የዓመቱን እቅድ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል. የህይወት እቅድ ማውጣት

ቤንጃሚን ሃርዲ

ብሎገር ፣ በክሌምሰን ዩኒቨርሲቲ ፒኤችዲ። የእሱ መጣጥፎች በTIME፣ ሳይኮሎጂ ቱዴይ፣ ሃፊንግተን ፖስት፣ ቢዝነስ ኢንሳይደር፣ ኒው ዮርክ ታዛቢ፣ የአስተሳሰብ ካታሎግ እና ሌሎች ብዙ ላይ ቀርበዋል።

ሰዎች በመሠረቱ ከእንስሳት የተለዩ ናቸው።

ዝግመተ ለውጥ

እንስሳት የአካባቢ ቀጥተኛ ምርት ናቸው። ለውጫዊ ሁኔታዎች ምላሽ ይሰጣሉ እና ከነሱ ጋር ይጣጣማሉ, ስለዚህ በጊዜ ሂደት ይለወጣሉ. የእነሱ የዝግመተ ለውጥ ሂደት ዘገምተኛ እና በዘፈቀደ ነው.

የሰው ልጅ ቀጥተኛ ያልሆነ የአካባቢ ውጤት ነው። ምንም እንኳን ሰዎች የተላመዱበት እና የተለወጡበት መንገድ ቢሆንም የእኛ የግል ምርጫበአብዛኛው ይወስናል አካባቢ. ይህ በሰው እና በእንስሳ መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ነው.

በዙሪያችን ያለውን አካባቢ በጥበብ በመንደፍ የግላዊ ዝግመተ ለውጥን አቅጣጫ እና ጥንካሬ እንወስናለን።

ብዙ ጊዜ የምታሳልፈው የአምስት ሰዎች ድምር አንተ ነህ። የምትሰራው አንተ ነህ። ህይወታችሁን ሊለካ ይችላል፡ ለመፍታት እየሞከሩት ካለው ችግር አስፈላጊነት ጋር በቀጥታ ተመጣጣኝ ነው። ስለዚህ በጥበብ ምረጥ።

መላመድ

የሥነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው የመጠባበቅ ፍርሃት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከትክክለኛው ልምድ የከፋ እንደሆነ ይታሰባል.

ሰዎች “ሶስት የማደጎ ልጆች አሉህ እና በፍልስፍና ፒኤችዲ ማግኘት ችለሃል? ይህን ማድረግ ፈጽሞ አልቻልኩም። ወይም፡ “የምወደውን ሰው ሞት መቼም ቢሆን ማሸነፍ አልችልም። መቻላቸው ነው እውነታው። የሚወዷቸው ሰዎች ከሞቱ ወይም አስቸጋሪ ነገር ማድረግ ካለባቸው (ሁላችንም ችግሮች ያጋጥሙናል) አዲስ ጥንካሬ ያገኛሉ, ችግሮችን ይፈታሉ እና እራሳቸውን ያስደንቃሉ. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ ህይወት መከራን ያመጣል. ነገር ግን በእነሱ በኩል እናልፋለን, ጠንካራ እየሆንን እና, በተስፋ, ከበፊቱ የበለጠ ብልህ እንሆናለን.

በቅርቡ አንዲት ሴት አገኘኋት 17 ልጆች ያሏት፣ ስምንቱ የራሷ እና ዘጠኙ የማደጎ ልጅ። ከባሏ ጋር ታሳድጋቸዋለች። ይህ ለእርስዎ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ከፈለክ ግን ልክ እንደዚሁ ማስተናገድ ትችላለህ። በነገራችን ላይ ቤተሰባቸው እየበለጸገ ነው, በሕይወት ብቻ ሳይሆን.

ምንም አይነት ችግር ቢያጋጥመን ከማንኛውም ነገር ጋር መላመድ እንችላለን።

ከምናስበው በላይ ብዙ መሸከም እንችላለን። ስለዚህ ጉዳይ ስንመጣ ሆን ብለን እጅግ በጣም ከባድ ላለው ነገር እየተዘጋጀን ነው።

ምንም እንኳን አብዛኛው ሰው መንገድ እየፈለገ ነው። ቢያንስ የመቋቋምእና ስለዚህ ምቾት እና ስራ ፈትነትን ተላምዱ፣ ፈተናዎችን እና ችግሮችን መፈለግ አለቦት። ለምሳሌ ያህል በንፋስ ማደግ የሚጀምሩት ዛፎች በኃይል የሚጠይቁ ሁኔታዎች ሥሮቻቸውን በተቻለ መጠን ለመላክ ስለሚገደዱ ለአካባቢው የማይበገሩ ይሆናሉ.

ወደ ተግባራዊነት

ችግሮችን አታስወግድ. ፈልጋቸው እና አገኛቸው። ከወሰንክ እንደ ሰው የበለጠ ታድጋለህ ከፍተኛ መጠንችግሮች.

በ 3 ወራት ውስጥ ግቦችዎን ማሳካት ይችላሉ

10X አስተሳሰብን ተጠቀም

JK Rowling የሃሪ ፖተርን የመጀመሪያ ምዕራፍ ከመጻፉ በፊት ሰባት አመታትን በሆግዋርትስ አቅዶ ነበር። በውጤቱም, የሃሪ ፖተር ታሪክ ከሁሉም በላይ ሆኗል ለማንበብ መጽሐፍበሁሉም ጊዜያት.

በ1970 የመጀመሪያውን ስታር ዋርስ ከመስራቱ በፊት ጆርጅ ሉካስ ቢያንስ ስድስት ፊልሞችን ታቅዶ ስለነበር ከክፍል 1 ይልቅ በክፍል 4 ጀመረ። በዚህ ምክንያት ከ 40 ዓመታት በኋላ ፣ መላው ዓለም አዲስ በሚሆንበት ጊዜ ያብዳል ። ስታር ዋርስ" ሉካስ እንደዚህ አይነት አሳቢ እና ታላቅ እቅድ ባይኖረው ኖሮ ይህ ሊሆን አይችልም ነበር።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የመንፈስ ጭንቀትን፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሳል። በሙያ ስኬት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ሰውነትዎን ካልተንከባከቡ ሌሎች የህይወትዎ ገጽታዎች ይጎዳሉ.

ማጠቃለያ፡ ሙያን ብቻ ሳይሆን ሕይወትን ይገንቡ

አንድ ከመጠን በላይ የተገነባ ጡንቻ አጠቃላይ ጤናን እና ጥንካሬን ሊያደናቅፍ ይችላል. ግዙፍ እጆች ወይም ሰፊ ትከሻዎች እና የዶሮ እግሮች ያሏቸውን ከታዳሚው የተውጣጡ ሰዎችን አይተህ ይሆናል።

በህይወትዎ አንድ ቦታ ላይ ብቻ ማተኮር ወደ ጂም መሄድ እና ሁሉንም የሰውነትዎ ገጽታዎች ችላ በማለት አንድ አይነት ጡንቻን ደጋግሞ መስራት ነው.

አመትዎን ሲያቅዱ በስራ ላይ ስኬትን ብቻ ሳይሆን የበለጠ ያስቡ. ግንኙነትዎን ያቅዱ እና ያ ነው። አስፈላጊ ገጽታዎችእንደ ጉዞ፣ ልምዶች፣ ግቦች፣ መንፈሳዊነት ያሉ ህይወትዎ፣ የግል እድገት- በአጠቃላይ, እርስዎን የሚስብ ነገር ሁሉ.

የዚህ አመት ብዙዎቹ ግቦቼ ከስራ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም።

እንደሚታወቀው, ዛሬ አብዛኛው ሰው ያለ መኖር ይኖራል ግቦች፣ ቪ የታወቀ ዓለም, እና በሕይወታቸው ውስጥ ምንም ነገር መለወጥ አይፈልጉም, በፍርሃት ወይም በስንፍና. አሁንም ስለ ሕይወታቸው የሚያስቡ እና እንደ ሮቦት በደመ ነፍስ መኖር የማይፈልጉ ፣ በየቀኑ አሰልቺ እና ገለልተኛ ሥራ የሚሰሩ ፣ ጥያቄውን ይጠይቁ ። ግቦችን ዝርዝር እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደሚቻልለአንድ አመት, ለአንድ ወር, ለአንድ ቀን. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ቀላል ነው.

ከዚህ በታች የራስዎን ለመፍጠር እንዲረዳዎ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች የተጠናቀሩ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ። ግቦች ዝርዝር. ዋናው ነገር እነሱን ለማሳካት ግቦችን እና እቅዶችን ማውጣት መማር ብቻ ሳይሆን እርምጃ መውሰድም መጀመር ነው ። ምክንያቱም ያለ ተግባር፣ ግቦች እና እቅዶች በቀላሉ ትርጉም የለሽ፣ ያልተሟሉ ተስፋዎች ይሆናሉ።

የሚፈልጉትን ይወስኑ

በትክክል ከማግኘቱ በፊት ግቦችን ዝርዝር ያዘጋጁ, በትክክል የሚፈልጉትን መወሰን ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ, በዚህ አመት ሊደርሱባቸው የሚፈልጓቸውን ሁሉንም ግቦች በወረቀት ላይ ይፃፉ. ከዚያ በኋላ፣ ከእነዚህ ግቦች መካከል የትኛው ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አስቡ፣ ምክንያቱም መሄድ እና ብዙ ግቦችን በአንድ ጊዜ ማሳካት ስለማይቻል፣ በተለይም ትላልቅ። በጣም የሚያስቡዎትን እና እርስዎ እንዲደርሱዎት የሚፈልጉትን በጣም አስፈላጊ ግብ ይምረጡ። ይህንን ግብ ክብ ያድርጉት፣ ወይም በቀላሉ በተለየ ወረቀት ላይ ይፃፉ እና እዚያ ቦታ ላይ ያድርጉት ይህ ግብቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ራሴን ሁልጊዜ አስታውሳለሁ።

በትክክል ወደ የትኛው ግብ እንደሚሄዱ በትክክል መወሰን ካልቻሉ ሁሉንም ነገር ወደ ጎን ያስቀምጡ እና ይጀምሩ ለረጅም ግዜበዚህ ጉዳይ ላይ አሰላስል. ህይወቶቻችሁን ተንትኑ፣ ምን ልታገኙ እንደምትፈልጉ፣ ማን መሆን እንደምትፈልጉ፣ በየትኛው አለም ውስጥ እንደሚኖሩ፣ እንዴት እና ከማን ጋር እንደሚኖሩ። ያ አንድ ግብ እርስዎን ማስጨነቅ እስኪጀምር እና እንቅልፍ እንዳይተኛዎት ይከላከላል። ይህ በትክክል መፈፀም ያለበት ግብ ነው.

የዓመቱን ግቦች ዝርዝር ያዘጋጁ

ስለዚህ፣ በትክክል ለመጻፍ አሁን ያስፈልገናል የመጪው ዓመት ግቦች ዝርዝር. አንድ ወረቀት ወስደህ በቀላሉ በዓመት ውስጥ ማሳካት የምትፈልጋቸውን ግቦች በሙሉ ጻፍ። ነገር ግን ወደ አንድ ግብ ብቻ መሄድ እንደሚችሉ ያስታውሱ, ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ከወሰኑ እና የዓመቱን ግቦች ዝርዝር ካዘጋጁ በኋላ, ጉዞዎን የሚጀምሩበትን ግብ በቀይ ቀለም ያሽጉ. መሄድ ካለብህ አትበሳጭ ዓመቱን በሙሉለአንድ ግብ ብቻ ፣ ይህ በጣም የተለመደ ነው ፣ በተለይም ለትላልቅ ግቦች። ስለምትፈልጉት ነገር አስቀድመህ በማሰብ ይህንን የግቦች ዝርዝር አውቆ መስራት አለብህ። እንደምታውቁት, የተጠናቀሩ ግቦች ዝርዝር ቀድሞውኑ ከተሰራው ስራ 50% ነው. ስለዚህ ግቦችዎን ዝርዝር ካደረጉ በኋላ እራስዎን ይሸልሙ.

ወርሃዊ የግብ ዝርዝር

የዓመቱ ግቦች ዝርዝር አንዴ ከተጠናቀቀ፣ የተወሰነ ግብዎን ለማሳካት በየወሩ የሚያደርጉትን ዝርዝር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ወደ እርስዎ የሚመራዎትን ለእያንዳንዱ ወር ትናንሽ ግቦችን ዝርዝር ያዘጋጁ ትልቅ ግብ, አንድ አመት ሙሉ ለመሄድ ያሰቡበት, እና ምናልባትም ተጨማሪ. ለአንድ ወር በትክክል አንድ ግብ ይፃፉ, በየወሩ አንድ ግብ እንዲያጠናቅቁ, ይህም ቀስ በቀስ ወደ ትልቁ ግብ ይመራዎታል.

ለ 24 ሰዓታት ግቦች ዝርዝር

በትክክል ለመጻፍ ለ 24 ሰዓታት ግቦች ዝርዝር, በተለይ የእርስዎን ተግባር መረዳት ያስፈልግዎታል ትልቅ ግብ, እና ለወሩ የተቀመጡ ትናንሽ ግቦች, ቀስ በቀስ ወደ ትልቁ ግብ ይመራዎታል. በአንድ አመት ውስጥ ወደ ግብዎ ለመድረስ ቁጭ ብለው ሁሉንም ነገር መጻፍ ያስፈልግዎታል. ይህ ዝርዝር ዝግጁ ሲሆን ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ለመፈጸም በየቀኑ እንዴት እና ምን እንደሚያደርጉ ይጻፉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር ቀላል ነው, ዋናው ነገር በየቀኑ ማድረግ ያለብዎትን የተወሰነ ዝርዝር በዓይንዎ ፊት እንዲኖሮት ሁሉንም ነገር በግልፅ መጻፍ ነው, ይህም በመጨረሻ, በአንድ አመት ውስጥ, ወደ ግብዎ ይመራዎታል.

የተወሰነ ቀን ያዘጋጁ

እንዲሁም ግቡን እውን ማድረግ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል የስነ-ልቦና ጎን, እስከ የትኛው ድረስ የተወሰነ ቀን አላማህመተግበር አለበት። ከዓመቱ ትልቅ ግብዎ ቀጥሎ የዛሬውን ቀን እና ይህ ግብ የሚሳካበትን ቀን ያስቀምጡ.

ግብህን ለማሳካት እቅድ ፍጠር

በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት, ግቦችን ዝርዝር ማውጣት ብቻ ሳይሆን የተለየ እቅድ ማውጣትም ያስፈልግዎታል. ለእርስዎ ቀላል እና ምቹ መሆን አለበት. ዕቅዱ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ግብዎ ላይ ለመድረስ በየቀኑ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ማካተት አለበት።

ለራስህ ቃል ግባ

ለራስህ የተለየ ግብ አውጥተህ፣ ወደ ግብህ የሚመራህን ወርሃዊ እና ዕለታዊ ግቦችን ስትፅፍ፣ በየቀኑ የምታከናውን ከሆነ ግባህን 100% እንደምታሳካ እቅድ አውጥተህ የተወሰነ የጊዜ ገደብአሁንም አንድ ተጨማሪ ነገር ያስፈልግዎታል. ለዚህ ሁሉ, ይህንን ሁሉ እንደሚፈጽሙ እና እንደሚፈጽሙ ለራስዎ ቃል መግባት አለብዎት, ሁሉንም ነገር ሰርተዋል, 70% ብቻ, ቀሪው 30% ያንተ ነው. እለታዊ ተግባራትእና ወደ ግብዎ የሚያቀርቡዎት ጥረቶች. ስለዚህ, ለራስህ አንድ ወረቀት ወስደህ ምንም ቢሆን, ወደ ተሰጠህ ግብ የሚመራውን እነዚህን ተግባሮች በየቀኑ በትክክል እንደምትፈጽም ለራስህ ጻፍ. ከዚያ በኋላ ፊርማዎን ያስቀምጡ እና በሚታይ ቦታ ላይ ይስቀሉት። ጊዜው ሲመጣ እና ግብዎን መተው እና ተግባሩን ማቆም ሲፈልጉ, በእራስዎ መካከል የተደረገውን ይህን ስምምነት ይመልከቱ. በቀላሉ እራስዎን ማነሳሳት እና ማታለል እና ግቡን በግማሽ መተው አይችሉም። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው እና ግብዎን ለማሳካት መደረግ አለበት. ግብዎ ፣ ገንዘብዎ ፣ ዝናዎ ፣ ደስታዎ ፣ ስኬትዎ ወይም የሚወዱት ንግድዎ ምንም ችግር የለውም ፣ በማንኛውም ሁኔታ እርምጃ መውሰድ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ እና የተጠናቀሩ ግቦችን ማድነቅ የለብዎትም።

በዚህ ጽሑፍ ላይ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ተጨማሪዎች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ።

የዓላማው መሠረት ህልም ወይም ተስፋ ብቻ ሊሆን ይችላል. ግቡን በትክክል ካዘጋጁ ፣ እሱን ለማሳካት መንገዶችን መግለጽ ይችላሉ። ግቦችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በጣም አስደሳችም ነው. ውጤቶች የስነ-ልቦና ጥናትግቦችን ማውጣት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማን እንደሚያደርግ አሳይቷል፣ ምንም እንኳን እነዚያ ግቦች በሁለት ሳምንታት ውስጥ ሊሳኩ ባይችሉም። በአንድ ወቅት ቻይናዊ ፈላስፋ ላኦ ትዙ“የሺህ ማይል ጉዞ የሚጀምረው በአንድ እርምጃ ነው” አለ። ተጨባጭ ግቦችን በማውጣት ይህንን የመጀመሪያ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ.

እርምጃዎች

ክፍል 1

ግብህን ግለጽ

ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን አስቡ.የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት ግቦችን የማሳካት እድላቸው በጣም በተነሳሽነት ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. በየትኞቹ የሕይወትዎ ዘርፎች ላይ ለውጦችን ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ። በዚህ ደረጃ, ግቡ በጣም ሰፊ ሊሆን ይችላል.

ወደፊት ምን መሆን እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይሞክሩ.ይህ ምስል በህይወትዎ ውስጥ አንዳንድ አዎንታዊ እና ደስታን ያመጣል, እና እንዲሁም ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች ለመረዳት ይረዳዎታል. ወደፊት ምን መሆን እንደምትፈልግ ለመረዳት ሁለት እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ አለብህ፡ ወደፊት ሁሉም ግቦችህ ሲሳኩ እራስህን አስብ፣ እና የምትፈልገውን ለመሆን ምን አይነት ባህሪያት እና ችሎታዎች እንዳሉህ ተረዳ።

• ግቦችዎን ያሳኩበትን የወደፊት ጊዜ ያስቡ። ምን ትመስላለህ? አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምንድን ነው? ጓደኞችዎ ወይም ቤተሰብዎ ከእርስዎ በሚጠብቁት ነገር ላይ ሳይሆን ማሳካት በሚፈልጉት ላይ ያተኩሩ።
• እያንዳንዱን ዝርዝር ሁኔታ ለመገመት ይሞክሩ. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት, የሚፈልጉትን ሁሉ ማለም ይችላሉ. ለምሳሌ፣ እንደ ዳቦ ጋጋሪነት የምትሠራ ከሆነ፣ የራስህ ዳቦ ቤት እንዳለህ ታስብ ይሆናል። እንዴት ትመስላለች? የት ነው? ስንት ሰራተኞች አሉህ? ምን ምርት?
• የህልምዎን ሁሉንም ዝርዝሮች ይፃፉ. እንደዚህ አይነት ውጤት ለማግኘት ምን አይነት ባህሪያት እና ክህሎቶች እንደሚረዱ አስቡ? ለምሳሌ የራስዎን ዳቦ ቤት ለመክፈት ከፈለጉ ይህንን ንግድ መረዳት አለብዎት, ገንዘብን መቆጣጠር, ከሰዎች ጋር መገናኘት, መደራደር, የፍላጎት ፍላጎትን መከታተል አለብዎት. የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች. ይህንን ግብ ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ክህሎቶች ይፃፉ.
• አስቀድመው ምን ዓይነት ችሎታዎች እና ባህሪያት እንዳሉ ያስቡ. ለራስህ ታማኝ ሁን እና እራስህን አትፍረድ። ከዚያ ምን ዓይነት ባህሪያትን እና ክህሎቶችን ማዳበር እንዳለብዎት ያስቡ.
• እነዚህን ችሎታዎች ማዳበር የምትችልባቸውን መንገዶች አስብ። ለምሳሌ ፣ የእራስዎን ዳቦ ቤት በእውነት ለመክፈት ከፈለጉ ፣ ግን ትንሽ የንግድ ሥራ እውቀት ከሌለዎት ፣ የንግድ ወይም የፋይናንስ አስተዳደር ኮርስ ይውሰዱ።

1. ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።አንድ ጊዜ መለወጥ የምትፈልጋቸውን የህይወትህን ዘርፎች ዝርዝር ከሰራህ በኋላ የትኞቹ አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ለመረዳት ሞክር። በአንድ ጊዜ በሁሉም ዘርፍ ስኬታማ ለመሆን ከሞከርክ ምናልባት ልትወድቅ ትችላለህ። የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዎታል እና ግቦችዎ የማይደረስ ይመስላሉ.

   • የግብ ዝርዝርዎን በሶስት ምድቦች ይከፋፍሉት፡- የጋራ ግቦች፣ ሁለተኛ እና ሶስተኛ ደረጃ ግቦች። የ "አጠቃላይ ግቦች" ምድብ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች መያዝ አለበት. የቀሩትን ግቦች እንደ አስፈላጊነቱ በቀሩት ሁለት ምድቦች ይከፋፍሏቸው. ብዙውን ጊዜ "አጠቃላይ ግቦች" በሚለው ምድብ ውስጥ ይጽፋሉ የተወሰኑ ግቦች.
   • ምናልባት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊዎቹ ግቦች: "ደህንነትን ማሻሻል", "መሻሻል የቤተሰብ ግንኙነት"እና "ውጭ እረፍት" ። በሁለተኛው ምድብ ግቦች ይኖሩዎታል-"ጓደኞችን ያግኙ" ፣ "ጥሩ የቤት እመቤት ሁን" እና በሦስተኛው ምድብ "ሹራብ ይማሩ" ፣ "በሥራ ላይ ስኬታማ", "ስፖርት ይጫወቱ" .

2. አሁን ልዩ ማግኘት ይጀምሩ።አንድ ጊዜ ማሻሻል የምትፈልጋቸውን የህይወትህን ዘርፎች ለይተህ ካወቅክ የበለጠ የተወሰኑ ግቦችን አውጣ። ይህንን ለማድረግ እራስዎን ጥያቄዎችን ይጠይቁ: "እንዴት?", "ምን?", "ለምን?", "መቼ?", "የት?".

   ይህንን ግብ ለማሳካት ሃላፊነት ያለው እርስዎ መሆንዎን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.ለአብዛኛዎቹ ዓላማዎች በጣም አይቀርም ቁልፍ ሚናየእርስዎ ጽናት ሚና ይጫወታል, ነገር ግን በአንዳንድ, ለምሳሌ, "ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ", ዘመዶችዎም መሳተፍ አለባቸው. ስለዚህ ለየትኞቹ ግቦች ተጠያቂው ማን እንደሆነ መወሰን አስፈላጊ ነው.

   • ለምሳሌ, "ማብሰል ይማሩ" የሚለው ግብ ለእርስዎ ብቻ ነው የሚመለከተው, ስለዚህ እርስዎ ብቻ ተጠያቂ ይሆናሉ. ነገር ግን ግባችሁ "ፓርቲ መወርወር" ከሆነ የኃላፊነት ድርሻ ብቻ ነው የሚኖረው።

3. “ምን?" ምን ውጤት ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ይረዱ. ለምሳሌ, "ማብሰል ይማሩ" የሚለው ግብ በጣም ሰፊ ነው. በትክክል ምን ማብሰል እንደሚፈልጉ ያስቡ. ለምሳሌ ግቡ “የጣሊያን ምግብ ለጓደኛዎች ማብሰል ይማሩ” ወይም “የዶሮ ኖድልን ማብሰል ይማሩ” መሆን አለበት።

   • ግቡ ይበልጥ በተገለፀ ቁጥር ግቡን ለማሳካት ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለቦት ይበልጥ ግልጽ ይሆንልዎታል።

4. ጥያቄውን ይመልሱ "መቼ?" ግቦችዎን በደረጃ ይከፋፍሉ. እያንዳንዱን ግብ ለማሳካት ግምታዊ የጊዜ ገደብ ይወስኑ።

   • ምክንያታዊ ሁን። "10 ኪሎ ግራም የማጣት" ግብ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ሊሳካ አይችልም. ግቦችህን ለማሳካት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድብህ አስብ።
   • ለምሳሌ, ግቡ "እስከ ድረስ ዶሮን በጡጦ መጋገር ይማሩ ነገ" እውን የሆነ ግብ አይደለም። ምንም ነገር ለመማር በቂ ጊዜ ስለሌለ ይህ ግብ ጭንቀት እና ጭንቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
   • እና "በወሩ መጨረሻ ላይ ዶሮን በድስት ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል መማር" ዓላማ አንድ ነገር ለመማር እና ለመለማመድ በቂ ጊዜ ስለሚኖርዎት በትክክል ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ግብ በበርካታ ደረጃዎች ማቋረጥ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የስኬትዎን እድል በእጅጉ ይጨምራል።
   • ለምሳሌ፣ ይህ ግብ በትናንሽ ደረጃዎች ሊከፋፈል ይችላል፡- “ዶሮ በባትሪ ውስጥ እንዴት መጋገር እንዳለብኝ መማር እፈልጋለሁ። በሳምንቱ መጨረሻ ጥቂቶቹን አገኛለሁ። ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት. እያንዳንዳቸው እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች በመጠቀም ዶሮ እሰራለሁ. ከዚያ በጣም የምወደውን መርጫለሁ፣ ዶሮ አዘጋጅቼ ጓደኞቼን እራት እጋብዛለሁ።

5. ጥያቄውን ይመልሱ "የት?" በዚህ መንገድ ግቡን ለማሳካት በትክክል የት እንደሚሰሩ መወሰን ይችላሉ. ለምሳሌ, በሳምንት 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ካቀዱ, ወደ ጂም መሄድ, ቤት ውስጥ እንደሚሰሩ ወይም በፓርኩ ውስጥ እንደሚሮጡ መወሰን ያስፈልግዎታል.

   • በእኛ ሁኔታ, ግባችሁ "ዶሮዎችን በሊጣ ውስጥ እንዴት እንደሚጋገር ይማሩ" ከሆነ, ተጨማሪ የማብሰያ ትምህርቶችን ይወስዱ ወይም ቤት ውስጥ ያበስሉ እንደሆነ ያስቡ.

6. ጥያቄውን ይመልሱ "እንዴት?" ይህንን ጥያቄ በመመለስ እያንዳንዱን የግብዎን ደረጃ እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ግባችሁ ላይ ለመድረስ ምን አይነት እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ለመረዳት ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው.

   • ወደ ዶሮ ምሳሌያችን እንመለስ። ይህንን ግብ ለማሳካት አንዳንድ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት, ዶሮን እና ሌሎች ቁሳቁሶችን መግዛት, ምግቦችን እና እቃዎችን ማዘጋጀት እና ለመለማመድ ጊዜ ማግኘት አለብዎት.

7. ጥያቄውን ይመልሱ "ለምን?" ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የበለጠ በተነሳሱ መጠን, ግቡን በፍጥነት ያሳካሉ. ይህ ግብ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ መረዳት አለብዎት. ለዚህ ጥያቄ መልስ በመስጠት ምን እንደሚያነሳሳዎት ይረዱዎታል. ይህንን ግብ ማሳካት ምን እንደሚሰጥ ያስቡ?

   ግቦችዎን በአዎንታዊ መልኩ ለመቅረጽ ይሞክሩ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግቡ በአዎንታዊ መልኩ ከተቀረጸ የበለጠ እውነታዊ ይመስላል። በሌላ አገላለጽ፣ ለማምለጥ ከሞከርከው ነገር ይልቅ የምትተጉለት ነገር ከሆነ ግብህን በፍጥነት ታሳካለህ።

   • ለምሳሌ፣ ጤናማ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ፣ “ያልተበላሹ ምግቦችን መመገብ አቁም” የሚለው ግብ በአሉታዊ መልኩ ይዘጋጃል። ይህ አጻጻፍ ሳያውቅ እራስዎን የመገደብ አስፈላጊነት ያዘጋጅዎታል።
   • ይልቁንስ ግብዎን በተለየ መንገድ ይናገሩ፡- “ቢያንስ 3 አትክልትና ፍራፍሬ በቀን ይመገቡ።

8. ምን ውጤት ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ሲያውቁ ግቦችን ማውጣት አለብዎት.ግቦችዎን ማሳካት ጠንክሮ መሥራት እና ተነሳሽነት እንዲሰማዎት ይጠይቃል። ስለዚህ፣ እነዚህ በትክክል ሊደርሱባቸው የሚፈልጓቸው ግቦች መሆናቸውን በድጋሚ ያረጋግጡ። ለድርጊትህ ብቻ ተጠያቂ እንደሆንክ አስታውስ፣ ስለዚህ ሌላ ሰው ተጠያቂ ከሆነ ግቡን ስኬት መቆጣጠር አትችልም።

   • ይህንን ግብ ለማሳካት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. ይህ በማንኛውም ደረጃ ላይ ቢወድቁ ልብዎን እንዳያጡ ይረዳዎታል. በተሳካ ሁኔታ በመሰማት, የተወሰነ ውጤት ማግኘት ይችላሉ, እና ያቀዱት በትክክል ባይሆንም, አሁንም በእሱ ደስተኛ ይሆናሉ.
   • ለምሳሌ፣ “ፕሬዝዳንት የመሆን” ግብ በእርስዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ሰዎች ድርጊት ላይም ይወሰናል (በ በዚህ ጉዳይ ላይእርስዎን ለመምረጥ በመራጮች ፈቃደኝነት ላይ)። እነዚህን ድርጊቶች መቆጣጠር አይችሉም፣ ስለዚህ ይህ ግብ በንድፈ ሃሳብ ደረጃ ሊደረስበት የሚችል ነው፣ ነገር ግን በእርስዎ ሃላፊነት ስር አይደለም። ሆኖም በእጩዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት በጣም ጥሩ ነው። ሊደረስበት የሚችል ግብ. የእሱ ስኬት ይወሰናል በከፍተኛ መጠንከእርስዎ እና ጥረቶችዎ. በምርጫው ባያሸንፉም ነገር ግን ከዕጩዎች መካከል ብትሆኑ፣ ይህን እንደ ስኬት ሊወስዱት ይችላሉ።

   ክፍል 2

   የድርጊት መርሃ ግብር አዘጋጅ

   1. ለራስዎ ያስቀመጡትን ግቦች እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያስቡ.ግብህን ለማሳካት ማጠናቀቅ ያለብህን የተግባር ዝርዝር አዘጋጅ። ይህንን ለማድረግ ለሰጧቸው መልሶች ትኩረት ይስጡ ("የት?", "ምን?", "መቼ?" እና ወዘተ ለሚሉት ጥያቄዎች).

      • ለምሳሌ፣ የሚከተለውን ግብ ልታገኝ ትችላለህ፡- “እኔ ጠበቃ ለመሆን እና ቤተሰቤ በፍርድ ቤት ጉዳዮችን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ኮሌጅ ገብቼ ህግ መማር እፈልጋለሁ። ይህ የተወሰነ ግብ ነው ፣ ግን ለማሳካት በጣም ከባድ ነው። ማሰስ እና የሆነ ቦታ ለመጀመር ቀላል ለማድረግ ይህንን ግብ ወደ ብዙ ንዑስ ግቦች ይሰብሩ።
      • አንዳንድ ንዑስ ግቦች እዚህ አሉ፡
        • ትምህርት ቤት ለመመረቅ
        • በክርክር ውስጥ ይሳተፉ
        • ዩኒቨርሲቲ ይምረጡ
        • ዩኒቨርሲቲ ግባ

   2. የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።አንዳንድ ግቦች ከሌሎች ይልቅ ለመድረስ ቀላል ናቸው። ለምሳሌ, "በሳምንት 3 ጊዜ በፓርኩ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር ይራመዱ" የሚለው ግብ በጣም ቀላል ነው, ዛሬ በእሱ ላይ መስራት መጀመር ይችላሉ. ግን አንዳንድ ግቦችን ለማሳካት ዓመታት ይወስዳል።

      • ለምሳሌ, "ጠበቃ የመሆንን" ግብ ማሳካት ከአንድ አመት በላይ ይወስዳል. ብዙ ንዑስ ግቦችን ማሳካት እና ወደዚህ ዋና ግብ የሚመራዎትን ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል።
      • ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን እና ሌሎች የህይወት ለውጦችን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ለምሳሌ, እዚያ ለመመዝገብ ከመወሰንዎ በፊት "ዩኒቨርሲቲን መምረጥ" የሚለው ግብ መድረስ አለበት, እና ለዚህም ትንሽ ጊዜ ይኖራል. እንዲሁም እያንዳንዱ ዩኒቨርሲቲ ሰነዶችን ለማስገባት የራሱ መስፈርቶች እና የጊዜ ገደቦች እንዳሉት ያስታውሱ።

   3. ንዑስ ግቦችን ወደ ተግባራት ይለውጡ።አንዴ ግብህን ወደ ብዙ ንዑስ ግቦች ከከፋፈልክ፣ ወደ እነዚህ ንዑስ ግቦች የሚመራህን ግቦችህን ለማውጣት ሞክር። እያንዳንዱን ተግባር ለማጠናቀቅ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።

      • ለምሳሌ፣ ግባችሁ “ጠበቃ መሆን” ከሆነ የመጀመሪያው ንዑስ ግብ “በደንብ መመረቅ” ነው። ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት" በበርካታ ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል. ለምሳሌ “ተመዝገቡ ተጨማሪ ክፍሎችበሕግ እና በታሪክ" እና "ሂድ ተጨማሪ ኮርሶችመብቶች"
      • አንዳንድ ንዑስ ግቦች የተወሰኑ የጊዜ ገደቦች አሏቸው። ይህ ሁልጊዜ መነሳሳትን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ንዑስ ግብ የጊዜ ገደብ ከሌለው ይህን ተግባር የሚቋቋሙበትን የተወሰነ ጊዜ እንዲመድቡ እንመክርዎታለን።

   4. ተግባራትን ወደ ሃላፊነት ይለውጡ.በቅርቡ ግብዎን ማሳካት በጣም ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል! ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተወሰኑ ግቦች ወደ ተግባራት ሲከፋፈሉ ወደ ምርታማነት መጨመር ያመራሉ, ምንም እንኳን ተግባሮቹ እራሳቸው በጣም ከባድ ቢሆኑም. እነዚህን ተግባራት ማከናወን ብዙ ጣጣ ሊሆን ይችላል፣በተለይም ይህንን ግብ ለማሳካት በእውነት ቁርጠኛ መሆንዎን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ካልሆኑ።

      • ለምሳሌ፣ “በህግ እና በታሪክ ክፍሎች ውስጥ መመዝገብ” የሚል ተግባር ካለህ ወደ ንዑስ ተግባራት በመከፋፈል በጊዜ ገደብ መወሰን ትችላለህ። በሚከተሉት ንዑሳን ስራዎች ሊጨርሱ ይችላሉ፡ “የክፍል መርሃ ግብሩን ይወቁ”፣ “ከመምህሩ ጋር ክፍል ለመከታተል ይወያዩ”፣ “ከ [ቀን] በፊት ለክፍሎች ይመዝገቡ”

   5. አስቀድመው ያጠናቀቁትን ንዑስ እቃዎች ይዘርዝሩ።ምናልባት አንዳንድ ንዑስ ግቦችን አሳክተህ ሊሆን ይችላል ወይም ልታሳካላቸው ነው። ለምሳሌ፣ መመዝገብ ከፈለጉ የህግ ፋኩልቲ, ለዜና እና በህግ ለውጦች ላይ የበለጠ ፍላጎት ሊኖርዎት ይገባል.

      • ግብዎን ለማሳካት ሊረዱዎት የሚችሉትን ትናንሽ ድርጊቶችን እንኳን ዝርዝር ያዘጋጁ። በዝርዝሩ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ እቃዎች ቀድሞውኑ እንደተጠናቀቁ ወይም እየተጠናቀቁ መሆናቸውን ይገነዘባሉ. ይህ የመነሳሳት እና የእድገት ስሜት ይሰጥዎታል.

   6. ምን መማር እና ማዳበር እንዳለብዎ ያስቡ.ብዙ ግቦች ካሉዎት, ሁሉንም ባህሪያት በአንድ ጊዜ ማዳበር አይችሉም. አስቀድመው ምን ዓይነት ችሎታዎች እና እውቀት እንዳለዎት ያስቡ. ለወደፊቱ እራስዎን ለመሳል የሚደረግ ልምምድ ይረዳዎታል.

      • አንዳንድ ሌሎች ባህሪያት እንደሚፈልጉ ከተገነዘቡ, በእራስዎ ውስጥ ማዳበር ይጀምሩ.
      • ለምሳሌ ጠበቃ ለመሆን ከፈለግክ በሕዝብ ፊት የመናገር ችሎታን እና ንግግርህን የማዋቀር ችሎታ ማዳበር አለብህ። በጣም ዓይን አፋር ከሆንክ ግብህን ለማሳካት የመግባቢያ ችሎታህን ማዳበር አለብህ።

   7. ለእያንዳንዱ ቀን እቅድ ያውጡ.ብዙ ሰዎች ጠቃሚ ነገሮችን “ለበኋላ”፣ “ለነገ” ያቆማሉ፣ እና በመጨረሻም ማድረግ አይጀምሩም። በጣም ትንሽ ነገር ቢሆንም, ዛሬ ማድረግ ከቻሉ, አያስወግዱት. ይህ ወደ ግብዎ ትንሽ እንዲጠጉ ይረዳዎታል.

      • ዛሬ ያከናወኗቸው ተግባራት የበለጠ ይወስዱዎታል። ለምሳሌ፣ ስለ አንድ ነገር ከአንድ ሰው ጋር መስማማት ካለብዎት በመጀመሪያ ስለዚህ ሰው በቂ መረጃ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። እና ግብዎ "በሳምንት 3 ጊዜ በእግር መሄድ" ከሆነ በመጀመሪያ ምቹ ጫማዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል. ትንሹ ድርጊቶች እንኳን ለመቀጠል ያነሳሱዎታል.

   8. የሚያግድህ ምን እንደሆነ አስብ።በእውነቱ፣ በአለም ላይ ግብህን ለማሳካት ብዙ እውነተኛ እንቅፋቶች የሉም። እድገትህን እየቀነሰው ያለውን አስብ። ይህ ይህንን "ብሬክ" የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም ይረዳዎታል. ለግብዎ እንቅፋቶችን ዘርዝሩ እና እነሱን ለማሸነፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ.

መልካም ቀን, የእኔ ብሎግ ውድ አንባቢዎች! የግብ አወጣጥ አስፈላጊነትን ብዙ ጊዜ ተወያይተናል ፣ በትክክል ለመስራት እና በነጥብ ነጥብ ፣ እቅዱን እና ምደባን ማክበርን ተምረናል። እና ዛሬ, ለምሳሌ እና ተነሳሽነት, በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ 100 ግቦችን ዝርዝር አዘጋጅቻለሁ, አንዳንድ ነጥቦች ለእርስዎ ጠቃሚ እና አነሳሽ ሊሆኑ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, "" የሚለውን ጽሑፍ ካስታወሱ, እንዲህ ዓይነቱ ኃላፊነት የጎደለው እና ንቃተ-ህሊና የሌለው የህይወት መንገድ ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል. እና ስለዚህ, ለብዙ አመታት እቅድ ሲኖር, ለመታመም እንኳን ጊዜ የለውም.

መሰረታዊ ህጎች

ለስኬት , እርስ በርሱ የሚስማማ ልማት እና እድገት ፣ እናም አንድ ሰው ግብ ያወጣው ለዚህ ነው ፣ የሙሉነት እና የህይወት ጥራት ስሜትን ችላ በማለት 5 ዋና ዋና ቦታዎችን ለይቻለሁ። ዋናው ህግ ይህንን ዝርዝር በጭንቅላቱ ውስጥ ማስቀመጥ አይደለም, በወረቀት ላይ ማስቀመጥ አለብዎት. ይህ በሂደቱ ላይ ሃላፊነትን ይጨምራል, እና ለተወሰነ ጊዜ በጣም አንገብጋቢ ህልሞችዎን ለማሟላት ሲሞክሩ በቀላሉ ሊረሱ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮችን ያስታውሰዎታል.

ዝርዝሩ በክፍልዎ ወይም በቢሮዎ ውስጥ ሊሰቀል ይችላል ይህም በአይንዎ ፊት እንዲሆን ወይም ከሌሎች ጋር ማካፈል የማይፈልጉት መረጃ ካለ ከአይን እይታ ሊጠበቁ ይችላሉ. የሌሎች ሰዎችን ግቦች ጻፍኩ, ለእርስዎ ምሳሌ ሊሆኑ ይችላሉ, ምክንያቱም ሁሉም ሰው የተለያዩ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ስላሉት. እያንዳንዱን ንጥል ለራስዎ ይሞክሩ እና ለእርስዎ የሚስማማ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ያዳምጡ።

ስለ ግቦቼ እንደጻፍኩ ላስታውስህ።

ሉል

1. መንፈሳዊ እድገት

ለምን እንደሚያስፈልገን በተሻለ ለመረዳት, ጽሑፉን እንዲያነቡ እመክራለሁ. ባጭሩ እራሳችንን ሰው ብቻ ሳይሆን ግለሰብ ብለን መጥራት እና ለራሳችን ያለንን ግምት እና በራስ የመተማመንን ደረጃ ማሳደግ እንድንችል ለእርሱ ምስጋና ነው ማለት እችላለሁ።

1. አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይለማመዱ
2. የውጭ ቋንቋ መማር ይጀምሩ/ይጨርሱ
3. የተጠራቀሙ ቅሬታዎችን ይፍቱ ፣ ይገነዘባሉ እና ይልቀቁ
4. 100 አንብብ ምርጥ መጻሕፍትለልማት
5. በቀን ውስጥ ያጋጠሟቸውን ቢያንስ 5 ስሜቶች ሁልጊዜ በማስታወስ በትክክል ለመለየት ስሜትዎን እና ስሜቶችዎን ያዳምጡ።
6. በየቀኑ ማሰላሰልን በመለማመድ ለረጅም ጊዜ ማተኮር ይማሩ
7. የመንዳት ኮርስ ይውሰዱ
8. ከምኞት ጋር ኮላጅ ይፍጠሩ
9. በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ቤተ ክርስቲያን ይሂዱ
10. የአልፋ ምስላዊ ዘዴን በየቀኑ ይለማመዱ
11. የሌሎች ሰዎችን አለፍጽምና መቀበልን ተማር፣ ለማን እንደሆኑ ተቀበል።
12. የዓላማህን ትርጉም ተረዳ
13. በማሰስ እራስዎን በደንብ ይወቁ የተለያዩ ቴክኒኮችእና ስህተቶችዎን በማስተዋል, ይተንትኗቸው
14. በዚህ መሰረት 50 ፊልሞችን ይመልከቱ እውነተኛ ክስተቶችእና ለማሳካት የሚያነሳሳ
15. በጣም ብዙ በመጻፍ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይጀምሩ ጉልህ ክስተቶችእና ሀሳቦች
16. በሳምንት አንድ ጊዜ አዲስ እና አስደሳች ሰው ያግኙ
17. በአደባባይ የመናገር ፍርሃትዎን ያሸንፉ
18. አስተያየትዎን ለመከራከር ይማሩ
19. የምልክት ቋንቋ እና መሰረታዊ የማታለል ዘዴዎችን ይማሩ
20. ጊታር መጫወት ይማሩ

2. አካላዊ እድገት

ለስኬቶች በቂ ጉልበት እንዲኖርዎት, ጤናዎን መከታተል እና አካላዊ ጥንካሬን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

1. ክፍሎቹን ያድርጉ
2. በእጆችዎ ላይ መራመድን ይማሩ
3. በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ ጂም ይጎብኙ
4. ማጨስ, መጠጣት አቁም
5. ጤናማ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ እና የሰባ እና ጣፋጭ ምግቦችን ፍጆታ ይቀንሱ
6. ራስን የመከላከል ኮርስ ይውሰዱ
7. በየቀኑ የንፅፅር ሻወር ይውሰዱ
8. በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ይራመዱ
9. በተለያዩ ዘይቤዎች መዋኘት ይማሩ
10. ወደ ተራሮች እና የበረዶ ሰሌዳ ይሂዱ
11. በሳምንት አንድ ጊዜ ሶናውን ይጎብኙ
12. ለአንድ ወር ያህል እራስዎን እንደ ቬጀቴሪያን ይሞክሩ
13. ለሁለት ሳምንታት ብቻዎን ወደ ካምፕ ይሂዱ
14. ሙሉ የሕክምና ምርመራ ማለፍ
15. በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ የማጽዳት አመጋገብ ያዘጋጁ
16. ጠዋት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
17. በማጨብጨብ እና በአንድ በኩል ፑሽ አፕ ማድረግን ይማሩ
18. ለ 5 ደቂቃዎች በፕላንክ ቦታ ላይ ይቆዩ
19. በማራቶን ይሳተፉ
20. ከመጠን በላይ ክብደት 5 ኪሎ ግራም ያጣሉ

3. የፋይናንስ ልማት

1. መኪና ይግዙ
2. አማራጭ ይፍጠሩ ተገብሮ ምንጭገቢ (ለምሳሌ አፓርታማ መከራየት)
3. ያስተዋውቁ ወርሃዊ ገቢበርካታ ጊዜ
4. የመጨረሻውን የባንክ ብድርዎን ይክፈሉ እና አዲስ በጭራሽ አይውሰዱ
5. በአፓርታማ ውስጥ ጥገና ያድርጉ
6. የበጋ ቤት የሚገነባበት ቦታ ይግዙ
7. ለሱፐርማርኬት የግብይት ዘዴዎች ምላሽ ሳይሰጡ አስፈላጊ እና ሆን ተብሎ ግዢዎችን ብቻ በማድረግ ቆሻሻን ይቆጣጠሩ
8. የራስዎን ንግድ ይፍጠሩ
9. ገንዘብ ይቆጥቡ እና በወለድ ወደ ባንክ ያስቀምጡ
10. በጥሩ ሀሳብ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ
11. በዓለም ዙሪያ ለጉዞ ገንዘብ ይቆጥቡ
12. ተጨማሪ ሥራ በ IT መስክ ውስጥ ይጀምሩ ፣ ውስጥ ትርፍ ጊዜድር ጣቢያዎችን በመፍጠር እና በማስተዋወቅ
13. ለወላጆች ወደ መፀዳጃ ቤት ትኬት ይስጡ
14. ልጆች ጥሩ ትምህርት ይስጧቸው
15. በባህር ዳር ቤት ይግዙ እና ይከራዩት።
16. በየዓመቱ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ
17. የበጎ አድራጎት ስራዎችን መስራት (ለተቸገሩት ለህክምና የሚሆን ገንዘብ ይለግሱ, መጫወቻዎችን እና አላስፈላጊ ነገሮችን ያከፋፍሉ)
18. ለመዋዕለ ሕፃናት በወር አንድ ጊዜ ምግብ ይግዙ
19. የበጎ አድራጎት ድርጅት ጀምር
20. ብዙ ሄክታር መሬት ገዝተህ ለገበሬ አከራይ

በነገራችን ላይ የገንዘብ ችግሮች ካጋጠሙዎት በጣም እመክራለሁ ይህንን "ተከታታይ" ይመልከቱ. ስለ ፋይናንስ ያለዎትን እውቀት ያሳድገዋል። አዲስ ደረጃ. ከፈለጉ, ይህን ግብ እንኳን ማድረግ ይችላሉ.

21. የእርስዎን ይጨምሩ የፋይናንስ እውቀት. (በፋይናንሺያል እውቀት ላይ ኮርስ ይውሰዱ)።

4. የቤተሰብ ልማት

የዓላማው ሚና የእራስዎን ብቻ ሳይሆን የወላጆችዎን ግንኙነት ከቤተሰብ ጋር ማጠናከር ነው. ድሎችን የምናሳካበት እና እጣ ፈንታ በሚያጋጥሙን ችግሮች ወቅት የምንጸናበት መሰረት ይህ ነው ለማለት ይቻላል።

1. በየቀኑ ለሚስትዎ ትንሽ ስጦታ ይስጡ ወይም ህክምና ያድርጉ
2. በውቅያኖስ አጠገብ የሠርግ ቀንዎን ያክብሩ
3. ለእያንዳንዱ በዓል ከመላው ቤተሰብ ጋር አንድ ላይ ይሁኑ
4. ቅዳሜና እሁድ፣ ወላጆችን ይጎብኙ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያግዙ
5. የሕፃን ልጅ የልጅ ልጆች
6. ወርቃማ ሠርግህን ከሚስትህ ጋር አክብር
7. ደስተኛ እና አፍቃሪ ልጆችን ያሳድጉ
8. ከቤተሰብ ጋር ይጓዙ
9. በየሳምንቱ መጨረሻ ከቤተሰብዎ ጋር ከቤት ውጭ ፣ በተፈጥሮ ፣ በጉዞ ወይም ወደ ሲኒማ ማሳለፍዎን ያረጋግጡ።
10. ልጅህን ጌታ እርዳው። ማርሻል አርትእና በሻምፒዮናዎች ላይ ድጋፍ
11. ቅዳሜ ምሽቶች ከቤተሰብ ጋር ጨዋታዎችን ይጫወቱ
12. ልጆች ብስክሌት እንዲነዱ አስተምሯቸው
13. በወር አንድ ጊዜ ለሚስትዎ የፍቅር ምሽት ያዘጋጁ
14. ልጆች መኪና እንዲነዱ እና እንዲጠግኑ አስተምሯቸው
15. ከባለቤቴ እና ከልጆቼ ጋር በመሆን የቤተሰብን ዛፍ ይሳሉ እና እኛ ራሳችን የምናስታውሰውን ስለ ቅድመ አያቶቻቸው ለልጆቹ ተናገር
16. በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ከባለቤቴ ይልቅ ልጆችን በቤት ስራ መርዳት
17. በወር አንድ ጊዜ እኔና ባለቤቴ የሆቴል ክፍል ተከራይተን ሁለታችንም ዘና እንድንል እና ገጽታ እንድንለወጥ።
18. ለአንዳንድ የበዓል ቀናት ለዘመዶችዎ የምስጋና ደብዳቤዎችን ይጻፉ
19. ቅዳሜና እሁድ፣ ወደ ምግብ ቤት ይሂዱ፣ ወይም ከመላው ቤተሰብ ጋር ምሳ እና እራት አብስሉ።
20. ከልጆቻችሁ ጋር ወደ ዉሻ ቤት ሂዱ እና ውሻ ምረጡላቸው

5.ደስታ

ደስታን ለመሰማት እና የህይወት ፍላጎት እንዲኖርዎት, እራስዎን መንከባከብ, ያልተጠበቁ ነገሮችን ማድረግ እና እራስዎን ዘና ለማለት መፍቀድ አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ, ሌሎች ግቦችን ለመገንዘብ በቂ ጉልበት ይኖራል, እና የህይወት ደስታ እና ዋጋ ያለው ደረጃ በጣሪያው ውስጥ ያልፋል. ጥቃቅን ቅዠቶችን, አንዳንድ የልጅነት ህልሞችን እንኳን ለማሟላት እራስዎን ይፍቀዱ, እና ደህንነትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ይሰማዎታል. በምሳሌዎቼ ውስጥ ምን እንደሚመስሉ ማየት ይችላሉ-

1. አንታርክቲካን ጎብኝ
2. ሻርኮችን ይመግቡ
3. በታንክ ውስጥ ይንዱ
4. በዶልፊኖች ይዋኙ
5. ወደ በረሃማ ደሴት ሂዱ
6. አንዳንድ ፌስቲቫልን ይጎብኙ፣ ለምሳሌ፣ በጀርመን ውስጥ Oktoberfest
7. በ 4 ውቅያኖሶች ውስጥ ይዋኙ
8. ሂችቺኪንግ
9. በኤቨረስት ጫፍ ላይ የሚገኘውን ካምፕ ይጎብኙ
10. በመርከብ ጉዞ ይሂዱ
11. በሞቃት አየር ፊኛ ውስጥ ይብረሩ
12. በኢኮ መንደር ውስጥ ለሁለት ቀናት ኑሩ
13. ላም ወተት
14. በፓራሹት ይዝለሉ
15. ፈረስ እራስዎ ይንዱ
16. ወደ ቲቤት ተጓዙ እና ከዳላይ ላማ ጋር ይወያዩ
17. ላስ ቬጋስ ጎብኝ
18. በኳድ ብስክሌቶች በረሃውን ይንዱ
19. ስኩባ ዳይቪንግ ይሞክሩ
20. አጠቃላይ የመታሻ ኮርስ ይውሰዱ

መደምደሚያ

ከእቃው በተቃራኒ የተቀመጠው እያንዳንዱ ምልክት የፈለግኩትን ማሳካት በመቻሌ እርካታን ፣ ደስታን እና ኩራትን ያመጣል ። ህይወት በጣም ብዙ ነው, ስለዚህ የራስዎን አከባቢዎች, የእራስዎን አማራጮች ይጨምሩ, እና ፍላጎትዎን እውን ለማድረግ ሂደቱን ለማፋጠን, ጽሑፉን እንዲያነቡ እመክራለሁ. ለብሎግ ዝመናዎች መመዝገብን አይርሱ።

በተቻለ መጠን ግቦቼን ስለማሳካት ሪፖርቶችን እጽፋለሁ, ምናልባት ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል ወይም በአንቀጹ ላይ አስተያየት ለመስጠት በቀላሉ ሊረዱኝ ይችላሉ. ወደ ግቦች ስለመሄድ ወደ ጽሑፎቼ። መልካም ዕድል ለእርስዎ እና ህልሞችዎ እውን እንዲሆኑ ያድርጉ!

ስለ ህይወት ያለ ችኩልነት ንግግራችንን በመቀጠል (ጽሑፉን ይመልከቱ) - የዘመናችን አዲስ አዝማሚያ ፣ ስለ ህይወቶ አዲስ እይታ ፣ ይህንን ማለት እፈልጋለሁ ።

"ቀስ ብሎ መኖር" የሚለው ሀሳብ በሣር ሜዳ ላይ ተኝቶ "ምንም ማድረግ" ማለት አይደለም. በመቃወም። በተለይ የዚህ የአኗኗር ዘይቤ ተከታዮች ጊዜያቸውን ሁሉ "የማይወስዱትን" ሥራ ይምረጡ, ግን ትንሽ ክፍል ብቻ. ለምንድነው?

አዎ፣ ለማድረግ ጊዜ ለማግኘት እና በህይወቶ ውስጥ ብዙ ለመሞከር ብቻ። መያዝ በሥራ (በንግድ) መካከል ያለው የሕይወት ሚዛን ፣ የግል ሕይወት . ከቤተሰብ ጋር ለመግባባት የበለጠ ነፃ ጊዜ ለማግኘት, ግቦችዎን ለማሳካት, ፍላጎቶችዎን ለማሟላት. ህልሞችዎን እውን ለማድረግ።

ሌሎች ጠቃሚ መጣጥፎች: ***

1. በአንድ ሰው የሕይወት ዝርዝር ውስጥ የትኞቹ 50 ግቦች ከተለያዩ አገሮች በመጡ ሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ ለማወቅ ፍላጎት አለዎት?

የተሰበሰቡ ግቦች ዝርዝር የመስመር ላይ ህትመት 43things.com. በዚህ ድረ-ገጽ ላይ ከመላው አለም የመጡ ከ3 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ስለ ግቦቻቸው ይናገራሉ። ማወቅ የሚያስደስት ነው፡ የሌላ ሀገር ሰው ህይወት አላማው ምንድን ነው ወይንስ ከብዙ ሀገር የመጡ ብዙ ሰዎች?!

እዚህ አሉ ፣ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ 50 ግቦች - በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂው

1. ክብደት መቀነስ፣
2. መጽሐፍህን ጻፍ
3. ህልሞችን እና ነገሮችን እስከ በኋላ አታስወግዱ (ችግሩ "ማዘግየት" ይባላል)
4. አፈቀርኩ
5. ሁን ደስተኛ ሰው
6. ይነቀሱ
7. ምንም ነገር ሳያቅዱ ድንገተኛ ጉዞ ይሂዱ
8. ማግባት ወይም ማግባት
9. በዓለም ዙሪያ መጓዝ ይጀምሩ
10. ብዙ ውሃ ለመጠጣት
11. ማስታወሻ ደብተርዎን ያስቀምጡ
12. ሰሜናዊ ብርሃናት እዩ።
13. ስፓኒሽ ይማሩ
14. የግል ብሎግ አቆይ
15. ገንዘብ መቆጠብ ይማሩ
16. ብዙ ፎቶዎችን አንሳ
17. በዝናብ ውስጥ መሳም
18. ቤት ለመግዛት
19. አዳዲስ ጓደኞችን ይፍጠሩ
20. ጊታር መጫወት ይማሩ
21. ማራቶንን ሩጡ
22. ፈረንሳይኛ ተማር
23. አግኝ አዲስ ስራ
24. ብድር ይክፈሉ።
25. ብዙ መጽሐፍትን ያንብቡ
26. በራስ መተማመን ይሁኑ
27. በንቃት ኑሩ
28. ታሪክ ጻፍ
29. በፓራሹት ይዝለሉ
30. ወደ ጤናማ አመጋገብ ይቀይሩ
31. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
32. ጃፓንኛ ተማር
33. ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይማሩ
34. የራስዎን ንግድ ይጀምሩ
35. ማጨስን አቁም
36. 50 ግዛቶችን ይጎብኙ
37. የምልክት ቋንቋ ተማር
38. በዶልፊን ይዋኙ
39. ፒያኖ መጫወት ይማሩ
40. ተሳፋሪ ይሁኑ
41. አቋምህን አስተካክል።
42. ለደስታ ከገንዘብ ሌላ 100 ነገሮችን ያግኙ
43. ጥፍርህን አትንከስ
44. በቀሪው ህይወትዎ አንድን ሙያ ይወስኑ
45. መደነስ ይማሩ
46. መኪና መንዳት ይማሩ
47. ለውጥ, ህይወትን አሻሽል
48. የገንዘብ ነፃነት ያግኙ
49. ጣልያንኛ ይማሩ
50. ተደራጅተህ ሁን

በዚህ ዝርዝር ውስጥ በጣም ጥቂት የገንዘብ ግቦች መኖራቸው አስገርሞኛል። የመጀመሪያዎቹ ቦታዎች ስለ ጉዞ, ራስን ማጎልበት, ፍቅር እና ደስታን በሚመለከቱ ግቦች ተይዘዋል. በአለም ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በጣም ጥሩ ነው ተጨማሪ ሰዎችሁሉም ሰዎች ያለ ምንም ልዩነት የተጋነኑ ፍላጎቶችን እና ግቦችን ለራሳቸው አውጥተው በጣም ሀብታም ለመሆን እንዲችሉ በግላዊ የእድገት ስልጠናዎች ላይ የሞኝ ምክሮችን ማዳመጥ አቆምን። እንደነዚህ ያሉት ምክሮች ጭንቀትን ያመጣሉ እና ደስታን አያመጡም ብዬ አስባለሁ.

2. በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ግቦች ለምን ያስፈልጋሉ (ምሳሌዎች) እና ሕይወትን እንዴት መለወጥ ይችላሉ?

በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ዓይነት ምሥጢራዊነት አለ እላለሁ. አንድ የሚያደርገውን ታውቃለህ ስኬታማ ሰዎችበሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የሚወዱትን ስላደረጉ ደስተኛ የሆኑት እነማን ናቸው? እነሱ በሁሉም ውስጥ ባለው የጋራ ጥራት አንድ ናቸው - ቁርጠኝነት እና ህልማቸውን ወይም ግባቸውን ለማሳካት የማይሻር ፍላጎት። ሁሉም በጣም ቀደም ብሎ, በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት እንኳን, እራሳቸውን ያዘጋጃሉ እና ግቦችን ዝርዝር ጽፏልእና እነሱን ለማሳካት ሁሉንም ነገር አድርጓል.

ለአብነት ያህል የጆን ጎድዳርድን ሕይወት - የጊነስ ቡክ ኦፍ ሪከርድስ መዝገብ ያዥ፣ አሳሽ እና ተጓዥ፣ ድንቅ አንትሮፖሎጂስት፣ ባለቤት ሳይንሳዊ ዲግሪዎችበአንትሮፖሎጂ እና በፍልስፍና።

ግን አታፍሩ እና እራስዎን ከዚህ ጀግና ጋር ያወዳድሩ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከደንቡ ይልቅ የተለዩ ናቸው. የጆን ጎድዳርድ ምሳሌ የጽሑፍ ግቦች የበለጠ አስደሳች እና ንቁ ሕይወት እንድትኖሩ እንዴት እንደሚረዱ በግልጽ ያሳያል።

አንድ ሰው ስንት ግቦች ሊኖረው ይገባል?በዝርዝሮችዎ ላይ ብዙ በፃፏቸው መጠን ውስጣዊ ፍላጎቶችዎን እና ህልሞችዎን ለማግኘት ቀላል ይሆንልዎታል, እውን እንዲሆኑ እና ደስተኛ ይሆናሉ.

3. የትኞቹ ግቦች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው, የገንዘብ ወይም የመንፈሳዊ እና የግል እድገት ግቦች?

ይህ ጥያቄ “መጀመሪያ የመጣው ዶሮ ወይስ እንቁላል?” ከሚለው ጥያቄ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። አሁን ምክንያቱን እገልጻለሁ. የቁሳቁስ ሊቃውንት ገንዘብ ካለህ በቀላሉ ሁሉንም ህልሞችህን እውን ማድረግ እና ግቦችህን ማሳካት ትችላለህ ይላሉ። ለምሳሌ በዓለም ዙሪያ መጓዝ ይጀምሩ። ቤት ለመግዛት. ቋንቋዎችን ይማሩ። ስለዚህ በመጀመሪያ የፋይናንስ ግቦችዎን ማሟላት አለብዎት - አዲስ ሥራ ይፈልጉ, የራስዎን ንግድ ይገንቡ እና የመሳሰሉት.

ለመረጃ፡- የቁሳቁስ ሊቃውንት እና ሃሳባዊ (Idealists) የሆኑት።የቁሳቁስ ሊቃውንት ቁስ አካል ቀዳሚ እንደሆነ እና ንቃተ ህሊናን እንደፈጠረ ያምናሉ። ሃሳቦች በተቃራኒው ንቃተ ህሊና ቀዳሚ እንደሆነ እና ቁስ አካልን እንደፈጠረ ያምናሉ። ይህ ቅራኔ በብዙዎች ዘንድ ዋነኛው የፍልስፍና ጥያቄ ተብሎ ይጠራል።

ነገር ግን አያቴ ሁልጊዜ (ሳላውቅ, Idealist ነበረች) ነገረችኝ እግዚአብሔር በመጀመሪያ ቦታ ከሆነ, ሁሉም ነገር ይከተላል እና በእሱ ቦታ ይሆናል. እሷም “መጠበቅ አያስፈልግም የፋይናንስ ደህንነትልጅ ለመውለድ. ምክንያቱም እግዚአብሔር ልጅ ከሰጠ ለልጁ ደግሞ ይሰጣል!

አመክንዮአዊ፣ አስተዋይነት እና ተግባራዊነት በመጠቀም፣ የዚህን የሴት አያቶችን መርህ ለመረዳት አስቸጋሪ እና በህይወት ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ የበለጠ ከባድ ነው። ምክንያቱም ከሳይንሳዊ፣ ከቁሳዊ ነገሮች አንጻር ለማስረዳት አስቸጋሪ፣ የማይቻል ነው።

ነገር ግን አባባሎች እና ምሳሌዎች (የአባቶቻችንን የዘመናት ልምድ እላለሁ) ያለፈውን ትውልዶች እውቀት እና ጥበብ ለእኛ ለማስተላለፍ እየሞከሩ ይመስላል።

ይህ ጥበብ በአመክንዮ እና በተግባራዊነት ላይ የተመሰረተ ሳይሆን በአንድ ሰው እና በሁሉም ትውልዶች ህይወት ውስጥ በተግባሮች እና ክስተቶች መካከል ያለውን ግንኙነት በመመልከት ላይ ነው.

• ሰው ሀሳብ አቅርቧል ነገር ግን እግዚአብሔር ያስወግዳል (የሩሲያ ምሳሌ)
• በቀላሉ ተገኘ በቀላሉ ጠፋ ( የእንግሊዘኛ አባባል"በቀላሉ የሚገኘው በቀላሉ ይጠፋል")
• በሰዓቱ ምን ይከሰታል ( የቻይንኛ አባባል"አደጋዎች በአጋጣሚ አይደሉም"

የምሳሌዎች ዝርዝር የተለያዩ ብሔሮችማስታወቂያ infinitum መቀጠል እንችላለን። ነገር ግን እነዚህ ሦስት የተለያዩ አገሮች ምሳሌዎች እንኳን ከአመክንዮ እና ከቁሳዊ ነገሮች አንፃር እንዴት ሊገለጹ ይችላሉ?

በእነዚህ ሃሳቦች ላይ በመመስረት እና ሃሳባዊ በመሆኔ፣ ለራሴ ግቦችን በሚከተለው ቅደም ተከተል አጠናቅሬአለሁ። መንፈሳዊ መሻሻል –> የግል እድገትእና ግንኙነቶች -> አካላዊ ጤንነት-> የገንዘብ ግቦች።

መንፈሳዊ መሻሻል;

1. አትፍረዱ, ሀሳቦችዎን ይመልከቱ

2. ተናጋሪነትህን አሸንፍ፣ ሌሎችን አዳምጥ

3. የበጎ አድራጎት ድርጅት፡ በየወሩ ለተቸገሩ (የወላጅ አልባሳት፣ የህጻናት ሆስፒታል፣ አዛውንት ጎረቤቶች) ገንዘብ ማስተላለፍ።

4. ለወላጆች ቤቱን ያጠናቅቁ, ወላጆችን ይረዱ

5. ልጆች በእግራቸው እስኪመለሱ ድረስ እርዷቸው

6. ምክር ካልጠየቁ በስተቀር በሌሎች ሰዎች ጉዳይ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ።

7. ምጽዋትን ለሚለምኑ ምጽዋትን ስጡ - አትለፉ

8. የሌሎችን ኃጢአት አትንገር (Boorish sin)

9. ቢያንስ በወር 2 ጊዜ ለእሁድ አገልግሎቶች ወደ ቤተመቅደስ ይሂዱ

10. አታከማቹ, ነገር ግን አላስፈላጊ ነገር ግን ጥሩ ነገር ለተቸገሩ ሰዎች ይስጡ

11. ጥፋቶችን ይቅር ማለት

12. በዐቢይ ጾም ብቻ ሳይሆን ረቡዕና ዓርብንም ጾሙ

13. ለፋሲካ ኢየሩሳሌምን ጎብኝ

ግላዊ እድገት እና ግንኙነቶች;

16. ስንፍናህን አስወግድ, ነገሮችን ማጥፋት አቁም

18. ጊዜ ውሰዱ፣ ዘገምተኛ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ለመግባባት ጊዜን ይተዉ ፣ ለማሰላሰል ፣ ለማንበብ እና በትርፍ ጊዜዎ

20. ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይማሩ, ወደ ዋና ክፍሎች ይሂዱ

21. በአትክልትዎ ውስጥ ዕፅዋት, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና አበቦች ማብቀል ይማሩ

22. ከባልሽ ጋር ወደ ላቲን አሜሪካ ዳንስ ሂጂ

23. ሙያዊ ፎቶዎችን ማንሳት ይማሩ

24. እንግሊዝኛን አሻሽል - ፊልሞችን ይመልከቱ እና መጽሐፍትን ያንብቡ

25. ምንም ነገር ሳያቅዱ ከባልዎ ጋር ድንገተኛ የመኪና ጉዞ ይሂዱ.

26. በምትኩ ማድረግን ይማሩ የፀደይ ማጽዳትሙሉ ቤት በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ማጽዳት

27. ከልጆች እና ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኙ, ወደ ኮንሰርቶች, ትርኢቶች, ኤግዚቢሽኖች ይሂዱ

28. ዓለምን በዓመት 2 ጊዜ ከባልዎ, ከልጆችዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይጓዙ

29. ከባልዎ ጋር ለ 2 ሳምንታት ሳይሆን ለብዙ ወራት ወደ ታይላንድ, ህንድ, ስሪላንካ, ባሊ ጉዞ ይሂዱ.

30. ዝሆን ይጋልቡ፣ በዶልፊን ይዋኙ፣ ትልቅ ኤሊ፣ የባህር ላም

31. ከባልዎ ጋር በአፍሪካ የሚገኘውን የሴሬንጌቲ ፓርክን ይጎብኙ

32. ከባልሽ ጋር አሜሪካን ጎብኝ

33. ከባልዎ ጋር ባለ ብዙ ፎቅ መርከብ ላይ የሽርሽር ጉዞ ያድርጉ

አካላዊ ጤንነት;

34. በየጊዜው መታሸት ያድርጉ

35. በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ

36. በወር አንድ ጊዜ ወደ ሶና እና ገንዳ ይሂዱ

37. ሁልጊዜ ምሽት - ፈጣን የእግር ጉዞ

38. ተስፋ ቁረጥ ጎጂ ምርቶችሙሉ በሙሉ

39. በወር አንድ ጊዜ - 3-ቀን የረሃብ አድማ

40. 3 ኪ.ግ ያጣሉ

41. በቀን 1.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ

የገንዘብ ግቦች፡-

42. ከሽያጭ ድርጅት ገቢን ይጨምሩ - የክፍያ ተርሚናሎች አውታረመረብ

43. ወርሃዊ የብሎግ ገቢዎን ያሳድጉ

44. ሙያዊ የድር አስተዳዳሪ ይሁኑ

46. ​​የብሎግዎን ትራፊክ በቀን ወደ 3000 ጎብኝዎች ያሳድጉ

47. በተቆራኙ ፕሮግራሞች ላይ ገንዘብ ያግኙ

48. በየቀኑ አንድ የብሎግ ጽሑፍ ይጻፉ

49. ምርቶችን ከጅምላ መደብሮች ይግዙ

50. የነዳጅ መኪና ለኤሌክትሪክ መኪና ይቀይሩ

51. የፕሮጀክቶቻችሁን ሥራ ተግባቢ ገቢ ለማግኘት በሚያስችል መንገድ ያደራጁ

52. ማስቀመጥን ይማሩ, የቁጠባ ሂሳብ ይክፈቱ እና በየወሩ ይሞሉት

በእርግጥ ሁሉንም ግቦችዎን በማንኛውም ቅደም ተከተል መጻፍ ይችላሉ። በእውነቱ, በዚህ መንገድ ነው መፃፍ ያለባቸው. በህይወት ውስጥ ለንግድ እና ፋይናንስ ፣ግንኙነት ፣ጤና እና መንፈሳዊነት ግቦች መካከል ሚዛን መጠበቅ እንዳለብን ግልፅ ለማድረግ በ 4 ቡድኖች ከፈልኳቸው። በአጠቃላይ, ሁሉንም ተግባሮቼን, ግቦቼን, ህልሞቼን በተከታታይ እጽፋለሁ. ከዚህ በታች በክፍል 4 "የግቦቻችሁን ዝርዝር እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?" ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እነግራችኋለሁ.

ግቦቼን እንደ ምሳሌ ብቻ ሰጥቻለሁ። ለሁሉም ሰው የተለዩ እና በጊዜ ሂደት ይለወጣሉ. ለምሳሌ፣ የወላጅነት ግቦች በእኔ ዝርዝር ውስጥ የሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት ቀድሞውኑ ስለተጠናቀቁ ነው - ልጆቻችን አድገው ራሳቸውን ችለው የሚኖሩ ናቸው።

4. ግቦችዎን ዝርዝር እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? በአሁኑ ጊዜ በአንድ ሰው የሕይወት ዝርዝር ውስጥ 50 ግቦች

በትልልቅ ባንኮች ውስጥ በመስራት ፣ በትላልቅ የአይቲ ፕሮጄክቶች ላይ ፣ ብዙ አስደሳች ስልጠናዎችን በሥነ ልቦና ፣ ተነሳሽነት ፣ የጭንቀት አስተዳደር ፣ የጊዜ አያያዝ ፣ ስሜታዊ ብልህነት, የግል እድገት. በእነዚህ ስልጠናዎች የምርት ቴክኒኮችን ተምረን ነበር።እነሱን ለማሳካት ግቦች እና መካከለኛ ተግባራት.

ግን በተለይ ይህንን ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ወድጄዋለሁ-

• በአእምሮህ "ንቃተ ህሊናህን ማጥፋት" አለብህ እና ሳያስብ በእጅህ መጻፍ ጀምር ንጹህ ንጣፍሁሉንም ፍላጎቶችዎን, ግቦችዎን, ተግባሮችዎን - ትልቅ እና ትንሽ.
• በተቻለ መጠን መጻፍ ያስፈልግዎታል, ዋናው ነገር "አእምሮዎን አያብሩ" እና አያቁሙ.
• "የዛሬን" ችግሮችን ይፃፉ, ለምሳሌ "ልጄ ፈተናውን እንዲያልፍ" ወይም "ከጋራዡ ውስጥ ያለውን ቆሻሻ ማውጣት" ወይም "ለአዲሱ ዓመት ይግዙ. የቀጥታ የገና ዛፍበድስት ውስጥ" እና ዓለም አቀፋዊው ለምሳሌ “ልጆች የሚወዱትን ሙያ እንዲመርጡ”፣ “ከዩኒቨርሲቲዎች በተሳካ ሁኔታ እንዲመረቁ”።
• ከዚያ ግቦችዎን ወደ የአጭር ጊዜ፣ የመካከለኛ ጊዜ እና የረዥም ጊዜ ይከፋፍሏቸው። እንዲሁም እነዚህን ግቦች ለማሳካት ትክክለኛ ግቦችን እና ምን ተግባራት ተብለው ሊጠሩ እንደሚችሉ ያሳዩ.

በነገራችን ላይ, ይህንን ሀሳብ በተሳካ ሰዎች መጽሃፎች ውስጥ ብዙ ጊዜ አጋጥሞኝ ነበር, ነገር ግን ለእሱ ምንም አስፈላጊነት አላያያዝኩም. ሁሉም ምኞቶችን እና ግቦችን መጻፍ አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ እና ይህ እነሱን ለማሟላት ለመረዳት በማይቻል መንገድ ይረዳል.

ስለ ግቦች እያሰቡ ከሆነ ፣ ምናልባት እርስዎም በዚህ ጠቃሚ ጽሑፍ ላይ ይፈልጉ ይሆናል ። የግል ፋይናንስ ግቦችዎን በተለየ መልኩ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ የጡረታ ዕድሜን እንኳን ሳይጠብቁ እራስዎን ጥሩ "ጡረታ" ለማቅረብ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይገነዘባሉ! እነዚህ ቀላል ናቸው ግን ጠቃሚ እውቀትለልጆቻችሁ ማስተላለፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ምክንያቱም በእኛ ትምህርት ቤቶች ውስጥ የግል ፋይናንስ ጉዳዮችን ማስተማር የተለመደ አይደለም.

5. ቀስ በቀስ እና እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስደሰት ግቦችን እንዴት ማሳካት ይቻላል?

ሁሉም ሰው የተለየ እንደሆነ እናውቃለን. እነሱ የተለያዩ የስነ-ልቦና ዓይነቶች ፣ ችሎታዎች ፣ ማራኪነት ፣ ቅልጥፍና ፣ ግንዛቤ አላቸው። ለዚያም ነው ሁሉም የሚኖረው፣ የሚፈጥረው፣ በችሎታዎቻቸው እና በባህሪያቸው ላይ በመመስረት ህልማቸውን እና ግቦቻቸውን በተለያዩ መንገዶች ይገንዘቡ.

እስቲ እናስብ ትንሽ ምሳሌ. አሁን የጓደኛዬን “ቁም ነገር” እገልጻለሁ፡-

• እሱ ብሩህ አመለካከት ያለው ነው, ይህ በንግዱ ውስጥ በጣም ይረዳል.
• እሱ ጥሩ ችሎታዎችእሱ ግን ሰነፍ ነው።
• አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ላይ ተሰብስቦ አንድ አስፈላጊ ነገር ሲፈጽም ስንፍና እያሽቆለቆለ ሄዶ ቆራጥ እና ዓላማ ያለው ይሆናል።
• እሱ ደግሞ በጣም ድንገተኛ ሰው ነው። ስለ አንድ ሀሳብ ከተደሰተ ወዲያውኑ ሳያስበው ተግባራዊ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት, ብዙ ጊዜ ኪሳራዎች አሉ, ነገር ግን በአጠቃላይ ስራው በፍጥነት ይከናወናል.
• እሱ ብዙውን ጊዜ በእውቀት ላይ ይተማመናል እና አንድ ነገር "ጥሩ ካልሆነ" በቀላሉ ወደ ጎን ያስቀምጠዋል, "በጊዜው" ውስጥ በቀላሉ እንደሚከናወን ስለሚያውቅ.
• እሱ ብዙ ነገሮችን በፍፁም ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ ያደርጋል፣ ሰዎችን ይረዳል።

አሁን (በዚህ ባህሪ ላይ በመመስረት) ጓደኛዬ ግቦቹን እንዴት እንደሚያሳካ መገመት ትችላላችሁ: አንዳንድ ጊዜ ስንፍና, አንዳንድ ጊዜ በስሜታዊነት, አንዳንድ ጊዜ በድፍረት እና በዓላማ, አንዳንድ ጊዜ በእውቀት ላይ ይደገፋሉ. ነገር ግን ተፈጥሮውን፣ ባህሪውን፣ ባህሪውን ፈጽሞ አይቃወምም። የሞራል መርሆዎች. የስኬቱም ምስጢር ይህ ነው።

ምን እያገኘሁ እንደሆነ ይገባሃል?ሁላችንም የተለያዩ እንደሆንን መናገር እፈልጋለሁ እና ግቦችዎን ሲደርሱ በእርግጠኝነት ማድረግ የሌለብዎት ነገር እራስዎን አይሰብሩ. እራስዎን ወደ ጭንቀት ሁኔታ መንዳት አያስፈልግም ፣ ቀርፋፋ ስለሆንክ እራስህን መወንጀል አያስፈልግም። እና ሁሉም ሰው በዝርዝሩ ውስጥ እንደዚህ ያለ ግብ ስላለው ብቻ ከልብዎ ትእዛዝ ጋር አይቃረኑ እና የማይወዱትን ነገር ያድርጉ።

ለምሳሌ፣ ስፖርት መጫወት አልወድም። ጂም. ሁሉም ሰው እንዲሄድ ይፍቀዱ, ግን እኔ አልፈልግም, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ሞክሬዋለሁ እና ደስታ እንደማያስገኝ እርግጠኛ ነበርኩ, እና ስለዚህ ምንም ጥቅም የለውም.

በየቀኑ ለዓላማህ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እንዳለብህ የሚናገረውን አትስማ፣ ሁሉንም ነገር በቀንና በሰአት መርሐግብር ማስያዝ አለብህ። በዚህ ሁኔታ, ለፍላጎቶችዎ ባሪያዎች ይሆናሉ. አስደሳች ሕይወት ለመኖር ፣ ለመውደድ ፣ ደስተኛ ሰው ለመሆን እና የሚወዱትን ለማድረግ ግቦችዎን ያስፈልግዎታል።

በዝግታ ኑሩ ፣ ህይወትን ይደሰቱ ፣ በቤት ፣ በሥራ ቦታ እና ከሁሉም ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት መሮጥዎን ይተዉ ። ለዚህ የዘገየ ሕይወት ጽንሰ-ሀሳብከብዙ አገሮች ብዙ ተራማጅ ሰዎች መጥተዋል። እና ወላጆችህ እናንተን በነቀፉበት መንገድ ልጆቻችሁን በስድተኝነታቸው ማሰቃየታቸውን አቁሙ (ደስተኛ ልጆችን እንዴት ማሳደግ እና ዕውቀትን ማዳበር እንደሚቻል አንድ ጽሑፍ እመክራለሁ) የመፍጠር አቅም:) ስለ ልጆች እየተነጋገርን ስለሆነ ፣ ስለ ተራማጅ እና ስለ አንድ ጽሑፍ እንዲያነቡ እመክርዎታለሁ ፣ እሱም በ 10 ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት ውስጥ የሚፈለግ።

ማጠቃለያ: የበለጠ አስደሳች ሕይወት መኖር ለመጀመር ፣ ሳይዘገይ ፣ አሁን በምቾት ይቀመጡ እና ይፃፉ ፣ ሳያስቡ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ትናንሽ እና ትላልቅ ነገሮችን ፣ ግቦችን ፣ ግቦችን እና ፍላጎቶችን ይፃፉ።

እና ከዚያ, ስሜቱ ከተነሳ, ወደ ፋይናንስ, ግላዊ እና ሌሎች ሊከፋፍሏቸው ይችላሉ. ለትልቅ እና ትንሽ. ግን የኛ መሆኑን እነግራችኋለሁ የሕይወት ግቦች, ምኞቶች እና ህልሞች ሁልጊዜ በተከታታይ እጽፋለሁ. እና ግቦቹ ምን እንደሆኑ ግልጽ ይሆን ዘንድ እኔ ዛሬ ለመጀመሪያ ጊዜ ለዚህ ጽሑፍ ብቻ ከፋፍዬአቸዋለሁ።

ይህንን ለንግድ ስራ አቀራረብ ይወዳሉ? አሰልቺነት የለም! ይህንን አዲስ የህይወት አወንታዊ አቀራረብ እወዳለሁ - ልብዎ እንደሚነግርዎት ሁሉንም ነገር በደስታ ያድርጉ!

በመጨረሻም ሊቅነቱን የሚገልጽ ድንቅ ቪዲዮ እንድትመለከቱ እመክራለሁ። ቀላል መንገድ, በ 4 የህይወት ግቦች ላይ እንዴት በደስታ እና በውጤታማነት ውጤቶችን ማግኘት እንደሚቻል።ትናንሽ ግቦችን ወደ ትላልቅ መንገዶች የማውጣት እና የእያንዳንዳቸውን ስኬቶች ለማክበር ሀሳቡን ወድጄዋለሁ! በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም 4 የሕይወትዎ ዘርፎች ይሸፍኑ እና መጀመሪያ ላይ አንድ ግብ ብቻ ያዘጋጁ። ይህንን ለራሴ እወስዳለሁ። አሪፍ ሀሳብለአገልግሎት!

ለሁሉም ሰው መነሳሻ እና በራስ መተማመን እመኛለሁ!

አንግናኛለን!