ጭምብላችንን እናውልቅ!
ይህ በግምት ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው እሱን ሊያደርጉት ከሞከሩት ነገር እራሱን መከላከል ከረጅም ጊዜ በፊት ይህንን ምስል ፣ ጭምብሉን አግኝቷል።
ጭንብል ማንሳት እና ማንሳት አስፈሪ ነው።
ሰውየው ጭምብሉን እንዲለብስ ያስገደደውን አስፈሪነት አሁንም ያስታውሳል.
አስፈሪው ማንም ሰው በእውነት እሱን አያስፈልገውም እና አደገኛ ነው.
በዚህ ምክንያት እንደተሰደበ፣ተደበደበ እና እንደተቀጣ።
እናም ሰውዬው ይህንን አስፈሪነት ያስታውሳል.
የሰው ፊት ምንድን ነው?
ይህ የእሱ ምስል ዋና አካል ነው, እሱም ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ በሚግባቡበት ጊዜ እንመለከታለን. ይህ የእኛ የንግድ ካርድ ነው።
ከአንድ ሰው ጋር ስንነጋገር, የሚነግረንን መስማት ብቻ ሳይሆን, የእሱን ምልክቶች, እና ከሁሉም በላይ, የፊት ገጽታውን በራስ-ሰር እንከታተላለን.
በተጨማሪም ፣ ሂደቱን ሁል ጊዜ ሳናውቅ ፣ለዚህ ሰው ያለንን አጠቃላይ ግንዛቤ ውጤት ላይ በግልፅ እናስተካክላለን።
እውነተኛ ስሜታችንን እና ስሜታችንን ከጭምብል ጀርባ በመደበቅ በየደቂቃው ሚና እንጫወታለን።
ነገርግን አንዳንድ ጊዜ ጭምብላችንን እናወልቃለን። ከዚያ ፊቶችን ለመምረጥ ጊዜው ነው.
እና ፊቶች ጭምብል ይሆናሉ.
እውነተኛ ችግሮች የሚያስጨንቀን ከውስጥ የሚበላን ነው።
እና ከጊዜ በኋላ በነፍሳችን ውስጥ የሆነውን ለማንም ማሳየት አንችልም። ለምን?
ውስጣችሁን ማሳየት ለምን አስፈሪ ሆነ?
ተሳስተዋል ብሎ መቀበል ለምን ከባድ ሆነ?
ታዲያ ስህተቱን ለምን እንደብቃለን?
ያመልክቱ እና ይክፈሉምክንያቱም አንድ ሰው የፈጠረውን “የራሱን ምስል” ያጠፋል እና በስሜቱ እና በስሜቱ ለሌሎች ያሳያል።
አይደለምእውነተኛ ሰው ከሰዎች እና ምስሎቹ ጋር ይገናኛል። እና ይህን ምስል አታጥፋው.
በአዋቂዎች ውስጥ የጡንቻዎች ውጥረት እንዲጨምር ምክንያት የሆነው የማያቋርጥ የአእምሮ እና የስሜት ውጥረት ነው.
አደን የዘመናዊ ሰው ሁኔታ ነው.
የተጫኑ የቁሳዊ ደህንነት እና ምቾት ሀሳቦች ፣ ለስኬታቸው ሁኔታዎች ፣ በመጨረሻው ውጤት ላይ ያተኩራሉ ፣ እና ላይ አይደሉም ሕይወት በቅጽበት- ሰዎች የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ እንዲገቡ ማድረግ.
ስለዚህ የጡንቻ ውጥረት, የደም ሥሮች spasm, የደም ግፊት, osteochondrosis, peptic አልሰር, ወዘተ.
ግብዝነት ፣ የተጎጂው ሁኔታ ፣ “በጭንቅላቱ ላይ ዘውድ” ፣ ማጭበርበር እና የመሳሰሉት - ይህ ሁሉ የኩራት መገለጫ ነው።
ኩራት- ይህ የሰው የተፈጥሮ መከላከያ ነው. እና በዚህ አታፍሩም ወይም እራስዎን እንደ ጉድለት አድርገው ይቆጥሩ. አዎ፣ አዎ፣ ደንበኞች ወደ ክፍለ-ጊዜዎች ሲመጡ በትክክል የሚመልሱልኝ እንደዚህ ነው። ብቸኛው እውነታ ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ጥበቃ ከዚህ በፊት ጠቃሚ ነበር ፣ ግን በሰው ሕይወት ውስጥ እነዚህ ስሜቶች ወደ እሱ የተላመዱበት እና ውሎቹን የሚወስኑበት እና ሰውየውን የሚቆጣጠሩበት ጭንብል ወደ ሚሆኑበት ጊዜ ይመጣል። እና ደንበኛው አንዳንድ ጊዜ በእሱ ላይ ምን እየደረሰበት እንዳለ እንኳን አይረዳውም: - "እነዚህ ድንገተኛ የጥቃት ጥቃቶች ከየት ይመጣሉ? ወይንስ ትንሽ እንባ በዓይንህ ውስጥ አለቀሰች? ደንበኞች ይህን ይነግሩኛል. ይህም ሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ሁኔታቸው ብዙ ጉዳዮችን እንዲፈቱ በከፍተኛ ደረጃ ለመርዳት እንደ በርካታ ቴክኒኮች ጥምረት ሆኖ አገልግሏል።
በርካታ ቴክኒኮችን በመጠቀም የጡንቻ ውጥረትን ፣ ብሎኮችን እና ፍርሃቶችን ማስወገድ የሚከናወነው በ
- ሙሉ መዝናናት;
- በሰውነት ውስጥ የኃይል ማከማቸት;
- ሥር በሰደደ የጡንቻ እገዳዎች ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ - ብሩሽ ማሸት;
- በተመሳሳይ ጊዜ የሚገለጡ የተለቀቁ ስሜቶች መግለጫ;
- ካለፈው ፍርሃት ድንገተኛ ነፃ መውጣት ።
በአዋቂዎች ውስጥ የጡንቻዎች ውጥረት እንዲጨምር ምክንያት የሆነው የማያቋርጥ የአእምሮ እና የስሜት ውጥረት ነው.
በማሸት ምክንያት የደም እና የሊምፍ ማይክሮኮክሽን ፣ በቲሹዎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ይሻሻላሉ ፣ ትናንሽ መጨማደዱ ይለሰልሳሉ ፣ የፊት ጡንቻዎች ይጨመቃሉ እና የበለጠ የመለጠጥ እና የቆዳ ቀለም ይሻሻላል። ማሸት የፈውስ, የሚያድስ እና ዘና ያለ ውጤት ይሰጣል.
ማንኛውም ጭንቀት፣ የሚያሠቃይ ልምድ፣ ውጥረት በሰውነታችን ውስጥ “የተከተተ” እና በፊታችን ላይ ስለሚቆይ በጣም አስፈላጊ የሆነው ዘና የሚያደርግ ውጤት ነው። ለዚህ መታሸት ምስጋና ይግባውና አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረት ይለቀቃል, ሰውነቱ ዘና ያለ እና ተፈጥሯዊ ይሆናል, አስፈላጊ ኃይል በፊት እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ በነፃነት ይፈስሳል, የአካል እና የአዕምሮ ምቾት ስሜት ይታያል. በተጨማሪም ማሸት በወንድ ኃይል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና በሴቶች ላይ የሆርሞን ሚዛን እንዲመለስ ያደርጋል.
በብሩሽ እና በጃድ (ወይም ኦኒክስ) ሮለቶች ማሸት ከብዙ ሃይለኛ እና ሜታፊዚካል ቴክኒኮች ጋር በማጣመር አስደሳች እና አስደሳች ሂደት ነው ፣ ይህም አስደናቂ የፈውስ ውጤት እንዲያገኙ እና ዘና እንዲሉ ያስችልዎታል ፣ የዕለት ተዕለት ጭንቀቶችን እና ችግሮችን ይረሳሉ። ግን ብዙ ጊዜ ከመስማት አንድ ጊዜ ቢሰማ ይሻላል...
አሁን የጥንት እውቀት በአዲስ ጥራት ወደ እኛ እየተመለሰ ነው።
ብሩሽ የፊት ማሸት ቆንጆ, ለስላሳ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ኃይለኛ የስራ መንገድ ነው. እሽቱ የእያንዳንዱን ደንበኛ ግለሰባዊ ባህሪያት, የፊቱ እና የአካሉን ግለሰባዊነት ግምት ውስጥ ያስገባል, ውጤቱም ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ ይታያል.
ለስላሳ እና ጥልቅ ተፅእኖ ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጤት ይሰጣል ፣ ማሸት ይባላል ምክንያቱም ጌታውበእጆቹ ውስጥ የተለያዩ ብሩሽዎችን ይይዛል እና በደንበኛው ፊት ላይ ቀስ ብሎ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ያደርጋል. የሚገርመው, ምርጡን ውጤት እና በጣም ደስ የሚሉ ስሜቶችን የሚሰጠው ይህ ፍጥነት ነው. በተጨማሪም ሊምፍ እንዲህ ባለው ፍጥነት ይንቀሳቀሳል, ፈሳሽ ከቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል (በቀላል ቃላት - የሰውነታችን የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓት).
የብሩሽ ማሸት የፈውስ ውጤት ፊቱን ብቻ ሳይሆን ወጣት እና ቆንጆ ይሆናል ፣ ግን መላውን ሰውነት ይነካል-ከፊቱ ጋር በጥልቅ ዘና ይላል ፣ የተፈጥሮ የኃይል ሚዛን በውስጡ ይመለሳል ፣ እና የውስጥ ፈውስ ሂደቶች ይጀምራሉ እና ይጠበቃሉ።
ብሩሽ የፊት ማሸት ልዩ የሆነ የመዝናኛ ዘዴ ነው, ከፊት ላይ ውጥረትን "ጭምብል" ማስወገድ እና መልክን ማስተካከል.
አሰራር፣በተፈጥሮው ቆዳን በማንጻት እና በቶንሲንግ ይጀምራል. ከዚህ በኋላ ብሩሾችን ከመጠቀምዎ በፊት የፊት እና የሰውነት ቅድመ ዝግጅት ማሸት ክሪስታሎች በሮለር 8-10 ደቂቃዎችን ይወስዳል ። ከዚያም የብሩሾችን አስማታዊ ዳንስ ይጀምራል-በዋናው የመታሻ መስመሮች ላይ በተወሰነ ፍጥነት ጌታው ቆዳውን በብሩሽዎች ይነካዋል, የሊንፋቲክ ፍሳሽ-የመዝናናት-ሰላም ተጽእኖዎችን ያገኛል. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ 6 ጥንድ የተፈጥሮ ብሩሽ ብሩሽዎች የተለያዩ መጠኖች እና የተለያዩ ጥንካሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እያንዳንዳቸው ያልተጠበቁ, ግን በጣም ምቹ ስሜቶች, የኃይል መስመሮችን በማጽዳት, የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሚዛንን መመለስ, የአካል ክፍሎችን እና ስርዓቶችን አሠራር ማሻሻል (ከመነካካት ጀምሮ). በብሩሽዎች በሁሉም የአካል ክፍሎች የፊት ትንበያ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው).
በብሩሾች ፊት ላይ መታሸት ለ 35 ደቂቃዎች ይቆያል.
ብሩሽ የፊት ማሸት ከጭንቀት እና በሰውነት ላይ አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ጭንቀት ፈጣን ማገገም ነው. ጥንካሬን እና ጉልበትን ይመልሳል.
እና ስለዚህ - ይምጡ, ይሞክሩ እና ውጤቱን ይደሰቱ!
PRICE
በተለያዩ አገሮች ውስጥ በተለያዩ መንገዶች “ጭንብል ማውለቅ” አንድ ክፍለ ጊዜ ፣
በአሁኑ ጊዜ ሶስት ዓይነት የዋጋ ክልሎች አሉ፡
150€ 200$ 7000 ሩብልስ
በአስተያየቶች አምድ ውስጥ ማመልከቻ ሲሞሉ ይህንን ሪፖርት በማድረግ ለብዙ ክፍለ ጊዜ ጉርሻዎችን ያግኙ
ያመልክቱ እና ይክፈሉ
ሰዎች ፈሪ ናቸው።
ከሱ አኳኃያ?
በቀጥታ. እርስ በርሳችን በቀጥታ እንደምንፈራ አይደለም, ግን እንፈራለን. ቃለ መጠይቅ ማድረግ የሚፈልጉት ማንኛውም ሰው ምቾት አይሰማውም።
በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ አንድ ሙሉ ፍልስፍናዊ ጽሑፍ መጻፍ እችላለሁ, በእርግጥ, የመጽሐፉን መጠን በእጅጉ ይጨምራል እና የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል. ግን በእኔ አስተያየት ይህ አስፈላጊ አይደለም.
ልክ ነው፡ አያስፈልግም።
በእውነታው እንርካ። ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዴት መሄድ እንዳለብህ ለማወቅ በመንገድ ላይ ወደ አንድ ሰው ስትቀርብ እንኳን ይህ ሰው በፈገግታ አይቀበልህም ። እሱ ሁል ጊዜ ውጥረት ነው።
ይህ መደምደሚያ በአገራችን ላይ ብቻ ይሠራል?
ይህ መደምደሚያ የሚመለከተው ለአገራችን ብቻ ነው። ነገር ግን የመጽሐፉ አንባቢዎች ቃለ-መጠይቆቻቸውን በሩሲያ ውስጥ እንደሚያደርጉ እገምታለሁ.
ስለዚህ እንደዚህ ባለ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለበት?
ይህን እውነታ በአእምሮህ ያዝ። ማንም ሰው - ሚኒስትር ቢሆን፣ ጠቅላይ ሚኒስትርም ቢሆን፣ ወይም በመንገድ ላይ ያለ መንገደኛ - ሁልጊዜ ከእኛ ጋር ላለመነጋገር አንድ ሚሊዮን ምክንያቶች አሉት። ማንም መረጃ ሊሰጠን አይገደድም።
ደህና ፣ ከዚህ ሁሉ ነገር ምን መደምደሚያ ላይ መድረስ ይቻላል ፣ ሕይወት ከባድ ነው ከማለት በቀር?
አንድ ሰው ፍጡር ከሆነ መረጃ ለእርስዎ ለመስጠት በጭራሽ የማይፈልግ ከሆነ ግንኙነት ለመፍጠር የመጀመሪያው መሆን አለብዎት።
እና ለምሳሌ, በመንገድ ላይ አላፊ አግዳሚውን ከጠጉ, የመጠበቅ መብት ብቻ ነው ተገላቢጦሽፈገግ ይላል ። ፈገግ ካለህ ምናልባት ፈገግ ብለህ ትመለሳለህ።
ተመሳሳይ, በእርግጥ, ለሻጩ, ገንዘብ ተቀባይ, ወዘተ.
ነገር ግን ከባድና ረጅም ውይይት እየጠበቁ ከሆነ፣ እንግዲያውስ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ቀደም ሲል በተጠቀሰው ሁኔታ ግንኙነት የማግኘት ተግባር የተወሳሰበ ነው ...
ዓክልበ?
እንደ እድል ሆኖ, የእኛ. አትበታተን። ስለዚህ ቀደም ሲል በ17ኛው መቶ ክፍለ ዘመን ዓ.ም ታላቁ ላ ሮቼፎውካውል እንዲህ ሲል ጽፏል:- “እያንዳንዱ ሰው፣ ማንም ቢሆን፣ እንዲህ ዓይነቱን ገጽታ ለመልበስ ይሞክራል እና እንደዚህ ዓይነቱን ጭንብል ለመልበስ ይሞክራል ፣ ስለዚህም እሱ መታየት የሚፈልገውን ይሳሳታል ። ስለዚህ ማህበረሰቡ ስብእናን ብቻ ያቀፈ ነው ማለት እንችላለን።
እንዴት ያለ አስፈሪ ነገር ነው? "ህብረተሰቡ ፊቶችን እንጂ ሌላን ያቀፈ አይደለም"ቅዠት! ስለዚህ ወደ አንድ ሰው ስንመጣ የእኛ ተግባር ይህንን ጭንብል ማስወገድ ነው?
ለዚህ ጥያቄ መልስ ከመስጠቱ በፊት የራሴን እጠይቃለሁ፡ በቃለ መጠይቅ ወቅት መገናኘት ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው?
ሙግት እንደ መልስ አይቆጠርም። ግንኙነት የማያስፈልግበት እውነተኛ ሁኔታ እናስብ።
በመንገድ ላይ ለሚያልፍ መንገደኛ ጥያቄ መጠየቅ እንፈልጋለን? ያስፈልጋል።
እና የትራፊክ ፖሊስ መምሪያ ኃላፊ, የትራፊክ ፖሊስ? በእርግጠኝነት ያስፈልጋል።
አንዳንድ ጊዜ ጋዜጠኞች (በተለይም ወጣቶች) ይላካሉ... በወጣትነቴ በኮምሶሞልስካያ ፕራቭዳ እንደተናገሩት "ከትልቅ አለቃ ጋር መደበኛ ውይይት ለማድረግ" መምጣት ሲፈልጉ የግዴታ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ያግኙ። የግዴታ መልሶች. በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ውስጥ, እንደዚያ ካልኩኝ, ግንኙነት አያስፈልግም. ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት "ቃለ-መጠይቅ" ውስጥ ምንም አይነት መረጃ አያገኙም, ነጥቡ ነው. ይህ በእውነቱ ቃለ መጠይቅ አይደለም፣ ነገር ግን መጠይቁን መሙላት ነው።
ግንኙነት ከሌለ መረጃ ማግኘት አይቻልም.
እናም በዚህ መጽሐፍ ውስጥ በየጊዜው የጻፍኩት በአጋጣሚ አይደለም-ግንኙነትን ለመመስረት ማድረግ ያለብዎት ይህ ነው ፣ ግን ይህንን ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ ምክንያቱም ከዚያ መገናኘት አይሰራም።
ምክንያቱም፡- ምንም ግንኙነት የለም - ቃለ መጠይቅ የለም.
አንዳንድ ጊዜ - ስለ ደስታ! - ወዲያውኑ ግንኙነት ይደረጋል. ወዲያውኑ። ራሳቸው የሚገናኙ ሰዎች አሉ። ኦህ ፣ ሁሉም ሰዎች እንደዚህ ቢሆኑ! ከዚያ ምንም የተለየ ነገር አይኖርም. እንዴት እኔ፡ መጣሁ - አየሁ - አወራሁ።
ግን ወዮላችሁ... ብዙ ጊዜ ግንኙነትን መፍጠር መፈታት ያለበት ተግባር ነው።
እና አሁን ከላ Rochefoucauld ጥቅስ በኋላ ለተነሳው ጥያቄ መልስ እሰጣለሁ.
በመጨረሻ!
ግንኙነት እንዲፈጠር ሰውዬው ጭምብሉን ማውጣቱን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል.
ነገር ግን የእርስዎ La Rochefoucauld አንድ ሰው ለምን ጭምብል እንደሚለብስ እንኳን አላብራራም? እሱ ማሳየት ይፈልጋል?
ያለሱ አይደለም. ግን ከዚያ በኋላ ጥያቄው ይነሳል-ለምን ማሳየት ያስፈልገዋል?
መጀመሪያ ላይ በተነጋገርነው ተመሳሳይ ፍርሃት የተነሳ።
በህይወት ውስጥ, በአጠቃላይ, ጭምብሎች ሁለት ተግባራት አሏቸው: ወይም ሌሎችን ለማዝናናት, ልክ እንደ ካርኒቫል (ማለትም የእርስዎን ቃላት ለመጠቀም, ለማሳየት). ወይም ፊትህን እንደ ሆኪ ግብ ጠባቂ ጠብቅ ማለትም ፍርሃትን ለመዋጋት እርዳ።
አንድ ሰው እንዳይታወቅ ጭምብል ቢያደርግስ?
ይህ ማለት አንድ ነገር ይፈራል ማለት ነው. ግብ ጠባቂው ግብ ጠባቂ ነው, እና እሱ የሌላ ሰው አይን ነው. ወይም በማሳየት ላይ።
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሰዎች እኛን ለማስደሰት ሲሉ ጭምብል አይለብሱም ወይም አይደብቁም። ይህንን የሚያደርጉት ለአንድ ዓላማ ነው- እራስዎን ከሌሎች ይጠብቁ.
ስለዚህ, ከእነሱ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ስንፈልግ, የእኛ ተግባር ምንድን ነው? ፍላጻው ወዴት እየሄደ ነው?
የእኛ ተግባር እኛን መፍራት እንደሌለብን ማሳየት ነው።
አምስት ነጥብ!
ይህ ማለት ግንኙነቱን ማግኘት ከፈለጉ እና የእርስዎ ተግባር ኢንተርሎኩተሩ ያለ ጭንብል መቆየቱን ማረጋገጥ ነው ፣ በራስህ ሙቀት ማቅለጥ አለብህ.
ፈገግታ ፣ የተዘረጋ እጅ እና ከሁሉም በላይ ፣ የተሟላ ፣ በሰው ላይ ፍጹም ትኩረት መስጠት ጭምብሉን ለማቅለጥ ይረዳል ።
ቢሮ እንደገባ “ጤና ይስጥልኝ!” ለማለት ብቻ ሳይሆን ግለሰቡን በስም መጥራት ከባድ አይደለም የሚመስለው? ስም ሰውን ከህዝቡ የሚለየው ነው። ሰውን በስም በመጥራት ያደምቁት።
ግን ይህ መሰረታዊ ጨዋነት ነው!
በእርግጠኝነት። ብዙውን ጊዜ ግንኙነትን ለማግኘት ጣልቃ የሚገባው መሠረታዊ ጨዋነት ማጣት ነው.
በመጀመሪያ የእጅ መጨባበጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ምን ይመስልዎታል?
መጨባበጥ. ሃሃ።
ስህተት በመጨባበጥ ውስጥ ዋናው ነገር መልክ ነው.
ያንተ. በሚገናኙበት ጊዜ, የእርስዎ interlocutor በእርስዎ እይታ ይገመግማል. ከዚህም በላይ, እንደ ራስህ ሳይሆን, በትክክል እንደራስህ. እና ዞር ብለው ከተመለከቱ ፣ አስተላላፊው በአይኖችዎ ውስጥ ለራሱ ያለውን ደግነት ካላነበበ ፣ ግን ጨካኝ ፍርሃትን ካነበበ ፣ ይህ ግጭትን ያስከትላል እንጂ ግንኙነትን አያመጣም።
በቢሮ ወይም በቤት ውስጥ ለመነጋገር ከመጡ, ያንን ማስታወስ ጠቃሚ ነው አካባቢው ለባለቤቱ የሚነግረው እሱ ምን እንደሆነ ሳይሆን መምሰል እንደሚፈልግ ነው።
ለምሳሌ, አንድ አዶ በቢሮ ውስጥ ታዋቂ በሆነ ቦታ ላይ ከተሰቀለ, ይህ ማለት ባለቤቱ ታማኝ አማኝ ነው ማለት አይደለም. ይህ ማለት ግን ስለ እምነት ማውራት ለእሱ አስደሳች ይሆናል ማለት ነው። ለንግግርዎ እንዲህ ያለው መቅድም ሰውዬው ይበልጥ ተፈጥሯዊ እንዲሆን እና ጭምብሉን ለማስወገድ ይረዳል.
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ከሕዝቡ መካከል እሱን እንደገለጽከው፣ ለእሱ ፍላጎት እንዳለህ እና ፍላጎቶቹን ለመካፈል ዝግጁ መሆንህን መረዳት አለበት።
የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በመጀመሪያዎቹ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ለአንድ ሰው ያለንን ግንዛቤ 80% እንቀበላለን ብለው ያምናሉ. እነሱ እንደሚሉት ሰማንያ ሰማንያ አይደለም ማን ይቆጥራል? ግን የመጀመሪያው ግንዛቤ በጣም ትልቅ መሆኑ እውነት ነው።
ስለዚህ, ልብ ልንል ይገባል ከባድ፣ ጥልቅ ቃለ መጠይቅ የሚጀምረው “ሄሎ” ስትል ሳይሆን ወደፊት በሚኖረው ውይይት ላይ ለማተኮር የ“አንድ ደቂቃ” ህግን ስትጠቀም ነው። እርስዎ የእራስዎ ያልሆኑት ነገር ግን የቃለ መጠይቁ አባል የሆኑት ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ነው።
በጣም ከባድ ነው?
ምን አልባት. ቢሆንም ሰዎች መረጃን ለማግኘት በሚሞክሩበት ጊዜ የሚፈጽሟቸው እጅግ በጣም ብዙ ስህተቶች የሚከሰቱት የዚህን ጉዳይ አስፈላጊነት እና አሳሳቢነት ዝቅ አድርገው ስለሚመለከቱ ነው።
ወደ ቢሮ ገባ; እጁን ዘረጋ; በደካማ መንቀጥቀጥ, ወደ ጎን በመመልከት; ዙሪያውን ሳያይ, ወንበር ላይ ወደቀ; ወዲያውኑ ጥያቄዎችን መጠየቅ ጀመርኩ ... እና ከዚያ ንግግሩ አንድ ላይ አለመሆኑ አስገርሞኛል.
ያገኘነውን እናስታውስ፡- ጥሩ ቃለ መጠይቅ ወደ አንድ ነጠላ ንግግር የሚቀየር ንግግር ነው።በፍላጎት ፣ በትህትና እና በእሱ ላይ በጎ አመለካከት ካለው ሰው ጭምብልን ለማስወገድ ይህ “በቅድመ-ቃል ውስጥ ያለው ውይይት” በትክክል የሚያስፈልገው ነው።
ስለ አንድ ሰው ስንል፡- “እሱን ማሸነፍ ቻልኩ”፣ ይህ ማለት ጭምብሉን ማውለቅ ቻልኩ ማለት ነው። ደግሞም ማሸነፍ ማለት መተማመንን ማነሳሳት እና ፍርሃትን ማጥፋት ማለት ነው.
በዘይቤ አነጋገር...
በዘይቤ። ምንም እንኳን በአንዳንድ መንገዶች ቃል በቃል ነው. ስለዚህ፣ በምሳሌያዊ አነጋገር፣አንድ ሰው በፊቱ ላይ የሚለብሰው ጭምብል ለስላሳ ቁሳቁስ የተሠራ ነው: በሙቀት ይቀልጣል. ለዚህ ሰው ያለዎት አመለካከት ሙቀት።
ኢንተርሎኩተርዎን ካስፈራሩት - ከመጠን በላይ አስቂኝ ፣ ባለጌ ጥያቄ ፣ ደደብ ቀልድ ፣ ወይም በቀላሉ የእራስዎ ግድየለሽነት ይበሉ - እሱ ጋሻ ጭምብል ያደርገዋል።
በዘይቤ አነጋገር?
በዘይቤ፣ በዘይቤ፣ ከዚያ በኋላ ግን ሊወገድ አይችልም። እና እንዳትፈርስ።
አንድ ሰው ጭምብል ለብሶ ካገኘህ ማቅለጥ ትችላለህ።
ነገር ግን፣ በአንተ ፊት ከለበሰው፣ ማለትም፣ በተለይ አንተን ፈርቶ ነበር፣ እሱን ማንሳት ፈጽሞ የማይቻል ይሆናል።
እንበልና በ "በሌሊት በረራ" አየር ላይ አንድ ጊዜ ሁለት ቤተሰብ ያለው እና ሁለቱም ልጆች ያሉት አንድ ታዋቂ ተዋናይ ነበር ... በጣም ጥሩ እና ግልጽ ውይይት አድርገናል. እና በድንገት - ከቴሌቪዥን ተመልካች የመጣ ጥሪ.
ወዲያው እንዲህ አልኩት፡-
- ወሬን በአየር ላይ ማሰራጨት አያስፈልግም!
ግን ቀድሞውኑ በጣም ዘግይቷል. ተዋናዩ እንደተናገሩት ፕሮግራሙ ከመጠናቀቁ በፊት አቋርጦ ወጣ እና ለጥያቄዎቼ ሁሉ ከሶስቱ መልሶች አንዱ "አዎ," "አይ," "ስለዚያ አላሰብኩም ነበር."
እኔም አንድ ጥያቄ መጠየቅ እችላለሁ?
አላፊ አግዳሚውን “እንዴት መድረስ ይቻላል?” ብለው መጠየቅ ሲፈልጉ ግልጽ ነው። - እርስዎ እራስዎ መሆን ይችላሉ. እንደዚህ አይነት ተግባር የለም፡ መንገደኛውን ለማስደሰት። ግን ከባድ ቃለ መጠይቅ ሲያደርጉ - ከአለቃዎ ጋር ወይም እንደ ፖለቲከኛ ጋዜጠኛ - መጫወት ያስፈልግዎታል?
በማንም ላይ ሳይሆን በማን ላይ.
እርግጥ ነው፣ አስፈላጊ የሆነ ውይይት ባደረግክ ቁጥር ራስህን ብትቆይ ጥሩ ነበር። ግን ያ አይከሰትም። አስፈላጊውን መረጃ ለማግኘት, አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ማስመሰል, እና ከመጠን በላይ ፍላጎትን እና እንዲያውም ማሞኘት አለበት.
ግን እዚህ ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
መጫወት የሚያስፈልግህ እንደ commedia dell'arte ሳይሆን እንደ Stanislavsky አባባል ነው።
ጎሻ! አይ፣ በእርግጥ፡ “ዓለም ሁሉ ቲያትር ነው፣ በውስጡ ያሉት ሰዎች ተዋናዮች ናቸው” ግን በተመሳሳይ ደረጃ አይደለም!
ሁሉም ነገር የሚመስለውን ያህል የተወሳሰበ አይደለም.
Commedia dell'arte ተዋናዮቹ እውነተኛ ሰዎች ሳይሆኑ ምስሎች፣ ጭምብሎች ያሉበት የማስኮች ኮሜዲ ነው። የእኛ ውድ ኮንስታንቲን ሰርጌቪች “በታቀዱት ሁኔታዎች ላይ እምነት” የሚለውን ጠቃሚ ጽንሰ-ሀሳብ አስተዋወቀ። ሕይወት እነዚህን ሁኔታዎች ይሰጥዎታል, እና በእነርሱ ማመን አለብዎት.
በግምት፣ በቃላትህ የማታምን ከሆነ ጠያቂህን ማመስገን አትችልም። እንዲህ ዓይነቱ ውሸት የታጠቀ ጭምብል እንዲለብስ ያስገድደዋል, እና - ደህና ሁን ውይይት!
ለምሳሌ ወደ አለቃው ስንሄድ ምን ያህል ጊዜ እናስባለን:- “አለቃው በእርግጥ ብርቅዬ ፍየል ነው፣ ግን አሁንም ደሞዜን ማሳደግ እንዳለብኝ ላሳምነው እችላለሁ!”
ጊዜ ማባከን ነው። ሌላውን ማታለል - ብርቅዬ ፍየል እንኳን - ጥቂቶች ሊቃውንት የማይችሉት ጥበብ ነው። አለቃህ ሞኝ ነው ብለህ ብታስብ ነገር ግን የሽንገላ ጭምብል ብታደርግ ምንም አይጠቅምም።
ከፊት ለፊትህ የራሱ ችግር ያለበት ህያው ሰው እንዳለ እራስህን ማሳመን በጣም ቀላል ነው። ከዚህም በላይ ረዳቶች አሉን-አስተሳሰብ እና ፕሮቨር. እንደምናውቀው ያረጋገጠ ሀሳቡን ያረጋግጣል። ጥያቄው፡ Thinker ስለ ምን ያስባል?
ከመዋሸት ይልቅ በታቀዱት ሁኔታዎች በማመን ሚና መጫወት ቀላል ነው።
አንድ ጊዜ እደግመዋለሁ: በዚህ መንገድ መምራት በማይኖርበት ጊዜ ጥሩ ነው. የቲቪ አቅራቢ እንደመሆኔ፣ እድለኛ ነበርኩ፡ ከልብ የማከብራቸውን እና የምወዳቸውን ሰዎች ሁልጊዜ ወደ ፕሮግራሙ የመጋበዝ እድል ነበረኝ። ምንም ነገር መጫወት አልነበረብኝም ማለት ይቻላል።
እኔ ግን ፕሮግራሞችን ብቻ አላስተናግድም. ከተለያዩ አለቆች ጋር እገናኛለሁ. ወደ DEZ እሄዳለሁ፣ እና ብዙ ጊዜ የወደፊት እጣ ፈንታዬ የተመካባቸውን ሰዎች እጎበኛለሁ። እና በታቀዱት ሁኔታዎች በማመን እጫወታለሁ። ከዚህም በላይ, እንደዚህ አይነት ጨዋታ ከሌለ መኖር የማይቻል ይመስለኛል.
በአጠቃላይ ሁሉም ነገር ግልጽ ነው. ነገር ግን አሁንም ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን አንድ ጊዜ መድገም እንችላለን, በጣም አስፈላጊው ነገር ኢንተርሎኩተሩ ጭምብሉን ማውጣቱ ነው.
በጣም አስፈላጊው ነገር የሚነጋገሩትን ሰው ማጉላት እና ፍላጎትዎን ማሳየት ነው. በስብሰባዎ ጊዜ እርሱ በምድር ላይ ለእርስዎ በጣም አስደሳች እና አስፈላጊ ሰው መሆኑን ያሳዩ።
አድናቆት እንኳን ለዚህ ጥሩ ነው ከተባለ ወይም ይልቁንም በቅንነት ቢጫወት እንጂ በሜካኒካል ካልሆነ።
አንድ ሰው ለራሱ መልካም አመለካከት ማመን አለበት. አስፈላጊ ከሆነ, ለእዚህ መጫወት ይችላሉ. ግን እንደ እስታንስላቭስኪ ብቻ! በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደ መድረክ ላይ ይህን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. ለምሳሌ ልጆቻችንን ስናሳድግ እያንዳንዳችን በሙሉ ቅንነት እንጫወት ነበር, ለምሳሌ, አንድ ልጅ ገንፎ ቢበላ, ጠንካራ ያድጋል. ወይም ለምሳሌ በመጥፎ ውጤት ወይም በመጥፎ ባህሪ በስሜታዊነት መገሰጽ።
በዚህ ጉዳይ ላይ አሁንም የሚሳደብ ነገር አለ?
ላገኘው አልቻልኩም። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ማናችንም እንጫወታለን። ማንኛውም። ስለዚህ, ይህንን በንቃተ-ህሊና ማድረግ - እንዴት እና ለምን እንደሆነ መረዳት የተሻለ ነው.
ግንኙነቱ ካልተሳካ ምን ማድረግ አለበት?
ይህ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ይከሰታል.
ድንች ከሌለ ሾርባን እንዴት ማብሰል ይቻላል? መነሳሳት ከሌለ መጽሐፍ እንዴት እንደሚጻፍ? ፍላጎት ከሌለ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚለያዩ ፣ ግን ሁኔታዎች ያስገድዱዎታል? በማይታለፍ ጭቃ ውስጥ መኪና እንዴት መንዳት ይቻላል?
ግንኙነት ከሌለ ሰውን ማነጋገር የሚቻልበት መንገድ ይህ ነው።
መናገር ካልቻልክ አለመናገር ይሻላል። እና ድንች ያለ ሾርባ ማብሰል አይደለም የተሻለ ነው; እና ያለ ተነሳሽነት መጽሐፍ መፃፍ አይችሉም; እና ከሰው ጋር ላለመለያየት; እና መኪናውን ወደ ኋላ አዙረው.
የማይቻል ከሆነስ?
ከዚያም አሁን ያለውን ሁኔታ በአግባቡ ይጠቀሙ። ሾርባው በጣም ጣፋጭ አይሁን ፣ መፅሃፉ በጣም አስደሳች አይደለም ፣ ከሰውየው ጋር ያለው ግንኙነት ጥሩ አይደለም ፣ እና መኪናው በትራክተር እንኳን መጎተት አለበት… ግን መውጫ ሲጠፋ ብቻ ነው ያለው። አንድ መውጫ መንገድ - ለመሥራት. ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነት ካላገኙ ከዚያ የሚፈልጉትን መረጃ በሙሉ ከእሱ አያገኙም.
በዚህ ምዕራፍ መጀመሪያ ላይ እንዲህ አልን። ምንም ግንኙነት የለም - ቃለ መጠይቅ የለም.
ማለትም በቃለ መጠይቅ ውስጥ መገናኘት ዋናው ነገር ነው.
አዎ. ግን ብቸኛው አስፈላጊ ነገር አይደለም. አንድ ተጨማሪ ነገር አለ.
አውቃለሁ! ጥያቄዎችን የመጠየቅ ችሎታ ይህ ነው።
መልሱ ትክክል አይደለም።
ይህ እንዴት እውነት ያልሆነ ነው? ጥሩ ጥያቄዎችን የሚጠይቁ ሰዎች በቃለ መጠይቅ ጥሩ ይሆናሉ. ምሳሌ ሃሃ። ከጋዜጠኝነት ቃለ መጠይቅ እና ከንግግር ጋር ብቻ የተያያዘ ነገር አለው። እንደዚያ አይደለም?
አይ. ማዳመጥን የሚያውቅ ቃለ መጠይቅ ማድረግን ያውቃል።ግጥም አያደርግም። እና ምሳሌ አይደለም። ግን እውነት ነው። ወይም ፣ ከምወደው ግሪጎሪ ጎሪን ጀግኖች አንዱ እንደተናገረው ይህ እውነት አይደለም ፣ ይህ ከእውነት የከፋ ነው ፣ በእውነቱ እንደዚህ ነው።
ስለ ማዳመጥ ችሎታ እና እሱን ለማግኘት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የበለጠ እንነጋገር።
በመጀመሪያ ፣ ሌላውን መስማት እና መረዳት አስቸጋሪ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ የማይቻል ስለሚመስለው።
እንደ እውነቱ ከሆነ አብዛኞቻችን በቤት ውስጥ እንኳን ጭምብል ሳናወልቅ ሁልጊዜ "በሚና" እንኖራለን. በዚህ ሁኔታ አንድ ጭንብል ብቻ የግድ ጥቅም ላይ አይውልም - ብዙውን ጊዜ በአጠቃቀም ቦታ (ሥራ, ቤት, የጓደኞች ቡድን, ወዘተ) እና ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ይለወጣል. ግን ሁሉም አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ - በምክንያት ይለብሳሉ።
ጭምብል ስር ለመኖር ዋና ዋና ምክንያቶች-
- ሁኔታዎች. ለብዙ ሰዎች በህይወት ውስጥ ያሉ ጭምብሎች "እንዲዋሃዱ" ወይም ከአካባቢያቸው ጋር እንዲጣጣሙ ይረዷቸዋል. ለምሳሌ, በስራ ላይ አንድ ሰው ጥብቅ አለቃን ወይም የስራ አስፈፃሚ እና የዲሲፕሊን ሰራተኛ ጭምብል ላይ ይሞክራል, ይህም በዚህ መስክ ውስጥ ሁሉንም የስኬት እድል ይሰጠዋል. በቤት ውስጥ, የጥሩ ሰራተኛ ጭምብል በአፍቃሪ ሚስት እና እናት ወይም በተንከባካቢ ባል እና አባት ጭምብል ይተካል. እዚህ ለቤት ምቾት እና ሙቀት ቁልፍ ነው. እንዲሁም አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚፈልጉትን ለማግኘት ይህንን ዘዴ ይጠቀማሉ.
- ወሳኝ ሁኔታዎች. ችግሮች ሲከሰቱ ወይም ያልተጠበቁ ሁኔታዎች በሂደቱ ውስጥ ጣልቃ ሲገቡ የጠንካራ እና የማይናወጥ ሰው ሚና ላይ መሞከር ያለብዎት በጣም አልፎ አልፎ አይደለም። ያም እነሱ እንደሚሉት, ደካማ በሚጫወቱበት ጊዜ ጥሩ ፊት ላይ ማስቀመጥ አለብዎት. ስሜትዎን ከሌሎች ለመደበቅ, እራስዎን ሀዘን ለመለማመድ እና እርዳታ እና እምነት የሚፈልጉትን ለመደገፍ ይረዳል.
- ፍርሃቶችን ማሸነፍ. የስነ ልቦና ውስብስቦቻቸውን እና ፍርሃታቸውን ለመደበቅ ጭምብል የሚጠቀሙ ሰዎች አሉ።
- ማህበራዊ ቅድሚያዎች. በአካባቢ የተቀመጡ ቅድሚያዎች - ወላጆች ፣ ጓደኞች ፣ የስራ ባልደረቦች ፣ ሚዲያ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦች - አንድ ሰው ሌላ ሰው እንዲመስል ማስገደድ ይችላል። ይህ የመሪ, ምርጥ ተማሪ, ታታሪ ሰራተኛ, ጥሩ ልጅ, "ቆንጆ" እና በተቃራኒው, ብራቴ, ፕሮቴስታንት, ግድየለሽ እና የጨዋታ ሰሪ ጭምብል ሊሆን ይችላል.
- ለማስደሰት ፍላጎት. ሰዎች ጭምብል የሚለብሱበት ሌላው ምክንያት. በዚህ ሁኔታ, ድክመቶች ጭምብሉ ስር ተደብቀዋል, እና ጥቅሞቹ በእይታ ላይ ይቀመጣሉ. እና ሁልጊዜ እውነት አይደለም. ማለትም ፣ እዚህ ጋዚው እንደ ማጥመጃ ሆኖ ያገለግላል - በመተዋወቅ ፣ በመቅጠር ፣ በአዲስ ቡድን ወይም አዲስ ኩባንያ ፣ ወዘተ.
- ከአንተ የተሻለ ለመሆን መጣር. ምንም እንኳን ዘመናዊው ዓለም አመለካከቶችን እየጣሰ ቢሆንም, መልካም ስነምግባር, ሰብአዊነት, ጨዋነት እና ርህራሄ አሁንም በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት አላቸው. ስለዚህ, አብዛኛዎቻችን, እንደዚህ አይነት ባህሪያት ከሌለን (በተፈጥሮ ወይም በአስተዳደግ ምክንያት), ከዚያም በተገቢው ጭምብል እርዳታ እንዳለን ለማሳየት እንሞክራለን.
አስፈላጊ! የስነ-ልቦና ጭንብል ለመልበስ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, ልክ እንደ ጭምብል, የባለቤቱን እውነተኛ ፊት ይደብቃል. ይህ ሌሎች የሰውን ማንነት ብቻ ሳይሆን እራሱንም እንዳያዩ ይከለክላል።
በሰዎች ሕይወት ውስጥ ያሉ ጭምብሎች ዓይነቶች
ህይወታችን ቀጣይነት ያለው የለውጥ እና የለውጥ ጅረት ስለሆነ በተቻለ መጠን ከሱ ጋር ለመላመድ እንገደዳለን። በስነ-ልቦና ጭምብሎች እርዳታን ጨምሮ. ስለዚህ, እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ለተወሰነ ሁኔታ የራሱ የሆነ ስብዕና አለው. ብዙዎቹ የሚያመሳስላቸው ብዙ ነገር ስላላቸው በተለያዩ ዓይነቶች ሊከፋፈሉ ይችላሉ።
በሰዎች ህይወት ውስጥ መሰረታዊ ጭምብሎች
ዋናው ወይም መሰረታዊ የስነ-ልቦና ጭምብሎች ጥልቅ መሠረት ያላቸውን ጭምብሎች ያካትታሉ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው አንድ ብቻ ነው ያለው, እና የበለጠ ውጫዊ እና የተለያዩ ምስሎች በላዩ ላይ ተጭነዋል.
እነዚህ መሰረታዊ የሰው ጭምብሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- . እንዲህ ዓይነቱ ጭንብል አንድ ጊዜ በጠንካራ የስነ-ልቦና ጉዳት ምክንያት ይመሰረታል-የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ፣ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጥቃት ፣ ውርደት ፣ ደረጃን ማጣት ፣ ውድቅ ማድረጉ ፣ የሃሳቦች ውድቀት ፣ አደጋ ወይም አደጋ። እንዲህ ዓይነቱ ድንጋጤ በሰው ነፍስ ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል - ፊትን ጨምሮ የተወሰኑ "መቆንጠጫዎች" እና ገደቦችን ይፈጥራል. እስከ ህይወታችን መጨረሻ ድረስ ከእኛ ጋር ይቆያሉ - አዲስ ስሜታዊ መግለጫዎች ዋናውን ጭምብል ብቻ ያስተካክላሉ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይሸፍኑት. በፊታችን አገላለጽ ላይ እንዲህ ያሉ ለውጦች ለሌሎች በግልጽ የሚታዩ ቢሆኑም እኛ ራሳችን ባንመለከትም ትኩረት የሚስብ ነው። እንደዚህ ያሉ የእይታ አለመጣጣሞች የሚታዩበት ነው፣ ለምሳሌ የተናደደ ልጅ ፊት ያለው ጥብቅ አለቃ ወይም ሀዘንተኛ አይኖች ያሉት የደስታ ሳቅ። የእንደዚህ አይነት አሰቃቂ ጭምብሎች ባህሪ ባህሪ በሳይኮትራማ ጊዜ ያጋጠሙንን ልምዶች ብቻ ሳይሆን ይህ የተከሰተበትን ዕድሜም የሚያንፀባርቁ መሆናቸው ነው። ስለዚህ, በልጅነት ጊዜ አስጨናቂ ሁኔታ ያጋጠማቸው ሰዎች እስከ እርጅና ድረስ የልጅነት የፊት ገጽታዎችን ይይዛሉ.
- ለሕይወት መሠረታዊ አመለካከት ጭምብል. ከሳይኮታራማ ጭንብል በተቃራኒ ቀስ በቀስ በህይወቱ በሙሉ ይመሰረታል። እሱ ስለ ሕይወት እና በእሱ ውስጥ ያለን ሚና ፣ የአስተሳሰብ እና የድርጊት መንገዳችን ፣ ከራሳችን እና ከሌሎች በምንጠብቀው ፅንሰ-ሀሳቦቻችን ላይ የተመሠረተ ነው። በእድሜ እና በተሞክሮ ፣ አንዳንድ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ሊለወጡ ይችላሉ ፣ ግን የህይወት መሰረታዊ መርሆች አሁንም የማይጣሱ ሆነው ይቆያሉ። በተመሳሳይም ለሕይወት ያለው መሠረታዊ አመለካከት ጭምብል በራሱ የሕይወት ሂደት ውስጥ ሊለወጥ ይችላል, አዳዲስ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ያገኛል, ነገር ግን መሰረቱ ሳይለወጥ ይቆያል. ስለዚህ ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ "ፊትን ለማዳን" ይሞክራሉ, ተስፋ አስቆራጭ ሰዎች በጣም አሳማኝ በሆነ የደስታ ጭንብል ውስጥ እንኳን ሀዘናቸውን መደበቅ አይችሉም. ኩሩ ሰዎች ፊታቸው ላይ ባለው ጥሩ ስሜት እንኳን ለሌላው ያላቸውን የትዕቢተኝነት አመለካከት እንደማይደብቁ እና በፈሪዎች መካከልም በትዕቢት ጭንብል ውስጥ እንኳን ድክመታቸው ይስተዋላል።
- ሙያዊ ጭምብሎች. እንደነዚህ ያሉ ማሻሻያዎች የባለሙያ እንቅስቃሴ ውጤት ናቸው, ይህም በተወሰኑ ህጎች እንድንጫወት ያስገድደናል - የአንድን ሙያ ወይም አቋም ምስል ለመከተል. ስለዚህ, አዳዲስ ባህሪያት በፊታችን ላይ "ይበቅላሉ" ስለዚህም በቤት ውስጥ እንኳን ሊወገዱ አይችሉም. ስለሆነም ከወታደራዊ ሰው ፣ ከዶክተር ፣ ከአስተማሪ ፣ ከመሪ ምስል ጋር የሚጣጣሙ ቤተሰቦች እና የሚወዷቸው ሰዎች የእንደዚህ ዓይነቱን ሙያዊ መበላሸት ሁሉንም ገጽታዎች በደንብ ያውቃሉ። ምክንያቱም ይህ ምስል ከአሁን በኋላ እውነተኛ ስሜቶች እና ግንኙነቶች እራሳቸውን እንዲያሳዩ አይፈቅድም.
- የተበደሩ ጭምብሎች. የፊት ገጽታዎች ላይ እንደዚህ ያሉ ለውጦች የሚፈጠሩት ለእኛ ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር በመግባባት ሂደት ውስጥ ነው። ያም ማለት እንዲህ ያሉት ጭምብሎች በመምሰል ምክንያት በሰዎች ሕይወት ውስጥ ይታያሉ. በልጅነታችን ወላጆቻችንን እንገለበጣለን፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለን ጣዖቶቻችንን ከቴሌቪዥን ስክሪኖች፣ አንጸባራቂ መጽሔቶች ገጾች እና አሁን ደግሞ ከማኅበራዊ አውታረ መረቦች እንቀዳለን። በማደግ እና በጉልምስና ወቅት, እራሳችንን መምሰል እና መለወጥ እንቀጥላለን, ተመሳሳይ ወላጆችን, የበለጠ ስኬታማ ጓደኞችን እና ጓደኞችን, አለቆችን እና ሰራተኞችን እንደ ምሳሌ እንውሰድ. ብዙ ሰዎች በመገናኛ ብዙሃን - ፖለቲከኞች ፣ ነጋዴዎች እና የንግድ ኮከቦች መካከል አርአያዎችን ያገኛሉ ።
አስፈላጊ! ከተሳካላቸው ሰዎች ጋር በመግባባት የስኬት እና በራስ የመተማመንን ጭንብል "ማንሳት" እና ደስተኛ ከሆኑ ጥንዶች ጋር በመገናኘት የደስተኛ ትዳር ጭምብል ማድረግ ይችላሉ። እናም በዚህ ሁኔታ, መኮረጅ ጠቃሚ ብቻ ይሆናል.
ተጨማሪ የስነ-ልቦና ጭምብሎች
በህይወታችን ውስጥ በሚፈጠሩ አዳዲስ ስሜቶች እና ሁኔታዎች ምክንያት ተጨማሪ ጭምብሎች ይታያሉ. እነዚህ ጭምብሎች በመሠረታዊ የስነ-ልቦና ጭንብል ላይ ተደራርበው የተለያዩ ስሜታዊ እና አነቃቂ ሸክሞችን ይይዛሉ።
እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ ወይም ረዳት የስነ-ልቦና ሕይወት ጭምብሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- "ጥሩ ሰው". ይህ ምስል ብዙውን ጊዜ በትክክል አንድ ለመሆን በሚጥር ሰው ይጠቀማል። ይኸውም “መጥፎ” ባሕርያት አሉት (የሌብነት ዝንባሌ፣ ዓመፅ፣ ውሸት፣ ጠብ፣ ምቀኝነት፣ ጠብ አጫሪነት፣ ወዘተ)፣ በፍላጎት የሚገታ። ስለዚህ, ሚናውን በቀላሉ መቀየር ይችላል, እሱ ብቻ እራሱን መቆጣጠር ያቆማል - ብቻውን ከራሱ ጋር, ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ሲገናኝ ወይም በአስጊ ሁኔታ ውስጥ. እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሁል ጊዜ ቁም ነገር ነው እና የእሱን በጎነት ጭምብል እውቅና ለማግኘት ይጓጓል። እሱ ሁሉንም በማህበራዊ ተቀባይነት ያላቸው የሥነ ምግባር መርሆዎች ጠንቅቆ ያውቃል, ጥሩ የንግግር ችሎታዎች እና ማስተማር ይወዳል. ስለዚህ ከግንኙነት፣ ከትምህርት እና ከሃይማኖት ጋር የተያያዙ ህዝባዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሙያዎችን ይመርጣል።
- "ለዘላለም ደስተኛ ያልሆነ". ይህ ጭንብል የሚመረጠው በጉልበት ደካማ ሰዎች የዓለምን ተገብሮ እና የተጎጂውን ምስል በሚመርጡ ሰዎች ነው። ሁልጊዜ ለውድቀታቸው ምክንያት አላቸው, እና ሁልጊዜ እውነተኛ አይደሉም. ለራሳቸው አዘውትረው በማዘን, ድክመቶቻቸውን እና ልማዶቻቸውን ያዝናሉ, ለሌሎች ርህራሄ እና ርህራሄ ለመቀስቀስ ይሞክራሉ. እንዲህ ያለው የሕይወት አቋም የሌሎችን ርኅራኄ በማሳጣት “ለዘላለም የማይደሰቱ” ሰዎች በምቾት እንዲኖሩ እንደሚረዳቸው ትኩረት የሚስብ ነው። በመጀመሪያ ፣ ከርህራሄ ሰው በኃይል ይቃጠላሉ ፣ እና ሁለተኛ ፣ አንዳንድ ራስ ወዳድ ግቦችን ማሳካት ይችላሉ።
- "ረዳት የሌለው". ምስሉ በብዙ መልኩ ከ"ዘላለማዊ ደስተኛ ያልሆነ" ሰው ጭንብል ጋር ይመሳሰላል፣ እዚህ ላይ ብቻ የስልጣን ቦታው "አልችልም", "አይሰራም", "አልችልም", "አልችልም" ነው. አልገባኝም”፣ “ለእኔ በጣም ከባድ ነው”፣ ወዘተ እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል የመልበስ ዓላማ ሸክሙን (ሥራን ፣ ኃላፊነትን ፣ ችግሮችን መፍታት) ወደ ሌላ ሰው ትከሻ ላይ ማዞር ነው።
- "ክሩክ" ወይም "ሲኒክ". በዚህ ዓለም ውስጥ ምንም ነገር ልብዎን እንደማይነካ ማስመሰል እራስዎን ከእውነታው ለመዝጋት ጥሩ መንገድ ነው. ይህ በአለም ላይ በፍርሃት እና በውስጣዊ ፍራቻ እና በእሱ ውስጥ በሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ላይ የተመሰረተ ነው. በውጤቱም, አንድ ሰው እራሱን ከውጭው ዓለም ለመከላከል በግዴለሽነት እና በግዴለሽነት የድንጋይ ግድግዳ ይሠራል.
- "ወሲብ". ይህ ምስል በሁለቱም ፆታዎች ተወካዮች ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን አሁንም በወንዶች የበለጠ በንቃት ይጠቀማል. ለእንደዚህ ዓይነቱ ጭንብል መነሻው ንቃተ ህሊናው ራስን በሌሎች እና በራስ ፊት የመግለጽ ፍላጎት ነው። ብዙውን ጊዜ የባለቤቱን አለመብሰል, ብቸኝነት እና በሌሎች አስተያየት ላይ ጥገኛነትን ይሸፍናል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በጣም ንቁ, ተግባቢ እና ከተቃራኒ ጾታ ጋር በቅርበት የመግባባት ልምድ ያላቸው ናቸው. ይሁን እንጂ በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ድሎች የአጭር ጊዜ ደስታን ያመጣሉ, ስለዚህ በየጊዜው አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ይፈልጋሉ.
- "የዓለም ጌታ". የጠንካራ እና በራስ የመተማመን ሰው ጭምብል ብዙውን ጊዜ የሚለብሱት ከደረጃቸው ወይም ከአመራር ቦታቸው ጋር ለመኖር በሚፈልጉ ሰዎች ነው። ብዙውን ጊዜ ደካማ ፍላጎት ያላቸውን ወንዶች ያገቡ ሴቶች ወይም ገና በደረሱ ልጆች ከልጅነታቸው ጀምሮ እራሳቸውን ወይም ቤተሰባቸውን ለመንከባከብ የሚገደዱ ሴቶች እንዲለብሱ ይገደዳሉ.
- "ዮናስ". ሰዎች ስሜታቸውን እና የፍላጎታቸውን እጦት በቅሬታ እና በጎ ፈቃድ ለመሸፈን እንዲህ አይነት ጭንብል ያደርጋሉ። ደካማ ባህሪያቸው በህይወት ውስጥ የበለጠ ነገር እንዲያሳኩ አልፈቀደላቸውም, እና ባላቸው ነገር ይረካሉ. እነሱ ተግባቢ, ቅን ናቸው, ነገር ግን በቂ ባለመሆኑ ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የአልኮል ሱሰኞች ይሆናሉ.
- "ለሰው ሁሉ የሚራራ". እንደዚህ ያለውን ሰው በተፈጥሮው በእውነት ከሚጨነቅ ሰው በብዙ ምልክቶች መለየት ትችላለህ። በመጀመሪያ ፣ በፒቲር ጭምብል ውስጥ ያለ ሰው እራሱን በቃላት ብቻ ይገድባል ፣ ወይም እሱ ይረዳል ፣ ግን ለራስ ወዳድነት ዓላማዎች ብቻ። ስለዚህ ፣ እሱ በሚቆጥረው ድብቅ ተነሳሽነት እርዳታ ይሰጣል ፣ እና አንድ ሰው አንድ ቀን በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ያግዘዋል ፣ ወይም እሱ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ሰዎችን ብቻ ይረዳል። በሁለተኛ ደረጃ, "ፒተር" በነፍሱ "ረቂቅ" የነፍስ አደረጃጀት በመደሰት በናርሲሲዝም ውስጥ ተሰማርቷል.
- "ቬሰልቻክ". ብዙ ጊዜ በማህበራዊ ቀና አመለካከት ስር ያለ ህይወት ጠቃሚነታቸው እርግጠኛ ባልሆኑ ብቸኝነት ሰዎች ይበዘዛሉ። የማያስፈልጋቸው እና የይገባኛል ጥያቄ የሌላቸው የመሆን ፍራቻቸው “ደስተኛ ባልንጀሮች” በህብረተሰቡ ውስጥ ያለማቋረጥ እንዲኖሩ ያስገድዳቸዋል ፣ እና በእውነቱ ፣ በእሱ መሃል። ብዙ ጓደኞችን እና ጓደኞችን ያፈራሉ, ጫጫታ ፓርቲዎችን ይወዳሉ, ብዙ ጊዜ እንግዶችን ይጋብዛሉ እና እራሳቸውን ለመጎብኘት ይሄዳሉ. ብቻቸውን ሲቀሩም ነፃ ጊዜያቸውን በመገናኛ - በስልክ፣ በማህበራዊ ድህረ ገጾች ወይም በስካይፒ ይሞላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ከፍተኛ-ተግባቢነት ከራስ ጋር ብቻውን የመተውን እድል, በሚያሳዝን እና በሚያሳዝን ሀሳቦች ለማስወገድ ይረዳል. የ"አስደሳች ሰው" ጭንብል ያላቸው ሰዎች የሌሎችን ህይወት ይኖራሉ፣ ከራሳቸው ይሸሻሉ።
- "ግራጫ አይጥ". ይህ የባህሪ ዘይቤ የሚመረጠው ጥልቅ የብቸኝነት ስሜት ባላቸው በተዘጉ ሰዎች ነው። ውስብስቦቻቸውን በትጋት በ "ወርቃማው አማካኝ" ምስል ስር ይደብቃሉ, ለበጎም ሆነ ለመጥፎ እንዳይታዩ ከህዝቡ ጋር መቀላቀልን ይመርጣሉ. ማለትም ትኩረትን ለመሳብ.
- "ሞኝ" ወይም "ሞኝ". እርግጥ ነው, ብዙ ጊዜ "ሞኙን የሚያበሩ" ሴቶች ናቸው, ነገር ግን በጠንካራ ወሲብ መካከል ብዙ የዚህ ምስል ተጠቃሚዎችም አሉ. የአጠቃቀሙ ዓላማ ከንፁህ ነጋዴ ነው. ለምሳሌ፣ ቅጣትን ወይም ነቀፋን ለማስወገድ፣ እርዳታን፣ መረጃን ወይም ቁሳዊ ጥቅምን ለመቀበል። ውጤቱን የማግኘት ዘዴ ቀላል ነው - እራስን እንደ ደደብ (ድሆች, ደስተኛ ያልሆነ, ቀርፋፋ, ወዘተ) እውቅና በመስጠት ሌላ ሰው ከፍ ማድረግ.
- "የህይወት እውቀት". በእንደዚህ ዓይነት ጭምብል ቀለሞች ውስጥ, ሲኒክ, ተጠራጣሪ እና ወግ አጥባቂ ይደባለቃሉ. ሁሉንም ነገር እንዳዩ፣ ሁሉን እንደተማሩ እና ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ በሚያምኑ ሰዎች ይሞከራሉ። እነሱ እምነት የሌላቸው, "የተሰላ" እና ምድብ ናቸው. በሕይወታቸው ውስጥ ለተአምራት ምንም ቦታ የለም, እና ብቸኛው ትክክለኛ አስተያየት የራሳቸው ነው. የእንደዚህ ዓይነቱ "ጭምብል" ዓላማ ራስን እና በሌሎች ዓይን ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ከፍ ማድረግ ነው.
- "ሸሚዝ ሰው" ወይም "ቆንጆ". ወንዶችም ሆኑ ሴቶች የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት (ትኩረትን ለመሳብ, እምነትን ለማግኘት, ጥቅሞችን ለማግኘት) ቀላል አስተሳሰብ ያለው, ተግባቢ, ተግባቢ, ማራኪ ሰው ምስልን ይይዛሉ.
ጭምብልን ከአንድ ሰው እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ለማጠቃለል ያህል በሰዎች ሕይወት ውስጥ ያሉ አብዛኞቹ ጭምብሎች ሦስት ተግባራትን ለማከናወን የተነደፉ ናቸው። የመጀመሪያው ፍርሃቶችን እና ውስብስብ ነገሮችን መደበቅ ነው ፣ ሁለተኛው የነጋዴ ግቦችን ማሳካት ነው ፣ ሦስተኛው በሌሎች ኪሳራ ራስን ማረጋገጥ ነው ። በዚህ መሠረት የአንድን ሰው ጭምብል ለማስወገድ እና እውነተኛ ተፈጥሮውን ለማየት ሦስት መንገዶች አሉ።
የስነ-ልቦና ጭንብልን ከአንድ ሰው የማስወገድ ዋና መንገዶች-
- ሥር የሰደዱ ፍርሃቶችን እና ውስብስብ ነገሮችን የሚደብቁ ጭምብሎች. ከአለም እራሱን የሚከላከል ሰው እውነተኛውን ፊት ለማየት በጣም ጥሩው መንገድ ሙቀት ፣ ፍላጎት እና በግንኙነት ላይ መተማመን ነው። እንዲህ ዓይነቱን “ማንነትን የማያሳውቅ”ን ከልብ ካሳመኑት በሁሉም “ጊብል” እና “በረሮዎች” እሱን እንደሚስቡት ፣ ጭምብሉ እንደ ሰም “ይንሳፈፋል”። እዚህ ግን ዘዴኛ እና ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት-ቢያንስ አንድ ዓይነት ብልሃትን (ቅንነት የጎደለው ፣ አስቂኝ) ከጠረጠረ ጭምብሉ የበለጠ ከባድ ይሆናል።
- ጭምብሎች ከሜርካንቲል ዓላማዎች ጋር. ጥሩ ሆነው ለመታየት የሚሞክሩ ወይም ከእሱ ጥቅም ለማግኘት ብቻ ለመማረክ የሚሞክሩ ሰዎች በቀላሉ ለመያዝ ቀላል ናቸው። ይህንን ለማድረግ, የሚፈልጉትን ብቻ አይስጧቸው - እና ለውጥ ያያሉ. የሚፈልገውን ለማግኘት እንዲህ ዓይነቱ ሰው በተሻለ ሁኔታ ለመታየት ይሞክራል, በእሱ ላይ ጥረት ያደርጋል. አሁን "የጭንቀት" አስፈላጊነት ጠፍቷል, ጭምብሉን ያስወግዳል.
- ለራስ ማረጋገጫ ጭምብል. ህይወትዎን እንደገና እንዲያስቡ በሚያስገድዱ ልዩ ባለሙያዎች ወይም ወሳኝ ክስተቶች ብቻ ሊወገዱ የሚችሉት በጣም ዘላቂ የስነ-ልቦና ጭምብሎች። አንዳንድ ጊዜ አንድ የተወሰነ የህይወት ሁኔታ "ጭምብሉን" ለመግለጥ ይረዳል, ይህም ጭምብሉን የሚለብሰው ሰው በጣም ስለሚያናድደው እራሱን መቆጣጠርን ሙሉ በሙሉ ያጣል.
በሰዎች ሕይወት ውስጥ ጭምብሎች ምንድን ናቸው - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በዓለማችን፣ በአውራጃዎች እና በተዛባ አመለካከት የተሞላ፣ ራስዎን ለመቆየት በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ, ጭንብል ምስሎች የሕይወታችን አካል ይሆናሉ, ከአካባቢያችን ጋር ለመላመድ, በእሱ ውስጥ እንድንዋሃድ እና በአንድ ነገር ውስጥ ስኬታማ እንድንሆን ይረዱናል. በዚህ ትልቅ አፈፃፀም ውስጥ ሲጫወቱ ዋናው ነገር እራስዎን ሙሉ በሙሉ ማጣት አይደለም.
ችግሮቻችንን ከሌሎች መደበቅ ለምደናል። እውነተኛ ችግሮች የሚያስጨንቀን ከውስጥ የሚበላን ናቸው። እና ከጊዜ በኋላ በነፍሳችን ውስጥ የሆነውን ለማንም ማሳየት አንችልም። ለምን? ውስጣችሁን ማሳየት ለምን አስፈሪ ሆነ? ተሳስተዋል ብሎ መቀበል ለምን ከባድ ሆነ?
በአንድ ነገር ስንሳሳት፣ በሆነ ነገር ስንሳሳት ችግሮች ይታያሉ። ይህ ስህተት መሆኑን አምኖ መቀበል ችግሩን ይፈታል. ነገር ግን ብንሰማም ስህተቱን ለመደበቅ በግትርነት እንጥራለን። ሊሳሳቱ አይችሉም እና አይሰማዎትም. ታዲያ ስህተቱን ለምን እንደብቃለን?
ምክንያቱም እኛ የፈጠርነውን እና ለሌሎች የምናሳየውን "የራስን ምስል" ያጠፋል. ከሰዎች ጋር የምንግባባው እውነተኛው እኛ አይደለንም ፣ ግን የእኛ ምስሎች። እና ይህን ምስል ለማጥፋት - እና ከዚህ ምስል በተቃራኒ የሚከሰት ነገር ሁሉ ያጠፋዋል - ለማጥፋት ከሥጋዊ ሞት ጋር ይመሳሰላል. ይህ በግምት ነው, ምክንያቱም እኛን ሊያደርጉን ከሞከሩት እራሳችንን ለመከላከል ይህን ምስል, ጭምብላችንን, በጣም ከረጅም ጊዜ በፊት አግኝተናል.
ጭምብሉን በእውነት እንፈልጋለን። በልጅነት ጊዜ ታየ፣ እኛ እራሳችን እንድንሆን በተከለከልንበት ጊዜ፣ ሁሉም የእውነተኛ ማንነታችን መገለጫዎች ያለማቋረጥ እና በዘዴ የታፈኑ ነበሩ። እራሳችንን እንዳንሆን፣ የምንፈልገውን እንዳንሰራ፣ እራሳችንን በምንፈልገው መንገድ እንድንገልጽ ተከልክለናል። ለዚህም ተቀጣንና ተጨቁነን፣ ጎዱንና ጎድተውናል፣ እናም ለመትረፍ ከጭንብል ጀርባ መደበቅ ጀመርን - እነሱ እንድንሆን የሚፈልጉት እኛ ነን ብለን ለመምሰል።
ለዚህም ሁሉንም አይነት ጉርሻዎች ተቀብለናል, እና ከሁሉም በላይ, እነሱ አልጎዱንም. እናም እራሳችንን መደበቅ ጀመርን, በነፍሳችን ውስጥ ያለውን, የተሰማንን, በውስጣችን ያለውን ነገር ላለማሳየት ተምረናል. ጭምብሉ ረድቶናል፣ በእርግጥ ያስፈልጋል - ለመትረፍ ከኋላው ተደበቅን። የሕይወት እና የሞት ጉዳይ ነበር, እና እኛ ፈታነው - ተርፈናል.
ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ጎልማሶች ከሆንን እና እራሳችንን መጠበቅ ስንችል ጭምብልን እንደ ፍፁም አስፈላጊነት መወሰዱን እንቀጥላለን። አሁን እኛ ጠንካራ ነን እና ለራሳችን መቆም እንችላለን, ነገር ግን አሁንም ጭምብል እንለብሳለን, ይህም ቀድሞውኑ ሙሉ የኪነጥበብ ስራ ነው, ምክንያቱም ከዓመት ወደ አመት የበለጠ እና የበለጠ ፍፁም እንዲሆን አድርገናል, የበለጠ እና የበለጠ ከፊታችን ጋር ይመሳሰላል.
ከአሁን በኋላ ይህ ጭንብል አያስፈልገንም, አሁን ይጎዳናል. እኛ የምንፈልገውን እንድናደርግ አትፈቅድም, ምክንያቱም በህይወታችን ውስጥ ዋናው ነገር እሷ, ጭምብሉ, እና እኛ እና ፍላጎቶቻችን አይደሉም. ለምን እንደሆነ ግልጽ ነው - Stirlitz በሪች ቻንስለር ውስጥ ጭምብሉን ጥሎ እኔ ሩሲያኛ ኮሚኒስት ነኝ ካለ፣ ተገደለ፣ እና ረዥም እና ህመም ይደርስበት ነበር። ከጭምብሉ ጋር ተመሳሳይ።
እኛ ግን ከጠላት ጉድጓድ ተመልሰናል. እኛ ቤት ነን እና ጭንብል ማውለቅ እንችላለን። ተመሳሳይ ምሳሌ ጉዳቱን ያሳያል. በሞስኮ የጀርመን ዩኒፎርም ለብሶ "ሄይል ሂትለር" ሰላምታ ቢሰጥ ኢሳዬቭ ምን ይሆናል? ተመሳሳይ ነገር እየደረሰብን ነው - በአንድ ወቅት በጣም አስፈላጊ የነበረው ጭምብል አሁን እንድንሰቃይ እያደረገን ነው።
በጭምብሉ ትዕዛዝ የምንሰራ፣ የምንፈልገውን ማድረግ አንችልም። ጭምብሉ በሙሉ አቅማችን እንድንኖር አይፈቅድልንም, እራሳችንን እንድንሆን አይፈቅድም, ይገድበናል, እና ደካማ እንሆናለን እና ጥንካሬያችንን እናጣለን. ጭምብሉ እኛን መጠበቅን ቀጥሏል - ከማያስፈራራን። ነገር ግን ከጥበቃ ወደ ማሰሪያ ተለወጠ።
እንደገና በራሴ ውስጥ ጭምብል ሳገኝ ይህንን ሁሉ ተረድቻለሁ - መስበር የምፈራው ምስል ፣ መሆን ባለብኝ መንገድ አይደለም ። እውነት ነው, ከብዙዎች ይልቅ ለእኔ ቀላል ነው - አስቀድሜ ጭምብሉን ጥዬ ምስሌን አጠፋሁ. እዚህ, እንደ ሌላ ቦታ, ዋናው ነገር ልምምድ ነው - በእያንዳንዱ ጊዜ ቀላል ይሆናል.
ጭምብሉን እንዲጥሉ የሚፈቅድልዎ ምንድን ነው? በራስ የመተማመን ስሜት- ለማንነትዎ እሴቶች። “አጭር ጊዜዎቻችንን” እና የምንሰራውን ስህተት ለረጅም ጊዜ መዘርዘር እንችላለን - ሁል ጊዜ ራሳችንን የምንወቅስበት ነገር አለ። ነገር ግን የእርስዎ ዋጋ ያለው ስሜት በሚታይበት ጊዜ - አዎ፣ እኔ እንደዚህ ነኝ፣ ግን ዋጋ የምኖረው በዚህ መንገድ ነው።- ጭምብሉ ከአሁን በኋላ አያስፈልግም.
ይህንን ሁኔታ እንዴት ማግኘት ይቻላል? እኔ በፈለኩት መንገድ ለመኖር ሙከራ ማድረግ ስጀምር ከረዥም ጊዜ እራስ-ባንዲራ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ታየ። በአንድ ወቅት፣ ከዚህ በፊት ከሚያውቁኝ ሰዎች ለራሴ የሆነ አመለካከት አጋጠመኝ - እነዚህ የአንድ ክለብ ጓዶቼ ናቸው። ከዝግ ስብሰባዎች በአንዱ በቀጥታ ነገሩኝ - አንተ እንደዛ አይደለህም እኛ የምናደርገውን አታደርግም። እኛ ለጋራ ዓላማ ስንል እራሳችንን እናስገድዳለን፣ እና እርስዎ የሚፈልጉትን ብቻ ያደርጋሉ።
በዚያ ስብሰባ ላይ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰምቶኝ ነበር፣ እና እኔ እና ታንያ እንዳልኩት፣ “እራሴን ነቀነቅኩ” - ማለትም፣ በግምገማዎቻቸው ላይ ወድቄ እንደ ጉድ ይሰማኝ ጀመር። እና ከዚያ፣ ሁኔታው እንዲሰማኝ ስችል፣ ለሁላቸውም የሚከተለውን የመሰለ ነገር ጻፍኩላቸው፡- አዎ፣ እኔ የምትሉት እኔ ነኝ፣ እና ይሄ ልክ ነው የሚገባኝ፣ እና ሌላም ነገር አልሆንም።
እኔ እንደሆንኩ፣ እኔን አያስፈልገኝም - ደህና ፣ ወደ ሲኦል ሂድ ፣ ወይም ይልቁንስ ክለቡን የምለቅቀው እኔ ነኝ። አዎ፣ እኔ የምፈልገውን አደርጋለሁ፣ እና ያናድደዎታል፣ ምክንያቱም መግዛት አይችሉም፣ እና በህጎቹ እየኖሩ፣ እራሳችሁን በሃላፊነት ሸክሙ - ግን ይህን አልፈልግም። ስቃይ ስለሚያደርግ, በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ያሳጣዎታል, እና ይህን በራሴ ላይ ማድረግ አልፈልግም. ምንም እንኳን በአንተ አስተያየት ፣ እኔ የሞራል ጭራቅ ብሆንም ፣ ጻፍኩላቸው ፣ ግን አንድ ልቆይ እፈልጋለሁ ፣ እናም አንድ እሆናለሁ ። ከዚህ ደብዳቤ በኋላ እንደ ንፋስ ተነፈሱ - አብዛኞቹ። አሁን ደግሞ እኔ የማደርገውን "ጎጂ ትምህርት" ይሉታል።
በአጠቃላይ ይህ በራስ የመተማመን ስሜት የፈለከውን ማድረግ ስትጀምር እና ለሌላ ነገር ሳትረጋጋ ይታያል። በተመሳሳይ ጊዜ, እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል እየሰሩ እንደሆነ ይገነዘባሉ, እናም እንደዛ ትኖራላችሁ, ምንም ቢያስፈራራ.
ጭንብል ማንሳት እና ማንሳት አስፈሪ ነው። እንድንለብስ ያደረገንን አስፈሪነት አሁንም እናስታውሳለን። እውነተኛው እርስዎ ለማንም የማይጠቅሙ ብቻ ሳይሆን አደገኛ የመሆኑ እውነታ አስፈሪነት። በዚህ ሰበብ ሲነቅፉህ፣ ሲደበድቡህና እንደሚቀጡህ።
ይህንን አስፈሪነት እናስታውሳለን. ከዚህ በፊት ከውጭ ተገድበን ነበር, አሁን ግን እራሳችንን ጭምብሉን ገድበናል, እራሳችንን እንድንሆን አንፈቅድም. ማለትም የምንፈልገውን ያድርጉ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ቀጥ ይበሉ እና ትከሻችንን አዙሩ።
ይህንን አስፈሪ ሁኔታ እናስታውሳለን, ግን ከዚህ በላይ አይደለም! እና ጭምብሉን የማስወገድ ኃይል አለን - በእውነቱ ፣ ከእንግዲህ የሚያስፈራራን የለም። እና ጭምብሉን በማስወገድ መላውን ዓለም እና የፍላጎቶቻችንን ፍፃሜ እናገኛለን። በዚህ ዓለም ውስጥ ማንም አያስቸግረንም - ከራሳችን በስተቀር ማንም የለም። የሚያሰቃየን ጭንብል ባለቤቶች ነን፣ እና ነፃ ነን እና ልናስወግደው እንችላለን።
ጭምብል ማውለቅ ማለት ክፍት እና መከላከያ መሆን ማለት አይደለም. ይህ ማለት ግን ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያገኙትን ሰው መክፈት እና ሁል ጊዜም የሚያስቡትን መናገር ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። አይ. ማስክን ማውለቅ ማለት የፈለከውን ማድረግ ማለት ነው እንጂ ጭምብሉ የሚናገረውን አይደለም።
ጭምብሉ እንዴት እንደምናደርግ ይገልፃል። የተሟሉ ምኞቴ አይደሉም ፣ ግን የጭምብሉ ትዕዛዞች። እና ጭምብሉ አንድ ግብ አለው - እራስዎን ለመጠበቅ, የሚፈጥረውን ምስልዎን መደገፍዎን ይቀጥሉ. ስለዚህ ሁሉም ነገር, ፍፁም ሁሉም ችግሮቻችን, እንደ ምኞታችን ሳይሆን ጭምብልን ለመጠበቅ, ባለፉት አመታት ያዳበርነውን ምስል ለመጠበቅ.
ቪታሊ ማኑኮቭስኪ
8 ተመርጧል
ብዙውን ጊዜ ጭምብል እንለብሳለን-በሥራ ቦታ, በመንገድ ላይ, ከጓደኞች እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር መግባባት, አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ እንኳን አናወጣቸውም. አንዳንዶቹ ልክ እንደ እኛ በፖድ ውስጥ እንደ ሁለት አተር ናቸው, ሌሎች ደግሞ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይለያያሉ እኛ እውነተኛ.እስቲ እንገምተው ለምን እነዚህ የስነ-ልቦና አወቃቀሮች ያስፈልጉናል እና ምን አይነት ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል.
ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ጭምብል ለምን ያስፈልጋል? በተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ የተለያዩ ሚናዎችን እንጫወታለን ፣እና ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. በሥራ ቦታ ጥብቅ አለቃ ከሆንክ ወደ ቤት ስትመለስ ከቤተሰብህ ጋር ተመሳሳይ ባህሪ እንዳትሆን ማስተካከል አለብህ። እና በተገላቢጦሽ፣ ከበታቾቹ ጋር እንደ ገዛ ልጆችህ ብትግባባ ከዚህ ምንም ጥቅም አይኖርም።
በእኔ አስተያየት, ጭምብል ማድረግ በጭራሽ መጥፎ አይደለም, በህይወት ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት በጣም አስፈላጊ ናቸው. ደህና, ድመቷ እራሷ ነፍሷን እየቧጠጠች ቢሆንም, ልጅን ፈገግ ማለት መጥፎ ነው? ወይም እራስህ ስትፈራ የምትወደውን ሰው አስደስት?
በጭምብሎች እርዳታ አንዳንድ የስነ-ልቦና ችግሮችን መፍታት ይችላሉ.እንዲህ ዓይነቱ አሠራር እንኳን አለ - ሚና ሕክምና ፣በዚህ ጊዜ ሰዎች ፍርሃታቸውን ለማሸነፍ የተለያዩ ሚናዎችን እንዲጫወቱ ይበረታታሉ.
ጭምብሎች እራሳቸው መሳሪያ ናቸው፤ ለጥሩም ለመጥፎም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።እና ማስክን ለበጎ ስንል ብቻ የምንጠቀም ከሆነ ችግሩ ምንድን ነው? እዚህም እንዲሁ ተለወጠ ለማስወገድ ጥሩ የሆኑ አንዳንድ ውስብስቦች አሉ.
የተጫኑ ጭምብሎች 
አንዳንድ ጭምብሎችን ወይም የባህሪ ሞዴሎችን የምንጠቀመው ስለምንወዳቸው ሳይሆን ስለተጫኑባቸው ነው፡ በባልደረባዎች፣ አካባቢ፣ የምንወዳቸው ሰዎች። ለምሳሌ, ከልጅነት ጀምሮ, ወላጆች በልጃቸው ውስጥ የአመራር ባህሪያትን ያሳድጉ ነበር, እና እሱ የመሪውን ጭንብል መልበስ ለምዷል. በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው መሪ ለመምሰል የማይፈልግ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህን የባህሪ ሞዴል ከልማዱ ይጠቀማል. እና ባህሪያችን ከእውነተኛ ፍላጎታችን ጋር ሲቃረን ይህ በስነ-ልቦናዊ ሁኔታችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ማሳደሩ የማይቀር ነው። በእርስዎ ውስጥ ይቆፍሩ "የቤት ልብስ መልበስ ክፍል"የትኞቹን ጭምብሎች በጭራሽ እንደማይፈልጉ ይመልከቱ - ምናልባት ያለ ኅሊና መንቀጥቀጥ እነሱን ወደ ቆሻሻ መጣያ መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል?
ሁሉንም ሰው ማስደሰት አለብህ?
ብዙውን ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ጭምብል እንለብሳለን ፣ ይህ በተለይ ብዙውን ጊዜ አዲስ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ይከሰታል። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ በጣም ጥሩ የሚመስሉ ሰዎች ከረዥም ጊዜ ትውውቅ በኋላ ግማሹን ውበት እንዴት እንደሚያጡ ከአንድ ጊዜ በላይ አስተውያለሁ። ለመወደድ ያለን ተፈጥሯዊ ፍላጎት የባህርይ ጉድለቶችን እንድንደብቅ እና ጥንካሬን እንድናጎላ ያስገድደናል።
በአንድ በኩል, በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለበትም. ግን, በሌላ በኩል, እንደዚያ ይሆናል በዙሪያችን ያሉት ጭምብላችንን እንጂ አይወዱንምእና በተቀራረበ ግንኙነት, ይህ ግልጽ ይሆናል - ሁልጊዜ ጭምብል ማድረግ አንችልም. ስለዚህ እኛ እውነተኛውን በማይወዱ ሰዎች ላይ ብዙ ጥረት እና ጊዜ ማሳለፍ ጠቃሚ ነው? ደግሞም ጓደኞቻችን እና የምንወዳቸው ሰዎች በሁሉም ጥቅሞቻችን እና ጉዳቶቻችን እንደ እኛ ይወዳሉ።
የተሻልን መሆን እንፈልጋለን ወይንስ የተሻለ እንመስላለን?
ሰዎች ጭምብል የሚለብሱበት ሌላው ምክንያት ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ከትክክለኛቸው የተሻሉ ለመሆን ይጥራሉ. ሁላችንም ያደግነው በተመሳሳይ መርሆዎች ነው ፣ እኛ መልካም ለማድረግ እንፈልጋለን, እና ቀላል የሆነውን ሳይሆን, ደግ መሆን, እና ክፉ ሳይሆን, አዛኝ እና ግድየለሽ መሆን.አንዳንድ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ያደርጉታል, ሌሎች ደግሞ የከፋ, ግን ሁሉም ማለት ይቻላል ጥሩ መስሎ ለመታየት ይፈልጋል. ስለዚህ, ምናልባት እኛ በራሳችን ላይ የማንወደውን ነገር ለመለወጥ መሞከር አለብን, እና በተለመደው ልብስ ብቻ ሳይሆን "ጥሩ"ጭንብል?
ደህና ፣ ስለ ቅንነት ትንሽ
ስለ ቅንነትስ? ብዙውን ጊዜ ክፍት ፣ ቅን ባህሪ ከሁሉም ቆንጆ ጭምብሎቻችን የበለጠ ማራኪ ይመስላል። ቲ ስለዚህ ቅን መሆን ከቻልክ እንደዚያ ሁን።
እና በመጨረሻም ፣ በታዋቂው የሱሪያሊስት አርቲስት ሳልቫዶር ዳሊ የተቀመረው የማስክዎች አስቂኝ አቀራረብ። “ሊቅ በመሆን መጫወት ከጀመርክ በእርግጠኝነት አንድ ትሆናለህ!”እሱም አደረገው!
በእውነት፣ አንዳንድ ባህሪያትን መግለጽ ስንለማመድ ብዙውን ጊዜ የባህሪያችን አካል ይሆናሉ። ስለዚህ ከራሳችን ጭምብል ብዙ የምንማረው ነገር አለ።
ምን ዓይነት ጭምብሎች ይለብሳሉ? ጭምብሎች ጥሩ ወይም መጥፎ ናቸው ብለው ያስባሉ?