Sayansi ya kisasa inaahidi kwamba hivi karibuni tutaweza kupanga upya hisia zetu kwa hiari yetu wenyewe. Na hii haihitaji vifaa kutoka sayansi ya uongo, vipandikizi au marekebisho ya kijeni. Moja ya wengi njia zenye ufanisi kuanzisha upya ubongo - kufanya mazoezi ya kuzingatia. Mwandishi mkuu wa Reuters wa afya na sayansi Sharon Begley ameandika vitabu viwili juu ya mada: Train Your Brain, Change Your Brain na The Emotional Life of Your Brain. Kitabu cha pili kilitungwa na Begley pamoja na mwanasayansi wa neva Richard Davidson, mmoja wa wataalam wakuu duniani wa sayansi ya neva na mazoea ya kutafakari. Begley anazungumza kuhusu miradi ya hivi karibuni ya Davidson katika hili makala.
Tafsiri © Anastasia Gosteva
Google inabadilisha ubongo. Michezo ya tarakilishi kubadili ubongo. Tunapoungana na watu kwa msingi wa huruma, pia hubadilisha ubongo.
Na ikiwa unashuku kuwa orodha hii inaweza kupanuka na kujumuisha supu ya mpira wa nyama, kwa mfano, hauko peke yako. Idadi kubwa ya serious utafiti wa kisayansi zinaonyesha kuwa ubongo wa watu wazima unaweza kubadilika kulingana na shughuli ambazo mtu hujishughulisha nazo na mtindo wa maisha anaoishi. Lakini kuna hatari kwamba data hii itapotea - angalau katika mawazo ya umma kwa ujumla - huku kukiwa na madai machache ya kisayansi, lakini ya kuvutia zaidi. (Hata hivyo, jury la ushindani bado linapendelea Google, michezo na mazungumzo, na inaonekana kwangu kwamba supu haina nafasi ya kuingia kwenye orodha fupi bado).
Ni aibu kutazama kitu muhimu kisayansi kama neuroplasticity - uwezo wa ubongo wa watu wazima kubadilisha kabisa muundo au utendaji wake - kuwa maarufu na kutumiwa kupita kiasi kwamba karibu huanza kupoteza maana yake halisi.
Neuroplasticity inaweza kweli kupunguza mateso. Madaktari na wanasaikolojia tayari wanatumia mbinu kulingana na kanuni ya neuroplasticity katika kazi zao - iwe tunazungumza juu ya tiba ya mwili, ambayo hubadilisha sehemu ya ubongo ili kuchukua kazi za sehemu nyingine ya ubongo iliyoharibiwa na kiharusi, au tiba kulingana na mazoezi ya kuzingatia , ambayo hutuliza mizunguko ya ubongo inayohusika na ugonjwa wa kulazimishwa. Lakini tunaweza kwenda umbali gani katika kujaribu kubadilisha muundo wa ubongo?
Labda mbali sana - hadi kuwasha upya kihemko kamili: tunaweza kujaribu kutumia neuroplasticity kubadilisha yetu athari za kihisia kwa heka heka za maisha. Mtaalamu mkuu wa ubongo wa kihisia-hisia, mwanasayansi wa neva Richard Davidson wa Chuo Kikuu cha Wisconsin anaita hii "iliyoongozwa na mishipa. tiba ya tabia" Tunazungumza juu ya tiba ambayo tunaweza kuamua ni shughuli gani ya ubongo inayo msingi wa hii au ile tabia ya kihisia- kwa mfano, tabia ya kuwa na hasira kila mara - na kisha kubadilisha shughuli hii ya ubongo kwa kutumia mazoezi maalum ya akili. Matokeo, Davidson anasema, ni "mtindo mzuri wa kihemko."
Mradi huu bado ni changa, lakini tayari kuna dalili kwamba hypothesis inafanya kazi. Utafiti wa Davidson umelenga katika kutambua ni mifumo gani ya shughuli za ubongo ni ya kawaida kwa vipengele vipi vya mtindo wetu wa kihisia - kwa mfano, jinsi tunavyodumisha hisia chanya. (Ni wakati wa kuwa safi—niliandika pamoja kitabu cha Davidson cha 2012, The Emotional Life of Your Brain.) Watu walio na ujuzi fulani wa muundo wa ubongo wanaweza kudhani kuwa mifumo hii inaweza kuhusishwa na mfumo wa limbic, eneo la zamani ambalo linajumuisha amygdala, miundo miwili yenye umbo la mlozi inayohusika na hisia za wasiwasi na hofu.
Lakini ukweli ni kwamba ikiwa mifumo hii ingeunganishwa na mfumo wa limbic, ambapo silika yenye nguvu ya kuishi inatokea, hatungekuwa na bahati. Jaribu kujifurahisha au kukasirisha au kusababisha nyingine yoyote hisia kali. Si rahisi, sawa? Sijui kuhusu wewe, lakini ikiwa ninahisi kutokuwa na furaha na mtu ananiambia "jipe moyo," niko tayari kumpiga.
Kwa bahati nzuri, mizunguko ya kihisia ya ubongo kwa kweli imeunganishwa na mizunguko yake ya kiakili, ambayo hupatikana zaidi kwa utashi wetu. Na hii ikawa moja ya wengi uvumbuzi muhimu Davidson: "Ubongo wa utambuzi" pia ni "ubongo wa kihemko." Matokeo yake, shughuli katika maeneo fulani ya utambuzi hutuma ishara kwa maeneo yanayohusika na hisia. Na ingawa huwezi kujiambia tu kujisikia hisia fulani, unaweza kuficha hisia zako kwa msaada wa mawazo na kuzishawishi.
Njia rahisi ya kuelewa hii ni kwa mfano. Davidson aligundua kwamba watu wanaobadilika kihisia ni wale ambao wanaweza kurejesha usawa wa kihisia baada ya kushindwa badala ya kushindwa na wasiwasi, hasira, huzuni au nyingine yoyote. hisia hasi- kuwa na miunganisho mikali kati ya gamba la mbele la kushoto na amygdala. Gome la mbele la kushoto hutuma ishara za kuzuia kwa amygdala, kimsingi kuiambia kutuliza. Hatimaye hisia hasi, inayotokana na shughuli ya amygdala, hatua kwa hatua hupotea, na usiingie kwenye quagmire ya kukata tamaa na hasira.
Badala yake, watu ambao kubadilika kwao kihisia huacha kutamanika (ikiwa ni pamoja na wale walio na mshuko wa moyo na ambao wanaweza kuharibiwa na shida yoyote ndogo) wana mengi zaidi. mahusiano dhaifu kati ya gamba la mbele la kushoto na amygdala. Hii inaweza kuwa kutokana na shughuli za chini katika gamba la mbele yenyewe na ukweli kwamba kuna miunganisho machache ya neva kati yake na amygdala.
Tiba inayoongozwa na mishipa ya fahamu inaweza kuongeza unyumbulifu wa kihisia kwa kuongeza shughuli katika gamba la mbele la kushoto ili kutuma ishara endelevu zaidi za kuzuia kwa amygdala. Davidson anaamini njia moja bora ya kufanya hivyo ni kupitia mazoezi ya kuzingatia. Zoezi hili linahusisha kutazama mawazo na hisia zako kwa upendeleo na bila kujali, bila uamuzi au tathmini, kama shahidi.
Aina hii ya mafunzo ya kiakili inatoa " rasilimali muhimu ili kuchukua mapumziko, angalia jinsi akili inavyozidisha kwa urahisi uzito wa kutofaulu, weka alama kinachotokea kama cha kufurahisha. mchakato wa kiakili na kubaki wastahimilivu bila kutumbukia kwenye dimbwi la kukata tamaa,” anasema Davidson. Matokeo yake, unaunda zaidi miunganisho yenye nguvu kati ya gamba la mbele la kushoto na amygdala, na baada ya kupungua kwa kihemko, hisia za woga, huzuni na kadhalika zitatamkwa kidogo.
Njia nyingine ya kuimarisha mizunguko inayounga mkono kubadilika kwa kihisia ni kupitia mafunzo ya utambuzi wa kumbukumbu, ambayo unajaribu usahihi wa mawazo yako ya janga. ("Niko siku chache nyuma ya ratiba! Nitafukuzwa!"). "Tunapochakata mawazo kama haya, huwasha gamba la mbele moja kwa moja, ambalo huzuia ishara kwenda kwa amygdala," anaelezea Davidson. ( Ni kwa kanuni hii kwamba mazoezi ya Wabuddha ya kutafakari kwa uchambuzi yanategemea, ambayo Dalai Lama anaandika mengi katika vitabu vyake. - takriban. njia)
Davidson pia aligundua kuwa kwa watu ambao kwa ujumla wana hali nzuri na wanahisi utulivu na ustawi, sio tu gamba la mbele la kushoto linafanya kazi, lakini pia kiini accumbens. Hili ni kundi la kimuundo la neurons lililo ndani ya ubongo na ni sehemu ya njia ya macho, inayohusika katika mfumo wa kuunda hisia za furaha, furaha, lakini pia malipo na motisha. ( Nucleus accumbens hupokea taarifa kutoka kwa niuroni za dopamini katika eneo la hewa na niuroni za glutamine katika gamba la mbele, amygdala, na hippocampus. Matokeo yake, taarifa za hisia na kihisia zinachambuliwa katika ukanda huu na majibu ya tabia kwa uchochezi wa motisha huundwa. - takriban. njia) Katika watu wenye mtazamo hasi wa ulimwengu unaoendelea, nucleus accumbens haifanyi kazi kidogo na ina miunganisho michache sana ya neva na gamba la mbele la kushoto.
Kama karibu miundo yote ya ubongo ya kihisia, nucleus accumbens haipatikani moja kwa moja na mawazo; huwezi kuiwasha kwa utashi pekee. Walakini, Davidson anaamini kuwa inawezekana kutumia miunganisho ya neva kati ya nucleus accumbens na cortex ya prefrontal ya kushoto, ambayo inaweza kubadilika chini ya ushawishi wetu wa moja kwa moja. Kamba ya mbele ya kushoto inawajibika kwa kupanga, kufikiria siku zijazo, na kujidhibiti.
Kulingana na Davidson, tunapojiweka katika hali ambapo tunahitaji kuendeleza mawazo ya awali, tunaimarisha cortex yetu ya awali, ambayo inaweza kuchochea shughuli katika accumbens ya kiini. Kwa mfano, unaweza kuunda kwa makusudi hali ambapo unavutiwa na malipo ya haraka - chakula kilichokatazwa kawaida hufanya kazi vizuri sana, lakini pia inaweza kuwa kitu cha kupendeza au cha kuchekesha ikiwa tunazungumzia kuhusu kazi - na kwa uangalifu unapinga majaribu haya.
Ni mipaka gani ya neuroplasticity? Jibu la uaminifu ni kwamba hatujui bado. Lakini ikawa kwamba wakati wanasayansi wa neva katika siku za nyuma walipokejeli uwezo wa ubongo wa kufanya mabadiliko makubwa—kwa mfano, uwezo wake wa kubadili mifumo ya utendaji katika gamba ili kurejesha uhamaji wa mwili baada ya kiharusi—walikosea. Utafiti mmoja wa hivi majuzi unatoa ushahidi wa kutosha kwamba ubongo ni wa plastiki ya kutosha kubadilika kulingana na mahitaji ya utambuzi ambayo kimsingi ni mapya kutoka kwa mtazamo wa mageuzi.
Wanasayansi kutoka Stanford wameanzisha kuratibu za anatomiki za sehemu ya ubongo yenye kipenyo cha takriban 5 mm, ambayo inawajibika kwa uwezo wetu wa kuona namba. Ubongo umejitolea maalum "mali isiyohamishika" ili tu kuchakata data kuhusu 5 au 24. "Kwa kuwa hakuna mtu anayezaliwa na uwezo wa kurithi wa kutambua nambari, hii ni onyesho la kuvutia la jinsi mizunguko ya ubongo wetu inavyobadilika kulingana na elimu na kanuni za kitamaduni. ,” asema mwanasayansi wa neva wa Stanford Joseph Parvizi
Na ikiwa inatosha kwa ubongo wetu kukutana kila mara na aikoni za punguzo za "70%" kwenye madirisha ya duka na nambari usafiri wa umma ili kukuza mzunguko maalum wa neva wa kuchakata habari hii, ni wazi kuwa bado tuko mwanzoni mwa safari, na bado tunayo mengi ya kujifunza na kuelewa juu ya nguvu ya neuroplasticity na jinsi tunaweza kuitumia. Katika maisha yangu.
Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu sana kubadili na kuboresha hali katika biashara yako, afya, mahusiano na wapendwa na katika maeneo mengine mengi ya maisha. Kuhisi kama uko ndani mduara mbaya. Je, unasikika? Nina hakika hivyo.
Network marketing ni biashara ambayo lazima tuikuze kibinafsi kila siku ili kuelekea kwenye malengo yetu. Tunahitaji kuboresha kila siku kibinafsi, kwa hiyo nadhani makala ninayokutumia katika barua hii itakusaidia jinsi ilivyonisaidia.
Shukrani kwa habari ambayo utasoma hapa chini kwenye ukurasa, nilishinda mifumo mingi isiyo ya kujenga na hasi, nikibadilisha na yenye tija.
Makala kutoka kwa Russell Brunsen - Rais wa DotComSecrets.com
Jinsi ya kupanga ubongo wako kwa mafanikio, "uvunje na uubadilishe" tabia mbaya na kutolewa yako nguvu iliyofichwa.
Tunatengeneza mifano:
Takriban miezi sita iliyopita nilipata nafasi ya kuhudhuria moja ya semina za Tony Robbins zilizoitwa "Unleash the Power Within You." Na wakati wa warsha hii, Tony alizungumza kuhusu dhana nzuri na njia za kurekebisha akili zetu kwa mafanikio.
Moja ya wakati ambao ulinishawishi katika kwa kiwango kikubwa zaidi- hii ni wakati alizungumzia mifano / templates yake. Kila mmoja wetu ana mifumo ya fahamu inayotuongoza katika maisha. Fikiria, kwa mfano, jinsi unavyotoka kwenye kuoga asubuhi ... jinsi ya kujikausha na kitambaa? Unaanzia wapi, ni mguu gani unaoufuta kwanza? Unakausha kichwa lini? Niko tayari kuweka dau kuwa utaratibu ni sawa kila asubuhi na hufikirii juu yake hata kidogo. Kisha unavaa, kula kiamsha kinywa chako, kwenda kazini na vitu vingine takriban milioni 10 ambavyo unafanya kwa majaribio kamili ya kiotomatiki.
Sasa fikiria juu ya mwingiliano unao na watu wengine kila siku. Ni nini kinachotokea kila wakati simu inapolia, unapojikuta katika hali ambapo uko chini ya shinikizo, au unapoanza kuhisi mkazo kidogo? Tunaanguka haraka katika mifumo ambayo akili zetu imeunda ili kutupunguzia maumivu na kutuongoza kwenye raha.
Kutafuta kuridhika mara moja:
Hiki ndicho kinachowafanya watu wanene wanenepe. Ndio maana watu wasiofanikiwa huwa wanabaki hivyo, na watu waliofanikiwa huwa wanabaki hivyo hivyo na kuendeleza mafanikio yao zaidi. Sote tumepanga akili zetu ili hata tusilazimike kufikiria, na tunaelekea kujihusisha na shughuli ambazo tunajua zitatupa raha ya haraka.
Naam, tatizo ni nini hapa? Mara nyingi hakuna kitu kibaya na hii, lakini kuna wakati inaweza kutuzuia kutoka kwa ndoto zetu. Mara nyingi, kile kinachotupa raha ya haraka pia hutuzuia kutoka kwa kile tunachotaka maishani.
Kwa mfano, siku moja nilikuwa na miradi 5 ambayo nilikuwa nikifanya kazi. Zaidi ya hayo, kila mmoja wao alipaswa kukamilishwa siku hiyohiyo. Nakumbuka nilitazama orodha na kuhisi mshangao kwa sababu ... Sikujua nianzie wapi, sikuwa na uhakika hata kuwa inawezekana kuyafanya haya yote kuwa hai. Mara tu hisia hii ilipoonekana, ubongo wangu uligundua kuwa nilikuwa na maumivu na kuanza kutafuta haraka zaidi njia inayowezekana kwa raha. Niliweza kuona ubongo wangu ukitafuta chakula haraka au mtu wa kuzungumza naye.
Nikajikuta nakagua barua pepe, jumbe za kibinafsi, kutafuta chakula. Kwa bahati nzuri, niligundua muundo huu na niliweza kujizuia haraka kabla ya ubongo wangu kupata raha iliyokuwa ikitafuta. Kwa sababu nilitambua muundo huu, niliweza kufunga barua pepe na ujumbe wa kibinafsi kwa haraka, vitafunio vya vyakula vitamu, vyenye afya, kulenga upya, na kumaliza miradi niliyohitaji kukamilisha.
Miezi michache baada ya kuhudhuria semina ya Tony, alinialika nizungumze kwenye semina yake ya umahiri wa biashara huko Fiji. Bila shaka, niliamua kutumia wakati pamoja na Tony huko Fiji na nikamchukua mke wangu na watoto wangu. Ilikuwa tu likizo ya ajabu na warsha.
Viwango vitatu vya nguvu:
Nakumbuka wakati wa tukio Tony alisema jambo lenye nguvu sana kuhusu jinsi kiasi cha nguvu na furaha iliyopo katika maisha yetu inahusiana moja kwa moja na jinsi tunavyoweza kutambua, kuvunja na kubadilisha mifumo yetu. Na alielezea haya yote katika viwango vitatu vya nguvu, hizi hapa:
Kiwango cha kwanza: utambuzi wa muundo. Kujifunza kutambua mifumo yako mwenyewe ni nguvu sana. Katika kampuni yangu, tulifanya mazoezi kama timu, tukijaribu kutafuta mifumo au mifumo yetu wenyewe kwa watu wanaotuzunguka. Angalia kile kinachotokea kwako kila wakati simu inapolia, mtu anapokuuliza swali, unapoketi kwenye dawati lako, unapofadhaika. Jaribu kutambua kinachotokea na wapi ubongo wako unakimbilia kupata raha. Fuatilia mifumo yako na uandike maelezo juu yao kwa muda wa siku chache ili uwe na picha wazi ya wapi unapogeuka kwa furaha.
Kiwango cha pili: kuvunja muundo. Mara tu unapotambua muundo ndani yako au mtu mwingine, unahitaji kuivunja mara moja. Kwa mfano, ikiwa unaona kwamba kila wakati unapokuwa katika hali ya shida, unajaribu kutafuta kitu cha kula au kuangalia barua pepe yako, kisha pili muundo huu huanza kujitokeza, unahitaji kufanya kitu kikubwa. Unaweza kuanza kuruka na kupiga kelele, kufanya push-ups 10 - kwa ujumla, kufanya kitu ambacho kingeweza kuchukua ubongo wako nje ya muundo huu mbaya.
Kiwango cha tatu: uingizwaji wa kiolezo. Hapa ndipo nguvu ya kweli juu yako mwenyewe inaweza kujidhihirisha. Sio templeti zote ni mbaya, kwa kweli, nyingi ni nzuri sana. Kwa hiyo, baada ya kugundua na kuvunja muundo, inahitaji kubadilishwa na kitu kinachozalisha ambacho kinaweza kukuletea radhi, kwa maana nzuri. Kwa hiyo, ukigeuka kwenye chakula, kisha utafute badala yake ... Labda ni kushinikiza-ups au chakula cha afya, ambayo unapenda. Ukigeuka kwa barua pepe, kuanza kulalamika, au kwenda kwenye mapumziko ya moshi, badala yake na kitu ambacho kitakuleta karibu na lengo lako, sio mbali zaidi nalo.
Uwezo wa kutambua, kuvunja na kubadilisha mifumo yako ni mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi unaweza kufikia malengo yako mwaka huu. Ninaamini kwamba wengi wenu mna maelezo ya kutosha (au hata mengi) ya kuanza. Wengi wenu mna muda wa kutosha wa kuanzisha biashara yako na kufanya pesa (kuwa waaminifu, sidhani itachukua zaidi ya saa 1-2 kwa siku).
Ni nini kinachozuia watu kufikia mafanikio:
Shida zinazotuzuia tusiwe pale tunapotaka kuwa ni mifumo ambayo tumeunda ambayo inatusukuma kuelekea raha ya haraka na malipo na kututenganisha na starehe ya muda mrefu. Nina hakika kwamba kutazama TV, kubarizi na marafiki zako, kufurahia video mpya ya YouTube, kuangalia barua pepe yako kunafurahisha zaidi kuliko kusoma kitabu, kuwasiliana na wanachama wa ushirikiano wa pamoja, na kujifunza jinsi ya kuendesha kampeni ya PPC yenye mafanikio. Lakini raha ya muda mrefu utakayopata kutokana na biashara yako ina thamani mara kumi ya tuzo za muda mfupi ambazo ubongo wako unaweza kukuongoza usipokuwa makini.
Na ukweli huu unafanya kazi kwa kila nyanja ya maisha yako. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kuanza biashara, kujifunza kitu kipya, kutumia muda zaidi na familia yako au kitu ambacho ni muhimu sana kwako, unavutiwa na nini? kwa sasa huna. Ninakuahidi kwamba ikiwa utachukua muda kutambua mifumo yako, utaanza kuona mwelekeo ambao ubongo wako unajaribu kukupeleka, na 90% ya muda ni mbali sana na kile unachotaka na kutamani.
Kwa hiyo, badala ya kufanya maazimio ya Mwaka Mpya, zingatia mambo unayotaka sana maishani na tengeneza orodha ya mambo 5 ya juu ambayo ungependa kufikia katika maisha yako. mwaka ujao. Na kisha anza kutazama mifumo inayokusogeza mbali na kufikia malengo haya. Mara tu unapotambua mifumo hii, zingatia kuivunja haraka iwezekanavyo. Lakini ikiwa utaacha kuwaangamiza, basi utafanya uwezekano mkubwa kushindwa (kama watu wengi wanavyofanya, ona jinsi watu wengi wanajaribu kuacha sigara au kupunguza uzito). Unahitaji kubadilisha mifumo yako ya zamani na mpya ambayo itakuongoza kwenye raha ya haraka na kufikia malengo yako maishani. muda mrefu.
Hii inaweza kuwa yangu zaidi ushauri bora mwaka huu. Jipe zawadi na usisome tu nakala hii, lakini songa mbele. Chukua muda kujiangalia kwa karibu na mifumo ambayo ubongo wako umeunda. Chukua udhibiti juu yao na uunda mifumo mpya ambayo haitakuondoa kwenye ndoto zako, lakini kinyume chake, itakuongoza.
Je, programu ya ubongo inawezaje kukuletea afya, utajiri na furaha? Mbinu ya kipekee ya kujipanga kwa mafanikio!
Kila kitu kiko ndani yetu!
Imethibitishwa kisayansi kwamba sababu za matukio yote na hali za maisha ziko kwenye akili ya mwanadamu, kwenye ubongo wake. Ni yeye anayeamua ulimwengu tunamoishi.
Jibu mwenyewe, unawezaje kuona kila kitu kinachokuzunguka? Kupitia macho? Lakini macho ni kiungo tu ambacho hupeleka ishara kwa ubongo.
Ubongo huona kila kitu. Lakini yuko gizani kabisa! Katika utupu ndani ya fuvu!
Ubongo huunda picha ndani yake. Inageuka kuwa unaunda ndani yako kile unachokiona karibu nawe! Ajabu, sivyo?!
Na ikiwa ni hivyo, ina maana kwamba matatizo na maswali yote yanaweza na yanapaswa kutatuliwa ambapo sababu zote zinazomo. Ili kubadilisha kitu, unahitaji kushawishi ubongo, kuunda "picha" mpya!
Je, programu ya ubongo inatoa nini?
Kupanga¹ ubongo wako utakuruhusu kubadilisha mwonekano wako, kuongeza mwili wako na nguvu ya kiakili, kurejesha afya, kuendeleza nguvu mbalimbali, kubadilisha baadhi ya sifa za tabia ambazo hupendi.
Kwa kweli, uwezo wa mbinu za programu za ubongo ni mkubwa sana! Ina athari ya manufaa kwenye maeneo yote ya maisha. Hii ni siri yako ya mafanikio! Kwa msaada wake unaweza kuboresha mahusiano, kazi, ustawi na mengi zaidi!
Masharti ya lazima kwa kikao
Ili kufanya kikao cha programu ya ubongo utahitaji:
- mahali pa utulivu ambapo hakutakuwa na vikwazo;
- angalau saa 1 ya muda wa bure;
- giza kabisa (kwa hili, kipofu kinafaa, ambacho kitazuia kabisa mwanga);
- ukimya kamili (unaweza kununua plugs kwenye duka la dawa).
Upangaji wa Ubongo: Mbinu
1. Daktari anakaa au amelala katika nafasi nzuri, macho yanafungwa na bandeji maalum, na masikio katika masikio hutoa ukimya kamili.
Inapumzisha misuli yote ya mwili na kuingia katika hali maalum ya kutafakari iliyobadilishwa ya fahamu². Hatua kwa hatua, hisia za mwili hupotea.
2. Mara tu mwili wa kimwili ilikoma kuhisiwa, mtu huanza kutazama gizani mbele ya macho yake.
Hivi karibuni ataona kuwa giza sio kabisa, vivuli vya rangi zingine huonekana ndani yake, kama taa au tints.
Unahitaji kuchagua moja ya vivuli hivi na kuifuata, weka mawazo yako juu yake.
3. Wakati huo huo, mtaalamu huanza kusikiliza kimya.
Unahitaji kufuata taratibu mbili - sikiliza ukimya na wakati huo huo uangalie giza. Ikiwa umakini utaondoka kutoka kwa vitu hivi, daktari huirejesha kupitia juhudi za mapenzi.
Kwa kila dakika ya uchunguzi kama huo, fahamu itabadilika, kana kwamba ni tupu.
Kupitia muda fulani badala ya giza, mtu huanza kuona picha tofauti. Wanaweza kuwa wa kweli sana, lakini unahitaji kuziruka na usizingatie picha hizi.
4. Mtaalamu anaendelea kutazama gizani na kusikiliza ukimya. Baada ya muda, itageuka kuwa sauti fulani, sawa na squeak nyembamba. Zinaitwa sauti za Nada³ (nyuzi za nishati).
Sauti hii itabadilika kila wakati. Huna haja ya kuzingatia umakini wako juu yake pia; sauti ya Nada inapaswa kubaki nyuma.
5. Baada ya dakika 40-50 ya kuchunguza giza na kusikiliza kimya, ufahamu wa mtu hujikuta kwenye moja ya ngazi za kina. Ni hali hii ambayo inahitajika kwa programu ya ubongo.
6. Akiwa katika hali hii, mtaalamu huanza kutamka mpangilio uliochaguliwa. Kwa mfano: "Mimi ni mrembo, na kila siku ninakuwa mzuri zaidi na zaidi!"
7. Mpangilio wa mazoezi unarudiwa kwa dakika 10, wakati ambapo ni muhimu kufikiria kwamba tamaa hii tayari imefanyika katika maisha. Ni hisia gani zinazotokana na ukweli kwamba tayari imekuwa ukweli?
5. Mtaalamu anakumbuka hisia hii na kutoa fomu. Inaweza kuwa kitu chochote: kwa namna ya mpira, aina fulani ya takwimu au maua, kwa mfano, hisia ya mafanikio inageuka. ua zuri ambayo mtu hushikilia mikononi mwake.
6. Kisha mtaalamu anafikiri kwamba yuko karibu na mwili wake. Baada ya kujiona kutoka nje, daktari huleta mikono yake kichwani mwake na kufikiria jinsi mpangilio uliochaguliwa (katika sura ya maua) hutoka mikononi mwake hadi kwenye ubongo wake.
Inahitajika kufikiria kwa kweli iwezekanavyo jinsi "ua" (ufungaji) huingia kwenye ubongo na kuyeyuka ndani yake.
7. Mara tu mtazamo umepenya kwenye ubongo, daktari anashukuru kwa dhati Nguvu ya juu kwa utekelezaji wake. Anafanya kana kwamba kila kitu tayari kimekamilika.
Baada ya hayo, unaweza kukamilisha mazoezi na kutoka kwa hali hii ya fahamu.
Siri ya mafanikio ya mazoezi haya ni kuzingatia kikamilifu na kuacha mazungumzo ya ndani. Ili usakinishaji ufanyike kikamilifu na upangaji programu wa ubongo ufanikiwe, mazoezi lazima yakamilike kwa angalau siku 7.
Anton Andreev
Je, unafuata yako kusudi la maisha na kupokea zawadi kutoka kwa majaliwa au kufuata njia ya majaribio na makosa? Jifunze kuhusu kipawa chako cha kuzaliwa, nguvu zako kuu asili, na maeneo ya shughuli ambayo yatakutajirisha kwa muda mfupi iwezekanavyo.
- Tafsiri
Samahani, warekebishaji elimu—bado tunahitaji kujifunza kwa kukariri na marudio.
Nilikuwa mtoto mwenye mhemko ambaye alikulia kwenye upande wa maisha na nilitibu hesabu na sayansi kama dalili za tauni. Na kwa hiyo inashangaza kwamba nimegeuka kuwa mtu ambaye kila siku anahusika na vipengele vitatu, Fourier hubadilisha na, lulu ya hisabati - Euler equation. Ni vigumu kuamini kwamba niligeuka kutoka mathophobe na kuwa profesa wa sayansi ya matumizi.
Siku moja mmoja wa wanafunzi wangu aliuliza jinsi nilivyofanya—jinsi nilivyobadilisha ubongo wangu. Nilitaka kujibu - damn it, kwa shida! Bado nilifeli mitihani ya hisabati na fizikia katika shule za msingi, sekondari na sekondari. Nilijiandikisha kwa darasa la hesabu baada ya kutumika katika Jeshi nikiwa na umri wa miaka 26. Katika maonyesho ya mifano ya neuroplasticity kwa watu wazima, ningekuwa kielelezo cha kwanza.
Kusoma hesabu na sayansi nikiwa mtu mzima kulinifungulia mlango wa uhandisi. Lakini mabadiliko haya makali ya ubongo wa watu wazima yalinipa maoni ya mtu wa ndani kuhusu neuroplasticity inayohusishwa na kujifunza kwa watu wazima. Kwa bahati nzuri, PhD yangu katika uhandisi wa mifumo, wakati ambao nilijifunza sayansi halisi, Teknolojia, Uhandisi, na Hisabati (STEM) na utafiti wangu uliofuata katika fikira za binadamu ulinisaidia kuelewa mafanikio ya hivi majuzi katika sayansi ya neva na saikolojia ya utambuzi inayohusiana na kujifunza.
Katika siku zinazofuata risiti yangu udaktari Kwa miaka mingi, maelfu ya wanafunzi wamepitia darasa langu - walilelewa katika shule ya msingi na sekondari kwa imani kwamba kuelewa hisabati kwa njia ya majadiliano hai ni hirizi ya kujifunza. Ikiwa unaweza kueleza kile umejifunza kwa wengine - labda kwa kuchora picha - basi labda umeelewa.
Mbinu hii ya "kuzingatia ufahamu" inatolewa mfano na kuigwa nchini Japani. Lakini mwisho wa hadithi mara nyingi hupotea katika majadiliano: Japan pia iligundua njia ya Kumon ya kufundisha, ambayo inategemea kukariri, kurudia na kusisitiza ili kufikia ustadi bora wa nyenzo. Mpango huu wa kina wa baada ya shule unapendelewa na maelfu ya wazazi nchini Japani na ulimwenguni kote, inayosaidia elimu ya pamoja ya watoto wao. kiasi kikubwa mazoezi, marudio, na mfumo ulioundwa kwa ustadi wa kujifunza kwa kukariri ili kuhakikisha wana umilisi bora wa nyenzo.
Nchini Marekani, mtazamo wa kuelewa wakati mwingine hubadilisha, badala ya kukamilisha, mbinu za zamani za kufundisha ambazo wanasayansi wameonyesha kufanya kazi nazo. michakato ya asili ubongo unaojifunza mambo changamano kama hesabu na sayansi.
Wimbi la hivi karibuni la mageuzi ya ufundishaji wa hisabati ni pamoja na " Msingi wa kawaida»- jaribio la kugawa kwa bidii viwango vya jumla kote Marekani, ingawa wakosoaji wanasema viwango hivi havilingani na mafanikio ya nchi nyingine zilizoendelea zaidi. Kwa nje, viwango vina mtazamo fulani. Katika hisabati, wanafunzi wanatarajiwa kuwa na fursa sawa katika uelewa wa dhana, ujuzi wa vitendo na utaratibu.
Ibilisi, kama kawaida, yuko katika maelezo ya utekelezaji. Katika hali ya elimu ya kisasa, kukariri na kurudia katika taaluma za STEM, kinyume na ujifunzaji wa lugha na muziki, mara nyingi huzingatiwa kama shughuli zisizofaa ambazo hupoteza wakati wa wanafunzi na waalimu. Walimu wengi wameamini kwa muda mrefu kuwa kuelewa dhana katika taaluma za STEM ni jambo la kipaumbele zaidi. Bila shaka, ni rahisi kwa walimu kuwashirikisha wanafunzi katika mijadala kuhusu mada za hesabu (na mchakato huu, kwa mwongozo unaofaa, unaweza kusaidia sana katika kuelewa matatizo) kuliko kupeana madaraja ya kazi za nyumbani. Matokeo yake, ingawa ujuzi wa utaratibu na Ufasaha somo linapaswa kufundishwa kwa vipimo sawa na uelewa wa dhana, mara nyingi hii sivyo.
Tatizo la kuzingatia ufahamu pekee ni kwamba wanafunzi wa hesabu na sayansi mara nyingi wanaweza kufahamu dhana za msingi za wazo muhimu, lakini uelewa hupotea haraka bila kuimarishwa kupitia mazoezi na kurudia. Mbaya zaidi bado, wanafunzi mara nyingi hufikiri kwamba wanaelewa kitu wakati hawaelewi. Njia hii mara nyingi inaweza tu kuleta udanganyifu wa ufahamu. Kama vile mwanafunzi mmoja asiyefanya vizuri aliniambia hivi majuzi, “Sielewi kwa nini nilifanya vibaya sana kwenye mgawo huu. Nilielewa kila kitu darasani." Ilionekana kwake kuwa alielewa kila kitu, na inawezekana kwamba alielewa, lakini hakutumia kile alichoelewa katika mazoezi ili kiwe sawa katika ubongo wake. Hajakuza ufasaha wa kitaratibu au uwezo wa kutumia maarifa.
Kati ya mafunzo nidhamu ya michezo na kufundisha hisabati na sayansi halisi kuna uhusiano wa kuvutia. Unapojifunza kubembea kilabu cha gofu, unakamilisha bembea yako kupitia mazoezi kwa miaka kadhaa. Mwili wako unajua la kufanya unapofikiria juu yake—sio lazima ukumbuke vipengele vyote vya swing tata ili kupiga mpira.
Vivyo hivyo, unapoelewa kwa nini unafanya kitu katika hesabu, sio lazima ujielezee kitu kimoja kila wakati. Sio lazima kubeba marumaru 25 nawe, ziweke katika safu 5 kwenye safu 5 kwenye meza ili kuhakikisha kuwa 5 x 5 = 25. Wakati fulani unajua tu. Je, unakumbuka kwamba wakati wa kuzidisha nambari zinazofanana V viwango tofauti unaweza tu kuongeza nguvu (10 4 x 10 5 = 10 9). Kutumia utaratibu huu mara kwa mara na ndani kesi tofauti, utapata kwamba unaelewa kwa nini na jinsi inavyofanya kazi. Uelewa bora wa mada unatokana na kuunda muundo wa maana katika ubongo.
Nilijifunza haya yote juu ya hisabati na juu ya mchakato wa kujifunza yenyewe, sio darasani, lakini katika maisha yangu, kama mtu ambaye alisoma Madeleine Lengle na Dostoevsky kama mtoto, alisoma lugha katika moja ya ulimwengu. taasisi za lugha zinazoongoza, na kisha akabadilisha njia yake ghafla na kuwa profesa wa sayansi ya kiufundi.
Kama msichana mdogo mwenye shauku ya kujifunza lugha na kukosa pesa na ujuzi unaohitajika, sikuweza kumudu kulipia chuo kikuu. Ndiyo maana nilijiunga na jeshi baada ya shule. Nilifurahia kusoma lugha shuleni, na jeshi lilionekana kuwa mahali pazuri ambapo mtu angeweza kulipwa ili kujifunza lugha kwa kuhudhuria Taasisi ya Lugha inayozingatiwa sana ya Idara ya Ulinzi, mahali ambapo kujifunza lugha kumefanywa kuwa sayansi. Nilichagua Kirusi kwa sababu ilikuwa tofauti sana na Kiingereza, lakini haikuwa vigumu sana kwamba ningeweza kusoma maisha yangu yote na hatimaye kufikia kiwango cha mtoto wa miaka 4. Zaidi ya hayo, " Pazia la chuma" ilinivutia - singeweza kutumia ujuzi wangu wa Kirusi kutazama zaidi yake?
Baada ya jeshi, nikawa mtafsiri wa meli za Sovieti katika Bahari ya Bering. Kufanya kazi kwa Warusi ilikuwa ya kuvutia na ya kusisimua - lakini pia ilikuwa kazi ya nje iliyopambwa ya mhamiaji. Wakati wa msimu wa uvuvi unaenda baharini, pata pesa nzuri, unalewa mara kwa mara, na kisha unarudi bandarini mwishoni mwa msimu na unatumai kuwa utaajiriwa tena. mwaka ujao. Kwa mtu anayezungumza Kirusi, kulikuwa na njia moja tu ya hii - kufanya kazi kwa NSA. Waasiliani wangu wa jeshi walinisukuma kuelekea hili, lakini sikuwa katika hali hiyo.
Nilianza kutambua kwamba ingawa kujua lugha nyingine ilikuwa nzuri, ulikuwa ujuzi ulemavu na uwezo. Kwa sababu ya uwezo wangu wa kuingiza maneno katika Kirusi, nyumba yangu haikuzingirwa. Isipokuwa ningekuwa tayari kuvumilia ugonjwa wa bahari na utapiamlo wa mara kwa mara kwenye meli zinazonuka katikati ya Bahari ya Bering. Sikuweza kujizuia kuwaza kuhusu wahandisi wa West Point niliofanya nao kazi katika Jeshi. Mtazamo wao wa kihisabati wa kutatua matatizo ulikuwa muhimu kwa ulimwengu halisi- muhimu zaidi kuliko kushindwa kwangu kwa hesabu.
Kwa hiyo, nikiwa na umri wa miaka 26, nikiacha jeshi na kutathmini uwezekano, ghafla nilifikiri: ikiwa ninataka kufanya kitu kipya, kwa nini sijaribu kitu ambacho kitafungua ulimwengu mpya kwa ajili yangu? ulimwengu mpya matarajio? Sayansi ya kiufundi, Kwa mfano? Na hii ilimaanisha kwamba nilipaswa kusoma lugha mpya- lugha ya nambari.
Kwa uelewa wangu duni hisabati rahisi, baada ya jeshi nilichukua algebra na trigonometry katika kozi ya wale waliokuwa nyuma. Kujaribu kurekebisha ubongo wangu nyakati nyingine ilionekana kuwa wazo la kijinga—hasa nilipotazama nyuso za wanafunzi wenzangu wadogo. Lakini kwa upande wangu, na nilisoma Kirusi katika umri wa kukomaa, nilitumaini kwamba baadhi ya vipengele vya kujifunza lugha vinaweza kutumika katika kujifunza hesabu na sayansi.
Wakati wa kusoma Kirusi, nilijaribu sio tu kuelewa kitu, lakini pia kufikia ufasaha ndani yake. Ufasaha wa somo kwa upana kadiri lugha huhitaji kiwango cha ujuzi ambacho kinaweza tu kukuzwa kupitia kazi ya kurudiwa-rudiwa na tofauti. maeneo mbalimbali. Wanafunzi wenzangu wanaojifunza lugha walizingatia uelewaji rahisi, huku mimi nikijaribu kufikia ufasaha wa ndani wa maneno na muundo wa lugha. Haikutosha kwangu kwamba neno "kuelewa" linamaanisha "kuelewa". Nilifanya mazoezi na kitenzi, nikitumia mara kwa mara ndani nyakati tofauti, katika sentensi, na kisha kuelewa sio tu ambapo inaweza kutumika, lakini pia ambapo haipaswi kutumiwa. Nilifanya mazoezi ya kupata tena vipengele na chaguzi hizi kutoka kwa kumbukumbu. Kwa mazoezi, unaweza kuelewa na kutafsiri kadhaa na mamia ya maneno kutoka kwa lugha nyingine. Lakini ikiwa huna ufasaha, basi mtu anapokutemea maneno mengi haraka, kama katika mazungumzo ya kawaida, hujui mtu huyo anasema nini, ingawa kitaalamu unaonekana kuelewa maneno na muundo wote. . Na hakika huwezi kuongea haraka vya kutosha ili wazungumzaji asilia wafurahie kukusikiliza.
Mbinu hii, inayolenga ufasaha badala ya ufahamu rahisi, ilinileta juu ya darasa. Sikuitambua wakati huo, lakini mbinu hii ilinipa uelewa angavu wa misingi ya kujifunza na kukuza ujuzi wa kitaalam - kuuma.
Lumping ilipendekezwa kwanza ndani kazi ya mapinduzi Uchambuzi wa Herbert Simon wa chess. Vipande vilikuwa analogues mbalimbali za akili za mifumo ya chess. Wanasayansi wa neva polepole wameelewa kuwa wataalam, sema, chess ni wataalam kwa sababu wanaweza kuhifadhi maelfu ya vipande vya maarifa ndani. kumbukumbu ya muda mrefu. Mabwana wa chess wanaweza kukumbuka makumi ya maelfu ya mifumo tofauti ya chess. Katika uwanja wowote, mtaalam anaweza kukumbuka kipande kimoja au zaidi kilichounganishwa vizuri cha utaratibu wa neva kwa ajili ya kuchambua na kukabiliana na hali mpya. Kiwango hiki cha ufahamu wa kweli na uwezo wa kutumia ufahamu huo katika hali mpya hupatikana tu kutokana na ujuzi na somo linalopatikana kupitia kurudia, kukariri, na mazoezi.
Utafiti wa mabwana wa chess, madaktari wa dharura, na marubani wa kivita uligundua hilo hali zenye mkazo uchanganuzi makini wa hali hutoa njia ya uchakataji wa haraka wa fahamu chini ya wakati wataalam wanapoingia katika seti iliyounganishwa kwa kina ya mifumo ya kiakili—vipande. Wakati fulani, kuelewa kwa uangalifu kwa nini unafanya kile unachofanya huanza kukupunguza kasi na kukatiza mtiririko wako, na kusababisha maamuzi mabaya zaidi. Nilikuwa sahihi kuhisi uhusiano kati ya kujifunza lugha mpya na hesabu. Utafiti wa kila siku na unaoendelea wa lugha ya Kirusi ulichochea na kuimarisha mizunguko ya neural katika ubongo wangu, na hatua kwa hatua nilianza kuunganisha pamoja vipande vya Slavic ambavyo vinaweza kukumbukwa kwa urahisi kutoka kwa kumbukumbu. Kwa kupishana kati ya kusoma na kufanya mazoezi ili nisijue tu wakati wa kutumia neno, lakini pia wakati wa kutolitumia, au kutumia toleo tofauti, nilitumia njia zile zile zinazotumiwa kusoma hesabu.
Nilianza kusoma hisabati na sayansi nikiwa mtu mzima nikiwa na mkakati kama huo. Niliangalia equation - kwa mfano rahisi Hebu tuchukue sheria ya pili ya Newton, F = ma. Nilijizoeza kuhisi maana ya kila herufi: "f", ambayo ni nguvu, ni msukumo, "m", wingi, ni upinzani mzito wa kusukuma, "a" ilikuwa hisia ya furaha ya kuongeza kasi. (Kwa upande wa lugha ya Kirusi, pia nilifanya mazoezi ya matamshi ya herufi za Cyrillic). Nilikariri mlinganyo huo, nikaubeba kichwani na kuuchezea. Ikiwa m na a ni kubwa, basi nini kinatokea kwa f katika equation? Ikiwa f ni kubwa na a ni ndogo, m itakuwa nini? Vipimo vya vipimo vya pande zote mbili vinaunganaje? Kucheza na mlinganyo - jinsi ya kuunganisha kitenzi na maneno mengine. Nilikuwa naanza kutambua kwamba muhtasari usio wazi wa mlingano huo ulikuwa kama shairi la sitiari ambamo ndani yake kulikuwa na kila aina ya uwakilishi mzuri wa ishara. Na ingawa nisingeeleza hivyo basi, kwa masomo mazuri hisabati na sayansi halisi, nilihitaji polepole na kila siku kujenga subroutines kali za uvimbe wa neva.
Baada ya muda, maprofesa wa hesabu na sayansi waliniambia kuwa kujenga uzoefu uliorekodiwa vizuri kupitia mazoezi na kurudia-rudia ilikuwa muhimu kwa mafanikio. Ufahamu hauelekezi kwa ufasaha. Ufasaha husababisha uelewa. Kwa ujumla, nadhani hivyo uelewa wa kweli mada tata huja tu kutokana na ufasaha.
Kuvamia uwanja mpya kwangu, kuwa mhandisi wa umeme na, hatimaye, profesa wa uhandisi, niliacha lugha ya Kirusi nyuma. Lakini miaka 25 baada ya mimi kuingia mara ya mwisho niliinua glasi kwenye meli za Sovieti, mimi na familia yangu tuliamua kuchukua safari kwenye Reli ya Trans-Siberian kuvuka Urusi yote. Na ingawa nilikuwa nikitarajia safari iliyotamaniwa kwa muda mrefu kwa raha, pia nilikuwa na wasiwasi. Wakati huu wote kwa kweli sikuzungumza Kirusi. Ikiwa nilisahau kila kitu? Je, miaka yote hiyo ya kupata ufasaha ilinipa nini?
Bila shaka, nilipopanda treni mara ya kwanza, niligundua kwamba nilizungumza Kirusi katika kiwango cha mtoto wa miaka miwili. Nilitafuta maneno, mitengano yangu na michanganyiko yangu ilichanganyikiwa, na lafudhi yangu ya hapo awali karibu kabisa ilisikika kuwa mbaya. Lakini misingi haikuondoka, na hatua kwa hatua Kirusi changu kiliboreshwa. Hata maarifa ya msingi yalitosha kwa mahitaji ya kila siku. Punde, waongoza watalii walianza kunijia ili kupata usaidizi wa kuwatafsiria abiria wengine. Kufika Moscow, tukaingia kwenye teksi. Dereva, kama nilivyogundua baadaye, alijaribu kutuhadaa kwa kuendesha gari kuelekea upande mwingine na kukwama kwenye msongamano wa magari, akiamini kwamba wageni wasiojua wanaweza kuhimili saa ya ziada ya mita. Ghafla, maneno ya Kirusi ambayo sikuwa nimetumia kwa miongo kadhaa yalitoka kinywani mwangu. Sikukumbuka hata kwa ufahamu kwamba niliwajua.
Ufasaha ulikuwa karibu tulipouhitaji—na ulitusaidia. Ufasaha huruhusu uelewa kupachikwa katika fahamu na kuibuka inapohitajika.
Kuangalia ukosefu wa watu waliobobea katika sayansi na hisabati katika nchi yetu, na mbinu zetu za sasa za ufundishaji, na kukumbuka njia yangu, kwa ujuzi wangu wa ubongo leo, ninatambua kwamba tunaweza kufikia zaidi. Kama wazazi na walimu, tunaweza kutumia mbinu rahisi kukuza uelewa na kuugeuza kuwa chombo muhimu na rahisi.
Niligundua kwamba kuwa na ufasaha wa msingi na wa kujifunza kwa kina katika hesabu na sayansi—si tu “kuelewa”—ni muhimu sana. Inafungua njia ya wengi shughuli za kuvutia katika maisha. Nikikumbuka nyuma, ninatambua kwamba sikulazimika kufuata kwa upofu mielekeo na matamanio yangu ya awali. Sehemu hiyohiyo "ya ufasaha" ambayo ilipenda fasihi na lugha iliishia kupenda hesabu na sayansi-na kuishia kubadilisha na kuboresha maisha yangu.
Kwa ujumla, ubongo wako haujali ni shida gani ya kutatua. Mtu anajaribu kupata $500 ili kulipa kodi na kujinunulia chakula. Na mtu huyu anazingatia tu pesa hizi, akijaribu kwa nguvu zake zote kuzipata. Kuna dola 100, hapa 50, kuna 250. Mwishoni mwa mwezi, takwimu iliyosubiriwa kwa muda mrefu inafika.
Lakini kwa njia hii, hautawahi kupata takwimu inayotaka. Kweli, hutaweza hata kuanza kupata zaidi au chini vizuri - angalau dola elfu kadhaa kwa mwezi.
Kwa 95% ya watu, nambari hizi kwa namna fulani ni za ulimwengu. Hawawezi kuamini katika maisha kwamba watapata aina hiyo ya pesa. Wanaogopa hata kufikiria juu yake. Na kila wakati huweka kazi kwa akili zao - kupata dola 200, kupata dola 500. Kweli, dola 700 ndio urefu wa ndoto.
Unapata pesa nyingi kama vile ulivyoruhusu kichwani mwako
Jiwekee jukumu la kununua BMW, Msururu wa 3 wa kiwango cha kuingia, kwa dola elfu chache.
Kwa wengine, hii ni pesa nyingi. Na BMW (tu gari nzuri) ni kiasi cha chini kabisa. Mara tu unapoweka kazi - kwa mfano, dola elfu 20, ubongo wako huanza kufikiria jinsi ya kutatua shida hii.
Bila kugundua, unaanza kufikiria kimataifa. Unaanza kufikiria jinsi ya kupata dola 100, 200, 500 elfu. Unaanza kufikiria katika kategoria tofauti kabisa.
Hapa hatuwezi tena kusema kwamba $500 ya awali inakuja kwa kawaida. Huwafikirii tena.
Ubongo wako unaongeza kasi kwa kasi mpya. Mimi mwenyewe
Jambo kuu ni kumpa kazi. Naye atalitatua. Baada ya yote, hajali ikiwa ni $ 500 au $ 20,000.
Swali ni ikiwa unaweza kumpa kazi kama hiyo. Na, muhimu zaidi, utaamini kwamba unaweza kutatua?