ብዙ ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ. ይህ የመሬት መንቀጥቀጥ, ጎርፍ, እሳት, ሽብርተኝነት እና ሌሎች ብዙ ሊሆን ይችላል.
በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ግራ ሊጋባ ወይም በከባድ ክስተት ውስጥ ተዋጊ ሊሆን ይችላል። በውጤቱም, አስፈሪ እና ፍርሃት ካጋጠማቸው በኋላ, ስነ-አእምሮው ይሠቃያል. አንድ ሰው ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ያስፈልገዋል.
ከባድ ሁኔታዎች ምንድን ናቸው
አንዳንድ ጊዜ በአእምሮ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ሰዎች ላይ አሉታዊ ክስተቶች ይከሰታሉ. እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ሁኔታዎች ተብለው ይጠራሉ. በቀላል አነጋገር, ይህ በተለመደው የኑሮ ሁኔታ ላይ ለውጥ ነው.
አንድ ወሳኝ ሁኔታ ሲከሰት አንድ ሰው ሊታከም የሚገባውን ፍርሃት ያዳብራል. ከሁሉም በላይ, እሱ በሚገኝበት ጊዜ, ሰዎች ለራሳቸው ተገዥ አይደሉም. በብዛት ጠንካራ ፍርሃትአንድ ሰው ሲረዳው ይሸፍናል የተወሰነ ሁኔታለሕይወት አስጊ. ስለዚህ, ከተሞክሮ በኋላ, አንድ ሰው እራሱን, በስነ-ልቦናው መቋቋም አይችልም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል.
ከአስፈሪው ክስተት በኋላ የደስታ ስሜቶች ይሸነፋሉ። አድሬናሊን ከሰውነት መውጣቱ ጥሩ ነገር ነው የሚል አስተያየት አለ. ይሁን እንጂ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተለየ አመለካከት አላቸው. ከሁሉም በላይ, አንድ ያልተጠበቀ ነገር ቢከሰት, ለምሳሌ, እሳት, አንድ ሰው በድንጋጤ ውስጥ ይገባል. በኋላ ጥሩ ውጤትየልብ ድካም, የልብ ድካም እና ሌሎች አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው. የከባድ ሁኔታዎች ሳይኮሎጂ ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ የሆነ ችግር ነው.
ዓይነቶች
በጣም ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች ያልተጠበቁ እና ሊገመቱ ይችላሉ. ለምሳሌ የተፈጥሮ አደጋዎችን መጠበቅ አይቻልም። እነዚህ ሁኔታዎች በድንገት ይታያሉ. ስለዚህ አንድ ሰው ከመገረም የተነሳ ግራ ሊጋባ ይችላል እና እርምጃ ለመውሰድ ጊዜ አይኖረውም. አስፈላጊ እርምጃዎች. በጣም ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች ተከፋፍለዋል የሚከተሉት ዓይነቶች.
1. በስርጭት ሚዛን. ይህ የግዛቱን መጠን እና የሚያስከትለውን ውጤት ያመለክታል.
- የአካባቢ ሁኔታዎች በስራ ቦታ ላይ ብቻ ናቸው እና ከእሱ በላይ አይራዘሙም. ቢበዛ ከ10-11 የተጎዱ ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ከዚያ በላይ።
- የነገር ሁኔታዎች. ይህ በክልሉ ውስጥ አደጋ ነው, ነገር ግን በራስዎ ሊወገድ ይችላል.
- የአካባቢ ሁኔታዎች. ብቻ ይሠቃያል የተወሰነ ከተማ(ከተማ ዳርቻ ወይም መንደር). ጽንፈኛ ሁኔታ ከአካባቢው በላይ አይሄድም እና በራሱ አቅም፣ ሃብትና ሃይል ይጠፋል።
- ክልላዊ. አስጊ ሁኔታው ወደ ተለያዩ አካባቢዎች እየተዛመተ ነው። ፈሳሽ ውስጥ ይሳተፉ የፌዴራል አገልግሎቶች. በክልላዊ ጽንፍ ውስጥ ከ 500 በላይ ሰዎች ሊጎዱ አይገባም.
2. እንደ የእድገት ፍጥነት.
- ያልተጠበቁ እና ድንገተኛ (አደጋዎች, ጎርፍ, የመሬት መንቀጥቀጥ, ወዘተ).
- ስዊፍት ይህ በጣም ፈጣን ስርጭት ነው። እነዚህም እሳትን, የጋዝ ልቀቶችን ያካትታሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችወዘተ.
- አማካኝ ተጥለዋል። ሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችወይም እሳተ ገሞራዎች ይፈነዳሉ።
- ቀርፋፋ። እነዚህም ድርቅ፣ ወረርሽኞች፣ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ።
ማንኛውም ከባድ ሁኔታ በሰው ሕይወት ላይ ስጋት ይፈጥራል.
ማንኛውም ጥፋት በሰዎች ስነ ልቦና ላይ የራሱን አሻራ ያሳርፋል። ስለዚህ, በጣም መጠንቀቅ አለብዎት እና በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት.
የባህሪ ህጎች
ሁሉም ሰው በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት አያስብም። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪ በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ የሰውን ሕይወት ጨምሮ ብዙ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ, በጣም የተረጋጋ እና ቀዝቃዛ ጭንቅላት መሆን አለብዎት. በፍጥነት ወደ ሶስት ይቁጠሩ እና ትንፋሽዎን መልሰው ያግኙ። ሞክር በዚህ ቅጽበትስለ ፍርሃት እና ህመም ይረሱ. በተጨባጭ የእርስዎን ችሎታዎች, ጥንካሬዎች እና በአጠቃላይ ሁኔታውን ይገምግሙ. ግራ መጋባት, ድንጋጤ እና ቆራጥነት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ይጎዳዎታል.
እያንዳንዱ ሰው ሁል ጊዜ ላልተጠበቀ አደጋ ዝግጁ መሆን አለበት። ከዚያ በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ። የመጀመሪያ እርዳታን እንዴት በትክክል ማስተዳደር እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. በጥሩ ዝግጅት፣ ህይወቶዎን ወይም በዙሪያዎ ያሉትን ለማዳን ሁል ጊዜ እድሉ አለ። ውስጥ ባህሪ በጣም ከባድ ሁኔታዎችመቆጣጠር ያስፈልጋል።
መዳን
በመጀመሪያ ደረጃ, ቤትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. አውሎ ነፋሶች ወይም የመሬት መንቀጥቀጦች ካሉ ቤት ውስጥ መቆየት ይችላሉ? ሽቦውን በመደበኛነት ያረጋግጡ። እሳት በሚነሳበት ጊዜ ምንም ጉዳት ሳይደርስብህ ከወጥመዱ መውጣት እንደምትችል በእርግጠኝነት ማወቅ አለብህ።
እያንዳንዱ ቤተሰብ ለሁሉም አጋጣሚዎች መድሃኒቶች ሊኖረው ይገባል. ስለ ፋሻ, አዮዲን እና ማቃጠል መድሃኒት መርሳት የለብንም. በየቀኑ አያስፈልጉም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መትረፍ በጣም ነው ጠቃሚ ምክንያትለእያንዳንዱ ሰው.
መኪና ካለዎት, ሁልጊዜ ለመሄድ ዝግጁ መሆን አለበት. ለእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ነዳጅ ለማከማቸት ይሞክሩ.
ስለ መለዋወጫ ልብሶች አይርሱ, ይህም ከቤትዎ አጠገብ መቀመጥ አለበት. ምናልባት ጋራጅ ወይም ምድር ቤት ውስጥ. ምናልባት ያረጀ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በብርድ ጊዜ ይሞቅዎታል.
እያንዳንዱ ሰው ስለ ደህንነታቸው አስቀድሞ ካሰበ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለመኖር በጣም ቀላል ይሆናል. በጣም ከባድ ሁኔታዎች.
ድርጊቶች
አንድ ሰው ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ አለበት? ሁሉም ሰው ለዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት አይችልም. ለማስታወስ አንድ መቶ። ከሰዎች ጋር ከባድ ሁኔታዎች በየቀኑ እንደሚከሰቱ, ስለዚህ ምላሽ መስጠት አስፈላጊ ነው ይህ ጥያቄአስቀድመህ እወቅ.
አንድ ሰው አጠራጣሪ መሣሪያ ካገኘ የህዝብ ቦታ, ከዚያም ማንሳት አይቻልም, ነገር ግን ለፖሊስ ሪፖርት መደረግ አለበት. ማንነታቸው ሳይታወቅ እንኳን። ሪፖርት ለማድረግ አትፍሩ, ምክንያቱም እርስዎ ካልሆኑ የሚጎዱት, ሌላ ሰው ያደርጋል.
በማንኛውም ሁኔታ በፍርሃት መሸበር የለብዎትም። በትክክል ይህ አደገኛ ስሜት. እራስዎን ለመሳብ ይሞክሩ, ይረጋጉ እና እንደ ሁኔታው እርምጃ ይውሰዱ.
ሁልጊዜ መውጫ መንገድ አለ, ዋናው ነገር በትክክል መጠቀም ነው. እንደ ደንቡ፣ እርስዎ እርዳታ ለማግኘት ሊጠሯቸው የሚችሉ ሰዎች በዙሪያዎ አሉ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ድርጊቶች መብረቅ ፈጣን መሆን አለባቸው. ከሁሉም በላይ ህይወት በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. መቋቋም እንደማትችል ከተረዳህ እስኪሰማህ ድረስ ጩህ። ሁሉም ሰው እንደማይረዳ ግልጽ ነው, ነገር ግን ቢያንስ አንድ ሰው ለችግርዎ ምላሽ ይሰጣል.
ማስታወሻ ለዜጎች
ማንኛውም ዜጋ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርዳታ ያስፈልገዋል. ለዚህ ዓላማ, ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲከሰቱ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ እንዲረሱ የማይፈቅድ ማሳሰቢያ አለ.
በኤሌክትሪክ ላይ የሆነ ነገር እንደተፈጠረ ከተረዱ, ለምሳሌ, ቆጣሪው እየሰነጠቀ ነው ወይም መብራቱ በስህተት ብልጭ ድርግም ይላል, ከዚያም ወዲያውኑ ወደ አፓርታማው ኃይል ያጥፉ. ከሁሉም በላይ, የማይፈለጉ የአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ጋዝ እና ውሃ ማጥፋት ተገቢ ነው. ከዚህ በኋላ ወደ ጥገና ባለሙያ ወይም የድንገተኛ አደጋ አገልግሎት ለመደወል አያመንቱ.
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለተወሰኑ ጥቃቅን ነገሮች አስፈላጊነት አለመስጠት ይከሰታል. በዚህ ምክንያት, እሳቶች, ፍንዳታዎች, ወዘተ ይከሰታሉ, ስለዚህ, ሰነዶችዎ በአንድ ቦታ ላይ እና በተሻለ ሁኔታ ወደ መውጫው ቅርብ መሆን አለባቸው. በአደጋ ጊዜ, ከእርስዎ ጋር መውሰድ አለብዎት. ወደ ሰው አእምሮ መምጣት ያለበት የመጀመሪያው ነገር ይህ ነው።
ገንዘብ እና አስፈላጊ ነገሮች እንዲሁ ከመውጫው በጣም ሩቅ መሆን የለባቸውም. በአስጨናቂ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, በአፓርታማው ውስጥ ለመሮጥ እና ቦርሳዎን ለማሸግ ሁልጊዜ ጊዜ የለም. ስለዚህ, ስለ ምን አስቀድሞ ማሰብ ያስፈልጋል አደገኛ ጉዳዮችበማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ሊረዷቸው በሚችሉ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ደንቦችን ሁልጊዜ ማስታወስ አለብዎት.
እጅግ በጣም ተፈጥሯዊ ሁኔታዎች
አንድን ሰው አደጋ ሊያደርስ የሚችለው በአፓርታማ ውስጥ ብቻ አይደለም. በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጽንፈኛ ስፖርቶችም አሉ። ስለዚህ, አንድ ሰው ለማንኛውም ነገር ዝግጁ መሆን አለበት.
ለምሳሌ፣ በጣም ምቹ ባልሆኑ ቦታዎች ላይ ልትደርስ ትችላለህ የአየር ሁኔታ - ከባድ በረዶእና በረዶ. በጣም ጥሩው ውሳኔ- ከቅዝቃዜ መትረፍ. ትንሽ ዋሻ መገንባት ትችላላችሁ.
በረዶ በጣም ጥሩ የሙቀት መከላከያ መሆኑን ይወቁ. ስለዚህ, ለበረዶው ዋሻ ምስጋና ይግባውና ቅዝቃዜውን መጠበቅ ይችላሉ.
በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ ያለ ውሃ በጭራሽ አይሂዱ። በጣም አደገኛ ነው. ደግሞም ለመጠጣት ስትፈልጉ እና በአቅራቢያ ምንም ውሃ በማይኖርበት ጊዜ, ለስላሳ መጠጥ ቢሰጡዎት ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ይሆናሉ. ውሃ ከሌለ, እንደምናውቀው, አንድ ሰው ረጅም ዕድሜ መኖር አይችልም.
በተፈጥሮ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ማዳን ይችላሉ. ሆኖም ግን, ሁልጊዜ ጥንቃቄ ማድረግን ማስታወስ አለብዎት. ድንገተኛ ሁኔታዎች አንድን ሰው በማንኛውም ጊዜ ሊያጠቁ ይችላሉ።
መላመድ
አንድ ሰው ከማንኛውም የኑሮ ሁኔታ ጋር ሊላመድ ይችላል. ውስጥ እንኳን ዘመናዊ ዓለምሁሉም ሰው ውሃ፣ ኤሌክትሪክ እና ጋዝ ሙሉ በሙሉ መጠቀም አይችልም። ስለዚህ, ከከባድ ሁኔታዎች ጋር መላመድም ይችላሉ.
አደገኛ ወይም ያልተለመዱ ሁኔታዎችን ከመላመድዎ በፊት, እራስዎን በአእምሮ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ, ወደሚሄዱበት የማይታወቅ ቦታ ያንብቡ. አስፈላጊዎቹን ክህሎቶች ለመቆጣጠር ይሞክሩ.
እራስዎን በስነ-ልቦና ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው. ከተጠራጠሩ ምናልባት አደጋዎችን ለመውሰድ ጊዜው አሁን አይደለም? ጽንፍ የሕይወት ሁኔታአንተን መስበር የለበትም። አዎንታዊ ብቻ ይሁኑ።
ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ቀላል እንዲሆንልዎ ምግብ, ውሃ እና ሙቅ ልብሶችን ይንከባከቡ. መሰረታዊ ፍላጎቶች ከሌለ ለመኖር በጣም ከባድ ነው.
ውጤቶቹ
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን የሚያገኟቸው ሰዎች እርዳታ ያስፈልጋቸዋል. እያንዳንዳቸው የአእምሮ ችግር አለባቸው. መዘዙ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። አንዳንዶች እራሳቸውን ለመርሳት እና በአልኮል መጠጥ ለመጽናናት ይሞክራሉ, ሌሎች ደግሞ የዕፅ ሱሰኞች ይሆናሉ, እና ሌሎች ደግሞ እራሳቸውን ማጥፋት ይመርጣሉ. ሁሉም ከዚህ ግዛት ውስጥ አንድን ሰው የሚመሩ ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ይፈልጋሉ.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ውጥረትን, ፍርሃትን እና ወደ መደበኛ ህይወት ለመመለስ ይረዳሉ. እነዚህ ሰዎች ሊወገዙ አይችሉም, ምክንያቱም አንዳቸውም ቢሆኑ ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂ አይደሉም. ትውስታዎችን ማስወገድ ቀላል አይደለም. እንደዚህ አይነት ሁኔታ ከተመለከቱ, ከእንደዚህ አይነት ሰዎች አይራቁ, ነገር ግን እንዲመለሱ ለመርዳት ይሞክሩ ያለፈ ህይወት, መረጋጋት እና ምቾት የተሰማቸው.
በየቀኑ ብዙ ሰዎች እንደ ሳይኮሎጂስቶች ወይም የነርቭ ሐኪሞች ካሉ ዶክተሮች ጋር መገናኘት አለባቸው. ከጭንቀት በኋላ አንድ ሰው ሕልውናውን ያቆመ እና አንድ ቀን በአንድ ጊዜ መኖር ይጀምራል. በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ማለፍን ቀላል ለማድረግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይመክራሉ-
- አይደናገጡ;
- በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ይረጋጉ;
- ራስን ሃይፕኖሲስን ብዙ ጊዜ ይለማመዱ;
- ብዙ እረፍት ያግኙ;
- ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ;
- ብቻህን አትሁን።
ከፊት ለፊትዎ የሚያስፈራ ነገር ሲያዩ እንባዎችን እና ድንጋጤን ለማስወገድ ይሞክሩ እና አሁን ካለው ሁኔታ መውጫ መንገድ ይፈልጉ።
ልምድ ያለው ሰው ከሆነ ከባድ ጭንቀት, ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ማዞር, አሁን ያለውን ችግር ለማሸነፍ ቀላል ይሆንለታል. የከባድ ሁኔታዎች ሥነ ልቦና በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ በመጀመሪያ ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት.
ማጠቃለያ
እያንዳንዱ ሰው በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. አንዳንዶች ለማምለጥ የተቻለውን ሁሉ ያደርጋሉ, ሌሎች ደግሞ መደናገጥ ይጀምራሉ. ሁሉም በግለሰብ ደረጃ ይወሰናል. የሁሉም ሰው ስነ ልቦና የተለየ ነው። ስለዚህ, አንድ ሰው ተስፋ የቆረጡትን ሰዎች ተጠያቂ ማድረግ አይችልም. ደግሞም ለድክመታቸው ተጠያቂ አይደሉም. አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች ምክንያቶች አሉ። ሁሉም ሰው ማስታወስ ያለበት እነዚህ ናቸው.
በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ, የሰው አካል ይደክማል, ይህም ሌሎች ብዙ በሽታዎች ይታያሉ. ወደፊት ለማስወገድ የማይፈለጉ ውጤቶች, የነርቭ ሥርዓትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ወደ ቀድሞው ችግር-ነጻ ህይወት ለመመለስ ከሚረዱ ልዩ ባለሙያዎች እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የማይታመን የሰው ችሎታዎች እና አስጨናቂ ሁኔታዎች
እንደዚህ ያሉ መገለጫዎችን በግል አጋጥሞታል?
በግሌ በጊዜ መስፋፋት የሚያስከትለውን ውጤት በከፋ ሁኔታ አጋጥሞኛል። በተመሳሳይ ጊዜ አንጎል TURBO ACCELERATOR (የአጠቃቀም መመሪያዎች: በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ይጫኑ !!!) የሚለውን ቁልፍ ያበራል.
ምሽት ላይ ከጓደኛዬ ጋር በብስክሌት እየነዳሁ ነበር፣ ድንገት ቆምኩኝ፣ እና ጓደኛዬ በብስክሌቱ ከኋላ ተቀምጦ፣ መቆሚያዬን አላስተዋለም፣ በአጠቃላይ በጥሩ ፍጥነት፣ አደጋ ወደ እኔ በረረ። ሁሉም ነገር በፍጥነት ተከሰተ ፣ ምንም ነገር ለማወቅ ጊዜ አላገኘሁም ፣ ግን በተወሰነ ጊዜ የብስክሌቴን እጀታ በቀስታ ሲንሳፈፍ ተመለከትኩ ፣ ማለትም ፣ በመያዣው ላይ ወደ ፊት እየበረርኩ እና ሁሉም ነገር በዝግታ እንቅስቃሴ ይመስላል። ፊልም. ከዚያ አጠፋለሁ ፣ አብራው - ጀርባዬ ላይ መሬት ላይ ተኝቻለሁ ፣ ብስክሌቴ ወደ እኔ እየነዳ ፣ ቆመ እና ከጎኑ መውደቅ ይጀምራል ፣ ልክ በእኔ ላይ። እጆቼን ዘርግቼ ያዝኩት። የደነዘዘ ጓደኛ...
0 0
1. በተለያዩ ጽንፍ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ የሰዎች ባህሪ የተለየ ሊሆን ይችላል፡-
- ሰዎች ፍርሃት ፣ ስጋት እና ግራ መጋባት ይሰማቸዋል ፣
- ስሜቶችን ይለማመዱ መዘጋት, ምቾት አይሰማዎትም
- በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት ፣ ከአሁኑ ሁኔታ መውጫ መንገድ አትፈልጉ ፣
- ሌሎች በተቃራኒው ለመቀበል ቸኩለዋል። የችኮላ ውሳኔ.
በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ, ትኩረትን መሰብሰብ, መረጋጋት, መተንተን መጀመር, መገምገም እና ከተቻለ ሁኔታውን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. በነዚህ ሁኔታዎች ከሌሎች ጋር ገንቢ እና አወንታዊ ግንኙነት ማድረግ፣ የመዝናናት ዘዴዎችን መጠቀም እና ስለ መኖር እና ደህንነት ግንዛቤ ማግኘት ያስፈልጋል።
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, አንድ ሰው እራሱን በሚያገኝበት ልዩ ሁኔታ ላይ, ሁኔታውን በማጥናት ላይ ማተኮር አለበት. አደጋ ከየትኛውም ቦታ ሊመጣ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት, ስለዚህ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. በ ያልተጠበቀ መዞርክስተቶች, ዋናው ነገር ግራ መጋባት አይደለም, ክስተቱን በበቂ ሁኔታ ለመረዳት. ልምምድ እንደሚያሳየው...
0 0
ከቀን ወደ ቀን እርስዎ የማይሰጡበት ጊዜ ምን ያህል ጊዜ እንደሚደርስዎት ያስታውሱ ልዩ ጠቀሜታበአንጎልዎ ውስጥ ያለው የምላሽ ዘዴ በሆነ መንገድ ሕይወትዎን እንዴት ይነካል? አንድ ሰው በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ አስቡ?
ለመበሳጨት ወይም ለጭንቀት ያለዎት ምላሽ ምን እንደሆነ ለመከታተል ምን ያህል ጊዜ ይቆጣጠራሉ?
የውስጣዊ አሰራርን የሚያመነጨውን ባህሪዎን ሳያውቁት ማወቅ ከፈለጉ; ከአቅም በላይ የሆነን እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስገደድ የሰጡት ምላሽ፣ ከዚያ ይቀጥሉ!
አጭር የፕሮጀክት ሙከራ ይውሰዱ።
ማጠናቀቅ ያለብህ ተልእኮ "ሰውየው እንዲወድቅ አትፍቀድ" ይባላል።
ይህ ዘዴ በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ የአንድን ሰው ድርጊት ለማንፀባረቅ ይችላል. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የባህርይዎ ሞዴል. ከአቅም በላይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋት ለእርስዎ አስቸጋሪ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ባህሪዎ ከምክንያታዊ እና ከሎጂክ እይታ ቁጥጥር የማይደረግበት ይሆናል። ከዚህም በላይ...
0 0
መግቢያ
ለተለያዩ የድንገተኛ ሁኔታዎች መጋለጥ የስነ-ልቦና, የሕክምና-ሳይኮሎጂካል እና የስነ-ልቦና-ማህበራዊ መዘዞችን የማጥናት ታሪክ ከአንድ አስርት ዓመታት በላይ አልፏል. ይህ ርዕስ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ተዳሷል ታዋቂ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችእና የሥነ አእምሮ ሐኪሞች ደብሊው ጄምስ, ፒ. ጃኔት, ዜድ ፍሮይድ, ቪ. ፍራንክ. ሳይኮ-ስሜታዊ ግዛቶች, በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ በነበረ ሰው ላይ በማደግ ላይ, እንዲሁም በ ውስጥ ይማራሉ ብሔራዊ ሳይንስበከፍተኛ የስነ-ልቦና ማዕቀፍ ውስጥ እና በስነ-ልቦና-ሳይኮሎጂካል ችግሮች ላይ በሳይካትሪ ቅርንጫፍ ውስጥ8. ነገር ግን፣ በዚህ ጉዳይ ላይ አብዛኞቹ ህትመቶች በቲማቲክ የተከፋፈሉ ናቸው።
ድንገተኛ አደጋ በተወሰነ ክልል ውስጥ በአደጋ ምክንያት የተከሰተ ሁኔታ ነው, አደገኛ የተፈጥሮ ክስተትበሰው ልጆች ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል የተፈጥሮ ወይም ሌላ አደጋ፣ በሰው ጤና ወይም አካባቢ ላይ ጉዳት፣ ከፍተኛ የቁሳቁስ መጥፋት እና የሰዎች የኑሮ ሁኔታ መቋረጥ።
ከጽንፍ በታች...
0 0
በአስቸጋሪ እና ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ
በተለይ ከተራ ሰዎች በተለየ ሁኔታ በሰዎች ባህሪ ላይ እናተኩር። እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ወሳኝ የሆኑትን ያካትታሉ, እሱም በተራው, በአስከፊ ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
ለ ወሳኝ ሁኔታዎችጭንቀት, ብስጭት, ግጭት እና ቀውስ ያካትታሉ.
ውጥረት በ ውስጥ የነርቭ ሳይኪክ ውጥረት ሁኔታ ነው። አስቸጋሪ ሁኔታ. ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በጭንቀት ውስጥ ነው የሚገኙት፡ የመኪና ሹፌር ሲቆረጥ፣ ዶክተር ውስብስብ ቀዶ ጥገና ሲያደርግ፣ የሚፈተን ተማሪ፣ ወዘተ.
ብስጭት ደግሞ የኒውሮፕሲኪክ ውጥረት ሁኔታ ሲሆን እንቅፋቶች ወይም መሰናክሎች፣ ሁለቱም ቁሳዊ፣ ሃሳባዊ ወይም ምናባዊ፣ ከፍተኛ ተነሳሽነት ያለው ግብ ላይ ለመድረስ እንቅፋት ሲሆኑ ነው። ለምሳሌ, አንድ ልጅ በገንዘብ እጦት ወይም በሌሎች ምክንያቶች, ወላጆች, አሻንጉሊት መግዛት በማይፈልጉበት ጊዜ, በብስጭት ውስጥ ነው; በጉዞ ላይ እያሉ ማግባት የሚፈልጉ ወጣቶች...
0 0
መግቢያ
ምዕራፍ I. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪን የመቋቋም ቲዎሬቲክ መሠረቶች
1.1 የመቋቋም ባህሪ
1.2 በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የመቋቋም ባህሪ
ምዕራፍ II የሙከራ ጥናትበአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪን መቋቋም
2.1 በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪን የመቋቋም ባህሪያትን ለመለየት የምርመራ ዘዴዎች
2.2 የግንኙነት እንቅፋቶችን በማሸነፍ የውጤቶች ትንተና እና ግምገማ
ማጠቃለያ
መጽሃፍ ቅዱስ
መግቢያ
በአሁኑ ጊዜ ሰዎች አሁንም የጎርፍ መጥለቅለቅ ፣ የመሬት መንሸራተት እና የጭቃ ፍሰቶች ፣ የሱናሚ ማዕበል አደጋ ፣ የእሳት አደጋ መከሰት ፣ ወዘተ በከፍተኛ ትክክለኛነት ሊተነብዩ አይችሉም። የተፈጥሮ አደጋዎች, እና ከራሳቸው ጋር አይደለም ተፈጥሯዊ ምክንያቶች, እነሱን በመጥራት.
ራስን መግዛት አንድ ሰው እራሱን እንዲያስተዳድር የሚረዳው በጣም አስፈላጊ የባህርይ ባህሪ ነው, የራሱን ...
0 0
በእሳቱ ጊዜ የእድሜ ልክ ንብረቶችን በማዳን, ደረቅ እና ደካማ አሮጊት ሴት ከሚቃጠለው ቤት ሁለተኛ ፎቅ ላይ አንድ ትልቅ ደረትን ይጎትቱ ነበር. ከእሳቱ በኋላ, ሁለት ወጣቶች በጭንቅ ላይ ለመጫን አልቻሉም የቀድሞ ቦታ. አንድ የዋልታ አሳሽ አይሮፕላኑን ሲጠግነው ከኋላው አንድ ድብ ድብ በመዳፉ እየገፋ ዞር ብሎ እንዲዞር የጋበዘው ይመስል። የሚቀጥለው ሰከንድ ሰውየው በአውሮፕላኑ ክንፍ ላይ ቆሞ (!) ነበር። በእሱ ላይ አልወጣም, እራሱን አላነሳም, አይደለም. ቆሜ ነበር።
መቼ ሰውነት ምን እንደማያደርግ እያወራን ያለነውስለ ሕይወት እና ሞት ። ፍርሃት እና ራስን የመጠበቅ ስሜት ትልቅ አነቃቂዎች ናቸው። የአከርካሪ አጥንታችን የ 10 ቶን ሸክም እንዲቋቋም ያደርጉታል, የትንፋሽ መጠን 4 ጊዜ ይጨምራል, በሴንቲሜትር 35 ካፒላሪስ በሴንቲሜትር. የተረጋጋ ሁኔታ, በከፍተኛ ሁኔታ 3 ሺህ ያገኛሉ. አንጎላችንስ? የሚሠራው በ 5 - 7% አቅም ብቻ ነው. ቀሪው 95% ምን ይሰራል እና በአጠቃላይ አንድ ሰው ለምን አካላዊ እና አእምሮአዊ ጥበቃ ያስፈልገዋል እና ለምን ሁልጊዜ አይጠቀምበትም?
አይ, ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, የማይቻል ነው. ይህ የመጠባበቂያ ክምችት የእኛ የመትረፍ ዋስትና ነው, ባዮሎጂካል ጥበቃበጣም በጥንቃቄ የሚጠበቀው እና በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ከሞት ለማዳን በህይወት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል አካል, ወይም ምንም ፍላጎት ላይኖረው ይችላል. ከሁሉም በላይ, ከባድ ሁኔታዎችም እንዲሁ የተለያዩ ናቸው. በአንድ በኩል ፣ አሁን ሁላችንም የምንኖረው በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ነው - ውጥረት ፣ እርግጠኛ አለመሆን ፣ የነርቭ ውጥረት. የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች በቅርቡ በሞስኮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የነፃ ሳይንስ ማህበርን አነጋግረዋል. በእነሱ አስተያየት በአገራችን የመዳን ልምድ ልዩ ነው። አንድ ሰው ያለማቋረጥ ብዙ ቶን ክብደት አይሸከምም እና በ 100 ዲግሪ ሙቀት ውስጥ አይሞቅም. ግን ማንም የምዕራባውያን ዜጋ ጤንነቱን ሳይጎዳ እንደ እኛ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ረጅም ዕድሜ መኖር አይችልም። መጠባበቂያዎቻችንን እናባክናለን? በእርግጠኝነት። ግን ይህ በሆነ መንገድ በማይታወቅ ሁኔታ ይከሰታል ፣ ግን ሁሉም ነገር በድንገት ፣ ሳይታሰብ ፣ በቅጽበት ሲቀየር ሁኔታን ከወሰዱ። ለሕይወት አስጊ ነው፣ ሞት የማይቀር ነው፣ እና አሁን...
የኢነርጂ ድንቆች
አንዲት ሴት ልጇ ከስር ታግዶ መኪናዋን አነሳች። አንድ አዛውንት በወጣትነት ዘመናቸው አትሌት ባይሆኑም የሁለት ሜትር አጥር ላይ ዘለሉ:: በበረራ ወቅት ከየትም የመጣ ሚስማር በአውሮፕላን ኮክፒት ውስጥ ከፔዳል ስር ወድቆ መቆጣጠሪያው ሲጨናነቅ የታወቀ ጉዳይ አለ። ፓይለቱ እራሱን እና መኪናውን ለማዳን ፔዳሉን ጠንከር አድርጎ በመንካት ብሎኑን ቆረጠ። ጥንካሬ ከየት ይመጣል? እና ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ የእንቅስቃሴ ፍጥነት? ብዙዎች በእንደዚህ አይነት ጊዜያት አስገራሚ ነገሮችን ለመስራት የሚችሉ እና እንደዚህ አይነት ግዙፍ ስራን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማከናወን ችለዋል ይህም ሊጠናቀቅ ወይም ሊደገም ይችላል. የተለመዱ ሁኔታዎችበቀላሉ ከእውነታው የራቀ። እውነት ነው, የወደቁ ሰዎች ተመሳሳይ ሁኔታዎች, ሁሉም ነገር በቅጽበት መወሰን ሲቻል, ጊዜ የተዘረጋ, የሚዘገይ, አንድ ሰው ህይወትን እንዲያድን የሚያስችለው እንደሚመስለው መስክሯል. ለምሳሌ፣ በመቆፈሪያ ማሽን ላይ የሚሠራ ሰው ምስጡ መሰርሰሪያውን በጥቂቱ ነካው፣ ማጠናከር ጀመረ፣ እና በተፈጥሮው እጁ። በዚያን ጊዜ በአቅራቢያው የነበረ አንድ አጋር ሰራተኛው ማሽኑን ለማስቆም በትከሻው ቁልፍ ለመጫን ቢሞክርም አምልጦ እንደነበረ ተናግሯል። መሰርሰሪያው "በዝግታ" መሽከርከር እና እጁን ማዞር ቀጠለ። ከዚያም ባልደረባው እንደገና እጁን ቀስ ብሎ አነሳ እና ቁልፉን ተጫን. "የአውደ ጥናቱ ጫጫታ እና ጩኸት ወዲያው ገባ (እና በሆነ መንገድ ሳይስተዋል ቀረ)... ይህ ሁሉ 1/8-1/9 ሰከንድ ፈጅቶ ነበር፣ እና ከ25-30 ሰከንድ ዘልቋል።"
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ አንድ ሰው በፍርሃት ስሜት የሚቀሰቅሱ ሰዎች የውጤታማነት ተአምራትን እንደሚያሳዩ እና የእንቅስቃሴዎቻቸውን ፍጥነት ደጋግመው እንደጨመሩ ማሰብ የለበትም. ይህ ለምን እንደሚከሰት በርካታ ስሪቶች አሉ። ለምሳሌ፣ ይህ፡ በእያንዳንዱ ሰው ዙሪያ ባዮፊልድ ካለ፣ ታዲያ ለምን በደቂቃ ውስጥ አታስቡም። ሟች አደጋእኛ ሳናስበው የኃይል ማከማቻውን መጠቀም እንችላለን። በድንገት የዚህ ጉልበት ፈጣን መለቀቅ ለውጥን ያመጣል አካባቢ, ቦታ, ጊዜ እንኳን, እንደ ማሽኑ ሁኔታ?
ሰውነት ወዲያውኑ ባህሪን የሚይዘው ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ሳይሆን አይቀርም። ታዲያ ለምን ይህ ጉልበት አካባቢን ሊለውጥ አይችልም?
ንዑሳን ይድናል
ይህንን ጽንሰ-ሐሳብ ከተከተሉ ፣ ምናልባት አንድ ጊዜ መጠባበቂያውን ከተጠቀሙ ፣ ሰውነቱ ወደነበረበት መመለስ አለበት። በክፍለ ዘመኑ መጀመሪያ ላይ የሥነ አእምሮ ሐኪም ጂ ሹምኮቭ ይህ ቢያንስ አንድ ቀን እንደሚያስፈልገው ያምኑ ነበር, እናም በዚህ ጊዜ አደጋን ማሟላት ሞት ማለት ነው. ይህ ለምን በድንገት አንድ ነገር ለማድረግ ወይም ወደ አንድ ቦታ መሄድ እንደማንፈልግ አያብራራም? ምናልባት በዚህ መንገድ ሳናውቀው አደጋን ለማስወገድ እንሞክራለን። ለምሳሌ የውትድርና ሰራተኞች, እንከን የለሽ ባለሙያዎች እና ፓራዶክሲካል ባህሪ ማስረጃ አለ የማይፈሩ ሰዎች, በድንገት, ያለምንም ማብራሪያ, በተወሰነ ደረጃ ሙያዊ ግዴታቸውን ለመወጣት ዓይነተኛ የማይቻል ስሜት ይሰማቸዋል. የክፍለ ጦር አዛዡ ብዙ ጊዜ በጦርነት የተሳተፈ ሲሆን እንደ ደፋር መኮንን ይቆጠር ነበር። አንድ ጊዜ “ነገ ወደ ፊት ተንቀሳቀስ እና እንደዚህ ያለ ቦታ ውሰድ” የሚል ትዕዛዝ ከደረሰ በኋላ ኮሎኔሉ ወደ ብርጌድ መታመኛ ክፍል መጣ እና “መተኛት እፈልጋለሁ ፣ ወደ ቦታው መሄድ አልችልም” አለ። የሙቀት መጠኑ የተለመደ ነው, የውስጥ አካላትያለ ለውጦች. ያን ምሽት በደንብ ተኛሁ። በማግስቱ... ተረጋግቼ ወደ ቦታው ሄድኩ። ጥያቄው በምን ታምሞ ነበር?... እና የፈሪነት መገለጫ ነበር ወይንስ በንቃተ ህሊና የችሎታ ግምገማ ውጤት?
ተራ ሰዎች ወደ ድንገተኛ አደጋ መጠባበቂያ የሚሄዱት በጣም አልፎ አልፎ ነው። እና ይህ ሰው ጤናማ ከሆነ, ሰውነት ያልተለመዱ ሸክሞችን ይቋቋማል, ነገር ግን አንድ ዓይነት የፓቶሎጂ በእናንተ ውስጥ ተኝቶ ከሆነ, በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ማንኛውም ከፍተኛ ተጽእኖ ውጥረት ነው, እና ውጥረት, እንደ አንድ ደንብ, ምልክቱን ይተዋል. በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ሰውነት ምን ማድረግ እንደሚችል በሙከራዎች በትክክል ለመወሰን በጣም አስቸጋሪ ነው. አንድ ሰው ምንም ዓይነት ጭንቀት ቢቋቋም, ለሟች አደጋ በሚጋለጥበት ጊዜ አዳዲስ ችሎታዎችን ያዳብራል. በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ ሰው ከወላጆቹ የተወሰኑ ዝንባሌዎችን ይወርሳል ፣ የእነሱ ወሰን በጣም ትልቅ እና በ10-20 ጊዜ ሊለያይ ይችላል።
ነገር ግን፣ በውስጣችሁ የሆነ ቦታ ከዚህ በፊት ታይተው የማያውቁ ሃይሎችን እንደሚደብቁ፣ ትልቅ ማህደረ ትውስታ እንዳለዎት ማወቅ ጥሩ ነው። ያልተገደበ እድሎች, ይህም በሚያስደንቅ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ, የሟች አደጋ ውጥረት ያለበት ሁኔታ ህይወትን ያድናል. ነገር ግን የእነዚህ እድሎች መጠባበቂያ ምን እንደሆነ ለማወቅ, በትክክል ወደ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ውስጥ መግባት አለብዎት, የማይጣስ ከሆነ የተሻለ ይሆናል ...
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ ምላሽ, ጊዜያዊ ባህሪያቸው እና በአጠቃላይ የሰዎች የስነ-ልቦናዊ ችሎታዎች እንደ ባህሪያቱ እጅግ በጣም ተለዋዋጭ እሴቶች እንደሆኑ ተረጋግጧል. የነርቭ ሥርዓት, የሕይወት ተሞክሮ, ሙያዊ እውቀት, ክህሎቶች, ተነሳሽነት, የእንቅስቃሴ ዘይቤ.
በአሁኑ ጊዜ ይውጡ የተዋሃደ ቅርጽበአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ የሰዎች ባህሪ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ሆኖም ግን, እየጨመረ የሚሄድ ማስረጃ አለ የስነ-ልቦና ምክንያቶች -- የግለሰብ ባህሪያት, የሰው ችሎታዎች, ችሎታዎች, ዝግጁነት, አመለካከቶች, አጠቃላይ እና ልዩ ስልጠና, ባህሪው እና ባህሪው - ውስብስብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ በሂሳብ አይጠቃለሉም, ነገር ግን አንድ የተወሰነ ውስብስብ ይመሰርታሉ, ይህም በመጨረሻው ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ ድርጊት ውስጥ ነው.
ውስጥ አጠቃላይ እይታጽንፈኛ ሁኔታ ጠንካራ የሆኑ የግዴታ እና ሁኔታዎች ስብስብ ነው። የስነ-ልቦና ተፅእኖበአንድ ሰው.
በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የባህሪ ዘይቤ
በስሜታዊነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ባህሪ.
ተፅዕኖ ተለይቶ ይታወቃል ከፍተኛ ዲግሪስሜታዊ ልምዶች, ይህም ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ እና የስነ-ልቦና ሀብቶችሰው ። በተግባር ፣ በአካል ሲታዩ ብዙ ጊዜ ጉዳዮች አሉ። ደካማ ሰዎችበጠንካራ ስሜታዊ ደስታ ውስጥ, በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ማከናወን ያልቻሉትን ድርጊቶች ይፈጽማሉ. ለምሳሌ, ይተገበራሉ ብዙ ቁጥር ያለውገዳይ ጉዳት ወይም የኦክን በር በአንድ ምት አንኳኳ። ሌላው የተፅዕኖ ማሳያው በከፊል የማስታወስ ችሎታ ማጣት ነው, ይህም እያንዳንዱን አፀያፊ ምላሽ አይገልጽም. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ርዕሰ ጉዳዩ ከመነካቱ በፊት የነበሩትን ክስተቶች እና በኋለኛው ጊዜ የተከሰቱትን ክስተቶች አያስታውስም.
ተጽእኖ በሁሉም የአእምሮ እንቅስቃሴዎች ደስታ ጋር አብሮ ይመጣል. በውጤቱም, ግለሰቡ በባህሪው ላይ ያለው ቁጥጥር ይቀንሳል. ይህ ሁኔታበስሜታዊነት ሁኔታ ውስጥ ወንጀል መፈጸም የተወሰኑ የሕግ ውጤቶችን ወደመሆኑ እውነታ ይመራል።
በስሜታዊነት ስሜት ውስጥ ያለ ሰው የድርጊቱን ባህሪ የመገንዘብ ወይም የመቆጣጠር አቅሙ ውስን ስለመሆኑ የወንጀል ህጉ ምንም አይናገርም። ኃይለኛ የስሜት መቃወስ በንቃተ ህሊና እና በፍላጎት ውስንነት ስለሚታወቅ ይህ አስፈላጊ አይደለም. የተፅዕኖ ሁኔታ የተወሰነ አለው ለማለት የሚያስችለን የኋለኛው "መጥበብ" ነው። ሕጋዊ ትርጉም. "ከወንጀለኛ መቅጫ ህግ አቋም አንጻር እንደዚህ ያሉ የተከሳሾች ስሜታዊ ሁኔታዎች በህጋዊ መንገድ ሊታወቁ ይችላሉ, ይህም የእሱን ፍላጎት እና ዓላማ ያለው ባህሪ በእጅጉ የሚገድበው ነው."
ተፅዕኖ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል የአእምሮ እንቅስቃሴሰው, ማሰናከል እና ከፍተኛውን ይነካል የአዕምሮ ተግባራት. ማሰብ ተለዋዋጭነትን ያጣል, ጥራቱ ይቀንሳል የአስተሳሰብ ሂደቶች, ይህም አንድ ሰው የድርጊቱን ፈጣን ግቦች ብቻ እንዲያውቅ ያደርገዋል, እና የመጨረሻውን አይደለም. ትኩረት ሙሉ በሙሉ በብስጭት ምንጭ ላይ ያተኮረ ነው። ያም ማለት በጠንካራ ስሜታዊ ውጥረት ምክንያት አንድ ሰው የባህሪ ሞዴል የመምረጥ ችሎታው ውስን ነው. በዚህ ምክንያት በድርጊቶች ላይ የቁጥጥር ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ነው, ይህም ወደ አግባብነት, ትኩረት እና የእርምጃዎች ቅደም ተከተል መጣስ ያስከትላል.
ድንገተኛ, ጠንካራ የስሜት መቃወስ በህጉ ውስጥ ከተገለጹት ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው.
ጥቃት፣ ጉልበተኝነት፣ ከባድ ስድብ፣ ሌሎች የተጎጂው ህገወጥ ወይም ኢ-ሞራላዊ ድርጊቶች (እርምጃ አለመውሰድ)። እዚህ, የተፅዕኖው ሁኔታ የተፈጠረው በአንድ ጊዜ እና በአጥቂው በጣም ጉልህ በሆነ ክስተት ተጽእኖ ስር ነው. ለምሳሌ፡- ከቢዝነስ ጉዞ በድንገት የተመለሰ የትዳር ጓደኛ የዝሙትን እውነታ በዓይኑ አወቀ።
ከተጠቂው ስልታዊ ሕገ-ወጥ ወይም ሥነ ምግባር የጎደለው ባህሪ ጋር ተያይዞ የሚነሳ የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሁኔታ። በረጅም ጊዜ “መከማቸት” ምክንያት ውጤታማ ምላሽ ይፈጠራል አሉታዊ ስሜቶች, ይህም ወደ ይመራል ስሜታዊ ውጥረት. በዚህ ጉዳይ ላይ ተጽእኖ እንዲፈጠር, በቂ ነው ሌላ እውነታሕገወጥ ወይም ሥነ ምግባር የጎደለው ባህሪ.
በህጉ ትርጉም መሰረት ተፅዕኖ ይነሳል የተወሰኑ ድርጊቶችወይም የተጎጂውን እንቅስቃሴ አለማድረግ. ነገር ግን በተግባራዊ ሁኔታ ድንገተኛ ኃይለኛ የስሜት መቃወስ የበርካታ ሰዎች ሕገወጥ ወይም ሥነ ምግባር የጎደለው ድርጊት የሚያስከትልባቸው አጋጣሚዎች አሉ። በተጨማሪም ፣ ለስሜታዊ ምላሽ እድገት ፣ የሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች የድርጊት (የድርጊት) ጥምረት አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም ፣ የአንደኛው ባህሪ ፣ ከሌላው ባህሪ ተለይቶ ፣ ምክንያቱ ላይሆን ይችላል። ተፅዕኖ መከሰት.
በጭንቀት ውስጥ ያለ ባህሪ
ውጥረት - ስሜታዊ ሁኔታ, በአንድ ሰው ላይ በድንገት የሚነሳው ለሕይወት አደገኛ ከሆነ ወይም ከፍተኛ ጭንቀትን ከሚፈልግ እንቅስቃሴ ጋር በተዛመደ ከባድ ሁኔታ ተጽዕኖ ሥር ነው. ውጥረት፣ ልክ እንደ ተፅዕኖ፣ እንዲሁ ጠንካራ እና የአጭር ጊዜ ነው። ስሜታዊ ልምድ. ስለዚህ, አንዳንድ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ውጥረትን እንደ ተፅዕኖ ዓይነት አድርገው ይመለከቱታል. ግን የራሳቸው ስላላቸው ይህ ከእውነት የራቀ ነው። ልዩ ባህሪያት. ውጥረት, በመጀመሪያ, በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ይከሰታል, ተፅዕኖ በማንኛውም ምክንያት ሊነሳ ይችላል. ሁለተኛው ልዩነት የስነ-አእምሮን እና ባህሪን የሚያዛባ ነው, ውጥረት ግን አለመደራጀት ብቻ ሳይሆን እጅግ የከፋ ሁኔታን ለማሸነፍ የድርጅቱን መከላከያዎች ያንቀሳቅሳል.
ውጥረት ሁለቱም አዎንታዊ እና ሊሆኑ ይችላሉ መጥፎ ተጽዕኖለግለሰቡ። አዎንታዊ ሚናውጥረትን ይፈጥራል, የመንቀሳቀስ ተግባርን በማከናወን, አሉታዊ ሚና - በነርቭ ሥርዓት ላይ ጎጂ ተጽእኖ ያሳድራል, ያስከትላል የአእምሮ መዛባትእና የተለያዩ ዓይነቶችየሰውነት በሽታዎች.
አስጨናቂ ሁኔታዎች የሰዎችን ባህሪ በተለያየ መንገድ ይነካሉ። አንዳንዶች በውጥረት ተጽእኖ ውስጥ, ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስነት ያሳያሉ እና የጭንቀት ተፅእኖዎችን መቋቋም አይችሉም, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ውጥረትን የሚቋቋሙ ግለሰቦች እና በአደጋ ጊዜ እና የሁሉንም ሃይሎች ጥረት በሚጠይቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ምርጥ ስራ ይሰራሉ.
በብስጭት ውስጥ ያለ ባህሪ
ውጥረትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ልዩ ቦታ ይይዛል የስነ ልቦና ሁኔታብስጭት ተብሎ የሚጠራው ግቡን እንዳይሳካ በሚከለክለው እውነተኛ ወይም ምናባዊ እንቅፋት የተነሳ የሚነሳ።
ለብስጭት የሚደረጉ ምላሾች ከቁጣ ስሜት ወይም ከአስቸጋሪ ሁኔታ መራቅ ጋር የተቆራኙ ናቸው (ድርጊቶችን ወደ ምናባዊ እቅድ ማስተላለፍ) እንዲሁም የባህሪን ውስብስብነት መቀነስ ይቻላል። ብስጭት በራስ ከመጠራጠር ወይም ከጠንካራ የባህሪ ቅርጾች ጋር ተያይዘው ወደ ተለያዩ የባህሪ ለውጦች ሊያመራ ይችላል።
የብስጭት ዘዴው በጣም ቀላል ነው-በመጀመሪያ አስጨናቂ ሁኔታ ይፈጠራል, ይህም ወደ የነርቭ ስርዓት ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያመጣል, ከዚያም ይህ ውጥረት ወደ አንድ ወይም ሌላ በጣም የተጋለጡ ስርዓቶች "ይለቀቃል".
አወንታዊውን አድምቅ እና አሉታዊ ግብረመልሶችወደ ብስጭት.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የጭንቀት ደረጃ
ጭንቀት አንድ ሰው እርግጠኛ ካልሆኑ አመለካከቶች የተነሳ ምቾት የሚሰማው ስሜታዊ ተሞክሮ ነው።
የጭንቀት የዝግመተ ለውጥ ጠቀሜታ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ አካልን በማንቀሳቀስ ላይ ነው. የተወሰነ ደረጃጭንቀት ለተለመደው የሰው ልጅ ተግባር እና ምርታማነት አስፈላጊ ነው.
መደበኛ ጭንቀት እርስዎ እንዲላመዱ ይረዳዎታል የተለያዩ ሁኔታዎች. በምርጫ ከፍተኛ ተጨባጭ ጠቀሜታ ሁኔታዎች ውስጥ ይጨምራል ፣ የውጭ ስጋትበመረጃ እጥረት እና በጊዜ እጥረት.
የፓቶሎጂ ጭንቀት, ምንም እንኳን በውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት ሊነሳ ይችላል, በውስጣዊ ስነ-ልቦና እና ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች. እሷ ያልተመጣጠነ ነች እውነተኛ ስጋትወይም ከእሱ ጋር የተዛመደ አይደለም, እና ከሁሉም በላይ, ለጉዳዩ አስፈላጊነት በቂ አይደለም እና ምርታማነትን እና የመላመድ ችሎታዎችን በእጅጉ ይቀንሳል. ክሊኒካዊ መግለጫዎች የፓቶሎጂ ጭንቀትየተለያዩ ናቸው እና በተፈጥሮ ውስጥ paroxysmal ወይም ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ሁለቱንም አእምሯዊ እና - በዋናነትም - የሶማቲክ ምልክቶችን ያሳያሉ.
ብዙውን ጊዜ, ጭንቀት እንደ ሁኔታው ይታያል አሉታዊ ሁኔታከጭንቀት ጋር ተያይዞ. የጭንቀት ሁኔታ እንደ አንድ ግለሰብ በተጋለጠው የጭንቀት ደረጃ ላይ እንደ ጥንካሬ እና በጊዜ ሂደት ሊለዋወጥ ይችላል, ነገር ግን የጭንቀት ልምድ በቂ ሁኔታዎች ውስጥ ለማንኛውም ሰው የተለመደ ነው.
ጭንቀትን የሚያስከትሉ እና በእሱ ደረጃ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች የተለያዩ እና በሁሉም የሰው ልጅ ህይወት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. በተለምዶ, እነሱ በተጨባጭ እና ተጨባጭ ምክንያቶች የተከፋፈሉ ናቸው. የርዕሰ-ጉዳይ ምክንያቶች ስለ መጪው ውጤት ካለ የተሳሳተ ግንዛቤ ጋር የተዛመዱ የመረጃ ምክንያቶችን ያጠቃልላል ፣ መጪ ክስተት. መካከል ተጨባጭ ምክንያቶች, ጭንቀትን የሚፈጥሩ, በሰው ልጅ ስነ-ልቦና ላይ ተጨማሪ ፍላጎቶችን የሚጨምሩ እና የሁኔታው ውጤት እርግጠኛ ካልሆኑት ጋር የተቆራኙ ከባድ ሁኔታዎች ናቸው.
የድህረ-ውጥረት ጭንቀት ከከፍተኛ, ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች - እሳት, ጎርፍ, በጠላትነት መሳተፍ, አስገድዶ መድፈር, ልጅ ጠለፋ. ብስጭት ፣ መረጋጋት ፣ ራስ ምታትየተሻሻለ quadrigeminal reflex (ለድንገተኛ ማነቃቂያ ምላሽ) ፣ የእንቅልፍ መዛባት እና ቅዠቶች ፣ ያጋጠሙትን ሁኔታ ምስሎች ፣ የብቸኝነት እና የመተማመን ስሜት ፣ ስሜትን ጨምሮ። የራሱ ዝቅተኛነት, ግንኙነትን ማስወገድ እና የተከሰቱትን ክስተቶች ሊያስታውሱ የሚችሉ ማናቸውም እንቅስቃሴዎች. ይህ አጠቃላይ ውስብስብ ሁኔታ ከተወሰነ ድብቅ ጊዜ በኋላ ከተፈጠረ እና በህይወት ውስጥ ጉልህ ጉዳቶችን የሚያስከትል ከሆነ ፣ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ምርመራ ይደረጋል። የጭንቀት መታወክ. አንድ ሰው በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ በንቃት ቢሰራ ከጭንቀት በኋላ ጭንቀት የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው.
ከፍተኛ ሁኔታ ባህሪ
የማይታመን የሰው ችሎታ (ቪዲዮ)
የሰው አካል ትልቅ የችሎታ ክምችት አለው። በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ያለው የሰው አከርካሪ አሥር ቶን ጭነት መቋቋም እንደሚችል ተረጋግጧል! ተፈጥሮ ለአንድ ሰው የሰጠው የደህንነት ጥበቃ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ በህይወቱ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, እና አንዳንድ ጊዜ ይህ የመጠባበቂያ ክምችት ሙሉ በሙሉ ያልተጠየቀ ሊሆን ይችላል. የደህንነት ህዳግ የሰው ልጅ ሕልውና ዋስትና ነው, ባዮሎጂያዊ ጥበቃ, እና ህይወት እና ሞት ሲመጣ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ፍርሃት እና ራስን የመጠበቅ ስሜት የሰው አካል ይህንን የመጠባበቂያ ክምችት ሙሉ በሙሉ እንዲጠቀም "ይፈቅዳሉ", ነገር ግን አብዛኛው ሰዎች የአደጋ ጊዜ መጠባበቂያቸውን በጣም አልፎ አልፎ ይጠቀማሉ.
ነገር ግን አንድ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ የችሎታውን አጠቃላይ ክምችት ተጠቅሞ በህይወቱ በሙሉ እንዴት ማድረግ እንደቻለ መገረሙን አያቆምም። በሟች አደጋ ውስጥ ሆኖ፣ ለሕይወት የሚያሰጋው ሥጋት ትልቅ ሲሆን እና ሞት የማይቀር በሚመስልበት ጊዜ የሰው አካል ተአምራትን መሥራት ይችላል። ለዚህ ብዙ ምሳሌዎች አሉ.
በርቷል የክረምት መንገድበሰው ህይወት ላይ የደረሰ የመኪና አደጋ ደረሰ። የተጎዳውን የአርባ አመት ወንድ ልጇን ለማዳን የሰባ አመት ሴት በጀርባዋ ላይ አድርጋ አስራ ሶስት ኪሎ ሜትር በረዷማ በረዶ ውስጥ እንደዚህ አይነት ሸክም ተጓዘች, ምንም ሳትቆም እና ውድ ሸክሟን አልቀነሰችም. በበረዶ ተሽከርካሪ ላይ ያሉ አዳኞች የሴትየዋን ዱካ ተከትለው አደጋው ወደደረሰበት ቦታ ሲደርሱ በመንገዱ ላይ የእርሷን ዱካ ብቻ አይተዋል።
ሴንት ፒተርስበርግ - 2 የበጋ ልጅከሰባተኛ ፎቅ መስኮት ወድቃ እናቱ ልጇን በአንድ እጇ ልትይዘው አልቻለችም። በሌላ እጇ የኮርኒስን ጡብ ያዘች. በተመሳሳይ ጊዜ እሷ በሙሉ እጇን አልያዘችም, ነገር ግን በመረጃ ጠቋሚ እና በመሃከለኛ ጣቶች ብቻ, ነገር ግን "በሞት መያዣ" ብቻ. ሴትየዋ ስትወገድ, አዳኞች ማድረግ ነበረባቸው ታላቅ ጥረትጣቶቿን አንኳኳ። ከዚያ በኋላ ለብዙ ሰዓታት ተረጋግተው ሴቲቱ የልጇን እጅ እንድትለቅ አሳመኗት።
ይበቃል ሽማግሌ፣ የተናደደ በሬ ሊያሳድደው ሲጀምር ፣ ምንም እንኳን ስፖርተኛ ሆኖ የማያውቅ ቢሆንም በትክክል 2 ሜትር አጥር ላይ በረረ።
የዋልታ አብራሪው አውሮፕላኑን እየጠገነ ነበር እና በድንገት ከኋላው የዋልታ ድብ አየ፣ እሱም አብራሪውን ወደ ኋላ እንዲመለከት የጋበዘው ይመስል በመዳፉ ትከሻው ላይ በቀስታ ገፋው። በሚቀጥለው ቅፅበት፣ አብራሪው ከምድር ገጽ ሁለት ሜትር ያህል ከፍታ ላይ በሚገኝ የአውሮፕላን ክንፍ ላይ ቆሞ አገኘው። በኋላ, አብራሪው እንዴት እንዳደረገው ማስረዳት አልቻለም.
አንድ ልጅ ከመኪናው ጎማ በታች ነው, እናቱ, ህፃኑን ለማዳን, መኪናው ክብደት እንደሌለው ያህል መኪናውን ያነሳል.
በበረራ ወቅት አንድ ቦልት በኮክፒት ውስጥ ካለው ፔዳል ስር ገብቷል እና መቆጣጠሪያውን አጣበቀ። ህይወቱን እና አውሮፕላኑን ለመታደግ ፓይለቱ ፔዳሉን ጠንከር አድርጎ በመንካት ቦልቱን እንደ ሳር ምላጭ ቆረጠ።
የኔደልያ ጋዜጣ ከአብራሪ አይ.ኤም. Chisov, የማን አውሮፕላን ወቅት የአየር ውጊያበጃንዋሪ 1942 በቪዛማ ላይ በሜሰርሽሚት በጥይት ተመታ። “...አውሮፕላኑ ሆዱ ላይ መውደቅ ጀመረ። ከመኪናው መውጣት ነበረብኝ። መውጣት የምትችልበት የከዋክብት መፈልፈያ ከጭንቅላቴ በታች ነበር (እና እኔ ራሴ ተገልብጣ ነበር)። ደህና, ከፍታው ላይ ጫና ማድረግ ጀመረ: ወደ ኦክሲጅን መገልገያ የሚወስዱ ቱቦዎች ተሰብረዋል. እና የ hatch cover latch ተጨናነቀ!
አንድ ሰው ቀደም ብሎ የከዋክብት መፈልፈያ በቡጢ ምት ሊመታ እንደሚችል ቢነግረኝ ኖሮ በጭራሽ አላምንም ነበር; ግን በዚህ መንገድ አገኘሁት (እንዴት እንዳደረግኩት እስካሁን አልገባኝም) - አይ.ኤም. ቺሶቭ
በቤቱ ውስጥ እሳት ነበር፣ እና አሮጊቷ ሴት፣ “የእግዚአብሔር ዳንዴሊዮን”፣ የዕድሜ ልክ ንብረቶቿን በማዳን ከሚቃጠለው ቤት ሁለተኛ ፎቅ ላይ አንድ ትልቅ ደረት ጎትታለች። እሳቱ ከተጠፋ በኋላ፣ ሁለት ወጣት እና ጤናማ ሰዎች ይህን ደረትን ወደ መጀመሪያው ቦታ ሊወስዱት አልቻሉም።
1997 - ሁለት በጣም ጠቃሚ የቤላሩስ ሰዎች ጎሽ ጋር ወደ አንድ ቅጥር ግቢ ወጡ ቤሎቭዝስካያ ፑሽቻ; ጎሹን ለማዳባት ፈለጉ። ወይ የአልኮል ሽታ አልወደደችም, ወይም በግጥም ማዕበል ስሜት ውስጥ አልነበራትም, የደጋፊዎቿን ርህራሄ አልተቀበለችም. ከጥቂት ደቂቃዎች ትውውቅ በኋላ አንደኛው አጥር ላይ ተቀምጦ ነበር፣ ሌላኛው ደግሞ ቀልጣፋው ትንሽ ቀንድ ነካው። ሆፕ በቅጽበት አለፈ፤ ሁሉም ተስፋ በእግሬ ላይ ቀረ። ከ3 ሜትር አጥር ማዶ በዐይን ጥቅሻ ውስጥ እራሱን አገኘ። እና ለመዝገቡ ምንም ምስክሮች ስላልነበሩ፣ እጅግ በጣም ፈጣን ሩጫ እና እንቅፋት ላይ መዝለል በጊነስ ቡክ ኦፍ ሪከርድስ ውስጥ አልተካተተም።
1998 - ጋዜጣው “ክርክሮች እና እውነታዎች” ከባዜኖቭካ ታጋ መንደር አናጺ ላይ ስለተከሰተው ክስተት ተናግሯል ። Kemerovo ክልል. አንድ አናጺ በ taiga በኩል እየሄደ የሚተኛ ድብ አጋጠመው። ፍርሃቱ በጣም ስለነበር በአቅራቢያው የተኛን ግንድ ይዞ ሶስት ኪሎ ሜትር ያህል ይዞት ወደ ቤቱ ሮጠ። በቤቱ ግቢ ውስጥ ብቻ አናጺው ግንዱን ወርውሮ ትንፋሹን ያዘ። በኋላ ግን ይህንን ግንድ ከግቢው ላይ ለማንሳት ሲፈልግ ማንሳት እንኳን አልቻለም። እስከ ዛሬ ድረስ አናጺው ይህን እንጨት ለምን እንደሚያስፈልገው ሊረዳው አይችልም, ምክንያቱም ያለ እሱ በፍጥነት መሮጥ ይችል ነበር.
የአንድ ሰው ድብቅ ችሎታዎች የሚገለጹት በ ውስጥ ብቻ አይደለም አስጨናቂ ሁኔታ. ነገር ግን በረጅም ጊዜ ስልጠና ምክንያት, ለምሳሌ በአትሌቶች መካከል. ቀደም ሲል አትሌቶች እስከ 2 ሜትር 35 ሴ.ሜ ቁመት ሊደርሱ እንደሚችሉ ማሰብ እንኳን አልቻሉም, 8 ሜትር 90 ሴ.ሜ ርዝማኔ መዝለል እንደሚችሉ, 500 ኪሎ ግራም ባርቤልን በሶስት እንቅስቃሴዎች ማንሳት እንደሚችሉ ማሰብ አልቻሉም: መንጠቅ, ንፁህ እና ጄርክ, ይጫኑ. 1985 ፣ ነሐሴ - የ 23 ዓመቱ የትራክ እና የሜዳ አትሌት ከኪየቭ ሩዶልፍ ፖቫርኒትሲን 240 ሴ.ሜ ባር በከፍተኛ ዝላይ ውስጥ አጸዳ ።
እና ከጥቂት ቀናት በኋላ ሌላ አትሌት ኢጎር ፓክሊን 241 ሴ.ሜ ቁመትን አሸንፏል። 2005 ሰኔ - የ22 አመቱ ጃማይካዊ ሯጭ አሳፋ ፓውል በ100 ሜትር - 9.77 ሰከንድ አዲስ የአለም ክብረወሰን አስመዘገበ። አሁን አትሌቶች ከ 241 ሴ.ሜ በላይ ቁመት መዝለል ፣ 9 ሜትር ርዝማኔ መዝለል እና በግማሽ ቶን በሁለት እንቅስቃሴዎች የመዝለል ህልም አላቸው። በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ፣ አብዛኞቹ ሟቾች ራሳቸው አይጠቀሙም። የተደበቁ እድሎችነገር ግን እያንዳንዳችን በውስጣችሁ ትልቅ ሃይሎች እንደሚደብቁ፣ ትልቅ የማስታወስ ችሎታ እንዳለዎት በመገንዘባችን ደስተኞች ነን፣ ይህም በሟች አደጋ ጊዜ ህይወቶን ሊያድን ይችላል።