Kim jest psycholog? Czym zajmuje się psycholog? Kompetencje psychologa. Jeśli więc psychoterapeuta stara się szukać źródeł Twoich problemów w dzieciństwie, zamiast analizować Twoją obecną sytuację, lepiej poszukać innego specjalisty

W jego biurze prawdopodobnie znajduje się sofa, ale klient rzadko na niej leży. Sesja nie polega na szukaniu sensu w kleksie czy grach skojarzeniowych. Klienci przychodzą z określonymi prośbami i wspólnie ze specjalistą je rozwiązują. Żadnych romansów z klientami, to nieetyczne! Podobnie jak rozmowa o problemach innych ludzi.

2. Nie myl go z psychiatrą

Jako psycholog można pracować po zaawansowanych szkoleniach, a psychiatrów studiuje się na godz Szkoła Medyczna. Kursy są różne i tacy też są po nich specjaliści.

3. Nie ma planu spotkań

W przeciwieństwie do lekcji, podczas wizyty u psychologa nie ma jasnej struktury tego, co zostanie zrobione z klientem. Wszystko zależy od pierwotnego zapytania i technik, na które klient najlepiej odpowie.

4. Zaufanie nie powstaje od razu.

Na pierwszych wizytach psycholog zadaje mnóstwo pytań, ale klient nie ma obowiązku od razu wyjaśniać wszystkich szczegółów. Nikt nie będzie się spieszył! Kiedy ludzie zaczynają dzielić się większą liczbą szczegółów i doświadczać silniejszych emocji, pojawia się zaufanie.

Popularny

5. Ludzie dużo komunikują się bez słów.

Czasami dana osoba mówi jedno, ale jego mowa ciała - postawa, gesty, mimika - wskazują na coś innego. Dlatego starają się zaprosić obu uczestników do analizy sytuacji rodzinnych.

6. Czasami wydaje się, że psycholog nie jest w stanie pomóc.

Psycholog nie ma magicznej różdżki, która za jednym zamachem rozwiąże wszystkie problemy. Wysłucha, zaproponuje strategie behawioralne, omówi sytuację, ale główną pracę nadal wykonuje klient.

7. Baza klientów nie pojawia się od razu

Jeśli zatrudniony jest psycholog Praktyka prywatna i nie jest gwiazdą mediów społecznościowych, budowanie bazy klientów zajmuje lata. Może przyjmować osoby od kolegów, promować się w Internecie i drogą ustną, ale nie musi czekać w kolejce do zainteresowanych.

8. Nie „psychologizuj” swojej rodziny

Zadaniem psychologa jest godzić pracę i życie osobiste. Jeśli jego małżonek, dzieci, rodzice nie chcą psychoterapii w domu, nie należy się do nich zmuszać.

9. Nikt nie przyznaje, że jest psychologiem.

W przeciwnym razie wszyscy jako pierwsi zaczną opowiadać o swoich problemach, chcąc uzyskać bezpłatną konsultację. Doświadczony psycholog albo nie podaje swojej tożsamości, albo podaje wizytówkę z numerem telefonu, aby umówić się na spotkanie.

Psycholog jest specjalistą zajmującym się badaniem psychiki człowieka i udzielaniem mu pomocy psychologicznej w różnych obszarach sytuacje życiowe, w różnych zaburzenia psychiczne. Psycholog posiada wykształcenie wyższe humanistyczne, uzyskując dyplom z psychologii. Po ukończeniu wyższej uczelni psycholog przechodzi dodatkowe zajęcia przekwalifikowanie zawodowe w obszarze zainteresowań psychologią, a także kursy doskonalenia różnych metod korekcji psychologicznej.

Psychologia ( psychika – dusza) jest nauką o człowieku - jego świadomości, uczuciach, pragnieniach i zachowaniu, o tym, jak działa to, co nazywa się duszą. Psychologia jest nauką stosowaną, co oznacza, że ​​można ją postrzegać w kategoriach ważnych zastosowań w innych naukach i dyscyplinach. Psychologowie pracują niemal wszędzie tam, gdzie pracują ludzie ( nawet tam, gdzie główną pracę wykonuje technologia, nie można wykluczyć czynnika ludzkiego).

Psychologowie mogą pracować w następujących instytucjach:

• instytucje edukacyjne – szkoły, przedszkola, uczelnie, uczelnie;
• instytucje opieki zdrowotnej– przychodnie, ośrodki zdrowia, szpitale i kliniki ( psychiatryczne, narkologiczne, onkologiczne, neurologiczne i inne), ośrodki rehabilitacyjne, poradnię przedporodową, ośrodki pomocy psychologicznej i infolinię;
• organizacje prawne – ośrodki prawne, Ministerstwo Spraw Wewnętrznych, zakłady poprawcze, kryminalistyczne i inne organizacje tego typu;
• organizacje produkcyjne i inne– banki, firmy ( Dział HR lub zarządzanie), lotnictwo cywilne, skład kolejowy, pułk wojskowy i Ministerstwo Sytuacji Nadzwyczajnych.

Psychologowie mogą również prowadzić prywatną praktykę ( samozatrudnienie).

Oprócz psychologa psychiką człowieka zajmują się:

• psychiatra jest lekarzem zajmującym się chorobami mózgu wpływającymi na psychikę człowieka ( przyczyna – choroba, skutek – zaburzenie psychiczne);
• psychoterapeuta– lekarz lub psycholog zajmujący się zaburzeniami psychicznymi ( przyczyną jest niewłaściwe funkcjonowanie psychiki, czyli nierozwiązane problemy, a konsekwencją jest choroba), i stosując w tym celu różne metody psychoterapii.

Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra mają różne podejścia do tego samego cierpienie psychiczne.

Jeśli pytanie do psychiatry jest mniej więcej jasne ( on jest lekarzem), jaka jest różnica między psychologiem-psychoterapeutą a zwykłym psychologiem, nie zawsze jest jasne, ponieważ często posługują się tym samym testy diagnostyczne i bardzo podobne metody leczenia „w spirytusie”. Różnica jest niewielka, ale jest. Zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej, a także niektórych innych republik WNP, tylko lekarz ma prawo nazywać się psychoterapeutą, jednocześnie w Stanach Zjednoczonych nie tylko lekarze, ale także psychologowie, jak a także pracownicy socjalni mogą wykonywać psychoterapię po uzyskaniu odpowiedniej licencji i wykonywać ją pod superwizją. Główną różnicą jest prawo do przepisywania leków, które przysługuje wyłącznie psychoterapeutom.

Lekarz niemal każdej specjalności może zostać psychologiem, aby oprócz opieki medycznej zapewnić pacjentom wykwalifikowaną pomoc psychologiczną.

Psychiatrzy, psychoterapeuci i psychologowie często pracują „w jednym zespole”, gdyż np. lekarz prowadzący, diagnosta i lekarz konsultant pracują razem.

Czym zajmuje się psycholog?

Psychologowie też pracują działalność pedagogiczna lub udzielają pomocy psychologicznej, czyli identyfikują i pomagają eliminować problemy psychiczne. Jeśli praca psychologa ogranicza się do konsultacji, zwykle nazywa się go konsultantem. Psycholog zajmuje się wszystkim, co dotyczy ludzkiej psychiki, czyli jego wewnętrznego świata czy duszy. Pojęcie „duszy” wśród starożytnych Greków opisano poprzez rozszyfrowanie litery „psi” ( ψ ). To ten list stał się symbolem psychologii. Uważa się, że ta litera w kształcie trójzębu reprezentuje trzy części ludzka dusza- ziemski, niebiański i duchowy. Jeśli przeformułujemy to w kategoriach psychologicznych, otrzymamy pojęcia takie jak wola ( pragnienia, instynkty), emocje ( uczucia) i powód ( umysł, myśli). Ta sama koncepcja leży u podstaw wielu religii ( Trójca).

Praca psychiki

„Wydział” psychiki	Procesy mentalne		Warunki psychiczne
Inteligencja	Kognitywny	uczucie; postrzeganie; pamięć; wyobraźnia; myślący; uwaga; przemówienie.	koncentracja/rozproszenie; zainteresowanie/apatia; twórczy wzrost/spadek kreatywności; inne procesy.
Uczucia	Emocjonalny	pobudzenie; radość; oburzenie; gniew; inne emocje.	nastrój; stan afektywny.
Będzie	Regulacyjne	podejmować decyzje; pokonywanie trudności; konflikt interesów i motywów; kontrolę nad swoim zachowaniem.	zaufanie; niepewność; wątpliwość.

W zależności od ich aktywności wyróżnia się następujących psychologów:

• Psycholog w przedszkolu– monitoruje rozwój i zdrowie psychiczne dzieci. Psycholog pracuje nie tylko z dziećmi, ale także z rodzicami i wychowawcami.
• Szkolny psycholog– prowadzi diagnostykę psychologiczną i korekcję uczniów, doradza rodzicom i nauczycielom w zakresie stanu zdrowia psychicznego dzieci. Oprócz tego istnieją zajęcia specjalne w szkole, prowadzone przez psychologa.
• Psycholog rodzinny – pomaga podjąć decyzję sytuacje konfliktowe pomiędzy rodzicami a dziećmi lub pomiędzy małżeństwem.
• Psycholog-konsultant– podaje rekomendacje w różnych obszarach, w których psychologia ma zastosowanie ( psychologowie prawni, psycholodzy biznesu, coachowie itp.).
• Psycholog-konsultant zawodowy– doradza osobie w pracy, identyfikuje ją obraz psychologiczny, pomaga rozwiązać problem utraty zainteresowania ulubioną pracą.
• Psycholog wojskowy - pracuje w Ministerstwie Spraw Wewnętrznych i pułkach wojskowych, chroniąc zdrowie psychiczne dowództwa i personelu. Specjalna uwaga przydzielane pracownikom, którzy odwiedzili hot spoty.
• Psycholog z infolinii– pracuje w pogotowiu pomocy psychologicznej.
• Psycholog sportu– zwiększa poziom motywacji sportowca, wytrzymałość psychiczną, prowadzi zajęcia wśród członków zespołu, pomaga rozwiązywać konflikty interpersonalne.
• Medyczne ( kliniczny) psycholog jest specjalistą z wykształceniem psychologicznym ( w medycynie lub uniwersytet humanitarny ) i studiował dyscypliny medyczne powiązane z psychologią ( psychiatria, neurologia, narkologia), ale nie jest lekarzem. Ten specjalista bada związek między chorobą a stan psychiczny udziela konsultacji pacjentom i lekarzom prowadzącym.
• Psycholog – specjalista rehabilitacji– pracuje z nastoletnimi dziećmi doświadczającymi trudności w adaptacji w społeczeństwie, zapewnia im wychowanie, korekcję i przywracanie zaburzonych funkcji;
• Psycholog-perinatolog– pracuje w poradni położniczej i zapewnia pomoc psychologiczną kobietom w czasie ciąży i porodu ( kursy „Poród bez bólu”), po porodzie, w okresie karmienia piersią. Oprócz tego psychologa współpracuje z matkami zastępczymi, kobietami, które chcą dokonać aborcji, nie mogą zajść w ciążę ani urodzić dziecka i innymi problemami, które wiążą się z koncepcją „matki i dziecka”.
• Neuropsycholog– bada procesy psychiczne z punktu widzenia funkcjonowania mózgu. Zasadniczo neuropsycholog zajmuje się funkcjami poznawczymi mózgu, to znaczy: procesy poznawcze zwłaszcza jeśli są słabo rozwinięte. Najczęściej pracuje z dziećmi. Neuropsycholog określa gotowość dziecka do szkoły, zgodność poznawczych procesów psychicznych ( uwaga, pamięć, mowa i inne) wiek, identyfikuje przyczyny zakłócające proces uczenia się i zachowanie dziecka.

Studiuje psycholog różne przedmioty, które odnoszą się do osoby jako jednostki i jej roli w społeczeństwie. Głównym celem psychologa jest badanie ludzkich zachowań, aby dowiedzieć się, dlaczego dana osoba zachowuje się w określony sposób, a nie inaczej.

Psycholog zajmuje się następującymi problemami psychologicznymi:

• Problemy charakter osobisty – każdy dyskomfort, jakiego doświadcza dana osoba ( stres);
• problemy interpersonalne– naruszenie harmonii i wzajemnego zrozumienia w relacjach z innymi ludźmi;
• drastyczne zmiany w życiu– zmiana statusu osoby w społeczeństwie;
• kryzysy wieku - okresy życia człowieka, w których następuje restrukturyzacja psychiczna;
• zaburzenia psychosomatyczne – pogląd zaburzenia psychiczne, które przejawiają się w biologii ( cieleśnie) poziom, rozwija się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci;
• problemy szkolenia i pracy – zakłócenie takich procesów mentalnych, jak skupienie uwagi, percepcja ( Informacja), myślenie, pamięć.

Wszystkie te problemy są ze sobą powiązane i przeplatają się ze sobą. Na przykład uraz psychiczny może zakłócić harmonię w związkach, a zakłócenie harmonii w związkach może prowadzić do „osobistego” stresu i upośledzenia wydajności. Zaburzenia psychosomatyczne są jednym z przejawów kryzysów związanych z wiekiem, a kryzysy związane z wiekiem mogą z kolei powstać na skutek dysharmonijnych relacji. Dlatego psychologowie różnią się od siebie nie tylko „problemami”, którymi się zajmują, ale także zasadą stosowania psychologii w określonej dziedzinie życia i uwzględniania wieku.

Problemy osobowości i problemy „osobiste”.

Psycholog postrzega osobę jako jednostkę ze swoimi potrzebami ( Kim jestem?) lub jako obiekt społeczny pełniący określoną funkcję ( Co ja robię?). Osobowość to osoba z punktu widzenia społeczeństwa ( Jestem częścią społeczeństwa). Jednostka to osoba posiadająca swoje indywidualne cechy psychiczne i samoświadomość ( Nie jestem jak inni). Problemy jednostki są zadaniami „osobistymi”, których pokonanie prowadzi do rozwoju osobistego. Problemy osobowości lub problemy osobowości to problemy integracji społecznej i adaptacji ( rozwój osobisty).

Rozwój osobisty danej osoby nie zawsze jest widoczny dla innych, ponieważ wiąże się z wewnętrzną walką danej osoby. Jednakże rozwój osobisty ostatecznie prowadzi do rozwoju osobistego — osiągnięć widocznych dla innych ludzi. Dlatego często te pojęcia są łączone.

Właściwości osobowości psychicznej obejmują:

• centrum– motywacja, pragnienia, zainteresowania, aspiracje, skłonności, światopogląd, przekonania;
• temperament– wrodzony typ reakcji o wyższej aktywności nerwowej;
• postać- „zbiór” cech osobowości, które określają stosunek człowieka do siebie, do otaczających go ludzi, świata, pracy ( są nabytymi cechami osobowości, a nie temperamentem);
• możliwości– indywidualne skłonności człowieka do określonego rodzaju aktywności ( zadatki).

Jeśli jakakolwiek cecha charakteru jest wyrażona wyraźniej niż inne ( spiczasty), wówczas stan ten określa się jako akcentowanie charakteru. Osobowość z akcentem charakteru nazywa się akcentowaną. Ten stan nie jest uważany za patologię, ale jest skrajnym stopniem normalności.

Freud zaproponował naukową wersję koncepcji osobowości.

Zgodnie z koncepcją osobowości Freuda wyróżnia się:

• Identyfikator lub „To”– nieświadomość, na którą składają się instynkty i pragnienia wymagające natychmiastowego zaspokojenia ( bez kontroli);
• Ego lub „ja”- ludzka świadomość lub umysł ( powód), podczas gdy „ja” kontroluje pragnienia „tego”.
• Super-ego lub „super-ego”– nadświadomość, do której zaliczają się wartości duchowe, uczucia religijne czy sumienie, moralność, natomiast „superego” kontroluje „ja”.

Freud uważał, że konflikt psychologiczny powstaje w wyniku ciągła walka te trzy składowe, innymi słowy, gdy istnieje rozbieżność pomiędzy pragnieniami a możliwościami ich zaspokojenia ( uprawnienia).

Komunikacja i relacje

Komunikacja jest jedną z potrzeb człowieka. Z drugiej strony komunikacja może stać się źródłem stresu i powodować zaburzenia psychiczne. Osoba, która wie, jak poprawnie się komunikować, może tworzyć relacje. Jednocześnie umiejętność komunikowania się i budowania relacji jest tą samą umiejętnością, co inne zdolności człowieka. Psycholog w w tym przypadku wygląda jak programista, który przystosowuje dwa urządzenia do współpracy - synchronizuje, pomagając ludziom zmienić ustawienia ich psychiki.

„Ekstremalny” stres

Stres wzmacnia umysł, tak jak regularne ćwiczenia wzmacniają ciało. Jeśli jednak stres jest „nadmierny”, psychika może się „załamać”, dlatego w psychologii używa się również terminu „psychotrauma”.

Każda osoba ma swój własny próg stresu, który jest w stanie wytrzymać przy zachowaniu wydajności. Nazywa się to odpornością na stres. Poziom odporności na naprężenia jest parametrem indywidualnym ( Przez analogię z aktywnością fizyczną są to różne kategorie wagowe), czyli jedna osoba ta sytuacja pokonuje „łatwo” ( nie jest to dla niego stresujące), a drugi nie może tego „znieść”. Jednocześnie psychotrauma występuje w takim czy innym stopniu u wszystkich osób, które tego doświadczyły ekstremalne sytuacje– są to mniej lub bardziej powszechne sytuacje stresowe dla wszystkich ludzi, które zagrażają życiu i zdrowiu samej osoby lub jej bliskich. Jednocześnie negatywne konsekwencje dla osób, które doświadczyły sytuacji ekstremalnych, również różnią się stopniem nasilenia.

Kryzysy wieku

Kryzys wieku to okres charakterystyczny dla każdego okresu życia, niezbędny do przejścia na nowy poziom funkcjonowania psychicznego. Jest to rodzaj ulepszenia lub ulepszenia „komputerowego” systemu psychiki. Kryzys wieku, w przeciwieństwie do kryzysu osobistego, zdarza się każdemu. Możesz wyjść z kryzysu wiekowego z „plusem”, czyli nową umiejętnością, lub możesz pozostać z luką, która natychmiast lub nieco później wpłynie na zachowanie danej osoby.

W psychologii wyróżnia się następujące kryzysy związane z wiekiem:

• Kryzys pierwszego roku życia ( 1 miesiąc – 1 rok) – dziecko otrzymuje niemal wszystkie informacje poprzez karmienie ( przyjemne emocje podczas jedzenia), dlatego Freud nazywa ten etap ustnym.
• Trzyletni kryzys ( 2,5 – 4 lata) – dziecko uczy się kontrolować potrzebę oddawania moczu czy wypróżnień, dlatego etap ten nazywany jest etapem analnym. Główną dewizą dziecka w tym okresie jest „ja”, dlatego często pojawia się agresja, negatywizm, upór i protest.
• Kryzys siedmioletni ( 4 – 6 lat) – ten okres jest niezbędny, aby dziecko zdało sobie sprawę, że należy do określonej płci ( etap falliczny) i dla kształtowania odpowiedniej samooceny ( równowaga pomiędzy inicjatywą a uznaniem władzy rodzicielskiej).
• Kryzys dojrzewania ( 12 – 18 lat) – przejście od dzieciństwa do dorosłości jest najtrudniejsze i dlatego uważane za najbardziej krytyczne. Głównymi pragnieniami człowieka są uwolnienie się od opieki rodzicielskiej i integracja z „stadem” ( Grupa rówieśnicza).
• Kryzys wieku średniego ( 30 – 32 lata) – przewartościowanie życia, słuszności dokonanego wyboru ( kryzys „sensu życia”). W tym okresie człowiek musi rozwiązać problemy związane z wyrażaniem siebie, zaakceptować siebie i zrealizować swoje potencjał zawodowy (Co już osiągnąłem, a czego jeszcze nie osiągnąłem?).
• Kryzys przedemerytalny ( około 55 lat) – głównymi zainteresowaniami są zdrowie i wartości ludzkie ( sprawiedliwość). Osoba zaczyna się zastanawiać, co będzie robić po przejściu na emeryturę.

Zaburzenia psychosomatyczne

Zaburzenia psychosomatyczne są fizycznymi przejawami stresu, gdy uraz psychiczny zakłóca mechanizmy regulacyjne narządy wewnętrzne i następuje „awaria”. Psychosomatyka ( soma – ciało, psycho – dusza) dziś jest jednym z odcinków klinicznych ( medyczny) psychologia.

Według psychologii psychosomatycznej każda choroba fizyczna powstaje w wyniku nierozwiązanego problemu psychicznego, a każda choroba ma swój własny „własny” problem ( jest to w pewnym sensie „ucieczka w chorobę” od problemów, często nieświadomych). Istnieją nawet specjalne tabele zaburzeń psychosomatycznych. Wiele używanych Życie codzienne wyrażenia odzwierciedlają związek między doświadczeniami psychicznymi a ciałem, na przykład „Nie mogę tego strawić”, „Sram w gacie ze strachu”, „Czuję to w wątrobie” i tak dalej.

Problemy z nauką i wydajnością

Aby uczyć się i pracować z informacjami, mózg wykorzystuje swoje „ wyższe funkcje„lub poznawcze procesy mentalne. Należą do nich percepcja ( wzrok, słuch, węch, smak i dotyk), myśląc ( analiza napływających informacji) i pamięć ( przechowywanie w „bazie danych” mózgu). Wszystko to wymaga również umiejętności utrzymania uwagi na obiekcie. Ważne jest, aby psycholog zajmował się tymi problemami u osób, które są klinicznie ( medycznie) nie mają powodu zakłócać tych funkcji.

Jak przebiega wizyta u psychologa?

Wizyta u psychologa różni się od wizyty u lekarza. Psycholog nigdy nie zadaje pytania „na co się skarżysz?” Konsultacja z psychologiem odbywa się w formie rozmowy. Jeśli psycholog praktykuje psychoanalizę, w biurze zwykle znajduje się kanapa lub sofa. Jednak najczęściej klient ( tak nazywają osobę, która zwróciła się do psychologa) i psycholog siedzą obok siebie lub naprzeciw siebie. Zainteresowanie psychologa objawia się w formie propozycji omówienia czegoś bardziej szczegółowo ( chcesz o tym porozmawiać?). Jeśli ktoś nie chce o czymś rozmawiać, psycholog go nie zmusza. Jednocześnie psycholog zawsze wykazuje chęć wysłuchania. Konsultacja z psychologiem przeprowadzana jest zarówno w celu ustalenia przyczyny problemu, jak i rozwiązania problemu.

Rozmowa z psychologiem polega na kolejne etapy:

• znajomy– etap nawiązania kontaktu emocjonalnego, psycholog słucha i wczuwa się;
• dowiedzenie się powodu żądania– psycholog dowiaduje się, na czym dokładnie polega problem, tak jak widzi go klient;
• wyjaśnianie celów klienta– wspólne opracowanie planu pokonania stresująca sytuacja;
• szukać alternatywnych opcji– psycholog może zaproponować różne metody rozwiązania problemy psychologiczne;
• nastrój do aktywnego działania ( aktywne wsparcie psychologiczne) – psycholog podaje pewne argumenty, które motywują osobę do podjęcia działań w celu rozwiązania problemu.

Psycholog otrzymuje informacje nie tylko ze słów klienta, ale także z informacji niewerbalnych ( bez słów) sposoby.

Psycholog zwraca uwagę na następujące niewerbalne „sygnały” psychiki:

• kontakt wzrokowy– kontakt może zostać chwilowo przerwany, jeśli dana osoba poruszy drażliwy temat ( nie oznacza to, że psycholog powinien stale utrzymywać kontakt wzrokowy);
• język ciała- gesty i zmiany postawy ciała lub jego poszczególnych części podczas rozmowy wskazują na wewnętrzny konflikt lub intencje;
• intonacja, tempo mówienia- wskazać stan emocjonalny klienta.

Jak psychologowie zachowują się na przyjęciach?

Czym zajmuje się psycholog?

Czego nie robi psycholog?

odkrywa psychologiczną przyczynę problemu, który niepokoi osobę; przeprowadza badania psychologiczne; rysuje psychologiczny portret osoby; daje zalecenia; pomaga w rozwiązywaniu problemów; wykorzystuje indywidualne podejście; stosuje techniki odpowiednie do wieku i celów klienta; pomaga wyeliminować element psychologiczny choroby psychosomatyczne; oferuje kilka opcji rozwiązania problemu; zachowuje obiektywizm ( wnioski i działania mają wartość naukową); zachowuje poufność danych; koduje informacje o osobie ( Zamiast imion i nazwisk stosuje się indywidualny kod, który zna tylko psycholog); przestrzega przepisów konstytucji kraju, które gwarantują poszanowanie godności osobistej, praw człowieka i wolności.

nie stawia diagnozy; nie zleca testów; nie leczy ( nie przepisuje leków); nie zajmuje się poważnymi chorobami i zaburzeniami psychicznymi ( tylko razem z psychiatrą); nie zajmuje się ciężkimi chorobami narządów wewnętrznych, szczególnie w fazie ostrej lub niestabilnej; nie rozwiązuje problemów innej osoby; nie leczy; nie pełni funkcji mentor duchowy lub przyjaciel; nie krytykuje i nie ocenia; nie mówi, co jest dobre, a co złe; nie narzuca swoich poglądów na życie; nie przekazuje informacji o osobie osobie trzeciej; nie stosuje rytuałów ani nienaukowych podejść; nie angażuje się w działalność zabronioną przez kodeks karny.

Z jakimi problemami zgłaszasz się do psychologa?

Problemy, którymi zajmuje się psycholog, nazywane są psychologicznymi. Problem psychologiczny to niezdrowy stan psychiczny, innymi słowy jest to dyskomfort lub stan nieszczęśliwy. Stan szczęścia czy komfortu jest naturalnym stanem psychiki człowieka. Taka psychika z łatwością pokonuje pojawiające się trudności i rozwiązuje przypisane jej zadania.

Zdrowie psychiczne człowieka obejmuje:

• pozytywne nastawienie do siebie ( twój własny przyjaciel);
• pozytywne nastawienie do świata ( świat jest moim przyjacielem);
• umiejętność samoanalizy;
• krytyczna samoocena ( sumienie);
• akceptacja siebie ( brak samobiczowania);
• odpowiedzialność za podjęte decyzje;
• odpowiednia samoocena ( poczucie własnej wartości);
• chęć doskonalenia siebie i swoich umiejętności ( ulepszanie „wersji” siebie);
• przechodzenie kryzysów związanych z wiekiem bez negatywnych konsekwencji ( Edukacja);
• umiejętność wyznaczania celów i ich osiągania;
• umiejętność tworzenia i utrzymywania relacji z ludźmi;
• umiejętność dostosowania się do zmieniających się warunków zewnętrznych ( nabycie nowych umiejętności);

Osoba zdrowa psychicznie zarządza wszystkimi tymi procesami, uczy się tego przez całe życie, pokonując stresujące sytuacje.

Częstą przyczyną problemów psychologicznych jest stres psycho-emocjonalny – reakcje emocjonalne i myśli o negatywnej konotacji, które psychika odbiera jako sygnał „uważaj – niebezpieczeństwo”. Ale sam stres nie jest synonimem zaburzeń psychicznych. W rzeczywistości stres jest „przyjacielem” psychiki, ponieważ reakcja na stres ma jeden cel – reakcję na bodziec ( czynnik stresu ) i dostosować ( naucz się sobie z tym radzić).

Wszystkie stresujące sytuacje można połączyć następujące grupy:

• problem- rozbieżność między tym, co jest pożądane lub konieczne, a tym, co jest w środku ten moment (cele i rzeczywistość);
• konflikt- jest to rozbieżność interesów dwóch lub więcej osób lub różnych elementów osobowość człowieka („to”, „ja”, „superego”);
• kryzys – okres przejściowy, co jest niezbędne do zdobycia nowej umiejętności.

Psycholog pomaga osobie przezwyciężyć takie sytuacje największą korzyść dla siebie, aby przezwyciężyć dyskomfort psychiczny - uczucie, którego doświadcza dana osoba, jeśli jego psychika nie chce lub nie wie, jak zmienić swoje nawyki, aby uzyskać to, czego chce ( cel, harmonijne relacje, nowe umiejętności).

Problemy, które warto zgłosić do psychologa

Problem psychologiczny	Powoduje	Jakimi metodami diagnostycznymi posługuje się psycholog?
Problemy osobiste
Brak pewności siebie	myśli- negatywne nastawienie i niska samo ocena („Nie mogę sobie z tym poradzić”), wpływ wcześniejszych doświadczeń ( „Nigdy mi się to nie udaje); uczucia- strach przed porażką ( „Przestaną mnie kochać, jeśli…”); cechy charakteru– podkreślenie osobowości.	rozmowa z psychologiem; próba Lushera; ROBIĆ FRYWOLITKI); próba Szondiego; Test „Drzewo-dom-człowiek”; Test „Autoportret”; multidyscyplinarny kwestionariusz osobowości MMPI; Kwestionariusz Cattella; kwestionariusz Šmiska; Kwestionariusz Becka; skala Spielbergera; Kwestionariusz Eysencka; Kwestionariusz Reana; Kwestionariusz Holmesa i Reya; Kwestionariusz Rottera; Kwestionariusz Leary’ego; Test EOF.
Trudność w podejmowaniu decyzji	myśli– błędne postawy psychologiczne ( brak pewności siebie), niewystarczająca motywacja lub niewystarczająca rozwinięte zdolności (wiedza) w żądanym obszarze; uczucia– strach przed wzięciem odpowiedzialności, strach przed byciem osądzonym ( „co powiedzą inni?”, „jak to wpłynie na moje relacje z…”); cechy charakteru– słabe cechy wolicjonalne, niezdolność do działania „nie jak wszyscy”, akcentowanie osobowości.
Brak równowagi emocjonalnej, drażliwość	myśli– rozbieżność oczekiwań z rzeczywistością ( "Chce, ale nie mogę"); uczucia– „bunt” psychiki wobec niepożądanych doświadczeń ( wpływ czynnika przekraczającego możliwości psychiki); cechy charakteru– podkreślenie osobowości.
Apatia (utrata zainteresowania życiem lub niektórymi jego obszarami)	gwałtowny spadek aktywności procesów umysłowych, które wcześniej przez długi czas były napięte „do granic możliwości”.
Chroniczne zmęczenie	długotrwały stres i wyczerpanie zasobów psychicznych niezbędnych do pokonania stresu.
Uczucia duszy („straty”)	zerwanie; Utrata bliskiej osoby; niemożność wybaczenia zdrady i zdrady; niepowodzenia życiowe; niespełniona miłość.
Strach i stany lękowe	psychotrauma- poprzedni negatywne doświadczenie, powstałe w wyniku kontaktu z tą samą substancją drażniącą, którą psychika umieściła w „folderze” oznaczonym jako „niebezpieczny”; « ochrona„- nieudane próby ograniczenia przez psychikę kontaktu z czynnikiem stresu.
Niezadowolenie z własnego życia	rzeczywistość i oczekiwania– rozbieżność pomiędzy potrzebami a dostępnymi możliwościami ich zaspokojenia ( może być dobrą motywacją do działania); nieodpowiednie postawy osobowościowe- wymagający od siebie ( „zdecydowanie”, „albo wszystko albo nic”, „nigdy więcej”) lub innym ( "wszyscy ludzie…").
Skłonności samobójcze	straty– bliscy, ulubione zajęcia, majątek, poczucie własnej wartości ( wstyd); ciśnienie– ze strony innych osób lub społeczeństwa jako całości obawa przed niespełnieniem oczekiwań innych ludzi, wysokie, nie do zniesienia „poprzeczki” ( w nauce, pracy), homoseksualny; niska samo ocena– nieatrakcyjność zewnętrzna, niepowodzenia w sferze intymnej, „czarna” wizja przyszłości, samotność.
Uzależnienie (nikotyna, alkohol, narkotyki, komputer i hazard, uzależnienie od Internetu)	ucieczka od problemów; niepowodzenie w nauce lub pracy; "złe towarzystwo; odrzucenie przez rówieśników; konflikty rodzinne; Przemoc w rodzinie; wysokie potrzeby i niemożność ich zaspokojenia; zwolnienie, rozwód); utrata przywództwa lub roli idola; lęki.
Patologiczne przywiązanie (nadmierne przywiązanie emocjonalne do drugiej osoby)	psychika człowieka postrzega drugiego człowieka jako źródło radości i przyjemności ( Jak narkotyk) lub bezpieczną, znaną „strefę komfortu” ( nawet jeśli faktycznie stał się już strefą „dyskomfortu”), natomiast rozstanie ze „źródłem” zaspokajania potrzeb powoduje „wycofanie się”.
Zespół pourazowy	doświadczenia „dodatkowych zajęć”.- doświadczenia, które nie przytrafiają się osobie w życie codzienne, więc psychika nie wie, jak sobie z nimi poradzić. W przeciwieństwie do innych problemów psychologicznych, przyczyny tutaj są całkowicie obiektywne - klęski żywiołowe, tragiczne wypadki, wypadki komunikacyjne, wojna, gwałt i inne podobne sytuacje.
Stres zawodowy	konkurs; strach przed popełnieniem błędu; rozbieżność w tempie pracy różnych pracowników; konflikty w pracy.
Zjawisko wypalenie zawodowe	wyczerpanie emocjonalne ( kilka pozytywnych emocji); niska odporność na stres.
Stres naukowy	intensywny aktywność psychiczna; zaburzenia snu ( brak snu); przeżycia emocjonalne (strach przed niezaliczeniem egzaminów); niska samoocena i nadmierne wymagania.
Problemy interpersonalne
Dysharmonijny związek małżeński	zazdrość; zdrada; niezgodność psychiczna ( nie dogadywaliśmy się); niezgodność seksualna; wzajemne skargi; wzajemne roszczenia; niedomówienie; nieuwaga; nieufność; walka o przywództwo; ograniczenie wolności osobistej jednego z małżonków; brak wzajemnego wsparcia; konflikt pomiędzy jednym z małżonków i krewnymi ( zwykle z rodzicami męża lub żony); przemoc domowa.	rozmowa z psychologiem; kwestionariusze relacji międzyludzkich.
Konflikty pomiędzy rodzicami i dziećmi	nadopiekuńczość ze strony rodziców; różne interesy i priorytety; brak szacunku dla starszych; niezdolność starszych do dostrzeżenia „nowych” pomysłów; narzucanie dzieciom swoich pomysłów; obojętność na życzenia dziecka; nieposłuszeństwo ze strony dzieci; nadmierne pobłażanie zachciankom dziecka ( rozpieszczony); zwiększone wymagania wobec dziecka; nieuznanie władzy osoby dorosłej; różne wymagania stawiane przez ojca i matkę.	rozmowa z psychologiem; kwestionariusze relacji międzyludzkich; próba Szondiego; Kwestionariusz Leary’ego; Test „Rysowanie rodziny”; Test „człowiek-drzewo-dom”.
Trudności w przystosowaniu się do zespołu (szkoła, praca)	niekonstruktywna krytyka; nieodpowiednie wymagania; negatywne uprzedzenia; wysokie oczekiwania; zła motywacja; różne poglądy i zainteresowania; niechęć do kompromisu.	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; próba Lushera; próba Rosenzweiga; kwestionariusz MMPI; Kwestionariusz Cattella; Kwestionariusz Holmesa i Reya; Test „człowiek-drzewo-dom”.
Samotność	mały krąg przyjaciół; izolacja; niemożność komunikowania się i nawiązywania nowych znajomości; nadmierne wymagania wobec innych ludzi; strach przed przeżyciem bólu rozstania, zdrady.	rozmowa z psychologiem; technika „autoportretu”; Test na „nieistniejące zwierzę”; technika „Dokończenie zdania; Kwestionariusz Leary’ego; kwestionariusz MMPI; Kwestionariusz Cattella.
Problemy z przedstawicielami płci przeciwnej	brak pewności siebie; nadmierne wymagania wobec partnera; obawa, że ​​nie spełnisz oczekiwań partnera; nierealistyczne pomysły na temat związków; strach przed samotnością ( nie ma znaczenia z kim będziesz, najważniejsze to nie być samemu); nieudany „model rodziny” ( problemy, jakie mieli rodzice).
Przeprowadzka, zwolnienie, emerytura, rozwód	nowa rzeczywistość dla psychiki, do której dana osoba jeszcze się nie dostosowała– pogorszenie warunków życia, niemożność wykorzystania własnego potencjału, osiągnięcia sukcesu, utrata szacunku do samego siebie i obawa przed utratą szacunku innych.	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; próba Lushera; próba Rosenzweiga; Test „Drzewo-dom-człowiek”; technika „dokończenia zdania”; kwestionariusz MMPI; Kwestionariusz Cattella; Kwestionariusz Holmesa i Reya; skala Spielbergera; Test EOF.
Problemy psychiczne dzieci i młodzieży
Agresywność	obojętność, wrogość lub nadmierne wymagania wobec dziecka ze strony rodziców; wynik frustracji ( potrzeby nie są spełnione); traumatyczne sytuacje ( rozwód rodziców, zniewaga i upokorzenie); kopiowanie zachowań rodziców.	rozmowa; test Rorschacha; próba Lushera; projekcyjny test lęku; test wieloczynnikowy Cattella; kwestionariusz Šmiska; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Nawyk obgryzania paznokci	agresja skierowana do wewnątrz– niska samoocena, niezadowolenie z siebie; zastąpić przyjemność– zamiast „zakazanej” przyjemności ( na przykład słodycze); zmiana okoliczności życiowe - poruszający, Nowa szkoła, podczas gdy dziecko próbuje „odciąć” problem obgryzając paznokcie.	rozmowa z psychologiem; projekcyjny test lęku; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Nawyk ssania kciuka (zwłaszcza powyżej 5 roku życia)	stresująca sytuacja– dziecko podświadomie przywołuje stan komfortu i ochrony, który powstał w czasie karmienia piersią, zwłaszcza przy braku kontaktu z mamą.	rozmowa ( zwykle z rodzicami); projekcyjny test lęku; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Autyzm, zespół Aspergera czy cechy osobowości autystycznej (izolacja, upośledzona zdolność komunikowania się)	ochrona psychologiczna przed informacją, co jest nieprzyjemne dla mózgu ( autyzm jest w dużej mierze wynikiem genetycznie zmienionego programu mózgowego); ochrona przed kontaktami emocjonalnymi, utrzymując kontakt głosowy ( Zespół Aspergera).	rozmowa z psychologiem; zmodyfikowany test przesiewowy na autyzm i skala autyzmu CARS.
Lęk	nadopiekuńczość; brak uwagi i uczucia ze strony rodziców; strach przed karą za błędy; nadmierne lub nieadekwatne wymagania wobec dziecka.	rozmowa; test Rorschacha; próba Lushera; projekcyjny test lęku; test wieloczynnikowy Cattella; kwestionariusz Šmiska; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Nadpobudliwość i deficyt uwagi	czynniki zewnętrzne – złe wychowanie, alkoholizm rodziców, niekorzystne warunki zakwaterowanie, niezdrowa atmosfera w rodzinie; czynniki wewnętrzne– niska odporność na stres, emocjonalność, niska samoocena.	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; próba Lushera; projekcyjny test lęku; test wieloczynnikowy Cattella; kwestionariusz Šmiska; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Słaba zdolność uczenia się	czynniki wewnętrzne– brak motywacji, niska samoocena, zły stan zdrowia ( przepięcie system nerwowy ), niska inteligencja; czynniki zewnętrzne– sytuacje konfliktowe w rodzinie, w szkole.	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; próba Lushera; projekcyjny test lęku; test wieloczynnikowy Cattella; kwestionariusz Šmiska; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”; stół Schulte'a; Test matryc progresywnych Ravena; Technika zapamiętywania „10 słów”.
Ucieczka z domu, włóczęgostwo	napięta atmosfera w domu; nadmierna kontrola rodzicielska; nadmierne wymagania ze strony rodziców; przemoc fizyczna lub seksualna; sposób na zdobycie tego, czego chcesz ( szantaż); chęć zdobycia nowych doświadczeń.	rozmowa ( z nastolatkiem i/lub jego rodzicami). Kwestionariusz Eysencka; kwestionariusz Šmiska; Kwestionariusz Leary’ego; Test „Drzewo-dom-człowiek”; Test „nieistniejącego zwierzęcia”.
Nastoletni bunt	pragnienie niepodległości– odrzucenie narzuconych wartości i chęć życia według innych praw.
Choroby psychosomatyczne
Nadwaga	Jedzenie w stresującej sytuacji stwarza poczucie przyjemności i bezpieczeństwa, które może stać się nawykiem ( „stres związany z jedzeniem”).	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; Test koloru Luschera; Test reakcji na frustrację Rosenzweiga; próba Szondiego; test apercepcji tematycznej ( ROBIĆ FRYWOLITKI); technika „dokończenia zdania”; technika „autoportretu”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; technika „nieistniejącego zwierzęcia”); kwestionariusz MMPI; Kwestionariusz Cattella; kwestionariusz Šmiska; Kwestionariusz Eysencka; Kwestionariusz Becka; Kwestionariusz Spielbergera; Kwestionariusz Reana; Kwestionariusz rotora; Kwestionariusz Leary’ego; test EOF; Kwestionariusz Holmesa i Reya.
Brak apetytu	kryzys nastoletni– obsesja na punkcie utraty wagi i bycia atrakcyjnym dla płci przeciwnej; nieświadoma agresja- chęć posiadania czegoś lub kogoś ( zazdrość, zazdrość); cechy charakteru– nadmierna sumienność i ambicja.
Zespół dyspepsji funkcjonalnej (ból brzucha, nudności, wymioty bez obiektywnych przyczyn)	nieudane próby „przetrawienia” sytuacji lub nauczenia się czegoś.
Zaparcie	próba trzymania się tego, co jest; strach i wycofanie się jako reakcja obronna.
Emocjonalna biegunka	strach przed ludźmi, którzy reprezentują władzę dla danej osoby, od której opinii zależy ( świecący przykład– biegunka „egzaminacyjna”.); nadmierne pragnienie bycia uznanym i odniesienia sukcesu.
Neurodermit	konflikty związane ze zbliżeniem się do innych ludzi lub niemożnością tego zbliżenia ( rozstanie), ponieważ skóra jest pierwszym organem mającym kontakt z innymi.
Wysoki ciśnienie tętnicze, bicie serca (bez obiektywnego powodu)	chroniczny stan stresu, tj ciągła samokontrola i gotowość do odparcia ciosu ( podświadoma agresywność, gdy inna osoba próbuje „odebrać władzę i kontrolę”).
Zespół hiperwentylacji (brak powietrza i atak paniki)	niemożność osiągnięcia wyznaczonego celu pomimo wszelkich wysiłków.
Zaburzenia seksualne (oziębłość, przedwczesny wytrysk, impotencja)	lęki związane ze stosunkiem seksualnym ( nerwica oczekiwań); złe wcześniejsze doświadczenia; pragnienie przywództwa, samoafirmacji, ignorowanie pragnień partnera; brak bliskich relacji z partnerem, nieufność ( oziębłość).
Jąkanie u dzieci	natychmiastowy, ale silny uraz psychiczny ( wielki strach); bardzo surowe wychowanie ( „bądź wzorowym dzieckiem”) lub zepsute; ciągłe sytuacje konfliktowe ( wewnętrzne i interpersonalne).	rozmowa z psychologiem; test Rorschacha; próba Lushera; projekcyjny test lęku; test wieloczynnikowy Cattella; kwestionariusz Šmiska; Technika „nieistniejącego zwierzęcia”; Technika „drzewo-dom-człowiek”; Technika „Rysunek rodzinny”.
Tiki nerwowe u dzieci	zakaz wyrażania emocji, brak umiejętności reagowania w odpowiedzi na konflikty rodzinne.
Nietrzymanie moczu i stolca u dzieci	konflikty w rodzinie ( zwłaszcza doświadczenia matki); nadmierna kontrola ze strony ojca; niemożność zasygnalizowania pomocy w inny sposób.

Jakie badania prowadzi psycholog?

Badania prowadzone przez psychologa nazywane są psychodiagnostyką. Aby zdiagnozować stan umysłu, psycholog wykorzystuje testy, kwestionariusze lub techniki polegające na wykonywaniu określonych zadań. Psycholog wykorzystuje testy do określenia przyczyn zaburzeń psychicznych lub tendencji do tych zaburzeń. Nie ma testów uniwersalnych, dlatego psychologowie stosują kilka testów i technik jednocześnie. Psycholog nie identyfikuje zaburzeń psychosomatycznych. Decyzja, czy objawy fizyczne stanowią poważny stan chorobowy, czy nie, należy do lekarza. Psycholog odkrywa czynnik psychologiczny, wywołując chorobę.

Badania przeprowadzane przez psychologa

Test	Co odkrywa?	Jak to się odbywa?
Profesjonalne testy projekcyjne
Test Rorschacha	poczucie własnej wartości; postawa wobec siebie i innych; stan emocjonalny (niepokój, lęki, agresja); panujący nastrój; odporność na stres; zdolności intelektualne; postać ( akcentowanie osobowości).	Osobie pokazywane jest 10 abstrakcyjnych obrazów, które wyglądają jak plamy z atramentu. Niektóre zdjęcia są czarno-białe, inne zawierają kolor. Osoba musi opisać to, co widzi na zdjęciach - osobę, zwierzę, przedmiot nieożywiony, coś fantastycznego. Można stosować od 12 roku życia.
Próba koloru Luschera	nastrój ( niepokój, apatia, niestabilność emocjonalna, agresja); kierunek działania ( sposób komunikacji i działania); przyczyna stresu ukryte potrzeby osoba); poziom odporności na stres; cechy charakteru.	Test Luschera pozwala zdiagnozować stan psychofizjologiczny człowieka w danym momencie. Aby to zrobić, klientowi pokazuje się 8 kart w różnych kolorach ( niebieski, zielony, czerwony, żółty, fioletowy, szary, brązowy i czarny). Osoba badana musi ułożyć karty w kolejności malejącej według upodobań dla różnych kolorów.
Test apercepcji tematycznej	cechy charakteru ( samoocena, samoakceptacja); postawa wobec siebie i innych ludzi ( problemy osobiste i interpersonalne); stan emocjonalny w momencie badania ( lęk, agresja i inne); niestabilność emocjonalna i dojrzałość; problematyczne obszary życia ( podświadome problemy); przyczyny konfliktów.	Osobie pokazywane są jedno po drugim zdjęcia z różnymi scenami. Osoba badana musi opowiedzieć, co w nich widzi, opisać uczucia przedstawionych na nich osób, swoje uczucia z obrazka. Opowieść rejestrowana jest na dyktafonie, a po przetworzeniu wyników nagranie ulega skasowaniu. Tematy testu mogą być różne - „zawód”, „szczęście” i tak dalej.
Próba Szondiego	akcentowanie charakteru; cechy charakteru ( przyczyny problemów osobowościowych); poczucie własnej wartości; styl komunikacji ( introwertyk ekstrawertyk); postawa psychologiczna (pozytywny Negatywny); przyczyna problemów interpersonalnych; Emocjonalna niestabilność; reakcja na stres ( niepokój, lęki, agresja, wycofanie); skłonność do patologicznych uzależnień ( alkoholizm, narkomania).	Ta technika projekcyjna realizowana jest przy użyciu zestawu 48 standardowych kart, które przedstawiają portrety osób chorych psychicznie. Badany otrzymuje karty z 6 serii. Każda seria zawiera 8 kart. W każdym odcinku osoba musi wybrać swoich dwóch faworytów ( najmniej nieprzyjemne) portrety i dwa najbardziej nieprzyjemne. Uważa się, że wybory pozytywne lub negatywne odzwierciedlają niezaspokojone potrzeby, natomiast brak wyboru odzwierciedla potrzeby zaspokojone.
Test frustracji Rosenzweiga	reakcja na niepowodzenie; sposoby rozwiązywania problemów, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie tego, czego chcesz.	Podczas testu osobie pokazywane są 24 karty przedstawiające dwie mówiąca osoba w frustrującej sytuacji ( rozczarowanie, porażka). Dialog jest niekompletny, ponieważ karta mówi tylko to, co jedna osoba mówi drugiej pewna sytuacja, odpowiedź na drugie pytanie musi wymyślić sam podmiot. Istnieją wersje kart dla dzieci i dorosłych.
Metoda uzupełniania zdań	stosunek do siebie ( konflikty wewnętrzne ); stosunek do członków rodziny; stosunek do mężczyzn, kobiet; stosunek do współpracowników, podwładnych i przełożonych; stosunek do pracy lub nauki; stosunek do przyjaciół; postawa wobec przyszłości i przeszłości; stosunek do życia seksualnego.	Podmiot otrzymuje formularz, na którym zapisuje zdania do uzupełnienia. Liczba zdań może wynosić od 10 do 60, w zależności od wieku i celu testu. Trzeba pisać bez zastanowienia, to pierwsze, co przychodzi na myśl.
Projekcyjny test lęku dla dzieci	relacje z rodzicami; relacje z braćmi i siostrami; relacje z rówieśnikami; poziom poczucia własnej wartości; charakter dziecka; poziom niepokoju.	Dziecku pokazano 14 obrazków przedstawiających dziewczynę lub chłopca różne sytuacje (coś robią) i wyraz twarzy głównego aktor nie skończony. Dziecko zostaje zapytane, jaki wyraz twarzy ma dziewczynka lub chłopiec na rysunku – szczęśliwy czy smutny.
Rysowanie testów projekcyjnych
Test „Człowiek-drzewo-dom”	stosunek do siebie ( niepewność); stan emocjonalny ( niepokój, drażliwość, poczucie niepewności, agresywność); konflikty wewnętrzne ( doświadczenia, upokorzenie); relacje rodzinne; trudności w komunikacji ( izolacja); styl komunikacji ( dominacja, uległość); trudności z adaptacja społeczna; skłonność do depresji; stosunek do możliwości intelektualnych; stosunek do władzy; ukryte potrzeby jednostki.	Osoba proszona jest o narysowanie na kartce papieru domu, drzewa i osoby za pomocą kolorowych ołówków.
Przetestuj „Autoportret”	przyczyny konfliktów wewnętrznych; powód niezadowolenia z siebie; zdolności intelektualne; stan emocjonalny; skłonność do agresji; skłonność do apatii lub depresji; towarzyskość; cechy charakteru ( postać); ukryte potrzeby człowieka.	Osoba jest zobowiązana do pełnego rozwoju.
Test rysowania rodziny	cechy relacji w rodzinie; relacje danej osoby z członkami jej rodziny.	Do tematu ( najczęściej jest to dziecko) zapraszamy do narysowania swojej rodziny.
Test „Nieistniejące zwierzę”	poczucie własnej wartości; stan emocjonalny ( drażliwość, agresywność, niepokój); poziom samokontroli; cechy charakteru; skupienie uwagi ( zainteresowania, potrzeby); nadpobudliwość; apatia; towarzyskość lub izolacja; lęki, nieufność; stosunek do swoich działań; stosunek do działań innych; stosunek do sfery seksualnej; stosunek do wartości materialnych; zdolności intelektualne; tendencja do zachowań aspołecznych.	Osoba jest proszona o narysowanie zwierzęcia, które nie istnieje w naturze. Test jest najczęściej wykonywany u dzieci, ale jest nie mniej pouczający dla dorosłych. Po narysowaniu zwierzęcia osoba badana jest proszona o nadanie mu imienia i wskazanie, gdzie mieszka.
Kwestionariusze
Kwestionariusz MMPI (Multidyscyplinarny inwentarz osobowości w Minnesocie)	brak pewności siebie; stopień samokrytyki; chęć zadowolenia innych; niezadowolenie z siebie i otaczającego Cię świata; stopień samokontroli; brak równowagi emocjonalnej; drażliwość; właściwości charakteru; towarzyskość-nieśmiałość ( ekstrawertyk-introwertyk); nastrój ( optymizm, pesymizm); kierunkowość ( potrzeby i motywacja); cechy moralne (altruizm, odpowiedzialność, uczestnictwo); skłonność do przestępczości, alienacja społeczna, niemoralne zachowanie); cechy biznesowe ( celowość, podejście do pracy, odporność na stres, ucieczka od rzeczywistości); styl komunikacji ( dominacja, przywództwo, rywalizacja). obecność zaburzeń psychicznych; skłonności samobójcze; predyspozycje do alkoholizmu.	Kwestionariusz zawiera 566 stwierdzeń, które podzielone są na 10 skal roboczych. Do każdego stwierdzenia podmiot musi udzielić odpowiedzi i wybrać jedną z opcji - „prawda”, „fałsz”, „nie mogę powiedzieć”. Eksperymentator wprowadza wszystkie odpowiedzi formularz rejestracyjny. Oprócz odpowiedzi w formularzu zapisywany jest czas, jaki osoba spędziła na teście. Istnieją również dodatkowe skale do tego testu. Testowi poddawane są osoby, które ukończyły 16 rok życia i posiadają wystarczający poziom IQ ( powyżej 80).
Kwestionariusz Šmishka	podkreślenie charakteru.	Istnieją ankiety na różne tematy. Liczba pytań w formularzu różni się w zależności od testu. Kwestionariusze mogą zawierać stwierdzenia biegunowe ( musisz wybrać jeden z nich) lub jedno stwierdzenie z różnymi opcjami odpowiedzi ( tak, nie, często, rzadko, czasami, nigdy). Niektóre kwestionariusze pozwalają ocenić w punktach, jak dobrze dane stwierdzenie odpowiada doświadczeniom danej osoby.
Kwestionariusz Becka	stan emocjonalny ( skłonność do depresji).
Skala Spielbergera	Lęk ( sytuacyjny); podkreślenie charakteru.
Kwestionariusz osobowości Eysencka	właściwości temperamentu ( ekstrawertyk, introwertyk); tendencja do neurotyczności ( Emocjonalna niestabilność).
Kwestionariusz Reana	cechy osobowości lub motywacja ( nastawienie na sukces, strach przed porażką).
Kwestionariusz Holmesa i Reya	stopień odporności na stres; stopień adaptacji w społeczeństwie ( problemy interpersonalne).
Kwestionariusz Rottera	poziom odpowiedzialności osobistej ( w zakresie niepowodzeń, relacji w rodzinie i z innymi ludźmi, w pracy i zdrowiu).
Kwestionariusz Leary’ego	styl komunikowania się jako przyczyna konfliktów interpersonalnych ( dominacja – uległość, życzliwość – agresja); poczucie własnej wartości.
Test EOF Kwestionariusz Cattella (16-czynnik)	izolacja-towarzystwo; poziom inteligencji; stabilność emocjonalna-niestabilność; dominacja-uległość; zachowanie normatywne; nieśmiałość-odwaga; wrażliwość na sztywność; praktyczność-mary; bezpośredniość-dyplomacja; akceptacja-opór; spokój-niepokój; stopień samokontroli; relaks-napięcie.
Kwestionariusze relacji interpersonalnych	przyczyny konfliktów międzyludzkich.
Zmodyfikowany test przesiewowy na autyzm i skala autyzmu CARS	autyzm; zespół Aspergera; cechy charakteru autystycznego.		Test przesiewowy składa się z 23 pytań, na które rodzice muszą odpowiedzieć. Skala autyzmu zawiera opcje dotyczące zachowania dziecka w różnych sytuacjach, które należy wybrać ( każda opcja jest punktowana).
Testy funkcji poznawczych psychiki
Stół Schulte’a	uwaga ( zmęczenie).	Każda komórka tabeli Schulte'a zawiera liczby od 1 do 25. Badany otrzymuje 4–5 takich tabel, w każdej z nich musi nazwać i wskazać wszystkie liczby od 1 do 25. Eksperymentator rejestruje czas potrzebny na wykonanie zadania .
Test matryc progresywnych Ravena	inteligencja ( ILORAZ INTELIGENCJI).	Test składa się z 5 serii po 12 zadań. Ogólne zasady zadań polegają na odnalezieniu lub obliczeniu brakującego fragmentu lub figury.
Technika 10 słów	pamięć.	Eksperymentator czyta badanemu 10 słów, które ten musi zapamiętać i odtworzyć.

Jakimi metodami leczy się psycholog?

Pomoc psychologiczna świadczona przez psychologa ma na celu udzielenie osobie obiektywnej informacji o stanie jej psychiki, przyczynach jej problemów, a także zapewnienie wpływu psychologicznego w celu przywrócenia harmonii psychicznej i zwiększenia odporności na stres. Wpływ psychologiczny to każdy efekt, który wpływa na psychikę - dowolny zewnętrzny lub czynnik wewnętrzny, zmieniając procesy mentalne. Oddziaływanie psychologiczne psychologa ma na celu korzystny wpływ na psychikę.

Pomoc psychologiczna dzieli się na trzy rodzaje:

• poradnictwo psychologiczne– mające na celu zmianę myślenia i ukształtowanie nowego stanowiska, światopoglądu, wartości ( otrzymujący Nowa informacja i trening);
• psychokorekta– zmiana parametrów psychicznych poprzez rozwój nowych umiejętności ( szkolenie, edukacja);
• psychoterapia– dokładniejsza i głębsza psychokorekta mająca na celu przywrócenie zdrowia psychicznego w ogóle.

Uważa się, że psychoterapię prowadzi psychoterapeuta, a psychokorekcję - psycholog ( nawet jeśli zastosowano tę samą metodę).

Zazwyczaj różne metody obejmują zarówno poradnictwo psychologiczne, jak i psychokorektę, tworzone są szkolenia, których nazwa odpowiada celowi. Na przykład: „Jak znaleźć swoje miejsce w życiu?”, „Jak osiągnąć sukces?”, „Jak osiągnąć rozwój osobisty?”, „Jak rodzić bez bólu?”, „Jak nauczyć się komunikować?” i tak dalej. Większość metod można realizować w formie zajęć indywidualnych lub grupowych.

Należy pamiętać, że psycholog może i powinien zapewniać pomoc psychologiczną osobom z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, ale tylko w połączeniu z psychiatrą, który zapewni opieka medyczna (przepisywać leki, monitorować stan ogólny). To samo dotyczy zaburzeń psychosomatycznych, których nasilenia psycholog nie jest w stanie określić. Choroby leczy lekarz, a psycholog pomaga je wyeliminować. przyczyny psychologiczne choroby. Niemniej jednak w przypadku niektórych zaburzeń lekarze kierują osobę do psychologa, gdyż przepisane leczenie przynosi jedynie chwilową ulgę lub lekarz nie znajduje obiektywnych przyczyn objawów ( takie zaburzenia nazywane są funkcjonalnymi).

Metody psychokorekcji

Metodologia	Jak to działa?	Na jakie problemy psychiczne pomaga?	Przybliżony czas trwania
Terapia gestaltowa	„Gestalt” oznacza po niemiecku „formę”. Forma składa się z figury i podłoża. Postać jest osobą, a tłem są jego problemy ( sytuacja, środowisko). Forma Gestalt obejmuje potrzebę i jej zaspokojenie. Jeżeli gestalt składa się wyłącznie z potrzeb ( żadnej satysfakcji), wówczas nazywa się to niedokończonym. Terapia Gestalt pomaga osobie zobaczyć ( realizować) siebie oddzielnie od swoich nierozwiązanych gestów - pomaga to je rozwiązać lub ukończyć ( rozmawiać z problemem). Zasadą psychologii Gestalt jest świadomość problemów występujących w teraźniejszości, nawet jeśli występowały one w przeszłości ( Mogę jedynie decydować o tym, co czuję tu i teraz).	obawy; Lęk; zaburzenia seksualne; drażliwość; agresywność; osobista tragedia; skłonności samobójcze; zespół pourazowy; zmiana statusu społecznego, rozwód; trudności z komunikacją; konflikty pomiędzy małżonkami i członkami rodziny; konflikty pomiędzy członkami zespołu;	Przeciętny czas trwania kurs – 2 – 2,5 miesiąca ( zazwyczaj 1 sesja tygodniowo).
Psychoanaliza	Psychoanaliza pomaga wyjaśnić nieświadome mechanizmy kontrolujące ludzkie zachowanie. Według psychoanalizy wiele problemów nie jest uświadamianych przez człowieka, ale nadal istnieją w jego podświadomości ( Przykładem może być proces działający w tle na komputerze, który koliduje z innymi programami.). Jeżeli sytuacja przyczynowa ( psychotrauma) jest realizowany przez osobę, często wystarczy to, aby rozwiązać problem, który tę osobę martwi.	obawy; stany lękowe; drażliwość; zwątpienie w siebie, niska samoocena; syndrom wypalenia zawodowego; słaba zdolność uczenia się; różne rodzaje uzależnień (np. narkotyki, alkohol, hazard, komputer); przywiązanie patologiczne ( zależność emocjonalna ); zaburzenia seksualne; podkreślenie charakteru.	Psychoanaliza jest prowadzona od dłuższego czasu. Wyłonienie się nieświadomego nastawienia może zająć kilka lat.
Arteterapia i arteterapia	Zasada arteterapii i arteterapii ( muzyka, taniec, sztuki piękne ) opiera się na tym, że podczas działań twórczych aktywowany jest proces samoregulacji w mózgu, a energia zaczyna być harmonijnie rozprowadzana. W rezultacie zasoby stają się dostępne do rozwiązywania problemów.	obawy; stany lękowe; agresja; brak pewności siebie; apatia; Emocjonalna niestabilność; samotność; skłonności samobójcze; niezadowolenie z życia; osobiste tragedie ( straty); drastyczne zmiany w życiu; problemy w relacjach z małżonkiem, członkami rodziny, płcią przeciwną, współpracownikami; słaba zdolność uczenia się; zjawisko wypalenia zawodowego; stres pourazowy; Zespół Aspergera, autyzm, autystyczne cechy osobowości ( izolacja); zaburzenia psychosomatyczne.	Sesje arteterapeutyczne mogą być prowadzone, w zależności od potrzeb danej osoby, przez długi czas. Efekt staje się zauważalny już po pierwszych sesjach.
Terapia skoncentrowana na kliencie	Ten rodzaj terapii zapewnia całkowitą, nieoceniającą akceptację klienta przez psychologa i empatię dla niego. Daje to klientowi możliwość i siłę do ujawnienia własnego potencjału podczas dialogu z psychologiem. Zasada działania jest podobna do towarzyszenia osobie w podróży ( w siebie) – interes jest wspólny, trasę studiują oboje, ale wnioski wyciąga sam klient.	brak pewności siebie; samotność; stany lękowe; obawy; apatia; konflikty w rodzinie; konflikty w zespole; niezadowolenie z własnego życia; skłonności samobójcze.	Liczba sesji zależy od głębokości pożądanych zmian, średnio wykonuje się 10–15 sesji.
Programowanie neurolingwistyczne (Terapia NLP)	Terapia NLP działa na zasadzie odruchu warunkowego. Aby zmienić nawykowy wzór zachowania danej osoby, psycholog tworzy nowy odruch warunkowy za pomocą słowa lub „kotwicy” - bodźca, który powoduje pożądany stan. Kiedy bodziec się powtórzy, stan zostaje wywołany i osoba zachowuje się zgodnie z nowym modelem zachowania.	brak pewności siebie; niepokój i lęki; agresywność; Emocjonalna niestabilność; problemy w relacjach; problemy z przedstawicielami płci przeciwnej; zespół pourazowy; stres akademicki; stres zawodowy; zaburzenia psychosomatyczne.	Nowy model jest ustalany w ciągu kilku sesji.
Poznawczo-behawioralne(behawioralne)terapia	Terapia poznawcza zmienia ustawienia automatyczne ( myśli), które powstają jako reakcja na to, co się dzieje ( uderzającym przykładem jest reakcja na znaki i przesądy). Terapia behawioralna mające na celu zmianę nawyków. Psycholog nie ocenia prawidłowości wniosków i nawyków. Klient sam decyduje, w jakim stopniu pomagają mu lub utrudniają w jego życiu, po czym psycholog pomaga zmienić postawy i zachowania.	brak pewności siebie; trudności w podejmowaniu decyzji; niepokój i lęki; agresywność; chroniczne zmęczenie; samotność; Relacje interpersonalne; problemy z płcią przeciwną; stres akademicki; stres zawodowy; zespół pourazowy; zależności ( alkoholizm, uzależnienie od hazardu); zespół Aspergera; ucieczka z domu, włóczęgostwo; zaburzenia psychosomatyczne; zaburzenia seksualne.	Przebieg terapii to 5–10 sesji. Każda sesja trwa około 1 godziny. W tygodniu odbywają się 1 – 2 sesje. Jeśli stereotypy myślenia zakorzeniły się, terapia może potrwać dłużej.
Autotrening	Autotrening działa na zasadzie autosugestii pożądanego stanu. W tym celu stosuje się ustawienia, które osoba sama wypowiada, aby się zrelaksować lub dostroić do pożądanych wrażeń.	brak pewności siebie; trudności w podejmowaniu decyzji; Emocjonalna niestabilność; niepokój, lęki; patologiczne przywiązanie; chroniczne zmęczenie; stres akademicki; stres zawodowy; słaba nauka i wyniki; zespół pourazowy; zaburzenia psychosomatyczne; zaburzenia seksualne.	Treningi należy przeprowadzać regularnie, aż do utrwalenia efektu, a następnie okresowo, aby go utrzymać.
Terapia egzystencjalna(analiza)i logoterapia	Analiza egzystencjalna ( od angielskiego słowa „istnienie” - istnienie) i logoterapia ( logo - znaczenie) pozbawiają znaczenia problem psychologiczny, gdyż człowiek przenosi swoją uwagę i sens swojego istnienia na wiarę w byt lub istnienie. Ponadto logoterapia zidentyfikowała 2 kolejne techniki. Metodologia intencji paradoksalnej ( intencje) działa na zasadzie „klin po klinie”, co oznacza, że ​​od osoby wymaga się wykonania działania, które jest wywołane problemem. Technika odbicia ( odwrócenie uwagi lub zignorowanie problemu) eliminuje hiperrefleksję, czyli zwiększoną koncentrację na problemie.	brak pewności siebie; niestabilność emocjonalna, drażliwość; trudności w podejmowaniu decyzji; niezadowolenie z życia; skłonności samobójcze; obawy; stany lękowe; samotność; chroniczne zmęczenie; niespokojny związek z innymi ludźmi; tendencja do apatii ( depresja); agresywność; uzależnienie ( narkotyki, alkohol, hazard i inne); patologiczne przywiązanie; zaburzenia psychosomatyczne; zaburzenia seksualne.	Czas trwania terapii zależy od głębokości kopania. Jeśli dana osoba musi rozwiązać określone problemy, wystarczy kilka sesji. Średnio liczba sesji wynosi 10 – 15, ale w przypadku głębszych zmian można wykonać około 50 sesji.
Zabawa w terapię	Za pomocą technik gier dziecko rozwiązuje problemy, ucząc się w ten sposób pokonywać wewnętrzne konflikty, a także komunikować się z innymi dziećmi i dorosłymi ( w terapii grupowej).	agresywność; niepokój i lęki; nadpobudliwość i deficyt uwagi; słaba zdolność uczenia się; złe nawyki z dzieciństwa ( obgryzanie paznokci, dłubanie w nosie); zespół Aspergera, autyzm, cechy charakteru autystycznego; sytuacje konfliktowe w rodzinie; Problemy z komunikacją; bunt nastolatków; zaburzenia psychosomatyczne.	Ilość sesji ustalana jest w zależności od wieku i problemu.
Hipnoza Ericksonowska	Hipnoza Ericksonowska nie jest hipnozą w pełnym tego słowa znaczeniu, ponieważ podczas terapii osoba pozostaje przytomna ( psychologowie nie mają uprawnień do prowadzenia klasycznej hipnoterapii). Hipnoza Ericksonowska jest rodzajem stanu transu ( na wpół śpiący), podczas którego klient i psycholog mogą się porozumieć, a uwaga klienta skierowana jest do wewnątrz ( to jak medytacja). W takim stanie łatwiej jest dotrzeć do nieświadomości i tym właśnie zajmuje się psycholog.	brak pewności siebie; trudności w podejmowaniu decyzji; niepokój i lęki; niestabilność emocjonalna, drażliwość; relacje konfliktowe; zaburzenia psychosomatyczne; zaburzenia seksualne; konflikty w rodzinie; zespół pourazowy; stres sytuacyjny; uzależnienie ( alkoholizm, uzależnienie od hazardu itp.); patologiczne przywiązanie; trudne przeżycia emocjonalne ( straty).	Przebieg terapii to 6 – 10 sesji. Każda sesja trwa około 1 godziny.
Psychoterapia rodzinna	Psychoterapia rodzinna to „odprawa”. relacje rodzinne, tradycje, przyjęte standardy zachowanie w rodzinie lub parze. Psycholog oferuje nowe sposoby interakcji członka rodziny.	zespół pourazowy; uzależnienie patologiczne; dysharmonijne relacje w parze; konflikty pomiędzy członkami rodziny; patologiczne przywiązanie; zaburzenia psychosomatyczne; zaburzenia seksualne; nagła zmiana status społeczny ( przeprowadzka, rozwód, zwolnienie itp.); ucieczka z domu, włóczęgostwo u dzieci; bunt nastolatków; agresywność; niepokój i lęki.	Czas trwania terapii zależy od rodzaju problemu.
Bajkowa terapia	Metoda działa na zasadzie mini-przedstawienia z użyciem lalek i aplikacji. Fabuła baśni odzwierciedla nieświadome psychotraumy i scenariusze życiowe które kontrolują ludzkie zachowanie. Odgrywając i zmieniając scenariusz podczas terapii zabawą, osoba uczy się nowych wzorców zachowań.	brak pewności siebie; niepokój i lęki; agresywność; relacje konfliktowe; złe nawyki z dzieciństwa ( obgryzanie paznokci, ssanie palca, dłubanie w nosie); zaburzenia psychosomatyczne ( szczególnie u dzieci).	Bajkoterapia jest rodzajem stylu edukacyjnego, dlatego można ją prowadzić długo, aż do rozwiązania problemu.

Psychoterapia to leczenie choroba umysłowa metody psychologiczne. Nie da się leczyć chorób somatycznych (takich, w których zaburzone jest normalne funkcjonowanie organizmu, jego narządów i tkanek) metodami psychologicznymi. Psychiatra leczy lekami, nikt jednak nie zabrania psychiatrze stosowania psychoterapii.

Sama psychoterapia, czyli leczenie zaburzeń i chorób psychicznych metodami psychologicznymi, może być legalnie praktykowana wyłącznie przez psychoterapeutę – osobę posiadającą dyplom wyższej uczelni medycznej i specjalizację lekarską jako „psychoterapeuta” (inne przykłady specjalizacji to „otolaryngolog”, „chirurg” itp.). Ogólnie rzecz biorąc, w Rosji tylko lekarz - akredytowany specjalista posiadający odpowiednie doświadczenie i kwalifikacje - ma prawo do leczenia (art. 69 ust. 1 ustawy federalnej „O podstawach ochrony zdrowia obywateli w Federacji Rosyjskiej” z dnia 21 listopada 2011 nr 323-FZ).

Czytelnik nie powinien jednak ulegać, że tak powiem, hipnozie białego fartucha. I nie chodzi tylko o to, że nawet dyplomowani lekarze mogą być amatorami, mieć błędne wyobrażenia i popełniać błędy.

Problem jest szerszy: w medycynie istnieje wiele metod niepotwierdzonych naukowo, które po obiektywnych testach okazują się bezużyteczne, a nawet szkodliwe. Dlatego powstała medycyna oparta na faktach – ruch, którego celem jest uwolnienie służby zdrowia od nieskutecznych metod .

Zatem psychoterapeuta i po prostu psychoterapeuta to nie to samo. Prawie każdy może nazwać się psychoterapeutą. Bardzo często dzisiaj zdarza się sytuacja, że ​​kobieta była chemikiem, fizykiem czy inżynierem, a w wieku 30 lat poszła na jakieś kursy psychoterapeutyczne, a potem zaczęła nazywać siebie, powiedzmy, terapeutką Gestalt lub terapeutką egzystencjalno-humanistyczną, założyła stronę internetową i zaczęła pracować poradnictwo psychologiczne, coaching, prowadzenie szkoleń i webinariów. Podobny przypadek - były inżynier, chemik, fizyk, kolejarz, czy w ogóle osoba o jakiejś wątpliwej specjalizacji (np. „menedżer”) deklaruje się twórcą własnej metody psychoterapii i oferuje poradnictwo psychologiczne, coaching, psychoterapię grupową.

Dlatego pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, podejmując decyzję o wizycie u psychoterapeuty, jest to, że „psychoterapia” i „psychoterapeuta” nie są pojęciami prawnie chronionymi. Oznacza to, że każdy może zadeklarować się jako psychoterapeuta. A biorąc pod uwagę, że szarlataneria psychologiczna jest łatwiejsza do przeprowadzenia niż szarlataneria lecznicza (przynajmniej nie ma potrzeby wydawać pieniędzy na słoiczki i płyny ani na tworzenie pigułek), szarlatanów pod przykrywką psychoterapii jest dziś wielu.

Co leczymy?

Być może zdziwisz się, ale dziś psychoterapię zaleca się osobom, które nie mają żadnych zaburzeń i chorób psychicznych. Uważa się, że nawet zdrowy człowiek musi przeanalizować swoją przeszłość, spróbować zidentyfikować zawartość swojej podświadomości lub odpowiedzieć na swoje emocje.

Przy takim podejściu poradnictwo psychologiczne sprowadza się do psychoterapii i zamiast rozwiązać konkretny problem, psycholog zaczyna „oczyszczać” Twoje dzieciństwo, „uwalniać” Cię z „zacisków”, wydobyć z Ciebie „spontaniczność”, „nieosądzanie” i ciągłą obecność „tu i-”. Teraz”.

Dziś wiele osób nawet nie rozumie różnicy pomiędzy psychoterapią a poradnictwem psychologicznym. Jednak ta różnica jest zasadnicza.

Jak psycholog rozwiązuje problemy psychiczne klientów? Przede wszystkim poprzez udostępnienie im wyników badań naukowych badania psychologiczne obiektywna informacja (właściwie wszelkie konsultacje - prawne, finansowe - prowadzone są według podobnego schematu). Na przykład kobieta skarży się, że jej mąż nieustannie kłamie, że wykonuje więcej prac domowych niż ona. Psycholog wyjaśnia kobiecie, że jej mąż najprawdopodobniej nie kłamie, bo wszyscy podlegamy zniekształceniu poznawczemu zwanemu egocentryzmem i wszyscy uważamy, że nasz wkład w tę sprawę jest większy, czy to napisanie zbiorowej monografii, czy prowadzenie gospodarstwa domowego obowiązki.

Jeśli proste informacje nie pomogą, psycholog może zaaranżować w swoim gabinecie swego rodzaju konfrontację między tą kobietą a jej mężem, tak aby mogli porozmawiać w bezpiecznym środowisku i bez ryzyka ponownego wpadnięcia w skandal (psycholog pełni tu rolę arbiter) omawiają wkład każdego z nich w wykonywanie obowiązków domowych. W wielu przypadkach może zaistnieć konieczność podjęcia szeregu decyzji, w szczególności dotyczących redystrybucji obowiązków domowych, ustalenia kolejności ich realizacji, wprowadzenia określonych haseł, aby z jednej strony każdy z małżonków mógł okazać niezadowolenie , ale z drugiej strony nie obrażaj małżonka, nie prowokuj nowego skandalu.

Jeśli psycholog zauważy, że klientowi brakuje pewnych umiejętności, np. umiejętności komunikacyjnych czy samokontroli, może rozwinąć te umiejętności u klienta poprzez szkolenia. Przykładowo w naszym przypadku psycholog mógł zauważyć, że małżonkowie nie potrafią się wzajemnie słuchać i zamiast prowadzić dialog, wpadają w równoległe monologi. Psycholog może to zgłosić i zaprosić małżonków na szkolenie z konstruktywnej komunikacji domowej.

Jak widać nie ma tu mowy o poszukiwaniu wypartych traum czy „reakcji” negatywnych emocji.

Kto wynalazł psychoterapię i jak?

Historia psychoterapii, nawet tej niezwykle krótkiej, wymagałaby przynajmniej osobnego artykułu, ale jest kilka rzeczy, które koniecznie musimy poznać. Rzeczywiście, jeśli ktoś chce stworzyć naprawdę skuteczną metodę, musi podejść do jej tworzenia z obiektywnego stanowiska, skupić się na faktach, a nie opiniach i obiektywnych danych, a nie subiektywnych wrażeniach. Jak psychoterapia sobie z tym radzi?

Przyjrzyjmy się na przykład, jak jeden z głównych autorytetów w tej dziedzinie, Zygmunt Freud, stworzył swoją psychoterapię zwaną „psychoanalizą”.

Freud wierzył, że poprzez analizę snów i swobodne skojarzenia uzyskał informacje na temat wczesnego dzieciństwa swoich pacjentów. I w tym dzieciństwie Freud zawsze odkrywał wszelkiego rodzaju nieprzyjemne zjawiska, takie jak zazdrość dziewczynki o penisa ojca lub chęć chłopca zabicia ojca, aby zawładnąć matką.

Czy Freud obiektywnie testował pamięć swoich klientów? Nie, nie sprawdzałem. A czy da się sprawdzić, czy dziecko rzeczywiście było przyzwyczajone do korzystania z toalety i czy matka karmiła je nieprawidłowo?

Nawiasem mówiąc, Freud początkowo nie stworzył psychoanalizy, ale tak zwaną teorię uwodzenia. Jego pacjenci wspominali na przykład, że jako dzieci ojciec zmuszał ich do uprawiania seksu lub jeszcze gorszych rzeczy. Freud doszedł do wniosku, że podstawą każdej nerwicy jest uwodzenie dziecka przez jednego z rodziców. Społeczność naukowa odrzuciła tę teorię, a Freud przekształcił ją w bardziej nieszkodliwą psychoanalizę. Teraz wspomnienia pacjenta o ojcu zmuszającym go do uprawiania seksu oralnego interpretowano jedynie jako fantazje pacjenta. No cóż, o czym jeszcze może marzyć trzyletnia dziewczynka, jeśli nie o posiadaniu penisa ojca?

Zapamiętaj wszystko

Z biegiem czasu o Freudzie zapomniano o tym bałaganie ze swoją teorią uwodzenia, a w latach 80. i 90. XX wieku w Stanach Zjednoczonych nastała masowa „szatańska panika”. Wielu pacjentów psychoterapeutów zaczęło sobie przypominać, że jako dzieci rodzice zmuszali ich do udziału w obrzydliwych orgiach i krwawych rytuałach. Zaczęły napływać pozwy i rozpoczęły się dochodzenia.

A potem naukowo udowodniono, że po prostu niemożliwe jest dokładne przywrócenie wspomnień za pomocą hipnozy, psychoanalizy, terapii regresyjnej i innych rzeczy. Ogromna rola w odkryciu tego niesamowity fakt grał Amerykański psycholog Elżbieta Loftus.

Okazało się, że ludzka pamięć ma charakter rekonstrukcyjny, a zapamiętywanie zdarzenia nie polega na odczytaniu zapisu o nim z jakiejś podkory, ale na rekonstrukcji tego zdarzenia z uwzględnieniem nowych danych i świeżych informacji.

Stało się jasne, że nawet zeznania świadków niedawno popełnionych przestępstw muszą zostać bardzo poważnie przefiltrowane, nie mówiąc już o wspomnieniach z wczesnego dzieciństwa…

Dlatego jeśli psychoterapeuta powie Ci, że wszystkie Twoje problemy mają swoje korzenie w dzieciństwie, że będziesz musiał przywrócić wspomnienia, że ​​stłumiłeś te, które otrzymałeś w dzieciństwie uraz psychiczny- nie wahaj się opuścić tego biura.

Nie zatrzymuj tego dla siebie!

Nawiasem mówiąc, nie tylko możliwość przywracania wspomnień, ale także popularna koncepcja represji również nie znalazła potwierdzenia naukowego. Nie zapominamy o wydarzeniach, które wywołały u nas traumę psychiczną i/lub fizyczną. Wręcz przeciwnie, nie możemy przestać o tych realiach pamiętać. Na przykład żołnierz, który stracił towarzyszy na wojnie, nie może powstrzymać się od wspomnień krwawe bitwy, eksplozje i zniekształcone ciała. Jeśli więc podczas sesji psychoterapeutycznej nagle przypomnisz sobie coś bolesnego, czego nigdy wcześniej nie pamiętałeś, najprawdopodobniej pod wpływem psychoterapii nabyłeś fałszywe wspomnienie.

Koncepcja katharsis, na której opiera się wiele rodzajów psychoterapii, również nie znalazła potwierdzenia naukowego.

Zgodnie z tą koncepcją, uwolnić się od negatywne emocje, trzeba go wielokrotnie przeżywać, np. pamiętać wydarzenie, które wywołało u Ciebie traumę, a w konflikcie rodzinnym złości nie trzeba powstrzymywać, trzeba ją jednak wyrażać nie za pomocą obelg , ale za pomocą np. tzw. komunikatów „ja” (np. nie powinnaś mówić do męża „ty draniu!”, powinnaś powiedzieć „kochany mężu, bo zacząłeś przede mną tańczyć” z tą dziewczyną i delikatnie połóż ręce poniżej jej pasa, czuję ból, urazę, strach, złość i chęć podrapania Cię po twarzy”).

Badania naukowe (takie jak to) wykazały, że wyrażanie emocji tylko je wzmacnia. Zatem stoicy mieli rację – jeśli chcesz uwolnić się od uczucia, nie karm go i nie wyrażaj. Nawiasem mówiąc, wśród współczesnych psychoterapeutów zalecenie, aby nie wyrażać emocji, zostanie przyjęte ze złością: „nie wyrażanie oznacza tłumienie, oznacza wywoływanie nerwicy!”

Czy wszystkie problemy mają swoje źródło w dzieciństwie?

A co z traumami z dzieciństwa? Czy traumy, których doświadczyliśmy w dzieciństwie, naprawdę nie mają na nas żadnego wpływu?

Wygląda na to, że nie. Faktem jest, że psychika dziecka również ciało dziecka, bardzo wytrwały. Dlatego na przykład pourazowe zaburzenie stresowe, czego przykładem jest wspomniana sytuacja żołnierza, który nie może przestać wspominać wojny, występuje znacznie rzadziej u dzieci. Dzieje się tak nawet w przypadku przemocy na tle seksualnym. I szkoda, że ​​badacz, który ustalił ten fakt, Bruce Rhind, jest często oskarżany o legitymizację pedofilii…

Ogólnie rzecz biorąc, ten nacisk na dzieciństwo, nieodłącznie związany z wieloma ruchami psychoterapii, jest całkowicie bezpodstawny. Oczywiście, jeśli ktoś nie nauczył się mówić w dzieciństwie, to jest mało prawdopodobne, że opanuje swój język ojczysty w stopniu wystarczającym, aby nie sprawiać wrażenia imbecyla, ale poza tym być może nie ma takiego wieku, w którym rzeczywistość przestałaby na nas wpływać, i pod wpływem tych wpływów zaprzestaliśmy zmian.

Jeśli więc psychoterapeuta stara się szukać źródeł Twoich problemów w dzieciństwie, zamiast analizować Twoją obecną sytuację, lepiej poszukać innego specjalisty.

I pomogło mi!

Osoby zaawansowane mogą zadać tutaj następujące pytanie: „Jak to możliwe?! Przecież skuteczność psychoterapii została potwierdzona badania naukowe!»

Kto by się kłócił!

Rzeczywiście istnieją takie badania. A istnieją przede wszystkim dlatego, że istnieją nurty psychoterapii, które nie są zbudowane na koncepcjach wyparcia, traumy z dzieciństwa i katharsis. Mówimy o psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej oraz psychoterapii racjonalno-emocjonalnej Alberta Ellisa. Oto dość obszerny przegląd badań nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej.

Ponadto trzeba zrozumieć, że próbując obiektywnie oceniać psychoterapię – w ramach badań naukowych – można popełnić błąd. Nie można w szczególności zapominać, że w badaniach nad psychoterapią nie jest możliwa metoda podwójnie ślepej próby (pacjent wie, że przechodzi psychoterapię, a psychoterapeuta wie, że ją stosuje). Poza tym w badaniu psychoterapeutycznym trudno zorganizować kontrolę placebo: standardowe placebo – obojętne pigułki – raczej się nie nadaje; trzeba zastosować to, co umownie można nazwać placebo proceduralnym (zamiast psychoterapii umówić się np. tańce).

Ponadto słynny amerykański psycholog Scott Lilienfeld zidentyfikował w badaniach naukowych aż 26 czynników tworzących iluzję skuteczności psychoterapii. Nawiasem mówiąc, jest jednym z głównych uczestników ruchu praktyk opartych na dowodach - analogiem medycyny opartej na dowodach w psychologii.

Jednym z tych czynników jest tzw. ścieranie selektywne: klienci opuszczający psychoterapię po prostu nie są uwzględniani w badaniu, podczas gdy powinni byli zostać zaliczeni do klientów, którzy nie odnieśli korzyści z psychoterapii.

Innym powodem pozornej skuteczności psychoterapii jest zniekształcenie narzekania: klientowi pomaga nie psychoterapia, ale inny czynnik - posłuszeństwo, sumienność, które zmusiły osobę do zwrócenia się do psychoterapeuty, a także do podjęcia innych działań w celu przezwyciężenia swoich słabości. problemu i poprawić sytuację.

I oczywiście wśród powodów pozornej skuteczności psychoterapii nie można nie wspomnieć o tzw. uzasadnieniu wysiłku: klient, który wydał na psychoterapię mnóstwo pieniędzy i czasu, jest po prostu zmuszony do wykazania poprawy, aby utrzymać swoje lekki obraz we własnych oczach i w oczach innych. Nawiasem mówiąc, uzasadnianie wysiłku wiąże się z błędem poznawczym zwanym błędem utopionych kosztów.

Trenuj na kotach!

Z doświadczenia wiem, że wszystkie te argumenty nie przekonują ani psychoterapeutów, ani fanów tych psychoterapeutów. Mogą nawet przyznać, że psychoterapia jest dziedziną punkt naukowy punkt widzenia jest wątpliwy, stwierdzenie, że „jesteśmy dopiero na początku drogi”, że „psychoterapia to sztuka” itp. Niech tak będzie, ale myślę, że każdy jest w stanie sam zdecydować, czy zostać gwineą świnię i czy wydawać pieniądze i czas na podejmowane przez psychoterapeutów próby prawdziwego tworzenia skuteczne metody rozwiązania problemów psychologicznych. Co więcej, większość psychoterapeutów w dalszym ciągu opiera się na subiektywnym i niedokładnym podejściu, próbując sprawdzić skuteczność swojej pracy.

A może powinnam udać się do psychiatry?

Jeśli masz obiektywne problemy, powinieneś skontaktować się z psychologiem. Na przykład nie możesz znaleźć pracy, jesteś zbyt zdenerwowany na rozmowie kwalifikacyjnej, a po znalezieniu pracy szybko popadasz w konflikt z kierownictwem i ponownie szukasz odpowiedniego stanowiska? Idź do psychologa. Psycholog może wykryć braki w umiejętnościach komunikacyjnych i samoregulacji, może cię nauczyć, przeszkolić i wszystko się ułoży. Z drugiej strony psycholog może stwierdzić, że masz niewystarczający poziom dumy i agresji. W takim przypadku może zalecić wizytę u psychiatry, aby wykluczyć chorobę psychiczną.

Jeśli nie ma oczywistych problemów, wszystko jest w porządku, masz rodzinę, przyjaciół, mieszkanie, stabilna praca, możliwość regularnego relaksu, dobrej zabawy, ale nadal źle się czujesz, lepiej zacząć od wizyty u psychiatry. Być może kurs leków przeciwdepresyjnych szybko przywróci Cię do normy.

Z fobiami, obsesyjnymi działaniami i obsesyjne myśli Lepiej też zacząć od wizyty u psychiatry. Nawiasem mówiąc, być może nie będzie Cię leczył lekami, ale przeprowadzi z Tobą psychoterapię lub skieruje Cię do psychoterapeuty. Jednak po otrzymaniu od psychiatry diagnozy „nerwicy” lub „fobii” sam, zabierając ze sobą kartę medyczną, możesz znaleźć psychoterapeutę i umówić się z nim na wizytę.

Nie ma powodu bać się wizyty u psychiatry: jest mało prawdopodobne, że zostaniesz natychmiast zarejestrowany w przychodni psychiatrycznej i nikt nie unieważnił tajemnicy diagnozy. Poza tym w każdym razie lepiej zarejestrować się u pacjenta psychiatrycznego (swoją drogą nie jest to trwałe, ale tymczasowe), niż skakać przez okno, bo psycholog próbował coś zrobić z twoją depresją metodami czysto psychologicznymi.

Psycholog jest specjalistą badającym zasady korygowania zachowań człowieka i życia psychicznego. Wykorzystuje tę wiedzę, aby pomagać ludziom i optymalizować ich działania.

Pierwszy laboratorium psychologiczne Został odkryty przez Wundta w Lipsku w 1879 roku. Później podobne szkoły i laboratoria otwarto w innych krajach, w tym w Rosji, gdzie rozwinęły się różne kierunki - psychoanaliza, behawioryzm, psychologia humanistyczna.

Rodzaje działalności psychologa

Do głównych zadań psychologa należy poradnictwo, diagnostyka psychologiczna i trening psychologiczny.

Diagnostyka - badanie Cechy indywidulane ludzka psychika za pomocą testów. Konsulting to komunikacja pomiędzy klientem a psychologiem, której celem jest znalezienie rozwiązań problemów nurtujących klienta, a także pełniejsze wykorzystanie jego możliwości. Szkolenia – aktywna nauka sposobów rozwoju osobistego, regulacja emocjonalna i rozwiązywanie problemów. Trening psychologiczny zazwyczaj odbywa się w formie zajęć grupowych, które łączą różnorodne zajęcia ćwiczenia psychologiczne i gry. Niektórzy specjaliści łączą wszystkie tego typu działania, jednak najczęściej psychologowie specjalizują się w jednej rzeczy.

Cechy osobowe i miejsce pracy psychologa

Psychologowie pracują głównie w wyspecjalizowanych ośrodkach. Ponadto wielu specjalistów zajmuje się badaniami naukowymi i dydaktyką. Często wykorzystują swoją wiedzę w innych działaniach z ludźmi. Na przykład menedżerowie HR we wszelkiego rodzaju organizacjach bardzo często mają podłoże psychologiczne.

Tak delikatne i złożone zadanie, jak pomoc psychologiczna, wymaga pewnych kwalifikacji zawodowych i duchowych. Prawdziwy specjalista musi umieć słuchać i słyszeć rozmówcę. Musiał rozwinąć logikę, inteligencję, odporność na stres, umiejętność analizowania i wyciągania właściwych wniosków.

Wiele osób myli tak różne zawody jak psychoterapeuta, psychiatra i psycholog. Należy jednak zaznaczyć, że psychiatra i psychoterapeuta to lekarze, którzy ukończyli szkoły medyczne, a psycholog nie jest lekarzem. Bada nie ludzką psychikę, ale swój wewnętrzny świat, stan umysłu i pomaga odnaleźć harmonię zarówno z otaczającymi Cię ludźmi, jak i samym sobą.

Konsultacja z psychologiem dziecięcym

Warto zgłosić się do psychologa, jeśli u Twojego dziecka występują lęki z dzieciństwa, zachowania obsesyjne (kręcenie włosów, ssanie kciuka), agresja, stany lękowe i napady złości. Nie byłoby zbyteczne skonsultowanie się z psychologiem dziecięcym, kiedy choroby psychosomatyczne– tiki, moczenie, wysokie/niskie ciśnienie krwi, jąkanie, a także masturbacja u dzieci. Podczas konsultacji można uzyskać poradę psychologa dotyczącą wychowania, rozwoju i edukacji dziecka.

Zazwyczaj psycholog dziecięcy pracuje ze zdrowymi dziećmi. Pomaga zdrowym dzieciom pokonać trudności. Jeśli dziecko jest chore, psycholog dziecięcy współpracuje z neurologiem lub psychiatrą.

Na początku konsultacji psycholog rozmawia z rodzicami o niepokojących problemach, a następnie przeprowadza diagnozę psychologiczną cechy osobiste i intelektualnego rozwoju dziecka oraz rozmawia z nim w celu jego oceny istniejący problem oraz dobór odpowiednich metod korekcji. Prace korekcyjne najczęściej przeprowadza specjalista w gabinecie, a rodzice otrzymują zalecenia dotyczące prac korekcyjnych w domu. Dla praca korekcyjna Stosowane są arteterapia (rzeźba, rysunek, muzyka), terapia zabawą, terapia baśniowa i psychoterapia zorientowana na ciało. Za pomocą specjalnych technik specjalista określa poziom gotowości psychologicznej siedmioletniego dziecka do nauki w szkole.

Podczas konsultacji psycholog pomaga złagodzić zahamowania, wzmożoną pobudliwość i nadpobudliwość u dzieci. Spróbuje wyeliminować przyczyny słabych wyników w nauce i nauce (rozproszenie uwagi, naruszenia logiczne myślenie), identyfikować i rozwiązywać problemy w relacjach z rówieśnikami w szkole lub przedszkolu.

Psycholog rodzinny

W rozwiązaniu większości problemów pomaga najczęściej konsultacja z psychologiem rodzinnym kwestie konfliktowe w rodzinie. Analizując problemy, psycholog rodzinny występuje w roli niezależnego eksperta, nie opowiadając się po żadnej ze stron. Specjalista stara się zrobić wszystko, co możliwe, aby małżonkowie rozwiązali wszystkie sytuacje konfliktowe i ocalili rodzinę. Kiedy małżeństwo się rozpada, terminowa porada psychologa pomaga nawiązać cywilizowaną komunikację między byłymi małżonkami.

Pytanie do psychologa

Witam.Mam 31 lat.Pracuję w Policji.Po 10 latach służby psycholog wydziałowy stwierdził u mnie akcent schizoidalny (psychopatia).Powiedzcie mi, czy psycholog ma prawo postawić taką diagnozę, czy powinien skierować do Centrum Psychiatrii na wizytę u psychiatry, czy konieczna jest obserwacja w szpitalu, co się ze mną stanie, jeśli diagnoza się potwierdzi?Z góry dziękuję!

Witaj, Siergiej! Diagnozę może postawić wyłącznie lekarz (psychiatra, psycholog kliniczny). Zaakcentowanie charakteru nie jest chorobą, ale zmianami charakteru. Obserwacja w szpitalu nie jest konieczna, chyba że zaleci to neurolog. Możesz skontaktować się z zaufanym psychologiem i wziąć udział w kursie, który pomoże Ci uporać się z problemem.

Pozdrawiam, Larisa.

Dobra odpowiedź 5 Zła odpowiedź 3

Witaj, Siergiej! Akcentowanie to nie psychopatia!!! a już na pewno nie diagnoza!!! i nie trzeba Cię nigdzie obserwować!!! jest to po prostu różnica w jakości osobowości powyżej średniej statystycznej, a to sugeruje, że jesteś po prostu bardziej wycofaną osobą w komunikacji i wystarczy Ci mniej kontaktów, może to też iść w parze z osobowością introwertyczną, to też świadczy o Twoim wewnętrzna samowystarczalność (tj. duża firma w zaspokajaniu Twoich potrzeb nie jest konieczne) i wiele osób może mieć takie akcentowanie, a wręcz przeciwnie, wielu osobom to pomaga - są bardziej rozważne, mniej podatne na wybuchy emocjonalne, ich świat wewnętrzny jest bogaty i wystarczający, są bardziej kierując się racjonalnością i logiką w podejmowaniu decyzji!

Dobra odpowiedź 8 Zła odpowiedź 1

Siergiej, czy jest coś, co Cię martwi poza imieniem? Jak się czujesz? Jak układają się relacje w rodzinie i w zespole? Jakie jest pytanie? Wskazane jest „sprawdzenie” diagnozy (np. „masz zapalenie błony śluzowej żołądka”) u kilku lekarzy. Każdy może popełniać błędy. A tu, według testu... Przeczytaj klasyfikację Leonharda. Oto cytat” Akcent schizoidalny charakteryzuje sięizolacjajednostki, jej izolacji od innych ludzi. Schizoidalni ludzie zaginionyintuicjai umiejętność empatii. Trudno im nawiązać więź emocjonalną. Mają stabilne i trwałe interesy. Bardzo lakoniczne. Wewnętrzny świat prawie zawsze zamknięta dla innych i wypełniona hobby ifantazje, które mają na celu jedynie sprawianie sobie przyjemności. Czasami może wykazywać skłonność do picia alkoholu, której nigdy nie towarzyszy uczucieeuforia„Jest w Tobie coś, kto wie o Tobie więcej niż Ty?

Dobra odpowiedź 7 Zła odpowiedź 0

Siergiej, dzień dobry! Akcent schizoidalny jest wyraźnym wyrazem pewnych cech twojej postaci. I pomimo przerażającej nazwy, nie jest to choroba! Te. istnieje pewna tendencja do psychopatii, ale nie jest to sama psychopatia, która jest już chorobą. Psycholog prawdopodobnie po prostu nie przekazał Ci tego jasno lub go nie zrozumiałeś. W tym celu nie ma potrzeby wizyty u lekarza. Najprawdopodobniej Twój zawód, ze względu na swoją specyfikę, doprowadził do pewnych deformacji na przestrzeni 10 lat. I nic dziwnego – Twój zawód jest wysoce „szkodliwy” dla zdrowia psychicznego. Teraz po prostu się uspokój, porozmawiaj z wybranym psychologiem (wybranym, niekoniecznie oddziałowym) o tym, jak pomóc bliskiej osobie osiągnąć większą równowagę. Będzie to przydatne dla Twojego zdrowia fizycznego i spokoju ducha, a także przyda się w dalszej pracy. Psycholog skoryguje niektóre punkty i nauczy Cię, jak zachować maksymalną stabilność i harmonię w warunkach ciągłego stresu.

Dobra odpowiedź 6 Zła odpowiedź 0

Witaj, Siergiej! Zaakcentowanie nie jest diagnozą, ale zwiększeniem wpływu danego czynnika na Twój charakter – to nie jest patologia, a poza tym psycholog w ogóle nie stawia diagnoz – ma do tego prawo jedynie psychiatra. Jak się czujesz ze sobą? czy jest ci wygodnie? Czy czujesz się usatysfakcjonowany życiem - nie przeszkadza Ci izolacja i nadmierna izolacja od innych ludzi? Oznacza to, że samo w sobie nic ci nie grozi, jest po prostu możliwe, że po 10 latach pracy w policji twój charakter się zmienił i stałeś się bardziej zamknięty, aby nie okazywać swojej emocjonalności, ponieważ może to przeszkadzać Twoja praca. Oto pytania, nad którymi powinieneś się zastanowić. Można też zwrócić się do psychologa, aby pomógł ci lepiej zrozumieć siebie, swój światopogląd i emocje. Pozdrawiam, Maria

Dobra odpowiedź 4 Zła odpowiedź 3