ጥሩ ድምጽ ለማግኘት መልመጃዎች. ለድምጽ እድገት መልመጃዎች

ማንኛውም የሰው ድምጽየራሱ ግንድ አለው። ደስ የሚል (ሜሎዲክ፣ euphonious፣ velvety) እና አስጸያፊ (ክሬክ፣ ጩኸት፣ ጫጫታ) ሊሆን ይችላል። በድምፁ አንድ ሰው የተለየ ሁኔታ መፍጠር ይችላል. የሚገርመው ነገር የንግግር ቃላቶች ትርጉም እና ምንነት የሁለተኛ ደረጃ ተፈጥሮ ናቸው። ትኩረትን የሚስበው የመጀመሪያው ነገር የድምጽዎ ሙዚቃ ነው. አንተ ሳታውቀው የእሱን ቃና፣ ኢንቶኔሽን እና ቲምበርን ታዳምጣለህ። ጭማቂ እና ሀብታም ድምፆችመሳብ, መሳብ እና ልዩ መግነጢሳዊነት ይኑርዎት. ደስ የማይሉ ሰዎች, በተቃራኒው, ሌሎችን ያባርራሉ እና ያናድዳሉ. ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር መግባባት የሚፈልጉት ጥቂት ሰዎች ናቸው። ስለዚህ, ብዙዎች ድምፃቸውን እንዴት የበለጠ ቆንጆ ማድረግ እንደሚችሉ ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ይፈልጋሉ.

ተፈጥሯዊ እና አስደሳች ድምጽ

ተፈጥሯዊ እና ነፃ ድምጽ ተፈጥሯዊ ይባላል. በተቻለ መጠን ያሳያል ውስጣዊ ዓለምሰው ። ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ አለን። ኃይለኛ ድምጽ(ይህን ለማረጋገጥ, ማንኛውንም ጤናማ ልጅ ማስታወስ በቂ ነው). ሆኖም ግን, ተፈጥሯዊ እድሎች የድምጽ መሳሪያብዙ ሰዎች የሚጠቀሙት ከ5-10 በመቶ ብቻ ነው።

ደስ የሚል ድምጽ ሁሉንም ድግግሞሾችን ይሸፍናል: ዝቅተኛ, መካከለኛ እና ከፍተኛ. የአንድ ሰው ስብዕና ነጸብራቅ ዓይነት ነው። ዓይኖቹ የነፍስ መስታወት ከሆኑ, አንድ ሰው የተለያዩ የባህርይ ባህሪያትን በድምፅ መለየት ይችላል. አታላይ ወራዳ ሰውበተለይ ደስ የሚል አይመስልም። ከዚህ ጋር ተያያዥነት ካላችሁ እና ለሰው ድምጽ ትኩረት ከሰጡ, የኢንተርሎኩተርን የእድገት ደረጃ, ስሜቱን እና የጤና ሁኔታን እንዲሁም የጤና ሁኔታን ለመወሰን በጣም ቀላል ነው. እውነተኛ ዓላማዎች. ሌላው የተለመደ ምክንያት ክላምፕስ (ውስጣዊ ውጥረቶች) ነው, ይህም ነፃነትን ይነፍጋል. በዚህ ረገድ ቲምበር ይበልጥ ድሃ ይሆናል, ሁለቱም ሀብታም, ሙቅ, ዝቅተኛ ቀለሞች እና መደወል, ከፍተኛዎቹ ይጠፋሉ. ስለዚህ, የእንደዚህ አይነት ድምፆች ባለቤቶች ድምፃቸውን የበለጠ ቆንጆ እንዲሆኑ ለማድረግ ያስባሉ.

የተለያዩ የድምፅ ማምረት

አንድ ሰው በዚህ ሂደት ውስጥ መላውን ሰውነት በማሳተፍ ድምጽ ማሰማት ይችላል. በተፈጥሮው ከራስ ቅል እስከ ጫፍ ያስተጋባል። ነገር ግን, መቆንጠጫዎች በመኖራቸው (እ.ኤ.አ.) ውስጣዊ ጭንቀቶች) ንዝረት በጠቅላላው አካል ውስጥ አያልፍም, ነገር ግን በጉሮሮ ደረጃ ላይ ይቆያሉ. ለዚህም ነው "ከጉሮሮ ውስጥ መናገር" የሚለው ሐረግ የተለመደ ነው. ይህ በእርግጠኝነት የድምፁን ቀለም ያጠፋል. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ድምጽ በተለያየ መንገድ ሊፈጠር ይችላል.

• በጉሮሮዎ ይናገሩ.
• በአፍህ ተናገር።
• ከደረትዎ ጋር ይነጋገሩ. ያም ማለት ደረትን በድምፅ ንዝረት የመሙላት ችሎታ.
• ከሆድዎ ጋር ይነጋገሩ. ይህ ሆዱን በንዝረት መሙላት ችሎታ ነው.

በድምፅ ጣውላ እና ውበት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ውጫዊ ሁኔታዎች

አቀማመጥን የሚደግፉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ገንዳውን መጎብኘት አለብዎት ወይም በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ በኩሬዎች ውስጥ ይዋኙ. ከልዩ የድምፅ ልምምዶች ጋር አብሮ ይህ አስደናቂ ውጤቶችን ይሰጣል። እንዲሁም ስለ እረፍት እና የእንቅልፍ ቆይታ መርሳት የለብዎትም. ብዙ ድምፃውያን በትክክል የድምፁ ድምጽ የሚወሰነው በምንተኛበት ሰዓት እና በምን ሰዓት ነው በሚነቁበት ሰዓት ላይ ነው። የንግግር ፍጥነት መቆጣጠርም ይቻላል። ይህንን ለማድረግ, በተወሰነ ደረጃ ዘና ያለ እና ውስጣዊ መረጋጋት ያስፈልግዎታል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ድምጽዎ የበለጠ የበለፀገ, የበለፀገ እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል. ይሁን እንጂ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ንግግርን በማዘግየት ውጤት ማምጣት አይቻልም. ድምጽዎን እንዴት የበለጠ ቆንጆ ማድረግ እንደሚችሉ ደጋግመው ካሰቡ, ይህ ከሚቻለው በላይ መሆኑን ይወቁ. ከእሱ ጋር ከሰሩ፣ ቀላል እና ትክክለኛ ኢንቶኔሽን የሚያስደስት ድምጾችን ማሳካት ይችላሉ። ድምጽዎ ከእርስዎ ስብዕና እና ልዩ ግለሰባዊነት ጋር በቅርበት የተዛመደ መሆኑን ማስታወስ ይገባል. ስለዚህ እራስዎን በተወሰነ ደረጃ መለወጥ ሊኖርብዎ ይችላል. ለመዘመር ብቻ ሳይሆን ደስ የሚል ድምጽ ሊኖርዎት ይገባል. በቃለ ምልልሶች፣ ድርድሮች ወይም አቀራረቦች ወቅት እሱ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

አስፈላጊ የዝግጅት ደረጃዎች

1. የአጠቃላይ የሰውነት መሻሻል. በመጀመሪያ ደረጃ ከጉሮሮ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. እነዚህ ላንጊኒስ, ጉንፋን እና ሌሎች ናቸው. ምክር ለማግኘት ፎኒያን ያማክሩ። ይሁን እንጂ የድምፅ ማምረት ሂደት ከመላው ሰውነት ንዝረት ጋር የተያያዘ ነው, እና ጉሮሮ ብቻ አይደለም. ስለዚህ ችግሮች ካጋጠሙዎት የምግብ መፈጨት ሥርዓት, የካርዲዮቫስኩላር እና የሳንባዎች, ከዚያም ተገቢውን ትኩረት ይስጧቸው. አለበለዚያ ድንገተኛ ሳል, የትንፋሽ ማጠር, በጉሮሮ ውስጥ ህመም እና ድካም ማስወገድ አይችሉም. በርቷል ትክክለኛ አቀማመጥአተነፋፈስ በ osteochondrosis እና የአከርካሪ አጥንት ኩርባ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም በድምጽ ምርት ውስጥ ጣልቃ የሚገባ እና ድምጽን ያስከትላል። ስሜትን ማፈን እና የስነ-ልቦና መጨናነቅ የቃል ግልጽነትን ይነፍጋል።
2. ትክክለኛ አመጋገብ. በሐሳብ ደረጃ፣ ቅመም፣ ቅባትና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን፣ እንዲሁም ከመጠን በላይ ሙቅ ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግቦችን ማስወገድ ጥሩ ሐሳብ ነው። ይህ ለእርስዎ በጣም ከባድ ከሆነ ቢያንስ ቢያንስ በቪታሚን ቢ እና ሲ የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ ። እነዚህ ሊሆኑ ይችላሉ-ብርቱካን ፣ ጎመን ፣ ጉበት ፣ ሩዝ ፣ ስፒናች ፣ እንቁላል እና ሌሎች። ከአንድ ቀን በፊት መጠጣት የለበትም አስፈላጊ ክስተትዘሮች, ፍሬዎች እና ቲማቲሞች.
3. ማጨስን አቁም. ስለ ሲጋራ እና ሲጋራ አደገኛነት ሰምተህ ይሆናል። ማጨስ የድምፅ አውታር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሚስጥር አይደለም. ስለዚህ, መጥፎውን ልማድ በፍጥነት ያስወግዱ.

የድምፅ ልምምዶች

ለማሳካት የሚረዱዎት በርካታ ልምምዶች አሉ። የተፈለገውን ውጤት.

1. መተንፈስ.

• በጥልቀት ይተንፍሱ እና በደንብ ይተንፍሱ። ሻማ እየነፋህ እንደሆነ አስብ። ተከስቷል? አሁን፣ በሶስት እጅግ በጣም አጭር ትንፋሽ፣ ሶስት ሻማዎችን በአንድ ጊዜ ንፉ፣ እና ከዚያ አምስት። ከእለት ተእለት ስልጠና በኋላ ይህንን ዘዴ በደንብ ያውቃሉ.
• የሚወዱትን የሽቶ መዓዛ እየነፈሱ ይመስል አምስት ረዥም እና ጫጫታ ያለው ትንፋሽ በአፍንጫዎ ውስጥ ይውሰዱ። ከዚያ በአፍዎ ውስጥ ተመሳሳይ የትንፋሽ ብዛት ይውሰዱ።
• በአሳንሰር ላይ እየተሳፈርክ እንደሆነ አስብ እና ወለሎቹን ማስታወቅ አለብህ። ወለሉ ዝቅተኛ, ድምፁ ዝቅተኛ ይሆናል, እና በተቃራኒው.

2. በአንቀጹ ላይ ይስሩ.

በግልጽ እና በግልፅ ለሌሎች መናገር በሁሉም ቦታ ያስፈልጋል። ሁለቱም አስፈላጊ ድርድሮች እና በማንኛውም ሌላ ሁኔታ ውስጥ. በመስታወት ውስጥ እራስዎን ሲመለከቱ እንደዚህ አይነት ልምዶችን እንዲያደርጉ ይመከራል, ይህም የፊት ጡንቻዎችን ለመከታተል ይረዳል.

• ምላስህ ለጊዜው የቀለም ሮለር እንደ ሆነ አስብ። አሁን ፓላውን በጣም በጥንቃቄ መቀባት ያስፈልግዎታል.
• ፈረስ እንደሆንክ አስብ፣ አኩርፈህ። በዚህ ሁኔታ, ጥርሶቹ መዘጋት አለባቸው, እና ከንፈሮቹ በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ, እና አየር በእነሱ በኩል በ "Frrr" ባህሪ ይለቀቃል.
• ከንፈርዎን ወደ ፊት እና በትንሹ ወደ ውጭ ይጎትቱ። ጭንቅላትን ላለማንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ስዕሎችን ከነሱ ጋር ይሳሉ - ከፍራፍሬ እስከ ውስብስብ ውህዶች።

ቆንጆ የአለም ድምጾች

ጀማሪ ተዋናዮች ታላቅ እና ጠንካራ ድምጾችን ያልማሉ። እርግጥ ነው, ብዙ በተፈጥሮ መረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ይሁን እንጂ, ይህንን ግብ ለማሳካት, በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ሙያዊ አስተማሪዎች, መራ ጤናማ ምስልሕይወት ፣ ለአንዳንድ ስልጠናዎች ያለማቋረጥ ጊዜ ያሳልፉ። በጥንካሬያቸው እና በድምፃቸው የሚደሰቱ ድምጾች አሉ፤ አርአያ ይሆናሉ።

ምርጥ 10 ምርጥ ድምፆች

• ረኔ ፍሌሚንግ (ሶፕራኖ)። ይህ በጣም አስደናቂ እና የሚያምር ነው የሴት ድምጽ. በጣም ጻፈች። ጠቃሚ መጽሐፍስለ ድምፃዊ ማስተር ቴክኒክ "ውስጣዊ ድምጽ".
• ፕላሲዶ ዶሚንጎ (ተከራይ)። የብርቱኦሶ እና የበለፀገ ድምፅ ባለቤት። በጣም ውስብስብ ክፍሎች ፈጻሚ.
• ሊዮ ኑቺ (ባሪቶን) ኃይለኛ፣ ተለዋዋጭ እና ብዙ አለው። ቆንጆ ድምጽ.
• ክራስሲሚራ ስቶያኖቫ (ሶፕራኖ). የእሷ ከፍተኛ ማስታወሻዎች ግልጽ እና ንጹህ ናቸው.
• ሳሙኤል ራሚ (ባስ) ኃይለኛ እና የተስተካከለ ድምጽ።
• ኔተርብኮ አና (ሶፕራኖ)። አንጸባራቂ ቲምበር እና እንከን የለሽ የድምፅ ቴክኒክ አለው።
• ኢልዳር አብርዛኮቭ (ባስ).
• ሮቤርቶ አላግና (ተከራይ)።
• ሰርጌይ ሌይፈርኩስ (ባሪቶን)። ሁለንተናዊ በሁለቱም ኦፔራ እና ክፍል ዘውጎች።
• ዩሪ ማሩሲን (ተከራይ)።

ማጠቃለያ

እያንዳንዱ ድምጽ የራሱ የሆነ እንጨት አለው። በድምፁ ደስ የሚያሰኝ እና አስማተኛ ሊሆን ይችላል ወይም ጆሮውን ሊያበሳጭ እና "ይጎዳ" ይሆናል. ውበቱ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ አቀማመጥ፣ የንግግር ፍጥነት እና የእንቅልፍ ደረጃን ይጨምራል። በጣም የሚያምር ድምጽ ለማግኘት, ብዙ ደንቦችን ማክበር አለብዎት. የሰውነትዎን ጤንነት ይንከባከቡ, አያጨሱ እና በትክክል ይበሉ. የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚረዱዎትን አንዳንድ የድምፅ ልምዶችን ማከናወን አለብዎት. በጥንካሬያቸው እና በድምፃቸው የሚደሰቱ ድምጾች አሉ፤ አርአያ ይሆናሉ።

ከመጀመሪያው የስልክ ውይይት በኋላ HR አመልካቾችን ለቃለ መጠይቅ ለምን አይጋብዝም? አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ውድቅ የሚደረጉት በዝግታ፣ በማደብዘዝ ወይም በእርግጠኝነት በመናገር ነው። ወይም ለምሳሌ በአደባባይ መናገር። በጣም እንኳን አስደሳች ንግግርበትንፋሽ ተናጋሪ የምትመራ ከሆነ ማራኪ አይደለችም። አድማጮች ትኩረታቸው የተከፋፈለ ነው, ለእሱ ፍጽምና የጎደለው "r" ትኩረት በመስጠት, የማያቋርጥ ማሽኮርመም, የመተንፈስ ችግር - መረጃው በጀርባ ውስጥ ይጠፋል.

እንዲሰማህ ሙሉ ኃይልእና በድምጽዎ መናገር እና ማሸነፍ በሚፈልጉበት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩ ነበሩ ፣ የኪየቭ 98 ኤፍኤም ሬዲዮ የንግግር ፕሮጄክቶች ደራሲ እና የንግግር ፕሮጄክቶች አስተናጋጅ ለሆኑት ስቬትላና ቫሲለንኮ ፣ የንግግር ቴክኒክ እና የአነጋገር ባለሙያ አማካሪ ።

ስቬትላና ለ 20 አመታት በድምፅ እየሰራች እና በሚያምር እና በግልፅ መናገር ስጦታ እንዳልሆነ እርግጠኛ ነው, ነገር ግን ክህሎት ብቻ ነው, እንዲሁም ትክክለኛ መረጃን የማቅረብ ችሎታ. በዚህ መሰረት የራሷን የንግግር ቴክኒኮችን የማስተማር ዘዴን ያዘጋጀችው የግል ልምድእና የራሷን ፕሮግራም በማዘጋጀት ሂደት ውስጥ የፈተነቻቸው ቴክኒኮች።

ለምን እንሳሳታለን፡- ሶስት ቁልፍ ምክንያቶች

የድምፅ መሳሪያው የተሳሳተ አቀማመጥ. ወደ 90% የሚጠጉ ሰዎች በንግግር መስራት አለባቸው. ብዙውን ጊዜ አዋቂዎች ለአንዳንድ ድምፃቸው አጠራር ትኩረት አይሰጡም. ፍጽምና የጎደለው ድምጽ የሚከሰተው በአካላዊ ስሜቶች ምክንያት ነው - ምላሱ በሚፈለገው መልኩ አልተቀመጠም, ከንፈሮቹ ዘና አይሉም. ትክክለኛው ጊዜወዘተ.

ስንፍና።ለትክክለኛ ያልሆነ ድምጽ ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ቀላል ስንፍና ነው። አፋችንን ለመክፈት በጣም ሰነፍ ነን፣ስለዚህ መንጋጋችንን አንጠቀምም - ስንናገር እንቅስቃሴ አልባ ናቸው፣ከንፈራችን ብቻ ይንቀሳቀሳሉ። በምሳሌያዊ አነጋገር, ድምፆች በአየር እርዳታ ይወጣሉ, እና ጥራታቸው አፋችንን በምንከፍተው ስፋት ላይ የተመሰረተ ነው

ድምጽ እንዴት እንደሚወለድ

በድምፅ ገመዶች መካከል አየር ሲያልፍ ድምጽ ይወጣል. ስንከሰት የሚጮሁ ድምፆችእና አናባቢዎች፣ በገመድ የተሰሩ ግሎቲስ ይዘጋል፣ እና በደነዘዙ ድምፆች ይለያያሉ። ደጋግሞ መናገር፣ ማለትም እ.ኤ.አ. የማያቋርጥ ግፊትየድምፅ አውታሮች ፣ መጀመሪያ ላይ ቀጫጭን ገመዶች ጥቅጥቅ ያሉ ፣ ተለዋዋጭ ይሆናሉ ፣ እና ድምፁ በድምፅ “ይበዛል” ፣ ድምጽን እና በረራን ያጣል ።

አስተማሪዎች ከ45 ደቂቃ ንግግር በኋላ ድምፃቸውን አጥተው ወደ ሹክሹክታ እንዴት እንደሚቀይሩ አስተውለሃል? በተለምዶ አስተማሪዎች ከመደበኛው ፍጥነት በሦስት እጥፍ ይናገራሉ፣ ይህ ማለት ግንኙነቶቹን እስከ ከፍተኛ አቅማቸው እየተጠቀሙ ነው። በእነዚህ ጡንቻዎች ላይ ያለው ትልቅ ሸክም ወደ ቋጠሮዎች መልክ ይመራል ወይም ዘፋኞች እንደሚሉት, ጩኸት, ይህም ድምፁ እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል. እነዚህ አንጓዎች በቀዶ ጥገና ብቻ ሊወገዱ ይችላሉ, ነገር ግን ከቀዶ ጥገናው በፊት ጥሩ ድምጽ እንደሚሰማዎት እውነታ አይደለም.

ስለዚህ, ሙያዊ መምህራን, አሰልጣኞች, አማካሪዎች, አስተማሪዎች, ድምጹን እና ገመዶችን ረዘም ላለ ጊዜ ለመጠበቅ, በተቻለ መጠን ከሂደቱ ውስጥ ያሉትን ገመዶች "ሳይጨምር" በደረት አስተጋባ በመጠቀም መናገር ይማሩ. በግምት፣ በጉሮሮ ሳይሆን “በደረታቸው” ይናገራሉ።

የንግግር ዘዴን ለማሻሻል አስር መልመጃዎች

1. እራስህን ውደድ

ብዙውን ጊዜ የንግግር ችግር ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን እንደሚወዱ እርግጠኞች ናቸው. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, እራሱን ለሚወድ ሰው, ድምፁ ከውስጥ ውስጥ ዘልቆ የተወለደ ነው, እናም ሰውዬው መስማት ይፈልጋል. ስለዚህ ጮክ ብሎ እና የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል. ራስን የመውደድ ስሜት ለመፍጠር በማለዳ ከመስታወት ፊት ለ 5 ደቂቃዎች እራስዎን ያወድሱ, እንደዚህ አይነት ታላቅ ሰው በመሆንዎ ያለማቋረጥ እራስዎን ያመሰግናሉ, በቀን ውስጥ ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ.

2. አፍዎን ይክፈቱ

ቃላትን በሚናገሩበት ጊዜ አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ ፣ መንጋጋዎን ይስሩ። አንድ ሰው ከተጨነቀ, ከተደናገጠ, ምቾት እንዳይሰማው የሚፈራ ከሆነ, በሚናገርበት ጊዜ አፉን አይከፍትም, ከንፈሩን ብቻ ያንቀሳቅሳል. ስለዚህ, ንግግሩ ጸጥ ያለ, በቀላሉ የማይታወቅ, ልክ እንደ እስትንፋስ ነው. ቀጣሪ፣ ባልደረባ፣ አድማጭ፣ ወዘተ. ይህንን ያደንቃል ማለት አይቻልም።

3. ያዛጋ እና ዘረጋ

በማለዳ፣ ወደ ላይ ከመዝለል እና “ዘግይቻለሁ! / ተኝቻለሁ!” ከመጮህ ይልቅ። ዘርጋ እና ጥሩ ማዛጋት። በንግግር ቴክኒክ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ችግሮች የሚከሰቱት ሁሉም ጡንቻዎች ጠባብ በመሆናቸው ነው-በማለዳ ከእንቅልፍ በኋላ ደነዘዙ ፣ ከዚያም በቢሮ ውስጥ ተቀምጠናል ፣ ሳናሞቅ እና እንቀመጣለን።

በመለጠጥ, በአንገትዎ ላይ ያሉትን ሁሉንም ጡንቻዎች ይለቃሉ, ይህም ድምፆችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሙ ያስችልዎታል. በማዛጋት የመንጋጋ መገጣጠሚያዎችን “እንነቃለን”፣ ከንፈሮችን እና የንፋስ ቧንቧን በትንሹ በሚንቀሳቀስ ምላሱ እናዝናናለን። በአፍ ወይም በአፍንጫ ድምጾችን "በመልቀቅ" በአነጋገርን መንገድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እሱ ነው። ብዙዎች ይህን የ articulatory apparatus ክፍል በማዛጋት እና በመዝናናት ሳያሰለጥኑ በአፍንጫ ውስጥ አየር እና ድምጽ ስለሚመሩ በትክክል ይናገራሉ።

4. ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ

ዲያፍራም, የሚለየው የጡንቻ ክፍልፍል የደረት ምሰሶከሆድ (በተለምዶ, ድንበሩን መሳል ይቻላል የታችኛው ጫፍየጎድን አጥንት). በማንጠባጠብ እና በማጣራት, ዲያፍራም እንጨምራለን, ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴውን ይከላከላል.

ጥሩ ድምጽ ማጉያ "የተነቀለ" ድያፍራም አለው, ማለትም. በጣም ተንቀሳቃሽ, ስለዚህ በፍጥነት አቋሟን መቀየር ትችላለች. ቀጥ ባለ ጀርባ የሆድ ጡንቻችን አልተጠበበም, ይህም ማለት እንደ አስፈላጊነቱ ለመናገር ብዙ አየር እንወስዳለን.

በትክክል መቀመጡን ያረጋግጡ - የትከሻ ምላጭዎን አንድ ላይ ያቅርቡ ፣ ጀርባዎ ቀጥ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ደረጃው ዝቅ ያድርጉት። መጀመሪያ ላይ ከእሱ ጋር ካልተለማመዱ ትንሽ ምቾት ይኖራል, ዋናው ነገር በዚህ ቦታ ላይ በእርጋታ መቆም ወይም መቀመጥ ይችላሉ. በነገራችን ላይ ቀጥ ብሎ መቆም የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጥራል.

5. አገጭዎን ወደ አንገትዎ ቀጥ አድርገው ያስቀምጡ

አንዲት ልጅ በዕለት ተዕለት ሕይወቷ ድምጿን “ያልተቀባ በር መጮህ” በማለት ገልጻዋለች፣ ነገር ግን ከጓደኞቿ ጋር በሚደረጉ ስብሰባዎች ላይ ከወይን ብርጭቆ በኋላ ሁሉም ሰው አስደናቂ ድምጿን ያደንቅ ነበር። በደረት ድምፅ. እና "ድምፄ ምን ችግር አለው?" ለሚለው ጥያቄ በጣም ቀላል መልስ ነበር - አገጯን ወደ ላይ ከፍ አደረገች፣ የአንገቷን ጡንቻዎች በጉሮሮዋ አካባቢ እያወጠረች፣ እና ድምፁ እንደተለመደው ሊወጣ አልቻለም። እና ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ, አገጯ ወደ ቦታው ወደቀ, አየር ታየ - እና ድምጿ የሚገባውን ያህል ሰማ. አገጩ ከ 90 ዲግሪ በታች ከሆነ, የአንገቱ የኋላ ጡንቻዎች ይጎተታሉ እና ድምፁ ለመታየት በቂ አየር አያገኝም.

6. « ተነሽ"አስተጋባዎች

በማጥናት ላይ ሳለ የጠዋት አሠራር, moo - ጋር ይጎትቱ የተዘጋ አፍየምትወደው ዘፈን፣ የዘፈቀደ ዜማ፣ አፍህን ዘግተህ ከመጽሃፍ ውስጥ ሁለት አንቀጾችን ለማንበብ ሞክር፣ ወይም ከሁሉም በጣም ቀላሉ፣ “ሚምምም” የሚለውን ድምፅ ተናገር።

7. ሁልጊዜ በትንሽ ሳፕስ ይጠጡ

የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች ለመጠጥ ምክር ይሰጣሉ ሙቅ ውሃሰውነትን ለማንቃት ከሎሚ ጋር. ተመሳሳይ ውሃ የንግግር አካላትን ለማነቃቃት ይረዳል. ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ውሃ በትንሽ ሳፕስ መጠጣት ያሠለጥናሉ። ትንሽ ምላስ. በሚነሳበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ "ይሰራል" እና የአፍንጫዎ ድምጽ በራሱ ይጠፋል.

8. የንዝረት ማሸት ያድርጉ

ቀደም ብለን እንደተናገርነው ድምፆች በድምጽ ገመዶች ብቻ የተፈጠሩ አይደሉም. ለውስጣዊ አስተጋባዎች ምስጋና ይግባውና ድምፃችን ልዩ ይሆናል። መሰረታዊ ቴክኒኮችየንዝረት ማሸት የሚከናወነው በፊት ባሉት ሳይንሶች ላይ ነው (እነዚህ በግንባሩ መሃል ላይ ያሉ ክፍት ቦታዎች፣ ቅንድቦቹ በሚገናኙበት ቦታ)፣ ከፍተኛ እና የላይኛው ከንፈር እንዲሁም የላይኛው ክፍል ናቸው። ደረት. ከዚህ በታች ያሉት ልምምዶች በተጠቀሱት ነጥቦች ላይ የዚህን እሽት ስውር ዘዴዎች ያሳዩዎታል።

የፊት ለፊት sinuses.በፊተኛው sinuses ላይ አንድ ነጥብ በማሸት ጊዜ "m" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ እና ወደ ላይ ይላኩት. ድምፁ ወደ ላይ፣ ከጭንቅላቱ አናት በላይ፣ ቀጭን እየሆነ ወደ ላይ እንደሚሄድ አስብ። ምላሱ ባለቀበት እና አንደበት በሚጀምርበት ቦታ ላይ ንዝረት ይታያል። በአካል የሚንቀጠቀጥ ምንም ነገር የለም፣ ነገር ግን በጣም የንዝረት ስሜት በዚያ ይሆናል። ማሳጅ አስተጋባጮቹ ከእንቅልፋቸው እንዲነቁ ይረዳል - እና ሰውነት በአጠቃላይ የሁሉም ድምፆች ትክክለኛ ድምጽ ይለመዳል.

ማክስላሪ sinuses.የ maxillary sinuses በሚታሸትበት ጊዜ ድምጹን "m" ሙሉ በሙሉ ወደ አፍንጫው "ይቀንስ". አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ይዝጉ እና "m" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ, ድምጹን ዝቅ በማድረግ, በክፍት የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል ይለቀቁ. መልመጃውን በትክክል ካከናወኑ, የተከፈተው የአፍንጫ ክንፍ ትንሽ ይንቀጠቀጣል. አፈፃፀሙን ይከታተሉ - ንዝረቱ በአፍንጫው አካባቢ እንዲቆይ እና ወደ ጥርስ ወይም ምላስ እንዳይሄድ አስፈላጊ ነው. ይህ ወዲያውኑ አይከሰትም, ነገር ግን ይህ ተግባር በአፍንጫው ለመናገር በሚለማመዱ ሰዎች በቀላሉ ሊጠናቀቅ ይችላል.

ድምፆችን በተለያየ የአፍንጫ ቀዳዳዎች በመልቀቅ በአፍንጫ ክንፎች ላይ ያሉትን ነጥቦች ማሸት ይችላሉ. ምናልባት የዚህ መታሸት የሚያስከትለውን ውጤት ያውቁ ይሆናል። ብዙ ጊዜ፣ አፍንጫ በተጨናነቀ መናገር በሚያስፈልገን ጊዜ፣ ሶስት ነጥቦችን ከ maxillary sinuses አጠገብ እናሻሻለን፣ እብጠትን እንቀንሳለን፣ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን እናጸዳለን፣ እና በዚህ መሰረት በተለይ “m” እና “n”ን ጨምሮ ድምጽ አልባ ድምፆችን በምንጠራበት ጊዜ በግልጽ እናሰማለን። .

የላይኛው ከንፈር.የንዝረት ማሸት የላይኛው ከንፈር እንዲስተጋባ ለማስተማር ያለመ ነው - ዘና ማለት አለበት ትክክለኛ አጠራርሁሉም ድምፆች. ይህንን ለማድረግ መካከለኛው እንዴት እንደሚሰራ ለመሰማት በመሞከር "v" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ የላይኛው ከንፈር. ትክክለኛው ድምጽ"v" በትክክል የተወለደው በዚህ ጊዜ ነው: አየሩ, አፍን በመተው, በ 45 ዲግሪ ማዕዘን ላይ የከንፈሩን መሃከል ይመታል እና ትንሽ ይንቀጠቀጣል. ይህን ልምምድ በማድረግ አካባቢው እንዴት እንደሚያሳክም ይሰማዎታል. ከላይኛው ከንፈር በላይ ባለው ነጥብ ላይ ማሸት ይጨምሩ.

ከስር።ለ የታችኛው ከንፈርከላይኛው ከንፈር ጋር ተመሳሳይ መርህ ይተግብሩ, የ "z" ድምጽ ብቻ ይጠቀሙ. የ "z" ድምጽ ልክ እንደ "v" በተመሳሳይ መንገድ ተወለደ, አየሩ ብቻ ወደ ታችኛው ከንፈር መሃል ይመራል. እሽቱ የሚከናወነው ከታችኛው ከንፈር መሃከል በታች ባለው ነጥብ ላይ ነው. በታችኛው ከንፈር መሃል ባለው ጥብቅነት ምክንያት "sh", "sch", "zh" አጠራር ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ከንፈሮችዎ በ "v" እና "z" መልክ ውስጥ የማይሳተፉ ከመሰለዎት, የተጠቆሙትን ነጥቦች ማሸት ይጀምሩ እና ንዝረቱን በአካል ይሰማዎት.

የደረት አስተጋባ.የደረት አስተጋባን ለማንቀስቀስ "zh" የሚለውን ድምጽ ይናገሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ በተቻለ መጠን ወደ ደረቱ ይላኩት. በዚህ መንገድ በተቻለ መጠን ድምጽዎን ዝቅ ያደርጋሉ. በዚህ ሁኔታ የድምፅ አውታሮች በድምፅ ማምረት ውስጥ አይሳተፉም ፣ ምክንያቱም እነሱ ሙሉ በሙሉ ዘና ስለሚሉ ፣ ምንም እንኳን በአካል ትንሽ ንዝረት ሊሰማዎት ይችላል።

በትክክል መሰራቱን ያረጋግጡ - እጅዎን በደረትዎ ላይ, ከአንገትዎ በታች ያድርጉት. እናም መንቀጥቀጥ የሚሰማዎት በዚህ ቦታ ላይ ነው, ነገር ግን ጅማቶቹ ባሉበት አንገት ላይ አይደለም. ድምፁ ዝቅተኛ ይሆናል.

9. ሁልጊዜ የደረትዎን ድምጽ ማጉያ ያሠለጥኑ

እጅዎን በደረትዎ ላይ ያድርጉት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ትንሽ ባቡር እንደሆንክ "chug-chug-chug" ይበሉ። በሐሳብ ደረጃ በእያንዳንዱ "መተቃቀፍ" ከደረትዎ ውስጥ መዳፍዎን ሲመታ ድምጽ መስማት አለብዎት. ወዲያውኑ "በደረትዎ" መናገር ከባድ ነው, ነገር ግን በጊዜ ሂደት የተለመደ ይሆናል.

10. የንፋስ ቧንቧን ይክፈቱ (ትራኪ)

በሚተነፍሱበት ጊዜ አፍዎን ይክፈቱ እና ድምፁን "a" ያድርጉ። በተመሳሳይ ጊዜ በተቻለ መጠን ጉሮሮዎን ለማዝናናት ይሞክሩ. በተጨማሪም, ይህ መንጋጋዎን እና ከንፈርዎን ያሞቃል - ተጨማሪ ጠቃሚ ተጽእኖ.

በጭንቀት ውስጥ ያለ ሰው በሁሉም ነገር ይቀንሳል እና ድምፆች በጉሮሮው ውስጥ መንገዱን ለመውጣት ይቸገራሉ. ጉሮሮዎን ለማርገብ ይሞክሩ, ስለምን እየተነጋገርን እንዳለ ወዲያውኑ ይረዳሉ. ስለዚህ, በእያንዳንዱ ጊዜ ጉሮሮዎን ከዚህ በፊት ማስታገስ ያስፈልግዎታል በአደባባይ መናገር, አቀራረብ, ቃለ መጠይቅ, ለዚህ ልምምድ ሁለት ደቂቃዎችን ይውሰዱ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክ

በግልጽ እና በፍጥነት ለመናገር, በልበ ሙሉነት ለመጨቃጨቅ, የከንፈርዎን, የመንጋጋዎን እና የምላስዎን ጡንቻዎች በፍጥነት እና በግልፅ መስራት ያስፈልግዎታል. የንግግር መሣሪያ ጡንቻዎችን ለማዳበር ከዚህ በታች ያሉት መልመጃዎች ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ ። በተጨማሪም, ይህ ቀላል ጂምናስቲክ የአብዛኞቹን ድምፆች ችግር ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይፈታል.

እያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በተናጥል ነው የሚሰራው, ግን ሁልጊዜ በጥምረት. ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደማይችሉ ቢሰማዎትም, ብቻ ያድርጉት - ከዚህ በፊት ያልተጠቀሙባቸውን ጡንቻዎች ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. እያንዳንዱን ልምምድ 3-5 ጊዜ ያከናውኑ. እንዲሁም አንድ የተወሰነ የጡንቻ ቡድን በሚሰሩበት ጊዜ የቀሩትን ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ያዝናኑ.

ከንፈር

"ዳክዬ."“y” የሚለውን ፊደል እንደተናገርክ ያህል ከንፈርህን አንድ ላይ ጎትተህ ከንፈርህን ዘርግተህ በተቻለ መጠን የላይኛውና የታችኛው ጥርስህን አጋልጥ። በተለያዩ አቅጣጫዎች የክብ እንቅስቃሴዎችን በ "ዳክዬ" ከንፈሮችዎ በማድረግ ውጤቱን ማሳደግ ይችላሉ.

"ጭምብል".አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በተቻለ መጠን ከንፈርዎን ወደ አፍዎ ውስጥ ይጎትቱ። ይህ ለከንፈር እና ለመንጋጋ ጥሩ ማሸት ነው። መልመጃውን በታላቅ ፈገግታ ጨርስ። ለሙሉ ስነ-ጥበባት ጂምናስቲክ ጊዜ ከሌለዎት "ጭምብል" ጥሩ ነው.

"የጃም ማሰሮ"ከከንፈሮቻችሁ የሚወጣውን መጨናነቅ በምላስዎ እንዴት እንደሚላሱ ያስታውሱ። ምላስዎን ዘርጋ እና ጡንቻዎትን በማጣራት ቀስ በቀስ በከንፈሮችዎ ላይ ያንቀሳቅሱት። እዚህ የምላስ እና የከንፈር ጡንቻዎች በአንድ ጊዜ ይንቀሳቀሳሉ. ምላስዎን ከከንፈሮችዎ በስተጀርባ በማሄድ ውጤቱን ማሳደግ ይችላሉ።

"ጥንቸል".እጆችዎን ሳይጠቀሙ, የላይኛውን ከንፈርዎን ወደ ላይ ያንሱ, ማለትም. ወደ አፍንጫዎ ይጎትቱ. ግንባርዎን ላለማሸብለል እና ፊትዎን ለማዝናናት ይሞክሩ።

ቋንቋ

"ፈረስ".በልጅነትህ እንዳደረከው አንደበትህን ጠቅ አድርግ። ይህ በተለይ በ "r" እና "l" ድምፆች ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ነው. በ ትክክለኛ አፈፃፀምበአፍህ ጣሪያ እና በምላስህ መካከል ንዝረት ሊያጋጥምህ ይገባል። ይህ ልምምድ የምላስ መካከለኛ ክፍል እንዲሰራ ያሠለጥናል.

"አርቲስት".መልመጃው በተለይ አጭር ንዑስ ክፍል frenulum ባላቸው ውስጥ “r” እና “l” የሚሉትን ድምፆች ለማስተካከል ተስማሚ ነው። ምላስህ ብሩሽ እንደሆነ አድርገህ አስብ፣ ከጥርሶችህ በጠቅላላው የላይኛው ምላጭ ላይ ወደ ተንቀሳቃሽ ምላስ ላይ ቀጥ ያለ መስመር ይሳሉ፣ ምላሱን በ“ሸራው” ላይ አጥብቀህ በመጫን።

"ሰይፍ"ከውስጥ ጉንጮችን እና ከንፈሮችን ለመስራት። ምላስህን እንደ ሚኒ ስኩዌር አጥብቅ እና የከንፈርህን ውስጠኛ ላሳ - ቀስ በቀስ ምላስህን ወደ ላይ እያሮጥክ የታችኛው መንገጭላ. ውጥረቱ የምላሱን ጫፍ እና መሠረት "ይበራል".

"ጀልባ".የ"ch" ድምጽ አጠራርን ለማስተካከል ይረዳል። የምላሱ የጎን ጡንቻዎች ይነሳሉ እና ምላሱ ከአፍ ይወጣል። ድምጹን መጥራት አያስፈልግም - በዚህ መንገድ ቀደም ሲል በንግግር ያልተሳተፉትን "ሰነፎች" የምላስ ጡንቻዎችን ይዝለሉ. 90% "ch" ማለት የማይችሉ ሰዎች ጀልባ እንዴት እንደሚሠሩ እንደማያውቁ ተስተውሏል.

መንጋጋዎች

"Nutcracker".አፍዎን በተቻለ መጠን በሰፊው ይክፈቱ። በጣም በቀስታ ያድርጉት። ከዚያም አፍዎን ቀስ ብለው ይዝጉ.

"መቀያየር".ከንፈርህን ሳትጨነቅ መንጋጋህን ወደ ፊት አንቀሳቅስ። ከዚያም በተናጠል ወደ ቀኝ እና ለብቻው ወደ ግራ. ኤሮባቲክስ- ሊቀለበስ የሚችል ማድረግ አደባባዩ ዑደትመንጋጋ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ። ለመጀመር በካሬው ላይ እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ, ቀስ በቀስ ወደ ትንሽ ሞላላ ይለውጡት.

ሁሉንም ጉዳቶች ለመቀነስ፣ ምክንያቱም... መንጋጋዎ ሸክሞችን አልለመዱም ፣ ሁሉንም መልመጃዎች በክፍት ወይም ያድርጉ ክፍት አፍ.

ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ

ያለ ጊዜ በንግግር ላይ መሥራት ከፈለጉ ፣ ከጠዋቱ በፊት አስፈላጊ ስብሰባ, ከዚያም የሚከተሉትን መልመጃዎች ያድርጉ.

1. ሁሉንም የፊደል ተነባቢዎች በተከታታይ ይፃፉ እና “ለ” ከሚለው ፊደል (ወይም ለመጥራት የሚከብድ ቃል) ማንኛውንም ቃል ይምረጡ። ለምሳሌ "በርሜል". ከዚያም ይህን ቃል ተናገር, የመጀመሪያውን ፊደል በመቀየር: "በርሜል, በርሜል, በርሜል ..."

እና አፍንጫዎን ለመሰናበት ከፈለጉ አፍንጫዎን በጣቶችዎ ይዝጉ ፣ በአፍዎ ይተንፍሱ እና አፍዎን በተቻለ መጠን ይክፈቱ ፣ ተመሳሳይ ነገር ይናገሩ። በዚህ መንገድ ሁሉም አየር በአፍ ውስጥ ብቻ ይወጣል.

በፊደል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይሂዱ። ወዲያውኑ የተለየ እና የተሻለ ድምጽ ይሰማዎታል - ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ የንግግር መሣሪያ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ድምጾች በትክክል ይሰማሉ።

2. ሁሉንም ተነባቢዎች በምላሹ በ "i", "e", "a", "o", "u", "s" አናባቢዎች ይተኩ. በፊደላት ይሮጡ እና በማለዳ ስብሰባዎ ላይ የበለጠ አሳማኝ ይሰማዎታል።

የመተንፈስ ዘዴ

በትክክል የመተንፈስ ችሎታ በንግግር ዘዴ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር እና አነጋገር. መተንፈስ ከድምፅ ማምረት እና ከንፈር ፣ ምላስ እና መንጋጋ ጡንቻዎች መሳብ ጋር በትይዩ ይለማመዳል።

በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል

በአፍንጫዎ ብቻ መተንፈስ, በአፍዎ ብቻ መተንፈስ ያስፈልግዎታል. ከትንፋሽ ጋር ድምጾች ከተወለዱ ተስማሚ ነው.

በሚተነፍሱበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎችዎን እና ድያፍራምዎን ሙሉ በሙሉ ያዝናኑ። ልጆች ሆዳቸውን ሲያወጡ እንዴት እንደሚተነፍሱ ያስታውሱ? ያለ ውጥረት ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ - እና ዘና ያለ ሆድ በንግግር ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አየር መያዣ ይሆናል. እንዲህ ባለው ሆድ ውስጥ የዲያፍራም ጡንቻዎች በቀላሉ ታጥፈው ወደ አየር እንዲገቡ ያደርጋሉ.

በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆድዎን ይጎትቱ, በዚህም ዲያፍራም ወደ ሌላ አቅጣጫ ይንጠለጠሉ እና በዚህም አየሩን ይለቃሉ. ውስጥ አለበለዚያትንፋሽ ወስደሃል ፣ ተጨናነቅ ፣ መናገር ያለብህን በፍጥነት ተናገር እና ከዚያ ብቻ አተነፋፈስ - ይህ ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው።

ሁል ጊዜ ያስታውሱ: ዘና ባለ ሆድ ላይ ይተንፍሱ ፣ ሆዱን እየጠበቡ ይንፉ።

በመተንፈስ እና በመተንፈስ ላይ በመስራት ላይ

እጅግ በጣም ብዙ የአተነፋፈስ ዘዴዎች አሉ, እና ሁሉም ዲያፍራም በመስራት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. እና የጋራቸው ቁልፍ ጊዜ- ለመተንፈስ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፣ ለመተንፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት ።

የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ለመለማመድ በሚጀምሩበት ጊዜ የደም ግፊትን ለመከላከል ሁል ጊዜ ውሃ ይውሰዱ። ሙሉ በሙሉ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ውሃ ብቻ ይጠጡ እና በእርጋታ ይተንፍሱ.

ወደ ውስጥ መተንፈስ.ከፊትህ ሶስት ከረጢት ቡና እንዳለ አስብ። ሁሉንም እንዲሸቱ ተፈቅዶልዎታል እና አንዱን ይምረጡ። ምን ዓይነት ቡና በጣም እንደሚወዱት መረዳት እና በመዓዛው ሙሉ በሙሉ እርካታ ማግኘት አለብዎት. አንድ የግዳጅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ደረትዎ እንዲጠነክር ሶስት ጊዜ በደንብ ይተንፍሱ። ሆዱ ዘና ይላል, ያስታውሱ! ከዚያም ሆድዎን በማጥበቅ, በእርጋታ ይውጡ.

አተነፋፈስ.በመጀመሪያ ለግድያው ይዘጋጁ - በቀድሞው ትንፋሽ ላይ ከመጠን በላይ አየርን ለማስወገድ, ማለትም. hyperventilation, በኃይል መተንፈስ ያስፈልግዎታል. በሹል እንቅስቃሴዎች፣ ልክ እንደ ፓምፕ፣ አየሩን ከ "f" ድምፅ ጋር ያውጡ፣ በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ በሆዱ ውስጥ በደንብ ይሳሉ።

አሁን መልመጃውን ማድረግ ይችላሉ በአፍንጫዎ ውስጥ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ለሶስት ተከፍለው ጨጓራዎን በማጥበቅ በሃሳባዊ ኬክ ላይ ሶስት ሻማዎችን በደንብ ንፉ ። እያንዳንዱ ሻማ በተለየ የአየር ክፍል. ዘዴው ትንሽ ተጨማሪ አየር በሳንባዎ ውስጥ በመተው አየርን ከመሳብ ይልቅ ለስላሳ ትንፋሽ መውሰድ ነው። አንዳንድ ሰዎች አንድ አተነፋፈስ በ 12 ክፍሎች ሊከፍሉ ይችላሉ.

አጠቃላይ መዝናናት.ከተደናገጡ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ለ 4 ቆጠራዎች ትንሽ ክፍል ይውሰዱ ፣ እና በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ ፣ አየሩን ይልቀቁ። ከዚያም በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ በጥልቀት ይተንፍሱ, ከዚያም ትንፋሹን በ 4 ቆጠራዎች በመስበር አየሩን በትናንሽ ፍንዳታዎች ይግፉት.

1) እራስዎን ላለመጉዳት ሁሉንም ነገር በፍጥነት ለመስራት አይቸኩሉ.

2) መልመጃዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ ። አውቶማቲክ እስኪሆን ድረስ ትክክለኛውን አፈፃፀም ይቆጣጠሩ። አንጎሉ አንድን የተወሰነ ተግባር ለማከናወን ሁልጊዜ የራሱን ስልተ ቀመሮችን ይስባል, ስለዚህ እርስዎ ሳያውቁት በስህተት ሊያደርጉት ይችላሉ.

4) ለመናገር አትፍሩ። አናባቢ ድምፆች ከፍ ባለ ድምፅ ማሰማት ብቻ ሳይሆን አፍዎን በሰፊው ከከፈቱ ጥንካሬን ያገኛሉ።

5) አዘውትረው ምላስ-እና-ግሩቭን ያንብቡ የተለያዩ ድምፆች. ወይም፣ ለምሳሌ፣ የእርስዎን ተወዳጅ ቋንቋ ጠማማዎች ወደ አንድ ባለብዙ ቋንቋ ቋንቋ ሰብስብ እና ተማር። ቀስ ብለው ይናገሩ - በዚህ መንገድ የንግግር መሣሪያዎን ያሻሽላሉ ፣ ቃላትን በግልፅ መጥራትን ይማሩ።

6) በአንድ ቀን ውስጥ ውጤቶችን ለማግኘት አትጥሩ. ጡንቻዎችን ማሰልጠን ያስፈልጋል, እና ይህ ቢያንስ 21 ቀናት ይወስዳል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መልመጃዎች ያገኛሉ, ከዚያ በኋላ ይጀምራሉ.

ድምጽዎን ለመክፈት

ድምጽህ ያንተ ላይሆን ይችላል። ምክንያቱ ክላምፕስ ወይም የተሳሳተ መንገድመናገር (ለምሳሌ, ተመሳሳይ ማገናኛዎችን በመጠቀም). ከዚህ በታች ያሉት መልመጃዎች እነዚህን ጉዳዮች ለማሸነፍ እና እውነተኛ የተፈጥሮ ድምጽዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የድምፅ መሐንዲስ

በመጀመሪያ፣ ሌሎች እንዴት እንደሚሰሙህ ተረዳ። ይህንን ለማድረግ, የመቅጃ ስቱዲዮን ማስመሰል ይችላሉ. የግራ መዳፍዎ የጆሮ ማዳመጫ ይሆናል - በግራ ጆሮዎ ላይ በ "ሼል" ይጫኑት; ትክክለኛው ማይክሮፎን ይሆናል - በብዙ ሴንቲሜትር ርቀት ላይ በአፍዎ አጠገብ ይያዙት። ፈተናውን ጀምር፡ መቁጠር፣ መጥራት የተለያዩ ቃላት፣ በድምፅ ይጫወቱ። ይህንን ልምምድ ለ 5-10 ደቂቃዎች ለዘጠኝ ቀናት ያድርጉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ, እንዴት በትክክል እንደሚመስል ይገነዘባሉ እና ማሻሻል ይችላሉ.

ጥ-ኤክስ

ድምጽዎን ለመክፈት ጉሮሮዎን ነጻ ማድረግ እና ዋናውን ስራ ወደ ከንፈርዎ እና ድያፍራም ማዛወር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የቃላቶቹን "ቁ-ix" ይናገሩ. በ"Q" ላይ፣ ከንፈሮቻችሁን አዙሩ፣ በ "X" ላይ፣ ወደ ሰፊ ፈገግታ ዘርጋቸው። ከ 30 ድግግሞሽ በኋላ, አጭር ንግግር ለማድረግ ይሞክሩ. ጅማቶቹ ብዙም የተወጠሩ እንደሆኑ ይሰማዎታል፣ እና ከንፈሮችዎ ትእዛዝዎን በተሻለ ሁኔታ ይከተላሉ።

ማዛጋት

የሊንክስን ጡንቻዎች ለማዝናናት ቀላሉ መንገድ በደንብ ማዛጋት ነው። ይህንን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ለ 5 ደቂቃዎች ያድርጉ እና በድምጽዎ ውስጥ ያሉ እገዳዎች እና ውጥረት እንዴት እንደሚጠፉ ያስተውላሉ።

እስትንፋስ-መቃተት

ይህ መልመጃ የድምፅዎን ተፈጥሯዊ ድምጽ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ዋናው ነገር አተነፋፈስዎን ወደ መግለፅ ይወርዳል።

አቀማመጥ: እግሮች ወለሉ ላይ, መንጋጋ በትንሹ ተከፍቷል እና ዘና ያለ. አየር ወደ ውስጥ መተንፈስ ይጀምሩ, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ, ማንኛውንም ድምጽ ያድርጉ. ይህንን ያለ ምንም ጥረት ያድርጉ - ሁሉም ነገር ትክክል ከሆነ, መቃተት አለብዎት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በትክክል ከተሰራ, ድምፁ ከፀሃይ plexus ይመጣል. ድምጽህ የበዛ እና ገላጭ እንዲሆን ከዚያ ነው መናገር ያለብህ።

ድምጽዎን ደስ የሚያሰኝ ለማድረግ

ሶስት ፈገግታ

ይህ መልመጃ የሚከናወነው ከቀዳሚው ጋር በተመሳሳይ መንገድ ነው ፣ ግን በማክበር የሶስት ህጎችፈገግ ይላል ። በአፍዎ፣ በግንባርዎ ፈገግ ይበሉ እና በፀሃይ plexus አካባቢ ፈገግታ ያስቡ። ከዚህ በኋላ በድምፅ መተንፈስ ይጀምሩ. በቀን 5 ደቂቃዎች ብቻ - እና ድምጽዎ ይበልጥ አስደሳች እና እምነት የሚጥል ድምጽ ማሰማት ይጀምራል.

ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ይህ ስልጠና ጥልቅ እና የሚያምር ድምጽ ለማግኘት በህንድ ዮጊስ ይለማመዳል።

አቀማመጥ: መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት. በመጀመሪያ ጥቂት የተረጋጋ እስትንፋስ እና ትንፋሽ ይውሰዱ፣ ከዚያ “ሀ-a” በሚለው ድምጽ በደንብ ይተንፍሱ። ትንፋሹ በተቻለ መጠን የተሞላ እና ከፍተኛ ድምጽ መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ አካሉ በትንሹ ወደ ፊት ሊንቀሳቀስ ይችላል.

ረዥም ዘይቤዎች

በጥልቀት ይተንፍሱ፣ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ፣ ረዘም ላለ ጊዜ "bom-m", "bim-m", "bon-n" ይበሉ። በተቻለ መጠን የመጨረሻዎቹን ድምፆች ይሳሉ. በሐሳብ ደረጃ, ንዝረት በላይኛው ከንፈር እና አፍንጫ አካባቢ ውስጥ መከሰት አለበት.

ተመሳሳይ ልምምድ "ሞ-ሞ", "ሚ-ሚ", "ሙ-ሙ", "እኔ-እኔ" በሚሉት ቃላቶች ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, በመጀመሪያ እነሱን በአጭሩ ይንገሯቸው, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ይራዘማሉ.

ሁለቱም መልመጃዎች በየጠዋቱ ለ 10 ደቂቃዎች በተሻለ ሁኔታ ይከናወናሉ. እነሱ ድምጽዎን የበለጠ አስደሳች እንዲሆን ብቻ ሳይሆን የድምፅ ገመዶችን ለማጠናከርም ይረዳሉ.

ረጅም ምላስ

ምላስህን አውጣ። መጀመሪያ አገጭህን ለመድረስ በመሞከር በተቻለ መጠን ወደ ታች ጠቁም። ይህንን ቦታ በመጠበቅ ጭንቅላትዎን ወደታች ያዙሩት። ከዚያም ምላስዎን ወደ ላይ ዘርግተው ወደ አፍንጫዎ ጫፍ ለመድረስ ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቅላትዎን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት.

ድምጽዎን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ

"i", "e", "a", "o", "u" ይሰማል

ትንፋሹን ያውጡ ፣ ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በሁለተኛው ትንፋሽ ላይ ይበሉ ረጅም ድምጽ"እና". በቂ አየር እስካልዎት ድረስ ይህንን በነጻነት ያድርጉ። አየርን ከሳንባዎ ውስጥ አያስገድዱት። የቀሩትን ድምፆች በተመሳሳይ መንገድ ይናገሩ፡- “e”፣ “a”፣ “o”፣ “u”። ሶስት ድግግሞሾችን ያድርጉ.

የእነዚህ ድምፆች ቅደም ተከተል በዘፈቀደ አይደለም: በከፍታ ላይ ይሰራጫሉ. በዚህ መሠረት "i" ከፍተኛው ነው (የጭንቅላቱን የላይኛው ክፍል ያንቀሳቅሰዋል), "y" ዝቅተኛው (የታችኛው የሆድ ክፍልን ይሠራል). ድምጽዎን ዝቅ እና ጥልቀት ማድረግ ከፈለጉ የ"u" ድምጽን ብዙ ጊዜ ይለማመዱ።

ታርዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ተከተል ቀዳሚ ተግባርአሁን ብቻ እንደ ታርዛን በቡጢ ደረትን ይመቱ። መልመጃው ድምጽዎን ለመሙላት እና ብሮንቺን ለማጽዳት የተነደፈ ነው, ስለዚህ ጉሮሮዎን ለማጽዳት ከፈለጉ እራስዎን አያቁሙ.

ሙ

ይህ ልምምድ ደረትን እና ሆዱን ያንቀሳቅሰዋል. ወደ ውስጥ ያውጡ እና ወደ ውስጥ ያስገቡ። በሚቀጥለው አተነፋፈስ አፍዎን በመዝጋት "m" የሚለውን ድምጽ መናገር ይጀምሩ. ሶስት አቀራረቦችን አከናውን በመጀመሪያ በጸጥታ, ከዚያም በመካከለኛ ድምጽ እና በመጨረሻም በጣም ከፍተኛ ድምጽ.

እደግ

ዘና ያለ ምላስዎን ወደ ምላስዎ ከፍ ያድርጉት እና "r" የሚለውን ድምጽ መጥራት ይጀምሩ. እንደ ትራክተር "r-r-r" መሆን አለበት. መልመጃውን ሶስት ጊዜ ይድገሙት, ከዚያም "r" የሚለውን ድምጽ የያዙ ደርዘን ያህል ቃላትን በግልፅ ያንብቡ. ንባቡን በሚሽከረከር "r" ማጀብዎን ያረጋግጡ።

ድምጽዎን ለማስተካከል የቻሊያፒን መልመጃ

ታላቁ ሩሲያዊ ዘፋኝ ፌዮዶር ቻሊያፒን በየቀኑ ጠዋት በጩኸት ጀመረ። ግን እሱ ብቻውን አላደረገም፣ ነገር ግን ከቡልዶጋው ጋር። ፊዮዶር ኢቫኖቪች “r” የሚለውን ድምጽ ካሠለጠኑ በኋላ የቤት እንስሳውን “av-av-av” ብለው መጮህ ጀመሩ።

የቻሊያፒን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መድገም ይችላሉ ወይም, ላንሪክስዎን ማዝናናት ካልቻሉ, በክፉ የቲያትር ሳቅ ይቀይሩት. ይህ በቀላሉ ይከናወናል. አፍህን ከፍተህ፣ በምትተነፍስበት ጊዜ፣ በክፉ ትስቃለህ፡- “አ-አ-አ-ሃ-ሃ-ሃ-ሃ-አ-አ-አ”። ድምፁ በቀላሉ እና በነፃነት መውጣት አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ, መዝለል እና እራስዎን በደረትዎ ውስጥ በእጆችዎ መምታት ይችላሉ. ይህ መልመጃ ወዲያውኑ ድምጽዎን ያጸዳል እና ለስራ ያዘጋጃል።

ለማስታወስ አስፈላጊ

ሁሉንም መልመጃዎች በሚሰሩበት ጊዜ ትክክለኛውን ነገር ማቆየት ያስፈልግዎታል. ሆዱ ዘና ማለት እና ደረቱ ወደ ፊት መውጣት አለበት. ነገር ግን, ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ካስቀመጡት, እነዚህ የሰውነት ክፍሎች ወዲያውኑ ትክክለኛውን ቦታ ይይዛሉ.

ሰላም, ውድ ጓደኞች!

ብዙዎቻችን መዘመር እንወዳለን ወይም ይህን የሲሪን ችሎታ መማር እንፈልጋለን። በትክክል የተላከ ድምጽ ቀልጦ ይስባል፣ ማስታወሻዎቹ ሰክረው እና ትልቅ ጨረር እና የባለቤቱ ባህሪ አላቸው።

እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው በቂ እምነት የለውም የራሱን ጥንካሬወደ ድምፃዊ መምህር ለመሄድ. ብዙዎች በጊዜ እጦት ወደ ኋላ ይመለሳሉ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ወንዶች አእምሮ የሚመጣው “ሰዎች ምን ያስባሉ?” የሚለው ሀሳብ ነው። እና በእርግጥ የዚህ ጉዳይ ንክሻ የገንዘብ አካል።

ለዚያም ነው በየትኛውም ቦታ ያለን ችሎታችንን እናሳድጋለን፡ በመታጠቢያ ቤት፣ በካራኦኬ፣ በድርጅት ፓርቲ፣ ከድመት ጋር ወይም በኩሽና ውስጥ ካሉ ጓደኞች ጋር። ግን የድምጽ ገመዶችን በቤት ውስጥ እንዴት ማሰልጠን ይቻላል? በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ትርፍ ማግኘት?

"የድምጽ ጡንቻዎችን" ለማሞቅ እና ለማፍሰስ የሚደረጉ ልምምዶች ቀደም ሲል በተልዕኮው ላይ በመወሰን በቤት ውስጥ መከናወን አለባቸው እና መደረግ አለባቸው። ፕሮፌሽናል ፈጻሚ መሆን እና ሁሉንም ነገር ለዚህ የእጅ ሥራ ማዋል ይፈልጋሉ? ትርፍ ጊዜ? ይህ አንድ መንገድ ቬክተር ነው.

በፓርቲዎች ላይ ማብራት በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ​​ታዋቂ ዘፈኖችን በማከናወን ፣ የአድማጮቹን መንጋጋ በደስታ ተንጠልጥሎ በማስተዋል - ይህ ሙሉ በሙሉ የተለየ የእድገት መንገድ ነው። ግን እነዚህን ተመሳሳይ የምስረታ መንገዶች አንድ የሚያደርጋቸው አቀራረብ ነው። መጪ ሥራ, ፍላጎት እና ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

ወደ ምንነት ያልገቡ ሰዎች " እንዴት እንደሚሰራ?» መጀመሪያ ላይ በጉሮሮ አካባቢ ምቾት ማጣት ወይም ያልተለመደ ስሜት ሊሰማ ይችላል። ይህንን መፍራት አያስፈልግም, ነገር ግን በንድፈ ሀሳብ መስክ እንደ ኤክስፐርት ልምድዎን መጀመሪያ መቅረብ እና, በቀጥታ, ወዲያውኑ ይለማመዱ.

በቅጽበት መዘመር መማር የማይቻል ነው። አሁን የማወራው ስለተፈጥሮ እና ሰው ያልሆኑ ችሎታዎች አይደለም። የድምፅ ትምህርቶችን የሚወስድ አማካይ ሰው ምሳሌ መስጠት እፈልጋለሁ።

በመጀመሪያ ፣ ምናልባትም ፣ በልጅነት ፣ እሱ በግል ወይም ወላጆቹ ከካርቶን ዘፈኖች ጋር አብሮ የመዘመር ዝንባሌን አስተውለዋል እና ማስታወሻዎቹን በተሳካ ሁኔታ ይመቱ። ይህንን ተከትሎ ወደ መምህሩ የሚወስደውን መንገድ፣ ልጁን ለመስማት መሞከር፣ “የመግቢያ” የብቃት ፈተና እና የመማር ጅምር ከእይታ ጋር።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የተጠናቀቀውን ምርት በሬዲዮ ላይ በቀረጻ ፣ በይነመረብ ላይ የተለጠፈ ፋይል ቀድሞውኑ የሚያዳምጡ ብዙ ሰዎች ይረሳሉ። የመጀመሪያ ደረጃ ሥራ. እንዲሁም በአፈፃሚው ስለተደረገው ጥረት እና የችሎታውን መሰረታዊ ነገሮች ለመረዳት እና በተግባር ላይ ለማዋል ያስቻሉት ዘዴዎች.

የስልጠና ጥቅሞች

ድምጽ እንዴት ማስቀመጥ ይቻላል? - ትጠይቃለህ. የእኔ መልስ ይህ ነው፡ ምንም እንኳን በአምስት አመታት ውስጥ እራስዎን እንደ ኦፔራ ዘፋኝ ወይም በትልቁ መድረክ ላይ እንደ ታዋቂ ኮከብ ባይታዩም, ልምምዶች የንግግር ዘዴዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ. ኦርጋኒክ ንጹህ ንግግር, ግልጽ የሆኑ ጉድለቶች እና እራስን የማጉረምረም ልማድ, በስራ መስክ እና በዕለት ተዕለት, በዕለት ተዕለት ጉዳዮች, እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ በግልፅ እና በግልፅ መናገር እንድትችል ፣እንዲሁም ቀልደኛ እና በሚያስደስት ድምጽ, ወደ ስነ-ጥበብ ስልጠና መውሰድ ያስፈልግዎታል. ምን ማለት ነው?

ውስጥ የአፍ ውስጥ ምሰሶየሚገኝ ብዙ ቁጥር ያለውጅማትን እና መላክን በመጠቀም ከፍተኛ ጥራት ያለው የድምፅ ማውጣትን ከላይ እና ከታች መዛግብት የሚሰጡ ጡንቻዎች። እና እነዚህ ጡንቻዎች ስለሆኑ በእርግጠኝነት ልማት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል!

የንግግር መሳሪያዎን ለማሞቅ የአጭር ጊዜ, እነዚህን የተረጋገጡ ልምምዶች እንድትጠቀሙ እመክራችኋለሁ. በእያንዳንዳቸው ውስጥ ለመስራት የተመደበው ጊዜ ከ2-3 ደቂቃዎች ያነሰ መሆን የለበትም. አስታውስ አስፈላጊ ህግ. የሰውነትዎ አቀማመጥ ሁል ጊዜ ቀጥ ያለ መሆን አለበት! ወደ ዲያፍራም እንዳይገባ በመከልከል እና ጥራት የሌለው የአየር ቅበላ ምክንያት መቀመጥ, መተኛት, ተገልብጦ መቀመጥ መጥፎ አማራጭ ነው.

እና አንድ ተጨማሪ ባህሪ. አየር ውስጥ ለመውሰድ ይሞክሩ ከታችሆድ, እና በሚሰጥበት ጊዜ - "የመግፋት" ምሳሌ በመከተል የሂደቱን ጡንቻዎች ያጥፉ.

መልመጃዎች

1. ከጉሮሮዎ ውስጥ ድምጽ ማሰማት ከመጀመርዎ በፊት, መጀመሪያ ላይ ብቻውን ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን እጠቅሳለሁ, ማንም ሰው እራስዎን ለሂደቱ ሙሉ በሙሉ እንዲሰጡ አይረብሽዎትም.
   ስለዚህ, አፍዎን የማጠብ ሂደትን ያስቡ. ጭንቅላትን ወደ ላይ ከመወርወር እና አፍ የሞላ ውሃ ከመውሰድ ይልቅ ቀስ በቀስ በሚያንጸባርቅ ባህሪ ጭንቅላትዎን ከግራ ወደ ቀኝ ማዞር ያስፈልግዎታል።
2. በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ቆም ይበሉ ፣ እስትንፋስዎን ይያዙ። “ኦ እና m” የሚለውን ፊደል የምትናገር ይመስል ከንፈርህ ከተዘጋ መንጋጋህን ከፍተህ በትንሹ አፍህን መዞር አለብህ።
   በውጤቱም ፣ የሚጮህ ድምጽ ማግኘት አለብዎት እና በተመሳሳይ ጊዜ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን እና የ maxillary sinus አካባቢን (በጭንቅ በቀላሉ የማይታወቅ መታ ማድረግ) ማድረግ ያስፈልግዎታል።
3. ከሁለተኛው ጋር በሚመሳሰል መልኩ በአፍንጫው ቀዳዳዎች ላይ ብቻ ከመንካት ይልቅ የ nasolabial መጨማደዱ (የፊት መጨማደዱ) ይቆጣጠሩ.
4. በሚተነፍሱበት ጊዜ ድምፁን “ይሆን-ይሆን-ይሆን ነበር” ብለው ይናገሩ። ለሁለተኛ ጊዜ, የላይኛውን ከንፈር መጨመር.
5. "እኛ-እኛ-እኛ-እኛ" ወይም "ሴ-ሴ-ሴ-ሴ-ሴ" የሚለውን ድምጽ መጥራት. በሁለተኛው አቀራረብ የታችኛውን ከንፈር መጨናነቅ ይጨምሩ.
6. በአፍዎ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በታችኛው መዝገብ ውስጥ "aa-ooo-oooo" የሚለውን ድምጽ እየዘመሩ ደረትን ከግራ ወደ ቀኝ በትንሹ ለመንካት ጡጫዎን ያዘጋጁ።
   ዝቅተኛ ማስታወሻዎች ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ድምፁ እኩል ፣ ከወትሮው ትንሽ ፀጥ ያለ መሆን አለበት። አየሩን ለመጠቀም አትቸኩል። መልመጃውን ያለችግር ያካሂዱ።

ምን ማግለል?

ለዘፋኝነት ልምምድ፣ ልምምድ ከመጀመርዎ በፊት ወይም በአደባባይ ንግግር ከመጀመራቸው በፊት በተወሰኑ ምግቦች ላይ እገዳዎችን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው።

ይኸውም እምቢ ማለት አለብህ፡-

በምትኩ፣ የቀዘቀዘ፣ ጣፋጭ ያልሆኑ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ፣ እንዲሁም እመክራለሁ። ንጹህ ውሃ የክፍል ሙቀት. አንዳንድ ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ጠቃሚ ነው።

በእኛ ዘመናዊ ዓለም, በቤት ውስጥ የቀጥታ መሳሪያ ሊኖርዎት አይገባም, መተግበሪያን ማውረድ ወይም ለመጫወት ዝግጁ የሆኑ ቁርጥራጮችን የያዘ ፕሮግራም መጫን ያስፈልግዎታል.

አስፈላጊ የሆነውን በተመለከተ. የሙዚቃ ኢንዱስትሪው በሚያጋጥሙህ ግራ በሚያጋቡ ቃላት እና ስሞች የተሞላ ነው።

ውስጥ የሰው አካልድምጽን የምናመርትባቸው 3 አይነት አስተጋባዎች አሉ፡-

• thoracic (ሳንባዎች, ብሮንካይስ እና ቧንቧ);
• ጭንቅላት (አፍ እና nasopharynx);
• ማዕከላዊ (ላሪንክስ).

በድምፅ መስራት የጀመሩ ሰዎች ዋናው ችግር የጭንቅላት ድምጽ ማጉያውን ብቻ መጠቀማቸው ነው።

የጡት አጥንትዎን ተጠቅመው ለመዝፈን እና ለመናገር ይሞክሩ። ድምጹ የበለጠ መጠን ያለው እና አጠቃላይ ይሆናል.

እንደገና ፣ ያለ ቅድመ ሙቀት ፣ እነዚህ ማታለያዎች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው። nodules በጅማቶች ላይ ሊፈጠሩ ስለሚችሉ አደገኛ ናቸው ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች. ለድምጽዎ የማይቆጥብ አቀራረብ ወደ ፎኒያትሪስት ጉዞ ያደርግዎታል።

ጓደኞች ጤናማ ይሁኑ እና አዲስ አድማሶችን እና መስኮችን ያስሱ።

ድሎችን ከልብ እመኛለሁ! ለብሎግ ዝመናዎች ደንበኝነት ይመዝገቡ እና እንዲያነቡት ለጓደኞችዎ ምከሩት። በአስተያየቶቹ ውስጥ የድምፅ ገመዶችን ለማሰልጠን ስለተረጋገጡ መንገዶችዎ ይንገሩን.

በብሎግ ላይ እንገናኝ፣ ደህና ሁኚ!

ሁሉም ሰዎች የራስዎን ድምጽ መፍጠር እንደሚችሉ አያውቁም እና ለልዩ ክፍሎች መመዝገብ አያስፈልግዎትም.

በመጀመሪያ ግን በጣም አስፈላጊ እና መሰረታዊ ነገሮችን መረዳት ያስፈልግዎታል.

አንድ ነገር ሲናገሩ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ንዝረቶች ሊሰማዎት ይገባል.

ለምን ይህ በጣም አስፈላጊ ነው - የጡጫ ተመሳሳይነት

ከቦክስ ቡጢ ምት ጋር ተመሳሳይነት እንስጥ።

• ትክክለኛው ምት ሲጣል, መላ ሰውነት በእሱ ላይ መዋዕለ ንዋይ ነው. አንድ ጡጫ ብቻ አይደለም።
  ሰውነቱ፣ በትክክል ሲመታ፣ የማይንቀሳቀስ አይደለም፣ እና በውስጡም ኢንቨስት ይደረግበታል፣ እና ብቻ ከዚያም ድብደባው 10 እጥፍ የበለጠ ጠንካራ ይሆናልእና ለጠላት የበለጠ አደገኛ.
• የሰውነትዎን ጥንካሬ ካልተጠቀሙበጡጫዎ ሲመታ እና ምንም ጥረት ሳታደርጉ, ድብደባ አይሆንም, ነገር ግን በአንድ እጅ መንቀሳቀስ ብቻ ነው.

በንግግር ውስጥ ተመሳሳይ ነገር መተግበር አለብዎት.

እራስዎን በመግለፅ መላ ሰውነትዎን ማካተት አለብዎት.

በጥልቀት ይተንፍሱ እና ከዚያ ይናገሩ ፣ አለበለዚያ ማንም አይሰማዎትም።

2. ትክክለኛውን ቁልፍ ተጠቀም

በጠቅላላው 3 ዓይነት ድምፆች አሉ:

1. መፈለግ / መፈለግ;
2. መደበኛ;
3. የተቀደደ።

ድምጽ መፈለግ ወይም መፈለግ (1)

በተጨማሪም በመንገድ ላይ, ለማኞች ወደ መንገድ ሰዎች ቀርበው ገንዘብ ይጠይቃሉ. ለማስደሰት የሚሞክር ፈላጊ ነው።ግንኙነት ።

ለምሳሌ:

• ሰዓቱን ልትነግሩኝ ትችላላችሁ?
• ከእኔ ጋር ጣፋጭ ፒዛ መብላት ትፈልጋለህ?
• ኮምፒውተሬ ተበላሽቷል፣ እባክዎን አስተካክሉት።

ይህ የማይስብ እና አስጸያፊ ነው.

መደበኛ ቁልፍ (2)

አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ በገለልተኛነት ሲያወሩ, ምንም ልዩ ስሜቶች ሳይኖሩ.

ለምሳሌ:

• ዛሬ ጥሩ እየሰራን ነው።
• በፓርኩ ውስጥ ጥሩ ጊዜ አሳልፌያለሁ።
• አባዬ አዲስ መኪና ገዛ።

የተቀደደ ሪፖርት (3)

ከውጪ, ከአቀራረብ አንጻር, ይህ ድምጽ ከዚህ ሰው ምንም ነገር የማይፈልጉ እና ከእሱ ጋር ለመነጋገር እንደማትፈልጉ ይመስላል.

በዚህ ቃና፣ ኢንተርሎኩተርዎን ለመማረክ አይሞክሩም፣ ትንሽ ይሞክራሉ እና ጭንቀትዎ ይቀንሳል።

ይህ ቃና ለወንዶች ከሴቶች ጋር ለመምራት ጠቃሚ ይሆናል.

የ 3 ቁልፎች ምሳሌዎች

• በአጠቃላይ ከትላንትናው እለት በፊት ጥሩ ጊዜ አሳልፈናል።
• አሪፍ ቲሸርት አለህ።
• አሁን ወደ ወንዝ ዳር ወደምንወደው ቦታ እየሄድን ነው።

መሃል ለመሆን እና በሚገናኙበት ጊዜ ቋሚ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን ከብዙ ሰዎች ጋር በተቀደደ እና በተለመደው ቃና ማውራት ያስፈልግዎታል። ብዙ ጊዜ ድምፅዎ በተሰበረ እና በተለመደው ቃና መካከል ከሆነ እና እርስዎም አንዳንድ ጊዜ ግንኙነትን በመፈለግ ይለያዩታል፣ ከዚያ ድምጽዎ በተመሳሳይ ጊዜ አስቂኝ እና አስቂኝ ይሆናል።. አስደሳች እና በተመሳሳይ ጊዜ የተለያየ ይሆናል.

ስለዚህ ሦስቱን የቃና ዓይነቶች በችሎታ ይጠቀሙ እና ከዚያ ንግግር እና ድምጽ እንዴት እንደሚሰጡ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ። ማራኪ እና ልዩ የሆነ ቃና ይኖርዎታል።

በራስ መተማመን ሚና እንደሚጫወት ያስታውሱ ቁልፍ ሚናበመገናኛ ውስጥ. በራስ መተማመን ለሴቶች ልጆችአገናኙን በድረ-ገፃችን ላይ ማንበብ ይችላሉ.

3. በመጀመሪያ ጧት በአፍዎ ውስጥ ያለውን ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ያስወግዱ።

ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው ይህን ንፍጥ እና ምራቅ በአፉ ውስጥ ይይዛል, ይህም መወገድ አለበት. ድምጽህ እንዲከፈት አይፈቅዱም።

በአፍ ውስጥ ባለው ንፍጥ ምክንያት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአፍንጫቸው ይናገራሉ, ልክ እንደ ሽፍታ ፊልሞችን ይጽፋሉ. ሁሉም የድምጽ እና የንግግር ልምምዶች በጣም ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ከሆኑ ይከናወናሉ ከመጠን በላይ ንፍጥበአፍ ውስጥ ምሰሶ ውስጥ.

ከእንቅልፍዎ እንደተነሱ በአፍዎ ውስጥ ያለውን ንፍጥ ለማስወገድ ጠዋት ላይ ምላስዎን በጥርስ ሳሙና እና ብሩሽ ያፅዱ!

ማለትም ጥርስን ለመቦርቦር ስትሄድ ምላስህንም ትቦጫለህ።

ስለዚህ, ሁሉም ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ከአፍ ይወጣል. ሳል። በቂ በሚሆንበት ጊዜ ታውቃለህ.

አሰራሩ በጣም ደስ የሚል አይደለም, ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነው. በግምት 3-4 ደቂቃዎችን ይወስዳል።

4. ከከፍተኛ ኖቶች ወደ ዝቅተኛ ማስታወሻዎች የሚጀምሩ አናባቢ ድምጾችን ማሞቅ እና ዘርጋ

አለበለዚያ, ውስጣዊ ተቃውሞ ይኖራል እና ድምፁ አይጣጣምም. ስለ መስማማትበዝርዝር እንነግራችኋለን።

ካልሞቀህ የምትናገረው እና የምታደርገው ነገር ሁሉ ነገሩን የከፋ እና የከፋ ያደርገዋል። የእርስዎ ግንኙነትእና አገላለጽ.

ቆንጆ የድምፅ ቲምበርን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ላለመጨነቅ ይህንን ጠቃሚ መልመጃ ይጠቀሙ።

እነዚህን ድምፆች በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ይናገሩየሚያመለክቱበት፡-

ከ "I" እስከ "U" ባሉት ድምጾች ለድምፅ የድምፅ ልምምድ ሲያደርጉ ከከፍተኛ ማስታወሻዎች ወደ ዝቅተኛ ማስታወሻዎች ሚዛን ይሂዱ።

በእነዚህ ድምፆች 2 ጊዜ ይራመዱ. በከፍተኛ "እኔ" ድምጽ ይጀምሩ እና በዝቅተኛ "U" ድምጽ ያበቃል.

ዘና ብሎ ጉሮሮዎን ይከፍታል.

ሁሉም የእኛ ልምምዶች በኋላ ሀሳባቸውን በግልፅ ለሚገልጹ እና በድምፅ አያፍሩም ያሉትን ይረዳቸዋል።

በሰዎች ላይ ዓይናፋር መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል በድረ-ገጻችን ላይ የተሟላ ጽሑፍ አለን። ሊገኝ ይችላል.

5. ሙ

ሙግ ማለት የ"M" ድምጽ ማሰማት ማለት ነው። ይህ በጣም የታወቀ የመዝሙር ልምምድ ነው እና በትክክል መደረግ አለበት.

በትክክል ስትጮህ ከንፈሮችህ ማሳከክ አለባቸው።

የጉሮሮዎ ውስጠኛው ክፍል ከታመመ, አንገትዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ስህተቶች፡-

1. በጣም ብዙ አየር አይውሰዱ.
2. እንደ ላም መንካት አያስፈልግም። ይህ በፍፁም ውጤታማ አይደለም እና በምንም መልኩ ልማትን አይረዳም።
3. ሲጮሁ እና ድምፃቸውን ሲያሰሙ፣ ወንዶች ወይም ሴቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። የሚያሰቃዩ ስሜቶችበጉሮሮ ውስጥ. እነዚህ ምልክቶች ከጀመሩ ወዲያውኑ ያቁሙ.
4. በዚህ ልምምድ ወቅት ከፍተኛ ማስታወሻዎችን ለመምታት አይሞክሩ. ያም በምንም መልኩ እርስዎን በማይረብሽ በገለልተኛ ድምጽ ላይ ያዝናኑ።
5. የፊትዎን ጡንቻዎች ወይም መንጋጋ ማወጠር አያስፈልግም። ሁሉም ነገር በተረጋጋና ዘና ባለ ቦታ ላይ ነው, አጭር ድምጽ "ኤም" ሲጠራ ተመሳሳይ ነው.

6. በጉሮሮዎ እና በአፍዎ ላይ ውጥረትን ያስወግዱ

የማስፈጸሚያ ትዕዛዝ፡-

አፍዎን ፣ ጉሮሮዎን እና አንገትዎን በትንሹ መወጠር ይጀምራሉ ፣ እና በዚህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ እና በሚግባቡበት ጊዜ የድምፅዎን ችሎታ ያሰፋሉ ።

• ውጥረት ከአንገትዎ፣ ከጉሮሮዎ እና ከአፍዎ ይለቀቃል።
• ድምጽ እና ጉሮሮ ይከፈታል.
• በግልጽ እና በግልፅ መናገር ትጀምራለህ።
• በጥልቀት መተንፈስ ትጀምራለህ።
• በሚናገሩበት ጊዜ የቋንቋው ችሎታዎች የበለጠ ጥቅም ላይ መዋል ይጀምራሉ።

ይህንን መልመጃ እንዴት በእይታ ማከናወን እንደሚቻል በአንዱ የቪዲዮ ትምህርታችን ውስጥ እንዴት ድምጽ መፍጠር እንደሚችሉ ማየት ይችላሉ።

7. ጥሩ አንገት መዘርጋት

መልመጃው በተለይ በኮምፒተር ውስጥ ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ እና ድምፃቸውን በራሳቸው እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ሁሉንም ነገር ማወቅ ለሚፈልጉ ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል ።

የማይንቀሳቀስ ሥራ ባላቸው ሰዎች ላይ አንገትና ጭንቅላት ብዙውን ጊዜ ወደማይመች ቦታ ይጨመቃሉ, አገጩ በጣም ዝቅተኛ ነው.

እንዴት ማከናወን እንደሚቻል:

1. ምላስዎን በመሃል ላይ ባሉት የላይኛው ጥርሶች ላይ ያስቀምጡ.
2. ከዚያ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ እና አንገትዎን በቀስታ ዘርግተው በትንሹ ወደ ላይ ፣ ወደ ግራ ፣ ቀኝ እና ወደ ፊት ያዙሩት።
3. በጂም ውስጥ ማንሳት ከመጀመርዎ በፊት ጡንቻዎትን እንዴት እንደሚወጠሩ ተመሳሳይ ነው።

የመለጠጥ ጥቅሞችአንገቱ በተለይ ጫጫታ በሚበዛባቸው ቦታዎች ላይ ድምጽዎን በተሻለ ሁኔታ ማስተዋወቅ ሲጀምሩ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በእይታ ለማሳየት በሚቀጥሉት ተከታታይ ክፍሎች ውስጥ ከዚህ በታች ይመልከቱ። ነጻ ቪዲዮዎችከባዶ ለድምጽ ስልጠና ትምህርቶች.

8. “ግላፕ” የሚለውን ቃል መድገም

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይዘትነው፡

• ድምፁ የበለጠ ግልጽ, ግልጽ ይሆናል.
• እሱን ለመቆጣጠር እና ለማቀድ ቀላል ይሆናል።

መልመጃውን እንዴት በግልፅ ማከናወን እንደሚቻል ለማየት ድምጽዎን በቤት ውስጥ ለመዝፈን እንዴት ማሰልጠን እንደሚችሉ በተከታታይ ውስጥ የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ።

9. የከንፈር መቆረጥ ለድምጽ ማምረት በጣም ጠቃሚ ነው.

ይህ መልመጃ የመኪና ሞተርን ከመምሰል ትንሽ ነው። በእሱ አማካኝነት ድምጽዎን በትክክል ማስቀመጥ ይችላሉ, በተለይም ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ምስላዊ ቪዲዮትምህርት.

ከውጭ እንዴት እንደሚታይ ምንም ለውጥ የለውም. ዋናው ነገር ውጤታማ ነው.

የዚህ ትርጉምነው፡

1. ከንፈሮችዎን ዘና ይበሉ እና ያንን ትንሽ ድምጽ ይኮርጃሉ።
2. በአየር መተንፈስ ምክንያት የከንፈሮች ንዝረት የበለጠ ተንቀሳቃሽ ያደርጋቸዋል።
3. በተመሳሳይ ጊዜ, በአንገትዎ ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ, ይህም የበለጠ ዘና ይበሉ. ግን ይህ አማራጭ ነው.

ልክ በልጅነታቸው ትንንሽ ልጆች ማጠሪያ ውስጥ ከመኪና ጋር ሲጫወቱ ነው።

መልመጃውን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ለማግኘት, እንዴት የሚያምር ድምጽ ማዳበር እንደሚቻል የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ.

10. ለመዝገበ-ቃላት ልምምድ

ማንኛውንም ጽሑፍ የምንናገረው አፋችን ዘግተን ነው።

እንዴት በዝርዝር ማከናወን እንደሚቻል:

1. ማንኛውንም ጽሑፍ ወይም ጋዜጣ ይውሰዱ እና አፍዎን ዘግተው ማንበብ ይጀምሩ።
2. ከንፈርዎን ይዘጋሉ, ነገር ግን ጥርሶችዎ ክፍት መሆን አለባቸው.
3. በመጀመሪያ, ብዙ አየር ወደ ውስጥ ይንሱ እና ይጀምሩ.

ምናልባት መጀመሪያ ላይ ጥሩ ውጤት ላይኖረው ይችላል.

ነገር ግን፣ ቀስ በቀስ፣ አፍህ ቢዘጋም፣ ንግግርህ በሰዎች ዘንድ የተሻለ ግንዛቤ ይኖረዋል እና የበለጠ ለመረዳት የሚቻል ይሆናል።

ውጤቱ እንደሚመጣ ይወቁ, ተነሳሽነት አያጡ እና.

ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው?:

• አንዴ አፍህን ከከፈትክ ንግግርህ የበለጠ ለመረዳት የሚከብድ ይሆናል። ስለዚህ, ቀስ በቀስ የሚያምር ድምጽዎን ማዳበር ይችላሉ.
• ንግግርህ ደስ የሚል፣ የሚስማማ እና ግልጽ ይሆናል።

መልመጃው በሚቀጥለው ውስጥ እንዴት በግልፅ እንደሚከናወን ይመልከቱ ልዩ ቪዲዮበቤት ውስጥ ድምጽዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ, ጽሑፉን በአፍዎ ዘግተው በመጥራት.

11. የምላስ ጠማማዎችን 10 ጊዜ መድገም

ነጥቡ የአፍ ጡንቻዎች ይስፋፋሉ እና ለመግባባት ቀላል ይሆናል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤት ሁለት እጥፍ ይሆናል, አፍዎን በመዝጋት የቋንቋውን ጠመዝማዛ ከደጋገሙ. ስለዚህ ጉዳይ ከላይ በ 10 ኛው ዘዴ ተነጋገርን.

ብዙ የተለያዩ የምላስ ጠማማዎች አሉ። ለምሳሌ:

• "ሳሽካ በኪሱ ውስጥ ኮኖች እና ቼኮች አሉት";
• "እናቴ ሮማሻን ከእርጎው ላይ ዊትን ሰጠቻት"

የሚወዷቸውን 2-3 ይምረጡ እና እያንዳንዳቸውን 10 ጊዜ መድገም ይጀምሩ. ይህ የመጨረሻው ዘዴድምጽዎን እና መዝገበ ቃላትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ይመልሳል።

ማጠቃለያ

መልመጃዎችን ካደረጉ በኋላ በአፍዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ማስወገድ ይፈልጋሉ.

ይህ በጣም ነው። ጥሩ ምልክትእና ያ ምንም አይደለም.

ጠዋት ላይ እነዚህን መልመጃዎች በማድረግ፣ ድምጽዎ በአንድ ወር ውስጥ እንዴት እንደሚሻሻል ያስተውላሉ። ለራስህ የተወሰነ ጊዜ ውሰድ.

ስለ በራስ መተማመን አይርሱ

በራስ መተማመን የጥሩ ድምጽ ዋና መለኪያ ነው።

በልበ ሙሉነት ተናገርእና ያለምንም ማመንታት.

አሁን ለዘፈን የራስዎን ድምጽ እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ሁሉንም ነገር ያውቃሉ።

እራስህን ለማዳበር ጊዜህን አውጣ፣ እና ውጤቶቹ በመጪው ጊዜ ብዙም አይሆኑም።