ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನ ಬಾಲ್ಯದ ವರ್ಷಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳುಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಯು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಲಸದ ಭರವಸೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳು ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಮಕ್ಕಳು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು - ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮಗುವಿನ ಭಾಷಣವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ವಿಶಾಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಅದರ ಧ್ವನಿಯ ಭಾಗ, ಶಬ್ದಕೋಶ, ವ್ಯಾಕರಣ ರಚನೆ, ಸುಸಂಬದ್ಧವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ - ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲಸದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಗುರಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು- ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: - ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು. - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು. - ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
ನಿಟ್ಕೋಗ್ರಫಿ
ನಿಟ್ಕೋಗ್ರಫಿ
ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್- ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆ ಭಾಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅನುಕ್ರಮದ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ- ಕೈಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕ.
· "ಜೈವಿಕ" - ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ;
"ಶಕ್ತಿ" - ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು;
· "ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ" - ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು, ಇದು ನಿರಂತರತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ- ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸುವುದು. ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆತಂಕ, ಉತ್ಸಾಹ, ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಜೀವಂತ ಸ್ವಭಾವದ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಕ್ಕಳ ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವು ಇಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ
ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮಗುವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಆಟ.
ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಟವು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟವು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಟವು ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಟವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು, ಕ್ರಮಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪಾರ್ಕ್ ಜೇ-ವೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೋರಿಯನ್ ಭಾಷೆಸು - ಕೈ, ಜೋಕ್ - ಕಾಲು. ಸು-ಜೋಕ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತಂತ್ರವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ (ಸು-ಜೋಕ್ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಅಂಕಗಳು), ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗ್ರಾಹಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ
ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿಇದು ಆರಿಕಲ್ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆರಿಕಲ್ (ಒತ್ತಡ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಟ್ರಾಗಸ್ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಅವರ ಮಸಾಜ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೋಮೋಥೆರಪಿ
ಕ್ರೋಮೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಬಣ್ಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಬಣ್ಣದ ಫೋಟಾನ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸರಳ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಪರಿಣಾಮ, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಗೋಳದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ನವೀನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಫೇರಿಟೇಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕನಸು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ರಿದಮಿಕ್ಸ್
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫೋನೆಮಿಕ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋನೆಮ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸದೆ, ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳಿಂದ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೋನೆಮಿಕ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ - ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆಮೊರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
"ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ "ಈಡೋಸ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ "ಚಿತ್ರ". ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಅರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ: ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಸರಪಳಿಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಮುಕ್ತ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
"ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಚಯ"
ತಿದ್ದುಪಡಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಚಯ
21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನ ಬಾಲ್ಯದ ವರ್ಷಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳುಇಂದು, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಶಿಕ್ಷಣ ಆಧುನೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಯು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಶಿಕ್ಷಕ-ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಲಸದ ಭರವಸೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳು ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಗ್ರ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಆರೈಕೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ, ಮಕ್ಕಳ-ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಭಾಷಣ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಶಿಕ್ಷಕರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, "ವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು - ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಸಂವಹನ; ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ವಿಷಯವು ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳುಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದ. ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ-ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಮೌಖಿಕ-ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಯಾಸ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲಸತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದೆ ಮಕ್ಕಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಭಾಷಣವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ವಿಶಾಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಅದರ ಧ್ವನಿಯ ಭಾಗ, ಶಬ್ದಕೋಶ, ವ್ಯಾಕರಣ ರಚನೆ, ಸುಸಂಬದ್ಧವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ - ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲಸದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲಸವು ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಸುವುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
- ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
| ಹೆಸರು
| ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ |
| ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ | ಬೌದ್ಧಿಕ ಸೈಕಲ್ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮ. |
| ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು | ಇವು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಬೆರಳು | ಬೆರಳುಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು. |
| ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಟರಿ | ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ, ದವಡೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. |
| ಉತ್ತೇಜಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ | ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. |
| ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ | ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. |
| ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು | ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. |
| ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ | ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. |
| ರಿಥ್ಮೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ | ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಅನುಗ್ರಹ, ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ವಿಶ್ರಾಂತಿ | ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಚಡಪಡಿಕೆ (ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ |
| ಸೌಂದರ್ಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು | ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಆವರಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. |
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
| ಹೆಸರು
| ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ |
| ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ | ತರಬೇತಿಯ ಸಂಘಟಿತ ರೂಪ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು 1 ಬಾರಿ. 1 ಮಿ.ಲೀ. ಗ್ರಾಂ.-10 ನಿಮಿಷ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿಗೆ, 2 ಮಿ.ಲೀ. gr. - 15-20 ನಿಮಿಷ., ಬುಧವಾರ. ಗ್ರಾಂ. - 20-25 ನಿಮಿಷ., ಸ್ಟ. ವಯಸ್ಸು - 25 - 30 ನಿಮಿಷಗಳು. |
| "ಆರೋಗ್ಯ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಪಾಠಗಳು | ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತರಗತಿಗಳು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. |
| ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ | ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು) |
| ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ | ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಗಿದೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವದೇಹದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು. |
| ಸಂವಹನ ಆಟಗಳು. | ಮಕ್ಕಳ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಟಗಳು. |
| ಸಮಸ್ಯೆ-ಆಟ | ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ (CTP). ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ, ಸ್ಪರ್ಶ, ದೃಶ್ಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಗೇಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. |
| ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು | ಎಂದು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ ಎಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಚಲನೆ, ಸಂಗೀತ, ಲಯ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಹಾಯಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಂವಹನ, ಆಟ. |
ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
| ಹೆಸರು
| ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ |
| ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳ (ಸಂಗೀತ, ಲಲಿತಕಲೆ) ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ಮನೋಗೋಳವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು |
| ಸಂಗೀತ ಪ್ರಭಾವದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. | ಅಂತಹ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವರ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಆಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಗುಂಪು ಕಥೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪು |
| ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು (ಕ್ರೋಮೋಥೆರಪಿ) | ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಬಾರಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಠವಾಗಿ. |
| ವರ್ತನೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು. | ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳು ಆಟಗಳು - ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ವಿಮೋಚನೆಯ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕಲ್ ಆಟಗಳು (ವಿಶೇಷ. ಆಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ) ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕಲ್ ಲಿಬರೇಟಿಂಗ್ ಆಟಗಳು (ಆಂತರಿಕ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಸಿ-ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಆಟಗಳು (ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ) ಜಾನಪದ ಆಟಗಳು (ಆಟದ ಪಾತ್ರಗಳ ಮೋಡಿ) |
| ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ | ಇದು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಅದರ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೆರಡೂ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳ (ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು) ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಸೈಕೋಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಎಬಿಸಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ - ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ. ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. |
| ಫೋನೆಟಿಕ್ ರಿದಮ್ | ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭಾಷಣ ವಸ್ತುಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ (ಶಬ್ದಗಳು, ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು) ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ತಲೆ, ದೇಹ) ಇರುತ್ತದೆ. ಫೋನೆಟಿಕ್ ರಿದಮ್ ತರಗತಿಗಳು ಫೋನೆಟಿಕ್ ಸರಿಯಾದ ಭಾಷಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ;
ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಷರತ್ತುಗಳು;
ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು;
ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ;
ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಉದ್ದ;
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ;
ಶಿಕ್ಷಕರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಲಹೆಯು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಭಾಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೀರ್ಘ, ಏಕರೂಪದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಭಾಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪದಗುಚ್ಛದ ಭಾಷಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ
ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಗೇಮಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ರೂಪಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪಾಠದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಕೈಗಳು ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಬಿಗಿತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಗು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳುಕೈ, ಇದು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಕೈಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಸಬದ್ಧ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಾಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಮೆಮೊರಿ, ಆಲೋಚನೆ, ಕಲ್ಪನೆ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪರಸ್ಪರ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೆಲಸವು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬರವಣಿಗೆಗೆ ಕೈಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಆಟಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆ ಇದೆ. ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸುಸಂಬದ್ಧ ಭಾಷಣದ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ರೂಪವಾದ ಮಾತಿನ ಪ್ರಾಸೋಡಿಕ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ, ಪಾಠದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ನಾಟಕೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾಠಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. .
ನಿಟ್ಕೋಗ್ರಫಿ
ನಿಟ್ಕೋಗ್ರಫಿ- ಲೇಸ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ದಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಂದರೆ, ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ "ರೇಖಾಚಿತ್ರ". "ಥ್ರೆಡೋಗ್ರಫಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಎರಡು ಶಬ್ದಾರ್ಥದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ಥ್ರೆಡ್" - ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, "ಗ್ರಾಫಿ" - ವಸ್ತುವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಚಿತ್ರಿಸಲು.
ಐಸೊಥ್ರೆಡ್ ಎನ್ನುವುದು ಕರಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಥ್ರೆಡ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಘನ ತಳದಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಒಂದು ಗ್ರಾಫಿಕ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಘನ ತಳದಲ್ಲಿ ಥ್ರೆಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಟ್ಕೋಗ್ರಫಿಉತ್ತಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇದು ಮಾನಸಿಕ, ಮೋಟಾರು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಕ್ಕಳು, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆ: ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಕಲ್ಪನೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಸಂಬದ್ಧ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಲೆಕ್ಸಿಕಲ್ ಭಾಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಶಿಕ್ಷಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಆಟದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೈಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿಯ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್- ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಭಾಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅನುಕ್ರಮದ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು, ಅವನ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾತಿನ ಶಬ್ದಗಳ ರಚನೆಗೆ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಅಂಗಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಚೂಯಿಂಗ್, ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸುಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸಚಿತ್ರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಚಿತ್ರಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೈಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ- ಕೈಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕ.
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮೂರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು:
"ಜೈವಿಕ" - ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ;
"ಶಕ್ತಿ" - ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಲ;
"ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ" - ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು, ಇದು ನಿರಂತರತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣ, ಕೈಗಳ ಚಲನೆಗಳು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವಿಶ್ರಾಂತಿ- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸುವುದು. ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆತಂಕ, ಉತ್ಸಾಹ, ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಜೀವಂತ ಸ್ವಭಾವದ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.
ಸಾಂಕೇತಿಕ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಗೇಮಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ನೋಟದಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು: ಶಾಂತ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಹ, ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟ, ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಕೈಗಳು.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಜಗತ್ತುಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ: ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ, ಸ್ಪರ್ಶ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ 90% ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಮೂಲಕ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ: ಅಧ್ಯಯನ, ಮನರಂಜನೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅಗತ್ಯ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನ
ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಕ್ಕಳ ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವು ಇಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ
ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮಗುವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಆಟ.
ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಟವು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟವು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಟವು ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಟವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಭಾಷಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕನು ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಗು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವು ಬಾಹ್ಯ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾಠದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಕವನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳ ಸರಳತೆ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ದೇಹದ ಮೈಕ್ರೊಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿವಿ, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಗುಣವಾದ ವಲಯಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಲಯಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ "ಏಳಲು" ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಗು.
ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಚೆಂಡುಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು, ಮುಳ್ಳು ರೋಲರುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.
ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್, ಸು-ಜೋಕ್ ಥೆರಪಿ ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕರಣ ವಿಭಾಗಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪಾರ್ಕ್ ಜೇ-ವೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸು ಎಂದರೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಜೋಕ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲು. ಸು-ಜೋಕ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತಂತ್ರವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ (ಸು-ಜೋಕ್ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಅಂಕಗಳು), ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗ್ರಾಹಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸು-ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮಿನಿ-ಕರೆಸ್ಪಾಂಡೆನ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉಷ್ಣತೆಯ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಿದ್ದುಪಡಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ಚೆಂಡುಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು, ಲೋಹದ ಉಂಗುರಗಳು, ಮೊನಚಾದ ಉಂಗುರಗಳು) ಬಳಸಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ
ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿಇದು ಆರಿಕಲ್ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆರಿಕಲ್ (ಒತ್ತಡ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿಟ್ರಾಗಸ್ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಅವರ ಮಸಾಜ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಘು ಮಸಾಜ್ (ಒತ್ತಡ, ಉಜ್ಜುವುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್) ಮೂಲಕ ಕಿವಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸಎರಡು ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. (ಬಿ.ಜಿ. ಅನನೇವ್)
ಈ ರೀತಿಯವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಿಖರತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಲನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ("ಮುಷ್ಟಿ-ಪಕ್ಕೆಲುಬು-ಪಾಮ್", "ಕಿವಿ-ಮೂಗು", "ರಿಂಗ್", "ಕಪ್ಪೆ" , "ಲಾಕ್", ಇತ್ಯಾದಿ).
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪಾಠದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿರಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಠದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಮನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಕ್ರೋಮೋಥೆರಪಿ
ಕ್ರೋಮೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಬಣ್ಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಬಣ್ಣದ ಫೋಟಾನ್ಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸರಳ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಪರಿಣಾಮ, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವವು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಣ್ಣ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಅಗಾಧ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಬಣ್ಣವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ "ಲೈಫ್ ಸೇವರ್" ಆಗಿದೆ.
ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ಸಮತಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವೇದನಾ-ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಗೋಳ, ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಭಯ, ಆತಂಕ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮರಳು ಆಟಗಳ ಮೂಲ ತತ್ವ ಉತ್ತೇಜಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು,ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮರಳು ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮಗುವಿನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮರಳು ವರ್ಣಚಿತ್ರದ ಲಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಸಾಂಕೇತಿಕ ರಚನೆವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರವೇಶದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿ. ಮಗುವಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಪ್ರಯಾಣಿಕ, ಮಗು ರಚಿಸಿದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಋಷಿ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನೀತಿಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ. ಈ ನಿಯಮ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ. ಶಿಕ್ಷಕನು ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳದೆಯೇ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಮಾತ್ರ ನೀತಿಸಂಹಿತೆಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಉನ್ನತ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮರಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಗೋಳದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ನವೀನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡದೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಫೇರಿಟೇಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕನಸು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಫೇರಿಟೇಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು, ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಫೇರಿಟೇಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು, ಸಂತೋಷಪಡಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಭಾವದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ತತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಿರಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಬ್ದಕೋಶ, ಮಾತಿನ ವ್ಯಾಕರಣ ರಚನೆ, ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಸುಸಂಬದ್ಧ ಭಾಷಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮಾತಿನ ಸುಮಧುರ-ಸ್ವರದ ಭಾಗ, ಗತಿ, ಮಾತಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.
ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ತರಗತಿಗಳ ವಿಷಯವು ಮಾನಸಿಕ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಮಿಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸ್ಮರಣೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ರಿದಮಿಕ್ಸ್
ವಿಶೇಷ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿ ಲಾಗೊರಿಥಮಿಕ್ಸ್ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಸಂಗೀತ, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾತಿನ ವಿಳಂಬ, ಅಲಾಲಿಯಾ, ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲೋಗೋರಿಥಮಿಕ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಭಾಷಣ ಋಣಾತ್ಮಕತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ರಿದಮ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆ, ಫೋನೆಮಿಕ್ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫೋನೆಮಿಕ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋನೆಮ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸದೆ, ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳಿಂದ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೋನೆಮಿಕ್ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಮೊದಲು ತನ್ನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾಷಣವನ್ನು ಇತರರ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಪರಿಸರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಭಾವ ಮಾತ್ರ ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಯಶಸ್ವಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ರೂಪಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
"ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ "ಈಡೋಸ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ "ಚಿತ್ರ". ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಅರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಂಠಸ್ಥ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ: ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಸರಪಳಿಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಡೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಮುಕ್ತ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಪೆಟ್ರೋವಾ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ವಿಟಾಲಿವ್ನಾ- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕ
ಯಾಕೋವೆಂಕೊ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ನಾ- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕ
ವಿಷಯ: "ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಚಯ."
(ಕೆಲಸದ ಅನುಭವದಿಂದ)
ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ರೋಗಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಗುವಿನ ಸ್ವೀಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ರೂಪಾಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. 6 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ, ಈ ಪರಿಸರವು ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಏಳುವ ಸಮಯದ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ವಾಸ್ತವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ರಚನೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶಾಲವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು (HSET) ಆ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. HSE ಕಿರಿದಾದ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯವು ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಎಜುಕೇಶನ್‌ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ 20-40% ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. IWF RAO ದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲದ ಅವರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ:
ಒತ್ತಡದ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಗಳು;
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಸಂಗತತೆ;
ಮೂಲಭೂತ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳುಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಘಟನೆಗೆ;
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಾಕ್ಷರತೆಯ ಕೊರತೆ;
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು;
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ;
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನಕ್ಷರತೆ;
ಶಾಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇವೆಗಳ ಭಾಗಶಃ ನಾಶ;
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಘಟನೆಯು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಓವರ್ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲವಾಗಿ ಈಗಿರುವ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯ-ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿದೆ.
ಶಾಲೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಪಾಠದ ಬೇಸರವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಾರಣದ (ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ) ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಬೋಧನೆಯ ಸಮಯ(ಪಾಠಗಳು, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿತವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ.
ತೀವ್ರತೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನರ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ಇದರ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಅನುಭವದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ), ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇತರ ಜನರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ರಚನೆ.
ವಿ.ಡಿ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಸೋಂಕಿನಾ ಅವರು:
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ, ಸಮರ್ಪಕತೆ
ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು, ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಮರ್ಪಕತೆ);
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಘಟನೆ (ಅನುಸಾರವಾಗಿ
ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು);
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆವಯಸ್ಸು
ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು;
ಅಗತ್ಯ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ
ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ (ಪೆಟ್ರೋವ್) ಅವರು ಶಿಕ್ಷಣದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
1. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಡೇಟಾ ಬಳಕೆ,
ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಅವಲೋಕನಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದರ ತಿದ್ದುಪಡಿ.
2. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
ಮೆಮೊರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರ,
ಚಿಂತನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು
ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು.
3. ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿ
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ.
4. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಬಳಕೆ
ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ (ಪೆಟ್ರೋವ್ ಒ.ವಿ.)
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
· ಆಕ್ಸಿಯಾಲಾಜಿಕಲ್, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅರಿವು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್, ಇದು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಘಟಕದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ರಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಪ್ರಮುಖ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕ ಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ವಾಧೀನ. ವಯಸ್ಸು; ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣವು ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮೌಲ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳುಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಜಾಗೃತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಜ್ಞಾನಶಾಸ್ತ್ರ,ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜ್ಞಾನ, ಒಬ್ಬರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ದೇಹ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ರಚನೆ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. . ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳುವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಾಧಾರಿತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಜ್ಞಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯಗಳು, ಮಾಹಿತಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಬಟ್ಟೆ, ಸ್ಥಳ ನಿವಾಸ, ಮತ್ತು ಪರಿಸರ. ಈ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕೆಲಸದ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುರೋಗಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವಗಳು. ವಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಚ್ಛೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ವಿಲ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಭಾವದ ಘಟಕವು ಸಂಘಟನೆ, ಶಿಸ್ತು, ಕರ್ತವ್ಯ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಯಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಡೀ ತಂಡ.
· ಪರಿಸರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಭೇದವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಇದು ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಜೈವಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಗೋಳದೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರಿವು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪರಿಸರ ಪರಿಸರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
· ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಘಟಕದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯದ ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಘಟಕವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಘಟಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕಾರ್ಯಗಳು:
ರಚನೆ:ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ವರ್ಗ ತಂಡ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ;
ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ನಿರಂತರತೆ, ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ರಚನೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯ;
ರೋಗನಿರ್ಣಯ:ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ವಾದ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಭರವಸೆಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾರ್ಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ:ಗಮನಹರಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ
ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳು. ಅವಳು ಒದಗಿಸುತ್ತಾಳೆ
ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ: ಹಿಂದಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಗ್ರ:ಜಾನಪದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ
ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ
ಯುವ ಪೀಳಿಗೆ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಧಗಳು
§ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯ (ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲಸಿಕೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು)
§ ಕ್ಷೇಮ (ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮಸಾಜ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
§ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ)
§ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕ ತರಗತಿಗಳು, ಪಠ್ಯೇತರ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಹಬ್ಬಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.)
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಾನುಗತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ: ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಘಟನೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ರಚನೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾತಾವರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘಟನೆ
ಪೋಷಣೆ (ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ), ಇತ್ಯಾದಿ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ, ಮಸಾಜ್, ನೇತ್ರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಷಯದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು,
ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ.
ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಖಾಸಗಿ (ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ) ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಸಂಯೋಜಿತ) ಆಗಿರಬಹುದು.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಖಾಸಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ವೈದ್ಯಕೀಯ (ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು;
ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ; ಸ್ಯಾನಿಟಾನೊ-
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು); ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ
(ಮಾಹಿತಿ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ); ಸಾಮಾಜಿಕ (ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು; ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು
ವಿಕೃತ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ); ಮಾನಸಿಕ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಲನಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು).
ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನರ್ವಸತಿ (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿಯಾಲಜಿ) ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪಾಠ ವಿತರಣೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಪಾಠವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಸುವಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
1) ತರಗತಿಯ (ಕಚೇರಿ) ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನ, ತರಗತಿಯ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬೆಳಕು, ಏಕತಾನತೆಯ, ಅಹಿತಕರ ಧ್ವನಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
2) ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು, ಬರೆಯುವುದು, ಓದುವುದು, ಕೇಳುವುದು, ಹೇಳುವುದು, ನೋಡುವುದು ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ರೂಢಿಯು ಪ್ರತಿ ಪಾಠಕ್ಕೆ 4-7 ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ;
3) ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ. ಅಂದಾಜು ರೂಢಿ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು;
ಬೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ಮೌಖಿಕ, ದೃಶ್ಯ, ಆಡಿಯೋವಿಶುವಲ್, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ. ರೂಢಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು;
5) ಪರ್ಯಾಯ ರೀತಿಯ ಬೋಧನೆ. ರೂಢಿಯು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ;
6) ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉಪಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾಠದಲ್ಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ. ಇವುಗಳು ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ (ಉಚಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆ; ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ); ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು (ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಕ್ರಿಯಾ ಕಲಿಕೆ, ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆ, ರೋಲ್ ಪ್ಲೇ, ಚರ್ಚೆ, ಸೆಮಿನಾರ್, ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ); ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂವಹನ, ಕಲ್ಪನೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ) ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು;
7) TSO ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅವಧಿ (ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ), ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
8) ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಭಂಗಿಗಳು, ಭಂಗಿಗಳ ಪರ್ಯಾಯ;
9) ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಮನರಂಜನಾ ಕ್ಷಣಗಳು - ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿ. ರೂಢಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ 3 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 3 ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 1 ನಿಮಿಷ;
10) ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ;
11) ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪಾಠದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ಪ್ರದರ್ಶನ, ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ರಚನೆ; ಉತ್ಪಾದನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
12) ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣಪಾಠದಲ್ಲಿ;
13) ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಸ್ಮೈಲ್ಸ್, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌರುಷಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪಾಠದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:
14) ಪಾಠದ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಅಂದರೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ. ರೂಢಿಯು 60% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 75-80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
15) ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದಣಿದ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಗೊಂದಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
16) ಪಾಠದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ವೇಗದ ವೇಗ, "ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ", ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತ, ಬಹುತೇಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು;
ಪಾಠದ ಶಾಂತ ಅಂತ್ಯ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ನಿಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ;
ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದ ನಂತರ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು (ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ).
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಶಾಲೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಆಸಕ್ತಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹುಡುಗರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದುರ್ಬಲ ಆರೋಗ್ಯ.
ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರೀಯ.
TO ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಂಶಗಳುಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು (ಪರಿಸರ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಶಾಲಾ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು - ಶಾಲಾ ಕಟ್ಟಡಗಳು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಘಟನೆ, ಶಾಲಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಘಟನೆ (ಪಾಠದ ಅವಧಿ, ಶಾಲಾ ದಿನ, ವಿರಾಮಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು) ಮತ್ತು ಬೋಧನಾ ಹೊರೆ;
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕೆಲಸದ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ರೂಪಗಳು;
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು;
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್;
ಅರಿವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಗಳು;
ತರಗತಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ದಯೆ, ಶಿಕ್ಷಕರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ);
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಕೋಣೆಯ ವಾತಾಯನ, ತಾಪಮಾನದ ಅನುಸರಣೆ, ಶುಚಿತ್ವ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ (ಅವರ ವಯಸ್ಸಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು);
ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ (ಮೆನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ);
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
ಒತ್ತಡದ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಗಳು;
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ (ದೈನಂದಿನ ಪಾಠಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ನಡಿಗೆಗಳು, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ);
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಸಂಗತತೆ;
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಸಂಘಟನೆ (ಒಂದು ದಿನದ ರಜೆಯ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೆಲಸ);
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನಕ್ಷರತೆ (ಅವನು ತನ್ನ ಮಗು, ಅವನ ಪಾತ್ರ, ಒಲವು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ);
ಪೋಷಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನಕ್ಷರತೆ (ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಅವರ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ);
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೊರತೆ (ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
ಗೆಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು;
ಪಾಠದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆ (ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪಾಠವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬಳಕೆ TSO, ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಘಟನೆ;
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಘಟನೆ, ಡೈನಾಮಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಕೆಲಸ;
ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಘಟನೆ;
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸದೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಚಯ.
ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಗಮನಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆ.
ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕ: ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ಉಸಿರಾಟ.
ನಾವು ನಡೆಸುವ ಮೊದಲ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸದ್ಭಾವನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು "ದಿನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಒಂದು ನಿಮಿಷ"ಸಂಗೀತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇಂದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದೇವೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಟ್ಟುಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿನ್ನೆಯ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವಸಂತ ದಿನದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ದಯೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನಾವು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ”
ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು, ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯ ರಕ್ಷಣೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ದೃಶ್ಯ ಹೊರೆಯ ಸ್ವರೂಪ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ: ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ (5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ನಂತರ ನೀವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಕಣ್ಣು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಫಿಂಗರ್ ಡಬಲ್ಸ್ (ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ): ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ಚಾಚಿದ ಕೈಯ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಮುಖದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರಳನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ. ಬೆರಳು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 6-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ತೀಕ್ಷ್ಣ ಕಣ್ಣುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ, 6 ವಲಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು 6 ವಲಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಶೂಟಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಡಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಬರೆಯುವುದು: (ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ): ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಪೆನ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಮೋಜಿನ ಬದಲಾವಣೆ: ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ; ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಬಲಗೈ - ಎಡ ಕಿವಿ, ಎಡಗೈ - ಮೂಗು (5 ಬಾರಿ).
ಪಾಠದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮೋಟಾರ್ ನಿಮಿಷಗಳು.
ಕ್ಷೇಮ ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರ ಭಂಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರಬೇಕು. ತಜ್ಞರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಪೃಷ್ಠದ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಂಗಿಯು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಗೋಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಶಿಕ್ಷಕರು 2-3 ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಬೆರಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.ಫಿಂಗರ್ ಆಟಗಳು ಕೈ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ; ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ತಮ್ಮ ಮಾತಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ಓದುವ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
"ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ."
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಚಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಊದುವಂತೆ, "ಯು" ಶಬ್ದವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
"ಸೋಮಾರಿ ಬೆಕ್ಕು."
ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ಬೆಕ್ಕಿನಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ದೇಹದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, "ಎ" ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ನಾಟಿ ಕೆನ್ನೆಗಳು."
ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
"ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ."
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಗೋಚರಿಸದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅವರನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ:
ನನಗೆ ನನ್ನದೇ ಆದ ರಹಸ್ಯವಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ (ಪರ್ಸ್ ತುಟಿಗಳು).
ಓಹ್, ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದೆ ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ (4-5 ಸೆ).
ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನನಗೇ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
"ಕೋಪವು ಶಾಂತವಾಯಿತು."
ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕೆಣಕಿರಿ. ನಂತರ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಆಕಳಿಸು:
ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗೊಣಗಾಟದಿಂದ (ಗುಗುಳು) ಎಲ್ಲರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇದರಿಂದ ಕೋಪವು ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ,
ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಕಿರುನಗೆ,
ಬಹುಶಃ ಆಕಳಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸಿ).
ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯವು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮೆದುಳಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಗಲ್ಲದ ಎದೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಸೋಮಾರಿ ಎಂಟುಗಳು.
(ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಂಠಪಾಠವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ): ಪ್ರತಿ ಕೈಯಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ "ಫಿಗರ್ ಎಂಟುಗಳನ್ನು" ಎಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ.
ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಟೋಪಿ.
(ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ): “ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ,” ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಲೋಬ್‌ಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಿಟುಕಿಸುವುದು.
(ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ): ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ.
ನಾನು ಬೆರಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
ತೋರುಬೆರಳು ಬಲಗೈನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮುಂದೆ 25-30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, 4 - 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೆರಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ 4 - 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನೋಡಿ ಬಲಗಣ್ಣು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಣ್ಣನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 4-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ. ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಓದುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವಂತೆ, "ಪ್ರೀತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ," ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಭವ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಅನೈತಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ನಾಯಕನನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ನಿಷ್ಕಪಟನನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಭವಿಷ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗಾಧವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ನಿರ್ದೇಶನ, ಇದು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವು ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಲು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಗೀತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಲಯವು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಭಾಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ವರ್ಷದ ಋತು ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ- ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ವರವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸುಧಾರಿತ ಕಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಟಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ 1.
ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಮ್ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ; ಮುಂದೋಳು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2.
ಮರುದಿನ, ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕೈಯ ಎರಡನೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ (ಅಂದರೆ, ಮೊದಲಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ), ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3.
ಇಂದು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ (ಇದು ಶಾಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?).
ವ್ಯಾಯಾಮ 4.
ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 5.
ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳು ಕೈಯಿಂದ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಿ, ನೀವು ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಹಿಂದೆ). ಉಳಿದ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 6 "ನಿಂಬೆ".
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಂತರ "ನಿಂಬೆ" ಎಸೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ:
ನಾನು ನನ್ನ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಇದು ದುಂಡಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕುತ್ತೇನೆ -
ನಾನು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎಸೆದು ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 8 "ಜೋಡಿ" (ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಲನೆ).
ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ. ಎಡಗೈಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗುತ್ತದೆ.
"ಕಂಪನ".
ಇಂದು ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತ ದಿನ!
ನಾವು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅವರು ಕೈ ಕುಲುಕಿದರು.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದೇವೆ.
ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ (ಮೊದಲು ಎಡಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ).
ವ್ಯಾಯಾಮ 1.
ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ - ಮೇಲಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
ನಾವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಪರ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2.
ಮತ್ತು ಈಗ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಟೋ ಜೊತೆ ಅಂಗವನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕರುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3.
ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕಾಲು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸೋಫಾ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 4.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 5.
ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ - ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 6.
ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಒಂದು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 7 "ಡೆಕ್".
ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಂಡೆಗಳು. ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಡೆಕ್ ಅಲುಗಾಡಿತು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಕಾಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ (ಬಲಗಾಲು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ, ಎಡ ಕಾಲು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಟೋ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ). ನೇರಗೊಳಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡಿತು - ನಾನು ನನ್ನ ಎಡಗಾಲನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದೆ. ನೇರಗೊಳಿಸು! ಉಸಿರೆಳೆದು-ಬಿಡು!
ಡೆಕ್ ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು! ಡೆಕ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ!
ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 8 "ಕುದುರೆಗಳು".
ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮಿನುಗಿದವು
ನಾವು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
ವ್ಯಾಯಾಮ 9 "ಆನೆ".
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನೆಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು "ರಂಬಲ್" ನೊಂದಿಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಪಾದದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ವಾವ್!"
ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ 1.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು - ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಒಂದೋ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು - ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ) ಬಾಗುವ ಮತ್ತು ಕಮಾನಿನ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3.
ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಹಲವಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸ್ವಾಧೀನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ; ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ - ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ - ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ. ತಲೆಯನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಭುಜದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಂಡದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು (ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ).
ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ 1.
ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2.
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ - ನಾವು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3.
ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಾವು ಬಲ, ಎಡ, ಮೇಲೆ, ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ (ಅಂದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ).
ವ್ಯಾಯಾಮ 4.
ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ - ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ವ್ಯಾಯಾಮ 1.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಿವರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 2.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡವು? ಮೊದಲು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಕಿವಿಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 3.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 4.
"ಓಹ್!" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ 5.
ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
"ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಬರಾಬರಾ".
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ: ನಿಂತಿರುವ, ಪಾದಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ, ತಲೆ ನೇರವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿರುಗಿಸಿ. ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ:
ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ವರ್ವಾರಾ ಎಡಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಬಲಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ - ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ:
ಹಿಂತಿರುಗಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ:
ಈಗ ಕೆಳಗೆ ನೋಡೋಣ - ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಿವೆ!
ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!
ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
"ಹಿಮ ಮಹಿಳೆ"
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಿಮ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೃಹತ್, ಸುಂದರ, ಹಿಮದಿಂದ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತಲೆ, ಮುಂಡ, ಎರಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾಳೆ. ಸುಂದರವಾದ ಮುಂಜಾನೆ, ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಈಗ ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಮ ಮಹಿಳೆ ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಹಿಮ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ತಲೆ ಕರಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕೈ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮುಂಡವು ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮ ಮಹಿಳೆ ನೆಲದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
"ಪಕ್ಷಿಗಳು."
ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಹಾರುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಂದರವಾದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರು ಕಾಡು ಹೂವುಮತ್ತು ಅದರ ಲಘು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಈಗ ಎತ್ತರದ ಲಿಂಡೆನ್ ಮರಕ್ಕೆ ಹಾರಿ, ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹೂವಿನ ಮರದ ಸಿಹಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಂಗಾಳಿ ಬೀಸಿತು, ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಅದರ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಕಾಡಿನ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಗೆ ಧಾವಿಸಿವೆ. ಹೊಳೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೊಕ್ಕಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ಗರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಶುದ್ಧವಾದ, ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದು, ಸುತ್ತಲೂ ಚಿಮ್ಮಿ ಮತ್ತೆ ಮೇಲೆದ್ದವು. ಈಗ ನಾವು ಕಾಡಿನ ತೆರವು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯೋಣ.
"ಗಂಟೆ".
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಾಲಿ "ಫ್ಲಫಿ ಕ್ಲೌಡ್ಸ್" ನ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಅವೇಕನಿಂಗ್" ಗಂಟೆಯ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
"ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನ."
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:
ನಾನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೇನೆ,
ಆದರೆ ನಾನು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸೂರ್ಯನು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ
ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸು ಕಾಣಲಿ.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: ಬೊಮ್-ಬೊಮ್-ಬೊಮ್!
ಗುಡುಗು ನಡಿಗೆಗೆ ಬಂದಿತು.
ಗುಡುಗು ಉರುಳಿದಂತೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ.
"ನಿಧಾನ ಚಲನೆ".
ಮಕ್ಕಳು ಕುರ್ಚಿಯ ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒರಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಜಿಗಿಯಬಹುದು, ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯಬಹುದು.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಸರಳ.
ಚಲನೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
"ಮೌನ".
ಹುಶ್, ಹುಶ್, ಮೌನ!
ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ - ನಾವು ಮಲಗಬೇಕು - ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗೋಣ
ಮತ್ತು ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಟದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ತನಗೆ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅರಿವಿನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛೆಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ಸುಕ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಗಮನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ. ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ, ಜಡ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸವು ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಟಗಳ ಸೆಟ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ನಿಮಿಷಗಳು
1 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ.
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಇದು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಸಂಘಟನೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಅಸಂಗತತೆ).
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವೆಂದರೆ ಶಾಲಾ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ.
ಶಾಲಾ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪೂರ್ಣವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಎತ್ತುವ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.
ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು 4-6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು, 2-3 ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಭೌತಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಎಣಿಕೆ, ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್, ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರುವ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯವೋಲ್ಟೇಜ್.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ರಿಲೇ ರೇಸ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಪಾಠದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಟಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟಗಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಠ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಬೇಕು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಯಾಸದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ / ತರಗತಿಯ 8-14 ನಿಮಿಷಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಯಸ್ಸು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ/
ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮನರಂಜನೆ, ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್‌ಗಳು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳುಸ್ನಾಯುಗಳು.
ಮರಣದಂಡನೆಯ ಅವಧಿ 1.5-3 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಎರಡು ಪಾಠಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು / ಚೆಂಡುಗಳು, ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗಗಳು / ಬಳಸಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಕಪ್ಪು ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ, ಚದುರಿದ, ಜೋಡಿಯಾಗಿ, ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
ಶಿಕ್ಷಕನು ಮಾಡಬೇಕು:
ಮೋಟಾರು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
ಸಂಗೀತದ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಭಾಷೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
1. ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ:
. "ಭಯವಿಲ್ಲ"
ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ಶಿಕ್ಷಕರ ಮಾತಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಪಠಣದ ಒಂದು ಸಾಲನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ:
ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ,
ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ
ಆದೇಶವಿಲ್ಲ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ,
ಕವನಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಲ್ಲ,
ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಶಾಂತ, ತಾಳ್ಮೆ,
ನಾನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿಲ್ಲ,
ನಾನು ಭಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.
. "ಶಾಂತ"
ಶಿಕ್ಷಕರು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ!
ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಗುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಆ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿತು,
ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಲು ಸಮಯ.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ, ಕೈ ಮಡಚಿ,
ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಸಿದರು.
ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮೌನವಾದರು,
ಒಂದು ಜೋಕ್ ಕೂಡ ಕೇಳದಂತೆ,
ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡಬಾರದು, ಆದರೆ
ಮತ್ತು ನಾನೇ!
2. ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನಮಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಅಂಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, "ಓಹ್!" ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಕೈಗಳಿಂದ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಿವಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಎಡಗೈ - ಬಲ ಕಿವಿ, ಬಲಗೈ - ಮೂಗಿನ ತುದಿ.
3. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹ / ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
. "ಪಾರ್ಸ್ಲಿ". ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ: ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಅಂಗೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
. "ಕಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು." ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ: ಮೇಜಿನ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಭುಜಗಳಿಗೆ ಕೈಗಳು. ಇನ್ಹೇಲ್ - ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ.
4. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೈಕ್ರೊಪಾಸ್‌ಗಳು:
3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ತದನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. 6-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
10-12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, 10-12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಧಿವೇಶನ "ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಯಾಣ"
ಸಂ. ಚಳುವಳಿಗಳ ಪಠ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಮೀನು ಈಜುತ್ತಾ ಧುಮುಕಿತು
ಶುದ್ಧ, ಲಘು ನೀರಿನಲ್ಲಿ.
ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ,
ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೂತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಮುದ್ರ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ
ಸಮುದ್ರ ಎರಡು ಚಿಂತೆ
ಸಮುದ್ರವು ಚಿಂತಿತವಾಗಿದೆ ಮೂರು -
ಸಮುದ್ರ ಫಿಗರ್ ಫ್ರೀಜ್.
ಅಡಿ ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಅಲೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, "ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ಗಳು" ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.
ಯಾರಿದು? ಇದು ಏನು?
ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುವುದು?
ಯಾರಿದು? ಇದು ಏನು?
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?
ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಕೈಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿದವು. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಇದು ಮೀನುಗಾರಿಕಾ ದೋಣಿ.
ಅಡಿ ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ರಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ನಕ್ಷತ್ರಮೀನು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಬಸವನ.
ಬದಿಗಳಿಗೆ ಕೈಗಳು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
7 ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ.
6. ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
"ಫಿಂಗರ್ ಗೇಮ್ಸ್" ಎಂಬುದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಸಬದ್ಧ ಕಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು." ಫಿಂಗರ್ ಆಟಗಳು" ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ - ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಜನರು, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. "ಫಿಂಗರ್ ಗೇಮ್ಸ್" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಕೈ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕಡುಗೆಂಪು ಹೂವುಗಳು ತಮ್ಮ ದಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ,
ತಂಗಾಳಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ದಳಗಳು ತೂಗಾಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಕಡುಗೆಂಪು ಹೂವುಗಳು ತಮ್ಮ ದಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ,
ಅವರು ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
(ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ).
ಲೇಡಿಬಗ್ಸ್
ಲೇಡಿಬಗ್ ತಂದೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
ತಾಯಿ ತಂದೆಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾಳೆ,
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ,
ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾ ಪುಟಾಣಿಗಳು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಕೆಂಪು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ
ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು.
ತಂದೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ.
(ಮೊದಲ ಸಾಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೇಜಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ "ನಡೆ", ಎರಡನೇ ಸಾಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಸಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿ.
ಐದನೆಯದಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.
ಆರನೇಯಲ್ಲಿ - ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಏಳನೇ ಮತ್ತು ಎಂಟನೇ ರಂದು - ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೇಜಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ "ನಡೆ".
- ಹಿಂದೆ
- ಮುಂದೆ
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲ
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ
ನಿರ್ವಹಿಸಿದ:
ಎಫ್ಸಿ ಬೋಧಕ
ಲೋಬ್ನ್ಯಾ, 2013
ಯೋಜನೆ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಷರತ್ತುಗಳು
- ತೀರ್ಮಾನ
- ಸಾಹಿತ್ಯ
1. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತುವ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯ, ಚಲನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ 7-8% ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರಶಿಕ್ಷಣ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. "ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ 75% ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕನು ವೈದ್ಯರಿಗಿಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾರನು. ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು, ಅದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾತಾವರಣವು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. "ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
"ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ"ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣದ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ, ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯ: ಮಕ್ಕಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
2. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಧಗಳು
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: :
- ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು;
- ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.
ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
|
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹೆಸರು |
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ |
|
|
ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು |
ಇವು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಟಗಳಾಗಿವೆ. |
"ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು"
ಅವರು. ವೊರೊಟಿಲ್ಕಿನಾ
|
|
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು |
ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ.
ಅವರು. ವೊರೊಟಿಲ್ಕಿನಾ "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕೆಲಸ; ವಿ.ಎಸ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್, ಜಿ.ಎ. ಕೊಲೊಡ್ನಿಟ್ಸ್ಕಿ "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು" |
|
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ |
ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಾದಿ |
ಅವರು. ವೊರೊಟಿಲ್ಕಿನಾ "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕೆಲಸ; ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; ವಿ.ಎಸ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್, ಜಿ.ಎ. ಕೊಲೊಡ್ನಿಟ್ಸ್ಕಿ "ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು"; ಒ.ವಿ.ಕೋಜಿರೆವಾ
|
|
ಭಂಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ |
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪಾದದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ, ಸರಿಯಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ |
ಅವರು. ವೊರೊಟಿಲ್ಕಿನಾ "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕೆಲಸ; ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; ವಿ.ಎಸ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್, ಜಿ.ಎ. ಕೊಲೊಡ್ನಿಟ್ಸ್ಕಿ "ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು" ಒ.ವಿ.ಕೋಜಿರೆವಾ "ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ" |
|
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ |
ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; |
|
ರಿಥ್ಮೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ |
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಅನುಗ್ರಹ, ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. |
ಎ.ಎನ್. ಫೋಮಿನಾ "ಕಥಾವಸ್ತು-ಪಾತ್ರ-ಆಡುವ ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್"; ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; |
|
ವಿಶ್ರಾಂತಿ |
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೋಟಾರು ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ). |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; |
|
ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ |
ಬೆರಳುಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು. |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; E. ಚೆರೆಂಕೋವಾ "ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು"; ಟಿ.ಎ. ವೊರೊಬಿಯೊವಾ., O.I. ಕ್ರುಪೆಂಚುಕ್ "ಉತ್ತಮ ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಬಾಲ್ ಆಟಗಳು"; ಎಂ.ಯು. ಕಾರ್ತುಶಿನಾ "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು" |
|
ಮಸಾಜ್ (ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್) |
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; ಎಂ.ಯು. ಕಾರ್ತುಶಿನಾ "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು" |
|
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ |
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. |
ಗೋರ್ಕೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ., ಒಬುಖೋವಾ ಎಲ್.ಎ. "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು"; ಕೆ.ಕೆ ಉಟ್ರೋಬಿನಾ "ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನರಂಜನೆಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ" |
3. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮೋಟಾರ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಸಾಧನಗಳು;
- ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು;
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಂಶಗಳು.
ಈ ಉಪಕರಣಗಳ ಸಮಗ್ರ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೋಟಾರ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಚಲನೆ; ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ; ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳು; ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು "ಶಾಂತಿ" ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಕ್ಷಣಗಳು (ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ, ಬೆರಳು, ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ); ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು; ಮಗುವಿನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು, ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಸಕಾಲಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ); ಮಸಾಜ್, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್; ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ತರಬೇತಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು: SanPiN ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಅನುಸರಣೆ; ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ (ದೇಹದ ಶುಚಿತ್ವ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಳಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಗಾಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ); ಆವರಣದ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ; ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ; ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೀನುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (HLS) ಕಲಿಸುವುದು, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು; ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು.
4. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು:
- ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸಾಮರಸ್ಯ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮೈದಾನಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮೂಲೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳು ಮಗುವಿನ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು
- ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು, ಋತು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ವೇಗವು ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ; ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
5. ತೀರ್ಮಾನ
ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಮೋಟಾರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪರಿಸರದ ಸಂಘಟನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಸಂಘಟಿತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಉಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರ ನಡುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂವಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಗು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಯೋಗದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮನ್ವಯ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂಡ ಇದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಲೇಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ “ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್” ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. . ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುಂಪು ಇದೆ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಹಾರವು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ-ಕ್ರೀಡಾಂಗಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೈಪಿಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಸಾಹಿತ್ಯ
- ಅಖುಟಿನಾ ಟಿ.ವಿ.ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ವೈಯಕ್ತಿಕ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನ. ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. 2000.
- ಕೊವಲ್ಕೊ ವಿ.ಐ.ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು. - ಎಂ.: VAKO, 2007.
- ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆ: ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವಿಧಾನ, ರೂಪಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವ. / ಎಡ್. ಎಂಎಂ ಬೆಜ್ರುಕಿಖ್, ವಿ.ಡಿ. ಸೋಂಕಿನಾ. - ಎಂ., 2002.
- ಸುಖರೆವ್ ಎ.ಜಿ."ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ"
- "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆ" / A.M. ಸಿವ್ಟ್ಸೊವಾ //ಮೆಥಡಿಸ್ಟ್. - 2007.
- ಸ್ಮಿರ್ನೋವ್ ಎನ್.ಕೆ."ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು."
ಪರಿಚಯ
1.3 ಮಾನಿಟರಿಂಗ್
ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು
ಪರಿಚಯ
21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು.
ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, "ನಾಗರಿಕತೆಯ" ರೋಗಗಳ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಲೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇಂದು ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ವೇಲಿಯಾಲಜಿ) ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ-ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಪುರುಷರ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಪುರುಷೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಕೆಲಸದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಿಶೇಷತೆಗಳು
1.1 ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ದೇಶದ ಸಂಪತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪತ್ತಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ: ಇಂದು 14% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ 10%, ಅಂದರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಜನನದ ನಂತರ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀಡಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದವು: “ವಯಸ್ಕರಾದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಮಗುವು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉದ್ದೇಶಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಈ ಕೆಲಸವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸವು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಈ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹ.
ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೆಲಸದ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
· ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ
· ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ
· ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ವಿಷಯ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸ್ಥಳ, ಜಿಮ್
· ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ
ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಪರಿಸರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು.
1.2 ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಮಾನಸಿಕ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಛೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಕ್ರಮ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಲ್ಯದ ಒಂಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
.ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
2.ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವದ (ಮೌಲ್ಯ) ಅರಿವು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯತೆ, ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು;
.ರಚಿಸಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡ-ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು: ಸದ್ಭಾವನೆಯ ವಾತಾವರಣ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸೃಷ್ಟಿ, ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
1.3 ಮಾನಿಟರಿಂಗ್
ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘಟನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಬಳಸಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ವಿಚಲನಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಪತ್ತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆ
ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯ. ಅಂಗೀಕೃತ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಅದರ ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರುಮಕ್ಕಳ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುಬಂಧಗಳು 1; 2; 3, ಪುಟಗಳು 15; 16 ನೋಡಿ).
2. ವ್ಯಾಲಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಲಿಯಾಲಜಿಯ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸುವುದು. ಹೊಸ (ವ್ಯಾಲಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್) ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಸ್ರೇಲ್ ಬ್ರೆಖ್‌ಮನ್ ಅವರ ಕೃತಿಗಳ ಪರಿಚಯ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಡಾಕ್ಟರ್, ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್): "ದಿ ಬಿಗಿನಿಂಗ್ ಆಫ್ ದಿ ಪಾತ್", "ವ್ಯಾಲಿಯಾಲಜಿ: ಎ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್", "ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು"; ವ್ಯಾಲಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಜಕೋವ್ಟ್ಸೆವಾ ಟಿ.ಎಸ್. "ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ" ಮತ್ತು "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಲಿಯೋಲಜಿಯ ಮೂಲಭೂತ" Latokhina L.I.; M.D. ಮಖನೇವಾ ಅವರಿಂದ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು" ಇತ್ಯಾದಿ ಇಂದು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ (ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳ ಸಂಘಟನೆ).
2.1 ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ "ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ" ಆವೃತ್ತಿ. ಎಂ.ಎ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನವು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸಿಲಿಯೆವಾ ತೋರಿಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಸರಾಸರಿ" ಜೀವಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಅಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಪುರುಷರ ಸ್ತ್ರೀೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಪುರುಷೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ (ಐ.ಎಸ್. ಕಾನ್) ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಿದರು (ಟಿ.ಪಿ. ಕ್ರಿಜ್ಮನ್, 1978). ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಶಿಕ್ಷಣ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳುಟಿ.ಎ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ನಡುವಿನ ರೆಪಿನ್, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿವೆ: ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗದ ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹುಡುಗರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರಕಾರ ಟಿ.ಎಂ. Titarenko (1989) ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿಯರು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹುಡುಗರು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ನೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ದೂರದ ಎಸೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೋಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣದಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಗು" ದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅದೇ ಹೊರೆ, ಅದೇ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಲಕಿಯರ ಮಾನದಂಡಗಳು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಲಿಂಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
6-7 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗರಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವರ್ತನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೆದುಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜಾಗವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗರು ಗೋಚರತೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಮೌಖಿಕತೆಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಹುಡುಗರು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಮಾತಿನ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ). ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಸವಾಲು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ನ ಹಳೆಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ (ಅನುಬಂಧ 4, ಪುಟ 16 ನೋಡಿ).
ಲಿಂಗ-ಪಾತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಲಿಂಗ-ಪಾತ್ರದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಪೋಷಕರ ಪ್ರಭಾವವು ನೇರವಾಗಿ - ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಲಹೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ - ಪುರುಷರು (ಪುರುಷ) ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ (ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ) ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಶೈಲಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ತಜ್ಞರ ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಗುಣಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಏಕ-ಪೋಷಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿವೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ನಡುವಿನ ಈ ಗುಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತೀರ್ಪುಗಳು ಯಾವುವು? ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು: ಎ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ); ಬಿ) ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅನುಬಂಧ 5; 6, ಪುಟ 17 ನೋಡಿ).
ಪಾಲಕರು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪುರುಷ ಗುಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಷಯದ ಭಾಗವು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೋಟಾರು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲಿಂಗ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹುಡುಗರಿಗೆ ಆಟಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವೇಗ-ಬಲ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ: ಓಟ, ಗುರಿಯತ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ದೂರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಕುಸ್ತಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಚೆಂಡಿನ ಆಟಗಳು, ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ರಿಲೇ ರೇಸ್ಗಳಂತಹ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
2.2 ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನ
ಇಂದು ಘೋಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಲಿಂಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳ ರಚನೆ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು; ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳ ರಚನೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಗತಿಗಳುಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಹುಡುಗರಿಗೆ: ಓಟ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಅಂಶಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಜಂಪಿಂಗ್, ಕುಸ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳು, ವಿವಿಧ ಆಟಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ: ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು, ಹೂಪ್ಸ್, ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳುಕೆಳಗಿನಂತೆ: ಕೆಲವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ (ಪಾಠದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾಠದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಪಾಠವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಲಯ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನ (ಹುಡುಗರಿಗೆ), ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆ, ಅನುಗ್ರಹ (ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ), (ಅನುಬಂಧ 8, ಪುಟ 21 ನೋಡಿ)
ಪ್ರತಿ ಪಾಠವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಆರೋಗ್ಯ ಡೋಸ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಪುರುಷತ್ವ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅನುಬಂಧ 7, ಪುಟ 18 ನೋಡಿ)
2.3 ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಬೋಧನಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ:
· ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿಯು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಭಿನ್ನ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
· ಎಲ್ಲಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ; ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
· ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಲಿಂಗ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಕ್ಕಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಕೆಲವು ವಿಧಗಳುಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಾದವಾಗಿ ಲಿಂಗವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಇದು ಏನು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಿಂಗ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಾಯಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಂಗಗಳ ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅವಲೋಕನಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಅಲೈಂಗಿಕ ಮಗು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
- ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಕಾಟ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
- ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಲ.
- ಹುಡುಗನನ್ನು ಖಂಡಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಹುಡುಗನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಹುಡುಗಿಗೆ ಟೀಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
- ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಚಿತ್ರವಾದವರಾಗಬಹುದು (ಬಲ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ" ಗೋಳಾರ್ಧದ ಸವಕಳಿ). ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಹುಡುಗರು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ (ಎಡ "ತಾರ್ಕಿಕ" ಗೋಳಾರ್ಧದ ಬಳಲಿಕೆ). ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬೈಯುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅನೈತಿಕ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
- ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿಯದಿರುವುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ.
- ಮಗುವಿನ ಸೋಮಾರಿತನವು ನಿಮ್ಮ ಬೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಫಾರ್ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ) ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.
1.ಬೋಚರೋವಾ ಯಾ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು // ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ. 1997. ಸಂ. 12.
2.ಎಫಿಮೆಂಕೊ ವೈ. ಭೌತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಥಿಯೇಟರ್. ಎಂ., 1999.
.ರೆಪಿನಾ ಟಿಎ ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಾತ್ರ. ಎಂ., 1995.
.ಫಿಲಿಪ್ಪೋವಾ S.O. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚ. ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, 2001.
.ಬೋಗಿನ ಟಿ.ಐ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು. - ಎಂ.: MIPKRO ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೌಸ್, 2001.
.ಬ್ರಾಜಿನಾ ಟಿ.ಎಲ್. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. - ಎಂ.: ಮೊಸೈಕಾ-ಸಿಂಟೆಜ್, 2005.
.ಗವ್ರ್ಯುಚಿನಾ ಎಲ್.ವಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು - M.: Sfera, 2007.
.ಗೋಲಿಟ್ಸಿನಾ ಎನ್.ಎಸ್., ಶುಮೋವಾ ಐ.ಎಂ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು. - ಎಂ.: ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟೋರಿಯಂ 2003, 2007.
.ಡಾಸ್ಕಿನ್ ವಿ.ಎ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು: ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಕೈಪಿಡಿ. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣ, 2002.
.ಮಖನೇವಾ ಎಂ.ಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. - ಎಂ: ARKTI, 2000.
.Penzulaeva L.I. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು: ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪುಸ್ತಕ. - ಎಂ.: ಬಸ್ಟರ್ಡ್, 2000.
.ಫೆಡೋರ್ಟ್ಸೆವಾ ಎಂ.ಬಿ., ಶೆಲ್ಕುನೋವಾ ಟಿ.ವಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ - MOU DPO IPK ನೊವೊಕುಜ್ನೆಟ್ಸ್ಕ್, 2009.
.ಚುಪಾಖಾ I.V., Puzhaeva E.Z., ಸೊಕೊಲೋವಾ I.Yu. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಗ್ರಹ ನವೀನ ಅನುಭವ- ಎಂ.: ಇಲೆಕ್ಸಾ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ; ಸ್ಟಾವ್ರೊಪೋಲ್: ಸ್ಟಾವ್ರೊಪೋಲ್ ಸರ್ವಿಸ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2003.
ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು
ಅನುಬಂಧ 5
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪುರುಷತ್ವ ಧೈರ್ಯ ಧೈರ್ಯ ನಿರ್ಭಯತೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ನಮ್ರತೆ ನಿಖರತೆ ಸ್ತ್ರೀತ್ವ ಮೃದುತ್ವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ದಯೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸಭ್ಯತೆ
ಅನುಬಂಧ 6
ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪೋಷಕರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, % ಹುಡುಗಿಯರ ಪೋಷಕರು ಹುಡುಗರ ಪೋಷಕರು ನಿಜ (ಮಗುವಿನಂತೆ)ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ 30% 60% 10% 70% 20% 10% ಆದರ್ಶ (ಮಗು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು)ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ 20% 80% 90% 10%
ಅನುಬಂಧ 7
ಸನ್ನಿವೇಶ ಕ್ರೀಡಾ ವಿರಾಮ"ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ನಾನು ಕ್ರೀಡಾ ಕುಟುಂಬ"
ಗುರಿಗಳು:
- ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ರಿಲೇ ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು (ಓಟ, ಜಿಗಿತ, ಕ್ರಾಲ್) ಸುಧಾರಿಸಿ.
- ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ: ಹುಡುಗರಿಗೆ, ಕಾರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಲಯ, ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು; ಹುಡುಗಿಯರು ಅನುಗ್ರಹ, ನಮ್ಯತೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಉಪಕರಣ
ಎರಡು ಚೆಂಡುಗಳು, 2 ಸ್ಕಿಟಲ್‌ಗಳು, ನಕಲಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು-ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು, ಅಡಚಣೆ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು, 2 ದೊಡ್ಡ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳು, 2 ಛತ್ರಿಗಳು, 2 ಜೋಡಿ ಗ್ಯಾಲೋಶ್‌ಗಳು, ಬಲೂನ್‌ಗಳು.
ಸ್ಥಳ: ಕ್ರೀಡಾ ಸಭಾಂಗಣ.
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೆರವಣಿಗೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಕ್ರೀಡಾ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು ಕಾದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!
ಪಾಲಕರು ಕ್ರೀಡಾ ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮವಸ್ತ್ರ, ಹಾಜರಿದ್ದವರ ಚಪ್ಪಾಳೆಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಷಕರು
ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ!
ಮತ್ತು ಈ ಪದ - ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ,
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!
ಆದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ - ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ,
ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನಗು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಕ್ರೀಡೆ, ಹುಡುಗರೇ, ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ!
ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ!
ಕ್ರೀಡೆ ಸಹಾಯಕ, ಕ್ರೀಡೆ ಆರೋಗ್ಯ,
ಕ್ರೀಡೆ - ಆಟಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ - ಹುರ್ರೇ!
ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಸರಿ, ನಂತರ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!
ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ
ಸರಿ, ನಾವು ಮೋಜು ಮಾಡೋಣ, ಓಡೋಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡೋಣ.
ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಾಂಛನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - "ವಿಗೋ" ಮತ್ತು "ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್". ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತೀರ್ಪುಗಾರರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಲಾಂಛನಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಸ್ಕೋರ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದ ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಮನ ಗಮನ! ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!
ನಾವು ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು - ಎರಡು-ಮೂರು - ನಾಲ್ಕು - ಐದು.
ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬೇಕು.
"ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ"
ಪ್ರತಿ ತಂಡದ ಸುತ್ತಲೂ ಉಂಗುರಗಳು ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸಿಗ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಆಟಗಾರರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಗುರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಾಡ್‌ಗೆ ಓಡಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಂಗುರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಬ್ಯಾಟನ್ ಅನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದೀರಿ.
"ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಬಾಲ್ ರಿಲೇ"
ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಡ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಡ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿ ಹೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆ ನಮ್ಮ ಬಲಿಷ್ಠ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ.
ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ
ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
"ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್"
ಅಪ್ಪಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ
ಸರಿ, ನಾವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
"ಸ್ನೇಹಪರ ಕುಟುಂಬ"
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಶುದ್ಧ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗಾಗಿದೆ.
"ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ"
ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಪೋಷಕರು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದು ಕಿರುಚಾಟವಿದೆ. ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಸ್ಕೂಟರ್ ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲೋಶ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಛತ್ರಿಗಳಿವೆ.
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ! ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ! ಓಹ್ ಓಹ್! ತಡವಾಗಿ! ( ಅವನು ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾನೆ.)
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಕಾರ್ಲ್ಸನ್, ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದೀರಾ? ಎದ್ದೇಳು! ನಾವು ಕ್ರೀಡಾ ಹಬ್ಬವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಿರಿ.
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್.ತಡವಾಗಿ! ನಾನು ತುಂಬಾ ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ನಾನು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಶಃ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ! ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಹುಡುಗರೇ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಕಾರ್ಲ್ಸನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಮಕ್ಕಳು. ಜಾಮ್.
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್. ಹೌದು ಹೌದು!!! ಸರಿ!
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
"ಕಾರ್ಲ್ಸನ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ"
ದೊಡ್ಡ ಫಾಯಿಲ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ತಂಡಗಳ ಮುಂದೆ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಿಗ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಗ್ಗದವರೆಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಓಡಿ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್.ಓಹ್, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ನಮಗೆ ಹೇಳು, ಕಾರ್ಲ್ಸನ್, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್.ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್
ಇಲ್ಲ, ಹುಡುಗರೇ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಸಹೋದರರೇ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ತಂಪಾಗಿದೆ!
ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ?
ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು, ಚುರುಕಾಗಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು?
ಮೊದಲ ಮಗು
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲ:
ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು, ಆಗ ನೀವು ನೂರು ವರ್ಷ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ!
ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯದಿರಲು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು!
ಎರಡನೇ ಮಗು
ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಇರಲು, ನೀವು ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು,
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಮೂರನೇ ಮಗು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ,
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನಮ್ಮ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ!
ನೃತ್ಯ "ಜ್ವೆರೋಬಿಕ್" (ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು - ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ!)
ಮಕ್ಕಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕರು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎದುರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ. ಮಕ್ಕಳು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕರು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ
ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!
ಸರಿಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಹೇಳಿ, ಕಾರ್ಲ್ಸನ್, ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಲೋಶಸ್ ಮತ್ತು ಛತ್ರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದು ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ (ಕುತಂತ್ರ).ಆಹ್! ನಾನು ಅವರನ್ನು ಛಾವಣಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿದ್ದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಳೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋದೆ! ಅದು ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ( ಮಕ್ಕಳು ನಗುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.)ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ! ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿಜವಾದ ಪುರುಷರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
"ಮಳೆಯ ಹವಾಮಾನ"
ಹುಡುಗಿಯರು ಗ್ಯಾಲೋಶಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿಗಳ ನಡುವೆ ಹಾವಿನಂತೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಛತ್ರಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮುಂದಿನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಗ್ಯಾಲೋಶಸ್ ಮತ್ತು ಛತ್ರಿಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಲ್ಸನ್.ನೀವು ಹುಡುಗರೇ ಗ್ರೇಟ್! ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ ( ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ).
"ಏರ್ ವಾಲಿಬಾಲ್"
ಎರಡು ತಂಡಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ರಿಬ್ಬನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಬದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಲೊಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಪದಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನುಬಂಧ 8
ಯೋಜನೆ - ಹಿರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠದ ರೂಪರೇಖೆ, ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಕಾರ್ಯಗಳು:
1. ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಅರಿವಿನ ಆಸಕ್ತಿಮಕ್ಕಳು.
ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಿಗಿತಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪುಷ್-ಆಫ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಬಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ - ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ; ಸ್ಥಿರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ - ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ. ಉಪಕರಣ: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಬೆಂಚ್, ಬಳ್ಳಿಯ, 5 ಹೂಪ್ಸ್, 3-4 ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು.
ಪಾಠದ ಪ್ರಗತಿ:
ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಭಾಗ. ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವುದು, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು; ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಓಡುವುದು, ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಕಾಕೆರೆಲ್":
ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು(ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ).
· I. p. - ಮೂಲಭೂತ ನಿಲುವು, ಕೆಳಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಡಿತ ಭುಜದ ಅಗಲ.
ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟೋ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ;
ಹಾಗೆಯೇ ಎಡ ಪಾದದಿಂದ 5-6 ಬಾರಿ.
· I. p. - ಮೂಲ ನಿಲುವು, ಕೆಳಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
2 - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೋಲನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ;
4 ನೇ. ಐಟಂ 5 ಬಾರಿ.
· I. p. - ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಓವರ್ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಡಿತ;
ದೇಹವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ;
I. ಅದೇ 5-6 ಬಾರಿ.
· I. p. - ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಬಲ ಕಾಲಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಟೋ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ;
ನೇರಗೊಳಿಸು, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
I. ಎಡ ಕಾಲಿಗೆ ಅದೇ, 5-6 ಬಾರಿ.
· I. p. - ಮುಖ್ಯ ನಿಲುವು ಸ್ಟಿಕ್ ಡೌನ್ ಆಗಿದೆ.
ಬಲಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
I. ಅದೇ 5-6 ಬಾರಿ.
· I. p. - ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಲುವು, ಮೇಲಿನಿಂದ ಹಿಡಿತ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೋಗು;
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆಗೆಯಿರಿ.
1-8.2-3 ಬಾರಿ ಎಣಿಸಿ.
ಚಲನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು:
1. ಸಮತೋಲನ: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ನ ಕಿರಿದಾದ ರೈಲು ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ಬದಿಗಳಿಗೆ (ಹುಡುಗಿಯರು) 2-3 ಬಾರಿ ತೋಳುಗಳು;
ಬಳ್ಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವುದು, ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು - (ಹುಡುಗರು) 2-3 ಬಾರಿ.
ಜಂಪಿಂಗ್: ನಿಂತಿರುವ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ (ಹುಡುಗರು) 5-6 ಬಾರಿ; ಹೂಪ್‌ನಿಂದ ಹೂಪ್‌ಗೆ (ಹುಡುಗಿಯರು) 4-5 ಬಾರಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾರಿ.
ಹುಡುಗರು - ಉಂಗುರಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು "ಹ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನರ್"; ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹುಡುಗಿಯರು - "ಬುಟ್ಟಿ", "ಸೇತುವೆ".
ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ "ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ವಿತ್ ರಿಬ್ಬನ್".
ಅಂತಿಮ ಭಾಗ.
ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಆಟ "ಜೀರುಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆಗಳು".
ಬೋಧನೆ
ವಿಷಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ?
ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೋಧನಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದೀಗ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೇ! ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮಾಜದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಂತೋಷದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಫೆಡರಲ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಎಜುಕೇಷನಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಧುನಿಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ನೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಹಾರವು ಈ ಶಿಕ್ಷಣ ಅನುಭವದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾನೂನು "ಶಿಕ್ಷಣ" ದ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ "ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಶಿಕ್ಷಕರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ" - ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. 2016-2017ರ ನನ್ನ ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲಿನವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
- ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನೀತಿಬೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳುವಿಷಯದ ಮೇಲೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿಗಳು
- ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೋಧನಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳುಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ
- ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?
- ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು
- ಮಕ್ಕಳ ಹಾಜರಾತಿಯನ್ನು 73% ಕ್ಕೆ ತರುವುದು (ಸರಾಸರಿಬೋರ್ ಪುರಸಭೆಯ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ)
- ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
- ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆ
- ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:
- ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ - ಪೋಷಕರು.
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ:
- ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು
- ಸಂಗೀತವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ
- ವರ್ತನೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಲಾಜರೆವ್ ಅವರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕರು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮನರಂಜನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ - ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅನುಷ್ಠಾನ.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಂದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, MM ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕುರಿತು ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕರಪತ್ರಗಳು, ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳು "ಆರೋಗ್ಯ ವಾರ" , ಪೋಷಕರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ. ಉದ್ಯೋಗಿ, ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ "ಆಕ್ಸೊಲಿನಿಕ್ ಮುಲಾಮು" ಮತ್ತು "ಫಿಟೊಟಿಯಾ" . ಕಾನೂನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಸಹಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಯಿತು.
ಆಕ್ಸೊಲಿನಿಕ್ ಮುಲಾಮು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬೇಬಿ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳುಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ.
ಗುಂಪು ಹರ್ಬಲ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಪುದೀನ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ARVI ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವೀನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಾಪೇಕ್ಷ ನಿರುಪದ್ರವತೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿಷತ್ವ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಭ್ಯತೆ, ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗುಂಪು ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ)
ನಾವು ಬಳಸುವ ಮುಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಲಾಗದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಠದ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳುಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿನರಮಂಡಲವು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಗುಂಪು ಶಾಂತವಾದ, ಹಿತವಾದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. (ಜೊತೆ ಬಂದ ಮಕ್ಕಳು "ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ" ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ). ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು +14 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೃದು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ). ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಏರುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಎದೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ); ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್; ಮುಖದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಗಳು; ಬೆರಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭಾಷಣ, ಗಮನ, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ); ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು.
ನಾನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಉಪ್ಪಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ಮೂರು ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 90 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು)ತದನಂತರ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಎರಡನೇ ಟವೆಲ್ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ, ಮೊದಲನೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ಟವೆಲ್ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಮೊದಲ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಟವೆಲ್ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಬೀದಿಯಿಂದ ಬಂದಂತೆ ತನ್ನ ಪಾದದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣ ಟವೆಲ್ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಾದವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪಥಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 30 ರಿಂದ 18 ಡಿಗ್ರಿ. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ವಾರ 1 ಡಿಗ್ರಿ. ನಮ್ಮ ಸೌಲಭ್ಯವು ಬಾಯ್ಲರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ನಾವು ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ: ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ; ಕುಲದಲ್ಲಿ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳು, ಕಿರುಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು; ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು "ಆರೋಗ್ಯ" ,
ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಡಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಸ್ಲೈಡ್, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಫ್ರೇಮ್‌ಗಳು, ಕೋಟೆಗಳು, ಎಸೆಯುವ ಉಪಕರಣ)ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ - ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು (ಹಾಕಿ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಸ್ನೋಬಾಲ್‌ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು)
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳುದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಕ್ರೀಡಾ ಮನರಂಜನೆ "ಅಪ್ಪ, ತಾಯಿ, ನಾನು ಕ್ರೀಡಾ ಕುಟುಂಬ!"
ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ "ರೌಂಡ್ ಟೇಬಲ್" ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು "ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ" ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.
RMO ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, GCD ಯ ಮುಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮಂಡಳಿಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ, GCD ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಗಳು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೋಧನಾ ಅನುಭವದ ಪ್ರಸಾರವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ - ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು MAAM ಮತ್ತು ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಯ ಕುರಿತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ರಚಿಸುವ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. « ನವೀನ ರೂಪಗಳುಶಿಕ್ಷಕರ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ" . ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ನಾವು ಒಂದುಗೂಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಲಿಸಿದರೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ದೇಶದ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಗುರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅನುಷ್ಠಾನ ರಷ್ಯ ಒಕ್ಕೂಟ 2020 ರವರೆಗಿನ ಅವಧಿಗೆ.