ለቁጣዎች እጅ አለመስጠትን ተማር። ከአስደናቂዎች ጋር የመግባባት ህጎች

በቤት ውስጥ እና በስራ ቦታ, በትራንስፖርት, በመስመር ላይ እና ከመስመር ውጭ, ይህንን ክስተት ያለማቋረጥ ያጋጥመናል.ቀስቃሾች ያናድዳሉ፣ ነርቭን ይነካሉ፣ የሚጎዳበትን ቦታ ይመቱታል፣ ሰዎችን ያናድዳሉ እና ያብዳሉ። ምላሽ መስጠት ተገቢ ነው, እና ጉዳት ሳያስከትል ማድረግ ይቻላል?

ማስቆጣት ማንኛውም ድርጊት ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ዓላማው በሌላ ሰው ላይ የተወሰነ ምላሽ ለመቀስቀስ ነው. “ትሮልስ” በአሁኑ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ቀስቃሽ አድራጊዎች ተብለው እንደሚጠሩት “ተጎጂው” እራሱን ለሌሎች በማይመች መንገድ እንዲያቀርብ ይጥሩ። "የእነሱ ስራ ከቁጥጥር ውጪ እንድንሆን እና እንድንረጋጋ ማድረግ ነው...

መነቃቃት ፣ መበሳጨት ፣ ማልቀስ አለብን ። ያም ማለት ስሜትዎን በግልጽ ይግለጹ: ቁጣ, ፍርሃት, አቅም ማጣት ወይም እፍረት, "ይህ አንድ ሰው በስሜታዊ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያስቀምጣል, የስነ-ልቦና መረጋጋትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን አደጋ ላይ የሚጥል ሁኔታን ይፈጥራል. እራስዎን ወደ ነጭ ሙቀት ለመንዳት ላለመፍቀድ እንዴት ምላሽ መስጠት አለብዎት?

ቅስቀሳን ፈልግ

የትንታኔ ሳይኮሎጂስት ጋሊና ኮልፓኮቫ እራስህን ለማዳመጥ ይመክራል፡- ለስቃይ ምላሽ፣ የኢንተርሎኩተሩን አለመግባባት፣ ግራ መጋባት ይሰማል። በዚህ ሁኔታ, ምን እየተፈጠረ እንዳለ ቆም ብሎ ማሰብ ጠቃሚ ነው. ዘዴው እራስዎን ከባልደረባዎ ስሜታዊ ተጽእኖ ለማላቀቅ, በሃሳብዎ ውስጥ ስርዓትን ወደነበረበት ለመመለስ, ስሜትዎን እንዲያውቁ እና ማነሳሳት ወይም ማጭበርበር አጋጥሞዎት እንደሆነ ይረዱ.

በተጨማሪም, በስሜትዎ ጥንካሬ እና ሁኔታ ላይ ማተኮር አለብዎት. ለተወሰኑ ድርጊቶች ወይም ቃላቶች ምላሽ ከሰጡ ፣ በሚያስቀና መደበኛነት ተመሳሳይውን ከሰጡ። በተጨማሪም ፣ ኃይለኛ ፣ ስሜታዊ ምላሽ - ምናልባት እርስዎ እየተናደዱ ነው ፣ ጠንካራ ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ግራ መጋባት - እነዚህ ሁሉ በተዘዋዋሪ “መሮጥ”ን የሚያመለክቱ ምልክቶች ናቸው። ኢንተርሎኩተሩ ገንቢ ግንኙነት ለማድረግ እና የጋራ ግብ ላይ ለመድረስ እየጣረ ስለመሆኑ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው። ውይይቱ በክበቦች ውስጥ እንደሚሄድ ከተሰማዎት፣ እና የሆነ ነገር ለማረጋገጥ ሲሞክሩ ይህ የመጀመሪያዎ አይደለም። - ይህ ደግሞ ለማሰብ ምክንያት ነው.

እራስህን ተረዳ

ከስንት ለየት ያሉ ሁኔታዎች፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ለቁጣዎች ይሸነፋሉ፡ እያንዳንዳችን ድክመቶች አለን። የትንታኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዩሊያ ዠምቹዚኒኮቫ “እንደ ደንቡ እኛ ራሳችንን በአሳሳቢ ተጠምደን እናገኛለን። - ምንም እንኳን የቁጣ ሁኔታ በእውነቱ ሀብት ቢሆንም ፣ እራስዎን በደንብ ለማወቅ ይረዳል ። ስለዚህ ፣ ማሰብ ተገቢ ነው-ለምን የተወሰኑ ቃላት እና ድርጊቶች በጣም ይጎዱታል? ” የዚህ ፕሮቮኬተር መንጠቆ ማንኛውም ርዕስ ሊሆን ይችላል: ከልጅነት ጀምሮ የሚያሰቃዩ ሁኔታዎች, ከወላጆች ጋር አስቸጋሪ ግንኙነት, ያልተፈቱ ውስጣዊ ግጭቶች, ፍርሃቶች, ለራስ ክብር ዝቅተኛነት, በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆን.

ለፕሮቮኬተር ዋንጫ ላለመሆን እንዲህ ያሉ ደካማ ነጥቦችን መለየት ያስፈልጋል. ጋሊና ኮልፓኮቫ እንደሚለው ከሆነ አንዳንድ ባህሪያት ካላችሁ ለቁጣ ከተጋለጡ ሰዎች ጋር መግባባትን መቋቋም ይቻላል-የማንጸባረቅ ችሎታ, ከስሜታዊ ተሳትፎ ሁኔታ ለመውጣት እና ምን እየተከሰተ እንዳለ ይመልከቱ. እና ደግሞ - ስሜትዎን የመተማመን ችሎታ. ይህ ባህሪ የሌለው ማንኛውም ሰው ለአደጋ ተጋልጧል፡ ቅስቀሳዎች በተለይ አድካሚ እና አደገኛ ሊሆኑባቸው ይችላሉ። ከተገነዘቡ በኋላ ምን ዓይነት ስሜቶች እንደሚነሱ መረዳት ያስፈልግዎታል-ለአስቆጣሪው “ማጥመጃ” ወድቀው ድልን እንዲያገኝ ፈቀዱለት።

የቤተሰብ ሥርዓት ቴራፒስት የሆኑት ማሪያ ሹሚኪና “ቁጣና ንዴት በሐሳብ ልውውጥ ወቅት በሁኔታው ላይ ከፍተኛ ኃይል ወደ ጠላት ጣልቃ ገብነት እንደተላለፈ የሚያሳይ ምልክት ነው” በማለት ተናግራለች። አንድ ቀስቃሽ የአሳዳጊውን ሚና እንዲወስድ መፍቀድ አይችሉም ፣ አለበለዚያ አንድ አማራጭ ብቻ ይቀራል - የእሱ ሰለባ ለመሆን። ይህንን የማይናቅ እጣ ፈንታ ለማስቀረት ለሚሆነው ነገር ሀላፊነትን መቀበል አስፈላጊ ነው። “አስቆጣኝ” የሚለውን ሐረግ “በአስቆጣው ራሴን እንድሸነፍ ፈቅጃለሁ” በሚለው መተካት አለብን። ለዚህ አጻጻፍ ምስጋና ይግባውና, በሌላ ሰው እጅ ውስጥ እንደ አሻንጉሊት አይሰማዎትም, ነገር ግን ምን ማድረግ እንዳለበት ለመምረጥ ነፃ የሆነ የግንኙነት ንቁ ተሳታፊ.

ፕሮቮካተርን አጥኑ

ስሜታዊ "ትሮሎች" በሶስት ቡድን ሊከፈል ይችላል. ለፕሮቮኬተር-ስትራቴጂስቶች በጣም አስፈላጊው ነገር ሌሎች ሰዎችን በማስተዳደር የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የስትራቴጂው ባለሙያው በትክክል ምን ለማሳካት እየሞከረ እንደሆነ እና ምን ያህል ግቦቹ ከእራስዎ ጋር እንደሚጣጣሙ መረዳት አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በስራ ቦታ ላይ ቅስቀሳዎችን ይመለከታል. እንደነዚህ ያሉት "ትሮሎች" ተፎካካሪዎችን ለማስወገድ እና የሙያ ደረጃውን ከፍ ለማድረግ ሲሉ ሴራዎችን እንዴት እንደሚሠሩ እና ውስብስብ ውህዶችን መገንባት ይወዳሉ እና ያውቃሉ።

ነገር ግን የሥልጣን ጥመኞች በሁሉን ቻይነት ስሜት ይሳባሉ። የእነሱን አስፈላጊነት እንዲሰማቸው, ሁሉንም ነገር እና ሁሉንም ሰው በቁጥጥር ስር የማቆየት ችሎታ እንዲሰማቸው አስፈላጊ ነው. ለእነሱ, ኃይለኛ ምላሽ የሌላ ሰው ድክመት ምልክት ነው. በቅስቀሳዎች እርዳታ ኃይል ፈላጊዎች ውሃውን ይፈትሻሉ: ማን ጠንካራ እና አደገኛ ተጫዋች እና ደካማ ማን እንደሆነ ይወቁ. በዚህ ሁኔታ, ድብደባውን መያዝ አስፈላጊ ነው: ምንም እንኳን ምንም ቢፈጠር, ከገለልተኛነት, የግንኙነት ቃና እንኳን አይራቁ. በንግግሩ ትርጉም ላይ ያተኩሩ, በግንኙነት ውስጥ ገንቢ እህል ይፈልጉ.

ሀረጎችን ማብራራት በዚህ ላይ ያግዝዎታል፡- “ይህን በትክክል ተረድቻለሁ…”፣ “እባክዎ የጥያቄዎ ዋና ይዘት ምን እንደሆነ ያብራሩ።

አማተር ቀስቃሽ ሰዎች ለራሳቸው ሲሉ መሮጥ ያስደስታቸዋል፡ ጠንካራ እና ብዙ ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ከአስተማማኝ ርቀት ሆነው መመልከት ያስደስታቸዋል። ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ከጥቃታቸው ጋር መስተጋብር መፍጠር አስቸጋሪ ነው: ውጥረትን እና የስሜትን ጥንካሬን መጠበቅ አይችሉም. ይህ በሳይኮሎጂካል መከላከያዎች ስራ ሊገለጽ ይችላል-ጠንካራ ተጽእኖ ወደ ንቃተ-ህሊና ተጭኗል. ለእንደዚህ አይነት ግለሰቦች “ስሜት” ምን እንደሆነ ለማወቅ ሌላውን ማስቆጣት ብቸኛው አማራጭ መንገድ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ, መረዳት አስፈላጊ ነው: በአስደናቂው ምክንያት የሚፈጠሩት ኃይለኛ ስሜቶች የእሱ ናቸው. በውስጣችን ያስቀመጣቸው ይመስላል። ይህ የስነ-ልቦና ዘዴ ፕሮጄክቲቭ መታወቂያ ይባላል፡ ጠላታችን የሚክድበትን እናስተውላለን። የፕሮጀክቲቭ መታወቂያ ሁል ጊዜ ከባዕድነት ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል - “ይህ የእኔ አይደለም”። እራስዎን ከሁኔታው ለማራቅ እና ስሜቱን ወደ ቀስቃሽ ለመመለስ መሞከር ጠቃሚ ነው. ቀስ በቀስ ለራስህ እንዲህ ማለት ትችላለህ: "ይህ ቁጣ የእኔ አይደለም, ግን ያንተ አይደለም," "እነዚህ እንባዎች የእኔ አይደሉም. እና ያንተ"

ሁኔታውን ይገምግሙ

ለመጀመሪያ ጊዜ ቅስቀሳ ሲያጋጥማቸው ብዙዎች ልባዊ መገረም ያጋጥማቸዋል፡- ትርጉም የለሽ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ፣ ሕይወትን በባህሪ ስልት የሚያወሳስብ ይመስላል። ሆኖም ፣ የ “ትሮል” የአእምሮ ድርጅትን ውስብስብነት በማሰላሰል እሱ የሚፈልገውን - ትኩረታችንን ፣ ጊዜያችንን እና ጉልበታችንን እንሰጠዋለን ። በመሠረቱ, የሳይኮቴራፒስት ስራን በነጻ እንሰራለን. ንቃተ ህሊና በሌለው ወፍጮ ላይ ግርግር መጨመርን ለማቆም፣ “ለምንድን ነው እንደዚህ ያለው?” የሚለው ጥያቄ። "በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለእኔ በጣም የሚጠቅመኝ የትኛው ባህሪ ነው?" በሚለው መተካት የተሻለ ነው. አንድ ሰው ለምን ይህን እንደሚያደርግ በማሰብ ጊዜ ማባከን የለብዎትም. ጋሊና ኮልፓኮቫ እንደተናገረው የሁኔታው ንጉስ ለመሆን ሶስት ስልቶችን መጠቀም ይችላሉ.

በመጀመሪያ የ“ትሮልን” አቋም እና ዓላማ በማብራራት ግልፅ ለማድረግ ይረዳል፡- “እንደምትፈልጉ በትክክል ተረድቻለሁ…. እንዳትረዳኝ..."

በሦስተኛ ደረጃ፣ “እኔና አንተ በትይዩ ዓለም ውስጥ እንዳለን አድርገን እንሠራለን” የሚለውን ዘይቤ መጠቀም ትችላለህ።

የሥነ አእምሮ ቴራፒስት የሆኑት ሰርጌይ ጉድኮቭ "የአስደናቂው የመጀመሪያ ተግባር ስሜታዊ ሚዛንን ማዛባት ነው, ስለዚህም በስሜቶች ሙቀት ውስጥ አእምሮው ዝም ይላል, እናም ሰውዬው የችኮላ ውሳኔዎችን ማድረግ ይጀምራል." "የተረጋጋን እና ትኩረታችን ላይ ስንሆን እቅዱ ስለከሸፈ ብቻ መጨነቅ እና ስህተት መስራት ያለበት ቀስቃሽ ነው" ሊበስልዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ማስታወስ ጠቃሚ ነው፡-

እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ የመምረጥ መብታችንን ሊነጥቀን የሚችል ማንም የለም። “አፍታ ማቆም፣ ወደ አስር መቁጠር ወይም አራት ጥልቅ ትንፋሽ ወስደህ ቀስ ብለህ መተንፈስ ትችላለህ። እና ከዚያ መልስ መስጠት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ ፣ እና ከሆነ ፣ እንዴት በትክክል ፣ ” ዩሊያ ዜምቹዚኒኮቫ ትናገራለች። ምናልባትም ፣ ቀስቃሽው ለድርጊቶቹ ፈጣን ምላሽ መስጠት ካልቻለ በቃለ ምልልሱ ላይ ያለውን ፍላጎት በፍጥነት ያጣል ።

እርግጥ ነው፣ የሚወዱትን ሰው ንዴት መቃወም በጣም ከባድ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ዩሊያ ዜምቹዝሂንኮቫ ወደ ኋላ ለመመለስ ይመክራል: - "ለመናደድ, ለመበሳጨት, ለማልቀስ, ለመጮህ ይፍቀዱ, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከውጪ ያለውን ነገር ትንሽ ለመመልከት የሚችል ውስጣዊ ታዛቢን ለይተው ይወቁ. በላይ። ቀስ በቀስ ፣ በ ​​provocateur ውስጥ ፣ ይህ የውስጥ ታዛቢ ታዋቂውን “ትሮል” - ደደብ ፣ ባለጌ ፣ እብሪተኛ ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ፣ ጥልቅ ደስተኛ ያልሆነ ሰው ፣ በችግሮቹ እና በጨዋታው መለየት ይችላል። እና እንደዚህ ባለ አቋም ፣ ገንቢ ፣ የተሟላ ውይይት የመመስረት እድሉ ሰፊ ነው።

ሰላም, ውድ አንባቢዎች! ትምህርት ቤት ከረጅም ጊዜ በፊት አብቅቷል እናም በህይወትዎ ጉልበተኞችን በጭራሽ የማትገናኙ መስሎ ነበር። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ከጉርምስና ዕድሜ የማይወጡ ይመስላሉ እና አሁንም በቢሮ ውስጥ ደስ የማይል ሁኔታ ያጋጥመናል. እራስዎን በዚህ የማይመች ሁኔታ ውስጥ ካገኙ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

በዛሬው ጽሁፍ ውስጥ ህይወትዎን የሚያጨልሙ በስራ ላይ ለሚሰነዘሩ ቁጣዎች እንዴት ምላሽ እንደማይሰጡ እነግራችኋለሁ, እና እንዲሁም ፈጽሞ ማድረግ የሌለብዎትን ሁለት ምክሮችን እሰጣለሁ.

በመጨረሻው እንጀምር። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ በጊዜ ሂደት የማይረቡ ጥቃቶች እና ቅስቀሳዎች፣ የተሳሳተ ባህሪ ካደረጉ፣ ወደ ግልፅ ግጭት እና...

ምን ማድረግ እንደሌለበት

የባልደረባዎችን ቁጣ ችላ ማለት በሚያስደንቅ ሁኔታ ከባድ ነው ፣ ግን ሰዎች ደስተኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ስለሆኑ እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መሥራት ስለማይችሉ በጣም በግዴለሽነት ይሰራሉ።

ጠበኛ አትሁን

አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ፣ ቅሬታውን የሚገልጽ ወይም ጠበኝነትን በሌላ መንገድ የሚገልጽ “ጉልበተኛ”ን ለማስወገድ ዘዴኛ፣ ግርማ ሞገስ ያለው መንገድ ማግኘት አስቸጋሪ ነው። በማንኛውም ሁኔታ ይህንን ማድረግ አያስፈልግም እና ለምን እንደሆነ እዚህ አለ.

አንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎች አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ. , እሱ በስውር ከእርስዎ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቀበል ይጠብቃል: ጠበኝነት, ፍርሃት. በአጠቃላይ, እሱ ከእሱ ለመውጣት እየሞከረ ነው, እና እርስዎ እሱ እንደሚጠቁመው በትክክል እርምጃ ወስደዋል. በዚህ ሁኔታ, እሱ እንደ አሸናፊ ሆኖ ይሰማዋል (የሚጠብቀውን ሁሉ ስላሳካ), እና እርስዎ ሙሉ በሙሉ እንደተሸነፉ ይሰማዎታል (ምክንያቱም አስፈላጊውን ሁሉ ስለሰጡ).

እርግጥ ነው፣ እነዚህ ሁኔታዎች መፍረስ አለባቸው። እራስዎን ለመቆጣጠር መማር በጣም ከባድ ነው እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሁለት ምክሮች አሉኝ, ነገር ግን በመጀመሪያ አንድ ስልት በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት አንድ ተጨማሪ ገጽታ እነግርዎታለሁ.

ከሽብልቅ ጋር ሽብልቅ

ጉልበተኛን ለመቋቋም የሚረዳበት ሌላው የመጀመሪያ ደረጃ, ወዲያውኑ ወደ አእምሮው የሚመጣው, ተመሳሳይ ዘዴዎችን መጠቀም መጀመር ነው - ቀልድ, ማሾፍ, በብልሃት ምላሽ, ወዘተ.

ለመጀመር ጥንካሬዎን በጥንቃቄ ይገምግሙ። ምናልባትም በዚህ ጉዳይ ላይ ልምድ አለው. እሱ ብልህ ነው እናም ለብዙ ዓመታት ችሎታውን አሻሽሏል። በቀላሉ ጉልበተኛ አትሆንም፤ ይህንን ለማድረግ ከሌሎች ዘንድ ተቀባይነት ማግኘት አለብህ። "መምህሩን" ማሸነፍ ከባድ ነው. እሱን ማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው.

በባህሪዎ ጨዋታውን ወደ አዲስ ደረጃ መውሰድ ይችላሉ። ጉልበተኛው የህዝቡን ትኩረት ይወዳል, እና በባህሪዎ ያሞቁት እና ስለዚህ እሱን ላለማጥፋት, ነገር ግን የበለጠ ለራሱ እንዲስብ ለማድረግ አደጋ ላይ ይጥላሉ. ሁለታችሁም ሳቅ ታደርጋላችሁ፣ የህዝቡን ቀልብ ይሳባሉ፣ እናም በእያንዳንዱ ጊዜ ክርክሩን ያሸንፋሉ ወይም ታጣላችሁ። ለማንኛውም፣ ጉልበተኛው ከአሁን በኋላ አይተውህም።

ምን ለማድረግ?

በጎ ፈቃድ

የሚያደርገውን በደንብ ይረዳል። የሰለጠነ አካሄድ ለመውሰድ ከወሰንክ እና ከእሱ ጋር በግልጽ ለመነጋገር ከወሰንክ ምናልባት ተቃራኒውን ማሳመን ይጀምር ይሆናል፡- “እኔ እየቀለድኩ ነው፣” “በአንተ ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊነት አይሰማኝም። ከዚህ በኋላ ሁኔታው ​​​​መቀየር የማይቻል ነው. ግለሰቡ በዚህ ጨዋታ አሸናፊ መሆኑን በድጋሚ ያሳዩታል። እሱን ማስጨነቅ ለማቆም, በተለየ መንገድ መስራት መጀመር ይችላሉ. አንድ ሰው እራሱን በአሉታዊ ጎኑ ያሳያል, ስለዚህ በመልካም ጨፍጭፈው!

አንድ የሥራ ባልደረባህ ስለ "እንደገና መብላት" ቢያሾፍህ, በሚቀጥለው ቀን ፒኖችን አዘጋጅለት. የተመረዙ መስሎአቸውን ለመብላት በሚፈራበት መንገድ አቅርባቸው።

ሥራህን በድፍረት እየሠራህ፣ በጣም በተጨናነቀበት በዚህ ቅጽበት ወደ ተቃዋሚህ ቀርበህ፣ ጥሩ በማይሆን ፈገግታ ፈገግታ፣ እሱን ለመርዳት ወይም ሪፖርት እንድትጽፍለት እንደምትሰጥ ተነግሮሃል።

በዚህ ጉዳይ ላይ ጉልበተኛው ያለማቋረጥ መጠራጠሩ በጣም አስፈላጊ ነው: አንድ ዓይነት የመያዝ ስሜት ይሰማዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በተወሰነ ደረጃ መተማመን ይሰማዋል. ያለበለዚያ እሱ ላለማስከፋት የምሳ ገንዘቡን ለጉልበተኛው የሚሰጥ ወደዚያ የትምህርት ቤት ነርቭ ልትሆን ትችላለህ።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከችሎታዎ በተጨማሪ አብዛኛው የዚህ ስትራቴጂ ስኬት የሚወሰነው በጉልበተኛው ባህሪ ላይ ነው። ይህ የእሱ ድል ሌላ አመላካች ነው ብሎ ያስብ ይሆናል እና ከዚያ ድርጊቶችዎ ምንም ነገር አያመጡም.

በጣም ጥሩው መድሃኒት

ጠላትን ለማስወገድ የሚረዳው በጣም ጥሩው እና ትክክለኛው መፍትሄ መጀመር ነው።

ምናልባት ሁሉም ሰው ለቃላት ቅስቀሳዎች መጋለጥ ነበረበት. አንድ ሰው ቀስቃሽ ማንኛውንም ሰው ማለት ይቻላል ማበሳጨት ይችላል።

ይህ በአንድ ሰው ላይ የተወሰነ ምላሽ እንዲፈጠር ለማድረግ ወደ አንድ ሰው የሚወሰድ ድርጊት ወይም ቃል ነው። እና እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ የንቃተ ህሊና ድርጊቶች ናቸው. ፕሮቮኬተሮች ሊሆኑ ይችላሉ። ከምንወዳቸው, ከጓደኞቻችን, ከሥራ ባልደረቦቻችን መካከል. እነዚህ ሙሉ በሙሉ እንግዶች ሊሆኑ ይችላሉ. የአስደናቂዎች ተወዳጅ ጊዜ ማሳለፊያ ሌሎችን ወደ ግጭት በመቀስቀስ እንደ ሰላም ፈጣሪ ወይም ተጠቂ ለመሆን ነው።

ብዙ የማስቆጣት ዘዴዎች አሉ, እና እነሱን የተካኑ ሰዎች በቀላሉ ሰዎችን ያታልላሉ, የተፈለገውን ስሜታዊ ሁኔታ እና ባህሪ ምላሽ ያገኛሉ. ማስቆጣት አንድን ሰው በማስተዋል የማመዛዘን ችሎታን ለማሳጣት፣ በሥነ ምግባር ለመታፈን፣ እንዲደናገጥ፣ ሰበብ ለማቅረብ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ለማድረግ፣ ወዘተ.

በማስቆጣት እርዳታ የሌሎች ሰዎችን ሚስጥሮች ወይም አስፈላጊ መረጃዎችን ማወቅ ይችላሉ. ቀላል ምሳሌ፡- “ቤት ለመግባት ቸኮለሃል፤ ሚስትህና ልጆችህ እየጠበቁህ ይሆን?” ትክክለኛው መልስ “ያላገባሁም” ነው።

የምትወደውን ሰው በስግብግብነት በመወንጀል, ስጦታ እንዲሰጥ ልታነሳሳው ትችላለህ. ግትር የሆነ ሰው ከተጠየቀው ነገር ተቃራኒ የመፈጸም ዝንባሌ ያለው ሰው የሚፈልገውን ነገር በትክክል እንዲሠራ በመጠየቅ የሚፈልገውን እርምጃ እንዲወስድ ቀስቃሽ ሰው ነው።

“በብልጠት እጆች” ውስጥ፣ ቅስቀሳ ሰዎችን ለመምራት እና የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚያስችል ታላቅ ኃይል ነው። ሆኖም፣ አነቃቂ ሰው እያጋጠመን እንዳለን እና የእሱን መመሪያ አለመከተል የምንረዳባቸው መንገዶች አሉ።

እራስህን እንድትታለል እንዴት እንደማትፈቅድ፣ ወይም እንዴት ቀስቃሾችን መቋቋም እንደምትችል

እራስዎን ከቁጣዎች መጠበቅ የሚችሉትን በማክበር ብዙ መርሆዎች አሉ።

ተጋላጭነቶች፣ ወይም ሁሉም ሰው የአቺለስ ተረከዝ አለው።. እና ቀስቃሾች አንዳንድ ጊዜ ድክመቶቻችንን ከእኛ በተሻለ ያውቃሉ። እነሱ ታዛቢዎች ናቸው እና በትክክል እኛን የሚያደናግር ፣ የሚያበሳጭ ወይም የሚያደናግር ምን እንደሆነ ወዲያውኑ ያስተውላሉ። የጠበቁትን እስካሟላን ድረስ ምልከታዎቻቸውን በሚገባ ይጠቀማሉ።

ዘዴዎቻቸው በኛ ላይ እንደማይሰሩ እንዳሳየን ወዲያውኑ አይሰሩም, ነገር ግን ጥረታቸውን ይተዋል. እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ጊዜ አስመሳይ-ቀስቃሾች ሽንፈትን በፍጥነት ለመቀበል አይፈልጉም እና የበላይነታቸውን እንዲሰማቸው እና የሁኔታው ዋና ባለቤት እንዲሆኑ አዳዲስ ደካማ ነጥቦችን መመርመር ይጀምራሉ።

ነገር ግን፣ ሙከራቸው እኛን በደንብ ሊጠቅመን ይችላል፡ በእነሱ እርዳታ እራሳችንን በተሻለ ሁኔታ መረዳት እንችላለን። ሁኔታውን ከመረመርን በኋላ እራሳችንን መረዳት አለብን፡ ለምን "እንደጣን", ወደ ግጭት እንድንገባ እና እራሳችንን እንድንታለል ፈቀድን.

ፕሮቮኬተሮች ከማድረጋችን በፊት ችግሮቻችንን ይለያሉ፣ስለዚህ “ፍንጭአቸውን” እንጠቀም እና የባህሪ መስመርን እናዳብር፣መከላከላችንን እናጠናክር፣እናም ከአሁን በኋላ በአስደናቂ ሁኔታ ሊወስዱን እንደማይችሉ እናሳይ።

በማንኛውም የግጭት ሁኔታ ውስጥ የሚከሰተውን ነገር ከውጭ የመመልከት ችሎታን ማዳበር ጠቃሚ ነው-ምናልባት ይህ ፍቅራችንን ያቀዘቅዘዋል እና እራሳችንን ወደ ግጭት ወጥመድ ውስጥ እንድንገባ አንፈቅድም።

አንዳንድ ሰዎች ማራኪ እንደሆኑ እና ከእነሱ ጋር መገናኘት ቀላል እና ቀላል እንደሆነ ሁላችንም አስተውለናል። ምንም እንኳን አሁን ያለው ሁኔታ ወደ ግጭት ሊቀየር ቢያስፈራራም ሁልጊዜ ከእነሱ ጋር ስምምነት ላይ መድረስ እና የጋራ ቋንቋ ማግኘት ይችላሉ. የሌላ ምድብ ሰዎች ከሰማያዊ ጋር ግጭት የመፍጠር ችሎታ አላቸው, እና ከእነሱ ጋር ከተገናኘን በኋላ, ቁስለኛ, ግራ መጋባት, ቁጣ, ቅር ያሰኙናል, ወዘተ ... እንደዚህ አይነት ስሜታዊ ስሜቶች ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ከተገናኘን በኋላ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል, ይህ ማለት ነው. ተቃዋሚዎች እያጋጠሙን ነው።

“ሩሲያ ለሩሲያውያን ናት” የሚል ማንም ሰው ታውቃላችሁ የእነዚህን ሰዎች ማንነት ላለመግለጽ መቃወም ከባድ ነው - እነዚህ ወይም የሚናገሩትን የማይረዱ ሐቀኛ ሰዎች ናቸው ፣ ከዚያ እነሱ ሞኞች ወይም ቀስቃሾች ናቸው ። - ቭላድሚር ቭላድሚሮቪች ፑቲን.

ስለዚህ፣ በግጭት ውስጥ እኛን ለማሳተፍ የሚሞክር ፕሮቮኬተር እንዳለን ለመረዳት ያስፈልገናል ለስሜቶች እና ጥንካሬያቸው ትኩረት ይስጡጠላታችን በውስጣችን የሚቀሰቅሰው።

የቅስቀሳውን ዓላማ መወሰን፣ ቀስቃሽውን “መቃወም” እና የእሱን ዘዴዎች የመከላከል አቅምን ማዳበር የምትችለው ዓይነት ከሆነ አማተር ፕሮቮኬተርስ፣ ስልታዊ ቀስቃሽ ወይም አገዛዝን የሚወዱ ቀስቃሾች ናቸው።

ዓይነት አማተር ቀስቃሽለብዙዎች የተለመዱ: በአስተያየታቸው አለመግባባትን አይታገሡም. ከራሳቸው ውጪ ያለው አመለካከት ለእነሱ የማይታገስ እና በ interlocutor ላይ ጥቃትን ያስከትላል። ስሜታቸውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ አያውቁም እና አይፈልጉም. ብዙውን ጊዜ ቀስቃሽ አድራጊው እራሱን እንደ ተጎጂ ያቀርባል, በእንባ ውስጥ ይወድቃል, እናም በዙሪያው ያሉ ሰዎች ግጭቱን በፍጥነት እንዲያስወግዱ በሚፈልጉበት ሁኔታ በመጠቀም የሚፈልገውን ነገር ያሳካል.

ከእንደዚህ አይነት ቀስቃሽ አድራጊዎች ጋር በአእምሮዎ ፊት ለፊት መከላከያን በማስቀመጥ ገለልተኛ ባህሪ ማሳየት አለብዎት። እነሱ እንደሚሉት, በእሳቱ ላይ ነዳጅ አይጨምሩ እና እሳቱ እንዲነሳ አይፍቀዱ. የእኛ መለያየት እና አለመቻል ጉልበቱን በከንቱ እንደሚያባክን ያሳያል።

Provocateurs-ስትራቴጂስቶችብዙውን ጊዜ የሥራ ባልደረቦቻችን ይሆናሉ። ጥሩ በሚመስሉ ሰዎች መካከልም ይገኛሉ። በግልጽ ከሚቀሰቅሱ “አማተሮች” ይልቅ “ስትራቴጂስቶችን” ለይቶ ማወቅ እና ማስተናገድ የበለጠ ከባድ ነው። "ስትራቴጂስቶች" ብዙውን ጊዜ ከጀርባዎቻቸው ጀርባ ይሠራሉ. አሉባልታ እና ሐሜት ያሰራጫሉ ፣ ሴራዎችን ይሸምራሉ ፣ አንድ የተወሰነ ግብ አላቸው-አንድን ሰው በማጥላላት ፣ እራሳቸውን በጥሩ ብርሃን ያቅርቡ እና በስራ ላይ እድገትን ያሳድጉ ። የአንዳቸውን ቦታ ለመውሰድ በትዳር ጓደኞች መካከል ጠብ ወዘተ.

በአካባቢያችሁ እንደዚህ አይነት ሰው ካገኘህ በኋላ የእሱን ማታለያዎች አላማ ለመወሰን መሞከር አለብህ. በእነሱ ውስጥ ምንም ዓይነት "ወንጀል" የለም, እና ግቡ ከእኛ ጋር ይጣጣማል. ካልሆነ ግን ከአስደናቂው መራቅ ይሻላል ነገር ግን ከእይታ እንዲርቅ አይፍቀዱለት, ስለዚህ የማታለል ነገር እንዳይሆኑ.

መግዛት የሚወዱ ሰዎች ቀስቃሾች፣ ለመገዛት እና ለመቆጣጠር ሁሉም ሰው ያገኝ ነበር። እና ይህን የሚያደርጉት የራሳቸውን አስፈላጊነት እንዲሰማቸው ለማድረግ ነው. በተለምዶ "ስልጣን ፈላጊዎች" ማን ሊታለል የሚችል እና የማይችለው ጥሩ ስሜት አላቸው: በስነ-ልቦና ጠንካራ ሰዎችን አይነኩም, ነገር ግን የስነ-ልቦና ደካማዎችን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ይሳካላቸዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ በቀላሉ ሊጎዱ የሚችሉ ባህሪያትን በቀላሉ ይገምታሉ, በእሱ እርዳታ እሱን በመገዛት ያቆዩታል.

ገለልተኛ አቋምን በመጠበቅ እና ወደ እራስዎ እንዲቀርቡ ባለመፍቀድ ብቻ ብዙውን ጊዜ ከጥሩ ዓላማዎች በስተጀርባ ከሚሸሸገው እንደዚህ ባለ አስመሳይ አውታረ መረብ ውስጥ ከመያዝ መቆጠብ ይችላሉ።

አነቃቂውን እና የእሱን አይነት ከማወቅ ፣ እሱን ለመረዳት መሞከር አያስፈልግም ፣ ግን ድርጊቶቹን ማፅደቅ። ያለበለዚያ በሱ “ፊደል” ስር ወድቀን የመጠቀሚያ ዕቃ እንሆናለን። በተቃራኒው፣ ተገቢውን የባህሪ መስመር ማዳበር አለብን፡-

1. ቀስቃሹን ምን ለማሳካት እየሞከረ እንደሆነ በቀጥታ ይጠይቁት (ለምሳሌ፡- “አንተ እያነሳሳህ እንዳለህ በትክክል ተረድቻለሁ…”)፤
2. ስሜትዎን በእርጋታ ይግለጹ ("ስህተቶቼን በይፋ መወያየቱ አልወድም");
3. የአቋም ወይም የአመለካከት ልዩነቶችን ለመጠቆም ዘይቤዎችን ይጠቀሙ ("የተለያዩ ቋንቋዎችን እንደምንናገር ይሰማኛል")።

ብዙውን ጊዜ ሁለቱም ኢንተርሎኩተሮች ቀስቃሽ ናቸው። በዚህ ሁኔታ ግጭትን ማስወገድ የሚቻለው ከመካከላቸው አንዱ አውቆ ስምምነት ካደረገ ብቻ ነው።

ቀስቃሽ ሰው ሲገጥመን ግቡ ሚዛናችንን መጣል መሆኑን መዘንጋት የለብንም። ይህ ማለት እራሳችንን እንዳንጠቀም መረጋጋት አለብን ማለት ነው። የታወቁትን ምክሮች በመከተል: ወደ አስር መቁጠር ወይም ብዙ ጥልቅ ትንፋሽዎችን መውሰድ በስሜታዊ መነቃቃት ውስጥ በጣም ቀላል አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊ ነው. ይህ ስነ ልቦናውን "ይቀዘቅዛል", ሀሳባችንን ያረጋጋል, ይህም ማለት ለቁጣው በቂ ምላሽ መስጠት እና የአሳዳጊውን ፍላጎቶች ማታለል እንችላለን.

እንደዚህ አይነት ሰዎች በየትኛውም ቦታ - በመንገድ ላይ, በህዝብ ቦታ, በስራ ቦታ, በኢንተርኔት እና በቤት ውስጥ እንኳን ማግኘት ይችላሉ. ጠበኛ እና እርግጠኞች ወይም በተቃራኒው አፍቃሪ እና አጋዥ ሊሆኑ ይችላሉ። በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ፣ አነቃቂው ከተጠቂው የተወሰነ ምላሽ ያገኛል። ግለሰቡን በማይመች ብርሃን ውስጥ ለማስቀመጥ ወይም አሉታዊነቱን በእሱ ላይ ለመጣል ወደ ተፈለገው ድርጊቶች ሊገፋፋት ፣ መረጃ ማውጣት ወይም አስፈላጊ ስሜቶችን ማለትም ፍርሃት ፣ ኀፍረት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ቁጣን ለመቀስቀስ ይፈልጋል ።

የእነሱ ተጽዕኖ ዘዴዎች

✔ "ደካማ" ይውሰዱ.

ይህ ለልጆች ማታለል ይመስላል, ነገር ግን በአዋቂዎች ላይም ይሠራል. ነገር ግን የቱንም ያህል እንቁላል ቢያስቀምጡዎት፣ እራስዎን በደረትዎ በቡጢ መምታት የለብዎትም፡ "አዎ፣ እችላለሁ፣ እንዴት እንደሆነ አውቃለሁ፣ እንደምችለው!" ልጅ አይደለህም እናም ይህ በትክክል ከእርስዎ የሚፈልጉት መሆኑን መረዳት አለብህ።

✔ ለስላሳ

"ናታሻ ፣ በጣም ቆንጆ ነሽ እና በጣም በሚያምር ሁኔታ ለብሰሽ።" እና አሁን ተሳፋሪው የስራውን ክፍል እንዴት በናንተ ላይ እንደጣለ ወይም ላልተወሰነ ጊዜ ከእርስዎ ገንዘብ እንደተበደረ ሳታስተውል በመርከብ ተሳፈርክ። ከልብ የሚነገሩ ምስጋናዎችን ከብልግና ሽንገላ ለመለየት ይማሩ።

✔ ከሰው ጋር እንድትጣላ ያደርግሃል

"ማሻ ስለ አንተ የተናገረውን ታውቃለህ?..." እስቲ አስብበት: ለምንድነው አንድ ሰው ይህን "የምስራች" ሊነግርህ የሚቸኮለው? በእርግጠኝነት እርስዎን ለመደገፍ እና ስሜትዎን ለማሻሻል አይደለም. ሰዎችን አንድ ላይ ለመግፋት ቀላሉ መንገድ ይህ ነው - በእርግጥ ለእራስዎ ጥቅም።

✔ በአዘኔታ ሽፋን መጥፎ ነገር ተናገር

“ኦህ፣ በጣም ተንኮለኛ ነህ፣ እና ከዓይኖችህ በታች ቦርሳዎች አሉ። ምናልባት ታምመህ ይሆናል ወይም ከባልህ ጋር ችግር አለብህ? ” ወይም፡ “ሥራህን ጨርሶ መቋቋም አትችልም? ይህንን ፕሮጀክት መውሰድ አልነበረብንም - በጣም ከባድ ነው ። " (ይህን ማድረግ አለመቻላችሁን ያመለክታል።) እንደ አንድ ደንብ፣ ይህ ራስን ከፍ ከፍ ማድረግ በሌላው ኪሳራ ነው፡- ሰው ያዋርዳል፣ የበላይነቱን በመደሰት ነው።

አሁንም "ያ ሁሉ እሷ ነች" ከሚለው ፊልም

ስለዚህ፣ ቀስቃሽው ወደ አጸፋዊ ግልጽነት ይጠራዎታል። የዓሣ ማጥመጃ ዘንግ ይጥላል: - "አለቃው ምን ችግር አለው - እሱ ለእረፍት ሄዷል, እና እዚህ ጋሊ ውስጥ እንደ ባሪያ እያረስን ነው!" - እና እርስዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለማየት ይጠብቃል። አለቃውን መሳደብ ከጀመሩ, ቀስቃሽው ትንሽ ተጨማሪ ነዳጅ በእሳት ላይ ይጥላል - እና እርስዎ ችግር ውስጥ ነዎት! ሁሉም ቃላቶችዎ ለእርስዎ ጉዳት ሊውሉ ይችላሉ.

✔ በአንድ ነገር ማባበል

ዛሬ, ይህ ዘዴ በሁሉም ሰው ጥቅም ላይ ይውላል: በእያንዳንዱ ማእዘን ላይ እምቢ ለማለት አስቸጋሪ የሆኑ "አመቺ" ሁኔታዎች እና አጓጊ ቅናሾች ይሰጡናል. እና ዋጋ ያለው ነው! ደግሞም ነፃው አይብ የት እንዳለ በትክክል እናውቃለን።

✔ አዘነን ይጫኑ

"እኛ ራሳችን የአካባቢው አይደለንም ድሆች እና ደስተኛ ያልሆኑ ነን ልጆቻችንም ተርበዋል..." ለማኞች በዚህ መንገድ ብቻ ሳይሆን ተራ ሰዎች - ዘመዶች, ባልደረቦች ... የእርዳታ እጃቸውን ከመዘርጋታቸው በፊት, በእርግጥ እንደሚያስፈልጋቸው ያስቡ, እና ከሁሉም በላይ, ለእራስዎ ጉዳት አይሆንም.

✔ የጥፋተኝነት ስሜት መንስኤ

አንዳንድ ሰዎች በሌሎች ሰዎች ስህተት፣ ስሕተት እና ተገቢ ባልሆኑ ድርጊቶች ላይ እንዴት በብልሃት መጫወት እንደሚችሉ ያውቃሉ። በትክክለኛው ጊዜ፣ ኃጢያቶቻችሁን ለማስታወስ እድሉን አያመልጡዎትም - እና እርስዎ ፣ የማይመች ወይም እፍረት እያጋጠመዎት ፣ ምንም እንኳን በእነሱ ላይ ጥፋተኛ ባይሆንም እንኳ የጥፋተኝነት ስሜትን ለማካካስ ትሞክራላችሁ።

አሁንም ከ“ህጋዊ ብሉንድ” ፊልም።

እነሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ከሁኔታዎ ጋር የሚስማማ እና ለአንድ የተወሰነ ቀስቃሽ ሊተገበር የሚችል ዘዴ ይምረጡ። ከፕሮቮኬተሮች ጋር የመተባበር መሰረታዊ ህግክፋትን ውድቅ የማድረግ ታዋቂውን የቡድሂስት ሃሳብ መሰረት በማድረግ ሊቀረጽ ይችላል፡-

ምንም አይታየኝም።
ምንም ነገር መስማት አይችልም,
ለማንም ምንም አልናገርም።

1 ረጋ በይ.ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ከውስጥ እየፈላ ቢሆንም የማይነቃነቅ ሁን። ለፕሮቮክተሩ ብቻ ትኩረት አትስጥ, የእሱን መግለጫ ችላ በል. እና ከዚያ የተመረዘ ፍላጻው ወደ ዒላማው አይደርስም.

2 ከእሱ ጋር ተስማሙ.ባለጌ ነህ እያለ ነው? እሺ፣ እንደዛ ይሁን! አትጨቃጨቁ፣ አትናደዱ፣ ነገር ግን “አዎ፣ ልክ ነህ። አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ መቋቋም የማልችል እሆናለሁ!" እንዲሁም በእይታዎ ሊሰኩት ይችላሉ - እርስዎን ለማግኘት እንዲፈራ ያድርጉት።

3 የራሱን መሳሪያ ይጠቀሙ.እሱ በቀልድ ይቀልዳል - እና አንተም በተመሳሳይ መንገድ መልሰህ፣ በስላቅ፣ እሱን ለማሾፍ ሞክር። ወደ አእምሮህ ምንም ብልህ ካልመጣ፣ ቀስቃሽው እንደተናገረው በግምት ተመሳሳይ ነገር መድገም ትችላለህ።

አሁንም "የእኔ ምርጥ ጓደኛ ሰርግ" ከሚለው ፊልም

4 ፈገግ ይበሉ!አጸያፊ ነገር ይናገራል፣ በድፍረት ይዋሻል? አዎ፣ ሰውየው ራሱ ብቻ አይደለም። እና በቂ ካልሆኑ ሰዎች ጋር, እንደሚያውቁት, የተረጋጋ እና ተግባቢ መሆን አለብዎት. ስለዚህ እራስዎን አይግፉ, ትንሽ ረጋ ያለ ፈገግ ይበሉ እና ዞር ይበሉ.

5 በቀጥታ ጥያቄ ይጠይቁ. ስለዚህ ግለሰቡ ምን ለማግኘት እየሞከረ እንደሆነ በቀጥታ ይጠይቁ. እና እሱ ፣ ምናልባትም ፣ ያፍራል ወይም ለመሳቅ ይሞክራል ፣ በሆነ መንገድ ይወጣል ዋናው ነገር ከእርስዎ ጋር ጨዋታዎችን መጫወት አይፈልግም, ምክንያቱም ካርዱ ተሰብሯል.

6 “የጦርነት ቀጠናውን” ይልቀቁ።ከሚያናድደው ሰው በፍጥነት ይራቁ ወይም ክፍሉን ለቀው ይውጡ። አዎ፣ አንዳንድ ጊዜ በረራ በጭራሽ አሳፋሪ ማፈግፈግ አይደለም፣ ነገር ግን ለራስ ደህንነት ሲባል በዘዴ ትክክለኛ ውሳኔ ነው።

7 በራስዎ ላይ ይስሩ. በጣም አስፈላጊው ነው!ልምድ ያካበቱ ቀስቃሾች ማንን ሊያበላሹ እንደሚችሉ ጥሩ ግንዛቤ አላቸው። ያለማቋረጥ የምትግባባበት ሰው ለምሳሌ የስራ ባልደረባህ ወይም አማች አንተን “ማታለል” ቢለማመድ ይህ ሰው በዚህ መንገድ ሊይዝህ እንደሚችል አስቀድሞ ያውቃል ማለት ነው። ተጎጂ አለመሆንዎን ያረጋግጡ እና መብቶችዎን እና ድንበሮችዎን እንዴት እንደሚከላከሉ ይወቁ።