ለምን ደግ አሳማኝ መሆን አለብህ። "ለምን ደግ መሆን ያስፈልግዎታል" ድርሰት

ፎቶ Getty Images

ለሌሎች ደግነት የሁሉም ባህላዊ መንፈሳዊ ልምምዶች መሰረት ነው, ሆኖም ግን, ዛሬ ደግነት ዋነኛው ጥራት አይደለም. ስራ ለመስራት ወይም ከፍተኛ ስኬቶችን ለማግኘት ከፈለጉ ጓደኛዎ አይደለችም.

የሥነ አእምሮ ተንታኝ አዳም ፊሊፕስ እና የታሪክ ተመራማሪ ባርባራ ቴይለር አጭር ግን ጽፈዋል ልብ የሚነካ መጽሐፍ"ስለ ደግነት" 1 እና በውስጡም ተናገሩ. ለምን በጥሩ ስሜቶች እና ድርጊቶች ማፈር የለብዎትም.በደግነት የተሞላ ህይወት፣ በመተሳሰብ እና የሌሎችን ድክመቶች በመረዳት የምንኖር፣ በተፈጥሮ የምንጥርለት ነው። ሰዎች በድብቅ መልካም ሥራዎችን ይሠራሉ, ነገር ግን እነርሱን ለመግለጽ ምንም ቃላት ወይም ባህላዊ ድጋፍ አያገኙም. በአዘኔታችን መሰረት መኖር፣ እኛን የሚያዳክም ወይም የሚያደናግር መስሎናል፤ ደግነት የስኬትን መሠረት እንደሚያፈርስ እርግጠኞች ነን።

ደግነት - ለምን መጥፎ ነው?

በአንድ በኩል ደግ መሆን አደገኛ ነው።ምክንያቱም ለሌሎች ደስታ እና እድለኝነት የበለጠ ስሜታዊ እንሆናለን። እና ወደ ሌላ ሰው ጫማ ለመግባት መሞከር በጣም ምቾት አይኖረውም. ነገር ግን የደግነት ደስታ - ልክ እንደ ሁሉም የሰው ተድላዎች - በተፈጥሮው ጎጂ ከሆነ አሁንም እጅግ በጣም አርኪ እና ጠቃሚ ከሆኑት አንዱ ነው ይላሉ አዳም ፊሊፕስ እና ባርባራ ቴይለር።

ነገር ግን ያለ መልካም ስራዎች, ደህንነትን እና ደስታን ለመሰማት አስፈላጊውን ደስታን እናሳጣዋለን. በአሁኑ ጊዜ ጥሩ ግንኙነትየሚጠበቀው፣ ማዕቀብ ያለበት እና በግዴታ በእርስዎ ቅርብ በሆኑት መካከል ብቻ ነው።

ደግነት እንደ ከፍተኛው ራስ ወዳድነት ይቆጠራል (ስሜትን ይሰጣል የሞራል ልዕልናእና ማታለል) ወይም የደካማነት አይነት

ደግነት በሁለቱም ላይ በሰፊው ይጠረጠራል። ከፍተኛው ቅጽራስ ወዳድነት(የሞራል ልዕልና እና የመጠቀም ችሎታን ይሰጣል) ወይም የድክመት ዓይነት (ደግነት ደካሞች ጠንካሮችን የሚቆጣጠሩበት መንገድ ነው፣ ምክንያቱም ጥሩዎቹ የተለየ ባህሪ ለመምራት ድፍረት ስለሌላቸው ደግ ብቻ ናቸው)።

የህይወት ትርጉም በፉክክር ውስጥ ነው ብለን ካመንን።እንግዲህ ደግነት የድሮ ዘመን ይመስላል፣ ሌላው ቀርቶ አሁንም ለሌሎች ርኅራኄ ሊሰማን የምንችልበት ጊዜ የማይረሳ ቅርስ ነው። ግላዊ ስኬትህ ዋና እሴት በሆነበት ማህበረሰብ ውስጥ ደግነት ግቦችን እንድታሳካ እንዴት ሊረዳህ ይችላል? - የመጽሐፉ ደራሲዎች እራሳቸውን ይጠይቃሉ.

የደግነት አያዎ (ፓራዶክስ)

ነገር ግን፣ የኛ “እኔ” ክፍል መልካም ሥራዎች በሌሉበት ይሠቃያል። ይህ ከደግነት ጋር ያለው አያዎ (ፓራዶክሲካል) ግንኙነት ምናልባት የኢንተርኔትን “የተናደደ ባህል” እንደሌላ ነገር ያብራራል።

እኛ እራሳችን በአእምሮ ለጋስ እንድንሆን ሙሉ በሙሉ አንፈቅድም ፣ ግን ሌሎች ሰዎች በእኛ ላይ ከሚያሳዩት ደግነት የጎደለው መገለጫ የበለጠ የሚያስከፋን የለም።

ዛሬ የደግነት እጦት ይሰማናል እናም ስለሌሎች ጭካኔ ያለማቋረጥ እናማርራለን።. ያለማቋረጥ ደግነት እንፈልጋለን፣ ነገር ግን አብዛኞቻችን በህይወታችን ውስጥ እንዲገባ መፍቀድ ተስኖናል።

ልጆች በተፈጥሯቸው ደግ ናቸው, ነገር ግን ህብረተሰቡ ባህሪያቸውን ያስተካክላል

ልጆች በተፈጥሮ ደግ ናቸው፣ ነገር ግን ህብረተሰቡ ባህሪያቸውን ያስተካክላል፣ አዳም ቴይለር እና ባርባራ ፊሊፕስ ጻፉ። እና ይህ እንዴት እንደሚከሰት ያብራራሉ. ከመጀመሪያዎቹ የሕፃን ቅርጻ ቅርጾች አንዱ የሌሎችን ፍላጎት መረዳቱ ነው (በእውነቱ, ህፃኑ በእናቱ ላይ ጥገኛ እንደሆነ ሁሉ እናቱ ለህፃኑ ባላት ፍቅር የተጋለጠች ናት).

ልጅ የጭንቀት ቁስሎች እያጋጠመው ነው።("እናቴ እንድትንከባከበኝ ምን ላድርግላት?") የተፈጥሮ ደግነቱን ያመጣል, ነገር ግን ይህ ጭንቀት በኋላ ላይ ብዙ ጊዜ ውድቅ ይደረጋል. መራቅን ራስን መቻል ብለን እንጠራዋለን ነገርግን በበሽታ አምጪ መልክ ወደ ናርሲስዝምነት ይቀየራል።

ደግነት ከሌሎች ጋር ያገናኘናል -ይህ ደስታዋ ነው። እሷ ግን ጥቁር ጎን- የራሳችንን እና የሌሎችን ድክመቶች ወዲያውኑ እንገነዘባለን። ሆኖም፣ ተጋላጭነት የጋራ ባዮሎጂያዊ ቅርሶቻችን ነው። በሌላ አነጋገር ደግነት እኛ የምንፈልገውን እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የምንፈራውን የሌሎችን ሰዎች ዓለም ይከፍተናል ...

ስለ ደራሲዎቹ

አዳም ፊሊፕስ የስነ ልቦና ባለሙያ፣ ድርሰት እና ከ15 በላይ የስነ ልቦና መጽሃፎች ደራሲ ነው።

ባርባራ ቴይለር - የታሪክ ተመራማሪ, ፕሮፌሰር ሰብአዊነትቪ የለንደን ዩኒቨርሲቲንግስት ማርያም።

1 አ. ፊሊፕስ፣ ቢ. ቴይለር፣ በደግነት (ፔንግዊን፣ 2009)።

ደግነት ህይወታችንን እና በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች ህይወት ትርጉም ባለው መልኩ ይሞላል. ደግነት ከሌሎች ጋር በተሻለ ሁኔታ እንድንግባባ፣ ርኅራኄን እንድናሳይ እና እንድንደግፍ ያስችለናል። የደግነት ምንጭ በነፍስህ ውስጥ ጥልቅ ነው። አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ደግ ናቸው፣ ነገር ግን ይህ ንብረት በዓላማ ሊዳብር ይችላል። መሆንን መማር ከፈለጉ በደረጃ 1 ይጀምሩ።

እርምጃዎች

ክፍል 1

ለሌሎች ከልብ ያስቡ።በዋነኛነት ደግነት ለሌሎች ከልብ መንከባከብ፣ ለእነርሱ መልካሙን መፈለግ፣ ፍላጎቶቻቸውን፣ ምኞቶቻቸውን፣ ተስፋቸውን እና ሌላው ቀርቶ ፍርሃታቸውን እንደራስዎ መረዳት ነው። ደግነት ሞቅ ያለ ፣ ደስተኛ ፣ ታጋሽ ፣ እምነት የሚጣልበት ፣ ታማኝ እና አመስጋኝ ነው። Piero Ferrucci "ትንሽ ጥረት በማድረግ" ደግነትን ይመለከታል, ከዚያ ይህ ያድነናል አሉታዊ ስሜቶችእና የቂም ስሜት, ቅናት, ጥርጣሬ እና ማታለል. በአጠቃላይ ደግነት ለሁሉም ህይወት ያላቸው ነገሮች ልባዊ አሳቢነት ነው።

• ለሰዎች ደግ እና ለጋስ መሆንን ይለማመዱ። ሞክረህ የማታውቀው፣ ዓይን አፋር ከሆንክ ወይም ሰዎችን እንዴት መቅረብ እንደምትችል ካላወቅህ ይህ ሁሉ በተግባር ሊታለፍ ይችላል። ደግነት እና መስጠት በተፈጥሮው ወደ አንተ እስኪመጣ ድረስ ጥረት አድርግ።
• በምላሹ ምንም ነገር መጠየቅ አያስፈልግም. የደግነት ዋናው ነገር በምላሹ ምንም ነገር አለመጠበቅ፣ ማንንም በተስፋ ቃል አለማሰር እና በተነገረው ወይም በተሰራው ነገር ላይ ቅድመ ሁኔታዎችን አለማስቀመጥ ነው።

1. ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት ስትል ደግ መሆን አትችልም።አታላይ ደግነት ተጠንቀቅ። ደግነት "ጨዋነት አይደለም የራሱ ፍላጎቶች፣ በትክክል የተሰላ ልግስና ወይም ውጫዊ ሥነ-ምግባር። ለአንድ ሰው ጥሩ ስትሆን እነሱን እንድትጠቀም እና የምትፈልገውን እንድታገኝ ስለሚያስችልህ ይህ ደግነት አይሆንም። ቁጣን ወይም ንቀትን እየገፉ፣ ቁጣን ወይም ብስጭትን ከውሸት ደስታዎች ጀርባ እየደበቅክ ስለ አንድ ሰው እንደምትጨነቅ የምታስመስል ከሆነ፣ ይህ ደግሞ ደግነት አይደለም።

   • እና በመጨረሻም: አስተማማኝነት ደግነት አይደለም. ይህ በቀላሉ የባህሪ ዘይቤ ሲሆን ይህም ከራስዎ የሚፈልጉትን ለማድረግ, ግጭቶችን ስለማይፈልጉ እና ውጤቱን ስለሚፈሩ ነው.

2. ለራስህ ደግ ሁን.ብዙ ሰዎች ስለራሳቸው እየረሱ ሌሎችን ለመንከባከብ በመሞከር ይሳሳታሉ። አንዳንድ ጊዜ ይህ በራስዎ ካለመርካት ይመነጫል፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ የሚከሰተው እራስዎን በደንብ ስለማያውቁ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከእግርዎ በታች ጠንካራ መሬት ካልተሰማዎት፣ ለሌሎች ያለዎት ደግነት ከላይ ወደተገለጸው አሳሳች ደግነት ሊያድግ ይችላል። ወይም ደግሞ ይባስ, ከራስዎ በፊት ሁሉንም ሰው ስለሚያስቀድሙ ወደ ማቃጠል እና ብስጭት ሊያመራ ይችላል.

   ደግነትን ከሌሎች ተማር።የምታውቃቸውን እውነተኛ ደግ ሰዎች እና ምን እንደሚሰማህ አስብ። ባስታወሷቸው ቁጥር ነፍስህ ትሞቃለች? ምናልባትም ፣ ይህ እውነት ነው ፣ ምክንያቱም ደግነት ምልክት ይተዋል ፣ እርስዎን በጣም ያሞቁዎታል አስቸጋሪ ጊዜያት. አንድ ሰው ስለ ማንነትህ ሲወድህ እንዲህ ዓይነቱን እምነት እና ዋጋህን ማረጋገጥ መርሳት አይቻልም, ስለዚህ ደግነቱ ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ይኖራል.

   • የአንድ ሰው ደግነት ሕይወትዎን እንዴት እንደሚያሻሽል ያስታውሱ። ይህ ሰው ከእርስዎ ጋር ያለው ግንኙነት ልዩ እና ተወዳጅ እንዲሆን የሚያደርገው ምንድን ነው? ከ መድገም ትችላለህ ንጹህ ልብምን ያደርግልሃል?

3. ለጤንነትህ ሲባል በራስህ ውስጥ ደግነትን አሳምር።ጥሩ የአእምሮ ጤንነት እና ደስታ ከአዎንታዊ አስተሳሰብ ይመጣሉ, እና ደግነት የአዎንታዊ የአእምሮ ሁኔታ ምንጭ ነው. ለሰዎች የመስጠት እና ክፍት መሆን መቻል ቢሆንም, የአዕምሮ እና የአካል ጤንነታችንን የሚያሻሽል የደህንነት እና የባለቤትነት ስሜት ያመጣል.

   በደግነት ላይ አተኩር እና ልማድ ያድርጉት. Leo Babauta ደግነት ሁሉም ሰው ሊያዳብር የሚችል ልማድ እንደሆነ ያምናል. ለአንድ ወር በየቀኑ በደግነት ላይ እንዲያተኩር ይጠቁማል. በዚህ የትኩረት ትኩረት መጨረሻ ላይ፣ በህይወቶ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ታገኛለህ፣ ስለራስህ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል፣ እናም ሰዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚይዙህ ታገኛለህ። እሱ እንደሚለው፣ በ ረዥም ጊዜካርማዎን ያሻሽላሉ. የደግነት ባህሪን ለማዳበር ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ።

   ለተቸገሩት ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰው ደግ ይሁኑ።ደግነትህ የሚዘረጋላቸውን ሰዎች ክብ ዘርጋ። እኛ ሳናውቀው ስቴፋኒ ዶውሪክ “ደግነትን ማስጠበቅ” የሚለውን ስናደርግ ይህ በጣም ቀላል ነው። ይህ በእውነት ለሚፈልጉት፡ ለታመሙ፣ ለድሆች፣ ለአካል ጉዳተኞች እና ለሀሳቦቻችሁ ለሚጋሩት የሚደረግን ደግነትን ያመለክታል። በስሜታዊነት ከእኛ ጋር ለሚሆኑ (ለምሳሌ ለቤተሰብ ወይም ለጓደኞች) ወይም በሌላ መልኩ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ደግ መሆን (ለምሳሌ፣ የአገሬ ልጆች ወይም ተመሳሳይ የቆዳ ቀለም፣ ጾታ እና የመሳሰሉት) ለእነዚያ ደግ ከመሆን ቀላል ነው። ሄግል ፈላስፋው “ሌሎች” ብሎ የጠራቸው። እንደኛ እኩል ነን ብለን ለምናያቸው ሰዎች ደግ መሆን በጣም ከባድ ነው ነገር ግን ዋጋ ያለው ነው።

   • “ምቹ” በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ደግ ከሆንን ፣ማንም ቢሆኑ ፣የገቢያቸው ደረጃ ፣የሚያምኑት ፣የሚያምኑበት ፣ለማንኛውም ሰው ደግ መሆን እንዳለብን ልንገነዘብ አንችልም። የሕይወት እሴቶች, ከየት እንደመጡ, ከእኛ ጋር ቢመሳሰሉ, ወዘተ.
   • ደግነት ይገባናል ብለን የምናምንባቸውን በመምረጥ፣ የራሳችንን ፍርድ እና ጭፍን ጥላቻ እናወጣለን እናም ሁኔታዊ ደግነትን እንለማመዳለን። እና እውነተኛ ደግነት ሕያዋን ፍጥረታትን ሁሉ ያጠቃልላል። እናም በዚህ ትልቅ የመልካምነት ጎዳና ላይ የሚያጋጥሙህ ፈተናዎች በጣም ከባድ ሊሆኑ ቢችሉም፣ የእውነተኛ ደግ የመሆን ችሎታህ ምን ያህል እንደሆነ ስታውቅ ትገረማለህ።
   • አንድ ሰው ያንተን ደግነት እንደማይፈልግ እና ይህ ሰው ያለ እርስዎ ድጋፍ እና ግንዛቤ መቋቋም ይችላል ብለው ካመኑ የተመረጠ ደግነት እያሳዩ ነው.

4. ፍርዱን በትንሹ አቆይ።የእውነት ደግ ሰው መሆን ከፈለግክ የአንተን ስልጣን አስተያየት ወደ መጣያ ውስጥ ጣል። ሰዎችን ያለማቋረጥ ከመተቸት ይልቅ በርኅራኄ ላይ ሥሩ። ብዙውን ጊዜ ስለሌሎች መጥፎ ነገር የምታስብ ከሆነ፣ የበለጠ ኃላፊነት የሚሰማቸው መሆን አለብህ ብለህ ካሰብክ፣ እና በጩኸት እና ደደቦች ከተከበብህ፣ ደግ መሆንን ፈጽሞ አትማርም። በሰዎች ላይ መፍረድ አቁም፣ በነሱ ጫማ ውስጥ አንድ ቀን እስክትኖር ድረስ የእነሱን ዓላማ በፍጹም አትረዳም። የተሻሉ ሰዎች እንዳልሆኑ ከመፍረድ ይልቅ ሌሎችን ለመርዳት በመፈለግ ላይ አተኩር።

   • ሁሉንም ሰው መተቸት የምትወድ፣ ለሐሜት የምትጋለጥ ከሆነ ወይም ሁልጊዜ በዙሪያህ ያሉትን ሁሉ የምትተች ከሆነ፣ ደግ ለመሆን ከምትፈልገው ዓላማ አትወጣም።
   • ደግ መሆን ማለት በነባሪነት ሰዎችን ፍጹም እንዲሆኑ ከመጠበቅ ይልቅ መልካም ማሰብ ማለት ነው።

   ክፍል 2

   መልካም ባሕርያትን ማዳበር

   1. ለሌሎች ሩኅሩኅ ሁን።የሚከተለውን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው፡- “አጠገብህ ያለው እያንዳንዱ ሰው ሟች ጦርነት ነውና መሃሪ ሁኑ። ይህ ሐረግ ለፕላቶ የተሰጠ ሲሆን እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ከተወሰኑ ችግሮች ጋር የምንታገል ነው ነገርግን አንዳንድ ጊዜ ስንጠመቅ የሌሎችን ችግር እንረሳዋለን ማለት ነው። የራሱ ችግሮችወይም በሌሎች ላይ ይናደዱ. በሌላ ሰው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል አንድ ነገር ከማድረግዎ በፊት “ጥሩ ስራ እየሰራሁ ነው?” የሚል ቀላል ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ። በአዎንታዊ መልኩ መልስ መስጠት ካልቻሉ ወዲያውኑ የእርስዎን አቀራረብ እና ድርጊት መቀየር አለብዎት.

      • በጣም መጥፎ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜም እንኳ፣ ሌሎች ሰዎችም እርግጠኛ አለመሆን፣ ህመም፣ ችግር፣ ሀዘን፣ ብስጭት እና ኪሳራ እንደሚሰማቸው ያስታውሱ። ይህ በምንም መንገድ የእርስዎን አይቀንስም። የራሱን ስሜቶችነገር ግን የሰዎች ምላሽ ብዙውን ጊዜ በህመም እና በተበሳጨ ስሜት የሚመራ መሆኑን እንድትገነዘብ ያደርግሃል። ደግነት በጥልቀት ለማየት፣ እነዚህን ስሜቶች ለማለፍ እና የውስጡን እውነተኛ ሰው ለማየት ቁልፍ ነው።

   2. ፍፁምነትን መጠበቅ የለብህም።ፍጽምናን የሚሹ፣ ተፎካካሪ ከሆንክ ወይም ሁልጊዜ እራስህን የምትገፋ ከሆነ፣ እራስህ ደግነት የፍላጎቶችህ፣ የፈጣን ህይወት፣ እና ሰነፍ እና ራስ ወዳድ የመምሰል ፍርሃት ሰለባ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የሆነ ነገር በፈለከው መንገድ የማይሄድ ከሆነ ቆም ብለህ እራስህን ይቅር ማለትን አትርሳ።

      በአሁኑ ጊዜ ኑሩ.ለሌላ ሰው ትልቁ የደግነት ስጦታ ወደ እሱ መቅረብ እንጂ ጭንቅላቱን በደመና ውስጥ አለማድረግ ፣ በጥሞና ማዳመጥ እና እሱን በትኩረት መከታተል ነው። ከአሁን በኋላ ሁሌም የሚቸኩል ሰው እንዳይታሰብ ቀንዎን በተለየ መንገድ ያቅዱ። በአሁኑ ጊዜ መኖር ማለት ለሌሎች መገኘት ማለት ነው፣ እና ይሄ ሊደረስበት የሚችለው ሁልጊዜ በችኮላ ውስጥ ካልሆኑ፣ ሰዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ እየጨመቁ ካልሆነ ብቻ ነው።

      • ድርሻዎን ይቀንሱ ቴክኒካዊ መንገዶችከሰዎች ጋር በመግባባት ግንኙነቶች ። እንደ ኤስኤምኤስ ወይም ኢሜይሎች ባሉ ቴክኖሎጂዎች ግላዊ ያልሆነ እና የተጣደፈ ግንኙነት በህይወት ውስጥ የራሱ ቦታ አለው፣ ግን ካልሆነ ብቻ ነው። ብቸኛው መንገድግንኙነት. በአካልም ሆነ በአካል ከሰዎች ጋር ለመግባባት ጊዜህን አታባክን። የስልክ ውይይት, በምንም ነገር የማይቋረጥ. ከኢሜል ይልቅ ደብዳቤ ይላኩ እና አንድን ሰው በደግነትዎ ያስደንቁ ፣ ጊዜዎን በግል ለመፃፍ።

   3. እንዴት እንደሚሰሙ ይወቁ።በራሱ የማዳመጥ ችሎታ በእኛ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፈጣን ዓለምመሮጥ ስላለብህ መሃሉ ላይ ውይይቱን ማቋረጥ የተለመደ ነው ተብሎ በሚታሰብበት መቸኮል እና ሥራ መጨናነቅ እሴቶች ሆነዋል። ይሁን እንጂ በሥራ የተጠመዱ መሆን ባለጌ ለመሆን ሰበብ አይሆንም። ከአንድ ሰው ጋር ስታወሩ ግለሰቡን በሙሉ ልብህ መስማትን ተማር እና የሃሳባቸውን ወይም የታሪካቸውን መጨረሻ በጥሞና አዳምጥ።

      • በጣም አስፈላጊው የደግነት ተግባር ሰውየውን በእውነት ማዳመጥ, አይን ውስጥ በማየት, ምንም ነገር ሳይዘናጉ እና ለግለሰቡ የተወሰነ ጊዜ መስጠት ነው. ጥቂት የታሸጉ ምላሾችን ከማቋረጥ ይልቅ ጊዜዎን ይውሰዱ እና የሚነገሩዎትን ይቀበሉ። ግለሰቡ ያለበትን ሁኔታ እንደተረዳህ እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆንህን አሳይ።
      • ጥሩ አድማጭ መሆን ትልቅ ችግር ፈቺ መሆን ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ በጣም ታላቅ እርዳታምንም እንኳን ይህን ሰው እንዴት ሌላ መርዳት እንዳለቦት የማታውቁት ቢሆንም ለማዳመጥ ፍላጎት እና ፍላጎት ነው.

   4. ብሩህ ተስፋ ይኑርህ።ደስታ, ደስታ እና ምስጋና ብዙውን ጊዜ ደግነትን ያመለክታሉ, ይህም የሌሎችን መልካም ነገር እንዲመለከቱ, በህይወት ውስጥ የሚያጋጥሙዎትን ችግሮች, ተስፋ መቁረጥ እና ጭካኔዎችን ለመቋቋም, በሰው ልጅ ላይ ያለዎትን እምነት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ. አዎንታዊ አመለካከትከደግነት ተግባራት ቅንነት እና ግብዝነት የለሽ ደስታን ይሰጣል ፣ እና ከሥራ ወይም ከአገልግሎት ስሜት አይደለም። የቀልድ ስሜት እራስህን በቁም ነገር እንዳትወስድ እና የህይወት ተቃርኖዎችን እና ምስጋና ቢስ ጊዜዎችን በመልካም ላይ በማመን እንድትይዝ ያስችልሃል።

      • በተለይም በ ውስጥ ብሩህ ተስፋን መጠበቅ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም መጥፎ ቀናት. ነገር ግን በቂ ልምምድ ካደረጉ, በአዎንታዊው ላይ በማተኮር, ጥሩ ነገሮችን አስቀድመው በመጠባበቅ እና በጥቃቅን ነገሮች በመደሰት ብሩህ ተስፋን ማዳበር ይችላሉ. እና ህይወትን በብሩህ ጎን ማየት ሙሉ በሙሉ ነፃ እድል ነው።
      • ብሩህ አመለካከት እና አዎንታዊ አስተሳሰብ እርስዎን ወዳጃዊ እና ደግነት ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ላሉትም ደስታን ያመጣልዎታል. በጣም የምታለቅስ ከሆነ፣ በክበብህ ላይ ደስታን ለማምጣት ትቸገራለህ።
      • ብሩህ አመለካከትን ለማዳበር እንዴት ደስተኛ፣ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ አመስጋኝ መሆን እንደሚችሉ ላይ ጽሑፎችን መፈለግ ይችላሉ።

   5. ተግባቢ ሁን።ደግ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተግባቢ ናቸው። ይህ ማለት ግን እነሱ በጣም ክፍት ናቸው ማለት አይደለም፣ ነገር ግን ጊዜ ወስደው አዳዲስ ሰዎችን በደንብ ለማወቅ እና አዲስ ቦታ እንዲሰፍሩ ይረዷቸዋል። በትምህርት ቤትዎ ወይም በስራ ቦታዎ ውስጥ አዲስ ሰው ካለ, ከዚህ ሰው ጋር መነጋገር, ምን እንደሆነ ማስረዳት እና ወደ አንዳንድ ማህበራዊ ዝግጅቶች እንኳን መጋበዝ ይችላሉ. ዓይን አፋር ብትሆንም ቀላል ፈገግታእና ስለማንኛውም ነገር ቀላል ውይይት እርስዎ የበለጠ ወዳጃዊ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፣ እና እንደዚህ ዓይነቱ ደግነት ሳይስተዋል አይቀርም።

      • ወዳጃዊ ሰዎች መልካም ነገርን ከሰዎች ስለሚጠብቁ ደግ ናቸው። ከአዳዲስ ሰዎች እና ጓደኞች ጋር በግልፅ እና በሚያምር ሁኔታ ይገናኛሉ።
      • በተፈጥሮ ዓይን አፋር ከሆኑ እራስዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ አያስፈልግዎትም። ትንሽ ጨምሩበት ተጨማሪ ጥረትከሰዎች ጋር ወዳጃዊ ለመሆን, ለእነሱ ትኩረት ይስጡ, ስለ ደህንነታቸው እና ጉዳዮቻቸው ይጠይቁ, ለእነሱ ያለዎትን ፍላጎት ያሳዩ.

   6. ጨዋ ሁን።ጨዋነት ራሱ የደግነት ምልክት ባይሆንም፣ እውነተኛ ጨዋነት ግን ለምትግባባቸው ሰዎች ያለህን አክብሮት ያሳያል። ጨዋነት - ጥሩ መንገድየሰውን ትኩረት ይስቡ እና ሀሳብዎን ያቅርቡ. አንዳንድ ቀላል ዘዴዎች እነኚሁና:

      • አንዳንድ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች አስተያየት የእርስዎን ጥያቄዎች ወይም ምላሾች እንደገና ማረም ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ፣ “እችላለሁ?” ከማለት ይልቅ። "እችላለሁ?" በል ወይም "ይህ ፍትሃዊ አይደለም!" ከማለት ይልቅ "ገረመኝ" ይበሉ; “አዎ፣ ያልኩት አይደለም” ከማለት ይልቅ “በተለየ መንገድ ላብራራው” በል። አንዳንድ ጊዜ ገለጻ ብዙ ይናገራል።
      • በክብር ይኑሩ። ለሚከተሉህ በሩን ያዝ፣ ከመጠን ያለፈ ብልግናን አስወግድ እና ከአዳዲስ ሰዎች ጋር አትተዋወቅ።
      • ምስጋናዎችን ይስጡ እና ቅን ይሁኑ።
      • ፈልግ ተጭማሪ መረጃእንዴት ደግ እና ጨዋ መሆን እንደሚቻል ።

   7. አመስጋኝ መሆንን ተማር።በእውነት ጥሩ ሰዎችምስጋናቸውን በቀላሉ መግለጽ ይችላሉ። ምንም ነገር አይወስዱም እና ሁልጊዜ ለእርዳታዎ እናመሰግናለን. እንዴት ከልባቸው አመሰግናለሁ ማለት እንደሚችሉ ያውቃሉ፣ የምስጋና ካርዶችን ይጽፋሉ፣ እና እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው አምኖ መቀበል አያስቸግራቸውም። አመስጋኝ ሰዎች በቀላሉ አመሰግናለው ማለት የሚችሉት እርስዎ የሆነ ነገር ስላደረጉ ብቻ ሳይሆን ቀናቸውን በሆነ መንገድ ስላሳዩት ነው። በዙሪያህ ላሉት ሰዎች የበለጠ ለማመስገን ነጥብ ካደረግክ የደግነት አቅምህ ይጨምራል።

      ክፍል 3

      ወደ ተግባር እንጀምር

      1. እንስሳትን እና ሁሉንም ህይወት ያላቸውን ነገሮች ውደድ።ለእንስሳት ፍቅር እና የቤት እንስሳትን መንከባከብ የደግነት መገለጫዎች ናቸው። ስለሌላ ዝርያ ፍጡራን እንድትጨነቅ የሚያስገድድ ምንም ነገር የለም፣ በተለይ በአሁኑ ጊዜ የሰዎች የበላይ ዝርያ ያላቸው ችሎታዎች በጣም ኃይለኛ ሲሆኑ። እና ለእንስሳው ያለው ፍቅር እና አክብሮት ሁሉ የራሱ ጥቅሞች፣ የደግነት መግለጫ ነው። የሚደግፈንን እና የሚመግበንን አለምን ሁሉ መውደድ ጤናማ ህይወት የሚሰጠንን መሰረት እንዳንመርዝ የማስተዋል እና የደግነት ልምምድ ነው።

         • የቤት እንስሳ ማሳደግ እና ማሳደግ. የደግነትህ ሽልማት የእርሱ ፍቅር እና እርሱን በህይወታችሁ ውስጥ የማግኘት ደስታ ይሆናል።
         • የቤት እንስሳውን ለማደጎ እንዲወስድ የሚሄደውን ጓደኛዎን ይጋብዙ። ፍቅር እና እንክብካቤ የቤት እንስሳው የባለቤቱን አለመኖር እንዲቋቋም እንደሚረዳው ጓደኛዎን ያሳምኑት።
         • የሚንከባከቧቸውን ዝርያዎች ያክብሩ. ሰዎች የእንስሳት “ባለቤት” አይደሉም፣ ይልቁንም እኛ ለደህንነታቸው እና ለእንክብካቤያቸው ኃላፊነት ተሰጥቶናል።
         • ለማገዝ ጊዜ ይውሰዱ የአካባቢ መንግሥትመጠበቅ አካባቢ. ከቤተሰብ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ብቻዎን ጋር በተፈጥሮ የእግር ጉዞ ላይ ይሂዱ። ከተፈጥሮ ጋር እንደገና እንዲገናኙ ለመርዳት የተፈጥሮ ፍቅርዎን ለሌሎች ያካፍሉ።
      2. • ያለዎትን ነገር በትክክል ሊጠቀሙ የሚችሉ ሰዎችን ይመልከቱ። ለሱ በጭራሽ ሊጠይቁዎት አይችሉም፣ ነገር ግን የሆነ ነገር እንደሚያስፈልጋቸው አምነው ከመቀበላቸው በፊት እራስዎ ማቅረብ ይችላሉ።

      3. የበለጠ ፈገግ ይበሉ።ቀላል የደግነት ተግባር ነው ብዙ መዘዝ ያለው። ለጓደኞች እና ለምናውቃቸው, ወይም እንዲያውም ፈገግ ማለትን ልማድ ያድርጉ እንግዶች. ፊታችሁ ላይ በተለጠፈ የፕላስቲክ ፈገግታ መዞር ባይገባችሁም በሰዎች ላይ ፈገግታ ካላችሁ መልሰው ፈገግ ይሉሃል ይህም ለዘመናቸው ደስታን ይጨምራል። በተጨማሪም, ፈገግታ ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል. ፈገግ ስትል ሁሉም ሰው ይጠቅማል፣ እና የደግነትህ አቅም በሂደት ያድጋል።

         • ሰዎች ፈገግ ሲሉ፣ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል፣ እና ፈገግታ ይበልጥ በቀላሉ የሚቀረብ እንድትታይ ያደርግሃል። ይህ ደግሞ የደግነት አንዱ መገለጫ ነው። ለሰዎች ደግነት ከደግነት ዓይነቶች አንዱ ነው.

      4. ለሰዎች ፍላጎት ይኑሩ.በእውነቱ ደግ ሰዎች ለሌሎች ሰዎች ከልብ ይፈልጋሉ። ለእነርሱ ደግ የሆኑት በምላሹ የሆነ ነገር ስለፈለጉ ወይም ውለታ ለማግኘት እድል ስለሚፈልጉ አይደለም። ይህን የሚያደርጉት ስለ ስሜታቸው፣ እንዴት እንደሚኖሩ በእውነት ፍላጎት ስላላቸው፣ ምክንያቱም በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ሁሉ ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ። ደግ ለመሆን, ለሰዎች ፍላጎት ያሳድጉ, ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና ለእነሱ ትኩረት በመስጠት ስለእነርሱ እንደሚያስቡ ያሳዩዋቸው. በሰዎች ላይ ፍላጎት ማሳየትን ለመማር አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

         • ሰዎችን እንዴት እየሰሩ እንደሆነ መጠየቅ ለዕይታ ብቻ አይደለም።
         • በትርፍ ጊዜያቸው, ፍላጎቶቻቸው እና ቤተሰባቸው ላይ ፍላጎት ይኑሩ.
         • የሚያውቁት ሰው ካለ አንድ አስፈላጊ ክስተትበህይወት ውስጥ, እንዴት እንደሄደ ይጠይቁ.
         • የሚያውቁት ሰው ከባድ ፈተና ወይም ቃለ መጠይቅ ሊወስድ ከሆነ መልካም እድል ተመኙላቸው።
         • ከአንድ ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ, የእርስዎ interlocutor ቢያንስ ግማሽ ጊዜ ማውራት አለበት. ብርድ ልብሱን በራስህ ላይ አትጎትት እና በራስህ ላይ ሳይሆን በ interlocutor ላይ የበለጠ ትኩረት አትስጥ።
         • በሚናገሩበት ጊዜ አይኖችዎን ይክፈቱ እና ስልክዎን ያስቀምጡ። ኢንተርሎኩተር ያንተ መሆኑን አሳይ ቅድሚያ የሚሰጠውለአሁን.

      5. ልክ እንደዚያው ለጓደኞችዎ ይደውሉ.የድሮ ጓደኛ ለመጥራት ሁልጊዜ ምክንያት ሊኖርዎት አይገባም። ጓደኛዎ እንዴት እየሰራ እንደሆነ ለማየት ብቻ በሳምንት አንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ አንዱን መጥራትን ይለማመዱ። የሆነ ነገር ለማቀድ ወይም የተለየ ነገር ለመጠየቅ ብቻ አይደውሉ፣ እሱን ወይም እሷን ስለናፈቅክ እና ስለ እሱ ወይም እሷ እያሰብክ ስለሆነ ብቻ ደውል። ከጓደኞችህ ጋር የተገናኘህ በምክንያት ብቻ ከሆነ፣ እንደሚያስፈልግህ ይሰማሃል፣ እና አንተም ጥሩ ስሜት ይሰማሃል። ይህ ደግነት እና እንክብካቤን ያሳያል.

         • በጣም ስራ የሚበዛብህ ከሆነ ቢያንስ በልደታቸው ቀን ከጓደኞችህ ጋር የመደወል ልምድ ልታገኝ ትችላለህ። ሰነፍ አትሁኑ፣ በኤስኤምኤስ መልእክት ወይም በፌስቡክ ላይ በሚለጥፍ መልዕክት ስትወርድ፣ ነገር ግን ከልባችሁ ደውላ ጓደኛህን አመስግኚ።

      6. ነገሮችን ለበጎ አድራጎት ይለግሱ።ደግነት የሚያሳዩበት ሌላው መንገድ አንዳንድ የግል ዕቃዎችዎን መስጠት ነው። የበጎ አድራጎት ድርጅቶች. ቆሻሻዎን ብቻ ከመጣል ወይም በ 50 ሳንቲም በአንድ ጋራዥ ሽያጭ ከመሸጥ ይልቅ የማይፈለጉትን እቃዎች ለበጎ ተግባር ይለግሱ። ነገሮች፣ መጽሃፎች ወይም አንዳንድ የቤት እቃዎች ካሉዎት ጥሩ ሁኔታእነዚህን እቃዎች እቤት ውስጥ ከማስቀመጥ ወይም ከመጣል ይልቅ ለበጎ አድራጎት ድርጅቶች ይለግሱ። ይህ ደግነትዎን ለሌሎች ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው።

         • የሚፈልጓቸው ነገሮች ወይም መጻሕፍት ካሉዎት የተወሰኑ ሰዎች(ወይም እንዲኖራቸው የሚፈልጉት)፣ አያመንቱ፣ ነገር ግን ለዚያ ሰው ስጧቸው። ደግነትህንም የምታሳየው በዚህ መንገድ ነው።

      7. ያለምክንያት መልካም ስራን ስሩ።"ምንም ዋጋ ሳትጠብቅ መልካምን ለከንቱ አታድርግ፥ አንድ ቀንም አንተ ደግሞ በቸርነት ትከፈላለህ።" እነዚህ የልዕልት ዲያና ቃላት ናቸው። እንደዚህ አይነት ድንገተኛ የደግነት ተግባራት ሆን ተብሎ እንደታቀዱ ሁሉ የተለመዱ ናቸው፤ ይህን ጠቃሚ የዜግነት ግዴታ መወጣት አላማቸው የሆኑ ቡድኖችም አሉ! ድንገተኛ የደግነት ድርጊቶች አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፡-

         • የራስዎን ካጸዱ በኋላ በረዶውን ከጎረቤትዎ የመኪና መንገድ ያጽዱ።
         • የጓደኛዎን መኪና ያጠቡ.
         • ጊዜው ያለፈበት የመኪና ማቆሚያ ጊዜ ገንዘብ ወደ ማቆሚያ መለኪያ ያስቀምጡ።
         • አንድ ሰው ከባድ ቦርሳ እንዲይዝ እርዱት።
         • ስጦታ በአንድ ሰው ደጃፍ ላይ ይተው።
         • ለበለጠ ለማወቅ፣ ድንገተኛ የደግነት ድርጊቶችን እንዴት መለማመድ እንደሚቻል ላይ ክር ይፈልጉ።

      8. ሕይወትዎን ለመለወጥ ደግነትን ይጠቀሙ።አኗኗራችሁን መቀየር እና የማስተዋል መንገዱን አስቸጋሪ እርምጃ ይመስላል። ነገር ግን ህይወቶን ለመለወጥ የአልዶስ ሃክስሌ ማዘዣን መጠቀም ትችላለህ፡- “ሰዎች ብዙ ጊዜ ህይወትህን ለመለወጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት ዘዴዎች ምን እንደሆኑ ይጠይቁኛል። ከአመታት እና ከአመታት ጥናት እና ሙከራ በኋላ ምርጡ መልስ ትንሽ ደግ መሆን ብቻ ነው ብዬ ለመናገር ትንሽ አፈርኩ። የሃክስሊን የብዙ አመታትን ምርምር በልቡ ያዙ እና ደግነት ህይወትዎን እንዲለውጥ ይፍቀዱለት፣ ጨካኝ አስተሳሰቦችን እና ድርጊቶችን ፣ጥላቻን ፣ ፍርሃትን እና ራስን ዝቅ ማድረግን ይተዉ። ደግነት በተስፋ መቁረጥ የተዳከመ ጥንካሬን ይመልስ።

      • አንድ ሰው አንድ ነገር ቢጥል, አንስተው ለጣለው ሰው ይስጡት. ወይም ከፍ ለማድረግ ማቅረብ ይችላሉ። ወይም ደግሞ አንድ ላይ ለማንሳት ያቅርቡ, መጠኑ ቢሆንም!
      • ሁሉንም ሰው መውደድ አይችሉም፣ እና ያ ምንም አይደለም፡ በምድር ላይ ያሉ ደግ ሰዎች እንኳን ሊናደዱ ይችላሉ! ምንም ቢሆን ዝም ብለህ ጨዋ ሁን።
      • የማታውቀው ሰው ፈገግ ካለበት፣ አያመንቱ - ፈገግ ይበሉ ይህ መልካም ተግባር ነው።
      • ደግነትን ማሳየት ከሰው ወደ ሰው ስለሚጨምር በምላሹ ምንም ሳትጠብቁ ደግነትን አስተላልፉ። እና መልካምነት በእርግጠኝነት ወደ አንተ ይመለሳል.
      • ለጊዜው አታስብ። ዛሬ ያደረጋችሁት በጎ ተግባር አንድ ሰው ለሌሎች መልካም እንዲያደርግ ሊያስተምር ይችላል፣ለዚህ ሰው ምሳሌ እና መነሳሻ ትሆናላችሁ። ከዚህም በላይ ደግነት በውሃ ላይ እንደ ሞገዶች ይስፋፋል፡ ብዙዎች ይገረማሉ ከአመታት በኋላ አንድ የደግነት ተግባር አንድን ሰው እንዴት እንደነካው እና አንድ አስደናቂ ነገር እንዲሰራ እንዳነሳሳው ወይም በራሱ እንዲያምን ጥንካሬ እንደሰጠው. መልካምነት ሁል ጊዜ በነፍስ ውስጥ እንዳለ ሁል ጊዜ ያስታውሱ።
      • የምታነጋግረው ሰው እንዴት እየሰራ እንደሆነ ጠይቀው እና መልሱን በእውነት አድምጠው። ደግነት አሳቢ እና ርህራሄ ነው, እና ሁሉም ሰው መስማት ይፈልጋል.
      • ዓይነ ስውራን መንገዱን እንዲያቋርጡ እርዱት።
      • በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ላለው ጓደኛ ምሳ አብስል።
      • አንድ ከባድ ሻንጣ በግልፅ እየታገለ ላለ ሰው አምጡ።
      • ለድሆች ወይም ቤት ለሌላቸው ደግ ይሁኑ, ገንዘብ ይስጡ ወይም ይመግቡ.
      • የነርሲንግ ቤትን ይጎብኙ እና አንድ ወይም ሁለት ሰአት ካርዶችን ጎብኚ ከሌለው ሰው ጋር ያሳልፉ።
      • በመንገድ ላይ ያሉ ሰዎችን ሰላም ብትሉ - ከሱቅ ጠባቂ እስከ አለቃህ - የሰዎችን ስሜት ያሻሽላል እና ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይህንን በየቀኑ ለማድረግ ይሞክሩ.
      • መልካምነት ነፃ ነውና በየቀኑ ሼር በማድረግ ለሁሉም ያካፍሉ። የሚሄዱትን ጓደኞች የቤት እንስሳ ለመንከባከብ አቅርብ። የታመመ ጎረቤት ካለህ ወደ መደብሩ ስትሄድ የሚገዛው ነገር እንደሚያስፈልገው ጠይቅ። ብቸኛ ከሆነ ሰው ጋር ለመነጋገር ያቁሙ, ቡና ይጠጡ እና ሂሳቡን ይክፈሉ.
      • የለውዝ ቦርሳ እና ጥቂት ቸኮሌት ከሱፐርማርኬት ይግዙ እና ቤት ለሌላቸው ይስጡት።
      • “ደግ ለመሆን ጨካኝ ሁኑ” የሚለውን አፎሪዝም ይመልከቱ። ይህ አባባል በጣም ተወዳጅ የሆነው ለምን እንደሆነ አስቡ. የህይወት ሁኔታዎችን ከዚህ አንፃር መመልከት ተገቢ ነው ብለው ያስባሉ? አንድ ሰው በእውነት ትምህርት መማር አለበት ብለው በሚያስቡበት ጊዜ ፣ ​​ብዙውን ጊዜ ወደ እግሩ ለመመለስ ፣ በጣም ጥሩ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ወደ ኋላ መመለስ እና ምክር አለመስጠት ነው-ሰውዬው ሁሉንም መንገድ በመከተል ይለውጥ ፣ ምናልባትም ይወስዳል። ለእሱ መንገዱን ከማስጠርግ በላይ ተጨማሪ መንገድ. አንድን ሰው መለወጥ እንደማንችል ሁላችንም እንረዳለን። ነገር ግን ደግነት የዚህን ሰው ሁኔታ ለመለወጥ እና እሱ ራሱ አንድ እርምጃ ወደፊት እንዲወስድ እና እንዲለወጥ ያስችለናል. ስለዚህ ተግባራችንን እንደ ጨካኝ አድርገን ልንመለከተው አይገባንም፤ ይልቁንም እንደ ማስቻል ነው።

      ማስጠንቀቂያዎች

      • በአንተ መኩራራት አያስፈልግም መልካም ስራዎች፣ ልከኛ ሁን። በሌሎች ዘንድ ተቀባይነትን አግኝቶ ጥሩ ነገር ማድረግ ሙሉ በሙሉ ጥሩ አይደለም። ምንም ሀሳብ የሌለውን ሰው መርዳት ተመሳሳይ የእርካታ ስሜት ሊያመጣ ይችላል.
      • የእርስዎ የደግነት ተግባር ተገቢ መሆኑን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ያልተፈለገ እርዳታ ወደ ኋላ መመለስ ይችላል። "ምንም መልካም ስራ ሳይቀጣ አይቀርም" አንዳንድ ጊዜ እየረዳን ያለን መስሎን ይከሰታል፣ ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ችግሩን በተመለከተ በቂ መረጃ ስላልነበረን ጉዳት ልናደርስ እንችላለን።
      • በአንድ ሰው ላይ በጣም ከተበሳጩ እና ከተናደዱ, ጥሩ ስራ ካልተበቀል ክፋት የበለጠ ትልቅ ዕዳ እንደሚፈጥር ያስቡ. ሰዎች መጥፎ ነገር ለማድረግ ሁሉንም አይነት ሰበቦች ሊመጡ ይችላሉ, ነገር ግን በደግነትዎ ምክንያት በቀላሉ ይቅር ከተባሉ እውነታ መሸሽ አይችሉም.

   "ለጓደኛ መልካም የሚያደርግ ለራሱ መልካም ያደርጋል" " ስትሰጥ ትቀበላለህ " "ብዙ በማይኖርበት ጊዜ ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው." እነዚህ እና ሌሎች ሚሊዮን የሚሆኑ ስለ ደግነት የተነገሩ ጥቅሶች ሩህሩህ፣ ለጋስ፣ ሐቀኛ እና አስተዋይ እንድንሆን ያስተምሩናል። ስለ እውነት. ሰው።

   ምንም ያህል ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ተረት ቢደረጉም፣ የተለያየ መጨረሻ ያላቸው፣ መልካም አሁንም በክፋት ያሸንፋል። እና በህይወት ውስጥም. እናምናለን. ዛሬ የዓለም ድንገተኛ የደግነት ቀን ነው, ሰው የመሆንን አስፈላጊነት ያስታውሰናል. ሁን እንጂ አይመስልም። ዳላይ ላማ አሥራ አራተኛ ጥሩ ስራዎችን መስራት አለብህ እንጂ ስለእሱ ማሰብ ብቻ ሳይሆን እርምጃ መውሰድ ዋናው ነገር ነው።

   ከ ተመርጧል የተለያዩ መጻሕፍትስለ ደግነት እውነታዎች. ያንብቡ, ያስቡበት እና, ከሁሉም በላይ, ጥሩ ሀሳቦችን ይተግብሩ. ይህ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ብለን እናስባለን.

   1. ደግነት ዓለምን ይለውጣል

   ለራሳችን ብቻ ያደረግነው ሁሉ ከእኛ ጋር ይሞታል።

   ለሌሎች እና ለአለም ያደረግነው ነገር ሁሉ ለዘላለም ይኖራል።

   አልበርት ፓይክ

   ታል ቤን-ሻሃር፣ አወንታዊ የስነ-ልቦና ምሁር እና እርስዎ የመረጡት ደራሲ፣ ብዙዎቻችን ለማሰብ ስለምንፈራው ነገር ጽፈዋል። በዙሪያችን ባለው ዓለም ውስጥ ያሉ ብዙ ክስተቶች በምንም መልኩ በጥረቶች ላይ የተመኩ አይደሉም ግለሰቦችነገር ግን ዓለምን በተሻለ ሁኔታ የመለወጥ ችሎታችንን በጣም አቅልለን እንመለከተዋለን።

   "ሌላውን ይክፈሉ" በተሰኘው ፊልም ውስጥ የትምህርት ቤት መምህርተማሪዎቹ እያንዳንዳቸው እንዴት ዓለምን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንደሚችሉ ሪፖርት እንዲያደርጉ ይጠይቃል። ከመካከላቸው አንዱ ትሬቨር ሦስት መልካም ሥራዎችን ለመሥራት ወሰነ፣ በዘፈቀደ የተመረጡ ሰዎችን ሦስት ጊዜ በፈቃደኝነት ለመርዳት፣ ከዚያም ጠይቃቸው - ከማመስገን ይልቅ - ሌላ ሰው እንዲረዳው ሦስት ጊዜ እንዲረዳው እና ተመሳሳይ ነገር እንዲጠይቅ ማድረግ ወዘተ. .

   በአንድ ሰው የታገዘ እያንዳንዱ ሰው በተራው ሌሎች ሶስት ሰዎችን ከረዳ በሃያ አንድ "እርምጃዎች" በምድር ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው ከአንድ ሰው እርዳታ ይቀበላል. ፊልሙ የTrevor መልካም ስራዎች በውሃ ላይ እንደ ሞገዶች የሚዛመት አወንታዊ ተጽእኖ እንዴት እንደሚፈጥሩ ይተርካል። ይህ ተፅዕኖ ትሬቨር ራሱ እንኳን ያላገኛቸውን ሰዎች ህይወት በጥልቅ ነክቶታል።

   በእኛ "ዓለም አቀፍ መንደር" ማህበራዊ ግንኙነቶችጠንካራ ናቸው እና እያንዳንዱ ድርጊት በጊዜ እና በቦታ ውስጥ ይሽከረከራል. ለዚህም ነው መልካም መስራትን አለማቆም አስፈላጊ የሆነው - .

   ፊት ላይ የእርዳታ ስሜት ዓለም አቀፍ ችግሮችየግለሰቦች አስተዋፅዖ የውቅያኖስ ጠብታ ነው ከሚለው እምነት ነው። ነገር ግን አንድ ጥሩ ነገር ለመስራት መንገድ ካገኘህ እና ሌሎች ሰዎችን በእሱ ላይ - ጥቂቶቹንም ቢሆን - ከፍተኛ ለውጥ መፍጠር ትችላለህ።

   ዓለምን በተሻለ ሁኔታ ይለውጡ። ሌሎች ላደረጉልህ ነገር ክፈላቸው እና ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ አነሳሳቸው።

   2. መልካም መስራት የበለጠ ደስተኛ ያደርገናል።

   ያለ ደግነት, እውነተኛ ደስታ የማይቻል ነው.

   ቶማስ ካርሊል

   ልግስና እና ልግስና ድንቅ ናቸው። የሰው ባህሪያት. ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው. ጊዜን፣ ጉልበትን ወይም ገንዘብን ከሰዎች ጋር የመለዋወጥ ችሎታ የደስታ ስሜትን ለመጨመር ይረዳል እና የመንፈስ ጭንቀትን፣ የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል እና ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

   ለጋስ ስንሆን በተፈጥሮ የበለጠ ደስታ እንደሚሰማን ያሳያል። ለአንድ ሰው አንድ ነገር ስንሰጥ ምኞታችን ለደስታ፣ ከሌሎች ጋር ለመግባባት እና ለመተማመን ኃላፊነት ያላቸውን የአንጎል ክፍሎች ያነቃል።

   
   በበጎ አድራጎት ተግባራት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያላቸው ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ይጨምራሉ እና እምነታቸውን ያጠናክራሉ የራሱን ጥንካሬ. በቀላል አነጋገር ደስተኞች ነን - .

   ደግነት ማሳየት በአንጎል ውስጥ ኢንዶርፊን እንዲፈጠር ያደርጋል። እነዚህ ባዮሎጂያዊ ግብረመልሶች ለጋስ እና ለጋስ በሆነ ሰው ውስጥ የሰላም እና የደስታ ስሜት ይፈጥራሉ።

   3. ደግ መሆን ማለት ጠንካራ ሰው መሆን ማለት ነው።

   የ20ኛው ክፍለ ዘመን ታላቁ አሳቢ እስጢፋኖስ ኮቪ ድፍረትን የመልካም ምግባሮች ሁሉ አባት ይለዋል። ድፍረት እና አክብሮት ሙሉ እንድንሆን ይረዱናል ፣ ሙሉ ስብዕና. ስብዕናን ለማዳበር ብዙ ይጠይቃል የሕይወት ተሞክሮ, ብዙ ጊዜ ማድረግ አለበት እና በተለያዩ መንገዶችባለፉት ስህተቶች የተነሳ የት እንደወደቀ እና የት እንደቀነሰ እስኪገነዘቡ ድረስ በተገነባው ሕንፃ ዙሪያ ይራመዱ እና በዚህ መንገድ ብቻ ቀስ በቀስ ወደ ውስጣዊ ገጸ-ባህሪይ ውህደት ይመጣሉ።

   ለዚያም ነው ለግንባታ ጠንካራ ባህሪትዕግስት ያስፈልጋል. ትንሽ የሚጀምሩ እና በየቀኑ በራሳቸው ላይ የሚሰሩ ሰዎች, ግምት ውስጥ በማስገባት ከፍተኛ መርሆዎችየእውነተኛ ባህሪ ተምሳሌት እስኪሆኑ እና በዚህም ምክንያት ለሌሎች አማካሪዎች እና አስተማሪዎች እስኪሆኑ ድረስ ተጽኖአቸውን ማስፋፋት እንደሚጀምሩ እርግጠኛ ናቸው።

   
   ለበጎ ተግባር ሁል ጊዜ ጊዜ አለው ፣

   እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ዑደትን መስበር የሚችሉ የለውጥ እና የሽግግር ሰዎች ይሆናሉ አሉታዊ ባህሪበቤተሰቦቻቸው፣ በድርጅቶቻቸው ወይም በማህበረሰባቸው ውስጥ።

   4. ደግነት የመስጠት ተግባር ነው።

   ልግስና፣ ቁሳዊም ይሁን በመንፈሳዊ, ሰውን ይለውጣል. በአብዛኛው፣ በተለይ ለእኛ ሲመቸን ወይም በማህበራዊ ደረጃ ሲፈቀድ ለመስጠት እንወዳለን። ሰው የተፈጠረው እንደዚህ ነው። እሱን ከተመለከቱ ፣ እኛ ያለማቋረጥ አንድ ነገር እንሰጣለን - ጊዜ ወይም ጉልበት። ነገር ግን ከልጆችዎ ጋር ጊዜ ስታሳልፉ፣ ቴሌቪዥኑን ስትመለከቱ፣ በጡባዊዎ ላይ ኢንተርኔት ላይ ስትንሸራሸሩ ወይም በስራ ላይ ስላሉ ችግሮች ያለማቋረጥ ስታስቡ ይህ እውነተኛ የመስጠት ተግባር አይደለም።

   በጣም ውድ የሆኑ ስጦታዎች ከገንዘብ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. እነሱ ከጥልቅ ግላዊ እና ጋር የተቆራኙ ናቸው ስሜታዊ መግለጫዎች የሰው ነፍስ: መረዳት, የሞራል ድጋፍ, መንፈሳዊ ቅርበት እና ደግነት.

   
   በምላሹ ተመሳሳይ መጠየቅ በማይችሉበት ጊዜ መስጠት እና መውደድ በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚህ ነው መስጠት በጣም ከባድ ነው, ግን በጣም አስፈላጊ ለ የግል እድገት, -

   ማድረግ ያለብህ ከኪስ ቦርሳህ ውስጥ ገንዘብ ማውጣት ብቻ ከሆነ ሰጪ መሆን ቀላል ነው። ጊዜ ኢንቨስት የማድረግ ጉዳይ ነው እና የአእምሮ ጥንካሬወደ አንድ ሰው ወይም ሌላ ነገር. ከገንዘብ ይልቅ ስጦታን በነፍስ መስጠት በጣም ከባድ ነው። ልግስና ግን ከነፍስ ጥልቀት ሲመጣ ሁሉንም ነገር ይለውጣል። እና ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው.

   5. ደግነት ወደ መጀመሪያውነት መንገድ ነው።

   ሌሎችን የመርዳት ፍላጎት ግለሰቡን ይረዳል. ይህ ልዩ የመሆኑ ተፈጥሯዊ ውጤት ነው። ከሌሎች የ"ሌላነት" መንገድን ለመውሰድ፣ ልምድ የማካፈል ችሎታ ያስፈልግዎታል። እንዴት ልገዛው እችላለሁ? እንደገና መልካም ስራዎችን መስራት. ማበረታቻ እና ማበረታቻ ከሚሰጥህ ነገር ጋር ለመያያዝ አትፍራ። ከአንድ ሰው ጋር ማሰልጠን፣ የጥበብ ክፍል መውሰድ፣ የእንስሳት መጠለያዎችን መርዳት ወይም ወደ አፍሪካ ሀገራት የበጎ አድራጎት ተልእኮ መሄድ ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ አዲስ ልምድ እንዳገኙ ይገነዘባሉ, ለሌሎች ማስተላለፍ ይችላሉ እና እርስዎ ለማንም ሳይሆን ለየት ያሉ ይሆናሉ. ተመሳሳይ ሰው- እራስህ.

   
   ደግነት ሰዎችን ይለውጣል -

   የዓለም የደግነት ቀን (በዓለም ዙሪያ በኖቬምበር 13 ይከበራል) ለደግነት ተግባራት የተዘጋጀ የ24 ሰዓት በዓል ነው።

   እንደ ደም መለገስ፣ ማይክሮዌቭን በሥራ ቦታ ማጽዳት ወይም በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤት የበጎ ፈቃደኝነት ሥራዎችን እንድንሠራ ከሁሉም ወገን እንበረታታለን።

   እርግጥ ነው, ምንም ዓይነት ተነሳሽነት ባይኖርም, ደግነት እና ራስ ወዳድነት በሰዎች መካከል ተስፋፍቷል. ብዙ ሰዎች ለበጎ አድራጎት ይለገሳሉ እናም በዚህ ምክንያት የበለጠ ደስታ ይሰማቸዋል. በእንስሳት ዓለም ውስጥ ብዙ ዝርያዎች ግጭቶችን በሚፈቱበት ጊዜ ከጭካኔ በመራቅ ደግነትን ያሳያሉ. ይልቁንም በአንጻራዊ ሁኔታ ምንም ጉዳት የሌላቸው የቁጥጥር ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. የተለመዱ ምሳሌዎች ለባሮ ሲጣሉ በኃይለኛ ጥፍር አንዳቸው የሌላውን አካል የማይጨቁኑ፣ ተቃዋሚዎችን የማይነክሱ ራትል እባቦች፣ ወይም ቦኖቦ ቺምፓንዚዎች፣ እንግዶች ሳይጠየቁ የሚረዳቸው የወንድ ፊድለር ሸርጣኖች ናቸው።

   የእነዚህ የደግነት ተግባራት ለተቀባዩ ያለው ጥቅም ግልጽ ነው. ሆኖም ግን, ለመፈጸም ያለው ተነሳሽነት መልካም ስራዎችእና አልትሪዝም የዳርዊንን ሂደት ላይ የተመሰረተ የዝግመተ ለውጥ ንድፈ ሃሳብ የሚቃረን ይመስላል የተፈጥሮ ምርጫ, በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆኑት ብቻ ይተርፋሉ. ለምሳሌ ያህል፣ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ንፁህ ጉንዳኖች ቅኝ ግዛቶቻቸውን ከአደገኛ አዳኝ አዳኞች የሚከላከሉበት ባሕርይ ዳርዊን ራሱ እንኳ መጀመሪያ ላይ “ለጠቅላላው ጽንሰ ሐሳብ የማይታለፍ እና በእውነት ገዳይ” ብሎ የገመተውን ችግር አስከትሏል።

   ደግ ባህሪ እንዴት ሊዳብር ቻለ እና ለምን በተፈጥሮ ምርጫ ሂደት አልጠፋም? ብዙ ቲዎሪስቶች በዚህ ጥያቄ ላይ ለዓመታት ግራ ተጋብተዋል. ለዚህ ጥያቄ መልስ ሊሰጡ የሚችሉ በጣም አስደናቂ ሀሳቦችን ከዚህ በታች እናቀርባለን።

   ደግነት ተብራርቷል

   ለዚህ ችግር ቀደምት አቀራረቦች ከዳርዊን ጊዜ ጀምሮ እስከ 1960ዎቹ ድረስ ግለሰቦች ለቡድናቸው ወይም ለዝርያዎቻቸው ጥቅም ሲሉ በትብብር እንደሚሠሩ በመገመት የደግነት ዝግመተ ለውጥን ለማስረዳት ሞክረዋል። ይህ "የቡድን ምርጫ ቲዎሪ" ሆነ ብቸኛው ማብራሪያለብዙ አስርት ዓመታት, አሁን ግን በጥርጣሬ ታይቷል. ከዘመኖቻቸው በተሻለ በሕይወት ይተርፋሉ የተባሉት ሕዝቦች መስተጋብር እንዴት ተፈጠረ?

   የዚህ ጥያቄ መልሱ አንድ ክፍል በቅርቡ በተዘጋጀው የራስ-አልባ ጂን ፅንሰ-ሀሳብ የቀረበ ነው፣ በሪቻርድ ዳውኪንስ በጣም በተሸጠው መጽሐፍ ምስጋና ይግባውና “የተዋሃደ የአካል ብቃት” ጽንሰ-ሀሳብ ተብሎም ይጠራል። ከእኛ ጋር የሚመሳሰሉ እና ተመሳሳይነት ያላቸው የቅርብ ዘመዶቻችን.የእኛ ጂኖች. ዘመድን መርዳት የራሳችንን ጂኖች ቅጂዎች የምናስተላልፍበት መንገድ ነው, ይህም ረዳቱን ከተቀባዩ ጋር ስለሚዛመዱ ይጠቅማል.

   ሆኖም ይህ እኛ ጂኖችን ለማንጋራባቸው ሰዎች ደግነትን አያብራራም። ስለዚህ, ደረጃ-ግለሰቦችን በተመለከተ, ሌላ ጽንሰ-ሐሳብ ቀርቧል. የተገላቢጦሽ አልትሩዝም ፅንሰ-ሀሳብ “ጀርባዎን እቧጭራለሁ እናም የእኔን ይቧጭራሉ” የሚለውን ሀሳብ ያበረታታል ፣ ይህም ለሁለቱም ወገኖች ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ሁኔታን ያስከትላል ። ሁለት ዝምድና የሌላቸው ሰዎች ተራ በተራ ደግነት ካሳዩ ግንኙነት ይመሠርታሉ። የጋራ ትብብር፣ ለሁለቱም ይጠቅማል። እንዲያውም አንዳንዶቹ ማህበራዊ ስሜቶችእንደ ጥፋተኝነት፣ ምስጋና እና ርህራሄ የመሳሰሉ በዚህ ስርዓት ውስጥ ያሉትን ዘዴዎች ለማስተዋል እና ለማስወገድ በትክክል ተሻሽለው ሊሆን ይችላል፣ እና በዚህም ለሰው ልጅ ዝግመተ ለውጥ አስፈላጊ የሆኑትን የሁለትዮሽ ግንኙነቶች ይመሰርታሉ።

   እንግዶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

   በውስጡ ይህ ጽንሰ-ሐሳብዳግመኛ ላናገኛቸው ለማናውቃቸው ሰዎች ደግነትን አይገልጽም። በእንደዚህ አይነት የአንድ ጊዜ መስተጋብር ውስጥ ደግነት በተዘዋዋሪ መደጋገፍ ሊስፋፋ ይችላል። ይህ የሚሆነው ሰዎች ለሌሎች ደግ ሲያደርጉ ስናይ እና በምላሹ ደግነት ስናሳይ ነው። የእውነተኛ ህይወት መረጃዎች እንደሚያሳዩት ሰዎች የማያውቁትን ቢረዱ የመርዳት እድላቸው ሰፊ ነው። ጥሩ ባህሪአንድ ሰው ያስተውላል. በመቀጠል፣ ሁሉም ሰዎች በሚያውቁት በልግስና ባህሪ መልካም ስም እንዲኖራቸው ይነሳሳሉ። እንዲህ ያለው መልካም ስም በማያውቋቸው ሰዎች ዘንድ እንዲወደድ ስለሚያደርገው ዘላቂ ጥቅም ያስገኛል።

   ነገር ግን, ይህ ሰዎች ምንም ተመልካቾች በሌሉባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ደግነትን አይገልጽም. እንደዚህ አይነት ጉዳዮችን ለማብራራት, የአልትሪዝም ቅጣት ጽንሰ-ሐሳብ ቀርቧል. በዚህ ፅንሰ-ሀሳብ መሰረት አንዳንድ ሰዎች ደግ ያልሆኑትን ወይም ራስ ወዳድ ሰዎችን በመሳለቅ ወይም ፊት ለፊት በመጋፈጥ ለመቅጣት እንዲፈልጉ የሚያደርግ ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት አላቸው. እንዲህ ዓይነቱ ቅጣት ለቀጣሪው ጊዜ፣ ጥረት እና ጥረት የሚጠቅም ማኅበራዊ ጥቅም ስለሚያስገኝ “አልቲሪዝም” ነው። ሊከሰት የሚችል አደጋበቀል. በአልትሪስቲክ ቅጣት ማስረጃ አለ ረጅም ርቀትህዝቦች እና ባህሎች. በዚህ ምክንያት የጥፋተኝነት ቅጣትን የመፍጠር አደጋ ጥቅም ላይ ይውላል ማህበራዊ ጥቅምመልካም ስራ ስትሰራ ማንም ባይታይም ደግነት።

   እነዚህ ጽንሰ-ሀሳቦች አንድ ላይ ሲደመር ደግነት በዳርዊን ከተገለጸው የተፈጥሮ ምርጫ የውድድር ሂደት ጋር እንደማይቃረን ያሳያሉ። ደግነት ምክንያታዊ ስሜት ነው. ነገር ግን፣ ምክንያታዊነት በራሱ ድንገተኛ መገለጥ አልተሸረሸረም? ደግነት በጥንቃቄ የተደበቀ የራስ ወዳድነት መገለጫ ብቻ ነው? ደግነት እንኳን አለ?

   ምንም እንኳን በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የፍልስፍና ክርክር አሁንም እንደቀጠለ ቢሆንም ፣ ምንም እንኳን ተነሳሽነት ምንም ይሁን ምን ፣ የደግነት ተግባራት ማህበራዊ ደህንነትን ከማሻሻል በተጨማሪ አልትራውያን ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እንደሚረዳ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ምናልባት ይህ በዓለም የደግነት ቀን ላይ ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

   ሁሉም ሰዎች እንደ ደግነትና ምሕረት ያሉ ባሕርያት አሏቸው ማለት አይደለም። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በ ውስጥ ያሉትን መግለጫዎች መስማት ይችላል የአሁኑ ጊዜእነሱ በእውነት አያስፈልጉም. ሆኖም, ይህ ሙሉ በሙሉ ውሸት ነው.

   ደግ ለመሆን መንገዶች

   ማንኛውም ማህበረሰብ ደግ ፣ አዛኝ እና ጣፋጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ያርፋል ፣ ለማዳን እና ለሌላ ሰው የእርዳታ እጁን ለመስጠት ዝግጁ ነው። ደግነት እና ምህረት ሰዎች ሰው ሆነው እንዲቀጥሉ ይረዳሉ፣ ምንም ያህል ግርማ ሞገስ ያለው ቢመስልም። በፍላጎት እና በትዕግስት, ማንኛውም ሰው እነዚህን ብቁ ባህሪያት መቆጣጠር ይችላል. እንዴት ማድረግ ይቻላል?

   እንዴት ደግ እና የበለጠ ሩህሩህ መሆን ይችላሉ?

   በትንሹ ጀምር. ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው. ለሆነ ሰው የመጀመሪያዎቹ ዓመታትበተፈጥሮ ደግነት ፣ ለሌላ ሰው ችግር ርህራሄ ፣ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ እርዳታ ለመስጠት ዝግጁነት ፣ ግን አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ የተለየ ባህሪ አለው። እዚህ ትልቅ ሚናበጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ በመጀመር ፣ በአስተዳደግ ባህሪዎች እና አንድ ሰው በቅርበት የሚግባባባቸው ሰዎች ተጽዕኖ የሚጨርሱ በርካታ ምክንያቶች ሚና ይጫወታሉ። በትእዛዝ ደግ እና መሐሪ መሆን አይቻልም። ሆኖም ፣ ደፋር እና ግዴለሽ ራስ ወዳድነት እንኳን ሊለወጥ ይችላል። የተሻለ ጎንእና መልካም ስራዎችን ለመስራት ይፈልጋሉ. ዋናው ነገር ምኞት ይሆናል.

   በሶቪየት የግዛት ዘመን "በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ የጀግንነት ቦታ አለ" የሚለው መፈክር በጣም ተወዳጅ ነበር. ነገሩን በጥቂቱ ለመግለጽ፣ “በሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ለደግነት ቦታ አለ” ማለት እንችላለን። ዙሪያውን ይመልከቱ። በእርግጠኝነት የእርስዎን እርዳታ የሚፈልጉ ሰዎችን ያገኛሉ። ይህ ማንኛውም ሰው ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, አንድ አረጋዊ ጡረተኞች ባልና ሚስት አጠገብ የሚኖሩ, አንድ ነጠላ እናት ትንሽ ልጅ የሚያሳድጉ, አንድ ታውቃላችሁ አንድ አስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ራሱን የሚያገኝ. ለእነሱ ትንሽ ጊዜ እና ትኩረት ይስጡ, በማንኛውም ነገር እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ይወቁ. ለምሳሌ, ከቤት ለመውጣት አስቸጋሪ ከሆነ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ምግብ እና መድሃኒት ለአረጋውያን ጎረቤቶች ማምጣት ይችላሉ. ምንም እንኳን ይህ እርዳታ በጣም መጠነኛ ቢሆንም, ዋናው ነገር ከንጹህ ልብ የቀረበ እና በቅንነት የቀረበ ነው. አንተ ራስህ ጥሩ ስራ እንደሰራህ እና ሌሎች ሰዎችን እንደረዳህ ስታውቅ ትደሰታለህ። እና ምናልባትም ወደፊትም በተመሳሳይ መንገድ ታደርጋለህ።

   ተሳትፎዎ በምን መልኩ እንደሚገለጽ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም። ሊሆን ይችላል: - የሚቻል የቁሳቁስ እርዳታ; - አካላዊ እርዳታ(ቤትን ማጽዳት, የምግብ ሸቀጦችን, መድሃኒቶችን, ትንሽ ልጅን መንከባከብ, ወዘተ.); - ጥሩ ምክር; - የሞራል ድጋፍ; - ፍርይ የህግ ምክክርእና ወዘተ.

   በማንኛውም ሁኔታ, ሌላ ሰው መርዳት ብቻ ሳይሆን እርስዎ እራስዎ የተሻሉ እና ደግ ይሆናሉ.

   የበጎ አድራጎት ድርጅትን በማነጋገር እርዳታ ስለሚያስፈልጋቸው ሰዎች መረጃ ማግኘት ይችላሉ። ምናልባት ሁሉንም አስፈላጊ እውቂያዎች ይሰጡዎታል እና ምን አይነት እርዳታ በጣም ጠቃሚ እንደሚሆን ይነግሩዎታል.

   እንዲሁም ልጆችን መርዳት ይችላሉ የህጻናት ማሳደጊያለምሳሌ ስጦታዎችን በመስጠት ወይም አስፈላጊ ነገሮችን በመግዛት

   አማኝ ከሆንክ እና ሃይማኖታዊ ቀኖናዎችን የምትከተል ከሆነ፣ ሁሉም ዋና ዋና የዓለም ሃይማኖቶች ሌሎች ሰዎችን በደግነት፣ በፍቅር እና በፍትህ መያዝ እንደሚፈልጉ አስታውስ። ለምሳሌ፣ የክርስቲያን ትእዛዛት “ባልንጀራህን እንደ ራስህ ውደድ!” ይላል። እና “ሌሎች እንዲያደርጉላችሁ የምትፈልጉትን አድርጉ።

   ለምን ደግ እና መሐሪ መሆን ያስፈልግዎታል

   ደግነትና ምህረት ለሰው ይጠቅማል። አንድ ማህበረሰብ ሙሉ በሙሉ ቸልተኛ፣ ግዴለሽ ራስ ወዳድዎችን ያቀፈ እንደሆነ አስብ። በማንም ሰው እርዳታ ወይም ድጋፍ ላይ መቁጠር ብቻ ሳይሆን ከሴራዎች እና ወዳጃዊ ያልሆኑ ማታለያዎች ሁልጊዜ ይጠንቀቁ. በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች መካከል መኖር ይፈልጋሉ? በጣም አጠራጣሪ።

   በተፈጥሮ ውስጥ "የብቃት መትረፍ" ህግ ይደነግጋል. እዚያ (ከተወሰኑ፣ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ በስተቀር) የምህረት ቦታ የለም። ነገር ግን ሰው የሚኖረው በደመ ነፍስ ብቻ ስላልሆነ ምክንያታዊ ይባላል። አንድ ብልህ ሰው የአንድን ማህበረሰብ ስልጣኔ ለህጻናት እና ለአረጋውያን ማለትም ለደካማ እና በጣም መከላከያ ለሌላቸው ሰዎች ባለው አመለካከት ሊመዘን ይችላል ብሎ የተናገረው በከንቱ አይደለም.

   ደካማ የሆኑትን መርዳት, እራሳቸውን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የሚገኙትን የሕይወት ሁኔታሰዎች በዚህ መንገድ ምርጡን ያሳያሉ የሞራል ባህሪያት. እና የሌላ ሰው መጥፎ ዕድል ሲገጥማቸው ብዙውን ጊዜ መገምገም ይጀምራሉ እና የራሱን ሕይወት, እና የእሴት ስርዓት. እነዚያ ቀደም ሲል ጉልህ የሚመስሉ እና ከባድ የሞራል ምቾቶችን ያስከተሉ ችግሮች እና ችግሮች፣ የሌላ ሰውን ሀዘን መነሻ በማድረግ ሙሉ በሙሉ እዚህ ግባ የማይባሉ ሊመስሉ ይችላሉ።