Kita semua tahu itu psikologi ialah ilmu tentang keseluruhan fenomena psikologi dan tingkah laku manusia dan haiwan yang lebih tinggi, yang dijelaskan berdasarkan fenomena ini. Jadi, objek sains adalah seseorang, makhluk yang dikurniakan kesedaran dan dalaman dunia subjektif. Psikologi boleh dianggap salah satu yang paling ilmu yang menarik. Jika anda masih ingin mengetahui lebih lanjut, kami akan membantu anda.
- # 1: Aktiviti otak berterusan walaupun kita berehat. Pada masa ini, penapisan berlaku tentang apa yang benar-benar perlu disimpan dalam ingatan dan apa yang perlu disimpan "sebagai simpanan." Apabila anda bangun pada waktu pagi, anda tidak akan lupa apa yang benar-benar penting untuk anda, tetapi anda juga tidak akan ingat apa yang anda fokuskan semalam.
- # 2 Seseorang berasa lebih berjaya dan gembira hanya apabila dia otak sibuk dengan sesuatu. Lebih-lebih lagi, jirim kelabu tidak berminat dengan kerja yang membosankan - kita bercakap tentang hanya tentang kesibukan berterusan dan kesibukan tumpuan dan beralih dari satu pekerjaan ke pekerjaan yang lain. Hanya pada saat-saat seperti ini orang itu berasa gembira.
- #3: Anda tidak boleh membantu tetapi memberi perhatian kepada makanan, seks dan bahaya. Adakah anda perasan bahawa orang sentiasa berhenti untuk melihat adegan kemalangan. Sebenarnya, kita tidak boleh mengabaikan situasi bahaya. Setiap orang mempunyai bahagian otak yang istimewa yang bertanggungjawab untuk terus hidup dan bertanya: “Bolehkah saya makan ini? Bolehkah saya melakukan hubungan seks dengan ini? Bolehkah ini membunuh saya? "
- #4 Penyelidik telah membuktikan bahawa jika pada masa muda seseorang tahu bagaimana untuk melepaskan apa yang dia mahukan, ujian hidup adalah lebih mudah dan dengan kerugian yang minimum.
- #5: Untuk membiasakan diri dengan sesuatu tidak lebih daripada 2 bulan diperlukan, atau lebih tepat 66 hari. Tempoh inilah yang diperlukan oleh seseorang untuk membentuk dan buat sebarang tindakan automatik. Sebagai contoh, jika anda ingin pergi ke pemakanan yang betul, maka anda mungkin memerlukan kurang sedikit - kira-kira 55 hari. Dan di sini kepada sukan perlu membiasakan diri lebih lama - sehingga 75 hari.
- #6: Jika anda fikir anda boleh mempunyai bilangan kawan yang tidak terhad, anda silap. Ternyata begitu Manusia sepanjang hidup saya boleh berkawan sehingga 150 kali ganda.
- #7: Ada kalanya anda mahu tolong gadis itu, setelah memberi hadiah, tetapi anda tidak tahu apa yang dia perlukan. Ada penyelesaiannya! Beritahu dia anda membeli hadiah dan minta dia meneka apa itu. Dia akan senaraikan apa yang dia mahu.
- #8: Jika anda sedang diseksa mimpi ngeri pada waktu malam Anda mungkin kesejukan semasa tidur. Fakta saintifik- semakin sejuk di dalam bilik tidur, semakin lebih banyak peluang melihat mimpi buruk.
- # 9: Malah peristiwa positif, seperti tamat pengajian universiti, kahwin atau pekerjaan baru , boleh menyebabkan kemurungan.
- #10: Terbaik ubat untuk kebimbangan dan kebimbangan dan tekanan adalah membaca. Aktiviti ini mempunyai lebih banyak lagi kesan cepat pada badan. Yang menghairankan, kaedah ini lebih banyak lagi penerimaan yang lebih baik Alkohol jauh lebih berkesan daripada berjalan, minum teh atau mendengar muzik.
- #11: B psikologi Terdapat prinsip: bagaimana lebih banyak jangkaan tentang sesuatu peristiwa, semakin tinggi kemungkinan untuk menghancurkan kekecewaan. Jika anda menunggu lebih, anda akan mendapat kurang; jika anda menunggu lebih sedikit, anda akan mendapat lebih.
- #12: Kebanyakan orang tinggal di sebelah kanan di tempat yang tidak dikenali. Jika anda tidak mahu berada dalam khalayak ramai atau berdiri dalam barisan untuk masa yang lama, maka mengetahui fakta ini, berasa bebas untuk pergi ke kiri atau ambil barisan ke kiri.
- #13: Menurut pemerhatian pakar, orang yang bermata biru boleh jatuh cinta dalam beberapa minit sahaja, dan orang dengan mata berwarna perang boleh suka dua orang dalam masa yang sama. Kepada jatuh cinta dengan mata hijau, ia mengambil banyak masa, kadang-kadang ia mengambil masa bertahun-tahun. Orang dari semua warna boleh jatuh cinta dalam masa sejam sahaja.
- #14: Apa yang menarik ialah itu Gred yang baik seseorang mengingati berkali-kali lebih baik daripada yang buruk. Dengan kebarangkalian 89%, orang akan mengingati rating "5" dan hanya 29% - rating "3". Akibatnya, nampaknya anggaran itu lebih tinggi daripada yang sebenarnya.
- #15: Perkara yang menarik pengadil dalam sukan menghukum lebih kerap pasukan-pasukan yang pakaian seragamnya berwarna hitam. Ini disahkan oleh statistik yang disimpan NHL, FIFA.
- # 16: Fakta yang diketahui bahawa wanita, apabila berada di kedai pakaian, lebih fokus rak dan penyangkut yang kucar-kacir. Secara tidak sedar, nampaknya sesuatu yang lebih baik dan menarik terletak di sana.
- #17: Sfera Seluruh faktor psikologi dan teknik yang digunakan oleh kedai pada diri mereka sendiri. Contohnya, mengulangi item semasa pembayaran, promosi dan tanda harga warna yang berbeza. Jika anda menulis pada tanda harga dan bukannya "Stoking - 2 dolar." - "PROMOSI! 5 pasang stoking - 10 dolar. “Jualan boleh meningkat tepat separuh..
- #18: Penduduk Asia Tenggara , Pertama sekali cina, sering diperhatikan Sindrom Corot- patologi mental, apabila seseorang berfikir bahawa zakarnya mengecut atau menarik balik ke dalam perutnya. Pada masa yang sama, "pesakit" sangat takut mati. ini ciri budaya khususnya orang Asia, kerana kes sindrom Koro di Afrika atau Eropah biasanya tidak disertai dengan ketakutan kematian. Selalunya, sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan sendiri, lelaki menggantung beberapa jenis berat dari zakar untuk menghentikan penarikan balik.
- #19: Jika kaca pecah di dalam rumah, maka tidak lama lagi tidak akan ada satu tingkap keseluruhan yang tersisa di dalamnya, dan kemudian rompakan akan bermula- ini adalah idea utama teori tingkap pecah. Dalam lebih dalam erti kata yang luas teori ini ialah orang lebih bersedia untuk melanggar peraturan dan norma tingkah laku jika mereka melihat tanda-tanda gangguan yang jelas di sekeliling mereka - ini telah berulang kali dibuktikan secara eksperimen.
- #20: Orang ramai enggan bercanggah dengan orang yang tenang dan berkepala dingin. Sebaliknya, apabila seseorang garang dan agresif mempertahankan pendapatnya- mereka akan menentangnya dan berdebat dengannya.
- #21: Mereka yang tidur 6-7 jam, kurang berisiko kematian pramatang daripada mereka yang tidur pada pukul 8:00. Perlu diingat bahawa mereka yang tidur kurang daripada 5:00 adalah tiga kali lebih berkemungkinan mengalami gangguan mental berbanding mereka yang tidur 8-9 jam.
- #22: Tidak untuk manusia perkataan yang lebih baik daripada namanya. Perkara pertama yang perlu anda ingat apabila bertemu seseorang ialah nama mereka. BUKAN jawatan, bukan profesion, tetapi Nama. Ini adalah peraturan asas untuk mewujudkan hubungan yang baik.
- #23: Kepada cepat tertidur anda perlu berbaring telentang, meregang dan berehat seluruh badan anda. Tutup mata anda dan gulungkan anak mata anda ke atas di bawah kelopak mata yang tertutup. ini keadaan normal mata semasa tidur. Setelah menerima kedudukan ini, seseorang tertidur dengan cepat, mudah dan mendalam.
- #24: Pakar psikologi telah menentukannya Seorang wanita hanya memerlukan 45 saat untuk menilai orang yang tidak dikenali. Daripada jumlah ini, 10 saat dia membina tanggapan umum tentang angka itu, menilai mata selama 8 saat, melihat rambut selama 7 saat, 10 saat di bibir dan dagu, 5 saat di bahu. Dan 5 terakhir melihat cincin, jika ada.
- #25: Pengetahuan tentang psikologi menjadikan hidup lebih mudah, mengambil kira tindak balas yang mungkin orang sekeliling, dan penggunaan psikologi praktikal meningkatkan persefahaman bersama, dan membantu menyelesaikan konflik tepat pada masanya.
- #26: Orang yang mengalami kemurungan sering mengatakan bahawa mereka merasakan dunia dalam nada kelabu. Ternyata ini tidak mudah fenomena psikologi— kekelabuan warna dalam kemurungan mempunyai asal-usulnya asas fisiologi. Kesimpulan ini dibuat oleh saintis Jerman dari Universiti Freiburg, yang mengkaji proses di mata pesakit menggunakan electroretinogram. Mereka mendapati hubungan yang kuat - semakin kuat gejala kemurungan, semakin lemah retina bertindak balas terhadap rangsangan dengan menunjukkan imej yang berbeza.
- #27: Setiap kali anda kembali ke acara secara mental, anda mengubahnya, kerana laluan saraf diaktifkan secara berbeza setiap kali. Ini mungkin dipengaruhi oleh lebih banyak lagi peristiwa kemudian, dan keinginan mengisi jurang dalam ingatan. Jadi, sebagai contoh, anda tidak ingat siapa lagi yang hadir pada perjumpaan keluarga itu, tetapi memandangkan ibu saudara anda biasanya hadir, anda boleh memasukkannya ke dalam tanggapan anda kemudian.
- # 28: Orang yang tidak cekap selalunya lebih tinggi dalam tangga kerjaya rakan sekerja mereka yang lebih layak kerana kesan Dunning-Kruger. Menurutnya, orang yang mempunyai Level rendah kelayakan cenderung untuk menilai terlalu tinggi kebolehan mereka, dan apabila membuat keputusan yang tidak berjaya, mereka selalunya tidak dapat menyedari kesilapan yang disebabkan, sekali lagi, oleh kecekapan yang lemah. Orang dengan tahap tinggi orang yang berkelayakan melihat sesuatu dengan lebih bijaksana dan, sebaliknya, cenderung untuk memandang rendah kebolehan mereka, dan juga percaya bahawa orang lain tidak menghargai mereka dengan tinggi. Penemuan ini telah disahkan secara eksperimen oleh ahli psikologi Dunning dan Kruger dari Universiti Cornell pada tahun 1999.
- # 29: Pandangan optimis atau pesimis tentang dunia semua orang orang tertentu diprogramkan secara genetik. Menurut penyelidikan oleh saintis dari Universiti Michigan, ia ditentukan oleh kepekatan neuropeptida Y dalam otak: kepekatan yang berkurangan membuatkan anda melihat persekitaran secara pesimis dan kemurungan.
- #30: Kadang-kadang cinta yang tidak berbalas berkembang menjadi obsesi sebenar dan juga mengancam dengan gangguan mental. Seperti, sebagai contoh, sebagai sindrom Adele. Sindrom Adele adalah obsesi cinta jangka panjang, tidak berbalas, menyakitkan dengan orang lain.
- #31: Selepas menganalisis lebih daripada satu bilion tweet yang disiarkan semasa acara sukan utama, saintis mendapati bahawa lebih lantang dan lebih yakin kenyataan pendebat, lebih besar kemungkinan dia memenangi perbahasan. Dalam kata lain, bercakap dengan yakin, walaupun anda tahu bahawa anda salah.
- #32: Jika seseorang cuba mengingati sesuatu, tetapi pada masa yang sama terus melihat ke dalam mata anda, yakinlah, anda sedang ditipu.
- #33: Walaupun wanita berasa disayangi apabila berinteraksi secara bersemuka dengan pasangan mereka, lelaki, sebaliknya, berasa disayangi keintiman emosi dalam komunikasi apabila mereka bekerja, bermain, atau bercakap sambil duduk di sebelah pasangan mereka.
- # 34: Lelaki biasa mendakwa mempunyai seks dengan 7 wanita. Wanita biasa menyifatkan 4 pasangan kepada dirinya sendiri. Hakikatnya lelaki dan wanita mempunyai motivasi yang berbeza. Bagi lelaki, mempunyai ramai pasangan dianggap sebagai kelebihan, tetapi bagi wanita, ia adalah sebaliknya. Itulah sebabnya mereka "mengingat" bilangan rakan kongsi dengan cara yang berbeza. Malah, kuantitinya lebih kurang sama.
- #35: Antara penampilan dan jenayah ada korelasi langsung. Penjenayah kurang menarik daripada orang biasa. Dan orang yang lebih menarik adalah lebih kecil kemungkinannya melakukan jenayah.
- # 36: Saksi lelaki dan perempuan ingat berbeza butiran jenayah. Apabila penjenayah, misalnya, meragut dompet, saksi wanita mengingati ekspresi muka mangsa. Saksi lelaki, sebaliknya, ingat perompak itu.
- #37: Menurut ahli psikologi, kita semua kita suka bermimpi. Penyelidik mengatakan bahawa orang yang suka berkhayal cenderung menjadi lebih kreatif dan penyelesai masalah yang lebih baik.
- #38: Wujud fenomena mental, déjà vu terbalik, dipanggil jamevu. Ia terdiri daripada perasaan tiba-tiba bahawa anda menghadapi situasi atau orang untuk kali pertama, walaupun sebenarnya ia sangat biasa kepada anda. Tetapi walaupun hampir setiap daripada kita pernah mengalami deja vu sekurang-kurangnya sekali, jamevu adalah kurang biasa dan boleh berfungsi sebagai tanda serius. gangguan mental. Seseorang boleh meletakkan setanding dengan mereka fenomena presquevue - keadaan yang terkenal apabila anda tidak dapat mengingati perkataan biasa yang "di hujung lidah anda."
- #39: Yang paling contoh terkenal "penipuan melalui kejujuran". Seseorang yang menyuarakan niat jahatnya akan kelihatan lebih jujur di mata orang lain daripada orang yang langsung tidak mempunyai niat ini atau menyembunyikannya.
- # 40: Kesan buta yang tidak disengajakan. Ideanya ialah kita sering buta terhadap apa yang sebenarnya berlaku di bawah hidung kita jika kita memberi tumpuan kepada beberapa tugas lain.
- #41: Anda boleh ingat hanya 3-4 elemen pada satu masa. Terdapat peraturan "nombor ajaib 7 tambah atau tolak 2", mengikut mana seseorang tidak boleh menyimpan lebih daripada 5-9 blok maklumat pada masa yang sama. Kebanyakan daripada maklumat disimpan dalam ingatan jangka pendek selama 20-30 saat, selepas itu kita cepat melupakannya, hanya jika kita tidak mengulanginya berulang kali.
- #42: Awak melihat sesuatu secara berbeza daripada yang anda rasakan. Mengikut kajian Universiti Cambridge, "ia tidak penting dalam susunan membalas dendam surat dalam perkataan." Perkara utama ialah yang pertama dan surat terakhir berada di tempat mereka. Walaupun huruf lain bercampur aduk, anda akan dapat membaca ayat tersebut. Ini berlaku kerana otak manusia tidak membaca setiap huruf, perkataan secara keseluruhan. Ia sentiasa memproses maklumat yang diterima daripada deria, dan cara anda melihat maklumat (perkataan) biasanya berbeza daripada apa yang anda lihat (huruf bercampur).
- # 43:Anda tahu bagaimana untuk melakukan perkara yang tidak pernah dilakukan sebelum ini. Bayangkan anda tidak pernah melihat iPad, tetapi mereka memberikannya kepada anda dan menyuruh anda membaca buku mengenainya. Sebelum anda menghidupkan iPad anda dan mula menggunakannya, anda sudah mempunyai model dalam kepala anda tentang cara membaca buku dengannya. Anda akan mempunyai idea tentang rupa buku itu pada skrin, ciri yang boleh anda gunakan dan cara anda melakukannya.
- # 44: Kanak-kanak itu mula melihat "I" yang berasingan hanya selepas dua tahun dilahirkan, dan sebelum itu dia merasakan satu dengan seluruh dunia di sekelilingnya. Sama seperti anda dan saya menganggap lengan dan kaki kita sebagai "diri kita", begitu juga bayi itu menganggap seluruh dunia di sekelilingnya adalah sebahagian daripada dirinya.
- # 45: 90% daripada semua penyakit berpunca daripada dalam dirinya sendiri watak psikologi, dan seseorang akhirnya boleh disembuhkan hanya dengan memulihkan keseimbangan mental anda.
- #46: Telah terbukti kanak-kanak dilucutkan masa yang lama sentuhan fizikal dengan manusia, merendahkan dan boleh mati. Akibatnya, kekurangan hubungan emosi fizikal boleh membawa maut kepada seseorang. Ini adalah sejenis rasa lapar deria yang perlu dirangsang dalam kehidupan seseorang.
- #47: Pemerhatian oleh ahli psikologi menunjukkan bahawa dalam hubungan peribadi lawan bicara tidak dapat memandang antara satu sama lain secara berterusan, tetapi hanya tidak lebih daripada 60% daripada jumlah masa. Namun, masa hubungan mata boleh melampaui had ini dalam dua kes: dalam kekasih dan pada orang yang agresif. Oleh itu, jika orang yang tidak dikenali memandang anda untuk masa yang lama dan dengan teliti, selalunya ini menunjukkan pencerobohan tersembunyi. :))
- # 48: Tempoh hubungan mata bergantung pada jarak antara lawan bicara. Bagaimana jarak yang lebih jauh, semakin lama hubungan mata boleh berlaku di antara mereka. sebab tu komunikasi akan menjadi lebih berkesan, jika pasangan duduk sisi yang berbeza jadual - dalam kes ini, peningkatan jarak antara mereka akan diberi pampasan oleh peningkatan dalam tempoh hubungan mata.
- # 49: Wanita melihat lebih lama pada orang yang mereka suka, dan lelaki melihat lebih lama pada orang yang mereka suka. Pemerhatian menunjukkan bahawa wanita menggunakan pandangan langsung lebih kerap daripada lelaki, dan oleh itu mereka kurang berkemungkinan menganggap pandangan sebagai ancaman.
- #50: Jangan fikir pandangan langsung adalah tanda kejujuran dan keterbukaan. Lelaki yang tahu berbohong, boleh membetulkan pandangannya pada mata teman bicaranya, dan juga mengawal tangannya, tidak membenarkan mereka mendekati mukanya.
- # 51: Penyempitan dan pelebaran murid TIDAK tertakluk kepada kesedaran, jadi reaksi mereka sangat jelas menunjukkan minat pasangan terhadap anda. Pelebaran murid menunjukkan peningkatan minat terhadap anda; penyempitan mereka akan menunjukkan permusuhan. Namun begitu fenomena yang serupa perlu diperhatikan dalam dinamik, kerana saiz murid juga bergantung pada pencahayaan. Dalam cahaya matahari yang terang, murid-murid seseorang sempit; di dalam bilik yang gelap, murid-murid mengembang.
- # 52: Teori pengaturcaraan neurolinguistik mendakwa bahawa dengan pergerakan mata lawan bicara seseorang dapat mengetahui dengan tepat imej apa yang ada dalam fikiran seseorang dan apa yang dia lakukan masa ini: muncul dengan atau mengingati.
- # 53: Jika lawan bicara melihat ke kiri atau hanya ke atas, kemungkinan besar dia tenggelam dalam ingatan visual. Pandangan ini boleh diperhatikan pada seseorang, menjawab soalan "Siapa yang digambarkan pada wang lima dolar?"
- # 54: Memandang ke kanan memberikan reka bentuk visual. Seorang lelaki cuba membayangkan sesuatu yang tidak pernah dilihatnya. Sebagai contoh, cuba bayangkan anda kawan rapat dalam pakaian angkasa lepas angkasawan.
- # 55: Melihat ke sebelah kiri menunjukkan ingatan pendengaran. Sebagai contoh, fikirkan tentang bunyi piano. Jika pandangan diarahkan ke sebelah kanan, ini adalah tanda pembinaan pendengaran. Sebagai contoh, bayangkan bagaimana makhluk asing bercakap.
- # 56: Melihat ke bawah ke kiri - bercakap sendiri dengan diri saya sendiri. Keupayaan untuk secara santai dan senyap memerhatikan mata lawan bicara anda, menganalisisnya, akan memberi anda bantuan yang tidak ternilai, baik dalam perbualan harian dan dalam kes perbualan perniagaan yang penting.
Dan apa fakta menarik tentang psikologi Adakah awak tahu? Tulis dalam komen, kami akan gembira mendengar sesuatu yang baru.
Jika anda suka fakta menarik dari dunia psikologi, maka anda harus tahu apa itu perangai manusia dan jenis apa yang ada. Tetapi sebelum anda membiasakan diri dengan butiran tentang setiap jenis perangai, saya cadangkan mengambil ujian yang menentukan perangai anda di laman web http://putcsebe.ru/stati-po-psihologii/test-opredeliaushii-temperament/. 
Perangai (Latin temperamentum - "campuran komponen yang stabil") ialah set ciri psikofisiologi individu yang stabil bagi seseorang yang dikaitkan dengan aspek aktiviti yang dinamik dan bukannya bermakna.
Doktrin perangai muncul dalam Yunani purba. Doktor terkenal Hippocrates pernah tertanya-tanya mengapa sesetengah orang panas baran manakala yang lain tenang, mengapa sesetengah pesakit mudah bertenang manakala yang lain kekal gelisah untuk masa yang lama. Beliau mengenal pasti empat jenis ciri psikologi manusia, yang kemudiannya dipanggil perangai. Klasifikasi ini masih digunakan sehingga kini.
Perangai Manusia
- Phlegmatik
- Kolerik
- Melankolik
- Sanguine
Sifat perangai
Orang Phlegmatic (menurut Hippocrates, unsur bumi mendominasi dalam badan mereka). Orang seperti itu tenang, gigih, tahu bagaimana mengira kekuatan mereka, dan membawa pekerjaan yang mereka mulakan hingga akhir. Orang phlegmatic selalunya lambat bekerja, walaupun mereka mengimbangi kekurangan ini dengan ketekunan. 
Kerana kelambatan mereka, kadang-kadang orang mentertawakannya. Orang Phlegmatic agak kedekut dalam menunjukkan emosi dan perasaan. Ciri utama mereka adalah tidak tergesa-gesa dan ketenangan.
Kolerik (unsur - api). ini lengkap bertentangan orang phlegmatic. Orang yang mempunyai perangai ini berani, berazam dan bersemangat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mencukupi untuk masa yang lama: jika kerja itu tidak dapat disiapkan sekali gus, orang kolerik biasanya menjadi jengkel. Mood mereka sering berubah. 
Mereka dibezakan dengan kapasiti besar mereka untuk bekerja, tetapi mereka sering terbawa-bawa dan membazirkan kekuatan mereka secara sembarangan, yang membawa kepada keletihan yang cepat. Panas baran, tidak sabar dan tidak seimbang adalah ciri ciri mereka.
Melankolik (unsur - air). Ini adalah orang yang sangat tidak pasti. Mereka terdedah secara emosi dan sangat mudah dipengaruhi. Orang yang melankolik boleh tersinggung dengan jenaka yang paling tidak bersalah, dan kemudian bimbang tentangnya untuk masa yang lama. Sebab itu mereka mengelak syarikat bising dan kenalan baru. 
Kecurigaan mereka sering menjadi punca fikiran sedih. Tetapi di kalangan melankolik terdapat banyak personaliti kreatif: penyair, pemuzik, artis. Ciri utama mereka ialah kebolehpengaruhan dan kelemahan yang mendalam.
Orang sanguine (unsur - udara). Orang yang paling senang bercakap. Mereka menyeronokkan untuk bersama, mereka suka bergurau, mereka melakukan kerja mereka secara main-main - tetapi hanya selagi ia menarik minat mereka. Sebaik sahaja minat hilang, orang yang optimis meninggalkan kerja yang dimulakannya separuh jalan. Kerja monoton membuatkan dia tidak berpuas hati. 
Orang sanguine mudah menyesuaikan diri dengan perubahan dan mempunyai reaksi cepat terhadap peristiwa. Jenis ini paling dicirikan oleh ciri-ciri watak seperti keceriaan dan mobiliti.
Ia mesti dikatakan bahawa jenis perangai mempunyai pembahagian bersyarat. Tidak selalunya anda menemui perangai yang jelas dalam kehidupan. Sebagai peraturan, kebanyakan orang adalah sentris. Ini bermakna setiap orang mempamerkan keempat-empat jenis perangai, walaupun ciri-ciri satu yang utama mendominasi.
Selain itu tanda-tanda luaran, individu berbeza antara satu sama lain dalam ciri-ciri fizikal Dan kebolehan mental, sifat mental dan rohani, dalam watak. Pandangan dunia seseorang, persekitarannya, jenis aktiviti, dan kadangkala penampilan. Mengetahui apa itu watak, anda boleh lebih memahami intipati keperibadian.
Apakah watak dalam psikologi?
hidup watak manusia pengaruh bukan sahaja faktor psiko-emosi, tetapi juga ciri kerja sistem saraf, habitat dan lingkungan sosial. Perangai seseorang adalah satu set ciri individu yang menentukan spesifik tingkah laku, gaya hidup dan interaksinya dengan orang lain.
Dari sudut pandangan psikologi, watak menggabungkan ciri-ciri mental dan manusia tertentu yang tetap dan stabil. Dalam kebanyakan kes, ia terbentuk sepanjang jalan hidup dan mungkin tertakluk kepada beberapa perubahan bergantung pada gaya hidup dan persekitaran.
Jenis watak manusia
Serlahkan jenis berikut watak:
- Kolerik– selalunya tidak seimbang, bersemangat, dengan perubahan mood yang mendadak, cepat letih secara emosi.
- Sanguine– mudah alih, produktif, tenggelam dalam kerja yang menarik, hilang minat dalam perkara yang membosankan, cepat bertindak balas terhadap perubahan dalam keadaan dan mudah bersabar dengan kegagalan.
- Melankolik– sering bimbang, terdedah, mudah terpengaruh, tidak banyak bergantung pada faktor luaran.
- Orang yang Phlegmatic– tenang, menyembunyikan emosi, dengan mood yang stabil, seimbang, tenang, dengan produktiviti yang tinggi.
Apakah yang menentukan watak seseorang?
Kekuatan perwatakan seseorang
Kualiti positif watak seseorang boleh menjadi kelebihan:
- kejujuran;
- kerja keras dan integriti;
- rintangan tekanan;
- kemerdekaan;
- disiplin dan tekun;
- kemahiran komunikasi, kepintaran dan keyakinan diri;
- ketepatan masa.
Dengan bantuan kualiti yang dipertimbangkan, seseorang dapat mencapai matlamatnya, berinteraksi dengan orang lain, dan menjadi rakan seperjuangan, pasangan hidup atau pasangan yang boleh dipercayai. Pembangunan sifat yang serupa boleh membantu meluaskan pandangan anda, pertumbuhan kerjaya dan kemunculan kenalan baru.
Bolehkah seseorang mengubah wataknya?
Persoalan sama ada mungkin untuk menukar watak seseorang sentiasa relevan, tetapi tidak ada jawapan yang tepat untuknya. Terdapat beberapa pendapat mengenai bagaimana watak seseorang didedahkan, yang masing-masing mempunyai hak untuk wujud. Ada yang mengatakan bahawa asas perangai adalah dalam gen atau terbentuk pada tahun-tahun pertama kehidupan, dan semua perubahan berikutnya hanya mengubah sedikit sifat moral atau menambahkan penyesuaian kecil kepada mereka.
Pendapat lain ialah sepanjang perjalanan hidup seseorang individu boleh berubah kualiti ciri bergantung pada keadaan yang mengelilinginya, minat dan kenalan baru. Sebagai contoh, perubahan berikut mungkin berlaku:
- seseorang mungkin menjadi lebih emosi atau, sebaliknya, terkawal;
- menjadi berhati-hati, berhemat atau melulu dengan usia;
- bertanggungjawab atau cuai;
- bergaul atau tidak bersosial.
DALAM dunia moden seseorang mempunyai banyak pilihan yang berbeza untuk merealisasikan diri dan mengubah beberapa sifat perwatakannya. Anda boleh cuba melakukan ini dengan mengubah aktiviti anda, memilih persekitaran anda, mengubah pandangan dunia dan pandangan hidup anda. Adalah penting bahawa tindakan sedemikian bertujuan untuk membangunkan ciri-ciri watak yang positif dan layak.
Setelah memahami apa itu watak, anda boleh cuba memahami selok-belok definisinya. Perkara yang menarik ialah keupayaan untuk menentukan ciri-ciri perangai berdasarkan kontur muka:
- muka bentuk segi empat boleh bercakap tentang tanpa kompromi dan kemerdekaan;
- orang dengan muka bulat selalunya pintar dan praktikal, tetapi emosi;
- bujur adalah salah satu tanda kecerdasan yang mendalam dan kerja keras;
- Bentuk muka segi tiga selalunya mengiringi orang yang kreatif dan kreatif.
Kadang-kadang ciri-ciri watak boleh mengejutkan orang lain dengan menjadi sangat bercanggah. Oleh itu, orang yang kuat dan berani boleh diketepikan, manakala orang yang riang dan pelawak boleh menjadi kawan yang paling setia dan teman yang boleh dipercayai dalam hidup. Mungkin juga terdapat situasi yang bertentangan, kerana Alam Ibu tidak sia-sia menganugerahkan setiap orang dengan keperibadian.
Mereka sering mengatakan bahawa seseorang mempunyai watak yang kompleks, percaya, fleksibel atau mengerikan. Kepelbagaian emosi dikaitkan dengan ciri-ciri psikotaip seseorang, miliknya keadaan fikiran, faktor keturunan atau didikan. Mengetahui apa itu watak membolehkan kita memahami ciri individu personaliti. Tetapi penting untuk diingat bahawa bukan sahaja watak boleh menjadi penentu untuk menilai seseorang.
Bagi mereka yang tidak menyukai mereka sendiri " gambaran psikologi", ada saguhati: kekurangan perangai boleh ditebus ciri-ciri positif watak.
Ia adalah pemahaman bahawa seseorang boleh mengubah dirinya sisi yang lebih baik, adalah ciri sains yang paling menarik.
Jadi, jika perangai adalah sifat keperibadian semula jadi, maka seseorang itu mengembangkan watak itu sendiri. Setiap kali kami melakukan tindakan, kami menguatkan atau melemahkan beberapa cirinya.
Dengan cara ini, perangai yang paling teruk pun boleh dibetulkan.
Mengenai perangai, kita hanya boleh ingat bahawa Hippocrates membahagikannya kepada empat jenis, yang masih digunakan hari ini:
- Orang Phlegmatic tidak tergesa-gesa dan tidak terganggu;
- Kolerik bersifat panas baran dan tidak seimbang;
- Orang yang melankolik mudah terpengaruh dan terdedah;
- Orang sanguine meriah, aktif dan ceria.
Merekod keputusan
Adalah lebih baik untuk menulis hasil perjuangan anda. Anda boleh membuat jadual dan merekod kejayaan dan kegagalan di sana setiap hari. Atau lakukan ini: tandakan pada peta geografi dua bandar. Satu akan menunjukkan keadaan semasa anda secara bersyarat, yang kedua akan menunjukkan matlamat anda.
Setiap kali anda melakukan sesuatu untuk memperbaiki watak anda, letak titik baru dalam perjalanan antara bandar-bandar ini. Dan jika anda terlepas sesuatu, kembali kepada intipati.
Nampak sangat menarik dari segi perancangan. Pastikan anda membaca tentang lelaki hebat ini, yang pengalamannya boleh membantu anda yang tidak ternilai.
Pasti pembaca mungkin mempunyai soalan: adakah pembentukan personaliti dan sifat individunya mempengaruhi?
Agak sukar untuk memberikan jawapan yang tidak jelas kepada soalan ini. Kaitan tertentu dalam kecenderungan dan ciri-ciri tingkah laku antara anak-anak dan ibu bapa pasti dapat dikesan.
Walau bagaimanapun, untuk mendakwa itu "Saya seperti ini dan saya tidak boleh berbeza, kerana ini ibu atau ayah saya", untuk orang dewasa, sekurang-kurangnya tidak serius.
Adalah dipercayai bahawa adalah mustahil untuk mengubah perangai, tetapi ciri-ciri watak berada dalam kuasa sesiapa sahaja. Anda hanya perlu mempunyai keazaman untuk melakukan ini.
Penekanan watak
Penekanan watak ialah sifat watak yang berada dalam norma klinikal, di mana ciri-ciri watak individu dipertingkatkan secara berlebihan, akibatnya kelemahan terpilih terhadap pengaruh psikogenik tertentu didedahkan sambil mengekalkan rintangan yang baik terhadap orang lain.
Takrif penekanan mungkin kelihatan agak rumit kepada anda, tetapi sebenarnya ia agak mudah.
Perkataan "aksentuasi" itu sendiri (dari bahasa Latin accentus - penekanan) bermaksud penekanan yang jelas pada sesuatu.
Dalam erti kata lain, ciri ini terdiri daripada fakta bahawa beberapa ciri watak dikembangkan secara luar biasa, yang menyebabkan sifat rendah diri yang lain, sifat yang kurang berkembang.
Mungkin semua orang melihat bagaimana kanak-kanak kecil melihat orang asing, mereka menetap kepada beberapa orang dan mula tersenyum, tetapi apabila mereka melihat orang lain mereka mengerutkan kening dan melarikan diri.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa ciri-ciri wajah sangat berkait rapat dengan sifat perwatakan kita. Kanak-kanak secara intuitif merasakan ini apabila mereka "mengimbas" muka orang yang tidak dikenali.
Ya, dan orang dewasa, pada tahap bawah sedar yang mendalam, boleh "merasakan" sama ada seseorang di hadapan mereka itu baik atau buruk. Ini juga berlaku kerana otak kita boleh "membaca" maklumat daripada ciri ciri muka orang.
Adalah penting untuk memahami bahawa watak seseorang sebahagian besarnya menentukan bagaimana hidupnya akan berubah dan sama ada dia akan mencapai kejayaan.
Penulis Inggeris abad ke-19 William Thackeray menulis:
"Taburlah perbuatan maka kamu akan menuai kebiasaan, taburlah kebiasaan maka kamu akan menuai akhlak, taburlah akhlak maka kamu akan menuai takdir."
Jika anda suka fakta menarik, langgan mana-mana rangkaian sosial. Ia sentiasa menarik dengan kami!
Adakah anda menyukai siaran itu? Tekan mana-mana butang.
Fakta yang luar biasa
Jiwa manusia kekal sebagai salah satu yang paling banyak misteri besar di dunia.
Walaupun penyelidik telah belajar banyak fakta menarik tentang ciri psikologi orang, dan juga boleh meramalkan tingkah laku kita berdasarkan peraturan tertentu, masih banyak yang tidak diketahui.
Adakah anda tahu betapa mudahnya ingatan anda, berapa lama tabiat anda terbentuk, atau berapa ramai kawan yang boleh anda buat?
Ini dan lain-lain fakta psikologi yang akan membantu anda mengenali diri anda dengan lebih baik.
Proses psikologi manusia
1. Anda mengalami "buta tidak perhatian"
Jika anda tidak pernah mendengar apa-apa tentang eksperimen "gorila tidak kelihatan"., tonton video berikut. Anda perlu mengira bilangan pas yang dibuat oleh orang yang memakai kemeja-T putih (tonton video sebelum membaca lebih lanjut).
Ini adalah contoh apa yang dipanggil " buta tidak perhatian"Ideanya ialah kita sering buta terhadap apa yang sebenarnya berlaku di bawah hidung kita jika kita memberi tumpuan kepada beberapa tugas lain.
DALAM dalam kes ini, seorang lelaki dalam sut gorila berjalan melalui sekumpulan pemain, berhenti dan berjalan pergi. Peserta yang sibuk mengira pas selalunya tidak menyedari gorila itu. Lebih-lebih lagi, mereka yang menyedari penampilan gorila menjadi lebih lalai dan terlepas perubahan lain (seperti perubahan dalam warna langsir, atau pemergian seorang gadis).
2. Anda hanya boleh mengingati 3-4 item pada satu masa
wujud peraturan "nombor ajaib 7 tambah tolak 2", mengikut mana seseorang tidak boleh menyimpan lebih daripada 5-9 blok maklumat pada masa yang sama. Kebanyakan maklumat disimpan dalam ingatan jangka pendek selama 20-30 saat, selepas itu kita cepat melupakannya, melainkan kita mengulanginya berulang kali.
Walaupun kebanyakan orang boleh mengekalkan kira-kira 7 digit dalam ingatan untuk tempoh yang singkat, hampir semua daripada kita menghadapi kesukaran untuk mengekalkan 10 digit dalam fikiran kita.
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa kami dapat menyimpan lebih sedikit: kira-kira 3-4 blok maklumat pada satu masa. Dan walaupun kami cuba mengumpulkan data yang kami terima, data kami ingatan jangka pendek masih agak terhad.
Sebagai contoh nombor telefon dibahagikan kepada beberapa set nombor supaya kita lebih mudah mengingatinya.
3. Kami tidak melihat gabungan warna merah dan biru dengan baik.
Walaupun warna ini digunakan dalam banyak bendera negara, merah dan warna biru sukar untuk dilihat oleh penglihatan kita apabila mereka berada di sebelah antara satu sama lain.
Ini disebabkan oleh kesan yang dipanggil "chromostereopsis", yang menyebabkan beberapa warna "muncul" manakala yang lain dialih keluar. ini menyebabkan kerengsaan dan keletihan mata.
Kesan ini paling ketara apabila menggabungkan merah dan biru, serta merah dan hijau.
4. Anda melihat sesuatu secara berbeza daripada yang anda lihat.
Menurut kajian oleh Universiti Cambridge, "nezhavno in kaokm podyakr rpasoloyezhny bkuvy v slvoe. Smaoe vaonzhe, this chotby pearvya i nesdyalya bkuva blyi na sviokh metsah."
Walaupun huruf lain bercampur aduk, anda akan dapat membaca ayat tersebut. Ini berlaku kerana otak manusia tidak membaca setiap huruf, tetapi perkataan secara keseluruhan. Ia sentiasa memproses maklumat yang diterima daripada deria, dan cara anda melihat maklumat (perkataan) biasanya berbeza daripada apa yang anda lihat (huruf keliru).
5. Anda dapat mengekalkan perhatian penuh selama kira-kira 10 minit.
Walaupun anda berada di mesyuarat, anda berminat dengan topik itu, dan orang itu membentangkan subjek dengan cara yang menarik, maka perhatian maksimum yang boleh anda kekalkan ialah 7-10 minit. Selepas ini, perhatian anda akan mula berkurangan dan anda perlu berehat untuk terus mengekalkan minat anda.
Ciri-ciri psikologi seseorang
6. Keupayaan untuk menangguhkan kepuasan bermula pada zaman kanak-kanak.
Keupayaan anda untuk menangguhkan kepuasan segera keinginan anda bermula zaman kanak-kanak. Orang yang bersama tahun-tahun awal mampu menangguhkan kepuasan, berprestasi lebih baik di sekolah, dan mengatasi tekanan dan kekecewaan dengan lebih baik.
7. Kami mengelamun 30 peratus masa.
Adakah anda suka berada di awan? Menurut ahli psikologi, kita semua suka berkhayal sekurang-kurangnya 30 peratus masa. Sesetengah daripada kita lebih besar, tetapi itu tidak selalunya perkara yang buruk. Penyelidik mengatakan orang yang berkhayal cenderung menjadi lebih kreatif dan penyelesai masalah yang lebih baik.
8. Ia mengambil masa 66 hari untuk membentuk tabiat.
Para saintis yang mengkaji tempoh masa yang diambil untuk tindakan tertentu menjadi tabiat telah mendapati bahawa secara purata kita mengambil masa kira-kira 66 hari untuk melakukan ini.
Semakin kompleks tingkah laku yang ingin kita perolehi, semakin lama kita perlukan. Jadi, bagi mereka yang ingin membiasakan diri melakukan latihan fizikal, selalunya ia mengambil masa 1.5 kali lebih lama untuk menjadi automatik berbanding mereka yang mengembangkan tabiat makan buah untuk makan tengah hari. Walaupun anda terlepas satu atau dua hari, ia tidak akan menjejaskan masa yang diperlukan untuk membiasakan diri, tetapi terlepas terlalu banyak hari berturut-turut boleh melambatkan proses.
9. Anda menilai terlalu tinggi reaksi anda terhadap peristiwa masa depan.
Kami tidak begitu pandai meramal masa depan. Lebih khusus lagi, kami melebihkan reaksi kami terhadap peristiwa masa depan, sama ada menyenangkan atau negatif.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang percaya bahawa peristiwa positif, seperti berkahwin atau menang besar, akan menjadikan mereka lebih bahagia daripada yang sebenarnya. Begitu juga, kami percaya bahawa peristiwa negatif, seperti kehilangan pekerjaan atau mengalami kemalangan, akan membuatkan kami berasa lebih tertekan daripada yang sebenarnya.
10. Anda menyalahkan orang lain, bukan keadaan (dan keadaan, bukan diri sendiri)
Ingat apabila anda sedang menunggu orang lain yang lewat untuk mesyuarat. Kemungkinan besar, anda mengaitkan kelewatannya sebagai tidak bertanggungjawab dan kurang ketenangan. Dalam situasi yang sama, anda mengaitkan kelewatan anda dengan keadaan luaran (kesesakan lalu lintas).
Dalam psikologi ini dipanggil " kesilapan asas atribusi“ – iaitu kecenderungan untuk menyalahkan tingkah laku orang lain ciri dalaman personaliti, dan tingkah laku mereka - faktor luaran(“Saya tiada pilihan”, “Saya tidak bernasib baik”). Malangnya, walaupun kami menyedari kecenderungan kami untuk membuat pertimbangan yang tidak adil, kami masih terus melakukan kesilapan asas ini.
11. Bilangan kawan yang boleh anda miliki adalah terhad.
Walaupun anda boleh berbangga dengan beberapa ribu kawan dalam rangkaian sosial, sebenarnya, anda mempunyai lebih sedikit daripada mereka. Ahli psikologi dan antropologi telah mengenal pasti "nombor Dunbar" - iaitu, bilangan maksimum hubungan rapat yang boleh dimiliki seseorang, dan ia berkisar antara 50 hingga 150.
12. Anda tidak boleh tidak memberi perhatian kepada makanan, seks dan bahaya.
Adakah anda perasan bahawa orang sentiasa berhenti untuk melihat adegan kemalangan. Sebenarnya, kita tidak boleh mengabaikan situasi bahaya. Setiap orang ada struktur tertua otak, yang bertanggungjawab untuk kelangsungan hidup dan bertanya: "Bolehkah saya makan ini? Bolehkah saya melakukan hubungan seks dengan ini? Bolehkah ia membunuh saya?"
Makanan, seks dan bahaya adalah semua yang dia pedulikan. Lagipun, tanpa makanan seseorang akan mati, tanpa seks perlumbaan tidak akan berterusan, dan jika seseorang mati, dua mata pertama tidak akan masuk akal.
13. Anda tahu melakukan perkara yang tidak pernah dilakukan sebelum ini.
Bayangkan anda tidak pernah melihat iPad, tetapi mereka memberikannya kepada anda dan menyuruh anda membaca buku mengenainya. Sebelum anda menghidupkan iPad anda dan mula menggunakannya, anda sudah mempunyai model dalam kepala anda tentang cara membaca buku dengannya. Anda akan mempunyai idea tentang rupa buku itu pada skrin, ciri yang boleh anda gunakan dan cara anda melakukannya.
Dalam kata lain anda mempunyai "model mental" membaca buku daripada tablet anda, walaupun anda tidak pernah melakukannya sebelum ini. Model mental anda akan berbeza daripada model yang dimiliki oleh orang yang membaca sebelum ini e-buku dan seseorang yang tidak tahu apa itu iPad.
Model mental kita adalah berdasarkan fakta yang tidak lengkap, pengalaman lepas, dan juga gerak hati.
14. Anda mahukan lebih banyak pilihan daripada yang anda boleh kendalikan.
Jika anda pergi ke mana-mana pasar raya, anda akan melihat pelbagai jenis produk, dan itu kerana rakyat memerlukan lebih banyak pilihan.
Dalam satu kajian yang dijalankan di sebuah pasar raya, penyelidik membentangkan peserta dengan 6 jenis jem, diikuti dengan 24 jenis jem. Dan sementara orang ramai lebih cenderung untuk berhenti di gerai dengan 24 jenis jem, mereka 6 kali lebih berkemungkinan untuk membeli jem dari gerai dengan 6 jenis jem.
Penjelasannya mudah: walaupun pada hakikatnya kita fikir kita mahu lebih, otak kita hanya boleh mengendalikan begitu banyak perkara sekaligus.
15. Anda lebih gembira apabila anda sibuk.
Bayangkan anda berada di lapangan terbang dan anda perlu mengambil bagasi anda. Walau bagaimanapun, anda akan mengambil masa kira-kira 12 minit untuk sampai ke kawasan tuntutan bagasi. Apabila anda tiba di tuntutan bagasi, anda segera mengambil beg pakaian anda. Sejauh manakah anda rasa tidak sabar?
Sekarang cuba bayangkan situasi yang sama, tetapi anda sampai ke lorong penghantaran dalam masa 2 minit dan tunggu 10 minit untuk bagasi anda. Walaupun dalam kedua-dua situasi anda mengambil masa 12 minit untuk mendapatkan bagasi anda, dalam kes kedua anda mungkin lebih tidak sabar dan tidak berpuas hati.
Jika seseorang tidak mempunyai sebab untuk menjadi aktif, dia memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa. Dan sementara ia membantu kita mengekalkan tenaga, kemalasan membuatkan kita berasa tidak sabar dan tidak gembira.
Otak dan jiwa
16. Anda membuat kebanyakan keputusan secara tidak sedar.
Walaupun kami suka berfikir bahawa semua keputusan kami dikawal dan difikirkan dengan teliti, penyelidikan mencadangkan itu Keputusan setiap hari sebenarnya adalah di bawah sedar, dan ada sebab untuk ini.
Setiap saat otak kita dihujani dengan lebih daripada 11 juta keping data individu, dan kerana kita tidak boleh menyemak semua ini dengan teliti, alam bawah sedar kita membantu kita membuat keputusan.
17. Anda mengolah semula ingatan anda.
Kami menganggap kenangan kami sebagai "filem" kecil yang kami mainkan di kepala kami dan percaya bahawa ia disimpan sama seperti video pada komputer kami. Walau bagaimanapun, ia tidak.
Setiap masa, apabila anda secara mental kembali ke acara, anda mengubahnya, kerana laluan saraf diaktifkan secara berbeza setiap kali. Ini mungkin dipengaruhi oleh peristiwa kemudian dan keinginan untuk mengisi jurang dalam ingatan. Jadi, sebagai contoh, anda tidak ingat siapa lagi yang berada di perjumpaan keluarga, tetapi memandangkan ibu saudara anda biasanya hadir, akhirnya anda boleh memasukkannya ke dalam ingatan anda.
18. Anda tidak boleh melakukan pelbagai tugas
Jika anda rasa anda pandai multitasking, anda silap.
Para saintis telah membuktikannya kita tak boleh buat 2-3 benda sekaligus. Sudah tentu, kita boleh berjalan dan bercakap dengan rakan kita pada masa yang sama, tetapi otak kita hanya menumpukan pada satu fungsi keutamaan pada satu masa. Ini menunjukkan bahawa kita tidak boleh memikirkan dua Perkara yang berbeza serentak.
19. Yang paling anda kenangan hidup adalah salah
Kenangan peristiwa menarik dan dramatik dipanggil dalam psikologi " kenangan imbas kembali", dan mereka ternyata penuh dengan kesilapan.
Contoh terkenal fenomena ini adalah peristiwa sekitar 9/11. Pakar psikologi meminta peserta menerangkan secara terperinci apa yang mereka lakukan, di mana mereka berada dan butiran lain yang berkaitan dengan acara itu, sejurus selepas serangan pengganas dan 3 tahun kemudian. Ternyata 90 peratus daripada huraian kemudian berbeza daripada yang asal. Ramai orang boleh menerangkan secara terperinci di mana dan apa yang mereka lakukan apabila mereka mendengar berita itu. Satu-satunya masalah ialah butiran ini tidak betul kerana emosi yang kuat berkaitan ingatan, memesongkan ingatan.
20. Otak anda sama aktif semasa anda tidur seperti ketika anda terjaga.
Apabila anda tidur dan bermimpi, otak anda memproses dan menyepadukan pengalaman sepanjang hari, mewujudkan persatuan daripada maklumat yang diterima, memutuskan apa yang perlu diingat dan apa yang perlu dilupakan.
Sudah tentu, anda sering mendengar nasihat untuk "mendapatkan tidur yang nyenyak" sebelum peperiksaan atau peristiwa penting. Jika anda ingin mengingati apa yang telah anda pelajari, sebaiknya anda tidur selepas anda mempelajari bahan tersebut dan sebelum anda perlu mengingatinya.