ዘመናዊው ዓለምብዙውን ጊዜ ኢፍትሃዊ እና ጨካኝ. ደህንነታቸው ያልተጠበቀ እና የተዘጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ውጭ ሆነው ይቆያሉ። የመግባቢያ ችግር በተለይ በወጣቶች ላይ ችግር ያለበት ነው። ወንዶች እና ልጃገረዶች ጓደኞችን ማግኘት አይችሉም, አስተያየታቸውን ይከላከላሉ, ለእኩዮቻቸው አስደሳች አይደሉም. የበለጠ ተግባቢ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው? የግንኙነት ክህሎቶችን ማዳበር, መቋቋም ያስፈልጋል የራሱ ውስብስቦች, እርግጠኛ አለመሆን. በመጀመሪያ ሲታይ, እንዲህ ዓይነቱ ተግባር የማይቻል ይመስላል. ነገር ግን ጉዳዩን በኃላፊነት ከቀረብከው አከናውን። ልዩ ልምምዶችእና የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ተጠቀም, ውጤቱን በሁለት ሳምንታት ውስጥ ማየት ትችላለህ - ከሌሎች ፍላጎት እና እውቅና.
ለምንድነው በጣም የማልገናኝ ነኝ?
ብዙዎች ማኅበራዊ አለመሆንን በባንል ሕንጻዎች ወይም አለመተማመን ያብራራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ችግሩ ሁልጊዜ ጥልቅ ነው. እራስዎን መረዳት አንዳንድ ጊዜ ቀላል አይደለም. ለማስታወስ በጣም ደስ የሚል አይደለም, በጣም ያነሰ, ማንኛውንም አሉታዊ እውነታዎች. ግን ይህን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሁሉም ክፍሎች ከትግል ጋር ይመሳሰላሉ የንፋስ ወፍጮዎች. ብዙውን ጊዜ፣ ማኅበረሰባዊ አለመሆን ይደብቃል፡-
ምን ለማድረግ?
እንዴት ተግባቢ እና ተናጋሪ ሰው ፣ የማንኛውም ኩባንያ ነፍስ መሆን እንደሚቻል? በመጀመሪያ ደረጃ እርግጠኛ አለመሆንን ማስወገድ እና ለሰዎች መከፈት መጀመር አለብዎት, እራስዎን እንደ እርስዎ ይቀበሉ.
ምንም ተስማሚ ሰዎች የሉም ፣ ሁሉም ሰው አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪያት. አንድ ሰው ሊያስተካክላቸው የሚችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ, ነገር ግን እሱ የማይችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ. በራስዎ ላይ መስራት, እራስዎን ማሻሻል ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ከሰዎች ጋር ከመነጋገር አይቆጠቡ.
መልመጃዎች
በእኛ ዕድሜ የግንኙነት ችሎታዎችን ለማዳበር ብዙ ዘዴዎች እና ልምምዶች አሉ። ገንዘቦች የሚፈቅዱ ከሆነ, ከዚያ መሄድ ይሻላል የቡድን ክፍሎች. ግን በራስዎ የሆነ ነገር መማር ይችላሉ። እንድትሆኑ የሚረዱ 3 ልምምዶችን እናቀርባለን። ተግባቢ ሰው:
የደራሲው ምክር። የ15 ዓመት ልጅ ሳለሁ ተግባቢ፣ ተናጋሪ ሴት የመሆን ህልም ነበረኝ፣ ግን እንዴት እንደሆነ አላውቅም ነበር። ሁል ጊዜ ጥብቅ እና አፍሬ ነበርኩ። የአካባቢ ለውጥ ረድቶኛል። እኔና ወላጆቼ ወደ ባሕሩ ዳርቻ ሄድን እና አንዲት ሴት ልጅን እና ከዚያም መላውን ቡድን አገኘኋት. እዚህ የት መሄድ እንደምችል ጠየቅሁ። ከዚያም ውይይቱ በተፈጥሮ ተጀመረ። ለ2 ሳምንታት በባህር ላይ ከቆየሁ በኋላ፣ ብዙ የመግባቢያ ልምድ አግኝቻለሁ እናም አስደሳች እና ደስተኛ የውይይት ተጫዋች መሆን እንደምችል ተገነዘብኩ። ስለዚህ, ከሰዎች ጋር መነጋገር እንዲጀምሩ, ፍርሃትዎን ወደ ጎን እንዲተው, እና ከዚያ በኋላ የመለማመጃ ጉዳይ ነው.
ተግባቢ መሆን ያን ያህል ከባድ አይደለም፤ የሚያስፈልግህ ነገር ከሌሎች ጋር መነጋገር መጀመር ነው። አሰልቺ ወይም የሚያበሳጭ ተደርጎ ላለመቆጠር በጣም ከባድ ነው። እንደ አስደሳች ፣ ተግባቢ እና ደስተኛ ሰው መልካም ስም ለማግኘት የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ማዳመጥ ያስፈልግዎታል-
በመጨረሻም, አንድ ተጨማሪ ትንሽ, ግን በጣም መስጠት እፈልጋለሁ ጠቃሚ ምክር. ተግባቢ ሰው ውይይት ለመጀመር ምንም ጥረት አያደርግም። እሱ ምንም አብነቶች ወይም ደንቦች አያስፈልገውም። መግባባት ያስደስተዋል። ስለዚህ፣ የሚያስፈልግህ ነገር ቢኖር አስተያየትህን፣ ጠቃሚ እና ያን ያህል ጠቃሚ ያልሆነ መረጃ ከሰዎች ጋር ለመካፈል መፈለግ ነው። መልካም ምኞት!
አይሪና, ቭላዲቮስቶክ
እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል የግንኙነት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ቢያንስ ከሌሎች ጋር በመግባባት ሙሉ በሙሉ የሚረካ አንድ ሰው አላውቅም። አሁንም ለመቅረብ አስቸጋሪ የሆነ ሰው ይኖራል. ግን ይህ ትንሽ የተለየ ጉዳይ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ማህበራዊነት ችግር እንነጋገራለን. ይህ ብዙ ክስተቶችን ያካትታል:
- መተዋወቅ;
- ውይይትን መጠበቅ;
- በኩባንያው ውስጥ ንግግሮች;
- መደገፍ የራሱን እምነትወዘተ.
ከታች ያሉት ምክሮች ለመረዳት እንደሚረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ እንዴት ተግባቢ መሆን እንደሚቻል. ለማምጣት እሞክራለሁ። ከፍተኛ መጠን ጠቃሚ ምክሮችበትክክል ማመልከት እንደሚችሉ. አንዳንዶቹ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናሉ, ሌሎች ደግሞ ያነሱ ይሆናሉ. ሁሉንም ነገር ለመሞከር ይሞክሩ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ስለ ውጤታማነቱ መደምደሚያ ይሳሉ.
በነገሮች ላይ ይቆዩ
የአብዛኞቹ ንግግሮች ችግር ርዕሱ ሙሉ በሙሉ አለመረዳቱ ነው። እያንዳንዱ ማይክሮ ግሩፕ አንድ እንዲሆኑ እና ራሳቸውን ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዲለዩ የሚያስችሏቸው አንዳንድ ፍላጎቶች አሏቸው። ነገር ግን ይህ ብልጥ መንገድ ነው፣ እና በቀላል አነጋገር፣ ከተለዋዋጮችዎ ጋር በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ መሆን አለብዎት።
የተማሪዎች ቡድን በጊዜ ሰሌዳው ላይ፣ በመጨረሻው ንግግር ላይ ይወያያል እንበል ወይም አስቸጋሪ ተግባር. በሥራ ላይ ስለ ፕሮጀክቶች, ደመወዝ እና አለቃ መወያየት ይችላሉ. የቤት እመቤቶች - ባሎቻቸው, አዲስ የግድግዳ ወረቀቶች እና ተከታታይ ክስተቶች. ሁልጊዜ የተወሰኑ ሰዎችን የሚገልጽ ርዕስ አለ, እና ከተረዱት, ንግግሩ በራሱ ይሄዳል.
ለምሳሌ ስለ ሳይኮሎጂ፣ ቢዝነስ፣ SEO፣ የቅጂ ጽሑፍ እና አንዳንድ ሌሎች ዘርፎች ብዙ ማውራት እችላለሁ። በአዲስ ቡድን ውስጥ ሰዎች ስለእነዚህ ርዕሶች ማውራት ከጀመሩ ወዲያውኑ ውይይቱን መቀጠል እና ብዙ አስደሳች ነገሮችን መናገር እችላለሁ። በተመሳሳይም ግንኙነቶችን ለመመስረት የምትፈልጓቸውን ሰዎች ዋና ችግሮች እና ፍላጎቶች መረዳት አለብህ.
ግን ስለ የቡድን ውይይት እየተነጋገርን ከሆነ ይህ ተግባራዊ ይሆናል, ግን ስለ ውይይትስ? በዚህ ጉዳይ ላይ? እዚህም ሁሉም ነገር ቀላል ነው። ጋር ውይይት ጀምር መደበኛ ሀረጎችእና የሰውዬውን ዋና ፍላጎቶች ለመረዳት ይሞክሩ. በጣም ቀላሉ አማራጭ ቅዳሜና እሁድ ምን እንዳደረገ መጠየቅ ነው, ጀምሮ ትርፍ ጊዜብዙ ሰዎች በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ማውጣት ይመርጣሉ.
አጋዥ ይሁኑ
ሰዎች ያለምክንያት ምንም ነገር አያደርጉም። ይህ ከመሠረታዊ ሳይኮሎጂ አንዱ ነው. ምላሽ እንዲኖር, ማነቃቂያ ያስፈልጋል. ውይይትም እንዲሁ ነው። ለሰዎች ጠቃሚ ነገር ማምጣት ካልቻላችሁ ታዲያ ለምን ወደ አንተ ይመጣሉ? ተማሪዎች ስለ መርሐግብር ሲወያዩ እንበል። የመማሪያ ክፍል የት እንደሆነ ወይም የመምህሩ ስም ማን እንደሆነ የማታውቁ ከሆነ፣ የመገናኘት እድሉ በጣም ያነሰ ይሆናል።
ማንኛውም መገለጫ ካለዎት ይህ ችግር በቀላሉ መፍትሄ ያገኛል. ለምሳሌ, ባለሙያ ዶክተሮችብዙ ሰዎች ይህንን ወይም ያንን በሽታ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማወቅ ስለሚሞክሩ የግንኙነት እጥረት እምብዛም አይሠቃዩም። የበለጠ ለመግባባት ከፈለግክ ጠቃሚ ሰው መሆን አለብህ። እርግጥ ነው, ናኖቴክኖሎጂካል ቁሳቁሶችን በማዳበር ውስጥ ስፔሻሊስት ለተለመደው ሰው ጠቃሚ ነገርን መናገር ይችላል, ነገር ግን ለሥራው ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ቀላል ነው.
እና በአጠቃላይ, እንደ ሰው የበለጠ ጠቃሚ ሲሆኑ, በመርህ ደረጃ, በመገናኛ እጦት ይሠቃያሉ. ስለዚህ, በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ ለማዳበር ይሞክሩ. በነገራችን ላይ ለመረዳት እንዴት ተግባቢ ሰው መሆን እንደሚቻል, አንድ ቶን ዕዳ እየወሰዱ ሊሆን ይችላል. እመኑኝ፣ ያኔ ሰዎች ወደ አንተ ይሳባሉ :)
በእርግጥ የእርስዎ ማህበራዊ ክበብ ጎፕኒክን በጠርሙስ ቢራ ያቀፈ ከሆነ ይህ ምክር ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን የማይችል ነው (ምንም እንኳን አሁንም በተወሰነ ደረጃ ይረዳል)። በዚህ አጋጣሚ ግን ማንበብ ይከብዳል ይህ ቁሳቁስ. ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ከየትኛው ኢንተርሎኩተር የበለጠ እንደሚስብ ለራስዎ ያስቡ፡
- ብዙ ያውቃል ፣ ያወራል። አስደሳች እውነታዎች, ፍላጎት ሊሆን ይችላል እና ለሚነሱ ጥያቄዎች በቀላሉ መልስ ይሰጣል;
- እሱ ሁለት ቃላትን አንድ ላይ ብቻ ያገናኛል እና የእውቀት አከባቢው በአቅራቢያው በተከሰቱ ክስተቶች ያበቃል።
መልስህ ግልጽ ይሆናል ብዬ አስባለሁ። ጋር ብልህ ሰዎችመግባባት አስደሳች ነው, ሁልጊዜ ውይይት ሊቀጥሉ ይችላሉ, እና ሁልጊዜ ስለ ምን እንደሚናገሩ ትረዳላችሁ.
በተጨማሪም, እርስዎ ብቻ መሆን ይችላሉ የሚስብ ሰው. ባይኖርህም ከፍተኛ ትምህርትነገር ግን ብዙ ተጉዘሃል፣ ከዚያ ለሰዎች የምትናገረው ነገር ይኖርህ ይሆናል። አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች፣ ክስተቶች፣ ክስተቶች፣ ታሪኮች፣ ወዘተ.
ለማወቅ ትፈልጋለህ እንበል እንዴት የበለጠ ተግባቢ መሆን እንደሚቻል. የዚህን ጥያቄ መልስ ለማግኘት ምናልባት በፍለጋ ሞተር ውስጥ መጠይቅ አስገብተህ አግኝተህ ይሆናል። ይህ ዓምድ. የጽሑፍ ግንኙነት እንዲሁ መግባባት ነው። እና፣ እስከዚህ ነጥብ ድረስ አንብበው ከሆነ፣ ምናልባት ፍላጎት ኖሯቸው ሊሆን ይችላል። አለበለዚያገጹን ብቻ ትዘጋለህ።
አንተም ተመሳሳይ ማሳካት አለብህ. ሰዎች ከእርስዎ ጋር ንግግሩን ወደ አመክንዮአዊ ድምዳሜው ለማምጣት እንዲፈልጉ ለማድረግ ይሞክሩ, እና ለዚህም አንድ ዓይነት የእውቀት ስብስብ እራስዎን ማስታጠቅ አለብዎት. የግድ ሳይንሳዊ አይደለም ፣ ግን አሁንም ትምህርታዊ እና አስደሳች።
ብልህ ሁን
ማንም ሰው አሰልቺዎችን እና ሞኞችን አይወድም። ይህንን እውነታ ለመካድ የቱንም ያህል ብትፈልጉ እውነት ነው። ሰዎች በደስታ እና በደስታ መግባባት ይወዳሉ ሳቢ interlocutors. “እንዴት ነህ?” ለባናል ምላሽ ከሆነ። ስለ ማጥናት ትናገራለህ ኳንተም ፊዚክስአማካይ ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ አይችልም ፣ ምክንያቱም በምርምርዎ መሠረት ፣ ያነበቡት እያንዳንዱ ገጽ ይወስዳል የተወሰነ መቶኛከስሜታዊ ስሜትዎ ሚዛን እና ይህንን አመላካች ለመለወጥ የሌሎች ሳይንሶች በስነ-ልቦና ሁኔታዎ ላይ ያለውን ለውጥ መገምገም ነበረብዎት።
ከላይ የጻፍኩትን ሙሉ በሙሉ አንብበዋል? በጣም አይቀርም. ልክ እንደዚሁ አንድ ሰው አሰልቺ በሆነ መንገድ ከመለስክ አይሰማህም. ሌላ አካል፣ አስተዋይ ከሆንክ እና በአስተያየቶቹ እና በጥያቄዎቹ ላይ በአስቂኝ ሁኔታ አስተያየት መስጠት ከቻልክ። እኔ ስለ ምን እያወራው ነው, ልጃገረዶች እንኳን በንግግር ውስጥ መሳተፍ የሚችሉ ወንዶችን ይመርጣሉ. እና እዚህ ምንም ጡንቻዎች አያስፈልጉም. ፑሽኪን ከሁሉም በላይ አልነበረም ቆንጆ ሰውበመንደሩ ውስጥ, ነገር ግን ወጣት ሴቶች ስለ እሱ እብድ ነበር, እና ሁሉም ስለ አንደበተ ርቱዕነት ነበር.
በነገራችን ላይ ስለዚህ ጉዳይ እንዴት ተግባቢ እና አስደሳች መሆን እንደሚቻልበዚህ ነጥብ ላይ አንድ ሰው በጣም ሩቅ መሄድን መጥቀስ አይችልም. ብዙ ሰዎች ቀልዶቻቸው በደንብ እንደተቀበሉ ያስተውላሉ እና ግራ እና ቀኝ ማድረግ ይጀምራሉ. በውጤቱም ፣ እንደ ቀልደኛ መልካም ስም ሊያዳብር ይችላል ፣ ማለትም ፣ እነሱ እንዲሁ በቀላሉ ከእሱ ጋር ይቀልዱበታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ማንም ሰው ሌሎች ቃላቶቹን በበቂ ሁኔታ ለመረዳት አይፈልግም። ስለዚህ, በጣም ሩቅ አይሂዱ እና ይህን ምክር ከሌሎች ጋር በመተባበር ለመጠቀም ይሞክሩ.
ባህሪዎን ያስታውሱ
ለምሳሌ፣ ያለማቋረጥ ማሽተት፣ የጭንቅላትዎን ጀርባ ማሸት፣ ክንዶችዎን ማወዛወዝ ወይም በጣም ጮክ ብለው ማውራት ይችላሉ። እሱ ትንሽ ነገር ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ሊወገድ ይችላል። ብዙ ቁጥር ያለውየሰዎች. ስለዚህ, ስለ አንድ ጥያቄ ከመጠየቅዎ በፊት እንዴት ደስተኛ እና ተግባቢ መሆን እንደሚቻልባህሪህ ሌሎች ሰዎችን እንደሚያናድድ አስብ።
እንደዚህ አይነት ህመሞችን ለማስወገድ የአንዳንዶቹን ባህሪ ሞዴል ለመቅዳት ይሞክሩ ታዋቂ ተዋናይወይም ተናጋሪ። የንግግሩን እና የጌስቲኩላትን መንገድ ብቻ ይኮርጁ እና በጣም በቅርቡ አስደናቂ ውጤቶችን ያያሉ። በአጠቃላይ ሞዴሊንግ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነገር ነው. ለመረዳት እንኳን ሊያገለግል ይችላል ...
በራስዎ ይተማመኑ
እርግጠኛ አለመሆን ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ወይም ለመነጋገር ያለዎትን ፍላጎት ብቻ አይገድልም, ነገር ግን በአጠቃላይ ብዙ ምቾት ያመጣል. ለዚህ ጉዳይ አንድ ሙሉ መጣጥፍ (ወይም ምናልባትም ከአንድ በላይ) አቀርባለሁ፣ ስለዚህ እንዳያመልጥዎት ካልፈለጉ፣ ለብሎግ ዝመናዎች ይመዝገቡ። ይህንን ሊንክ በመጫን ወይም ከገጹ ግርጌ ያለውን ቅጽ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል።
ግንኙነት በፈቃደኝነት የሚደረግ ሂደት ነው። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ ሰዎች መረጃን በመለዋወጥ ሂደት ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል. ነገር ግን ይህ እንዲሆን፣ ኢንተርሎኩተሮች ተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ሊሰማቸው እና በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ያሉ ሊመስሉ ይገባል። አንድ አለቃ ከበታች ጋር ሲነጋገር ይህ ሙሉ በሙሉ ውይይት ተብሎ ሊጠራ እንደማይችል ይስማሙ። ነገር ግን ሁለት ባልደረቦች ሲነጋገሩ, ሙሉ ለሙሉ የተለየ ጉዳይ ነው.
ስለዚህ, ጥሩ እራስን ማወቅ አለብዎት. በትክክል ምን እንደሆንክ፣ በምን ደረጃ ላይ እንዳለህ መረዳት አለብህ፣ እና ለሌላው ማሳየትህን እርግጠኛ ሁን። ይህ ምናልባት ጥያቄን በተመለከተ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነጥቦች አንዱ ነው እንዴት ተግባቢ ሴት እንደምትሆንወይም ወንድ.
የማያውቁት ሰው መስለህ ከታየህ በጣም በቅርብ ጊዜ የግንኙነት ክበብህ ወደ ተመሳሳዩ ኢጎ አራማጆች ይቀንሳል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ያለማቋረጥ ድሆች ከሆኑ ፣ ከዚያ ለእርስዎ ያለው አመለካከት ተገቢ ይሆናል። ከኢንተርሎኩተርዎ ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ ለመሆን ይሞክሩ እና ለመናገር አይፍሩ, ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ብዙ ባይገናኙም - ይሳካላችኋል.
ወጥነት ያለው ይሁኑ
ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር ብትፈራም አሁንም ማድረግ ይኖርብሃል። ያለዚህ እርስዎ በቀላሉ ሊረዱት አይችሉም እንዴት ክፍት እና ተግባቢ መሆን እንደሚቻል. ነገር ግን በእቅዱ መሰረት እርምጃ ከወሰዱ የማላመድ ሂደት በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል.
- መጀመሪያ ሰውየውን ማወቅ ብቻ ነው። ተጨባበጡ ወይም በቀላሉ ሰላም ይበሉ፣ እራስዎን ያስተዋውቁ እና ስም ይጠይቁ። ይህ የመጀመሪያ ግንኙነት ለመመስረት በቂ ይሆናል. ነገር ግን ጠያቂዎ እርስዎ ሲኮፋንት ወይም ግብዝ እንዳልሆኑ እንዲረዳዎት በልበ ሙሉነት መመላለስ እንዳለብዎት ያስታውሱ።
- መወያየት ጀምር የተለመዱ ርዕሶች. ይህ በትውውቅ ጊዜ መከሰት የለበትም, ግን እንደገና ማውራት ያስፈልግዎታል. ርዕሱን እራስዎ መወሰን አለብዎት, ስለዚህ ጉዳይ በመጀመሪያው አንቀጽ ላይ ተናግሬያለሁ. ስለዚህ, ወዲያውኑ ወደ ታች ካሸብልሉ, ሰነፍ አይሁኑ እና ይህን ንዑስ አንቀጽ እንደገና ያንብቡ;
- ስለ ተጨማሪ ጥልቅ ርዕሶች ይናገሩ። ወደ መንቀሳቀስ ይህን እርምጃአሁን በደንብ መተዋወቅ አለባችሁ። በዚህ ጊዜ መወያየት መጀመር ይችላሉ, ለምሳሌ, ወይም;
- ከዚህ በኋላ ብቻ ወደ ቅርብ ርእሶች መቀጠል ይችላሉ። ለምሳሌ, የቤተሰብ ግንኙነት እና የመሳሰሉት. ይህ እንዴት የበለጠ ተግባቢ መሆን እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ያስችልዎታል።
ክስተቶችን መቅረጽ አያስፈልግም. አንድ ሰው ካጋጠመዎት ተዛማጅ ጥያቄዎችን መጠየቅ የለብዎትም። እዚያ ለመድረስ ምን እንደሚያስፈልግ ይረዱ የተወሰነ ጊዜ. አንድ ሰው ወዲያውኑ እና ልክ እንደዚያ ሊከፍት አይችልም.
ጥሩ አድማጭ ሁን
ከራስ መተማመን ጋር, በጣም ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው አስፈላጊ ነጥቦች. መ ሆ ን ጥሩ ተናጋሪበደንብ መናገር ብቻ ሳይሆን በደንብ ማዳመጥም አለብህ። በአንዱ መጽሃፍ ውስጥ (በእውነት ፣ የትኛውን አላስታውስም) አንድ አስደሳች ጉዳይ አንብቤያለሁ፡-
በአንድ ወቅት አንድ ታዋቂ የቢዝነስ አሰልጣኝ በአውሮፕላን ወደ ሌላ ሀገር በረረ እና ሌላ ታዋቂ ሰው አገኘ። በረራውን በሙሉ የቀጠለ ውይይት ጀመሩ። ማረፊያ ታዋቂ ሰውበጣም ጥሩ እንደሆነ ተናግሯል አስደሳች ውይይት, እሱም ከመቼውም ጊዜ የመራው. ዋናው ነገር የቢዝነስ አሠልጣኙ በተግባር ሳይናገሩ ቀርተዋል፣ ግን ያዳመጡት ብቻ ነበር።
ሰዎች ማዳመጥ ይወዳሉ። ከዚህም በላይ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሙሉ በሙሉ መናገር ስለማይችል ይሰቃያል. ስለዚህ, እየተረዱ መሆናቸውን ካዩ በተቻለ ፍጥነት መከፈት ይጀምራሉ. ይህንን ጉዳይ አሁን በዝርዝር መግለጽ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ምክንያቱም ሙሉ መጽሐፍት በዚህ ርዕስ ላይ ያተኮሩ ናቸው ፣ ግን ምናልባት አንድ ጽሑፍ እጽፋለሁ ። እንዳያመልጥዎ ካልፈለጉ ለዝማኔዎች ይመዝገቡ።
እንዴት ተግባቢ መሆን እንደሚቻል - ጥሩ ይሁኑ
እነሱ የሚናገሩት ምንም ይሁን ምን በደግነት ይነጋገሩ እና ጥሩ ሰዎችሁልጊዜ የበለጠ አስደሳች። ስለዚህ ሁል ጊዜ መልካም ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ምክንያታዊ እና ዘላለማዊውን መዝራት እና በአጠቃላይ ለመሆን ይሞክሩ ጥሩ ሰው. ይህንን ለመረዳት ብቻ ሳይሆን ያስፈልግዎታል እንዴት ተናጋሪ እና ተግባቢ መሆን እንደሚቻል, ግን በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ጠቃሚ ይሆናል.
ይኼው ነው. ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት እባክዎን በአስተያየቶቹ ውስጥ ይጠይቋቸው. እዚያ ላይ የእርስዎን አመለካከት መግለጽ ይችላሉ ይህ ጉዳይ. የእኔን መግለጫዎች በማንኛውም መንገድ ይሟገቱ ወይም በተቃራኒው ከእነሱ ጋር ይስማሙ. እና ለአዳዲስ መጣጥፎች መመዝገብዎን አይርሱ። ወደፊት ብዙ ተጨማሪ አስደሳች ነገሮች ይኖራሉ። ባይ!
አገኘሁት ጥሩ ጽሑፍአንብበው!
በራስ መተማመን ለራስህ እውነት መሆን፣ በራስህ እና በጠንካሮችህ ማመን፣ እራስህን መቀበል፣ ድክመቶችህን ጨምሮ እና እራስህን ስህተት እንድትሰራ መፍቀድ እጨምራለሁ። በሚያሳዝን ሁኔታ, በራስ መተማመን ብዙውን ጊዜ ከራስ መተማመን ጋር ይደባለቃል, እንዲያውም እብሪተኛ ባህሪምንም እንኳን በእውነቱ የበለጠ ሊሆን ይችላል የመከላከያ ምላሽ, እና በራስ የሚተማመን ሰው ጥቅሙን የሚከላከለው በሌሎች ኪሳራ አይደለም.
ራስን መጠራጠር ከየት ይመጣል? በእርግጥ ከልጅነት ጀምሮ! ከወላጆች, አስተማሪዎች, አያቶች በችሎታዎ, በወደፊትዎ ውስጥ አለማመን. ትኩረታቸውን አለመቻል፣ ብልሹነት እና ድክመቶች ላይ ከማስቀመጥ እስከ ጥቅማጥቅሞች ድረስ። ጥሩ ወይም ትክክለኛ እንዳይመስል በመፍራት። ነገር ግን አለመተማመን ከሌላው ጽንፍ ሊዳብር ይችላል - በወላጆች ስለ አለመሸነፍ፣ አንተ ከማንም ትበልጫለህ የሚል አስተሳሰብ። የመጀመሪያዎቹ ሽንፈቶች በእራስዎ እና በጠንካራ ጎኖችዎ ውስጥ ትልቅ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ ይችላሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ በራስዎ መተማመን አይችሉም። እራስዎን ከተጫነው ነገር ሁሉ ቀስ በቀስ ነጻ ማድረግ አለብዎት, እራስዎን መልሰው ያግኙ. ይህ ከሩሲያ ተረት ጋር ተመሳሳይ ነው, ሶል-ሜይደን በኮሽቼይ ግዛት ውስጥ ታፍኖ ሲታሰር. በእኔ አስተያየት, Koschey, ወይም አጥንቶች, አጥንቶች ያቀፈ, ምልክት ነው, ግትርነት (አጥንት እንደገና!) እና የማይሞት የሚመስል. ነገር ግን እነዚህ ሁሉ የተጫኑ እና ተቀባይነት ያላቸው ሀሳቦች ፣ ከራስ በፊት የተቀመጡ እና እውነታውን የሚያደበዝዙ መሆናቸው ሲታወቅ ሁሉም እገዳዎች ይወድቃሉ። ወደ በራስ የመተማመን መንገድ በትክክል ወደ ነፍስ የሚወስደው መንገድ ነው ፣ ምናልባት ቅርብ አይደለም ፣ ነፍስን ከነፍስ ነፃ ለማውጣት። የተለያዩ ዓይነቶችማሰሪያዎች
በመጀመሪያ ፣ ልዩነቱን እንገልፃለን። በራስ የመተማመን ሰውእርግጠኛ ካልሆንኩ:
1) በራስ የሚተማመን ሰው ውጤቶቹን እና የህይወቱን ውጤቶች ይገነዘባል, በራስ የመተማመን ስሜት የሌለው ሰው በራሱ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ሁሉ እንደ ተራ ነገር አድርጎ ይቆጥረዋል, እና ደስ የማይል ነገር ሁሉ ዓይኖቹን ይነድፋል እና እንዲኖር አይፈቅድም.
2) በራስ የሚተማመን ሰው ጠንካራ ጎኖቹን ብቻ ሳይሆን ድክመቶቹንም ይመለከታል። እና እንዴት ማድረግ እንዳለበት ገና የማያውቀው እና የማያውቀው, አያደርግም, እና ስለዚህ አያሳዝንም.
3) በራስ የመተማመን ሰው ውርርድ እውነተኛ ግቦች፣ ችሎታዎችዎን ከእንቅፋቶች ጋር ማመጣጠን። አስተማማኝ ያልሆነ ሰው ብዙውን ጊዜ ለስኬታማነት በጣም ከፍተኛ ደረጃዎችን ያወጣል, እና እነሱን ማሸነፍ ባለመቻሉ ይሠቃያል.
4) በራስ የመተማመን ሰው ጥሩ ስሜት ይሰማዋል እና እንደ ሁኔታው እንደ ሁኔታው "አይሆንም!" እና "እፈልጋለሁ!" ማለት ይችላል, ምክንያቱም እሱ ራሱ ለተመቻቸ ሕልውና ተጠያቂ ነው.
5) በራስ የሚተማመን ሰው ጥንካሬውን እና ችሎታውን ያውቃል እና ለእነሱ በቂ የሆነ የማመልከቻ ቦታ ያገኛል። በድጋሚ, በሚሰራበት ጊዜ ከዚህ ደስታ እና ደስታ ያገኛል, እና አንድ ነገር ካልሰራ, ይህ በስህተት ላይ ለመስራት ምክንያት ነው, በሚቀጥለው ጊዜ ውጤቱን ለማሻሻል ይማሩ. አይደለም በራስ መተማመን ሰዎችብዙውን ጊዜ በሚሰጣቸው ነገር ረክተዋል፣ ቢያንስ አንድ ሰው ስለሚያስፈልገው ደስ ይላቸዋል። ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ ለመሥራት ይሞክራሉ, ነገር ግን የትኛውም ውድቀት ያበሳጫቸዋል, ምክንያቱም እነሱ የተመደቡትን እንጂ የሚስቡትን ስለማያደርጉ ነው. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ, ከስህተቶች ለመማር በጭራሽ አይፈልጉም.
6) የጥንካሬ እና መቅረት መገኘት ውስጣዊ ግጭቶችበራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች በቅንነት እና ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ ብዙ ጊዜ እንደሚረዷቸው ይመራል ።
ብዙ ሌሎች ልዩነቶችን ማግኘት ይቻላል ፣ ለራስዎ ይመልከቱ…
በራሳቸው እምነት ለማግኘት ለሚፈልጉ ምን መስጠት ይችላሉ:
1) ከልጅነትዎ ጀምሮ ሁሉንም ስኬቶችዎን ፣ የተማሩትን እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ የሚገልጹበት ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ።
ትምህርቴን ማጠናቀቅ ትንሽ ስኬት አይደለም፤ ሁሉም የሚሳካለት አይደለም ማለት እችላለሁ።
2) ስለ ጥሪዎ እና አላማዎ፣ በግል እርስዎ ማድረግ ስለሚፈልጉት ነገር በቁም ነገር ያስቡ። ራስን መቻል ለደስታ እና በራስ መተማመን አንዱ ሁኔታ ነው.
3) የጥንካሬዎችዎን ዝርዝር ይያዙ እና ድክመቶች. ጓደኞችህን ፣ ወላጆችህን ፣ የምታውቃቸውን - ለምን ዋጋ እንደሚሰጡህ ፣ ስለ አንተ ምን እንደሚወዱ መጠየቅ በጣም ጥሩ ነው።
በጥንካሬዎ እና ሊዳብሩ እና ሊጠናከሩ በሚችሉ ችሎታዎች ላይ በመመስረት ግቦችን ያቀናብሩ ፣ ወደ ጥንካሬ ምድብ ይዛወራሉ።
4) ሌላ ሰው እንዲያደርግ ሳትጠብቅ በራስህ አምነህ አጽድቅ፣ አበረታታ እና ሽልማት።
5) ጥንካሬን የሚስቡበት, ሊረዱዎት የሚችሉትን ነገሮች ሁሉ ይገንዘቡ እና ይሙሉ. በውድቀት ጊዜ መዞር የሚችሉት እዚህ ነው። ይህንን ዝርዝር በየጊዜው ያዘምኑ።
6) በሁሉም መሰናክሎች ውስጥ እድል ለማየት, ድክመትን ወደ ጥንካሬ ለመለወጥ ይማሩ. የአቅም ገደቦችዎን ይወቁ እና በእነሱ ላይ ይስሩ። ሁሉም ሰው እንዳለው አስታውስ. እነሱን መደበቅ አያስፈልግም, ወዲያውኑ መናገር ይሻላል - ይህን እስካሁን ማድረግ አልችልም, በቂ አይደለሁም.
አውቃለሁ. ይህ ደግሞ የጥንካሬ ምስጢር ነው።
7) በእርግጥ አሁንም ክህሎቶች አሉ በራስ የመተማመን ባህሪ, ያለ ውስጣዊ ድጋፍ በጣም ያልተለመዱ የሚመስሉ, ጥሩ ናቸው, ግን በሁለተኛ ደረጃ.
8) እና ያለማቋረጥ ይማሩ ፣ ያዳብሩ ፣ እንደገና እራስዎን ይወቁ።
ስለዚህ በራስ መተማመን ነው። እስከ መጨረሻ, ግን ወደ ደስታ, ወደ ደስታ, ወደ ራስህ መንገድ.
ሰላም, ውድ የብሎግ አንባቢዎች! ዛሬ ስለ እነዚያ ሰዎች ወደ ራሳቸው ያፈገፈጉ እና ትኩረታቸውን ወደ እነሱ ያቀናሉ ሰዎች እንነጋገራለን ውስጣዊ ዓለምወደ ውጭ የመክፈት አደጋ ሳያስከትል. እነሱ የሚባሉት በተለየ መንገድ፣ ኢንትሮቨርትስ፣ ስኪዞይድ ወይም በቀላሉ የተዘጋ ሰው ነው።
ባህሪ
መዘጋት የቅርብ ግንኙነቶችን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ከሌሎች ጋር መገናኘት አለመቻል የመሳሰሉ ምልክቶች አሉት. አንድ ሰው ትኩረት ከሰጠ እና ወደ እንደዚህ አይነት ሰው ቢዞር, ብዙ ጭንቀት, ጭንቀት እና አንዳንዴም ፍርሃትን ያመጣል. እነዚህ ዝግነትን የሚያመለክቱ ተፈጥሯዊ የባህርይ መገለጫዎች ከሆኑ ታዲያ ፍቅርን እንዴት መመስረት እና ከሌላ ሰው ጋር መቅረብ እንዳለበት አያውቅም ፣ የእሱን ድጋፍ እና ትኩረት ይቀበላል። ምክንያቱም ስብዕናው ተውጦ ይጠፋል የሚል አእምሮአዊ ፍራቻ ስላለ እና የተለየና ልዩ ሆኖ መኖር ያቆማል።
በህይወቱ ውስጥ ካገኘው፣ ለተከታታይ ብስጭት ወይም ክህደት፣ ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ተሳታፊ ከሆነ፣ በቀላሉ እንደገና አለምን ለመክፈት ይፈራል። ግንኙነቶችን በማስወገድ ህመምን ያስወግዳል. ምክንያቱም በዚህ መንገድ ህይወት ቀላል ይሆናል የሚል ቅዠት አለ. ነገር ግን የሰው ልጅ ስነ ልቦና እሱ እንዲህ ነው። ማህበራዊ ፍጡርእና በቀላሉ መቀራረብ እና መግባባት ያስፈልገዋል. ጽሑፉን እንዲያነቡ እመክራለሁ.
ከውስጥ ገላጭ እና ስኪዞይድ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ “የሚያጋጩ እይታዎችን” በመፍራት ዓይኖቻቸው ውስጥ የሚያዩዎት እምብዛም እንዳልሆኑ ማስተዋል ይችላሉ። ከሁሉም በላይ, ይህ አንዳንድ ስሜቶች ሊያጋጥማቸው እንደሚችል ያሰጋቸዋል የተለያዩ ምክንያቶችእንዲሰማኝ አልፈልግም። ለምሳሌ፣ እነርሱን ለመቆጣጠር ባለመቻሉ፣ ወይም እንደገና ሊሰማቸው ካለመፈለግ የተነሳ። እና አንዳንድ ጊዜ, አሁን ምን እየደረሰባቸው እንዳለ ላለማየት.
ከልብ እና ከልብ ለልብ ውይይት ለማድረግ ሲሞክሩ፣ ወደ ምሁራዊነት ግድግዳ መሮጥ አደጋ ላይ ይጥላሉ። ከሁሉም በላይ, በትክክል ላለመሰማት ይረዳል, በዚህም ምክንያት ንግግሩ የበለጠ ለመቀጠል ፍላጎት እና ፍላጎት አይፈጥርም. መከልከል “የተወገደን ሰው እንዴት መለየት ይቻላል?” የሚለውን ጥያቄ ለመመለስ የሚረዳ ሌላ ምልክት ነው። አዎን, መከልከል ነው, ምክንያቱም ውስጣዊው ዓለም በጣም የሚስብ ስለሆነ ሁልጊዜ በፍጥነት መቀየር አይቻልም, እና ብዙውን ጊዜ እርስዎ አይፈልጉም. በአንድ ኩባንያ ውስጥ, እሱ ብቻውን, በአቅራቢያው የሆነ ቦታ, ሌሎቹን "በቅርበት እንደሚመለከት" ይመለከታቸዋል.
ምክንያቶች
- መኖራቸውን አስታውስሃለሁ የተለያዩ ዓይነቶችቁጣ? ካልሆነ ተመልከት . ስለዚህ, አንድ ልጅ የተወለደው ከተወሰነ ዓይነት ጋር ነው, ብዙውን ጊዜ ፍሌግማቲክ ወይም ሜላኖኒክ. እሱ በቀላሉ ከልጅነቱ ጀምሮ ለራሱ የበለጠ ፍላጎት ነበረው ፣ ውስጣዊው ዓለም ከውጫዊው ዓለም የበለጠ አስደናቂ ነው ፣ ስለሆነም ማንቂያውን ማሰማት እና እሱን ለመለወጥ መሞከር አያስፈልግም።
- አንድ ሰው ለምን ይነሳል? አዎ ምክንያቱም ውስጥ ጉርምስናምክንያት የልማት ሥራውን መቋቋም አልቻለም የግጭት ሁኔታዎችወይም ከእኩዮች ጋር አለመግባባት. በውጤቱም, ብዙ ስሜቶች ስላጋጠሙኝ እና ድጋፍ አላገኘሁም, ሁሉም ነገር እንደገና እንዳይከሰት የማይታይ ለመሆን ወሰንኩ. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በቸልተኝነት ለመስራት ሲሞክሩ ውርደት በጥሬው ሽባ ያደርገዋል።
- ወላጆች በልጅነት ጊዜ ተገቢውን ትኩረት ካልሰጡ እና ካልተንከባከቡ ፣ ህፃኑ ፣ ድጋፍ ካልተሰማው ፣ ጠማማ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ ወደ ራሱ ይወጣል ፣ አዋቂዎች ችግሮቹን ችላ ስለሚሉ ፣ ሌሎች እሱንም እንደማያስፈልጋቸው ይወስናል። በአንቀጹ ውስጥ "ዴቪያን" የሚለው ቃል ምን ማለት እንደሆነ ማየት ይችላሉ.
- እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ዋጋ የሚቀንስበት እና የሚቀጣበት ጠበኛ በሆነ ቤተሰብ ውስጥ የመወለድ አሉታዊ ተሞክሮ። ልጁ የሚያደርገውን ሁሉ, እሱ አይወደውም. ከጊዜ በኋላ, ለመታየት እና ለመታየት የሚደረገው ሙከራ ሁሉ በጥፋተኝነት, በኀፍረት, በፍርሃት, በፍርሃት እና በሌሎች ስሜቶች ይታጀባል. ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከወላጆች አንዱ፣ ብዙ ጊዜ አባት ባለባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ነው። የአልኮል ሱሰኝነትእና በጠጣ ቁጥር ጉልበተኛ ይሆናል.
- መጀመሪያ ላይ እንዳልኩት አንድ ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ብዙ ጊዜ ይዘጋል. ለምሳሌ ባልሽ ካታለለ ወይም የሴት ጓደኛሽ ቢከዳሽ፣ አእምሮሽ ጭንቀትን መቋቋም ላይችል ይችላል፣ እናም ስብዕናሽን ለመጠበቅ ስትል እነዚህን ፍጠር። የመከላከያ ዘዴ, ትኩረትን ወደ ራስህ በመምራት. እንዲህ ያለው ሰው ሌላ ምንም አያስፈልግም ብሎ በማመን ራሱን ሊያታልል ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በእሱ ውስጥ ስለ ስቃይ ይናገራል, እሱም በግዴለሽነት እና በግዴለሽነት የተሸፈነ ነው. በፍርሃት እና በተጋላጭነት ስሜት እነሱን ማስወገድ እንደጀመርክ ከመቀበል ይልቅ በዙሪያህ ያሉትን ሰዎች አስፈላጊነት ማቃለል በጣም ቀላል ነው።
በክበብህ ውስጥ እንደዚህ ያለ የምትወደው ሰው ካለ የተዘጋ ባህሪበንዴት አይነት ምክንያት, በእሱ ላይ ጫና አታድርጉ. አትፍጠር አላስፈላጊ ውጥረት፣ እንድትሄድ ያስገድድሃል ጫጫታ ኩባንያ፣ አንድን ሰው ለማስተዋወቅ መሞከር እና ወዘተ. በእሱ ላይ ኃይለኛ በሚመስሉት በእነዚህ ድርጊቶች, ተቃውሞን ብቻ እና እሱን ላለማስቸገር በፍጥነት ለመደበቅ ፍላጎት ብቻ ይጨምራሉ.
2. ስሜትህን አትዘግይ
በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ ብቻ ሳይሆን ይመራል የተለያዩ በሽታዎችነገር ግን ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ያወሳስበዋል። አንድን ሰው ለምን እንደማትወደው ወይም ለምን እንደምቆጣባቸው እና መንገዶችን መሻገር እንደማትፈልግ ቆም ማለትን ተማር።
የስር መንስኤውን ማወቅ ለወደፊቱ እራስዎን ከተከማቸ አሉታዊነት ለማላቀቅ እና ግንኙነትን ለመመስረት ይረዳል, እና በአስፈላጊ ሁኔታ, የሌሎች ሰዎችን አመለካከት. ለምሳሌ ብቸኝነት ሲሰማህ ደስተኛ ባልንጀራህን እንደቀናትህ አስተውለሃል፣ እና ለምን በጣም እንዳናደደችህ አልገባህም?
3. ለራስዎ እድል ይስጡ
የሚወዱትን ሰው ክህደት ከፈጸሙ በኋላ መገለልን እንዴት ማቆም ይቻላል? ለመኖር እድል ስጡ ሙሉ ህይወትአንዳንድ ጊዜ ቅሬታዎችን እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን መተው መቻል አስፈላጊ ነው ፣ ምንም እንኳን ህመም ቢሰማቸውም ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ሕይወትዎን እንደገና ለመገምገም ፣ ስለራስዎ ፣ ስለ ሀብቶችዎ እና ገደቦችዎ እንዲያውቁ እድሉን ስለሚሰጡ። እና ምንም ያህል ከባድ ቢሆን ወደ ልማት አንድ እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አሉታዊ ስሜት እንኳን ከስሜታዊነት በጣም የተሻለ ነው.
እመኑኝ ፣ በግዴለሽነት እራስዎን ከደስታ ፣ ከደስታ ፣ ከደስታ… እናም ይህ ከጊዜ በኋላ ወደ ጥልቅ ድብርት ይመራል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ራስን በመግደል ያበቃል። የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እነሆ.
4.Comfort ዞን
እንደበፊቱ ተግባቢ እንዳልሆንክ ከተሰማህ ከምቾትህ ዞን ለመውጣት ሞክር እና አሁንም እራስህን አስገድድ ወደ ቡድኖች፣ ወደ ድግሶች እንድትሄድ፣ ብዙ መደራረብም ይሆናል። ከጊዜ በኋላ ከእያንዳንዱ የምታውቃቸው ውጥረቶች መረጋጋት ይጀምራል፣ ምክንያቱም የምናደርገው ነገር ሁሉ ወደ ክህሎት ይቀየራል። እና የማህበራዊ ስብዕና ችሎታን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ለማወቅ ፣ እንዲያነቡ እመክራለሁ።
5. ለራስ ክብር መስጠት
እና በራስዎ ግምት ላይ መስራትዎን አይርሱ, ምክንያቱም በራስዎ እና በጠንካራ ጎኖችዎ ላይ አለመተማመን ብዙውን ጊዜ አደጋን ከመውሰድ እና ከምትወዷት ልጅ ጋር በመገናኘት የመጀመሪያውን እርምጃ ከመውሰድ ወይም ከአለቃዎ ጋር ስለ ማስተዋወቂያ በመናገር. ስለ ማንነትህ እራስህን መቀበልን ከተማርህ፣ መጀመሪያ ላይ እራስህን አውቀህ፣ ድርጊትህን፣ ምላሾችህን እና የባህርይ ባህሪያትህን በማወቅ ፍላጎትህን ለመከላከል፣ በነፃነት ለመግባባት እና ለመደሰት በጣም ቀላል ይሆንልሃል።
ማጠቃለያ
አስተዋይ የሆኑ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በቂ ደስታን እና ደስታን ያጣሉ ጥቂት ግኝቶችእና እነሱ ጉልህ እና አስፈላጊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ስለዚህ ዙሪያውን ይመልከቱ ፣ ሁሉም ሰዎች አስፈሪ አይደሉም ፣ ጠለቅ ብለው ከመረመሩ በኋላ ፣ በድንገት ለእነሱ ፍላጎት ያገኙ እና እንደገና መተማመን እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ለዛሬ ያ ብቻ ነው, እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ይንከባከቡ!
ሰዎች ከውጪው ዓለም ጋር ባላቸው ግንኙነት በጣም የተለያዩ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች ለወቅታዊ ክስተቶች በግልፅ ምላሽ ይሰጣሉ እና በዓለም ላይ ስላለው ነገር ሁሉ ለሰዓታት ማውራት ይችላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በስሜቶች ስስታሞች ናቸው እና ምን እና መቼ እንደሚናገሩ ብዙም አያውቁም።
ማግለል እንዴት እንደሚወሰን
ክፈት, ተግባቢ ሰዎች extroverts ተብለው, ያላቸውን ተቃራኒ introverts ነው. የኋለኞቹ ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ተስማምተው ይኖራሉ እና ስለ መገለላቸው አይጨነቁ - ብቻቸውን ምቹ ናቸው። ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም-የባህሪ እና የባህርይ ባህሪያት የማይገናኙ ሰዎችን ብዙ ችግር ያመጣሉ. አንድ ሰው ማንነቱ የማይመች ከሆነ ፣ የስነ ልቦና ችግሮች. እነሱን ለማስወገድ በእራስዎ ላይ ከባድ ስራን ይጠይቃል.
ማግለል እራሱን እንዴት ያሳያል? የማይገናኝ ሰው;
- ስሜቶችን እና ሀሳቦችን ለመግለጽ ችግር አለበት;
- የእሱን አመለካከት እንዴት መከላከል እንዳለበት አያውቅም;
- ከሌሎች ጋር የመረዳት እና የመረዳት ችግር አለበት;
- አዲስ የሚያውቃቸውን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል አያውቅም;
- ጠያቂውን ላለማስከፋት ወይም አለመግባባት መፍራት።
ከሌሎች ጋር የመግባባት ችግር
አስተዋይ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚጠብቁትን ስሜት አያሳዩም. ይህ ለስራ ቃለ መጠይቅ ሲደረግ እና አዲስ ሰዎችን ሲያገኝ የማይመች ያደርገዋል። ፈገግታ ማጣት እና ሞኖሲላቢክ መልሶች ለመግባባት እንደ አለመፈለግ ይገነዘባሉ, ብዙውን ጊዜ ስለ አለመቻል እየተነጋገርን ነው. ዝም፣ የማይገናኝ ሰውእራሱን ከሌላው ወገን ማሳየት ይፈልጋል ፣ ግን አስፈላጊዎቹ ክህሎቶች የሉትም-ስለ ጥቃቅን ነገሮች እንዴት ማውራት እንዳለበት አያውቅም ፣ ለቀልድ ምላሽ ለመስጠት ጊዜ የለውም ፣ ወይም ጣልቃ-ሰጭው መሆኑን በጭራሽ አይረዳም። አስቂኝ መሆን.
የማይግባቡ ሰዎች ጓደኛ ለማፍራት ይቸገራሉ። ስለ ማንነትህ የሚቀበልህ የልጅነት ጓደኛ ብታገኝ ጥሩ ነው። ግን አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይሆናል አስቸጋሪ ተግባር: እንዴት እንደሚከፈት እንግዶችይህን ለማድረግ ካልተለማመዱ? በአዲስ ኩባንያ ውስጥ, አስተዋዋቂዎች ዝም ይላሉ, ተገቢ ያልሆነ ነገር ለመናገር ይፈራሉ ወይም ታሪካቸው የማይስብ መስሎ ይታያል.
የመግባቢያ ችግር ያለባቸው ሰዎች የነፍሳቸውን የትዳር ጓደኛ ለማግኘት ይቸገራሉ። በዙሪያህ ያሉ ሰዎች ሁሉ ይገናኛሉ፣ ይዋደዳሉ እና ያገባሉ፣ ግን ብቻህን ቀረህ? ልክንነት፣ ሚስጥራዊነት፣ የሚወዱትን ማሸነፍ አለመቻል ለምታከብረው ነገር በጥሬው እንድትታይ ያደርግሃል። የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ አስፈላጊ ስለመሆኑ እራስዎን ለረጅም ጊዜ ማሳመን ይችላሉ, ነገር ግን ለመውሰድ በጭራሽ አይደፍሩ - አለመግባባት, መሳለቂያ, ወዘተ.
እነዚህ ሁኔታዎች ብዙ ብስጭት እና ህመም ያመጣሉ. መወለድህ ወይም እንደዚህ መሆንህ ያንተ ጥፋት አይደለም - ለመገለል እና ላለመገናኘት ብዙ ምክንያቶች አሉ።
የመገለል ምክንያቶች
ብዙ ሰዎች ጥያቄውን ይጠይቃሉ፡- “ለምንድነው እኔ የተዘጋሁ እና የማልነጋገር ሰው ነኝ?” በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡-
- የዘር ውርስ፡ በራስ መተማመን ይተላለፋል የጄኔቲክ ደረጃ. ካለ የቅርብ ቤተሰብበገለልተኛነት እና በማይግባባነት ተለይተው ይታወቃሉ ፣ እነዚህ ከነሱ ሊወርሷቸው ይችሉ ነበር ።
- በልጅነት ትምህርት: ወላጆች በአዋቂነት ጊዜም እንኳ በሰው አእምሮ ላይ ጥልቅ አሻራ የሚተዉ ስህተቶችን ያደርጋሉ። የማያቋርጥ ክልከላዎች, እምቢታዎች እና ወቀሳዎች ህጻኑ በባህሪው መገለጫዎች ማፈር ይጀምራል እና ግለሰቦቹን ወደ ውስጥ ይደብቃል. እና በግልባጩ: አንድ ሕፃን ከመጠን ያለፈ ውዳሴ እና እሱ በጣም የተሻለ እንደሆነ መግለጫዎች ወደፊት በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር ግጭት ውስጥ ይመራዋል: ብዙ ከእርሱ የተሻለ ነገር እያደረጉ እንደሆነ ይመለከታል, እና በዚህ ምክንያት ወደ ራሱ ያፈገፍጋሉ;
- ማህበራዊ አካባቢ: ቪ በለጋ እድሜህጻኑ በዙሪያው ባሉ ህፃናት መሳለቂያ, በአስተማሪዎች ወይም በአስተማሪዎች ተገቢ ያልሆኑ አስተያየቶች ሊሰቃይ ይችላል; የወጣትነት ንቃተ ህሊናለአደጋ የተጋለጡ, እና ትንሽ ነገር እንኳን አንድ ሰው በራስ መተማመንን ያጣል. አዋቂዎች እንደመሆናችን መጠን ምን ማድረግ እንዳለብን እና እንዴት ማድረግ እንዳለብን የሚነግረን ከህብረተሰቡ የማያቋርጥ ግፊት ያጋጥመናል። ዘመዶቻችን፣ ቀጣሪዎች እና ሌሎች ሰዎች ብዙውን ጊዜ ፍላጎታችንን፣ ምኞታችንን እና አመለካከታችንን ይገዛሉ ። "በሆነ መልኩ የተለየ" ስሜት, አንድ ሰው ይዘጋል, ጸጥ ያለ እና ትሁት ይሆናል;
- ያልተሳካ የግንኙነት ተሞክሮ፡ የመጀመሪያ ፍቅራችሁ በአስቸጋሪ መለያየት ካለቀ፣ የመረጥከው ሰው አስቀያሚ አድርጎ ከያዛችሁ ወይም ስሜታችሁን ጨርሶ ካልመለሰ፣ ለራስህ ያለህ ግምት ትልቅ ውጤት ያስገኛል።
አይ ባለሙያ ሳይኮሎጂስትጋር የተያያዙ ችግሮችን የመፍታት ልምድ ያለው የግል እድገት. የበለጠ ማህበራዊ ለመሆን እየታገልክ ከሆነ ወይም መገለልህን ለማሸነፍ እረዳሃለሁ። . በሞስኮ ማእከል እና ኦንላይን በመጠቀም በግል ቢሮ ውስጥ ምክክር አደርጋለሁ። ስም-አልባ እና ሚስጥራዊ
ቂም, ፍርሃት, ራስን መጠራጠር, እብሪተኝነት - እነዚህ ሁሉ የመገለል ምክንያቶች ናቸው. ስለ ነው።ከውጭው ዓለም ጋር ስላለው ግጭት, ስለራሱ በቂ ያልሆነ ስሜት. ሳይኮሎጂ ሚዲያን እንደ ሌላ ማህበራዊ አለመሆን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የማያቋርጥ ፍሰትመረጃ - አዎንታዊ እና አሉታዊ - በራሱ ይሟሟል. የታዋቂ ሰዎች ብሎጎችን በማንበብ እና እንዴት በደመቀ ሁኔታ እንደሚኖሩ በማየት በጣም መተቸት ይጀምራሉ የራሱን ሕይወትእና, በውጤቱም, የማይስቡ እና ዋጋ ቢስ ይመስላሉ. እና ስለ አሸባሪ ጥቃቶች ፣ ጦርነቶች ፣ ብዙ መረጃዎች ፣ የአካባቢ አደጋዎችእና ሌሎች አስቸጋሪ ክስተቶች እርስዎን በጭንቀት ፣ በፀጥታ ፣ በሚያስፈራ ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል። አንድ ሰው ደካማ እና አቅመ ቢስ ሆኖ ሲሰማው ወደ ራሱ ይዘጋል. ተጠቂ ሁን የጅምላ ግንኙነቶችእንደ ትልቅ ሰው እንኳን ይቻላል.
መገለልን ለመቋቋም ሰዎች ይገዛሉ ርዕሰ ጉዳዮች መጻሕፍት, ይጎብኙ የቡድን ስልጠናዎች, ራስ-ሰር ስልጠናን ይለማመዱ, ብዙ እና ብዙ ጊዜ ለመግባባት ይሞክሩ. ነገር ግን የሐሳብ ልውውጥ አለመኖር የበሽታ ምልክት ነው, መንስኤዎቹ ግን ብዙ ናቸው. ችግሩን ከምክንያቱ ጋር ሳይፈታ ምልክቱን ማስወገድ አይችሉም. አንድ ሰው መልሱን በሚፈልግበት ጊዜ ችግሩን እንዳገኘው በስህተት ሊወስን ይችላል። እሷ ካልሆነ ፣ እሱ ብዙ ጊዜ ያጣል እና ውስብስቦቹን በጭራሽ አይቋቋምም።
ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ
አዳዲስ ሰዎችን ወደ ህይወታችሁ እንዲገቡ ከፈለጋችሁ ማግለልን እንዴት መቋቋም ትችላላችሁ? አንዳንድ ጊዜ የእራስዎ ጥረቶች በቂ አይደሉም, እና የተደረጉ ሙከራዎች ውጤታማ አይደሉም, ይህም ሁኔታውን ያባብሰዋል. በዚህ ጉዳይ ላይ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል. ስፔሻሊስቱ ስለሚያስጨንቁዎት ነገሮች ሁሉ ይጠይቅዎታል እናም ፍርሃቶችዎን እና ስጋቶችዎን ያዳምጡ። ከሳይኮቴራፒስት ጋር, ከሰዎች ጋር የመግባባት ውድቀቶችን ምክንያት ያያሉ. አንዳንድ ጊዜ መራቅን እና አለመግባባትን ለማቆም እንዴት ጠባይ እንዳለ ለመረዳት አንድ ምክክር በቂ ነው። ሁኔታው ውስብስብ ከሆነ, ተጨማሪ ስብሰባዎች ያስፈልጋሉ.
እንደ ባለሙያ አሁን ያለውን ሁኔታ ለመረዳት እና ከሰዎች ጋር በቀላሉ እና በደስታ መግባባትን እንድትማር ለማገዝ ከእርስዎ ጋር ለመስራት ዝግጁ ነኝ። መግባባት ደስታን ያመጣል, ይህ አስፈላጊ አካል ነው ማህበራዊ ህይወት- አብረን ወደ እሱ አንድ እርምጃ እንውሰድ!