Hivi majuzi msichana alikuja kwangu kwa mashauriano. Nje ya kuvutia kabisa, hutoa hisia nzuri. Kwa hivyo, swali aliloniuliza lilisikika kuwa lisilotarajiwa kwangu: "Jinsi ya kujipenda?" Ninasikia swali hili kutoka kwa wateja wangu mara nyingi. Kwa kuongezea, karibu kila wakati lazima niangalie jinsi mtazamo mbaya kuelekea wewe mwenyewe, kutojikubali, kujikosoa kuna athari mbaya kwa maisha ya watu, kuwanyima furaha na fursa ya kujifurahisha wenyewe na ulimwengu unaowazunguka.
Kupenda au kutopenda ... hilo ndilo swali!
Ninashiriki kabisa maoni kwamba kadiri mtu anavyohisi bora juu yake mwenyewe, kuna uwezekano mkubwa wa kufanikiwa na kufikia malengo yake. Mtazamo mzuri kuelekea mwenyewe huongeza uwezekano wa kufikia urefu, kwa mfano, katika uwanja wa kitaaluma. Kujipenda mwenyewe kunamaanisha kuwa katika maelewano na wewe mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka, kujisikia ujasiri na kuvutia, kujiheshimu mwenyewe na matamanio yako, kubeba. malipo chanya kuhisiwa na watu karibu.
Kutoridhika na wewe mwenyewe humnyima mtu uwezo wa kufurahiya maisha, mara nyingi husababisha hali ya chini au hata sababu. . Kwa hiyo, mtu asiyejipenda hawezi kumpenda mtu mwingine tatizo la kawaida watu kama hao - , kutokuwa na uwezo wa kujenga mahusiano yenye tija na wengine, ukosefu wa marafiki. Kutojipenda mara nyingi huhusishwa na , ambayo imejaa kutoridhika na wewe mwenyewe, sura ya mtu, kutojiamini, voltage mara kwa mara na hisia ya kutokuwa na thamani.
Ina maana gani kujipenda?
Ni muhimu kuelewa kwamba kujipenda mwenyewe haimaanishi kuwa ubinafsi. Kujipenda ni kujikubali kwa kina kama mtu, kama mtu binafsi, kujiheshimu na hisia ya ustawi wa ndani. Kujipenda kwa maana hii pia haipaswi kuchanganyikiwa na narcissism, ambayo inaonyeshwa kupitia narcissism tupu na maonyesho mengi ya ego ya mtu kwa wengine.
hamu kuu!
Mara tu unapoamua kubadili mtazamo wako kwako mwenyewe na kujipenda mwenyewe, mchakato wa mabadiliko utazinduliwa. Walakini, hii sio kazi rahisi, na unahitaji kuelewa kuwa inachukua muda. Jipende mara moja, na wimbi fimbo ya uchawi hautafanikiwa. Fanya marekebisho yako mwonekano haraka na kwa urahisi, lakini ukubali na kupenda yako kweli ulimwengu wa ndani inaweza kuwa ngumu sana. Mchakato wa kujikubali huchukua muda, lakini ni kiasi gani kinategemea tu hamu yako na utayari wako wa mabadiliko. Hivyo wapi kuanza?
Jihadharini na mwonekano wako
Hebu tuanze na nini, kwa maoni yangu, ni rahisi zaidi kubadilisha na kubadilisha - muonekano wako. Mara nyingi, kutoridhika na wewe mwenyewe kunahusishwa sana na kutoridhika na sura ya mtu mwenyewe. Kwa kuongezea, hizi zinaweza kuwa shida za kweli na za kufikiria. Kasoro nyingi za kuonekana zinaweza kusahihishwa kwa urahisi chaguo sahihi nguo zinazofaa kwa takwimu yako, matumizi ya vipodozi, nk. Ni muhimu kutunza muonekano wako kila wakati - sio lazima uvae mtindo wa hivi karibuni katika mambo ya kisasa. Jambo kuu ni kwamba hizi ni nguo ambazo unapenda na kuongeza ujasiri kwako mwenyewe, na kwamba muonekano wako wa jumla ni mzuri na umepambwa vizuri. Chukua dakika 10 za ziada kupiga pasi nguo zako, kunyoosha nywele, kupaka vipodozi, na kuweka viatu vyako vizuri kabla ya kuondoka nyumbani. Tumia manukato, chagua harufu ya kupendeza ambayo itakuhimiza. Usipuuze vifaa: saa nzuri au mkoba unaofaa utakuwa tena kukuita hisia chanya, kuinua roho yako na kuongeza kujiamini.
Hali yako na jinsi unavyofikiri huamua maudhui yako ya ndani, na matokeo yake, mtazamo wako wa ulimwengu. Dunia. Kuna mengi ya kutoridhika na wewe mwenyewe hisia hasi, kama vile hasira, hasira, kukata tamaa, nk. Ingia hali chanya, jifunze kufurahiya vitu vidogo na ulimwengu utang'aa na rangi angavu kwako (niliandika juu ya jinsi ya kuboresha hali yako katika kifungu hicho.« »
).
Tazama mawazo yako. Kataa epithets zote mbaya zinazokuja akilini mwako: "Mimi ni mbaya sana," "Mimi ni mafuta sana, mimi ni mbaya tu," "Mimi ni mpotevu, sitafanikiwa," nk. Kwa bidii ya mapenzi, badilisha misemo hii kuwa chanya ambayo huongeza kujiamini na hali ya ustawi wa ndani, kwa mfano: "Mimi ni maalum," "Ninaweza kufikia lengo langu," "Ninajikubali na kupenda mimi ni nani." .”
Songa mbele, usikae mahali pamoja kwa muda mrefu sana. Jiendeleze kimwili (kucheza michezo) na kiakili (kusoma vitabu, programu za mafunzo au kozi za mafunzo ya juu). Tafuta shughuli au hobby unayopenda ambayo itakuhimiza na kukujaza kwa nguvu na raha. Jisifu na ujitie moyo kwa lolote, hata mafanikio madogo zaidi. Jifunze kuthamini kila kitu katika maisha yako. Tahadhari maalum toa yako sifa kali- zitumie kama msaada ili kufikia malengo yako. Ikiwa ni ngumu kugundua faida ndani yako peke yako, rejea kwa marafiki na wapendwa kwa usaidizi. Waambie wakutengeneze orodha yako vipengele vyema. Nina hakika utashangazwa na matokeo - wale walio karibu nawe hakika watapata faida nyingi ndani yako! Kukubali pongezi na sifa - hii itasaidia kujenga kujiamini. Jifunze kuona kukosolewa sio kama tusi, lakini kama fursa ya kuboresha.
Kubali yaliyopita
Mara nyingi, kutoridhika kwako kunaweza kuhusishwa na kile unachopitia kwa makosa au matukio fulani ya hapo awali. Jaribu kutazama matukio ya zamani sio kama kutofaulu, lakini kama a uzoefu wa thamani, ambayo ilikufanya uwe na nguvu zaidi, ilikuwezesha kuwa vile ulivyo sasa. Ufahamu sana wa kosa lililofanywa tayari unajifanyia kazi, inasaidia kuelewa na kuwa karibu na wewe mwenyewe. Lakini ni muhimu sio kushikilia juu yake, lakini kusonga mbele, kwa kuzingatia uzoefu uliopatikana katika sasa na maisha yajayo(Niliandika juu ya jinsi ya kukubali maisha yako ya zamani katika nakala hiyo« » ).
Sikiliza matamanio yako
Jipe ruhusa ya kufanya unachotaka na ufurahie. Hatuzungumzii juu ya vitendo vyovyote haramu au tabia isiyo ya kijamii. namaanisha uhuru wa ndani, fursa ya kuchagua, kusikiliza mwenyewe, na si kufuata mwongozo wa wengine. Unapofanya kitendo chochote, fikiria: unataka hii kweli? Kwa mfano, unaponunua kitu ambacho si cha lazima kabisa katika duka, unafanya kwa hiari yako mwenyewe, auili usimkasirishe muuzaji ? Au unaenda kwenye sherehe kwa sababu unataka kweli, au kwa sababu marafiki zako wote watakuwa huko? Kuna mambo ambayo yanaenda kinyume na imani au maadili yako ya ndani, na ni muhimu kuyazingatia. Unapofanya kitu kinyume na tamaa yako au maelewano ya kanuni zako, unapata hisia zisizofurahi (mvutano, hasira, huzuni, kutoridhika). Hawawezi kuonekana kwako mara moja, lakini wanapojilimbikiza, huleta usumbufu mwingi na, kwa sababu hiyo, kutoridhika na wewe mwenyewe. Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu sana kutofautisha hamu yako kutoka kwa ile iliyowekwa. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuendeleza unyeti wa ndani na uwezo wa kusikia yako mwenyewe sauti ya ndani(Niliandika juu ya jinsi ya kufanya hivyo katika makala« » ).
Jizungushe na watu wazuri
Fikiria ni watu wa aina gani wanaokuzunguka? Unajisikiaje karibu nao? Je, wanakujaza kwa nishati na chanya, au husababisha tu hisia hasi, hisia za hatia au hofu, kukudhalilisha au kukukandamiza? Unaelewa jinsi watu hawa walivyoingia katika maisha yako na kwa nini wanakaa ndani kwa muda mrefu? Acha uhusiano na watu ambao mawasiliano hayakuletei raha au kuridhika, ambao haufurahii kuingiliana nao. Au jaribu kupunguza mawasiliano nao kwa kiwango cha chini (ikiwa, kwa mfano, uhusiano wako ni kutokana na umuhimu wa kazi). Utaratibu huu unachukua muda na unahitaji jitihada. Lakini ikiwa utajiwekea lengo kama hilo, hakika utaifanikisha. Jenga uhusiano na watu wanaokuhimiza, ujaze na nguvu na chanya, ambao unataka kufuata mfano na ubadilike. upande bora.
Hakuna haja ya kutafuta sababu ya kujipenda!Unataka kuwa mtu mwenye furaha- iwe! Jaza maisha yako hisia chanya, hali nzuri, watu wazuri, matukio mkali- na utaona jinsi mtazamo wako kuelekea ulimwengu na wewe mwenyewe utabadilika kuwa bora. Na ulimwengu, kwa upande wake, hakika utakujibu kwa aina.
Ninataka kuwaalika wanawake wote kwenye hafla maalum. Ni kuhusu jinsi mwanamke anaweza kujipenda mwenyewe, kuwa na ujasiri zaidi, kukabiliana na ugumu wa maisha, kuwa katika maelewano na wewe mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka! Mpango wa mafunzo wa ABC wa Wanawake unaweza kutazamwa.
Kukutunza, mtaalamu wa Gestalt.
Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kutokuwepo kwa huruma hiyo ya joto na kujieleza kwake husababisha hasara maelewano ya ndani, hisia zisizofurahi na ukosefu wa furaha rahisi katika maisha. Mtu huanza kujidharau mwenyewe, kuchimba karibu, kuelimisha, kujihusisha na kila aina ya shughuli za mabadiliko na elimu tena.
Wazo lililoenea la kujipenda na eneo la faraja la kibinafsi hufanya mtu afikirie jinsi upendo kama huo ulivyo mzuri na ni nini matokeo ya kutisha ya kutokuwepo kwake. Tunajitahidi kwa kila njia kupata hisia hii ya kupendeza, bila kugundua kuwa tayari tumepewa kwa asili, na hatufikirii ikiwa ni hatari au ni wakati wa kuibadilisha jina, au, inatisha hata kufikiria. , tokomeza kabisa.
Sasa hebu tujaribu kuelezea mwanamke anayejipenda. Mwanamke huyo anafananaje? Je, inaonekana kama nini? Anaishi maisha gani?
Imepambwa vizuri, ikiwa na vipodozi vya ustadi na nywele, vipodozi safi, nguo safi, zilizochaguliwa kwa ladha, za bei ghali, mwili mzuri na mwembamba, ukiacha manukato ya bei ghali. Kazi ya kifahari, inayostahili mshahara, ujuzi wa lugha, mtazamo mpana, usafiri. Mwanamke kama huyo kila siku hushika macho ya wanaume na ya kupendeza, ambayo mara nyingi huwa na wivu wa wanawake. Anajua kile anachotaka, haipotezi wakati, kwa sababu anathamini kila dakika ya maisha yake mazuri, amejaa yeye mwenyewe - baada ya yote, anajipenda. Je, anakupenda?
Ni kawaida kufikiria kuwa mtazamo kama huo kuelekea wewe mwenyewe hauitwa heshima au heshima, lakini upendo.
Mazoezi ya kuumiza lishe sahihi, mlo, vikwazo, mahusiano ya kuchagua na wanaume na dating ya kuchagua. Marufuku kamili, chaguo na ukiukwaji.
Je, hii inapakana na upendo, au upendo wa kibinafsi unaotolewa kwa asili hufanya nini kwa mwanamke?
Ni nini kinachomchochea mwanamke mchanga mwenye uzito kupita kiasi anapokula keki yake ya saba kwa pupa mbele ya TV? Ni nini kinachomtia motisha kwenye njia yake ya kwenda kwenye jokofu baada ya sita kwa cutlet nyingine? Ni nini kinachokufanya ule sandwich ya greasy na chai iliyotiwa sukari asubuhi badala ya oatmeal? Hii tabia ya kula inatoka wapi? Kwa kusitasita kukataa kipande kitamu. Kutokana na kutokuwa na uwezo wa kujisemea HAPANA thabiti. Kwa sababu mimi, mpendwa wangu, mpendwa wangu, ambaye napenda kila sehemu ya tumbo langu, siwezi kujizuia kujifurahisha mwenyewe. Kwa sababu ... najipenda.
Ni rahisi kula vyakula vyenye kalori nyingi na visivyo na afya - hauitaji kutafuta mapishi asili, punguza lishe yako, au ufuatilie lishe yako. Na majani ya lettu, kwa mtazamo wa kwanza, haionekani kuwa ya kupendeza kama pizza na salami. Tunajaribu kurahisisha maisha yetu kwa sababu ya kujipenda. Vipofu na wasio na majibu - kwa sababu mwili wetu, umejaa cholesterol na wanga haraka, hakuna uwezekano wa kujibu kama ukosefu wa cellulite. Kinyume chake kabisa.
Mwanamke ambaye... anajipenda ana sababu elfu moja za kutoutunza mwili wake. Hakuna pesa kwa mazoezi, hakuna wakati wa kufanya mazoezi, hapana sare ya michezo na uwezekano wa kuipata, baada ya mafunzo ya misuli huumiza bila kuvumilia, na matokeo yake ni polepole na yenye shaka. Programu za mazoezi ya nyumbani ni upotezaji wa wakati tu, na kulala kitandani kunapendeza zaidi kuliko kufanya mazoezi asubuhi. HAPANA zetu ni tunda la kujipenda kipofu.
Kuangalia TV ni rahisi zaidi kuliko kujifunza lugha na kusoma vitabu, sio lazima ufikirie, ubongo umejaa habari isiyo na maana, na inaonekana hakuna nafasi ndani yake kwa nafaka zenye akili, kwa encyclopedia ya elimu, kwa kitabu cha kuvutia, Kwa programu ya burudani kuhusu wanyama na asili. Hifadhi ngumu ya fahamu imejaa mashujaa wa mfululizo wa sabuni, hadithi za machozi kuhusu upendo usiofaa wa mtu mwingine, na gigabytes 0 za kumbukumbu ya bure kwa mamia ya maneno mapya katika sheria za Kiingereza na za kigeni za sarufi. Na kwa njia, ni kifungu gani cha kuchosha, kiko wapi kidhibiti cha mbali cha TV, mpango wa MY FAVORITE unakaribia kuanza.
Pata elimu ya Juu peke yako - kazi na wakati, labda mtu mwenye upendo Je, atajilazimisha kufanya kazi kwa bidii na atapoteza muda wa thamani kukaa katika maktaba, kukariri masomo bila ya lazima, kukaza akili zake, kunolewa na kujipenda.
Kazi ya kifahari si ya wale wanaojipenda wenyewe. Unapokabiliwa na haijulikani, unapaswa kupata usumbufu, kupanua mfumo unaofahamika, sikiliza edifications za wakubwa zako, panda ngazi ya kazi, kwamba kuna nguvu. Ni rahisi sana kutengeneza kahawa kwa meneja ambaye hajipendi kabisa, kwani kama adhabu anachagua siku ya kufanya kazi ya saa kumi, mafunzo mengi, mikutano, marafiki wapya na anapokea malipo na zero nne baada ya hatua ya desimali. tuzo. Hiyo ndiyo anayohitaji, lazima awe na bahati katika angalau kitu - kujipenda bila kikomo kunatosha kwangu.
Ndio, ni wapi udhibiti wa kijijini wa TV na chips, baada ya masaa sita ya kazi ya kuvunja nyuma kwenye VKontakte, naweza hatimaye kupata mapumziko yanayostahili, yenye heshima.
Mwanaume ambaye "ameharibu maisha yake yote," dunce, mlevi na mjinga ni chaguo la mwanamke anayejipenda. Na kwa njia nyingine yoyote, hatajiruhusu kuwa mtu wa nje katika jamii, kupata maoni ya huruma ya marafiki walioolewa kwa furaha na kuendelea kubaki peke yake. Na ni nzuri jinsi gani basi kuomboleza hatima, ambayo haikumpenda kama vile, kwa kweli, anajipenda mwenyewe. Vinginevyo, ni nini kinachoweza kusababisha mtu ambaye anabaki bila furaha kwa miaka kadhaa, kuteseka kutokuelewana, tofauti kubwa za maoni, kutojali na kutokuwepo kwa mtu. Inavyoonekana, kujipenda kunatosha kudumisha uhusiano kama huo.
Kuangalia kioo asubuhi, ukichunguza kwa uangalifu mtu anayesimama mbele yako, fikiria kwa uangalifu juu ya kile ungependa kumwambia? Na ikiwa mafunzo ya kila siku "Ninajipenda" hayajaleta matokeo yaliyohitajika kwa muda mrefu, sio wakati wa kubadilisha maneno au angalau kufikiria ikiwa ninajipenda kwa usahihi?
Evgenia Adamova, mwanzilishi wa Kituo cha Maendeleo ya Wanawake "Siri za Slavyanka", mwandishi wa programu za mafunzo zinazolenga maendeleo kamili ya hali ya usawa ya Wanawake.
Leo unaweza kukutana na dhana potofu ya "Ninajipenda" na inaweza kujidhihirisha kwa moja ya njia zilizo hapo juu.
Kuna tofauti gani kati ya "jipende mwenyewe" na "upendeze mwili wangu"?
Kwa maana ya pili, kupendezesha mwili wangu, tunafanya kila kitu kinacholeta raha kwetu mwili wa kimwili, kupamba, kuosha, nguo na kujaza mambo ya ladha. Yote hii inahitajika na ubongo wetu kwa uchaguzi wa ufahamu wa ubora maisha ya nyenzo. Mawazo ya mtu kama huyo yanalenga zaidi matokeo ya mchakato anaoanzisha, na sio kwa raha ya mchakato yenyewe.
Katika maana ya kwanza, kujipenda kunatokana na uhusiano na Nafsi yako ya juu, Nafsi yako. Na mwingiliano katika mwelekeo huu hautakuruhusu kuumiza mwili wako pia. bidhaa zenye madhara, hakuna lishe kali, hakuna ugomvi na watu wagumu na hata "maagizo ya dakika za mwisho". Mtu anayejua, anasikiliza Nafsi yake na kuamini hisia zake mara nyingi hubadilishana kazi ya kuchosha kwa kazi ya ubunifu na hutumia maisha yake kusoma mchakato wa maisha yenyewe, na yeye mwenyewe kwa ujumla katika Ulimwengu huu.
Tofauti ni kwamba njia zote zilizoelezwa ni udhihirisho wa upendo kwa mwili wako wa kimwili. Na kujipenda kumo katika hitaji la kuendelea kuutunza mwili wako, ukichagua kwa akili yako hali zinazofaa kwa ajili ya nyumba ya nafsi.
Je, ni mara ngapi unawatazama wengine kwa wivu? wanawake wenye furaha na kujaribu kujibu swali kwa nini kila kitu katika maisha ni kutofautiana, haina mantiki, inexplicable.
Kwa nini ni YOTE kwa moja, na makombo tu ya kusikitisha kwako? Wakati huo huo, mwingine ni mbali na mzuri zaidi na anastahili. Kwa mtazamo wa kwanza anaonekana wa kawaida, lakini ANAPENDWA, ANATHAMINIWA, ANATAKA. Na maisha yako, licha ya bidii na bidii, bado hayataanza kung'aa na rangi za furaha?
Ikiwa mwanamke anahisi hatia, hajaridhika na yeye mwenyewe, analemewa na kazi, anakasirishwa na wapendwa wake, uhusiano na wanaume hauendi vizuri, kwa neno moja - kitu maishani hakiridhishi sana, ni wakati wa KUANZA KUJIPENDA.
Inaonekana, mtu ana uhusiano gani na mwingine? Je, ni aina gani ya kujipenda tunaweza kuzungumzia wakati tatizo liko nje? Mwanamume amelala mbele ya TV au kutokuwepo kwake, kazi ambayo haileti raha, hisia kana kwamba maisha yanapita. Kwa sehemu kubwa, hii ndio hufanyika! Ni rahisi kwetu kupata adui wa nje badala ya kutafuta matatizo ndani.
Wanawake wanafikiriaje? Unahitaji kubadilisha kazi yako, mtu wako, mazingira yako. Wengi hubadilika. Kwa hivyo ni nini matokeo?
Kwa muda, itaonekana kwako kuwa maisha yanakuwa bora, lakini hivi karibuni shida zitarudi. Bosi mpya ataanza kupata kosa, mteule mpya atapumzika, marafiki wapya watageuka kuwa sio bora kuliko wale wa zamani.
Kwa nini hii inatokea? Kwa sababu, kubadilisha picha nje, tunatenda kwa uangalifu kulingana na hali ya zamani, tunatibu dalili, sio sababu ya ugonjwa huo, kwa hivyo tunakanyaga kwenye tafuta ya zamani.
Tunaogopa kukiri kwamba shida iko ndani yetu, kwa sababu itabidi tuishi na maarifa haya. Lakini jinsi gani? Hapa ndipo kidonge cha uchawi kinakuja kuwaokoa - KUJIPENDA.
Kuna mwingine uliokithiri: mwanamke anaelewa kuwa shida iko kwake. Inaonekana kwamba anajaribu kuwa bora, kuendeleza, katika uhusiano na mwanamume anafanya jitihada za kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa, lakini "kwa sababu fulani" haithamini. Unajua kwanini? Katika jitihada hizi, mwanamke, tena, alijisahau MWENYEWE.
Kujipenda ni nini?
Kujipenda sio ubinafsi, sio kujithamini, sio ubinafsi.
Kujipenda ni chanya KUJIKUBALI.
Nitaeleza kwa urahisi. Kujikubali ni hali wakati mtu anajikubali jinsi alivyo, pamoja na faida zake zote na, muhimu zaidi, hasara, bila kuhukumu, bila kujisikia majuto au hatia.
Tunawasiliana na ulimwengu kupitia prism ya "I" yetu wenyewe. Kubali, ukijiruhusu kusema uwongo, uwongo wa mtu mwingine hautakuwa dhambi ya mauti kwako. Unaweza kukubali ukweli huu, kwa sababu wewe mwenyewe wakati mwingine hutenda dhambi hivi. Kwa kukubali mapungufu yako mwenyewe, unavumilia zaidi mapungufu ya wengine.
Inageuka kuliko BORA mwanaume anajitendea mwenyewe, ndivyo anavyowatendea wengine vizuri zaidi.
Ikiwa kila kitu ni rahisi sana, unauliza, kwa nini si kila mtu anayeweza kujipenda mwenyewe?
Jibu, kama mambo mengi katika maisha haya, yanatokana na utoto.
Shida ni hiyo upande wa nyuma medali - KUJIPENDA - hutokea katika utoto dhidi ya mapenzi yetu na huendelea kuishi hadi sisi wenyewe tutambue tatizo na kuanza kupiga hatua ndogo kuelekea sisi wenyewe.
Kwanini wanawake hawajipendi?
Sababu # 1 - wazazi
Mbegu za kutojipenda hupandwa na wazazi. Akina mama na baba wote wa kawaida kiakili wanawapenda watoto wao. Kwa nia njema, wakitaka kuwa wanajamii, wanakemea, wanaadhibu, na kukataza.
Kwa wakati huu, upendo wao umefichwa ndani kabisa, na wakati wa kutoka mtoto huona tu kutopenda. Kumbuka walivyokuita ukiwa mtoto:
Wavivu
Mikono hukua kutoka mahali pasipofaa
Bila utaratibu...
Sio siri kwamba kila mtu anasikia kile anachotaka kusikia. Psyche bila hiari huweka vichungi. Kutokana na habari nyingi, mtoto huanza, kama sifongo, kunyonya mambo ambayo yanathibitisha maoni yasiyopendeza kumhusu. Matokeo yake, anakuwa na hakika kwamba HAPENDWI tu. Hawastahili kumpenda.
Tendo chafu linafanyika. Bila kujua, wazazi huweka COMPLEXES ambazo hutusumbua katika maisha yetu yote, kwa kiasi kikubwa kuamua njia yake.
Sababu #2 - mimi = jamii
Chanzo cha pili cha kutojipenda kinaongezwa ujana. Msichana anaanza kutofautisha kati ya dhana ya "mimi" na "Wao" na kutathmini wao na yeye mwenyewe. Mantiki ya tathmini ni rahisi. Kama kwenye katuni - yeyote anayenisifu bora zaidi atampa pipi kubwa tamu. Ikiwa wale walio karibu naye ni wa kirafiki, wavumilivu, wenye huruma, na wasikivu kwake, wanatambuliwa kama nyongeza. Ikiwa ni fujo, kujenga, kukosoa - na ishara ya minus.
Jambo ni kwamba mtu anajitathmini MWENYEWE kulingana na vigezo vile vile ambavyo anawathamini wengine. Kwa kufanya mambo mabaya kwa wengine, psyche ya mtu mwenyewe inajitathmini vibaya na kujikataa. Mtu anayetenda kwa njia hasi kanuni zinazokubalika kwa ujumla, hajipendi.
Mwanamke anawezaje kujifunza kujipenda mwenyewe?
Kujipenda mwenyewe ni ngumu. Kujikubali sio kujipendekeza, sio kurudia kiotomatiki kwa "Mimi ndiye mrembo na anayevutia zaidi." Hii ni shughuli ya fahamu ya mara kwa mara kwenye mawazo yako, hukumu, na vitendo. Lakini ... Maji huvaa mawe.
1. Jaribu kuelewa sababu ya kutojali kwa wazazi, ambayo uliteseka ukiwa mtoto na unaendelea kuyapitia sasa. Yeye hana uhusiano wowote na wewe sifa za kibinafsi hakuna uhusiano.
Wazazi wako walikuwa na hofu kwa ajili yako na maisha yako, walishughulikia kwa njia isiyofaa. na hisia zako mwenyewe. Walijisikia vibaya. Wanahitaji kueleweka, kusamehewa, na katika siku zijazo kutendewa kama vile ungemtendea mtu ambaye afya yake mbaya, kuchanganyikiwa kiakili, na matatizo ni dhahiri kwako. Tibu kwa huruma, uelewa, utunzaji. Baada ya muda, kujikubali kwako kunahakikishiwa kuongezeka.
2. Tengeneza nafasi kwa wema.
Andika barua kwa siku za nyuma. Wazazi, ikiwa kuna chuki kwao. ambayo inaweza kuwa imesababisha maumivu mengi.
Katika barua ya kwanza unamwaga hasi zote, chuki, maumivu, hasira, madai, upinzani. Pakua kila kitu kutoka ndani hadi kwenye karatasi. Kisha unaiponda barua hii na kuichoma.
Andika barua ya pili kwa shukrani kwa mambo yote mazuri ambayo mtu huyu amekupa. Kwa uzoefu, kwa ukuaji. Haitakuwa jambo la maana sana kuomba msamaha kwa kutokamilika kwako. Barua hii inaweza kupigwa picha na kutumwa kwa mtu ili aisome.
Mara nyingi shukrani kwa barua hizo inawezekana kuondoka.
3. Jitunze!
Sichoki kurudia msemo huu. Mwanamume hamthamini mwanamke, mwanamume "hufuta miguu yake juu yake," mwanamume haoni jitihada za mwanamke, hupata kosa, hasira? Jitunze mwenyewe, mwili wako, mwonekano wako, starehe yako ya maisha haya.
Lakini si kwa lengo la kulipiza kisasi kwa mwanamume huyo au kumfundisha somo. Na kwa ajili yangu mwenyewe. Baada ya yote, hakuna mtu anayetuhitaji hadi tujihitaji wenyewe, kwanza kabisa.
4. Fanya matendo mema bila sababu
Pongezi watu, pata mema ndani yao, yaangazie. Wasaidie wale watu ambao hawawezi katika maisha haya (tayari au hadi sasa) kujisaidia (yatima, walemavu, wazee). Kwa ajili ya nini?
Kwa ufahamu thamani ya ndani. Kwamba wewe, kama ulivyo sasa, ni muhimu kwa ulimwengu huu. Na kwa ujumla, maana ya maisha ni kuifanya kuwa bora. Kuanzia na nani? Hiyo ni kweli, kutoka kwako mwenyewe.
5. Achana na watu wanaokuburuza
Sisi ni wastani wa hesabu wa mazingira yetu. "Niambie marafiki zako ni nani na nitakuambia wewe ni nani."
Nakumbuka mwenyewe nilipofika Kyiv kutoka mikoani. Kwa kuwa mtu asiyejiamini, nilijitahidi kuwa bora, kwa maendeleo. Na kulikuwa na marafiki, baada ya kuwasiliana na ambao nilijisikia vibaya moyoni, ambao nilihisi kutokuwa na furaha karibu nao. Punguza mawasiliano na watu kama hao.
Jizungushe na watu wenye bahati kuliko wewe au wengine wanaojitahidi kwa mambo bora kama wewe.
6. Badilisha mtindo wako wa maisha
Kwa hivyo, kujithamini na kujipenda vitaongezeka. Kabla ya kujua, siku moja utasahau kwamba wakati mmoja haukujipenda (kama ilivyotokea katika maisha yangu).
Hitimisho:
Kujipenda ni kitu ambacho bila juhudi zote za wanawake katika uhusiano na wanaume hazifanyi kazi. Wanawake wengine wanaendelea kuwashutumu wanaume kwa kutokuwa na shukrani na kutokamilika kwao, na baadhi ya wanawake wana ujasiri wa kushuku kuwa labda sababu iko kwao wenyewe.
Chukua njia ya kujipenda. Nilitoa maagizo hapo juu. Nilipitia haya yote kibinafsi. Kama ningeweza kuifanya, na wewe pia unaweza.
Asante na tuonane katika makala zinazofuata.
Andika kwenye maoni hatua tatu za kwanza utakazochukua ili kuongeza kujithamini kwako.
Soma nyenzo za juu kwenye blogi yangu:
Kujipenda ni muhimu sana, lakini si kila mwanamke huja kwenye sanaa hii kwa urahisi kama angependa. Matatizo mengi yanatoka wapi? Kwa kweli, kutoka kwa kina cha ufahamu wako mwenyewe - kuna chanzo huko. Sisi wenyewe tunaweka miiko, maneno mafupi, tujitathmini kuwa chini, tutafute makosa, njoo na iwezekanavyo. chaguzi bora matukio ya zamani, tunafikiri sana juu ya mabaya, tunajiona kuwa hatufai kitu. Jinsi ya kukabiliana na shida na kujifunza kujipenda kwanza?
Data ya nje - kutafuta faida
Hakuna wanawake mbaya! Hata kama uliambiwa vinginevyo, kumbuka kwamba mambo mabaya yanakumbukwa vizuri zaidi. Kuna utani mwingi juu ya mada hii. Kwa mfano, hii: "Anaweza kumwambia mara mia kuwa yeye ni mrembo, lakini atakumbuka tu kwamba aligusia unene wake." Hiyo ndiyo hoja nzima. Watu wengi hawajui jinsi ya kuzingatia mema, lakini kumbuka tu mbaya.
Jinsi ya kufanya kazi mwenyewe:
· Kumbuka pongezi ulizopokea. Ikiwa hutawasiliana sana na watu, pakia uipendayo kwa kikundi fulani mtandao wa kijamii picha nzuri. Watakuandikia kitu kizuri!
· Jipe moyo. Katika kila kitu kidogo unahitaji kujisifu mwenyewe, mpendwa wako. Ifanye kiakili au kwa sauti kubwa - haijalishi, kulingana na hali.
· Usiwe mvivu. Nywele nzuri, mwili safi, manicure nadhifu - hii inakupa kujiamini. Utapenda uzuri ambao unaona kila siku kwenye kioo.
Maoni ya wengine
Umewahi kufikiria jinsi maisha ni magumu unapojaribu kuzingatia maoni ya wengine? Jikumbushe kila wakati: "Ninaishi kwa ajili yangu mwenyewe!" Jambo kuu sio kusumbua au kumdhuru mtu yeyote, na kila kitu kingine ni ubaguzi tu. Penda maisha yako na kila mtu ambaye ni muhimu ndani yake. Siku zote kutakuwa na wale wanaotaka kukukosoa, hata ukiwa Miss World.
Chukua ukosoaji kwa urahisi zaidi, kumbuka sifa, wasifu watu wengine. Ukosoaji unapaswa kuchukuliwa kama maoni ya nje. Unaweza kuiangalia kwa karibu na kufikia hitimisho, lakini hauitaji kuchukua kiini chake kama kiolezo.
Unapojifunza kusikiliza kwanza sauti yako ya ndani, utakuwa na furaha zaidi. Na kabla ya kujua, utajipenda mwenyewe.
Fikiria chanya, ndoto
Umewahi kufikiria juu ya muundo wa mawazo yako? Wengi wetu tumezoea kujitumbukiza katika matatizo, kujisikitikia, na kurudia hali ile ile ya bahati mbaya mara kadhaa katika mawazo yetu. Na hili ni kosa kubwa!
Kila mtu ana mapungufu. Unahitaji kufanya hitimisho, lakini sio kukata tamaa. Maisha yanaendelea! Wewe ni mrembo, umejaa nguvu, uzuri na ... upendo huo huo wa kibinafsi.
Fikiria zaidi juu ya mema, jaribu kujishika katika hasi na kuifukuza. Ndoto zaidi, fanya mipango, malengo. Jifunze kufurahiya, hata ikiwa unajisikia mpweke leo.
Kumbuka - wewe ni mzuri, hata licha ya dosari zako! Kilichobaki ni kuangazia uzuri huu. Na unapojipenda, wengine pia watabadilisha mtazamo wao kwako.
Mara nyingi unaweza kusikia maneno: "Hakuna mtu ananipenda, kila mtu ananitendea vibaya." Lakini unajipenda? Jibu swali hili kwa uaminifu tu. Je, mara nyingi unajikosoa? Unapenda kutafakari kwako kwenye kioo? Je, unajikubali katika matendo yako yote? Sasa fikiria majibu yako.
Maagizo
Anza kujipendekeza. Jipe hairstyle mpya. Nenda kwenye saluni. Au weka saluni nyumbani. Jipe manicure. Kuchukua umwagaji wa Bubble au petals rose. Washa mishumaa, mimina divai au champagne. Na pumzika tu. Hii ni hatua ya kwanza kwenye njia ya kuelekea wewe mwenyewe.
Labda kwa muda mrefu umetaka kujifunza ngoma ya hatua. Kwa hivyo fanya ndoto yako iwe kweli. Jisajili kwa masomo ya ngoma na uendelee
Tazama mwonekano wako. Ikiwa una tabia ya kwenda kwenye duka katika suruali iliyopanuliwa, iondoe mara moja. Bila shaka, wengine wana maoni tofauti, wakisema: “Nitavalia nani?” Na unaanza kuvaa mwenyewe. Acha na uanze kuchagua nguo zako kwa uangalifu zaidi (kwa kazi, hafla za kitamaduni na likizo). Kuonekana pia ni pamoja na kusita kuvaa babies. Hii sio unayohitaji kwa mapambo ya jioni kabla ya kwenda kwenye duka. Cream ya uso wa kinga, mascara kidogo na gloss wazi itakuwa ya kutosha. Hivi karibuni utafurahia tahadhari ambayo utapokea kila mahali na daima.
Jipe zawadi. Acha kuokoa kwa mpendwa wako. Nunua mwenyewe jambo lisilo la lazima ambayo ni kwa ajili yako. Hata ikiwa imelala tu, inunue ikiwa unaitaka kweli.
Jisifu mara nyingi zaidi. Kitu kilifanyika, jiambie: "Umefanya vizuri"! Na ikiwa kitu haifanyi kazi, ni sawa. Itafanya kazi wakati ujao. Jambo kuu sio kujikosoa. Kutakuwa na watu ambao watakufanyia hivi. Usijaribu kuwa mkamilifu watu bora Hapana. Fanya tu unachotaka (ndani ya sheria, bila shaka) na kile unachopenda.
Kumbuka uthibitisho chanya. Simama mbele ya kioo na ujiambie: "Mimi ni mimi mwenyewe. Mimi ndiye bora zaidi, mrembo zaidi. Kila kitu huwa sawa kwangu kila wakati." Au kuja na uthibitisho mwenyewe na urudie kila siku. Hata kama huamini katika nguvu ya maneno, angalau jaribu. Na tazama jinsi uthibitisho mzuri utabadilisha maisha yako.
Anza kufanya haya yote sasa hivi. Maisha yako yataanza kubadilika kuwa bora wakati tu unataka. Yote inategemea mawazo yako. Jipende sasa na ulimwengu utajibu kwa aina.
Video kwenye mada
Mada ya kujipenda imeibuka hivi karibuni. Wanasaikolojia wengi na wafuasi fikra chanya kusisitiza kwamba mfumo wa awali ambao sisi sote tulilelewa haujumuishi jambo lenyewe la kujipenda. Kuanzia utotoni, watu walifundishwa kwamba nafasi ya kwanza ya mtu inapaswa kuwa kazi, kusoma, familia na vitu vingine vingi. Hakuna mtu aliyekuwa na wakati au nguvu iliyobaki kwa kujipenda.
Maagizo
Watu wengi huchanganya ubinafsi na dhana ya ubinafsi. Kwa kweli, ili ujisikie mwenyewe, unahitaji ego kidogo, vinginevyo mtu ataishi kwa wengine. Kujipenda kunamaanisha kuweka mwili wako na afya, kuweka mawazo yako safi, kujifurahisha kwa zawadi ndogo, na wakati huo huo kujisikia kama mwanadamu. Bila shaka, kila mtu anahusisha ukweli wenyewe wa kujipenda kwa njia yao wenyewe. Jambo muhimu zaidi ni kwa mtu kuwa na uhakika kwamba hajidhuru kwa njia yoyote na anaishi kwa amani na yeye mwenyewe.
Mtu anayejipenda hatatenda mabaya kamwe mwili mwenyewe na afya. Atashikamana picha yenye afya maisha na kula kwa busara. Ukitaka
Jinsi ya kujipenda na kuwa na furaha ni swali ambalo kila mwanamke wa pili anauliza. Kuna maswali kuhusu hili katika injini za utafutaji za Yandex na Google. Na milima ya kila aina ya fasihi imeandikwa kujibu ombi hili la kupiga kelele, katika muundo uliochapishwa na kwa ukubwa wa Runet. Na sisi, wanawake, tunawezaje kuzama katika bahari hii ya habari na kuweza kuogelea hadi mwambao mwingine wa Tumaini, ambapo Upendo wetu wa Kujipenda huishi?
Hebu jaribu kuelewa suala hili hatua kwa hatua.
Mtazamo wa uwongo - uharibifu wa kujithamini
Siku hizi zipo wanasaikolojia kitaaluma wanaokaribia kazi zao kwa uwajibikaji kamili na kusaidia kujikwamua na shida mbali mbali za kisaikolojia zinazoongoza kwa magonjwa ya roho na mwili. Rafiki ambaye alimtembelea mwanasaikolojia mmoja-mmoja aliniambia kuhusu hili.
Ndiyo, baada ya kutembelea mwanasaikolojia alijisikia vizuri. Lakini si kwa muda mrefu. Majimbo yake ya awali yalirudi kwake tena. Rafiki huyo bado alikuwa ameachwa peke yake na matatizo yake, mtazamo wa huzuni wa ulimwengu na kitanda baridi usiku.
Mimi na marafiki zangu wote tulikuwa tunatafuta majibu juu ya jinsi ya kujipenda katika "vitabu vya busara" na, licha ya hila za kila aina katika kutafuta furaha ya kike, kwa kurudia kwa wivu tulifanya makosa. maisha binafsi wakaachwa peke yao. Bila mtu wa karibu na mpendwa karibu.
Nini samaki?
"Jipende, usikate tamaa juu ya kila mtu - na mafanikio yanakungoja maishani!" - mtazamo kama huo wa uwongo unaenezwa na wanasaikolojia wengi wa uwongo, wakitufundisha sisi wanawake mtazamo wa ubinafsi kwa suala la kujipenda. Kana kwamba inatosha kuvaa vazi jipya, tengeneza nywele mpya na, ukibofya visigino vyako, pitia maisha kuelekea. furaha ya wanawake. Kama vile, jipende mwenyewe mrembo, halafu Upendo kutoka kwa wengine "utakuja kwa bahati mbaya."Kwa kweli, sio ajali na haitakuja. Haitoshi tu kuboresha mwili wako bila kufanya kazi yako. hali ya akili. Haiwezekani kupokea upendo bila mwanzoni kuutoa kwa nje.
Mimi mwenyewe niliishi na mtazamo mbaya kama huu. kwa muda mrefu. Wazo: "Mimi hapa - mrembo, nimefanikiwa, mchanga, nina hadhi ya kifahari, taaluma inayotafutwa na uzoefu mkubwa. Wanaume wenyewe wanapaswa kujiweka katika rundo miguuni pangu!” Hawakufaa. Na wale walioitaka kwa bidii hawakunivutia.
Baada ya kusoma milima ya vitabu juu ya kujiendeleza na kujiboresha, kumaliza kozi na mafunzo ya saikolojia, nikiwa na "karatasi ya furaha" iliyotamaniwa - cheti, nilikuwa nikingojea mana kutoka mbinguni na mtiririko wa matumizi yote. Upendo kutoka nje hadi kichwa changu kidogo. Jinsi nyingine? Baada ya yote, wakati huo nilikuwa tayari nimejenga mazoea ya kugundua kujipenda kupitia mbinu mbalimbali kupumua, ikiwa ni pamoja na tumbo na "jicho la tatu". Nilijifunza asili ya wanawake.
Hivyo ndivyo nilivyofikiri wakati huo na kutarajia siku hii kwa utayari na imani kubwa. Baada ya yote, nilijua jinsi na wapi kuanza ili kujipenda kweli. Lakini upendo ulipotea mahali fulani njiani kuja kwangu. Na sikuwahi kujipenda.
Inageuka nilikuwa na makosa kuhusu kitu fulani?
Makosa madogo yanamaanisha hasara ya maisha yote
Nilifundishwa kujipenda mwenyewe kwanza, na kisha kumpenda mwingine, jirani yangu. Kama, jinsi ulivyo kwa ndani ndivyo utakavyovutia kwa nje. Kanuni hiyo ni kweli kwa kiasi fulani. "Sheria ya kioo" - hivi ndivyo ilivyoandikwa katika vitabu vingi vya akili. Na nilijaribu bora yangu.Mavazi maridadi, mtindo mpya wa nywele, kukutana na marafiki wikendi na kujadili mbinu mpya za kuvutia mapenzi. Yote hii ilionekana kuwa muhimu kwa mwanamke yeyote kujisikia ujasiri, mrembo, na kufanikiwa. Yote hii ilitakiwa kuongeza kujithamini.
Lakini sikuelewa kiini cha kile nilichokuwa nikitafuta. Nilitafuta kujipenda kwa nje na kusubiri kuonyeshwa na wengine. Kujitahidi kuinuka machoni pa wengine, kila siku nilipoteza heshima zaidi na zaidi kwangu. Kwa sababu fulani kujistahi kwangu kulikuwa kumeshuka. Ilibadilika kuwa haijalishi ni kiasi gani nilijaribu kujipenda tu, nikijiangalia kwa nje, nilihisi mbaya na mbaya zaidi ndani.
Mbinu ya ubinafsi haikunifaa hata kidogo! Nini samaki? Niligundua kuwa ninahitaji kubadilisha njia yangu haraka!
Kujipenda mwenyewe kunamaanisha kutenda kwa ajili ya wengine
Jibu na njia sahihi alipatikana kwenye mafunzo" Saikolojia ya mfumo-vekta»Yuri Burlan. Maarifa haya yalinigeuza kichwa chini, na kunifanya niangalie watu na ulimwengu kwa njia tofauti. Na kwanza kabisa - juu yako mwenyewe. Kwa maisha yako kwa ujumla.Nilijifunza kwamba mbegu ya upendo ni ya kwanza kuzaliwa ndani ya mtu mwenyewe. Sio kwa ajili yako mwenyewe, bali kwa mtu mwingine. Na inachukuliwa nje - nje, kwa watu, bila kutarajia chochote kama malipo.
Hizi sio mitazamo ya ubinafsi ya uwongo na maonyesho ambayo nilifundishwa hapo awali. Lakini sio kujitolea tu "bila mfalme kichwani." Hii ni kila siku kazi yenye uchungu. Kutoka kwa ujuzi huu mpya, nilitambua wazi: ili kujipenda mwenyewe, huna haja ya kusubiri kitu. Tunahitaji kutenda na kutenda kutoka ndani hadi nje - kwa watu.
Upendo ni kitenzi. Kupenda kunamaanisha kufanya kitu. Lakini nini? Na Jinsi gani? Sisi wanawake tumezoea kungojea upendo, lakini tunahitaji kuifanya kihalisi, ambayo ni, kuionyesha kwa vitendo.
Hii haimaanishi kabisa kwamba mwanamke anahitaji kuwa wa kwanza kuchukua hatua katika urafiki wa kweli au kumwalika mwanamume kwa tarehe ya kwanza. Lakini kuanza mazungumzo juu ya mada ambayo ni ya kuvutia kwa wote wawili, kumfunulia nafsi yako, hivyo kuanza harakati za hisia zako kuelekea mtu, inakubalika kabisa.
Jinsi ya kutenda kwa usahihi?
Inageuka kuwa unapaswa kuanza Hatua yoyote na wewe mwenyewe. Onyesha mfano. Kwa maana hii, hakuna mbinu ya ubinafsi hapa. Maana yake ni kama ifuatavyo: kwanza kutoa na kisha kupokea. Huu ni mvutano wa kupendeza - umakini mkubwa kwa mtu mwingine.Unapokuwa tayari kutoa kitu kutoka moyoni mwako, ukijihusisha na mchakato wa kutoa kwa maana na utayari wote, mambo ya kushangaza huanza kutokea. Wanaume hutoa zawadi na pongezi. Wanakufikia. Wanasaidia katika mambo yoyote ya dharura, wakitoa msaada wao wenyewe kwanza. Na si lazima kuvaa sketi ndefu tu, unaweza pia kuwa mwanamke katika jeans. Jambo kuu ni hisia ya ndani.
Na kwa kweli, mwanamume hana deni lolote kwenye mkutano wa kwanza - kinyume na yale niliyofundishwa hapo awali katika mafunzo ya uwongo. Ni mwanamke ambaye kwanza anaweka ujumbe kwa mwanamume, akijenga uhusiano wa kihisia naye na kuweka msingi wa mahusiano ya baadaye;
Kujipenda ni kujijua mwenyewe kupitia kwa mwingine
☀ Kujijua ni kujua asili yako, mielekeo ya kiakili na talanta ulizopewa tangu kuzaliwa. Mwanasaikolojia anajua kila kitu, tu kwa mitazamo ya uwongo na itikadi za watu wengine tunajiongoza katika mwelekeo mbaya.☀ Baada ya kujijua, tunajikubali. Lakini kukubali haimaanishi kujipenda jinsi ulivyo. Hili kimsingi si sahihi. Hii inamaanisha kujielewa na kutambua bora tuliyo nayo.
☀ Tunaweza tu kujijua kupitia tofauti kutoka kwa wengine. Na inawezekana kuona tofauti tu kwa kuingiliana na watu, kwanza kabisa kwa kuelewa ni nini kinachowachochea, ni nini tamaa na mahitaji yao.
Kwa msaada wa ujuzi wa mafunzo ya Yuri Burlan "Saikolojia ya Mfumo-vector," hali ya akili inabadilika na kurejesha. Na matokeo yake, mwili hubadilika. Psychosomatics hupotea. Mwonekano inaboresha kwa utaratibu wa ukubwa, uzito unarudi kwa kawaida fomu inayotakiwa, ngozi inakuwa safi, laini, velvety. Harufu ya asili - pheromones - mabadiliko.
Kwa kweli, si vigumu kabisa kwa mwanamke kujipenda mwenyewe kwa kutumia ujuzi wa utaratibu. Wengi waliweza kutambua hili na wakaanza kuishi kwa njia mpya, kama inavyothibitishwa na hakiki. Neno "jipende mwenyewe" limekuwa sio kawaida tu, lakini kwa kweli uliishi na kueleweka kwao:
"...Sasa, ninaposikia maneno "jipende," ninaelewa kuwa hii haiwezekani isipokuwa unaelewa jinsi fahamu yako inavyofanya kazi, utaratibu huu wote ... "
"...nafikiri hivyo zaidi matokeo kuu mafunzo ni kwamba unaelewa sifa zako na kuzikubali. Unaondoa udanganyifu na mitazamo isiyo sahihi.
Utapata kujijua. Unakuwa na hekima zaidi. Wanataka kufanya biashara na wewe ... "
Sikutambua kweli rahisi hapo awali, ingawa nilikuwa nimesoma mamia ya vitabu. Inabadilika kuwa hitimisho linajionyesha kuwa swali la hapo juu - jinsi ya kujipenda - lilitafsiriwa hapo awali na wengi wetu, wanawake na wanaume, kwa usahihi kabisa.
Ninaamini kwamba kila mwanamke ambaye kwa kweli, anaamua kweli kuelewa suala hili, ambalo linaeleweka kwa urahisi na jamii, ataweza kujijua na kujipenda. Mwanamke kama huyo, ambaye amekuwa mmiliki wa siri ya kujenga ubinafsi mpya, bila shaka atakutana na mtu wake kwa maisha yote. mahusiano yenye usawa pamoja naye. Kwa sababu kwanza kabisa, atajifunza kuheshimu mtu mwingine, na kupitia hii, jiheshimu.
Je, unataka kuwa na furaha? Njoo kwenye mafunzo ya mtandaoni ya bure "Saikolojia ya vekta ya Mfumo" na Yuri Burlan.
Nakala hiyo iliandikwa kwa kutumia nyenzo kutoka kwa mafunzo ya mtandaoni ya Yuri Burlan "Saikolojia ya vekta ya Mfumo"