Hvor mange år forlenger latter livet? Latter uten grunn

Noen mennesker føler seg tette og varme hele tiden. Mange menn og kvinner lurer på hvorfor helsen deres har blitt dårligere. Jeg er alltid varm og svetter. Disse problemene kan indikere alvorlige patologier.

Det er viktig å gjennomgå en rettidig undersøkelse og finne ut årsaken til at det alltid er varmt og tett.

Det skjer at kroppens tilstand plutselig forverres:

lider av svette;
hodepine vises;
hjertet slår raskere;
det er en trang til å kaste opp.

Brev fra våre lesere

Emne: Jeg ble kvitt hyperhidrose!

Til: Nettstedsadministrasjon

Christina
Moskva

Jeg har kommet meg etter overdreven svette. Jeg prøvde pulver, Formagel, Teymurov salve - ingenting hjalp.

Det er mange grunner hvis en person er konstant varm:

konsekvenser av hjerneslag, hjerteinfarkt;
onkologi;
tuberkulose;
hypertensjon;
psykiske lidelser;
feber;
og overspenning;
genetisk predisposisjon.

Ofte tilknyttede faktorer er:

Klut. , garderobeartikler som er utenfor sesong og størrelse provoserer økt svette.
Sengetøy (og), undertøy. Bruken av kunstige stoffer fører til det faktum at representanter for den svakere og sterkere halvdelen alltid er varme og svette, spesielt under søvn.
. Økt svetting er vanlig hos overvektige. Som regel er det faktum hvorfor en person konstant er varm forbundet med brudd på metabolske prosesser og lav fysisk aktivitet kombinert med et ubalansert kosthold.
Ikke-overholdelse hygienekrav. Foraktelig holdning til vannprosedyrer påvirker hvorfor det er konstant varmt.
Stemmer ikke. Hvis kostholdet ditt inneholder hurtigmat, brus, kaffe, søtsaker og mel, krydret og salt mat, er kanskje dette årsakene til at det konstant er varmt og tett.

Mange damer er interesserte og spør seg selv hva som er grunnen til at jeg er konstant varm. Overdreven svette fungerer ikke alltid som et argument for bekymring, men i noen tilfeller advarer det om problemer i kroppen.

Begynner vanligvis ved 50 års alder. Men overgangsalder begynner ved 45. På dette tidspunktet svetter 65% av det rettferdige kjønn og er alltid varme. Hetetokter med svette stopper etter 60. Påkrevd hos 15 % av pasientene. Andre sliter med ubehag på egenhånd.

sårhet;
panikk anfall;
kardiopalmus;
fraværende oppmerksomhet;
svette

PMS oppstår 2–10 dager før menstruasjonsstart. Symptomene forsvinner sporløst etterpå kritiske dager. Mange damer takler angrep lett. Andre er preget av irritabilitet, tretthet og dårlig søvn.

Ofte blir pasienter deprimerte. På dette tidspunktet, ifølge vitenskapelig forskning, er kvinner utsatt for selvmord, ulovlige handlinger, øker muligheten for å bli deltaker i en trafikkulykke flere ganger. Disse fenomenene er assosiert med hormonell ubalanse.

På lager spesifikke sykdommer og tilstander som forårsaker overdreven svette bare i den sterkere halvdelen.

Årsakene til at menn svetter i visse områder av kroppen og føler seg konstant varme inkluderer hormonelle endringer. Hvis testosteronproduksjonen avtar, blir menn utsatt for virkningen av det kvinnelige kjønnshormonet (østrogen).

Dette skaper varme, blodstrøm til deler av kroppen og økt svette. Økt dyshormonell svette avhenger direkte av inntaket av potent medisiner, narkotiske stoffer, samt alkohol.

Sykdommen er ledsaget av en forstyrrelse av kroppens reguleringsmekanismer og forekommer hos menn i alderen 50 til 55 år. Aldersrelaterte endringer er imidlertid grunnen til at de svetter og føler seg varme hele tiden. Aktivering av CGRP-proteinet fremmer utvidelsen av blodårene, noe som fører til varmeendringer og intens hyperhidrose.

I følge statistikk har 30% av menn i denne alderskategorien andre symptomer:

tidevann;
dyspné;
svimmelhet;
nummenhet i lemmer;
redusert libido;
svekkelse av styrke;
problemer i den intime sfæren;
smerter i ledd, rygg, nakke;
endringer i strukturen og antall sædceller;
lidelser nervesystemet.

Prostatitt

Svette i nærvær av sykdommen anses som et utbredt problem som reduserer livskvaliteten. Konstant varm, intens svette i perineum og vedvarende kløe i kjønnsområdet - årsaken er prostatitt.

Mange vet ikke hva de skal gjøre hvis det er konstant varmt. Hvis du opplever, i tillegg til overdreven svetting, en frastøtende aroma og andre symptomer, er det lurt å avtale en time hos en terapeut. For å finne ut årsakene til at pasienten konstant er varm og svetter, må du:

ta en urin- og blodprøve;
Send meg ultralyddiagnostikk og radiografi, elektrokardiogram.

Om nødvendig planlegges en konsultasjon med en høyt spesialisert spesialist:

hudlege;
kardiolog;
phtisiatrician;
endokrinolog;
nevrolog;
onkolog;
immunolog.

Plutselig varme i hele kroppen, ledsaget av svette og rask hjerterytme, er et fenomen som er kjent for mange mennesker. Oftest oppstår slike tilstander, kalt "hetetokter", som et resultat av nervøs eller fysisk overbelastning og forsvinner umiddelbart etter hvile. Men i noen tilfeller kan en slik reaksjon av kroppen indikere sykdom og behov for behandling. Hvilke? Mer om dette nedenfor.

Vegetativ-vaskulær dystoni er en av de vanligste årsakene til periodiske hetetokter. I dette tilfellet er de ledsaget av en reduksjon eller økning i blodtrykket, hjertebank, alvorlig svakhet, svimmelhet og økt svette. Mest effektiv metode, som lar deg normalisere hjertefrekvensen og redusere varmefølelsen i kroppen under denne sykdommen, – pusteøvelser. Øvelsen utføres slik: pust inn gjennom nesen i 4 sekunder mens du stikker ut magen, hold pusten i 4 sekunder og pust sakte ut gjennom munnen mens du trekker tilbake magen.

Årsakene til sykdommen ligger i en funksjonsfeil i nervesystemet, som kan elimineres uten medikamentell behandling: ved å etablere et optimalt arbeids- og hvileregime, riktig næring, tilstrekkelig belastning. Og hvis det ikke tas tiltak for å normalisere pasientens livsstil, er det mulig at symptomene vil dukke opp oftere og sykdommen forverres.

Kilde: depositphotos.com

Brudd på termoregulering er en sykdom forårsaket av funksjonssvikt i sentralnervesystemet som følge av funksjonsfeil i hypothalamus (en del av hjernen som blant annet er ansvarlig for homeostase) på grunn av svulster, blødninger osv. I tillegg til varme blinker, sykdommen er ledsaget av forstyrrelser i funksjonen til luftveiene, fordøyelsen, det kardiovaskulære systemet og krever kompleks behandling.

Hyppige feberanfall når homeostase er forstyrret kan observeres når psykiske lidelser(depresjon, panikk anfall, fobier), alkoholisme, samt tilstander som ikke er forbundet med sykdommer. Disse inkluderer kroppens tilpasning til endrede forhold. miljø, graviditet, fysiologisk aldring. Generell styrkende terapi, inkludert herding, hjelper aktivt bilde liv, tar vitaminer. Som et resultat reduseres hyppigheten av forekomsten av symptomet og dets alvorlighetsgrad.

Kilde: depositphotos.com

Menopause periode

"Hetetokter" er et av hovedsymptomene på overgangsalder (opphør av eggløsning), som forekommer hos annenhver kvinne i alderen 40-45 år. Årsaken til hetetokter i dette tilfellet er forbundet med en reduksjon i produksjonen av østrogener, som påvirker funksjonen til hypothalamus. Krasj inn autonomt system på bakgrunn av en mangel på kvinnelige hormoner fører ikke bare til plutselig feber, men også til takykardi, høyt blodtrykk og feber.

Følgende vil bidra til å redusere frekvensen av hetetokter i overgangsalderen:

tar medisiner som øker østrogennivået;
aktiv livsstil ( moderat trening sport);
diett rik på plantemat;
nekting av alkohol, røyking, misbruk av fet og stekt mat;
drikk rikelig med væske (minst 2,5 liter ren drikker vann på en dag);
ikke noe stress.

For å takle feber anbefaler leger å gå ut i frisk luft og puste dypt inn pusteøvelser.

Ingen feber eller hetetokter

Komplekset av lavmolekylære polypeptider i sammensetningen av stoffet normaliserer funksjonen til hypofysen og balansen av hormoner, og lindrer derved de ubehagelige manifestasjonene av overgangsalder: hetetokter, økt svette, hodepine, hjertebank, søvnforstyrrelser og følelsesmessig ustabilitet. Doble placebokontrollerte studier av det innovative stoffet viste en signifikant reduksjon i alvorlighetsgraden av menopausale lidelser i løpet av et behandlingsforløp. Det anbefalte kurset er 10 dager og gjennomføres under tilsyn av en lege. Kontakt gynekologen din for å finne ut mer informasjon om behandling av menopausalt syndrom med ett eller to kurs

Hvorfor kan en person være konstant varm når andre har det bra?

Søsteren min klager alltid på varmen, vinduene står på vidt gap om vinteren og sommeren.

Hun begynte å ta hensyn til varmen da hun begynte å sove lite, mens hun får nok søvn, ikke sover på dagtid og har det bra som oftest, om ikke for varmen.

Å ikke få nok søvn er dårlig, etter å ha tenkt over det, ser det ut til at et slikt symptom er et tegn på noen nervøs spenning. Hun sover lite, ikke fordi hun vil, men fordi hun må. Når jeg ikke sover mye, er vinduene også vidåpne.

Ja, noen mennesker føler seg konstant varme, mens de rundt dem føler seg ganske komfortable. Denne situasjonen kan være forårsaket av minst tre av følgende årsaker:

Hormonell ubalanse (hovedsakelig hos kvinner): Kroppstemperaturen svinger på grunn av hormonelle svingninger. Svingninger i hormoner er spesielt merkbare: under graviditet, i stressende situasjoner og i voksen alder.
høyt blodtrykk: når blodtrykket stiger høyere normale verdier kroppen din reagerer på dette, det ser ut til å varmes opp.
høy level blodsukker.

Hvis du er bekymret dette problemet, For presis definisjon grunner, bør du oppsøke lege og bli testet.

Det kan være flere grunner til at noen føler seg konstant varme.

Den første er individuelle egenskaper, noen føler seg komfortable når det er kjølig. Det er akkurat som noen liker kulde og andre liker varme.

Den andre er en hormonell ubalanse, som ikke bare kan oppstå i overgangsalderen. Du må oppsøke en endokrinolog og bli testet for hormoner.

Den tredje er problemer med det kardiovaskulære systemet.

Problemer med blodårer. Svak. Bare varmebelastningen er ubehag. Vitenskapelig sett er det vegetativ-vaskulær dystoni. Datteren min har det samme problemet. Hun tåler ikke varmen. Dessuten har alle rundt det bra, men hun er hot. Og hvis det er lite frisk luft i et lukket rom, så er det generelt en vakt.

Jeg har forresten det motsatte problemet - konstant chilliness. Dårlig blodsirkulasjon i karene. Datteren min og jeg, når vi går til badehuset, sitter jeg konstant i badstuen, men hun kommer ikke ut av det kjølige bassenget.

Forresten, en følelse av konstant varme kan være et tegn på andre problemer, for eksempel med skjoldbruskkjertelen.

Jeg er ikke lege.

Her er noen av mulige årsaker hvorfor en person kan være varm når andre føler seg normal: en person kan svette inn stressende situasjon(eller som et resultat av langvarig stress - som økt følsomhet kroppen selv til små irritanter), med overvektig når subkutant fett ikke lar varmen forlate kroppen ordentlig, hos kvinner i overgangsalderen, lidelser i skjoldbruskkjertelen, inflammatorisk prosess, bivirkninger noen medisiner, abstinenssymptomer av noen medisiner. Det er best for en person å observere kroppen sin - nøyaktig hvilke forhold som går foran utseendet av feber - dette vil bedre bidra til å identifisere den mulige årsaken.

Sjekk skjoldbruskkjertelen din. Vær oppmerksom på hvor mye din person spiser varm mat og drikker varm te. Nøyaktig alt varmt og hvor mye kald mat han spiser, drikker rent vann. Generelt bør det være klart for alle at det beste alternativet i alt er dette den gyldne middelvei. Hvis hun er varm hele tiden, kan du kjøle ned kroppen med produkter som inneholder kald natur. Se på Ayurveda. Jeg eksperimenterte på meg selv, utelukket alt varmt og gikk over til salater, alltid vann romtemperatur Jeg drakk mer enn ett glass om dagen, men som forventet. alt ble gjenopprettet veldig raskt, og jeg begynte til og med å fryse.

Det hender at en persons temperatur stiger litt på grunn av stress, nervøs overbelastning, heve blodtrykk. I dette tilfellet må du puste dypt og puste ut flere ganger, eller bli distrahert og legge deg ned i 15-20 minutter i stillhet.

Det skjer at en person fortsetter å ha en forhøyet temperatur på grunn av indre inflammatoriske prosesser, da er det nødvendig å bli testet og søke hjelp fra en spesialist.

Jeg er alltid hot i livet. Antakelig på grunn av at jeg er lavt blodtrykk og temperaturen er nesten en grad lavere enn normalt forresten, jeg er bare 45 kg overvektig, så det handler ikke bare om vekt.

Det kan være flere grunner til dette først og fremst må du undersøkes, fra medisinske problemer det kan være vegetativ-vaskulær dystoni, problemer med skjoldbruskkjertelen, det kan være problemer med hormoner, men du kan føle deg helt normal.

Også følelsen av såkalt varme kan skyldes angst eller stress, også i svært aktive mennesker, hvis du hele tiden er i bevegelse, så er dette helt normalt.

En venn av meg har dette problemet. Men han har et mål overvekt. Jeg la forresten også merke til at når jeg hadde mye overskudd samlet på meg, så svettet jeg mye mer. Og det føles tett hele tiden. Det er tydelig at overvekt fører med seg en hel rekke forskjellige herligheter, inkludert problemer med blodårer.

Husk når du sist Jeg lo - oppriktig, fra hjertet, på toppen av stemmen. Var det ikke flott? Lær å dele gleden din med verden - og den vil definitivt smile tilbake til deg!

00:27 17.02.2013

Konsulenter - Svetlana Royz, psykolog; Oleg Mironov, bioenergetisk terapeut

For rundt tretti år siden ble et så useriøst og flyktig fenomen som latter plutselig under oppmerksomhet fra respektable forståsegpåere.

Og av gårde: Seriøse onkler og tanter i hvite kåper regner flittig ut hvor mye ansiktsmuskler trekker seg sammen når du smiler, studerer hvordan latter påvirker funksjonen til immunsystemet og mage-tarmkanalen og hvor mange år av livsoptimisme som tilfører eieren. Nå i USA og Europa er det nesten like mange latterterapistudioer som det er treningssentre og skjønnhetssalonger: toppledere og husmødre, psykologer og tenåringer kommer på kurs - og lærer... å le. Og forresten, de angrer ikke på at de utbetalte en ryddig sum penger for disse «bagatellene».

Men av en eller annen grunn ser det ut til at små barn vet mye mer om latter enn gråhårede professorer med alle sine vitenskapelige beregninger. Se hvordan barna ler høyt og uselvisk av en eller annen bagatell: solstråle, falt på kinnet, krumspring av klønete duer i parken. Du ser på dem og sjelen din blir lettere. Og jeg vil smile tilbake!
Uansett hvor gammel du er, er det aldri for sent å huske hvordan det er å le som et barn. Tro meg, lykken i livet ditt vil bare øke fra en slik ferdighet!

Morsom meditasjon

Når vi ler, overgir vi oss helt til denne prosessen, slutter å tenke på alt i verden og bare nyter. Den berømte indiske filosofen Osho kalte latteren den beste meditasjonen – ja, å le til du er utslitt er faktisk mye mer behagelig enn å sitte i timevis i lotusposisjon og forestille seg noen sofistikerte bilder og symboler. Selv om dette selvfølgelig er en smakssak.

Latter er en veldig lys, følelsesmessig rik reaksjon, akkurat som tårer. Faktisk er latter og gråt to sider av samme sak: under voldsom latter dukker det ofte opp tårer i øynene, og hysteriske hulker kan strømme ut i ukontrollerbar latter. Etter å ha ledd godt (eller grått), føler vi en behagelig tomhet og lettelse: som om en stein hadde blitt løftet fra vår sjel. Faktum er at alle voldelige kroppslige reaksjoner (og latter er utvilsomt en av dem) ser ut til å åpne en slags åndelig sluser: akkumulert spenning renner ut, irritasjon og tretthet forsvinner.

I disse øyeblikkene kontrollerer vi ikke oss selv - og dermed kommer vi nærmere å forstå vårt eget "jeg". I tillegg, når vi ler, puster vi dypt, hyperventilering av lungene oppstår - psykoteknikken ved gjenfødsel fungerer på lignende måte. Under gjenfødselstimer kommer dyptliggende følelser ut, en person arbeider gjennom sin underbevisste frykt og komplekser - noe lignende skjer når vi ler.

Latter uten grunn...

…lunge tegn og munter gemytt. Optimister trenger ingen spesielle grunner til å smile oppriktig til sin samtalepartner, til seg selv, til hele verden, endelig. Faktisk i Hverdagen en sans for humor og evnen til å le av den nåværende situasjonen er veldig verdifulle egenskaper. Ved å gjøre narr av det som gjør oss sinte og bekymret, får vi kontroll over situasjonen. I et forsøk på å definere en sans for humor, siterer psykologer meget treffende formuleringer: "evnen til å heve seg over et problem og se det morsomme i en situasjon der det ser ut til at det ikke er noe morsomt," "latter er defensiv reaksjon psyken vår ...", "takket være humor nøytraliserer vi våre feil og gjør dem mindre betydningsfulle."

Hvem vil få hvem til å le?

Undersøkelser utført blant erfarne ektepar viser: blant viktige egenskaper partner, en sans for humor dukker sikkert opp (den er inkludert i topp fem viktighet sammen med seksuell attraktivitet, pålitelighet og troskap). Dessuten verdsetter jenter mer en fyrs evne til å lage en god vits, mens sterkere sex Det er viktig at deres humoristiske evner blir verdsatt. Med andre ord, menn blir forelsket i kvinner som ler av vitsen deres! Så når din kjære forteller sin signaturvits for den hundrede runden, bør du ikke sitte med et surt ansikt - det er bedre å le oppriktig (i det minste av lidenskapen som han igjen og igjen gjenforteller en historie som er ganske kjedelig for alle unntatt ham).

Dessuten, i familie liv humor kan og bør brukes til å uskadeliggjøre situasjonen! Spenning krever slipp - så hvorfor ikke, midt i en krangel med din kjære, stoppe opp et sekund og prøve å forestille deg hvordan ansiktene dine ser ut fra utsiden? Se, bare tanken på dine karmosinrøde, vridde ansikter vil bringe et smil til ansiktet ditt. Og da vil han ikke lage en skandale.

Hvorfor er det morsomt når det er dårlig?

Det ville virke som et paradoks: filmens helt glir på et bananskinn og plasker ned i en sølepytt av all kraft – og publikum brøler av latter! Dessuten blir både 4-5 år gamle smårollinger begeistret over andres hendelser (husk hvor entusiastisk barn ler av feilene til ulven fra tegneserien "Vel, bare vent!") og respektable voksne (spill av noen bilder fra din favorittkomedie i hodet ditt). Og hvis vi selv befant oss i en så nysgjerrig situasjon, ville vi absolutt ikke le.

Hvorfor ler vi når det ser ut til at vi burde oppleve medfølelse? Ikke skynd deg å anklage deg selv og andre for å være hardhjertet. Som regel har latter i slike situasjoner ingenting å gjøre med gloating - det samme fungerer forsvarsmekanisme psyken vår. Ubevisst er mange av oss redde for å oppleve hva hovedpersonen i en komedie må møte - så vi "gjør narr av" egen frykt. Til slutt slutter de å virke så skumle for oss. Dette er den såkalte situasjonshumoren - vi ler ikke av en person, men av en ikke-standardisert situasjon.

Trener for humor

Alles sans for humor, som smak eller øre for musikk, er forskjellig. Men det kan og bør trenes! Du kan kjøpe CDer med opptak av lattermeditasjoner av samme Osho. Kanskje innholdet deres til å begynne med vil virke noe rart for deg: i flere titalls minutter vil du ikke høre annet enn latter - barns, kvinners, menns: på alle måter, med hulk og stønn. Men det er ganske sannsynlig at du selv i løpet av noen få minutter blir med i dette latterkoret (og det ser ut til at det ikke er noen god grunn til glede!).

Sett deg selv oppgaven med å finne minst tre grunner til å le eller smile oppriktig hver dag. Bare prøv å holde humoren din godmodig: aldri gjør narr av andres utseende eller karaktertrekk. Det er bedre å gjøre narr av situasjonen eller ... på deg selv - hva slags vidd er dette som ikke vet hvordan han skal se på seg selv med ironi når han befinner seg i pinlig situasjon? Ta et eksempel fra Bernard Shaw: en gang ble den eldre dramatikeren slått ned av en gatesyklist. Da den unge mannen hjalp Shaw opp og begynte å be om unnskyldning, svarte humorkongen rolig: «Vel, egentlig, jeg føler til og med med deg! Hvis du hadde kjørt litt fortere, kunne du ha gått ned i historien for alltid som mannen som tok livet av selveste Bernard Shaw!» Det er sant: en leende person kan ikke være gammel!

Husk helten Menshikov fra filmen "Pokrovsky Gates" - etter å ha skrudd opp hele filmen, sier han på slutten: "Før du har tid til å se tilbake, vil jeg endre meg. Og ikke inne bedre side... Hvor rimelig jeg vil være ... Hvor moderat jeg vil bli! Nyter den glitrende humoren til heltene i dette fantastisk komedie, Jeg vil leve, smile, le, være lett og valgfritt. Vi ønsker inderlig at du aldri blir for rimelig og for moderat!

Forleng livet ditt!

Latter forlenger livet - dette er ikke forskerne i tvil om. Forresten, ifølge studier ler mennesker som lider av hjertesykdom halvparten så mye som andre. I latterøyeblikket produseres lymfocytter (celler) aktivt immunforsvar), endorfiner og serotonin (hormoner Ha godt humør, som også blokkerer smertefulle opplevelser). Latter normaliserer funksjonen til luftveiene og mage-tarmkanalen, og lindrer hodepine.

Latterterapi er også indisert for hypertensive pasienter: når man ler utvider blodårene seg og arterielt trykk normaliserer. I tillegg fremmer latter... vekttap. Ja, det stemmer: Latter av høy kvalitet engasjerer nesten alle musklene i ansiktet (forebygging av rynker), så vel som magen og bryst (utmerket middel mot fettrygger på magen og midjen).

Forhistorisk humor

En av drivende faktorer Det var latteren som ble menneskelig evolusjon: Forhistoriske mennesker lærte å le før de snakket! Og egyptiske forskere ga nylig ut interessante data: det viser seg at de gamle egypterne spøkte om de samme emnene som deg og jeg. De brukte fete vitser, så vel som parodier på temaet makthaverne (det ble oppdaget tegneserier som skildrer faraoene som feminine og feminine) og svart humor. Disse konklusjonene ble gjort basert på analyser av gamle tekster, samt malerier.

Barn ler opptil 100 ganger om dagen, mens voksne ler bare 10-15 ganger.

«Latter er den eneste måten jeg vet
ta deg raskt til fornuft"
Max Fry

Hva er latter? Dette er en av de unike evner, som sammen med tale skiller en person fra et dyr. Evnen til å le er ikke gitt til en person fra fødselen av, han lærer den, akkurat som han lærer å snakke og gå. Informasjonen om at latter forlenger livet ga drivkraft til utviklingen av hele vitenskapen, som er kjent som gelotologi. Metoden med å bruke latter i behandling av ulike lidelser, kalt latterterapi, lot ikke vente på seg.

Folk hørte først om "morsom" vitenskap på 70-tallet av det 20. århundre. Fødestedet til det nye medisinsk retning ble USAs forente stater. Norman Cousins er en journalist hvis helbredende historie har bevist at latter forlenger livet og kan helbrede i situasjoner der beste legene gi opp.

Interessant fakta.
Normans diagnose var kollagenose, en raskt utviklende sykdom i arteriene som forårsaket uutholdelig smerte i hans ung mann. Etter at legene avsa dom og ikke kunne hjelpe med medisiner, bestemte mannen seg for å oppsøke behandling på egenhånd. Hvordan? Medisinsk utdanning Journalisten gjorde det selvfølgelig ikke, og alt han kunne gjøre var å le. Han viet minst 5-6 timer til latter hver dag. Det er umulig å få en person som ikke er morsom til å le, gode gamle komedier har kommet til unnsetning. Over tid ga systematiske øvelser i latter resultater - smertene avtok og stoppet deretter helt. Den oppsiktsvekkende kuren var fantastisk medisinsk fellesskap, og nyhetene om Norman Cousins spredte seg over hele verden under overskriften «The Man Who Made Death Laugh».

Hemmeligheten bak oppriktig latter

Hvilken effekt har latter og hva er dens essens? Det viktigste som bringer latter inn i livene våre er avslapping av hele kroppen. Alt du trenger for å oppnå fullstendig avslapning og få litt hvile, abstraksjon fra triste tanker og oppriktig latter av en vits. Et minutt med latter er 8 minutter med mening fysisk avslapning. Hvis i livets mas du ikke har nok tid til god hvile, le mer og slapp av!

Når man ler, øker mengden endorfin, som er gledens hormon, betydelig. Takket være produksjonen av hormonet reduseres smerte, i tillegg anses det som ansvarlig for riktig funksjon av endokrine systemet kropp.

Å styrke hjertet er den tredje fordelen med latter. Når det gjelder effekten på kroppen, er latter av en venns vits eller en anekdote i avisen lik fysisk trening, holdt på frisk luft. Statistikk er en sta ting, men de viser at morsomme mennesker har 40 % mindre sannsynlighet for å ha diagnoser knyttet til hjerte- og karsystemet.

Selv tuberkulose kan ikke motstå latter. Med intens latter tas et aktivt pust, som renser lungene. Av dette er det lett å konkludere med at latter forlenger livet ved å styrke lungene og hjertet. Ikke siste plass Effektiviteten av latterterapi ligger i latterens evne til å redusere blodtrykket. 10 minutter med latter reduserer blodtrykket med 10-20 r/s.

Latter kan forlenge ungdom på grunn av det faktum at mange ansiktsmuskler er involvert i prosessen og ekstra blodstrøm er gitt. Vi forstår tydelig hvordan trening ser ut for musklene i armer og ben, men for ansiktet er det nettopp munter, leken og bekymringsløs latter. Pass på figuren din? Latter! Et kvarter leser vitser eller ser en kvalitetskomedie, og du kan si farvel til 50 kalorier, og dette er ikke så lite, for eksempel, det er hvor mye energi et egg eller 100 g yoghurt inneholder.

Latter forlenger livet og forbedrer kvaliteten. Det er ingen tvil om at en smilende person med god følelse humor tiltrekker andre og vinner raskt deres tillit. Mennesker hvis ansikter et oppriktig smil lett vises, har et høyt nivå av selvtillit, og feil og mindre feil forlater livet deres mye raskere.

Et minutt med latter forlenger livet med 5 minutter: en enkel matematisk beregning lar oss konkludere med at for å forlenge livet med ett år, må du le 1752 timer, eller 73 dager.

Hvordan forlenger et minutt med latter livet? Latter gjør kroppen motstandsdyktig mot infeksjonssykdommer, så det er mindre sannsynlig at blide mennesker lider av forkjølelse.

Alle fakta om latter du ikke visste

Et nyfødt barn vet ikke hvordan det skal le; morens øyne lærer ham denne fantastiske evnen. Etter 2-3 måneder vil babyen gi deg sitt første smil og sin første latter. Seks år gamle barn ler mer enn 300 ganger om dagen, mens voksne, under byrden av problemer og livets opp- og nedturer, begrenser seg til et gjennomsnitt på 8-10 smil.

Forskning på om latter forlenger livet fortsetter den dag i dag. Et interessant faktum er at selv forventningen til latter forbedrer velvære. Under et eksperiment på 10 frivillige kom varsel om at de ville bli vist morsomme videoer to dager før selve arrangementet. I løpet av denne tiden fant forskere fra University of California at tanken på fremtidig moro reduserte nivået av depresjon med 51 %, tretthet med 16 % og forlegenhet med 36 %. Etter visning økte indikatorene betydelig: 8 personer ble kvitt forlegenhet, 9 ble kvitt tretthet, og alle deltakerne i eksperimentet ble kvitt depresjon.

Er det mulig å tvinge en person til å le? MED fysisk poeng Dette er umulig å se, men planeten vår er full av underverker, og i sin vidde vokser en plante - latterblomsten, hvis aroma forårsaker årsakløs latter i 30-40 minutter. En person kan ikke le i mer enn en time, mens han bruker 17 ansiktsmuskler, og en aktiv leende kropp krever 80 muskler. Folk rundt om i verden ler på forskjellige måter. De muntre er innbyggerne i Cuba og Brasil de største vanskelighetene krever smilene til innbyggerne i de skandinaviske landene.