Cara mudah untuk membuang tabiat mengumpat. Lebih ramai kenalan baru! Beri luahan kepada emosi

Mengumpat dianggap sebagai jenis pencerobohan lisan, bahaya yang tidak dapat dilihat dengan serta-merta kepada semua orang. Seperti tabiat buruk yang lain, kecenderungan untuk meluahkan emosi dengan meninggikan suara dan menggunakan kata-kata makian terbentuk dengan cepat dan mudah, tetapi untuk menyingkirkannya adalah lebih sukar. Beberapa orang untuk masa yang lama tidak perasan redundansi kata-kata kotor dalam ucapan mereka, dan apabila mereka akhirnya perasan, mereka berasa ngeri dan mula demam mencari cara untuk menghilangkan penyakit ini.

Mengapa pencerobohan lisan dianggap sebagai tabiat buruk?

Penggunaan kata-kata kotor sama sekali tidak dianggap sebagai fenomena yang berbahaya: seperti mana-mana manifestasi pencerobohan lisan yang lain, makian mengurangkan tahap budaya pertuturan, memfitnah bahasa dan menimbulkan kesan komunikasi yang menyakitkan di kalangan rakan bicara. Selalunya dan banyak kata-kata makian yang tidak sesuai digunakan menunjukkan bahawa seseorang mempunyai masalah dengan perbendaharaan kata atau kesihatan mental (adalah diketahui bahawa orang yang dibebani dengan banyak kompleks dengan harga diri yang rendah atau tinggi bersumpah lebih kerap).

Malangnya, walaupun kesedaran tentang masalah itu tidak selalu membawa kepada menyingkirkannya.

Sumpah tertanam kuat dalam perbendaharaan kata sehari-hari, dan kadang-kadang digunakan oleh orang secara sedar - sebagai protes dan pemberontakan terhadap fenomena yang atas sebab tertentu tidak menyenangkan mereka.

Kanak-kanak yang bersumpah adalah kes yang istimewa: memerhati orang di sekeliling mereka, kanak-kanak, dengan rasa ingin tahu yang wujud, meniru tingkah laku orang dewasa, yang, seperti yang kita ketahui, tidak selalu cukup dihalang.

Tetapi walau bagaimanapun, seorang lelaki atau perempuan yang telah melepasi ambang akil baligh yang sukar dan tidak seimbang dari segi emosi perlu dapat menahan dorongannya dan mengekspresikan walaupun yang paling banyak. perasaan yang kuat dalam bahasa yang sopan.

Bagaimana untuk berhenti mengumpat?

Terdapat banyak cara untuk mengelakkan diri daripada menggunakan bahasa lucah. Sukar untuk memilih yang paling berkesan, kerana orang yang berbeza Setiap teknik berfungsi secara berbeza. Tanya lelaki dan perempuan yang telah menghilangkan tabiat buruk ini bagaimana untuk berhenti bersumpah, cuba beberapa kaedah yang berbeza pada diri sendiri - dan anda akan mencari pilihan anda sendiri. Kaedah yang paling biasa dipertimbangkan "latihan diri": seseorang secara sistematik melepaskan diri daripada bersumpah, menggunakan cara yang ada.

boleh:

Dapatkan bantuan daripada rakan yang akan berada di sebelah anda dan sentiasa mengingatkan anda tentang keperluan untuk menahan diri anda;
Belajar untuk mengelakkan faktor yang memprovokasi, sekurang-kurangnya pada mulanya - jangan beratur panjang di kedai, kurang memandu dan berdiri dalam kesesakan lalu lintas, jangan menonton bola sepak (setiap orang mempunyai pencetus sendiri). Lama kelamaan, ia akan menjadi lebih mudah untuk mengawal makian;
Gunakan bank piggy khas di mana anda perlu meletakkan sejumlah wang untuk setiap kata-kata makian yang diucapkan dengan lantang. Mulakan piggy bank seperti ini di tempat kerja untuk memerangi dengan berkesan bersumpah dalam satu pasukan;
Sakit untuk menampar pergelangan tangan anda dengan gelang getah untuk setiap kutukan - kejam, tetapi berkesan, kerana tidak lama lagi sumpah akan mula dikaitkan dengan kesakitan dan secara beransur-ansur akan hilang dari perbendaharaan kata anda;
Elakkan menonton filem dan mendengar muzik dengan banyak bahasa lucah.

Cara kedua ialah analisis psikologi yang mendalam.

Kadang-kadang, untuk akhirnya berpisah dengan tabiat yang tidak menyenangkan, cukup sekadar memahami diri sendiri dan berhenti menjadi pemalu, kompleks, marah dan bimbang tentang perkara kecil. Di samping itu, harus diingat bahawa banyaknya bahasa lucah dalam komunikasi serta-merta meletakkan anda dalam cahaya yang tidak menyenangkan, walaupun anda sebenarnya boleh memanggil diri anda dengan betul. orang yang terpelajar yang mendapat didikan yang baik semasa kecil.

Adakah anda mahu orang lain melihat sisi positif anda? Cuba berhenti mengumpat, dan banyak yang akan berubah!

Berguna untuk belajar berfikiran positif: Jika anda berhenti bimbang tentang perkara kecil, keinginan untuk bersumpah akan menjadi kurang ketara. Biasanya dengan mengumpat kami menyampaikan emosi yang paling kuat (biasanya negatif), dan jika emosi itu sendiri telah pudar, apa gunanya mencemarkan ucapan anda dengan makian? Setiap kali anda tergelincir ke dalam keadaan negatif, hentikan diri anda secara mental, tarik nafas panjang dan lihat situasi dengan sisi positif. Fahami bahawa dalam bas yang lari dari bawah hidung anda, cuaca buruk atau perbualan yang tidak menyenangkan tiada apa-apa yang membawa maut dengan bos.

Setia pada diri sendiri. Kesabaran dalam dalam kes ini- kunci kejayaan. Seorang rakan mungkin memberitahu anda bagaimana dia berhenti bersumpah dalam masa seminggu, tetapi ini tidak bermakna anda akan mengatasi tabiat buruk itu dengan cepat, dan ini adalah perkara biasa. Tabiat mengumpat mungkin telah dibangunkan selama bertahun-tahun, jadi mungkin mengambil masa lebih daripada satu bulan untuk menghapuskannya.

Cara ketiga untuk menyingkirkan kata-kata makian dalam komunikasi ialah mengubah cara pertuturan umum. Anda perlu memahami dalam situasi apa yang paling kerap anda bersumpah, dan secara beransur-ansur menggantikan kata-kata makian dan ungkapan dengan analog yang lebih baik.

Kepada proses penggantian perkataan individu dan pusingan keseluruhan lebih mudah, cuba pilih frasa konsonan - contohnya, bermula dengan huruf yang sama dengan sumpahan lucah, atau bunyi yang serupa. Walaupun pada pandangan pertama mereka kelihatan tidak bermakna, mereka pasti akan memainkan peranan mereka, dan anda akan lebih jarang bersumpah, dan lama-kelamaan anda akan dapat meninggalkan tabiat buruk ini sepenuhnya.

Cuba layan contoh yang betul kanak-kanak. Jangan bersumpah di hadapan mereka, supaya tidak menjangkiti mereka dengan tabiat buruk anda. Sila ambil perhatian bahawa kadang-kadang dalam hidup ada saat-saat di mana walaupun orang yang paling terkawal bersumpah - kerana kesakitan, ketakutan, dll. emosi yang kuat 100% di luar kawalan kesedaran.

Kami tinggal di masa sukar dalam dunia yang sibuk - teknologi tinggi, yang sering buggy, ramai orang di sekeliling, jika tidak buggy, menimbulkan kemarahan; masalah, masalah kecil - semua ini mengganggu saraf kita. Nampaknya, bagaimana seseorang tidak boleh mula bersumpah di sini? Tetapi apabila dia hilang sabar, mengatakan perkara pertama sumpah seranah, kami membenarkan diri kami melakukan ini dengan lebih kerap. Tiada siapa yang ingat bila mereka mulakan ini lingkaran ganas. Jika anda sedang mencari jalan keluar, maka anda telah datang ke tempat yang betul, kerana topik artikel kami hari ini adalah bagaimana untuk berhenti mengumpat sekali dan untuk semua. Untuk mengetahui perkara ini, pertama sekali kita perlu tahu apa yang kita hadapi.

Kenapa orang mula mengumpat?

1. Bahasa kasar sebagai cara untuk menguasai perbualan.

Seorang penulis terkenal Rusia (jangan mengiklankan untuknya) beberapa abad yang lalu melihat fungsi utama kelucahan dalam perbualan, dan peranan ini masih relevan hari ini. Dengan bersumpah, seseorang membenarkan dirinya melintasi garisan tertentu, dengan itu menunjukkan kesediaannya untuk melanggar larangan lebih jauh, dan bahaya kepada lawannya dalam dialog. Tetapi punca ini selalunya adalah kompleks yang terkenal.

Pilihan lain ialah kehilangan kedudukan seseorang dalam pertikaian, dan keinginan untuk menebusnya. Jika dalam perselisihan dengan anda seseorang mula aktif bersumpah, ini bermakna dia baru-baru ini mendengar dalam kepalanya "Pertengkaran telah kering, tuanku! Apa yang akan kita lakukan?

2. Mereka mahu kelihatan lebih matang.

Pilihan untuk mereka yang berumur bawah lapan belas tahun. Makhluk muda, belum berkembang sepenuhnya dalam keperibadian, terdengar dari bibir orang dewasa, orang yang berwibawa perkataan yang menarik, dan melilitkannya pada misai yang belum tumbuh. Biasanya tiada masalah dengan sumber perkataan baru. Dan sekarang Mayakovsky muda kita pergi ke masyarakat sejenisnya, di mana dia berbangga dengan kematangannya dengan keghairahan. Lebih jauh di sepanjang rantai, dan kini seluruh sekolah bersumpah, termasuk guru bahasa dan kesusasteraan Rusia. Tetapi sebab ini adalah yang paling mudah untuk dihapuskan; mudah untuk berhenti bersumpah pada masa hadapan, kerana anda mempunyai seluruh hidup anda di hadapan.

3. Melepaskan emosi.

Nampaknya tidak ada yang buruk dalam sebab ini - baiklah, lelaki itu bersumpah, memercikkan magnitud penuh kemarahan atau kekagumannya. kata-kata yang kuat. Semasa di bawah pengaruh ketegangan saraf malah orang yang paling gigih kadang-kadang mula menggunakan bahasa kotor yang tidak tahu malu. Tetapi masalahnya di sini ialah lama-kelamaan kita membenarkan diri kita melakukan ini dengan lebih kerap, dan kesan positif semakin mengecil. Kami mula menambah bilangan sumpah seranah untuk menyatakan emosi yang sama, dan ucapan kami menjadi tercemar seperti Sungai Moscow.

4. Kerana semua orang di sekeliling mengumpat.

Segala-galanya mudah di sini - apabila seseorang dikelilingi oleh kelucahan yang lengkap, dia menganggap ini sebagai norma, diberikan, dan menggunakannya dalam ucapannya tanpa berfikir panjang. Perasaan kawanan- untuk menjadi sama seperti orang lain dan tidak menonjol, supaya budak lelaki dari kejiranan akan memberi penghormatan, dll. Seperti yang mereka katakan, hidup dengan serigala adalah melolong seperti serigala.

5. Ada orang tidak faham sebaliknya.

Terdapat beberapa individu yang nampaknya tidak mendengar anda sehingga anda mempengaruhi mereka dengan set kata-kata yang menarik. Mereka adalah ujian sebenar kesabaran dan sistem saraf. Penyiar yang paling berbudaya sering hilang sabar dengan orang seperti itu, yang ucapannya seperti aliran gunung yang jernih. Tetapi sebaik sahaja seseorang dari kalangan terdekat mereka mengalami kegilaan nyanyuk, Sungai Moscow mengalir ke aliran gunung.

Inilah sebab utama orang mula mengumpat. Tidak menemui milik anda di kalangan mereka? Tulis dalam komen! :) Dan kami akan meneruskan dan memberitahu anda cara yang paling berkesan, pada pendapat kami, untuk berhenti bersumpah selama-lamanya.

Bagaimana untuk berhenti mengumpat

Mulakan piggy bank anti-bahan rumah.

Biarkan dia mengumpul jumlah wang yang lebih atau kurang ketara dengan setiap perkataan lucah yang diucapkan. Dalam krisis, anda akan cepat bosan meletakkan wang di sana, dan anda akan mula memantau ucapan anda sendiri, yang merupakan matlamat. Mengawal apa yang keluar dari mulut anda sudah 80 peratus kejayaan. Lama kelamaan, anda akan mula "menapis pasaran" dengan lebih baik, dan jika anda bersumpah, ia hanya akan berlaku apabila anda benar-benar tidak keberatan membayar 100 rubel.

Cari seseorang yang akan menjaga anda.

Adakah seseorang yang anda tidak keberatan untuk membenci? Hebat! Minta dia memantau ucapan anda dan menegurnya untuk kata-kata makian setiap kali. Anda boleh mengembangkan kuasanya dengan memberinya keupayaan untuk memberikan sepakan atau tamparan. Keberkesanan kaedah meningkat mengikut kadar kemerosotan persahabatan dengan orang itu, seperti yang ditunjukkan oleh amalan.

Menerima lebih banyak maklumat dari dunia luar yang tidak mengandungi kata-kata makian.

Baca sastera yang baik, tapak pendidikan seperti kami, dengar muzik yang bagus pada bahasa ibunda. Memang benar seseorang memberi apa yang dia terima. Oleh itu, terimalah dari dunia sahaja ucapan yang jelas, dan milik anda akan sama.

Berhenti berkomunikasi dengan orang yang bersumpah dalam bahasa mereka.

Sudah tentu, anda tidak sepatutnya kehilangan kawan hanya kerana mereka bersumpah, tetapi sekarang anda tidak. Tetapi jika mereka adalah kawan sejati, maka mereka akan menerima keputusan anda untuk berhenti menggunakan kata-kata makian, dan akan cuba mengekspresikan diri mereka dengan lebih sedikit di hadapan anda. Anda tidak sepatutnya mengikut telunjuk mereka dan menyumpah, kerana begitulah keadaan dalam komunikasi anda, atau untuk membuat teman bicara anda berasa baik. Tunjukkan watak dan kemahuan! Mereka adalah yang terbaik untuk membantu anda berhenti bersumpah.

Berhenti melakukan perkara yang membuat anda bersumpah.

Di sini anda perlu menjaga diri anda sedikit. Ini biasanya yang membuat anda kecewa. Adalah buruk jika ini, sebagai contoh, kerja anda. Tetapi jika anda tidak dapat melakukannya dengan tenang, maka lebih baik mencari yang lain - dan saraf anda akan menjadi utuh, dan anda akan menghilangkan tabiat bersumpah. Ramai orang sering mengumpat semasa memandu kereta. Tetapi anda hampir tidak bersedia untuk berhenti memandu, bukan? Untuk tidak melepaskannya, lebih baik berhenti menyatakan diri anda, ini adalah kejahatan yang lebih kecil.

Nyahlanggan daripada "MDK" awam dan yang serupa.

Kami memutuskan untuk menulis perenggan berasingan tentang halaman awam "lucu" yang menumpahkan banyak bahasa kesat ke Internet. Apabila mengumpat dikaitkan dengan sesuatu yang lucu, ia menjadi lebih sukar untuk menghilangkannya. Dengan berhenti menyembah humor, di mana bahagian lucu utama adalah kata-kata makian, anda akan melakukannya langkah yang serius dalam perjalanan untuk membuang tabiat buruk anda, dan seterusnya jalan hidup. Lihat siaran awam seterusnya. Adakah dia akan secool tanpa makian? Itu sahaja! Dan tempat suci di suapan berita Ia tidak pernah kosong - langgan "MHC" yang sama - sekurang-kurangnya tiada cacian di sana.

Buat ritual pembersihan untuk diri sendiri.

Buat perjanjian dengan diri sendiri bahawa untuk setiap sumpahan anda akan melakukan upacara penyucian tertentu (butiran pasport dan darah tidak perlu dimeterai dengan disiplin diri yang mencukupi). Katakan bahawa untuk setiap perkataan makian anda perlu mencabut rambut dari kepala atau kaki anda... Walaupun tidak, idea buruk. Mungkin anda akan lebih menyukainya. Ritual terbaik dalam kes ini adalah memasukkan wang ke dalam bank simpanan. Tetapi mungkin imaginasi anda akan berfungsi lebih baik daripada kami :)

Lebih ramai kenalan baru!

Ramai orang yang mengalami tabiat mengumpat menyedari bahawa di hadapan orang yang tidak dikenali mereka tidak bersumpah. Oleh itu, lebih kerap bergaul dengan orang seperti itu, dan makian akan memintas bibir anda. Benar, anda perlu menjauhkan semua orang sedemikian daripada anda. Jika tidak, anda akan mengenali satu sama lain dengan lebih baik dan membina tikar tiga tingkat bersama-sama. Sebagai pilihan -

Kira-kira sehingga pertengahan 19hb berabad-abad, bahasa kasar dalam bahasa Rusia adalah satu kesalahan jenayah. Pada zaman Tsar Alexei Mikhailovich Romanov, seseorang telah dikenakan sebatan awam dengan kayu kerana menggunakan kata-kata makian!

Ucapan lucah sentiasa dianggap sebagai tanda kurangnya budaya dan tergolong dalam kelas rendah. Ia adalah sejenis penunjuk: di hadapan anda orang yang tidak berpendidikan, menjalani gaya hidup yang meragukan dan tidak berusaha untuk perubahan positif.

Kenapa orang bersumpah

Bercakap tentang kekurangan pendidikan orang moden tak masuk akal. Kini lebih daripada sebelumnya persekitaran menyediakan jumlah sumber yang luar biasa untuk meningkatkan tahap budaya, pembangunan diri dan kreativiti. Adalah logik bahawa bersumpah sepatutnya menjadi atavisme biasa. Jadi apa sebabnya?

1. Keperluan untuk perlindungan dan pengesahan diri

Bahasa lucah - fenomena unik. Ia wujud, tetapi bercakap itu dilarang oleh masyarakat. Seperti yang anda tahu, mengabaikan peraturan berlaku sama ada kerana naif atau kerana ketakutan dan keputusasaan. Jadi kita tidak boleh memanggil mereka yang suka kata-kata yang kuat.

Seseorang cuba menyembunyikan kelemahan dan keraguan diri di sebalik demonstrasi keagresifan, kebebasan dan kekasaran.

Bagaimana lebih ramai orang mengalami kekeliruan dan kekeliruan dalam hidup, semakin kerap dia terpaksa bersumpah. Seperti haiwan yang ketakutan dan oleh itu marah. Merengus, mendesis dan menampakkan taring.

Akibatnya, remaja bersumpah kerana takut bahawa mereka tidak akan diterima sebagai diri mereka yang sebenar. Lebih mudah untuk menegaskan diri sendiri undang-undang am kawanan, untuk menjadi seperti orang lain. Dan orang dewasa, yang memikul beban tanggungjawab yang besar, bersumpah untuk menenggelamkan perasaan takut akibat kemungkinan kegagalan.

Perkara yang paling menyedihkan adalah apabila orang menggunakan kata-kata makian ketika berkomunikasi antara satu sama lain. Dengan menghina dan memalukan lawan bicara, lawan cuba untuk menegaskan dirinya dengan mengorbankan yang lain dan sekurang-kurangnya untuk seketika merasakan keunggulannya. Walaupun dengan cara yang tidak sesuai dari sudut moral dan etika.

2. Kemalasan fikiran

Sememangnya, mengapa perlu bersusah payah dan membuang tenaga pada pembinaan ayat, pemilihan yang betul perkataan ekspresif dan penggunaan teknik pidato yang berkesan.

Lagipun, mengapa membuang masa menerangkan dalam frasa berhias panjang berjela apa yang boleh diungkapkan dalam satu perkataan dalam satu saat.

Menyebut “bl...” dengan warna intonasi yang berbeza akan menyelamatkan otak yang sedang tidur dan tidak mengganggu ingatan. Kecewa: "Nah, Klavdia Petrovna yang dikasihi, anda sekali lagi terlupa tentang kewujudan sampel baru untuk menulis memo" Secara agresif: "Rakan sekerja, tidakkah anda melihat bahawa anda meletakkan kotak berat ini tepat di kaki saya?" Mengagumi: "Lihat betapa indahnya sekeliling!"

Keupayaan untuk berkomunikasi dengan lengkap dan cantik digantikan dengan mooing yang tidak berguna dalam tempoh dan tonaliti yang berbeza-beza. secara beransur-ansur kosa kata semakin berkurangan, dan bercakap bahasa Rusia yang betul menjadi semakin sukar.

3. Ketegangan dan tekanan yang berterusan

Telah lama terbukti bahawa bersumpah secara ringkas membantu menghilangkan wap dan berasa berfungsi semula. Orang moden mempunyai sebab yang mencukupi untuk situasi tekanan dan konflik.

Lelaki menggunakan ucapan lucah sebagai perlindungan daripada dunia luar. Dia seperti landak berbulu.

Orang seperti itu sentiasa mengalami ketidakselesaan psikologi yang kuat sehingga berulang kali dia berhenti memperhatikan masalah orang lain dan menjadi kurang bersimpati dan mesra.

Dan model tingkah laku ini dipindahkan ke seluruh pandangan dunia, persepsi diri negatif terbentuk, orang lain dan peristiwa mula menjengkelkan. Telah terbukti bahawa kata-kata makian meningkatkan tahap adrenalin, suhu badan dan tekanan darah. Seperti alkohol atau dadah.

Seseorang memahami bahawa dia mula disedut ke dalam corong yang merosakkan keagresifan, berpecah perhubungan sesama manusia, kurang faham diri. Dia hilang kawalan ke atas dirinya dan hidupnya.

Bagaimana untuk berhenti mengumpat

Ternyata tikar tidak wujud dengan sendirinya, tetapi adalah kesan sampingan perubahan negatif, berlaku pada seseorang.

Tidak ada gunanya memaksa diri untuk tidak bersumpah. Anda perlu mencari punca dan memahami diri anda.

Ambil sedikit masa untuk muhasabah diri. Ambil kertas dan pen, duduk dengan selesa di kerusi kegemaran anda, berehat. Tulis idea dan refleksi anda.

Cuba ingat apa yang menjadi prasyarat untuk menggunakan kata-kata makian dalam ucapan anda. Tuliskan pada sehelai kertas tindakan dan kata-kata orang lain, situasi yang biasanya menyebabkan anda bergaduh.
Sejauh manakah bahasa lucah membantu anda dan dalam keadaan apa? Apa masalah menggunakannya?
Bayangkan anda berhenti bersumpah. Adakah anda berasa lebih selesa? Atau, sebaliknya, adakah anda mahu mencurahkan pencerobohan terkumpul dan emosi negatif dalam bentuk lain?
Seberapa teruk anda memerlukan kata-kata makian?

Analisis jawapan anda. Pertimbangkan pelan tindakan untuk mengembalikan bahasa Rusia yang indah kepada ucapan anda berdasarkan cadangan yang diberikan.

Ubah sikap anda terhadap orang dan keadaan. Setelah memahami sebab-sebab yang membuat anda ingin bersumpah, cuba sama ada ubah sikap anda terhadap mereka atau padamkannya daripada hidup anda.

Contohnya, anda bersumpah semasa memandu. Jelas sekali bahawa anda sentiasa bimbang secara dalaman, bertanggungjawab terhadap penumpang dan keselamatan kereta. Pejalan kaki yang tergesa-gesa melintasi jalan di mana-mana dan pemandu melulu dianggap oleh anda sebagai potensi ancaman. Awak takut, itu perkara biasa.

Tetapi adakah gunanya anda teruja dan menggunakan bahasa kasar, sekali gus mengurangkan tumpuan anda semasa memandu? Peserta trafik lain tidak mungkin memberi perhatian kepada anda, dan makian tidak akan berubah keadaan umum di jalan raya. Mungkin lebih mudah untuk menghembus nafas dan, sambil menyenandungkan melodi kegemaran anda, memandu pulang dengan tenang dalam mood yang hebat tanpa membebankan diri.

Belajar untuk berehat. Anda boleh menghilangkan tekanan dengan bersukan, hobi kegemaran anda, meluangkan masa bersama orang tersayang atau alam semula jadi. Semasa anda belajar meluangkan masa untuk diri sendiri dan menghilangkan tekanan, anda akan mendapati bahawa anda semakin jarang menggunakan bahasa kesat.

Bina keyakinan diri anda. Anda tidak boleh tanpa henti menegaskan diri anda dengan mengorbankan orang lain. Anda memerlukan anda sendiri batang dalam, rasa diri anda sebagai orang yang anda hormati, hargai dan sayangi. Dia yang yakin dengan dirinya telah kekuatan dalaman dan semangat yang kuat, tidak akan membiarkan dirinya mengaibkan seseorang dan menyerang kesombongannya.

Cuba kawal emosi anda. Pilihan yang paling berkesan ialah mengira secara mental hingga sepuluh sebelum menjawab orang yang tidak menyenangkan atau bertindak balas terhadap situasi semasa. Gantikan kata-kata lucah kepada ungkapan alternatif daripada bahasa Rusia biasa. Ia akan mengambil sedikit latihan dan kesabaran untuk membiasakan diri.

Kembangkan diri secara berterusan. Jangan berhenti di situ. Baca lagi sastera yang berkualiti, luaskan perbendaharaan kata anda. Pergi maya platform pendidikan, tingkatkan kemahiran anda, kuasai kepakaran berkaitan dan minati dunia. Tetapkan matlamat baru, impian, maju ke hadapan.

Ini akan memberi anda keyakinan diri dan membuat perubahan positif dalam hidup anda. Berkemungkinan anda akan bertemu orang yang menarik, dengan siapa senang bercakap tanpa bersumpah. Di samping itu, anda akan belajar untuk menikmati menggunakan figura yang cantik dan kaya.

Penyelidik telah lama mengenali bahasa lucah salah satu jenis pencerobohan lisan dan cara untuk membuang negatif pada lawan bicara, kerana apa-apa perkataan yang diucapkan oleh seseorang membawa tenaga. Kadang-kadang penggunaan makian menjadi perkara biasa sehingga kita tidak perasan berapa kerap kita meninggikan suara dan menyatakan pandangan kita melalui makian.

Bahasa lucah, digunakan dengan atau tanpa sebab, secara ketara mengurangkan keseluruhan perbendaharaan kata, menjadikan pertuturan buruk dan kasar. Di samping itu, bersumpah menyebabkan kesan yang menyakitkan dan tidak menyenangkan pada rakan bicara yang berpendidikan dan berbudaya, mencadangkan pemikiran tentang mental dan keadaan psikologi orang (seperti yang anda tahu, orang yang mempunyai kompleks, mengalami harga diri yang rendah dan masalah lain lebih kerap bersumpah).

Sumpah menjadi sangat tertanam dalam perbendaharaan kata kita sehingga kadang-kadang, walaupun selepas menyedari masalah itu, sukar untuk menghilangkannya, kerana ia memerlukan banyak daya tahan dan kawalan diri, dan langkah pertama adalah untuk mengenal pasti sebab-sebabnya. kerap menggunakan kata-kata makian.

Tiga jenis tingkah laku dan tiga motif utama:

Bagaimana untuk berhenti mengumpat

Pertama sekali, sedar bahawa mengumpat bukanlah punca dan masalah utama dalam hidup anda, tetapi hanya hasil sampingan daripada tekanan dan ketidakselesaan psikologi yang dirasai untuk masa yang lama. Pada mulanya, pandangan dunia negatif, kemarahan, dan persepsi kritis terhadap diri sendiri terbentuk, itulah sebabnya sangat penting untuk melibatkan diri dalam introspeksi jika anda benar-benar ingin menyelesaikan beberapa masalah, termasuk berhenti mengumpat. Ambil sekeping kertas dan tuliskan jawapan kepada beberapa soalan:

Ingat dalam situasi apakah yang paling kerap anda gunakan sumpahan, apakah orang, peristiwa yang menjadi faktor yang memprovokasi?
Bagaimanakah perbendaharaan kata tabu membantu anda dan bagaimana ia menghalang anda dalam berkomunikasi dengan orang lain?
Bayangkan anda dapat mengatasi masalah itu dan tidak lagi bersumpah. Adakah terdapat sebarang perkara positif dalam hidup anda? Atau, sebaliknya, adakah kini tiada cara untuk melepaskan pencerobohan?
Adakah mereka benar-benar perlu? perkataan yang serupa, adakah mereka begitu penting kepada anda?

Buat perjanjian dengan rakan atau saudara anda yang paling banyak meluangkan masa untuk menegur anda apabila anda bersumpah atau gagal mengawal kemarahan anda.
Pada mulanya, elakkan faktor yang memprovokasi - memandu, beratur panjang, konflik dengan orang yang tidak menyenangkan, mendengar lagu lucah, dsb.
Dalam satu pasukan, sangat berkesan untuk memerangi makian dengan bantuan bank celengan, di mana anda perlu memasukkan jumlah tertentu untuk setiap kata makian yang diucapkan.
Cuba ubah gaya pertuturan anda - mula menggantikan sebarang perkataan kutukan dengan kata-kata yang sopan, memikirkan setiap frasa dan mengatakannya kepada diri sendiri.

Jika kanak-kanak bersumpah - apa yang perlu dilakukan?

Jika anda tiba-tiba mendapati bahawa bayi anda boleh bersumpah seperti pembuat kasut sebenar, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula kaedah keibubapaan anda kerana, kemungkinan besar, tingkah laku kanak-kanak itu adalah akibat ketidakpedulian ibu bapa. Apabila ibu dan ayah sibuk melakukan sesuatu sendiri dan tidak memberi perhatian kepada bayi mereka, apa kata menarik perhatian dengan kata makian, sebaik-baiknya apabila ia berlaku di tempat awam dan disaksikan oleh khalayak yang ramai. Pukulan, teguran dan syarahan yang ketat tidak akan memberi kesan positif, dan boleh membawa kepada akibat yang lebih teruk lagi.

Sebelum anda mula memerangi penderaan kanak-kanak, anda perlu mengetahui apa motif untuk "jenayah" itu, pertama sekali, pada umur kanak-kanak itu:

Penghapusan kata-kata makian daripada ucapan kanak-kanak tidak boleh disertai dengan kata-kata makian yang sama, jika tidak larangan itu tidak akan berkesan. Apabila melarang sesuatu, pastikan anda menyokong monolog dengan hujah dan dengan contoh. Jangan memalukan anak anda di khalayak ramai atau menggunakan tamparan bibir sebagai hukuman.

Sejak bayi dilahirkan, pastikan saudara-mara di sekelilingnya tidak menggunakan kosa kata pantang larang.
Jika kata-kata makian keluar dari mulut anak anda, buat kali pertama berpura-pura bahawa anda tidak menyedarinya dan perhatikan reaksinya. Jika kanak-kanak mengharapkan balasan daripada anda, bermakna dia sangat memahami maksud perkataan terlarang itu dan hanya memprovokasi ibu bapanya. Mungkin, tanpa menunggu hukuman, dia akan kehilangan minat terhadap perkataan itu dan melupakannya.
Apabila sesuatu kejadian berlaku di tempat awam, jangan marah dan jangan memarahi anak cucu. Minta maaf, berpura-pura tiada jenayah berlaku dan teruskan perbualan. Dan di rumah, setelah bertenang, nyatakan pendapat anda tentang tingkah laku kanak-kanak itu.
Selalunya kanak-kanak sendiri meminta untuk menerangkan maksud perkataan tertentu. Cuba sampaikan kepada anak anda bahawa perkataan ini adalah perkataan yang kotor dan hanya digunakan apabila mereka ingin menyinggung perasaan orang lain.
Jika sumpah seranah muncul, minta anak lelaki atau perempuan anda memberitahu anda apa maksud perkataan ini atau itu kepadanya, dan sama ada mereka tahu maksudnya. Cuba gantikannya dengan frasa yang serupa dalam makna, tetapi lebih baik.

Mat merujuk kepada tabiat buruk, kurang ajar dan hodoh. Bahasa lucah dilarang di negara kita tempat awam, dan pelanggar yang bermulut busuk mungkin menghadapi liabiliti pentadbiran dan pelbagai denda kewangan. Adalah dipercayai bahawa bersumpah adalah tabiat asli Rusia.

Kenapa orang mula mengumpat? Dan apakah kesenangan yang mereka perolehi daripadanya? Ada yang terlalu dikuasai oleh kata-kata lucah sehinggakan mereka tidak menyedari keanehan mereka. Bagaimana untuk berhenti mengumpat dan membersihkan ucapan anda daripada mengumpat? Tabiat ini menghalau ramai orang, lebih-lebih lagi tidak menyenangkan apabila kata-kata kotor keluar dari mulut gadis-gadis moden yang bebas.

Bahasa lucah menghalang seseorang daripada berjaya dalam masyarakat dan dalam perkhidmatan

Tabiat ini adalah ciri semua orang tanpa pengecualian, walaupun yang paling berpendidikan dan berbudaya. Mat boleh didapati dalam setiap budaya dan dalam hampir setiap bahasa. Mereka sangat terkenal dengan kecenderungan mereka untuk mengumpat individu profesion kreatif. Jadi mengapa kelucahan begitu biasa?

Keadaan yang tertekan. Doktor telah mendapati bahawa apabila seseorang mengalami tekanan, tahapnya kebolehan intelek jatuh mendadak. Pemahaman lisan dan logik tentang apa yang telah diperkatakan dihalang. Badan secara automatik melancarkan halangan perlindungan psikologi, yang dinyatakan dalam sebutan kata-kata kutukan.
Perlindungan mental. Kadang-kadang badan perlu menyelamatkan jiwa yang terdedah kepada orang yang mengalami ledakan emosi. Ini terutama berlaku untuk banyak wakil profesion kolar biru.

Orang bersumpah, merujuk kepada haiwan, alam semula jadi, objek tidak bernyawa, seolah-olah mempersonifikasikan mereka dan meluahkan rasa tidak puas hati mereka sendiri terhadap sesuatu. Pada masa yang sama, lonjakan mendadak berlaku di dalam badan emosi negatif. Seseorang menyingkirkannya dan tidak mengekalkannya dalam jiwanya. Oleh itu, dalam beberapa cara melindungi diri anda.

Untuk menghilangkan tabiat mengumpat, anda perlu mengakui bahawa anda mempunyai masalah ini.

Ternyata mengumpat itu baik untuk kesihatan anda? Tetapi kita tidak seharusnya melupakan masyarakat - persekitaran orang yang kita temui. Mat, jika perlu, mesti hadir mengikut peraturan etika dan moral yang ditetapkan. Sebagai contoh, sendawa, mengeluarkan gas, meniup hidung anda - ini juga perlu untuk kesihatan, tetapi tiada siapa yang melakukan tindakan ini di khalayak ramai.

Kata makian dan keji

Pakar psikologi membezakan antara situasi apabila orang hanya kadang-kadang bersumpah, dan apabila mereka sentiasa berkomunikasi dalam bahasa lucah. Ia adalah satu perkara apabila seseorang bersumpah semasa dalam tekanan, dan agak lain apabila seseorang sentiasa menggunakan kata-kata lucah, walaupun ketika dia berada dalam suasana yang tenang. Semangat ini menunjukkan kualiti berikut:

infantilisme;
kekurangan budaya;
kelemahan psikologi;
tidak menghormati kedua-dua diri sendiri dan orang lain;
kehadiran gangguan neurotik atau psikologi.

Coprolalia - keperluan untuk bersumpah

Sebelum memilih kaedah yang paling sesuai untuk diri sendiri tentang cara berhenti bersumpah, anda harus mengetahui sama ada tabiat sedemikian adalah gangguan mental? Dalam bidang perubatan, terdapat konsep "coprolalia," yang bermaksud kecenderungan seseorang untuk sentiasa bersumpah.

Coprolalia berasal dari bahasa Yunani dan dalam terjemahan perkataan ini berbunyi seperti "copro" - najis, "lalia" - ucapan. Gangguan ini sering diperhatikan pada orang yang menderita skizofrenia, sindrom Tourette dan beberapa lagi. penyakit yang serius. Dalam kes ini, seseorang secara automatik dan tidak sedar tertarik untuk bersumpah. Salah satu gejala gangguan ini adalah kemerosotan personaliti yang teruk dan progresif.

Apakah akibat yang boleh timbul daripada kehadiran perkataan lucah dalam kehidupan seharian?

Sebagai tambahan kepada coprolalia, terdapat beberapa gangguan sampingan yang dikaitkan dengan tarikan kepada kelucahan. ini:

copropraxia (menunjukkan isyarat yang menyinggung perasaan, tidak beradab kepada semua orang);
coprography (desakan yang tidak terkawal untuk menulis kata-kata lucah dan melukis lukisan yang tidak senonoh jika boleh).

Dari mana datangnya kata-kata makian?

Kita semua tahu betul bahawa apabila anda ingin bersumpah, perkataan digunakan yang mencerminkan intipati proses pembiakan dan organ pembiakan itu sendiri. Mengapa kata serapah berdasarkan kata-kata ini? Ya, kerana orang telah dibesarkan selama berabad-abad dan beribu tahun dalam tradisi Puritanisme, apabila dipercayai bahawa keintiman intim dan organ sistem pembiakan adalah sesuatu yang memalukan, memalukan dan kotor.

Apakah tujuan yang dikejar oleh seseorang apabila bersumpah? Keinginan untuk menghina dan mengaibkan pihak lawan dengan lebih pedih dan paksa. Di saat-saat ketika keadaan tertekan bertindih dengan perbendaharaan kata yang cekap, seseorang secara automatik menggunakan perkataan dan ungkapan yang dianggap paling menyinggung perasaan.

Peringatan berguna apabila berurusan dengan bahasa buruk anda sendiri

Dan dia membuat kesilapan besar. Lagipun, dengan menghina orang lain, seseorang, pertama sekali, memalukan dirinya sendiri. Untuk mempercayai bahawa apabila menggunakan kutukan lucah, orang yang bersumpah seolah-olah lebih tinggi daripada yang lain adalah satu penipuan besar kepada diri sendiri.

Bagaimana untuk berhenti mengumpat

Untuk menghilangkan diri daripada ungkapan yang tidak berbudaya (secara langsung, ramai orang sendiri berasa sangat tidak selesa apabila sebahagian lagi kata-kata makian keluar dari mulut mereka), terdapat beberapa kaedah. Kaji mereka, salah seorang daripada mereka pasti akan membantu anda.

Pendidikan semula sendiri

Kaedah ini amat disyorkan untuk jantina yang adil. Bagaimana untuk berhenti mengumpat seorang gadis - gunakannya teknik ini. Ia terdiri daripada beberapa langkah.

Bantuan daripada rakan-rakan. Rakan dan teman wanita yang dipercayai menjadi pembantu pertama dalam hal ini bukan satu tugas yang mudah. Minta mereka untuk sentiasa mengingatkan anda bahawa bersumpah tidak dan dilarang. Biarkan rakan anda memantau kesucian pertuturan anda dan menarik anda kembali setiap kali anda mengalami gangguan.
Kami mengenal pasti provokator. Untuk menghalang seorang gadis daripada bersumpah, faktor yang memprovokasi harus dikenal pasti. Merengsa itu yang mengaktifkan keinginan untuk bercakap lucah. Apa sebenarnya yang menjengkelkan? Perlahan separuh masa kedua, kesesakan lalu lintas, beratur di pasar atau bahkan ketidakupayaan untuk mengakses Internet? Semua situasi yang memprovokasi yang membawa kepada makian harus dielakkan.
Daripada mengumpat, wang. Ambil bekas besar dan jadikan celengan. Anda harus menambah jumlah tertentu di sana setiap kali anda mengeluarkan kata-kata makian yang lain. Anda tidak boleh membelanjakan wang terkumpul untuk diri sendiri - lagipun, ini adalah salah satu kaedah hukuman. Tentukan sendiri kepada siapa untuk memberikan jumlah "kesat".
Untuk setiap makian ada kesakitan. Tidak perlu menyeksa diri dengan cemeti. Ada cara yang lebih berperikemanusiaan. Letakkan gelang getah pada pergelangan tangan anda. Dan sekarang, dengan setiap kata-kata makian yang keluar, tarik kembali gelang getah dan pukul diri anda dengan menyakitkan pada lengan. Tidak lama lagi otak akan berkembang refleks terkondisi bahawa setiap kata makian akan diikuti dengan kesakitan. Tidak lama kemudian, reseptor otak itu sendiri akan mula menyekat kesedaran seseorang untuk penderaan seterusnya.
Mari hidupkan imaginasi kita. Tidak mungkin anda ingin bersumpah di hadapan nenek atau adik lelaki/adik perempuan yang sudah tua dan sangat disayangi. Setiap kali anda ingin menyumpah dengan kuat, bayangkan bahawa mereka berada berdekatan. Keinginan untuk bersumpah akan segera memudar ke latar belakang, dan tidak lama lagi ia akan berhenti sepenuhnya melawat orang itu.

Perubahan tingkah laku

Untuk menghilangkan ketagihan untuk terus bersumpah, anda harus meyakinkan diri anda bahawa ia adalah sesuatu yang menjijikkan. Checkmate jauh dari yang paling berjaya dan tabiat yang baik. Pertama sekali, orang di sekelilingnya mencipta kesan orang yang mulut busuk sebagai seorang tahap rendah pembangunan, dengan ketiadaan pendidikan.

Apakah slogan yang boleh digunakan semasa memerangi tabiat buruk?

Mat memberi kesan negatif pertumbuhan kerjaya dan kejayaan dalam pada peringkat peribadi. Fakta ini telah lama dibuktikan oleh ahli psikologi.

Apakah langkah yang perlu diambil untuk mencapai matlamat ini?

Kenal pasti punca masalah ini. Pada tahap manakah anda mula bersumpah? Adakah ini tabiat zaman kanak-kanak atau anda hanya cuba meniru seseorang?
Sedari dan akui bahawa anda mempunyai tabiat yang tidak menyenangkan. yang paling banyak syarat penting- adalah untuk memahami itu masalah ini wujud dan mesti dilawan. Dan pada masa yang sama, anda tidak boleh menyalahkan orang lain - tiada siapa yang memaksa anda untuk bersumpah - ini sepenuhnya kos peribadi anda.
Beralih kepada pemikiran positif. Cacian dan jenaka tidak serasi. Belajar untuk berfikir tentang semua orang dan melihat apa-apa situasi, walaupun yang sangat tidak menyenangkan, dari sudut positif dan lucu. Dalam sebarang masalah dan salah faham yang menjengkelkan Pertama sekali, cari momen lucu. Pada mulanya ia tidak mudah, tetapi lama-kelamaan, jenaka dan ironi akan berjalan bersama anda dan bertukar menjadi pembantu yang hebat. Lagipun, ia adalah keupayaan untuk menjadi ironis pada diri sendiri, kehadiran rasa humor yang halus yang menarik kebanyakan orang.
Bekali diri dengan kesabaran. Kadang-kadang sangat sukar untuk menunggu seseorang atau sesuatu untuk masa yang lama atau bersusah payah dalam barisan di belakang orang yang lembap. Nak tolak, kutuk. Berhenti. Untuk mengelakkan diri daripada bersumpah, anda harus bersabar dan tahan tekanan. Terdapat teknik yang berbeza untuk ini: daripada keupayaan untuk berehat kepada pengiraan matematik dalaman biasa kepada kemunculan rasa tenang.
Cari motivasi. Tentukan apa yang perlu anda capai, mengapa anda perlu melepaskan diri daripada bersumpah? Mungkin membesarkan anak-anak dengan bermaruah, membuat hubungan yang perlu dan berguna, mendapat kenaikan pangkat atau ingin bertemu seseorang perempuan cantik? Atau mungkin anda harus mengelilingi diri anda dengan lingkaran pintar dan orang yang berbudaya? Terutama di stesen bertugas baru? Tentukan dan tetapkan matlamat diri anda.

Penggantian tingkah laku pertuturan

Langkah pertama untuk pembersihan kemahiran sendiri bercakap menjadi menyedari tabiat ini. Adakah terdapat kata-kata makian kegemaran yang digunakan sepanjang masa? Anda harus mencari hubungan antara kata makian "kegemaran" anda dan punca kerengsaan yang membuatkan anda ingin bersumpah.

Kemudian cuba fahami bagaimana perkataan makian yang tidak menyenangkan terdengar dari luar. Dengar cakap orang lain yang mengumpat. Bolehkah ini benar-benar dianggap menarik dan pintar? Dengar persepsi anda sendiri tentang emosi yang ditimbulkan oleh personaliti bersumpah dalam diri anda. Tak positif sangat.

Cuba gantikan kata-kata makian dengan kata-kata sumpahan lama Rusia yang kedengaran lucu dan menggelikan hati

Justru emosi inilah yang anda cetuskan terhadap diri anda dalam orang di sekeliling anda. Adakah anda memerlukan ini? Sebaik sahaja anda menyedari bahawa makian kedengaran tidak menarik dan menjijikkan, secara beransur-ansur keluarkan kata-kata makian daripada perbendaharaan kata anda sendiri. Merangka akan membantu dengan ini senarai awal kata-kata makian yang paling biasa anda dengar.

Pakar psikologi menasihatkan mencari alternatif kepada kata-kata makian lain yang bermula dengan huruf yang sama atau mempunyai bunyi yang serupa. Contohnya: "Musang Artik", "Mlyn", "kucing Eshka", "rabung", "yokanny babay". Kata-kata yang tidak bermakna dan lucu ini boleh membantu seseorang berhenti menggunakan kata-kata makian sepenuhnya.

Anda boleh menggantikan sesuatu seperti ini " cakap baby» lebih pintar dan lebih cerah perkataan yang berbunyi. Untuk melakukan ini, hanya memperkayakan perbendaharaan kata anda sendiri. Lengkapkan diri anda dengan kamus dan untuk setiap kata makian, pilih pengganti yang anda fikir layak.

Pakar psikologi, berdasarkan beberapa kajian, mendakwa bahawa secara purata orang yang sihat Kira-kira 20-22 hari sudah cukup untuk mengubah tabiat pertuturan anda dan menghilangkan cara mengumpat. Petua berguna berikut akan membantu dengan ini:

Tandai pada kalendar anda setiap hari yang berlalu tanpa bersumpah. Jika selama 2-3 hari anda berjaya untuk tidak mengeluarkan kata-kata makian, hadiahkan diri anda untuk ini dengan pembelian yang bagus.
Jangan lupa tentang anak-anak. Peniru kecil pasti akan menggunakan kata-kata makian anda, memperkaya perbendaharaan kata muda mereka sendiri dengannya. Supaya anda tidak perlu tersipu-sipu di hadapan guru atau guru nanti, jauhkan anak-anak daripada makian anda sendiri.
Sebaik sahaja anda merasakan lonjakan kerengsaan dan negatif, lari ke gim. Atau beli pir buatan sendiri yang akan menahan semua pukulan semasa mood teruk pemilik. Ini adalah lebih baik daripada mencemarkan udara sekeliling dengan kata-kata lucah terpilih.
Apabila anda benar-benar ingin bersumpah, tutup mata anda dan perlahan-lahan mengira dalaman hingga 10. Kira dengan lancar, tarik nafas dalam-dalam. Sebaik sahaja ia berakhir, anda akan faham bahawa, pada dasarnya, anda tidak lagi mahu bersumpah.

Namun begitu, jangan anggap mengumpat adalah sesuatu yang mengerikan dan menjijikkan. Kadang-kadang genius dan orang yang dihormati oleh semua orang menyumpah. Adalah penting untuk mengetahui ukuran dan tempat. Ingat tu matlamat utama- ini bermakna berhenti menggunakan kata-kata makian yang kerap dalam apa jua keadaan, melupakan betul-betul kata makian yang telah menjadi bahagian integral diri sendiri dan tingkah laku. Semoga berjaya!