የሰው ሕይወት ሁል ጊዜ ለሥጋዊ ፊዚዮሎጂ እና አእምሮአዊ እንቅስቃሴ ምቹ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አይከናወንም። ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እራሱን በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, እና አንዳንድ ጊዜ ለጤንነቱ እና ለህይወቱ አደገኛ በሆኑ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ይገኛል. የውትድርና አገልግሎት, እና እንዲያውም የበለጠ የእውነተኛ ውጊያ ሁኔታዎች, ከስሜታዊ ውጥረት እና ከፍተኛ አካላዊ ውጥረት ጋር የተቆራኙ ናቸው. ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በአስተማማኝ ሁኔታ ለመውጣት እራስዎን ማዘጋጀት, አስፈላጊውን እውቀት እና ክህሎቶችን ማግኘት, ስሜታዊ እና የፍቃደኝነት መረጋጋትን መጨመር እና የአካል ብቃትን ማሻሻል ያስፈልግዎታል.
የከባድ ሁኔታ ጽንሰ-ሀሳብ. ከመደበኛው በላይ የሆኑ ሁኔታዎች፣ ለከፋ የአካባቢ ሁኔታዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት፣ እና አንዳንዴም በሰው ህይወት እና ጤና ላይ አፋጣኝ ስጋት መኖሩ የሚታወቁት አብዛኛውን ጊዜ ጽንፍ ይባላሉ። አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ ይገኛል. ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በራስ ጥፋት ነው - በተፈጥሮ እና በማህበራዊ አከባቢ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ባህሪ እውቀት እና ልምድ እጥረት ወይም የደህንነት ደንቦችን እና ህጎችን ችላ በማለት ፣ ብልሹነት። ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው፣ እራሳቸውን ውስብስብ በሆነ፣ በማያውቁት አካባቢ ውስጥ ሲገኙ፣ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እራሳቸውን ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስ ይሆናሉ፣ በጣም ቀላል ግን ወሳኝ ጉዳዮችን መፍታት አይችሉም።
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ ሳይኮሎጂ. በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ, አንድ ሰው ውጥረት የሚባል ልዩ የስሜት ውጥረት ያጋጥመዋል. እንዲህ ያለው ውጥረት የአንድን ሰው መደበኛ የአእምሮ ሂደት ይለውጣል፣ ግንዛቤን ያዳክማል፣ ስሜትን ያዳክማል፣ ትኩረትን ያዳክማል፣ አእምሮን ያዳክማል፣ ውክልና፣ ትውስታ እና አስተሳሰብን እና ንግግርን ይከለክላል።
በአጠቃላይ በውጥረት እና በአፈፃፀም መካከል ያለው ግንኙነት እንደሚከተለው ሊቀርብ ይችላል. ስሜታዊ ውጥረት እየጨመረ በሄደ መጠን የአንድ ሰው አፈፃፀም እና ችሎታዎች መጀመሪያ ላይ ከተረጋጋ ሁኔታ ጋር ሲነፃፀሩ ይጨምራሉ, ከፍተኛውን እሴት ይደርሳሉ, ከዚያም መውደቅ ይጀምራሉ. በዚህ ሁኔታ, በመጀመሪያ ደረጃ, ግንዛቤ እና አስተሳሰብ ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናሉ, እና ሁኔታው ይበልጥ የተወሳሰበ ይሆናል. እየጨመረ በሚሄድ ጭንቀት, ስህተቶች በግለሰብ ስራዎች አፈፃፀም ወይም ጥፋታቸው, እና ወደ ቀላል ድርጊቶች የመሄድ ፍላጎት ይታያሉ. አንዳንድ ጊዜ, በተመሳሳይ ጊዜ, የቆዩ ክህሎቶች ወደ ህይወት ይመጣሉ, ነገር ግን በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ተስማሚ አይደሉም - አንድ ሰው ተግባራቱን ሳይገነዘብ በሜካኒካዊ መንገድ ይሠራል. በጣም በከፋ ውጥረት, ግራ መጋባት ስሜት ይታያል, እየተካሄደ ባለው እንቅስቃሴ ላይ ማተኮር አለመቻል, እንዲሁም አላስፈላጊ, ቀስቃሽ እንቅስቃሴዎች እና ድርጊቶች, ወይም በተቃራኒው - ከባድ ጥንካሬ እና ግድየለሽነት.
የታሰበው እቅድ ሁኔታዊ እና አጠቃላይ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, የአደገኛ ሁኔታዎች ሥነ ልቦናዊ ተፅእኖ በሰዎች ላይ አሻሚ በሆነ መልኩ ይገለጣል እና ግለሰብን ይወክላል, በግል የተገለጸ ምላሽ. በከፍተኛ ስሜታዊ ውጥረት ውስጥ የበለጠ በትክክል የሚሰሩ ሰዎች አሉ - በፈተናዎች ፣ አስፈላጊ ውድድሮች ፣ ለሕይወት አስጊ በሆኑ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ወይም በጦርነት ። ለሌሎች ፣ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች በስነ-ልቦና ተዳክመዋል ፣ አንድ ዓይነት “የስነ-ልቦና ድንጋጤ” ያጋጥማቸዋል - ከባድ እገዳ ወይም ብስጭት ፣ መቸኮል እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ለመስራት አለመቻል።
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን የማግኘት እድልን እንዴት እንደሚቀንስ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ጤናን እና ህይወትን የመጠበቅ እድልን ይጨምራል?
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለድርጊቶች ስሜታዊ-የፈቃደኝነት ዝግጅት. ለሕይወት አስጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, የአንድ ሰው ስሜታዊ-ፍቃደኝነት መረጋጋት ትልቅ ሚና ይጫወታል, ይህም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው እና በተነጣጠረ ስሜታዊ-ፍቃደኝነት ዝግጅት ሂደት ውስጥ የተመሰረተ ነው. የስሜታዊ-ፍቃደኝነት ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች በእንደዚህ አይነት ዝግጅት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ-ራስን ማሳመን, ራስን ማዘዝ, በፈቃደኝነት ራስን መቆጣጠር (ራስን አስተያየት).
ዋናው ነገር በራስ መተማመንተገቢ የሆኑ ክርክሮችን በመምረጥ አንድን ነገር ሆን ብሎ ማሳመንን ያካትታል። ራስን ማሳመን በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውለው አንድ ሰው በአጠቃላይ ስለ አንድ ሀሳብ አዎንታዊ ከሆነ ነገር ግን በተግባር ላይ ለማዋል ቁርጠኝነት ሲያጣ ነው። ሁሉም ሰው ለምሳሌ የሰው ጤና በአብዛኛው የተመካው በአካላዊ ትምህርት ላይ መሆኑን ይገነዘባል, ነገር ግን ሁሉም ሰው በዘዴ አይሳተፍም. የዚህ ዘዴ ስኬት በእውቀት, በሎጂካዊ አስተሳሰብ እና በግዴታ ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. እራስን የማሳመን ሂደት ከራስዎ ጋር ለመወያየት - ክርክሮችን እና የተቃውሞ ክርክሮችን ለማቅረብ እና ለማነፃፀር የሚፈልጉትን እና ምን መደረግ እንዳለበት ይደግፋል ።
ሌላው ውጤታማ ዘዴ ራስን መግዛትን እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ራስን የማስተዳደር ችሎታ ነው ራስን ማዘዝ. አንድ ሰው ሀሳቡን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት ሲያውቅ, ቃሉን ሲከተል, ውስጣዊ ድምፁን ሲታዘዝ ይሠራል. ራስን ማዘዝ ከአንድ ሰው መሪ የሕይወት አቋሞች እና እምነቶቹ ጋር የሚዛመድ ከሆነ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ራስን ማዘዝ እና ራስን ማሳመን እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። እራስን ማዘዝ የበለጠ ውጤታማ የሚሆነው በራስ በመተማመን ላይ የተመሰረተ ሲሆን እራስን ማመን ደግሞ “በቃ!”፣ “በቃ! !”፣ “አለብን!”፣ “መቆም!”፣ “ወደ ፊት!” እናም ይቀጥላል.
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ራስን ማዘዝ በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳል. እራስን በማዘዝ ከአልጋ መውጣት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ, ተግሣጽ መጠበቅ, የጀመርከውን ሥራ መጨረስ, የማይስብ ነገር ግን አስፈላጊ ስራዎችን እና ሌሎችንም ማድረግ ትችላለህ. ራስን የማዘዝ ችሎታ በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ፣ በውጥረት ጊዜ፣ ወይም አስቸጋሪ የውትድርና አገልግሎት ተግባራትን በሚያከናውንበት ጊዜ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።
በፈቃደኝነት ራስን መቆጣጠርበአንድ ሰው ውስጥ እንደ ድፍረት, ቆራጥነት, ጽናት, ራስን መግዛትን, ጽናትን, ነፃነትን, ተነሳሽነትን የመሳሰሉ የፈቃደኝነት ባህሪያትን ያዳብራል. ይህ የሚገኘው ሁለቱንም የእውነተኛ ህይወት አደጋዎች እና የእለት ተእለት ህይወት ችግሮች፣ እና ለትምህርታዊ ዓላማዎች የተፈጠሩ ልምምዶችን፣ ሙከራዎችን እና ፈተናዎችን በተከታታይ ቁጥጥር በማሸነፍ ነው።
የአንድን ሰው ፍላጎት ለማጠናከር ከሚያስፈልጉት አስፈላጊ ሁኔታዎች አንዱ ስልታዊ አካላዊ ትምህርት እና ስፖርት ነው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ችግሮችን ማሸነፍ ለጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን ለፈቃዱም እንደ ልምምድ ሆኖ ያገለግላል ። ትልቁ ተጽእኖ የሚካሄደው በስነ-ልቦናዊ ተፈጥሮ ልምምዶች ሲሆን ይህም ትኩረትን, የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት, ፍጥነት እና ጽናትን ያካትታል. በአጭር ጊዜ ውስጥ ፈጣን እና ትርጉም ያለው የውሳኔ አሰጣጥ በሚጠይቁ ሁኔታዎች ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች ያላቸው መልመጃዎች ውጤታማ ናቸው።
አደጋን የሚያካትቱ እና የፍርሃት ስሜትን ማሸነፍ የሚጠይቁ ልምምዶች የስነ ልቦና መረጋጋትን ለማዳበር ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው። እነዚህ የአክሮባቲክ መዝለሎች ናቸው; ከከፍታ ወደ ውሃ ውስጥ መዝለል; እንቅፋቶችን መዝለል; ከውሃው በላይ ከ4-10 ሜትር ከፍታ ላይ በሚገኝ አግድም ገመድ ላይ መውጣት; ከፍታ ላይ ወይም ከውሃ በላይ በተስተካከለ ግንድ ላይ መወርወር; ስካይዲቪንግ; የተለያዩ የማርሻል አርት ዓይነቶች። በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ, ተመሳሳይ ሚና የሚጫወተው-ልዩ መሰናክሎችን እና መዋቅሮችን በማሸነፍ, በመሬት ላይ ያለውን ወታደራዊ ጨዋታ "እራስዎን ፈትኑ" እና የእግር ጉዞዎች. እንዲህ ያሉት ልምምዶች ውጥረትን, ፍርሃትን, ፍርሃትን, ጭንቀትን, ማመንታት, ራስን የመግዛት ፍላጎት, ራስን ማስገደድ ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ጠንካራ-ፍላጎት ባህሪያትን ያዳብራሉ እና ስነ-አእምሮን ያጠናክራሉ.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርምጃ ለመውሰድ ሲማሩ የተገኘው እውቀት, እንደ አንድ ደንብ, በቂ አይደለም - ችሎታዎች እና ችሎታዎችም ያስፈልጋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ እና አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ እጅግ የከፋ ሁኔታን ለመፍጠር የማይቻል ነው. ለምሳሌ ለትምህርት ዓላማ ጎርፍ መፍጠር የምትችለው እንዴት ነው፣ ብዙ ያነሰ አውሎ ነፋስ ወይም የመሬት መንቀጥቀጥ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, የ ideomotor ስልጠና ተብሎ የሚጠራው ለማዳን ይመጣል. እዚህ ያለው እውነተኛ ሁኔታ በእሱ ሀሳብ ተተክቷል ፣ ግን ተግባሮቹ ወደ እውነተኛው ቅርብ መሆን አለባቸው። የእንደዚህ አይነት ስልጠና ውጤታማነት በአብዛኛው የተመካው በአእምሯዊ የተገነባው ጽንፍ ሁኔታ ከእውነተኛው ጋር ምን ያህል ሙሉ እና አጠቃላይ በሆነ መልኩ እንደተቃረበ እና በሰልጣኙ ውስጥ ካሉት ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የአእምሮ ሂደቶችን እንዳስከተለ ነው።
ችግሮች በየጊዜው በሚቻሉት መጠን ውስብስብነት ከጨመሩ የፍቃደኝነት ባህሪያትን ማሻሻል የበለጠ ፍሬያማ ይሆናል። በተመሳሳይ ጊዜ, የስሜታዊ-ፍቃደኝነት ዝግጅት ሂደት ራሱ ቀጣይነት ያለው መሆን አለበት, እና የችግሮቹ ተፈጥሮ የተለያዩ እና ሁለገብ መሆን አለበት.
በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ የሰዎች ድርጊቶች. ባጠቃላይ እራሱን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የገባ ሰው እንደሚከተለው እንዲሰራ ይመከራል።
- ውጥረትን ማሸነፍ;
- አሁን ያለውን ሁኔታ መገምገም;
- መወሰን;
- በተሰጠው ውሳኔ መሰረት እርምጃ ይውሰዱ.
በመጀመሪያ ደረጃ ውጥረትን ማሸነፍ, ቢያንስ በከፊል, በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አለበለዚያ ተጨማሪ ድርጊቶች ወደ ስህተትነት ሊቀየሩ እና ወደ ሁኔታው መባባስ ሊመሩ ይችላሉ. በስሜታዊ-ፍቃደኝነት ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች ውጥረትን ለማሸነፍ ይረዳሉ. አካላዊ ተጽእኖዎች ወይም ብስጭት እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ: ፊትን እና ቤተመቅደሶችን በመዳፍ ላይ ስለታም ማሸት; ጉንጮቹን ይመታል; ከእንቅልፍ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የአካል ክፍሎች ወይም መላው አካል ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች; ፊትን, ጭንቅላትን ወይም መላ ሰውነትን በውሃ በመርጨት ወይም በመርጨት; ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ. ውጥረትን ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎች እና ዘዴዎች በግለሰቡ ስሜታዊ እና በፈቃደኝነት መረጋጋት, የጭንቀት ጥልቀት እና የሚገኙ ሀብቶች (ውሃ, መድሃኒቶች) ይወሰናል. የጊዜ ገደቡም ወሳኝ ነው። አንድ ሰው በጫካ ውስጥ ቢጠፋ ውጥረትን ለማስታገስ የተወሰነ ጊዜ አለው. በእሱ ላይ ግድግዳ ቢፈርስ ወይም የእሳት ነበልባል ወደ እሱ ቢሄድ ሌላ ጉዳይ ነው - እዚህ ሁሉም ነገር የሚወሰነው በቅጽበት ነው።
አስጨናቂውን ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ካስወገዱ በኋላ, አሁን ያለው ሁኔታ መገምገም አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ, አስከፊ ሁኔታን የፈጠረው አደገኛ ተፅዕኖ ማብቃቱን ወይም አለመሆኑን እና እንደገና ሊከሰት እንደሚችል መወሰን ያስፈልጋል. ቀጥሎም ወዲያውኑ የጤና ሁኔታን መወሰን አለቦት - የራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን, የታመሙ እና የቆሰሉ ሰዎች ቁጥር ቅድሚያ የሚሰጠው እርዳታ. ከዚህ በኋላ የቁሳቁስን አቅርቦት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-ውሃ, ምግብ, መድሃኒት, ወዘተ ... በጣም አስፈላጊው በሞቃታማ የአየር ጠባይ, በሞቃት ልብስ እና በክረምት ውስጥ ነዳጅ መኖሩን በጣም ግልጽ ነው. በጦርነት ጊዜ የጦር መሳሪያዎች እና ጥይቶች. ሁኔታውን ሲገመግም የዓመቱን ጊዜ, የአየር ሁኔታን, የቀኑን ጊዜ, የመሬት አቀማመጥን (ደን, ረግረጋማ, መንገዶችን, የህዝብ አካባቢዎችን ርቀት) እና ሌሎች በዚህ ወቅታዊ ሁኔታ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ነጥቦች ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት.
ሁኔታውን በመገምገም ውሳኔ ይሰጣል. በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ትክክለኛ ውሳኔ ብቻ ሊኖር ይችላል ፣ በሌሎች ውስጥ ጥሩ ውጤት የማግኘት እድሎች የተለያዩ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ። በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥሩውን ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለመማር ስልጠና አስፈላጊ ነው. ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሁኔታዎችን መግለጽ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ብዙዎቹ ሊኖሩ ስለሚችሉ ነው. በአመክንዮ ፣ በቋሚነት ፣ በምክንያታዊ እና በፍጥነት እርምጃ መውሰድን መማር አስፈላጊ ነው። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የእርምጃዎች ባህሪን ማዳበር እና ከሁኔታዎች ወሰን አንጻር እና በተደረጉ ውሳኔዎች ፍጥነት እና ትክክለኛነት በቋሚነት ማሻሻል አለብዎት።
- የአደጋ ጊዜ ሁኔታ ምንድን ነው? አንድ ሰው በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚኖረው ለምንድን ነው?
- በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ ያልሆነ ሰው እንዴት ይሠራል?
- ስሜታዊ-ፍቃደኛ ዝግጅት ምንድን ነው?
- አንድ ሰው በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ እራሱን ማግኘት ያለበት እንዴት ነው?
አንድ ቡድን ለትልቅ የሩጫ ውድድር ሲያሰለጥኑ አስቡት። በስልጠና ውስጥ በግምት ተመሳሳይ ውጤቶችን ያሳያሉ ፣ የተግባር አቅማቸው እኩል ነው ፣ አንዱ ለምን አንዳንዶች ለማሸነፍ እንደተፈረደባቸው ፣ ሌሎች ደግሞ ሁልጊዜ ይሸነፋሉ ፣
በቁጥጥር ምዘናዎች ላይ ከፍተኛ ውጤት እየታየ ነው?
ሁሉም ሯጮች በቅድመ መጀመርያው መስመር ላይ ሲሰለፉ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይጨነቃል እና ይጨነቃል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አንዳንዶቹ ወደ ቀይ ይለወጣሉ, ሌሎች ደግሞ ይገረጣሉ. ከታሪክ እንደምንረዳው ጁሊየስ ቄሳር የማይበገሩ ጭፍሮችን ለመመልመሉ ከተቀጠሩት መካከል ተዋጊዎችን ሲመርጥ በመጀመሪያ ሰውዬውን በትክክል ለማደናገር ሞክሯል። ፍርሃት በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ራሱን ይገለጻል - በአንዳንዶቹ የፊት ቆዳ ወደ ገርጣነት ይለወጣል ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ደም ወደ ቆዳ በፍጥነት ስለሚሄድ ወደ ቀይ ይለወጣል ። አስቡና ንገረኝ - ቄሳር የገረጣውን ወይም ደማራቸውን ወደ ሠራዊቱ ለማስገባት ሞክሯል?
ይህ ማለት በተለመደው ሁኔታ ውስጥ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች (በስልጠና ፣ በመደበኛ ትምህርት) እና በተመሳሳይ እንቅስቃሴ መካከል ትልቅ ፣ መሠረታዊ ልዩነት አለ ፣ ግን በትላልቅ ውድድሮች ወይም በመግቢያ ፈተና ፣ መላ ሕይወትዎ በሚከተለው ውጤት ላይ። ጥገኛ
እንደ “ውስብስብ”፣ “አስቸጋሪ”፣ “ልዩ”፣ “ወሳኝ”፣ “ድንገተኛ”፣ “ልዩ”፣ “እጅግ”፣ “ሱፐር-ኤክታርማል”፣ “ከፍተኛ-ጭንቀት” ወዘተ የመሳሰሉት ምልክቶች ተጠርተዋል። በአንድ ጉዳይ ላይ አጽንዖቱ የእንቅስቃሴው ተጨባጭ ሁኔታዎች (ውስብስብ ሁኔታዎች) ባህሪያት ላይ ነው, በሌላኛው ሰው ለተፈጠረው ሁኔታ ("አስቸጋሪ" ሁኔታዎች) አመለካከት ላይ, በሦስተኛው ላይ አጽንዖት ይሰጣል. በሰውየው ላይ የተከሰተው ሁኔታ ("ከፍተኛ-ጭንቀት" ሁኔታዎች). 
የከባድ ሁኔታዎች ጽንሰ-ሐሳብ በአንዳንድ ባለሙያዎች “ለሕይወት የማይመች” ሲሉ ሌሎች ደግሞ “የአካል ድንገተኛ አደጋዎችን ማንቀሳቀስ የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች” በማለት ይገለጻሉ። ከኋላቸው የሚሮጥ እረኛ ውሻ ካለ ማንም ሰው በፍጥነት መሮጥ እንደሚችል ይታወቃል። በቶኪዮ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ዋዜማ በኪታኢ የተከሰተውን ታሪክ እናስታውስ። ፖሊሶች አንዱን ዘራፊ በማባረር መውጫ ወደሌለው ሙት ጫፍ አስገቡት። መንገዱ በሶስት ጎን በረጃጅም አጥር ተከቧል።
ፖሊስ በድል አድራጊ ነበር - የሌባው እጣ ፈንታ ታትሟል። ነገር ግን ሌባው ፍጥነቱን በመጨመር ወደ ፊት መሮጡን ቀጠለ
ማደግ; እነሱ ሳይረን እና ስፖትላይት አበሩ - ይህ ያልታደለውን ሰው ሙሉ በሙሉ አስፈራው። ልብ የሚሰብር ጩኸት ካሰማ በኋላ ቀጥ ብሎ ሮጦ ቀኝ እግሩን በመግፋት 2 ሜትር 51 ሴ.ሜ ከፍታ ባለው አጥር ላይ ከፍ ብሏል እና ጠፋ። ከዚያም ቻይና በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ቢያንስ አንድ የወርቅ ሜዳሊያ ያስፈልጋታል። በጋዜጦች ላይ ይህ ወንጀለኛ በከፍተኛ ዝላይ ዘርፍ በገዛ ፈቃዱ ወደ ስታዲየም ከመጣ ሁሉም ነገር ይቅርታ እንደሚደረግለት እና በተጨማሪም በኦሎምፒክ ቡድን ውስጥ እንደሚካተት እና ከፍተኛ የገንዘብ ሽልማት እንደሚከፍል በጋዜጦች ላይ ተነግሯል። ሰባት ሰዎች ወደ ስታዲየም መጡ። በጣም ጥሩው 2 ሜትር 03 ሴ.ሜ ዘለለ ይህ ከኦሎምፒክ ደረጃ በታች ነበር, እና እንደዚያ ከሆነ, የእነዚህ "የወንጀል ፖሊስ" ውድድር አሸናፊው ወደ እስር ቤት ተላከ.
ወይም ሌላ ለእኛ የቀረበ ምሳሌ። በ 52 ዓመቱ ኢቫን አሌክሼቪች ቡኒን በስዊዘርላንድ ለእረፍት ይሄድ ነበር. በለመለመው ሳር ላይ፣ በወንዙ ዳር እግሩ ወደ ውሃው አቅጣጫ ተኝቶ በሰማይ ላይ የሚንሳፈፉትን ደመናዎች አደነቀ። እና በድንገት የእባቡ ጭንቅላት በዓይኑ ፊት ተንቀጠቀጠ። እና ከልጅነት ጀምሮ ቡኒን እባቦችን ይፈራ ነበር. በፍርሃት ተውጦ ዥረቱ ላይ ዘለለ። የዥረቱ ስፋት ደግሞ 2 ሜትር 94 ሴ.ሜ ነበር፡ ቡኒን በህይወቱ ስፖርቶችን ተጫውቶ የማያውቅ አስተዋይ፣ ቁመቱ አጭር የሆነ ሰው እንደነበር ይታወቃል። በዚህ መጽሃፍ አንባቢዎች መካከል ብዙ "አሪፍ" ወንዶች እንዳሉ እርግጠኛ ነኝ ቢያንስ 2 ሜትር 50 ሴ.ሜ ለመዝለል ይሞክሩ ይህ ማለት በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች እምቅ ችሎታቸውን ትንሽ ክፍልፋይ ብቻ ይጠቀማሉ. አንድ ሰው እውነተኛ ችሎታውን ለማሳየት በጣም ከባድ ሁኔታዎች ያስፈልጋሉ። ነገር ግን ሁሉም ሰዎች ለህይወታቸው ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውጤታቸውን ማሻሻል አለመቻላቸው ነው. አንዳንዶች በተቃራኒው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ይጠፋሉ እና የተለመዱ ውጤቶቻቸውን እንኳን ማሳየት አይችሉም.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንቅስቃሴ በተለያዩ ልቦናዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ሥር አንዳንድ ንብረቶች ተጽዕኖ ተዳክሞ እና ሌሎችም ይጠናከራሉ እናውቃለን. ስለዚህ በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ የአፈፃፀም አመልካቾች ከየትኛውም የቁጣ ባህሪ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም ማለት ይቻላል። በሚታወቁ ሁኔታዎች እና በተረጋጋ አካባቢ, እያንዳንዱ ሰው የሚችለውን ሁሉ ማሳየት ይችላል. ነገር ግን በውድድሮች ላይ ያለው አፈፃፀም እንደ ጭንቀት እና ስሜታዊ መነቃቃት ባሉ ስብዕና ባህሪያት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በውድድሮች ውስጥ እነዚህ የቁጣ ባህሪያት, ከስልጠና በተለየ, በሌሎች የእንቅስቃሴዎች ገጽታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከማድረግዎ በፊት የትኩረት ጊዜ ቆይታ, የምኞት ደረጃ, ወዘተ ለውጥ. በተለይም በሲፔካ ሁኔታዎች ውስጥ የአንድ አይነት እንቅስቃሴ ተነሳሽነት ጠንካራ እና ደካማ የነርቭ ስርዓት ባላቸው አትሌቶች ላይ የተለያዩ የኒውሮፕሲኪክ ጭንቀትን ያስከትላል። ኃይለኛ የነርቭ ሥርዓት እና ከፍተኛ ተነሳሽነት ባላቸው ሰዎች ውስጥ, እንደ አንድ ደንብ, የስነ-ልቦና ጭንቀት ደረጃ በጣም ጥሩ ነው, ይህ ደግሞ አፈፃፀማቸውን ለማሻሻል ይረዳል. በ1936 የበርሊን ኦሎምፒክ የአሜሪካው ሯጭ እና የረዥም ዝላይ ተጫዋች ጄሲ ኦውንስ ባህሪ የሚታወቅ ምሳሌ። በረጅም ዝላይ የወርቅ ሜዳሊያ ከተቀበለ በኋላ ለ200 ሜትር የፍጻሜ ውድድር ዝግጅት ማድረግ ጀመረ። በእነዚህ ዓይነቶች መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት 30 ደቂቃ ነው. ሁሉም አትሌቶች በሚያስደንቅ የነርቭ ውጥረት ውስጥ ናቸው። እና ኦውንስ በእርጋታ በብርድ ልብስ ተጠቅልሎ በእርጋታ በስታዲየሙ አረንጓዴ ሣር ላይ ተኛ። ልክ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ከእንቅልፉ ተነስቶ በራስ መተማመን ይጀምራል. ኦውንስ በጣም አስፈላጊ በሆነው የህይወቱ ጅምር ዋዜማ ላይ ሲተኛ ማየቱ በዋና ተፎካካሪዎቹ ላይ አሰቃቂ ተጽዕኖ አሳድሯል ። ለኢፍፍልክስ በድላቸው ላይ ፍጹም መተማመንን የሚያሳይ ነበር።
ደካማ ወይም ያልተረጋጋ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው አትሌቶች በንቃት ተነሳሽነት ብዙውን ጊዜ ከልክ ያለፈ የአእምሮ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል, ይህም የአፈፃፀም መበላሸትን ያስከትላል. በአገር አቀፍ የአትሌቲክስ ሻምፒዮና ዋዜማ እኔ የ20 ኪሎ ሜትር እግረኛ ወጣት ርዕዮተ ዓለም እና ትምህርታዊ ውይይት እንዳደረግሁ አስታውሳለሁ፡- “ነገ ጥዋት የፍጻሜው ጨዋታ አለህ። የቡድኑ ሁሉ ትግል እጣ ፈንታ በእርስዎ ስኬታማ አፈጻጸም ላይ የተመሰረተ ነው። ሁሉንም ነገር መስጠት እና ማድረግ የምትችለውን ሁሉ ማሳየት አለብህ። ኃላፊነት የሚሰማኝ ሰው እንደመሆኔ፣ የተቀበልኩትን መመሪያ በጣም አክብሬ ነበር። ስለዚህ ከቀኑ 8 ሰዓት ይጀምሩ። በ 5 ሰአት ተነስተህ በደንብ መብላት አለብህ። ይህ ማለት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ቶሎ መተኛት ያስፈልግዎታል ማለት ነው። እና ስለዚህ በ 21.00 ተኛሁ እና እስከ ጠዋቱ 5 ሰአት ድረስ ዓይኖቼን መዝጋት አልቻልኩም. መተኛት እንዳለብኝ ለራሴ የቱንም ያህል ብነግረው ሁሉም ከንቱ ነበር። ታላቁ ኃላፊነት በጥሬው ደቀቀኝ። በምሽት ቢያንስ 20 ጊዜ ጀመርኩ እና ከምናባዊ ተቃዋሚዎች ጋር እስከ መጨረሻው ታገል ነበር። ጠዋት ላይ፣ ሙሉ በሙሉ ደክሞኝ፣ በታላቅ ችግር ከአልጋዬ መውጣት ቻልኩ። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር zzzzzzz==rzzz ተብሎ እንደሚጠራ ይታወቃል
ምክንያቶች ፣ መነቃቃት ይነሳሳል እና ከፍተኛ የነርቭ ሂደቶች የመንቀሳቀስ መጠን ያለው ይመሰረታል። ኃይለኛ የነርቭ ሥርዓት ባለበት ሰው ውስጥ ዋነኛው የተረጋጋ እና የተረጋጋ ሲሆን ደካማ የነርቭ ሥርዓት ባላቸው አትሌቶች ውስጥ ግን ያልተረጋጋ እና በቀላሉ ወደ መከልከል ይለወጣል, የሞተር ችሎታዎች መበላሸት ጋር. በከባድ ሁኔታ ውስጥ በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው እንደ ቁጣ ፣ ስሜታዊነት (ስሜታዊ ስሜታዊነት እና መነቃቃት) ፣ እንቅፋቶችን ለማሸነፍ በጭንቀት እና እንቅስቃሴ ነው። በሰፊው የቃላት አገባብ ውስጥ ስሜታዊነት የውጤታማነት አመልካች ነው, የግለሰቡን ወደ አስጨናቂ ወይም ከባድ ሁኔታዎች መላመድ. ከፍተኛ ስሜታዊነት ከአእምሮ ሁኔታ መረጋጋት እና መረጋጋት ጋር ተቃራኒ የሆነ ጥራት ነው። ልምምድ እንደሚያሳየው የአውታረ መረብ ግንኙነት እየጨመረ በሄደ ቁጥር የአንድ ሰው አፈፃፀም እያሽቆለቆለ ነው, በተለይም በአስጊ ሁኔታ ውስጥ (አስፈላጊ ውድድሮች, ፈተናዎች, በመንገድ ላይ በ hooligans ያልተጠበቀ ጥቃት).
ሁሉም የኦሎምፒክ ሻምፒዮናዎች ከሞላ ጎደል የስሜታዊነት ስሜትን እንደቀነሱ ይታወቃል። ለምንድነው? እስቲ አስቡት ከ30-50 ሳ.ሜ ውፍረት ያለው ግንድ መሬት ላይ ተዘርግቶ በዚህ እንጨት ላይ እንድትራመድ ከተጠየቅህ ትጨነቃለህ፣ ትጨነቃለህ፣ ትጨነቃለህ፣ ችሎታህን ትጠራጠራለህ? ደህና, በእርግጥ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ምዝግብ ማስታወሻው በጣም ሰፊ ነው እና ይህ የእግር ጉዞ ለእርስዎ ምንም ዓይነት አደጋ አይፈጥርም. ከግርጌው ጋር ወንዙ የሚጮህበት ጥልቅ ገደል ላይ ያው ግንድ ቢወረወርስ ከትላልቅ ድንጋዮች ጋር ከባድ ውጊያ ቢደረግስ? እና ከአሁን በኋላ አይጠየቁም, ነገር ግን በዚህ ሎግ ላይ ያለውን ገደል ለማቋረጥ ይገደዳሉ. አንዳንድ ሰዎች በማሰብ ብቻ በፍርሃት ሊሞቱ ይችላሉ። እንዲህ ዓይነት ምርመራ ከመደረጉ በፊት አንድ ሰው ገርጥቶ፣ ላብ፣ እጆቹና እግሮቹ ይንቀጠቀጣሉ። እና ለምን ሁሉም? ይህን ሎግ መሻገር ብቻ አይፈልግም። እና እሱ በእውነት ይፈልጋል! እና “አለብኝ”፣ “ራሴን ማስገደድ አለብኝ”፣ “በማንኛውም ዋጋ”፣ “አለብኝ”፣ “አለበለዚያ በሹል ድንጋይ ላይ መሞት ነውር ነው” ብሎ እራሱን ባሳመነ ቁጥር ለስኬት ያለው እድል ይቀንሳል። ይህንን ተግባር ማጠናቀቅ. ነገር ግን ምንም አይነት አደጋ እንደሌለ እራስዎን ማሳመን ብቻ ነው, በዚህ ግንድ ላይ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት እንደሮጥኩ, ወደ ከፍተኛ ቁመት ስለተነሳ, ቀጭን ስላልሆነ - ስራውን ያለችግር ያጠናቅቃሉ. ዋናው ነገር የፈላ ውሃን እና ሹል ድንጋዮችን ወደ ታች መመልከት አይደለም
ገደሎች. ይህ ማለት ላለመፍራት, ነገሮችን በእውነት መመልከት, ሁኔታውን በጥንቃቄ መገምገም ያስፈልግዎታል (ይህ በህይወት ውስጥ የመጨረሻው ፈተና አይደለም, ካልሰራ - እንደገና እመጣለሁ, ካልሰራሁ) በእነዚህ ውድድሮች ላይ አሸንፋለሁ - በሌሎች ላይ አሸንፋለሁ ፣ በመጨረሻም ፣ የክፍል እና የስፖርት ውጤት - ይህ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም)። አንዳንድ ጊዜ ሊደርስ የሚችለውን የአደጋ መጠን ማቃለል ጠቃሚ ነው (ታዲያ ምን ችግር አለው ከልጅነት ጀምሮ የሚታወቅ ግንድ በገደል ላይ ተጥሎ ነበር፣ ምክንያቱም መሬት ላይ ተኝቶ ሳለ መቶ ጊዜ ሮጫለሁ)። የጥንቷ ሮም ታላቅ ተናጋሪ የነበረው ሲሴሮ “ጥሩ ንግግር ማድረግ የሚቻለው በበጎች መንጋ ፊት ብቻ ነው” በማለት አያዎ (ፓራዶክሲካል) ሐሳብ ተናገረ። ስለዚህ ለሕዝብ ንግግር የሚዘጋጅ ማንኛውም ሰው ተመልካቾቹን ከልክ ያለፈ ቲፔኒያ እና ከልክ ያለፈ አክብሮት ማስተናገድ አለበት፣ ይህ ካልሆነ ግን በፍርሀት መንቀጥቀጥ እና ከንቱ ወሬ ብቻ መናገር ይችላል። ታዳሚውን ከላይ እስከ ታች ማየት አለብህ። ቬዳ፣ ተዘጋጅተሃል፣ ሁሉንም ነገር ታውቃለህ፣ ምን መፍራት እንዳለብህ። እነዚህን "በጎች" ለማብራት ጊዜው ደርሷል. የንግግር እክል ላለባቸው ሰዎችም ተመሳሳይ ነው። አንድ ሰው ስለ መንተባተብ ባሰበ ቁጥር እሱን ለማስወገድ በሚሞክር መጠን ንግግሩ እየባሰ ይሄዳል። በመጀመሪያ፣ መዝናናት እና የንግግር እክልዎቼ ለህይወት ምንም ትርጉም እንደሌላቸው ራሴን ማሳመን አለብኝ። ደግሞም አስተዋይ ሰው ለዓይን አይታይም። ያን ጊዜ፣ ከብዙ አመታት በፊት፣ ከመጀመሪያው በፊት በነበረው ምሽት ዘና ማለት ከቻልኩ፣ ጥሩ ውጤት አሳይቼ ነበር።
እንደ ሥነ ልቦናዊ ምርምር, የግለሰቡን የቁጥጥር ተግባራት በመጣስ ምክንያት, አስቸጋሪ ሁኔታን ለመቋቋም የማይችሉ ግለሰቦች, እሱን ለማስወገድ ዝንባሌ ያሳያሉ. በተለይም ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ካላቸው ሰዎች መካከል ለራሳቸው በቂ ግምት ካላቸው ሰዎች ይልቅ ለጭንቀት የማይረጋጉ ብዙ ሰዎች እንዳሉ ታውቋል:: አንድ አትሌት ሁል ጊዜ የአካል ጉዳት እንዳይደርስበት ይፈራል። በውድድር ዋዜማ ጅማትን ማወጠር ምንኛ አሳፋሪ ነው! ነገር ግን የአእምሮ ጉዳትን ለማስወገድ መማር እኩል ነው. በእርግጥም, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, በእንቅስቃሴው አፈፃፀም ውስጥ የሚሳተፉት የግለሰብ አካላት ወይም ስርዓቶች አይደሉም, ነገር ግን መላው አካል በአጠቃላይ, ምንም እንኳን የትኛውም ስርዓቶች ለዋና ሸክም ሊጋለጡ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, የግለሰቡን ባዮሎጂያዊ አወቃቀሮች, ስብዕና እያደገ ሲሄድ, እየጨመረ ሲሄድ እና በዳበረው ስብዕና ደረጃ ላይ ተገዢ እንደሚሆን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. በበሰለ እና በዳበረ ስብዕና ውስጥ, የሰውነት ባዮሎጂያዊ ተግባራት በአብዛኛው የተመካው በስነ-ልቦናዊ መወሰኛዎች ላይ ነው. የሥነ አእምሮ ሊቃውንት “ሰውነት ከተለያዩ ስሜታዊ ሁኔታዎች ጋር የሚስማማውን ስውርነት፤ ስለዚህ፣ በፍርሃት ጊዜ የእፅዋት፣ የሶማቲክ እና የባህርይ ምላሾች ከአደጋ የመዳን እድሉ እውን መሆን አለመሆኑ ላይ በመመስረት ፍጹም የተለያዩ ናቸው። በስፖርት ሳይኮሎጂ ውስጥ "በውድድሮች ወቅት ባዮሎጂያዊ ተግባራት በአእምሮ ምክንያቶች በጠንካራ ተጽእኖ ስር የሚከሰቱ" መረጃዎች አሉ. ነገር ግን የአዕምሮ ምክንያቶች በመጀመሪያ, በግለሰብ ደረጃ, እና በሁለተኛ ደረጃ, በመምረጥ ይሠራሉ. ለሰውነት ውስጣዊ ተግባራት ኃላፊነት ያለው ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት በንቃተ ህሊና ቁጥጥር ያልተደረገበት ነው። ስለዚህ, ጠንካራ, ሚዛናዊ እና ቀልጣፋ - የ sanguine ቁጣ - በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ, "የአንበሳ ጭንቀት" በሚፈጠርባቸው ሰዎች ውስጥ. ሁኔታው ይበልጥ ውስብስብ በሆነ መጠን, እንዲህ ዓይነቱን ግለሰብ በተሻለ ሁኔታ, በምክንያታዊ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ይሠራል.እነሆ እሱ መጀመሪያ ላይ ነው, ታጥቧል, አይኖች በደስታ ያበራሉ በዚህ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን, ሆርሞን የሞተር እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ ወደ ደሙ ውስጥ ይገባል ። ሆርሞኑ ሁሉንም ነገር እንዲሰጥ ይረዳዋል እና ብዙ ተመልካቾች እና ጥብቅ ዳኞች በሌሉበት ከፀጥታ የሥልጠና ሥራ የበለጠ ውጤትን ያሳያል ። እና የመቆሚያው ጩኸት የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል ። አንድ አትሌት የሚሰማው አደጋ እንዲህ ያለውን ሰው በድፍረት፣ በልበ ሙሉነት፣ በቆራጥነት እርምጃ እንዲወስድ ያስገድደዋል። እዚያ ዓይኑ፣ እርጋታውና ጉልበቱ ወደር የለሽ ነበር፣ ነገር ግን ሥራውን በተመሳሳይ መንገድ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት አያውቅም ነበር።” ጸጥ ያለ ቢሮ፣ ካርታውን እያጠና። ከኛ ጀግና ቀጥሎ ግን በስልጠና ወቅት ባመጣው ከፍተኛ ውጤት ሁሉንም ያስገረመው ጓደኛው ቆሟል። ነገር ግን አንድ ነገር በጣም ገርጥቷል፣ ይጨነቃል እና ከመቀመጫዎቹ ሲጮህ ይርገበገባል። እሱ ደግሞ አንደኛ መሆን እና መመዝገብ ይፈልጋል, ነገር ግን ደካማ የነርቭ ስርዓት እና አሴቲልኮሊን በደም ውስጥ ይለቀቃል - ከአድሬናሊን በተቃራኒ ተጽእኖ ያለው ሆርሞን. ስለዚህ ፣ በተመሳሳዩ ከባድ ሁኔታ ውስጥ ፣ ደካማ የነርቭ ስርዓት ያለው ሰው ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ምላሽ አለው - “የጥንቸል ጭንቀት” - የእንቅስቃሴ መዛባት ፣ ውጤታማነቱ ከፍተኛ ውድቀት ፣ ስሜታዊነት እና አጠቃላይ እገዳ። ከዚህም በላይ ለአንድ የተወሰነ አትሌት "የጥንቸል ጭንቀት" ሁልጊዜም ሊሆን ይችላል
ራሳቸውን በተለየ መንገድ ያሳያሉ። ለሁለት የውሸት ጅምሮች በቀላሉ ከውድድር ሊወጣ ይችላል፣ ተሰናክሎ ይወድቃል፣ በደንብ ያልታሰሩ ጫማዎች በሾላዎች ይወድቃሉ ወዘተ። ካልተሳካለት በኋላ ፣ እንደዚህ ያለ እድለኛ ያልሆነ አትሌት ፣ ሽንፈቱን ሲያብራራ ፣ እያንዳንዱ ጊዜ የተለያዩ ምክንያቶችን ያገኛል-ድንገተኛ የሆድ ህመም (“ድብ በሽታ” ተብሎ የሚጠራው - የጭንቀት ቀጥተኛ መዘዝ) ፣ ያረጀ ጉዳት በድንገት ተጎድቷል ፣ እሱ ርቀቱንም ጀመረ ። በፍጥነት እና ለመጨረስ ጥንካሬ አልነበረውም, ወዘተ. መ. በዚህ አይነት ሁኔታ ሌሎች ተሸናፊዎች ሁል ጊዜ ተቃዋሚዎቻቸውን ይወቅሳሉ - በጅምር የሚንገላቱት፣ ጉበታቸውን በክርን የሚመቱት፣ ከጫፍ በላይ የሚገፉ፣ ወዘተ. በችሎታው በሚተማመን ሰው ላይ እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ቢከሰቱ ፣ በጉበት ላይ መምታቱ እሱን ከማስቆጣት እና ለድል ድል አዲስ ማበረታቻ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው። ስለዚህ, ተመሳሳይ የቁጣ ንብረት - ለምሳሌ, ጭንቀት (አንድ ሰው የአንድን ሁኔታ አካላዊ ወይም ማህበራዊ አደጋን ለማጋነን እና በተመሳሳይ ጊዜ አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎችን - ፍርሃትን, ጭንቀትን, ጭንቀትን, ወዘተ.) እንደ አንድ ሰው የመረዳት አዝማሚያ ይገነዘባል. በተለያዩ ሰዎች ላይ በተመሳሳይ መንገድ አይገለጽም. ይህ ስብዕና ባህሪ በአትሌቶች ውስጥ በአስፈላጊ ውድድሮች ዋዜማ ላይ ያለውን የጭንቀት ምላሽ መጠን በአብዛኛው ይወስናል። ነገር ግን ጠቅላላው ነጥብ ያለዚህ ጭንቀት ከስልጠና ይልቅ በውድድሮች ውስጥ ከፍተኛ ውጤትን ለማሳየት ምንም መንገድ የለም. ስለዚህ የጭንቀት ምላሹ ሰውነት ከጭንቀት ሁኔታ ጋር መላመድ እንደ ተፈጥሯዊ ሂደት ተደርጎ ሊወሰድ ይገባል. በተወሰነ ደረጃ, የዚህ ምላሽ ጥንካሬ አዎንታዊ ነው, እና ከመጠን በላይ ጭንቀት ብቻ የማይፈለግ እና ወደ አፈጻጸም መበላሸት ያመጣል. ጭንቀት የተወሰነ ግብ ላይ ለመድረስ በሚደረገው መንገድ ላይ ውጫዊ እና ውስጣዊ እንቅፋቶችን ለማሸነፍ እንቅስቃሴን ለማሳየት እንደ ቀስቅሴ ሆኖ ያገለግላል። በተለያዩ ገደቦች ውስጥ ያለው ጭንቀት እና መነሳሳት የመንቀሳቀስ ሁኔታ እንዲፈጠር, በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ለእንቅስቃሴ ዝግጁነት የአእምሮ ዝግጁነት እና ውጤታማነቱን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ጠንካራ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው ሰዎች (እና ይህ በእግዚአብሔር ለሰው የተሰጠ የተፈጥሮ ንብረት ነው) ከፍተኛ ውጤት ማምጣት መቻላቸው አይደለም. እነዚህ ሰዎች በተፈጥሯቸው ለአሸናፊዎች ሚና የታሰቡ ናቸው። በጣም ከፍተኛ ደረጃ ባላቸው አትሌቶች መካከል ደካማ ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ ፣ ቅልጥፍና ያላቸው ሰዎች መኖራቸው የበለጠ ትኩረት የሚስብ ነው።
tew የነርቭ ሂደቶች ፣ ከመጠን በላይ አስደሳች እና የአእምሮ አለመረጋጋት። ነገር ግን እንደነዚህ ያሉት የነርቭ ሥርዓቶች እና የቁጣ ባህሪያት እንኳን በስፖርት ውስጥ የላቀ ስኬት እንዳያገኙ አያግዱም። ይህ በአብዛኛው አንድ ሰው በአተገባበሩ ውስጥ ስኬት እንዲያገኝ የሚያስችለው በነርቭ ሥርዓቱ የስነ-ተዋልዶ ባህሪያት የሚወስን እንደ ቴክኒኮች እና የአሠራር ዘዴዎች እና የምላሽ ዓይነቶች ስብስብ ሆኖ የሚረዳው የግለሰብ የእንቅስቃሴ ዘይቤን በመፍጠር አመቻችቷል። . ግለሰባዊ የእንቅስቃሴ ዘይቤ ራስን እውን ማድረግ ከሚያስፈልጉት ጉልህ ገጽታዎች አንዱ ነው - እያንዳንዱ ሰው መጣር ያለበት። የግለሰብ የእንቅስቃሴ ዘይቤ ምስረታ በዋነኝነት የሚከሰተው የባህሪ እና የነርቭ ስርዓት አሉታዊ ገጽታዎችን በማሸነፍ ወይም በማረም ሳይሆን ለተወሰነ ተግባር ያላቸውን አዎንታዊ ገጽታዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ በመጠቀም ነው። ስለዚህ አንድ አትሌት በከፍተኛ የውድድር ሁኔታዎች ውስጥ ያለው ተዓማኒነት ጠንካራ ወይም ደካማ የነርቭ እንቅስቃሴ እንዳለው ላይ ብቻ ሳይሆን በስነ ልቦናው ላይ ምን ያህል ቁጥጥር እንዳለው ላይም ይወሰናል. ደግሞም ፣ ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ፣ በተገቢው ዝግጅት እና ስልጠና ፣ ከአፈፃፀም በፊት ወዲያውኑ በፈቃደኝነት እና በፈቃደኝነት ደረጃ እራሱን የመቆጣጠር ችሎታ አለው። የቅድመ-ጅምር ሁኔታ ያለፈቃድ ቁጥጥር የሚከናወነው በዝግጅቱ ሂደት ውስጥ በራስ-ሰር የሚሰሩ የተወሰኑ ፕሮግራሞችን በመተግበር ነው።
የቅድመ-ጅምር ሁኔታ ንቃተ-ህሊና ያለው ደንብ በአትሌቱ የዳበረ ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው መገለጫዎቹን እና መንስኤዎቹን የመቆጣጠር ፣ ሆን ተብሎ ምስልን-ውክልና ይፍጠሩ ፣ ትኩረትን ወደ ማናቸውም ነገሮች ያተኩራሉ ፣ ከአሉታዊ የስነ-ልቦና ምክንያቶች እና ማነቃቂያዎች ተፅእኖ ይረብሹ ፣ የቃል ቀመሮችን ይጠቀሙ። እና ልዩ ቴክኒኮች ለ. በጡንቻ ሁኔታ ላይ ተጽእኖዎች, ራስን በራስ የማስተዳደር ተግባራት እና ስሜታዊ መነቃቃት. የአእምሮ ሁኔታ ንቃተ-ህሊና ደንብ የአንድን አትሌት አስተማማኝነት ለመጨመር የሚረዳው በየቀኑ የሳይኮሬጉላቶሪ ተፅእኖ ስርዓት (autogenic, psychoregulatory training) በመጠቀም ብቻ ነው.
ስለዚህ, ልምምድ እንደሚያሳየው በተመሳሳዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተለያዩ ግለሰቦች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ, እና እነዚህ ልዩነቶች ከሁለቱም የተፅዕኖዎች ተጋላጭነት እና የተስተዋሉ ተፅዕኖዎች አይነት ጋር ይዛመዳሉ. ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች ያስተውሉሃል
በከፍተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ለጭንቀት እና ለእንቅስቃሴዎች ከፍተኛ መቋቋም, ሌሎች ደግሞ ዝቅተኛ የመቋቋም ችሎታ አላቸው. በተመሳሳይ ጊዜ, ለአንዳንዶች, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, እንቅስቃሴው ይሻሻላል (አንዳንዴ በጣም ጉልህ ነው, ሌሎች ደግሞ እስከ ውድቀት ድረስ ይባባሳሉ).
ይህ ማለት በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ከእንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ሁለት አይነት ግዛቶችን መነጋገር እንችላለን-ውጥረት, በእንቅስቃሴ ላይ አወንታዊ የመንቀሳቀስ ተጽእኖ ስላለው እና ውጥረት, ይህም የአእምሮ እና የሞተር ተግባራት መረጋጋት በመቀነሱ ይታወቃል. የእንቅስቃሴ መበታተን.
የዚህ ወይም የዚያ ግዛት መከሰት በምን ላይ የተመሰረተ ነው? በዋናነት ለአንድ የተወሰነ ግለሰብ አስፈላጊነት ደረጃ፣ የጣጎ ወይም የሌላ ክስተት አስፈላጊነት ከርዕሰ-ጉዳይ ግምገማ። ይህ ሊከሰት የሚችል ስጋት ግምገማ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። በስነ-ልቦና ባለሙያዎች የተገኘ መረጃ እንደሚያሳየው, አስጊ ሁኔታ አንድ ሰው በእሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችለውን አሉታዊ መዘዞች መጠበቅ ነው. ይህ ግምት በእንጨት መሰንጠቂያ ላይ አደጋዎችን የሚያሳይ ተመሳሳይ ፊልም በሚታይባቸው ሙከራዎች ተፈትኗል። በሙከራዎቹ የመጀመሪያ እትም ላይ ፊልሙ በእንጨት መሰንጠቂያ ላይ አደጋዎችን እንደሚያሳይ ተገዢዎች በቀላሉ ተነግሯቸዋል; በሁለተኛው - ክስተቶች እውን እንዳልሆኑ, ነገር ግን በተዋናዮች ብቻ መኮረጅ; በመጨረሻም, በሦስተኛው ጉዳይ ላይ, ሞካሪዎቹ በፊልሙ ውስጥ ካሉት አስቸጋሪ ክፍሎች ውስጥ የርእሰ-ጉዳዮቹን ትኩረት ለማዞር ፈልገዋል-ተመልካቾች በገለልተኛነት እንዲመለከቱ ተጠይቀዋል, ለምሳሌ, ጌታው ለሠራተኞች የደህንነት ደንቦችን እንዴት በግልፅ እና አሳማኝ በሆነ መልኩ እንደሚያወጣ. በተገኘው መረጃ መሰረት, በመጀመሪያ ሁኔታ, አብዛኛዎቹ ተመልካቾች በግልጽ የተገለጹ የጭንቀት ምላሾች አጋጥሟቸዋል, በሁለተኛው ውስጥ, በፊልሙ ውስጥ ያሉ ክስተቶች ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ስለሚቆጠሩ ውጥረት አልተፈጠረም. የፊልሙ ሶስተኛው እትም ፣ ርዕሰ ጉዳዮቹ እነዚህን ክስተቶች እንደ አደገኛ ከተረጎሟቸው እና በዚህም ገለልተኛ ተመልካች ቦታ ካልወሰዱ ፣ ከዚያ ውጥረት ያለበት ሁኔታ ተነሳ።
የውጥረት ሁኔታዎች ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ የሚወሰነው በውጫዊ ተፅእኖዎች ላይ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ለአንድ ሰው በቂ ጠንካራ መሆን አለባቸው ፣ ግን የእንቅስቃሴው ዓላማ ግላዊ ትርጉም ፣ እራሱን የሚያገኝበትን ሁኔታ ፣ ወዘተ. . እዚህ የሚነሱትን ችግሮች ለመፍታት, የተገነባው psi
ክሎሎጂስቶች ስለ ዓላማዎች ጥንካሬ ፣ የሥርዓተ-ሥርዓታቸው ፣ የእንደዚህ ዓይነት ተዋረዶች ዓይነቶች ፣ የአቅም እና ተጨባጭ ዓላማዎች ውጤታማነት ፣ ግንዛቤያቸው እና ንቃተ-ህሊናቸው ፣ የግንዛቤ አተገባበር ጥገኝነት በሰዓቱ ፣ በግብ ርቀት ፣ በጠንካራነት ላይ ይጠይቃሉ። ፍላጎቶች, ግቡን ለመምታት መንገዶች በቂነት ላይ, የዕድሜ ባህሪያት, ወዘተ.
ሆኖም ግን, ለተለመዱ ሁኔታዎች የተመሰረቱት ቅጦች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ያህል እንደተጠበቁ ግልጽ አይደለም. በእርግጥም, አስጊ ሁኔታን በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ, ሁሉም የማበረታቻ ሂደቶች ወደ ተግባር ይገባሉ እና የአንደኛው አተገባበር በጥንካሬው, በተዋረድ ውስጥ ያለው ቦታ, ወዘተ ላይ ብቻ ሳይሆን በተለያዩ ሁኔታዊ ሁኔታዎች, የአደጋው መጠን ይወሰናል. ወዘተ. ስለዚህ ፣ በአካላዊ አደጋ ሁኔታዎች መሸሽ ለ “እውነተኛ ሰው” ብቁ እንዳልሆነ የሚያውቅ ሰው በክፉዎች ጥቃት ሲሰነዘርበት ህይወቱን ሊያድን ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ጤናን መጠበቅ ለራሱ ጥሩ አመለካከት ከመያዝ የበለጠ አስፈላጊ ነው ። .
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የአንድን ሰው ውጤታማነት እና አስተማማኝነት በቀጥታ ስለሚወስን የእንቅስቃሴ እና ባህሪ ተለዋዋጭ ጎን (ጊዜ, ጉልበት, ጥንካሬ) እጅግ በጣም አስፈላጊ እንደሚሆን ሁሉም ሰው ያውቃል. ይህ ማለት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የአዕምሮ ምላሾች አካሄድ ተፈጥሯዊ ተለዋዋጭ ባህሪያት በሰዎች ድርጊት የመጨረሻ ውጤታማነት ላይ ወሳኝ ተፅእኖ አላቸው. እርግጥ ነው, የነርቭ ሥርዓት ጥንካሬ በአእምሮአዊ ሁኔታዎች ተለዋዋጭነት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የነርቭ ሥርዓት ጥንካሬ ለሰው ልጅ አስተማማኝነት የፊዚዮሎጂ ቅድመ ሁኔታ ነው. ይህ ሁኔታ በሙያዊ ምርጫ እና በሙያ መመሪያ ውስጥ ሁል ጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል ። ስለዚህ እንደ አየር ትራፊክ ተቆጣጣሪ፣ አብራሪ (እና በከባድ ሁኔታ ውስጥ ትክክለኛውን ውሳኔ ወዲያውኑ የሚያስፈልጋቸው ሌሎች ሙያዎች) ለመስራት ጠንካራ ፣ ሚዛናዊ እና ተንቀሳቃሽ የነርቭ ስርዓት ያላቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ተመርጠዋል ። ይህ ማለት የአንድ ሰው ተፈጥሯዊ ባህሪያት የአንድን ሰው አቅም ይገድባል ማለት ነው. ተግባራቸው ወሳኝ እና በአጠቃላይ የእንቅስቃሴውን ሂደት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችለው በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ነው. እውነታው ግን በባዮሎጂካል ሂደቶች ውስጥ የሚፈቀዱ ጥንካሬዎች አጠቃላይ እና ግለሰባዊ ገደቦች አሉ ፣ በዚህ ማዕቀፍ ውስጥ የተለያዩ አይነት ባዮሎጂያዊ ለውጦች በሚከሰቱበት ፣ የሰውነት ክምችቶችን ማንቀሳቀስ እና ከተፅእኖ ማነቃቂያዎች ጋር መላመድ። በ -
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
ወደነዚህ ገደቦች መቅረብ ወይም ማለፍ ወደ ተለያዩ የፓቶሎጂ ለውጦች ይመራል ፣ አንዳንድ ጊዜ እንኳን የማይመለሱ ናቸው።
ጥያቄው አንድ ሰው ጽንፍ ውስጥ ሳይሆን በጣም ተራ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ከሥነ ህይወታዊ ችሎታው ገደብ በላይ መሄድ ይችላል? ሳይንስ እስካሁን ሊያስረዳቸው ያልቻለው ብዙ አስገራሚ እውነታዎች የሰው ልጅ ችሎታዎች ገደብ የለሽ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ። ይህንን መረዳት የሚቻለው የአንድን ሰው የተፈጥሮ ባህሪያት እንደ ሰው ካለው ንብረቶቹ ጋር ባለው አንድነት እና ትስስር ብቻ ነው። እናም አንድ ሰው ቀደም ሲል እንደተገለፀው እንደ ባዮሎጂያዊ ግለሰብ ብቻ ሳይሆን ከስሜት ህዋሳት ሽምግልና ውጭ ለተለያዩ የእውነታው ገጽታዎች ያልተገደበ የልምድ መዳረሻ ያለው ገደብ የለሽ የንቃተ ህሊና መስክ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። ስለዚህ "ኮምሶሞልስካያ ፕራቭዳ" (1996, ቁጥር 44) የተሰኘው ጋዜጣ ስለ ሴርፑክሆቭ ከተማ የ 56 አመት ጠንካራ ሰው - አናቶሊ ኢቫኖቪች አሞዱሞቭ ጽፏል. አናቶሊ ኢቫኖቪች አጭር እና ጠንካራ ነው, ግን ስታሎን አይደለም. በመንገድ ላይ ካገኛችሁት, ዘወር አትሉም. ከመሬት ውስጥ 6.5 ቶን ያነሳል. ከፊዚዮሎጂ, አናቶሚ, ፊዚክስ, ኬሚስትሪ እና ሌሎች ሳይንሶች በተገኘው መረጃ ላይ በመመርኮዝ ይህንን እንዴት እንደሚያደርግ ለማብራራት በመርህ ደረጃ የማይቻል ነው. የሰዎች ባዮሎጂካል ችሎታዎች ገደብ (150 ኪሎ ግራም የሚመዝነው እጅግ በጣም ጠንካራ ሰው ማለት ነው) ከ 1.5 ቶን መብለጥ አይችልም.
አንድ ቀን ሳሞዱሞቭ ስለ ሩሲያ ጠንካሮች - የቭላድሚር ሻፖሽኒኮቭ "ብረት ሳምሶን" መጽሐፍ አገኘ። ካነበበ በኋላ ሁሉም "ጀግኖች" በ 60 ፓውዶች (በአንድ ሺህ ሦስት መቶ ኪሎ ግራም ገደማ) በማቆማቸው በጣም አስገረመው. "ለምን ተጨማሪ አይሆንም?" - አናቶሊ አሰበ እና በራሱ ልምድ ላይ በመመስረት እንቆቅልሹን መፍታት ጀመረ. እና እኔም በዚህ ነጥብ ላይ አቆምኩ. ሶስት መቶ ቶን ሳነሳ ሌላ ሁለት መቶ ኪሎ ግራም መጨመር የቻልኩ መሰለኝ። ነገር ግን ሃምሳ ጨመረ, እና አሞሌው ወደ መሬት ያደገ ይመስላል. ይሁን እንጂ ስልጠናው ቀጠለ, እና በመጨረሻም ቡና ቤቱ መንገዱን ሰጠ. ከዚህ በኋላ ሳሞዱሞቭ ለአንድ ወር ተኩል ያህል በደስታ ውስጥ ቆየ። "የጅል መንግስት ነበር" ሲል ያስታውሳል። “በጣም ደስተኛ ነበርኩ፣ በሁሉም ነገር ረክቻለሁ፣ ምንም እንኳን ከውጪ ሆኜ ያልተለመደ መስሎ ቢገባኝም። ይህ ግዛት ካለፈ በኋላ በዚህ መንገድ ብዙ ማሳካት እንደሚችሉ እና እስካሁን ድረስ ወደማይታወቅ አካባቢ መግባት እንደሚችሉ ተረዳሁ።
ሳሞዱሞቭ ራሱ የእሱን ክስተት እንዴት ያብራራል?
ውጤቶች? እንደ እሱ ገለፃ ፣ ስለ ጡንቻዎች መጨናነቅ እና አስፈሪ አካላዊ ጥንካሬ አይደለም።
"ከስበት ኃይል በተጨማሪ በአለም ላይ ከዚህ በፊት ምንም የማናውቃቸው እና ገና ለመረዳት የጀመርንባቸው ብዙ ሌሎች ክስተቶች አሉ" ሲል ተናግሯል። - ለምሳሌ, እያንዳንዱ ህይወት ያለው ፍጡር ወይም ነገር ውስጣዊ የኃይል ሁኔታ አለ. ይህንን የእይታ ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል መማር ጠቃሚ ነው። ዶክተሮች አንድ ሰው ክብደትን ካነሳ በእሱ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳለው ደርሰውበታል: ሰውነት በፍጥነት ጤናማ ይሆናል. ባርቤልን ስናነሳ, ሁሉም አቅማችን በስራው ውስጥ ይካተታል. የእያንዳንዱ ሕዋስ የኃይል አቅም እንደገና በመገንባት ላይ ነው. ተግባሮቻችን እንደ መብላት፣ መጠጣት እና መተኛት ተፈጥሯዊ ፍላጎት ናቸው።
የዮጋ ችግር እና የማርሻል አርት ሁሉ... በአንድ ሰው ውስጥ አንዳንድ ማዕከሎችን ማዳበር ፣ ግን ሌሎችን ማገድ ። ልማት አንድ ወገን ነው። ስምምነትን እናሳካለን - ይህ የአሠራሩ ልዩነት ነው። እና ሁሉም የእኛ መዝገቦች እራስን የማሻሻል ክፍሎች ውጤቶች ብቻ ናቸው።
አናቶሊ ኢቫኖቪች ለሁሉም በሽታዎች እንደ መድኃኒትነት ያለውን ዘዴ አይገልጽም. እሱ እውነታውን ብቻ ይጠቅሳል - የሃምሳ አራት ዓመቱ ታካሚ ሙሉ በሙሉ የሴት የፓቶሎጂ ነበረው. ዶክተሮች ከአምስት ኪሎ ግራም በላይ እንድትይዝ ከልክሏታል, አለበለዚያ; - ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል. በጣም የተወሳሰበ ቀዶ ጥገና በቅርቡ ነበር. በክፍሉ ውስጥ ከስድስት ወራት ስልጠና በኋላ ይህች ሴት ስምንት ማዕከሎችን አነሳች, የቀዶ ጥገና አስፈላጊነት ጠፋ. ዘዴዬን ተጠቅሜ ለማከም የሞከርኳቸው ሁሉም በሽታዎች ከሞላ ጎደል ጠፉ” ይላል ሳሞዱሞቭ። - "የጎንዮሽ ተፅዕኖ" - ክብደት መቀነስ, ማደስ እና የሰውነት አጠቃላይ ማጠናከሪያ. ከእኔ ጋር የሚሰሩ ሰዎች መታመማቸውን ያቆማሉ። እራስዎን ለመከላከል በጣም ከባድ የሆነ ጉንፋን እንኳን ለእነሱ በጣም ቀላል እና በፍጥነት ይከሰታል ... ነገር ግን ቁስሎችን ለማስወገድ ወዲያውኑ ከባድ ክብደት ለመያዝ አይሞክሩ. ምንም አይሰራም. ሊባባስ ይችላል። እዚህ, እንደ ጥናቶች, ስልጠና በ "አስተማሪ-ተማሪ" መርህ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እንደ አናቶሊ ኢቫኖቪች ቼኮች ለመጀመሪያ ጊዜ "አንድን ሰው ከኮስሞስ በተወሰደ ጉልበት የሚከፍለው" እሱ ነው. እሷ ከሌለች ሁሉም ክፍሎች ከንቱ ናቸው ። ”
አናቶሊ ኢቫኖቪች ከልጃገረዶች ጋር ብቻ እንደሚገናኙ ለማወቅ ጉጉ ነው። ልጃገረዶች የበለጠ ክፍት, እምነት የሚጣልባቸው እና የበለጠ ሥርዓታማ እንደሆኑ ያምናል. ወንዶች ሁሉንም ነገር ይጠይቃሉ, ሁሉንም ነገር መተንተን እና በምድቦች መደርደር አለባቸው, እናም መተማመን ከጥያቄ ውጭ ነው. በተጨማሪም ጠንከር ያለ ወሲብ በቀላሉ የተገኘን አቅም ያባክናል።
ይህ ማለት አንድ ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በተራ ሰዎች ውስጥ, ከሰዎች አቅም በላይ የሆነ ነገር ማድረግ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ, ገና ካልታወቀ ምንጭ ተጨማሪ ኃይል ሊወስድ ይችላል. ተጨማሪ ጉልበት መቀበል ይህንን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ብዙ ያልተለመዱ ውጤቶችንም ሊያብራራ ይችላል. ለምሳሌ አንድ ካራቴካ አንዱን በሌላው ላይ በባዶ እጁ የተደረደሩ 10 ኮንክሪት ብሎኮችን እንዴት መስበር ይችላል? ምንም እንኳን አጥንቶቹ እና ጡንቻዎቹ ከአረብ ብረት የበለጠ ጠንካራ ናቸው ብለን ብናስብም, ይህ በመርህ ደረጃ አሁንም የማይቻል ነው, ምክንያቱም እንዲህ ያለውን ስራ ለማከናወን የከባድ መድፍ ዛጎል ኃይል ያስፈልጋል. ወይም እንደ ካራቴካ በወፍራም መስታወት ጀርባ ሻማ በእጁ ማዕበል እንደሚያጠፋው? ከዚህም በላይ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ አስገራሚ ችሎታዎች እራሳቸውን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በሚገኙ በጣም ተራ ሰዎች ውስጥ እራሳቸውን ያሳያሉ. ከሁሉም በላይ, እውነታዎች በጣም ግትር ነገሮች ናቸው.
አንድ ቀን፣ በአንዲት ሴት አይን ፊት፣ በ15 ዓመት ልጇ ላይ ግድግዳ ወደቀ። ሰውዬው በጣም ከባድ በሆነ ጠፍጣፋ ስር ተሰበረ። መዳንን መጠበቅ አያስፈልግም ነበር, ማንም አይታይም ነበር, እና እሱ ተፈርዶበታል. ነገር ግን ደካማዋ ሴት ሦስት ቶን የሚመዝነውን ንጣፍ ማንሳት የሚችለው ክሬን ብቻ ስለመሆኑ አላሰበችም። አንድያ ልጇን ስለማዳን ብቻ አስባለች እና ከእርሷ በቀር ሌላ ማንም እንደማያደርግ ታውቃለች። ስለዚህ፣ ይህን ጠፍጣፋ ነቅላ ልጇን ማውጣት ችላለች። ተጨማሪ የታወቁ ምሳሌዎችን መስጠት ይቻላል. ስለዚህም ታዋቂው ዮጊ ስሪ ቼን ሞይ በብዙ ተመልካቾች ፊት 2 ቶን ክብደትን ከማይፍ እና ከጭንቅላቱ ላይ አነሳ። ከታሪክ እንደምንረዳው የ14 ዓመቷ አሜሪካዊት ሉሉ ሂርስት በ1885 በሰርከስ መድረክ በሚዛን ላይ ቆማ 80 ኪሎ ግራም የሚመዝን ሰው ከጭንቅላቷ ላይ ወንበር እንዳነሳች እናስታውሳለን። በጣም የሚያስደንቀው ነገር ሚዛኑ ክብደቷን ብቻ ያሳየ ነው. ባልታወቀ ሃይል የተነሳው ክብደት ወደ 0 ዝቅ ብሏል፡ ግልጽ በሆነ ሁኔታ አንድ ሰው ይህን የመሰለ አስደናቂ ጥንካሬ የሚያገኘው እና ከዚህ ቀደም ታይቶ የማይታወቅ አዲስ ችሎታዎችን የሚያገኘው በአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች ብቻ ነው። በተለምዶ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እነዚህን ክስተቶች ልዩ የአእምሮ ሁኔታዎች ብለው ይጠሩታል። እነዚህ ልዩ ሁኔታዎች እንደ አንድ ደንብ, በጽንፍ ወይም, በትክክል, የድንበር ሁኔታዎች ይነሳሉ. እነዚህ የግለሰባዊ ሕልውና ሁኔታዎች የግለሰቡ ራስን የመረዳት ችሎታ ከፍ ያለ እና አንድ ሰው ያለፈቃዱ እራሱን የሚያውቅባቸው ሁኔታዎች ናቸው. ይበልጥ በትክክል፣ ስለ አስፈላጊ ጥንካሬዎቹ እና ችሎታዎቹ አዲስ ነገር ይማራል።
እንደ K. Jaspers የድንበር ሁኔታዎች የሚከሰቱት በሞት ፊት ብቻ ነው, ያልተጠበቀ ፍቅር ወይም ፈተናዎች ያልተጠበቀ ውጤት. የድንበር ሁኔታዎች አንድ ሰው በእሱ አስፈላጊ ጥንካሬዎች ላይ እንዲተማመን እና እንደ አስፈላጊ የግል እራስ-ልማት ምንጭ ሆኖ እንዲያገለግል ያበረታታል። የድንበር ክልሎች ቀጣይነት ያለው ህልውና የላቸውም፤ ወደ ዕለታዊ ልምዳችን የተጠላለፉ ይመስላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ምንም እንኳን የጋራ አስተሳሰብ እና ሁሉም ነገር ቢኖርም ከሁሉም ነገር በተቃራኒ ይሠራል. ብዙ እውነተኛ እውነታዎች የዚህ ፍጹም ፍልስፍናዊ ረቂቅነት ትክክለኛነት ያረጋግጣሉ፡- ለምሳሌ አንድ ሰው ሌላውን ለመርዳት ይሯሯጣል ህይወቱን አደጋ ላይ ይጥላል ብቻ ሳይሆን ብዙ ጊዜ እሱን ማዳን ይቻል እንደሆነ ሳያስበው። አንድ ሰው ስለ እሱ ማንም እንደማያውቅ ስለሚያውቅ ክብሩን እና ወንድነቱን ይጠብቃል.
በቮሮሺሎቭስኪ ድልድይ ላይ እየተጓዝክ እንደሆነ አድርገህ አስብ እና በዓይንህ ፊት አንድ የአምስት ዓመት ልጅ በሀዲዱ ላይ ተንጠልጥላ በፍጥነት ወድቆ ወድቋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? ሁሉም ወንዶች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ፡ አንዳንዶቹ ምንም ሳያስቡ ከድልድዩ ወደ ውሃው ውስጥ ዘልለው ሲገቡ ሌሎች ደግሞ በቁጣ በመያዝ ስለ አንድ ነገር አጥብቀው ያስባሉ። ግን ሊታሰብበት የሚገባ ነገር አለ. ህፃኑ ቀድሞውኑ በውሃ ውስጥ ወድቆ ከሰጠመ አደጋን መውሰድ እና መዝለል ጠቃሚ ነው? በዚህ ቦታ የብረት ክምር ወይም የኮንክሪት ብሎኮች ከውኃ ውስጥ ተጣብቀው ቢኖሩስ? ጀልባው ከሌላኛው ወገን ቢመጣና በቀጥታ ወደ ብረት ወለል ብዘለውስ? በመጨረሻም ፣ ውድ የቆዳ ጃኬትዎን ፣ ወዘተ ማውለቅ አይጎዳም ። እናም ይቀጥላል. አሁን ባለው ሁኔታ ላይ እንደዚህ ዓይነት አጠቃላይ ትንታኔ ከተደረገ በኋላ ማንም የሚያድነው እንደማይኖር ግልጽ ነው. በሌላ በኩል ግን ምክንያታዊ የሆነ ሰው ግድየለሽ ድርጊቶችን እንዴት ሊፈጽም ይችላል?
አንዳንድ ሰው ስለ “ቅዝቃዜው” እና ድፍረቱ ብዙ ሊመካ ይችላል፣ ነገር ግን በሃያ ሰዎች ላይ መቼም ሳይታጠቅ አይሄድም። ከሁሉም በላይ, ይህ ግድየለሽነት ነው - ኃይሎቹ በጣም እኩል አይደሉም. ግን ለምንድነው ሌላኛው ሰው (በ "እውነተኛው ሰው" ምድብ ውስጥ የወደቀው) እነዚህን ምክንያታዊ ክርክሮች በጭራሽ አያመጣም, እና እሱ በተቃጠለ አይኖች, ወደ ሃያ ሰዎች ይሮጣል? አያዎ (ፓራዶክስ) እንዲህ ዓይነቱ ግድየለሽነት ብዙውን ጊዜ የመሬት መንሸራተትን ያመጣል. በጀግኖች እብደት ውስጥ ጠንካራ እና ብዙ ጠላትን የሚያባርር ነገር አለ።
ወንድነት ሁሌም ምክንያታዊ ያልሆነ እና አያዎ (ፓራዶክሲካል) ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የሚያከናውነውን ተግባር ይገነዘባል
እሱ ዲዳ ብቻ ሳይሆን ትርጉም የለሽ ነው, ነገር ግን በመርህ ደረጃ ግን ሌላ ማድረግ አይችልም, እራሱን መቆጣጠር አይችልም. አንዳንድ ጊዜ የ"ወንድነት" ጽንሰ-ሐሳብ በተሳሳተ መንገድ በ "ርዕዮተ ዓለም እምነት", "የሥነ ምግባር ብስለት", "በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ የሞራል ምርጫ", ወዘተ. ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፣ ምክንያቱም የሞራል ምርጫ አሁንም በንቃተ-ህሊና ቁጥጥር የሚደረግበት ፣ ለማንኛውም ሀሳቦች ወይም ሀሳቦች መሰጠት ነው። እና ወንድነት በንቃተ-ህሊና, በሎጂክ እና በማስተዋል ቁጥጥር አይደረግም.
የሶቪዬት እና የፈረንሣይ አብራሪዎች የጋራ ወታደራዊ እንቅስቃሴን በተመለከተ በአሮጌው ፊልም ላይ "ኖርማንዲ-ኒሜን" አንድ እውነተኛ ክፍል ታይቷል ። አንድ የፈረንሣይ አብራሪ አውሮፕላኑን ወደ ሌላ አየር ማረፊያ ማብረር ነበረበት ። አንድ የሩሲያ ሜካኒክ ያለ ፓራሹት በቦምብ ባህር ውስጥ አስገባ ። ነገር ግን ሲነሳ ፓይለቱ በደረሰበት አደጋ መቆጣጠር ተስኖት አውሮፕላኑን ማሳረፍ ባለመቻሉም ሆነ መካኒኩ መርዳት ባለመቻሉ አሳሳቢ ሁኔታ ተፈጠረ። ነገር ግን ይህን ማድረግ ማለት የእውነተኛውን ሰው ህግ መጣስ ማለት ነው ("እራስዎን ያጥፉ, ነገር ግን ጓደኛን ይርዱ." ነገር ግን በዚህ ሁኔታ እሱ አስተሳሰብ እና ስሜት ያለው ሰው ብቻ ሳይሆን ሊጠበቅ የሚገባው የውጊያ ክፍል ነው. በሚቀጥለው ጦርነት ለታለመለት ዓላማ እንዲውል፡ እንዲወጣ በጥብቅ ታዝዟል፡ ራሱን ግን መርዳት አልቻለም፡ የውስጥ የወንድ ክብር ሕግ ከትእዛዛት አልፎም የመኖር ፍላጎት ይበልጣል። በውስጥ ኢንተርኮም ላይ ያለው መካኒክ እንዲዘለል ቢለምነውም ከአውሮፕላኑ ጋር ፈነዳ።
ሁሉንም የአስተዋይነት እና የማስተዋል ሃሳቦችን ካስወገድን ለእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ምክንያቱ ምንድን ነው? ነገር ግን እነሱ ያለምክንያት አይደሉም (በተጨማሪም በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያለ ሰው የተለየ እርምጃ ሊወስድ እንደማይችል ያረጋግጣል)። የእነዚህ ድርጊቶች ምክንያት ምክንያታዊ ያልሆነ እና ህልውና ነው ማለት የእነዚህን ምክንያቶች ተፈጥሮ ጥያቄ ማንሳት ነው. የድንበር ግዛቶች ፣ ስለሆነም ፣ ለሳይኮሎጂስቶች የሰው ልጅ ሕይወት ልዩ ገጽታ ውስጥ “መስኮት” ዓይነት ናቸው - ወደዚያ “ነባራዊ ቦታ” ፣ ሕጎቻቸው በአንድ ሰው ላይ እንደ አካላዊ ህጎች በማይታበል ሁኔታ (በሌላ ማድረግ የማይቻል) ሆነው ያገለግላሉ ። . በድንበር ክልል ውስጥ ላለ ሰው ግድየለሽነት ባህሪ ውጫዊ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - የሃይማኖት አክራሪነት ፣ የፖለቲካ እምነት ፣ የሀገር ፍቅር ፣
በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው “ቅዝቃዜ” ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ምክንያት በስራ ላይ ነው - ወንድነት። የተፈጠረ ወንድነት፣ ልክ እንደ ጥብቅ የተጨመቀ ምንጭ (እንደ ያለማቋረጥ የሚፈነዳ ቀስቅሴ)፣ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ወዲያውኑ ቀጥ አድርጎ፣ ሰውን ወደ ውጭ እየገፋ (ወይንም ተኩሶ) ከአለም ሁሉ ጋር ጦርነት ውስጥ ይጥለዋል። የ"ተኩሱ" ጊዜ በመርህ ደረጃ እውን ሊሆን እና በጥልቀት መረዳት አይችልም። አንድ ሰው በእንጨት ላይ ተሰቅሎ ይቃጠላል፤ እሱም ምንም ሳይሰማው በጋለ ስሜት “እግዚአብሔር ይክበር!” እያለ ይጮኻል። እንዲህ ዓይነቱ የወንድነት ባሕርይ ሁልጊዜ ታዛዥ ታማኝ ከሆኑ ሰዎች ጋር የንግድ ሥራ የለመደው ኃያላን “በጉሮሮ ውስጥ እንዳለ አጥንት” ነው። ባለፉት መቶ ዘመናት, ብዙዎች አንድ ደፋር ሰው ለመስበር, የቀድሞ አቋሙን እንዲቀይር ለማስገደድ ሞክረዋል. ነገር ግን ተራራ በእውነተኛ ባላባት ላይ ቢመጣም, እሱ, ጦሩን ወደ ፊት በማስቀመጥ, ከሚወደው የበለጠ ቆንጆ እና ብቁ የሆነች ሴት እንደሌለ ጮክ ብሎ መጮህ ይቀጥላል.
ቅዱስ ኢንኩዊዚሽን በአውሮፓ ለ300 ዓመታት አገልግሏል። “በፈጠራ አእምሮ ያላቸው” ጠያቂዎች ጠያቂዎች ባለፉት መቶ ዘመናት የታገለው ምንድን ነው? አንድ ሰው የቀደመውን (የመናፍቃን) አመለካከቱን እንዲተው ፣ እምነቱን እና መርሆቹን እንዲቀይር ለማስገደድ እንደዚህ ያለ ስቃይ ፣ ማሰቃየት ፣ እንደዚህ ያለ የተራቀቀ የአፈፃፀም ዘዴ እንዴት እንደሚመጣ። ወንድነቱን ለመስበር በሚያስችል መንገድ ሰውን ግራ የሚያጋቡበት መንገድ ይፈልጉ። በጣም ለማሳመም ብቻ ሳይሆን የሰውን ንቃተ-ህሊና እንደ “የበሰበሰ ለውዝ” ለመከፋፈል ነው። ነገር ግን እንደዚህ ያለ MjrKH የለም ፣ እንደዚህ ያለ ማሰቃየት አንድ ደፋር ሰው ትክክል እንደሆነ አምኖ ሊቋቋመው አልቻለም። ሊቀ ካህናት አቭቫኩምን የምናከብረው በአመለካከቱ አይደለም (አመለካከቶች ደደብ እና እብድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ልክ እንደ ዱልሲኒያ ጥሩው ባላባት ዶን ኪኾቴ ፣ ፖስተር ወፍራም ፣ የተሸከመች እና ደደብ ልጃገረድ ሊሆን ይችላል) ነገር ግን ለመከላከል ባለው ድፍረቱ የእሱ አቀማመጥ.
በ20ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ምንም ያህል ድፍረት ቢኖረውም ማንንም ሰው የሚሰብርበትን መንገድ ያገኙ ይመስላል። እየተነጋገርን ያለነው ስለ ሳይኮትሮፒክ መሣሪያ ነው ፣ በእሱ እርዳታ በልዩ ኮድ የተቀመጠ መረጃ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣሪያዎችን በነፃነት በማለፍ ፣ ንቃተ ህሊናውን ይወርራል እና ሰውን ለሌላ ሰው ያስገዛል። በዚህ ማመን አልፈልግም, ምክንያቱም የእነዚህ መሳሪያዎች መስፋፋት በሰው ልጅ ውስጥ ዋናውን ነገር ሊገድል ይችላል-ወንድነት. ይህ መሳሪያ በቀላሉ ደፋር ሰውን መግደል እንጂ ማሸነፍ የማይችል ይመስላል። መግደል ሁል ጊዜ በጣም ቀላል ነው።
ደራሲው ያምናል እውነተኛ ወንድነት እንደ ስብዕና ዋና አካል ንቃተ ህሊናን ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው ንኡስ ንቃተ-ህሊናም ጭምር በማንኛውም ሁኔታ ባህሪውን ይወስናል። ከብዙ አመታት በፊት ከሟች አያቴ የሰማሁትን ታሪክ ልነግራችሁ እፈልጋለሁ። አሁን የዚህን ታሪክ የግለሰብ ዝርዝሮች ትክክለኛነት ማረጋገጥ አይቻልም, ነገር ግን መርሆው ራሱ የበለጠ አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ይህ ነው፡ በ1942 በዩክሬን የአንደኛው የክልል የጌስታፖ ቢሮ ኃላፊ በሥልጠና የሥነ ልቦና ባለሙያ ነበር። ከጦርነቱ በፊትም ቢሆን በሥራዎቹ ስለ ሰው “በሥልጣኔ ፊልም የተሸፈነ እንስሳ” ሲል ጽፏል። እና አንድ ሰው በመሠረቱ እንስሳ ስለሆነ ፣ እንደ ክብር ፣ ህሊና ፣ መኳንንት ፣ ድፍረት ያሉ ክስተቶች ሁሉም እቅፍ ፣ ባዶ የሥነ ምግባር ቃላት ናቸው ከማንም ሰው በፍጥነት የሚበሩ ፣ ጥቂት መርፌዎችን በምስማር ስር እንደገባ። ዋናው ነገር እነሱን በጥልቀት መንዳት መቻል ነው. በሰላሙ ጊዜ ሃሳቡን በተግባር ለመፈተሽ እድል አልነበረውም, ነገር ግን በጦርነቱ ወቅት እንዲህ ዓይነቱ እድል እራሱን ፈጠረ. ለሙከራው የተመረጡት "ጠንካራ ለውዝ" መሆናቸውን አስቀድመው ያረጋገጡ እስረኞች ብቻ ናቸው። እንደ አንድ ደንብ ቀይ አዛዦች, የፖለቲካ አስተማሪዎች, የቀድሞ አትሌቶች እና ተራ ኮሚኒስቶች እና አርበኞች ሆኑ. ሰውዬው በታሸገ የቆዳ ቦርሳ ውስጥ በእግሩ ላይ ክብደት ያለው ቦርሳ ውስጥ ተጭኖ ወደ ጥልቅ እና ቀዝቃዛ ወንዝ ግርጌ ተጣለ. ቦርሳው ሁልጊዜ ወደ ላይ የሚነሳበት ረዥም ገመድ ላይ ነበር. እና በቀጭኑ ገመድ በሰውዬው ጡጫ ላይ ቆስሏል, በከረጢቱ አንገት በኩል ወደ ላይ በማለፍ. በዚህ የቆዳ ቦርሳ ውስጥ ለ 30 ሰከንድ ያህል እንደተቀመጠ አስብ, የሁኔታው ተስፋ ቢስነት, ቀዝቃዛ ውሃ በጆሮዎ ላይ ሲጫኑ ይሰማዎት. እነዚህ ሰከንዶች በጣም በፍጥነት ያልፋሉ፣ እና የቀረው አንድ ጊዜ የመተንፈስ፣ ትንሽ የመኖር እብድ ተስፋ ነው። እዚህ ደካማ ሰው ገመዱን መሳብ ይችላል. ደወሉ ይደውላል እና ቦርሳው በፍጥነት ወደ ላይ ይጎትታል. ነገር ግን የእኛ "የሥነ-ልቦና ባለሙያ" አመለካከት ለዚህ ጥንታዊ የእንስሳት ፍርሃት አልተነደፈም. የእሱ ቀጭን ነበር; እርኩስ ፣ ለእሱ እንደሚመስለው ፣ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ እና መሰሪ ስሌት። ከሁሉም በላይ, የመጨረሻው የአየር እስትንፋስ ሲጠፋ, ንቃተ ህሊና ይጠፋል. እናም ንቃተ ህሊና ሲጠፋ በንቃተ-ህሊና የተገነቡ ሁሉም አመለካከቶች ይጠፋሉ - የኮሚኒስት ሀሳቦች ፣ የአገር ፍቅር ፣ የጠላቶች ቅዱስ ጥላቻ ፣ የሃይማኖት መርሆዎች እና ሌሎች ነገሮች። ምን ይቀራል? የእንስሳት ውስጣዊ ስሜቶች ብቻ ናቸው, እና ከነሱ መካከል በጣም አስፈላጊው ራስን መጠበቅ ነው. ውርርድ የተቀመጠው በዚህ አጭር ጊዜ ላይ ነው፣ ንቃተ ህሊና ሲጠፋ፣ ነገር ግን አካሉ እራሱ አሁንም በህይወት አለ እና መስራት ይችላል። የሞተው አንጎል የመጨረሻውን ምልክት ይልካል, እና እጅ, በሁሉም ሰው የቀድሞ እምነቶች ላይ, እራሱ ገመዱን ይጎትታል. ከፊል-ንቃተ-ህሊና ያለው ሰው የያዘው ቦርሳ ወዲያውኑ ወደ ላይ ይጎትታል.
ወዲያውኑ ለሙቀት እና ለድፍረት የ schnapps ብርጭቆ ይቀበላል ፣ ሞቅ ያለ የፖሊስ ዩኒፎርም ለብሶ ፣ ካርቢን ተሰጥቶት (ያለ ካርትሬጅ) እና በሁሉም ፊት በዚህ ዩኒፎርም በጅምላ ግድያ ላይ ለመሳተፍ ይገደዳል ። እንዲሁም ከተሰቀሉ ሰዎች ጋር በግድግድ ጀርባ ላይ ፎቶግራፍ አንስተህ ይህንን ፎቶግራፍ ከአለቃው በራሱ የስጦታ ጽሑፍ እንደ መታሰቢያ ልትሰጠው ትችላለህ። አንድ አስተዋይ የጌስታፖ ሰው ይህንን ጉዳይ በማጓጓዣ ቀበቶ ላይ ለማስቀመጥ ፈለገ - አንድ የፖለቲካ መኮንን ቦርሳ ውስጥ አስገባህ እና አንድ ፖሊስ አወጣህ። ሙከራው ግን አልተሳካም። ከተገደሉት በመቶዎች ከሚቆጠሩት ውስጥ 2 ወይም 3ቱ ብቻ ደካማ እና ገመዱን ጎትተዋል። ነገር ግን ከትንሽ ጊዜ በኋላ ራሳቸው በትውልድ አገራቸው ላይ በከሀዲነት መራመድ ስላልቻሉ ራሳቸውን አጠፉ። በእውነቱ ሙከራው አልተሳካም ፣ ግን እውነተኛ ወንድነት አጠቃላይ የግለሰባዊ መዋቅርን ብቻ ሳይሆን ንዑስ ንቃተ ህሊናውን (እና ምናልባትም የማያውቁት አካባቢ ፣ ወንድነት ያለው ቦታ) እንደሚይዝ በድጋሚ አረጋግጠዋል ። በአርኪኦሎጂስቶች ደረጃ ላይ ተስተካክሏል). አያቴ በተጨማሪም በሙከራው ቁሳቁስ ላይ ተመስርቶ ሪፖርት ተዘጋጅቶ ወደ ዋና መሥሪያ ቤት እንደተላከ ተናግሯል. በዚህ ሪፖርት መሰረት ተገቢ ውሳኔዎች ተሰጥተዋል። በተለይም እ.ኤ.አ. ከ1944 ዓ.ም መገባደጃ ጀምሮ ተጓዳኝ ባጅ በእስረኞች የግል ማህደር ውስጥ ስለተቀመጠ ኮሚኒስቶች አያሰቃዩም ነበር ፣ይህም ሰው እርግጠኛ ኮሚኒስት መሆኑን ያሳያል (በግምት ውስጥ ካለው ችግር አንፃር ይህ ማለት እውነተኛ ማለት ነው) ሰው) እና በእርሱ ላይ ማሰቃየትን መተግበር ጊዜ ማባከን ነበር። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ወዲያውኑ ለጥፋት ብቻ ይጋለጣል.
ከሁሉም ነገር አንድ ድምዳሜ ላይ መድረስ እንችላለን-እውነተኛ ወንድነት ለሁሉም የጥበብ እና የአዕምሮ አእምሮዎች ተገዢ አይደለም. "በሞት ፊት ሰው መሆን" በሚለው ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው በዘመናዊው ህይወት የተፈጠሩትን ክርክሮች በሙሉ ወደ ጎን በመተው በአንዳንድ ጥንታዊ የማበረታቻ መርሃ ግብሮች መሰረት መስራት አለበት. ያለማቋረጥ የሚገፋፉት እነዚህ ጥንታዊ ፕሮግራሞች ናቸው።
በዝግመተ ለውጥ ሂደት ግንባር ቀደም ሰዎች (ከፍላጎታቸው ውጭም)።
በከረጢቱ ውስጥ የታፈኑ ሰዎች እንደምንም በህይወት እንደቀሩ እናስብ። ልምድ ያካበቱት ነባራዊ ሁኔታ በባህሪያቸው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ከከረጢቱ ውስጥ እንደዚሁ ይወጣሉ ወይንስ አንድ ዓይነት ለውጥ ይኖር ይሆን?
ልምምድ እንደሚያሳየው የድንበር ግዛቶችን ማጋጠማቸው ወደ ግለሰብ "መለወጥ" ይመራል. ሰውዬው ራሱ የተለየ ስሜት ይጀምራል, ተለወጠ. አንድ ዓይነት የሕይወት መንገድ እንዲመራ የማይፈቅድለት ነገር ይገለጣል፤ በእርግጥ የሚያስብ፣ የሚሰማው እና የሚረዳው በተለየ መንገድ ነው። ለአንድ ሰው መሰረታዊ ድርጊቶች መሰረታዊ ምክንያቶች በእሱ የተገኘ እና በሕልውና በተሞክሮ የተለማመዱ ናቸው, እና በአካባቢው የሚወሰኑ የተለመዱ ምክንያቶች አይደሉም. ይህ ማለት አንድ ሰው ያጋጠመው ነባራዊ ሁኔታ (ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ ከእኛ ተደብቀዋል) ራሱ ለቀጣይ ክስተቶች መንስኤ ይሆናል ማለት ነው.
በውጥረት ውስጥ ባሉ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ላይ የማህበራዊ ተፅእኖ በዋናነት በአእምሮ ፣ በተለይም በተነሳሽነት እና በስሜታዊ የእንቅስቃሴ አካላት ፣ ልዩ ይዘታቸው የሚከናወን መሆኑን አጽንኦት መስጠት አስፈላጊ ነው ። ከተጠቀሱት ምሳሌዎች ጋር, ይህ በመከላከል መስክ ውስጥ በሚሰሩ ስራዎች እና የአእምሮ ውጥረት አሉታዊ ተፅእኖዎችን በማሸነፍ ሊረጋገጥ ይችላል, ይህም የተወሰኑ የእፅዋት ሂደቶችን በንቃት የመቆጣጠር እድልን ያሳያል, ይህም ወደ ተግባራዊ ችሎታዎች መጨመር ያመጣል. የአካል ጉዳተኞች የፊዚዮሎጂ ስርዓቶች, ማካካሻዎቻቸው እና, በዚህ መሠረት, ማነቃቂያ ላይ ተጽእኖ የመቋቋም ችሎታ መጨመር. ከዚህም በላይ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው የአካሉን መገለጫዎች በከፍተኛ ውጥረት ውስጥ ሊገታ ይችላል, ልክ እንደ ማፈን እና በተወሰነ ደረጃ ከባዮሎጂካል ህጎች ወሰን በላይ ይሄዳል ማለት እንችላለን.
ይህ ማለት የአንድ አስጨናቂ ውጤት በተወሰኑ ድርጊቶች ላይ ብቻ የተገደበ አይደለም, ነገር ግን በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ባህሪያት ይወሰናል. ስለዚህ, ለሕይወት አፋጣኝ አደጋ, እንደ ውጤታማ አስጨናቂዎች የሚታወቁ ከባድ ህመም, የአንድ የተወሰነ ሚና አፈፃፀም ወይም ለምሳሌ ከሃይማኖታዊ ወይም ርዕዮተ-ዓለም ዓላማዎች ጋር በተያያዘ ላይሆን ይችላል. የዘር ሳይኮሎጂ
11. የሚቃጠለው ትምህርት ቤት ይህንን የሚያመለክቱ ብዙ ጥናቶች እንዳሉ ያምናል. የአንድ ሰው ተነሳሽነት, ምሁራዊ እና ሌሎች የስነ-ልቦና ባህሪያት, የህይወት ልምዱ, የእውቀት መጠን, ወዘተ. የማነቃቂያው ተጨባጭ ባህሪያት ተፅእኖን በእጅጉ ያርሙ. ለምሳሌ በፓራሹቲስቶች የአእምሮ ሁኔታ ላይ በተደረጉ ጥናቶች፣ ከመዝለል በፊት ያለው የፍርሃት መጠን በራስ የመተማመን ስሜት ከማጣት እና ልምድ ከማጣት ጋር በተለይም በነፋስ ወቅት ከነፋስ ጋር የመዋጋት ችሎታ ጋር በጥሩ ሁኔታ የተቆራኘ መሆኑን በተደጋጋሚ አሳይቷል። ዝለል።
የበለጠ አስገራሚ ማረጋገጫ በአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተገኘው መረጃ ነው። ጥናቱ የተካሄደው በተቀጠሩ ወታደሮች ላይ ነው። የአውሮፕላን “ብልሽት” እና የግዳጅ ማረፊያ ሁኔታዎች ተመስለዋል። ርዕሰ ጉዳዮቹ ባለ መንታ ሞተር ወታደራዊ አውሮፕላን DS-Z ውስጥ ነበሩ።እያንዳንዳቸው ተሳፋሪዎች በጆሮ ማዳመጫዎች ከኮክፒት ጋር ግንኙነት ነበራቸው።
ከመሳፈሩ በፊት, በሙከራው ውስጥ እያንዳንዱ ተሳታፊ ለ 10 ደቂቃዎች ለመማር መመሪያ ያለው ብሮሹር ተሰጥቷል - አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ አስፈላጊ እርምጃዎች ዝርዝር. በተጨማሪም የአየር ሃይል ደንቦች በሚጠይቀው መሰረት እያንዳንዱ የበረራ ተሳታፊ በአውሮፕላኑ አዛዥ ቁጥጥር ስር, የህይወት ቀበቶ እና ፓራሹት ያድርጉ. በ 5,000 ጫማ ከፍታ ላይ, አውሮፕላኑ ከፍታ እየጨመረ, መሽከርከር ጀመረ. ሁሉም ርዕሰ ጉዳዮች ከፕሮፔለር አንዱ መሽከርከር እንዳቆመ እና በጆሮ ማዳመጫዎች ስለሌሎች ችግሮች ተረዱ። ከዚያም አሳሳቢ ሁኔታ መፈጠሩን በቀጥታ ተነገራቸው። ርእሰ ጉዳዮቹ፣ እንደ አጋጣሚ ሆኖ፣ በአውሮፕላን አብራሪው እና በመሬት ላይ ምልከታ ፖስት መካከል የተደረገ አስደንጋጭ ውይይት በጆሮ ማዳመጫዎች ይሰማሉ፣ ይህም ስለ ሁኔታው እውነታ ምንም ጥርጥር የለውም። አውሮፕላኑ በአየር ማረፊያው አቅራቢያ እየበረረ ስለነበረ, ተገዢዎቹ የጭነት መኪናዎች እና አምቡላንስ በአውሮፕላን ማረፊያው ላይ ሲደርሱ ማየት ይችላሉ, ማለትም. በመሬት ላይ አደጋ መከሰቱን በግልጽ በመጠራጠር እርዳታ ለመስጠት በዝግጅት ላይ መሆናቸውን። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በማረፊያ መሳሪያው ውድቀት ምክንያት በክፍት ውቅያኖስ ላይ ለመርጨት እንዲዘጋጅ ትእዛዝ ተላለፈ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አውሮፕላኑ በሰላም አየር ማረፊያ አረፈ። በአጠቃላይ, የሙከራው ሁኔታ እንደ እውነት ተረድቷል, ከሞት ወይም ከጉዳት ፍራቻ ("ከአስፈሪ ጋር መደንዘዝ"), ወዘተ ጋር የተያያዙ ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ተስተውለዋል. ሆኖም ፣ አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች እነዚህን ክስተቶች አላስተዋሉም ፣ አንዳንዶቹም ሰፊ የበረራ ልምድ ነበራቸው እና የአደጋውን አስመስሎ ተፈጥሮ ለማወቅ የቻሉ ሲሆን ሌሎች ደግሞ “ከሚመጣው ጥፋት” ለመዳን እና ለማሸነፍ እንደሚችሉ እርግጠኞች ነበሩ።
ይህ ስጋት በሚፈጠርበት ጊዜ ዋናው ሚና በተጨባጭ አደጋ እና ይህንን አደጋ ለመቋቋም በተጨባጭ እድሎች ላይ እንዳልሆነ ለማመን ምክንያት ይሰጣል, ነገር ግን አንድ ሰው ሁኔታውን እንዴት እንደሚገነዘበው, አቅሙን ይገመግማል, ማለትም. ተጨባጭ ሁኔታ. አንድ ሰው በእራሱ, በችሎታው ውስጥ ካመነ, በጣም አስቸጋሪ እና ከባድ ሁኔታዎችን መቋቋም ይችላል.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ ቅርጾች.
"የፖምፔ ሞት" በ K. Bryullov በዓለም ታዋቂ የሆነ ሥዕል ነው. ነገር ግን በውስጡ ከከፍተኛ የስነ ጥበባዊ ጠቀሜታው የበለጠ ነገር ለማየት እና ለመሰማት እንችላለን? ከተማዋ ወድማለች፣ ዘመዶችና ወዳጆች ተገድለዋል። አንድ ሰው በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ምን ይሰማዋል, እንዴት ነው ባህሪው? ይህን ጥያቄ እንድንጠይቅ የሚያደርገን የስራ ፈት ጉጉ ወይም የስነ ልቦና ፍላጎት አይደለም። የፖምፔ አሳዛኝ ሁኔታ በተለያየ ሚዛን ብዙ ጊዜ ተደግሟል እና ይደገማል. ሰዎች በአስቸጋሪ ወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ, ባህሪያቸው ምን እንደሆነ, በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የባህሪ መረጋጋትን እንዴት ማሳደግ እንችላለን?
ባህሪ በሦስት ዋና ዋና ነገሮች ጥምረት ይወሰናል.
የሰውነት ባዮሎጂያዊ ባህሪያት (ዘር ውርስ, ኒውሮፕስኪያትሪክ በሽታዎች; በአካባቢው አካላዊ እና ኬሚካላዊ ችግሮች);
የአንድ ሰው ስብዕና እንደ ግለሰባዊ የአእምሮ ባህሪያት ስብስብ (የሥነ ምግባር እና የሕግ ንቃተ ህሊና, የእሴት አቅጣጫዎች, አመለካከቶች, ወዘተ.);
ውጫዊ አካባቢ ከኢኮኖሚያዊ ፣ ማህበራዊ ፣ ፖለቲካዊ ፣ ባህላዊ እና ሌሎች መመዘኛዎች ጋር።
በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰት ከፍተኛ የአእምሮ እና የአካል ጭንቀት የባህሪ እና እንቅስቃሴን ውጤታማነት ይቀንሳል, ሙሉ በሙሉ አለመደራጀት. በዚህ መሠረት የሚከሰቱ አስቸጋሪ የሚባሉት ሁኔታዎች በውጥረት, በብስጭት, በጭንቀት እና በፍርሀት ውስጥ ሊገለጹ ይችላሉ.
ውጥረት (እንግሊዝኛ: ግፊት, ውጥረት) ከአዳዲስ የሕልውና ሁኔታዎች ጋር መላመድ በሚኖርበት ጊዜ የአንድ ሰው ልዩ ሁኔታ ነው. አእምሯዊ መግለጫው ጭንቀትን, በራስ መተማመንን እና ከመጠን በላይ ስራን ይጨምራል.
ብስጭት (ላቲን ብስጭት - ማታለል ፣ ከንቱ መጠበቅ) ባዮሎጂያዊ (ረሃብ ፣ ጥማት ፣ እንቅልፍ ፣ ወዘተ) እና ማህበራዊ እርካታ የሌለበት ፍላጎት አጣዳፊ ተሞክሮ ነው። በባህሪው ሉል ላይ ካለው ጥሰት አንፃር ፣ ብስጭት በሁለት ደረጃዎች ሊታይ ይችላል-የፍቃድ ቁጥጥርን ማጣት (የባህሪ አለመደራጀት) ወይም የንቃተ ህሊና ሁኔታን በበቂ ተነሳሽነት መቀነስ (ትዕግስት ማጣት)። እና ተስፋ).
ጭንቀት ውጥረት, የሚያሰቃይ የአእምሮ ምቾት ችግር ነው. ቀደም ሲል ገለልተኛ የነበሩ ማነቃቂያዎች ጭንቀትን ይጨምራሉ. ከባድ ጭንቀት የተገነዘበውን መረጃ እና ትክክለኛ አሰራሩን ምክንያታዊ ግምገማ የመሞከር እድልን ይቀንሳል።
ፍርሃት - የተስፋ መቁረጥ ስሜት, እየመጣ ያለው ጥፋት የማይቀር - የሞተር እንቅስቃሴ መጨመር እና የእርዳታ ፍለጋን ያስከትላል.
የጭንቀት - አስፈሪ መነቃቃት - ይህ ለከፍተኛ የጭንቀት መታወክ መግለጫ የተሰጠ ስም ነው. በባህሪው አለመደራጀት እና ዓላማ ያለው እንቅስቃሴ የማይቻል ነው.
በጣም ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች ከአእምሮ ጉዳት ጋር የተቆራኙ ናቸው, ይህም የአእምሮ ሕመም ሊያስከትል ይችላል, በሳይኮጂኒያ አጠቃላይ ስም አንድ ሆነዋል. የእንደዚህ አይነት በሽታዎች ክሊኒካዊ ምልክቶች የተለያዩ ናቸው. የበሽታው ትልቁ ድርሻ የኒውሮሶስ እና ምላሽ ሰጪ ሳይኮሶች ናቸው.
ኒውሮሴስ በአእምሮ ጉዳት ተጽዕኖ ሥር የሚነሱ የበሽታዎች ቡድን ናቸው ፣ በደህና እና በ somato-vegetative ተግባራት ውስጥ ካሉ ረብሻዎች ጋር ፣ የአእምሮ ድካም መጨመር የአካባቢን ትክክለኛ ያልሆነ ግምገማ እና የአንድ ሰው ህመም ሁኔታ እውነታ ግንዛቤ።
አጸፋዊ ሳይኮሶሶች ሕይወትን ፣ የግለሰቡን ደህንነትን አደጋ ላይ የሚጥሉ ወይም ለእሱ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምክንያቶች ድርጊት ጋር በተያያዙ የሳይኮጂካዊ ምክንያቶች በዋነኝነት የስነ-ልቦና ተፈጥሮ መዛባት ይባላሉ። እነዚህ በሽታዎች የሚከሰቱት በከባድ የስሜት ውጥረት ምክንያት ነው. ከከባድ ጉዳቶች በኋላ የአእምሮ መታወክዎች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ (የዘገዩ ምላሾች) ሲነሱ እና የስሜት ቁስለት ካለቀ በኋላ ለረጅም ጊዜ የማይሄዱ ምልከታዎች አሉ።
እንደ ክሊኒካዊ መግለጫዎች, ምላሽ ሰጪ ሁኔታዎች ወደ አጣዳፊ እና ረዥም ይከፈላሉ.
አጣዳፊ ምላሽ ሰጪ ሁኔታዎች (አክቲቭ-ድንጋጤ ምላሽ) እራሳቸውን በደስታ ወይም በመከልከል ፣ እስከ ድንጋጤ ድረስ ይገለጣሉ። ከደስታ ጋር ምላሾች በጠባቡ የንቃተ ህሊና ዳራ ላይ ይከሰታሉ። በዚህ ወቅት የሰዎች ባህሪ የተመሰቃቀለ እና ሥርዓታማ ነው። የሰዎች ድርጊት ትርጉም የለሽ ነው፣ እና አንዳንዴም ጉዳታቸው ነው። ለምሳሌ፣ በእሳት ጊዜ፣ በዚህ የተመሰቃቀለ ደስታ የተጨናነቁ ሰዎች ከመስኮት ወጥተው ሊሞቱ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ወዲያውኑ ለሕይወት አስጊ ባይሆንም።
ከዚህ ሁኔታ ካገገሙ በኋላ, ታካሚዎች ምን እንደተፈጠረ በደንብ አያስታውሱም እና አጠቃላይ ድክመት, ግድየለሽነት እና ግድየለሽነት ያጋጥማቸዋል. የመነካካት-አስደንጋጭ ምላሾች ከተከለከሉ, ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የማይንቀሳቀስ (ድንጋጤ) ሊከሰት ይችላል. እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ያጋጠሟቸው ግለሰቦች እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይቸገራሉ.
በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, አንድ ሰው በእግሮቹ ላይ ልዩ ክብደት ያጋጥመዋል, እንቅስቃሴው ይቀንሳል. አደጋን ለማስወገድ በግልጽ እና በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አይችልም. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ዓይነት የመደንዘዝ ስሜት (ድንጋጤ) ይከሰታል። ሆኖም ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ እገዳ ውስጥ ያሉ ሰዎች በዙሪያቸው ያለውን ሁኔታ በትክክል ሊገነዘቡ እና ሊገመግሙ ይችላሉ።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ውጤታማ-ድንጋጤ ግዛቶች ለሕይወት አስጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይነሳሉ እና እነዚህ ሁኔታዎች ሲጠፉ ያልፋሉ። እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ አይታዩም.
ሌላ ቡድን ረጅም የስነ-ልቦና ምላሾችን ያካትታል. ለታካሚው ልዩ ጠቀሜታ ካላቸው ክስተቶች በኋላ ሊከሰቱ ይችላሉ (የሚወዷቸው ሰዎች ሞት, ለበለጠ ደህንነት ስጋት, ወዘተ). በጣም የተለመዱት የዚህ አይነት ግብረመልሶች የመንፈስ ጭንቀት እና ምላሽ ሰጪ ፓራኖይድ ናቸው።
የሚከተሉት ምሳሌዎች አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ወደ ከባድ መዘዝ ሲመሩ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ሰዎችን ባህሪ ያሳያሉ።
በአደጋ ውስጥ በጣም የተለመደው የመቀስቀስ ሁኔታ በዙሪያው ያለውን እውነታ በቂ ያልሆነ ግንዛቤ ነው. በተለይም የጊዜ ክፍተቶችን ግምት መጣስ አለ, ይህም ሁኔታውን በአጠቃላይ ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል. ምሳሌ ይህ ምልከታ ነው። በመንገዱ ላይ በበረራ ወቅት አውሮፕላኑ በእሳት ተያያዘ። ሰራተኞቹ ከአብራሪው በተጨማሪ ሁለት ተጨማሪ ሰዎችን አካተዋል። የሁኔታው ውጤት፡ ፓይለቱ ከቤት ወጣ፣ የተቀሩት መርከበኞችም ሞቱ፣ ምንም እንኳን በእጃቸው የሚገኙ የማስወጣት ክፍሎች ነበሯቸው።
በምርመራው ወቅት ኮማንደሩ ከመውጣቱ በፊት አውሮፕላኑን ለቆ እንዲወጣ ትእዛዝ መስጠቱን ለማወቅ ተችሏል ነገር ግን እሱ እንደሚለው ለብዙ ደቂቃዎች ቢጠብቅም መልስ አላገኘም። በእውነቱ፣ በትእዛዙ እና በማስወጣት መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ጥቂት ሰከንዶች ብቻ ነበር። የተቀሩት የበረራ አባላት በዚህ ጊዜ ውስጥ ለመልቀቅ መዘጋጀት አልቻሉም። የአንድ ሰከንድ ክፍልፋዮች በአውሮፕላኑ ለደቂቃዎች ተገንዝበው ነበር፣ ይህም ለሁለት ሰዎች ሞት ምክንያት ሆኗል።
ለሕይወት አስጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የአጭር ጊዜ ድንጋጤ በድንገተኛ የመደንዘዝ ስሜት ይታወቃል. በተመሳሳይ ጊዜ የአዕምሮ እንቅስቃሴ ተጠብቆ ይቆያል. በ 8000 ሜትር ከፍታ ላይ እየበረረ የነበረው አብራሪው ሹል የሆነ ጩኸት ሰማ። ይህን ድምፅ ከፍንዳታ ጋር አያይዘውታል። ይህም ለአጭር ጊዜ የመደንዘዝ ሁኔታ ውስጥ ያስገባው - በተፈጠረው ድንጋጤ ምክንያት አውሮፕላኑን መቆጣጠር አልቻለም። በዚህ ጊዜ አውሮፕላኑ 3000 ሜትር ከፍታ ጠፍቷል. ፓይለቱ ድምፁ የተፈጠረው በሞተር ብልሽት መሆኑን የተረዳው ወደ መደበኛ ሁኔታው በመመለስ እንደሁኔታው መስራት ጀመረ።
ለድርጊት ዓላማዎች ከተዘጋጁ እና እውን መሆን ሲጀምሩ ፣ ያልተጠበቁ ፣ እርግጠኛ ያልሆኑ ማነቃቂያዎች መታየት ለአርቆ የማየት ስርዓት “መምታት” ያስከትላል። ይህ "ምት" በጣም በተዘጋጁ ሰዎች ውስጥ እንኳን አፋጣኝ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል.
ለምሳሌ. ታኅሣሥ 8 ቀን 1972 ቦይንግ 707 ተሳፋሪዎችን ይዞ ተከሰከሰ። ምርመራው እንደሚያሳየው አብራሪው በሚያርፍበት ጊዜ ፍጥነቱን ለመቀነስ ከአውሮፕላኑ ክንፍ የተዘረጋ የብረት ሳህኖች - አውሮፕላኖቹን የሚያበላሹ ነገሮችን አነቃ። ነገር ግን ማረፊያው ስራ በዝቶበት ነበር። የበረራ ዳይሬክተሩ አብራሪው እንዲዞር ትእዛዝ ሰጠ። አብራሪው, እንደዚህ አይነት ትዕዛዝ ሳይጠብቅ, ግራ ተጋብቷል; ሞተሮቹን ወደ ሙሉ ኃይል አመጣ, ነገር ግን አጥፊዎችን ማስወገድ ረስተዋል. የአደጋው መንስኤ ይህ ነበር - አውሮፕላኑ በመኖሪያ ሕንፃዎች ላይ ወድቆ ፈነዳ።
ለከባድ ሁኔታዎች ዝግጁነት።
በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ ምላሽ, የሰዎች የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂያዊ ችሎታዎች እጅግ በጣም ተለዋዋጭ እሴቶች እንደሆኑ ይታወቃል, እንደ የነርቭ ስርዓት ባህሪያት, የህይወት ልምድ, ሙያዊ እውቀት, ክህሎቶች እና ተነሳሽነት. አሁን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ለሰው ልጅ ባህሪ ዋና ቀመር ማውጣት አይቻልም. ሆኖም ፣ ብዙ እና ተጨማሪ መረጃዎች እየወጡ ነው ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች - የግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ የሰው ችሎታዎች ፣ ዝግጁነት ፣ አመለካከቶች ፣ ባህሪ ፣ ቁጣ - ውስብስብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ በሂሳብ አልተጠቃለሉም ፣ ግን በትክክለኛ ወይም በተሳሳቱ ድርጊቶች የተከናወነ የተወሰነ ውስብስብ ይመሰርታሉ። .
ከባድ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታ ሶስት አካላትን ያጠቃልላል-
በሰውነት ባህሪያት ምክንያት ፊዚዮሎጂያዊ መረጋጋት (ሕገ-መንግስት, ከፍተኛ የነርቭ እንቅስቃሴ ዓይነት, ራስ-ሰር ፕላስቲክ, ወዘተ).
የአእምሮ መረጋጋት, በሙያዊ ስልጠና እና በአጠቃላይ የስብዕና ባህሪያት (በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ የተግባር ልዩ ችሎታዎች, አዎንታዊ ተነሳሽነት መኖር, የግዴታ ስሜት, ወዘተ) የተስተካከለ.
የስነ-ልቦና ዝግጁነት (ንቁ ሁኔታ, የሁሉም ኃይሎች ማሰባሰብ እና ለቀጣይ ድርጊቶች ችሎታዎች).
የሰዎች ግንኙነቶች ተፈጥሮን ስለሚወስኑ ማህበራዊ እሴቶች በሰው ባህሪ ውስጥ ቀዳሚ ቦታ ይይዛሉ።
እያንዳንዱ ሰው በአስደናቂ ሁኔታ ላለመውሰድ ወይም ሰለባ ላለመሆን እና በተለይም በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚሰሩ ከባድ ሁኔታዎች ዝግጁ መሆን ያስፈልገዋል. እነዚህ የብዙ ሙያዎች ሰዎች ናቸው: ጠፈርተኞች, አቪዬተሮች, ወታደራዊ ሰራተኞች, አዳኞች, ወዘተ ... እጅግ በጣም አደገኛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚደረጉ እንቅስቃሴዎች የመዘጋጀት መርሆዎች አጠቃላይ ናቸው.
ከግምት ውስጥ ያለውን ዝግጁነት ምንነት ለመረዳት የግለሰቡን አመለካከት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. አመለካከት በተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ የእንቅስቃሴውን መረጋጋት እና አቅጣጫ የሚወስን የአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ነው።
ዝግጁነት ከአመለካከት በላይ አይደረስም። እሱ የተለያዩ የንቃተ ህሊና እና የንቃተ-ህሊና አመለካከቶችን ብቻ ሳይሆን ተግባሩን ግንዛቤን ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ባህሪዎችን ሞዴሎች ፣ የተሻሉ የእንቅስቃሴ ዘዴዎችን መወሰን እና የአንድን ሰው አቅም መገምገምን ያጠቃልላል።
በጣም አስቸጋሪ እና አደገኛ ሁኔታዎች ሊቀንስ ብቻ ሳይሆን ዝግጁነትንም ሊያበላሹ የሚችሉ የአእምሮ ሁኔታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ, ዝግጁነት እንደ ውጥረት, ብስጭት እና የአእምሮ ውጥረት ያሉ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.
እነዚህ ግዛቶች በዋነኛነት ውስብስብ ድርጊቶችን እና የአዕምሯዊ ሂደቶችን ያበላሻሉ, ቀላል የሆኑት ግን በአንጻራዊ ሁኔታ የተረጋጋ ናቸው. የእነዚህ ሁኔታዎች አሉታዊ ተጽእኖ በመረዳት, በማስታወስ, በአስተሳሰብ, በድርጊቶች መገደብ, በተመጣጣኝ አለመመጣጠን, አልፎ ተርፎም የተመሰቃቀለ እንቅስቃሴዎች ይገለጻል. የንቃተ ህሊና ተግባራትን የመቆጣጠር እና የመቆጣጠር ሂደትን ያወሳስበዋል ፣ እና ይህ በወቅቱ ግምት ውስጥ ማስገባት እና የሁኔታውን ለውጦች አስቀድሞ መገመት ፣ የአካባቢ ለውጦችን እና ቴክኒኮችን እና የድርጊት ዘዴዎችን በፍጥነት መለወጥ ይከላከላል።
የጭንቀት አወንታዊ ተጽእኖዎች በስነ-አእምሮ እንቅስቃሴ, የአዕምሮ ሂደቶችን ማፋጠን, የአስተሳሰብ መለዋወጥ, የስራ ማህደረ ትውስታን ማሻሻል, ወዘተ. ከሥነ ልቦናዊ ጭንቀት ጋር, ክብደቱ አንድ ሰው ለተጽእኖ መንስኤ በሚሰጠው ግምገማ ላይ የተመሰረተ ነው. ግምገማዎን በመቀየር የጭንቀት ምላሽዎን መጠን መለወጥ ይችላሉ።
ውጥረትን መቋቋም እና በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ተግባራትን ውጤታማነት መጠበቅ የሚወሰነው በዋነኛነት በከፍተኛ ሙያዊ ክህሎት፣ በግለሰባዊ ዝንባሌ፣ በባህሪው ተነሳሽነት እና ለንቁ ተግባር ዝግጁነት ነው። ለዚህም ነው ተግባራትን ለማጠናቀቅ የሞራል እና የስነ-ልቦና ዝግጅት እና የተዋጣለት አመራር ከባድ የጭንቀት ዓይነቶች እንዳይከሰቱ እና ሰዎች ችግሮችን እንዲያሸንፉ የሚረዳው.
ምክንያቶች አሉ, ከግለሰብ ጭንቀት ጋር, የቡድን ጭንቀትን ለመለየት, ይህም አጠቃላይ እንቅስቃሴን ሊያበላሽ እና የጋራ መስተጋብርን ደረጃ ሊቀንስ ይችላል.
የሚፈጠረው የቡድን ጭንቀት ከግጭት፣ ከግጭት፣ ወዘተ ጋር ከተያያዘ፣ የጋራ መግባባት ይቋረጣል፣ በስራ ላይ ያለው መመሳሰል እና ወጥነት ይጠፋል።
የቡድን ውጥረትን አሉታዊ ተፅእኖዎች የቡድን ውህደትን እና ዝግጁነትን በመንከባከብ, የጋራ መተማመንን በመገንባት እና ለስኬታማ መስተጋብር ክህሎቶችን በማዳበር ይከላከላል. የቡድን ጭንቀት በጋራ ተግባራት አፈፃፀም ወቅት በተጠራቀመ የጋራ እንቅስቃሴ ልምድ ይከላከላል.
በአስቸጋሪ አካባቢ ውስጥ, ግላዊ, ወዳጃዊ ግንኙነቶች ለስኬት አስፈላጊ ነገሮች ናቸው.
የአንድ ቡድን ማህበረ-ስነ-ልቦናዊ ማህበረሰብ አንድነት የሚረጋገጠው የቡድን አባላት እራሳቸውን ከሱ ጋር ብቻ ሳይሆን በማክሮ ማህበረሰብ ደረጃ የቡድናቸው ግቦችን በተመለከተ የሃሳቦች ስርዓት ሲኖራቸው ነው.
ይህ በብዙ የእውነተኛ ህይወት ክስተቶች ይገለጻል። ለምሳሌ እ.ኤ.አ. በ1973 ዝቬዝዳ የተባለችው ትንሽዬ የጭነት መርከብ አሥር መርከበኞችን በመገልበጥ በታዝማኒያ የባሕር ዳርቻ ሰጠመች። የአውሮፕላኑ አባላት ከቀዝቃዛ እና ከአውሎ ነፋሱ ባህሮች ጋር እየተዋጉ፣ ያለ ውሃ እና ምግብ ለዘጠኝ ቀናት በረንዳ ላይ ቆይተዋል። አንድ ሰው መቋቋም አቅቶት ሞተ። በመጨረሻ መሬት ላይ ሲደርሱ ሦስቱ እርዳታ ለማግኘት ሄዱ። የተመለስነው በአራተኛው ቀን ብቻ ነው። በዚያን ጊዜ ሌሎች ሁለት ባልደረቦቻቸው ሞተዋል።
በኋላ፣ በሕይወት የተረፉ ሰዎች ለሕይወት እንዴት እንደተዋጉ ነገሩ። እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ የማያያዝ ምናብ ተብሎ የሚጠራው በአብዛኛው እንዲህ ዓይነቱን ፈተና ለመቋቋም ረድቷል. በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ለእነርሱ ውድ ስለሆኑት - ሚስቶች, እናቶች, ልጆች, ጓደኞች ያለማቋረጥ ያስባሉ. አንደኛው “ስለ ባለቤቴ፣ ስለ ቤተሰቤና መትረፍ ስላለብኝ ሰዎች እያሰብኩ ነበር” ብሏል። ሌላ ተጎጂ ደግሞ “ያሰብኩት ብቸኛው ነገር ከዚህ አስከፊ ውዥንብር መውጣት ነበር፣ እናም ተስፋ ስለመቁረጥ እንኳ አላሰብኩም ነበር” ብሏል።
በሕይወት ለመትረፍ አስፈላጊው ነገር “ሞዴሊንግ” ወይም በመሪዎች ላይ እምነት ፣ እንደነሱ የመሆን ፍላጎት መሆን አለበት። በዚህ ሁኔታ, የቡድኑ ተስፋዎች ከከፍተኛ የትዳር ጓደኛ ጋር የተቆራኙ ናቸው, እሱም ለሁሉም ሰው እንደ እገዳ, ብቃት እና አስተማማኝነት ያገለግላል.
በቡድን ማግለል ሁኔታዎች ውስጥ ምላሽ ሰጪ ሳይኮሲስ እድገት ምሳሌ በ ኢ ጳጳስ መሪነት ከአራት ሠራተኞች ጋር “ታሂቲ ኑኢ II” ላይ በውቅያኖስ ተሻጋሪ ጉዞ ወቅት የተከሰተ ጉዳይ ነው። ከመካከላቸው አንዱ ጁዋኒቶ ራሱን በማህበራዊ መነጠል ውስጥ አገኘ። የአእምሮ ውጥረት እየጨመረ በሄደበት ወቅት፣ ከመቀመጫው ተነሳ፣ መጥረቢያ ያዘ እና ምንም ሳይናገር፣ የEQ bowsprit ማሰሪያዎችን መቁረጥ ጀመረ። በተቆረጡት ግንዶች ምን እንደሚያደርግ ሲጠየቅ፣ “እራሴን ግማሽ እገነባለሁ...፣ ከእንግዲህ አልወስድም...፣ ዝም በል... ...፣ ጥፋቱ ሁሉ ያንተ ነው...” በጣቶቹ እየተወዛወዘ፣ ወደ ኤጲስቆጶስ ጠቆመ።
ጁዋኒቶ መጥረቢያ እያወዛወዘ ማንም ሰው በገደል ድንጋይ ግንባታው ላይ ጣልቃ እንዲገባ አልፈቅድም ሲል ጮኸ። በሰዎች መካከል የሚደርሰውን የብቸኝነት ምጥ ከመታገስ በብዙ ጨዋማ ውሃ በውኃ ጥም መሞት የቀለለ ይመስል ለታመመ አእምሮው ነበር።
በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ የፊዚዮሎጂ መሠረቶች እና ከእነሱ ጋር መላመድ።
በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የጭንቀት መንስኤዎች (አእምሯዊ፣ አካላዊ፣ ኬሚካላዊ፣ ባዮሎጂካል) የተወሰኑ እና ልዩ ያልሆኑ ውጤቶች አሏቸው። ለሰው አካል የሚቀርበው እያንዳንዱ ፍላጎት በተወሰነ መልኩ ልዩ ነው፣ ማለትም. በእኛ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁሉም ወኪሎች የማስማማት ተግባራትን ለማከናወን እና በዚህም መደበኛ ሁኔታን ወደነበረበት እንዲመለሱ ልዩ ያልሆነ ፍላጎት ያስከትላሉ።
ውጥረት የሶስት-ደረጃ ምላሽ ነው።
የመጀመሪያው ደረጃ የማንቂያ ምላሽ ነው. ሰውነት ባህሪያቱን ይለውጣል, ነገር ግን ተቃውሞው በቂ አይደለም, እና አስጨናቂው ጠንካራ ከሆነ, ሞት ሊከሰት ይችላል.
ሁለተኛው ደረጃ መቋቋም;
ሦስተኛው ደረጃ ድካም ነው.
ሰውነቱ ከተስማማበት ጭንቀት ጋር ለረጅም ጊዜ ከተጋለጡ በኋላ የመላመድ ኃይል ክምችት ቀስ በቀስ እየሟጠጠ ነው; የጭንቀት ምላሽ ምልክቶች እንደገና ይታያሉ.
የሰው አካል እና አእምሮው ለተወሰነ የአካባቢ ጭንቀት ምክንያት (ምክንያቶች) የመቋቋም (ለመላመድ) ማግኘት እና በዚህም ቀደም ሕይወት ጋር የማይጣጣሙ ሁኔታዎች ውስጥ ይኖራሉ, እና ቀደም የማይሟሙ የነበሩ ችግሮችን ለመፍታት ይችላሉ.
በአብዛኛዎቹ የተጣጣሙ ምላሾች እድገት, ሁለት ደረጃዎች ሊታዩ ይችላሉ-የመጀመሪያው ደረጃ "አስቸኳይ" ነው, ነገር ግን ፍጹም ያልሆነ ማመቻቸት, እና ቀጣዩ ደረጃ የረጅም ጊዜ ማመቻቸት ነው.
"የረዥም ጊዜ" የማመቻቸት ደረጃ ቀስ በቀስ የሚከሰተው ለረዥም ጊዜ ወይም በተደጋጋሚ በሰውነት ላይ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ምክንያት ነው.
ይህ ሰውነት ከዚህ በፊት በጥንካሬው ሊደረስ የማይችል አካላዊ ስራን እንዲያከናውን እና ቅዝቃዜን ፣ ሙቀትን እና መርዝን መቋቋም እንዲችል የሚያረጋግጥ መላመድ ነው። አዲስ የተረጋጋ ጊዜያዊ ግንኙነቶች ብቅ እያሉ እና በተገቢው የባህሪ ምላሾች መልክ በመተግበሩ የሚገለጠው በጥራት ከአካባቢው እውነታ ጋር በጥራት የበለጠ የተወሳሰበ መላመድ ነው። ከ “አስቸኳይ” ደረጃ ወደ “የረጅም ጊዜ” ሽግግር የመላመድ ሂደት ቁልፍ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ በአዳዲስ ሁኔታዎች ውስጥ የአካልን ዘላቂ ሕይወት እንዲኖር የሚያደርግ እና የባዮሎጂካል እና የባህሪ ነፃነትን የሚያሰፋው ይህ በመሆኑ ነው። ማህበራዊ አካባቢ.
ለማንኛውም አዲስ እና በበቂ ሁኔታ ጠንካራ የአካባቢ ተፅእኖ ምላሽ - ለማንኛውም የሆሞስታሲስ መጣስ (የውስጣዊ አከባቢ ቋሚነት) - በመጀመሪያ ፣ ለተሰጠ ማነቃቂያ ልዩ ምላሽ በሚሰጥ ስርዓት ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ውጥረትን በመቀነስ adrenergic እና ፒቲዩታሪ አድሬናል ሲስተም - እናቶች ለተለያዩ የአካባቢ ለውጦች የተለየ ምላሽ የሚሰጡ።
በመሠረቱ, መላመድ አንድ የተወሰነ ተግባራዊ የበላይ ስርዓት መፈጠር ነው, እሱም የነርቭ ማዕከሎች እና አስፈፃሚ አካላት ስብስብ ለእነሱ የበታች ናቸው.
በሰውነት ውስጥ የአካባቢን መስፈርቶች የሚያሟላ ምላሽ ሊሰጥ የሚችል ዝግጁ-የተሰራ የአሠራር ስርዓቶች የሉም። የተረጋጋ, የወደፊት ዋስትና ያለው ማመቻቸት እንዲዳብር, ጊዜ እና የተወሰነ ድግግሞሽ አስፈላጊ ነው, ማለትም. አዲስ stereotype ማጠናከር.
ለ "አስቸኳይ" መላመድ ወደ ዋስትና ያለው "የረዥም ጊዜ" መላመድ ለመሸጋገር በታዳጊው የተግባር ሥርዓት ውስጥ አንድ ጠቃሚ ሂደት ተፈጻሚ ሲሆን ይህም አሁን ያሉትን የማስተካከያ ስርዓቶች መጠገንን በማረጋገጥ እና ኃይላቸውን በአካባቢው ወደ ሚታዘዘው ደረጃ ይጨምራል.
"የረጅም ጊዜ" መላመድ በሚፈጠርበት ጊዜ የክስተቶች ቅደም ተከተል የመላመድ ኃላፊነት ያላቸው የስርዓቶች ሕዋሳት ፊዚዮሎጂያዊ ተግባር መጨመር በኒውክሊየስ ውስጥ ባሉ መዋቅራዊ ዲ ኤን ኤ ጂኖች ላይ የመልእክተኛ አር ኤን ኤ የጽሑፍ ግልባጭ ፍጥነት ይጨምራል። እነዚህ ሕዋሳት. ይህ ወደ ሴሉላር ፕሮቲኖች ከፍተኛ ውህደት ይመራል. በዚህ ምክንያት የጅምላ አወቃቀሮች ይጨምራሉ እና የተግባር ሴሎች መጨመር ይከሰታል, ይህም "የረዥም ጊዜ" ማመቻቸት መሰረት ነው.
የስርዓታዊ መዋቅራዊው "የእግር አሻራ" ሙሉ በሙሉ ከተሰራ እና የማመቻቸት መሰረት ከሆነ በኋላ ዘላቂነት ያለው ማመቻቸት የሆምስታሲስ ችግርን ያስወግዳል, በዚህም ምክንያት, አላስፈላጊ የሆነው የጭንቀት ምላሽ ይጠፋል.
ሥርዓታዊ መዋቅራዊ "ዱካ" የሰውነትን ማመቻቸት ለተከሰተበት ምክንያት ብቻ ሳይሆን ለሌሎችም ጭምር የሰውነት መቋቋምን ይነካል. ስለዚህ, ከአካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ከፍ ባለ ከፍታ ሃይፖክሲያ ጋር በሚስማማበት ጊዜ, የሰውነት ውጥረትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል.
ይህ የአዎንታዊ ተሻጋሪ ተቃውሞ ምሳሌ ነው።
የጭንቀት ምላሹ በዝግመተ ለውጥ ውስጥ አስፈላጊ ስኬት ነው እና በማመቻቸት ውስጥ አስፈላጊ አገናኝ ነው። ሆኖም፣ ተስፋ አስቆራጭ በሚባሉት ሁኔታዎች፣ በሰውነት ላይ የሚሠራው ነገር ከወትሮው በተለየ ጠንካራ ከሆነ ወይም ሁኔታው በጣም የተወሳሰበ ከሆነ፣ መላመድ የማይቻል ይሆናል። ውጤታማ የአሠራር ስርዓት እና የስርዓት መዋቅራዊ ዱካ በእሱ ውስጥ አልተፈጠሩም. በውጤቱም ፣የሆሞስታሲስ የመጀመሪያ ረብሻዎች ተጠብቀዋል ፣ እና የሚፈጥሩት የጭንቀት ምላሽ ወደ ከፍተኛ ጥንካሬ እና ቆይታ ይደርሳል እና ከመላመድ አገናኝ ወደ ጥፋት እና ጥፋት ይለውጣል። ይህ ወደ አንድ ሰው ሞት ሊያመራ ይችላል ወይም በዘመናዊ ሕክምና ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ቦታዎች (የልብ ሕመም, የደም ግፊት, የጨጓራና የሆድ ድርቀት, የአእምሮ ሕመም, የስኳር በሽታ, ወዘተ) የሚባሉትን የጭንቀት በሽታዎች መከሰት.
ሆኖም፣ በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ተስፋ አስቆራጭ በሚባሉት ሁኔታዎች ውስጥ የተቀመጡት አብዛኛዎቹ ሰዎች ለእነሱ ሌላ ደረጃ የመቋቋም ደረጃ ማግኘታቸው ነው።
ስለሆነም ሰውነት ከአስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር መላመድን የሚያረጋግጡ ስልቶች ሊኖሩት ይገባል ይህም ሕይወትን እና ጠንካራ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና እንዲሁም በቀላል ሊታለፉ በማይችሉ አደገኛ እና ጎጂ ሁኔታዎች ውስጥ በሽታዎችን መከላከልን የሚያረጋግጥ ሂደት ተብሎ ሊገለጽ ይችላል ። ከማንኛውም አካላዊ ፣ ኬሚካላዊ ወይም ባዮሎጂካል ሁኔታ ጋር በመሮጥ ፣ በማስወገድ ወይም በልዩ መላመድ የሚመጡ ምላሾች።
እንዲህ ባለው ማመቻቸት ምክንያት የሰዎች ልዩ ሥራ ሊፈጠር ይችላል, ምንም እንኳን አደጋ እና ለውጦች ቢኖሩም, ለምሳሌ, ከፍታ ላይ, በቦታ, በወታደራዊ ሁኔታ, እንደ ህመም, ቅዝቃዜ, ወዘተ.
በዘመናዊው የሥልጣኔ ደረጃ ከተቀመጡት አስፈላጊ ተግባራት ውስጥ ሰዎች እጅግ በጣም ተፈጥሯዊ እና ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ስኬታማ ተግባራት አንዱ ነው።
በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ በሚደርስ ጉዳት የተሞላ ከባድ እና ረዥም ጭንቀት የሚያስከትሉ የተለያዩ ሁኔታዎች በመጨረሻ የመከላከያ ፣ የምግብ እና የወሲብ ግብረመልሶች አፋጣኝ ትግበራ እና በእነሱ ላይ የማይታለፍ እገዳ በሚፈለገው መካከል ግጭት ውስጥ ይመጣሉ። ይህ ግጭት የበለጠ ውስብስብ የሚሆነው አንድ ሰው ህልውናውን ወይም ክብሩን ለሚያሰጋው ከማህበራዊው ዘርፍ ተጽእኖዎች ሲጋለጥ እና ምላሽ ላይ እገዳው በሌሎች (በማህበራዊ ደረጃም በሚወሰኑ) ሁኔታዎች ሲተገበር ነው።
ጽናት, በእርግጥ, በ cortical inhibition ዘዴዎች ወሳኝ ውጥረት ይረጋገጣል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, የምላሹ ውጫዊ ባህሪ አካል ብቻ የተከለከለ ወይም የተሻሻለ ነው. የእሱ ውስጣዊ የአትክልት ክፍል, ማለትም. ውጥረት - ምላሽ ፣ የደም ዝውውር ተግባራትን ማንቀሳቀስ ፣ መተንፈስ ፣ ቀሪዎች እና የባህሪ ምላሽ እራሱ ከመተግበሩ የበለጠ ኃይለኛ እና ረዥም ሊሆን ይችላል። የእነዚህ የእፅዋት ለውጦች መሠረት በደም ውስጥ ያለው የካቴኮላሚን እና የግሉኮርቲሲኮይድ መጠን የረጅም ጊዜ እና ከፍተኛ ጭማሪ ነው።
በተሞክሮ እና በእውነታው መካከል ያለው የጭንቀት መጠበቅ እና ግጭት ውጥረትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል - ተስፋ በሌላቸው ሁኔታዎች ውስጥ ያለው ምላሽ።
በታሪክ፣ በወታደራዊ፣ በስፖርት ስነ-ጽሁፍ እና በሙከራ መረጃዎች ላይ የቀረቡ በርካታ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ለጭንቀት ሁኔታዎች ተደጋጋሚ መጋለጥ በሰውነት ላይ ያላቸውን የመጀመሪያ ጎጂ ውጤታቸውን ይከላከላል።
ከጭንቀት መጎዳት ጋር መላመድ የጭንቀት ተፅእኖዎችን የመቋቋም (የመቋቋም) ሁኔታ ነው, በአጠቃላይ ሰውነትን በመለየት እና በዚህም መሰረት የተለያዩ የጭንቀት ጉዳቶችን መከላከልን ያረጋግጣል.
ከተደጋገሙ አስጨናቂዎች ጋር በሚስማማበት ጊዜ በኒውሮሆሞራል ደንብ ውስጥ ዋና ለውጦች የሚከተሉት ናቸው ።
የጭንቀት-አተገባበር ስርዓቶች እምቅ ኃይል ውስጥ የሚለምደዉ መጨመር;
እንደነዚህ ያሉትን ስርዓቶች የማካተት ደረጃን መቀነስ, ማለትም. አስጨናቂ ሁኔታዎች ሲደጋገሙ የጭንቀት ምላሾች መቀነስ;
የነርቭ ማዕከሎች እና አስፈፃሚ አካላት ወደ ሸምጋዮች እና የጭንቀት ሆርሞኖች ምላሽ ሰጪነት መቀነስ - የእነሱ ልዩ ስሜት ማጣት።
ለተደጋጋሚ አስጨናቂዎች ማመቻቸት ምክንያት
የጭንቀት ምላሽ ይቀንሳል.
የፒቱታሪ-አድሬናል ሥርዓት ሥራን መቀነስ በአድሬናል እጢዎች የአሠራር ችሎታዎች መሟጠጥ ላይ የተመካ አይደለም። ለተደጋገመ ወይም ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ለጭንቀት ሁኔታ ማመቻቸት በመጀመሪያ ደረጃ በአንዳንድ የነርቭ ሥርዓቶች (GABA, dopamine, serotonin, glycine, opioid peptides) ውጥረትን የሚገድቡ ወኪሎችን በማዋሃድ ምክንያት በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ የአድሬነርጂክ ማዕከሎችን በመከልከል ላይ የተመሰረተ ነው. ወዘተ) እና በሁለተኛ ደረጃ, በንቃተ ህሊና ማጣት ምክንያት, ማለትም. ለጭንቀት ሆርሞኖች የአንጎል እና የሕብረ ሕዋሳትን ስሜት መቀነስ። አዴኒን ኑክሊዮታይድ፣ ፕሮስጋንዲን እና አንቲኦክሲደንትስ፣ ውጥረትን የሚጨምሩ ስርዓቶችን እንደ መለዋወጫ ሆነው የሚያገለግሉ፣ የዳርቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለጭንቀት ሆርሞኖች ያለውን ስሜት ይቀንሳሉ።
ስለዚህ, በአስቸጋሪ ሁኔታ ተጽእኖ ስር በሚነሳው ስሜታዊ ውጥረት ውስጥ, በስሜቶች ውስጥ ያለው መሳሪያ በሰውነት አጠቃላይ ምላሽ ውስጥ ቢያንስ ሁለት የተሳሰሩ አገናኞችን ይወስናል.
ውጫዊ አካባቢን የሚጋፈጠው የመጀመሪያው አገናኝ ስሜታዊ ባህሪ እና አስተሳሰብ ነው - ሂደቶች በመጀመሪያ እይታ በኃይል የሚባክኑ እና ሥርዓታማ ያልሆኑ ፣ ግን በእውነቱ አዲስ መፍትሄ ፍለጋን ያቀርባሉ ፣ አዲስ የባህሪ ዘይቤ።
በሰውነት ውስጥ የተገነዘበው ሁለተኛው አገናኝ በአድሬነርጂክ እና ፒቱታሪ-አድሬናል ሲስተምስ በማግበር ይገለጻል ፣ ይህም ለፍለጋ ባህሪ ኃይል እና መዋቅራዊ ድጋፍ አስፈላጊ የሆነ መደበኛ የሜታቦሊክ እና የፊዚዮሎጂ ለውጦችን ያስከትላል ፣ ማለትም። በመጨረሻ የመላመድ ኃላፊነት ያለው አዲስ መዋቅራዊ ቋሚ ተግባራዊ ሥርዓት ለመመስረት።
ውጥረትን የሚገድቡ ስርዓቶች የስሜታዊ ጭንቀትን ምንነት የሚወክሉትን ሁለቱንም አገናኞች ሞዴል መሆናቸው እና በዚህም ምክንያት ድግግሞሽን የሚገድቡ እና የሁለቱም የባህርይ ምላሾች እና በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን መደበኛ የጭንቀት ምላሽ ቬክተር ግልጽ እንደሚያደርግ አሁን ግልጽ ነው። ከጨጓራ ቁስለት እና የልብ arrhythmias እስከ ፀረ-ቲሞር በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳክም - ውጥረትን የሚገድቡ ስርዓቶችን ማግበር ከመለስተኛ የጭንቀት ተፅእኖዎች ጋር መላመድ ወይም የታለሙ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የተለያዩ በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን መከላከል እንደሚቻል ታይቷል ። እንዲሁም በአካላዊ እና ኬሚካላዊ ምክንያቶች ቀጥተኛ እርምጃ ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ይከላከላል, ከስሜታዊ ውጥረት ጋር ይጣጣማል.
ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ኃይለኛ እርምጃ ጋር በጠንካራ መላመድ ወቅት የአሉታዊ ተሻጋሪ ተቃውሞ ምሳሌዎች እንዲሁ በትክክል ሊገለጹ ይችላሉ።
ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ሃይፖክሲያ ማመቻቸት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያዳክም ይችላል; ከአስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር መላመድ እና የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጋንዳዎችን ተግባር ይከለክላሉ።
የአሉታዊ ተሻጋሪ መላመድ ክስተቶች ወይም የመላመድ “ዋጋ” የአካባቢ ሁኔታዎችን ትክክለኛ “መጠን” አስፈላጊነት እና የመላመድ ሂደቱን የመምራት አስፈላጊነት ይጨምራሉ።
ከባድ ሁኔታዎች ያጋጠሟቸውን ሰዎች ቀውስ ለማሸነፍ መንገዶች.
በጣም ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የተረፉት ሰዎች ከከባድ የአእምሮ ጉዳት ጋር ይያያዛሉ። አንድ ሰው በአእምሮ ቀውስ ውስጥ (የግሪክ ቀውስ - ውሳኔ, የመለወጥ ነጥብ) ውስጥ እራሱን ያገኛል. ይህ በአንድ ግለሰብ ፊት ለፊት በተጋረጠ ችግር የተፈጠረ ሁኔታ ነው, እሱም ማምለጥ የማይችል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ እና በተለመደው መንገድ መፍታት የማይችል (የሚወዱትን ሰው ሞት, ከባድ ሕመም, የመልክ ለውጥ, ሹል). በማህበራዊ ሁኔታ ላይ ለውጥ).
የአስጨናቂ ሁኔታዎች አንድ ሰው የአእምሮ ሚዛንን እና የጠፋውን የሕልውና ትርጉም ወደነበረበት ለመመለስ ከባድ የውስጥ ምሁራዊ እና የፈቃደኝነት ስራን እንዲያከናውን ይጠይቃሉ። በመጨረሻው አረዳድ፣ ይህ በውስጣችን ካለው ሞት፣ ከመኖር የማይቻል ጋር የሚደረግ ትግል ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አራት ዓይነት የችግር ሁኔታዎችን ይለያሉ, ይህም በግለሰብ የማሰብ ችሎታ እና በዙሪያው ላለው ዓለም ባለው አመለካከት ይወሰናል.
ሄዶናዊው የተፈጸመውን እውነታ ችላ ይለዋል፣ በውስጥም ያዛባል እና ይክዳል (“ምንም አስፈሪ ነገር አልተከሰተም”)፣ ይመሰርታል እና የደህንነትን ቅዠት እና የተረበሸውን የህይወት ይዘት ይጠብቃል። ይህ የሕፃናት ንቃተ ህሊና መከላከያ ምላሽ ነው.
እውነታው ለትክክለኛው መርህ ተገዥ ነው; በትዕግስት ስልት ላይ የተመሰረተ ነው, እየሆነ ላለው ነገር በመጠን ያለ አመለካከት. አንድ ሰው በመጨረሻ የተከሰተውን እውነታ ተረድቶ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ከአዲሱ የሕይወት ትርጉም ጋር ያስተካክላል. ሰው ያለፈ ታሪክ አለው ግን ታሪክ ያጣል።
እሴቱ የህይወትን ትርጉም የሚጎዳውን ወሳኝ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ይገነዘባል ነገር ግን የእጣ ፈንታን ግትር መቀበልን አይቀበልም። የማይቻል የሆነ የህይወት ግንኙነት በንቃተ ህሊና ውስጥ ሳይለወጥ አይቆይም, ልክ እንደ ሄዶኒዝም ልምድ እና ሙሉ በሙሉ ከእሱ አልተባረረም, ልክ እንደ ተጨባጭ ልምድ. የእሴት ልምድ ከተጎዳው ኪሳራ ጋር በተያያዘ አዲስ የህይወት ይዘት ይገነባል። በጥልቀት እና እራስን በማወቅ ላይ ያተኮረ, የህይወትን ትርጉም ከፍ ያለ ግንዛቤን ማግኘት ይችላል.
ፈጠራ የተቋቋመ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ስብዕና ባህሪ ነው።
እዚህ ላይ ቀውስ የማጋጠም ውጤት ሁለት ሊሆን ይችላል፡- በችግር የተቋረጠ ህይወት መመለስ፣ መነቃቃት ወይም እንደገና ወደ ሌላ ህይወት መወለድ።
ያም ሆነ ይህ, ይህ እራስን መፍጠር, ራስን መገንባት ነው.
ማጠቃለያ.
ወሳኝ ሁኔታዎችን የማሸነፍ ትክክለኛው ሂደት ብዙ ጊዜ ብዙ አይነት ልምዶችን ያካትታል። ቀውሱን ካሸነፈ በኋላ የግለሰቡ ጥበቃ ደረጃ የሚወሰነው በየትኛው ልምድ ላይ ነው. ዋናው መርህ ደስታ (ሄዶኒክ) ከሆነ ፣ ከዚያ ልምዱ ወደ ስብዕና መመለስ ሊያመራ ይችላል ፣ የእውነታው መርህ በተሻለ ሁኔታ መበላሸትን ይከላከላል. የእሴት እና የፈጠራ መርሆዎች ብቻ አጥፊ ሊሆኑ የሚችሉ የህይወት ክስተቶችን ወደ መንፈሳዊ እድገት እና የግል መሻሻል ነጥቦች የመቀየር ችሎታ አላቸው።
ከቀውሱ ለመውጣት ብዙ የውስጥ ስራ፣ ከባድ የነርቭ ስራን ይጠይቃል።
የከባድ ሁኔታ ጽንሰ-ሀሳብ እና አጠቃላይ ምልክቶች
በጣም ከባድ ሁኔታ- ይህ ከአንድ ሰው አካላዊ እና (ወይም) ስሜታዊ ጥረትን የሚጠይቅ “ከተለመደው” በላይ የሆነ ሁኔታ ነው ፣ በአንድ ሰው ሕይወት ላይ አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል ፣ በሌላ አነጋገር ይህ አንድ ሰው ያለበት ሁኔታ ነው ። የማይመች (ለእሱ ያልተለመደ ሁኔታ).
የአደጋ ጊዜ ምልክቶች
1. የማይታለፉ ችግሮች መኖራቸውን, ስጋትን ማወቅ ወይም ማንኛውንም የተለየ ግቦችን ለማሳካት የማይታለፍ እንቅፋት.
2. የአዕምሮ ውጥረት ሁኔታ እና ለአካባቢው ጫፍ የተለያዩ የሰዎች ምላሽ, ለእሱ ትልቅ ጠቀሜታ ያለውን ማሸነፍ.
3. በተለመደው (በተለመደው, አንዳንዴም ውጥረት ወይም አስቸጋሪ) ሁኔታ, የእንቅስቃሴ ወይም ባህሪ መለኪያዎች, ማለትም "ከተለመደው" በላይ በመሄድ ላይ ጉልህ ለውጥ.
ስለዚህ የከፍተኛ ሁኔታ ምልክቶች አንዱና ዋነኛው ለትግበራው የማይታለፉ እንቅፋቶች ሲሆን ይህም ለተቀመጠው ግብ ወይም ለታቀደው ተግባር ትግበራ ፈጣን ስጋት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ሰውን ይጋፈጣልአካባቢ, እና ስለዚህ በእንቅስቃሴ መስፈርቶች እና በአንድ ሰው ሙያዊ ችሎታዎች መካከል ያለውን ግንኙነት በመጣስ በሚገለጽበት ሁኔታ መሰረት ሊታሰብበት ይገባል.
በጣም ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች እንቅስቃሴዎች በሚከናወኑበት ሁኔታ ላይ በሚታዩ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው. አንድን ተግባር አለመጨረስ ወይም ለመሳሪያዎች፣ መሳሪያዎች ወይም የሰው ህይወት ደህንነት ስጋት አለ።
ጽንፈኛ ሁኔታዎች የአስቸጋሪ ሁኔታዎችን ጽንፈኛ መገለጫ ይወክላሉ እና እነሱን ለማሸነፍ በአንድ ሰው አእምሮአዊ እና አካላዊ ጥንካሬ ላይ ከፍተኛ ጫና ያስፈልጋቸዋል።
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ
የአንድ ሰው ህይወት የሁሉም አይነት ሁኔታዎች ተከታታይ ነው, ብዙዎቹ, በመድገማቸው እና ተመሳሳይነት ምክንያት, የተለመዱ ይሆናሉ. የሰዎች ባህሪ ወደ አውቶሜትሪነት ደረጃ ይደርሳል, ስለዚህ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ የስነ-ልቦና እና አካላዊ ኃይሎች ፍጆታ ይቀንሳል. ከባድ ሁኔታዎች የተለያዩ ጉዳዮች ናቸው. አንድ ሰው የአእምሮ እና የአካል ሀብቶችን እንዲያንቀሳቅስ ይጠይቃሉ. በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ስለ ተለያዩ አካላት መረጃ ይቀበላል-
ስለ ውጫዊ ሁኔታዎች;
ስለ ውስጣዊ ግዛቶችዎ;
ስለራስዎ ድርጊቶች ውጤቶች.
ይህ መረጃ በእውቀት እና በስሜታዊ ሂደቶች ነው የሚሰራው። የዚህ አሰራር ውጤቶች በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ የግለሰቡን ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የዛቻ ምልክቶች የሰዎች እንቅስቃሴ መጨመር ያስከትላሉ. እናም ይህ እንቅስቃሴ በሁኔታው ላይ የሚጠበቀውን መሻሻል ካላመጣ ሰውዬው በተለያየ ጥንካሬ አሉታዊ ስሜቶች ተጨናንቋል. በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ስሜቶች ሚና የተለየ ነው. ስሜቶች እንደ አመላካች ሊሆኑ ይችላሉጽንፈኝነት እንደ ሁኔታው ግምገማ እና በሁኔታው ላይ የባህሪ ለውጥ እንዲመጣ ምክንያት ሆኖ። እና በተመሳሳይ ጊዜ, ያንን መታወስ አለበት ስሜታዊ ልምዶችበአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱን ይወክላል.
እንደ ደንቡ ፣ አንድ ጽንፈኝነት በተጨባጭ ምክንያቶች የተፈጠረ ነው ፣ ግን ጽንፈኝነት በአብዛኛው የሚወሰነው በተጨባጭ አካላት ነው። ስለዚህ፡-
ተጨባጭ ስጋት ላይኖር ይችላል፣ ነገር ግን አንድ ሰው ወይም የሰዎች ቡድን አሁን ያለውን ሁኔታ እንደ ጽንፍ ይገነዘባል። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው ባለመዘጋጀት ወይም በዙሪያው ስላለው እውነታ በተዛባ ግንዛቤ ምክንያት ነው። ሆኖም ግን, እውነተኛ ተጨባጭ አስጊ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ሰውዬው ስለ ሕልውናቸው አያውቅም እና የተከሰተውን ከፍተኛ ሁኔታ አያውቅም;
- አንድ ሰው የሁኔታውን ጽንፍ ሊገነዘበው ይችላል, ነገር ግን እንደ ኢምንት ይገምግሙ, ይህም በራሱ ቀድሞውኑ ወደማይታወቁ ውጤቶች የሚመራ አሳዛኝ ስህተት ነው;
እራሱን በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ በማግኘቱ እና አሁን ካለው ሁኔታ መውጣትን ባለማግኘቱ, የመፍትሄው እድል ላይ እምነት በማጣቱ, የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን በማግበር ከእውነታው ያመልጣል;
ሁኔታው በተጨባጭ ጽንፈኛ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን እውቀት እና ልምድ ካለህ ሀብትህን ሳታንቀሳቅስ እንድታሸንፈው ያስችልሃል።
ስለዚህ, አንድ ሰው ለከባድ ሁኔታ ምላሽ የሚሰጠው እንዴት እንደሚረዳው እና አስፈላጊነቱን እንደሚገመግም ነው. ለከባድ ሁኔታ ሌላ የተለየ የሰዎች ምላሽ አለ - የአእምሮ ውጥረት.ይህ በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው የአእምሮ ሁኔታ ነው, በእሱ እርዳታ አንድ ሰው እንደ ሁኔታው, ከአንዱ የስነ-ልቦና ሁኔታ ወደ ሌላ ሁኔታ ለመሸጋገር ይዘጋጃል, ለአሁኑ ሁኔታ በቂ ነው.
የውጥረት ቅርጾች.
መጥፎ ዕድል በድንገት ወደ ሰዎች ይመጣል-እሳት ፣ አውሎ ንፋስ ፣ ጎርፍ ፣ በድርጅት ውስጥ ፍንዳታ ፣ ክልል በሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች መበከል ፣ የተለያዩ መርዞች መፍሰስ እና ትነት ፣ የመንገድ ትራፊክ አደጋዎች ፣ እንዲሁም ሌሎች አደጋዎች እና የተፈጥሮ አደጋዎች። እንደነዚህ ባሉ ድንገተኛ ሁኔታዎች ምክንያት ሰዎች ከባድ የአካል ጉዳት, አጣዳፊ መመረዝ እና ማቃጠል ሊደርስባቸው ይችላል.
እርግጥ ነው, የእሳት አደጋ ተከላካዮች, አምቡላንስ እና ከነሱ በኋላ ባለሙያ አዳኞች ለመርዳት ይጣደፋሉ. ግን ይህ በኋላ ይመጣል. ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ብዙ ተጎጂዎች፣ በተለይም የደም ወሳጅ ደም ወሳጅ ደም መፍሰስ፣ የመተንፈሻ አካላት ችግር ያለባቸው ወይም የሚያቃጥሉ ልብሶች አፋጣኝ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። እና ደሙን ወዲያውኑ ካላቆሙ ፣ መታፈንን ካላስወገዱ ፣ የአተነፋፈስ እና የልብ ሥራን ካልመለሱ እና ልብሶቹን ካላጠፉ ተጎጂው ምንም እንኳን የቱንም ያህል የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና ቡድን መምጣት ሳይጠብቅ ሊሞት ይችላል ። አምቡላንስ ሆኖ ይወጣል.
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕይወት እና የሞት ጉዳይ በቀጥታ ሲወሰን - በሰከንዶች ፣ በደቂቃዎች ፣ WE - በአቅራቢያ ያሉ ፣ በሕይወት ያሉ ፣ ጤናማ ፣ ምናልባትም ትንሽ የተጎዱ ፣ ግን የማሰብ እና የመተግበር ችሎታ ያላጡ - መምጣት አለባቸው ። ለማዳን ። ስኬት የሚመጣው ለተጎጂው የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ ለሚያውቁ ፣ ተገቢው የተግባር ችሎታ ያላቸው እና በእጃቸው ያሉ ዘዴዎች ወዲያውኑ ወደ አስፈላጊ የህክምና ቁሳቁሶች ይቀየራሉ-ክራባት ወይም መሀረብ የደም ወሳጅ የደም መፍሰስን ለማስቆም መጠምጠም ይሆናል ፣ የሴቶች ቁስሉ ላይ ማሰሪያ ለመተግበሪያ የሚሆን መሀረብ፣ በትር ወይም ዣንጥላ በአቅራቢያው ተኝቶ የአካል ክፍል አጥንት ከተሰበረ ክንድ ወይም እግርን ለማንቀሳቀስ ስፕሊንትን ይተካል።
ለዶክተሮች በህመም ጊዜ አቅመ ቢስነት ሲሰማቸው መራራ እና ዘለፋ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው በጊዜው አስፈላጊ እርዳታ ካገኘ መዳን ይችል እንደነበር መገንዘቡ ግን የበለጠ ከባድ ነው. ግን ምን ያህል ጊዜ ፣ ወዮ ፣ ከተጠቂው አጠገብ ያሉት ጠፍተዋል እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፣ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ።
የማዳኛ ስልክ ቁጥሩ ተጠርቷል - "112". ቀይ መስቀል ያለው መኪና ሲጠራ ቀርቷል። በመንገድ ላይ ለምን ያህል ጊዜ ትቆያለች? አምስት, አስር, አስራ አምስት ደቂቃዎች - ተጎጂው ፈጣን እና ለእያንዳንዱ አዋቂ ሰው በጣም መሠረታዊ የሆኑ የሕክምና ሂደቶችን በሚፈልግበት እና አምቡላንስ ከመድረሱ በፊት ባልተለመዱ እና ከባድ ሁኔታዎች ተጎጂውን ለማዳን የሚረዱ እነዚያ በጣም ገዳይ ደቂቃዎች።
በአደጋ እና በአደጋ የተጎዱትን ህይወት ለመታደግ የህክምና አገልግሎት በወቅቱ መስጠት እጅግ አስፈላጊ ነው። የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው፣ በሰላም ጊዜ አደጋ ከሚሞቱት መካከል 20% የሚሆኑት ሊድኑ ይችሉ ነበር፣ በቦታው ላይ የሕክምና እርዳታ ቢደረግላቸው።
ብዙውን ጊዜ በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ሞት እና ሽንፈት መንስኤ እራሳቸውን መከላከል አለመቻላቸው እና በቂ ጠባይ ማሳየት አለመቻላቸው ነው.
በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች ተገቢውን ባህሪ እንዲያሳዩ ማስተማር ምን ማለት ነው?
ይህ ማለት - ባልተጠበቁ የተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተወሰነ የባህሪ ስልተ-ቀመር ለመማር ፣ ከፈለጉ ፣ ያለ ቅድመ ሁኔታ የባህሪ ምላሽ ማዳበር። ለምሳሌ የቱሪስቶች ቡድን ቁልቁል ተራራ እየወጣ ነው። በድንገት አንድ ሰው “ድንጋይ!” ብሎ ጮኸ። ልምድ ያለው ቱሪስት ምን ያደርጋል? ወዲያውኑ መላ ሰውነቱን በድንጋይ ላይ ይጭነዋል። ልምድ የሌላቸውስ? ስጋት ከየት እንደመጣ እየፈለገ ቀና ብሎ ማየት ይጀምራል። ሌላ ምሳሌ: በሌኒንግራድካያ ሆቴል ውስጥ እሳት ካጠፉ በኋላ, የእሳት አደጋ ተከላካዮች በ 12 ኛ ፎቅ ላይ ሁለት አጎራባች ክፍሎችን ከፈቱ: ሩሲያውያን በአንደኛው ውስጥ ይኖሩ ነበር - ሁሉም ሞቱ, በጢስ ታፍነው, በሌላኛው - ጃፓንኛ, ሁሉም በሕይወት ቆይተዋል, ምክንያቱም የመውረድ ተስፋ አጥተው በመስኮት በኩል ለማምለጥ፣ ራሳቸውን ዘግተው፣ በሮችንና መስኮቶችን ዘግተው፣ በእርጥብ አንሶላ እና ብርድ ልብስ ተጠቅልለው በእርጥብ ፎጣ ተነፈሱ። እና አንድ ተጨማሪ ነገር: በህንፃዎች ጥፋት እና መውደቅ ወቅት የተጎዱትን ጉዳቶች ትንታኔ እንደሚያሳየው 55% ሰዎች በፍርሃት እና በፍርሃት ምክንያት ተገቢ ባልሆነ ባህሪ ይጎዳሉ, ምክንያቱም ለአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች በቂ ምላሽ እንዲሰጡ ስላልተማሩ ነው. .
በሁኔታዎች የተበሳጩ ወላጆች ልጆቻቸውን ባለ ብዙ ፎቅ ህንጻዎች መስኮት ላይ ሲወረውሩ ፣ ከኋላቸው ዘለው ሲወጡ እና ከእሳት አደጋ ለማምለጥ ሌሎች መንገዶች ቢኖሩም ሁኔታዎች ተገልጸዋል ።
በአስቸኳይ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛውን መረጋጋት መጠበቅ, እራስዎን ከፍርሃት ማራቅ, ሁኔታውን በአጠቃላይ መገምገም እና በጣም አስተማማኝ የሆነውን የእርምጃ መንገድ መግለጽ በጣም አስፈላጊ ነው. አለማወቅ እና ግራ መጋባት እንደ አንድ ደንብ በአንደኛ ደረጃ መሃይምነት ተብራርቷል አንድ ሰው እራሱን ለማዳን ምን ማድረግ እንዳለበት ባለማወቅ, በመደንዘዝ ወይም በፍርሃት ውስጥ ይወድቃል, ለተስፋ መቁረጥ, ለጥፋት ስሜት.
እያንዳንዱ ሰው ለድንገተኛ አደጋ ዝግጁ መሆን አለበት. አደጋ በሚደርስበት ጊዜ በተለይም በአደገኛ ምርት ውስጥ ለሚሰሩ ወይም በተለያዩ የተፈጥሮ አደጋዎች ስጋት ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይመረጣል.
ድንገተኛ ሁኔታን ለመጋፈጥ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ዝግጁነት ለአንድ ሰው ከመንግስት እርምጃዎች የበለጠ ጠቃሚ ነው. እራስህን ማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ህይወትህን ማዳን ማለት ነው። በዐውሎ ነፋስ፣ በእሳት ወይም በመሬት መንሸራተት ወቅት ምን ሊፈጠር እንደሚችል መገመት የመትረፍ እድሎዎን በእጅጉ ይጨምራል። አንድ ሰው የአደጋ ምንጮችን እንዴት እንደሚያውቅ እና ሁል ጊዜም ዘብ የሚቆም ከሆነ እራሱን መጠበቅ ቀላል ይሆንለታል ወይም ቢያንስ በአስደናቂ ሁኔታ አይወሰድም። ጥንቃቄ የጎደለው፣ ያልተዘጋጀ እና አስተማማኝ ያልሆነ ሰው አስቀድሞ ተጠቂ ነው።
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የመዳን መሰረታዊ ነገሮች - የጥበቃ ጠንካራ እውቀት, ባህሪ, የመጀመሪያ እርዳታ.
የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጥበት ጊዜ እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ ተግባራዊ ቴክኒኮችን ማወቅ አለበት-ለምሳሌ ተጎጂውን እንዴት በትክክል ማንቀሳቀስ እንደሚቻል ፣ እሱን እንዴት መተኛት እንደሚቻል ፣ መከላከያ የራስ ቁር ፣ ልብስ ፣ ጫማዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ የቱሪኬትን ፣ በፋሻ ... ብቻ በመጀመሪያ ሲታይ ይህ ሁሉ በጣም ቀላል ይመስላል። ነገር ግን ብዙ ጊዜ በተግባር ግን በስህተት የቀረበ የመጀመሪያ ዕርዳታ ጨርሶ ባይሰጥ ኖሮ የከፋ ይሆናል። ለምሳሌ, የአከርካሪ አጥንት ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ, የተጎጂውን ትክክለኛ ያልሆነ ማጭበርበር ወደ ቀጣዩ ሙሉ ሽባነት ሊያመራ ይችላል.
አስፈላጊው እውቀት ማነስ በጋለ ስሜት፣ በአካላዊ ጽናት፣ ወይም የምግብ አቅርቦቶች እና የአደጋ ጊዜ መሳሪያዎች መገኘት ሊተካ አይችልም። አንድ ሰው በዝናብ ውስጥ እሳትን እንዴት በትክክል መሥራት እንዳለበት ካላወቀ የክብሪት ሳጥን እርስዎን ከመቀዝቀዝ አያድኑዎትም።
የጋዝ ጭምብል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ካላወቁ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አይከላከልም. የበረዶ ንጣፎችን ለማሸነፍ ደንቦቹን ካላወቁ ወደ በረዶ የመግባት አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል. ብዙ ሰዎች ከተፈጥሮ ጋር “ብቻውን” ሆነው ራሳቸውን በጫካ ውስጥ በረሃብ አለቁ፣ በዱር በተሞላ ጫካ ውስጥ በረሃብ ሞቱ፣ በረዷቸው ለሞት ተዳርገዋል፣ ለእሳት ማገዶ የሚሆን ክብሪት እና ማገዶ ይዘው፣ ከውኃ ምንጭ በሦስት እርከኖች በጥማት ሞቱ፣ የመርዛማ እንስሳት ሰለባ ሆነዋል። የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ ባለማወቅ.
የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጥበት ጊዜ እንደ "ሕዝብ" መድሃኒቶች ሥር የሰደዱ አደገኛ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማወቅ ያስፈልጋል. ለምሳሌ በመብረቅ ሲመታ ተጎጂዎችን መሬት ውስጥ መቅበር፣ በእባብ ሲነደፉ የጉብኝት ዝግጅት ማድረግ፣ ወተትን ለማንኛውም መመረዝ መከላከያ መጠቀም፣ እንጉዳዮችን ማፍላት ሁሉንም መርዞች ማስወገድ...
ብዙውን ጊዜ, ምንም ነገር እንደማይደርስበት የሚያምን ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ, ከራሱ ልምድ, በሙከራ እና በስህተት, ለረጅም ጊዜ በልዩ ባለሙያዎች እና በሰለጠኑ ሰዎች ዘንድ ወደሚታወቀው ነገር እንዲመጣ ይገደዳል.
በአስጊ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለመጠበቅ ብዙ ቁጥር ያላቸው ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ. ቀላል እና በስፋት ይገኛሉ, እና እነሱን ከተከተሉ, በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ህይወትን የማዳን እድሉ በእጅጉ ይጨምራል.
በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሚነሱ አንዳንድ ሁኔታዊ ስራዎችን ለራስዎ "መጫወት" አስፈላጊ ነው, እና ተገቢውን መፍትሄ አስቀድመው ይፈልጉ. ለምሳሌ, ከስራ በኋላ ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ, እና የአፓርታማዎ በር ክፍት ነው. ስለ ምን ታስባለህ? ምን ታደርጋለህ? ወዲያውኑ ለፖሊስ መደወል አለቦት? ብዙ አማራጮች አሉ። ነገር ግን ለራስዎ በጣም ትክክለኛ እና አስተማማኝ የሆነውን መምረጥ ያስፈልግዎታል.
እውቀት ያለው ሰው አደጋ ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ አስቀድሞ የሚያውቅ፣ እራሱን እንዴት መከላከል እና የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት እንዳለበት የሚያውቅ፣ በህይወት ዕጣ ፈንታ እና ዕድል ላይ ብቻ ከሚተማመን ሰው ይልቅ ሁል ጊዜ የተጋለጠ ነው።
የህይወት ደህንነት ደንቦች አደጋን አስቀድሞ መገመት, ከተቻለ ማስወገድ እና አስፈላጊ ከሆነ እርምጃ መውሰድ ነው.
ስለዚህ: አትደናገጡ! እራስዎን ለመጠበቅ ዝግጁ ይሁኑ!