Osoba, która nie lubi dużych firm. O dużych hałaśliwych firmach ()

Introwertycy nie potrzebują hałaśliwych towarzystw, odpoczywają samotnie lub w gronie bliskich przyjaciół. Ale wydarzenia towarzyskie, imprezy i święta z tłumami ludzi już tu zostaną i bez względu na to, jak bardzo introwertyk się stara, na niektóre z nich i tak trzeba przyjść. Oto kilka wskazówek, jak przetrwać hałaśliwe wakacje z dużą liczbą ludzi i pogawędkami i nie wywołać wyłącznie negatywnych emocji.

Wiedz, kiedy zaczyna się najgorsze

Socjalizacja jest nieunikniona i całkiem normalna nawet dla introwertyków. Tak czy inaczej, są sytuacje, które przydadzą się introwertykom, a innych można uniknąć, nic nie tracąc.

Czego możesz uniknąć

Cotygodniowe spotkania w barze lub kawiarni. Panuje ogólne błędne przekonanie, że spędzanie czasu w barze z dużym tłumem ludzi jest bardzo fajne i fajne, ale możesz całkowicie uniknąć takich spotkań i lepiej wykorzystać swoją energię.
Wesela, przyjęcia i inne imprezy osób, których nie znasz zbyt dobrze. Dla niektórych osób pójście na ślub najlepszego przyjaciela wujka jest super fajne i zabawne, ale jeśli jesteś introwertykiem, całkiem możliwe jest uniknięcie tej zabawy i nikt się nie obrazi (chyba że będziesz musiał towarzyszyć introwertykowi, który może być nieszczęśliwy bez ciebie).
Wyjeżdżasz gdzieś, żeby poznać nowych ludzi. Jeśli czujesz się samotny i już Ci to nie odpowiada, musisz wyjść gdzieś z potencjalnymi przyjaciółmi. Jeśli się na to zdecydujesz, świetnie, bo spotkanie osobiście jest i tak lepsze niż ciągła korespondencja w Internecie. Ale jeśli nie jesteś gotowy na spotkania i nowe znajomości, nikt Cię nie zmusza. Opóźnij tę chwilę tak długo, jak to konieczne.

Czego nie da się uniknąć

Imprezy służbowe, imprezy firmowe i spotkania nie są częścią Twojego życia osobistego i będziesz musiał komunikować się z pracownikami, nawet jeśli ich tak naprawdę nie lubisz. Oczywiście możesz znaleźć zawód, który nie wymaga komunikacji z ludźmi, ale jeśli nadal będziesz pracować w zespole, rozwój kariery bez komunikacji będzie prawie niemożliwy.
Specjalne wydarzenia dla bliskich przyjaciół i członków rodziny trzeba odwiedzić. Niezależnie od tego, czy jest to ślub Twojej siostry, urodziny najlepszego przyjaciela, czy też świętowanie ważnej daty z rodziną, musisz przyjechać. Każdy ma obowiązki społeczne, nawet jeśli czasami wydają się one wyzwaniem.
Twoje osobiste ważne wydarzenia. Oczywiście nie możesz nic robić, nie zbierać przyjaciół i nie urządzać hałaśliwej imprezy. Ale nie jest faktem, że Twoi przyjaciele nie będą chcieli Ci niczego zorganizować. Jeśli sam organizujesz wakacje, możesz przynajmniej kontrolować ich wielkość i format, co jest plusem.

Tak więc, pomimo Twojej niechęci do hałaśliwych firm, wciąż są wydarzenia, których nie da się uniknąć. A oto kilka sposobów, aby nie tylko się nie denerwować, ale także dobrze się bawić.

Daj sobie cel

Wygląda na to, że cele nie idą zbyt dobrze z przyjemnością imprezowania, ale jeśli nie lubisz hałaśliwych spotkań, wymyśl dla siebie kilka zadań, a będziesz miał przynajmniej trochę sensu w kontaktach towarzyskich.

Na przykład, jeśli zamierzasz rozwijać swoją karierę, spróbuj komunikować się z ludźmi, którzy mogą w tym pomóc. Jeśli wybierasz się na urodziny znajomego, poświęć mu więcej uwagi, a jeśli chcesz urozmaicić swoje grono znajomych (lub je mieć), wybierz najbardziej atrakcyjnych nieznajomych i spróbuj z nimi porozmawiać.

Konkretny cel pomoże Ci jasno zrozumieć, dlaczego znalazłeś się w tym „strasznym miejscu”. A co ważniejsze, pomoże Ci to zachować koncentrację.

W hałaśliwym tłumie ludzi introwertycy są atakowani przez napływ zbyt dużych dla nich bodźców zewnętrznych, co ich dezorientuje i sprawia, że czują się nieszczęśliwi. Jeśli postawisz sobie konkretny cel, Twój mózg będzie skupiony na jego osiągnięciu, a głośna muzyka, światła i hałasy z rozmów nie będą tak zauważalne i denerwujące.

Trochę spokoju przed i po imprezie

Dlaczego ekstrawertycy tak bardzo uwielbiają hałaśliwe spotkania i imprezy? Ponieważ ładują się poprzez komunikację z innymi ludźmi i ciągły dopływ bodźców zewnętrznych. Introwertycy natomiast przywracają energię w samotności, ale marnują ją w społeczeństwie.

Zanim poświęcisz swoją energię na komunikację i nowe znajomości, musisz ją najpierw zdobyć. Przed wydarzeniem postaraj się pobyć chwilę sama i zająć się ulubionymi rzeczami: poczytać książkę, posłuchać muzyki lub obejrzeć odcinek ulubionego serialu.

Po imprezie postaraj się także znaleźć czas na ulubione zajęcia, które pozwolą Ci uzupełnić energię i nie planuj żadnych wydarzeń towarzyskich na następny dzień. Jeśli nie możesz tego uniknąć, spróbuj opuścić imprezę wcześniej, aby mieć kilka spokojnych godzin przed snem.

Pomoże Ci to nie tylko zrelaksować się i zregenerować siły, ale także pozwoli zmienić nastawienie do hałaśliwych zgromadzeń i przyjęć. W końcu, jeśli wrócisz z wydarzenia bez zwykłej depresji i zmęczenia, wtedy bardziej prawdopodobne jest, że będziesz nie mógł się doczekać kolejnego takiego wydarzenia, niż się go bać.

Znajdź miejsce na relaks

Powiedzmy, że przed imprezą byłeś pełen energii, ale to nie znaczy, że na pewno starczy Ci sił na całą imprezę. Dlatego zaraz po przybyciu na miejsce znajdź dla siebie „bezpieczną przystań”, w której będziesz mógł się ukryć i odpocząć, jeśli zajdzie taka potrzeba. Może to być kuchnia, łazienka, balkon, a nawet samochód.

Już samo kilka minut pomoże Ci odpocząć od zewnętrznych bodźców, które tak bardzo oddziałują na introwertyków.

Jest to jeszcze łatwiejsze, jeśli jesteś włączony. Tutaj nie musisz szukać miejsca na relaks, ale zorganizuj je dla siebie. Na przykład uczyń balkon lub sypialnię wyjątkowym miejscem dla introwertyków, w którym Ty i osoby o podobnym typie zachowania będziecie mogli odpocząć.

Odkryj nową przestrzeń społecznościową z pomocą przyjaciół

Nie wszyscy introwertycy są nieśmiali, ale ten typ osobowości często łączy się z pewnymi problemami komunikacyjnymi, zwłaszcza z nowymi ludźmi. Jeśli nie możesz po prostu kogoś poznać, przyjaciele mogą Ci pomóc.

Na przykład pozwól ekstrawertycznemu przyjacielowi rozpocząć dialog z nową osobą, a następnie dołącz do rozmowy. Lub w inny sposób: możesz rozpocząć rozmowę ze znajomym, a następnie wciągnąć do dyskusji nieznajomych.

Zapytaj nieznajomego, który się do ciebie zbliża, lub kogoś, kto słucha twojej rozmowy, co o tym myśli. W ten sposób możesz porozmawiać na temat, który Cię interesuje, co dla introwertyka jest o wiele wygodniejsze niż krótka pogawędka o niczym.

Dobrym pomysłem jest posiadanie kilku towarzyskich, ekstrawertycznych przyjaciół. Z reguły nie siedzą długo w jednym miejscu, stale komunikując się z jedną grupą ludzi, ale przenoszą się z jednej firmy do drugiej, nawiązując nowe znajomości.

Zawsze możesz użyć tego, aby porozmawiać z nowymi ludźmi lub uciec od tych, których nie lubisz. Na przykład zdajesz sobie sprawę, że utknąłeś z osobą, która jest dla ciebie nieprzyjemna. Po prostu powiedz, że musisz porozmawiać z przyjacielem X. Odejdź, poszukaj go, komunikuj się z nim, a jednocześnie ze wszystkimi, którzy są w jego pobliżu w tym czasie.

Zaakceptuj small talk jako część życia

Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie poznać nowych ludzi bez prostych rozmów. Wiadomo, że na interesujące Cię tematy można rozmawiać godzinami, jednak większość osób powie, że jest to nudne.

Small talk skupia ludzi, którzy są od siebie dość daleko: czym się zajmujesz, gdzie mieszkasz, kogo znasz, co myślisz o jakimś wydarzeniu i tak dalej. Wszystko to należy omówić, zanim przejdziesz do tematów, które są dla Ciebie bardziej interesujące.

Nie ma uniwersalnego narzędzia, które pomoże Ci dobrze prowadzić te rozmowy, ale musisz zgodzić się, że są one konieczne. Pamiętaj o dwóch rzeczach, które ułatwią Ci podejście do tych rozmów:

Ludzie są tobą zainteresowani. Może ci się wydawać, że rozmówców nie interesuje, kim jesteś i co robisz, ale pytają z grzeczności. Czasami tak się dzieje, ale nie zawsze. Najczęściej ludzie są naprawdę zainteresowani, gdy są zainteresowani Twoją pracą lub hobby, zwłaszcza jeśli masz coś wspólnego.
Dostajesz to co dajesz. Wyciągniesz z imprezy tyle, ile w nią włożysz. Być może będziesz musiał ciężko pracować, aby zmusić się do poznania nowych ludzi, ale ostatecznie będziesz zaskoczony, ile nowych kontaktów i przyjemnych doświadczeń dzięki temu zyskasz. A jeśli ktoś nie chce z Tobą rozmawiać, to nie Twoja wina. Zrobiłeś wszystko, co mogłeś.

Jeśli nie uważasz, że poznałeś już wszystkich ciekawych ludzi na świecie i ich towarzystwo wystarczy Ci na całe życie, warto poznać kogoś innego.

Z pewnością poznasz przynajmniej jedną ciekawą osobę. Najważniejsze, że ta osoba też chce, żebyś ją odnalazł, a small talk to tylko sposób na spotkanie i uświadomienie sobie, że się lubicie.

Wymyśl plan ucieczki

Jeśli Twoje rezerwy energii szybko się wyczerpują i czujesz, że musisz pilnie wyjść, zmuszanie się do dalszej komunikacji nie jest najprzyjemniejszym doświadczeniem.

Może się to jednak zdarzyć, jeśli na przykład przyjedziesz tym samym samochodem ze znajomymi. Jeśli to twój samochód, nie możesz wyjechać bez jego zabrania. Jeśli nie okaże się to przyjazne, zrujnujesz ich zabawę i najprawdopodobniej swój związek.

Jeśli jest to auto znajomego to też nie jest zbyt przyjemne. Lepiej więc wcześniej ustalić, jak wrócisz do domu, aby móc to zrobić, kiedy tylko chcesz.

Co więcej, nie jest faktem, że opuścisz imprezę przed wszystkimi, ale mając taką możliwość, poczujesz się pewniej.

To wszystko, co możemy doradzić introwertykom w sprawie imprez. Czy masz swoje sposoby na to, aby czuć się bardziej komfortowo podczas hałaśliwych wydarzeń?

Witaj kochana Olesiu! Mam na imię Elena. W zasadzie moja sytuacja na pierwszy rzut oka nie jest aż tak zagmatwana, jednak mam już dość biegania w kółko... dlatego proszę Was o radę.
Dwa lata temu wyszłam za mąż. Na początku wszystko było mniej więcej normalnie (przynajmniej stabilniej niż obecnie). Przez pierwsze pół roku mieszkaliśmy osobno w moim mieszkaniu, potem się zaczęło... Pragnę doprecyzować, mój mąż jest ode mnie młodszy o cztery lata. Ja mam 28 lat, on 24. Tak więc sześć miesięcy później zaszłam w ciążę i naturalnie przestałam, że tak powiem, spotykać się z mężem. No cóż, ja i tak nie przepadam za tymi festynami i hałaśliwymi towarzystwami, a kiedy zaszłam w ciążę… zaczęłam się bardziej męczyć, bo pracowałam aż 7 miesięcy. A mój mąż zaczął chodzić... beze mnie.

Prawie codziennie, a on wracał rano do domu i robił mi jakieś dziwne skandale. A ja czekałem i płakałem całą noc i nie rozumiałem, jak mogłeś to zrobić swojej ciężarnej żonie. W końcu pobraliśmy się z miłości. Czekałem na niego z wojska, wszystko było w porządku. Żyłem jak cholera przez 2 miesiące. Doszło do tego, że zacząłem bać się jego porannych lub nocnych wizyt i ciągłych starć.

Kiedy zasypiał, prosił o przebaczenie. Powiedział, że nie wie, jak mógł się tak zachować. Że jestem ze znajomymi i nie mogę ich zostawić, żeby na czas wrócili do domu. Jednocześnie mówi, że mnie kocha i nie może beze mnie żyć. Ale wydaje mi się, że to puste słowa, osoba kochająca nigdy się tak nie zachowa.

W efekcie po 2 miesiącach spakowałam swoje rzeczy i przeprowadziłam się do mamy, on do rodziców. Mieszkaliśmy osobno przez miesiąc, potem się pogodziliśmy i zamieszkał ze mną i mamą. Nie trwało to jednak długo, znów zaczął prowadzić rozpustny tryb życia. Na początku wydawało się, że wstydzi się swojej matki, przychodził o 12:1 w nocy, a czasami o 5. W ogóle ten chaos trwa do dziś, nasz synek ma prawie rok. Ostatnim razem, gdy zerwaliśmy i nie mieszkaliśmy przez 3 miesiące, teraz znów do siebie wróciliśmy. Ale wydaje mi się, że nasze życie jest tylko coraz gorsze. Nadal chodzi, choć już rzadziej. Raz w tygodniu konsekwentnie przychodzi spóźniony i pijany. Tak, a on pije piwo prawie codziennie, twierdząc, że uwielbia piwo, pomyśl tylko, że to nie wódka.

I jestem już wyczerpany do granic możliwości. Boję się, kiedy odchodzi, boję się, kiedy przychodzi (nie jest jasne, jakiego rodzaju i w jakim nastroju przyjdzie). Obwinia mnie, mówi, że we wszystkim znajduję winę. Żeby nie zrobił nic strasznego, tylko wyobraź sobie, że czasami wychodzi z przyjaciółmi!!! (2,3 razy w tygodniu wychodzi na 4-5 godzin, a raz w tygodniu nie ma go do 2-3 w nocy).

Bardzo proszę o poradę, mój przypadek jest chyba beznadziejny i już dawno zdjęłam różowe okulary. Nie wierzę jego słowom, że gdybyśmy mieszkali osobno, nie zostawiłby mnie samej w domu z dzieckiem. Ale to nieprawda, mama wyjeżdżała na miesiąc, było to samo. Siedziałam sama z synem, a on chodził. Właściwie rozumiem, że lepiej będzie dla nas się rozstać, wziąć rozwód i dać mu wolność. Ale dziecko jest do niego bardzo przywiązane.

Wydaje mi się, że zatraciłam się gdzieś pomiędzy tymi ciągłymi kłótniami, rozstaniami i desperackimi oczekiwaniami. Nie jestem już sobą, denerwuję się, wariuję, dzwonię do niego 10 razy. Nie chcę tego, nie mogę, nie tak wyobrażałam sobie naszą rodzinę (((. Ciągle myślę, że rujnuję 3 życia. Nadal nie wiem, co robić. Może uda mi się znaleźć właściwe słowa. Ale z drugiej strony muszę ratować dziecko przed jego zawsze pijanym tatą. Żeby jego podświadomość była zdrowa i żeby nie uważał, że wypada tak żyć, kiedy dorośnie. Ja bym to zrobił. naprawdę lubię słuchać widoku z zewnątrz, bo nie można tak żyć.

Odpowiedź odPsycholog Solution:

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój mąż cierpi na alkoholizm.

Wskazana jest dla niego konsultacja z lekarzem psychiatrą specjalizującym się w leczeniu uzależnień. Wskazane jest, abyś to zrozumiał alkoholizm jest chorobą psychiczną wymagające specjalnego traktowania. Twój mąż nie może sam przestać pić i prowadzić burzliwego trybu życia. Powodem tego jest defekt w sferze emocjonalno-wolicjonalnej, typowy dla alkoholików. Stopień alkoholizmu może określić psychiatra-narkolog. Rozpoznanie stawia się na podstawie sumy objawów klinicznych. Dobry podręcznik na temat etiologii, patogenezy i przejdźmy od tego, jak myśleć i postępować w przypadku potwierdzonej diagnozy.

Perspektywy życia z alkoholikiem są ponure.

Jesteś już w związku współzależnym: kontrolujesz dorosłego mężczyznę, dzwonisz do niego, błagasz, żeby się opamiętał. Twój stan emocjonalny zmienia się w zależności od ilości wypijanego przez męża alkoholu. Nie otrzymujesz miłości i uwagi. Co więcej, waszego związku nie można nawet nazwać bezpiecznym emocjonalnie. Tworzy dla ciebie skandale według schematu trójkąta Karpmana. W nocy wysłuchujesz śmiesznych twierdzeń i cierpisz w roli Ofiary, a rano on znosi cię i ratuje twoje małżeństwo do wieczora. Związki są nieprzewidywalne, niestabilne emocjonalnie, a Ty jesteś ciągle zdenerwowany z powodu wahań emocjonalnych. Więcej o psychopatologicznym schemacie takich relacji można przeczytać w książce Erica Berne’a „Gry, w które grają ludzie” – gra „Alkoholik”. Należy pamiętać, że są to gry manipulacji psychologicznej na całe życie. Możesz także zapoznać się z innymi podwariantami gry manipulacji psychologicznej „Alkoholik” opisanej przez Steinera – „Pijany” i „Pijak”.

Nie da się stworzyć szczęśliwego związku z alkoholikiem, nikomu się to jeszcze nie udało.

Proszę przeczytać książkę Nelli Pributkowskiej o wzorcach nieszczęśliwych związków. Im częściej pomagasz alkoholikowi, tym bardziej współdziałasz z nim w realizacji jego podświadomego scenariusza życiowego. Alkoholik podjął już wcześniej negatywną, podświadomą decyzję, że nie będzie żył. Osobowość alkoholika to osobowość cierpiąca na destrukcyjny narcyzm. Jest to forma, gdy człowiek jest samolubny i niszczy zarówno siebie, jak i życie swoich bliskich.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego dziecka, jest opuszczenie ojca alkoholika.

Wcale nie zrujnujesz życia swojemu dziecku, jeśli zbudujesz prawidłowy wzór przywiązania emocjonalnego dziecka. Dzieci żyjące w rodzinach rodziców pijących nie uzyskują pełnego rozwoju osobowości. Zawsze boją się stanu, w jakim przyjdzie ich ojciec (lub matka cierpiąca na alkoholizm). Zapada na nerwicę, a wtedy trudniej jest im realizować się w życiu ze względu na zwiększony poziom lęku. Naprawdę mają mnóstwo niepotrzebnych problemów psychologicznych. Dzieci alkoholika często kopiują wzorce zachowań swoich pijących rodziców; jest to doświadczenie, którego Twój syn w ogóle nie potrzebuje.

Czasami miłośnicy hałaśliwych świąt i uczt szczerze nie rozumieją tych, którzy unikają takich wydarzeń. Zastanawiają się, dlaczego ktoś dobrowolnie pozbawia się pozytywnych emocji, przyjemnej komunikacji i dodatkowego powodu do spotkań z dobrymi przyjaciółmi.

Jeśli przyjrzysz się bliżej tym, którzy nie lubią komunikacji w dużych firmach, możesz zidentyfikować kilka powodów, które mogłyby wyjaśnić ich postawę.

1. Temperament.

Na przykład komunikacja w hałaśliwych grupach podczas uczt jest intensywna, zawiera myśli i pomysły. To jest pewna dynamika, rytm, tempo. Jednocześnie może mówić kilka osób, w powietrzu unoszą się silne i żywe emocje, wypowiedziom nieustannie towarzyszą śmiech i komentarze. Jeden rozpoczyna temat, drugi prowadzi go w innym kierunku, trzeci opowiada o swoim.

Są ludzie, którzy ze względu na swój temperament nie odczuwają potrzeby tak intensywnej komunikacji. Oni po prostu tacy są. Nie oznacza to żadnych problemów lub ich zaniechania. Mogą być zmęczeni niekonsekwencją i wahaniami emocjonalnymi wynikającymi z ich osobowości.

Tacy ludzie są dostrojeni do spokojniejszej fali przetwarzania informacji. Być może będą skłonni do głębszej i bardziej przemyślanej komunikacji, a głębia rzadko towarzyszy hałaśliwym ucztom.

2. Poczucie własnej wartości.

Następnym powodem może być niska samoocena. Jeśli komunikujesz się nie w wąskim kręgu dwóch lub trzech osób, ale w dużej firmie (3-4 osoby lub więcej), wówczas sama komunikacja zyskuje szereg funkcji.

Po pierwsze, prezentując się, jesteśmy w pewnym stopniu oceniani przez dużą liczbę osób na raz, z których każda ma swój własny stosunek do Ciebie i ocenę na poruszony przez Ciebie temat. Sytuacja ta nabiera większego znaczenia w porównaniu z komunikacją w węższym kręgu. Trzeba mieć pewną stabilność, na tyle wysoką samoocenę, żeby czuć się komfortowo, być sobą, a nie starać się spełniać oczekiwania innych. Jeśli obniżona zostanie samoocena, wzrasta zależność od oceny innych i zamiast przyjemnego spędzania czasu pojawia się napięcie i chęć szybkiego opuszczenia.

Po drugie, prezentując coś dużej liczbie słuchaczy, spotykamy się z większą liczbą ocen na nasz temat i musimy mieć większą pewność siebie, aby nasz przekaz został usłyszany, niż w tej samej sytuacji w małej grupie. Trudniej jest udowodnić coś większej liczbie osób. Zależy to także od samooceny.

3. Przeszłe doświadczenia.

I ostatni powód to możliwe cechy indywidualne, które mogą sprawić, że trudno będzie czuć się komfortowo w dużych firmach. Mogą to być na przykład osobiste nieprzyjemne chwile związane z takimi sytuacjami.

Po takich sytuacjach mogą pozostać nieprzyjemne doznania, które w wieku dorosłym odtwarzają się wbrew woli. Już w nowej, życzliwej sytuacji zobaczę dawne wyśmiewanie i odrzucenie.

Aby zmienić sposób postrzegania sytuacji, konieczne może być przezwyciężenie i zmiana niektórych starych wzorców.

Być może w niektórych przypadkach kilka powodów na raz może powodować nieprzyjemne doznania podczas komunikacji w dużych firmach. I trzeba z nimi konsekwentnie walczyć.

Jeśli przyjrzysz się bliżej tym, którzy nie lubią komunikacji w dużych firmach, możesz zidentyfikować kilka powodów, które mogłyby wyjaśnić ich postawę.

1. Temperament.

Na przykład komunikacja w hałaśliwych grupach podczas uczt to intensywna wymiana emocji, myśli i pomysłów. To jest pewna dynamika, rytm, tempo. Jednocześnie może mówić kilka osób, w powietrzu unoszą się silne i żywe emocje, wypowiedziom nieustannie towarzyszą śmiech i komentarze. Jeden rozpoczyna temat, drugi prowadzi go w innym kierunku, trzeci opowiada o swoim.

2. Poczucie własnej wartości.

3. Przeszłe doświadczenia.

Po takich sytuacjach mogą pozostać nieprzyjemne doznania, które w wieku dorosłym odtwarzają się wbrew woli. Już w nowej, życzliwej sytuacji zobaczę dawne wyśmiewanie i odrzucenie.

Aby zmienić sposób postrzegania sytuacji, konieczne może być przezwyciężenie i zmiana niektórych starych wzorców.

Być może w niektórych przypadkach kilka powodów na raz może powodować nieprzyjemne doznania podczas komunikacji w dużych firmach. I trzeba z nimi konsekwentnie walczyć.

Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z

W połowie ubiegłego wieku Carl Gustav Jung podzielił ludzi na introwertyków i ekstrawertyków. Dziś Jonathan Chick i jego koledzy psychologowie są świadomi, że model ten jest daleki od ukończenia. Rzeczywiście, wśród introwertyków są zarówno ci, którzy dobrze czują się w towarzystwie bliskich przyjaciół, jak i tacy, którzy celowo unikają jakiejkolwiek komunikacji. Na tej podstawie naukowcy zaproponowali podziel introwertyków na 4 typy, a ta klasyfikacja może dostarczyć odpowiedzi na wiele pytań.

Jesteśmy w środku strona internetowa Sprawdź najnowsze badania, aby lepiej zrozumieć siebie.

1. typ. Introwertycy społeczni

Introwertycy społeczni może być towarzyski, wyluzowany, a nawet rozmowny. W otoczeniu bliskich przyjaciół można usłyszeć od nich żarty i hałaśliwy śmiech. Tacy introwertycy starannie wybierają swój krąg towarzyski i naprawdę otwierają się tylko przed tymi, którym naprawdę ufają.

Na tej podstawie naukowcy doszli do wniosku, że Introwersja społeczna nie jest nieśmiałością. Wydaje się takiej osobie, że komunikowanie się z dużą liczbą osób wysysa z niego energię. Dlatego unika hałaśliwych towarzystw, a aby zregenerować siły, wybiera samotność lub towarzystwo najbliższych.

Możesz zostać uznany za introwertyka społecznego, jeśli:

wolisz towarzystwo kilku bliskich przyjaciół niż hałaśliwe imprezy;
są pewni, że dana osoba nie może mieć wielu przyjaciół;
spróbuj znaleźć czas na bycie ze sobą;
wybieraj niepopularne miejsca i trasy na wakacje;
po komunikacji z wieloma ludźmi czujesz się jak wyciśnięta cytryna;
możesz obejść się bez komunikacji przez długi czas;
wolisz pracować sam – inni ludzie tylko odrywają Cię od pracy.

Drugi typ. „Myślący” introwertyk

„Myślących” introwertyków trudno zmylić w obecności dużego tłumu ludzi na hałaśliwej imprezie. Po prostu nie zauważają nikogo wokół siebie. Tacy introwertycy potrafi godzinami pozostać pogrążony we własnych myślach, ocena i analiza Twojego wewnętrznego świata.

Dla „myślących” introwertyków fantazje nie są powodem do ucieczki od rzeczywistości. Postrzegają otaczający ich świat przez pryzmat osobistych doświadczeń. Empatia i rozwinięta intuicja- kluczowe cechy „myślących” introwertyków, ich charakterystyczny styl jest widoczny w każdym biznesie. Ale nie zawsze są w stanie pracować zgodnie z instrukcjami.

Masz wszystkie oznaki „myślącego” introwertyka, jeśli:

często zajęty analizowaniem własnych doświadczeń;
przymierz bohaterów swojego ulubionego filmu lub książki;
prawdziwe wydarzenia zawsze znaczyły dla ciebie mniej niż twoja wewnętrzna reakcja na nie;
mieć złożone i bogate życie wewnętrzne;
poważnie pracując nad swoim rozwojem osobistym;
oceń siebie z zewnątrz;
fantazjuj o różnych sytuacjach z Twoim udziałem.

Trzeci typ. Niespokojni introwertycy

Lękowi introwertycy to ludzie, którzy z całych sił szukają samotności, ponieważ towarzystwo innych ludzi je przeraża i wytrąca z równowagi. Często spotykają się z nieporozumieniami ze strony innych, znajdują się w niezręcznych sytuacjach i nie od razu rozumieją, czego od nich chcą.

Często nawet gdy są sami, niespokojni introwertycy może czuć niepokój i martwić się wydarzeniami, które przydarzyły im się w przeszłości. Jednocześnie nie są przeciwni komunikacji, ale unikają kontaktów ze względu na niepewność i niską samoocenę.

Możesz cierpieć na introwersję lękową, jeśli:

wchodząc do pokoju, w którym są już ludzie, czujesz oceniające spojrzenia innych;
nie uważasz, że umiejętności społeczne są twoją mocną stroną;
czujesz się niespokojny bez wyraźnego powodu;
często przypominasz sobie jakieś nieprzyjemne wydarzenie, które miało miejsce wiele lat temu;
bardzo się denerwujesz przy każdej porażce;
czujesz się zestresowany i nie możesz długo odnaleźć się w nieznanym środowisku;
Nawet wśród bliskich przyjaciół możesz czuć się niekomfortowo i wyobcowany.

4. typ. Powściągliwi introwertycy

Powściągliwi introwertycy nie są samotnikami. Po prostu ich styl zważ wszystko i dokładnie przemyśl, a następnie zacznij pracować lub komunikować się. Można je porównać do silnika, który potrzebuje czasu, aby się rozgrzać. Rano nie wyskakują z łóżka, ale długo leżą i przeciągają się, myśląc o nadchodzącym dniu.

Nie widzą nic strasznego w komunikowaniu się z dużą liczbą osób, ale ze wszystkich sił będą się starali przełożyć tę komunikację do wieczora. Ważne jest, aby wydarzenia nie rozwijały się zbyt szybko. Wtedy będą mieli czas na zaangażowanie się i poczucie komfortu.

Możesz zostać zaklasyfikowany jako powściągliwy introwertyk, jeśli:

staram się znaleźć czas na relaks, szukam okazji do relaksu i uczynienia wszystkiego tak prostym, jak to możliwe;
przedstawić najbardziej rozsądne i wyważone propozycje;
nie myśl, że musisz w życiu spróbować wszystkiego;
nie działaj pod wpływem chwili i silnych emocji;
nie lubię podejmować ryzyka i mówić bez zastanowienia;
Często czujesz się zmęczony bez powodu.

„Oczywiście, jak każda klasyfikacja, ten model jest bardzo warunkowy” – Jonathan Chick. -Możesz być po części towarzyskim, a po części niespokojnym introwertykiem. Wiedząc jednak, jakie cechy charakteryzują obydwa, możemy lepiej przewidzieć reakcje własne i innych ludzi i ostatecznie żyj w zgodzie ze swoją naturą.”

Psychologowie wykonali wiele pracy, aby po raz kolejny udowodnić: nawet najbardziej ugruntowane pomysły można zrewidować, ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy. Czy określiłeś już swój typ?