Solodkov A. S., Sologub E. B. Fizjologia sportu:
Podręcznik/ SPbGAFK im. P. F. Lesgaft. Petersburg, 1999. 231 s.
W podręczniku przedstawiono współczesne dane dotyczące głównych działów ogólnej i szczegółowej fizjologii sportu. Materiały odpowiadają programowi nauczania fizjologii dla uniwersytetów Kultura fizyczna oraz wymagania państwowego standardu edukacyjnego szkolnictwa wyższego kształcenie zawodowe.
Podręcznik przeznaczony jest dla studentów, doktorantów, badacze, nauczycieli, trenerów i lekarzy zajmujących się badaniem i rozwijaniem zagadnień fizjologii sportu oraz monitorowaniem osób zajmujących się wychowaniem fizycznym i sportem.
Tabela 9. bibliogr. 13.
Recenzenci:
V. I. Kuleszow, dr. Miód. nauki, prof. (VMedA); OS Nasonkin, dr. Miód. nauki, prof. (SPbGAFK nazwany na cześć PF Lesgafta).
Petersburg akademia państwowa kultura fizyczna nazwana na cześć. PF Lesgaft, 1999
Przedmowa
Szybki rozwój fizjologii oraz przyspieszenie postępu naukowo-technicznego w kraju doprowadziły do pojawienia się nowej niezależna sekcja fizjologia człowieka - chociaż fizjologia sportu prace indywidualne poświęcony badaniu funkcji organizmu podczas występów aktywność fizyczna ukazały się pod koniec ubiegłego wieku (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaczow i in.). Należy podkreślić, że systematyczne badania i nauczanie fizjologii sportu rozpoczęły się w naszym kraju wcześniej niż za granicą i były bardziej ukierunkowane. Nawiasem mówiąc, zauważamy, że dopiero w 1989 r. Zgromadzenie Ogólne Międzynarodowej Unii Nauk Fizjologicznych podjęło decyzję o utworzeniu w ramach niej komisji „Fizjologia sportu”, chociaż podobne komisje i sekcje w systemie Akademii Nauk ZSRR, ZSRR Akademia Nauk Medycznych, Ogólnounijne Towarzystwo Fizjologiczne im. I.P. Pavlov i Państwowy Komitet Sportu ZSRR istnieją w naszym kraju od lat 60. XX wieku.Stworzono teoretyczne przesłanki powstania i rozwoju fizjologii sportu prace podstawowe I. M. Sechenov, I. P. Pavlova, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykova i inni Jednak systematyczne badania fizjologicznych podstaw kultury fizycznej i sportu rozpoczęły się znacznie później. Zwłaszcza wielki kredyt w tworzeniu tej sekcji fizjologii należy L. A. Orbeli i jego uczeń A. N. Krestovnikov i jest to nierozerwalnie związane z powstaniem i rozwojem Akademii Kultury Fizycznej P. F. Lesgafta i jej wydziału fizjologii - pierwszego takiego wydziału wśród uniwersytetów wychowania fizycznego w kraju .
Powstawanie fizjologii sportu było w dużej mierze spowodowane powszechnym wdrażaniem podstawowych i badania stosowane według tematu. Rozwój każdej nauki stawia przed przedstawicielami wielu specjalności coraz to nowe problemy praktyczne, na które teoria nie zawsze i od razu daje jednoznaczną odpowiedź. Jednakże, jak dowcipnie zauważył D. Crowcroft (1970): „... Badania naukowe mieć jeden dziwna cecha: mają zwyczaj, że prędzej czy później przydadzą się komuś lub czemuś.” Analiza rozwoju edukacji i kierunki naukowe Fizjologia sportu jednoznacznie potwierdza to stanowisko.
Znajomość historii każdej nauki jest niezbędnym warunkiem prawidłowego zrozumienia miejsca, roli i znaczenia dyscypliny w treści statusu społeczno-politycznego społeczeństwa, jej wpływu na tę naukę, a także na naukę i jej przedstawicieli na rozwój społeczeństwa. Dlatego rozważenie ścieżka historyczna rozwój fizjologii sportu, wzmianka o jej najwybitniejszych przedstawicielach oraz analiza przyrodniczego podłoża naukowego, na którym ukształtowały się podstawowe koncepcje i idee tej dyscypliny, pozwalają ocenić stan aktulany temat i określić obiecujące kierunki jego dalszy rozwój.
Do chwili obecnej istnieje znaczący materiał faktograficzny z fizjologii sportu, przedstawiony w odpowiednich podręcznikach i pomocach dydaktycznych. Jednak w ostatnie lata W niektórych fragmentach tematu pojawiły się nowe dane, które nie były zawarte w poprzednich publikacjach. Ponadto ze względu na ciągłe zmiany i uzupełnianie się program treść opublikowanych wcześniej działów dyscypliny nie odpowiada współczesnym plany tematyczne, które są wykładane na uniwersytetach wychowania fizycznego w Rosji. Mając na uwadze powyższe, niniejszy podręcznik poświęcony jest przedstawieniu uzupełnionych i szeregu nowych materiałów w ramach współczesnej informacji edukacyjno-naukowej, w których uwypuklono ogólną i szczegółową część fizjologii sportu. W odpowiednich rozdziałach podręcznika znajdują się także wyniki badań własnych autorów.
Autorzy mają świadomość, że kiedy streszczenie Część materiału nie została odpowiednio i kompleksowo przedstawiona w podręczniku. Z wdzięcznością przyjmą wszelkie uwagi i sugestie mające na celu jego dalsze udoskonalanie.
Aleksiej Sołodkow, Elena Sołogub
Ludzka psychologia. Ogólny. Sporty. Wiek
Podręcznik dla wyższych instytucje edukacyjne Kultura fizyczna. Wydanie 7
Zatwierdzony przez Ministerstwo Federacji Rosyjskiej Kultury Fizycznej i Sportu jako podręcznik dla wyższych uczelni kultury fizycznej
Publikacja została przygotowana w Zakładzie Fizjologii Krajowej Uniwersytet stanowy kultura fizyczna, sport i zdrowie nazwane im. P. F. Lesgafta, St. Petersburg
Recenzenci:
V. I. Kuleszow, lekarz med. nauki, prof. (VmedA nazwany na cześć S. M. Kirowa)
I. M. Kozlov, Doktor biologii i lekarz pediatra. nauki, prof. (NSU nazwany na cześć P.F. Lesgafta, St.Petersburg)
© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017
© Publikacja, LLC Wydawnictwo „Sport”, 2017
* * *Aleksey Sergeevich Solodkov – profesor Katedry Fizjologii Narodowego Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia im. P. F. Lesgafta (kierownik katedry przez 25 lat, 1986–2012).
Czczony Naukowiec Federacji Rosyjskiej, Akademik Pietrowskiej Akademii Nauk i Sztuk, Honorowy pracownik wyższe wykształcenie zawodowe Federacji Rosyjskiej, przewodniczący sekcji „Fizjologia sportu” i członek Zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologicznego im. I. M. Sechenov.
Sologub Elena Borisovna – lekarz nauki biologiczne, Profesorze. Od 2002 roku mieszka w Nowym Jorku (USA).
Na Wydziale Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia. P.F. Lesgafta pracował od 1956 r., od 1986 r. do 2002 r. – jako profesor katedry. Został wybrany akademikiem Akademia Rosyjska Nauk Medycznych i Technicznych, Pracownik Honorowy wyższa edukacja Rosja, członek zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologów, Biochemików i Farmakologów im. I. M. Sechenov.
Przedmowa
Fizjologia człowieka jest podstawą teoretyczną wielu dyscypliny praktyczne(medycyna, psychologia, pedagogika, biomechanika, biochemia itp.). Bez zrozumienia normalnego przebiegu procesy fizjologiczne i charakteryzujących je stałych, różni specjaliści nie są w stanie poprawnie ocenić stanu funkcjonalnego organizmu ludzkiego i jego funkcjonowania różne warunki zajęcia. Wiedza mechanizmy fizjologiczne rozporządzenie różne funkcje ciało ma ważny w zrozumieniu przebiegu procesów regeneracji w trakcie i po intensywnej pracy mięśniowej.
Odkrycie podstawowych mechanizmów zapewniających istnienie całego organizmu i jego interakcję środowisko fizjologia umożliwia wyjaśnienie i badanie warunków i charakteru zmian w aktywności różne narządy i systemy w procesie ontogenezy człowieka. Fizjologia to nauka, która wykonuje podejście systemowe w badaniu i analizie różnorodnych relacji wewnątrz- i międzysystemowych o charakterze złożonym Ludzkie ciało i zjednoczenie ich specyficzne formacje funkcjonalne i jednolity obraz teoretyczny.
Należy podkreślić, że w rozwoju współczesnej nauki idee fizjologiczne Znacząca rola przypada badaczom krajowym. Znajomość historii każdej nauki jest niezbędnym warunkiem prawidłowego zrozumienia miejsca, roli i znaczenia dyscypliny w treści statusu społeczno-politycznego społeczeństwa, jej wpływu na tę naukę, a także wpływu nauki i jej przedstawicieli na rzecz rozwoju społeczeństwa. Dlatego też rozważenie historycznej ścieżki rozwoju poszczególnych działów fizjologii, wymienienie jej najwybitniejszych przedstawicieli oraz analiza bazy nauk przyrodniczych, na której ukształtowały się podstawowe pojęcia i idee tej dyscypliny, pozwalają ocenić aktualny stan nauki. tematu i wyznaczyć jego dalsze obiecujące kierunki.
Nauki fizjologiczne w Rosji w XVIII – XIX wieku reprezentowane są przez plejada wybitnych naukowców - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky i inni. Ale zasługują tylko I.M. Sechenov i I.P zasługa stworzenia nowych kierunków nie tylko w języku rosyjskim, ale także w fizjologii światowej.
Fizjologia jako niezależna dyscyplina rozpoczął pracę pedagogiczną w 1738 r. na Uniwersytecie Akademickim (później w Petersburgu). Znaczącą rolę w rozwoju fizjologii odegrał także Uniwersytet Moskiewski, założony w 1755 roku, na którym w 1776 roku otwarto Katedrę Fizjologii.
W 1798 r. w Petersburgu utworzono Akademię Medyczno-Chirurgiczną (Wojskową), która odegrała wyjątkową rolę w rozwoju fizjologii człowieka. Utworzonym pod jej kierunkiem Zakładem Fizjologii kierowali kolejno P. A. Zagorski, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Tsion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, MP Brestkin i inni wybitni przedstawiciele nauki fizjologiczne. Za każdą nazwą kryją się odkrycia fizjologiczne o znaczeniu globalnym.
Fizjologia była włączona do programu nauczania na uczelniach wychowania fizycznego od pierwszych dni ich istnienia. Stworzony przez P.F.Lesgafta w 1896 roku Wyższe kursy wychowanie fizyczne natychmiast otwarto gabinet fizjologii, którego pierwszym szefem był akademik I. R. Tarchanow. W kolejnych latach fizjologii uczyli tu N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostowcew, V.Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort i inni.
Szybki rozwój fizjologii i przyspieszenia postęp naukowy i technologiczny w kraju doprowadziło do powstania w latach 30. XX w. nowej, samodzielnej sekcji fizjologii człowieka – fizjologii sportu, choć pojedyncze prace poświęcone badaniu funkcji organizmu podczas aktywności fizycznej ukazały się już w latach 30. koniec XIX wiek (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaczow itp.). Należy podkreślić, że systematyczne badania i nauczanie fizjologii sportu rozpoczęły się w naszym kraju wcześniej niż za granicą i były bardziej ukierunkowane. Nawiasem mówiąc, zauważamy, że dopiero w 1989 roku Zgromadzenie Ogólne Unia Międzynarodowa Nauki Fizjologiczne postanowiły utworzyć w ramach niej komisję „Fizjologia sportu”, chociaż podobne komisje i sekcje w systemie Akademii Nauk ZSRR, Akademii Nauk Medycznych ZSRR, Ogólnounijnego Towarzystwa Fizjologicznego nazwano im. I. P. Pavlova z Państwowego Komitetu Sportu ZSRR istnieje w naszym kraju od lat 60. XX wieku.
Teoretyczne przesłanki powstania i rozwoju fizjologii sportu stworzyły podstawowe prace I. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N. E. Vvedensky'ego, A. A. Ukhtomsky'ego, I. S. Beritashvili, K. M. Bykova i innych. Jednak systematyczne badania fizjologicznych podstaw kultury fizycznej i sportu rozpoczęły się znacznie później. Szczególnie duże zasługi w tworzeniu tej sekcji fizjologii mają L. A. Orbeli i jego uczeń A. N. Krestovnikov i jest to nierozerwalnie związane z powstaniem i rozwojem Uniwersytetu Kultury Fizycznej. P.F. Lesgafta i jego katedra fizjologii – pierwsza taka katedra wśród uczelni wychowania fizycznego w kraju i na świecie.
Po utworzeniu w 1919 roku Katedry Fizjologii w Instytucie Wychowania Fizycznego. P. F. Lesgaft nauczający tego przedmiotu przeprowadzili L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov i inni. W 1938 r. A. N. Krestovnikov opublikował pierwszy „Podręcznik fizjologii” w języku angielskim. w naszym kraju i na świecie dla instytutów wychowania fizycznego, a w 1939 r. – monografię „Fizjologia sportu”. Ważna rola V dalszy rozwój Nauczanie tej dyscypliny odbywało się w trzech wydaniach „Podręcznika fizjologii człowieka” pod redakcją N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).
Rozwój fizjologii sportu nastąpił w dużej mierze dzięki szeroko zakrojonym badaniom podstawowym i stosowanym w tym zakresie. Rozwój każdej nauki stwarza przed przedstawicielami wielu specjalności coraz to nowe problemy praktyczne, na które teoria nie zawsze i od razu może dać jednoznaczną odpowiedź. Jednakże, jak dowcipnie zauważył D. Crowcroft (1970), „...badania naukowe mają jedną dziwną cechę: mają zwyczaj prędzej czy później okazywać się komuś lub czemuś przydatne”. Analiza rozwoju obszarów edukacyjnych i naukowych fizjologii sportu jednoznacznie potwierdza to stanowisko.
Prośby o teorię i praktykę wychowanie fizyczne i trening wymagają, aby nauki fizjologiczne ujawniły osobliwości funkcjonowania organizmu, biorąc pod uwagę wiek ludzi i wzorce ich adaptacji do aktywności mięśni. Zasady naukowe Wychowanie fizyczne dzieci i młodzieży opiera się na fizjologicznych prawach wzrostu i rozwoju człowieka różne etapy ontogeneza. W procesie wychowania fizycznego należy nie tylko zwiększać gotowość motoryczną, ale także kształtować niezbędne właściwości i cechy psychofizjologiczne jednostki, zapewniające jej gotowość do pracy, aktywna praca w warunkach współczesnego świata.
Podręcznik dla uczelni wyższych kultury fizycznej. Wydanie 7
Zatwierdzony przez Ministerstwo Federacji Rosyjskiej Kultury Fizycznej i Sportu jako podręcznik dla wyższych uczelni kultury fizycznej
Publikacja została przygotowana w Katedrze Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia. P. F. Lesgafta, St. Petersburg
Recenzenci:
V. I. Kuleszow, lekarz med. nauki, prof. (VmedA nazwany na cześć S. M. Kirowa)
I. M. Kozlov, Doktor biologii i lekarz pediatra. nauki, prof. (NSU nazwany na cześć P.F. Lesgafta, St.Petersburg)
© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017
© Publikacja, LLC Wydawnictwo „Sport”, 2017
Aleksey Sergeevich Solodkov – profesor Katedry Fizjologii Narodowego Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia im. P. F. Lesgafta (kierownik katedry przez 25 lat, 1986–2012).
Zasłużony Naukowiec Federacji Rosyjskiej, Akademik Pietrowskiej Akademii Nauk i Sztuk, Honorowy Pracownik Wyższego Szkolnictwa Zawodowego Federacji Rosyjskiej, Przewodniczący sekcji „Fizjologia sportu” i członek Zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologicznego im. Po. I. M. Sechenov.
Sologub Elena Borisovna – doktor nauk biologicznych, profesor. Od 2002 roku mieszka w Nowym Jorku (USA).
Na Wydziale Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia. P.F. Lesgafta pracował od 1956 r., od 1986 r. do 2002 r. – jako profesor katedry. Została wybrana akademikiem Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych i Technicznych, Honorowym Pracownikiem Szkolnictwa Wyższego w Rosji, członkiem Zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologów, Biochemików i Farmakologów im. I. M. Sechenov.
Przedmowa
Fizjologia człowieka stanowi podstawę teoretyczną szeregu dyscyplin praktycznych (medycyna, psychologia, pedagogika, biomechanika, biochemia itp.). Bez zrozumienia normalnego przebiegu procesów fizjologicznych i charakteryzujących je stałych, różni specjaliści nie są w stanie poprawnie ocenić stanu funkcjonalnego organizmu ludzkiego i jego funkcjonowania w różnych warunkach pracy. Znajomość fizjologicznych mechanizmów regulacji różnych funkcji organizmu jest istotna dla zrozumienia przebiegu procesów regeneracji w trakcie i po intensywnej pracy mięśniowej.
Odsłaniając podstawowe mechanizmy zapewniające istnienie całego organizmu i jego interakcję ze środowiskiem, fizjologia pozwala wyjaśnić i zbadać uwarunkowania i charakter zmian aktywności różnych narządów i układów w procesie ontogenezy człowieka. Fizjologia to nauka, która wykonuje podejście systemowe w badaniu i analizie różnorodnych relacji wewnątrz- i międzysystemowych złożonego ciała ludzkiego i ich redukcji specyficzne formacje funkcjonalne i jednolity obraz teoretyczny.
Należy podkreślić, że badacze krajowi odgrywają znaczącą rolę w rozwoju współczesnych naukowych koncepcji fizjologicznych. Znajomość historii każdej nauki jest niezbędnym warunkiem prawidłowego zrozumienia miejsca, roli i znaczenia dyscypliny w treści statusu społeczno-politycznego społeczeństwa, jej wpływu na tę naukę, a także wpływu nauki i jej przedstawicieli na rzecz rozwoju społeczeństwa. Dlatego też rozważenie historycznej ścieżki rozwoju poszczególnych działów fizjologii, wymienienie jej najwybitniejszych przedstawicieli oraz analiza bazy nauk przyrodniczych, na której ukształtowały się podstawowe pojęcia i idee tej dyscypliny, pozwalają ocenić aktualny stan nauki. tematu i wyznaczyć jego dalsze obiecujące kierunki.
Nauki fizjologiczne w Rosji w XVIII – XIX wieku reprezentowane są przez plejada wybitnych naukowców - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky i inni. Ale zasługują tylko I.M. Sechenov i I.P zasługa stworzenia nowych kierunków nie tylko w języku rosyjskim, ale także w fizjologii światowej.
Fizjologię jako samodzielną dyscyplinę zaczęto nauczać w 1738 roku na Uniwersytecie Akademickim (później w Petersburgu). Znaczącą rolę w rozwoju fizjologii odegrał także Uniwersytet Moskiewski, założony w 1755 roku, na którym w 1776 roku otwarto Katedrę Fizjologii.
W 1798 r. w Petersburgu utworzono Akademię Medyczno-Chirurgiczną (Wojskową), która odegrała wyjątkową rolę w rozwoju fizjologii człowieka. Utworzonym pod jej kierunkiem Zakładem Fizjologii kierowali kolejno P. A. Zagorski, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Tsion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, M.P. Brestkin i inni wybitni przedstawiciele nauk fizjologicznych. Za każdą nazwą kryją się odkrycia z zakresu fizjologii o światowym znaczeniu.
Fizjologia była włączona do programu nauczania na uczelniach wychowania fizycznego od pierwszych dni ich istnienia. Na Wyższych Kursach Wychowania Fizycznego utworzonych przez P. F. Lesgafta w 1896 r. Natychmiast otwarto gabinet fizjologii, którego pierwszym kierownikiem był akademik I. R. Tarchanow. W kolejnych latach fizjologii uczyli tu N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostowcew, V.Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort i inni.
Szybki rozwój fizjologii oraz przyspieszenie postępu naukowo-technicznego w kraju spowodował, że w latach 30. XX wieku powstała nowa, samodzielna sekcja fizjologii człowieka – fizjologia sportu, choć indywidualne prace poświęcone badaniu funkcji organizmu w okresie aktywność fizyczną opublikowano pod koniec XIX wieku (I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaczow i in.). Należy podkreślić, że systematyczne badania i nauczanie fizjologii sportu rozpoczęły się w naszym kraju wcześniej niż za granicą i były bardziej ukierunkowane. Nawiasem mówiąc, zauważamy, że dopiero w 1989 r. Zgromadzenie Ogólne Międzynarodowej Unii Nauk Fizjologicznych podjęło decyzję o utworzeniu w ramach niej komisji „Fizjologia sportu”, chociaż podobne komisje i sekcje w systemie Akademii Nauk ZSRR, ZSRR Akademia Nauk Medycznych, Ogólnounijne Towarzystwo Fizjologiczne im. I. P. Pavlova z Państwowego Komitetu Sportu ZSRR istnieje w naszym kraju od lat 60. XX wieku.
Teoretyczne przesłanki powstania i rozwoju fizjologii sportu stworzyły podstawowe prace I. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N. E. Vvedensky'ego, A. A. Ukhtomsky'ego, I. S. Beritashvili, K. M. Bykova i innych. Jednak systematyczne badania fizjologicznych podstaw kultury fizycznej i sportu rozpoczęły się znacznie później. Szczególnie duże zasługi w tworzeniu tej sekcji fizjologii mają L. A. Orbeli i jego uczeń A. N. Krestovnikov i jest to nierozerwalnie związane z powstaniem i rozwojem Uniwersytetu Kultury Fizycznej. P.F. Lesgafta i jego katedra fizjologii – pierwsza taka katedra wśród uczelni wychowania fizycznego w kraju i na świecie.
Po utworzeniu w 1919 roku Katedry Fizjologii w Instytucie Wychowania Fizycznego. P. F. Lesgaft nauczający tego przedmiotu przeprowadzili L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov i inni. W 1938 r. A. N. Krestovnikov opublikował pierwszy „Podręcznik fizjologii” w języku angielskim. w naszym kraju i na świecie dla instytutów wychowania fizycznego, a w 1939 r. – monografię „Fizjologia sportu”. Ważną rolę w dalszym rozwoju nauczania dyscypliny odegrały trzy wydania „Podręcznika fizjologii człowieka” pod redakcją N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).
Zatwierdzony przez Ministerstwo Federacji Rosyjskiej Kultury Fizycznej i Sportu jako podręcznik dla wyższych uczelni kultury fizycznej
Publikacja została przygotowana w Katedrze Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia. P. F. Lesgafta, St. Petersburg
Recenzenci:
V. I. Kuleszow, lekarz med. nauki, prof. (VmedA nazwany na cześć S. M. Kirowa)
I. M. Kozlov, Doktor biologii i lekarz pediatra. nauki, prof. (NSU nazwany na cześć P.F. Lesgafta, St.Petersburg)
© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017
© Publikacja, LLC Wydawnictwo „Sport”, 2017
* * *
Aleksey Sergeevich Solodkov – profesor Katedry Fizjologii Narodowego Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia im. P. F. Lesgafta (kierownik katedry przez 25 lat, 1986–2012).
Zasłużony Naukowiec Federacji Rosyjskiej, Akademik Pietrowskiej Akademii Nauk i Sztuk, Honorowy Pracownik Wyższego Szkolnictwa Zawodowego Federacji Rosyjskiej, Przewodniczący sekcji „Fizjologia sportu” i członek Zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologicznego im. Po. I. M. Sechenov.
Sologub Elena Borisovna – doktor nauk biologicznych, profesor. Od 2002 roku mieszka w Nowym Jorku (USA).
Na Wydziale Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia. P.F. Lesgafta pracował od 1956 r., od 1986 r. do 2002 r. – jako profesor katedry. Została wybrana akademikiem Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych i Technicznych, Honorowym Pracownikiem Szkolnictwa Wyższego w Rosji, członkiem Zarządu Petersburskiego Towarzystwa Fizjologów, Biochemików i Farmakologów im. I. M. Sechenov.
Przedmowa
Fizjologia człowieka stanowi podstawę teoretyczną szeregu dyscyplin praktycznych (medycyna, psychologia, pedagogika, biomechanika, biochemia itp.). Bez zrozumienia normalnego przebiegu procesów fizjologicznych i charakteryzujących je stałych, różni specjaliści nie są w stanie poprawnie ocenić stanu funkcjonalnego organizmu ludzkiego i jego funkcjonowania w różnych warunkach pracy. Znajomość fizjologicznych mechanizmów regulacji różnych funkcji organizmu jest istotna dla zrozumienia przebiegu procesów regeneracji w trakcie i po intensywnej pracy mięśniowej.
Odsłaniając podstawowe mechanizmy zapewniające istnienie całego organizmu i jego interakcję ze środowiskiem, fizjologia pozwala wyjaśnić i zbadać uwarunkowania i charakter zmian aktywności różnych narządów i układów w procesie ontogenezy człowieka.
Fizjologia to nauka, która wykonuje podejście systemowe w badaniu i analizie różnorodnych relacji wewnątrz- i międzysystemowych złożonego ciała ludzkiego i ich redukcji specyficzne formacje funkcjonalne i jednolity obraz teoretyczny.
Należy podkreślić, że badacze krajowi odgrywają znaczącą rolę w rozwoju współczesnych naukowych koncepcji fizjologicznych. Znajomość historii każdej nauki jest niezbędnym warunkiem prawidłowego zrozumienia miejsca, roli i znaczenia dyscypliny w treści statusu społeczno-politycznego społeczeństwa, jej wpływu na tę naukę, a także wpływu nauki i jej przedstawicieli na rzecz rozwoju społeczeństwa. Dlatego też rozważenie historycznej ścieżki rozwoju poszczególnych działów fizjologii, wymienienie jej najwybitniejszych przedstawicieli oraz analiza bazy nauk przyrodniczych, na której ukształtowały się podstawowe pojęcia i idee tej dyscypliny, pozwalają ocenić aktualny stan nauki. tematu i wyznaczyć jego dalsze obiecujące kierunki.
Nauki fizjologiczne w Rosji w XVIII – XIX wieku reprezentowane są przez plejada wybitnych naukowców - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky i inni. Ale zasługują tylko I.M. Sechenov i I.P zasługa stworzenia nowych kierunków nie tylko w języku rosyjskim, ale także w fizjologii światowej.
Fizjologię jako samodzielną dyscyplinę zaczęto nauczać w 1738 roku na Uniwersytecie Akademickim (później w Petersburgu). Znaczącą rolę w rozwoju fizjologii odegrał także Uniwersytet Moskiewski, założony w 1755 roku, na którym w 1776 roku otwarto Katedrę Fizjologii.
W 1798 r. w Petersburgu utworzono Akademię Medyczno-Chirurgiczną (Wojskową), która odegrała wyjątkową rolę w rozwoju fizjologii człowieka. Utworzonym pod jej kierunkiem Zakładem Fizjologii kierowali kolejno P. A. Zagorski, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Tsion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, M.P. Brestkin i inni wybitni przedstawiciele nauk fizjologicznych. Za każdą nazwą kryją się odkrycia z zakresu fizjologii o światowym znaczeniu.
Fizjologia była włączona do programu nauczania na uczelniach wychowania fizycznego od pierwszych dni ich istnienia. Na Wyższych Kursach Wychowania Fizycznego utworzonych przez P. F. Lesgafta w 1896 r. Natychmiast otwarto gabinet fizjologii, którego pierwszym kierownikiem był akademik I. R. Tarchanow. W kolejnych latach fizjologii uczyli tu N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostowcew, V.Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort i inni.
Szybki rozwój fizjologii oraz przyspieszenie postępu naukowo-technicznego w kraju spowodował, że w latach 30. XX wieku powstała nowa, samodzielna sekcja fizjologii człowieka – fizjologia sportu, choć indywidualne prace poświęcone badaniu funkcji organizmu w okresie aktywność fizyczną opublikowano pod koniec XIX wieku (I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaczow i in.). Należy podkreślić, że systematyczne badania i nauczanie fizjologii sportu rozpoczęły się w naszym kraju wcześniej niż za granicą i były bardziej ukierunkowane. Nawiasem mówiąc, zauważamy, że dopiero w 1989 r. Zgromadzenie Ogólne Międzynarodowej Unii Nauk Fizjologicznych podjęło decyzję o utworzeniu w ramach niej komisji „Fizjologia sportu”, chociaż podobne komisje i sekcje w systemie Akademii Nauk ZSRR, ZSRR Akademia Nauk Medycznych, Ogólnounijne Towarzystwo Fizjologiczne im. I. P. Pavlova z Państwowego Komitetu Sportu ZSRR istnieje w naszym kraju od lat 60. XX wieku.
Teoretyczne przesłanki powstania i rozwoju fizjologii sportu stworzyły podstawowe prace I. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N. E. Vvedensky'ego, A. A. Ukhtomsky'ego, I. S. Beritashvili, K. M. Bykova i innych. Jednak systematyczne badania fizjologicznych podstaw kultury fizycznej i sportu rozpoczęły się znacznie później. Szczególnie duże zasługi w tworzeniu tej sekcji fizjologii mają L. A. Orbeli i jego uczeń A. N. Krestovnikov i jest to nierozerwalnie związane z powstaniem i rozwojem Uniwersytetu Kultury Fizycznej. P.F. Lesgafta i jego katedra fizjologii – pierwsza taka katedra wśród uczelni wychowania fizycznego w kraju i na świecie.
Po utworzeniu w 1919 roku Katedry Fizjologii w Instytucie Wychowania Fizycznego. P. F. Lesgaft nauczający tego przedmiotu przeprowadzili L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov i inni. W 1938 r. A. N. Krestovnikov opublikował pierwszy „Podręcznik fizjologii” w języku angielskim. w naszym kraju i na świecie dla instytutów wychowania fizycznego, a w 1939 r. – monografię „Fizjologia sportu”. Ważną rolę w dalszym rozwoju nauczania dyscypliny odegrały trzy wydania „Podręcznika fizjologii człowieka” pod redakcją N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).
Rozwój fizjologii sportu nastąpił w dużej mierze dzięki szeroko zakrojonym badaniom podstawowym i stosowanym w tym zakresie. Rozwój każdej nauki stwarza przed przedstawicielami wielu specjalności coraz to nowe problemy praktyczne, na które teoria nie zawsze i od razu może dać jednoznaczną odpowiedź. Jednakże, jak dowcipnie zauważył D. Crowcroft (1970), „...badania naukowe mają jedną dziwną cechę: mają zwyczaj prędzej czy później okazywać się komuś lub czemuś przydatne”. Analiza rozwoju obszarów edukacyjnych i naukowych fizjologii sportu jednoznacznie potwierdza to stanowisko.
Wymogi teorii i praktyki wychowania fizycznego i treningu wymagają, aby nauki fizjologiczne ujawniły specyfikę funkcjonowania organizmu, biorąc pod uwagę wiek człowieka i wzorce jego adaptacji do aktywności mięśni. Naukowe zasady wychowania fizycznego dzieci i młodzieży opierają się na fizjologicznych prawach wzrostu i rozwoju człowieka na różnych etapach ontogenezy. W procesie wychowania fizycznego konieczne jest nie tylko podnoszenie gotowości motorycznej, ale także kształtowanie niezbędnych właściwości i cech psychofizjologicznych jednostki, zapewniających jej gotowość do pracy i aktywnego działania we współczesnym świecie.
Tworzenie różnych narządów i układów, cechy motoryczne i umiejętności, ich doskonalenie w procesie wychowania fizycznego może odnieść sukces pod warunkiem zastosowania naukowo uzasadnionych środków i metod kultury fizycznej, a także, w razie potrzeby, ich intensyfikacji lub ograniczenia obciążenia mięśni. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wiek, płeć i indywidualne cechy dzieci, młodzieży, osób dojrzałych i starszych, a także możliwości tworzenia kopii zapasowych ich ciało na różnych etapach rozwój indywidualny. Znajomość takich wzorców przez specjalistów uchroni praktykę wychowania fizycznego przed stosowaniem zarówno niedostatecznych, jak i nadmiernych obciążeń mięśni, niebezpiecznych dla zdrowia człowieka.
Do chwili obecnej zgromadzono istotne materiały merytoryczne dotyczące fizjologii sportu i wieku, zaprezentowane w odpowiednich podręcznikach i pomoc naukowa X. Jednak w ostatnich latach w niektórych fragmentach tematu pojawiły się nowe dane, które nie były ujęte we wcześniejszych publikacjach. Ponadto, ze względu na stale zmieniający się i uzupełniany program nauczania, treść opublikowanych wcześniej działów dyscypliny nie odpowiada współczesnym planom tematycznym, według których prowadzone jest nauczanie na uczelniach wychowania fizycznego w Rosji. Mając na uwadze powyższe, proponowany podręcznik zawiera usystematyzowane, uzupełnione, a w niektórych przypadkach nowe materiały w ramach dzisiejszego nauczania i informacje naukowe według tematu. W odpowiednich rozdziałach podręcznika znajdują się także wyniki badań własnych autorów.
W latach 1998–2000 A. S. Solodkov i E. B. Sologub opublikowali trzy podręczniki z fizjologii ogólnej, sportowej i rozwojowej, które cieszyły się dużym zainteresowaniem uczniów, zostały zatwierdzone przez nauczycieli i posłużyły jako podstawa do szkolenia nowoczesny podręcznik. Odpowiada podręcznikowi, który wydali w 2001 roku nowy program według dyscypliny, wymagań Norma państwowa wyższe wykształcenie zawodowe Federacja Rosyjska i obejmuje trzy części - fizjologia ogólna, sportu i wieku.
Pomimo dużego nakładu pierwszego wydania (10 tys. egzemplarzy) dwa lata później podręcznika nie było już w sklepach. Dlatego też, po dokonaniu pewnych poprawek i uzupełnień, w 2005 roku dokonano wznowienia podręcznika w tym samym wydaniu. Jednak pod koniec 2007 roku okazało się, że nie da się go nigdzie kupić. Jednocześnie do Katedry Fizjologii regularnie napływają propozycje z różnych regionów Federacji Rosyjskiej i krajów WNP dotyczące konieczności kolejnej reedycji podręcznika. Ponadto autorzy mają do dyspozycji nowe materiały spełniające wymagania Procesu Bolońskiego dla specjalistów w zakresie wychowania fizycznego i sportu.
W przygotowanym trzecim wydaniu podręcznika, wraz z uwzględnieniem i wdrożeniem w nim indywidualnych uwag i sugestii czytelników, Dodano także dwa nowe rozdziały:„Stan funkcjonalny sportowców” oraz „Wpływ genomu na stan funkcjonalny, wyniki i zdrowie sportowców”. Dla ostatni rozdział Część materiałów przedstawiła N. M. Koneva-Hanson, profesor Wydziału Biologii Uniwersytetu St. John's w Nowym Jorku, za co autorzy serdecznie dziękują Natalii Michajłownej.
Wszelkie uwagi i sugestie dotyczące piątego wydania, mające na celu podniesienie jakości podręcznika, zostaną przez autorów przyjęte z wdzięcznością.
Część I
Fizjologia ogólna
Każdemu trenerowi i nauczycielowi za sukces działalność zawodowa konieczna jest znajomość funkcji ludzkiego organizmu. Tylko uwzględnienie specyfiki jego życiowej aktywności może pomóc właściwie zarządzać wzrostem i rozwojem organizmu ludzkiego, zachować zdrowie dzieci i dorosłych, utrzymać sprawność nawet w starszym wieku, racjonalne wykorzystanie obciążenia mięśni w procesie wychowania fizycznego i treningu sportowego.
1. Wstęp. Historia fizjologii
Data powstania współczesna fizjologia jest rok 1628, kiedy Angielski lekarz i fizjolog William Harvey opublikował wyniki swoich badań krążenie krwi u zwierząt.
Fizjologia –nauka o funkcjach i mechanizmach działania komórek, tkanek, narządów, układów i całego organizmu jako całości.Funkcja fizjologiczna jest przejawem życiowej aktywności organizmu, który ma znaczenie adaptacyjne.
1.1. Przedmiot fizjologii, jej powiązania z innymi naukami i znaczenie dla kultury fizycznej i sportu
Fizjologia jako nauka jest nierozerwalnie związana z innymi dyscyplinami. Opiera się na wiedzy z zakresu fizyki, biofizyki i biomechaniki, chemii i biochemii, biologia ogólna, genetyka, histologia, cybernetyka, anatomia. Z kolei fizjologia jest podstawą medycyny, psychologii, pedagogiki, socjologii, teorii i metod wychowania fizycznego. W procesie rozwoju nauk fizjologicznych od fizjologia ogólna różny sekcje prywatne: fizjologia pracy, fizjologia sportu, fizjologia lotnictwa, fizjologia pracy pod wodą, fizjologia wieku, psychofizjologia itp.
Ogólna fizjologia jest podstawy teoretyczne fizjologia sportu. Opisuje podstawowe wzorce działania organizmu człowieka w różnym wieku i płeć, różne stany funkcjonalne, mechanizmy działania poszczególnych narządów i układów organizmu oraz ich wzajemne oddziaływanie. Jej Praktyczne znaczenie składa się z podstawa naukowa etapy wiekowe rozwój organizmu człowieka, Cechy indywidulane osoby, mechanizmy manifestacji ich fizycznej i zdolności umysłowe, cechy kontroli i możliwości kierowania stanem funkcjonalnym organizmu. Fizjologia ujawnia konsekwencje złe nawyki u ludzi, uzasadnia sposoby zapobiegania zaburzenia funkcjonalne i utrzymanie zdrowia. Znajomość fizjologii pomaga nauczycielom i trenerom w procesach selekcji i orientacji sportowej, przewidywaniu powodzenia działalności wyczynowej sportowca, racjonalna konstrukcja treningu, zapewniając indywidualizację aktywności fizycznej i otwierając możliwość wykorzystania rezerw funkcjonalnych organizmu.
1.2. Metody badań fizjologicznych
Fizjologia jest nauką eksperymentalną. Wiedza o funkcjach i mechanizmach działania organizmu opiera się na doświadczeniach przeprowadzonych na zwierzętach, obserwacjach klinicznych, badaniach osób zdrowych w różnych eksperymentalne warunki. Jednocześnie w związku z zdrowa osoba wymagane są metody, które nie wiążą się z uszkodzeniem jego tkanek i penetracją do organizmu – tzw nieinwazyjne metody.
W forma ogólna fizjologia używa trzech techniki metodologiczne badania: obserwacja, lub metoda „czarnej skrzynki”, ostre przeżycie I chroniczny eksperyment.
Klasyczne metody badawcze były metody usuwania i metody podrażnienia poszczególne części lub całe narządy, wykorzystywane głównie w doświadczeniach na zwierzętach lub podczas operacji w klinice. Dawały przybliżone wyobrażenie o funkcjonowaniu usuniętych lub podrażnionych narządów i tkanek organizmu. Pod tym względem metoda progresywna stały się badania całego organizmu metoda odruchu warunkowego, opracowany przez I.P. Pavlova.
W nowoczesne warunki najczęściej metody elektrofizjologiczne, umożliwienie rejestracji procesów elektrycznych bez zmiany bieżącej aktywności badanych narządów i bez uszkodzenia tkanek powłokowych - na przykład elektrokardiografia, elektromiografia, elektroencefalografia (rejestracja aktywność elektryczna serce, mięśnie i mózg). Rozwój radiotelemetria umożliwia transmisję otrzymanych zapisów na znaczne odległości, oraz Technologie komputerowe I specjalne programy zapewniają subtelną analizę danych fizjologicznych. Wykorzystanie fotografii w promienie podczerwone (obrazowanie termowizyjne) pozwala zidentyfikować najcieplejsze lub najzimniejsze obszary ciała obserwowane w spoczynku lub w wyniku aktywności. Przy pomocy tzw tomografia komputerowa, bez otwierania mózgu można zobaczyć jego zmiany morfofunkcjonalne na różnych głębokościach. Nowych danych na temat funkcjonowania mózgu i poszczególnych części ciała dostarczają badania wibracje magnetyczne.
1.3. Krótka historia fizjologia
Obserwacje funkcji życiowych organizmu prowadzone są od niepamiętnych czasów. W XIV–XV wieku p.n.e. mi. V Starożytny Egipt Tworząc mumie, ludzie dobrze zapoznali się z narządami wewnętrznymi człowieka. Grób lekarza faraona Unasa przedstawia starożytne instrumenty medyczne. W Starożytne Chiny aż 400 chorób zaskakująco precyzyjnie rozróżniono na podstawie samego tętna. W IV – V wieku p.n.e. mi. tam rozwinęła się doktryna o funkcjonalnie ważnych punktach ciała, która obecnie stała się podstawą nowoczesne rozwiązania refleksologia i akupunktura, terapia Su-Jok, badanie stanu funkcjonalnego mięśni szkieletowych sportowca na podstawie poziomu napięcia pole elektryczne skórę w sposób bioelektryczny aktywne punkty ponad nimi. Starożytne Indie zasłynął ze specjalnych receptur ziołowych, wpływu ćwiczeń jogi na organizm i ćwiczenia oddechowe. W Starożytna Grecja Pierwsze pomysły na temat funkcji mózgu i serca zostały wyrażone w IV – V wieku p.n.e. mi. Hipokrates (460–377 p.n.e.) i Arystoteles (384–322 p.n.e.) oraz w Starożytny Rzym w II wieku p.n.e mi. – lekarz Galen (201–131 p.n.e.).
Jak nauka eksperymentalna fizjologia powstała w XVII wiek, kiedy angielski lekarz W. Harvey odkrył krążenie krwi. W tym samym okresie francuski naukowiec R. Descartes wprowadził pojęcie odruchu (odbicia), opisującego ścieżkę informacje zewnętrzne do mózgu i ścieżkę powrotną reakcji motorycznej. Prace genialnego rosyjskiego naukowca M.V Niemiecki fizyk G. Helmholtza o trójskładnikowej naturze widzenia barw, odnotowuje się traktat Czecha G. Prochazki na temat funkcji układu nerwowego oraz obserwacje Włocha L. Galvaniego na temat elektryczności zwierzęcej w nerwach i mięśniach XVIII wiek. W 19 wiek idee angielskiego fizjologa C. Sherringtona na temat procesów integracyjnych w system nerwowy, przedstawiony w jego słynnej monografii z 1906 roku. Pierwsze badania zmęczenia przeprowadził Włoch A. Mosso. I. R. Tarkhanov odkrył zmiany stałych potencjałów skóry podczas podrażnienia u ludzi (zjawisko Tarkhanova).
W 19-stym wieku dzieła „ojca rosyjskiej fizjologii” I. M. Sechenova(1829–1905) położył podwaliny pod rozwój wielu dziedzin fizjologii - badania gazów krwi, procesów zmęczenia i „ aktywny wypoczynek„, a co najważniejsze – odkrycie w 1862 r. hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym („hamowanie Sechenowa”) i rozwój podstaw fizjologicznych procesy mentalne ludzie, którzy pokazali refleksyjny charakter ludzkie reakcje behawioralne („Odruchy mózgu”, 1863). Dalszy rozwój pomysłów I.M. Seczenowa przebiegał dwiema ścieżkami. Z jednej strony badania subtelnych mechanizmów wzbudzenia i hamowania prowadzono na Uniwersytecie w Petersburgu I. E. Wwiedenski(1852–1922). Stworzył ideę labilności fizjologicznej jako cechy wzbudzenia o dużej prędkości i doktrynę parabiozy jako ogólna reakcja tkanka nerwowo-mięśniowa dla irytacji. Kierunek ten kontynuował później jego uczeń AA Ukhtomski(1875–1942), który badając procesy koordynacyjne w układzie nerwowym odkrył zjawisko dominacji (dominującego ogniska pobudzenia) i rolę w tych procesach przyswajania rytmu pobudzenia. Natomiast w warunkach chronicznego eksperymentu na cały organizm I. P. Pawłow ( 1849–1936) jako pierwszy stworzył doktrynę odruchy warunkowe i rozwinięte nowy rozdział fizjologia – fizjologia wyższa aktywność nerwowa. Ponadto w 1904 r. Za pracę w dziedzinie trawienia odnotowano I. P. Pavlova, jednego z pierwszych rosyjskich naukowców nagroda Nobla. Podstawa fizjologiczna ludzkich zachowań, opracowano rolę odruchów złożonych V. M. Bekhterev.
Duży wkład w rozwój fizjologii wnieśli także inni wybitni rosyjscy fizjolodzy: twórca fizjologii ewolucyjnej i adaptologii, akademik L. A. Orbeli; który badał wpływ odruchów warunkowych kory na narządy wewnętrzne akad. K. M. Bykov; twórca doktryny układ funkcjonalny akad. P.K. Anokhin; twórca rosyjskiej elektroencefalografii, akademik. M. N. Livanov; twórca fizjologii przestrzeni kosmicznej – akad. VV Parin; twórca fizjologii aktywności N.A. Bernstein i wielu innych.
W zakresie fizjologii pracy mięśni na uwagę zasługuje twórca krajowej fizjologii sportu – prof. A. N. Krestovnikova(1885–1955), autor pierwszego podręcznika fizjologii człowieka dla krajowych uczelni wychowania fizycznego (1938) i pierwszej monografii z fizjologii sportu (1939), a także znani naukowcy – prof. E. K. Zhukov, V. S. Farfel, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin i wielu innych, a wśród naukowców zagranicznych - P. O. Astrand, A. Hill, R. Granit, R. Margaria i inni.
Bieżąca strona: 1 (książka ma łącznie 54 strony) [dostępny fragment do czytania: 36 stron]
Aleksiej Sołodkow, Elena Sołogub
Ludzka psychologia. Ogólny. Sporty. Wiek
Podręcznik dla uczelni wyższych kultury fizycznej
Wydanie szóste, poprawione i rozszerzone
Zatwierdzony przez Ministerstwo Federacji Rosyjskiej Kultury Fizycznej i Sportu jako podręcznik dla wyższych uczelni kultury fizycznej
Publikacja powstała w Katedrze Fizjologii Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej, Sportu i Zdrowia im. P.F. Lesgafty w Petersburgu
Recenzenci:
W I. Kuleszow, lekarz med. nauki, prof. (VmedA nazwany na cześć S.M. Kirowa)
ICH. Kozłów, lekarz biol i lekarz pediatryczny. nauki, prof.
(NSU nazwany na cześć P.F. Lesgafta, St.Petersburg)
Przedmowa
Fizjologia człowieka stanowi podstawę teoretyczną wielu dyscyplin praktycznych (medycyna, psychologia, pedagogika, biomechanika, biochemia itp.). Bez zrozumienia normalnego przebiegu procesów fizjologicznych i charakteryzujących je stałych, różni specjaliści nie są w stanie poprawnie ocenić stanu funkcjonalnego organizmu. organizm człowieka i jego funkcjonowanie w różnych warunkach działalności. Znajomość fizjologicznych mechanizmów regulacji różnych funkcji organizmu jest istotna dla zrozumienia przebiegu procesów regeneracji w trakcie i po intensywnej pracy mięśniowej.
Odsłaniając podstawowe mechanizmy zapewniające istnienie całego organizmu i jego interakcję ze środowiskiem, fizjologia pozwala wyjaśnić i zbadać uwarunkowania i charakter zmian aktywności różnych narządów i układów w procesie ontogenezy człowieka. Fizjologia to nauka, która wykonuje podejście systemowe w badaniu i analizie różnorodnych relacji wewnątrz- i międzysystemowych złożonego ciała ludzkiego i ich redukcji specyficzne formacje funkcjonalne i jednolity obraz teoretyczny.
Należy podkreślić, że badacze krajowi odgrywają znaczącą rolę w rozwoju współczesnych naukowych koncepcji fizjologicznych. Znajomość historii każdej nauki jest niezbędnym warunkiem prawidłowego zrozumienia miejsca, roli i znaczenia dyscypliny w treści statusu społeczno-politycznego społeczeństwa, jej wpływu na tę naukę, a także wpływu nauki i jej przedstawicieli na rzecz rozwoju społeczeństwa. Dlatego też rozważenie historycznej ścieżki rozwoju poszczególnych działów fizjologii, wymienienie jej najwybitniejszych przedstawicieli oraz analiza przyrodniczego podłoża naukowego, na którym ukształtowały się podstawowe pojęcia i idee tej dyscypliny, pozwalają ocenić aktualny stan fizjologii. tematu i wyznaczyć jego dalsze obiecujące kierunki.
Nauki fizjologiczne w Rosji w XVIII – XIX wieku reprezentowała plejada wybitnych naukowców - I.M. Sechenov, F.V. Owsjannikow, A.Ya. Danilevsky, A.F. Samoiłow, I.R. Tarchanow, N.E. Vvedensky i inni. Ale tylko I.M. Sechenov i I.P. Pawłowowi przypisuje się tworzenie nowych kierunków nie tylko w języku rosyjskim, ale także w fizjologii światowej.
Fizjologię jako samodzielną dyscyplinę zaczęto nauczać w 1738 roku na Uniwersytecie Akademickim (później w Petersburgu). Znaczącą rolę w rozwoju fizjologii odegrał także Uniwersytet Moskiewski, założony w 1755 roku, na którym w 1776 roku otwarto Katedrę Fizjologii.
W 1798 r. w Petersburgu utworzono Akademię Medyczno-Chirurgiczną (Wojskową), która odegrała wyjątkową rolę w rozwoju fizjologii człowieka. Utworzoną pod nią Katedrą Fizjologii kierował kolejno P.A. Zagorski, D.M. Vellansky, N.M. Jakubowicz, I.M. Sieczenow, I.F. Zion, F.V. Owsjannikow, I.R. Tarchanow, I.P. Pawłow, Los Angeles Orbeli, AV Lebiedinski, M.P. Brestkin i inni wybitni przedstawiciele nauk fizjologicznych. Za każdą nazwą kryją się odkrycia z zakresu fizjologii o światowym znaczeniu.
Fizjologia była włączona do programu nauczania na uczelniach wychowania fizycznego od pierwszych dni ich istnienia. Na stworzonym przez P.F. Lesgaft w 1896 roku natychmiast otworzył gabinet fizjologii na Wyższych Kursach Edukacji Fizycznej, którego pierwszym kierownikiem był akademik I.R. Tarchanow. W kolejnych latach fizjologii uczył tu N.P. Krawkow, A.A. Walter, P.P. Rostowcew, V.Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, Los Angeles Orbeli, I.S. Beritow, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort i in.
Szybki rozwój fizjologii oraz przyspieszenie postępu naukowo-technicznego w kraju spowodował, że w latach 30. XX wieku powstała nowa, samodzielna sekcja fizjologii człowieka – fizjologia sportu, choć indywidualne prace poświęcone badaniu funkcji organizmu w okresie aktywność fizyczną opublikowano pod koniec XIX wieku (I O. Rozanov, S.S. Gruzdev, Yu.V. Blazhevich, P.K. Należy podkreślić, że systematyczne badania i nauczanie fizjologii sportu rozpoczęły się w naszym kraju wcześniej niż za granicą i były bardziej ukierunkowane. Nawiasem mówiąc, zauważamy, że dopiero w 1989 r. Zgromadzenie Ogólne Międzynarodowej Unii Nauk Fizjologicznych podjęło decyzję o utworzeniu w ramach niej komisji „Fizjologia sportu”, chociaż podobne komisje i sekcje w systemie Akademii Nauk ZSRR, ZSRR Akademia Nauk Medycznych, Ogólnounijne Towarzystwo Fizjologiczne im. IP Państwowy Komitet Sportu ZSRR Pawłowa istniał w naszym kraju od lat sześćdziesiątych XX wieku.
Teoretyczne przesłanki powstania i rozwoju fizjologii sportu zostały stworzone przez podstawowe prace I.M. Sechenova, I.P. Pavlova, N.E. Wwiedenski, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bykow i inni. Jednak systematyczne badania fizjologicznych podstaw kultury fizycznej i sportu rozpoczęły się znacznie później. Szczególnie duża zasługa w stworzeniu tej sekcji fizjologii należy do L.A. Orbeli i jego uczeń A.N. Krestovnikova i jest nierozerwalnie związany z powstaniem i rozwojem Uniwersytetu Kultury Fizycznej im. P.F. Lesgaft i jej Katedra Fizjologii – pierwsza taka katedra wśród uczelni wychowania fizycznego w kraju i na świecie.
Po utworzeniu w 1919 roku Katedry Fizjologii w Instytucie Wychowania Fizycznego. P.F. Lesgaft nauczał tego przedmiotu prowadzone przez L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Wasilijewa, A.B. Gandelsman, E.K. Żukow, N.V. Zimkin, A.S. Mozżuchin, E.B. Sologub, A.S. Sołodkow i inni W 1938 r. A.N. Kreetovnikov opublikował pierwszy w naszym kraju i na świecie „Podręcznik fizjologii” dla instytutów wychowania fizycznego, a w 1939 r. monografię „Fizjologia sportu”. Ważną rolę w dalszym rozwoju nauczania dyscypliny odegrały trzy edycje „Podręcznika fizjologii człowieka” pod redakcją N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).
Rozwój fizjologii sportu nastąpił w dużej mierze dzięki szeroko zakrojonym badaniom podstawowym i stosowanym w tym zakresie. Rozwój każdej nauki stwarza przed przedstawicielami wielu specjalności coraz to nowe problemy praktyczne, na które teoria nie zawsze i od razu może dać jednoznaczną odpowiedź. Jednakże, jak dowcipnie zauważył D. Crowcroft (1970), „...badania naukowe mają jedną dziwną cechę: mają zwyczaj prędzej czy później okazywać się komuś lub czemuś przydatne”. Analiza rozwoju obszarów edukacyjnych i naukowych fizjologii sportu jednoznacznie potwierdza to stanowisko.
Wymogi teorii i praktyki wychowania fizycznego i treningu wymagają, aby nauki fizjologiczne ujawniły specyfikę funkcjonowania organizmu, biorąc pod uwagę wiek człowieka i wzorce jego adaptacji do aktywności mięśni. Naukowe zasady wychowania fizycznego dzieci i młodzieży opierają się na fizjologicznych prawach wzrostu i rozwoju człowieka na różnych etapach ontogenezy. W procesie wychowania fizycznego konieczne jest nie tylko podnoszenie gotowości motorycznej, ale także kształtowanie niezbędnych właściwości i cech psychofizjologicznych jednostki, zapewniających jej gotowość do pracy i aktywnego działania we współczesnym świecie.
Kształtowanie różnych narządów i układów, cech i umiejętności motorycznych, ich doskonalenie w procesie wychowania fizycznego może zakończyć się sukcesem pod warunkiem naukowego stosowania różnych środków i metod kultury fizycznej, a także w przypadku konieczności intensyfikacji lub ograniczenia obciążenia mięśni. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wiek, płeć i indywidualne cechy dzieci, młodzieży, osób dojrzałych i starszych, a także rezerwowe możliwości ich organizmu na różnych etapach indywidualnego rozwoju. Znajomość takich wzorców przez specjalistów uchroni praktykę wychowania fizycznego przed stosowaniem zarówno niedostatecznych, jak i nadmiernych obciążeń mięśni, niebezpiecznych dla zdrowia człowieka.
Do chwili obecnej zgromadzono istotny materiał faktograficzny z zakresu fizjologii sportu i wieku, zaprezentowany w odpowiednich podręcznikach i pomocach dydaktycznych. Jednak w ostatnich latach w niektórych fragmentach tematu pojawiły się nowe dane, które nie były ujęte we wcześniejszych publikacjach. Ponadto, ze względu na stale zmieniający się i uzupełniany program nauczania, treść opublikowanych wcześniej działów dyscypliny nie odpowiada współczesnym planom tematycznym, według których prowadzone jest nauczanie na uczelniach wychowania fizycznego w Rosji. Mając na uwadze powyższe, proponowany podręcznik zawiera usystematyzowane, uzupełnione, a w niektórych przypadkach nowe materiały w ramach współczesnej informacji edukacyjno-naukowej na ten temat. W odpowiednich rozdziałach podręcznika znajdują się także wyniki badań własnych autorów.
W latach 1998–2000 JAK. Sołodkow i E.B. Sołogub opublikował trzy podręczniki z zakresu fizjologii ogólnej, sportu i rozwoju, które cieszyły się dużym zainteresowaniem uczniów, zostały zatwierdzone przez nauczycieli i posłużyły za podstawę do przygotowania nowoczesnego podręcznika. Podręcznik opublikowany przez nich w 2001 roku odpowiada nowemu programowi dyscypliny, wymaganiom Państwowego Standardu Wyższego Szkolnictwa Zawodowego Federacji Rosyjskiej i składa się z trzech części - fizjologia ogólna, sportu i wieku.
Pomimo dużego nakładu pierwszego wydania (10 tys. egzemplarzy) dwa lata później podręcznika nie było już w sklepach. Dlatego też, po dokonaniu pewnych poprawek i uzupełnień, w 2005 roku dokonano wznowienia podręcznika w tym samym wydaniu. Jednak pod koniec 2007 roku okazało się, że nie da się go nigdzie kupić. Jednocześnie do Katedry Fizjologii regularnie napływają propozycje z różnych regionów Federacji Rosyjskiej i krajów WNP dotyczące konieczności kolejnej reedycji podręcznika. Ponadto autorzy mają do dyspozycji nowe materiały spełniające wymagania Procesu Bolońskiego dla specjalistów w zakresie wychowania fizycznego i sportu.
Przygotowane trzecie wydanie podręcznika, uwzględniając i wdrażając indywidualne uwagi i sugestie czytelników, zawiera także dwa nowe rozdziały: „Stan funkcjonalny sportowców” oraz „Wpływ genomu na stan funkcjonalny, wydolność i zdrowie sportowców”. sportowcy.” Do ostatniego rozdziału materiały przedstawił N.M., profesor Wydziału Biologii Uniwersytetu St. John's w Nowym Jorku. Konevoy-Hanson, za co autorzy są szczerze wdzięczni Natalii Michajłownie.
Wszelkie uwagi i sugestie dotyczące piątego wydania, mające na celu podniesienie jakości podręcznika, zostaną przez autorów przyjęte z wdzięcznością.
Część I
Fizjologia ogólna
Aby odnieść sukces w działalności zawodowej, każdy trener i nauczyciel potrzebuje wiedzy na temat funkcji ludzkiego ciała. Tylko uwzględnienie specyfiki jego życiowej aktywności może pomóc właściwie zarządzać wzrostem i rozwojem organizmu ludzkiego, zachować zdrowie dzieci i dorosłych, utrzymać wydajność nawet w starszym wieku i racjonalnie wykorzystać obciążenia mięśni w procesie wychowania fizycznego i trening sportowy.
1. Wstęp. Historia fizjologii
Datą powstania współczesnej fizjologii jest rok 1628, kiedy angielski lekarz i fizjolog William Harvey opublikował wyniki swoich badań nad krążenie krwi u zwierząt.
Fizjologia nauka o funkcjach i mechanizmach działania komórek, tkanek, narządów, układów i całego organizmu jako całości. Funkcja fizjologiczna jest przejawem życiowej aktywności organizmu, która ma znaczenie adaptacyjne.
1.1. Przedmiot fizjologii, jej powiązania z innymi naukami i znaczenie dla kultury fizycznej i sportuFizjologia jako nauka jest nierozerwalnie związana z innymi dyscyplinami. Opiera się na wiedzy z zakresu fizyki, biofizyki i biomechaniki, chemii i biochemii, biologii ogólnej, genetyki, histologii, cybernetyki, anatomii. Z kolei fizjologia jest podstawą medycyny, psychologii, pedagogiki, socjologii, teorii i metod wychowania fizycznego. W procesie rozwoju nauk fizjologicznych od fizjologia ogólna różny sekcje prywatne: fizjologia pracy, fizjologia sportu, fizjologia lotnictwa i kosmonautyki, fizjologia pracy pod wodą, fizjologia związana z wiekiem, psychofizjologia itp.
Fizjologia ogólna stanowi teoretyczne podstawy fizjologii sportu. Opisuje podstawowe wzorce działania organizmu ludzi w różnym wieku i różnej płci, różne stany funkcjonalne, mechanizmy działania poszczególnych narządów i układów organizmu oraz ich wzajemne oddziaływanie. Jej Praktyczne znaczenie polega na naukowym uzasadnieniu wiekowych etapów rozwoju organizmu człowieka, indywidualnych cech poszczególnych ludzi, mechanizmów przejawiania się ich zdolności fizycznych i psychicznych, cech kontroli i zdolności kierowania stanem funkcjonalnym organizmu. Fizjologia odkrywa konsekwencje złych nawyków u człowieka, uzasadnia sposoby zapobiegania zaburzeniom funkcjonalnym i utrzymania zdrowia. Znajomość fizjologii pomaga nauczycielom i trenerom w procesach selekcji i orientacji sportowej, w przewidywaniu powodzenia działalności wyczynowej sportowca, w racjonalnym konstruowaniu procesu treningowego, w zapewnieniu indywidualizacji aktywności fizycznej oraz otwiera możliwości wykorzystania rezerwy funkcjonalne organizmu.
1.2. Metody badań fizjologicznychFizjologia jest nauką eksperymentalną. Wiedza o funkcjach i mechanizmach działania organizmu opiera się na doświadczeniach przeprowadzonych na zwierzętach, obserwacjach klinicznych oraz badaniach osób zdrowych w różnych warunkach doświadczalnych. Jednocześnie w stosunku do osoby zdrowej wymagane są metody, które nie wiążą się z uszkodzeniem jego tkanek i wnikaniem do organizmu – tzw. nieinwazyjne metody.
Ogólnie rzecz biorąc, fizjologia wykorzystuje trzy metody badawcze: obserwacja, lub metoda „czarnej skrzynki”, ostre przeżycie I chroniczny eksperyment.
Klasyczne metody badawcze były metody usuwania i metody podrażnienia poszczególne części lub całe narządy, wykorzystywane głównie w doświadczeniach na zwierzętach lub podczas operacji w klinice. Dawały przybliżone wyobrażenie o funkcjonowaniu usuniętych lub podrażnionych narządów i tkanek organizmu. Pod tym względem stała się postępowa metoda badania całego organizmu metoda odruchu warunkowego, opracowany przez I.P. Pawłow.
W nowoczesnych warunkach najczęściej metody elektrofizjologiczne, umożliwiając rejestrację procesów elektrycznych bez zmiany bieżącej aktywności badanych narządów i bez uszkadzania tkanek powłokowych - na przykład elektrokardiografia, elektromiografia, elektroencefalografia (rejestracja aktywności elektrycznej serca, mięśni i mózgu). Rozwój radiotelemetria umożliwia transmisję otrzymanych zapisów na znaczne odległości, oraz technologie komputerowe i programy specjalne zapewniają subtelną analizę danych fizjologicznych. Korzystanie z fotografii w podczerwieni (obrazowanie termowizyjne) pozwala zidentyfikować najcieplejsze lub najzimniejsze obszary ciała obserwowane w spoczynku lub w wyniku aktywności. Przy pomocy tzw tomografia komputerowa, bez otwierania mózgu można zobaczyć jego zmiany morfofunkcjonalne na różnych głębokościach. Nowych danych na temat funkcjonowania mózgu i poszczególnych części ciała dostarczają badania wibracje magnetyczne.
1.3. Krótka historia fizjologiiObserwacje funkcji życiowych organizmu prowadzone są od niepamiętnych czasów. W XIV–XV wieku p.n.e. mi. V Starożytny Egipt Tworząc mumie, ludzie dobrze zapoznali się z narządami wewnętrznymi człowieka. Grób lekarza faraona Unasa przedstawia starożytne instrumenty medyczne. W Starożytne Chiny aż 400 chorób zaskakująco precyzyjnie rozróżniono na podstawie samego tętna. W IV – V wieku p.n.e. mi. tam rozwinęła się doktryna funkcjonalnie ważnych punktów ciała, która obecnie stała się podstawą współczesnego rozwoju refleksologii i akupunktury, terapii Su-Jok, badania stanu funkcjonalnego mięśni szkieletowych sportowca w oparciu o natężenie pola elektrycznego skórę w bioelektrycznie aktywnych punktach nad nimi. Starożytne Indie zasłynęła ze specjalnych receptur ziołowych, wpływu jogi na organizm i ćwiczeń oddechowych. W Starożytna Grecja Pierwsze pomysły na temat funkcji mózgu i serca zostały wyrażone w IV – V wieku p.n.e. mi. Hipokrates (460–377 p.n.e.) i Arystoteles (384–322 p.n.e.) oraz w Starożytny Rzym w II wieku p.n.e mi. – lekarz Galen (201–131 p.n.e.).
Fizjologia pojawiła się jako nauka eksperymentalna w XVII wieku. kiedy angielski lekarz W. Harvey odkrył krążenie krwi. W tym samym okresie francuski naukowiec R. Descartes wprowadził pojęcie odruchu (odbicia), opisując drogę informacji zewnętrznej do mózgu i ścieżkę powrotną reakcji motorycznej. Prace genialnego rosyjskiego naukowca M.V. Łomonosowa i niemieckiego fizyka G. Helmholtza o trójskładnikowej naturze widzenia barw, traktat Czecha G. Prochazki o funkcjach układu nerwowego oraz obserwacje Włocha L. Galvaniego na temat elektryczności zwierzęcej w nerwach i mięśniach. odnotowany XVIII wiek. W 19 wiek Rozwinęły się koncepcje angielskiego fizjologa C. Sherringtona na temat procesów integracyjnych w układzie nerwowym, zawarte w jego słynnej monografii z 1906 roku. Pierwsze badania nad zmęczeniem przeprowadził Włoch A. Mosso. Odkrył zmiany w stałych potencjałach skóry podczas podrażnienia u ludzi I.R. Tarchanowa (zjawisko Tarchanowa).
W 19-stym wieku dzieła „ojca rosyjskiej fizjologii” ICH. Sieczenow (1829–1905) położył podwaliny pod rozwój wielu dziedzin fizjologii - badania gazów krwi, procesów zmęczenia i „aktywnego odpoczynku”, a co najważniejsze – odkrycie w 1862 r. hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym („ Hamowanie Sechenova”) i rozwój fizjologicznych podstaw ludzkich procesów umysłowych, który pokazał odruchowy charakter ludzkich reakcji behawioralnych („Odruchy mózgu”, 1863). Dalszy rozwój pomysłów I.M Sechenova poszła dwiema drogami. Z jednej strony badania subtelnych mechanizmów wzbudzenia i hamowania prowadzono na Uniwersytecie w Petersburgu TJ. Wwiedeński (1852–1922). Stworzył ideę labilności fizjologicznej jako cechy pobudzenia o dużej prędkości oraz doktrynę parabiozy jako ogólnej reakcji tkanki nerwowo-mięśniowej na podrażnienie. Kierunek ten kontynuował później jego uczeń A.A. Uchtomski (1875–1942), który badając procesy koordynacyjne w układzie nerwowym odkrył zjawisko dominacji (dominującego ogniska pobudzenia) i rolę w tych procesach przyswajania rytmu pobudzenia. Z drugiej strony w chronicznym eksperymencie na całym organizmie IP Pawłow (1849–1936) jako pierwszy stworzył doktrynę odruchów warunkowych i rozwinął nowy rozdział fizjologii - fizjologię wyższej aktywności nerwowej. Ponadto w 1904 r. za pracę w dziedzinie trawienia I.P. Pawłow, jeden z pierwszych rosyjskich naukowców, otrzymał Nagrodę Nobla. Opracowano fizjologiczne podstawy zachowań człowieka, rolę odruchów złożonych V.M. Bechteriewa.
Duży wkład w rozwój fizjologii wnieśli także inni wybitni rosyjscy fizjolodzy: twórca fizjologii ewolucyjnej i adaptologii, akademik L.A. Orbeli; który badał warunkowe odruchowe działanie kory na narządy wewnętrzne Acada. K.M. Bykow; twórca doktryny układu funkcjonalnego, dr hab. komputer. Anokhin; twórca rosyjskiej elektroencefalografii, akademik. M.N. Liwanow; twórca fizjologii przestrzeni kosmicznej – akad. VV Parias; twórca fizjologii aktywności N.A. Bernsteina i wielu innych.
W zakresie fizjologii pracy mięśni na uwagę zasługuje twórca krajowej fizjologii sportu – prof. JAKIŚ. Krestovnikowa (1885–1955), autor pierwszego podręcznika fizjologii człowieka dla krajowych uczelni wychowania fizycznego (1938) i pierwszej monografii z fizjologii sportu (1939), a także znani naukowcy – prof. E.K. Żukowa, V.S. Farfelya, N.V. Zimkina, A.S. Mozzhukhin i wielu innych, a wśród zagranicznych naukowców - P.O. Astrand, A. Hill, R. Granita, R. Margaria itd.
2. Wzory ogólne fizjologia i jej podstawowe pojęcia
Organizmy żywe to tzw systemy otwarte (czyli nie zamknięte w sobie, lecz nierozerwalnie z sobą powiązane otoczenie zewnętrzne). Oni składają się z białek i kwasy nukleinowe i charakteryzują się zdolnością do autoregulacji i samoreprodukcji. Głównymi właściwościami żywego organizmu są metabolizm, drażliwość (pobudliwość), ruchliwość, samoreprodukcja (rozmnażanie, dziedziczność) i samoregulacja (utrzymywanie homeostazy, zdolność adaptacji).