Stan emocjonalny człowieka: diagnoza, rodzaje, regulacja i samoregulacja. Stany emocjonalne dzieci i młodzieży

Emocja jest jednym z kilku stanów psychicznych człowieka. Stan emocjonalny i psychiczny człowieka zależy od środowiska i wygląda jak przeżycie psychiczne.

Emocje

Uczucia są konsekwencją doświadczeń wynikających z emocji danej osoby. Na przykład, jeśli ktoś lubi inną osobę, są to emocje; kiedy go kocha, są to już uczucia.

Emocje dzielą się na kilka stanów:

• nastrój;
• ma wpływ;
• stres;
• udaremnienie;
• pasja.

Nastrój to najpotężniejszy stan emocjonalny, jakiego doświadcza dana osoba przez pewien okres czasu. Emocja nastroju pojawia się nagle, nieoczekiwanie, gwałtownie lub powoli, stopniowo. Nastrój może być dobry lub zły, długotrwały lub krótkotrwały.

Dobry nastrój tworzy pozytywny bilans energetyczny człowieka. Chętnie podejmuje pracę, prace domowe lub inne obowiązki. W końcu wszystko się udaje, a proces jest aktywnie realizowany z wysokim procentem jakości. Zły nastrój ma odwrotny skutek. Poziom energii jest niski, brakuje chęci do działania, jakość wykonywanej pracy jest niska.

Nastrój ma indywidualny wskaźnik. Niektórzy ludzie mają dobry nastrój przez cały czas, inni zaś bardzo często zmieniają się z dobrego na zły.

Zmiany nastroju zależą od temperamentu, który dzieli się na kilka typów:

• optymistyczny;
• choleryczny;
• osoba flegmatyczna;
• melancholijny.

Okazuje się, że osoby sangwiniczne to osoby bardziej pozytywne i ich nastrój jest zawsze w pozytywnym tonie.

Cholericy podlegają częstym zmianom i wahaniom emocjonalnym w swoim nastroju. W ciągu dnia jego nastrój może zmieniać się kilkukrotnie.

Flegmatyków można zaliczyć do ludzi zimnokrwistych i spokojnych. Pewność siebie pozwala im panować nad zmianą emocji, cały czas panować nad sobą i prawie nigdy nie tracić panowania nad sobą.

A osoba melancholijna doświadcza najbardziej negatywnych emocji. Zmiana sytuacji życiowej i otoczenia źle wpływa na ich nastrój. To wytrąca ich z równowagi i zakłóca ich spokój.

Od czego zależy Twój nastrój? Może mieć na to wpływ wiele czynników. Najważniejsze z nich to sukces w pracy, osiąganie celów, niespodzianki, prezenty, aktualności i zdrowie.

Kiedy dana osoba doświadcza pozytywnych lub negatywnych emocji, może przenieść je na inną osobę.

Oddziaływać

Kolejnym stanem emocjonalnym jest afekt (gwałtownie pojawiająca się emocja). Ma silny wpływ na ludzką psychikę. Ten stan ma charakter negatywny, w którym zachowanie człowieka zmienia się na gorsze, czyniąc go nerwowym i niekontrolowanym. Prowadzi to do zniszczenia psychiki i zaburza stan umysłu jednostki.

Osoba w takim stanie nie jest w stanie podejmować rozsądnych działań i może później żałować swoich działań. Nie da się zatrzymać afektu, ale możesz spróbować kontrolować swoje działania i działania, aby ten stan nie wystąpił. Aby to zrobić, musisz przenieść swoją uwagę z sytuacji, która wywołała afekt, na działania neutralne. Psychologowie zalecają odwrócenie uwagi od liczenia liczb. Proces ten pomaga skierować aktywność umysłową w innym kierunku i zapomnieć o problemach, które się pojawiły.

Na afekt podatne są najczęściej osoby choleryczne oraz osoby o niskim poziomie inteligencji, które nie potrafią sobie poradzić z emocjami.

Następny jest stres. Jest to stan powstały na skutek czynników niebezpiecznych, podczas którego istnieje ryzyko utraty życia lub odniesienia obrażeń i oszpeceń. Stres jest emocją podobną do afektu. Ma duży wpływ psychiczny na ludzki układ nerwowy. Ale stres ma wiele różnic od afektu. Jeśli afekt pojawia się niespodziewanie, stres pojawia się w sytuacji ekstremalnej. Afekt wyłącza aktywność mózgu organizmu, a stres wręcz przeciwnie, może pomóc w podjęciu właściwej decyzji w kluczowym momencie.

Stres ma pozytywny i negatywny wpływ na organizm ludzki. Zły efekt wynika z obciążenia układu nerwowego, co prowadzi do obniżenia odporności i zagrożenia chorobą. Dobry efekt wynika ze zwiększonej aktywności całego organizmu.

Zachowanie człowieka pod wpływem stresu może być inne. Osoba może być zagubiona i niezdolna do uporania się z powstałym problemem, podczas gdy inni, wręcz przeciwnie, stają się bardziej aktywni i gotowi do działania.

Udaremnienie

Kolejną emocją jest frustracja. To bardzo emocjonalne przeżycie, które ma miejsce na tle złego sukcesu. Wyraża się w postaci złości, rozpaczy, apatii. Aktywne działania, które przyniosą sukces, pomogą Ci wydostać się z tego stanu.

Pasja

Czym jest pasja? Okazuje się, że jest to stan, który całkowicie pochłania i zaczyna kontrolować wszystkie pragnienia i potrzeby człowieka. Pasja wymaga ciągłego zaspokajania swoich potrzeb. Mogą być materialne i duchowe, pozytywne i negatywne.

Jeśli dana osoba jest przytłoczona pasją tworzenia i wyrażania swoich pragnień, uważa się to za normalny przejaw emocji. Ale jeśli ktoś nie chce nikogo brać pod uwagę i robi rzeczy, które są korzystne tylko dla niego. Ponadto wszelkie pragnienia człowieka kojarzą się z chęcią zaspokojenia swoich potrzeb i w tym przypadku mówią o negatywnym wpływie namiętności.

Doświadczając, ludzie doświadczają uczuć. Są uczucia:

• morał;
• morał;
• intelektualny;
• edukacyjny;
• estetyka.

Osoba doświadcza uczuć moralnych, gdy martwi się opinią, jaką ludzie mają na jej temat.

Emocje są ważnym elementem życia człowieka. Ludzie podlegają zarówno pozytywnym, jak i negatywnym emocjom. To, który z nich dominuje, w większym stopniu zależy od stylu życia danej osoby, jej otoczenia i stosunku do życia.

Wielu z nas słyszało, że negatywne emocje mogą szkodzić zdrowiu, a pozytywne mogą „leczyć” choroby. Jeśli mówimy o stanie psychicznym danej osoby, emocje pozostawiają pewien ślad. Jednak niewiele osób wie, jak wpływają one na zdrowie.

Ludzie mówią: „Wszystkie choroby mają swoje źródło w nerwach”. Lekarze często używają tego wyrażenia, próbując wyjaśnić przyczynę innej choroby. Liczne badania pokazują, że indywidualne emocje mają różny wpływ na zdrowie człowieka. Ale zanim dowiesz się, jak to się dzieje, musisz dowiedzieć się, które emocje są pozytywne, a które negatywne.

Pozytywne i negatywne emocje

Z definicji emocje nie mogą być pozytywne ani negatywne. Tylko w zależności od tego, co czujemy w danym momencie, nasze samopoczucie i zdrowie może się poprawić lub pogorszyć. Jednak w społeczeństwie mocno zakorzeniona jest stereotypowa klasyfikacja uczuć: pozytywne i negatywne.

Pozytywne emocje jest ogólnie przyjęte:
• śmiech i radość;
• współczucie i zainteresowanie;
• ciekawość i inspiracja;
• zachwyt i podziw.

DO negatywne emocje mają zupełnie przeciwne uczucia:
• smutek i smutek;
• niepewność i wstyd;
• irytacja i zazdrość;
• niepokój i nienawiść;
• poczucie winy i obojętność;
• złość i podekscytowanie.

Jest to podstawowa lista ludzkich emocji, którą w razie potrzeby można uzupełniać i różnicować. Ale jedno jest pewne: kiedy doświadczamy pozytywnych emocji, poprawia się nasz nastrój, poprawia się samopoczucie, zyskujemy zainteresowanie życiem i chęć do działania. Kiedy ogarniają nas negatywne emocje, stajemy się przygnębieni, apatyczni, źli na otaczający nas świat, przestajemy interesować się samym życiem i otaczającymi nas ludźmi.

Jak negatywne emocje wpływają na zdrowie człowieka?

Starożytni uzdrowiciele argumentowali, że każda choroba jest powiązana z konkretnym doświadczeniem. Agresja może zakłócić funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego, wywołać bóle głowy, nadciśnienie i problemy z zębami. Zazdrość powoduje zaburzenia trawienia, bezsenność i bóle głowy. Strach jest powiązany z chorobami serca, problemami z oddychaniem, upośledzeniem słuchu, ostrością wzroku i chorobami nerek. Do zmartwień zaliczają się problemy z krążeniem i choroby centralnego układu nerwowego. Nienawiść przyczynia się do rozwoju raka, chorób wątroby i wrzodów żołądka.

Jak pozytywne emocje wpływają na zdrowie człowieka?

Każda pozytywna emocja zwiększa wydajność układu nerwowego, poprawia sen, stabilizuje stan emocjonalny, sprzyja produkcji hormonów radości (endorfin) i pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną organizmu. Im więcej pozytywnych emocji odczuwa człowiek, tym mniej jest podatny na stres i różne choroby.

Jak zarządzać emocjami?

Najlepszym sposobem na pozbycie się negatywnych emocji jest „wyrzucenie ich”. Takich emocji nie można zachować dla siebie, ale ludzie wokół nich nie powinni cierpieć z ich powodu. Aktywność fizyczna pomaga radzić sobie z nerwicami. Ulubione hobby lub hobby pomaga oderwać myśli od skarg i zmartwień. Terapia sztuką (przepisywanie problemów na papier) pozwala przykryć negatywne emocje pozytywnymi. Terapia lecznicza – leki ziołowe o działaniu uspokajającym, zawierające zioła uspokajające.

Emocje nie tylko rozjaśniają życie, pomagają lub odwrotnie utrudniają w biznesie i relacjach, ale także bezpośrednio wpływają na nasze zdrowie i urodę. Jak złość lub radość odbija się na Twojej skórze i włosach – przeczytaj artykuł.

Nasza skóra jest bezpośrednio połączona z układem nerwowym. Co więcej, jeśli wszystko jest mniej więcej jasne z zewnętrzną stroną emocji odzwierciedloną na skórze (zaczerwienienie ze złości lub zawstydzenia, bladość ze strachu, „gęsia skórka” ze strachu), to co wtedy dzieje się w ciele?

W okresach silnego stresu emocjonalnego przepływ krwi kierowany jest głównie do tych narządów, które organizm uważa za najważniejsze dla przetrwania, a krew odpływa z wszystkich pozostałych. Do ostatniej grupy zalicza się skórę, która od razu odczuwa dotkliwy brak tlenu, przez co nabiera niezdrowego, żółtawego zabarwienia. Dlatego długotrwały stres może znacznie zaburzyć funkcjonowanie całego organizmu, co będzie szczególnie widoczne na skórze twarzy. Dermatolodzy uważają, że stres wywołuje egzemę, łuszczycę i prowadzi do pojawienia się brodawek i brodawczaków. Jednak najczęstszymi reakcjami skórnymi na negatywne emocje są wysypki, podrażnienia i trądzik. Z powodu silnych uczuć i zmartwień gruczoły łojowe człowieka zaczynają pracować znacznie ciężej niż zwykle, a produkty tej czynności gromadzą się i zatykają pory, co prowadzi do wszystkich powyższych.

• Zdrowie

  „Możesz zostać dawcą pięć razy, więc kontynuuję”: historia Tayi

• Zdrowie

  Jedz popcorn i schudnij: 10 przetworzonych produktów spożywczych, które są zdrowe

Lekarze badający przyczyny starzenia się komórek skóry na ogół uważają, że pryszcze to gniew i gniew, który wychodzi. Nie oznacza to oczywiście, że Twój pryszczaty kolega z klasy jest diabłem w ciele, może jest po prostu osobą bardzo niepewną siebie, ponieważ wpływa to również na pojawienie się problemów skórnych.

Okazuje się, że dbając o układ nerwowy, pomagamy skórze pozbyć się różnych problemów i odwrotnie – oczyszczając twarz i ciało, pozytywnie wpływamy na układ nerwowy. Oznacza to, że stresu można pozbyć się za pomocą różnych zabiegów kosmetycznych na skórę, na przykład za pomocą okładów (czekoladowych, z olejkami eterycznymi, z algami) lub masażu, łagodzących i odżywczych maseczek na twarz i ogólnie wszelkich zabiegów, które podniosą Cię na duchu i pozytywnie wpłyną na kondycję skóry.

Psychologowie zidentyfikowali kilka sposobów wyrażania emocji, które pomogą pozbyć się problemów skórnych.

Najpierw naucz się wyrażać swoje emocje na głos. Oczywiście Twój szef nie musi wiedzieć, co naprawdę o nim myślisz, dlatego lepiej po prostu powiedzieć na głos to, co zgromadziłeś, ale tak, aby nikt nie usłyszał.

Po drugie, możesz prowadzić pamiętnik, w którym będziesz wszystko zapisywać, ale w tym przypadku upewnij się, że nikt go nie czyta. Alternatywnie możesz prowadzić dziennik online lub dołączając do społeczności zainteresowań, omawiać to, co zgromadziłeś z nieznajomymi – coś w rodzaju unowocześnionego „syndromu towarzysza podróży”.

Po trzecie, skorzystaj z doświadczenia króla Salomona. Zawsze nosił pierścionek z grawerem po wewnętrznej stronie. W najtrudniejszych okresach król odwracał pierścień i czytał: „To też przeminie”.

Nadmiar stresu - nadwaga

Uważa się, że przy długotrwałej depresji lub stresie osoba traci dużo na wadze. Dzieje się tak na skutek utraty apetytu. Jednak z wiekiem wszystko dzieje się dokładnie na odwrót: metabolizm zwalnia, w depresji nie wydzielają się hormony radości, dlatego gdy zaczynasz „zajadać stres”, wtedy z Twoich zaokrąglonych bioder witają się czekoladki i migdałowe rogaliki. Oczywiście to jeszcze bardziej pogarsza sytuację i psuje nastrój, dlatego dietetycy zalecają, aby nawet w najgorszym nastroju nie pochłaniać jedzenia, aby nie wykształcić w sobie nawyku „zajadania stresu”. Zamiast tego idź na przykład na basen lub siłownię. Aktywność fizyczna dobrze radzi sobie ze stanami depresyjnymi, pozwala wyrzucić negatywną energię, relaksuje i tonizuje, a także oczywiście pozytywnie wpływa na sylwetkę, co samo w sobie poprawia nastrój.

OPTYMIZM I ŁATWE PODEJŚCIE DO KŁOPÓW TO KLUCZ DO ZDROWEGO I SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA

Optymizm przeciw grypie

Eksperci przeprowadzili badanie i odkryli, że zrównoważeni i pogodni ludzie są znacznie mniej podatni na infekcje wirusowe i grypę. Jeśli zostaną zakażone, choroba postępuje znacznie łatwiej i bez konsekwencji. Dlatego staraj się dostrzec coś pozytywnego w każdej sytuacji, nawet bardzo nieprzyjemnej. Złamał Ci się obcas w Twoich ulubionych butach? To powód, aby w końcu zdobyć się na odwagę i spotkać przystojnego faceta ze sklepu obuwniczego naprzeciwko Twojego biura lub po prostu kupić te urocze niebieskie sandały, które zauważyłeś w swoim ulubionym sklepie w zeszłym tygodniu. Wtedy w życiu będzie więcej radości, a Twój układ odpornościowy stanie się silniejszy.

Odpłata za grzechy

Negatywne emocje mają negatywny wpływ na wszystkie narządy Twojego ciała. Austriaccy naukowcy przez pięć lat badali wpływ zazdrości na zdrowie i odkryli na przykład, że zazdrosne osoby są dwa i pół razy bardziej narażone na ryzyko zawału mięśnia sercowego i chorób układu krążenia niż inne. Nawet jeśli nie powiesz głośno, że zazdrościsz karierze Katii lub mieszkaniu Maszy na Stolesznikowie, nie oznacza to, że Masza, Katya i wszyscy wokół nich tego nie czują. W końcu czujesz, gdy ktoś ci zazdrości. Jeśli sam nie potrafisz sobie poradzić z zazdrością, psychologowie doradzają coś wręcz przeciwnego – przyjmij postawę, że przedmioty zazdrości nigdy nie staną się Twoje, jeśli będziesz chciał skrzywdzić tego, kto je ma. Trudne, ale skuteczne.

Ale zazdrość jest szczególnie niebezpieczna dla mężczyzn, ponieważ łatwo może spowodować impotencję, o czym warto dyskretnie poinformować swojego chłopaka, gdy po raz kolejny wyrazi niezadowolenie z faktu, że wybierasz się na od dawna planowany wieczór panieński.

Poczucie winy zżera człowieka w najbardziej dosłownym sensie, ponieważ wywołuje rozwój raka, a nawyk użalania się nad sobą może prowadzić do marskości wątroby, zapalenia żołądka lub wrzodów. Zwierzęta żądne wołowiny muszą również uważnie monitorować swoje zdrowie - często cierpią na zaparcia i inne choroby przewodu pokarmowego.

Jeśli tłumisz uczucie złości, zwiększasz ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Bezradność, rozpacz i depresja mogą poważnie osłabić układ odpornościowy.

Sposób myślenia

Na ciało wpływają nie tylko emocje, ale także sposób, w jaki człowiek myśli jako całość. Konstruktywne, czyli pozytywne myślenie i swobodne podejście do życia prowadzą do tego, że dana osoba nie ma obsesji na punkcie swojego zdrowia. Według statystyk osoby takie znacznie rzadziej trafiają do szpitala i rzadziej cierpią na infekcje, nadwagę, bóle brzucha i pleców oraz migreny. Dietetycy zauważyli, że kontrolują swoje odżywianie i lepiej radzą sobie z nawykiem przejadania się, jeśli taki występuje.

Dlatego ważne jest, aby nauczyć się myśleć inaczej, ignorować zło i wpuszczać więcej dobrych rzeczy, zacząć dbać o siebie nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie.

Anna Gołenko
Zdjęcie: Michael Omm/ACP

Emocje negatywne i pozytywne, ich wpływ na zdrowie człowieka.

Indywidualność występowania i wyrażania emocji

Emocje to stany fizjologiczne obejmujące szeroką gamę ludzkich uczuć i doświadczeń. Emocje mają wyraźną subiektywną kolorystykę; Jest to indywidualny stosunek człowieka do codziennych zdarzeń, zjawisk, wrażeń, do różnych sygnałów ze świata zewnętrznego i wewnętrznego środowiska samego organizmu, docierających do kory mózgowej. Emocje są stałym towarzyszem życia człowieka. Liczne sygnały z wewnętrznego środowiska organizmu, takie jak ból, kołatanie serca, burczenie w żołądku, napięcie mięśni, zastój jelit, szum w uszach, odbierane są z niepokojem jako nieprzyjemne doznania.

Smaczne danie zjedzone z apetytem, ​​dobry sen, całkowite opróżnienie odbytnicy lub pęcherza z zawartości, wręcz przeciwnie, odbierane są z satysfakcją i towarzyszy im uczucie przyjemności i spokoju.

Przy tych samych subiektywnych ocenach odbierane są sygnały ze świata zewnętrznego: dźwięki, mowa, obrazy i kolory wizualne, zjawiska środowiska naturalnego i społecznego. Pochwały, dobre wieści, powodzenia, nagrody, prezenty na święta są zawsze radością.

Emocje mają bezpośredni wpływ na estetykę. To samo zjawisko, wydarzenie, ten sam przedmiot, dzieło sztuki u jednych wywołuje przyjemność i pozytywne emocje, u innych jest obojętne, na innych działa negatywnie, jeszcze innych drażni. Niektórzy lubią muzykę klasyczną, inni nowoczesne rytmy. Niektórzy, oglądając mecze piłki nożnej czy boks, wyrażają swoją przyjemność krzycząc i gwiżdżąc; Inni postrzegają zachowanie kibiców jako bolesne, wywołujące irytację i oburzenie.

Charakter i stopień uczuć, emocjonalne postrzeganie zjawisk i zdarzeń zależą zarówno od rodzaju wyższej aktywności nerwowej, jak i od wykształcenia i wychowania, wpływu rodziny, społeczeństwa i tradycji. Emocje nie są jedynie codziennym towarzyszem zwyczajnych, codziennych, zawodowych i kulturowych spostrzeżeń; złożone procesy, badania naukowe i działalność twórcza nie mogą się bez nich obejść. Emocje mają istotny wpływ na zdrowie człowieka, zarówno negatywny, jak i pozytywny. Pozytywne emocje nie prowadzą do zakłócenia wyższej aktywności nerwowej, ale wręcz przeciwnie, przyczyniają się do poprawy zdrowia i pokonania chorób.

Związek emocji negatywnych ze stanami psychopatologicznymi organizmu

Silne wyładowania i afekty emocjonalne mogą bezpośrednio powodować stany neurotyczne. Ale najczęściej najwyraźniej związek przyczynowo-skutkowy jest bardziej złożony. Prawdopodobnie połączenie stanu neurotycznego bezpośrednio z gwałtowną emocją, z afektem, jest ostatnim ogniwem w łańcuchu wcześniejszych, słabszych, mniej zauważalnych, stłumionych negatywnych emocji, które nie przeszły bez śladu. Ślady negatywnych emocji, powtarzające się i długotrwałe, kumulują się i sumują w komórkach mózgowych, osiągając taki stopień, gdy zmiany ilościowe przechodzą w jakościowe, następuje załamanie, stan neurotyczny.

Niepodważalnym faktem jest, że wszelkim stanom emocjonalnym, zwłaszcza długotrwałym, długotrwałym emocjom negatywnym, towarzyszą zmiany w układach funkcjonalnych organizmu, przede wszystkim układu krążenia, i są z nimi nierozerwalnie związane. Układy fizjologiczne organizmu włączają się automatycznie, wbrew woli człowieka. Włączenie to odbywa się jako odruch bezwarunkowy, rozwinięty w prehistorycznym okresie życia ludzkiego. Jest podobny do bezwarunkowych odruchów zwierząt.

Rozwój bezwarunkowych reakcji organizmu na czynniki emocjonalne

Najbardziej jasne jest pochodzenie i ewolucja reakcji układu sercowo-naczyniowego i oddechowego na negatywne emocje. Na początku swego rozwoju i w pierwszych tysiącleciach dziejów człowiek był bezsilny wobec groźnych, niezrozumiałych dla niego zjawisk przyrody, a także wobec dzikich zwierząt przewyższających go siłą, przed człowiekiem lepiej uzbrojonym w kamień lub maczugę, przed wrogiej grupy ludzi, a przede wszystkim tego, co zagrażało jego zdrowiu i życiu. W takiej sytuacji jedynym sposobem uniknięcia niebezpieczeństwa jest ucieczka. Biegnij, żeby nie zostać złapanym i wyprzedzonym, ukryj się w jaskini, na drzewie, w wodzie.

Bieganie to ciężka praca mięśni, która jak wiadomo wymaga dużego zużycia tlenu, a co za tym idzie zwiększonego ukrwienia. Potrzebę dostarczenia dużej ilości tlenu do mięśni zaspokaja wzmożona praca układu krążenia i oddechowego. Zwiększonej aktywności tych dwóch układów funkcjonalnych towarzyszy wzmożenie i pogłębienie oddechu, kołatanie serca i przyspieszenie akcji serca.

W wyniku wielokrotnego powtarzania kombinacji emocji strachu ze zwiększoną funkcją układu krążenia i oddechowego rozwinął się odruch warunkowy, który później przekształcił się w bezwarunkowy: duszność, przyspieszone tętno, kołatanie serca w reakcji strach i szereg innych negatywnych emocji. Emocji strachu towarzyszą reakcje innych układów funkcjonalnych: „choroba niedźwiedzia”, potrzeba oddania moczu, czasami mimowolne oddawanie moczu i wiele innych. W procesie ewolucji, historyczna droga człowieka, otaczająca go codzienność rzadko kiedy stawiała nas przed warunkami zmuszającymi do ucieczki. Jedynie w wyjątkowych przypadkach, gdy zaatakowany przez dzikie zwierzę, był zmuszony uciekać przed niebezpieczeństwem, częściej bronił się. Ale odruch rozwijany przez tysiąclecia stał się bezwarunkowy: w przypadku jakiegokolwiek niebezpieczeństwa, w przypadku rzeczywistego lub wyimaginowanego zagrożenia, w przypadku strachu przed nieznanym lub oczekiwanym, systemy funkcjonalne organizmu włączają się automatycznie .

Zmiany funkcjonalne w układzie sercowo-naczyniowym pod wpływem czynników stresowych

Reakcja układu sercowo-naczyniowego podczas emocji jest najbardziej widoczna, dlatego w legendach, pieśniach i przysłowiach znajdujemy jej odzwierciedlenie w przenośnych porównaniach i definicjach: „melancholia gryzie serce”, „dochodzi do serca”, „serce jest prorok." Co to oznacza dla układu sercowo-naczyniowego, pokazano poniżej. Serce dorosłego człowieka w spoczynku bije (średnio) 70 uderzeń na minutę. Innymi słowy, serce kurczy się 70 razy na minutę i tyle samo razy rozkurcza (skurcz-rozkurcz), dlatego pod wpływem napływu krwi do naczyń krwionośnych tętnice rozszerzają się i kurczą 70 razy na minutę, aby wypchnąć krew przez krwiobieg. Odpowiada to 4200 skurczom serca i tętnic na godzinę, 100 800 dziennie, około 37 milionów rocznie, w ciągu sześćdziesięciu lat życia - ponad dwa miliardy skurczów.

Podczas pracy mięśni, w podwyższonej temperaturze, zwiększa się liczba skurczów. Wielu emocjom, czasem pozytywnym, częściej negatywnym, towarzyszy wzrost skurczów serca i naczyń do 100-120 lub więcej na minutę. Im więcej emocji, im są one częstsze i trwalsze, im bardziej zużywa się układ sercowo-naczyniowy, tym więcej stwarza się warunków do rozwoju miażdżycy, zwłaszcza jeśli emocjom towarzyszy wzrost ciśnienia w tętnicach.

Układ sercowo-naczyniowy jest najbardziej czułym urządzeniem, rodzajem sejsmografu, odzwierciedlającym nasze uczucia i doświadczenia poprzez podkorę, jej węzły neuroautonomiczne i autonomiczny układ nerwowy. Naukowcy od kilkudziesięciu lat uznają, że główną przyczyną nadciśnienia tętniczego są urazy i stres emocjonalny w sferze wyższej aktywności nerwowej.

Inne układy fizjologiczne organizmu również nie są obojętne: reagują w ten czy inny sposób, w większym lub mniejszym stopniu, odzwierciedlają emocje pewnymi zaburzeniami funkcjonalnymi, krótkotrwałymi lub długotrwałymi. Powtarzające się reakcje, w zależności od ich siły i czasu trwania, mogą prowadzić najpierw do trwałych zaburzeń czynnościowych, a następnie do zmian organicznych w układzie oddechowym, trawieniu, oddawaniu moczu i gruczołach dokrewnych.

Istnieją kontrolowane i niekontrolowane wegetatywne przejawy emocji. Do kontrolowanych zalicza się zachowanie człowieka, mowę, mimikę, oddychanie, łzawienie, do niekontrolowanych zalicza się czynność układu krążenia, narządów trawiennych, oddawanie moczu i pocenie się. W związku z tym możemy kontrolować niektóre objawy, ale nie mamy kontroli nad innymi objawami, na przykład kołataniem serca, biegunką lub oddawaniem moczu podczas podniecenia i strachu. Jednak, jak wykazały badania przeprowadzone w ostatnich latach, poprzez samotrening i autohipnozę można kontrolować także pracę serca.

Przyczyny negatywnych emocji

Źródła negatywnych emocji są liczne i różnorodne. Niektóre z nich są nieuniknione, nieuniknione, na przykład śmierć bliskich krewnych i przyjaciół; innym trudno zapobiec, a czasem nawet przewidzieć: klęski żywiołowe, wypadki, choroby, kłopoty rodzinne i zawodowe. Ale istnieje wiele negatywnych emocji, których źródłem są ludzie - ich zachowanie i działania.

Często hałasy przemysłowe i domowe, które są źródłem negatywnych emocji, są powodowane przez ludzi. W życiu codziennym, w komunikacji międzyludzkiej, skargi, kłopoty i gorycz są najczęściej powodowane przez słowa. Potężna moc słowa znajduje odzwierciedlenie w mądrości ludowej w przysłowiach i powiedzeniach. Można obrazić nie tylko słowami, ale także pogardliwym milczeniem. Ich zachowanie często powoduje rany psychiczne i obelgi wobec tych, którzy mają stwarzać ludziom dobry nastrój. Nieuwaga i chamstwo sprzedawców, kłótnie sąsiadów we wspólnym mieszkaniu i różne opóźnienia administracyjne są stałym źródłem negatywnych emocji.

Dość często niegrzeczność, nietaktowność, podniesiony ton lub przekleństwa są uzasadnione potrzebą ich w interesie biznesowym, nerwowością („nerwy są na krawędzi”) lub charakterem pracy. Niestety zdarzają się lekarze, którzy usprawiedliwiają chamstwo, drażliwość, a nawet przeklinanie podczas operacji interesem sprawy – koniecznością dokładnego wykonywania wszystkich poleceń operującego personelu medycznego.

Interesy biznesowe i nerwowość nie usprawiedliwiają złych manier i niskiej kultury. Często naprawdę nerwowe osoby cierpiące na nerwice wiedzą, jak się powstrzymać i starają się nie irytować ani nie obrażać innych. Wydaje się jednak, że tak niewiele potrzeba, aby wyeliminować to, co można wyeliminować: wzajemne zrozumienie, wzajemny szacunek, życzliwość, uprzejmość. Problem relacji międzyludzkich jest bardzo złożony, a jego rozwiązanie, czyli zapobieganie zaburzeniom emocjonalnym, jest sprawą nie tylko pracowników medycznych, ale także edukacji moralnej i estetycznej.

W wychowaniu zaangażowani są wszyscy: rodzice, sąsiedzi, społeczeństwo, wszyscy ludzie wokół nas. Rzecz jednak w tym, że masa pedagogów nie zna podstaw pedagogiki. W związku z tym profilaktyka negatywnych emocji, które w wielu przypadkach są zapowiedzią nerwic, a w dalszej kolejności chorób organicznych układu krążenia i innych układów organizmu, jest zadaniem uniwersalnym i wymaga wspólnych wysiłków.

Należy wziąć pod uwagę, że organizm ludzki, komórki półkul mózgowych, w pewnych warunkach, są w stanie wytrzymać duże przeciążenia bez żadnych specjalnych konsekwencji. Dziś przekonująco udowodniono, że prawidłowa organizacja pracy, naprzemienność procesów pobudzenia i hamowania oraz prawidłowy reżim psychofizjologiczny zapewniają normalne funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i innych układów organizmu. Zaburzenia pracy nie odpowiadające fizjologicznemu tempu i rytmowi organizmu człowieka, nieprawidłowe, chaotyczne naprzemienne wykonywanie pracy i odpoczynku, przeciążenia, nadmierny wysiłek bez niezbędnego odpoczynku prowadzą do załamań i stanu bolesnego. Zapobieganie stanom nerwicowym będącym następstwem negatywnych emocji polega na kształtowaniu dyscypliny pracy i odpoczynku, prowadzeniu racjonalnego trybu życia.

Osoby podatne na gwałtowne reakcje, ostre przejawy emocjonalne (płacz, przekleństwa, napaść, zwiększony ton rozmowy) potrzebują samodyscypliny, przejścia na inne rodzaje aktywności mięśniowej lub umysłowej. Możesz przełączyć się na pracę mięśni, muzykę, czytanie lub cokolwiek innego.

Powtarzające się, długotrwałe negatywne emocje są niebezpieczne, mogą powodować stany patologiczne - nerwice, psychopatię, choroby narządów wewnętrznych, dlatego należy z nimi walczyć. Ale walczyć nie tyle za pomocą narkotyków i środków uspokajających, ale innymi sposobami, które zostały tutaj omówione. I tylko jeśli to się nie powiedzie, należy skontaktować się z neurologiem lub psychiatrą w celu uzyskania kwalifikowanego leczenia.

Wpływ nastroju człowieka na występowanie i przebieg choroby

Ludzie w tym samym wieku i tej samej płci, wykonujący ten sam zawód, a czasem nawet rodzeństwo, różnią się charakterem, upodobaniami, przyzwyczajeniami i zachowaniem. Zależy to od rodzaju wyższej aktywności nerwowej. W życiu codziennym to samo zjawisko lub wydarzenie jest często odmiennie oceniane przez tę samą osobę w zależności od jej nastroju. Nie czuję się dobrze, nie czuję się dobrze. Każdy, kto tego doświadczył, wie, jak to wpływa na nastrój. A co z chorobą? W najlepszym razie jest to uciążliwość, ale często jest to nieszczęście, katastrofa, to pokrzyżowanie planów – zawodowych i rodzinnych, na bliższą lub dalszą przyszłość, to czasem śmierć nadziei, niespełnionych marzeń. Zwykle choroba to nie tylko cierpienie fizyczne, ale także strach przed przyszłością, nieznaną, być może trudną, nieuniknioną. Im ostrzejsza i nieoczekiwana choroba, tym trudniej ją znieść. Im bardziej tajemnicze jest to, im mniej człowiek o tym wie, tym trudniejsze i straszne mu się to wydaje.

Jednak nie każdy doświadcza choroby w ten sam sposób, nie każdy ma takie same doświadczenia, spostrzeżenia i postawy wobec choroby. Subiektywny świat pacjenta, jego stosunek do choroby, ostrość odczuwania podrażnień ze świata zewnętrznego i wewnętrznego środowiska organizmu zależą od rodzaju wyższej aktywności nerwowej, temperamentu, który rozwinął się w wyniku wdrożenia dziedzicznie zdeterminowane cechy wyższej aktywności nerwowej w środowisku zewnętrznym – zarówno fizycznym, jak i społecznym.

I. P. Pavlov, który poświęcił kilka dziesięcioleci badaniu wyższej aktywności nerwowej człowieka, charakteryzuje połączenie wrodzonych i nabytych w trakcie życia właściwości charakteru i temperamentu: „Zachowanie ludzi i zwierząt zależy nie tylko od wrodzonych właściwości układu nerwowego, ale także przez te wpływy, które spadały i stale spadają na organizm w trakcie jego indywidualnej egzystencji, czyli polega na ciągłym wychowywaniu czy treningu w najszerszym tego słowa znaczeniu.A to dlatego, że obok ww. właściwości układu nerwowego, jego najważniejsza właściwość, najwyższa plastyczność, pojawiają się stale.Dlatego skoro mówimy o wrodzonym typie układu nerwowego, należy wziąć pod uwagę wszystkie wpływy, pod jakimi ten organizm znajdował się od narodzinach i teraz jest poniżej.”

Zatem edukacja i szkolenie w najszerszym tego słowa znaczeniu obejmuje także edukację postaw wobec zdrowia i choroby. W twórczości Turgieniewa, Tołstoja, Gorkiego i wielu innych, zwłaszcza pisarzy-lekarzy – Czechowa, Wieriesajewa, można znaleźć liczne przykłady refleksji w formie artystycznej rzeczywistych doświadczeń chorych i umierających, stosunku zdrowych do choroby i śmierć. Subtelni obserwatorzy, psycholodzy, „inżynierowie ludzkich dusz”, jak ich nazywają, pisarze odnotowują i opisują liczne i różnorodne cechy charakteru i zachowania, cechy psychiczne pacjentów - przedstawicieli różnych stanów, klas, ludzi o różnym statusie majątkowym i statusie społecznym.

Niestety w naszych czasach rosyjski system opieki zdrowotnej, brak normalnego upowszechniania wiedzy higieniczno-medycznej oraz często niedostępność drogiej, wykwalifikowanej i specjalistycznej opieki medycznej nie zapewniają właściwego podejścia pacjentów do swojej choroby, do medycyny i personelu medycznego. . Subiektywne odczuwanie bolesnych doznań, ich subiektywna ocena, niepokój, zmartwienia i niepokój związany z chorobą przyćmiewają obawy o znalezienie środków na leczenie, wsparcie rodziny w czasie choroby oraz myśli o możliwości pozostania bez pracy. Dlatego postawa wobec choroby i zachowanie znacznej części pacjentów pogarszają przebieg i wynik choroby, budząc zaniepokojenie lekarzy. Jest taka wschodnia opowieść o lekarzu, który zwracając się do pacjenta, mówi: "Jest nas trzech: ty, choroba i ja. Jeśli staniesz po mojej stronie, to oboje pokonamy chorobę, jeśli weźmiesz stronę choroby, wtedy oboje mnie pokonacie.” . Mądrość tego rozumowania polega na tym, że nastrój pacjenta, jego nadzieja na powodzenie leczenia i wiara w wyleczenie są doskonałymi sprzymierzeńcami lekarza. Jak trudno jest leczyć pacjentów, którzy mają obniżony nastrój, ponure myśli i niepewność co do korzystnego wyniku choroby.

Wielu pacjentów jest sprzymierzeńcami lekarzy, asystentami personelu medycznego w walce z chorobami. Co więcej, wiele z nich nie przeciąża instytucji medycznych w przypadkach, gdy nie jest to konieczne. Często jednak zdarzają się ludzie, których postawa wobec zdrowia, choroby, medycyny i lekarzy zasługuje, delikatnie mówiąc, na potępienie.

Przede wszystkim warto wspomnieć o tych, którzy nie interesują się zagadnieniami medycznymi i ze spokojem odnoszą się do różnego rodzaju bólów, złego samopoczucia i innych zmian w organizmie. Są gotowi wyjaśnić te zmiany, powołując się na przeciągi, nieodpowiednie jedzenie, przepracowanie, brak snu, drobne obrażenia i tak dalej. Nie uważają za konieczne wizyty u lekarza z powodu takich „drobiazgów”, starają się „położyć” w domu lub znieść chorobę „na nogach”.

I rzeczywiście choroba ustępuje samoistnie lub pod wpływem prymitywnych, domowych metod leczenia. Ale te same odczucia i zmiany w samopoczuciu mogą być również przejawem poważnej choroby. A jeśli „drobiazgi” nie znikną, zmuszają cię do szukania pomocy medycznej. Ale nawet w tym przypadku zachowanie takich pacjentów jest osobliwe: ufają medycynie, lekarzom, ale starają się udowodnić, że choroba nie zasługuje na tyle uwagi, odmawiają szczegółowego badania lub hospitalizacji. Jeśli trafią do szpitala, trudno będzie je tam zatrzymać. Wszelkiego rodzaju manipulacje, którym towarzyszą bolesne odczucia, na przykład pobieranie krwi z palca, wlewy dożylne, zastrzyki podskórne i wiele innych, powodują u nich strach paniczny, a gdy lekarz próbuje udowodnić potrzebę tych manipulacji, pacjenci nalegają, aby rozładowany. Traktując zdrowie jedynie jako swoją osobistą własność, nie mogą zgodzić się z argumentami lekarza o konieczności leczenia.

Inni argumentują coś takiego. W ciągu ostatnich dziesięcioleci nauka i technologia poczyniły ogromne postępy; ludzie nauczyli się tworzyć złożone automatyczne maszyny, aparaturę, automatyczne linie produkcyjne, budować samoloty pasażerskie i latać w kosmos. W tym okresie medycyna nie odkryła sposobów leczenia pacjentów z raka, nadciśnienia i stwardnienia rozsianego. Tych sceptyków nie interesują kolosalne postępy i osiągnięcia medycyny. Wiedzą tylko, że medycyna nie jest wszechmocna, ale w innych dziedzinach nauki nie wszystko zostało przesądzone i nie wszystko jest znane. Długoterminowe prognozy pogody nie zawsze się sprawdzają, nauka i technologia nie wiedzą jeszcze, jak kontrolować pogodę.

Sceptycy nie mają pojęcia o istnieniu nauki bioniki, która bada możliwości technicznego wykorzystania wzorców i metod zarządzania, pozyskiwania, przetwarzania i przechowywania informacji, którymi dysponują organizmy żywe. Nie chcą zrozumieć, że najbardziej złożona maszyna czy urządzenie elektroniczne w pewnym stopniu kopiuje to, co natura stworzyła w ciągu wielomilionowej ewolucji organizmów żywych. Nie myślą o tym, że każdą część techniczną, prawie każdy element maszyny można w razie potrzeby zastąpić dokładnie tymi samymi częściami, które stworzył człowiek. W przypadku ciała zwierzęcego i ludzkiego części zamienne praktycznie nie są tworzone i jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek zostaną stworzone mechanicznie. Niektóre pojedyncze narządy można zastąpić nieżywymi protezami, w najlepszym przypadku narządy dawcy można przeszczepić, ale nauka nie jest jeszcze w stanie stworzyć naprawdę nowych żywych „części” ludzkiego ciała.

Nie ufając medycynie i lekarzom, sceptycy chętnie korzystają z rad kolegów, znajomych i przypadkowych towarzyszy w celu samoleczenia. Tutaj stosowane są nie tylko leki proponowane przez naukowców, ale także różne środki ludowe i propozycje domowych „wynalazców”: różne mieszanki na raka, leki na gruźlicę, na nadciśnienie i wiele innych. Zwolennicy tego zabiegu chętnie udzielają rad osobom, które znają i nie znają, w tym także pracownikom służby zdrowia, o ile ich słuchają.

Jednakże pragnienie „pomocy bliźniemu” jest wspólne wielu ludziom wszystkich czasów i narodów. „Homer i Platon powiedzieli o Egipcjanach, że wszyscy byli lekarzami i to samo należy powiedzieć o wszystkich narodach: nie ma człowieka, który nie znałby jakiegoś pewnego lekarstwa i który nie ryzykowałby wypróbowania go na swoim bliźnim, gdyby chciał wierzyć go” – napisał M. Montaigne.

Na uwagę zasługują „eksperci” swojego ciała. Zwykle interesują się medycyną, ale ich wiedza jest prymitywna, czerpiąc z arsenału plotek i anegdot lub, w najlepszym wypadku, z audycji radiowych na tematy medyczne. Wielu pacjentów w tej kategorii „zna swoje ciało”, czasem „lepiej niż lekarz”. „Lekarz zna moje ciało z mojej historii, ale ja sama czuję, jakie mam problemy”. Skontaktuj się z takim ekspertem od swojego ciała z prośbą o naprawę zepsutego kranu, nie mówiąc już o pralce czy żelazku elektrycznym, - będzie nie tylko zaskoczony, ale może też się obrazić: „Nie jestem ekspertem!” Ale w rozpoznawaniu chorób i ich leczeniu uważa się za większego specjalistę niż lekarza. Ze względu na swój analfabetyzm techniczny i medyczny wierzy, że organizm ludzki jest prostszy niż mechanizm zegara czy fontanna z wodą sodową.

Ci, którzy znają swój organizm, często uciekają się do samoleczenia i leczenia za radą rodziny i przyjaciół, a jeśli udają się do lekarza, sami dyktują, co mają przepisać. Tragiczne skutki, jakie może prowadzić prymitywna wiedza medyczna, pewność poznania własnego ciała oraz nieufność do medycyny i pracowników medycznych, ilustruje następujący przykład.

Do kliniki przywieziono starszego pacjenta z ciężkim atakiem kamicy żółciowej. Już kilka razy miał ataki kolki żółciowej – o różnym czasie trwania i nasileniu, ale zakończyły się szczęśliwie. Tym razem również skończył się atak ostrego bólu, ale tępy ból, lekko podwyższona temperatura, nudności i odbijanie pozostały; występowały charakterystyczne objawy zapalenia pęcherzyka żółciowego. Leczenie kontynuowano, jednak pacjentka zaczęła się zastanawiać, jak „zauważyć” poprawę. Kiedyś podzielił się ze współlokatorem: „W sobotę moja żona przyniesie wódkę i gołąbki. Wypijmy za spotkanie”. Sąsiad, który przeszedł zawał mięśnia sercowego, nie tylko odmówił tej formy poznania się, ale zaczął mu robić wyrzuty, ostrzegając, że jego choroba jeszcze się nie skończyła i że może sobie zrobić krzywdę i że powinien zastosować się do zaleceń lekarza . "Jak myślisz, nie znam swojego organizmu? Wiem. Bardzo lubię gołąbki i nic im nie zaszkodzi, a wódka to dobry lek na takie choroby jak moja. Zobaczysz."

Znawca jego ciała śmiał się, pił do syta „tyle, ile dusza wzięła” i zajadał się ulubionymi gołąbkami. W nocy - ciężki atak, zaostrzenie zapalenia pęcherzyka żółciowego. Najbardziej energiczne środki medyczne okazały się nieskuteczne: pacjent zmarł kilka dni później. Takie skutki nieprzestrzegania zaleceń lekarskich obserwuje się stosunkowo rzadko. Częściej brak dyscypliny pacjentów i naruszenia przepisanego schematu leczenia prowadzą do zaostrzeń choroby, powikłań, w wyniku czego choroba i leczenie są opóźnione, a zdolność do pracy nie zostaje przywrócona na długi czas.

Osoby o charakterze niespokojnym i podejrzliwym cieszą się szczególnym zainteresowaniem i dużym niepokojem pracowników medycznych. Bardzo dbają o swoje zdrowie, wykrywają najdrobniejsze zmiany w samopoczuciu, a nieprzyjemne doznania analizują z niepokojem. Jeśli przedstawiciele pierwszej kategorii są skłonni przez przypadek wyjaśniać wszelkiego rodzaju nieprzyjemne doznania (co często się obserwuje), wówczas ludzie zazdrośnie strzegący swojego zdrowia są gotowi przypisać niektórym nowe doznania, każdą zmianę w swoim samopoczuciu i stanie rodzaj choroby, najczęściej „strasznej”. U osób, które w przeszłości cierpiały na chorobę zagrażającą ich życiu lub które były świadkami ciężkich, długotrwałych chorób bliskich, rozwija się i postępuje niespokojny i podejrzliwy stan oczekiwania na straszliwą, nieuleczalną chorobę, która grozi, jeśli nie śmiercią, następnie ciężka niepełnosprawność, związana z koniecznością długotrwałego leczenia.

Skłonność do ciągłej analizy własnych uczuć prowadzi czasami do rozwoju szczególnej choroby, która w medycynie nazywa się zespołem hipochondrycznym. Stan ten charakteryzuje się tym, że w obecności jakiejkolwiek choroby myśl o nieprzyjemnych doznaniach lub oznakach choroby nabiera charakteru obsesji i staje się stałym tematem rozmów. Nie rozumiejąc, co robią, takie osoby często stają się sprzymierzeńcami choroby, utrudniając leczenie oczekiwaniem najgorszego, niepokojem o przyszłość, a czasem także brakiem wiary w skuteczność leczenia.

Niektórzy pacjenci sięgają po podręczniki, poradniki dla lekarzy i Wielką Encyklopedię Medyczną. Bez odpowiedniego przygotowania interpretują to, co czytają, na swój sposób, błędnie, wypaczone, zwykle wyolbrzymiając znaczenie zmian w samopoczuciu, zmianach w zdrowiu i przypisując sobie najgroźniejsze choroby.

Nie trzeba udowadniać, że zachowanie i rozumowanie tych, którzy mają nadzieję na „może” (i tak się stanie), sceptyków i znawców swojego ciała, a także osób o charakterze lękowym i podejrzliwym nie tylko zasługuje na potępienie, ale wymagają także szczególnej uwagi ze strony lekarzy, konieczności stosowania zarówno psychoterapii, jak i wyjaśnień naukowych. Szczególnie niebezpieczni są ci, którzy wierzą w uzdrowicieli, wróżki i po prostu znajomych, którzy znają „właściwe” sposoby leczenia.

Informacje zaczerpnięte z podręcznika są nie tylko powierzchowne, ale często także zniekształcone, a rady bliskich i znajomych polecających „sprawdzone”, pewne środki i leki są zazwyczaj ignoranckie. W przypadku zastosowania przeciwwskazanego leczenia, szkoda może być natychmiastowa. Z drugiej strony nieskuteczne i nieuzasadnione leczenie często prowadzi do przejścia choroby ostrej w przewlekłą, której towarzyszą powikłania. To ostatnie dotyczy zwłaszcza nowotworów złośliwych (guzów).

Niestabilność emocjonalna i podejrzliwość jako przyczyna choroby

Nie sposób nie zgodzić się z M. Montaigne, który napisał: „Ciągle widzi się, jak tacy pacjenci upuszczają krew, oczyszczają żołądki i napychają się lekami, próbując wyleczyć się z wyimaginowanej choroby. U takiego pacjenta czasami pojawiają się kamienie w duszy, a nie w nerkach, swoją wyobraźnią antycypuje ból i sam do niego biegnie, jakby w obawie, że nie będzie miał dość czasu, aby go cierpieć, gdy faktycznie go dopadnie.”

Kto cierpi na wyimaginowane choroby i co jest ich przyczyną? Warunkiem wystąpienia chorób wyimaginowanych jest niestabilność emocjonalna, podejrzliwość, podatność na wpływy, dlatego sugestywność jest właściwością psychiczną, która jest nie tylko wrodzona, ale także w dużej mierze nabyta w procesie wychowania i szkolenia, jak omówiono powyżej.

Wyimaginowane choroby łatwiej powstają w obecności czynników sprzyjających: stresu neuropsychicznego, przepracowania, bezsenności, zaburzeń zachowania i odżywiania. Znaczenie czynników sprzyjających wzrasta w warunkach długotrwałych, przedłużających się negatywnych emocji w związku z kłopotami rodzinnymi, problemami w pracy, poważną chorobą bliskich i związaną z nią opieką nad chorym.

Nieprzespane noce przy łóżku ciężko chorego, zamartwianie się o jego los, zamartwianie się o jego cierpienie, zaburzenia odżywiania prowadzą do takich zjawisk, jak utrata apetytu, zatrzymywanie stolca, burczenie w jelitach lub ból brzucha, osłabienie, ból głowy i Wkrótce. . Analiza tych odczuć i porównanie ich z tym, czego doświadczał pacjent i do czego to doprowadziło, sugeruje możliwość, że cierpi on na tę samą chorobę. W takich warunkach u wrażliwych i podejrzliwych osób mogą rozwinąć się takie formy wyimaginowanych chorób, że uratowanie ich od cierpienia jest często trudnym i żmudnym zadaniem.

Pawłow stwierdził, że słowo „osoba” jest „tak samo naprawdę drażniące, jak wszystkie inne, które są mu powszechnie kojarzone ze zwierzętami, ale jednocześnie jest tak wszechstronne, jak żadne inne, czego pod tym względem nie można w żadnym wypadku porównać z konwencjonalnymi. ilościowy lub jakościowy.” substancje drażniące dla zwierząt.”

Pracownicy medyczni nie są wyjątkiem: są wśród nich ludzie podatni na wpływy, podejrzliwi i łatwo dający się zasugerować. Jest to szczególnie widoczne wśród studentów medycyny. W każdym nurcie uczelni medycznych są studenci, którzy już od trzeciego roku „chorują” na co najmniej jedną wyimaginowaną chorobę. W trzecim roku jest to zwykle reumatyczne zapalenie serca lub dusznica bolesna, w kolejnych latach gruźlica, nowotwór, zapalenie pęcherzyka żółciowego, a nawet kiła. Nawet będąc lekarzem, ludzie nie rozstają się ze swoimi lękami i podejrzliwością.

Strach przed zarażeniem się niebezpieczną, poważną, nieuleczalną chorobą czasami przeradza się w rodzaj choroby: podejrzliwość i przewidywanie choroby przybiera w takich przypadkach brzydką formę manii prześladowczej, a rozważne rady i wyjaśnienia często nie przynoszą skutku.

Interesujące jest zachowanie podejrzanych osób, gdy odkrywają nieistniejącą, wyimaginowaną chorobę. Część z nich odmawia szczegółowego badania w obawie przed wykryciem poważnej choroby. Wolą się martwić, martwić i leczyć z powodu nieistniejącej choroby, niż upewniać się, że jej nie ma. Posiadają wiedzę medyczną na tyle, że ich wiedza pomaga im przypisywać sobie najpoważniejsze choroby i wierzyć, że lekarze ukrywają przed nimi prawdziwą chorobę, która naprawdę zagraża życiu.

Inni, przeciwnie, odkrywszy niewielkie zmiany w samopoczuciu, zauważając drobne zaburzenia czynnościowe lub odczucia bólowe, które przerażają ich nowością i niezwykłością, są gotowi na każde badanie, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie. Takie zachowanie należy uznać za prawidłowe i do tego nawołują również lekarze – w przypadku pojawienia się wczesnych objawów choroby należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc do lekarza. Ale czasami, z tendencją do przesady lub w oczekiwaniu na poważne konsekwencje, niektórzy ludzie zwracają się do lekarzy z najbardziej niewiarygodnymi założeniami, gdy wykryte zostaną przypadkowe i krótkotrwałe nieprzyjemne lub niezwykłe odczucia. „Coś jest suche w ustach – czy to cukrzyca?” „Boli mnie brzuch, odbijam się – prawdopodobnie rak żołądka!” "Panie doktorze, jakie są objawy raka wątroby? Czasami mam gorzki posmak w ustach. Czy to nie jest rak wątroby?" "Przyszłam się przebadać - serce zaczęło się niepokoić: nie, nie, i mnie dźgnie. Czy to może być zawał serca?"

Wpływ lekarza na występowanie chorób psychosomatycznych

Niestety, jest wielu lekarzy, którzy zamiast kompetentnie zrozumieć odczucia i upewnić się, że obawy są bezpodstawne, swoim zachowaniem, być może bezmyślnym, wzmacniają podejrzenia pacjentów. Słowo lekarza, który bez zastrzeżeń wyjaśnia ten lub inny objaw, błędy w diagnozie, przypadkowo upuszczone zdanie pewnego siebie pracownika medycznego, który jest bezkrytyczny wobec swoich słów i czynów, mogą być przyczyną powstania wyimaginowanych chorób, które nie istnieją w pacjencie.

Warto podać kilka przykładów. Wiele osób przyzwyczaiło się do błędnej diagnozy reumatycznej choroby serca lub innej choroby. Później może być trudno rozstać się z taką diagnozą, zwłaszcza jeśli stwarza ona okazję do nadużyć: leczenie sanatoryjne, korzystanie ze zwolnień lekarskich, przerwanie ciąży ze względów medycznych. Czasami dochodzi do sytuacji konfliktowych, gdy renomowana placówka medyczna po dokładnym badaniu odrzuca obecność choroby uprawniającej do renty chorobowej: wpływają skargi, wnioski i żądania ponownego zbadania.

Dość często niektórzy ludzie chorują na wyimaginowaną dławicę piersiową, zarówno z powodu autohipnozy, jak i z powodu błędnych diagnoz. Młoda trzydziestoletnia kobieta zaczęła odczuwać kłujące bóle „w okolicy serca”. Wiedziała, że ​​dławica piersiowa charakteryzuje się bólem „w okolicy serca”. Skonsultowała się z lekarzem, który prawdopodobnie nie wiedział zbyt dobrze, jak objawia się dławica piersiowa, dlatego stwierdziła, że ​​kobieta ma dławicę piersiową, że powinna ograniczyć aktywność fizyczną, mniej spacerować, nie wyjeżdżać za miasto i nosić ze sobą walidol. Werdykt lekarza wywarł duże wrażenie. Jakże trudno było wówczas wykwalifikowanemu lekarzowi, zachowując odpowiedni takt, jaki zaleca etyka lekarska, przekonać kobietę o błędnych diagnozach i zaleceniach lekarza, nie nazywając go ignorantem.

Nie zawsze części pacjentów udaje się przekonać, że nie mają dławicy piersiowej, nawet po dokładnym, czasem wielokrotnym badaniu klinicznym: tacy pacjenci często wzywają lekarzy pogotowia ratunkowego, a ci czasami zabierają ich (wielokrotnie) do szpitali z podejrzeniem zawału mięśnia sercowego. Wysyłanie do ośrodka wyimaginowanych chorób tylko utwierdza ich w przekonaniu o istnieniu choroby. Spotkania i rozmowy z pacjentami o odpowiednim profilu często przynoszą pacjentom wielką krzywdę: wrażliwi, nerwowi pacjenci znajdują nowe dowody na to, że są chorzy. Dlatego też, gdy lekarz jest przekonany, że nie ma prawdziwej choroby, gdy jest pewien, że choroba ta jest następstwem nerwicy, takich pacjentów można kierować jedynie do sanatoriów neurosomatycznych ogólnych, a nie specjalistycznych.

Nadciśnienie tętnicze bywa też przyczyną nieuzasadnionych zachowań pacjentów. W wyniku nieprawidłowej orientacji pacjentów, wpajania im fałszywych wyobrażeń o przebiegu i powikłaniach nadciśnienia tętniczego, pacjenci popadają w ciężką nerwicę. Obecnie najczęstszą chorobą urojoną, obok dusznicy bolesnej i reumatyzmu, są nowotwory o różnej lokalizacji. Strach przed nowotworem nabiera szerokiego zasięgu, co nie zawsze jest korzystne dla pacjentów. Niespokojny i podejrzliwy charakter, bezpodstawne podejrzenia i przypuszczenia oraz zachowanie lekarza, który nie wie, jak rozwiać niepokoje i lęki pacjentów, stanowią podatny grunt dla powstawania i rozwoju nerwic.

Z drugiej strony wiadomo, że przewlekłe choroby somatyczne, takie jak nadciśnienie, miażdżyca, przewlekłe choroby żołądka, jelit i nerek, mogą objawiać się objawami neurastenicznymi, takimi jak niemotywowana drażliwość, zły nastrój, niespokojny sen, czasem z przerażającym sny, płaczliwość, szybkie męczenie się.

Pacjenci z nerwicami zazwyczaj żywo opisują swoje uczucia, rzeczywiste i urojone. W natłoku, w chaosie różnych informacji przekazywanych przez pacjentów, trudno zrozumieć, trudno zrozumieć, co jest w nich wiarygodne, co jest mniej prawdopodobne, a co zupełnie nieprawdopodobne: pacjenci często skłaniają się, na podstawie zebranych informacji z podręczników, wyolbrzymianie (oczywiście nieświadomie) objawów wtórnych, wydaje się im najważniejsze. Wręcz przeciwnie, czasami bardzo istotne objawy o dużym znaczeniu diagnostycznym pozostają niewyjaśnione, gdyż sami pacjenci nie przywiązują do nich wagi.

Jeśli występują wyraźne objawy nerwicy, lekarz może przeoczyć chorobę somatyczną, która spowodowała nerwicę lub bardziej wyraźne objawy istniejącej nerwicy. Wymagane są nie tylko wysokie kwalifikacje i doświadczenie lekarza, ale także wielka cierpliwość, aby uchwycić w historii to, co istotne dla diagnozy, wymiatając wszystko, co niepotrzebne i nieważne, niezależnie od tego, jak barwnie jest to opisane. Błąd diagnostyczny lekarza jest równie niebezpieczny dla pacjenta zarówno w przypadku rozpoznania nieistniejącej choroby, jak i w przypadku nierozpoznania prawdziwej choroby somatycznej.

Głównymi metodami leczenia chorób wyimaginowanych są psychoterapia i czas, zwłaszcza ten ostatni: czas mija, człowiek nabiera przekonania, że ​​nie umarł, nie stał się niepełnosprawny, a nawet nie położył się do łóżka, i stopniowo zapomina, że ​​niedawno „cierpiał” – fizycznie i psychicznie - z powodu poważnej wyimaginowanej choroby. Duże znaczenie ma także autohipnoza. Wymaga to silnego charakteru i silnej woli.

Interakcje i choroby psychosomatyczne i somatopsychiczne.

Możliwości wzajemnego oddziaływania somatopsychicznego i psychosomatycznego są znane od dawna. Jednak ostatnio problem ten nabrał tak dużego znaczenia, że ​​zasługuje na szczególne rozważenie. Podstawą tego jest przede wszystkim poszukiwanie sposobów naukowej oceny mechanizmu i roli takich wpływów. Wzajemne oddziaływania psychosomatyczne, a także choroby psychosomatyczne są obiektywną rzeczywistością. Dlatego konieczne jest prawidłowe zrozumienie ich mechanizmów, choć wiele z nich nie zostało jeszcze odkrytych przez naukę. Współczesne badania fizjologiczne i obserwacje kliniczne pozwalają szczegółowo prześledzić niektóre formy wpływów psychosomatycznych.

Trudne sytuacje życiowe i związane z nimi doświadczenia człowieka mogą znacząco zmienić funkcję żołądka. Strach, silny szok psychiczny i doświadczenia depresyjne prowadzą do jego niedoczynności. Wręcz przeciwnie, oburzenie i złość nadmiernie wzmagają różne aspekty aktywności żołądka. U pacjentów, u których na skutek pewnych okoliczności wystąpiła przetoka żołądkowa, badano zmiany zachodzące w jej błonie śluzowej podczas zaburzeń psychicznych badanych. Okazało się, że w stanie głębokiego rozczarowania i podczas ostrych konfliktów psychicznych, zwiększonej aktywności żołądka towarzyszy przekrwienie i obrzęk błony śluzowej.

Z praktyki klinicznej znanych jest wiele faktów na temat zmian częstotliwości i wypełnienia tętna, ciśnienia krwi, częstotliwości i objętości oddechów, prędkości przepływu krwi, intensywności pocenia się i wielu innych reakcji autonomicznych podczas podniecenia emocjonalnego. Nie mniej przekonujące są znaczące zmiany w metabolizmie, zwłaszcza w wydzielaniu adrenaliny. Zmiany te mają charakter przejściowy lub wyraźnie trwały.

Wpływy psychosomatyczne i somatopsychiczne czasami silnie przekształcają zwykłą rzeczywistość człowieka, wchodząc w konflikt nawet z instynktem samozachowawczym. Siła twórczej wyobraźni jest tak wielka, że ​​może doprowadzić do najbardziej skomplikowanych zmian cielesnych, wyraźnie zarejestrowanych i trafnie zidentyfikowanych przez wyobraźnię tej samej osoby. Wiadomo, jak francuski pisarz Flaubert w ogniu twórczej inspiracji, uchwycony opisem zatrucia bohaterki swojej powieści arszenikiem, tak żywo wyobrażał sobie pojawienie się w niej oznak zatrucia, że ​​​​wiele z tych znaków powstało w samego siebie.

Zatem fakty nie tylko przekonująco potwierdzają istnienie wpływów psychosomatycznych i somatopsychicznych, ale także przybliżają nas do zrozumienia złożonych wzorców, które za nimi leżą. To nie przypadek, że w nowych definicjach choroby coraz częściej podkreśla się rolę czynnika psychicznego.

Wszelkie schematy są warunkowe, dlatego oddzielenie chorób psychosomatycznych od licznych chorób narządów wewnętrznych jest warunkowe. Należy jednak przyjąć, że w niektórych chorobach somatycznych znaczenie czynnika psychicznego, przeciążenia psychicznego jest tak duże dla ich wystąpienia i rozwoju, że można je i należy klasyfikować do grupy chorób psychosomatycznych. Specyficzna geneza tych chorób determinuje zarówno wyjątkowość ich obrazu klinicznego i mechanizmu rozwoju, jak i cechy ich zapobiegania i leczenia.

Psychosomatyka stała się obecnie powszechna, a jej rozwój właściwie nastąpił wraz z pojawieniem się psychoanalizy. Nie jest zatem przypadkiem, że freudyzm jest ważny jako teoretyczna podstawa współczesnej psychosomatyki. Głównym celem medycyny psychosomatycznej jest badanie chorób, w których powstawaniu główną rolę odgrywają wpływy psychosomatyczne. Co więcej, jak wykazano wcześniej, wzajemne oddziaływanie zarówno psychosomatyczne, jak i somatopsychiczne jest rzeczywistością obiektywną, a izolowanie chorób psychosomatycznych od obfitości chorób wewnętrznych jest w pełni uzasadnione.

Medycyna psychosomatyczna wywodzi się z faktu, że o działaniach i działaniach człowieka decyduje nie tylko otaczające go środowisko społeczne, ale także ludzkie instynkty i tendencje, które mogą zmieniać się w warunkach współczesnego społeczeństwa.

Wpływ zachowań i postawy pacjenta wobec choroby na jej rozwój.

Związek pomiędzy obiektywną treścią choroby a jej świadomością ujawni się wyraźniej, jeśli rozpatrzymy je na stosunkowo prostym modelu. Rana nacięta na powierzchni dłoniowej ostatniego paliczka palca wskazującego prawej ręki. Jego powierzchnia jest czysta, krwawienie szybko ustało. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dość powszechne i z reguły nieszkodliwe uszkodzenie tkanki. Jednocześnie zewnętrznej jednorodności takiej rany u różnych pacjentów towarzyszy odmienna ocena: od całkowitego spokoju ducha i obojętnego podejścia do niej, postrzegania takiej rany jako nieistotnego, przejściowego zjawiska do paniki strach z przesadną koncentracją uwagi na nim i obfitością towarzyszących zaburzeń wegetatywnych. Te same tendencje można zaobserwować u pacjentów ze złamaniami zamkniętymi kości kończyn bez przemieszczeń odłamów. U różnych takich pacjentów wiele okoliczności choroby okazuje się takich samych: zawsze występuje czynnik zaskoczenia tym, co się stało, czynnik nowości stanu, a biologiczny mechanizm urazu jest zasadniczo taki sam.

Kryteria określające stosunek człowieka do jego stanu

Rodzaje reakcji na chorobę prawie nigdy nie są proste. Nietrudno zauważyć, że różnice te wynikają przede wszystkim z odmiennej świadomości choroby, odmiennych, zwłaszcza przedchorobowych, cech kształtowania się wyobrażeń o własnym ciele. Drugim kryterium decydującym o genezie obrazu ciała jest złożona integracja struktury jednostki. Topografia modelu ciała stanowi podstawę afektywnego związku człowieka ze swoim ciałem. Trzecia zasada kształtowania wyobrażeń o ciele ujawnia się w ruchliwości i plastyczności modelu, który znajduje się w ciągłej samokonstrukcji i samozniszczeniu. Raz uformowane wyobrażenia o ciele wydają się być względnie stabilne. W świadomości choroby istnieje wiele istotnych, powiązanych ze sobą aspektów. Po pierwsze, wszystkie zmiany w ciele, które są nowe dla jednostki, znajdują odzwierciedlenie w jego świadomości. Z biegiem czasu, w wyniku powtarzania się podobnych lub podobnych bolesnych stanów lub przedłużającego się przebiegu choroby, wiedza o chorobie zgromadzona w jego subiektywnym doświadczeniu koreluje pełniej i szczegółowo.

Po drugie, w ciągłej jedności z takim procesem odzwierciedlenia choroby w świadomości pacjenta kształtuje się jego indywidualny stosunek do zachodzących zmian w organizmie, do samej choroby i jej możliwych indywidualnych konsekwencji. Postawa ta początkowo znajduje wyraz w charakterystyce ogólnego dobrostanu pacjenta. U niektórych pacjentów może utrzymywać się jedynie w granicach wewnętrznych doświadczeń lub przybierać różne formy ekspresji we śnie (słowa, apele, skargi, rady, prośby, działania, czyny, zachowanie).

Początkowo świadomość choroby, będąc dla pacjenta nowym doświadczeniem, może nie zmieniać znacząco samej psychiki. Z reguły jednak mniej lub bardziej długotrwała refleksja (szczególnie przewlekła, uniemożliwiająca funkcjonowanie) bolesnych zmian zachodzących w narządach wewnętrznych w świadomości pacjenta i towarzyszące mu powikłanie jego postawy wobec choroby powoduje przejściowe lub trwałe zmiany w jej klinice. Te zmiany w tej samej chorobie i przy tych samych obiektywnych zmianach w układach (narządach) organizmu okazują się różne ze względu na dwie główne okoliczności: po pierwsze, przedchorobowe cechy psychiki pacjenta, a po drugie, cechy jego osobowości .

Odbicie w świadomości bolesnych zmian, które powstały w narządach wewnętrznych, następuje w jedności z kształtowaniem stosunku pacjenta do nich. A jednak, ponieważ odbity obiekt nigdy nie jest identyczny z jego obrazem, nigdy nie ma pełnej zgodności między koncepcją choroby odzwierciedloną w umyśle pacjenta a jej obiektywną naturą.

Świadomość choroby i jej obraz wewnętrzny obejmują zatem cały zakres doświadczeń pacjenta związanych z chorobą. Obejmuje to pomysły na temat znaczenia dla niego pierwszych, wczesnych (początkowych) objawów choroby; cechy zmian dobrostanu w wyniku powikłań zaburzeń; doświadczenie stanu i jego możliwych konsekwencji w szczytowym momencie choroby; pomysły na początkową poprawę dobrostanu na etapie odwrotnego rozwoju choroby i powrót do zdrowia po jej ustaniu; pomysły na temat możliwych konsekwencji choroby dla siebie, dla rodziny, dla dalszej działalności produkcyjnej; wyobrażenia na temat stosunku członków rodziny, znajomych i personelu medycznego do niego w czasie choroby. Praktycznie nie ma aspektów życia pacjenta, które nie miałyby odzwierciedlenia w jego świadomości, zmodyfikowanej przez chorobę. Inaczej mówiąc, choroba to życie w zmienionych warunkach.

Znajomość praw kształtowania osobowości pozwala na systematyczne korygowanie jej nieprawidłowych cech, stosując optymalne metody wychowania i szkolenia osoby, zapobiegając w ten sposób powstawaniu nieprawidłowych form charakteru, a co ważniejsze, pogranicza neuropsychicznego i zaburzenia psychosomatyczne. Osobowość jest zawsze z jednej strony monolityczna, jednolita i integralna dla danej osoby, a z drugiej strony wyróżnia ją wielość, różnorodność i wieloreprezentacja w różnych okolicznościach życia. To osobowość, jako najwyższy przejaw indywidualności człowieka, zapewnia najbardziej złożony system jego relacji z rzeczywistością, system relacji w różnych zmieniających się okolicznościach środowiska społecznego.

Poziom rozwoju osobowości objawia się w jej zdolnościach, funkcjonalnych możliwościach aktywności umysłowej (stan emocjonalności, kierunek zainteresowań) i określa stopień jej prostoty lub złożoności, ogólności lub zróżnicowania, szorstkości lub subtelności. Ogólna struktura osobowości objawia się w typowym powiązaniu jej głównych składników. Zasadniczo integralna osobowość zawsze wyróżnia się jednością formy ekspresji (zachowania) i treści (zdecydowanie, stałość). Jak widzimy, normalna osobowość zapewnia wysoki stopień przystosowania do różnorodnych warunków środowiska społecznego i różnych sytuacji stresowych, zapewniając w ten sposób swego rodzaju „psychologiczną” odporność na zaburzenia psychopatyczne.

Znany naukowiec A.V. Pietrowski napisał: „... Jeden i ten sam przejaw psychiki można rozpatrywać pod różnymi względami. Na przykład afekt jako stan psychiczny jest uogólnioną cechą emocjonalnych, poznawczych i behawioralnych aspektów psychiki podmiotu w pewnym stosunkowo ograniczonym okresie czasu; jako proces umysłowy charakteryzuje się etapami rozwoju emocji; można to również uznać za przejaw cech psychicznych jednostki (gorący temperament, brak powściągliwości, złość). Stany psychiczne obejmują przejawy uczuć (nastrój, afekty, euforia, niepokój, frustracja itp.), uwagi (koncentracja, roztargnienie), woli (decydowanie, roztargnienie, opanowanie), myślenia (wątpliwość), wyobraźni (sny) , itp. . Przedmiotem badań specjalistycznych w psychologii są stany psychiczne osób poddawanych stresowi w sytuacjach ekstremalnych (w sytuacji bojowej, podczas egzaminów, gdy konieczne jest podjęcie decyzji w trybie nagłym), w sytuacjach krytycznych (stany psychiczne sportowców przed wyścigiem itp.). ). W patopsychologii i psychologii medycznej bada się patologiczne formy stanów psychicznych - stany obsesyjne, w psychologii społecznej - masowe stany psychiczne.

„Stan psychiczny to jeden z trzech typów zjawisk psychicznych, szczególnych kategorii psychologicznych: u człowieka stanowi pośrednie ogniwo pomiędzy krótkotrwałym procesem psychicznym a cechą osobowości. Stany psychiczne są dość długotrwałe (mogą trwać miesiącami), chociaż mogą szybko się zmieniać, gdy zmieniają się warunki lub w wyniku adaptacji.

„Stany psychiczne są szeroką kategorią psychologiczną, obejmującą różne typy zintegrowanego odzwierciedlenia sytuacji (oddziaływania na podmiot zarówno bodźców wewnętrznych, jak i zewnętrznych), bez jasnej świadomości ich treści merytorycznej. Przykładami stanów psychicznych są: wigor, zmęczenie, uczucie sytości psychicznej, apatia, depresja, wyobcowanie, utrata poczucia rzeczywistości (derealizacja), doświadczanie „tego, co już było widziane”, nuda, niepokój itp. .

Z kolei Stany emocjonalne- są to doświadczenia danej osoby dotyczące jej relacji z otaczającą rzeczywistością i samym sobą w pewnym, stosunkowo typowym dla danej osoby momencie; te stany, które są regulowane przede wszystkim przez sferę emocjonalną i obejmują reakcje emocjonalne i relacje emocjonalne; stosunkowo stabilne doświadczenia.

Główne stany emocjonalne, jakich doświadcza dana osoba, dzielą się na emocje, uczucia i afekty. Emocje i uczucia antycypują proces mający na celu zaspokojenie potrzeby, mają charakter ideowy i stanowią niejako jego początek. Emocje i uczucia wyrażają znaczenie sytuacji dla człowieka z punktu widzenia aktualnie istotnej potrzeby, znaczenia zbliżającego się działania lub czynności dla jej zaspokojenia. Emocje mogą być spowodowane zarówno sytuacjami rzeczywistymi, jak i wyimaginowanymi. Podobnie jak uczucia, są one postrzegane przez człowieka jako jego własne wewnętrzne doświadczenia, przekazywane innym ludziom i współczute.

Emocje stosunkowo słabo manifestują się w zachowaniach zewnętrznych, czasami z zewnątrz są całkowicie niewidoczne dla osoby z zewnątrz, jeśli dana osoba wie, jak dobrze ukryć swoje uczucia. Towarzyszące temu czy innemu aktowi behawioralnemu nie zawsze są świadome, chociaż każde zachowanie, jak się dowiedzieliśmy, wiąże się z emocjami, ponieważ ma na celu zaspokojenie potrzeby. Doświadczenie emocjonalne danej osoby jest zwykle znacznie szersze niż doświadczenie jej indywidualnych doświadczeń. Wręcz przeciwnie, uczucia danej osoby są na zewnątrz bardzo zauważalne.

Emocje i uczucia są formacją osobistą. Charakteryzują osobę pod względem społecznym i psychologicznym. Emocje zwykle towarzyszą aktualizacji motywu i poprzedzają racjonalną ocenę adekwatności do niego działania podmiotu. Są bezpośrednim odbiciem, doświadczeniem istniejących relacji, a nie ich odbiciem. Emocje potrafią przewidywać sytuacje i zdarzenia, które jeszcze nie miały miejsca i powstają w związku z wyobrażeniami na temat wcześniej doświadczonych lub wyobrażonych sytuacji.

Uczucia mają charakter obiektywny i są powiązane z reprezentacją lub ideą dotyczącą określonego obiektu. Inną cechą uczuć jest to, że ulegają one poprawie i rozwijają się, tworząc szereg poziomów, zaczynając od uczuć bezpośrednich, a kończąc na uczuciach wyższych związanych z wartościami i ideałami duchowymi.

Uczucia są historyczne. Różnią się one u różnych narodów i mogą być odmiennie wyrażane w różnych okresach historycznych wśród ludzi należących do tych samych narodów i kultur. W indywidualnym rozwoju człowieka uczucia odgrywają ważną rolę socjalizującą. Pełnią rolę istotnego czynnika w kształtowaniu osobowości, zwłaszcza jej sfery motywacyjnej. Na podstawie pozytywnych doświadczeń emocjonalnych, takich jak uczucia, pojawiają się i utrwalają potrzeby i zainteresowania danej osoby.

Uczucia są produktem ludzkiego rozwoju kulturowego i historycznego. Są one związane z określonymi przedmiotami, czynnościami i ludźmi otaczającymi człowieka. Uczucia odgrywają motywującą rolę w życiu i działaniu człowieka, w jego komunikacji z otaczającymi go ludźmi. W stosunku do otaczającego go świata człowiek stara się postępować w taki sposób, aby wzmacniać i wzmacniać swoje pozytywne uczucia. Dla niego są one zawsze związane z pracą świadomości i można je dowolnie regulować.

Najbardziej ogólny stan emocjonalny, który na długi czas zabarwia całe ludzkie zachowanie, nazywa się nastrój. Jest bardzo różnorodny i może być radosny lub smutny, wesoły lub przygnębiony, wesoły lub przygnębiony, spokojny lub zirytowany itp. Nastrój to reakcja emocjonalna nie na bezpośrednie konsekwencje pewnych zdarzeń, ale na ich znaczenie dla życia człowieka w kontekście jego ogólnych planów życiowych, zainteresowań i oczekiwań.

Najpotężniejszą reakcją emocjonalną jest afekt. Oddziaływać(z łac. Effectuctus - „podniecenie psychiczne”) - silny i stosunkowo krótkotrwały stan emocjonalny związany z gwałtowną zmianą ważnych dla podmiotu okoliczności życiowych, któremu towarzyszą wyraźne objawy motoryczne i zmiany w funkcjach narządów wewnętrznych. Afekt całkowicie przejmuje ludzką psychikę. Pociąga to za sobą zawężenie, a czasem nawet zamknięcie świadomości, zmiany w myśleniu i w konsekwencji niewłaściwe zachowanie. Na przykład w przypadku silnego gniewu wiele osób traci zdolność konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Ich złość przeradza się w agresję. Osoba krzyczy, rumieni się, macha rękami i może uderzyć wroga.

Afekt pojawia się gwałtownie, nagle w postaci błysku, impulsu. Zarządzanie i radzenie sobie z tą chorobą jest bardzo trudne. Każde uczucie można doświadczyć w formie emocjonalnej. Jednocześnie błędem byłoby sądzić, że afektu nie da się całkowicie kontrolować. Pomimo pozornej nagłości, afekt ma pewne etapy rozwoju. A jeśli na końcowych etapach, gdy osoba całkowicie straci kontrolę nad sobą, prawie niemożliwe jest zatrzymanie, to na początku może to zrobić każda normalna osoba. Oczywiście wymaga to ogromnej siły woli. Najważniejsze jest tutaj opóźnienie pojawienia się afektu, „wygaszenie” wybuchu afektu, powstrzymanie się i nie utrata kontroli nad swoim zachowaniem.

Afekty to szczególnie wyraźne stany emocjonalne, którym towarzyszą widoczne zmiany w zachowaniu osoby, która ich doświadcza. Afekt nie poprzedza zachowania, lecz jest niejako przesunięty ku końcowi. Jest to reakcja powstająca w wyniku już dokonanego działania lub czynu i wyrażająca jej subiektywne zabarwienie emocjonalne z punktu widzenia stopnia, w jakim w wyniku tego działania możliwe było osiągnięcie założonego celu celu, zaspokojenia potrzeby, która go pobudziła. Afekty przyczyniają się do powstawania w percepcji tzw. kompleksów afektywnych, wyrażających integralność percepcji określonych sytuacji. Rozwój afektu podlega następującemu prawu: im silniejszy jest początkowy bodziec motywacyjny zachowania i im więcej wysiłku trzeba włożyć w jego wdrożenie, tym mniejszy wynik uzyskany w wyniku tego wszystkiego, tym silniejszy wynikły afekt. W przeciwieństwie do emocji i uczuć, afekty pojawiają się gwałtownie, szybko i towarzyszą im wyraźne zmiany organiczne i reakcje motoryczne.

Afekty wywierają negatywny wpływ na działalność człowieka, gwałtownie obniżając poziom jej organizacji i zmieniając typowe zachowania. Potrafią pozostawić mocne i trwałe ślady w pamięci długotrwałej. W przeciwieństwie do afektów, działanie emocji i uczuć wiąże się przede wszystkim z pamięcią krótkotrwałą i operacyjną. Napięcie emocjonalne nagromadzone w wyniku wystąpienia sytuacji afektywnych może się kumulować i prędzej czy później, jeśli nie zostanie rozładowane w porę, doprowadzić do silnego i gwałtownego uwolnienia emocjonalnego, co łagodząc napięcie, często wiąże się z uczuciem zmęczenia, depresją , depresja.

Jednym z najczęstszych typów afektów w dzisiejszych czasach jest stres. Pod stres(od angielskiego stresu - „ciśnienie”, „napięcie”) rozumieć stan emocjonalny powstający w odpowiedzi na wszelkiego rodzaju ekstremalne wpływy. Jest to stan nadmiernie silnego i długotrwałego stresu psychicznego, który występuje u człowieka, gdy jego układ nerwowy ulega przeciążeniu emocjonalnemu. Stres dezorganizuje działania człowieka i zakłóca normalny tok jego zachowania. Stres, zwłaszcza jeśli jest częsty i długotrwały, ma negatywny wpływ nie tylko na stan psychiczny, ale także na zdrowie fizyczne człowieka.

Żadna osoba nie jest w stanie żyć i pracować bez stresu. Każdy od czasu do czasu doświadcza poważnych strat życiowych, niepowodzeń, prób, konfliktów i stresu podczas wykonywania trudnej lub odpowiedzialnej pracy. Niektórzy ludzie radzą sobie ze stresem łatwiej niż inni, np. Czy odporne na stres.

Pasja- inny rodzaj złożonych, jakościowo unikalnych i występujących tylko u człowieka stanów emocjonalnych. Pasja to fuzja emocji, motywów i uczuć skupionych wokół określonej czynności lub tematu. Człowiek może stać się obiektem pasji. S.L. Rubinstein pisał, że pasja zawsze wyraża się w koncentracji, koncentracji myśli i sił, ich skupieniu na jednym celu... Pasja oznacza impuls, pasję, skierowanie wszystkich dążeń i sił jednostki w jednym kierunku, jej koncentrację na jednym bramka.

Bliski w swoich przejawach stresowi jest emocjonalny stan frustracji.

Udaremnienie(od łacińskiej frustracji - „oszustwo”, „frustracja”, „niszczenie planów”) - stan ludzki spowodowany obiektywnie nie do pokonania (lub subiektywnie postrzeganymi) trudnościami pojawiającymi się na drodze do osiągnięcia celu.

Frustracja towarzyszy cały zestaw negatywnych emocji, które mogą zniszczyć świadomość i aktywność. W stanie frustracji osoba może wykazywać złość, depresję, agresję zewnętrzną i wewnętrzną. Na przykład podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności osoba zawodzi, co powoduje u niego negatywne emocje - smutek, niezadowolenie z siebie. Jeśli w takiej sytuacji otaczający Cię ludzie Cię wesprą i pomogą naprawić błędy, emocje, których doświadczysz, pozostaną jedynie epizodem w życiu danej osoby. Jeśli niepowodzenia powtarzają się, a znaczące osoby robią mu wyrzuty, zawstydzają, nazywają go niezdolnym lub leniwym, u tej osoby zwykle rozwija się emocjonalny stan frustracji.

Poziom frustracji zależy od siły i intensywności czynnika wpływającego, stanu osoby i jej istniejących form reakcji na trudności życiowe. Szczególnie często źródłem frustracji jest negatywna ocena społeczna, która wpływa na istotne relacje jednostki. Odporność (tolerancja) danej osoby na czynniki frustrujące zależy od stopnia jej pobudliwości emocjonalnej, rodzaju temperamentu i doświadczenia interakcji z tymi czynnikami.

Stan emocjonalny bliski stresowi to „ wypalenie emocjonalne" Stan ten występuje u osoby, jeśli w sytuacji stresu psychicznego lub fizycznego przez długi czas doświadcza negatywnych emocji. Jednocześnie nie może zmienić sytuacji ani poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Wypalenie emocjonalne objawia się obniżeniem ogólnego tła emocjonalnego, obojętnością, unikaniem odpowiedzialności, negatywizmem lub cynizmem wobec innych ludzi, utratą zainteresowania sukcesem zawodowym i ograniczeniem własnych możliwości. Z reguły przyczyną wypalenia emocjonalnego jest monotonia i monotonia pracy, brak rozwoju kariery, niekonsekwencja zawodowa, zmiany związane z wiekiem i dezadaptacja społeczno-psychologiczna. Wewnętrznymi warunkami wystąpienia wypalenia emocjonalnego może być uwydatnienie określonego typu charakteru, wysoki poziom lęku, agresywność, konformizm i nieadekwatny poziom aspiracji. Wypalenie emocjonalne utrudnia rozwój zawodowy i osobisty i podobnie jak stres prowadzi do zaburzeń psychosomatycznych.

Wielu naukowców podejmowało próby podania uniwersalnych klasyfikacji emocji, a każdy z nich wysuwał ku temu własne podstawy. Tym samym T. Brown oparł klasyfikację na znaku temporalnym, dzieląc emocje na bezpośrednie, tj. manifestowane „tu i teraz”, retrospektywne i prospektywne. Reed zbudował klasyfikację opartą na relacji do źródła działania. Podzielił wszystkie emocje na trzy grupy: 1) które charakteryzują się mechanicznym pochodzeniem (instynkt, nawyki); 2) emocje pochodzenia zwierzęcego (apetyt, pożądanie, afektacja); 3) emocje mające racjonalny początek (duma, obowiązek). Klasyfikacja D. Stewarta różni się od poprzedniej tym, że dwie pierwsze grupy Reeda łączą się w jedną klasę emocji instynktownych. I. Kant sprowadził wszystkie emocje do dwóch grup, które uzasadniono przyczyną powstawania emocji: emocji zmysłowych i emocji intelektualnych. Jednocześnie przypisywał sferze wolicjonalnej afekty i namiętności.

G. Spencer zaproponował podział uczuć ze względu na ich występowanie i reprodukcję na cztery klasy. Do pierwszego zaliczył uczucia prezentacyjne (doznania), które powstają bezpośrednio pod wpływem bodźców zewnętrznych. Do drugiej klasy - emocje prezentacyjno-reprezentacyjne, czyli proste, na przykład strach. Do trzeciej klasy zaliczał emocje reprezentatywne, jakie wywołuje poezja jako bodziec niemający określonego obiektywnego ucieleśnienia. Wreszcie Spencer zaliczył do czwartej klasy emocje wyższe, abstrakcyjne, które powstają bez pomocy zewnętrznego bodźca w sposób abstrakcyjny (na przykład poczucie sprawiedliwości).

Przykładowo A. Ben wyróżnił 12 klas emocji, a twórca psychologii naukowej V. Wundt uważał, że liczba emocji (dokładniej odcieni emocjonalnego tonu doznań) jest tak duża (znacznie ponad 50 000), że język nie ma wystarczającej liczby słów, aby je określić. Amerykański psycholog E. Titchener zajął przeciwne stanowisko. Uważał, że istnieją tylko dwa rodzaje emocjonalnego tonu doznań: przyjemność i nieprzyjemność. Jego zdaniem Wundt pomylił dwa różne zjawiska: uczucia i uczucie. Uczucie według Titchenera jest złożonym procesem, na który składają się doznania i uczucia przyjemności lub nieprzyjemności (we współczesnym znaczeniu - ton emocjonalny). Według Titchenera pojawienie się dużej liczby emocji (odczuć) powstaje w wyniku tego, że ton emocjonalny może towarzyszyć niezliczonym kombinacjom wrażeń, tworząc odpowiednią liczbę uczuć. Titchener wyróżnił emocje, nastrój oraz uczucia złożone (sentimentes), w których znaczącą rolę odgrywają stany przyjemności i niezadowolenia.

Trudność w klasyfikacji emocji polega na tym, że z jednej strony trudno określić, czy zidentyfikowana emocja jest rzeczywiście odrębnym typem, czy też jest określeniem tej samej emocji różnymi słowami (synonimami), a z drugiej z drugiej strony, czy jest to nowe określenie werbalne, emocje są jedynie odzwierciedleniem stopnia ich ekspresji (np. niepokój – strach – przerażenie).

Zauważył to także W. James, który napisał: „Trudności, jakie pojawiają się w psychologii przy analizie emocji, wynikają, jak mi się wydaje, z tego, że są one zbyt przyzwyczajone do postrzegania ich jako zjawisk całkowicie odrębnych od siebie. Dopóki postrzegamy każdą z nich jako jakąś wieczną, nienaruszalną istotę duchową, podobnie jak gatunki uważane niegdyś w biologii za jednostki niezmienne, tak długo możemy jedynie z szacunkiem katalogować różne cechy emocji, ich stopień i wywoływane przez nie działania. Jeśli zaczniemy uważać je za wytwory przyczyn bardziej ogólnych (na przykład w biologii różnicę między gatunkami traktuje się jako produkt zmienności pod wpływem warunków środowiskowych i przenoszenia nabytych zmian poprzez dziedziczność), to ustanowienie różnice i klasyfikacja nabiorą znaczenia prostych środków pomocniczych.

Jak zauważa P.V. Simonov, żadna z zaproponowanych klasyfikacji nie zyskała szerokiego uznania i nie stała się skutecznym narzędziem do dalszych poszukiwań i wyjaśnień. Wyjaśnia to fakt, że wszystkie te klasyfikacje zostały zbudowane na błędnych podstawach teoretycznych, a mianowicie na rozumieniu emocji jako siły bezpośrednio kierującej zachowaniem. W rezultacie pojawiły się emocje zachęcające do dążenia do jakiegoś przedmiotu lub unikania go, emocje steniczne i asteniczne itp.

Podział emocji ze względu na rodzaj kontaktu istot żywych. P.V. Simonow, opierając się na naturze interakcji istot żywych z przedmiotami mogącymi zaspokoić istniejącą potrzebę (dotykową lub zdalną), zaproponował klasyfikację emocji przedstawioną w tabeli 1.

Tabela 1 – Klasyfikacja ludzkich emocji ze względu na charakter

działania

Ilość potrzeb	Ocena prawdopodobieństwa satysfakcji	Interakcja kontaktowa z obiektem	Działania zdalne
			panowanie, posiadanie przedmiotu	ochrona	pokonywanie, walka o przedmiot
Rozwój	Przekracza dostępna prognoza	Przyjemność, przyjemność		Nieustraszoność, odwaga, pewność siebie	Świętowanie, inspiracja, radość
Mały		Obojętność	Spokój	Relaks	Spokój umysłu
Rozwój		Niezadowolenie, wstręt, cierpienie	Niepokój, smutek, żal, rozpacz	Ostrożność, niepokój, strach, przerażenie	Niecierpliwość, oburzenie, złość, wściekłość, wściekłość

Autor tej klasyfikacji uważa, że ​​dotyczy ona także tych ludzkich emocji, które wynikają z potrzeb wyższego porządku społecznego, dlatego nie zgadza się z S.X. Rappoporta, który ocenił ją jako odzwierciedlenie biologicznej teorii motywacji.

Według E.P. Ilyina zaletą opisanej powyżej klasyfikacji jest próba znalezienia kryterium, za pomocą którego można odróżnić emocjonalny ton doznań od samych emocji (kontaktowe formy interakcji dla pierwszych i formy odległe dla drugich). Ale ogólnie rzecz biorąc, ta klasyfikacja niewiele wyjaśnia prawdę, ponieważ z jakiegoś powodu zawiera nie tylko emocje, ale także cechy wolicjonalne (odwaga, nieustraszoność) lub cechy emocjonalne i osobiste (spokojność, optymizm).

Później P.V. Simonow, pomimo stwierdzenia o beznadziejności skonstruowania pełnej klasyfikacji emocji, ponownie odtwarza swoją klasyfikację, choć w skróconej formie. Opiera się na układzie dwóch osi współrzędnych: stosunku do własnej kondycji i charakteru interakcji z obiektami, które mogą zaspokoić istniejącą potrzebę.

W rezultacie otrzymał cztery pary „podstawowych” emocji: przyjemność-wstręt, radość-smutek, pewność siebie-strach, triumf-wściekłość. Każda z tych emocji ma jakościowe różnice w doświadczeniach (odcieniach), które są całkowicie zdeterminowane potrzebą, w związku z zaspokojeniem której powstaje ten stan emocjonalny. Autor uważa, że ​​klasyfikacja ta nieuchronnie wynika z rozwijanej przez niego „teorii emocji”. Trudno ocenić, czy to prawda, czy nie, ale pojawia się pytanie: dlaczego pewność siebie jest emocją i to podstawową, dlaczego nie mogę odczuwać przyjemności, gdy jestem szczęśliwy, i wstrętu, gdy jestem zły? A jeśli mi się uda, to która emocja będzie podstawowa, a która nie?

Być może odpowiedzią na ostatnie pytanie może być to, że oprócz podstawowych emocji pozytywnych i negatywnych, które manifestują się w czystej postaci, Simonov identyfikuje także złożone emocje mieszane, które powstają, gdy jednocześnie realizowane są dwie lub więcej potrzeb. W tym wypadku jak pisze P.V. Simonova mogą powstać złożone struny emocjonalne (Tabela 2).

Tabela 2 - Przykłady stanów emocjonalnych powstających na podstawie dwóch

współistniejące potrzeby

Druga potrzeba	Pierwsza potrzeba
	przyjemność	niesmak
Przyjemność	Podsumowanie
Niesmak	Stany progowe, nasycenie	Podsumowanie
	Często łączone	Pokonany Łotr	Podsumowanie
	Religijny "zaakceptować cierpienie"	Potrzeba zrobienia czegoś w żałobie	separacja	Podsumowanie
	Atrakcje, ryzyko		Pożądane spotkanie z nieznanym wynikiem	Nowe niebezpieczeństwo na tle już poniesionej straty	Podsumowanie
		Pogarda	Schadenfreude, triumf	Niepokojenie	Rodzaj nienawiści	Podsumowanie

Na podstawie identyfikacji potrzeb podstawowych i wtórnych emocje dzieli się na pierwotne (podstawowe) - radość, strach i wtórne (intelektualne) - zainteresowanie, podekscytowanie (Vladislavlev, 1881; Kondash, 1981; Olshannikova, 1983). Niezrozumiałe jest w tym podziale zaliczanie podniecenia do emocji intelektualnych (o ile w ogóle warto o takich rzeczach mówić) i klasyfikowanie zainteresowania jako emocji - formacji motywacyjnej, a nie emocjonalnej. Jeśli będziemy kierować się tą zasadą, to wszelkie formacje motywacyjne (popędy, pragnienia, orientacja osobowości itp.) trzeba będzie przypisać emocjom (co niestety zauważają niektórzy autorzy).

B.I. Dodonow wyróżnił następujące typy emocji: emocje altruistyczne, komunikacyjne, gloryczne, praktyczne, pugnistyczne, romantyczne, gnostyczne, estetyczne, hedonistyczne i akizatywne. Zauważa, że ​​w zasadzie nie da się stworzyć uniwersalnej klasyfikacji emocji, dlatego klasyfikacja odpowiednia do rozwiązania jednego zakresu problemów okazuje się nieskuteczna przy rozwiązywaniu innego zakresu problemów. Zaproponował własną klasyfikację emocji, i to nie dla wszystkich, ale tylko dla tych z nich, w których człowiek najczęściej odczuwa potrzebę i które przywiązują bezpośrednią wartość do samego procesu swojego działania, który dzięki temu nabiera charakteru interesującego praca lub nauka, „słodkie” sny, miłe wspomnienia itp. Z tego powodu do jego klasyfikacji włączono smutek (ponieważ są ludzie, którzy lubią być lekko smutni), a nie zazdrość (ponieważ nawet o zazdrosnych nie można powiedzieć, że są lubię pozazdrościć). Zatem klasyfikacja zaproponowana przez Dodonowa dotyczy wyłącznie „wartościowych” w jego terminologii emocji, a w istocie podstawą tej klasyfikacji są potrzeby i cele, czyli motywy, jakim służą określone emocje. Warto zaznaczyć, że autor często zalicza pragnienia i aspiracje do kategorii „narzędzi emocjonalnych”, czyli oznak identyfikacji danej grupy emocji, co powoduje zamieszanie.

Bardziej adekwatne zrozumienie klasyfikacji przeprowadzonej przez B.I. Dodonova z punktu widzenia E.P. Ilyina, udostępnia E.I. Semenenko, który emocje zidentyfikowane przez Dodonova uważa za typy orientacji emocjonalnej. Wśród studentów instytutu pedagogicznego typy te, według jasności ich przejawów, zostały ułożone w następujący sposób:

Oceniając siebie: praktyczny, komunikatywny, altruistyczny, estetyczny, gnostyczny, gloryczny, hedonistyczny, romantyczny, bojaźliwy, aktywny;

W ocenie rówieśników: praktyczny, zachłanny, komunikatywny, hedonistyczny, romantyczny, gloryczny, estetyczny, gnostyczny, altruistyczny, bojaźliwy.

Jak widać z tego zestawienia, zbieżność zaobserwowano jedynie w odniesieniu do praktycznego i pugnicznego typu orientacji emocjonalnej.

Podział emocji na pierwotne (podstawowe) i wtórne jest charakterystyczny dla zwolenników dyskretnego modelu sfery emocjonalnej człowieka. Jednak różni autorzy podają różną liczbę emocji podstawowych – od dwóch do dziesięciu. P. Ekman i jego współpracownicy na podstawie badania wyrazu twarzy identyfikują sześć takich emocji: złość, strach, wstręt, zaskoczenie, smutek i radość. R. Plutchik wyróżnia osiem podstawowych emocji, dzieląc je na cztery pary, z których każda wiąże się z konkretnym działaniem: 1) zniszczenie (gniew) – obrona (strach); 2) akceptacja (aprobata) - odrzucenie (wstręt); 3) reprodukcja (radość) - pozbawienie (przygnębienie); 4) eksploracja (oczekiwanie) - orientacja (zaskoczenie).

K. Izard wymienia 10 podstawowych emocji: złość, pogarda, wstręt, niepokój (smutek-cierpienie), strach, poczucie winy, zainteresowanie, radość, wstyd, zaskoczenie.

Z jego punktu widzenia emocje podstawowe muszą posiadać następujące obowiązkowe cechy: 1) posiadać odrębne i specyficzne podłoża neuronowe; 2) objawiają się wyrazistą i specyficzną konfiguracją ruchów mięśni twarzy (mimika); 3) pociągają za sobą odrębne i specyficzne doświadczenie, które jest świadome danej osoby; 4) powstały w wyniku ewolucyjnych procesów biologicznych; 5) oddziaływać organizująco i motywująco na człowieka, służyć jego adaptacji.

Jednak sam Izard przyznaje, że niektóre emocje zaliczane do podstawowych nie mają tych wszystkich cech. Emocja winy nie ma zatem wyraźnego wyrazu mimicznego i pantomimicznego. Z drugiej strony niektórzy badacze przypisują podstawowym emocjom inne cechy.

Oczywiście te emocje, które mają głębokie korzenie filogenetyczne, można nazwać podstawowymi, to znaczy występują nie tylko u ludzi, ale także u zwierząt. Inne emocje charakterystyczne dla ludzi (wstyd, poczucie winy) ich nie dotyczą. Zainteresowania i nieśmiałości też trudno nazwać emocjami.

Zbliżony do tego jest podział emocji dokonany przez R. Plutchika na pierwotne i wtórne (ten ostatni oznacza połączenie dwóch lub więcej emocji pierwotnych). Do emocji wtórnych zalicza więc dumę (gniew + radość), miłość (radość + akceptacja), ciekawość (zaskoczenie + akceptacja), skromność (strach + akceptacja) itp. Nietrudno zauważyć, że jego emocjami były uczucia, a przymioty moralne (skromność) i bardzo dziwna emocja – akceptacja.

VC. Viliunas dzieli emocje na dwie zasadnicze grupy: wiodące i sytuacyjne (wywodzące się z pierwszej). Pierwsza grupa to doświadczenia generowane przez określone mechanizmy potrzeb i kolorowanie obiektów bezpośrednio z nimi związanych. Doświadczenia te zwykle pojawiają się, gdy dana potrzeba nasila się i pojawia się przedmiot, który na nią odpowiada. Poprzedzają odpowiednią czynność, zachęcają do niej i odpowiadają za jej ogólny kierunek. W dużej mierze wyznaczają kierunek pozostałych emocji, dlatego autor nazywa je wiodącymi.

Do drugiej grupy zaliczają się sytuacyjne zjawiska emocjonalne generowane przez uniwersalne mechanizmy motywacyjne i nakierowane na okoliczności pośredniczące w zaspokajaniu potrzeb. Powstają już w obecności wiodącej emocji, tj. w procesie działania (wewnętrznym lub zewnętrznym) i wyrażają motywacyjne znaczenie warunków ułatwiających lub utrudniających jego realizację (strach, złość), konkretnych osiągnięć w nim (radość, smutek), istniejących lub możliwych sytuacji itp. Pochodne emocje łączy ich uwarunkowanie sytuacją i aktywnością podmiotu, zależność od wiodących zjawisk emocjonalnych.

Jeżeli doświadczenia wiodące ujawniają podmiotowi znaczenie samego przedmiotu potrzeby, to emocje pochodne pełnią tę samą funkcję w odniesieniu do sytuacji, warunków zaspokojenia potrzeby. W emocjach pochodnych potrzeba jest niejako uprzedmiotowiona wtórnie i szerzej – w odniesieniu do warunków otaczających jej przedmiot.

Analizując emocje sytuacyjne u danej osoby, Viliunas wyróżnia klasę emocji sukcesu i porażki, dzieląc się na trzy podgrupy:

1) stwierdził sukces lub porażkę;

2) przewidywanie sukcesu-porażki;

3) uogólniony sukces-porażka.

Emocje wskazujące na sukces lub porażkę są odpowiedzialne za zmianę strategii behawioralnych; uogólniona emocja sukcesu lub porażki powstaje w wyniku oceny działania jako całości; Emocje antycypacyjne sukcesu i porażki powstają na podstawie emocji stwierdzających w wyniku ich powiązania ze szczegółami sytuacji. Kiedy sytuacja pojawia się ponownie, emocje te pozwalają przewidzieć wydarzenia i zachęcić osobę do działania w określonym kierunku.

LV Kulikov dzieli emocje („uczucia”) na aktywacyjne, do których zalicza się radość, radość, podekscytowanie, emocje napięciowe (emocje napięcia) – złość, strach, niepokój oraz poczucie własnej wartości – smutek, poczucie winy, wstyd, zamęt.

Zatem emocje różnią się pod wieloma względami: modalnością (jakością), intensywnością, czasem trwania, świadomością, głębią, źródłem genetycznym, złożonością, warunkami występowania, pełnionymi funkcjami, wpływem na organizm. Według ostatniego z tych parametrów emocje dzielą się na steniczne i asteniczne. Te pierwsze aktywizują organizm i poprawiają nastrój, drugie relaksują i tłumią. Ponadto emocje dzielą się na niższe i wyższe, a także ze względu na przedmioty, z którymi są powiązane (przedmioty, zdarzenia, ludzie itp.).