ብዙዎች የተለያየ ዕድሜእና ሙያዎች በተመልካቾች ፊት መናገር አለባቸው. በትምህርት ቤት፣ በዩኒቨርሲቲ እና በሥራ ቦታ በሕዝብ ፊት ሪፖርት ማቅረብ አለቦት። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ችግር አለበት - ከአፈፃፀም በፊት ጭንቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል. ውስጥ የትምህርት ተቋምበክፍል ጓደኞቻቸው ወይም በተማሪዎቻቸው ፊት ንግግር ማድረግ ብዙውን ጊዜ ምቾት ማጣት ያስከትላል። ነገር ግን በሥራ ላይ, እርስዎን በሚገመግሙ በማይታወቁ ባለሙያዎች ፊት የመናገር ፍርሃት አንዳንድ ጊዜ እውቀትዎን ለማሳየት እና መረጃን በግልፅ ለማስተላለፍ አይፈቅድልዎትም. ፍርሃትን ታውቃለህ? በአደባባይ መናገር? ከዚያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው!
የአደባባይ ንግግርን የመፍራት ምክንያቶች
የህዝብ ንግግርን የመፍራት ዋናው ምክንያት እርስዎን በሚያዳምጡ ተመልካቾች ፊት ጮክ ያለ ንግግር ማድረግን መፍራት ነው። ይህ ባህሪ የሚጀምረው ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ነው, ወላጆች በሕዝብ ቦታ ጮክ ብለው የሚናገሩትን ልጅ ጸጥ ያደርጋሉ. ለወደፊቱ, እንደዚህ አይነት ክልከላዎች ወደ ፎቢያ ሊዳብሩ ይችላሉ, እናም አንድ ሰው ሳያውቅ ሀሳቡን በአደባባይ ለመግለጽ መፍራት ይጀምራል. ተናጋሪው ድምፁ እንደተጨመቀ ይሰማዋል, መጨነቅ ይጀምራል, የበለጠ ይጨመቃል, ድንጋጤ እና ፍርሃት ሊሰማው ይችላል. በአፈጻጸም አንጻራዊ ውድቀት ላይ የመምህራን ወይም የክፍል ጓደኞቻቸው መሳለቂያ፣ የማዋረድ ዝንባሌም ለእንዲህ ዓይነቱ ስሜት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከሌሎች እንዲህ ያለው ምላሽ የአንድን ሰው ስሜት ይጎዳል እና የህዝብ ንግግርን መፍራት ለማዳበር እና ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል.
የፍርሃት ምንጭ
ለንግግሩ በደንብ ተዘጋጅተዋል, ስለ ምን እንደሚናገሩ በትክክል ያውቃሉ, ለጥያቄዎች መልስ ለመስጠት ዝግጁ ነዎት, የተመልካቾች ፍርሃት ግን አይተወዎትም. ታዲያ ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው? ፍርሃት እርግጠኛ ካልሆነ፣ ስህተት የመሥራት እድል ወይም ከአድማጮች መሳለቂያ ወይም ውግዘት ሊፈጠር ይችላል። ስለዚህ ዝግጅቱን ከማድረግዎ በፊት ታዳሚው እርስዎን ለማዳመጥ በማሰብ የተሰበሰበውን እውነታ ማሰብ አለብዎት እንጂ እርስዎን ለመሳለቅ ወይም ለማጥቃት አይደለም። ወይም ምናልባት ሌላ ነገር እያስቸገረዎት ሊሆን ይችላል? የፍርሃትን ምንጭ መረዳት የመጀመሪያው፣ በጣም ነው። አስፈላጊ እርምጃችግሩን ለመፍታት.
እራስህን አረጋግጥ
ሰዎች በአድማጮች ፊት ያሳዩትን አፈፃፀም ሀሳባቸውን ለመግለጽ ፣ እውቀታቸውን ለማሳየት ፣ የሙያ ስልጠና፣ የተመልካቾችን ትኩረት የማዘዝ ችሎታዎ። ከዚህ በፊት የህዝብ ንግግርጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳው ይህ አመለካከት ነው.
በአደባባይ ለመናገር ተዘጋጁ
በአፈፃፀም ሂደት ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ መስተጓጎሎችን ለማስወገድ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልጋል ዝርዝር እቅድየአንተ ንግግር. የንግግሩን ረቂቅ እና አስፈላጊ ከሆነም ግራፎችን፣ ምሳሌዎችን እና ሌሎችንም በማዘጋጀት በወረቀት ላይ ሊዘጋጅ ይችላል። ረዳት ቁሳቁሶች. ዕቅዱ ከአንዱ የሪፖርቱ ክፍል ወደ ሌላ ረጋ ያለ፣ ምክንያታዊ ሽግግርን ማመቻቸት እና የንግግሩን ቁሳቁስ በሚያቀርቡበት ጊዜ ማቆሚያዎችን እና ማመንታትን ማስወገድ አለበት።
እራስህን በአድማጮችህ ቦታ አስቀምጠህ ለታዳሚው የምታስተላልፈው መረጃ የሚጠብቀውን ነገር የሚያሟላ መሆን አለመሆኑን ለመረዳት ሞክር፡ በግልፅ ቀርቦ እንደሆነ እና አንተን ማዳመጥ አስደሳች እንደሚሆን ለመረዳት ሞክር። የጽሑፍ እና የንግግር እቅዱን ከዚህ እይታ ይተንትኑ.
በራስ የመተማመን መንፈስ በመስታወት ፊት ለፊት ወይም በትንሽ ተመልካቾች ፊት ለሙከራ ንግግር ይስጡ እና አስፈላጊ ከሆነም በንግግሩ ይዘት ላይ ይጨምሩ። አፈጻጸምዎን በቪዲዮ ካሜራ ላይ መቅዳት እና የቁሳቁስን ምርጥ አቀራረብ፣ ተስማሚ ምልክቶችን፣ የፊት መግለጫዎችን፣ ወዘተ በመፈለግ መመልከት ይችላሉ። ንግግርህን በዚህ መንገድ መለማመድ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል።
አፈፃፀሙን ይከታተሉ
ስለሚመጣው የህዝብ ንግግር ክስተት የምትጨነቅ ከሆነ ስለራስህ እርግጠኛ ሳትሆን ሊሰማህ ይችላል። የተሳካ ውጤትተጨማሪ ጭንቀትን የሚፈጥር ጉዳዮች እና ውጥረት። ተማር። ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስታገስ ይሞክሩ. ይህንን ለማድረግ እርስዎ ማድረግ ይችላሉ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችእስትንፋስዎን በመያዝ እና በዝግታ ፣ በጥልቀት ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ መተንፈስ። ወይም በአገናኝ መንገዱ ጠንከር ብለው ይራመዱ ፣ በራስ መተማመን እርምጃዎች. ለአፈፃፀምዎ አዎንታዊ የእይታ ልምምዶችን ይለማመዱ። በሪፖርትዎ ወቅት ምን ያህል እንደሚተማመኑ እና እንደሚናገሩ እና ምን ያህል በትኩረት እንደሚሰሙዎት አስቡት። በአፈጻጸምዎ እርካታ ይሰማዎት።
በአደባባይ መናገር
ተሰብሳቢው ልትደነግጥ እንደምትችል እና ፍርሃትህን ራስህ በግልፅ ካላሳየህ በስተቀር እንደማያስተውል መረዳት አለብህ። ደስታህን ለአድማጮችህ አታሳይ። በልበ ሙሉነት ወደ ህዝብ ውጡ፣ በነጻነት ቁሙ፣ ቀጥ አድርገው፣ ትከሻዎትን ቀጥ አድርገው። በዝግታ፣ በእርጋታ፣ ከተቻለ እና አስፈላጊ ከሆነ፣ በአገላለጽ እና አስፈላጊ ከሆነ በትንሹ ፈገግ ይበሉ።
ስለ ታዳሚው አታስብ
ላለመስጠት ይሞክሩ ትልቅ ጠቀሜታ ያለውስትናገር ታዳሚው ምን እያሰበ ነው። ፊቶችን ለማየት፣ የሰዎችን የፊት ገጽታ ለመተንተን ወይም እይታን ለመከታተል አይሞክሩ፣ ምክንያቱም በስህተት የአድማጮችን ግልጽ ያልሆነ ምላሽ አሉታዊ ነው ብለው ሊሳሳቱ ይችላሉ። እርስዎ እራስዎ ስህተት እንደሠሩ ከተረዱ ብቻ አፈፃፀምዎን በእርጋታ ያስተካክሉ እና የበለጠ ይቀጥሉ።
መልክህን ተንከባከብ
የአንተ ገጽታ በአድማጮችህ ላይ ብስጭት፣ ርህራሄ ወይም መሳለቂያ ሊፈጥር አይገባም። ልብሶችዎ ቆንጆ ሆነው እንዲታዩ ለማድረግ ይሞክሩ, በጣም ብሩህ አይደሉም, ለጥንታዊው ዘይቤ ምርጫ ይስጡ. ፀጉር እና ሜካፕ በጣም የሚያብረቀርቅ መሆን የለበትም, እና ጌጣጌጦች የተመልካቾችን ማህበራዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው.
አስፈላጊ ለሆኑ አቀራረቦች መዘጋጀት ቀላል አይደለም. ትልቅ አደጋ እያጋጠመዎት እንደሆነ ይገባዎታል፣ እና ሁሉንም ነገር በትክክል ማድረግ ይፈልጋሉ። ይህ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ይፈጥራል, ይህም እርስዎንም ሊያሽመደምድ ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ነርቮችዎን እንዴት ማረጋጋት ይችላሉ?
ፍርሃቱን ይወቁ እና እንደገና ያቀናብሩ
አሁንም ከ "ኩንግ ፉ ፓንዳ" ካርቱን
በመጀመሪያ፣ አስፈላጊ ከሆነ የዝግጅት አቀራረብ በፊት መረበሽ እና መጨነቅ ተፈጥሯዊ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል። በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የእርስዎ ተፈጥሯዊ "ፍልሚያ ወይም በረራ" በደመ ነፍስ ውስጥ ይጀምራል. ልክ እንደዚህ እንደተሰማዎት እራስዎን ይያዙ እና ምቾትዎን ይገንዘቡ ዋና አካልጨዋታዎች.
ሁኔታዎን አንዴ ካወቁ በኋላ እንደገና ሊያስቡበት ይችላሉ - እና ከዚያ ፍርሃትን መቋቋም ይችላሉ።
በስፖርቱ ዓለም የአመራር ትምህርትን የሚዳስስ መጽሐፍ ደራሲ ቤዝ ሌቪን የሚከተለውን ይመክራል፡- “በዓለም ሻምፒዮና ለመጀመሪያ ጊዜ ሊወዳደር ስላለው አትሌት አስብ። እርግጥ ነው, እሱ ይጨነቃል, ነገር ግን አይፈራም እና ሁኔታውን እንደ ግዴታ ይገነዘባል. ለእሱ, እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ለመያዝ መጠበቅ የማይችለው ታላቅ እድል ይሆናል. ሀ የነርቭ ሁኔታይህ ግጥሚያ ለእሱ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ብቻ ያስታውሰዋል።
ከሰውነትዎ ጋር ይገናኙ
ምስል: Giphy
በጭንቀት ስንዋጥ ከእውነታው ወጥተን በተከታታይ የምንጣበቅ ይመስለናል። የሚጨነቁ ሀሳቦች: ካልተሳካልኝስ? የሆነ ችግር ቢፈጠርስ? ስለ እኔ ምን ያስባሉ?
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, ግንዛቤ ሊረዳ ይችላል አካላዊ ምልክቶችጭንቀት: ፈጣን የልብ ምት, ፈጣን መተንፈስ, በደረት ውስጥ ከባድነት, ላብ እና የሚንቀጠቀጥ ድምጽ. እነሱን አስተውሏቸው እና እራስዎን ወደ አእምሮዎ ለማምጣት በጥልቅ ይተንፍሱ። አካባቢህን ተመልከት። እንደ ጠረጴዛ ወይም መቀየሪያ ያለ ነገር ይንኩ። የሰውነት ክብደትዎን በጣቶችዎ ወይም በእግርዎ ላይ ያድርጉት.
ሰውነትዎ ነርቮችዎን እንዲረጋጉ ሊረዳዎ ይችላል-
መሰረታዊ ነገሮችን አትርሳ.ከዚህ በፊት ጠቃሚ ንግግርጥሩ እንቅልፍ መተኛት፣ በቂ ውሃ መጠጣት፣ እና ልብዎ በፍጥነት እንዳይመታ ለማድረግ የካፌይን መጠንዎን መመልከት አለብዎት። እንዳይራቡ በደንብ መብላትዎን አይርሱ።
ጠንካራ አቀማመጥ ይምረጡ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጠንካራ አኳኋን (ለምሳሌ እጅ በወገብ ላይ፣ እግሮች ተለያይተው) መሆን አንድ ሰው በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት አኳኋን በሆርሞናዊው ደረጃ ላይ እንኳን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያምናሉ (ምንም እንኳን ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በብዙዎች ተጠራጣሪ ቢሆንም). ምንም እንኳን በራስ የመተማመን ስሜት ያለው አቀማመጥ የፕላሴቦ ውጤት ብቻ ቢሆንም፣ ብዙ ሰዎች ከትልቅ አፈጻጸም በፊት በራስ መተማመንን ለመፍጠር እንደሚረዱ ይናገራሉ።
የስበት ማእከልዎን ይቀይሩ።ቀጥ ብለው ቆሙ እና ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በሆድዎ ውስጥ ከባድ የእርሳስ ኳስ እንዳለ አስብ። ክብደቱን እና ጥንካሬውን ይወቁ. ከጭንቅላቱ ወይም ከደረትዎ ይልቅ እዚያ ክብደት መኖሩ የተሻለ ነው።
ቦታውን ተላምዱ።ከተቻለ ቀድመው ወደ አፈጻጸም ክፍል ይድረሱ እና ያንተ እንደሆነ አስመስለው። ዙሪያውን ይራመዱ, መሳሪያውን ይፈትሹ እና የክፍሉን መጠን ይፈትሹ. ምን ያህል መጠን እና አገላለጽ መናገር እንዳለብህ እና ምን ዓይነት የእጅ ምልክቶችን ማድረግ እንዳለብህ አስብ።
ለአፈፃፀሙ መጀመሪያ መዘጋጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ
ጥሩ ዝግጅት ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ሃሳቦችዎን ለመሰብሰብ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ, ይምረጡ ምርጥ አቅጣጫንግግር እና የንግግሩን ዋና ዋና ነጥቦች አጉልተው. የእርስዎን ስላይዶች ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን እርስዎ የሚናገሩትን ጊዜ ማሳለፍ እንደሚያስፈልግዎ አይርሱ - አብዛኞቹ ተናጋሪዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, በቀድሞው ላይ በጣም ያተኩራሉ. በንግግርዎ ውስጥ ሽግግሮችን ይለማመዱ (ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ, አለበለዚያ ንግግርዎ በጣም የተለማመደ ይመስላል). በመጀመሪያ ደረጃ የአቀራረብዎን መጀመሪያ ያዘጋጁ እና ይለማመዱ, ከዚያ ሁሉም ነገር በራሱ ይሄዳል.
ሌቪን ስለዚህ ጉዳይ እንዲህ ይላል፡- “የአድሬናሊን ነርቭ ፍጥነት ከሁለት ደቂቃ በኋላ ይጠፋል። ንግግርህን በአንዳንድ አዎንታዊ ወይም ጀምር ያልተጠበቁ ቃላትይህ ደግሞ የዝግጅቱን ቃና ያስቀምጣል።
ሌቪን በአንድ ወቅት ተከታታይ የኮርፖሬት ቪዲዮዎችን ለሠራተኞች ማዘጋጀት ከሚያስፈልገው ከፍተኛ ሥራ አስኪያጅ ጋር ሰርታለች። በጣም ተጨነቀ። ሌቪን ንግግሩን በፈገግታ እና በአዎንታዊ እና ተፈጥሯዊ በሆነ ነገር እንዲጀምር መከረው፣ ለምሳሌ፣ “በዚህ ኩባንያ ውስጥ መሆን እና በየቀኑ የምናደርገውን ነገር እወዳለሁ። በዚህ መንገድ ዘና ለማለት እና የቀረውን ቪዲዮ በቀላሉ መቅዳት ችሏል.
ለታዳሚዎች በቀጥታ እያቀረቡ ከሆነ፣ በአቀራረብዎ መጀመሪያ ላይ አድማጮችዎ ስሜታቸውን እንዲቋቋሙ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ።
ታዳሚዎችዎን ድምጽ ለመስጠት ይሞክሩ። በክፍሉ ውስጥ ምን ያህል ሰዎች ከኩባንያው ጋር ከ10 አመት በላይ እንደቆዩ ይጠይቁ እና እጃቸውን እንዲያነሱ ይጠይቋቸው። ወይም በአድማጮች ውስጥ ያለውን ጉዳይ ለምን ፍላጎት እንዳደረገው ይጠይቁ።
የንግድ ሥራ ገለጻ እየሰጡ ከሆነ የንግግርዎን ዝርዝር ይግለጹ እና የሆነ ነገር ይናገሩ፡- “ዛሬ ስለ x፣ y እና z እንነግራችኋለን—እነዚህን መሸፈን አለብን ብለው የሚያስቧቸው ርዕሶች ናቸው ወይስ የጎደለ ነገር አለ?"
ከአፈፃፀሙ በፊት, ሙቀትን ያሞቁ የድምፅ አውታሮች, በተለይ እርስዎ በተፈጥሮው ውስጣዊ ከሆኑ. በቡና መሸጫው ውስጥ ከባሪስታ ጋር ይወያዩ ወይም የስራ ባልደረባውን ቀኑ እንዴት እንደሆነ ይጠይቁ።
በሚሰሩበት ጊዜ ነርቮችዎን ይቆጣጠሩ
ነገር ግን በትክክል በገለፃው ወቅት ጭንቀት እና እርግጠኛ አለመሆን ከተሰማዎት እራስዎን እንዴት ማረጋጋት ይችላሉ?
ሌቪን የሚከተሉትን ይመክራል: "ስህተት ብታደርግም አፈፃፀሙን ቀጥል። ታዳሚው ከእርስዎ ጥሩ እና የተሳካ አቀራረብ ይጠብቃል። ከሁሉም በኋላ, ለዚህ ተግባር ተመርጠዋል. ውስጥህ እየተንቀጠቀጥክ ቢሆንም ህዝቡ ይህን አያውቀውም።
ስሜት ለሌላቸው ታዳሚዎችም ተመሳሳይ ነው።
“ለብስጭት የምትወስደው ነገር በቀላሉ የትኩረት መግለጫ ሊሆን እንደሚችል አስታውስ። የአድማጮችህን አእምሮ ማንበብ አትችልም" ይላል ሌቪን።
በዝግጅት አቀራረብ ላይ መልሱን የማታውቁት ጥያቄ ሊጠየቅ ይችላል ብለው ከፈሩ አስቀድመው መዘርዘር ይሻላል። ሊሆኑ የሚችሉ ጥያቄዎች. እርግጠኛ ካልሆንክ ነገር ከተጠየቅክ ብዙ መልሶች በእጅህ ብታገኝ ጥሩ ነው። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡-
"ጥሩ ጥያቄ. እስካሁን መልስ መስጠት አልችልም ፣ ግን የሆነ ነገር ካወቅኩ በእርግጠኝነት አሳውቅሃለሁ ። "
“የኔ ደመነፍሴ ያንን x. ስለዚህ ጉዳይ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ከቡድኔ ጋር ተነጋግሬ ዝርዝር መልስ ልልክልህ።
ጥያቄውን ለሌላ ሰው ያስተላልፉ ወይም ተመልካቾችን ይጠይቁ፡- “ይህንን በቡድን እንወያይ - በዚህ ጉዳይ ላይ ሀሳብ ያለው አለ?”
እንደ እውነቱ ከሆነ ማንም ሰው እንዴት እንደሆነ አስቀድሞ ማወቅ አይችልም አፈጻጸም ይኖራል. ጭንቀትዎን ከመቀበል እና ለዝግጅት አቀራረብዎ ከመዘጋጀት በተጨማሪ, ከዚያ በኋላ የእርስዎን አቀራረብ መገምገም አስፈላጊ ነው. ምን ስኬታማ ነበር እና አሁንም በምን ላይ ሊሰራ ይችላል? የትኞቹ የእግር ጉዞ እና የዝግጅት ዘዴዎች ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ ሠርተዋል? በሚቀጥለው ጊዜ ምን ዓይነት ዘዴዎችን መጠቀም የተሻለ ነው? ንግግራችንን በመተንተን የመግባቢያ ክህሎታችንን እና እራሳችንን እንደ ተናጋሪ እና የሰለጠነ ተግባቦት ያለንን ግንዛቤ እናሻሽላለን።
ለማከናወን ጨርሶ የማይፈሩትም እንኳን በመድረክ ላይ በተወሰነ ደረጃ የመተማመን ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። የመድረክ ፍርሃት ሙሉ ለሙሉ የተለመደ ነገር ነው፣ ለተዋንያን እና ለጉባኤ ተናጋሪዎች የተለመደ ነው። የመድረክ ፍርሃት ካለብህ፣ በተመልካቾች ፊት ስትናገር ፍርሃት፣ ፍርሃት፣ በሆነ ምክንያት ልትሸበር ወይም ሊሰማህ ይችላል ሙሉ ደደብ- እና ይሄ ሁሉ በእንግዶች ፊት! ነገር ግን ተስፋ አትቁረጡ፣ ምክንያቱም የመድረክ ፍርሃትን ማሸነፍ የሚቻለው ጥቂት ቀላል ዘዴዎችን በመጠቀም ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ዘና እንዲሉ በማስተማር ነው። እና ይህ ጽሑፍ በትክክል ምን ማድረግ እንዳለቦት ያብራራልዎታል.
እርምጃዎች
በአፈፃፀም ቀን የመድረክ ፍርሃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- ድምጽዎን ለማረጋጋት ረጋ ይበሉ።
- ከአፈፃፀምዎ በፊት ሙዝ ይበሉ። ይህ በሆድ ውስጥ ያለውን ደስ የማይል የማቅለሽለሽ ስሜት ያስወግዳል.
- የተወጠረ መንጋጋዎን ለማዝናናት ማስቲካ ማኘክ። ለረጅም ጊዜ አታኘክ ፣ አለበለዚያ ትንሽ የሆድ ድርቀት ያጋጥምዎታል።
- ዘርጋ በምትችለው ነገር ሁሉ ዘርጋ - ክንዶች፣ እግሮች፣ ጀርባ እና ትከሻዎች - ይህ ነው። ታላቅ መንገድበሰውነት ውስጥ ውጥረትን ይቀንሱ.
-
የእርስዎን ያንብቡ ተወዳጅ ግጥምጮክ ብሎ።የሚወዱት ግጥም ድምፆች መረጋጋት, እውነታ, እና ከዚህም የበለጠ - ከዚህ በኋላ በአደባባይ ለመናገር ቀላል ነው.
ዘና በል.የመድረክ ፍርሃትን ለመቋቋም, ዘና ለማለት የሚረዱዎትን ሁለት ነገሮች ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በድምጽዎ ውስጥ ያለው ውጥረት ያነሰ, አእምሮዎ እንዲረጋጋ ያደርገዋል, ለማከናወን ቀላል ነው. እና ይህንን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ እነሆ፡-
የመድረክ ፍርሃትን ለመቋቋም የተለመዱ መንገዶች
- ወለሉን ሳይሆን ከፊት ለፊትዎ ይመልከቱ.
- አትዝለል።
-
ለራስዎ የአምልኮ ሥርዓት ይፍጠሩ.መልካም እድልን የሚያረጋግጥ የአምልኮ ሥርዓት ያስፈልግዎታል! እና ከዚያ - ማንኛውም ነገር ፣ ከመሮጥ እስከ ሻወር ውስጥ መዘመር ወይም በቀኝ እግርዎ ላይ “እድለኛ” ካልሲ። ለስኬት እስካዘጋጀህ ድረስ ማንኛውንም ነገር አድርግ።
- ክታብም ይሠራል. እዚህም እንዲሁ በአመሳሳይ - በጣት ላይ ያለ ቀለበት እንኳን, እንኳን የፕላስ አሻንጉሊትበክፍሉ ውስጥ.
-
በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ.ምን ያህል አስደናቂ ውጤት ልታገኝ እንደምትችል ላይ አተኩር እንጂ ምን ያህል ማሽኮርመም እንደምትችል ላይ አተኩር። አሰብኩ። መጥፎ አስተሳሰብ? እሷን በ 5 ጥሩዎች ያደቅቋት! አነቃቂ ቃላት ያሏቸው ካርዶች ጠቃሚ ሆነው ያቆዩዋቸው እና ከመጥፎው ይልቅ በመልካም ላይ እንዲያተኩሩ የሚረዳዎትን ሁሉ ያድርጉ።
ከባለሙያ ምክር ያግኙ።ምንም የመድረክ ፍርሃት የሌለበት እና ጥሩ አፈፃፀም ያለው ሰው ካወቁ ምክር ይጠይቁ. አዲስ ነገር የመማር እድል አለ፣ ወይም የመድረክ ፍርሃት በእውነቱ ሁሉም ሰው በተወሰነ ደረጃ የሚሠቃይ ነው፣ ምንም ያህል በራስ የመተማመን ስሜት ቢኖራቸውም።
በራስ መተማመን አስመስሎ.ምንም እንኳን እጆችዎ እየተንቀጠቀጡ እና ልብዎ በጣም እየመታ ከደረትዎ ሊወጣ ሲል እንኳን እርስዎ ከምንም ያላነሱ አስመስለው የተረጋጋ ሰውበፕላኔቷ ላይ. አፍንጫዎን ወደ ላይ ያኑሩ, በፊትዎ ላይ ሰፊ ፈገግታ እና ለማንም ሰው አይንገሩ, አንድም ህይወት ያለው ነፍስ, አሁን በትክክል እንዴት እያጋጠመዎት እንደሆነ. ከመድረክ እስክትወጣ ድረስ አስመሳይ.
ተዋናይ ከሆንክ የመድረክ ፍርሃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- ቀደም ብለው ይጀምሩ። ለአንድ ሚና ብቻ እየመረመርክም ቢሆን ስኬትን አስብ። እና በአጠቃላይ, ልማድ ያድርጉት.
- አፈፃፀሙ በቀረበ መጠን ይህን ሁሉ በጥንቃቄ አስቡት። በየቀኑ - ከመተኛት በፊት እና ወዲያውኑ በማለዳ እንበል.
-
በተቻለ መጠን ይለማመዱ.የሚና ቃላቶች ከጥርሶችዎ መውጣት እስኪጀምሩ ድረስ ይለማመዱ። ከማን መስመር በፊትህ እንደሚመጣ እና የማን መስመር ካንተ በኋላ እንደሚመጣ አስታውስ። ከሚወዷቸው ሰዎች, ከሚያውቋቸው, ከጓደኞችዎ, ወይም በሙዚየም ውስጥ በተሞሉ እንስሳት ፊት ለፊት ወይም ባዶ ወንበሮች ፊት ለፊት ይለማመዱ - በሰዎች ፊት ለመጫወት መልመድ ያስፈልግዎታል.
- የተዋናይ መድረክ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ቃላትን በመርሳት እና ምን ማድረግ እንዳለበት ባለማወቅ በመፍራት እራሱን ያሳያል። የተሻለው መንገድይህንን ፍርሃት ያስወግዱ - ያስተምሩ ፣ ያስተምሩ እና ቃላትን እንደገና ይማሩ።
- በተመልካቾች ፊት ማከናወን በግል ከመለማመድ ፈጽሞ የተለየ ነው። አዎ, ሚናውን በብሩህ ሊያውቁት ይችላሉ, ነገር ግን መድረክ ላይ ሲወጡ ሁሉም ነገር ሊለወጥ ይችላል. ለዚህ ዝግጁ ይሁኑ።
-
ወደ ባህሪው ይግቡ።የመድረክ ፍርሃትን በእውነት ለመቋቋም ከፈለጉ ፣ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ወደ ሚናው ይግቡ ፣ ይህም እስታንስላቭስኪ እንኳን ሳይቀር ይጮኻል - “አምናለሁ!” ወደ ባህሪው በገባህ መጠን ስለራስህ የምትጨነቅበት ያነሰ ይሆናል። ጀግናህ እንደሆንክ አስብ።
-
ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይለማመዱ.እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በራስ መተማመንን ይጨምራል, ምክንያቱም በዚህ መንገድ እራስዎን ከውጭ ማየት ይችላሉ. ሁሉንም ነገር መውደድ እስኪጀምሩ ድረስ መለማመዱን ይቀጥሉ እና ይህ በራሱ መድረክ ላይ የስኬት እድሎችን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
- እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ - የማይታወቅ ፍርሃትን ይቋቋሙ። እንዴት እንደሚመስሉ እና በእርስዎ ሚና ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ካወቁ, በመድረክ ላይ የበለጠ ምቾት ያገኛሉ.
- ለስታይልዎ ስነምግባር ትኩረት ይስጡ፣ ንግግርዎን በምልክት እንዴት እንደሚያጅቡ ይመልከቱ።
- ማስታወሻ: ይህ በእርግጥ ለሁሉም ሰው የሚሆን አማራጭ አይደለም. አዎን፣ ይህ አንዳንዶችን ይረዳል፣ ነገር ግን ወደ ከፍተኛ ጭንቀት የሚገፋፋቸውም አሉ።
-
ማሻሻል ይማሩ።ማሻሻያ እያንዳንዱ ተዋናይ በትክክል መቆጣጠር ያለበት ነው። በመድረክ ላይ ለሚፈጠር ለማንኛውም, ሙሉ ለሙሉ የማይመች ሁኔታ እንኳን ማዘጋጀት የሚችሉት በማሻሻያ እርዳታ ነው. ብዙ ተዋናዮች እና ተዋናዮች ብዙ ጊዜ ይጨነቃሉ - ቃላቱን ብረሳው ወይም ብደባለቅስ? በተመሳሳይ ጊዜ, ሌሎች ተዋናዮችም ሰዎች መሆናቸውን እና ስህተት ሊሠሩ እንደሚችሉ ይረሳሉ. ማሻሻያ ማናቸውንም ስህተቶች ወደ መደመር ይለውጣል!
- ማሻሻያ ሁሉንም የአፈጻጸምዎን ገጽታ መቆጣጠር እንደማትችል ለማስተማር ምርጡ መንገድ ነው። ጥያቄው በትክክል ማከናወን አይደለም, ነገር ግን ለማንኛውም ክስተቶች እድገት እና በመድረክ ላይ ለሚነሱ ሁኔታዎች ሁሉ ምላሽ መስጠት መቻል ነው.
- ያልተጠበቀ ነገር ቢከሰት መጥፋት አያስፈልግም. ያስታውሱ ተመልካቾች በእጃቸው የስክሪፕት ቅጂዎች እንደሌላቸው ያስታውሱ ፣ ስለሆነም አንድ ነገር ስህተት መሆኑን እርስዎ እራስዎ ግልፅ ካደረጉ እና በጣም ግልፅ በሆነ መንገድ ብቻ ያስተውላሉ ።
- ብቻህን አይደለህም የመድረክ ፍርሀትህ በብዙዎች ይጋራል ምርጥ ምርጥ እንኳን። ስለዚህ አይጨነቁ ፣ እና በቅርቡ በአፈፃፀም ውስጥ በጣም ይጠመዱ እና መድረክ ላይ መሆንዎን እንኳን ይረሳሉ።
- አድማጮቹ ካንተ የበለጠ ደደብ እንደሚመስሉ ለማሰብ ሞክር። እንግዳ በሆኑ ልብሶች አስብባቸው እንበል - ሊጠቅም ይችላል።
- እንደ አንድ ደንብ, መድረኩ በብርሃን መብራቶች ተጥለቅልቋል, ይህም ብሩህ እና ዓይነ ስውር ነው. በሌላ አነጋገር፣ በአዳራሹ ውስጥ የተቀመጡትን ማየት በጣም ቀላል አይሆንም። በጣም የሚያስፈራ ከሆነ ብርሃኑን ይመልከቱ (ግን ራስዎን አታሳውር)። ዝም ብለህ ወደ ጠፈር አትመልከት ወይም ያለማቋረጥ ሰዎችን አትመልከት። በተጨማሪም ከአዳራሹ በላይ ያሉት መብራቶች ብዙ ጊዜ ደብዛዛ ስለሚሆኑ ሰዎች በቀላሉ ላይታዩ ይችላሉ።
- ለመንከባከብ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት የዓይን ግንኙነትከአድማጮች ጋር, ግድግዳውን ወይም ብርሃኑን ይመልከቱ.
- በዳንስ ጊዜ ምትህ ከጠፋብህ፣ እስክትቆም ድረስ ማንም አይገነዘብም። ስለዚህ ይቀጥሉ እና ሁሉም ነገር በእቅዱ መሰረት እየሄደ እንደሆነ አስመስለው. በተመሣሣይነት፣ መስመር ካጣህ፣ አሻሽል፣ ቀጥል፣ እና ታዳሚው ያመለጣችሁትን ፈጽሞ አይገምቱም። አንድመስመር.
- የመጀመርያው አፈጻጸም ያለችግር ከሄደ፣ ሁሉም ተከታይ ትዕይንቶች ያለ መድረክ ፍርሀት የሚሄዱበት ጥሩ ዕድል አለ... ወይም ያለ እሱ ማለት ይቻላል።
- ፍርሃት እና መዝናናት አንድ አይነት መሆናቸውን አስታውስ. ልክ በመጀመሪያው ሁኔታ እርስዎ ይፈራሉ, በሁለተኛው ውስጥ ግን እርስዎ አይደሉም.
- በትናንሽ ቡድኖች ይለማመዱ, ቀስ በቀስ በትልልቅ ቡድኖች ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ.
- ቃልህን ረሳው? አታቋርጡ፣ ንግግራቸውን ቀጥሉ። በስክሪፕቱ ውስጥ ባይሆኑም ሌሎች ቃላትን ተጠቀም። የእርስዎ ትዕይንት አጋር ስህተት ከሠራ, ከዚያ ለስህተት ምላሽ አይስጡ. ወይ ችላ በል፣ ወይም፣ በጣም ከባድ ከሆነ፣ በማሻሻያ ይምቱት። የማሻሻል ችሎታ የእውነተኛ ተዋናይ ምልክት መሆኑን ያስታውሱ።
- አንዳንድ ጊዜ ትንሽ መጨነቅ ችግር የለውም። ስህተት ለመሥራት ከፈራህ ምናልባት ስህተት ላለመሥራት መጠንቀቅ ትችላለህ። አብዛኛዎቹ ስህተቶች የሚከሰቱት ከመጠን በላይ በራስ መተማመን ነው።
- አስታውስ ህዝብ አይበላህም አይነክህምም! ስለዚህ ዘና ይበሉ እና ይዝናኑ. አዎ፣ መድረክ ላይ ማከናወን ነው። በእውነትበጣም አሳሳቢ ጉዳይ ነው, ግን ሁልጊዜ ለመዝናናት ቦታ አለ.
- በመጀመሪያ በቤተሰብዎ ፊት መለማመዱ እና ከዚያ ወደ መድረክ መሄድ ምንም ስህተት የለውም።
- በተቻለ መጠን ዝግጁ ይሁኑ። ልምምዶች አንድ፣ ረጅም እና ጥልቅ ልምምዶች የሚያደርጓቸው ናቸው። እነሱ የበለጠ እንዲተማመኑ ብቻ ሳይሆን በሁሉም የአፈጻጸምዎ ገፅታዎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
- የምልክቶችን ቅደም ተከተል አስታውስ. ጀማሪ ተዋናዮች ብዙውን ጊዜ ይህንን ስህተት ይሠራሉ: መስመሮቻቸውን ይማራሉ, ግን መቼ እንደሚናገሩ አያውቁም. ግን ይህ በአስቸጋሪ ቆምታዎች የተሞላ ነው!
- ለርሶ ሚና ልብስ ለብሰው ካልሆነ በቀር በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎትን እና ምቾት የሚሰማዎትን ያድርጉ። በመድረክ ላይ ስለራስዎ ገጽታ መጨነቅ አይፈልጉም, አይደል? ለሁኔታው የሚስማማውን፣ በቂ የሆነ አስተማማኝ እና ለእርስዎ የሚስማማውን ይልበሱ። ይህ ሁሉ የበለጠ በራስ መተማመን ያደርግልዎታል.
- ከዝግጅቱ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ, በኋላ ሳይሆን!
- ከአፈፃፀም በፊት ብዙ አትብሉ። ውስጥ አለበለዚያየማቅለሽለሽ ስሜት ሁሉም እድል አለ. በተጨማሪም፣ ከተመገባችሁ በኋላ የበለጠ የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል፣ ስለዚህ ይህንን “ከዝግጅቱ በኋላ” ያስቀምጡት።
ማስጠንቀቂያዎች
ስኬትን አስቡት።ወደ መድረክ ከመሄድዎ በፊት ሁሉም ነገር እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚጠናቀቅ አስቡት - ተመልካቾችን ማጨብጨብ ፣ ፈገግታ ፣ ከባልደረባዎች እንኳን ደስ አለዎት ፣ ወዘተ. በጣም ጥሩውን ማሰብ ያስፈልግዎታል, አይደለም የከፋ ልማትክስተቶች, እና ከዚያ ጋር የበለጠ አይቀርምየመጀመሪያው ነገር ይሆናል. እራስህን እና አስደናቂ ጨዋታህን አስብ - ግን ከተመልካቹ እይታ።
ማንም ሰው በአደባባይ ከመናገሩ በፊት ጭንቀት ያጋጥመዋል። ፈተና፣ ውድድር፣ መድረክ ላይ አፈጻጸም፣ ወይም ቃለ መጠይቅ ይሁን የሚፈለግ ሥራእንደ የኩባንያው የወደፊት ሰራተኛ ወይም በትምህርት ተቋም ውስጥ ያለ ቦታ እንደ ተማሪ። ወይም ምናልባት ይህ በጣም ከምትወደው ሰው (ወይም አንዱ) ጋር ስብሰባ ሊሆን ይችላል...
የእነዚህ መስመሮች አንባቢ ሊረዳው የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ከአፈፃፀም በፊት መጨነቅ ፍጹም መደበኛ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ... አስፈላጊ ነው. ምናልባት፣ “ላስቲክን ካልጎተትኩ” ይሻለኛል፣ ነገር ግን ገና ከጅምሩ ወዲያው ላደነዝዝሽ…
በአደባባይ ከመናገርዎ በፊት እንዴት ማረጋጋት እንደሚቻል
በመጀመሪያ ደረጃ, የሚከተሉትን ነገሮች በጥልቀት መረዳት አለብዎት:
የደስታ ስሜትን ለማስታገስ አይሞክሩ, ጭንቀቶችን ያስወግዱ, ያስወግዱ እና ፍርሃትን ያሸንፉ!
የበለጠ እላለሁ፡-
በተቻለ መጠን በአደባባይ ከመናገር ይፍሩ፣ “መንቀጥቀጣችሁ”፣ እግሮችዎ “የሚንቀጠቀጡ” ይሁኑ፣ እና እጆችዎ ለመንካት ቀዝቃዛ እና እርጥብ ይሁኑ እና የሚንቀጠቀጡ ይሁኑ!
እና እርስዎ ሊገምቱት ከሚችሉት በላይ በአደባባይ እንደሚሰሩ 100% እርግጠኛ እሆናለሁ። አምናለሁ, ምንም "ሽንፈት" አይኖርም. ሙሉ በሙሉ ስለተንቀሳቀስክ፣ አጠቃላይ ንቃተ ህሊናህ ተነሳስቶ አንድ ላይ ተሰብስቧል - የደስታ እና የጭንቀት ስሜት።
በአደባባይ ከመናገር በፊት ለምን እንጨነቃለን?
በአደባባይ ከመናገርዎ በፊት የጭንቀት ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-
ከፍተኛ የሚጠበቁእና ከመጠን በላይ ዋጋ ያለው ትርጉም ግምገማ የዚህ ክስተት. ብዙውን ጊዜ ከ3-5 ደቂቃ ለሚቆይ ተራ ንግግር ትልቅ ጠቀሜታ እናያይዛለን፣ እና የሆነ ነገር ከተሳሳተ ከዚያ በኋላ አስከፊ ነገሮች ይከሰታሉ። የመናገር እድሉን በፕሬዚዳንቱ ፊት ወይም በፍርድ ቤት ከመናገር ጋር እናነፃፅራለን ፣እኛ ነፃነታችን አደጋ ላይ ነው። የእንደዚህ አይነት ክስተት አስፈላጊነት በተጨባጭ ለመገምገም መማር አስፈላጊ ነው.
የመጨረሻ አሉታዊ ልምድ በአደባባይ መናገር. በቀድሞው ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ በጣም የተጨነቁ ወይም የተሸነፉ ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተመሳሳይ ስሜቶች ያጋጥሙዎታል. በአንተ ውስጥ የሆነውን ለመርሳት ሞክር ያለፈው ሁኔታእና ከባዶ ጀምር።
የውሸት እምነትበአደባባይ መናገር ያለብህ ታዳሚ መጀመሪያ ላይ ጠላት እንደሆነ። ይህ ስህተት ነው። ሰዎች ተናጋሪውን ቢያንስ በገለልተኝነት ይይዛሉ እና መጀመሪያ ላይ ለተናጋሪው የተወሰነ የብድር መጠን ይሰጣሉ። እርግጥ ነው, መጀመሪያ ላይ አሉታዊ አድማጮች አሉ, ግን እኛን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ሰው ይነቅፋሉ, እና ሁሉንም አድማጮች በእነሱ መፍረድ የለብዎትም.
የመርሳት ፍርሃትየተዘጋጀ ንግግር. በዚህ አጋጣሚ ንግግርዎን አስቀድመው መለማመድ እና በአድማጮች ፊት ግራ እንዳይጋቡ እቅድ ማውጣት ያስፈልግዎታል.
ተጨማሪ ጥያቄዎችን መፍራትበዚህ ርዕስ ላይ. ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይሁሉንም ነገር በፍፁም ማወቅ የማይቻል መሆኑን እና ከተጠየቁ መረዳት አስፈላጊ ነው ተጨማሪ ጥያቄመልሱን የማታውቁት ይህንን ጥያቄ ለታዳሚው እራሱ ማነጋገር ይችላሉ። ይህ በእርስዎ በኩል ቅን እና ታማኝ ይሆናል. እና በንግግር ውስጥ ዋናው ነገር ተናጋሪው በተመልካቾች ላይ ያለው እምነት ነው.
የተናጋሪው ልምድ ማጣት. ይህ የሚስተካከለው ከተለያዩ ታዳሚዎች ጋር ስልታዊ በሆነ መንገድ በመነጋገር ብቻ ነው። የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች. ልምምድ ከሁሉም በላይ ነው። ውጤታማ ዘዴ. ፍርሃትን ለማስወገድ, ያለማቋረጥ ማሸነፍ ያስፈልግዎታል.
ከአፈፃፀም በፊት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
እውነታውን በቅደም ተከተል አቀርባለሁ።
በመጀመሪያ ደረጃ, ጭንቀት እና ፍርሃት በትኩረት እንዲቆዩ የሚረዱዎት የተለመዱ ነገሮች እንደሆኑ አስቀድመው ያውቃሉ. ፍርሃትን ለማስወገድ የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን በጭራሽ አይውሰዱ ፣ ምክንያቱም የአፈፃፀም ግቦችዎን ማሳካት አይችሉም! ከዚያ በሚፈለገው ኃይል ላይ ምንም ዓይነት ስሜታዊ ክፍያ አይኖርም.
በሁለተኛ ደረጃ, ሊኖርዎት ይገባል ግልጽ ግብበንዑስ አንቀጾች (ተግባራት) ውስጥ የሚገልጹት ንግግሮች. ብዙ ነጥቦችን የያዘ የንግግር እቅድ አስቀድመው ያዘጋጁ ፣ ለምሳሌ-
- ምንድነው (ስለ ምን እየተነጋገርን ነው)።
- መንስኤዎች ይህ ክስተት(ለምን ይከሰታል).
- የምንናገረውን የተሻለ ለማድረግ ምን መደረግ አለበት.
እዚህ ብዙ የሚወሰነው በጉዳዩ ርዕስ ላይ ነው.
በሶስተኛ ደረጃ, ከተቻለ ለአፈፃፀሙ አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ሰው ሰራሽ የሆነ ነገር አያቅርቡ, ከህይወት እውነታዎችን ይውሰዱ! አጭር እቅድ በአእምሮህ ውስጥ ያዝ።
ለእርስዎ ለማስተላለፍ የፈለኩት በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን እንደሚፈሩ መቀበል ነው! እራስዎን በፍርሀት ያጥፉ እና እንዴት እንደሚጠፋ አያስተውሉም.
በአደባባይ ለመዘጋጀት እና ለመናገር ምክሮች እና ዘዴዎች
የፍርሀትዎን ምክንያቶች ይወቁ. ብዙዎቹ ሊኖሩ ይችላሉ. ይሞክሩ የሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: የቀደመውን አፈፃፀምዎን ያስታውሱ ፣ በድምጾች ፣ ዝርዝሮች ላይ ያተኩሩ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ለውጦች ይሰማዎት። ጭንቀትህ ከማን እና ከምን ጋር እንደተገናኘ አስብ፡ ከራስህ ወይም ከአድማጮችህ ጋር። በመቀጠል ችግር በፈጠሩብህ አካባቢዎች ስራህን ገንባ።
ይህ በጣም መጥፎው ነገር እንደሆነ በማሰብ ከስራዎ እንደማይባረሩ ወይም በሰሩት ስህተት ወደ እስር ቤት እንደማይገቡ ይረዱ።
ለንግግርህ በምክንያታዊነት የተዋቀረ እና በጥንቃቄ የታሰበበትን እቅድ አስቀድመህ አውጣ። ሲያጠናቅቁ, እና ይህ የንግግርዎ መሰረት ነው, መተንተን ያስፈልግዎታል ሥነ-ጽሑፋዊ ምንጮች, ከመካከላቸው ሶስት ወይም አራት ምረጥ እና በጥንቃቄ ማጥናት. በማንበብ ጊዜ ገጾቹን የሚያመለክቱ ማስታወሻዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. በሥነ ጽሑፍ ውስጥ ያግኙ አጠቃላይ ድንጋጌዎችእና የሚለያቸው, በእቅዱ ውስጥ ምልክት ያድርጉበት. ዝርዝር እቅድ ቢሆን ጥሩ ነበር።
ከአድማጮቹ አንዱን በዓይነ ሕሊናህ አስብ፣ እራስህን በእሱ ቦታ አስቀምጠው ከትምህርትህ ምን እንደሚጠብቅ፣ ምን እንደሚፈልግ እና ምን እንደሚፈልግ አስብ። እቅድዎን ከእሱ አንፃር ይተንትኑት፡ ግልጽ ያልሆነው፣ የማይስብ እና በቂ ላይሆን የሚችለውን ነገር።
የታዳሚዎችዎን ፍላጎት አስቀድሞ መገመት ውጤታማ መስተጋብርን ለማረጋገጥ ይረዳል።
የንግግሩ ጽሁፍ አመክንዮአዊ ፍሰት ገበታዎችን ያካተተ ከሆነ የተሻለ ነው. ዋናዎቹን ሃሳቦች በቀለም ያደምቁ እና በትንሽ ቁጥር ካርዶች ላይ ይፃፉ.
“ንግግር ስጡ” የሚለው ሐረግ ቃል በቃል መወሰድ የለበትም። በሚናገሩበት ጊዜ የዓይን ግንኙነት ማድረግ አለብዎት. ይህ የአድማጮችን ትኩረት ለመጠበቅ እና ለቃላቶችዎ ምላሽ ለመከታተል ይረዳል። ከዚያ በአንድ ነገር ላይ በዝርዝር ለማሰብ እና አስተያየት ለመቀበል እድሉ ይኖርዎታል።
ከንግግርዎ በፊት ተስማሚ ንግግርዎን በዝርዝር ለመገመት ይሞክሩ-እንዴት እንደሚመስሉ ፣ ምን እንደሚሉ ፣ ተመልካቾች እንዴት እንደሚሠሩ። ስክሪፕቱ መገንባት አለበት። በአዎንታዊ መልኩ. በጥሩ ሁኔታ የተሰራውን ስራ ደስታ እና እርካታ ለመሰማት ይሞክሩ.
ምን ጥያቄዎች ሊያስነሳ እንደሚችል አስብ እና ልዩ ፍላጎትበተመልካቾች ላይ. የትኛውም የቃላት አገባብ ጥቅም ላይ ከዋለ መዝገበ ቃላት ያዘጋጁ እና ለመተርጎም ይሞክሩ ውስብስብ ጽንሰ-ሐሳቦችወደ ቀላል ቋንቋ. አንድ ብልህ ሰው“የእውነተኛ ባለሙያ ችሎታ ያለው ስለ ውስብስብ ነገሮች በቀላሉ መናገር መቻሉ ነው” ብሏል።
ንግግርህን በድምፅ እንዴት ማስጌጥ እንደምትችል አስብ። የእርስዎን ይጠቀሙ ጥንካሬዎች: እውቀት ፣ ቀልድ ፣ እውቀት። ለተመልካቾች ምቹ የሆነ የንግግር ዘይቤን ይምረጡ። ሁሉን የሚያውቅ ቃና አድማጮችን ሊያናድድ ይችላል። በንግግሩ ወቅት የሚያዳምጡ ሰዎች በድንገት እርስዎን ማዳመጥ ካቆሙ ትኩረታቸውን እንዲቀሰቅሱ የሚያደርጉ ጥያቄዎችን መጠየቅ ትችላለህ፡- “ከእኔ ጋር ትስማማለህ?”፣ “አንድ ነገር ማከል ትፈልጋለህ?” በጣም ውጤታማ የአጠቃቀም ዘዴ አስደሳች ምሳሌዎች, ቀልዶች.
ያንተን ተንከባከብ መልክ. የተዘበራረቀ ሌክቸረር ከዓይኑ ስር ክበቦች ያሉት እንቅልፍ የሌለው ምሽት, በተሸበሸበ ልብስ ውስጥ ምህረትን ብቻ ያመጣል. ልብሶች ምቹ, ንጹህ, በተሻለ ሁኔታ መሆን አለባቸው ክላሲክ ቅጥ. የሴት ሜካፕ ተፈጥሯዊ እና ለስላሳ መሆን ይመረጣል. ጌጣጌጦችን በሚመርጡበት ጊዜ የተመልካቾችዎን የገቢ ደረጃ እና ማህበራዊ ደረጃ ግምት ውስጥ ያስገቡ.
ከአፈፃፀሙ በፊት አሁንም የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ለ 5 ደቂቃዎች ይራመዱ, በፍጥነት ይራመዱ.
በአፈፃፀሙ ወቅት, እጆችዎን በጎንዎ ላይ ቀጥ አድርገው ይቁሙ, ውጥረቱ ወደ ወለሉ "እንዴት እንደሚፈስ" ይሰማዎት, እጆችዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ.
በደንብ የተረጋገጠ ቴክኒክ- ጥልቅ መተንፈስ. ለጥቂት ደቂቃዎች ከመተንፈስ በኋላ, ሰውነትዎ እንዴት "አየር እንደተለቀቀ" እና ዘና እንዳለ ይሰማዎታል.
ንግግሮችን በምክንያታዊ እና በሚያምር ሁኔታ የማዋቀር ችሎታ ከተሞክሮ ጋር ይመጣል። በተለያዩ ዝግጅቶች ላይ ለመሳተፍ እድሉን ሁሉ ይጠቀሙ። እና የእርስዎ ዝግጅት, ወዳጃዊነት እና ተፈጥሯዊነት ለስኬታማ ስራዎችዎ ቁልፍ ይሆናሉ.
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
ከአፈፃፀም በፊት እንዴት ማረጋጋት እና ፍርሃትን እና ጭንቀትን ማሸነፍ እንደሚቻል
ከራዲላቭ ጋንዳፓስ ጋር የህዝብ ንግግር። ክፍል 1: አንድ, ሁለት, ሶስት
የቪዲዮ ጣቢያ "USPEHTV".
ራዲላቭ ጋንዳፓስ ስለ ህዝባዊ ንግግር አወቃቀር ይናገራል.
"አንድ ጊዜ አድርግ, ሁለት ጊዜ, ሶስት አድርግ!" ውስብስብ የአስተዳደር ክህሎቶችን ወደ ግልጽ, ጥብቅ እና አጭር ስልተ-ቀመር ማስቀመጥ ይቻላል? ይችላል! በሩሲያ ውስጥ ያሉ ምርጥ የንግድ አሰልጣኞች በስኬት ቻናል አየር ላይ አነስተኛ ስልጠና ያካሂዳሉ። በ 23 ደቂቃዎች ውስጥ የስልጠናው ተሳታፊ እና ከእሱ ጋር ሁሉም የሰርጡ ተመልካቾች በስራቸው ውስጥ ወዲያውኑ ማመልከት እንዲችሉ ዋስትና ያለው የአስተዳደር መሳሪያ ይቀበላሉ - አንድ, ሁለት, ሶስት ጊዜ.
በአፈፃፀም ወቅት ጭንቀትን ለማሸነፍ ዘዴዎች. ራዲላቭ ጋንዳፓስ። ክፍል 2
የቪዲዮ ጣቢያ "USPEHTV".
በአደባባይ ለመናገር የተገደዱ ሰዎች 90% የሚሆኑት በጣም የሚከለክላቸው ተመልካቾችን መፍራት፣ ጭንቀት እና ስሜታቸውን መቋቋም አለመቻላቸው ነው ሲሉ ቅሬታ ያሰማሉ። ራዲላቭ ጋንዳፓስ ከአፈፃፀም በፊት የጭንቀት ተፈጥሮን ያብራራል ፣ ጭንቀት ጤናማ እንደሆነ ያሳምዎታል - እና ጭንቀትን ለማሸነፍ አንዳንድ ዘዴዎችን ያሳያል።
ቫዲም ኩሪሎቭ የ "ድምፅ" ስልጠናን ያካሂዳል, እሱም በነፃነት, በግልፅ እና ያለ ፍርሀት እንዴት እንደሚናገር ያስተምራል. እሱ ራሱ አንድ ጊዜ ብቻ ለመናገር በጣም ፈራ - በመምሪያው ስብሰባ ላይ ሲናገር የመድረክ ንግግር GITIS "በዚያን ጊዜ የማስተምረው ትምህርት እንደሚሰራ እርግጠኛ ነበርኩ" ሲል ለሲቲዲ ተናግሯል።
ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ስጀምር ወዲያውኑ በድምፁ ውስጥ ያለውን የውጥረት መጠን ይሰማኛል። በሰውነት ውስጥ ብዙ ውጥረት ያለባቸው ሰዎች ንግግር ለማድረግ ይቸገራሉ. በአድማጮች ፊት የመናገር ፍርሃት ግለሰባዊ ነው ፣ እሱ እንደ ከፍታ ፍርሃት ነው - የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፣ የህይወት ሁኔታዎች። ከ ማህበራዊ ሁኔታይህ ፍርሃት የተመካ አይደለም: በቅርቡ የአንድ ትልቅ ኩባንያ ከፍተኛ አመራሮችን ንግግር አዳመጥኩ እና ከመካከላቸው አንዱ ብቻ በሕዝብ ፊት በነፃነት እንዴት እንደሚናገር ያውቃል እና አልተገደበም።
የዳሌው ቀበቶ ዘና ይበሉ
እኔ የምሰራው በታላቋ ክሪስቲን ሊንክሌተር ዘዴ ነው፣ “የተፈጥሮ ድምጽን ነጻ ማድረግ” ይባላል። ይህ አፈጻጸም አይደለም፣ ይልቁንስ “የተፈጥሮ ድምጽዎን ነፃ ማውጣት”፣ ችሎታዎችዎን ያሳያል።
ለራስህ የምትናገረው ነገር በጣም አስፈላጊ ነው. አንጎል በእውነታው እና በምስሎች እኩል እንደሚያምን በሳይንስ ተረጋግጧል. እና በትክክል በትክክል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል: ለራስዎ "ዘና ይበሉ" ማለት አያስፈልግዎትም, "ልቀቁ, ይለቀቁ" - "እራስዎን ይልቀቁ", ከመጠን በላይ ውጥረትን ያስወግዱ.
ልዩ ቴክኒኮች በጣም ቀላል ናቸው! ስለ እኔ ይቀልዱኛል፡- “ደህና፣ ኩሪሎቭ አሁን ዳሌህን ዘና እንድትል መምከር ይጀምራል። አዎ ልክ ነው! በባህል ደግሞ እንዲህ እንላለን።
1. በዳሌው ቀበቶ ውስጥ ከመጠን በላይ ውጥረትን ይልቀቁ."ጭረትዎን ዘና ይበሉ" ዘይቤ አይደለም, ነገር ግን በእውነቱ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. "ተጨማሪ" ለሚለው ቃል ትኩረት ይስጡ - ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት አይደለም, ነገር ግን ትርፍውን ይተውት, ግን በጥሩ ሁኔታ ይቆዩ.
2. በታችኛው መንጋጋ ውስጥ ከመጠን በላይ ውጥረትን ይልቀቁ።ይህን ሲያደርጉ አፍዎ ትንሽ ይከፈታል, ያንን መፍራት የለብዎትም.
3. ሆድዎን ያዝናኑ.እዚህ ነው የሚዝናኑበት፣ ዝም ብለው ይዝለሉ! ይህ በእርግጥ ለእኛ ፈጽሞ ያልተለመደ ነው. ይህ እንዴት እንደሚመስል ካልተመቸዎት ያለሱ ልብስ ይለብሱ።
የእነዚህን 3 ነጥቦች መቆንጠጫ ሲያስወግዱ አየር ወደ ውስጥ መግባት ይጀምራል የታችኛው ክፍልበአፍዎ ውስጥ ሳንባዎች, እና በሆድዎ በራስ-ሰር መተንፈስ ይጀምራሉ. ይህን ሁሉ ከጨረስክ በኋላ በረዥም ትንፋሽ ትወስዳለህ - ክርስቲን ሊንክሌተር "የእፎይታ ትንፋሽ" ብሎ ይጠራዋል።
"ትንፋሽ ትንፋሽ" ከሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ጋር "የእፎይታ ትንፋሽ" አያምታቱ - አይሆንም, የዳሌ-ጨጓራ-መንጋጋውን ይልቀቁ እና አየር ውስጥ ይግቡ.
ይህ ሰውነትን ብቻ ሳይሆን በስሜታዊነትም ዘና ያደርጋል. በእርግጠኝነት፣ ከባድ ጭንቀትይህ ዘዴ ህመሙን ወዲያውኑ አያስወግድም, ነገር ግን እንዲረጋጋ ይረዳዎታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከአፈፃፀም በፊት እና በአፈፃፀም ወቅት ማከናወን ይችላሉ ።
አቀማመጥ እና ድምጽ የእርስዎ ምርጫ ናቸው።
ላለመጨነቅ ሌላኛው ሚስጥር የተረጋጋ አቀማመጥ ነው-እግርዎ እርስ በርስ ከ20-25 ሴ.ሜ ርቀት ላይ መሆን አለበት. ስለዚህ እግሩ ስር ነው የሂፕ መገጣጠሚያ. ይህ ከትከሻው ስፋት ያነሰ ነው፡ እግሮችዎ በትከሻ ስፋት ላይ ሲሆኑ፣ አንድ እርምጃ ወደፊት መሄድ አስቸጋሪ ነው።
ጉልበቶቹ ለስላሳ መሆን አለባቸው - እንደ ፍላሜንኮ አይታጠፍም ፣ ግን ትንሽ ተንቀሳቃሽ ፣ እንደ አርጀንቲና ታንጎ!
በሚሰሩበት ጊዜ በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ ያስፈልግዎታል. የሰውነት ፊዚክስ, ስለ አፈፃፀም ስንነጋገር, በእውነቱ, ድምጽ ነው. በድምፅ የተገነዘበ ነው. ክልልህን መረዳት አለብህ፣ ሁለቱንም ዝቅተኛ እና ትልቅ ሆሄያትን ማካተት መቻል እና መቼ የተሻለ እንደሆነ መረዳትን ተማር። አንደኛ፣ በንግግርም ቢሆን መጥቀስ ትችላለህ፡ እዚህ ሚስጥራዊ መረጃ አለኝ፣ ትርጉሙም ትንሽ ማለት ነው። ከዚያም በራስ-ሰር ይከሰታል.
ወንዶች ብዙ ጊዜ ይላሉ - ለምን ቁንጮዎች ያስፈልገኛል, ለምን መጮህ ያስፈልገኛል?
ነገር ግን በደንብ የዳበረ የላይኛው መዝገብ ለድምፅዎ ብልጽግናን፣ ጨዋነትን እና በረራን ይሰጣል። አንዳንድ ጊዜ ድምፃዊያን ወደ እኔ መጥተው አብሬያቸው እንድሰራ ሲጠይቁኝ የሚገርም ነው። የንግግር ድምጽ- እና ከዚያ በተለየ መንገድ መዘመር እንደጀመሩ ይናገራሉ።
ጀርመኖች እና ሩሲያውያን እንዴት ዘና ማለት እንደሚችሉ አያውቁም
በድምጽ ስልጠና ጀመርኩ. የተማርኩት ፔዳጎጂካል ተቋም ነው። ሌኒን በፋኩልቲ በእንግሊዝኛ፣ እና ላይ የመጨረሻ ኮርሶችኢንስቲትዩት በሁሉም ህብረት ሬድዮ ላይ “የግጥም ማስታወሻ ደብተር” ፕሮግራምን ካስተናገደችው ላውራ ኤሬሚና ጋር ማጥናት ጀመረ።
ለብዙ ዓመታት የPR ኤጀንሲ ባለቤት ነኝ፣ እና ለእኔ ትዕይንቱ የሚታወቅ ነው፡ አቀራረቦችን አደራጅቻለሁ፣ እመራቸዋለሁ እና ደንበኞችም እንዲሁ እንዲያደርጉ እረዳለሁ። እኔ ራሴ በአፈፃፀም ላይ ችግር አጋጥሞኝ አያውቅም - ይህንን ያነሳሁት ከኤጀንሲዬ ደንበኞች "ማህበራዊ ስርዓት" ስለተሰማኝ ነው።
ከመጠን በላይ ተጨንቀናል የታችኛው መንገጭላ. ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ምክንያቱም ለ70 ዓመታት ያህል “ጥርሳችንን ስንፋቅ” ኖረናል።
ህይወት ስቃይ ናት፡ እራስህን አንድ ላይ ሰብስብና ተንከባለለ። ይህ በዘር የሚተላለፍ በእኛ ውስጥ ነው፣ ይህን ርዕዮተ ዓለም ያላጋጠሙትም እንኳ። በዚህ ረገድ አሜሪካኖች እና እንግሊዞች የተሻሉ ናቸው። ግን ለጀርመኖች, በነገራችን ላይ, እንዲሁ ቀላል አይደለም. የጀርመን መምህሬ እንዲህ ብሏል:- “አለን። ትልቅ ችግሮችበመንገጭላ ዘና ለማለት."
በአዳራሹ ውስጥ ያሉት ሁሉም ሰዎች እርቃናቸውን እንደሆኑ መገመት አለብዎት?
ህዝቡ 2 ሰዎች፣ 10 የዳይሬክተሮች ቦርድ አባላት እና 500 ሰዎች በጉባኤው ላይ ናቸው። አንድ ኢንተርሎኩተር እንዲሁ ተመልካች ነው። ምክሮች "በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ሁሉ ያለ ልብስ አስቡ" ወይም "ትልቅ ጆሮ ያላቸው" - በእውነቱ, አይሰሩም. ከእንደዚህ አይነት ነገር በኋላ ወደ ርዕስዎ መመለስ በጣም ከባድ ነው, በጣም ብዙ ነው.
እንደ ትንሽ እና መከላከያ የሌላቸው ልጆች አድርገህ አስብላቸው? ምናልባት ምንም አይደለም. ግን በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ሰዎች እንደማንኛውም ሰው አላስብም. ከራሴ ጋር እሰራ ነበር. ይህ የኔ ችግር፣ ስሜቴ ነው፣ እና እነሱን መለወጥ እፈልጋለሁ። ፍርሃት ስሜት ነው, እና ስሜታዊ ስሜቴን መለወጥ አለብኝ.
በሚናገሩበት ጊዜ ለአእምሮዎ የሚደረጉ ነገሮች
እርግጥ ነው, የአፈፃፀም ቴክኒክ, ልክ እንደ ማንኛውም ድርጊት, ሁለት አካላት አሉት - አንጎል እና አካል. አካሉ, በእኔ እይታ, እዚህ ቀዳሚ ነው. ግን በእርግጥ ማንም ትንታኔን የሰረዘው የለም።
ስለዚህ, አንጎል. በተለምዶ እንዴት ነው የምንመረምረው? ብልህ ነኝ ፣ በስልጠና አልፌያለሁ ፣ መጽሃፎችን አንብቤያለሁ። እቅድ አወጣለሁ፣ ማስታወሻ እጽፋለሁ፣ ገለጻ አደርጋለሁ እና ለእያንዳንዱ ስላይድ ጽሑፍ እጽፋለሁ። እና በዚህ ጊዜ ልምምድ ማድረግ ያለብን ይመስላል። የእኔ አፈጻጸም መቼ ነው? ነገ በ9 ሰአት! አሁን ስንት ሰዓት ነው? ከጠዋቱ ሁለት ሰዓት። ልምምድ ይኖራል? አይ. እና በአጠቃላይ, በቂ እንቅልፍ አላገኝም እና በትክክለኛው ሁኔታ ላይ አልሆንም. ምን መደረግ እንዳለበት የተረዳኝ ይመስላል ነገር ግን ብዙ መረጃ እና ጭንቀት አለ።
ያልታደለውን ተጎጂ ያግኙ
ጽሑፉን በፍፁም ማስታወስ አይችሉም! ማንም. ዝግጅቱ መጀመር ያለበት “ያልታደለውን ተጎጂ በመፈለግ” በምለው ነው። እሷም ድንቅ አሰልጣኝ ልትሆን ትችላለች, በእርግጥ! ከፍተኛ የስራ አስፈፃሚዎች ወደ እኔ ሲመጡ ዳኞቻቸው አብዛኛውን ጊዜ ሙሉውን መግለጫ ጽፈው ነበር, ከዚያም እነዚሁ ዳኞች ይጠሉኛል. ምክንያቱም ሁሉንም ነገር እንደገና ማድረግ አለባቸው.
ጓደኛም እንደ "ተጎጂ" መስራት ይችላል. ዋናው ነገር እሱ ከርዕስ ውጪ ነው እና የሞኝ ጥያቄዎችን ይጠይቃል. በቡና ስኒ ላይ ተቀምጠህ ዝም ብለህ ተናገር፣ ሃሳቦች እና ቀመሮች እንዴት እንደሚስሉ ይሄ ነው፣ በዚህ መንገድ በጣም አስፈላጊ የሆነውን እና ምን ሊተው እንደሚችል ተረድተሃል። ይህንን እራስዎ ለማድረግ የበለጠ ከባድ ነው, ነገር ግን ሊቻል ይችላል: በመስታወት ፊት እና በማይክሮፎን ፋንታ ገላ መታጠብ.
ደራሲ እና ዳይሬክተር ያካትቱ
በ "ተጎጂው" ላይ ከተለማመዱ በኋላ, እራስዎን ሁለት ጥያቄዎችን ይመልሱ. የመጀመሪያው ብዙውን ጊዜ የሚቀረፀው በዚህ መንገድ ነው፡ ለምንድነው ንግግሬ ለእነዚህ ሰዎች አስደሳች የሆነው? እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው፡ ለምንድነው ንግግሬ አሁን ለእነዚህ ሰዎች ትኩረት የሚስበው? ንግግሬን አስፈላጊ የሚያደርገው አሁን ምን እየሆነ ነው? ምናልባት አንዳንድ የኢኮኖሚ ሁኔታወይም አዲስ ህግ- አጀንዳው ነው። በሰፊው ስሜት. ስለእሱ በቀጥታ ማውራት የለብዎትም, ግን በእርግጠኝነት ስለሱ ማሰብ አለብዎት. እና ዕድሉ ካሰብክበት መናገር ትፈልጋለህ።
ሁለተኛው ጥያቄ የንግግሩ ዓላማ ነው። ከተለያዩ ተናጋሪዎች ጋር ብዙ ሠርቻለሁ። እና ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ለብራንድ ሥራ አስኪያጅ እላለሁ - ግብዎ ምንድነው? 99% መልስ: "ስለ አዲስ ምርት ንገረኝ." ምንም እንኳን መሠረታዊ ግባቸው በእርግጥ መሸጥ ነው ፣ ግን ስለ እሱ እንኳን አይናገሩም። እውነታው ግን ከሸጥክ አንድ ግብ አለ; ለምሳሌ ወደ ሱቅ ዳይሬክተር ከመጡ እና የሽያጭ ሰዎችን እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ እንዲማር ከፈለጉ ፣ ሌላ; ወደ ማተሚያው ከሄዱ, ስራው በደንብ እንዲጽፉ ነው.
ታዋቂው ዳይሬክተር ፣ አሰልጣኝ እና አስተማሪ እንዴት መቆንጠጫዎችን ማስወገድ ፣ በትክክል መተንፈስ እና በአደባባይ በከፍተኛ ውጤት ማከናወን እንደሚቻል ያብራራሉ ።
"በጨዋታው እና ሚናው ላይ ውጤታማ ትንታኔ ላይ"ማሪያ ክነብበል
የዩኤስኤስአር የሰዎች አርቲስት እና አስተማሪ መሰረታዊ ነገሮችን ያስቀምጣል። የተዋናይ ትንታኔጽሑፍ እና ከእሱ ጋር መስራት, ለማንኛውም ተናጋሪ ጠቃሚ ይሆናል.
"ማሳመን እና ማሸነፍ" Nikita Nepryakhin
የቢዝነስ አሠልጣኙ እና የሬዲዮ አስተናጋጅ ማንኛውንም ታዳሚ ትክክል እንደሆንክ ለማሳመን የሚያግዙ የመከራከሪያ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ያቀርባል።
ዓላማው በተመልካቾች ላይ የተመሰረተ ነው. እሱን ለመቅረጽ፣ “ከንግግሬ በኋላ ተመልካቾች ምን እንዲያደርጉ እፈልጋለሁ?” የሚለውን ጥያቄ ማንሳት ያስፈልግዎታል። እና አንድ ነገር እንዲያደርጉ ስለ አንድ ነገር መማር እና አንድ ነገር ማስታወስ አለባቸው. በእርግጥ ስለ ምርቱ ባህሪያት እነግራችኋለሁ, ነገር ግን ይህ መረጃ ወደ መጨረሻው መንገድ ብቻ ይሆናል. ለምሳሌ ስለ እኔ የ Instagram ቻናል እናገራለሁ፡ ግቡ ብዙ ተመዝጋቢዎችን ማግኘት ነው። ታዳሚው የእኔ ቻናል ስለ ምን እንደሆነ እና ለምን እንደሚስብ ከእኔ ይማሩ እና ምን ተብሎ እንደሚጠራ ያስታውሱ።
አንድ ዳይሬክተር ጨዋታን ሲተነትን ምን ያደርጋል? እሱ ሶስት ዋና ዋና ክስተቶችን ይመለከታል - የመጀመሪያ ፣ ዋና እና የመጨረሻ።
የመነሻ ክስተትከ “ጨዋታው” ክልል ውጭ ነው - ገፀ-ባህሪያቱ እራሳቸውን ወዳገኙበት ያደረሳቸው። ትርኢቴን ለመስራት እንድመጣ ያደረገኝ ከስራዬ በፊት ምን ሆነ? ይህ ሴራ ምንም ሊሆን ይችላል - ከአለም ትርጉም ክስተቶች እስከ ትናንት ምሽት ካየሁት ። ለምሳሌ, የጓደኛዬን ኢንስታግራም ተመለከትኩኝ, ቀድሞውኑ 100 ሺህ ተመዝጋቢዎች እንዳሉት ቀናሁ እና ተመልካቾችን ለማስፋት ወሰንኩ. እርስዎ ሊቀበሉት ይችላሉ, ለምን አይሆንም!
ዋና ክስተት (ማጠቃለያ)የተለየ ሊሆን ይችላል - ዋናው ሀሳብ ወይም ለምሳሌ, አንድ ዓይነት ቁጥር. ወይም ድራማ - የኔን ቻናል ሰብስክራይብ ካላደረጋችሁ ያ ነው ህይወቴ አልቋል።
የመጨረሻ ክስተትከግብ ጋር ተመሳሳይ. አድማጮቹ አቀራረቤን ከወደዱት ምን ያደርጋሉ? ይህ በመጨረሻው ክፍል ላይ በጣም ግልጽ መሆን አለበት.
የማይረባ ቲያትር የተገነባው ልክ እንደ ክላሲካል ነው, እዚያ ያሉት ክስተቶች የተለያዩ ናቸው, የማይረባ ነው. ስለዚህ ከማንኛውም ታዳሚ በፊት የሚደረግ ማንኛውም ንግግር በእነዚህ መርሆዎች ላይ መገንባት ይኖርበታል። በእነዚህ ቃላት ውስጥ በ "ክስተቶች" እና "ድርጊቶች" ውስጥ ካሰቡ, በንግግርዎ ወቅት "እየተፈጠረ" ምን እንደሆነ በትክክል ካወቁ, በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል እና በአደባባይ ለመውጣት መፍራት ይቀንሳል.
እጆችዎን የት እንደሚጫኑ እና በመድረክ ላይ እንዴት ማልቀስ እንደሚችሉ
ያለማቋረጥ የሚወጠር አይነት ሰው ከሆንክ ምንም አይደለም፣ ከተሞክሮ ይህ ይለወጣል። ያለማቋረጥ መለማመድ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ለዚህም ሁሉንም አጋጣሚዎች ይጠቀሙ-ለምሳሌ ፣ በበዓላት ወቅት ቶስት ማድረግ ወይም አንዳንድ ጊዜ ታሪኮችን ለጓደኞች መንገር ።
ሁሉም ሰው ከምቾት ዞንዎ መውጣት አለቦት ይላሉ? - አያስፈልግም! በሚሰሩበት ጊዜ, ቀድሞውኑ ብዙ ጭንቀት አለ, ስለዚህ የት መሄድ ይችላሉ? “የምቾት ቀጣናህን አስፋ” የሚለውን በዚህ መንገድ ብናገር እመርጣለሁ። “ተጎጂውን” በሻይ ስኒ ለመነጋገር ከተመቸዎት ወዲያውኑ ሚሊዮን አቅም ወዳለው ስታዲየም መሮጥ አያስፈልግዎትም - በአንድ ጊዜ ትንሽ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል። መጀመሪያ ወዳጃዊ በሆነ ተመልካች ፊት ለመናገር ሞክር፣ ቀጣዩ ደረጃሌላ ነገር ጨምር። ቀስ በቀስ አንድ ሰው በእጆችዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያለማቋረጥ የሚያስቡበት መድረክ አለመሆኑን አንድ ሰው መለማመድ ይጀምራል። ሁሉም ሰው ይጠይቃል: በእጆችዎ ምን እንደሚደረግ? በጭራሽ! በንግግርዎ ርዕስ ላይ ካተኮሩ, ስለሱ ይረሳሉ.
በህይወትዎ ውስጥ ለታዳሚዎች "ጨንቄአለሁ" አይንገሩ። ቅንነት ይማርካል ብለው የሚያምኑ መጥፎ አስተማሪዎች ነበሯቸው።
ከእንደዚህ አይነት ሀረግ በኋላ እርስዎን በቁም ነገር መውሰዳቸውን ያቆማሉ እና ሳያውቁ እርስዎን እንደ ባለሙያ ይመድባሉ። እንዲህ ያሉት ዘዴዎች የበለጠ ስውር ናቸው. መድረክ ላይ ስትወጣ ማልቀስ ጀመረች በጣም የምትጨነቅ ጓደኛ ነበረችኝ! ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቆም ብላ እንዲህ ማለት እንዳለባት ነገርኳት:- “ስብሰባችን ለእኔ ትልቅ ትርጉም አለው፤ እናም ይሰማኛል ኃይለኛ ስሜቶችእዚህ በመሆኔ ብቻ" እሷም እንዲሁ አደረገች። ከዚያም ተሰብሳቢዎቹ ወደ እርሷ መጥተው “ከአንቺ ጋር አልቅሰናል!” አሏት።