Chúng tôi tiếp tục loạt ấn phẩm dành riêng cho loạt bài “People from the Closet”. Trong tài liệu trước, chủ đề tự nhận thức đã được bắt đầu. Như đã đề cập trước đó, nhu cầu thể hiện bản thân là nhu cầu lành mạnh duy nhất, có thể là một trong những yếu tố quan trọng của thành công, nhưng đối với bản thân chứ không phải đối với xã hội.
Tự thể hiện là gì? Đây là sự thể hiện của chính bạn. Đây là một “sự khởi đầu thành hiện thực” của mọi thứ mà chỉ bạn mới có thể, muốn và có khả năng thực hiện. Việc tự nhận thức có thể tiết lộ câu trả lời cho những câu hỏi như: “Tại sao tôi sống?”, “Ý nghĩa cuộc sống của tôi là gì?” và như thế. Chính khả năng tự nhận thức đã mang lại cho một người một cuộc sống trọn vẹn, ý thức về nhu cầu, tầm quan trọng và ý nghĩa của bản thân. Nó cứu bạn khỏi những suy nghĩ có hại: “Tôi sống vô ích”. Người ta thậm chí có thể gợi ý rằng sự tự nhận thức là một trong những nhu cầu cơ bản anh hùng tiêu biểu của bộ sách “Men in the Closet”.
Tuy nhiên, bất chấp sự rõ ràng rõ ràng của chủ đề, nghe có vẻ như thế này: “Nếu bạn muốn làm điều gì đó, hãy làm đi!”, trên thực tế, mọi thứ hóa ra phức tạp hơn nhiều. Nhân vật chính sách, - một kẻ thất bại điển hình phải đối mặt với thực tế là anh ta không biết chính mình, và do đó, anh ta không biết chính xác công việc của cuộc đời mình là gì. Anh ta ngại thể hiện bản thân, vì khi đó anh ta sẽ mất đi ảo tưởng về sự gắn kết với xã hội. Và xã hội hóa ra đối với anh ta còn quan trọng hơn chính mình! Do đó, tất cả các vấn đề của anh ta: không có khả năng ở trong ranh giới của chính mình (không có ranh giới), thiếu hiểu biết về bản thân, do đó thiếu sự thỏa mãn, thiếu hiểu biết tại sao tôi sống, cảm giác rằng “Tôi không tồn tại” (vì tôi đã giấu mình “trong tủ”) và những trải nghiệm khác, những thứ không cho phép bạn sống và sáng tạo một cách bình tĩnh và hạnh phúc.
Tại sao chủ đề này Nó có bắt đầu bằng việc tự nhận thức không? Bởi vì chính sự tự nhận thức (cơ hội để làm những gì bạn cảm thấy bị thu hút bởi chính tâm hồn mình) sẽ mang lại cho con người sự tự tin lành mạnh, một cảm giác giá trị bản thân và giá trị, chứ không hề thành công trong xã hội. Tuy nhiên, nó cũng hoạt động Nhận xét: Ý thức về giá trị bản thân mang đến cơ hội thể hiện bản thân một cách lành mạnh. Một người không cần phải chứng minh bất cứ điều gì với xã hội (anh ta có tất cả những cảm giác lành mạnh trong mình) nên anh ta bình tĩnh nhận ra mình trong thế giới này. Tuy nhiên, ở đây cũng cần phân biệt giữa các khái niệm. Nhận thức được bản thân không có nghĩa là được xã hội công nhận (như người anh hùng đã tin ở đầu câu chuyện nổi tiếng). Nhận thức được bản thân có nghĩa là hoàn thành những gì bạn cho là quan trọng đối với bản thân, hoàn thành những nhiệm vụ bạn đã đặt ra cho mình.
Tuy nhiên, do sự phức tạp của quá trình, một anh hùng bối rối, một người phụ thuộc vào xã hội, vẫn có thể lạc vào bóng tối tâm hồn của chính mình trong một thời gian dài, tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi chính.
Việc thiếu thể hiện bản thân một cách lành mạnh cùng với nhu cầu cảm thấy mình hữu ích và quan trọng sẽ tạo ra cảm giác méo mó. tầm quan trọng của bản thân. Người ta gọi nó là ChSV. Cảm giác tự cho mình là quan trọng là hoàn toàn sai lầm, hời hợt. Người mang điển hình của nó là “con công”, chứng minh cho cả thế giới thấy rằng chỉ một mình anh ta mới có quyền “đội vương miện” do tầm quan trọng đặc biệt của mình. Và cảm giác này cần có “bằng chứng” - thành công. Một cá nhân như vậy, như một quy luật, khơi dậy sự thù địch sâu sắc đối với chính mình.
Giả sử anh hùng đã nhận ra vấn đề của mình và muốn giải quyết nó. Chúng ta phải làm gì đây? Bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để thoát ra khỏi vòng tròn và trở thành người bình thường ai muốn sống và biết tại sao mình nên sống?
Những bước đầu tiên để phục hồi
- Lập trình lại tuổi thơ
Lần này chúng tôi sẽ không hồi sinh chính xác những gì đã xảy ra và khi nào. Chuyện gì đã xảy ra, ai nói gì. Nó không quan trọng chút nào. Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu bạn bắt đầu lập trình lại bản thân - đứa trẻ - ngay bây giờ. Ngay từ thời điểm bạn bắt đầu đọc bài viết này.
Chính bạn tưởng tượng và biến những cảm giác mới, câu chuyện cổ tích của mình thành vĩnh viễn.
Bạn cảm thấy khỏe mạnh như thế nào trong mối quan hệ với cha mẹ mình?
- Cha mẹ bạn thường xuyên quan tâm đến bạn. Các bạn cùng nhau đọc sách, chơi trò chơi, đi dạo, đến rạp hát, xem phim hoạt hình dành cho trẻ em và thảo luận về chúng. Bạn cảm thấy: bạn được nhìn thấy, bạn được coi trọng.
- Bạn biết bạn được yêu thương. Bạn cảm thấy được quan tâm và hỗ trợ, ngay cả khi bố mẹ tức giận với bạn. Hình phạt nào cũng công bằng. Và do đó, bạn không bị xúc phạm.
- Cha mẹ của bạn, nhà của bạn được an toàn nơi an toàn. Bạn biết rằng bạn sẽ luôn tìm thấy sự hỗ trợ ở đây. Và ngay cả khi bạn làm sai điều gì đó, bố mẹ bạn cũng sẽ bảo vệ bạn trước mặt người lạ. Nếu họ thấy cần thiết, ở nhà, ở nơi riêng tư, họ sẽ nói rằng bạn đã sai. Và họ sẽ giải thích tại sao. Nhưng ngay cả khi bạn làm sai, bạn vẫn cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ.
- Họ khen ngợi bạn. Những bức vẽ, phát minh, khám phá của bạn sẽ luôn được chú ý và đánh giá cao. Nói chung là tích cực. Nếu có bất kỳ thiếu sót nào, họ sẽ cho bạn biết về điều đó. Nhưng nhìn chung, bố mẹ bạn luôn hài lòng về mong muốn học hỏi những điều mới của bạn.
- Bạn được dạy cách đối mặt với thất bại. Thất bại chỉ là trò chơi thú vị- học một cái gì đó mới. Nếu có điều gì đó không thành công ngay lập tức thì bạn cần phải thử thêm. Và sau đó nó chắc chắn sẽ thành công (bạn luôn tin chắc vào điều này)!
- Bạn được quyền suy nghĩ và đưa ra quyết định cho chính mình. Các lĩnh vực mà bạn chịu trách nhiệm đã được xác định. Tuy nhiên, khi bạn gặp vấn đề không thể giải quyết được, bố mẹ luôn sẵn sàng giúp đỡ.
- Bạn cảm thấy tôn trọng cảm xúc và suy nghĩ của mình. Suy nghĩ của bạn không cần phải là thiên tài. Nhưng chúng tồn tại và cha mẹ rất coi trọng chúng.
2. Bài tập dành cho bạn - người lớn
Cố gắng nắm bắt cảm giác chữa lành: cảm giác có giá trị bên trong, giống như nhiều ngôi sao nhỏ trong bụng. Chính xác hơn là ở vùng rốn. Chúng di chuyển trong không gian tối (màu của vũ trụ, bầu trời). Họ sống, lấp lánh, lấp đầy hoàn toàn, toàn bộ cơ thể! Chúng mang lại cho bạn sức nặng, cảm giác về bản thân, tài năng, sự tuyệt vời, sự độc đáo của chính bạn.
Và trong điều này tất cả những gì của tôi đều có giá trị - mọi biểu hiện của tôi, mọi nỗi buồn, mọi niềm vui của tôi. Và tôi không cần phải chứng tỏ tài năng của mình với bất kỳ ai (cầu xin quyền được sống), bởi giá trị của tôi nằm ở sự chính trực, ở mọi thứ về tôi.
4.1666666666667 Đánh giá 4.17 (3 Bình chọn)
Tất cả chúng ta đều đánh giá ngoại hình của mình một cách khác nhau, nhưng không có người phụ nữ nào lại không quan tâm đến chủ đề này. Đồng thời, chúng tôi muốn làm hài lòng không chỉ nam giới mà còn cả bạn bè và đồng nghiệp, chúng tôi theo dõi thời trang, xu hướng cũng như các sản phẩm mới trong ngành làm đẹp - nói chung, chúng tôi làm mọi thứ có thể.
Những nỗ lực này không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả mong muốn và đôi khi có những giai đoạn trong cuộc đời bạn thực sự không quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Các nữ anh hùng của chương trình đã đi đến kết luận rằng cần phải làm gì đó với ngoại hình của mình, nhưng trước khi đến gặp các nhà tạo mẫu, họ đã tìm ra lý do khiến mình không hài lòng.
Nhà tâm lý học của dự án nói về điều gì ngăn cản chúng ta bắt đầu yêu thích bản thân mình, vạch trần những lầm tưởng về sắc đẹp và đưa ra những lời khuyên hữu ích.
Các vấn đề nội tâm có thường xuyên ảnh hưởng đến cách phụ nữ chăm sóc ngoại hình của mình không? Những khó khăn này có thể là gì và điều này liên quan như thế nào đến việc cô ấy không còn thích bản thân nữa?
Tôi không có số liệu thống kê như vậy. Xảy ra Các tùy chọn khác nhau. Cả nam và nữ đều có thể huy động khi gặp khó khăn, hoặc có thể bỏ cuộc. Bạn hiểu gì về vấn đề nội bộ? Cái chết người thân yêu, chẩn đoán nặng, sinh con, ly hôn, đuổi việc - đây là những sự kiện gây ra cảm xúc mãnh liệt. Một người phản ứng theo cách anh ta phản ứng.
Có đúng là niềm tin phổ biến cho rằng ngoại hình hấp dẫn (cân nặng, dáng người mẫu) là chìa khóa thành công trong cuộc sống cá nhân? Điều này có quan trọng không hay bạn có thể xây dựng các mối quan hệ và hạnh phúc mà không cần cống hiến hết mình? vẻ bề ngoài đặc biệt chú ý?
Tôi chưa gặp phải niềm tin như vậy. Ngoại hình hấp dẫn không có gì. Hấp dẫn với ai? Khi một người phụ nữ trông ghê tởm, cô ấy có thể hấp dẫn. Ví dụ, đối với bạn bè của bạn. Rốt cuộc, chúng rất đẹp trên nền của cô ấy! Thành công trong cuộc sống cá nhân của bạn - ở giai đoạn nào? Ở giai đoạn quyến rũ đàn ông, trong thời kỳ sinh con, nuôi con, ở năm thứ năm của cuộc hôn nhân?
Ý bạn là gì khi nói “không chú ý nhiều đến ngoại hình của mình”? Đánh răng, sử dụng giấy vệ sinh Quần áo gọn gàng có phải là dấu hiệu của sự quan tâm đến ngoại hình của bạn?
Điều quan trọng là người phụ nữ hay người đàn ông hài lòng với bạn tình của mình. Tôi biết một cặp đôi đã ở bên nhau nhiều năm. Chuồng gà truyền thống không được vệ sinh trong ba tháng sẽ sạch hơn và có mùi thơm hơn. Những người này đã ở bên nhau hơn 12 năm. Và họ cảm thấy tuyệt vời. Họ hợp nhau. Họ có một cô con gái. Cô ấy khoảng 25 tuổi. Cô gặp bạn bè ở bất cứ đâu, chỉ là không ở nhà. Và điều đó không sao cả. Trẻ tôn trọng sở thích của bố và mẹ. Nhưng anh ấy muốn xây dựng cuộc sống của mình theo những truyền thống khác nhau.
Việc chăm sóc ngoại hình có giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn không? Các ấn phẩm bóng bẩy thường khuyên bạn nên thay đổi kiểu tóc, thay đổi hình ảnh và phong cách. Có đúng là điều này có thể làm việc?
Câu hỏi về tính ổn định của hiệu ứng. Mỗi người là cá nhân. Khi việc thay đổi hình ảnh của bạn dẫn đến kết quả như mong đợi thì hãy tiếp tục! Nếu không, bạn sẽ phải tìm cách khác để điều chỉnh tâm trạng. Trong trường hợp như vậy, việc thay đổi hình ảnh hoặc mua thứ gì đó sẽ là một phương tiện phụ trợ.
Tôi không biết một người nào mà việc thay đổi ngoại hình hoặc mua được một món đồ mong muốn từ lâu đã mang lại niềm vui và sự tự tin cho cuộc sống của họ trong hơn ba tuần. Hãy tự mình phán xét: liệu có thể tìm được chỗ dựa tinh thần ở một chiếc đồng hồ, kiểu tóc, giày dép, xe hơi không? Cái gì hoặc ai luôn ở bên một người? Chỉ có chính mình.
Nếu ngoại hình của một người phụ nữ không đáp ứng một số tiêu chuẩn được chấp nhận - giả sử cô ấy thích thứ gì đó không tương ứng với tuổi của mình - thì điều này có cho thấy vấn đề gì không, hay chỉ thích bản thân cô ấy là đủ?
Một người phụ nữ đi làm sẽ phải đáp ứng yêu cầu của doanh nghiệp. Nếu tin nhắn nội bộ của cô ấy phản đối các quy tắc, thì hãy tìm cách thỏa hiệp hoặc bỏ cuộc. Một người thay đổi hàng ngày. Sở thích về thực phẩm và màu sắc thay đổi. Nó là cần thiết để làm theo thông điệp nội bộ.
Nhưng dưới sự kiểm soát của bộ não! Xung đột trực tiếp với người sử dụng lao động sẽ dẫn đến mất việc làm. Bạn bè sẽ bắt đầu né tránh, rời xa những người thân yêu. Sự hợp lý trong hành động và thể hiện bản thân là cần thiết. Khi bạn rất cần thể hiện bản thân theo cách bạn muốn, chỉ cần chọn làm như vậy. nơi thích hợp và thời gian.
Đọc ở trang hai: phải làm gì nếu đối tác của bạn không hài lòng với ngoại hình của anh ấy; nếu bạn không thích chính mình; làm thế nào để dừng lại tùy theo tiêu chuẩn sắc đẹp.
Bạn không cần phải là siêu mẫu, điều quan trọng nhất là sự tự nhiên và tâm trạng tốt. Ảnh: thinkstockphotos.com
Nếu có mâu thuẫn với đối tác về phong cách hay ngoại hình thì giải quyết vấn đề này như thế nào? Ví dụ: một người đàn ông nói “giảm cân!”. Phải làm gì?
Tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về thông điệp đằng sau dòng chữ “đã đến lúc bạn phải giảm cân”. Có lẽ: “Anh lo lắng cho sức khỏe của em, hoặc sở thích tình dục của anh đã thay đổi, hoặc khi yêu em, em nặng 65 kg. Và bây giờ là 115 kg. Chúng tôi không đồng ý theo cách đó.” Đã xác định ý tứ ẩn, đằng sau cụm từ này, việc đưa ra quyết định ở lại với người này hay chia tay sẽ dễ dàng hơn. Quyết định xem các mối quan hệ có quan trọng với bạn hay không. Và nếu chúng quan trọng thì hãy khẩn trương đến bàn đàm phán! TRONG mối quan hệ tình yêu hấp dẫn giới tínhđối tượng của tình yêu là một thành phần quan trọng.
Nếu có vấn đề - tôi không yêu bản thân mình, tôi không thích con người của mình - điều này có nên thay đổi hay tôi vẫn nên yêu nó?
Tôi nghĩ vấn đề là thể tinh khiết“Tôi không yêu bản thân mình” không. Có những biểu hiện cụ thể của tính nội tâm và xung đột giữa các cá nhân. Thật vậy, “Tôi không yêu bản thân mình” trong những tình huống nào? Khi còn nhỏ, tôi luôn quan tâm đến bố mẹ. Trong mối quan hệ này, “Tôi yêu bản thân mình”. TRONG mối quan hệ thân mật không cộng lại. Tôi ngừng thích bản thân mình về họ. Cụm từ “Tôi không yêu bản thân mình” là hoàn toàn. Một người đặt mình vào trạng thái xuất thần. Không lối thoát. Khám phá, tìm kiếm những biểu hiện mà bạn thích chính mình. Bắt đầu ghi âm. Và thêm vào danh sách tuyệt vời của bạn mỗi tuần một lần!
Có lời khuyên chung đơn giản nào về những việc cần làm lúc đầu nếu bạn không thích bản thân mình chút nào không?
Lời khuyên rất đơn giản. Tập trung vào những gì bạn thích ở bản thân. Nếu bạn không tìm thấy gì thì hãy chú ý đến hơi thở của chính bạn. Cách các ngón tay của bàn tay trái uốn cong. Hãy lắng nghe nhịp tim của bạn. Hít không khí qua mũi và cảm nhận sự chênh lệch nhiệt độ. Cảm ơn phổi của bạn vì công việc mỗi giây của họ. Và dần dần bắt đầu mở rộng danh sách những điều mang lại cho bạn niềm vui. Hãy nhớ rằng đây chỉ là mối quan tâm và trách nhiệm của bạn đối với cuộc sống riêng- giống như chính bạn.
Họ có thể có bao nhiêu ảnh hưởng? tiêu chuẩn chung về ý tưởng của một người về ngoại hình của anh ta? Có thể không phụ thuộc vào điều này chút nào?
Ai đã thông qua các tiêu chuẩn chung? Xã hội? Không có gì. Xin vui lòng cho biết tên ai đã áp dụng các tiêu chuẩn này? Khi một khách hàng nói với tôi, “rằng tất cả đàn ông đều thích thế này, thế nọ, thế kia…” Tôi yêu cầu bạn liệt kê tên tất cả những người đàn ông đó. Ở giai đoạn này của cuộc trò chuyện, ý tưởng về khuôn mẫu bắt đầu tan rã. Người phụ nữ trẻ ở buổi chiêu đãi, vặn vẹo bàn tay một cách bi thảm, buồn bã báo cáo rằng bạn bè của chồng cô, tất cả đều là những kẻ vô lại và say xỉn. Họ bắt đầu tìm ra nó. Hóa ra trong số 12 người thì có 10 người khá tử tế. Chồng uống rượu với người này, vợ cãi nhau với người kia. Cuộc sống bắt đầu được cải thiện ngay lập tức.
Chúng ta đang sống trong một xã hội. Không thể bảo vệ bản thân hoàn toàn khỏi những khuyến nghị từng giây về ăn gì, uống gì, mặc gì, sống như thế nào, mặc gì trên cơ thể. Kênh STS phát sóng chương trình “Người có trọng lượng”. Một số người tham gia dự án có người chồng nặng gấp đôi phụ nữ. Vậy thì sao? Họ hợp nhau! Đó là một vấn đề khác khi có chỉ định y tế để điều chỉnh cân nặng.
Để bớt rập khuôn hơn, hãy lắng nghe ý kiến của bạn lẽ thường, mong muốn của bạn tình và yêu cầu của tổ chức nơi bạn làm việc.
3746
Về lòng tốt
“Thật thú vị khi người dẫn chương trình có thể không lên sóng vì anh ta có tâm trạng xấu? Tôi không bao giờ nhớ rằng một trong những người thuyết trình đã bắt đầu gieo rắc nỗi u sầu và tiêu cực vào người nghe. Có lẽ họ có “lời thề với người phát hiện ra đài Popov” - tương tự như lời thề Hippocrates của bác sĩ, trong đó họ thề không làm hại những thính giả vô tội trong bất kỳ trường hợp nào? Sẽ thật buồn cười nếu tất cả người dân trong thành phố đột nhiên tuyên thệ như vậy vào cùng một ngày và bắt đầu liên lạc với nhau, giống như những người dẫn chương trình trên đài phát thanh ”.
Về cuộc họp
Có 33 cuộc họp - vòng đầu tiên. Tôi rất vui được giao tiếp với mọi người đàn ông mà tôi mô tả. Và chúng ta có thể kết luận rằng một người đàn ông thích cố gắng vì một người phụ nữ.
Ngay cả khi bạn nhìn thấy cô ấy lần đầu tiên và lần cuối cùng. Và tôi đã có tất cả các cuộc họp của mình một lần, ngoại trừ một người đàn ông.
Và tôi biết ơn mọi người và cảm ơn mọi người vì những cuộc gặp gỡ, cảm xúc và ấn tượng hồn nhiên! Một lần nữa tôi muốn nói CẢM ƠN BẠN! Để tỏ lòng biết ơn, tôi cũng đã mô tả từng cuộc gặp gỡ của mình!
Tôi đã mô tả suy nghĩ và cảm xúc của mình trong các bài viết trước.
Mọi người Cảm ơn rất nhiều lại!
Tôi muốn viết “Cảm ơn bạn, tôi đã tìm thấy cho mình một người đàn ông”!
Nhưng đây vẫn chưa phải là trường hợp.
Giữa các hiệp tôi dành thời gian nghỉ ngơi. Không phải vì tôi mệt mỏi, mà bởi vì những cuộc gặp gỡ lặp đi lặp lại hết lần này đến lần khác và việc mô tả cùng một điều trong thực tế xám xịt của Mariupol không chỉ khiến tôi nhàm chán mà như thể tôi mệt mỏi với cuộc sống hàng ngày.
Nó sẽ rất tuyệt
Người ta có thể tưởng tượng một cách sinh động cảnh hai công nhân gặp nhau tại Nhà máy đóng tàu Admiralty và một người nói với người kia với nụ cười rạng rỡ: “ Chào buổi sáng, Peter! Tôi, Ivan Nikolaev, chúc bạn một ngày tuyệt vời, tràn đầy hy vọng và khám phá! Cầu mong may mắn sẽ đồng hành cùng bạn trong mọi nỗ lực suốt cả ngày!”, và người công nhân thứ hai cũng mỉm cười rạng rỡ và trả lời anh ta: “Cảm ơn, cảm ơn vì những lời hay ý đẹp! Chúc bạn buổi sáng tốt lành, Ivan! Vào ngày kỳ diệu này, sẽ kéo dài sáu giờ một phút, nhiều hơn ngày hôm qua một phút, có nghĩa là hôm nay sẽ có nhiều hơn nhiều ánh sáng hơn và niềm vui, tôi cũng vậy, đồng nghiệp thân yêu của tôi, tôi muốn chúc bạn một điều tuyệt vời ngày làm việc và chúc bạn một buổi tối tuyệt vời!”
Ở đây và bây giờ
Hãy sống ở đây và bây giờ và đừng nhìn xung quanh. Hãy hít thở sâu và đừng quên rằng chỉ có bạn chịu trách nhiệm về những suy nghĩ và hành động của mình.
Động cơ và hành động của người lạ
Những người khác cũng quan tâm dư luận. Bạn không bị hoang tưởng và bạn không phải là người duy nhất. Những người xung quanh bạn cũng quan tâm đến việc mọi người nghĩ gì về họ. Vì vậy, lần tới khi ai đó chỉ trích bạn, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Có lẽ bạn đã làm điều gì đó mà người này đã mơ ước từ lâu nhưng không dám làm. Và bây giờ họ chỉ muốn đưa bạn trở lại trái đất. Hãy nhớ điều này, khi đó bạn sẽ dễ dàng chịu đựng những lời chỉ trích hơn và hiểu được động cơ hành động của người khác.
Sự phức tạp và sợ hãi là chuẩn mực của xã hội
Nhiều người đã biết rằng họ cần phải phấn đấu để là chính mình, bỏ qua những gì người khác nghĩ. Họ nhận thức rõ rằng người khác có thể nghĩ bất cứ điều gì họ muốn, phóng chiếu những mặc cảm và nỗi sợ hãi cá nhân của họ ra thế giới bên ngoài, đánh giá mọi người qua lăng kính mờ mịt của họ. Tuy nhiên, tất cả những kiến thức này đã tan vỡ trong những màn đầu tiên. sự tương tác xã hội: một cuộc họp kinh doanh, bữa tiệc thân thiện - sao cũng được.
kết luận
Mọi người đều hiểu rất rõ rằng suy nghĩ của người khác về chúng ta không phải lúc nào cũng tương ứng với thực tế. Nhưng quan điểm của chúng ta về quan điểm của họ cũng không tương ứng với những gì họ thực sự nghĩ đến. Và ý tưởng của họ về chúng ta cũng không tương ứng với thực tế!
Cảm ơn, không cần... (trích E. Shubina về mọi thứ)
Lúc đầu bạn chờ đợi một điều gì đó... Rất lâu. Bạn tin tưởng, hy vọng, kiểm tra, có thể nó đã xảy ra hoặc sẽ sớm xảy ra. À, tùy hoàn cảnh, tùy vào điều bạn đang chờ đợi... Và rồi cảm giác “cảm ơn, không cần” xuất hiện. Bình tĩnh, thậm chí, không căng thẳng, hiểu rằng ngay cả khi điều này xảy ra bây giờ, bạn sẽ không còn có thể chấp nhận và tận hưởng nó như khi chờ đợi. Vậy cảm ơn, không cần đâu. Bây giờ... như thế này... sau tất cả những điều này - không cần thiết. Không, tôi không thất thường. Tôi không thao túng. Tôi không tăng giá. Đơn giản là không.
Và không quan trọng là ai đó đã hiểu, quyết định, nhận ra và cuối cùng đã sẵn sàng. Đáng lẽ bạn nên nghĩ sớm hơn. Sớm hơn. Tàu rời đi, máy bay cất cánh, mọi người ngừng chờ đợi. Tất cả? Đúng tất cả. Và bạn không cần điều này... làm sao có thể như vậy được, đây là những hoàn cảnh, làm sao bạn có thể không hiểu được? Hiểu. Tôi chấp nhận. Nhưng tôi không muốn nữa.
Bạn nhìn thoáng qua và nghĩ: bạn không sợ sao? Việc chôn vùi ước mơ của bạn có đáng sợ không? Không, nó không đáng sợ! Bởi vì giấc mơ bị xúc phạm bởi sự chờ đợi quá lâu sẽ không còn là giấc mơ nữa. Năng lượng thoát ra khỏi cô ấy. Chúng ta hãy chết đi nhé? - Nào, đi thôi! Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên từ bỏ ước mơ của mình khi rõ ràng việc chờ đợi đã trở thành một thói quen.
Tôi muốn hỏi nhiều người, và đôi khi cả chính tôi: tại sao bạn nghĩ rằng họ sẽ đợi bạn? Chờ đợi và chờ đợi rất nhiều thời gian, rất nhiều lần, làm sao bạn có được niềm tin rằng mình xứng đáng? Khoảng thời gian dành cho bạn là vô giá đối với ai đó đến mức họ sẽ không tìm thấy thứ gì đó để lấp đầy cuộc sống thực của mình? Bạn biết đấy, ngay cả tình yêu vĩ đại nhất cũng có thể kết thúc nếu bạn liên tục lừa dối sự mong đợi của một người. Và chúng ta có thể nói gì về tình bạn, về công việc?
Vì thế đừng để mọi người phải chờ đợi. Thật kinh tởm khi nghe câu trả lời “cảm ơn, không cần”. Tuy nhiên, cảm giác trống rỗng trong lòng thay vì hy vọng cũng không phải là cảm giác hồi hộp…
Solo Monova
Triển vọng không thể chối cãi -
Để nghiền thành bột.
Sau đội nữ
Và nó tốt trong luyện ngục!
Bạn đã nhìn thấy những con thú trong ảnh chưa?
Chất nhầy đặc chảy ra từ chúng.
Nếu các dì tụ tập lại với nhau,
Vì vậy, những con thú đã lan rộng.
Về cơ bản thì dì còn im lặng hơn cả chuột,
Mọi thứ ổn cả! 36 và 6.
Nhưng với số lượng từ hai hoặc nhiều hơn
Nó chỉ mới bắt đầu trở nên khó khăn!
Chắc chắn có sự lây nhiễm ở đâu đó -
Tên khốn nguyên thủy...
Đây là tâm trí tập thể,
Ít nhất có rất ít ý nghĩa ở đó.
Một nhóm các dì là một nhóm bảnh bao
[Trụ sở bí mật của người điều tra],
Có một nhiệm vụ - không một ngày nào không có xác chết,
Nhóm càng lớn thì quy mô càng lớn.
Không phải vì nghèo khó, không phải vì giận dữ
Trái tim đòi hỏi sự tàn sát:
Các dì rửa xương cho nhau
Rốt cuộc, không có điều này - trầm cảm:
Ngay lập tức - một khoảng trống trong bảng cân đối kế toán hàng năm,
Có các lỗ trên khung từ “A đến Z”...
Đó là lý do tại sao tôi làm việc tự do -
Không-co-mu-no-be"l-naya!
LÀM THẾ NÀO ĐỂ MỘT NGƯỜI TRUNG BÌNH, KHÔNG ĐƯỢC BIẾT RẤT NHIỀU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG MARIUPOL TUYỆT VỜI, VỀ NGUYÊN TẮC, TÌM HIỂU VẪN KHẢ NĂNG, và anh ta nói hoặc viết gì về điều đó, và trong 90% trường hợp?
Đây là một cuốn sách độc đáo! Nó sẽ giúp bạn nắm vững các kỹ thuật giao tiếp của Dale Carnegie. Nhanh. Đáng tin cậy. Hiệu quả tối đa! Tất cả các kỹ thuật của Carnegie đều được trình bày rõ ràng và ngắn gọn - chỉ trong 10 bài học. Bài tập thực hành Với mỗi bài học, họ sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm vững tất cả các mẹo của bậc thầy giao tiếp và học cách áp dụng chúng trong đời thực. Những khó khăn điển hình có thể nảy sinh khi phân tích các kỹ thuật thành thạo và chỉ ra cách khắc phục chúng. Cuốn sách đào tạo này sẽ hữu ích cho những ai muốn học cách thuyết phục và đạt được mọi mục tiêu của mình! Một số văn bản được sử dụng trong cuốn sách này đã được xuất bản trong các cuốn sách “All of Carnegie: cheat sheet, công thức, mẹo và bài tập” và “Carnegie. Tất cả bí mật của giao tiếp trong một cuốn sách." Phiên bản này là phiên bản mở rộng và mở rộng của những cuốn sách này.
Một loạt: Tâm lý cho mọi người
* * *
của công ty lít.
Làm cho người đó cảm thấy quan trọng
Sự thật không thể phủ nhận là mọi người bạn gặp đều cảm thấy vượt trội hơn bạn ở một khía cạnh nào đó. Và cách chắc chắn nhất đến trái tim anh ấy là để anh ấy hiểu một cách tinh tế rằng bạn nhận ra tầm quan trọng của anh ấy trong cuộc sống của anh ấy. thế giới nhỏ bé, và thành thật thừa nhận điều đó.
Bạn sẽ ngay lập tức chiếm được tình cảm của người mà bạn thực sự ngưỡng mộ
Khả năng chân thành ngưỡng mộ điểm mạnh của người khác có tác dụng kỳ diệu! Hãy quan sát những người đặc biệt nổi tiếng và thành công trong xã hội - và bạn sẽ hiểu bí mật của họ là gì: họ biết cách nhìn ra điểm tốt ở người khác và nói với họ về điều đó, và họ làm điều đó một cách chân thành.
Những lời tâng bốc và xu nịnh thô thiển sẽ không lừa dối được ai - bằng cách này, bạn sẽ không chiếm được lòng tin của người khác mà chỉ khiến họ xa lánh. Đó là một vấn đề hoàn toàn khác khi bạn chân thành ghi nhận công lao, công lao của người khác và bày tỏ sự ngưỡng mộ từ tận đáy lòng. Người mà bạn thực sự ngưỡng mộ sẽ nhớ đến bạn những lời tốt đẹp suốt đời và sẽ luôn coi bạn là người tốt nhất. Bạn sẽ ngay lập tức giành được sự ưu ái của một người nếu bạn khiến họ cảm thấy mình quan trọng.
Có một điều luật quan trọng nhất hành vi của con người. Nếu chúng ta tuân theo nó, chúng ta sẽ không bao giờ rơi vào hoàn cảnh khó chịu, vì nó sẽ mang lại cho bạn vô số bạn bè và sự thịnh vượng liên tục. Nhưng nếu vi phạm, chúng ta sẽ gặp ngay rắc rối vô tận.
Quy luật này nói: hãy luôn hành động sao cho người khác có ấn tượng về tầm quan trọng của bạn.
Dale Carnegie. "Làm thế nào để thu hút bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người"
Dale Carnegie nói rằng khả năng ngưỡng mộ người khác thậm chí có thể thay đổi hoàn toàn số phận của một người, như đã làm với nhà văn người Anh và nhà viết kịch Hall Kane (1853–1931), tác giả của các tiểu thuyết nổi tiếng The Christian, The Judge và The Manx Man. Nhà văn là con trai của một thợ rèn, và trình độ học vấn của ông chỉ giới hạn trong tám lớp. Và có lẽ ông sẽ không bao giờ trở thành một trong những nhà văn nổi tiếng và giàu có nhất trong thời đại của mình nếu không có niềm đam mê tuổi trẻ dành cho thơ của Dante Gabriel Rossetti. Một ngày nọ Kane viết một lá thư cho Rossetti, nơi anh ngưỡng mộ những kiệt tác đến từ ngòi bút của mình. Rossetti rất vui mừng với thông điệp này nên đã mời người đàn ông trẻ với chính mình ở London và đề nghị trở thành thư ký của anh ấy. Đây là cách Hall Kane, con trai của một thợ rèn, tìm thấy mình trong giới tinh hoa văn học của Vương quốc Anh, nhờ đó mà sự phát triển của anh với tư cách là một nhà văn đã diễn ra.
Bạn có thể nghĩ rằng mình sinh ra đã có khả năng ngưỡng mộ mọi người. Bạn có thể nói: Tôi là một người hoàn toàn khác, tôi không có tính cách giống nhau, v.v. Nhưng thực tế thì ai cũng có thể học được điều này. Và không có gì phức tạp về nó. Bạn sẽ thấy: một khi bạn học cách ngưỡng mộ mọi người và nhận ra tầm quan trọng của họ, bạn sẽ cảm thấy điều đó rất đơn giản và tự nhiên. Và bạn sẽ tự hỏi tại sao trước đây bạn không làm điều này.
Để có được khả năng ngưỡng mộ mọi người, bạn chỉ cần học một bí mật: Mọi người đều xứng đáng được ngưỡng mộ, kể cả bạn.
Bắt đầu với chính mình!
Bạn có những điểm mạnh mà người khác không có. Và những người khác có những đức tính mà bạn không có. Theo nghĩa này, tất cả chúng ta đều bình đẳng, không ai tốt hơn hay xấu hơn, chỉ là mọi người đều đặc biệt, không giống ai, với những phẩm chất tốt nhất của riêng mình.
Để nhận ra tầm quan trọng của người khác, trước tiên bạn chỉ cần học cách nhận ra tầm quan trọng của chính mình. Nếu bạn tiên nghiệm nhận ra mình là một người quan trọng, xứng đáng với số đông phẩm chất tích cực– sẽ không khó để bạn nhận ra tầm quan trọng của người khác và chứng minh điều đó cho anh ấy.
Hãy hiểu rằng bất kỳ người nào cũng thực sự muốn được ai đó ghi nhận và ghi nhận công lao của mình. Và bạn cũng muốn nó! Bạn sẽ rất hài lòng nếu ai đó đến gặp bạn và nói với bạn rằng họ đánh giá cao khả năng và tài năng của bạn, những phẩm chất đặc biệt và thành tích của bạn trong bất cứ việc gì.
Thật không may, mọi người thường bận rộn với chính mình. Họ không để ý đến tài năng, công trạng và thành tích của người khác. Và nếu họ để ý, họ sẽ không nói ra và không ngưỡng mộ đức tính của người khác. Bạn có thể thường xuyên thấy ghen tị và vu khống về thành công của ai đó.
Đây là sai lầm lớn nhất mà hầu hết mọi người mắc phải. Chúng ta chưa sẵn sàng ngưỡng mộ nhau - nhưng chúng ta luôn sẵn sàng chỉ trích. Có gì đáng ngạc nhiên khi mối quan hệ giữa con người với nhau thường không được như ý muốn?
Hãy bắt đầu từ chính mình - và bạn có thể dễ dàng sửa chữa sai lầm này! Tin tôi đi, nếu bạn học cách ngưỡng mộ bản thân và nhận ra tầm quan trọng của bản thân, bạn sẽ không mất gì khi nhận ra tầm quan trọng của người khác. Hơn nữa, bạn sẽ làm điều đó một cách vui vẻ.
Bài tập 1
Đầu tiên hãy ngưỡng mộ chính mình - sau đó là những người khác
Tìm thời điểm mà không ai làm phiền bạn. Ngồi trong tư thế thoải mái, thư giãn, xua đuổi những suy nghĩ không liên quan. Lấy một cây bút và cuốn sổ. Tiếp theo, hoàn thành bài tập theo năm giai đoạn.
Giai đoạn đầu tiên. Viết số 1 lên đầu tờ giấy và viết: “Tôi là người đàn ông tốt».
Hãy để điều này trở thành một tiên đề cho bạn. Hãy lặp lại cụm từ này với chính mình thật to và thường xuyên trong đầu.
Sau đó, bạn cần viết ra chín điểm nữa (ít nhất là nhiều nhất có thể) để hình thành các cụm từ phản ánh ý kiến của bạn. Thái độ tốt cho chính bạn. Đây có thể là những câu nói thuần túy cảm xúc (ví dụ: “Tôi là một phép màu thực sự”) hoặc danh sách những phẩm chất tích cực mà bạn tự hào về bản thân. Viết ra mọi điều tích cực mà bạn nhớ về bản thân, theo bất kỳ công thức nào thuận tiện cho bạn. Ví dụ, bạn có thể viết: “Tôi tốt bụng” hoặc bạn có thể sử dụng một công thức chi tiết hơn: “Tôi biết cách thông cảm với mọi người, hiểu họ, thể hiện lòng trắc ẩn,” v.v.
Ban đầu, bạn có thể khó thể hiện ngay thái độ tốt với bản thân trong mười cụm từ. Hãy dành thời gian của bạn. Xua tan những nghi ngờ và suy nghĩ xấu Về tôi. Ít nhất trong một thời gian, hãy quên đi những khuyết điểm của mình. Công việc của bạn là tập trung vào những phẩm chất tích cực. Nó không cần phải có gì đáng kể. Hãy nhớ hành vi của bạn trong một số trường hợp tình huống cuộc sống, khi bạn thể hiện mặt tốt của mình: bạn giúp đỡ một người bạn, làm một số hành động dũng cảm, chấp nhận giải pháp đúng, đạt được mục tiêu của họ.
Khi bạn có mười điểm (đây là mức tối thiểu, nhưng có thể nhiều hơn), hãy đọc to từng điểm một và thêm sau mỗi điểm: “Tôi thật đáng ngưỡng mộ!”
Đừng coi điều này là thiếu khiêm tốn. Hãy tin tôi, mỗi chúng ta đều đáng được ngưỡng mộ vì từng điều nhỏ nhặt mà chúng ta đã thể hiện mặt tốt nhất. Cuộc sống là một điều khá phức tạp và không dễ để bày tỏ phẩm chất tốt nhất. Rất thường xuyên, xã hội khuyến khích chúng ta thể hiện những mặt tốt nhất của mình, và ngay cả từ thời thơ ấu, như một quy luật, chúng ta đã được nghe nhiều về những khuyết điểm của mình hơn là về những ưu điểm của mình. Và nếu, trong những điều kiện này, bạn thể hiện đức tính bất chấp mọi thứ, thì bạn rất đáng được ngưỡng mộ. Hãy thừa nhận điều đó với chính mình. Bắt đầu thực sự ngưỡng mộ bản thân. Sau này, bạn sẽ dễ dàng ngưỡng mộ người khác và sự ngưỡng mộ này sẽ không làm tổn thương cảm xúc của bạn dưới bất kỳ hình thức nào lòng tự trọng.
Giai đoạn thứ hai. Khi bạn đã hoàn thành công việc của giai đoạn đầu tiên, trên một tờ sổ khác của bạn hãy viết: “Chúc tôi may mắn và thành công”. Hãy nhớ mọi điều bạn đã làm tốt, bắt đầu từ thời thơ ấu. Hầu hết mọi người đều nhớ rõ những sai lầm và thất bại của mình và mang theo điều này. trải nghiệm tiêu cực tất cả cuộc sống. Trong khi đó, chúng ta có xu hướng quên đi những may mắn và thành công, và thậm chí còn hơn thế nữa - chúng ta thường không để ý đến chúng! Khi chúng ta làm tốt điều gì đó, đối với chúng ta, dường như điều đó là hiển nhiên và chúng ta thậm chí không buồn khen ngợi bản thân hay chúc mừng thành công của mình. Vâng, không bao giờ là quá muộn để làm điều này.
Hãy dành thời gian để xem xét lại toàn bộ cuộc đời của bạn và viết ra tất cả những thành công và thành công, ngay cả những điều không đáng kể nhất (hoặc những điều có vẻ không quan trọng đối với bạn). Hãy để bạn có ít nhất mười điểm. Hãy nghĩ về những thành công ở trường, điểm xuất sắc trong các kỳ thi, thành tích của bạn trong thể thao hoặc các cuộc thi khác, công việc bạn làm tốt hơn những người khác. Sau khi viết ra ít nhất mười điểm, hãy đọc lại thành tiếng, sau mỗi điểm thêm: “Tôi đã thành công!”, “Tôi đã làm được!”, “Tôi là một người tuyệt vời!”, hoặc một cụm từ tương tự khác mà bạn chọn.
Giai đoạn thứ ba.Đi đến gương và nhìn vào hình ảnh phản chiếu của bạn, nói to:
Tôi rất tốt, người đàn ông xứng đáng.
TÔI người tuyệt vời. Tôi đáng được ngưỡng mộ chỉ vì tôi là chính mình.
Tôi có nhiều lợi thế(danh sách).
Tôi có những phẩm chất tuyệt vời như...(danh sách).
Tôi rất giỏi làm...(liệt kê chính xác những gì).
Tôi đã đạt được thành công trong...(liệt kê chính xác những gì).
Tôi biết rất nhiều và có thể làm được rất nhiều. Đây là điều đáng tự hào.
Tôi xứng đáng được yêu thương và tôn trọng. Tôi yêu và tôn trọng bản thân mình. Tôi là chính mình và điều đó thật tuyệt vời.
Phần bài tập này phải được thực hiện hàng ngày.
Giai đoạn thứ tư. Lấy cuốn sổ và bút của bạn một lần nữa. Bây giờ bạn cần viết tên của những người thân thiết nhất của bạn - những người mà bạn liên lạc thường xuyên. Đây có thể là vợ/chồng, con cái, cha mẹ, bạn bè thân thiết, v.v. Đối với mỗi người trong số họ, hãy phân bổ hai trang trong sổ tay của bạn. Điền vào các trang này giống như cách bạn tự điền khi hoàn thành giai đoạn đầu tiên và thứ hai của bài tập. Để bắt đầu, ít nhất hãy cố gắng tạm thời quên đi những khuyết điểm của những người này và những lời phàn nàn của bạn về họ. Nhiệm vụ của bạn là tìm ra càng nhiều điều tốt đẹp ở họ càng tốt.
Đầu tiên, bạn cần viết mười cụm từ thể hiện thái độ tốt của bạn đối với từng người này (đoạn đầu tiên cũng có thể nói rằng người đó là một người tốt). Sau đó liệt kê mười điều mà người này làm tốt, hoặc thành công, hoặc đơn giản là những điều họ làm tốt. Chỉ cần bắt đầu mỗi đoạn văn không phải bằng đại từ “anh ấy” hay “cô ấy” mà bằng tên của người này. Sau đó đọc to, cuối cùng thêm các cụm từ: “Tôi ngưỡng mộ anh ấy!”, “Anh ấy thật đáng ngưỡng mộ!”, “Anh ấy thật tuyệt!”, “Tôi tự hào về anh ấy!” hoặc tương tự.
Giai đoạn thứ năm. Hãy nghĩ xem bạn có thể bày tỏ những lời động viên và ngưỡng mộ đến từng người này một cách chân thành và có vẻ không phù hợp như thế nào. Ở cơ hội đầu tiên, hãy nhớ nói với mọi người rằng anh ấy tuyệt vời như thế nào, bạn tự hào về anh ấy như thế nào, v.v., nhấn mạnh những công lao và thành công của người này mà bạn đã xác định được. Bạn sẽ hiểu bạn có thể dễ dàng thay đổi mối quan hệ của mình tốt đẹp hơn nhờ điều này và hãy thực hiện ngay lập tức.
Bạn có thể cải thiện các mối quan hệ của mình rất nhanh nếu từ bỏ thói quen coi ai đó thấp kém hơn mình, thay vào đó hãy bắt đầu từ sự thật rằng mọi người đều thua kém bạn ở một số mặt và vượt trội hơn bạn ở những mặt khác. Đồng ý, bạn khó có thể coi mình cao hơn và giỏi hơn người khác nếu chẳng hạn bạn hát hay vẽ giỏi, còn người khác thì không. Nhưng họ có thể có những kỹ năng toán học xuất sắc mà bạn không có, hoặc họ có thể nhà hùng biện những gì bạn không giỏi. Công nhận và tôn trọng bạn điểm mạnh, cũng bắt đầu tôn trọng và nhận ra điểm mạnh của người khác. Và khi đó bạn sẽ có thể đối xử với tất cả mọi người một cách bình đẳng và đáng được ngưỡng mộ và công nhận như nhau.
Tìm hiểu nghệ thuật của những niềm vui nhỏ
Hãy chú ý đến hành vi của bạn: bạn có thói quen nhấn mạnh rằng bạn tốt hơn và vượt trội hơn bất kỳ ai khác không? Bạn có luôn cố gắng khẳng định rằng mình đúng không? Bạn có tức giận, chửi thề hoặc phẫn nộ lớn tiếng nếu ai đó cư xử khác với những gì bạn nghĩ là đúng không? Hãy bắt đầu loại bỏ những thói quen như vậy trong chính bạn. Hãy nhớ rằng: bất kỳ sự gây hấn nào, bất kỳ nỗ lực nào nhằm “đặt ai đó vào vị trí của họ” luôn dẫn đến sự xấu đi trong các mối quan hệ, kích động hoặc làm xung đột trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ rằng người kia không coi mình thua kém bạn và sẽ không bao giờ đồng ý với điều này. Vì vậy, anh ta sẽ chống lại mọi nỗ lực (tự nguyện hoặc không tự nguyện) nhằm hạ nhục bản thân.
Hãy nhớ rằng bất kỳ tiềm năng nào tình huống xung đột bạn có thể giải quyết ổn thỏa mọi việc mà không ảnh hưởng đến lòng tự trọng của mình nếu bạn học được nghệ thuật nói đùa những điều nhỏ nhặt. Nó không khó chút nào! Khi bất kỳ lời chỉ trích hoặc lên án nào sắp thoát ra khỏi môi bạn, hãy tạm dừng và thay thế bằng bất kỳ cụm từ lịch sự, nhã nhặn và bình tĩnh nào phù hợp. Bạn sẽ thấy kết quả sẽ tốt hơn cho bạn rất nhiều so với việc bạn chỉ trích, chửi bới!
Ví dụ: nếu người phục vụ mang đến cho chúng ta khoai tây nghiền thay vì khoai tây chiên kiểu Pháp mà chúng ta đã gọi, hãy nói: “Xin lỗi đã làm phiền bạn”. “Bạn có tử tế không” ... “Bạn có muốn không” ... v.v. - những thứ dễ chịu nhỏ này, như dầu, bôi trơn các bánh răng của cơ chế hoạt động đơn điệu của cuộc sống hàng ngày và, trong số những thứ khác, là dấu hiệu của điều tốt đẹp Nuôi dưỡng.
Dale Carnegie. "Làm thế nào để thu hút bạn bè và gây ảnh hưởng đến mọi người"
Tất nhiên, không dễ để bắt đầu đối xử tôn trọng với tất cả mọi người, không có ngoại lệ, chứ đừng nói đến sự ngưỡng mộ, đặc biệt là những người mà bạn quen lên án, chỉ trích hoặc những người không khơi gợi được sự đồng cảm đặc biệt của bạn.
Nhưng đừng quên rằng mọi người thường đối xử với bạn giống như cách bạn đối xử với họ. Và nếu bạn không yêu ai đó, thậm chí còn thể hiện điều đó một cách công khai hơn, thì bạn sẽ nhận được sự ghét bỏ. Nếu bạn chỉ trích và lên án, bạn cũng sẽ bị chỉ trích và lên án. Nếu bạn đẩy mọi người ra xa với sự thô lỗ, giận dữ, hung hãn, họ cũng sẽ bắt đầu đẩy bạn ra xa, và cuối cùng bạn sẽ bị bỏ lại một mình.
Nhưng bạn có thể tránh được tất cả những điều này nếu bạn chỉ thay đổi góc nhìn nhận thức của mình một chút. Hãy nhớ rằng không có người nào xấu 100% cũng như không có người tốt 100%. Chúng tốt hay xấu chỉ ở nhận thức của bạn.
Nhưng đây là sự lựa chọn của riêng bạn - điều cần nhìn thấy ở một người trước hết: xấu hay tốt. Và nếu bạn coi ai đó là xấu, không xứng đáng hoặc đặt anh ta dưới bạn, điều đó có nghĩa là bạn đơn giản là không muốn nhìn thấy những phẩm chất tích cực, tích cực ở anh ta. Nhận thức của bạn bị thiên vị - đừng quên điều đó. Và việc điều chỉnh nhận thức này theo hướng tích cực là vì lợi ích của riêng bạn.
Bạn có khả năng thay đổi thái độ thù địch thành thân thiện và ác cảm thành cảm thông.
Tất nhiên, điều đó xảy ra là một người nào đó đã thực sự gây tổn hại cho bạn và bạn không thể quên điều đó. Trong trường hợp này, tất nhiên nếu một người không ăn năn và thay đổi hành vi của mình, lối thoát tốt nhất Sẽ rất dễ dàng để ngừng liên lạc với anh ấy. Nhưng trong tất cả các trường hợp khác, bạn hoàn toàn có thể cải thiện mối quan hệ của mình ngay cả với những người mà bạn có quan hệ khá căng thẳng. Bạn có thể chuyển từ không thích sang thích. Hãy cố gắng làm điều này trong mọi trường hợp dù chỉ có một cơ hội nhỏ nhất. Để làm điều này, hãy cố gắng quên đi những điều bạn không thích hoặc khó chịu ở một người và tìm điều gì đó mà bạn có thể đánh giá cao về người đó. Và đừng quên nói với người đó về điều đó!
Tất nhiên, không cần thiết phải chuyển quá đột ngột từ thái độ thù địch sang ngưỡng mộ - điều này sẽ có vẻ đáng ngờ và có thể gây hoang mang, thậm chí là từ chối. Nhưng trước tiên hãy cố gắng chuyển ít nhất sang thái độ trung lập với người này, sau đó chuyển sang thái độ nhân từ, thân thiện, sau đó, như thể tình cờ, hãy nói với anh ấy điều gì đó tốt đẹp về anh ấy vì một lý do nhỏ nào đó. Và nếu phản ứng của anh ấy là tích cực, bạn có thể nói chuyện cởi mở hơn về công trạng của anh ấy.
Quan trọng: nói với mọi người về công lao của họ không phải khi bạn muốn nhận được thứ gì đó từ họ. Làm điều đó một cách vị tha và không có lý do.
Và quan trọng nhất, đừng mong đợi nhận lại bất cứ điều gì. Chỉ khi đó sự chân thành của bạn mới được đánh giá cao.
Bài tập 2
Thay thế sự thù địch bằng lòng tốt
Hãy lấy một cây bút, một cuốn sổ và lập danh sách những người mà mối quan hệ của bạn không mấy tốt đẹp vì những người này không thích bạn, khiến bạn lên án hoặc thù địch.
Bạn sẽ phải thực hiện bài tập này nhiều lần tùy theo số người trong danh sách của bạn. Mỗi lần chỉ làm việc với một người trong danh sách.
Hoàn thành bài tập trong sáu bước.
Giai đoạn đầu tiên. Hãy tưởng tượng người đầu tiên trong danh sách của bạn. Nếu điều đó giúp bạn dễ tưởng tượng hơn, hãy nhắm mắt lại. Hãy nghĩ xem chính xác điều gì bạn không thích ở anh ấy, hoặc có thể điều gì khiến bạn phẫn nộ và thù địch. Hãy nhớ lại tình huống lần đầu gặp nhau (hoặc tình huống lần đầu tiên bạn cảm thấy thù địch với người này). Hãy nhớ những gì đã gây ra điều này. Người này có cư xử theo cách mà bạn không thể chấp nhận được không? Hay anh ta đã nói hoặc làm điều gì không tốt với bạn? Hay việc bạn không thích không có lý do cụ thể - bạn chỉ không thích người đó, chỉ vậy thôi?
Hãy thử tưởng tượng mình ở vị trí của anh ấy. Liệu anh ấy có cảm thấy hạnh phúc hay không? Bạn có hài lòng với chính mình không? Điều gì làm anh ấy lo lắng? Anh ấy có thích mối quan hệ của mình với người khác không? Anh ấy muốn gì, phấn đấu vì điều gì, mơ ước điều gì?
Giai đoạn thứ hai. Tinh thần cầu xin anh ấy sự tha thứ vì đã phán xét, chỉ trích anh ấy và cảm thấy thù địch với anh ấy. Tinh thần cầu chúc cho anh ấy tốt lành. Hãy tưởng tượng rằng anh ấy đang nhìn bạn với một nụ cười và bạn nhìn thấy ánh mắt ân cần, ấm áp của anh ấy.
Giai đoạn thứ ba. Bây giờ hãy nghĩ rằng có lẽ có những người yêu mến người này và đối xử với anh ta một cách thông cảm. Họ có thể nhìn thấy điều gì đó tốt đẹp ở anh ấy mà bạn thì không. Hãy nghĩ xem nó có thể là gì. Người này có điểm mạnh gì? Tại sao bạn có thể thông cảm cho anh ấy? Có điều gì ở anh ấy mà bạn có thể ngưỡng mộ? Có lẽ anh ấy có một số phẩm chất mà bạn không có và bạn muốn có được? Bạn nghĩ mình có thể học được điều gì từ người này?
Hãy nhớ rằng: bạn có thể học được điều gì đó từ mọi người bạn gặp, cũng như mọi người bạn gặp đều có thể học được điều gì đó từ bạn.
Giai đoạn thứ tư. Trong sổ tay của bạn, hãy lập danh sách tất cả những phẩm chất tích cực của người này và viết những điều bạn muốn học hỏi từ anh ấy.
Giai đoạn thứ năm. Hãy tưởng tượng rằng người này đang đứng trước mặt bạn và thầm nói với anh ta những từ sau: “Tôi tôn trọng bạn và ngưỡng mộ bạn vì bạn... (danh sách: ví dụ: một chuyên gia xuất sắc, một bậc thầy về nghề nghiệp của anh ấy). thủ công, người mẹ tuyệt vời, người cha yêu thương, bạn luôn trông rất ngầu, chơi cờ rất giỏi, v.v.). Tôi muốn học hỏi từ bạn... (tên gì). Bạn là người tốt, xứng đáng. Tôi đối xử tốt với bạn."
Giai đoạn thứ sáu. Hãy tìm một cơ hội trong cuộc sống thực để nói với người này những lời tốt đẹp, tử tế về công lao của anh ấy.
Bằng cách ngưỡng mộ mọi người một cách không ích kỷ, bạn có thể nhận được lợi ích bất ngờ
Dale Carnegie nhiều lần nhấn mạnh rằng việc ngưỡng mộ mọi người và ghi nhận công lao của họ phải hoàn toàn vị tha. Nhiều người không hiểu điều này. Khi họ thấy chúng ta ngưỡng mộ ai đó, họ hỏi: “Bạn muốn gì ở anh ấy?” Đây là những gì Dale Carnegie đã nói về điều này: “Nếu chúng ta ích kỷ đến mức chỉ có thể thể hiện lòng tốt và lòng biết ơn để đạt được lợi ích nào đó cho bản thân, nếu tâm hồn chúng ta giống như những quả táo chua héo, sự phá sản chắc chắn sẽ chờ đợi chúng ta, khá nhiều. chúng tôi xứng đáng." Theo ông, khi ngưỡng mộ mọi người một cách chân thành và vị tha, chúng ta nhận được nhiều hơn là lợi ích - chúng ta nhận được một thứ vô giá, đó là cảm giác tuyệt vời làm điều tốt cho người khác, và cảm giác này để lại dấu ấn tươi sáng trong trí nhớ của chúng ta rất lâu.
Nhưng thật đáng ngạc nhiên, chính xác là khi chúng ta làm điều tốt một cách vị tha và không mong đợi được đền đáp bất cứ điều gì, chúng ta thường nhận được những lợi ích hoàn toàn bất ngờ, kể cả những lợi ích vật chất. Dưới đây là những ví dụ về những trường hợp đã xảy ra với các sinh viên của khóa học Dale Carnegie sau khi họ biết về lợi ích và giá trị của việc ghi nhận công lao và thành tích của người khác.
Ví dụ đầu tiên. Một trong những sinh viên khóa học Carnegie đã cùng vợ đi thăm họ hàng của cô ấy. Vợ anh bỏ anh để nói chuyện với người dì lớn tuổi của cô, trong khi cô đi đâu đó với những người họ hàng khác trẻ hơn.
Còn lại một mình với bà cụ, người khách quyết định áp dụng những gì mình đã học gần đây và bắt đầu tìm kiếm thứ gì đó để ngưỡng mộ. Nhìn quanh, anh nói rằng anh rất thích ngôi nhà của dì mình, sáng sủa và rộng rãi, ngôi nhà như vậy đã lâu không được xây dựng. Cảm động, người dì cho biết vợ chồng bà đã tự tay thiết kế ngôi nhà này, đó chính xác là những gì họ mơ ước và chính tình yêu đó đã xây nên nó. Sau khi cho vị khách xem toàn bộ ngôi nhà (anh ta không ngừng ngưỡng mộ), bà chủ nhà đưa anh ta đến gara và nói rằng cô ấy muốn tặng anh ta một chiếc ô tô gần như mới mà chồng cô đã mua không lâu trước khi qua đời. Người khách bắt đầu từ chối, đề nghị tặng xe cho họ hàng gần hơn hoặc bán đi nhưng cô không muốn nghe, nói rằng sẽ chỉ tặng chiếc xe này cho anh ta, một người biết trân trọng những thứ đẹp đẽ. Đối với cô, sự tử tế và quan tâm mà người gần như xa lạ này dành cho cô hóa ra là vô giá, và nhờ điều này mà anh ngay lập tức trở nên thân thiết và gần gũi hơn những người cùng huyết thống với cô.
Ví dụ thứ hai. Người đứng đầu một công ty quy hoạch công viên và vườn tược đang xây dựng một khu vườn trên khu đất này luật sư nổi tiếng và bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với sở thích tuyệt vời của anh ta (hãy nhớ rằng luật sư cũng là một người đam mê nuôi chó). Sau đó, chủ sở hữu khu đất đã mời một người làm vườn chuyên nghiệp đến cũi của mình, nơi anh ta đã cho những con chó xem rất lâu, và sau đó tặng anh ta một con chó con thuần chủng đắt tiền với phả hệ xuất sắc.
Ví dụ thứ ba. Chủ tịch một công ty nội thất, James Adamson, muốn nhận được đơn đặt hàng cung cấp ghế bành và ghế đẩu cho trường âm nhạc và các rạp hát do triệu phú và nhà công nghiệp George Eastman xây dựng. Adamson đến dự cuộc hẹn nhưng được cảnh báo rằng anh sẽ không có cơ hội thành công nếu mất quá năm phút so với thời gian của ông Eastman.
Adamson lưu tâm đến điều này, nhưng vẫn bắt đầu chuyến thăm của mình bằng cách chiêm ngưỡng vẻ đẹp của văn phòng Eastman, khen ngợi tấm ốp gỗ mà ông là chuyên gia. Đáp lại, Eastman bắt đầu dẫn anh ta đi tham quan văn phòng, chú ý đến đồ gỗ được chạm khắc bằng tay và các chi tiết nổi bật khác. Sau đó, Eastman bắt đầu kể cho người khách nghe về những tòa nhà mà anh đã xây dựng, rồi anh kể về con đường anh phải đi qua, về tuổi thơ trải qua trong cảnh nghèo khó, rồi về những thành công trong lĩnh vực nhiếp ảnh, điều cuối cùng đã đưa anh trở thành triệu phú (Eastman trở nên nổi tiếng vì đã phát minh ra phim chụp ảnh Kodak trong suốt, trở thành nền tảng cho tài sản của ông).
Cuộc trò chuyện kéo dài hơn hai giờ thay vì năm phút như dự kiến. Sau đó Eastman mời Adamson tới chỗ anh ăn trưa. Đương nhiên, Adamson nhận được đơn đặt hàng những chiếc ghế. Và quan trọng nhất, một tình bạn bền chặt nảy sinh giữa Eastman và Adamson, đã gắn kết họ suốt đời.
Đừng ngại ngưỡng mộ mọi người - và bạn sẽ luôn chiến thắng.
Hãy tìm kiếm điều tốt đẹp trong mọi việc người khác làm - ngay cả những điều bạn không thích. Suy cho cùng, bạn cũng muốn được đánh giá cao, được công nhận, ngưỡng mộ? Hãy nhớ sự thật vĩ đại: hãy làm với người khác những gì bạn muốn họ làm với bạn. Bạn có muốn sự ngưỡng mộ? Hãy ngưỡng mộ chính mình! Và đổi lại bạn sẽ nhận được nhiều hơn những gì bạn mong đợi.
* * *
Sau đây là phần giới thiệu cuốn sách của Dale Carnegie. Làm thế nào để trở thành bậc thầy trong giao tiếp với bất kỳ người nào, trong mọi tình huống. Tất cả bí mật, mẹo, công thức (Alex Narbut, 2014) được cung cấp bởi đối tác sách của chúng tôi -