మీ సమయాన్ని నియంత్రించడానికి చేయి. సమయ నిర్వహణ - ఉత్తమ సమయ నిర్వహణ పద్ధతులు

సమయం మన వేళ్ల ద్వారా జారిపోతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు మనందరికీ తెలుసు. మేము నిరంతరం ఆతురుతలో ఉంటాము, కానీ అదే సమయంలో మనకు సమయం లేదు.

రోజులు అనుసరించే రోజులు, అలసట పేరుకుపోతుంది, కానీ పని ఉత్పాదకత తక్కువగా ఉంటుంది.

సమస్య యొక్క సారాంశం స్పష్టంగా ఉంది - ఎలా నిర్వహించాలో మాకు తెలియదు సొంత సమయం. శుభవార్త ఏమిటంటే దీన్ని నేర్చుకోవడం అస్సలు కష్టం కాదు.

సమయ నిర్వహణ అంటే ఏమిటి

సమయాన్ని నిర్వహించడం మరియు దానిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునే సాంకేతికతను టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ అంటారు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ బహుశా దాని గురించి విన్నారు.

ఈ సాంకేతికత యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, కొన్ని చర్యలను నిర్వహించడానికి మనం వెచ్చించే సమయాన్ని స్పృహతో నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం. ఫలితంగా మీ స్వంత ఉత్పాదకత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

మొదట, సమయ నిర్వహణ మానవ కార్యకలాపాల యొక్క వ్యాపార రంగాన్ని ప్రత్యేకంగా ప్రభావితం చేసింది. కానీ నేడు ఈ సాంకేతికత మినహాయింపు లేకుండా ఖచ్చితంగా అన్ని పరిశ్రమలకు వర్తిస్తుంది. ఇది వ్యాపారవేత్తలకు ఇద్దరికీ ఉపయోగపడుతుంది, కార్యాలయ ఉద్యోగులుఫ్రీలాన్సర్లు మరియు ప్రయాణికులు, విద్యార్థులు మరియు గృహిణులు.

మీరు ఏ ప్రాజెక్ట్ చేపట్టినా, టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ దాని స్కేల్‌ను సరిగ్గా లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అలాగే దాన్ని అమలు చేయడానికి మీకు పట్టే సమయాన్ని కూడా లెక్కించవచ్చు.

మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవాలి

మనం కోరుకుంటే, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మినహాయింపు లేకుండా, మన సమయాన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించడం.

మీ స్వంత సామర్థ్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి

మీరు సాధ్యమైనంత సమర్ధవంతంగా ఎలా పని చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు పరిష్కారాన్ని సంప్రదించాలి ఈ సమస్యసమగ్రంగా. కేవలం ప్రణాళికలు వేసుకుని అప్పగించిన పనులను సకాలంలో పూర్తి చేస్తే సరిపోదు.

కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ముఖ్యమైన పాత్రమనం నడిపించే జీవనశైలి మన ఉత్పాదకతలో పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన నిద్ర కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి. మరియు అత్యంత రద్దీగా ఉండే రోజువారీ దినచర్యతో కూడా, శారీరక శ్రమ కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి.

మీ డెస్క్‌ను క్రమంలో ఉంచండి, ఎందుకంటే విషయాలలో గందరగోళం తరచుగా ఆలోచనలలో గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది. అదనంగా, ఈ విధంగా ఈ లేదా ఆ పత్రాన్ని కనుగొనడానికి మీకు తక్కువ సమయం పడుతుంది.

మరియు, వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు పని సమయంపరధ్యానంలో పడతారు సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమంలేదా దాని కోసం స్పష్టమైన అవసరం లేనట్లయితే స్నేహితులతో కమ్యూనికేషన్. ఒక నిమిషం పాటు మనం పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు మనకు అనిపించవచ్చు. ఫలితంగా, ఇంటర్నెట్ మరియు టెలిఫోన్ మన సమయంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగాన్ని వినియోగిస్తాయి. మరియు, సాధారణంగా, వాయిదా వేయడాన్ని నివారించండి, అనగా. ముఖ్యమైన విషయాలను ఎప్పటికప్పుడు వాయిదా వేస్తూ ఉంటారు. ఇది మాత్రమే దారి తీస్తుంది జీవిత సమస్యలు, కానీ మానసికంగా కూడా.

అందువలన, కావాలనుకుంటే, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత సమయాన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం కోరిక మరియు సంకల్పం మాత్రమే. సానుకూల ఫలితాలు రావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

ఉత్పాదక సమయ నిర్వహణ మరియు మీకు మంచి మానసిక స్థితి!

వీడియో: వాయిదా వేయడం - ప్రతిదీ జంతువులు వంటిది

ఎలా సమాధానం చెప్పాలి తదుపరి ప్రశ్నలుఒక ఇంటర్వ్యూలో: మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారు? మీరు మీ పని దినాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేస్తారు? ప్రణాళికలో మీరు ఏ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగిస్తున్నారు? ఒక పనిని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడానికి మీరు సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను ఎలా ఉపయోగిస్తారో ఉదాహరణలను ఇవ్వండి.

ఈ కథనాన్ని చదవడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రశ్నలకు అన్ని సమాధానాలను కనుగొంటారు.

సమయ నిర్వహణ అంటే ఏమిటి?

సమయం నిర్వహణ- ఇది జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాల సమితి, దీనికి కృతజ్ఞతలు ఒక వ్యక్తికి ప్రాధాన్యతలను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసు, తన సమయాన్ని ఖచ్చితంగా ప్లాన్ చేస్తాడు, తద్వారా అతని పని సమయాన్ని నిర్వహించడంలో అతని వ్యక్తిగత ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.

"మీరు మీ సమయాన్ని నిర్వహించే వరకు, మీరు మరేదైనా నిర్వహించలేరు." పీటర్ డ్రక్కర్

1. పరిపూర్ణత
2. వాయిదా వేయడం
3. జ్ఞానం లేకపోవడం
4. లేకపోవడం అవసరమైన సాధనాలుమరియు వనరులు

1. పరిపూర్ణతసమయానికి పనులు పూర్తి చేయడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. చాలా మంది ఈ నాణ్యత అని నమ్ముతారు బలమైన పాయింట్, అయితే ఖచ్చితంగా స్థిరమైన కోరికపరిపూర్ణతకు మరియు పొందిన ఫలితాలతో అసంతృప్తి సమయం యొక్క అసమర్థ వినియోగానికి ఒక కారణం. "ఆదర్శ"కు బదులుగా "నిజమైన" ఫలితాన్ని అంగీకరించే అవకాశాలను కనుగొనడం ద్వారా, మీరు ఇతర విషయాల కోసం ముఖ్యమైన వనరులను ఆదా చేస్తారు. ఒక వ్యక్తీకరణ ఉంది: "పరిపూర్ణత చెడు," వాస్తవానికి, ఇవన్నీ చాలా సాపేక్షమైనవి మరియు ప్రతిదానిలో వ్యక్తిగత పరిస్థితిభిన్నంగా అంచనా వేయవచ్చు ఈ లక్షణంవ్యక్తిత్వం, అయితే, నిస్సందేహంగా సమయ నిర్వహణ యొక్క చట్రంలో: పరిపూర్ణత అనేది ఈవిల్!

2. వాయిదా వేయడం- పనులను తరువాత వరకు నిరంతరం వాయిదా వేయడం, పనులు చేయడానికి విముఖత కొన్ని బాధ్యతలు. "రేపు" అనే పదం ఉద్యోగులను వాయిదా వేసే పదజాలంలో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. అలాంటి వారి గురించి చాలా బాగా చెప్పారు స్టీవ్ జాబ్స్: "పేదలు, విజయవంతం కానివారు, సంతోషంగా లేనివారు మరియు అనారోగ్యకరమైనవారు "రేపు" అనే పదాన్ని తరచుగా ఉపయోగించేవారు.

నేను మిమ్మల్ని పరిపూర్ణత మరియు వాయిదా వేయడం నుండి రక్షించలేను; నా లక్ష్యం జ్ఞానాన్ని అందించడం, ఉత్తమ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులను అందించడం మరియు సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడానికి వనరులు మరియు సాధనాలను మీకు పరిచయం చేయడం. మీరు అందుకున్న సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకున్నా లేదా ఉపయోగించకపోయినా - ఇది మీ కోరికపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, మీరు ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండరు.

ముందుగా, మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను నిర్ణయించాలని నేను సూచిస్తున్నాను. పాస్

అభిజ్ఞా వైరుధ్యం ఒక వైపు, మనం సమయాన్ని నియంత్రించలేము. అన్నింటికంటే, ఇది మనం నియంత్రించలేని సమయం మరియు ఇది మనల్ని నియంత్రించే సమయం అని అనిపిస్తుంది మరియు మనం దానిని నియంత్రించదు. కాలాన్ని శాశ్వతమైనది మరియు అపరిమితమైనదిగా భావించడం మనకు అలవాటు. ఇది ఎల్లప్పుడూ చాలా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మరోవైపు, సమయం చాలా ఒకటి విలువైన వనరులుమనందరికీ ఉన్నది. సమయానికి దాని స్వంత సరిహద్దులు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, ప్రతిరోజూ మీరు చేయవలసిన పనులతో నింపే ఒక నిర్దిష్ట సామర్థ్యం గల పాత్ర. మీరు దానిని పనికిరాని వస్తువులతో నింపవచ్చు లేదా మీ పనులకు పనికొచ్చే మరియు మీ చివరి లక్ష్యానికి దారితీసే అంశాలతో నింపవచ్చు.

మనల్ని మనం నియంత్రించుకోవచ్చు, మన రోజును ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలి మరియు మన పని సమయాన్ని ఎలా గడుపుతాము. ఈ వనరు యొక్క తెలివైన, ఉత్పాదక మరియు ఆర్థిక వినియోగం ఉద్యోగి మూల్యాంకనంలో ముఖ్యమైన భాగం.

సమయ సామర్థ్యాన్ని రెండు విధాలుగా సాధించవచ్చు:

1. సమయాన్ని ఆదా చేయడం ద్వారా అర్థవంతమైన ఫలితాలను సాధించండి. కనీస సమయంలో ఒక పనిని ఎలా సాధించాలో మీకు తెలుసు అని దీని అర్థం.
2. పని సమయం యొక్క సమర్థవంతమైన ప్రణాళిక మీరు చేసే పనుల సంఖ్య మరియు వాల్యూమ్‌ను తగ్గిస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో నేను ఆరు డైజెస్ట్ చేసాను ఉత్తమ సాంకేతిక నిపుణులుసమయం నిర్వహణ. వారి సహాయంతో, మీరు రోజువారీగా మీ ప్రాధాన్యతా పనులను ప్లాన్ చేయడం మరియు నియంత్రించడం నేర్చుకోవచ్చు.

మీ సమయాన్ని నిర్వహించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?

6 ఉత్తమ సమయ నిర్వహణ పద్ధతులు:

1. పారెటో సూత్రం
2. ఐసెన్‌హోవర్ మ్యాట్రిక్స్
3. మైండ్ మ్యాప్స్
4. ఫ్రాంక్లిన్ పిరమిడ్
5. ABCD పద్ధతి
6. ముందుగా కప్పను తినండి

1. పారెటో సూత్రం

పారేటో సూత్రం ప్రకారం, కారణాలు, కృషి మరియు పెట్టుబడి యొక్క చిన్న నిష్పత్తి బాధ్యత వహిస్తుంది పెద్ద వాటాఫలితాలు ఈ సూత్రం 1897లో ఇటాలియన్ ఆర్థికవేత్త విల్‌ఫ్రెడో పారెటోచే రూపొందించబడింది మరియు అప్పటి నుండి ధృవీకరించబడింది. పరిమాణాత్మక పరిశోధనచాలా వరకు వివిధ రంగాలుజీవితం:

20% ప్రయత్నం 80% ఫలితాలను ఇస్తుంది

సమయ నిర్వహణ రంగంలో పారెటో సూత్రాన్ని ఈ క్రింది విధంగా రూపొందించవచ్చు: 80% ఫలితాన్ని పొందడానికి సుమారు 20% కృషి మరియు సమయం సరిపోతుంది.
పొందటానికి ఖర్చు చేయడానికి ఏ ప్రయత్నాన్ని సరిగ్గా నిర్ణయించాలి మంచి ఫలితం? మీరు ఒక పుస్తకంలో మీకు ఆసక్తి కలిగించే ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూస్తున్నారని ఊహించుకోండి. పరిశీలనలో ఉన్న సూత్రం ప్రకారం, మీరు 20% టెక్స్ట్‌లో మీకు అవసరమైన 80% సమాచారాన్ని కనుగొంటారు. మీకు ఏది ఆసక్తిని కలిగిస్తుందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మీరు పుస్తకాన్ని త్వరగా తిప్పవచ్చు మరియు వ్యక్తిగత పేజీలను మాత్రమే జాగ్రత్తగా చదవవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు మీ సమయాన్ని 80% ఆదా చేస్తారు.

2. ఐసెన్‌హోవర్ మ్యాట్రిక్స్

ఇది బహుశా ఈ రోజు అత్యంత ప్రసిద్ధ సమయ నిర్వహణ భావన, ఇది మీకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ టెక్నిక్, దీని సృష్టి అమెరికన్ జనరల్ డ్వైట్ ఐసెన్‌హోవర్‌కు ఆపాదించబడింది, వారి ఆవశ్యకత మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత రెండింటి ద్వారా విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒకే సమయంలో పరిమిత సంఖ్యలో పనులు మాత్రమే పూర్తవుతాయని అందరికీ అర్థమైంది. కొన్నిసార్లు, పనిలో రాజీ పడకుండా, ఒకటి మాత్రమే. మరియు ప్రతిసారీ మనం నిర్ణయించుకోవాలి, ఏది ఖచ్చితంగా? అమెరికా అధ్యక్షుడుడ్వైట్ ఐసెన్‌హోవర్ తన వ్యవహారాలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు తన వ్యవహారాలను అనేక ముఖ్యమైన వర్గాలుగా నిర్వహించేవారు.
ఐసెన్‌హోవర్ మ్యాట్రిక్స్ అని పిలవబడే దానికి అనుగుణంగా, ప్రతి కేసును రేఖాచిత్రంలో సూచించిన నాలుగు రకాల్లో ఒకటిగా వర్గీకరించడం అవసరం.

ఐసెన్‌హోవర్ మ్యాట్రిక్స్

ఒక పని యొక్క ప్రాముఖ్యత దాని అమలు ఫలితం మీ వ్యాపారాన్ని ఎంత ప్రభావితం చేస్తుందో నిర్ణయించబడుతుంది. మరియు ఆవశ్యకత ఒకే సమయంలో రెండు కారకాలచే నిర్ణయించబడుతుంది: మొదట, ఈ పనిని ఎంత త్వరగా పూర్తి చేయాలి మరియు రెండవది, ఈ పనిని పూర్తి చేయడం నిర్దిష్ట తేదీ మరియు నిర్దిష్ట సమయానికి ముడిపడి ఉందా. ఇది ప్రాముఖ్యత మరియు ఆవశ్యకత, కలిసి పరిగణించబడుతుంది, ఇది ప్రాధాన్యతల సెట్టింగ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రతి నాలుగు రకాలుగా ఏ కేసులను వర్గీకరించవచ్చో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

టైప్ I: "ముఖ్యమైనది మరియు అత్యవసరం."
ఇవి సకాలంలో పూర్తి చేయడం వలన మీ వ్యాపారానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగించే అంశాలు (ఉదాహరణకు, లైసెన్స్‌లను నవీకరించడం, అందించడం పన్ను నివేదికలుమొదలైనవి). అటువంటి కేసులలో కొంత భాగం అనివార్యంగా ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఉంటుంది. అయితే, ముందస్తు తయారీతో (రకం II విషయాలు - “ముఖ్యమైనది కాని అత్యవసరం కాదు”), అనేక సంక్షోభాలను నివారించవచ్చు (ఉదాహరణకు, చట్టాన్ని అధ్యయనం చేయడం, ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులతో మంచి సంబంధాలను పెంపొందించడం).

ఇవి డెడ్‌లైన్ లేదా ఎమర్జెన్సీ ఉన్న ప్రాజెక్ట్‌లు కూడా కావచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా వైద్యుడిని సందర్శించడం, ఖచ్చితమైన గడువులోగా ఒక కథనాన్ని జర్నల్‌కు సమర్పించడం లేదా అధ్యయన ఫలితాలపై నివేదికను పూర్తి చేయడం. ఇక్కడ మాకు ఎంపిక లేదు. ఈ గుంపు యొక్క పని చేయాలి, కాలం. లేకుంటే తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.

రకం II: "ముఖ్యమైనది కానీ అత్యవసరం కాదు."
ఇవి భవిష్యత్తు వైపు దృష్టి సారించే అంశాలు: బోధన, అధ్యయనం వాగ్దాన దిశలువ్యాపార అభివృద్ధి, పరికరాల మెరుగుదల, ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు పునరుద్ధరణ. మీ వ్యూహాత్మక లక్ష్యానికి దారితీసే చర్యలు. ఉదాహరణకు, నేర్చుకోండి విదేశీ భాషమరొక, మరింత ఆశాజనకమైన సంస్థలో పని చేయడానికి వెళ్లడానికి. ఇది సమస్యలను నివారించడం గురించి కూడా - మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఉంచుకోవడం శరీర సౌస్ఠవం. దురదృష్టవశాత్తు, మేము తరచుగా అలాంటి విషయాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తాము మరియు వాటి పరిష్కారాన్ని బ్యాక్ బర్నర్‌పై ఉంచుతాము. ఫలితంగా, భాష నేర్చుకోలేదు, ఆదాయం పెరగదు, కానీ క్షీణిస్తుంది, ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉంది. ఆసక్తికరమైన ఫీచర్- అవి చాలా కాలం పాటు నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, అవి ముఖ్యమైనవి - అత్యవసరం. అన్నింటికంటే, మీరు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లకపోతే, ముందుగానే లేదా తరువాత అతనిని అత్యవసరంగా సందర్శించడం అనివార్యం అవుతుంది.

రకం III: "ముఖ్యమైనది కాదు, కానీ అత్యవసరం."
వీటిలో చాలా విషయాలు నిజంగా చెల్లించవు గొప్ప ప్రయోజనంజీవితంలో. అవి మనపై పడినందున మాత్రమే మేము వాటిని చేస్తాము (కొనసాగింపు ఫోన్ సంభాషణలేదా మెయిల్‌లో వచ్చిన ప్రకటనను అధ్యయనం చేయడం), లేదా అలవాటు లేదు (ఇక కొత్తేమీ లేని ప్రదర్శనలను సందర్శించడం). ఇది మన సమయాన్ని మరియు శక్తిని చాలా ఖర్చు చేసే రోజువారీ దినచర్య.

రకం IV: "ముఖ్యమైనది కాదు మరియు అత్యవసరం కాదు."
ఇవి "సమయాన్ని చంపడానికి" అన్ని రకాల మార్గాలు: మద్యం దుర్వినియోగం, " సులభంగా చదవడం", సినిమాలు చూడటం మొదలైనవి. మనకు బలం లేనప్పుడు మేము తరచుగా దీనిని ఆశ్రయిస్తాము ఉత్పాదక పని(నిజమైన విశ్రాంతి మరియు ప్రియమైన వారితో మరియు స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంతో గందరగోళం చెందకూడదు - చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు).ఇది మన సమయాన్ని తినే "చిమ్మట".

మీరు మీ వ్యాపారం యొక్క విజయం కోసం కృషి చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ముందుగా "ముఖ్యమైనది"గా గుర్తించిన అంశాలను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తారు-మొదట "అత్యవసరం" (టైప్ I) ఆపై "అత్యవసరం కానిది" (రకం II). మిగిలిన సమయాన్ని "అత్యవసరమైనప్పటికీ ముఖ్యమైనది కాని" (టైప్ III) విషయాలకు కేటాయించవచ్చు.
ఉద్యోగి యొక్క పని సమయంలో ఎక్కువ భాగం "ముఖ్యమైనది, కానీ అత్యవసరం కాదు" (రకం II) విషయాలపై ఖర్చు చేయాలని నొక్కి చెప్పాలి. అప్పుడు చాలా మంది నిరోధించబడతారు సంక్షోభ పరిస్థితులు, మరియు కొత్త వ్యాపార అభివృద్ధి అవకాశాల ఆవిర్భావం మీకు ఊహించని విధంగా ఉండదు.

మీరు మొదట ప్రాధాన్యత కోసం ఈ సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు వీటిలో చాలా అంశాలను "ముఖ్యమైనది"గా వర్గీకరించవచ్చు. అయితే, మీరు అనుభవాన్ని పొందినప్పుడు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరింత ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడం ప్రారంభిస్తారు. ప్రాధాన్యతా వ్యవస్థను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీకు ఇది అవసరం నిర్దిష్ట సమయం. నేను ఎక్కడ పొందగలను? చాలా మటుకు, మీరు సమయ నిర్వహణ పద్ధతులను మాస్టరింగ్ చేసే పనిని "ముఖ్యమైనది, కానీ అత్యవసరం కాదు" అని వర్గీకరిస్తారు.
ద్వారా అలంకారికంగాస్టీఫెన్ కోవే (అంతర్జాతీయ బెస్ట్ సెల్లర్ ది సెవెన్ హ్యాబిట్స్ రచయిత అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులు"), మీరు “రంపాన్ని పదును పెట్టడానికి” సమయాన్ని వెతకాలి, అప్పుడు కట్టెల తయారీ వేగంగా జరుగుతుంది.

ఉపమానం

ఒక వ్యక్తి అడవిలో ఒక కట్టెలు కొట్టేవాడు, పూర్తిగా మొద్దుబారిన గొడ్డలితో చెట్టును నరికివేయడం చాలా కష్టంగా చూశాడు. మనిషి అతన్ని అడిగాడు:
- ప్రియమైన, మీరు మీ గొడ్డలిని ఎందుకు పదును పెట్టకూడదు?
- గొడ్డలికి పదును పెట్టడానికి నాకు సమయం లేదు - నేను గొడ్డలితో నరకాలి! - కట్టెలు కొట్టేవాడు మూలుగుతాడు ...

అందువల్ల, మీరు మీ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడానికి "స్వచ్ఛందంగా" కొంత సమయాన్ని కేటాయించాలి, తక్కువ ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి నిరాకరిస్తారు. మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు మీ కొత్త నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి తదుపరిసారి మరింత ఎక్కువ సమయం ఖాళీ చేయవచ్చు మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కాబట్టి, మీ పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనే మీ సంకల్పం ద్వారా, మీ వ్యక్తిగత ఉత్పాదకతను అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు క్రమంగా సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తారు.

ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రమాణాలు
సాధారణంగా, ఒక నిర్దిష్ట పని యొక్క ప్రాముఖ్యతను అంచనా వేసేటప్పుడు, మేము ముఖ్యమైనదిగా పరిగణిస్తాము, అన్నింటిలో మొదటిది, అత్యవసరంగా చేయవలసిన వాటిని (లేదా "నిన్న"). నెరవేరని పనులు మరియు వాగ్దానాల సంచితం మీ కంపెనీకి సమస్యలను సృష్టిస్తుంది మరియు వ్యక్తిగతంగా మీకు అసహ్యకరమైన భావాలను కూడా సృష్టిస్తుంది. ఈ "అత్యవసర" విషయాలే మేము మొదటగా వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను వ్రాసేటప్పుడు మరియు వాటిని పూర్తి చేయవలసిన క్రమాన్ని నిర్ణయించేటప్పుడు అత్యవసరత మాత్రమే కారకంగా ఉండకూడదు.
అనేక అత్యవసర పనులు చేస్తున్నప్పుడు (లేదా చేయకపోయినా) మీ వ్యాపారంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదని అనుభవం చూపించింది, భవిష్యత్తులో విజయానికి పునాది వేయగల అనేక అత్యవసరం కాని విషయాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఆవశ్యకతతో పాటు, ఈ లేదా ఆ విషయం వ్యాపారం యొక్క విజయాన్ని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుందో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, అంటే, దాని ప్రాముఖ్యతను నిర్ణయించడం మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.

3. మైండ్ మ్యాప్స్

ఇది టోనీ బుజాన్ అభివృద్ధి - ప్రముఖ రచయిత, లెక్చరర్ మరియు కన్సల్టెంట్ మేధస్సు, మనస్తత్వ శాస్త్రం అభ్యాసం మరియు ఆలోచనా సమస్యలు. "మైండ్ మ్యాప్స్" అనే పదబంధానికి "" వంటి అనువాదాలు కూడా ఉన్నాయి. మైండ్ మ్యాప్స్", "మెంటల్ మ్యాప్స్", "మైండ్ మ్యాప్స్".

మైండ్ మ్యాప్స్ఇది మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక పద్ధతి:

సమర్థవంతంగా నిర్మాణం మరియు ప్రక్రియ సమాచారం;
మీ సృజనాత్మక మరియు మేధో సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించి ఆలోచించండి.

ప్రెజెంటేషన్లు ఇవ్వడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడం, పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం, మెదడును కదిలించడం, స్వీయ-విశ్లేషణ, అభివృద్ధి వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది చాలా అందమైన సాధనం. క్లిష్టమైన ప్రాజెక్టులు, సొంత శిక్షణ, అభివృద్ధి మొదలైనవి.

ఉపయోగ ప్రాంతాలు:
1. ప్రదర్శనలు:
తక్కువ సమయంలో మీరు మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తారు, అయితే మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు గుర్తుంచుకోగలరు;
తనపై వ్యాపార సమావేశాలుమరియు చర్చలు.

2. ప్రణాళిక:
సమయ నిర్వహణ: రోజు, వారం, నెల, సంవత్సరం...
సంక్లిష్ట ప్రాజెక్టుల అభివృద్ధి, కొత్త వ్యాపారాలు...

3. ఆలోచనాత్మకం:
కొత్త ఆలోచనల తరం, సృజనాత్మకత;
సంక్లిష్ట సమస్యలకు సమిష్టి పరిష్కారం.

4. నిర్ణయం తీసుకోవడం:
స్పష్టమైన దృష్టిఅన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలు;
మరింత సమతుల్య మరియు ఆలోచనాత్మక నిర్ణయం.

4. ఫ్రాంక్లిన్ పిరమిడ్

ఇది మీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే రెడీమేడ్ ప్లానింగ్ సిస్టమ్. బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్ (1706-1790) - అమెరికన్. నీరు పోశారు కార్యకర్త B. ఫ్రాంక్లిన్ పని కోసం అద్భుతమైన సామర్థ్యం మరియు ఉద్దేశ్యం యొక్క ప్రత్యేక భావం ద్వారా ప్రత్యేకించబడ్డాడు. ఇరవై ఏళ్ల వయస్సులో, అతను తన జీవితాంతం తన లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రణాళిక వేసుకున్నాడు. తన జీవితమంతా అతను ఈ ప్రణాళికను అనుసరించాడు, ప్రతిరోజూ స్పష్టంగా ప్రణాళిక వేసుకున్నాడు. అతని లక్ష్యాలను సాధించడానికి అతని ప్రణాళికను "ఫ్రాంక్లిన్ పిరమిడ్" అని పిలుస్తారు మరియు ఇలా కనిపిస్తుంది:

1. పిరమిడ్ యొక్క పునాది ప్రధాన జీవిత విలువలు. "మీరు ఈ ప్రపంచానికి ఏ లక్ష్యంతో వచ్చారు?" అనే ప్రశ్నకు ఇది సమాధానం అని మీరు చెప్పవచ్చు. మీరు జీవితం నుండి ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారు? మీరు భూమిపై ఏ గుర్తును వదిలివేయాలనుకుంటున్నారు? దీని గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే వారు గ్రహం మీద నివసిస్తున్న వారిలో 1% కూడా లేరనే అభిప్రాయం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది మీ కల వైపు దిశను సూచించే వెక్టర్.

2. ఆధారంగా జీవిత విలువలు, ప్రతి ఒక్కరూ తనకు తానుగా సెట్ చేసుకుంటారు ప్రపంచ లక్ష్యం. అతను ఈ జీవితంలో ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాడు, అతను ఏమి సాధించాలని ప్లాన్ చేస్తాడు?

3. సాధారణ ప్రణాళికలక్ష్యాలను సాధించడం అనేది ప్రపంచ లక్ష్యాన్ని సాధించే మార్గంలో నిర్దిష్ట ఇంటర్మీడియట్ లక్ష్యాల స్థిరీకరణ.

4. ఒక మూడు, ఐదు సంవత్సరాల ప్రణాళికను దీర్ఘకాలికంగా పిలుస్తారు. ఇక్కడ ఖచ్చితమైన గడువులను నిర్ణయించడం ముఖ్యం.

5. ఒక నెల ప్రణాళిక మరియు తరువాత ఒక వారం అనేది స్వల్పకాలిక ప్రణాళిక. ఇది మరింత ఆలోచనాత్మకంగా ఉంటే, మీరు ఎంత తరచుగా విశ్లేషించి, సర్దుబాటు చేస్తే, పని మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

6. లక్ష్యాలను సాధించే విషయంలో చివరి పాయింట్ ప్రతి రోజు ప్రణాళిక.

5. ABCD పద్ధతి

ABCD పద్ధతి సమర్థవంతమైన పద్ధతిమీరు రోజువారీ ఉపయోగించగల పనుల ప్రాధాన్యత. ఈ పద్ధతి సరళమైనది మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది క్రమం తప్పకుండా మరియు సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించినట్లయితే, మీ కార్యాచరణ రంగంలో అత్యంత ఉత్పాదక మరియు ఉత్పాదక వ్యక్తుల ర్యాంక్‌కు మిమ్మల్ని ఎదుగుతుంది.
పద్ధతి యొక్క బలం దాని సరళత. ఇది ఎలా పని చేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది. రాబోయే రోజులో మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించండి. కాగితంపై ఆలోచించండి.
ఆ తర్వాత, మీరు మీ జాబితాలోని ప్రతి అంశం ముందు A, B, C, D లేదా D అనే అక్షరాన్ని ఉంచండి.

సమస్య రకం "A"కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది ఈ పరిస్తితిలోఅత్యంత ముఖ్యమైన, మీరు తప్పక ఏదైనా చేయాలి లేదా తీవ్రమైన పరిణామాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. ఒక రకం టాస్క్ ఒక ముఖ్యమైన క్లయింట్‌ని సందర్శించడం లేదా మీ బాస్ కోసం రిపోర్ట్ రాయడం. ఈ పనులు మీ జీవితంలోని నిజమైన, పరిణతి చెందిన "కప్పలను" సూచిస్తాయి.
మీ ముందు ఒకటి కంటే ఎక్కువ "A" టాస్క్‌లు ఉన్నట్లయితే, మీరు వాటిని A-1, A-2, A-3 మొదలైన వాటిని లేబుల్ చేయడం ద్వారా ప్రాధాన్యతలో ర్యాంక్ చేస్తారు. టాస్క్ A-1 అనేది అతిపెద్ద మరియు వికారమైన "కప్ప". మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన అన్ని.

సమస్య రకం "B"మీరు చేయవలసినదిగా నిర్వచించబడింది. అయినప్పటికీ, దాని అమలు లేదా పాటించనట్లయితే, పరిణామాలు చాలా తేలికపాటివి. అలాంటి పనులు మీ జీవితంలో "టాడ్పోల్స్" కంటే ఎక్కువ కాదు. దీని అర్థం మీరు సరైన పనిని చేయకపోతే, ఎవరైనా అసంతృప్తికి గురవుతారు లేదా ప్రతికూలంగా ఉంటారు, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, ప్రాముఖ్యత పరంగా పేర్కొన్న పనులుటైప్ A టాస్క్‌ల దగ్గరికి కూడా రావద్దు. కాల్ బాగా లేదు అత్యవసర విషయంలేదా ఇమెయిల్‌ల బ్యాక్‌లాగ్ ద్వారా వెళ్లడం అనేది టైప్ B టాస్క్ యొక్క సారాంశం.
మీరు అనుసరించాల్సిన నియమం ఏమిటంటే: మీకు A టాస్క్ అసంపూర్తిగా మిగిలి ఉన్నప్పుడు టైప్ B టాస్క్‌ని ఎప్పుడూ ప్రారంభించవద్దు. పెద్ద "కప్ప" తినడానికి దాని విధి కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు "టాడ్‌పోల్స్" మీ దృష్టిని మరల్చనివ్వవద్దు!

సమస్య రకం "B"చేయడం అద్భుతంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు దీన్ని చేసినా చేయకపోయినా ఎలాంటి పరిణామాలు ఆశించకూడదు. టైప్ B టాస్క్ అంటే స్నేహితుడికి కాల్ చేయడం, ఒక కప్పు కాఫీ తీసుకోవడం, సహోద్యోగితో కలిసి భోజనం చేయడం లేదా పని వేళల్లో వ్యక్తిగత వ్యాపారం చేయడం. ఈ రకమైన "సంఘటనలు" మీ పనిపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపవు.

సమస్య రకం "G"మీరు మరొకరికి అప్పగించగల పనిగా విలువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. పాలించు ఈ విషయంలోవారు ఏమి చేయగలరో మీరు ఇతరులకు అప్పగించాలని, తద్వారా మీరు మరియు మీరు మాత్రమే చేయగల టైప్ A టాస్క్‌లను చేయడానికి మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించాలని పేర్కొంది.

సమస్య రకం "D"మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి పూర్తిగా తీసివేయబడే ఉద్యోగాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది మునుపు ముఖ్యమైన పని కావచ్చు, కానీ ఇప్పుడు మీకు మరియు ఇతరులకు సంబంధించినది కాదు. తరచుగా ఇది మీరు రోజు తర్వాత రోజు చేసే పని, అలవాటు లేకుండా లేదా మీరు దీన్ని చేయడంలో ఆనందం పొందుతారు.

మీరు దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత ABCD పద్ధతిమీ రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాకు, మీరు మీ పనిని పూర్తిగా నిర్వహించి, మరింత ముఖ్యమైన పనులను వేగంగా పూర్తి చేయడానికి వేదికను సెట్ చేసారు.

ABCD పద్ధతి మీ కోసం నిజంగా పని చేయడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన షరతు క్రింది అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది: ఆలస్యం లేకుండా టాస్క్ A-1ని ప్రారంభించి, అది పూర్తిగా పూర్తయ్యే వరకు దానిపై పని చేయండి.భవిష్యత్తులో మీ అత్యంత ముఖ్యమైన పనిని ప్రారంభించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి మీ సంకల్ప శక్తిని ఉపయోగించండి. ఈ క్షణం. మీ అతిపెద్ద "కప్ప"ని పట్టుకోండి మరియు చివరి కాటు వరకు ఆగకుండా "తినండి".
రోజు కోసం మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను విశ్లేషించే సామర్థ్యం మరియు టాస్క్ A-1ని హైలైట్ చేయడం నిజాన్ని సాధించడానికి ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగపడుతుంది గొప్ప విజయంమీ కార్యకలాపాలలో, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది, ఆత్మగౌరవంతో మరియు మీ విజయాలలో గర్వాన్ని నింపుతుంది.
మీరు మీ అతి ముఖ్యమైన పనిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, అంటే టాస్క్ A-1 - మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ ప్రధాన "కప్ప" తినడం - మీరు చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల కంటే రెండుసార్లు లేదా మూడుసార్లు చేయడం నేర్చుకుంటారు. మీరు.

6. ముందుగా కప్పను తినండి

కష్టం నుండి సులువుగా మారడం

మీరు బహుశా ఈ ప్రశ్నను విన్నారు: "మీరు ఏనుగును ఎలా తింటారు?" సమాధానం, వాస్తవానికి, "ముక్క ముక్క." మీరు మీ అతిపెద్ద మరియు అసహ్యకరమైన "కప్ప"ని ఎలా తింటారు? అదే పద్ధతిలో: మీరు దానిని నిర్దిష్టంగా విభజించవచ్చు దశల వారీ చర్యలుమరియు మొదటి నుండి ప్రారంభం అవుతుంది.

మీ పని దినాన్ని ఉత్తమమైన వాటితో ప్రారంభించండి కష్టమైన పనిమరియు మీకు వీలైనంత త్వరగా పూర్తి చేయండి. మీరు ఇంకా చాలా చేయాల్సి ఉందని మరియు మీ పని దినంలో సమయం పరిమితంగా ఉందని గ్రహించడంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. కష్టతరమైన పనిని మొదట చేయడం వల్ల మీకు గొప్ప సంతృప్తి లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఈ నియమాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీరు ఎంత శక్తిని పొందుతారో మరియు మీ పని దినం ఎంత సమర్థవంతంగా సాగుతుందో మీరు చూస్తారు. నిరంతరం వాయిదా వేస్తున్నారు సమస్యాత్మక పనిరోజు చివరిలో, మీరు రోజంతా ఈ పని గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉంటారు మరియు ఇది ఇతర పనులను పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టకుండా నిరోధిస్తుంది! ముందుగా కప్పను తినండి, ఆపై ఏనుగును ముక్క ముక్కగా తినండి!

సమయ ప్రణాళిక సాధనాలు

మీ ప్రతిరోజు ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి.
ప్రణాళిక ద్వారా మనం కదులుతాము
వర్తమానంలోకి భవిష్యత్తు మరియు తద్వారా మనకు ఉంది
ఏదైనా చేసే అవకాశం
ఇప్పటికే అతని గురించి

అలాన్ లాకిన్

"ప్లానర్లు" యొక్క ప్రధాన తరాలు
ఈ రోజు తెలిసిన పని సమయాన్ని నిర్వహించే సాంకేతికతలు మరియు సాధనాలు అనేక తరాలుగా విభజించబడతాయి - ఇక్కడ తేడాలు రికార్డింగ్ సమాచారం మరియు ఉపయోగ సాంకేతికత యొక్క సూత్రాలలో ఉన్నాయి.

20వ శతాబ్దం వరకు, పని సమయ ప్రణాళిక ఆదిమ పద్ధతులను ఉపయోగించి నిర్వహించబడింది: మెమోలు, చేయవలసిన పనుల జాబితాలు మొదలైనవి. గత శతాబ్దం ప్రారంభంలో, వ్యాపార అభివృద్ధితో పాటు, కొత్త సాధనాలు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి, ఇది నిర్వాహకుడికి సులభతరం చేసింది. సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి.
కార్యాలయ పని కోసం గృహ క్యాలెండర్‌ను స్వీకరించే ఆలోచన 19 వ శతాబ్దంలో ఉద్భవించింది మరియు 1870లో డెస్క్ క్యాలెండర్ రూపంలో కార్యరూపం దాల్చింది. ప్రతి రోజు, క్యాలెండర్ యొక్క ఒక పేజీ కేటాయించబడింది, దానిపై తేదీ, రోజు, నెల మరియు సంవత్సరం సూచించబడ్డాయి. లభ్యత ఖాళి స్థలంచేయడానికి అనుమతించబడిన రికార్డింగ్‌ల కోసం అవసరమైన గమనికలు: చర్చలు, సమావేశాలు, ఖర్చులు, సమావేశాలు. దాదాపు ఒక శతాబ్దం పాటు, డెస్క్ క్యాలెండర్ నిర్వాహకులకు ప్రధాన సమయ ప్రణాళిక సాధనంగా ఉంది.

డెస్క్ క్యాలెండర్‌ను మెరుగుపరచడం వల్ల డైరీ మరియు వీక్లీ ప్లానర్ వచ్చింది. డైరీ అనేది సౌకర్యవంతమైన నోట్‌ప్యాడ్ రూపంలో నిరంతర-ఆకు క్యాలెండర్ వివిధ ఫార్మాట్లలో. సమావేశాలకు మరియు వ్యాపార పర్యటనలకు మీరు డైరీని మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.
వీక్లీ జర్నల్ మేనేజర్‌కి మరింత సౌకర్యవంతంగా మారింది, దీనిలో ప్రణాళికాబద్ధమైన అవకాశం ఉంది పని వారంమరియు రోజు, రికార్డ్ చేయబడిన పనుల అమలును పర్యవేక్షించడం, గడిపిన సమయం యొక్క విశ్లేషణ (పని దినం యొక్క గంట విచ్ఛిన్నం కనిపించినప్పటి నుండి), మరిన్ని శీఘ్ర శోధనసమాచారం (అన్ని తరువాత, ఇది ఇప్పుడు 52 వారాల ద్వారా సమూహం చేయబడింది, మరియు 365 రోజులు కాదు). 80వ దశకంలో, వారపు క్యాలెండర్‌లు ఆచరణాత్మకంగా డెస్క్ క్యాలెండర్‌లను భర్తీ చేశాయి మరియు చాలా సంపాదించాయి విస్తృత ఉపయోగంఒక అంశంగా మారాయి వ్యాపార శైలిసంస్థలు.

క్యాలెండర్, నోట్‌ప్యాడ్ మరియు టెలిఫోన్ పుస్తకాన్ని ఒక అనుకూలమైన సాధనంలో కలపడం అనే డిజైన్ ఆలోచన 1921లో “ఆర్గనైజర్” (ఇంగ్లీష్ ఆర్గనైజర్ నుండి) రూపంలో విజయవంతంగా కార్యరూపం దాల్చింది. ఆకృతి, డిజైన్, కాగితం నాణ్యత మరియు బాహ్య అలంకరణను మార్చడం ద్వారా పరికరం యొక్క తదుపరి మెరుగుదల జరిగింది. ఇక్కడ, సమాచార నిల్వ పరికరాలు మరియు సాంకేతిక అర్థం(క్యాలెండర్, నోట్‌ప్యాడ్, చిరునామా మరియు టెలిఫోన్ పుస్తకం, వ్యాపార కార్డ్ హోల్డర్, పెన్, మైక్రోకాలిక్యులేటర్). అదే సమయంలో, రికార్డుల యొక్క స్పష్టమైన వర్గీకరణ మరియు వ్యవస్థీకరణ లేదు.

ప్రసిద్ధ "టైమ్ మేనేజర్" 1975లో డెన్మార్క్‌లో సృష్టించబడింది. ఇది ఫంక్షన్ల ప్రామాణిక వర్గీకరణ ఆధారంగా వ్యక్తిగత ఫలితాల లక్ష్య ప్రణాళిక ఆలోచనను అమలు చేసింది (" కీలక పనులు") మరియు గ్లోబల్ ఈవెంట్‌లను అమలు చేయడానికి సాంకేతికతలు (“ఏనుగు పనులు”). అదే సమయంలో, "సమయ నిర్వాహకుడు" యొక్క ఉపయోగం స్వభావంతో వ్యవస్థీకృత మరియు క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులకు మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైనదిగా మారింది మరియు శిక్షణ మరియు సముపార్జనకు గణనీయమైన ఆర్థిక ఖర్చులు కూడా అవసరం.
అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన "ఆర్గనైజర్" పేరు - "టైమ్ మేనేజర్" - ఇంటి పదంగా మారింది మరియు ఈ రోజు అంటే సాధారణ విధానంకు క్రియాశీల ఉపయోగంనిర్వహణ వనరుగా సమయం.

ఇటీవలి దశాబ్దాలలో శాస్త్రీయ మరియు సాంకేతిక పురోగతి యొక్క అభివృద్ధి సాంకేతిక దృక్కోణం నుండి ప్రాథమికంగా కొత్త ఎలక్ట్రానిక్ సమయ ప్రణాళిక సాధనాలను రూపొందించడానికి దారితీసింది: ఎలక్ట్రానిక్ నోట్బుక్, వివిధ PC యుటిలిటీ ప్రోగ్రామ్‌లు, మొబైల్ ఫోన్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మొదలైనవి.

అత్యుత్తమమైన ఆధునిక సాంకేతికతలుసమయం నిర్వహణ:

1.Trello అనేది చిన్న సమూహాలలో ప్రాజెక్ట్‌లను నిర్వహించడానికి ఉచిత వెబ్ అప్లికేషన్. Trello మీరు ఉత్పాదకంగా మరియు మరింత సహకారంతో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ట్రెల్లో అనేది బోర్డ్‌లు, జాబితాలు మరియు కార్డ్‌లు, ఇది ప్రాజెక్ట్‌లను ఆహ్లాదకరమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు సులభంగా మార్చగలిగే విధంగా నిర్వహించడానికి మరియు ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

2. Evernote - వెబ్ సేవ మరియు సెట్ సాఫ్ట్వేర్గమనికలను సృష్టించడం మరియు నిల్వ చేయడం కోసం. గమనిక అనేది ఫార్మాట్ చేయబడిన వచనం, మొత్తం వెబ్ పేజీ, ఫోటోగ్రాఫ్, ఆడియో ఫైల్ లేదా చేతితో వ్రాసిన గమనిక కావచ్చు. గమనికలు ఇతర ఫైల్ రకాల జోడింపులను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. గమనికలను నోట్‌బుక్‌లుగా క్రమబద్ధీకరించవచ్చు, లేబుల్ చేయవచ్చు, సవరించవచ్చు మరియు ఎగుమతి చేయవచ్చు.

మన సమకాలీనులలో చాలామంది అధిక ఉత్పాదకత కోసం ప్రయత్నిస్తారు.

ఖచ్చితంగా, పని నుండి పనికి, నిరంతరం తనిఖీ చేసే వ్యక్తులు మీకు తెలుసు ఇమెయిల్, ఏదైనా నిర్వహించడం, ఎక్కడికో కాల్ చేయడం, పనులు చేయడం మొదలైనవి.

దీన్ని చేసే వ్యక్తులు తరచుగా "నిరంతర బిజీగా ఉండటం" అంటే మీరు కష్టపడి పని చేస్తున్నారనీ మరియు మరింత విజయవంతమవుతున్నారని నమ్ముతారు.

ఈ నమ్మకం కొంత వరకు మాత్రమే నిజం కావచ్చు మరియు ఇది తరచుగా అర్థరహితమైన "ఉత్పాదకత"కి దారి తీస్తుంది, అంటే, స్థిరమైన అవసరంఏదో ఒకటి చేయడం మరియు చిన్న పనులపై సమయాన్ని వృధా చేసే ధోరణి. అయితే అందుకు భిన్నమైన విధానం తీసుకోవడం మంచిది.

మనం కష్టపడి కాకుండా తెలివిగా పని చేయాలి.

పాత సామెత మీరు తెలివిగా పని చేయాలి, కష్టపడకూడదు. ఏదైనా పనిని సంప్రదించేటప్పుడు ఈ ప్రకటనను ప్రాతిపదికగా తీసుకోవాలి.

సమస్యలను పరిష్కరించడానికి రోబోటిక్ విధానానికి బదులుగా, ప్రణాళికాబద్ధమైన పనుల జాబితా నుండి మరింత హేతుబద్ధంగా లేదా పూర్తిగా మినహాయించబడిన వాటిని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి.

మీ సమయాన్ని సమర్ధవంతంగా నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు పనులను ఎలా పూర్తి చేయగలరని మీరు ఆశ్చర్యపోరు. మరిన్ని పనులురోజుకు, మరియు అధిక శ్రమను నివారించడానికి ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది విశ్రాంతి మరియు నాణ్యమైన సమయం కోసం మీ జీవితంలో చోటు కల్పించడం.

మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి రోజులో తగినంత గంటలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఆ సమయాన్ని వెతకాలి.

ఈ 21 చిట్కాల జాబితా మిమ్మల్ని సరైన దిశలో నడిపిస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి లెక్కలేనన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ విషయంపై మీకు మీ స్వంత అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ, ఈ చిట్కాలు సహాయకరంగా ఉన్నాయని మేము భావిస్తున్నాము.

మీ స్వంత ఉత్పాదకతను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దాని గురించి క్రమం తప్పకుండా ఆలోచించడానికి ఈ జాబితా మీకు ఉత్ప్రేరకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

1. ప్రధాన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.

ముందుగా అతి ముఖ్యమైన పనులు చేయండి. ఈ గోల్డెన్ రూల్సమయం నిర్వహణ. ప్రతి రోజు, ప్రాధాన్యత ఉన్న రెండు లేదా మూడు పనులను గుర్తించి, వాటిని ముందుగా పూర్తి చేయండి.

మీరు వాటిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, రోజు ఇప్పటికే విజయవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇతర విషయాలకు వెళ్లండి లేదా మిగిలిన వాటిని మరుసటి రోజు వరకు నిలిపివేయండి, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను పూర్తి చేసారు.

2. నో చెప్పడం నేర్చుకోండి.

పరిష్కారం పెద్ద పరిమాణంపరిమిత సమయంలో పనులు వివిధ ప్రాజెక్ట్‌లను ఎలా మోసగించాలో మరియు మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పుతాయి. మరియు అది అద్భుతమైనది.

3. కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

నిద్రను త్యాగం చేయడం అని కొందరు అనుకుంటారు సన్మార్గంఉత్పాదకతను పెంచండి మరియు ఆవిరిని ఖాళీ చేయండి అదనపు గంటలురోజుల్లో. అయితే ఇది అలా కాదు.

మన శరీరం మరియు మనస్సు రెండూ సరైన రీతిలో పనిచేయడానికి మనలో చాలా మందికి 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం. మీరు అనుభూతి చెందుతారు, మీ శరీరాన్ని వినండి. నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేయవద్దు.

4. చేతిలో ఉన్న పనిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి.

అన్ని ఇతర బ్రౌజర్ విండోలను మూసివేయండి. మీ ఫోన్‌ను కనిపించకుండా సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉంచండి. పని చేయడానికి నిశ్శబ్ద, ఏకాంత స్థలాన్ని కనుగొనండి లేదా సంగీతం మీకు సహాయం చేస్తే దాన్ని ఆన్ చేయండి (ఉదాహరణకు, నేను కొన్నిసార్లు వినడానికి ఇష్టపడతాను శాస్త్రీయ సంగీతంలేదా ప్రకృతి శబ్దాలు).

ఒకే ఒక్క పనిపై దృష్టి పెట్టండి, దానిలో మునిగిపోండి. ఈ క్షణంలో ఇంకేమీ ఉండకూడదు.

5. ముందుగానే ప్రారంభించండి.

దాదాపు మనమందరం ప్రోక్రాస్టినేషన్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నాము. పని చాలా సరళంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, దానిని పూర్తి చేయడానికి మరియు వాయిదా వేయడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుంది.

ప్రణాళికాబద్ధమైన పనులను ముందుగానే పూర్తి చేయడం ద్వారా అధిక శ్రమను నివారించడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దీర్ఘకాలిక వాయిదాను వదిలించుకోండి. ఇది కష్టం కాదు, మీ దృఢ సంకల్పం సరిపోతుంది.

6. చిన్న వివరాలతో పరధ్యానంలో పడకండి.

మేము చాలా కాలం పాటు చిన్న వివరాలపై దృష్టి సారించడం ద్వారా ప్రాజెక్ట్‌లను వాయిదా వేస్తాము. పరిపూర్ణవాదులకు ఇది విలక్షణమైనది.

కానీ ముందుకు సాగడం, ప్రాజెక్ట్ యొక్క పెద్ద పరిధిని పూర్తి చేయడం, నిరంతరం ఏదో ఒకదానిని పరిశోధించాలనే మునుపటి కోరికను విస్మరించడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వీలైనంత త్వరగా ప్రతిదీ పూర్తి చేయడం మంచిది మరియు పూర్తయిన తర్వాత వ్యక్తిగత పాయింట్లను సమీక్షించండి.

7. సాధారణ పనులను అలవాటు చేసుకోండి.

మీకు సాధారణ బాధ్యతలు ఉంటే (దీనికి కథనాలు రాయడం వంటివి సొంత బ్లాగుమొదలైనవి) మీరు వాటిని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని అలవాటు చేసుకోవచ్చు. రోజూ ఇలా చేయండి మరియు దినచర్యను మార్చుకోకండి, అప్పుడు మీ మెదడు క్రమశిక్షణతో ఉంటుంది మరియు కార్యాచరణ అలవాటుగా మారుతుంది. ఇది పూర్తిగా సహజంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. ప్రయత్నించు!

8. టీవీ / ఇంటర్నెట్ / గేమ్‌లలో గడిపిన సమయాన్ని నియంత్రించండి.

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో గడిపే సమయాన్ని, గేమ్‌లు ఆడటం లేదా టీవీ చూడటం వంటి వాటిని పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు పర్యవేక్షించాలి. జాబితా చేయబడిన కార్యకలాపాలకు ఎన్ని గంటలు గడిపారో మీరే నిర్ణయించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారు మీరు కోరుకున్న దానికంటే చాలా ఎక్కువ దృష్టిని మరల్చుతారు.

9. ప్రతి పనికి సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి.

ప్రాజెక్ట్‌పై కూర్చొని ఆలోచించే బదులు: "అంతా పూర్తయ్యే వరకు ఇక్కడే కూర్చుంటాను", తిరిగి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి: "నేను ఈ పనిలో మూడు గంటలు పని చేస్తాను".

మీరు తిరిగి వచ్చి కొద్దిసేపటి తర్వాత తిరిగి పని చేసినప్పటికీ, సమయ పరిమితి మిమ్మల్ని మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

10. పనుల మధ్య సమయ గ్యాప్ వదలండి.

మేము పని నుండి పనికి పరుగెత్తినప్పుడు, మన చర్యలను విశ్లేషించడం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు ప్రేరణ పొందడం మాకు కష్టంగా ఉంటుంది.

పనుల మధ్య విరామం ఒక సిప్ కావచ్చు. తాజా గాలిమన మెదడు కోసం. మీరు కొద్దిసేపు నడవవచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు లేదా మానసిక ఉపశమనం కోసం మరేదైనా చేయవచ్చు.

11. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితా మొత్తం గురించి ఆలోచించవద్దు.

మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితా యొక్క అపారత గురించి ఆలోచించడం మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తడానికి నిశ్చయమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఎంత ఆలోచించినా పొట్టిగా మారదు.

ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, మీరు ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది ఒక్కటే పని. ప్రతిదీ దశలవారీగా చేయండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి.

12. వ్యాయామం మరియు పోషణ.

అనేక అధ్యయనాలు ఉత్పాదకతను అనుసంధానిస్తాయి ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలోజీవితం. సరిపడ నిద్ర శారీరక వ్యాయామంమరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనంమీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోండి, మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి మరియు మీరు ఏకాగ్రతని సులభతరం చేయండి.

13. తక్కువ చేయండి.

« తక్కువ చేయండి"చెప్పడానికి మరొక మార్గం" చాలా ముఖ్యమైనది చేయండి" ఈ వ్యూహం మళ్లీ చాలా ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం.

ఆపి, మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి. తక్కువ పనులు చేయండి, కానీ వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు కలిగి ఉండాలి గొప్ప విలువమిగిలిన వాటి కంటే.

14. మీ సెలవు దినాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి, కానీ అతిగా చేయకండి.

మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, వారాంతాల్లో చిన్న పని చేయడం ద్వారా వారంలో మీ పనిభారాన్ని ఎంతవరకు తగ్గించవచ్చో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. రోజుకు 2-4 గంటలు మాత్రమే. మీ తీరిక సమయం చాలా కష్టపడదు.

15. ప్రక్రియను క్రమబద్ధీకరించండి.

వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటం వల్ల మీకు చాలా సమయం ఆదా అవుతుంది మరియు దీన్ని చేయడానికి మీరు ఉత్తమ వ్యక్తి కానవసరం లేదు. వ్యవస్థీకృత వ్యక్తిఈ ప్రపంచంలో. మీ పనిని క్రమబద్ధీకరించడం కష్టం కాదు.

పత్రం నమోదు కోసం వ్యవస్థను సృష్టించండి. అన్ని అంశాలు సముచితంగా సేవ్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. అనవసరమైన మెయిలింగ్‌ల నుండి చందాను తొలగించండి మరియు మీ ఇమెయిల్‌ను అన్‌లోడ్ చేయండి. ఆప్టిమైజ్ చేయండి, క్రమబద్ధీకరించండి మరియు హేతుబద్ధం చేయండి.

16. మీ ఖాళీ సమయాన్ని పూరించండి.

నియమం ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరికి పూర్తి సమయం ఉండదు. ఇవి వేచి ఉండే గదులలో, స్టోర్ లైన్లలో గడిపిన గంటలు, ప్రజా రవాణా, దీర్ఘవృత్తాకార శిక్షకులు, మొదలైనవి.
ఇలా చేస్తున్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే పనులను కనుగొనండి. చదవడం సాధారణంగా జరుగుతుంది మరియు మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు వినడానికి ఆడియోబుక్‌ల గురించి మర్చిపోవద్దు.

17. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా చేసుకోండి.

పరధ్యానం లేదు, సాకులు లేవు. కొన్నిసార్లు ఏకైక మార్గంఏదో ఒకటి చేసి మీ గదిలో తాళం వేసుకోండి. ఐసోలేషన్ చాలా మందికి సహాయపడుతుంది.

18. మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి.

మేము దీనిని పాక్షికంగా ప్రస్తావించాము, కానీ దాన్ని పునరావృతం చేయడం బాధించదు. మీ ప్రణాళిక నుండి తప్పుకోకండి!

మీ ప్రణాళికలకు కట్టుబడి ఉండండి, ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండండి మరియు అనుసరించండి. దృఢ సంకల్పం మరియు దృఢత్వం మిమ్మల్ని మీరు అనుకున్న లక్ష్యానికి దారి తీస్తుంది.

19. సంబంధిత పనులను కలిసి పూర్తి చేయండి.

వారాంతంలో మీరు రెండు ప్రోగ్రామింగ్ అసైన్‌మెంట్‌లను పూర్తి చేయాలి, మూడు వ్యాసాలు రాయాలి మరియు రెండు వీడియోలు చేయాలి. పనిని ఆకస్మికంగా చేపట్టే బదులు, సమూహాలను గుర్తించండి ఇలాంటి పనులుమరియు వాటిని వరుసగా చేయండి.

వివిధ పనులు అవసరం వివిధ రకాలఆలోచిస్తూ, మీ మెదడును కొనసాగించడానికి అనుమతించడం అర్ధమే సాధారణ పనులు, మరియు మారకూడదు మరొక సారిఇంకేదో కోసం.

20. నిశ్శబ్దం కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి.

IN ఆధునిక ప్రపంచంచాలా మంది వ్యక్తులు నిరంతరం కదలికలో ఉంటారు మరియు ఆపడానికి సమయం తీసుకోరు. అయితే, నిశ్శబ్దం యొక్క అభ్యాసం అద్భుతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. యాక్షన్ మరియు నిష్క్రియం రెండూ ఆడాలి కీలక పాత్రమన జీవితంలో.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సమయాన్ని తప్పుగా పంపిణీ చేస్తారు మరియు నిర్మించుకుంటారు, దీని కారణంగా వారు తమ శక్తిని హేతుబద్ధంగా ఉపయోగించలేరు, ఇది వైఫల్యాలకు దారితీస్తుంది. వ్యక్తిగత జీవితం, మరియు వ్యాపారంలో.

నేడు, ప్రియమైన సైట్ సందర్శకులు మానసిక సహాయం, నువ్వు నేర్చుకుంటావు మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలిహేతుబద్ధంగా, మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ శారీరక మరియు మానసిక శక్తిని ఉపయోగించడం. సమయాన్ని నిర్వహించగల సామర్థ్యం విజయానికి మార్గం. అన్నీ విజయవంతమైన వ్యక్తులు- సరైన నిర్మాణాత్మక సమయం ఉన్న వ్యక్తులు.

సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి, తద్వారా మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది

తరచుగా మనం అనుకున్నదంతా చేయడానికి సమయం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి, తద్వారా ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది మరియు మనకు ప్రతిచోటా సమయం ఉంటుంది.

1. రాబోయే రోజు కోసం మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభించండి
2. టీవీని వదులుకోండి, ఇది నేపథ్యంలో పనిచేసినప్పటికీ, ఎక్కువ సమయం "తినే"
3. మీరు మీరే ఒక ముఖ్యమైన పనిని సెట్ చేసుకుంటే, మీరు కోరుకునే దానికంటే తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించండి. అప్పుడు మీరు దీన్ని వేగంగా చేయగలుగుతారు...
4. మీరే డైరీని పొందండి మరియు ఈ లేదా ఆ విషయంలో గడిపిన సమయాన్ని వ్రాయండి. మీరు మీ గంటలను ఏమి మరియు ఎలా గడుపుతున్నారో చూడటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
5. ఖాళీ ఆలోచనలు మరియు కల్పనలతో సహా అనవసరమైన, ప్రణాళిక లేని వినోదాన్ని వదులుకోండి. అవి మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని వృధా చేస్తాయి.
6. రష్యన్ సామెతను గుర్తుంచుకో: "వారు మంచి నుండి మంచిని కోరుకోరు" లేదా దాని ఆంగ్ల భాషాంతరము: « ఉత్తమ శత్రువుమంచిది", అనగా. పర్ఫెక్షనిస్ట్‌గా మారకండి మరియు విషయాలను 100% పరిపూర్ణంగా పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న సమయాన్ని వృథా చేయకండి. ప్రపంచంలో పరిపూర్ణత లేదు. స్వచ్ఛమైన బంగారం ఎలా ఉండదు ( అత్యధిక ప్రమాణం 999.9), లేదా, ఉదాహరణకు, మద్యం (96.6%)...
7. మీకు చాలా ఇంటి పనులు ఉంటే, ప్రతి చిన్న విషయానికి విడివిడిగా మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి. మీ కోసం ఒక "గృహ" రోజును ఎంచుకోండి మరియు మీ పేరుకుపోయిన ఇంటి పనులన్నింటికీ ఖర్చు చేయండి. ఈ విధంగా మీరు మరింత ఎక్కువ సమయం ఆదా చేస్తారు ముఖ్యమైన పనులు.
8. వారానికి 35 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం పని చేయకండి. మీరు ఎక్కువ పని చేస్తే, మీరు కాలిపోయి సృజనాత్మకత మరియు ఉత్పాదకతను కోల్పోవచ్చు.
9. మీరు కంప్యూటర్‌తో పని చేస్తే, టైమ్ ట్రాకింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. మీరు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నప్పుడు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ముఖ్యమైన విషయాలకు తగినంత సమయం ఉండేలా సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి

మనందరికీ చాలా ముఖ్యమైన, ప్రాధాన్యతా పనులు ఉన్నాయి. మన వ్యక్తిగత కోరికలు, అవసరాలు మరియు ఆవశ్యకత కారణంగా వారి ప్రాధాన్యతను మనమే మూల్యాంకనం చేస్తాము. కానీ మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి, తద్వారా మీరు అన్ని ముఖ్యమైన విషయాలకు తగినంతగా ఉంటారు...

1. మీ కోసం చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు మరియు పనులను వ్రాయండి: ఒక నెల, ఒక వారం, ఒక రోజు కోసం. ప్రతి జాబితాను చూసిన తర్వాత, వాటిలో మూడు ముఖ్యమైనవి అని నిర్ణయించుకోండి మరియు వాటిని మాత్రమే చేయడం ప్రారంభించండి. ఖర్చు, అదే సమయంలో, వారి అమలులో ఎక్కువ సమయం. ఈ విధంగా మీరు మీ సమయాన్ని మరింత హేతుబద్ధంగా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు క్రమంగా మీ సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించగలుగుతారు.
2. ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక పనిని చేయండి, అది మీకు ముఖ్యమైనది, కానీ అత్యవసరం కాదు. ఈ విధంగా మీరు ఎప్పటికప్పుడు తలెత్తే అత్యవసర విషయాలపై సమయాన్ని మరియు మానసిక శక్తిని వృధా చేయకుండా మీ లక్ష్యం వైపు వెళ్లడం నేర్చుకుంటారు.
3. మీ కోసం ఉపయోగకరమైన ఏదైనా చేయడానికి, ఉదాహరణకు, శారీరక వ్యాయామం లేదా సైకోట్రైనింగ్ చేయండి, ఈ చర్య కోసం ఆశించిన సమయాన్ని మానసికంగా తగ్గించండి. ఈ విధంగా మీరు మీ అంతరంగాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు మానసిక ప్రతిఘటనమరియు మీరు కలిగి ఉంటారు మంచి అలవాట్లు.
   ఉదాహరణకు: “మీరు 15 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేయాలి. లేదు, నేను అంతర్గత ప్రతిఘటనను అనుభవిస్తున్నాను... అప్పుడు 10 నిమిషాలు? లేదు, ఇప్పటికీ ప్రతిఘటన ఉంది. ఐదు నిమిషాలా? మంచిది. ప్రతిఘటన బలహీనపడింది. మరియు మీరు మీ కోసం ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం చేస్తారు.
4. ఏదైనా పనిని 25 నిమిషాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆ తర్వాత మీరు 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకొని మళ్లీ పని చేయండి. ఈ విధంగా మీరు మీ పనిని మరింత సమర్థవంతంగా చేయగలరు మరియు తక్కువ అలసటతో ఉంటారు, ఇతర విషయాల కోసం సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవచ్చు.
5. వాయిదా వేయడాన్ని నివారించడానికి (దీనిని ఎక్కువసేపు నిలిపివేయడం), తదుపరిసారి మీరు ఏమీ చేయనప్పుడు మీ కోసం ముఖ్యమైన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. ఈ విధంగా మీరు నిష్క్రియ మరియు సోమరితనం యొక్క సమయాన్ని హేతుబద్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
6. రెండు నిమిషాల నియమాన్ని తెలుసుకోండి. ఆ. ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి రెండు నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం తీసుకున్నప్పుడు, దాన్ని మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఉంచవద్దు, వెంటనే చేయండి.
7. మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా మరియు దేనికి గడుపుతారు అనే దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ రోజంతా ఆలోచించండి. మీ డైరీకి సర్దుబాట్లు చేయండి. కాలక్రమేణా, మీరు మీ సమయాన్ని ఉపచేతన స్థాయిలో స్వయంచాలకంగా నిర్వహించగలుగుతారు.

మీకు విశ్రాంతి మరియు వినోదం కోసం తగినంత సమయం ఉండేలా సమయాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి

సమయాన్ని సరిగ్గా, హేతుబద్ధంగా మరియు సమర్ధవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు విజయం వైపు వెళ్లడానికి, ఒక వ్యక్తికి వినోదం మరియు కాలక్షేపం రూపంలో విశ్రాంతి అవసరం.

1. రాత్రిపూట కనీసం 7 గంటల నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి. నిద్ర అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక శక్తిని పునరుద్ధరించే అత్యంత ముఖ్యమైన సైకోఫిజియోలాజికల్ ప్రక్రియ.
2. వీలైతే, పగటిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి (నిద్ర) - పని దినం యొక్క రెండవ భాగంలో బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి 30 నిమిషాలు సరిపోతుంది.
3. మీ వారాంతాలు, సెలవులు మరియు ఇతర విశ్రాంతి సమయాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆనందించడానికి మరియు మంచి సమయాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
4. మీ వెకేషన్‌లో, పని మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాల నుండి మిమ్మల్ని పూర్తిగా మరల్చండి. సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మీ మెదడుకు విశ్రాంతినివ్వడం ద్వారా, మీరు మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు ముఖ్యమైన పనులను చేస్తారు.
5. గొడవలు, గొడవలతో సమయాన్ని వృథా చేసుకోకండి. మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని అలంకరించండి సానుకూల భావోద్వేగాలు: ఆనందించండి మరియు జీవితాన్ని ఆనందించండి. కోపంగా ఉండకండి, బాధించకండి, సంతోషించకండి, అసూయపడకండి, అసూయపడకండి, గాసిప్‌లను సేకరించవద్దు - మీ సామాజిక ముసుగును తీసివేసి, కనీసం సెలవుల్లోనైనా, మీ ప్రియమైనవారి మధ్య మీరే ఉండండి మరియు స్నేహితులు.