በአና ቭላዲሚሮቫ የጤና ልምዶች ትምህርት ቤት. አና ቭላዲሚሮቫ የኪጎንግ ትምህርት ቤት

የ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት በ 1999 በሞስኮ ውስጥ መሥራት ጀመረ ። Wu ሚንግ ዳዎ እንደ ሳይንሳዊ የሕክምና ፈጠራዎች የሚታወቁ የራሱ የፈጠራ ባለቤትነት ዘዴዎች አሉት። እንደ እውነቱ ከሆነ, መድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎችን በመጠቀም ሰውን ለማሻሻል እና ለማከም መንገድ ነው. አንድ ሰው የትምህርት ቤቱን ዘዴዎች በመቆጣጠር የራሱን ጤንነት መጠበቅ እና አንዳንዶቹን ማስወገድ ይችላል አሉታዊ ተጽእኖበሰውነት ላይ የከተማ አካባቢ.

ትምህርት ቤቱ ጤናቸውን ማሻሻል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የተነደፉ የአምስት ቀናት አውደ ጥናቶችን ይሰራል። የትምህርት ቤቱ ዋና ተግባር ለአከርካሪ አጥንት ጤናን የሚያሻሽል ጂምናስቲክ ነው. ይህ የአስር ውስብስብ ነው። መሰረታዊ ልምምዶች, በ qigong ልምዶች ውህደት ላይ የተመሰረተ, ለዘመናት የተረጋገጠ እና ያልተለወጠ, እና እውቀት ዘመናዊ ሕክምና. ልዩ ትኩረትለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ትክክለኛ አፈፃፀም ተሰጥቷል ። እ.ኤ.አ. በ 1999 ከተከፈተ ጀምሮ የትምህርት ቤቱ እንቅስቃሴ ባሳለፈባቸው ዓመታት ው ሚንግ ዳዎ በዓለም ዙሪያ ባሉ 6 አገሮች ውስጥ ከሰባት ሺህ ለሚበልጡ ሰዎች የአከርካሪ አጥንት ጤናን የሚያሻሽል ጂምናስቲክን አስተምሯል።

የበለጸገ የምስራቃዊ ልምዶችን ልምድ በመጠቀም ትምህርት ቤቱ በጤና መሻሻል ላይ እውቀትን ይሰጣል እንጂ ርዕዮተ ዓለም ወይም የአለም እይታ አይደለም።

ስለ ሌሎች የትምህርት ቤት ዘዴዎች

የተለየ የእንቅስቃሴ መስክ የሴቶች ልምዶች ነው.

የሴቶች ታኦኢስት ወሲባዊ ድርጊቶች ሴትን ከእርግዝና እና ከወሊድ ጋር በመዘጋጀት ከባልደረባዋ ጋር ባለው ግንኙነት በስሜታዊነት ይረዱታል ። በሴቶች ልምምዶች ላይ ያሉ ክፍሎች ብቻቸውን እና ከልክ ያለፈ ኢስትሪካዊ አድልዎ እና ከልክ ያለፈ ልምምዶች ብቻ ናቸው ፣ ማለትም አንዲት ሴት የሚረዳው እውቀት ፣ ለምሳሌ ፣ መደበኛ ልደት።

የታኦኢስት ወግ እንደሚለው መደበኛ ልደት ከእናትየው የደስታ ጩኸት ጋር መወለድ ነው። ይህ ሂደት ለሴቷም ሆነ ለልጁ አሰቃቂ ልምዶችን ማምጣት የለበትም. በ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት ከዚህ ጊዜ በፊት ከስድስት ወራት በፊት ለእርግዝና ይዘጋጃሉ። አከርካሪውን ማዘጋጀት እና ማሻሻል አስፈላጊ ነው, ከዚያም ይሻሻላል አጠቃላይ ሥራአካልን, ለመውለድ አካልን ማዘጋጀት.

የሴትን ጤና በማንኛውም ጊዜ የመጠበቅ ዘዴ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ተጨማሪ ዓመታትሕይወት, "ከ 50 እና ከዚያ በላይ." ይህ ዘመን ደግሞ በደማቅ ስሜታዊ ልምምዶች እና አስደናቂ ስሜቶች የተሞላ ነው። በመውለድ ጊዜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን የበለጠ ንቁ ለመሆን ለዚህ የሴቷ ህይወት ገጽታ አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልጋል.

ስለ አና ቭላዲሚሮቫ

አና ቭላዲሚሮቫ የ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት መስራች እና በአጠቃላይ አኳኋን እና ጤናን ለማሻሻል ልዩ ዘዴ ደራሲ ነች። አና ከፍተኛ የሕክምና ትምህርት አግኝታ መኖር ጀመረች። ደቡብ ምስራቅ እስያ. አና በቻይና፣ ታይላንድ እና ኢንዶኔዥያ በኖረችበት አስር አመታት ውስጥ በተለያዩ የኪጎንግ ሊቃውንት የታኦኢስት ወግ ሰልጥናለች። በ 1999 አና በሞስኮ የራሷን ትምህርት ቤት ከፈተች. ከአሥር ዓመታት በላይ በማስተማር አና የራሷን ዘዴ አዘጋጅታለች, ይህም በኒውሮፊዚዮሎጂ እና በኪጎንግ ጂምናስቲክስ መስክ በዘመናዊ ምርምር ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን የሰውን የሰውነት አካል እና ባዮኬሚስትሪን በመረዳት ላይ የተመሰረተ ነው.

ወደ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት እንኳን በደህና መጡ! እንኳን ደህና መጣህ ደስ ብሎናል! በሞስኮ በሚገኘው የ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት ጤናን የሚያሻሽል (የሕክምና) ኪጎንግ በመጀመሪያ ደረጃ እና በከፍተኛ ደረጃ ማጥናት ይችላሉ። ትምህርት ቤቱ የሩሲያ ኦስቲዮፓቲክ ዶክተሮች መመዝገቢያ አጋር ነው. ሴሚናሮች እና መደበኛ የኪጎንግ ትምህርቶች በሞስኮ ፣ ፓሪስ ፣ ሳማራ ውስጥ ይካሄዳሉ ። የት/ቤቱ ክፍሎች የአከርካሪ አጥንትን ጤንነት ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመማር ይጀምራሉ። በመሠረታዊ ሴሚናር ላይ ለአከርካሪ አጥንት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በዝርዝር ያጠናሉ. ከዚህ በኋላ በተሞክሮ አስተማሪዎች እየተመሩ በተናጥል እና በድጋፍ ክፍሎች ውስጥ ማጥናት ይችላሉ። ወጣት ሴቶች በሴሚናር ትምህርት መጀመር ይችላሉ" የሴት ኃይልእና ጤና." የኪጎንግ ማእከል መልመጃዎች መስራች የአና ቭላዲሚሮቫ የህይወት ታሪክ በጣም ሀብታም ነው። ዶክተር በማሰልጠን, በእስያ ለ 10 አመታት ኖረች, በጊዜያችን ካሉት ታላላቅ ሊቃውንት ጋር አጥና እና እነዚህን ልምዶች እንዲያስተምር ፈቃድ አግኝታለች. በአና ቭላድሚሪሮቫ ዘዴ መሰረት ልምምድ ለመጀመር በቀን ከ15-20 ደቂቃዎች በቂ ነው, ትምህርት ቤቱ የ qigong የሕክምና, ጤናን የሚያሻሽሉ ገጽታዎችን በማዳበር ላይ ያተኩራል. የፈውስ ቴክኖሎጂን ነው የምናስተምረው እንጂ ርዕዮተ ዓለም ወይም የዓለም አተያይ አይደለም። ትምህርት ቤቱ የሩሲያ ኦስቲዮፓቲክ ዶክተሮች መመዝገቢያ አጋር ነው. ከጤና ጋር ሲገናኙ በጣም አስፈላጊው ገጽታ- ይህ የአሠራሮች ደህንነት እና የረጅም ጊዜ አወንታዊ ውጤታቸው ነው። ጤናዎን በማቃጠል በአሁኑ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ብዙ ልምዶች እንዳሉ ስለሚታወቅ ትምህርት ቤቱ የሚያስተምረው በጊዜ ፈተና ውስጥ የቆዩ እና በታሪክ ቢያንስ ለ 800 ዓመታት ሳይለወጡ የቆዩ ልምዶችን ብቻ ነው ። ትምህርት ቤቱ የትምህርት ቤቱ መስራች አና ቭላዲሚሮቫ በግል ቢያንስ ለ 10 ዓመታት ያደረጋቸውን ልምዶች ብቻ ያስተምራል። ከሰውነት ጋር ብቻ ትክክለኛ ስራን እንለማመዳለን። ሁሉም መልመጃዎች በጣም በጥንቃቄ እና በትክክል ይከናወናሉ. ከህክምና ኪጊንግ መሰረታዊ መርሆች አንዱ ይህ አካል ብዙ ተጨማሪ አመታት መኖር አለበት, ስለዚህ ህይወትን እና ሀብትን ለመደሰት ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆን ማድረግ አለብዎት. ከ የሆሊዉድ ፊልሞችእውቀትን እና በተለይም እንደ qigong ያሉ ባህላዊ ልምዶችን ማስተላለፍ ምን ያህል ከባድ መሆን እንዳለበት አንድ የፍቅር ሀሳብ ታየ። እመኑኝ፣ በቻይና አሁንም በዚህ መንገድ ይተላለፋሉ። ለመማር እና ለመለማመድ ቀላል እንዲሆን እንፈልጋለን! በት/ቤቱ፣ መማር ግልጽ እና ምቹ እንዲሆን ጠንክረን እንሰራለን። በብዛት እንጠቀማለን። ዘመናዊ ቴክኒኮችሴሚናሮችን ማሰልጠን እና ማካሄድ. የ 10 ዓመታት የማስተማር ልምድ እንደሚያሳየው ይህ በውጤቱ ጥራት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. እየጠበቅንህ ነው!

የፈውስ ልምምዶች ትምህርት ቤት መስራች, የአንጎልን ትክክለኛ እንቅስቃሴ በቀጥታ የማሰልጠን ዘዴ ደራሲ.

የትኛውም የሴሚናር መሪ, ማንም ዶክተር ሁሉንም ሰው ሊያሟላ አይችልም, ምክንያቱም የግል ተኳሃኝነት እና የግቦች የአጋጣሚነት ጥያቄ አለ.

ይህ ትንሽ የህይወት ታሪክ ከአና ቭላዲሚሮቫ ጋር በማጥናት ምን እንደሚጠብቁ እና ምን መጠበቅ እንደሌለብዎት ሀሳብ ለመስጠት የታሰበ ነው።

"ዶክተር ጋር ስትሄድ ስለ ትምህርቱ፣ የስራ ልምዱ እና ዝናው ለማወቅ ትሞክራለህ። ባለሙያ ማግኘት ይፈልጋሉ። ለእኔ በጣም የሚገርመኝ ሰዎች የአካል እና የአተነፋፈስ ልምዶችን አስተማሪዎች ከሚከታተሉት ሀኪም ይልቅ ዝቅተኛ መስፈርቶች አሏቸው።

ከሁሉም በላይ, ካሰቡት, የሰውነት ልምምድ ሲያጠኑ እና በየቀኑ ሲያደርጉት, ማንኛውም ስህተት በድግግሞሽ ቁጥር ይባዛል. ማንኛውም ዶክተር በመደበኛነት በጤናዎ ላይ ጣልቃ መግባት አይችልም.

ስለዚህ እኔ የአካል ልምዶችን የማስተማር ሙያ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና ተወካዮቹን የሚፈልግ እንደሆነ ነው የማየው። ደህንነትን ለማረጋገጥ እና አዎንታዊ ውጤቶች፣ ዓመታት ይወስዳል የግል ልምድእና ለዓመታት የማስተማር ልምድ" አና ቭላዲሚሮቫ.

ከፍተኛ የሕክምና ትምህርት.

በመጀመሪያ፣ አና ለተዘገዩ ውጤቶች እጅግ በጣም ሀላፊነት ያለው አመለካከት። ሁላችንም አሁን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልምምዶች እንዳሉ እናውቃለን፣ነገር ግን ከዓመታት በኋላ ራሱን የሚገለጥ በጤናዎ ላይ ጉዳት ያደርሳል። ብዙውን ጊዜ, ይህ ከ 45 አመታት በኋላ, ሰውነት ለማካካስ ጥንካሬ ሲያበቃ እራሱን በከፍተኛ ሁኔታ ይገለጻል.

ለዚያም ነው ት/ቤቱ የሚያስተምረው በጊዜው የተፈተኑ እና በታሪክ ሳይለወጡ ቢያንስ ለ800 አመታት የኖሩትን ልምምዶች ብቻ ነው። እና እነዚያን ልምዶች ብቻ ኤ.ቪ. ቢያንስ ለ10 አመታት ልምምድ እየሰራች ነው።

በሁለተኛ ደረጃ, የሰው አካል የሰውነት አካል, ፊዚዮሎጂ እና ባዮኬሚስትሪ እውቀት እና ግንዛቤ ነው. ይህ የ qigong የሕክምና ፣ የፈውስ ገጽታን ለማዳበር እና ተማሪዎችን ጤናቸውን እንዲጠብቁ በትክክል ይረዳል።

በተጨማሪም, ይህ ከዶክተሮች ጋር አንድ አይነት ቋንቋ እንዲናገሩ እና ከእነሱ ጋር እንዲተባበሩ ያስችልዎታል.

አ.ቪ. ከብዙ የህክምና ባለሙያዎች ጋር በመተባበር በኪጎንግ ለዶክተሮች ስልጠና ይሰጣል።

አና ቭላዲሚሮቫ የሕይወቷን 10 ዓመታት ሙሉ በሙሉ ለኪጎንግ ጥናት አሳልፋለች። በእነዚህ አመታት በእስያ (ቻይና፣ ታይላንድ፣ ኢንዶኔዥያ...) ኖረች እና በግሏ በታላላቅ ዘመናዊ የኪጎንግ ጌቶች መሪነት ተለማምዳለች። አንዳንድ አስተማሪዎቿ በጣም ታዋቂዎች ናቸው, ህይወታቸው በመጻሕፍት ውስጥ ተገልጿል, ሌሎች ደግሞ ሚስጥራዊ ህይወት ይመራሉ.

በቻይንኛ ወግ, የዘር ሐረግ በጣም አስፈላጊ ነው. እውቀት የሚተላለፈው ለተመረጡት ተማሪዎች ብቻ ነው፣ ለብዙ አመታት፣ በትንሽ ክፍል። እና ለማስተማር ፈቃድ ለማግኘት በቀን ከ6-9 ሰአታት ከፍተኛው ግላዊ ግኝቶች እና የዓመታት የግል ልምምድ ያስፈልጋል።

የጉዞ ዓመታት ውስጥ A.V. ወደ በርካታ የተዘጉ የኪጎንግ ትምህርት ቤቶች መነሳሳትን ተቀበለ እና በጣም ከባድ የሆነው ደግሞ እውቀትን ለማስተላለፍ ፈቃድ አግኝቷል።

እስቲ አ.ቪ. ለብዙ ጌቶች (መምህራን) ቀርቧል። በቻይንኛ ወግ ይህ የተማሪን ስኬቶች በጣም ያልተለመደ እና ከፍተኛ እውቅና ነው። እንዲህ ዓይነቱ መተዋወቅ የሚከሰተው ጌታው በተማሪው ውጤት ሲኮራ እና የአስተማሪውን ውዳሴ ማግኘት ሲፈልግ ብቻ ነው።

አና ቭላዲሚሮቫ እንደዚህ ያሉ ጌቶች የግል ተማሪ ነች-

• ጆን ቻንግ ሞ ፓይ (ህይወቱ “ከጃቫ አስማተኛ” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ተገልጿል ፣ ደራሲ - ኮስታ ዳናኦስ ፣ በእኛ ድር ጣቢያ ላይ እና እዚህ በ “ፎቶ እና ቪዲዮ” ክፍል ውስጥ ስለ እሱ አጭር ቪዲዮ አለ - “የእሳት ቀለበት” ).
• ዋንግ ሊፒንግ ሎንግ ሜን ፓይ (ህይወቱ በ "Tao Asceticism" መጽሐፍ ውስጥ ተገልጿል, ደራሲዎች - Chen Kaiguo, Zheng Shunchao).
• አንበሳ ካንቺ ሚያኦ ቶንግ ታኦ።
• ዋንግ Tingjun Xing ሼን ሁዋን.

እና ሌሎች ማንነታቸው እንዳይታወቅ የሚፈልጉ።

ወደ ተለያዩ ትምህርት ቤቶች መጀመር ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ የቴክኒኮችን መሰረታዊ መርሆች የመለየት እድል ነው, ያለ እነሱ ውጤታማ አይደሉም, እና አስፈላጊ ያልሆኑ, እንደ ዋና እና ትምህርት ቤት ሊለያዩ ይችላሉ.

እንደዚህ ጥልቅ እውቀትባለሙያዎች በጣም እንዲመርጡ ያስችሉዎታል ውጤታማ መፍትሄዎችለእያንዳንዱ ተማሪ በተናጠል.

ለምን Qigong

አና ኪጎንግን ማጥናት ከመጀመሯ በፊት ከብዙ ትምህርት ቤቶች ጋር ትውውቅ ጀመረች፡-

• ዮጋ፣
• ሱፊዎች፣
• አሲካስትስ...

ግቡ ቀላል ነበር-የራስን ጤና ማሻሻል.

ኪጎንግ በትልቁ የቴክኖሎጂ ውጤታማነት እና የውጤት ፍጥነት ሳበኝ። ኪጎንግ እምነትህን፣ እምነትህን እና እሴቶቻችሁን ሳትቀይሩ ልትጠቀሙበት እና ውጤቶችን ልታገኙ የምትችሉት ቴክኖሎጂ አለው። ቴክኖሎጂ ከምልክት, ከአምልኮ ሥርዓት እና ከሃይማኖት የተለየ. ከዚህም በላይ በ qigong አካላዊ ጤንነትለመንፈሳዊ እድገት መሠረት ተደርጎ ይቆጠራል።

ማህበራዊ አቀማመጥ

የአካል ልምዶችን በማስተማር ፣የማሰብ ችሎታ ሚና ብዙ ጊዜ ውድቅ ይሆናል ፣እንዲሁም የሚለውን ሐረግ መስማት ይችላሉ- "ጭንቅላትህን አጥፋ"

ለንግድ የተማሩ ሰዎችበጣም ዋጋ ያለው ነው ኤ.ቪ. አእምሯዊ (የቃል) ብልህነትን ከሰውነት እውቀት ጋር አይቃረንም። አንጎል ነው። በጣም አስፈላጊ አካልአካል, እና የዳበረ የማሰብ ችሎታ- ይህ ችግር አይደለም, ግን ጥቅም ነው.

ከ "Self-knowledge.ru" ጣቢያው የተቀዳ

Wu ሚንግ ዳኦ ስርዓት

የት/ቤቱ ተማሪዎች እና ገና ወደ ሴሚናራችን ለመምጣት እያሰቡ ያሉት የስልጠና ደረጃዎች፣ የልምምድ ተስፋዎች፣ የኢነርጂ ልምዶች፣ ታኦኢስት አልኬሚ ወዘተ.

እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች ለመመለስ እሞክራለሁ እና የ Wu ሚንግ ዳኦ የኪጎንግ ትምህርት ቤት በሚሰራበት መሰረት አጠቃላይ ስርዓቱን እንደገና እገልጻለሁ።

1. Qigong ምንድን ነው?

Qigong (qi gong) ሁለት ቁምፊዎችን ያካተተ የቻይንኛ ቃል ነው።

ስንገናኝ ቻይንኛ፣ እንደተረጎም ማስመሰል አንችልም፤ ብዙ ጊዜ በትንሽ ኪሳራ ትርጉሙን ለማስተላለፍ እንሞክራለን።

ሃይሮግሊፍ “Qi” ብዙውን ጊዜ የሚተረጎመው “ኃይል” በሚለው ቃል በጣም ረቂቅ እና በሰፊው ተረድቷል።. ይህ በቻይና ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ የዋለ ቃል ነው. እስቲ አስቡት 70% መግለጫዎችን አዘጋጅበቻይንኛ Qi የሚለውን ቃል ይይዛሉ።

በቻይና እንዲህ ይላሉ:
ስግብግብ ሰው- አጭር Qi ያለው ሰው።
ክፉ ሰው- ትኩስ qi ያለው ሰው.

ታዋቂ የምዕራባውያን ነጋዴዎች ስለ "ገንዘብ ጉልበት" ሲናገሩ ስለ qi.

ሃይሮግሊፍ "ጎንግ" አንድን ነገር የመጠቀም ችሎታን ያመለክታል።

ስለዚህ ኪጎንግ አንድን ዓይነት ጉልበት የመጠቀም ችሎታ ነው።

ኪጎንግ የሚለውን ቃል የምንጠቀመው “ማንኛውንም ዓይነት ኃይል የመቆጣጠር ችሎታ” የሚለውን ከባድ ሐረግ ላለመጠቀም ብቻ ነው። ልክ እንደ "ማራኪ" እና "ቅንጦት" ምርቶችን እንደምንጠቀም.

2. ኪጎንግ ሃይማኖት አይደለም ፣ ግን ቴክኖሎጂ ነው!

ኪጎንግ ከታኦይዝም ጋር የተያያዘ ነው። ነገር ግን፣ የትኛውም ትውፊት ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል፡- ተምሳሌታዊ (አዶዎች፣ ጣዖታት፣ ሐውልቶች፣ ሥርዓቶች፣ ትእዛዛት፣ የምግባር ሕግጋት...) እና ቴክኖሎጂያዊ (አመጋገብ፣ ጾም፣ ሪትም ዝማሬ፣ አካላዊ እንቅስቃሴወዘተ)።

በታሪክ፣ ኪጎንግ ከታኦይዝም ተለይቷል በተለይ የተወሰኑ ውጤቶችን ለማግኘት እንደ ቴክኖሎጂ - ለምሳሌ ጤናማ አከርካሪወይም የውስጣዊ ሰላም እና ጸጥታ ሁኔታ.

ይሁን እንጂ እስከ አሁን ድረስ ብዙ ሰዎች በምሳሌያዊ ገጽታ ይገነዘባሉ. ለጣቢያው ዲዛይን ስናዘዝ, ድራጎኖች እና ቀርከሃዎች አያስፈልጉም ብለው ለዲዛይነሮች ለማስረዳት ምን ያህል ጥረት እንደተደረገ መገመት አይችሉም. ለሰዎች የህይወትን ህግጋት እንደማናስተምር፣ አማልክትን እንደማታመልክ እና የአምልኮ ሥርዓቶችን እንደማናከብር ለረጅም ጊዜ ገለጽን። እዚህ ምንም አስተማሪዎች እንደሌሉ ገለፅን - ለብዙ ዓመታት ስልጠና ያላቸው አቅራቢዎች እና አስተማሪዎች አሉ (ብዙ ከ የሕክምና ትምህርት).

የትምህርት ቤታችን ተግባር ኪጎንግን መስፋፋት እና መደገፍ አይደለም! የትምህርት ቤታችን አላማ የተማሩ እና ማቅረብ ነው። ስኬታማ ሰዎች ልዩ ቴክኖሎጂዎችምቹ በሆነ መንገድ ማገገም.

3.
የስልጠና ደረጃዎች

በትምህርት ቤቱ ውስጥ ያለው ስልጠና በሶስት ደረጃዎች የተከፈለ ነው.

እያንዳንዱ ተማሪ የሚፈልገውን መምረጥ እና እዚያ ማቆም ወይም መቀጠል እንዳለበት መወሰን ይችላል።

አይ."የሰውነት ግኝት"

II."አእምሮን ነጻ ማውጣት"

III."ማጠራቀም ህያውነት»

ከአብዛኞቹ ወጎች በተለየ፣ ታኦይዝም ሰውነት መንፈስን እንደሚመግብ እና እንደሚመግብ ያምናል። ጤናማ አካልለአእምሯዊ ፍፁም አስፈላጊ እና መንፈሳዊ መሻሻልሰው ። ስለዚህ, የመጀመሪያው እና አስፈላጊው ደረጃ "አካልን መክፈት" ነው.

አይ. "የሰውነት ግኝት"

ይህ ደረጃ ትክክለኛውን የሰውነት አሠራር ለመገንባት የተዘጋጀ ነው. ጤናን መመለስ እና ማስተዋወቅ። ይህ አስፈላጊ ደረጃለማንኛውም ተጨማሪ ልምዶች - ማሰላሰል እና ጉልበት.

በቻይና, ብዙ የሜዲቴሽን እና የኢነርጂ ጌቶች ቢያንስ ለበርካታ አመታት በሰውነት ልምዶች ውስጥ ያልተሳተፉ ተማሪዎችን አይቀበሉም. ውስጥ የተለያዩ ትምህርት ቤቶችለዚህ ጥቅም ላይ ይውላል የተለያዩ ልምምዶች- አንዳንድ ጊዜ ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል ማርሻል አርት.

በ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት ውስጥ፣ የሰውነትን መዋቅር ለመገንባት የሲንግ ሼን ጁዋን ውስብስብ እንጠቀማለን። ይህ ከቴራፒዩቲክ ኪጎንግ ምድብ ልዩ ጂምናስቲክ ነው። ከአስር አመት በላይ የግል ልምምድ እና የማስተማር ልምድ የተለያዩ ቅርጾችከሰውነት ጋር ለመስራት ፣ ይህ በጣም ውጤታማ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣኑ ልምምድ መሆኑን በልበ ሙሉነት እንድናገር አስችሎኛል።

ጥያቄ: አስቀድሜ የሰውነት ስራዎችን እሰራለሁ (ሌላ የኪጎንግ, ዮጋ, ፒላቶች ...). በቀጥታ ወደ ደረጃ 2 “የአእምሮ ነፃነት” አውደ ጥናት መምጣት እችላለሁን?

መልስሼን ጁዋን ዘምሩ እውን ነው። ልዩ ስርዓትከሰውነት ጋር መሥራት, ይህም ጤናን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ህይወትን ምቹ እና አስደሳች ያደርገዋል. ዘምሩ Shen Juan ልዩ በሆነ መንገድ ያበስላል የኃይል ማሰራጫዎችአካላት ለቀጣይ ደረጃዎች ልምዶች. ብዙ የሰውነት ልምምዶች ጥሩ እና ጠቃሚ ናቸው፣ ነገር ግን በሃይል ልምዶች ውስጥ ሲሳተፉ፣ ሲንግ ሼን ጁዋን በተሻለ ሁኔታ የሚሰራባቸውን ቻናሎች በትክክል መክፈት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ለተማሪዎች ደህንነት እና ከፍተኛ ውጤቶችን በማሰላሰል እና በሃይል ልምምዶች ዋስትና ለመስጠት፣ ይህን ልዩ ቅጽ በአስተማሪዎቻችን መሪነት እንድንቆጣጠር እናሳስባለን።

“የሰውነት ግኝት” ደረጃ ሴሚናሮችን ያካትታል፡-

መሰረታዊ ሴሚናር "አካልን መክፈት"

ልዩ ሴሚናሮች "አካልን መክፈት"

· የትክክለኛነት እንቅስቃሴዎች

· የ pelvic እና sacrum አካባቢ ሕክምና

· የ thoracic ክፍል መስራት

· ከ CRANIO-SACAL BALANCE ጋር መስራት

በሚቀጥሉት ጽሁፎች ስለ የላቀ ወርክሾፖች የበለጠ እናገራለሁ. አሁን ወደ ሁለተኛው ደረጃ እንሂድ.

II. "አእምሮን ነጻ ማውጣት"

ከጌቶቼ አንዱ “ማንኛውም ሰው አእምሮን እና ጉልበቱን ወደ እንቅስቃሴ ማምጣት ይችላል፣ እና ጥቂቶች ብቻ ናቸው ወደ እረፍት ማምጣት የሚችሉት” አለ።

አብዛኞቹአንዳንድ ጊዜ አእምሯችን በራሱ ተዘግቷል. እኛ ስለ ተመሳሳይ እናስባለን ፣ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የማይል ፣ በሺዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት ሀሳቦች። አንዳንድ ጊዜ ይህ "የአእምሮ ማኘክ ማስቲካ" በህይወት እንድንደሰት አይፈቅድልንም, እና አንዳንድ ጊዜ እንድንተኛ አይፈቅድም. በተመሳሳይ ጊዜ, ሁላችንም ጠቃሚ ሀሳቦች ወደ እኛ መምጣት የሚጀምሩት በሰላም እና በመዝናናት ላይ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን.

በ Wu ሚንግ ዳኦ ስርዓት ውስጥ ያለው "የአእምሮ ነፃነት" መድረክ የእውነተኛውን የሼን ጄን ጎንግ ማሰላሰል ልምድን ለመቆጣጠር ቁርጠኛ ነው። አሁን በሺዎች የሚቆጠሩ ሜዲቴሽን የሚያስተምሩ ትምህርት ቤቶች አሉ። ይህ ቃል በዮጊስ፣ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና በቢዝነስ አሰልጣኞች ሳይቀር ሙሉ ለሙሉ ለመግለጽ ጥቅም ላይ ይውላል የተለያዩ ቴክኒኮችእና ግዛቶች.

“ማሰላሰል” የሚለው ቃል በራሱ ማእከል ውስጥ እንዳለ ተተርጉሟል። ይህ በፍጹም ነው። ልዩ ሁኔታ. በተለያዩ መንፈሳዊ ትምህርት ቤቶች በመጓዝ እና በመሞከር አመታት ውስጥ, በዚህ አካባቢ አንድ ቴክኖሎጂ ብቻ አግኝቻለሁ - ይህ ከሼን ጄን ጎንግ ኪጎንግ ወግ የማሰላሰል ልምምድ ነው.

በአራት ወራት ልምምድ ውስጥ የተረጋገጠ የውስጣዊ ጸጥታ ሁኔታን እንድታገኙ የሚያስችልዎ ብቸኛው ዘዴ ይህ ነው.

አስታውሳለሁ ከጥቂት አመታት በፊት የላሜ ፎፉ ሴሚናር ለመካፈል ከአስተማሪዎች ቡድን ጋር ወደ ኦስትሪያ ሄድን። ላማ ፎፉ የቡድሂስት ገዳማት አበምኔት ከሆኑ እና እንደ ብሩህነት እውቅና ካገኙ ጥቂት ሴቶች አንዷ ነች። ስለዚህ, ልምዶችን በምታከናውንበት ጊዜ, ሁልጊዜ ተመሳሳይ ቃላትን ትናገራለች: ቦታውን ደረጃ ይስጡ, ዝምታን ያስገቡ ... እና ከዚያ መመሪያዎች አሉ. በአለም ዙሪያ ብዙ ታስተምራለች እና እነዚህ ቃላት በቡድኑ ውስጥ ምንም አይነት ድርጊት የማይከተሉ መሆናቸውን ትጠቀማለች. እያንዳንዱ ተሳታፊ ስትገረም ማየት በጣም ደስ የሚል ነበር። የሩሲያ ቡድንበእውነት ዝምታ ውስጥ ገባ።

በትምህርት ቤቱ ውስጥ ሁለት ሴሚናሮች ለ“አእምሮ ነፃ መውጣት” ደረጃ ያደሩ ናቸው፡-

“አእምሮን ነጻ ማውጣት፡ ዝምታን ማግኘት” (ሼን ጄን ጎንግ)

"የአእምሮ ነፃነት፡ ክፍት የሆነ የአእምሮ ሁኔታ" (ሼን ጄን ጎንግ - 2)

የውስጣዊ ጸጥታ ሁኔታ የአካልን ጨምሮ ጥልቅ ልምዶችን ለመጨመር በጣም ዋጋ ያለው ነው. ከሰውነት ጋር አብሮ መሥራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያቆማል እና በጣም አስደሳች የኢነርጂ ተሞክሮ ይሆናል። ቢያንስ ለብዙ ወራት የXing Shen Juan ቅጽን እየተለማመዱ ከሆነ፣ የሼን ጄን ጎንንግ ሴሚናር ለእርስዎ አዲስ ደረጃ ሊሆን ይችላል።

ክፍት አእምሮ ያለው ሁኔታ በጣም ከፍተኛ ነው ማህበራዊ እሴት. እድሎች በጣም የሚገለጡበት እና እርስዎ በጣም ውጤታማ ውሳኔዎችን የሚወስኑበት ሁኔታ ይህ ነው።

III. "የሕያውነት ክምችት"

የኒጎንግ ቴክኒኮችን የመማር ደረጃ። የዚህን የልምምድ ደረጃ ለመገንዘብ ቀላሉ መንገድ በኮስታ ዳናኦስ የተዘጋጀውን “አስማተኛው ከጃቫ” የሚለውን መጽሐፍ ማንበብ ነው።

በትምህርት ቤቱ ውስጥ ያለው “የኃይል ክምችት” ደረጃ ሁለት ሴሚናሮችን ያካትታል፡-

“የሴቶች ጥንካሬ እና ጤና” (የኑ ዳን ጎንግ የሴቶች ታኦኢስት ልምምዶች)

"የወሳኝ ኃይል ክምችት" (Neigong)

የአንድ ሴት የኃይል መዋቅር ልዩ ነው እና "ሰውነትን መክፈት" እና "አእምሮን ነጻ ማውጣት" ደረጃዎችን ከማለፉ በፊት ኃይልን መሰብሰብ እንድትጀምር ያስችላታል. ነገር ግን, ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት, እነዚህ ደረጃዎችም አስፈላጊ ይሆናሉ.

በትምህርት ቤታችን በ"የኃይል ክምችት"(Neigong) ሴሚናሮች ላይ መገኘት የምትችለው በእኔ የግል ግብዣ ብቻ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የተማሪዎች እነዚህን ልምዶች ለመቆጣጠር ባለው ዝግጁነት እና ለደህንነትዎ ስጋት ነው።

ይህ በትምህርት ቤታችን ብሎግ ላይ የመጀመሪያው ልጥፍ ነው። የአዳዲስ ህትመቶች ድግግሞሽ እና ይዘታቸው በአብዛኛው በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ይሆናል። እባክዎን አስተያየቶችዎን እና ጥያቄዎችዎን ይፃፉ።

ከሰላምታ ጋር, አና ቭላዲሚሮቫ.

ዶክተር, ስፔሻሊስት የቻይና መድኃኒት, የፈውስ ልምምድ Wu ሚንግ ዳኦ ትምህርት ቤት መስራች, osteochondrosis, ስኮሊዎሲስ, intervertebral hernias እና አከርካሪ መዋቅር መታወክ ጋር የተያያዙ ሌሎች በሽታዎችን ያልሆኑ የመድኃኒት ሕክምና የፓተንት ዘዴ ደራሲ.

በሩሲያ እና በምዕራቡ ዓለም የኪጎንግ ልምዶች ታዋቂ። የደራሲው ሴሚናሮች ገንቢ እና አቅራቢ "ወጣቶች እና አከርካሪ ጤና" እና "የሴቶች ታኦይዝም ልምዶች"። በሁለቱም አካባቢዎች የተመሰከረላቸው አስተማሪዎች ሥልጠና ያካሂዳል።

ቭላዲሚሮቫ በዶክተሮች ቤተሰብ ውስጥ የተወለደች ሲሆን ከልጅነቷ ጀምሮ የሕክምና ሥርወ-መንግሥትን የመቀጠል ህልም አላት። የቀረው ልዩ ሙያ መምረጥ ብቻ ነበር። ዘመዶች የጥርስ ሕክምናን ወይም የማህፀን ሕክምናን ይመከራሉ, ሁለቱም ቦታዎች ወዲያውኑ የሕክምናውን ውጤት እንዲመለከቱ ያስችሉዎታል. ኦርቶዶንቲቲክን መርጣለች ምክንያቱም ንክሻውን በማረም ሐኪሙ የታካሚውን ገጽታ ማስተካከል ብቻ ሳይሆን መላ ሰውነቱንም ይጎዳል.

ለተወሰነ ጊዜ በክሊኒክ ውስጥ እንደ ኦርቶዶንቲስት ሆና ከሠራች በኋላ በአቀማመጥ ላይ ለመሥራት እና መላ ሰውነት ላይ ተጽእኖ ለማድረግ አማራጭ ዘዴዎችን መፈለግ ጀመረች. ከ 1995 ጀምሮ, ከሰውነት ፈውስ ጋር የተያያዙ የምስራቅ ልምዶችን ማጥናት ጀመረች.

ቭላዲሚሮቫ በአንድሬ ላፒን መሪነት ዮጋን ተለማምዳለች፣ ታንታራን አጥንታለች፣ እና በካርሎስ ካስታኔዳ እና በፍሎሪንዳ ዶነር የቴንሴግሪቲ ሴሚናሮች ላይ ተሳትፋለች። ኩንዳሊኒ ዮጋን ለማጥናት በህንድ አካባቢ ተጉዟል፣ በማንቴካ ቺያ በታኦኢስት ልምዶች ላይ ሴሚናሮችን ተካፍሏል።

ለእርሷ በጣም ቅርብ የሚመስሉትን ቦታዎች - ኪጎንግ እና ታኦኢስት ልምዶችን መርጣለች እና የህክምና ክፍሎቻቸውን ማጥናት ጀመረች። በየቀኑ ከ6-9 ሰአታት ያጠናች ሲሆን ከመምህራኖቿ መካከል ሬኔ ናቫሮ፣ ጆን ቻንግ፣ ዋንግ ሊፒንግ፣ ጄፍሪ ዩን እና ሌሎችም ነበሩ። የተጠናከረ ልምዶች እንድናሳካ አስችሎናል አዎንታዊ ለውጦችበራስዎ ጤና.

ከ 1999 ጀምሮ ቭላዲሚሮቫ ሴሚናሮችን ማካሄድ ጀመረች-በመጀመሪያ በሴቶች ታኦኢስት ልምምዶች ላይ ፣ ከዚያም ዘንግ ሼን ጁዋን ጂምናስቲክስ ላይ “የወጣቶች እና የአከርካሪ ጤና” ሴሚናር መሠረት አደረገ ። ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችቀደም ሲል በምዕራቡ ዓለም አይታወቅም ነበር, አሁን የሴቶችን የታኦኢስት ልምዶችን የሚያስተምር ሁሉም ሰው የቭላዲሚሮቫ ተማሪዎች ናቸው.

አና በፈረንሳይ፣ በቱርክ፣ በሩማንያ፣ በስዊድን፣ በጣሊያን፣ በታይላንድ እና በቻይና ውስጥ ዶክተሮችን ጨምሮ ለተለያዩ ታዳሚዎች ንግግሮችን እና ሴሚናሮችን ሰጥታለች። ዛሬ አምስት ቋንቋዎችን ትናገራለች: እንግሊዝኛ, ጣሊያንኛ, ቱርክኛ, ፈረንሳይኛ እና ቻይንኛ.

ኤፕሪል 25, 2007 ቭላዲሚሮቫ በሞስኮ የ Wu ሚንግ ዳኦ የሕክምና ልምዶችን ትምህርት ቤት ከፈተ. አሁን ትምህርት ቤቱ በSing Shen Juang (Xinshen) እና በሴቶች ታኦኢስት ልምምዶች ልምምድ ከ50 በላይ የተመሰከረላቸው መምህራንን ቀጥሮ በየቀኑ ሴሚናሮችን፣ ወርክሾፖችን እና የድጋፍ ክፍሎችን ያካሂዳል። የ Wu ሚንግ ዳኦ ተወካይ ቢሮዎች በሴንት ፒተርስበርግ እና ኢዝሄቭስክ ይሰራሉ። የትምህርት ቤቱ እያደገ ያለ ቦታ የመስመር ላይ ሴሚናሮች እና ለላቁ ተማሪዎች ክፍሎች ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2014 ቭላዲሚሮቫ በሲን ሼን ጁዋን (Xinshen) qigong ልምምድ ላይ የተመሠረተ የመልሶ ማቋቋም ዘዴን የፈጠራ ባለቤትነት ሰጠ። ይህ osteochondrosis, ስኮሊዎሲስ, intervertebral hernias እና አከርካሪ መካከል መዋቅር መታወክ ጋር የተያያዙ ሌሎች በሽታዎችን ለማከም መድኃኒት ያልሆነ ዘዴ ነው.

ከመገናኛ ብዙኃን ጋር በመተባበር ብዙውን ጊዜ በቴሌቪዥን ላይ የምስራቃዊ ልምምዶች ኤክስፐርት ሆኖ ይሰራል።

የሞስኮ ስቴት የሕክምና እና የጥርስ ህክምና ዩኒቨርሲቲ በ A. I. Evdokimov (MGMSU), ልዩ "የጥርስ ሐኪም" የተሰየመ, በልዩ "የአጥንት ሐኪም" ውስጥ መኖር.

የኤንኤልፒ ሴሚናሮች ቡድን ኢንተርናሽናል - ኮርስ በሪቻርድ ባንድለር፣ የተረጋገጠ የ NLP ባለሙያ

ክላሲካል ቻይንኛ ሕክምና አካዳሚ ፣ አየርላንድ - በጥንታዊ የቻይና ሕክምና የአሮማቴራፒ ውስጥ የምስክር ወረቀት ኮርስ

AMSA associazione medica per lo studio della agopuntura, Italy – የተረጋገጠ አኩፓንቸር

የዳኦስት ወጎች - የቻይና ሜዲካል ጥበባት ኮሌጅ፣ ጄፍሪ ሲ ዩን ኮርስ “በቻይና ባሕላዊ ሕክምና ጠቃሚነት”

ክፈት ንግግር "በእራስዎ ከጭንቀት እንዴት እንደሚወጡ"

ሴሚናር "የወጣቶች እና የአከርካሪ ጤና"

ሴሚናር "ዝምታ"

ማፈግፈግ "የሴቶች እና የወንዶች ልምዶች"

ሴሚናር "የህይወት መጨመር: Neigong"

"የሴቶች ታኦኢስት ልምዶች: ጤና እና ወሲባዊነት"

“ሴትነት በእብደት አፋፍ ላይ ወይም የሴቶች የታኦኢስት ልምምዶች መመሪያ”

ወደ ሥራ ሪትም መግባት አልቻልክም? የፈጠራ ሂደቱን ይጀምሩ!

ከአዲሱ ዓመት በዓላት በኋላ ያለው ጊዜ ተስማሚ ጊዜ ነው። የፈጠራ አቀራረብችግሮችን ለመፍታት. አሁን ለረጅም ጊዜ ያቀድነውን ነገር ግን ወደ ህይወት ማምጣት ያልቻልነውን ሁሉ አሁን መገንዘብ እንችላለን። ለምን? እረፍት ስለነበረን! “ምን ዓይነት ፈጠራ እና ትግበራ አለ? ወደ ሥራ መመለስ በጣም ከባድ ነው" ትከራከራለህ። አዎ! እና ይህ በትክክል የሚያስፈልገው ነው.

ለቀጣዩ ዓመት እቅድ ማውጣት፡- የታኦኢስት ምኞትን የማሟላት ዘዴ

አንዳንድ ጊዜ ምኞታችን እንዳቀድነው እንደማይሳካ ከማንም የተሰወረ አይደለም። ለረጅም ጊዜ የምንፈልገውን ስንቀበል እርካታም ደስታም አናገኝም። እቅድ ለማውጣት የሚረዳዎትን የታኦኢስት ቴክኒክን እንዲቆጣጠሩ እናቀርብልዎታለን የሚመጣው አመትሁሉም በጣም ለረጅም ጊዜ ሲጠበቁ የነበሩት ዓላማዎች እውን እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን የሚጠበቁትንም ሙሉ በሙሉ እንዲያሟሉ በሚያስችል መንገድ።

ለምን በክረምቱ ውስጥ ከመጠን በላይ እንበላለን እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጀምር, ቋሚ የሆነ የረሃብ ስሜት ማሰማት እንጀምራለን: የሆነ ነገር ማኘክ ያለማቋረጥ እንፈልጋለን. በተመሳሳይ ጊዜ ረጅም የእግር ጉዞዎችን እና እንቅስቃሴዎችን አንቀበልም ንጹህ አየርበአጠቃላይ እየቀነሰ ይሄዳል. መጪ የአዲስ ዓመት በዓላትለቅጥርም ይገኛል። ከመጠን በላይ ክብደት. በዚህ አስቸጋሪ ወቅት እራስዎን ከመጠን በላይ ከመብላት እንዴት እንደሚከላከሉ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ?

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በራስ መተማመንን ያግኙ

ሁልጊዜ የሚሰናከሉ፣ የሚወድቁ ወይም የሆነ ነገር የሚጥሉ ሰዎችን አይተህ ይሆናል። እኛ ቀርፋፋ እንቆጥራቸዋለን, ግን በእውነቱ እነሱ ያልተረጋጉ ናቸው አካላዊ ደረጃ. ግን ይህ ዋናው ነገር አይደለም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በስሜታዊነት ያልተረጋጉ ናቸው. በራስ መተማመን እና እጦት ከሰውነት ጋር የተያያዘ ነው. በእግሮችዎ ላይ ቀጥ ብለው መቆምን እንዴት መማር እንደሚችሉ እና በምሳሌያዊ ሁኔታ? በርካታ የ qigong ልምዶች።

"መዋሃድ አልችልም": ከቂም ምን አይነት በሽታዎች ይነሳሉ?

የቻይና መድሃኒት አንድን ሰው በአጠቃላይ ይመለከታል. እንደ ህክምናዎች, ስሜቶች በቀጥታ ከጤና ጋር የተገናኙ ናቸው. ለምሳሌ፣ የመበሳጨት ዝንባሌ፣ እንባ፣ ዘላለማዊ ጠላትነት ባዶ ቦታየምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ጋር የተያያዘ. በዙሪያው ያለውን እውነታ "የማይፈጭ" ሰው ምግብን ለመዋሃድ ይቸገራል.

"መስኮቱን ዝጋ": ረቂቆችን መፍራት እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በቻይና መድኃኒት ውስጥ ንፋስ "ለመቶ በሽታዎች መንስኤ" ተብሎ ይታሰባል. እና ብዙዎቻችን በደንብ እናውቃቸዋለን: ትንሽ ረቂቅ - እና ሰላም, የአፍንጫ ፍሳሽ. ወይም የጉሮሮ መቁሰል. ወይም ሌላ የሚያነቃቃ ነገር። በማንኛዉም, በጣም በሚወጋ የአየር ሁኔታ እንኳን በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ከነፋስ ጋር እንዴት "ጓደኛ ማፍራት" ይቻላል?

ከማረጥ በኋላ ወሲብ: ይከሰታል?

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ, ከ 50 በኋላ አንዲት ሴት የጾታ ፍላጎትን ታጣለች ተብሎ ይታመን ነበር. የሆርሞን ደረጃ እየተቀየረ ነው ፣ ሊቢዶው እየዳከመ ነው ፣ ጤና ከአሁን በኋላ ተመሳሳይ አይደለም - ከዚህ ሁሉ ጋር ስለ ወሲባዊ ብዝበዛዎችስ? ዘመናዊ ምርምርሁኔታው በጣም አሳዛኝ እንዳልሆነ እና ፍላጎቱ የትም እንደማይጠፋ ያረጋግጡ. ከማረጥ በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ለመከልከል ምንም ተጨባጭ ምክንያቶች የሌሉበትን ምክንያት እንወቅ።

የቬልቬት ወቅት: ለትክክለኛው የፈውስ በዓል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

በአውሮፓ ሪዞርቶች ይጀምራል የቬልቬት ወቅት, ይህም ማለት ለእረፍት ለመሄድ ምክንያት አለ. በጣም አስቸጋሪ ይመስላል: ሁሉም ሰው እንዴት ዘና ማለት እንዳለበት ያውቃል. ማንኛውንም ጉዞ ወደ ጤና ፕሮግራም የሚቀይሩ እና ለክረምቱ በሙሉ ጥንካሬን እንዲያከማቹ የሚያግዙ በርካታ የህይወት ጠለፋዎችን አዘጋጅተናል።

የኩላሊት በሽታ የማያቋርጥ ፍርሃት ምልክት ነው

የቻይንኛ መድሃኒት የተገነባው በዚህ ሀሳብ ላይ ነው የሰው አካልሁሉም ነገር እርስ በርስ የተያያዘ ነው, እና በሽታዎች በቀጥታ ከስሜታዊ ሁኔታ ጋር የተገናኙ ናቸው. ለምሳሌ, የፍርሃት ስሜት ከኩላሊት በሽታ ጋር አብሮ ይመጣል. ተቃራኒው መግለጫም እውነት ነው: ኩላሊቶቹ ከታመሙ አንድ ሰው ሊያጋጥመው ይችላል የማያቋርጥ ፍርሃት. በየቀኑ መከናወን ያለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳዎታል.

የምሽት መነቃቃት: ስለ የትኞቹ በሽታዎች ያስጠነቅቁናል?

በቻይና መድሃኒት, የተቋረጠ እንቅልፍ የአሉታዊ ምልክት ነው ስሜታዊ ሁኔታጤናን ሊጎዳ የሚችል. የሰውነትዎን ምልክቶች ለመረዳት ከእንቅልፍዎ ለሚነሱበት ጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎት። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በትክክል መነቃቃትዎን እና ሁኔታውን ለማስተካከል የሚረዱ መልመጃዎች ማብራሪያ ያገኛሉ ።

የሥራ አጥፊ እና ሰነፍ ጡንቻዎች-በሰውነት ውስጥ ስምምነትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ሰውነት ሚዛናዊ ሥርዓት ነው. ይህንን አሰራር እንደ ኩባንያ እናስብ። ለስኬታማ ህልውናው ሰራተኞችን ይፈልጋል - በትጋት የሚሰሩ እና ስራዎችን የሚያከናውኑ ጡንቻዎች በሙሉ. ነገር ግን ብዙ ጊዜ በሰውነት ውስጥ፣ እንደ ኩባንያዎች፣ ሁለቱም በስራ ጫና የሚሞቱ ስራተኞች እና በመስሪያ ቤቱ ዙሪያ ተንጠልጥለው ምንም ሳያደርጉ ሰነፍ ሰዎች አሉ። እንዴት ሚዛንን ወደነበረበት መመለስ እና እያንዳንዱ ጡንቻ ትክክለኛውን የሥራ መጠን እንዲያከናውን ማስገደድ?

አንዲት ሴት ወንድን እንዴት እንደምትቀይር: በ Taoist ወግ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች

እያንዳንዱ ሴት ይይዛል ልዩ ኃይልአንድን ሰው የሚነካው, የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል. የታኦኢስት ወግ በጣም የሚያምር ሀሳብ ሰጥቶናል፡ ሴትነት ንፋስ ነው፣ አይታይም ወይም መደበኛ ሊሆን አይችልም፣ ነገር ግን በዙሪያችን ባለው አለም ላይ ያለውን ተጽእኖ በቀላሉ መገምገም ትችላለህ። እኛ ሴት ልጆች በግንኙነት ውስጥ ምን አቅም አለን?

Wei Qi፡ የእኛ ኢነርጂ ጋሻ

ውስጥ ምዕራባዊ መድኃኒትየበሽታ መከላከያ የሰውነት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የመከላከል ስርዓት ነው. በቻይና መድሃኒት ውስጥ የበሽታ መከላከያ በጥቂቱ በስፋት ይታያል-ሰውነት ከበሽታዎች የሚጠብቀን የኃይል አይነት እንዳለው ይታመናል, እና በተጨማሪ, የግል ድንበራችንን እና የሞራል መረጋጋትን ይገነባል. የዚህን ጉልበት ደረጃ እንዴት መጨመር ይቻላል?

የታኦኢስት ልምምዶች፡ በራስ መተማመንን እንዴት መጨመር እንደሚቻል

በራስ መተማመን ከሰውነትዎ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው። ይበልጥ ማራኪ ለመሆን, ስፖርት እንጫወታለን. የቻይና ህክምና በራስ መተማመን በሃይል መጠን እና በመላ ሰውነት ውስጥ በሚዘዋወረው ልዩ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው ይላሉ። ይህ ምን ማለት ነው እና እንዴት ተጽዕኖ ማድረግ እንደሚቻል?

ለደስታ የሴት ተሰጥኦ

አንዲት ሴት ኦርጋዜን ለማግኘት ያላትን "ችሎታ" የሚወስነው ምንድን ነው? በጾታ ውስጥ ያለው ደስታ በቀጥታ የተመካ እንደሆነ ይታመናል የስነ-ልቦና ሁኔታ- በባልደረባ ላይ እምነት, መተማመን እና ፍቅር መጫወት ጠቃሚ ሚና. ሆኖም ፣ በሰውነት ውስጥ ደስታን እንቀበላለን ፣ እና ብዙ እንዲሁ በእሱ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። የትኛው የፊዚዮሎጂ ባህሪያትየበለጠ እንዲያገኙ ይፍቀዱ የበለጠ አስደሳችከወሲብ?

ሰውነትን ያዝናኑ - ነፍስን ያረጋጋሉ

የመታጠቢያ ቤት አፍቃሪዎች በደንብ ያውቃሉ: በትክክል ለማሞቅ ከሄዱ, ሁሉም ጭንቀቶችዎ ይወገዳሉ - ለተወሰነ ጊዜ. ከሁሉም በላይ የሰውነት መዝናናት ከ "መዝናናት" ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. የጭንቀት ሁኔታዎችእና አሉታዊ ስሜቶች. ተሞክሮውን "ለማዝናናት" ምን ሌሎች መንገዶች አሉ?

የሴቶች የታኦኢስት ልምምዶች፡ ተረት እና እውነታ

"ስለ ወሲብ የሆነ ነገር ይመስላል ... እና ስለ ጄድ እንቁላሎች ... ግን በትክክል ምን ማድረግ አለቦት?" ስለ ሐሳቦች የታኦኢስት ልምምዶችአብዛኞቻችን በጣም ግልጽ ያልሆኑ አለን። የቻይና መድኃኒት ስፔሻሊስት አና ቭላዲሚሮቫ ስለ ምን እንደሆነ ይናገራሉ.

አካሉ እንዲህ ይላል: ትንሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል

አንገትዎን ወይም ጭንቅላትዎን ያለማቋረጥ ይጎዳሉ? የማይመች ትራስ ወይም ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ላይሆን ይችላል. ደስ የማይል ስሜቶችከመጠን በላይ ሃላፊነት እንደወሰዱ ሊያመለክት ይችላል. እንዴት መቀጠል ይቻላል? የቻይና መድኃኒት ባለሙያ አና ቭላዲሚሮቫ ትመክራለች።

ወደፊት ጤንነቴ ምን እንደሚመስል ማቀድ ይቻል ይሆን?

"ጤናዎን ያቅዱ" ያልተለመደ ይመስላል, አይደል? ጊዜው እየሮጠ ነው።, ሰውነት እርጅና ነው, እዚህ ምን ማቀድ ይችላሉ? በእውነቱ, "እኔ አርጅቻለሁ" እቅዱ ነው. እና ከእሱ ጋር ካልተስማሙ, የበለጠ ብሩህ በሆነ ሞዴል መተካት ይችላሉ. እንዴት? ከቻይና የህክምና ባለሙያ አና ቭላዲሚሮቫ ጋር አብረን እንወቅ።

የኪጎንግ አቅጣጫዎች-ጡቦችን ማሰላሰል ወይም መስበር?

የኪጎንግ ጂምናስቲክን እንደማስተምር ስናገር፣ ምላሾቹ ይለያያሉ፡- “ይጠቅማል ይላሉ” ከሚሉት መግለጫዎች እስከ “ጡቦችን በእጅዎ መከፋፈል ይችላሉ?” እስከሚሉት ጥያቄዎች ድረስ። ትክክለኛው qigong ምንድን ነው ፣ ለምን ያስፈልጋል እና እራስዎን ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ጥሩ ባለሙያጡቦችን መቁረጥ ካልፈለጉ? የቻይና መድኃኒት ባለሙያ አና ቭላዲሚሮቫ ያስረዳሉ።

እንደ የአኗኗር ዘይቤ በፍቅር መውደቅ

በፍቅር ውስጥ ያሉ ሰዎች የተለያየ መታየት ሲጀምሩ አስተውለሃል: በለስላሳነት, በደስታ እና በደስታ ያበራሉ. የቻይናውያን የሕክምና ባለሙያ አና ቭላዲሚሮቫ ይህን የንጹህ ፍቅር ስሜት ከአንድ ሰው ጋር እንዴት ማቆየት እና ማዳበር እንደሚቻል ትናገራለች. የቤተሰብ ሕይወት. ሁሉም ነገር ቢሆንም.

ኃይልን እንዴት እንደሚሞሉ፡- qigong ለዱሚዎች

በይነመረብ ላይ ስለ qigong መረጃ ፍለጋ ብዙውን ጊዜ የ Qi ኢነርጂን ለመቆጣጠር አንዳንድ ሚስጥራዊ ቴክኒኮችን የሚገልጹ ጣቢያዎችን ይመራሉ ... qigong በእውነቱ የሚጀምረው የት ነው ፣ በዚህ ዘዴ ውስጥ በቂ ስልጠና ምን ይመስላል እና ምን ይመስላል? የሚቻል ውጤትልምዶች? የቻይና መድኃኒት ስፔሻሊስት አና ቭላዲሚሮቫ ትናገራለች።

የጸደይ ማባባስ፡ ሁሉም ወደ አዳራሹ ሮጠ። ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም

በፀደይ ወቅት የአካል ብቃት ክለቦች ተጨናንቀዋል: በጋለ ስሜት, ልጃገረዶች ክብደታቸውን በንቃት ይቀንሳሉ, እና ወንዶች በጡንቻዎች ላይ ይሠራሉ. ግን ሁለት ወራት ብቻ ያልፋሉ, በአዳራሹ ውስጥ ያሉ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ይህ የተለመደ ታሪክ ነው? የቻይና መድኃኒት ስፔሻሊስት አና ቭላዲሚሮቫ እንደተናገረችው የስንፍና ጉዳይ አይደለም እና ለምን ጉጉት እንደሚጠፋ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ገልጻለች።

የፀደይ ውድቀት: ተጨማሪ ጉልበት እፈልጋለሁ!

ጸደይ - የፍቅር ስሜት, ውበት, ፀሐይ ... እና እንዲሁም የቫይታሚን እጥረት, ድካም እና በተከታታይ ለ 15 ሰዓታት የመተኛት ፍላጎት. የወቅቱ ወቅት የጥንካሬ ማጣት ጊዜ ነው። ስለዚህ ስሜቱ ይለዋወጣል እና እውነተኛ አደጋለጤና (የሰደዱ በሽታዎች ባለቤቶች ያውቃሉ-የማባባስ ጊዜው አሁን ነው)። ተጨማሪ ጥንካሬ የት ማግኘት ይቻላል? የቻይና መድኃኒት ስፔሻሊስት አና ቭላዲሚሮቫ የምግብ አዘገጃጀቷን ታካፍላለች.

ተጨንቄያለሁ! ይህንን መቆጣጠር ይቻላል?

ከቻይና መድሃኒት እይታ አንጻር ጭንቀት የ Qi ጉልበት በጣም ባህሪይ እንቅስቃሴ ነው: ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ወደ ላይ ይወጣል. በዚህ መንገድ ምላሽ እንዳይሰጥ ሰውነትዎን እንዴት ማሳመን እንደሚችሉ የተለያዩ ሁኔታዎችቻይናዊ የሕክምና ባለሙያ አና ቭላዲሚሮቫ ትናገራለች።

የክረምት ጉዳት፡ በቻይና መድኃኒት መታከም

ከእኛ መካከል በሕይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቁርጭምጭሚቱ ያልሰበረ ማን አለ? በረዶ, ተረከዝ, ጥንቃቄ የጎደለው እንቅስቃሴ - እና አንድ ሳምንት በአልጋ ላይ በሚያሳምም እና እብጠት ቁርጭምጭሚት. ብዙ ሰዎች ከሐኪሞች የሚሰጠውን መደበኛ ምክር ያውቃሉ: ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ በረዶ ይጠቀሙ እና እብጠትን ያስወግዱ. ይሁን እንጂ በቻይናውያን መድኃኒቶች መሠረት ሕክምናው ጉዳቱን "ማቀዝቀዝ" ሳይሆን በተጎዳው አካል ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ወደነበረበት መመለስ አለበት.

ከአዲስ የሰዓት ሰቅ ጋር እንዴት እንደሚላመድ

እየመጣ ነው። የክረምት ጊዜበረራዎች: አንዳንዶቹ ወደ ደቡብ ወደ ባሕሩ ይሮጣሉ, ሌሎች ይመርጣሉ የበረዶ ሸርተቴ ሪዞርቶች. በሌሎች የሰዓት ዞኖች የሚኖሩ ጓደኞቻችንን እና ዘመዶቻችንን ለመጎብኘት እንበርራለን ... እናም ለጄትላግ እንዘጋጃለን - የሰዓት መቆራረጥ መላውን ሰውነት ይነካል። በአዲስ የሰዓት ሰቅ ውስጥ በፍጥነት ወደ ሪትም እንዴት መግባት ይቻላል?

ሴትነት: ምንድን ነው እና የት መፈለግ?

እሷ ማን ​​ናት ዘመናዊ ሴት? ብዙ ማግኘት ይችላሉ። ከፍተኛ ትምህርት, ሥራ መሥራት, ከብዙ ወንዶች የበለጠ ስኬታማ ሁን, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ለጋብቻ, ለቤተሰብ እና, ከሁሉም በላይ, በዘመናችን የሴትነት መስፈርቶች የበለጠ ከፍ ያሉ እና ብዙ ገፅታዎች እየጨመሩ መጥተዋል. ያልተጠበቀ ነፃነት መመሪያዎችን እና ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን አሳጥቶናል - እንዴት ሴት መሆን እንደሚቻል? እስቲ እንወቅ!