Ingatan adalah proses yang berlaku dalam jiwa manusia, terima kasih kepada pengumpulan, penjimatan dan paparan bahan dijalankan. Memori dalam psikologi adalah definisi keupayaan otak untuk melaksanakan fungsi mengingat, menyimpan dan mencipta semula pengalaman. Juga ini proses mental membolehkan seseorang mengingati pengalaman dan peristiwa masa lalu, secara sedar memikirkan nilainya dalam sejarahnya sendiri dan memahami perasaan dan emosi yang dikaitkan dengannya. Proses ini membolehkan seseorang mengembangkan kebolehan kognitifnya. Hartanah ini juga mempunyai struktur kompleks, terdiri daripada beberapa fungsi dan proses yang memastikan persepsi maklumat daripada realiti sekeliling dan rakamannya dalam pengalaman lepas. Memori dalaman adalah proses yang kompleks di mana persepsi, pengumpulan, penyimpanan, sistematisasi dan pengeluaran semula maklumat yang sangat cepat dijalankan.
Memori dalam psikologi
Memori dalam psikologi adalah definisi keupayaan seseorang untuk mengingat, mengekalkan, menghasilkan semula dan melupakan maklumat pengalaman sendiri. Harta ini membantu seseorang bergerak dalam ruang dan masa. Ada yang berbeza teori psikologi, yang mempunyai pandangan mereka sendiri tentang konsep ini.
DALAM teori pergaulan konsep utama ialah persatuan. Dalam ingatan, ia menghubungkan bahagian-bahagian bahan yang dirasakan. Apabila seseorang mengingati sesuatu, dia mula mencari hubungan antara bahan-bahan ini dan yang perlu dihasilkan semula. Pembentukan persatuan mempunyai pola: persamaan, keterkaitan dan kontras. Persamaan dimanifestasikan dalam fakta bahawa bahan yang dihafal kemudiannya diterbitkan semula melalui sambungan dengan bahan yang serupa. Contiguity berlaku apabila bahan masuk diingati berhubung dengan bahan sebelumnya. Perbezaannya dinyatakan dalam fakta bahawa bahan yang harus diingat adalah berbeza daripada yang dikekalkan.
Mengikut teori tingkah laku, hafalan bahan dipermudahkan oleh latihan khas. Latihan sedemikian membantu memfokuskan perhatian pada objek dan episod dengan lebih baik dan lebih pantas. Beberapa faktor mempengaruhi kualiti hafalan: umur, ciri individu, selang antara latihan, jumlah bahan dan lain-lain.
Dalam teori kognitif, proses ini dicirikan sebagai satu set blok tertentu dan proses transformasi bahan maklumat. Pengiktirafan disediakan oleh blok sahaja ciri ekspresif bahan, yang lain mencipta peta berorientasikan kognitif maklumat, dengan bantuan orang lain maklumat itu dikekalkan, blok keempat mengubah bahan menjadi bentuk tertentu.
Teori aktiviti menganggap proses ini sebagai komponen aktif hubungan antara seseorang dan dunia. Ini berlaku melalui proses analisis, sintesis, pengelompokan, pengulangan dan pengenalpastian ciri dengan bantuan mereka, imej mnemonik juga dicipta, satu bentuk bahan yang unik di mana sikap peribadi seseorang terletak. Penghafalan juga dipengaruhi oleh tanda rangsangan luaran, yang kemudiannya menjadi dalaman dan orang itu, dipandu olehnya, mengawal proses ini.
Jenis ingatan
Proses ini adalah pelbagai peringkat dan pelbagai fungsi kerumitan sedemikian memerlukan pembezaan beberapa jenisnya.
Ingatan dalaman mencerminkan proses biologi manusia menghafal maklumat.
Memori luaran dirakam pada cara luaran (kertas, perakam suara). Perbezaan antara jenis lain adalah berdasarkan sifat aktiviti mental, ciri idea, sifat perkaitan dengan aktiviti sasaran, tempoh penyimpanan imej dan matlamat kajian. Pengedaran paling mudah proses ini menjadi dalaman dan luaran. Pembahagian kepada jenis berdasarkan sifat aktiviti mental: kiasan, motor, verbal-logik dan emosi.
Ingatan kiasan ialah proses menghafal imej yang dibentuk berdasarkan bahan daripada sistem deria. Akibatnya, dalam proses kiasan terdapat juga jenis ingatan, bergantung pada sistem analisis utama: visual (membetulkan imej objek atau orang yang sering dihubungi); pendengaran (imej bunyi yang pernah didengari oleh seseorang); gustatory (rasa yang pernah dirasai oleh seseorang); penciuman (imej bau yang seseorang boleh mengaitkan beberapa ingatan); sentuhan (imej sensasi tangensial yang mengingatkan objek atau orang).
Memori motor- ini adalah jenis yang orang ramai belajar menunggang basikal, menghafal tarian, bermain permainan, berenang, dan juga melakukan apa-apa aktiviti buruh dan pelbagai pergerakan yang sesuai.
ingatan emosi- ini ialah keupayaan untuk mengingati perasaan, pengalaman atau, untuk mengingati emosi dan kerelatifannya kepada situasi tertentu pada masa itu. Sekiranya seseorang tidak mempunyai proses mental ini, maka dia akan menjadi "bodoh secara emosi" - ini adalah definisi keadaan seseorang di mana dia kelihatan tidak menarik, tidak menarik kepada orang lain, sejenis objek seperti robot. Keupayaan untuk meluahkan emosi anda adalah kunci kepada kesihatan mental.
Ingatan verbal-logik dibahagikan kepada perkataan, pertimbangan dan pemikiran. Ia juga dibahagikan kepada mekanistik dan logik. Mekanistik melibatkan menghafal bahan melalui pengulangan berterusan, apabila tiada kesedaran tentang makna maklumat. Logik – membuat sambungan semantik dalam objek yang dihafal. Di luar tahap kesedaran tentang bahan yang dihafal, ingatan terbahagi kepada dua jenis: tersirat dan tersurat.
Tersirat – ingatan untuk maklumat yang tidak diketahui oleh seseorang. Penghafalan berlaku secara berasingan, bebas daripada kesedaran dan tidak boleh diakses oleh pemerhatian langsung. Proses sedemikian dijalankan dengan keperluan untuk mencari penyelesaian dalam beberapa situasi, tetapi walaupun pengetahuan yang dimiliki seseorang tidak dapat direalisasikan. Contoh proses sedemikian ialah seseorang, dalam proses sosialisasinya, melihat norma masyarakat dan dibimbing oleh mereka dalam tingkah lakunya, tanpa menyedari prinsip teori asas.
Ingatan eksplisit berlaku apabila pengetahuan yang diperoleh digunakan secara sedar sepenuhnya. Ia diambil dan dipanggil semula apabila terdapat keperluan untuk menyelesaikan beberapa masalah menggunakan pengetahuan ini. Proses ini boleh menjadi: sukarela dan sukarela. Dalam proses yang tidak disengajakan, kesan imej kekal yang timbul secara tidak sedar, secara automatik. Jenis hafalan ini lebih berkembang pada zaman kanak-kanak; ia semakin lemah dengan usia.
Ingatan sewenang-wenangnya– ini adalah menghafal imej yang bertujuan.
Bergantung pada tempoh masa, ingatan dibahagikan kepada serta-merta, jangka pendek, operasi dan jangka panjang.
Memori Segera, juga dipanggil deria, dicerminkan dalam pengekalan maklumat yang dirasakan oleh penganalisis deria. Ia pula dibahagikan kepada ikonik dan gema.
Ikonik ialah sejenis perakam deria rangsangan visual. Dengan bantuannya, maklumat direkodkan dalam bentuk holistik. Seseorang tidak pernah membezakan antara ingatan ikonik dan objek persekitaran. Apabila maklumat ikonik digantikan oleh maklumat lain, deria visual menjadi lebih mudah diterima. Jika bahan visual tiba terlalu cepat, maka terdapat lapisan satu maklumat di atas yang lain, yang masih disimpan dalam ingatan, dan juga telah dihantar ke ingatan jangka panjang. Ini dipanggil kesan topeng terbalik.
Ingatan gema– imej selepas, imej disimpan di dalamnya tidak lebih daripada 2-3 saat, apabila terdapat pengaruh rangsangan pendengaran.
Ingatan jangka pendek menggalakkan penghafalan imej seseorang selepas satu persepsi jangka pendek terhadapnya dan pembiakan segera. Dalam proses sedemikian, apa yang penting ialah bilangan rangsangan yang dirasakan, sifat fizikalnya, dan beban maklumatnya tidak diambil kira.
Ingatan jangka pendek mempunyai formula tertentu yang menentukan bilangan objek yang diingati. Bunyinya seperti "tujuh tambah atau tolak dua." Apabila seseorang dipersembahkan dengan bahan rangsangan yang menggambarkan bilangan objek tertentu, dia boleh mengingati 5 atau 9 objek daripadanya sehingga 30 saat.
Ram– menyimpan kesan imej yang diperlukan untuk melaksanakan tindakan semasa.
Ingatan jangka panjang boleh menyimpan kesan imej sangat untuk masa yang lama dan membolehkannya digunakan dalam aktiviti akan datang. Terima kasih kepada hafalan sedemikian, seseorang dapat mengumpul pengetahuan, yang kemudiannya boleh diperolehi sama ada atas permintaannya sendiri atau melalui campur tangan luar dalam otak (dengan bantuan).
Bergantung pada sasaran aktiviti penyelidikan Terdapat jenis khas proses mental ini: biologi, episodik, bersekutu, reproduktif, rekonstruktif, autobiografi.
Biologi atau juga dipanggil genetik, ditentukan oleh mekanisme keturunan. Ia mengandaikan pemilikan seseorang terhadap corak tingkah laku sedemikian yang menjadi ciri orang ramai tempoh awal evolusi, ini dinyatakan dalam refleks dan naluri.
Episodik ialah repositori serpihan bahan yang terikat pada situasi tertentu.
Pembiakan melibatkan pengulangan pengeluaran semula maklumat, mengingati rupa asal objek yang disimpan.
Rekonstruktif membantu memulihkan urutan rangsangan yang terganggu kepada bentuk asalnya.
Ingatan bersekutu membentuk sambungan berfungsi, iaitu, persatuan, antara objek yang diingati.
Memori autobiografi membantu seseorang mengingati peristiwa dalam hidupnya sendiri.
Latihan ingatan
Latihan berlaku apabila orang tidak menyedarinya. Menghafal senarai produk yang diperlukan di kedai, nama kenalan baru, tarikh lahir - semua ini adalah latihan untuk seseorang. Tetapi terdapat latihan yang lebih khusus untuk pembangunan, mereka banyak membantu hafalan yang lebih baik, memberi tumpuan kepada perkembangan khusus kebolehan ini. Sekiranya ingatan berkembang, maka proses mental lain (pemikiran, perhatian) juga berkembang secara serentak.
Terdapat latihan untuk membangunkan proses ini, yang paling biasa akan diterangkan secara ringkas di bawah.
Perkembangan ingatan pada orang dewasa latihan sangat berbeza. Latihan yang sangat popular ialah jadual Schulte. Mereka menyumbang kepada pembangunan penglihatan periferal, perhatian, pemerhatian, bacaan laju dan ingatan visual. Apabila mencari nombor berjujukan, penglihatan membetulkan hanya beberapa sel, jadi lokasi sel yang dikehendaki dan sel nombor lain diingati.
Latihan pembangunan ingatan fotografi mengikut kaedah Aivazovsky. Intipatinya adalah untuk melihat objek selama lima minit. Selepas itu, tutup mata anda dan pulihkan imej objek ini di kepala anda sejelas mungkin. Anda juga boleh melukis imej ini, ini akan membantu meningkatkan keberkesanan latihan. Ia mesti dilakukan secara berkala supaya ingatan visual berkembang dengan baik.
Bersenam bermain perlawanan membantu melatih ingatan visual. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan lima mancis di atas meja dan melihat lokasinya, kemudian berpaling, ambil lima lagi perlawanan dan cuba di permukaan lain untuk mencipta semula lokasi perlawanan yang telah dihafal.
Bilik roman senaman membantu membangunkan keupayaan untuk menstruktur maklumat yang disimpan, tetapi dengan bantuannya ia juga melatih ingatan visual. Ia adalah perlu untuk mengingati urutan objek, butirannya, warna, bentuk. Akibatnya, lebih banyak maklumat diingati dan ingatan visual dilatih.
Terdapat juga latihan untuk melatih ingatan pendengaran.
Perkembangan ingatan pada orang dewasa, latihan mesti mematuhi peraturan tertentu. Latihan pertama ialah membaca dengan kuat. Apabila seseorang menyuarakan bahan hafalan, dia mengembangkannya leksikon, menambah baik diksi, intonasi, meningkatkan keupayaan untuk menambah pewarna emosi dan kecerahan pada pertuturan anda. Komponen pendengaran apa yang dibaca juga lebih diingati. Anda perlu membaca dengan mudah, mengambil masa anda, membaca sambil bercakap. Terdapat beberapa peraturan: sebut perkataan dengan jelas, dengan penempatan yang sesuai, sebutkan setiap perkataan secara ekspresif, jangan "makan" penghujungnya, sebutkan teks seolah-olah ia adalah ucapan seorang diplomat atau penceramah yang menyatakan pemikirannya sendiri mengenai beberapa isu yang serius. Jika anda membaca sekurang-kurangnya sepuluh atau lima belas minit setiap hari, mematuhi semua peraturan, anda boleh melihat hasil dalam hidup anda dalam masa sebulan. kemahiran berpidato dan ingatan pendengaran.
Kajian puisi secara berkala adalah baik dan dengan cara yang mudah dalam latihan ingatan. Apabila mempelajari ayat, perlu memahami maksudnya dan menyerlahkan teknik yang digunakan oleh pengarang. Bahagikan kepada komponen semantik, serlahkan idea utama. Apabila mempelajari puisi, adalah penting untuk mengulanginya sepanjang masa, menyebutnya dengan kuat, menggunakan intonasi, menyampaikan mood pengarang, dengan itu mengembangkan lagi diksi. Anda perlu mengulanginya berkali-kali, dan lama kelamaan bilangan ulangan akan berkurangan. Apabila melafazkan ayat di kepala anda atau dengan kuat, alat artikulasi diaktifkan. Mempelajari puisi digunakan untuk menghafal maklumat abstrak jangka panjang. Penghafalan sedemikian berlaku, sebagai contoh, dalam mengkaji jadual pendaraban, atau menghafal nombor Pi.
Ingatan pendengaran berkembang melalui penyadapan. Apabila anda berada di kalangan orang ramai, dalam pengangkutan atau di jalanan, di atas bangku simpanan, anda perlu memberi tumpuan kepada perbualan orang lain di kalangan mereka, memahami maklumat itu, dan cuba mengingatinya. Kemudian, apabila anda pulang ke rumah, luahkan perbualan yang anda dengar dengan intonasi yang sesuai dan ingat ekspresi di wajah orang semasa perbualan itu. Dengan mempraktikkan ini dengan kerap, seseorang akan dapat belajar memahami teks dengan lancar melalui telinga dan akan menjadi lebih prihatin dan sensitif terhadap intonasi dan nada.
Kaedah yang berkesan ialah pembangunan ingatan menggunakan kaedah perkhidmatan khas. Ini adalah program latihan yang berdasarkan teknik yang digunakan dalam agensi perisikan. Keberkesanan program sedemikian telah disahkan oleh pegawai risikan dan pegawai kontra risikan. Kaedah ini dibentangkan dalam buku oleh pengarang Denis Bukin, yang dipanggil "Pembangunan ingatan mengikut kaedah perkhidmatan khas."
DALAM dunia moden Hampir semua orang terbiasa dengan hakikat bahawa mereka sentiasa mempunyai telefon, tablet atau penganjur di tangan, yang menyimpan maklumat yang diperlukan dan sentiasa boleh dilihat di sana. Kerja rutin, membebankan proses hafalan dengan maklumat yang tidak perlu, dan ketidakupayaan untuk mensistematikkan maklumat ini membawa kepada kelemahan proses mnemonik. Buku ini menerangkan profesion di mana ingatan yang dibangunkan dengan baik adalah kunci kejayaan, atau sebaliknya, ia adalah penting - ini adalah pegawai perisikan. Dia tidak boleh menyimpan pelan operasi atau peta pada telefonnya, dia tidak mempunyai masa untuk membuka pad nota. Semua maklumat penting harus disimpan hanya di kepala, semua butiran, supaya ia dapat diterbitkan semula dengan jelas pada masa yang tepat. Setiap bab dalam buku ini menerangkan setiap peringkat kerjaya pegawai perisikan. Setiap peringkat mengandungi teknik, latihan dan arahan untuk mereka.
Perkembangan ingatan
Memori yang dibangunkan adalah tambahan yang sangat besar untuk keperibadian seseorang, seperti dalam Kehidupan seharian, dan di tempat kerja. Dalam kebanyakan profesion, ingatan yang dibangunkan sangat dihargai; ia adalah kelebihan yang hebat, membantu mencapai pencapaian yang hebat di tempat kerja dan memikul tanggungjawab yang lebih besar. wujud cara-cara tertentu untuk pembangunan proses ini. Untuk mengingati sesuatu, anda perlu memberi tumpuan kepada proses, pada bahan itu sendiri. Anda perlu memahami maklumat itu, cari persamaan di dalamnya berkaitan dengan pengalaman anda. Lebih banyak peluang untuk mewujudkan sambungan sedemikian, lebih baik ingatan itu.
Jika anda perlu mengingati beberapa elemen, contohnya, nama, nombor telefon, nombor, anda tidak perlu segera tergesa-gesa ke pad nota atau Internet untuk mendapatkan jawapan. Dalam beberapa minit, anda perlu mengabstrakkan diri anda daripada segala yang luaran, melihat ke dalam kedalaman otak anda dan cuba mengingati diri anda sendiri.
Jika anda perlu mengingati sesuatu yang sangat penting, anda perlu mencipta beberapa jenis imej, persatuan yang sangat jelas dalam kepala anda mengenainya. Otak mengingati sesuatu yang asli dengan lebih mudah, yang menjadikannya lebih mudah untuk mengingati perkara yang betul. Untuk mengingati nombor dengan mudah, anda perlu membahagikannya kepada kumpulan, atau, seperti dalam kaedah sebelumnya, buat persatuan.
sangat kaedah yang berkesan pembangunan ingatan terdapat simulator untuk pembangunan kebolehan kognitif, yang dipanggil projek Vikium.
Untuk mengingati sesuatu dengan baik, anda perlu segera selepas memahami maklumat, bercakap, kemudian menceritakannya semula kepada orang lain, ini akan memudahkan untuk mengingati dan lebih memahami maksud bahan tersebut.
sangat kaedah mudah, yang boleh digunakan di mana-mana, adalah penyelesaian mental bagi masalah aritmetik yang paling mudah.
Selain itu, cara paling mudah untuk membangunkan ingatan ialah memainkan semula peristiwa hari itu di kepala anda. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada penghujung setiap hari sebelum tidur, mencipta semula semua butiran dan episod, perasaan, pengalaman, emosi yang mengisi hari ini. Anda juga perlu menilai tindakan dan tindakan anda yang dilakukan pada hari ini.
Membaca buku menyumbang kepada perkembangan hafalan, otak menumpukan perhatian, teks dilihat, dan butiran disimpan dalam ingatan.
Penghafalan yang berkesan melibatkan pemahaman makna teks. Adalah sangat tidak menguntungkan untuk menghafal bahan secara mekanikal tanpa menceritakannya semula dengan perkataan anda sendiri. Proses sedemikian akan berhenti pada tahap RAM dan tidak akan masuk ke memori jangka panjang.
Untuk membangunkan ingatan, anda perlu membiasakan diri untuk mengulang maklumat, pada mulanya ia akan memerlukan beberapa ulangan untuk menghafal, selepas pengulangan yang kerap seperti itu otak akan berkembang cukup untuk mengingati maklumat dengan lebih cepat.
Pergerakan mekanikal tangan membantu dalam perkembangan ingatan. Apabila seseorang melakukan beberapa tindakan jangka panjang dengan tangannya, struktur otak diaktifkan.
belajar Bahasa asing Juga ubat yang baik untuk meningkatkan daya ingatan.
Keadaan emosi seseorang akan memainkan peranan penting. Apabila seseorang itu tenang dan gembira, dia akan dapat dengan cepat dan mudah mengingati maklumat dan mengeluarkannya semula daripada orang yang berada dalam keadaan marah atau cemas.
Untuk membangunkan ingatan anda perlu mengusahakannya, fokus dan bermatlamat. Kemalasan akan menyumbang kepada kemerosotan jiwa manusia, dan ingatan yang baik jelas tidak akan ciri ciri orang sebegitu. Memori yang dibangunkan membuka prospek yang hebat untuk seseorang terima kasih kepada ingatan, seseorang boleh mencapai hasil yang tinggi, baik di tempat kerja dan dalam komunikasi.
Dengan bantuan neurobik, anda juga boleh membangunkan dan menyokong proses mental ini. Terdapat literatur yang relevan yang menerangkan banyak kaedah untuk membangunkan proses ini.
Menggunakan kaedah yang diterangkan di atas, anda perlu memuatkan ingatan anda tanpa latihan biasa, ia akan melemahkan, gagal dan mempercepatkan penuaan pemikiran.
Terdapat beberapa lagi peraturan yang mesti dipatuhi untuk membangunkan proses ini dengan berkesan. Agar ingatan menjadi baik, adalah perlu untuk otak berfungsi; untuk ini ia mesti tepu dengan oksigen, yang memasuki darah. Untuk melakukan ini, anda perlu sering berada di udara, berehat dari kerja mental selama beberapa minit, melakukan senaman dan senaman yang menggalakkan aliran darah ke otak.
Sekiranya seseorang merokok dan tidak melatih ingatannya, dia menetapkan untuk dirinya sendiri kemerosotan pesat proses mental. Sekiranya seseorang merokok dan melatih ingatannya, proses sedemikian bermula sedikit kemudian, tetapi masih lebih cepat daripada orang yang tidak merokok sama sekali.
Tidur yang mencukupi menggalakkan perkembangan proses ini dan memastikan aktiviti otak. Jika seseorang tidak mendapat tidur yang cukup, daya ingatannya terganggu. peringkat biologi tidak dapat bekerja mengikut keperluan. Kerana otak bergantung pada irama biologi siang dan malam, jadi hanya pada waktu malam sel-sel otak dipulihkan dan keesokan harinya, selepas tidur selama tujuh atau lapan jam, seseorang akan bersedia untuk hari bekerja yang produktif.
Untuk mengekalkan fleksibiliti mental, anda perlu meninggalkan alkohol. Bagaimana lebih ramai orang digunakan, lebih banyak kerosakan yang menyebabkan otaknya. Sesetengah orang mempunyai pengalaman tidak mengingati separuh daripada peristiwa yang berlaku selepas minum alkohol. Terutama apabila anda perlu mempelajari beberapa bahan, anda harus mengelakkan minum walaupun wain dan bir, apatah lagi minuman yang lebih kuat. Untuk kebaikan ingatan yang dibangunkan anda perlu makan dengan betul, terutamanya makanan yang mengandungi asid fosforik dan garam kalsium.
Semua kaedah dan peraturan di atas, jika digunakan dalam kombinasi, menjamin pembangunan dan pemeliharaan memori selama bertahun-tahun.
Perkembangan ingatan pada kanak-kanak
Sejak awal kanak-kanak, perkembangan ingatan berlaku dalam beberapa arah. Laluan pertama mengandaikan bahawa memori mekanikal secara beransur-ansur mula berubah, ditambah, dan kemudian digantikan sepenuhnya oleh ingatan logik. Arah kedua melibatkan hafalan maklumat secara langsung, secara beransur-ansur berubah menjadi tidak langsung, yang digunakan dalam menghafal dan mencerminkan pelbagai cara mnemonik. Cara ketiga ialah hafalan secara sukarela, yang mendominasi pada zaman kanak-kanak, tetapi menjadi sukarela dengan usia.
Ciptaan kaedah dalaman hafalan bergantung kepada perkembangan pertuturan. Penghafalan yang bertukar daripada pengantara luaran kepada dalaman, dikaitkan dengan metamorfosis pertuturan daripada luaran kepada dalaman.
Perkembangan ingatan pada kanak-kanak sehingga zaman sekolah Secara khususnya, proses hafalan terus berjalan sedikit lebih cepat daripada pembentukan hafalan tidak langsung. Dan pada masa yang sama, jurang dalam prestasi jenis hafalan ini memihak kepada yang pertama menjadi lebih besar.
Perkembangan ingatan pada kanak-kanak usia sekolah rendah dinyatakan oleh perkembangan serentak penghafalan langsung dan tidak langsung, tetapi perkembangan pesat ingatan tidak langsung. Membangunkan pada kadar yang pantas, hafalan tidak langsung mengejar hafalan langsung dari segi produktiviti.
Perkembangan proses ini dalam kanak-kanak prasekolah dinyatakan dengan peralihan beransur-ansur dari tidak sengaja kepada hafalan sukarela. Pada kanak-kanak dalam tempoh prasekolah pertengahan, kira-kira umur empat tahun, hafalan dan pembiakan, yang masih belum bersetuju untuk mempelajari fungsi mnemonik dan dalam keadaan semula jadi perkembangan adalah secara sukarela.
Di bawah keadaan yang sama, kanak-kanak prasekolah yang lebih tua dicirikan oleh peralihan secara beransur-ansur daripada menghafal bahan secara sukarela kepada sukarela. Pada masa yang sama, dalam proses yang sepadan, proses pembangunan tindakan persepsi khas yang hampir bebas bermula, pembangunan proses mnemonik pengantara yang bertujuan untuk meningkatkan hafalan dan paparan bahan.
Tidak semua proses ini berkembang sama rata pada semua kanak-kanak dengan umur; Oleh itu, pembiakan sukarela berkembang lebih cepat daripada hafalan sukarela dan mengatasinya dalam pembangunan. Perkembangan ingatan bergantung kepada minat dan motivasi kanak-kanak dalam aktiviti yang dilakukannya.
Perkembangan ingatan pada kanak-kanak prasekolah dicirikan oleh dominasi memori visual-emosi yang tidak disengajakan. Di junior - tengah zaman prasekolah, memori mekanikal dan spontan yang dibangunkan dengan baik.
Perkembangan ingatan pada kanak-kanak usia sekolah rendah berjalan dengan baik, terutamanya berkaitan dengan hafalan mekanikal dan perkembangannya dalam tempoh tiga hingga empat tahun pengajian, yang berlaku dengan sangat cepat. Ingatan logik dan tidak langsung agak ketinggalan dalam pembangunan, tetapi ini adalah proses biasa. Kanak-kanak dilengkapi sepenuhnya dengan ingatan hafalan dalam pembelajaran, kerja, bermain dan komunikasi mereka. Tetapi latihan khas dalam teknik mnemonik untuk kanak-kanak dari tahun pertama pendidikan mereka dengan ketara meningkatkan produktiviti ingatan logik. Kegagalan untuk menggunakan teknik-teknik ini, atau penggunaan yang tidak tepat dalam amalan, mungkin menjadi sebab untuk perkembangan memori sukarela yang lemah pada kanak-kanak kecil. Perkembangan yang baik Proses untuk kanak-kanak ini difasilitasi dengan menggunakan tugas mnemonik khas mereka diletakkan di hadapan kanak-kanak mengikut aktiviti mereka.
satu bentuk refleksi mental, dalam penyatuan, pemeliharaan dan pembiakan seterusnya pengalaman lalu. Mekanisme fisiologi utama P. ialah pembentukan, pemeliharaan dan kebangkitan semula sambungan saraf sementara dalam korteks serebrum. P. boleh genetik, jangka panjang, individu, jangka pendek, deria, dsb.
Definisi yang hebat
Takrifan tidak lengkap ↓
MEMORI
psikofisiol. satu proses yang melaksanakan fungsi menyatukan, memelihara dan seterusnya menghasilkan semula pengalaman lalu (dalam bentuk imej, pemikiran, tindakan, perasaan). Menyediakan pengumpulan tanggapan tentang dunia di sekeliling kita, berfungsi sebagai asas untuk pemerolehan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan dan penggunaan seterusnya. Pengalaman menyimpan mencipta peluang bagi seseorang untuk belajar dan mengembangkan jiwanya (persepsi, pemikiran, pertuturan, dll.).
P berfungsi sebagai syarat yang diperlukan untuk perpaduan jiwa. kehidupan seseorang, keperibadiannya.
Fisiol. asas P. ialah pembentukan sambungan saraf sementara yang boleh dipulihkan dan dikemas kini pada masa hadapan di bawah pengaruh pelbagai faktor. perengsa.
Selaras dengan fungsi P., yang utamanya dibezakan. proses hafalan, penyimpanan, pembiakan, dan lupa. Utama di antara mereka adalah hafalan, yang menentukan kekuatan dan tempoh pemeliharaan bahan, kesempurnaan dan ketepatan pembiakannya. asas syarat-syarat produktiviti hafazan adalah berkaitan sama ada ia berlaku dalam bentuk proses sukarela atau sukarela. Penggunaan pengalaman yang diperoleh oleh seseorang dilakukan melalui pemulihan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang diperoleh sebelumnya. Naib. bentuk mudahnya ialah pengiktirafan, dijalankan di bawah keadaan persepsi berulang objek yang sebelum ini ditetapkan dalam P. Bentuk yang lebih kompleks ialah pengeluaran semula objek pengalaman masa lalu, yang dalam masa ini tidak ditanggapi. Pengiktirafan, serta pembiakan, boleh secara sukarela atau tidak sukarela. Melupakan menjelma dengan cara yang berbeza - dari dep. kesilapan dalam ingatan dan pengiktirafan sehingga ke tahap mustahil bukan sahaja untuk mengingati, tetapi juga untuk mengenali yang dirasakan sebelum ini Melupakan boleh menjadi stabil, jangka panjang dan sementara.
wujud jenis yang berbeza P, berfungsi dalam setiap orang, dan pada masa yang sama paling banyak. jenis P. ciri orang tertentu Jenis P. berbeza bergantung pada sifat bahan yang diingati, kaedah menghafalnya dan masa pengekalan dalam P.
Selaras dengan jenis bahan yang diingati, lisan (lisan), kiasan, motor dan emosi P. dibezakan Penerangan terperinci tentang jenis P. ini diberikan oleh P. Blonsky, yang menganggapnya sebagai genetik. peringkat perkembangan P. - dari motor kepada emosi, kiasan dan seterusnya kepada lisan sebagai jenis P manusia tertinggi. Bergantung pada penganalisis yang menerima maks. penyertaan dalam persepsi bahan hafalan, visual, pendengaran, sentuhan dan jenis P lain dibezakan.
Hubungan antara dua kaedah mengklasifikasikan jenis P. dinyatakan dalam fakta bahawa bahan dari jenis yang sama boleh dilihat melalui modaliti yang berbeza, dan dalam fakta bahawa dengan bantuan satu modaliti seseorang dapat melihat jenis yang berbeza bahan.
Dari akhir 50an Abad ke-20, terutamanya berkaitan dengan kajian masalah psikologi kejuruteraan, kepentingan khusus dilampirkan kepada kajian mengenai tempoh penyimpanan maklumat Atas dasar ini, ingatan dibahagikan kepada deria (penyimpanan tidak lebih daripada 1.5 s), jangka pendek (tidak lebih daripada 30 s) dan jangka panjang (simpanan kekal).
wujud perbezaan individu P., yang menunjukkan diri mereka dalam pembangunan utama salah satu jenis P. - lisan, kiasan, emosi atau motor Maklumat yang sepadan dengan jenis utama P. lebih diingati dan dipulihkan. Dalam asas yang ditetapkan. Terdapat jenis P yang berasingan. subjenis (cth, P. untuk muka, untuk nombor, dsb.). Perbezaan individu dalam P, ditentukan oleh kaedah (modaliti) persepsi maklumat, diketahui secara meluas. Dalam kes ini, salah satu daripada jenis maklumat berikut diingati lebih baik daripada yang lain - visual, pendengaran, sentuhan, dll. Contohnya, orang yang mempunyai ingatan visual yang lebih maju lebih baik mengingati bahan lisan yang dirasakan secara visual, dan mereka yang mempunyai ingatan pendengaran yang lebih baik. mengingati teks yang sama dengan lebih mudah jika mereka memahaminya dengan telinga.
Salah satu faktor yang menentukan perbezaan individu dalam P. ialah fungsi sistem saraf. Namun begitu faktor penentu terdapat perbezaan dalam aktiviti yang dijalankan oleh orang Sehubungan itu, yang paling. pembangunan dicapai oleh jenis P., yang lebih kerap digunakan oleh manusia.
Kerja mana-mana orang adalah individu, unik, kerana ia mencerminkan "corak" unik aktiviti individu tertentu.
Kajian tentang perbezaan individu dalam P. adalah penting kedua-duanya untuk menentukan corak umum fungsi P, dan untuk mengenal pasti rizab untuk perkembangannya pada orang tertentu.
Sejak zaman purba, kepentingan yang besar telah dilampirkan kepada P., tetapi percubaan pertama penyelidikan objektif hanya dilakukan pada akhirnya. 19 dalam Selaras dengan konsep persatuan P., keseluruhan mekanisme hafalan datang kepada pembentukan persatuan antara tanggapan, secara langsung kawan seterusnya selepas satu sama lain (G Ebbinghaus, G Müller, F Schumann, A Pilzecker, dll.) Kajian eksperimen ahli persatuan mendedahkan beberapa corak penting dalam bidang P. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh fakta bahawa ahli persatuan hanya mengkaji faktor kuantitatif dan temporal daripada P. (perubahan dalam bilangan unsur yang dihafal apabila nombor yang berbeza pengulangan siri yang dibentangkan dan bergantung pada pengedarannya dalam masa, pergantungan pemeliharaan unsur-unsur siri pada masa antara hafalan dan pembiakan, dsb.), kajian mereka tidak menangani masalah penting seperti pergantungan P. pada arah dan kandungan aktiviti subjek, perkaitan antara P dengan persepsi, pemikiran, pertuturan dan personaliti secara keseluruhan.
Wakil psikologi gestal (V Kohler, K Koffka, M Wertheimer) menekankan kepentingan penstrukturan bahan apabila menghafal K Levin, tidak seperti wakil lain arah ini, menekankan peranan keperluan dan niat subjek dalam proses pembelajaran, tetapi mentafsirkan peranan ini sebagai cara mengubah ketegangan dalam kuasa medan di mana gestalt terbentuk.
Menurut idea A Bergson, terdapat dua jenis P. P - tabiat, P. badan, pemotongan adalah berdasarkan physiol. mekanisme otak, dan P. -memori, P. semangat, tidak berkaitan secara langsung dengan otak Teori dua jenis P. ini kemudiannya berkhidmat sebagai asas untuk beberapa pengarang untuk kontras yang tajam antara mekanikal dan semantik. P.
Konsep P. dalam behaviorisme adalah dekat dengan persatuan ahli E. Thorndike, K. Hull, B. Skinner menekankan peranan peneguhan dalam berlakunya tindak balas terhadap rangsangan, tetapi tidak mengambil kira pergantungan ini. peneguhan pada manusia pada aktiviti sedar dan ciri-ciri personalitinya Berdasarkan pengiktirafan kesamaan dalam tingkah laku haiwan dan manusia, ahli behavioris mengkaji isu asimilasi dan pembelajaran ch. arr. pada haiwan, yang tidak membenarkan kami memberikan penerangan yang lengkap dan bermakna tentang proses P. dalam manusia.
Pergantungan fenomena P. pada keperibadian seseorang telah diperhatikan oleh Z. Freud. Menurut Freud, segala-galanya yang tidak sesuai dengan pemacu bawah sedar seseorang ditindas dari P., dan, sebaliknya, segala yang menyenangkan baginya dipelihara Pergantungan ini tidak menerima pengesahan eksperimen. Kedudukan Freud mengenai peranan utama alam bawah sedar dalam aktiviti P. masih boleh dipertikaikan.
P. Janet menganggap P. sebagai tindakan yang beransur-ansur menjadi lebih kompleks dan perubahan kandungannya dalam perjalanan sejarah. pembangunan Beliau menekankan syarat sosial pembangunan manusia dan menunjukkan pergantungannya kepada aktiviti orang ramai. F. Bartlett menunjukkan aspek sosial tingkah laku manusia, menjelaskan dengan bantuan hubungan sosial herotan bahan hafalan yang timbul semasa pembiakan.
Sifat sosial perkembangan P. dikaji oleh L. S. Vygotsky, memberikan peranan istimewa dalam perkembangan budaya kemanusiaan kepada penciptaan dan penggunaan tanda dan percaya bahawa dengan bantuan mereka transformasi proses mental yang berlaku secara langsung berlaku. proses menjadi pengantara, Vygotsky melihat intipati P. dalam hafalan aktif dengan bantuan tanda-tanda P. I. Zinchenko dan A. A. Smirnov membuat sumbangan besar kepada kajian P.
Moden Penyelidikan P. di luar negara dijalankan terutamanya oleh wakil psikologi kognitif (R Atkinson, A Badley, dll.) Salah satu yang utama. prinsip arah ini - idea tentang hubungan yang tidak dapat dipisahkan dari semua mental. proses yang mewakili satu sfera kognitif (kognitif) seseorang Sehubungan itu, P. dianggap sebagai salah satu aspek proses umum pemprosesan maklumat pada manusia Di bawah pengaruh pendekatan teknikal (sibernetik), model blok pemprosesan maklumat muncul, mengikut potongan sfera kognitif ialah satu set maklumat. kemudahan penyimpanan (blok) tempat bahan masuk diproses. Surih P. melepasi secara berurutan melalui semua blok sehingga ia diterima untuk simpanan kekal dalam blok P. jangka panjang.
Di tanah air psikologi, masalah P. operasi, struktur mnemich dikaji. tindakan, pengekodan maklumat, jumlah maklumat, mekanisme pengenalan, dsb. Falsafah sedang dibangunkan. masalah teori P.
perkembangan P. dan cara pendidikannya. P. pada kanak-kanak sehingga umur 4 tahun adalah secara sukarela. Sudah dalam bulan pertama kehidupan, tanggapan deria asas, pergerakan dan keadaan emosi disatukan. Menjelang akhir separuh pertama tahun, pengecaman dan kemudian pengeluaran semula imej objek yang hilang muncul. Apabila kanak-kanak menguasai kemahiran berjalan dan bercakap, P. mula berkembang dengan cepat hasil daripada sentuhan kanak-kanak yang berkembang dengan objek dan objek. komunikasi lisan. Dalam proses memperkaya pengalaman deria dan menyatukannya dalam pertuturan kanak-kanak, P. menjadi lebih dan lebih tahan lama. Jika kanak-kanak berumur 1 tahun mengekalkan tera selama 1-2 minggu, maka pada akhir tahun ke-3 mereka boleh bertahan sehingga 1 tahun. Dalam didikan P., sudah pada tahun pertama kehidupan adalah perlu untuk menggunakan reaksi indikatif kanak-kanak kepada objek baru. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk mengembangkan dan memperdalam keperluan kanak-kanak untuk membiasakan diri dengan objek, praktikalnya. Dan aktiviti bermain.
Di prasekolah umur bas. tempat itu masih diduduki oleh P yang tidak disengajakan. Bersama-sama dengan P. kiasan, kanak-kanak prasekolah juga mengembangkan lisan-logik. P. dalam bentuk khusus. Pada usia 5 tahun, kanak-kanak mula mengembangkan proses P. sukarela, dan permulaannya terbentuk. keupayaan untuk menghafal dan mengingat. Untuk menyediakan kanak-kanak ke sekolah, adalah perlu untuk merangsang perkembangan pemikiran logik sewenang-wenangnya. P., menggunakan untuk ini bukan sahaja praktikal. dan aktiviti bermain, tetapi juga kelas untuk kanak-kanak. taman. Mari bereksperimen. data mencadangkan peluang yang hebat pembangunan bentuk P. yang lebih tinggi dalam kanak-kanak prasekolah dalam proses khas. latihan dan pendidikan.
Perkembangan selanjutnya P. berlaku dalam proses latihan dan pendidikan di sekolah. Aduh. aktiviti semakin menuntut keperluan yang tinggi kepada sukarela dan terutamanya kepada P. sukarela pelajar. Keupayaan untuk menguruskan P. - syarat yang perlu kesedaran dan asimilasi ilmu yang kuat, pembentukan pelbagai. kemahiran dan kebolehan. Kanak-kanak yang memasuki sekolah bercakap hanya permulaan. kemahiran P. sewenang-wenangnya: lisan-logik mereka. P. bersifat konkrit dan berkait rapat dengan kiasan P. Dengan mengembangkan bahasa lisan dan logik yang konkrit dalam kalangan murid sekolah yang lebih muda. P., adalah perlu untuk mewujudkan asas untuk pembangunan verbal-logik abstrak. P. untuk murid sekolah rujuk. kelas, menambah baiknya lagi di Seni. warga sekolah.
Adalah penting untuk mengambil kira maksud P. sukarela dan tidak sukarela dalam pengajaran. kerja dan hubungan antara mereka. Jika kita memberi tumpuan kepada P. sukarela tanpa menggunakan sepenuhnya keteraturan P. involuntary, ini sering membawa kepada asimilasi pengetahuan formal pelajar sekolah dan kepada kekurangan dalam pembangunan P. itu sendiri Dalam keadaan organisasi pengajaran yang optimum. material involuntary P. mencapai produktiviti yang tinggi dalam proses menguasai pengetahuan, kemahiran dan kebolehan tertentu; dengan keputusannya, ia menyediakan tanah untuk kerja produktif latihan sewenang-wenangnya.
Logik yang tidak disengajakan P. berkembang dengan jayanya hasil daripada sistematik. pencapaian akademik pelajar, sedar tugasan. Penambahbaikannya secara langsung berkaitan dengan perkembangan pemikiran pelajar sekolah, kepada pembentukan analisis, sintesis, abstraksi, generalisasi, perbandingan, klasifikasi, dll. Logik sewenang-wenangnya. P. berkembang hasil daripada melakukan mnemonik. tugasan, dan penambahbaikannya dikaitkan dengan penguasaan cara berfikir pelajar sebagai kaedah hafalan dan pembiakan. Perkembangan pemikiran, sebagai syarat segera untuk perkembangan P. involuntary, juga berfungsi sebagai prasyarat yang diperlukan untuk pembangunan P sukarela. Sebelum menggunakan pengelasan objek untuk tujuan hafalan, pelajar mesti terlebih dahulu belajar mengklasifikasikan dalam proses. daripada melaksanakan kesedaran. tugasan.
Oleh itu, utama laluan pembangunan logik sukarela dan sukarela. P. (dalam bentuk konkrit dan abstrak) terdiri daripada pembentukan dalam kanak-kanak sekolah proses pemahaman dan pemikiran sebagai kognisi yang ditujukan khas. tindakan mental, membawa mereka kepada kemahiran dan kebolehan umum dan menggunakannya sebagai teknik hafalan dan pembiakan. Untuk tujuan penggunaan rasional P. sukarela dan sukarela dalam asimilasi pengetahuan pelajar dan penciptaan keadaan pembangunan yang berjaya asas ini jenis P. adalah perlu untuk mengajar murid-murid sekolah untuk membezakan antara kognisi. dan mnemik. tugasan (memahami, memahami dan mengingati bahan) dan melengkapkan mereka dengan keupayaan untuk melaksanakannya dengan cara yang berbeza. Ia diambil kira bahawa ml. Pada kanak-kanak sekolah, minda hafalan biasanya mendominasi minda pemahaman, jadi minda yang kedua sering digantikan dengan yang pertama (bagi mereka, pemahaman lebih sukar daripada hafalan jika yang terakhir itu dicapai dengan pengulangan mudah). Penggantian ini membawa kepada sifat formal pengetahuan, tabiat mekanik. hafalan, kelewatan perkembangan logik. P. Manakala, mekanik. hafalan yang dikaitkan hanya dengan pengulangan bahan, tanpa memahaminya, tidak dapat dielakkan. Ia adalah akibat daripada kekurangan dalam pengurusan perkembangan dan pembesaran P. pada kanak-kanak. Didikan P. mesti dikaitkan dengan pendidikan semua aspek keperibadian murid sekolah, dengan penerapan motif pembelajaran, rasa kewajipan dan tanggungjawab, dan tabiat usaha yang disengajakan dan sebagainya.
Lit.: Rybnikov N. A., Memori, psikologi dan pedagoginya, M.-L., 1930; Leontiev A. N., Pembangunan ingatan, M., 1931; Blonsky P. P., Memori dan pemikiran, M., 1935; Smirnov A. A., Memori dan pendidikannya, M., 1948; oleh beliau, Masalah psikologi ingatan, M., 1966; 3 a dan k tentang dalam L.V., Pamyat, M., 1949; Soalan psikologi ingatan. Sab., ed. A. A. Smirnova, M., 1958; 3 dan dan -ch dengan dan kepada tentang P.I., Soalan psikologi ingatan, dalam koleksi: Sains psikologi di USSR. t. 1, M., 1959; Smirnov A. A., Perkembangan ingatan, ibid.; Zinchenko P. I., Rep-kina G. V. Mengenai perumusan masalah RAM, VP, 1964, No. 6; Zinchenko P.I., Sereda G.K., Memori dan pembelajaran yang tidak disengajakan, SP, 1964, No. 12; Rogovin M. S. Philos. masalah teori ingatan, M., 1966; Umur dan perbezaan individu dalam ingatan, ed. A. A. Smirnova, M., 1967; Sokolov E. N., Mekanisme ingatan, M., 1969; Mari bereksperimen. psikologi. Sab. seni., ed.-komp. P. Fresse dan J. Piaget, terj. daripada Perancis, V. 4, M, 1973; Kladki R., Memori manusia, terj. daripada English, M., 1978; Pembaca psikologi umum. Psikologi ingatan, M., 1979; A t k i -son R., Ingatan manusia dan proses pembelajaran, terj. daripada English, M., 1980.
Definisi yang hebat
Takrifan tidak lengkap ↓
Semua makhluk hidup mempunyai ingatan, tetapi ia telah mencapai tahap perkembangan tertinggi pada manusia. Ingatan menghubungkan masa lalu dengan masa kini. Ia adalah ingatan yang membolehkan seseorang menyedari "Saya", untuk bertindak di dunia di sekelilingnya, untuk menjadi siapa dia. Ingatan manusia adalah satu bentuk refleksi mental, yang terdiri daripada pengumpulan, penyatuan, pemeliharaan dan pembiakan seterusnya oleh individu pengalamannya. Pembentukan kami ialah pembentukan berfungsi yang melakukan kerjanya melalui interaksi tiga proses utama: hafalan, penyimpanan dan pengeluaran semula maklumat. Proses ini bukan sahaja berinteraksi, terdapat syarat bersama antara mereka. Lagipun, anda hanya boleh menyimpan apa yang anda ingat, dan menghasilkan semula apa yang anda simpan.
Menghafal. Ingatan manusia bermula dengan menghafal maklumat: perkataan, imej, kesan. Tugas utama proses hafalan ialah mengingat dengan tepat, cepat dan banyak. Terdapat perbezaan antara hafalan secara sukarela dan sukarela. Penghafalan sukarela diaktifkan apabila matlamatnya adalah untuk mengingati bukan sahaja apa yang tercatat dalam ingatannya, tetapi juga apa yang perlu. Penghafalan sukarela adalah aktif, bertujuan, dan mempunyai permulaan yang dikehendaki.
Apa yang penting secara peribadi, berkaitan dengan aktiviti dan minat seseorang, adalah dalam sifat hafalan secara tidak sengaja. Apabila mengingati secara tidak sengaja, seseorang itu pasif. Penghafalan tanpa sengaja jelas menunjukkan sifat ingatan seperti selektiviti. Jika anda bertanya orang yang berbeza, apa yang paling mereka ingat pada majlis perkahwinan yang sama, sesetengah akan mudah bercakap tentang siapa yang memberi hadiah apa kepada pengantin baru, yang lain - apa yang mereka makan dan minum, yang lain - muzik apa yang mereka menari, dsb. Walau bagaimanapun, baik yang pertama, mahupun yang kedua, mahupun yang ketiga tidak menetapkan matlamat yang jelas untuk mengingati sesuatu secara khusus. Selektif ingatan berfungsi.
Perlu disebutkan "kesan Zeigarnik" (yang pertama kali diterangkan pada tahun 1927. ahli psikologi Soviet Bluma Vulfovna Zeigarnik (1900-1988): seseorang secara tidak sengaja mengingati tindakan yang tidak lengkap, situasi yang tidak menerima penyelesaian semula jadi, lebih baik.
Sekiranya kita tidak dapat menghabiskan sesuatu, makan sesuatu, mendapatkan apa yang kita inginkan, dan hampir dengan matlamat, maka ia diingati dengan teliti dan lama, dan apa yang berjaya diselesaikan dengan cepat dan mudah dilupakan. Sebabnya ialah tindakan yang belum selesai adalah sumber yang kuat negatif, yang jauh lebih kuat daripada yang positif dari segi impak.
Ramai saintis telah mengkaji teknik ingatan. Khususnya, ahli psikologi Jerman G. Ebbinghaus merumuskan beberapa prinsip hafalan. Beliau percaya bahawa pengulangan (tidak langsung atau langsung) adalah satu-satunya jaminan relatif terhadap kebolehpercayaan hafalan. Selain itu, hasil hafalan bergantung pada tahap tertentu pada bilangan ulangan. Undang-undang Ebbinghaus menyatakan: bilangan pembentangan berulang yang diperlukan untuk mempelajari keseluruhan siri berkembang lebih cepat daripada objek siri yang dibentangkan. Jika subjek mengingati 8 digit daripada satu pembentangan (paparan), maka untuk menghafal 9 digit dia memerlukan 3-4 pembentangan. Ahli sains juga menekankan kepentingan faktor kehendak. Lebih tinggi penumpuan perhatian pada sebarang maklumat, lebih cepat hafalan akan berlaku.
Walau bagaimanapun, didapati bahawa pengulangan hafalan kurang berkesan daripada hafalan yang bermakna. Arah psikologi moden - mnemonik - terlibat dalam pembangunan banyak teknik hafalan berdasarkan prinsip sambungan bersekutu: menterjemah maklumat ke dalam imej, graf, gambar, rajah.
Serlahkan empat jenis ingatan manusia sesuai dengan jenis bahan yang diingati.
1. Memori motor, i.e. keupayaan untuk mengingati dan menghasilkan semula sistem operasi motor (memandu kereta, menjalin tocang, mengikat tali leher, dsb.).
2. Memori kiasan - keupayaan untuk menyimpan dan seterusnya menggunakan data persepsi kita. Ia boleh (bergantung pada penganalisis penerima) pendengaran, visual, sentuhan, penciuman dan gustatory.
3. Ingatan emosi menangkap perasaan yang kita alami, satu ciri keadaan emosi dan memberi kesan. Kanak-kanak yang takut dengan anjing besar, kemungkinan besar, walaupun sudah dewasa, akan mengalami permusuhan terhadap haiwan ini untuk masa yang lama (memori ketakutan).
4. Ingatan lisan (verbal-logik, semantik) - bentuk tertinggi ingatan, unik untuk manusia. Dengan bantuannya, kebanyakan tindakan dan operasi mental dijalankan (mengira, membaca, dll.), dan pangkalan maklumat manusia terbentuk.
Pada orang yang berbeza ke tahap yang lebih besar satu atau jenis ingatan lain dibangunkan: atlet mempunyai ingatan motor, artis mempunyai ingatan kiasan, dsb.
Menyimpan maklumat. Keperluan utama untuk ingatan manusia adalah untuk menyimpan maklumat dengan pasti, untuk masa yang lama dan tanpa kehilangan. Terdapat beberapa tahap ingatan, berbeza dalam tempoh masa maklumat boleh disimpan pada setiap satu daripadanya.
1. Jenis ingatan deria (segera). Sistem ingatan ini menyimpan data yang tepat dan lengkap tentang bagaimana dunia dilihat oleh deria kita di peringkat reseptor. Data disimpan selama 0.1-0.5 saat. Cara ingatan deria berfungsi mudah dilihat: tutup mata anda, kemudian buka sebentar dan tutup semula. Gambar jelas yang anda lihat kekal untuk beberapa lama, dan kemudian perlahan-lahan hilang.
2. Memori jangka pendek membolehkan anda memproses sejumlah besar maklumat tanpa membebankan otak, kerana fakta bahawa ia menyingkirkan segala-galanya yang tidak perlu dan meninggalkan yang berguna, yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah semasa (sementara).
3. Ingatan jangka panjang memastikan penyimpanan jangka panjang dan penggunaan maklumat. Kapasiti dan tempoh menyimpan maklumat dalam ingatan jangka panjang boleh menjadi tidak terhad. Terdapat dua jenis ingatan jangka panjang. Yang pertama adalah pada tahap kesedaran. Seseorang boleh ingat dengan caranya sendiri, ekstrak maklumat yang diperlukan. Jenis kedua ialah ingatan jangka panjang tertutup, di mana maklumat disimpan pada tahap bawah sedar. Di bawah keadaan biasa, seseorang tidak mempunyai akses kepada maklumat ini hanya dengan bantuan prosedur psikoanalisis, khususnya hipnosis, serta rangsangan pelbagai bahagian otak, seseorang boleh mendapatkan akses kepadanya dan mengemas kini imej, pemikiran, dan pengalaman dalam semua butiran.
4. Ingatan pertengahan adalah antara jangka pendek dan ingatan jangka panjang. Ia memastikan maklumat disimpan selama beberapa jam. Semasa terjaga, seseorang mengumpul maklumat sepanjang hari. Untuk mengelakkan otak daripada dibebankan, perlu membebaskannya daripada maklumat yang tidak diperlukan. Maklumat terkumpul sepanjang hari lalu dibersihkan, dikategorikan dan disimpan dalam ingatan jangka panjang semasa tidur malam. Para saintis telah mendapati bahawa ini memerlukan sekurang-kurangnya tiga jam tidur malam.
5. Ingatan kerja ialah sejenis ingatan manusia yang memanifestasikan dirinya semasa melakukan aktiviti tertentu dan melayani aktiviti ini.
Main balik. Keperluan untuk proses pembiakan ingatan adalah ketepatan dan ketepatan masa. Dalam psikologi, terdapat empat bentuk pembiakan:
1) pengiktirafan - berlaku apabila mengulangi persepsi objek dan fenomena;
2) ingatan - dijalankan dalam ketiadaan sebenar objek yang dirasakan. Lazimnya, ingatan dilakukan melalui persatuan yang menyediakan pembiakan automatik dan tidak disengajakan;
3) mengingat - dijalankan tanpa adanya objek yang dirasakan dan dikaitkan dengan aktif aktiviti sukarela mengenai pengemaskinian maklumat;
4) kenang-kenangan - tertunda pengeluaran semula sesuatu yang dilihat sebelum ini dan seolah-olah dilupakan. Dengan bentuk perolehan semula ingatan ini, peristiwa yang lebih baru diingati dengan lebih mudah dan tepat daripada yang berlaku pada masa lalu baru-baru ini.
terlupa adalah sisi terbalik pengekalan ingatan. Ini ialah proses yang membawa kepada kehilangan kejelasan dan pengurangan dalam jumlah data yang boleh dikemas kini dalam . Kebanyakan lupa bukanlah anomali ingatan, ia adalah proses semula jadi yang disebabkan oleh beberapa faktor.
1. Masa - dalam masa kurang dari satu jam seseorang secara mekanikal melupakan separuh daripada maklumat yang baru diterimanya.
2. Penggunaan aktif maklumat yang ada - apa yang dilupakan pertama sekali ialah apa yang tidak diperlukan secara berterusan. Walau bagaimanapun, pengalaman zaman kanak-kanak dan kemahiran motor seperti meluncur, bermain peralatan muzik, keupayaan untuk berenang, kekal agak stabil selama bertahun-tahun tanpa sebarang senaman. Ia kekal pada tahap bawah sedar, seolah-olah sesuatu yang mengganggu keseimbangan psikologi dan menyebabkan ketegangan negatif (kesan traumatik) dilupakan.
Maklumat dalam ingatan kita tidak disimpan tidak berubah, seperti dokumen dalam arkib. Dalam ingatan, bahan tertakluk kepada perubahan dan pembinaan semula kualitatif.
Gangguan ingatan manusia. Pelbagai gangguan ingatan adalah sangat biasa, walaupun kebanyakan orang tidak menyedarinya atau menyedarinya terlalu lewat. Konsep "ingatan biasa" adalah agak kabur. Hiperfungsi ingatan biasanya dikaitkan dengan keseronokan yang kuat, keseronokan demam, mengambil ubat tertentu atau kesan hipnosis. Satu bentuk ingatan yang mengganggu ialah pelanggaran keseimbangan emosi, perasaan tidak menentu dan kebimbangan, mewujudkan fokus tematik hiperfungsi memori. Sebagai contoh, kita sentiasa mengingati tindakan kita yang amat tidak menyenangkan dan tidak wajar. Hampir mustahil untuk mengusir kenangan seperti itu: mereka menghantui kita, menyebabkan perasaan malu dan siksaan hati nurani.
Dalam amalan, kelemahan fungsi ingatan dan kehilangan sebahagian daripada menyimpan atau menghasilkan semula maklumat sedia ada adalah lebih biasa. Kelemahan pengurangan terpilih, kesukaran menghasilkan semula bahan yang diperlukan pada masa ini (tajuk, tarikh, nama, istilah, dll.) dianggap sebagai manifestasi paling awal kemerosotan ingatan. Kemudian, kelemahan ingatan boleh berlaku dalam bentuk amnesia progresif, penyebabnya adalah alkoholisme, trauma, perubahan personaliti yang berkaitan dengan usia dan negatif, sklerosis, dan penyakit.
Dalam psikologi moden, terdapat fakta yang diketahui tentang penipuan ingatan, yang mengambil bentuk selektiviti ingatan yang sangat berat sebelah, ingatan palsu dan herotan ingatan. Mereka biasanya kena dibayar keinginan yang kuat, nafsu, keperluan yang tidak dipuaskan. Sebagai contoh, apabila seorang kanak-kanak diberi gula-gula, dia dengan cepat memakannya, dan kemudian "melupakan" tentangnya dan dengan ikhlas membuktikan bahawa dia tidak menerima apa-apa.
Herotan ingatan sering dikaitkan dengan kelemahan keupayaan untuk membezakan antara milik sendiri dan orang lain, antara apa yang seseorang alami dalam realiti dan apa yang dia dengar, lihat dalam filem atau baca. Bila berulang kali Kenangan sedemikian dipersonifikasikan sepenuhnya, i.e. seseorang mula menganggap pemikiran orang lain sebagai miliknya. Kehadiran fakta penipuan ingatan menunjukkan betapa ia berkait rapat dengan fantasi manusia.
Adalah diketahui bahawa setiap pengalaman, kesan atau pergerakan kita membentuk jejak tertentu yang boleh dikekalkan untuk beberapa lama. masa yang lama, dan dalam keadaan yang sesuai muncul semula dan menjadi objek kesedaran. Oleh itu, di bawah ingatan kami memahami pencetakan (rakaman), pemeliharaan dan pengiktirafan seterusnya serta penghasilan semula kesan pengalaman lalu, yang membolehkan kami mengumpul maklumat tanpa kehilangan pengetahuan, maklumat dan kemahiran terdahulu.
Oleh itu, ingatan adalah proses mental yang kompleks yang terdiri daripada beberapa proses peribadi yang berkaitan antara satu sama lain. Semua penyatuan pengetahuan dan kemahiran berkaitan dengan kerja ingatan. Sehubungan itu, sains psikologi menghadapi beberapa masalah yang sukar. Dia menetapkan sendiri tugas untuk mengkaji bagaimana jejak dicetak, apakah mekanisme fisiologi proses ini, dan teknik apakah yang boleh mengembangkan jumlah bahan yang dicetak.
Kajian ingatan adalah salah satu cabang sains psikologi yang pertama digunakan kaedah eksperimen: Percubaan telah dibuat untuk mengukur proses yang sedang dikaji dan untuk menerangkan undang-undang yang mengawalnya. Kembali pada tahun 80-an abad yang lalu, ahli psikologi Jerman G. Ebbinghaus mencadangkan teknik dengan bantuan yang, seperti yang dipercayainya, adalah mungkin untuk mengkaji undang-undang ingatan tulen, bebas daripada aktiviti pemikiran - ini adalah hafalan. suku kata yang tidak bermakna, sebagai hasilnya, dia memperoleh lengkung utama bahan hafalan (hafalan). Kajian klasik G. Ebbinghaus disertai oleh kerja pakar psikiatri Jerman E. Kraepelin, yang menggunakan teknik ini untuk analisis bagaimana hafalan berlangsung pada pesakit dengan perubahan mental, dan ahli psikologi Jerman G. E. Müller, yang penyelidikan asas ditumpukan kepada undang-undang asas penyatuan dan pembiakan jejak ingatan pada manusia.
Dengan perkembangan penyelidikan objektif ke dalam tingkah laku haiwan, bidang penyelidikan ingatan telah berkembang dengan ketara. Pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20. kajian yang terkenal ahli psikologi Amerika Thorndike, yang pertama kali menjadikan subjek kajian pembentukan kemahiran dalam haiwan, menggunakan untuk tujuan ini analisis tentang bagaimana haiwan itu belajar mencari jalan dalam labirin dan bagaimana ia secara beransur-ansur menyatukan kemahiran yang diperoleh. Pada dekad pertama abad ke-20. Penyelidikan ke dalam proses ini telah memperoleh bentuk saintifik baru. I. P. Pavlov telah ditawarkan kaedah kajian refleks terkondisi . Keadaan di mana yang baru timbul dan dikekalkan telah diterangkan. sambungan bersyarat dan yang mempengaruhi pengekalan ini. Doktrin yang lebih tinggi aktiviti saraf dan undang-undang asasnya kemudiannya menjadi sumber utama pengetahuan kita tentang mekanisme fisiologi ingatan, dan pembangunan dan pemeliharaan kemahiran dan proses "pembelajaran" dalam haiwan membentuk kandungan utama sains tingkah laku Amerika. Semua kajian ini terhad kepada kajian proses ingatan yang paling asas.
Merit kajian sistematik pertama tentang bentuk ingatan yang lebih tinggi pada kanak-kanak tergolong dalam yang luar biasa kepada ahli psikologi domestik L. S. Vygotsky, yang pada akhir 20-an. mula meneliti persoalan perkembangan bentuk ingatan yang lebih tinggi dan, bersama pelajarnya, menunjukkan bahawa bentuk ingatan yang lebih tinggi adalah bentuk yang kompleks aktiviti mental, asal usul sosial, menjejaki peringkat utama perkembangan hafalan pengantara yang paling kompleks. Penyelidikan oleh A. A. Smirnov dan P. I. Zinchenko, yang mendedahkan undang-undang ingatan baru dan penting sebagai bermakna Aktiviti manusia, mewujudkan pergantungan hafalan pada tugasan yang ada dan mengenal pasti teknik asas untuk menghafal bahan yang kompleks.
Dan hanya dalam tempoh 40 tahun yang lalu keadaan telah berubah dengan ketara. Kajian telah muncul yang menunjukkan bahawa pencetakan, penyimpanan dan pembiakan jejak dikaitkan dengan perubahan biokimia yang mendalam, khususnya dengan pengubahsuaian RNA, dan jejak ingatan boleh dipindahkan secara humoral, biokimia.
Akhirnya, penyelidikan telah muncul yang telah cuba mengasingkan kawasan otak yang diperlukan untuk pengekalan ingatan dan mekanisme neurologi yang mendasari mengingat dan melupakan. Semua ini menjadikan bahagian psikologi dan psikofisiologi ingatan salah satu yang paling kaya sains psikologi. Banyak teori yang disenaraikan masih wujud pada tahap hipotesis, tetapi satu perkara yang jelas: ingatan adalah proses mental yang kompleks, yang terdiri daripada tahap yang berbeza, sistem yang berbeza dan termasuk operasi banyak mekanisme.
Sebagai yang paling titik persamaan untuk menyerlahkan pelbagai jenis ingatan adalah pergantungan ciri-cirinya pada ciri-ciri aktiviti hafalan dan pembiakan.
Dalam kes ini, jenis ingatan individu dibezakan mengikut tiga kriteria utama:- dengan sifat aktiviti mental, dominan dalam aktiviti, ingatan dibahagikan kepada motor, emosi, kiasan dan verbal-logik;
- mengikut sifat matlamat aktiviti- ke dalam sukarela dan sukarela;
- mengikut tempoh penetapan dan pengekalan bahan (berkaitan dengan peranan dan tempatnya dalam aktiviti) - untuk jangka pendek, jangka panjang dan operasi.
Cetakan langsung maklumat deria. Sistem ini mengekalkan gambaran yang cukup tepat dan lengkap tentang dunia, yang dirasakan oleh deria. Tempoh menyimpan gambar adalah sangat singkat - 0.1-0.5 s.
- Ketuk tangan anda dengan 4 jari. Tonton sensasi serta-merta, bagaimana ia pudar, supaya pada mulanya anda masih mempunyai sensasi sebenar paip, dan kemudian hanya ingatan tentang apa itu.
- Gerakkan pensel atau hanya jari ke depan dan belakang di hadapan mata anda, memandang lurus ke hadapan. Perhatikan imej kabur mengikut objek yang bergerak.
- Tutup mata anda, kemudian buka sebentar dan tutup semula. Tonton bagaimana gambaran jelas dan jelas yang anda lihat berterusan untuk seketika dan kemudian perlahan-lahan hilang.
Ingatan jangka pendek
Ingatan jangka pendek mengekalkan jenis bahan yang berbeza daripada kesan segera maklumat deria. DALAM dalam kes ini maklumat yang disimpan bukanlah perwakilan lengkap peristiwa yang berlaku pada peringkat deria, tetapi tafsiran langsung peristiwa tersebut. Sebagai contoh, jika frasa disebut di hadapan anda, anda tidak akan ingat bunyi konstituennya berbanding perkataan. Biasanya 5-6 unit terakhir dari bahan yang dibentangkan diingati. Dengan membuat usaha sedar untuk mengulang bahan itu berulang kali, anda boleh menyimpannya ingatan jangka pendek untuk jangka masa panjang yang tidak pasti.
Ingatan jangka panjang.
Terdapat perbezaan yang jelas dan menarik antara ingatan tentang peristiwa yang baru saja berlaku dan peristiwa masa lalu yang jauh. Ingatan jangka panjang adalah sistem ingatan yang paling penting dan paling kompleks. Kapasiti sistem ingatan pertama yang dinamakan sangat terhad: yang pertama terdiri daripada beberapa persepuluh saat, yang kedua - beberapa unit storan. Walau bagaimanapun, beberapa had kepada jumlah ingatan jangka panjang masih wujud, kerana otak adalah peranti terhingga. Ia terdiri daripada 10 bilion neuron dan setiap satu mampu menyimpan sejumlah besar maklumat. Lebih-lebih lagi, ia sangat besar sehingga seseorang boleh menganggap bahawa kapasiti memori otak manusia adalah tidak terhad. Apa-apa yang dipegang selama lebih daripada beberapa minit mesti berada dalam sistem ingatan jangka panjang.
Sumber utama kesukaran yang berkaitan dengan ingatan jangka panjang ialah masalah mendapatkan semula maklumat. Jumlah maklumat yang terkandung dalam ingatan adalah sangat besar dan oleh itu memberikan kesukaran yang serius. Walau bagaimanapun, anda boleh mencari apa yang anda perlukan dengan cepat.
Ram
Konsep RAM merujuk kepada proses mnemonik yang melayani tindakan dan operasi semasa. Ingatan sedemikian direka untuk mengekalkan maklumat, diikuti dengan melupakan maklumat yang sepadan. Jangka hayat memori jenis ini bergantung pada tugas dan boleh berubah dari beberapa minit hingga beberapa hari. Apabila kita melakukan apa-apa operasi yang kompleks, contohnya aritmetik, kita menjalankannya dalam bahagian, kepingan. Pada masa yang sama, kami menyimpan beberapa hasil perantaraan "dalam fikiran" selagi kami berurusan dengannya. Semasa kita bergerak ke arah keputusan akhir bahan tertentu "dibelanjakan" mungkin terlupa.
Memori motor
Memori motor ialah hafalan, penyimpanan dan pembiakan pelbagai pergerakan dan sistemnya. Terdapat orang yang mempunyai penguasaan yang ketara terhadap jenis ingatan ini berbanding jenis lain. Seorang ahli psikologi mengakui bahawa dia tidak dapat menghasilkan semula sekeping muzik dalam ingatannya, dan hanya boleh menghasilkan semula opera yang baru didengarnya sebagai pantomim. Orang lain, sebaliknya, tidak menyedari ingatan motor mereka sama sekali. Nilai yang hebat Memori jenis ini adalah bahawa ia berfungsi sebagai asas untuk pembentukan pelbagai kemahiran praktikal dan kerja, serta kemahiran berjalan, menulis, dll. Tanpa ingatan untuk pergerakan, kita perlu belajar untuk melakukan tindakan yang sesuai setiap masa. Biasanya tanda ingatan motor yang baik adalah ketangkasan fizikal orang, kemahiran dalam kerja, "tangan emas".
ingatan emosi
Ingatan emosi adalah ingatan untuk perasaan. Emosi sentiasa memberi isyarat bagaimana keperluan kita dipenuhi. Ingatan emosi sangat penting untuk kehidupan manusia. Perasaan yang dialami dan disimpan dalam ingatan muncul sebagai isyarat yang sama ada menggalakkan tindakan atau menghalang tindakan yang menyebabkan pengalaman negatif pada masa lalu. Empati - keupayaan untuk bersimpati, berempati dengan orang lain, wira buku, berdasarkan ingatan emosi.
Ingatan kiasan
Ingatan kiasan - ingatan untuk idea, gambar alam semula jadi dan kehidupan, serta bunyi, bau, rasa. Ia boleh menjadi visual, pendengaran, sentuhan, penciuman, gustatory. Jika visual dan ingatan pendengaran, sebagai peraturan, berkembang dengan baik, dan memainkan peranan utama dalam orientasi kehidupan semua orang normal, kemudian ingatan sentuhan, penciuman dan gustatory dalam dalam erti kata tertentu boleh dipanggil jenis profesional. Seperti sensasi yang sepadan, jenis ingatan ini berkembang terutamanya secara intensif berkaitan dengan keadaan aktiviti tertentu, mencapai tahap yang luar biasa tinggi dalam keadaan pampasan atau penggantian. spesies yang hilang ingatan, contohnya, pada orang buta, pekak, dsb.
Ingatan verbal-logik
Kandungan ingatan verbal-logik adalah pemikiran kita. Pemikiran tidak wujud tanpa bahasa, itulah sebabnya ingatan bagi mereka dipanggil bukan sahaja logik, tetapi lisan-logik. Oleh kerana pemikiran boleh dijelmakan dengan cara yang berbeza bentuk bahasa, maka pembiakan mereka boleh diorientasikan ke arah menyampaikan sama ada hanya makna asas bahan atau persembahan lisan literalnya. Jika dalam kes yang terakhir bahan itu tidak tertakluk kepada pemprosesan semantik sama sekali, maka hafalan literalnya ternyata tidak lagi logik, tetapi hafalan mekanikal.
Ingatan sukarela dan tidak disengajakan
Walau bagaimanapun, terdapat pembahagian memori kepada jenis yang berkaitan secara langsung dengan ciri-ciri aktiviti sebenar itu sendiri. Jadi, bergantung kepada matlamat aktiviti, ingatan dibahagikan kepada secara sukarela dan sukarela. Penghafalan dan pembiakan, di mana tidak ada matlamat khas untuk mengingati atau mengingati sesuatu, dipanggil ingatan sukarela; Dalam kes kedua, proses hafalan dan pembiakan bertindak sebagai tindakan mnemonik khas.
Ingatan involuntary dan voluntary pada masa yang sama mewakili 2 peringkat berturut-turut perkembangan ingatan. Semua orang tahu dari pengalaman betapa besarnya tempat dalam hidup kita yang menduduki ingatan yang tidak disengajakan, yang berdasarkannya, tanpa niat dan usaha mnemonik khas, bahagian utama pengalaman kita terbentuk, baik dalam jumlah dan dalam kepentingan kehidupan. Walau bagaimanapun, dalam aktiviti manusia sering timbul keperluan untuk menguruskan ingatan seseorang. Di bawah keadaan ini, ingatan sukarela memainkan peranan penting, menjadikannya mungkin untuk belajar atau mengingati dengan sengaja apa yang perlu.
- Setiap kali anda tidak ingat nama atau nama tempat, buat nota dalam diari anda.
- Bagaimana jika saya tidak ingat tentang diari itu?..
Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan anda kepada prinsip ingatan, bercakap tentang teknik untuk menghafal dan mendapatkan semula ingatan, berkongsi latihan, cadangan daripada saintis, dan fakta yang tidak dijangka tentang ingatan. Anda pasti akan ingat ini :)
Bagaimana memori berfungsi
Adakah anda tahu bahawa perkataan "memori" mengelirukan kita? Ia seolah-olah kita bercakap tentang satu perkara, satu kemahiran mental. Tetapi sejak lima puluh tahun yang lalu, saintis telah menemui bahawa terdapat beberapa proses ingatan yang berbeza. Sebagai contoh, kita mempunyai ingatan jangka pendek dan jangka panjang.
Semua orang tahu itu ingatan jangka pendek digunakan apabila anda perlu menyimpan pemikiran dalam fikiran anda selama kira-kira seminit (contohnya, nombor telefon, yang akan anda hubungi). Pada masa yang sama, sangat penting untuk tidak memikirkan perkara lain - jika tidak, anda akan segera melupakan nombor itu. Pernyataan ini benar untuk orang muda dan orang tua, tetapi untuk yang kedua kaitannya masih lebih tinggi sedikit. Ingatan jangka pendek terlibat dalam pelbagai proses, sebagai contoh, digunakan untuk menjejaki perubahan dalam nombor apabila menambah atau menolak.
Ingatan jangka panjang b bertanggungjawab untuk semua yang kami perlukan dalam masa lebih daripada seminit, walaupun dalam tempoh ini anda terganggu oleh perkara lain. Ingatan jangka panjang dibahagikan kepada prosedural dan deklaratif.
- Ingatan prosedur melibatkan aktiviti seperti menunggang basikal atau bermain piano. Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk melakukan ini, kemudian badan anda hanya akan mengulangi pergerakan yang diperlukan- dan ia dikawal oleh ingatan prosedur.
- Ingatan deklaratif, seterusnya, terlibat dalam mendapatkan semula maklumat secara sedar, contohnya apabila anda perlu mendapatkan semula senarai beli-belah. Jenis ingatan ini boleh sama ada lisan (verbal) atau visual (visual) dan dibahagikan kepada ingatan semantik dan episodik.
- Ingatan semantik merujuk kepada makna konsep (terutamanya nama orang). Mari kita anggap bahawa pengetahuan tentang apa itu basikal tergolong dalam jenis ingatan ini.
- Memori episodik- kepada acara. Sebagai contoh, mengetahui bila anda berada kali terakhir pergi berbasikal, menarik ingatan episod anda. Sebahagian daripada ingatan episod adalah autobiografi - ia melibatkan pelbagai peristiwa dan pengalaman hidup.
Akhirnya kami sampai ingatan prospektif- ia merujuk kepada perkara yang akan anda lakukan: hubungi perkhidmatan kereta, atau beli sejambak bunga dan lawat ibu saudara anda, atau bersihkan kotak sampah kucing.
Bagaimana kenangan terbentuk dan dikembalikan
Ingatan adalah mekanisme yang menyebabkan tanggapan yang diterima pada masa kini mempengaruhi kita pada masa hadapan. Bagi otak, pengalaman baru bermakna aktiviti saraf spontan. Apabila sesuatu berlaku kepada kita, kumpulan neuron mula bertindak, menghantar impuls elektrik. Kerja gen dan penghasilan protein mencipta sinaps baharu dan merangsang pertumbuhan neuron baharu.
Tetapi proses melupakan adalah serupa dengan bagaimana salji jatuh pada objek, menutupinya dengan dirinya sendiri, dari mana ia menjadi putih-putih - sehingga anda tidak lagi dapat membezakan di mana segala-galanya.
Dorongan yang mencetuskan semula ingatan - dalaman (fikiran atau perasaan) atau peristiwa luar, menyebabkan otak mengaitkan dengan kejadian masa lalu. berfungsi sebagai sejenis peranti ramalan: ia sentiasa bersedia untuk masa depan berdasarkan masa lalu. Kenangan menentukan persepsi kita tentang masa kini dengan menyediakan "penapis" yang melaluinya kita melihat dan secara automatik menganggap apa yang akan berlaku seterusnya.
Mekanisme untuk mendapatkan semula ingatan mempunyai sifat penting. Ia hanya dikaji secara menyeluruh dalam tempoh dua puluh lima tahun yang lalu: apabila kami mendapatkan semula memori yang dikodkan daripada storan dalaman, ia tidak semestinya diiktiraf sebagai sesuatu dari masa lalu.
Kita ambil contoh berbasikal. Anda menaiki basikal dan hanya menunggang, dan sekumpulan neuron menyala di otak anda yang membolehkan anda mengayuh, mengimbangi dan brek. Ini adalah salah satu jenis ingatan: peristiwa pada masa lalu (cuba belajar menunggang basikal) mempengaruhi tingkah laku anda pada masa kini (anda menunggangnya), tetapi anda tidak mengalami kayuhan hari ini sebagai kenangan kali pertama anda berjaya untuk melakukannya.
Jika kami meminta anda mengingati kali pertama anda menunggang basikal, anda akan berfikir, mengimbas storan ingatan anda, dan, katakan, anda akan mempunyai imej ayah atau kakak anda mengejar anda, anda akan mengingati ketakutan dan kesakitan. kejatuhan pertama atau kegembiraan anda berjaya sampai ke selekoh terdekat. Dan anda akan tahu dengan pasti bahawa anda sedang mengingati sesuatu dari masa lalu.
Kedua-dua jenis pemprosesan ingatan berkait rapat dalam kehidupan seharian kita. Mereka yang membantu kami mengayuh dipanggil kenangan tersirat, dan keupayaan untuk mengingati hari kami belajar menunggang dipanggil kenangan eksplisit.
Sarjana mozek
Kami mempunyai ingatan kerja jangka pendek, tahap kesedaran, di mana kami boleh meletakkan gambar pada bila-bila masa. Dan, dengan cara ini, ia mempunyai kapasiti terhad di mana imej yang ada di latar depan kesedaran disimpan. Tetapi terdapat jenis ingatan lain.
Di hemisfera kiri, hippocampus menjana pengetahuan fakta dan linguistik; di sebelah kanan - menyusun "bata" cerita kehidupan mengikut masa dan topik. Semua kerja ini menjadikan memori "enjin carian" lebih cekap. Hippocampus boleh dibandingkan dengan teka-teki jigsaw: ia menghubungkan serpihan individu imej dan sensasi kenangan tersirat ke dalam "gambar" lengkap ingatan fakta dan autobiografi.
Jika hippocampus tiba-tiba rosak, contohnya akibat strok, daya ingatan juga akan terjejas. Daniel Siegel menceritakan kisah ini dalam bukunya: “Pernah pada majlis makan malam bersama rakan-rakan, saya bertemu seorang lelaki yang mengalami masalah ini. Dia dengan sopan memberitahu saya bahawa dia telah mengalami beberapa strok hippocampal dua hala dan meminta saya untuk tidak tersinggung jika saya pergi sebentar untuk mendapatkan air dan dia tidak mengingati saya kemudian. Dan sudah tentu, saya kembali dengan gelas di tangan saya, dan kami memperkenalkan diri kami kepada satu sama lain sekali lagi.
Seperti beberapa jenis pil tidur, alkohol terkenal kerana menutup hippocampus kita buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, keadaan pemadaman yang disebabkan oleh alkohol tidak sama dengan kehilangan kesedaran sementara: orang itu sedar (walaupun tidak berupaya), tetapi tidak mengekodkan apa yang berlaku dalam bentuk yang jelas. Orang yang mengalami kehilangan ingatan seperti itu mungkin tidak ingat bagaimana mereka pulang ke rumah atau bagaimana mereka bertemu dengan orang yang mereka bangun di katil yang sama pada waktu pagi.
Hippocampus juga ditutup apabila marah, dan orang yang mengalami kemarahan yang tidak terkawal tidak semestinya berbohong apabila mereka mendakwa tidak mengingati apa yang mereka katakan atau lakukan dalam keadaan kesedaran yang berubah ini.
Bagaimana untuk menguji ingatan anda
Pakar psikologi menggunakan teknik yang berbeza untuk menguji ingatan. Sebahagian daripada mereka boleh dilakukan secara bebas di rumah.
- Ujian ingatan lisan. Minta seseorang membacakan 15 perkataan kepada anda (hanya perkataan yang tidak berkaitan: "belukar, burung, topi", dll.). Ulanginya: orang di bawah 45 tahun biasanya mengingati kira-kira 7-9 perkataan. Kemudian dengar senarai ini empat kali lagi. Norma: menghasilkan semula 12–15 patah perkataan. Teruskan perniagaan anda dan selepas 15 minit ulangi perkataan (tetapi hanya dari ingatan). Kebanyakan orang pertengahan umur tidak boleh mengeluarkan semula lebih daripada 10 patah perkataan.
- Ujian ingatan visual. Lukis rajah kompleks ini, dan selepas 20 cuba lukiskannya dari ingatan. Lebih banyak butiran yang anda ingat, lebih baik ingatan anda.
Bagaimana ingatan berkaitan dengan deria
Menurut saintis Michael Merzenich, “Salah satu kesimpulan terpenting yang diperoleh daripada hasil kajian baru-baru ini ialah deria (pendengaran, penglihatan, dan lain-lain) berkait rapat dengan ingatan dan kebolehan kognitif. Kerana saling bergantung ini, kelemahan seseorang sering bermakna, atau bahkan menyebabkan, kelemahan yang lain.
Sebagai contoh, diketahui bahawa pesakit yang menghidap penyakit Alzheimer secara beransur-ansur kehilangan ingatan mereka. Dan salah satu manifestasi penyakit ini ialah mereka mula makan lebih sedikit. Ternyata sejak gejala penyakit ini termasuk gangguan penglihatan, pesakit (antara sebab lain) tidak melihat makanan...
Satu lagi contoh berkaitan dengan perubahan biasa yang berkaitan dengan usia aktiviti kognitif. Semakin meningkat usia seseorang semakin pelupa dan hilang akal. Ini sebahagian besarnya dijelaskan oleh fakta bahawa otak tidak lagi memproses isyarat deria seperti sebelumnya. Akibatnya, kami kehilangan keupayaan untuk mengekalkan imej visual baharu pengalaman kami sejelas sebelum ini, dan kami kemudiannya menghadapi masalah menggunakan dan mendapatkannya semula.”
Dengan cara ini, adalah ingin tahu bahawa pendedahan kepada cahaya biru meningkatkan tindak balas kepada rangsangan emosi hipotalamus dan amigdala, iaitu, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengatur perhatian dan ingatan. Oleh itu, melihat semua warna biru sangat membantu.
Teknik dan latihan untuk latihan ingatan
Perkara pertama dan paling penting yang perlu anda ketahui untuk mempunyai ingatan yang baik ialah. Kajian telah menunjukkan bahawa hippocampus, yang bertanggungjawab untuk ingatan spatial, diperbesarkan dalam pemandu teksi. Ini bermakna bahawa lebih kerap anda terlibat dalam aktiviti yang menggunakan ingatan anda, lebih baik anda memperbaikinya.
Dan juga berikut adalah beberapa lagi teknik yang akan membantu anda mengembangkan ingatan anda, meningkatkan keupayaan anda untuk mengingati dan mengingati semua yang anda perlukan.
1. Gila!