เรายังคงเผยแพร่ซีรีส์สิ่งพิมพ์สำหรับซีรีส์ "People from the Closet" ต่อไป ในเนื้อหาก่อนหน้านี้ หัวข้อเรื่องการตระหนักรู้ในตนเองได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ความจำเป็นในการแสดงออกคือความต้องการด้านสุขภาพเพียงอย่างเดียว ซึ่งอาจเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของความสำเร็จ แต่เพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อสังคม
การแสดงออกของตนเองคืออะไร? นี่คือการแสดงตัวตนของคุณ นี่คือ "การออกเดินทางสู่ความเป็นจริง" ของทุกสิ่งที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำได้ ต้องการ และสามารถทำได้ การตระหนักรู้ในตนเองอาจเปิดเผยคำตอบสำหรับคำถามต่างๆ เช่น “ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่” “ความหมายของชีวิตของฉันคืออะไร” และอื่น ๆ เป็นความเป็นไปได้ของการตระหนักรู้ในตนเองที่ทำให้บุคคลมีความสมบูรณ์ของชีวิต รู้สึกถึงความต้องการ ความสำคัญ และความสำคัญของตนเอง มันช่วยคุณจากความคิดที่เป็นอันตราย: "ฉันมีชีวิตอยู่โดยเปล่าประโยชน์" บางคนอาจแนะนำว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นหนึ่งในนั้น ความต้องการพื้นฐานฮีโร่ทั่วไปของหนังสือชุด "Men in the Closet"
แต่ถึงแม้จะมีความชัดเจนของหัวข้อซึ่งอาจมีลักษณะเช่นนี้: "ถ้าคุณต้องการทำอะไรก็ทำ!" ในทางปฏิบัติทุกอย่างกลับกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น ตัวละครหลักหนังสือ - ผู้แพ้ทั่วไปต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเขาไม่รู้จักตัวเองดังนั้นเขาจึงไม่รู้ว่างานในชีวิตของเขาคืออะไรกันแน่ เขากลัวที่จะแสดงตัวตนออกมา เพราะเมื่อนั้นเขาจะสูญเสียภาพลวงตาของการอยู่ร่วมกับสังคม และสังคมกลับกลายเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเขามากกว่าตัวเขาเอง! ดังนั้นปัญหาทั้งหมดของเขา: ไม่สามารถอยู่ในขอบเขตของตนเองได้ (ไม่มีขอบเขต) ขาดความเข้าใจในตนเอง จึงขาดความสมหวัง ขาดความเข้าใจว่าทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่ ความรู้สึกที่ว่า "ฉันไม่ มีอยู่” (เพราะฉันซ่อนตัวเอง“ ในตู้เสื้อผ้า”) และประสบการณ์อื่น ๆ ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตและสร้างสรรค์อย่างสงบและมีความสุข
ทำไม หัวข้อนี้มันเริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ในตนเองหรือไม่? เพราะเป็นการตระหนักรู้ในตนเอง (โอกาสในการทำสิ่งที่คุณรู้สึกถูกดึงดูดด้วยจิตวิญญาณของคุณเอง) ที่เติมเต็มบุคคลด้วยความมั่นใจที่ดีต่อสุขภาพความรู้สึก ความสำคัญในตนเองและค่านิยมและไม่ประสบความสำเร็จในสังคมเลย อย่างไรก็ตาม มันยังใช้งานได้ ข้อเสนอแนะ: ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเป็นโอกาสในการตระหนักรู้ในตนเองอย่างดีต่อสุขภาพ บุคคลไม่จำเป็นต้องพิสูจน์สิ่งใดต่อสังคม (เขามีความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพภายในตัวเขาเอง) ดังนั้นเขาจึงตระหนักดีว่าตัวเองอยู่ในโลกนี้อย่างสงบ อย่างไรก็ตาม นี่ก็คุ้มค่าที่จะแยกแยะระหว่างแนวคิดต่างๆ เช่นกัน การตระหนักรู้ในตนเองไม่ได้หมายถึงการได้รับการยอมรับจากสังคม (ดังที่พระเอกเชื่อในตอนต้นของเรื่องที่มีชื่อเสียง) การตระหนักว่าตัวเองหมายถึงการบรรลุสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญสำหรับตัวเองให้สำเร็จ และบรรลุภารกิจที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวเองให้สำเร็จ
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกระบวนการที่ซับซ้อน ฮีโร่ที่สับสน บุคคลที่ต้องพึ่งพาสังคม ยังคงหลงอยู่ในความมืดมนของจิตใจของตัวเองเป็นเวลานาน เพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามหลัก
การขาดการแสดงออกที่ดีควบคู่ไปกับความต้องการรู้สึกว่ามีประโยชน์และมีความสำคัญทำให้เกิดความรู้สึกที่บิดเบี้ยว ความสำคัญในตนเอง- ผู้คนเรียกมันว่า ChSV ความรู้สึกของการมีความสำคัญในตนเองนั้นเป็นความเท็จโดยสิ้นเชิงและเป็นเพียงผิวเผิน ผู้ถือโดยทั่วไปคือ "นกยูง" ซึ่งพิสูจน์ให้คนทั้งโลกเห็นว่าเขาเพียงผู้เดียวมีสิทธิ์ "สวมมงกุฎ" เนื่องจากมีความสำคัญเป็นพิเศษ และความรู้สึกนี้ต้องการ "การพิสูจน์" - ความสำเร็จ ตามกฎแล้วบุคคลดังกล่าวจะกระตุ้นให้เกิดความเกลียดชังต่อตนเองอย่างลึกซึ้ง
สมมติว่าฮีโร่ตระหนักถึงปัญหาของเขาและต้องการจัดการกับมัน เราต้องทำอย่างไร? จะเริ่มตรงไหน? วิธีออกจากวงกลมและเป็น คนปกติใครอยากมีชีวิตอยู่และรู้ว่าทำไมเขาจึงควรอยู่?
ขั้นตอนแรกในการฟื้นฟู
- การเขียนโปรแกรมใหม่ในวัยเด็ก
ครั้งนี้เราจะไม่ฟื้นคืนชีพสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและเมื่อใด เหตุการณ์อะไร ใครว่าอะไร มันไม่สำคัญเลย การเริ่มตั้งโปรแกรมใหม่ให้กับตัวเอง - เด็ก - ทันทีจะมีประโยชน์มากกว่ามาก ตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณเริ่มอ่านบทความนี้
คุณจินตนาการและสร้างความรู้สึกใหม่เทพนิยายของคุณอย่างถาวร
คุณรู้สึกแข็งแรงแค่ไหนในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่?
- พ่อแม่ของคุณให้ความสนใจคุณเป็นประจำ คุณอ่านหนังสือด้วยกัน เล่นเกม ไปเดินเล่น ไปโรงละคร ดูการ์ตูนสำหรับเด็ก และพูดคุยเรื่องเหล่านั้น คุณรู้สึกว่า: คุณถูกมองว่าคุณได้รับความสำคัญ
- คุณรู้ว่าคุณเป็นที่รัก คุณรู้สึกได้รับการดูแลและช่วยเหลือ แม้ว่าพ่อแม่จะโกรธคุณก็ตาม การลงโทษใดๆ ก็ยุติธรรม ดังนั้นคุณจึงไม่โกรธเคือง
- พ่อแม่ของคุณ บ้านของคุณปลอดภัย สถานที่ปลอดภัย- คุณรู้ว่าคุณจะพบการสนับสนุนที่นี่เสมอ และแม้ว่าคุณจะทำอะไรผิด พ่อแม่ของคุณจะปกป้องคุณต่อหน้าคนแปลกหน้า หากพวกเขาคิดว่าจำเป็น ที่บ้าน หรือในที่ส่วนตัว พวกเขาจะบอกว่าคุณคิดผิด และพวกเขาจะอธิบายว่าทำไม แต่ถึงแม้คุณจะทำผิด คุณก็ยังรู้สึกถึงความรักและการสนับสนุน
- พวกเขาสรรเสริญคุณ ภาพวาด สิ่งประดิษฐ์ การค้นพบของคุณจะถูกสังเกตและชื่นชมเสมอ โดยทั่วไปแล้วเป็นบวก หากมีข้อบกพร่องพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบ แต่โดยทั่วไปแล้ว พ่อแม่ของคุณมักจะพอใจกับความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ
- คุณได้รับการสอนให้จัดการกับความล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นเพียง เกมที่น่าสนใจ- การเรียนรู้สิ่งใหม่ หากมีบางอย่างไม่ได้ผลในทันที คุณต้องพยายามต่อไป แล้วมันจะได้ผลอย่างแน่นอน (คุณมั่นใจในสิ่งนี้เสมอ)!
- คุณได้รับสิทธิ์ในการคิดและตัดสินใจด้วยตนเอง พื้นที่ที่คุณรับผิดชอบได้รับการระบุแล้ว อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ พ่อแม่ก็พร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ
- คุณรู้สึกเคารพความรู้สึกและความคิดของคุณ ความคิดของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นอัจฉริยะ แต่มันมีอยู่จริง และพ่อแม่ก็ให้ความสำคัญกับพวกมัน
2. แบบฝึกหัดสำหรับคุณ - ผู้ใหญ่
พยายามจับความรู้สึกแห่งการบำบัด: ความรู้สึกมีคุณค่าภายใน เหมือนกับดวงดาวเล็กๆ มากมายในช่องท้อง แม่นยำยิ่งขึ้นในบริเวณสะดือ พวกมันเคลื่อนที่ไปในอวกาศที่มืด (สีของจักรวาล ท้องฟ้า) มีชีวิตชีวา เปล่งประกาย เติมเต็มทั้งร่างกาย! มันให้น้ำหนัก ความรู้สึกของตัวเอง พรสวรรค์ ความมหัศจรรย์ ความเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
และในสิ่งนี้ ทุกสิ่งของฉันล้วนมีค่า - การสำแดงทั้งหมดของฉัน, ความโศกเศร้าทั้งหมดของฉัน, ความสุขทั้งหมดของฉัน และฉันไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความสามารถของฉันให้ใครเห็น (ร้องขอสิทธิ์ในการมีชีวิต) เพราะคุณค่าของฉันอยู่ที่ความซื่อสัตย์ในทุกสิ่งเกี่ยวกับตัวฉัน
4.1666666666667 คะแนน 4.17 (3 โหวต)
เราทุกคนประเมินรูปลักษณ์ของเราแตกต่างกัน แต่ไม่มีผู้หญิงคนใดที่ไม่สนใจหัวข้อนี้เลย ในเวลาเดียวกัน เราไม่เพียงต้องการเอาใจผู้ชายเท่านั้น แต่ยังต้องการเอาใจเพื่อนฝูงและเพื่อนร่วมงานด้วย เราติดตามแฟชั่น เทรนด์ และผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ในอุตสาหกรรมความงาม โดยทั่วไปแล้ว เราทำทุกอย่างที่เป็นไปได้
ความพยายามเหล่านี้ไม่ได้นำไปสู่เสมอไป ผลลัพธ์ที่ต้องการและบางครั้งก็มีช่วงหนึ่งในชีวิตที่คุณไม่สนใจรูปลักษณ์ของตัวเองจริงๆ นางเอกของรายการได้ข้อสรุปว่าจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา แต่ก่อนที่จะไปหาสไตลิสต์พวกเขาได้ทราบสาเหตุของความไม่พอใจก่อน
นักจิตวิทยาโครงการพูดถึงสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราเริ่มชอบตัวเอง หักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความงาม และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ปัญหาภายในส่งผลต่อวิธีที่ผู้หญิงดูแลรูปร่างหน้าตาของเธอบ่อยแค่ไหน? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัญหาอะไรได้บ้าง และสิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างไรกับการที่เธอเลิกชอบตัวเอง?
ฉันไม่มีสถิติดังกล่าว เกิดขึ้น ตัวเลือกต่างๆ- ทั้งชายและหญิงสามารถระดมกำลังเมื่อเผชิญกับความยากลำบากหรือยอมแพ้ เข้าใจอะไรโดย. ปัญหาภายใน- ความตาย ที่รัก, การวินิจฉัยที่รุนแรง, การเกิดของลูก, การหย่าร้าง, การเลิกจ้าง - นี่คือเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกรุนแรง บุคคลโต้ตอบในแบบที่เขาโต้ตอบ
เป็นเรื่องจริงหรือไม่ที่ความเชื่อที่มีอยู่ทั่วไปคือรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด (น้ำหนัก รูปร่างของนางแบบ) เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ชีวิตส่วนตัว- สิ่งนี้สำคัญเลยหรือคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์และมีความสุขโดยไม่ต้องอุทิศตนได้ รูปร่าง ความสนใจเป็นพิเศษ?
ฉันไม่พบความเชื่อดังกล่าว รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดนั้นไม่มีอะไรเลย มีเสน่ห์สำหรับใคร? เมื่อผู้หญิงดูน่ารังเกียจ เธอก็มีเสน่ห์ได้ ตัวอย่างเช่นสำหรับเพื่อนของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว พวกมันสวยงามเมื่อเทียบกับพื้นหลังของเธอ! ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของคุณ - ในระยะไหน? ในขั้นล่อลวงผู้ชายในช่วงคลอดบุตรให้นมลูกในปีที่ห้าของการแต่งงาน?
คุณหมายถึงอะไรโดย "ไม่ใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณมากนัก"? การแปรงฟันโดยใช้ กระดาษชำระเสื้อผ้าเรียบร้อยเป็นสัญญาณของการใส่ใจรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่?
สิ่งสำคัญคือผู้หญิงหรือผู้ชายต้องพอใจกับคู่นอนของเธอ ฉันรู้จักคู่สามีภรรยาที่อยู่ด้วยกันมาหลายปีแล้ว เล้าไก่แบบดั้งเดิมที่ไม่ได้ทำความสะอาดมาสามเดือนจะสะอาดกว่าและมีกลิ่นหอมกว่า คนเหล่านี้อยู่ด้วยกันมานานกว่า 12 ปี และพวกเขารู้สึกดีมาก พวกเขาเหมาะสมกัน พวกเขามีลูกสาวคนหนึ่ง เธออายุประมาณ 25 ปี เธอพบกับเพื่อนได้ทุกที่ ไม่ใช่ที่บ้าน และก็ไม่เป็นไร เด็กเคารพความชอบของแม่และพ่อ แต่เขาต้องการสร้างชีวิตของเขาในประเพณีที่แตกต่างกัน
การดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณช่วยให้สภาพจิตใจของคุณดีขึ้นหรือไม่? สิ่งพิมพ์เคลือบเงามักแนะนำทรงผมใหม่ การเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์และสไตล์ จริงหรือที่สิ่งนี้สามารถใช้งานได้?
คำถามเกี่ยวกับความยั่งยืนของผลกระทบ แต่ละคนเป็นรายบุคคล เมื่อการเปลี่ยนภาพของคุณนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ดำเนินการต่อ! ถ้าไม่เช่นนั้น คุณจะต้องมองหาวิธีอื่นในการปรับเปลี่ยนของคุณ สติอารมณ์- ในกรณีเช่นนี้ การเปลี่ยนรูปภาพหรือการซื้อบางอย่างจะเป็นวิธีการเสริม
ฉันไม่รู้จักคนเดียวที่การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์หรือการได้มาซึ่งสิ่งของที่เป็นที่ต้องการมานานนำความสุขและความมั่นใจมาสู่ชีวิตมานานกว่าสามสัปดาห์ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิญญาณจากนาฬิกา, ทรงผม, รองเท้า, รถยนต์? อะไรหรือใครมักจะอยู่กับบุคคล? ตัวเขาเองเท่านั้น
หากรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่ยอมรับ สมมติว่าเธอชอบบางสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับอายุของเธอ สิ่งนี้บ่งบอกถึงปัญหาใด ๆ หรือเพียงแค่ชอบตัวเองเท่านั้น?
ผู้หญิงทำงานจะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดขององค์กร หากข้อความภายในของเธอประท้วงฝ่าฝืนกฎ ให้ขอการประนีประนอมหรือลาออก คนเราเปลี่ยนแปลงทุกวัน การตั้งค่าอาหารและสีเปลี่ยนไป จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อความภายใน
แต่อยู่ภายใต้การควบคุมของสมอง! การขัดแย้งโดยตรงกับนายจ้างจะส่งผลให้ตกงาน เพื่อน ๆ จะเริ่มเขินอาย ถอยห่างจากคนรัก ความสมเหตุสมผลในการกระทำและการแสดงออกเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณมีความต้องการอย่างมากที่จะแสดงความเป็นตัวเองในแบบที่คุณต้องการ เพียงแค่เลือกที่จะทำเช่นนั้น สถานที่ที่เหมาะสมและเวลา
อ่านในหน้าสอง: จะทำอย่างไรถ้าคู่ของคุณไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา ถ้าคุณไม่ชอบตัวเอง จะหยุดอย่างไรขึ้นอยู่กับมาตรฐานความงาม
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นซูเปอร์โมเดล สิ่งสำคัญคือความเป็นธรรมชาติและ อารมณ์ดี- รูปถ่าย: thinkstockphotos.com
หากมีความขัดแย้งกับคู่ครองในเรื่องสไตล์หรือรูปลักษณ์จะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร? ผู้ชายพูดว่า "ลดน้ำหนัก!" เป็นต้น จะทำอย่างไร?
ฉันขอแนะนำให้คุณลองนึกถึงข้อความที่อยู่เบื้องหลังคำว่า "ถึงเวลาที่คุณต้องลดน้ำหนักแล้ว" บางที: “ฉันกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ หรือรสนิยมทางเพศของฉันเปลี่ยนไป หรือเมื่อฉันตกหลุมรักคุณ คุณหนัก 65 กิโลกรัม และตอนนี้ 115 กก. เราไม่เห็นด้วยอย่างนั้น” ตัดสินใจแล้ว ความหมายที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังวลีนี้จะง่ายกว่าในการตัดสินใจว่าจะอยู่กับคนนี้หรือเลิกกัน ตัดสินใจว่าความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อคุณหรือไม่. และหากมีความสำคัญก็ให้มาที่โต๊ะเจรจาโดยด่วน! ใน รักความสัมพันธ์ ดึงดูดใจทางเพศเป้าหมายของความรักเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ
หากมีปัญหา - ไม่รักตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง - ควรเปลี่ยนหรือยังควรรักอยู่?
ฉันคิดว่าปัญหาคือ รูปแบบบริสุทธิ์“ฉันไม่รักตัวเอง” ไม่ มีอาการเฉพาะของภายในบุคคลและ ความขัดแย้งระหว่างบุคคล- แท้จริงแล้ว “ฉันไม่รักตัวเอง” ในสถานการณ์ใดบ้าง? ตอนเด็กๆ ฉันเอาใจใส่พ่อแม่ ในความสัมพันธ์นี้ “ฉันรักตัวเอง” ใน ความสัมพันธ์ใกล้ชิดไม่เพิ่มขึ้น ฉันเลิกชอบตัวเองเกี่ยวกับพวกเขาแล้ว วลีที่ว่า "ฉันไม่รักตัวเอง" เป็นทั้งหมด คนทำให้ตัวเองเข้าสู่ภวังค์ ไม่มีทางออก. สำรวจมองหาอาการที่คุณชอบ เริ่มการบันทึก และเพิ่มลงในรายการที่ยอดเยี่ยมของคุณสัปดาห์ละครั้ง!
มีเคล็ดลับง่ายๆ ทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในตอนแรกหากคุณไม่ชอบตัวเองเลยหรือไม่?
คำแนะนำนั้นง่าย มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง ถ้าไม่พบสิ่งใดก็ให้ใส่ใจกับลมหายใจของตนเอง วิธีงอนิ้วของมือซ้าย ฟังการเต้นของหัวใจของคุณ สูดอากาศเข้าทางจมูกและสัมผัสถึงความแตกต่างของอุณหภูมิ ขอบคุณปอดของคุณสำหรับการทำงานทุกวินาที และค่อยๆเริ่มขยายรายการสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงข้อกังวลและความรับผิดชอบของคุณเท่านั้น ชีวิตของตัวเอง- ชอบตัวคุณเอง
พวกเขาสามารถมีอิทธิพลได้มากแค่ไหน? มาตรฐานทั่วไปในความคิดของบุคคลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเขา? เป็นไปได้ไหมที่จะไม่พึ่งพาสิ่งนี้เลย?
ใครเป็นผู้กำหนดมาตรฐานทั่วไป? สังคม? มันไม่เกี่ยวกับอะไรเลย กรุณาชื่อใครเป็นลูกบุญธรรมมาตรฐาน? เมื่อลูกค้าบอกฉันว่า “ผู้ชายทุกคนชอบสิ่งนี้ สิ่งนั้น และสิ่งนั้น…” ฉันขอให้คุณเขียนชื่อผู้ชายทั้งหมด ในขั้นตอนของการสนทนานี้แนวคิดเรื่องแบบแผนเริ่มแตกสลาย หญิงสาวที่แผนกต้อนรับเธอบีบมืออย่างน่าอนาถ รายงานอย่างน่าเศร้าว่าเพื่อนของสามีของเธอทั้งหมดเป็นคนขี้โกงและขี้เมา พวกเขาเริ่มคิดออก ปรากฎว่าจาก 12 คน มี 10 คนที่ค่อนข้างดี สามีดื่มกับคนหนึ่ง และเธอก็ทะเลาะกับอีกคนหนึ่ง ชีวิตเริ่มดีขึ้นทันที
เราอาศัยอยู่ในสังคม เป็นไปไม่ได้เลยที่จะป้องกันตัวเองอย่างสมบูรณ์จากคำแนะนำทุกวินาทีว่าควรกิน ดื่ม สวมใส่ ใช้ชีวิตอย่างไร และสวมร่างกายอย่างไร ช่อง STS ออกอากาศรายการ “Weighted People” ผู้เข้าร่วมโครงการบางคนมีสามีที่หนักกว่าผู้หญิงถึงสองเท่า แล้วไงล่ะ? พวกเขาเหมาะสมกัน! มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ในการแก้ไขน้ำหนักเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
หากต้องการทำตามแบบเหมารวมให้น้อยลง โปรดฟังของคุณ การใช้ความคิดเบื้องต้นความปรารถนาของคู่นอนของคุณและข้อกำหนดขององค์กรที่คุณทำงาน
3746
เกี่ยวกับความดี
“น่าสนใจที่พรีเซนเตอร์อาจจะไม่ออนแอร์ก็ได้เพราะเขามี อารมณ์เสีย- ฉันไม่เคยจำได้ว่าหนึ่งในผู้นำเสนอเริ่มปลูกฝังความเศร้าโศกและเชิงลบให้กับผู้ฟัง บางทีพวกเขาอาจมี "คำสาบานต่อผู้ค้นพบวิทยุโปปอฟ" - คล้ายกับคำสาบานของแพทย์ฮิปโปเครติสซึ่งพวกเขาสาบานที่จะไม่ทำร้ายผู้ฟังที่ไร้เดียงสาไม่ว่าในกรณีใด ๆ ? มันคงจะตลกดีถ้าจู่ๆ ผู้คนในเมืองก็สาบานในวันเดียวกันและเริ่มสื่อสารกันเหมือนนักจัดรายการวิทยุ”
เกี่ยวกับการประชุม
มีการประชุมทั้งสิ้น 33 ครั้ง - รอบแรก ฉันยินดีที่จะสื่อสารกับผู้ชายทุกคนที่ฉันอธิบายไว้ และสรุปได้ว่าผู้ชายชอบพยายามเพื่อผู้หญิง
แม้ว่าคุณจะเห็นเธอครั้งแรกและ ครั้งสุดท้าย- และข้าพเจ้ามีการประชุมทั้งหมดครั้งหนึ่ง ยกเว้นชายคนหนึ่ง
และฉันรู้สึกขอบคุณผู้ชายทุกคนและขอบคุณทุกคนสำหรับการประชุม อารมณ์ และความประทับใจที่ไร้เดียงสา! ฉันอยากจะบอกว่าขอบคุณอีกครั้ง! ด้วยความขอบคุณ ฉันจึงอธิบายการประชุมแต่ละครั้งด้วย
ฉันอธิบายความคิดและอารมณ์ของฉันในบทความก่อนหน้านี้
ทุกคน ขอบคุณมากอีกครั้ง!
ฉันอยากจะเขียนว่า "ขอบคุณ ฉันพบตัวเองเป็นผู้ชายแล้ว"!
แต่นี่ยังไม่เป็นเช่นนั้น
ฉันใช้เวลานอกระหว่างรอบ ไม่ใช่เพราะฉันเหนื่อย แต่เพราะการประชุมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและการอธิบายสิ่งเดียวกันในความเป็นจริงสีเทาของ Mariupol ไม่เพียงน่าเบื่อ แต่ยังราวกับว่าฉันเบื่อกับชีวิตประจำวัน
มันจะดีมาก
เราจินตนาการได้อย่างแจ่มชัดว่าคนงานสองคนมาพบกันที่อู่ต่อเรือทหารเรือได้อย่างไร และคนหนึ่งพูดกับอีกคนหนึ่งด้วยรอยยิ้มกว้าง: “ สวัสดีตอนเช้า, ปีเตอร์! ฉัน Ivan Nikolaev ขอให้คุณมีวันที่ยอดเยี่ยม เต็มไปด้วยความหวังและการค้นพบ! ขอให้โชคดีอยู่กับคุณตลอดทั้งวันในทุกความพยายาม!” และคนงานคนที่สองก็ยิ้มกว้างตอบเขาว่า: “ขอบคุณ ขอบคุณสำหรับ คำพูดที่ดี- สวัสดีตอนเช้าเช่นกันอีวาน! ในวันมหัศจรรย์นี้ซึ่งจะใช้เวลาหกชั่วโมงหนึ่งนาทีซึ่งมากกว่าเมื่อวานหนึ่งนาทีเต็มซึ่งหมายความว่าวันนี้จะมีมากขึ้น แสงมากขึ้นและฉันก็มีความสุขเช่นกันเพื่อนร่วมงานที่รักของฉันฉันอยากจะอวยพรให้คุณโชคดี วันทำงานและขอให้มีค่ำคืนอันแสนวิเศษ!”
ที่นี่และตอนนี้
อยู่ที่นี่และตอนนี้และอย่ามองไปรอบ ๆ หายใจเข้าลึก ๆ และอย่าลืมว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อความคิดและการกระทำของคุณ
แรงจูงใจและการกระทำของคนแปลกหน้า
คนอื่นๆ ก็มีความกังวลเช่นกัน ความคิดเห็นของประชาชน- คุณไม่ได้หวาดระแวงและคุณไม่ใช่คนเดียว คนรอบข้างคุณก็สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร ดังนั้นครั้งต่อไปที่มีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณ ให้เอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของพวกเขา บางทีคุณอาจทำอะไรบางอย่างที่บุคคลนี้ใฝ่ฝันมานานและไม่กล้าทำ และตอนนี้พวกเขาแค่อยากจะพาคุณกลับมายังโลก จำสิ่งนี้ไว้แล้วคุณจะทนต่อคำวิจารณ์และเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
ความซับซ้อนและความกลัวเป็นบรรทัดฐานของสังคม
หลายคนรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาต้องพยายามเป็นตัวของตัวเองโดยไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิด พวกเขาตระหนักดีว่าคนอื่นสามารถคิดอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการ นำเสนอความซับซ้อนและความกลัวส่วนตัวของตนสู่โลกภายนอก ประเมินทุกคนผ่านปริซึมที่ขุ่นมัว อย่างไรก็ตาม ความรู้ทั้งหมดนี้ถูกทำลายลงในองก์แรก ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม: การประชุมทางธุรกิจ, ปาร์ตี้ที่เป็นมิตร - อะไรก็ได้
ข้อสรุป
ทุกคนเข้าใจดีว่าความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับเราไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป แต่ความคิดของเราเกี่ยวกับความคิดเห็นของพวกเขาก็ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาคิดจริงๆ และความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับเราก็ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเช่นกัน!
ขอบคุณ ไม่จำเป็น... (ข้อความที่ตัดตอนมาจาก E. Shubina เกี่ยวกับทุกสิ่ง)
ในตอนแรกคุณรอบางสิ่งบางอย่าง... เป็นเวลานานมาก คุณเชื่อ หวัง ตรวจสอบ บางทีมันเกิดขึ้นแล้วหรือจะเกิดขึ้นเร็วๆ นี้ ก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ขึ้นอยู่กับว่าคุณรออะไร... แล้วความรู้สึก "ขอบคุณ ไม่จำเป็น" ก็มา สงบ แม้จะปราศจากความเครียด ความเข้าใจที่ว่าถึงแม้สิ่งนี้จะเกิดขึ้นตอนนี้ คุณจะไม่สามารถยอมรับและเพลิดเพลินกับมันเหมือนตอนที่คุณกำลังรอได้อีกต่อไป งั้นก็ขอบคุณ ไม่จำเป็น ทีนี้... แบบนี้... หลังจากนั้นก็ไม่จำเป็น ไม่ ฉันไม่ตามอำเภอใจ ฉันไม่จัดการ ฉันไม่ขึ้นราคา เพียงแค่ไม่มี
และไม่สำคัญว่าใครจะเข้าใจ ตัดสินใจ ตระหนัก และพร้อมในที่สุด คุณควรจะคิดก่อนหน้านี้ ก่อนหน้านี้. รถไฟออก เครื่องบินออก ผู้คนหยุดรอ ทั้งหมด? ใช่ทั้งหมด และคุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งนี้... เป็นไปได้ยังไง นี่คือสถานการณ์ คุณจะไม่เข้าใจได้อย่างไร? เข้าใจ. ฉันยอมรับ. แต่ฉันไม่ต้องการอีกต่อไป
คุณดูสั้น ๆ แล้วคิดว่าคุณไม่กลัวเหรอ? การฝังความฝันของคุณไม่น่ากลัวเหรอ? ไม่ มันไม่น่ากลัว! เพราะความฝันที่ถูกดูถูกการรอคอยอันยาวนานไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป พลังงานระบายออกจากเธอ เรามาตายกันดีไหม? - เอาล่ะ! ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งความฝันเมื่อชัดเจนว่าการรอคอยกำลังกลายเป็นนิสัย
ฉันอยากจะถามคนจำนวนมากและบางครั้งตัวเองว่า: ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาจะรอคุณ? รอแล้วรอ นานมาก หลายครั้ง มั่นใจแค่ไหนว่าคุ้ม? การใช้เวลาร่วมกับคุณครั้งไหนที่ประเมินค่าไม่ได้สำหรับคนจนไม่สามารถหาอะไรมาเติมเต็มในชีวิตจริงได้? คุณรู้ไหมว่าแม้แต่ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็สามารถจบลงได้หากคุณหลอกลวงความคาดหวังของบุคคลอยู่เสมอ แล้วเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับมิตรภาพเรื่องงานได้บ้าง?
ดังนั้นอย่าปล่อยให้คนอื่นรอนาน มันค่อนข้างน่าขยะแขยงที่ได้ยินคำตอบว่า “ขอบคุณ ไม่จำเป็น” อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกว่างเปล่าภายในแทนที่จะเป็นความหวังก็ไม่ใช่เรื่องน่าตื่นเต้นเช่นกัน...
โซโล โมโนวา
โอกาสที่ไม่มีใครอยากได้ -
ให้บดเป็นผง
หลังจากที่ทีมหญิง
และอยู่ในไฟชำระก็ดี!
คุณเคยเห็นสัตว์ร้ายในภาพบ้างไหม?
เมือกหนา ๆ หยดออกมาจากพวกเขา
ถ้าป้าๆมารวมตัวกัน
สัตว์ร้ายจึงแพร่กระจายออกไป
ป้าเงียบกว่าหนูโดยพื้นฐานแล้ว
ทุกอย่างปกติดี! 36 และ 6.
แต่ในปริมาณตั้งแต่สองชิ้นขึ้นไป
มันเริ่มจะหยาบแล้ว!
มีการติดเชื้อที่ไหนสักแห่งแน่นอน -
ไอ้สารเลวดั้งเดิม...
นี่คือจิตส่วนรวม
อย่างน้อยก็ยังมีความรู้สึกเพียงเล็กน้อย
กลุ่มป้าเป็นกลุ่มห้าวหาญ
[สำนักงานใหญ่ลับของผู้สอบสวน]
มีภารกิจ - ไม่ใช่วันที่ไม่มีศพ
ยิ่งกลุ่มใหญ่ สเกลก็จะยิ่งมากขึ้น
ไม่ใช่จากความยากจนไม่ใช่จากความโกรธ
หัวใจต้องการการสังหาร:
คุณป้าล้างกระดูกให้กัน
ท้ายที่สุดหากไม่มีสิ่งนี้ - ภาวะซึมเศร้า:
ทันที - ช่องว่างในงบดุลประจำปี
มีรูในเฟรมตั้งแต่ "A ถึง Z"...
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงเป็นฟรีแลนซ์ -
โน-โค-มู-โน-บี-นายา!
โดยเฉลี่ยแล้ว MARIUPOL ไม่ค่อยมีใครรู้จัก ผู้ชายที่รู้สึกละอายใจในหลักการที่ดูเหมือนจะไม่มีหนี้สินล้นพ้นตัว และเขาพูดหรือเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร และใน 90% ของกรณีทั้งหมด
นี่คือหนังสือที่ไม่ซ้ำใคร! มันจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการสื่อสารของเดล คาร์เนกี้ เร็ว. เชื่อถือได้. ประสิทธิภาพสูงสุด! เทคนิคของคาร์เนกีทั้งหมดนำเสนออย่างชัดเจนและกระชับในบทเรียนเพียง 10 บทเรียน แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติสำหรับแต่ละบทเรียนพวกเขาจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเคล็ดลับทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารอย่างรวดเร็วและเรียนรู้วิธีนำไปใช้ ชีวิตจริง- ปัญหาทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีการวิเคราะห์เทคนิคการเรียนรู้ และระบุวิธีที่จะเอาชนะ หนังสือฝึกอบรมเล่มนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้วิธีโน้มน้าวและบรรลุเป้าหมายทั้งหมด! ข้อความบางส่วนที่ใช้ในหนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ในหนังสือ “All Carnegie: เอกสารโกง สูตร เคล็ดลับและแบบฝึกหัด” และ “Carnegie รวมความลับแห่งการสื่อสารไว้ในเล่มเดียว" ฉบับนี้เป็นฉบับขยายและขยายของหนังสือเหล่านี้
ชุด:จิตวิทยาสำหรับทุกคน
* * *
โดยบริษัทลิตร
ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกเป็นคนสำคัญ
ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือทุกคนที่คุณพบจะรู้สึกเหนือกว่าคุณในทางใดทางหนึ่ง และวิธีที่ดีที่สุดในการครองใจเขาคือให้เขาเข้าใจด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้คุณรับรู้ถึงความสำคัญของเขาในตัวเขา โลกใบเล็กและยอมรับอย่างจริงใจ
คุณจะได้รับความรักจากคนที่คุณชื่นชมอย่างแท้จริงทันที
ความสามารถในการชื่นชมจุดแข็งของผู้อื่นอย่างจริงใจนั้นช่างมหัศจรรย์จริงๆ! สังเกตผู้คนที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษและประสบความสำเร็จในสังคม - แล้วคุณจะเข้าใจว่าความลับของพวกเขาคืออะไร พวกเขารู้วิธีมองเห็นข้อดีในตัวผู้อื่นและบอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งนั้น และพวกเขาก็ทำอย่างจริงใจ
การเยินยอและการประจบประแจงอย่างหยาบคายจะไม่หลอกลวงใคร - ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่น แต่จะทำให้พวกเขาแปลกแยกเท่านั้น มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อคุณรับรู้ถึงข้อดีและประโยชน์ของผู้อื่นอย่างจริงใจและแสดงความชื่นชมจากก้นบึ้งของหัวใจ คนที่คุณชื่นชมอย่างแท้จริงจะจดจำคุณ คำที่ดีตลอดชีวิตและจะถือว่าคุณเป็นคนที่ดีที่สุดเสมอ คุณจะได้รับความโปรดปรานจากบุคคลนั้นทันทีหากคุณทำให้เขารู้สึกเป็นคนสำคัญ
มีกฎหมายที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่ง พฤติกรรมมนุษย์- ถ้าเราเชื่อฟัง เราจะไม่มีวันตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เพราะมันจะทำให้คุณมีเพื่อนนับไม่ถ้วนและความเจริญรุ่งเรืองอย่างต่อเนื่อง แต่หากถูกละเมิด เราก็จะพบปัญหาไม่รู้จบทันที
กฎหมายนี้กล่าวว่า: กระทำในลักษณะที่ทำให้บุคคลอื่นเห็นว่าคุณมีความสำคัญเสมอ
เดล คาร์เนกี้. “วิธีชนะมิตรและจูงใจผู้คน”
เดล คาร์เนกี้กล่าวว่าความสามารถในการชื่นชมผู้อื่นสามารถเปลี่ยนชะตากรรมของคนๆ หนึ่งได้อย่างสิ้นเชิง เช่นเดียวกับที่เคยทำกับ นักเขียนภาษาอังกฤษและนักเขียนบทละคร Hall Kane (พ.ศ. 2396–2474) ผู้แต่งนวนิยายยอดนิยม The Christian, The Judge และ The Manx Man ผู้เขียนเป็นบุตรชายของช่างตีเหล็ก และการศึกษาของเขาจำกัดอยู่เพียงแปดชั้นเรียน และบางทีเขาคงไม่มีทางกลายเป็นนักเขียนที่มีชื่อเสียงและร่ำรวยที่สุดคนหนึ่งในยุคนั้นได้ถ้าไม่ใช่เพราะความหลงใหลในบทกวีของ Dante Gabriel Rossetti ในวัยเยาว์ วันหนึ่ง Kane เขียนจดหมายถึง Rossetti ซึ่งเขาชื่นชมผลงานชิ้นเอกที่มาจากปากกาของเขา Rossetti รู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับข้อความนี้ที่เขาเชิญ หนุ่มน้อยให้กับตัวเองในลอนดอนและเสนอตัวให้เป็นเลขานุการของเขา นี่คือวิธีที่ Hall Kane ลูกชายของช่างตีเหล็กพบว่าตัวเองอยู่ในแวดวงวรรณกรรมชั้นสูงของบริเตนใหญ่ซึ่งต้องขอบคุณการพัฒนาของเขาในฐานะนักเขียน
คุณอาจคิดว่าคุณต้องเกิดมาพร้อมกับความสามารถในการชื่นชมผู้คน คุณสามารถพูดได้ว่า: ฉันเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันไม่มีบุคลิกที่เหมือนกัน ฯลฯ แต่จริงๆ แล้ว ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้ และไม่มีอะไรซับซ้อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะเห็น: เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมผู้คนและตระหนักถึงความสำคัญของพวกเขา คุณจะรู้สึกว่ามันเรียบง่ายและเป็นธรรมชาติมาก แล้วคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่ทำสิ่งนี้มาก่อน
ในการที่จะได้รับความสามารถในการชื่นชมผู้คน คุณต้องเรียนรู้เคล็ดลับเพียงข้อเดียว: ทุกคนสมควรได้รับความชื่นชม รวมทั้งคุณด้วย
เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง!
คุณมีจุดแข็งที่คนอื่นไม่มี และคนอื่นก็มีคุณธรรมที่คุณไม่มี ในแง่นี้ เราทุกคนเท่าเทียมกัน ไม่มีใครเก่งกว่าหรือแย่กว่าใคร แค่ทุกคนมีความพิเศษไม่เหมือนใคร มีคุณสมบัติที่ดีที่สุดรวมอยู่ด้วย
หากต้องการตระหนักถึงความสำคัญของบุคคลอื่น คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความสำคัญของตนเองก่อน หากคุณเป็นคนนิรนัย ยอมรับว่าตัวเองเป็นคนสำคัญและคู่ควรกับมวล คุณสมบัติเชิงบวก– มันไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณที่จะตระหนักถึงความสำคัญของผู้อื่นและแสดงให้เขาเห็น
เข้าใจว่าใครก็ตามต้องการให้ใครสักคนรับรู้ถึงข้อดีของเขาและสังเกตเห็นข้อดีของเขา และคุณก็ต้องการมันเช่นกัน! คุณจะยินดีเป็นอย่างยิ่งถ้ามีคนมาหาคุณและบอกคุณว่าพวกเขาชื่นชมความสามารถและพรสวรรค์ของคุณ คุณสมบัติพิเศษของคุณ และความสำเร็จของคุณในสิ่งใดๆ มากเพียงใด
น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่มักยุ่งอยู่กับตัวเอง พวกเขาไม่ได้สังเกตเห็นความสามารถ คุณธรรม และความสำเร็จของผู้อื่น และถ้าสังเกตก็จะไม่พูดออกมาดัง ๆ และไม่ชื่นชมคุณธรรมของผู้อื่น บ่อยครั้งที่คุณจะพบความอิจฉาและใส่ร้ายเกี่ยวกับความสำเร็จของใครบางคน
นี่เป็นข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่คนส่วนใหญ่ทำ เราไม่พร้อมที่จะชื่นชมกัน แต่เราพร้อมจะวิจารณ์กันเสมอ น่าแปลกใจไหมที่ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนมักจะไม่เป็นที่ต้องการมากนัก?
เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง - และคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดนี้ได้อย่างง่ายดาย! เชื่อฉันเถอะ ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเองและตระหนักถึงความสำคัญของตัวเอง คุณจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ เลยในการตระหนักถึงความสำคัญของผู้อื่น ยิ่งกว่านั้นคุณจะทำมันด้วยความยินดี
แบบฝึกหัดที่ 1
ชื่นชมตัวเองก่อน แล้วค่อยชื่นชมคนอื่น
ค้นหาเวลาที่ไม่มีใครรบกวนคุณ นั่งในท่าที่สบาย ผ่อนคลาย ขับไล่ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป หยิบปากกาและสมุดบันทึก ต่อไป ให้ทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้นในห้าขั้นตอน
ขั้นแรก.วางหมายเลข 1 ที่ด้านบนของแผ่นงานแล้วเขียนว่า "ฉันเป็น" คนดี».
ให้สิ่งนี้กลายเป็นความจริงสำหรับคุณ พูดวลีนี้กับตัวเองดังๆ และในใจบ่อยๆ
จากนั้นคุณจะต้องเขียนอีกเก้าประเด็น (อย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้) ที่คุณกำหนดวลีที่สะท้อนถึงคุณ ทัศนคติที่ดีเพื่อตัวคุณเอง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการแสดงออกทางอารมณ์ล้วนๆ (เช่น "ฉันคือปาฏิหาริย์ที่แท้จริง") หรือรายการคุณสมบัติเชิงบวกที่คุณภาคภูมิใจในตัวเอง เขียนทุกสิ่งเชิงบวกที่คุณจำได้เกี่ยวกับตัวคุณเอง ในรูปแบบใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียน: "ฉันใจดี" หรือคุณสามารถใช้สูตรที่มีรายละเอียดมากขึ้น: "ฉันรู้วิธีเห็นอกเห็นใจผู้คน เข้าใจพวกเขา แสดงความเห็นอกเห็นใจ" เป็นต้น
ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะแสดงทัศนคติที่ดีต่อตัวเองในสิบวลีทันที ใช้เวลาของคุณ ขับไล่ความสงสัยออกไปและ ความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับฉัน. อย่างน้อยก็สักพักลืมข้อบกพร่องของคุณ งานของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงบวก ไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญอะไร จำพฤติกรรมของคุณในบางอย่าง สถานการณ์ชีวิตเมื่อคุณแสดงด้านดี: คุณช่วยเหลือเพื่อน, กระทำการที่กล้าหาญ, ยอมรับ วิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องบรรลุเป้าหมายแล้ว
เมื่อคุณมีสิบคะแนน (นี่คือขั้นต่ำ แต่เป็นไปได้มากกว่านั้น) ให้อ่านออกเสียงทีละประเด็น และเสริมหลังแต่ละประเด็นว่า “ฉันคู่ควรแก่การชื่นชม!”
อย่าถือว่าไม่สุภาพนี้ เชื่อฉันเถอะว่าเราแต่ละคนมีค่าควรแก่การชื่นชมสำหรับทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราแสดงออกมา ด้านที่ดีที่สุด- ชีวิตเป็นสิ่งที่ค่อนข้างซับซ้อน และมันไม่ง่ายเลยที่จะแสดงออก คุณสมบัติที่ดีที่สุด- บ่อยครั้งที่สังคมสนับสนุนให้เราแสดงด้านที่ดีที่สุดของเรา และตามกฎแล้ว แม้แต่ในวัยเด็ก เราก็มักจะได้รับการบอกเล่าถึงข้อบกพร่องมากกว่าข้อดีของเรา และหากภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ คุณแสดงคุณธรรมแม้จะมีทุกสิ่ง คุณก็สมควรได้รับการชื่นชม ยอมรับมันกับตัวเอง เริ่มชื่นชมตัวเองอย่างแท้จริง หลังจากนี้ คุณจะสามารถชื่นชมผู้อื่นได้อย่างง่ายดายและความชื่นชมนี้จะไม่ทำร้ายความรู้สึกของคุณแต่อย่างใด ความนับถือตนเอง.
ระยะที่สองเมื่อคุณทำงานในระยะแรกเสร็จแล้ว ให้เขียนในสมุดบันทึกอีกแผ่นหนึ่งว่า: "ขอให้โชคดีและประสบความสำเร็จ" จำทุกสิ่งที่คุณทำได้ดีตั้งแต่วัยเด็ก คนส่วนใหญ่จำข้อผิดพลาดและความล้มเหลวของตนได้ดีและนำสิ่งนี้ไปใช้ ประสบการณ์เชิงลบตลอดชีวิต ในขณะที่เรามักจะลืมโชคดีและความสำเร็จ และยิ่งไปกว่านั้น - บ่อยครั้งที่เราไม่สังเกตเห็นมัน! เมื่อเราทำสิ่งใดได้ดี สำหรับเราดูเหมือนว่ามันจะดำเนินไปโดยไม่พูดอะไร และเราไม่สนใจที่จะสรรเสริญตัวเองหรือแสดงความยินดีกับความสำเร็จของเราด้วยซ้ำ มันไม่สายเกินไปที่จะทำเช่นนี้
ใช้เวลาทบทวนชีวิตทั้งชีวิตของคุณและจดความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมด แม้แต่ความสำเร็จและความสำเร็จที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด (หรือความสำเร็จที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญสำหรับคุณ) ให้คุณมีอย่างน้อยสิบคะแนน คิดถึงความสำเร็จของโรงเรียน คะแนนสอบที่ยอดเยี่ยม ความสำเร็จด้านกีฬาหรือการแข่งขันอื่นๆ งานที่คุณทำได้ดีกว่าคนอื่นๆ หลังจากเขียนไปแล้วอย่างน้อยสิบประเด็น ให้อ่านออกเสียงอีกครั้ง หลังจากแต่ละประเด็นเสริมว่า: “ฉันประสบความสำเร็จ!”, “ฉันทำได้แล้ว!”, “ฉันเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆ!” หรือวลีอื่นๆ ที่คล้ายกันตามที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่สามไปที่กระจกแล้วมองภาพสะท้อนของคุณแล้วพูดออกมาดัง ๆ :
ผมดีมาก, ผู้ชายที่คู่ควร.
ฉัน คนที่ยอดเยี่ยม- ฉันมีค่าควรแก่การชื่นชมเพียงเพราะว่าฉันเป็นใคร
ฉันมีข้อดีหลายประการ(รายการ).
ฉันมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเช่น...(รายการ).
ฉันเก่งในการทำ...(รายการอะไรกันแน่)
ฉันประสบความสำเร็จใน...(รายการอะไรกันแน่)
ฉันรู้มากและสามารถทำอะไรได้มากมาย นี่คือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ
ฉันคู่ควรกับความรักและความเคารพ ฉันรักและเคารพตัวเอง ฉันก็คือฉัน และนั่นวิเศษมาก
แบบฝึกหัดส่วนนี้ต้องทำทุกวัน
ขั้นตอนที่สี่หยิบสมุดบันทึกและปากกาของคุณอีกครั้ง ตอนนี้คุณต้องเขียนชื่อของคนที่สนิทที่สุดของคุณ - คนที่คุณสื่อสารด้วยตลอดเวลา นี่อาจเป็นคู่สมรส ลูก พ่อแม่ เพื่อนสนิท ฯลฯ ให้จัดสรรสองหน้าในสมุดบันทึกของคุณสำหรับแต่ละคน กรอกหน้าเหล่านี้ในลักษณะเดียวกับที่คุณกรอกด้วยตนเองเมื่อทำแบบฝึกหัดขั้นที่หนึ่งและสองเสร็จสิ้น ขั้นแรก อย่างน้อยก็พยายามลืมข้อบกพร่องของคนเหล่านี้และข้อร้องเรียนของคุณเกี่ยวกับพวกเขาอย่างน้อยก็ชั่วคราว งานของคุณคือค้นหาสิ่งที่ดีในตัวพวกเขาให้มากที่สุด
ขั้นแรก คุณต้องเขียนสิบวลีเพื่อแสดงทัศนคติที่ดีของคุณต่อคนเหล่านี้แต่ละคน (ย่อหน้าแรกอาจเป็นได้ว่าเขาหรือเธอเป็นคนดี) จากนั้นให้เขียนสิ่งที่บุคคลนี้ทำได้ดี ความสำเร็จ หรือสิ่งที่เขาทำได้ดีสิบประการ เพียงเริ่มแต่ละย่อหน้าไม่ใช่ด้วยสรรพนาม "เขา" หรือ "เธอ" แต่ใช้ชื่อของบุคคลนี้ จากนั้นอ่านออกเสียงโดยเติมวลีต่อท้าย: “ฉันชื่นชมเขา!”, “เขาคู่ควรแก่การชื่นชม!”, “เขาเก่งมาก!”, “ฉันภูมิใจในตัวเขา!” หรือสิ่งที่คล้ายกัน
ขั้นตอนที่ห้าลองคิดดูว่าคุณจะสามารถแสดงคำพูดให้กำลังใจและชื่นชมคนเหล่านี้แต่ละคนในแบบที่จริงใจและดูไม่เหมาะสมได้อย่างไร ในโอกาสแรกอย่าลืมบอกทุกคนว่าเขาเก่งแค่ไหน คุณภูมิใจในตัวเขาแค่ไหน ฯลฯ โดยเน้นย้ำถึงข้อดีและความสำเร็จของบุคคลนี้ที่คุณระบุได้ คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้นได้ง่ายเพียงใดด้วยสิ่งนี้ และทำได้ทันที
คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างรวดเร็วหากคุณเลิกนิสัยคิดว่าคนที่ด้อยกว่าคุณ และเริ่มจากความจริงที่ว่าทุกคนด้อยกว่าคุณในบางด้านและเหนือกว่าคุณในผู้อื่น เห็นด้วย คุณแทบจะพิจารณาไม่ได้เลยว่าคุณสูงและดีกว่าคนอื่น เช่น คุณร้องเพลงหรือวาดรูปเก่ง แต่คนอื่นทำไม่ได้ แต่พวกเขาอาจมีทักษะทางคณิตศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณไม่มีหรือสามารถทำได้ วาทศิลป์สิ่งที่คุณไม่เก่ง รับทราบและเคารพคุณ จุดแข็งก็เริ่มเคารพและรับรู้ถึงจุดแข็งของผู้อื่นด้วย จากนั้นคุณจะสามารถปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันและคู่ควรแก่การชื่นชมและการยอมรับอย่างเท่าเทียมกัน
เรียนรู้ศิลปะแห่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ
ระวังพฤติกรรมของคุณ: คุณมีนิสัยชอบเน้นย้ำว่าคุณเก่งและเหนือกว่าใครหรือไม่? คุณพยายามยืนยันว่าคุณพูดถูกอยู่เสมอหรือไม่? มันเกิดขึ้นที่คุณโกรธ สบถ หรือโกรธเคืองเสียงดังถ้ามีคนประพฤติแตกต่างจากที่คุณคิดใช่ไหม? เริ่มกำจัดนิสัยดังกล่าวในตัวเอง โปรดจำไว้ว่า: การรุกรานใด ๆ ความพยายามใด ๆ ที่จะ "เอาใครบางคนเข้ามาแทนที่" มักจะนำไปสู่ความเสื่อมโทรมในความสัมพันธ์ ยุยงหรือทำให้ความขัดแย้งแย่ลง จำไว้ว่าอีกฝ่ายไม่ได้ถือว่าตัวเองด้อยกว่าคุณและจะไม่มีวันเห็นด้วยกับสิ่งนี้ ดังนั้นเขาจะต่อต้านความพยายามใด ๆ (โดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ) เพื่อทำให้ตัวเองอับอาย
จำไว้ว่ามีศักยภาพใด ๆ สถานการณ์ความขัดแย้งคุณสามารถทำทุกอย่างให้ราบรื่นได้โดยไม่กระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองหากคุณเรียนรู้ศิลปะแห่งความสนุกสนานเล็กๆ น้อยๆ ไม่ใช่เรื่องยากเลย! เมื่อคำวิพากษ์วิจารณ์หรือประณามพร้อมที่จะหลุดออกจากปากของคุณ ให้หยุดและแทนที่ด้วยวลีที่สุภาพ สุภาพ และสงบที่เหมาะสม คุณจะเห็นว่าผลลัพธ์จะดีกว่าการที่คุณวิพากษ์วิจารณ์และสาปแช่ง!
ตัวอย่างเช่น หากพนักงานเสิร์ฟนำมันฝรั่งบดมาให้เราแทนมันฝรั่งทอดแบบฝรั่งเศสที่เราสั่ง สมมติว่า "ขออภัยที่รบกวนคุณ" “ คุณจะใจดีไหม” ... “ คุณต้องการไหม” ... ฯลฯ - คำทักทายเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้เช่นน้ำมันหล่อลื่นเกียร์ของกลไกการทำงานที่น่าเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวันและเหนือสิ่งอื่นใดเป็นสัญญาณแห่งความดี การเลี้ยงดู
เดล คาร์เนกี้. “วิธีชนะมิตรและจูงใจผู้คน”
แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเริ่มปฏิบัติต่อทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นด้วยความเคารพ ไม่ต้องพูดถึงความชื่นชม โดยเฉพาะคนที่คุณคุ้นเคยกับการประณาม วิพากษ์วิจารณ์ หรือผู้ที่ไม่ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจเป็นพิเศษ
แต่อย่าลืมว่าผู้คนมักจะปฏิบัติต่อคุณแบบเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา และถ้าคุณไม่รักใครสักคนและแสดงออกอย่างเปิดเผย คุณก็จะได้รับความไม่ชอบเป็นการตอบแทน หากคุณวิพากษ์วิจารณ์และประณาม คุณจะถูกวิพากษ์วิจารณ์และประณามด้วย หากคุณผลักไสผู้คนออกไปด้วยความหยาบคาย ความโกรธ ความก้าวร้าว พวกเขาจะเริ่มผลักไสคุณออกไปเช่นกัน และสุดท้ายคุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง
แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้หากคุณเพียงแค่เปลี่ยนมุมการรับรู้ของคุณเล็กน้อย จำไว้ว่าไม่มีใครที่เลว 100% เช่นเดียวกับที่ไม่มีคนดี 100% พวกเขาจะดีหรือไม่ดีในการรับรู้ของคุณเท่านั้น
แต่นี่เป็นทางเลือกของคุณเอง - สิ่งที่เห็นในตัวบุคคลก่อนอื่น: แย่หรือดี และถ้าคุณคิดว่าคนไม่ดี หรือไม่คู่ควร หรือทำให้เขาอยู่ต่ำกว่าคุณ นั่นหมายความว่าคุณไม่ต้องการเห็นคุณสมบัติเชิงบวกในตัวเขา การรับรู้ของคุณมีอคติ - อย่าลืมเรื่องนี้ และเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณเองที่จะแก้ไขการรับรู้นี้ไปในทิศทางที่เป็นบวก
คุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนความเกลียดชังเป็นความเป็นมิตร และจากความเกลียดชังเป็นความเห็นอกเห็นใจ
แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นที่คนๆ หนึ่งทำร้ายคุณจริงๆ และคุณไม่สามารถลืมมันได้ ในกรณีนี้หากบุคคลใดไม่กลับใจและเปลี่ยนพฤติกรรมแน่นอน ทางออกที่ดีที่สุดมันจะง่ายที่จะหยุดสื่อสารกับเขา แต่ในกรณีอื่น ๆ คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์แม้กับคนที่คุณมีเรื่องค่อนข้างเครียดก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนจากไม่ชอบเป็นชอบได้ พยายามทำเช่นนี้ในทุกกรณีที่มีโอกาสน้อยที่สุด ในการทำเช่นนี้ พยายามลืมสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือทำให้หงุดหงิดเกี่ยวกับบุคคลนั้น และค้นหาสิ่งที่คุณสามารถชื่นชมเขาได้อย่างมาก และอย่าลืมบอกบุคคลนั้นด้วย!
แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนจากความเกลียดชังไปสู่ความชื่นชมอย่างกะทันหันเกินไป - สิ่งนี้จะดูน่าสงสัยและอาจทำให้เกิดความสับสนหรือแม้แต่การปฏิเสธได้ แต่ก่อนอื่นให้พยายามเปลี่ยนทัศนคติที่เป็นกลางต่อบุคคลนี้ก่อน จากนั้นจึงไปหาคนที่มีเมตตาและเป็นมิตร จากนั้นบอกบางสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเขาราวกับบังเอิญด้วยเหตุผลเล็กน้อย และถ้าปฏิกิริยาของเขาเป็นบวก คุณสามารถพูดอย่างเปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับข้อดีของเขา
สิ่งสำคัญ: บอกคนอื่นเกี่ยวกับข้อดีของพวกเขา ไม่ใช่เมื่อคุณต้องการได้อะไรจากพวกเขา ทำมันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและไม่มีเหตุผลใดๆ
และที่สำคัญอย่าหวังผลตอบแทนใดๆ เมื่อนั้นเท่านั้นที่ความจริงใจของคุณจะได้รับการชื่นชม
แบบฝึกหัดที่ 2
แทนที่ความเกลียดชังด้วยความเมตตา
หยิบปากกา สมุดบันทึก และเขียนรายชื่อคนที่ความสัมพันธ์ของคุณไม่ดีนักเนื่องจากคนเหล่านี้ไม่ชอบคุณ ทำให้คุณประณามหรือเป็นศัตรู
คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดนี้หลายครั้งตามที่มีคนอยู่ในรายชื่อของคุณ ทำงานกับบุคคลในรายการเพียงครั้งละหนึ่งคนเท่านั้น
ทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้นในหกขั้นตอน
ขั้นแรก.ลองนึกภาพคนแรกในรายการของคุณ ถ้ามันช่วยให้คุณจินตนาการได้ง่ายขึ้น ให้หลับตาลง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเขาหรือบางทีอะไรทำให้คุณขุ่นเคืองและเป็นศัตรูกัน จำสถานการณ์ของการพบกันครั้งแรกของคุณ (หรือสถานการณ์เมื่อคุณรู้สึกไม่เป็นมิตรต่อบุคคลนี้เป็นครั้งแรก) จำไว้ว่าอะไรทำให้เกิดสิ่งนี้ บุคคลนี้มีพฤติกรรมในลักษณะที่คุณยอมรับไม่ได้หรือไม่? หรือพูดหรือทำอะไรไม่ดีต่อคุณ? หรือความไม่ชอบของคุณไม่มีเหตุผลเฉพาะเจาะจง คุณแค่ไม่ชอบคนๆ นั้น แค่นั้นเองเหรอ?
ลองจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในที่ของเขา เขารู้สึกมีความสุขหรือไม่? คุณพอใจกับตัวเองไหม? เขาเป็นกังวลอะไร? เขาชอบความสัมพันธ์ของเขากับคนอื่นไหม? เขาต้องการอะไร เขามุ่งมั่นเพื่ออะไร เขาฝันถึงอะไร?
ระยะที่สองขอให้เขายกโทษทางจิตใจสำหรับการตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์เขา และรู้สึกไม่เป็นมิตรต่อเขา จิตใจปรารถนาให้เขาดี ลองนึกภาพว่าเขามองคุณด้วยรอยยิ้มและคุณเห็นสายตาที่อบอุ่นและใจดีของเขา
ขั้นตอนที่สามทีนี้ลองนึกถึงความจริงที่ว่าอาจมีคนที่รักคน ๆ นี้และปฏิบัติต่อเขาด้วยความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาอาจเห็นบางสิ่งที่ดีในตัวเขาโดยที่คุณไม่เห็น ลองคิดดูว่ามันจะเป็นอะไร บุคคลนี้มีจุดแข็งอะไรบ้าง? ทำไมคุณถึงเห็นใจเขา? มีอะไรเกี่ยวกับเขาที่คุณสามารถชื่นชมได้? บางทีเขาอาจมีคุณสมบัติบางอย่างที่คุณไม่มีและคุณอยากจะได้รับ? คุณคิดว่าคุณสามารถเรียนรู้อะไรจากบุคคลนี้
ข้อควรจำ: คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากทุกคนที่คุณพบ เช่นเดียวกับทุกคนที่คุณพบสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากคุณได้
ขั้นตอนที่สี่ในสมุดบันทึก ให้เขียนรายการคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของบุคคลนี้และเขียนสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้จากเขา
ขั้นตอนที่ห้าลองนึกภาพว่าบุคคลนี้ยืนอยู่ตรงหน้าคุณและพูดกับเขาในใจด้วยคำพูดประมาณต่อไปนี้: “ ฉันเคารพคุณและชื่นชมคุณที่คุณ... (รายการ: ตัวอย่างเช่น มืออาชีพที่ยอดเยี่ยม ปรมาจารย์ของเขา งานฝีมือ, แม่ที่ยอดเยี่ยม, พ่อที่รัก, คุณดูดีอยู่เสมอ, เล่นหมากรุกได้ดีมาก ฯลฯ ) ฉันอยากจะเรียนรู้จากคุณ... (ชื่ออะไร) คุณเป็นคนดีและคู่ควร ฉันปฏิบัติต่อคุณอย่างดี”
ขั้นตอนที่หก หาโอกาสในชีวิตจริงที่จะบอกคนๆ นี้ด้วยคำพูดดีๆ เกี่ยวกับข้อดีของเขา
การชื่นชมผู้คนอย่างไม่เห็นแก่ตัว คุณจะได้รับผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิด
เดล คาร์เนกีเน้นย้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าการชื่นชมผู้คนและตระหนักถึงคุณงามความดีของพวกเขาจะต้องไม่เห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิง หลายคนไม่เข้าใจสิ่งนี้ เมื่อพวกเขาเห็นว่าเราชื่นชมใครสักคน พวกเขาถามว่า “คุณต้องการอะไรจากเขา?” เดล คาร์เนกี กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า “หากเราเห็นแก่ตัวจนเราสามารถแสดงความเมตตาและความกตัญญูเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองเท่านั้น หากจิตวิญญาณของเราเป็นเหมือนแอปเปิ้ลเปรี้ยวที่เหี่ยวเฉา การล้มละลายก็รอเราอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้” เราสมควรได้รับ" ตามที่เขาพูดเมื่อเราชื่นชมผู้คนอย่างจริงใจและไม่เห็นแก่ตัวเราได้รับมากกว่าผลประโยชน์ - เราได้รับสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้กล่าวคือ ความรู้สึกที่ดีทำดีกับอีกคนหนึ่งและความรู้สึกนี้ทิ้งร่องรอยอันสดใสไว้ในความทรงจำของเรามายาวนาน
แต่ถึงกระนั้นก็น่าประหลาดใจตรงที่เมื่อเราทำความดีโดยไม่เห็นแก่ตัวและไม่คาดหวังสิ่งตอบแทน บ่อยครั้งมากที่เราได้รับผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง รวมถึงผลประโยชน์ทางวัตถุด้วย นี่คือตัวอย่างกรณีที่เกิดขึ้นกับนักเรียนหลักสูตรของ Dale Carnegie หลังจากที่พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์และคุณค่าของการตระหนักถึงคุณงามความดีของผู้อื่น
ตัวอย่างแรก. นักเรียนหลักสูตรคาร์เนกีคนหนึ่งไปเยี่ยมญาติกับภรรยา ภรรยาทิ้งเขาไปคุยกับป้าแก่ๆ ของเธอ ขณะที่เธอไปที่ไหนสักแห่งกับญาติที่อายุน้อยกว่า
เมื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับหญิงชรา แขกจึงตัดสินใจฝึกฝนสิ่งที่เขาได้เรียนรู้เมื่อเร็วๆ นี้ และเริ่มมองหาบางสิ่งที่น่าชื่นชม เมื่อมองไปรอบ ๆ เขาก็บอกว่าเขาพอใจกับบ้านของป้าที่สว่างและกว้างขวางมากแบบที่ไม่ได้สร้างมาเป็นเวลานาน ป้าบอกว่าเธอกับสามีออกแบบบ้านหลังนี้เอง ตรงตามที่ฝันไว้ และความรักนั้นก็สร้างมันขึ้นมา หลังจากแสดงให้แขกเห็นทั้งบ้านแล้ว (เขาไม่เคยหยุดชื่นชม) พนักงานต้อนรับก็พาเขาไปที่โรงรถและบอกว่าเธอต้องการให้รถใหม่ให้เขาซึ่งสามีของเธอซื้อไม่นานก่อนที่เขาจะเสียชีวิต แขกเริ่มปฏิเสธโดยเสนอว่าจะยกรถให้ญาติสนิทหรือขายไป แต่เธอไม่อยากได้ยิน โดยบอกว่าจะยกรถคันนี้ให้กับเขาคนเดียวซึ่งเป็นคนชื่นชมของสวยงามได้ สำหรับเธอ ความเมตตาและความเอาใจใส่ที่ลดลงที่คนแปลกหน้าคนนี้มอบให้เธอกลายเป็นสิ่งล้ำค่าและด้วยเหตุนี้เขาจึงกลายเป็นที่รักและใกล้ชิดกว่าญาติทางสายเลือดของเธอในทันที
ตัวอย่างที่สอง หัวหน้าของบริษัทวางผังสวนสาธารณะและสวนกำลังจัดสวนบนที่ดิน ทนายความที่มีชื่อเสียงและชื่นชมงานอดิเรกอันแสนวิเศษของเขา (โดยคำนึงว่าทนายคนนั้นก็เป็นนักเพาะพันธุ์สุนัขตัวยงด้วย) หลังจากนั้นเจ้าของที่ดินได้เชิญคนสวนผู้เชี่ยวชาญมาที่คอกสุนัขของเขาซึ่งเขาได้แสดงสุนัขเหล่านี้เป็นเวลานานแล้วจึงนำเสนอลูกสุนัขพันธุ์แท้ราคาแพงพร้อมสายเลือดที่ดีเยี่ยม
ตัวอย่างที่สาม James Adamson ประธานบริษัทเฟอร์นิเจอร์ต้องการรับคำสั่งซื้ออาร์มแชร์และเก้าอี้สตูล โรงเรียนดนตรีและโรงละครที่สร้างโดยเศรษฐีและนักอุตสาหกรรมจอร์จ อีสต์แมน อดัมสันเข้าร่วมการนัดหมายแต่ได้รับคำเตือนว่าเขาจะไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จหากเขาใช้เวลามากกว่าห้านาทีของมิสเตอร์อีสต์แมน
อดัมสันคำนึงถึงเรื่องนี้ แต่ยังคงเริ่มต้นการมาเยือนของเขาด้วยการชื่นชมความงามของห้องทำงานของอีสต์แมน และยกย่องผนังไม้ซึ่งเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเป็นการตอบสนอง อีสต์แมนเริ่มพาเขาไปรอบๆ ห้องทำงาน โดยสังเกตงานไม้แกะสลักด้วยมือและรายละเอียดที่โดดเด่นอื่นๆ หลังจากนั้น อีสต์แมนเริ่มเล่าให้นักท่องเที่ยวฟังเกี่ยวกับอาคารที่เขาสร้างขึ้น จากนั้นเขาก็เล่าถึงเส้นทางที่เขาต้องเผชิญ ชีวิตในวัยเด็กของเขาที่ยากจน และความสำเร็จในการถ่ายภาพ ซึ่งท้ายที่สุดก็ทำให้เขากลายเป็นเศรษฐี (อีสต์แมน) มีชื่อเสียงจากการคิดค้นฟิล์มใสของโกดักซึ่งกลายมาเป็นพื้นฐานของโชคลาภของเขา)
บทสนทนาดำเนินไปนานกว่าสองชั่วโมงแทนที่จะเป็นห้านาทีที่คาดไว้ หลังจากนั้นอีสต์แมนก็เชิญอดัมสันไปรับประทานอาหารกลางวันแทน แน่นอนว่าอดัมสันได้รับคำสั่งซื้อเก้าอี้ และที่สำคัญที่สุดคือมิตรภาพอันแน่นแฟ้นเกิดขึ้นระหว่างอีสต์แมนและอดัมสันซึ่งเชื่อมโยงพวกเขาไปตลอดชีวิต
อย่ากลัวที่จะชื่นชมผู้คน - แล้วคุณจะชนะตลอดไป
มองหาสิ่งดีๆ ในทุกสิ่งที่คนอื่นทำ แม้กระทั่งสิ่งที่คุณไม่ชอบก็ตาม ท้ายที่สุดคุณยังต้องการได้รับการชื่นชม ยอมรับ และชื่นชมใช่ไหม? จำความจริงอันยิ่งใหญ่: จงทำต่อผู้อื่นเหมือนที่ท่านอยากให้พวกเขาทำต่อท่าน คุณต้องการคำชื่นชมไหม? ชื่นชมตัวเอง! และในทางกลับกัน คุณจะได้รับมากกว่าที่คุณคาดหวังอีกด้วย
* * *
ต่อไปนี้เป็นส่วนเกริ่นนำของหนังสือของเดล คาร์เนกี จะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารกับบุคคลใด ๆ ได้อย่างไรในทุกสถานการณ์ ความลับ เคล็ดลับ สูตรทั้งหมด (Alex Narbut, 2014) จัดทำโดยพันธมิตรหนังสือของเรา -