ማብራሪያ፡-በየቀኑ አንድ ሰው በዙሪያው ስላለው ዓለም ያልተገደበ መረጃ ይቀበላል. መደበኛ ስራን ለማረጋገጥ, ለውጫዊ እና ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ መስጠት ያስፈልገዋል. እንደ ምላሹ, በተወሰነ ማነቃቂያ ላይ ያለውን የእርካታ ወይም የእርካታ መጠን በሚያንፀባርቁ ስሜቶች እና ስሜቶች ይሰጣሉ. አንድ ሰው ጊዜውን በሙሉ ማለት ይቻላል በተለያዩ ሰዎች ተከቦ የሚያሳልፈው ማኅበራዊ ፍጡር መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት ጥያቄው ይነሳል። የሌሎች ስሜታዊ ሁኔታ በአስተሳሰቦች መከሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
መደምደሚያው ለእኛ ካልሆነ በአሁኑ ጊዜ ሊያጋጥሟቸው የማይችሏቸውን ስሜቶች በሌሎች ውስጥ ማስገባት እንዳለብን በግልፅ እንድንረዳ እድል ይሰጡናል እና የተገኘው ውጤት ለምሳሌ ስሜታዊ ሁኔታን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም. በጭንቀት ፣ በግዴለሽነት እና በጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ።
ዘጋቢ፡-በእናቶች እና በልጅ መካከል እርስ በርስ መተሳሰር ውስጥ ስሜቶች ተጨባጭ ናቸው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን?
ባለሙያ፡ማስረጃው ቀላል ሙከራ ሊሆን ይችላል. የአንድ አመት ህፃን ያለ እናት በማያውቁት ክፍል ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ይተዉት። አብዛኛዎቹ ልጆች ለመለያየት በከፍተኛ ስሜት ምላሽ ይሰጣሉ. በእያንዳንዱ ሰው ህይወት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ መትረፍን የሚያረጋግጠው በእናትና ልጅ መካከል ያለው ስሜታዊ ትስስር ነው።
ዘጋቢ፡-በሰዎች ባህሪ ውስጥ ስለ ስሜቶች ሚና አስፈላጊነት ለመጀመሪያ ጊዜ የተናገረው ማን ነበር?
ባለሙያ፡በስብዕና ቲዎሪ ውስጥ ግንባር ቀደም ስፔሻሊስት የሆኑት ሊፐር እና በትምህርት ሳይኮሎጂ የላቀ ባለሙያ የሆኑት ሞረር በዚህ ርዕስ ላይ ከተናገሩት መካከል የመጀመሪያዎቹ ናቸው። ሞረር “ስሜት በባህሪ ለውጥ ወይም “መማር” ብለን በምንጠራው ውጤቶቹ ውስጥ ካሉት ቁልፍ ነገሮች አንዱ ነው፣ በእርግጥም የማይፈለግ ነው። ሞረር በአጠቃላይ በምዕራቡ ስልጣኔ ተቀባይነት ያለው ስሜትን የመተማመን እና የንቀት አመለካከትን እና በአእምሮ (አእምሮ, ሎጂክ) ፊት ያላቸውን ውርደት መቀበል ነበረበት. “የቀረበው ምክንያት ትክክል ከሆነ ስሜቶች ለሕያዋን ፍጡር ሕልውና እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው እና ከ“አእምሮ” ጋር ፈጽሞ ሊቃረን አይገባም።
ዘጋቢ፡-ስሜቶችን በንፁህ ፍኖሜኖሎጂያዊ ፣ ገላጭ በሆነ መንገድ መለየት ፣ ምን ሊታወቅ ይችላል ፣ ምን ምልክቶች?
ባለሙያ፡ 1) በንቃተ-ህሊና ውስጥ ስሜቶችን መወከል በቀጥታ ልምዶች መልክ; 2) የእነዚህ ክስተቶች ድርብ, ሳይኮፊዮሎጂካል ተፈጥሮ; በአንድ በኩል - ስሜት ቀስቃሽ ደስታ, በሌላ በኩል - የእሱ ኦርጋኒክ መገለጫዎች; 3) የግለሰባዊ ስሜቶች ቀለም ፣ ልዩ “መቀራረብ” ጥራታቸው።
ዘጋቢ፡-ስለ "ስሜቶች" ጠባብ እና ሰፊ በሆነ መልኩ ይንገሩን?
ባለሙያ፡በሰፊው ስሜት፣ ስሜቶች ማንኛውንም ሊሆኑ የሚችሉ የአእምሮ ልምዶችን ያመለክታሉ። በጠባብ ስሜት ፣ ስሜቶች (ከላቲን ኢሞቪ - አስደሳች ፣ አስደሳች) አንድ ሰው በዙሪያው ላለው ዓለም እና ለራሱ ያለውን ሁኔታ የሚያሳዩ በአንጻራዊነት ቀላል እና የአጭር ጊዜ ስሜታዊ ልምዶች ናቸው። የስሜቶች ምሳሌ እርካታ እና እርካታ ማጣት, ደስታ እና ሀዘን, ፍርሃት, ቁጣ, ወዘተ.
ዘጋቢ፡-ስድስት የስሜቶችን ባህሪያት ይግለጹ እና ለእያንዳንዳቸው ምሳሌዎችን ይስጡ?
ባለሙያ፡በመጀመሪያ ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች በግለሰባዊ ቀለም ተለይተው ይታወቃሉ። ይህ ማለት የአንድን ሰው ግለሰባዊነት እና ባህሪያት አሻራ ይይዛሉ, የህይወት ልምዱን, ፍላጎቶችን, አመለካከቶችን, ወዘተ. ይህም እውነታውን በተወሰነ ደረጃ ያዛባል። በስሜቶች እና በስሜቶች ውስጥ ያለው ተጨባጭ ሁኔታ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
በሁለተኛ ደረጃ, ስሜቶች እና ስሜቶች ዋልታ ናቸው. አንዳንድ ልምዶች አዎንታዊ ምሰሶ ካላቸው, ሁልጊዜ ተቃራኒውን ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ, ደስታ - ብስጭት, ደስታ - ሀዘን.
በሶስተኛ ደረጃ፣ በሰው ልጅ ውስብስብ ልምምዶች ውስጥ የእነዚህ የዋልታ ስሜቶች ውህደት አለ፣ በዚህም ምክንያት የስሜቶች እና ስሜቶች ድብርት ወይም ሁለትነት።
በአራተኛ ደረጃ, የአንድ ሰው ስሜቶች እና ስሜቶች የተለያዩ ጥንካሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ, ስቃይ ወይም አሻሚነት ጠንካራ ሊሆን ይችላል, በአምስተኛ ደረጃ, ስሜቶች እና ስሜቶች በተወሰነ ቆይታ ተለይተው ይታወቃሉ, ይህም ከተሞክሮ ጥልቀት ጋር የተያያዘ ነው: ጥልቅ ስሜቶች, ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ.
በስድስተኛ ደረጃ, ስሜቶች በተጨባጭነት ተለይተው ይታወቃሉ - የግንዛቤ ደረጃ እና ከአንድ የተወሰነ ነገር ጋር ግንኙነት. ለምሳሌ, አንድ ሰው ፍርሃት ካጋጠመው, ይህ ፍርሃት በአንድ የተወሰነ ነገር ወይም ክስተት ምክንያት ነው.
የእውቀት (ኮግኒሽን) ስነ-ምህዳር-አንድ ሰው የሰውነት ቀኝ እና የግራ ጎን አለው. ቀኝ ከፍቃዱ ጋር የተያያዘ ነው, የወንድነት መርህ, ግራው ከስሜቶች, ከሴት መርህ ጋር የተያያዘ ነው. ማንኛውም የስሜት ጫና በግራ በኩል ሁከት ይፈጥራል. የፈቃደኝነት ችግሮች - ዘና ለማለት አለመቻል
አንድ ሰው የሰውነት ቀኝ እና ግራ ጎን አለው.
ቀኝከፍላጎት ፣ ከወንድ መርህ ፣ ግራከስሜት, ከሴትነት ጋር የተያያዘ. ማንኛውም የስሜት ጫና በግራ በኩል ሁከት ይፈጥራል. የፈቃደኝነት ችግሮች - ዘና ለማለት አለመቻል, ውስጣዊ ውጥረት - በቀኝ በኩል ችግር ይፈጥራል. ይህ ጾታ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ይሠራል።
እያንዳንዱ አካል የራሱ ባህሪ አለው, ማለትም, የተወሰነ የስሜት ሁኔታ አለው. እናም የሰውን ጤና የሚቆጣጠረው አእምሮ ስለሆነ እያንዳንዱ አካል ከባህሪው ጋር የራሱ የሆነ ግንኙነት አለው። የአንድ ሰው የባህርይ ባህሪያት ደካማ ከሆኑ ተጓዳኝ አካላትም ይሠቃያሉ.
አከርካሪእንደ ጥንካሬ እና ስሜታዊነት ፣ ፍላጎት እና የመኖር ፍላጎት ካለው መሰረታዊ ባህሪዎች ጋር የተቆራኘ። አንድ ሰው ንቁ የሆነ የህይወት ቦታን ከወሰደ, በራሱ ላይ ለመስራት, ችግሮችን ለመዋጋት እና ሰነፍ ካልሆነ, አከርካሪው በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ጤናማ ይሆናል. በአሉታዊው ላይ በጣም የሚያተኩሩ ፣ መጥፎውን በስነ ልቦናቸው ሁል ጊዜ ለማሸነፍ የሚሞክሩ ፣ ከአሉታዊ ግንኙነቶች ጋር በጥልቀት የተጠመቁ የሰዎች ምድብ አለ - የአከርካሪ ቁስሎች ያገኛሉ። አከርካሪ- ይህ የሕይወት ዛፍ ነው, ግንዱ. አንድ ሰው ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት ካለው, እንዴት ይቅር ማለት እንዳለበት ያውቃል, ሥራን ይወዳል, ከዚያም አከርካሪው ጤናማ ይሆናል. ስለዚህ ማንኛውም አሉታዊ ሁኔታ በአዎንታዊነት እንጂ በአሉታዊነት መሸነፍ የለበትም።
ልብ- ከፍተኛው የቅርብ ግንኙነቶች ትኩረት ፣ ከእኛ ጋር በጣም በቅርብ የተገናኘ። ዘመዶች, ተወዳጅ ስራ. እናም አንድ ሰው ከዚህ ጋር በጣም ከተጣበቀ, ከዚህ ቅርበት የማያቋርጥ ደስታን ለመቀበል ሲፈልግ, እና አይሰጥም እና አይረዳም, ከዚያም ልብ ይሠቃያል. ከምንወዳቸው ሰዎች አንድ ነገር ስንፈልግ, እና ለእኛ የማይሰጡን, በንዴት መልክ ይገለጻል, አንዳንድ ዓይነት ውስጣዊ ጉዳቶች, ይህም የልብን ተጓዳኝ ክፍል ይጎዳል.
አንድ ሰው ለእሱ በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ሲያተኩር እና ዘና ማለት በማይችልበት ጊዜ የልብ ምት ይሠቃያል. አንድ ሰው በችግር ውስጥ በአሉታዊ መንገድ በጣም ይጠመዳል, ወደ ልብ ይወስደዋል - ልብ ይሠቃያል. አንድ ሰው በአንዳንድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በጣም ከተጠመቀ, ለእሱ በጣም ጠንካራ ትርጉም ያለው ከሆነ, ልቡ ይሠቃያል. ለምሳሌ, ከመጠን በላይ በሚሰሩ አትሌቶች ላይ የልብ ጡንቻ ከፍተኛ የደም ግፊት ይከሰታል. ስፖርት የሚጫወቱት ለጤና ሳይሆን ለውጤት ነው።
ጉበትከአንድ ሰው የፈቃደኝነት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ. የተናደደ ሰው ሁሉም ነገር እንደ ፈቃዱ እንዲሆን የሚፈልግ ነው። ሰዎች እሱ በሚፈልገው መንገድ እንዲኖሩ ያስገድዳቸዋል። ብዙውን ጊዜ ይህ የበታችዎቻቸውን የሚያሰቃዩ, በራሳቸው መንገድ እንዲኖሩ የሚያስገድዱ አለቆች ተግባር ነው. በውጤቱም, ሄፓታይተስ ሊያዙ ይችላሉ - ጉበት ከመጠን በላይ ይሞቃል እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይጀምራሉ. በተቃራኒው, በደካማ ፍላጎት ባህሪ, አንድ ሰው ሁሉም ነገር ከባድ, አስቸጋሪ ነው ብሎ ሲያስብ, ጉበት ጥንካሬን ይቀንሳል - የተለመደው የቢሊየም ምርት ይቆማል. ቀርፋፋ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይጀምራሉ.
ተረዳ አእምሮ- ሁልጊዜ ያለን ይህ ነው። በትናንሽ ልጆች ውስጥ ከተወለዱ ጀምሮ የባህርይ ባህሪያት ይገኛሉ. የባህርይ ባህሪያት- ይህ ተፈጥሯዊ ነገር ነው. ዛፎች እንኳን, እንስሳትን ሳይጠቅሱ, ባህሪ አላቸው.
ከፊት ለፊት ያሉት ሁሉም የአካል ክፍሎች- ከሰው ልጅ ንቃተ-ህሊና ጋር የተገናኙ ናቸው, ንቁ ህይወታችን.
ከኋላ ያሉት ሁሉም የአካል ክፍሎች- ከንቃተ ህሊናችን ጋር የተገናኙ ናቸው ፣ በውስጣችን ከተቀመጠው ጋር።
ስለዚህ, ለምሳሌ, የአንድ ሰው ብሮንቺስ በዚህ ህይወት ውስጥ ቀጥተኛ በሆነ መንገድ አንድ ነገር ለማግኘት ካለው ፍላጎት ጋር የተያያዘ ነው. ለምሳሌ ብሮንካይተስ ያለባቸው ሰዎች ወደ በሩ ይሂዱ እና ከተዘጋው ይሰበራሉ. ነገሮች የሚከሰቱት እኔ በፈለኩት መንገድ የመሆን ዝንባሌ፣ ባይከሰትም ለ ብሮንካይተስ የመጋለጥ ዝንባሌን ይሰጣል።
አስም- ይህ ቀድሞውኑ ችላ የተባለ ጉዳይ ነው ፣ የአንድ አቅጣጫ ፈርጅ አስተሳሰብ ሰዎች።
የደም ግፊት- የደም ቧንቧ ድምጽ መጨመር, ማረፍ አለመቻል. ብዙውን ጊዜ ይህ ከስሜት ጋር የተያያዘ ነው. አንድ ሰው በአንድ ስሜት ከተያዘ, የደም ሥር ቃና ይጨምራል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች ናቸው. አንድ አለቃ ቡድኑን በተመሳሳዩ ስሜት እንዲወጠር ካደረገው በጭራሽ አይዝናናም - ስለዚህ የደም መፍሰስ እና የልብ ድካም። በጣም ከባድ ሃላፊነት ብዙውን ጊዜ በቡድኑ ላይ አሉታዊ ተፅእኖን ያመጣል, ይህም በቋሚነት አሉታዊነት ውስጥ እንዲቆይ ያደርገዋል.
የጣፊያ በሽታለጥላቻ እና ጥላቻ በጣም ጠንካራ ምላሽ ይሰጣል። የተናደደ የጠንካራ ጥላቻ ሁኔታ የፓንቻይተስ በሽታን ሊያስከትል ይችላል.
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችበዙሪያቸው ላለው ዓለም በጣም ስሜታዊ። እነሱ በጣም መራጮች, ስሜታዊ ናቸው እና በዚህ ምክንያት ለመኖር በጣም አስቸጋሪ ናቸው.
አንጀትከሰዎች እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ጋር የተያያዘ. አንድ ሰው በተፈጥሮው በጣም ጠንክሮ ከሰራ አንጀቶቹም ውጥረት አለባቸው። በዚህ መሠረት, የሚያቃጥሉ ችግሮች እና የሆድ ድርቀት ሊኖሩ ይችላሉ. አንድ ሰው በስንፍና የሚሰራ ከሆነ, በአንጀት hypotonicity ምክንያት የሆድ ድርቀት ሊኖረው ይችላል. አንድ ሰው ምቹ በሆነበት አካባቢ ሳይሆን በጠላትነት የሚሠራ ከሆነ በአንጀት ውስጥ ህመም ምንም አይነት የሕመም ምልክት ሳይታይበት ይታያል.
ሰዎች በሥራ ወቅት አሉታዊ ስሜቶች ካጋጠሟቸው, ከሌሎች ጋር ሲጨቃጨቁ ወይም በቀላሉ በንዴት ቢሰሩ, እንደዚህ አይነት ሰዎች ይቀበላሉ የሆድ በሽታዎች. የጨጓራ በሽታዎች እንዲሁ ሁላችንም በደንብ ከምናውቀው ቀላል ምክንያት ሊነሱ ይችላሉ - ሆዳምነት።
የቅመም ምግቦች ፍላጎትከቁጥጥር ውጪ በሆነ ባህሪ ይነሳል.
አንድ ሰው በጣም ስሜታዊ ከሆነ እና ጠበኛ የሚያደርግ ከሆነ ፣ እሱ ወደ ቅመም ምግብ ይሳባል ፣ በዚህም ምክንያት ያገኛል። gastritis.
እያንዳንዱ ጣዕም ከተወሰኑ የባህርይ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ነው.
ለማንኛውም ጣዕም ከልክ ያለፈ ቅድመ-ዝንባሌ በተመጣጣኝ የባህርይ ባህሪያት ምክንያት ነው. ከመጠን በላይ የጣፋጭ ሱስ ከስንፍና እና በሌላ ሰው ወጪ የመኖር ፍላጎት ጋር የተያያዘ ነው. ተማሪዎች ጣፋጭ መብላት ይወዳሉ እና በዚህ ምክንያት ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ.
የተጣራ ጣዕም- በሥራ የተጠመዱ ሰዎች ይወዳሉ ፣ ማለትም ፣ ብዙ እና ያለማቋረጥ መሥራት።
ጎምዛዛ ጣዕምበስሜታዊነት ያልተረጋጉ፣ የሚዳሰሱ እና በጭንቀት ስሜት ውስጥ ባሉ ሰዎች ይወዳሉ። ለዚያም ነው በክረምቱ ወቅት ብዙውን ጊዜ የሳር ፍሬን መብላት የምፈልገው. Sauerkraut ስሜት - sauerkraut. ስለዚህ, አንድ ሰው እንደፈለገው ሁሉ ነገር ከሌለው, የአኩሪ ጣዕም በስሜታዊ አለመረጋጋት ይጨምራል. ለበርካታ ቀናት የፀሐይ ብርሃን አለመኖር እንኳን ጣፋጭ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትን ሊያነሳሳ ይችላል. የሜታቦሊክ መዛባቶች የኮመጠጠ ጣዕም ተጽዕኖ ውጤት ናቸው.
ቅመማ ቅመምየስሜታዊ ሰዎች ባህሪ። ስሜታቸው ወደ ሁሉም አቅጣጫዎች ይበርራሉ, በጣም ገላጭ ባህሪን ያሳያሉ. ብዙ ብሔራትን እናውቃቸዋለን፣ ለምሳሌ ጆርጂያውያን። ለዚያም ነው ቅመማ ቅመም ያላቸውን ምግቦች በጣም የሚወዱት። ቀይ በርበሬ ዋናው ምግብ ነው። ህንዶችም ገላጭ ሰዎች ናቸው፣ ፊልሞቻቸውን ብቻ ይመልከቱ። የጂፕሲዎቹ የሕንድ ሥሮቻቸውም በባህሪያቸው በግልጽ ይታያሉ። ፍሌግማቲክ ብሔራት አነስተኛ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ይጠቀማሉ። ይህ በዋነኝነት በፀሐይ ምክንያት ነው. ነገር ግን ግልፍተኛ ያልሆኑ የደቡብ ህዝቦችም አሉ።
የጨው ጣዕምከአእምሮ ውጥረት እና እረፍት ማጣት ጋር የተያያዘ. አንድ ሰው አእምሯዊ ትኩረትን የሚፈልግ ከሆነ ተጨማሪ ጨዋማ ምግብ ያስፈልገዋል. ስለዚህ፣ ዘና ማለት ካልቻልክ ምናልባት ብዙ ጨዋማ ምግብ በልተሃል። ከመጠን በላይ ጨው በመኖሩ የደም ግፊት መጨመርም ይቻላል. ስለ ጨው ባህሪያት እና በህይወታችን ውስጥ ስላለው ሚና እዚህ የበለጠ ማንበብ ይችላሉ.
ተረዳ ጣዕም የአዕምሮ ስሜቶች ናቸው . ስለዚህ, አንድ ጆርጂያኛ ቅመም የበዛበት ምግብ ከተከለከለ, ወደ ቹኩኪ ይለወጣል. ነገር ግን ጤናን የሚያበላሹ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም, እንዲሁም ስሜቶች አሉ. ስለዚህ አንድ ሰው ጤነኛ ከሆነ እና ቅመም የበዛበት ምግብ ከበላ ይብላው። ነገር ግን የጨጓራ ቁስለት ካለበት, በምግብ ውስጥ ስላለው የቅመማ ቅመም መጠን ማሰብ ጊዜው ነው.
መራራ ጣዕም- የመራራ ህይወት ውጤት. ጣዕም, ከሰው የመንፈስ ጭንቀት ጋር የተቆራኘ እና በአጠቃላይ, ሰውነት ሲታመም, ወደ ድብርት ሁኔታ ውስጥ ይገባል. ለዚህ ነው አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች መራራ የሆኑት. መራራ ጣዕም ያስደስተዋል, አካልን ያንቀሳቅሳል, ለማሸነፍ ፈቃድ ይሰጣል. ስለዚህ, መራራ እና መራራ ጣዕም በህይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በጣም አስፈላጊ ናቸው.
አንድ ሰው ብዙ ስሜታዊ ሁኔታዎች ሊኖሩት ይችላል - እነዚህ የተለያዩ የአዕምሮ ባህሪያት ናቸው, ይህ የስሜት እንቅስቃሴ ነው.
ኮሌሪክ- ከመጠን በላይ ቁጥጥር ያልተደረገበት የስሜት ሕዋሳት እንቅስቃሴ።
ሳንድቪኒክ- ከመጠን በላይ እና አዎንታዊ የስሜት ሕዋሳት እንቅስቃሴ.
ፍሌግማታዊ ሰው- የስሜት ሕዋሳትን አወንታዊ መከልከል.
ሜላኖኒክ- የስሜት ሕዋሳትን አሉታዊ መከልከል;
መግቢያዎች እና ውጫዊዎች -ይህ ቀድሞውኑ የሰዎች የስነ-ልቦና አቅጣጫ ወደ ውስጥም ሆነ ወደ ውጭ ነው። መግቢያ- ይህ የአንድ ሰው ውስጣዊ ህይወት አይደለም, በቀላሉ እራሱን በመምጠጥ, ወደ እራሱ መቆፈር ነው. ሀ extrovert- ይህ ወደ ሌሎች እየቆፈረ ነው.
ሳንባዎችከወደፊቱ ፍርሃት, ተስፋ መቁረጥ ጋር የተያያዘ. ለምሳሌ፣ ሁለተኛው የዓለም ጦርነት ሲጀምር የሳንባ ነቀርሳ ወረርሽኝ ተጀመረ። ሰዎች ቀጥሎ የሚሆነውን አያውቁም ነበር፤ እጣ ፈንታቸውን በመፍራት ኖረዋል። የሳምባው ሁኔታ የመኖር ፍላጎት ነጸብራቅ ነው. መተንፈስ ማለት መኖር ማለት ነው። ብሮንካይተስ በሽታ- ከመጠን በላይ መርሆዎችን ማክበር ፣ ቀጥተኛነት።
ኩላሊትአንድ ሰው የኑሮ ሁኔታዎችን የመቀበል ችሎታ ጋር የተያያዘ. አንድ ሰው ህይወቱ ከሚሰጠው የኑሮ ሁኔታ ጋር በቀላሉ የሚስማማ ከሆነ ኩላሊቶቹ ጠንካራ እና ጠንካራ ይሆናሉ. በአጠቃላይ ደካማ ኩላሊት ላለው ሰው በህይወት ውስጥ ምቾት ማግኘት አስቸጋሪ ነው.
ኮሎንበግትርነት ይሰቃያል. አንድ ሰው በጣም ግትር ከሆነ እና ሁል ጊዜ በአቋሙ የሚቆም ከሆነ የትልቁ አንጀት ጭነት ይጀምራል።
የስሜት ሕዋሳትከአንድ ሰው የተወለደ ወይም የተገኘ የሕይወት አቋም ጋር የተያያዘ.
አንድ ሰው ትኩረቱን መሰብሰብ ፣ይህን ዓለም ለመቀበል አስቸጋሪ ከሆነ ፣ ያኔ ይኖረዋል ደካማ እይታእና በአጠቃላይ ደካማ ዓይኖች. ጠንካራ ዓይን ያላቸው ሰዎች ከዚህ ዓለም ጋር በቀላሉ ይስማማሉ። ሁሉንም ነገር ያስተውላሉ እና ከዚህ አካባቢ ጋር በጣም ቅርብ በሆነ መስተጋብር ውስጥ ይኖራሉ። ደካማ የማየት ችሎታ ያላቸው ሰዎች በአካባቢያቸው ስለሚሆነው ነገር ግድ አይሰጣቸውም, በአብዛኛው, ፍላጎት የላቸውም. በውስጣቸው ስላለው ነገር የበለጠ ፍላጎት አላቸው። በአጠቃላይ, ይህንን ዓለም ለመመርመር ምንም ፍላጎት የለም. ራዕይ ከብርሃን ጋር የተያያዘ ነው, ብርሃንም የዚህ ዓለም እውቀት ነው.
ጋር ሰዎች ውስጥ መስማት የተሳናቸውኢጎዊነት በድምጾች ውስጥ በጣም ተጠምቋል። የተለያዩ ድምፆችን በደንብ ይታገሳሉ. ለምሳሌ አንድ ሰው በመንገድ ላይ ለመኪና ጩኸት ምላሽ ላይሰጥ ይችላል ነገር ግን በቤት ውስጥ የመኪና ጫጫታ በቀላሉ ሊያናድደው ይችላል. ይህ ሁሉ ማለት ጆሮዎ ይሠቃያል ማለት ነው.
ስለ ቆዳቸው፣ ስለ ፊታቸው ያለማቋረጥ የሚያስቡ ሰዎች አሉ። ይህ ቆዳ ይበልጥ ስሜታዊ እንዲሆን ያደርጋል. ያነሱ እና ያነሱ ክሬሞች እና ጭምብሎች ለእንደዚህ ዓይነቱ ቆዳ ተስማሚ ይሆናሉ። ቁጣዎች ቁጥር ይጨምራል. በከንቱ አይደለም: የተዋጋህለትን, ሮጠህ ነው. ብዙ ጊዜ የቆዳ በሽታዎችበአየር ንብረት ወይም በመኖሪያ አለመቻቻል ምክንያት ይነሳል. የቆዳ አለርጂዎች ከአበቦች እና ተክሎች የአበባ ብናኝ አለመቻቻል ናቸው.
ማይግሬን- ለአካባቢው የተወሰነ የአእምሮ ቃና አለመቻቻል ነጸብራቅ። አንድ ሰው ከምቾት ሁኔታ ጋር የማይዛመድ ድምጽ ውስጥ ይገባል. በጭንቅላቱ ውስጥ ውጥረት ይከማቻል, ይህም ወደ የዱር ህመም ይመራዋል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በተወሰነ ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለሚቆዩ ለተዘጋ ቦታ በቀላሉ ምላሽ ይሰጣሉ። ሴቶች ከወንዶች በስድስት እጥፍ ለአካባቢ ጥበቃ ስለሚቸገሩ ብቻ ማይግሬን ይበዛሉ። ለጨረቃ ምላሽም አሉ. ብዙ አማራጮች አሉ, ነጥቡን ያግኙ - ከአካባቢው ጋር መላመድ አለመቻል.
ፒቱታሪከህይወት ግቦች ጋር የተያያዘ. ይህ አስቀድሞ ከሰው አእምሮ ጋር የተያያዘ ነው።
አንድ ሰው ከአሉታዊ ግቦች ጋር ከተጣበቀ የፒቱታሪ ግራንት በሽታዎችን ይይዛል. የተሳሳቱ የህይወት ግቦች ወደ አንጎል የአካል ክፍሎች የሆርሞን በሽታዎች ይመራሉ. አንድ ሰው በልቡ ላይ ችግርን ከተቀበለ, ልቡ ይሠቃያል, ከጭንቅላቱ ጋር ከሆነ, ጭንቅላቱ ይሠቃያል.
መገጣጠሚያዎችአንድ ሰው በተስፋ መቁረጥ, በአሉታዊ ስሜቶች ሲሰራ ይሰቃያል. ያም ማለት, በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ, በተስፋ መቁረጥ የሚሠራበት የአእምሮ ዞን አለ.
የደም ቧንቧ በሽታከስሜታዊ ውጥረት ጋር የተያያዘ. እና በተቃራኒው - ሙሉ በሙሉ ስሜታዊ ግድየለሽነት የደም ቧንቧ ድክመትን ያስከትላል.
ማሽተትከማጎሪያ ጋር የተያያዘ. ከመጠን በላይ ትኩረትን መሰብሰብ በማሽተት ስሜት ውስጥ ከመጠን በላይ መወጠርን ያመጣል, ይህም ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል መጥፋት ሊያስከትል ይችላል.
ዘና ለማለት አለመቻልበአንድ ግብ ላይ ካተኮረ በኋላ ወደ አፍንጫ መጨናነቅ እና ወደ sinusitis ይመራል. እና ችግሩን ወደ ልብ ከወሰዱት, ልብዎን ይመታል.
አንዲት ሴት የሴት ተፈጥሮዋን ከተቃወመች, ልታገኝ ትችላለህ የመገጣጠሚያዎች የሆርሞን በሽታዎች.
ታይሮይድለውጫዊ የአካባቢ ተፅእኖዎች ስሜታዊነት እና ስሜታዊ ምላሽ ከጨመረ ጋር የተቆራኘ።
በአጠቃላይ፣ የነርቭ ሥርዓትበአንድ-ነጥብ የሕይወት ግቦች ፣ ጥፋት ይሰቃያል። ውጥረት ሳይሆን ጥፋት። አንድ ሰው ከአንድ ግብ ወደ ሌላ እንዴት እንደሚቀየር የማያውቅ ከሆነ ይህ ወደ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ይመራል. የስታካኖቭ እንቅስቃሴ: ማዕድኑን እንቆፍራለን, ካልቆፈርን, እንተኛለን, ከዚያም እንደገና እንቆፍራለን.
ብዙውን ጊዜ የበሽታ መንስኤዎችን በቃላት ማብራራት በጣም አስቸጋሪ ነው, ስሜቱን እራሱ መረዳት ያስፈልጋል. የጥፋት ደረጃ ካለ, የነርቭ ሥርዓቱ ይሠቃያል. እና በትክክል የት እንደሚመታ ለጥፋቱ ልዩ ምክንያቶች ይወሰናል.
አንድ ሰው ከመጠን በላይ ኃላፊነት ከወሰደ መሰቃየት ይጀምራል ፀጉር.ሴቶች በቀላሉ ሃላፊነትን ይወስዳሉ, ይህም ከፀጉራቸው ይታያል. በውጫዊ ሁኔታ እሷ ትጨነቅ ይሆናል ፣ ግን በውስጧ - አዎ ፣ ሁላችሁም ባለጌ ናችሁ ።
በዚህ ዓለም ላይ ያሉ የተለያዩ ጥቃቶች የተለያዩ ዓይነቶች ይሰጣሉ ተላላፊ እና የቫይረስ በሽታዎች.አንድ ሰው በሁሉም ነገር እንደጠገበ ቢያስብ ጉንፋን ይሠቃያል.
ኦንኮሎጂእነዚህ ስሜቶች ከልክ በላይ በሚሆኑበት ጊዜ ከቁጣ, ከመንፈስ ጭንቀት ይነሳል. የተለያዩ አይነት ቅሬታዎችበግራ በኩል በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. የጾታ ብልቶች በብልግና እና ኃላፊነት በጎደለው ባህሪ ይሰቃያሉ.
በመጀመሪያ ሲታይ, ከላይ ያሉት ሁሉም ከጤና ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሊመስሉ ይችላሉ. ግን የምስራቃዊ ህክምና በትክክል እንደዚህ ነው.
ከዘመናዊው መድሃኒት ጋር ሲነጻጸር የበለጠ ስውር ነገሮችን ይመለከታል, ስለዚህ በመጀመሪያ በጨረፍታ በጣም ግልጽ አይደለም. የቲቤትን መድሃኒት ለማንበብ ይሞክሩ - ከ Ayurveda ጋር ሲወዳደር ሁሉም ነገር ምሳሌያዊ ነው። ሁሉም ነፋሶች ፣ መብራቶች ፣ ወዘተ.
ሁሉም የተዘረዘሩ በሽታዎች በተገቢው ጾም እርዳታ ሊታከሙ ይችላሉ, ይህ ደግሞ የባህርይ እርማትን ያመጣል.
መሞከር ቢችሉም ባህሪዎን ያርሙ, ይህም ወደ ማገገም አይቀሬ ነው.
የአጽናፈ ዓለሙን መሠረት የነፃ ምርጫ ሕግ ነውና ለእርስዎ የሚቀልልዎትን መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው።
ያለእኛ የፈጠረን አምላክ ያለ እኛ ሊያድነን አይችልም... የታተመ
ማንኛውም ሙያዊ የሰው እንቅስቃሴ የተወሰነ ስሜታዊ ይዘት አለው።
ስሜቶች- እነዚህ አንድ ሰው ከራሱ ፣ ከሌሎች ሰዎች እና ከእውነተኛው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት የሚያንፀባርቁ የአዕምሮ ሁኔታዎች ናቸው።
የስሜቶች እና ስሜቶች ምንጭ የእውነታው እውነታ እቃዎች እና ክስተቶች, የእውቀት ሂደት, የተከናወኑ ተግባራት, በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች ናቸው.
ስሜቶች የመጠቁ ዘዴ subcortical ማዕከላት excitation ጋር የተያያዘ ነው, autonomic የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ተዛማጅ ለውጦች ጋር, ይህም ውጫዊ ቀይ ወይም pallor ቆዳ, dilated ተማሪዎች, ላብ ጨምሯል, ምት እና ግፊት ውስጥ ለውጦች. ሴሬብራል ኮርቴክስ ስሜቶችን እና ስሜቶችን መገለጥ ይቆጣጠራል እና በንዑስ ኮርቲካል ማዕከሎች ላይ የመከላከል ተጽእኖ ይኖረዋል.
አይፒ ፓቭሎቭ ስሜቶችን እና ስሜቶችን መገለጥ ከተለዋዋጭ አመለካከቶች ጥሰት ወይም ማጠናከሪያ ጋር ተያይዟል። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ከሠራተኛ ሂደቶች እና የሥራ ተለዋዋጭ ዘይቤዎች እድገት ጋር ይዛመዳል. የሥራ ቦታን በጥሩ አደረጃጀት ፣ በሳይንሳዊ ላይ የተመሠረተ ሥራ እና የእረፍት አገዛዞችን ፣ የምርት ፣ የቴክኖሎጂ እና የሠራተኛ ተግሣጽን ማክበር አዎንታዊ ስሜቶችን እና የእርካታ ስሜትን በመልካም አደረጃጀት መልክ የሥራውን ተለዋዋጭ ዘይቤ ማጠናከር። በተቃራኒው የሥራ ተለዋዋጭ ዘይቤን መጣስ ተገቢ ባልሆኑ የሥራ ሁኔታዎች ምክንያት አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል. የዘመናዊ ተመራማሪዎች የከፍተኛ እንስሳት እና የሰዎች ስሜቶች የሚወሰነው በአንዳንድ ትክክለኛ ፍላጎቶች እና የእርካታ እድሉ (ይቻላል) ግምገማ ነው። "ግብን የማሳካት ዝቅተኛ እድል ወደ አሉታዊ ስሜቶች (ፍርሃት, ጭንቀት, ቁጣ, ሀዘን, ወዘተ) ይመራል, ይህም በርዕሰ ጉዳዩ በንቃት ይቀንሳል. ፍላጎቱ ሊሟላ የሚችልበት ዕድል መጨመር (ከዚህ ቀደም ካለው ትንበያ ጋር ሲነጻጸር) የደስታ, የደስታ እና የድል አወንታዊ ስሜቶችን ይፈጥራል, ርዕሰ ጉዳዩን ከፍ ለማድረግ ይፈልጋል, ማለትም. ማጠናከር፣ ማራዘም፣ መድገም። ይህ ጥገኝነት የሰዎች ስሜቶች አጠቃላይ ንድፍ ይባላል.
ስሜቶች ሁለት ተግባራትን ያከናውናሉ-ተቆጣጣሪ እና ምልክት. የቁጥጥር ተግባሩ የሚገለጸው የማያቋርጥ ስሜቶች እና ስሜቶች የሰራተኛውን ባህሪ በመምራት እና በመቆጣጠር ነው, እና የምልክት ስራው ስሜቶች ይነሳሉ እና ለውጦች በውጫዊ እና ውስጣዊ አከባቢ ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች, ማለትም, ማለትም. ምልክት አድርጉላቸው።
የሰራተኛው ስሜት ገላጭ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል-የፊት እንቅስቃሴዎች (የፊት ጡንቻ እንቅስቃሴዎች) ፣ ፓንቶሚሚክ (ምልክቶች ፣ የሰውነት ጡንቻ እንቅስቃሴዎች) ፣ እንዲሁም የድምፅ ቃና እና የንግግር መግለጫ ለውጦች። ገላጭ የሆነ የፊት ገጽታ እና ንግግር ያለው ሰው ሲናገር ለመረዳት ቀላል ነው። እነዚህ ባህሪያት ለአስተማሪዎች እና የቡድን መሪዎች, አስተዳዳሪዎች በሙያዊ አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም ሀሳቦችን, ስሜቶችን እና ጠቃሚ መረጃዎችን ማስተላለፍ አለባቸው. በተመሳሳይ ጊዜ ስሜቶችን መቆጣጠር እና መቆጣጠር መቻል አለብዎት.
በአፈፃፀም ላይ ባላቸው ተፅእኖ ላይ በመመስረት ስሜቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ- ስቴቲክ (የሚያነቃቃ) - የአንድን ሰው አስፈላጊ እንቅስቃሴ ፣ እንቅስቃሴ ፣ አፈፃፀም እና የሚጨምሩ ስሜቶች አስቴኒክ (ጨቋኝ) - የአንድን ሰው አስፈላጊ እንቅስቃሴ, እንቅስቃሴ እና አፈፃፀም የሚቀንሱ ስሜቶች.
የአፈፃፀም ተለዋዋጭነት በግለሰብ ጉልበት ምርታማነት ላይ ለሚደረጉ ለውጦች የፊዚዮሎጂ መሰረት ነው. ግንኙነታቸው ቀጥተኛ ነው. የመሥራት አቅም መጨመር, ሌሎች ነገሮች እኩል ናቸው, የሰው ኃይል ምርታማነት መጨመርን ያመጣል. ይህንን ንድፍ እና በስሜት አፈፃፀም ላይ ያለውን ተፅእኖ ከግምት ውስጥ በማስገባት ኢንተርፕራይዞች በሠራተኞች መካከል የተንቆጠቆጡ ስሜቶች እንዲፈጠሩ እና እንዲቆዩ ሁኔታዎችን መፍጠር አለባቸው ። እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ፍትሃዊ የማበረታቻ ስርዓት, የምርት እና የጉልበት ሥራ ግልጽ ድርጅት, ምክንያታዊ ስራ እና የእረፍት መርሃ ግብሮች, የተግባር ሙዚቃ አጠቃቀም, ወዘተ.
በመገለጫው ጥንካሬ ላይ በመመርኮዝ አራት ዓይነት ስሜቶች ተለይተዋል-ተፅዕኖ ፣ ስሜት ፣ ስሜት ፣ ውጥረት።
ተጽዕኖ -ይህ ኃይለኛ, የአጭር ጊዜ ስሜታዊ ምላሽ ነው, እንደ ቁጣ, ተስፋ መቁረጥ, ፍርሃት. ተፅዕኖዎች ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬን በመጨመር ተለይተው ይታወቃሉ. እነዚህ ከመጠን በላይ የኃይለኛነት ሁኔታዎች ናቸው, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በባህሪው ላይ ያለውን የንቃተ ህሊና መቆጣጠር ጊዜያዊ ማጣት እንኳን አብሮ ይመጣል. የተፅዕኖ ፊዚዮሎጂ መሰረት የንዑስ ኮርቴክስ ሴሬብራል ኮርቴክስ ከቁጥጥር ነፃ መውጣት ነው. ያልተመጣጠነ የመነሳሳት እና የመከልከል ሂደቶች ያላቸው ሰዎች ለተጽዕኖዎች የተጋለጡ ናቸው. የፍላጎት ኃይልን በማንቀሳቀስ ወይም ወደ ሌላ አይነት እንቅስቃሴ በመቀየር አፅንኦት ያለው ጩኸትን መከላከል ይቻላል።
ፍቅር -የረጅም ጊዜ, የተረጋጋ እና ኃይለኛ ስሜታዊ ሁኔታ ነው. ስሜታዊነት ሁል ጊዜ ተጨባጭ ፣ በተፈጥሮ ውስጥ የተመረጠ ነው። በሥራ ዓለም ውስጥ ያለው የስሜታዊነት ርዕሰ ጉዳይ የተለያዩ የእውቀት ዘርፎች እና የእንቅስቃሴ መስኮች ለምሳሌ ፣ ምክንያታዊነት እና የፈጠራ እንቅስቃሴዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ስሜታዊ ሁኔታ ግቡን ለማሳካት የግለሰቡን እንቅስቃሴ እና ውጤታማነት ለመጨመር ይረዳል. ስሜታዊነት ማህበራዊ ዝንባሌ አለው እና አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን ይችላል። በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት ያላቸውን የሞራል እና የስነምግባር ደንቦች (ቁማር፣ የዕፅ ሱሰኝነት፣ የአልኮል ሱሰኝነት፣ ወዘተ) የሚቃረኑ ፍላጎቶችን ለማርካት ያለመ ፍላጎት ያለ ጥርጥር አሉታዊ ሊባል ይችላል።
ስሜት -ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ደካማ የተገለጸ፣ ብዙ ወይም ያነሰ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ስሜታዊ ሁኔታ ነው። ስሜቱ በጣም የተረጋጋ እና ለወራት ሊቆይ ይችላል ወይም ለአጭር ጊዜ ሊቆይ ይችላል። የደስታ ስሜት የስራ እንቅስቃሴ ጥሩ ማነቃቂያ ነው, ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት ፍላጎትን ይፈጥራል እና, በተፈጥሮ, የምርት አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል. በተመሳሳይ ጊዜ, በሥራ ላይ ስኬት, ማህበራዊ እውቅና, እና አስደሳች, ትርጉም ያለው ስራ ጥሩ ስሜት ይፈጥራል. መጥፎ ስሜት በስራ አፈፃፀም ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው.
ብዙ ሙያዎች ሰራተኞች ስሜታቸውን መቆጣጠር እንዲችሉ ይፈልጋሉ. ይህ ከሰዎች ጋር ከመሥራት ጋር በተያያዙ ሙያዎች ላይ ተፈፃሚ ይሆናል-የማንኛውም ደረጃ መሪዎች, አስተዳዳሪዎች, አስተማሪዎች, በአገልግሎት ዘርፍ ውስጥ ያሉ ሰራተኞች, ንግድ, ወዘተ.
ውጥረት -ባልተጠበቀ እና አስጨናቂ ሁኔታ ምክንያት የሚፈጠር ስሜታዊ ሁኔታ. ባህሪያቸው በሠራተኞች ላይ ጭንቀት ሊፈጥር የሚችል ሙያዎች አሉ. እነዚህም ከአደጋ ጋር የተዛመዱ ሙያዎች, ሊሆኑ የሚችሉ የአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች እና በጊዜ ግፊት እርምጃ መውሰድን ያካትታሉ. በሰዎች መካከል በሚደረጉ ግንኙነቶች ልምምድ, በግጭት ሁኔታ ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ውጥረት የአእምሮ ሂደቶችን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል, የማስታወስ ዝግጁነት እና የአዕምሮ ጥራት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የአመለካከት ስህተቶችን እና አጠቃላይ የሰውነት መከልከልን ያስከትላል. በአስጨናቂ አካባቢ ውስጥ ያለው ባህሪ በአብዛኛው የሚወሰነው በግለሰብ የስነ-ልቦና ባህሪያት, ችሎታዎች, ባህሪ እና ባህሪን ጨምሮ.
በሰው ልጅ እንቅስቃሴ እና ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችለውን ያልተፈለገ ስሜታዊ ጭንቀትን ለመዋጋት ዋናው መንገድ ለሰራተኛው የሚገጥመውን ተግባር የሚፈታበትን መንገዶች እና ዘዴዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ማሳወቅ ፣በተገቢው እውቀትና ችሎታዎች ማስታጠቅ ነው። ሙያዊ ልምድ፣ ግቡን ለማሳካት ይህንን ልምድ የመጠቀም ችሎታን ጨምሮ። በማንኛውም ከባድ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ለማሸነፍ መንገዶችን መፈለግ ፣ መውጫውን መፈለግ አስፈላጊ ነው ። ሁኔታው ውስብስብ እና የማይታለፍ ሆኖ ቢቆይም, ንቁ እንቅስቃሴ የአሉታዊ ስሜቶችን የተበታተነ ተጽእኖ ይከላከላል.
- የሳይኮፊዚዮሎጂ መሰረታዊ ነገሮች / እት. ዩ.አይ. አሌክሳንድሮቫ. M.: IPFR-M, 1997. ገጽ 143፣149።
- ሲሞኖቭ ፒ.ቪ., ኤርስሆቭ ፒ.ኤም. ቴምፕረመንት. ባህሪ። ስብዕና. ኤም: ናውካ, 1984. P. 160.
በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ
ስሜቶች በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በሆነ መንገድ እንደተቸገሩ ከተሰማዎት ወይም እርምጃ ለመውሰድ ያለዎት ፍላጎት በቂ ካልሆነ፣ ይህ በእርግጠኝነት በባህሪዎ ውስጥ ይንጸባረቃል - ለብዙ ሰዓታት ምንም ጠቃሚ ነገር ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። እና በተቃራኒው, በጥሩ ሁኔታ እና በስራ ስሜት ውስጥ ከሆኑ, ይህን ማድረግ ይችላሉ ... በተፈጥሮ, ድርጊቶችዎ ከማንኛውም ሌላ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ. በተለምዶ፣ በልማዶቻችን ላይ እንደምናደርገው ሁሉ ስሜታችንን የመቆጣጠር ችሎታ የለንም። ሁሌም ወደ ስሜታችን በምክንያታዊነት ቀርበን በፍላጎት ስሜትን እና ስሜትን "ማብራት" ከቻልን ህይወታችን በጣም ሥር ነቀል በሆነ መንገድ ይለወጣል።
- ስሜታዊ መቀየሪያዎች
በመጀመሪያ ስሜትህ ምን ያህል ተንቀሳቃሽ እና ረቂቅ እንደሆነ እንወቅ። ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው ቃል፣ የእጅ ምልክት፣ የፊት ገጽታ፣ የስልክ ጥሪ ድምፅ፣ ከአንዳንድ ያለፈ ትዝታዎች ጋር የተያያዘ ሽታ፣ የተለየ ቀለም እንኳን በቀላሉ ስሜቱን ሊያበላሽ እንደሚችል ይታወቃል። የተለያዩ አይነት “ስሜታዊ መቀየሪያዎች” ጉልህ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ (አዎንታዊ ወይም አሉታዊ)። ለምሳሌ፣ በሚግባቡበት ጊዜ የውይይት ርዕሰ ጉዳይ በተለዋዋጮች ውስጥ የሚቀሰቅሰው ስሜት፣ ወይም እርስ በርስ የሚቀሰቅሱት ስሜት ከንግግሩ ይዘት የበለጠ ትርጉም ያለው ነው። ስለዚህ, ስሜትዎን እና በግንኙነት ሂደት ውስጥ የአድራሻዎን ስሜት የመቆጣጠር ችሎታ በተለይም በአንዳንድ ወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ አለው.
መልመጃ: በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ
በራስዎ የመተማመን ስሜት በተሰማዎት የውስጣዊ ልምዳችሁን፣ የውስጣችሁን ሀሳብ፣ ስሜትዎን እና ባህሪዎን በተሻለ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ። የሚከተለውን መልመጃ ይሞክሩ።
1. አሁን ያለዎትን ሁኔታ (ደህንነት እና ስሜት) በአስር ነጥብ ሚዛን ደረጃ ይስጡ። ከፍተኛው ነጥብ - አስር - ማለት እንደዚህ አይነት ጥሩ ስሜት ተሰምቶዎት አያውቅም ማለት ነው, እና ዝቅተኛው ነጥብ, በተቃራኒው, እንደዚህ አይነት መጥፎ ስሜት ተሰምቶዎት አያውቅም ማለት ነው.
- በህይወቶ ውስጥ በጣም አስደሳች የሆኑትን አንዳንድ ጊዜዎችን አስታውስ፣ ለምሳሌ፣ በእውነት ጠቃሚ የሆነ ነገር ለማድረግ ስትችል። ወይም ለስኬትዎ ልዩ እውቅና ሲያገኙ (ወይም በሌላ ምክንያት በደመና ዘጠኝ ላይ ሲሰማዎት)። ልምዶችዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንደገና ለመገንባት ይሞክሩ። በምስላዊ ምስሎች ይጀምሩ, ከዚያም በማስታወስዎ ውስጥ ከዚህ አስደሳች ክስተት ጋር የተያያዙትን ድምፆች እና ሌሎች ስሜቶችን ያስታውሱ. ያለፈውን ጊዜ እንደተመለሱ ያህል ሁሉንም ግንዛቤዎችዎን አንድ ላይ ሰብስቡ እና በተሟላ ሁኔታ ይደሰቱባቸው።
- በጥንቃቄ እራስዎን ወደ አሁኑ ጊዜ ይመልሱ እና ሁኔታዎን እንደገና ይገምግሙ. ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ጤናዎ በከፍተኛ ሁኔታ ሊሻሻል ይችላል ። በዚህ መንገድ, በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ በንቃት ተጽእኖ ማድረግ እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሆናሉ. አሁንም አንዳንድ ጥርጣሬዎች ካሉዎት (ለምሳሌ ፣ መጀመሪያ ላይ በደስታ ስሜት ውስጥ ከነበሩ) ይህንን መልመጃ ይድገሙት ፣ ግን በዚህ ጊዜ አንድ በጣም ደስ የማይል ነገር ያስታውሱ እና ሁኔታዎን ይመልከቱ። መደምደሚያው እጅግ በጣም ቀላል ነው: አስፈላጊ ሆኖ ካገኙት እና እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ካወቁ የራስዎን ስሜቶች ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ይችላሉ.