Jinsi ya kuwa mwanamke mzuri na mwenye ujasiri ikiwa asili haijawapa kila mtu zawadi ya ukarimu kwa namna ya uzuri? Lakini kila mtu ana wazo lake la wazo hili.
Nyuma ya kuonekana kwa kuvutia sio daima kujificha kina sawa na nafsi ya kuvutia. Na hii inakufanya uangalie mrembo mara ya pili kwa macho tofauti kabisa. Na "panya ya kijivu" ya kawaida inaweza "kuchanua" kwa kujua sayansi ya jinsi ya kuwa mrembo nyumbani.
Kiwango cha uzuri kilichowekwa na majarida ya glossy katika hali halisi inaweza kupatikana katika si zaidi ya 2 kati ya 100, hivyo wengi wa jinsia ya haki hawajaridhika na kuonekana kwao. Ili kufikia urefu mpya, huduma za mwelekezi wa nywele, mtaalamu wa lishe, stylist na mkufunzi wa fitness zinahitajika, na kukaa katika ngazi iliyoshinda inakuwa vigumu zaidi na zaidi kila mwaka.
Wanawake wachache wanahakikishiwa na ukweli kwamba haiwezekani kufikia viwango vya uzuri, kwa kuwa hawana chochote cha kufanya na. maisha halisi. Ni kwa sababu hii kwamba wasichana wote wachanga wenye ngozi kamilifu na wanawake wakubwa waliojipanga vizuri wanaweza kupata kasoro na upungufu mwingine ndani yao.
Kwa njia, wengine wanaweza kuwaona kuwa ya kuvutia sana na hata nzuri, lakini viwango vya televisheni vina ushawishi mkubwa juu yao. athari kali. Kwa hivyo kabla ya kujiuliza jinsi ya kuvutia, unapaswa kufahamu sana muonekano wako wa kipekee na mzuri.
Ikiwa bado unataka kuwa mzuri zaidi, basi tumia mapendekezo yafuatayo.
Misingi ya Kuvutia
Mwonekano mzuri mara nyingi huwa dhamana. Lakini pia inawezekana mchakato wa nyuma, wakati inatosha kujisikia ujasiri ili kuwa asiyeweza kupinga na kuvutia kwa wengine.
Hakuna mtu anayeweza kujibu swali kwa nini mrembo baada ya mazungumzo ya dakika tano, yeye haonekani tena kuwa kiwango cha mwonekano, na simpleton, ambaye hajatofautishwa na sifa zozote maalum za nje, huvutia utu wake.
Unapaswa kufuata sheria rahisi ili kufikia jinsi ya kuwa mrembo kila siku:
- Hali nzuri. Tabasamu sio tu hufanya uso wako kupendeza zaidi, lakini pia inaweza kugeuza ubongo wako kuwa "wimbi" la furaha. Mtu mwenye huzuni hawezi kuzingatiwa kuwa mzuri, lakini mwanamke aliye na tabasamu la kupendeza huwa anavutia zaidi kila wakati.
- Mkao. Ni nani anayeweza kukumbuka angalau mwanamitindo mmoja aliyeinama ambaye alipamba jalada la jarida la mitindo? Huna hata kujaribu, kwa hiyo inashauriwa kusimama mbele ya kioo, kupiga mabega yako, kuinua kichwa chako kidogo na kubadilisha kuwa uzuri wa ujasiri, wenye nguvu.
- Mawazo chanya. Lakini hupaswi kuja karibu na kioo ikiwa kila wakati unapoanza kuangalia maeneo ya shida kwenye mwili wako na wrinkles kwenye uso wako. Kwa hivyo unaweza kutumia maisha yako yote kutafuta kichocheo cha jinsi ya kuwa mrembo na kuvutia, na usipate hata iota moja karibu na lengo lako. Acha sifa "mbaya zaidi" (nyingi wao ni za mbali) zififie nyuma, na kutoa njia kwa fadhila.
- Sayansi ya kujipenda. Ni muhimu kuacha kupima mwili wako, kujaribu kuifinya kwenye sura ya mtu mwingine. Sura na saizi haijalishi hata kidogo ikiwa ufahamu wa mtu binafsi unakuja.
- Kujieleza. Baadhi ni ya kuelezea, wengine ni huzuni, lakini hii ndiyo kuu ya kila mmoja. Inahitajika kugundua sura mpya na vitu vya kupendeza ndani yako ili maisha yaangaze na rangi zake zote, ikileta mabadiliko chanya na kwa mwonekano.
Inafaa kukumbuka kuwa katika maisha halisi Kinachovutia kwa wanaume sio mfano bora wa hali ya juu, lakini msichana wa asili na utu wake na charm.
Fanya kazi mwenyewe
Ili kuwa wa kuvutia na mzuri, mabadiliko katika ulimwengu wako wa ndani pekee hayatoshi. Sasa unaweza kuanza kufanya kazi kwa kuonekana:
- Uchovu na ukosefu wa usingizi huacha alama kwenye uso, na kuifanya iwe wazi zaidi kwa miaka. Hakuna haja ya kupiga ubongo wako juu ya swali la jinsi ya kuwa mzuri katika 30 - tu kuanzisha utaratibu na usipuuze usingizi wako wa usiku.
- Kwa msaada wa nguo zilizochaguliwa vizuri, unaweza kufanikiwa kuangazia faida za takwimu yako huku ukificha makosa. Unapaswa kutathmini kwa kweli umri wako na takwimu, kwa kuwa mwanamke wa umri wa heshima amevaa miniskirt na "bomba" la kuvutia kabisa lililobanwa kwenye sehemu ya juu na kaptula inaonekana kuchukiza.
- Vipodozi visivyofaa pia vinaweza kuwa kikwazo kwa urembo. Ili kukuza mtindo wako mwenyewe, unaweza kutembelea msanii wa mapambo ambaye atarekebisha muonekano wako na kisha kuwa mzuri nyumbani, akifuata mapendekezo yake.
- Kuvuta sigara na tamaa ya vinywaji vya pombe watafanya marekebisho yao wenyewe kwa uzuri. Kuzeeka mapema na harufu mbaya sio orodha nzima ya "zawadi" ambazo tabia mbaya hutoa.
- Unapaswa pia kutunza afya ya meno yako, kwani wao hali mbaya itaongeza miaka kumi kwenye umri wako halisi. Kwa kuongeza, ni vigumu kutabasamu na kuwa wazi kwa mawasiliano na meno ya njano na magonjwa. Tabasamu hutofautisha wanawake wanaojiamini.
Ni muhimu kuangalia katika siku zijazo kwa ujasiri, bila hofu ya mabadiliko, kwa kuwa kila mtu, hata zaidi hali mbaya ni sehemu ya uzoefu wenye mafanikio na kupanua upeo wako. Siri nyingine ya jinsi ya kuwa mrembo na kujiamini ni kujikosoa, au tuseme, ukosefu wake.
Huwezi kujikosoa, hasa mbele ya wengine. Kila mtu ana mapungufu, lakini ni bora kuachana na maoni muhimu kwa niaba ya uboreshaji zaidi.
Hutakuwa wa kuvutia kwa wengine hadi uone uzuri wako mwenyewe. Na kinyume chake, picha ya msichana mwenye ujasiri itakumbukwa na kuvutia wengine.
Kubana mwili mwenyewe inakuwa sababu ya kutokwenda Klabu ya michezo, na uendelee kuongeza kilo ukiwa umeketi mbele ya TV. Na WARDROBE ya kizamani haitakuwezesha kwenda kwenye utendaji wako unaopenda au kuhudhuria maonyesho ya filamu.
Hali inahitaji kuendelezwa ili kujifurahisha, kwa kuongeza kuitumia kuongeza motisha. Bila shaka, hupaswi kujiwekea kikomo kwa hatua hii tu. Ili kuwa mzuri na wa kuvutia, unahitaji kufanya bidii kila siku, ukijijali mwenyewe.
Wanasayansi wamethibitisha kwamba hata maisha yasiyo ya kawaida huwa tabia baada ya wiki 3, hivyo unahitaji kufanya marekebisho ya kwanza sasa. Siku 21 tu - na mbio za marathon zinazoitwa "Jinsi ya kuwa mrembo katika siku 30" zitaisha kwa gharama ya chini ya kimwili na kihisia.
Mara nyingi hukutana na watu kama hao barabarani - kana kwamba unaruka juu ya ardhi, na mkao wa kiburi, kichwa kilichoinuliwa, kinachoonyesha ujasiri na haiba. Wasichana kama hao huvutia kama sumaku. Wanawake wanataka kuwa marafiki nao, wanaume wanataka tarehe. Wana hamu ya kuwaiga, kuingia kwenye mzunguko wao wa kijamii. Lakini jinsi ya kuwa mwanamke mwenye ujasiri?
Kutokuwa na shaka ni sifa hatari ambayo hudhoofisha kujithamini tu, bali pia huathiri matendo na mafanikio yote. Wakati mwingine mtu hujichagulia njia mbaya kwa sababu tu ana shaka nguvu mwenyewe. Na unahitaji kupigana na kutokuwa na uhakika kwa kutambua sababu za tatizo, kukumbuka wahalifu na wahalifu.
Kama sheria, mizizi yote iko katika utoto, wakati mtu alidhoofisha na kushawishi njia mbaya. msichana? Kwanza, toa kumbukumbu za wakosaji hawa kwenye nuru ya siku na uwachunguze, hakikisha kwamba hawawakilishi chochote muhimu, na kwa ujumla walikudanganya waziwazi. Na inafaa kutekeleza utaratibu huu mara nyingi zaidi, kwa sababu vizuka vya zamani vina tabia mbaya ya kurudi.
Jinsi ya kuwa mwanamke anayejiamini? Kuanza, tumia mbinu ya uthibitisho, pia ni nadharia nzuri ambazo haziwezekani kutilia shaka, ambazo zinahitaji kurudiwa mara nyingi iwezekanavyo. Kuna orodha yao katika kila mmoja.Inafaa kukumbuka, na kisha kila siku mbele ya kioo ujihakikishie uzuri wako mwenyewe, haiba na kutoweza kupinga. Kwanza unahitaji kujifunza kujiamini. Ni ngumu, lakini inawezekana na inafaa. Baada ya mwezi mmoja tu wa mafunzo magumu, self-hypnosis itaanza kufanya kazi.
Silaha ya pili muhimu kwa wale, ambaye anataka kujua jinsi ya kuwa msichana mwenye ujasiri, ni hisia ya ucheshi. Haupaswi kuruhusu watu kukukasirisha na kukutupa usawa, na visigino vyote vinapaswa kutibiwa kwa kejeli yenye afya, mtazamo mzuri na bila mchezo wa kuigiza, kazini na katika mahusiano. hukusaidia kuvumilia kwa urahisi shida na shida, kucheka udhaifu na mapungufu yako mwenyewe, na kurudisha nyuma mashambulizi yoyote. Lazima tu kuwa mwangalifu na utani ili usijitengenezee maadui kwa kejeli.
Wanawake wanaojitosheleza wanajua jinsi ya kuwa msichana mwenye ujasiri: usiogope udhaifu mwenyewe na mapungufu. Ndiyo, daima kuna kitu ambacho hupendi kwenye kioo. Wakati mwingine kuna mengi sana hapa, wakati mwingine haitoshi huko, wakati mwingine miguu si muda mrefu, wakati mwingine pua ni snub-nosed. Lakini mwonekano mzuri sio kila wakati unahakikisha mafanikio katika kila kitu. Wanawake wachache wameridhika kabisa na muonekano wao, hata waigizaji maarufu, ambao kila mtu anawaona kuwa wazuri, wangependa kubadilisha kitu juu yao wenyewe. Na hiyo ni sawa. Nini cha kufanya? Nenda kwenye mazoezi, ubadili mtindo wako wa mavazi, angalia kila kitu kutoka kwa mtazamo mzuri. Ni bora kuwa na mwili kama huo, lakini wenye afya, kuliko uliopotoka na mgonjwa, kwa mfano. Unahitaji kuzingatia nguvu zako, sio mapungufu yako.
Jinsi ya kuwa msichana anayejiamini? Daima kuwa wewe mwenyewe. Na kila mtu na kila wakati: kazini, nyumbani, kwa urafiki na uadui. Kujisaliti ni jambo gumu kuliko yote. Mara nyingi, wanawake wanataka kuonekana bora, kupendeza, sio kukasirisha au kuumiza, kupendwa. Na kwa hili wanakandamiza tamaa mwenyewe na matarajio, wanasahau maslahi yao na mipango ya kupendeza, kwa mfano, mtu. Lakini huwezi kufanya hivi, haimalizi vizuri. Hata kama mtu hapendi kitu kuhusu tabia yako, haya ni shida zake za kibinafsi. Udanganyifu huo unaisha mapema au baadaye, na kadi zinapaswa kufunuliwa. Kwa hivyo kwa nini ujifanye kuwa mtu mwingine ikiwa bado unapaswa kuonyesha uso wako wa kweli?
Jambo kuu ni kukumbuka hilo mtu anayejiamini hakuna haja ya sifa au uthibitisho kutoka nje. Yake maoni yako mwenyewe inapaswa kuwa ya juu na muhimu zaidi. Na kisha maisha yako yote yatabadilika zaidi ya kutambuliwa!
39 780 1 Kujiamini ni hisia ambayo hufanya mwingiliano kutokea. ulimwengu wa ndani mtu mwenye hali ya maisha ya nje. Inaonyesha jinsi maendeleo hisia za ndani mtu: ujasiri, imani ndani yako mwenyewe, katika uwezo wa mtu wa kutatua shida uliyopewa na kutafuta njia za hali ya sasa.Kujiamini hujengwa katika maisha yote. Walakini, hisia hii ya mwanzo inaweza kuimarishwa au kuharibiwa peke yako au kwa msaada wa watu walio karibu nawe. Msingi maendeleo sahihi Kujiamini kunaanzishwa katika utoto.
Utoto ndio msingi wa kujiamini kwa watu wazima
Wakati mtu anazaliwa, maisha na afya yake hutegemea watu walio karibu naye - wazazi wake. Na mustakabali wa mtoto wao unategemea jinsi wanavyounda mchakato wa malezi.
Wakati mtoto alianza kuonyesha mafanikio yake ya kwanza, kwa mfano, alichukua toy mwenyewe, akachukua hatua zake za kwanza, wazazi wanapaswa kumuunga mkono na kumsifu. Ni sifa hii ambayo itampa mtoto kujiamini katika uwezo wake na kuweka msingi wa maendeleo sahihi. ubora wa kibinafsi- kujiamini. Hata hivyo, ili kuzuia kujiamini kusitawi na kuwa kujiamini katika siku zijazo, sifa inapaswa kutolewa kwa kiasi na kwa mafanikio ambayo ni muhimu sana kwa mtoto.
Ikiwa anasifiwa kwa sababu yoyote, ataacha kutathmini nguvu zake kihalisi na hii itasababisha ukuaji wa kujiamini na kiburi.
Kujiamini na kujiamini hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa kuwepo kwa tathmini halisi, ya kutosha ya nguvu na mafanikio ya mtu.
Wakati wa kunyimwa sifa katika utoto, mtu huendeleza hali ngumu na huanza kukosa kujiamini. Hii inaweza kusahihishwa katika watu wazima, lakini itahitaji nguvu nyingi na uvumilivu.
Kujistahi kwa kutosha
Kiwango cha mwanamke cha kujiamini kinategemea kujithamini kwake, ambayo inaweza kuwa ya chini, ya kawaida au ya juu. Kujistahi kwa kutosha hukuruhusu kuishi kwa ujasiri katika jamii na kuishi kwa amani na wewe mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka.
Kujithamini kunakuzwa kulingana na tabia ya mtu. Kuna mifano miwili kuu ya tabia:
Kwa mfano wa kwanza wa tabia, mtu ana mambo mazuri zaidi katika maisha, anajitegemea maoni ya wengine, yeye ni wazi zaidi na ujasiri katika uwezo wake. Kujithamini huundwa kwa kawaida.
Katika kesi ya pili, mtu hafunguzi kikamilifu, ana tahadhari, hana hatari na anatafuta uthibitisho wa mara kwa mara wa hofu zake. Kujistahi ni chini na tabia isipobadilika haitaboreka.
Ili kufikia kitu maishani, unahitaji kuwa na uwezo wa kujikosoa kwa mafanikio yako na kuyatathmini kwa usawa; hii inawezekana tu kwa kujistahi kwa kawaida.
Sababu za kutojiamini
Sababu kuu za kujiamini:
- Ujinga wa mtu "I".
Katika maisha yake, mwanamke hupitia majukumu kadhaa: msichana, msichana, mwanamke, mke, mama, mfanyakazi, bibi. Na kwa kila hatua ya maisha anajitambulisha na jukumu analofanya. "Anaunganisha" na jukumu kiasi kwamba ikiwa atachukuliwa, mwanamke atachanganyikiwa na hawezi kumpata "I".
Kwa mfano, wakati wa kujitambulisha na watoto baada ya kukua na hawahitaji tena huduma ya saa-saa, mwanamke hupoteza maana ya maisha, ambayo inakuwa pigo kubwa kwa taratibu zake za ndani. Ikiwa maisha yalikuwa na malengo yake mwenyewe, basi watoto wanapokuwa wakikua, maisha hayatapoteza maana, msisitizo tu wa kuwa na shughuli utabadilika.
- Ukosefu wa maana katika maisha.
Ukosefu wa maana katika maisha husababisha wasiwasi na kutokuwa na uhakika. Mwanamke hajui "anakokwenda" na "kwa nini anahitaji hii." Vitendo vyote vinaambatana na ukosefu wa chanya na hamu. Wakati mwanamke ambaye anajua lengo la juu zaidi la maisha yake amejazwa na chanya, kujiamini kwake na maisha yake ya baadaye.
- Ishi tu na kichwa chako.
Ikiwa mwanamke atashindwa na maendeleo, teknolojia za hivi karibuni na kuanza kuishi na "kichwa" chake tu, furaha hutoweka kutoka kwa maisha yake. Hisia hazipasuka, intuition inafungia, hii inaweza "kusababisha" kutokuwa na uhakika wa mwanamke. Wakati hawezi kueleza hatua fulani kutoka kwa mtazamo wa kisayansi, ulimwengu wake wa ndani uliojengwa utatikisika.
- Kutokujua maadili yako.
Ukosefu wa maadili ya kibinafsi husababisha mzozo wa ndani. Bila msingi, mtu hawezi kujenga maisha yake ya baadaye. Anaweza kupotea kati ya chaguo: na haelewi jinsi anavyoweza kuchanganya pamoja na kuishi kwa furaha.
Ni vigumu kwa mtu asiyejiamini kukataa watu wanaomzunguka; hawezi kusema tu “hapana,” kwa sababu hiyo masilahi yake hufifia nyuma. Kutokuwa na uwezo wa kukataa husababisha hitaji la kufuata kazi mbalimbali ambayo husababisha usumbufu. Hisia ya mara kwa mara ambayo hukufanya uhisi kutokuwa na uhakika juu ya uwezekano wa kufikia malengo yako.
Ni vigumu kwa mwanamke asiyejiamini kumpanga maisha binafsi na ujielezee katika jamii: jenga kazi, uwe na mahusiano yenye afya na wengine. Hali ya kutokuwa na uhakika inaongoza kwa ukweli kwamba mtu huanza kujitolea kwa kila mtu, kukiuka masilahi yake ya kibinafsi, na anahisi kutojiamini. kesho, katika siku zijazo. Malengo yako mwenyewe hazipatikani kwa sababu maamuzi hayafanywi kwa kujitegemea, bali kwa ushauri wa wengine. Matokeo yake, hasira kwa watu walio karibu naye hutokea. Ni vigumu sana kwa mwanamke mwenye hisia hizo kupanga maisha yake ya kibinafsi, kwa kuwa wanaume wanataka kuona mtu mwenye ujasiri karibu nao. Lakini mwanamke hawezi daima kutambua dalili za kujiona kwa wakati.
Dalili za kutojiamini
Ili usijipatie hali duni, unahitaji kujisikiza mwenyewe na, unapogundua kengele za kengele kutoka kwa fahamu, mara moja chukua hatua za kuzuia hali kuwa mbaya.
"Simu" hizi ni pamoja na:
- hofu isiyo na maana kabla ya kutatua kazi uliyopewa;
- hisia ya usumbufu wa ndani;
- majibu ya papo hapo kwa maoni ya wengine;
- kujithibitisha kwa gharama ya dhaifu;
- kutokuwa na uhakika wa kihisia;
- hofu ya kutoa maoni yako katika kikundi.
Ikiwa yoyote ya hapo juu inaonekana, unahitaji kuanza kupigana na udhihirisho wa kutokuwa na uhakika.
Jinsi ya kushinda kujiamini
Kuna njia nyingi za kuondokana na kujiamini. mafunzo ya kisaikolojia, hata hivyo, ikiwa haiwezekani kuwatembelea, unaweza kuanza "kujitengeneza" mwenyewe. Hivyo jinsi ya kuondokana na shaka binafsi?
Hebu fikiria ushauri wa mwanasaikolojia ambao unahitaji kuelewa na kushinda wakati wa kujiondoa kutokuwa na uhakika.
- Kusahau malalamiko ya utoto na kuishi katika sasa.
- Fanya kwa mujibu wa mtazamo wako wa ndani wa ulimwengu. Usizingatie maoni ya wengine ikiwa inaingilia kati kupata mambo mazuri kutoka kwa maisha.
- Usitarajie sifa kutoka kwa wengine. Unaweza kuanza kujipongeza.
- Usijilinganishe na wengine, haswa zaidi watu waliofanikiwa. Haupaswi kuwaonea wivu, lakini unahitaji kujifunza kutoka kwao azimio la kufikia malengo yako, bila kujali matarajio ya wengine. Ni bora kulinganisha mafanikio yako ya leo na jana.
- Jifunze kufurahia mapungufu yako na kufaidika nayo. Usifadhaike au kukata tamaa.
- Usikae juu ya kushindwa.
Kwa kujiweka kwa njia hii, baada ya muda utaona kwamba kuna kushindwa kidogo, na furaha zaidi kutoka kwa maisha!
Mwanamke ambaye hana uhakika wa uwezo wake ataepuka hali ambapo anahitaji kutetea maoni yake au kueleza waziwazi. Kwa hiyo, ili kufundisha ujuzi wa vitendo, unapaswa kujitengenezea hali kama hizo na ujaribu kuzipitia.
Kwa mfano:
- nenda kwenye duka la nguo za maridadi na ujaribu vitu unavyopenda, na ikiwa msaada wa muuzaji hauhitajiki, kwa heshima lakini kwa uamuzi kukataa. Baada ya hapo, bila kununua chochote, uondoke kwa utulivu kwenye duka;
- katika msongamano wa watu usafiri wa umma mwambie mwanamume yeyote akupe kiti;
- katika cafe au nyingine yoyote mahali pa umma msogelee mwanaume unayempenda na kuzungumza naye kwanza.
Kufanya hali kama hizi za vitendo hazitakuwa pamoja kila wakati matokeo yaliyotarajiwa. Hata hivyo, hupaswi kukasirika, unahitaji kupata kitu chanya, "suluhisha" tabia yako na usirudia makosa uliyofanya. Kwa mfano, toni ya sauti unapozungumza na mtu kwa swali haipaswi kuwa na maelezo ya kusihi.
- sema kwa sauti kubwa na kwa uwazi, lakini usipige kelele;
- angalia interlocutor yako machoni, wakati mwingine angalia mbali ili isionekane kuwa mkali;
- usiombe msamaha mara kwa mara;
- kudumisha mkao sawa;
- usifedhehesha interlocutor yako;
- watendee watu wote kwa heshima.
Mwanamke ambaye hana uhakika na uwezo wake lazima ajifunze kuchukua hatua katika kila kitu hali za maisha. Mafanikio ya kwanza ya malengo yako yataongeza kujistahi kwako, ambayo itaongeza kujiamini.
Kila mwanamke anataka kuzingatiwa, kusikiliza maoni yake na kumvutia. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa mwanamke hodari na anayejiamini, basi wengine hawawezi kusaidia lakini kukugundua.
Unahitaji kujua kwamba kubadilisha picha yako itahitaji muda na sio kidogo. Ili kuwa mwanamke anayejiamini zaidi unahitaji kubadilisha yako hali ya ndani, badilisha mtazamo wako kwa wengine na ujipende mwenyewe.
Kabla ya kuanza mabadiliko, amua ni sifa gani zinazopatikana kwa wanawake wenye ujasiri na wenye nguvu ili kuzikuza ndani yako.
Sifa za mwanamke anayejiamini |
|
| 1 | nguvu ya mapenzi |
| 2 | |
| 3 | mipaka ya kibinafsi iliyofafanuliwa wazi |
| 4 | huru na huru ndani |
| 5 | upinzani wa mkazo |
| 6 | uamuzi |
| 7 | uamuzi |
| 8 | kujizuia |
| 9 | elimu |
| 10 | matumaini na mtazamo chanya |
| 11 | ujuzi wa mawasiliano |
| 12 | kujithamini kwa kawaida |
| 13 | kujiendeleza mara kwa mara |
| 14 | kujua udhaifu wako |
| 15 | kuzingatia matokeo |
| 16 | udhibiti wa kihisia |
Baada ya kuandaa orodha ya sifa, kumbuka zile ambazo tayari unazo na ujitahidi kufikia zile ambazo huna. Wakati huo huo, unahitaji kuwa tayari kuwa hii itahitaji uwekezaji wa muda, nguvu, na unahitaji kujiweka ili kupata matokeo. Acha kulaumu vinasaba au malezi yako, maisha yako yapo mikononi mwako tu! Unaweza kuwa yeyote unayetaka na kupata kila kitu unachohitaji kwa maisha ya starehe.
Kuonekana kwa mwanamke anayejiamini
Mwanamke mwenye nguvu anaweza kuwa tofauti, kwa mfano, kutawala na kudai au laini na kwa burudani. Wakati huo huo, hakuna mtu anayejitolea kupinga maoni au maagizo yake. Kwa hivyo, ni mwanamke wa aina gani anayejiamini?
Kwa msichana kujisikia ujasiri ndani yake, kila kitu lazima kiwe kamili, si tu ndani, bali pia nje.
Mwanamke mwenye nguvu, mwenye ujasiri anapaswa kuwa na ngozi ya uso na mwili iliyopambwa vizuri, nywele zenye afya, manicure nzuri, vipodozi vilivyowekwa vizuri na mikono iliyopambwa vizuri. Kusiwe na mkao wa kulegea, ishara za kutazama na zisizo na mpangilio. Mwanamke anayejiamini anapaswa kujibeba kwa heshima, kuwa na mkao sawa na nguo za maridadi.
Vipengele vyote vya nje pamoja na sifa za ndani Wanaunda picha ya msichana mwenye ujasiri na mwenye nguvu.
Tofauti kati ya mwanamke anayejiamini na mwanamke asiyejiamini
Kwa uwazi, hebu tuangalie sifa kuu za mwanamke mwenye ujasiri na asiye na uhakika, iliyotolewa katika meza:
Muonekano na sifa za ndani | Mwanamke anayejiamini | Mwanamke asiye na uhakika |
| Mtazamo | Utulivu wa moja kwa moja | Kukimbia chini |
| Mkao | Rovnaya | Kudondosha |
| Hotuba | Sauti wazi | Imechanganyikiwa, kwa sauti ya kuomba msamaha |
| Picha ya nje | Nadhifu, maridadi | Kawaida, sio kuvutia umakini |
| Hisia | Mtazamo mzuri wa maisha | Hali ya kukata tamaa |
| Malengo ya maisha | Imefafanuliwa wazi | Imetiwa ukungu au haipo |
| Kujithamini | Inatosha | Isiyoelezewa |
Tabia ya mwanamke mwenye ujasiri inategemea uwepo wa sifa hizi. Mwanamke kama huyo anajua thamani yake, anatathmini vya kutosha malengo yake na uwezekano wa kuyafikia.
Mwanamke anayejiamini na anayejitosheleza ana picha inayokidhi sheria tatu za msingi:
Bora itakupa kujiamini mwonekano. Ngozi iliyopambwa vizuri ya mikono na uso, vipodozi vya kitaaluma na manicure pamoja na nguo za maridadi zitainua kujistahi. Pia, mkao hata na takwimu nzuri itaongeza ujasiri na imani katika uwezo wako.
Wakati wa kuwasiliana, macho yako yanapaswa kuwa ya moja kwa moja na kichwa chako kiwe juu. Lazima uweze kuzuia kuonekana kwa hisia kwenye uso wako, hasa hasira na uovu, ambayo itawazuia interlocutor yako. Wakati huo huo, urafiki unaweza kuonyeshwa kwa tabasamu tu.
Jinsi utakavyoeleweka haraka inategemea uwezo wa kuelezea mawazo yako kwa usahihi. Kwa hiyo, pia kuna sheria hapa, inashauriwa:
- Unapozingatia suala lolote au hali ya utata, anza kujenga sentensi kwa kusisitiza kwamba unatoa maoni yako binafsi. Yaani anza na maneno "Nadhani", "Ninaamini", "Nitafurahi", lakini usijenge sentensi na kifungu " Wewe"au" Wewe", kwa sababu hii itaonekana kama malalamiko kwa mtu maalum na itamfanya kupinga kukubalika kwa maoni yako.
- Ikiwa wakati wa mawasiliano mtu hupotea au kuchanganyikiwa katika mawazo yake, unaweza kumfanya na kumwongoza.
- Maneno yasiyofurahisha yaliyosemwa katika kampuni yako yanapaswa kusimamishwa mara moja.
- Eleza mawazo yako haswa bila misemo "Nitafikiria juu yake", "labda", "sijui".
- Kaa utulivu na uwasiliane kwa adabu na chanya.
Sheria hizi zitakusaidia kuondokana na hofu, aibu na kujiamini, na kuwa mwanamke mwenye maamuzi zaidi, mwenye heshima.
Wanaume wanavutiwa na wanawake wanaojiamini
Mwanamke mwenye kujistahi ni vigumu kuvutia tahadhari ya mwanamume. Kwa sababu atapotea chini ya macho yake na kuhisi kutokuwa salama. Kwa kuongezea, ikiwa uhusiano huo utafanikiwa, mwanamke atateswa na mashaka, na kutokuwa na uhakika kwa mwanamume kutasababisha milipuko ya mara kwa mara. wivu usio na sababu. Kutokuwa na uhakika kama huo katika uhusiano kutamaliza mwanamke, mwanamume atahisi kusita kwake na kuwepo Nafasi kubwa kwamba mahusiano kama haya yatavunjika.
Wanaume wengi wanapenda wanawake wanaojiamini, na kujithamini vya kutosha. msichana na mtazamo chanya, tabasamu, kuonekana maridadi, na wakati huo huo kwa kujiamini nafasi ya maisha, hisia ya busara na maendeleo ya kina, daima itakuwa katikati ya tahadhari ya kiume.
Hata hivyo, mwanamke mwenye ujasiri sana ambaye anageuka kuwa kujiamini kupita kiasi, akijiona kuwa bora kuliko wengine, atasukuma mtu mbali. Kwa sababu kijana karibu na msichana kama huyo ataanza kuhisi ugumu wa chini.
Wanaume wanapenda wanawake wanaojiamini kwa sababu ni raha kutumia wakati nao, peke yao na katika jamii. Wanachochea pongezi na kuvutia umakini wa watu walio karibu nao. Mwanaume anayejiamini ambaye anajua thamani yake hatakuwa na wivu usio na sababu, lakini atafurahiya tu kuona macho ya kupendeza yameelekezwa kwa mwenzake.
Kwa hivyo, ikiwa malezi yaliyopokelewa utotoni hayakuweka msingi wa ukuaji wa utu dhabiti na wa kujiamini, hii inaweza kufanywa kwa uhuru katika watu wazima. Walakini, itachukua nguvu, wakati na hamu ya kubadilika kuwa bora. Mwanamke anayejiamini huibua furaha na kuvutiwa; yeye hufikia malengo yake huku akiwa mwenye urafiki na adabu.
Video inayofuata ni kuhusu ikiwa inawezekana hata kuwa mwanamke anayejiamini. Jinsi ya kufanya hivyo?
Habari, wasomaji wapendwa. Kila mwanamke anataka kujiamini Kujiamini ni muhimu tabia ifaayo, ambayo hutumika kama ufunguo wa mafanikio na mafanikio yenye ufanisi malengo yaliyokusudiwa. Leo nataka kuinua mada ya jinsi ya kuwa mwanamke mwenye nguvu na mwanamke anayejiamini. Ni tu vidokezo rahisi na kuzifuata au kutozifuata ni haki ya kila mtu. Kumbuka kwamba nguvu ya mwanamke iko katika udhaifu wake. Kwa usahihi zaidi, nguvu za mwanamke ni katika hekima yake, katika uwezo wa kuwa yeye mwenyewe, lakini wakati huo huo kuonyesha nguvu wakati ni lazima, pamoja na udhaifu.
Ni muhimu sana kuwa na uwezo wa kupenda maisha katika maonyesho yake yote, kufurahia kila siku mpya.
1 Lazima uweze kuweka kipaumbele katika maisha, lakini baada yako mwenyewe. Tunajitanguliza sisi wenyewe na mahitaji yetu.
2. Unahitaji kujua thamani yako. Uweze kuchuja mazingira yako. Jihadharini na mazingira yako, na kwa hali yoyote usijiruhusu kuwasiliana na watu wanaotumia nishati yako.
3. Jifunze katika maisha ufahamu, uvumilivu, hekima (kuelewa kitu, kukubali, ikiwa ni lazima, kukabiliana na mtu na hatimaye kutatua hali zako).
4. Tatua maswali yanapotokea; huhitaji kufikiria au kubuni chochote.
5. Kuwa na uwezo wa kuwa waaminifu, kwanza kabisa, na wewe mwenyewe. Na ikiwa mwanamke ni mwaminifu kwake mwenyewe, basi atakuwa mwaminifu kwa wengine.
6. Tambua kuwa wewe ni mrembo, unajiamini, mwanamke mwenye busara, bahati na furaha. Huna haja ya kuwa kama mtu au kuzoea mtu. Hakuna mtu atakuwa wewe na hautakuwa mtu yeyote. Usijipoteze mwenyewe na utambulisho wako. Gundua sura mpya zako kila siku.
7. Ikiwa uliachana na mpendwa wako, hatua hii ni kwa ajili yako. Usishikilie uhusiano wa zamani na wa zamani. Ilikuwa ni uzoefu na hadithi ya maisha. Usijikemee, kwa sababu ukuaji katika maisha hauwezekani bila makosa. Kubali kila kitu kama kilivyo masomo ya maisha, na hakikisha kufaidika nayo yote.
8. Mwanamke mwenye nguvu haogopi kufanya makosa. Wewe na mimi, kila mtu, sio kamili. Sisi sote tunataka ubora wa maisha. Na tunapotembea barabara hii, tunahitaji kukumbuka. Maisha hutuletea hali (masomo), sio shida.
9. Furaha ya mwanamke sio nje, ni ndani, katika mawazo yake, moyoni mwake ... Kwa hiyo, unahitaji kujazwa kila siku. mawazo chanya na "kuza" upendo ndani yako.
10. Jambo muhimu zaidi sio kuona watu wengine (wanawake) kama washindani. Usijilinganishe na wengine, jilinganishe na wewe jana, ni mafanikio gani umepata, matatizo gani umetatua. Muhimu zaidi, jisifu kila siku.
11. Ni muhimu kujifunza kufurahia mafanikio ya watu wengine (wivu na hasira haifai hapa). Acha mafanikio ya watu wengine yawe kichocheo cha mafanikio na ushindi wako mwenyewe.
12. Ni muhimu kuendeleza, maisha hayasimama, haifai hapa. Kujiendeleza ni muhimu sana.
13. Acha kulalamika kwamba kila kitu kinachotokea kwako ni "nzuri." Fikiria kuwa una nguvu leo kuliko ulivyokuwa jana.
14. Jifunze kusamehe, kwa sababu ni faida sana. Lakini kwanza, hakikisha umejisamehe mwenyewe, kwa kujisamehe mwenyewe, itakuwa rahisi kusamehe watu wengine. Jifunze kutoka kwa hali na uendelee.
15. Watu wanaweza kufanya ndoto zako kuwa kweli, lakini chini ya hali yoyote waache kufanya hivyo. Baada ya yote, unapoendelea, unaboresha ubora wa maisha yako kila siku. Usiruhusu juhudi zako ziharibike.
16. Kukopa mara kwa mara nafasi ya uchunguzi, hii itakuruhusu kujiondoa na kujiangalia mwenyewe na mafanikio yako kutoka nje.
17. Wakati wa kuchagua ukuaji na maendeleo, usijitahidi kwa ukamilifu. Wakati wa kuchagua njia za kuwa mwanamke mwenye nguvu, ni muhimu usipoteze wakati wako wa thamani.
18. Ishara ya nguvu ni hisia wazi. Ikiwa unataka kulia, unaweza kujiruhusu kufanya hivyo.
19. Usikubali maoni ya watu walio karibu nawe kama ukweli mapumziko ya mwisho. Ni muhimu kusikiliza maoni ya watu wengine, lakini kufanya kama moyo wako unavyokuambia.
20. Ndoto, tafsiri ndoto katika malengo na malengo. Daima kuwa na ujasiri ndani yako.
21. Ni muhimu sana kuchukua jukumu la maisha yako mara moja na kwa wote. Kwa hiyo, tunapaswa kuacha kulaumu kila mtu. Hii inachukua nguvu nyingi. Elewa, maisha yako ni yako peke yako. Hakuna mtu atakayeishi maisha yako kwa ajili yako.
22. Jifunze kuzingatia jambo kuu, usijaribu kukumbatia ukubwa.
23. Maisha yanatupa mshangao kila siku. Kauli mbiu kuu ya maisha ni imani katika bora. "Kwangu mimi kila kitu itakuwa bora zaidi njia."
24. Jilinde kwa maombi na mitazamo chanya. Usisahau kumshukuru Mungu.
25. Wepesi, upole, na hewa ni tabia ya wanawake, kumbuka hili. Nguvu ya mwanamke iko katika udhaifu wake.
Maisha yako yote umekuwa hautenganishwi na rafiki yako bora, ambaye jina lake ni ukosefu wa usalama? Sio tu kwamba yeye sio rafiki na wewe tu, bali kila siku anakuhakikishia kuwa hautaweza kupata kazi, kwamba hautathubutu kukutana na mtu, au kwamba unapozungumza hadharani, utapigwa na kilo moja ya mboga mbichi. Ni rafiki gani mzuri angesema hivyo? Anatisha na hali hizi za kutisha ili usiendelee mbele na kuwa naye peke yake. Ni wakati wa kusema hapana kudhibiti! Na haijalishi unaogopa jinsi gani, wakati umefika wa kusema kwaheri kwake milele.
Mifano 3 ya kawaida wakati watu hawana uhakika juu yao wenyewe:
1. "Mtu asiyejiamini hatafahamiana, lakini atapita marafiki" au hadithi kuhusu jinsi jinsi ambavyo haungethubutu kuja kwanza. Je, mtu mzuri kwenye meza inayofuata ni mzuri sana hivi kwamba anakusumbua? Je, unajipiga na kusema, "Nywele zangu hazifanyiki leo, mavazi yangu ni mbaya, na badala ya hayo, ninaonekana kuwa mbaya" (kwa njia, katika kesi hii ni bora kutoondoka nyumbani kabisa)? Au hakuna nguvu zisizo za kawaida zinaweza kukufanya uondoe macho yako kwa msichana wa ndoto zako? Hata hivyo, unaendelea kufikiri "abs yangu si toned kutosha," "mkoba wangu si kamili ya kutosha," "Sina kutosha ..." Labda kutosha?! Unaogopa nini hasa? Kukataa? Au kwamba kuponda yako itakuwa busy? Uvumbuzi huu wote usio wa lazima wa sababu utasababisha tu ukweli kwamba katika uzee wako utakuwa umekaa kwenye kiti cha joto peke yako na paka yako. niko serious. Njoo tu. Fanya tu. Katika tukio la kufahamiana bila kufanikiwa, hautaongeza tu kujiamini kwako na hatua ya ujasiri kama hiyo, lakini pia utaondoa mawazo ya kutesa katika siku zijazo kama "vipi ikiwa ningeamua kukutana?" Kutoka kwangu uzoefu wa kibinafsi Ninaweza kusema kwamba mara kadhaa niliteswa sana na hawa "nini ikiwa". Usirudie makosa yangu. Fikiria matokeo tofauti. Kwa hivyo hatimaye unaamua na kuja, hata ukisahau jina lako au kumwaga glasi ya maji juu yako mwenyewe, yote haya haijalishi ikiwa hii ni hatima yako. Niamini, utapendwa hata kwa kumbukumbu mbaya na ukosefu wa uratibu. Kwa hiyo, ikiwa kila kitu kinaendelea vizuri, usisahau kutuma mwaliko wa harusi kwenye ofisi ya wahariri.
2. "Zimesalia dakika 5 kabla ya kupanda jukwaani" au hadithi kuhusu Vipi utendaji wa umma kukuzuia kuishi. Ndio ambao husababisha hisia nyingi, kwani karibu haiwezekani kuepukwa. Ikiwa tu utakimbia. Kama matokeo, usomaji wa banal wa muhtasari au, kwa umakini zaidi, hotuba mbele ya nchi kama rais, inakuwa mtego unaoitwa "lazima uifanye." Jambo kuu hapa ni kuelewa moja kwa moja jambo muhimu: Wasikilizaji wako hawajui unachotaka kuwaambia. Hata ikiwa hapo awali unapanga kuzungumza juu ya kupanda kwa dola, lakini kwa kweli unaanza hadithi kuhusu paka wako mjamzito, huna haja ya kuogopa kuwa utaachwa. Kila mtu atafikiri kwamba hivi ndivyo ulitaka kusema. Au, hebu sema, tukio muhimu linakungojea, unatayarisha zaidi hotuba muhimu katika maisha yako, lakini unaogopa kusahau? Usijali, hii ndiyo hasa kitakachotokea. Lakini tafadhali jifanya kuwa hivi ndivyo ilivyokusudiwa kuwa. Na utumie sheria: kamwe usionyeshe maandishi haya kwa mtu yeyote, basi kila kitu kilichoandikwa ndani yake kitabaki siri yako ndogo ikiwa kitu kinakwenda vibaya.
Sasa fikiria hali tofauti. Leo ni mara yako ya kwanza kutumbuiza wimbo kwenye tamasha la vijana wenye vipaji. Na labda tayari unafikiria kuondoka kuelekea nchi ya watu wasio na usalama, ili tu kuepuka kupanda jukwaani. Wewe, kwa kweli, una haki ya kufanya hivi, na utumie maisha yako yote kuota kuwa mwimbaji au mwimbaji maarufu na kusema "hapana, sitawahi kuwa mmoja." Lakini vipi ikiwa itatokea? Hakika kuna hatari kwamba utasahau maneno na kukosa maelezo, lakini hutajua hadi ujaribu. Kumbuka, watu wanajijali zaidi na hawana muda wa kufikiria kushindwa kwa watu wengine wakati kila mtu ana yake. Tupa kando mashaka yako na uende kuwashinda hadhira yako. Na labda kesho watakuwa mashabiki wako waliojitolea zaidi, na utaimba kwenye hatua moja na Stas Mikhailov (au na sanamu nyingine yoyote ya mamilioni).
3. “Kwa nini tukuajiri?” au hadithi ya Swali hili linakufanya ujisikie vipi? sehemu ya chini nyuso, na wewe ghafla kuwa bubu (loops). Si hivyo tu wengi wa ya ubinadamu kwa dhati anachukia kazi yake, hivyo unahitaji pia kupata kazi kwa ajili yake. Na mchakato huu unaweza kuharibu mishipa yako. Ni wakati wa kuacha kuharibu afya yako na kushinda vita inayokuja. Fikiria hadithi ya kushangaza kuhusu wewe mwenyewe mapema. Kwa mfano, jinsi ulivyomwokoa bosi kwenye risasi, na kisha ukasaidia kukamilisha mpango muhimu na mkuu wa kikundi cha mafia. Au jizuie kwa hadithi ya kawaida zaidi, jambo kuu ni kujionyesha kwa nuru nzuri. Kumbuka kwamba bosi wako hajui chochote kuhusu wewe. Makosa yako yote ya zamani yapo kichwani mwako tu. Je, ulifukuzwa kwenye nafasi yako ya awali kwa sababu ulitupa kwa bahati mbaya mkataba wa dola milioni au kwa sababu ulijitokeza ofisini wakati inafungwa? Kwa hiyo hakuna haja ya kumwambia mtu yeyote kuhusu hili. Kuwa kielelezo cha adabu na uwajibikaji (angalau wakati wa mahojiano). Na ikiwa ujasiri bado haurudishi, basi fikiria tu mwajiri akicheza balalaika au akicheza striptease. Inapaswa kufanya kazi. Kwa hiyo, baada ya kupita kwenye duru tisa za kuzimu, kilichobaki ni kusubiri. Na baada ya kupata nafasi katika kampuni, nenda likizo. Kwa sababu sasa kila asubuhi utakuwa radhi kuamka saa 6 asubuhi, pamoja na foleni za trafiki asubuhi na jioni wakati wa kukimbilia. 
Ikiwa umekaa na simu kwa mwaka wa pili na unangojea simu kuhusu matokeo yako, basi, uwezekano mkubwa, kifaa kilizimwa kwa muda mrefu kwa kutolipa, na haitakuumiza kwenda na kujaribu. bahati nzuri katika kampuni nyingine. Kukataa haipaswi kuathiri kujiamini kwako kwa njia yoyote. Labda umepitishwa na mtu anayeweza kutamka herufi p s mdomo uliofungwa au kugusa kiwiko chako kwa ulimi wako. Au fikiria kuwa bosi wako anaweza kuwa jeuri na angekutupia vitu vizito kila mara. Afadhali zaidi, amini kwamba karibu na kona, kazi yako ya ndoto na mshahara wa sifuri sita utakusalimu kwa mikono wazi. Je, ungeitumia kwa nini?
Na sasa, wakati umempeleka mpenzi wako wa zamani uhamishoni bila uhakika, fanya kile ambacho umekuwa ukiogopa kwa muda mrefu: mwambie bosi wako kwamba haukubali mshahara chini ya ule wa Roman Abramovich, kiri upendo wako kwa wengi inveterate womanizer, au kuogelea uchi katika chemchemi. Unaweza bado kuwa na mashaka juu ya mambo wakati mwingine. Kumbuka, hakuna hata mtu mmoja ambaye anajiamini kwa asilimia 100. Ikiwa mtu anaonekana kujiamini, basi anajifanya vizuri tu. Chukua mfano.
Diana Rudenko kwa jarida la Wanawake "Prelest"