Co to znaczy być zdyscyplinowanym? czytanie książek zaczyna się od alfabetu od „A do Z”

Kiedy każdy zasób w człowieku,
fizyczny i psychiczny,
użyte celowo
zdolność człowieka do rozwiązania problemu
zwiększyć stokrotnie.

Normana Vincenta Peale’a.

Nowoczesny, kulturalny człowiek- to osoba nie tylko wykształcona, ale także wysoce moralna, zorganizowana, przedsiębiorcza, zdolna do wzięcia odpowiedzialności, widząca nie tylko doraźne zadanie, ale także perspektywy na przyszłość, czyli patrząca w przyszłość.

Takie cechy osobiste jak odpowiedzialność, świadomość i aktywność skupiają się w dyscyplinie. Stając się jakością stabilną, pozwala jednostce radzić sobie z wymaganiami stawianymi jej przez otaczającą ją rzeczywistość, koordynować je z własnymi potrzebami i zainteresowaniami. Wreszcie możemy powiedzieć, że ten lub inny poziom dyscypliny jest kryterium poziomu kulturowego człowieka, wskaźnikiem rozwoju jego świata duchowego i zdolności komunikacyjnych. Dlatego najważniejszym zadaniem jest rozwijanie w młodym pokoleniu takich cech osobistych, jak dyscyplina i samodyscyplina.

Przejście Rosji do gospodarki rynkowej doprowadziło do gwałtownej zmiany orientacji wartości w społeczeństwie i znacznie skomplikowało proces socjalizacji, w tym kształtowanie dyscypliny.

Na warsztatach, na które zwracamy uwagę, uczniowie nie tylko uświadamiają sobie wartość dyscypliny i dyscypliny, ale także uczą się analizować problemy i szukać sposobów ich rozwiązania.

W warsztatach mogą brać udział uczniowie w różnym wieku oraz studenci.

Warsztaty rozpoczynają się od ćwiczenia „Ręce i nogi” (V. Bukatov). Po jednym klaśnięciu mistrza uczestnicy podnoszą ręce, po dwóch klaśnięciach wstają. Jeśli twoje ręce są już podniesione, musisz je opuścić o jedno klaśnięcie (odpowiednio, gdy gracze już stoją, powinni usiąść o dwa klaśnięcia). Zmieniając kolejność i tempo klaśnięć, prezenter stara się zmylić uczestników.

Warunki należy wyjaśnić bardzo krótko: „Jedno klasknięcie jest poleceniem dla rąk: należy je podnieść lub opuścić; dwa klaśnięcia – komenda dla nóg: wstań lub usiądź”, po czym prowadzący warsztat natychmiast daje sygnały.

Natychmiastowe włączenie uczestników do ćwiczenia zmusza ich do zrozumienia zadania po drodze, zdając się na swoją inteligencję i zaradność. Po kilku rundach większość uczniów jest już dobrze zorientowana w zadaniu i chętnie je wykonuje, pomimo szybkiej zmiany komend klaskania.

Ta sytuacja w grze nie tylko tworzy nastrój, włącza wszystkich do gry, fascynuje stworzonym rytmem, ale także nasuwa myśl, że ktoś, kto potrafi wyraźnie wykonywać „proste” polecenia, nie ulegając pokusie powtarzania ruchów sąsiadów, którzy potrafią być niewierni.

Uczestnicy warsztatów proszeni są o wypowiadanie się w kręgu, co pomogło mu szybko zaangażować się w ćwiczenie, nie popełnić błędu, nie zboczyć z zadanego rytmu.

Prowadzący wprowadza w ten sposób uczestników warsztatów w przekonanie, że sukces w każdym działaniu można osiągnąć dzięki determinacji, samoorganizacji i umiejętności arbitralnego przestrzegania zasad.

Aby przeprowadzić kolejny etap warsztatu, uczestnicy muszą podzielić się na 3-4 grupy, z których jedna to „eksperci” („ekspertów powinno być tylu, ile grup”).

Każda grupa otrzymuje zadanie:

Utwórz serię skojarzeń dla słowa „dyscyplina”. Po przygotowaniu skojarzeń wypowiada się jedna osoba z każdej grupy. „Eksperci” umieścili na tablicy serię skojarzeniową. (Dyscyplina - porządek, zasada, rygor, kontrola, organizacja, niezależność, wolność).
Wymień cechy, które odróżniają osobę zdyscyplinowaną od niezdyscyplinowanej. Grupy pracują niezależnie. Po wykonaniu zadania każda grupa wyraża swoje przemyślenia. „Eksperci” w trakcie mówienia notują na tablicy.

Zdyscyplinowany człowiek	Niezdyscyplinowany człowiek
zorganizowany; zaprawiony; przestrzega zasad; nie odkłada na jutro tego, co można zrobić dzisiaj; kończy pracę, którą zaczął; punktualny; ostrożny; odpowiedzialny; gotowy do posłuszeństwa własnym celom itp.	zdezorganizowany, niezebrany; nie przestrzega zasad postępowania; nie kończy pracy, którą zaczął; często spóźnia się na zajęcia (spotkania biznesowe); Często o czymś zapomina, coś gubi, utrzymuje porządek w swoich rzeczach itp. nieodpowiedzialny; niezdolność do wyznaczania celów i realizowania ich itp.

W kolejnym etapie do gry włączane są drużyny, co pozwala na jednoczesne poszukiwanie odpowiedzi na pytania: „Co to jest dyscyplina i dyscyplina? Dlaczego trzeba być zdyscyplinowanym, samodyscypliną?”, wykazywać się pomysłowością i umiejętnością współpracy.

Kilka opcji odpowiedzi podają cytaty z książek S.I. Gessena „Podstawy pedagogiki. Wprowadzenie do filozofii stosowanej”, M. Montessori „Metoda pedagogiki naukowej”, A.S. Makarenko „Wykłady o wychowaniu dzieci”. Musisz skomentować odpowiedź i wyrazić swoje zrozumienie myśli nauczycieli. Każdy w grupie wybiera myśl, która mu się podoba, którą podziela lub odrzuca, czyta ją i komentuje:

„Pojęcie dyscypliny... jest ściśle związane z pojęciem pracy i pracy. Produktywność z konieczności wymaga dyscypliny: aby żyć i zwyciężać w życiu, jesteśmy zmuszeni być zdyscyplinowani 1.”
„Osoba zdyscyplinowana panuje nad sobą 2.”
„Skoro dyscyplina opiera się na wolności, zatem sama dyscyplina musi koniecznie być aktywna, aktywna. Zwykle uważamy, że jednostka jest zdyscyplinowana dopiero od chwili, gdy milknie jak niemy i nieruchomieje jak paralityk. Ale to jest osobowość zniszczona, a nie zdyscyplinowana. Osobę zdyscyplinowaną nazywamy wtedy, gdy panuje nad sobą i wie, jak dostosować swoje zachowanie do konieczności przestrzegania tej czy innej codziennej zasady 3.”
„...mamy prawo nazwać osobę zdyscyplinowaną tylko taką, która zawsze, w każdych warunkach będzie w stanie wybrać właściwe zachowanie, najbardziej pożyteczne dla społeczeństwa i znajdzie w sobie determinację, aby kontynuować takie zachowanie aż do zakończyć, pomimo wszelkich trudności i kłopotów 4” .

1 Gessen SI Podstawy pedagogiki. Wprowadzenie do filozofii stosowanej. M.: „Szkoła – Prasa”, 1995. s. 64.

2 Tamże. s. 64.

3 Montessori M. Metoda pedagogiki naukowej // (Antologia pedagogiki humanitarnej). M., 1999. s. 108.

4 Makarenko A.S. Wykłady o wychowaniu dzieci // Ped. cit.: w 8 tomach T. 4. M.: Pedagogika, 1984. s. 24-25.

(Prowadzący przygotowuje te lub inne cytaty, w zależności od kategorii wiekowej uczestników warsztatów).

„Eksperci” słuchają uważnie i podsumowują.

Kolejnym krokiem warsztatu jest rozwiązywanie sytuacji problemowych. W tym celu każdy uczestnik na małej kartce papieru wskazuje swoją sytuację problematyczną, będącą konsekwencją niedostatecznie ukształtowanej samodyscypliny. Problem należy sformułować w formie pytania (np. „Jak znaleźć czas na czytanie, jeśli jestem bardzo zapracowaną osobą?”, „Jak nie spóźnić się na pierwszą lekcję do college’u (szkoły)?”, „Jak mieć czas na odrabianie zadań domowych i robienie tego, co kochasz?” i tak dalej.).

Następnie uczestnicy układają wszystkie arkusze na tacach (każda grupa ma swoją tacę) i po wymieszaniu arkuszy przez „ekspertów” biorą po jednym z całkowitej masy. Każdy uczestnik musi przeczytać na głos pytanie, które „wyciągnął” i natychmiast zaproponować własną wersję wyjścia z obecnej sytuacji. Po wysłuchaniu propozycji jednego z uczestników, reszta grupy może dodać, wyrażając swoją opinię na ten temat. Zatem każda grupa poszukuje najlepszego rozwiązania zidentyfikowanych problemów. Przebieg rozumowania jest rejestrowany przez „ekspertów” i reklamowany.

Jak znaleźć czas na czytanie, jeśli jestem bardzo zapracowaną osobą?

Stwórz codzienny plan obejmujący godzinę na czytanie.
Naucz się technik szybkiego czytania.
Weź ze sobą książkę i czytaj w dogodnym dla siebie czasie itp.
Jak nie spóźnić się na pierwszą lekcję na studiach?
Wstawaj ściśle, gdy zadzwoni budzik.
Stwórz codzienną rutynę i przestrzegaj pory wstawania rano.
Włącz do swojej codziennej rutyny poranne ćwiczenia i prysznic kontrastowy, które pozwolą Ci zmobilizować się i zwiększyć siły witalne.
Wieczorem spakuj torbę z podręcznikami i wszystkimi niezbędnymi przyborami itp.

Mistrz wprowadza uczestników w przekonanie, że wiele problemów wynika z nieumiejętności właściwej organizacji siebie i swojego dnia pracy; niemożność planowania, realizowania własnych celów, doprowadzenia rozpoczętej pracy do końca itp. Wszystkie te cechy składają się na dyscyplinę i samodyscyplinę.

Warsztaty kończą się zdaniem, które wszyscy uczestnicy zajęć kończą, stojąc w kręgu: „Być zdyscyplinowanym oznacza...”

być wolnym;
aby odnieść sukces;
być na bieżąco ze wszystkim;
przestrzegać zasad postępowania;
mieć wielu przyjaciół itp.

Jak się zdyscyplinować? To pytanie niepokoi osoby, które przy osiąganiu celów nie wiedzą, jak przestrzegać zewnętrznych lub własnych ustalonych zasad. Kiedy ktoś naprawdę czegoś chce, to pragnienie go zdyscyplinuje. Osoba zdyscyplinowana to osoba, która potrafi przestrzegać ustalonych przez siebie zasad, aby osiągnąć wyznaczony cel.

Dzięki dyscyplinie człowiek jest osobą adekwatną społecznie, zdolną do utrzymania porządku, gdyż uznaje istnienie prawa ogólnego i kieruje się określonymi zasadami i normami. Jeśli człowiekowi trudno jest się zdyscyplinować, trudno jest zrozumieć znaczenie słowa „porządek”, to jest to dla niego niemożliwe.

Taki, który potrafi się zdyscyplinować, kontrolować swoje zachowanie na tyle, aby zewnętrzne negatywne czynniki nie mogły go odciągnąć, a jeśli taka osoba potrafi podporządkować się obowiązującemu porządkowi, to może uważać się za osobę zdyscyplinowaną, przyzwoitą.

Dyscyplina ma wielu wrogów. Dyscyplinowanie siebie jest trudniejsze, jeśli jesteś impulsywny i rozpraszasz się. Na zewnątrz można też rozpoznać osobę niezdyscyplinowaną - jest wybredna, ma luźny chód, nie jest zebrany, nie panuje nad swoimi wypowiedziami, często narzeka i przyjmuje pozycję ofiary, ciągle szuka wymówek i odwołuje się do okoliczności zewnętrznych.

Osoba, która wie, jak się zdyscyplinować, nie spóźnia się, pamięta i dotrzymuje obietnic. Nieco trudniej jest zdyscyplinować się, gdy zbliża się wieczór, ponieważ wpływa na niego zmęczenie.

Niektórym osobom bardzo trudno jest utrzymać dyscyplinę i wymaga to dużego wysiłku. Nie powinieneś jednak dramatyzować; możesz zamienić proces dyscyplinowania siebie w twórczy i ekscytujący proces. Osoba zdyscyplinowana to osoba, która cieszy się szacunkiem wśród ludzi dobrze wychowanych. Dlatego wraz ze zdolnością do samodyscypliny człowiek zyskuje także szacunek, uznanie i możliwość zawsze osiągnięcia zamierzonego celu.

Jak nabrać dyscypliny

Jak stać się osobą zdyscyplinowaną? Aby rozpocząć pracę nad tym zagadnieniem, należy znaleźć czas i jest to pierwszy krok w kierunku wyrobienia sobie dyscypliny. W całkowitym spokoju musisz przemyśleć plan. Właściwie, aby się zdyscyplinować, cel nie jest tak ważny, ważne jest przestrzeganie opracowanego planu zgodnie z nim.

Konieczne jest stworzenie planu działań, które należy podjąć, aby zrealizować plan. Plan musi mieć tytuł, jest celem, można go nazwać: „Dyscyplina siebie”. Następnie powinny znaleźć się kolumny z nazwami: działania, początek, prawdopodobne trudności, strategie pokonywania trudności, raport.

Działania to kroki prowadzące do osiągnięcia celu. Porzuć na przykład nawyki, które zabierają czas, poszukaj informacji na swój temat, poproś o radę. Działań może być kilka, dlatego warto je przemyśleć i spisać.

Początek to czas dogodny do wykonania wszystkich czynności. Możesz zaplanować to na dowolny dzień i datę. Nie możesz opóźniać czasu i go rozciągać, na początku nie pomoże ci to w zdyscyplinowaniu się. Jednak dotrzymując wyznaczonego terminu, cel musi zostać w pełni zrealizowany, biorąc pod uwagę ewentualne ograniczenia czasowe. Na przykład, jeśli ktoś zdecydował, że chce zacząć chodzić na siłownię, musi zapisać, kiedy najwcześniej wykona tę czynność, w przeciwnym razie ta chęć po prostu zniknie. Z biegiem czasu, gdy pojawi się to ponownie, osoba zacznie odczuwać wyrzuty sumienia, że nie zrobiła tego wcześniej.

Należy dokładnie rozważyć możliwe trudności i przewidzieć wszelkie przeszkody. Jeśli chcesz przyzwyczaić się do wstawania o 7.00 rano, ale wiesz na pewno, że zaśniesz, gdy zadzwoni budzik, to w tej rubryce napisz „Znowu zasnę”. Przewidując takie przeszkody już teraz, w dłuższej perspektywie możliwe będzie wzmocnienie szans.

Strategie pokonywania trudności - szukanie porady lub korzystanie z niej, te pomysły są dobrym sposobem na wymyślenie pomysłów na tę kolumnę. Później te metody, które wcześniej przyczyniły się do rozwiązania problemu, staną się unikalnymi wzorcami działania w różnych okolicznościach. Jeśli dana osoba wie, że niektóre doświadczenia raczej nie przydadzą się jako strategia, lepiej natychmiast porzucić tę metodę. Dlatego lepiej zastosować nowe techniki i wymyślić bardziej skuteczne. Na przykład, jeśli dana osoba zamierza się zdyscyplinować, wprowadzi nowy nawyk wstawania o 6:00 rano, ale za każdym razem, gdy wyłączy budzik i będzie dalej spać, sam budzik można umieścić nieco dalej z łóżka. Aby więc go wyłączyć, będziesz musiał wstać, czyli wykonać bardzo nieprzyjemną czynność, która powoduje, że się budzisz.

Raport jest częścią planu, której nie trzeba planować, ponieważ można go opisać dopiero po zakończeniu wszystkich działań zawartych w planie. W raporcie należy odnotować, jak skuteczna była realizacja planu i jak szybko osiągnięto wynik.

Aby się zdyscyplinować, nie wystarczy po prostu ułożyć plan. Po sporządzeniu planu należy go przeprowadzić. Najważniejsze jest, aby działać ściśle według wszystkich działań i stopniowo rejestrować powiadomienia o zakończeniu. Plan trzeba cały czas przeglądać, czytać notatki z postępów, skreślać to, co udało się osiągnąć i podkreślać, na co należy zwrócić uwagę. Warto także porzucić strategie, które okazały się nieskuteczne i włączyć do swojego zachowania tylko te, które okazały się przydatne. Konieczne jest wydobycie całego przydatnego doświadczenia i włączenie go do przygotowania kolejnego planu. Tworzenie planów pomoże osobie zdyscyplinować się i z czasem będzie mógł je porzucić.

Jeśli ktoś odkryje, że nie był w stanie od razu osiągnąć idealnego rezultatu, nie powinien tracić ducha. Nie powinieneś pozwolić sobie na zniechęcenie. Musisz się precyzyjnie zdyscyplinować, aby posiadać swoje. Uczenie się polega na popełnianiu błędów, które prowadzą do nowych doświadczeń.

Możesz się zdyscyplinować, jeśli zaczniesz pozbywać się złych nawyków, które zabierają cenny czas (ciągłe oglądanie telewizji, częste korzystanie z Internetu). Uwalniając ten czas, człowiek będzie mógł się zdyscyplinować i robić bardziej produktywne rzeczy.

Jeśli dana osoba próbuje się zdyscyplinować, powinna codziennie śledzić swoje postępy. Dzięki temu śledzeniu możesz sprawdzić, ile kroków pozostało do osiągnięcia celu. Dołożenie wszelkich starań, aby odrobić pracę domową we właściwym czasie, to świetny praktyczny sposób na zdyscyplinowanie się. Ponieważ wiele osób uważa, że dyscyplinowanie siebie jest trudne i nudne, muszą zmienić swoje myśli. Jeśli ktoś myśli, jak nudne będzie dla niego opanowanie całego procesu, aby się zdyscyplinować, musi zmienić swoje myśli, aby pomyśleć, jaki wynik i korzyść przyniesie wykonane zadanie.

Jak nabrać dyscypliny? Spanie według harmonogramu pomoże Ci zdyscyplinować się. Musisz wyznaczyć sobie najlepszy czas na zaśnięcie i przebudzenie. Każdy wie, ile snu potrzebuje, aby dobrze się wyspać. Poza tym każdy wie, kiedy najlepiej dla niego się obudzić i mieć czas, aby spokojnie, bez zamieszania, przygotować się i mieć czas na wyjście. Dla każdego jest to coś innego, dlatego musisz stworzyć indywidualny harmonogram dla siebie. Dzięki temu dana osoba będzie więcej spać, będzie miała czas na wszystko i będzie w stanie się zdyscyplinować. Im mniej dana osoba odejdzie od ustalonego harmonogramu, tym łatwiej będzie go przestrzegać.

Systematyczne ćwiczenia pomogą Ci stać się osobą zdyscyplinowaną. Jeśli potraktujesz ten sport poważnie, będzie cię to dyscyplinować. Musisz znaleźć sport, który lubisz i zapisać się do odpowiedniej sekcji. To właśnie świadomość konieczności pójścia na zajęcia o wyznaczonej godzinie pomaga w zdyscyplinowaniu się. Przestrzeganie harmonogramu szkoleń uczy człowieka dyscypliny w innych obszarach życia.

Jeśli nie ma możliwości uprawiania sportu odwiedzając sekcje, możesz zacząć ćwiczyć samodzielnie. Wyznacz sobie czas, w którym dana osoba będzie się uczyć, a także zarezerwuj na to określony czas. Jednak trudniej jest zachować dyscyplinę podczas ćwiczeń w domu, ponieważ nie ma zewnętrznej kontroli i osoba jest bardziej zrelaksowana. Uprawianie sportu nauczy człowieka dyscypliny, zapewni zdrowie i piękne ciało, co wzmocni pewność siebie.

Techniką, która pomoże osobie się zdyscyplinować, jest zapisywanie na samoprzylepnych karteczkach zadań niezbędnych do ich wykonania i przyklejanie ich w widocznych miejscach, np. na monitorze, jeśli trzeba długo pracować przy komputerze. Trzymając listę niezbędnych rzeczy w zasięgu wzroku, osoba je zapamięta, będą wydawać się nieuniknione, dopóki nie zostaną wykonane. Będzie więc chciał szybko pozbyć się obsesyjnej listy, zacznie pracować i szybciej sobie poradzi. Naklejka będzie pełnić funkcję flagi przypominającej, a Twoja głowa zostanie uwolniona od części informacji. Ta metoda to dobry sposób na zdyscyplinowanie siebie.

Jak stać się osobą zdyscyplinowaną? Należy popracować nad koncentracją, gdyż wrogiem dyscypliny jest roztargnienie. Jeśli zajmujesz się jedną rzeczą, nie możesz rozpraszać się inną. Kiedy ktoś przerywa robienie jednej rzeczy, aby zrobić krótką przerwę, aby zająć się inną, traci koncentrację. Powrót do pierwszego zadania zajmie mu trochę czasu. W rezultacie marnuje się dużo czasu.

Metod na rozwijanie koncentracji można znaleźć wiele, lub po prostu za każdym razem, gdy będziesz chciał odwrócić uwagę od głównego zadania, zacząć karcić siebie w myślach i od razu wrócić do pracy, ta metoda pomoże Ci się zdyscyplinować. Jeśli dana osoba jest odpowiedzialna, poczucie wstydu przezwycięży jej pragnienie rozproszenia uwagi, co pozwoli mu się zdyscyplinować.

Jak nabrać dyscypliny? Umiejętność kontrolowania swoich finansów i dyscyplina w tym kierunku pomoże Ci zdyscyplinować się w innych obszarach. Dyscyplina finansowa to bardzo dobry sposób na zdyscyplinowanie siebie, gdyż kwestia finansów bardzo często jest decydująca. Często ludzie kupują dla siebie niepotrzebne rzeczy, kierując się chwilowymi impulsami. Oczywiście może być trudno oprzeć się kolejnemu kuszącemu zakupowi, ale naturalnie można złagodzić impulsywność w zakupach. Dlatego warto zdyscyplinować się w chęci zakupu czegoś dla siebie, zanim setki razy dotrzemy do kasy, aby zastanowić się, jakie to ważne, gdzie można to zastosować, czy ma to długotrwały efekt.

Jak zdyscyplinować dziecko

Rodzice, którzy zdołali się zdyscyplinować, muszą teraz nauczyć tego swoje dziecko. Podejście do tego wygląda oczywiście inaczej ze względu na różnice wiekowe.

Aby nauczyć dziecko samodyscypliny, nie należy stosować metod kar fizycznych. Hartują dzieci, czyniąc je drażliwymi i agresywnymi. Dzieci należy chwalić i nagradzać, gdy zachowują się dobrze. Aby ułatwić dziecku samodyscyplinę, należy nagradzać go dopiero wtedy, gdy coś zrobi. „Zapłata” dokonana przed wykonaniem czynności zrelaksuje dziecko, nie wykona jej w pełni. Dziecko musi zrozumieć, że rodzice to ludzie odpowiedzialni, którzy potrafią się zdyscyplinować i podążać za ich przykładem.

Aby zdyscyplinować dziecko, należy wzmacniać jego dobre zachowanie, wyrażać pochwały, gdy naprawdę na to zasługuje. Dzieci zawsze oczekują, że rodzice aprobują ich działania i zachowanie. Za każdym razem, gdy dziecko zrobi właściwy krok i zasługuje na pochwałę, należy go przytulić, pocałować i uśmiechnąć. Wypowiadaj wyrażenia uznania: „Dobrze się spisałeś”, „Zrobiłeś to bardzo umiejętnie”. Konieczne jest komentowanie wszystkich działań dziecka. Musi wiedzieć, że wszystkie działania mają konsekwencje; to zrozumienie pomoże mu się zdyscyplinować.

Gdy tylko nadarzy się okazja, warto dać dziecku prawo wyboru (zmyć naczynia lub wynieść śmieci). To da mu poczucie osobistej niezależności i zdyscyplinuje go w wykonywaniu obowiązków. Dziecko musi wiedzieć, że ma obowiązki w rodzinie, za które odpowiada wyłącznie on. Dlatego należy ustalić obowiązkową codzienną pracę. Na przykład pomoc przy nakryciu stołu, sprzątaniu. Obejmuje to również następujące czynności: kąpiel, mycie zębów. Wpajanie tych nawyków od najmłodszych lat pomoże Twojemu dziecku zdyscyplinować się.

Rodzice mają obowiązek stworzyć sprzyjające środowisko sprzyjające wywiązywaniu się z obowiązków. Trzeba być przyjacielskim, uśmiechniętym i przekształcić proces wykonywania czynności w rozgrywkę, np. zorganizować konkurs, kto w określonym czasie umyje najwięcej naczyń. W ten sposób dziecko nauczy się samodzielnie wypełniać obowiązki i dyscypliny, a wykonywanie określonych prac będzie mu łatwiejsze, ponieważ rodzicom udało się przemienić je w zabawę.

Aby zdyscyplinować dziecko, musisz wyznaczyć jasne granice w zależności od jego wieku. Jeśli dziecko pragnie czegoś nie do poznania i zaczyna płakać, nie możesz podążać za jego przykładem. Płacz jest normalną reakcją małego dziecka na niezaspokojenie jego potrzeb, lepiej go zignorować, a dziecko samo się uspokoi, gdy zobaczy, że nie ma reakcji na płacz. W ten sposób dziecko będzie mogło się zdyscyplinować i dorośnie ze świadomością, że nie zawsze wszystko jest dozwolone.

Konieczne jest przeformułowanie popularnych zwrotów, takich jak: „Czy jesteś teraz głodny?” do „czasu lunchu dla wszystkich!” Prawdopodobnie w pierwszym przypadku dziecko będzie chciało powiedzieć nie, ale w drugim nie ma wyboru. Dziecko należy natychmiast zachęcać i karać, w przeciwnym razie zapomni, co zrobiło i nie zrozumie działań, z którymi zostanie poproszony o ukaranie lub pochwałę, ponieważ dla niego ta sytuacja stanie się nieistotna.

Kiedy dziecko nie usłyszało skierowanego do niego polecenia za pierwszym razem lub usłyszało je, ale zignorowało, należy je powtórzyć jeszcze raz i z poprawką powiedzieć, że niewykonanie zadania pociąga za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Jeśli następnym razem dziecko nie zareaguje, musimy przejść do konsekwencji. Strach przed konsekwencjami i odpowiedzialność za nie pomoże dziecku się zdyscyplinować.

Przy każdym nieposłuszeństwie trzeba z dzieckiem porozmawiać, rodzice powinni to robić po kolei, aby dziecko nie obraziło się na żadne z nich. Musimy mu wyjaśnić, czego się od niego oczekuje, jakie to ważne, pokazać błędy w jego zachowaniu i wyjaśnić, jak powinien się zachować następnym razem.

Istotność problemu. Znaczenie tego problemu nie budzi wątpliwości. W organach ścigania, w tym w Ministerstwie Spraw Wewnętrznych, dyscyplina jest bardzo ważna ze względu na konieczność ścisłego stosowania się do poleceń. Specyfika zarządzania organami ścigania obejmuje skrajny charakter działań personelu. Sytuacje ekstremalne zmuszają menedżera do podejmowania odpowiedzialnych decyzji pod wpływem czynników stresowych: braku czasu, braku informacji, niebezpieczeństwa, zwiększonej odpowiedzialności za życie i zdrowie obywateli, pracowników itp. Jednocześnie głównym czynnikiem staje się dyscyplina w powodzeniu działania. We współczesnej psychologii problem dyscypliny nie jest dostatecznie uwzględniany. Na dyscyplinę pracownika ma bezpośredni wpływ autorytet przełożonego, jest ona ściśle powiązana z wymagalnością. Dlatego też opracowanie rekomendacji dla menedżerów co do sposobu, czasu trwania, regularności i treści wymagań stawianych podwładnym umożliwi spełnienie wymagań Ministra Spraw Wewnętrznych w zakresie doskonalenia pracy edukacyjnej z pracownikami. Jeśli skierujesz wysiłki na rozwój dyscypliny, wówczas zmieni się motywacja działania, wzrosną kompetencje kierownicze kadry dowodzącej, podwładni utożsamią się z jednostką, w której służą.

Społeczne i psychologiczne aspekty problemu dyscypliny zostały uwzględnione w pracach następujących autorów: Barabanshchikova A.V., Kitova A.I., Strizhova E.Yu., Stolyarenko A.M., Fedenko N.F.

Teoretyczne i metodologiczne aspekty rozwoju osobowości zostały omówione w pracach Leontiewa A.N., Myersa D., Rubinshteina S.L., Hjella L. i Zieglera D.

Przedmiot badań. – dyscyplina pracownika organów spraw wewnętrznych jako cecha osobista warunkująca pomyślne wykonywanie zadań służbowych.

Przedmiotem opracowania są społeczno-psychologiczne uwarunkowania skutecznego kształtowania dyscypliny wśród pracowników organów spraw wewnętrznych.

Celem pracy jest ukazanie psychologicznej istoty dyscypliny oraz identyfikacja społeczno-psychologicznych uwarunkowań skutecznej dyscypliny pracowników wydziałów spraw wewnętrznych.

Zgodnie z celem postawiono następujące zadania:

1. Poznanie społecznego i psychologicznego charakteru dyscypliny, jej treści i struktury, opracowanie kryteriów zdyscyplinowanego zachowania funkcjonariusza Policji, zbadanie motywacyjnych i semantycznych podstaw dyscypliny wśród pracowników wydziału spraw wewnętrznych.

2. Badanie społeczno-psychologicznych wzorców rozwoju dyscypliny wśród pracowników wydziału spraw wewnętrznych, zdeterminowanych autorytetem dowódcy, treścią zadań służbowych, spójnością i klimatem społeczno-psychologicznym w wydziale.

3. Opracować zalecenia dotyczące zarządzania procesem dyscyplinowania pracowników podczas pracy edukacyjno-kadrowej, określić warunki optymalizacji profesjonalnego doboru psychologicznego pracowników, biorąc pod uwagę rozwój ich dyscypliny osobistej.

Hipoteza składa się z następujących założeń.

1. Dyscyplina pracowników organów spraw wewnętrznych zależy od poziomu rozwoju cech społeczno-psychologicznych samoświadomości jednostki: tożsamości, podmiotowości i adekwatności „wizerunku własnego”, o których decyduje treść wykonywaną czynność służbową i uprawnienia dowódcy.

2. Rozwój dyscypliny opiera się na przyswajaniu przez pracownika wartości działań organów ścigania i konstruowaniu nowych orientacji wartości; nad transformacją umiejscowienia kontroli ze sfery zewnętrznej do wewnętrznej; w sprawie kształtowania się u pracowników, pod wpływem wymagań, odpowiedniej postawy wobec siebie i poczucia własnej wartości.

3. W procesie kształtowania dyscypliny można wyróżnić 4 etapy: etap początkowy wstąpienia do służby, przejście profesjonalnej selekcji psychologicznej; etap adaptacji społeczno-psychologicznej do społeczno-psychologicznych warunków służby, wymagań zarządzania i treści działań zawodowych; etap rozwoju tożsamości zawodowej i osobistej oraz etap świadomej dyscypliny.

Podstawy metodologiczne badania.

Podstawą metodologiczną pracy były ustalenia psychologii rosyjskiej dotyczące społecznej natury ludzkiej psychiki, istnienia psychiki w postaci procesu i działania, nierozerwalnej jedności ludzkiego działania i świadomości.

W pracy zastosowano podejście oparte na działaniu opracowane przez S.L. Rubinstein i A.N. Leontyjew.

W badaniu oparto się na następujących zasadach podejścia aktywistycznego do badania treści osobowości i działań funkcjonariusza Policji, uszczegółowionych w odniesieniu do tego problemu naukowego: zasada obiektywizmu; zasada działania; zasada nieadaptacyjnego charakteru obiektywnej działalności; zasada mediacji opartej na działaniu pochodnych zjawisk psychologicznych; zasada zależności refleksji mentalnej od miejsca odbitego obiektu w strukturze działania.

Metody i podstawy badań.

Przygotowując pracę posłużono się teoretyczną i metodologiczną analizą źródeł literackich oraz metodami empirycznymi (kwestionariusz orientacji na wartości Rokeacha, kwestionariusz osobowości Cattella, Analiza interpersonalna T. Leary’ego). W badaniu wzięli udział pracownicy Departamentu Spraw Wewnętrznych Tambowa.

Etapy badań.

Pierwszy etap ma charakter poszukiwania i teorii: opracowanie koncepcji pracy magisterskiej, zrozumienie jej podstaw metodologicznych; opracowanie programu badawczego; określenie bazy i metod badawczych.

Drugi etap ma charakter eksperymentalny: pobierana jest próbka; badania i ankietę przeprowadzono z wykorzystaniem opracowanej ankiety, która znajduje się w załączniku. Etap ten trwał od grudnia do lutego 2003 roku.

Trzeci etap to etap końcowy i uogólniający: otrzymane dane zostały przetworzone, sprawdzone i pogrupowane; porównanie empirii „własnej” i „obcej”; doprecyzowanie własnych stanowisk teoretycznych, hipotez, celów, założeń; korekta planu pracy.

Ważność i wiarygodność uzyskanych wyników zapewnia oparcie się na zasadach wyjaśniających psychologii naukowej; porównanie i porównanie uzyskanych wyników z wnioskami innych autorów na pokrewne tematy; stosowanie ważnych i wiarygodnych metod; powtarzanie badań w dodatkowych próbach; wielokrotne przetwarzanie statystyczne danych źródłowych oraz prawidłowe przeprowadzanie analizy czynnikowej i korelacyjnej.

Do obrony poddawane są następujące postanowienia.

1. Dyscyplina to cecha osobowości, na którą składają się nawyk dyscypliny, samokontroli, organizacji wewnętrznej, odpowiedzialności, chęci i nawyk przestrzegania własnych celów (samodyscyplina) i przepisów społecznych.

2. Kryteriami rozwoju samoświadomości są tożsamość, podmiotowość i adekwatność „obrazu Ja” kandydata. Przedmiotem badań są orientacje wartościowe, profesjonalna koncepcja siebie, samoocena i postawa wobec siebie oraz samokontrola jednostki.

3. Etapy rozwoju dyscypliny: etap początkowy wstąpienia do służby, przejście profesjonalnej selekcji psychologicznej; etap adaptacji społeczno-psychologicznej do społeczno-psychologicznych warunków służby, wymagań zarządzania i treści działań zawodowych; etap rozwoju tożsamości zawodowej i osobistej oraz etap świadomej dyscypliny.

Testowanie i wdrażanie wyników badań

Wyniki badania przekazano kierownikom Wydziału Spraw Wewnętrznych Tambowa, wnioski dotyczące profesjonalnej selekcji psychologicznej pracownicy tego wydziału wykorzystali podczas praktyki przed ukończeniem studiów w marcu 2003 roku. Wstępne wyniki prac zostały omówione na konferencji naukowej studentów w kwietniu 2003 roku.

Struktura pracy dyplomowej.

Praca składa się ze wstępu, 3 rozdziałów, zakończenia, spisu literatury i aneksu. Na koniec uwzględniono macierze korelacji międzystopniowych, grupowanie czynników, tabele podsumowujące dane źródłowe oraz przykładowy kwestionariusz. Całkowita objętość pracy wynosi 98 stron.

Rozdział I. Dyscyplina policjanta jako regulatora czynności służbowych

§1. Społeczno-psychologiczny charakter dyscypliny, jej treść i struktura

Organy ścigania są częścią systemu organizacji państwowych, dlatego też ich pracownicy pełnią służbę publiczną i w efekcie podlegają wymogom dyscypliny państwowej. Zazwyczaj dyscyplinę państwową rozumie się jako ustaloną procedurę działania organizacji państwowych, zapewniającą sumienne wypełnianie przez każdego pracownika jego obowiązków służbowych, określonych zasad i wymagań postępowania służbowego.

Najogólniej dyscyplina jest rozumiana jako cecha osobowości, na którą składa się nawyk dyscypliny, samokontroli, organizacji wewnętrznej, odpowiedzialności, chęci i nawyku posłuszeństwa wobec własnych celów (samodyscyplina) i instytucji społecznych.

Dyscyplinę można też rozumieć jako podporządkowanie się ustalonemu porządkowi, umiejętność ustanawiania i utrzymywania dyscypliny w zespole.

Karta dyscyplinarna definiuje dyscyplinę jako „ścisłe i dokładne przestrzeganie porządku i zasad ustanowionych przez ustawy i przepisy wojskowe”. Spełnianie przez każdego funkcjonariusza policji wymogów ustawowych jest sprawą indywidualną i zależy od jego cech psychologicznych. Pośredniczy w nim cecha osobowości, która wyraża trwały, subiektywny stosunek policjanta do porządku i zasad, poleceń przełożonych i swoich obowiązków. Ta cecha to dyscyplina.

Dyscyplina jest najważniejszą cechą osobowości wojownika

Dyscyplina to pewien porządek postępowania ludzi, zgodny z ustalonymi normami prawa i moralności w społeczeństwie, a także wymaganiami konkretnej organizacji. Zgodnie ze sferami manifestacji można go podzielić na państwowy, przemysłowy, społeczny, techniczny, wojskowy itp.

Istota i treść dyscypliny wojskowej

Współczesny Wojskowy Słownik Encyklopedyczny definiuje dyscyplinę wojskową jako „ścisłe i dokładne przestrzeganie przez cały personel wojskowy porządku i zasad ustanowionych przez ustawy, przepisy wojskowe i rozkazy dowódców (wodzów)”. Jest to również zapisane w Karcie Dyscyplinarnej Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej. Oznacza to, że punktem wyjścia zarówno w rozumieniu dyscypliny, jak i zapewnianiu jej w codziennej praktyce są zasady postępowania personelu wojskowego.

Dyscyplina opiera się na świadomości każdego żołnierza jego obowiązku wojskowego i osobistej odpowiedzialności za obronę Ojczyzny. Nie narusza praw jednostki i nie odrzuca inicjatywy. Dyscyplina zapewnia spójność personelu wojskowego i jego gotowość do realizacji zadań stojących przed żołnierzami. Zatem dyscyplina wojskowa to:

po pierwsze, znajomość przez żołnierzy przepisów i wymagań ustawowych regulujących służbę wojskową;

po drugie, ich precyzyjne, rygorystyczne i świadome wykonanie.

Wysoka dyscyplina wojskowa jest jednym z decydujących warunków skuteczności bojowej wojsk, najważniejszym czynnikiem zapewniającym zwycięstwo na polu walki. Historia nie zna ani jednego dowódcy, najważniejszego dowódcy wojskowego, któremu nie zależałoby na wzmocnieniu dyscypliny, organizacji, sprawności i porządku w armii. I tak na przykład A.V. Suworow uważał dyscyplinę za podstawę waleczności wojskowej, odwagi i bohaterstwa i nazwał ją matką zwycięstwa. Dyscyplinę AP nazywano duszą służby wojskowej. Rumyantsev i M.I. Kutuzow. Teoretyk wojskowości M.I. Dragomirow podkreślał, że „dyscyplina wojskowa to ogół wszystkich umiejętności moralnych, umysłowych i fizycznych niezbędnych oficerom i żołnierzom wszystkich szczebli do osiągnięcia swego celu…”. Wiele stwierdzeń na temat roli i znaczenia dyscypliny wojskowej znajduje się także w pracach dowódców M.V. Frunze, G.K. Żukowa, A.M. Wasilewski, K.K. Rokossowski i inni.

Cała bohaterska historia Sił Zbrojnych Rosji przekonująco pokazuje, że wyczyn zaczyna się od dyscypliny. Tysiące żołnierzy podczas bitew dokonało bohaterskich czynów, wykazując się wiernością złożonej przysiędze wojskowej, dużą pracowitością i odpowiedzialnością za wypełnianie swoich obowiązków wojskowych.

Współczesna wojna wymaga użycia niespotykanych wcześniej środków walki zbrojnej. Działania bojowe w takiej wojnie będą wiązały się z ogromnym stresem fizycznym i moralnym oraz szybkimi zmianami sytuacji. Bezpośrednią odpowiedzialnością każdego personelu wojskowego w tych warunkach jest racjonalne wykorzystanie czasu szkolenia, oszczędzanie pieniędzy i zasobów, ciągłe poszukiwanie i doskonalenie takich form i metod nauki, które najlepiej odpowiadają współczesnym wymaganiom. Realizacja tych zadań jest niemożliwa bez silnej dyscypliny wojskowej.

Ponadto opanowanie nowoczesnych metod prowadzenia wojny, najnowocześniejszej broni i sprzętu wojskowego, umiejętność pełnego wykorzystania swojej siły bojowej wymaga ścisłego przestrzegania przepisów wojskowych, skoordynowanych działań dużej liczby żołnierzy różnych specjalności, organizacji, umiejętności technicznych, spójności, przejrzystość, uważność, nienaganne wykonanie. Będąc ważnym elementem gotowości bojowej pododdziałów, jednostek, okrętów, dyscyplina wojskowa sprawia, że zespoły armii i marynarki wojennej stają się jednym, silnym, zwartym organizmem, zdolnym do szybkiego i celnego działania w każdej sytuacji. Życie wojskowe i morskie potwierdza: tam, gdzie silniejsza jest dyscyplina wojskowa, tym wyższa jest skuteczność i jakość szkolenia bojowego.

Dlatego każdy żołnierz ma obowiązek być nie tylko uczciwy i odważny, ale także zdyscyplinowany.

Dyscyplina oznacza dziś sumiennie i uczciwie wypełniać wymagania przepisów wojskowych, bez zastrzeżeń i dokładnie wykonywać polecenia dowódców i przełożonych.

Dyscyplina osobista każdego wojownika jest cechą społeczno-psychologiczną i moralną jego osobowości, przejawiającą się w szacunku wobec praw państwa, norm społecznych, zasad współżycia społecznego i obowiązku wojskowego. Wyraża gotowość do poświęcenia się w walce zbrojnej o bezpieczeństwo Ojczyzny.

Dyscyplina wojownika może być świadoma, jeśli opiera się na motywach patriotyzmu, obowiązku, honoru i wysokiej odpowiedzialności wewnętrznej. Nie jest ono świadome, jeśli podyktowane jest strachem przed karą, względami zysku lub innymi podobnymi bodźcami. Struktura dyscypliny składa się z dwóch ważnych elementów: samodyscypliny i pracowitości.

Jeśli o zachowaniu serwisanta decyduje wyłącznie zrozumienie norm i zasad, które nie wymagają przypomnienia, jest to samodyscyplina.

Prawidłowe zachowanie wojownika, które kieruje się uwagami, rozkazami, rozkazami dowódców i jest realizowane w oparciu o posłuszeństwo, to pracowitość.

Dyscyplina jest szczególnie ważna w warunkach bojowych, gdzie najmniejsze naruszenie może skutkować niewykonaniem powierzonego zadania.

Pojęcie „dyscypliny wojskowej” obejmuje:

Obowiązkowe wymagania dla wszystkich kategorii personelu wojskowego;

Zbieżność celów legalności i dyscypliny wojskowej;

Szczegółowe uregulowanie zasad postępowania dla całego zakresu rodzajów działań wojskowych

Zwiększona odpowiedzialność prawna za naruszenie porządku i zasad służby wojskowej;

Obowiązkowe przestrzeganie standardów moralnych, poparte wymogami ustawowymi;

Odpowiedzialność dyscyplinarna za naruszenie zasad i norm nie tylko u urzędnika, ale także poza służbą;

Jedność bezwarunkowego spełnienia ustalonych norm i przejaw aktywności, niezależności, kreatywności itp.

Dyscyplina wojskowa ma na celu regulowanie porządku wojskowego, relacji między personelem wojskowym, relacji w jednostkach w celu zapewnienia wysokiej organizacji i skuteczności bojowej. Tworzy zdrowy klimat moralny i psychologiczny w drużynie wojskowej, zapewnia wysoką sterowność jednostek oraz pozwala z największą efektywnością wykorzystać czas, broń, zasoby materialne i siły ludzkie do rozwiązywania problemów w czasie pokoju i w walce.

Armia nie może istnieć bez dyscypliny. Praca wojskowa i specyfika służby wojskowej wymagają ścisłego uregulowania działań i zachowań personelu wojskowego.Dyscyplina wojskowa jest podstawą gotowości bojowej Sił Zbrojnych.

Za pomocą dyscypliny osiąga się koordynację działań, zapewnia się podporządkowanie i przyjacielską wzajemną pomoc. Jej przestrzeganie pozwala podsumować wysiłki wielu ludzi i jest skutecznym środkiem zarządzania społecznego.

Głównym rdzeniem dyscypliny wojskowej jest niekwestionowane posłuszeństwo, dokładne i terminowe wykonywanie rozkazów i instrukcji. Jej istotą jest znajomość zasad postępowania i ustalonego porządku, zrozumienie ich konieczności i stały nawyk ich przestrzegania. Warunkiem przestrzegania wymogów dyscypliny i jej rezultatem jest osobista dyscyplina wojownika.

Główne kierunki kształtowania dyscypliny wśród personelu wojskowego

Dyscyplina to wymogi dyscypliny wojskowej, których spełnieniem jest głęboka wewnętrzna potrzeba żołnierza, trwały nawyk przestrzegania wszelkich norm i przepisów ustawowych. Jest to przejaw odpowiedzialności żołnierza za swoje czyny wobec prawa, świadomości, zrozumienia konieczności podporządkowania swoich działań woli dowódcy, interesów osobistych – interesów gotowości bojowej jednostki, oddziału, statku.

Można zatem stwierdzić, że pojęcie „dyscypliny” to specyficzna cecha wojownika, która zapewnia mu stabilne, zgodne z przepisami zachowanie podczas służby wojskowej. Charakteryzuje się wskaźnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi.

Zewnętrzne wskaźniki dyscypliny:

Ścisłe przestrzeganie porządku wojskowego;

Dokładne i proaktywne wykonywanie poleceń i poleceń dowódców i przełożonych;

Ostrożne podejście do sprzętu i broni wojskowej, umiejętne ich wykorzystanie przy rozwiązywaniu zadań szkolenia bojowego i służby;

Wzorowy wygląd. Wewnętrzne wskaźniki dyscypliny:

Przekonanie o konieczności i celowości dyscypliny wojskowej

Znajomość przepisów i instrukcji, wymagań służby wojskowej;

Umiejętność kierowania sobą zgodnie z wymogami dyscypliny wojskowej;

Umiejętności i nawyki zdyscyplinowanego zachowania;

Samodyscyplina.

Taka cecha jak dyscyplina nie rodzi się z osobą, a zwłaszcza nie jest nadawana wojownikowi z paskami na ramiona. Powstaje i rozwija się w procesie życia i działalności armii.

Przez całą służbę żołnierz ma obowiązek samokształcenia dyscypliny. Reprezentuje celową działalność żołnierza, przyczyniając się nie tylko do wzmocnienia lub osłabienia pewnych cech jego osobowości, ale także do ukształtowania tych, których wcześniej mu brakowało.

Od czego zacząć rozwijanie samodyscypliny? Przede wszystkim należy zadać sobie następujące pytania: „Czy moi dowódcy mają wiele skarg na mnie? Do czego w zasadzie się sprowadzają? Dlaczego to się dzieje?" Odpowiadając na nie, możesz sam wyciągnąć wnioski na temat tego, do czego prowadzi dezorganizacja osobista, nieumiejętność zarządzania czasem, powierzchowna znajomość wymogów ustawowych i niemożność zmuszenia się do sumiennego wypełniania obowiązków służbowych.

Ważne jest, aby każdy żołnierz rozumiał, że rozwijanie cech odpowiadających interesom służby, wymaganiom przysięgi i regulaminu, nie jest celem samym w sobie, ale pilną potrzebą wojskowego stylu życia.

Jak rozwijać umiejętność poczucia własnej wartości? Można się wiele nauczyć, wzorując się na dowódcach i kolegach oraz szanując tradycje zakorzenione w jednostce. Dobre wyniki wynikają z wzajemnych ocen i wzajemnych cech. Oceniając swoich towarzyszy podczas wydarzeń zbiorowych, ten czy inny żołnierz mimowolnie porównuje (identyfikuje) się z innymi ludźmi i odpowiednio ocenia swoje działania i działania. Literatura, programy radiowe i telewizyjne, filmy i nagrania wideo bardzo pomagają w rozwoju poczucia własnej wartości.

Wyższym poziomem samoświadomości jest samoanaliza. Jest to mentalny podział działań, działań i zachowań personelu wojskowego na odrębne elementy oraz ich fundamentalna ocena. Proste stwierdzenie „czy jestem dobry, czy zły” – nie powinno zadowolić serwisanta. Musi starać się znaleźć odpowiedź na pytanie, w czym jest zły, dlaczego jest tak, a nie inaczej i jak poprawić tę sytuację. Ważne jest, aby autoanaliza dotyczyła zarówno negatywnych, jak i pozytywnych aspektów aktywności zawodowej. W takim przypadku osoba nie zamknie się w sobie, nie doświadczy kompleksów, ale sama spróbuje uporać się z brakami. Ważne jest, aby nauczyć się znajdować przyczyny własnych niepowodzeń i umieć wyciągać z tego praktyczne wnioski.

W pracy nad sobą bardzo ważna jest samokontrola – umiejętność krytycznego spojrzenia na swoje działania przez pryzmat wymogów norm ustawowych, dostrzegania niedociągnięć i błędów oraz znajdowania sposobów na ich poprawienie. Zauważono, że im wyższe wymagania wobec siebie w drużynie, tym wyżej każdy członek drużyny wojskowej stawia je przed sobą. Gdy ważna jest samokontrola, wytrzymałość i samokontrola, a także umiejętność tłumienia impulsów i działań sprzecznych z ustalonymi normami zachowania. To właśnie te cechy leżą u podstaw moralnej i wolicjonalnej stabilności żołnierza. Solidny porządek statutowy w jednostce, usprawniony proces szkolenia bojowego oraz czujna wartownia i służba wewnętrzna aktywnie wpływają na ich rozwój.

Elementy definiujące samoświadomość, które przyczyniają się do samokształcenia dyscypliny, to ideał, marzenie, cel życiowy, zainteresowania, które niczym kompas pomagają człowiekowi poruszać się w życiu i nie pozwalają mu zboczyć z kurs. Świadomość ich znaczenia przez personel wojskowy staje się potężną zachętą do pracy nad sobą.
Jakie metody są odpowiednie do zaszczepienia dyscypliny?

Jest to ćwiczenie siebie, autoperswazja, autohipnoza, samoprzymus (patrz diagram).

Samoćwiczenie to świadome, powtarzalne wykonywanie zaplanowanych działań w celu rozwinięcia określonych cech, cech charakteru, umiejętności i zdolności. Z reguły objawia się to w następującej kolejności:

Analiza i ocena cech i umiejętności własnego zachowania;

Rozwijanie sposobu myślenia do działania;

Odtwarzanie akcji w ciszy;

Przeprowadzenie go w częściach lub w całości;

Samokontrola i ocena swoich działań, stawianie sobie zadań do powtórzenia, poprawienia ich jakości.

Samoperswazja pomaga w uzasadnianiu działań i działań. Jednocześnie podawane są argumenty i kontrargumenty, które są sprawdzane w praktyce. Przekonanie o sobie często objawia się w formie wewnętrznej polemiki, kłótni z samym sobą. Można to również przeprowadzić w formie samowyjaśnień, samoudowodnienia, samoobalenia, samokrytyki, samopocieszenia, samopotępienia.

Autohipnoza polega na oddziaływaniu na siebie za pomocą krótkiej formuły werbalnej w celu kontrolowania własnego stanu psychicznego i fizycznego. Na przykład: „nie rozmawiaj”, „nie mów”, „napnij się”, „nadal masz siłę”. W ten sposób przezwyciężone zostają stany silnego pobudzenia nerwowego, zmęczenia fizycznego i wielu trudności, a słabości i braki w zachowaniu zostają wykorzenione.

Samoprzymus polega na przejawie wolicjonalnego wysiłku w celu dokonania działań i czynów spełniających wymogi przepisów, ustalonych norm służby wojskowej i publicznej, a także osobistych zasad i obowiązków. Każdy akt samoprzymusu zaczyna się od zrozumienia zadania, oceny własnej gotowości do jego wykonania i zmotywowanego nastawienia się na działania wolicjonalne. Samoprzymus jest stymulowany przez żądanie samokontroli, przekonywania, samoakceptacji lub samopotępienia. Jednocześnie ważna jest ocena swoich działań i uzyskanych wyników oraz dążenie do wysokiej jakości realizacji nowych, bardziej złożonych zadań.

Rosnąca rola dyscypliny wojskowej i dyscypliny personelu wojskowego we współczesnych warunkach jest oczywista. A ciągła praca nad podnoszeniem ich jakości jest obiektywną koniecznością zarówno dla każdego personelu wojskowego, jak i dla Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej jako całości.

1. Trzeba być obywatelem: O historii państwa rosyjskiego i jego sił zbrojnych, tradycjach, moralnych, psychologicznych i prawnych podstawach służby wojskowej. / wyd. S.N. Erlika, V.N. Iwanowa, VV. Maruszczenko.

2. W służbie Ojczyzny: O historii państwa rosyjskiego i jego sił zbrojnych, tradycjach, prawnych i moralno-psychologicznych podstawach służby wojskowej. - M.: Ministerstwo Obrony Federacji Rosyjskiej, Główna Dyrekcja Spraw Wewnętrznych Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej, IVI, Instytucja Wyższa Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej. -1998.

3. Ogólne przepisy wojskowe Sił Zbrojnych RF. - M.: Wydawnictwo Wojskowe. -1994.

4. Utlik E.P. Psychologiczne podstawy dyscypliny. - M.: Ministerstwo Obrony RF, Główna Dyrekcja Spraw Wewnętrznych Sił Zbrojnych RF. -1993.

Podpułkownik
Aleksiej Nikiszow.
Główny
Oleg Samoswat

Kiedy ludzie spotykają się ze słowem „dyscyplina”, wpadają w oburzenie. Wiele osób już w dzieciństwie próbowało je zdyscyplinować. Często ci, którzy stawiali opór, byli surowo karani. Nasi rodzice próbowali zaszczepić w nas dobre cechy, ale ich metody były tak nieprzyjemne i okrutne, że u każdego wykształcił się negatywny stosunek do dyscypliny, cechy pomagającej w osiąganiu celów. I tu pojawia się pytanie, jak się zdyscyplinować.

Dlaczego są problemy z dyscypliną

Zacznijmy od definicji dyscypliny – co to jest? Jest to rodzaj samoograniczenia, który zakłada przestrzeganie pewnych zasad. Osoba zajmuje podrzędną pozycję w stosunku do pewnych algorytmów, zasad, praw itp. Dyscyplinę można porównać do przestrzegania prawa - gdy ktoś zna prawa i przestrzega ich, nie łamie ich. Jednak naruszenie dyscypliny nie zawsze kończy się karą, szczególnie jeśli chodzi o osobę dorosłą.

Dziś kult wolności stał się powszechny. Człowiek musi być wolny. Jednak wiele osób nie rozumie, co to oznacza. Wiele osób wolność rozumie jako możliwość robienia tego, co chce. Jednak psychologowie uważają wolność za zdolność człowieka do życia zgodnie ze swoimi pragnieniami i ich osiągania. Poczuj różnicę pomiędzy robieniem wszystkiego, co przyjdzie Ci do głowy, a urzeczywistnianiem swoich pragnień.

Powstaje naturalne pytanie: po co stosować dyscyplinę? Według psychologów ta cecha pomaga w realizacji pragnień. Innymi słowy, osoba zdyscyplinowana odnosi sukcesy i jest szczęśliwa. Może osiągnąć, co chce, a nie tylko tracić czas na udowadnianie swojej wolności.

Osoba zdyscyplinowana jest osobą wolną, ponieważ może mieć, co chce. To właśnie ci ludzie, którzy unikają dyscypliny, a krzyczą o swojej wolności, są nieszczęśliwi i ograniczeni.
Nie są wolni od swojej wolności, natomiast osoba zdyscyplinowana staje się wolna, osiągając swoje cele poprzez stosowanie dyscypliny. Czym jest dyscyplina?
To przestrzeganie określonych zasad, które pomagają osiągnąć cel. Osoba po prostu podejmuje działania, które doprowadzą go do celu i kontroluje ten proces. To jest samodyscyplina.

Jak się zdyscyplinować?

Przyjrzyjmy się krok po kroku wszystkiemu, co musisz zrobić, aby kultywować samodyscyplinę.

1. Zakochaj się w dyscyplinie i naucz się postrzegać ją jako wielką zaletę.Ćwiczenia:

Opisz co najmniej 10 przykładów tego, jak dyscyplina i samodyscyplina pomagają osobie osiągnąć swój cel i upragnione szczęście!
Napisz esej na temat „Dyscyplina jest moją siłą!” Uwierz mi, takie eseje są niezwykle pomocne i bardzo skuteczne. Esej musi mieć co najmniej 1 stronę.

2. Stwórz potężną motywację do samodyscypliny.Ćwiczenia:

Zapisz w zeszycie ćwiczeń (bez oszczędzania słów i papieru) co najmniej 20 ważnych powodów - dlaczego potrzebujesz Dyscypliny?
Opisz (na papierze) kolorami, przykładami i obrazami, jak zmieni się Twoja osobowość, gdy będziesz kultywować samodyscyplinę? (minimum 5 stron)
Opisz możliwie najdokładniej – jak zmieni się Twoje życie i los, gdy się zdyscyplinujesz? (minimum 5 stron)

3. Twórz rytmy życia, które Cię dyscyplinują! Coś, co pomoże Ci zbudować prawidłowy i skuteczny rytm. Sport, wszelkie sekcje sportowe, bardzo dobrze pomagają w rozwiązaniu tego problemu. Na przykład zaczynasz chodzić do klubu fitness lub na siłownię – 3 razy rano (przed pracą) i 3 razy wieczorem (w pozostałe dni). Poranna joga, bieganie itp. Ci pomogą. Dobrze uczą też sztuk walki, polecam.

Wypełnij swoje życie innymi zajęciami dyscyplinującymi. Bardzo dobrze jest zacząć uczęszczać na treningi rozwoju osobistego, m.in. z zakresu dyscypliny.

Naucz się świadomie zarządzać sobą - Opanuj autohipnozę i afirmacje. Aby to zrobić, przeczytaj odpowiednie artykuły za pośrednictwem linków. Na przykład:

„Kontroluję siebie, podporządkowuję swój świat wewnętrzny swoim Celom”
„Włączam aktywność, radość i siłę, aby osiągnąć swój Cel”
„Wyłączam się, wypalam lenistwo i bierność”
„Budzę wolę, wszystkie siły do celu”

Takie polecenia autohipnozy przełączają twoją świadomość w aktywny tryb działania, aby wyłączyć słabości i przeszkadzające przejawy, włączyć swoją wolę, pobudzić energię i podjąć działanie.

5. Znajdź sobie dobrego mentora, coacha, trenera, który pomoże Ci rozwinąć samodyscyplinę. Według statystyk 99% wszystkich odnoszących sukcesy i wspaniałych ludzi miało mentorów i coachów. Im bardziej surowi i wymagający byli ich nauczyciele, tym szybciej osiągali swoje cele. Większość z nich tak twierdzi.

Wideo na ten temat

Śpij zgodnie z harmonogramem

Wyznacz sobie optymalną porę na poranne wstawanie i zasypianie wieczorem. Doskonale wiesz, o której godzinie musisz wstać, aby spokojnie przygotować się do pracy i dotrzeć do niej na czas. Wiesz także, ile godzin musisz spać, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu i dobre samopoczucie przez cały dzień. To wszystko jest indywidualne dla każdej osoby, dlatego stwórz sobie harmonogram, który będzie dla Ciebie najwygodniejszy. I przestrzegaj go ściśle. Będzie to trudne tylko na początku, potem przestrzeganie tych zasad będzie dla Ciebie bardzo łatwe.

Jeśli nagle naruszysz harmonogram, ukaraj się - bez względu na to, jak zabawnie to zabrzmi. Kara może być dowolna – trzydzieści pompek, pozbawienie się ulubionego ciasta i tak dalej. I oczywiście, im mniej naruszasz ustalone granice, tym łatwiej będzie Ci ich przestrzegać w przyszłości.

Aktywności sportowe

Każdy sport dyscyplinuje człowieka, jeśli oczywiście traktujesz go poważnie. Znajdź sport, który lubisz i zapisz się do odpowiedniej sekcji. Na zajęcia będziesz uczęszczać np. w poniedziałek, środę i piątek w godzinach 18.00 – 19.30. Jeśli nie opuszczasz zajęć bez ważnego powodu, trzymanie się tego harmonogramu nauczy Cię dyscypliny w innych obszarach życia.

Można też samodzielnie uprawiać sport, np. rano biegać przez określoną ilość czasu lub wykonywać zestaw ćwiczeń. Jednak nieco trudniej będzie zmusić się do robienia tego regularnie, ponieważ wiesz, że nikt nie będzie cię kontrolował ani nie skarcił za złe wyniki, a poza tym pieniądze za opuszczoną lekcję nie zostaną utracone, jak ma to miejsce z udziałem w sekcji. Oprócz rozwijania samodyscypliny uprawianie sportu niesie ze sobą jeszcze jedną niezaprzeczalną zaletę – dobre zdrowie i piękne ciało.

Harmonogram dzienny

Kup sobie mały notatnik lub pamiętnik, w którym zapiszesz wszystkie ważne rzeczy, które musisz zrobić. Ponadto zapisz je w następującej formie: zadanie – przybliżony czas wykonania – priorytet. Jeśli potrafisz możliwie najdokładniej określić, ile czasu zajmie wykonanie każdego zadania, pomoże Ci to obliczyć, ile zadań realistycznie możesz wykonać w ciągu jednego dnia. Należy ustalić priorytet zadania, aby wiedzieć, które zadanie można przenieść na następny dzień w przypadku braku czasu, a które nie. Na przykład możesz jutro przybić półkę, ale dziś lepiej odwiedzić babcię, bo obiecałeś jej to dawno temu.

Jeśli mówimy o obowiązkach zawodowych, weź pod uwagę nie tylko pilność zadania, ale także prawdopodobieństwo, że będziesz musiał je powtórzyć lub zmodyfikować.

I ostatnia rzecz. Zapomnij o wyrażeniach „Mam słabą wolę”, „To jest dla mnie za trudne”, „Jestem zbyt leniwy i będę leniwy przez całe życie”. To wszystko są tylko wymówki dla tych, którzy nie chcą nic zmieniać w swoim życiu. A jeśli będziesz powtarzać sobie takie frazy, nie spodziewaj się żadnej wewnętrznej motywacji i woli - nie pojawią się. Powiedz sobie, że cokolwiek sobie postanowisz, odniesiesz sukces. A wtedy zobaczysz, jak wewnętrzna siła woli zacznie cię wypełniać i utrzymanie samodyscypliny nie będzie dla ciebie trudne.