หนังสือยกระดับจิตใจ-จะอ่านอะไรดี ความรู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดีมีประโยชน์หลายประการ

เป้าบทเรียน: อิทธิพลของอารมณ์ไม่ดีไม่เพียงแต่ต่อพฤติกรรมของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดสร้างสรรค์ของเขาด้วย

วัตถุประสงค์ของบทเรียน:

• แสดงโดยใช้ตัวอย่างผลงานของ M.Yu. Lermontov และ N.A. Nekrasov ว่าอารมณ์ไม่ดีสามารถเปลี่ยนเป็นบทกวีที่มีความสามารถได้อย่างไร
• สอนเทคนิคพฤติกรรมเพื่อไม่ให้อารมณ์ไม่ดีกลายเป็นภาวะซึมเศร้า
• พัฒนา UUD การสื่อสาร:

ก) เรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาในห้องเรียนและในสถานการณ์ชีวิต

B) สอนให้ฟังและเข้าใจผู้อื่น

บทบรรยายบทเรียน: “ชีวิตนั้นสั้น: แหกกฎ - ลาก่อน - จูบช้าๆ - รักอย่างจริงใจ - หัวเราะอย่างควบคุมไม่ได้” (ภูมิปัญญาจีน)

อุปกรณ์บทเรียน: รูปถ่ายของนักเรียนอารมณ์ไม่ดี, ภาพบุคคลและบทกวีโดย M.Yu. Lermontov และ N.A. Nekrasov, การนำเสนอด้วยคอมพิวเตอร์, งานพิมพ์

ความคืบหน้าของบทเรียน

1. ประกาศวัตถุประสงค์ของบทเรียนโดยอาจารย์

วันนี้เป็นบทเรียนที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณ เราจะพูดถึงไม่เพียงแต่เกี่ยวกับอารมณ์ไม่ดี แต่เกี่ยวกับสิ่งที่กวีเขียนในช่วงเวลาที่พวกเขาอารมณ์ไม่ดี เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของ M.Yu. Lermontov และ N.A. Nekrasov ก่อนอื่น เรามาดูกันว่าอารมณ์แบบไหนที่เราเรียกว่าแย่ และคำใดที่สามารถใช้เพื่ออธิบายอารมณ์นั้นได้

ความทรมานความทุกข์ ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก ความรู้สึกไม่สบายทางจิต การสูญเสียกำลัง ความหดหู่ ความหดหู่ ความอ่อนแอทางศีลธรรม น้ำตาไหล น้ำตาไหล หอน ความเฉยเมย ความว่างเปล่า ความรู้สึกผิด (ของตัวเองหรือคนที่คุณรัก ไม่ว่าใครก็ตาม แม้แต่พระเจ้า) อย่างน่าเบื่อหน่าย ไม่มีความสุข ทุกสิ่งล้วนน่าขยะแขยง มืดมน สิ้นหวัง และสุดท้ายก็เป็นพิษเป็นภัย

สไลด์ 2. (รูปปั้นของ Roden “The Thinker”)

ครู: ฉันจะปลอบใจคุณด้วยความจริงที่ว่าอารมณ์ไม่ดีเป็นสภาวะปกติของคนที่มีอารยะธรรม และยิ่งเรามีอารยธรรมมากขึ้นเท่าไร อารมณ์ที่ไม่ดีก็จะยิ่งมากขึ้นสำหรับเราทั้งในด้านเนื้อหา แก่นเรื่อง ความเข้มข้น และความสำคัญ ลองคิดดูสิ และผู้เชี่ยวชาญที่ละเอียดอ่อนเกี่ยวกับจิตวิญญาณมนุษย์และประสบการณ์ของพวกเขาเอง - กวี - จะช่วยเรา

ทีนี้มาลองอธิบายด้วยความช่วยเหลือจากกวีถึงความแตกต่างของอารมณ์ไม่ดี

อ่านบทกวีของ M.Yu.

1. “ความเหงา” หน้า 45
2. “เราแยกทางกัน…” หน้า 162–163
3. “ทั้งน่าเบื่อและเศร้า...” หน้า 185
4. “ดูมา” หน้า 168
5. “ลาก่อน รัสเซียที่ไม่เคยอาบน้ำ...” หน้า 213–214

ครู: บทกวีนี้เขียนขึ้นในปี พ.ศ. 2384 เมื่อ Lermontov เดินทางไปยังคอเคซัสเพื่อลี้ภัยซึ่งคนทั้งโลกขุ่นเคือง

“รัสเซียที่ยังไม่อาบน้ำ” มีความหนาแน่น ล้าหลัง เกียจคร้าน และแน่นอนว่าสกปรก โดยทั่วไปแล้วไม่สามารถแสดงได้อย่างสมบูรณ์ แต่ Lermontov ถูกต้องหรือเปล่าเมื่อเขาเรียกรัสเซียว่า "ไม่เคยอาบน้ำ"? เจ้าหญิงอันนา ยาโรสลาฟนา ธิดาของยาโรสลาฟ the Wise แต่งงานกับพระเจ้าเฮนรีที่ 1 แห่งฝรั่งเศสในปี 1051 แล้วเธอก็เขียนถึงพ่อด้วยความหวาดกลัวว่าปารีสเป็นเมืองที่สกปรกมาก ชาวฝรั่งเศสไม่สะอาดมาก พวกเขาไม่มีความคิดเรื่องการซักผ้าเป็นประจำ พวกเขาล้างในอ่าง และไม่มีระบบระบายน้ำทิ้งเลย - ของเสียไหลออกมา กระถางลงบนถนนโดยตรง มีกลิ่นหอมในคูท่อระบายน้ำ

ความประหลาดใจของเจ้าหญิงต่อศีลธรรมของชาวปารีสเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ในเคียฟแม้แต่ลานที่สกปรกที่สุดก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสม (บูธแบบดั้งเดิมเหนือหลุม) และความสกปรกก็ไม่ไหลไปตามถนน สำหรับการซักปกติอ่างอาบน้ำปรากฏในมาตุภูมิต่อหน้าแอนนามานานและถูกนำมาใช้อย่างน่าอิจฉา

บทกวีของ N.A. Nekrasov เกี่ยวกับรัสเซียก็เต็มไปด้วยความเศร้าเช่นกัน เขาได้รับภาระจากการเป็นทาสในบ้านเกิดของเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะอ่านบทกวีของเขา ไม่ใช่ในแง่ของเทคนิคการอ่าน แต่ในแง่ของเนื้อหา

การอ่านบทกวีของ N.A. Nekrasov:

1. “มาตุภูมิ” หน้า 29–30

2”แถบที่ไม่มีการบีบอัด” หน้า 51–52

3. “เมื่อวานนี้ เวลาประมาณ 6 โมงเช้า…” หน้า 36

ทั้ง N.A. Nekrasov และ M.Yu. Lermontov กำลังอารมณ์ไม่ดี แต่คุณคิดว่าอะไรทำให้เกิดอารมณ์เช่นนี้?

เจ็บปวดเพื่อชะตากรรมของประชาชน

รักที่ไม่มีความสุข.

คุณสมบัติของตัวละคร

ตัวอย่างเช่น กวี Apukhtin ได้ประดิษฐ์ (สร้าง) รูปปั้นแห่งความเศร้าโศกสำหรับตัวเขาเองและอุทิศบทกวีให้กับมัน Alexander Blok สร้างสรรค์ Beautiful Lady ในจินตนาการของเขา และบทกวีที่อุทิศให้กับเธอ กวีรู้สึกแตกต่างจากเรา พวกเขามีจิตวิญญาณที่อ่อนแอมาก ระบบประสาทของพวกเขาปั่นป่วนอยู่ตลอดเวลา ประสาทสัมผัสของพวกเขามีความเข้มแข็งมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่บทกวีของพวกเขาเศร้า พวกเขาละลายอารมณ์ที่ไม่ดีของพวกเขาให้เป็นบทกวี

ต่อไปนี้เป็นข้อความเพิ่มเติมจากกวีตะวันออก โอมาร์ คัยยัม:

กาลเวลาผ่านไปอย่างโหดร้าย อันตรายอยู่ทุกหนทุกแห่ง
ฉันได้รับบาดเจ็บและคาดว่าจะมีบาดแผลมากขึ้นเรื่อยๆ
ในสวนแห่งสรรพสัตว์ ฉันเป็นดอกกุหลาบเหี่ยวเฉา
หัวใจชุ่มไปด้วยเลือดเหมือนทิวลิป

อารมณ์ไม่ดี...แต่จะแย่เสมอไปเหรอ? อาจจะไม่. ถ้าเพียงเพราะว่าเมื่อกาลเวลาเปลี่ยนผ่านไป มันบังคับให้คนๆ หนึ่งหันกลับมามองตัวเอง ประเมินทุกอย่าง แล้วประเมินใหม่อีกครั้ง อารมณ์ไม่ดีทำให้คนที่จิตใจไม่แห้งเหือดไปหานักปรัชญาและแนะนำให้พวกเขารู้จักกับภูมิปัญญาของมนุษย์ซึ่งเกิดจากความทุกข์ทรมานของจิตวิญญาณ

นี่คือโอมาร์ คัยยัม อีกคน:

เรียนรู้เคล็ดลับแห่งปัญญา! - แล้วนั่นล่ะ?
จัดเรียงโลกของคุณในแบบของคุณเอง! - แล้วนั่นล่ะ?
อยู่อย่างไร้กังวลจนอายุร้อยปีและมีความสุข...
อยู่ได้ถึงสองร้อยปาฏิหาริย์! - แล้วนั่นล่ะ? -

แต่บทกวีของกวีที่ "ถูกคนทั้งโลกขุ่นเคือง" เศร้าเสมอไปไม่ใช่หรือ? ในความเศร้าของพวกเขามีความยินดีและความรู้สึกที่สดใสมากมาย อารมณ์ไม่ดีคือเมฆเมฆบนขอบฟ้าของจิตวิญญาณของเราซึ่งมีดวงอาทิตย์ที่สดใสอบอุ่นและอ่อนโยนอยู่เสมอ!

สไลด์ 5 (ภาพเหมือนของ Varenka Lopukhina)

อ่านบทกวีของ M.Yu.

1. “ทำไม” หน้า 197

2. “ความเศร้าในเพลงของฉัน...” หน้า 137

3. มาตุภูมิ” หน้า 207

การอ่านบทกวีของ N.A. Nekrasov:

สไลด์ 6 (ภาพบุคคลของ Panaeva และ Zinaida Nekrasova)

“ฉันไม่ชอบการประชดของคุณ…” หน้า 41

“ซีน” หน้า 230

“วันนี้ฉันรู้สึกเศร้ามาก” หน้า 53

บทกวีที่น่าทึ่ง! พวกเขาเป็นงานเฉลิมฉลองแห่งความรัก!

คนแห่งศิลปะสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอก เราซึ่งเป็นมนุษย์ปุถุชน เราจะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาที่เราอารมณ์ไม่ดีได้อย่างไร? เราจะปกป้องจิตใจของเราได้อย่างไร? ก่อนอื่นขอเล่าประวัติเล็กน้อย:

... ชาวอียิปต์โบราณเป็นนักจิตวิทยาที่ลึกซึ้งและละเอียดอ่อน ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ ผู้มีญาณทิพย์ และแน่นอนว่าเป็นนักบวช งานเขียนบนกำแพงหินของลักซอร์และหลุมศพของฟาโรห์ ภรรยา และนักบวชของพวกเขายังคงรักษาการจำแนกประเภทของประสบการณ์ของมนุษย์ รวมถึง "อารมณ์ไม่ดี" ตามธาตุทั้งสี่ ได้แก่ ความเย็น ความร้อน ความแห้ง และความชื้น อารมณ์ไม่ดีก็เกิดขึ้นตามไปด้วย

“ความเย็น” (ความหมองคล้ำ ความเทา ความแปลกแยก ความเป็นเด็กกำพร้า ฯลฯ)

“ร้อน” (หงุดหงิด โกรธ น้ำตาไหลไม่มีน้ำตา คร่ำครวญ เห็นแก่ตัว ความโศกเศร้า ความรู้สึกผิด)

“แห้ง” (สูญเสียรสชาติ ความอยากอาหารลดลง นอนไม่หลับ ไม่สบาย เซื่องซึม)

“เปียก” (น้ำตาไหล ตาเปียก น้ำตาไหล - น้ำตาไหลอย่างไม่มีเหตุผล)

เมื่อ "อารมณ์ไม่ดี" ประกอบด้วยการผสมผสานที่แตกต่างกัน คนโบราณกำหนดลักษณะนี้ว่าเป็นโรค และบุคคลนั้นถูกส่งไปยังนักบวชหรือผู้มีญาณทิพย์ซึ่งจะช่วยค้นหาว่าใครเป็นต้นเหตุของความชั่วร้าย

ความรู้เกี่ยวกับ “อารมณ์ไม่ดี” มาถึงยุโรปไม่เพียงแต่จากอียิปต์เท่านั้น แต่ยังมาจากชาวจีนโบราณ ทิเบต และญี่ปุ่นด้วย การสอนของพวกเขาเกี่ยวข้องกับอารมณ์ "ต่ำ" และ "สูง" นักวิทยาศาสตร์มาถึงมุมมองของความไม่สมดุลของประสบการณ์ของเราเฉพาะในยุค 60 ของศตวรรษที่ 20 นั่นคือหลังจาก 6 พันปี ขณะนี้ศาสตร์แห่งความไม่สมดุลเชิงหน้าที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

เมื่อเราอารมณ์ไม่ดี เราจะเอาชนะความกลัวหรือความวิตกกังวลได้ เมื่อบุคคลหนึ่งถูกทรมานด้วยทั้งความกลัวและความวิตกกังวลไปพร้อมๆ กัน นี่คืออาการซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นโรค อาการซึมเศร้าทำให้เจตจำนงเป็นอัมพาตและระงับความไวต่อความเจ็บปวด บางครั้งถึงขนาดที่บุคคลกลายเป็นเหมือนก้อนหิน อารมณ์ไม่ดีและความซึมเศร้าเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าได้ ก่อนที่จะไปสู่เคล็ดลับเชิงปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจง เช่น เพื่อตอบคำถามว่า จะทำอย่างไร เมื่อเรา “อารมณ์ไม่ดี” เรามาพูดถึงปรากฏการณ์นี้ในอีกแง่มุมหนึ่งกัน บางครั้งเราถูกรายล้อมไปด้วยคนที่มืดมน มืดมน บูดหรือบูด ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแบบนั้น! เมื่อมองแวบแรก คุณอาจคิดว่าสิ่งมีชีวิตเหล่านี้อารมณ์ไม่ดีอยู่ตลอดเวลา ไม่ต้องรีบด่วนสรุป! ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ที่ "มืดมนและไม่พอใจ" มักไม่รู้ว่า "อารมณ์ไม่ดี" คืออะไรเพราะพวกเขาเอาเรื่องนี้ไปใช้กับเพื่อนบ้านและถ่ายทอดอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ให้กับพวกเขา บ่อยครั้งที่ "อารมณ์ไม่ดี" กลายเป็นหน้ากากที่คน ๆ หนึ่งซ่อนความก้าวร้าวของเขาไว้ ดังนั้นในบางกรณีอารมณ์ที่ไม่ดีจึงถือได้ว่าเป็นลักษณะนิสัย

ตอนนี้เขียนลงบนกระดาษที่เสนอให้คุณว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดี?

อะไรทำให้จิตใจของคุณดีขึ้น?

ทริป;

การวาดภาพ;

การสื่อสาร;

น้ำหอม;

นักเรียน 2 คนนับบันทึกและประกาศผล

การสะท้อนกลับ อะไรทำให้อารมณ์ไม่ดีได้?

ความเจ็บปวดต่อชะตากรรมของผู้คนเพื่อคนที่รัก

รักที่ไม่มีความสุข

ลักษณะนิสัย;

ความล้มเหลวในการศึกษาไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของชีวิต

จะเชียร์ยังไงดี? คุณได้ตอบไปแล้ว

การชื่นชมยินดีนั้นสำคัญเพียงใด
แม้แต่ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
สำคัญแค่ไหนที่ต้องอดกลั้น.
เพื่อไม่ให้ทุกคนลงนรก!
การค้นหาสิ่งที่ดีนั้นสำคัญแค่ไหน
ใช่แล้ว เขาไม่อยู่ที่ไหน
การพบปะด้วยรอยยิ้มนั้นสำคัญไฉน
และในวันที่มีเมฆมาก รุ่งอรุณ!

คุณสามารถต่อสู้กับอาการซึมเศร้าได้หลายวิธี เช่น กินช็อกโกแลต ดื่มแอลกอฮอล์ หรือออกไปเดินเล่น แต่ถึงกระนั้น วิธีที่มีประสิทธิภาพ มีประโยชน์ และผ่านการพิสูจน์แล้วมากที่สุดก็คือหนังสือที่ดีและตลก เราได้รวบรวมหนังสือตลกขบขันน่าขันและเรียบง่ายและร่าเริงจำนวน 10 เล่มที่จะขจัดอารมณ์ไม่ดีของคุณ

1. "ไร้เดียงสา สุดยอด" Erlend Lu

นวนิยายเรื่อง "Naive. Super" โดยนักเขียนชาวนอร์เวย์ Erlend Lu เป็นหนังสือที่โด่งดังที่สุดของเขา เขียนจากมุมมองของฮีโร่วัย 30 ปีที่กำลังเผชิญกับ “วิกฤตวัยกลางคน” หนังสือเล่มนี้ได้รับการแปลเกือบ 20 ภาษา และได้รับการตอบรับอย่างกระตือรือร้นในรัสเซีย นวนิยายที่มีเสน่ห์และยับยั้งชั่งใจแดกดันนี้คล้ายกับภาพวาดที่ "ไร้เดียงสา" เมื่อมองแวบแรกทุกอย่างดูตลกและเรียบง่าย แต่เพียงแค่มองอย่างใกล้ชิด - รายละเอียดแม้จะดูเรียบง่าย แต่ก็ถูกดึงออกมาอย่างเชี่ยวชาญและแม่นยำและโครงเรื่องก็สัมผัสและชาญฉลาด

2. “ช่างประปา แมวของเขา ภรรยา และรายละเอียดอื่นๆ” Slava Se

ตัวละครหลักคือชายที่แข็งแกร่งและไร้คำอธิบาย ซึ่งความเหงาของผู้ชายมีกลิ่นเหมือนหนูแฮมสเตอร์ที่อาศัยอยู่ใต้อ่างอาบน้ำของเขา และถูกผู้หญิงเศร้าและไม่สามารถเข้าถึงได้ซึ่งจูบอย่างง่ายดาย เขาเป็นช่างประปาคนเดียวในทะเลบอลติคที่เล่นในโรงละคร รู้วิธีปลูกหัวหอมในหน้าต่างและทอดเนื้อ และเขียนบล็อกใน LiveJournal ผู้อ่านจะต้องค้นหาว่าเป็นใคร – สลาวา เซ เอง ฮีโร่ของเขา และเขาคือ สลาวา เซ จริงๆ หรือไม่

3. "สวรรค์อยู่ข้างนอกนั้น" โดย Fannie Flagg

ชีวิตยังคงเป็นเรื่องแปลก ทันทีที่เอลเนอร์ผู้ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยพบว่าตัวเองอยู่บนต้นมะเดื่อที่เธอปีนขึ้นไปเพื่อผลสุก แท้จริงแล้วไม่กี่วินาทีต่อมาเธอก็สื่อสารกับชาวสวรรค์และกับพระเจ้าพระเจ้าเอง ขณะที่เอลเมอร์กำลังสนทนากับสวรรค์ วันโลกาวินาศที่แท้จริงก็เริ่มต้นขึ้นบนโลก แฟนของเธอลงเอยในคูน้ำพร้อมกับรถบรรทุกของเขา หลานสาวของเธอเป็นลม และเพื่อนบ้านของเธอก็เริ่มศึกษาพระคัมภีร์ทันที เมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่เกิดขึ้น พระเจ้าก็ทรงสรุปว่าแม้จะเร็วเกินไปที่เอเมอร์จะไปสวรรค์ ให้เขาจัดการกับเรื่องทางโลกก่อน

ผลปรากฏว่าสวรรค์อยู่ในหมู่คนที่เรารักและต้องการความช่วยเหลือจากเรา นวนิยายเรื่องใหม่ของแฟนนี่ แฟล็กก์เป็นข้อพิสูจน์เพิ่มเติมว่าเธอถูกส่งมายังโลกเพื่อเขียนหนังสือที่ดีและมหัศจรรย์ ซึ่งไม่มีความเท็จแม้แต่น้อย

4. "หนังสือแห่งการหลอกลวง" โดย Martha Ketro

วีรบุรุษของหนังสือเล่มนี้ให้ความสำคัญกับการหลอกลวงมากกว่าจริงจัง สำหรับพวกเขา นี่เป็นการกระทำที่สร้างสรรค์และเป็นวิธีการเสริมสร้างความเป็นจริงที่เปราะบางเช่นนี้ พวกเขาถือว่าเส้นทางของคนโกหกเป็นเส้นทางที่แท้จริงและเป็นเส้นทางที่กล้าหาญสำหรับศิลปินเท่านั้น แต่เวลานั้นมาถึงและแต่ละคนก็เข้าใจว่าการหลอกลวงตัวเองที่ธรรมดาที่สุดกลายเป็นสิ่งสำคัญตลอดชีวิตของเธอ ในความเป็นจริง พวกเขาทั้งหมดพยายามที่จะดึงจิตวิญญาณออกจากความมืดมิดของความสิ้นหวังและขับกล่อมความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บของพวกเขา และด้วยเหตุนี้เองที่พวกเขาจึงเขียนหนังสือสาปแช่งเล่มนี้ด้วยความหวังว่าถึงเวลาที่พวกเขาจะสามารถหลบหนีผ่านหญ้าสีเขียวหรือหิมะสีขาวไปยังที่ที่ไม่มีความเจ็บปวดได้

5. "กิน อธิษฐาน รัก" โดย เอลิซาเบธ กิลเบิร์ต

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับบางครั้งคุณพบความสุขโดยไม่คาดคิด และวิธีที่คุณไม่ควรมองหาความสุขโดยที่นิยามไม่สามารถค้นพบได้ “หนังสือสมัยใหม่เกี่ยวกับผู้หญิงยุคใหม่ ซึ่งการกิน การสวดภาวนา ความรักหมายถึงการมีชีวิตที่สนุกสนาน” นักวิจารณ์เขียนเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

6. "ปีกระต่าย" โดย Arto Paasilinna

เนื้อเรื่องของหนังสือเริ่มต้นด้วย Vatanen นักข่าวชาวเฮลซิงกิบังเอิญชนกระต่ายด้วยรถของเขา เขารู้สึกเสียใจกับสัตว์ที่โชคร้าย เขาลงจากรถและร่วมกับกระต่ายในการเดินทางที่น่าตื่นเต้นทั่วฟินแลนด์ ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา นักข่าวก็ตัดสินใจยุติทุกสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของเขา นี่คือวิธีที่ตัวละครหลักได้รับอิสรภาพอย่างสมบูรณ์

7. “Waffle Heart” โดย Maria Parr

หนังสือ "Waffle Heart" เป็นหนังสือเปิดตัวของ Maria Parr นักเขียนหนุ่มชาวนอร์เวย์ นักวิจารณ์เรียกเธอว่า Astrid Lindgren คนใหม่แล้ว หนังสือเล่มนี้ได้รับการตอบรับอย่างกระตือรือร้นในสวีเดน ฝรั่งเศส โปแลนด์ เยอรมนี และในเนเธอร์แลนด์ นวนิยายเรื่องนี้ได้รับรางวัล Silver Pencil Award

หนังสือเล่มนี้อธิบายเพียงหนึ่งปีในชีวิตของผู้อยู่อาศัยตัวน้อยสองคนในอ่าว Shchepki-Matilda - Trille วัย 9 ขวบ (เรื่องราวคือใบหน้าของเขา) และเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนบ้านของเขา Lena แต่ปีนี้เต็มไปด้วยการผจญภัยและเหตุการณ์ที่น่าประทับใจ ตลก และอันตรายมากมายจนเกินจินตนาการ ชีวิตในอุดมคติในฟาร์มของนอร์เวย์ต้องหยุดชะงักด้วยสถานการณ์อันเลวร้าย แต่ไม่ถูกทำลาย แต่มิตรภาพนั้นแข็งแกร่งกว่า

8. "ชีวิตของสุนัข" โดย Peter Mayle

หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นจากมุมมองของ Dog Boy ซึ่งเป็นคนหวาดระแวงอย่างแท้จริงซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการหลงผิดของความยิ่งใหญ่ซึ่งรวมเข้ากับอาการหลงผิดของการประหัตประหาร จริงอยู่ ทั้งหมดนี้จะปรากฏเฉพาะเมื่อเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น การต่อสู้ในฐานะนักเขียนเป็นลูกผสมระหว่างอียอร์และพราวด์ เขาพึ่งตนเองได้และในขณะเดียวกันก็มีแนวโน้มที่จะใส่ร้าย ในหนังสือคำพูดจากผลงานของปราชญ์ผู้ยิ่งใหญ่สลับกับหัวข้อเรื่องสุนัข และการอ้างอิงถึงมาคิอาเวลลีและวอลแตร์อยู่ติดกับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปกป้องอุ้งเท้าและหางจากคนเงอะงะใต้โต๊ะอาหารเย็น

9. "ดอกแอปริคอท" โดย Bi Xiaosheng

นวนิยายโรแมนติกของจีนเรื่อง "The Blossom of Apricot" เป็นหนังสือที่เป็นที่ถกเถียงกัน ในแง่หนึ่ง นี่เป็นเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าขันเกี่ยวกับการผจญภัยของชายหนุ่มคนหนึ่งที่ได้ยามหัศจรรย์ที่กระตุ้นพลังความเป็นชาย และได้ภรรยา 12 คนทันที แต่มีอีกด้านหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ นี่คือหนังสือเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวเกี่ยวกับความหลงใหลซึ่งมีส่วนสำคัญในชีวิตมนุษย์ นวนิยายเรื่องนี้ถือได้ว่าเป็นการอ่านแนวอีโรติกได้อย่างง่ายดาย

10. “ เกี่ยวกับ Fedot the Sagittarius เพื่อนผู้กล้าหาญ” Leonid Filatov

“ เกี่ยวกับ Fedot the Sagittarius เพื่อนผู้กล้าหาญ” เป็นไข่มุกแท้แห่งมรดกทางวรรณกรรมของ Leonid Filatov นักแสดงชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ ผู้เขียนคอเมดี้ที่มีไหวพริบ สง่างาม และเสียดสีได้เล่นกับโครงเรื่องวรรณกรรมคลาสสิกในรูปแบบใหม่ บทละครทุกคำที่หลายคนพร้อมจะเอ่ยถึงนั้นมีความน่าสนใจและมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน

“ The Tale of Fedot the Archer, a Daring Young Man” เป็นเทพนิยายในบทกวีซึ่งเป็นงานกวีที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Leonid Filatov ซึ่งเขียนในปี 1985 การแสดงจำนวนมากถูกจัดแสดงในโรงภาพยนตร์หลายแห่งในรัสเซียและ CIS รวมถึงภาพยนตร์และการ์ตูน การบันทึกวิดีโอการแสดงเดี่ยวของ Filatov จะไม่ทำให้ใครเฉยเลย

ใครที่ชอบจี้ประสาทควรใส่ใจ ในการตรวจสอบของเรา หนังสือที่แย่ที่สุด - ตั้งแต่นิยายคลาสสิกไปจนถึงสารคดี

ในยุคแห่งความมั่งคั่งทางวัตถุ เราได้ข้อสรุปว่าสังคมจำเป็นต้องประเมินบทบาทของอารมณ์ไม่ดีในชีวิตของเราอีกครั้ง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การตระหนักว่านี่เป็นปรากฏการณ์ปกติและมีประโยชน์อีกด้วย ซึ่งช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์และปัญหาต่างๆ มากมายในชีวิตประจำวัน

ประวัติโดยย่อของความโศกเศร้า

ในสมัยประวัติศาสตร์ก่อนหน้านี้ ความโศกเศร้าหรืออารมณ์หงุดหงิดชั่วขณะได้รับการยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน

โศกนาฏกรรมของชาวกรีกเปิดเผยและสอนให้สังคมยอมรับและจัดการกับโชคร้ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งเป็นเรื่องปกติในชีวิตมนุษย์ ในทำนองเดียวกัน ผลงานของศิลปินผู้ยิ่งใหญ่หลายคน เช่น Beethoven และ Chopin ในด้านดนตรี หรือ Chekhov และ Ibsen ในวรรณกรรม ก็ได้สำรวจภูมิทัศน์แห่งความโศกเศร้า

นักปรัชญาโบราณยังเชื่อด้วยว่าการยอมรับอารมณ์ไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการมีชีวิตที่สมบูรณ์ พวกเขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการยอมรับความยากลำบาก เช่น การสูญเสีย ความเศร้าโศก หรือความอยุติธรรม

ความหมายของความโศกเศร้าคืออะไร?

นักจิตวิทยาที่ศึกษาว่าความรู้สึกและพฤติกรรมของเราพัฒนาไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป จะช่วยปรับสภาวะทางอารมณ์ทั้งหมดของเรา (เช่น อารมณ์และอารมณ์) ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขามีบทบาทที่เป็นประโยชน์: พวกเขาเตือนเราเกี่ยวกับปัจจัยที่เราต้องตอบสนอง

ในความเป็นจริง ช่วงของอารมณ์ของมนุษย์มีอารมณ์เชิงลบมากกว่าอารมณ์เชิงบวกมากมาย

ความรู้สึกเชิงลบ เช่น ความกลัว ความโกรธ ความอับอาย หรือความรังเกียจนั้นมีประโยชน์เพราะช่วยให้เรารับรู้ หลีกเลี่ยง และเอาชนะสถานการณ์ที่เป็นอันตรายและเชิงลบได้ อารมณ์ที่ไม่ดีช่วยให้เรามีสมาธิและมีสมาธิมากขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

อารมณ์เชิงลบบางอย่าง เช่น ความเศร้าโศกและความคิดถึง (โหยหาอดีต) อาจเป็นที่น่าพึงพอใจก็ได้

ความโศกเศร้ายังช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ ความอ่อนไหวทางศีลธรรมและสุนทรียภาพอีกด้วย นอกจากนี้ความเศร้ายังเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะมายาวนาน

อารมณ์เชิงบวก (เช่น ความรู้สึกมีความสุข) มีแนวโน้มที่จะส่งสัญญาณถึงสถานการณ์ที่คุ้นเคยและปลอดภัย และนำไปสู่การประมวลผลข้อมูลที่ละเอียดและใส่ใจน้อยลง

ความรู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดีมีประโยชน์หลายประการ:

ความจำดีขึ้นในการศึกษาชิ้นหนึ่ง อารมณ์ไม่ดี (เกิดจากสภาพอากาศเลวร้าย) ทำให้ผู้คนจำรายละเอียดได้ดีขึ้น อารมณ์เชิงลบอาจช่วยปรับปรุงการจำพยานได้ โดยการลดผลกระทบของสิ่งรบกวนสมาธิต่างๆ เช่น ข้อมูลที่เป็นเท็จหรือทำให้เข้าใจผิด

การตัดสินที่แม่นยำยิ่งขึ้นอารมณ์เสียที่เกิดขึ้นไม่บ่อยยังช่วยลดอคติบางประการในการสร้างความประทับใจให้กับผู้คนอีกด้วย ตัวอย่างเช่น คนที่เศร้าเล็กน้อยสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่นได้แม่นยำและเชื่อถือได้มากขึ้น เพราะพวกเขาประมวลผลรายละเอียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นักวิจัยพบว่าอารมณ์ไม่ดียังลดความไว้วางใจและเพิ่มความกังขาในการประเมิน และยังปรับปรุงความสามารถของผู้คนในการตรวจจับการหลอกลวงได้แม่นยำยิ่งขึ้น

แรงจูงใจ.ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ได้เรียนรู้ว่าเมื่อผู้เข้าร่วมที่มีความสุขและเศร้าถูกขอให้ทำภารกิจทางจิตที่ยากลำบาก ผู้ที่มีอารมณ์ไม่ดีก็รอดชีวิตจากการทดสอบได้ พวกเขาใช้เวลากับงานมากขึ้น ถามคำถามมากขึ้น และให้คำตอบที่ถูกต้องมากขึ้น

การสื่อสารที่ดีขึ้นรูปแบบการคิดที่ใส่ใจและมีรายละเอียดมากขึ้นซึ่งเกิดจากอารมณ์เชิงลบสามารถปรับปรุงการสื่อสารได้เช่นกัน

มีความเป็นธรรมเพิ่มมากขึ้นการทดลองอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ไม่ดีทำให้ผู้คนให้ความสำคัญกับความคาดหวังและบรรทัดฐานทางสังคมมากขึ้น และพวกเขาก็ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเห็นแก่ตัวน้อยลงและยุติธรรมมากขึ้น

ข้อความของ Ivan Aleksandrovich Ilyin ทำให้เกิดปัญหาทัศนคติของบุคคลต่ออารมณ์ไม่ดี

ผู้เขียนอิงเรื่องราวของเขาจากการสะท้อนถึงอิทธิพลของอารมณ์ไม่ดีที่มีต่อผู้อื่นและตัวเขาเอง เขาบอกว่าอารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้นจากความไม่ลงรอยกันของบุคคล และบุคคลนั้นควรซ่อนมันไว้จากผู้อื่น เพื่อไม่ให้เขาติดโรค

ขอยกตัวอย่างจากนวนิยายของ A.S. Pushkin เรื่อง "Eugene Onegin"

Lensky ผู้ชักชวน Onegin ให้ไปร่วมงานวันชื่อของ Tatyana กลายเป็นเหยื่อของอารมณ์ไม่ดีของ Evgeny ซึ่งเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เกลียดชังของเพื่อนบ้านที่เป็นแขกจึงแก้แค้นเพื่อนของเขาด้วยการติดพัน Olga ซึ่งนำไปสู่การดวลและการตายของ Lensky .

คุณยังสามารถยกตัวอย่างจากนวนิยายเรื่อง A Hero of Our Time ของ M. Yulermontov ในนั้น Pechorin และ Grushnitsky ไม่ให้อภัยการดูถูกของกันและกัน ทั้งคู่พยายามตอบโต้ความโกรธด้วยความโกรธซึ่งนำไปสู่การดวลกัน หากพวกเขาแสดงความเข้าใจเพียงเล็กน้อย ผลที่ตามมาอันน่าเศร้าก็สามารถหลีกเลี่ยงได้

เมื่อสรุปสิ่งที่ได้กล่าวไปแล้ว เราสามารถสรุปได้ว่าหากเราแต่ละคนต่อสู้กับความเกลียดชัง อย่างน้อยก็ภายในตัวเขาเอง โลกก็จะเมตตาขึ้นเล็กน้อย

การเตรียมตัวอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการสอบ Unified State (ทุกวิชา) - เริ่มเตรียมตัว

อัปเดต: 30-05-2017

ความสนใจ!
หากคุณสังเกตเห็นข้อผิดพลาดหรือพิมพ์ผิด ให้ไฮไลต์ข้อความแล้วคลิก Ctrl+ป้อน.
การทำเช่นนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อันล้ำค่าแก่โครงการและผู้อ่านรายอื่น ๆ

ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ

.

อารมณ์คงอยู่อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จึงส่งผลต่อกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในและภายนอกร่างกายมนุษย์ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คงไม่เป็นการกล่าวเกินจริงไปมากหากจะกล่าวว่าความสำเร็จในชีวิตและคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์หรืออารมณ์นั้นเป็นอย่างไร แล้วอารมณ์เป็นยังไงบ้าง?

อารมณ์- รูปแบบหนึ่งของชีวิตทางอารมณ์ของมนุษย์ มันมีเงื่อนไขและขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยตรง แต่ต่างจากพวกมันตรงที่นานกว่าและสม่ำเสมอกว่ามาก

อารมณ์มักเกิดขึ้น เหตุผลเฉพาะ(แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ตระหนักก็ตาม) แต่ขยายไปถึงเหตุการณ์ภายนอกที่ไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่แท้จริง ไปสู่เหตุการณ์ต่างๆ ใดๆลักษณะนิสัย โดยทั่วไปจะมีอิทธิพลใดๆ เช่น ถ้าคนๆ หนึ่งมีอารมณ์หดหู่ เขาจะไม่มีความสุขกับการทำงาน พักผ่อน หรือสื่อสารกับคนที่คุณรัก

อารมณ์- ปรากฏการณ์ทางจิตที่แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย (ซึ่งเช่นสรีรวิทยาบางครั้งไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์โดยส่วนที่มีสติของจิตใจ) แต่ก็คล้อยตามได้ การปรับและการควบคุม

คุณสามารถกำจัดอารมณ์ไม่ดีได้ด้วยตัวเอง แต่พลาดอารมณ์ดีๆ ไป

เพื่อลดความซับซ้อนให้เหลือน้อยที่สุดแล้ว ความลับในการรักษาอารมณ์ดีเรียบง่าย – รักษาอารมณ์เชิงบวกอย่างมีสติ

เมื่อบุคคลไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง ไม่มีทัศนคติเชิงบวก มันง่ายมากสำหรับเขาที่จะ "เลื่อน" ไปสู่ความเบื่อหน่าย จากนั้นจึงแสดงอาการเศร้าโศกและรูปแบบอื่น ๆ ของอารมณ์ไม่ดี

เปลี่ยนอารมณ์– เป็นปรากฏการณ์ปกติทางธรรมชาติของมนุษย์ อารมณ์ไม่สามารถเป็นบวกหรือลบได้ตลอดเวลา อารมณ์ที่ยืดเยื้อในบางสถานการณ์บ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายหรือจิตใจที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น อารมณ์หดหู่และความไม่แยแสนานเกินไป รวมถึงอาการอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของการเริ่มมีอาการ

วิวัฒนาการอารมณ์และอารมณ์พัฒนาขึ้นตาม วิธีการแจ้งบุคคลเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือความเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการที่สำคัญขั้นพื้นฐานของเขา กล่าวคือ โดยส่วนใหญ่แล้วเพื่อความอยู่รอด

อารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดี - สัญญาณอันตรายและป้าย “ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง ไม่เช่นนั้น อะไรๆ จะไปไม่ดี!” นั่นคือเหตุผลว่าทำไมไม่ว่าคุณต้องการเท่าไร คุณก็ไม่สามารถมีจิตใจสูงส่งได้ตลอดเวลา ท้ายที่สุดแล้ว มีสิ่งต่างๆ และสถานการณ์ที่คุกคามบุคคลจริงๆ และร่างกายจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยอารมณ์ที่ไม่ดี

น่าเสียดายที่คนสมัยใหม่มักไม่ค่อยคิดว่าอารมณ์ของตนจะพาไปในทิศทางใด ในขณะที่นักจิตวิทยาพิสูจน์มานานแล้วว่า: อารมณ์ดี ดีขึ้นคุณภาพชีวิตของบุคคลและคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีก็ทำให้แย่ลงในทุกด้าน

มีโอกาส เลือกอารมณ์ของพวกเขา ผู้คนมักเพิกเฉย หรือแม้แต่จงใจเลือกอารมณ์ที่ไม่ดี “ผลักดัน” ตัวเองให้เข้าสู่ความเศร้าโศก เบื่อหน่าย ไม่แยแส ความโศกเศร้า ความโศกเศร้า และอื่นๆ

คุณสามารถและควรเลือกอารมณ์ของคุณ! แต่การจะทำเช่นนี้ได้ คุณต้องรู้ว่าอารมณ์เป็นอย่างไร

อารมณ์เป็นอย่างไร: 5 ประเภทหลัก

มีการจำแนกอารมณ์ได้หลายประเภท มากที่สุด ทั่วไปและกว้าง:

• อารมณ์ไม่ดี - อารมณ์เชิงลบ
• อารมณ์ดี – น้ำเสียงทางอารมณ์เชิงบวก

ประการแรกมีเงื่อนไขและสันนิษฐานว่ามีอารมณ์เชิงลบ ประการที่สอง - เชิงบวก

ตามลำดับ ทำให้ตัวเองอารมณ์ไม่ดีคุณต้องเสียใจ เศร้า เศร้า เบื่อ รู้สึกรังเกียจ ดูถูก รำคาญ โกรธ หวาดกลัว กลัว วิตกกังวล และอื่นๆ

เพื่อสร้างอารมณ์ที่ดีคุณต้องไว้วางใจ ชื่นชม ชื่นชมยินดี แสดงความสนใจ มองโลกในแง่ดี ยอมรับและยอมรับ มีความสงบสุข สงบ รักตัวเอง ผู้คน และโลกรอบตัวคุณ

ถ้าเราเอาอารมณ์พื้นฐานที่กระตุ้นให้เกิดมาเป็นพื้นฐานในการจำแนกอารมณ์ อารมณ์ก็จะมีหลายประเภทตามอารมณ์ที่มี - มากกว่าเจ็ดสิบ!

ที่สุด ปรากฏอยู่บ่อยครั้งในคนสมัยใหม่ ประเภทของอารมณ์คือ:

อารมณ์ขึ้นอยู่กับ อารมณ์เชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ความสุขในชีวิตส่วนตัว ความสำเร็จในการทำงาน การตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์ และการเติบโตส่วนบุคคล

แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เผชิญกับประสบการณ์เชิงลบแต่ก็จำเป็น กังวลกล่าวคือ ปล่อยวาง รู้สึกได้ และไม่จมดิ่งลงไปในสิ่งเหล่านั้น ไม่วางสาย ไม่วิพากษ์วิจารณ์ตนเองและค้นหาจิตวิญญาณ ตลอดจนเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้นโดยสิ้นเชิงหรือพยายามกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกไป

ความสุขมักจะมาแทนที่ความเศร้าเสมอ! สิ่งสำคัญคือไม่รบกวนเธอให้ดียิ่งขึ้น เพื่ออำนวยความสะดวกในการกลับมาของเธอ

หากภูมิหลังทางอารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดียังคงมีอยู่เป็นเวลานาน (มากกว่าสามสัปดาห์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมาพร้อมกับปรากฏการณ์ทางจิตสรีรวิทยาเชิงลบอื่น ๆ (เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนแอ ความคิดที่ไม่ดีครอบงำ) และความพยายามอย่างอิสระในการแก้ไขสถานการณ์ไม่อนุญาตให้ได้ผลคุณควรขอความช่วยเหลือทางจิตวิทยาอย่างแน่นอน

คุณรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณหรือไม่?