ዋናዎቹ የባህሪ ህጎች የተማሩት በ የመጀመሪያ ልጅነት. ወላጆች ምስጋና እና ማበረታቻ ካልዘለሉ, ህጻኑ በራስ የመተማመን እና ደስተኛ ሰው ወደ ጉልምስና ውስጥ ይገባል. ከቅርብ ሰዎች ከንፈር አልፎ አልፎ የሚሰማ ከሆነ አጥፊ ትችት, በህይወቱ በሙሉ የጥፋተኝነት ስሜት አብሮት ሊሆን ይችላል.
ለድክመቶች የሚያሠቃይ ኃላፊነት - የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህን ስሜት በኅብረተሰባችን ውስጥ በስፋት የሚገልጹት በዚህ መንገድ ነው. አነስተኛ በራስ መተማመን, በአንድ ሰው ጥንካሬ ላይ እምነት ማጣት, የተለያዩ አይነት ፍራቻዎች እና የበታችነት ስሜት - ይህ ሁሉ. አሉታዊ መገለጫዎችየጥፋተኝነት ስሜት.
ግን ሁሉም ነገር በእውነት ተስፋ ቢስ ነው? ተስፋ መቁረጥ እንደገና ሲጀምር በተስፋ መቁረጥ ውስጥ መተው ጠቃሚ ነው? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ ይቻላልነገር ግን ይህ ጥረት ይጠይቃል, እና ከሁሉም በላይ, እንዲኖረው የመለወጥ ፍላጎት. በቂ የማስተካከያ ዘዴዎች አሉ, 7 ቱ ከዚህ በታች ተብራርተዋል, ውጤታማነታቸው በተግባር የተረጋገጠ ነው.
ዘዴ አንድ፡-በጥፋተኝነት እና በኃላፊነት መካከል ያለውን ልዩነት ይማሩ. ችግሮችን በጥፋተኝነት ስሜት ስንመለከት፣ ሁልጊዜም እኛ እና እኛ ብቻ የምንሆን ይመስለናል። አለቃው በድጋሚ በይፋ ገሠጸው, ነገር ግን በእሱ ቦታ ለማስቀመጥ ድፍረቱ አልነበረውም, ልጆቹ አይሰሙም ምክንያቱም እነሱን ለማስተማር በቂ ጊዜ ስለሌለ, ወዘተ. እንዲህ ዓይነቱ የክስተቶች ግምገማ የትም አያደርስም ፣ የበለጠ በትክክል ፣ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው የተለየ እርምጃ ሊወስድ እንደሚችል መገንዘብ ነው ፣ እና ለመገንዘብ ብቻ ሳይሆን ፣ ነገር ግን በሚቀጥለው ጊዜ በዚህ መንገድ ምላሽ ለመስጠት እራሱን ቃሉን መስጠት። ኃላፊነት የመውሰድ ዋናው ነገር ይህ ነው። ከጥፋተኝነት በተቃራኒ፣ ራስን የመተቸት መንቀጥቀጥ ውስጥ ከመግባት ይልቅ፣ የችግሩን ጫፍ ያስወግዳል እና ሀሳቦችዎ ወደ አስፈላጊው ነገር እንዲሸጋገሩ ያስችላቸዋል።
ዘዴ ሁለት፡-ሃሳባዊነትን አቁም ። ፍጽምናን ለማግኘት መጣር ከንቱ ልምምድ ነው። ማንም ስለሌለ ጥቅም የለውም ድክመቶች የሌሉበት. መደገፍ አልተቻለም ፍጹም ቅደም ተከተልበዓመት 365 ቀናት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ ጥሩ ባል መሆን ወይም ሁል ጊዜ መረጋጋትን መጠበቅ አይቻልም። ግን ፍጽምናን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, የራስዎን የሚጠበቁትን ዝቅ ማድረግ. ለምሳሌ አንድን ሥራ ለመጨረስ ጊዜ ከሌለ ከራስዎ የማይቻለውን መጠየቅ የለብዎትም፤ እርዳታ መጠየቅ ብልህነት ነው። እርዳታን መቀበል የአስተዋይነት መገለጫ እንጂ የእራሱን ክህደት ማረጋገጫ አይደለም።
ዘዴ ሶስት፡"አይ" የሚለውን ቃል ይማሩ. ለአንዳንዶች፣ ጥያቄን አለመቀበል ከሟች ኃጢአት ጋር ተመሳሳይ ነው። አንድ የሥራ ባልደረባህ ግምትን በማውጣት እርዳታ ጠየቀ፣ ዘመዶች ቅዳሜና እሁድን ለመጎብኘት መምጣት እንደማይፈልጉ ፍንጭ ሰጥተዋል፣ ወዘተ. እንዴት እምቢ ማለት እና በተመሳሳይ ጊዜ በፀፀት አይሰቃዩም? የግል አንገብጋቢ ጉዳዮችን ሳታስተጓጉል ለጥያቄህ ምላሽ መስጠት ትችል እንደሆነ አስብ? አዎ ከሆነ፣ እንግዲያውስ ይስማሙ። ደህና፣ ካልሆነ፣ ጥያቄውን ትንሽ ቆይተው እንደሚፈጽሙት ይመልሱ ወይም አማራጭ መውጫ ያቅርቡ።
ዘዴ አራት፡- ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ አድርግ. ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰቃዩ እና ስለራሳቸው እርግጠኛ ያልሆኑ ሰዎች ጥፋቱን ይወስዳሉ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠት የራስ ወዳድነትና የትምክህተኝነት መገለጫ ነው ብለው ስለሚያስቡ ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን የፍየል ፍየሎች ውስጥ ይከተላሉ። ሆኖም ፣ ቢያንስ አንድ ጊዜ እራስዎን መስበር ፣ ከሳሾቹን በአክብሮት ግን በጥብቅ መቃወም ጠቃሚ ነው ፣ ስለዚህም የኋለኛው እንዲረዳው: ከአሁን ጀምሮ በህጎቻቸው አይጫወቱም።
ዘዴ አምስት፡-ሁሉንም ሰው ለማስደሰት አትሞክር. የሁሉንም ሰው ይሁንታ ለማግኘት መፈለግ በጣም ትክክለኛው መንገድ ነው። የነርቭ መፈራረስ, ምክንያቱም ሁልጊዜ በአንተ የማይረካ ሰው ይኖራል. ለመስማማት የማይቻል ነው የትርፍ ሰዓት ሥራ, በተመሳሳይ ጊዜ ልጁን በ 5 ከትምህርት ቤት ለመውሰድ እና እናትየው መድሃኒት ለማምጣት ቃል ገብቷል. ስለዚህ, ሁኔታዎን በጥንቃቄ ይገምግሙ, በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይምረጡ, አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮችን ይተዉ. እና ስለራስዎ ፍላጎቶች ፈጽሞ አይርሱ.
ዘዴ ስድስት፡-ዋና የምልክት ቋንቋ. የፊትዎ አገላለጽ፣ አቀማመጥ እና የድምጽ ቃና ስለ በራስ መተማመንዎ ከቃላት የበለጠ ይናገራሉ። ስለዚህ በተከሰሱብህ ውንጀላዎች ለመስማማት በተዘጋጀህበት ሰአት ጭንቅላትህን አንስተህ ትከሻህን አቅንተህ አትመልከት የጥፋተኝነት ስሜትን ከፊትህ አስወግድ በረጅሙ መተንፈስ እና በአእምሮህ 10. ከዚያም ጥፋተኞችን ከመፈለግ ይልቅ ለችግሮች መፍትሄ በማፈላለግ ላይ ያተኩሩ።
ዘዴ ሰባት፡-አጥፊ ራስን መተቸትን አቁም። ስህተቶቻችሁን አምኖ ዳግመኛ ላለመድገም መሞከር ከአሰቃቂ ነፍስ ፍለጋ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ስለራስ የሚያንቋሽሹ መግለጫዎች እና ተመሳሳይ ሀሳቦች በፍላጎት ጥረት በአዎንታዊ መተካት አለባቸው። ለአእምሯችን እና ስሜታዊ ጤንነትስለራስዎ ማሰብ የበለጠ ጠቃሚ ነው በአዎንታዊ መልኩለማንኛውም ስህተት እራስህን ከመንቀፍ። ከዚህም በላይ እያንዳንዳችን ብዙ አለን ጥንካሬዎችእና አዎንታዊ ባህሪያትባህሪ.
እስማማለሁ, በጥፋተኝነት ስሜት መኖር አስቸጋሪ ነው, የህይወት ጥራትን ይቀንሳል, ወደ ቅዠት ይለውጠዋል, ምክንያቱም ማንም በዓለም ላይ ላለው ነገር ሁሉ ተጠያቂ ሊሆን አይችልም. ስለዚህ ጥረት ማድረግ እና በመጨረሻም እራስዎን ከመውቀስ ልማድ እራስዎን ማላቀቅ የተሻለ አይደለም.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መከራን እና ህመምን ማስወገድ ይቻላል. የህመሙ መንስኤ እራሳችን ነው, ምክንያቱም ህይወታችን የሚመራው በአእምሮ - በማናስተውለው አእምሮ ነው. እኛ የምንፈጥረው ህመም ሁል ጊዜ የመቃወም ምልክት ነው, ምን እንደሆነ ሳያውቅ መቋቋም.
በአስተሳሰብ ደረጃ, ይህ ተቃውሞ እራሱን እንደ ኩነኔ ያሳያል. በርቷል ስሜታዊ ደረጃበአሉታዊ ስሜቶች ይወጣል ። የአሁኑን የመቋቋም ጥንካሬ በጨመረ መጠን ህመሙ እየጨመረ ይሄዳል. የተቃውሞው ጥንካሬ, በተራው, በአዕምሮው የመለየት ደረጃ ይወሰናል. አእምሮ ሁል ጊዜ አሁን ያለውን ውድቅ ለማድረግ እና ከእሱ ለመሮጥ ይሞክራል።
በሌላ አገላለጽ ከአእምሮ ጋር በቅርበት ለይተህ በሄድክ ቁጥር ብዙ መከራ ይደርስብሃል። ሌላው የመግለፅ መንገድ አሁን ያለውን የማድነቅ እና የመቀበል ችሎታዎ በጨመረ መጠን የሚሰቃዩት ስቃይ እና ስቃይ እየቀነሰ ይሄዳል - እና ከራስ ወዳድነት አእምሮ ነጻ መውጣት ነው።
አንዳንድ መንፈሳዊ ትምህርቶች እንደሚሉት, ህመም ቅዠት ነው. ይህ እውነት ነው. ጥያቄው ይህ ለእርስዎ እውነት ነው ወይ የሚለው ነው። ጥፋተኝነት ብቻውን በቂ አይደለም። ወይም ምናልባት በሕይወታችሁ ሁሉ ስቃይ ውስጥ ልትሰቃዩ ትፈልጋላችሁ, ህመሙ ማታለል ነው ብለው በመናገር? ይህ ህመምዎን ለማስወገድ ይረዳዎታል? እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን እውነት እንዴት እንደሚገነዘቡት, ማለትም, በእራስዎ ልምድ ውስጥ እንዴት እንደሚያካትቱት ነው.
እራስዎን በአእምሮ እስካወቁ ድረስ (በ መንፈሳዊ ስሜት- እራስህን እስክታውቅ ድረስ), ህመምን ለመታገስ ተፈርደሃል. በዋናነት ማለቴ ነው። የልብ ህመም- የአካል ህመም እና የአካል ህመም ዋና መንስኤ. ቂም, ጥላቻ, ራስን ማዘን, የጥፋተኝነት ስሜት, ቁጣ, ድብርት, ምቀኝነት, መለስተኛ ንዴት እንኳን - እነዚህ ሁሉ የሕመም ዓይነቶች ናቸው. በማንኛውም ደስታ ወይም ስሜታዊ መነቃቃት ውስጥ የስቃይ ቅንጣት አለ ፣ የደስታ ዋና ተቃራኒ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል።
አደንዛዥ ዕፅን የተጠቀመ ማንኛውም ሰው ያውቃል-“ከፍተኛው” ወደ ውድቀት መቀየሩ አይቀርም ፣ ደስታ ህመም ይሆናል። ብዙዎቻችን ከምንወደው ሰው ጋር ያለን ግንኙነት በቀላሉ ከደስታ ምንጭ ወደ ህመም ምንጭ እንዴት እንደሚቀየር በራሳችን እናውቃለን። በጥልቀት ከቆፈሩ, እነዚህ ተቃራኒዎች, አወንታዊ እና አሉታዊ, የአንድ ሳንቲም ሁለት ገጽታዎች, ሁለት ጥልቅ ህመም አካላት እንደሆኑ ግልጽ ይሆናል; ህመሙ ነው። ዋና አካልኢጎ-ተኮር ንቃተ-ህሊና ከአእምሮ ጋር ተዋህዷል።
የአሁኑን አቅም እስክታገኝ ድረስ፣ የመከራው ደለል በውስጡ ይከማቻል። ይህ "ቅሪ" ካለፈው ጊዜ ጀምሮ በእናንተ ውስጥ ካለው ህመም ጋር ይጣመራል እና በአካል እና በአእምሮ ውስጥ በጥብቅ ይመሰረታል. የዚህ ስቃይ አንድ አካል፣ አሁን በደረስክበት በዓለማችን ባለማወቅ በአንድ ወቅት ያጋጠመህ የልጅነት ህመም ነው።
እንዲህ ያሉት የህመም ክምችቶች ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ከወሰደው አሉታዊ ኃይል መስክ የበለጠ ምንም አይደሉም. ይህንን መስክ እንደ አንድ የማይታይ አካል እና የተለየ ውይይት ሊደረግበት እንደሚገባ መገንዘብ ከጀመርክ በእውነት ላይ ብዙ ኃጢአት አትሠራም። ስሜታዊ ነው። ህመም አካል.
የሕመሙ አካል ሁለት ዓይነት የአኗኗር ዘይቤዎች አሉት-ተለዋዋጭ እና ንቁ። በፓሲቭ ሞድ ውስጥ ያለው ጊዜ ዘጠና በመቶ ሊሆን ይችላል። በጣም ደስተኛ ባልሆነ ሰው ህይወት ውስጥ, የህመም ስሜት አካል አንድ መቶ በመቶ ንቁ ሊሆን ይችላል. አንዳንዶቻችን በህይወት ዘመናችን በስቃይ ውስጥ እንኖራለን, ሌሎች ደግሞ ህመም የሚሰማቸው አልፎ አልፎ ነው: በግንኙነት ውስጥ ነገሮች ሲበላሹ, በአካል ወይም በስነ ልቦና ሲጎዱ, ያለፈውን ኪሳራ ሲያስታውሱ, ወዘተ.
ማንኛውም ነገር የህመምን አካል -በተለይም ካለፈው ህመም ጋር ማስተጋባት ይችላል። የሕመሙ አካል ወደ ንቁ ሁነታ ለመግባት ዝግጁ ሲሆን ማንኛውም ትንሽ ነገር ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል - ሀሳብ ፣ ንፁህ አስተያየት የምትወደው ሰው- ማንኛውም ነገር.
ከሥቃይ አካል ጋር መለየት
የሕመሙ አካል በትክክል ምን እንደሆነ ለመመርመር እና ለመወሰን አይፈልግም. የህመም ስሜት ገላውን ሲመለከቱ, በውስጣችሁ ያለውን የኃይል መስክ ይሰማችሁ እና ትኩረታችሁን በእሱ ውስጥ ይምሩ, መለየት ይቆማል.
ከፍ ያለ የንቃተ ህሊና ደረጃ ለእርስዎ ይከፈታል። መገኘት እጠራዋለሁ። አሁን የህመምን አካል እየተመለከቱት፣ እያሰላሰሉ ነው። ይህ ማለት የህመም ስሜት ያለው አካል አንተን አስመስሎ ሊጠቀምህ አይችልም፣በአንተ በኩል “መሙላት” አይችልም። ውስጣዊ ሀይልህን ታገኛለህ።
አንዳንድ የህመም አካላት በጣም ደስ የማይሉ ናቸው ፣ ግን በአንጻራዊ ሁኔታ ምንም ጉዳት የላቸውም - ልክ እንደ ጩኸት ልጆች ምንም ጉዳት የላቸውም። ሌሎች ደግሞ ከክፉ ጭራቆች ጋር ይመሳሰላሉ - አጥፊዎች፣ አጋንንት በሥጋ የተለበሱ ናቸው። አካላዊ ሥቃይ የሚያመጡ መስኮች አሉ; ከሁሉም በላይ ነፍስን የሚጎዱ. አንዳንድ መስኮች የሚወዷቸውን ሰዎች ይጎዳሉ, እና በእርግጥ በአቅራቢያ ያሉ ሁሉም ሰው; ሌሎች "ባለቤቱን" ይጎዳሉ: ህይወት በጨለማ ድምፆች ውስጥ ታያለህ, ሀሳቦችህ እና ስሜቶችህ ማጥፋት ይጀምራሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ በሽታዎችን እና አደጋዎችን ያስከትላል. የህመም ማሳዎች ባለቤቶቻቸውን ወደ እራስ ማጥፋት የሚነዱ መሆናቸው ይከሰታል።
አንድን ሰው እንደ ራስህ እንደምታውቀው ስታስብ ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ከሥቃይ አካሉ እንግዳ እና አስጸያፊ ፍጡር ጋር ስትገናኝ አንተ በእርግጥ ኃይለኛ ድንጋጤ ያጋጥምሃል። በሌላ በኩል፣ ይህንን ማንነት በሌላ ሰው ሳይሆን በራስዎ ውስጥ ማክበሩ በጣም አስፈላጊ ነው።
በእራስዎ ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ምልክቶችን ትኩረት ይስጡ - በማንኛውም መልኩ እነዚህ የንቃተ ህመም አካል መልእክተኞች ሊሆኑ ይችላሉ. የሕመም ስሜቱ ብዙውን ጊዜ እራሱን እንደ ብስጭት, ትዕግስት ማጣት, ተስፋ መቁረጥ እና አንድን ሰው የመጉዳት ፍላጎት ያሳያል; እንደ ቁጣ፣ ቁጣ፣ ድብርት፣ ግንኙነቶችን ድራማ የማድረግ አስፈላጊነት... ከተዛባ ሁኔታ የሚነቃበትን ጊዜ ያዙ።
የህመም አካሉ፣ ልክ እንደሌላው አካል፣ ለመትረፍ ይተጋል። እናም ሊተርፍ የሚችለው ሳታውቁት እራስዎን ከለዩ ብቻ ነው። ያኔ የህመም አካሉ ወደ ህይወት ይመጣል፣ ይወስድብሃል፣ "ይሆናል" እና በአንተ በኩል ይኖራል።
ህመም የሚሰማው አካል በእርስዎ በኩል "ምግብ" ብቻ መቀበል ይችላል. ከኃይሉ አይነት ጋር የሚስማሙ እና በብዛት መካተት የሚችሉ ልምዶችን ይመገባል። የተለያዩ መገለጫዎችህመም: ቁጣ, የመጥፋት ፍላጎት, ጥላቻ, ሀዘን, ሁከት, የአእምሮ ህመም እና አልፎ ተርፎም ህመም. ስለዚህ, የህመም ስሜት ገላውን የስልጣን መጨናነቅ ሲይዝ, ኃይለኛ ድግግሞሾቹ ወደ እሱ የሚመለሱበት ሁኔታን ይፈጥራል, በዚህም ይመግበዋል. ህመም በህመም ላይ ብቻ ይመገባል. ህመም በደስታ ሊመገብ አይችልም፡ ደስታ የምግብ አለመፈጨትን ያስከትላል።
ህመሙ ሰውነት ከራሱ በታች ሲደቅቅ እርስዎ እራስዎ ወደ ህመሙ ይሳባሉ። ተጠቂ ወይም ወንጀለኛ ይሁኑ። መጎዳት ወይም ህመም ሊሰማዎት ይፈልጋሉ. ወይም ሁለቱም አንድ ላይ, ልዩነቱ ትንሽ ነው. እርግጥ ነው፣ ይህን አታውቁም እና ህመም እንደማትፈልግ ይናገራሉ። ግን እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ - እና በእርግጠኝነት ያያሉ-ሀሳቦችዎ እና ድርጊቶችዎ ህመሙን ለማራዘም ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ለመሰቃየት ካለው ፍላጎት በታች ናቸው። ይህንን በትክክል ከተረዱት, የህመም ፍላጎት ይጠፋል: ህመምን መፈለግ ያልተለመደ ነው, እና በማወቅ ያልተለመደ መሆን የማይቻል ነው.
ህመም ያለው አካል፣ ያ ጥቁር የኢጎ ጥላ፣ የንቃተ ህሊናህን ብርሃን በእውነት ይፈራል። እንዳይታወቅ ይፈራል። ከሱ ጋር ያለ ምንም ሳታውቀው መታወቂያዎ እና በውስጣችሁ የሚኖረውን ህመም ለመጋፈጥ ያለ ምንም ፍርሀት ለህመም አካል መትረፍ ዋስትና ነው። ነገር ግን ይህንን ህመም ካልከፈቱት በንቃተ ህሊና ብርሃን አያበራቱት, ደጋግመው ያጋጥሙዎታል.
ምናልባት የህመም ስሜት ገላውን ለማየት እንኳን የማይቻል አደገኛ ጭራቅ ይመስላል. ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ የአንተን መገኘት ሃይል መታገስ የማይችል አካል የሌለው ፋንተም ነው።
ምስክር ሲሆኑ እና የመለየት ሂደቱን ሲጀምሩ, የህመም ስሜቱ ወዲያውኑ ቦታውን አይተዉም: በእርግጠኝነት እንደገና እንዲዋሃዱ ሊያስገድድዎት ይሞክራል. ከአሁን በኋላ በመታወቂያ አትመግቡትም፣ ነገር ግን ህመሙ አካል መጉላላት አለበት - ማንም ከአሁን በኋላ ማንም የማይሽከረከረው በሚሽከረከርበት ጊዜ የሚሽከረከር ጎማ እንዴት እንደሚሽከረከር ያስታውሱ። በዚህ ደረጃ, ህመም በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን ይህ ህመም ለአጭር ጊዜ ነው.
ተገኝተህ አውቀህ ኑር። የውስጥ ቦታዎን ለመጠበቅ ዝግጁ ይሁኑ። የህመምን አካል ለመመልከት እና ጉልበቱን ለመሰማት በአሁን ጊዜ በበቂ ሁኔታ መገኘት ያስፈልግዎታል። ከዚያ የህመም ስሜት ሰውነት ሃሳቦችዎን መቆጣጠር አይችልም.
ሃሳቦችዎ ሲገናኙ የኃይል መስክህመም ሰውነት ፣ እራስዎን በእሱ ለይተው ያውቃሉ እና እንደገና በሃሳቦች ይመግቡታል። ቁጣ የህመሙ አካል ዋነኛው የኃይል ንዝረት ነው እንበል። ተናደዱ ፣ በአእምሮ ቅሬታዎች እና በቀል ላይ ያተኩራሉ - እና ወደ ንቃተ ህሊናዎ ይወድቃሉ ፣ የህመም አካሉ “እርስዎ” ይሆናል። ቁጣ ባለበት ቦታ, ህመም ሁል ጊዜ ይደብቃል.
ሲገባ መጥፎ ስሜትአንድ ሰው ህይወቱ ምን ያህል አስከፊ እንደሆነ ያንፀባርቃል ፣ ሀሳቦች ከህመም-ሰውነት ጋር ይጣመራሉ ፣ ግንዛቤው ይጠፋል እና ሰውዬው በቀላሉ በህመም-ሰውነት ይጠቃል።
“ንቃተ-ህሊና” ስል ከአንዳንድ የአዕምሮ ወይም የስሜታዊነት ጥለት ጋር መታወቂያ ማለቴ ነው። እንዲህ ዓይነቱ መለያ ማለት የተመልካች ሙሉ በሙሉ አለመኖር ማለት ነው.
መከራን ወደ ንቃተ ህሊና መለወጥ
የማያቋርጥ የንቃተ ህሊና ትኩረት በህመም አካል እና መካከል ያለውን ግንኙነት ያቋርጣል የአስተሳሰብ ሂደትመከራን ወደ ንቃተ ህሊና መለወጥ። ህመም ንቃተ ህሊናን የሚመገብ ነዳጅ ይመስላል, እና የንቃተ ህሊና ብርሃን የበለጠ ይቃጠላል.
ይህ ሚስጥራዊነት ያለው ትርጉም ነው ጥንታዊ ጥበብአልኬሚ: ብረትን ወደ ወርቅ መቀየር, መከራን ወደ ንቃተ ህሊና. ውስጣዊ ክፍፍሉ ይፈውሳል, ንጹሕ አቋም ይመለሳሉ. አሁን ያለዎት ሃላፊነት ህመምን መጨመር አይደለም.
ትኩረትዎን በውስጣዊ ስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ። ህመም የሚሰማው አካል እያጋጠመዎት እንደሆነ ይወቁ. መገኘቱን እውቅና ይስጡ. ስለሱ አያስቡ, ስሜቱ ወደ ሀሳብ እንዳይለወጥ. አትገምግሙ ወይም አይተነትኑ. ራስህን ከእሱ ጋር አትለይ። ተገኝተው በውስጣችሁ ያለውን ነገር ተከታተሉ።
የልብ ህመምን ብቻ ሳይሆን "የሚመለከተውን" ዝምተኛ ምስክርንም ጭምር እወቅ። ይህ የአሁን ሃይል ነው፣ የንቃተ ህሊናህ መገኘት ሃይል ነው። ቀጥሎ የሚሆነውን ይመልከቱ።
ከህመም አካል ጋር ኢጎን መለየት
ከላይ የተገለፀው ዘዴ ውጤታማ እና ቀላል ነው. ለልጁም ልታስተምሩት ትችላላችሁ-ምናልባት ለትምህርት ቤት ልጆች መጀመሪያ በትክክል የሚማሩበት ጊዜ ይመጣል። እንደ ታዛቢ የመገኘት መሰረታዊ መርሆችን ከተገነዘብን። ውስጣዊ ሂደቶች- እና ይህ ሊተገበር የሚችለው በተሞክሮ ብቻ ነው - በጣም ኃይለኛውን የለውጥ መሳሪያ ይገነዘባሉ።
ይህ ማለት ህመም መለየትን አይቃወምም ማለት አይደለም. ተቃውሞው እየጠነከረ በሄደ መጠን እና እራስዎን በስሜቶች ህመም-ሰውነት ሲለዩ እና የእርስዎን "እኔ" የበለጠ ኢንቬስት ባደረጉበት መጠን. ይህ ማለት እርስዎ ከህመም የተነሳ የተወሰነ "እኔ" (በጣም ደስተኛ ያልሆነ) ፈጥረዋል እና ይህ በአእምሮ የመነጨው ቅዠት የእርስዎ እውነተኛ ማንነት ነው ብለው ያምናሉ። በዚህ ሁኔታ፣ ማንነትን የማጣት ፍራቻ አለመታወቂያን በሙሉ ሃይልህ እንድትቃወም ያደርግሃል። በሌላ አገላለጽ፣ ወደማይታወቅ ከመዝለል ህመምን ትመርጣለህ፣ የለመዱትን ደስተኛ ያልሆነውን “እኔ” የማጣት አደጋ - ማለትም የህመም አካል መሆንን ትመርጣለህ።
በእናንተ ውስጥ ያለውን ተቃውሞ ይመልከቱ። ከህመም ጋር መያያዝን ይመልከቱ. በጣም ተጠንቀቅ. መጥፎ ዕድልዎ የሚያመጣዎትን ልዩ ደስታን ይመልከቱ። የመናገር የማያቋርጥ ፍላጎትዎን ይገንዘቡ እና ስለ መራራ ዕጣዎ ያስቡ። ይህንን ሁሉ መገንዘብ ከቻሉ ተቃውሞ ይጠፋል.
ከዚያም አንድ ሰው በህመም አካል ውስጥ ትኩረትን መምራት, እንደ ተመልካች ሆኖ መገኘት እና የለውጡን ሂደት መጀመር ይችላል. ”
አንተ ብቻ ይህን ማድረግ ትችላለህ። ማንም ሊተካህ አይችልም። ነገር ግን አሁን ሙሉ በሙሉ የሚገኝ ሰው ለማግኘት እድለኛ ከሆኑ እና ከእነሱ ጋር መሆን ከቻሉ እና የእነሱን መገኘት ምሳሌ ከተከተሉ ለውጡን ለማፋጠን በእጅጉ ይረዳዎታል። ብርሃንህ በፍጥነት ይቃጠላል።
ገና ማቃጠል የጀመረ ግንድ በእሳት ከተቃጠለ ግንድ አጠገብ ቢቀመጥ እና ከዚያ ከተነጠለ ግንዱ የበለጠ ይቃጠላል። እሳቱ አንድ ነው. አንዱ ተግባር መንፈሳዊ መምህርይህ እራስዎ እንደዚህ አይነት ነበልባል መሆን ነው. አንዳንድ ዶክተሮች ከአእምሮ ደረጃ በላይ ከፍ ማለት ከቻሉ እና ከእርስዎ ጋር በሚሰሩበት ጊዜ በአሁን ጊዜ ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እና በንቃተ ህሊና እስካልተገኙ ድረስ ይህንን ተግባር መቋቋም ይችላሉ።
ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አስታውሱ፡ እራስዎን በህመም እስካወቁ ድረስ ሊያስወግዱት አይችሉም። የራሳችሁን ክፍል በልብ ህመምዎ ላይ እስካዋሉ ድረስ፣ ሳታውቁት ከህመሙ ለመፈወስ ያደረጋችሁትን ሙከራ ትጥላላችሁ ወይም ታበላሻላችሁ።
ለምን? አዎን, ምክንያቱም ህመሙ ሆኗል በጣም አስፈላጊው ክፍልተፈጥሮዎን, እና እራስዎን ይንከባከባሉ እና እራስዎን ከማንኛውም ጥቃቶች ይከላከላሉ. ይህ ሂደት ሳያውቅ ነው; እሱን ማወቅ አለብዎት - እሱን ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
የመገኘትህ ኃይል
ከህመም ጋር እንደተያያዙ ወይም እንደተያዙ በድንገት ማወቁ በጣም አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ቁርኝት የሚጠፋው እንደዚህ ባለው ግንዛቤ ጊዜ ነው።
ህመም የሚሰማው አካል የሃይል መስክ ነው, ከሞላ ጎደል, ውስጣዊ ቦታዎን በጊዜያዊነት ይወርራል. እሱ የታሰረ የሕይወት ኃይል ፣ የማይንቀሳቀስ ኃይል ነው።
እርግጥ ነው, የህመም አካል እንደዚያው አልተነሳም - ሕልውናው የሚወሰነው በቀድሞው አንዳንድ ክስተቶች ነው. ያለፉ ክስተቶች አሁንም በአንተ ውስጥ ይኖራሉ፣ እና እራስህን ካለፉት ልምምዶች ጋር ካወቅክ፣ እራስህን ካለፈው ጋር ታውቃለህ።
የተጎጂው አቀማመጥ ያለፈው ጊዜ ከአሁኑ የበለጠ ጠንካራ ነው የሚል እምነት ነው; እንዲያውም በተቃራኒው ነው። እንደ ተጎጂዋ ገለጻ፣ ሌሎች ሰዎች እና ያደረሱባቸው ስድቦች ለእሷ ስቃይ እና እራሷ መሆን ባለመቻሏ ተጠያቂ ናቸው፤ ተጎጂው አሁን ላለው ማንነት ሀላፊነቱን በሌሎች ላይ ያደርጋል።
እውነታው ይህ ብቻ ነው። እውነተኛ ጥንካሬአሁን ውስጥ ነው፡ የመገኘትህ ኃይል ነው። ይህንን ስትገነዘብ፣ አሁን አንተ፣ እና አንተ ብቻ፣ ለውስጣዊ ቦታህ ተጠያቂ እንደሆናችሁ እና ያለፈው ጊዜ ከአሁኑ ሃይል በፊት ሃይል እንደሌለው ትገነዘባላችሁ።
የንቃተ ህሊና ማጣት ህመምን ይፈጥራል, እና ንቃተ ህሊና ህመምን ወደ ንቃተ ህሊና ይለውጣል. ቅዱስ ጳውሎስ ይህን ዓለም አቀፋዊ መርሕ በሚያምር ሁኔታ “የተገለጠው ሁሉ በብርሃን ይገለጣል፣ የሚታየውም ሁሉ ብርሃን ነው” በማለት ተናግሯል።
ጨለማን ማሸነፍ እንደማይቻል ሁሉ የህመምን አካል ማሸነፍ አይቻልም። ህመምን ለማፈን የሚደረጉ ሙከራዎች ይቀሰቅሳሉ ውስጣዊ ግጭትእና የበለጠ ህመም ያስከትላል. የሚያስፈልግህ ምልከታ ነው። የህመምን አካል መመልከት ማለት የአሁን አካል እንደሆነ ማወቅ ማለት ነው።
የአሁኑን ጊዜ መቀበል
ብዙ ጊዜ “መስጠት”ን ጠቅሰሃል። ይህን ሃሳብ አልወደውም። በሆነ መንገድ ገዳይ ይመስላል። ሁሉንም ነገር እንዳለ የምንቀበል ከሆነ ወደ ተሻለ ለመቀየር ምንም አይነት ሙከራ ለማድረግ አንፈልግም። ስለ እድገት ስናወራ ይመስለኛል የግል ሕይወትወይም በህብረተሰብ ውስጥ በህይወት ውስጥ, አሁን ያሉትን ውስንነቶች መቀበልን ሳይሆን ከእነሱ አልፈው የተሻለ ነገር ለመፍጠር መሞከር ነው. ይህን ባናደርግ ኖሮ አሁንም በዋሻ ውስጥ እንኖር ነበር። ሁሉንም ነገር ለመለወጥ እና የተሻለ ለመስራት ካለው ፍላጎት ጋር መሰጠትን እንዴት እናስታርቅ?
ለአንዳንድ ሰዎች የመስጠት ፅንሰ-ሀሳብ የሽንፈትን ሀሳብን የያዘ አሉታዊ ትርጉም ሊኖረው ይችላል። ያልተሳኩ ሙከራዎችለሕይወት ተግዳሮቶች ምላሽ ለመስጠት፣ ስለ ግድየለሽነት መውደቅ፣ ወዘተ. ቢሆንም፣ እውነተኛ እጅ መስጠት ከዚህ ፈጽሞ የተለየ ነው። እራስዎን የሚያገኙትን ሁኔታ በቸልተኝነት መታገስ እና ምንም ሳያደርጉት ምንም ነገር ማድረግ አስፈላጊ አይደለም. እንዲሁም እቅድ ማውጣትዎን ወይም አወንታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም።
እጅ መስጠት የህይወትን ፍሰት ከመቃወም ይልቅ እጅ መስጠት ቀላል ግን ጥልቅ ጥበብ ነው። የህይወት ፍሰት የሚሰማዎት ቦታ ብቻ ነው። በአሁኑ ግዜ, ስለዚህ, እጅ መስጠት, መስጠት ማለት ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ እና ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ የአሁኑን ጊዜ መቀበል ማለት ነው. ይህ ማለት ውስጣዊ ተቃውሞን መተው ማለት ነው. በአእምሯዊ ፍርድ እና በስሜታዊ አሉታዊነት ቋንቋ ውስጥ ውስጣዊ ተቃውሞ “አይሆንም” “ለሆነ” ይላል። ይህ በጥሬው መግለጫ ይሆናል፣ በተለይም ነገሮች “የተሳሳቱ” ሲሆኑ፣ እሱም በራሱ በአእምሮዎ የመጨረሻ ፍላጎቶች ወይም ምድብ ፍላጎቶች መካከል በአንድ በኩል እና በእውነቱ ምን እንደሆነ፣ በሌላ በኩል ያለውን ክፍተት ያሳያል። ይህ ክፍተት የህመም ጊዜ ነው. ለረጅም ጊዜ ከኖሩ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ “የተሳሳቱ” ሲሆኑ ብቻ እንደሚሆኑ ያውቃሉ። እና በእውነት ህመምን እና ሀዘንን ከህይወትዎ ለማስወገድ ከፈለጉ በእነዚህ እና በተለይም በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ እጅ መስጠትን መለማመድ ያስፈልግዎታል ። ወዲያውኑ የሆነውን መቀበል በአእምሮ ከመለየት ነፃነትን ያመጣልዎታል እና በዚህም ከመሆን ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያድሳል። መቋቋም አእምሮ ነው።
መሰጠት ንፁህ ነው። ውስጣዊ ክስተት. ነገር ግን በውጫዊው አውሮፕላን ላይ ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችሉ ወይም መቀየር እንደማይችሉ ከዚህ አይከተልም በዙሪያው ያለው ሁኔታ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለአንድ ሁኔታ ሲገዙ ማድረግ ያለብዎት አንድ ስውር ክፍል ብቻ መቀበል ነው, የአሁኑ ጊዜ ተብሎ ይጠራል, እና አጠቃላይ ሁኔታን አይደለም.
ለምሳሌ፣ የሆነ ቦታ ላይ በጭቃ ውስጥ ከተጣበቁ፣ “እሺ፣ በጭቃ ውስጥ ለመጣበቅ አስገዛለሁ” አትበል።
ማስረከብ እሺታ አይደለም። ያልተፈለገ ወይም ደስ የማይል የህይወት ሁኔታን መቀበል የለብዎትም. በጭቃ ውስጥ ተጣብቆ መኖር ምንም ስህተት እንደሌለው መዋሸት እና እራስዎን ማሳመን የለብዎትም። አይ. ከእሱ ለመውጣት ያለዎትን ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ. ከዚያ ትኩረታችሁን አጥብበው ወደ አሁኑ ጊዜ ይምሩት እና በእሱ ላይ ያተኩሩ, እና በምንም መልኩ ምንም አይነት የአዕምሮ መለያዎችን ከእሱ ጋር አያያይዙት. ይህ ማለት ስለአሁኑ ጊዜ ምንም ዓይነት ፍርድ አይኖርዎትም ማለት ነው። ስለዚህ, ተቃውሞ እና ስሜታዊ አሉታዊነት አይኖርዎትም. ይህ ጊዜ “እንደ ሆነ” ብቻ ነው የምትቀበለው። ከዚያ ቆራጥ እርምጃ ወስደህ ከዚህ ችግር ለመውጣት የምትችለውን ሁሉ ታደርጋለህ። ይህንን ተግባር አወንታዊ እላለሁ። የበለጠ ውጤታማ ነው። አሉታዊ እርምጃበንዴት, በተስፋ መቁረጥ ወይም በብስጭት የተወለደ. የሚፈለገውን ውጤት እስክታገኙ ድረስ እጅ መስጠትን መለማመዳችሁን ቀጥሉ፣ ለጊዜው ምንም መለያ ከመስጠት ተቆጥበዋል።
እኔ ይህን የማደርገውን ትርጉም ለማስረዳት ምስላዊ ተመሳሳይነት ልስጥህ። እዚህ በሌሊት በተከበበ መንገድ ላይ ትጓዛለህ ወፍራም ጭጋግ. ነገር ግን ጭጋግ በብርሃኑ ውስጥ የሚሰብር እና ከፊት ለፊትዎ ጠባብ እና ግልጽ ቦታን የሚፈጥር ኃይለኛ የእጅ ባትሪ አለዎት. ጭጋግ ያለፈውን እና የወደፊቱን ጨምሮ የህይወትዎ ሁኔታ ነው; መብራቱ የንቃተ ህሊናዎ መገኘት ነው; ንጹህ እና ግልጽ ቦታ የአሁኑ ጊዜ ነው.
አለመስጠት የስነ-ልቦና ቅርፅዎን - የኢጎ ዛጎልን - የበለጠ ከባድ ያደርገዋል እና በዚህም በእናንተ ውስጥ ይፈጥራል ጠንካራ ስሜትመለያየት. በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እና በተለይም ሰዎችን እንደ ስጋት መገንዘብ ይጀምራሉ። ሌሎችን በፍርድ ለማጥፋት የማያውቅ ፍላጎት ያዳብራሉ፣እንዲሁም መወዳደር እና የበላይ መሆን ያስፈልግዎታል። ተፈጥሮ እንኳን ጠላትህ ትሆናለች፣ እናም ግንዛቤህ እና ትርጉሞችህ የታዘዙ እና የሚቆጣጠሩት በፍርሃት ነው። ፓራኖያ ብለን የምንጠራው የአእምሮ ሕመም የዚህ የተለመደ ነገር ግን በጣም ደካማ የሆነ የንቃተ ህሊና ሁኔታ በመጠኑ የበለጠ አጣዳፊ ነው።
በተቃውሞ መገኘት ምክንያት, የእርስዎ ብቻ ሳይሆን የስነ ልቦና ሁኔታ, ግን ከእሱ በኋላ እና አካላዊ ቅርጽሰውነትህ ማለት ነው። በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ ውጥረት ይነሳል, እና አካሉ ራሱ በአጠቃላይ ይዋዋል. በውስጡ ያለው የአስፈላጊ ሃይል ነፃ ስርጭት በጣም የተስተጓጎለ ነው, እና እንዲህ ዓይነቱ ዝውውር ራሱ ለጤናማ ሥራው አስፈላጊ ነው. የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና አንዳንድ የፊዚዮቴራፒ ዓይነቶች የደም ዝውውሩን ወደነበረበት እንዲመለስ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ነገር ግን በተግባርዎ ላይ ስምምነት እስኪያደርጉ ድረስ የዕለት ተዕለት ኑሮ, እነዚህ እርምጃዎች የሕመም ምልክቶችን ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛሉ, ይህ ደግሞ ለዚህ ምክንያቶች ማለትም የተቃውሞ አመለካከቶች እስኪሟሟ ድረስ ይቀጥላል.
በአንተ ውስጥ የሕይወትህን ሁኔታ የሚቀርጽ አላፊና አላፊ ሁኔታዎች የማይነካው ነገር አለ፣ እና እሱን ለማግኘት አንድ መንገድ ብቻ አለ - እርሱም እጅ መስጠት ነው። ይህ የአንተ ህይወት፣ የአንተ ማንነት ነው፣ እሱም ለዘላለም በሌለው የአሁን ግዛት ውስጥ ለዘላለም ይኖራል። ኢየሱስ የተናገረው “የሚያስፈልግ ብቸኛው ነገር” ይህን ሕይወት ማግኘት ነው።
የህይወትዎ ሁኔታ የእርስዎን መስፈርቶች አያሟላም ወይም በአጠቃላይ ሊታገሥ የማይችል ነው ብለው ካሰቡ፣ የማያውቁትን የተቃውሞ ዘይቤን ይጥሱ፣ ይህም ንጥረ ነገር መካከለኛለዚህ ሁኔታ, ከእሱ ጋር ብቻ መስማማት ይችላሉ.
እጅ መስጠት እርምጃ ከመውሰድ፣ ለውጥ ከማድረግ ወይም ግቦችን ከማሳካት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። እርስዎ በሚሰጡበት ሁኔታ ውስጥ ሲሰሩ, ከዚያ እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ሙሉ በሙሉ በተለየ ኃይል, በተለየ ጥራት የተሞላ ነው. እጅ መስጠት ከምንጩ ጋር ያገናኘዎታል የህይወት ጉልበት, እና ፍጡር ስራዎን ከጨመረ, ከዚያም ወደ አስደሳች በዓል ይለወጣል ህያውነት, ይህም ወደ የአሁኑ ጊዜ ይበልጥ ጠለቅ ብሎ ይወስድዎታል. "በማይቋቋም" አማካኝነት የሚሰሩት ወይም የሚፈጥሩት ነገር ጥራት በማይለካ መልኩ ይጨምራል። ውጤቶቹ እራሳቸውን "ለመንከባከብ" እና ይህንን ጥራት ማንጸባረቅ ይጀምራሉ. ይህንን “እሺ ባይነት” ልንለው እንችላለን። ለሺህ አመታት ባሰብነው መንገድ አይሰራም። ሁሉንም ነገር ሲነቁ ተጨማሪሰዎች ፣ ሥራ የሚለው ቃል ከጥቅም ውጭ ይሆናል እና ምናልባትም ፣ ከዚያ እሱን ለመተካት አዲስ ቃል ይፈጠራል።
በአሁኑ ጊዜ የንቃተ ህሊናዎ ጥራት የወደፊት ህይወትዎን የሚወስን ዋናው ነገር ነው, ስለዚህ እርስዎ ለመገንዘብ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. አዎንታዊ ለውጦች፣ ስምምነት ነው። ማንኛውም እርምጃ ሁለተኛ ደረጃ ነው. ከማይነቃነቅ ንቃተ ህሊና ምንም እውነተኛ አዎንታዊ እርምጃ ሊወለድ አይችልም።
እራሴን ደስ በማይሰኝ ወይም አጥጋቢ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ ካገኘሁ እና ያለውን ቅጽበት ሙሉ በሙሉ ከተቀበልኩ ምንም አይነት መከራ ወይም ሀዘን እንደማይኖር ተረድቻለሁ። ከሁኔታው በላይ እነሳለሁ. ነገር ግን ቢያንስ የተወሰነ እርካታ ከሌለኝ በስተቀር እርምጃን የመቀስቀስ እና ለውጥ ለማምጣት ጉልበት ከየት እንደሚመጣ በደንብ አልገባኝም።
በመገዛት ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን በግልፅ ያዩታል እና በትክክል ምን መደረግ እንዳለበት በደንብ ይገነዘባሉ እና ከዚያ በኋላ አንድ ነገር ብቻ በማድረግ እና በአንድ ነገር ላይ ብቻ በማተኮር እርምጃ ይውሰዱ። በዚህ ቅጽበትጊዜ. ከተፈጥሮ ተማር: ሁሉም ነገር በእሱ ውስጥ እንዴት እንደሚከሰት እና ወደ ፍጻሜው እንዴት እንደሚመጣ ተመልከት, ይህ የህይወት ተአምር እንዴት እንደሚገለጥ ተመልከት, ትንሽ የመራራነት ስሜት ወይም እርካታ ሳታገኝ. ለዛም ነው ኢየሱስ፡- “አበቦች እንዴት እንዲያድጉ ተመልከቱ። አይደክሙም አይፈትሉምም።
በአጠቃላይ ሁኔታው ካልረኩ, አሁን ያለውን ጊዜ ከእሱ አውጡ እና በእሱ ውስጥ ላለው ነገር ይስጡ. ይህ በጭጋግ ውስጥ የሚሰበር ፋኖስ ነው። ከዚያ ንቃተ ህሊናዎ ከውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ይወጣል. ከአሁን በኋላ በምላሽ እና በመቃወም ላይ የተመሰረቱ አይሆኑም.
ከዚያም የሁኔታውን ልዩ ገፅታዎች አስቡበት. እራስህን ጠይቅ፣ “ሁኔታውን ለመለወጥ፣ ወይም ለማስተካከል፣ ወይም ከዚህ ለመውጣት አሁን ማድረግ የምችለው ነገር አለ?” አዎ ከሆነ፣ ማድረግ ያለብዎትን ያድርጉ። ወደፊት ልታደርጋቸው በምትፈልጋቸው ወይም በምትፈልጋቸው በመቶዎች በሚቆጠሩ ነገሮች ላይ በአንድ ጊዜ አታተኩር፣ ነገር ግን ሁሉንም ትኩረትህን አሁን ማድረግ በምትችለው አንድ ነገር ላይ አተኩር። ይህ ማለት ምንም ነገር ማቀድ አያስፈልግዎትም ማለት አይደለም. አሁን ማድረግ የሚችሉት እቅድ ማቀድ ብቻ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን "የአእምሮ ፊልምዎን" መጫወት እንደማትጀምር እርግጠኛ ሁን፣ እራስህን ወደፊት አታስቀድም፣ በዚህም እራስህ አሁን ያለውን ጊዜ እንድታጣ አድርግ። ማንኛውም እርምጃ ፈጣን ውጤት ላይሰጥዎት ይችላል። እስኪያመጣላቸው ድረስ ያለውን ነገር አትቃወሙ። ምንም ነገር ማድረግ ካልቻሉ እና እራስዎን ከሁኔታው ማውጣት ካልቻሉ፣ ከዚያ የበለጠ ወደ እጅ ለመስጠት፣ አሁን ወዳለው ቅጽበት የበለጠ ለመግባት፣ እራስዎን ወደ መሆን የበለጠ ለመጥለቅ ይጠቀሙበት። ወደዚህ ጊዜ የማይሽረው የመገኘት መጠን ውስጥ ሲገቡ ለውጦች ብዙ ጊዜ ከእርስዎ ምንም ጣልቃ ሳይገቡ ሙሉ ለሙሉ በሚያስደንቅ ሁኔታ መከሰት ይጀምራሉ። ህይወት እርስዎን መርዳት እና ከእርስዎ ጋር መተባበር ይጀምራል. እንደ ፍርሃት፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም አለመረጋጋት ያሉ ውስጣዊ ሁኔታዎች እርስዎን ከድርጊት ወደ ኋላ የሚከለክሉዎት ከሆነ በንቃተ ህሊናዎ ብርሃን ውስጥ ይሟሟሉ።
“ከእንግዲህ ግድ የለኝም” ወይም “ምንም ግድ የለኝም” ከሚል አስተሳሰብ ጋር የመስጠትን ፅንሰ-ሀሳብ አታደናግር። በቅርበት ከተመለከቱት, እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት በድብቅ ቂም መልክ በአሉታዊነት የተበከለች እና ስለዚህ ምንም ዓይነት ስምምነት ሳይሆን የተሸሸገ ተቃውሞ ብቻ ነው. ስትሰጥ፣ በውስጣችሁ የቀረ ቢያንስ የተቃውሞ ምልክት እንዳለ ለመፈተሽ ትኩረትህን ወደ ውስጥ አቅርብ። ይህን ስታደርግ፣ እጅግ በጣም በትኩረት እና ስሜታዊ ሁን፣ ያለበለዚያ በትንሽ ሀሳብ መልክ ወይም ሳያውቅ ስሜት በጨለማ ጥግ ውስጥ ተደብቆ ትንሽ የሆነ ተቃውሞ ትተህ ይሆናል።
ከአእምሮ ጉልበት ወደ መንፈስ ጉልበት
ተቃውሞን መተው ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው. እንዴት መልቀቅ እንዳለብኝ አሁንም ግልፅ አይደለሁም። በእሺታ ይህን ካልክ፡ “እንዴት?” የሚለው ጥያቄ ቀርቻለሁ።
ተቃውሞ መኖሩን በመቀበል ይጀምሩ. ገና መነሣት ሲጀምር፣ ገና ሲወጣ በውስጡ ይሁኑ። አእምሮህ እንዴት እንደሚፈጥረው፣ በሁኔታው ላይ፣ በአንተ ላይ፣ በሌሎች ላይ መለያዎችን እንዴት እንደሚያስቀምጥ ተመልከት። አስተሳሰብህ ምን እየሰራ እንደሆነ ተመልከት። የዚህ ስሜት ጉልበት ይሰማዎት። ተቃውሞን በመመልከት, ምንም ጥቅም እንደሌለው ለራስዎ ይመለከታሉ. ሁሉንም ትኩረትዎን አሁን ባለው ቅጽበት ላይ በማተኮር፣ የማያውቁትን ተቃውሞ በንቃት ያውቁታል፣ እና ከዚያ ያበቃል። በተመሳሳይ ጊዜ ንቁ እና ደስተኛ መሆን አይችሉም ፣ ንቁ ይሁኑ እና በአሉታዊ ሁኔታ ውስጥ ይሁኑ። አሉታዊነት, እርካታ ማጣት ወይም ማንኛውም ዓይነት ስቃይ መኖሩ ተቃውሞ መኖሩን ያመለክታል, እና ሁልጊዜም ምንም ሳያውቅ ነው.
ደስ የማይል ስሜቴን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
ለራስህ ደስታን ትመርጣለህ? ካልመረጡት ከየት ነው የመጣው? ለምን ዓላማ? ማነው በህይወት ያቆየው? ያንተን ታውቃለህ ትላለህ አለመመቸትእውነቱን ለመናገር ግን አንተ ከእነርሱ ጋር ታውቃለህ እና እነሱን ህያው የምታደርጋቸው ስለእነሱ ባለህ ጽኑ አስተሳሰብ ብቻ ነው። ይህ ሁሉ ንቃተ-ህሊና ማጣት ነው። የምታስታውሰው ከሆነ፣ ማለትም፣ በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የምትገኝ ከሆነ፣ ሁሉም አሉታዊነት ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ይሟሟል። በአንተ ፊት መኖር አልቻለችም። እሷ መትረፍ የምትችለው ባንተ በሌለበት ጊዜ ብቻ ነው። በመገኘት ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ የህመም አካል እንኳን ለረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም. ለእሱ ጊዜ ስታጠፉ እራስህ የደስታ ስሜትህን ትመገባለህ። ጊዜ ደሙ ነው። ጥልቅ መገኘትዎን በማወቅ ጊዜዎን ያሳጡ እና ይሞታሉ። ይሁን እንጂ በእርግጥ እንዲሞት ትፈልጋለህ? በእውነቱ በእሱ ጠግበሃል? ያለ እሱ ማን ትሆናለህ?
እጅ መስጠትን ለመለማመድ እስክትጀምር ድረስ የህይወት መንፈሳዊ ገጽታ የምታነበው፣ የምታወራው፣ መጽሃፍ የምትጽፈው፣ የምታስበው፣ የምታምንበት - ወይም የማታምንበት ነገር ይቆይልሃል፣ ይህ ደግሞ በጣም የሚቻል ነው። ነገሮችን አይቀይርም። እጅ መስጠት የህልውናህ ህያው እውነታ እስኪሆን ድረስ። ይህ በሚሆንበት ጊዜ፣ የምትለቁት እና ህይወታችሁን የሚመራው ሃይል አለማችንን እየመራው ካለው የአዕምሮ ሃይል የበለጠ ወደ ከፍተኛ የንዝረት ፍሪኩዌንሲ ይሸጋገራል - ይህ ደግሞ አሁን ያለውን ማህበራዊ፣ፖለቲካዊ እና ኢኮኖሚያዊ አወቃቀሮችን የሚቀርጽ ሃይል ነው። የሥልጣኔያችንን እና በትምህርት ስርዓታችን እና በመገናኛ ብዙሃን እራሱን ማረጋገጥ ይቀጥላል. መንፈሳዊ ጉልበት ወደዚህ ዓለም የሚመጣው በመገዛት ነው። ለራሷም ሆነ ለሌሎች ሰዎች እንዲሁም በፕላኔታችን ላይ ላሉት ሌሎች የሕይወት ዓይነቶች "ስቃይ የሌላቸው" ትፈጥራለች. እንደ አእምሮ ጉልበት ሳይሆን ምድርን አይበክልም እና ለተቃራኒዎች ህግ አይገዛም, ይህም ያለ ተቃራኒው ምንም ሊኖር አይችልም, ከክፉ ውጭ ምንም ጥሩ ነገር የለም የሚለውን ሀሳብ በእኛ ላይ ይጭናል. ስለ አእምሮ ጉልበት ያለማቋረጥ የሚናገሩት በአብዛኛዎቹ ውስጥ ሆነው ይቀጥላሉ, እና አሁንም የመንፈሳዊ ጉልበት መኖሩን እውነታ አያውቁም. ይህ ጉልበት የተለየ የእውነታ ስርአት ነው፣ እና በቂ ሰዎች ወደ መገዛት ሁኔታ ውስጥ ሲገቡ እና በዚህም ሙሉ በሙሉ ከአሉታዊነት ነፃ ሲሆኑ ብቻ የእገዛ ሃይል ሌላ አለም መፍጠር ይጀምራል። ምድር በሕይወት እንድትኖር ከታቀደች፣ ይህ የሚሆነው በውስጧ ለሚኖሩ ሰዎች ጉልበት ምስጋና ይግባውና ብቻ ነው።
ኢየሱስ በተራራ ስብከቱ ላይ ዝነኛ ትንቢታዊ ንግግሩን በተናገረ ጊዜ ኢየሱስ “ገሮች ብፁዓን ናቸው፣ ምድርን ይወርሳሉና” ሲል የጠቀሰው ይህን ጉልበት ነው። ይህ ነው ዝም ያለው ግን ውስጥ ከፍተኛ ዲግሪንቃተ-ህሊና የሌላቸውን የአዕምሮ ዘይቤዎችን የሚያጠፋ ኃይለኛ መገኘት. ለተወሰነ ጊዜ ንቁ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከአሁን በኋላ ህይወቶን መቆጣጠር አይችሉም። ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚቃወሙ ውጫዊ ሁኔታዎችም ወደ ሽግሽግ ወደ ሽግግር ወይም በፍጥነት ይሟሟሉ። እጅ መስጠት ለሁኔታዎች መለዋወጥ እና ሰዎችን ለመለወጥ በጣም ኃይለኛ ኃይል ነው። ሁኔታዎች ወዲያውኑ ካልተለወጡ አሁን ያለውን ጊዜ መቀበል ከነሱ በላይ ከፍ እንዲል ይፈቅድልዎታል ። በማንኛውም ሁኔታ ነፃ ነዎት።
በግል ግንኙነቶች ውስጥ መስጠት
ሊጠቀሙኝ፣ ሊቆጣጠሩኝ ወይም ሊቆጣጠሩኝ ስለሚፈልጉ ሰዎችስ? ለእነሱ አሳልፌ መስጠት አለብኝ?
እነሱ ከህልውና ተቆርጠዋል፣ ስለዚህ ሳያውቁት ጉልበት እና ጥንካሬ ከእርስዎ ለማግኘት ይሞክራሉ። እውነት ነው ንቃተ ህሊና የሌለው ሰው ብቻ ሌሎችን ለመጠቀም ወይም ለመጠቀም የሚሞክረው ነገር ግን ውስጥ እኩል ነው።እንዲሁም ንቃተ-ህሊና የሌለው ስብዕና ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ወይም ሊታለል የሚችል መሆኑ እውነት ነው። የሌሎችን ሳያውቁ ባህሪ ከተቃወሙ ወይም ከተዋጉ እርስዎ እራስዎ ንቃተ ህሊና የሌላቸው ይሆናሉ። ነገር ግን፣ እጅ መስጠት ማለት እራስህን በማያውቁ ሰዎች እንድትጠቀም መፍቀድ ማለት አይደለም። አይደለም. ለግለሰቡ "አይ" ብለው በጥብቅ እና በግልጽ ከነገሩት ወይም አሁን ካለው ሁኔታ ከወጡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ውስጣዊ ተቃውሞ ውስጥ ከቆዩ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት አለው. “አይሆንም” ስትል ለአንድ ሰው ወይም ሁኔታ ምንም ይሁን ምን፣ ከስሜት ሳይሆን ከአእምሮ፣ በአሁኑ ጊዜ ለአንተ ትክክልና ስህተት የሆነውን ነገር በግልፅ በመገንዘብ ይምጣ። ይህ "አይ" ምላሽ ሰጪ ሳይሆን ከፍተኛ ጥራት ያለው "አይ", "አይ" ከማንኛውም አሉታዊነት የጸዳ እና ስለዚህ የመከራ መጨመር አይፈጥርም.
በሥራ ላይ አንድ ደስ የማይል ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር. እሷን ለመስጠት ሞከርኩ፣ ግን የማይቻል ሆኖ ተገኘ። አሁንም በውስጤ ትንሽ ተቃውሞ አለ።
ለሁኔታው መገዛት ካልቻሉ ወዲያውኑ እርምጃ ይውሰዱ፡ ተናገሩ ወይም አንድ ነገር ያድርጉ ሁኔታውን ለመለወጥ እድሉ እንዲኖርዎት - ወይም ከእሱ ለመውጣት። ለህይወትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ. ውብ እና አንጸባራቂ ውስጣዊ ማንነትህን ወይም ምድርን በአሉታዊነት አትበክል። እርካታ አይፍቀዱ, በማንኛውም መልኩ ሊመጣ ይችላል, በውስጣችሁ የሚኖሩበትን ቦታ ያግኙ.
እርምጃ ለመውሰድ እድሉ ከሌለዎት, ለምሳሌ, እስር ቤት ውስጥ ከሆኑ, ከዚያ ሁለት አማራጮችን ይመርጣል-መቃወም ወይም ማክበር. ከውጫዊ ሁኔታዎች መገደብ ወይም ውስጣዊ ነፃነት። ስቃይ ወይም ውስጣዊ ሰላም.
ከህይወት ውጫዊ መገለጫዎች ማለትም ከአመፅን አለመቀበል ጋር በተያያዘ አለመቃወምን መለማመድ አስፈላጊ ነው ወይስ ይህ በውስጣዊ ህይወት ላይ ብቻ ነው የሚሰራው?
ስለ ውስጣዊ ገጽታ ብቻ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ይህ የመጀመሪያ ደረጃ ነው። እርግጥ ነው፣ በተመሳሳይ ጊዜ፣ ይህ ህይወቶቻችሁን እና በውጪው ዓለም፣ በግንኙነትዎ ውስጥ፣ ወዘተ ያሉትን የእርሶን ድርጊት ይለውጣል።
መስጠት በግንኙነትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል። የሆነውን መቀበል ካልቻላችሁ ሌሎችን እንደነሱ መቀበል አትችሉም ማለት ነው። ትፈርዳለህ፣ ትተቸዋለህ፣ ብራንድ ታደርጋለህ፣ ትለያለህ፣ አትቀበልም ወይም ሰዎችን እንደገና ለመስራት ትሞክራለህ። በተጨማሪም ፣ ያለማቋረጥ የአሁኑን ጊዜ ወደ ፊት ወደ መጨረሻው መንገድ ከቀየሩ ፣ ከዚያ በተመሳሳይ ጊዜ የሚያጋጥሙትን እያንዳንዱን ሰው ወደ መጨረሻው ተመሳሳይ መንገድ ይለውጡት ። በዚህ ሁኔታ, ግንኙነቶች, እንደ አንድ ገጽታ የሰው ልጅ መኖር, ለእርስዎ ሁለተኛ ጠቀሜታ ወደሆነ ጉዳይ ይቀይሩ ወይም ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ አይደሉም. ዋናው ነገር ከዚህ ግንኙነት ልታገኘው የምትችለው ነገር ይሆናል፣ የነገሮች ክምችት፣ የሃይል ስሜት፣ አካላዊ ደስታ ወይም ሌላ አይነት ለኢጎህ ሽልማት ሊሆን ይችላል።
መሰጠት በግንኙነት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ላሳይዎት። ማንኛውም ክርክር ውስጥ ሲገቡ ወይም የግጭት ሁኔታምናልባት ከባልደረባ ወይም ከቅርብ ሰው ጋር፣ ቦታዎ ሲጠቃ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚከላከሉ በመመልከት ይጀምሩ ወይም ኃይል እንደሚሰማዎት ይወቁ። የራሱን ጥቃትየሌላውን ሰው አቀማመጥ ሲያጠቁ. ከአመለካከት እና ከአስተያየቶች ጋር ያለዎትን አባሪ ይመልከቱ። ትክክል ለመሆን እና ሌላውን ሰው ለመሳሳት ከፍላጎትዎ በስተጀርባ ያለውን የአእምሮ-ስሜታዊ ጉልበት ይሰማዎት። ይህ የኢጎይስቲክ አእምሮ ጉልበት ነው። ሙሉ በሙሉ በመቀበል እና በመሰማት፣ ንቃተ ህሊና ያደርጉታል። ከዚያም አንድ ጥሩ ጊዜ፣ በጭቅጭቅ መሃል፣ ምርጫ እንዳለህ በድንገት ተገነዘብክ፣ እና ምን እንደሚፈጠር ለማወቅ ከፈለግክ ምላሽህን ለማስወገድ ወስነሃል። ትሰጣለህ፣ ትሰጣለህ። ይህን ምላሹን “እሺ፣ ልክ ነህ” በማለት ያወግዛሉ ማለቴ አይደለም፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፊትህ፣ “ከዚህ ሁሉ የልጅነት ንቃተ ህሊና በላይ ነኝ” ይላል። በዚህ ሁኔታ፣ በቀላሉ ተቃውሞዎን ወደ ሌላ ደረጃ ያስተላልፋሉ፣ ይህም የራስ ወዳድነት አእምሮ ንቁ ሆኖ የሚቆይ እና የበላይነትን ለማግኘት የሚጥር ነው። በአንተ ውስጥ ያለውን እና ለስልጣን ትግሉን የቀጠለውን የአይምሮ-ስሜታዊ ሃይል መስክ በሙሉ ልተወው ነው።
ኢጎ ተንኮለኛ እና ተንኮለኛ ነው ፣ ስለሆነም በእውነቱ በአእምሮ አቀማመጥ መታወቅዎን እንዳቆሙ እና እራስዎን ከአእምሮ ተፅእኖ ነፃ እንዳደረጉ ለመረዳት ፣ በጣም ንቁ እና ለራስዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆን አለብዎት። በድንገት ድንገተኛ ብርሃን, ግልጽነት እና ጥልቅ መረጋጋት ከተሰማዎት, ይህ ነው እርግጠኛ ምልክትበእውነት የሰጠኸው ። አሁን የሌላውን ሰው አእምሯዊ አቋም በመቃወም ኃይል መመገብ ስለማትችል በእሱ ላይ ምን እንደሚፈጠር ተመልከት። እውነተኛ የሐሳብ ልውውጥ የሚጀምረው ከአእምሮ አቋም ጋር ያለው መለያ ከአሁን በኋላ በመንገድዎ ላይ ካልቆመ ነው።
ዓመፅን፣ ጥቃትን እና የመሳሰሉትን አለመቀበልስ?
አለመቃወም ማለት ምንም ማድረግ ማለት አይደለም። አለመቃወም ማለት "የሚያደርጉት" ማንኛውም ነገር ምላሽ የማይሰጥ ይሆናል ማለት ነው። የምስራቃዊ ማርሻል አርት ልምምድ ስር ያለውን ጥልቅ ጥበብ አስታውስ፡ የተቃዋሚውን ጥንካሬ አትቃወም። ለማሸነፍ ስጥ።
ይህን ለማለት የፈለኩት እርስዎ ከፍተኛው የመገኘት ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ምንም ነገር አለማድረግ በሁኔታዎች እና በሰዎች ላይ እጅግ በጣም ኃይለኛ የለውጥ እና የፈውስ ተጽእኖ አለው። በታኦይዝም ውስጥ ዉ ዋይ የሚል ቃል አለ፣ እሱም በተለምዶ "ድርጊት ያለድርጊት" ወይም "በፀጥታ ተቀምጦ ምንም ሳታደርጉ" ተብሎ ይተረጎማል። በጥንቷ ቻይና ይህ እንደ ከፍተኛ ስኬት ወይም በጎነት ይቆጠር ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከመደበኛው የንቃተ ህሊና እንቅስቃሴ-አልባነት ባህሪ ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ ፣ “ንቃተ-ህሊና-አልባ” ተብሎ ከፍርሃት ፣ ከንቃተ-ህሊና ማጣት ወይም ከውሳኔ የመነጨ ነው። እውነተኛ "ምንም አለማድረግ" ሁለቱንም ውስጣዊ አለመቃወም እና ከፍተኛውን ዝግጁነት ያካትታል.
በሌላ በኩል፣ እርምጃ መውሰድ ካለብህ፣ በአእምሮህ በተረጋጋ መንፈስ ምላሽ ላይ ተመስርተህ አታደርገውም፣ ነገር ግን በንቃተ ህሊናህ መገኘት ላይ ተመስርተህ ለሁኔታው ምላሽ ትሰጣለህ። አእምሮህ፣ የዚህ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ነጸብራቅ በመሆን፣ ከማንኛውም ፅንሰ-ሀሳቦች፣ የአመፅ አለመሆንን ጨምሮ ነፃ ይሆናል። ደህና ፣ ማን ፣ በእውነቱ ፣ በትክክል ምን እንደሚያደርጉ አስቀድሞ ሊናገር ይችላል?
ኢጎ ጥንካሬህ በተቃውሞ ላይ እንደሆነ ያምናል፣ በእውነቱ ተቃውሞ ከእውነተኛ የጥንካሬው ብቸኛው ቦታ ከመሆን ሲቆርጥህ። መቋቋም ድክመት እና ፍርሃት እንደ ጥንካሬ ተሸፍኗል። ኢጎ እንደ ድክመት የሚያየው የአንተ መሆን በንጽህና፣ ንፁህነት እና ጥንካሬው ነው። እንደ ጥንካሬ የሚገነዘበው ድክመት ነው. ስለዚህ፣ ጥንካሬህ የሆነውን “ደካማነት” ለመሸፈን፣ ኢጎ አለ እና ቀጣይነት ባለው የመቋቋም ዘዴ ውስጥ ይሰራል እናም የአምሳያዎችን ሚና ይጫወታል።
ያለማሳየቱ ሚናዎች አፈፃፀም ፣ ቅናሾች በሌሉበት ጊዜ ፣ ጥራቱን በከፍተኛ ደረጃ ይወስናል እና ይወስናል። የግለሰቦች መስተጋብር. እጅ በሚሰጥበት ጊዜ፣ ከአሁን በኋላ የኢጎ ወይም የጭምብሉ ጥበቃ አያስፈልግዎትም። በጣም ቀላል፣ በጣም እውነተኛ ይሆናሉ። “ይህ አደገኛ ነው” ይላል ኢጎ። - "ሊጎዱ ይችላሉ. ተጋላጭ ትሆናለህ።" ኢጎ በእርግጠኝነት የማያውቀው ነገር መቋቋምን በመልቀቅ፣ “ተጋላጭ” በመሆን እውነተኛ እና አስፈላጊ የሆነ ተጋላጭነትዎን ማግኘት እና ማግኘት ይችላሉ።
በሽታን ወደ መገለጥ መለወጥ
አንድ ሰው በጠና ከታመመ እና ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ከተቀበለ እና በበሽታው ከተያዘ, ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ ያለውን ጽኑ ፍላጎት በመተው አይደለም? ደግሞስ ከዚያ በኋላ በሽታውን ለመዋጋት ቁርጠኝነት አይኖረውም, አይደል?
መሰጠት ውስጣዊ እና ያለ ቅድመ ሁኔታ የሆነውን ነገር መቀበል ነው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ ህይወታችሁ - ስለአሁኑ ጊዜ ነው, እና ስለ ህይወትዎ ሁኔታዎች ወይም ሁኔታዎች አይደለም, እና ስለ ህይወትዎ ሁኔታ የምጠራውን እንኳን አይደለም. ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመን ተናግረናል.
በሽታን በተመለከተ፣ ህመም የህይወትዎ ሁኔታ አካል ነው። እና ከሆነ, ከዚያ ያለፈ እና የወደፊት አለው. በንቃተ ህሊናዎ መገኘት አማካኝነት የአሁኑን ጊዜ የነጻ አውጭ ሃይል እስክትነቁ ድረስ ያለፈው እና የወደፊቱ ቀጣይነት ያለው ይቀጥላል። አስቀድመው እንደሚያውቁት, በሕልውና እምብርት ላይ የተለያዩ ሁኔታዎችየህይወትዎ ሁኔታ በጊዜ ውስጥ መፈጠር ፣ ሁል ጊዜ ጥልቅ ፣ የበለጠ አስፈላጊ የሆነ ነገር አለ - ይህ የእርስዎ ሕይወት ፣ ጊዜ በማይሽረው ጊዜ ውስጥ መሆንዎ ነው።
በአሁኑ ጊዜ ለችግሮች ምንም ቦታ ስለሌለ ለበሽታ ምንም ቦታ የለም. አንድ ሰው ከእርስዎ ሁኔታ ጋር የተያያዘው በመለያው ላይ የተጻፈውን ካመኑ፣ ይህ ሁኔታውን በቦታው ያስተካክላል፣ ጥንካሬ ይሰጠዋል እና የተረጋጋ የሚመስል ሁኔታ ወደ ጊዜያዊ አለመመጣጠን ያመጣል። እምነት ይህንን ሁኔታ የሚሰጠው እውነታ እና ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ በጊዜ ውስጥ ነው, እሱም ከዚህ በፊት ያልነበረው. በአሁኑ ጊዜ ላይ በማተኮር እና ከአእምሮ መለያዎች በመቆጠብ በሽታውን ወደ አንድ ወይም ብዙ ምክንያቶች ይቀንሳሉ-አካላዊ ህመም, ድክመት, ምቾት ወይም መንቀሳቀስ አለመቻል. እና ይህ ነው የምትሰጡት - ለአሁኑ ጊዜ ትሰጣላችሁ። “በሽታ” በሚለው ሐሳብ አትሸነፍም። ስቃይዎ ወደ የአሁኑ ጊዜ እንዲገፋዎት ይፍቀዱለት፣ ወደ ከፍተኛ የንቃተ ህሊና መገኘት ሁኔታ። ለእውቀት ተጠቀሙበት።
እጅ መስጠት ያለውን ነገር አይለውጥም ወይም ቢያንስ በቀጥታ አያደርገውም። እጅ መስጠት ይለውጣል። ከተለወጥክ፣ ዓለምህ ሁሉ እንዲሁ ተለውጧል፣ ምክንያቱም ዓለም ነጸብራቅ ብቻ ነች። ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመን ተናግረናል.
በመስታወት ውስጥ ከተመለከትክ እና በውስጡ ያዩትን ካልወደድክ ነጸብራቁን በቡጢ ማጥቃት እብደት ነው። ነገር ግን ተቀባይነት በሌለው ሁኔታ ውስጥ መሆን እርስዎ የሚያደርጉት በትክክል ነው። እና፣ በእርግጥ፣ ነጸብራቁን ብትመታ፣ በጠንካራ ሁኔታ ይመታሃል። ማንኛውንም ነጸብራቅ ከተቀበልክ፣ ለእሱ ወዳጃዊ ከሆንክ፣ ለአንተ ወዳጅ ከመሆን በቀር ሊረዳህ አይችልም። ዓለምን የምትለውጠው በዚህ መንገድ ነው።
ህመም ችግር አይደለም. ችግሩ አንቺ ነሽ፣ እና የአንቺ ራስ ወዳድ አእምሮ ሁሉንም ነገር እስከሚቆጣጠር ድረስ ይሆናል። ከታመሙ ወይም የማይንቀሳቀሱ ከሆኑ, በሆነ መንገድ እንደተሳካዎት አይሰማዎት, የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት. ህይወትን ኢ-ፍትሃዊ በሆነ መንገድ በማስተናገድህ አትወቅስ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እራስህን አትወቅስ። ለዚህ ሁሉ ተቃውሞ ነው። በጠና ከታመሙ፣ ይህንን ሁኔታ ለእውቀት ብርሃን ይጠቀሙበት። በህይወትዎ ውስጥ የሚከሰተውን ሁሉንም "መጥፎ" ለእውቀት ይጠቀሙ. በሽታውን ጊዜ ያሳጡ. ያለፈውን ወይም የወደፊቱን አትስጧት። አሁን ወዳለው ከፍተኛ የግንዛቤ ደረጃ እንዲገፋዎት ይፍቀዱ - እና የሚሆነውን ይመልከቱ።
አልኬሚስት ሁን። የመሠረት ብረቶችን ወደ ወርቅ ፣ ስቃይን ወደ ግንዛቤ ፣ ጥፋትን ወደ ብርሃን ይለውጡ ።
በጠና ታምመሃል እና አሁን በተናገርኩት ነገር ተናደሃል? ያኔ ይህ ህመሙ የራስህ ስሜት አካል እንደ ሆነ እና አሁን ማንነትህን እንደምትጠብቅ ግልጽ ምልክት ነው - ልክ በሽታህን እንደምትጠብቅ። “ህመም” የሚባለው ሁኔታ እርስዎ ከማንነትዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ችግር ሲመጣ
አብዛኛው ሕዝብ፣ እስከ ዛሬ ድረስ ራሱን ስቶ የቀጠለው፣ ወሳኝ፣ ጽንፈኛ ሁኔታዎች ብቻ የግንዛቤ ዛጎልን ጥሰው ሰዎችን ወደ እጅ እንዲሰጡ፣ ማለትም ወደ ነቃ ሁኔታ የመግፋት አቅም አላቸው። የመጨረሻ፣ ወሳኝ ሁኔታዎች የሚፈጠሩት በአደጋ ጊዜ፣ ወይም በአክራሪ አብዮት ሁኔታዎች፣ ሀዘን፣ ወይም እንደዚህ አይነት ስቃይ፣ መላ አለምህ ሲፈርስ፣ ሲሰባርስ እና በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ምንም ለውጥ አያመጣም። ወይም አንድ ሰው የሞት፣ የአካል ወይም የስነ-ልቦና ዛቻ ጋር ፊት ለፊት ሲገናኝ። ወይም ይቺን አለም የፈጠረው ኢጎዊ አእምሮ ወድቆ መንፈሱን ሲተው። ከዚያም ከአሮጌው ዓለም አመድ አዲስ ሊወለድ ይችላል.
እርግጥ ነው, ምንም እንኳን ምንም ዋስትና የለም ወሳኝ ሁኔታ, ወደዚህ ሊያመራ ይችላል, ነገር ግን እምቅ ችሎታው ሁልጊዜም አለ. ለአንዳንድ ሰዎች, በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, ተቃውሞው እየጨመረ እና እየጠነከረ ይሄዳል, ከዚያም በዓለም ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በቀጥታ ወደ ገሃነም ይሄዳል. ለሌሎች, ከፊል እጅ መስጠት ሊነሳ እና ሊታይ ይችላል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ መሰጠት እንኳን የተወሰነ ጥልቀት ይገልጣል እና ከዚህ በፊት ወደነበረው ግልጽነት ይመራል. የኢጎ ዛጎል ይወድቃል እና ከአእምሮ ጀርባ ያለው ጨረር እና ሰላም በክፍሎቹ ውስጥ ያሉትን ስንጥቆች እና ክፍተቶች ማለፍ ይጀምራል።
ውስጥ የድንበር ሁኔታዎችብዙ ተአምራት ይፈጸማሉ። ገዳዮች በሞት ፍርዱ ላይ ቆመው መገደላቸውን በመጠባበቅ ላይ መሆናቸው ተከሰተ የመጨረሻ ሰዓታትበሕይወታቸው ውስጥ ኢጎ ያልሆነ ሁኔታ እና ከእሱ ጋር ያለው ጥልቅ ደስታ እና ሰላም ተሰምቷቸዋል. ያገኙበትን ሁኔታ ውስጣዊ ተቃውሞቸው በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ የማይታመን ስቃይ አስከትሎባቸዋል። የሚሄዱበት ቦታ አልነበራቸውም, እና እሱን ለማስወገድ ምንም ማድረግ አይቻልም. በአእምሮ ተጠብቆ ለወደፊቱ እንኳን መደበቅ የማይቻል ነበር. ስለዚህ ይህ ሁሉ ተቀባይነት የሌለውን ሙሉ በሙሉ እንዲቀበሉ ገፋፋቸው። ይህም ወደ መገለል፣ ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ መገዛት ገፋፋቸው። በዚህ መንገድ ወደ ፀጋ ሁኔታ የመግባት ችሎታን ያገኙ ሲሆን ይህም ነፃ መውጣት ወደ ሚመጣበት - ካለፈው ሙሉ በሙሉ ነፃ መውጣት ነው። እርግጥ ነው፣ እንዲህ ያለው ሁኔታ ለጸጋና ለነጻነት ተአምር ቦታን ሊፈጥር ስለሚችል በጣም ጽንፍ አይደለም፣ ነገር ግን፣ ሆኖም ግን፣ አስቀድሞ እጅ መስጠት ነው።
ስለዚህ፣ ችግር ካጋጠመህ፣ ወይም የሆነ ነገር በእርግጥ “የከፋ” እየሆነ መሄድ ከጀመረ የከፋ ሊሆን አይችልም - ለምሳሌ፣ እግዚአብሔር ካልከለከለህ፣ ከታመምክ፣ የመንቀሳቀስ አቅምህን ካጣህ፣ ቤትህን፣ ሀብትህን ወይም የተወሰነ ማህበራዊ አቋም፣ በቅርብ ግንኙነት ውስጥ አለመሳካት፣ የሚወዱትን ሰው ሞት ወይም ስቃይ ያጋጥማቸዋል፣ ወይም የእርስዎ ሲቃረብ የገዛ ሞት, - ለዚህ ሁሉ ሌላ ጎን ሁል ጊዜ እንዳለ ይወቁ ፣ እና በዚህ ቅጽበት ከአንድ አስደናቂ እና አስደናቂ ነገር አንድ እርምጃ ብቻ እንደሚሆኑ ይወቁ - ከህመም እና ከስቃይ መሰረታዊ ብረት ሙሉ የአልኬሚካዊ ሽግግር አንድ እርምጃ - ወደ ወርቅ። . ይህ እርምጃ ፍሬያማነት ይባላል።
ይህን ማለቴ አይደለም እና በ ውስጥ ማለት አልፈልግም ተመሳሳይ ሁኔታደስተኛ ትሆናለህ. ደስተኛ አትሆንም። ነገር ግን ፍርሃት እና ስቃይ ወደ ውስጣዊ ሰላም እና መረጋጋት ይለወጣሉ, ከትልቅ ጥልቀት - ከ Unmanifsted እራሱ. “ይህን ሁሉ ማስተዋል የሰጣችሁ የእግዚአብሔር ሰላም” ነው። ከዚህ ጋር ሲነጻጸር, ደስታ ትንሽ ነገር ነው. ከጨረር መረጋጋት ጋር - በአእምሮ ደረጃ ሳይሆን ከነፍስህ ጥልቀት - የማትፈርስ እና የማትሞት መሆኖን መገንዘብ ይመጣል። እምነት ብቻ አይደለም። ይህ ፍፁም ትክክለኛ ነው እና ከሁለተኛ ምንጭ ምንም አይነት የውጭ ማስረጃ ወይም ማረጋገጫ አይፈልግም።
መከራን ወደ ሰላም መለወጥ
ስለ እስጦይክ ፈላስፋ አንብቤያለሁ ጥንታዊ ግሪክልጁ በድንገተኛ አደጋ መሞቱ ሲነገርለት “የማይሞት እንዳልሆነ አውቃለሁ” ሲል መለሰ። ይህ ስምምነት ነው? አዎ ከሆነ፣ ያንን አልፈልግም። እሺ ባይነት ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ አልፎ ተርፎም ኢሰብአዊ የሚመስልባቸው ሁኔታዎች አሉ።
ከስሜትህ መቆረጥ እጅ መስጠት አይደለም። ነገር ግን እነዚህን ቃላት ሲናገር ውስጣዊ ሁኔታው ምን እንደሆነ አናውቅም። በአንዳንድ በጣም ከባድ ሁኔታዎችየአሁኑን ጊዜ መቀበል አሁንም ለእርስዎ የማይቻል ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እጅ ለመስጠት ሁል ጊዜ ሁለተኛ እድል ታገኛለህ።
የመጀመሪያው እድልዎ እያንዳንዱን ጊዜ ለአሁኑ ጊዜ እውነታ እጅ መስጠት ነው። የሆነ ነገር ከአሁን በኋላ ሊለወጥ እንደማይችል አውቀህ - ስላለ ብቻ - ላለው ነገር "አዎ" ትላለህ ወይም ያልሆነውን ተቀበል። ከዚያ እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን, ሁኔታው የሚፈልገውን ሁሉ ያደርጋሉ. ለዚህ ተቀባይነት ሁኔታ እውነት ከሆናችሁ፣ ከአሁን በኋላ አሉታዊነትን አትፈጥሩም፣ መከራን አትፈጥሩም፣ ከአሁን በኋላ ብስጭት አትፈጥሩም። ያኔ በፀጋ እና በብርሀን ከመዋጋት ፍላጎት ነፃ በሆነ ሁኔታ ውስጥ, ያለመቃወም ሁኔታ ውስጥ ትኖራላችሁ.
ይህንን ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ ሁሉ፣ እንደዚህ አይነት እድል በሚያመልጡበት ጊዜ - ወይም ምንም ሳያውቁት የመቋቋም ዘይቤዎች እንዳይስፋፉ የሚያስችል በቂ ግንዛቤ ስላላገኙ ወይም አሁን ያሉት ሁኔታዎች በጣም ከመጠን በላይ ስለሆኑ ለእርስዎ ፈጽሞ ተቀባይነት ስለሌላቸው - ሁሉም ጊዜ አንድ ዓይነት ህመም, አንዳንድ ዓይነት መከራን ይፈጥራሉ. ሁኔታው ራሱ ይህንን ስቃይ እየፈጠረ ያለ ሊመስል ይችላል, ግን አይደለም - እየፈጠረ ነው ያ ያንተ ነው።መቋቋም.
ከዚያ, ለመልቀቅ, ሁለተኛ ዕድል አለዎት. በዙሪያህ ያለውን በውጭ መቀበል ካልቻልክ በውስጥህ ያለውን ተቀበል። ውጫዊ ሁኔታዎችን መቀበል ካልቻሉ ውስጣዊ ሁኔታዎችን ይቀበሉ. ይህ ማለት ህመሙን አይቃወሙ. እሷ ትሁን። ለሐዘን፣ ለተስፋ መቁረጥ፣ ብቸኝነት ወይም ስቃይ፣ ምንም ይሁን ምን ይስጥ። የአዕምሮ መለያዎችን ሳታስቀምጥ ምስክር ሁን። ወደ እጆችዎ ይውሰዱት. ከዚያ አስማታዊው አስማታዊ ኃይል ከባድ መከራን ወደ ጥልቅ ሰላም እንዴት እንደሚያስተላልፍ ይመልከቱ። ይህ ስቅላችሁ ነው። ትንሣኤና ዕርገትህ ይሁን።
ማንም ሰው እንዴት መከራን እንደሚቀበል አይገባኝም። አንተ ራስህ አፅንዖት እንደሰጠህ፣ መከራ አለመስጠት ነው። አንድ ሰው ላለመስጠት እንዴት መሸነፍ ይችላል?
ለአፍታ ስለመስጠት ይረሱ። ህመምዎ ከባድ ከሆነ ስለመስጠት የሚደረግ ማንኛውም ንግግር ከንቱ እና ከንቱ ሊመስል ይችላል። ህመምዎ ጥልቅ ከሆነ ብዙ ሊያጋጥምዎት ይችላል ምኞትከእሱ ጋር ከመታረቅ ይልቅ ያስወግዱት. የሚሰማህን እንዲሰማህ ብቻ አትፈልግም። የበለጠ ተራ ምን ሊሆን ይችላል? ግን ከህመሙ መሸሽ አይችሉም - በቀላሉ የትም የለም። እውነት ነው ፣ እንደ ሥራ ፣ መጠጥ ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ ቁጣ ፣ መባረር ፣ መጨናነቅ እና የመሳሰሉት ብዙ የውሸት ውጤቶች አሉ - ግን አንዳቸውም ከህመም ነፃ አይደሉም። ስቃይን ስታስታውስ ያን ያህል ኃይለኛ አይሆንም። የስሜት ህመምን ስትክዱ የምታደርጉትን እና የምታስቡትን ነገር ሁሉ ያበላሻል፣ግንኙነታችሁንም ጨምሮ። ህመምን እንደ ጉልበት ታወጣለህ፣ እና ሌሎች ሳያውቁት ይቀበላሉ። ንቃተ ህሊናቸው ከደነዘዙ፣ አንድ ነገር እንዲያጠቁህ ወይም በሌላ መንገድ እንዲጎዱህ እያደረጋቸው እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል፣ ወይም አንተ ራስህ ህመምህን ሳታውቀው ጭጋግ ውስጥ ልትጎዳቸው ትችላለህ። ወደ ራስዎ ይሳባሉ እና ከውስጣዊ ሁኔታዎ ጋር የሚዛመደውን ያሳያሉ.
ከሕመም መውጫ መንገድ ከሌለ ሁልጊዜም በእርሱ በኩል መንገድ አለ. ስለዚህ ከህመሙ አትራቅ። ፊቷ ላይ ቀጥ ብለህ ተመልከት። ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ ይሰማዎት. ተሰማዎት - ስለሱ አያስቡ! አስፈላጊ ከሆነ, ይግለጹ, ነገር ግን ስለ እሱ የአዕምሮ መግለጫ አይፍጠሩ. ትኩረታችሁን ሁሉ ወደ ስሜቱ ያቅርቡ እንጂ ለዚህ መነሻ አደረጉ ብለው ወደምታስቡት ሰው፣ ክስተት ወይም ሁኔታ አይደለም። አእምሮህ ይህን ህመም አንተን ወደ ተጎጂው ለመቀየር አትፍቀድ። ለራስህ ማዘን እና ታሪክህን ለሌሎች ሰዎች መንገር በራስህ ሰቆቃ ውስጥ እንድትገባ ያደርግሃል። ከህመም ስሜት ለማምለጥ የማይቻል ስለሆነ, ለመለወጥ ብቸኛው አማራጭ ወደ ውስጥ መግባት ነው - አለበለዚያ ምንም ነገር አይንቀሳቀስም. ስለዚህ, ሁሉንም ትኩረትዎን ወደ ሚሰማዎት ነገር ይምሩ እና የአዕምሮ ፍቺዎችን ያስወግዱ. እራስዎን በስሜቶች ውስጥ ሲያስገቡ፣ በጣም ስሜታዊ ይሁኑ እና ትኩረት ይስጡ። መጀመሪያ ላይ, ሙሉ በሙሉ ተስፋ የለሽ እና አስፈሪ የሆነ ነገር እንደወደዱ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን ከእሱ ለመዞር ከፍተኛ ፍላጎት ሲኖርዎት, ከዚያ ይውሰዱት እና ይመልከቱት, ነገር ግን ምንም ነገር አያድርጉ. ለህመም ስሜት ትኩረት መስጠቱን ይቀጥሉ, ሀዘንን, ፍርሃትን, ፍርሃትን, ብቸኝነትን, እዚያ ያለውን ሁሉ ይቀጥሉ. ንቁ ሁን ፣ ተገኝ - ከመላው ማንነትህ ፣ ከእያንዳንዱ የሰውነትህ ሕዋስ ጋር ተገኝ። ብርሃንን ወደ ጨለማ የምታመጣው በዚህ መንገድ ነው። ይህ የንቃተ ህሊናዎ ብሩህ እና ግልጽ ብርሃን ነው።
በዚህ ጊዜ፣ ስለመስጠት መጨነቅ አያስፈልገዎትም። ይህ አስቀድሞ ተከስቷል። እንዴት? ሙሉ ትኩረት ሙሉ በሙሉ መቀበል, ሙሉ እርቅ ነው. ሙሉ ትኩረትዎን በማተኮር የአሁኑን ጊዜ ኃይል ይጠቀማሉ, ይህም የመገኘትዎ ኃይል ነው. አንድም የተደበቀ የተቃውሞ እብጠት በውስጡ ሊኖር አይችልም። መገኘት ጊዜን ያስወግዳል. እና ጊዜ ከሌለ, መከራም ሆነ አሉታዊነት ሊተርፍ አይችልም.
መከራን መቀበል የሞት ጉዞ ነው። ጥልቅ ሕመምን መጋፈጥ፣ እንዲፈጠር መፍቀድ፣ በውስጡ ያለውን ትኩረት መምራት፣ አውቆ ወደ ሞት መግባት ነው። እንዲህ ያለ ሞት ስትሞት ሞት እንደሌለ ተረድተሃል - እና ምንም የሚያስፈራ ነገር የለም. ኢጎ ብቻ ነው የሚሞተው። አንድ ምሰሶ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ የፀሐይ ብርሃን፣ የማይነጣጠል የፀሀይ አካል መሆኑን ዘንግቶ ለህልውና መታገል እንዳለበት በመገመቱ እራሱን ግራ ያጋባ እና ከፀሀይ ውጭ ሌላ መታወቂያ ላይ ተጣብቋል። የዚህ የማታለል ሞት ለናንተ ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ነጻ መውጣት አይሆንም?
በቀላሉ መሞት ይፈልጋሉ? ቢያንስ ያለ ህመም፣ ያለ ስቃይ መሞት ይፈልጋሉ? ያኔ፣ አሁን ባለው ጊዜ ሁሉ፣ ያለፈውን ጊዜ ይሙት እና የመገኛዎ ብርሃን እንዲያበራ እና ለዚያ ከባድ እና በጊዜ ገደብ ላለው “አንተ” ያንተ “እኔ” ነው ብለህ ለምትቆጥረው “አንተ” እንዲበራ ፍቀድለት።
የመስቀል መንገድ
እግዚአብሔርን በጥልቅ ስቃይ እንዳገኛቸው የሚናገሩ ሰዎች ብዙ ዘገባዎች አሉ፣ነገር ግን “የመስቀሉ መንገድ” የሚለው ክርስቲያናዊ አገላለጽ ተመሳሳይ ነገር ነው ብዬ አምናለሁ።
እዚህ ሌላ ምንም ነገር አናስብም.
በትክክል ለመናገር፣ በመከራ እግዚአብሔርን አላገኙትም፣ ምክንያቱም መከራ መቋቋምን ይዟል። እግዚአብሔርን በመገዛት ያገኙት፣ የራሳቸው ብርቱ መከራ የገፋፋቸውን ሙሉ በሙሉ በመቀበል ነው። በተወሰነ ደረጃ የራሳቸውን ህመም እንደፈጠሩ መረዳት አለባቸው.
እሺ ባይነትን እግዚአብሔርን ከመፈለግ ጋር እንዴት ያመሳስሉታል?
መቃወም ከአእምሮ የማይነጣጠል ስለሆነ መቃወምን መተው ማለት የአዕምሮ የበላይነት ፍጻሜ ነው የሊቃውንቱ ፍጻሜው አስመሳይ እና ውሸታም “አንተ” ተብዬ ነው። የሐሰት አምላክ መጨረሻ ነው። ፍርድ እና አሉታዊነት በእርሱ ውስጥ ይሟሟል። ቀደም ሲል በአእምሮ የተደበቀችው የኅላዌ መንግሥት ራሱን መግለጥ ይጀምራል። ጥልቅ መረጋጋት፣ ለመረዳት የማይቻል እና ሊገለጽ የማይችል የሰላም ስሜት በድንገት በውስጣችሁ ይገዛል። እናም በዚህ ሰላም ውስጥ ታላቅ ደስታ አለ. እና በዚህ ደስታ ውስጥ ፍቅር ነው. እና በዋናው ውስጥ ፣ በጣም በተሰወረው ጥልቀት ውስጥ ፣ ምንም ስም ሊኖረው የማይችል ፣ ከማንኛውም ልኬት በላይ ፣ የተቀደሰ ይኖራል።
እግዚአብሔርን ማግኘት አልጠራውም፤ ምክንያቱም ያላጣኸውን እንዴት ታገኛለህ፣ አንተ ራስህ የሆነበትን ሕይወት እንዴት ታገኛለህ? እግዚአብሔር የሚለው ቃል በሺህ ለሚቆጠሩ አመታት በተፈጠረው የተሳሳተ ግንዛቤ እና አላግባብ ጥቅም ላይ በመዋሉ ምክንያት ውስንነቶች ያሉት ይመስላል፣ ነገር ግን ከእርስዎ የተለየን ፍጡርን ስለሚያመለክት ጭምር ነው። እግዚአብሔር ራሱ ህልውና ነው እንጂ ፍጡር አይደለም። ለርዕሰ-ነገር ግንኙነት ቦታ የለም፣ ሁለትነት ሊኖር አይችልም፣ አይ አንተ እና እግዚአብሔር። የእግዚአብሄር ንቃተ ህሊና ከሁሉም በላይ የተፈጥሮ ነገር ነው። የሚያስደንቀው እና የማይታሰብ ነገር እግዚአብሔርን ማወቅ መቻል ሳይሆን እርሱን አለማወቃችሁ ነው።
የጠቀስከው የመስቀል መንገድ ነው። የድሮ መንገድወደ መገለጥ, እና እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ እሱ ብቻ ነበር. ነገር ግን አይጻፉት ወይም ውጤታማነቱን አቅልለው አትመልከቱ። አሁንም ይሰራል።
የመስቀሉ መንገድ ፍጹም እና ሙሉ በሙሉ ተገላቢጦሽ ነው። ይህ ማለት በህይወት ውስጥ የሚያጋጥሙህ መጥፎ ነገሮች በአንተ ላይ ሊደርስ የሚችለውን ምርጥ ነገር ይለወጣል ማለት ነው። ይህ መንገድ ተስፋ እንድትቆርጡ በማስገደድ፣ በመግዛት፣ ወደ “ሞት” በመግፋት፣ እንደ ምንም እንድትሆኑ፣ እንደ እግዚአብሔር እንድትሆኑ በመገፋፋት ነው - ምክንያቱም እግዚአብሔር ምንም አይደለም።
ራሳቸውን ስቶ የሚቀሩትን አብዛኞቹ ሰዎች በተመለከተ፣ በእኛ ጊዜ የመስቀል መንገድ ለእነሱ ብቻ ይቀራል። እነሱ የሚነቁት በቀጣይ ስቃይ ብቻ ነው ፣ ግን በእውቀት የጅምላ ክስተትበነቢያት የተተነበዩ ታላላቅ ማህበራዊ ለውጦች ይቀድማሉ። ይህ ሂደት የንቃተ ህሊና እድገትን የሚቆጣጠሩትን የታወቁትን የአለም አቀፍ ህጎችን አሠራር የሚያንፀባርቅ ነው, ስለዚህም በአንዳንድ ተመልካቾች ይተነብያል. ከዚህም በላይ በራእይ መጽሐፍ ወይም በአፖካሊፕስ ውስጥ ተነግሯል, ምንም እንኳን ግልጽ ባልሆነ እና አንዳንድ ጊዜ የማይበገር ተምሳሌታዊነት ቢመስልም. ይህ መከራ በእግዚአብሔር አልወረደም ፣ በሰዎች የተላከ ነው - እያንዳንዳቸው ለራሳቸው እና ለሌላው - ልክ ፣ ሆኖም ፣ ምድር ሕያው ፣ የማሰብ ችሎታ ያለው አካል በመሆን ፣ ለመጠበቅ እንደምትወስድ አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎች ተንብየዋል ። እራሱን ከሰብአዊ እብደት አስፈሪ ጥቃት።
ይሁን እንጂ በዘመናችን የሚኖሩ ሰዎች ንቃተ ህሊናቸው ቀድሞውንም በጥልቅ ተሻሽሎ ከአሁን በኋላ የመገለጥ ሁኔታን ለማግኘት ስቃይ አያስፈልጋቸውም. ከነሱ አንዱ ልትሆን ትችላለህ።
በመከራ የብርሀን ነጥብ - የመስቀል መንገድ - እየረገጡና እየጮኹ ወደ መንግሥተ ሰማያት መወርወር ነው። በመጨረሻ ፣ የምትተውት ህመሙን መቋቋም ስለማትችል ብቻ ነው ፣ ግን ከመቀነሱ በፊት በጣም ረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል። በንቃተ ህሊና መገለጥን መምረጥ ማለት ካለፈው ጋር መጣበቅን መተው እና የአሁኑን ጊዜ የህይወትዎ ዋና ትኩረት አድርጎ መምረጥ ማለት ነው። ይህ ማለት በጊዜ ሳይሆን በመገኘት ሁኔታ ውስጥ መሆንን መምረጥ ማለት ነው. ለሆነው አዎን ማለት ነው። ከዚያ በኋላ ህመም አያስፈልግዎትም. “ከእንግዲህ ስቃይና ስቃይ አልፈጥርም?” ከማለትህ በፊት ምን ያህል የሚያስፈልግህ ይመስልሃል? ያንን ምርጫ ከማድረግዎ በፊት ምን ያህል ተጨማሪ ህመም ያስፈልግዎታል?
ለዚህ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያስፈልግዎት ካሰቡ ያንን ጊዜ ያገኛሉ - እና ህመም ይደርስብዎታል. ጊዜ እና ህመም የማይነጣጠሉ ናቸው.
የመምረጥ ችሎታ
በእርግጥ መከራ መቀበል የሚፈልጉ የሚመስሉ ሰዎች ሁሉስ? ተሳዳቢ አጋር ያለው ጓደኛ አለኝ፣ እና የቀድሞ ግንኙነቷ አሁን ካለው ጋር ተመሳሳይ ነበር። ለምን እንዲህ አይነት ወንዶችን ትመርጣለች, እና አሁን ይህን ሁኔታ ለመተው እንደገና ለምን እምቢ አለች? ለምንድነው ብዙ ሰዎች ህመምን ለመለማመድ የሚመርጡት?
ምረጥ የሚለው ቃል የአዲስ ዘመን እንቅስቃሴ ተወዳጅ ቃል እንደሆነ አውቃለሁ ነገር ግን በዚህ አውድ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም. አንድ ሰው ገንቢ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ወይም በህይወቱ ውስጥ ያሉ ሌሎች አሉታዊ ሁኔታዎችን "ይመርጣል" ማለት ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ ብቻ ይመራል. የምርጫው ጽንሰ-ሐሳብ ግንዛቤን, ማለትም ከፍተኛ የንቃተ-ህሊና ደረጃን ያካትታል. ያለሱ, ምንም ምርጫ የለዎትም. ምርጫው የሚጀምረው ከአእምሮ እና ከሁኔታዎች ጋር በተያያዙ ክሊችዎች ተለይተው በሚታወቁበት ቅጽበት ነው እና እርስዎ በተገኙበት ቅጽበት ይደረጋል። እዚህ ደረጃ ላይ እስክትደርስ ድረስ በመንፈሳዊ አነጋገር ሳታውቅ ትቆያለህ። ይህ ማለት አሁንም እንደ አንድ አይነት ዘይቤ እና እንደ አእምሮዎ ሁኔታ ለማሰብ፣ ለመሰማት እና ለመስራት ይገደዳሉ ማለት ነው። ለዚህም ነው ኢየሱስ “የሚያደርጉትን አያውቁምና ይቅር በላቸው” ያለው። ይህ “ማሰብ” ከሚለው ቃል ባህላዊ ፍቺ ጋር አይገናኝም። በጣም ብዙ አስተዋይ እና አስተዋይ አግኝቻለሁ የተማሩ ሰዎች, እሱም በተመሳሳይ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ንቃተ ህሊና የሌላቸው, ማለትም, በአእምሯቸው ሙሉ በሙሉ ተለይተዋል. በእውነቱ ፣ የአዕምሮ እድገት እና የግንዛቤ መጨመር በተመጣጣኝ የግንዛቤ መጨመር ካልተመጣጠነ ችግር ውስጥ የመግባት እድሉ እና የአደጋ እድሎች በጣም ከፍተኛ ይሆናሉ።
ጓደኛዎ ከተሳዳቢ አጋር ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ተጣብቋል, እና ለመጀመሪያ ጊዜ አይደለም. ለምን? ምርጫ ስለሌላት። አእምሮ፣ በቀደመው ጊዜ የተቋቋመው እና በትክክል እንደ ቀድሞው ሁኔታው የተረጋገጠ ፣ ሁል ጊዜ የሚያውቀውን እና ቀድሞውኑ የሚያውቀውን እንደገና ለመፍጠር እድሉን ይፈልጋል። ቢጎዳም, ቢያንስ የታወቀ ነው. አእምሮ ሁል ጊዜ በሚታወቀው ነገር ላይ ይጣበቃል. የማያውቀው ሰው እንዴት እንደሚቆጣጠር ስለማያውቅ ለእሱ አደገኛ ነው። ለዚህ ነው አእምሮ የአሁኑን ጊዜ የማይወደው እና የሚርቀው. የአሁኑን ጊዜ ማወቅ በሃሳቦች ፈጣን ፍጥነት ላይ ብቻ ሳይሆን "ያለፈው-ወደፊት" ቀጣይነትም ግልጽነትን ይፈጥራል. በዚህ ክፍተት፣ ገደብ በሌለው የእድሎች ንፁህ ቦታ ካልሆነ በቀር ወደዚህ አለም አዲስ እና ፈጠራ ሊመጣ አይችልም።
ስለዚህ ጓደኛዎ እራሷን በአእምሮዋ የምትለይበት ሁኔታ ላይ በመሆኗ ካለፈው እሷ ካስታወሰችበት እና ያቺን ሞዴል መፍጠር ትችላለች የቅርብ ግንኙነቶችየማይነጣጠሉ እና ከስድብ እና ከውርደት ጋር የተቆራኙ ነበሩ። በሌላ በኩል፣ በልጅነቷ በተማረችው አስተሳሰብ ላይ በመመሥረት በዚህ መንገድ ልትሠራ ትችላለች። ይህ ደግሞ በጣም አይቀርም አብዛኛውሕይወቷን የምትኖረው ለመመገብ ለሥቃይ ያለማቋረጥ በሚንቀሳቀስ የህመም አካል ነው። የእሷ አጋር የራሱ ሞዴሎች ዝርዝር አለው ሳያውቅ ባህሪ, ማሟላት. እሷ እራሷ ይህንን ሁኔታ እንደፈጠረች ግልፅ ነው ፣ ግን ይህ “እራሷ” ማን ወይም ምንድን ነው ፣ ማን እና ምን ይፈጥራል? እነዚህ ያለፈው የአዕምሮ-ስሜታዊ ሞዴሎች ብቻ ናቸው, እና ምንም ተጨማሪ አይደሉም. ለምንድን ነው "እሷ" ይህን ሁሉ የምታደርገው? ግዛቷን ወይም ሁኔታዋን እንደመረጠች ከነገሯት, የመለየት ስሜቷን በአእምሮ ብቻ ያጠናክራሉ. ነገር ግን በእሷ ትውስታ ውስጥ የተቀመጠው ሞዴል እሷ ማን ነች? ለጓደኛዎ ከሀሳቧ እና ከስሜቷ በላይ የአሁኑን ጊዜ እንዴት እንደሚታዘብ ያሳዩ። ስለ ህመሙ አካል እና እራስዎን ከእሱ እንዴት ነጻ ማድረግ እንደሚችሉ ይንገሯት. የውስጣዊ አካልን የማወቅ ጥበብ አስተምሯት። የመገኘትን ትርጉም አሳያት። እናም የአሁንን ጊዜ ሀይል ማግኘት ከቻለች እና በዚህም ያለፈውን ሁኔታዋን ከጣሰች፣ ምርጫ ይኖራታል።
ማንም ሰው የአካል እንቅስቃሴን, ግጭትን ወይም ህመምን አይመርጥም. እብደትን ማንም አይመርጥም። ይህ የሚሆነው ያለፈውን ለመሟሟት በቂ መገኘት ስለሌለዎት እና ጨለማውን ለማስወገድ በቂ ብርሃን በውስጣችሁ ስለሌለ ብቻ ነው። ሙሉ አይደላችሁም፣ ሁላችሁም እዚህ አይደላችሁም። እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልነቃህም። ይህ እስከሆነ ድረስ፣ ሁኔታዊው አእምሮ ህይወቶን መግዛቱን ይቀጥላል።
አንተም ልክ እንደሌሎች ብዙ ወላጆችህ ከወላጆችህ ጋር አለመግባባት ካጋጠመህ አንድ ስህተት ስላደረጉ ወይም ምንም ነገር ባለማድረጋቸው የተበሳጨህን ስሜት ከቀጠልክ ያን ጊዜ እነሱ ምርጫ እንዳላቸው አድርገው ማመንህን ቀጥለህ። ያኔ የተለየ ነገር ማድረግ ይችል ነበር። ሁልጊዜ ሰዎች ምርጫ ያላቸው ይመስላል, ነገር ግን ይህ በፍፁም እውነት አይደለም, ቅዠት ነው. በኮንዲሽነር ሞዴሎች እና በስተግራዎች የተሞላው አእምሮህ ህይወትህን ሲቆጣጠር፣ አእምሮህ ሳለህ፣ ምን ምርጫ ሊኖርህ ይችላል? ምንም። እንኳን ቅርብ አይደለህም። ከአእምሮ ጋር የመለየት ሁኔታ በቁም ነገር የማይሰራ ነው. ይህ የእብደት አይነት ነው። ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በዚህ በሽታ እስከ አንድ ዲግሪ ወይም ሌላ ይሠቃያል. በተረዱት ቅጽበት የንዴት እና የቁጣ ስሜት ይጠፋል። አንድ ሰው ስለታመመ ቅር ሊልህ ይችላል? እዚህ ያለው ብቸኛው ተገቢ ምላሽ ርህራሄ ነው።
ከዚያ ማንም ሰው ለሚሠራው ሥራ ምንም ዓይነት ኃላፊነት አይወስድም? አልወደውም.
በአእምሮ ከተቆጣጠሩት ምንም አማራጭ የለዎትም, እና እርስዎ ባለማወቅዎ የሚያስከትለውን መዘዝ ይቀጥላሉ እና መከራን ብቻ ይጨምራሉ. ከባድ የፍርሀት፣ ግጭት፣ ችግር እና ህመም መሸከምህን ትቀጥላለህ። በዚህ መንገድ የተፈጠረው ስቃይ ውሎ አድሮ እርስዎን ካለማወቅ ሁኔታ ያስወጣዎታል።
ስለ ምርጫ የምትናገረው ነገር በይቅርታ ላይም ይሠራል ብዬ አምናለሁ። ይቅር ከማለትዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ማወቅ እና እጅ መስጠት አለብዎት።
“ይቅር ባይነት” ለ2,000 ዓመታት የኖረ ቃል ነው፣ ነገር ግን አብዛኛው ሰው ምን ማለት እንደሆነ ያለው ግንዛቤ በጣም ጥልቀት የሌለው እና በጣም ውስን ሆኖ ቀጥሏል። ከራስ ወዳድነት ስሜት ጀምሮ ካለፈው ጊዜ ጀምሮ እራስህንም ሆነ ሌሎችን በእውነት ይቅር ማለት አትችልም። እውነተኛ ይቅርታየሚቻለው የአንተ የሆነውን የአሁኑን ጊዜ ኃይል በመዳረስ ብቻ ነው። የራሱን ጥንካሬ. ይህ ያለፈውን እረዳት ወደሌለው፣ አቅመ ቢስ ሁኔታ ያመጣል፣ እና እርስዎ እራስዎ እስካሁን ያላደረጋችሁት ወይም የተደረገላችሁት ምንም ነገር የማንነትዎን አንጸባራቂ ይዘት በትንሹ ሊነካ እንደማይችል በጥልቀት ይገነዘባሉ። ከዚያም የይቅርታ ጽንሰ-ሐሳብ ሁሉ አላስፈላጊ ይሆናል.
ወደዚህ የግንዛቤ ደረጃ እንዴት ልደርስ እችላለሁ?
ላለው ነገር ስትገዛ እና ሙሉ በሙሉ ስትገኝ፣ ያለፈው ጊዜ ምንም አይነት ሃይል መያዙን ያቆማል። ከአሁን በኋላ አያስፈልገዎትም። መገኘት ቁልፍ ነው። የአሁን ጊዜ ቁልፍ ነው።
መሰጠቴን እንዴት አውቃለሁ?
ይህን ጥያቄ መጠየቅ በማይፈልጉበት ጊዜ።
አእምሮ ያለማቋረጥ የሚንከራተተው ለሐሳብ ምግብ ፍለጋ ብቻ አይደለም፤ ለራሱ መለያ፣ ለራሱ ስሜት ምግብ እየፈለገ ነው። ኢጎ የሚነሳው እና ህልውናውን የሚጠብቀው በዚህ መንገድ ነው፣ በዚህ መንገድ ነው ያለማቋረጥ እራሱን የሚፈጥረው።
ስለ ራስህ ስታስብ ወይም ስታወራ፣ “እኔ” ስትል፣ ብዙውን ጊዜ የምትለው “እኔና ታሪኬ” ነው። ይህ "እኔ" ከሚወዱት እና ከሚጠሉት, ከምትፈሩት እና ከሚመኙት ነገር የተሰራ ነው. ይህ ለረጅም ጊዜ የማይረካ ተመሳሳይ "እኔ" ነው. በማንነትህ የተፈጠረ አእምሮ የተፈጠረ ስሜት ነው ያለፈው እና መሟላት መፈለግወደፊት.
ይህ “እኔ” አላፊ፣ ላይ ላዩን፣ ጊዜያዊ አፈጣጠር፣ በውሃ ላይ እንዳለ ማዕበል ጥለት እንደሆነ ታያለህ?
ይህን ማን ያያል? የአለም ጤና ድርጅት ይገነዘባልየአካላዊዎ ጊዜያዊ እና ላዩን እና የስነ-ልቦና ቅርጽ? ራስን፡- ይህ ካለፈውም ሆነ ከወደፊቱ ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው በጣም ጥልቅ የሆነ ራስን ነው።
ከችግርህ የሕይወት ሁኔታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ፍርሃቶች እና ፍላጎቶች ከሌሉ እና ከእለት ወደ እለት ትኩረታችሁን የአንበሳውን ድርሻ የሚከፋፍሉ ከሆነ ምን ይቀራል? አንድ ሰረዝ - አንድ ኢንች ወይም ሁለት ርዝመት ያለው፣ በሁለት ቀኖች መካከል ያለ ሰረዝ - ልደት እና ሞት - በመቃብርዎ ላይ።
ይህ ለራስ ወዳድነት በጣም ደስ የማይል ሀሳብ ነው። ለናንተ ነፃ የሚያወጣ ነው።
ማንኛውም ሀሳብ ትኩረትዎን ሙሉ በሙሉ የሚስብ ከሆነ በጭንቅላቱ ውስጥ በሚሰማው ድምጽ ተለይተዋል ማለት ነው ። ከዚያ ይህ ሀሳብ ከራስዎ ስሜት ማጠናከሪያን ይቀበላል። ይህ ኢጎ ነው፣ ይህ በአእምሮ የተፈጠረው “እኔ” ነው። በአእምሮ የተገነባው "እኔ" የበታችነት ስሜት ይሰማዋል እና በዘፈቀደ የእጅ ንግዶች ይድናል። ለዚህም ነው ሁለቱም የፍርሃት ስሜት እና ምኞቶቹ የበላይ እና የበላይ ስሜት ብቻ ሳይሆን አበረታች ኃይልም የሆኑት።
በጭንቅላታችሁ ውስጥ እኔ ነኝ የሚል ድምፅ እንዳለ ስትረዱ እና መነጋገሩን የማያቋርጥ ድምፅ እንዳለ ስትረዱ፣ በዚህ የአስተሳሰብ ጅረት ሳታውቁት ከመታወቂያችሁ ትነቃላችሁ። ይህን ድምፅ ማስተዋል ስትጀምር ይህ ድምፅ እንዳልሆንክ መረዳት ትጀምራለህ፣ አንተ አሳቢው አይደለህም - የሚያውቀው ግን።
ከድምፅ በስተጀርባ ያለው ግንዛቤ እርስዎ መሆንዎን ማወቅ ነፃነት ነው።
ራስ ወዳድ "እኔ" የሆነ ነገር ከመፈለግ በቀር ምንም አያደርግም. እየፈለገ ነው። ከዚያ በላይ፣ ከዚህ የበለጠ። ወደ ራስህ ለመጨመር። የበለጠ ሙሉ ስሜት እንዲሰማዎት። ይህ ኢጎ ስለ ወደፊቱ ጊዜ ለምን እንደሚጨነቅ እና ለምን በጣም እንደሚወደው ያብራራል.
እራስዎን “በሚቀጥለው ቅጽበት እንደሚኖሩ” ከተገነዘቡ ፣ ይህ ማለት ከራስ ወዳድ አእምሮ የድርጊት መርሃ ግብር አልፈዋል ማለት ነው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የመምረጥ እድል አለዎት - ሁሉንም ትኩረትዎን ወደዚህ ጊዜ ለማስተላለፍ እና ለቀው ይውጡ። እዚያ ነው።
ሙሉ ትኩረትዎን አሁን ወዳለው ጊዜ ማምጣት ከራስ ወዳድነት አእምሮ እጅግ የላቀ ብልህነት ወደ ህይወትዎ እንዲገባ ያስችለዋል።
በኢጎ ውስጥ ስትኖር ሁል ጊዜ የአሁኑን ጊዜ ወደ ፍጻሜ እና ወደ መንገድ ደረጃ ትቀይራለህ። ከዚያ ለወደፊት ትኖራለህ, እና ግቦችህን ስታሳካ, ከአሁን በኋላ አይስማሙህም, ቢያንስ ለረጅም ጊዜ አይደለም.
እርስዎ ሲሆኑ የበለጠ ትኩረትማግኘት ከምትፈልጉት ነገር ይልቅ ለምታደርጉት ነገር የበለጠ ትኩረት ስትሰጡ፣ አሮጌውን ኢጎስቲክ ኮንዲሽን ትሰብራላችሁ።
ያኔ የምታደርጉት ነገር በማይለካ መልኩ የበለጠ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን ማለቂያ የሌለውንም ይሰጥሃል ተጨማሪ እድሎችለራስ-አገላለጽ እና ለደስታ.
እያንዳንዱ ኢጎ ማለት ይቻላል “የተጎጂ መለያ” ልንለው ከምንችለው ነገር ውስጥ ቢያንስ አንድ አካል ይይዛል። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ይሸከማሉ ጠንካራ ምስልራሱን ተጎጂ፣ ለኢጎ ማእከላዊ፣ ዋና ድጋፍ ይሆናል። በጣም አስፈላጊው የራስ ስሜታቸው ክፍል የተቀናበረ እና የተቀረፀው በንዴት እና በንዴት ነው።
ቅሬታዎ ሙሉ በሙሉ "የተመሰከረ" ቢሆንም እንኳ ከነሱ ለራስህ የገነባኸው መታወቂያ አሁንም እንደ እስር ቤት ነው, የእስር ቤቱም ከሃሳብ ቅርጽ የተሰራ ነው. በራስህ ላይ የምታደርገውን ለማየት ሞክር፣ ወይም ይልቁንስ አእምሮህ በአንተ ላይ የሚያደርገውን ለማየት ሞክር። ከተጎጂ ታሪክዎ ጋር ያለዎትን ስሜታዊ ትስስር ይሰማዎት እና ስለእሱ ለማሰብ እና ለመነጋገር ያለዎትን አስገዳጅ ፍላጎት ይወቁ። የውስጣዊ ሁኔታዎ ምስክር መገኘት ይሁኑ። ምንም ነገር አያስፈልገዎትም መ ስ ራ ት. ከግንዛቤ ጋር ለውጥ እና ነፃነት ይመጣል።
ማጉረምረም ፣ አለመደሰትን መግለፅ እና ምላሽ መስጠት ኢጎ ጥንካሬውን የሚስብባቸው ተወዳጅ ባህሪዎች ናቸው። የአእምሮ-ስሜታዊ እንቅስቃሴ ትልቅ ክፍል በጣም ነው። ትልቅ ቁጥርሰዎች በዚህ ወይም በዚያ እርካታ ማጣት, እንዲሁም ለዚህ ወይም ለዚያ ምላሽ መስጠትን ያካትታል. ይህን በማድረግህ፣ ሌሎች ሰዎችን "ተሳስተዋል፣" ሁኔታዎችን "የተሳሳተ" እና እራስህን "ትክክል" ታደርጋለህ። በራስዎ "ትክክለኝነት" የበላይ እንደሆኑ ይሰማዎታል, እና በእርስዎ የበላይነት ስሜት አማካኝነት የራስን ስሜት ያጠናክራሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, እርስዎ የኢጎን ቅዠት ማጠናከር ብቻ ነው.
ከእርስዎ የሚወጡትን እነዚህን የባህሪ ቅጦችን ለመከታተል እና ያንን ያልተረካ ድምጽ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ማወቅ ትችላላችሁ፣ ምክንያቱም ያ ነው።
ራስን በራስ የመግዛት ስሜት ግጭት ያስፈልገዋል ምክንያቱም ከሌሎች የመለየት ስሜቱ በዚህ ወይም በዚያ ላይ ከሚደረገው ትግል ጥንካሬን እና ጥንካሬን ስለሚያገኝ እና በተጨማሪም ፣ የሚያሳየው ይህ “እኔ” ነው ፣ እና ይህ “እኔ” አይደለም ።
ብዙ ጊዜ ጎሳዎች፣ ህዝቦች እና ሀይማኖቶች ጠላቶች ስላሏቸው የጋራ ማንነታቸው ይጨምራል። “የማያምኑ” ከሌሉ ይህ ምን ዓይነት “አማኝ” ነው?
ከሌሎች ሰዎች ጋር በምትገናኝበት መንገድ፣ በእነሱ ላይ ያለውን የበታችነት ስሜት ወይም የበታችነት ስሜት እንኳን ማወቅ ትችላለህ? አዎ ከሆነ፣ በንፅፅር የሚኖረውን ኢጎን እየተመለከቱ ነው።
ምቀኝነት ሌላ ሰው ጥሩ ነገር ካለው፣ ወይም ብዙ ነገር ካለው፣ ወይም የበለጠ የሚያውቅ ወይም ካንተ የበለጠ ችሎታ ካለው የኢጎ ስሜት ውጤት ነው። የኢጎ መለያው በንፅፅር ውጤቶች ላይ የተመሰረተ ነው, እና ምግቡ ነው ተጨማሪ. በእጁ ማግኘት የሚችለውን ሁሉ ይይዛል. ሌላ ምንም የማይሰራ ከሆነ, የእርስዎን ማጠናከር ይችላሉ የውሸት ስሜትራስህን በምትቆጥረው ነገር ተጨማሪእድለቢስ እና በህይወት መከራ ወይም ተጨማሪከማንም በላይ የታመመ.
እርስዎ ስለራስዎ የሚያውቁት እነዚህ ታሪኮች, ልብ ወለዶች ምንድን ናቸው?
የመበታተን ስሜትን ለማጠናከር እና ለማጠናከር አንድን ሰው መጨቃጨቅ ፣ መቃወም ፣ አለመፍቀድ እና አለመቀበል አስፈላጊነት ፣ የመለያየት ስሜትን ለማጠናከር እና ለመቀጠል መቻልዎን የሚወስነው መጠኑ በሁሉም የድርጊት ቅጦች ውስጥ የተገነባ ነው። ራስ ወዳድ "እኔ". ማለትም “እኔ” ከ “እሱ” ጋር፣ “እኛ” ከ “እነሱ” ጋር ነው።
ኢጎ ከአንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ጋር ግጭት ያስፈልገዋል. ይህ ለምን ሰላምን እና ደስታን እና ፍቅርን እንደሚፈልጉ ያብራራል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ሊታገሷቸው አይችሉም. ደስታን እፈልጋለው ትላለህ ፣ ግን አንተ እራስህ ደስተኛ ባልሆነ መርፌ ላይ ተቀምጣል።
በስተመጨረሻ፣ ደስታ ማጣትህ ሁሉ የሚመጣው ከህይወቶ ሁኔታዎች ሳይሆን ከአእምሮህ ከተስተካከለ ነው።
ከዚህ ቀደም ስላደረጉት - ወይም ባለማድረግ - የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል? ይህ እርግጠኛ ነው፡ ያኔ እርስዎ በግንዛቤዎ ወይም በንቃተ ህሊናዎ ደረጃ ሙሉ በሙሉ እርምጃ ወስደዋል። የበለጠ ጠንቅቀህ፣ የበለጠ አስተዋይ ብትሆን ኖሮ በተለየ መንገድ ትሠራ ነበር።
ጥፋተኝነት ሌላው የግላዊ መለያን፣ የራስን ስሜት ለመፍጠር ኢጎ የሚያደርገው ሙከራ ነው። ስሜቱ አዎንታዊም ይሁን አሉታዊ ለኢጎ ምንም ለውጥ የለውም። ያደረጋችሁት ወይም ያላደረጋችሁት ነገር የንቃተ ህሊና ማጣት ማሳያ ነው - የሰው ንቃተ-ህሊና። ነገር ግን፣ ኢጎ ግለሰባዊ ያደርገዋል እና “አደረኩት” ይላል፣ እና በዚህም እራስዎን እንደ “መጥፎ” አይነት አእምሯዊ ምስል መያዝ ይጀምራሉ።
በታሪክ ዘመናት ሁሉ ሰዎች እርስ በርሳቸው ተነግሮ የማያልቅ ስቃይና ስቃይ ሲያደርሱ፣ ዓመፅና ጭካኔ ፈጽመዋል፣ እስከ ዛሬ ድረስም ቀጥለዋል። ሁሉም በእውነት የተረገሙ ነበሩ? ሁሉም ጥፋተኞች ናቸው? ወይስ እነዚህ ድርጊቶች የንቃተ ህሊና ማጣት መግለጫዎች ናቸው፣ አሁን እያደግን ያለንበት የዝግመተ ለውጥ ደረጃ?
ለራስህ የሚያደርጉትን አያውቁምና ይቅር በላቸው የሚለውን የኢየሱስን ቃል ሞክር።
ለራስህ ነፃ ለመውጣት፣ ጠቀሜታህን ለመጨመር ወይም ስሜትን ለማጎልበት ከሆነ ራስን አስፈላጊነትራስ ወዳድ ግቦችን አውጥተሃል ፣ ከዚያ ብታሳካቸውም አሁንም አይስማሙህም ።
ግቦችን አውጣ፣ ግን እነሱን ማሳካት ብቻ አስፈላጊ እንዳልሆነ እወቅ። አንድ ነገር ከመገኘት ሲነሳ, አሁን ያለው ጊዜ ወደ ፍጻሜው መንገድ አይደለም ማለት ነው: እራሱን ማድረግ በእያንዳንዱ ቅጽበት, በጣም የተሟላ ግንዛቤ ነው. ከአሁን በኋላ ይህን ጊዜ ወደ ፍጻሜው መንገድ፣ ወደ ራስ ወዳድነት ንቃተ ህሊና ደረጃ አትቀንሰውም።
"እዚህ አይደለሁም። ምንም ችግር የለም” ሲል የቡድሂስት መምህር የቡድሂዝምን ጥልቅ ትርጉም እንዲያብራራ ሲጠየቅ ተናግሯል።
"ለበደለኛው ምላሽ አትስጡ" ተለማመዱ። ይህ ማለት ግን ሌሎች እንዲሰድቡህ ወይም እንዲነቅፉህ አሊያም የማያውቁ ሰዎች ሰለባ ይሆናሉ ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሁኔታው አንድን ሰው በተለየ ሁኔታ እንድትመታ ሊፈልግ ይችላል። በቃላትህ ራስህን የመከላከል ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ ከኋላቸው ሃይል አለ እንጂ የነቃ ማስገደድ አይደለም።
ብዙ ሰዎች ሕይወታቸውን መለወጥ ከባድ ወይም ፈጽሞ የማይቻል ነው ብለው ያስባሉ. በመንፈሳዊ እድገት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች ይህን ማድረግ እንደሚችሉ ያምናሉ. የራሳቸውን እውነታ እንደሚፈጥሩ ያውቃሉ. በእርግጥ ሁሉም ነገር በራሳችን ላይ የተመሰረተ ነው.
ብዙ ሰዎች ሕይወታቸውን መለወጥ ከባድ ወይም ፈጽሞ የማይቻል ነው ብለው ያስባሉ.
በመንፈሳዊ እድገት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች ይህን ማድረግ እንደሚችሉ ያምናሉ. የራሳቸውን እውነታ እንደሚፈጥሩ ያውቃሉ. በእርግጥ ሁሉም ነገር በራሳችን ላይ የተመሰረተ ነው.
ለሕይወት አወንታዊ ለውጦች የሚያስፈልገው ነገር የተሻለ ለማድረግ እና መንፈሳዊ መሳሪያዎችን በመደበኛነት ለመጠቀም ከፍተኛ ፍላጎት ብቻ ነው። ደህና, እና በእርግጥ, ይህንን ሁሉ በተወሰኑ ድርጊቶች ያረጋግጡ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከእርስዎ ጋር እናካፍላለን ቀላል ልምዶችኤክሃርት ቶሌ "አዲስ ምድር" በሚለው መጽሐፉ ውስጥ ይመክራል. ጤናዎን ለማሻሻል, ጭንቀትን እና መጥፎ ልምዶችን ለማስወገድ ይረዳሉ. በዕለት ተዕለት ሕይወታችሁ ውስጥ ተግባራዊ በማድረግ, ታገኛላችሁ ውስጣዊ ስምምነት, ሰላም, በራስ መተማመን, ሰውነትዎን ለማዳመጥ ይማሩ, የግንዛቤ ደረጃን ይጨምሩ.
1. የውስጥ አካልን መሰማት
አብዛኛዎቹ እራሳቸውን ከአካል ጋር ይለያሉ. አካሉ እኔ ነኝ። በመንፈስ የነቁ ሰዎች በአካል ውስጥ የሚኖሩ ነፍስ እንጂ አካል እንዳልሆኑ ያውቃሉ። ነገር ግን ጥቂቶቹ ይህንን ያለማቋረጥ በየሰከንዱ ያውቃሉ።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች በአካላቸው አይረኩም. ወይ በክብደቱ፣ በአፍንጫው መጠን ወይም በአይን እና በቆዳ ቀለም አልረኩም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ውድቅ ያደርጋሉ እና እራሳቸውን በመስታወት ውስጥ ከመመልከት ይቆጠባሉ.
ሰውነትዎ ምንም አይነት ውጫዊ መልክ ቢመስልም, ውጫዊ ቅርጽሀብታም እና ህይወት ያለው የኃይል መስክ ነው.
ከሰውነት በላይ ለመሄድ እና እርስዎ አካል እንዳልሆኑ ለመረዳት, ወደ ውስጥ መግባት አለብዎት.
ይህ ልምምድ ሰውነትዎን እንዲቀበሉ እና እንዲወዱ እና ከእሱ ጋር ግንኙነት እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል. በዚህ ልምምድ አማካኝነት ግንዛቤን ይማራሉ እናም እርስዎ በአሁኑ ጊዜ ውስጥ ይሆናሉ.
2. የተትረፈረፈ ስሜት
ብዙዎች በበቂ ሁኔታ እንዳልተያዙ ያማርራሉ፡- “አያከብሩኝም፣ ትኩረት አይሰጡኝም፣ አያመሰግኑኝም፣ አያመሰግኑኝም፣ አይገነዘቡኝም። ግምት ውስጥ አይገቡኝም።
እና እራሳቸውን በደግነት በመያዝ አንድ ዓይነት ድብቅ ተነሳሽነት ይጠራጠራሉ እና እንዲህ ብለው ያስባሉ: - “በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች እኔን ሊጠቀሙብኝ ይፈልጋሉ ፣ ሊጠቀሙብኝ ይፈልጋሉ። ማንም አይወደኝም."
ፍላጎታቸው ፈጽሞ ያልተሟላላቸው እንደ “ችግረኛ ትንሽ እራስ” አድርገው ይመለከቷቸዋል። ይህ መሰረታዊ ስህተት እነማን እንደሆኑ በመገንዘብ ላይ የተግባር እክልግንኙነታቸውን በሚመለከት በሁሉም ነገር ውስጥ.
የሚሰጡት ምንም ነገር እንደሌላቸው እና ዓለም ወይም ሌሎች የሚያስፈልጋቸውን እንደሚከለክላቸው እርግጠኞች ናቸው።
እጦት - ገንዘብ ፣ እውቅና ወይም ፍቅር - እርስዎ እንደሆኑ የሚያስቡት አካል ከሆነ ሁል ጊዜ የጎደለዎት እንደሆነ ይሰማዎታል።
በህይወትዎ ውስጥ ላሉት መልካም ነገሮች አመስጋኝ ከመሆን ይልቅ ጉድለትን ብቻ ነው የሚያዩት።
እንደውም አለም እንደማይከለክልህ ካመንክ አለምን እምቢ ማለትህ ነው ምክንያቱም ምንም የምትሰጠው ነገር እንደሌለ በጥልቅ ታምናለህ።
የተትረፈረፈ ለመሰማት ምንም ነገር ባለቤት መሆን አያስፈልግም፣ ምንም እንኳን ሁል ጊዜ የተትረፈረፈ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ነገሮች በእርግጠኝነት ወደ እርስዎ ይመጣሉ።
የተትረፈረፈ የሚመጣው ቀድሞውኑ ላሉት ብቻ ነው. ፍትሃዊ ያልሆነ ይመስላል፣ ግን እውነት ነው። ሁለቱም ብዛት እና እጦት በእውነታዎ ውስጥ የሚገለጡ ውስጣዊ ግዛቶች ናቸው።
3. "ለበደለኛውን አትመልስ" ተለማመዱ
ኢጎ ሁል ጊዜ ዘብ እና ሁል ጊዜ እራሱን ለማዳከም ብሎ የሚገምተውን ነገር ሁሉ ለመከላከል ዝግጁ ነው።
አንድ ሰው ሲነቅፈኝ ወይም ሲነቅፈኝ፣ ኢጎ ይህንን ለመቀነስ እንደሞከረ ይቆጥረዋል እና ወዲያውኑ የራሱን ስሜት ወደ ቀድሞው ደረጃ ለመመለስ ይሞክራል፣ ለዚህም እራሱን ወደ ማመካኛ፣ መከላከያ ወይም ውግዘት ያደርጋል።
ሌላው ትክክል ይሁን ስህተት ለእርሱ ምንም ለውጥ የለውም። ከእውነት ይልቅ ራስን የመጠበቅ ፍላጎት አለው። ኢጎ በሚወጣበት ጊዜ ኃይለኛ መንፈሳዊ ልምምድ እንዲዳከም መፍቀድ እና እንደገና ለመገንባት አለመሞከር ነው።
ይህ ማለት ግን ሌሎች እንዲሰድቡህ ወይም እንዲነቅፉህ አሊያም የማያውቁ ሰዎች ሰለባ ይሆናሉ ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ሁኔታው አንድን ሰው በተለየ ሁኔታ እንድትመታ ሊፈልግ ይችላል።
በቃላትህ ራስህን የመከላከል ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ ከኋላቸው ሃይል አለ እንጂ የነቃ ማስገደድ አይደለም።
ኢጎ ድክመት የሚመስለው ብቸኛው እውነተኛ ጥንካሬ ነው።
4. እራስን እንደ ግንዛቤ ማወቅ
የውስጣዊ ቦታን የማወቅ መንገድ እራስዎን በደንብ ማወቅ ነው. የዚህ አሰራር ጥቅሙ ምንድን ነው? የሃሳቦችን ፍሰት ያቆማሉ, እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ እና ከፍ ያለ ገጽታዎ ጋር ይገናኙ.
ይበሉ ወይም ያስቡ: "እኔ ነኝ" - እና ምንም ነገር አይጨምሩበት. “እኔ ነኝ” ከሚለው ቀጥሎ ያለውን መረጋጋት ይወቁ። መገኘትህን፣ ራቁትህን፣ ራቁትህን፣ ልብስህን ሳትለብስ ኑር።
ወጣትነት፣ እርጅና፣ ሀብት፣ ድህነት፣ ክፉ፣ ጥሩ፣ ወይም ሌሎች ነገሮች ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ይህ የፍጥረት ሁሉ፣ የኹሉም ዓይነት ማህፀን ነው።
5. ሰላም እና መረጋጋት እንዴት እንደሚሰማዎት
ይህ አሰራር በህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይረዳል አስጨናቂ ሀሳቦች, የማያቋርጥ ጭንቀት.
አእምሮዎን ለማረጋጋት, ፍጥነት መቀነስ ይማራሉ. ይህንን መልመጃ በመደበኛነት በመለማመድ, ቀስ በቀስ ተስፋ ይቆርጣሉ የእሴት ፍርዶች"ጥሩ እና መጥፎ", ይህም ንቃተ ህሊናዎን ያሰፋዋል.
በማንኛውም ጊዜ ሊከናወን ይችላል አመቺ ጊዜለምሳሌ ዶክተር ለማየት ወረፋ ሲቀመጡ ወይም በአንዳንድ የመንግስት ኤጀንሲ ውስጥ።
6. ስለ አተነፋፈስዎ ግንዛቤ
ስለ አተነፋፈስዎ ይጠንቀቁ. በሚተነፍሱበት ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት ያስተውሉ. አየር ወደ ውስጥ እና ወደ ሰውነትዎ ሲገባ ይሰማዎታል። በሚተነፍሱበት እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ደረቱ እና ሆድዎ በትንሹ እንዴት እንደሚሰፉ እና ከዚያ ወደ ኋላ እንደሚወድቁ ልብ ይበሉ።
ከዚህ ቀደም ተከታታይ የአስተሳሰብ ቅደም ተከተል የነበረበትን የተወሰነ ቦታ ለመፍጠር አንድ የትንፋሽ-የመተንፈስ ዑደት በቂ ነው። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚደረግ አንድ የነቃ የትንፋሽ ዑደት ወደ ህይወትዎ ቦታ ለማምጣት ጥሩ መንገድ ነው።
መተንፈስ በተፈጥሮ ይከሰታል. ማድረግ ያለብህ ሲከሰት መመልከት ነው። ነገር ግን ይህ ምንም አይነት ውጥረት ወይም ጥረት አያካትትም.
የሚቀጥለውን እስትንፋስ ከመጀመርዎ በፊት አጭር ለአፍታ ማቆም፣ በመተንፈስ እና በመተንፈስ መካከል ያለውን ልዩ የማረፊያ ነጥብ ይመልከቱ።
የብዙ ሰዎች አተነፋፈስ ከተፈጥሮ ጥልቀት የሌለው ነው። ስለ አተነፋፈስዎ የበለጠ ባወቁ መጠን, የበለጠ የተፈጥሮ ጥልቀት ያገኛል - እራሱን መመለስ ይጀምራል.
የአተነፋፈስ ግንዛቤ ወደ አሁኑ ጊዜ ያመጣዎታል - እሱ የውስጣዊ ለውጦች ሁሉ ቁልፍ ነው። እስትንፋስዎን ሲያውቁ, ሙሉ በሙሉ ይገኛሉ.
በተመሳሳይ ጊዜ እስትንፋስዎን ማሰብ እና ማወቅ እንደማይችሉ ያስተውላሉ። አስተዋይ መተንፈስአእምሮን ያቆማል.
7. መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ
ሥር የሰደደ የግዴታ ባህሪ ቅጦች ሱስ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ - የተወሰነ የኃይል መስክ በእርስዎ ውስጥ በውሸት አካል ወይም አስመሳይ ስብዕና መልክ የሚኖር እና አንዳንድ ጊዜ እርስዎን ሙሉ በሙሉ ይይዛል።
እንደ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ መጠጣት፣ ቲቪ፣ የኢንተርኔት ሱስ ወይም ሌላ ነገር የመሳሰሉ አስገዳጅ ባህሪያት ካሎት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ፡-
ያስታውሱ ሱስ የሚያስይዝ ባህሪን ወደ ጭንቅላትዎ እንደገባ ለማስረዳት የታለመውን እያንዳንዱን ሃሳብ መያዝ እንዳለቦት ያስታውሱ።
ራስህን ጠይቅ፡- “እዚያ የሚናገረው ማን ነው?” እና ይህ ሱስ መናገር እንደሆነ ይገባዎታል. እንደ አእምሮህ ተመልካች እስካለህ ድረስ እሷ የምትፈልገውን እንድታደርግ ልታታልልህ የምትችልበት እድል እየቀነሰ ይሄዳል።
8. “ራስህን ለማግኘት ራስህን አጣ” ተለማመድ።
መስጠት ስታቆም ልዩ ትርጉምበቅጹ ደረጃ ላይ ለማን እንደሆናችሁ፣ከዚያ በላይ ማን እንደሆናችሁ እራሱን በበለጠ ይገልፃል። በማነስህ ትልቅ ትሆናለህ። ለኢጎ ራስህን እያጣህ ያለ ይመስላል፣ ግን በእውነቱ ተቃራኒው እየሆነ ነው።
ሰዎች ሳያውቁ መታወቂያቸውን በቅጽ ለማጉላት የሚሞክሩባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ። በበቂ ሁኔታ ንቁ ከሆኑ፣ ከእነዚህ ቅጦች ውስጥ አንዳንዶቹን በራስዎ ውስጥ ማግኘት ይችሉ ይሆናል።
ለስራህ እውቅና ትጠይቃለህ እና ካላገኛችሁት ተናደዱ ወይም ተናደዱ;
ስለ ችግሮችዎ በመናገር, የሕክምና ታሪክዎን በማቅረብ ወይም ቅሌት በመፍጠር ትኩረት ይፈልጋሉ;
ማንም የማይጠይቀውን እና በምንም መልኩ ሁኔታውን የማይነካው አስተያየትዎን ይገልጻሉ;
አንተ ከራስህ ይልቅ በሌላ ሰው ዓይን እንዴት እንደምትታይ ላይ የበለጠ ትኩረት ታደርጋለህ፣ ማለትም፣ ራስህን ለማንጸባረቅ ወይም የራስህን ኢጎ ለማጠናከር ሌሎችን ትጠቀማለህ።
ንብረቶቻችሁን, እውቀትዎን, ጥሩ መልክዎን, አቋምዎን, አካላዊ ጥንካሬዎን, ወዘተ በማሳየት ለመማረክ መሞከር.
በቁጣ ምላሾች እና በአንድ ነገር ላይ ወይም በሌላ ሰው ላይ በመናገር ኢጎዎን ለተወሰነ ጊዜ መጨመር;
አንተ በግልህ የተነገረውን ትወስዳለህ፣ ተናደድክ፣ እራስህን ታስተካክላለህ ሌሎችንም ትሳሳታለህ፣ በአእምሮም ሆነ በቃላት ከንቱ እና የማይጠቅም ቅሬታን ትገልፃለህ።
ትኩረት እንዲሰጡ ወይም አስፈላጊ ሆነው እንዲታዩ ይፈልጋሉ.
በራስህ ውስጥ እንደዚህ አይነት የተዛባ አመለካከት ካገኘህ ሙከራ ሞክር። ይህን ስርዓተ-ጥለት ሲለቁ ምን እንደሚሰማው እና ምን እንደሚፈጠር ይለማመዱ። ዝም ብለህ ጣለው እና የሚሆነውን ተመልከት።
ይህ ሌላው የንቃተ ህሊና መፈጠር መንገድ ነው። የእርስዎን ቅጽ-ተኮር ስብዕና ላይ አፅንዖት መስጠት ስታቆም፣ በአንተ በኩል ወደ አለም የሚፈሰውን ግዙፍ ሃይል ትከፍታለህ።
9. ነቅቷል በማድረግ
የነቃ ስራ የውጫዊ ግብህን (የምትሰራው) ከውስጥህ ግብ (መነቃቃት እና በነቃ ሁኔታ ውስጥ መሆን) መስተካከል ነው።
በነቃ ተግባር ከዩኒቨርስ ውጫዊ ዓላማ ጋር አንድ ይሆናሉ። በአንተ በኩል ንቃተ ህሊና ወደ አለም ይፈስሳል። ወደ ሃሳቦችዎ ይፈስሳል እና በተመስጦ ይሞላል። ወደ ውስጥ ይገባል፣ ይመራል እና ንግድዎን ያነሳሳል።
ንቃተ ህሊና በምትሰራው ነገር ውስጥ የሚፈስበት እና በአንተ በኩል ወደ አለም የሚመጣባቸው ሶስት መንገዶች አሉ - ተቀባይነት፣ ደስታ እና ጉጉት።
እያንዳንዱ የተወሰነ የንዝረት ድግግሞሽን ይወክላል. በመቀበል፣ በመደሰት ወይም በጋለ ስሜት ውስጥ ካልሆንክ፣ በራስህ እና በሌሎች ላይ ስቃይ እየፈጠርክ መሆኑን ጠለቅ ብለህ ተመልከት።
እነዚህ ሁሉ ልምምዶች ያተኮሩት የእርስዎን እውነተኛ ማንነት ለማወቅ - እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ ነው።
እረፍት በሌለው አእምሮ ከመመራት ይልቅ ህይወታችንን ለመቆጣጠር ምርጫ እንድናደርግ በየእለቱ የምንወድቅባቸውን የኢጎ ወጥመዶች እንድንገልጥ ያስችሉናል።