Ethvert mål er opnåeligt. Sådan opnår du dine mål – det er nemmere end det ser ud til

Hver af os er i stand til at nå ethvert mål. Hver. Jeg elsker det.

Tror du mig ikke? I denne artikel vil jeg bevise dette for dig.

Hvis du ønsker det, kan du altid lade din indre skeptiker bevise, at du tager fejl, hvis det gavner dig 😉

Men hvis du vil se på, hvordan vores sind skaber den virkelighed, hvor noget bliver muligt eller umuligt, så giv det en fridag i dag og begynd at læse.

Kilde til personlig magt

Hver af os ved, hvilket mål han helt sikkert kan opnå. Men ser man på dem, der har opnået uforlignelig mere, mener nogle, at det er netop det, de ikke kan.

Men hvor får vi tilliden til, at vi kan noget?

Helt rigtigt, af succesfuld erfaring. Engang lykkedes det. Desuden ikke bare én gang, men flere gange.

For eksempel vil jeg tage økonomiske mål, da de er tydeligt skalerede. Men alt vedr vi taler, det samme gælder for enhver anden sammenhæng.

For eksempel en underviser engelsk sprog ved, at han kan finde en klient, der er villig til at betale sin takst på 700 rubler i timen. For han har allerede flere af den slags kunder.

Eller en iværksætter, der har en virksomhed med en indkomst på 100.000 - 150.000 rubler om måneden, ved, at han vil tjene hundrede tusinde.

Med andre ord ved disse kammerater, at deres personlige styrke er nok til at modtage 700 rubler i timen og 100.000 rubler om måneden.

Lad os nu tage en vejleder, der tjener 5.000 rubler i timen (og jeg kender sådanne mennesker) og en iværksætter med en indkomst på 2,5 millioner rubler om måneden. Har de altid tjent den slags penge?

Selvfølgelig ikke. Mest af folk, der har nået et sådant niveau i deres fag engang, startede også med små tal.

Men hvis vi fortæller en underviser med en hastighed på 700 rubler i timen, at han kan modtage 5.000 rubler for den samme time, vil han højst sandsynligt logre med fingeren i tindingen eller sarkastisk kalde os "optimister". Fordi et spring af en størrelsesorden er uopnåeligt for hans niveau af personlig styrke.

Men hvis vi spørger ham, om han, hvis han prøver meget hårdt, kan nå en indsats på 750 rubler, vil han højst sandsynligt være enig. Og højst sandsynligt vil det ikke engang være meget svært for ham.

Mystisk eksperiment

Lad os nu forestille os, at vores vejleder gik med til et mystisk eksperiment (naturligvis vil vi ikke fortælle ham målet for at omgå hans sinds begrænsninger) og besluttede at sætte en hastighed på 750 rubler i timen.

Du vil sige, men han bliver nødt til at finde eller udvikle en form for fordel i sig selv, så kunderne accepterer at betale ham mere, selvom det er 50 rubler.

Ja, det vil være påkrævet. En, ganske tilgængelig, forskellen er lille. Og måske vil han ikke engang bemærke, hvordan han finder det, idet han sætter et mål om at nå en indsats på 750. For det første kan dette ske under forhandlinger - han bliver nødt til på en eller anden måde at forklare sin værdi for kunderne? Nå, så vil han selv tro det. Og herefter vil han opgradere sine færdigheder for at leve op til løftet.

Hele pointen er, at det er meget lille skridt i hans sædvanlige billede af verden vil der ikke være noget chok og indre modstand.

(Ja, ja - på på dette tidspunkt det eneste, der forhindrer ham i at tjene mere, er hans syn på sig selv i sit eget billede af verden. Og at udvikle de nødvendige færdigheder kræver ubetydelig lille indsats i sammenligning.)

Efter nogen tid (i gennemsnit et halvt år), satsen på750 rubler i timen bliver normen for ham, og han vil ikke længere gå med til at arbejde for 700 rubler.

Det hele er et spørgsmål om vane. Det er hende, der holder vores billede af verden i den form, vi har det i (eller er det os?).

Men hvad der er mere interessant, når vi arbejder med en hastighed på 750 rubler i timen, vil vores vejleder begynde at overveje det helt muligt at øge sin sats til 800 rubler...

Folk af en anden klasse

Forestil dig nu, at vi fortsatte dette eksperiment med en vejleder i tre år.

Hver sjette måned, når ændringer i hans billede af verden blev bekendt for ham, øgede vi hans sats med 50 rubler. Og nu arbejder han med en hastighed på 1000 rubler i timen og tjener 30% mere om måneden.

Hans niveau er steget, nu skiller han sig ud fra mængden af ​​dem, der opkræver 700 rubler i timen... men blander sig med mængden af ​​dem, der arbejder for 1000))) Kort sagt, dette vendte ikke op og ned på verden, og ingen bemærkede det endda på tutormarkedet.

Men der skete en meget kraftig ændring i vejlederens hoved, som han måske ikke selv er klar over.

Det er blevet normen for ham ikke kun at tjene 1000 rubler i timen (hvilket er lille i den store sammenhæng), men også at hæve sit niveau hver sjette måned til et realistisk niveau for ham på 7-10%.

Gør desuden dette uden at anstrenge dig selv inden for grænserne af din personlige styrke. Altså med den absolutte sandsynlighed for at nå målet.

Det virker måske ikke som så stor en præstation for dig. Men for vores eksperimentelle kammerat åbnede dette sig nyt liv. Han bevægede sig ind i kategorien af ​​helt andre mennesker – mennesker, der ikke kan lade være med at vokse.Udvikling er blevet en vane.

Og måske, på et bevidst plan, er han endnu ikke sikker på, at han nogensinde vil være i stand til at opkræve 5.000 rubler i timen. Men en hastighed på 1500-2000 rubler vil allerede være i hans forudsigelige horisont. Og når han når det, udvides horisonten. Plus, sports passion vil blive tilføjet, og dette vil yderligere øge hans personlige styrke.

Det handler om dit valg

Nu kan du afsløre sandheden for din underviser.

Hvis vi straks havde fortalt ham, at vi havde et mål om at øge hans sats til 5.000 rubler i timen, ville han ikke have gjort noget.

Gabet er så stort, at hans personlige begrænsninger ikke ville tillade ham at se det som opnåeligt mål. Også selvom vi gav ham en detaljeret plan med en liste over færdigheder og styrker, som han skal udvikle på hvert trin.

Troens mekanisme (vantro er den samme tro, kun på den modsatte måde), baseret på at projicere ens billede af verden på al indkommende information, ville simpelthen ikke tillade ham at indrømme, at denne vækst er mulig.

Men efter at have haft en succesfuld udviklingsoplevelse, åbnede han et vindue i sit sind, og det gjorde ham til en person af en anden klasse. Dette og ikke det øgede beløb i pengepungen.

MED nyt billede verden, vil han fortsætte med at vokse uden vores eksperiment, mens andre vil pege fingre ad ham og sige: "Han er så selvsikker, han vil nå alt... han er sikkert heldig med sine forældre."

Ethvert mål er opnåeligt

Så strategien er meget enkel. Mekanismen i vores tro er altid baseret på vores erfaring. Og i den kan du altid finde mål, som vi allerede har opnået (regelmæssigt).

Ud fra dem bestemmer vi, hvad der er muligt for os. Læg hertil et lille hul til vækst, og du får det første skridt.

Lad mig nu spørge, hvordan adskiller du dig fra en iværksætter, der tjener f.eks. 2,5 millioner rubler om måneden?

(Med undtagelse af dem, der allerede har bestået denne fase)))

Ikke noget, hvis du har for vane at vokse, troen på, at det kun er et spørgsmål om tid, og du hæver barren lidt hver gang. Uden at svede. Inden for den overskuelige horisont, som dit billede af verden tillader 😉

P.S. Øv dig i praktisk ansøgning Du kan deltage i det kommende webinar. Vi vil informere dig om tidspunktet for næste webinar i vores nyhedsbrev.

Hver person har et mål. For nogle er det småt, som at købe en ny telefon eller tage på ferie. For andre er det større: for eksempel at skabe en virksomhed med en omsætning på en million rubler om måneden eller bygge et hus til en familie. Atter andre fokuserer på det globale og praktisk talt uopnåelige: at blive præsident, løse problemet med fattigdom i landet, skabe fred i hele verden.

Hvad er et "mål", hvordan opnår man målet?

Meget ofte forveksler folk begreberne "mål" og "drøm". Selvom de ligner hinanden, er de meget forskellige i betydning.

En drøm er et hypotetisk objekt eller et fænomen, efter at have opnået, hvilket en person, som han tror, ​​vil føle lykke.

Et mål er et ideelt eller reelt objekt for en persons aspiration, som han er rettet mod. tænkeproces og menneskelige handlinger.

Forskellen mellem disse begreber er, at "målet" er målbart og skaber en retning - en vektor, opnåelsen af ​​et mål. Den har en bevægelsesretning, og drømmen eksisterer simpelthen. En drøm glæder sindet med sin tilstedeværelse, men målet har en meget reel ramme, og vigtigst af alt, for at opnå det kan du lave trin for trin plan. Som man siger: "Et mål er en drøm med en bestemt deadline".

Vi udforsker mere fuldstændigt principperne for at sætte og opnå mål i ""-projektet. Forbind og nå dine mål nemmere og hurtigere!

De fleste gør det for nemt at sætte mål. Vi tænkte på hende, og det er nok. Men at sætte et mål og nå et mål hænger uløseligt sammen. Jo mere præcist det er indstillet, jo lettere er det at opnå.

Der er flere metoder til at iscenesætte det, de ligner alle hinanden som brødre. Men det mest almindelige er S.M.A.R.T.-systemet. Når du sætter et mål, er det nødvendigt at tage højde for 5 hovedkomponenter, der giver dig mulighed for at specificere det så meget som muligt, hvilket gør trinene til at opnå det klare og konsekvente.

S.M.A.R.T. målsætningssystem:

• Bestemt– specificitet. At bestemme behovet for et mål er en for vag opfattelse. Du skal komme til bunds i de reelle grunde til, at du ønsker at nå netop dette mål. Måske vil du vinde respekt i andres øjne eller hævde dig selv. Der kan være mange årsager. Men først når du forstår reelle grunde dine ønsker, vil det være muligt at bygge rigtig plan hendes præstationer.
• Målbar– målbarhed. Der er behov for et klart kriterium, hvorved det vil være muligt at fastslå, om målet er nået. For eksempel: "Tjen 100.000 USD på 12 måneder" eller "Opret en onlinebutik med 500 besøgende og salg af 5 varer om dagen."
• Aftalt- konsistens. Dit mål bør ikke direkte krydse eller påvirke andre menneskers interesser. Dette kan gøre det meget sværere at nå dit mål. Hvis det er umuligt at undgå skæringspunktet mellem interesser, er det nødvendigt at forbedre den oprindelige plan under hensyntagen til disse nuancer. Inden du for eksempel åbner din egen butik, skal du tjekke, om der er konkurrenter i området, og i så fald, hvordan du kan komme uden om dem.
• Realistisk- realisme. Stor ambition er et af de vigtige træk, og mange kalder det "", men det er vigtigt at forstå, at de (ambitioner) skal balanceres. Naturligvis er målet om at "tjene en million dollars på en uge fra bunden" umuligt at nå, uanset hvor meget indsats og entusiasme du har. "Tjen $10.000 fra bunden på en måned" er ret svært, men muligt. Men "Om 2 år, opret en virksomhed, der indbringer $10.000 i månedlig fortjeneste" er ret realistisk og opnåeligt.
• Tidsbestemt– tidsbegrænset. Deadline er en meget vigtig metode til at nå et mål. Det er den begrænsede tid, der vil tillade.

Først efter at den er fuldt ud bearbejdet i henhold til disse fem kriterier, kan og bør der laves en plan for implementeringen og opdeles i konkrete opgaver.

Nu flere vigtige punkter. Forveksle ikke "mål" og "opgave". Opgaven er specifik handling, hvis implementering bringer os tættere på at nå målet. For eksempel er "Opret en forretningsplan for en netbutik" en opgave. Og "Sørg for en stabil månedlig indkomst på $10.000 til din familie" er målet.

Det er også værd at klart definere, hvad du virkelig har brug for. At købe en bil inden for en vis periode er et mål. Ønsket om at sikre behagelig bevægelse i byen er mere som en opgave eller et ønske.

VIGTIG!

Bestem, hvad du virkelig vil. Mange mål kan pålægges af samfundet, så det er værd at forstå dine ønsker. Du skal tænke dig godt om, og hvis du virkelig vil opnå det, så gå videre! Hvis det matcher din dybe værdier og ønsker automatisk.

På min hjemmeside er der allerede en liste over årsager til at . I dag besluttede jeg at liste min personlige livsprincipper hvordan du når dit mål. Jeg prøver at holde mig til dem, uanset om det virker eller ej... ja, jeg prøver. 🙂 Nu prøver jeg for eksempel at tabe 15 kg ekstra, hvis nogen er interesseret, så vær med.

Måske har nogen deres egne erfaringer, og jeg vil meget gerne høre det, så skriv gerne en kommentar. Det handler ikke kun om at nå mål i arbejdet, men i livet generelt. Skabelse, personlige liv, sport, børneopdragelse, hvad som helst. Efter min mening er det vigtigste ikke først at brænde ud i begejstringens flammer og ikke at blive hængende i rutinens sump senere. Så lad os begynde.

1. Ignorer kritik. Der er ingen brugbar kritik, uanset hvad nogen siger. En vurdering af en anden person, selv en autoritativ og kompetent, er kun Subjektiv mening. Ingen vil værdsætte dit arbejde bedre end dig. Vær krævende af dig selv: Hvis du indrømmer, at alt gik godt, og du ikke skammer dig over det, du laver, betyder det, at den valgte retning er den rigtige.

Gå ikke ind i argumenter med kritikere, prøv ikke at retfærdiggøre din holdning - det slører din opmærksomhed og bringer tvivl. "Lad ikke støjen fra andres meninger overdøve din." indre stemme", - sagde Steve Jobs og han havde ret tusind gange.

2. Undersøg andres erfaringer. Nogle vil måske mene, at dette punkt er i modstrid med det foregående, men det er ikke tilfældet. Andres erfaringer er en kilde til uvurderlig viden og inspiration, men ved hvordan man bruger den. Påtag ikke alt, hvad du lærer: søg kun råd, når du virkelig har brug for det. Specifik rådgivning betyder dens specifikke implementering i dit arbejde. Ingen viden for fremtiden - uden øjeblikkelig øvelse er det ikke kun ubrugeligt, men også skadeligt.

3. Gør kun ting, der giver dig ægte fornøjelse. Sørg for, at dit yndlingsjob giver dig penge til i det mindste at spise, men lad være med at tænke på, hvordan du kan øge dit fagligt niveau og indkomst. Hvis du er vedholdende og konsekvent, vil du før eller siden opnå det, du ønsker. Der er ingen områder, hvor en rigtig specialist ikke kan tjene penge. Passion for det, du laver, og oprigtig interesse er en slagram i armeret beton, som intet kan modstå.

4. Gå ikke dybt ind i teorien, før du i det mindste har haft grundlæggende praksis. Bær ikke tonsvis af information ind i dit hoved om det emne, du skal studere. Gå ikke til seminarer med folk, der underviser i noget, de aldrig har gjort professionelt. Spørg ikke milliardæren om hemmeligheder om, hvordan han tjente sin første million, spørg Vasya, hvordan han åbnede sin første bod.

Nogen kan sige noget som: Hvis du vil tjene en million, skal du tjene en million. Er ikke mere end smuk sætning bag hver million er der faktisk deres egne "boder". Få et job inden for det felt, hvor du skal drive forretning - selv den mindste praksis er en stor teori værd.

5. Opfatt bevægelse mod målet ikke som en afgørende kamp, ​​men som en lang krig. Mange mennesker tror fejlagtigt, at opnåelse af et mål er et resultat, men det er det faktisk kontinuerlig proces. Det er umuligt at få, hvad du virkelig ønsker med en enkelt indsats af vilje og styrke. Højdespringet indledes med løb, men i klassementet vil vi ikke se, hvor hurtigt atleten løb, vi vil kun se højden af ​​springet. Nogens succes virker som en klart kalibreret plan, hvorimod der før var en lang række tøven, fiaskoer og fejlslagne projekter, som gjorde det muligt for ham at samle erfaring.

Rovio-firmaet, som tjente millioner på Angry Birds, ses af mange som et eksempel på supersucces: Fyrene fandt sammen, skrev et spil og vågnede næste dag rige og berømte. Faktisk var der seks års hårdt arbejde før fuglene, da Rovio udgav andre spil, der ikke fandt stor popularitet. Og kun viden og erfaring førte dem til et reelt gennembrud.

Processen med at bevæge sig mod et mål er cyklisk, den næste stagnation er faktisk akkumulering af erfaring, som ligesom en rettet fjeder vil give dig mulighed for at bevæge dig til et højere niveau. Vær ikke bange for at tabe en enkelt kamp, ​​fortvivl aldrig, tænk strategisk og husk én ting: "Jeg vil nå mit mål."

6. Led ikke efter en original idé. Når "business coaches" inspirerer deres elever til, at det ikke nytter noget at gøre, hvad andre mennesker allerede har gjort, men at de skal lede efter en ledig niche, der giver dem mulighed for øjeblikkeligt at blive rige, så siger de simpelthen, hvad de vil høre fra dem. Folk er meget glade for at tænke på, at der et eller andet sted i planetens informationsfelt er fundamentalt nye ideer, der bare skal tænkes på, og så er det hele med i bagagen.

Faktisk er alle ideer, der ser ud til at komme ud af ingenting for en ekstern iagttager, resultatet af udviklingen af ​​en persons erfaring og viden. Intet opstår af tomhed, en ny idé dukker altid op på baggrund af praksis. Begrebet iPhone opstod under udviklingen af ​​iPad, som et resultat af Steve Jobs og hans teams erfaring og intuition. Newton opdagede sin tyngdelov, ikke fordi et æble faldt på hans hoved, men fordi han konstant tænkte over dette emne.

Hvis du vil bruge dit liv på at drømme om store ting, så fortsæt med at lede efter en super idé. Hvis du vil opnå noget, så start i det små. Undersøg de sædvanlige gennemsnitlige eksempler, for hvis de arbejder for deres ejere, kan de arbejde for dig. Mere øvelse, mindre ambition.

7. Skift ikke retning ved den første fiasko. Nogen tid efter starten af ​​enhver aktivitet ophører den grundlæggende belastning af entusiasme, og det vil sandsynligvis virke for dig, at den valgte niche ikke er den mest lukrative, retningen er en blindgyde osv. Det kan se ud til, at du ikke er egnet til denne aktivitet, at der ikke er nogen fremskridt og ikke vil blive gjort.

Stop kategorisk psykens forsøg på at sprede opmærksomheden på mange genstande. Gå ikke i panik, vær tålmodig og fortsæt i samme retning. Du skal igennem mindst flere cyklusser af entusiasme/apati for at akkumulere reel erfaring om din niche og forstå, hvordan du opnår dit mål her. Hvis du skynder dig fra en idé til en anden, vil intet fungere.

8. Se ikke kun op, men også til siderne. Det sker, at man efter lang tid virkelig forstår, at man ikke kan lykkes inden for sit felt. Der er intet talent, der er ikke tid nok, og vigtigst af alt er der ingen lyst. I dette tilfælde skal du ikke smide alt, hvad du har opnået, men du skal bare se dig omkring og se, hvor du ellers kan anvende din viden.

En af mine venner, der var træt af to årtiers undervisning i skolen, gik fri som underviser. Hun gjorde præcis, hvad hun kunne lide, studerede psykologi i dybden og blev oprigtigt forelsket i sit nye erhverv. Det resulterede i, at hendes indkomst på få år steg i vejret i forhold til skolelønnen, og det var først muligt at tilmelde sig hendes klasser efter en lang venteliste. Det her vidunderligt eksempel det faktum, at du skal se dig omkring, når det ser ud til, at der ikke er nogen vej op.

9. Fortryd ikke fortiden, bekymre dig ikke om fremtiden. Du skal aldrig tænke på, hvad der skete eller tværtimod ikke skete. Ja, næsten alle mennesker forstår, at hvis de havde gjort noget anderledes, så ville alt nu være helt anderledes. Det er fint. Det er præcis den oplevelse, jeg taler om hele tiden. Jeg er ligeglad - du kan ikke ændre dette, og som praksis viser, vil du ikke engang være i stand til at drage en konklusion. Du vil sandsynligvis træde på den samme rake igen.

Det er det samme med fremtiden. Hvad nytter det at tage sig af det, bygge det? detaljerede planer, tæl hvert skridt. Alligevel vil alle disse udviklinger blive ødelagt ved den første kollision med virkeligheden. Al planlægning skal komme fra daglig praksis, som en reaktion på det, der sker. Overordnet plan bør ikke være urokkelig, aldrig tvinge dig selv ind i en ramme.

10. Misund succesfulde mennesker. Mærkeligt råd, ikke? 🙂 Faktisk er det meget nyttigt, hvis du bruger det konstruktivt. Jeg tror ikke på hvid eller sort misundelse, det er bare forskellige nuancerén følelse. Enhver, der ser en mere succesfuld konkurrent, vil føle et sus af misundelse - dette er en normal menneskelig reaktion. Det er nødvendigt ikke at begrænse denne følelse, men at lede den ind den rigtige retning. Undersøg omhyggeligt dine konkurrenter, forstå, hvad de gør, hvem der hjælper dem og hvad, analyser hvilke af deres teknikker, der kan fungere i din virksomhed.

11. Brug hver dag. Meget vigtig regel som næsten universelt negligeres. Jeg kan ud fra egen erfaring vurdere, at opnåelse af et mål normalt opfattes som en slags brainstorming, mobilisering af al styrke og vilje. Alt dette er ledsaget af en kraftig bølge af entusiasme. Alt koger rundt, arbejdet brænder i dine hænder, men... efter et stykke tid sætter apatien ind, vantroen over, at resultatet overhovedet er opnåeligt.

Så i stedet for at fosse af begejstring og flytte bjerge, skal du straks gøre det til en pointe for dig selv, at du ud over alle bedrifterne er forpligtet til at udføre en del af noget rutinearbejde hver dag. Og så, når dine bedrifter på arbejdspladsen forsvinder, vil disse små trin føre dig til dit mål, før eller siden. For eksempel, hvis du skriver en bog, og du kommer med en idé til en anden, meget mere genial en, så glem udover mange timers tænkning ikke at skrive flere kapitler af den gamle, selvom det nu ser ud til kedeligt og uinteressant for dig. Hvis du holder op, så sker der præcis det samme med den nye bog.

12. Forvent ikke 100% parathed. Hvor ofte nægter folk at realisere deres ønsker, bare fordi, som det ser ud for dem, de ikke er klar endnu. Ved at analysere min oplevelse kan jeg sige, at alt, hvad jeg gjorde i mit liv, gjorde jeg netop, når jeg var uforberedt på det. Hvis du er i tvivl om din parathed, skal du bare børste dem til side. En person, der sidder ét sted, er ikke i stand til at forstå, om han er klar eller ej. Næsten altid, det, du forestillede dig "på kysten", viser sig at være meget langt fra, hvad der er "på havet".

Der er ikke sådan noget som fuldstændig parathed, og det kan der ikke være, især hvis vi taler om om implementering af ideer. Her kan jeg kun citere mottoet for en mand, jeg respekterer meget, Richard Branson: "For helvede med alting, fortsæt med det og gør det." Det er præcis det - tag det og gør det, tænk ikke på, om du er klar eller ej. Du vil forstå i processen. Ellers sidder du og venter. Hele livet.

13. Anerkend dine mangler, men lad dem ikke tage over. Vi må ærligt indrømme vores svage sider, men det betyder ikke, at de kan forkæles. Hvis du er doven, så er det værste du kan gøre at sige: "ja, det er sandt, intet vil hjælpe mig, jeg vil ikke opnå noget." Tværtimod, hvis du er patologisk doven, så anstreng din hjerne for at automatisere rutinearbejde eller skubbe den over på en anden.

Hvis du er aggressiv og let bliver vred, så tag amatørsport op. Der vil du ikke kun kunne få en vis lindring, men også opnå nogle resultater takket være disse negative egenskaber. Hvis du har dårlig hukommelse, så træn, lær sprog. I modsætning til en person med normal hukommelse, som aldrig selv ville finde på at sætte sig ned for at studere lærebøger, vil du i det mindste være i stand til at udtrykke dig på et fremmedsprog, hvis du viser vedholdenhed.

14. Afvis ikke andres oplevelser af personlige årsager.. Der er en opfattelse af, at der er visse "uetiske" metoder, der bruges af MLM'er, NLP-specialister, "sorte" forretningsmænd osv. Det hele er nonsens - der er et værktøj, men hvordan man bruger det er op til personen selv. Du bør ikke afvise oplevelsen af ​​alle disse sekterister, hvis bare fordi det virkelig virker. Under den ydre "sigøjner" er der en masse psykologi: Der er nok ingen, der har mere øvelse i, hvordan man træner sig selv til at opnå resultater, hvordan man underordner andre mennesker sit mål.

Se nærmere på eventuelle arbejdsmetoder, prøv at forstå, hvordan de virker. Menneskets psyke Det er det samme overalt, hvad enten det drejer sig om bedstemødre, der sælger kosttilskud eller sælger limousiner til de rige. Du kan altid anvende noget til dine specifikke behov; du bør ikke negligere en sådan oplevelse, bare fordi dens bærere fremkalder dårlige følelser i dig.

15. Tænk. Måske skulle dette punkt have været sat først, men lad det være, som det er. Desværre tæres det meste af vores tid på arbejdet af rutine og rutine, så vi har næsten ingen mulighed for at tænke på vores forretning. Og det er meget vigtigt: Vi skal hele tiden tænke over, hvad vi laver, analysere, sammenligne med konkurrenter og lede efter nye facetter.

Hvis du hele tiden tænker i den rigtige retning, så vil der helt sikkert dukke nye tanker op, og så vil du selv blive overrasket over, at du gik rundt så længe og ikke kunne tænke på det. Og det er enkelt - moderne mand meget, meget sjældent bruger sin hjerne bevidst, og handler dagligt efter handling-reaktionsskemaet. Hjernen indstiller sig på at arbejde efter et mønster og filtrerer alle ideer for ikke at miste sin rytme.

Og hvornår skal man tænke og reflektere over, om man, efter at have befundet sig i sofaarmen efter en travl dag på arbejdet, ikke længere vil have andet end at se nyheder og sove? Mit svar: nægt sofaen, og slap af på cyklen. Selv da jeg var meget træt, følte jeg efter ti minutters rolig cykling, at min hjerne var renset for unødvendig information, og jeg kunne tænke over sagen. Det skyldes nok den øgede blodcirkulation, men uanset hvad, så virker det virkelig! Det værste, du kan gøre, er at sætte dig ned foran din computer eller tv for at "slappe af".

Venner, så vi ikke mister hinanden, foreslår jeg, at du modtager meddelelser om mine nye artikler og noter via e-mail. , Vær venlig.

Hvis du kunne lide artiklen, så send venligst linket til i sociale netværk og tematiske fora.

"Hvis stien fører til målet, så er det lige meget, hvad dens længde er" E. I. Markinovsky

Hver dag står vi over for behovet for at klare små og knap så små opgaver i livet, obligatoriske ting, som vi skal gøre i dag, i morgen eller i overmorgen for os selv eller nogen, der står os nær.

Og udover disse obligatoriske opgaver og opgaver, er der mange flere ønsker og drømme, som jeg gerne vil opfylde. Så om du vil gøre din forretning i dag eller om en uge, om du vil opnå din drøm om en måned, et år eller aldrig nå den overhovedet, afhænger af din beslutsomhed.

Evnen til at nå dit mål er sand beslutsomhed

De siger, at når der er et mål, så vil enhver vind være retfærdig. Det betyder, at du har et ønske om at nå dit mål og få succes. Men du har ikke en plan "Hvordan kan du nå dine mål i livet?"

• De opgaver og forhåbninger, drømme eller mål, du vælger, skal være i overensstemmelse med dine sande ønsker, omfatter aktiviteter, der ikke kun bringer glæde, men også er fyldt med indre mening.

• At realisere dine mål bør tilfredsstille dig følelsesmæssigt, intellektuelt eller fysiske behov. For eksempel behov, der er rettet mod at udvikle din personlighed, faglig vækst, interpersonelle relationer, økonomisk velvære, sundhed og afslapning mv.

• For at lære at nå dine mål, skal du lære at arbejde på tidligere fejl. For eksempel, hvis du bruger meget opmærksomhed og tid på arbejdet, så skal du blot balancere arbejde og hvile, sætte et mål for dig selv og afsætte tid til din familie eller yndlingshobby, rejser osv.

• Dine drømme og ønsker skal blive til mål og mål!
  

Med andre ord skal dit mål være specifikt og specifikt. På dette stadium skal du ikke kun formulere dit mål korrekt - din drøm, men også beslutte dig for deadline for dens gennemførelse.

Prøv her at være realistisk og ikke sæt dine standarder for højt. Lav dig selv en lille plan nødvendige opgaver, hvis implementering vil føre dig til at nå dit hovedmål.

• Måske sætter du et mål om at kommunikere mere med venner. Eller vil du bruge mere tid på dine hobbyer?

Eller kunne du tænke dig at lave mere meditation og yoga? Alle disse ønsker virker små, men faktisk er de ret værdige og fortjener at blive realiseret. Nogle gange er det de små ting, der bringer mest glæde!

Lad dine mål være ønskværdige for dig

Mange psykologer anbefaler, at de mål, vi sætter for os selv, skal være klare, med mærkbare mellemresultater og svare til dine sande interesser og kræfter og havde en klar tidsramme.

Dine mål skal være forbundet med dine følelser.

Med ethvert mål, du sætter for dig selv, uanset hvor vigtigt det er, skal du sørge for, at du brænder for at nå det.

• Hold regnskab med at nå dine mål. Det er lige meget, hvor alvorligt det specifikke mål er.
• Formulering af mål i skriftligt, at beskrive resultaterne af dit arbejde og mulige vanskeligheder undervejs vil give dig mulighed for altid at løse dine problemer.

Optagelser vil øge din følelse af ansvar for succes. De vil også få dig til at tage dine egne mål mere seriøst.

Hvis du begrænser dig selv simpel gentagelse hold dit mål for dig selv, uden at gøre yderligere bestræbelser på at registrere processen med at opnå det, så kan du snart miste alvoren i implementeringen, eller endda glemme det helt.

• For at opnå det, du ønsker, skal du undgå sådanne vage formuleringer som: "Jeg vil have, at jeg har flere penge! eller "Jeg vil gerne være sund!"

Denne formulering er mere som en drøm, og du skal omdanne den til et klart og specifikt mål med indstilling af opgaver.

• Du vil have flere penge, så kan dine opgaver for at nå dette mål være som følger: "send dit CV til jobsøgningssider, virksomheder i din by osv.", "find et deltidsjob" osv. etc.

• Hvis dit mål er at lære at blive mere bevidst om dig selv og dine følelser, så kan dine opgaver være følgende: Brug mere tid sammen med behagelige mennesker, der forstår dig godt, hav hjerte-til-hjerte-samtaler, læs bøger om psykologi
• Vælg de mest relevante mål for dig selv
• Sæt ikke mål, der afspejler andres fordele eller værdier.
  Hvis du for eksempel kun bliver læge, fordi dine forældre ønskede det, så vælger du et mål, der er relevant for dem.
• Prøv at formulere dine mål under hensyntagen til, hvad du ønsker, og hvad dine egne værdier fortæller dig
• Tænk på både store og små mål.

Desværre, store mål nogle gange overvælder de os med deres enorme størrelse og kompleksitet. At nå dem kræver ofte meget mere tid og kræfter end i tilfælde af små taktiske mål.

Forsøg derfor at nedbryde strategiske mål i flere opnåelige og rigtige dele. Ved at nå individuelle mål vil du føle dig inspireret og motiveret til at løse små opgaver med det ultimative mål for øje.

Hver lille succes vil give dig en følelse af tilfredshed med det, du har opnået, og en følelse af lykke

• Ved, hvordan du finder tid til at nå dine mål.

Dette er et must for at lykkes. Organiser din tid korrekt for at opnå det, du ønsker, når du har mest brug for det. Men vær realistisk omkring tidskravene for at nå dine mål.

• Beløn ​​dig selv.

Når du har opnået et mål, skal du give ordentlig kredit til dit arbejde og belønne dig selv for din indsats.

Et vellykket mål er et, der er realistisk.

For at nå dit mål skal du ikke sætte dig selv for mange opgaver på samme tid eller hurtige deadlines for deres afslutning. Overvej dine evner, færdigheder og evner i en eller anden aktivitet.

At nå dine mål bør kun afhænge af dig. Når du definerer opgaver, skal du forstå, at alle disse opgaver og handlinger for at fuldføre dem kun vil blive udført af dig. Så kan du søge støtte og forståelse hos andre, men forvent ikke, at nogen gør noget for dig for at gøre din drøm til virkelighed.

Din drøm er i dine hænder og afhænger udelukkende af dine handlinger!

At gøre mål til virkelighed øger vores selvværd; Desuden ændrer vi os i processen og bliver bedre. Derfor, uanset hvad din drøm er - at tjene en million dollars, at blive kunstner, at blive en verdensklasse atlet - vent ikke. Start din vej til det lige nu.

Trin

Del 1

At sætte et mål

Beslut dig for, hvad du vil. Dit første skridt er at bestemme, hvad du vil opnå. At tage sig tid til at blive bevidst om dine ønsker er et vigtigt første skridt mod at nå dem, uanset om du drømmer om globale ændringer i livet eller om noget lille.

• Vil du for eksempel blive mere glad mand? Lær at spille musikinstrument? Opnå succes i sport? Bliv sundere? Disse er alle mulige mål. Hvad du ønsker er op til dig at bestemme.

1. Definer begreberne. Hvornår lykkedes det for dig generel idé om, hvad du ønsker, skal du tænke over, hvad præcis disse mål betyder for dig. Det samme, ved første øjekast, mål to forskellige mennesker forstås helt anderledes.

   • Hvis du for eksempel vil blive gladere, skal du tænke over, hvad lykke betyder for dig. Hvordan forestiller du dig glad liv? Hvad gør dig præcis glad?
   • Det gælder også mere specifikke mål. Hvis dit mål er at lære at spille guitar, hvad mener du så præcist med det? Er det nok for dig at kunne et par akkorder til at spille og synge til venskabelige fester? Eller vil du gerne give koncerter? Som du kan se, kan selv et helt klart "spil på guitar" fortolkes på forskellige måder.

2. Spørg dig selv hvorfor. Det er vigtigt at tænke over, hvorfor du forfølger dine valgte mål. Hvis du analyserer din motivation, er det muligt, at du kommer til ønsket om at genoverveje selve målene.

   • Lad os vende tilbage til det samme eksempel – forestil dig, at du drømmer om at spille guitar. Du tænker over årsagerne og indser: du tror bare, at guitarister altid er populære i skolen. Her taler vi ikke om kærlighed til musik i almindelighed eller guitaren i særdeleshed. Derfor er det værd at stoppe op og spørge dig selv, om der er en anden, mere nem vej opnå det, du ønsker - hvilket, som det viser sig, ligger inden for kommunikation, ikke kunst.

3. Afgør, om dit mål er opnåeligt. Sidst men ikke mindst vigtigt på dette stadium er at forstå, om dit mål er realistisk. Desværre kan ikke alle drømme gå i opfyldelse. Hvis dit mål er uden for mulighedernes område, er det tid for dig at indrømme det og finde et nyt.

   Del 2

   Planlægning

   1. Brainstorm. Når du har sat dig et mål generelt, skal du blive specifik og begynde at lave en plan for at nå det. En fantastisk måde at tage det første skridt på er at bruge en teknik kendt som "fri skrivning." Tag et stykke papir og skriv alle tanker ned, som du tænker på om følgende emner:

      • Din ideelle fremtid
      • Egenskaber, du beundrer hos andre
      • Ting du kunne gøre bedre
      • Ting du gerne vil vide mere om
      • Vaner du ønsker at udvikle
      • På dette trin bør du fantasere og forestille dig alle mulige muligheder uden at begrænse tankestrømmen. Når du ser flere muligheder på papiret, kan du afgøre, hvilke der er vigtigst.

   2. Vær specifik. Når du har tænkt over et par mål og noteret en række ideer til at nå dem, er det tid til at begynde at blive specifik. Brug dine noter til resultaterne brainstorming og definitioner af mål (vi talte om dem i første del af artiklen). Skriv konkrete ting ned – hvad du gerne vil gøre og opnå.

      • Et vagt mål som "jeg vil gerne spille bedre, så jeg vil gøre mit bedste" er mindre effektivt end "Jeg vil være i stand til at spille min yndlingssang om seks måneder." Dårligt definerede eller uklare (“bedste indsats”) mål er ikke nær så effektive som klare.
      • Bevæg dig væk fra almindelige ord skriv "Jeg vil blive rig" og fokuser på specifikke præstationer, som du vil stræbe efter. I stedet for "Jeg vil blive rig", kan dit mål være "Jeg vil lære at tjene penge på aktiemarkedet"; i stedet for "Jeg vil spille guitar" - "Jeg vil være leadguitarist i et rockband."
      • Det er en god idé at tage nogle flere noter, og forsøge at beskrive dine mål så detaljeret som muligt.

   3. Prøv at bruge SMART-metoden. Det giver dig mulighed for at specificere og evaluere mål. På den ene side betyder "smart" på engelsk "intelligent"; på den anden side har metoden fået sit navn fra de første bogstaver af de fem karakteristika, som målet skal opfylde. Tjek om dine mål er:

      • S (specifik) - specifik
      • M (målbar) – målbar
      • A (opnåelig) – opnåelig
      • R (relevant) - signifikant
      • T (tidsafgrænset) – har en tidsramme

   4. Ranger dine mål. Mange mennesker har flere mål. Faktisk har du måske allerede under din brainstormproces opdaget, at du håber på at nå mere end ét mål. Hvis ja, bør du rangere dem i rækkefølge efter vigtighed.

      • Derudover vil du være i stand til at visualisere processen med at arbejde hen imod at nå dine mål og give dig selv yderligere motivation.

   5. Formuler delmål. De fleste mål er nemmere at nå, hvis du deler dem op i mindre opgaver. Det er delmål – små delmål på vej mod det vigtigste, som du håber at nå.

      Identificer forhindringer. Til sidst, og det er også vigtigt, skal du tænke over, hvilke forhindringer der kan stå i vejen for at nå dine mål. At tænke på dem på forhånd vil give dig mulighed for at finde måder at overvinde dem på.

      • For eksempel kan du opleve, at guitarundervisning koster mere, end du har råd til dette øjeblik. Så vil du tænke over, hvor du kan få flere penge, eller beslutte dig for at prøve at studere på egen hånd ved hjælp af en tutorial eller video tutorials.

   Del 3

   Udførelse

   1. Tage sig tid. Der er mange måder at forenkle processen og hjælpe dig med at holde fokus på dit mål. I sidste ende kræver det dog meget tid og hårdt arbejde at nå de fleste mål.

      • Tænk på, hvor lang tid det vil tage dig at nå dit mål, og hvor hurtigt du vil nå det. For eksempel skal du bruge 40 timer til at mestre det grundlæggende i at spille guitar, og du vil gerne nå resultatet på en måned. Det betyder, at du skal øve dig i lidt over en time hver dag.
      • Spørgsmålet om tid kan ikke undgås. Hvis du virkelig er interesseret i at nå et mål, bliver du nødt til at løse det.

   2. Lav en vane. For at gøre det nemmere for dig at sætte tid af til at arbejde hen imod et mål, gør det til en del af din faste rutine. Inkluder hendes tid i din daglige tidsplan.

      • Fra 18.00 til 18.30 spiller man eksempelvis skalaer. Så fra 18:30 til 19:00 lærer og gennemgår du akkorder. Til sidst dedikerer du 15 minutter fra 19:00 til 19:30 til gradvist at lære en bestemt sang. Hvis du får en vane med at gøre dette hver dag (eller i det mindste hver anden dag), vil du hurtigt mestre det grundlæggende i at spille ethvert musikinstrument.

   3. Følg dine fremskridt. Når du er begyndt at arbejde hen imod et mål, skal du overvåge dine fremskridt. Før en journal, brug en e-mail-app eller brug en skrivebordskalender til at spore brugt tid, opnåede delmål og lignende oplysninger.

      Hold dig motiveret. En af de største udfordringer ved at forfølge et mål, især et langsigtet mål, er at forblive motiveret. At opdele det i små, opnåelige delmål og spore daglige fremskridt kan hjælpe. Du kan dog få brug for yderligere forstærkning.

   • Vær tro mod dig selv. Opnået mål Du vil ikke være glad, hvis du for at opnå det gjorde ting, som du slet ikke er stolt af.
   • Glem ikke ordene fra den kloge Lao Tzu: "En rejse på tusind miles begynder med det første skridt."
   • Skrive! At skrive giver styrke til tanker. Selvom ingen andre end dig ser dem, vil nedskrivning af dine mål hjælpe med at styrke dine intentioner.
   • Andre mennesker, der stræber efter at nå mål, der er endda anderledes end dine, kan være en stor støtte. Kommuniker med dem regelmæssigt. Hvis du ikke kender sådan nogen personligt, så prøv at deltage i et onlinefællesskab, hvor folk sætter sig mål og rapporterer til andre om deres præstationer.

   Advarsler

   • Tingene går ikke altid, som du har planlagt. Hold dig til dine mål, men vær fleksibel. Ofte bliver begivenhederne i sig selv anderledes, end du forventer, men ikke nødvendigvis værre. Vær modtagelig over for forandring.
   • Forsøg ikke at sætte en firkantet pind ind i et rundt hul. Hvis noget ikke virker eller ikke virker rigtigt, så prøv en anden tilgang.
   • Prøv at sætte dig selv det rigtige tempo. Ofte er folk på vej til nyt mål Først bruger de meget energi og tid på det, men så mister de deres passion. Nybegynderens entusiasme er altid stor, men vær ikke for overmodig fra starten. højt tempo, som du ikke vil kunne holde i dette tempo i lang tid.

   Kilder

   1. McGregor, I., & Little, B.R. (1998). Personlige projekter, lykke og mening: om at gøre det godt og være dig selv. Journal of personality and social psychology, 74(2), 494.
   2. Brunstein, J.C. (1993). Personlige mål og subjektivt velvære: En longitudinel undersøgelse. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061-1070.