በእርግጥ ብዙዎች ለጤና አንድ ሰው እንደሚያስፈልገው ሰምተዋል ትክክለኛውን ነገር ማድረግከፀሐይ ወደ ሰውነት ውስጥ ያለው ኃይል. የዚህ ጉልበት እጥረት የመከላከያ ኃይሎች, የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች, የአድሬናል እጢዎች እና የሊምፋቲክ ስርዓት በሽታዎች መቀነስ ያስከትላል. በተቃራኒው, ከመጠን በላይ የፀሐይ ኃይል ወደ አለርጂዎች, የፈቃደኝነት ባህሪያት መዳከም, ሥር የሰደደ ሂደቶችን ማባባስ, የሆርሞን ተግባራት እና የደም ቧንቧዎች ሊጎዱ ይችላሉ. የፀሐይ ጨረሮችን ወደ ሰውነት ፍሰት እንዴት ማመጣጠን ይቻላል? በክረምቱ ወቅት ይህንን ሙቀት እንዴት ማግኘት ይቻላል ወይም በሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ አይሞቁ? በትክክል የምንናገረው ይህ ነው። እንነጋገራለንበእኛ ጽሑፉ.
ትክክለኛው አመለካከት እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ይረዳል.
በዝቅተኛ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ, ዲፕሬሲቭ ግዛቶችስንፍና እና ቂም;
1) በክረምት - ሃይፖሰርሚያ ይከሰታል, ከመጠን በላይ የኃይል ማመንጫዎች ስለሚኖሩ;
2) በበጋ - ጉልበት ይከማቻል, መውጫ መንገድ አያገኝም እና ወደ ሙቀት መጨመር ወይም የፀሐይ መጥለቅለቅ ሊያስከትል ይችላል. የሚረብሽ ከሆነ, የፀሐይ ብርሃን ሂደቶችን ለማባባስ ይመራል. እንደ ስግብግብነት፣ ስግብግብነት እና የነርቭ ሥርዓትን እና የደም ሥሮችን በሙቀት የመጫን ዝንባሌን የመሳሰሉ ሁኔታዎች።
በፀሐይ ውስጥ ከመሆን ጥቅም ለማግኘት ፣ መከተልን ይማሩ ቀላል ደንቦች:
- የሙቀት እጥረት ከተሰማዎት ፣ ያለማቋረጥ ከቀዘቀዙ ፣ እራስዎን ከሁከት እና ግርግር ለማውጣት ይሞክሩ ፣ በዙሪያዎ ላለው ነገር በደግነት ስሜት ይሞሉ ። በውስጣችሁ ያለውን ሙቀት የሚከማቸው ይህ ለሌሎች ያለው አመለካከት ነው።
- በክረምት ወቅት የፀሐይ ህክምናን መውሰድዎን አይርሱ. አይሞቀውም ብለው ካሰቡ, አይፈውስም ማለት ነው, ከዚያም በጣም ተሳስተዋል. ብርሃን በተለይ ውጤታማ የሚሆነው በዚህ ጊዜ ነው, ምክንያቱም በላዩ ላይ አይዘገይም, ነገር ግን ወዲያውኑ ወደ ሴሎች ውስጥ ዘልቆ ይገባል.
- በበጋ ወቅት ስለ ስንፍና, ለሥራ ግድየለሽነት እና አፍራሽነት ይረሱ. እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎችዎ የፀሐይ ጨረሮችን ወደ እርስዎ የመለወጥ ችሎታን ያግዳሉ። ውስጣዊ ጉልበት. ከመጠን በላይ ሙቀት ድክመትን, የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና ግዴለሽነትን ሊያስከትል ይችላል. ከመጠን በላይ ውሃ, ቅባት የበዛባቸው ምግቦች እና እንቅልፍ ወደ የፀሐይ ግፊት መጨመር ያመራሉ.
የሚከተለውን አስታውስ፡-
- በደካማነት ከተሸነፍክ, በዚህ ሁኔታ ላይ አታተኩር, ነገር ግን እራስህን ለማሸነፍ ሞክር እና በዙሪያህ ያሉትን ሰዎች ደስታን እና ደስታን እመኝ.
- በሰውነትዎ ውስጥ አስፈላጊውን የሙቀት ሚዛን ስለሚመልስ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ እንኳን በፀሀይ ብርሀን ይደሰቱ;
- ለሰዎች በፍቅር ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ, የፀሐይ ብርሃን በጥራት እና በፍጥነት ወደ ውስጣዊ ጉልበትዎ ይለወጣል;
- በፀሐይ ውስጥ በቀላሉ እና በተረጋጋ ሁኔታ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ, ነገር ግን አያመንቱ;
- የበለጠ ይመልከቱ ፣ ምክንያቱም ሀሳቦችዎ በተቻለ መጠን ሰፊ መሆን አለባቸው ፣
- በአእምሮህ ቅዝቃዜን ፈልግ፣ በአፍንጫህ ቀዝቃዛ ወደ ውስጥ እንደምትተነፍስ እና ወደ ራስህ አክሊል እንደምትመራ አስብ፣ እና በምትተነፍስበት ጊዜ በዙሪያህ ላለው ነገር ሁሉ ስጠው። አየሩ ግንባርዎን እንዴት እንደሚነካ እና ከመጠን በላይ ሙቀትን በንክኪው እንደሚያስወግድ ይመልከቱ።
የፀሐይ ክፍለ ጊዜዎች በየቀኑ ሊከናወኑ ይችላሉ, በተለይም በበጋው በፀሐይ መውጣት እና ፀሐይ ስትጠልቅ, እና በክረምት ውስጥ በጠራራ ፀሐይ. ወደ ፀሀይ ፊት ለፊት ቆሙ ፣ መዳፎችዎን ይክፈቱ ፣ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ - ወደ ውስጥ ያለውን ብርሃን ይምሩ ፣ ይተንፍሱ - በእጆችዎ መዳፍ ፣ በዙሪያው ላለው ሁሉ ይህንን ብርሃን በፍቅር ይስጡ ። ግምታዊ የክፍለ-ጊዜው ጊዜ እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ነው. እንደ ሙላት, እግሮች እና መዳፎች ያሉ ስሜቶች ክፍለ ጊዜውን ማጠናቀቅ አስፈላጊ መሆኑን ያመለክታሉ. ይህ ህክምና በዛፎች, በስታቲስቲክ ልምምዶች እና በዝናብ ማከሚያዎች በተመሳሳይ መልኩ ይከናወናል.
የእኛ ፀሀይ ጉልበቷን የምትቀበለው ከምታየው የአጽናፈ ዓለማችን ማዕከላዊ ፀሐይ ነው። በውስጡ አብዛኛውጉልበት በፀሀያችን ይዋጣል እና በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ መጠን በፕላኔቶች ይጠመዳል. ምድር ከፀሐይ የምትቀበለው ኃይል በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል. ወደ ምድር ንብርብሮች ዘልቀው ከገቡ በኋላ, የኋለኛው ደግሞ በውስጣቸው ያሉትን ሁሉንም የአመጋገብ ንጥረ ነገሮች ይቀበላል. ከዚህ ልውውጥ በኋላ ለልማት የማይጠቅሙ ጸያፍ ቅሪቶች ብቻ ይዘዋል ስለዚህም ወደ ተላኩ ክፍተት. ከዚያ, በተወሰኑ መንገዶች, ወደ ፀሐይ ይመለሳሉ, እሱም በበኩሉ ወደ እነርሱ ይልካል ማዕከላዊ ፀሐይየመጀመሪያውን ዜማቸውን ወደነበረበት ለመመለስ ለቀጣይ ሂደት።
የፀሃይ ሃይል ወደ ምድር የሚደርሰው በሰፊ ጅረት መልክ ከያዘው አቅጣጫ ነው። የሰሜን ዋልታወደ ደቡብ, እና ወደ ፀሐይ መመለስ. እፅዋት የዚህ ጉልበት ወደ ምድር እና ወደ ውስጥ ሲገቡ ጠቃሚ ተጽእኖ, ቡቃያዎቻቸውን ያዘጋጃሉ, እና ጅረቱ ሲበረታ, ቅጠሎቻቸውን ከፍተው በመጨረሻ ያብባሉ እና ፍሬ ያበቅላሉ, ለማዳበሪያነት የሚመጣውን ኃይል በሙሉ ለመሰብሰብ ይሞክራሉ.
አንድ ሰው የሚከተለውን ህግ ማስታወስ አለበት: እሱ የምድር አካል ነው እናም በዚህ ምክንያት በተመሳሳይ ጊዜ ኃይል ይቀበላል. ይህ የመጀመሪያዎቹ የፀሐይ ጨረሮች በጣም ኃይለኛ የሆኑት ለምን እንደሆነ ያብራራል. ከዚያም የሰው አካል የፀሐይ ኃይልን ለመገንዘብ በጣም የተጋለጠ ነው. እንደ አንድ ደንብ, በጠዋት ፕራና, ወይም ወሳኝ ጉልበት፣ ከሰዓት በኋላ በጣም ብዙ። ሰውነት በጣም ጠንካራ የሆኑትን አወንታዊ ኃይሎች በከፍተኛ መጠን የሚይዘው ጠዋት ላይ ነው።
ሰው አካላዊ ፍጡር ስለሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልገዋል - ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. እሱ በማለዳ ተነስቶ ወደ ንጹህ አየር መውጣት እና የመጀመሪያዎቹን የፀሐይ ጨረሮች ማሟላት አለበት ፣ ይህም ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ጠቃሚ ኃይል አለው።
የቱንም ያህል በምሳ ሰአት የፀሀይ ጨረሮች ቢፈነዳ፣ ማልደው ለመነሳት እና የመጀመሪያውን የፀሀይ ጨረሮች ሰላምታ ለመስጠት የሰነፍ ሰዎች አሁንም ምንም አያተርፉም።
የፀሐይ ጨረሮች በሁሉም ወቅቶች እኩል አይሰሩም. በፀደይ መጀመሪያ ላይ ምድር (በ የተወሰነ ቦታ) በጣም አሉታዊ ነው, ማለትም. ይቀበላል ትልቁ ቁጥርጉልበት. በዚህ ምክንያት, በፀደይ ወቅት, የፀሐይ ጨረሮች በሰዎች ላይ የፈውስ ተፅእኖ አላቸው. ከማርች 22 በኋላ ምድር ቀስ በቀስ አዎንታዊ ትሆናለች። በበጋ ወቅት አወንታዊ ስለሆነ አነስተኛ ኃይል ይቀበላል. የበጋ ጨረሮችም በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, ነገር ግን ከፀደይ ጨረሮች በጣም ደካማ ናቸው.
በፀደይ እና በበጋ ወደ ምድር የኃይል ፍሰት አለ, እና በመጸው እና በክረምት ወቅት ግርዶሽ አለ. ይህ በጣም ጥሩው የፀሐይ ተፅእኖ በመጋቢት 22 የሚጀምረው ለምን እንደሆነ ያብራራል ።
ንቦች የአበባ ማር ከአበቦች እንደሚሰበስቡ ሁሉ በየአመቱ በፀደይ እና በበጋ ከመጋቢት 22 ጀምሮ አንድ ሰው ወደ መኝታ ሄዶ ማልዶ ተነስቶ ፀሐይን ለማግኘት እና በዚህም ጉልበቱን ከእርሷ ማግኘት አለበት. በተከታታይ ለብዙ አመታት ከተከተሉት ሁሉም ሰው የዚህን ህግ እውነት ሊያምን ይችላል.
እያንዳንዱ ቀን በ 4 ጊዜያት ይከፈላል-ከሌሊቱ 12 ሰዓት እስከ ከሰዓት በኋላ 12 ሰዓት ድረስ ማዕበሉ ይከሰታል የፀሐይ ኃይል, እና ከምሽቱ 12 ሰዓት እስከ ምሽት 12 ሰዓት - ዝቅተኛ ማዕበል. የፀሐይ ኃይል በጣም ኃይለኛ እና ሕይወት ሰጪ በሚሆንበት ጊዜ ማዕበሉ በፀሐይ መውጣት ላይ ይደርሳል። ማዕበሉ ቀስ በቀስ እየቀነሰ እስከ እኩለ ቀን ድረስ, ከዚያ በኋላ ማዕበሉ መጨፍጨፍ ይጀምራል እና ፀሐይ ስትጠልቅ ከፍተኛውን ይደርሳል.
ምድር የበለጠ አሉታዊ በሆነ መጠን, አዎንታዊ የፀሐይ ኃይልን የማወቅ ችሎታው ከፍ ያለ ነው, እና በተቃራኒው. ከእኩለ ሌሊት እስከ ምሳ ድረስ, ምድር በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ አሉታዊ ነው, ስለዚህም ተጨማሪ ኃይልን ይቀበላል, እና ከምሳ እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ አዎንታዊ እና ስለዚህ የበለጠ ይሰጣል. እኩለ ሌሊት ላይ, ምድር ወደ ውጫዊው ጠፈር አዎንታዊ ኃይል መልቀቅ ትጀምራለች እና ቀስ በቀስ አሉታዊ ይሆናል. ጠዋት ላይ, በፀሐይ መውጣት, ምድር በጣም አሉታዊ ነው, ማለትም. ከፍተኛውን ጉልበት ይወስዳል. ይህ እውነታ የፀሐይ መውጣትን ልዩ ጠቀሜታ ያብራራል እና ጠቃሚነቱን እንድንገነዘብ ይረዳናል።
አንዱ አስቸጋሪ ስራዎችአንድን ሰው ፊት ለፊት መጋፈጥ የሰውነቱን ኃይል የመቆጣጠር ችሎታ ነው። እነሱ ከመሬት መሃል ይመጣሉ እና በአከርካሪው ውስጥ በሚፈስ ኃይለኛ ጅረት መልክ ወደ አንጎል ስርዓት ይደርሳሉ። ሌላ ጅረት ከፀሀይ መጥቶ ወደ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል። የተገላቢጦሽ አቅጣጫ- ከአንጎል ወደ ርህራሄ የነርቭ ስርዓት ወይም ወደ ሆድ. ዘመናዊ ሰውበእነዚህ ፍሰቶች ላይ ቁጥጥር አጥቷል. ልክ ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት በከባቢ አየር ውስጥ የሚገቡት የፀሐይ ጨረሮች በዋነኛነት አንጎልን ይጎዳሉ። በፀሐይ መውጣት ወቅት, የፀሐይ ጨረሮች ቀጥታ መስመር ላይ ይደርሳሉ እና በአተነፋፈስ ስርአት እና በሰዎች ስሜታዊነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በምሳ ሰአት አካባቢ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
ይህ በቀን ውስጥ የፀሐይ ኃይል የፈውስ ተፅእኖ ለምን እንደሚቀየር ያብራራል-ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት አንጎልን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የነርቭ ሥርዓት, እና ከ 9 እስከ 12 ሰዓት - ሆዱን ለማጠናከር. ከምሳ በኋላ, እንደ አንድ ደንብ, የፀሐይ ኃይል ትንሽ የመፈወስ ውጤት አለው. ይህ ልዩነት በመሬት እና በችሎታዎች መካከል ባለው ልዩነት ሊገለጽ ይችላል የሰው አካልጉልበትን ማስተዋል.
የፀሐይ ጨረሮች በጣም ጥሩው የፈውስ ውጤት በጠዋቱ ከ 8 እስከ 9 ሰዓት ነው. ቀደምት የፀሐይ ጨረሮች የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጤና ጥሩ ናቸው። በምሳ ሰአት አካባቢ ጨረሮቹ ከመጠን በላይ ጠንካራ ናቸው እና ለሰው አካል ጠቃሚ አይደሉም.
ፀሐይን መታጠብ በጠዋቱ ከ 8 እስከ 10 ሰዓት መወሰድ አለበት, እና መላ ሰውነትዎን ለፀሀይ ማጋለጥ ይችላሉ. በተለይም በአከርካሪ፣ በአንጎል እና በሳንባዎች ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራሉ። አንጎል ከባትሪ ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ይህ ባትሪ የፀሐይ ኃይልን ከተቀበለ እና ያከማቻል በትክክለኛው መንገድ, በመቀጠልም ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች መላክ ትችላለች, ይህም የሕክምናው ውጤት ይከናወናል.
የበለጠ የፀሐይ ብርሃንወደ እራስዎ መቀበል ከቻሉ, ከፍ ያለ የልስላሴ እና መግነጢሳዊነት ደረጃ ይሆናል. የፀሐይ ጨረሮችን በማጥናት እና ለህክምና ሲጠቀሙ, አንድ ሰው ከፈውስ ጨረሮች በተጨማሪ, ጥቁር, አሉታዊ ጨረሮች የሚባሉት እንዳሉ ማስታወስ ይኖርበታል. ሁለቱም እነሱ እና የተወሰኑ ሞገዶች ምድራዊ አመጣጥበሰው አካል ላይ ጎጂ ውጤቶች አሉት. ምንም እንኳን አንድ ሰው በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሰውነቱን ለፀሀይ ሊያጋልጥ ቢችልም, አእምሮው ትኩረትን, አዎንታዊ እና አዎንታዊ የፀሐይ ጨረሮችን ብቻ መቀበል አለበት. ትኩረት ሰጥተህ በምትቀመጥበት ጊዜ እንቅልፍ እንዳትወስድ መጠንቀቅ አለብህ። እርስዎን የሚከላከሉትን የጥበቃ ህጎች ከመማርዎ በፊት ጎጂ ውጤቶችጨረሮች እና ሞገዶች, ከሰዓት በኋላ የፀሐይ ጨረሮችን መጠንቀቅ ይመከራል. የፀሐይ ጨረሮችን ለመጠቀም ከወሰኑ, በጠዋቱ መሞቅ ይሻላል - ከ 8 እስከ 10 ሰዓት, በዋነኝነት ጠቃሚ ተጽእኖ ሲኖራቸው.
ጎህ ከመቅደዱ በፊት ወደ ምድር የሚደርሰው የፀሐይ ኃይል ለአንድ ሰው ልዩ የፈውስ ተፅእኖ አለው ፣ ህያውነት. ይህ ተጽእኖ ለአንድ ቀን ሙሉ ለፀሀይ በማጋለጥ ሊከማች ከሚችለው የኃይል መጠን ጋር ተመጣጣኝ ነው. እነዚህን ሃይሎች በጥበብ ለመጠቀም ጀርባዎን ለፀሀይ የመጀመሪያ ጨረሮች ማጋለጥ ያስፈልግዎታል። ይህ በደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን ሊከናወን ይችላል, ምክንያቱም ደመናዎች ፀሐይን ከዓይኖቻችን ብቻ ይደብቃሉ. ጥንካሬ የለም እና የተፈጥሮ ክስተቶችየኢነርጂውን ስርጭት ለመከላከል አልቻለም. ከቤት መውጣት እና ሀሳብዎን ወደ ላይ ማተኮር ብቻ ያስፈልግዎታል ወደ ፀሐይ መውጫ. ንጋት አንድ ሰው ከሌላ ምንጭ መቀበል የማይችል ሃይል ስለሚሰጠው የደም ማነስ እና የተዳከሙ ሰዎች በማንኛውም የአየር ሁኔታ ጎህ ሲቀድ ከግማሽ ሰዓት በፊት ቤቱን ለቀው እንዲወጡ ይመከራሉ ቀደም ሲል የፀሐይ ኃይልን ተጠቅመው ሰውነታቸውን ያጠናክራሉ. .
በምትቀመጡበት ጊዜ እና በማይቀመጡበት ጊዜ ጀርባዎን ለፀሀይ ጨረሮች ያጋልጡ፣ በሁለቱም ሁኔታዎች ውጤቱን በመመልከት እና በማነፃፀር። ህክምና በሚፈልጉበት ጊዜ ጀርባዎን ለፀሀይ የመጀመሪያ ጨረሮች ያጋልጡ። ማሳካት ሲፈልጉ ውስጣዊ ዓለምጀርባዎን ለፀሐይ መጥለቅያ ያጋልጡ። አንድ ሰው ከብርሃን ጋር መነጋገርን መማር አለበት. ጀርባዎ ይጎዳል, ለፀሀይ ያጋልጡ, ብርሃን ምን እንደሚይዝ ያስቡ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህመሙ ይጠፋል.
በተመሳሳይ ጊዜ, ጠቃሚ የሆኑትን ጨረሮች ብቻ እንዲቀበሉ, በቀን ውስጥ ምን ሰዓት እንደሚወስዱ ይመልከቱ. አንድ ሰው በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በፀሃይ ላይ ለመቆም ሲገደድ የፀሃይ ጨረርን የሚሰብር ባለብዙ ጎን ቅርጽ ያለው ኮፍያ በመልበስ ራሱን ከጎጂ ሃይል መከላከል ይችላል።
ከጠዋት እስከ ከሰአት በኋላ በፀሃይ ላይ መቆም ከቻሉ, ጤናማ ነዎት. በፀሐይ ውስጥ መቆም ካልቻሉ ከረጅም ግዜ በፊት, ጤናማ አይደለህም.
ለማዘመን በጣም አመቺው ጊዜ በማርች 22 ይጀምራል እና እስከ ሰኔ 22 ድረስ ይቀጥላል።
መኖሩ የተረጋገጠ የተወሰነ ጊዜበፀሐይ ኃይል ሊታከሙ የሚችሉትን እያንዳንዱን በሽታዎች ለማከም. አንዳንዶቹ በግንቦት ውስጥ, ሌሎች በሰኔ እና በሐምሌ - ወቅት መታከም አለባቸው ዓመቱን ሙሉ. ሁልጊዜ ጠዋት ወደ ፀሀይ ውጡ እና ጀርባዎን መጀመሪያ ወደ ደቡብ ከዚያም ወደ አጭር ጊዜወደ ሰሜን, ከዚያም ትንሽ ወደ ምስራቅ እና ከጠዋቱ 7 እስከ 8 ሰዓት ድረስ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቀመጡ. በአእምሮህ ወደ እግዚአብሔር ዞር በል፡- “ጌታ ሆይ፣ አእምሮዬን አብራልኝ፣ ለሰዎች ሁሉ ጤናን ስጠኝ፣ ከእነርሱም ጋር ለእኔ። ከዚያም ሃሳብህን አተኩር የተሻሉ ነገሮችየሚያውቁት. ዓመቱን ሙሉ ይህንን ያድርጉ እና ተሞክሮው 99 በመቶ ስኬታማ እንደሚሆን ያገኙታል።
ፀሐይ ስትታጠብ አእምሮህ ማተኮር አለበት። ስለ ውጫዊ ነገሮች ማሰብ አይችሉም. በእያንዳንዱ ጊዜ ብዙ ጊዜ ሊደጋገም የሚገባውን ልዩ ቀመር መጠቀም ጥሩ ነው የፀሐይ መጥለቅለቅ: "ጌታ ሆይ, ስለ ቅዱስ ኃይል አመሰግናለሁ መለኮታዊ ሕይወትከፀሐይ ጨረሮች ጋር የምትልክልን። በሁሉም የአካል ክፍሎቼ ውስጥ እንዴት እንደሚገባ እና ጥንካሬን, ህይወትን እና ጤናን በሁሉም ቦታ እንደሚያመጣ በግልፅ ይሰማኛል. ይህ እግዚአብሔር ለእኛ ያለውን ፍቅር የሚያሳይ ነው። አመሰግናለሁ."
አንድ ሰው በማለዳ ጎህ ሲቀድ ቤቱን በመልቀቅ እና ጀርባውን ወደ ምስራቅ በማዞር ኒውራስቴኒያን ማዳን ይችላል. ለጤነኛ ሰውየነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ይህንን ማድረግ ይችላሉ. የሳንባ ነቀርሳ መታከም አለበት ንጹህ አየርከፀሐይ ጨረር ጋር በማጣመር. ታካሚዎች ቢያንስ ጀርባቸውን እና ደረታቸውን ለፀሀይ ማጋለጥ አለባቸው አራት ወራትበፀሐይ ተጽእኖ ውስጥ በእነሱ ውስጥ የሚከሰተውን አብዮት ለመሰማት. በዚህ ጊዜ ሁሉ ግን አእምሮ ማተኮር እና “ጌታ ሆይ፣ አንተን እንዳገለግል ፈቃድህን እንድፈጽም እርዳኝ” የሚለውን ቀመር መጠበቅ አለበት።
ኤክማ ወይም የክለብ መወጠር ካለብዎ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሩማቲዝም ህመም እና በሆድ ውስጥ እብጠት ካለብዎ እራስዎን በመስታወት የተገጠመ በረንዳ ወይም በረንዳ በፀሓይ ገጽታ ይገንቡ እና አልጋው ላይ ተኛ ጭንቅላትዎን ወደ ሰሜን እና እግር ወደ ደቡብ በማድረግ . ደረትን ለፀሀይ ያጋልጡ ፣ ጭንቅላትዎን ከሱ ይከላከሉ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይዋሹ ፣ ከዚያ ለሌላ ግማሽ ሰዓት ጀርባዎን ያጋልጡ ፣ ከዚያ ደረትን እንደገና ለግማሽ ሰዓት ፣ ከዚያ ጀርባዎን እንደገና ለግማሽ ሰዓት ያጋልጡ ። ወዘተ በላብ እስክትጠልቅ ድረስ። ከ 20 እስከ 40 እንደዚህ አይነት መታጠቢያዎች ከወሰዱ, ሁሉም ነገር ይጠፋል - ሁለቱም ኤክማማ እና ራሽኒስስ.
ፀሐይ ስትታጠብ ነጭ ወይም ቀላል አረንጓዴ ልብሶችን መልበስ ጥሩ ነው - ይህ ጥሩ ቀለሞች. ላብ በጣም አስፈላጊ ነው. ክፍት ቦታ ላይ ከሆኑ እራስዎን በቀጭኑ የጎማ የዝናብ ካፖርት ይሸፍኑ። እራስዎን በዚህ መንገድ ሲፈውሱ, ሃሳቦችዎን ማተኮር እና በተፈጥሮ ህግ መሰረት እራስዎን መፈወስ ያስፈልግዎታል. በፀሀይ ጨረሮች ምክንያት የሚመጣ ታን ፀሀይ ሁሉንም ደለል ፣ቆሻሻ እና ሁሉንም ወፍራም ቁስ ከሰው አካል እንዳስወጣ ያሳያል። አንድ ሰው ካልዳከመ ይህ ወፍራም ንጥረ ነገር በሰውነቱ ውስጥ ይቀራል እና በርካታ የሚያሰቃዩ ሁኔታዎችን ያስከትላል። በፀሀይ ከተጠማህ ኃይሏን አከማችተሃል ማለት ነው።
በኦሌግ ቶርሱኖቭ በ Ayurveda ላይ ከተሰጡ ንግግሮች
ለጤና, ለሰውነታችን የተመጣጠነ የፀሐይ ኃይል አቅርቦት አስፈላጊ ነው. ጉድለቱ የመከላከያ ኃይሎች, የአድሬናል እጢዎች, የመገጣጠሚያዎች እና የሊምፋቲክ ሲስተም በሽታዎች መቀነስ ያስከትላል. ከመጠን በላይ የፀሐይ ብርሃን ይዳከማል ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ባሕርያት, ወደ አለርጂ በሽታዎች ይመራል, ሁሉንም ሥር የሰደደ ሂደቶችን በእጅጉ ያባብሳል. የደም ሥሮች እና የሆርሞን ተግባራት ሊጎዱ ይችላሉ. ሄማቶፖይሲስን እና የፀሐይ ብርሃንን ወደ ሰውነት ፍሰት እንዴት ማመጣጠን ይቻላል? በክረምት ውስጥ የፀሐይ ሙቀት እንዴት ማግኘት ይቻላል? በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ ሙቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? እነዚህን ችግሮች የሚፈታው ትክክለኛ አስተሳሰብ ብቻ ነው። በስሜታዊ የመንፈስ ጭንቀት, ዝቅተኛ ስሜት, ቂም, በክረምት ውስጥ ስንፍና, ከመጠን በላይ የኃይል መለቀቅ እና ሃይፖሰርሚያ ይከሰታል. በበጋ ወቅት, እንደዚህ ባሉ ጉድለቶች, በተቃራኒው, ኃይል ያለ መውጫ ይከማቻል, እና ከመጠን በላይ ማሞቅ ወይም የፀሐይ መጥለቅለቅ እንኳን ሊከሰት ይችላል. እብጠት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለማባባስ የፀሐይ ብርሃንን ይመራል. ስግብግብነት, ብልግና እና የማታለል ዝንባሌ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን እና የአንጎል መርከቦችን በሙቀት ይጭናሉ. በፀሐይ ውስጥ በትክክል ለመቆየት የሚከተሉትን ህጎች ይከተሉ-
1. በሰውነት ውስጥ ሙቀት ከሌለ ወይም የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ካለ, በግርግር እና ግርግር ውስጥ መሆንዎን ያቁሙ እና ለሌሎች ደግነት ያዳብሩ. ደግነት በሁሉም ነገር የተረጋጋ ደስታ ነው። ጥሩ ግንኙነትለሰዎች, ልክ እንደ ባትሪ, በውስጡ ሙቀትን ያከማቻል.
2. በክረምት ውስጥ እራስዎን በፀሐይ ውስጥ ይያዙ. በዚህ አመት ውስጥ ያለው ብርሃን በተለይ ለስላሳ እና ውጤታማ ነው. ካልሞቀ አይፈወስም ብለው አያስቡ. በክረምት, የፀሐይ ብርሃን በቆዳው ላይ አይዘገይም, ነገር ግን በቀጥታ ወደ ሴሎቻችን ውስጥ ዘልቆ በመግባት በጤና ኃይል ይመግበዋል. ይህንን ለማድረግ የፀሃይ ዲስክን ብቻ ይመልከቱ, እና የረጅም ጊዜ ስልጠና, በቀላሉ ያስታውሱ እና የፀሐይ ኃይል ከአካባቢው ቦታ ወደ ሰውነትዎ በፍጥነት ይደርሳል.
3. በበጋ ወቅት, በስንፍና, በተስፋ መቁረጥ ወይም ለሥራ ግድየለሽነት አይዞሩ. ይህ ሁኔታ የፀሐይ ብርሃን ወደ ሰውነት ውስጣዊ ኃይል እንዳይለወጥ ይከላከላል. ከመጠን በላይ ሙቀት የደም ሥር እክሎችን, ድክመትን እና ለሁሉም ነገር ግድየለሽነትን ያመጣል. ከመጠን በላይ መተኛት, ቅባት የበዛባቸው ምግቦች እና ውሃ ወደ ፀሀይ መጨመር ያመራሉ.
እና፡-
- ከመጠን በላይ ማሞቅ በድካም ውስጥ ፣ ሰዎችን በደስታ እና በደስታ ለመመኘት ይሞክሩ ፣ በእርስዎ ሁኔታ ላይ አያተኩሩ ።
- በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ, በሰውነት ውስጥ ያለውን የሙቀት ሚዛን ስለሚመልስ, በፀሃይ ብርሀን ይደሰቱ;
- ለሰዎች ባለ ብሩህ አመለካከት, ብርሃን ወደ ውስጣዊ ጉልበት ይለወጣል;
- በፀሐይ ውስጥ በተቃና ፣ በቀላሉ ፣ ግን በቀስታ አይንቀሳቀሱ ።
- በተቻለ መጠን ከፊት ለፊትዎ ይመልከቱ ፣ ሀሳቦችዎ ሰፊ መሆን አለባቸው ።
- በሁሉም ነገር ቅዝቃዜን ፈልጉ ፣ በአእምሮአችሁ አስቡት በአፍንጫዎ ውስጥ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ ፣ ቅዝቃዜው ወደ ጭንቅላትዎ አክሊል ይገባል ፣ በእጆችዎ ሲተነፍሱ ፣ ለሰዎች ፣ ለምድር እና ለዛፎች ይስጡ ። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ አየሩ ግንባርዎን እንዴት እንደሚነካ ይመልከቱ, ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ.
ፀሐያማ ክፍለ ጊዜ
በፀሐይ መውጫ እና በፀሐይ ስትጠልቅ የፀሐይ ክፍለ ጊዜ በየቀኑ ሊከናወን ይችላል። የበጋ ጊዜእና በክረምት ውስጥ በደማቅ ብርሃን. ልብሶቹ ቀላል ናቸው, ስሜቱ በደህና ክፍለ ጊዜ ላይ ይመስላል. ወደ ፀሀይ ፊት ለፊት ቀጥ ብለው ይቁሙ ፣ መዳፎችዎን ይክፈቱ እና ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ በእራስዎ ውስጥ ያለውን የፀሐይ ብርሃን በቀስታ ይምሩ። በመዳፍዎ ውስጥ እስትንፋስ ስታወጡ በዙሪያዎ ላሉት ነገሮች ሁሉ በፍቅር ይስጡት። የክፍለ ጊዜ: 20-30 ደቂቃዎች. በጭንቅላቱ ውስጥ የመሞላት ስሜት ፣ የዘንባባ እና እግሮች መወዛወዝ የክፍለ-ጊዜውን መጨረሻ ያሳውቅዎታል። የፀሃይ ህክምናን ከዛፍ ህክምና (ከፀሐይ ክፍለ ጊዜ በፊት), የማይንቀሳቀሱ ልምምዶች እና ገላ መታጠብ (ከክፍለ ጊዜው በኋላ) ጋር ማዋሃድ ውጤታማ ነው. ከፀሃይ ህክምና በፊት ከሁለት ሰአት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መብላት ይቻላል. ቅመማ ቅመም እና የተጠበሱ ምግቦች ለፀሃይ መጋለጥ ጤናማ እንዳይሆኑ ያደርጋሉ.
የፀሐይ ብርሃን በምድር ላይ ላለው ሕይወት ሁሉ የሕይወት ምንጭ ነው። ተፈጥሯዊ ኦርጋኒክ ሕይወት, አትክልት እና የእንስሳት ዓለምበፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር ብቻ ሊዳብር ይችላል. ተጽዕኖ አሳድሯል። በፀሐይ መታጠብሰውነት ቫይታሚን ዲ ያመነጫል, የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል, የካልሲየም ውህድነትን ያበረታታል እና የሂሞቶፔይሲስ ሂደትን መደበኛ ያደርገዋል. የፀሐይ ብርሃን ማጣት የደም ማነስን, የነርቭ ሥርዓትን እና ሌሎች በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. ውስጥ ሰዎች እንዳሉ ምልከታዎች ያሳያሉ ጥሩ አፓርታማዎችወደ ሰሜን ትይዩ መስኮቶች ያሏቸው በተመሳሳይ ሰዎች ውስጥ ከሚኖሩ ሰዎች በበለጠ ይታመማሉ። አፓርትመንቶች, ግን ወደ ደቡብ የሚመለከቱ መስኮቶች. የፀሐይ መታጠቢያ ሕክምናን ወይም ሄሊዮቴራፒን ጥቅሞችን እንመልከት።
የሄሊዮቴራፒ መርሆዎች-
የፀሐይ መታጠቢያ (ሄሊዮቴራፒ) እንዴት ይሠራል? የፀሐይ ጨረሮች በሰው አካል ላይ ከፍተኛ አካላዊ እና ባዮሎጂያዊ ተፅእኖ አላቸው. በሶስት ምክንያቶች የተነሳ ነው. የፀሐይ ጨረሮች ሶስት የጨረር ኃይል ይሰጡናል. ከብርሃን (ከሚታየው የብርሃን ኃይል) ጋር, ፀሐይ የሙቀት (ወይም ኢንፍራሬድ) ኃይልን ታወጣለች, እና የጠዋት ሰዓቶችአልትራቫዮሌት ጨረሮች ወደ ምድር ገጽ ይደርሳሉ. በአገራችን ግዛት ላይ, አልትራቫዮሌት ጨረር የተለየ ነው ባዮሎጂካል እንቅስቃሴዓመቱን በሙሉ. የቀትር ፀሐይ ከፍታ ከአድማስ በላይ ከ 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በማይበልጥባቸው ክልሎች ውስጥ የእንቅስቃሴ እጥረት አለ. አልትራቫዮሌት ጨረሮች, በሌሎች (ከ25-45 ° ሴ) ጨረር ደካማ ወይም መካከለኛ እንቅስቃሴ አለው. እኩለ ቀን ላይ ፀሐይ ከ 45 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ በምትወጣባቸው አካባቢዎች የአልትራቫዮሌት ጨረሮች እንቅስቃሴ እራሱን ያሳያል ከፍተኛ ደረጃ.
የጨረር ኃይል ዓይነቶች አንዳቸው ከሌላው ይለያያሉ አካላዊ ባህሪያት, እና የመጋለጥ የፎቶባዮሎጂ ውጤት.
የሄሊዮቴራፒ ወይም የፀሐይ መታጠቢያ ሕክምናን በሚያካሂዱበት ጊዜ, ከፍተኛው ተጽእኖ በአልትራቫዮሌት እና በኢንፍራሬድ ጨረሮች ይከሰታል.
ሄሊዮቴራፒ: ከፀሐይ መታጠብ ጋር የሚደረግ ሕክምና - ዘዴው ምን ጥቅም አለው
የኢንፍራሬድ ጨረሮችበሄሊዮቴራፒ ሂደቶች ውስጥ ወደ 4 ሚሊ ሜትር ጥልቀት ውስጥ ይገባሉ. በፀሐይ ብርሃን እና በሙቀት ተጽዕኖ ሥር የደም ዝውውሩ በፍጥነት ይጨምራል ፣ በተለይም በቆዳው ውስጥ ባለው ካፒታል ውስጥ።
ለሄሊዮቴራፒ ምስጋና ይግባው, ማለትም, በፀሐይ ብርሃን, በአርቴሪዮልስ (ትንንሽ ተርሚናል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች), ቅድመ-ካፒላሪስ (የጡንቻ ዓይነት መርከቦች) እና የቆዳ ሽፋን ይስፋፋሉ እና ሃይፐርሚያ (በደም መሙላት) በቆዳው ላይ ይከሰታል. በተመሳሳይ ጊዜ, የቆዳው ሙቀት ይጨምራል, እና የቲሹ ሜታቦሊዝም መጠናከር ይለያያል. በሰውነት ላይ የሄሊዮቴራፒ ተጽእኖ በደም ዝውውር ሂደት ላይ ለውጦችን ያመጣል-የልብ ምት በፍጥነት ይጨምራል እና ሊጨምር ይችላል የደም ቧንቧ ግፊት.
ብዙ የቆዳ ቀዳዳዎች ላብ ይተናል ይህም ሰውነትን ያቀዘቅዛል እና የሕዋስ ቆሻሻን ያስወግዳል። በቲሹ መተንፈስ ምክንያት የተፈጠሩት የሜታቦሊክ ምርቶች (ሜታቦሊዝም) በቆዳው በትነት ይወገዳሉ. እንዲሁም በፀሐይ መታጠቢያ (ሄልዮቴራፒ) በሚታከምበት ጊዜ የውጭ የአተነፋፈስ ስርዓቶች, የጋዝ ልውውጥ እና የኦክስጂን ማበልጸጊያ ተግባራት (ኦክስጅን ማበልጸግ) ይሠራሉ.
ምርጥ ጊዜለሄሊዮቴራፒ, ማለትም, የፀሐይ መጥለቅለቅ, እነዚህ የጠዋት ሰዓቶች ናቸው: በበጋ - ከ 9 እስከ 11 am, በክረምት - ከ 11 am እስከ 2 ፒ.ኤም.
የሂደቱ ጊዜ ከሐኪሙ ጋር ካልተስማማ በስተቀር የፀሐይ መታጠቢያ ሕክምና (ሄሊዮቴራፒ) ከ20-30 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም. ከዚህም በላይ የመጀመሪያው የሄሊዮቴራፒ ሕክምናዎች የሚቆዩበት ጊዜ በጣም አጭር, ከ 5-10 ደቂቃዎች ያልበለጠ, ሰውነት ከፀሐይ ብርሃን ተጽእኖ ጋር እስኪጣጣም ድረስ.
ለፀሀይ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ እና በቂ ያልሆነ ህክምና በፀሃይ መታጠብ (ሄሊዮቴራፒ) በቆዳው ላይ ከባድ የእሳት ቃጠሎ ሊያስከትል እና የካንሰርን እድገትን ጨምሮ ከፍተኛ ችግሮችን ያስነሳል.
ሄሊዮቴራፒ: ከፀሐይ መታጠብ ጋር የሚደረግ ሕክምና - ዘዴው ታሪክ
የፀሐይ ብርሃንን የመፈወስ ኃይል በሂሊዮቴራፒ ታሪክ ውስጥ በጥንታዊ ዶክተሮች በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል. የጥንታዊ ግሪክ ፈላስፋ ሂፖክራቲዝ “የመድኃኒት አባት” እንኳን ሳይቀር ተናግሯል። ጠቃሚ እርምጃየፀሐይ ብርሃን ለብዙ በሽታዎች ሕክምና. ፀሐይ ፕላኔታችንን ለብዙ ሚሊዮኖች ዓመታት እየሞቀች እና ብርሃኗን እየሰጣት ነው። ስለዚህ, ታዋቂው የጥንት ግሪክ ፈዋሽ እና የአውሮፓ ህክምና መስራች ሂፖክራተስ, ለታካሚዎቹ ለተወሰኑ በሽታዎች የፀሐይ ህክምናዎችን ያዘዙት, በባህር ዳርቻ ላይ የፀሐይ መጥለቅለቅ ይላካቸው. ሌላው ቀርቶ ጣራ የሌላቸው ቤቶችን እንዲገነቡ መክሯል, ስለዚህም የብርሃን ነፃ መዳረሻ አይገደብም.
የፀሐይ ብርሃን አጠቃቀም ሌላው ማስረጃ የፈንጣጣ ሕመምተኞች ሕክምና ነው. ይህንን ለማድረግ ብርሃን በቀይ ነገሮች ውስጥ ተላልፏል. ለዚያም ነው በመካከለኛው ዘመን የሕፃናት መስኮቶች በቀይ መጋረጃዎች ተሸፍነው ነበር, እና የታመሙ በቀይ አንሶላዎች ተሸፍነዋል.
የፀሐይ መታጠቢያ ሕክምና እንዴት ይሠራል?
በአሁኑ ጊዜ ዶክተሮች የፀሐይ ሕክምናን እንደገና ያዝዛሉ. የስዊዘርላንድ ኦገስት ሮሊ የሂፖክራተስን መመሪያ በማስታወስ በስዊዘርላንድ ተራሮች ላይ "የፀሃይ ሆስፒታል" መስርቶ ታካሚዎቹን በፀሃይ እና በእፅዋት ያዘ። ሄሊዮቴራፒስት እራሱን እንደጠራው የሳንባ ነቀርሳ, የደም ማነስ, አስም, ኤቲሮስክሌሮሲስስ, ኮላይቲስ በሽተኞችን ፈውሷል. የቆዳ በሽታዎችእና ሪህ. ከፀሐይ ጨረር ጋር የሚደረግ ሕክምና ለስሜቶች መታወክ, የነርቭ በሽታዎች, ከሥቃይ በኋላ እንደ ማገገሚያ መድኃኒት ታዝዘዋል ከባድ በሽታዎች.
"የፀሃይ ህክምና" በተሰኘው መጽሃፉ ውስጥ የፀሐይን እና የአየር መታጠቢያዎችን ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን በፀሐይ መድኃኒት ዕፅዋት አማካኝነት የሕክምና ዘዴን አዘጋጅቷል. ኤ ሮሊየር ሣሩ በፀሐይ ብርሃን በተሞላ ቁጥር ከፍ ያለ እና የተሻለ ጥራት እንዳለው ያምን ነበር። የኬሚካል ስብጥርበእጽዋት ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮች, ይህም ማለት ህክምና የተሻለ እና የበለጠ ውጤታማ ነው.
የሄሊዮቴራፒ ታሪክ የተመሰረተው የተፈጥሮ መድሃኒቶች በያዙት እውነታ ላይ ነው የፈውስ ኃይልየፀሐይ ብርሃን. ከዚህም በላይ በበጋው ወቅት ተክሎች በከፍተኛ መጠንበበሽታዎች ሕክምና ውስጥ ትልቅ ጥቅም ያላቸውን የፀሐይ ጨረር መጠኖች ተቀብለዋል.
ነገር ግን ፀሐይ በእጽዋት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ የሚያጠኑ ባለሙያዎች በዚህ ብቻ አላቆሙም። በማድረቅ እና ተጨማሪ ሂደት ውስጥ, ሄሊዮቴራፒስቶች ማስቀመጥ ጀመሩ የመድኃኒት ተክሎችወደ ወይን ጠጅ ብርጭቆ እቃዎች እና ለኃይለኛ የፀሐይ ብርሃን ያጋልጧቸው. የፀሐይ ስፔክትረም ቫዮሌት ክፍል እንደሚገድል ያምኑ ነበር ጎጂ ባክቴሪያዎችዕፅዋት እራሳቸው ወደ ሕይወት ሲመጡ እና የበለፀጉ ሲሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. ከዚህ በኋላ ለተጨማሪ የፀሃይ ጨረር የተጋለጡ ተክሎች በፀሐይ በለሳን እና በኤሊሲርዶች, ሁሉም ዓይነት ቁስሎች እና እንክብሎች እንዲሁም በፀሐይ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶች ይዘጋጃሉ. ዛሬ የፀሐይ ሕክምናዎች አስደሳች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም እንደሆኑ ተረጋግጧል.
ሄሊዮቴራፒ: ለፀሐይ መታጠብ ምልክቶች
ፀሐይን መታጠብ አስፈላጊ ነው ዋና አካልየአየር ንብረት ሕክምና. ሄሊዮቴራፒ በመልሶ ማቋቋሚያ ሕክምና ላይ ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል እና በሕክምና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ከመጠን በላይ ስሜታዊነትበአየር ሁኔታ ለውጦች እና የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች. ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ ወይም ሰው ሰራሽ ምንጮችብርሃን ከሙቀት ውጤቶች, የአየር መታጠቢያዎች እና የውሃ ሂደቶች ጋር በማጣመር ታላቅ ጥቅሞችን ያመጣል. በተፈጥሮ የአየር ንብረት ሁኔታዎች እጥረት ፣ በተለይም የአልትራቫዮሌት ጨረሮች እጥረት ፣ ከተወሰደ ምልክቶች (የበሽታ ምልክቶች መኖር) ፣ በፀሐይ መታጠቢያ (ሄሊዮቴራፒ) የሚደረግ ሕክምና ይህንን ሁኔታ ማካካስ እና ጤናን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል። የሄሊዮቴራፒ ሕክምናን በሚያዝዙበት ጊዜ አንድ ሰው ግምት ውስጥ ማስገባት ይኖርበታል የሚከተሉት ምክንያቶች:
በሽተኛው በቋሚነት የሚኖርበት ክልል;
የታካሚው ዕድሜ;
የበሽታው ክብደት.
ከፀሐይ የሚመጣው ኢንፍራሬድ እና የሚታዩ ጨረሮች በተለያዩ መንገዶች የሰው አካል ሴሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በአጠቃላይ ግን ያመነጫሉ አዎንታዊ ተጽእኖ.
ሄሊዮቴራፒ በ suppuration ያልተወሳሰበ ሥር የሰደደ እና subacute የአካባቢ ብግነት ሂደቶች ለ አመልክተዋል ነው; በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻ-ጅማት ስርዓት ላይ ለሚደርስ ጉዳት.
በአጠቃላይ ሄሊዮቴራፒ ወቅት አልትራቫዮሌት የፀሐይ ብርሃን በፎስፈረስ-ካልሲየም ሜታቦሊዝም መዛባት ፣ ሪኬትስ ለመከላከል ፣ ተላላፊ እና የሰውነት የመቋቋም አቅምን ይጨምራል። ጉንፋንከሳንባ ነቀርሳ ጋር.
በፀሐይ መታጠብ ላይ እንደ አካባቢያዊ ህክምና ፣ የተወሰነ የሰውነት ክፍል ብቻ ሲጋለጥ ፣ የአልትራቫዮሌት የፀሐይ ብርሃን ለአካባቢያዊ የነርቭ ሥርዓት ፣ መገጣጠሚያዎች እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ፣ የማህፀን በሽታዎች ፣ የተወሰኑ የቆዳ ቁስሎች (በተለይም የተበከሉ ቁስሎች) ይታያል ። እና የፈንገስ በሽታዎች.
ሄሊዮቴራፒ: ከፀሐይ መታጠብ ጋር ተቃርኖዎች
በፀሐይ መታጠቢያ (ሄሊዮቴራፒ) የሚደረግ ሕክምና የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ታካሚዎች የተከለከለ ነው ሥርዓታዊ በሽታደም, በከባድ ድካም, በነርቭ መነቃቃት መጨመር, አጣዳፊ እና ትኩሳት በሽታዎች, የኒዮፕላዝማ እድገት ጥርጣሬ, የሳንባ ነቀርሳ እና የሳንባ ነቀርሳ ስካር, አንዳንድ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች.
ሄሊዮቴራፒ የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት አበረታችነት ይጨምራል እና ሂስታሚን መሰል (ናይትሮጅን የያዙ) ንጥረ ነገሮች በቆዳ ውስጥ እንዲፈጠሩ ያበረታታል, ይህም የጨጓራውን የኒውሮግላንድላር መሳሪያን ያንቀሳቅሳል. ስለዚህ, ከፀሐይ ብርሃን ጋር የሚደረግ ሕክምና ሥር በሰደደ የጨጓራ በሽታ ውስጥ የተከለከለ ነው.
ውስብስብ እና ከባድ ህመሞች ካለብዎት, በሚታወቀው የአየር ጠባይ ውስጥ ጸሃይን በረጋ መንፈስ መውሰድ ጥሩ ነው.
በሕክምና ውስጥ የሄሊዮቴራፒ ሕክምና
በፀሐይ ብርሃን የሚደረግ ሕክምና እና የሰው ሰራሽ የኢንፍራሬድ እና የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምንጮች በመድሃኒት ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በፀሐይ መታጠብ አንድ ሰው በእሱ ጊዜ ውስጥ እንኳን አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል የማህፀን ውስጥ እድገት, ነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ እና በልጅ ውስጥ የሪኬትስ እድገትን ለመከላከል ይረዳሉ.
የፀሐይ ጨረሮች ባይኖሩ ኖሮ በፕላኔ ላይ ያለው ሕይወት ፈጽሞ የማይቻል ነበር። ከሁሉም በላይ ፀሐይ በምድር ላይ ለሚከሰቱ ሂደቶች ሁሉ ዋነኛው የኃይል ምንጭ ነው. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች የፀሐይን የመፈወስ ባህሪያት ከፍ አድርገው ይመለከቱታል እና ከበሽታ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ እንደ አስተማማኝ አጋር አድርገው ይገነዘባሉ. የሚታየው የፀሀይ ስፔክትረም ክፍል የተለያዩ እና ቀይ፣ ብርቱካንማ፣ ቢጫ፣ አረንጓዴ፣ ሰማያዊ፣ ኢንዲጎ፣ ቫዮሌት ጨረሮች ያሉት ሲሆን እነሱም ከነጎድጓድ በኋላ፣ ቀስተ ደመና በሰማይ ላይ በሚታይበት ጊዜ ይታያሉ። የማይታየው ክፍል አንድ ጎን የቀይ ስፔክትረም ማራዘሚያ ነው ስለዚህም ኢንፍራሬድ ይባላል, ሌላኛው ደግሞ ከቫዮሌት ጫፍ በላይ ነው ስለዚህም አልትራቫዮሌት ይባላል.
የፀሐይ ጨረር በተከታታይ መልክ የንጹህ ኃይል ኃይለኛ ጅረት ነው ኤሌክትሮማግኔቲክ ንዝረቶችየተለያዩ የሞገድ ርዝመቶች. የኢንፍራሬድ ጨረሮች ረጅሙ የሞገድ ርዝመት አላቸው - ከ 760 እስከ 2300 nm. እነሱ በግምት 70% የሚሆነውን የፀሐይ ጨረር ይይዛሉ እና የሙቀት ተፅእኖ አላቸው። የሚታዩ ጨረሮች ከ 400 እስከ 760 nm የሞገድ ርዝመት አላቸው. አልትራቫዮሌት ጨረሮች በጣም አጭር የሞገድ ርዝመት አላቸው - ከ 295 እስከ 400 nm. የፀሐይ ስፔክትረም የአልትራቫዮሌት ክፍል ድርሻ ነው የምድር ገጽየፀሐይ ጨረር 5% ያህል ብቻ ነው. ይሁን እንጂ, ይህ አካባቢ ትልቁ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ አለው. የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ልዩነት የተለያየ በመሆኑ በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ የተለየ ነው. አንድ አስፈላጊ ምክንያትየቪታሚን መፈጠር ውጤት ነው. በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽዕኖ ሥር ቫይታሚን ዲ በቆዳ ውስጥ ይዋሃዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው እጥረት በፎስፈረስ-ካልሲየም ሜታቦሊዝም ላይ መዛባት ያስከትላል እና በልጆች ላይ ሪኬትስ ያስከትላል። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ሌላው ክፍል በቆዳው ውስጥ ቀለም (ሜላኒን) እንዲመረት ያበረታታል, በዚህም ምክንያት ወርቃማ ቡናማ ቀለም - ታን. እና በመጨረሻም ፣ በጣም አጭር የሆነው አልትራቫዮሌት ጨረሮች ባክቴሪያቲክ (የፀረ-ተባይ) ተፅእኖ አላቸው ፣ ይህም በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በየጊዜው ይገድላሉ ።
አንድ ተጨማሪ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ንብረት መታወስ አለበት - እነሱ ለእንቅፋቶች በጣም ስሜታዊ ናቸው-ለምሳሌ ፣ አንድ የጋዝ ሽፋን እስከ 50% የሚሆነውን ሁሉንም ጨረሮች ያግዳል። ጋውዝ ፣ በአራት የታጠፈ ፣ ልክ እንደ መስኮት መስታወት 2 ሚሜ ውፍረት ፣ ወደ ውስጥ መግባታቸውን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል።
ለፀሀይ ሲጋለጡ, አንዳንድ ጨረሮች በቆዳው ላይ ይንፀባርቃሉ, ሌሎች ደግሞ ወደ ጥልቀት ዘልቀው በመግባት የሙቀት ተጽእኖ ይኖራቸዋል. የኢንፍራሬድ ጨረሮች ወደ ሰውነት 5-6 ሴ.ሜ ሊገቡ ይችላሉ; የሚታዩ ጨረሮች - በጥቂት ሚሊሜትር, እና አልትራቫዮሌት ጨረሮች - በ 0.2-0.4 ሚሜ ብቻ. በተፈጥሮ ውስጥ ተፈጥሯዊ ሁኔታዎችየሰው አካል በሦስት ዓይነት የጨረር ዓይነቶች ይጎዳል፡- ቀጥታ ከፀሀይ የሚፈልቅ፣ የተበተነ፣ ከሰማይ ጋሻ የሚወጣ እና ከተለያዩ ምድራዊ ነገሮች የሚንፀባረቅ ነው።
የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓይነቶች የኃይል ስብጥር በፀሐይ ከፍታ ላይ በመመስረት የተለየ ነው. የፀሐይ ብርሃን በሰውነታችን ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በእውነት አስደናቂ ነው። አልትራቫዮሌት ጨረሮች በነርቭ መጨረሻ ላይ ይሠራሉ እና በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ውስብስብ የኬሚካል ለውጦች ውስጥ ይሳተፋሉ. በተጨማሪም የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ድምጽ ለመጨመር, ሜታቦሊዝምን እና የደም ቅንብርን ለማሻሻል እና የ endocrine እጢዎችን እንቅስቃሴ ያንቀሳቅሳል. ይህ ሁሉ የአንድን ሰው ደህንነት ያሻሽላል, በብርቱ እና በጉልበት ያስከፍለዋል. አልትራቫዮሌት ጨረሮች በተህዋሲያን ማይክሮቦች ላይ ጎጂ ውጤት አላቸው.
አንድ ሰው የፀሐይ ብርሃን ካጣ, የብርሃን ረሃብ ሊያድግ ይችላል. የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና የሰውነት መከላከያ ድምጽ መቀነስ ፣ የሜታብሊክ ሂደቶች መቋረጥ ፣ የአፈፃፀም መቀነስ ፣ ለጉንፋን ተጋላጭነት መጨመር ፣ ደህንነት እና እንቅልፍ መበላሸት ይገለጻል።
ፀሐይ በእርግጥ አስደናቂ የፈውስ ውጤት አለው, ነገር ግን ሁሉም ነገር በመጠኑ ጥሩ መሆኑን መዘንጋት የለብንም. ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ መጠጣት የፀሐይ ጨረርሊጠገን የማይችል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል - የነርቭ ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና ሌሎች አስፈላጊ በሽታዎችን ያስከትላል አስፈላጊ ስርዓቶችኦርጋኒክ.
የፀሐይ ጨረር - በጣም ኃይለኛ ምንጭጉልበት. ለምሳሌ: ለ 30 ደቂቃዎች የፀሐይ መጋለጥ ወደ 264 ሺህ ካሎሪ ይሰጥዎታል. ይህ የሙቀት መጠን 3.3 ሊትር ውሃ ወደ ሙቀቱ ለማምጣት በቂ ነው. እና በያልታ ውስጥ ዘና ካደረጉ እና በቀን ለ 2 ሰዓታት በፀሐይ ከታጠቡ ፣ ከዚያ በእረፍት ጊዜዎ በሙሉ ብዙ ኃይል ያገኛሉ እና 50-ዋት አምፖል ለማቃጠል በቂ ይሆናል ዓመቱን በሙሉበቀን 5-6 ሰአታት. ፀሀይ ሃይለኛ እና ሃይለኛ አካል ነች፣ስለዚህ አንፀባራቂ ኃይሏን ስትጠቀም አንዳንድ ጥንቃቄዎች መደረግ አለባቸው። ለፀሀይ ከተጋለጡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ቆዳው ወደ ሮዝ ይለወጣል ከዚያም ወደ ቀይ ይለወጣል, ሙቀት ይሰማዎታል, እና ከ5-6 ደቂቃዎች በኋላ ቀይው ይጠፋል እና ከጥቂት ሰዓታት በኋላ እንደገና ይታያል. ይህ ሁሉ የሚከሰተው በቆዳው ላይ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት ነው. ለፀሀይ ደጋግመው በመጋለጥ በቆዳው ውስጥ ያለውን ቀለም - ሜላኒን እንዲዋሃድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ይህም ቆዳን ይሰጣል. የፀሃይ ጨረሮች ከመጠን በላይ የመጠጣት ዋነኛው ምክንያት በተቻለ ፍጥነት እና በፍጥነት ለማቅለም, የማግኘት ፍላጎት ነው የሚያምር ቀለምቆዳ. ብዙ ሰዎች ጠቆር ያለ ቆዳ በፀሐይ መታጠብ ላይ ያለው ባዮሎጂያዊ ተጽእኖ የበለጠ እንደሚሆን ያምናሉ. ግን እንደዛ አይደለም። ከሁሉም በላይ የቆዳ መጨለሙ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ ከሚሰጡት ምላሾች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው, እና ከእሱ የሚገኘውን አጠቃላይ የጤና ጥቅሞች መገምገም ስህተት ነው.
በፀሐይ መታጠብ የመፈወስ ባህሪያት ኃይለኛ ቀለም ከሚያስከትሉ መጠኖች ይልቅ በትንሽ መጠን መታየት ይጀምራሉ. ስለዚህ ጤናዎን ለማሻሻል እና አፈፃፀምዎን ለማሻሻል በተለይ ጠንካራ ቆዳ አያስፈልግዎትም ፣ በተለይም እሱን መከታተል ከጥቅም ይልቅ ከባድ ጉዳት ያስከትላል። የፀሐይ ብርሃንን በአግባቡ አለመጠቀም የሚያስከትለው መዘዝ በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ ማሞቅ ነው, እና በቆዳው ላይ ቃጠሎዎች ይታያሉ. ከሁለቱም ቀጥተኛ ተጽእኖዎች እና ከበረዶ, ከበረዶ እና ከማንፀባረቅ ይነሳሉ የውሃ ወለልየፀሐይ ጨረሮች.
የፀሐይ መጥለቅለቅ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት የሚከሰት የቆዳ መቆጣት ነው። ቀድሞውኑ ከ5-7 ሰአታት ከጨረር በኋላ, በቆዳው ላይ ቀይ እና እብጠት ይታያል. ከዚያም በመበስበስ ወቅት በተፈጠሩት ሕዋሳት ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችየመመረዝ ምልክቶች ይታያሉ: ከባድ ራስ ምታት, ድካም, የአፈፃፀም ቀንሷል. ጉዳት የደረሰባቸው ቦታዎች በተበረዘ አልኮሆል መታጠብ አለባቸው ፣ በ 2% የፖታስየም ፐርጋናንት መፍትሄ የታሸጉ ንጹህ የናፕኪኖች እርጥብ በላያቸው ላይ ይተገበራሉ እና በፔትሮሊየም ጄሊ ይቀቡ። የፀሐይ ኃይልን ከመጠን በላይ መውሰድ የሚያስከትለው በጣም የከፋ መዘዝ የሙቀት ስትሮክ ተብሎ የሚጠራው ነው። ምልክቶቹ፡ አጠቃላይ ድክመት፣ ቀርፋፋ መራመድ፣ ግዴለሽነት፣ በእግር ላይ ከባድነት፣ መፍዘዝ እና ራስ ምታት፣ በአይን ውስጥ ብልጭ ድርግም እና ጨለማ፣ ጥማት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ። ከዚህ ጋር ተያይዞ, ብዙ ላብ, የሰውነት ሙቀት መጨመር, የልብ ምት መጨመር እና መተንፈስ ይጠቀሳሉ. በ የፀሐይ መጥለቅለቅየሰውነት ሙቀት ቀስ ብሎ መጨመር አለ.
እነዚህ ምልክቶች ከተገኙ ለፀሀይ ብርሀን ወይም ለሌላ የሙቀት ጨረሮች ተጨማሪ ተጋላጭነትን ለማቆም አፋጣኝ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ተጎጂውን ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱት, ልብሱን ያስወግዱ, የአየር ዝውውሩን ይጨምራሉ, አስፈላጊ ከሆነ, ሰው ሰራሽ አተነፋፈስ ያከናውኑ, ሙሉ እረፍት ይስጡ እና አምቡላንስ ይደውሉ.
የፀሐይ መጥለቅለቅ መጠን የሚከናወነው በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምክንያት በተፈጠረው የፎቶኬሚካላዊ ምላሾች ምክንያት ወይም በተቀባው የሙቀት ኃይል መጠን ነው። በቆዳ መቅላት መልክ የሚታዩ የፎቶኬሚካላዊ ምላሾች መታየት የሚያስፈልገው ዝቅተኛው ጊዜ እንደ አንድ ባዮሎጂያዊ የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን ይወሰዳል።
በመተኛት ጊዜ ገላዎን መታጠብ ከፈለጉ የሚከተሉትን ማስታወስ አለብዎት-በሰውነት ላይ የሚሠራው የፀሐይ ኃይል መጠን የሚወሰነው ሰውነቱ በቀጥታ ከፀሐይ ብርሃን አቅጣጫ አንጻር እንዴት እንደሚቀመጥ ላይ ነው. ቦታው ከአቅጣጫቸው ጋር ትይዩ ከሆነ (በጋራ) ፣ አካሉ ያነሰ ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን ይቀበላል ፣ እና ከ (በቀጥታ) ላይ ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ። ስለዚህ, በዝቅተኛ ደረጃ ላይ, የተናደደው ሰው በጎኑ ላይ ተኝቶ በፀሃይ መታጠብ አለበት. ፀሀይ ስትታጠብ የሰውነትህን አቀማመጥ ብዙ ጊዜ ቀይር፣ ጀርባህን፣ ሆድህን ወይም ጎንህን ወደ ፀሀይ አዙር። በምንም አይነት ሁኔታ መተኛት የለብዎትም, አለበለዚያ ለፀሀይ መጋለጥ የሚቆይበትን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት የማይቻል እና በግዴለሽነት ምክንያት ሊያገኙ ይችላሉ. አደገኛ ቃጠሎዎች. በተጨማሪም ለማንበብ አይመከርም, ምክንያቱም ፀሐይ ለዓይን ጎጂ ነው.
እርጥብ ቆዳ ቶሎ ቶሎ ማቃጠል ስለሚያስከትል, ላብ በሚታይበት ጊዜ, በደንብ ማጽዳት አለበት. ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት መዋኘት የለብዎትም ፣ እና እንዲሁም ያለማቋረጥ irradiation ከመዋኛ ጋር ይቀይሩ። ይህን ማድረግ የሚችሉት በጣም ጠንካራ እና ልምድ ያላቸው ሰዎች ብቻ ናቸው። ሌላ ዝርዝር የፀሐይን መታጠብ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ከናይሎን፣ ናይሎን እና አንዳንድ ሌሎች ሰው ሠራሽ ቁሶች የተሠሩ ጨርቆች ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች በጣም የተጋለጡ ናቸው። እንደዚህ ባሉ ልብሶች ውስጥ መቆየት ሰውነታቸውን ከውጤታቸው አይከላከልም. ስለዚህ, ከመጠን በላይ መጠጣትን ለመከላከል, የፀሐይ መታጠቢያ ጊዜ መቀነስ አለበት. ከሂደቱ በኋላ እረፍት ያድርጉ, ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይዋኙ. ሰውነትን ማሸት አያስፈልግም, ምክንያቱም የደም መፍሰስ ወደ ቆዳ ቀድሞውኑ በቂ ነው.