Apakah tekanan dan apakah kesannya? Kesan tekanan pada tubuh dan kesihatan manusia

Tekanan adalah ketegangan paling kuat dalam sistem badan yang berbeza, yang tidak hilang tanpa meninggalkan kesan. Kesan negatif tekanan terhadap kesihatan manusia adalah sangat besar dan mempunyai akibat yang paling teruk. Ia adalah keadaan yang tertekan yang menjadi punca kepada banyak penyakit yang muncul kemudian - baik fizikal mahupun mental.

Faktor yang menyebabkan tekanan

Untuk meminimumkan kesan tekanan pada badan, anda perlu melakukan perjuangan yang paling aktif terhadapnya. Mula-mula anda perlu memahami apakah faktor yang menjengkelkan. Jika anda menyingkirkan punca, anda boleh menghapuskan akibatnya.

Pengaruh tekanan terhadap kesihatan fisiologi manusia

Kesan tekanan terhadap kesihatan manusia adalah sangat besar. Ini menunjukkan dirinya dalam penyakit pelbagai sistem dan organ, serta dalam kemerosotan umum dalam kesejahteraan manusia. Selalunya tekanan memberi kesan dengan cara berikut terhadap kesihatan fisiologi manusia.

1. Tumpuan dan ingatan merosot. Kesan tekanan terhadap prestasi adalah sangat besar: hanya dalam dalam kes yang jarang berlaku seseorang melemparkan dirinya ke dalam kerja. Lebih kerap daripada tidak, seseorang tidak boleh secara fizikal atau psikologi melakukan kerja dengan cekap dan tepat pada masanya. Dia dicirikan oleh keletihan yang cepat.

2. Sakit kepala yang teruk.

3. Bagaimanakah tekanan mempengaruhi jantung? Penyakit sistem kardiovaskular menampakkan diri dengan jelas dalam tempoh tersebut. Peningkatan kadar denyutan jantung diperhatikan, infarksi miokardium mungkin berlaku, dan hipertensi menjadi lebih teruk.

4. Kurang tidur yang kronik.

5. Alkoholisme.

6. Saluran gastrousus juga mengalami: ulser peptik dan gastritis bertambah teruk atau berkembang.

7. Imuniti berkurangan dan, akibatnya, penyakit virus yang kerap.

8. Dalam keadaan tertekan, hormon dihasilkan dalam kuantiti yang banyak dan memberi kesan negatif kepada fungsi sistem saraf dan organ dalaman. Untuk otot, peningkatan kepekatan glukokortikoid adalah berbahaya kerana degenerasi tisu otot. Ia adalah lebihan hormon semasa tekanan yang membawa kepada penyakit serius seperti kulit menipis dan osteoporosis.

9. Sesetengah pakar percaya bahawa tekanan yang mencetuskan pertumbuhan sel-sel kanser.

10. Malangnya, beberapa akibat tekanan adalah sangat teruk sehingga tidak dapat dipulihkan: akibat yang jarang berlaku, tetapi masih berlaku ialah kemerosotan sel dalam kedua-dua saraf tunjang dan otak.

Tekanan dan kesihatan. Penyakit akibat tekanan

Tekanan mengganggu aktiviti seseorang, tingkah lakunya, dan membawa kepada pelbagai gangguan psiko-emosi (kebimbangan, kemurungan, neurosis, ketidakstabilan emosi, mood yang rendah, atau, sebaliknya, terlalu teruja, kemarahan, gangguan ingatan, insomnia, peningkatan keletihan, dll. ).

Tekanan, terutamanya jika ia kerap dan berpanjangan, telah pengaruh buruk bukan sahaja pada keadaan psikologi, tetapi juga pada kesihatan fizikal orang. Mereka adalah faktor risiko utama untuk manifestasi dan pemburukan banyak penyakit. Penyakit yang paling biasa ialah sistem kardiovaskular (infarksi miokardium, angina, hipertensi), saluran gastrousus(gastritis, ulser peptik perut dan duodenum), penurunan imuniti.

Hormon yang dihasilkan di bawah tekanan, diperlukan dalam kuantiti fisiologi untuk fungsi normal badan, dalam kuantiti yang banyak menyebabkan banyak tindak balas yang tidak diingini yang membawa kepada penyakit dan juga kematian. Kesan negatif mereka diperburuk oleh fakta bahawa manusia moden, tidak seperti orang primitif, jarang menggunakan tenaga otot apabila tertekan. Oleh itu, bahan aktif secara biologi beredar dalam darah dalam kepekatan tinggi untuk masa yang lama, menghalang sama ada sistem saraf atau organ dalaman daripada tenang.

Dalam otot, glukokortikoid dalam kepekatan tinggi menyebabkan pecahan asid nukleik dan protein, yang, dengan tindakan yang berpanjangan, membawa kepada distrofi otot.

Di dalam kulit, hormon ini menghalang pertumbuhan dan pembahagian fibroblas, yang membawa kepada penipisan kulit, kerosakan yang mudah, dan penyembuhan luka yang lemah. Dalam tisu tulang - untuk menyekat penyerapan kalsium. Hasil akhir tindakan berpanjangan hormon ini adalah penurunan jisim tulang, penyakit yang sangat biasa adalah osteoporosis.

Senarai akibat negatif peningkatan kepekatan hormon tekanan melebihi tahap fisiologi boleh diteruskan untuk masa yang lama. Ini termasuk kemerosotan sel-sel otak dan saraf tunjang, terencat pertumbuhan, penurunan rembesan insulin (“diabetes steroid”), dsb. Sebilangan saintis yang sangat berwibawa malah percaya bahawa tekanan adalah faktor utama berlakunya kanser dan penyakit onkologi yang lain.

Reaksi sedemikian disebabkan bukan sahaja oleh kuat, akut, tetapi juga oleh pengaruh tekanan yang kecil, tetapi jangka panjang. Oleh itu, tekanan kronik, khususnya, tekanan psikologi yang berpanjangan, kemurungan juga boleh membawa kepada penyakit di atas. Malah arah baru dalam perubatan telah muncul, dipanggil perubatan psikosomatik, yang menganggap semua jenis tekanan sebagai faktor patogenetik utama atau bersamaan dalam banyak (jika tidak semua) penyakit.

Situasi yang tertekan menanti seseorang setiap hari, dan reaksi setiap orang akan berbeza. Apakah kesan tekanan pada tubuh manusia? Apakah akibat yang boleh membawa kepada situasi yang tertekan? Soalan-soalan ini tetap relevan untuk ramai, kerana kesan berbahaya keadaan sedemikian pada tubuh telah lama dibuktikan oleh banyak kajian perubatan.

Tekanan ialah tindak balas badan terhadap rangsangan luar tertentu. DALAM psikologi perubatan Adalah lazim untuk membezakan antara keadaan tekanan positif dan negatif. Tekanan positif termasuk tekanan jangka pendek, yang tidak dapat dielakkan dan tidak berbahaya. Dalam kes ini, badan menerima sedikit goncangan, sebahagian daripada adrenalin yang hilang dengan cepat dan tidak dapat dilihat.

Tetapi kalau kebimbangan yang berlebihan, keraguan yang berterusan, ketakutan berterusan masa yang lama, ini dalam kebanyakan kes mempunyai kesan yang serius pada badan. Bukan sahaja mereka akan terjejas di sini keadaan fisiologi, tetapi juga rohani, mental.

Jiwa dalam keadaan tertekan

Salah satu tanda awal tekanan ialah gangguan mental. Seseorang mula sentiasa bimbang, menyatakan ketidakpuasan hatinya dengan orang lain, dia tidak menyukai segala-galanya: hubungan keluarga, kerja, kedudukan, rakan sekerja. Semasa komunikasi, orang seperti itu mudah marah, tiba-tiba boleh menjadi agresif, dan membuang kemarahan mereka kepada orang lain. Pakar psikologi bersetuju bahawa orang yang mengalami tekanan melihat dunia secara ilusi. Nampaknya segala-galanya buruk untuk mereka, bahawa mereka dihantui oleh kegagalan, bahawa semua orang di sekeliling mereka hanya mahu melakukan perkara yang buruk untuk mereka.

hidup peringkat awal orang-orang di sekeliling mereka bertindak balas dengan pemahaman terhadap manifestasi seseorang, tetapi selepas tempoh yang singkat hubungan mereka terputus sepenuhnya. Seseorang diasingkan daripada komunikasi, dan alam bawah sedarnya mula melihat kegagalannya dengan lebih aktif.

Pada peringkat ini, adalah sangat penting untuk membantu orang itu, sebaik-baiknya secara profesional. Dia perlu dikembalikan kepada komunikasi, dibenarkan untuk memahami bahawa gambar khayalan kejahatan hanyalah fantasinya, dan pada hakikatnya segala-galanya di sekelilingnya adalah baik.

Keadaan yang tertekan mempunyai kesan yang paling besar terhadap hubungan keluarga. Sekiranya seorang kanak-kanak berada dalam keadaan sedemikian, maka ia seolah-olah semua orang di sekelilingnya adalah penceroboh, bahawa tiada siapa yang memahaminya. Situasi sedemikianlah yang boleh membawa kepada percubaan membunuh diri, melarikan diri dari rumah, dan pengabaian ibu bapa.

Dalam situasi sedemikian, lebih baik bercakap dengan orang yang anda sayangi, mengetahui apa yang mereka rasa, bagaimana mereka melihat realiti sekeliling, apa yang membimbangkan mereka. Sebarang manifestasi tekanan pada seseorang memerlukan bantuan profesional.

Kembali ke kandungan

Kesan fisiologi tekanan

Socrates berkata berabad-abad yang lalu: "Semua penyakit tubuh mempunyai satu sumber - jiwa." Ubatan moden Saya tidak pernah menyangkal kenyataan ini lagi. Ia adalah keadaan tekanan yang menyebabkan pelbagai penyakit yang serius, termasuk yang membawa maut.

Apabila melawat ahli psikoterapi atau ahli psikologi, pesakit menunjukkan kesihatan yang tidak baik, sakit di seluruh badan, sikap tidak peduli, manakala semua ujian dan pemeriksaan pada peranti akan menunjukkan fungsi normal semua organ.

Selalunya, aduan semua pesakit adalah sama, mereka menunjukkan sensasi berikut:

Kesakitan berterusan yang semakin meningkat semasa momen penting di tempat kerja atau di rumah.
Insomnia kronik, atau perasaan berterusan kurang tidur. Pada masa yang sama, orang berasa letih secara patologi, mereka mahu berada di atas katil sepanjang masa.
Terdapat degupan jantung yang cepat, yang ditekankan oleh pesakit Perhatian istimewa. Penyakit sistem kardiovaskular mungkin berkembang. Sekiranya pesakit mempunyai penyakit kronik, ia menjadi lebih teruk dan gejala menjadi lebih kuat. Statistik menunjukkan kes di mana tekanan menyebabkan strok atau serangan jantung.
Orang menunjukkan penurunan dalam perhatian, ketidakupayaan untuk memenuhi mereka tanggungjawab profesional disebabkan penurunan keupayaan untuk bekerja, sebarang kerja menyebabkan keletihan serta-merta.
Saluran gastrousus bertindak balas dengan cepat terhadap keadaan ini. Gangguan usus yang tidak munasabah mungkin bermula, yang bertukar menjadi sembelit yang berpanjangan. Ramai yang menunjukkan rasa mual yang berterusan dan kurang selera makan. Sekiranya terdapat ulser peptik kronik, ia menjadi lebih teruk.
90% daripada semua tumor malignan muncul selepas tekanan traumatik yang teruk.
Orang yang mengalami tekanan lebih berkemungkinan terkena virus dan bakteria, jadi sistem imun melemahkan.

Fakta menarik: Para saintis Amerika telah mengkaji keadaan tekanan pada orang sejak tahun 1929, mereka menyedari bahawa dengan keadaan berpanjangan dalam darah pesakit, bilangan leukosit berkurangan dengan ketara. Iaitu, sel-sel ini bermain peranan penting dalam pembentukan pertahanan imun badan dan melindungi daripada kanser.

Tahap hormon berubah, masalah bermula dengan banyak badan penting: kelenjar tiroid, organ kemaluan dan dalaman.
Kes telah ditubuhkan di mana keadaan sedemikian membawa kepada kemerosotan otak dan saraf tunjang, dan distrofi otot.

Kembali ke kandungan

Ciri-ciri tekanan zaman kanak-kanak

Perubatan moden merekodkan banyak fakta tentang perkembangan tekanan pada kanak-kanak, dan umur mereka sangat berbeza: dari 6-7 tahun hingga 18. Penyebab utama keadaan tekanan pada kanak-kanak ialah:

perceraian ibu bapa (ini adalah salah satu yang paling sebab biasa, tekanan yang menyebabkan kanak-kanak tidak dapat bertahan sehingga dewasa);
tinggal berasingan daripada ibu bapa;
kelahiran anak lain dalam keluarga;
mengalami ketakutan;
kematian saudara terdekat;
sakit apabila melawat doktor tertentu;
situasi konflik di sekolah, di rumah;
menonton pelbagai program yang tidak menepati batasan umur.

Ibu bapa setiap kanak-kanak perlu sangat prihatin dan memerhati, kerana keadaan tekanan dan keinginan kanak-kanak itu sangat serupa dalam manifestasi mereka. Dan di sini anda tidak perlu melepaskan masa dan berpaling kepada pakar untuk mendapatkan bantuan kehidupan dewasa keadaan sedemikian tidak berkembang menjadi fobia, panik dan tidak menjejaskan kehidupan kanak-kanak itu.

Semua orang salam sejahtera! Tekanan adalah tindak balas segera tubuh manusia terhadap keadaan luaran yang berubah secara mendadak. Ini boleh menjadi sebarang keadaan, tidak berbahaya dan memerlukan berhati-hati. Seseorang individu mampu mengalami kejutan apabila melihat kereta meluru melalui lampu merah, ketika menghampiri seorang yang agresif atau anjing liar. Situasi sedemikian menyebabkan pembebasan hormon, dengan bantuan yang mana satu atau lain reaksi terhadap peristiwa sedemikian terbentuk.

Stress sekarang ni sebahagian kewujudan manusia sehari-hari. Keistimewaannya terletak pada bagaimana dan dengan intensiti apa badan individu akan bertindak balas terhadap keadaan semasa. Selalunya, beban terbesar jatuh pada sfera emosi atau fizikal. Dan hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana tekanan menjejaskan kesihatan manusia.

Punca tekanan

Penyebab tekanan yang paling biasa ialah:

beban berlebihan;
pekerjaan baru;
omelan berterusan dari bos;
kejutan teruk;
konflik;
kebimbangan;
ketakutan panik;
ketidakpercayaan;
hipotermia yang ketara;
kemungkinan kemalangan;
penyakit;
kecederaan yang diterima;
kelaparan;
dahaga, dsb.

Pengaruh sedemikian memerlukan tindak balas badan yang sepadan. Ia boleh menjadi sangat berbeza. Ia bergantung kepada kerumitan keadaan dan kesannya kepada orang itu. Ia juga penting sama ada dia sendiri, orang yang dia bertanggungjawab, atau orang tersayang terlibat.

Ia adalah sangat penting bagaimana ia menunjukkan dirinya. Seseorang sama ada menyembunyikan dan menindas mereka. Mungkin juga dia tidak meluahkan perasaan yang sebenarnya dia alami untuk mencapai reaksi yang diperlukan daripada orang lain.

Tekanan boleh timbul pada bila-bila masa. Malah Anak kecil, yang dipanggil ke papan hitam semasa kelas di sekolah, sudah mengujinya. Pada masa hadapan, hampir setiap langkah orang dewasa diiringi oleh satu atau yang lain kesan negatif.

Apakah tindak balas terhadap tekanan?

Sekiranya terdapat terlalu banyak situasi sedemikian atau tindak balas badan terhadapnya tidak mencukupi, maka ia boleh menyebabkan kemudaratan. Secara beransur-ansur:

orang itu menjadi cemas;
dia semakin berkurangan;
dia sentiasa gugup;
menjadi jengkel;
tangisan;
jeritan;
bersumpah, dsb.

Akibatnya, dia cepat letih, letih, perhatiannya melayang, ingatannya berkurangan, dan masalah mula timbul. pengapit otot, melibatkan kesakitan yang agak teruk.

Kesihatan manusia secara beransur-ansur mula menderita. perubatan timur Secara umumnya, beliau berpendapat kebanyakan penyakit berlaku di bawah pengaruh tekanan. sungguh, asma bronkial, hipertensi, kencing manis, ulser perut, dll. berkembang dengan tepat sebagai hasilnya beban saraf.

Ini berlaku kerana kesan saraf negatif yang ketara tidak berlalu tanpa meninggalkan jejak untuk seseorang. Dia menjadi sangat kecewa sfera emosi, sementara di keadaan biasa atau berterusan dengan tekanan berterusan. Sebarang kerosakan dalam badan individu bermula dengan trauma psikologi. Ini yang menyebabkan disfungsi organ dalaman yang lain.

Oleh itu, pakar dalam bidang perubatan dan psikologi sedang mengkaji dengan teliti masalah serius ini. Telah terbukti bahawa kebanyakan penyakit organ dalaman berlaku di bawah pengaruh beban saraf. Sekiranya mereka diulang terlalu banyak, maka patologi mungkin berkembang.

Ini berlaku seperti berikut. Pada masa ini keadaan tertekan organ endokrin diaktifkan. Pembebasan aktif hormon bermula. Kuantiti berlebihan mereka mempunyai kesan kuat pada otak, perut, dan sistem kardiovaskular. Sekiranya keadaan ini berpanjangan atau tidak dineutralkan, maka kegagalan berlaku.

Keluar mengejut Kuantiti yang besar pelbagai hormon membawa kepada peningkatan yang ketara dalam kadar denyutan jantung, lonjakan mendadak tekanan darah, tindak balas sistem parasympatetik. Jika ini diulang cukup kerap, pertahanan badan secara beransur-ansur berkurangan. Kadang-kadang keadaan teruk imuniti tidak lagi mampu melindungi seseorang daripada perkembangan kanser.

Oleh itu, tekanan yang banyak melemahkan seseorang, mengganggu metabolismenya, dan menghalang proses penjanaan semula dalam sel dan tisu. Mereka mengalami ini:

kulit;
otot;
otak;
saraf tunjang;
tulang;
rambut;
kuku;
tiroid;
tulang belakang, dsb.

Tulang menjadi lebih nipis, yang membawa kepada patah tulang, dan tahap hormon yang sentiasa meningkat mengganggu metabolisme, sistem genitouriner, saluran gastrousus dan saraf.

Untuk mengelakkan ini daripada berlaku, adalah perlu untuk memberi tekanan keluar. Ini adalah mungkin dengan kehadiran tekanan otot atau emosi. Jika anda tidak mengumpulnya, tetapi menyingkirkannya, maka ia juga boleh berguna untuk badan.

Intipati serangan hormon adalah untuk mengaktifkan semua sistem yang diperlukan untuk menghadapi situasi semasa. Sejak hari ini, sebagai peraturan, tiada peningkatan usaha diperlukan untuk ini, jalan keluar boleh diberikan melalui tindak balas emosi atau otot. Selepas itu, badan, apabila berhadapan dengan masalah yang sama, tidak lagi bertindak balas dengan begitu mendadak, tetapi dengan cepat mencari penyelesaian yang sudah tertanam dalam sel memori.

Jika tekanan berlaku hanya sekali-sekala dan tidak merosakkan, ia boleh memberi manfaat kesihatan. Ini berlaku apabila tindakannya tidak melebihi bahaya keadaan atau orang itu tahu bagaimana untuk mengatasinya. Perkara utama ialah masalah tidak menjadi terlalu kerap dan teruk. Jika tidak, badan akan berhenti melawan mereka.

Pertama, sakit kepala mula muncul. Kemudian aritmia dan peningkatan tekanan darah akan berlaku. Selepas masa yang singkat, patologi ini menjadi umum dan menjadi kronik.

Adalah sangat penting untuk tidak cuba mengatasi tekanan melalui alkohol, merokok atau dadah. Sebagai tambahan kepada tamparan kuat kepada jiwa, pengaruh bahan tersebut akan memburukkan kesihatan anda dengan ketara. Akibatnya mungkin ditangguhkan. Iaitu, pada mulanya seseorang akan mengalami kelegaan, dan kemudian secara beransur-ansur akan ada penyakit serius yang boleh membawa maut.

Bagaimana tekanan menjejaskan kesihatan manusia

Kemudian keadaan yang dipanggil kesusahan muncul. Ia memberi kesan negatif kepada kesihatan dengan merosakkan sel dan tisu. Ia terbahagi kepada:

gugup;
jangka pendek;
kronik;
psikologi;
fisiologi.

Oleh itu, tekanan boleh menjejaskan seseorang paling banyak dalam pelbagai cara. Jangan fikir terlalu banyak kejutan saraf diperlukan untuk kemerosotan kesihatan yang ketara. Situasi saraf yang kecil tetapi sentiasa berulang tidak kurang berbahaya. Secara beransur-ansur mereka bergabung bersama dan menimbulkan ancaman langsung kepada kesihatan.

Ia boleh nyata dengan ketara, di bawah pengaruh tertentu keadaan negatif atau terkumpul hari demi hari dalam persekitaran yang traumatik.

Kemudian tekanan boleh mencipta masalah yang serius. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kursusnya tertakluk kepada logik tertentu. Tindak balas badan adalah bertujuan untuk membantu seseorang menyesuaikan diri dengan keadaan semasa yang tidak menguntungkan.

Oleh itu, tekanan melalui tiga tempoh masa berturut-turut, terdiri daripada kebimbangan, peringkat penyesuaian kepada keadaan tertentu dan keletihan jika ini tidak berlaku.

Kebimbangan dan penyesuaian adalah perjalanan biasa tindak balas ini, yang membawa kepada keputusan yang positif. Tetapi dalam kes apabila terdapat banyak situasi yang tertekan dan badan tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengannya atau ia diulangi dengan kerap sehingga penyesuaian kehilangan kekuatannya, maka tahap keletihan bermula. Ini biasanya diikuti dengan perkembangan beberapa penyakit.

Mereka boleh menampakkan diri dalam jiwa, sistem saraf, metabolisme dan fungsi organ dalaman seseorang. Jika dia sudah menghidap sebarang penyakit, ia mungkin bertambah teruk malah merosot menjadi tumor malignan. Selalunya, situasi tekanan yang berlebihan membawa kepada:

penyakit jantung koronari;
serangan jantung;
strok;
hipertensi;
angina pectoris;
kolesistitis;
ulser duodenum;
kolik perut;
dermatitis;
gatal-gatal;
neurodermatitis;
neurosis.

Tekanan membawa kemudaratan yang besar kepada sistem saraf dan jiwa. Ia menjadi semakin sukar bagi seseorang untuk menghadapi situasi harian biasa, dia berhenti mempercayai dirinya sendiri, sukar untuk dia memaksa dirinya melakukan apa-apa, dia tidak percaya dengan kejayaan perniagaan yang telah dimulakan. Secara beransur-ansur dia mengalami kemurungan dan juga mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.

sepenuhnya lelaki sihat mungkin mula masuk angin dulu. Kemudian menderita penyakit ringan, dan kemudian mendapati bahawa dia telah menghidap penyakit yang serius.

Stress sangat memudaratkan wanita. Di bawah pengaruhnya yang berterusan, mereka berumur, kulit tidak lagi segar dan elastik, dan rambut mula menipis.

Oleh itu, seseorang mesti dapat menghadapi situasi sedemikian atau, jika ini tidak mungkin, elakkan mereka. Jika anda hidup dalam keadaan yang berterusan ketegangan saraf, ini boleh mengakibatkan akibat yang sangat serius.

Terpengaruh tekanan kronik badan manusia hanya haus, sumber jiwanya habis dan sistem saraf, tidak lagi menanggung beban mereka organ dalaman. Seseorang individu jatuh sakit dan tidak selalu dapat pulih. Sebaik sahaja satu penyakit surut, penyakit lain segera bermula. Berkurangan dan jumlah tempoh kehidupan.

Oleh itu, perlu difahami bahawa tekanan boleh timbul di bawah pengaruh situasi luaran (konflik, serangan) dan dalaman (kebimbangan, ketakutan). Lebih-lebih lagi, masalah itu tidak semestinya nyata; ia hanya boleh berlaku dalam imaginasi seseorang. Sebagai contoh, seorang pelajar yang telah bersedia dengan baik untuk peperiksaan mengalami ketakutan yang tidak dapat dijelaskan terhadap guru. Atau orang yang menerima jawatan baru dan benar-benar biasa dengan proses teknologi, bimbang bahawa dia tidak akan dapat mengatasi kerja.

Oleh itu, manifestasi emosi yang tidak munasabah itu harus dikawal, kerana otak manusia, yang menghantar isyarat kepada organ endokrin, tidak membezakan antara di mana bahaya sebenar terletak dan di mana terletaknya khayalan.

Di samping itu, walaupun seseorang telah membangunkan apa-apa penyakit psikosomatik, dia mesti belajar untuk bertindak balas dengan betul kepada situasi yang tertekan. Ini boleh dicapai dengan meletakkan anda reaksi emosi di bawah kawalan akal, contohnya.

Sekiranya seseorang mula menyedari sepenuhnya bahawa setiap masalah traumatik membawa kepada kemerosotan mendadak dalam kesihatannya, maka dia harus memikirkan betapa pentingnya baginya untuk bekerja dalam pasukan yang tidak mesra, untuk bersenam secara berlebihan kerja saraf atau berkahwin dengan peminum alkohol.

Sekarang anda tahu bagaimana tekanan menjejaskan kesihatan manusia. Jaga diri! Jumpa lagi!

Kesan tekanan terhadap kesihatan manusia telah dikaji dengan sangat baik oleh para saintis. Ini terutamanya ditunjukkan dalam perkembangan banyak penyakit organ dalaman yang bergantung kepada tekanan:

penyakit jantung koronari,
aterosklerosis,
hipertensi,
diabetes mellitus,
ulser peptik,
asma bronkial,
neurosis, dsb.

Tekanan saraf boleh menjejaskan kesihatan seseorang dengan cara berikut:

boleh bertindak sebagai faktor patogenik utama dan membawa kepada penyakit yang berkaitan, khususnya kepada;
mungkin terlibat dalam kemunculan dan perkembangan gangguan somatik sebagai salah satu daripada beberapa luaran yang berbeza dan faktor dalaman yang mempunyai kesan patogenik pada badan;
pelbagai faktor mental boleh menjejaskan perjalanan mana-mana penyakit secara negatif.

Sebagai tambahan kepada sifat faktor yang memprovokasi itu sendiri, adalah wajar disebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi keterukan dan sifat tindak balas patologi. Ini termasuk tiga ciri:

peristiwa tekanan;
individu yang terdedah kepada tekanan;
persekitaran sosial.

Tekanan dan penyakit jantung

Iskemia jantung

Pengaruh tekanan terhadap kejadian dan perkembangan penyakit jantung koronari, musuh utama kesihatan manusia, paling banyak dikaji. Menurut pakar kardiologi Amerika G.I. Raseka, daripada 100 pesakit dengan penyakit jantung koronari di bawah umur 40 tahun, 91% menjalani rawatan jangka panjang tekanan emosi dikaitkan dengan peningkatan tanggungjawab di tempat kerja, berbanding 20% dalam kumpulan kawalan orang yang sihat. Selain itu:

70% pesakit dengan penyakit jantung koronari,
kecacatan aktiviti fizikal 58% telah
pengambilan lemak berlebihan - 53%,
- dalam 26%,
kecenderungan keturunan kepada penyakit jantung koronari - dalam 67%.

Daripada faktor neuropsychic yang menyumbang kepada kemunculan dan perkembangan penyakit jantung koronari, ciri-ciri utama adalah: status sosial pesakit dan perubahan mereka, tekanan saraf yang berlebihan (beban kerja, situasi konflik kronik, perubahan kehidupan). Cara tindak balas individu terhadap pelbagai luaran dan masalah dalaman, termasuk:

rasa tidak puas hati dengan kehidupan,
rasa cemas,
kemurungan,
gangguan neurotik,
keletihan emosi,
insomnia.

Di samping itu, ia adalah penting gaya individu ungkapan luaran dengan manifestasi keagresifan, persaingan, kerengsaan, tergesa-gesa. Tingkah laku jenis A terutamanya terdedah kepada penyakit koronari (baca). Tingkah laku jenis A meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, menurut beberapa anggaran, sebanyak kira-kira 60%.

Mekanisme kesan merosakkan tekanan pada otot jantung dengan perkembangan penyakit jantung koronari kini dikaji dengan baik (rajah di atas). Antaranya yang paling penting ialah:

aterosklerosis arteri koronari,
kecederaan miokardium adrenergik bukan koronarogenik,
peningkatan pembekuan darah,
trombosis koronari,
penurunan rintangan miokardium terhadap hipoksia dan iskemia, dsb.

Aterosklerosis

Ketegangan berpanjangan sistem saraf pusat dan, akibatnya, tekanan boleh menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis arteri koronari jantung dan saluran lain.

Ini dibuktikan dengan mesej daripada doktor Czech F. Blag, yang muncul dalam cetakan pada tahun 1958. Menjadi tawanan semasa Perang Dunia Kedua kem tahanan Dachau, dia melakukan beberapa ribu bedah siasat bedah siasat banduan yang mati dan mendapati dalam kebanyakan mereka, walaupun pada usia di bawah 30 tahun, menyatakan tanda-tanda aterosklerosis. Didapati bahawa keterukan aterosklerosis adalah berkadar terus dengan tempoh masa yang dihabiskan orang di kem. Pada masa yang sama, diet harian banduan mengandungi tidak lebih daripada 5 gram lemak.

Mekanisme perkembangan aterosklerosis

Dengan mengambil kira data eksperimen dan klinikal, mekanisme utama perkembangan aterosklerosis neurogenik boleh dibentangkan seperti berikut.

Tekanan psiko-emosi disertai dengan pengaktifan sistem pituitari-adrenal dan sympathoadrenal, yang membawa kepada hiperlipidemia. Selepas penamatan keseronokan saraf atau dengan pengujaan yang berpanjangan, tahap 11-hydroxycorticosteroids dalam darah berkurangan, yang menyebabkan perkembangan kebolehtelapan patologi dinding arteri dan pemendapan lipid plasma darah di dalamnya.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa yang positif dalam eksperimen haiwan tidak membawa kepada perkembangan aterosklerosis.

Tekanan dan tekanan

Kesan negatif telah terbukti berkali-kali tekanan psiko-emosi mengenai kejadian dan perjalanan hipertensi. Peningkatan tekanan darah yang berpanjangan dicatatkan selepas tekanan, iaitu:

selepas tekanan psiko-emosi yang berpanjangan,
selepas menyertai permusuhan,
dengan ancaman pengangguran,
di bawah keadaan keperluan yang berpanjangan dan berlebihan untuk pemprosesan maklumat.

Banyak kajian telah menunjukkan dominasi jelas tekanan darah tinggi di kalangan populasi besar pusat perindustrian berbanding kawasan luar bandar. Orang yang berpindah ke Bandar Bandar besar daripada kawasan luar bandar, jatuh sakit, mengalami masalah tekanan darah sekerap malah lebih kerap daripada penduduk tempatan, dan mereka sering memerlukan temu janji.

Terdapat bukti prevalens hipertensi tertinggi di kalangan pekerja pengurusan dan pentadbiran, kakitangan kejuruteraan dan teknikal, penyelidik. sangat penting dalam kejadian hipertensi dikaitkan dengan sifat perhubungan antara ahli keluarga dan situasi dalam pasukan. Menurut pelbagai penyelidik, 64-88% daripada mereka yang menghidap tekanan darah tinggi mengalami tekanan yang ketara dari punca psiko-emosi sebelum bermulanya hipertensi.

Semua contoh yang diberikan menunjukkan bahawa tekanan psiko-emosi dikaitkan dengan banyak maklumat, sebilangan besar hubungan interpersonal dan terutamanya dengan perubahan dalam stereotaip kehidupan, untuk sebahagian besar orang, terutamanya bagi mereka yang mempunyai kecenderungan keturunan kepada hipertensi tidak hilang tanpa meninggalkan kesan. Mereka berakhir dengan penampilan dan perkembangan tekanan darah yang meningkat.

Tekanan dan kencing manis

Tekanan saraf, membawa kepada pengaktifan kelenjar pituitari, kortikal dan medula kelenjar adrenal, sekali gus menjejaskan kesihatan seseorang, yang menyumbang kepada peningkatan paras gula dalam darah. Ini merangsang pankreas, yang pada sesetengah orang mungkin disertai dengan kekurangan fungsinya, iaitu kekurangan, dan akhirnya perkembangan diabetes. Rajah di atas menunjukkan peringkat utama dalam perkembangan diabetes mellitus di bawah pengaruh tekanan saraf.

Peranan tekanan dalam kemunculan dan perkembangan gangguan neurotik, khususnya neurosis, adalah sangat penting. Hasil daripada satu kajian, didapati bahawa prevalens neurosis adalah 11.5%, termasuk 17.2% di kalangan wanita dan 5.7% di kalangan lelaki. Gangguan neurotik lebih kerap diperhatikan di kalangan penduduk bandar (15.4%) dan kurang kerap di kalangan wakil kumpulan luar bandar(7.3%). Kecenderungan yang diperhatikan secara universal ke arah peningkatan kekerapan neurosis dalam proses urbanisasi adalah disebabkan oleh peribadi dan faktor sosial, yang dicirikan oleh peningkatan ketegangan psiko-emosi.

dalam 56% daripada mereka yang diperiksa, penyakit ini dikaitkan dengan psikotrauma keluarga dan isi rumah,

32% - dengan konflik perindustrian,

dalam 12% - dengan kerja mental yang sengit dan terlalu banyak tenaga.

Faktor tambahan mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap kejadian neurosis:

jenis aktiviti saraf yang lebih tinggi,
jet lag,
banyak lagi yang mengganggu sistem saraf.

DALAM tahun lepas Kerja mula muncul mengaitkan kejadian penyakit onkologi, khususnya kanser, dengan tekanan. Eksperimen ke atas haiwan mendedahkan pengaruh status emosi seseorang terhadap kebolehubahan genetik.

Tekanan neuropsychic menyebabkan perubahan mendadak dalam status hormon dalam badan, khususnya peningkatan tahap kortikosteroid. Beberapa eksperimen telah menunjukkan bahawa hormon ini menyebabkan perencatan replikasi DNA dan sintesis pembaikan, serta pemecahan kromatin dalam sel somatik, yang dimediasi oleh tindakan hormon. Tekanan boleh membawa kepada peningkatan kekerapan mutasi dan, akibatnya, kepada kanser.

Tekanan nampaknya memainkan peranan penghubung antara persekitaran dan alat genetik. Perubahan drastik persekitaran, menyebabkan tekanan neuropsychic pada manusia, akhirnya membawa kepada pengagihan semula peristiwa penggabungan semula, penampilan anak dengan spektrum kebolehubahan gabungan yang diubah. Oleh itu, persekitaran, melalui tindak balas tekanan, menjana kebolehubahan dalam keturunan individu yang tidak mempunyai penyesuaian individu kepadanya. Tekanan boleh mempengaruhi dengan ketara pengenalpastian tersembunyi kepelbagaian genetik dan memodulasi proses penggabungan semula dan mutasi. Hipotesis asal ini melengkapkan pemahaman kita tentang perkembangan evolusi. Data yang dibentangkan di atas mengenai pengaruh tekanan neuropsychic terhadap kebolehubahan genetik sebahagian besarnya menyokong pendapat yang dinyatakan sebelum ini tentang kemungkinan perkembangan kanser di bawah pengaruh tekanan.

Kesan negatif tekanan pada tubuh manusia dianggap sebagai fakta yang terbukti. Walau bagaimanapun, beberapa orang memahami apa yang boleh menyebabkan tekanan berterusan dan bagaimana ia menjejaskan kesihatan. Tetapi akibatnya boleh menjadi sangat serius untuk tubuh manusia. Mari kita fikirkan apa yang boleh berlaku dan organ mana yang berisiko di bawah pengaruh emosi negatif.

Apakah tekanan?

Keseluruhan faktor luaran, yang untuk masa yang lama memberi kesan kepada latar belakang psiko-emosi seseorang, lambat laun menimbulkan perkembangan tindak balas dari badan. Inilah yang dipanggil tekanan, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada kemusnahan tindak balas yang biasa berlaku dalam badan. Hasilnya boleh menjadi gangguan dalam fungsi organ dan sistem, yang menyebabkan pelbagai penyakit.

Anda boleh mendapati diri anda dalam situasi yang tertekan di tempat kerja dan di rumah. Sebabnya mungkin perselisihan keluarga, kekurangan kesedaran diri, perasaan kuat, dan lain-lain. faktor negatif. Kesihatan dan tekanan pastinya berkaitan, dan ini harus difahami.

Akibat dan gejala

Apakah punca tekanan? Hampir semua orang bertanya soalan ini orang moden, memandangkan mengikut statistik, kira-kira 80% daripada jumlah penduduk berada di negeri ini glob. Kebetulan akibat tekanan juga merupakan gejala mereka. Secara keseluruhan, terdapat empat kumpulan gangguan yang berlaku dalam badan dan menjejaskan kesihatan.

Akibat kognitif

Ketegangan berterusan dalam sistem saraf adalah berbahaya bagi seseorang, dan ia adalah gejala kognitif yang menunjukkan penggunaan yang meluas keadaan tekanan di kalangan orang, kerana mereka didiagnosis dengan kekerapan yang dicemburui. Lihat sendiri, kerana akibat kognitif tekanan termasuk:

Kemerosotan ingatan. Adalah penting bahawa perubahan yang berlaku berlaku dengan tepat ingatan jangka pendek– seseorang boleh mengingati secara terperinci peristiwa yang berlaku 10-15 tahun yang lalu, tetapi pada masa yang sama dia melupakan maklumat yang diterima beberapa tahun yang lalu.
Dengan tekanan yang berpanjangan, orang tidak dapat menumpukan perhatian pada sebarang objek atau tugasan selama sekurang-kurangnya beberapa minit.
Di bawah pengaruh tekanan yang berterusan, seseorang membangunkan yang berterusan kebimbangan, yang menemaninya sentiasa. Perlu diperhatikan bahawa pesakit menyedari sepenuhnya intipati sebab-sebab yang menimbulkan kebimbangan. Pada masa yang sama, keadaan ini secara beransur-ansur merosot kepada pengalaman emosi yang berbahaya untuk kita keadaan psikologi dan keseimbangan.
Pesimisme dengan nuansa sikap tidak peduli. Bagaimanakah tekanan mempengaruhi badan? dalam kes ini? Ia hanya menghalang seseorang daripada matlamat dan peluangnya, jadi dia berhenti melihat prospek dalam mana-mana perniagaan, ketidakpastian muncul dalam kekuatan sendiri, dan semua yang berlaku di sekeliling kelihatan tidak bermakna.
Keadaan resah. Ia sentiasa menghalang seseorang daripada melihat keadaan secara positif. Walaupun pemikiran positif muncul, ia cepat dibayangi oleh emosi negatif.

Akibat Emosi

Kesan tekanan pada seseorang tercermin dalam dirinya keadaan emosi. Ini bukan penyakit, tetapi semakin lama keadaan ini berlangsung, semakin kerap mereka boleh membawa kepada perkembangan penyakit. Gejala dan akibat tekanan ini termasuk:

Kerengsaan, cepat marah, serangan pencerobohan.
Moodiness.
Perasaan keletihan yang muncul walaupun selepas kerja fizikal atau mental yang kecil.

Keadaan tekanan yang berpanjangan membawa kepada fakta bahawa seseorang tidak boleh berehat secara emosi, itulah sebabnya dia secara beransur-ansur mengalami keadaan kemurungan.

Akibatnya adalah perasaan kesunyian, kompleks rendah diri, menjejaskan ketidakcukupan individu.

Akibat Kelakuan

Akibat tekanan juga boleh dinyatakan dalam tingkah laku seseorang, yang juga akhirnya boleh menjejaskan kesihatannya. Tekanan dan kesannya pada tubuh manusia adalah sebab yang kerap untuk belajar proses biokimia dalam organisma. Tempoh yang panjang peristiwa negatif membawa kepada perubahan berikut:

Selera makan terjejas. Dengan tekanan yang berterusan, selera makan yang meningkat sering diperhatikan; Walau bagaimanapun, jika masalah menjadi terlalu mendalam, haid dengan kekurangan atau penurunan selera makan mungkin berlaku.
Penarikan diri daripada kehidupan sosial.
Akibat tekanan juga tercermin dalam gangguan tidur. Walau bagaimanapun, terdapat satu keanehan - dalam waktu pagi seseorang berasa kurang tidur dan letih, dan hanya selepas beberapa jam dia kembali ke keadaan normalnya.
Seseorang berhenti melakukan kemahiran kebersihan asas; dia menjadi tidak peduli terhadap dirinya dan kerjanya.
Pembentukan ketagihan juga merupakan akibat daripada tekanan. Merokok, alkohol - seseorang cuba menggunakan kaedah ini untuk dirinya sendiri untuk menghilangkan keadaan negatif.
Hasil daripada situasi tekanan yang berterusan ialah: tabiat buruk, seperti melancap, keinginan untuk menggaru, menggigit kuku.

Akibat kesihatan

Kesan tekanan terhadap kesihatan manusia pastinya ada watak negatif. Dengan latar belakang tekanan, penyakit saraf dan organ dan sistem lain boleh berkembang. Betapa bahayanya tekanan dalam keadaan ini, dan bolehkah ia benar-benar mencetuskan penyakit serius? Apa yang berlaku dalam badan semasa tekanan? Mari cuba pertimbangkan semua akibat fisiologi:

Keadaan tekanan pada wanita boleh menyebabkan haid tidak teratur. Selalunya seorang wanita terganggu oleh kesakitan pada malam haid, yang kadang-kadang melemah.
Tekanan dan akibatnya dinyatakan oleh pelbagai jenis kesakitan. Mereka memancar ke hampir semua bahagian badan, dan boleh menunjukkan pelbagai penyakit. Tetapi lebih kerap mereka muncul sama ada dari penyakit saraf yang telah berkembang dengan latar belakang overstrain, atau merupakan keadaan psikosomatik asas.
Sakit di kawasan epigastrik, senak, sembelit - semua gejala ini adalah akibat bagaimana tekanan mempengaruhi badan.
Perubahan dalam proses kencing juga merupakan antara beberapa akibat, manakala seseorang sering ke tandas, tetapi menghasilkan air kencing minimum, sifat organoleptiknya juga boleh diubah.
Kesan tekanan terhadap kesihatan manusia dinyatakan dalam kecenderungannya kepada penyakit pernafasan. Dengan latar belakang penurunan mood yang berterusan, imuniti berkurangan. Dalam kes ini, gejala seperti batuk berterusan, kegagalan pernafasan, hidung berair kronik.
Penyakit saraf sering terbentuk disebabkan oleh pengaruh peristiwa negatif yang berlarutan pada badan dan organisma. Gejala patologi sedemikian adalah ciri tekanan.
Perubahan dalam tahap glukosa dalam badan adalah akibat tekanan yang sama, kerana pengeluaran insulin terganggu. Lebih kerap terdapat kecenderungan untuk paras gula darah meningkat dan bukannya menurun. Keadaan berbahaya ini harus dielakkan, kerana anda mungkin kehilangan kesedaran.
Walaupun penyakit saraf lebih biasa daripada patologi lain yang terbentuk akibat pengaruh tekanan, dan pada masa yang sama berbahaya bagi tubuh, masalah dengan sistem kardiovaskular dan organ yang berkaitan dengannya tidak terkecuali. Tachycardia, aritmia, bradikardia - semua gejala ini boleh menjejaskan fungsi keseluruhan badan, walaupun ia adalah akibat daripada ketegangan saraf.

Kesan tekanan pada tubuh manusia boleh nyata dalam penurunan libido dan keinginan seksual. Ia harus diingat kebenaran yang mudah- semua penyakit berpunca daripada saraf. Ini benar, dan ramai orang telah mengesahkan fakta bahawa badan dan organisma kita sering mengalami gangguan psiko-emosi.

Sekarang anda tahu apa itu tekanan dan kesannya kepada seseorang dan kesihatannya. Cuba selesaikan semua tugas anda tepat pada masanya, berehat lebih kerap dan singkirkan semua yang mencetuskan keadaan tertekan!