በህይወት ውስጥ ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ፍላጎት ካሎት ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት። ማንኛውም, እንዲያውም በጣም ውስብስብ ተግባራትእራስህን የመፍታት ግብ ካወጣህ ይፈታሉ።
ለመውጣት ቀላሉ መንገድ የህይወት መጨረሻ- ከችግሮች ጋር መታገልን ማቆም እና በግቦችዎ ላይ ማተኮር መጀመር ነው። የህልምዎን ህይወት በዝርዝር ይግለጹ, በዓመት, በአምስት, በአስር አመታት ውስጥ እራስዎን እና እውነታዎን እንዴት ማየት እንደሚፈልጉ በወረቀት ወይም በኮምፒተር ፋይል ላይ ይፃፉ. በዓለም ላይ ያሉ ሁሉም እውነተኛ ስኬታማ ሰዎች ወደዚህ ዘዴ ይጠቀማሉ ፣ ምክንያቱም የስኬት ጥበብ ግቦችን የማውጣት እና የማቀድ ጥበብ ነው።
ሁሉንም ግቦችዎን በወረቀት ላይ ከፃፉ በኋላ ወደ እነሱ መሄድ ይጀምሩ። በየቀኑ ልታከናውኗቸው የምትችላቸው እና ቢያንስ አንድ እርምጃ ወደ ህልምህ ህይወት የሚያቀርብልህን መሰረታዊ ድርጊቶች እቅድ ጻፍ። ህልሞችዎን ለማሳካት በጠንካራ እና አስደሳች እንቅስቃሴ ውስጥ ለብዙ ወራት ኑሩ ፣ እና “በህይወት ውስጥ ያሉ ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል” የሚለው ጥያቄ እርስዎን መተው እንደጀመረ ያያሉ። ከሁሉም በላይ, የአንድ ሰው ሙሉ ህይወት ወደ ግቦቹ ሲገነባ, ሁሉም አላስፈላጊ ነገሮች መውደቅ እና መበታተን ይጀምራሉ.
ብዙውን ጊዜ ችግሮች የሚፈጠሩት በሰው ጭንቅላት ውስጥ ትርምስ ሲፈጠር፣ የሃሳቦች ወጥነት ከሌለው፣ የእሴቶች ተዋረድ ካልተገነባ፣ ግቦች ካልተቀመጡ ወይም ግቦች ካልተገለጹ ነው። የህይወት ቅድሚያዎች. የእውነታችሁን ሥዕል ተመልከት፣ እና በጥንቃቄ በመተንተን ሕይወትህ የአዕምሮህ መስታወት እና እረፍት የሌላት ነፍስህ ሁኔታ መሆኑን ለማየት ትችላለህ።
በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ በትክክል ምን ማድረግ እንዳለብዎ በደርዘን የሚቆጠሩ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ጽሑፎችን ማንበብ ይችላሉ. እውነታው ግን በዚህ ህይወት ውስጥ ጥሩ ነገር ሁሉ ሁልጊዜ የሚጀምረው በራስዎ ላይ በመስራት ነው. የግል እድገትእና ውስጣዊ መሻሻል.
ማንኛውም ችግሮች በአመስጋኝነት መቀበል አለባቸው. እኛ ነገሮችን ካበላሸን ወይም ችግር እንኳን ወደ እኛ ከመጣን ቀጥተኛ ተግባራችን ይህ ማለት አንድ ነገር ብቻ ነው-ሁኔታው የተሰጠን ለውስጥ እድገት እና ልማት ነው። ሁሉም ሁኔታዎች ወደ ምኞታችን መሟላት ይመራናል. ማለትም፣ እኛ ራሳችን ሳናውቀው የባህሪያችንን ቬክተር የምንገነባው ወደ መድረሻችን ለመድረስ ፈጣን እና ቀላል ለማድረግ ነው። ትንሽ ጊዜ ወስደህ ያለፈውን ነገር መለስ ብለህ ብታስብ፣ በአንድ ወቅት አሳዛኝ የሚመስሉ ብዙ ሁኔታዎች በእርግጥ ወደ ጥሩ ውጤቶች እንዳመሩህ ታገኛለህ። ምናልባት የምትወደው ሰው ጥሎህ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እሱ የዕፅ ሱሰኛ፣ ሴት አድራጊ እና የአልኮል ሱሰኛ እንደሆነ ታወቀ፣ እና ከዚያ በኋላ በጣም ብቁ የሆነ ሰው አገባህ። ወይም, ምናልባት, እርስዎ አልተቀጠሩም, እና ከዚያ ይህ ስራ እርስዎ የሚጠብቁትን አያሟላም, ኩባንያው ተዘግቷል እና ኪሳራ ደርሶበታል, ተጨማሪ አግኝተዋል. ተስፋ ሰጪ ሥራ፣ ተማረ ቻይንኛ, ቁም ሣጥናቸውን ቀይረው ለአካል ብቃት ማእከል ተመዝግበው የመግባቢያ ሥነ ልቦናን ወስደዋል እና በሙያቸው መሻሻል ጥሩ ሥራ የማግኘት እድላቸውን ከፍ ለማድረግ።
አንዳንድ ሰዎች ስለ ሁሉም ነገር መጨነቅ ይቀናቸዋል እና በጥሬው ተራሮችን ከሞሊ ሂልስ ያዘጋጃሉ። ማንኛውም ችግር ችግር ሳይሆን ተግባር መሆኑን አስታውስ። ችግር ካለ ደግሞ ተቀባይነት ያለው መፍትሄ አለ። ሁሉንም ሰው መፈለግ ይጀምሩ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች. በጣም ቀላሉ መንገድ በተለየ ወረቀት ላይ መፃፍ ነው.
ሌላ ውጤታማ ቴክኒክችግሮችን ለማሸነፍ በሰላም እንድትኖሩ የማይፈቅድልዎትን ሁኔታ መውሰድ እና ሊገምቱት የሚችሉትን ለእድገቱ ሁሉንም አሉታዊ ሁኔታዎችን መፃፍ ነው ። ከእነዚህ ሁሉ አማራጮች ጋር ይምጡ, እና ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
ሁል ጊዜ መጨነቅ ምንም ነገርን እንደማያስተካክል ብቻ ሳይሆን እራስዎን ወደ ትልቅ ረግረጋማ እንደሚወስድ ያስታውሱ። ምንም ይሁን ምን, ሁኔታዎች ቢኖሩም ደስ ይበላችሁ, እና ህይወት በአዎንታዊ አቅጣጫ እንዴት በፍጥነት መለወጥ እንደሚጀምር ያያሉ.
ለ በተሳካ ሁኔታ ማሸነፍሁሉንም ችግሮች አስታውስ የሕይወት ሁኔታዎችከአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በብሩህነት ስትወጣ። በዚህ መንገድ በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ማድረግ እና ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ እምነትን ማጠናከር ይችላሉ.
ለራስዎ ማንኛውንም ሁኔታ ፈጥረዋል. አንድ ሰው ያለማቋረጥ እንደ ሰው ሲያድግ እና ሲያድግ, ችግሮች ወዲያውኑ አይጠፉም, ነገር ግን ቀስ በቀስ ህይወት ቀላል እና ቀላል ይሆናል, ችግሮችም ወደ ብርሃን ይመጣሉ. አዲስ ደረጃ. እነሱ እንደሚሉት, ህይወት ቀላል ነው, እና ለመኖር ለእርስዎ ከባድ ከሆነ, አንድ ስህተት እየሰሩ ነው ማለት ነው.
ህይወትህን ለማሻሻል እና ህይወትህን የተሻለ ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ጤንነትህን እና ጉልበትህን በቅርበት መመልከት ነው። ጤናማ እና ጉልበት ያለው አካል ፍጹም የተለየ የህይወት ደረጃ ይሰጣል እናም ያለ ብስጭት እና ጭንቀት ለመቋቋም ያስችልዎታል። ወቅታዊ ተግባራት. ብቻ ብላ ጤናማ ምግብእና አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. አካላዊ እንቅስቃሴከመጠን በላይ ኃይልን ለማስወገድ እና አእምሮን ለማጽዳት ይረዳል. ይህንን ለማድረግ፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እንደ ዳንስ ወይም የቅርጫት ኳስ፣ ወይም አካልን እንደ ዮጋ በጥልቀት የሚሰራ መሆን አለበት። በአዲስ ደረጃ የሰውነት አሠራር በአንጎል ሥራ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ከገባ በዚህ ቅጽበትወደ ጂም ለመሄድ ምንም መንገድ የለም ፣ ያዘጋጁ አጠቃላይ ጽዳትቤቶች።
በጣም ጥሩ የጭንቀት ማስታገሻ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎች እና ልምምዶች ናቸው. በጣም ቀላሉ አማራጭ በአፍ ውስጥ ጥልቅ እና በጣም ረጅም ጊዜ መተንፈስ ነው። ይህ ዘዴ አእምሮን በፍፁም ያጸዳል እና በመደበኛ አጠቃቀምዎ አእምሮዎን እና አካልዎን ወደ አዲስ ደረጃ ይወስዳሉ።
ይህን ቁሳቁስ ያውርዱ፡-
(ገና ምንም ደረጃ የለም)
በልጅነታችን ምን እንዳደረጉን እና ሁላችንም እንዴት እንዳገኘን አላውቅም, በ ውስጥ አንዱ የትምህርት "ብልሃቶች" አንዱ ነው. የድህረ-ሶቪየት ቦታመሸነፍ ግምት ውስጥ ገባ። መሸነፍ ከማመቻቸት ቀጥሎ ተቀምጧል ውጥረትን መቋቋም , ተነሳሽነት እና ፈቃድ. ምንም እንኳን ማሸነፍ ተነሳሽነትን ፣ ፍላጎትን እና ጭንቀትን የመቋቋም መንገድ ነው ።
ውስጥ ገላጭ መዝገበ ቃላት“ማሸነፍ” “መሸነፍ”፣ “መሸነፍ”፣ “ማሳካት”፣ “መሸነፍ” ተብሎ ይተረጎማል። ይኸውም ስለ አንድ ዓይነት መሰናክል እየተነጋገርን ነው፣ ብዙውን ጊዜ በራሳችን ውስጥ ተደብቀን፣ ግባችን ላይ እንደደረስን በማሸነፍ፣ ይህም ማለት ቀጣይነት ባለው እራሳችንን እድገታችን አንድ ደረጃ ከፍ እናደርጋለን።
መሰናክሎች ግላዊ ምቾትን፣ ስንፍና፣ ተነሳሽነት ማጣት፣ ጭንቀት እና ፍርሃት፣ ጥርጣሬ፣ የአካል ወይም የአዕምሮ ውስብስብነት ተግባርን ሊያካትቱ ይችላሉ። እነዚህን መሰናክሎች በመቋቋም፣ የበለጠ ጠንካራ፣ የበለጠ ተለዋዋጭ፣ የበለጠ ጽናት እና የበለጠ መላመድ እንሆናለን። ወይም, በተቃራኒው, ጠንካራ, ተለዋዋጭ, ተነሳሽነት ያለው ሰው ማንኛውንም መሰናክል በቀላሉ ያሸንፋል? የማሸነፍ አካል ምን ያህል በልጁ ህይወት ውስጥ መገኘት እንዳለበት ፍላጎት አለኝ? ምን ዓይነት ባሕርያትን ያስቀምጣል እና በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን እንዴት ሞዴል ማድረግ እንደሚቻል? እና በአጠቃላይ ፣ እንደ ማሸነፍ የሚታሰብ ምንድነው?
ብዙውን ጊዜ ልጆቻቸው በትምህርት ቤት ለመማር ያላቸውን ተነሳሽነት ሙሉ በሙሉ ያጡ ወላጆች ያነጋግሩኛል (ስልጠና፣ የሙዚቃ ትምህርት እና የመሳሰሉት)። ሁኔታውን ለመተንተን ስንጀምር, እንደ አማራጭ ሆኖ, ህጻኑ በእድሜው ላይ ከመጠን በላይ ሸክም ላይ እንደሚገኝ, በፊዚዮሎጂ ብቻ እሱ በተቀመጠበት ማዕቀፍ ውስጥ ስኬት ማግኘት አልቻለም. ከዚህም በላይ በወላጆች አእምሮ ውስጥ ህፃኑ ይህንን ሁኔታ ማሸነፍ, መቋቋም, መትረፍ አለበት. ለምሳሌ፣ በተቀናጀ ጥረቶች፣ አንድ ልጅ ወደሚታወቀው ጂምናዚየም ገባ፤ ሰዎች ከእንደዚህ አይነት ትምህርት ቤቶች አይወጡም - በመጀመሪያ እግራቸውን መጠበቅ አለባቸው፤ በሁሉም ወጪዎች መትረፍ አለባቸው።
ሁለተኛው አማራጭ ህጻኑ ፍርሃትን ከሚፈጥር ወይም በልጁ ላይ ንዴትን ወይም እምቢተኝነትን ከሚገልጽ ሰው (አስተማሪ, አሰልጣኝ) ጋር ያለማቋረጥ እንዲገናኝ ይገደዳል. በተፈጥሮ፣ እዚህ የመማር ተነሳሽነት ወደ ዜሮ ይቀየራል። በድጋሚ, ወላጆች ይህን ሁሉ እንደ ምክንያት አድርገው ይገነዘባሉ ህፃኑ ውስጣዊ ምቾቱን እንዲያሸንፍ እና አሁን ካለው ሁኔታ ጋር እንዲላመድ ያደርገዋል.
ሦስተኛው አማራጭ ህጻኑ ባህሪውን ለማጠናከር የተገደደበትን የእንቅስቃሴ አይነት ችሎታ የለውም ወይም ከባድ የመማር ችግር አለበት. ትምህርት ቤትም ሆነ የስፖርት ክፍል, እሱ ሥር የሰደደ ውድቀት ባለበት ሁኔታ ውስጥ ይመደባል. እና እንደገና እኛ, የማይጨቁኑ ወላጆች, ስለማሸነፍ እናስታውሳለን: ይምጡ, ይሞክሩ, ይችላሉ, እርስዎ ሊቋቋሙት ይችላሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ምንም የስኬት ታሪክ የለም, እና ተነሳሽነት እንደገና ወደ ጥልቁ ውስጥ ይወድቃል.
እና ምን, ወላጁ ይጠይቃል, እኛ እሱን መውሰድ አለብን? ለእሱ ምቹ የግሪን ሃውስ ሁኔታዎችን ይፍጠሩ? ነገር ግን ሕይወት መሐሪ አይሆንም, እና በቀላሉ በከባድ ውድድር ሁኔታዎች ውስጥ አይኖርም! እናት እና አባት አሁንም መገኘታቸው ጥሩ ነው፣ ግን በኋላ ምን ይሆናል? አይ፣ አሁን ማጥናት ይሻላል
ግን አንዱ ምልክቶች ስኬታማ መላመድአንድ ሰው ከአሰቃቂ ፣ ትርጉም የለሽ ወይም በቀላሉ የማይመች ሁኔታ ያለ ማብራሪያ የመውጣት ችሎታ ነው። የእውነታው ፈጠራ ለውጥ፣ የራስህ መንገድ መፈለግ፣ እራስህን እና አቅምህን እና ውሱንነትህን በመረዳት አንድ ሚሊዮን አስገራሚ ግኝቶችን አልወለደም? የማይታለፈውን ማሸነፍ የለመደን፣ መታገስ የማያስፈልገውን በመታገሥ፣ ትርጉም በማይሰጥበት ቦታ ራሳችንን ጥለን፣ “አስፈላጊ” ነው፣ “አለብን”፣ “እና ማን ቀላል ነው በሚል ግትር አመለካከት ተማርከን የምንኖር። አሁን" ግን ህይወት በእውነት ቀላል ሊሆን ይችላል. እና በጣም የሚያስደስት ነገር እርስዎ መክፈል አይኖርብዎትም, ችግሮችን የማሸነፍ ጽንሰ-ሀሳብ ደጋፊዎች እንደሚያስቡት. በህይወታችሁ ውስጥ ቦታ ማግኘት ማለት በልጅነትዎ ውስጥ ወላጆችዎ እና ትምህርት ቤቶች በውስጣችሁ የሰሩትን አመለካከት ማሸነፍ፣ መቼም እንደማትሆኑ ማሳመን፣ ለምሳሌ ሳይንቲስት ወይም ዘፋኝ ወይም ፍትሃዊ መሆን ማለት ነው። ስኬታማ ሰው, ምክንያቱም ስለማያደርጉት ... ከዚያ እርስዎ ማድረግ የማያውቁትን ሁሉንም ነገር ዝርዝር.
ደህና ፣ ታዲያ በስብዕና እድገት ውስጥ የማሸነፍ ሚና ምንድነው? ሁሉም ባዶ ነው? በጭራሽ. በየቀኑ እራሳችንን በማሸነፍ ብቻ አቅማችንን ለማስፋት ፣የእድገት እና የእድገት ጣዕም ፣የጥንካሬ ፣የደስታ ፣የመተማመን ስሜት እና ተነሳሽነትን ማዳበር። እዚህ ላይ ለአንድ ልጅ መሸነፍ ምን እንደሆነ እና እንዴት በአዎንታዊ መልኩ እንደሚሰራ በግልፅ መረዳት አስፈላጊ ነው.
ማሸነፍ የመደመር ምልክት ሊኖረው ይገባል።
ይህ ማለት ህጻኑ ሁኔታዎቹን ማሸነፍ የለበትም ሥር የሰደደ ውጥረትለእርሱ ምንዳ ባለበት... ዋጋ ግን የለም። ከጥረቱ በስተጀርባ ሁል ጊዜ ደስታ ፣ አዎንታዊ ማጠናከሪያ ፣ እውቅና ፣ የወላጅ ትኩረት እና በውጤቱም ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ተነሳሽነት እድገት ሊኖር ይገባል-ይህን አስደሳች ተሞክሮ ለመድገም ፍላጎት - በ ውስጥ “ጥረት - ደስታ” ግንኙነት። ወደፊት. በሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ይህ እንዴት እንደሚሰራ ብዙ ምሳሌዎች አሉ። በልጅነቴ ከክፍል ፊት ለፊት ለመናገር በጣም አፍሬ ነበር ነገር ግን ፅሁፌን ለመጀመሪያ ጊዜ በሁሉም ፊት ሳነብ መምህሩ እና ልጆቹ በጣም ስለወደዱ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ይህ ከክፍሉ ፊት ለፊት ይበርዳል። ተመልካቾች በጣም ጣፋጭ ስሜቶች ሆነዋል፣ እና ለእሱ ስል ራሴን ደጋግሜ ማሸነፍ እፈልጋለሁ። በዚህ ታሪክ ውስጥ ገደብ ነበረው - ፍርሃቴ ፣ መሸነፍ - በአደባባይ መውጣት እና አዎንታዊ ማጠናከሪያ - እውቅና። በውጤቱም, የተቀበሉትን ጽሑፎች ለመጻፍ ያነሳሳኝ ንጥረ ነገር መካከለኛ. እና በሁሉም አካባቢዎች የሚሰራው በዚህ መንገድ ነው። ልጅዎ የሆነ ነገር እንዲያሸንፍ ሲጠይቁት, ከማለፉ ባሻገር ምን እንደሚጠብቀው ያስቡ?ልጁ ማሸነፍ መቻል አለበት
አንዳንድ ጊዜ በመንፈስ ጥንካሬያቸው እና በፈቃዳቸው በድል አድራጊነታቸው የሚያስደንቁን፣ በጭንቅላታቸው ላይ እየዘለሉ የሚያስደንቁን አዋቂዎች ናቸው። ሆኖም፣ በግልጽ እንደሚታየው እነዚህ አዋቂዎች በልጅነታቸው በራሳቸው የማመን ኃይለኛ ልምድ ነበራቸው። ለሰከንድ ያህል ያልተጠራጠሩ እናትና አባት በአቅራቢያቸው እንደነበሩ ግልጽ ነው። ልጁም... ስብዕናው እያደገና እየጠነከረ ይሄዳል፣ ዓላማው ደካማ ነው። ለእሱ የላቀ ተግባር ስናዘጋጅ፣ ተነሳሽነቱን መሬት ውስጥ ለመቅበር ዋስትና ይሰጠናል። አይደለም, ይህ ማለት ህጻኑ ቀላል ስራዎችን ብቻ ማከናወን አለበት ማለት አይደለም. ነገር ግን ለማሸነፍ የሚያስፈልገው አስቸጋሪ ነገር ቢያንስ በቲዎሪ ሊደረግ የሚችል መሆን አለበት. ምሳሌ፡- ብዙ የህፃናት ጂምናስቲክ ባለሙያዎች በተሰነጣጠሉ ጊዜያት ህመምን ያሸንፋሉ። ብልህ አሰልጣኝ በመጀመሪያዎቹ የስልጠና ወራት ልጆችን ወዲያውኑ አይዘረጋም። በጣም ብልህ የሆነ ሰው አንዳንድ ጊዜ አንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ይጠብቃል, ህጻኑ በዚህ ስፖርት ውበት እስኪሞላ ድረስ ይጠብቃል, እራሱን ከሌሎች አትሌቶች ጋር መለየት ይጀምራል, ልክ እንደነሱ መሆን ይፈልጋል. ያኔ ነው ልጆችን መሳብ የሚጀምረው። በመጀመሪያ, መዘርጋት ለልጁ ትርጉም ያለው ይሆናል, ግቡን አይቶ ወደ እሱ እየቀረበ በመምጣቱ ደስተኛ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, በመዘርጋት ላይ ያለው ህመም ሊታገስ ይችላል, ሊታከም ይችላል. እና ቀስ በቀስ ልጆቹ በራሳቸው, በህመም, በቤት ውስጥ መድረስ ይጀምራሉ - እዚህ, በድርጊት ተነሳሽነት. ጠባብ አስተሳሰብ ያለው አሰልጣኝ ልጆቹን ወዲያውኑ መጎተት ይጀምራል, በመጀመሪያዎቹ ቀናት, ልጆቹ ይጮኻሉ እና ያለቅሳሉ, ወላጆቹ ስለማሸነፍ ያጉረመርማሉ, አሰልጣኙ በህመም እና በጭካኔ ይጎትታል. በውጤቱም ፣ ከስፖርት ያመለጡ እንደዚህ ያሉ ልጆች ፣ በመርህ ደረጃ ፣ ለወደፊቱ ትንሽ የአካል ምቾት እንኳን መታገስ ይፈልጋሉ ማለት አይቻልም ።ማሸነፍ የአጭር ጊዜ መሆን አለበት።
ልጁ ሥራው ወደ ምን እንደሚመራ, ምን ውጤት ማግኘት እንደቻለ ማየት አለበት. እንዴት ታናሽ ልጅ, ግቡን በቅርበት እና በማሳካት የሚገኘው ደስታ መሆን አለበት. እስማማለሁ ፣ ርእሱ ከዚያ ለመግባት ለአምስት ዓመታት በጠንካራ ጂምናዚየም ውስጥ መሥራት ያስፈልግዎታል የሚለው ነው። ታዋቂ ዩኒቨርሲቲ, አይሰራም. እዚህ የበለጠ ግልጽ እና ተጨባጭ ግቦችን መፈለግ የበለጠ ምክንያታዊ ነው, ለምሳሌ, በውድድሮች ውስጥ መሳተፍ, የእራስዎን ፕሮጀክቶች መከላከል, ከአስተማሪ እውቅና.ለማጠቃለል ያህል. ውድ ወላጆችአሁንም በጠላት ቡድን ውስጥ መሆን እንደማያሸንፍ እርግጠኛ ነኝ።
ከመምህሩ ውርደትን እና ስድብን መታገስ አያሸንፍም። ሥር በሰደደ ፍርሃት ውስጥ መሆን አያሸንፍም፤ ትንሽ መተኛት እና በቂ ምግብ መመገብ አያሸንፍም። ሙከራ የማያቋርጥ ስሜትውድቀቶች አያሸንፉም
ይህ ለብዙ አመታት የመማር እና ራስን የማሳደግ ተነሳሽነት እንዴት እንደሚገድል ነው, ዋስትና ያለው. ነገር ግን በጥያቄው አሠቃያለሁ-ብዙ ወላጆች ልጃቸውን ከመጥፎ ሁኔታዎች መውሰድ በጣም የሚያስፈራው ለምንድነው? ለምን ብለው ያምናሉ ብቸኛው መንገድየተረጋጋ, ተነሳሽነት ያለው እና ጠንካራ ልጅ ማሳደግ - ለእሱ በጣም መጥፎ ማድረግ?
ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ችግሮች ይከሰታሉ። ያለ እነርሱ አንድም ከባድ ክስተት ሊከሰት አይችልም። ሁልጊዜም ያለምንም ምክንያት በድንገት የሚነሱ ይመስላሉ. ማንም ሰው ለህይወት ውጣ ውረድ በእውነት የተዘጋጀ መሆኑ ብርቅ ነው።ማንኛውም ስኬቶች ሁልጊዜ በተወሰኑ ችግሮች ይቀድማሉ.
የሕይወትን ችግሮች ለማሸነፍ መንገዶች
ብዙ ሰዎች ትንሽ መሰናክሎች ሲያጋጥሟቸው ተስፋ ቆርጠው ይወድቃሉ። በዚህ አቀራረብ, ምንም ነገር ለማግኘት የማይቻል ነው. ደግሞም የራሳችንን አቅመ ቢስነት ተቀብለን፣ ሙሉ በሙሉ የመደሰት እና የመኖር አቅማችንን እናጣለን። እየተፈጠሩ ያሉ መሰናክሎችን የመቋቋም ችሎታ አንዱ ነው። ዋና ዋና ነጥቦች. ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? ለማወቅ እንሞክር።
ለችግሮች አመለካከት
ይህ አስፈላጊ እርምጃ, እሱም በእርግጠኝነት በአንድ ሰው የዓለም እይታ ላይ ኃይለኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለወቅታዊ ክስተቶች ያለው አመለካከት አንድ ሰው በመጨረሻ እንዴት መሥራት እንደሚመርጥ እና ጥረቱን የት እንደሚመራ ይወስናል። በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ችግሮች እንደሚኖሩ በእምነት መቀበል አለብን ፣ ማንም ሊያስወግዳቸው አይችልም። ከችግሮች መሮጥ የለብንም ፣ ግን እነሱን ለማሸነፍ ተማር ። ለራስ በቂ የሆነ አመለካከት ሲፈጠር አንድ ሰው በከንቱ መሰቃየት እና አንዳንድ የማይታሰብ ተስፋዎችን መገንባት አይኖርበትም. ለችግሮች ያለው አመለካከት አንድ ግለሰብ እነሱን ለመቋቋም ምን ያህል ዝግጁ እንደሆነ ያሳያል. ማናቸውንም መሰናክሎች ያለማቋረጥ ካስወገዱ, ምንም ነገር ለመማር የማይቻል ይሆናል. ጉልህ የሆኑ መሰናክሎችን በማለፍ ብቻ ወደ ግቦቻችን ሙሉ በሙሉ ወደፊት መሄድ እንችላለን።
የፍላጎት ግንባታ
የፍላጎት ጽንሰ-ሀሳብ ብዙ ሰዎች ስለ ተባሉት መኖር እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል። የውስጥ ዘንግ. አንድ ሰው ጠንካራ ባህሪ ስላለው ችግሮችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን የእሱን ለማሸነፍ እድሉ አለው ውስጣዊ ፍራቻዎች. የፍላጎት ምስረታ የሚከናወነው በ የፈቃደኝነት ጥረቶችተጨማሪ እድገትን የሚወስነው. ለራሳችን ግብ ስናወጣ፣ የመገንዘብ ጥንካሬ በውስጣችን ይታያል። የሃሳብ ፍቅር የመንፈሳዊ እርካታ ስሜት ይፈጥራል እና በሂደቱ ላይ የማተኮር ስሜት ይፈጥራል። በራስዎ ውስጥ የፍላጎት ኃይልን ለመገንባት በመጀመሪያ ለአንድ ነገር መጣር መወሰን አለብዎት። አንድ ቀን ሁሉም ነገር በራሱ እንደሚለወጥ ተስፋ በማድረግ ህይወትዎ እንዲሄድ መፍቀድ አይችሉም.
ቀስ በቀስ
አንድ ነገር ወዲያውኑ ማጠናቀቅ ካልቻለ, ወደ ብዙ ተግባራት መከፋፈል አለበት, ይህም ደረጃ በደረጃ ለመፍታት ቀላል ይሆናል. ብዙ ነጥቦች ግምት ውስጥ የማይገቡበት ምክንያት ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመሸፈን የማይቻል ነው. በዚህ አቀራረብ በመመራት አንድ ሰው በባህሪው ላይ በትክክል ለመስራት እና ለማደግ እና ለማሻሻል እድል ያገኛል. የኛን ትርጉም ያለው ተግባር ውጤቱን በግልፅ መገመት በቻልን መጠን እራሳችንን በህይወታችን ለመገንዘብ ቀላል ይሆናል። ችግሮች, በትክክል ሲተላለፉ, ማጠናከር እና ማስተዋወቅ ብቻ ነው ሁሉን አቀፍ ልማትስብዕና. አለመቸኮል አስፈላጊ ነው, ለራስዎ የማይቻሉ ስራዎችን ማዘጋጀት ሳይሆን, በውስጣዊ ማንነትዎ መሰረት ሁሉንም ነገር ቀስ በቀስ ማከናወን አስፈላጊ ነው.
ራስን መግዛት
የህይወት ችግሮች በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታሉ. በዚህ ውስጥ ምንም አስገራሚ ወይም ለመረዳት የማይቻል ነገር የለም. በጉዞዎ የተወሰነ ደረጃ ላይ, በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ እንዳለቦት በድንገት ይገነዘባሉ. ከዚያም አንድ ሰው ወደ ስኬት የሚያደርሱትን አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጋል እና ይሞክራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ቀላል ነው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ብዙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ራስን መግዛት ስሜትዎን ለመቆጣጠር እንዲማሩ የሚያስችልዎ እጅግ በጣም ጠቃሚ ችሎታ ነው።እንዲህ ዓይነቱ ሰው ሁልጊዜ ውስጣዊ መጠባበቂያዎችን ከእውነታው ጋር ለማዛመድ እድሉ አለው. ጋር ስብዕና ጠንካራ ባህሪዕጣ ፈንታ ብዙ ችግሮችን ይቋቋማል።
መቻቻል
አንድ አስፈላጊ አካል, ያለሱ ሙሉ በሙሉ ወደ ፊት መሄድ የማይቻል ነው. መቻቻል ብዙውን ጊዜ እንቅፋቶች ቢኖሩትም አንድ ሰው ለመጽናት እና ወደ ግቡ ለመሄድ ምን ያህል ፈቃደኛ እንደሆነ ይወስናል። የህይወት ችግሮች አንዳንድ ጊዜ እነርሱን ለመቋቋም ብዙም ዝግጁ ሳንሆን ይጠብቁናል። የሚከተለው ምላሽ ግለሰቡ ምን ያህል ጽናት እና ቁርጠኝነት እንደሚያሳይ ይወስናል። በብዙ መልኩ መቻቻል ተስፋ እንዳትቆርጡ, ተስፋ እንዳትቆርጡ, ነገር ግን ወዲያውኑ እርምጃ እንድትወስድ ይፈቅድልሃል. ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? በመጀመሪያ ከእነሱ ላለመሸሽ መማር ያስፈልግዎታል. እምቢታ በሚኖርበት ጊዜ, በእራሱ እርካታ ለመቆየት የማይቻል ነው, እና ስለዚህ የህይወት ችግሮችን ለማሸነፍ.
አእምሮን ማዝናናት
ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የነፃነት እና የመረጋጋት ሁኔታን ያመለክታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች አእምሮን ለማዝናናት የሚረዳው ዘዴ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል. ደስታን ወደሚያመጡ እና ወደ አንዳንድ አዎንታዊ ነገሮች ትኩረት በመቀየር ይሰራል የአዕምሮ እርካታ. መፍታት በማይቻልበት ሁኔታ ውስብስብ ጉዳይወዲያውኑ ፣ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔዘና ለማለት እና ወደ አዎንታዊ ሀሳቦች ለመቀየር መሞከር ይሆናል. የህይወት ውጣ ውረዶች የግድ ለማግኘት በአዲስ ትርጉም መሞላት እንዳለቦት ያመለክታሉ የኣእምሮ ሰላም.
መመለሻ
ችግርን በራስዎ መቋቋም በማይችሉበት ጊዜ, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት. በዚህ ሁኔታ, ብዙ ችግሮችን መቋቋም, ጥርጣሬዎችን እና ጥርጣሬዎችን ማሸነፍ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ይህንን ወይም ያንን ችግር ለመፍታት የሥነ ልቦና ባለሙያ ይመጣል. ከእንደዚህ አይነት ስፔሻሊስት ጋር ስለነበሩ ችግሮች በግልፅ መናገር እና የነገሮችን ምንነት በጥልቀት መረዳት ይችላሉ። እርዳታ መፈለግ አንድ ሰው የአእምሮ ሰላም እንዲያገኝ በእጅጉ ይረዳል። ከሁሉም በላይ, ውስጣዊ ችግሮች ሲፈቱ, የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ እርካታ ይሰማናል. ብዙ ሰዎች, በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት, ይህ የድክመት አመላካች እንደሆነ በማመን እርዳታ ለመጠየቅ ያፍራሉ. በእውነቱ ይህ እውነት አይደለም. በዚህ ዘመን ማግኘት በጣም አስቸጋሪ በማይሆንበት ጊዜ የባለሙያዎችን እርዳታ ከመቃወም የበለጠ ሞኝ ነገር የለም. ሁሉም ሰው በአንድ ነገር ውስጥ ብቃት እንደሌለው አምኖ የመቀበል እና በጥበበኛ ምክር እና በሌሎች ላይ የመቁጠር መብት አለው እውቀት ያለው ሰው. አንዳንድ ጊዜ እርዳታን በጊዜው መጠየቅ ብዙዎችን ለማስወገድ ይረዳል የማይፈለጉ ውጤቶች. የትኛውንም ማስታወስ ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው የሕይወት ሁኔታዎችማሸነፍ ይቻላል.
ሥነ ጽሑፍ ማንበብ
በልብ ወለድ ዓለም ውስጥ መጥለቅ አንድ ሰው ስላሉት ችግሮች እንዲረሳ ይረዳዋል። ግን እነሱን ወደ ጎን ብቻ አታስቀምጡ, ነገር ግን በእውነቱ ከውስጥ ይስሩ. ጥሩ መጽሐፍ ማንበብ ከመገናኘት ያነሰ አዎንታዊ ስሜት ሊሰጥ አይችልም አስደሳች ስብዕና. ዋናው ነገር ትኩረትን መቀየር ሲከሰት አንጎል አሁን ባሉት ችግሮች ላይ ማተኮር ያቆማል. በውጤቱም, መፍትሄው አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት ይመጣል, ልክ ከነፍስ ውስጥ ነው. የቀደሙት ትውልዶች የተከማቸ ልምድ በብዙዎች ውስጥ ታትሟል የጥበብ ስራዎች. አንድ ሰው ለትናንሾቹ ዝርዝሮች የበለጠ ትኩረት ከሰጠ, ለቀጣዩ ምን መጣር እንዳለበት እና አሁን ምን ማድረግ እንዳለበት መረዳት ይችላል.
ስለዚህ, ማንኛውንም ችግር ለማሸነፍ መሞከር አለብዎት. ዝም ሊሉ ወይም ሆን ተብሎ ችላ ሊባሉ አይችሉም። በራሳችን ላይ በመስራት የበለጠ ጠንካራ እንሆናለን እና ለህይወት ሀላፊነት ያለው አመለካከት እናዳብራለን።
ህይወታችን የቱንም ያህል ቢጎለብት ወደ ግባችን በሚወስደው መንገድ ላይ እንቅፋቶች ይከሰታሉ። ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እና ተስፋ አለመቁረጥ?
እነሱ እንደሚሉት, ችግሮች ያበረታናል. ለእነሱ ምስጋና ይግባው, የበለጠ ጠንካራ እንሆናለን. እርግጥ ነው፣ እስካሸንፋቸው ድረስ።
ችግሮች ፍላጎቶቻችንን እውን ለማድረግ እና ወደፊት ለመዝለል ሁሉንም ሀይላችንን እንድናከማች ያስችሉናል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, ውስጥ ነው ወሳኝ ሁኔታ, y ሰው እየተራመደ ነው።በመንገዱ ላይ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ሊያጠፋ ስለሚችል እንዲህ ያለ ትልቅ የኃይል መለቀቅ, ስለዚህ ግቦች በጣም ፈጣን ናቸው. ለምን? በጣም ቀላል:
አንድ ሰው ግቡን በግልጽ ማየት ይችላል ፣
- ግቡ እሱ የሚያስፈልገው መሆኑን ይወቁ ፣
- እሱ መቋቋም እንደሚችል ማመን.
እና እነዚህ ክፍሎች እንቅፋቶችን ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ህይወታችን በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ ሲፈስ, ይህ በጣም ጥሩ ነው, ግን ለጊዜው. እነሱ እንደሚሉት, ሁሉም ነገር ጥሩ ነው, ግን የሆነ ነገር ይጎድላል. አንድ ሰው የስሜት መቃወስ ያስፈልገዋል, አለበለዚያ ወደ ፊት ምንም እንቅስቃሴ የለም. ችግሮች የእድገት ሞተር ናቸው።
ችግሮች በህይወታችን ውስጥ አወንታዊነትን ያመጣሉ፣ በተለይም እነሱን ለማሸነፍ ካለን ግንዛቤ። በራሳችን የበለጠ እርግጠኞች እንሆናለን እና በተረጋጋ ቁርጠኝነት እንቀጥላለን።
ችግሮችን ለማሸነፍ 10 መንገዶችን አቀርባለሁ.
1. ችግሮችን እና ችግሮችን ማስወገድ አያስፈልግም. አሁንም እዚያው ይኖራሉ. እነሱን እንደ ተፈጥሯዊ የህይወት መገለጫ እና ምርጥ ባህሪያትን ለማሳየት እንደ እድል አድርገው ሊመለከቷቸው ያስፈልግዎታል.
5. ችግሮች የእርስዎን ሀብትን ያዳብራሉ. እና መውጫው የሌለ ይመስላል, ግን ታየ. እና አንዳንድ ብልሃቶችን ካሳዩ ሁሉም ነገር በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ ይከናወናል።
6. ችግር ያለባቸው እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ያስታውሱ. ሁሉም ሰው ይህን ያጋጥመዋል. እና ሌሎች ሊያሸንፉት ከቻሉ፣ ለምን እሱንም አትሞክሩት?
7. በአዎንታዊ መልኩ አስቡ. ጓደኛዬ እንደነገረኝ: "ናታሊያ, በማንኛውም ሁኔታ ከእርስዎ ጋር ጥሩ ነው: "ቢላዎቹ አልተሳሉም - ልጆቹ እራሳቸውን አይቆርጡም, ከመስኮቱ እየነፈሰ ነው - ንጹህ አየርቤት ውስጥ". በእርግጠኝነት፣ ሮዝ ብርጭቆዎችመልበስ አያስፈልግዎትም, ነገር ግን ስለ ጥቃቅን ችግሮች ያለማቋረጥ መጨነቅ የለብዎትም. በህይወት ውስጥ የከፋ ሁኔታዎች አሉ.
8. በችግሩ ላይ አንጠልጥለው, በጭንቅላታችሁ ውስጥ አይፍጩ, ነገር ግን ለመፍታት ይሞክሩ. እና ይህን ማድረግ በቶሎ ሲጀምሩ, ለእርስዎ የተሻለ ይሆናል.
9. እራስህን ለሽንፈት በፍጹም አታዘጋጅ። ያለበለዚያ ለምን በቅርቡ እንደሚያልቅ ግልጽ የሆነ ነገር መጀመር ለምን አስፈለገ? ስትቃኝ፣ እንዲሁ ይሆናል። ምንም ብትመለከቷቸው ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው።
10.እና ደግሞ, ችግሮች ካጋጠሙዎት እና እነሱን ከተቋቋሙ, አዲስ እድሎች እና አዲስ እድሎች ወደፊት ይጠብቁዎታል. እንዳያመልጥዎ ይሞክሩ!
ችግሮችን ለማሸነፍ መልካም እድል እመኛለሁ. ሁሌም አብሮዎት ይሁን!
ነጻ መጽሐፍ
ወንድን በ 7 ቀናት ውስጥ እንዴት እንደሚያብድ
ፍጠን እና የወርቅ ዓሳውን ያዝ
ለመቀበል ነጻ መጽሐፍ, መረጃውን ከታች ባለው ቅጽ አስገባ እና "መጽሐፍ አግኝ" ቁልፍን ጠቅ አድርግ.
ችግሮች በህይወታችን ውስጥ ያለማቋረጥ የሚያጋጥሙን ናቸው። ስለዚህ, ሁሉም ሰው ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ማወቅ እና በመጨረሻም ስኬትን ለማግኘት ትዕግስት መማር ይፈልጋል. ደግሞም ፣ ወደ እሱ የምንወስደው መንገዶቻችን እምብዛም ለስላሳ አይደሉም።
ብዙውን ጊዜ ችግሮች ቀስ በቀስ ያድጋሉ እና በመጨረሻም የሚታዩ ይሆናሉ. ስለዚህ, ስለ አስቸጋሪው ጥልቅ እና የተሟላ ግንዛቤ ያስፈልጋል. ይህ እንዲያገኙ ያስችልዎታል ትክክለኛ መፍትሄእና አሁን ካለው ሁኔታ መውጫ መንገድ. ግን እነሱ እንዲሁ ሊገመቱ አይችሉም። ይህ መጥፎ ስሜቶችን እና ፍርሃትን ብቻ ያመጣል.
ችግሮች ሲያጋጥሙህ አንድ ሰው እንዲረዳህ አትጠብቅ። ሃላፊነት መውሰድ ይማሩ. ለችግርህ ማንንም አትወቅስ። ለራስህ አታዝን እና በዙሪያህ ላሉት ሰዎች ሁሉ በቁጣ አትያዝ. አሁንም እርዳታ ከፈለጉ፣ ለመጠየቅ አያመንቱ።
ችግሮችን ለማሸነፍ ከፈለግክ በውስጣችሁ ያለው ትችት እንዲረከብ በፍጹም አትፍቀድ። የሃሳብዎን አወንታዊ አቅም ለመጠበቅ ገለልተኛ መሆን አለበት። በጣም ጥሩ ሀሳቦችን ያስታውሱ ጎበዝ አሳቢዎችአሁንም ሊተገበሩ የማይችሉ ናቸው.
መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል በመጀመሪያ ደረጃ, ስሜት ቀስቃሽ የሚመስሉ ሀሳቦችን መፈለግ ያስፈልግዎታል. እርግጥ ነው, የተወሰነ መጠን ያለው አደጋ አለ, ስለዚህ አስቀድሞ ሊከሰት ለሚችለው መጥፎ ዕድል ትክክለኛውን አቀራረብ ይውሰዱ. የውድቀት እውነታ እርስዎ አልተሳካም ማለት ነው ነገር ግን ብዙ ተምረሃል።
ከሁሉም በላይ, እንቅስቃሴዎ በስኬት የሚያበቃ ከሆነ, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ዘላለማዊ እንዳልሆነ ያስታውሱ. ልክ እንደ ፍቅር ነው - እኛ እራሳችንን ማራዘም እና ለማራዘም እስከሰራን ድረስ ሊቆይ ይችላል.
በመጨረሻም "ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል" ለሚለው ጥያቄ መፍትሄው በእያንዳንዱ ግለሰብ ላይ የተመሰረተ ነው ማለት እፈልጋለሁ. ችግር የሚያጋጥመው ሰው በጨዋታ ባህሪው ላይ ባደገ ቁጥር የውድቀት ፍራቻው በፍጥነት ይጠፋል።
ዋናው ነገር እያንዳንዱን ችግር በእይታ ውስጥ ማስማማት ነው. ለዚህ 5 መሰረታዊ መርሆች አሉ.
ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ. ሀብት አለህ ብለህ ካሰብክ ችግር አይገጥምህም ከዛ ተሳስተሃል።
ሁሉም ችግሮች በጊዜ ሂደት ሊፈቱ የሚችሉ ናቸው። አንድ የማያቋርጥ ችግር የለም. ብዙ ውድቀቶችን መቋቋም ብቻ ያስፈልግዎታል።
በእያንዳንዱ ውድቀት ውስጥ አለ አዎንታዊ ጎኖች. ለአንዱ የሚጎዳው ለሌላው ይጠቅማል።
ሁሉም ችግሮች እንድንሻሻል እና እንድንጠነክር ይረዱናል።
ችግሮችን አንመርጥም, ነገር ግን ከእነሱ መውጫ መንገዶችን ማግኘት እንችላለን. ተስፋ የለሽ ሁኔታዎችሊሆን አይችልም.
አሁንም ማንኛውንም ችግር መፍታት ካልቻሉ ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመረዳት የሚረዱ ህጎች ቀርበዋል ።
ችግሮችን የማሸነፍ ችሎታ
አንዳንድ ጊዜ በጣም ጎበዝ እና ቀልጣፋ ሰራተኞች እንኳን በስራ ቦታ ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ከእነዚህ ሰዎች አንዱ ነህ? ምንም አይነት ችግሮች አጋጥመውዎታል እና በስራ ላይ ያሉ ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ አልቻሉም? እሺ ይሁን. ተረጋጉ ፣ በቀስታ መተንፈስ እና ከዚህ በታች ለእርስዎ ለማስተላለፍ የምሞክረውን ለማጥናት ይሞክሩ ።
እርግጠኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት እና ጭንቅላትዎን እየቧጠጡ ከሆነ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
ዘና ይበሉ, ሁኔታውን በጥንቃቄ ይገምግሙ. አየህ፣ ብዙ ጊዜ ችግሮች የሚከሰቱት በድካማችን ምክንያት ነው። ዘና ይበሉ, እራስዎን ሻይ ያዘጋጁ. ስለዚህ ችግር ያለማቋረጥ ካሰቡ, አሁን ባለው ሁኔታ እራስዎን ብቻ ሊጎዱ ይችላሉ. ምክንያቱም ይህ ጥያቄከሱ ስር ይሸከማል በከፍተኛ መጠንየስነ ልቦና ጥቃት, ከዚያም በስነ-ልቦና መታገል ያስፈልግዎታል, በመጀመሪያ, በእረፍት.
ችግሩ በእውነቱ ዓለም አቀፋዊ ከሆነ እና ወደ ቅጣት ወይም ከሥራ መባረር ሊያመራ ይችላል ፣ ከዚያ ሁኔታውን በድፍረት ይተዉት። በስራ ላይ የተከሰቱትን ችግሮች ለማሸነፍ, በዚህ ሸክም እራስዎን ማሰቃየት አያስፈልግዎትም, ምክንያቱም በእሱ ውስጥ ምንም ትርጉም የለውም. ዘና ለማለት እና ስለ ጥሩው ነገር ማሰብ ይሻላል, በዚህ ውስጥ አንዳንድ ጥቅሞችን ለማግኘት ይሞክሩ.
አንዱ ውጤታማ መንገዶችበስራ ላይ ያሉ ችግሮችን ለማሸነፍ ወደ አለቃው "ምንጣፉ ላይ" መሄድ እና ስህተትዎን በግልጽ አምኖ መቀበል ማለት ነው, ምንም መፍቀድ እንደማይፈልጉ ይረዱ, ስራዎን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት እና ከዚህ ቦታ ጋር ለመካፈል እንደማይፈልጉ ይረዱ. . አለቃህ በሥነ ምግባር የተረዳ ሰው ከሆነ ብልህ ሰዎች, ከዚያ የሚወዱትን ልጥፍ ማቆየት ይቻላል, እና ከዚያ የእርስዎ ነው.
ብቃት ያለው ሰራተኛ ከሆኑ እና የወቅቱን ሁኔታ ሚና በሆነ መንገድ ለማስተካከል ወይም ለመቀነስ እድሉን ከተረዱ ከዚያ እርምጃ ይውሰዱ - ሁሉም ነገር በእጅዎ ነው። ችግሩን ለማስተካከል እና አደጋዎችን ለመቀነስ የሚረዳውን በእርጋታ እና በግልፅ ያድርጉ።
በመጨረሻም ፣ ችግሩ የማይፈታ ከሆነ ፣ ግን ቦታው አሁንም በእርስዎ ስር ነው ፣ ከዚያ እራስዎን ለማሳየት ጊዜው አሁን ነው ። ምርጥ ጎን. በአዲስ ስራዎች ላይ አተኩር, ጭንቅላትን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ወደ ግብዎ ይሂዱ. በሙያዎ ውስጥ ስኬትን ያግኙ እና ሁሉም ችግሮች ወዲያውኑ ይረሳሉ እና ወደ ዳራ ይጠፋሉ.
ሁሉም ችግሮች እንድንጠነክር የሚያደርጉን መሰናክሎች ብቻ መሆናቸውን አስታውስ። በማንኛውም ሁኔታ ጭንቅላትዎን ዝቅ ማድረግ አያስፈልግም. በሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ወደ አሸናፊው መጨረሻ መሄድ አለብዎት, ከዚያ ከማንኛውም ስህተቶች ይርቃሉ.
ትዕግስትን እንዴት መማር እንደሚቻል
ምናልባት ሁሉም ሰው "ታጋሽ ሁን" የሚለውን ሐረግ ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምቶ ሊሆን ይችላል. ትዕግስት አንዱ ነው። ምርጥ ባሕርያትሰው ። መቻቻል ማለት ስሜትህን መግታት ማለት ነው። ደስ የማይል ሁኔታዎች. እንደዚህ አይነት ስሜት ያለው ሰው በህይወቱ ብዙ ነገሮችን ማሳካት ይችላል። ግን ትዕግስት እንዴት መማር እንደሚቻል?
ብዙ ነገር በትዕግስት ላይ የተመሰረተ ነው አዎንታዊ ባሕርያትአንድ ሰው ለምሳሌ በራስ መተማመን, ጽናት, አለመበሳጨት እና የጀመረውን ሥራ የማጠናቀቅ ችሎታ. በጣም ብዙ ስሜታዊ ሰውለመላመድ ቀላል አይሆንም ዘመናዊ ማህበረሰብ.
ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት እና ችግሮችን ለማሸነፍ, መሆን አለብዎት ታጋሽ ሰው. ግን ትዕግስት በራሱ በምን ላይ የተመሰረተ ነው? በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. የመጀመሪያው በልጅነት ትምህርት ነው. የልጁ ባህሪ በወላጆች ላይ የተመሰረተ ነው. ወላጆቹ ለዚህ ምንም ዓይነት ጠቀሜታ ካላሳዩ ልዩ ጠቀሜታ, በራስዎ ትዕግስት መማር ይችላሉ.
በመጀመሪያ ለራስህ ግብ ማውጣት አለብህ እና እሱን ለማሳካት በሚያደርጉት ችግሮች ፊት ተስፋ አትቁረጥ። ሌላው የትዕግስት አስፈላጊ አካል ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ተግባር ድረስ ማቀድ መቻል ነው። አንድ ሰው በልበ ሙሉነት መንቀሳቀስን እና ወደ ኋላ ላለመመለስ ከተማር ምንም ቢሆን ፣ እሱ ቀድሞውኑ እንኳን ደስ አለዎት - እሱ ላይ ነው። ትክክለኛው መንገድ.
ትዕግስትን ለመማር, በድርጊት ብቻ ትዕግስትዎን ማሻሻል እንደሚችሉ ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. ተግባር ልማድ ነው። ትዕግስትን ለማዳበር ግቡን ለማሳካት አንድ እርምጃ ወደፊት እንዲወስዱ የሚረዳዎትን ልማድ መምረጥ ያስፈልግዎታል. በትክክል ቀላል አይደለም, ነገር ግን በጣም ውጤታማ ነው.
ቀጣዩ ደረጃ, ችግሮችን ለማሸነፍ የሚረዳዎት - ሽንፈቶችን መቀበል ይችላሉ, እና ቀላል ድሎች እንደሌሉ ያስታውሱ. ትዕግስትን ለመማር ከፈለጉ, ሁሉም ነገር እንደሚሰራ እርግጠኛ መሆን አለብዎት, ተስፋ አይቁረጡ እና ደረጃ በደረጃ ይውሰዱት. እንዲሁም እያንዳንዱን ትንሽ ነገር እና ድል ማድነቅ አስፈላጊ ነው, እና በውድቀቶች ጊዜ ተስፋ አትቁረጥ.
ሕይወት የማይታወቅ ነገር ነው, ስለዚህ ነገሮች ሁልጊዜ እኛ በምንፈልገው መንገድ አይሰሩም. በእቅዱ መሰረት በትክክል ለመስራት የማይቻል ነው, ነገር ግን ከዓላማው ማፈንገጥም ጭምር ነው. እዚህ ያለው ዋናው ነገር ሁል ጊዜ ግቡን ማስታወስ እና ውድድሩን ፈጽሞ መተው ነው.
ግን, ምናልባት, በጣም አስፈላጊው ነገር እዚያ ማቆም, በራስዎ ላይ መስራት ነው. ትዕግስትን ለመማር ከፈለጉ, አዲስ ልምዶችን ብቻ ሳይሆን ከዚህ በፊት ያበላሹትንም ማሻሻል ያስፈልግዎታል.
ይህን እቅድ ከተከተሉ፣ ትዕግስትን በፍጥነት መማር ይችላሉ። እና ትዕግስት ያለው ሰው ሊገታ ይችላል አሉታዊ ስሜቶች, በተለያዩ ደስ የማይል ሁኔታዎች ውስጥ በእርጋታ ይኑርዎት, እና ምናልባትም, በጣም አስፈላጊው ነገር በራስዎ መተማመን እና የጀመሩትን ስራ ማጠናቀቅ ነው.