ለራስ ከፍ ያለ ግምት የእያንዳንዱ ሰው ህይወት በጣም አስፈላጊ አካል ነው. ለሴት, ለራሷ መንገድ እንድትፈልግ እና ምርጡን ሁሉ እንደሚገባት እንድትገነዘብ የሚረዳ ቀዳሚ ስሜት ነው.
ራስ ወዳድነት ከዚህ ስሜት ጋር መምታታት የለበትም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት በራስ መተማመን እና አጽናፈ ሰማይ ምርጡን እንደሚሰጠን እና እኛ ይገባናል።
ለምንድነው አንዲት ሴት ለራስ ከፍ ያለ ግምት የላትም?
አንድ ሰው የምንፈልገውን እንዲሰጠን ከልጅነታችን ጀምሮ ጠንክረን መሥራት እንዳለብን ተምረናል. እናም ፍጽምናን ለማግኘት እና በመጨረሻም ለጥሩ ነገር ብቁ ለመሆን በእንደዚህ ያለ በራስ መተማመን በራሳችን ላይ እንሰራለን። ከተወለድን በኋላ የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ እንደተሰጠን እና ለእኛ በጣም ጥሩ እንደሆነ ረስተናል። ነገር ግን ይህን ለመቀበል ራሳችንን “ጥሩ እንዳልሆንን” አድርገን ስለምንቆጥር ይህን ልንጠቀምበት አንችልም።
ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከልጅነት ጀምሮ ወላጆቻችን ሊከብቡን የሚችሉትን እንክብካቤ፣ ደህንነት እና እንክብካቤ በማጣታችን ነው። ደግሞም እነሱ ለእኛ ጥቅም ይሰራሉ, አስፈላጊ ለሆኑ ፍላጎቶች ገንዘብ በማግኘት, ስለ ሴት ልጃቸው ውስጣዊ ዓለም ይረሳሉ.
እነዚህ ሁሉ ግንዛቤዎች የሚታወሱበት ጊዜ አሁን ነው እና እሱን የሚያስቡ እና ወደ ሕይወታቸው እና በልጆቻቸው ሕይወት ውስጥ የሚገቡ ሰዎች አሉ።
አንዲት ሴት ፍላጎቶቿን መረዳት እና ማድነቅ ስትጀምር ክብር ይነቃል. ከተነገረን በተቃራኒ እራሳችንን መርሳት አለብን, እና ከሁሉም በላይ በሌሎች ዘንድ ጥሩ መስሎ መታየት እና ለህብረተሰቡ ጥቅም መስራት አለብን.
እንደውም ለራስህ ሳትጨነቅ በፍቅር እና በስምምነት ካልተሞላህ ለሌሎች ብዙ ልታደርግ አትችልም።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ማዳበር ይቻላል?
ስለዚህ፣ በመጀመሪያ እራሳችንን እንድንመለከት እና እኛ ሴቶች መሆናችንን ለማስታወስ ሀሳብ አቀርባለሁ፣ ወደዚህ የመጣነው በመጀመሪያ ንጹህ እና መለኮታዊ እና በዓለም ላይ ካሉ ምርጦች የተገባን ነው። እና ይህንን ለማንም ማረጋገጥ አያስፈልግዎትም. እነዚህ ሁሉ የእኛ Ego ጨዋታዎች ናቸው, ይህም እኛን ከሌሎች ጋር ሁልጊዜ ያወዳድረናል. እኛ እግዚአብሔር የፈጠረን መንገድ ነን፣ እና ይህ ቢያንስ ፍጹም ነው።
በደንብ ማጥናት፣መታዘዝ እና ሁሉንም ሰው መንከባከብ እንዳለብን ከልጅነት ጀምሮ ተምረናል። እናም አድገን ይህን እናደርጋለን, ስለ ራሳችን እየረሳን.
ቆም ብሎ ወደ ውስጥ መመልከት፣ ምኞቶቻችሁን ማዳመጥ እና እነዚህን ሁሉ ምኞቶች እንዲኖሯችሁ መፍቀድ አስፈላጊ ነው፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ሁሉንም ለማሟላት፣ በጥቃቅን ነገሮች እራሳችንን ለማስደሰት እና እኛ የምናደርጋቸውን ነገሮች እንድንፈጽም የመፍቀድ መብት አለን። ፍቅር. ከሁሉም በላይ, ይህ ይሞላል እና በጣም ያስደስተናል.
በሆነ ምክንያት, ብዙ ሴቶች እራሳቸውን የሚንከባከቡ ከሆነ በዙሪያቸው ያለው ዓለም ይወድቃል ብለው ያስባሉ. ቤተሰብን እና ልጆችን የሚንከባከብ ማንም እንደማይኖር.
በእውነቱ፣ ለራስህ ሁለት ሰአታት ብታሳልፍ እና ምኞቶቻችሁን ካሟሉ ምንም ነገር አይፈርስም። ሌላ ሰው ይህን ያደርግልሃል ብለው ካሰቡ በጣም ተሳስተሃል። ይህ ሁሉ የሚጀምረው ለራስህ ካለህ ውስጣዊ አመለካከት ነው, ከዚያም በዙሪያህ ያሉ ሰዎች ሁሉ ያንፀባርቃሉ.
ስለዚህ, አንድ ነገር ከፈለጉ, ይውሰዱት እና ያድርጉት. ቸኮሌት ከፈለጋችሁ, ይግዙት, አበቦችን ከፈለጋችሁ, እራሳችሁን ያዙ, ወይም ምናልባት ወደ የውበት ሳሎን መሄድ ትፈልጋላችሁ, ከዚያ ይህ የግድ ነው. በተቻለ መጠን እራስህን እራስህን አስደስት እና ከደስታ የተነሳ አድርጉት እና በኋላ ላይ ለልጆቻችሁ ወይም ለባልሽ የሚሆን ነገር ገዝተሽ ነበር ብለሽ በጸጸት ራስሽን አታሰቃይ። በመጀመሪያ ደረጃ, የተረጋጋ እና ደስተኛ እናት እና ሚስት ያስፈልጋቸዋል, እና ሌላ ጥንድ ጫማ አይደለም.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሴት ምልክቶች
በራስ የመተማመን ስሜት ያላት ሴት ሁልጊዜ እንክብካቤ እንደሚደረግላት ያውቃል. በዚህ ጊዜ ራሷን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ብታገኝ ምንጊዜም የሚረዳት ይኖራል። እሷ የሴትን መርህ ትጠቀማለች እና እርዳታ ትጠይቃለች, እና ብቁ የሆኑ ወንዶች በእርግጠኝነት ይረዱታል.
በራስ የመተማመን ሴት ሁሉንም ነገር እራሷ ማድረግ እንደምትችል ያስባል እና ይህን ለማድረግ ትቃወማለች, ሴትነቷን እና ጉልበቷን ታጣለች. እሷም ድጋፍ እንደማትፈልግ እርግጠኛ ነች, ሁሉም ነገር አስቀድሞ ያቀደች እና ሁሉንም ነገር በራሷ ታሳካለች. ለዚህ ነው ይህንን ድጋፍ እየተነፈገፈ ያለው።
የነፃነት መርህ ሙሉ በሙሉ የወንድነት መርህ ነው። አንዲት ሴት የተወለደችው ፍላጎቷን ለማሟላት, በፍቅር እና በስምምነት በመሙላት ነው.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላት ሴት ሁሌም ቆንጆ ትመስላለች ምክንያቱም በፍቅር ነፍሷን እና አካሏን ይንከባከባል, እራሷን በተለያዩ እና አስደናቂ ነገሮች ያስደስታታል. እሷ በደስታ እና በፍቅር ታደርጋለች, እና አስፈላጊ ስለሆነ አይደለም. እንዲህ ዓይነቷ ሴት በኃይል ምንም አታደርግም, ምክንያቱም እኛ ራሳችን ብንሆንም የምናደርገው ነገር ሁሉ ጉልበታችንን ይወስድብናል እና ያበላሻል.
የእኛ የሴቶች ተግባር ሁሉንም ነገር በደስታ ማድረግ ነው, እና አንዳንድ ጊዜ ይህ በጣም ቀላል አይደለም.
እንዲሁም ለራስ ክብር መስጠት ሀሴቶች ከወንዶች በኋላ እንዲሮጡ እና በፍቅር እንዲለምኑ አይፈቅድም. አንዲት ሴት እራሷን እንድትወድ መፍቀድ ወይም አለመፍቀድ ትችላለች. ከአድናቂዎቿ ምርጡን መምረጥ አለባት እና እራሷን ተገቢ ያልሆነ አያያዝ እንድትደረግ አትፈቅድም። እንደነዚህ ያሉት ግንኙነቶች ወዲያውኑ ይቋረጣሉ.
እንደዚህ አይነት ሴት ለራሷ ብቁ የሆነን ሰው ስትመርጥ, ህይወቷን ለእሱ ትሰጣለች. ይህ ግን በምንም መልኩ ለራስ ያላትን ግምት አያሳጣትም። እሱ ምርጥ እንደሆነ ታውቃለች, ትረዳዋለች እና ከሁሉም በላይ, በእሱ ታምናለች, እራሷን ሳትረሳ እና እራሷን ሳታጠፋ. እንዲህ ዓይነቷ ሴት እራሷ በፍቅር ተሞልታለች, እናም ወንድዋን በጥንካሬ እና ጉልበት ይሞላል.
አንዲት ሴት በግንኙነት ውስጥ ለራሷ ያላትን ግምት እንዳጣች፣ አጋርዋ ይህንን በአክብሮት እና በማይገባ ባህሪው ያንጸባርቃል። ስለዚህ, በጊዜ ወደ ራስዎ መመለስ እንዲችሉ መስተዋቶችዎን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ.
ለራስህ ያለህ ግምት ልክ እንደ አየር ለሴት አስፈላጊ እንደሆነ እንዳሳምንህ ተስፋ አደርጋለሁ።
እራስዎን እንዲያደንቁ እና እንዲወዱ እመኛለሁ. አንተ ቀድሞውኑ አምላክ እንደሆንክ አስታውስ, ለእሱ የተሻለው አስቀድሞ የተዘጋጀለት. እሱን መቀበል ብቻ ያስፈልግዎታል።
ካንተ ጋር በፍቅር ፣ ማሪና ዳኒሎቫ.
በመንፈሳዊ እድገት ጎዳና ላይ, ባህሪያችንን ለማዳበር, ለራስ ክብር መስጠት እና ለራስ ክብር መስጠት አስፈላጊ መሆኑን መረዳት አለብን. ለራሳችን ያለን ግምት ዝቅተኛ ከሆነ እነዚህ የስነ ልቦና መከላከያ ዘዴዎች እድገታችንን እና ወደፊት የምንገፋውን...
እራስህን አክብር፣ ሌሎችን አክብር፣ ለድርጊትህ ሁሉ ተጠያቂ ሁን...(ኔፓሊውያን ጠቢባን)
በራስ መተማመን እና ራስን እውቅና -ለሁላችንም መለኮታዊ ፍቅርን ለመሰማት እና ለመለማመድ እነዚህ አስፈላጊ ባህሪያት ናቸው።
እራሳችንን ማክበር እና መውደድ እንደጀመርን, ውስጣዊ የመተማመን መንፈስን እንፈጥራለን, ይህም በህይወት ላይ ያለንን እምነት ይፈጥራል.
ስኬት፣ ስራ፣ መንፈሳዊ ምኞቶች፣ ማንኛውም መነሳሻ፣ ቤተሰቡ ወይም የግል አላማው ምንም ይሁን ምን ህይወቱን በማሻሻል ላይ ያተኮረ፣ ያተኮረ እና ያተኮረ ሰው።
ከራሳችን ጋር ትክክለኛውን ግንኙነት በመገንባት, እኛ እራሳችን የሕይወታችንን ክስተቶች እንፈጥራለን, እኛ እራሳችን የማንወዳቸውን የባህርይ ባህሪያትን እናስተካክላለን.
በፍርሃታችን ውስጥ በመግፋት፣ ያወቅነውን የአዕምሮ ውስንነት እንለቃለን።
ለራሳችን ያለን ዝቅተኛ ግምት ወይም አእምሯዊ ውሱንነት ተግባራችንን ከተቆጣጠረ እድገታችን ይቆማል፣ እናጣለን። ለራስ ክብር መስጠት.
"አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ግምት እንዴት እንደሚገመግም ንገረኝ, እና ያ ሰው በስራ, በፍቅር, በጾታ, በወላጅነት, በህልውናው ውስጥ በማንኛውም አስፈላጊ ገጽታ ውስጥ ምን እንደሚመስል እና ምን ያህል ከፍ ሊል እንደሚችል እነግርዎታለሁ. ለራስህ ያለህ አመለካከት እና ለራስህ ያለህ ግምት ደስተኛ ህይወት ለመኖር በጣም አስፈላጊው ነገር ነው." (ናትናኤል ብራንደን)
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዴት ይነሳል?
በራስ መተማመንያካትታል ለራስ ክብር መስጠትእና ራስን መቻል.
በራስ መተማመንለስኬት ፣ ለደስታ እና ለፍቅር ብቁ እንደሆነ እራስን ግንዛቤ ይሰጣል ። ራስን መቻል- ይህ ውሳኔዎችን የማድረግ እና የህይወት ችግሮችን ለመቋቋም ችሎታ ነው.
ለጤናማ ሰው አስፈላጊ የሆነው ይህ ነው . በእያንዳንዱ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ሰዎች በማወቅም ሆነ በንቃተ ህሊናቸው ሁል ጊዜ ፈጣን ራስን መገምገም ያከናውናሉ፡-
- ብቁ ነኝ?
- እኔ በቂ ነኝ?
- እኔ በእርግጥ ብቁ ነኝ?
- እራሴን ማመን እችላለሁ?
ለእነዚህ ጥያቄዎች "አዎ" ብለው ከመለሱ፣ ወደ ፊት እየሄዱ ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ አንድ ሰው እርምጃ ለመውሰድ ፍላጎቱን ያጣል እና ተስፋ ይቆርጣል. ለደስታው, ለእድገቱ እና ለስኬቱ ጠቃሚ እድሎች የሚያመልጡት በእነዚህ ጊዜያት ነው.
ስለዚህም በራስ መተማመን- ስኬታማ የሰው ልጅ መኖር አስፈላጊ አካል።
የእኛ ውጤታማነት, ስኬት እና ደስታ ሙሉ በሙሉ በተገቢው ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው በራስ መተማመን.
ሁሉም የሕይወታችን ገጽታ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው-ማህበራዊ ግንኙነቶች, ስራዎች, ግንኙነቶች, መንፈሳዊ እድገት እና ህልሞች.
ጤናማ ከሌለ በራስ መተማመንሰዎች በፍርሃት ተውጠዋል፣ በጥርጣሬ እና በውሳኔ ማጣት ሽባ ሆነዋል።
ለራስ ክብር መስጠት መነሻው በልጅነታችን ውስጥ ነው። በሽልማት፣ በምስጋና እና በፍቅር ተከቦ የሚያድግ ልጅ ጤናማ ነው። በራስ መተማመን.
ነገር ግን የሕፃኑ አከባቢ ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ከጎደለው, እሱ ብቁ ያልሆነ, የበታችነት ስሜት ይሰማዋል እና ማደግ አይችልም.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ለስኬት ወይም ውድቀት;
በአመለካከታችን, ምን ዓይነት ተስፋዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ይወሰናል - አወንታዊ ወይም አሉታዊ;
በእምነታችን ላይ, ይህም ስኬታማ ለመሆን በትክክለኛው ቦታ ላይ እንድንሆን ያስችለናል;
በራሳችን አገላለጽ ላይ;
እንደ እድል ሆኖ ለእኛ;
ለሁሉም ግንኙነታችን.
በእኛ ደህንነት እና የህይወት ጥራት ላይ.
እርግጥ ነው, በራስ መተማመንበልጅነት ውስጥ ያድጋል. ግን አሁንም የጎደላቸው ጎልማሶች በደስታ እና በዓላማ ህይወት ወደፊት እንዲራመዱ ሊያስቡበት እና መገንባት አለባቸው።
ደስታ በሌሎች ሰዎች ህይወት ውስጥ መሳተፍ ነው, ይህም የሚፈልጉትን እንዲያገኙ እና የተሻሉ እንዲሆኑ ይረዳል !!!
ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመገንባት ጠቃሚ ምክሮች:
1. ለራስህ ታማኝ ሁን።ሌላ ሰው ሳይሆን ትክክል ነው ብለው በሚያስቡት መንገድ ይኑሩ።
የሌሎችን ምክሮች ማዳመጥ, ችግሮችዎን መተንተን, ለእርስዎ የሚስማማውን ውሳኔ ያድርጉ.
ሁሉንም ሰው ለማስደሰት የማይቻል እና አጭር እይታ ነው. ለእርስዎ ትክክል እና ጠቃሚ የሆነውን እንዲሰማዎት ይማሩ።
ለራስህ ደስታ ተጠያቂው አንተ ነህ። ስሜትዎ ጠቃሚ ነው።
2. የውስጥ ድምጽዎ የሚናገረውን ያዳምጡ።ውስጣዊ ድምጽዎን እና ሀሳቦችዎን ያዳምጡ.
ለእኛ ጥሩ ያልሆኑትን የሌሎች ሰዎችን ሀሳቦች "እንደምንይዝ", ለእነሱ ትኩረት እንሰጣለን እና በአዎንታዊ ነገር ላይ እናተኩራለን.
በመነሻ ደረጃ, ይህ አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል እና እራስዎን ከአሉታዊው ማጠቃለል እስኪማሩ ድረስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል. ማስተዋልን ሲያገኙ እና የአዕምሮ ፍላጎትዎን ሲያጠናክሩ ለራስዎ ደግ መሆንዎን ያስታውሱ።
3. ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር።እንደማንኛውም ሰው አይደለህም. እርስዎ ልዩ ስብዕና ነዎት! እንደ እርስዎ መኖር እና እንደ እርስዎ መኖር የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት!
የእርስዎ አመለካከቶች፣ ተሰጥኦዎች፣ ስጦታዎች እና ዋጋ በተለየ መልኩ የእርስዎ ናቸው። እራስዎን ከአንድ ሰው ጋር ማወዳደር ከፈለጉ, እራስዎን ከትላንትናው ጋር ያወዳድሩ. መከባበርን ፣ ራስን መውደድን ፣ እራስን መቀበልን እና በዚህ ውስጥ በየቀኑ ለማሻሻል ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ!
4. ስኬቶችዎን, ትንሹን እንኳን ያክብሩ!ለስኬትዎ ጣፋጭ ነገር ይበሉ, እራስዎን በመዝናናት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በመግባባት ይሸልሙ.
5. አመስጋኝ ሁን.ሁላችንም ሁልጊዜ የምናመሰግንበት ነገር አለን። ምስጋና ብቻችንን ከፍ ሊያደርግልን ይችላል።
ለሌሎች ከልብ የሆነ ነገር ስታደርግ፣ ምስጋናን ሳትጠብቅ፣ አንድ ሰው በእጣ ፈንታ መጽሃፍ ላይ ጻፈ እና ያላምከው ደስታን ይልካል። (አንጀሊና ጆሊ)
6. የእራስዎን ስኬቶች ይፃፉ እና ይገምግሟቸው.ብዙውን ጊዜ, ምን ያህል ርቀት እንደደረስን ትኩረት መስጠትን በመርሳት ምን መደረግ እንዳለበት ትኩረት እንሰጣለን.
7. አዲስ ነገር ይማሩ. የማወቅ ጉጉት ይኑረው እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያጠኑ. በስልጠና, እውቀትዎ ያድጋል, ይጨምራል በራስ መተማመን.ስለ መንፈሳዊ መነቃቃት ይማሩ!
8. ለሌሎች መልካም ነገርን አድርግ.ሽልማትን ሳትጠብቅ ሌሎችን አገልግል። ይህ የእርካታ ስሜት የሚሰጠን በጣም ውጤታማ መንገድ ነው።
የስነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው አንድን ነገር ለሌሎች ማድረግ ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ በጣም ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ነው።
9. የምትወደውን ነገር ለማድረግ ብዙ ጊዜ አሳልፍ።የሚያስደስትህ ነገር ፈልግ።
ደስታ ራስ ወዳድነት ሳይሆን የሰው ልጅ ሕልውና ዋና ግብ መሆኑን አስታውስ።
በራስ መተማመን — ሌሎች ስለእነሱ የሚያስቡት ወይም የሚናገሩት ምንም ይሁን ምን እያንዳንዱ ሰው ልዩ፣ ብቁ እና አስፈላጊ ነው የሚለው የግል እምነት ነው።
ትልቁ የሰው ልጅ ፍላጎት ያስፈልጋል። አንድ ሰው የሚፈልግዎት ከሆነ እርካታ ይሰማዎታል. ነገር ግን ህልውናው በሙሉ እርስዎን የሚፈልግ ከሆነ ለደስታዎ ምንም ገደብ የለም. እናም ይህ ሕልውና ትልቁን ኮከብ እንደሚያስፈልገው ሁሉ ትንሽ የሣር ቅጠል እንኳን ያስፈልገዋል። የእኩልነት ችግር የለም። (ኦሾ)
ፍቅር እና ደስተኛ ሁን!
ወንድ እና ሴት: የፍቅር ጥበብ ዲሊያ ኢኒኬቫ
በራስ መተማመን
የአንድን ሰው መልካም ባሕርያት የሚገመተው በመልካም ባሕርያቱ ሳይሆን በሚጠቀምባቸው መንገዶች ነው።
ኤፍ ላ Rochefouculd
አንዲት ሴት እና ወንድ በግንኙነታቸው ውስጥ እኩል አጋሮች መሆን አለባቸው. እኩልነትን የምገመግመው ከሴትነት አንፃር ማለትም በማህበራዊ ገጽታ ሳይሆን በሥነ ልቦናዊ ገጽታ ነው።
የብዙዎቻችን ሴቶች ችግር ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት አለመስጠት እና ግልፅ ጥቅሞቻቸውን እንዴት ማሳየት እንዳለባቸው አለማወቃቸው ነው, እና በእርግጥ, እያንዳንዱ ሴት አላት. በጥቅም ብቻ የተዋቀሩ ሰዎች እንደሌሉ ሁሉ ከጉድለት ብቻ የተገነቡ ሰዎች የሉም። እያንዳንዱ ሰው ጥሩም መጥፎም አለው። ለማንም መጥፎ ባህሪያትን ማሳየት እና እነሱን ለማሸነፍ መሞከር የለብዎትም, ነገር ግን መልካም የሆኑትን ማጉላት መቻል አለብዎት.
ጨዋነት ሴትን ያስጌጣል የሚለውን የሞኝ ቲሲስ ማን ይዞ መጣ? ምናልባት ሌሎች ጥቅሞች ከሌሉ ያጌጣል. ባለፈው ክፍለ ዘመን, ልክን ማወቅ ዋጋ ሊሰጠው ይችላል. ጊዜው አሁን ይለያያል። በአሁኑ ጊዜ ግለሰባዊነት ይከበራል። ጨዋነት... ሌላ ሴት ያጌጣል።
ለደስታ እጣ ፈንታዋ ቁልፍ የሆኑት በሴት ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ ባህሪያት ለራስ ክብር መስጠት, ለራስ ክብር መስጠት, በራስ መተማመን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ናቸው.
አንተ ከሌለህ ለራስህ ያለህ ግምት ከየት ማግኘት ትችላለህ ብለህ ትጠይቅ ይሆናል። በራስህ ውስጥ ተንከባከብ። አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት ዝቅተኛ ከሆነ እኛ የሥነ አእምሮ ሐኪሞች የምናደርገው ይህንኑ ነው። በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲያገኝ እና የበታችነት ስሜትን እንዲያስወግድ እንረዳዋለን። ወላጆች ማድረግ ያለባቸውን እናደርጋለን.
ለወትሮው ለራስ ከፍ ያለ ግምት እራስዎን በጨዋነት እና በተጨባጭ መያዝ ያስፈልግዎታል። በአጠገብህ ከአንተ የሚበልጡ ሴቶች አሉ - የበለጠ ቆንጆ ፣ ቆንጆ ፣ የበለጠ ብልህ ፣ የበለጠ ስኬታማ ፣ የበለጠ ብልህ ፣ የበለጠ የተማረ። እና ምን? ለምንድነው በዚህ መሰረት ብቻ አንድ ሰው እራሱን ከነሱ የባሰ መቁጠር ያለበት? ሁሉንም መልካም ባሕርያት ለመቅሰም እንደማይቻል ሁሉ ምርጥ ለመሆን የማይቻል ነው. ተስማሚ ሰዎች የሉም እና ለትክክለኛው ነገር መጣር አያስፈልግም። አንተ ማን እንደሆንክ እና አንተ እንደራስህ እራስህን ትወዳለህ.
እራሷን የማትወድ ሴት እራሷን መውደድ አትችልም። አንተ ከሌሎች የከፋ አይደለህም, አንተ ከነሱ የተለየህ, አንተ ግለሰብ ነህ.
በእርግጠኝነት በዙሪያህ ያሉ ሴቶች በተወሰነ መልኩ ካንተ ያነሱ ናቸው። እራስዎን ከነሱ ጋር ያወዳድሩ ፣ ባህሪያቸውን ይተንትኑ - እነሱ ውስብስብ ነገሮች አሏቸው ወይም እራሳቸውን እንደነሱ ይቀበላሉ እና ስለሱ አያዝኑም?
አንድ ጥቅም አለማግኘቱ አንድም ጉዳት እንደሌለው ሁሉ የማይቻል ነው።
L. Vauvenargues
ባዮኮስሜቶሎጂ ከተባለው መጽሐፍ የተወሰደ። ቆንጆ የመሆን ጥበብ ደራሲ ቪክቶር Fedorovich Vostokovጥቅማጥቅሞችዎን ማጉላት የተሻለ ነው የፊትዎ ቅርጽ በተሳካ ሁኔታ መዋቢያዎችን በመጠቀም ማስተካከል ይቻላል. ነገር ግን ወዲያውኑ ወርቃማውን ህግ አስታውስ: አንዳንድ ጉድለቶችን ለማረም ቀላል ባይሆንም እንደ ጉድለት የሚያምኑትን ለመደበቅ ከመሞከር ይልቅ የፊትን ጥቅሞች ማጉላት የተሻለ ነው.
ሳይኮዲያግኖስቲክስ ከተባለው መጽሐፍ፡ የንግግር ማስታወሻዎች ደራሲ አሌክሲ ሰርጌቪች ሉቺኒን4. ገደቦች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች የተለያዩ ዓይነቶች ሳይኮዲያግኖስቲክ ዘዴዎች ብዙ ሳይኮዲያግኖስቲክ ዘዴዎች ሕልውና ያላቸውን እርዳታ ጋር መገምገም አለበት ንብረቶች መካከል ትልቅ ቁጥር ብቻ ሳይሆን ተብራርቷል, ነገር ግን ደግሞ ከሞላ ጎደል ሁሉም.
ትንታኔዎች ከሚለው መጽሐፍ። የተሟላ መመሪያ ደራሲ ሚካሂል ቦሪሶቪች ኢንገርሌብየመማሪያ ቁጥር 8. የፈተና ዘዴ: ጥቅሞች እና ጉዳቶች 1. የፈተና ዘዴው ጥቅሞች በዘመናዊ የስነ-ልቦና ምርመራ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው. በትምህርታዊ እና ሙያዊ ሳይኮዲያግኖስቲክስ ውስጥ ካለው ታዋቂነት አንፃር ፣ በ ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ በጥብቅ ይይዛል
ከጤና ትልቅ መጽሃፍ የተወሰደ Luule Viilma በ1. የፈተና ዘዴው ጥቅሞች የፈተና ዘዴው በዘመናዊ ሳይኮዲያግኖስቲክስ ውስጥ ካሉት ዋና ዋናዎቹ አንዱ ነው. በትምህርታዊ እና ሙያዊ ሳይኮዲያግኖስቲክስ ታዋቂነት ፣ በዓለም የስነ-ልቦና ምርመራ ልምምድ ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ በጥብቅ ይይዛል።
በዛልማኖቭ መሠረት ንጹህ መርከቦች ከመጽሐፉ እና የበለጠ ንጹህ ደራሲ ኦልጋ ካላሽኒኮቫ3. ትይዩ ቅርጾች አስተማማኝነት. ማንነት, ጥቅሞች እና ጉዳቶች ትይዩ ቅርጾች አስተማማኝነት ተለዋዋጭ የሙከራ ቅጾችን በመጠቀም የስነ-ልቦና ምርመራ ዘዴ አስተማማኝነት ባህሪይ ነው. በዚህ ሁኔታ, በአስተማማኝ መወሰኛ ናሙና ውስጥ ተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳዮች
የፈረንሳይ አመጋገብ መጽሐፍ ደራሲ V.N. Kochargin ደራሲየክብር አካላት ልጅ የእናት እና የአባት ድምር ነው። የሰውነት ግራው ከአባት ጋር ይዛመዳል, ቀኝ ከእናቱ ጋር. ተፈጥሮ በጣም አስፈላጊ የሆኑ የተጣመሩ አካላትን ሰጥቶናል, የአንደኛው መጥፋት ማለት በሁለተኛው ላይ ያለው ጭነት መጨመር እና በተመሳሳይ ጊዜ የመኖር እድልን ያመጣል.
በቂ አመጋገብ እና ትሮፎሎጂ ቲዎሪ ከተባለው መጽሐፍ የተወሰደ ደራሲ አሌክሳንደር ሚካሂሎቪች ኡጎሌቭየአማራጭ ሕክምና ዘዴዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከኦፊሴላዊው መድሃኒት ቁጥጥር ውጭ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የተፈጥሮ ህክምና ዘዴዎች ይረዳሉ. ዋናው የስነ-ተዋልዶ ችግር በዚህ ውስጥ የተካተቱትን ልዩ ባለሙያዎችን መመዘኛዎች ለመገምገም የተገነባ ስርዓት አለመኖር ነው.
የፈረንሳይ ሴቶች እንዴት ቅርጻቸውን እንደጠበቁ ከሚለው መጽሐፍ የተወሰደ በጁሊ Andrieuxምእራፍ 5. የአንዳንድ ምርቶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለእያንዳንዱ ቀን ምናሌ ሲፈጥሩ, ተፈጥሯዊ ምርቶች በእሱ ውስጥ የበላይ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለብዎት. ከተጣሩ, የታሸጉ, በጄኔቲክ የተሻሻሉ ምርቶች ሳይሆን, ያሟሉ ብቻ ሳይሆን
በሕክምና ውስጥ የተሟላ የትንታኔ እና የምርምር መጽሐፍ ከመጽሐፉ የተወሰደ ደራሲ ሚካሂል ቦሪሶቪች ኢንገርሌብ የክሬምሊን አመጋገብ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ከሚለው መጽሐፍ ደራሲ ናታሊያ አሌክሼቭና ሳራፋኖቫ ሳይኮሎጂ ኦቭ ስኪዞፈሪንያ ከሚለው መጽሐፍ ደራሲ አንቶን ኬምፒንስኪእንቁላል: ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ካለብዎ እንቁላልን ከ mayonnaise ጋር መብላት እንደሌለብዎት ላስታውስዎት የሚያስፈልገኝ አይመስለኝም. ሰዎች ስለ እንቁላል ማውራት ሲጀምሩ, የአትክልት ሰላጣ ማሴዶዋን ወዲያውኑ ወደ አእምሮው ይመጣል, ይህም ብዙውን ጊዜ ነው
ከደራሲው መጽሐፍየስልቱ ጥቅሞች የሚፈለጉት የጄኔቲክ ቁሶች ልዩ የዲ ኤን ኤ ቅደም ተከተሎች ስላላቸው ከፍተኛ ልዩነት. የመነሻ ቁሳቁሶችን በተደጋጋሚ በማባዛት ምክንያት ከፍተኛ ስሜታዊነት. ሁለገብነት - በትክክል ከተሰራ
ከደራሲው መጽሐፍየክሬምሊን አመጋገብ ጥቅሞች ለክሬምሊን አመጋገብ ሰፊ ተወዳጅነት ካላቸው ምክንያቶች አንዱ በአሳ ፣ በስጋ ፣ በቺዝ ፣ በእንቁላል እና በአትክልቶች ላይ ምንም ክልከላዎች የሉም ፣ ግን አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ብቻ። በተጨማሪም, በ ላይ እንኳን ምንም የተከለከለ ነገር የለም
ከደራሲው መጽሐፍየአትኪንስ አመጋገብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ዛሬ የአትኪንስ አመጋገብ በጣም አወዛጋቢ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። ከደጋፊዎቿ በተጨማሪ በተለይ በህክምናው ዘርፍ ብዙ ተቃዋሚዎች አሏት። አንዳንድ ዶክተሮች የአትኪንስ የክብደት መቀነስ ዘዴ ወደ ሊመራ ይችላል ይላሉ
ከደራሲው መጽሐፍየእራሱ "እኔ" እውነታ ስሜት በ "እኔ" ስሜት ውስጥ ያሉ ውጣ ውረዶች በዋነኛነት እንደ ግለሰባዊነት እና መገለል ባሉ መግለጫዎች ውስጥ ይገኛሉ. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ከተለዋወጡት የአካል ቅርፆች ስሜት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የእራሱን እውነታ ስሜት ያጣል።
ብዙ ጊዜ መስማት ይችላሉ - "ይህ ሰው ለራሱ ግምት አለው." እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ ለየት ያለ የባህርይ ባህሪን የሚያመለክት ሊመስል ይችላል, ግን በእውነቱ ይህ እንደዛ አይደለም. የፍትሐ ብሔር ሕጉ አንቀፅ ከተወለደ ጀምሮ ክብር የአንድ ሰው መሆኑን በትክክል ይገልጻል። እንዴት አንዳንድ ሰዎች ክብር ሲኖራቸው ሌሎች ደግሞ... የላቸውም?
እርግጥ ነው, በሲቪል ኮድ እና ስብዕና ሳይኮሎጂ "ክብር" ለመገምገም ያለው አቀራረብ ተመሳሳይ አይደለም. ሕጉ "ክብርን" የሚለካው የማይጨበጥ ጥቅም ሊጎዳ ይችላል (የክብር ስድብ) ነው።
ሳይኮሎጂ "ክብር" ለራስ ክብር (ውስጣዊ) እና እንደ ግለሰብ ክብር (ውጫዊ) ክብርን ይገመግማል.
ስለ አንድ ሳንቲም “ዋጋው” በጣም ብዙ ሩብልስ ነው ይላሉ። ያም ማለት የአንድ ሳንቲም ክብር ዋጋ ነው. ሕግ የተመሠረተው እያንዳንዱ ሰው መንፈሳዊ፣ ሃይማኖታዊ፣ ማኅበራዊ፣ ባህላዊ - ከውልደቱ ጀምሮ መብት ያለው እና በሕግ ሊጠበቅለት በሚችለው እሴት ላይ ነው። ይህም መንግስት የግለሰብን ክብር ለማክበር እና ለመጠበቅ ያለውን ዝግጁነት ያሳያል። “ክብር” የሚለው ቃል ከሰዎች ቡድን ወይም ማህበረሰብ ጋር በተያያዘም ጥቅም ላይ ይውላል፣ ለምሳሌ “የብሔር ክብር”።
በስነ-ልቦና ውስጥ, የአንድ ሰው "ክብር" በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው ለራሱ ያለው ክብር ነው, እሱም ዋጋውን ከመገንዘቡ የሚመጣ ነው. ክብር ከኩራት ወይም ከራስ ወዳድነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። የሰው ልጅ ክብር የሌሎችን ዋጋ ሳይነካ የራስን ዋጋ መቀበል እና ማወቅ ነው። ያም ማለት የራስዎን ዋጋ እና የሌሎች ሰዎችን ዋጋ መቀበል ነው.
በሕጉ መሠረት እያንዳንዱ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ክብር እና ጥበቃው የማግኘት መብት ካለው, በእውነቱ እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ከፍ ያለ ግምት አይሰማውም.
የዚህ መነሻው ለራስ ክብር ማጣት ነው። አንድ ሰው በራሱ ካላመነ, እንደ ግለሰብ ያለውን ዋጋ ካልተገነዘበ, የራሱን ክብር ሊሰማው አይችልም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለራስ ክብር መስጠት ለራስ ክብር መስጠት ነው - እሱ እንደ አንድ ሰው, እንደ ሰው ሁሉን አቀፍ እና የተዋሃደ አመለካከት ነው.
ሁሉም ሰዎች ለራሳቸው ጥሩ ግምት ቢኖራቸው ኖሮ, በህብረተሰብ ውስጥ የሰዎች ማህበራዊ ግንኙነት ተስማሚ ይሆናል. ቀላል ህግ አለ - አንድ ሰው ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ሲኖረው, ሌሎችን በክፉ አይይዝም. እሱ የራሱን ክብር ማወቅ ብቻ ሳይሆን የሌሎችን ክብር እውቅና እና ክብርም ጭምር ነው. ለራሳቸው ያላቸው ግምት የሌላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሌሎች ኪሳራ እራሳቸውን ለማስረገጥ ይሞክራሉ - እነሱ ራሳቸው አሁን ያለውን ዋጋ አያውቁም, ይህንን ዋጋ ለራሳቸው እና ለሌሎች ለሌሎች ሰዎች ኪሳራ ማረጋገጥ አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማቸዋል.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት አንድ ሰው እራሱን አሳልፎ እንዲሰጥ ወይም አዋራጅ ስምምነትን እንዲፈጥር አይፈቅድም. ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሚሰጡ ጉዳዮች ላይ, አንድ ሰው ሁኔታውን ከጥቅማጥቅሞች (ቁሳቁሳዊ, የማይጨበጥ) እይታ አንጻር አሁን ባለው ቅጽበት ብቻ ሳይሆን በባህሪው ሁኔታም ይገመግማል. ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው ለእሱ ዋጋ ያለውን ነገር አሳልፎ አይሰጥም. የግል ክብር ግለሰቡ እንደ እምነቱ የመኖር ነፃነት፣ እራስን መቀበል፣ የእራሱን ዋጋ ማወቅ እና ለራሱ ክብር መስጠት ነው።
የሰዎች ባህሪ የሞራል ምድቦች እና ተዛማጅ ህጎች እና የባህሪ ደንቦች ስብስብ ነው። ከዋና ዋናዎቹ አንዱ ለራስ ክብር መስጠት እና ስሜትን የሚወስኑ ናቸው አንድ ሰው ምን ያህል እራሱን የቻለ እና እራሱን የቻለ እንደሆነ, ለመጥፎ ተጽእኖዎች ተገዢ መሆን አለመሆኑን እና የራሱን አሉታዊ ግፊቶች እና ውስጣዊ ስሜቶች መቃወም ይችል እንደሆነ ይወስናሉ. ውስጣዊ ነፃነት እና መንፈሳዊ እድገትም ከዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ጋር የተያያዙ ናቸው.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት አንድ ሰው ስለራሱ አስፈላጊነት ያለው ግንዛቤ እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ የተመሰረተ አንዳንድ የስነምግባር ስነምግባርን መከተል ነው. በአንድ በኩል, ይህ የሞራል ምድብ የዩኒቨርሳል እና የግለሰብ ምድብ ነው. በሌላ በኩል, በተለያዩ ዘመናት እና ለተለያዩ ማህበራዊ ቡድኖች ተወካዮች የራሳቸው ክብር እና የግል ክብር ጽንሰ-ሐሳቦች ነበሩ. እናም ለአንድ ጊዜ እንደ አዋራጅ እና ተቀባይነት እንደሌለው ተደርጎ የሚወሰደው, በሌላኛው, በተቃራኒው, እንደ አስፈላጊ እና አልፎ ተርፎም የግዴታ ደንብ ተረድቷል.
ለራስ ከፍ ያለ ግምት በተፈጥሮ አይደለም. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በህይወቱ ውስጥ መመስረት እና ማዳበር አለበት። ከእንደዚህ አይነት በራስ መተማመን ጋር የተያያዘ ነው. ሁለንተናዊ፣ በሁሉም ነገር እኩል ጎበዝ መሆን አንችልም ወይም በአንድ ጊዜ ሁሉንም ችሎታዎች የተጎናጸፈንን መሆን አንችልም። እንደ ደንቡ ፣ ተፈጥሮ በዚህ ረገድ የግለሰባዊ አቀራረብን ይወስዳል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ጥሩ የሂሳብ ባለሙያ ይሆናል ፣ አንድ ሰው ይዘምራል ወይም ግጥም በደንብ ይጽፋል ፣ የታመሙትን በተሳካ ሁኔታ ይይዛቸዋል ወይም አዲስ እጅግ በጣም ዘመናዊ ቴክኖሎጂን ይፈጥራል። እናም ለግለሰቡ እና በዙሪያው ያሉ ሰዎች ለምሳሌ ጥሩ, ብቃት ያለው የሂሳብ ባለሙያ በሊዮ ቶልስቶይ ደረጃ ላይ ልብ ወለዶችን እንዲጽፉ መጠየቅ ሞኝነት ነው. እያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮው እንደተፈጠረ እራሱን መቀበልን መማር አለበት, እሱ ያለውን ችሎታ በራሱ ማክበር, ወደ እሱ ያዘመመበት. ይህ አቀራረብ ራስን በራስ የማስተማር ሰንሰለት ውስጥ የመጀመሪያው አገናኝ ይሆናል, ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚፈጠርበት መድረክ ይሆናል.
ሁላችንም ከልጅነት ጀምሮ እንደመጣን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ እና ሁሉም በጣም አስፈላጊ የሆኑ የሰው ስብዕና ባህሪያት መዘርጋት የሚከሰተው እዚያ ነው, ከዚያም አዋቂዎች በተለይ ለልጁ በትኩረት እና በአክብሮት, ምክንያታዊ እና ተጨባጭ ጥንካሬን በቅን ልቦና እና በፍላጎት ማዋሃድ አለባቸው. በመንፈሳዊ እና አእምሮአዊ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች. ለምሳሌ ሴት ልጅ በደስታ ብትጨፍር፣ተለዋዋጭ እና ሙዚቀኛ ከሆነች፣በዳንስ ስቱዲዮ ወይም በሪቲም ጂምናስቲክስ ክፍል ውስጥ መመዝገብ ትችላለች፣እና ወንድ ልጅ ለቴክኖሎጂ ግልጽ የሆነ ዝንባሌ ካለው የሂሳብ ክለብ እና ትምህርታዊ ጨዋታዎች በትክክል የሚከናወኑት ናቸው። በግልጽ ይጠቅመዋል. እነዚያ። በአንድ ትንሽ ሰው ውስጥ በግልጽ የሚታዩ ማንኛቸውም ችሎታዎች ድጋፍ ካገኙ, ከተዳበሩ እና ከተበረታቱ, በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ይህ ሰው በጥብቅ እና በራስ መተማመን ሊቆም ይችላል, እና ለራሱ ያለው ግምት በጣም እውነተኛ መሰረት ይኖረዋል. ደግሞም በአንድ የሕይወት ዘርፍ ስኬት በሌሎች ጉዳዮች እና ጉዳዮች ላይ ጥንካሬን ማመንን ይጨምራል።
ልጅን ማበረታታት ምክንያታዊ መሆን አለበት. ከሥነ ምግባራዊ ድጋፍ ጋር, ጽናትን ማዳበር, ራስን መግዛትን እና ድክመቶችን መቋቋም ያስፈልጋል. ይህ ደግሞ የክብር ስሜት በሚፈጠርበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ነው.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው ለራሱ ያለው ግምት ዝቅተኛ መሆኑን ለረጅም ጊዜ አረጋግጠዋል. እነሱን ለማሳደግ ብዙ ውጤታማ ዘዴዎች አሉ, ነገር ግን በጉዞው መጀመሪያ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ ሰው እንዲገነዘበው ነው: ከአሁን በኋላ እንደዚህ መኖር አይችሉም, እራስዎን, የአኗኗር ዘይቤን እና ባህሪን መለወጥ ያስፈልግዎታል. ይህንን እውነታ እንደ አስቸኳይ ፍላጎት መረዳቱ የተበላሸውን ራስን ለማረም መንገድ ላይ የመጀመሪያው ግፊት ነው። እና ሁለተኛው እርምጃ እራስዎን ለስኬት ፕሮግራም ማውጣት ነው. ከዚያ ለራስ ክብር መስጠት ይጀምራል. በዚህ ረገድ የጎለመሰ ሰው ከራሱ እና በዙሪያው ካሉ ሰዎች ተገቢውን ባህሪ ይጠይቃል, እራሱን በማይታዩ ድርጊቶች ውስጥ እንዲፈጽም አይፈቅድም, እና በውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ ከፍተኛ ሀሳቦችን እና ደረጃዎችን ለመከተል ይሞክራል.