Hvad vil det sige at være disciplineret? læsning af bøger begynder med alfabetet fra "A til Z"

Når hver ressource i en person,
fysisk og psykisk,
brugt målrettet
menneskets evne til at løse et problem
stige hundrede gange.

Norman Vincent Peale.

Moderne kulturmenneske- dette er ikke kun en uddannet, men også en meget moralsk, organiseret, initiativrig person, der er i stand til at tage ansvar, se ikke kun den umiddelbare opgave, men også fremtidsudsigter, det vil sige at se fremad.

Sådanne personlige egenskaber som ansvar, bevidsthed og aktivitet er koncentreret i disciplin. Efter at være blevet en stabil kvalitet, giver den individet mulighed for at klare de krav, som den omgivende virkelighed stiller til ham, at koordinere dem med egne behov og interesser. Endelig kan vi sige, at dette eller hint niveau af disciplin er et kriterium for en persons kulturelle niveau, en indikator for udviklingen af hans åndelige verden og kommunikationsevner. Derfor er den vigtigste opgave i den yngre generation at udvikle sådanne personlige egenskaber som disciplin og selvdisciplin.

Ruslands overgang til en markedsøkonomi førte til en skarp ændring i værdiorienteringer i samfundet og komplicerede socialiseringsprocessen betydeligt, herunder dannelsen af disciplin.

I den workshop, der tilbydes din opmærksomhed, indser skolebørn ikke kun værdien af disciplin og disciplin, men lærer også at analysere problemer og lede efter måder at løse dem på.

Skolebørn i forskellige aldre og universitetsstuderende kan deltage i workshoppen.

Workshoppen åbner med øvelsen "Arme og ben" (V. Bukatov). Ved et klap fra mesteren løfter deltagerne hænderne, ved to klap rejser de sig. Hvis dine hænder allerede er hævet, skal du sænke dem med et klap (tilsvarende, når spillerne allerede står, så skal de sætte sig ned med to klap). Ved at ændre rækkefølgen og tempoet i klappene forsøger oplægsholderen at forvirre deltagerne.

Betingelserne skal forklares meget kort: ”Et klap er en kommando til hænderne: de skal hæves eller sænkes; to klap - en kommando til benene: du skal stå op eller sidde ned,” hvorefter værkstedslederen straks giver signaler.

Den umiddelbare inklusion af deltagere i øvelsen tvinger dem til at forstå opgaven undervejs, idet de stoler på deres intelligens og opfindsomhed. Efter flere omgange er de fleste elever allerede velbevandret i opgaven og er glade for at klare den, på trods af den hurtige ændring af klappekommandoer.

Denne spilsituation skaber ikke kun en stemning, inkluderer alle i spillet og fascinerer med den skabte rytme, men leder også til ideen om, at en person, der er i stand til klart at adlyde "simple" kommandoer, uden at falde for fristelsen til at gentage bevægelserne af naboer, der kan være utro.

Workshopdeltagerne inviteres til at tale i en cirkel, hvilket hjalp ham til hurtigt at blive involveret i øvelsen, ikke at lave en fejl, ikke at afvige fra den givne rytme.

Således leder oplægsholderen workshopdeltagerne til ideen om, at succes i enhver aktivitet kan opnås gennem beslutsomhed, selvorganisering og evnen til vilkårligt at følge reglerne.

For at gennemføre næste fase af workshoppen skal deltagerne dele sig i 3-4 grupper, hvoraf den ene er "eksperter" ("der skal være lige så mange eksperter som grupper").

Hver gruppe får en opgave:

Lav en associativ serie til ordet "disciplin". Efter forberedelse af foreningerne taler en person fra hver gruppe. "Eksperter" satte den associative serie på tavlen. (Disciplin - orden, styre, stringens, kontrol, organisation, uafhængighed, frihed).
Nævn de egenskaber, der adskiller en disciplineret person fra en udisciplineret. Grupper arbejder selvstændigt. Efter at have afsluttet opgaven udtrykker hver gruppe sine tanker. "Eksperter" laver en note på tavlen, mens de taler.

Disciplineret mand	Udisciplineret mand
organiseret; krydret; følger reglerne; udsætter ikke til i morgen, hvad der kan gøres i dag; afslutter det job, han startede; punktlig; forsigtig; ansvarlig; klar til at adlyde sine egne mål osv.	uorganiseret, usamlet; ikke overholder adfærdsreglerne; afslutter ikke det job, han startede; ofte for sent til undervisning (forretningsmøder); Han glemmer ofte noget, mister noget, holder sine ting i uorden osv. uansvarlig; ude af stand til at sætte mål og adlyde dem osv.

På næste trin inddrages holdene i spillet, hvilket gør det muligt samtidig at søge efter svar på spørgsmålene: ”Hvad er disciplin og disciplin? Hvorfor skal du være disciplineret, selvdisciplineret?”, vise opfindsomhed og evne til at arbejde sammen.

Flere svarmuligheder er givet ved citater fra S.I. Gessen “Pædagogikkens grundprincipper. Introduktion til anvendt filosofi", M. Montessori "Method of Scientific Pedagogy", A.S. Makarenko "Foredrag om børneopdragelse." Du skal kommentere svaret og give udtryk for din forståelse af lærernes tanker. Alle i gruppen vælger en tanke, de kan lide, som de deler eller afkræfter, læser den op og kommenterer den:

“Begrebet disciplin... er tæt forbundet med begrebet arbejde og arbejde. Produktivitet kræver nødvendigvis disciplin: For at leve og vinde i livet er vi tvunget til at være disciplinerede 1.”
"En disciplineret person har kontrol over sig selv 2."
”Da disciplin er baseret på frihed, så må disciplinen i sig selv nødvendigvis være aktiv, aktiv. Normalt betragter vi kun et individ som disciplineret fra det øjeblik, han bliver tavs, som en stum, og ubevægelig, som en lam. Men dette er en ødelagt personlighed, ikke en disciplineret. Vi kalder en person for disciplineret, når han kontrollerer sig selv og forstår at tilpasse sin adfærd til behovet for at følge en eller anden hverdagsregel 3.”
"...vi har ret til kun at kalde en disciplineret person én, der altid under alle forhold vil være i stand til at vælge den rigtige adfærd, der er mest nyttig for samfundet, og som i sig selv vil finde viljen til at fortsætte en sådan adfærd til ende, trods eventuelle vanskeligheder og problemer 4” .

1 Gessen S.I. Grundlæggende i pædagogikken. Introduktion til anvendt filosofi. M.: "Skole - Presse", 1995. S. 64.

2 Ibid. S. 64.

3 Montessori M. Metode for videnskabelig pædagogik // (Antologi om human pædagogik). M., 1999. S. 108.

4 Makarenko A.S. Foredrag om børneopdragelse // Ped. cit.: i 8 bind T. 4. M.: Pedagogika, 1984. S.24-25.

(Oplægsholderen udarbejder disse eller andre citater, afhængigt af workshopdeltagernes alderskategori).

"Eksperter" lytter nøje og opsummerer.

Næste trin på workshoppen er løsning af problemsituationer. For at gøre dette angiver hver deltager på et lille ark papir sin egen problematiske situation, som er en konsekvens af utilstrækkelig dannet selvdisciplin. Problemet skal formuleres i form af et spørgsmål (f.eks. "Hvordan finder man tid til at læse, hvis jeg er en meget travl person?", "Hvordan kommer man ikke for sent til college (skole) til den første lektion?", "Hvordan får du tid til at lave lektier og gøre det, du elsker?" og så videre.).

Derefter lægger deltagerne alle arkene på bakker (hver gruppe har sin egen bakke) og efter at arkene er blevet blandet af "eksperterne", tager de et fra den samlede masse. Hver deltager skal læse det spørgsmål højt, som han har "trukket ud", og straks tilbyde sin egen version af en vej ud af den aktuelle situation. Efter at have lyttet til forslag fra en af deltagerne, kan resten af gruppen tilføje og udtrykke deres mening om dette problem. Således søger hver gruppe efter den bedste løsning på de identificerede problemer. Forløbet af ræsonnementet registreres af "eksperter" og annonceres.

Hvordan kan jeg finde tid til at læse, hvis jeg er en meget travl person?

Skab en daglig rutine, der inkluderer en time til læsning.
Lær hurtiglæsningsteknikker.
Tag en bog med og læs på et hvilket som helst passende tidspunkt osv.
Hvordan kommer man ikke for sent til den første lektion på college?
Rejs dig strengt op, når vækkeuret ringer.
Skab en daglig rutine og overhold et tidspunkt, hvor du skal stå op om morgenen.
Inkluder morgenøvelser og et kontrastbruser i din daglige rutine, som giver dig mulighed for at mobilisere og øge din vitalitet.
Pak en taske med lærebøger og alle nødvendige forsyninger aftenen før mv.

Mesteren leder deltagerne til ideen om, at mange problemer opstår på grund af manglende evne til at organisere sig selv og sin arbejdsdag ordentligt; manglende evne til at planlægge, adlyde egne mål, bringe arbejdet i gang til fuldførelse osv. Alle disse egenskaber er integreret i disciplin og selvdisciplin.

Workshoppen afsluttes med en sætning, som alle deltagere i klassen afslutter med at stille sig i en rundkreds: "At være disciplineret betyder..."

at være fri;
at være succesfuld;
holde trit med alt;
følge adfærdsreglerne;
har mange venner osv.

Sådan disciplinerer du dig selv? Dette er et spørgsmål, der bekymrer personer, der ikke ved, hvordan de skal adlyde eksterne eller deres egne etablerede regler, når de skal nå mål. Når en person virkelig ønsker noget, vil dette ønske disciplinere ham. En disciplineret person er en person, der er i stand til at adlyde de regler, han sætter for at nå et fastsat mål.

Takket være disciplin er en person en socialt adækvat person, der er i stand til at opretholde orden, fordi han anerkender eksistensen af en generel lov og følger visse regler og normer. Hvis det er svært for en person at disciplinere sig selv, er det svært at indse betydningen af ordet "ordre", så er det umuligt for ham.

En, der kan disciplinere sig selv, kontrollere sin adfærd, så meget, at eksterne negative faktorer ikke kan distrahere ham, og hvis en sådan person kan underordne sig den nuværende orden, så kan han betragte sig selv som en disciplineret, anstændig person.

Disciplin har mange fjender. At disciplinere dig selv er sværere, hvis du er impulsiv og distraherbar. Udadtil kan man også identificere en udisciplineret person - han er nøjeregnende, har en løs gang, er ikke samlet, kontrollerer ikke sine udtalelser, klager ofte og tager stilling som et offer, kommer hele tiden med undskyldninger og henviser til ydre omstændigheder.

En person, der forstår at disciplinere sig selv, er ikke sen, husker og holder sine løfter. Det er lidt sværere for en person at disciplinere sig selv, når aftenen nærmer sig, da træthed påvirker ham.

Nogle mennesker har meget svært ved at disciplinere sig selv, og at det kræver en stor indsats. Du bør dog ikke dramatisere; du kan gøre processen med at disciplinere dig selv til en kreativ, spændende proces. En disciplineret person er en person, der er respekteret blandt uddannede mennesker. Derfor opnår en person, sammen med evnen til at disciplinere sig selv, også respekt, anerkendelse og mulighed for altid at nå det tilsigtede mål.

Hvordan man bliver disciplineret

Hvordan bliver man en disciplineret person? For at begynde at arbejde med dette spørgsmål, bør du finde tid, og dette er det første skridt i, hvordan du gør dig selv disciplineret. I fuldstændig ro skal du gennemtænke en plan for. Faktisk, for at disciplinere dig selv, er målet ikke så vigtigt, det er vigtigt at overholde den udviklede plan i overensstemmelse med den.

Det er nødvendigt at lave en plan for de handlinger, der skal tages for at implementere planen. Planen skal have en titel, det er målet, den kan kaldes: "Disciplinér dig selv." Dernæst skal der være kolonner med navne: handlinger, begyndelse, sandsynlige vanskeligheder, strategier til at overvinde vanskeligheder, rapport.

Handlinger er skridt til at nå et mål. Opgiv for eksempel vaner, der tager tid, søg information om dit problem, spørg om råd. Der kan være flere handlinger, så det er værd at tænke igennem og skrive dem ned.

Begyndelsen er et tidspunkt, der er praktisk til at udføre alle handlinger. Du kan planlægge dette til enhver dag og dato. Du kan ikke forsinke tiden og strække den ud; i første omgang vil dette ikke hjælpe dig med at disciplinere dig selv. Men ved at overholde den fastsatte deadline skal målet være fuldt ud realiseret under hensyntagen til eventuelle tidsbegrænsninger, der måtte opstå. For eksempel besluttede en person, at han vil begynde at gå i gymnastiksalen, han skal skrive ned det tidligste tidspunkt, hvor han vil fuldføre denne handling, ellers vil dette ønske simpelthen forsvinde. Over tid, som det ser ud igen, vil personen begynde at føle anger over ikke at have gjort det tidligere.

Mulige vanskeligheder skal overvejes nøje, og eventuelle forhindringer skal forudsiges. Hvis du vil vænne dig til at stå op klokken 7.00 om morgenen, men du ved med sikkerhed, at du falder i søvn, når vækkeuret ringer, så skal du skrive "Jeg falder i søvn igen" i denne spalte. Ved at forudse sådanne forhindringer nu, vil det være muligt at styrke chancerne på længere sigt.

Strategier til at overvinde vanskeligheder - at søge råd eller få råd, disse ideer er gode muligheder for at komme med ideer til denne kolonne. Senere vil de metoder, der tidligere har bidraget til at løse problemet, blive unikke handlingsmønstre under forskellige omstændigheder. Hvis en person ved, at noget af oplevelsen næppe vil være nyttig som en strategi, så er det bedre straks at opgive denne metode. Derfor er det bedre at bruge nye teknikker og komme med mere effektive. For eksempel, hvis en person skal disciplinere sig selv, indfør en ny vane med at stå op klokken 6.00 om morgenen, men hver gang han slukker for vækkeuret og fortsætter med at sove, så kan selve vækkeuret placeres lidt længere fra sengen. Så for at slå det fra, bliver du nødt til at stå op, det vil sige udføre den meget ubehagelige handling, der får dig til at vågne op.

Rapporten er en del af planen, der ikke skal planlægges, da den først kan beskrives, når alle handlingerne i planen er gennemført. Rapporten skal registrere, hvor vellykket implementeringen af planen var, hvor hurtigt resultatet blev opnået.

For at disciplinere dig selv er det ikke nok bare at lave en plan. Efter planen er udarbejdet, er det nødvendigt at udføre den. Det vigtigste er at handle med streng overholdelse af alle handlinger og gradvist registrere meddelelser om færdiggørelse. Planen skal gennemgås hele tiden, læse noter om fremskridt, overstrege, hvad der blev opnået, og understrege, hvad man skal være opmærksom på. Det er også værd at opgive strategier, der har vist sig at være ineffektive, og kun inkorporere dem i din adfærd, der har vist sig at være nyttige. Det er nødvendigt at udtrække al nyttig erfaring og introducere den i forberedelsen af den næste plan. At lave planer vil hjælpe en person med at disciplinere sig selv, og over tid vil han være i stand til at opgive dem.

Hvis en person opdager, at han ikke umiddelbart var i stand til at opnå det perfekte resultat, bør han ikke miste modet. Du bør ikke tillade dig selv at blive modløs. Du er nødt til at disciplinere dig selv netop for at eje din. Læring involverer at begå fejl, der fører til nye oplevelser.

Du kan disciplinere dig selv, hvis du begynder at slippe af med dårlige vaner, dem der fjerner en persons dyrebare tid (konstant at se tv, hyppig brug af internettet). Ved at frigøre denne tid vil en person være i stand til at disciplinere sig selv og gøre mere produktive ting.

Hvis en person forsøger at disciplinere sig selv, så skal han spore sine egne fremskridt dagligt. Denne sporing giver dig mulighed for at se, hvor mange skridt der er tilbage at tage mod dit mål. At gøre en indsats for at færdiggøre dit hjemmearbejde på det rigtige tidspunkt er en fantastisk praktisk måde at disciplinere dig selv på. Da mange mennesker tror, at det er svært og kedeligt at disciplinere sig selv, er de nødt til at ændre deres tanker. Hvis en person tænker, hvor kedeligt det vil være for ham at mestre hele processen, for at disciplinere sig selv, skal han omarrangere sine tanker for at tænke, hvilket resultat og fordel den afsluttede opgave vil bringe.

Hvordan gør man sig selv disciplineret? At sove efter en tidsplan hjælper dig med at disciplinere dig selv. Du skal indstille dig selv det bedste tidspunkt at falde i søvn og vågne op. Hvert individ ved, hvor meget søvn han har brug for for at få en god nats søvn. Desuden ved alle, hvornår det er bedst for dem at vågne op og have tid til roligt, uden ballade, at gøre sig klar og have tid til at tage af sted. Dette er forskelligt for alle, så du skal lave en individuel tidsplan for dig selv. Således vil en person få mere søvn, have tid til at gøre alt og være i stand til at disciplinere sig selv. Jo mindre en person afviger fra den etablerede tidsplan, jo lettere vil det være at overholde den.

Systematisk træning vil hjælpe dig til at blive en disciplineret person. Hvis du tager sporten seriøst, vil den disciplinere dig. Du skal finde den sport, du kan lide, og tilmelde dig den relevante sektion. Det er bevidstheden om, at du skal gå til undervisningen på det angivne tidspunkt, der hjælper dig med at disciplinere dig selv. At følge en træningsplan lærer en person at disciplinere sig selv på andre områder af livet.

Hvis der ikke er mulighed for at dyrke sport ved at besøge sektioner, kan du begynde at træne på egen hånd. Sæt dig selv et tidspunkt, hvor en person vil studere, og afsæt også en vis tid til dette. Det er dog sværere at disciplinere sig selv, når man laver hjemmetræning, da der ikke er nogen ekstern kontrol, og personen slapper mere af. At spille sport vil lære en person at være disciplineret, de vil også give dig sundhed og en smuk krop, som vil styrke en persons selvtillid.

En teknik, der vil hjælpe en person med at disciplinere sig selv, er at skrive de opgaver, der er nødvendige for at fuldføre dem, på klisterlapper og vedhæfte dem til synlige steder, for eksempel på skærmen, hvis du skal arbejde ved computeren i længere tid. Ved at holde en liste over nødvendige ting i syne, vil en person huske dem, de vil virke uundgåelige, indtil de udføres. Så han vil hurtigt slippe af med den obsessive liste, han vil begynde at arbejde og klare sig hurtigere. Klistermærket vil fungere som et påmindelsesflag, og dit hoved vil blive befriet fra nogle af oplysningerne. Denne metode er en god måde at disciplinere dig selv på.

Hvordan bliver man en disciplineret person? Du bør arbejde på koncentration, da disciplinens fjende er fravær. Hvis du gør én ting, kan du ikke blive distraheret af en anden. Når en person afbryder at gøre én ting i en kort pause for at gøre en anden, går koncentrationen tabt. Det vil tage ham tid at vende tilbage til den første opgave. Som følge heraf spildes en masse tid.

Du kan finde mange metoder til at udvikle koncentrationen, eller bare hver gang du ønsker at blive distraheret fra hovedopgaven, begynde at skælde dig selv mentalt ud og straks vende tilbage til arbejdet, vil denne metode hjælpe dig med at disciplinere dig selv. Hvis en person har ansvar, vil følelsen af skam overvinde hans ønske om at blive distraheret, hvilket vil give ham mulighed for at disciplinere sig selv.

Hvordan gør man sig selv disciplineret? Evnen til at kontrollere din økonomi og disciplin i denne retning vil hjælpe dig med at disciplinere dig selv på andre områder. Økonomisk disciplin er en rigtig god måde at disciplinere sig selv på, da spørgsmålet om økonomi meget ofte er afgørende. Ofte køber folk unødvendige ting til sig selv, styret af øjeblikkelige impulser. Det kan selvfølgelig være svært at modstå endnu et fristende køb, men det er naturligvis muligt at moderere impulsiviteten i køb. Derfor er det vigtigt at disciplinere sig selv i lysten til at købe noget til sig selv, inden man kommer til kassen hundredvis af gange for at tænke over, hvor vigtigt det er, hvor det kan bruges, om det har en langsigtet effekt.

Hvordan man disciplinerer et barn

Det skal forældre, der har formået at disciplinere sig selv, nu lære deres barn. Tilgangen til det ser selvfølgelig anderledes ud på grund af aldersforskelle.

For at lære et barn at disciplinere sig selv, bør du ikke bruge metoder til fysisk afstraffelse. De hærder børn, hvilket gør dem irritable og aggressive. Børn skal roses og belønnes, når de opfører sig godt. For at gøre det lettere for et barn at disciplinere sig selv, er det nødvendigt først at give ham en belønning, efter at han har gjort noget. "Betaling" foretaget før udførelse af en handling vil slappe af barnet, han vil ikke udføre det til sit fulde potentiale. Barnet skal forstå, at forældre er ansvarlige mennesker, der kan disciplinere sig selv og følge deres eksempel.

For at disciplinere et barn skal du forstærke dets gode opførsel og stemme ros, når han virkelig fortjener det. Børn forventer altid, at deres forældre godkender deres handlinger og adfærd. Hver gang et barn tager det rigtige skridt og fortjener ros, skal du kramme, kysse og smile. Sig godkendelsessætninger: "Du gjorde det godt," "Du gjorde det meget dygtigt." Det er nødvendigt at kommentere alle barnets handlinger. Han skal vide, at alle handlinger har konsekvenser; denne forståelse vil hjælpe ham med at disciplinere sig selv.

Når muligheden byder sig, bør du give dit barn ret til at vælge (vaske opvasken eller tage skraldet ud). Dette vil give en følelse af personlig uafhængighed og disciplinere ham i udførelsen af sine pligter. Barnet skal vide, at det har ansvar i familien, som udelukkende er dets ansvar. Derfor skal der etableres obligatorisk dagligt arbejde. Fx hjælpe med borddækning, rengøring. Dette inkluderer også følgende handlinger: at tage et bad, børste tænder. Indførelse af disse vaner fra en tidlig alder vil hjælpe dit barn med at disciplinere sig selv.

Forældre er forpligtet til at skabe et gunstigt miljø, der ville være befordrende for opfyldelsen af ansvar. Du skal være venlig, smilende og omdanne processen med at gøre ting til gameplay, for eksempel arrangere en konkurrence for at se, hvem der kan vaske flest opvask på en bestemt tid. På denne måde vil barnet lære at opfylde ansvar og disciplinere sig selv, og det vil være lettere for ham at udføre et bestemt arbejde, da forældrene var i stand til at omdanne det til en sjov proces.

For at disciplinere et barn skal du sætte klare grænser baseret på dets alder. Hvis et barn vil noget ud over det blege og begynder at græde, kan du ikke følge hans spor. Gråd er en normal reaktion hos et lille barn på utilfredsheden med dets behov; det er bedre at ignorere det, og barnet selv vil falde til ro, når det ser, at der ikke er nogen reaktion på gråd. På denne måde vil barnet være i stand til at disciplinere sig selv, og det vil vokse op med forståelsen af, at alt ikke altid er tilladt.

Det er nødvendigt at omformulere almindelige sætninger, såsom: "Er du sulten nu?" til "frokosttid for alle!" Sandsynligvis vil barnet i det første tilfælde gerne sige nej, men i det andet har han ikke noget valg. Barnet skal opmuntres og straffes med det samme, ellers vil han glemme, hvad han gjorde, og vil ikke forstå de handlinger, som han vil blive kontaktet for at straffe eller rose, da denne situation for ham bliver irrelevant.

Når barnet ikke hørte den kommando, der blev rettet til ham første gang, eller hørte den, men ignorerede den, skal du gentage den igen, og med en ændring sige, at manglende fuldførelse af opgaven medfører ubehagelige konsekvenser. Hvis der næste gang ikke kommer nogen reaktion fra barnet, så skal vi videre til konsekvenserne. Frygt for konsekvenser og ansvar for dem vil hjælpe barnet med at disciplinere sig selv.

Ved hver ulydighed skal du have en samtale med barnet, det bør forældre gøre på skift, så barnet ikke bliver stødt på nogen af dem i særdeleshed. Vi skal forklare ham, hvad der forventes af ham, hvor vigtigt det er, og vise fejlene i hans adfærd og forklare, hvordan han skal opføre sig næste gang.

Problemets relevans. Relevansen af dette problem er uden tvivl. I retshåndhævende myndigheder, herunder indenrigsministeriet, er disciplin meget vigtig på grund af behovet for streng overholdelse af ordrer. De særlige forhold ved styring af retshåndhævende myndigheder omfatter den ekstreme karakter af personaleaktiviteter. Ekstreme situationer tvinger lederen til at træffe ansvarlige beslutninger under påvirkning af stressfaktorer: Mangel på tid, mangel på information, fare, øget ansvar for borgeres, medarbejderes liv og sundhed osv. Samtidig bliver disciplin hovedfaktoren i aktivitetens succes. I moderne psykologi er problemet med disciplin ikke tilstrækkeligt overvejet. En medarbejders disciplin er direkte påvirket af lederens autoritet; det er tæt forbundet med krævende. Derfor vil udviklingen af anbefalinger til ledere om metoder, varighed, regelmæssighed og indhold af kravene til underordnede gøre det muligt at opfylde indenrigsministerens krav om at forbedre det pædagogiske arbejde med medarbejderne. Hvis du retter indsatsen for at udvikle disciplin, ændres motivationen af aktiviteten, ledelseskompetencen hos den befalende stab øges, underordnede identificerer sig med den enhed, de tjener i.

Sociale og psykologiske aspekter af problemet med disciplin blev overvejet i værkerne af følgende forfattere: Barabanshchikova A.V., Kitova A.I., Strizhova E.Yu., Stolyarenko A.M., Fedenko N.F.

Teoretiske og metodiske aspekter af personlighedsudvikling blev overvejet i værkerne af Leontiev A.N., Myers D., Rubinshtein S.L., Hjell L. og Ziegler D.

Studieobjekt. – disciplin af en medarbejder i interne anliggender organer som en personlig kvalitet, der bestemmer den vellykkede udførelse af officielle opgaver.

Emnet for undersøgelsen er de sociopsykologiske betingelser for effektiv udvikling af disciplin blandt ansatte i interne anliggenders organer.

Formålet med undersøgelsen er at afsløre den psykologiske essens af disciplin og identificere de sociopsykologiske betingelser for effektiv disciplinering af medarbejdere i interne afdelinger.

I overensstemmelse med målet blev følgende opgaver stillet:

1. At afsløre den sociale og psykologiske karakter af disciplin, dens indhold og struktur, at udvikle kriterier for en politibetjents disciplinerede adfærd, at studere det motiverende og semantiske grundlag for disciplin blandt ansatte i afdelingen for interne anliggender.

2. At studere de sociopsykologiske mønstre for udvikling af disciplin blandt medarbejdere i internafdelingen, bestemt af befalingsstabens autoritet, indholdet af officielle opgaver, sammenhængskraft og det sociopsykologiske klima i afdelingen.

3. Udvikle anbefalinger til styring af processen med at disciplinere medarbejdere under uddannelses- og personalearbejde, bestemme betingelserne for at optimere den professionelle psykologiske udvælgelse af medarbejdere under hensyntagen til deres udvikling af personlig disciplin.

Hypotesen består af følgende antagelser.

1. Disciplinen af ansatte i organer for indre anliggender afhænger af udviklingsniveauet af de sociopsykologiske karakteristika ved et individs selvbevidsthed: identitet, subjektivitet og tilstrækkeligheden af "selvbilledet", som er bestemt af indholdet af den udførte officielle aktivitet og befalingsstabens autoritet.

2. Udviklingen af disciplin er baseret på medarbejderens assimilering af værdierne af retshåndhævelsesaktiviteter og konstruktionen af nye værdiorienteringer; om transformationen af kontrolstedet fra den ydre til den indre sfære; om dannelse hos medarbejderne under påvirkning af kravene af en tilstrækkelig selvindstilling og selvværd.

3. I processen med at udvikle disciplin er der 4 forskellige stadier: den indledende fase, når du går ind i tjenesten, passerer professionel psykologisk udvælgelse; stadiet af sociopsykologisk tilpasning til de sociopsykologiske tjenesteforhold, ledelseskrav og indholdet af arbejdsaktiviteter; udviklingsstadiet for faglig og personlig identitet og stadiet for bevidst disciplin.

Metodisk grundlag for undersøgelsen.

Det metodiske grundlag for afhandlingen var russisk psykologis bestemmelser om den menneskelige psykes sociale natur, om psykens eksistens i form af en proces og aktivitet, om den uløselige enhed af menneskelig aktivitet og bevidsthed.

Arbejdet implementerer aktivitetstilgangen udviklet af S.L. Rubinstein og A.N. Leontyev.

Undersøgelsen var baseret på følgende principper i aktivitetstilgangen til undersøgelse af indholdet af en politibetjents personlighed og aktiviteter, detaljeret i relation til dette videnskabelige problem: objektivitetsprincippet; aktivitetsprincippet; princippet om objektiv aktivitets ikke-adaptive karakter; princippet om aktivitetsbaseret formidling af afledte psykologiske fænomener; princippet om mental refleksions afhængighed af det reflekterede objekts plads i aktivitetsstrukturen.

Metoder og grundlag for forskning.

Ved udarbejdelsen af specialet blev der anvendt teoretisk og metodisk analyse af litterære kilder og empiriske metoder (Rokeachs værdiorienteringsspørgeskema, Cattells personlighedsspørgeskema, T. Learys interpersonelle analyse). Ansatte fra Tambov Department of Indre Anliggender deltog i undersøgelsen.

Stadier af forskning.

Den første fase er søgning og teoretisk: udvikling af specialets koncept, forståelse af dets metodiske grundlag; udarbejdelse af et forskningsprogram; definition af forskningsgrundlag og metoder.

Den anden fase er eksperimentel: en prøve udtages; test og undersøgelse er gennemført ved hjælp af et udarbejdet spørgeskema, som er angivet i bilaget. Denne fase fandt sted fra december til februar 2003.

Den tredje fase er den sidste og generaliserende fase: de modtagne data blev behandlet, kontrolleret og grupperet; sammenligning af "ens egen" og "fremmede" empiri; afklaring af egne teoretiske positioner, hypoteser, mål, målsætninger; justering af arbejdsplanen.

Gyldigheden og pålideligheden af de opnåede resultater er sikret ved at stole på de forklarende principper for videnskabelig psykologi; sammenligning og sammenligning af de opnåede resultater med konklusioner fra andre forfattere om relaterede emner; brug af gyldige og pålidelige metoder; gentagelse af undersøgelser i yderligere prøver; gentagen statistisk behandling af kildedata og korrekt udførelse af faktor- og korrelationsanalyse.

Følgende bestemmelser fremlægges til forsvar.

1. Disciplin er en personlighedskvalitet, der omfatter vanen med disciplin, selvkontrol, intern organisering, ansvar, vilje og vane med at adlyde egne mål (selvdisciplin) og sociale institutioner.

2. Kriterierne for udvikling af selvbevidsthed er identitet, subjektivitet og tilstrækkeligheden af kandidatens "jeg-billede". Undersøgelsesobjekterne er værdiorientering, professionel selvopfattelse, selvværd og selvindstilling samt selvkontrol af den enkelte.

3. Stadier af udvikling af disciplin: den indledende fase, når du går ind i tjenesten, passerer professionel psykologisk udvælgelse; stadiet af sociopsykologisk tilpasning til de sociopsykologiske tjenesteforhold, ledelseskrav og indholdet af arbejdsaktiviteter; udviklingsstadiet for faglig og personlig identitet og stadiet for bevidst disciplin.

Test og implementering af forskningsresultater

Resultaterne af undersøgelsen blev rapporteret til lederne af Tambov-afdelingen for indre anliggender, konklusionerne om professionel psykologisk udvælgelse blev brugt af medarbejdere i denne afdeling under præ-gradueringspraksis i marts 2003. De foreløbige resultater af arbejdet blev diskuteret på en videnskabelig konference for studerende i april 2003.

Specialets opbygning.

Arbejdet består af en introduktion, 3 kapitler, en konklusion, en referenceliste og et bilag. Endelig omfattede det interkorrelationsmatricer, gruppering af faktorer, oversigtstabeller over kildedata og et prøveskema. Afhandlingens samlede volumen er på 98 sider.

Kapitel I. En politibetjents disciplin som regulator af officielle aktiviteter

§1. Disciplinens sociopsykologiske karakter, dens indhold og struktur

Retshåndhævende myndigheder er en del af systemet af statslige organisationer, og deres ansatte er derfor i den offentlige tjeneste og er som følge heraf underlagt kravene til statsdisciplin. Typisk forstås statsdisciplin som den etablerede procedure for statslige organisationers aktiviteter, der sørger for samvittighedsfuld opfyldelse af hver medarbejder af sine officielle pligter, visse regler og krav til officiel adfærd.

Generelt forstås disciplin som en personlighedskvalitet, der omfatter vanen med disciplin, selvkontrol, intern organisering, ansvar, vilje og vane med at adlyde egne mål (selvdisciplin) og sociale institutioner.

Disciplin kan også betragtes som underkastelse til den etablerede orden, evnen til at etablere og opretholde disciplin i et team.

Disciplinærcharteret definerer disciplin som "streng og nøjagtig overholdelse af orden og regler fastsat af love og militære regler." Hver politibetjents overholdelse af lovbestemte krav er individuelt unik og afhænger af hans psykologiske karakteristika. Det er medieret af en personlighedskvalitet, der udtrykker politimandens stabile subjektive holdning til orden og regler, til ordrer fra overordnede og til sine pligter. Denne kvalitet er disciplin.

Disciplin er den vigtigste egenskab ved en krigers personlighed

Disciplin er en bestemt rækkefølge af menneskers adfærd, der opfylder de etablerede normer for lov og moral i samfundet, såvel som kravene i en bestemt organisation. I overensstemmelse med manifestationssfærerne kan det opdeles i stat, industriel, social, teknisk, militær osv.

Essensen og indholdet af militær disciplin

Den moderne Military Encyclopedic Dictionary definerer militær disciplin som "streng og præcis overholdelse af alt militært personel af den orden og regler, der er fastsat ved love, militære bestemmelser og ordrer fra befalingsmænd (chefer)." Dette er også skrevet i Disciplinærcharteret for de væbnede styrker i Den Russiske Føderation. Det betyder, at udgangspunktet, både i forståelsen af disciplin og i at sikre den i dagligdagens praksis, er et militært mandskabs adfærdsregler.

Disciplin er baseret på hver soldats bevidsthed om sin militære pligt og personlige ansvar for forsvaret af fædrelandet. Den krænker ikke individuelle rettigheder og afviser ikke initiativ. Disciplin sikrer sammenhold mellem militært personel og deres parathed til at udføre de opgaver, som tropperne står over for. Derfor er militær disciplin:

for det første soldaters kendskab til lovene og lovkravene for militærtjeneste;

for det andet deres præcise, strenge og bevidste udførelse.

Høj militær disciplin er en af de afgørende betingelser for troppernes kampeffektivitet, den vigtigste faktor, der sikrer sejren på slagmarken. Historien kender ikke en eneste kommandør, en større militær leder, som ikke ville bryde sig om at styrke disciplin, organisation, effektivitet og orden i hæren. Så for eksempel A.V. Suvorov så disciplin som grundlaget for militær tapperhed, mod og heltemod og kaldte det sejrens moder. P.A.s disciplin blev kaldt militærtjenestens sjæl. Rumyantsev og M.I. Kutuzov. Militærteoretikeren M.I. Dragomirov understregede, at "militær disciplin er helheden af alle moralske, mentale og fysiske færdigheder, der er nødvendige for, at officerer og soldater på alle niveauer kan opfylde deres formål...". Mange udsagn om rollen og vigtigheden af militær disciplin er også indeholdt i værker af kommandanter M.V. Frunze, G.K. Zhukova, A.M. Vasilevsky, K.K. Rokossovsky og andre.

Hele de russiske væbnede styrkers heroiske historie viser overbevisende, at bedriften begynder med disciplin. Tusindvis af soldater udførte heltegerninger under kampe og viste loyalitet over for den militære ed, høj flid og ansvar for at opfylde deres militære pligt.

Moderne krigsførelse involverer brugen af hidtil hidtil usete midler til væbnet kamp. Kampoperationer i en sådan krig vil involvere enorm fysisk og moralsk stress og hurtige ændringer i situationen. Det direkte ansvar for hvert militært personel under disse forhold er den rationelle brug af træningstid, sparer penge og ressourcer, konstant at søge efter og mestre sådanne former og metoder til undersøgelse, der bedst opfylder moderne krav. At opfylde disse opgaver er umuligt uden stærk militær disciplin.

Hertil kommer, at beherskelse af moderne metoder til krigsførelse, de nyeste våben og militærudstyr, evnen til fuldt ud at bruge deres kampkraft kræver streng overholdelse af militære regler, koordinerede handlinger fra et stort antal soldater af forskellige specialiteter, organisation, teknisk læsefærdighed, sammenhæng, klarhed, opmærksomhed, upåklagelig præstation. At være en vigtig komponent i underenheders, enheders, skibes kampberedskab, gør militær disciplin hær- og flådehold til en enkelt, stærk, sammenhængende organisme, der er i stand til at handle hurtigt og præcist i enhver situation. Militær- og flådelivet bekræfter: hvor militær disciplin er stærkere, er effektiviteten og kvaliteten af kamptræning højere.

Derfor er enhver soldat forpligtet til ikke kun at være ærlig og modig, men også disciplineret.

I dag betyder det at være disciplineret samvittighedsfuldt og ærligt at opfylde kravene i militære forskrifter, at utvivlsomt og nøjagtigt udføre ordrer fra befalingsmænd og overordnede.

Hver krigers personlige disciplin er et sociopsykologisk og moralsk træk ved hans personlighed, manifesteret i en respektfuld holdning til statens love, samfundets normer, reglerne for samfundslivet og militær pligt. Det udtrykker hans parathed til selvopofrelse i den væbnede kamp for fædrelandets sikkerhed.

En krigers disciplin kan være bevidst, hvis den er baseret på motiverne patriotisme, pligt, ære og højt indre ansvar. Det er ikke bevidst, hvis det er dikteret af frygt for straf, profithensyn eller andre lignende incitamenter. Disciplinens struktur har to vigtige komponenter: selvdisciplin og flid.

Hvis en servicemands adfærd udelukkende er bestemt af en forståelse af normer og regler, der ikke kræver nogen påmindelser, er dette selvdisciplin.

Den korrekte opførsel af en kriger, som er styret af bemærkninger, kommandoer, befalingsordrer og implementeres på grundlag af lydighed, er flid.

Disciplin er især vigtig i kampforhold, hvor den mindste krænkelse kan føre til manglende gennemførelse af den tildelte opgave.

Begrebet "militær disciplin" inkluderer:

Obligatoriske krav for alle kategorier af militært personel;

Sammenfaldet af målene om lovlighed og militær disciplin;

Detaljeret regulering af adfærdsregler for hele rækken af typer af militære aktiviteter

Øget juridisk ansvar for overtrædelse af orden og regler for militærtjeneste;

Obligatorisk overholdelse af moralske standarder, understøttet af lovbestemte krav;

Disciplinært ansvar for overtrædelse af regler og normer ikke kun i en embedsmand, men også i et miljø uden vagt;

Enhed af ubetinget opfyldelse af etablerede normer og manifestation af aktivitet, uafhængighed, kreativitet mv.

Militær disciplin er designet til at regulere militær orden, forhold mellem militært personel, forhold i enheder for at sikre høj organisation og kampeffektivitet. Det skaber et sundt moralsk og psykologisk klima i militærholdet, sikrer høj kontrollerbarhed af enheder og gør det muligt at bruge tid, våben, materielle ressourcer og menneskelige kræfter med størst mulig effektivitet til at løse problemer i fredstid og i kamp.

En hær kan ikke eksistere uden disciplin. Militært arbejde og de særlige forhold ved militærtjeneste kræver streng regulering af militært personelles aktiviteter og adfærd. Militær disciplin er grundlaget for de væbnede styrkers kampberedskab.

Ved hjælp af disciplin opnås koordinering af handlinger, underordning og kammeratlig gensidig bistand sikres. Dens overholdelse gør det muligt at opsummere mange menneskers indsats og er et effektivt middel til social ledelse.

Hovedkernen i militær disciplin er ubestridelig lydighed, nøjagtig og rettidig udførelse af ordrer og instruktioner. Dens essens er viden om adfærdsregler og etableret orden, forståelse af deres nødvendighed og en stabil vane med at overholde dem. Betingelsen for overholdelse af kravene til disciplin og dens resultat er krigerens personlige disciplin.

De vigtigste retninger for dannelse af disciplin blandt militært personel

Disciplin er kravene til militær disciplin, hvis opfyldelse er et dybt internt behov for en soldat, en stabil vane med at overholde alle normer og lovbestemmelser. Dette er en manifestation af tjenestemandens ansvar for sine handlinger over for loven, bevidsthed, forståelse for behovet for at underordne sine handlinger til kommandantens vilje, personlige interesser - interesserne for enhedens, enheds, skibs kampberedskab.

Således kan vi konkludere, at begrebet "disciplin" er en specifik kvalitet af en kriger, der sikrer hans stabile, regeloverensstemmende adfærd under militærtjeneste. Det er kendetegnet ved eksterne og interne indikatorer.

Eksterne indikatorer for disciplin:

Streng overholdelse af militær orden;

Nøjagtig og proaktiv implementering af ordrer og instruktioner fra befalingsmænd og overordnede;

Omhyggelig holdning til militært udstyr og våben, deres kompetente brug til løsning af kamptræning og serviceopgaver;

Eksemplarisk fremtoning. Interne indikatorer for disciplin:

Overbevisning om nødvendigheden og hensigtsmæssigheden af militær disciplin

Kendskab til regler og instruktioner, krav til militærtjeneste;

Evnen til at klare sig selv i overensstemmelse med kravene til militær disciplin;

Færdigheder og vaner med disciplineret adfærd;

Selvdisciplin.

En sådan kvalitet som disciplin er ikke født med en person, og især ikke givet til en kriger med skulderstropper. Det er dannet og udviklet i processen med hærens liv og aktivitet.

Under hele sin tjeneste skal en soldat engagere sig i selvopdragelse af disciplin. Det repræsenterer en servicemands målrettede aktivitet, der bidrager ikke kun til at styrke eller svække visse kvaliteter af hans personlighed, men også til dannelsen af dem, han tidligere manglede.

Hvor skal man begynde at udvikle selvdisciplin? Først og fremmest skal du stille dig selv følgende spørgsmål: "Har mine befalingsmænd mange klager mod mig? Hvad går de i bund og grund ned til? Hvorfor sker dette?" Ved at besvare dem kan du selv drage konklusioner om, hvad personlig desorganisering, manglende evne til at styre din tid, overfladisk viden om lovkrav og manglende evne til at tvinge dig selv til samvittighedsfuldt at udføre officielle pligter fører til.

Det er vigtigt, at enhver tjenestemand forstår, at udvikling af kvaliteter, der opfylder tjenestens interesser, edens krav og regler, ikke er et mål i sig selv, men et presserende behov for hærens levevis.

Hvordan udvikler man evnen til selvværd? Du kan lære meget ved at følge chefers og kollegers eksempler og ved at respektere de traditioner, der er etableret i enheden. Gode resultater kommer fra gensidige vurderinger og gensidige karakteristika. Ved at evaluere sine kammerater under kollektive begivenheder sammenligner (identificerer) en eller anden soldat sig ufrivilligt med andre mennesker og evaluerer i overensstemmelse hermed sine handlinger og handlinger. Litteraturværker, radio- og tv-programmer, film og videoer yder stor hjælp til udviklingen af selvværd.

Et højere niveau af selvbevidsthed er selvanalyse. Dette er et militært personels mentale opdeling af deres aktiviteter, handlinger og adfærd i separate komponenter og deres grundlæggende vurdering. En simpel udtalelse - "er jeg god eller dårlig" - bør ikke tilfredsstille en servicemand. Han skal stræbe efter at få svar på, hvad han er dårlig til, hvorfor tingene er sådan, og hvordan man kan rette op på denne situation. Det er vigtigt, at selvanalyse vedrører både negative aspekter af arbejdsaktivitet og positive. I dette tilfælde vil personen ikke trække sig tilbage i sig selv, vil ikke opleve komplekser, men vil forsøge at håndtere mangler på egen hånd. Det er vigtigt at lære at finde årsagerne til sine egne fejl og være i stand til at drage praktiske konklusioner heraf.

Når man arbejder med sig selv, er selvkontrol af stor betydning - evnen til kritisk at se på sine handlinger gennem prisme af kravene i lovbestemte normer, bemærke mangler og fejl og finde måder at rette dem på. Det er blevet bemærket, at jo højere krav der stilles til hinanden i holdet, jo højere stiller hvert medlem af militærholdet det til sig selv. Når selvkontrol, udholdenhed og selvkontrol er vigtigt, samt evnen til at undertrykke impulser og handlinger, der modsiger etablerede adfærdsnormer. Det er disse egenskaber, der ligger til grund for en soldats moralske og viljemæssige stabilitet. En solid lovbekendtgørelse i enheden, en strømlinet kamptræningsproces og årvågen vagt og intern tjeneste påvirker aktivt deres udvikling.

De definerende komponenter af selvbevidsthed, der bidrager til selvopdragelse af disciplin, er et ideal, en drøm, et livsmål, interesser, der ligesom et kompas hjælper en person med at navigere i livet og ikke tillader ham at afvige fra Rute. Militært personales bevidsthed om deres betydning bliver et stærkt incitament til at arbejde på sig selv.
Hvilke metoder er velegnede til at indgyde disciplin?

Dette er selvøvelse, selvovertalelse, selvhypnose, selvtvang (se diagram).

Selvtræning er den bevidste gentagne udførelse af planlagte handlinger for at udvikle bestemte kvaliteter, karaktertræk, færdigheder og evner. Som regel manifesterer det sig i følgende rækkefølge:

Analyse og vurdering af egenskaber og færdigheder i ens adfærd;

Udvikling af en tankegang for handling;

Afspil handlingen lydløst;

Udførelse af det i dele eller som helhed;

Selvovervågning og evaluering af ens handlinger, selvopgaver til gentagelse, forbedring af deres kvalitet.

Selvovertalelse hjælper med at retfærdiggøre handlinger og handlinger. Samtidig bliver der givet argumenter og modargumenter, de testes i praksis. Selvoverbevisning viser sig ofte i form af indre polemik, et skænderi med sig selv. Det kan også udføres i form af selvforklaring, selvbevis, selvafvisning, selvkritik, selvtrøst, selvfordømmelse.

Selvhypnose viser sig ved at påvirke sig selv med en kort verbal formel for at kontrollere sin mentale og fysiske tilstand. For eksempel: "snak ikke", "dunkel ikke", "spænd op", "du har stadig styrke." På denne måde overvindes tilstande af stærk nervøs spænding, fysisk træthed og mange vanskeligheder, og svagheder og mangler i adfærd udryddes.

Selvtvang består af manifestationen af frivillige bestræbelser på at udføre handlinger og gerninger, der opfylder kravene i forskrifter, etablerede normer i militær og offentlig pligt samt personlige regler og forpligtelser. Enhver handling af selvtvang begynder med en forståelse af opgaven, en vurdering af ens parathed til at udføre den og en motiveret selvindstilling for viljehandlinger. Selvtvang stimuleres ved at kræve selvkontrol, selvovertalelse, selvgodkendelse eller selvfordømmelse. Samtidig er det vigtigt at evaluere dine handlinger og de opnåede resultater og sigte mod højkvalitetsimplementering af nye, mere komplekse opgaver.

Den stigende rolle af militær disciplin og disciplin af militært personel under moderne forhold er indlysende. Og konstant arbejde for at forbedre deres kvalitetsniveau er en objektiv nødvendighed, både for hvert militært personel og for de væbnede styrker i Den Russiske Føderation som helhed.

1. Du skal være statsborger: Om den russiske stats historie og dens væbnede styrker, traditioner, moralske, psykologiske og juridiske grundlag for militærtjeneste. / Ed. S.N. Erlika, V.N. Ivanova, VV. Marusjtjenko.

2. I fædrelandets tjeneste: Om den russiske stats historie og dens væbnede styrker, traditioner, juridiske og moralpsykologiske grundlag for militærtjeneste. - M.: Den Russiske Føderations Forsvarsministerium, Hoveddirektoratet for Indre Anliggender i Den Russiske Føderations væbnede styrker, IVI, Højere Institution i Den Russiske Føderations Forsvarsministerium. -1998.

3. Generelle militære bestemmelser for RF-værnet. - M.: Militært Forlag. -1994.

4. Udlik E.P. Disciplinens psykologiske grundlag. - M.: RF Forsvarsministeriet, Hoveddirektoratet for Indre Anliggender i RF Forsvaret. -1993.

Oberstløjtnant
Alexey Nikishov.
Major
Oleg Samosvat

Når folk møder ordet "disciplin", bliver de forargede. Mange gennemgik et forsøg på at disciplinere dem i deres barndom. Ofte blev de, der gjorde modstand, straffet hårdt. Vores forældre forsøgte at indgyde gode egenskaber i os, men deres metoder var så ubehagelige og grusomme, at alle udviklede en negativ holdning til disciplin, en egenskab, der hjælper med at nå mål. Og her opstår spørgsmålet, hvordan man disciplinerer sig selv.

Hvorfor der er problemer med disciplin

Lad os starte med definitionen af disciplin – hvad er det? Dette er en slags selvbeherskelse, som indebærer overholdelse af visse regler. En person indtager en underordnet position i forhold til bestemte algoritmer, regler, love osv. Disciplin kan sammenlignes med lovlydig – når en person kender lovene og overholder dem, ikke overtræder dem. Overtrædelse af disciplinen medfører dog ikke altid straf, især når det drejer sig om en voksen.

I dag er frihedsdyrkelsen blevet udbredt. En person skal være fri. Men mange mennesker forstår ikke, hvad det betyder. Mange mennesker forstår frihed som evnen til at gøre, hvad de vil. Men psykologer anser frihed for at være en persons evne til at leve i overensstemmelse med sine ønsker og opnå dem. Mærk forskellen mellem at gøre, hvad der falder dig ind i dit hoved, og gøre dine ønsker til virkelighed.

Et naturligt spørgsmål opstår: hvorfor blive disciplineret? Denne egenskab hjælper ifølge psykologer med at realisere ens ønsker. Med andre ord bliver en disciplineret person succesfuld og glad. Han kan opnå, hvad han vil, og ikke bare spilde tid på at bevise sin frihed.

En disciplineret person er en fri person, fordi han kan få, hvad han vil. Det er netop de mennesker, der undgår disciplin, men råber op om deres frihed, som er ulykkelige og begrænsede.
De er ikke fri fra deres frihed, mens en disciplineret person bliver fri ved at nå sine mål gennem brug af disciplin. Hvad er disciplin?
Dette er overholdelse af specifikke regler, der hjælper med at nå målet. En person tager simpelthen de handlinger, der vil føre ham til sit mål og kontrollerer denne proces. Dette er selvdisciplin.

Hvordan disciplinerer man sig selv?

Lad os tage et trin-for-trin kig på alt, hvad du skal gøre for at dyrke selvdisciplin.

1. Forelsk dig i disciplin og lær at opfatte det som en stor fordel.Øvelser:

Beskriv mindst 10 eksempler på, hvordan disciplin og selvdisciplin hjælper en person med at nå sit mål og ønskede lykke!
Skriv et essay om emnet "Disciplin er min styrke!" Tro mig, sådanne essays er utroligt nyttige og meget effektive. Essayet skal være på mindst 1 side.

2. Skab stærk motivation for selvdisciplin.Øvelser:

Skriv i din projektmappe (uden at spare på ord eller papir) mindst 20 væsentlige grunde - hvorfor har du brug for Disciplin?
Beskriv (på papir) i farver, med eksempler og billeder, hvordan vil du, din personlighed, ændre sig, når du dyrker selvdisciplin? (minimum 5 sider)
Beskriv så levende som muligt - hvordan vil dit liv og skæbne ændre sig, når du disciplinerer dig selv? (minimum 5 sider)

3. Skab livsrytmer, der disciplinerer dig! Noget der vil hjælpe dig med at opbygge en korrekt og effektiv rytme. Sport, alle sportssektioner, hjælper meget godt med at løse dette problem. For eksempel begynder du at besøge en fitnessklub eller fitnesscenter - 3 gange om morgenen (før arbejde) og 3 gange om aftenen (på andre dage). Morgenyoga, løb osv. vil hjælpe dig. De underviser også godt i kampsport, det anbefaler jeg.

Fyld dit liv med andre disciplinære aktiviteter. Det er meget godt at begynde at deltage i personlig væksttræning, herunder om emnet disciplin.

Lær at styre dig selv bevidst - mestre selvhypnose og bekræftelser. For at gøre dette skal du læse de relevante artikler via linkene. For eksempel:

"Jeg kontrollerer mig selv, jeg underordner min indre verden mine mål"
"Jeg tænder for aktivitet, glæde og styrke for at nå mit mål"
"Jeg slukker, jeg brænder dovenskab og passivitet væk"
"Jeg vækker viljen, al styrke til målet"

Sådanne selvhypnosekommandoer skifter din bevidsthed til en aktiv funktionsmåde for at slukke for svaghed og forstyrrende manifestationer, tænde for din vilje, stimulere energi og handle.

5. Find dig en god mentor, coach, træner, som vil hjælpe dig med at udvikle selvdisciplin. Ifølge statistikker havde 99% af alle succesrige og fantastiske mennesker mentorer og trænere. Og jo mere skrappe og krævende deres lærere var, jo hurtigere nåede de deres mål. De fleste af dem siger dette.

Video om emnet

Sov efter planen

Indstil dig selv det optimale tidspunkt for at stå op om morgenen og falde i søvn om aftenen. Du ved udmærket, hvornår du skal vågne for roligt at blive klar til arbejde og nå frem til tiden. Du ved også, hvor mange timer du skal sove for at få nok søvn og have det godt hele dagen. Alt dette er individuelt for hver person, så lav dig selv en tidsplan, der passer bedst til dig. Og følg det strengt. Det vil kun være svært i starten, så vil det være meget nemt for dig at følge disse regler.

Hvis du pludselig overtræder tidsplanen, så straf dig selv – uanset hvor sjovt det kan lyde. Straffen kan være hvad som helst - tredive push-ups, at fratage dig selv din yndlingskage og så videre. Og selvfølgelig, jo mindre du overtræder de fastsatte grænser, jo lettere vil det være for dig at overholde dem i fremtiden.

Sportsaktiviteter

Enhver sport disciplinerer en person, hvis du selvfølgelig tager det alvorligt. Find en sport, du kan lide, og tilmeld dig den relevante sektion. Du kommer til undervisning, for eksempel mandag, onsdag og fredag fra 18.00 til 19.30. Hvis du ikke går glip af undervisning uden en god grund, vil det at holde dig til denne tidsplan lære dig at være disciplineret på andre områder af dit liv.

Du kan også dyrke sport på egen hånd, for eksempel at løbe om morgenen i et vist stykke tid eller lave et sæt øvelser. Det vil dog være noget sværere at tvinge dig selv til at gøre dette regelmæssigt, da du ved, at ingen vil kontrollere dig eller skælde dig ud for dårlige resultater, og desuden vil pengene for en misset lektion ikke gå tabt, som det er tilfældet med at deltage i et afsnit. Ud over at udvikle selvdisciplin giver sport en anden ubestridelig fordel - et godt helbred og en smuk krop.

Dagligt skema

Skaf dig en lille notesbog eller dagbog, hvor du skriver alle de vigtige ting ned, du skal gøre. Skriv dem desuden ned i dette format: opgave – omtrentlig tid til at fuldføre – prioritet. Hvis du så præcist som muligt kan bestemme, hvor lang tid det vil tage dig at fuldføre hver opgave, vil dette hjælpe dig med at beregne, hvor mange opgaver du realistisk kan få udført på en dag. En opgaves prioritet skal fastlægges for at forstå, hvilken opgave der kan overføres til næste dag i tilfælde af tidsmangel, og hvilken der ikke kan. For eksempel kan du sømme en hylde i morgen, men i dag er det bedre at besøge din bedstemor, fordi du lovede hende for længe siden.

Hvis vi taler om arbejdsansvar, så overvej ikke kun opgavens hastende karakter, men også sandsynligheden for, at du måske bliver nødt til at lave den om eller ændre den.

Og en sidste ting. Glem sætningerne "Jeg er en svag vilje", "det er for svært for mig", "Jeg er for doven og vil være doven hele mit liv." Alt dette er blot undskyldninger for dem, der ikke ønsker at ændre noget i deres liv. Og hvis du gentager sådanne sætninger for dig selv, så forvent ikke nogen indre motivation og vilje - de vises ikke. Fortæl dig selv, at uanset hvad du sætter dit sind til, vil du lykkes. Og så vil du se, hvordan indre viljestyrke vil begynde at fylde dig, og det vil ikke være svært for dig at opretholde selvdisciplin.