từ tất cả những điều trên.
Các trạng thái cảm xúc của một người chứng tỏ bản chất cơ bản của một người, vì chúng tạo cơ hội thâm nhập vào thế giới nội tâm của anh ta, đại diện cho cơ sở để xây dựng các mục tiêu và quyết định, ý định và hành vi. Trạng thái cảm xúc của cá nhân rất quan trọng liên quan đến sự hiểu biết về bản thân, hiểu biết về đặc điểm, hành động và lập kế hoạch cho tương lai của chính mình.
Trạng thái cảm xúc của cá nhân điều chỉnh hành vi của một người khi tiếp xúc với người khác. Những nét mặt, cử chỉ và tư thế bên ngoài của con người đi kèm với bất kỳ cảm xúc nào, cũng như lời nói của một người, nói lên trạng thái của người đó thế giới nội tâm, về những trải nghiệm của anh ấy.
Trong số tất cả các trạng thái cảm xúc của một người, có ba loại chính khác nhau về sức mạnh và thời gian - cảm xúc, niềm đam mê và tâm trạng.
Ảnh hưởng là một trạng thái cảm xúc ngắn ngủi, bạo lực, biểu hiện ra bên ngoài. Thông thường, các ảnh hưởng sẽ tự biểu hiện do một số sự kiện hoặc tình huống rất thú vị trong cuộc sống con người. Thông thường, trạng thái ảnh hưởng được quan sát như một phản ứng tâm lý con ngườiđến một sự kiện đã xảy ra cách đây không lâu. Cơ sở của trạng thái ảnh hưởng là trạng thái xung đột nội tâm mà cá nhân trải qua. Nguyên nhân của xung đột có thể là sự mâu thuẫn giữa mong muốn và ý định, giữa yêu cầu và khả năng thực hiện chúng.
Đam mê là một trạng thái cảm xúc mạnh mẽ, lâu dài, toàn diện của một người, chiếm ưu thế so với những khát vọng và ham muốn khác của một người và theo quy luật, dẫn đến sự tập trung sự chú ý và sức mạnh tinh thần vào đối tượng của mọi ham muốn của con người. Dấu hiệu chính của niềm đam mê là sự khao khát hành động tích cực và nhận ra rằng niềm đam mê đang chiếm lĩnh. Trên thực tế, trạng thái cảm xúc đam mê có thể được so sánh với trạng thái ảnh hưởng lâu dài. Sự khác biệt là niềm đam mê có thể kiểm soát được nhưng ảnh hưởng thì không.
Tâm trạng là tập hợp của nhiều cảm xúc. Tâm trạng là trạng thái cảm xúc của một người, được đặc trưng bởi sự bất biến lâu dài. Tâm trạng là một loại cơ sở để diễn ra tất cả các quá trình tinh thần và cảm xúc khác. Sự khác biệt giữa những cảm xúc thỉnh thoảng và trạng thái ảnh hưởng là tâm trạng là một phản ứng cảm xúc không phải đối với hậu quả của bất kỳ sự kiện nào mà đối với tầm quan trọng của những sự kiện này đối với kế hoạch cuộc sống, sở thích và mong muốn. Tâm trạng được thể hiện qua hành vi bên ngoài của một người, cách giao tiếp của anh ta với người khác, hành động và việc làm.
Trạng thái cảm xúc của cá nhân được phản ánh qua hiệu quả công việc hoạt động lao động. Mỗi ngành nghề riêng biệt đều có những yêu cầu chuyên môn riêng cảm xúc của con người. Những nghề nghiệp liên quan đến việc tiếp xúc và giao tiếp thường xuyên với người khác đòi hỏi một người phải tự kiểm soát trạng thái cảm xúc của chính mình. Từ xa xưa, đã có quan điểm cho rằng bác sĩ chủ yếu chữa trị không phải bản thân căn bệnh mà là con người. Về vấn đề này, hiệu quả điều trị phần lớn phụ thuộc vào cách một người có thể điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Cảm xúc (từ tiếng Latin emovere - phấn khích, phấn khích) - loại đặc biệt các quá trình tinh thần hoặc trạng thái của con người thể hiện qua trải nghiệm của bất kỳ tình huống quan trọng nào (niềm vui, nỗi sợ hãi, niềm vui), hiện tượng và sự kiện trong suốt cuộc đời. Bất kỳ nhu cầu nào, bao gồm cả nhu cầu nhận thức, đều được trao cho một người thông qua trải nghiệm cảm xúc. Đối với một người, ý nghĩa chính của cảm xúc là nhờ cảm xúc, chúng ta hiểu rõ hơn những người xung quanh, chúng ta có thể đánh giá trạng thái của nhau mà không cần sử dụng lời nói và điều chỉnh tốt hơn. hoạt động chung và giao tiếp. Ví dụ, một thực tế đáng chú ý là những người thuộc nền văn hóa khác nhau, có khả năng nhận biết và đánh giá chính xác các biểu thức khuôn mặt con người, từ đó xác định những trạng thái cảm xúc như vui, giận, buồn, sợ hãi, ghê tởm, ngạc nhiên. Sự thật này không chỉ chứng minh một cách thuyết phục bản chất bẩm sinh của những cảm xúc cơ bản mà còn “sự hiện diện của khả năng hiểu chúng được xác định về mặt di truyền ở các sinh vật sống”. Điều này đề cập đến sự giao tiếp của các sinh vật sống không chỉ cùng loài với nhau mà còn các loại khác nhau giữa họ. Người ta biết rõ rằng động vật bậc cao và con người có khả năng nhận biết và đánh giá trạng thái cảm xúc của nhau bằng nét mặt. Không phải tất cả các biểu hiện cảm xúc và biểu cảm đều là bẩm sinh. Một số trong số chúng được phát hiện là có được trong suốt cuộc đời do quá trình rèn luyện và giáo dục. Cuộc sống không có cảm xúc cũng không thể tồn tại được như không có cảm giác. Theo Charles Darwin, cảm xúc nảy sinh trong quá trình tiến hóa như một phương tiện để sinh vật thiết lập tầm quan trọng của những điều kiện nhất định nhằm thỏa mãn nhu cầu thực tế của mình. Cảm xúc hoạt động như một ngôn ngữ nội tại, như một hệ thống tín hiệu mà qua đó đối tượng tìm hiểu về tầm quan trọng dựa trên nhu cầu của những gì đang xảy ra. “Điểm đặc biệt của cảm xúc là chúng phủ nhận trực tiếp mối quan hệ giữa động cơ và việc thực hiện tương ứng với các động cơ hoạt động này. Cảm xúc trong hoạt động của con người thực hiện chức năng đánh giá sự tiến bộ và kết quả của nó. Họ tổ chức các hoạt động, khuyến khích và chỉ đạo chúng.” Trong tình huống nguy cấp, khi đối tượng không thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống nguy hiểm một cách nhanh chóng và hợp lý, một loại phương pháp đặc biệt sẽ được áp dụng. quá trình cảm xúc- ảnh hưởng. Nhờ những cảm xúc kịp thời mà cơ thể có khả năng thích ứng vô cùng thuận lợi với điều kiện môi trường. Anh ta có thể phản ứng nhanh chóng với tốc độ cao ảnh hưởng bên ngoài chưa xác định loại, hình dạng và các thông số cụ thể khác. Cảm giác cảm xúc về mặt sinh học, trong quá trình tiến hóa, được thiết lập như một cách duy nhất để duy trì quá trình sống trong ranh giới tối ưu của nó và cảnh báo về bản chất hủy diệt của việc thiếu hoặc thừa bất kỳ yếu tố nào. Tổ chức càng phức tạp sinh vật sống, càng nhiều cấp độ cao trên bậc thang tiến hóa mà nó chiếm giữ, phạm vi trạng thái cảm xúc mà một cá nhân có khả năng trải nghiệm càng phong phú. Số lượng và chất lượng nhu cầu của một người tương ứng với số lượng và sự đa dạng của trải nghiệm cảm xúc và cảm giác đặc trưng của anh ta, và “nhu cầu có ý nghĩa xã hội và đạo đức càng cao thì cảm giác gắn liền với nó càng cao”. Hầu như tất cả các cảm giác hữu cơ cơ bản đều có giai điệu cảm xúc riêng. Mối liên hệ chặt chẽ tồn tại giữa cảm xúc và hoạt động của cơ thể được chứng minh bằng việc bất kỳ trạng thái cảm xúc nào cũng đi kèm với nhiều thay đổi sinh lý trong cơ thể. Càng gần trung tâm hệ thần kinh nguồn gốc của những thay đổi hữu cơ liên quan đến cảm xúc đã được xác định, và càng có ít đầu dây thần kinh nhạy cảm thì trải nghiệm cảm xúc chủ quan nảy sinh càng yếu. Ngoài ra, sự giảm bớt độ nhạy hữu cơ một cách giả tạo dẫn đến sự suy yếu sức mạnh của trải nghiệm cảm xúc. Các trạng thái cảm xúc chính mà một người trải qua được chia thành cảm xúc, cảm xúc và ảnh hưởng thực tế. Cảm xúc và tình cảm dự đoán quá trình nhằm thỏa mãn một nhu cầu; chúng giống như ngay từ đầu. Cảm xúc và tình cảm thể hiện ý nghĩa của một tình huống đối với một người theo quan điểm hiện tại ngay bây giờ nhu cầu, có nghĩa là thỏa mãn hành động hoặc hoạt động sắp tới. “Cảm xúc có thể được gây ra bởi cả tình huống thực tế và tưởng tượng. Chúng, giống như cảm xúc, được một người coi là trải nghiệm nội tâm của chính mình, được truyền sang người khác và được đồng cảm.” Cảm xúc được thể hiện tương đối yếu trong hành vi bên ngoài, đôi khi người ngoài hoàn toàn không thể nhìn thấy từ bên ngoài nếu một người biết cách che giấu cảm xúc của mình tốt. Họ, đi kèm với hành vi này hay hành vi khác, thậm chí không phải lúc nào cũng có ý thức, mặc dù mọi hành vi đều gắn liền với cảm xúc, vì nó nhằm mục đích thỏa mãn một nhu cầu. Trải nghiệm cảm xúc của một người thường rộng hơn nhiều so với trải nghiệm của cá nhân anh ta. Ngược lại, cảm xúc của một người lại rất dễ nhận thấy. “Cảm xúc thường theo sau việc hiện thực hóa động cơ và trước sự đánh giá hợp lý về mức độ phù hợp của hoạt động của chủ thể đối với động cơ đó. Chúng là sự phản ánh trực tiếp, một trải nghiệm về các mối quan hệ hiện có chứ không phải sự phản ánh của chúng. Cảm xúc có khả năng đoán trước những tình huống và sự kiện chưa thực sự xảy ra và nảy sinh liên quan đến những ý tưởng về những tình huống đã trải qua hoặc tưởng tượng trước đó”. Cảm giác có bản chất khách quan và gắn liền với sự thể hiện hoặc ý tưởng về một đối tượng nhất định. Một đặc điểm khác của cảm xúc là chúng được cải thiện và phát triển, hình thành một số cấp độ, bắt đầu từ những cảm xúc tức thời và kết thúc bằng những cảm xúc của bạn liên quan đến các giá trị và lý tưởng tinh thần. Cảm giác đóng vai trò thúc đẩy trong cuộc sống và hoạt động của một người, trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Trong mối quan hệ với thế giới xung quanh, một người cố gắng hành động theo cách để củng cố và củng cố những cảm xúc tích cực của mình. Đối với ông, chúng luôn gắn liền với hoạt động của ý thức và có thể được điều chỉnh một cách tự nguyện.
Cảm xúc là quá trình tinh thần trong đó một người trải nghiệm thái độ của mình đối với các hiện tượng khác của thực tế xung quanh; Cảm xúc cũng được phản ánh nhiều tiểu bang khác nhau cơ thể con người, mối quan hệ của nó với hành vi của chính mình và các hoạt động của bạn.
Cảm xúc có những đặc điểm sau.
Tính chất chủ quan. Thái độ thể hiện trong cảm xúc luôn mang tính chất cá nhân và khác với nhận thức về mối liên hệ khách quan giữa các sự vật được thiết lập trong quá trình tìm hiểu về thế giới xung quanh chúng ta. Nhìn ra cửa sổ, chúng ta thấy đường phố phủ đầy tuyết và chúng ta thiết lập mối liên hệ giữa sự xuất hiện của tuyết và thời điểm trong năm “mùa đông đã đến”. Mối liên hệ này được chúng ta thiết lập trong quá trình tư duy. Sau khi phản ánh mối liên hệ khách quan này thông qua suy nghĩ, một người có thể trải qua cảm giác vui mừng khi mùa đông đã đến, còn người khác lại cảm thấy tiếc nuối vì mùa hè đã qua. Trong này cảm xúc khác nhau thể hiện thái độ chủ quan, cá nhân của con người trước hiện thực khách quan: một mặt hàng này thích và tạo cho họ cảm giác thích thú, người khác không thích cùng một đối tượng và gây ra sự khó chịu. Cực kỳ đa dạng tính năng chất lượng. Danh sách các trạng thái cảm xúc sau đây, khá đầy đủ, vì chúng được thể hiện bằng lời nói của con người, cho phép chúng ta đánh giá một cách cực kỳ chính xác. số lượng lớn và nhiều cung bậc cảm xúc:
Cảm giác đói, - khát, - vị dễ chịu, khoái cảm, - ghê tởm, cảm giác đau đớn, - ham muốn, chiếm hữu, - cảm giác tình dục; - cảm giác tự mãn, - tham vọng, - kiêu ngạo, - vô liêm sỉ.
Nhựa. Ví dụ, một người có thể trải nghiệm niềm vui hoặc nỗi sợ hãi ở nhiều sắc thái và mức độ khác nhau, nguyên nhân, đối tượng hoặc hoạt động liên quan đến nó. Một người có thể cảm nhận được niềm vui khi gặp một người bạn, trong quá trình làm việc mà mình quan tâm, chiêm ngưỡng những bức tranh thiên nhiên hùng vĩ, v.v. - nhưng tất cả những biểu hiện của niềm vui này rất khác nhau về chất lượng và mức độ. Kết nối với các quá trình nội sinh.
Mối liên hệ này có hai mặt: 1) các quá trình nội tại là tác nhân kích thích mạnh mẽ nhất của nhiều cảm xúc; 2) tất cả các cảm xúc, không có ngoại lệ, dưới hình thức này hay hình thức khác đều được biểu hiện qua những biểu hiện trên cơ thể. Mối liên hệ chặt chẽ giữa cảm xúc và các quá trình quan trọng của cơ thể đã được chú ý từ lâu.
Kết nối với trải nghiệm trực tiếp về cái “tôi” của chính mình. Ngay cả những cảm xúc yếu đuối nhất cũng nắm bắt được toàn bộ con người. Vì trong mối quan hệ của anh ta với môi trường, một người không trải qua những thay đổi do tác động bên ngoài gây ra trong mình, nên cảm xúc của anh ta mang tính chất của trạng thái cảm xúc; khi cảm xúc gắn liền với những biểu hiện tích cực của nhân cách và được thể hiện bằng hoạt động. Và cảm xúc, các mối quan hệ và trạng thái cảm xúc luôn được một người trải nghiệm như những trải nghiệm trực tiếp của mình. Cảm xúc và tình cảm là những trạng thái tinh thần độc đáo để lại dấu ấn trong cuộc đời một con người. Trạng thái cảm xúc được quyết định chủ yếu ngoài hành vi và hoạt động tinh thần, khi đó cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến nội dung và bản chất bên trong trải nghiệm của một người. Các trạng thái cảm xúc bao gồm: tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, thất vọng và đam mê. Ảnh hưởng- một trạng thái cảm xúc nảy sinh và diễn ra nhanh chóng, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và hành vi của một người. Nếu so sánh ảnh hưởng với tâm trạng thì tâm trạng là một trạng thái cảm xúc êm đềm, còn ảnh hưởng là rất nhiều cảm xúc đột nhiên ập đến và phá hủy những cảm xúc bình thường. tâm trạng người. Ảnh hưởng chiếm lĩnh tâm lý con người. Điều này kéo theo sự thu hẹp và đôi khi thậm chí là ngừng hoạt động của ý thức. Ví dụ, khi rất tức giận, nhiều người mất kiểm soát bản thân. Sự tức giận của họ biến thành sự hung hăng. Người đó bắt đầu la hét, đỏ mặt, vẫy tay và có thể đánh kẻ thù. Tác động xảy ra đột ngột, dưới dạng chớp nhoáng, xung động. Việc quản lý và đối phó với tình trạng này là rất khó khăn. Chúng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của con người, làm giảm mạnh mức độ tổ chức của nó. Trong lúc nóng nảy, một người mất bình tĩnh, ảo tưởng, hành động không hợp lý, phạm phải mà không tính đến hoàn cảnh. Nếu một người lấy được đồ vật, anh ta có thể ném chúng trong cơn thịnh nộ, đẩy ghế hoặc đập bàn. Sẽ là sai lầm khi nghĩ rằng ảnh hưởng đó là hoàn toàn không thể kiểm soát được. Mặc dù xảy ra đột ngột nhưng ảnh hưởng cũng có những giai đoạn phát triển nhất định. Điều quan trọng nhất là trì hoãn sự khởi phát của ảnh hưởng, “dập tắt” cơn bộc phát tình cảm, kiềm chế bản thân và không đánh mất khả năng kiểm soát hành vi của mình.
Nhấn mạnh- một trạng thái cảm xúc đột nhiên nảy sinh ở một người dưới ảnh hưởng tình hình cực đoan liên quan đến các hoạt động nguy hiểm đến tính mạng hoặc vất vả. Căng thẳng, giống như cảm xúc, là cùng một trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ tạm thời
Không ai có thể sống và làm việc mà không gặp căng thẳng. Mỗi người đều trải qua những mất mát, thất bại, thử thách, xung đột nghiêm trọng trong cuộc sống. Điều kiện căng thẳngảnh hưởng đến hành vi của mọi người một cách khác nhau. Một số, dưới ảnh hưởng của căng thẳng, tỏ ra hoàn toàn bất lực và không thể chịu được tác động của căng thẳng, ngược lại, những người khác là những cá nhân có khả năng chống chịu căng thẳng và thể hiện tốt nhất trong những thời điểm nguy hiểm cũng như trong các hoạt động đòi hỏi phải vận dụng mọi lực lượng. Trạng thái cảm xúc gần với căng thẳng là hội chứng “kiệt sức về mặt cảm xúc”. Tình trạng này xảy ra ở người lâu rồi trải qua những cảm xúc tiêu cực. Sự cạn kiệt cảm xúc thể hiện ở sự thờ ơ, trốn tránh trách nhiệm, tiêu cực hoặc hoài nghi đối với người khác. Theo quy luật, nguyên nhân dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc là sự đơn điệu và đơn điệu của công việc, thiếu sự phát triển trong sự nghiệp.
Thất vọng- một trạng thái cảm xúc sâu sắc nảy sinh dưới ảnh hưởng của những thất bại. Nó có thể biểu hiện dưới dạng những trải nghiệm tiêu cực, chẳng hạn như giận dữ, thất vọng, thờ ơ, v.v. Sự thất vọng đi kèm với một loạt cảm xúc tiêu cực có thể phá hủy ý thức và hoạt động. Trong trạng thái thất vọng, một người có thể trở nên tức giận và chán nản. Ví dụ, khi thực hiện một số hoạt động, một người không thành công, điều này gây ra những cảm xúc tiêu cực trong anh ta - đau buồn, không hài lòng với bản thân. Nếu trong tình huống như vậy, những người xung quanh ủng hộ và giúp đỡ sửa chữa lỗi lầm thì những cảm xúc đã trải qua sẽ chỉ còn là một giai đoạn trong cuộc đời một người. Nếu thất bại lặp đi lặp lại và những người quan trọngđồng thời họ trách móc, xấu hổ, gọi họ là người kém cỏi hay lười biếng, người này thường nảy sinh trạng thái cảm xúc chán nản. Mức độ thất vọng phụ thuộc vào sức mạnh của yếu tố, tình trạng của con người và các hình thức phản ứng hiện có của anh ta đối với khó khăn trong cuộc sống.. Khả năng chống lại các yếu tố gây khó chịu của một người phụ thuộc vào mức độ dễ bị kích động về mặt cảm xúc, loại tính khí và kinh nghiệm tiếp xúc với các yếu tố đó. Niềm đam mê- một trạng thái cảm xúc sâu sắc và rất ổn định, thu hút một cách trọn vẹn và trọn vẹn một người và quyết định mọi suy nghĩ của người đó. Đối tượng của niềm đam mê có thể là nhiều loại đồ vật, đồ vật, hiện tượng, con người mà một người cố gắng chiếm hữu bằng bất cứ giá nào. Đam mê là một cảm giác mạnh mẽ, bền bỉ, bao trùm, quyết định hướng suy nghĩ và hành động của một người. Lý do cho sự xuất hiện của niềm đam mê rất đa dạng - chúng có thể được xác định bởi niềm tin có ý thức. Niềm đam mê thường có tính chọn lọc và khách quan. Ví dụ như niềm đam mê âm nhạc, sưu tầm, kiến thức, v.v.
Niềm đam mê nắm bắt mọi suy nghĩ của một người, trong đó mọi hoàn cảnh liên quan đến đối tượng của niềm đam mê đều xoay quanh, tưởng tượng và cân nhắc các cách để đạt được nhu cầu. Những gì không liên quan đến đối tượng đam mê dường như là thứ yếu, không quan trọng. Ví dụ, một số nhà khoa học đang say mê nghiên cứu một khám phá không coi trọng vẻ bề ngoài, thường xuyên quên ngủ quên ăn. Đặc điểm quan trọng nhất là mối liên hệ của nó với ý chí. Vì niềm đam mê là một trong những động lực quan trọng của hoạt động, bởi vì nó có sức mạnh to lớn. Trong thực tế, việc đánh giá ý nghĩa của niềm đam mê có hai mặt. Dư luận có vai trò rất lớn trong việc đánh giá. Ví dụ, niềm đam mê tiền bạc và tích trữ bị một số người lên án là tham lam, hám lợi, đồng thời lại nằm trong khuôn khổ của người khác. nhóm xã hội có thể coi là tính tiết kiệm, thận trọng.
Bất kỳ nhu cầu nào, bao gồm cả nhu cầu nhận thức, đều được trao cho một người thông qua trải nghiệm cảm xúc.
Cảm xúc là những trải nghiệm cơ bản nảy sinh trong con người dưới tác động của tình trạng chung cơ thể và tiến trình của quá trình đáp ứng nhu cầu hiện tại. Định nghĩa về cảm xúc này được đưa ra trong một cuốn từ điển tâm lý lớn.
Nói cách khác, “cảm xúc là những trạng thái tâm lý chủ quan phản ánh, dưới dạng trải nghiệm trực tiếp, cảm giác dễ chịu hay khó chịu, thái độ của một người đối với thế giới và con người, đối với quá trình và kết quả hoạt động thực tế của người đó”.
Một số tác giả tuân thủ định nghĩa sau. Cảm xúc là sự phản ánh tinh thần dưới dạng trải nghiệm trực tiếp, thiên vị, ý nghĩa cuộc sống hiện tượng, tình huống được xác định bởi mối quan hệ giữa các đặc tính khách quan của chúng với nhu cầu của chủ thể.
Theo các tác giả, định nghĩa này chứa đựng một trong những đặc điểm chính của cảm xúc, chẳng hạn như phân biệt chúng với quá trình nhận thức- trình bày trực tiếp trong đó về chủ đề về mối quan hệ giữa nhu cầu và khả năng thỏa mãn nó.
A.L. Groysman lưu ý rằng cảm xúc là một hình thức phản ánh tinh thần đứng trên bờ vực (đối với nội dung có thể nhận thức được) với phản ánh sinh lý và thể hiện thái độ cá nhân độc đáo của một người đối với thực tế xung quanh và với chính mình.
Các loại cảm xúc
Tùy thuộc vào thời lượng, cường độ, tính khách quan hay tính không chắc chắn, cũng như chất lượng của cảm xúc, mọi cảm xúc có thể được chia thành phản ứng cảm xúc, trạng thái cảm xúc và các mối quan hệ cảm xúc (V.N. Myasishchev).
Phản ứng cảm xúc được đặc trưng bởi tỷ lệ xuất hiện và thoáng qua cao. Chúng ở phút cuối, được đặc trưng bởi chất lượng (phương thức) và dấu hiệu (tích cực hoặc tích cực) khá rõ rệt. cảm xúc tiêu cực), cường độ và tính khách quan. Tính khách quan của một phản ứng cảm xúc được hiểu là mối liên hệ ít nhiều rõ ràng của nó với sự kiện hoặc đối tượng gây ra nó. Một phản ứng cảm xúc thường luôn nảy sinh liên quan đến các sự kiện được tạo ra trong một tình huống cụ thể bởi một cái gì đó hoặc một ai đó. Đó có thể là nỗi sợ hãi trước một tiếng động hoặc tiếng la hét bất ngờ, niềm vui khi nghe được những lời nói hoặc cảm nhận được nét mặt, tức giận vì một trở ngại đã phát sinh hoặc về hành động của ai đó, v.v. Cần nhớ rằng những sự kiện này chỉ là tác nhân kích thích sự xuất hiện của cảm xúc và nguyên nhân là ý nghĩa sinh học hoặc ý nghĩa chủ quan của sự kiện này đối với đối tượng. Cường độ của các phản ứng cảm xúc có thể khác nhau - từ hầu như không đáng chú ý, ngay cả đối với bản thân đối tượng, đến ảnh hưởng quá mức.
Phản ứng cảm xúc thường là phản ứng thất vọng đối với một số nhu cầu được bày tỏ. Thất vọng (từ tiếng Latin frustatio - lừa dối, phá hủy kế hoạch) trong tâm lý học là một trạng thái tinh thần nảy sinh khi xuất hiện một trở ngại không thể vượt qua về mặt khách quan hoặc chủ quan để thỏa mãn nhu cầu, đạt được mục tiêu hoặc giải quyết vấn đề. Loại phản ứng thất vọng phụ thuộc vào nhiều trường hợp, nhưng thường là đặc điểm của mỗi cá nhân. người này. Đó có thể là sự tức giận, thất vọng, tuyệt vọng, tội lỗi.
Các trạng thái cảm xúc được đặc trưng bởi: thời lượng dài hơn, thông thường có thể tính bằng giờ và ngày, cường độ ít hơn, vì cảm xúc có liên quan đến việc tiêu hao năng lượng đáng kể do đi kèm; phản ứng sinh lý, trong một số trường hợp, sự vô nghĩa, được thể hiện ở chỗ lý do và lý do gây ra chúng có thể bị ẩn khỏi chủ thể, cũng như sự không chắc chắn nào đó về phương thức của trạng thái cảm xúc. Theo phương thức của chúng, các trạng thái cảm xúc có thể xuất hiện dưới dạng cáu kỉnh, lo lắng, tự mãn, nhiều sắc thái tâm trạng khác nhau - từ trạng thái trầm cảmđến trạng thái hưng phấn. Tuy nhiên, hầu hết chúng thường là những điều kiện hỗn hợp. Vì trạng thái cảm xúc cũng là cảm xúc nên chúng cũng phản ánh mối quan hệ giữa nhu cầu của chủ thể và khách quan hoặc khả năng chủ quan sự hài lòng của họ bắt nguồn từ tình hình.
Trong trường hợp không có rối loạn hữu cơ của hệ thần kinh trung ương, trạng thái kích thích về cơ bản là mức độ sẵn sàng cao cho các phản ứng tức giận trong tình trạng thất vọng kéo dài. Một người bộc phát cơn tức giận vì những lý do nhỏ nhặt và khác nhau, nhưng chúng đều dựa trên sự không hài lòng với một số nhu cầu quan trọng của cá nhân mà bản thân đối tượng có thể không nhận thức được.
Trạng thái lo lắng có nghĩa là sự hiện diện của một số điều không chắc chắn về kết quả của các sự kiện trong tương lai liên quan đến việc thỏa mãn một nhu cầu nào đó. Thông thường, trạng thái lo lắng gắn liền với cảm giác về lòng tự trọng (lòng tự trọng), điều này có thể bị ảnh hưởng nếu có kết quả bất lợi của các sự kiện trong tương lai dự kiến. Sự lo lắng thường xuyên xuất hiện trong các hoạt động hàng ngày có thể cho thấy sự thiếu tự tin về mặt nhân cách, tức là. về lòng tự trọng không ổn định hoặc thấp vốn có ở một người nhất định nói chung.
Tâm trạng của một người thường phản ánh trải nghiệm đó đạt được thành công hoặc thất bại, hoặc xác suất thành công hay thất bại cao hay thấp trong tương lai gần. Trong tình trạng xấu hoặc tâm trạng tốt phản ánh sự hài lòng hay không hài lòng về một số nhu cầu trong quá khứ, thành công hay thất bại trong việc đạt được mục tiêu hoặc giải quyết một vấn đề. Không phải ngẫu nhiên mà một người đang có tâm trạng tồi tệ lại được hỏi có chuyện gì đã xảy ra. Giảm dài hạn hoặc tâm trạng cao(trong hơn hai tuần), không điển hình đối với một người nhất định, là một dấu hiệu bệnh lý trong đó nhu cầu không được thỏa mãn thực sự vắng mặt hoặc ẩn sâu trong ý thức của đối tượng và việc phát hiện ra nó đòi hỏi sự đặc biệt. phân tích tâm lý. Một người thường trải qua các trạng thái hỗn hợp nhất, chẳng hạn như tâm trạng chán nản với một chút lo lắng hoặc vui vẻ với một chút lo lắng hoặc tức giận.
Một người cũng có thể trải qua những tình trạng phức tạp hơn, ví dụ như cái gọi là chứng khó nuốt - một tình trạng bệnh lý kéo dài từ hai đến ba ngày, trong đó cảm giác khó chịu, lo lắng và khó chịu. Tâm trạng tồi tệ. Chứng khó nuốt ít nghiêm trọng hơn có thể xảy ra ở một số người và là điều bình thường.
Mối quan hệ tình cảm còn được gọi là cảm xúc. Cảm giác là những trải nghiệm cảm xúc ổn định gắn liền với một đối tượng hoặc loại đối tượng cụ thể có ý nghĩa đặc biệt đối với một người. Cảm giác theo nghĩa rộng có thể được liên kết với các đồ vật khác nhau hoặc bằng hành động, chẳng hạn, bạn có thể không thích một con mèo nào đó hoặc những con mèo nói chung, bạn có thể thích hoặc không thích làm bài tập buổi sáng v.v. Một số tác giả đề nghị chỉ gọi những mối quan hệ tình cảm ổn định là tình cảm con người. Cảm giác khác với phản ứng cảm xúc và trạng thái cảm xúc về thời gian - chúng có thể tồn tại trong nhiều năm và đôi khi suốt đời, chẳng hạn như cảm giác yêu hoặc ghét. Không giống như các trạng thái, cảm xúc có tính khách quan - chúng luôn gắn liền với một đối tượng hoặc một hành động với đối tượng đó.
Cảm xúc. Cảm xúc được hiểu là những đặc điểm cá nhân ổn định lĩnh vực cảm xúc của người này. V. D. Nebylitsyn đề xuất tính đến ba thành phần khi mô tả cảm xúc: khả năng gây ấn tượng về mặt cảm xúc, khả năng dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc và tính bốc đồng.
Nhạy cảm về mặt cảm xúc là sự nhạy cảm của một người đối với các tình huống cảm xúc, tức là. tình huống có thể gợi lên cảm xúc. Từ những người khác nhau Nhu cầu khác nhau chiếm ưu thế, mỗi người có những hoàn cảnh riêng có thể gây ra cảm xúc. Đồng thời, có những đặc điểm nhất định của hoàn cảnh khiến tất cả mọi người đều có cảm xúc. Đó là: sự khác thường, sự mới lạ và sự đột ngột (P. Fress). Sự khác thường khác với sự mới lạ ở chỗ có những loại kích thích sẽ luôn mới đối với đối tượng, bởi vì không có “câu trả lời hay” cho chúng, chẳng hạn như tiếng ồn lớn, mất chỗ dựa, bóng tối, sự cô đơn, hình ảnh của trí tưởng tượng , cũng như sự kết nối giữa người quen và người lạ. Có sẵn sự khác biệt cá nhânở mức độ nhạy cảm với các tình huống gây cảm xúc chung cho tất cả mọi người, cũng như về số lượng các tình huống gây cảm xúc riêng lẻ.
Khả năng cảm xúc được đặc trưng bởi tốc độ chuyển đổi từ trạng thái cảm xúc này sang trạng thái cảm xúc khác. Mọi người khác nhau về tần suất và tốc độ thay đổi trạng thái của họ - chẳng hạn, ở một số người, tâm trạng thường ổn định và phụ thuộc ít vào các sự kiện nhỏ hiện tại, ở những người khác, với khả năng cảm xúc cao, nó thay đổi nhiều lần dù chỉ một chút. lý do mỗi ngày.
Sự bốc đồng được xác định bởi tốc độ mà cảm xúc trở thành động lực thúc đẩy hành động và hành động mà không cần suy nghĩ trước. Phẩm chất tính cách này còn được gọi là tính tự chủ. Có hai cơ chế tự kiểm soát khác nhau - kiểm soát bên ngoài và bên trong. Với sự kiểm soát bên ngoài, không phải bản thân cảm xúc bị kiểm soát mà chỉ có biểu hiện bên ngoài của chúng; cảm xúc hiện diện nhưng bị kiềm chế; Kiểm soát nội bộ gắn liền với sự phân bổ nhu cầu có thứ bậc, trong đó nhu cầu thấp hơn phụ thuộc vào nhu cầu cao hơn, do đó, ở vị trí cấp dưới như vậy, chúng đơn giản là không thể gây ra những cảm xúc không thể kiểm soát được trong những tình huống thích hợp. Ví dụ kiểm soát nội bộ một người có thể đam mê một công việc khi anh ta trong một thời gian dài không nhận thấy đói (“quên” ăn) và do đó thờ ơ với loại thức ăn.
TRONG văn học tâm lý Người ta cũng thường chia các trạng thái cảm xúc mà một người trải qua thành những cảm xúc, cảm xúc và ảnh hưởng thực tế.
Cảm xúc và tình cảm là những hình thành cá nhân đặc trưng về mặt tâm lý xã hội của một người; liên quan đến trí nhớ ngắn hạn và làm việc.
Ảnh hưởng là một trạng thái kích thích cảm xúc mạnh mẽ, ngắn hạn, diễn ra nhanh chóng, xuất phát từ sự thất vọng hoặc một số lý do khác có ảnh hưởng mạnh đến tâm lý, thường liên quan đến việc không thỏa mãn những nhu cầu rất quan trọng đối với một người. Ảnh hưởng không có trước hành vi mà hình thành nó ở một trong những giai đoạn cuối cùng của nó. Không giống như cảm xúc và cảm giác, các ảnh hưởng xảy ra dữ dội, nhanh chóng và kèm theo những thay đổi hữu cơ rõ rệt và phản ứng vận động. Những ảnh hưởng có khả năng để lại những dấu vết mạnh mẽ và lâu dài trong trí nhớ dài hạn. Căng thẳng cảm xúc tích tụ do xảy ra các tình huống vô cảm có thể tích tụ và sớm hay muộn, nếu không được giải quyết kịp thời, sẽ dẫn đến sự giải phóng cảm xúc mạnh mẽ và dữ dội, đồng thời làm giảm căng thẳng, thường kéo theo cảm giác khó chịu. mệt mỏi, trầm cảm, trầm cảm.
Một trong những loại ảnh hưởng phổ biến nhất hiện nay là căng thẳng - một trạng thái rối loạn tâm thần (cảm xúc) và hành vi liên quan đến việc một người không thể hành động khôn ngoan và khôn ngoan trong tình huống hiện tại. Căng thẳng là trạng thái căng thẳng tâm lý quá mạnh và kéo dài xảy ra ở một người khi hệ thống thần kinh của anh ta bị quá tải về cảm xúc. Căng thẳng là “yếu tố nguy cơ” chính dẫn đến biểu hiện và làm trầm trọng thêm các bệnh về tim mạch và đường tiêu hóa.
Do đó, mỗi loại cảm xúc được mô tả đều có các loại phụ bên trong nó, do đó có thể được đánh giá bằng thông số khác nhau- cường độ, thời gian, chiều sâu, nhận thức, nguồn gốc, điều kiện xuất hiện và biến mất, tác động lên cơ thể, động lực phát triển, tập trung (vào chính mình, vào người khác, vào thế giới, vào quá khứ, hiện tại hoặc tương lai), tùy theo cách chúng được thể hiện trong hành vi bên ngoài ( biểu hiện) và trên cơ sở sinh lý thần kinh.
Vai trò của cảm xúc trong đời sống con người
Đối với một người, ý nghĩa chính của cảm xúc là nhờ cảm xúc, chúng ta hiểu rõ hơn những người xung quanh, chúng ta có thể đánh giá trạng thái của nhau mà không cần sử dụng lời nói và điều chỉnh tốt hơn các hoạt động và giao tiếp chung.
Cuộc sống không có cảm xúc cũng không thể như cuộc sống không có cảm giác. Theo Charles Darwin, cảm xúc nảy sinh trong quá trình tiến hóa như một phương tiện để sinh vật thiết lập tầm quan trọng của những điều kiện nhất định nhằm thỏa mãn nhu cầu thực tế của mình. Các chuyển động biểu đạt cảm xúc của một người - nét mặt, cử chỉ, kịch câm - thực hiện chức năng giao tiếp, tức là. truyền đạt cho một người thông tin về trạng thái của người nói và thái độ của anh ta đối với những gì đang xảy ra, cũng như chức năng gây ảnh hưởng - gây ảnh hưởng nhất định đến người là chủ thể của nhận thức về các chuyển động cảm xúc và biểu cảm.
Ví dụ, đáng chú ý là thực tế là những người thuộc các nền văn hóa khác nhau có thể nhận thức và đánh giá chính xác biểu hiện của khuôn mặt con người, và từ đó xác định các trạng thái cảm xúc như vui, giận, buồn, sợ hãi, ghê tởm, sự ngạc nhiên. Thực tế này không chỉ chứng minh một cách thuyết phục bản chất bẩm sinh của những cảm xúc cơ bản mà còn “sự hiện diện của khả năng hiểu chúng được xác định về mặt di truyền ở các sinh vật sống”. Điều này đề cập đến sự giao tiếp của các sinh vật không chỉ cùng loài với nhau mà còn giữa các loài khác nhau với nhau. Người ta biết rõ rằng động vật bậc cao và con người có khả năng nhận biết và đánh giá trạng thái cảm xúc của nhau bằng nét mặt.
Không phải tất cả các biểu hiện cảm xúc và biểu cảm đều là bẩm sinh. Một số trong số chúng được phát hiện là có được trong suốt cuộc đời do quá trình rèn luyện và giáo dục.
Cuộc sống không có cảm xúc cũng không thể tồn tại được như không có cảm giác. Theo Charles Darwin, cảm xúc nảy sinh trong quá trình tiến hóa như một phương tiện để sinh vật thiết lập tầm quan trọng của những điều kiện nhất định nhằm thỏa mãn nhu cầu thực tế của mình.
Ở động vật bậc cao, đặc biệt là ở người, các chuyển động biểu cảm đã trở nên tinh tế hơn. ngôn ngữ khác biệt, với sự giúp đỡ của chúng, các sinh vật trao đổi thông tin về trạng thái của chúng và những gì đang xảy ra xung quanh chúng. Đây là những chức năng biểu cảm và giao tiếp của cảm xúc. Họ cũng vậy yếu tố quan trọng nhấtđiều hòa các quá trình nhận thức.
Cảm xúc hoạt động như một ngôn ngữ nội tại, như một hệ thống tín hiệu mà qua đó đối tượng tìm hiểu về tầm quan trọng dựa trên nhu cầu của những gì đang xảy ra. “Điểm đặc biệt của cảm xúc là chúng phủ nhận trực tiếp mối quan hệ giữa động cơ và việc thực hiện tương ứng với các động cơ hoạt động này. Cảm xúc trong hoạt động của con người thực hiện chức năng đánh giá sự tiến bộ và kết quả của nó. Họ tổ chức các hoạt động, khuyến khích và chỉ đạo chúng.”
Trong điều kiện nguy cấp, khi chủ thể không thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống nguy hiểm một cách nhanh chóng và hợp lý, một loại quá trình cảm xúc đặc biệt sẽ nảy sinh - ảnh hưởng. Một trong những biểu hiện quan trọng của ảnh hưởng là điều đó, như V.K. Vilyunas, “áp đặt các hành động khuôn mẫu lên đối tượng, thể hiện một cách giải quyết “khẩn cấp” nhất định đối với các tình huống cố định trong quá trình tiến hóa: bỏ chạy, tê liệt, gây hấn, v.v..” .
Vai trò huy động, tích hợp và bảo vệ quan trọng của cảm xúc đã được chỉ ra bởi một lượng lớn nhà tâm lý học trong nước PC. Anokhin. Ông viết: “Bằng cách tạo ra sự tích hợp gần như tức thời (sự thống nhất thành một tổng thể duy nhất) của tất cả các chức năng của cơ thể, bản thân cảm xúc và trước hết có thể là một tín hiệu tuyệt đối về một lợi ích hoặc một lợi ích nào đó. tác hại trên cơ thể, thường là ngay cả trước khi xác định được vị trí tác động và cơ chế phản ứng cụ thể của cơ thể.”
Nhờ những cảm xúc kịp thời mà cơ thể có khả năng thích ứng vô cùng thuận lợi với điều kiện môi trường. Anh ta có thể phản ứng nhanh chóng với tốc độ lớn trước tác động bên ngoài mà không cần xác định loại, hình dạng hoặc các thông số cụ thể khác của nó.
Cảm giác cảm xúc về mặt sinh học, trong quá trình tiến hóa, được thiết lập như một cách duy nhất để duy trì quá trình sống trong ranh giới tối ưu của nó và cảnh báo về bản chất hủy diệt của việc thiếu hoặc thừa bất kỳ yếu tố nào.
Một sinh vật sống được tổ chức càng phức tạp thì cấp độ trên thang tiến hóa của nó càng cao, phạm vi trạng thái cảm xúc mà một cá nhân có khả năng trải nghiệm càng phong phú. Số lượng và chất lượng nhu cầu của một người tương ứng với số lượng và sự đa dạng của trải nghiệm cảm xúc và cảm giác đặc trưng của anh ta, và “nhu cầu có ý nghĩa xã hội và đạo đức càng cao thì cảm giác gắn liền với nó càng cao”.
Nguồn gốc cổ xưa nhất, hình thức trải nghiệm cảm xúc đơn giản và phổ biến nhất giữa các sinh vật sống là niềm vui nhận được từ việc thỏa mãn các nhu cầu hữu cơ và sự không hài lòng liên quan đến việc không thể thực hiện được điều này khi nhu cầu tương ứng tăng lên.
Hầu như tất cả các cảm giác hữu cơ cơ bản đều có giai điệu cảm xúc riêng. Mối liên hệ chặt chẽ tồn tại giữa cảm xúc và hoạt động của cơ thể được chứng minh bằng việc bất kỳ trạng thái cảm xúc nào cũng đi kèm với nhiều thay đổi sinh lý trong cơ thể. (Trong công việc này chúng tôi phần nào cố gắng theo dõi sự phụ thuộc này.)
Càng gần hệ thần kinh trung ương, nguồn gốc của những thay đổi hữu cơ liên quan đến cảm xúc càng được đặt và các đầu dây thần kinh càng ít nhạy cảm thì trải nghiệm cảm xúc chủ quan nảy sinh càng yếu. Ngoài ra, sự giảm bớt độ nhạy hữu cơ một cách giả tạo dẫn đến sự suy yếu sức mạnh của trải nghiệm cảm xúc.
Các trạng thái cảm xúc chính mà một người trải qua được chia thành cảm xúc, cảm xúc và ảnh hưởng thực tế. Cảm xúc và tình cảm dự đoán quá trình nhằm thỏa mãn một nhu cầu; chúng giống như ngay từ đầu. Cảm xúc và tình cảm thể hiện ý nghĩa của một tình huống đối với một người từ quan điểm về nhu cầu hiện tại, tầm quan trọng của hành động hoặc hoạt động sắp tới đối với sự hài lòng của nó. “Cảm xúc,” A.O. Prokhorov, - có thể được gây ra bởi cả tình huống thực tế và tưởng tượng. Chúng, giống như cảm xúc, được một người coi là trải nghiệm nội tâm của chính mình, được truyền sang người khác và được đồng cảm.”
Cảm xúc được thể hiện tương đối yếu trong hành vi bên ngoài, đôi khi người ngoài hoàn toàn không thể nhìn thấy từ bên ngoài nếu một người biết cách che giấu cảm xúc của mình tốt. Họ, đi kèm với hành vi này hay hành vi khác, thậm chí không phải lúc nào cũng có ý thức, mặc dù mọi hành vi đều gắn liền với cảm xúc, vì nó nhằm mục đích thỏa mãn một nhu cầu. Trải nghiệm cảm xúc của một người thường rộng hơn nhiều so với trải nghiệm của cá nhân anh ta. Ngược lại, cảm xúc của một người lại rất dễ nhận thấy.
Cảm giác có bản chất khách quan, gắn liền với sự thể hiện hoặc ý tưởng về một đối tượng nhất định. Một đặc điểm khác của cảm xúc là chúng được cải thiện và phát triển, hình thành một số cấp độ, bắt đầu từ những cảm xúc tức thời và kết thúc bằng những cảm xúc của bạn liên quan đến các giá trị và lý tưởng tinh thần. Cảm giác đóng vai trò thúc đẩy trong cuộc sống và hoạt động của một người, trong giao tiếp với mọi người xung quanh. Trong mối quan hệ với thế giới xung quanh, một người cố gắng hành động theo cách để củng cố và củng cố những cảm xúc tích cực của mình. Đối với ông, chúng luôn gắn liền với hoạt động của ý thức và có thể được điều chỉnh một cách tự nguyện.
Trạng thái cảm xúc- Đây là sự trải nghiệm trực tiếp của một cảm giác.
Tùy thuộc vào sự thỏa mãn nhu cầu, các trạng thái mà một người trải qua có thể tích cực, tiêu cực hoặc mâu thuẫn trong tư tưởng(tính hai mặt của kinh nghiệm). Xét đến bản chất của tác động lên hoạt động của con người, cảm xúc là suy nhược(khuyến khích công việc tích cực, huy động lực lượng, ví dụ như cảm hứng) và suy nhược(chúng khiến một người thư giãn, làm tê liệt sức lực của anh ta, chẳng hạn như nỗi buồn). Một số cảm xúc có thể vừa suy nhược vừa suy nhược cùng một lúc. Tác động khác nhau của cùng một cảm giác lên hoạt động của những người khác nhau là do đặc điểm cá nhân và phẩm chất ý chí mạnh mẽ. Ví dụ, nỗi sợ hãi có thể làm mất tổ chức của một người hèn nhát nhưng lại động viên được một người can đảm.
Theo động lực của khóa học, các trạng thái cảm xúc là dài hạn và ngắn hạn, về cường độ - mãnh liệt và nhẹ nhàng, về tính ổn định - ổn định và có thể thay đổi. Tùy thuộc vào hình thức của khóa học, các trạng thái cảm xúc được chia thành. tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, đam mê, thất vọng, cảm xúc cao hơn.
Hình thức đơn giản nhất trải nghiệm cảm xúc là giai điệu cảm xúc, tức là màu sắc cảm xúc, một loại sắc thái chất lượng quá trình tinh thần, xúi giục một người bảo tồn hoặc loại bỏ chúng. Giọng điệu cảm xúc tích lũy sự phản ánh của những dấu hiệu chung nhất và thường xuyên xảy ra nhất về sự hữu ích và yếu tố có hại xung quanh thực tế và cho phép bạn chấp nhận giải pháp nhanh chóng về ý nghĩa của một kích thích mới (phong cảnh đẹp, người đối thoại khó chịu). Giai điệu cảm xúc được xác định đặc điểm cá nhân một người, quá trình hoạt động của anh ta, v.v. Việc sử dụng có mục đích giọng điệu cảm xúc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của nhóm và năng suất hoạt động của nhóm.
Tâm trạng- tính chất này tương đối lâu dài, bền vững trạng thái tinh thần cường độ vừa phải hoặc yếu, biểu hiện dưới dạng nền tảng cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực đời sống tinh thần. Tâm trạng phụ thuộc vào hoạt động xã hội, thế giới quan, định hướng của một người, tình trạng sức khỏe, thời gian trong năm, môi trường.
Trầm cảm- Đây là tâm trạng chán nản gắn liền với sự suy giảm hưng phấn.
thờ ơđặc trưng bởi sự mất sức mạnh và đại diện trạng thái tâm lý do mệt mỏi gây ra.
Ảnh hưởng- đây là một cảm xúc bạo lực ngắn hạn, có tính chất bùng nổ cảm xúc. Trải nghiệm về ảnh hưởng là theo từng giai đoạn cụ thể. Ở giai đoạn đầu tiên, một người, trong cơn thịnh nộ hoặc niềm vui sướng cuồng nhiệt, chỉ nghĩ về đối tượng của cảm xúc của mình. Chuyển động của anh ấy trở nên không thể kiểm soát được, nhịp thở của anh ấy thay đổi và những chuyển động nhỏ bị gián đoạn. Đồng thời, ở giai đoạn này mọi người đều có tinh thần người bình thường có thể làm chậm sự phát triển của cảm xúc, ví dụ, bằng cách chuyển sang một loại hoạt động khác. Ở giai đoạn thứ hai, một người mất khả năng kiểm soát hành động của mình. Kết quả là anh ta có thể thực hiện những hành động mà anh ta sẽ không thực hiện ở trạng thái bình thường. Ở giai đoạn thứ ba, sự thư giãn xảy ra, người đó trải qua trạng thái mệt mỏi và trống rỗng, và đôi khi anh ta không thể nhớ được các giai đoạn của sự kiện.
Khi phân tích một hành động tình cảm, cần nhớ rằng không có mục tiêu trong cấu trúc của hành động này và động cơ là những cảm xúc được trải nghiệm. Để ngăn chặn sự hình thành tính cách tình cảm Cần dạy học sinh phương pháp tự điều chỉnh, tính đến tính khí của các em trong quá trình giáo dục. Những học sinh có tính khí nóng nảy và u sầu (sau này rơi vào trạng thái mệt mỏi) dễ bị ảnh hưởng.
Khái niệm “căng thẳng” được G. Selye đưa vào khoa học. Nhà khoa học xác định nhấn mạnh như một phản ứng không đặc hiệu của cơ thể con người (động vật) đối với bất kỳ nhu cầu nào. Tùy thuộc vào yếu tố căng thẳng, sinh lý và căng thẳng tinh thần. Sau này, lần lượt, được chia thành thông tin(Nhân viên EMERCOM không có thời gian để tiếp nhận quyết định đúng đắn với tốc độ cần thiết trong tình huống có trách nhiệm cao) và xúc động(xảy ra trong các tình huống đe dọa, nguy hiểm, chẳng hạn như trong một kỳ thi). Phản ứng của cơ thể trước stress được gọi là hội chứng thích ứng chung. Phản ứng này bao gồm ba giai đoạn: phản ứng báo động, giai đoạn kháng cự và giai đoạn kiệt sức.
Theo quan điểm của G. Selye, căng thẳng không chỉ căng thẳng thần kinh, đây không phải lúc nào cũng là kết quả của thiệt hại. Nhà khoa học đã xác định được hai loại căng thẳng: đau khổ và hưng phấn. Đau khổ xảy ra ở tình huống khó khăn, trong tình trạng quá tải về thể chất và tinh thần, nếu cần thiết, phải đưa ra những quyết định nhanh chóng và có trách nhiệm, đồng thời phải trải qua sự căng thẳng nội tâm lớn. Phản ứng xảy ra trong lúc đau khổ giống như ảnh hưởng. Đau khổ ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả hoạt động của một người và có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe của anh ta. Eustress, ngược lại, là căng thẳng tích cực, đi kèm với sự sáng tạo, tình yêu thương, có tác động tích cực đến một người và góp phần huy động sức mạnh tinh thần và thể chất của người đó.
Những cách thích nghi với tình hình căng thẳng đang từ chối nó ở cấp độ cá nhân ( bảo vệ tâm lý cá tính), tách rời hoàn toàn hoặc một phần khỏi tình huống, “chuyển đổi hoạt động”, sử dụng các giải pháp mới nhiệm vụ có vấn đề, khả năng thực hiện cái nhìn phức tạp hoạt động bất chấp căng thẳng. Để vượt qua nỗi đau, con người cần chuyển động cơ thể, thúc đẩy việc kích hoạt bộ phận phó giao cảm của cấp trên hoạt động thần kinh, liệu pháp âm nhạc, liệu pháp đọc sách (nghe các đoạn trích từ tác phẩm nghệ thuật), trị liệu nghề nghiệp, trị liệu vui chơi, cũng như nắm vững các kỹ thuật tự điều chỉnh.
Niềm đam mê- một cảm giác mạnh mẽ, ổn định, bao trùm, là động cơ chủ đạo của hoạt động, dẫn đến sự tập trung mọi sức lực vào đối tượng đam mê. Niềm đam mê có thể được xác định bởi thế giới quan, niềm tin hoặc nhu cầu của một người. Theo chiều hướng của nó, biểu hiện cảm xúc này có thể tích cực hoặc tiêu cực (đam mê khoa học, đam mê tích trữ). Khi chúng ta nói về trẻ em, chúng ta muốn nói đến sở thích. Những sở thích thực sự tích cực gắn kết đứa trẻ với những người khác và mở rộng phạm vi hiểu biết của nó. Nếu một sở thích tích cực khiến một đứa trẻ bị cô lập với các bạn cùng trang lứa, thì có lẽ điều đó bù đắp cho cảm giác tự ti mà nó trải qua trong các lĩnh vực hoạt động khác (học tập, thể thao) không liên quan đến sở thích của nó, điều này cho thấy một nhân cách rối loạn chức năng.
Thất vọng là một trạng thái tinh thần gây ra bởi sự xuất hiện của những trở ngại không thể vượt qua (có thật hoặc tưởng tượng) khi cố gắng thỏa mãn một nhu cầu quan trọng đối với cá nhân. Sự thất vọng đi kèm với sự thất vọng, khó chịu, khó chịu, lo lắng, trầm cảm và mất giá trị mục tiêu hoặc nhiệm vụ. Đối với một số người, tình trạng này biểu hiện ở hành vi hung hăng hoặc kèm theo việc rút lui vào thế giới của những giấc mơ và tưởng tượng. Sự thất vọng có thể do thiếu khả năng và kỹ năng cần thiết để đạt được mục tiêu, cũng như do trải qua một trong ba loại. mâu thuẫn nội bộ(K. Levin). Đây là: a) xung đột về những khả năng tích cực như nhau, phát sinh khi cần phải lựa chọn một trong hai triển vọng hấp dẫn như nhau; b) xung đột của những khả năng tiêu cực như nhau, xuất phát từ sự lựa chọn bắt buộc có lợi cho một trong hai triển vọng không mong muốn như nhau; V) xung đột của các khả năng tích cực-tiêu cực, xuất phát từ nhu cầu chấp nhận không chỉ tích cực mà còn khía cạnh tiêu cực cùng một quan điểm.
Động lực và hình thức biểu hiện của trạng thái thất vọng ở mỗi người là khác nhau. Nghiên cứu cho thấy trí thông minh đóng vai trò đặc biệt trong việc định hình hướng phản ứng cảm xúc. Trí thông minh của một người càng cao thì càng có nhiều khả năng mong đợi một hình thức phản ứng cảm xúc buộc tội từ bên ngoài từ anh ta. Người có ít hơn trí thông minh cao có xu hướng đổ lỗi cho bản thân nhiều hơn trong những tình huống thất vọng.
Cảm xúc cao hơn của một người phát sinh liên quan đến việc thỏa mãn hay không thỏa mãn nhu cầu tinh thần của mình, với việc đáp ứng hoặc vi phạm các quy tắc sống mà người đó đã học và hành vi xã hội, tiến độ và kết quả hoạt động. Tùy thuộc vào lĩnh vực chủ đề mà chúng liên quan, những cảm xúc cao hơn có thể là trí tuệ, đạo đức và thẩm mỹ.
ĐẾN cảm xúc trí tuệ bao gồm những kinh nghiệm nảy sinh trong quá trình hoạt động nhận thức người (ngạc nhiên, thích thú, nghi ngờ, tự tin, cảm giác về điều gì đó mới mẻ, v.v.). Cảm xúc trí tuệ có thể bị điều kiện bởi nội dung, bản chất có vấn đề hoạt động, mức độ phức tạp của nhiệm vụ được giải quyết. Ngược lại, cảm xúc trí tuệ sẽ kích thích hoạt động, đồng hành với nó, ảnh hưởng đến tiến trình và kết quả hoạt động tinh thần của một người, đóng vai trò điều chỉnh hoạt động đó.
Tình cảm đạo đức bao gồm đánh giá đạo đức vật, hiện tượng, người khác. Nhóm tình cảm đạo đức bao gồm lòng yêu nước, lòng yêu nghề, nghĩa vụ, chủ nghĩa tập thể, v.v. Việc hình thành những tình cảm này bao gồm sự đồng hóa của con người. quy tắc đạo đức và những chuẩn mực được mặc nhân vật lịch sử và tùy theo trình độ phát triển của xã hội, phong tục tập quán, tôn giáo... Cơ sở hình thành tình cảm đạo đức là xã hội. mối quan hệ giữa các cá nhân, xác định nội dung của chúng. Đang được hình thành tình cảm đạo đức khuyến khích một người hoàn thành hành động đạo đức. Vi phạm các tiêu chuẩn đạo đức sẽ dẫn đến cảm giác xấu hổ và tội lỗi.
Cảm xúc thẩm mỹđại diện cho thái độ cảm xúc của một người đối với cái đẹp. Cảm xúc thẩm mỹ bao gồm cảm giác bi kịch, hài hước, mỉa mai, châm biếm, biểu hiện ở sự đánh giá, thị hiếu, phản ứng bên ngoài. Họ tăng cường các hoạt động và giúp hiểu rõ hơn về nghệ thuật (âm nhạc, văn học, hội họa, sân khấu).
Nhiều nhà tâm lý học tin rằng chỉ có ba cảm xúc cơ bản: tức giận, sợ hãi và vui mừng.
Sự tức giận là một cảm xúc tiêu cực gây ra bởi sự thất vọng. Cách thể hiện sự tức giận phổ biến nhất là sự hung hăng- một hành động cố ý nhằm gây tổn hại hoặc đau đớn. Các cách thể hiện sự tức giận bao gồm: bộc lộ cảm xúc trực tiếp, biểu hiện gián tiếp cảm xúc (chuyển sự tức giận từ người gây ra sự thất vọng sang người hoặc đối tượng khác) và kiềm chế sự tức giận. Lựa chọn tối ưu để vượt qua cơn giận: suy nghĩ về tình huống, tìm thấy điều gì đó hài hước trong đó, lắng nghe đối thủ, đồng nhất mình với người đã gây ra sự tức giận, quên đi những bất bình và xung đột cũ, nỗ lực để cảm nhận được tình yêu và sự tôn trọng đối với kẻ thù, nhận thức được hoàn cảnh của mình.
Vui sướng- cái này đang hoạt động cảm xúc tích cực, được thể hiện trong một tâm trạng tốt và cảm giác vui vẻ. Cảm giác vui sướng lâu dài được gọi là hạnh phúc. Theo J. Friedman, một người hạnh phúc nếu anh ta đồng thời cảm thấy hài lòng với cuộc sống và cảm thấy bình yên trong tâm hồn. Nghiên cứu cho thấy những người có gia đình, có niềm tin tôn giáo tích cực và có mối quan hệ tốt với người khác sẽ hạnh phúc hơn.
Nỗi sợ là một cảm xúc tiêu cực nảy sinh trong các tình huống nguy hiểm thực sự hoặc nhận thấy. Những nỗi sợ hãi chính đáng đóng một vai trò thích ứng quan trọng và góp phần vào sự sống còn. Sự lo lắng- đây là một trải nghiệm cụ thể gây ra bởi linh cảm về nguy hiểm và đe dọa, đồng thời được đặc trưng bởi sự căng thẳng và lo lắng. Trạng thái lo lắng phụ thuộc vào tình huống vấn đề (kỳ thi, kết quả học tập) và lo lắng cá nhân. Nếu như lo lắng tình huống là một trạng thái gắn liền với một tình huống cụ thể bên ngoài, thì lo lắng cá nhân- ổn địnhđặc điểm tính cách không thay đổi xu hướng của một cá nhân để trải nghiệm sự lo lắng. Những người có mức độ lo lắng cá nhân thấp luôn bình tĩnh hơn, bất kể tình huống nào. Yêu cầu tương đối cấp độ cao căng thẳng để kích hoạt phản ứng căng thẳng ở họ.
Thuật ngữ
Cảm xúc, cảm giác, trạng thái cảm xúc, trạng thái cảm xúc tích cực, trạng thái cảm xúc tiêu cực, trạng thái cảm xúc mâu thuẫn, trạng thái cảm xúc suy nhược, trạng thái cảm xúc suy nhược, giai điệu cảm xúc, tâm trạng, trầm cảm, thờ ơ, ảnh hưởng, căng thẳng, căng thẳng thông tin, căng thẳng cảm xúc, hội chứng chung thích ứng, đau khổ, hưng phấn, đam mê, thất vọng, cảm xúc cao hơn, cảm xúc trí tuệ, cảm xúc thẩm mỹ, cảm xúc đạo đức, tức giận, hung hăng, vui vẻ, sợ hãi, lo lắng, lo lắng tình huống, lo lắng cá nhân.
Câu hỏi để tự kiểm soát
1. So sánh cảm xúc và cảm xúc. Điểm tương đồng của họ là gì? Sự khác biệt là gì?
2. Charles Darwin giải thích sự xuất hiện của cảm xúc như thế nào?
3. Bản chất của lý thuyết về sự bất hòa về nhận thức là gì?
4. Gọi tên các trạng thái cảm xúc tùy theo hình thức xuất hiện của chúng.
5. Tính đặc hiệu của ảnh hưởng là gì?
6. Căng thẳng và ảnh hưởng giống nhau như thế nào? Sự khác biệt là gì?
7. Đam mê là cảm giác hay cảm xúc?
8. Điều gì gây ra cảm giác thất vọng?
Trạng thái cảm xúc là những trạng thái tinh thần nảy sinh trong quá trình sống của chủ thể và không chỉ quyết định mức độ trao đổi thông tin, năng lượng mà còn cả hướng hành vi. Cảm xúc kiểm soát một người mạnh mẽ hơn nhiều so với cái nhìn đầu tiên. Ngay cả sự vắng mặt của cảm xúc cũng là một cảm xúc, hay đúng hơn là toàn bộ trạng thái cảm xúc, được đặc trưng bởi một số lượng lớnđặc điểm trong hành vi của con người.
Theo ảnh hưởng của chúng đến đời sống con người, cảm xúc có thể được chia thành hai nhóm:
suy nhược - tăng cường hoạt động sống còn của cơ thể và
suy nhược - hạ thấp chúng.
Một trạng thái cảm xúc trong đó cảm xúc suy nhược hoặc suy nhược chiếm ưu thế có thể biểu hiện ở một người trong bất kỳ loại hoạt động nào và trở thành đặc điểm tính cách của người đó.
Cuộc sống, sức khỏe, gia đình, công việc, toàn bộ môi trường của anh ta đều phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của một người và sự thay đổi trạng thái cảm xúc của một người sẽ dẫn đến những thay đổi cơ bản trong cuộc sống của anh ta.
TRONG cuộc sống hàng ngày mọi người được phân tầng thành các nhóm dựa trên trạng thái cảm xúc tương tự. Các nhóm khác nhau Họ hiểu nhau kém, giao tiếp kém hơn nhưng trong nhóm thì mọi chuyện có phần tốt hơn. Theo quy định, toàn bộ nhóm được hình thành đều có cùng một trạng thái cảm xúc.
Mỗi người là duy nhất và có quan điểm riêng về cuộc sống, nhưng quan điểm của họ không được quyết định bởi lý trí hay học vấn mà bởi trạng thái cảm xúc của họ.
Có một tập hợp các phản ứng không thay đổi tương ứng với từng trạng thái cảm xúc. Cảm xúc của mọi người thay đổi một cách nghiêm túc theo một thứ tự nhất định. Mô hình này có thể áp dụng cho tất cả mọi người không có ngoại lệ, nó giống nhau và không thay đổi về hình thức đối với tất cả mọi người.
Trình tự các trạng thái cảm xúc của con người như sau:
1. Vùng sống năng động:
a) Sự nhiệt tình.
b) Vui vẻ.
c) Lãi suất cao.
2. Khu vực bảo thủ:
a) Chủ nghĩa bảo thủ.
Lãi suất trung bình, lãi suất vừa phải.
Hài lòng, hài lòng, quan tâm yếu.
Thiếu sự quan tâm.
Sự đơn điệu, đơn điệu.
3. Vùng đối kháng:
a) Sự đối kháng, sự thù địch công khai.
Sự thù địch, sự thù địch, sự không thích mạnh mẽ.
4. Vùng giận dữ:
a) Giận dữ (giận dữ, giận dữ).
Hận thù.
Sự phẫn nộ.
5. Vùng sợ hãi:
a) Thiếu cảm xúc.
b) Sự thù địch tiềm ẩn.
Tuyệt vọng.
Tê liệt.
đ) Sự đồng cảm.
d) Sự xoa dịu, sự cần thiết phải xoa dịu (hòa giải).
6. Vùng đau buồn và thờ ơ:
a) Đau buồn (buồn bã).
b) sám hối, chuộc lỗi.
c) Nạn nhân.
d) Sự thờ ơ.
Tóm lại, các trạng thái cảm xúc chính được xác định trong tâm lý học:
1) Niềm vui (sự hài lòng, vui vẻ)
2) Nỗi buồn (thờ ơ, buồn bã, chán nản), 3) Giận dữ (hung hăng, cay đắng),
4) Sợ hãi (lo lắng, sợ hãi),
5) Bất ngờ (tò mò),
6) Ghê tởm (khinh thường, ghê tởm).
Thông thường một người biết rõ trạng thái cảm xúc của mình và truyền nó cho người khác trong suốt cuộc đời. Trạng thái cảm xúc của một người càng cao thì anh ta càng dễ dàng đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Người như vậy là người có lý trí, biết điều nên hạnh phúc hơn, sống động hơn, tự tin hơn. Trạng thái cảm xúc của anh ta càng thấp thì hành vi của một người càng bị kiểm soát bởi những phản ứng tức thời của anh ta, bất chấp trình độ học vấn hay trí thông minh của anh ta.