አንድ ሰው የሚያጋጥሙትን ዋና ዋና ስሜታዊ ሁኔታዎች ይዘርዝሩ. ስሜታዊ ሁኔታዎች

ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ.

የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታዎች ግቦች እና ውሳኔዎች ፣ ዓላማዎች እና ባህሪዎች የተገነቡበትን መሠረት በመወከል ወደ ውስጣዊው ዓለም ውስጥ ለመግባት እድል ስለሚሰጡ የአንድን ሰው መሠረታዊ ማንነት ይመሰክራሉ ። የግለሰቡ ስሜታዊ ሁኔታዎች እራስን ከማወቅ, የእራሱን ባህሪያት በመረዳት, በድርጊት እና ለወደፊቱ እቅድ በማውጣት ረገድ በጣም አስፈላጊ ናቸው.

የግለሰቡ ስሜታዊ ሁኔታዎች ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የአንድን ሰው ባህሪ ይቆጣጠራሉ። ከየትኛውም ስሜት ጋር አብረው የሚመጡ ውጫዊ የፊት መግለጫዎች ፣ የእጅ ምልክቶች እና የሰዎች አቀማመጥ ፣ እንዲሁም የአንድ ሰው ንግግር ፣ ስለ ግዛቱ ይናገራሉ። ውስጣዊ ዓለም፣ ስለ ልምዶቹ።

በሁሉም ሰው ስሜታዊ ሁኔታዎች ውስጥ በጥንካሬ እና በቆይታ ጊዜ የሚለያዩ ሶስት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ - ተጽዕኖ ፣ ስሜት እና ስሜት።

ተጽእኖ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ, ኃይለኛ, በውጫዊ መልኩ የሚገለጽ ስሜታዊ ሁኔታ ነው. እንደ ደንቡ ፣ ተጽዕኖዎች እራሳቸውን የሚያሳዩት በአንዳንድ በጣም አስደሳች ክስተቶች ወይም ሁኔታዎች ምክንያት ነው። የሰው ሕይወት. ብዙውን ጊዜ, የተፅዕኖው ሁኔታ እንደ ምላሽ ይስተዋላል የሰው አእምሮብዙም ሳይቆይ ለተፈጠረው ክስተት። የተፅዕኖው ሁኔታ መሰረት ግለሰቡ የሚያጋጥመው የውስጥ ግጭት ሁኔታ ነው. የግጭቱ መንስኤ በፍላጎቶች እና በዓላማዎች መካከል ፣ በመመዘኛዎች እና የመሟላት እድሎች መካከል ግጭት ሊሆን ይችላል።

ፍቅር የአንድን ሰው ምኞቶች እና ፍላጎቶች የሚያሸንፍ ኃይለኛ ፣ ረጅም ጊዜ የሚቆይ ፣ ሁሉን አቀፍ ስሜታዊ ሁኔታ ነው ፣ እና እንደ ደንቡ ፣ በሁሉም የሰው ፍላጎቶች ላይ ትኩረትን እና የአእምሮ ጥንካሬን ያስከትላል። ዋናው የፍላጎት አመልካች ፍላጎት ነው። ንቁ ድርጊቶችእና ስሜትን እየወሰደ መሆኑን መገንዘቡ። እንደ እውነቱ ከሆነ, የስሜታዊነት ስሜት በጣም ረጅም ጊዜ ከሚኖረው ተፅዕኖ ጋር ሊወዳደር ይችላል. ልዩነቱ ስሜትን መቆጣጠር ይቻላል, ተፅዕኖ ግን አይደለም.

ስሜት የብዙ ስሜቶች ስብስብ ነው። ስሜት የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ነው, በረጅም ጊዜ መረጋጋት ይታወቃል. ስሜት ሁሉም ሌሎች አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሂደቶች የሚከናወኑበት መሰረት አይነት ነው። አልፎ አልፎ በሚታዩ ስሜቶች እና በተፅዕኖ ሁኔታዎች መካከል ያለው ልዩነት ስሜት ስሜታዊ ምላሽ ነው ለማንኛውም ክስተት ውጤቶች ሳይሆን የእነዚህ ክስተቶች አስፈላጊነት ከ የሕይወት እቅዶች, ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች. ስሜት በአንድ ሰው ውጫዊ ባህሪ, ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት, ድርጊቶች እና ድርጊቶች ይንጸባረቃል.

የግለሰቡ ስሜታዊ ሁኔታ በአፈፃፀም ውስጥ ይንጸባረቃል የጉልበት እንቅስቃሴ. እያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ የሙያ መስክ መስፈርቶች አሉት የሰዎች ስሜቶች. ከሌሎች ሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት እና ግንኙነትን የሚያካትቱ ሙያዎች አንድ ሰው በራሱ ስሜታዊ ሁኔታ ላይ እራሱን እንዲቆጣጠር ይጠራሉ. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, አንድ ዶክተር በዋነኝነት የሚይዘው በሽታውን ሳይሆን ሰውን ነው የሚል ሀሳብ አለ. በዚህ ረገድ የሕክምናው ውጤታማነት በአብዛኛው የተመካው አንድ ሰው የራሱን ስሜቶች መቆጣጠር እና መቆጣጠር በሚችልበት መንገድ ላይ ነው.

ስሜቶች (ከላቲን ኢሞቨር - ለማነሳሳት ፣ ለማነቃቃት) - ልዩ ዓይነትበማንኛውም ጉልህ ሁኔታዎች (ደስታ ፣ ፍርሃት ፣ ደስታ) ፣ ክስተቶች እና ክስተቶች በህይወት ውስጥ እራሳቸውን የሚያሳዩ የአእምሮ ሂደቶች ወይም የሰዎች ግዛቶች። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፍላጎቶችን ጨምሮ ማንኛውም ፍላጎት ለአንድ ሰው በስሜታዊ ልምዶች ይሰጣል። ለአንድ ሰው የስሜቶች ዋና ጠቀሜታ ለስሜቶች ምስጋና ይግባውና በዙሪያችን ያሉትን በተሻለ ሁኔታ እንረዳለን, ንግግርን ሳንጠቀም, አንዳችን የሌላውን ሁኔታ መፍረድ እና በተሻለ ሁኔታ ማስተካከል እንችላለን. የጋራ እንቅስቃሴዎችእና ግንኙነት. አንድ አስደናቂ ሀቅ፣ ለምሳሌ ሰዎች ንብረት ናቸው። የተለያዩ ባህሎች, መግለጫዎችን በትክክል ማስተዋል እና መገምገም ይችላሉ የሰው ፊት, እንደ ደስታ, ቁጣ, ሀዘን, ፍርሃት, አስጸያፊ, መደነቅ የመሳሰሉ ስሜታዊ ሁኔታዎችን ከእሱ ይወስኑ. ይህ እውነታየመሠረታዊ ስሜቶችን ተፈጥሯዊ ተፈጥሮ አሳማኝ በሆነ መንገድ ብቻ ሳይሆን “በሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ እነሱን የመረዳት በጄኔቲክ የተወሰነ ችሎታ መኖር”ንም ያረጋግጣል። ይህ የሚያመለክተው ሕያዋን ፍጥረታትን እርስ በርስ የሚገናኙትን አንድ ዓይነት ዝርያ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ዓይነቶችበራሳቸው መካከል. ከፍ ያለ እንስሳት እና ሰዎች የፊት ገጽታዎችን በመጠቀም የሌላውን ስሜታዊ ሁኔታ የመረዳት እና የመገምገም ችሎታ እንዳላቸው ይታወቃል። ሁሉም ስሜታዊ እና ገላጭ መግለጫዎች በተፈጥሯቸው አይደሉም። አንዳንዶቹ በስልጠና እና አስተዳደግ ምክንያት በህይወት ውስጥ የተገኙ ሆነው ተገኝተዋል. ከስሜት ውጪ ህይወት ልክ እንደ ስሜቶች የማይቻል ነው. ስሜቶች፣ እንደ ቻርለስ ዳርዊን አባባል፣ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ትክክለኛ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት የአንዳንድ ሁኔታዎችን አስፈላጊነት የሚያረጋግጡበት መንገድ ተነሱ። ስሜቶች እንደ ውስጣዊ ቋንቋ ይሠራሉ, እንደ የምልክት ስርዓት, ርዕሰ ጉዳዩ እየተከሰተ ስላለው ነገር አስፈላጊነት ላይ የተመሰረተ ጠቀሜታ ይማራል. "የስሜቶች ልዩነታቸው በተነሳሽነት እና በአተገባበር መካከል ያለውን ግንኙነት በቀጥታ መካዳቸው ነው ከእነዚህ የእንቅስቃሴ ምክንያቶች ጋር የሚዛመድ። በሰዎች እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ስሜቶች እድገቱን እና ውጤቱን የመገምገም ተግባር ያከናውናሉ. እንቅስቃሴዎችን ያደራጃሉ፣ ያበረታቷቸዋል እና ይመራሉ” ብሏል። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, ርዕሰ ጉዳዩ ከአደገኛ ሁኔታ ፈጣን እና ምክንያታዊ መንገድ ማግኘት በማይችልበት ጊዜ, ልዩ ዓይነት ስሜታዊ ሂደቶች- ተጽዕኖ. ለወቅታዊ ስሜቶች ምስጋና ይግባውና ሰውነት ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር በእጅጉ የመላመድ ችሎታ አለው። እሱ በፍጥነት ፣ በከፍተኛ ፍጥነት ፣ ምላሽ መስጠት ይችላል። የውጭ ተጽእኖየእሱን አይነት, ቅርፅ እና ሌሎች የተወሰኑ ልዩ መለኪያዎችን ገና ሳይገልጹ. ስሜታዊ ስሜቶች በባዮሎጂያዊ ፣ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ፣ የህይወት ሂደትን በጥሩ ድንበሮች ውስጥ ለማቆየት እንደ ልዩ መንገድ የተቋቋሙ እና ከማንኛውም ምክንያቶች እጥረት ወይም ከመጠን በላይ ስላለው አጥፊ ተፈጥሮ ያስጠነቅቃሉ። ድርጅቱ የበለጠ ውስብስብ ነው። መኖር፣ የበለጠ ከፍተኛ ደረጃበውስጡ በያዘው የዝግመተ ለውጥ መሰላል ላይ፣ አንድ ግለሰብ ሊያጋጥመው የሚችለውን የስሜት ሁኔታ የበለፀገ ነው። የአንድ ሰው ፍላጎቶች ብዛት እና ጥራት ከእሱ ባህሪያቱ ስሜታዊ ልምዶች እና ስሜቶች ብዛት እና ልዩነት ጋር ይዛመዳል ፣ እና “በማህበራዊ እና ሥነ ምግባራዊ ጠቀሜታው ውስጥ ያለው ፍላጎት ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር የተቆራኘው ስሜት የበለጠ ከፍ ይላል። ሁሉም የመጀመሪያ ደረጃ ኦርጋኒክ ስሜቶች የራሳቸው ስሜታዊ ድምጽ አላቸው. በስሜቶች እና በሰውነት እንቅስቃሴ መካከል ያለው የጠበቀ ግንኙነት ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ብዙ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦችን በማግኘቱ ይመሰክራል. ወደ ማእከላዊው ቅርብ የነርቭ ሥርዓትከስሜቶች ጋር የተዛመዱ የኦርጋኒክ ለውጦች ምንጭ ይገኛሉ ፣ እና ጥቂት ስሜታዊ የነርቭ መጋጠሚያዎች ሲኖሩ ፣ የሚነሳው ተጨባጭ ስሜታዊ ተሞክሮ ደካማ ይሆናል። በተጨማሪም, የኦርጋኒክ ስሜታዊነት ሰው ሰራሽ መቀነስ የስሜታዊ ልምዶችን ጥንካሬ ወደ መዳከም ያመራል. ዋናው ስሜታዊ ሁኔታ አንድ ሰው የሚያጋጥመው በእውነተኛ ስሜቶች, ስሜቶች እና ተጽእኖዎች የተከፋፈለ ነው. ስሜቶች እና ስሜቶች ፍላጎትን ለማርካት የታለመውን ሂደት አስቀድመው ይጠብቃሉ ፣ እነሱ ልክ እንደ እሱ መጀመሪያ ላይ ናቸው። ስሜቶች እና ስሜቶች የአንድን ሰው ሁኔታ ከትክክለኛው እይታ አንጻር ይገልጻሉ በዚህ ቅጽበትፍላጎቶች, ለመጪው ድርጊት ወይም እንቅስቃሴ እርካታ ማለት ነው. "ስሜት በእውነተኛ እና በምናባዊ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል። እነሱ፣ ልክ እንደ ስሜቶች፣ አንድ ሰው እንደራሱ ውስጣዊ ገጠመኞች ይገነዘባል፣ ለሌሎች ሰዎች ይተላለፋል፣ እና ይተሳሰራል። ስሜቶች በአንፃራዊነት ደካማ በሆነ መልኩ በውጫዊ ባህሪ ይገለጣሉ, አንዳንድ ጊዜ ከውጭ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ለውጭ ሰው የማይታዩ ናቸው, አንድ ሰው ስሜቱን በደንብ መደበቅ እንዳለበት የሚያውቅ ከሆነ. እነሱ ከአንድ ወይም ሌላ የባህሪ ድርጊት ጋር አብረው የሚሄዱ ፣ ምንም እንኳን ፍላጎትን ለማርካት የታለመ ስለሆነ ሁሉም ባህሪ ከስሜት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ሁል ጊዜ ንቁ አይደሉም። የአንድ ሰው ስሜታዊ ልምድ ከግለሰባዊ ልምዶቹ ልምድ የበለጠ ሰፊ ነው። የአንድ ሰው ስሜቶች, በተቃራኒው, በውጫዊ መልኩ በጣም የሚታዩ ናቸው. "ስሜቶች ብዙውን ጊዜ የምክንያቱን ትክክለኛነት እና የርዕሰ-ጉዳዩን እንቅስቃሴ በቂነት ከመገምገም በፊት ይከተላሉ። እነሱ ቀጥተኛ ነጸብራቅ ናቸው, የነባር ግንኙነቶች ልምድ እንጂ የእነሱ ነጸብራቅ አይደሉም. ስሜቶች ገና ያልተከሰቱ ሁኔታዎችን እና ክስተቶችን አስቀድሞ የመተንበይ ችሎታ አላቸው እናም ከዚህ በፊት ስላጋጠሟቸው ወይም ስለታሰቡ ሁኔታዎች ሀሳቦች ጋር በተያያዘ ይነሳሉ ። ስሜቶች በተፈጥሮ ውስጥ ተጨባጭ ናቸው እና ስለ አንድ ነገር ውክልና ወይም ሀሳብ ጋር የተቆራኙ ናቸው። ሌላው የስሜቶች ባህሪ እነሱ የተሻሻሉ እና በማደግ ላይ ያሉ, በርካታ ደረጃዎችን ይመሰርታሉ, ከቅጽበት ስሜቶች ጀምሮ እና ከመንፈሳዊ እሴቶች እና ሀሳቦች ጋር በተዛመደ ስሜትዎ ይጠናቀቃል. ስሜቶች በአንድ ሰው ህይወት እና እንቅስቃሴ ውስጥ, በዙሪያው ካሉ ሰዎች ጋር በሚያደርጉት ግንኙነት ውስጥ አበረታች ሚና ይጫወታሉ. በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር በተያያዘ አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቱን ለማጠናከር እና ለማጠናከር በሚያስችል መንገድ ለመስራት ይጥራል. ለእሱ, ሁልጊዜ ከንቃተ-ህሊና ስራ ጋር የተገናኙ እና በፈቃደኝነት ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል.

ስሜቶች አንድ ሰው በዙሪያው ባለው እውነታ ላይ ላሉት ሌሎች ክስተቶች ያለውን አመለካከት የሚለማመዱበት የአእምሮ ሂደቶች ናቸው። ስሜቶችም ይንጸባረቃሉ የተለያዩ ግዛቶችየሰው አካል ፣ ግንኙነቱ የራሱ ባህሪእና ወደ የእርስዎ እንቅስቃሴዎች.

ስሜቶች የሚከተሉት ባህሪያት አሏቸው.

ተገዢ ተፈጥሮ።በስሜቶች ውስጥ የተገለጸው አመለካከት ሁል ጊዜ ግላዊ ነው እና በዙሪያችን ስላለው ዓለም በመማር ሂደት ውስጥ በተመሰረቱ ነገሮች መካከል ካለው ተጨባጭ ግንኙነቶች ግንዛቤ ይለያል። በመስኮቱ ውስጥ ስንመለከት መንገዱ በበረዶ የተሸፈነ መሆኑን እናያለን, እና በበረዶው መልክ እና "ክረምት መጥቷል" በሚለው ጊዜ መካከል ግንኙነት ፈጠርን. ይህ ትስስር በአስተሳሰብ ሂደት ውስጥ በእኛ የተመሰረተ ነው. ይህንን የዓላማ ግንኙነት በአስተሳሰብ ካንጸባረቀ በኋላ፣ አንድ ሰው ክረምቱ እንደመጣ የደስታ ስሜት ሊሰማው ይችላል፣ እና ሌላው ደግሞ በጋው አብቅቷል ብሎ የመጸጸት ስሜት ሊሰማው ይችላል። በእነዚህ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶችየሰዎችን ግላዊ ፣ ግላዊ አመለካከት ለተጨባጭ እውነታ ይገልጻል፡ አንድ ይህ ንጥልይወዳቸዋል እና ያስደስታቸዋል, ሌሎች አንድ አይነት ነገር አይወዱም እና ብስጭት ያመጣሉ. እጅግ በጣም ብዙ ልዩነት የጥራት ባህሪያት. የሚከተሉት፣ ይልቁንም ያልተሟሉ የስሜት ሁኔታዎች ዝርዝር፣ በሰዎች ንግግር ውስጥ ስለሚገለጹ፣ እጅግ በጣም እንድንፈርድ ያስችለናል። ትልቅ ቁጥርእና የተለያዩ ስሜቶች;

የረሃብ ስሜት, - ጥማት, - ደስ የሚል ጣዕም, ደስታ, - አስጸያፊ, የህመም ስሜት, - ምኞት, ይዞታ, - የወሲብ ስሜት; - በራስ የመርካት ስሜት, - ምኞት, - እብሪተኝነት, - እፍረት ማጣት.

ፕላስቲክ. ለምሳሌ, ደስታ ወይም ፍርሃት አንድ ሰው በብዙ ጥላዎች እና ዲግሪዎች, መንስኤዎቹ, ነገሮች ወይም ተያያዥነት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ሊደርስበት ይችላል. አንድ ሰው ከጓደኛ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ደስታን ሊያገኝ ይችላል, በእሱ ፍላጎት በሚሰራው ስራ ሂደት ውስጥ, ግርማ ሞገስ የተላበሱ የተፈጥሮ ምስሎችን ማድነቅ, ወዘተ - ነገር ግን እነዚህ ሁሉ የደስታ መገለጫዎች በጥራት እና በዲግሪያቸው በጣም የተለያዩ ናቸው. ከውስጣዊ ሂደቶች ጋር ግንኙነት.

ይህ ግንኙነት ሁለት ነው: 1) ውስጠ-ኦርጋኒክ ሂደቶች የብዙ ስሜቶች በጣም ጠንካራ ማነቃቂያዎች ናቸው; 2) ሁሉም ስሜቶች ፣ ያለ ምንም ልዩነት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መልኩ መግለጫቸውን በአካል መገለጫዎች ውስጥ ያገኙታል። በስሜቶች እና በሰውነት ወሳኝ ሂደቶች መካከል ያለው የጠበቀ ግንኙነት ከረጅም ጊዜ በፊት ተስተውሏል.

ከራስ “እኔ” ቀጥተኛ ተሞክሮ ጋር ግንኙነት። በጣም ደካማ ስሜቶች እንኳን መላውን ሰው በአጠቃላይ ይይዛሉ. ከአካባቢው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው በውጫዊ ተጽእኖዎች በእሱ ውስጥ የተከሰቱ ለውጦችን ስለማያገኝ ስሜቱ የስሜታዊ ሁኔታዎችን ባህሪ ያገኛል; ስሜቶች ከንቁ የባህርይ መገለጫዎች ጋር ሲገናኙ እና በእንቅስቃሴ ላይ ሲገለጹ። እና ስሜታዊ, ግንኙነቶች እና ስሜታዊ ሁኔታዎች አንድ ሰው እንደ ቀጥተኛ ልምዶቹ ሁልጊዜ ያጋጥሟቸዋል. ስሜቶች እና ስሜቶች በአንድ ሰው ህይወት ላይ አሻራ የሚተዉ ልዩ የአእምሮ ሁኔታዎች ናቸው። ስሜታዊ ሁኔታ የሚወሰነው በዋናነት ነው ውጭባህሪ እና የአእምሮ እንቅስቃሴ, ከዚያም ስሜቶች በአንድ ሰው ልምዶች ይዘት እና ውስጣዊ ይዘት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስሜታዊ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:ስሜቶች, ተጽእኖዎች, ውጥረት, ብስጭት እና ፍላጎቶች. ተጽዕኖ- በፍጥነት የሚነሳ እና በፍጥነት የሚከሰት የስሜት ሁኔታ የአንድን ሰው ስነ-ልቦና እና ባህሪ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ተፅዕኖን ከስሜት ጋር ካነፃፅርን ስሜት የተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ ነው ፣እና ተፅእኖ ብዙ ስሜቶች በድንገት መጥተው መደበኛውን ያበላሹ ናቸው። ያስተሳሰብ ሁኔትሰው ። ተፅዕኖ የሰውን ስነ-ልቦና ይቆጣጠራል. ይህ ጠባብ እና አንዳንዴም የንቃተ ህሊና መዘጋትን ያካትታል። ለምሳሌ፣ በጣም ሲናደዱ፣ ብዙ ሰዎች ራሳቸውን መቆጣጠር ያጣሉ። ቁጣቸው ወደ ጥቃትነት ይቀየራል። ሰውዬው መጮህ, ማደብዘዝ, እጆቹን ማወዛወዝ ይጀምራል እና ጠላት ሊመታ ይችላል. ተፅዕኖ በድንገት, በብልጭታ, በስሜታዊነት መልክ ይከሰታል. ይህንን ሁኔታ መቆጣጠር እና መቋቋም በጣም ከባድ ነው. የሰውን እንቅስቃሴ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, የድርጅቱን ደረጃ በእጅጉ ይቀንሳል. በሞቃታማው ወቅት, አንድ ሰው ጭንቅላቱን ያጣል, ተንኮለኛ ነው, ድርጊቶቹ ምክንያታዊ አይደሉም, ሁኔታውን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ ቁርጠኛ ነው. አንድ ሰው ዕቃዎችን ካገኘ በንዴት ሊወረውራቸው, ወንበር መግፋት ወይም ጠረጴዛውን መጨፍለቅ ይችላል. ተፅዕኖ ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር የማይቻል ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው. ምንም እንኳን ድንገተኛ ቢሆንም ተፅእኖ አንዳንድ የእድገት ደረጃዎች አሉት ። በጣም አስፈላጊው ነገር የተፅዕኖውን መጀመሪያ ማዘግየት ፣ የስሜታዊ ንዴትን "ማጥፋት" ፣ እራስዎን ይቆጣጠሩ እና በባህሪዎ ላይ ኃይልን ላለማጣት።

ውጥረት- በተፅዕኖ ስር በሆነ ሰው ውስጥ በድንገት የሚነሳ ስሜታዊ ሁኔታ በጣም ከባድ ሁኔታለሕይወት አስጊ ከሆኑ ወይም ከባድ እንቅስቃሴዎች ጋር የተያያዘ. ውጥረት፣ ልክ እንደ ተፅዕኖ፣ ተመሳሳይ ጠንካራ ጊዜያዊ ስሜታዊ ተሞክሮ ነው።

ማንም ሰው ውጥረት ሳያጋጥመው መኖር እና መሥራት አይችልም. እያንዳንዱ ሰው ከባድ የህይወት ኪሳራዎችን, ውድቀቶችን, ፈተናዎችን, ግጭቶችን አልፎ አልፎ ያጋጥመዋል. አስጨናቂ ሁኔታዎችበሰዎች ባህሪ ላይ በተለያየ መንገድ ተጽእኖ ያሳድራሉ. አንዳንዶች በጭንቀት ተጽእኖ ውስጥ, ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስነት ያሳያሉ እና የጭንቀት ተፅእኖዎችን መቋቋም አይችሉም, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ውጥረትን የሚቋቋሙ ግለሰቦች እና በአደጋ ጊዜ እና የሁሉንም ሀይሎች ጥረት በሚጠይቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ምርጥ ስራ ይሰራሉ. ከጭንቀት ጋር የሚቀራረብ ስሜታዊ ሁኔታ "ስሜታዊ ማቃጠል" ሲንድሮም ነው. ይህ ሁኔታ በአንድ ሰው ላይ ይከሰታል ከረጅም ግዜ በፊትአሉታዊ ስሜቶችን ያጋጥመዋል. ስሜታዊ ማቃጠል በግዴለሽነት ፣ ኃላፊነትን በማስወገድ ፣ በአሉታዊነት ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ በሳይኒዝም ይገለጻል። እንደ ደንቡ ፣ የስሜታዊ መቃጠል መንስኤዎች ሞኖቶኒ እና ነጠላ ሥራ ፣ የሙያ እድገት እጥረት ናቸው።

ብስጭት- በውድቀቶች ተጽዕኖ የተነሳ ጥልቅ ስሜት ያለው ስሜታዊ ሁኔታ። እንደ ቁጣ፣ ብስጭት፣ ግድየለሽነት፣ ወዘተ ባሉ አሉታዊ ገጠመኞች እራሱን ማሳየት ይችላል። ብስጭት ንቃተ ህሊናን እና እንቅስቃሴን ሊያበላሹ ከሚችሉ አጠቃላይ አሉታዊ ስሜቶች ጋር አብሮ ይመጣል። በብስጭት ውስጥ, አንድ ሰው ሊናደድ እና ሊጨነቅ ይችላል. ለምሳሌ, አንዳንድ ተግባራትን ሲያከናውን አንድ ሰው አይሳካም, ይህም አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል - ሀዘን, በራሱ አለመርካት. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች የሚደግፉ እና ስህተቶችን ለማስተካከል የሚረዱ ከሆነ, ልምድ ያላቸው ስሜቶች በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ አንድ ክፍል ብቻ ይቀራሉ. ውድቀቶች ከተደጋገሙ እና ጉልህ ሰዎችበተመሳሳይ ጊዜ ይነቅፋሉ, ያፍሩ, አቅመ ቢስ ወይም ሰነፍ ብለው ይጠሩታል, ይህ ሰው ብዙውን ጊዜ ብስጭት ስሜታዊ ሁኔታን ያዳብራል. የብስጭት ደረጃ የሚወሰነው በፋክቱ ጥንካሬ, በሰውዬው ሁኔታ እና አሁን ባለው ምላሽ ላይ ነው የህይወት ችግሮች.. አንድ ሰው የሚያበሳጩ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታው በስሜታዊ መነቃቃቱ ፣ በባህሪው ዓይነት እና ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ጋር ባለው የግንኙነት ልምድ ላይ የተመሠረተ ነው። ስሜት- አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ የሚይዝ እና ሁሉንም ሀሳቦቹን የሚወስን ጥልቅ እና በጣም የተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ። የፍላጎት ነገር የተለያዩ አይነት ነገሮች፣ ነገሮች፣ ክስተቶች፣ አንድ ሰው በማንኛውም ዋጋ ለመያዝ የሚጥር ሰዎች ሊሆን ይችላል። ፍቅር የአንድን ሰው ሀሳቦች እና ድርጊቶች አቅጣጫ የሚወስን ጠንካራ ፣ ቀጣይነት ያለው ፣ ሁሉን አቀፍ ስሜት ነው። የፍላጎት መከሰት ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው - በንቃተ-ህሊና ሊወሰኑ ይችላሉ። ፍቅር ብዙውን ጊዜ የተመረጠ እና ተጨባጭ ነው። ለምሳሌ ለሙዚቃ፣ ለመሰብሰብ፣ ለዕውቀት ያለው ፍቅር፣ ወዘተ.

ስሜታዊነት የአንድን ሰው ሀሳቦች ሁሉ ይይዛል ፣ ከስሜታዊነት ነገር ጋር የተያያዙ ሁሉም ሁኔታዎች የሚሽከረከሩ ፣ ፍላጎቱን ለማሳካት መንገዶችን ያስባል እና ያሰላስላል። ከስሜታዊነት ነገር ጋር ያልተገናኘው ሁለተኛ ደረጃ, አስፈላጊ ያልሆነ ይመስላል. ለምሳሌ፣ በአንድ ግኝት ላይ በጋለ ስሜት እየሰሩ ያሉ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ለእነርሱ አስፈላጊነት አያያዙም። መልክ, ብዙውን ጊዜ ስለ እንቅልፍ እና ምግብ ይረሳሉ. በጣም አስፈላጊው ባህሪ ከፈቃዱ ጋር ያለው ግንኙነት ነው. የፍላጎት ስሜት ለእንቅስቃሴ ጉልህ ተነሳሽነት አንዱ ስለሆነ ፣ ምክንያቱም እሱ ነው። ታላቅ ጥንካሬ. እንደ እውነቱ ከሆነ የፍላጎትን ትርጉም መገምገም ሁለት ነው. የህዝብ አስተያየት በግምገማ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ለምሳሌ፣ ገንዘብን የመሰብሰብ እና የማጠራቀም ስሜት በአንዳንድ ሰዎች ስግብግብነት፣ ገንዘባዊነት፣ በሌላ በኩል ደግሞ በሌላ ማዕቀፍ ውስጥ ተወግዟል። ማህበራዊ ቡድንእንደ ኢኮኖሚ ፣ ብልህነት ሊቆጠር ይችላል።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፍላጎቶችን ጨምሮ ማንኛውም ፍላጎት ለአንድ ሰው በስሜታዊ ልምዶች ይሰጣል።

ስሜቶች በተፅዕኖ ስር በሆነ ሰው ውስጥ የሚነሱ የመጀመሪያ ደረጃ ልምዶች ናቸው። አጠቃላይ ሁኔታአካልን እና የወቅቱን ፍላጎቶች የማሟላት ሂደት ሂደት. ይህ የስሜቶች ፍቺ በትልቁ የስነ-ልቦና መዝገበ ቃላት ውስጥ ተሰጥቷል።

በሌላ አነጋገር፣ “ስሜቶች በቀጥታ ልምምዶች መልክ፣ ደስ የሚያሰኙ ወይም የማያስደስት ስሜቶች፣ አንድ ሰው ለአለም እና ለሰዎች ያለውን አመለካከት፣ ለተግባራዊ እንቅስቃሴው ሂደት እና ውጤት የሚያንፀባርቁ ተጨባጭ የስነ-ልቦና ሁኔታዎች ናቸው።

በርካታ ደራሲያን ያከብራሉ የሚከተለው ትርጉም. ስሜቶች የአዕምሮ ነጸብራቅ ናቸው, ቀጥተኛ, የተዛባ ልምድ, የሕይወት ትርጉምበተጨባጭ ባህሪያቸው ከርዕሰ-ጉዳዩ ፍላጎቶች ጋር ባለው ግንኙነት የሚወሰኑ ክስተቶች እና ሁኔታዎች.

እንደ ደራሲዎቹ ገለጻ, ይህ ፍቺ ከስሜቶች ዋና ዋና ባህሪያት ውስጥ አንዱን በመለየት ለምሳሌ ከ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶች- በእነሱ ውስጥ በፍላጎት እና በእርካታ መካከል ስላለው ግንኙነት ርዕሰ ጉዳይ በቀጥታ አቀራረብ.

ኤ.ኤል. ግሮይስማን ስሜቶች በቋፍ ላይ የቆመ የአዕምሮ ነጸብራቅ (ወደ ሊታወቅ የሚችል ይዘት) ከፊዚዮሎጂ ነጸብራቅ ጋር እና የአንድን ሰው ለአካባቢው እውነታ እና ለራሱ ያለውን ልዩ ግላዊ አመለካከት የሚወክል መሆኑን ልብ ይበሉ።

የስሜት ዓይነቶች

እንደ የቆይታ ጊዜ, ጥንካሬ, ተጨባጭነት ወይም እርግጠኛ አለመሆን, እንዲሁም በስሜቶች ጥራት ላይ, ሁሉም ስሜቶች ወደ ስሜታዊ ምላሾች, ስሜታዊ ሁኔታዎች እና ስሜታዊ ግንኙነቶች (V.N. Myasishchev) ሊከፋፈሉ ይችላሉ.

ስሜታዊ ምላሾች በከፍተኛ ፍጥነት እና በጊዜያዊነት ተለይተው ይታወቃሉ. የመጨረሻ ደቂቃዎች ናቸው፣ በትክክለኛ ጥራት (modality) እና ምልክት (አዎንታዊ ወይም) ተለይተው ይታወቃሉ አሉታዊ ስሜት), ጥንካሬ እና ተጨባጭነት. የስሜታዊ ምላሽ ተጨባጭነት ከተፈጠረው ክስተት ወይም ነገር ጋር ብዙ ወይም ያነሰ የማያሻማ ግንኙነት እንደሆነ ተረድቷል። ስሜታዊ ምላሽ ሁል ጊዜ በአንድ ነገር ወይም በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ከተፈጠሩ ክስተቶች ጋር በተያያዘ ይነሳል። ይህ ምናልባት ከድንገት ጩኸት ወይም ጩኸት ፍርሃት፣ ከተሰሙ ቃላት ወይም የተገነዘቡት የፊት መግለጫዎች ደስታ፣ በተፈጠረው መሰናክል ምክንያት ወይም ስለ አንድ ሰው ድርጊት ወዘተ. እነዚህ ክስተቶች ለስሜቶች መከሰት ቀስቃሽ ብቻ እንደሆኑ መታወስ አለበት, እና መንስኤው ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ ወይም የዚህ ክስተት ርዕሰ-ጉዳይ ትርጉም ነው. የስሜታዊ ምላሾች ጥንካሬ የተለየ ሊሆን ይችላል - ከማይታወቅ ፣ ለርዕሰ-ጉዳዩ ራሱ ፣ ከመጠን በላይ - ተጽዕኖ።

ስሜታዊ ምላሾች ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ የተገለጹ ፍላጎቶች ብስጭት ምላሾች ናቸው። ብስጭት (ከላቲን ፍሩስታቲዮ - ማታለል ፣ እቅዶችን ማጥፋት) በሳይኮሎጂ ውስጥ ፍላጎትን ለማርካት ፣ ግብን ለማሳካት ወይም ችግርን ለመፍታት በተጨባጭ ወይም በተጨባጭ ሊታለፍ የማይችል መሰናክል ለመታየት የሚነሳ የአእምሮ ሁኔታ ነው። የብስጭት ምላሽ አይነት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የባህርይ ባህሪ ነው ይህ ሰው. ይህ ቁጣ፣ ብስጭት፣ ተስፋ መቁረጥ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ሊሆን ይችላል።

ስሜታዊ ሁኔታዎች በሚከተሉት ተለይተው ይታወቃሉ: ረዘም ያለ ጊዜ, በሰአታት እና በቀናት ውስጥ ሊለካ ይችላል, በተለምዶ, ትንሽ ጥንካሬ, በተጓዳኝ ምክንያት ስሜቶች ከጉልበት የኃይል ወጪዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው. የፊዚዮሎጂ ምላሾች, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምክንያቱ እና ያመጣባቸው ምክንያት ከርዕሰ-ጉዳዩ ሊደበቅ ስለሚችል, እንዲሁም ስለ ስሜታዊ ሁኔታው ​​ሁኔታ አንዳንድ እርግጠኛ አለመሆን የሚገለጸው ትርጉም የለሽነት ነው. በሥርዓታቸው መሠረት ስሜታዊ ስሜቶች በብስጭት ፣ በጭንቀት ፣ በእርጋታ ፣ በተለያዩ የስሜት ጥላዎች ሊታዩ ይችላሉ - ከ ዲፕሬሲቭ ግዛቶችወደ የደስታ ሁኔታ። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ድብልቅ ሁኔታዎች ናቸው. ስሜታዊ ሁኔታዎችም ስሜቶች ስለሆኑ በርዕሰ-ጉዳዩ ፍላጎቶች እና በተጨባጭ ፍላጎቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ያንፀባርቃሉ ተጨባጭ እድሎችየእነሱ እርካታ በሁኔታው ላይ የተመሰረተ ነው.

የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የኦርጋኒክ እክሎች በማይኖርበት ጊዜ የመበሳጨት ሁኔታ በረጅም ጊዜ የብስጭት ሁኔታ ውስጥ ለቁጣ ምላሽ ከፍተኛ ዝግጁነት ነው። አንድ ሰው በጥቂቱም ሆነ በተለያዩ ምክንያቶች የቁጣ ጩኸት አለው፣ ነገር ግን ርዕሰ ጉዳዩ ራሱ ላያውቀው በሚችለው አንዳንድ ግላዊ ጉልህ ፍላጎቶች አለመርካት ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

የጭንቀት ሁኔታ ማለት ከአንዳንድ ፍላጎቶች እርካታ ጋር በተያያዙ የወደፊት ክስተቶች ውጤት ላይ አንዳንድ እርግጠኛ አለመሆን ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ የጭንቀት ሁኔታ ለራስ ከፍ ያለ ግምት (ለራስ ከፍ ያለ ግምት) ጋር የተያያዘ ነው, ይህም በሚጠበቀው ጊዜ ውስጥ የተከሰቱ ክስተቶች ጥሩ ያልሆነ ውጤት ካለ ሊሰቃዩ ይችላሉ. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አዘውትሮ የጭንቀት መከሰቱ በራስ የመተማመን ስሜት እንደ ስብዕና መኖሩን ሊያመለክት ይችላል, ማለትም. በአጠቃላይ በተሰጠ ሰው ውስጥ ስላለው ያልተረጋጋ ወይም ዝቅተኛ በራስ መተማመን።

የአንድ ሰው ስሜት ብዙውን ጊዜ ልምዱን ያንፀባርቃል ስኬት ተገኝቷልወይም ውድቀት፣ ወይም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የስኬት ወይም ውድቀት እድሎች። በመጥፎ ወይም ቌንጆ ትዝታባለፈው ጊዜ የአንዳንድ ፍላጎቶች እርካታ ወይም እርካታ ማጣት፣ ግብ ላይ ለመድረስ ወይም ችግርን በመፍታት ስኬት ወይም ውድቀት ያንፀባርቃል። በመጥፎ ስሜት ውስጥ ያለ ሰው የሆነ ነገር እንደተፈጠረ ቢጠየቅ በአጋጣሚ አይደለም. የረጅም ጊዜ መቀነስ ወይም ከፍተኛ ስሜት(ከሁለት ሳምንታት በላይ) ፣ ለአንድ ሰው የተለመደ አይደለም ፣ ያልተሟላ ፍላጎት በእውነቱ የማይታወቅ ወይም ከርዕሰ-ጉዳዩ ንቃተ-ህሊና በጣም የተደበቀበት የፓቶሎጂ ምልክት ነው ፣ እና እሱን ማግኘቱ ልዩ ይጠይቃል። የስነ-ልቦና ትንተና. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የተደባለቁ ሁኔታዎች ያጋጥመዋል, ለምሳሌ, የጭንቀት ስሜት ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ወይም ከንዴት ጋር የደስታ ስሜት.

አንድ ሰው ደግሞ ይበልጥ ውስብስብ ሁኔታዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል, ይህም ምሳሌ dysphoria የሚባሉት - ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት የሚቆይ የፓቶሎጂ ሁኔታ ብስጭት, ጭንቀት እና. መጥፎ ስሜት. ያነሰ ከባድ dysphoria በአንዳንድ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል እና የተለመደ ነው.

ስሜታዊ ግንኙነቶችም ስሜት ተብለው ይጠራሉ. ስሜቶች ለአንድ ሰው ልዩ ትርጉም ካላቸው የተወሰነ ነገር ወይም ምድብ ጋር የተያያዙ የተረጋጋ ስሜታዊ ልምዶች ናቸው. በሰፊው ስሜት ውስጥ ስሜቶች ሊዛመዱ ይችላሉ የተለያዩ እቃዎችወይም በድርጊት ፣ ለምሳሌ ፣ በአጠቃላይ የተሰጠ ድመት ወይም ድመቶች ላይወዱት ይችላሉ ፣ ማድረግ ወይም ላይፈልጉ ይችላሉ የጠዋት ልምምዶችወዘተ አንዳንድ ደራሲዎች በሰዎች ስሜት ላይ የተረጋጋ ስሜታዊ ግንኙነቶችን ብቻ እንዲጠሩ ይጠቁማሉ። ስሜቶች በቆይታ ጊዜ ከስሜታዊ ምላሾች እና ስሜታዊ ስሜቶች ይለያያሉ - ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ, እና አንዳንድ ጊዜ በህይወት ዘመን, ለምሳሌ የፍቅር ወይም የጥላቻ ስሜት. ከግዛቶች በተቃራኒ ስሜቶች ተጨባጭ ናቸው - ሁልጊዜ ከአንድ ነገር ወይም ከእሱ ጋር ካለው ድርጊት ጋር የተቆራኙ ናቸው።

ስሜታዊነት። ስሜታዊነት እንደ የተረጋጋ የግለሰብ ባህሪያት ተረድቷል ስሜታዊ ሉልየዚህ ሰው. ቪ.ዲ. Nebylityn ስሜታዊነትን በሚገልጽበት ጊዜ ሶስት አካላትን ከግምት ውስጥ ለማስገባት ሀሳብ አቅርቧል-ስሜታዊ ስሜት ፣ ስሜታዊ ስሜታዊነት እና ስሜታዊነት።

ስሜታዊ ስሜታዊነት አንድ ሰው ለስሜታዊ ሁኔታዎች ስሜታዊነት ነው, ማለትም. ስሜቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎች. ጀምሮ የተለያዩ ሰዎችየተለያዩ ፍላጎቶች የበላይ ናቸው, እያንዳንዱ ሰው ስሜትን ሊያስከትሉ የሚችሉ የራሱ ሁኔታዎች አሉት. በተመሳሳይ ጊዜ, ለሁሉም ሰዎች ስሜታዊ እንዲሆኑ የሚያደርጉት የሁኔታው አንዳንድ ባህሪያት አሉ. እነዚህም: ያልተለመደ, አዲስነት እና ድንገተኛ (P. Fress) ናቸው. ያልተለመደው ነገር ከአዳዲስነት የሚለየው ለርዕሰ-ጉዳዩ ሁልጊዜ አዲስ የሚሆኑ የማነቃቂያ ዓይነቶች ስላሉ ነው ፣ ምክንያቱም ለእነሱ ምንም “ጥሩ መልሶች” ስለሌላቸው እንደ ከፍተኛ ድምጽ ፣ ድጋፍ ማጣት ፣ ጨለማ ፣ ብቸኝነት ፣ ምናባዊ ምስሎች , እንዲሁም በሚታወቀው እና በማያውቋቸው መካከል ያሉ ግንኙነቶች. ይገኛል። የግለሰብ ልዩነቶችለሁሉም ሰው የተለመዱ ስሜት ቀስቃሽ ሁኔታዎች ፣ እንዲሁም በተናጥል ስሜት ቀስቃሽ ሁኔታዎች ውስጥ በስሜታዊነት ደረጃ።

ስሜታዊ ልቦለድ ከአንድ ስሜታዊ ሁኔታ ወደ ሌላ በሚሸጋገርበት ፍጥነት ይገለጻል። ሰዎች በምን ያህል ጊዜ እና በፍጥነት ግዛታቸው ይለዋወጣል - በአንዳንድ ሰዎች ለምሳሌ ፣ ስሜቱ ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ እና በትንሽ ወቅታዊ ክስተቶች ላይ ትንሽ የተመካ ነው ፣ በሌሎች ውስጥ ፣ ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ፣ ለትንሽ ጊዜ ብዙ ጊዜ ይለወጣል። በአንድ ቀን ውስጥ ምክንያቶች.

ስሜት ቀስቃሽነት የሚወስነው ስሜት ያለቅድመ ሃሳብ የድርጊት እና የድርጊት ማነቃቂያ ኃይል በሆነበት ፍጥነት ነው። ይህ የስብዕና ባሕርይ ራስን መግዛት ተብሎም ይጠራል። ራስን የመግዛት ሁለት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ - ውጫዊ ቁጥጥር እና ውስጣዊ. በውጫዊ ቁጥጥር ፣ ስሜቶቹ የሚቆጣጠሩት ራሳቸው አይደሉም ፣ ግን ውጫዊ አገላለጻቸው ብቻ ነው ፣ ስሜቶች አሉ ፣ ግን እነሱ የተከለከሉ ናቸው ፣ ሰውዬው ስሜቱን እንዳልሰማው “ይመስላል” ። የውስጥ ቁጥጥር ዝቅተኛ ፍላጎቶች ለከፍተኛ ሰዎች የሚገዙበት ከእንደዚህ ዓይነት ተዋረዳዊ የፍላጎት ስርጭት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ስለሆነም በእንደዚህ ዓይነት የበታች ቦታ ላይ በመሆናቸው በቀላሉ በተገቢው ሁኔታዎች ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ስሜቶችን ሊያስከትሉ አይችሉም። ለምሳሌ የውስጥ ቁጥጥርአንድ ሰው በሚሠራበት ጊዜ ለአንድ ሥራ በጣም ይወድ ይሆናል። ለረጅም ግዜረሃብን አያስተውልም (መብላትን "ይረሳዋል") እና ስለዚህ ለምግብ አይነት ግድየለሽ ሆኖ ይቆያል.

ውስጥ ሥነ ልቦናዊ ሥነ ጽሑፍእንዲሁም አንድ ሰው የሚያጋጥመውን ስሜታዊ ሁኔታ ወደ ትክክለኛ ስሜቶች, ስሜቶች እና ተፅዕኖዎች መከፋፈል የተለመደ ነው.

ስሜቶች እና ስሜቶች አንድን ሰው በማህበራዊ-ስነ-ልቦና የሚያሳዩ ግላዊ ቅርጾች ናቸው; ከአጭር ጊዜ እና የስራ ማህደረ ትውስታ ጋር የተያያዘ.

ተፅዕኖ ለአጭር ጊዜ በፍጥነት የሚፈስ የጠንካራ ስሜታዊ መነቃቃት ሁኔታ ሲሆን ይህም በብስጭት ወይም በሌላ ምክንያት በአእምሮ ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ያለው, አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ፍላጎቶች አለመርካት ጋር የተያያዘ ነው. ተፅዕኖ ባህሪን አይቀድምም, ነገር ግን በመጨረሻው ደረጃ ላይ ይመሰረታል. ከስሜቶች እና ስሜቶች በተለየ መልኩ ተጽእኖዎች በኃይል, በፍጥነት ይከሰታሉ, እና ከኦርጋኒክ ለውጦች እና የሞተር ምላሾች ጋር አብረው ይመጣሉ. ተፅዕኖዎች ጠንካራ እና ዘላቂ ዱካዎችን ወደ ውስጥ የመተው ችሎታ አላቸው። የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ. በአፈቶጂካዊ ሁኔታዎች መከሰት ምክንያት የተከማቸ ስሜታዊ ውጥረት ሊከማች ይችላል እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ በጊዜ መውጫ መንገድ ካልተሰጠ ጠንካራ እና ኃይለኛ ስሜታዊ መለቀቅን ያስከትላል ፣ ይህም ውጥረትን በሚያስወግድበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የጭንቀት ስሜትን ያስከትላል። ድካም, ድብርት, ድብርት.

በአሁኑ ጊዜ በጣም ከተለመዱት የችግሮች ዓይነቶች አንዱ ውጥረት ነው - የአእምሮ (ስሜታዊ) እና የጠባይ መታወክ ሁኔታ አንድ ሰው አሁን ባለው ሁኔታ በአግባቡ እና በጥበብ መስራት ካለመቻሉ ጋር የተያያዘ ነው። ውጥረት ከመጠን በላይ ጠንካራ እና ረዘም ያለ የስነ-ልቦና ውጥረት ሁኔታ ነው, ይህም አንድ ሰው የነርቭ ስርዓቱ ስሜታዊ ጫና ሲፈጥር ነው. ውጥረቶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ለማሳየት እና ለማባባስ ዋናዎቹ "የአደጋ መንስኤዎች" ናቸው.

ስለዚህ, እያንዳንዱ የተገለጹት የስሜት ዓይነቶች በራሱ ውስጥ ንዑስ ዓይነቶች አሏቸው, ይህም በተራው ሊገመገም ይችላል የተለያዩ መለኪያዎች- ጥንካሬ, የቆይታ ጊዜ, ጥልቀት, ግንዛቤ, አመጣጥ, የመውጣት እና የመጥፋት ሁኔታዎች, በሰውነት ላይ ተጽእኖ, የእድገት ተለዋዋጭነት, ትኩረት (በራስ ላይ, በሌሎች ላይ, በአለም ላይ, ያለፈው, የአሁኑ ወይም የወደፊት) ትኩረት. በውጫዊ ባህሪ (አገላለጽ) እና በኒውሮፊዚዮሎጂ መሰረት የሚገለጹበት መንገድ.

በሰው ሕይወት ውስጥ ስሜቶች ሚና

ለአንድ ሰው, ለስሜቶች ምስጋና ይግባውና በአካባቢያችን ያሉትን በተሻለ ሁኔታ እንረዳለን, ንግግርን ሳንጠቀም, የሌላውን ሁኔታ መፍረድ እና የጋራ እንቅስቃሴዎችን እና ግንኙነቶችን በተሻለ ሁኔታ ማስተካከል እንችላለን.

ስሜት የሌለበት ህይወት ልክ እንደ ህይወት ያለ ስሜት የማይቻል ነው. ስሜቶች፣ እንደ ቻርለስ ዳርዊን አባባል፣ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ትክክለኛ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት የአንዳንድ ሁኔታዎችን አስፈላጊነት የሚያረጋግጡበት መንገድ ተነሱ። የአንድ ሰው ስሜታዊ ገላጭ እንቅስቃሴዎች - የፊት መግለጫዎች, ምልክቶች, ፓንቶሚም - የግንኙነት ተግባርን ያከናውናሉ, ማለትም. ስለ የተናጋሪው ሁኔታ እና አሁን እየተከሰተ ላለው ነገር ስላለው አመለካከት ፣ እንዲሁም የተፅዕኖ ተግባር ከአንድ ሰው ጋር መግባባት - ስሜታዊ እና ገላጭ እንቅስቃሴዎችን የመረዳት ርዕሰ ጉዳይ በሆነው ላይ የተወሰነ ተጽዕኖ ማሳደር።

የሚገርመው ለምሳሌ የተለያዩ ባሕሎች የተውጣጡ ሰዎች የሰውን ፊት አገላለጽ በትክክል ተረድተው መገምገም መቻላቸው እና እንደ ደስታ፣ ቁጣ፣ ሀዘን፣ ፍርሃት፣ መጸየፍ፣ መደነቅ የመሳሰሉ ስሜታዊ ሁኔታዎችን መወሰን መቻላቸው ነው። ይህ እውነታ የመሠረታዊ ስሜቶችን ተፈጥሯዊ ተፈጥሮ አሳማኝ በሆነ መንገድ የሚያረጋግጥ ብቻ ሳይሆን “በሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ እነርሱን የመረዳት ችሎታ በጄኔቲክ የተወሰነ ችሎታ መኖሩን” ያረጋግጣል። ይህ የሚያመለክተው ሕያዋን ፍጥረታትን እርስ በርስ የሚገናኙትን አንድ ዓይነት ዝርያ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ዝርያዎችን ጭምር ነው. ከፍ ያለ እንስሳት እና ሰዎች የፊት ገጽታዎችን በመጠቀም የሌላውን ስሜታዊ ሁኔታ የመረዳት እና የመገምገም ችሎታ እንዳላቸው ይታወቃል።

ሁሉም ስሜታዊ እና ገላጭ መግለጫዎች በተፈጥሯቸው አይደሉም። አንዳንዶቹ በስልጠና እና አስተዳደግ ምክንያት በህይወት ውስጥ የተገኙ ሆነው ተገኝተዋል.

ከስሜት ውጪ ህይወት ልክ እንደ ስሜቶች የማይቻል ነው. ስሜቶች፣ እንደ ቻርለስ ዳርዊን አባባል፣ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ትክክለኛ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት የአንዳንድ ሁኔታዎችን አስፈላጊነት የሚያረጋግጡበት መንገድ ተነሱ።

በከፍተኛ እንስሳት እና በተለይም በሰዎች ውስጥ ገላጭ እንቅስቃሴዎች ስውር ሆነዋል የተለየ ቋንቋ, ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ስለ ግዛታቸው እና በዙሪያቸው ስላለው ሁኔታ መረጃን በሚለዋወጡበት እርዳታ. እነዚህ ስሜቶች ገላጭ እና የመግባቢያ ተግባራት ናቸው. እነሱም ናቸው። በጣም አስፈላጊው ነገርየእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶችን መቆጣጠር.

ስሜቶች እንደ ውስጣዊ ቋንቋ ይሠራሉ, እንደ የምልክት ስርዓት, ርዕሰ ጉዳዩ እየተከሰተ ስላለው ነገር አስፈላጊነት ላይ የተመሰረተ ጠቀሜታ ይማራል. "የስሜቶች ልዩነታቸው በተነሳሽነት እና በአተገባበር መካከል ያለውን ግንኙነት በቀጥታ መካዳቸው ነው ከእነዚህ የእንቅስቃሴ ምክንያቶች ጋር የሚዛመድ። በሰዎች እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ ስሜቶች እድገቱን እና ውጤቱን የመገምገም ተግባር ያከናውናሉ. እንቅስቃሴዎችን ያደራጃሉ፣ ያበረታቷቸዋል እና ይመራሉ” ብሏል።

በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, ርዕሰ ጉዳዩ ከአደገኛ ሁኔታ ፈጣን እና ምክንያታዊ መንገድ ማግኘት በማይችልበት ጊዜ, ልዩ ዓይነት ስሜታዊ ሂደቶች ይነሳሉ - ተጽዕኖ. ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ጉልህ መገለጫዎች አንዱ፣ V.K. እንደሚያምን ነው። ቪሊናስ፣ “በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ የተዛባ ድርጊቶችን መጫን፣ በዝግመተ ለውጥ ውስጥ የተስተካከሉ ሁኔታዎችን “አደጋ” ለመፍታት የተወሰነ መንገድን ይወክላል፡ በረራ፣ መደንዘዝ፣ ጠበኝነት፣ ወዘተ። .

የስሜቶች አስፈላጊ ቅስቀሳ፣ ውህደት እና ጥበቃ ሚና በትልቁ ተጠቁሟል የቤት ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያፒሲ. አኖኪን. እንዲህ ሲል ጽፏል:- “ቅጽበታዊ ውህደት (ወደ አንድ ሙሉ ውህደት) ሁሉንም የሰውነት ተግባሮች በመፍጠር ስሜቶች ራሳቸው እና በመጀመሪያ ደረጃ ጠቃሚ ወይም ፍጹም ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ጎጂ ውጤቶችበሰውነት ላይ ፣ ብዙውን ጊዜ የጉዳቱ አካባቢያዊነት እና የአካል ምላሽ ልዩ ዘዴ ከመወሰኑ በፊት እንኳን።

ለወቅታዊ ስሜቶች ምስጋና ይግባውና ሰውነት ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር በእጅጉ የመላመድ ችሎታ አለው። እሱ በፍጥነት ፣ በከፍተኛ ፍጥነት ፣ ለውጫዊ ተፅእኖ ምላሽ መስጠት ይችላል ፣ እሱ ገና አይነቱን ፣ ቅርፁን ወይም ሌሎች ልዩ መለኪያዎችን ሳይለይ።

ስሜታዊ ስሜቶች በባዮሎጂያዊ ፣ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ፣ የህይወት ሂደትን በጥሩ ድንበሮች ውስጥ ለማቆየት እንደ ልዩ መንገድ የተቋቋሙ እና ከማንኛውም ምክንያቶች እጥረት ወይም ከመጠን በላይ ስላለው አጥፊ ተፈጥሮ ያስጠነቅቃሉ።

በጣም ውስብስብ በሆነ ሁኔታ የተደራጀ ህይወት ያለው ፍጡር, በዝግመተ ለውጥ መሰላል ላይ ያለው ደረጃ ከፍ ባለ መጠን, አንድ ግለሰብ ሊያጋጥመው የሚችለውን የስሜት ሁኔታ የበለፀገ ነው. የአንድ ሰው ፍላጎቶች ብዛት እና ጥራት ከእሱ ባህሪያቱ ስሜታዊ ልምዶች እና ስሜቶች ብዛት እና ልዩነት ጋር ይዛመዳል ፣ እና “በማህበራዊ እና ሥነ ምግባራዊ ጠቀሜታው ውስጥ ያለው ፍላጎት ከፍ ያለ ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር የተቆራኘው ስሜት የበለጠ ከፍ ይላል።

በጣም ጥንታዊው አመጣጥ ፣ በሕያዋን ፍጥረታት መካከል በጣም ቀላሉ እና በጣም የተስፋፋው የስሜታዊ ልምዶች የኦርጋኒክ ፍላጎቶችን በማርካት የተቀበለው ደስታ ነው ፣ እና ተጓዳኝ ፍላጎት ሲጨምር ይህንን ማድረግ ካለመቻል ጋር ተያይዞ የሚመጣው ቅሬታ።

ሁሉም የመጀመሪያ ደረጃ ኦርጋኒክ ስሜቶች የራሳቸው ስሜታዊ ድምጽ አላቸው. በስሜቶች እና በሰውነት እንቅስቃሴ መካከል ያለው የጠበቀ ግንኙነት ማንኛውም ስሜታዊ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ብዙ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦችን በማግኘቱ ይመሰክራል. (በዚህ ሥራ ውስጥ ይህንን ጥገኝነት በከፊል ለመፈለግ እንሞክራለን.)

ወደ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በቀረበ መጠን ከስሜቶች ጋር የተያያዙ የኦርጋኒክ ለውጦች ምንጭ ይገኛሉ, እና በውስጡ የያዘው ጥቂት ስሜታዊ የነርቭ መጋጠሚያዎች, የሚነሳው ተጨባጭ ስሜታዊ ልምድ ደካማ ይሆናል. በተጨማሪም, የኦርጋኒክ ስሜታዊነት ሰው ሰራሽ መቀነስ የስሜታዊ ልምዶችን ጥንካሬ ወደ መዳከም ያመራል.

ዋናው ስሜታዊ ሁኔታ አንድ ሰው የሚያጋጥመው በእውነተኛ ስሜቶች, ስሜቶች እና ተጽእኖዎች የተከፋፈለ ነው. ስሜቶች እና ስሜቶች ፍላጎትን ለማርካት የታለመውን ሂደት አስቀድመው ይጠብቃሉ ፣ እነሱ ልክ እንደ እሱ መጀመሪያ ላይ ናቸው። ስሜቶች እና ስሜቶች ለአንድ ሰው የአንድን ሁኔታ ትርጉም በአሁኑ ጊዜ ከሚመለከተው ፍላጎት አንፃር ይገልፃሉ ፣ የመጪውን እርምጃ ወይም እንቅስቃሴ ለእርካታ አስፈላጊነት። "ስሜት" ያምናል A.O. Prokhorov, - በሁለቱም እውነተኛ እና ምናባዊ ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. እነሱ፣ ልክ እንደ ስሜቶች፣ አንድ ሰው እንደራሱ ውስጣዊ ገጠመኞች ይገነዘባል፣ ለሌሎች ሰዎች ይተላለፋል፣ እና ይተሳሰራል።

ስሜቶች በአንፃራዊነት ደካማ በሆነ መልኩ በውጫዊ ባህሪ ይገለጣሉ, አንዳንድ ጊዜ ከውጭ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ለውጭ ሰው የማይታዩ ናቸው, አንድ ሰው ስሜቱን በደንብ መደበቅ እንዳለበት የሚያውቅ ከሆነ. እነሱ ከአንድ ወይም ሌላ የባህሪ ድርጊት ጋር አብረው የሚሄዱ ፣ ምንም እንኳን ፍላጎትን ለማርካት የታለመ ስለሆነ ሁሉም ባህሪ ከስሜት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ሁል ጊዜ ንቁ አይደሉም። የአንድ ሰው ስሜታዊ ልምድ ከግለሰባዊ ልምዶቹ ልምድ የበለጠ ሰፊ ነው። የአንድ ሰው ስሜቶች, በተቃራኒው, በውጫዊ መልኩ በጣም የሚታዩ ናቸው.

ስሜቶች በተፈጥሮ ውስጥ ተጨባጭ ናቸው, ስለ አንድ ነገር ውክልና ወይም ሀሳብ ጋር የተቆራኙ ናቸው. ሌላው የስሜቶች ባህሪ እነሱ የተሻሻሉ እና በማደግ ላይ ያሉ, በርካታ ደረጃዎችን ይመሰርታሉ, ከቅጽበት ስሜቶች ጀምሮ እና ከመንፈሳዊ እሴቶች እና ሀሳቦች ጋር በተዛመደ ስሜትዎ ይጠናቀቃል. ስሜቶች በአንድ ሰው ህይወት እና እንቅስቃሴ ውስጥ, በዙሪያው ካሉ ሰዎች ጋር በሚያደርጉት ግንኙነት ውስጥ አበረታች ሚና ይጫወታሉ. በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር በተያያዘ አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቱን ለማጠናከር እና ለማጠናከር በሚያስችል መንገድ ለመስራት ይጥራል. ለእሱ, ሁልጊዜ ከንቃተ-ህሊና ስራ ጋር የተገናኙ እና በፈቃደኝነት ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል.

ስሜታዊ ሁኔታ- ይህ የስሜቱ ቀጥተኛ ተሞክሮ ነው።

በፍላጎቶች እርካታ ላይ በመመስረት, አንድ ሰው ያጋጠማቸው ግዛቶች ሊሆኑ ይችላሉ አዎንታዊ, አሉታዊወይም አሻሚ(የልምዶች ሁለትነት)። በሰዎች እንቅስቃሴ ላይ ያለውን ተጽእኖ ባህሪ ግምት ውስጥ በማስገባት ስሜቶች ናቸው ስቴኒክ(ማበረታታት ንቁ ሥራ, ኃይሎችን ማሰባሰብ, ለምሳሌ, መነሳሳት) እና አስቴኒክ(ሰውን ያዝናኑታል, ጥንካሬውን ሽባ ያደርጋሉ, ለምሳሌ, ሀዘን). አንዳንድ ስሜቶች በተመሳሳይ ጊዜ ስቴኒክ እና አስቴኒክ ሊሆኑ ይችላሉ። ተመሳሳይ ስሜት በተለያዩ ሰዎች እንቅስቃሴ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በግለሰብ እና በእሱ ግለሰባዊ ባህሪያት ምክንያት ነው ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ባሕርያት. ለምሳሌ፣ ፍርሃት ፈሪን ሰው ሊያስተጓጉል ይችላል፣ ደፋርን ግን ያንቀሳቅሱ።

እንደ ኮርሱ ተለዋዋጭነት, ስሜታዊ ሁኔታዎች የረዥም ጊዜ እና የአጭር ጊዜ ናቸው, እንደ ጥንካሬ - ኃይለኛ እና ደካማ በሆነ ሁኔታ ይገለጻሉ, እንደ መረጋጋት - የተረጋጋ እና ተለዋዋጭ ናቸው. , ተጽእኖ, ውጥረት, ስሜት, ብስጭት, ከፍተኛ ስሜቶች.

በጣም ቀላሉ ቅፅ ስሜታዊ ልምድነው። ስሜታዊ ድምጽ, ማለትም ስሜታዊ ቀለም, ጥራት ያለው ጥላ ዓይነት የአእምሮ ሂደት, አንድ ሰው እንዲጠብቃቸው ወይም እንዲያጠፋቸው ማነሳሳት. ስሜታዊ ቃና በጣም አጠቃላይ እና በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ጠቃሚ ምልክቶች ነጸብራቅ ይሰበስባል ጎጂ ምክንያቶችበዙሪያው ያለውን እውነታ እና እንዲቀበሉ ያስችልዎታል ፈጣን ውሳኔስለ አዲስ ማነቃቂያ ትርጉም (ቆንጆ የመሬት ገጽታ, ደስ የማይል ጣልቃገብ). ስሜታዊ ቃና ይወሰናል የግል ባህሪያትአንድ ሰው ፣ የእንቅስቃሴው ሂደት ፣ ወዘተ. ስሜታዊ ቃና ሆን ተብሎ ጥቅም ላይ መዋሉ የቡድኑን ስሜት እና የእንቅስቃሴውን ምርታማነት ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ያስችላል።

ስሜት- እነዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ, ዘላቂ ናቸው የአእምሮ ሁኔታዎችመካከለኛ ወይም ደካማ ጥንካሬ, እንደ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜታዊ ዳራ ይገለጣል የአዕምሮ ህይወት. ስሜቱ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች, የዓለም እይታ, የአንድ ሰው አቀማመጥ, የጤንነቱ ሁኔታ, የዓመቱ ጊዜ, አካባቢ.

የመንፈስ ጭንቀት- ይህ ከደስታ መዳከም ጋር የተያያዘ የመንፈስ ጭንቀት ነው።

ግዴለሽነትጥንካሬን በማጣት ተለይቶ ይታወቃል እና ይወክላል የስነ ልቦና ሁኔታበድካም ምክንያት የሚፈጠር.

ተጽዕኖ- ይህ የስሜታዊ ፍንዳታ ባህሪ ያለው የአጭር ጊዜ, ኃይለኛ ስሜት ነው. የመነካካት ልምድ ደረጃ-ተኮር ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው በንዴት ብልጭታ ወይም በዱር ደስታ የተያዘ, ስለ ስሜቱ ነገር ብቻ ያስባል. እንቅስቃሴዎቹ መቆጣጠር የማይችሉ ይሆናሉ, የአተነፋፈስ ዘይቤው ይለወጣል, እና ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ይስተጓጎላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, በዚህ ደረጃ ሁሉም ሰው በአእምሮ መደበኛ ሰውየተፅዕኖ እድገትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ ሌላ ዓይነት እንቅስቃሴ በመቀየር። በሁለተኛው ደረጃ አንድ ሰው ድርጊቶቹን የመቆጣጠር ችሎታ ያጣል. በውጤቱም, በተለመደው ሁኔታው ​​ውስጥ የማይፈጽመውን ድርጊቶች ሊፈጽም ይችላል. በሦስተኛው ደረጃ, መዝናናት ይከሰታል, ሰውዬው ድካም እና ባዶነት ያጋጥመዋል, እና አንዳንድ ጊዜ የክስተቶችን ክፍሎች ማስታወስ አይችልም.

አፌክቲቭ ድርጊትን በሚተነተንበት ጊዜ, የዚህ ድርጊት አወቃቀሩ ግብ እንደሌለው ማስታወስ አስፈላጊ ነው, እና ተነሳሽነት ልምድ ያላቸው ስሜቶች ናቸው. ምስረታውን ለመከላከል ተፅዕኖ ፈጣሪ ስብዕናበትምህርት ሂደት ውስጥ ያላቸውን የቁጣ አይነት ግምት ውስጥ ማስገባት, የትምህርት ቤት ልጆች ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን ማስተማር አስፈላጊ ነው. የኮሌሪክ እና የሜላኖሊክ ቁጣ ያለባቸው ተማሪዎች (የኋለኛው በድካም ሁኔታ ውስጥ) ለችግር የተጋለጡ ናቸው።

የ "ውጥረት" ጽንሰ-ሐሳብ ወደ ሳይንስ በጂ. ሳይንቲስቱ ወሰነ ውጥረትለማንኛውም ፍላጎት የሰው (የእንስሳ) አካል ልዩ ያልሆነ ምላሽ። በጭንቀት ምክንያት, ፊዚዮሎጂ እና የአእምሮ ውጥረት. የኋለኛው ደግሞ በተራው የተከፋፈለ ነው መረጃዊ(የEMERCOM ሰራተኛ ለመቀበል ጊዜ የለውም ትክክለኛው ውሳኔበከፍተኛ ሃላፊነት ሁኔታ ውስጥ በሚፈለገው ፍጥነት) እና ስሜታዊ(በአደጋ፣አደጋ፣ለምሳሌ በፈተና ወቅት ይከሰታል)። ለጭንቀት የሰውነት ምላሽ ይባላል አጠቃላይ መላመድ ሲንድሮም. ይህ ምላሽ ሶስት ደረጃዎችን ያካትታል: የማንቂያ ምላሽ, የመከላከያ ደረጃ እና የድካም ደረጃ.

ከ G. Selye አንጻር, ውጥረት ብቻ አይደለም የነርቭ ውጥረትይህ ሁልጊዜ የጉዳት ውጤት አይደለም. ሳይንቲስቱ ሁለት ዓይነት የጭንቀት ዓይነቶችን ለይተው አውቀዋል፡ ጭንቀትና ጭንቀት። ጭንቀትውስጥ ይከሰታል አስቸጋሪ ሁኔታዎች, በታላቅ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጫና, አስፈላጊ ከሆነ, ፈጣን እና ኃላፊነት የተሞላበት ውሳኔዎችን ለማድረግ እና በታላቅ ውስጣዊ ውጥረት ያጋጥመዋል. በጭንቀት ጊዜ የሚከሰተው ምላሽ ተፅዕኖን ይመስላል. ጭንቀት የአንድን ሰው እንቅስቃሴ ውጤት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና በጤንነቱ ላይ ጎጂ ውጤት አለው. Eustress, በተቃራኒው, ነው አዎንታዊ ውጥረት, ከፈጠራ, ፍቅር ጋር አብሮ የሚሄድ, በአንድ ሰው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እና መንፈሳዊ እና አካላዊ ጥንካሬን ለማንቀሳቀስ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

ለመላመድ መንገዶች አስጨናቂ ሁኔታ በግላዊ ደረጃ ውድቅ ናቸው ( የስነ-ልቦና ጥበቃስብዕና), ሙሉ ወይም ከፊል ከሁኔታዎች መቋረጥ, "የእንቅስቃሴ ለውጥ", አዳዲስ መፍትሄዎችን መጠቀም ችግር ያለበት ተግባር፣ የማከናወን ችሎታ ውስብስብ መልክውጥረት ቢኖርም እንቅስቃሴዎች. ጭንቀትን ለማሸነፍ አንድ ሰው ያስፈልገዋል አካላዊ እንቅስቃሴዎች, የከፍተኛውን የፓራሲምፓቲክ ዲፓርትመንት ማግበርን ማስተዋወቅ የነርቭ እንቅስቃሴ፣ የሙዚቃ ህክምና ፣ የቢቢዮቴራፒ (ከ የጥበብ ስራዎች), የሙያ ህክምና, የጨዋታ ህክምና, እንዲሁም ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎችን መቆጣጠር.

ስሜት- ጠንካራ ፣ የተረጋጋ ፣ ሁሉን አቀፍ ስሜት ፣ እሱም የእንቅስቃሴው ዋና ተነሳሽነት ነው ፣ በስሜታዊነት ርዕሰ ጉዳይ ላይ የሁሉንም ኃይሎች ትኩረትን ያስከትላል። ፍቅር በአንድ ሰው የዓለም እይታ፣ እምነት ወይም ፍላጎት ሊወሰን ይችላል። በእሱ አቅጣጫ, ይህ ስሜታዊ መግለጫ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን ይችላል (የሳይንስ ፍቅር, የማከማቸት ፍቅር). ስለ ልጆች ስናወራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማለታችን ነው። በእውነቱ አዎንታዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ልጅን ከሌሎች ጋር አንድ ያደርገዋል እና የእውቀት ዘርፉን ያሰፋል። አወንታዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ልጅን ከእኩዮቹ የሚለይ ከሆነ ምናልባት በሌሎች እንቅስቃሴዎች (በጥናት ፣ በስፖርት) ከፍላጎቱ ጋር ባልተያያዙ እንቅስቃሴዎች (በጥናቶች ፣ በስፖርት) ያጋጠመውን የበታችነት ስሜት ይሸፍናል ፣ ይህ ደግሞ የማይሰራ ስብዕና ያሳያል።

ብስጭትለግለሰቡ ትልቅ ቦታ የሚሰጠውን ፍላጎት ለማርካት በሚሞከርበት ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት መሰናክሎች (እውነተኛ ወይም ምናባዊ) በመታየታቸው የሚፈጠር የአእምሮ ሁኔታ ነው። ብስጭት ከብስጭት፣ ብስጭት፣ ብስጭት፣ ጭንቀት፣ ድብርት እና የግብ ወይም ተግባር ዋጋ መቀነስ ጋር አብሮ ይመጣል። ለአንዳንድ ሰዎች, ይህ ሁኔታ እራሱን በአሰቃቂ ባህሪ ውስጥ ይገለጻል ወይም ወደ ህልም እና ቅዠቶች ዓለም ከመውጣት ጋር አብሮ ይመጣል. ብስጭት መንስኤው ግቡን ለማሳካት አስፈላጊ የሆኑ ችሎታዎች እና ክህሎቶች እጥረት እና እንዲሁም ከሶስት ዓይነቶች አንዱን በመለማመድ ሊሆን ይችላል ውስጣዊ ግጭቶች(ኬ. ሌቪን) ይህ ነው) የእኩልነት አወንታዊ እድሎች ግጭት, ከሁለት እኩል ማራኪ ተስፋዎች አንዱን በመደገፍ መምረጥ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የሚነሳው; ለ) የእኩል አሉታዊ እድሎች ግጭት, ከሁለት እኩል የማይፈለጉ ተስፋዎች አንዱን በመደገፍ በግዳጅ ምርጫ የሚነሳ; ቪ) የአዎንታዊ-አሉታዊ እድሎች ግጭት, አዎንታዊ ብቻ ሳይሆን መቀበል ከሚያስፈልገው ፍላጎት የተነሳ አሉታዊ ገጽታዎችተመሳሳይ አመለካከት.

የብስጭት ሁኔታዎች መገለጫዎች እና ቅርጾች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብልህነት የስሜት ምላሾችን አቅጣጫ በመቅረጽ ረገድ ልዩ ሚና ይጫወታል። የአንድ ሰው የማሰብ ችሎታ ከፍ ባለ መጠን, ከእሱ ስሜታዊ ምላሽ ውጫዊ ክስ የመጠበቅ እድሉ ከፍተኛ ነው. ያነሰ ሰዎች ከፍተኛ የማሰብ ችሎታበብስጭት ሁኔታዎች ውስጥ በራሳቸው ላይ ጥፋተኛ የመሆን ዝንባሌ አላቸው።

ከፍ ያለ ስሜቶችአንድ ሰው ከመንፈሳዊ ፍላጎቱ እርካታ ወይም እርካታ ጋር ተያይዞ የሚነሳው ፣ የተማረውን የህይወት መመዘኛዎችን ማሟላት ወይም መጣስ እና ማህበራዊ ባህሪ, እድገት እና የእንቅስቃሴ ውጤቶች. በሚዛመዱበት ርዕሰ ጉዳይ ላይ በመመስረት, ከፍ ያሉ ስሜቶች ምሁራዊ, ሥነ ምግባራዊ እና ውበት ሊሆኑ ይችላሉ.

ለ የአዕምሮ ስሜቶችበሂደቱ ውስጥ የሚነሱ ልምዶችን ያካትቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እንቅስቃሴሰው (አስደንጋጭ, ፍላጎት, ጥርጣሬ, በራስ መተማመን, አዲስ ነገር ስሜት, ወዘተ.). አእምሯዊ ስሜቶች በይዘት ሊመሰረቱ ይችላሉ፣ ችግር ያለበት ተፈጥሮእንቅስቃሴዎች, እየተፈቱ ያሉት ተግባራት ውስብስብነት ደረጃ. አእምሯዊ ስሜቶች, በተራው, እንቅስቃሴን ያበረታታሉ, ከእሱ ጋር አብረው ይጓዛሉ, የአንድን ሰው የአእምሮ እንቅስቃሴ ሂደት እና ውጤት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እንደ ተቆጣጣሪው ይሠራሉ.

የሞራል ስሜቶችማካተት የሞራል ግምገማነገር, ክስተት, ሌሎች ሰዎች. የሞራል ስሜቶች ቡድን የአገር ፍቅርን፣ ለሙያው ፍቅርን፣ ግዴታን፣ ስብስብነትን ወዘተ ያጠቃልላል። የሞራል ደንቦችእና የሚለብሱት ደንቦች ታሪካዊ ባህሪእና በህብረተሰቡ የእድገት ደረጃ, ልማዶች, ሀይማኖቶች, ወዘተ ላይ የተመሰረተ ነው. ለሥነ ምግባራዊ ስሜቶች መፈጠር መሰረቱ ማህበራዊ ነው. የግለሰቦች ግንኙነቶች, ይዘታቸውን በመግለጽ. እየተፈጠሩ ነው። የሞራል ስሜቶችአንድን ሰው እንዲያከናውን ማበረታታት የሞራል ድርጊቶች. የሥነ ምግባር ደረጃዎችን መጣስ በውርደት እና በጥፋተኝነት ስሜት የተሞላ ነው።

የውበት ስሜቶችለአንድ ሰው ውበት ያለውን ስሜታዊ አመለካከት ይወክላል. የውበት ስሜቶች አሳዛኝ፣ አስቂኝ፣ አስቂኝ፣ ስላቅ፣ በግምገማዎች፣ ጣዕም፣ ውጫዊ ምላሾች. እንቅስቃሴዎችን ያጠናክራሉ እና ጥበብን (ሙዚቃን, ስነ-ጽሁፍን, ስዕልን, ቲያትርን) በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ይረዳሉ.

ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሦስት መሠረታዊ ስሜቶች ብቻ እንዳሉ ያምናሉ-ቁጣ, ፍርሃት እና ደስታ.

ቁጣበብስጭት ምክንያት የሚፈጠር አሉታዊ ስሜት ነው. ቁጣን ለመግለጽ በጣም የተለመደው መንገድ ነው ማጥቃት- ጉዳት ወይም ህመም ለማድረስ የታሰበ ሆን ተብሎ የሚደረግ ድርጊት። ቁጣን የመግለፅ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ቀጥተኛ ስሜቶችን መግለፅ, ቀጥተኛ ያልሆነ አገላለጽስሜቶች (ቁጣውን ካስከተለው ሰው ወደ ሌላ ሰው ወይም ነገር ንዴትን ማስተላለፍ) እና ቁጣን ያካትታል. ቁጣን ለማሸነፍ ምርጥ አማራጮች: ስለ ሁኔታው ​​ማሰብ, በውስጡ አስቂኝ የሆነ ነገር ማግኘት, ተቃዋሚዎን ማዳመጥ, ንዴትን ከፈጠረው ሰው ጋር እራስዎን መለየት, የቆዩ ቅሬታዎችን እና ጠብን በመርሳት, ለጠላት ፍቅር እና አክብሮት ለመሰማት መጣር, ሁኔታዎን ማወቅ.

ደስታ- ይህ ንቁ ነው አዎንታዊ ስሜት, እሱም በጥሩ ስሜት እና በደስታ ስሜት ውስጥ ይገለጻል. ዘላቂ የሆነ የደስታ ስሜት ደስታ ይባላል። ጄ. ፍሬድማን እንዳሉት አንድ ሰው በአንድ ጊዜ በህይወት እና በአእምሮ ሰላም እርካታ ከተሰማው ደስተኛ ይሆናል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቤተሰብ ያላቸው፣ ንቁ ሃይማኖታዊ እምነት ያላቸው እና ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች ደስተኛ ናቸው።

ፍርሃትበእውነተኛ ወይም በተገመተ አደጋ ሁኔታዎች ውስጥ የሚነሳ አሉታዊ ስሜት ነው። ትክክለኛ ፍርሃቶች ጠቃሚ የመላመድ ሚና ይጫወታሉ እና ለህልውና አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ጭንቀት- ይህ በአደጋ እና ዛቻ ቅድመ-ግምት ምክንያት የሚከሰት እና በውጥረት እና በጭንቀት የሚታወቅ ልዩ ተሞክሮ ነው። የጭንቀት ሁኔታ በችግር ሁኔታ (ፈተና, አፈፃፀም) እና በግል ጭንቀት ላይ የተመሰረተ ነው. ከሆነ ሁኔታዊ ጭንቀትከተወሰነ ውጫዊ ሁኔታ ጋር የተያያዘ ሁኔታ ነው, ከዚያ የግል ጭንቀት- የተረጋጋስብዕና ባህሪ የማያቋርጥየግለሰቡ ጭንቀት የመጋለጥ ዝንባሌ. ዝቅተኛ የግል ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ሁኔታው ​​ምንም ይሁን ምን ሁልጊዜ ይረጋጋሉ. በአንፃራዊነት ያስፈልጋል ከፍተኛ ደረጃበውስጣቸው የጭንቀት ምላሽን ለማነሳሳት ውጥረት.

መዝገበ ቃላት

ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ስሜታዊ ሁኔታዎች ፣ አወንታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎች ፣ አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎች ፣ አሻሚ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ ስቴኒክ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ አስትኒክ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ ስሜታዊ ቃና ፣ ስሜት ፣ ድብርት ፣ ግድየለሽነት ፣ ተፅእኖ ፣ ውጥረት የመረጃ ውጥረት, ስሜታዊ ውጥረት, አጠቃላይ ሲንድሮምመላመድ፣ ጭንቀት፣ eustress፣ ስሜት፣ ብስጭት፣ ከፍ ያለ ስሜት፣ ምሁራዊ ስሜቶች፣ የውበት ስሜቶች፣ የሞራል ስሜቶች፣ ቁጣ፣ ጠበኝነት፣ ደስታ፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ሁኔታዊ ጭንቀት፣ የግል ጭንቀት።

ራስን የመግዛት ጥያቄዎች

1. ስሜቶችን እና ስሜቶችን ያወዳድሩ. የእነሱ ተመሳሳይነት ምንድን ነው? ልዩነቶቹ ምንድን ናቸው?

2. ቻርለስ ዳርዊን የስሜት መፈጠርን እንዴት ያብራራል?

3. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አለመስማማት ጽንሰ-ሐሳብ ምንነት ነው?

4. ስሜታዊ ሁኔታዎችን እንደ ክስተታቸው አይነት ይሰይሙ።

5. የተፅዕኖው ልዩነት ምንድን ነው?

6. ውጥረት እና ተፅዕኖ እንዴት ተመሳሳይ ናቸው? ልዩነቶቹ ምንድን ናቸው?

7. ስሜት ስሜት ነው ወይስ ስሜት?

8. የብስጭት ልምድ መንስኤው ምንድን ነው?

ስሜታዊ ሁኔታዎች በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ህይወት ሂደት ውስጥ የሚነሱ እና የመረጃ እና የኢነርጂ ልውውጥ ደረጃን ብቻ ሳይሆን የባህሪውን አቅጣጫ የሚወስኑ የአእምሮ ሁኔታዎች ናቸው. በመጀመሪያ እይታ ላይ ከሚታየው በላይ ስሜቶች አንድን ሰው በኃይል ይቆጣጠራሉ። የስሜቶች አለመኖር እንኳን ስሜታዊነት ነው ፣ ወይም ይልቁንስ ሙሉ ስሜታዊ ሁኔታ ፣ እሱም ተለይቶ የሚታወቅ ትልቅ መጠንበሰው ባህሪ ውስጥ ያሉ ባህሪዎች።

በሰዎች ሕይወት ላይ ባላቸው ተጽዕኖ መሠረት ስሜቶች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-

ስቴኒክ - የሰውነት አስፈላጊ እንቅስቃሴን መጨመር እና

አስቴኒክ - እነሱን ዝቅ ማድረግ.

የስሜቶች ወይም አስቴኒክ ስሜቶች የበላይ ሆነው የሚታዩበት ስሜታዊ ሁኔታ በማንኛውም አይነት እንቅስቃሴ ውስጥ በሰው ውስጥ እራሱን ሊገለጥ እና የባህርይ ባህሪው ሊሆን ይችላል።

ህይወቱ, ጤንነቱ, ቤተሰቡ, ስራው, አካባቢው በሙሉ በአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው, እናም የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ለውጥ በህይወቱ ውስጥ መሠረታዊ ለውጦችን ያመጣል.

ውስጥ የዕለት ተዕለት ኑሮሰዎች በተመሳሳይ ስሜታዊ ሁኔታዎች ላይ ተመስርተው በቡድን ተከፋፍለዋል. የተለያዩ ቡድኖችእርስ በርሳቸው በደንብ ይግባባሉ, መግባባት የከፋ ነው, ነገር ግን በቡድኑ ውስጥ ነገሮች በተወሰነ ደረጃ የተሻሉ ናቸው. እንደ አንድ ደንብ, በአጠቃላይ, የተመሰረተው ቡድን ለተመሳሳይ ስሜታዊ ሁኔታ ነው.

እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው እናም ስለ ህይወት የራሱ የግል አስተያየት አለው, ግን የእሱ አመለካከት የሚወሰነው በምክንያት ወይም በትምህርት ሳይሆን በስሜታዊ ሁኔታው ​​ነው.

ከእያንዳንዱ ስሜታዊ ሁኔታ ጋር የሚዛመዱ የማይለወጡ ምላሾች ስብስብ አለ። ሁሉም የሰዎች ስሜቶች በጥብቅ ይለወጣሉ። በተወሰነ ቅደም ተከተል. ይህ ንድፍ ለሁሉም ሰዎች ያለ ምንም ልዩነት ተፈጻሚ ነው, ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ እና የማይለወጥ ነው መልክ .

የሰዎች ስሜታዊ ሁኔታዎች ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ነው-
1. ንቁ የሕይወት ዞን;

ሀ) ቅንዓት።

ለ) አዝናኝ.

ሐ) ጠንካራ ፍላጎት.

2. የጠባቂነት ዞን፡-

ሀ) ወግ አጥባቂነት።

አማካይ ወለድ፣ መጠነኛ ወለድ።

እርካታ, እርካታ, ደካማ ፍላጎት.

ፍላጎት ማጣት.

ሞኖቶኒ፣ ሞኖቶኒ።

3. የጠላትነት ዞን፡-

ሀ) ጠላትነት ፣ ክፍት ጥላቻ።

ጠላትነት, ጠላትነት, ጠንካራ አለመውደድ.

4. ቁጣ ዞን፡-

ሀ) ቁጣ (ቁጣ, ቁጣ).

ጥላቻ።

ቁጣ።

5. የፍርሃት ዞን፡-

ሀ) የስሜት እጥረት.

ለ) ድብቅ ጥላቻ.

ተስፋ መቁረጥ።

መደንዘዝ።

መ) ርህራሄ።

መ) ቅሬታ, የማረጋጋት አስፈላጊነት (ማስታረቅ).

6. የሀዘን እና ግድየለሽነት ዞን;

ሀ) ሀዘን (ሀዘን)።

ለ) ማሻሻያ ማድረግ, ለጥፋተኝነት ማስተሰረያ.

ሐ) ተጎጂ.

መ) ግዴለሽነት.

በአጭሩ፣ በስነ-ልቦና ውስጥ ተለይተው የሚታወቁት ዋና ዋና ስሜታዊ ሁኔታዎች፡-

1) ደስታ (ደስታ ፣ ደስታ)
2) ሀዘን (ግዴለሽነት ፣ ሀዘን ፣ ድብርት) 3) ቁጣ (ጥቃት ፣ ምሬት)
4) ፍርሃት (ጭንቀት ፣ ፍርሃት);
5) መደነቅ (የማወቅ ጉጉት)
6) አስጸያፊ (ንቀት, ንቀት).

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ስሜታዊ ስሜቱን በደንብ ያውቃል እና ወደ ሌሎች ሰዎች እና በህይወቱ በሙሉ ያስተላልፋል. የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ከፍ ባለ መጠን በህይወቱ ውስጥ ግቦቹን ማሳካት ቀላል ይሆንለታል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ምክንያታዊ, ምክንያታዊ ነው, ስለዚህ እሱ የበለጠ ደስተኛ, የበለጠ ሕያው, የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት አለው. ስሜታዊ ስሜቱ ባነሰ መጠን፣ ምንም እንኳን ትምህርት ወይም ብልህነት ቢኖረውም የሰው ባህሪው በቅጽበት በሚሰጠው ምላሽ ይቆጣጠራል።