Der er sikkert en sofa på hans kontor, men sjældent ligger en klient på den. Sessionen handler ikke om at finde mening i en blækklat eller at spille foreningslege. Kunder kommer med bestemte ønsker og ordner dem sammen med en specialist. Ingen romantik med kunder, det er uetisk! Samt at diskutere andres problemer.
2. Lad være med at forveksle ham med en psykiater
En person kan arbejde som psykolog efter videregående uddannelser, mens psykiatere læser på Medicin skole. Kurser er forskellige, og det samme er specialisterne efter dem.
3. Der er ingen aftaleplan
I modsætning til en lektion er der under et besøg hos en psykolog ingen klar struktur for, hvad der vil blive gjort med klienten. Det hele afhænger af den oprindelige anmodning og de teknikker, som klienten reagerer bedst på.
4. Tillid skabes ikke umiddelbart.
Ved de første aftaler stiller psykologen mange spørgsmål, men klienten er ikke forpligtet til straks at lægge alle ind og ud. Ingen vil skynde sig! Når folk begynder at dele flere detaljer og oplever stærkere følelser, så opstår der tillid.
Populær
5. Folk kommunikerer meget uden ord.
Nogle gange siger en person én ting, men hans kropssprog - kropsholdning, fagter, ansigtsudtryk - indikerer noget andet. Derfor forsøger de at invitere begge deltagere til at analysere familiesituationer.
6. Nogle gange ser det ud til, at en psykolog ikke er i stand til at hjælpe.
En psykolog har ikke en tryllestav til at fjerne alle problemer med ét hug. Han vil lytte, tilbyde adfærdsstrategier, diskutere situationen, men hovedarbejdet udføres stadig af klienten.
7. Kundebasen vises ikke med det samme
Hvis en psykolog er engageret Privat øvelse og ikke er en superstjerne på sociale medier, tager det år at opbygge en kundebase. Han kan acceptere folk fra kolleger, promovere sig selv på internettet og mund til mund, men han behøver ikke at stå i kø for interesserede.
8. Lad være med at "psykologisere" din familie
En psykologs opgave er at balancere arbejde og personlige liv. Hvis hans ægtefælle, børn, forældre ikke ønsker psykoterapi derhjemme, bør du ikke tvinge dig selv på dem.
9. Ingen indrømmer, at han er psykolog.
Ellers er alle de første, der begynder at tale om deres problemer, og vil gerne konsultere gratis. Erfaren psykolog enten ikke identificerer sig selv eller udleverer sit visitkort med et telefonnummer for at lave en aftale.
Psykolog er en specialist, der studerer den menneskelige psyke og giver ham psykologisk assistance inden for div livssituationer, på forskellige psykiske lidelser. Psykologen fik en videregående uddannelse inden for humaniora med en uddannelse i psykologi. Efter endt uddannelse fra en videregående uddannelsesinstitution gennemgår en psykolog yderligere professionel omskoling inden for interesseområdet for psykologi, samt kurser til at mestre forskellige metoder til psykologisk korrektion.
Psykologi ( psyke - sjæl) er videnskaben om mennesket - dets bevidsthed, følelser, ønsker og adfærd, hvordan det der kaldes sjælen fungerer. Psykologi er en anvendt videnskab, hvilket betyder, at den kan ses i forhold til vigtige anvendelser til andre videnskaber og discipliner. Psykologer arbejder næsten overalt, hvor folk arbejder ( selv hvor teknologien udfører hovedarbejdet, kan den menneskelige faktor ikke udelukkes).
Psykologer kan arbejde i følgende institutioner:
- uddannelsesinstitutioner – skoler, børnehaver, højere uddannelsesinstitutioner, gymnasier;
- sundhedsinstitutioner– klinikker, sundhedscentre, hospitaler og klinikker ( psykiatriske, narkologiske, onkologiske neurologiske og andre), rehabiliteringscentre, svangreklinik, psykologhjælpscentre og hjælpelinje;
- juridiske organisationer – juridiske centre, indenrigsministeriet, kriminalforsorgsinstitutioner, retsmedicinske undersøgelser og andre organisationer af denne type;
- produktion og andre organisationer– banker, virksomheder ( HR eller ledelsesafdeling), civil luftfart, jernbanedepot, militærregiment og ministeriet for nødsituationer.
Psykologer kan også engagere sig i privat praksis ( selvstændig beskæftigelse).
Ud over psykologen beskæftiger følgende specialister sig med den menneskelige psyke:
- psykiater er en læge, der beskæftiger sig med sygdomme i hjernen, der påvirker den menneskelige psyke ( årsag – sygdom, konsekvens – psykisk lidelse);
- psykoterapeut– en læge eller psykolog, der beskæftiger sig med psykiske lidelser ( årsagen er ukorrekt funktion af psyken, det vil sige uløste problemer, og konsekvensen er sygdom), og bruge forskellige psykoterapimetoder til dette.
En psykolog, psykoterapeut og psykiater har forskellige tilgange til det samme psykisk lidelse.
Hvis spørgsmålet med psykiateren er mere eller mindre klart ( han er læge), hvad der er forskellen mellem en psykolog-psykoterapeut og en almindelig psykolog er ikke altid klart, fordi de ofte bruger det samme diagnostiske tests og meget lignende "i ånden" behandlingsmetoder. Forskellen er lille, men den er der. I henhold til lovgivningen i Den Russiske Føderation såvel som nogle andre SNG-republikker har kun en læge ret til at blive kaldt en psykoterapeut på samme tid i USA, ikke kun læger, men også psykologer, som samt socialrådgivere kan praktisere psykoterapi efter at have opnået den passende licens og praktisere under supervision. Den største forskel er retten til at ordinere medicin, som kun psykoterapeuter har.
En læge af næsten ethvert speciale kan blive psykolog for at give patienterne kvalificeret psykologisk bistand ud over lægehjælp.
Psykiatere, psykoterapeuter og psykologer arbejder ofte ”i ét team”, da fx den behandlende læge, diagnosticeren og den overordnede læge arbejder sammen.
Hvad laver en psykolog?
Psykologer arbejder også pædagogisk virksomhed, eller yder psykologisk bistand, det vil sige, at de identificerer og hjælper med at eliminere psykologiske problemer. Hvis en psykologs arbejde er begrænset til konsultation, kaldes han normalt en konsulent. En psykolog arbejder med alt, der vedrører den menneskelige psyke, det vil sige hans indre verden eller sjæl. Begrebet "sjæl" blandt de gamle grækere er beskrevet ved at dechifrere bogstavet "psi" ( ψ
). Det er dette brev, der er blevet et symbol på psykologi. Dette treforkformede bogstav menes at repræsentere de tre dele menneskelig sjæl- jordisk, himmelsk og åndelig. Hvis vi omformaterer dette til psykologiske termer, får vi begreber som vil ( lyster, instinkter), følelser ( følelser) og grund ( sind, tanker). Det samme koncept ligger til grund for mange religioner ( Treenighed).
Psykens arbejde
| "Afdeling" af psyken | Mentale processer | Psykiske tilstande |
|
| Intelligens | Kognitiv |
|
|
| Følelser | Følelsesmæssig |
|
|
| Vilje | Regulatorisk |
|
|
Afhængigt af deres aktivitet skelnes følgende psykologer:
- Psykolog i børnehave– overvåger børns udvikling og mentale sundhed. En psykolog arbejder ikke kun med børn, men også med forældre og pædagoger.
- Skolepsykolog– udfører psykologisk diagnostik og korrektion af elever, rådgiver forældre og lærere vedrørende børns mentale helbredstilstand. Derudover er der specialklasser i skolen, udført af en psykolog.
- Familiepsykolog – er med til at bestemme konfliktsituationer mellem forældre og børn eller blandt ægtepar.
- Psykolog-konsulent– giver anbefalinger på forskellige områder, hvor psykologi er anvendelig ( juridiske psykologer, erhvervspsykologer, coaches mv.).
- Psykolog-faglig konsulent– rådgiver en person på arbejde, identificerer ham psykologisk billede, hjælper med at løse problemet med tab af interesse for dit yndlingsjob.
- Militærpsykolog - arbejder i indenrigsministeriet og i militærregimenter og beskytter kommandoens og personalets mentale sundhed. Særlig opmærksomhed tildelt medarbejdere, der har besøgt hot spots.
- Helpline psykolog– arbejder i akut psykologhjælp.
- Sportspsykolog– øger atletens motivationsniveau, psykologisk udholdenhed, afholder klasser blandt teammedlemmerne, hjælper med at løse interpersonelle konflikter.
- Medicinsk ( klinisk) psykolog er speciallæge, der har modtaget uddannelse som psykolog ( i medicinsk eller humanitært universitet ) og studerede medicinske discipliner relateret til psykologi ( psykiatri, neurologi, narkologi), men er ikke læge. Denne specialist undersøger sammenhængen mellem sygdom og mental tilstand, yder konsultationer til patienter og deres behandlende læger.
- Psykolog-rehabiliteringsspecialist– arbejder med teenagebørn, der oplever vanskeligheder med tilpasning i samfundet, giver dem træning, korrektion og genopretning af nedsatte funktioner;
- Psykolog-perinatolog– arbejder på en svangreklinik og yder psykologhjælp til kvinder under graviditet og fødsel ( kurser "Fødsel uden smerter"), efter fødslen, under amning. Udover denne psykolog arbejder med surrogatmødre, kvinder, der ønsker at få en abort, ikke kan blive gravide eller bære et barn, og andre problemer, der er relateret til begrebet "mor og barn".
- Neuropsykolog– studerer mentale processer ud fra hjernens funktionsvinkel. Grundlæggende arbejder en neuropsykolog med hjernens kognitive funktioner, dvs. kognitive processer, især hvis de er underudviklede. Oftest arbejder hun med børn. En neuropsykolog bestemmer barnets parathed til skole, overholdelse af kognitive mentale processer ( opmærksomhed, hukommelse, tale og andre) alder, identificerer årsager, der forstyrrer barnets læreproces og adfærd.
En psykolog studerer forskellige genstande, som vedrører en person som individ og dennes rolle i samfundet. Hovedmålet for en psykolog er at studere menneskelig adfærd for at finde ud af, hvorfor en person opfører sig på en måde og ikke en anden i en bestemt situation.
En psykolog behandler følgende psykiske problemer:
- Problemer personlig natur – ethvert ubehag, som en person oplever ( stress);
- interpersonelle problemer– krænkelse af harmoni og gensidig forståelse i forhold til andre mennesker;
- drastiske ændringer i livet- ændring i en persons status i samfundet;
- alderskriser - perioder af en persons liv, hvor mental omstrukturering finder sted;
- psykosomatiske lidelser - udsigt psykiske lidelser, som viser sig i biologiske ( fysisk) niveau, udvikle sig hos både voksne og børn;
- problemer med uddannelse og arbejde – forstyrrelse af sådanne mentale processer som fokus på opmærksomhed, perception ( Information), tænkning, hukommelse.
Alle disse problemer hænger sammen og forvandles til hinanden. For eksempel kan psykologiske traumer forstyrre harmonien i relationer, og forstyrrelse af harmonien i relationer kan føre til "personlig" stress og forringe præstationsevnen. Psykosomatiske lidelser er en af manifestationerne af aldersrelaterede kriser, og aldersrelaterede kriser kan til gengæld opstå som følge af disharmoniske forhold. Det er grunden til, at psykologer adskiller sig fra hinanden ikke kun i de "problemer", de beskæftiger sig med, men også i princippet om at anvende psykologi til et bestemt område af livet og under hensyntagen til alder.
Personlighedsproblemer og "personlige" problemer
En psykolog betragter en person som et individ med dets behov ( Hvem er jeg?) eller som et socialt objekt, der udfører en bestemt funktion ( Hvad laver jeg?). Personlighed er en person fra samfundets synspunkt ( Jeg er en del af samfundet). Et individ er en person med sine individuelle psykologiske egenskaber og selvbevidsthed ( Jeg er ikke som andre). Et individs problemer er "personlige" opgaver, hvis overvindelse fører til personlig vækst. Personlighedsproblemer eller personlige problemer er problemer med social integration og tilpasning ( personlig udvikling).
En persons personlige vækst er ikke altid synlig for andre, da den er forbundet med en persons indre kamp. Men personlig vækst fører i sidste ende til personlig vækst - præstationer, der er synlige for andre mennesker. Derfor kombineres disse begreber ofte.
Mentale personlighedsegenskaber omfatter:
- fokus– motivation, ønsker, interesser, forhåbninger, tilbøjeligheder, verdensbillede, overbevisninger;
- temperament– medfødt type respons med højere nervøs aktivitet;
- Karakter- en "samling" af personlighedsegenskaber, der bestemmer en persons holdning til sig selv, til mennesker omkring ham, verden, arbejde ( er erhvervede personlighedstræk, i modsætning til temperament);
- kapaciteter– individuelle tilbøjeligheder hos en person til en bestemt type aktivitet ( skabninger).
Hvis et karaktertræk udtrykkes tydeligere end andre ( spidse), så betegnes denne tilstand som karakteraccentuering. En personlighed med en accentuering af karakter kaldes accentueret. Denne tilstand betragtes ikke som en patologi, men er en ekstrem grad af normalitet.
Freud foreslog en videnskabelig version af begrebet personlighed.
Ifølge Freuds personlighedsbegreb er der:
- Id eller "det"– det ubevidste, som omfatter instinkter og ønsker, der kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse ( ingen kontrol);
- Ego eller "jeg"- menneskelig bevidsthed eller sind ( grund), mens "jeget" styrer "dets" ønsker.
- Super-ego eller "super-ego"– overbevidsthed, som omfatter åndelige værdier, religiøse følelser eller samvittighed, moral, mens "super-egoet" styrer "jeget".
Freud mente, at psykologisk konflikt opstår af konstant kamp disse tre komponenter, med andre ord, når der er uoverensstemmelse mellem ønsker og muligheder for at tilfredsstille dem ( tilladelser).
Kommunikation og relationer
Kommunikation er et af de menneskelige behov. På den anden side kan kommunikation blive en kilde til stress og forårsage psykiske lidelser. En person, der ved, hvordan man kommunikerer korrekt, kan skabe relationer. Samtidig er evnen til at kommunikere og opbygge relationer den samme færdighed som andre menneskelige evner. Psykolog i I dette tilfælde ligner en programmør, der tilpasser to enheder til at arbejde sammen - synkroniserer, hjælper folk med at ændre indstillingerne for deres psyke.
"Ekstrem" stress
Stress styrker sindet, ligesom regelmæssig motion styrker kroppen. Men hvis stressen er "overdreven", kan psyken "bryde", hvorfor psykologi også bruger udtrykket "psykotrauma."
Hver person har sin egen tærskel for stress, som han kan modstå, mens han bevarer præstationen. Dette kaldes stressmodstand. Niveauet af stressmodstand er en individuel parameter ( I analogi med fysisk aktivitet er disse ligesom forskellige vægtkategorier), det vil sige én person denne situation overvinder "let" ( det er ikke stressende for ham), og den anden kan ikke "bære det". Samtidig opstår psykotraumer i en eller anden grad hos alle mennesker, der har oplevet ekstreme situationer– det er mere eller mindre almindelige stresssituationer for alle mennesker, der truer personen selv eller hans nærmestes liv og helbred. Samtidig varierer de negative konsekvenser for mennesker, der har oplevet ekstreme situationer, også i sværhedsgrad.
Alderskriser
En alderskrise er en periode, der er karakteristisk for hver livsperiode, og som er nødvendig for overgangen til et nyt niveau af mental funktion. Dette er en slags opgradering eller forbedring af psykens "computer"-system. En alderskrise, i modsætning til en personlig krise, opstår for alle. Du kan enten komme ud af en alderskrise med et "plus", det vil sige med en ny færdighed, eller du kan stå tilbage med et hul, som straks eller lidt senere vil påvirke en persons adfærd.
I psykologi skelnes der mellem følgende aldersrelaterede kriser:
- Krise i det første leveår ( 1 måned – 1 år) – barnet modtager næsten al information gennem fodring ( behagelige følelser, mens du spiser), hvorfor Freud kalder dette stadie mundtligt.
- Tre-års krise ( 2,5 – 4 år) – barnet lærer at kontrollere sin trang til at tisse eller få afføring, hvorfor dette stadie kaldes analstadiet. Barnets hovedmotto i denne periode er "mig selv", hvorfor aggression, negativisme, stædighed og protest ofte opstår.
- Syv-årig krise ( 4 – 6 år) – denne periode er nødvendig for, at barnet kan indse, at det tilhører et bestemt køn ( fallisk fase) og for dannelse af tilstrækkeligt selvværd ( balance mellem initiativ og anerkendelse af forældremyndigheden).
- Ungdomskrise ( 12 – 18 år) – overgangen fra barndom til voksenliv er den sværeste, og anses derfor som den mest kritiske. En persons primære ønsker er at frigøre sig fra forældrenes omsorg og integrere sig i "pakken" ( jævnaldrende gruppe).
- Midtvejskrise ( 30 – 32 år) – revurdering af livet, rigtigheden af det valgte valg ( krise med "meningen med livet"). I denne periode skal en person løse problemerne med selvudfoldelse, acceptere sig selv og indse sit fagligt potentiale (Hvad har jeg allerede opnået, og hvad har jeg endnu ikke opnået?).
- førtidspensionskrise ( omkring 55 år gammel) – hovedinteresserne er sundhed og menneskelige værdier ( retfærdighed). En person begynder at spekulere på, hvad han vil gøre efter pensionering.
Psykosomatiske lidelser
Psykosomatiske lidelser er fysiske manifestationer af stress, når psykiske traumer forstyrrer reguleringsmekanismer indre organer og der opstår en "fejl". Psykosomatik ( soma – krop, psyko – sjæl) i dag er en af sektionerne af klinisk ( medicinsk) psykologi.
Ifølge psykosomatisk psykologi opstår enhver fysisk sygdom på grund af et uløst psykisk problem, og hver sygdom har sit eget "eget" problem ( dette er på en måde en "flugt til sygdom" fra problemer, ofte ubevidste). Der er endda specielle tabeller over psykosomatiske lidelser. Mange brugt i Hverdagen udtryk afspejler sammenhængen mellem mentale oplevelser og kroppen, for eksempel "jeg kan ikke fordøje det", "jeg skider i bukserne af frygt", "jeg mærker det i min lever" og så videre.
Indlærings- og præstationsproblemer
For at lære og arbejde med information bruger hjernen sin " højere funktioner"eller kognitive mentale processer. Disse omfatter perception ( syn, hørelse, lugt, smag og berøring), tænker ( analyse af indgående information) og hukommelse ( opbevaring i hjernens "database"). Alt dette kræver også evnen til at fastholde opmærksomheden på objektet. Det er vigtigt, at en psykolog behandler disse problemer hos mennesker, der er klinisk ( medicinsk) har ingen grund til at overtræde disse funktioner.
Hvordan er en tid hos en psykolog?
En tid hos en psykolog er anderledes end en tid hos en læge. En psykolog stiller aldrig spørgsmålet "hvad klager du over?" Konsultation med psykolog foregår i form af en samtale. Hvis en psykolog praktiserer psykoanalyse, så er der normalt en sofa eller sofa på kontoret. Dog oftest klienten ( det er det, de kalder en person, der har henvendt sig til en psykolog) og psykologen sidder ved siden af eller over for hinanden. Interessen, som en psykolog viser, kommer i form af et tilbud om at tale mere detaljeret om noget ( vil du tale om det?). Hvis en person ikke vil tale om noget, tvinger psykologen ham ikke. Samtidig viser psykologen altid en vilje til at lytte. En konsultation med en psykolog gennemføres både for at identificere årsagen til problemet og for at løse problemet.
En samtale med en psykolog består af næste trin:
- bekendtskab– stadiet for etablering af følelsesmæssig kontakt, lytter psykologen og føler empati;
- finde ud af årsagen til anmodningen– psykologen finder ud af, hvad problemet præcist er, som klienten ser det;
- afklaring af klientens mål– i fællesskab udarbejde en plan for at overvinde stressende situation;
- søge efter alternative muligheder– en psykolog kan tilbyde forskellige løsninger psykiske problemer;
- humør til aktiv handling ( aktiv psykologisk støtte) – psykologen giver sikre argumenter, der motiverer en person til at handle for at løse problemet.
Psykologen modtager information ikke kun fra klientens ord, men også non-verbal ( uden ord) måder.
Psykologen er opmærksom på følgende non-verbale "signaler" fra psyken:
- øjenkontakt– kontakten kan blive midlertidigt afbrudt, hvis personen taler om et følsomt emne ( det betyder ikke, at psykologen konstant skal have øjenkontakt);
- kroppens sprog- fagter og ændringer i kropsholdning eller dens individuelle dele under en samtale indikerer indre konflikt eller hensigter;
- intonation, talehastighed- angive klientens følelsesmæssige tilstand.
Hvordan opfører psykologer sig i receptioner?
| Hvad laver en psykolog? | Hvad gør en psykolog ikke? |
|
|
Hvilke problemer opsøger du en psykolog for?
De problemer, som en psykolog beskæftiger sig med, kaldes psykologiske. Et psykologisk problem er en usund psykologisk tilstand, med andre ord er det et ubehag eller en ulykkelig tilstand. Tilstanden af lykke eller komfort er en naturlig tilstand af den menneskelige psyke. En sådan psyke overvinder let de vanskeligheder, der opstår, og løser de opgaver, den er tildelt.
Menneskets psykologiske sundhed omfatter:
- positiv holdning til sig selv ( din egen ven);
- positiv holdning til verden ( verden er min ven);
- evne til selvanalyse;
- kritisk selvevaluering ( samvittighed);
- selvaccept ( mangel på selvudskæring);
- ansvar for trufne beslutninger;
- tilstrækkeligt selvværd ( selvværd);
- lyst til at forbedre sig selv og sine færdigheder ( at forbedre "versionen" af dig selv);
- passerer aldersrelaterede kriser uden negative konsekvenser ( uddannelse);
- evnen til at sætte mål og nå dem;
- evne til at skabe og vedligeholde relationer med mennesker;
- evne til at tilpasse sig skiftende ydre omstændigheder ( tilegnelse af nye kompetencer);
En mentalt sund person styrer alle disse processer; han lærer dette gennem hele sit liv og overvinder stressende situationer.
En almindelig årsag til psykiske problemer er psyko-emotionel stress - følelsesmæssige reaktioner og tanker med en negativ konnotation, som psyken opfatter som et signal "pas på - fare". Men stress i sig selv er ikke ensbetydende med psykiske lidelser. Faktisk er stress en "ven" af psyken, da stressreaktionen opstår med et enkelt formål - at reagere på en stimulus ( stressfaktor ) og tilpasse ( lære at håndtere det).
Alle stressende situationer kan kombineres til følgende grupper:
- problem- uoverensstemmelse mellem hvad der er ønsket eller nødvendigt og hvad der er i dette øjeblik (mål og virkelighed);
- konflikt- dette er en uoverensstemmelse mellem to eller flere personers interesser eller forskellige komponenter menneskelig personlighed ("det, "jeg", "super-ego");
- en krise – overgangsperiode, hvilket er nødvendigt for at få en ny færdighed.
En psykolog hjælper en person med at overvinde disse situationer den største fordel for sig selv at overvinde psykologisk ubehag - en følelse, som en person oplever, hvis hans psyke ikke vil eller ikke ved, hvordan man ændrer sine vaner for at få det, han ønsker ( mål, harmoniske relationer, nye færdigheder).
Problemer, der bør rettes til en psykolog
| Psykologisk problem | Årsager | Hvilke diagnostiske metoder bruger en psykolog? |
| Personlige problemer |
||
| Diffidence |
|
|
| Besvær med at træffe beslutninger |
|
|
| Følelsesmæssig ubalance, irritabilitet |
|
|
| Apati (tab af interesse for livet eller visse områder af det) |
|
|
| Kronisk træthed |
|
|
| Sjæls følelser ("tab") |
|
|
| Frygt og angsttilstande |
|
|
| Utilfredshed med sit eget liv |
|
|
| Selvmordstendenser |
|
|
| Afhængighed (nikotin, alkohol, stoffer, computer og gambling, internetafhængighed) |
|
|
| Patologisk tilknytning (overdreven følelsesmæssig tilknytning til en anden person) |
|
|
| Posttraumatisk syndrom |
|
|
| Professionel stress |
|
|
| Fænomen professionel udbrændthed |
|
|
| Studer stress |
|
|
| Interpersonelle problemer |
||
| Disharmonisk forhold mellem et ægtepar |
|
|
| Konflikter mellem forældre og børn |
|
|
| Svært ved at tilpasse sig et team (skolearbejde) |
|
|
| Ensomhed |
|
|
| Problemer med medlemmer af det modsatte køn |
|
|
| Flytning, afskedigelse, pensionering, skilsmisse |
|
|
| Psykologiske problemer hos børn og unge |
||
| Aggressivitet |
|
|
| Vane med at bide negle |
|
|
| Tommelfinger sutte vane (især over 5 år) |
|
|
| Autisme, Aspergers syndrom eller autistiske personlighedstræk (isolation, nedsat evne til at kommunikere) |
|
|
| Angst |
|
|
| Hyperaktivitet og opmærksomhedsunderskud |
|
|
| Dårlig indlæringsevne |
|
|
| Løb hjemmefra, løssluppen |
|
|
| Teenageoprør |
|
|
| Psykosomatiske sygdomme |
||
| Overvægtig |
|
|
| Mangel på appetit |
|
|
| Funktionelt dyspepsi syndrom (mavesmerter, kvalme, opkastninger uden objektive grunde) |
|
|
| Forstoppelse |
|
|
| Følelsesmæssig diarré |
|
|
| Neurodermatitis |
|
|
| Høj arterielt tryk, hjerteslag (uden en objektiv grund) |
|
|
| Hyperventilationssyndrom (mangel på luft og panikanfald) |
|
|
| Seksuelle lidelser (frigiditet, for tidlig ejakulation, impotens) |
|
|
| Stamming hos børn |
|
|
| Nervøse tics hos børn |
|
|
| Urin- og fækal inkontinens hos børn |
|
|
Hvilken slags forskning udfører en psykolog?
Forskning udført af en psykolog kaldes psykodiagnostik. For at diagnosticere sindstilstanden bruger en psykolog tests, spørgeskemaer eller teknikker, der involverer udførelse af bestemte opgaver. En psykolog bruger tests til at identificere enten årsagerne til psykologiske lidelser eller tendensen til disse lidelser. Der er ingen universelle test, så psykologer bruger flere test og teknikker på én gang. Psykologen identificerer ikke psykosomatiske lidelser. Det er op til lægen at afgøre, om de fysiske symptomer udgør en alvorlig medicinsk tilstand eller ej. Psykolog afslører psykologisk faktor, udløser sygdommen.
Test udført af en psykolog
| Prøve | Hvad afslører det? | Hvordan udføres det? |
| Professionelle projektive tests |
||
| Rorschach test |
| Emnet er vist 10 abstrakte billeder, der ligner blækpletter. Nogle billeder er sort/hvide, mens andre indeholder farve. En person skal beskrive, hvad han ser på billederne - en person, et dyr, en livløs genstand, noget fantastisk. Kan bruges fra 12 års alderen. |
| Farve test Luscher |
| Luscher-testen giver dig mulighed for at diagnosticere en persons psykofysiologiske tilstand på et givet tidspunkt. For at gøre dette får klienten vist 8 kort med forskellige farver ( blå, grøn, rød, gul, lilla, grå, brun og sort). Testpersonen skal arrangere kortene i faldende rækkefølge efter smag for forskellige farver. |
| Tematisk apperceptionstest |
| Personen bliver vist et efter et billeder med forskellige scener. Emnet skal fortælle, hvad han ser i dem, beskrive følelserne hos de mennesker, der er afbildet der, hans følelser ud fra billedet. Historien optages på en stemmeoptager; efter behandling af resultaterne slettes optagelsen. Testens emner kan være forskellige - "profession", "lykke" og så videre. |
| Szondi test |
| Denne projektive teknik udføres ved hjælp af et sæt på 48 standardkort, som viser portrætter af mennesker, der har haft en psykisk sygdom. Emnet får kort af 6 serier. Hver serie indeholder 8 kort. I hver episode skal en person vælge sine to favoritter ( mindst ubehageligt) portrætter og to af de mest ubehagelige. Det menes, at positive eller negative valg afspejler utilfredse behov, mens manglende valg afspejler tilfredsstillede behov. |
| Rosenzweig Frustration Test |
| Under testen får en person vist 24 kort, der viser to talende person i en frustrerende situation ( skuffelse, fiasko). Dialogen er ufuldstændig, da kortet kun siger, hvad en person siger til en anden i bestemt situation, svaret på det andet må forsøgspersonen selv udtænke. Der er børne- og voksenversioner af kort. |
| Sætningsfuldførelsesmetode |
| Emnet får en formular, hvorpå der skrives sætninger, som skal udfyldes. Antallet af sætninger kan være fra 10 til 60 afhængigt af testens alder og formål. Du skal skrive uden at tænke, det første der kommer til at tænke på. |
| Projektiv angsttest for børn |
| Barnet får vist 14 billeder, der forestiller en pige eller dreng forskellige situationer (de gør noget), og hovedets ansigtsudtryk skuespiller ikke færdig. Barnet bliver spurgt, hvilket ansigtsudtryk pigen eller drengen på tegningen har - glad eller trist. |
| Tegning af projektive tests |
||
| Test "Hus-træ-person" |
| En person bliver bedt om at tegne et hus, et træ og en person på et stykke papir ved hjælp af farveblyanter. |
| Test "Selvportræt" |
| En person er forpligtet til at tegne sig selv i fuld vækst. |
| Familietegneprøve |
| Til emnet ( oftest er det et barn) er du inviteret til at tegne din familie. |
| Test "Ikke-eksisterende dyr" |
| En person bliver bedt om at tegne et dyr, der ikke findes i naturen. Testen udføres oftest hos børn, men den er ikke mindre informativ for voksne. Efter at dyret er tegnet, bliver forsøgspersonen bedt om at give det et navn og fortælle, hvor det bor. |
| Spørgeskemaer |
||
| MMPI spørgeskema (Minnesota Multidisciplinary Personality Inventory) |
| Spørgeskemaet indeholder 566 udsagn, som er opdelt i 10 arbejdsskalaer. For hvert udsagn skal emnet give et svar og vælge en af mulighederne - "sand", "falsk", "jeg kan ikke sige". Eksperimentatoren indtaster alle svarene tilmeldingsblanket. Ud over svarene registrerer formularen den tid, personen brugte på testen. Der er også yderligere skalaer til denne test. Testen administreres til personer over 16 år med et tilstrækkeligt IQ-niveau ( over 80). |
| Šmishek spørgeskema |
| Der er spørgeskemaer om forskellige emner. Antallet af spørgsmål på formularen varierer afhængigt af testen. Spørgeskemaer kan indeholde polære udsagn ( du skal vælge en af dem) eller et udsagn med forskellige svarmuligheder ( ja, nej, ofte, sjældent, nogle gange, aldrig). Nogle spørgeskemaer tilbyder at vurdere, hvor godt et udsagn svarer til en persons erfaringer i point. |
| Beck spørgeskema |
|
|
| Spielberger skala |
|
|
| Eysenck personlighedsspørgeskema |
|
|
| Rean spørgeskema |
|
|
| Holmes og Rey spørgeskema |
|
|
| Rotter spørgeskema |
|
|
| Leary spørgeskema |
|
|
| EOF test Cattell spørgeskema (16 faktor) |
|
|
| Spørgeskemaer om interpersonelle forhold |
|
|
| Modificeret Autisme Screening Test og CARS Autisme Skala |
| Screeningstesten har 23 spørgsmål, som forældre skal besvare. Autismeskalaen indeholder muligheder for barnets adfærd i forskellige situationer, der skal vælges ( hver mulighed scores i point). |
| Test for kognitive funktioner i psyken |
||
| Schulte bord |
| Hver celle i Schulte-tabellen indeholder tal fra 1 til 25. Forsøgspersonen får 4-5 sådanne tabeller, i hver af dem skal han navngive og vise alle tallene fra 1 til 25. Eksperimentatoren registrerer den tid, der kræves for at udføre opgaven . |
| Ravens Progressive Matrics Test |
| Testen består af 5 serier af 12 opgaver. De generelle principper for opgaverne er at finde eller beregne det manglende fragment eller den manglende figur. |
| 10 ord teknik |
| Eksperimentatoren læser 10 ord for forsøgspersonen, som sidstnævnte skal huske og gengive. |
Hvilke metoder bruger en psykolog til at behandle?
Den psykologiske bistand ydet af en psykolog er at give en person objektiv information om hans psykes tilstand, årsagerne til hans problemer samt give psykologisk indflydelse for at genoprette mental harmoni og øge evnen til at modstå stress. Psykologisk påvirkning er enhver effekt, der påvirker psyken - enhver ydre eller indre faktor, ændrede mentale processer. Den psykologiske indflydelse, som en psykolog udøver, har som mål en gavnlig effekt på psyken.
Psykologisk bistand er af følgende tre typer:
- psykologisk rådgivning– rettet mod at ændre tænkning og danne en ny position, verdensbillede, værdier ( modtager nye oplysninger og træning);
- psykokorrektion– ændring af mentale parametre gennem udvikling af nye færdigheder ( træning, uddannelse);
- psykoterapi– en mere grundig og dyb psykokorrektion med det formål at genoprette psykologisk sundhed generelt.
Det menes, at psykoterapi udføres af en psykoterapeut, og psykokorrektion udføres af en psykolog ( selvom samme metode bruges).
Typisk omfatter forskellige metoder både psykologisk rådgivning og psykokorrektion, og der oprettes træninger, hvis navn svarer til målet. For eksempel "Hvordan finder du din plads i livet?", "Hvordan opnår man succes?", "Hvordan opnår man personlig vækst?", "Hvordan føder man uden smerte?", "Hvordan lærer man at kommunikere?" og så videre. De fleste metoder kan gennemføres enten i form af individuelle eller gruppetimer.
Det er vigtigt at bemærke, at en psykolog kan og bør yde psykologisk bistand til mennesker, der har alvorlige psykiske lidelser, men kun i samarbejde med en psykiater, der vil yde lægebehandling (ordinere medicin, overvåge almentilstanden). Det samme gælder for psykosomatiske lidelser, hvis sværhedsgrad psykologen ikke kan fastslå. Sygdomme behandles af en læge, og en psykolog hjælper med at eliminere dem. psykologiske årsager sygdomme. Ikke desto mindre, for nogle lidelser, henviser læger en person til en psykolog, da den foreskrevne behandling kun bringer midlertidig lindring, eller lægen ikke finder nogen objektive årsager til symptomerne ( sådanne lidelser kaldes funktionelle).
Metoder til psykokorrektion
| Metode | Hvordan det virker? | Hvilke psykiske problemer hjælper det på? | Omtrentlig varighed |
| Gestaltterapi | "Gestalt" betyder "form" på tysk. Form består af figur og grund. Figuren er en person, og baggrunden er hans problemer ( situation, miljø). Gestaltformen inkluderer et behov og dets tilfredsstillelse. Hvis gestalten kun består af behov ( ingen tilfredshed), så hedder det ufærdigt. Gestaltterapi hjælper en person med at se ( realisere) dig selv adskilt fra dine uløste gestalter - dette hjælper med at løse eller fuldføre dem ( tale med et problem). Gestaltpsykologiens princip er bevidstheden om problemer i nutiden, selvom de var i fortiden ( Jeg kan kun bestemme, hvad jeg føler her og nu). |
| Gennemsnitlig varighed kursus – 2 – 2,5 måneder ( normalt 1 session om ugen). |
| Psykoanalyse | Psykoanalysen hjælper med at belyse de ubevidste mekanismer, der styrer menneskelig adfærd. Ifølge psykoanalysen realiseres mange problemer ikke af en person, men fortsætter med at eksistere i hans underbevidsthed ( Et eksempel kunne være en baggrundsproces på en computer, der forstyrrer andre programmer.). Hvis årsagssituationen ( psykotraume) er realiseret af en person, er dette ofte tilstrækkeligt til at løse det problem, der bekymrer personen. |
| Psykoanalyse har været udført i ret lang tid. Det kan tage flere år, før en ubevidst holdning opstår. |
| Kunstterapi og kunstterapi | Princippet om kunstterapi og kunstterapi ( musik, dans, finere kunst ) er baseret på det faktum, at under kreative aktiviteter aktiveres selvreguleringsprocessen i hjernen, og energi begynder at blive fordelt harmonisk. Som et resultat bliver der ressourcer tilgængelige til at løse problemer. |
| Kunstterapisessioner kan udføres, afhængigt af personens behov, i lang tid. Effekten bliver mærkbar efter de første sessioner. |
| Klientcentreret terapi | Denne type terapi sørger for absolut ikke-dømmende accept af klienten af psykologen og empati for ham. Dette giver klienten mulighed og styrke til at afsløre sit eget potentiale under en dialog med en psykolog. Funktionsprincippet svarer til at ledsage en person under en rejse ( ind i dig selv) – der er en fælles interesse, ruten studeres af begge, men klienten selv træffer konklusionerne. |
| Antallet af sessioner afhænger af dybden af de ønskede ændringer; i gennemsnit udføres 10-15 sessioner. |
| Neurolingvistisk programmering (NLP terapi) | NLP-terapi virker efter princippet om en betinget refleks. For at ændre en persons vanemæssige adfærdsmønster danner en psykolog en ny betinget refleks ved hjælp af et ord eller "anker" - en stimulus, der forårsager ønskede tilstand. Når stimulus gentages, udløses tilstanden, og personen opfører sig efter den nye adfærdsmodel. |
| En ny model etableres over flere sessioner. |
| Kognitiv-adfærdsmæssig(adfærdsmæssige)terapi | Kognitiv terapiændrer automatiske indstillinger ( tanker), som opstår som en reaktion på det, der sker ( et slående eksempel er reaktionen på tegn og overtro). Adfærdsterapi rettet mod at ændre vanehandlinger. Psykologen vurderer ikke rigtigheden af konklusioner og vaner. Klienten bestemmer selv, hvor meget de hjælper eller hæmmer ham i hans liv, hvorefter psykologen hjælper med at ændre holdninger og adfærd. |
| Terapiforløbet er 5-10 sessioner. Hver session varer cirka 1 time. Der er 1-2 sessioner om ugen. Hvis tænkende stereotyper har slået rod, kan terapi tage længere tid. |
| Autotræning | Autotræning fungerer efter princippet om selv-suggestion af den ønskede tilstand. Til dette formål bruges indstillinger, som en person selv udtaler for at slappe af eller indstille sig på de ønskede fornemmelser. |
| Træning bør udføres regelmæssigt, indtil effekten er konsolideret, og derefter periodisk for at opretholde den. |
| Eksistentiel terapi(analyse)og logoterapi | Eksistentiel analyse ( fra det engelske ord "existence" - eksistens) og logoterapi ( logoer - betydning) fratage det psykologiske problem mening, da en person overfører sin opmærksomhed og meningen med sin eksistens til troen på væren eller eksistens. Derudover har logoterapi identificeret yderligere 2 teknikker. Metodologi for paradoksal hensigt ( hensigter) arbejder efter "kile for kile"-princippet, det vil sige, at en person skal udføre en handling, der er fremkaldt af et problem. Afbøjningsteknik ( distrahere opmærksomhed eller ignorere problemet) eliminerer hyperrefleksi, det vil sige øget koncentration om problemet. |
| Behandlingens varighed afhænger af gravedybden. Hvis en person skal løse specifikke problemer, er flere sessioner nok. I gennemsnit er antallet af sessioner 10 – 15, men ved dybere ændringer kan der udføres omkring 50 sessioner. |
| Legeterapi | Ved hjælp af spilleteknikker løser barnet problemer og lærer derved at overvinde interne konflikter, samt kommunikere med andre børn og voksne ( i gruppeterapi). |
| Antallet af sessioner bestemmes afhængigt af alder og problem. |
| Ericksonsk hypnose | Ericksonsk hypnose er ikke hypnose i ordets fulde betydning, da personen forbliver ved bevidsthed under terapien ( psykologer har ikke tilladelse til at udføre klassisk hypnoterapi). Ericksonsk hypnose er en slags trancetilstand ( halvt i søvne), hvor klienten og psykologen kan kommunikere, mens klientens opmærksomhed drages indad ( det er ligesom meditation). I sådan en tilstand er det lettere at få adgang til det ubevidste, hvilket psykologen gør. |
| Terapiforløbet er 6 – 10 sessioner. Hver session varer cirka 1 time. |
| Familiepsykoterapi er en "debriefing" i familieforhold, traditioner, accepterede standarder adfærd i en familie eller et par. Psykologen tilbyder nye måder for et familiemedlem at interagere på. |
| Behandlingens varighed afhænger af typen af problem. |
|
| Eventyr terapi | Metoden fungerer efter princippet om en mini-performance ved hjælp af dukker og applikationer. Eventyrets plot afspejler ubevidste psykotraumer og livsscenarier der styrer menneskelig adfærd. Ved at handle ud og ændre scenariet under legeterapi lærer en person nye adfærdsmønstre. |
| Eventyrterapi er en slags uddannelsesstil, så den kan udføres i lang tid, indtil problemet er løst. |
Psykoterapi er en behandling psykisk sygdom psykologiske metoder. Det er umuligt at behandle somatiske sygdomme (dem, hvor kroppens normale funktion, dens organer og væv er forstyrret) ved hjælp af psykologiske metoder. En psykiater behandler med medicin, dog er der ingen, der forhindrer psykiateren i at bruge psykoterapi.
Psykoterapi i sig selv, det vil sige behandling af psykiske lidelser og sygdomme med psykologiske metoder, kan kun udøves lovligt af en psykoterapeut - en person, der har en videregående medicinsk uddannelse og en medicinsk specialisering som "psykoterapeut" (andre eksempler på specialiseringer er "otolaryngolog", "kirurg" osv. .). I Rusland er det generelt kun en læge - en akkrediteret specialist med relevant erfaring og kvalifikationer - der har ret til at behandle (artikel 69, stk. 21. november 2011 nr. 323-FZ).
Læseren skal dog så at sige ikke bukke under for den hvide pels hypnose. Og pointen er ikke kun, at selv certificerede læger kan være amatører, have misforståelser og begå fejl.
Problemet er bredere: I medicin er der en masse videnskabeligt udokumenterede metoder, som efter objektiv test viser sig at være ubrugelige og endda skadelige. Derfor opstod evidensbaseret medicin – en bevægelse, hvis mål er frigør sundhedsvæsenet fra ineffektive metoder .
Så en psykoterapeut og bare en psykoterapeut er slet ikke det samme. Næsten enhver kan kalde sig psykoterapeut. Meget ofte er der i dag en situation, hvor en kvinde var kemiker, fysiker eller ingeniør, og som 30-årig gik hun til nogle psykoterapeutiske kurser og derefter begyndte at kalde sig selv for eksempel gestaltterapeut eller eksistentielt-humanistisk terapeut. selv en hjemmeside og begyndte at arbejde psykologisk rådgivning, coaching, afholdelse af træninger og webinarer. Et lignende tilfælde - en tidligere ingeniør, kemiker, fysiker, jernbanearbejder eller generelt en person med en eller anden tvivlsom specialitet (såsom "leder") erklærer sig selv som skaberen af sin egen metode til psykoterapi og tilbyder psykologisk rådgivning, coaching, gruppepsykoterapi.
Derfor er det første, du skal vide, når du beslutter dig for, om du skal se en psykoterapeut, at "psykoterapi" og "psykoterapeut" ikke er juridisk beskyttede begreber. Det betyder, at enhver kan erklære sig selv som psykoterapeut. Og i betragtning af at psykologisk kvaksalveri er lettere at udføre end medicinsk kvaksalveri (der er i hvert fald ingen grund til at bruge penge på krukker og væsker eller på at lave piller), er der rigtig mange charlataner under dække af psykoterapi i dag.
Hvad behandler vi?
Du kan blive overrasket, men i dag anbefales psykoterapi til mennesker uden psykiske lidelser eller sygdomme. Det menes, at selv en sund person skal analysere sin fortid, prøve at identificere indholdet af sin underbevidsthed eller reagere på sine følelser.
Med denne tilgang kommer psykologisk rådgivning ned til psykoterapi, og i stedet for at løse et specifikt problem, begynder psykologen at "rense" din barndom, "befri" dig fra "klemmer", opnå fra dig "spontanitet", "ikke-dømmende" og en konstant tilstedeværelse "her-og-". Nu".
I dag forstår mange mennesker ikke engang forskellen mellem psykoterapi og psykologisk rådgivning. Denne forskel er dog grundlæggende.
Hvordan løser en psykolog klienters psykiske problemer? Først og fremmest ved at give dem resultaterne af videnskabelige psykologisk forskning objektiv information (faktisk udføres enhver høring - juridisk, økonomisk - efter en lignende ordning). For eksempel klager en kvinde over, at hendes mand konstant lyver om at lave mere husarbejde, end hun gør. En psykolog forklarer en kvinde, at hendes mand højst sandsynligt ikke lyver, fordi vi alle er udsat for en kognitiv forvrængning, der kaldes "self-serving bias", og vi tror alle, at vores bidrag til sagen er større, hvad enten det er at skrive en kollektiv monografi eller udføre husholdning. gøremål.
Hvis simpel information ikke hjælper, kan psykologen arrangere en slags konfrontation mellem denne kvinde og hendes mand på hans kontor, så de kan diskutere i trygge rammer og uden risiko for at falde i en skandale igen (psykologen fungerer her som en voldgiftsdommer) diskuterer hver enkelts bidrag til udførelsen af husholdningspligter. I en række tilfælde kan det være nødvendigt at træffe en række beslutninger, især at omfordele husholdningsansvaret, aftale rækkefølgen af deres gennemførelse, indføre visse kodeord, så hver ægtefælle på den ene side kan udvise utilfredshed , men på den anden side ikke fornærme ægtefællen, fremkald ikke en ny skandale.
Hvis en psykolog bemærker, at en klient mangler bestemte færdigheder, såsom kommunikationsevner eller selvkontrol, kan han udvikle disse færdigheder hos klienten gennem træning. For eksempel kunne psykologen i vores tilfælde bemærke, at ægtefællerne ikke ved, hvordan de skal lytte til hinanden, og i stedet for dialog glider de over i parallelle monologer. Psykologen kan indberette dette og invitere ægtefællerne til træning i konstruktiv hjemmekommunikation.
Som du kan se, er der ingen søgen efter undertrykte traumer eller "reaktion" af negative følelser.
Hvem opfandt psykoterapi og hvordan?
Psykoterapiens historie, selv en ekstrem kort historie, ville kræve mindst en separat artikel, men der er nogle ting, vi absolut har brug for at vide. Faktisk, hvis nogen ønsker at skabe en virkelig effektiv metode, skal han nærme sig skabelsen af den fra en objektiv position, fokusere på fakta, ikke meninger og objektive data, ikke subjektive indtryk. Hvordan håndterer psykoterapi dette?
Lad os for eksempel se på, hvordan en af de vigtigste autoriteter på området, Sigmund Freud, skabte sin psykoterapi kaldet "psykoanalyse".
Gennem drømmeanalyse og fri association troede Freud, at han fik information om sine patienters tidlige barndom. Og i denne barndom opdagede Freud altid alle mulige ubehagelige fænomener, såsom en piges misundelse af sin fars penis eller en drengs ønske om at dræbe sin far for at tage sin mor i besiddelse.
Testede Freud sine klienters hukommelse objektivt? Nej, jeg har ikke tjekket. Og er det muligt at tjekke, om barnet virkelig var strengt toilettrænet, eller om moderen ammede barnet forkert?
Forresten skabte Freud oprindeligt ikke psykoanalysen, men den såkaldte teori om forførelse. Hans patienter huskede for eksempel, at deres far som børn tvang dem til at udføre fellatio eller værre. Og Freud konkluderede, at grundlaget for enhver neurose er forførelsen af et barn af en af forældrene. Det videnskabelige samfund afviste denne teori, og Freud transformerede den til den mere harmløse psykoanalyse. Nu blev patientens erindringer om, at hans far tvang ham til at udføre fellatio, kun fortolket som patientens fantasier. Nå, virkelig, hvad kan en tre-årig pige ellers fantasere om, hvis ikke om at besidde sin fars penis?
Husk alle
Med tiden blev Freud glemt om dette rod med sin teori om forførelse, og i 80'erne og 90'erne af det tyvende århundrede opstod en massiv "satanisk panik" i USA. Mange psykoterapeutpatienter begyndte at huske, at deres forældre som børn tvang dem til at deltage i modbydelige orgier og blodige ritualer. Retssager begyndte at strømme ind, og undersøgelser begyndte.
Og så blev det videnskabeligt bevist, at det simpelthen er umuligt præcist at genoprette minderne ved hjælp af hypnose, psykoanalyse, regressionsterapi og andre ting. En kæmpe rolle i opdagelsen af dette forbløffende faktum spillede amerikansk psykolog Elizabeth Loftus.
Det viste sig, at menneskets hukommelse er rekonstruktiv, og at huske en begivenhed er ikke at læse en post om den fra en eller anden undercortex, men at rekonstruere denne begivenhed under hensyntagen til nye data og frisk information.
Det blev klart, at selv vidneudsagn om nyligt begåede forbrydelser skal filtreres meget seriøst, endsige minder fra den tidlige barndom...
Derfor, hvis en psykoterapeut fortæller dig, at alle dine problemer er forankret i barndommen, at du bliver nødt til at genoprette minderne, at du har fortrængt dem, du har modtaget i barndommen psykiske traumer- du er velkommen til at forlade dette kontor.
Hold det ikke for dig selv!
Forresten har ikke kun muligheden for at genoprette minderne, men også det populære begreb om undertrykkelse heller ikke modtaget videnskabelig bekræftelse. Vi glemmer ikke begivenheder, der har traumatiseret os psykisk og/eller fysisk. Tværtimod kan vi ikke stoppe med at huske disse realiteter. For eksempel kan en soldat, der har mistet sine kammerater i krigen, ikke lade være med at huske blodige kampe, eksplosioner og ødelagte lig. Så hvis du under en psykoterapisession pludselig husker noget smertefuldt, som du aldrig har husket før, har du højst sandsynligt, under påvirkning af psykoterapi, fået en falsk hukommelse.
Begrebet katharsis, som mange former for psykoterapi bygger på, har heller ikke fået videnskabelig bekræftelse.
Ifølge dette koncept, at frigøre dig selv fra negative følelser, det skal opleves igen og igen, for eksempel skal du huske en hændelse, der traumatiserede dig, og i en familiekonflikt behøver vreden ikke at dæmpes, den skal udtrykkes, dog ikke ved hjælp af fornærmelser , men ved hjælp af f.eks. de såkaldte jeg-beskeder (du skal f.eks. ikke sige til din mand "din røv!", skal du sige "kære mand, for du begyndte at danse foran mig med den pige og læg forsigtigt dine hænder under hendes talje, jeg føler smerte, vrede, frygt, vrede og ønsket om at klø dig i ansigtet").
Videnskabelige undersøgelser (som denne) har vist, at udtryk for en følelse kun styrker den. Så stoikerne havde ret - hvis du vil frigøre dig selv fra en følelse, så lad være med at fodre den og ikke udtrykke den. Blandt moderne psykoterapeuter vil en anbefaling om ikke at udtrykke følelser blive modtaget med vrede: "ikke at udtrykke midler til at undertrykke, det betyder at skabe neurose!"
Kommer alle problemer fra barndommen?
Hvad med barndomstraumer? Har de traumer, vi oplevede i barndommen, virkelig ingen effekt på os?
Ser ud til nej. Faktum er, at barnets psyke, samt børns krop, meget ihærdig. Derfor for eksempel posttraumatisk stress lidelse, som et eksempel er den nævnte situation med en soldat, der ikke kan stoppe med at huske krigen, forekommer meget sjældnere hos børn. Dette gælder også i tilfælde af seksuelle overgreb. Og det er en skam, at forsker, der har fastslået dette faktum, Bruce Rhind, ofte bliver beskyldt for at legitimere pædofili...
Og generelt er denne vægt på barndommen, som er iboende i mange psykoterapibevægelser, fuldstændig ubegrundet. Selvfølgelig, hvis en person ikke har lært at tale i barndommen, så er det usandsynligt, at han mestrer sit modersmål i en grad, der er tilstrækkelig til ikke at virke imbecil, men ellers er der måske ikke en sådan alder, hvor virkeligheden ville holde op med at påvirke os, og vi ville holde op med at ændre os under disse påvirkninger.
Så hvis en psykoterapeut forsøger at lede efter rødderne til dine problemer i barndommen i stedet for at analysere din nuværende situation, er det bedre at lede efter en anden specialist.
Og det hjalp mig!
Avancerede personer kan stille følgende spørgsmål her: “Hvordan kan det være?! Efter alt er effektiviteten af psykoterapi bekræftet videnskabelig undersøgelse!»
Hvem ville argumentere!
Der findes faktisk sådanne undersøgelser. Og de eksisterer primært, fordi der er strømninger af psykoterapi, som ikke er bygget på begreberne fortrængning, barndomstraumer og katarsis. Vi taler om adfærdsmæssig og kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi og rationel-emotiv psykoterapi af Albert Ellis. Her er en ret omfattende gennemgang af forskning i effektiviteten af kognitiv adfærdsterapi.
Derudover skal du forstå, at når man forsøger at vurdere psykoterapi objektivt - inden for rammerne af videnskabelig forskning - kan der begås fejl. Vi skal især ikke glemme, at en dobbeltblind metode i psykoterapiforskning er umulig (patienten ved, at han modtager psykoterapi, og psykoterapeuten ved, at han bruger psykoterapi). Derudover er det vanskeligt at organisere en placebokontrol i en psykoterapiundersøgelse: en standard placebo - dummy piller - er næppe egnet; du skal bruge det, der konventionelt kan kaldes en proceduremæssig placebo (i stedet for psykoterapi, arrangere for eksempel shamanistisk danser).
Derudover identificerede den berømte amerikanske psykolog Scott Lilienfeld så mange som 26 faktorer, der skaber illusionen om effektiviteten af psykoterapi i videnskabelig forskning. I øvrigt er han en af hoveddeltagerne i bevægelsen af evidensbaseret praksis - en analog til evidensbaseret medicin i psykologien.
En af disse faktorer er den såkaldte selektive nedslidning: Klienter, der forlader psykoterapi, tælles simpelthen ikke med i undersøgelsen, når de skulle have været talt blandt klienter, der ikke havde gavn af psykoterapi.
En anden grund til den tilsyneladende effektivitet af psykoterapi er forvrængning af tilfredsstillelse: klienten hjælpes ikke af psykoterapi, men af en anden faktor - lydighed, samvittighedsfuldhed, som tvang personen til at henvende sig til en psykoterapeut samt tage andre handlinger for at overvinde hans problem og forbedre situationen.
Og selvfølgelig, blandt årsagerne til psykoterapiens tilsyneladende effektivitet, kan man ikke undlade at nævne den såkaldte berettigelse af indsats: en klient, der har brugt mange penge og tid på psykoterapi, er simpelthen tvunget til at demonstrere forbedring for at vedligeholde sin lys billede i dine egne øjne og i andres øjne. At retfærdiggøre indsats involverer i øvrigt en kognitiv bias kaldet sunk cost bias.
Træn på katte!
Af erfaring ved jeg, at alle disse argumenter ikke overbeviser hverken psykoterapeuter eller fans af disse psykoterapeuter. De kan endda indrømme, at psykoterapi er et felt med videnskabelig pointe synspunkt er tvivlsomt, at erklære, at "vi er kun ved begyndelsen af vejen", at "psykoterapi er en kunst" osv. Så må det være, men jeg tror, at alle er i stand til selv at bestemme, om de vil blive en guinea gris og om de skal bruge deres penge og tid på psykoterapeuters forsøg på at skabe virkelig effektive metoder løsninger på psykiske problemer. Desuden er de fleste psykoterapeuter stadig afhængige af subjektive og unøjagtige tilgange i forsøget på at teste effektiviteten af deres arbejde.
Eller måske skal jeg se en psykiater?
Hvis du har objektive problemer, bør du kontakte en psykolog. For eksempel kan du bare ikke finde et job, du er for nervøs under en samtale, og efter at have fundet et job, falder du hurtigt i konflikt med ledelsen og finder igen dig selv på udkig efter en passende stilling? Gå til psykolog. En psykolog kan opdage en mangel i kommunikation og selvreguleringsevner, han kan lære dig, træne dig, og alt vil løse sig. På den anden side kan en psykolog opleve, at du har et utilstrækkeligt niveau af stolthed og aggression. I dette tilfælde kan han anbefale, at du opsøger en psykiater for at udelukke psykisk sygdom.
Hvis der ikke er nogen åbenlyse problemer, er alt godt med dig, du har familie, venner, bolig, stabilt arbejde, muligheden for regelmæssigt at slappe af, have det sjovt, men du stadig har det dårligt, er det bedre at starte med at besøge en psykiater. Måske vil en behandling med antidepressiva hurtigt bringe dig tilbage til normalen.
Med fobier, tvangshandlinger og tvangstanker Det er også bedre at starte med at gå til en psykiater. Forresten, måske vil han ikke behandle dig med medicin, men vil udføre psykoterapi med dig eller henvise dig til en psykoterapeut. Men efter at have fået diagnosen "neurose" eller "fobi" fra en psykiater, kan du selv, som tager dit lægekort med dig, finde en psykoterapeut og bestille tid hos ham.
Der er ingen grund til at være bange for at gå til en psykiater: det er usandsynligt, at du straks bliver registreret på et psykiatrisk apotek, og ingen har annulleret hemmeligholdelsen af diagnosen. Desuden er det under alle omstændigheder bedre at registrere sig hos en psykiatrisk patient (det er i øvrigt ikke permanent, men midlertidigt) end at springe ud af et vindue, fordi en psykolog forsøgte at gøre noget ved din depression ved hjælp af rent psykologiske metoder.
En psykolog er en specialist, der studerer principperne for korrektion af menneskelig adfærd og mentalt liv. Han bruger denne viden til at hjælpe mennesker og optimere deres aktiviteter.
Først psykologisk laboratorium blev opdaget af Wundt i Leipzig i 1879. Senere blev lignende skoler og laboratorier åbnet i andre lande, herunder Rusland, hvor forskellige retninger blev udviklet - psykoanalyse, behaviorisme, humanistisk psykologi.
Typer af aktiviteter af en psykolog
En psykologs hovedaktiviteter omfatter rådgivning, psykologisk diagnostik og psykologisk træning.
Diagnostik - undersøgelse individuelle egenskaber menneskelig psyke ved hjælp af tests. Rådgivning er kommunikation mellem en klient og en psykolog, som har til formål at finde løsninger på problemer, der vedrører klienten, samt at realisere dennes evner mere fuldt ud. Træning – aktiv læring i måder til personlig vækst, følelsesmæssig regulering og problemløsning. Psykologisk træning foregår normalt i form af gruppetimer, der kombinerer en række forskellige psykologiske øvelser og spil. Nogle specialister kombinerer alle disse typer aktiviteter, men oftest er psykologer specialiseret i én ting.
En psykologs personlige egenskaber og arbejdssted
Psykologer arbejder hovedsageligt i specialiserede centre. Derudover er mange specialister engageret i videnskabelig forskning og undervisning. De implementerer ofte deres viden i andre aktiviteter med mennesker. For eksempel har HR-chefer i alle slags organisationer meget ofte en psykologisk baggrund.
En så delikat og kompleks opgave som psykologisk bistand kræver visse faglige og spirituelle kvaliteter. En ægte specialist skal være i stand til at lytte og høre samtalepartneren. Han skal have udviklet logik, intelligens, modstand mod stress, evnen til at analysere og drage de rigtige konklusioner.
Mange mennesker forveksler så forskellige professioner som psykoterapeut, psykiater og psykolog. Det skal dog bemærkes, at en psykiater og psykoterapeut er læger, der er uddannet på medicinske skoler, og en psykolog er ikke en læge. Han studerer ikke den menneskelige psyke, men hans indre verden, sindstilstand og hjælper med at finde harmoni, både med mennesker omkring dig og med dig selv.
Konsultation med børnepsykolog
Det er værd at lave en aftale med en psykolog, hvis dit barn har barndomsfrygt, tvangshandlinger (hårvridning, tommelfingersug), aggression, angst og raserianfald. Det ville ikke være overflødigt at konsultere en børnepsykolog når psykosomatiske sygdomme– tics, enurese, højt/lavt blodtryk, stammen, samt onani hos børn. Under konsultationen kan du få rådgivning af en psykolog vedrørende opdragelse, udvikling og uddannelse af et barn.
Som regel børnepsykolog arbejder med raske børn. Det hjælper sunde børn med at overvinde vanskeligheder. Hvis et barn er sygt, arbejder en børnepsykolog sammen med en neurolog eller psykiater.
I begyndelsen af konsultationen taler psykologen om bekymrende problemer med forældrene og foretager derefter en psykologisk diagnose personlige egenskaber og intellektuelle udvikling af barnet og taler med ham for at vurdere eksisterende problem og valg af passende korrektionsmetoder. Korrigerende arbejde udføres oftest af en specialist på kontoret, og forældre modtager anbefalinger til korrigerende arbejde i hjemmet. Til kriminalforsorgsarbejde Der anvendes kunstterapi (skulptur, tegning, musik), legeterapi, eventyrterapi og kropsorienteret psykoterapi. Ved hjælp af specielle teknikker bestemmer en specialist niveauet af psykologisk parathed hos et syv-årigt barn til skole.
Under konsultationen hjælper en psykolog med at lindre hæmning, øget excitabilitet og hyperaktivitet hos børn. Han vil forsøge at eliminere årsagerne til dårlig akademisk præstation og læring (distraheret opmærksomhed, krænkelser logisk tænkning), identificere og løse problemer i forhold til kammerater i skolen eller i børnehaven.
Familiepsykolog
At konsultere en familiepsykolog hjælper oftest med at løse det meste konfliktspørgsmål i familien. Når man analyserer problemer, fungerer en familiepsykolog som en uafhængig ekspert, uden at tage parti. Specialisten forsøger at gøre alt for at sikre, at ægtefællerne løser alle konfliktsituationer og redder familien. Når et ægteskab går i stykker, hjælper rettidig rådgivning fra en psykolog med at etablere civiliseret kommunikation mellem tidligere ægtefæller.
Spørgsmål til psykolog
Hej Jeg er 31 år Jeg arbejder i politiet Efter 10 års tjeneste identificerede en afdelingspsykolog skizoid accentuering (psykopati) hos mig Fortæl mig, har psykologen ret til at stille sådan en diagnose eller skal han henvise mig til Center for Psykiatri for at se en psykiater, skal jeg have observation på hospitalet, hvad sker der med mig, hvis diagnosen bliver bekræftet? På forhånd tak!
Hej, Sergey! Diagnosen kan kun stilles af en læge (psykiater, klinisk psykolog). Accentuering af karakter er ikke en sygdom, men ændringer i karakter. Observation på et hospital er ikke nødvendig, medmindre det er angivet af en neurolog. Du kan kontakte en psykolog, du har tillid til, og tage et kursus for at arbejde med problemet.
Med venlig hilsen Larisa.
Godt svar 5 Dårligt svar 3Hej, Sergey! Accentuering er ikke psykopati!!! og især ikke en diagnose!!! og du behøver ikke at blive observeret nogen steder!!! dette er simpelthen en variation i personlighedskvalitet over den gennemsnitlige statistiske norm, og det tyder på, at du simpelthen er en mere tilbagetrukket person i kommunikation, og færre kontakter er nok for dig, det kan også gå sammen med en indadvendt personlighed, det taler også om din intern selvforsyning (dvs. stor virksomhed at opfylde dine behov er ikke nødvendigt), og mange mennesker kan have en sådan accentuering, og tværtimod hjælper det mange mennesker - de er mere betænksomme, mindre modtagelige for følelsesmæssige udbrud, deres indre verden er rig og tilstrækkelig, og de er mere styret af rationalitet og logik i at træffe beslutninger!
Godt svar 8 Dårligt svar 1 
Sergey, er der andet end navnet, der bekymrer dig? Hvordan har du det? Hvordan er relationerne i familien og i teamet? Hvad er spørgsmålet? Det er tilrådeligt at "tjekke" diagnoser (såsom "du har gastritis") hos et par læger. Alle kan lave fejl. Og her, ifølge testen... Læs Leonhards klassifikation. Her er citatet" Skizoid accentuering er karakteriseret vedisolationindividet, hans isolation fra andre mennesker. Skizoide mennesker manglerintuitionog evnen til empati. De har svært ved at etablere følelsesmæssige forbindelser. De har stabile og permanente interesser. Meget lakonisk. Indre verden næsten altid lukket for andre og fyldt med hobbyer ogfantasier, som kun har til formål at behage en selv. Kan af og til vise en tendens til at drikke alkohol, som aldrig er ledsaget af en følelseeufori"Der er noget ved dig, hvem ved mere om dig selv end dig?
Godt svar 7 Dårligt svar 0 
Sergey, god eftermiddag! Skizoid accentuering er et udtalt udtryk for visse træk i din karakter. Og på trods af det skræmmende navn, er det ikke en sygdom! De der. der er en vis tendens til psykopati, men det er ikke psykopati i sig selv, som allerede er en sygdom. Psykologen har sandsynligvis simpelthen undladt at formidle dette tydeligt til dig, eller også forstod du ham ikke. Det er ikke nødvendigt at se en læge for dette. Mest sandsynligt har dit erhverv, på grund af dets ejendommelighed, ført til nogle deformationer over 10 år. Og ikke underligt - dit erhverv er meget "skadeligt" for det psykiske helbred. Bare rolig, tal med en psykolog (efter eget valg, ikke nødvendigvis en afdeling) om, hvordan du hjælper din elskede med at blive mere afbalanceret. Dette vil være nyttigt for dit fysiske helbred og din ro i sindet, og vil være nyttigt for det videre arbejde. Psykologen vil rette nogle punkter og lære dig, hvordan du opretholder maksimal stabilitet og harmoni under konstant stress.
Godt svar 6 Dårligt svar 0 
Hej, Sergey! Accentuering er ikke en diagnose, men den øgede indflydelse af en given faktor i din karakter - dette er ikke en patologi, og desuden stiller en psykolog slet ikke diagnoser - kun en psykiater har ret til at gøre dette. Hvordan har du det med dig selv? er du komfortabel? Føler du dig tilfreds med livet – generer din isolation og overdreven isolation fra andre mennesker dig? Det vil sige, at dette i sig selv ikke truer dig med noget, det er bare muligt, at efter 10 års arbejde i politiet, har din karakter forvandlet sig, og du er blevet mere lukket, for ikke at vise din følelsesmæssighed, da det kan forstyrre dit arbejde. Det er disse spørgsmål, du bør tænke over. Og det er muligt at henvende sig til en psykolog, så han kan hjælpe dig til bedre at forstå dig selv og dine verdensbilleder og følelser. De bedste hilsner, Maria
Godt svar 4 Dårligt svar 3