በህይወቱ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው. በእርግዝና ወቅት ሁሉም ነገር ጥሩ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል

ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን ነፍስዎ መጥፎ ነው? ... እስማማለሁ, ዛሬ ብዙውን ጊዜ ይህን ጥያቄ ከምትወዷቸው ሰዎች, ጓደኞች, ከማያውቁት ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ እንኳን ትሰሙታላችሁ.

ውስጥ ዘመናዊ ዓለምበቅንነት የመነጋገር አስፈላጊነት በጣም አድጓል እናም ሰዎች ሳያስቡ በዘፈቀደ አላፊ አግዳሚ ጋር በግልጽ ይናገሩ። እና ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር በቤተሰብ ውስጥ, በሥራ ቦታ, በቤት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ እንደሚሄድ መስማት ይችላሉ, ነገር ግን በነፍሴ ውስጥ በጣም አስፈሪ ነው ቢያንስ ... ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል?

የሰው ልጅ ስነ ልቦና ለመገንዘብ በማይቻል መልኩ የተነደፈ ነው። ጥሩ ቦታበእራስዎ የቅሬታ ጭማቂ ፣ መጥፎ ስሜት እና አሉታዊ ሀሳቦች ውስጥ ከመመገብ የበለጠ ከባድ። እባካችሁ ከላይ ያለው ግላዊ እና በ ውስጥ ብቻ እንዳለ ያስተውሉ ውስጣዊ ዓለምየራሱ ጌታ የሆነ ሰው. እየተከሰቱ ያሉት ክስተቶች: ደስ የሚል ሚስት, ጤናማ ልጆች, በሥራ ላይ ስኬት በገዛ ዓይኖችዎ የሚያዩዋቸው ተጨባጭ ነገሮች ናቸው, ግን በሆነ ምክንያት አሁንም አያደንቁም. "ሁሉም ነገር ደህና ነው" ብለህ ለምን ትጨነቃለህ? እኔ ራሴ አውቀዋለሁ! እና ቢያንስ በነፍሴ ውስጥ የተኩላ ጩኸት! እንደ ገሃነም እየጨፈጨፈ ነው!" አንድ ባህሪን ልብ ማለት እፈልጋለሁ - በአሉታዊ የቃል ፍሰት ውስጥ ምንም ጥያቄዎች አይኖሩም “ምን ማድረግ አለብኝ? እንዴት መውጣት ይቻላል? አንድ ሰው በቀላሉ ሀዘኑን ደጋግሞ እየጠባ በክበብ ውስጥ ይሄዳል። ይህን ተግባር እንኳን የሚወደው ይመስላል። አሁንም ቢሆን፡-

• ትኩረትን ለመሳብ ጥሩ መንገድ ፣
• የሰውዎን አስፈላጊነት ከፍ ያድርጉ ፣ ሁለት ፣
• ከችግሮች መደበቅ ፣ ሶስት ፣
• የእሱ ንቁ ተሳትፎ ስለሚያስፈልጋቸው ጉዳዮች አለመናገር እና የራሱን ውሳኔዎች፣ አራት ፣
• የችግርዎን መንስኤዎች ከቤት ውጭ መፈለግ-በሁኔታዎች ፣ ሰዎች ፣ አምስት ፣
• አንድ ሰው በራሱ ጩኸት ምንም ጥቅም ወይም ጥቅም እንደሌለው ቢናገር, አትመኑ. ብላ! ብቸኛው ጥያቄ እሱን ማግኘት ነው።

ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ, ነገር ግን ነፍስዎ መጥፎ ከሆነ, ይህ ብዙ ጊዜ እውነተኛ ችግር በሌላቸው ሰዎች ይነገራል. እነሱ እራሳቸውን ጨካኝ እንዲሆኑ ይፈቅዳሉ። እውነት ነው፣ ይሄ አብዛኛውን ጊዜ ብዙም አይቆይም... ለነገሩ፣ ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው። እና ሕይወት በትክክል እንደነካዎት ወዲያውኑ የተጋለጠ ቦታ, እንዴት ወዲያውኑ የመኖር ፍላጎት, አንድ ነገር ለማድረግ, እና ከሁሉም በላይ, ወደዚያ ሁኔታ ለመመለስ, ለእኔ እንደሚመስለኝ, ሁሉም ነገር መጥፎ ነበር! ነገር ግን ክስተቶችን መቀልበስ አይችሉም - በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያለውን የአመለካከት ነጥብ በጊዜ ይለውጡ ወይም ውጤቱን ይቋቋሙ።

“ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ነፍሴ ግን መጥፎ ናት” የሚለው ምክንያት ሌላ ምንድ ነው?

ከጥቅም ቦታ በተጨማሪ? አንድ ሰው ባለፈው፣ በሥነ ምግባር ወይም በአካል በሚያሰቃይ ክስተት ውስጥ ተጣብቋል። ክስተቱ እያሰቃየው ከቀጠለ፡-

• እሱ በራሱ መቋቋም አይችልም ፣
• ወይም እዚያ በጣም ጠቃሚ የሆነ ነገር አለ ... ጠይቅ, ህመም እንዴት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል? አንዳንድ ሰዎች በመከራ ውስጥ የሕይወትን ትርጉም ያያሉ። አንዳንድ ሰዎች በአዕምሯዊ ብቻም ቢሆን ከአንድ ሰው ጋር ያላቸውን ግንኙነት በልምዳቸው ለማራዘም ይሞክራሉ፤ ሌሎች በህመም ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው እንክብካቤ፣ ርኅራኄ እና ፍቅር አግኝተዋል - በእርግጥ ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር መካፈል ይችላሉ?... ሁሉም ሰው የራሱ ጥቅም አለው። ግን በድጋሚ, እንዴት ቅድሚያ እንደሚሰጡ ይወሰናል. የበለጠ ጉልህ የሚሆነው - እውነተኛው ጸጥ ያለ ሕይወትወይስ የትዝታ አውሎ ነፋስ?

ብዙውን ጊዜ "ሁሉም ነገር ጥሩ ነው, ነገር ግን ነፍሴ መጥፎ ናት" የሚለው ሁኔታ ያለምክንያት እንደሚሰቃይ መቃወም ትችላለህ. ኧረ ወይም, በእውነቱ, ምክንያት የማግኘት ፍላጎት የለም? ታውቃላችሁ፣ የሚገርመው ነገር አንድ ሰው ያለማቋረጥ “ክፉ ተሰማኝ፣ ነፍሴ ከብዳለች” ለማለት ዝግጁ መሆናቸው ነው፣ ነገር ግን እየሆነ ያለውን ነገር ወደ ሚገኝ ልዩ ምንጭ እንዳመጣችሁት፣ ለማምለጥ ዝግጁ ነው! .

"ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል, ነገር ግን ነፍሴ መጥፎ ነው" ለሚለው ሌላው ምክንያት ሊሆን የሚችለው ችግርን ለመሳብ ያለው ጥንታዊ ፍላጎት ነው, በታዋቂ ቃላት "ሕይወት እንደ እንጆሪ አይመስልም." ለምን Raspberries አይደለም?! በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በቀላል ፣ በደስታ እና ግርማ ሲመጣ አደገኛ የሆነው ምንድነው? የሰው ልጅ በትግሉ ውስጥ ለብዙ መቶ ዓመታት ከተፈጥሮ, ከአደጋዎች እና ከራሱ ዓይነት ጋር ኖሯል. ለዚህ ነው ፣ ሙሉ መረጋጋት ሲኖር ፣ “አንድ ነገር ተሳስቷል… ደህና ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ሊሆን አይችልም” የሚል ስሜት ይመጣል ። ተቃውሞ፣ ትግል፣ ምንም ቢሆን፣ ዋናው ነገር ትግሉ ነው - ለፍትህ፣ ለመልካምነት፣ ለታማኝነት፣ ለህጻናት አስተዳደግ፣ ለሥነ-ምህዳር፣ ለእውነት!… እና ጉልህ! በመካከላቸው እረፍት የሌላት ነፍስ የምትሮጥባቸው ዘላለማዊ ፖሊቲዎች...

አንተ ትጠይቃለህ, እንዴት የተለየ ሊሆን ይችላል? ከዚያም የመፍጠር ሁኔታን ተቃራኒውን ለማግኘት ይሞክሩ, የሚወዱትን በመደሰት, በመውደድ, በመሳል, በመፃፍ, ጫካ በመትከል, የወደፊት ሰብሎችን በማብቀል, ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን ማብሰል. ልዩነቱን አስተውል - ከላይ ያለው ውጤት ሊነካ የሚችል ተጨባጭ ነገር ይሆናል, እቃ - ኬክ, ዛፎች, የበቀለ እህል ዳቦ, ስዕል, መጽሐፍ. እና የትግሉ የመጨረሻ ነጥብ ምንድን ነው - የእርስዎን “ኢጎ” ለማርካት…

ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ጥሩ ሲሆን በነፍስዎ ውስጥ ግን መጥፎ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት?

• ዋናው ቃሉ ማድረግ ነው። ማጉረምረም እና ማልቀስ በኃይል የታሸገ ፣ የማይንቀሳቀስ ነው - "አማርራለሁ ምክንያቱም መጥፎ ስሜት ስለሚሰማኝ ↔ የመረበሽ ስሜት ይሰማኛል ፣ ለዚህ ​​ነው የማማረር።" እና ማንኛውም ጉልበት እንዲፈስ መፍቀድ ያለበት ፍሰት ነው። ሳታስብ፣ ሳታታይ አንድ ነገር አድርግ መጥፎ ስሜትእና ስለ ዓለም አቀፋዊ ሀዘን የሞኝ ሀሳቦች-አንድን ሰው ቡና ያዘጋጁ ፣ አፓርታማውን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፣ ጣፋጭ ነገር ያበስሉ ፣ ምን ቃል እንደገቡ አስታውሱ እና ያድርጉት ፣ በስራ ይጠመዱ ፣ ባይወዱትም አሁን ነጥቡ አይደለም ። ይህ - ግን በሂደቱ ውስጥ እራስዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ያውጡ ። አስማታዊ ነገር አለ የቻይንኛ አባባል"አንድ ጽዋ ስትታጠብ ስለ ጽዋው አስብ" - ምን እንደምታደርግ አስብ. ይሞክሩት - ያለምንም እንከን ይሠራል.
• "ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ" ሁኔታ ለምን እንደሚያስፈልግ ተረድተዋል? ሞኝ አትሁን ፣ ተቀበል።)
• እዚህ በትክክል የሚረዱ የስነ-ልቦና ዘዴዎች - ለማስወገድ ዘዴዎችን አቀርባለሁ አሉታዊ ስሜቶች: , እና

መመሪያዎች

ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ። የጠዋት ህመም, እንቅልፍ ማጣት, ለአንዳንድ ምግቦች ጥላቻ, ለሽቶዎች ስሜታዊነት, የጡት እጢ ማበጥ እና ርህራሄ - እነዚህ ምልክቶች እርግዝና መኖሩን እና እድገቱን በተዘዋዋሪ ያረጋግጣሉ. ምንም እንኳን የማንኛውም ምልክቶች መጥፋት ወይም ውህደታቸው በራሱ ይህ ማለት አይደለም, ይህ እውነታ ሊያስጠነቅቅዎት ይገባል.

ጡቶችዎ በመጠን ከቀነሱ, ቶክሲኮሲስ ጠፍቷል, እና በቅርብ ሳምንታት ውስጥ እርስዎን ያሠቃየዎት ህመም አይሰማዎትም, እድገትን ለማረጋገጥ ዶክተር ያማክሩ. ምናልባት እነዚህ ለውጦች የሰውነትዎ ገጽታ ይሆናሉ, ነገር ግን ሁሉም ነገር በህፃኑ ላይ ጥሩ ነው.

የዳበረ እንቁላል ወደ ማህፀን ውስጥ ከገባበት ጊዜ ጀምሮ የሰው ልጅ ቾሪዮኒክ gonadotropin (hCG) በሴት አካል ውስጥ ሊታወቅ ይችላል - በ chorion ቲሹ የሚመረተው የእርግዝና ሆርሞን - የእንግዴ እፅዋት በሚፈጠርበት መሠረት የፅንስ ሽፋን። ከ 1 እስከ 11 ሳምንታት, በሴቷ ደም ውስጥ ያለው የ hCG መጠን በየጊዜው ይጨምራል, እና ከ11-16 ሳምንታት ውስጥ ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምራል, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ወደ እፅዋት ይለወጣል.

የእርግዝና እድገትን እስከ 16 ሳምንታት ለመከታተል, ለ hCG ደረጃዎች በየጊዜው ደም ይለግሱ. የቅድመ ወሊድ ክሊኒክዎ እንደዚህ አይነት ትንታኔ ካላደረገ, ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ የሕክምና ማዕከልወይም ላቦራቶሪ. ለ hCG የደም ምርመራ በጠዋት ወይም በቀን ውስጥ ይወሰዳል, ነገር ግን ከተመገባችሁ በኋላ ከ 2 ሰዓት በፊት ያልበለጠ ነው.

ወደ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪምዎ አዘውትረው በሚጎበኙበት ጊዜ የእርግዝናዎን እድገት በተጨባጭ ምልክቶች መከታተል ይችላሉ-የማህፀን ፈንዶች ቁመት እና የሆድ አካባቢ መጨመር ለእርስዎ የማይታወቅ። ዶክተሩ እነዚህን መመዘኛዎች ሲወስድ, መልሰው እንዲያነቡዎት ይጠይቁ, ይፃፉ እና ከቀደምት አመልካቾች ጋር ያወዳድሩ.

ዶክተርዎ በጦር መሣሪያው ውስጥ የፅንስ ዶፕለር ካለበት ከ 12 ኛው ሳምንት ጀምሮ የልጅዎን የልብ ምት ማዳመጥ ይችላሉ - በማደግ ላይ ያለው እርግዝና አስተማማኝ ምልክት። እርግጥ ነው, ዘዴው ካለዎት ይህንን መሳሪያ ለግል ጥቅም መግዛት እና የልጁን ሁኔታ በመደበኛነት መከታተል ይችላሉ, ነገር ግን ርካሽ አለመሆኑን ያስታውሱ.

በተሻለ መንገድየአልትራሳውንድ ምርመራ (አልትራሳውንድ) እርግዝናን ለመወሰን ጥቅም ላይ ይውላል. ከ5-6 ሳምንታት በኋላ ዶክተሩ የፅንሱን የልብ ምት ማየት ይችላል. ስለዚህ፣ እርግዝናዎ በቃሉ መሰረት እያደገ መሆኑን ማረጋገጥ ከፈለጉ፣ የቅድመ ወሊድ ክሊኒክዎን ወይም ሌላን ያነጋግሩ የሕክምና ተቋምወደ ሐኪም አልትራሳውንድ ምርመራዎች. በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ እና በተግባር ዶክተሮች መካከል የለም መግባባትምን ያህል ጊዜ አልትራሳውንድ ሊደረግ ይችላል, ነገር ግን ስለ ትክክለኛው የእርግዝና ሂደት ጥርጣሬዎች ካሉ, ይህን ማድረግ የተሻለ ነው.

ከ18-22 ሳምንታት, የወደፊት እናት የፅንስ እንቅስቃሴዎችን መሰማት ይጀምራል. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, ምንም ተጨማሪ ምርምር አያስፈልግም: የሕፃኑን እንቅስቃሴ በየቀኑ ይመዝግቡ, እና እንደታቀደው ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች, አልትራሳውንድ እና የሕፃኑን የልብ ምት መወሰን.

ማስታወሻ

የፅንሱ የልብ ምት በአልትራሳውንድ ላይ ሊሰማ የማይችል ከሆነ ወይም ለ hCG ደረጃ የተደረገው የደም ምርመራ እድገትን ካላሳየ ወይም ዶክተሩ በምርመራው ወቅት ያልዳበረ እርግዝናን ከጠረጠረ, እንደገና ምርምር ያድርጉ, ሊሆኑ የሚችሉ የሕክምና ስህተቶችን ለማስወገድ ሌሎች ልዩ ባለሙያዎችን ያማክሩ.

ተዛማጅ መጣጥፍ

ምንጮች፡-

• እርጉዝ መሆንዎን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ

ለነፍሰ ጡር ሴት, ደስ የማይል ወይም የማይመቹ ስሜቶችን ጨምሮ አንዳንድ ስሜቶች የተለመዱ ናቸው. እርግዝናው በመደበኛነት እየቀጠለ መሆኑን ለመረዳት እና በማህፀን ውስጥ ያለ ልጅ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ ለመረዳት የሚቻለው በእርዳታ ብቻ ነው የምርመራ ዘዴዎች. ይህ ውሂብ በተጨባጭ አስተማማኝ ይሆናል. ከተወሰደ እርግዝና ፣ ለምሳሌ ፣ በሁለተኛው አጋማሽ gestosis ፣ ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ጤናማ ልጅ, እና ደስ የማይል ስሜቶች እና የፓቶሎጂ አለመኖር ሁልጊዜ የፅንሱን ሙሉ እድገት አያመለክትም. ያም ማለት አንድ ሰው በእርግዝና እና በፅንሱ ውስጥ ያለውን የፓቶሎጂ መለየት አለበት.

የመጀመሪያ ሶስት ወር እና የመጀመሪያ ለውጦች

ማቅለሽለሽ, የመረበሽ ስሜት, እንቅልፍ ማጣት, የምግብ ፍላጎት ለውጦች - ይህ ሁሉ በእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የተለመደ ነው. ለድርቀት የማያጋልጥ ማስታወክ እንዲሁ ማፈንገጥ አይደለም። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ gestosis ይባላሉ እና ለሴቷ እና ለፅንሱ አደገኛ አይደሉም. ነገር ግን በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚያሰቃይ ህመም ፣ ደም አፋሳሽ ፈሳሽ እና ብዙ ጊዜ ማስታወክ መደበኛ አይደለም ፣ በፍጥነት መደወል ያስፈልግዎታል ። አምቡላንስ, እና ዶክተሩ እስኪመጣ ድረስ, በአልጋ ላይ ይቆዩ. ሰውነት እርግዝናን ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል የሚወስነው በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ነው. እርግዝናው በተለመደው ሁኔታ መከናወኑን እና ሁሉም ነገር ከፅንሱ ጋር ጥሩ መሆኑን ለማረጋገጥ, ያከናውናሉ ቀጣይ ምርምር:
አልትራሳውንድ በርቷል። የመጀመሪያ ደረጃዎች(እርግዝናን ይመረምራል, ectopic እርግዝናን አይጨምርም);
በ 12 ሳምንታት ውስጥ አልትራሳውንድ (በፅንሱ እድገት ላይ ምንም አይነት ያልተለመዱ ነገሮች አልተገኙም);
የላብራቶሪ ምርምር(የእናቶች የደም ምርመራዎችን ጨምሮ, የእድገት ጉድለቶችን መመርመር);
አንዳንድ ጊዜ የቾሪዮኒክ ፋይበርዎች ይመረመራሉ (የእድገት መዛባት እና የጄኔቲክ ሚውቴሽን አደጋ ከፍተኛ ከሆነ)።

ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የሥልጠና መኮማተር?

የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ የፅንሱ ዋና ተግባር ማደግ ነው, ምክንያቱም የአካል ክፍሎች እና የስርዓተ-ፆታ አካላት ቀደም ሲል የተፈጠሩ ናቸው. በዚህ ደረጃ, የወደፊት እናት ጤናን መጠበቅ እና በእርግዝና ወቅት ልዩነቶችን መከላከል አስፈላጊ ነው. የማህፀን ውስጥ ሃይፐርቶኒሲቲ በማንኛውም ሁኔታ የተለመደ አይደለም - ይህ የፅንስ hypoxia እድገትን እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ያስፈራራል። የሚረብሽ ህመምበ lumbosacral ክልል ውስጥ የ "ፔትሮፊክ ማህፀን" ስሜት የደም ግፊት ምልክቶች ናቸው. ከከፍተኛ የደም ግፊት (hypertonicity) በተቃራኒ የስልጠና መጨናነቅ, በሁለተኛው ወር አጋማሽ መጀመሪያ ላይ ሊጀምር ይችላል, በፍጥነት ያልፋል, የማህፀን ውጥረት እና የመዝናናት ጊዜ ይለዋወጣል. ያስታውሱ, "የድንጋይ" ሆድ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ከባድ ህመም hypertonicity ናቸው, አስቸኳይ ያስፈልግዎታል የጤና ጥበቃ.

ከመጠን በላይ ክብደት: ማበጥ ወይም ከልክ ያለፈ የምግብ ፍላጎት ተጠያቂ ነው?

የምግብ ፍላጎት መጨመር እና ጥማት ከእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት ጋር አብሮ ይመጣል። ሆኖም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, እነዚህ ምልክቶች የእርግዝና የስኳር በሽታን ሊያመለክቱ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ለግሉኮስ መጠን (ለስኳር ደም ይለግሳሉ) የደም ምርመራ ያካሂዳሉ. እነዚህ አመልካቾች የተለመዱ ከሆኑ, ከዚያ ከመጠን በላይ ክብደት- ከመጠን በላይ የምግብ ፍጆታ ውጤት.

በእርግዝና ወቅት ኩላሊቶች በተሻሻሉ ሁነታዎች ይሠራሉ: በማህፀን ውስጥ በተስፋፋው ግፊት ይጫናሉ, እና በደም ውስጥ ያለው የደም ዝውውር መጠን መጨመር እና ነፍሰ ጡር ፈሳሽ ከወትሮው የበለጠ መጠን በመውሰዱ ምክንያት ተጨማሪ ጭንቀት አለ. መጠነኛ እብጠት የፓቶሎጂ አይደለም ፣ ግን ሰፊ እብጠት ከባድ gestosis ያስፈራራ እና ወደ ፅንሱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የማያቋርጥ ጭማሪ ያስከትላል። የደም ግፊት. ፈሳሽ ማቆየት እንዳለብዎ ለመረዳት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት የሚጠጡትን እና የሚወጡትን ፈሳሽ መጠን መከታተል ያስፈልግዎታል። በእሴቶቹ መካከል ያለው ልዩነት ከ 100-300 ሚሊ ሜትር በላይ ከሆነ, ፈሳሽ ማቆየት አለብዎት.

በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ ምን ዓይነት ጥናቶች ይከናወናሉ?

በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ የፅንሱን እና የእንግዴ እፅዋትን በሽታዎች ለማስወገድ የአልትራሳውንድ ምርመራ ይካሄዳል. ዶክተሩ የአማኒዮቲክ ፈሳሽ መጠን, የእንግዴ ማስገቢያ ቦታ እና የደም ፍሰት ጥናትን ይመለከታል. ይህን ውሂብ ያግኙ ተጨባጭ ዘዴዎችየማይቻል, እና ስለዚህ ምርመራን መቃወም የለብዎትም. በተመሳሳይ ጊዜ የፅንስ እድገትን ያልተለመዱ ሁኔታዎችን ማወቅ ይቻላል. በማንኛውም ሁኔታ እርግዝናን ለመቀጠል ካቀዱ, ለተጨማሪ ምርመራዎች መሄድ የበለጠ ጠቃሚ ነው. ብዙዎቹ በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ ስለሚችሉት የፅንስ እድገት መዛባት እውቀት, ልዩ ልጅ ለመውለድ እንዲዘጋጁ ይፈቅድልዎታል, ያግኙ. ጥሩ ስፔሻሊስቶችጥሰቶችን ለማስወገድ.

ኮልስትረም መደበኛ ነው

የተስፋፉ ጡቶች የስሜታዊነት መጨመርበጡት ጫፍ አካባቢ እና ኮሎስትረም መታየት መደበኛ እርግዝና ምልክት ነው. በተዘዋዋሪ, በጡት ሁኔታ ላይ በመመስረት, ከልጁ ጋር ሁሉም ነገር ጥሩ መሆኑን መረዳት ይችላሉ. እርጉዝ ከሆኑ, ከዚያም የሆርሞን ሁኔታ ይለወጣል - ጡቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ኮሎስትረም መውጣቱን ያቆማል. የኮልስትሮም አለመኖር ልዩነት አይደለም, በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ከወሊድ በፊት ባለው ቀን ወይም በኋላ ብቻ ይታያል.

የፅንስ እንቅስቃሴዎች: መደበኛ ምንድን ነው?

በተለምዶ አንዲት ሴት ከ17-22 ሳምንታት የፅንስ እንቅስቃሴዎች ይሰማታል. በየቀኑ እስከ 12 የሚደርሱ እንቅስቃሴዎችን መመዝገብ ወይም በየሰዓቱ የፅንስ እንቅስቃሴ መኖሩን ልብ ይበሉ. ሁለቱም የተረጋጋ እና ንቁ ባህሪ ሁለቱንም መደበኛነት እና ፓቶሎጂን ሊያመለክቱ ይችላሉ። ልጅዎ ሁል ጊዜ የተረጋጋ ከሆነ እና የፅንስ ሃይፖክሲያ አለመኖሩ ከተረጋገጠ ይህ ለአንድ የተወሰነ እርግዝና መደበኛ ነው። ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል ድንገተኛ ለውጥበፅንስ ባህሪ ውስጥ; ንቁ ልጅደካማ ሆነ፣ እና የተረጋጋው ሰው በጣም ንቁ ሆነ። የአካባቢዎን የማህፀን ሐኪም ማነጋገር ወይም አምቡላንስ መጥራት አለብዎት።

ደም ወሳጅ የደም ግፊት ለ convulsive syndrome እድገት አደገኛ ነው

በበርካታ አስር ክፍሎች እንኳን የደም ግፊት መጨመር ለአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት አሳሳቢ እና ሆስፒታል መተኛት ነው. የፅንሱ ልምዶች የኦክስጅን ረሃብ, የእድገት መዘግየት ሊከሰት ይችላል እና አንዱ በጣም አደገኛ ውስብስቦችእርግዝና - ኤክላምፕሲያ እና መናድ. መንቀጥቀጥ ወደ የእንግዴ ቁርጠት, በማህፀን ውስጥ የፅንስ ሞት, ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ስብራት እና ያለጊዜው መወለድ ሊያስከትል ይችላል. ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለብዎት ከተረጋገጠ እና ድንገተኛ ስሜት ከተሰማዎት ራስ ምታት, የጠፈር አቅጣጫን ማጣት, ድንዛዜ, የዋሻ እይታ - አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ.

የደም መፍሰስ ሁልጊዜ ለጭንቀት መንስኤ ነው

ደማቅ ቀይ የደም መፍሰስ ሁልጊዜ አደገኛ ነው. የወር አበባ በነፍሰ ጡር ማህፀን ውስጥ ያልፋል የሚለው የተለመደ አፈ ታሪክ የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ የተዳከመ ደም መፍሰስ ወንበር ላይ የመሳሪያ ምርመራ ከተደረገ ከብዙ ቀናት በኋላ ሊከሰት ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት ልቅ የሆነ የማህጸን ጫፍ እና የሴት ብልት ግድግዳዎች, እንዲሁም የደም ቧንቧ መስፋፋት መጨመር, እና የዶክተሩ ግድየለሽነት አይደለም, ብዙዎች እንደሚያምኑት.

በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት የችግሮች መገኘት በምንም መልኩ በቀጣይ እርግዝና ሂደት ላይ ተጽዕኖ እንደማይኖረው ማወቅ አለብዎት. ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያው እርግዝና ወቅት, ሴቶች የማሕፀን ከፍተኛ የደም ግፊት (hypertonicity) ያስተውላሉ, ማቅለሽለሽ ከፍተኛ ምቾት ያመጣል, እንዲሁም የጡት ጫፎችን የመነካካት ስሜት ይጨምራል. ብዙ ሴቶች በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ለውጦች የበለጠ ዝግጁ ናቸው, እና ስለዚህ ባህሪ, አንዳንድ ጊዜ አለመመቸትከባድ ምቾት አያድርጉዋቸው, እና እንደ የደም ግፊት የመሳሰሉ ችግሮች እና ኤክላምፕሲያ የመጋለጥ ዕድላቸው በጣም አናሳ ነው.

ተዛማጅ መጣጥፍ

ሁሉም አፍቃሪ ወላጆች ስለ ጥያቄው ሁልጊዜ ያስባሉ - በትክክል እያደገ ነው? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ልጅዎን በጥንቃቄ መከታተል, መደምደሚያዎችን ማድረግ እና የልጅ አስተዳደግ እና እድገትን መሰረታዊ መርሆችን መከተል ያስፈልግዎታል.

በመጀመሪያ, ውድ ወላጆች, እያንዳንዱ ልጅ በራሱ እቅድ መሰረት የሚያድግ እና የሚያድግ ልዩ, ልዩ ስብዕና መሆኑን አስታውሱ. በአንደኛው ውስጥ ምንም ተመሳሳይ ወንድሞች የሉም ፣ ግን መንትዮች ፣ ተመሳሳይ ጓደኛበባህሪ እና በልማት በጣም ሊለያይ ይችላል.

ሆኖም ፣ እያንዳንዱ የዕድሜ ጊዜአንድ ልጅ ሊኖረው የሚገባ የተወሰኑ ክህሎቶች እና ችሎታዎች አሉ. ሕክምናን ለማጥናት ሰነፍ አትሁኑ እና ትምህርታዊ ሥነ ጽሑፍስለ ልጆች, ዶክተሮች እና አስተማሪዎች ህጻኑ እንዴት እያደገ እንደሆነ, ምን ችሎታዎች እንደሚያሳይ, ምን እንደሚሰራ እና ምን እንደማያደርግ ይጠይቁ. ብዙ ወላጆች ልጃቸውን ከሌሎች ጋር በማወዳደር ትልቅ ስህተት ይሰራሉ። ይህ በማንኛውም ሁኔታ ሊከናወን አይችልም, ምክንያቱም በልጁ ላይ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ስለሚፈጥር እና የተለያዩ ውስብስብ ነገሮች ይከተላሉ.

የልጅዎን አስተዳደግ እና እድገት ብቻ አይተዉት ኪንደርጋርደንእና ትምህርት ቤት, እራስዎ ከእሱ ጋር አጥኑ. ልጅዎን ከእሱ ጋር እንዲቀርጽ, እንዲጣበቅ, እንዲቆርጥ እና የእጅ ስራዎች እንዲሠራ አስተምሩት. እናት ልጇን ጠቃሚ መርፌዎችን ማስተማር ትችላለች, እና አባት ለልጁ ምስማርን መዶሻ ወይም የወፍ መጋቢ እንዴት እንደሚሰራ ይነግረዋል. በልጅዎ ላይ ጊዜን አያባክኑ, ከመጠን በላይ በመጨናነቅ እና በድካም ሰበብ አያድርጉ, ፍሬዎችዎ ለመምጣት ብዙም አይቆዩም. መገጣጠሚያ የፈጠራ እንቅስቃሴእና የቀጥታ ተሳትፎበህፃን ህይወት ውስጥ ሙሉ እድገቱን ብቻ ሳይሆን በመካከላችሁ ጥሩ እና እምነት የሚጥሉ ግንኙነቶችን ይፈጥራል, ይህም ከስህተቶች ያድነዋል. ጉርምስና.

ከእሱ ጋር የበለጠ ለመነጋገር እና ለመግባባት ይሞክሩ, ጉዳዮቹን ይከታተሉ, የሕፃኑን ጥያቄዎች ይመልሱ, ምክንያቱም እሱ በዚህ ላይ በጣም ፍላጎት አለው. አስደናቂ ዓለም. እሱን የበለጠ ያንብቡ ፣ እራሱን ማንበብ በሚማርበት ጊዜ እንኳን ይህንን ማድረግዎን ይቀጥሉ። በዚህ ሁኔታ ማንበብ የልጁ ተወዳጅ ጊዜ ማሳለፊያ ይሆናል, ይህም ለፍላጎቱ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. የፈጠራ ምናባዊ, ማግኘት " ውስጣዊ ማንበብና መጻፍ"እና እውቀት።

ሕፃኑ አንዳንድ ክለቦችን ይከታተል እና ተጨማሪ ክፍሎች, ከዚያም ችሎታው እና ተሰጥኦው እራሱን በግልፅ ማሳየት ይችላል. ነገር ግን ጥበባዊ ወይም ባያገኙም የሙዚቃ ችሎታዎች፣ አትበሳጭ ፣ ምናልባት በኋላ ላይ የሚታዩ ሌሎች ተሰጥኦዎች አሉት። በማንኛውም ሁኔታ ሁሉም ክበቦች እና እንቅስቃሴዎች ለልጁ አጠቃላይ እድገት ጠቃሚ ይሆናሉ.

ዋናው ነገር ለልጅዎ ትኩረት መስጠት ነው. ደስተኛን ለማሳደግ ይህ መሠረት ነው። ሙሉ ስብዕና.

በርዕሱ ላይ ቪዲዮ

ምንጮች፡-

• የማህፀን ውስጥ እድገትህጻን በወር, እንዴት ይሆናል?

ስለ እርግዝናዎ አሁን አወቁ። እርስዎ እና ልጅዎ ለዘጠኝ ወራት የረዥም ጊዜ ጉዞ ከመሄዳችሁ በፊት በእያንዳንዱ የወር አበባ ወቅት በልጁ ላይ ምን እንደሚሆን መረዳት አለቦት። የልጅ እድገት ካላንደር ለእርስዎ በዋጋ ሊተመን የማይችል ድጋፍ እና ረዳት ይሆናል።

የእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ

የመጀመሪያው የእርግዝና እርግዝና በጣም ረጅም እና በጣም አስፈላጊ ነው. የወር አበባዎ ከገባበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ መቁጠር ይጀምራል እና እስከ 13 ኛው ሳምንት አካታች ድረስ ይቆያል። ይህ ወቅት በጣም አስቸጋሪ እና አደገኛ እንደሆነ ይቆጠራል, የወደፊት እናት መርዛማ እጢዎችን, ከሆርሞን ለውጦች ጋር የተዛመዱ ህመሞች, ማዞር, የምግብ ፍላጎት ማጣት, እንቅልፍ ማጣት እና እንዲሁም የጡት እብጠት ችግርን መቋቋም አለባት.

በእርግዝና የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ ገና ልጅ የለም. በሁለተኛው ሳምንትም እንዲሁ። የወደፊት ልጅበሦስተኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ በግምት ከሁለት የጀርም ሴሎች የተገኘ ነው. የፅንሱ ሴሎች ይከፋፈላሉ, የዳበረ እንቁላል በመፍጠር ሶስት የፅንስ አበባዎች (የወደፊት አካላት). በአራተኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ የፅንሱ ራስ ቀድሞውኑ ተሠርቷል, የእግሮቹ ክንዶች ይሠራሉ, የደም ዝውውር ሥርዓት ይመሰረታል.

በአምስተኛው ሳምንት የፅንሱ የነርቭ ቱቦ ቀድሞውኑ ይታያል - የወደፊቱ አከርካሪ አጥንት, እጆችና እግሮች የት እንደሚሆኑ አስቀድሞ ማወቅ ይቻላል, የወደፊቱ ልብ በአልትራሳውንድ ላይ እንደ ጥቅጥቅ ያለ መዋቅር ይታያል. በስድስተኛው ሳምንት ልብ ቀድሞውኑ 4 ክፍሎች አሉት ፣ ጣቶች እና ጣቶች ተፈጥረዋል ፣ አንጎል ፣ ሳንባዎች ፣ ጉበት ፣ ሆድ ይፈጠራሉ ፣ አይኖች ፣ ጆሮዎች እና መንጋጋ መታየት ይጀምራሉ ። የ CTP ርዝመት (ኮክሲጅ-ፓሪየል መጠን) 2-4 ሚሜ ነው.

በሰባተኛው ሳምንት, ፊንጢጣው ተሠርቷል, "ጅራት" አሁንም አለ, እና የፊት ገጽታዎች ይታያሉ. CTE 5-13 ሚሜ ነው. በስምንተኛው ሳምንት ሁሉም አስፈላጊ የሰውነት ክፍሎች ቀድሞውኑ ይገኛሉ, ጡንቻዎች እና አጽም ይፈጠራሉ. CTE 14-20 ሚሜ ነው. በዘጠነኛው ሳምንት ፅንሱ መንቀሳቀስ ይጀምራል, ጭንቅላቱ አሁንም ነው ተጨማሪ አካል, ክንዶች ከእግር የበለጠ ይረዝማሉ, CTE 22-30 ሚሜ ነው.

በአሥረኛው ሳምንት ወንዶች ልጆች በጣቶቻቸው ላይ ጥፍር አላቸው. CTE 31-42 ሚሜ, ክብደቱ 5 ግራም ነው, በአስራ አንደኛው ሳምንት መጨረሻ, ፅንሱ ፅንስ ይባላል. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንጀቱ መሥራት ይጀምራል, ጆሮዎች ከአንገት ወደ ራስ ይንቀሳቀሳሉ, CTE 44-60 ሚሜ ነው, ክብደቱ 8 ግራም ነው.

በ 12 ኛው ሳምንት ህፃኑ መዋጥ ይጀምራል, ኩላሊቶቹ ሽንት ያመነጫሉ, በአጥንቶች ውስጥ የደም ሴሎች ይፈጠራሉ, የሕፃኑ ጾታ ሊታወቅ ይችላል. CTE 61 ሚሜ, ክብደቱ 9-13 ግራም ነው, በአስራ ሦስተኛው ሳምንት, ህጻኑ ጡት ማጥባት ይጀምራል, የጎድን አጥንቶች ያድጋሉ እና የእንግዴ እፅዋት ይፈጠራሉ. CTE 65-78 ሚሜ ነው, ክብደቱ 14-20 ግራም ነው.

ሁለተኛ አጋማሽ

ሁለተኛው ሶስት ወር የሚጀምረው በ14ኛው ሳምንት ሲሆን እስከ 26ኛው ሳምንት ድረስ የሚቆየው አካታች ነው። በዚህ ወቅት, ህጻኑ ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ከተሰራ ሁሉም አካላት እና መዋቅሮች ጋር ይደርሳል. አሁን ያድጋሉ እና ይሻሻላሉ.

የወደፊት እናትበመጨረሻ ይረጋጋል, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ የእርግዝና ችግሮች በጣም ጥቂት ናቸው. የጤንነት ሁኔታ እየተሻሻለ ይሄዳል, ነፍሰ ጡር ሴት የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎችን መሰማት ይጀምራል, የአልትራሳውንድ ምርመራን በመጠቀም ያልተወለደውን ልጅ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመወሰን እና ምርመራዎችን በማድረግ የጄኔቲክ እክሎችን የመፍጠር አደጋን ይተነብያል.

ሦስተኛው ወር

በሦስተኛው ወር (ከ 27 እስከ 40 ሳምንታት) የልጁ ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ በመምጣቱ እና በእናቲቱ ውስጥ በሚፈጠር እብጠት ምክንያት ልጅ መውለድ እንደገና አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ልጁ በመጨረሻ ይመሰረታል, ክብደቱ በፍጥነት ይጨምራል እና መጠኑ ይጨምራል. ስለዚህ, በተወለደበት ጊዜ, ህጻኑ በ 28 ሳምንታት እርግዝና ከሶስት እጥፍ ይበልጣል. እሱ በንቃት ይንቃል (መተንፈስን ይማራል) ፣ በሦስተኛው ወር መጨረሻ ላይ ጭንቅላቱን ወደ ታች ያዞራል ፣ ስለሆነም በ 36 ሳምንታት መጨረሻ ላይ ወደ ሴቷ ጎድጓዳ ውስጥ ይወርዳል።

በሚጠበቀው የልደት ቀን የተወለዱት 5% የሚሆኑት ልጆች ብቻ መሆናቸውን ማስታወስ ይገባል. የተቀሩት 95% የሚሆኑት በ10 ቀናት ውስጥ ሁለቱም "በፊት" እና "በኋላ" የተወለዱት በማህፀን ሐኪም ከተቋቋመበት ቀን በኋላ ነው.

ምንጮች፡-

• ዝርዝር መግለጫእርግዝና በሳምንት.

እርግዝናን ለመመስረት, የማህፀን ሐኪም ሴትን በማህፀን ወንበር ላይ ብቻ አይመረምርም. እንዲሁም ለአንድ የተወሰነ ሆርሞን የአልትራሳውንድ ወይም የደም ምርመራ ውጤቶችን ይገመግማል. ዶክተሩ አንዲት ሴት በእርግጥ ነፍሰ ጡር መሆኗን ሲመለከት እያንዳንዱ የተለየ ዘዴ የራሱ ደረጃዎች አሉት.

መመሪያዎች

ሴት መሆኗን ለማወቅ, ለሰው ልጅ ቾሪዮኒክ ጎንዶሮፒን (hCG) ደም ትሰጣለች. ይህ ሆርሞን የሚመረተው በፅንሱ ሽፋን ነው። በማህፀን ውስጥ ከተተከለበት ጊዜ ጀምሮ (በ 3 ሳምንታት እርግዝና), የ hCG ደረጃዎች በየ 2-3 ቀናት በእጥፍ ይጨምራሉ. በደም ውስጥ ከሽንት ይልቅ ብዙ ሆርሞን አለ. ስለዚህ, የላብራቶሪ የደም ምርመራ ቀደም ብሎ እና በአስተማማኝ መንገድከቤት ፈጣን ሙከራዎች ጋር ሲወዳደር እርግዝናን መለየት. ከወሊድ በኋላ በ 10 ኛው ቀን, ፈተናው አዎንታዊ ይሆናል (ይህም በ 3-4 ሳምንታት እርግዝና). ለትክክለኛው ውጤት, በተመሳሳይ ላቦራቶሪ ውስጥ ለተወሰኑ ቀናት እረፍት ለ hCG ደም ብዙ ጊዜ መለገስ ይመከራል, ምክንያቱም ደረጃዎች ሌላ ቦታ ሊለያዩ ይችላሉ. በደም ውስጥ ባለው የሆርሞን መጠን ላይ በመመርኮዝ ዶክተሩ የእርግዝና ጊዜን ሊወስን ይችላል. ectopic ወይም የቀዘቀዘ እርግዝና (የፅንሱ እድገት ሲያቆም) hCG በጣም በዝግታ ያድጋል ወይም በጭራሽ አይከሰትም ፣ ስለሆነም እነዚህ ጉዳዮች የተሻሉ እና ቀደም ብለው በሌሎች የምርምር ዘዴዎች የተመሰረቱ ናቸው።

የእርግዝና እውነታን ለመወሰን የአልትራሳውንድ ማሽንን በመጠቀም ምናልባትም ፈጣን ሙከራዎች ከተደረጉ በኋላ በጣም ታዋቂው ዘዴ ሊሆን ይችላል. ፅንሱ ወደ 1 ሴ.ሜ ሲደርስ ዶክተሩ በክትትል ላይ ማየት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ህጻኑ በ 6 ሳምንታት ውስጥ እንደዚህ ያድጋል. ግን ሊኖር ይችላል የግለሰብ ባህሪያት(አንዲት ሴት ረዥም ዑደት, ዘግይቶ እንቁላል ወይም ከማህፀን ጋር የተያያዘ ነው), ከዚያም እርግዝና በ 8- ላይ ተረጋግጧል. በተመሳሳይ ጊዜ, የፅንስ የልብ ምትን ለመወሰን አልትራሳውንድ መጠቀም ይቻላል. ይህ የቀዘቀዘ እርግዝናን ለመመርመር በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ የማህፀን ሐኪም የአልትራሳውንድ መቆጣጠሪያን በመጠቀም ኤክቲክ እርግዝናን ወይም መንትዮችን (ትሪፕሌትስ) መኖሩን ማወቅ ይችላል. በተጨማሪም, በ 1 ኛ ትሪሚስተር ውስጥ በፅንሱ መጠን ላይ ምንም አይነት የግለሰብ ልዩነት ስለሌለ ዶክተሩ የእርግዝና ጊዜን እስከ ቀን ድረስ ማስተካከል ይችላል.

ካዘኑ እና ስሜትዎ እየተሻሻለ ካልሆነ እና የምትወደው ሰው በቀላሉ ወደ አንተ መጥቶ "ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል, እኔ ከአንተ ጋር ነኝ" በሚሉት ቃላት ያቅፍሃል - ይህ እውነተኛ ደስታ ነው. ከፈገግታው በኋላ ከሆነ እና ደግ ቃላትጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ይህንን ሰው ይንከባከቡት።

ደስታ ይመጣል... በፍርሃት ያንኳኳው እና በጸጥታ መድረኩን ያቋርጣል። እና በመምጣቱ ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል.

ለአንዳንዶች ደስታ ማለት በ VKontakte መተግበሪያ ውስጥ እርሻውን ለመንከባከብ ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ነው, ምክንያቱም አሁንም ለብዙ መልዕክቶች ምላሽ ለመስጠት ጊዜ ማግኘት አለብዎት.

ደስታ ነገ ሊመጣ አይችልም፤ ትናንትን አያውቅም። ወደ ፊት አይመለከትም እና ወደ ያለፈው አይመለስም. አሁን ብቻ ሊመጣ ይችላል, በዚህ ጊዜ ብቻ, ስለዚህ እንዳያመልጥ በጣም አስፈላጊ ነው.

ምርጥ ሁኔታ፡
የአንድን ሰው ፈገግታ ሲያዩ ነፍስዎ ቀለል ይላል ፣ ግን ፈገግታ ለእርስዎ ሲፈለግ ስሜቱን መግለጽ አይችሉም።

ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፍዎ መነሳት ምን ያህል ጥሩ ነው ፣ ግን ትንሽ ቆይቶ ዛሬ ማለዳ ላይ መነሳት እንደማያስፈልግ ይገንዘቡ ፣ እና በሞቀ ሁኔታ ተጠቅልለው መተኛትዎን ይቀጥሉ። እንዴት ያለ ደስታ ነው!

ለደስታ, አንድ ነገር በቂ ነው, ግን በየቀኑ የተለየ ነገር.

ደስታ ይኖራል, አምናለሁ ... ይሆናል ... ትንሽ ተጨማሪ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ...

ደስታ ማለት በ"እርሻ" ላይ ያለውን የአትክልት ቦታ ለማጠጣት ጊዜ ከሌለህ ነው ምክንያቱም በመልእክቶች ስለተሞላህ =)

ደስታ ማለት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆንክ እሱ መጥቶ ሲያቅፍህ እና “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል” ሲልህ ነው። እና ከዚያ ፈገግ ይላል, እና ነፍስዎ ይሞቃል.

ደስታ የለም ነገ; እሱ ትናንት እንኳን የለውም; ያለፈውን አያስታውስም ፣ ስለወደፊቱ አያስብም ፣ እሱ ስጦታ አለው… እና ያ ቀን አይደለም ፣ ግን ቅጽበት ነው።

ከእንቅልፍዎ መነሳት ምን ያህል ደስታ ነው, እና ዓይኖችዎን ሳይከፍቱ, የትም መሄድ እንደማያስፈልግዎ ይረዱ, በእርጋታ ወደ ሌላኛው ጎን ይንከባለሉ እና እንደገና ይተኛሉ.

ዛሬ ጥርሴን እያጸዳሁ ነበር እና በጥርስ ብሩሽ እና ምላጭ አንድ ብርጭቆ ነካሁ, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ያዝኩት) ይህ ትንሽ ደስታ አይደለም..)

አንተ ከሌሎች ተለይተሃል ማለት የከፋ ነህ ማለት አይደለም።

ማልቀስ ይፈልጋሉ. በደስታ አልቅስ!

ደስታ ሰኞ ከእንቅልፉ ሲነቃ, የማንቂያ ሰዓቱን በመያዝ እና ከመነሳቱ በፊት ሁለት ሰዓታት እንደሚቀረው ይገነዘባል.

ሰው በደስታ ፈገግ ብሎ ማየት ጥሩ ነው። ለፈገግታው ምክንያት ስትሆኑ ሁለት ጊዜ ጥሩ ነው።

አብዛኞቹ ደስተኛ ሰው, ይህ ነው, ወደ ያለፈው ውስጥ ከገባ በኋላ, በዚያ ምንም አይለውጥም.

በእያንዳንዱ ደቂቃ ደስተኛ መሆን መቻል አለብህ፣ እና አንድ ቀን በኋላ ደስታ እስኪመጣ መጠበቅ አትጠብቅ። ዛሬ በህይወቶ ውስጥ የነበረው፣ ያለው እና የሚሆነው ምርጥ ነገር ቢሆንስ...

ደስተኛ አይኖች ይሰጣሉ ...

ደስተኛ አይኖች ይሰጣሉ ...

ደስተኛ ለመሆን አንድ ነገር ብቻ ያስፈልግዎታል በየቀኑ አዲስ ነገር ብቻ።

እሱ ደስታ ነው ... በቃ ... እወደዋለሁ ... በአገላለጾች ባይሆንም ... በቃ እወደዋለሁ ... ከሩቅ እንኳን ...

በቦታዎች ውስብስብ ነው, ነገር ግን ሌላ ምንም ነገር አያስፈልገውም.

ደስታ ማለት ስለ አንተ መልካም ነገር ሲናገሩ እና አንተም በህይወት ስትኖር ነው።

እና አንዳንድ ጊዜ ከምትወደው ሰው ጋር በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ማቀፍ ትፈልጋለህ፣ “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል!” እንድትል ብቻ ተቃቅፍ። ይህ ሐረግ ብዙ እንባዎችን ያመጣል, ነገር ግን ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት ጥሩ ይሆናል, ምክንያቱም አንድ ሰው የሚታቀፍበት ሰው ስላለ ብቻ ነው

መመሪያዎች

ማንኛውም የራስ-ሃይፕኖሲስ መዝናናትን ይጠይቃል. ጥሩ መዓዛ ባለው አረፋ ይታጠቡ ፣ አስደሳች ሙዚቃ ያዳምጡ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከራስዎ ጋር ማውራት ይጀምሩ። በዚህ መንገድ በፍጥነት ያገኛሉ አዎንታዊ ውጤትበትራፊክ መጨናነቅ ወይም በመደብሩ ውስጥ በትልቅ መስመር ላይ ቆመው እራስዎን ለአዎንታዊነት ካዘጋጁ ይልቅ።

የራስ-ሃይፕኖሲስ እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት ያካሂዱ ፣ ይህንን አሰራር በየቀኑ ከመስታወት ፊት ለ 10-15 ደቂቃዎች ለማድረግ ይሞክሩ ።

የሐረጎች ምርጫ በተለይ አስፈላጊ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ በመጽሃፍ ውስጥ ማንበብ ፣ በድምጽ ሚዲያዎች ማዳመጥ ይችላሉ ፣ ግን ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎ የሚናገሩትን እያንዳንዱን ቃል መረዳት እንዳለብዎ ያስታውሱ። አንድ ነገር ካልወደዱ ፣ በተመሳሳዩ ቃል ይተኩት ፣ ግብዎ የአእምሮ ሰላም እንዲሰማዎት ነው ፣ እና ስለምትናገሩት ነገር ማሰብ አይደለም። የጽሁፉ ርዝመት በተናጠል ይመረጣል. ምናልባት አጭር የራስ-ሃይፕኖሲስን በደንብ ተረድተህ ይሆናል፣ እና ምናልባት ከ2-3 ገጾች ያሉት ጽሑፎች ይጠቅሙሃል።

ያስታውሱ በማንኛውም የራስ-ሃይፕኖሲስ ውስጥ "አይ" እና "የማይቻል" የሚሉትን ቃላት መጠቀም የተከለከለ ነው. ማንኛውም ክህደት በንዑስ ንቃተ ህሊናዎ ውስጥ አሉታዊነትን ብቻ ሊያመጣ ይችላል። ራስን ሃይፕኖሲስ አንዳንድ ምስሎችን በሚፈጥሩበት ጊዜ ንቃተ-ህሊና (ድርጊት አይደለም) እየረዳ ነው። እንግዲያው የራስ-ሃይፕኖሲስ ሀረጎችን በግዴለሽነት ከወረቀት ላይ በማንበብ በግዴለሽነት አትናገሩ። አንዳንድ ምስሎች እና ሁኔታዎች በአእምሮዎ ውስጥ እንዲታዩ ያድርጉ። እስቲ አስቡት ለራሴየባህር ድምጽ፣ የወፍ ዝማሬ፣ ወዘተ. በሞቃታማው ውቅያኖስ ውስጥ እንዴት እንደሚዋኙ ወይም በተለዋዋጭ ውስጥ እንዴት እንደሚጋልቡ አስቡት። አዎንታዊ ሀሳቦችበተነገሩ ቃላት ላይ ተፅእኖን ይጨምራል. እና ይህ ሁሉ አንድ ላይ ተወስዶ በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሚሆን ለማመን ያዘጋጃል.

ውስጥ ለውጦችን አትጠብቅ ለራሴወዲያውኑ ። ውስጣዊ ስሜቱ በጥሩ ሁኔታ ወግ እና ጥሩ ልማድ ይሁን. እና በሁሉም ነገር መጥፎውን ብቻ ማየት አቁም። ምናልባት እርስዎ እስከጠቆሙት ድረስ ለራሴሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ጥሩ እንደሚሆን, በእውነቱ, ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ለረጅም ጊዜ ሰርቷል.

“ዛሬ ሀሳቦችህ ትላንት የወሰዱህበት ቦታ ነህ” - ይህ በጄምስ አለን የተናገረው ንግግር ብዙውን ጊዜ ሀሳቦች በእርስዎ አቋም እና ሁኔታ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ለማሳየት ይጠቅማሉ። ስለዚህ, የሚያነሳሳ, ተገቢ ነው ለራሴመልካም ዜናው ቢያንስ የህይወትዎን ምርጥ ክፍል እውን ለማድረግ ሁኔታዎችን እየፈጠሩ ነው።

መመሪያዎች

በየደቂቃው ሃሳቦችዎን መቆጣጠርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እያንዳንዱ ብቅ ማለት አሉታዊ አስተሳሰብበቡቃው ውስጥ መክተት እና በአዎንታዊ ነገር መተካት አለብዎት። ስለ ጥሩው ነገር ለማሰብ እራስዎን ያስገድዱ, በተለይም ሁሉም ነገር በጥቁር ከታየ. ከዚያም ሰማዩን, እንስሳትን, ውብ ሥዕሎችን ተመልከት, አስታውስ ጥሩ መጻሕፍት, - ማለትም. በተለይ እና በዓላማ በህይወት ውስጥ ያለውን ቆንጆ ፈልጉ እና በእሱ ይደሰቱ።

ይህ ልማድ ካለህ ቅሬታህን አቁም. የሌሎች ርህራሄ እና ሌላው ቀርቶ የቀረበው እርዳታ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ጥቅም አያመጣም, ምንም ነገር አያስተምሩዎትም. አንተ ብቻ የራስህ የአለም እይታ እና የመቀየር ሃይል ያለህ የራሱ ሁኔታ, ስለዚህ, ገለልተኛ, ለሀሳብዎ እና ለስሜቶችዎ ተጠያቂ ይሁኑ, ማመንን ይማሩ የራሱን ጥንካሬ.

ጀምር ለራሴበቀን ሦስት ጊዜ የማሰላሰል ልማድ, ከ 5 እስከ 30 ደቂቃዎች. ሙሉ በሙሉ ዘና ለማለት ይማሩ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያነሳሱ ለራሴጥሩ, አዎንታዊ መግለጫዎች, ምን እንደሚፈልጉ አስቡ. ብዙዎች መቻላቸውን አረጋግጠዋል ጥልቅ መዝናናትየአንጎል አሠራር ድግግሞሽ ለውጦች. ይህ ችሎታውን ለማስፋት እና በስራ ላይ እንዲያካትቱ ያስችልዎታል የመጠባበቂያ ችሎታዎችአካል.

የሚፈልጓቸውን መልካም ነገሮች ያዘጋጁ ለራሴይጠቁማሉ, በአዎንታዊ መግለጫዎች መልክ ("አይደለም" የሚለውን ቅንጣት የሌለበት), በአሁኑ ጊዜ. እነዚህ መግለጫዎች ማረጋገጫዎች ይባላሉ, እና በስነ-ልቦና እና ምስጢራዊ ጽሑፎች ውስጥ ታገኛቸዋለህ.

ቦታ ለራሴግቦችን ማሳካት እና እነሱን ማሳካት ፣ ስለእነሱ ያለማቋረጥ ያስቡ እና ጥረት ያድርጉ ፣ ያድርጉ መጥፎ ሀሳቦችምንም ጥንካሬ ወይም ጊዜ አልቀረም. ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ያስቡ እና ለእሱ ጊዜ በየቀኑ መመደብዎን ያረጋግጡ። በቀን የምትወደው 5 ደቂቃ እንኳን ቢሆን አመለካከትህን ሊለውጠው ይችላል።

ለሌሎች መልካም እና መልካም ስራዎችን ያድርጉ. ሌሎች ሰዎችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያስቡ እና መርዳት ይጀምሩ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን ያሻሽላል, የህይወት ሙላት ስሜት ይሰጥዎታል እና ምናልባትም, የተልእኮዎን መሟላት. ይህ ምክረ ሃሳብ በፍፁም የአድሎአዊነትን መንገድ መውሰድ እና ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መልኩ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ህይወት ማሻሻል ማለት አይደለም። ሁል ጊዜ ሚዛኑን መጠበቅ እና መጣበቅ ይሻላል ትክክለኛ. ነገር ግን የአንተን የቅርብ ሰዎች ህይወት ማሻሻል ከቻልክ አድርግ፤ የእርዳታ እጅ መስጠት ከቻልክ አስረዝመው።

በርዕሱ ላይ ቪዲዮ

ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ, አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ እንዳይበሉ እራሳቸውን ማስገደድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እና አሁንም ግቡን ለማሳካት እራስዎን በማነሳሳት ለማድረግ መሞከር ያስፈልግዎታል ትክክለኛዎቹ ዘዴዎች.

መመሪያዎች

ከተለመደው ያነሰ ምግብ ለመግዛት ይሞክሩ, ማቀዝቀዣውን በጤናማ እና በተፈቀዱ ምግቦች ብቻ ይሙሉ. በ ጠንካራ ፍላጎትየሆነ ነገር ይደሰቱ ጣፋጭ ሰውብዙውን ጊዜ ማቀዝቀዣውን ይከፍታል እና የሚወደውን ህክምና እዚያ ካገኘ ምንም አይነት የተከለከለ ቢሆንም ወዲያውኑ ይወስደዋል. አላስፈላጊ ነገሮችን መግዛት ካቆሙ ይህ ፍላጎት ቀስ በቀስ ይጠፋል. እንዲሁም ምርቶችን በ ላይ ይግዙ። በስሜት ወደ መደብሩ ከመጡ በእርግጠኝነት ብዙ አላስፈላጊ እና ጎጂ ነገሮችን ይገዛሉ.

ግልጽ ግብ ያዘጋጁ። ማጣት የሚፈልጉትን ኪሎግራም በወረቀት ላይ ይፃፉ እና እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን ትክክለኛውን የጊዜ ገደብ ያመልክቱ። ይህ ግቦችዎን ለማሳካት ትንሽ ለመብላት የበለጠ ማበረታቻ ይሰጥዎታል። ብትፈልግ

ጥያቄ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ

ሀሎ! እኔ በእርግጥ ምክር እፈልጋለሁ ምክንያቱም የእኔ የስነ ልቦና ሁኔታቀድሞውኑ በቋፍ ላይ... ከአንድ ዓመት በፊት 16 ዓመት ከሚሆነው ወንድ ጋር ግንኙነት ጀመርኩ። እርስ በርሳችን ተፋቅረን አበድን። በተገናኘንበት ወቅት ሁለታችንም በምክንያታዊነት ያበቁ ግንኙነቶች ውስጥ ነበርን። የሲቪል ጋብቻ ነበረኝ, እሱ ለ 17 ዓመታት የኖረበት ኦፊሴላዊ ጋብቻ ነበረው. ግንኙነቱ መጠናከር የጀመረው ሁለታችንም የቀደመውን ካበቃን በኋላ ነው። ሚስቱን ያለምንም ቅሬታ እና ቅሬታ ፈታ. ከአመት በፊት እንደነበራቸው ተናግሯል። ከባድ ውይይት, በዚህ ውስጥ ግንኙነቱ ከጥቅሙ ያለፈበት መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል. ግን አንዳችን ለሌላው እድል ለመስጠት ወስነን እና ለአንድ አመት ኖረን, ከዚያ በኋላ ምንም ተጨማሪ ስሜቶች እንደሌሉ ተገነዘብን እና ለመፋታት ወሰንን. ከፍቺው በኋላ ወዲያውኑ ወደ ፍቅራችን ገባን ፣ ሁሉም ነገር በጣም ጥሩ ፣ በቀላሉ ድንቅ ነበር። ግንኙነቱ ሁል ጊዜ ክፍት እና ታማኝ ፣ ፍጹም ቅን ነው። ስለ ጭንቀቴ ነገርኩት፣ የእድሜ ልዩነት እንደሚያስጨንቀኝ - እሱ 43 ነበር እና እኔ 27 ነበር፣ ከቀድሞ ጋብቻ ልጆች ወልውለው ይሆን ብዬ ተጨንቄ ነበር፣ ምክንያቱም ከወንድ ጋር ግንኙነት እፈጥራለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም ነበር። ከተመሳሳይ የሕይወት ሁኔታ ጋር. እሱ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሚሆን አሳመነኝ, አስደናቂ, ብሩህ ስሜት እንዳለን, እና ይህ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው, ሁሉንም ነገር ማስተናገድ እንችላለን. ጥያቄ አቀረበልኝ፣ እውነተኛ ቤተሰብ እንድንሆን አልሞኝ ነበር፣ እና ሴት ልጅ እንድወልድ ጠየቀኝ። እነዚህ ሙሉ በሙሉ ቅን ምኞቶች እንደሆኑ አይቻለሁ እና ተሰማኝ። እና ቀስ በቀስ፣ በአንድ አመት ውስጥ፣ የእድሜ ልዩነት እና ሌሎች ነገሮች ላይ ጭንቀቴ እና ጭንቀቴ ወደ ዳራ ደበዘዘ። እሱን በጣም እንደምወደው ተገነዘብኩ እናም በዚህ ውስጥ የተገናኘን ምንም ነገር ማድረግ አይቻልም የሕይወት ሁኔታዎች. በእርግጥ እሱ ሲያወራ እቀናለሁ። የቀድሞ ሚስትስትደውልለት ወይም ሲደውልላት. ነገር ግን አዋቂዎች ቢሆኑም የጋራ ልጆች እንዳሏቸው ተረድቻለሁ። ችግሩ ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ግንኙነት በሚፈለገው መልኩ እየተከሰተ አለመሆኑ ነው የሚመስለኝ። እሱ ብዙውን ጊዜ እሷ እራሷ ልታደርጋቸው በምትችላቸው ትንንሽ ነገሮች ይረዳታል፣ ግን በሆነ ምክንያት ይጠይቃታል። እሱ ራሱ ብዙ ጊዜ በሆነ ነገር እንዲረዳት ያቀርባል። ወይም ልጁን በተለየ ሁኔታ በመጥራት እና ጤንነቱን ከማወቅ ይልቅ, የቀድሞ ሚስቱን ደውሎ ሁሉንም ነገር በእሷ በኩል ያገኛል. ምንም እንኳን ከልጁ ጋር ይነጋገራል. አንዳንድ ጊዜ እሷ፣ እንደሚመስለኝ፣ ልክ እንደ ሴት ሙሉ በሙሉ እንዳልተወው አይታለሁ። ስለ መለያየት የሚያሳዝኑ ዘፈኖችን ደብዳቤዎችን ትልክለታለች ፣ አንዳንድ ጊዜ “መሳም” የምትጽፍላቸውን የጽሑፍ መልእክት ትልካለች። ይህ በጣም ተጨንቄያለሁ. እሷም ሰውዋን አነጋግራለች, አንዳንድ ጊዜ በጣም ርቃ እንደምትሄድ እና በጣም እንደምትሰራ አስረዳች. እንዳትደውል ሊነግራት እንደማይችል መለሰላት። ምን አሏቸው ጥሩ ግንኙነት. በግንኙነታችን ውስጥ አንድ አመት አለፈ, ለስድስት ወራት አብረን እየኖርን ነው. በጣም እወደዋለሁ እናም እውነተኛ ቤተሰብ እንድንሆን በእውነት እፈልጋለሁ። አሁን ግን በእሱ በኩል ጥርጣሬዎች ነበሩ. ቦታ እንደቀየርን ነው። አሁን የ16 አመት ልዩነት ብዙ ነው ይላል። እኩያ እንደምፈልግ፣ ሊያስደስተኛኝ እንደማይችል፣ እንዴት እንደምጨነቅ አይቶ ይጎዳዋል። እሱ በጣም ይወደኛል, ነገር ግን በእሱ ላይ ምን እየደረሰበት እንዳለ አይረዳም. እሱ ከ መቀየር አይችልም ያለፈ ህይወትወደ አዲስ. እሱ እንዴት እዚያ እንዳሉ ያለማቋረጥ ያስባል-በዳቻው ላይ ምን እየተደረገ እንዳለ ፣ ከመኪናው ጋር ሁሉም ነገር ደህና ነው ፣ የሆነ ነገር የተበላሸ ነው። በተጨማሪም በእነሱ ላይ የበደለኛነት ስሜት አለው. ልጁን በጣም ይወዳል እና ስለ እሱ ይጨነቃል. ይህን ሁሉ ተረድቻለሁ፣ ከእኔ ጋር ፍጹም ቅን እንደሆነ፣ ፍቅራችን አሁንም ከእኛ ጋር እንዳለ አይቻለሁ። ግን ለእሱ በጣም ከባድ ነው, እኔ እንደተረዳሁት, በእሱ እና በቀድሞ ሚስቱ መካከል የስነ-ልቦና መለያየት ገና አልተፈጠረም. አዎ ፣ እና እሷም አንዳንድ ጊዜ በደብዳቤዎቿ ወይም በመደወል እሳቱ ላይ እንጨት ትወረውራለች ... በቅርብ ጊዜ ከባድ ውይይት አድርገናል ፣ ወደ እሷ መመለስ ይፈልግ እንደሆነ ጠየቅኩት ፣ አይሆንም ፣ ግን እያሰቃየሁህ እንደሆነ አይቻለሁ ፣ በጣም እወድሻለሁ, ግን በእኔ ላይ ምን ችግር እንዳለብኝ እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም. ከፍቺው በኋላ ብዙም ጊዜ አላለፈም ብሏል። ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ጠየቀ። ለ17 አመታት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ በቀላሉ ለመረዳት አንድ አመት በእውነት በቂ እንዳልሆነ ተረድቻለሁ። ነገር ግን ከግማሽ አመት በፊት ትልቅ ትርጉም ያለው በግንኙነታችን ላይ ያለውን እምነት በአንድ ቦታ አጥቷል ብዬ በጣም እፈራለሁ። ቦታዎችን ቀይረናል። እርስ በርሳችን እንዋደዳለን, አሁን ግን ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሚሆን እና ሁሉንም ነገር መቋቋም እንደሚችል አሳምነዋለሁ. በእራሱ እንዲያምን በእውነት መርዳት እፈልጋለሁ, አዲስ ህይወት እንዲመራ ያስተምሩት, የአዕምሮ ስቃዩን እና ጭንቀቶቹን አስወጣ, ግን እንዴት እንደሆነ አላውቅም. በጣም እሞክራለሁ, እሱ እንደሚያደንቀው አይቻለሁ, ግን ብዙም አይረዳም. እጆቼ በቀላሉ ተስፋ ቆርጠዋል። በቀላል “መቋቋም ባለመቻሉ” ምክንያት ይህን የመሰለ ጠንካራ እና ቅን ፍቅር ማጣት በጣም አስፈሪ ነው።

ሰላም ማርጋሪታ! ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታእራስህን አገኘህ። "እነሱ ሆኑ"፣ ምናልባት ላይሆን ይችላል። ትክክለኛው ቃልየራስህ ምርጫ ስላደረግክ። አሁን ለባልደረባዎም ቀላል አይደለም. የእሴቶቹን ግምገማ እያካሄደ ያለ ይመስላል። የተፋታ ሰው በእውነቱ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል። የእርስዎ ሰው አሁን በልጆቹ ወይም በሚስቱ ፊት የጥፋተኝነት ስሜትን ጨምሮ ከባድ ስሜቶች እያጋጠመው ነው። ሚስቱ ወደ ግንኙነቱ መመለስ እንደምትፈልግ በትክክል አስተውለሃል። አብረው አለመኖራቸው ግንኙነታቸውን ከውጭ እንዲመለከቱ አስችሏቸዋል, ምናልባትም የተለየ የግንኙነት ደረጃ ላይ እንዲደርሱ አስችሏቸዋል. ሰውዎ እራሱን ሊረዳው አይችልም እና ጥርጣሬዎቹ አሁን በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገቡ ነው. ከፍቺው ጋር ተያይዘው ለሚነሱ ስሜቶች ምላሽ እንዲሰጥ እና አንድ ዓይነት ውሳኔ እንዲሰጥ ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ መሄድ ይመረጣል. እርስዎን በተመለከተ, ይህ ሁኔታ ምን ስሜት ይፈጥራል? ይህንን ችግር ለመፍታት, በእሱ ላይ ያተኩራሉ, እና በእራስዎ ላይ አይደለም. ከምትወደው ሰው ጋር ልጅ ከመውለድ የሚከለክለው ምንድን ነው? ወይም አሁን ስለእሱ እርግጠኛ አይደሉም እና ስለዚህ ይህንን እርምጃ ለመውሰድ አይደፍሩም? በተጨማሪም የእድሜ ልዩነት አሁን በትክክል ሊጫወት የሚችልበትን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ትልቅ ሚናከሁሉም በላይ, በእናንተ መካከል አንድ ሙሉ ትውልድ አለ. በፊት ግን በፍቅር ላይ ስለነበረች አልተስተዋለችም። እና ከዚያ ፍቅሩ ያልፋል እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ይጀምራል. እና እዚህ ሁለቱንም ስሜቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በደንብ ማወቅ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም እራስዎን ለመረዳት የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር ጥሩ ነው. መልካም እድል ይሁንልህ!

ጥሩ መልስ 4 መጥፎ መልስ 0

ማርጋሪታ, በመጀመሪያ, የዕድሜ ልዩነት ያላቸው ትዳሮች የራሳቸው አላቸው ጥንካሬዎች, እና ለሁለቱም ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት እና ማወቅ ጥሩ ነው. አንድ ጊዜ እንኳን ጠንካራ ጎናቸውን እና ሊሆኑ የሚችሉ "መበሳት" በተናጠል እነሱን ለማግለል ሞከርኩ. እዚ፡ http://zerkalodushi.ru/misalliance ነው።

ሁለተኛ ነጥብ፡- 17 ዓመታት በእርግጥ ረጅም ጊዜ ነው። ይህ ሙሉ ህይወት. እና እንደዛው, በአንድ አመት ውስጥ, እሱን ማስወገድ አስቸጋሪ ነው. ቢፈልጉም. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, የእርስዎ ሰው ጥያቄውን በትክክል በዚህ መንገድ ማቅረብ አለበት: በስሜቱ ውስጥ ያለው ምንድን ነው? በፍቺ ውስጥ እያለፈ ያለፈውን እያስወገደ፣ አዲስ ግንኙነት እየፈጠረ ነው (በነሱ ላይ መገንባት እና መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ የሚያስፈልጋቸው) ወይስ ከፍሰቱ ጋር ለመሄድ ቆርጧል እና "እንዴት ይሆናል"? ስሜታዊ ሚዛኖች የሚወዛወዙት በየትኛው አቅጣጫ ነው - እዚያ ይንሳፈፋል? አሁን ምርጫ ማድረግ ያስፈልገዋል, "ወዴት መሄድ እንዳለበት" አይደለም, ምክንያቱም እሱ ለማንኛውም አሁን አያደርገውም የመጨረሻ ምርጫ. ግን ይልቁንስ በራሱ ውስጥ ለመስራት ምን ዝግጁ ነው? በራሱ ላይ ለመሥራት ምን ዓይነት ስልት ይመርጣል? ያለፈውን ጊዜ ለማስወገድ እና ካለፈው ጋር አዲስ ግንኙነት ለመመሥረት ጥረት ማድረግ አለበት ወይስ አሁንም የሚወደውን ሰው ለመረዳት መሞከር አለበት? እራሱን አይረዳም። አዎ ፣ አንዳንድ ጊዜ ይከሰታል የሕይወት ሁኔታዎችእነሱ “የሚገፉ” ያህል፣ ነገር ግን በእውነቱ የሕይወት ሁኔታዎች በንቃተ ህሊናችን ዝግጁነት ወይም ለአንድ ነገር ዝግጁ አለመሆናችን ውጤት ብቻ ናቸው፣ ባለማወቅ ምርጫችን ውጤት እንጂ በተቃራኒው አይደለም። ለነገሩ ተለያይቶ ለመጀመር ዝግጁ ስለነበር አገኘህ አዲስ ሕይወት, እሱ ቢገነዘበውም አላወቀም ምንም አይደለም - በእርስዎ ሰው ውስጥ ያለው "ሁኔታዎች" አዲስ ነገር ለመገንባት በውስጥ ዝግጁ ባይሆን ኖሮ አይነሱም ነበር.

ወደዚህ የተጠናቀቀ ዝግጁነት እንዲጋፈጠው ይሞክሩት። እሷ ቀድሞውኑ ውስጥ ነበረች. እና እሱን መደገፍ ብቻ ያስፈልግዎታል። እና እሱ ራሱ አዲስ ነገር ለመገንባት እንዲመርጥ ጥረት ያድርጉ። እና ይህንን ለማድረግ, እሱ ራሱ ምርጫ ማድረግ አለበት - በየትኛው አቅጣጫ በራሱ ላይ እንደሚሰራ. እና አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ይህንን ምርጫ ለማድረግ አንድ ሰው የራሱን ጌታ መሆን ይፈልጋል ወይስ ከፍላጎቱ ጋር መሄድን ይመርጣል ከሚለው ጥያቄ ጋር መጋፈጥ ብቻ ያስፈልገዋል.

ጥሩ መልስ 5 መጥፎ መልስ 1