አነቃቂ መጽሐፍት - ምን ማንበብ እንዳለበት። የሀዘን ስሜት ወይም በመጥፎ ስሜት ውስጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት

ዒላማትምህርት: የመጥፎ ስሜት ተጽእኖ በሰው ባህሪ ላይ ብቻ ሳይሆን በፈጠራው ላይም ጭምር.

የትምህርት ዓላማዎች፡-

• መጥፎ ስሜት ወደ ተሰጥኦ ግጥም እንዴት እንደሚቀየር የ M.Yu Lermontov እና N.A. Nekrasov ስራዎችን ምሳሌ በመጠቀም አሳይ;
• መጥፎ ስሜት ወደ ድብርት እንዳያድግ የባህሪ ዘዴዎችን ማስተማር;
• የግንኙነት UUD ማዳበር

ሀ) በክፍል ውስጥ እና በህይወት ሁኔታዎች ውስጥ በውይይት ውስጥ መሳተፍን ይማሩ;

ለ) ሌሎችን ማዳመጥ እና መረዳትን ማስተማር።

ለትምህርቱ ኢፒግራፍ፡- “ህይወት አጭር ናት፡ ህጎቹን ጥሱ - በፍጥነት ደህና ሁን - በቀስታ መሳም - ከልብ ውደድ - ከቁጥጥር ውጭ ሳቅ። (የቻይና ጥበብ)

የመማሪያ መሳሪያዎች: በመጥፎ ስሜት ውስጥ ያሉ የተማሪዎች ፎቶዎች, የቁም ምስሎች እና ግጥሞች በ M.Yu Lermontov እና N.A. Nekrasov, የኮምፒተር አቀራረብ, የታተሙ ስራዎች.

በክፍሎቹ ወቅት

1. የትምህርቱን ዓላማ በአስተማሪው ማስታወቅ.

ዛሬ ለእርስዎ በጣም ያልተለመደ ትምህርት ነው-ስለ መጥፎ ስሜት ብቻ ሳይሆን ገጣሚዎች በመጥፎ ስሜት ውስጥ በነበሩባቸው ጊዜያት ስለጻፉት ነገር እንነጋገራለን ። ስለ M.yu ሥራ የበለጠ በዝርዝር እንቆይ. Lermontov እና N.A. Nekrasov. በመጀመሪያ, ምን ዓይነት ስሜትን መጥፎ ብለን እንደምንጠራው እና ምን ቃላትን ለመግለጽ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል እንወቅ.

ስቃይ ፣ መከራ። ሀዘን፣ ሀዘን፣ ድብርት፣ የአዕምሮ ምቾት ማጣት፣ ጥንካሬ ማጣት፣ ድብርት፣ ድብርት፣ የሞራል ድክመት፣ እንባ፣ እንባ፣ ማልቀስ፣ ግድየለሽነት፣ ባዶነት፣ የጥፋተኝነት ስሜት (የራስህ ወይም የምትወደው፣ማንም ቢሆን፣እግዚአብሔርም ቢሆን)፣ ተሰላችቷል። ደስተኛ ያልሆነ, ሁሉም ነገር አስጸያፊ ነው, ጨለምተኝነት, ተስፋ መቁረጥ እና በመጨረሻም, የተመረዘ ደስታ.

ስላይድ 2. (የሮደን ቅርፃቅርፅ “አስቢው”)

አስተማሪ: መጥፎ ስሜት የሰለጠነ ሰው ሙሉ በሙሉ መደበኛ ሁኔታ በመሆኑ አጽናንሃለሁ። እና በሰለጠንን ቁጥር ለኛ የበለፀገው - በይዘት፣ ጭብጥ፣ ጥንካሬ እና ጠቀሜታ - መጥፎ ስሜት ነው። ይህንን ለማወቅ እንሞክር። እና በሰው ነፍስ እና በራሳቸው ልምድ ላይ ያሉ ረቂቅ ባለሙያዎች - ገጣሚዎች - ይረዱናል.

አሁን በባለቅኔዎች እርዳታ አንዳንድ የመጥፎ ስሜት ስሜትን ለመግለጽ እንሞክር።

የ M.Yu Lermontov ግጥሞችን ማንበብ፡-

1. "ብቸኝነት" ገጽ 45.
2. “ተለያየን…” ገጽ 162–163
3. “አሰልቺም አሳዛኝም...” ገጽ 185.
4. "ዱማ" ገጽ 168.
5. " ደህና ሁን, ያልታጠበች ሩሲያ..." ገጽ 213-214.

አስተማሪ: ይህ ግጥም የተፃፈው በ 1841 ነው, ሌርሞንቶቭ ወደ ካውካሰስ ወደ ግዞት ሲሄድ, በመላው ዓለም ቅር ተሰኝቷል.

"ያልታጠበ ሩሲያ" ጥቅጥቅ ያለ, ኋላቀር, ሰነፍ እና በእርግጥ ቆሻሻ ነው. በአጠቃላይ, ሙሉ በሙሉ የማይታይ. ግን ሌርሞንቶቭ ሩሲያን "ያልታጠበ" ብሎ ሲጠራው ትክክል ነበር? የያሮስላቭ ጠቢብ ልጅ ልዕልት አና ያሮስላቪና በ1051 የፈረንሳዩን ንጉስ ሄንሪ ቀዳማዊ አገባች። እና ከዚያ በኋላ ፓሪስ በጣም ቆሻሻ ከተማ እንደሆነች ፣ ፈረንሳዮች በጣም ርኩስ ናቸው ፣ ስለ መደበኛ እጥበት ምንም ሀሳብ የላቸውም ፣ በመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ይታጠባሉ ፣ እና ምንም የፍሳሽ ማስወገጃ ሥርዓት እንደሌለ ለአባቷ በፍርሃት ጻፈች - የቆሻሻ ምርቶች ከውስጡ ይፈስሳሉ። ማሰሮዎች በቀጥታ ወደ ጎዳናዎች ፣ የፍሳሽ ማስወገጃ ጉድጓዶች ውስጥ ጥሩ መዓዛ አላቸው።

ልዕልቷ በፓሪስውያን ሥነ ምግባር ላይ ያስገረመችው ነገር ለመረዳት የሚቻል ነው - በኪዬቭ ውስጥ ፣ በጣም የተዘበራረቀ ግቢ እንኳን ተገቢ መገልገያዎች (በጉድጓድ ላይ ያለ ባህላዊ ዳስ) የታጠቁ ነበር ፣ እና ቁልቁል በጎዳናዎች ውስጥ አልፈሰሰም። ደህና ፣ በመደበኛነት መታጠብን በተመለከተ ፣ ከአና ከረጅም ጊዜ በፊት በሩስ ውስጥ መታጠቢያዎች ይታዩ እና በሚያስቀና ወጥነት ይጠቀሙ ነበር።

ስለ ሩሲያ የ N.A. Nekrasov ግጥሞችም በሀዘን የተሞሉ ናቸው. በትውልድ አገሩ በሴርፍ ተጭኖበታል። ስለዚህም ግጥሞቹን ለማንበብ አስቸጋሪ ነው፡ በይዘት እንጂ በንባብ ቴክኒክ አይደለም።

የ N.A. Nekrasov ግጥም ማንበብ:

1. "እናት ሀገር" ገጽ 29-30.

2”ያልተጨመቀ ስትሪፕ” ገጽ 51-52።

3” ትናንት፣ በስድስት ሰዓት አካባቢ…” ገጽ 36።

ሁለቱም N.A. Nekrasov እና M.Yu Lermontov በመጥፎ ስሜት ውስጥ ናቸው. ግን ይህን ስሜት የሚያመጣው ምን ይመስልዎታል?

ለሰዎች እጣ ፈንታ ህመም.

ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር.

የባህርይ ባህሪያት.

ለምሳሌ ገጣሚው አፑክቲን ለራሱ የሜላንቾሊ ሃውልት ፈለሰፈ እና ግጥሞችን ሰጠ። አሌክሳንደር ብሎክ በአዕምሮው ውስጥ ቆንጆ ሴት ፈጠረ. እና ለእሷ የተሰጡ ግጥሞች. ገጣሚዎች ከኛ የተለየ ስሜት ይሰማቸዋል። በጣም የተጋለጠ ነፍስ አላቸው, የነርቭ ስርዓታቸው ያለማቋረጥ ይረበሻል, ስሜታቸው ይጨምራል. ለዚህም ነው ግጥሞቻቸው የሚያሳዝኑት። መጥፎ ስሜታቸውን ወደ ግጥም ያቀልጣሉ።

ከምስራቃዊ ገጣሚ ኦማር ካያም ተጨማሪ መስመሮች እነሆ፡-

የዘመኑ ፍሰቱ ከባድ ነው፣ አደጋ በሁሉም ቦታ አለ።
ቆስያለሁ እናም ብዙ ቁስሎች እጠብቃለሁ።
በፍጡራን የአትክልት ስፍራ እኔ የተጨማደደ ጽጌረዳ ነኝ።
ልብ እንደ ቱሊፕ በደም ረክሷል።

መጥፎ ስሜት ... ግን ሁልጊዜ መጥፎ ነው? ምናልባት አይደለም. ምክንያቱም ብቻ ከሆነ, ጊዜን በመለወጥ, አንድ ሰው እራሱን ወደ ኋላ እንዲመለከት, ሁሉንም ነገር እንዲገመግም እና እንደገና እንዲገመግም ያስገድደዋል. መጥፎ ስሜት ልባቸው ያልደረቀ ሰዎችን ወደ ፈላስፋ ያደርጋቸዋል እና በነፍስ ስቃይ ያቦካውን የሰውን ጥበብ ያስተዋውቃቸዋል።

ሌላ ኦማር ካያም ይኸውና፡-

ሁሉንም የጥበብ ምስጢሮች ተማር! - እና እዚያ?
ዓለምዎን በራስዎ መንገድ ያዘጋጁ! - እና እዚያ?
አንድ መቶ ዓመት እስኪሞላህ እና ደስተኛ እስክትሆን ድረስ ከጭንቀት ነፃ ኑር...
እስከ ሁለት መቶ ድረስ በተአምር ትቆያለህ! - እና እዚያ? ...

ግን "በመላው አለም የተናደዱ" ገጣሚዎች ግጥሞች ሁልጊዜ አያሳዝኑም? በሀዘናቸው ውስጥ ብዙ ደስታ ፣ ብሩህ ስሜት አለ። መጥፎ ስሜት ደመና ፣ በነፍሳችን አድማስ ላይ ያለ ደመና ፣ ከስር ሁል ጊዜ ብሩህ ፣ ሞቅ ያለ ፣ የዋህ ፀሀይ አለ!

ስላይድ 5 (የቫሬንካ ሎፑኪና ምስል)

የ M.Yu Lermontov ግጥሞችን ማንበብ፡-

1. “ለምን” ገጽ 197።

2. "በዘፈኖቼ ውስጥ ሀዘን..." ገጽ 137.

3. እናት አገር” ገጽ 207።

የ N.A. Nekrasov ግጥም ማንበብ:

ስላይድ 6 (የPanaeva እና Zinaida Nekrasova የቁም ምስሎች)

“አስቂኝህን አልወድም…” ገጽ 41

“ዚን” ገጽ 230።

"ዛሬ እንደዚህ ባለ አሳዛኝ ስሜት ውስጥ ነኝ" ገጽ 53.

አስገራሚ ግጥሞች! እነሱ የፍቅር በዓል ናቸው!

የጥበብ ሰዎች ድንቅ ስራዎችን ይፈጥራሉ። ደህና፣ እኛ ተራ ሰዎች፣ በመጥፎ ስሜት ውስጥ በምንሆንባቸው ጊዜያት እንዴት እንኖራለን? ስነ ልቦናችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን? በመጀመሪያ ትንሽ ታሪክ፡-

... የጥንት ግብፃውያን ጥልቅ እና ረቂቅ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ነበሩ-ዶክተሮች, ክላየርቮያንት, እና በእርግጥ, ቄሶች. የግድግዳ ድንጋይ የሉክሶር ጽሑፎች እና የፈርዖኖች መቃብሮች፣ ሚስቶቻቸው እና ካህናቶቻቸው “መጥፎ ስሜት”ን ጨምሮ የሰዎችን ልምዶች ምደባ ጠብቀዋል። እንደ አራቱ ንጥረ ነገሮች - ቅዝቃዜ, ሙቀት, ደረቅ እና እርጥበት, መጥፎ ስሜት በዚህ መሰረት ይከሰታል

“ቀዝቃዛ” (ድብርት ፣ ግራጫነት ፣ መገለል ፣ ወላጅ አልባነት ፣ ወዘተ.)

“ትኩስ” (ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ እንባ የሌለበት እንባ ፣ ጩኸት ፣ ራስን ዝቅ ማድረግ ፣ ሀዘን ፣ የጥፋተኝነት ስሜት)

“ደረቅ” (ጣዕም ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ምቾት ማጣት ፣ ድካም)

“እርጥብ” (እንባ ፣ እርጥብ አይኖች ፣ እንባ - እንባ ያለ ምክንያት በጅረቶች ውስጥ ይፈስሳል)

"መጥፎ ስሜት" የተለያዩ ውህዶችን ባካተተበት ጊዜ, የጥንት ሰዎች ይህንን ሁኔታ እንደ በሽታ ይገልጻሉ እና ሰውዬው ማን ክፋቱን ያመጣው ማን እንደሆነ ለማወቅ ለሚረዱ ቄሶች ወይም ክላርቮይተሮች ተላከ.

ስለ "መጥፎ ስሜት" እውቀት ወደ አውሮፓ የመጣው ከግብፅ ብቻ ሳይሆን ከጥንታዊ ቻይናውያን, ቲቤታውያን እና ጃፓኖችም ጭምር ነው. ትምህርታቸው “ዝቅተኛ” እና “ከፍተኛ” ስሜቶችን ይመለከታል።ሳይንቲስቶች የልምዶቻችንን ተመሳሳይነት ለማየት የመጡት በ20ኛው ክፍለ ዘመን በ60ዎቹ ብቻ ነው። ከ 6 ሺህ ዓመታት በኋላ ማለት ነው. አሁን ተግባራዊ asymmetry ሳይንስ በፍጥነት እያደገ ነው።

በመጥፎ ስሜት ውስጥ ስንሆን በፍርሃት ወይም በጭንቀት እንሸነፋለን። አንድ ሰው በአንድ ጊዜ በፍርሃት እና በጭንቀት ሲሰቃይ, ይህ የመንፈስ ጭንቀት ነው. የመንፈስ ጭንቀት በሽታ ነው. የመንፈስ ጭንቀት ፈቃዱን ሽባ ያደርገዋል እና የህመም ስሜትን ያስወግዳል, አንዳንድ ጊዜ በዚህ መጠን አንድ ሰው እንደ ድንጋይ ይሆናል. መጥፎ ስሜት እና ድብርት ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። በጭንቀት እንድትዋጥ መፍቀድ አትችልም። ወደ ልዩ ተግባራዊ ምክሮች ከመቀጠልዎ በፊት, ማለትም. ለጥያቄው መልስ ለመስጠት: ምን ማድረግ አለብን?, "በመጥፎ ስሜት" ውስጥ ስንሆን, የዚህን ክስተት ሌላ ገጽታ እንንካ. አንዳንድ ጊዜ ጨለምተኛ፣ ጨለምተኛ፣ ጨካኝ ወይም አንገተኛ በሆኑ ሰዎች እንከበራለን። እግዚአብሔር ይመስገን ሁሉም ሰው እንደዚህ አይደለም! በመጀመሪያ ሲታይ, እነዚህ ፍጥረታት ያለማቋረጥ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ናቸው ብለው ያስቡ ይሆናል. ወደ መደምደሚያዎች መቸኮል አያስፈልግም! እውነታው ግን “ጨለማ ፣ ጨካኝ” ሰዎች ብዙውን ጊዜ “መጥፎ ስሜት” ምን እንደሆነ አያውቁም ፣ ምክንያቱም በጎረቤቶቻቸው ላይ ስለሚያወጡት ደስ የማይል ስሜታቸውን ወደ እነሱ በማስተላለፍ። ብዙውን ጊዜ “መጥፎ ስሜት” አንድ ሰው ጨካኙን የሚደብቅበት ጭንብል ሆኖ ይወጣል። ስለዚህ, መጥፎ ስሜት በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ባህሪ ባህሪ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል.

አሁን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉዎትን በወረቀት ወረቀቶች ላይ ይፃፉ?

መንፈሳችሁን የሚያነሳው ምንድን ነው?

ጉዞዎች;

መሳል;

ግንኙነት;

ሽቶዎች;

2 ተማሪዎች ማስታወሻ ይቆጥራሉ እና ውጤቱን ያሳውቃሉ

ነጸብራቅ። መጥፎ ስሜት ምን ሊያስከትል ይችላል?

ለሰዎች እጣ ፈንታ ህመም, ለሚወዷቸው;

ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር;

የባህርይ ባህሪያት;

በጥናቶች ውስጥ ውድቀቶች, የህይወት ደንቦችን ለማክበር ፈቃደኛ አለመሆን.

እንዴት ማስደሰት ይቻላል? አስቀድመው መልስ ሰጥተሃል።

መደሰት ምን ያህል አስፈላጊ ነው።
በጥቃቅን ነገሮች እንኳን,
ወደ ኋላ መቆጠብ ምን ያህል አስፈላጊ ነው።
ሁሉንም ወደ ገሃነም ላለመላክ!
ጥሩውን መፈለግ ምን ያህል አስፈላጊ ነው
አዎ እሱ በሌለበት
በፈገግታ መገናኘት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
እና በደመናማ ቀን ፣ ንጋት!

ሰማያዊውን በተለያዩ መንገዶች መዋጋት ይችላሉ-ቸኮሌት ይበሉ ፣ አልኮል ይጠጡ ወይም በእግር ይራመዱ። ግን አሁንም በጣም ውጤታማ, ጠቃሚ እና የተረጋገጠ መንገድ ጥሩ እና አስቂኝ መጽሐፍ ነው. መጥፎ ስሜትዎን የሚያስወግዱ 10 አስቂኝ፣ አስቂኝ እና በቀላሉ ደግ እና አስደሳች መጽሃፎችን ሰብስበናል።

1. "Naive. Super" Erlend Lu

በኖርዌጂያዊው ጸሃፊ Erlend Lu የተሰኘው ልብ ወለድ "Naive. Super" በጣም ታዋቂው መጽሃፉ ነው። “በመካከለኛ ህይወት ቀውስ” ውስጥ ከሚገኝ የ30 አመት ጀግና እይታ የተጻፈ ነው። መጽሐፉ ወደ 20 የሚጠጉ ቋንቋዎች ተተርጉሟል, እና በሩሲያ ውስጥ በጋለ ስሜት ተቀበለ. ይህ በሚገርም ሁኔታ የተከለከለ እና ማራኪ ልቦለድ “ከዋህ” ስዕል ጋር ተመሳሳይ ነው። በቅድመ-እይታ, ሁሉም ነገር አስቂኝ እና ቀላል ነው, ነገር ግን በቅርበት ይመልከቱ - ዝርዝሮቹ ምንም እንኳን ቀላልነት ቢኖራቸውም, በትክክል እና በትክክል ተስበው, እና ሴራው ራሱ ልብ የሚነካ እና ብልህ ነው.

2. "የቧንቧ ሰራተኛ, ድመቷ, ሚስቱ እና ሌሎች ዝርዝሮች" ስላቫ ሴ

ዋናው ገፀ ባህሪው ገላጭ ያልሆነ ፣ ጠንካራ ሰው ነው ፣ ወንድ ብቸኝነት በመታጠቢያ ገንዳው ስር እንደሚኖር ሀምስተር የሚሸት ፣ እና በሚያሳዝን ፣ ሊቀርቡ የማይችሉ ሴቶች በቀላሉ በመሳም ይወሰዳሉ ። በባልቲክስ ውስጥ በቲያትር ውስጥ የሚጫወተው ብቸኛው የቧንቧ ሰራተኛ ነው, በመስኮት ላይ ሽንኩርት እንዴት እንደሚበቅል እና ስጋን መጥበስ ያውቃል, እና በ LiveJournal ላይ ብሎግ ይጽፋል. አንባቢው ማን እንደሆነ ማወቅ አለበት - ስላቫ ሴ እራሱ, ጀግናው, እና እሱ በእርግጥ ስላቫ ሴ.

3. "ገነት እዚያ አለ" በ Fannie Flagg

ሕይወት አሁንም እንግዳ ነገር ነው። ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ኤልነር እራሷን በበለስ ዛፍ ላይ እንዳገኘች፣ የበሰሉ ፍሬዎችን ለማግኘት በወጣችበት፣ በጥሬው ከአንድ ሰከንድ በኋላ ቀድሞውንም ከገነት ነዋሪዎች ጋር እና ከጌታ አምላክ ጋር ትግባባ ነበር። ኤልመር ሰማያዊ ንግግሮችን እያደረገ ሳለ፣ እውነተኛው የፍርድ ቀን በምድር ላይ ይጀምራል። የወንድ ጓደኛዋ ከጭነት መኪናው ጋር ጉድጓድ ውስጥ ገባ፣ የእህቷ ልጅ ራሷን ስታለች፣ እና ጎረቤቷ በድንገት መጽሐፍ ቅዱስ ማጥናት ጀመረች። እየሆነ ያለውን ነገር ስንመለከት፣ ጌታ ወደ ሰማይ የሚሄድበት ጊዜ በጣም ገና ሲሆን በመጀመሪያ ምድራዊ ጉዳዮችን ይፍቀድ ወደሚል ድምዳሜ ደርሷል።

በውጤቱም, መንግሥተ ሰማያት ከምንወዳቸው እና የእኛን እርዳታ ከሚፈልጉ ሰዎች መካከል እንዳለ ተገለጠ. የፋኒ ፍላግ አዲስ ልቦለድ ጥሩ እና ድንቅ መጽሃፎችን ለመፃፍ ወደ ምድር እንደተላከች የሚያሳይ ሌላ ማረጋገጫ ሲሆን በውስጡ ትንሽ የውሸት ሳንቲም የለም።

4. "የማታለል መጽሐፍ" በማርታ ኬትሮ

የዚህ መጽሐፍ ጀግኖች ማታለልን ከቁም ነገር በላይ ይመለከታሉ። ለእነሱ, ይህ ዓይነቱ የፈጠራ ድርጊት እና እንዲህ ያለውን ደካማ እውነታ ለማጠናከር ዘዴ ነው. የዋሾቹን መንገድ ለአርቲስቱ ብቸኛው እውነተኛ መንገድ እና ጀግንነት መንገድ አድርገው ይቆጥሩታል። ግን ጊዜው ይመጣል እና እያንዳንዳቸው በጣም ተራው ራስን ማታለል የሕይወቷ ዋና ነገር እንደሆነ ይገነዘባሉ። እንደውም ሁሉም ነፍስን ከተስፋ መቁረጥ ጨለማ ለማውጣት እና የቆሰለውን ኩራታቸውን ለማብረድ እየሞከሩ ነው። እናም በዚህ ምክንያት በትክክል ይህንን የተረገመ መጽሐፍ የጻፉት በአረንጓዴ ሣር ወይም በነጭ በረዶ ውስጥ ህመም ወደሌለበት የሚያመልጡበት ጊዜ ይመጣል ብለው በማሰብ ነው።

5. በኤልዛቤት ጊልበርት "ብላ፣ ጸልይ፣ ፍቅር"

ይህ መጽሐፍ አንዳንድ ጊዜ አገኛለሁ ብለው በማትጠብቁበት ቦታ እንዴት ደስታን እንደሚያገኙ እና እንዴት በትርጉም ሊገኝ በማይችልበት ቦታ ደስታን መፈለግ እንደሌለብዎት ይናገራል። ተቺዎች ስለዚህ መጽሐፍ "ስለ አንዲት ዘመናዊ ሴት የሚናገር ዘመናዊ መጽሐፍ, ለእርሷ መብላት, መጸለይ, መውደድ ማለት በህይወት መደሰት ማለት ነው."

6. "የሃሬው ዓመት" በአርቶ ፓአሲሊና

የመፅሃፉ እቅድ የሚጀምረው በሄልሲንኪ ጋዜጠኛ ቫታነን በድንገት በመኪናው ጥንቸልን በመምታት ነው። ላልታደለው እንስሳ አዘነለት፣ መኪናውን ትቶ ከጥንቸል ጋር በመሆን በፊንላንድ ዙሪያ አስደሳች ጉዞ ለማድረግ ይሄዳል። ከዚያን ቀን ጀምሮ ጋዜጠኛው ህይወቱን ያሰባሰበውን ሁሉ ለማጥፋት ወሰነ። ዋናው ገፀ ባህሪ ሙሉ ነፃነትን የሚያገኘው በዚህ መንገድ ነው።

7. "Waffle Heart" በማሪያ ፓር

"Waffle Heart" የተሰኘው መጽሃፍ የወጣት ኖርዌጂያዊቷ ደራሲ ማሪያ ፓር የመጀመሪያ ስራ ነበር። ተቺዎች አዲሲቷን አስትሪድ ሊንድግሬን ብለው ጠርተዋታል። መጽሐፉ በስዊድን፣ ፈረንሳይ፣ ፖላንድ፣ ጀርመን እና በኔዘርላንድስ ልቦለዱ የብር እርሳስ ሽልማትን በጉጉት ተቀብሏል።

መጽሐፉ በ Shchepki-Matilda Bay ሁለት ትናንሽ ነዋሪዎች ሕይወት ውስጥ አንድ ዓመት ብቻ ይገልፃል - የ 9 ዓመቷ ትሪል (ፊቱ ታሪኩ ነው) እና የክፍል ጓደኛው እና ጎረቤቷ ሊና። ነገር ግን በዚህ አመት ሊታሰብ የማይቻል ቁጥር የሚነኩ, አስቂኝ እና አደገኛ ጀብዱዎች እና ክስተቶች ይዟል. በኖርዌይ እርሻ ላይ ያለው ሃሳባዊ ህይወት በአስደናቂ ሁኔታዎች ተረብሸዋል, ነገር ግን አልጠፋም. ግን ጓደኝነት የበለጠ ጠንካራ ነው.

8. "የውሻ ህይወት" በፒተር ሜይል

መጽሐፉ የተጻፈው ከውሻ ቦይ እይታ - ንፁህ ፓራኖይድ ፣ በታላቅነት ሽንገላ የሚሠቃይ ፣ በኦርጋኒክ ከስደት ሽንገላ ጋር የተጣመረ ነው። እውነት ነው, ይህ ሁሉ እራሱን የሚገለጠው ለእሱ በሚጠቅምበት ጊዜ ብቻ ነው. እንደ ጸሐፊ መዋጋት በEyore እና Proust መካከል ያለ መስቀል ነው። እሱ እራሱን የቻለ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለስም ማጥፋት የተጋለጠ ነው. በመጽሃፉ ውስጥ ከታላላቅ ጠቢባን ስራዎች የተወሰዱ ጥቅሶች በውሻ ርእሶች የተጠላለፉ ናቸው, እና ስለ ማኪያቬሊ እና ቮልቴር ማመሳከሪያዎች በእራት ጠረጴዛው ስር መዳፎችን እና ጅራቶችን እንዴት እንደሚከላከሉ ምክሮች አጠገብ ይገኛሉ.

9. "አፕሪኮት አበባ" በቢ Xiaosheng

የቻይንኛ የፍቅር ልብወለድ "የአፕሪኮት አበባ" አወዛጋቢ መጽሐፍ ነው. በአንድ በኩል፣ ይህ የወንድ ሀይልን የሚያነቃቃ ተአምራዊ መድሃኒት በመያዙ እና ወዲያውኑ 12 ሚስቶች ስላፈራው ስለ አንድ ወጣት ገጠመኝ አስገራሚ ታሪክ ነው። ግን የዚህ መጽሐፍ ሌላ ጎን አለ። ይህ በሰው ሕይወት ውስጥ ትልቅ ቦታ ስላለው ስለ የቅርብ ሕይወት ፣ ስለ ፍቅር ፣ መጽሐፍ ነው። ይህ ልብ ወለድ በቀላሉ ወሲባዊ ንባብ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

10. "ስለ Fedot the Sagittarius, ደፋር ጓደኛ" ሊዮኒድ ፊላቶቭ

“ስለ Fedot the Sagittarius ፣ ደፋር ጓደኛ” የታላቁ የሩሲያ ተዋናይ ሊዮኒድ ፊላቶቭ የስነ-ጽሑፍ ቅርስ እውነተኛ ዕንቁ ነው። የአስቂኝ፣ ቄንጠኛ እና ቀልደኛ ኮሜዲዎች ደራሲ ከጥንታዊ የስነ-ጽሁፍ እቅዶች ጋር በአዲስ መንገድ ተጫውቷል። ብዙዎች በልባቸው ለመጥቀስ ዝግጁ የሆኑበት እያንዳንዱ ቃል ዛሬ አስደሳች እና ጠቃሚ ነው ።

“የፌዶት ዘ ቀስተኛው፣ ደፋር ወጣት” በግጥም ውስጥ ተረት ተረት ነው፣ በ1985 የተጻፈው የሊዮኒድ ፊላቶቭ በጣም ዝነኛ የግጥም ሥራ። ብዙ ትርኢቶች በእሱ ላይ ተመስርተው በሩሲያ እና በሲአይኤስ ውስጥ በተለያዩ ቲያትሮች, እንዲሁም ፊልሞች እና ካርቶኖች ተካሂደዋል. የ Filatov ብቸኛ አፈፃፀም የቪዲዮ ቀረጻ ማንንም ግድየለሽ አይተዉም።

ነርቮቻቸውን መኮረጅ የሚወዱ ሰዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው. በግምገማችን ውስጥ ፣ በጣም አስፈሪ መጽሐፍት - ከጥንታዊ ልብ ወለድ እስከ ዘጋቢ ፊልሞች ።

በቁሳዊ ሀብት ዘመን ህብረተሰቡ መጥፎ ስሜትን በህይወታችን ውስጥ ያለውን ሚና እንደገና መገምገም አለበት ወደሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰናል። ብዙ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎችን እና ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዳን የተለመደ እና እንዲያውም ጠቃሚ ክስተት መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው.

አጭር የሀዘን ታሪክ

በቀደሙት ታሪካዊ ጊዜያት፣ ጊዜያዊ ሀዘን ወይም ስሜት የዕለት ተዕለት ሕይወት የተለመደ አካል ተደርጎ ይወሰድ ነበር።

የግሪክ ሰቆቃዎች ህብረተሰቡ በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ እንደ መደበኛ ሁኔታ የማይቀረውን መጥፎ ዕድል እንዲቀበል እና እንዲያስተምር ያስተምራል። እንደዚሁም፣ እንደ ቤትሆቨን እና ቾፒን በሙዚቃ፣ ወይም በሥነ ጽሑፍ ቼኮቭ እና ኢብሰን ያሉ የበርካታ ታላላቅ አርቲስቶች ሥራዎች የሀዘንን መልክዓ ምድር ይዳስሳሉ።

የጥንት ፈላስፋዎችም መጥፎ ስሜትን መቀበል የተሟላ ሕይወት ለመኖር አስፈላጊ እንደሆነ ያምኑ ነበር። እንደ ኪሳራ፣ ሀዘን ወይም ኢፍትሃዊነት ያሉ ችግሮችን መቀበል አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ሰጥተዋል።

የሀዘን ትርጉም ምንድን ነው?

ስሜታችን እና ባህሪያችን በጊዜ ሂደት እንዴት እንደተሻሻሉ የሚያጠኑ ሳይኮሎጂስቶች ሁሉንም ስሜታዊ ሁኔታዎች (እንደ ስሜቶች እና ስሜቶች) ያረጋግጣሉ። ከሁሉም በላይ, ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ: ምላሽ ልንሰጥባቸው ስለሚገቡ ምክንያቶች ያስጠነቅቁናል.

እንደ እውነቱ ከሆነ, የሰዎች ስሜቶች ክልል ከአዎንታዊ ስሜቶች ይልቅ ብዙ አሉታዊ ነገሮችን ያካትታል. እንደ ፍርሃት፣ ቁጣ፣ እፍረት ወይም አስጸያፊ ያሉ አሉታዊ ስሜቶች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም አደገኛ እና አሉታዊ ሁኔታዎችን እንድናውቅ፣ እንድናስወግድ እና እንድናሸንፍ ይረዱናል።

እንዲሁም ግንኙነትን መቆራረጥን የሚያስተላልፍ እንደ ማህበራዊ ምልክት, የምቾት ዞንን በመተው እና መከላከያ ዛጎልን ይሰጣሉ. በሌላ ቃል, መጥፎ ስሜት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ትኩረት እንድንሰጥ እና እንድናተኩር ይረዳናል.

አንዳንድ አሉታዊ ስሜቶች፣ ለምሳሌ ሜላኖሎሊቲ እና ናፍቆት (ያለፈውን መናፈቅ)፣ እንዲያውም አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ።

ሀዘን ርህራሄን እና የሞራል እና የውበት ስሜትን ይጨምራል። እንዲሁም ሀዘን ለሥነ ጥበብ ፈጠራ እድገት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ነው.

አዎንታዊ ስሜት (ለምሳሌ፣ የደስታ ስሜት) የተለመዱ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ ሁኔታዎችን ያመለክታሉ እና ወደ ያነሰ ዝርዝር እና ትኩረት የሚሰጥ የመረጃ ሂደትን ያመራል።

የሀዘን ስሜት ወይም በመጥፎ ስሜት ውስጥ ብዙ ጥቅሞች አሉት

የተሻለ ማህደረ ትውስታ.በአንድ ጥናት ውስጥ, መጥፎ ስሜት (በመጥፎ የአየር ሁኔታ ምክንያት) ሰዎች ዝርዝሮችን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስታውሱ አድርጓቸዋል. አሉታዊ ስሜት የተለያዩ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እንደ የውሸት ወይም አሳሳች መረጃ ያሉ ተፅእኖዎችን በመቀነስ የዓይን ምስክርን ማስታወስን ያሻሽላል።

የበለጠ ትክክለኛ ፍርዶች።አልፎ አልፎ የመጥፎ ስሜቶች ሰዎች ግንዛቤን እንዴት እንደሚፈጥሩ አንዳንድ አድልዎ ይቀንሳሉ. ለምሳሌ፣ ትንሽ ሀዘንተኛ ሰዎች ዝርዝሮችን በብቃት ስለሰሩ ስለሌሎች ትክክለኛ እና አስተማማኝ ግንዛቤ ፈጠሩ። ተመራማሪዎቹ መጥፎ ስሜት መተማመንን እንደሚቀንስ እና በግምገማዎች ላይ ያለውን ጥርጣሬ እንዲጨምር አልፎ ተርፎም ሰዎች ማታለልን በትክክል የመለየት ችሎታቸውን አሻሽሏል።

ተነሳሽነት.ሌሎች ባለሙያዎች ደስተኛ እና አሳዛኝ ተሳታፊዎች ፈታኝ የሆነ የአእምሮ ስራ እንዲሰሩ ሲጠየቁ, በመጥፎ ስሜት ውስጥ የነበሩት ከፈተና መትረፍ ችለዋል. በተግባሩ ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል፣ ብዙ ጥያቄዎችን ጠየቁ እና የበለጠ ትክክለኛ መልሶች ሰጡ።

የተሻለ ግንኙነት.በአሉታዊ ስሜት የታገዘ የበለጠ ትኩረት የሚሰጥ እና ዝርዝር የአስተሳሰብ ዘይቤ እንዲሁም ግንኙነትን ያሻሽላል።

ፍትሃዊነት ጨምሯል።ሌሎች ሙከራዎች እንደሚያሳዩት መጥፎ ስሜት ሰዎች ለማህበራዊ ጥበቃዎች እና ደንቦች የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ እና ሌሎችን ከራስ ወዳድነት ያነሰ እና የበለጠ ፍትሃዊ አድርገው ይመለከቱ ነበር።

በኢቫን አሌክሳንድሮቪች ኢሊን የተፃፈው ጽሑፍ አንድ ሰው ለመጥፎ ስሜት ያለውን አመለካከት ችግር ያነሳል.

ደራሲው ታሪኩን በመጥፎ ስሜት በሌሎች እና በራሱ ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ላይ በማሰላሰል ላይ ነው. መጥፎ ስሜት በአንድ ሰው አለመግባባት ውስጥ እንደሚፈጠር እና አንድ ሰው በእሱ እንዳይበከል ከሌሎች መደበቅ እንዳለበት ይናገራል.

ከኤ.ኤስ. ፑሽኪን ልቦለድ "Eugene Onegin" ምሳሌ እንስጥ።

ኦኔጂንን ወደ ታቲያና ስም ቀን እንዲሄድ ያሳመነው ሌንስኪ የኢቭጄኒ መጥፎ ስሜት ሰለባ ሆኗል ፣ እራሱን በእንግዳ ጎረቤቶች ውስጥ በተጠላ አካባቢ ውስጥ በማግኘቱ ፣ ጓደኛውን ከኦልጋ ጋር በመገናኘት የበቀል እርምጃ ይወስዳል ፣ ይህም ወደ ድብድብ እና ሌንስኪ ሞት ይመራል ። .

እንዲሁም ከ M. Yulermontov ልቦለድ “የዘመናችን ጀግና” ምሳሌ መስጠት ትችላለህ። በእሱ ውስጥ ፔቾሪን እና ግሩሽኒትስኪ አንዳቸው የሌላውን ስድብ ይቅር አላደረጉም ፣ ሁለቱም በቁጣ በቁጣ ምላሽ ለመስጠት ሞክረዋል ፣ ይህም ወደ ድብድብ አመራ። ቢያንስ ትንሽ ግንዛቤ ቢያሳዩ ኖሮ፣ አሳዛኝ መዘዞችን ማስወገድ ይቻል ነበር።

የተነገረውን ጠቅለል አድርገን ስንመለከት እያንዳንዳችን ቢያንስ በራሳችን ውስጥ ጥላቻን የምንዋጋ ከሆነ ዓለም ትንሽ ደግ ትሆናለች ብለን መደምደም እንችላለን።

የተዋሃደ የስቴት ፈተና (ሁሉም የትምህርት ዓይነቶች) ውጤታማ ዝግጅት - ማዘጋጀት ይጀምሩ

የተዘመነ: 2017-05-30

ትኩረት!
ስህተት ወይም የፊደል አጻጻፍ ካስተዋሉ ጽሑፉን ያድምቁ እና ጠቅ ያድርጉ Ctrl+ አስገባ.
ይህን በማድረግ ለፕሮጀክቱ እና ለሌሎች አንባቢዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ጥቅም ታገኛላችሁ.

ለሰጠህው አትኩሮት እናመሰግናለን.

.

ስሜቱ ለረዥም ጊዜ ያለማቋረጥ ይቆያል, ለዚህም ነው በሰው አካል ውስጥ እና በውጭ, በአካልም ሆነ በአእምሮ ውስጥ የሚከሰቱ ሁሉንም ሂደቶች ይነካል. በህይወት ውስጥ ስኬት እና የአንድ ሰው ህይወት ጥራት በስሜት ላይ ይመሰረታል ወይም ይልቁንስ ስሜቱ ምን እንደሚመስል ቢናገር ትልቅ ማጋነን አይሆንም። ታዲያ ስሜቱ ምን ይመስላል?

ስሜት- የሰዎች ስሜታዊ ሕይወት ዓይነት። እሱ የተስተካከለ እና በቀጥታ በስሜቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ከነሱ በተቃራኒ እሱ የበለጠ ረጅም እና የበለጠ ነው።

ስሜቱ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል የተለየ ምክንያት(ምንም እንኳን ግለሰቡ ባይገነዘበውም), ነገር ግን ከዋናው መንስኤ ጋር ያልተያያዙ ውጫዊ ክስተቶች, ወደ ክስተቶች ማንኛውምባህሪ, በአጠቃላይ ለማንኛውም ተጽእኖ. ለምሳሌ, አንድ ሰው በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከሆነ, በስራ, በእረፍት, ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በመነጋገር ደስተኛ አይሆንም.

ስሜትምንም እንኳን በብዙ ሁኔታዎች ላይ የሚመረኮዝ ቢሆንም (ለምሳሌ ፣ ፊዚዮሎጂ ፣ አንዳንድ ጊዜ በስነ-ልቦናው ንቃተ-ህሊና ክፍል ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር የማይደረግባቸው) ቢሆንም ፣ ግን ተስማሚ ነው ። ማስተካከያ እና ቁጥጥር.

መጥፎ ስሜትን በራስዎ ማንሳት ይችላሉ ፣ ግን ጥሩውን ያጣሉ ።

በትንሹ ለማቃለል, ከዚያ ጥሩ ስሜትን የመጠበቅ ምስጢርቀላል - በንቃተ ህሊና አዎንታዊ ስሜቶችን መጠበቅ.

አንድ ሰው ስሜቱን እና ስሜቱን በማይቆጣጠርበት ጊዜ ፣ ​​​​አዎንታዊ አመለካከት ከሌለው ፣ ወደ ድብርት ፣ እና ሌሎች የመጥፎ ስሜት መገለጫዎች “መንሸራተት” በጣም ቀላል ነው።

የስሜት መለዋወጥ- ለሰዎች የተለመደ, ተፈጥሯዊ ክስተት. ስሜቱ ሁል ጊዜ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን አይችልም. በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ስሜት አካላዊ ወይም አእምሮአዊ ጤንነትን ያመለክታል. ለምሳሌ ፣ በጣም ረጅም የመንፈስ ጭንቀት እና ግዴለሽነት ፣ ከሌሎች ምልክቶች ጋር ፣ የመጀመር ምልክት ሊሆን ይችላል።

በዝግመተ ለውጥ, ስሜት እና ስሜቶች እንደ የተገነቡ የማሳወቅ መንገዶችአንድ ሰው መሠረታዊ አስፈላጊ ፍላጎቶቹን የማርካት እድሉ ወይም የማይቻልበት ሁኔታ ማለትም በአጠቃላይ በሕይወት የመትረፍ።

አሉታዊ ስሜቶች እና መጥፎ ስሜቶች - የአደጋ ምልክቶችእና ምልክቱ "አንድ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው, አለበለዚያ ነገሮች ጥሩ አይሆኑም!" ለዚያም ነው፣ የቱንም ያህል ብትፈልጉ፣ ሁል ጊዜ በከፍተኛ መንፈስ ውስጥ መሆን አትችሉም። ከሁሉም በላይ, አንድን ሰው በእውነት የሚያስፈራሩ ነገሮች እና ሁኔታዎች አሉ, እና አካሉ ስለዚህ ጉዳይ በመጥፎ ስሜት ያሳውቅዎታል.

ዘመናዊ ሰዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, ስሜታቸው ወዴት ሊያመራ እንደሚችል ብዙ ጊዜ አያስቡም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ ሲረጋገጡ: ጥሩ ስሜት ይሻሻላልየአንድ ሰው የህይወት ጥራት እና መጥፎው በሁሉም አካባቢዎች ያባብሰዋል።

እድል ማግኘት መምረጥስሜታቸውን, ሰዎች ብዙውን ጊዜ ችላ ይሉታል ወይም ሆን ብለው መጥፎ ስሜትን ይመርጣሉ, እራሳቸውን ወደ ድብርት, መሰልቸት, ግዴለሽነት, ሀዘን, ሀዘን, ሀዘን, ወዘተ.

ስሜትዎን መምረጥ ይችላሉ እና መምረጥ አለብዎት! ግን ይህንን ለማድረግ ስሜቱ ምን እንደሚመስል ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ስሜቶቹ ምን እንደሚመስሉ: 5 ዋና ዓይነቶች

ብዙ የስሜት ምድቦች አሉ። በጣም አጠቃላይ እና ሰፊ;

• መጥፎ ስሜት - አሉታዊ ስሜታዊ ድምጽ;
• ጥሩ ስሜት - አዎንታዊ ስሜታዊ ድምጽ.

የመጀመሪያው ሁኔታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች መኖራቸውን አስቀድሞ ይገመታል, ሁለተኛው - አዎንታዊ.

በቅደም ተከተል፣ እራስዎን በመጥፎ ስሜት ውስጥ ለማስቀመጥማዘን፣ ማዘን፣ ማዘን፣ መሰላቸት፣ መጸየፍ፣ መናናቅ፣ ብስጭት፣ ቁጣ፣ ስጋት፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ወዘተ ያስፈልግዎታል።

ጥሩ ስሜት ለመፍጠር, ማመን, ማድነቅ, መደሰት, ፍላጎት ማሳየት, ብሩህ አመለካከት, መቀበል እና እውቅና መስጠት, ሰላማዊ, የተረጋጋ, እራስዎን, ሰዎችን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም መውደድ ያስፈልግዎታል.

ለስሜታዊነት ምደባ መሠረት የሆነውን የቀሰቀሰውን መሠረታዊ ስሜት ከወሰድን ፣ ስሜቶች እንዳሉት ብዙ ዓይነት ስሜቶች ይኖራሉ - ከሰባ በላይ!

አብዛኞቹ በተደጋጋሚ ተገለጠበዘመናዊ ሰዎች ውስጥ የስሜት ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው-

ላይ የተመሰረተ ስሜት አዎንታዊ ስሜቶችለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ቁልፍ ነው, በግል ህይወትዎ ውስጥ ደስታ, በስራ ላይ ስኬት, የፈጠራ ራስን መቻል እና የግል እድገት.

እርግጥ ነው, አሉታዊ ልምዶችን ላለማግኘት የማይቻል ነው, ግን አስፈላጊ ናቸው መጨነቅማለትም ፣ ለመልቀቅ ፣ ተሰምቷቸው ፣ እና እራስዎን በእነሱ ውስጥ ላለማጥመቅ ፣ ስልኩን ላለመዘጋት ፣ ራስን በመተቸት እና ነፍስ ፍለጋ ውስጥ ላለመሳተፍ ፣ እንዲሁም እነሱን ሙሉ በሙሉ ችላ ለማለት ወይም እነሱን ለማጥፋት ይሞክሩ ። .

ደስታ ሁል ጊዜ ሀዘንን ይተካዋል! ዋናው ነገር እሷን አለመረበሽ ነው፤ እንዲያውም የተሻለ፣ እንድትመለስ ማመቻቸት ነው።

አንድ የተወሰነ አሉታዊ ስሜታዊ ዳራ እና መጥፎ ስሜት ለረጅም ጊዜ (ከሦስት ሳምንታት በላይ) ከቀጠለ ፣ በተለይም ከሌሎች አሉታዊ የስነ-ልቦና ክስተቶች ጋር አብሮ ከሆነ (ለምሳሌ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ በሰውነት ውስጥ ድክመት ፣ አስጨናቂ መጥፎ ሀሳቦች) እና ሁኔታውን ለማስተካከል ገለልተኛ ሙከራዎች ውጤቶችን አይፈቅዱም, በእርግጠኝነት የስነ-ልቦና እርዳታን መፈለግ አለብዎት.

ስሜትዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ያውቃሉ?