วิธีหยุดสนใจความคิดเห็นของผู้คน วิธีการเลือกเส้นทางชีวิตของคุณ

เราทุกคนกลัวการประเมินจากผู้อื่นและต้องการ เรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น

เรากลัวว่าพวกเขาจะตัดสินเรา คิดไม่ดีกับเรา พวกเขาจะไม่เข้าใจเรา และอื่นๆ อีกมากมาย และความกลัวนี้ก็กลายเป็นนิสัยไปแล้วและเข้ามาแทนที่ในหัวของคุณอย่างมั่นคง

เมื่อเรากลัว เราจะพบว่าตัวเองมีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาและนี่เป็นเรื่องที่เหนื่อยมาก

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ใช้เวลาส่วนใหญ่เตรียมตัวออกไปข้างนอก เพื่อที่จะออกไปข้างนอกและนั่งบนม้านั่งตรงทางเข้า เธอจึงเปลี่ยนเสื้อผ้า 100 ครั้ง เพราะสำหรับเธอดูเหมือนคนรอบข้างจะมองเธอและสรุปว่าเธอดูดีหรือไม่ สำหรับฉันดูเหมือนว่าบางครั้งมันกลายเป็นความบ้าคลั่งที่เจ็บปวดสำหรับเธอ

และในความเป็นจริง คุณต้องยอมรับว่า ทุกคนถูกทรมานด้วยคำถาม:

ถ้าฉันทำแบบนี้ คนอื่นจะคิดยังไงกับฉัน?

และบ่อยครั้งที่เราตอบคำถามนี้ด้วยตัวเราเองและด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความมั่นใจในตนเองหรือลดลง

จริงๆแล้วคุณไม่ควรพึ่งความคิดเห็นของคนอื่นนะ! และความภาคภูมิใจในตนเองของคุณด้วย!

คุณต้องการที่จะรู้, วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจกับความคิดเห็นของคนรอบข้าง?

มีความลับอยู่ประการหนึ่ง การตระหนักรู้ถึงสิ่งง่ายๆ เพียงสิ่งเดียวจะช่วยให้หลาย ๆ คนสงบลงและเป็นอิสระจากการตัดสินของผู้อื่นภายในมากขึ้น

คนรอบข้างไม่สนใจ! ทั้งหมด!!!

ฉันอยากให้คุณบันทึกความคิดง่ายๆ นี้ไว้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นคนมีอิสระมากขึ้น - คนรอบข้างไม่สนใจคุณ!

เมื่อคุณเดินบนถนน พบปะผู้คนที่เดินผ่านไปมา เหลือบมองคุณแบบไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจคิดว่าคุณกำลังถูกประเมิน คุณกำลังถูกตัดสิน คุณไม่เข้าใจ! ค่อนข้างเป็นไปได้ว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่! มีคนเดินผ่านคุณไปและเขาลืมคุณ! ความคิดมากมายแล่นเข้ามาในหัวของเราในช่วงเวลาหนึ่งจนเราไม่สามารถคิดอะไรได้นาน

จนกระทั่งลูกสาวคนเล็กของฉันอายุหนึ่งขวบ การไปเยี่ยมช่างทำผมถือเป็นงานระดับโลก สามีของฉันมาถึงเร็วจากที่ทำงาน พวกเขานึกถึงเวลาที่เธอจะสงบและมีความสุขเพียงพอ และฉันก็ออกไปอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

เด็กทนไม่ไหวอีกต่อไปหากไม่มีฉัน เริ่มมีเรื่องอื้อฉาวกรีดร้องและเพื่อความสงบของจิตใจเด็ก ฉันตัดสินใจว่าจะต้องทำไฮไลท์ที่บ้านให้เสร็จ นั่นคือฉันไปที่ร้านทำผม อาจารย์สมัคร องค์ประกอบการฟอกสี ทั้งหมดถูกยึดด้วยกระดาษฟอยล์ จากนั้นฉันก็สวยทุกคน โดยผมของเธอยื่นออกไปด้านข้าง เธอจึงเดินกลับบ้านพร้อมกับกระดาษฟอยล์ ที่บ้านฉันล้างองค์ประกอบออกเองหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงและทุกคนก็มีความสุขจริงๆ

แต่ฉันรู้สึกละอายใจที่ต้องเดินจากช่างทำผมไปที่บ้านด้วยรูปลักษณ์ที่ "สวยงาม" เช่นนี้ สองสามครั้งแรก ทันใดนั้นฉันก็ค้นพบว่ารูปลักษณ์ภายนอกนี้เป็นเพียงบรรทัดฐานทางสังคมที่เราซึมซับและมุ่งเน้น

เมื่อฉันเดินกลับบ้านเป็นครั้งแรก โดยเอาผ้าพันคอบางๆ คลุมหัว (แน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยสถานการณ์นี้จริงๆ) สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าคนในละแวกบ้านทั้งหมดของเรากำลังมองมาที่ฉัน และบางคนก็วิ่งเข้ามาหาฉัน windows มาเพื่อการนี้โดยเฉพาะ ครั้งที่สองสำหรับฉันดูเหมือนว่าสนามเด็กเล่นทั้งหมดที่ฉันผ่านไปกำลังเฝ้าดูอยู่ ครั้งที่สาม ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่ามีคนเพียงสองสามคนเท่านั้นที่มองมาที่ฉัน ไม่มีอีกแล้ว

และตอนนี้โดยพื้นฐานแล้วฉัน ไม่ว่าใครจะมองมาที่ฉันและคิดอย่างไรฉันเพิ่งกลับบ้าน และที่สำคัญที่สุด ความสงบและความเงียบสงบครอบงำอยู่ในตัวฉัน

ดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่เรียบง่าย แต่ผู้หญิงเกือบทุกคนสามารถพบกรณีในชีวิตของเธอเมื่อผู้คนรอบตัวเธอได้รับความสำคัญมากเกินไปและความซับซ้อนก็ขยายออกไปด้านนอก

ทั้งหมดนี้เป็นเพราะอัตตาที่สูงเกินจริงของเรา! หรือที่บางครั้งเรียกว่า ความรู้สึกสำคัญในตนเองที่เพิ่มขึ้น เราคิดว่าเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล และความคิดนี้เองที่จำกัดเราอย่างมาก

เราคือศูนย์กลางเพื่อตัวเราเองเท่านั้น

ดังนั้นสำหรับทุกคน ศูนย์กลางก็คือตัวเขาเอง และผู้คนรอบตัวเขาก็ไม่สนใจเลยว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไร ใส่ชุดอะไร แต่งหน้าอย่างไร และประพฤติตัวอย่างไร

ผู้คนรอบตัวคุณเพียงแค่สบตาอย่างรวดเร็วและในไม่กี่วินาทีก็จะลืมคุณ แต่คุณสามารถลากประสบการณ์ของคุณเข้าไปในตัวคุณเป็นเวลาหลายเดือน สัปดาห์ หรือหลายปี

เพื่อหยุดความทุกข์และหาทางแก้ไขปัญหา จะหยุดสนใจได้อย่างไรสำหรับความคิดเห็นของคนอื่น แค่ปล่อยให้แต่ละคนมีความคิดเห็นของตัวเอง และให้อิสระแก่ตัวเอง! และฉันรับรองว่าชีวิตจะง่ายขึ้นมาก! ฉันตรวจสอบแล้ว!

คุณเคยมีสถานการณ์เมื่อคุณรู้สึกอึดอัดใจบนท้องถนนหรือไม่? ในความเห็นของคุณ อะไรคือสาเหตุหลักของภาวะนี้ คุณจะจัดการกับความรู้สึกอึดอัดใจของคุณอย่างไร?

สวัสดี! ฉันขอความช่วยเหลือจากคุณเพราะฉันไม่สามารถรับมือกับปัญหาของตัวเองได้อีกต่อไป
ฉันพบกับสามีในอนาคตเมื่อหกเดือนก่อนงานแต่งงาน ฉันอายุ 26 ปี เขาอายุ 33 ปี นี่เป็นการแต่งงานครั้งที่สองของเขา เขาขอให้ฉันแต่งงานกับเขาอย่างแท้จริงในวันที่สามของการพบเขา ความเร่งรีบนี้ทำให้ฉันตกใจ เพราะฉันพยายามค้นหาว่าทำไมการแต่งงานครั้งก่อนของเขาถึงเลิกกัน ซึ่งเขาตอบเลี่ยงๆ ว่าไม่มีความรัก เขาแต่งงานเพราะเธอท้อง แล้วหย่าร้างเพราะ... เมื่อตั้งครรภ์ได้เดือนที่ 4 ภรรยาของเขาก็ทำแท้ง ฉันยังไม่เข้าใจว่าทำไมผู้หญิงถึงทำแบบนี้ช้าขนาดนี้? จริงๆ แล้ว ไม่มีแพทย์คนใดจะทำสิ่งนี้ในช่วงเวลาดังกล่าว แต่คำตอบของสามีในอนาคตคือเธอกับฉันไม่ได้รักกัน
เขาดูแลฉันดีมาก พูดจาไพเราะ โดยรวมทุกอย่างสมบูรณ์แบบ จากนั้นเขาก็แนะนำให้ฉันรู้จักกับครอบครัวของเขา เขาไม่มีพ่อ พวกเขาถูกเลี้ยงดูมาโดยแม่คนเดียว อาศัยอยู่ในบ้านนี้ได้แก่ แม่ของเขา เขา น้องสาวของเขากับสามีและลูกสาว และน้องชายของเขา ฉันได้รับการต้อนรับเป็นอย่างดี แม่ของเขาดีใจกับคู่รักของเรามากจนเกือบจะตั้งแต่พบกันครั้งแรก เธอเรียกฉันว่าลูกสาว จูบและกอดฉันทุกครั้งที่เจอกัน หนึ่งเดือนต่อมาเราได้ยื่นใบสมัครและเริ่มเตรียมตัวสำหรับงานแต่งงาน ในตอนแรกสามีของฉันออกค่าใช้จ่ายทั้งหมดสำหรับงานแต่งงาน และเขาบอกพ่อแม่และแม่ของฉันว่าเขาเป็นผู้ชายและจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง แม่ของเขาสนับสนุนเขา พ่อแม่ของฉันก็ยินดีเช่นกันที่ชายคนนี้รับผิดชอบเต็มที่ แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ให้เงินเราเพื่อจ่ายค่าร้านอาหาร งานแต่งงาน สำหรับ "สิ่งเล็กๆ น้อยๆ" เช่น การสั่งเค้ก แม้กระทั่งชุดเดรส แม่ของเขาไม่ให้เงินเขา และทุกครั้งที่ลูกชายของเธอมาจากการเดินทางเพื่อธุรกิจ (เขาไปทำธุรกิจ) เธอก็บอกเขาจากประตูบ้านว่าเขามีเงินห้าพัน โดยปกติแล้วเขาจะให้และมอบเงินส่วนที่เหลือให้ฉัน ในขณะเดียวกันเธอก็พูดทุกครั้งว่าเรายังไม่ได้มีชีวิตอยู่และลูกชายของฉันก็มอบทุกสิ่งที่เขาหามาให้ฉันแล้ว จากนั้นฉันก็ไม่ได้สนใจมัน มีอีกหลายช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่ แต่ฉันเน้นไปที่ความจริงที่ว่าเธอกำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าลูกชายคนโตของเธอกำลังจะแต่งงาน ตัวอย่างเช่น หลังจากที่เธอมาเยี่ยมบ้านของฉันครั้งแรก สำหรับฉันดูเหมือนว่าเธอจะรู้สึกขมขื่นหรืออะไรบางอย่าง เราทั้งสองอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัว บ้านของพวกเขาไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก เล็ก ไม่มีน้ำหรือห้องน้ำในบ้าน โรงอาบน้ำเก่า ที่บ้านมีผู้ชาย 3 คน ไม่มีใครทำอะไร เธอเอาแต่บอกว่าจะไม่ชวนใครทำอะไร เพราะทุกคนทำงาน เหนื่อยกับงาน ปล่อยให้พักผ่อนที่บ้านและเดินเล่นตามใจตัวเอง เมื่อเธอเห็นสภาพที่ฉันและครอบครัวอาศัยอยู่ (เราอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวสองชั้นพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันในบ้าน ได้รับการซ่อมแซมอย่างดี) ฉันคิดว่าเธอคงอิจฉา ทุกครั้งที่เธอบอกแม่ว่าเราสบายดีเพราะแม่ของฉันแต่งงานแล้ว และเห็นอยู่เสมอว่าพี่ชายของฉันและฉันกำลังช่วยพ่อแม่ของเราทั้งในการสร้างบ้านและทำงานในสวน เธอสาบาน (เธอสาบาน! จนถึงขั้นกรีดร้อง) ตำหนิว่าพ่อแม่ของเรากีดกันเราจากชีวิต "วัยเยาว์" เราไม่สนุก เราจะไม่เดินไปรอบๆ ร้านกาแฟและคลับ เหมือนลูกๆ ของเธอ ฉันไม่เข้าใจตำแหน่งนี้เพราะว่าเราถูกเลี้ยงดูมาตามกฎเกณฑ์ที่ต่างกัน เราช่วยเหลือพ่อแม่ในทุกเรื่องมาโดยตลอดและสามารถออกไปทำงานได้ทุกที่อย่างที่พวกเขาพูด แต่เธอไม่ยอมรับมัน
และก่อนงานแต่งงานสามสัปดาห์จริงๆ เราก็นั่งอยู่ที่บ้านสามีของฉันและทานอาหารเย็นกับครอบครัวของเขา จากนั้นเธอก็จำพ่อแม่ของฉันได้อีกครั้งและเริ่มดูถูกพวกเขาต่อหน้าฉันและลูก ๆ ของเธอ! ว่าแม่ฉันเห็นแก่ตัว ที่จะไล่พ่อฉันลงโลงศพพร้อมกับสร้างบ้านเราและเรื่องน่ารังเกียจอื่นๆ เธอเริ่มกรีดร้องเสียงดังมากจนเราทุกคนตกใจ แต่เมื่อเธอยอมให้ตัวเองเรียกชื่อแม่ของฉัน ฉันก็ทนไม่ไหว ฉันตอบว่าจะไม่ยอมให้ใครดูถูกพ่อแม่ของฉัน และเธอก็ไม่มีสิทธิ์ทำเช่นนั้น ในขณะที่ทั้งครอบครัวของเธอ รวมทั้งสามีของฉัน ต่างเงียบกัน ซึ่งฉันได้รับคำตอบ (ตามตัวอักษร) ว่าฉันจะยังคงเข้าใจว่าแม่ของฉันเป็น "สัตว์ประหลาด" และหลังจากงานแต่งงานฉันไม่ควรคิดที่จะไปหาพ่อแม่ด้วยซ้ำ ไม่กล้าช่วยเหลือพวกเขาเลยแม้แต่น้อย โดยทั่วไปแล้วฉันรู้สึกหวาดกลัว ทุกสิ่งในตัวฉันเต็มไปด้วยความขุ่นเคืองต่อครอบครัวของฉัน ฉันบอกว่าฉันเป็นลูกสาวของพวกเขา ฉันรักพวกเขามาก และหากจำเป็น ฉันจะช่วยพวกเขาตลอดชีวิตในวันนั้น และ หลายคนไม่ได้มาที่บ้านของพวกเขา ฉันคิดด้วยซ้ำว่าบางทีฉันควรจะยกเลิกงานแต่งงาน เพราะสำหรับฉัน สถานการณ์ทั้งหมดนี้ผิดปกติ ฉันไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ในครอบครัวเช่นนี้ได้อย่างไร วันต่อมาฉันพบว่าฉันท้อง แน่นอนว่าฉันและสามีมีความสุขมาก เพราะตลอดชีวิตของฉัน แพทย์บอกฉันว่าสุขภาพของฉันคงเป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะคลอดบุตร เราตัดสินใจบอกญาติทุกคนเกี่ยวกับเด็กหลังงานแต่งงาน ฉันหวังว่าอย่างน้อยแม่ของเขาคงจะขอโทษฉัน เธอเพิ่งบอกสามีของฉัน: “บอกเธอว่าอย่าทำให้ฉันขุ่นเคืองเพราะฉันเป็นแม่” ในวันแต่งงาน ฉันพยายามยิ้มให้เธอ พยายามไม่จำความขัดแย้งนี้ แต่ฉันก็รู้สึกเจ็บปวดมากกับทัศนคติของเธอที่มีต่อพ่อแม่ และที่สำคัญฉันยังไม่เข้าใจว่าทำไมเธอถึงไม่ชอบพวกเขามากขนาดนี้? อิจฉาจริงเหรอ? หรือกลัวว่าลูกชายจะช่วยเรื่องการเงิน?
ในวันแต่งงานของเราเราไม่ได้แวะบ้านเจ้าบ่าวเหมือนปกติตามประเพณี เพราะแม่ของเขาไม่ต้องการมัน เธอไม่ได้สื่อสารกับญาติของฉันในร้านอาหารเลย หลังจากที่เราทะเลาะกับเธอ ฉันบอกสามีว่าฉันจะไม่อยู่ในบ้านของเขา อย่างแรก เราเข้ากับแม่ของเขาไม่ได้อีกต่อไป และอย่างที่สอง บ้านของพวกเขาไม่มีเงื่อนไขใดๆ ฉันเสนอที่จะอยู่กับฉัน ตอนแรกเขาไม่เห็นด้วย เขาเสนอที่จะเช่าอพาร์ทเมนต์ แต่ฉันไม่ชอบตัวเลือกนี้เช่นกัน เพราะ... เขาไม่อยู่บ้านหลายสัปดาห์เพราะเขาไปทำธุรกิจ และในที่สุดเขาก็ตกลงที่จะอยู่กับฉัน แต่ตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับแม่ของเขา! วันที่สองของงานแต่งงาน พ่อแม่ของฉันตัดสินใจจัดงานที่บ้านของเรา เพราะมีญาติรับเชิญจากฝ่ายเราเยอะมาก (ไม่มีญาติฝ่ายสามีสักคนเดียว - พวกเขาไม่สื่อสารกับใครเลยตามแม่ของเขา) - พวกเขาแย่ไปหมด) และในตอนท้ายของวัน เมื่อขอบคุณพระเจ้า ญาติของฉันส่วนใหญ่จากไปแล้ว แม่สามีก็มอบ "ของขวัญ" ให้ฉัน เธอวิ่งออกไปที่ระเบียงต่อหน้าแขกที่เหลือทั้งหมด (เพราะอากาศร้อน และทุกคนก็ออกมาสูดอากาศเป็นระยะๆ) และเริ่มตะโกนใส่ฉันและแม่ว่าฉันไร้ค่า เรียกฉันว่าอนาจาร ชื่อต่อหน้าแม่ของฉันและทำให้พ่อแม่ของฉันอับอายด้วยคำหยาบคายด้วย ฉันไม่เคยได้ยินคำพูดแบบนี้มาก่อนในชีวิต! เธอบอกว่าลูกชายของเธอแต่งตัวให้ฉันมาหกเดือนแล้ว เราใช้ชีวิตด้วยค่าใช้จ่ายของเธอ เธอเกลียดครอบครัวของฉันทั้งหมดรวมทั้งฉันด้วย เธอบอกว่าลูกชายของเธอคนเดียวลงทุนในงานแต่งงานของเรา (ซึ่งไม่เป็นความจริงเลย) โดยทั่วไป นี่มันฝันร้ายจริงๆ! ฉันกับแม่พูดไม่ออกด้วยความตกใจ จากความสยดสยองของสิ่งที่เกิดขึ้น และความอับอาย ขณะเดียวกันแม่สามีก็ใช้มือตบหัวตัวเองด้วย ตอนนั้นฉันคิดว่าเธอบ้าไปแล้วหรือมีอาการป่วยทางประสาทเพราะคนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ประพฤติเช่นนั้น - สร้างฉากในบ้านของคนอื่นพูดคำแย่ ๆ แบบนี้! หลังจากที่เธอเริ่มดูถูกฉัน สามีของฉันบอกให้เธอออกไปจากบ้านของฉันและอย่ากลับมาอีก เธอกำลังทำลายชีวิตของเขา ซึ่งเธอก็ตะโกนสิ่งที่หยาบคายใส่เขาด้วยและเขาก็บอกเธอว่าเขาเกลียดเธอ เป็นผลให้พวกเขาต่อสู้กับเขาแขกหลายคนรีบแยกพวกเขาออกจากกัน - โดยทั่วไปแล้วมันน่าตกใจ! ความคิดแรกของฉันคือตั้งแต่เขารีบไปหาแม่แล้วสักวันหนึ่งเขาก็จะทำแบบเดียวกันกับฉัน เป็นผลให้เธอจากไปและเดินไปตามถนนของเราและดูถูกครอบครัวของเรา - เพื่อนบ้านได้ยินทุกอย่างแล้วฉันก็ละอายใจมากที่ต้องออกไปที่ถนน ขอบคุณพระเจ้า ทุกคนรู้ว่าเราเป็นคนแบบไหน และพวกเขาก็ประณามเธอเท่านั้น คุณยายของฉันชักชวนครอบครัวของเธอให้พาแม่ที่โกรธแค้นออกไป โดยธรรมชาติแล้วเพื่อนของสามีและพี่ชายและน้องสาวของเขากล่าวหาเราว่าเป็นคนเลวทรามและจากไป ฉันยังไม่เข้าใจว่าจากประสบการณ์สยองขวัญทั้งหมดที่ฉันมี ฉันไม่ได้แท้งบุตรได้อย่างไร เราดื่มวาเลอเรียนทั้งคืนและร้องไห้ และตลอดเวลานี้พี่สาวสามีของฉันกำลังเขียน SMS หาเขาเพื่อขอให้เขามาพรุ่งนี้และขอโทษแม่ของเขา ไม่เช่นนั้นเธอจะต้องแขวนคอตัวเอง ต่อมาฉันได้เรียนรู้จากพี่สาวคนเดียวกัน พวกเขาดื่มและร้องคาราโอเกะทั้งคืน โดยทั่วไปหากคุณเขียนเพิ่มเติมคุณสามารถอธิบายและอธิบายได้
หลังจากนี้ผ่านไปแล้ว 3 เดือน ฉันอยู่ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์แล้ว แต่ฉันไม่สามารถลืมทั้งหมดนี้ได้แม้ว่าฉันจะพยายามก็ตาม ทุกครั้งที่ฉันมองดูสามีและเห็นแม่ของเขา เธอกรีดร้องเรื่องลามกอนาจารอย่างไร ยิ่งไปกว่านั้น ทุกครั้งที่เขาไปหาเธอและกลับมาจากที่นั่นเหมือนซอมบี้ เขาจะเริ่มพูดด้วยคำพูดของเธอ ขออยู่กับพวกเขา แม้ว่าฉันจะเบื่อที่จะอธิบายให้เขาฟังแล้วว่าฉันไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้ จนถึงตอนนี้แม่สามียังไม่ขอโทษและไม่ขอโทษเพราะไม่คิดว่าตัวเองมีความผิดด้วยวลีเดิมอีกครั้ง: “ฉันเป็นแม่! คุณไม่สามารถทำให้ฉันขุ่นเคืองได้” พ่อแม่เห็นฉันร้องไห้ทุกครั้งจึงคุยกับสามี แม่ของเขาบอกเขาว่าเขาเป็นผู้ชายและต้องเข้าใจว่าครอบครัวของเขาก็คือครอบครัวของเขา แม่ของเขา นี่คือแม่ของเขา ถ้าเขาไม่พร้อมที่จะอยู่กับภรรยาแล้วทำไมเขาถึงแต่งงาน? โดยเขาตอบว่าเขารักฉันและลูกในท้องของเราอย่างบ้าคลั่งเขาจะทำทุกอย่างเพื่อเรา แต่ไม่มีอะไรเคลื่อนไหว นั่นคือเขาดำเนินชีวิตตามคำสั่งของแม่ ฉันไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ฉันพยายามสลัดทุกอย่างออกจากหัว คิดแต่เรื่องสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่มันก็ไม่ได้ผล บางครั้งคุณอยากจะยอมแพ้ทุกอย่างจริงๆ ไปหย่าซะ แต่ฉันเข้าใจว่านี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ฉันเข้าใจว่าสักวันฉันจะไม่ต้องเจอแม่ของเขาอีก ฉันกลัวมากว่าเธอจะแท้ง ฉันไม่ได้โกรธเธออีกต่อไปแล้ว แต่มีความเกลียดชังมากกว่า ฉันเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่ฉันไม่เข้าใจว่าต้องทำอย่างไร จะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร ลูกสะใภ้และแม่สามีของเพื่อนหลายคนไม่สื่อสารกัน แต่สำหรับพวกเขาแล้ว ทุกอย่างเกิดขึ้น "ตามวัฒนธรรม" โดยไม่ตะโกนหรือเรียกชื่อ ครอบครัวของฉันถูกเทคำพูดดำมืดต่อหน้าทุกคนและไม่มีใครขอโทษด้วยซ้ำ (ทั้งลูกสาวของเธอ ลูกเขย หรือลูกชายคนเล็ก) ความสัมพันธ์ระหว่างฉันและสามีถดถอยลงทุกวัน
โปรดบอกฉันว่าควรประพฤติอย่างไรฉันไม่มีเรี่ยวแรงอีกต่อไป ขอบคุณมาก.

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่เป็นเพียงคำพูด ผู้คนอาจไม่ต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง แต่พวกเขาสามารถทำได้เพียงเพราะคุณอนุญาตให้พวกเขาทำเช่นนั้น พูดง่ายๆ ก็คือตัวคุณเองต้องตำหนิปัญหาประเภทนี้ บางคนใช้สิ่งนี้เป็นเทคนิคกดดันทางจิตวิทยา ในขณะที่บางคนไม่ได้ตั้งใจแต่โดยบังเอิญ ทำให้คุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียด อาการซึมเศร้า ความมั่นใจลดลง และผลที่ตามมาร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย

ค่าเฉลี่ยสีทอง

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่เปลี่ยนจากบุคคลที่อ่อนไหวและมีอารมณ์เป็นหุ่นยนต์ที่ไม่อ่อนไหว ที่ไม่สนใจทุกสิ่งและทุกคนรอบตัวเขา คุณต้องหาทางตรงกลาง เป็นไปได้ว่าความสามารถในการกรองเสียงที่เข้ามาจากภายนอกอย่างถูกต้องจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้วิเคราะห์กระแสข้อมูลใด ๆ ก่อนแล้วจึงแบ่งออกเป็นลบและบวก นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมองเห็นความจริงและอารมณ์ในทุกสิ่งไปพร้อมๆ กัน

สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับความคิดเห็นของผู้คนเสมอไป เพราะบ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการทำร้ายเราโดยเฉพาะ การสนทนาเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมได้เสมอไป หลักการนี้ใช้ได้ผลไม่บ่อยนัก

วิธีป้องกันตนเองจากความคิดเห็นของผู้อื่น

มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากจากนักจิตวิทยาที่ควรใช้ในทุกสถานการณ์

เคล็ดลับที่หนึ่ง: มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณเป็นใครและเป็นใคร คุณจะถูกควบคุมโดยทุกคน ตราบใดที่คุณมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเอง แม้แต่ความคิดเห็นเล็กๆ น้อยๆ ก็จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก ทำอย่างไรจึงจะมีความมั่นใจมากขึ้นเป็นอีกคำถามหนึ่ง แต่โดยสรุป สามารถอธิบายได้เป็นสามประเด็น: กีฬา งานอดิเรก นิสัยที่ดี สิ่งเหล่านี้คือเสาหลักสามประการของความมั่นใจในตนเองที่จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตและโลกภายในของคุณได้ เมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้นทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ มันจะยากขึ้นมากที่จะทะลุผ่านการป้องกัน

เคล็ดลับที่สอง: หยุดสื่อสารกับคนที่ทำให้คุณเครียดวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาคือการป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดขึ้น เหมือนกับในกรณีที่เกิดความขัดแย้งที่ไม่เคยเกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องทดสอบความแข็งแกร่งของคุณอย่างต่อเนื่องเคียงข้างคนที่กินพลังงานหรือน้ำผลไม้ของคุณ ความจริงก็คือมีคนที่สื่อสารกันตามปกติโดยไม่มีการปฏิเสธและแสดงความคิดเห็นเพราะเหตุนี้คุณจึงต้องทนทุกข์ทรมาน

เคล็ดลับที่สาม: จดจำบทบาทของแต่ละคนในชีวิตของคุณ- หากบุคคลหนึ่งมีอำนาจในบางสิ่งบางอย่างสำหรับคุณ คุณควรเชื่อถือความคิดเห็นของเขา หากคุณไม่รู้จักบุคคลนั้นดีพอ ทางที่ดีที่สุดคืออย่าถือว่าคำพูดของเขาหรือเธอเป็นความจริง จำไว้ว่าทุกคนมีแรงจูงใจของตัวเอง คุณต้องสามารถแบ่งผู้คนออกเป็นผู้ที่ซื่อสัตย์กับคุณและผู้ที่ไม่รู้ว่าจะซื่อสัตย์อย่างไรเลย

อย่ากลัวที่จะดูเหมือนไม่สมบูรณ์แบบในสายตาผู้คน ไม่มีคนในอุดมคติ บางคนยังเป็นคนโง่เขลาในบางสิ่ง ดังนั้นการวิพากษ์วิจารณ์ก็อาจเหมาะสม แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป คุณสามารถยอมรับความอ่อนแอของคุณในบางสิ่งบางอย่างได้ แต่ในสิ่งที่คุณรัก คุณไม่ควรสงสัยในความเหนือกว่าของตัวเอง

ทุกๆ วันจะมีคนวิพากษ์วิจารณ์เรา พยายามทำให้เราขุ่นเคือง หรือเพียงแค่แสดงความคิดเห็นที่ไม่ควรรบกวนเรา ยังไงก็ทำให้เรากังวล คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” กับคนอื่น และต้องเป็นกลางกับตัวเองด้วย ลดความภาคภูมิใจในตนเองลงเล็กน้อยหากคุณไม่สนใจคำพูดของคนอื่นเลย เพิ่มมันด้วยวิธีใดก็ตามหากคุณตกใจกับคำพูดเล็กๆ น้อยๆ ใดๆ ขอให้โชคดีและอย่าลืมกดปุ่มและ

ไม่ว่าเราจะเป็นอิสระแค่ไหน ความคิดเห็นของผู้อื่นก็ยังมีความสำคัญสำหรับเรา ความคิดเห็นนี้สามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของเราหากเราใส่ใจกับมันเป็นอย่างมาก ธรรมชาติของมนุษย์เป็นสิ่งที่เราต้องการได้รับความรักและความเคารพ แต่มันคุ้มค่าที่จะดูเรื่องนี้กับทุกคนตลอดเวลาหรือไม่? สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและเติมความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งนั้น ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องยอมแพ้กับทุกสิ่งและทำทุกอย่างที่คุณต้องการ ฟังความคิดเห็นของบุคคลที่สำคัญสำหรับคุณ ลองคิดดู แล้วค่อยตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร ท้ายที่สุดแล้วครอบครัวของคุณก็ไม่ถูกต้องเสมอไปเช่นกัน หากคุณยังคงไม่สามารถกำจัดการกดขี่ความคิดเห็นและการตำหนิของประชาชนได้ เราก็ควรพัฒนากรอบความคิดที่จะช่วยให้คุณกำจัดมันออกไปได้

ผู้คนไม่ได้สนใจคุณบ่อยเท่าที่คุณคิด

ผู้คนรอบตัวคุณส่วนใหญ่มีความหลงใหลในกิจการและข้อกังวลของตนเอง พวกเขามีชีวิตเป็นของตัวเอง ซึ่งทำให้พวกเขากังวลมากกว่าชีวิตของคุณ หากความสนใจและความคิดเห็นของคุณตัดกันในบางพื้นที่ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่คุณคิด ลองคิดดูว่าคุณมักจะใส่ใจกับเสื้อผ้าที่คนรอบข้างใส่หรือเปล่า? เสื้อของพวกเขาสกปรกหรือเปล่า? ผู้หญิงที่ผ่านไปมามีพัฟกางเกงรัดรูปหรือเปล่า? ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าคุณไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เลยหรือใช้เวลาไม่เกินสองสามนาทีกับมัน คนรอบข้างคุณก็ทำเช่นเดียวกัน

มันไม่ควรกังวลคุณ

สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณคือธุรกิจของพวกเขา สิ่งนี้ไม่ควรเกี่ยวข้องกับคุณ แต่อย่างใด แม้ว่าคุณจะรู้ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็ยังไม่ทำให้คุณแตกต่างและจะไม่เปลี่ยนชีวิตของคุณโดยส่วนใหญ่ ความคิดเห็นของผู้อื่นจะมีอิทธิพลต่อคุณได้ก็ต่อเมื่อคุณปล่อยให้ความคิดเห็นนี้ตัดสินในชีวิตของคุณเท่านั้น แต่สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้น คุณไม่สามารถควบคุมความคิดเห็นของผู้อื่นได้ ดังนั้นอย่าไปสนใจพวกเขามากนักและมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง

คุณมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร

จำสิ่งนี้ไว้ตลอดไป อย่าปรับตัวเข้ากับคนรอบข้าง ทันทีที่คุณปล่อยให้บ้านแห่งคำแนะนำนี้เข้ามาในหัว คุณจะหยุดเป็นตัวของตัวเอง มีคนมากมายรอบตัวคุณและคุณอยู่คนเดียว คุณจะไม่ดีกับทุกคน และเพื่อแสวงหาสังคม คุณจะให้กำเนิดแฟรงเกนสไตน์ ซึ่งทุกคนชอบอย่างน้อยก็นิดหน่อย

แต่จงเป็นตัวของตัวเองและจำไว้ว่าคุณเป็นคนเดียวในโลก คุณจะไม่พบอันเดียวกันอย่างแน่นอน หวงแหนเอกลักษณ์ของคุณ เคารพตัวเอง แล้วคนรอบข้างคุณจะเริ่มเคารพคุณ

ทำไมคุณยังฟังพวกเขาอยู่?

ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปมากไหมถ้ามีคนไม่เห็นด้วยกับคุณหรือบอกว่าคุณกำลังพูดอะไรผิด? คุณยินดีที่จะเปลี่ยนแปลงทุกครั้งที่มีคนบอกว่าคุณทำผิดทั้งหมดหรือไม่? ฉันคิดว่าไม่ ครั้งต่อไปที่คุณอ่อนไหวต่อความคิดเห็นของผู้อื่น ลองคิดว่ามันจะสำคัญพอๆ กันในหนึ่งสัปดาห์หรือไม่ หากคำพูดในทิศทางของคุณทำให้คุณกังวลไม่เกินหนึ่งชั่วโมงแสดงว่าว่างเปล่าทั้งหมด

คุณไม่ใช่โทรจิตอย่างชัดเจน

หากคุณไม่มีพลังวิเศษใดๆ และลูกบอลวิเศษไม่แสดงอะไรเลย คุณก็แทบจะไม่รู้ว่าคนอื่นกำลังคิดอะไรอยู่ หากคุณเป็นคนธรรมดา คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นในใจคนรอบข้าง? ปัญหาเดียวคือคุณเชื่อว่าความคิดทั้งหมดของผู้คนรอบตัวคุณจับจ้องอยู่ที่คุณเท่านั้น คุณเห็นแก่ตัวและทำอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพใช่ไหม? คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นจนกว่าคุณจะได้เรียนรู้ที่จะอ่านความคิดของพวกเขา

ซื่อสัตย์กับตัวเองและอยู่กับปัจจุบัน

มันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรในแต่ละวัน คุณต้องการที่จะประสบกับความกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องจากความคิดที่ว่าสังคมจะไม่เห็นด้วยกับการกระทำของคุณหรือไม่? หยุดคิดเกี่ยวกับมัน อย่ากังวลว่าในอดีตจะมีใครตำหนิคุณหรือคนอื่นจะคิดไม่ดีกับคุณ อยู่ที่นี่และตอนนี้และอย่ามองไปรอบ ๆ หายใจเข้าลึก ๆ และอย่าลืมว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อความคิดและการกระทำของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะมีความสุขได้ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะเข้าใจว่าทุกคนมีความคิดเห็นของตัวเองและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกได้ว่าจะส่งผลต่อคุณหรือไม่

ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่จะยอมรับคุณ

มันวิเศษมากเมื่อคุณมีเพื่อนที่เห็นด้วยกับคุณและจะสนับสนุนคุณในทุกความพยายาม แม้ว่าครอบครัวของคุณจะต่อต้านก็ตาม โปรดจำไว้ว่าเพื่อรักษาสุขภาพกายและจิตวิญญาณ คุณต้องเลือก: ละทิ้งความฝันตามคำแนะนำของผู้อื่น หรืออยู่ท่ามกลางผู้คนที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณค้นหาเส้นทางของตัวเอง

คนรอบข้างยังกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของประชาชน

คุณไม่ได้หวาดระแวงและคุณไม่ใช่คนเดียว คนรอบข้างคุณก็สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร ดังนั้นครั้งต่อไปที่มีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณ ให้เอาตัวเองไปอยู่ในบทบาทของพวกเขา บางทีคุณอาจทำอะไรบางอย่างที่บุคคลนี้ใฝ่ฝันมานานและไม่กล้าทำ และตอนนี้พวกเขาแค่อยากจะพาคุณกลับมายังโลก จำสิ่งนี้ไว้แล้วคุณจะทนต่อคำวิจารณ์และเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น

แค่เป็นตัวเอง. ซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับว่าคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนเช่นคุณ พวกเขายังมีปัญหา พวกเขายังกังวลเกี่ยวกับคำวิจารณ์ พวกเขาไม่ได้สมบูรณ์แบบเช่นกัน ไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบที่ไม่เคยทำผิดพลาด เป็นเพียงใครบางคนที่สะดุดล้มและหยุดไปตลอดชีวิต และใครบางคนที่ก้าวข้ามความผิดพลาดของเขาแล้วเดินตามความฝันของเขา อย่าให้ความคิดเห็นของสาธารณชนมาขัดขวางการพัฒนาของคุณและคุณจะยังคงแสดงให้โลกนี้เห็นว่ากั้งใช้เวลาช่วงฤดูหนาวอย่างไร

คุณขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นหรือไม่?

การเพิกเฉยความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายจริงๆ คุณต้องอายุ 180 ถ่มน้ำลายใส่คำพูดและส่งคนออกไปทางจิตใจ การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่เป็นเรื่องยาก ปรับพฤติกรรมดังกล่าวเพื่อตัวคุณเองพวกเราต้องการ การยืนยันทัศนคติดังกล่าวต่อผู้อื่น

หากเรามีข้อโต้แย้งที่เป็นรูปธรรมเพื่อยืนยันความไร้ค่าของความคิดเห็นของผู้อื่น เราจะหยุดคิดมากหรือวิตกกังวล เราจะเข้าใจว่าอิทธิพลของความคิดเห็นของผู้อื่นต่อชีวิตของเรานั้นไม่มีนัยสำคัญและล้นหลาม

และในบทความนี้เราจะพยายามหาข้อโต้แย้งเหล่านี้เพื่อตัวเราเองเพื่อจะเมินเฉยต่อคำพูดของใครบางคนอย่างภาคภูมิ เคล็ดลับสั้นๆ ด้านล่างและคุณภาพที่เรียกว่าความสามารถพิเศษจะช่วยเราในเรื่องนี้

วิธีหยุดสนใจความคิดเห็นของผู้อื่น - ข้อโต้แย้ง

ข้อโต้แย้ง #1

อัตตาเป็นบ่อเกิดของความชั่วร้าย เราเป็นห่วงเขาเพราะภาพลักษณ์ของคนเท่ ใจดี หรือจริงจังได้ก่อตัวขึ้นรอบตัวเราแล้ว และภาพนี้จะต้องได้รับการยืนยันจากการกระทำและการกระทำใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง พระเจ้าห้ามไม่ให้ใครสงสัยในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเรา

ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ไม่สนใจภาพลักษณ์ของเรา แต่ละคนมีภาพโลกเป็นของตัวเอง และถ้าคุณเปลี่ยน เขาจะวาดภาพลักษณะใหม่สองสามอย่างให้กับคุณ หากคุณเริ่มปฏิเสธคำขอบ่อยขึ้นหรือย้อมผม เขาจะเขียนในใจ: “เอาล่ะ ผู้ชายคนนี้กล้าเกินไป เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการ ซึ่งหมายความว่าฉันไม่ได้อยู่บนเส้นทางเดียวกันกับเขา เราต่างกัน ฉันไม่เกินเขาในด้านความแข็งแกร่งของอุปนิสัย ซึ่งหมายความว่าฉันจะใช้เขาไม่ได้…”

เพียงจำความคิดของคุณที่มีต่อบุคคลที่เปลี่ยนไป เป็นไปได้มากว่าคุณจะเห็นว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาวิพากษ์วิจารณ์เขามากนัก

โดยรวมแล้ว เราไม่ได้สนใจคนอื่นแม้แต่น้อยอัตตาของเราไม่ใช่แท่งเหล็ก แต่เป็นลวดที่ยืดหยุ่น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณโค้งงอให้เหมาะกับทุกคน?

ข้อโต้แย้ง #2

บางคนจะได้รับแรงบันดาลใจจากบุคลิกที่เปลี่ยนไปของคุณ- โดยเฉพาะเพื่อนที่เห็นคุณทำตามสายและไม่เขินอายกับสิ่งที่คุณเลือก แม้ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่มีท่าว่าจะดีและไร้สาระ แต่คุณก็ยังเป็นตัวอย่างให้ปฏิบัติตาม

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เขียนบทกวีที่ไร้ความหมายอย่างยิ่ง ในเวลาเดียวกัน เขาไม่ลังเลเลยที่จะโพสต์มันบนอินเทอร์เน็ตและแสดงให้เพื่อน ๆ ทุกคนเห็น บทกวีเป็นเรื่องไร้สาระอย่างแท้จริง แต่วิธีการ ใบหน้าสงบเขาแจกจ่ายพวกเขา - เขาสมควรได้รับความเคารพ

เป็นเรื่องดีเมื่อคุณสามารถเป็นตัวอย่างเดียวกันให้เพื่อนของคุณได้ พยายามได้รับอำนาจในฐานะบุคคลที่ไม่เคยกลัวความคิดเห็นของผู้อื่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและการกระทำของคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น

ข้อโต้แย้ง #3

โลกไม่ได้มาบรรจบกับคุณและ ผู้คนไม่เพียงแค่พูดถึงคุณเท่านั้น- พวกเขาใส่ใจปัญหาเฉพาะหน้าเป็นหลัก และมีเพียงหนึ่งในสิบเท่านั้นที่จำการมีอยู่ของคุณได้

ลองจินตนาการว่าจู่ๆ เพื่อนของคุณก็ถูกเจาะหู คุณจะล้อเล่นกับเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สัปดาห์หน้าคุณจะล้อเล่นกับคนรู้จักคนอื่น ๆ แต่ทุกอย่างจะจบลง ชีวิตจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง และคุณจะจมอยู่กับการแก้ปัญหาของคุณอย่างสมบูรณ์

เช่นเดียวกับสถานการณ์ของคุณ ในตอนแรกทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น ทันใดนั้นก็เกิดกระแสขึ้น และบรรยากาศที่คุ้นเคยก็กลับมา จากการกระทำของคุณ คุณไม่ได้กำหนดเครื่องหมายของชีวิต - พวกเขาจะหัวเราะและสงบสติอารมณ์

ข้อโต้แย้ง #4

คำแนะนำจากหลาย ๆ คน: อย่าฟังความคิดเห็นของบุคคลที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการ.

หากบุคคลอยู่ในระดับเดียวกับคุณหรือต่ำกว่า แสดงว่าเขาไม่มีความรู้ที่มีคุณค่าสำหรับคุณ ดังนั้นเขาจะไม่สามารถให้ “คำแนะนำขั้นสุดยอด” ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างสิ้นเชิง ใช่ โลกทัศน์ของเขาอาจจะน่าสนใจและน่าหลงใหล แต่สำหรับคุณแล้ว มันไม่มีประโยชน์เลย

พยายามล้อมรอบตัวเองกับคนที่ดีที่สุดเท่านั้น พบปะพวกเขาในชีวิต อ่านหนังสือ ไปสัมมนา ความคิดเห็นของพวกเขามีค่ามากกว่าความคิดเห็นของคนธรรมดาและคนธรรมดามาก

ข้อโต้แย้ง #5

ชีวิต = เวลา เวลา = ลำดับความสำคัญ → ชีวิต = การจัดลำดับความสำคัญ

ในสถานการณ์ของเรา เราสามารถแยกแยะตัวเลือกลำดับความสำคัญได้ 2 ตัวเลือก:

อยู่ใน "สังคม" ซึ่งหมายถึงไม่โดดเด่นและได้รับความเคารพจากผู้คน
การก้าวไปสู่เป้าหมายหมายถึงการเผชิญกับความไม่ไว้วางใจและการวิพากษ์วิจารณ์

เมื่อเลือกประเด็นแรก คุณจะวางตัวเองอยู่ในฝูงชนโดยอัตโนมัติและยกเลิกการต่อสู้กับ "ผู้มีอำนาจ" แต่ลองคิดดูว่าชีวิตของคุณมีค่าน้อยกว่าชีวิตของคนอื่นหรือไม่? ไม่ และชุมชนทั่วโลกกำลังดิ้นรนกับเรื่องนี้ การฟัง “ผู้มีอำนาจ” และ “ผู้เชี่ยวชาญในชีวิตของเรา” อย่างต่อเนื่องหมายถึงการดูถูกตัวเองอย่างแท้จริง

หากคุณสบายใจในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี คนส่วนใหญ่ก็ใช้ชีวิตแบบนี้ หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง สิ่งเหล่านี้อาจกลายเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เวลาของคุณอิ่ม ชีวิตจริง- และในวัยชราคุณจะไม่ดุตัวเองให้มีชีวิตอยู่อย่างไร้ความหมาย

ข้อโต้แย้ง #6

ถ้าคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ คุณจะเติบโต(แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผมสีชมพู รอยสักบนหน้า หรือนิสัยที่ไม่ดี)

มีทฤษฎีปูถังหนึ่งที่หลายคนเคยได้ยินมาแล้ว มันอยู่ที่ความจริงที่ว่าปูทีละตัวสามารถปีนออกจากถังได้อย่างง่ายดาย แต่ทันทีที่หนึ่งในนั้นเริ่มปีนขึ้นไป ที่เหลือก็จะเกาะติดกับมันทันที และ “ปิรามิดแห่งปู” ทั้งหมดนี้กลับพังทลายลงมา

สัตว์โง่ๆก็เหมือนกับคน ทันทีที่เราคนหนึ่ง "คลาน" ขึ้นไปด้านบน คนอื่น ๆ ก็พยายามดึงเขาลงทันที บางทีก็ตั้งใจดี กลัวอนาคต บางทีก็อิจฉา แต่ไม่ว่ากรณีใด นี่เป็นตัวบ่งชี้ถึงความได้เปรียบของเรา ดังนั้นปล่อยให้พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ต่อไป มันเป็นเพียงการประจบเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะดูแลตัวเอง หากเรา "เจ๋ง" มากและกำหนดความคิดเห็นที่มีอำนาจสูงสุดและเป็นอิสระ เราก็จะฟอร์มถังปูขึ้นมาด้วย และการโต้แย้งก่อนหน้านี้ทั้งหมดจะมีผลกับเรา

ข้อโต้แย้ง #7

อย่าหลอกลวงตัวเอง ความจริงที่ว่าคุณอ่อนแอต่ออิทธิพลนั้นเป็นปัญหาด้วยทุน P คุณไม่ควรคิดว่าการฟังความคิดเห็นของคนอื่นเป็นเรื่องปกติ “เราเป็นเพื่อนกัน” และอะไรทำนองนั้น การเคารพผู้อาวุโส ความเห็นอกเห็นใจ การสมรู้ร่วมคิดเป็นเพียงการปกปิดความอ่อนแอของคนๆ หนึ่ง

ทำลายแบบแผนของการคิด จิตสำนึกว่า ความคิดเห็นของคนอื่นไม่ปกติและไม่มีสุภาษิตพื้นบ้านเกี่ยวกับความเคารพและการสนับสนุนใดที่สามารถพิสูจน์อิทธิพลทำลายล้างที่มีต่อชีวิตของเราได้

ข้อโต้แย้ง #8

กี่คนก็หลายความคิดเห็น อะไรก็ตามที่คุณทำ ยังมีคนคิดไม่ดีกับคุณอยู่เป็นไปไม่ได้ที่จะเหมาะกับทุกคนและถูกต้องเสมอไป

หากคุณอ่านคุณจะพบคำยืนยันปรากฏการณ์นี้ได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น นักเขียนคนหนึ่งกล่าวว่า “การแข่งขันอย่างดุเดือดเป็นคุณสมบัติของผู้นำ” อีกคนหนึ่งตอบว่า: “การแข่งขันไม่ดีต่อสุขภาพ การคิดแบบนี้เป็นอันตรายต่อธุรกิจของคุณและทัศนคติเชิงบวก” ผู้อ่านควรเชื่อข้อไหน?

มีบางอย่างที่คล้ายกันในชีวิตของเรา ในบรรดาความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันกว่า 7 พันล้านรายการ คุณต้องเลือกรูปแบบพฤติกรรมของคุณทันที แน่นอนว่าคุณสามารถเล่นและออกไปข้างนอกได้ แต่ต้องแลกกับการสูญเสียชื่อเสียงของคุณเท่านั้น

ข้อโต้แย้ง #9

ความคิดเห็นนี้จะเปลี่ยนแปลงอะไรในหนึ่งปีหรือไม่?ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่มีอะไรต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คำพูดนั้นลอยออกไป สั่นสะเทือนในอากาศ ทิ้งรอยประทับอันไม่พึงประสงค์ แต่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง โจทก์ของคุณเพียงแค่โล่งใจและกลับไปสะสมน้ำดีที่ปล่อยออกมา

คุณอาจขุ่นเคืองหรือสงสัยว่าคุณพูดถูก แต่มันโง่คุณจะเห็นด้วย! ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องพยายามมองไปสู่อนาคต ตอนนี้คุณอยู่แล้วแต่ถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในหนึ่งปี ในกรณีส่วนใหญ่ คำตอบนั้นชัดเจน: “ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่ฉันจะไม่หลอกตัวเองอย่างแน่นอน”

ข้อโต้แย้ง #10

คุณคือตัวละครหลักในชีวิตของคุณสำคัญกว่ามาก ของคุณรู้สึก, ของคุณความรู้สึกและ ของคุณอารมณ์หลังจากสิ่งที่ทำไปแล้ว ใครจะสนใจสิ่งที่เพื่อนบ้าน เพื่อน หรือคนรู้จักคิดอย่างไร เป็นทางเลือกของพวกเขา - จะโกรธเคืองหรือไม่, เคารพคุณหรือดูถูกคุณ คุณมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองและความคิดของคนอื่นไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ

ความสามารถพิเศษ

ฉันอยากจะเชื่อว่าในบรรดาข้อโต้แย้งคุณพบสิ่งที่น่าสนใจและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับตัวคุณเอง เรามาเปลี่ยนจากทฤษฎีไปสู่การปฏิบัติกันเถอะ เราจะเรียนรู้วิธีการเป็นคนที่มีเสน่ห์และใช้คุณสมบัตินี้เพื่อไม่ให้ความคิดเห็นของผู้อื่นครอบงำ

เรามักจะได้ยินคำว่า “เสน่ห์” ตัวอย่างเช่น, ช่างเป็นนักแสดงที่มีเสน่ห์จริงๆหรือ เขาเป็นคนที่มีเสน่ห์มาก- แต่ถ้าคุณถามตัวเองด้วยคำถามว่า "การมีเสน่ห์ดึงดูดเป็นอย่างไร" ความคิดของคุณก็จะถึงทางตัน ก็เท่ ร่าเริง มีแก่นภายใน...

วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายว่าความสามารถพิเศษคืออะไร: คนที่มีเสน่ห์คือ นี่คือคนที่รู้แน่ชัดว่าเขาต้องการอะไรมีความมั่นใจและไม่กลัวความคิดเห็นของผู้อื่นจึงดึงดูดผู้คนเข้ามาหาเขาเขาสามารถพูดว่า "ช่างแม่ง" ได้โดยตรงและจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขาเลย เขาแบบว่า คุณทำอะไรได้บ้าง?

จะย้ายเข้าสู่คนประเภทนี้ได้อย่างไร? วิธีดึงดูดความรักโดยไม่ดูดกลืนหรือฟังความคิดเห็นของผู้อื่น? ลองคิดดูสิ

# 1 มั่นใจ

คุณต้องมั่นใจในพฤติกรรมของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ความมั่นใจก็มีความหมายเหมือนกันกับความสามารถพิเศษ

เช่น หากคุณตัดผมหัวล้านก็ควรสวมทรงผมนี้อย่างภาคภูมิใจ ทันทีที่คุณสวมหมวกและเริ่มหลีกเลี่ยงผู้อื่น พวกเขาจะพูดถึงคุณด้วยน้ำเสียงเยาะเย้ยแน่นอน ดังนั้นเมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงแล้ว ให้ยึดถือมันไปจนกว่าจะสิ้นสุด

แน่นอนว่าความมั่นใจในตนเองเป็นหัวข้อกว้างๆ ที่นักจิตวิทยาหลายคนศึกษามาหลายปี คุณสามารถเขียนบทความขนาดใหญ่แยกต่างหากเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ซึ่งไม่เหมาะกับประเด็นเดียว ดังนั้น ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเอง:

มุ่งเน้นไปที่ชัยชนะและความสำเร็จในอดีตของคุณ
รับผิดชอบชีวิตของคุณ
อย่ากลัวข้อบกพร่องของตัวเอง ความมั่นใจที่ดีที่สุดคือการไม่กลัวที่จะเป็นจริง
ทำสิ่งที่คุ้มค่าที่คุณจะภาคภูมิใจ
มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง
แต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่ดีเพื่อให้สภาวะภายนอก “แผ่” ไปสู่ภายใน
ใช้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ: มองตา ทำท่าสบายๆ ดูท่าทางของคุณ แนวคิดนี้สมควรได้รับย่อหน้าของตัวเอง

#2 ใส่ใจในรายละเอียด

ในชีวิต สิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี่แหละที่ตัดสินทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารอย่างไร การแต่งตัว ท่าทีที่คิด สิ่งที่คิดว่าเขาตื่นขึ้นมา และแม้แต่การทักทาย การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้หล่อหลอมบุคคลและกำหนดระดับความสำเร็จในระดับใดระดับหนึ่ง

เรามาดูสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่พบในคนที่มีเสน่ห์ทุกคนกันดีกว่า

มองในแง่ดี
ความสามารถในการฟังและทำความเข้าใจ มอบความอบอุ่น และพลังให้กับคุณ
ความสงบและความยับยั้งชั่งใจ
การเคารพผู้อื่น

แน่นอนว่ามีคุณสมบัติเหล่านี้อีกมากมาย ทั้งหมดยังไม่ได้รับการพัฒนาในทันทีบางครั้งก็ต้องทำงานหนัก แต่ผลกระทบจากสิ่งเหล่านั้นครอบคลุมค่าใช้จ่ายทั้งหมด

#3 อย่ากลัวที่จะตอบโต้คำดูถูก

ความสนใจ ไม่เหมาะสำหรับทุกคน!ในบางครั้ง คุณจะต้องสามารถจัดคนๆ หนึ่งเข้าแทนที่เขาได้อย่างสวยงาม บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะโชว์ฟันของคุณและตอบสนองต่อการบงการที่ชัดเจน ผู้คนก็เหมือนกันและพวกเขาก็กลัวความคิดเห็นของสาธารณชนด้วย

มีหนังสือดีๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ชื่อว่า Black Rhetoric ในนั้นผู้เขียนบอกวิธีเปลี่ยนบทบาทของคุณในการสื่อสารจากผู้ตามเป็นผู้นำจัดการบทสนทนาด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองด้วยวาจา รูปแบบเสียงใช้เวลาเพียง 5 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าสามารถอ่านหนังสือได้ง่ายในหนึ่งสัปดาห์

#4 ความสามารถพิเศษ = ความมั่นใจ = ความนับถือตนเองสูง ดังนั้นรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น

เราได้ยินสิ่งนี้จากเหล็กทุกตัว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ทำงาน แต่ในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อนี้ โปรดทราบว่ามีคนที่ประสบความสำเร็จแม้จะมีข้อบกพร่องก็ตาม คุณสามารถค้นหา "ข้อบกพร่องของคนดัง" แล้วคุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับดาราระดับโลก บางทีนี่อาจจะกระตุ้นให้คุณไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของตัวเอง

หากคุณเจาะลึกลงไป จะพบว่าการต่อสู้กับความกลัวเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง แต่มันทรงพลังมากจนสมควรได้รับย่อหน้าของตัวเอง

การเอาชนะความกลัวจะได้ผลมากหากคุณต้องการแข็งแกร่งขึ้น ยิ่งกว่านั้นคุณต้องซื่อสัตย์และทำลายล้าง ความกลัวที่เลวร้ายที่สุดและไม่ใช่แค่ "ความกลัว" เท่านั้น กระโดดจากร่มชูชีพหรือสะพาน พูดในที่สาธารณะ ไปชมนิทรรศการแมงมุม สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ให้กลัวความคิดเห็นของผู้อื่น สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงถึงกันจริงๆ

# 6 เป็นอิสระ

ลดคำถาม: ฉันหน้าตาเป็นอย่างไร เหมาะกับฉันไหม คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับทรงผมใหม่ของฉัน ฯลฯ เลือกด้วยตัวเองว่าจะซื้ออะไรจะทำอาหาร ฯลฯ ตอนนี้คุณเป็นเจ้าแห่งสถานการณ์แล้ว

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและเลิกฟังคำแนะนำของผู้อื่น ท้ายที่สุดแล้ว แม้ว่าเราจะไม่ชอบความคิดเห็นนี้ แต่เรากลับคุ้นเคยกับการถูกประเมินจากภายนอกจนเราไม่สามารถตัดสินใจอย่างอิสระได้อีกต่อไป และสิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียความมั่นใจ และอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้ว ก็คือการสูญเสียความสามารถพิเศษ

# 7 รู้ว่าคุณต้องการอะไรและทำมันให้สำเร็จ

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจด "ความต้องการ" ทั้งหมดของคุณ ทั้งทางวัตถุและทางจิตวิญญาณ วิธีนี้จะช่วยคุณค้นหาทิศทางของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกลมพัดปลิวไป

การกำหนดความปรารถนาและก้าวไปสู่เป้าหมายคือการควบคุมตนเองประเภทหนึ่ง และดังที่คุณทราบคน ๆ หนึ่งพอใจกับตัวเองเพียงเท่าที่เขาสามารถควบคุมชีวิตของเขาได้ ดังนั้นค้นหาตัวเองและควบคุมชีวิตของคุณเอง! ให้ความคิดเห็นชี้นำผู้อื่น!

ขอบคุณสำหรับการอ่านบทความนี้ ฉันหวังว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ และพร้อมที่จะขึ้นครองบัลลังก์ในสภาวะชีวิตของคุณ ขอให้โชคดี!

สรุป

อัตตาไม่มีค่า เราไม่ได้สนใจคนอื่นแม้แต่น้อย
บางคนจะได้รับแรงบันดาลใจจากความเป็นอิสระของคุณจากผู้อื่น
ผู้คนใส่ใจปัญหาของพวกเขา ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ
ยังมีคนคิดไม่ดีกับคุณอยู่
การฟังความคิดเห็นของผู้อื่นทำให้ชีวิตของคุณมีคุณค่าลดลง
ความคิดเห็นของคนอื่นไม่น่าจะเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ดังนั้นอย่ายึดติดกับมัน
อย่าฟังความคิดเห็นของบุคคลที่ไม่ได้ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการ
ตระหนักว่าความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นปัญหา. ความเคารพ ความเห็นอกเห็นใจ และการสนับสนุนเป็นเพียงข้อแก้ตัวสำหรับความอ่อนแอของคุณ
ถ้าคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ คุณจะเติบโต
สิ่งที่คุณรู้สึก ประสบการณ์ และประสบการณ์ในขณะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นสำคัญกว่ามาก คุณไม่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น
ความสามารถพิเศษคือความสามารถของบุคคลในการไม่สนใจคำตัดสินของผู้อื่นและดึงดูดความสนใจของพวกเขา
ความสามารถพิเศษ = ความมั่นใจ = ความนับถือตนเอง = ความเป็นอิสระ = การควบคุมตนเอง เพิ่มคุณสมบัติอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ และคุณสมบัติอื่นๆ ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย