Sådan laver du en plan for året. Livsplanlægning

Benjamin Hardy

Blogger, PhD ved Clemson University. Hans artikler har været omtalt i TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog og mange andre.

Mennesker er fundamentalt forskellige fra dyr

Udvikling

Dyr er et direkte produkt af miljøet. De reagerer på ydre omstændigheder og tilpasser sig dem og ændrer sig således over tid. Processen med deres udvikling er langsom og tilfældig.

Menneskeheden er et indirekte produkt af miljøet. Selvom det er midlerne, hvormed mennesker har tilpasset sig og ændret sig, er vores personlige valg i høj grad bestemmer miljø. Dette er den grundlæggende forskel mellem en person og et dyr.

Vi bestemmer retningen og styrken af personlig udvikling ved intelligent at designe miljøet omkring os.

Du er summen af de fem personer, du bruger mest tid sammen med. Du er, hvad du gør. Dit liv kan måles: det er direkte proportionalt med vigtigheden af det problem, du forsøger at løse. Så vælg med omtanke.

Tilpasning

Psykologisk forskning viser, at frygten for forventning næsten altid opfattes værre end selve oplevelsen.

Det morer mig altid, når folk siger ting som: "Du har tre adoptivbørn, og du var i stand til at få en ph.d.-grad i filosofi? Det kunne jeg aldrig gøre." Eller: "Jeg vil aldrig være i stand til at komme over en elskets død." Faktum er, at de kan. Hvis deres kære døde, eller hvis de skulle gøre noget svært (vi har alle vanskeligheder), ville de finde ny styrke, løse problemer og overraske sig selv. Selvfølgelig bringer livet nogle gange lidelse. Men vi kommer igennem dem, bliver stærkere og forhåbentlig klogere, end vi var før.

Jeg mødte for nylig en kvinde, der har 17 børn, otte af hendes egne og ni adopterede. Hun opdrager dem sammen med sin mand. Dette kan virke mærkeligt for dig. Men hvis du vil, kan du lige så godt klare det. I øvrigt trives deres familie, ikke bare overlever.

Uanset hvilke vanskeligheder vi står over for, kan vi tilpasse os alt.

Vi kan tåle meget mere, end vi tror. Så når det kommer til , forbereder vi os bevidst på noget ekstremt svært.

Selvom de fleste mennesker leder efter en måde mindst modstand og dermed vænne sig til lethed og lediggang, bør du søge prøvelser og vanskeligheder. For at give et eksempel: Træer, der begynder at vokse i blæsende, kraftkrævende omstændigheder, er tvunget til at sende deres rødder så dybt som muligt og bliver derfor usårlige over for miljøet.

Opfordring til handling

Undgå ikke problemer. Kig efter og mød dem. Du vil vokse mere som person, hvis du beslutter dig stor mængde problemer.

Du kan nå dine mål på 3 måneder

Brug 10X Thinking

Før han skrev det første kapitel af Harry Potter, planlagde JK Rowling syv år på Hogwarts. Som et resultat blev historien om Harry Potter den mest en bog at læse af alle tider.

Før han lavede den første Star Wars i 1970, havde George Lucas mindst seks film planlagt og startede derfor med Episode 4 i stedet for Episode 1. Som et resultat, næsten 40 år senere, er hele verden ved at gå amok, når nye " Star wars" Dette ville ikke have været muligt, hvis Lucas ikke havde en så gennemtænkt og ambitiøs plan.

Træning reducerer sandsynligheden for depression, angst og stress. De påvirker også karrieresucces. Hvis du ikke passer på din krop, vil andre aspekter af dit liv lide.

Konklusion: Byg et liv, ikke bare en karriere

En overudviklet muskel kan hindre den generelle sundhed og styrke. Du har sikkert set fyre fra publikum med store hænder eller brede skuldre og kyllingelår.

At fokusere på kun ét område af dit liv er som at gå i fitnesscenter og arbejde med den samme muskel igen og igen, mens du ignorerer alle andre aspekter af din krop.

Når du planlægger dit år, så tænk på mere end bare succes på arbejdet. Planlæg dit forhold og det er det. vigtige aspekter dit liv, såsom rejser, oplevelser, mål, spiritualitet, personlig udvikling- generelt alt, der interesserer dig.

Mange af mine mål for i år har intet med arbejde at gøre.

Som bekendt lever de fleste i dag uden mål, V velkendte verden, og ønsker ikke at ændre noget i deres liv, af frygt eller dovenskab. Dem, der stadig tænker på deres liv og ikke ønsker at leve som en robot i henhold til instinkter, der udfører kedeligt og monotont arbejde hver dag, stiller spørgsmålet: hvordan man laver en liste over mål korrekt i et år, i en måned, for en dag. Faktisk er alt meget enklere, end du tror.

Nedenfor er anbefalinger og metoder udarbejdet af psykologer for at hjælpe dig med at skabe din egen liste over mål. Det vigtigste er, at du ikke kun lærer at lave mål og planer for at nå dem, men også begynder at handle. For uden handling bliver mål og planer simpelthen meningsløse, uopfyldte håb.

Beslut dig for, hvad du vil

Før du får det rigtigt lave en liste over mål, skal du beslutte, hvad du virkelig vil. For at gøre dette skal du skrive ned på et stykke papir alle de mål, du ønsker at nå i år. Tænk derefter over, hvilke af disse mål der er vigtigst for dig, da det er umuligt at gå hen og realisere flere mål på samme tid, især de store. Vælg det vigtigste mål, som du holder mest af og ønsker, at du skal nå. Sæt en cirkel om dette mål, eller skriv det ned på et separat stykke papir og sæt det på det sted, så det dette mål Jeg mindede altid mig selv om mig selv, mindst en gang om dagen.

Hvis du endnu ikke kan bestemme præcist, hvilket mål du vil gå til, så læg alt til side og start i lang tid reflektere over dette spørgsmål. Analyser dit liv, hvad du vil opnå, hvem du vil blive, hvilken verden du skal leve i, hvordan og med hvem du skal leve. Indtil det ene mål begynder at genere dig og forhindre dig i at falde i søvn. Det er netop det mål, der skal realiseres.

Lav en liste over mål for året

Så vi skal lige nu komponere korrekt liste over mål for det kommende år. Tag et stykke papir og skriv blot alle de mål ned, som du ønsker at nå på et år. Men husk, at du kun kan gå mod ét mål, så efter du har helt besluttet dig og lavet en liste over mål for året, skal du cirkle med rødt det mål, som du vil begynde din rejse med. Bliv ikke ked af det, hvis du skal gå helt år kun til ét mål, er dette helt normalt, især for store mål. Du skal lave denne liste over mål bevidst, efter at have tænkt grundigt over, hvad du ønsker. Som du ved, er en samlet liste over mål allerede 50% af arbejdet udført. Så beløn dig selv, når du har lavet en liste over mål.

Månedlig målliste

Når din liste over mål for året er færdig, skal du lave en liste over, hvad du vil gøre hver måned for at nå dit specifikke mål. Lav en liste over små mål for hver måned, som vil føre dig til stort mål, som du har planlagt at gå til i et helt år, og måske mere. Skriv præcis ét mål for en måned, så du fuldfører ét mål hver måned, som gradvist vil føre dig til det store mål.

Liste over mål i 24 timer

At komponere korrekt liste over mål i 24 timer, skal du specifikt forstå din opgave stort mål, og små mål sat for måneden, der gradvist fører dig til det store mål. Du skal bare sætte dig ned og skrive alt, hvad du skal gøre for at nå dit mål inden for et år. Når denne liste er klar, skriv ned, hvordan og hvad du vil gøre hver dag for at opnå alt, hvad du behøver for at nå dine mål. Faktisk er alt simpelt, det vigtigste er at skrive alt tydeligere ned, så du har foran dine øjne en specifik liste over, hvad du skal gøre hver dag, som i sidste ende, om et år, vil føre dig til dit mål.

Indstil en bestemt dato

Det påvirker også realiseringen af målet psykologiske side, en bestemt dato indtil hvilken dit mål skal implementeres. Ud for dit store mål for året skal du sætte dagens dato og datoen for, hvornår dette mål vil blive nået.

Lav en plan for at nå dit mål

For at forblive på sporet skal du ikke kun lave en liste over mål, men også lave en specifik plan. Det skal være enkelt og bekvemt for dig. Planen skal indeholde alt, hvad du skal gøre hver dag for at nå dit mål på en given tid.

Lav et løfte til dig selv

Når du har sat et specifikt mål for dig selv, nedskrevet månedlige og daglige mål, der vil føre dig til dit mål, lavet en plan, som hvis du følger hver dag, vil du 100% nå dit mål i specifikke deadlines, du mangler stadig en ting mere. For alt dette skal du love dig selv, at du vil gøre og opfylde alt dette, du har gjort alt, kun 70%, de resterende 30% er dine daglige aktiviteter og indsats, der bringer dig tættere på dit mål. Tag derfor dig selv et stykke papir og skriv til dig selv, at uanset hvad, så vil du hver dag udføre netop disse opgaver, der fører til dit givne mål. Sæt bagefter din signatur og hæng den et synligt sted. Når øjeblikket kommer, og du ønsker at opgive dit mål og stoppe med at udføre opgaven, skal du bare se på denne aftale, der er indgået mellem dig selv. Du kan simpelthen ikke overtale og bedrage dig selv og opgive målet halvvejs. Dette er meget vigtigt og skal gøres for at nå dit mål. Det er lige meget hvad dit mål er, penge, berømmelse, lykke, succes eller din yndlingsvirksomhed, under alle omstændigheder skal du begynde at handle og ikke beundre den kompilerede liste over mål.

Hvis du har spørgsmål eller tilføjelser til denne artikel, så skriv i kommentarerne.

Grundlaget for målet kan være en drøm eller bare håb. Når du har sat et mål korrekt, kan du skitsere måder at nå det på. At sætte mål er ikke kun nyttigt, men også ret spændende. resultater psykologisk forskning viste, at det at sætte mål giver os selvtillid, selvom disse mål ikke kan nås på et par uger. Der var engang en kinesisk filosof Lao Tzu sagde: "En rejse på tusind miles begynder med et skridt." Du kan tage dette første skridt ved at sætte realistiske mål.

Trin

Del 1

Angiv dit mål

Tænk over, hvad der er vigtigt for dig. Forskningsresultater viser, at sandsynligheden for at nå mål afhænger meget af motivationsniveauet. Tænk over, hvilke områder af dit liv du gerne vil lave ændringer i. På dette stadium kan målet være ret bredt.

Prøv at forstå, hvad du ønsker at blive i fremtiden. Dette billede vil bringe noget positivitet og lykke ind i dit liv og vil også hjælpe dig med at forstå, hvilke mål der er vigtigst for dig. For at forstå, hvad du vil være i fremtiden, skal du blot tage to trin: Forestil dig dig selv i fremtiden, når alle dine mål er nået, og forstå derefter, hvilke egenskaber og færdigheder du skal have for at blive det, du ønsker.

Forestil dig en fremtid, hvor du har nået dine mål. Hvordan vil du se ud? Hvad vil være vigtigst for dig nu? Fokuser på, hvad du vil opnå, ikke på, hvad dine venner eller familie forventer af dig.
Prøv at forestille dig alle detaljer. Vær optimistisk, du kan drømme, hvad du vil. Hvis du for eksempel arbejder som bager, kan du forestille dig at eje dit eget bageri. Hvordan ser hun ud? Hvor er? Hvor mange ansatte har du? Hvilket produkt?
Skriv alle detaljerne i din drøm ned. Tænk på, hvilke egenskaber og færdigheder der ville hjælpe dig med at opnå et sådant resultat? For eksempel, hvis du vil åbne dit eget bageri, skal du forstå denne forretning, du skal være i stand til at administrere penge, interagere med mennesker, forhandle, overvåge efterspørgslen efter bageriprodukter. Skriv ned alle de færdigheder, du har brug for for at nå dette mål.
Tænk over, hvilke færdigheder og egenskaber du allerede har. Vær ærlig over for dig selv og døm ikke dig selv. Tænk derefter over, hvilke egenskaber og færdigheder du skal udvikle.
Tænk på, hvordan du kan udvikle disse færdigheder. Hvis du for eksempel rigtig gerne vil åbne dit eget bageri, men har lidt forretningskendskab, så tag et virksomheds- eller økonomistyringskursus.

Sæt dine prioriteter. Når du har lavet en liste over områder i dit liv, som du gerne vil ændre, så prøv at forstå, hvilke der er vigtigst for dig lige nu. Hvis du forsøger at få succes på alle områder på én gang, vil du højst sandsynligt mislykkes. Du vil føle dig deprimeret, og dine mål vil virke uopnåelige.
- Opdel din liste over mål i tre kategorier: fælles mål, anden- og tredjeordensmål. Kategorien "generelle mål" bør indeholde de mål, der er vigtigst for dig. Opdel de resterende mål i de resterende to kategorier efter grad af betydning. Normalt skriver de i kategorien "generelle mål". specifikke mål.
- Måske er de vigtigste mål for dig: "forbedring af velvære", "forbedring familieforhold" og "ferie i udlandet". I den anden kategori vil du have mål: "finde venner", "være en god husmor", og i den tredje kategori: "lære at strikke", "lykkes på arbejdet", "dyre sport" .
Begynd nu at blive specifik. Når du har identificeret de områder af dit liv, du ønsker at forbedre, skal du sætte mere specifikke mål. For at gøre dette skal du stille dig selv spørgsmål: "hvordan?", "hvad?", "hvorfor?", "hvornår?", "hvor?".

Det er meget vigtigt at forstå, at du er den ansvarlige for at nå dette mål. Mest sandsynligt til de fleste formål nøglerolle Din vedholdenhed spiller en rolle, men i nogle, for eksempel "brug mere tid sammen med din familie", bør dine pårørende også deltage. Derfor er det vigtigt at afgøre, hvem der har ansvaret for hvilke mål.
- For eksempel gælder målet "lær at lave mad" kun for dig, så kun du vil være ansvarlig for det. Men hvis dit mål er at "holde en fest", så har du kun en del af ansvaret.
Prøv at specificere målet ved at besvare spørgsmålet "hvad?" Forstå præcis, hvilket resultat du ønsker at få. For eksempel er målet "lær at lave mad" for bredt. Tænk over, hvad du præcist vil lave mad. For eksempel bør målet være "lær at lave italiensk mad til venner" eller "lær at tilberede kyllingenudler."
- Jo mere specifikt målet er, jo tydeligere er det for dig, hvilke skridt du skal tage for at nå det.
Besvar spørgsmålet "hvornår?" Nedbryd dine mål trin for trin. Bestem en omtrentlig tidsramme for at nå hvert mål.
- Vær realistisk. Målet om at "tabte 10 kg" vil næppe kunne nås i løbet af et par uger. Overvej hvor lang tid det vil tage dig at nå dine mål.
- For eksempel målet ”lær at bage kylling i dej indtil i morgen" er næppe et realistisk mål. Dette mål vil få dig til at føle dig ængstelig og nervøs, fordi du ikke har tid nok til at lære noget.
- Og målet med "at lære at bage kylling i dej inden udgangen af måneden" er et rimeligt opnåeligt mål, fordi du vil have tid nok til at lære noget og øve dig. Det er dog bedre at dele dette mål op i flere faser, fordi dette i høj grad øger sandsynligheden for din succes.
- For eksempel kan dette mål opdeles i mindre trin: “Jeg vil gerne lære at bage kylling i dej. I slutningen af ugen finder jeg et par stykker gode opskrifter. Jeg vil lave kylling ved at bruge hver af disse opskrifter. Så vælger jeg det, jeg bedst kan lide, koger lidt kylling og inviterer mine venner til middag."
Besvar spørgsmålet "hvor?" På denne måde kan du beslutte, hvor præcis du vil arbejde for at nå dit mål. For eksempel, hvis du planlægger at træne 3 gange om ugen, skal du beslutte dig for, om du vil gå i fitnesscenter, træne derhjemme eller løbe i parken.
- I vores tilfælde, hvis dit mål er "lær at bage kylling i dej", overvej, om du vil tage yderligere madlavningstimer eller lave mad derhjemme.
Besvar spørgsmålet "hvordan?" Ved at besvare dette spørgsmål vil du forstå, hvordan du vil nå hvert trin i dit mål. Dette trin er nødvendigt, så du forstår, hvilke handlinger du skal tage for at nå dit mål.
- Lad os vende tilbage til vores kyllingeksempel. For at nå dette mål skal du finde nogle gode opskrifter, købe kylling og andre ingredienser, forberede retter og redskaber og finde tid til at øve dig.
Besvar spørgsmålet "hvorfor?" Som nævnt tidligere, jo mere motiveret du er, jo hurtigere vil du nå dit mål. Du skal forstå, hvorfor dette mål er så vigtigt for dig. Ved at besvare dette spørgsmål vil du forstå, hvad der motiverer dig. Tænk på, hvad det vil give dig at opnå dette mål?

Prøv at ramme dine mål positivt. Forskning har vist, at et mål lyder mere realistisk, hvis det er formuleret i en positiv tone. Du vil med andre ord nå dit mål hurtigere, hvis det er noget du stræber efter frem for noget du forsøger at undgå.
- Hvis du for eksempel skal spise sundt, så vil målet "holde op med at spise junkfood" være formuleret i negative vendinger. Denne formulering sætter dig ubevidst op til behovet for at begrænse dig selv.
- I stedet skal du formulere dit mål anderledes: "Spis mindst 3 frugter og grøntsager om dagen."
Du bør sætte dig mål, når du ved præcis, hvilket resultat du ønsker at opnå. At nå dine mål kræver, at du arbejder hårdt og føler dig motiveret. Sørg derfor endnu en gang for, at det netop er de mål, du er villig til at forsøge at nå. Husk, at du kun er ansvarlig for dine egne handlinger, så du kan ikke kontrollere opnåelsen af et mål, hvis en anden er ansvarlig for det.
- Prøv at fokusere på, hvad du kan gøre for at nå dette mål. Dette vil hjælpe dig til ikke at miste modet, hvis du på noget tidspunkt fejler. Ved at føle dig succesfuld, vil du være i stand til at opnå et bestemt resultat, og selvom det ikke lige er det, du har planlagt, vil du stadig være glad for det.
- For eksempel afhænger målet om at "blive præsident" ikke kun af dig, men også af andre menneskers handlinger (i I dette tilfælde om vælgernes vilje til at stemme på dig). Du har ingen kontrol over disse handlinger, så dette mål er teoretisk opnåeligt, men ikke under dit ansvar. Men at komme med på listen over kandidater er ganske opnåelige mål. Dens præstation afhænger af i højere grad fra dig og din indsats. Selvom du ikke vandt valget, men var blandt kandidaterne, kan du allerede nu betragte dette som en succes.
Del 2
Udarbejd en handlingsplan
1. Tænk over, hvordan du kan nå de mål, du har sat dig. Lav en liste over opgaver, som du skal udføre for at nå dit mål. For at gøre dette skal du være opmærksom på de svar, du gav (på spørgsmålene "hvor?", "hvad?", "hvornår?" og så videre).
  - For eksempel kan du have følgende mål: "Jeg vil gerne på college og studere jura, så jeg kan blive advokat og hjælpe min familie med at vinde sager i retten." Dette er et specifikt mål, men det er ret svært at nå. For at gøre det nemmere at navigere og starte et sted, opdel dette mål i flere delmål.
  - Her er nogle eksempler på delmål:
    - Til efterskole
    - Deltag i debatter
    - Vælg et universitet
    - Gå ind på universitetet
2. Indstil en tidsramme. Nogle mål er nemmere at nå end andre. For eksempel er målet "gå i parken i en time 3 gange om ugen" ret nemt, du kan begynde at arbejde på det i dag. Men nogle mål tager år at nå.
  - For eksempel vil det tage mere end et år at nå målet om at "blive advokat". Du bliver nødt til at nå flere delmål og gennemgå flere stadier, der vil føre dig til dette hovedmål.
  - Tag højde for mulige problemer og andre livsvendinger. For eksempel skal målet om at "vælge et universitet" være nået, før du beslutter dig for at tilmelde dig der, og det vil der være lidt tid til. Husk også, at hvert universitet har sine egne krav og tidsrammer for indsendelse af dokumenter.
3. Gør delmål til opgaver. Når du har opdelt dit mål i flere delmål, så prøv at sætte dig selv opgaver, der vil føre dig til disse delmål. Indstil en tidsramme for fuldførelse af hver opgave.
  - For eksempel, hvis dit mål er "at blive advokat", så er det første delmål "at dimittere godt." Gymnasium"kan opdeles i flere faser. For eksempel "tilmeld dig ekstra klasser i jura og historie" og "gå til yderligere kurser rettigheder".
  - Nogle delmål har specifikke tidsrammer. Dette er vigtigt at huske for altid at være motiveret. Hvis et delmål ikke har en tidsramme, råder vi dig til at tildele dig selv en vis periode, hvor du vil klare denne opgave.
4. Gør opgaver til ansvar. Snart vil du føle, at det ikke er så svært at nå dit mål! Forskning har vist, at specifikke mål, når de opdeles i opgaver, fører til øget produktivitet, selvom opgaverne i sig selv er ret svære. Det kan være meget besværligt at udføre disse opgaver, især hvis du ikke er helt sikker på, at du virkelig er forpligtet til at nå dette mål.
  - For eksempel, hvis du har opgaven "tilmeld dig jura og historieklasser", kan du begrænse den til en tidsramme ved at opdele den i underopgaver. Du kan ende med følgende underopgaver: "find ud af klasseskemaet", "diskuter at deltage i undervisningen med læreren", "tilmeld dig undervisning inden [dato]"
5. Angiv de underpunkter, du allerede har gennemført. Du har måske allerede nået nogle delmål eller er ved at nå dem. For eksempel hvis du ønsker at tilmelde dig Juridisk Fakultet, bør du være mere interesseret i nyheder og ændringer i lovgivningen.
  - Lav en liste over selv de mindste handlinger, der kan hjælpe dig med at nå dit mål. Du vil indse, at mange af punkterne på listen allerede er afsluttet eller er ved at blive afsluttet. Dette vil give dig en følelse af motivation og fremskridt.
6. Tænk over, hvad du skal lære og udvikle dig. Hvis du har mange mål, kan du måske ikke udvikle alle kvaliteterne på én gang. Tænk over, hvilke færdigheder og viden du allerede har. En øvelse til at visualisere dig selv i fremtiden vil hjælpe dig.
  - Hvis du indser, at du har brug for nogle andre kvaliteter, så begynd at udvikle dem i dig selv.
  - Hvis du for eksempel vil blive advokat, skal du udvikle evnen til at tale offentligt og evnen til at strukturere din tale. Hvis du er meget genert, bliver du nødt til at udvikle dine kommunikationsevner for at nå dit mål.
7. Lav en plan for hver dag. De fleste mennesker udskyder vigtige ting "til senere", "til i morgen", og i sidste ende begynder de aldrig at gøre dem. Selvom det er noget meget lille, hvis du kan gøre det i dag, skal du ikke udsætte det. Dette vil hjælpe dig med at komme lidt tættere på dit mål.
  - De opgaver, du udfører i dag, vil tage dig videre. For eksempel, hvis du skal blive enig med nogen om noget, så skal du først indsamle nok information om denne person. Og hvis dit mål er at "gå 3 gange om ugen", så skal du først købe behagelige sko. Selv de mindste handlinger vil motivere dig til at komme videre.
8. Tænk over, hvad der stopper dig. Faktisk er der ikke mange reelle forhindringer for at nå dit mål i verden. Tænk over, hvad der bremser dine fremskridt. Dette vil hjælpe dig med at håndtere denne "bremse" mere effektivt. Lav en liste over forhindringerne for dit mål, og tænk over, hvad du kan gøre for at overvinde dem.

Goddag, kære læsere af min blog! Vi diskuterede behovet for målsætning mange gange, lærte at gøre det korrekt og punkt for punkt, idet vi holdt os til planen og klassifikationen. Og i dag, for eksempel og motivation, har jeg udarbejdet en liste med 100 mål i en persons liv, hvoraf nogle punkter kan være nyttige og inspirerende for dig. Når alt kommer til alt, hvis du husker artiklen "", kan sådan en uansvarlig og ubevidst livsstil føre til depression. Og så, når der er en plan i mange år, er der ikke tid til selv at blive syg.

Grundlæggende regler

For succes , harmonisk udvikling og avancement, og det er netop derfor, en person sætter et mål, har jeg identificeret 5 hovedområder, og ignorerer som ikke vil give en følelse af fylde og livskvalitet. Hovedreglen er ikke at have denne liste i hovedet, du skal skrive den på papir. Dette vil tilføje ansvar til processen, og vil også minde dig om nogle ting, der nemt kan glemmes, når du forsøger at opfylde dine mest presserende drømme i en given periode.

Listen kan hænges på dit værelse eller kontor, så den er foran dine øjne, eller holdes fra nysgerrige blikke, hvis der er information, du ikke ønsker at dele med andre. Jeg skrev andres mål ned, de kan tjene som eksempler for dig, for alle har forskellige interesser og behov. Bare prøv hver enkelt ting for dig selv og lyt, om det passer dig eller ej.

Lad mig minde dig om, at jeg skriver om mine mål.

Kugler

1.Åndelig udvikling

For bedre at forstå, hvorfor vi har brug for det, anbefaler jeg at læse artiklen. Kort sagt kan jeg sige, at det er takket være ham, at vi ikke bare kan kalde os selv en person, men et individ og hæve vores selvværd og selvtillid.

Øv positive bekræftelser
Start/afslut med at lære et fremmedsprog
Håndter akkumulerede klager, indse dem og lad dem gå
Læs 100 bedste bøger til udvikling
Lyt til dine følelser og fornemmelser for at genkende korrekt, husk hver aften mindst 5 følelser, du oplevede i løbet af dagen
Lær at koncentrere dig i lang tid ved at praktisere meditation dagligt
Tag et kørekursus
Lav en collage med ønsker
Gå i kirke en gang om ugen
Øv alfavisualiseringsmetoden dagligt
Lær at komme overens med andre menneskers ufuldkommenheder og acceptere dem, som de er.
Indse meningen med dit formål
Kend dig selv bedre ved at gå på opdagelse med forskellige teknikker og læg mærke til dine fejl, analyser dem
Se 50 film baseret på virkelige begivenheder og motiverende til at opnå
Begynd at føre dagbog, skriv mest ned væsentlige begivenheder og tanker
Mød en ny og interessant person en gang om ugen
Overvind din frygt for at tale offentligt
Lær at argumentere for din mening
Lær tegnsprog og grundlæggende manipulationsteknikker
Lær at spille guitar

2. Fysisk udvikling

For at have nok energi til præstationer er det meget vigtigt at overvåge dit helbred og vedligeholde din fysiske form.

Lav opdelingerne
Lær at gå på dine hænder
Besøg fitnesscenteret mindst 2 gange om ugen
Stop med at drikke, ryge
Tilføj sunde fødevarer til din kost og minimer forbruget af fede og søde fødevarer
Tag et selvforsvarskursus
Tag et kontrastbruser dagligt
Gå mindst 30 minutter om dagen
Lær at svømme i forskellige stilarter
Gå til bjergene og snowboard
Besøg saunaen en gang om ugen
Prøv dig selv som vegetar i en måned
Tag på camping helt alene i to uger
Bestå en fuld lægeundersøgelse
En gang hver tredje måned skal du arrangere en udrensningsdiæt
Lav øvelser i 10 minutter om morgenen
Lær at lave push-ups med klap og på den ene hånd
Stå i plankeposition i 5 minutter
Deltag i et maraton
Tab 5 kg overvægt

3. Økonomisk udvikling

Køb en bil
Skab et alternativ passiv kilde indkomst (udleje f.eks. en lejlighed)
Fremme månedlig indkomst flere gange
Betal dit sidste banklån og optag aldrig et nyt
Lav reparationer i lejligheden
Køb en grund til at bygge et sommerhus på
Bekæmp spild ved kun at foretage nødvendige og bevidste indkøb uden at reagere på supermarkeds marketingtricks
Opret din egen virksomhed
Spar penge og sæt dem i banken mod renter
Invester i en god idé
Spar penge til en tur rundt i verden
Start yderligere arbejde inden for IT-området, i fritid ved at oprette og promovere hjemmesider
Giv forældrene en tur på sanatoriet
Giv børnene en god uddannelse
Køb et hus ved kysten og leje det ud
Rejs med dine kære til et sanatorium hvert år
Lav velgørende arbejde (donér penge til behandling til nødlidende, del legetøj og unødvendige ting)
Køb mad til vuggestuer en gang om måneden
Start en velgørende organisation
Køb flere hektar jord og leje det ud til landmænd

I øvrigt, hvis du har økonomiske problemer, kan jeg varmt anbefale det se denne "serie". Det vil øge din viden om økonomi ved nyt niveau. Hvis du vil, kan du endda gøre dette til et mål.

21. Forøg din finansiel forståelse. (Tag et kursus om finansiel forståelse).

4.Familieudvikling

Målet med målet er at styrke relationerne til familien, ikke kun din egen, men også dine forældres. Dette er grundlaget, så at sige, fundamentet, takket være hvilket vi opnår bedrifter og holder ud under de vanskeligheder, som skæbnen byder på.

Giv din kone en lille gave eller godbid hver dag
Fejr din bryllupsdag ved havet
Kom sammen med hele familien til hver ferie
I weekenden besøg forældre og hjælp med huslige pligter
Babysitte børnebørn
Fejr dit guldbryllup med din kone
Opdrage glade og kærlige børn
Rejs med familien
Sørg for at tilbringe hver weekend med din familie uden for hjemmet, i naturen, på tur eller i biografen.
Hjælp din søn med at lære kampsport og støtte til mesterskaber
Spil spil med familien lørdag aften
Lær børn at cykle
En gang om måneden, arrangere en romantisk aften for din kone
Lær børn at køre og reparere en bil
Sammen med min kone og børn tegne et stamtræ og fortælle børnene historier om deres forfædre, som vi selv husker
Flere gange om ugen hjælper min kone børnene med lektier i stedet for
En gang om måneden lejer min kone og jeg et hotelværelse, så vi to kan slappe af og skifte kulisse.
Skriv taknemmelighedsbreve til dine pårørende for en ferie
I weekenden kan du gå på restaurant, eller lave frokost og aftensmad med hele familien
Gå med dine sønner til kennelen og vælg en hund til dem

5.Glæde

For at kunne mærke glæde og have interesse for livet er det vigtigt at passe på sig selv, gøre uventede ting og give sig selv lov til at slappe af. I dette tilfælde vil der være nok energi til at realisere andre mål, og niveauet af glæde og livsværdi vil gå gennem taget. Tillad dig selv at opfylde selv små fantasier, nogle barndomsdrømme, og du vil mærke, hvordan dit velvære ændrer sig. Du kan se, hvordan de er i mine eksempler:

Besøg Antarktis
Foder hajerne
Kør i en tank
Svøm med delfiner
Gå til en øde ø
Besøg en eller anden festival, for eksempel Oktoberfest i Tyskland
Svøm i 4 oceaner
Blaffe
Besøg basislejren på toppen af Everest
Tag på krydstogt
Flyv i en luftballon
Bo i en øko-landsby i et par dage
Malke en ko
Hop med faldskærm
Rid selv på en hest
Rejs til Tibet og chat med Dalai Lama
Besøg Las Vegas
Kør gennem ørkenen på quad bikes
Prøv at dykke
Tag et generelt massagekursus

Konklusion

Hvert flueben, der er placeret ud for et emne, vil bringe tilfredshed, glæde og stolthed over, at jeg var i stand til at opnå det, jeg ønskede. Livet er meget mangefacetteret, så tilføj dine egne områder, dine egne muligheder, og for at fremskynde processen med at realisere dit ønske, anbefaler jeg at læse artiklen. Glem ikke at abonnere på blogopdateringer.

Når det er muligt, skriver jeg rapporter om at nå mine mål, måske vil du være interesseret, eller du vil simpelthen beslutte at støtte mig med en kommentar til artiklen. til mine artikler om at bevæge sig mod mål. Held og lykke til dig og gør dine drømme til virkelighed!

I forlængelse af vores samtale om livet uden hastværk (se artikel) - en ny trend i vores æra, et nyt blik på dit liv, vil jeg sige dette.

Ideen om "slow living" betyder ikke "at gøre ingenting", mens du ligger på græsplænen. Mod. Tilhængere af denne livsstil specifikt vælge et job, der IKKE vil "tage væk" al deres tid, men kun en lille del af det. For hvad?

Ja, bare for at have tid til at gøre og prøve det meste i dit liv. At have balance i livet mellem arbejde (forretning), personlige liv . At have mere fritid til at kommunikere med familien, for at nå dine mål, for at opfylde dine ønsker. For at gøre dine drømme til virkelighed.

Andre nyttige artikler: * * *

1. Er du interesseret i at vide, hvilke 50 mål på en persons livsliste, der er de mest populære nu blandt folk fra forskellige lande?

Liste over indsamlede mål online publikation 43things.com. På denne side taler mere end 3 millioner mennesker fra hele verden om deres mål. Det er interessant at vide: hvad er formålet med livet for en person fra et andet land, eller rettere sagt, mange mennesker fra mange andre lande?!

Her er de 50 mål i en persons liv - de mest populære i verden:

Tabe sig,
Skriv din bog
Udsæt ikke drømme og ting til senere (problemet kaldes "udsættelse")
Blive forelsket
Blive glad mand
Få en tatovering
Tag på en spontan tur uden at planlægge noget
Gift dig eller gift dig
Begynd at rejse rundt i verden
At drikke meget vand
Hold din dagbog
Se nordlyset
Lær spansk
Hold en personlig blog
Lær at spare penge
Tag en masse billeder
Kysser i regnen
At købe et hus
Få nye venner
Lær at spille guitar
Løb et maraton
Lær fransk
Find nyt job
Afbetale lån
Læs en masse bøger
Bliv selvsikker
Lev aktivt
Skriv en historie
Hop med faldskærm
Skift til en sund kost
Dyrke motion
Lær japansk
Lær at lave lækkert mad
Start din egen virksomhed
Stop med at ryge
Besøg 50 stater
Lær tegnsprog
Svøm med en delfin
Lær at spille klaver
Bliv surfer
Ret din kropsholdning
Find 100 andre ting end penge til lykke
Lad være med at bide dine negle
Bestem et erhverv for resten af dit liv
Lær at danse
Lær at køre bil
Ændre, forbedre livet
Få økonomisk uafhængighed
Lær italiensk
Vær organiseret

Jeg var overrasket over, at der var så få økonomiske mål på denne liste. De første pladser er optaget af mål om rejser, selvudvikling, kærlighed og lykke. Det er dejligt at alt i verden flere folk vi holdt op med at lytte til dumme råd ved personlig væksttræning om, at alle mennesker, uden undtagelse, skulle sætte oppustede krav og mål for sig selv og nå dem for at blive meget rige. Jeg tror, at sådanne anbefalinger forårsager angst og ikke bringer lykke.

2. Hvorfor er der behov for mål i en persons liv (eksempler), og hvordan kan de ændre livet?

Der er, vil jeg sige, en form for mystik i dette spørgsmål. Ved du, hvad der forener succesfulde mennesker der blev glade, fordi de gjorde det, de elskede hele deres liv? De er forenet af en fælles kvalitet, der er iboende i dem alle - beslutsomhed og et uimodståeligt ønske om at nå deres drømme eller mål. Alle af dem meget tidligt, selv i barndommen eller ungdommen, satte sig og skrev en liste over mål ned og gjorde alt for at nå dem.

Som et eksempel kan vi nævne John Goddards liv - en rekordholder i Guinness Book of Records, opdagelsesrejsende og rejsende, en fremragende antropolog, ejer videnskabelige grader i antropologi og filosofi.

Men vær ikke flov og sammenlign dig selv med denne helt. Sådanne mennesker er undtagelsen snarere end reglen. Det er bare, at John Goddards eksempel tydeligt viser, hvordan skrevne mål hjælper dig med at leve et mere interessant og levende liv.

Hvor mange mål skal en person have? Jo mere du skriver på din liste, jo lettere vil det være for dig at finde dine dybeste ønsker og drømme, få dem til at gå i opfyldelse og blive glad.

3. Hvilke mål er vigtigere, økonomiske eller mål for åndelig og personlig vækst?

Dette spørgsmål ligner meget spørgsmålet "Hvad kom først, hønen eller ægget?" Nu vil jeg forklare hvorfor. Materialister vil sige, at hvis du har penge, kan du nemt realisere alle dine drømme og nå dine mål. Begynd for eksempel at rejse rundt i verden. At købe et hus. Lær sprog. Derfor skal du først opfylde dine økonomiske mål – finde et nyt job, bygge din egen virksomhed og lignende.

Til information: hvem er materialister og idealister. Materialister mener, at stof er primært og gav anledning til bevidsthed. Idealister mener tværtimod, at bevidstheden er primær, og den skabte materie. Denne modsigelse kaldes af mange for filosofiens hovedspørgsmål.

Men min bedstemor fortalte mig altid (uden at vide det, hun var idealist) det hvis Gud er på førstepladsen, så vil alt andet følge og være på sin plads. Hun sagde: "Ingen grund til at vente økonomisk velvære at føde et barn. For hvis Gud giver et barn, vil han også give for barnet!”

Ved at bruge logik, forsigtighed og pragmatisme er det svært at forstå denne bedstemors princip og endnu sværere at anvende det i livet. Fordi det er svært, umuligt at forklare det fra et videnskabeligt, materialistisk synspunkt.

Men ordsprog og ordsprog (jeg kalder dem kvintessensen af vores forfædres århundreder gamle erfaringer) ser ud til at forsøge at formidle tidligere generationers viden og visdom til os.

Denne visdom er ikke baseret på logik og pragmatisme, men på observationer af sammenhængen mellem handlinger og begivenheder, både i én persons liv og hele generationer:

Mennesket frier, men Gud disponerer (russisk ordsprog)
Hvad der kommer let går let ( engelsk ordsprog"Hvad man let vinder, går let tabt")
Det der sker sker til tiden ( kinesisk ordsprog"Ulykker er ikke tilfældige")

Liste over ordsprog forskellige nationer vi kan fortsætte i det uendelige. Men hvordan kan selv disse tre ordsprog fra forskellige nationer forklares ud fra logikkens og materialismens synspunkt?

Baseret på disse overvejelser og som idealist, kompilerede jeg mål for mig selv i følgende rækkefølge: Åndelig forbedring –> Personlig udvikling og relationer –> Fysisk sundhed–> Økonomiske mål.

Åndelig forbedring:

1. Døm ikke, pas på dine tanker

2. Erobre din snakkesalighed, lyt til andre

3. Velgørenhed: overfør penge hver måned til nødlidende (børnehjem, børnehospital, ældre naboer)

4. Fuldfør huset til forældre, hjælp forældre

5. Hjælp børn, indtil de kommer på fode igen

6. Bland dig ikke i andres anliggender, medmindre de spørger om råd.

7. Giv almisse til dem, der beder om almisse – gå ikke forbi

8. Genfortæl ikke andre menneskers synder (boorsk synd)

9. Gå til templet til søndagsgudstjenester mindst 2 gange om måneden

10. Gem ikke, men giv unødvendige, men gode ting til dem, der har behov

11. Tilgiv lovovertrædelser

12. Faste ikke kun i fasten, men også onsdage og fredage

13. Besøg Jerusalem til påske

Personlig vækst og relationer:

16. Slip af med din dovenskab, stop med at udskyde tingene

18. Tag dig god tid, lev i en langsom livsstil, giv tid til kommunikation med din familie, kontemplation, læsning og dine hobbyer

20. Lær at lave lækkert mad til familie og venner, gå til master classes

21. Lær at dyrke urter, grøntsager, frugter og blomster i din have

22. Gå til latinamerikansk dans med din mand

23. Lær at tage professionelle billeder

24. Forbedre engelsk - se film og læs bøger

25. Tag på en spontan biltur med din mand uden at planlægge noget.

26. Lær at gøre i stedet for forårsrengøring hele huset daglig rengøring i 15 minutter

27. Mødes oftere med børn og venner, gå til koncerter, forestillinger, udstillinger

28. Rejs verden rundt 2 gange om året med din mand, børn og venner

29. Tag på tur med din mand ikke i 2 uger, men i flere måneder til Thailand, Indien, Srilanka, Bali

30. Rid på en elefant, svøm med en delfin, en kæmpe skildpadde, en søko

31. Besøg Serengeti Park i Afrika med din mand

32. Besøg Amerika med din mand

33. Tag et krydstogt på et multi-dæks skib med din mand

Fysisk sundhed:

34. Få en massage med jævne mellemrum

35. Lav øvelser hver dag

36. Gå i sauna og pool en gang om måneden

37. Hver aften - en rask gåtur

38. Giv op skadelige produkter fuldt ud

39. En gang om måneden – 3-dages sultestrejke

40. Tab 3 kg

41. Drik 1,5 liter vand om dagen

Økonomiske mål:

42. Øge indtægterne fra en salgsautomat - et netværk af betalingsterminaler

43. Forøg din månedlige blogindkomst

44. Bliv en professionel webmaster

46. Hæv din blogtrafik til 3000 besøgende om dagen

47. Tjen penge på affiliate programmer

48. Skriv en blogartikel hver dag

49. Køb produkter fra engrosbutikker

50. Byt en benzinbil ud med en elbil

51. Organiser arbejdet med dine projekter på en sådan måde, at du modtager passiv indkomst

52. Lær at spare, åbn en opsparingskonto og genopfyld den månedligt

Du kan selvfølgelig skrive alle dine mål i vilkårlig rækkefølge. Det er faktisk sådan, de skal skrives. Jeg delte dem op i 4 grupper for at gøre det klart, at vi i livet er nødt til at opretholde en balance mellem mål for Business og Finance, Relationer, Sundhed og Spiritualitet. Generelt skriver jeg altid alle mine opgaver, mål, drømme ned i træk. Nedenfor i afsnit 4 "Hvordan laver du en liste over dine mål?" Jeg vil fortælle dig om dette i detaljer.

Jeg gav kun mine mål som et eksempel. De er forskellige for alle og ændrer sig over tid. For eksempel er forældremål ikke på min liste. Det skyldes, at de allerede er afsluttet – vores børn er vokset op og lever selvstændigt.

4. Hvordan laver man en liste over dine mål? 50 mål på en persons livsliste i nutid

Arbejde i store banker, på store IT-projekter, gennemførte jeg mange interessante uddannelser om psykologi, motivation, stresshåndtering, tidsstyring, følelsesmæssig intelligens, personlig udvikling. Ved disse træninger vi blev undervist i produktionsteknikker mål og mellemopgaver for at nå dem.

Men jeg kunne især godt lide denne enkle og effektive teknik:

Du skal mentalt "slukke din bevidsthed" og, uden at tænke, begynde at skrive i hånden ren tavle papir alle dine ønsker, mål, opgaver - store som små.
Du skal skrive så meget som muligt, det vigtigste er at "ikke tænde din hjerne" og ikke stoppe.
Skriv "dagens" problemer ned, for eksempel "så min søn består sin prøve" eller "tag skraldet ud i garagen" eller "køb til det nye år levende juletræ i en gryde." Og globale, for eksempel, "så børn vælger erhverv, de kan lide", "så de med succes opgraderer fra universiteter."
Neddel derefter dine mål i kortsigtet, mellemlangt og langsigtet. Fremhæv også de faktiske mål og hvad man kan kalde opgaver for at nå disse mål.

Forresten stødte jeg ofte på denne idé i succesfulde menneskers bøger, men tillagde den ingen betydning. De siger alle, at det er vigtigt at skrive ønsker og mål ned, og det hjælper på en uforståelig måde at opfylde dem.

Hvis du tænker på mål, så vil du sikkert også være interesseret i denne nyttige artikel. Den vil hjælpe dig med at se på dine personlige økonomiske mål. Efter at have læst artiklen vil du forstå, hvor nemt det er at give dig selv en anstændig "pension", uden selv at vente på pensionsalderen! Disse er simple men værdifuld viden Sørg for at give det videre til dine børn, for på vores skoler er det ikke kutyme at undervise i privatøkonomiske spørgsmål.

5. Hvordan opnår du mål, langsomt og til glæde for dig selv og dine kære?

Vi ved, at alle er forskellige. De har forskellige psykotyper, evner, karisma, effektivitet, intuition. Det er derfor alle lever, skaber, realisere deres drømme og mål på FORSKELLIGE MÅDER, baseret på deres evner og karakter.

Lad os overveje lille eksempel. Jeg vil nu beskrive "portrættet" af min succesfulde ven:

Han er optimist, det hjælper ham meget i hans forretning.
Hej M gode evner, men han er doven.
I nogle øjeblikke, hvor han har brug for at tage sig sammen og gøre noget vigtigt, aftager dovenskaben, og han bliver selvsikker og målrettet.
Han er også en meget spontan person. Bliver han begejstret for en idé, implementerer han den straks uden at tænke. På grund af dette er der ofte tab, men generelt er arbejdet gjort hurtigt.
Han er ofte afhængig af intuition, og hvis noget "ikke går godt", lægger han det nemt til side, vel vidende at det vil blive gjort nemt til tiden.
Han gør mange ting helt uselvisk og hjælper folk.

Nu kan du nogenlunde forestille dig (baseret på denne karakteristik), hvordan min ven opnår sine mål: nogle gange dovent, nogle gange impulsivt, nogle gange assertivt og målrettet, nogle gange stole på intuition. Men han går aldrig imod sin natur, karakter, hans moralske principper. Og dette er hemmeligheden bag hans succes.

Forstår du, hvad jeg mener? Jeg vil sige, at vi alle er forskellige, og hvad du absolut ikke bør gøre, når du opnår dine mål, er ikke at bryde dig selv. Der er ingen grund til at drive dig selv ind i en tilstand af stress, ingen grund til at bebrejde dig selv for at være træg. Og gå aldrig imod dit hjertes diktat og gør noget, du ikke kan lide, bare fordi alle har sådan et mål på deres liste.

For eksempel kan jeg ikke lide at dyrke sport i fitnesscenter. Lad alle gå, men jeg vil ikke, fordi jeg prøvede det flere gange og var overbevist om, at det ikke gav mig glæde, og derfor ingen fordel.

Lyt ikke til nogen, der siger, at du skal bruge så meget tid på dit mål hver dag, at du skal planlægge alt efter dag og time. I dette tilfælde vil du blive en slave af dine ambitioner. Du har brug for dine mål for at leve interessant, for at elske, for at være en glad person, for at gøre det, du elsker.

Lev langsomt, nyd livet, opgiv at skynde dig derhjemme, på arbejdet og i forhold til alle mennesker. Til dette idé om langsomt liv Mange progressive mennesker fra mange lande er allerede kommet. Og stop med at bebrejde dine børn for deres træghed, som dine forældre bebrejdede dig (jeg anbefaler en artikel om, hvordan man opdrager glade børn og udvikler deres intellektuelle og kreativt potentiale:). Da vi taler om børn, anbefaler jeg også, at du læser en artikel om progressiv og om, som vil være efterspurgt om 10 eller flere år.

Konklusion: For at begynde at leve et mere interessant liv, uden forsinkelse, skal du sidde godt tilpas nu og skrive, uden at tænke, så mange små og store ting, mål, mål og ønsker som muligt.

Og så, hvis stemningen rammer, kan du dele dem op i økonomiske, personlige og andre. Til store og små. Men jeg vil fortælle dig, at vores livsmål, ønsker og drømme skriver jeg altid ned i træk. Og jeg delte dem i dag for første gang kun for denne artikel, så det bliver klart, hvad målene er.

Kan du lide denne tilgang til forretning? Ingen træthed! Jeg kan godt lide denne nye positive tilgang til livet - gør alt med glæde, som dit hjerte fortæller dig!

Til sidst foreslår jeg, at du ser en vidunderlig video, der beskriver geniet og enkel måde, Hvordan man glædeligt og effektivt opnår resultater på 4 områder af livets mål. Jeg elskede ideen om at sætte små mål på vejen til de store og fejre hver enkelts præstationer! Dæk samtidig alle 4 områder af dit liv og sæt kun ét mål i begyndelsen. Jeg tager denne for mig selv fed idé for service!

Jeg ønsker alle inspiration og selvtillid!

Vi ses snart!