የአንድ ሰው ሥነ-ምህዳራዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ባህሪያት, ማለትም, ሕገ-መንግሥቱ እና የተግባር እንቅስቃሴው, ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አጠቃላይ ፍላጎት አላቸው, ይህም ከሩቅ ጊዜ ጀምሮ ነው. ተጨማሪ ታላቅ ዶክተርበጥንት ዘመን ሂፖክራቲዝ በጠንካራ, ጥቅጥቅ ያለ, እርጥብ እና ወፍራም የሰው ልጅ ህገ-መንግስት መካከል ያለውን ልዩነት ይለያል, እና የተለያዩ ህገ-መንግስታዊ ዓይነቶች ያላቸው ሰዎች ለተለያዩ በሽታዎች የተጋለጡ እንደሆኑ ያምን ነበር.
በኋላ፣ ክላውዲየስ ጋለን (130-200) አራት ዓይነት የሰዎች ዓይነቶችን ለይቷል፣ እያንዳንዱን ዓይነት በሰውነት ውስጥ ካለው “ጭማቂ” እንቅስቃሴ ጋር በማያያዝ። በተለይም እንደ sangua - (ደም) ፣ አክታ (ቀዝቃዛ ንፍጥ) ፣ ኮሌ (ቢሌ) ፣ ሜላን ቾል (ጥቁር እጢ) ያሉ “ጭማቂዎችን” ለይቷል። በሰውነት ውስጥ የአንድ ወይም ሌላ "ጭማቂ" የበላይነት የሰዎችን የቁጣ አይነት ይወስናል. ስለዚህ ፣ እንደ የቁጣው ዓይነት ፣ ጌለን በ sanguines (ደስተኛ ፣ ንቁ ፣ ሁል ጊዜ ለለውጥ የሚጣጣር) ፣ phlegmatics (ቀርፋፋ ፣ የተጠበቀ ፣ በማንኛውም ሁኔታ የተረጋጋ ፣ ግን ግትር) ፣ ኮሌሪክስ (ጠንካራ ፣ ጉልበት ፣ ግን ቁጡ እና አድሏዊ) መካከል ይለያል ። ) እና melancholics (የሚያበሳጭ, ወላዋይ, ነገር ግን በሥራ ላይ ከፍተኛ ወጥነት ያለው ችሎታ). I. P. Pavlov በተጨማሪም ይህንን የሕገ-መንግስታዊ ዓይነቶች ምደባ አከበረ.
በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ. የፈረንሣይ ሐኪም ሲጋልት የአመጋገብ ፣ የመተንፈስ ፣ የእንቅስቃሴ እና የነርቭ ምላሾችን ባህሪ ከግምት ውስጥ በማስገባት አራት የሕገ-መንግስታዊ ዓይነቶችን - ሴሬብራል ፣ የምግብ መፈጨት ፣ ጡንቻ እና የመተንፈሻ አካላትን ለመለየት ሀሳብ አቅርቧል ።
አንጻራዊ ትልቅ ጭንቅላት እና ረዣዥም ደረት ያላቸውን ሰዎች እንደ ሴሬብራል አይነት መድቧቸዋል። የምግብ መፍጫው አይነት ትልቅ ሆድ ያላቸው፣አጭር እና ሰፊ ደረት ያላቸው እና መንጋጋ ያደጉ ሰዎችን ያጠቃልላል። የጡንቻው ዓይነት ያደጉ ጡንቻዎች፣ ሰፊ ትከሻዎች እና ረጅም እግሮች ያሏቸው ሰዎችን ያጠቃልላል። በመጨረሻም, በዚህ ምደባ መሰረት የአተነፋፈስ አይነት የዳበረ ደረትና የአፍንጫ ቀዳዳ, ረዥም ደረትና ረጅም እግሮች ባሉት ሰዎች ተወክሏል.
በ 20-30 ዓመታት ውስጥ. በእኛ ክፍለ ዘመን ጀርመናዊው ዶክተር Kretschmer ሶስት የሕገ-መንግስታዊ ዓይነቶችን ለይተው አውቀዋል - አስቴኒክ ፣ ፒኒክ እና አትሌቲክስ። አስቴኒክ ዓይነት - ወፍራም ደረታቸው, ጠባብ ትከሻዎች, የስብ ክምችት እጥረት እና ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ያላቸው ሰዎች. የፒክኒክ አይነት - ትልቅ ጭንቅላት፣ ደረትና ሆድ፣ ጥቅጥቅ ያለ ምስል፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ለስላሳ የስሜት መለዋወጥ ያላቸው ሰዎች። የአትሌቲክስ አይነት በትልቅ የደረት አጽም, ሰፊ ትከሻዎች, በደንብ ያደጉ ጡንቻዎች እና ቀስ በቀስ (ቀስ በቀስ) የስሜት ለውጦች ተለይተው በሚታወቁ ሰዎች ይወከላሉ.
ሕገ መንግሥታዊ የሰዎች ዓይነቶችን መለየት በእኛ ጊዜ ጠቀሜታው አልጠፋም. በመተየብ ዓላማዎች ላይ በመመስረት, እያንዳንዳቸው ከላይ ያሉት ምደባዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከጄኔቲክ እይታ አንጻር እንዲህ ማለት ይቻላል ሕገ መንግሥታዊ ዓይነትየዚህ ወይም የዚያ ግለሰብ ፍኖቲፒካል ምድብ ነው, እሱም የጂኖታይፕ እና የአካባቢ መስተጋብር ውጤት ነው.
ሆኖም የሰው ልጅ እጅግ በጣም የተበታተነ ነው። ወደ ግሎባል, በአየር ንብረት, የመሬት አቀማመጥ, ጂኦኬሚካል እና ሌሎች ባህሪያት የሚለያዩ ቦታዎችን መያዝ. ይህ በእንዲህ እንዳለ እርምጃው የአየር ንብረት ባህሪያት, እንዲሁም የስበት ኃይል, ኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ, ጨረሮች, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ሌሎች ምክንያቶች በሰዎች morphological እና ፊዚዮሎጂያዊ ባህሪያት ውስጥ የጂኦግራፊያዊ ተለዋዋጭነት ጋር አብሮ ይመጣል. የእነዚህ ንብረቶች እገዳ ለተወሰኑ ግዛቶች የዘመናዊው ሰው ጂኦግራፊያዊ (ሥነ-ምህዳር) ተለዋዋጭነት ያሳያል. በዚህ ተለዋዋጭነት ሁኔታ, የአርክቲክ, ከፍተኛ ተራራማ እና ሞቃታማ የሰዎች ቡድኖች እንዲሁም በአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ የሰዎች ቡድኖች ተለይተዋል.
የአርክቲክ ቡድኖች (Eskimos, Chukchi, ወዘተ) ህዝብ የሚወከለው በዋነኛነት የሰውነት ክብደት እና የሲሊንደሪክ ደረት ባላቸው የጡንቻ ዓይነት ሰዎች ነው. ሁሉም የእነዚህ ቡድኖች አባላት በተጨማሪ የባዝል ሜታቦሊዝም ደረጃ ፣ የኦክስጂን መሳብ እና የኢነርጂ ሂደቶች ተለይተው ይታወቃሉ። በአብዛኛዎቹ የአርክቲክ ቡድኖች ውስጥ ያሉ ግለሰቦች በደም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው. ሆኖም የሳይቤሪያ አህጉራዊ ክልሎች ነዋሪዎች ከአርክቲክ ተወላጆች ጋር ሲነፃፀሩ ብዙውን ጊዜ አስቴኒክ እና ፒኪኒክ የአካል ዓይነቶች ናቸው። አንጻራዊ አጫጭር እግሮች እና ረጅም ክንዶች, ጠፍጣፋ ደረትን እና የሰውነት ስብን መጨመር ተለይተው ይታወቃሉ. ከሙቀት አካባቢዎች ነዋሪዎች ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ ሙቀት በማምረት ተለይተው ይታወቃሉ, ነገር ግን በደም ውስጥ ያለው ተመሳሳይ የኮሌስትሮል መጠን.
ከፍተኛ ተራራማ ቡድኖች (የካውካሰስ ደጋማ ነዋሪዎች፣ ፓሚር እና ቲያንፓን ፣ የኢትዮጵያ እና የህንድ ተወላጆች ፣ የፔሩ ህንዶች ፣ ወዘተ) በደረት አቅም መጨመር እና በአጥንት እና በጡንቻዎች የሰውነት ክብደት መጨመር ይታወቃሉ። በቀይ የደም ሴሎች (ሄሞግሎቢን) እና ኢሚውኖግሎቡሊን (immunoglobulin) መጠን በመጨመሩ የኮሌስትሮል መጠን በመቀነሱ ይታወቃሉ።
በሐሩር ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች (በአፍሪካ ፣ በአውስትራሊያ ፣ በኦሽንያ ፣ በህንድ እና በአሜሪካ ያሉ ተወላጆች) በተራዘመ የሰውነት ቅርፅ ፣ ባልተዳበረ ጡንቻ ፣ ቁመት መጨመር ተለይተው ይታወቃሉ!,? የላብ እጢዎች ቁጥር (በ 1 ሴ.ሜ 2 የሰውነት ክፍል), የሙቀት ማስተላለፊያ መጨመር እና የኃይል ሂደቶችን መቀነስ. በተጨማሪም, በ immunoglobulin መጠን መጨመር እና በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ተለይተው ይታወቃሉ. ከአገሬው ተወላጆች መካከል!-! ሞቃታማ ኬክሮስ, የፕሮቲን ማስተላለፊያ, ይቆጣጠራል የሙቀት አገዛዝአካላት. የበረሃው ተወላጆች በረጃጅም የሰውነት አይነት እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ተለይተው ይታወቃሉ። በደም ውስጥ ያለው የቀይ የደም ሴሎች ይዘት መጨመር።
ሞቃታማ የአየር ንብረት ቀጠናዎች ህዝብ በሞርፎሎጂ እና. ተግባራዊ ባህሪያት በአርክቲክ እና ሞቃታማ ቡድኖች ነዋሪዎች መካከል መካከለኛ ቦታን ይይዛሉ. ሞቃታማ ዞኖች ነዋሪዎች. በአፈር, በውሃ እና በከፍታ ኬሚካላዊ ባህሪያት ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል. ለምሳሌ, የአጽማቸው ማዕድን በአፈር እና በውሃ ውስጥ ባሉ ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች ይዘት ላይ የተመሰረተ ነው.
በዞን ጥገኝነት ላይ በመመስረት የተለያዩ የሰዎች ህዝቦች morphofunctional ተለዋዋጭነት ፣ ከዘር ወይም ከጎሳ ነፃ የሆኑ እና የሕዝቦችን እና የአካባቢን ሚዛን በሚያረጋግጥ የምላሽ ደንብ የሚወሰኑ የመላመድ ዓይነቶች መኖር ይታሰባል። የሰው ልጅ ከአካባቢው ጋር መላመድ ከሥነ-ሥርዓታዊ እና ፊዚዮሎጂ ባህሪያት ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ, ከሞቃታማ ዞኖች ሁኔታ ጋር የመላመድ ተመሳሳይ ባህሪያት የአፍሪካ ተወላጅ ነዋሪዎች (ኔግሮይድ) እና የሕንድ እና የአውስትራሊያውያን ካውካሳውያን ባህሪያት ናቸው. የተለመዱ የአካል ብቃት ባህሪያት በሩቅ ሰሜን (ኔኔትስ, ቹክቺ, ኤስኪሞስ, ሳሚ) ነዋሪዎች ባህሪያት ናቸው.
የሰው ልጅ መላመድ በተፈጥሮው ታሪካዊ ነው። በ Australopithecines ውስጥ የመላመድ ምላሾች ከሞቃታማው ዞን የአየር ንብረት ጋር መላመድን ያቀፈ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ እና በአርኪንትሮፒስ ውስጥ እነዚህ ግብረመልሶች እርጥበት አዘል ሞቃታማ እና ከፍተኛ-ተራራ የአየር ጠባይ ጋር መላመድ በሚፈጥሩበት አቅጣጫ የተገነቡ ናቸው ። በአውሮፓ ውስጥ የፓሌአንትሮፖዎች ሰፈራ የአየር ጠባይ ዞን (የመካከለኛው ፓሊዮሊቲክ ዘመን) አስማሚ ዓይነት ከመመሥረት ጋር አብሮ ነበር ። የአርክቲክ አስማሚ ዓይነቶች ምናልባት ተነሱ; በላይኛው ፓሊዮሊቲክ ዘመን.
ባለፉት 35-40 ሺህ ዓመታት ውስጥ የአንድ ሰው አካላዊ አይነት አልተለወጠም ተብሎ ይታመናል. የሰው ልጅ የማሰብ ችሎታ እምብዛም አልተቀየረም. ቢሆንም የአካባቢ ሁኔታዎችአሁን እነሱ ባለፈው ክፍለ ዘመን ከነበሩት በበለጠ በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ, የሰው ልጅ አካላዊ ገጽታ ዘመናዊው አዝማሚያ አሁን መፋጠን እና ዓለማዊ አዝማሚያ ሆኗል.
ማፋጠን (ከላቲን አክስሌሬቲዮ) የሰዎች እድገትን ማፋጠን እና የፊዚዮሎጂ ተግባራቸውን ማሳየት ነው. ቃሉ በ 1935 ታቅዶ ነበር. የጀርመን ሐኪምኢ. ኮክ የፍጥነት ምሳሌዎች ብዙ ናቸው።
ስለዚህ, በክፍለ-ጊዜው መጀመሪያ ላይ, በወንዶች ውስጥ የሰውነት ርዝመት በ 25-26 ዓመታት ውስጥ መደበኛ መጠን ላይ ደርሷል, በአሁኑ ጊዜ - በ18-19 ዓመታት. በቅርብ ዓመታት ውስጥ የወር አበባ ዑደት መጀመር ከ 14.5 ዓመት ወደ 12.5 ዓመታት ቀንሷል. ባደጉት አገሮች አጠቃላይ መረጃ እንደሚያመለክተው የልደት ክብደት በ100-300 ግራም ጨምሯል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጉርምስና ከ 2 ዓመት በፊት ይከሰታል.
የፍጥነት ምክንያቶች ማብራሪያዎች በጣም ተቃራኒዎች ናቸው. አንዳንድ ባለሙያዎች የፍጥነት መሠረት የኑሮ ሁኔታን ማሻሻል እና ደረጃውን ከፍ ማድረግ እንደሆነ ያምናሉ የሕክምና እንክብካቤየህዝብ ብዛት. ሌሎች ደግሞ አዳዲስ የጂኖች ውህዶች ሲፈጠሩ ማፋጠን ቀላል እንደሆነ ያምናሉ። እነዚህ ሁለቱም ማብራሪያዎች አሳማኝ አይደሉም። የፍጥነት ተፈጥሮ ግልጽ ባይሆንም ማፋጠን አሉታዊ ገጽታዎች እንዳሉት ግን ግልጽ ነው። ለምሳሌ, መካከል ዘመናዊ ህዝብማዮፒያ, ካሪስ, የተለያዩ ኒውሮሶች, ወዘተ.
ዓለማዊ አዝማሚያ (ከላቲን ዓለማዊ አዝማሚያ - ዓለማዊ አዝማሚያ) የሰውነት ርዝመት, የመራቢያ ጊዜ, የህይወት ዘመን እና ሌሎች ጠቃሚ ባህሪያት የአንድ ሰው የተወሰነ (ረጅም) የጊዜ ልዩነት መጨመር ነው. ለምሳሌ, በአገራችን በ 1920-1935 በተወለዱት ሁሉ ላይ የሰውነት ርዝመት 3.5 ሴ.ሜ መጨመር ተስተውሏል. ካለፈው ክፍለ ዘመን ጋር ሲነጻጸር. ልክ እንደ ማጣደፍ ተፈጥሮ፣ የዓለማዊው አዝማሚያ ተፈጥሮም አጥጋቢ ማብራሪያ የለውም።
የሰው ልጅ ሞርፎሎጂ
የሰው ሳይኮሶማቲክስ በማህበራዊ ሁኔታዎች መካከለኛ ነው, እና የአንድ ሰው ሁለንተናዊ የስነ-ልቦና እንቅስቃሴ በጣም መሠረታዊ ባህሪያትን የሚያካትት ማህበራዊ ሁኔታዎች ናቸው.
የሰው ልጅን የስነ-ስብስብ ርዕሰ-ጉዳይ ለማቅረብ ስንጀምር, እርስ በርስ በጥብቅ ያልተዛመዱ ሁለት ችግሮችን ወዲያውኑ እናሳያለን. 1. የሰው አካል የሳይኮሶማቲክ ታማኝነት ትክክለኛ ዘይቤ (መዋቅር ወይም ድርጅት)። 2. የዚህ መሰረታዊ ታማኝነት ተግባራዊ አለመመጣጠን። የመጀመሪያውን ችግር ግምት ውስጥ በማስገባት ከማህበራዊ ሰራተኛ (አስተማሪ, ዶክተር, ጠበቃ) ሙያዊ እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ብቻ እናተኩራለን.
ስለ ሰውነታችን የስነ-ልቦና እንቅስቃሴ “ዞን” ሊሆኑ የሚችሉትን የአካል ክፍሎች (ሶማ) በአጭሩ በመግለጽ ስለ ሞርፎሎጂ የዝግጅት አቀራረባችንን እንጀምራለን ። በአጠቃላይ የስነ-ተዋልዶ ማዕቀፍ ውስጥ, የሰው አካል በሚከተሉት ክልሎች ይከፈላል.
ጭንቅላትየሚከተሉት ቦታዎች ተለይተዋል: የራስ ቆዳ እና የፊት ገጽታ. የ cranial ክልል ወደ የፊት, parietal, occipital እና ጊዜያዊ lobes የተከፋፈለ ነው. በፊት አካባቢ, የዐይን ሽፋኖች, የዐይን ሽፋኖች, አፍንጫዎች, የዓይን መሰኪያዎች, የዓይን ኳስ, ከንፈር, አገጭ, ጉንጭ እና ጆሮዎች ተለይተው ይታወቃሉ.
አንገትየሚከተሉትን ክልሎች ያቀፈ ነው-የ occipital ክልል ፣ የ anterolateral ክልሎች ፣ የፊተኛው ክልል ፣ ከሀዮይድ አጥንት በታች እና ከዚያ በላይ ባሉት ክፍሎች የተከፋፈሉ ፣ የጎን ክልሎች ፣ የ sternocleidomastoid ጡንቻዎችን ጨምሮ ፣ እና የ supraclavicular ትሪያንግል ክልል ፣ ካሮቲድ የደም ቧንቧ የሚገኝበት ቦታ። pulsates.
ቶርሶየሚከተሉትን ክፍሎች ያካትታል-ደረት, ሆድ እና ዳሌ. ደረቱ ወደ ፊት ለፊት, ደረቱ እንደዚሁ, እና የጀርባው ገጽ - ጀርባ ይከፈላል. የደረት ፊት ለፊት ያለው የጡንታ እና የሆድ ክፍል (በሴቶች ውስጥ ካለው የጡት እጢ ጋር) እና ከጡት እጢዎች በታች ያለውን ቦታ ያካትታል. ጀርባው የትከሻ ንጣፎችን እና የንዑስ-ካፒላር አካባቢን ያካትታል. ሆዱ የሚከተሉትን ክፍሎች ያቀፈ ነው-በፊት - በሆድ አካባቢ, በሆድ ውስጥ የሚገኙትን የጎን አካባቢዎች, ከኋላ - የጀርባው ክፍል እና የታችኛው ጀርባ. በዳሌው ውስጥ pubic ክልል እና femoral-inguinal ክልል - ፊት ለፊት; የግሉተል ክልል - ከጀርባ, እና ጭኑ ክልሎች - ከጎኖቹ.
የላይኛው እጅና እግር (እጅ)የዴልቶይድ ክልል ፣ አክሰል ክልል ፣ የትከሻ ክልል ፣ ክርን ፣ ክንድ ፣ የእጅ አንጓ እና እጅን ያጠቃልላል።
የታችኛው እግር (እግር)የጭን ፣ የጉልበት ፣ የታችኛው እግር ፣ የቁርጭምጭሚት እና የእግር አካባቢን ያጠቃልላል።
የሰው ልጅን ስነ-ፅንሰ-ሀሳብ ሲተነተን, በውስጡ ያለውን የጾታ ልዩነት ባዮቲፖሎጂን ማጉላት አስፈላጊ ነው.የሥርዓተ-ፆታ ባዮቲፖሎጂ ጥናት ሳይኮሶማቲክ ዓይነቶች (አጠቃላይ በግለሰብ), በተለያየ የፆታ ልዩነት ደረጃዎች ምክንያት. የወሲብ ባዮታይፕ መርሃግብሩ የጾታ እጥረት፣ የግብረ-ሰዶማዊነት ዓይነቶች እና የግብረ-ሰዶማዊነት ዓይነቶችን ይሸፍናል። በወሲባዊ እጥረት ማዕቀፍ ውስጥ የሚከተሉት አማራጮች ተለይተዋል- ጨቅላነት ወይም የወጣት ቅርጾች (በ endocrine እጢዎች ተግባር ምክንያት) እና ወንድ እና ሴት ጃንደረባ (በጾታዊ ሆርሞኖች እጥረት ምክንያት). ሃይፐርሴክሹዋል ዓይነቶች፡ hyperandrism (ሳትሪያሲስ) በከፍተኛ ደረጃ የዳበረ የወሲብ ባህሪያት ባላቸው ወንዶች, hyperginism (ኒምፎማኒያ) በሴቶች መካከል. የግብረ-ሰዶማዊነት ዓይነቶች- ሄርማፍሮዳይዝም (የተቃራኒ ጾታ gonads መኖር እና እርግጠኛ ያልሆነ ወንድ ወይም ሴት ሞርፎሎጂ) ፣ ሴትነት በወንዶች እና virilism በሴቶች (ከሁለተኛ ደረጃ የወሲብ ባህሪያት አንጻር).
የሰው ልጅን ስነ-ፅንሰ-ሀሳብ በሚያጠናበት ጊዜ, ለአካሉ እድገት የዕድሜ መመዘኛዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ከሳይኮሶማቲክስ አንጻር ሲታይ, "የህይወት ታሪክ ትኩስ ቦታዎች" አሉ, ይህም በተወሰነ ዕድሜ ላይ ያለ እያንዳንዱ ሰው በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ያልፋል. በጥንት ዘመን በተለይም በሂፖክራቲስ እና በጌለን ዘመን እንዲሁም በህዳሴ ዘመን (ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ፣ አልብረክት ዱሬር ፣ ወዘተ) የዕድሜ መመዘኛዎችን ለማጥናት ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል። ከሞላ ጎደል ሁሉም የሰው ልጅ የሥርዓተ-ፆታ ስርዓቶች የተገነቡት ከእድሜ ጋር የተዛመዱ "ማስተካከያዎችን" ግምት ውስጥ በማስገባት ነው.
የሰው አካል እድገት ሞርፎሎጂ ቀርቧል የተለያዩ ደረጃዎች, በውጫዊው "ቁሳቁስ" (ተፈጥሯዊ እና ማህበራዊ) "የማዋሃድ" ሂደቶች የበላይ ናቸው, በሰውነት ቀላል እድገት ይገለጣሉ. የሰውነት እድገት በተለዋጭ ህጎች ተገዢ ነው (በየስድስት ወሩ ለውጦች እና ለውጦች የህይወት ታሪክ "ትኩስ ቦታዎች" ቁሳቁሶችን የሚወስኑ አማራጮች). በተለዋጭ ሂደቶች ላይ በመመርኮዝ የሰውነት እድገትን በሚከተሉት ወቅቶች ሊከፋፈሉ ይችላሉ-“ቱርጎር” (primus ፣ secudus ፣ tertius) - በስፋት እና በጥልቀት የእድገት የበላይነት ፣ እና “ፕሮሴሪታስ” (ፕሪማ ፣ ሴኩንዳ) - - ርዝመቱ ከእድገቱ የበላይነት ጋር. አጠቃላይ የእድገት ጊዜ በልጅነት (አንደኛ እና ሁለተኛ) ፣ ጉርምስና እና ጎልማሳ ሊከፋፈል ይችላል። በአዋቂነት ያበቃል ሳይኮሶማቲክ ዝግመተ ለውጥ ሰው ።
በእድገት ወቅት የሞርፎሎጂ ለውጦች በሰው አካል እና በውስጣዊ እና ውጫዊ የአካል ክፍሎች መጠን እና መጠን ላይ ቀጣይ ለውጦችን ይጨምራሉ። የስነ-ተዋልዶ እድገት ዋና ደረጃዎች የሚከተሉትን ጊዜያት ያካትታሉ-የጨቅላነት (የአሻንጉሊት ቅርጾች), ገለልተኛ የልጅነት ጊዜ (በጾታዊ ልዩነት), "ሁለት ጾታ" የልጅነት ጊዜ, ቅድመ-ጉርምስና, ጉርምስና እና ጎልማሳነት. ከዚያም የወር አበባ ይመጣል የሰው ሳይኮሶማቲክ ዝግመተ ለውጥ. የእርጅና ጊዜ (መጠምዘዝ) ይጀምራል, ከዚያም መቀነስ (እንደ ሂፖክራቲዝ) ይከተላል. የእርጅና ጊዜ በአዋቂነት እና በጉልምስና - በአንፃራዊነት የተረጋጋ የአንድ ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታዎች, ከሥነ-ሥርዓተ-ፆታ አንፃር.
የቆዳ ቅርጽ
የሰው ልጅ ሳይኮሶማቲክስ ዋና ዋና ሞርሞሎጂያዊ ምክንያቶች እንደመሆናችን መጠን ቆዳን እና ላዩን ደም መላሽ ቧንቧዎችን እንዲሁም በሰው ቆዳ ላይ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች (ሞሎች, ፀጉሮች, የቀለም ነጠብጣቦች, ወዘተ) እንገነዘባለን. መገለል)። ከቆዳው ሳይኮሶማቲክ ተግባራት ጋር የተያያዙ ሁሉንም የሰውነት ውጫዊ ዝርዝሮችን እንጠራቸዋለን. የመለጠጥ እና የመቋቋም ባህሪያት, እጥፋቶች እና እጥፎች. በትርጉም ባህሪያት እና በስብ ክምችቶች መጠን ምክንያት ጠቃሚ የስነ-ቅርጽ ሚና የሚጫወተውን subcutaneous የሰባ ቲሹን በተናጠል እንመልከት። የቆዳ መያዣዎች - ጥፍር, ፀጉር, ላብ እና የሴባይት ዕጢዎች, በተለያዩ የሰዎች የስነ-ልቦና ሁኔታዎች ውስጥም ጉልህ ሚና ይጫወታሉ. ላዩን ደም መላሽ ቧንቧዎች አካላት ደግሞ ሳይኮሶማቲክ መገለል ናቸው። ስለዚህ፣ የደም ሥር እብጠት - የሳይኮሶማቲክ ምላሽ (somatosis) አስፈላጊ ምልክት። እርግጥ ነው, አስቀድመን አፅንዖት እንሰጣለን ለአንድ ሰው ያለማቋረጥ የስነ-ልቦና አቀራረብን እናከናውናለን። ጋርከህክምና ባለሙያ ይልቅ ከማህበራዊ ሰራተኛ እይታ አንጻር. ስለዚህ, ለምሳሌ, የደም ሥር እብጠት ምልክቶች, የተለያዩ የኦርጋኒክ በሽታዎች የደም ቧንቧ ስርዓት, ህክምናው በልዩ ባለሙያ ብቃት ውስጥ ነው, በዚህ ሁኔታ የደም ቧንቧ ቀዶ ጥገና ሐኪም እናስወግዳለን.
እስቲ የሚከተሉትን የሰው ቆዳ ባህሪያት እንመልከት እፎይታ, የመንፈስ ጭንቀት, ከፍታ, ውፍረት, ጥግግት, ቀለም እና ሌሎች. ቆዳው ሶስት እርከኖችን ያቀፈ ነው-ኤፒደርሚስ, dermis እና hypodermis. ሃይፖደርሚስ የከርሰ ምድር ስብ የሚከማችበት ቦታ ነው (አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ህይወት ውስጥ ጠቃሚ የስነ-ልቦና ሚና ይጫወታል)። በተለያየ የቆዳ ውፍረት ምክንያት, ቆዳው በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የስነ-ቁሳዊ ባህሪያት ያገኛል.
ቆዳው በመንፈስ ጭንቀት, በቆርቆሮዎች, በቆዳ እጥፋት እና በቆዳ ብዜቶች የተሞላ ነው. የቆዳ መቆንጠጫዎች በበርካታ ምድቦች የተከፋፈሉ እና በሰው ፊት እና አካል ላይ ልዩ ዘይቤዎችን ይፈጥራሉ (ይህም በዘር የሚተላለፍ መገለል ሊሆን ይችላል)። የሚከተሉት የቆዳ ቅርጾች (psychosomatic stigmas) ሊለዩ ይችላሉ: 1. በአጎራባች አካባቢዎች በመዋሃድ ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጎድጎድ. እዚህ በሃይፖደርሚስ እና በታችኛው ቲሹዎች መካከል የቃጫ ገመዶች አሉ. እንዲህ ያሉ የመንፈስ ጭንቀት የሚከተሉት ናቸው-ሚዲያን, የፊት እና የኋላ የሰውነት ክፍሎች, የንዑስ-ጉድጓድ ጉድጓዶች, ውስጠ-ጉድጓዶች, የእጅ እግር እጥፋት. 2. በእንቅስቃሴዎች ምክንያት የሚፈጠሩ እጥፎች, ለምሳሌ የአንገት እንቅስቃሴዎች, የጡንጥ መታጠፍ ወይም የእጅ እግር ማራዘም. ለሁሉም የጋራነታቸው ፣ እነዚህ እጥፎች ፣ በጥንቃቄ ጥናት ፣ እጅግ በጣም ግለሰባዊ እና የርዕሰ-ጉዳዩ ውጫዊ “መምሰል” ባህሪ ፣ ውጫዊ ገጽታውን ይመሰርታሉ። 3. ከቆዳ በታች ባሉት ጡንቻዎች መኮማተር ምክንያት የሚከሰቱ የጡንቻ ቦይዎች። እነሱ ልክ እንደ ቆዳ እጥፋት, የግለሰቡ የስነ-ቁምፊ ባህሪያት ናቸው. 4. የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን በማጣት ምክንያት የሚፈጠሩ እጥፎች ለምሳሌ የፊት መጨማደድ ለሳይኮሶማቲክስ ከዕድሜ ጋር የተገናኘ፣ የህይወት ታሪክ እና የአንድ ሰው የቁም ገፅታዎች (ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ስለእነሱ የተናገረውን አስታውስ)። 5. መዋቅራዊ እጥፋቶች, እንደ ፓፒላሪ ሸንተረር, "ጥላ የተሸፈኑ ቦታዎች" ወይም "የአልማዝ መጨማደዱ" በሁሉም የቆዳው ገጽ ላይ ይገኛሉ, የሰው አካል የግለሰብ "ካርታ" ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው.
የሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ ንድፎችበሉቭር ውስጥ የተከማቸ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን የሰው አካል የቆዳ ገጽታዎች በግልፅ ያሳያሉ (አርቲስቱ ለእነዚህ ነገሮች በሰው ልጅ ሥነ-መለኮት ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ በተለይም በእድሜ ሞርፎሎጂ ). ስለ ዱሬር ንድፎችም ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል. ስለዚህም፣ በበርሊን፣ በሕትመት ክፍል ውስጥ፣ “Sketch. በብሩሽ መሳል." ይህ ስዕል በስብ ክምችቶች ባህሪ ምክንያት የሴቷ አካል ቅርጾች እና መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ከስውር የስነ-ልቦና ትንተና እይታ አንጻር ትልቅ ዋጋ ያለው እውነተኛ የስነ-ልቦና ጥናት ነው።
በ 1867 (የታዋቂው ባዮሎጂስት እና ኢሚኖሎጂስት ቻርልስ ሪቼት አባት) በሞርፎሎጂስት ፒየር ሪቼት በተካሄደው subcutaneous ቲሹ ላይ በተደረጉ ስልታዊ ጥናቶች ምክንያት ይህ ተገለጠ ። ዞኖች የስብ ክምችቶች አካባቢያዊነት ለሁለቱም ፆታዎች ተመሳሳይ ነው, እና የተከማቸ ትልቁ ውፍረት, እንዲሁም የቆዳ እፎይታ አንዳንድ ባህሪያት, በዋነኝነት በሴቶች ላይ, በሰውነት አካል እና እግሮች መካከል ባለው ድንበር ላይ ይጠቀሳሉ.
ከቆዳ በታች ያሉ ቲሹዎች አወቃቀር እንደ መዋቅራዊ ቅጦች እና በተወሰኑ ማህበራዊ ጉዳዮች ላይ (እንደ መልበስ ባሉ ጉልህ ግለሰባዊ ልዩነቶች ደግመን ደጋግመን ያሳያል) ፋሽን ልብሶች, የተሰጠውን የሰውነት መጠን በተለያዩ መንገዶች የመጠበቅ ፍላጎት - ጾም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ወዘተ.). እነዚህ ሳይኮሶማቲክ ልዩነቶች የቆዳውን ገጽታ ያራዝሙ እና እራሳቸውን በአንዳንድ ሌሎች ባህሪያቱ (እንደ የመለጠጥ ፣ የመለጠጥ ፣ ቀለም ፣ ቀለም እና ሌሎች ያሉ) ያሳያሉ። የአገር ውስጥ ሳይንቲስት, የአንትሮፖጄኔሲስ ንድፈ ሐሳብ ፈጣሪ እና ሞርሞሎጂስት V.V. Bunak በ 1956 የሚከተለውን አቋቋመ ዓይነቶች ቆዳ: 1. የፋይበር ዓይነት, ሃይፖደርሚስ በቅርበት የተጠላለፉ ሰፊ ፋይበርዎች, በመካከላቸው ጠባብ ክፍተቶች ሲኖሩት. 2. ስስ አይነት፣ በቅርበት የተጠለፈ ጥሩ ፋይበር ያለው። 3. የፓስቲ አይነት፣ ልቅ የሆነ የፋይበር መረብ ያለው እና ብዙ ውሃ የያዙ ሴሎች። 4. በቃጫዎቹ መካከል ባሉ ክፍተቶች ውስጥ የተትረፈረፈ የስብ ክምችት ያለው የሊፕፊል ዓይነት. የቆዳው አወቃቀሩ የሚወሰነው በውጫዊ ምርመራ, እንዲሁም በፓልፊሽን ነው. የቆዳው መዋቅራዊ ገፅታዎች በቆዳው እጥፋት ውፍረት እና በቆዳው ቁፋሮዎች ጥልቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለመመስረት ወሳኝ ናቸው። የአንድ ሰው ሳይኮሶማቲክ ምስል። ይህ የቁም ሥዕል ሁኔታውን (አኗኗር) ብቻ ሳይሆን ዕድሜን እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ያንፀባርቃል። ማህበራዊ ሁኔታስብዕናዎች .
አሁን የቆዳ መጨመሪያዎችን እና በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ ውስጥ ያለውን ሚና እናስብ.
የቆዳ እጢዎች - እነዚህ ላብ, የሴባይት እና የጡት እጢዎች ናቸው. የቆዳ እጢዎች የተግባር መታወክ የአንድ ሰው የስነ-ልቦና በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ነው (የእሱ ዘረመል ወይም ማህበራዊ ችግሮች)።
የተለያዩላብ ምላሾች (ሶማቶሲስ) - “በቀዝቃዛ ላብ የደረቀ”፣ “ሰውነትን የሚሸፍን ደረቅ ሙቀት”፣ “ቅባት ቆዳ”፣ “በሴቶች ውስጥ ከእርግዝና ጋር ያልተያያዙ ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ”፣ “የጡት እጢዎች ድንገተኛ እርጅና - ብልጭ ድርግም የሚሉ፣ የተሸበሸበ ቆዳ ያላቸው ጡቶች "በወጣት ሴት እና ሌሎች ምልክቶች - እነዚህ ሁሉ ምልክቶች, ምናልባትም, የአንድ ሰው ማህበራዊ ህመም ምልክቶች ናቸው.
ምስማሮችየ epidermis keratinized ንጥረ ነገሮች ናቸው። በጎን በኩል እና በላይኛው ክፍል ላይ በደርማል-ኤፒደርማል እጥፋት የተዘጉ የተዘዋዋሪ ኮንቬክስ ሳህኖች ቅርፅ አላቸው። የሚታየው የምስማር ክፍል - አካል - አለው ሮዝ ቀለም, እና በላይኛው ክፍል ውስጥ ከፊል-ጨረቃ, ነጭ ዞን, ወደ ሚስማሩ የተዘጋ ክፍል, ወደ ሥሩ ውስጥ ያልፋል. እያንዳንዱ ምስማር የራሱ አለው ልዩ ቅጽ, እጅግ በጣም ግለሰባዊ በሆነው የጣት ቅርጽ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በሁሉም ጊዜያት ያሉ የፊዚዮሎጂስቶች ለምስማር መዋቅር ትልቅ ትኩረት ሰጥተዋል, በውስጡም አንድን ሰው በብዙ መንገዶች የሚገልጽ አስፈላጊ ምልክት በማየት. በተመሳሳይ መልኩ የሁሉም ጊዜያት ፋሽን ምስማሮችን ችላ አላለም-ማኒኬር እና ፔዲኬር የፋሽን አስፈላጊ ባህሪያት ናቸው. ባልዛክ በምስማር ላይ አንድ ጽሑፍ ጽፏል. ጎተ በተጨማሪም ከአንድ በላይ ገጾችን ለጥፍር ሰጥቷል። የሥነ አእምሮ ሐኪሞች መገኘቱን በከፍተኛ አስተማማኝነት ሊወስኑ ይችላሉ። የአእምሮ መዛባትበሰዎች ውስጥ. አንድ ምሳሌ ብቻ እንውሰድ። የተወሰኑ የአዕምሮ ጤነኛ ሰዎች (ግን, ማስታወሻ, ሥር የሰደደ ማህበራዊ ችግር ያለባቸው) በቀኝ ወይም በግራ ትንሽ ጣታቸው ላይ ረጅም ጥፍር ያደርጋሉ, በጥንቃቄ ይንከባከባሉ. ሌሎች, እንዲሁም ሙሉ ጤናማ ሰዎች, አላቸው መጥፎ ልማድምስማሮችን መንከስ (እንዲሁም ልዩ ማህበራዊ እና የዕለት ተዕለት ችግሮች አሉባቸው). ሴቶች ጥፍራቸውን በፖላንድ ይሳሉ የተለያየ ቀለምበተለያዩ ወቅቶች, አንዳንድ ጊዜ ይህንን ወይም ያንን ቀለም ለምን እንደሚመርጡ ሙሉ በሙሉ አያውቁም. ይህ ደግሞ ባህሪይ ነው ማህበራዊ ሲንድሮም .
ፀጉር.በፀጉር መዋቅር ላይ ሳንቀመጥ, በአንድ ሰው አጠቃላይ የስነ-ልቦና መዋቅር ውስጥ የተካተቱትን ባህሪያት ብቻ እናስተውላለን. ስለዚህ ፀጉር ለስላሳ, ለስላሳ ወይም ጠንካራ ሊሆን ይችላል. የፀጉር ቅርጽ, ቀለም እና ጥራት አንትሮፖሎጂያዊ እና ማህበራዊን ይወክላል ልዩነት ባህሪያት. የአንድ ሰው የመጨረሻ የፀጉር መስመር በፅንስ የፀጉር መስመር - “ፍሉፍ” ፣ እና ሁለተኛ ደረጃ የፀጉር መስመር ይቀድማል ፣ ይህም በተለያዩ ደረጃዎች ያድጋል። የተለያዩ አካባቢዎችአካላት. በግንዱ እና በእግሮቹ ላይ በፀጉር የተሸፈኑ ቦታዎች አሉ, ፀጉር ከሌላቸው ቦታዎች ጋር ወይም በፀጉር መልክ የሚቀሩ ፀጉር ይቀያይራሉ. የመጨረሻው የሰውነት ፀጉር የበፊቱን ከተለወጠ በኋላ በጉርምስና ወቅት ያድጋል. የፀጉር መስመር. በዚህ ወቅት ፀጉር በአክሱር እና በብልት አካባቢ ያድጋል እና ያድጋል. በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ፀጉር ተብሎ የሚጠራው የጾታ ልዩነት መግለጫ ሆኖ ያገለግላል የጾታዊ ዲሞርፊዝም. በሴቶች ውስጥ, የፀጉር መስመር ከልጅነት ጋር ሲነጻጸር አይለወጥም, እና በቆሻሻ ቦታ ላይ የሚበቅለው ፀጉር በሱፐፐብሊክ የሆድ ጉድጓድ ውስጥ ከላይ የተገደበ ነው. በወንዶች ውስጥ በፀጉር የተሸፈኑ የሰውነት ክፍሎች መጠን ይጨምራሉ. ፀጉር አገጭን እና የላይኛውን ከንፈር ይሸፍናል. በፑቢስ ደረጃ ላይ ያለው የፀጉር ቦታ በፀጉር የተሸፈነ ትሪያንግል ቅርጽ ማደግ ይጀምራል, ጫፉ ወደ እምብርት ይደርሳል. ፀጉር በደረት የፊት ገጽ ላይ ይታያል ፣ አንዳንድ ጊዜ ጀርባውን ፣ እስከ ታችኛው ጀርባ ፣ እንዲሁም እጆቹን በደንብ ይሸፍናል ። በተለይም በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ባለው ፀጉር እና በፀጉር መካከል ባለው ፀጉር መካከል የተወሰነ ግንኙነት አለ. በእነዚህ ቦታዎች ላይ የፀጉር እድገት የመጨረሻውን የፀጉር እድገት ለመገምገም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ይህም በዘር ውርስ እና በተግባራዊ ሁኔታዎች እንዲሁም በአንድ የተወሰነ የማህበራዊ ቡድን አባልነት ላይ ሊለያይ ይችላል. ፀጉር በሰውነት ላይ "ጅረቶች" በሚባሉት ጥምዝ መስመሮች መልክ ይገኛል. (ፍሉቪያ -ወንዞች, እንደ ሂፖክራተስ). እነዚህ ሞገዶች ይለያሉ ወይም ይዋሃዳሉ "አዙሪት" ወደ ሚባሉ ማዕከሎች። የተለያዩ ሽክርክሪቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ በመካከለኛው የአይን ማእዘን ፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ፣ በብብት ፣ በ inguinal ጎድጎድ ውስጥ ፣ በግሉተል እጥፋት ፣ በእግሮች እና በእጆች ላይ dorsum። የሚገጣጠሙ ሽክርክሪትዎች በተለይም በታችኛው መንገጭላ አንግል ላይ በእምብርት እና በጾታ ብልት ውስጥ ይገኛሉ. የአንድ አዙሪት ፍሰቶች የሌላውን አዙሪት ፍሰቶች ያሟላሉ፣ ቀጥ ያሉ ወይም የተጠጋጋ ጭረቶች በመስቀለኛ መንገድ ይባላሉ። በሰውነት ፊት ለፊት ባሉት የፊት ገጽታዎች ላይ ሁለት የጎን ቀጥ ያሉ መስመሮች የአክሲል ሽክርክሪት ከኢንጂን ሽክርክሪት ጋር ያገናኛሉ. ከእነዚህ መስመሮች የሚለያዩ ፀጉሮች ወደ መሃከለኛ መስመሮች ይሰበሰባሉ, እነሱም የፊት እና የኋላ መስመሮች ናቸው.
አብዛኞቹ ጠቃሚ ባህሪየፀጉር እድገት የፀጉር እድገት መጠን ነው, እሱም በዋነኝነት ከሰውነት የሆርሞን እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ - የአድሬናል እጢ ሆርሞኖች እና የወሲብ እጢዎች. መለየት የወንድ ፀጉር ዓይነት እና የሴት ፀጉር ዓይነት, እንዲሁም የወንድ የፀጉር ዓይነት እንደ ሴት ዓይነት እና የሴት የፀጉር ዓይነት እንደ ወንድ ዓይነት. በአንዳንድ የህይወት ደረጃዎች ላይ የአንድ ሰው የፀጉር አይነት በከፍተኛ ሁኔታ ከተለወጠ ኢንዶክሪኖሎጂስቶች ሁልጊዜ ያስደነግጣሉ. ከዚህ ክስተት በስተጀርባ የተለያዩ ከባድ በሽታዎች ሊደበቁ ይችላሉ. ለሳይኮሶማቲክስ ፣ የፀጉር እድገት ዓይነት የሚከተሉትን ያሳያል ።1)በቤተሰብ ግንኙነት (የአባት መስመር ወይም የእናት መስመር); 2)በአንድ ሰው ባህሪ ባህሪያት ላይ - ወንድ ወይም ሴት ዓይነት. ለምሳሌ፣ በወንድ ላይ ትንሽ የፊት ፀጉር ከክብ ቅርጾች ጋር የሴት ባዮታይፕ ምልክት ነው። “የአማት መንገድ” (ጠባብ ፀጉር ከፑቢስ እስከ እምብርት በሴት ላይ)፣ በፊንጢጣ ውስጥ ጥቅጥቅ ያለ ፀጉር እና በጡት ጫፍ ላይ ያሉ ፀጉሮች፣ እንዲሁም አገጭ እና የላይኛው ከንፈር ላይ የወንዶች ምልክቶች ናቸው። በሴት ውስጥ ባዮታይፕ. በተለያዩ የሳይኮሶማቲክ ድክመቶች, በሰው አካል ላይ የፀጉር ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ. ስለዚህ የፀጉር አሠራር ሁኔታ ነው አስፈላጊ መስፈርትየአንድ ሰው ሳይኮሶማቲክ ሁኔታ.
አንድ ሰው በፋሽኑ እና በጊዜ መስፈርቶች መሠረት በሁለቱም ጥፍር እና ፀጉር ይሠራል. ለምሳሌ ወንዶች ሹራብ መልበስ እየጀመሩ ሲሆን ሴቶች ፀጉራቸውን ማጠር አልፎ ተርፎም ራሰ በራታቸውን መላጨት ይጀምራሉ። በማንኛውም ጊዜ ለሁሉም ህዝቦች ፀጉር መቁረጥ ፣ ፀጉር መቀባት እና ዊግ መልበስ ልዩ ማህበራዊ ምልክቶች ነበሩ። ፀጉርን ከተፈጥሮ ውጭ በሆነ (ኬሚካላዊ) ቀለም መቀባት፣ ፀጉርን በልዩ መንገድ መግደል፣ እንዲሁም እብሪተኛ የፀጉር አሠራር - ይህ ሁሉ የሰውን ነፍስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የህብረተሰቡን መንፈሳዊ ሁኔታ የሚያሳዩ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምልክቶች ናቸው። አሁንም በድጋሚ አጽንዖት እንስጥ የፀጉር መስመር "እፎይታ" አስፈላጊ የሆነ ጄኔቲክ እና ማህበራዊ ምልክቶች. በትክክል ይህ ነው ፣ ልክ እንደሌላው ፣ በአንድ ሰው ውስጥ በባዮሎጂካል እና በማህበራዊ መካከል ያለው የዲያሌክቲክ ግንኙነት ውጤት ፣ በሳይኮሶማቲክስ መልክ የተገለጠው።ማንኛውም ክሊኒክ እንዲህ ያሉ ቀላል ሳይኮሶማቲካል ምላሾች በሰው ፀጉር ላይ ማብራራት የማይቻል ነው “የዝይ ቆዳ”፣ “የዶሮ ቆዳ”...
ሳይኮሶማቲክ ሰው ለማሰስ የሚጠቀምበት የሰው አካል "ካርታ" ያለ ሙሉ አይሆንም የደም ሥር ስርዓት. በሰውነታችን ላይ እንደምናገኛቸው ነገሮች ሁሉ፣ በቆዳ ንብርብሮች የሚታዩት መርከቦች አንድን ሰው ከሁለት አስፈላጊ ገጽታዎች ተለይተው ይታወቃሉ-በዘር የሚተላለፍ (የመርከቧን ንድፍ ከትውልድ ወደ ትውልድ መደጋገም) እና ማህበራዊ። (የደም ቧንቧ ስርዓት ለተለያዩ ማህበራዊ ሁኔታዎች የስነ-ልቦና ምላሽ በጣም አስፈላጊው ዘዴ ነው).ወደ ፊት ስንመለከት ብዙ እንላለን somatosisበትክክል የተፈጠሩት በሰውነት የደም ቧንቧ ስርዓት ነው። የደም ሥር ስርዓት, ከደም ወሳጅ ስርዓት ጋር ሲነጻጸር, በአንድ ሰው ውስጥ ለሳይኮሶማቲክ "ለውጦች" የበለጠ ሊታወቅ ይችላል. ስለዚህ ሁሉም ዓይነት የቆዳ መበሳጨት ከቀላል የቆዳ መቅላት እስከ ኤክማማ እና ቁስለት ድረስ የሚቀርበው በደም venous ምላሽ ነው።
የደም ወሳጅ ቧንቧ ስርዓት የበለጠ የተረጋጋ ነው. ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሰውነት ውስጥ በአንዳንድ ቦታዎች ላይ ብቻ ይገኛሉ (የልብ ምት የሚለካው እነሱን በመጠቀም ነው - የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች, ራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የሩቅ ክፍል, የእግሮች dorsum ደም ወሳጅ ቧንቧዎች, ወዘተ.). ልብ, ደም ወሳጅ ደም ያለው በጣም አስፈላጊው መርከብ, ልዩ የስነ-ልቦና ፍላጎት ነው.
በደም ሥሮቹ መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ መሠረት አንድ ሰው መለየት አለበት የጭንቅላቱ ደም መላሽ ቧንቧዎች, የእጅና እግር እና የጣር ደም መላሽ ቧንቧዎች.የአካባቢያቸውን ባህሪያት እና, በዋናነት, በበለጠ በግልጽ የሚገለጡበትን ሁኔታ ለመረዳት, የሰው ልጅ የደም ሥር ስርዓት አጠቃላይ የአደረጃጀት እቅድ እውቀት ያስፈልጋል. ነገር ግን, ይህንን እቅድ ማጥናት የእኛ ተግባር ስላልሆነ, እራሳችንን ስለ የደም ሥር ስርዓት አስፈላጊ መረጃን እንገድባለን. ደም መላሽ ቧንቧዎች ከካፊላሪስ የሚመጡትን ደም የሚሰበስቡ እና ወደ ልብ የሚያደርሱ የደም ሥሮች ናቸው. ጥልቅ እና ውጫዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች አሉ. ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጋር ይጓዛሉ. ለሰብአዊ ስነ-ምህዳር ተማሪዎች, የሱፐርሚካል ደም መላሽ ቧንቧዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, ቦታው በደም ቧንቧዎች ሂደት ላይ የተመካ አይደለም. እነዚህ ደም መላሽ ቧንቧዎች በሰውነት ላይ ያልተለመዱ ዘይቤዎችን ይፈጥራሉ - የደም ስር አውታረ መረቦች። አንድ ሳይኮሶማቲክ ሰው ለማሰስ የሚጠቀምባቸው ሥዕሎች እነዚህ ናቸው፡- አባት ናቸው ወይስ እናት?እና ምን ያህል ጊዜ የደም ሥር እብጠትሰውን ያስጨንቀዋል? የግሪክ ቅርጽ (Polycletus style) ሰጠ ትልቅ ጠቀሜታየ saphenous ደም መላሽ ቧንቧዎች የደም ቧንቧ ዘይቤዎች ፣ በጥንቃቄ ምልክት ያድርጉባቸው። ስለ ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ እና ዱሬር ሥዕሎች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል።
የቆዳ እፎይታ የሚከተሉትን ማካተት አለበት: እንደ ሞሎች እና ጠቃጠቆ ያሉ የቆዳ ጉድለቶች።እያንዳንዱ አገር ማለት ይቻላል የተለያዩ እምነቶች፣ አጉል እምነቶች፣ እና ከቁጥቋጦዎች እና ጠቃጠቆዎች ጋር የተያያዙ ምልክቶች አሉት። ሴቶች ብቻ ሳይሆኑ ወንዶችም ቢሆኑ ምናልባትም ሁልጊዜም ሰው ሰራሽ በሆኑ ሞሎች አስጌጡ። በቆዳው ላይ ያሉት ነጠብጣቦች የአስከሬን ምልክት ናቸው. ለጠቃጠቆዎች ያለው አመለካከትም አሻሚ ነው። በአንዳንድ ህዝቦች መካከል የውበት, የተመረጠ እና ማራኪነት ምልክት ናቸው (በዋነኝነት በሰሜናዊው መካከል የአውሮፓ ህዝቦች), ለሌሎች - የመበስበስ ምልክቶች, አንዳንድ የአካል ወይም የሞራል ዝቅተኛነት. ሞለስ የተለያዩ የቆዳ ቅርፆች ናቸው: የደም ሥር, ቀለም, ዋርቲ እና ድብልቅ. ለ ሳይኮሶማቲክስትኩረት የሚስቡ የደም ሥር (angiomas) እና ቀለም ያላቸው ናቸው. የደም ቧንቧ ሞሎች ልክ እንደ ስማቸው ይኖራሉ - የልደት ምልክቶች.የተወረሱ ናቸው። እና ሞሎቹን በመመልከት አንድ ሰው ህፃኑ የትኛው የወላጆቹ መስመር እንደሚቀጥል ሊፈርድ ይችላል - አባት ወይም እናት ፣ ምንም እንኳን ወላጆችን በማለፍ የአያቱ ወይም የአያቱ የቤተሰብ ቅርንጫፎች መሆናቸውን የሚያመለክት ቢሆንም ። ውስጥ አልፎ አልፎየሁለቱም ወላጆች ሞሎች በዘር የሚተላለፉ ናቸው።
ባለቀለም ሞሎችየተወረሱ አይደሉም። አንድ ሰው ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ሊኖራቸው ይችላል, ነገር ግን በተወሰኑ የዕድሜ ወቅቶች ውስጥ ሊታዩ ወይም ሊጠፉ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, የእነሱ ገጽታ ወይም መጥፋት ከ ጋር የተያያዘ ነው "የህይወት ታሪክ ትኩስ ቦታ"(ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የተዋወቀው በአገር ውስጥ የሥነ-አእምሮ ሐኪም-ሱሲዶሎጂስት A.G. Ambrumova) ነው. ዋርቲ ሞሎች -በተለያዩ ማይክሮቦች ወይም በአካባቢያዊ (ቆዳ) ጠቀሜታ ቫይረሶች የተከሰቱ ቅርጾች እና ከሳይኮሶማቲክስ ጋር የተቆራኙ አይደሉም.
ጠቃጠቆእና የተወረሱ ናቸው (በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ ከአያቶች ወደ የልጅ ልጅ ወይም የልጅ ልጅ ይተላለፋሉ, ወላጆችን በማለፍ, ወይም በእያንዳንዱ ትውልድ ውስጥ), እና በሰውነት ውስጥ ለሰው ልጅ ሳይኮሶማቲክስ አስፈላጊ የሆኑ ለውጦችን ያመለክታሉ. በፀደይ ወቅት ጠቃጠቆ ብቅ ማለት በአጋጣሚ አይደለም, የፀደይ ለውጦች በሰው አካል ውስጥ እንደ ተፈጥሮ አካል ሲከሰቱ, ማለትም የሆርሞኖች መነቃቃት. የእርግዝና ቦታዎችልክ እንደ ጠቃጠቆ ፣ ምክንያቱም እነሱ እንዲሁ ከሰውነት የሆርሞን እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኙ ናቸው።
ሆኖም ግን አይልስ እና ጠቃጠቆ የቆዳ መበላሸት ናቸው እና እንደዚሁም በአንድ የሰው ዘር ውስጥ የሚውቴሽን ንጥረነገሮች መከማቸት ምልክቶች ሆነው ያገለግላሉ። አደገኛ ዕጢ ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ባለ ቀለም ሞሎች ሊወጣ ይችላል- ሜላኖማ,በፍጥነት ወደ ሞት የሚያደርስ በተግባር የማይድን በሽታ.
የተገለጸው የቆዳ እፎይታ, ለዓይን የሚታየው, የሚወሰነው እና የአንድን ሰው ዘይቤ ይወስናል.ነገር ግን፣ ሞርፎሎጂን እንደ የሰው ሳይኮሶማቲክስ ባህሪ መተንተን፣ ግምት ውስጥ መግባት አለብን የማይታዩ ቋሚዎች,ከቆዳው ገጽ ጋር የተያያዘ. እዚህ ምን ማለት ነው የህመም ቦታዎች በሩሲያ ቴራፒስት GA ተገልጿል. ዛካሪን በ 1885 በ "ክሊኒካዊ ትምህርቶች" እና ስሜታዊ ዞኖች ፣ በጥንታዊው ህንድ ካማ ሱትራ ውስጥ ተገልጿል, እንዲሁም የሙቀት ዞኖች.
ጂ.ኤ. Zakharyin ተገልጿል የህመም ቦታዎች,የአንዳንድ የውስጥ አካላት ህመም የሚያንፀባርቅ የቆዳ አካባቢን በመጥቀስ: ጉበት, ኩላሊት, ልብ, ወዘተ. በመቀጠልም ቴራፒስቶች ያለገደብ የህመም ዞኖችን በማስፋፋት የማያቋርጥ እና የሚያሰቃይ ህመም ከማንኛውም አካል ጋር ለመያያዝ አስቸጋሪ የሆኑባቸውን ቦታዎች ይጨምራሉ። የዚህ መጽሐፍ ደራሲ ተመሳሳይ ህመም ጋር ስድስት ሺህ ታካሚዎች ላይ ክሊኒካዊ ጥናት አካሂዷል, ይህም መሠረት, የሚባሉት. የማያቋርጥ ህመም ሲንድሮም ፣የአንድ ሰው ገለልተኛ የስነ-ልቦና ሁኔታ። በአሁኑ ጊዜ, ሳይኮሶማቲክስ ፍላጎት አላቸው የህመም ቦታዎች,ከአንድ ወይም ከሌላ አካል ኦርጋኒክ በሽታ ጋር ያልተዛመደ (የጨረር ህመም ወደ ክሊኒኮች ተላከ).
ኤሮጀንስ ዞኖችየግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽም አዋቂ ሰው ይህንን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ያውቃል። አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ የጾታ ልዩነትን እና በተለይም የአንድን ሰው ባህሪ ሊፈርድበት የሚችለውን የኤሮጂን ዞኖች የመሬት አቀማመጥ ያጠናል. የሥነ ልቦና ባለሙያው የስነ-ልቦና ጥናት ሂደትን ለመዳሰስ ይህንን የመሬት አቀማመጥ ይጠቀማል (ወደ ፊት ለመመልከት ፣ ለምሳሌ ፣ እንበል ፣ የቃል ወሲባዊ ስሜት, የፊንጢጣ ወሲባዊ ስሜት, የጾታ ብልትን ወሲባዊ ስሜት -በሲግመንድ ፍሮይድ ተለይተው የሚታወቁት የጉርምስና ወይም የተሃድሶ ደረጃዎች; እያንዳንዳቸው እነዚህ ደረጃዎች የራሳቸው የስነ-ምድራዊ አቀማመጥ አላቸው). የአሜሪካ የፆታ ተመራማሪዎች አንድ አባባል አላቸው. "ወሲብ እንዳለ ሰውም እንዲሁ"በእርግጥም, ከኤሮጂነን ዞኖች ካርታ አንድ ሰው አንዳንድ ጠቃሚ የሰዎች የስነ-ልቦና ገጽታዎችን ሊፈርድ ይችላል.
የሙቀት ዞኖች.የሰውነት ሙቀት (36.6 ዲግሪ) በቆዳው ላይ ያልተስተካከለ መሰራጨቱ ይታወቃል. የሰውነት ሙቀት የሚለካው የተረጋጋ በሚሆንበት ቦታ ላይ መሆኑ በአጋጣሚ አይደለም. ማለትም ፣ በሳይኮሶማቲክ ምክንያቶች ላይ የተመካ አይደለም ፣ a የሰውነትን ክሊኒካዊ ሁኔታ ያሳያል (በ "ጤናማ" ወይም "የታመመ" ማዕቀፍ ውስጥ). የሙቀት መጠኑ በብብት, በአፍ እና በፊንጢጣ ጉድጓዶች ውስጥ በትክክል ሊለካ እንደሚችል እናስታውስዎት. በሌሎች ቦታዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይለዋወጣል እንጂ በሰዎች ህመም ምክንያት አይደለም. ስለዚህ መዳፎች እና እግሮች አንዳንዴ ቀዝቃዛዎች, አንዳንድ ጊዜ ሞቃት ናቸው. ግንባሩ, ቤተመቅደሶች, የልብ አካባቢ, የአከርካሪ አምድ አካባቢ, ኤፒጂስትሪክ አካባቢ, ፔሪኒየም ብዙውን ጊዜ ከዋናው የተለየ የሙቀት መጠን ያሳያል. እናም ይህ የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ ለመገምገም የሙቀት መጠን "ካርታ" ነው. አንዳንድ የሙቀት ዞኖች በቀጥታ እንደ አጠቃላይ መገለል ሊቆጠሩ ይችላሉ። ለምሳሌ, በጭንቀት ጊዜ ያለማቋረጥ ቀዝቃዛ መዳፎች ወይም ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሙቀት ስሜት. በተመሳሳይ ሁኔታ, በተለመደው አጠቃላይ የሙቀት መጠን የሙቀት ወይም ቅዝቃዜ ስሜት እንደ መገለል ሊመደብ ይችላል. በዚህ ጊዜ የተለያዩ የሙቀት ዞኖችን (ሙቀትን ወይም ቅዝቃዜን) ከለኩ, በትክክል የትኛው ዞን እንደሚዘጋጅ በትክክል ማወቅ ይችላሉ, ለመናገር, የአንድን ሰው አጠቃላይ ስሜት. ሙቀት በሚሰማዎት ጊዜ በልብ እና በኤፒጂስትሪ ክልል ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፣ ቅዝቃዜ ሲሰማዎት በአከርካሪው ላይ ያለው የሙቀት መጠን ይቀንሳል።
እነዚህ በጣም አስፈላጊ ናቸው morphological ባህሪያትአንድ ሰው በዋነኝነት ከቆዳው ጋር የተቆራኘ።ከመቀጠልዎ በፊት ተግባራዊ asymmetryሰው ፣ ምን እንበለው የለውምሳይኮሶማቲክ ትርጉም, ግን በቀጥታ ትኩረት የሚሰጠው ፊዚዮጂዮሚ.እኛ ስለ መዋቅሩ ፍላጎት የለውም ጆሮዎች, አፍንጫ, ከንፈር, የዓይን ኳስ እና ሶኬቶች, አገጭ. ለሳይኮሶማቲክስ ውጫዊ ተመሳሳይነት የዘፈቀደ ክስተት ብቻ ነው። እኛ ክሎኖች በእርግጥ ተመሳሳይ ኦርጋኒክ በሽታዎች ሊኖራቸው እንደሚችል እርግጠኞች ነን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ሳይኮሶማቲክስ። ይህ በተፈጥሮ ክሎኖች - ተመሳሳይ መንትዮች ጥናት በደንብ ታይቷል.ተመሳሳይ እጥፍ፣በሥዕላዊ መልኩ አንዳቸው ከሌላው ጋር የሚመሳሰሉ ሰዎች፣ በሁሉም ጉዳዮች (ባዮሎጂካል፣ ጄኔቲክስ፣ ታይፕሎጂካል፣ ሳይኮሶማቲክ እና ማህበራዊ) ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ይወክላሉ። የፊዚዮግሞሚ ድክመት እንደ ሳይንሳዊ እውቀት በትክክል ሳይኮሶማቲክስ ቸልተኝነትን ያሳያል።
ለሳይኮሶማቲክስ እንዲህ ዓይነቱን አወዛጋቢ የጄኔቲክ ምክንያት መጥቀስ አይቻልም የደም አይነት.የደም ዓይነት እና አንዳንድ የደም በሽታዎች በዘር የሚተላለፉ መሆናቸው ይታወቃል። ይህ እውነታ ደምን እንደ ሳይኮሶማቲክ አካል መመደብ አለበት. በእርግጥ, የደም ምላሾች እጅግ በጣም አወዛጋቢ ናቸው (በደም ቀመር ውስጥ ለውጦች, የሉኪሚያ ባህሪ እንኳን!),በ መልክኦርጋኒክ, ግን በመሠረቱ ሳይኮሶማቲክ, መነሻቸውን በአዕምሯችን ከያዝን. ነገር ግን በክሊኒካዊ ሕክምና ውስጥ ብዙ ውዝግቦች አሉ. ለምሳሌ, ዶክተሮች አሁንም ቢሆን በሚለው ጥያቄ ላይ አልተስማሙም አተሮስክለሮሲስ በሽታ ወይም የሰውነት እርጅና ሁኔታ ነው.(የኋለኛው በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 60 ዎቹ ዓመታት ውስጥ በታዋቂው የሩሲያ ፓቶፊዚዮሎጂስት አጥብቆ ነበር አይ.ቪ. ዳቪዶቭስኪ).በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ልዩ ያልሆኑ እብጠት (gastritis, colitis, prostatitis, pneumonia, ወዘተ) በተሳካ ሁኔታ በሳይኮሶማቲክስ ይታከማሉ, ነገር ግን አጠቃላይ ሐኪሞች እነዚህን ተመሳሳይ በሽታዎች በራሳቸው መንገድ ለማከም ይሞክራሉ.
ተግባራዊ asymmetry በጣም ጥንታዊ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሰው ልጅ ሳይንሶች በጣም አዲስ ነው።በቻይንኛ ፍልስፍና በ Chuntsu ሥርወ መንግሥት ዘመን (VIII-V ክፍለ ዘመን ዓክልበ.) ጽንሰ-ሐሳቦች ታየ "ዪን እና ያንግ".እነዚህ የተጣመሩ ጽንሰ-ሐሳቦች ከጽንሰ-ሃሳቡ ጋር "qi"የአጽናፈ ዓለሙን asymmetry ዓለም አቀፋዊ ህግን በማንፀባረቅ የሰው ልጅ ተግባራዊ asymmetry ዘመናዊ ግንዛቤ ለማግኘት ዘዴያዊ መሠረትን ይወክላል።
በአይሁድ ምስጢራዊ ትምህርት - ካባላህ (III-XIII ክፍለ ዘመን) - አንድ ሰው ሰውን ስለሚገዛው ተግባራዊ asymmetry ሀሳቦችን ማግኘት ይችላል። በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሳይንሳዊ፣ ታዋቂ እና ሳይንሳዊ ልብ ወለድ መጽሃፎች ስለ ተፈጥሮ እና ሰዎች ተግባራዊ አለመመጣጠን ተጽፈዋል።
የሳይኮሶማቲክስ አለመመጣጠን ነው፡ 1) ውስጣዊ፣የግለሰቦችን የስነ-ቁምፊ እና የስነ-ቁምፊ ባህሪያትን ያካትታል, እና 2) ውጫዊ ፣የሰው ሕይወት እንቅስቃሴ የሚካሄድበት; 3) ኦርጋኒክ(በመሆኑም ብዙ የሰው ልጅ አካላት ተጣምረው እርስ በርስ ያልተመጣጠነ ግንኙነት አላቸው፣በዋነኛነት ሴሬብራል ንፍቀ ክበብ) እና 4) ተግባራዊ,የዚህን እንቅስቃሴ ብዙ መመዘኛዎች የሚወስነው የርዕሰ-ጉዳዩን የስነ-ልቦና እንቅስቃሴ በቀጥታ የሚያንፀባርቅ ነው (ዋናው እያንዳንዱ ሰው የሚኖረው እና የሚሰራው በራሱ፣ በግለሰብ ቦታ እና ጊዜ ነው)። ተግባራዊ asymmetry የሰው ሕይወት መሠረታዊ አመላካች ነው, ምክንያቱም የሚቆይበትን ጊዜ ይወስናል.
ወደ ሰው ውስጣዊ asymmetryእንደ ዋና ዋና የሳይኮሶማቲክ ባህሪያት ያካትቱ ቢዶሚኒዝምእና ሁለትዮሽነትሁሉም ሳይኮሶማቲክ እንቅስቃሴዎች. በጣም ከባድ ጥያቄ ነው። ስለዚህ, ያንን ቢዶሚኒዝም በመጠቆም እራሳችንን እንገድባለን ሁለንተናዊ, አጠቃላይ እና የተረጋጋ ሳይኮሶማቲክስን ይለያልበተቃራኒ ሳይኮሶማቲክ ባህሪያት በሁለት ርዕሰ ጉዳዮች ተግባራት ላይ (በእያንዳንዱ ህይወት ያለው ሰው ውስጥ "ዪን" እና "ያንግ") አሉ. ለምሳሌ, የስሜት ህዋሳት (የቀኝ ንፍቀ ክበብ ተጠያቂው) በግራ ግማሽ የሰውነት ክፍል ይከናወናል, በዚህም ቅዠትን ይፈጥራል. ሁለንተናዊ እንቅስቃሴዎች. እና የሞተር እንቅስቃሴ (የግራ ንፍቀ ክበብ ተጠያቂው) በቀኝ ግማሽ የሰውነት አካል (የቀኝ የሥራ ክንድ ፣ የቀኝ መሪ እግር ፣ ወዘተ) ይከናወናል ፣ ግን የተቀናጀ እንቅስቃሴ ቅዠት እንዲሁ ይፈጠራል። በሁለቱም በስሜት ህዋሳት እና በሞተር እንቅስቃሴ ወቅት, ውህደት የሚከናወነው በግላዊ-ሳይኪክ ዘዴዎች ምክንያት ነው. ግራ እና ቀኝየአንድ ሰው ባህሪያት ተቃራኒዎች ናቸው. ስለዚህ፣ ግራ -ንቁ፣ ዓላማ ያለው፣ ጠንካራ ፍላጎት ያለው፣ ተንታኝ፣ ምክንያታዊ፣ ጠበኛ፣ ንዴት፣ አጥፊ፣ በቲናቶስ በፊንጢጣ ወሲባዊ ስሜት ተቆጣጥሮታል። ቀኝ -ስሜታዊ፣ ስሜታዊ፣ ምክንያታዊነት የጎደለው፣ ተገብሮ፣ አሳቢ፣ ፈጠራ፣ ዓላማ የለሽ፣ ምሥጢራዊ፣ በጾታ ብልት ወሲባዊ ስሜት የሚነዱ። የግራ ግጥሚያዎች ተባዕታይ- ያንግ ፣ ቀኝ - አንስታይ ፣ ያይን። እነዚህ መርሆዎች በአስፈላጊ ኃይል - qi(ያለ ወሳኝ ጉልበት አንድም የሰው ሃሳብ እውን ሊሆን አይችልም)።
የተግባር አሲሜትሪክ መሰረታዊ ባህሪ ይህ ነው። ግራው በወደፊቱ ጊዜ ውስጥ ይሰራል(ንፍቀ ክበብ, ልክ እንደ አንቴና, ከወደፊቱ ለሚመጣው የጊዜ ፍሰት ክፍት ነው). ትክክለኛው ባለፈው ጊዜ ውስጥ ይሰራል(ንፍቀ ክበብ, ልክ እንደ አንቴና, ካለፈው ለሚመጣው የጊዜ ፍሰት ክፍት ነው). ውህደቱ በአሁኑ ጊዜ ይከሰታል፣ ባለሁለት ርዕሰ ጉዳዮች (እንደ ሚስተር ሃይዴ እና ዶ/ር ጄኪል) ወደ አንድ ስብዕና ይዋሃዳሉ። የቀኝ እና የግራ ግማሽ የአካል ክፍል ሁለትዮሽነት ወደ አንድ ነጠላ ሶማ (soma) ውስጥም ይጣመራል። አሁን መስጠት እንችላለን የሰው ልጅ ሳይኮሶማቲክስ ዋና ባህሪ ለሞርሞሎጂ የመዋሃድ መርህ ነው. በአንጎል ውስጥ በአናቶሚ የተገለጸ ውህደትን የሚሰጥ አካል አለ - ኮርፐስ ኮሊዚየምየአንጎልን የቀኝ እና የግራ hemispheres የሚያገናኝ. ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ, አንድ ሰው በአንድ አካል ውስጥ የሚቀረው, ሁለት ተቃራኒ ጉዳዮችን የሚያመለክት ይመስላል, ተቃራኒ የስነ-ልቦና ባህሪያት.
ውጫዊ አለመመጣጠን ፣አንድ ሰው የሚሠራበት, በመጀመሪያ ደረጃ, እንደ የአጽናፈ ሰማይ መሰረታዊ ባህሪ ይወሰናል የአንድ-መንገድ (እና የማይቀለበስ) የጊዜ ማለፍ። የእጅ ሰዓትበምድር ላይ, በአለም ላይ ባሉ ሁሉም ሰዓቶች, ከግራ ወደ ቀኝ ይንቀሳቀሳል. (በዩኒቨርስ ውስጥ ይህ ጊዜ የሚንቀሳቀስበት አቅጣጫ ብቻ እንዳልሆነ ልብ ይበሉ። ትይዩ ዓለማት» ጆርጅ ሉዊስ ቦርገስ"የመንገዶች ቅርንጫፍ ያለበት የአትክልት ቦታ" በሚለው ታሪክ ውስጥ). ዓለማችን የተገነባችው በሕግ መሠረት ነው። ቀኝ እጅ ብዙ፡ ቤቶች፣ መኪናዎች፣ ዘዴዎች፣ ሁሉም የህይወት እንቅስቃሴዎች የሚከናወኑት በቀኝ እጅ አለም ነው።
ተግባራዊ asymmetry የሰው ልጅ ሳይኮሶማቲክስ ማህበራዊ መሰረቶችን ያንፀባርቃል። በእነዚህ መሠረቶች ላይ ያሉ ጥቃቅን ለውጦች ወዲያውኑ የተግባር አሲሚሜትሪ መጣስ ይመዘገባሉ, እስኪጠፋ ድረስ. ተግባራዊ asymmetry በአንድ ሰው ባዮሎጂያዊ ሞት ብቻ ይጠፋል.
በሰው ልጅ ሥነ-ሥርዓተ-ፆታ ክፍል ውስጥ እንደዚህ ያሉ የስነ-ልቦና መለኪያዎችን እንደ "የህይወት ታሪክ ትኩስ ቦታዎች" ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ, ሳይኮሶማቲክስ የማይናወጥ እና እራሱን የቻለ ነገር ሆኖ ሊታይ ይችላል. የአንድን ሰው "አካል እና ባህሪ" አንድነት ህግን ለመረዳት የሞከሩ ሁሉም ተመራማሪዎች ወሳኝ ለሆኑ የዕድሜ ወቅቶች ተገቢውን ትኩረት ሰጥተዋል.
የመጀመሪያው ሞቃት ቦታ ነው የጉርምስናጊዜ (ከ 12 እስከ 15 ዓመት ዕድሜ). ለሁለቱም ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች እኩል ነው. በጠቅላላው የሆርሞን ስርዓት ከፍተኛ እንቅስቃሴ ተጽዕኖ ሥር የሰውነት መልሶ ማዋቀር ይከሰታል እና የስነ-ልቦና ስርዓት የመጀመሪያ ብልሽት ይከሰታል። ልጅቷ ወደ ሴትነት ይለወጣል: የወር አበባ መጀመር ትጀምራለች, ስለዚህ እናት መሆን ትችላለች. ልጁ ወደ ወንድነት ይለወጣል: ድምፁ ይሰብራል, ሁለተኛ ደረጃ የጾታ ባህሪያት እና የጾታ ከፍተኛነት ይታያል. በዚህ ጊዜ ውስጥ, ባህሪ ብዙውን ጊዜ ጠማማ እና ተንኮለኛ ባህሪያትን ያገኛል. ስልታዊ ማስተርቤሽን ይጀምራል።
የህይወት ታሪክ ሁለተኛው "ትኩስ ቦታ" ሴት ልጆችን የበለጠ ያስጨንቃቸዋል. ይህ ጊዜ ከ 20 እስከ 25 ዓመታት ነው (በተለያዩ የባህል እና የጎሳ ቡድኖች ውስጥ በአራት ዓመታት ውስጥ ሊለዋወጥ ይችላል). በዚህ ጊዜ ውስጥ ሴት ልጅ አንድ ተግባር አላት - ቤተሰብ መፍጠር እና ልጅ መውለድ. ሳይኮሶማቲክስ ከእነዚህ ተግባራት ጋር ይዛመዳል. የንቃተ ህሊና እና የማያውቁ አላማዎች ይህንን ለማሳካት የታለሙ ናቸው። ዋና ግብ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ወጣት ወንዶች በውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታ አንድ ነገር ያሳስባሉ - በተቻለ መጠን ብዙ ሴቶችን ለማዳቀል. ስለ "የህይወት ታሪክ ትኩስ ቦታዎች" ስንናገር, የሰውነትን የስነ-ልቦና "መዋቅር" ዋና ተግባር ብቻ ነው, እንደ ሰው እና ግለሰብ ሁሉንም የሰውን ህይወት ውስብስብነት እና ልዩነት ማወቅ ማለት ነው.
በሴቶች እና በወንዶች የሕይወት ታሪክ ውስጥ የሚከተሉት "ትኩስ ቦታዎች" አይጣጣሙም. ለሴቶች ይህ እድሜው ወደ 30 ዓመት ገደማ ነው, በሁሉም አቅጣጫዎች ዓለም አቀፋዊ የሳይኮሶማቲክ መልሶ ማዋቀር ሲኖር: እኔ ተሳስቻለሁ, የተሳሳተ ባል አለኝ, ልጄን በስህተት አሳድጋለሁ, የተፈጠርኩበት ሥራ እኔ አይደለም. ተፈጠረ፣ ህይወት በከንቱ ነው፣ አርጅቻለሁ፣ ወዘተ. በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ ዓለም አኃዛዊ መረጃዎች, ባደጉት አገሮች ውስጥ በሴቶች የሚነሳው የፍቺ መቶኛ ከፍተኛ ነው, ሴቶች ብዙውን ጊዜ ሥራን እና የመኖሪያ ቦታን ይለውጣሉ, በቤተሰብ ውስጥ, ከልጆች ጋር ያሉ ግንኙነቶች እና ለመጀመሪያ ጊዜ ይታያሉ. የተለያዩ በሽታዎች, አንዲት ሴት ማጨስ እና አልኮል መጠጣት ትጀምራለች, ፍቅረኛሞች ይኖሯት እና ሴሰኛ ወሲብ ትፈጽማለች. በተጨማሪም በተደጋጋሚ የሁለቱም ማሳያ እና የተጠናቀቀ ራስን የማጥፋት አጋጣሚዎች አሉ። ይህ ጊዜ ከሶስት አመት ያልበለጠ እና በመረጋጋት ያበቃል, እስከሚቀጥለው "ሞቃት ቦታ" - ማረጥ.
ለወንዶች ተመሳሳይ የወር አበባ የሚጀምረው በ40 ዓመታቸው ሲሆን አንድ ወንድ በ30 ዓመቷ እንደ ሴት ተመሳሳይ ችግር መሰቃየት ሲጀምር ነው። ግን ልዩነቶችም አሉ. ስለዚህ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ወንዶች እራሳቸውን አያጠፉም, እና ፈጽሞ ማለት ይቻላል
የሴት ውጫዊ አካል ቅርፅ
አጠቃላይ (አጠቃላይ) የስነ-ቁምፊ ባህሪያት. የሰው አካል ቅርፅ እና መጠን በህይወቱ በሙሉ ይለወጣል። እነሱ የአንድን ሰው አካላዊ እድገት ያሳያሉ.
የሴቶችን አካላዊ እድገት ለመለየት, የምስል መለኪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ: "የሰውነት ርዝመት (ቁመት)", "የደረት ቀበቶ" እና የሰውነት ክብደት.
ቁመቱ የሚወሰነው የሰውነት ርዝመትን በመለካት ነው, ይህም ከወለሉ እስከ ጭንቅላቱ ጫፍ ድረስ በአቀባዊ ይወሰዳል. የሰውነት ርዝመት ትልቅ የግለሰብ ልዩነት አለው እና በሴቶች ውስጥ ከ 134 ሴ.ሜ እስከ 182 ሴ.ሜ ይደርሳል.ከእሴቶቹ ማፈንገጥ እንደ ፓቶሎጂ ይቆጠራል.
የሴት አካል በ 17 - 18 ዓመት ዕድሜ ላይ ከፍተኛውን ርዝመት ይደርሳል. የማያቋርጥ እድገት እስከ 45 - 50 ዓመታት ድረስ ይቆያል, ከዚያ በኋላ ለእያንዳንዱ ቀጣይ አምስት ዓመታት በ 0.5 -0.7 ሴ.ሜ ይቀንሳል. የአንድ ሰው ቁመት ቀኑን ሙሉ ይለወጣል። ምሽት ላይ አንድ ሰው ሲደክም የሰውነት ርዝመት በ 1.5 - 3.0 ሴ.ሜ ይቀንሳል, ጠዋት ላይ የሰውነት ርዝመት ከፍተኛ ነው. የጎልማሶች ሴቶች አማካይ ቁመት (158 ሴ.ሜ) ከወንዶች (170 ሴ.ሜ) ያነሰ ነው.
የምስሉ መለኪያ "የደረት ግግር መጀመሪያ" (Og1) የደረት ዙሪያውን ይወስናል; ከእድሜ ጋር እየጨመረ ይሄዳል, ይህም ከአጥንት አጽም, ከጡንቻዎች እና ከቆዳ በታች የስብ ሽፋን እድገት ጋር የተያያዘ ነው; በ 18-20 እድሜው የበለጠ ወይም ያነሰ ቋሚ ይሆናል. በ 25 - 40 ዓመታት ውስጥ የደረት ግርዶሽ አንጻራዊ የመረጋጋት ጊዜ ይታያል. ከ 40 አመታት በኋላ, በፍጥነት ይጨምራል. ይህ የሆነው ከቆዳ በታች ባለው የስብ ሽፋን መጨመር ምክንያት ነው. ከ18 - 29 አመት እድሜ ያላቸው ሴቶች አማካይ የደረት ክብ ከ 6.0 - 7.0 ሴ.ሜ ከ 45 - 60 አመት እድሜ ያላቸው ሴቶች ያነሰ ነው. ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የደረትዎ ዙሪያ በመጠኑ ይቀንሳል።
ዲዛይን ሲደረግ የሴቶች ልብስየአራት የደረት ዘንጎች መለኪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ-መጀመሪያ (Og1) ፣ ሁለተኛ (Og2) ፣ ሦስተኛ (Og3) እና አራተኛ (Og4)። የደረት ግርዶሽ ሶስተኛ (Og3) እንደ ዋና (መሪ) ባህሪ ተቀባይነት አለው። የሚለካው በአግድም አውሮፕላን ውስጥ በሚገኙት የጡት እጢዎች ጎልተው በሚወጡት ነጥቦች ደረጃ ላይ ነው. የ Og3 አማካኝ ዋጋ ነው። 96 ሴ.ሜ የደረት ግርዶሽ አራተኛ (underbust) በቆርቆሮ ንድፍ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
የሰውነት ክብደትም ከእድሜ ጋር በየጊዜው ይለዋወጣል, ነገር ግን ይህ በአመታት ውስጥ ያልተስተካከለ ነው. አዲስ የተወለደች ልጃገረድ አማካይ የሰውነት ክብደት 3.4 ኪ.ግ ነው, እና አማካይ ክብደትአዋቂ ሴት 64 ኪ.ግ. በአንጻራዊ ሁኔታ የተረጋጋ የሰውነት ክብደት በ በጥሩ ሁኔታበሴቶች ውስጥ ከ 25 እስከ 40 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይስተዋላል. ከዚያም በትንሹ ይጨምራል, ከ 55 ዓመታት በኋላ እዚህ ግባ የማይባል ነው.
የሴት ቅርጾች መጠን. የሰው አካል መጠኖች የእያንዳንዱ ክፍሎቹ የታቀዱ መጠኖች ሬሾዎች ናቸው። በአዋቂዎች ውስጥ ሶስት ዋና ዋና የመጠን ዓይነቶች አሉ-dolichomorphic ፣ brachymorphic እና mesomorphic።
የዶሊኮሞርፊክ ዓይነት በአንጻራዊነት ረዥም እግሮች እና ጠባብ አጭር አካል ነው, የብሬኪሞርፊክ ዓይነት በአንጻራዊነት አጭር እግሮች እና ረዥም ሰፊ አካል ነው, የሜሶሞርፊክ ዓይነት መካከለኛ ነው, በብሬኪሞርፊክ እና በዶሊኮሞርፊክ ዓይነቶች መካከል ያለው አማካይ የተመጣጣኝነት አይነት ነው.
በሰዎች መካከል ያለው የከፍታ ልዩነት በአብዛኛው የተመካው በእግሮቹ ርዝመት ላይ ነው. ስለዚህ, የዶሊኮሞርፊክ ዓይነት ለሴቶች በጣም የተለመደ ነው ረጅም, Brachymorphic - አጭር ቁመት.
በእድሜ (አንድ ሰው ሲያድግ) የአንድ ሰው የሰውነት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል. ከዚህም በላይ የተመጣጠነ ለውጥ የሚከሰተው የጭንቅላቱ እና የጭንቅላቱ አንጻራዊ መጠን በመቀነሱ እና በእግሮቹ አንጻራዊ ማራዘም ምክንያት ነው. ስለዚህ, በአዋቂ ሴቶች ውስጥ, የእግሮቹ ርዝመት 53% የሰውነት ርዝመት, አዲስ በተወለደች ሴት ልጅ - 33% ነው. ይህ ለልጆች, ለወጣቶች እና ለአረጋውያን ሴቶች የልብስ ቅርፅ እና መጠን ይነካል.
በወንዶች እና በሴቶች መካከል የተመጣጠነ ልዩነት አለ. ስለዚህም ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በአንጻራዊ ሁኔታ ሰፊ ዳሌ እና ጠባብ ትከሻ አላቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, የሴቶች የሰውነት ርዝመት አጭር ነው, እና የላይኛው እግሮች አጭር ናቸው.
መጠንን ለመወሰን, የሰው አካል ትንበያ መለኪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የሴት ቅርጾች አቀማመጥ ዓይነቶች ባህሪያት.አኳኋን, ልክ እንደ ሌሎች የስነ-ቁምፊ ባህሪያት, በአብዛኛው ባህሪያቱን ይወስናል ውጫዊ ቅርጽየሰው አካል. አቀማመጥ በቆመበት እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የሰውነት ተፈጥሯዊ የልምድ አቀማመጥን ያመለክታል. አኳኋን በአከርካሪው መዋቅር ፣ የታጠፈበት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተለያዩ አካባቢዎች, እንዲሁም የጡንቻዎች እና የስብ ክምችቶች እድገት ደረጃ.
ልብሶችን በሚሠሩበት ጊዜ አኳኋን የሚወሰነው በመገለጫው ውስጥ ያለውን ምስል ሲመለከቱ ከኋላ ባለው የቶርሶ ኮንቱር ቅርፅ ነው። በሥዕሉ ላይ ያለውን የምርት ትክክለኛ ሚዛን (ሚዛናዊ አቀማመጥ) ለማረጋገጥ የሰውነት የጀርባ ኮንቱር ባህሪያት መታወቅ አለባቸው.
የሴቶች ቅርጾች የተለያየ አቀማመጥ አላቸው. በማንኛውም አኳኋን, አካሉ ሚዛናዊ ነው. ይህ የተገኘው የሰውነት ክፍሎቹን (እጆችን ፣ እግሮችን ፣ ጭንቅላትን ፣ የሰውነት አካልን) ወደ ሚዛናዊ አቀማመጥ በማጣጣም ነው ። ቅርጻቸው እና መጠኖቻቸው እንደ አቀማመጥ ይለወጣሉ.
ስዕሉ የአንድ የተወሰነ አቀማመጥ መሆኑን ለማረጋገጥ ብዙውን ጊዜ የመለኪያ ምልክት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም የሰውነት የላይኛው ክፍል “የሰውነት አቀማመጥ” (Pk) መታጠፍ የሚወስን ነው - ከማህፀን ጫፍ እስከ አውሮፕላን ያለው አግድም ርቀት። ወደ ትከሻው ትከሻዎች ከሚወጡት ነጥቦች ጋር ታንክ (ምስል 3.5, ሀ) . ለልብስ የጅምላ ምርት ለማግኘት የተቀበሉትን የምስሎች ምደባ በዚህ መሠረት ሶስት ዓይነት አኳኋን ተለይተዋል-መደበኛ ፣ የታጠፈ እና የተንጠለጠለ (ምስል 3.5)።
መደበኛ አኳኋን ያለው አሃዝ በተለምዶ የተለመደ ምስል (አማካይ ዓይነት) ነው። መደበኛ አቀማመጥ ያላት ሴት ምስል በትንሹ ተዳፋት እና ባደጉ ጡቶች ይታወቃል። የጡት እጢዎች የሚወጡት ነጥቦች ከጉልበት በታች በትንሹ የተቀመጡ እና ከሆድ መውጣት አንፃር ወደ ፊት ይገፋሉ። ሆዱ ብዙውን ጊዜ ሞላላ ቅርጽ አለው, ከወገብ መስመር በታች ይገኛል እና ትንሽ ወደ ፊት ይወጣል; የጭንጭቱ ወጣ ገባ ነጥቦች በትንሹ (1 ሴ.ሜ ያህል) ወደ ትከሻው ቢላዋ ከሚወጡት ነጥቦች አንፃር ወደ ኋላ ይመለሳሉ። የወገብ ኖት እና የመቀመጫ መውጣት መካከለኛ ናቸው; እግሮች ቀጭን ናቸው.
የተጠማዘዘ የሴቶች ምስል በደረት እና ትከሻዎች ሰፊ ስርጭት ፣ ቀጥ ያለ ጀርባ ተለይቶ ይታወቃል። የወገብ ኖት እና የመቀመጫ መውጣት ይጨምራሉ. አንገት በትንሹ ወደ ፊት ያዘነብላል። ደረቱ ይበልጥ የተገነባ ነው, የጡት እጢዎች የሚወጡት ነጥቦች ይነሳሉ እና ምንም እንኳን ከፍ ያለ እና ከፍ ያለ ሆድ ቢኖረውም, በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ፊት ይሸጋገራሉ. የደረት ስፋት ይጨምራል, እና የጀርባው ስፋት እና ርዝመት ከመደበኛ አቀማመጥ ጋር ሲነፃፀር ይቀንሳል; የ Pk ዋጋ ይቀንሳል.
የተጎነበሰ ምስል የላይኛው ጀርባ የተጠጋጋ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ታዋቂ የትከሻ ምላጭ አለው ፣ በተለይም በቀጭን ሴቶች ውስጥ; የወገብ ኖት እና የመቀመጫ መውጣት ይቀንሳል; አንገቱ ይበልጥ ወደ ፊት ዘንበል ይላል; የደረት ጠፍጣፋ ወይም ሰመጠ; የጡት እጢዎች የሚወጡት ነጥቦች ወደ ታች ይቀየራሉ እና ከሆድ መውጣት አንጻር በትንሹ ወደ ፊት ይወጣሉ; ሆዱ በትንሹ ዝቅተኛ እና ወደ ፊት ወደ ፊት ይወጣል; ትከሻዎች እና ክንዶች ወደ ፊት ዘንበልጠው; የጡንቻ እድገት ብዙውን ጊዜ ደካማ ነው; ከኋላው እስከ ወገቡ ያለው ስፋት እና ርዝመት ይጨምራል, እና የፊት ለፊት ስፋት እና ርዝመት ይቀንሳል. የ Pk ዋጋ ከመደበኛ አቀማመጥ ጋር ካለው ምስል ይበልጣል።
ስለ አኃዞች ዓይነቶች የበለጠ የተሟላ መግለጫ ለማግኘት ፣ እንደ አቀማመጥ ፣ ሶስት መዋቅራዊ ቀበቶዎች ተወስደዋል-ትከሻ (P1) ፣ አካል (P2) እና ንዑስ አካል (PZ)። እነሱን ለመግለፅ ስድስት የትንበያ መመዘኛዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ (ምስል 3.6): የሰውነት አቀማመጥ (Pk) ፣ የጡት እጢዎች ወጣ ያሉ ነጥቦች አቀማመጥ ከጁጉላር አቅልጠው (ፒጂ) አንፃር ፣ የወገብ ጥልቀት (Gt1) የወገብ አቀማመጥ ከፊት (Pt) ፣ የሆድ አቀማመጥ (Rzh) ፣ የቁርጭምጭሚቱ አቀማመጥ (Pya) ወይም በሌላ አነጋገር የወገቡ ጥልቀት ሁለተኛው (Gt2) ነው።
የመዋቅር ኮርዶች መገኛ በሠንጠረዥ 3.1 ውስጥ ይታያል.
እያንዳንዱ መዋቅራዊ ቀበቶ ከሚከተሉት የአቀማመጥ አመልካቾች በአንዱ ተለይቶ ይታወቃል።
የትከሻ ቀበቶ አቀማመጥ አመልካች P1 = Pg-Pk;
የሰውነት ቀበቶ አቀማመጥ አመልካች P2 = Pt - Gt1;
የንዑስ ኮርፐስ ቀበቶ PZ = Pzh - Gt2 አቀማመጥ አመልካች.
እነዚህን ቀመሮች በመጠቀም የሚሰላው በአቀማመጥ ኢንዴክስ ዋጋ ፊት ያለው ምልክት የአንዱ የአቀማመጥ ባህሪ ከሌላው በላይ ያለውን የበላይነት ያሳያል። ልብሶችን በሚሠሩበት ጊዜ በተለይም በመገጣጠም ጊዜ ንድፉን ሲያሻሽሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ልብሶችን በሚሠሩበት ጊዜ የአቀማመጥ ጽንሰ-ሐሳብ ብዙውን ጊዜ የትከሻ ቁመትን ያካትታል. "የትከሻ ቁመት" (ቢፒ) የመለኪያ ባህሪ የትከሻ ተዳፋት ዝንባሌን ሀሳብ ይሰጣል - ይህ በአንገቱ ነጥብ ደረጃ ላይ ካለው አግድም አውሮፕላን እስከ ትከሻው ነጥብ ድረስ ካለው አግድም ርቀት ጋር ነው ( ምስል 3.2, መ). በዚህ ባህሪ ላይ በመመስረት, ከፍተኛ, መደበኛ እና ዝቅተኛ ትከሻዎች ያላቸው የምስሎች ዓይነቶች አሉ.
ሠንጠረዥ 3.1 - አቀማመጥን ለመወሰን የመዋቅር ቀበቶዎች አቀማመጥ
አቀማመጥን የሚያሳዩ ሁለቱም የመጠን ምልክቶች Pk እና Vp በከፍተኛ መጠን በከፍታ ላይ ይወሰናሉ፡ ከፍታ ሲጨምር ሁለቱም ምልክቶች ይጨምራሉ።
አብዛኛውን ጊዜ የመጠን ባህሪያት Pk እና Vp አንድ ላይ ይቆጠራሉ. በነዚህ ባህሪያት ጥምር መሰረት ተለይተው የሚታወቁት የሴት ቅርጾች አቀማመጥ ዓይነቶች በሰንጠረዥ 3.2 ውስጥ ይገኛሉ.
ሠንጠረዥ 3.2 - የሴት ቅርጾችን በአቀማመጥ መመደብ
በጅምላ ማምረቻ ውስጥ, ልብሶች በተለመደው አቀማመጥ እና በተለመደው የትከሻ ቁመት ላይ ቅርጾችን እንዲገጣጠሙ ይደረጋል.
የሴቷ ቅርጽ አቀማመጥ በጫማ ተረከዝ ቁመት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አማካይ ተረከዝ ቁመት 3.0 - 4.0 ሴ.ሜ ከፍታ ባላቸው ጫማዎች, የሰውነት የላይኛው ክፍል ወደ ኋላ ዘንበል ይላል, ምስሉ ይበልጥ የተስተካከለ ይሆናል, እና መቀመጫዎች ወደ ኋላ በብዛት ይወጣሉ (Pk እና Gt1 ይቀንሳል እና Gt2 ይጨምራል). ለምሳሌ, በ 7.0 ሴ.ሜ ተረከዝ ቁመት, የፊት ለፊት ርዝመት በግምት 1.5 ሴ.ሜ ይጨምራል, እና የጀርባው ርዝመት በግምት 1.0 ሴ.ሜ ይቀንሳል.በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ሚዛን ዋጋ በ 1.0 ሴ.ሜ መጨመር አለበት.በጠቅላላው ምርቶች ተስማሚነት ምክንያት. (ለምሳሌ ለልዩ ዝግጅቶች) ባለ ተረከዝ ጫማ በለበሱ ምስሎች ላይ መከናወን አለበት።
የሴት ቅርጾች የሰውነት ዓይነቶች. የአንድ ሰው አካላዊ ሁኔታ በእድሜ, በጡንቻዎች እድገት ደረጃ እና በቆዳ ስር ስብ, እንዲሁም በአፅም መጠን እና ቅርፅ ላይ የተመሰረተ ነው. ጽሑፎቹ ይጠቁማሉ የተለያዩ ምደባዎችየሴት ቅርጾች አካል. ከመካከላቸው አንዱን እንመልከት። ሌሎች ምልክቶችን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ በግለሰብ ክፍሎች ውስጥ የስብ ክምችት እድገት እና ስርጭት ምን ያህል እንደሆነ በመገምገም ተዘጋጅቷል ። ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ለሴቶች ሶስት ዋና እና አንድ ተጨማሪ የአካል ቡድኖች አሉ (ምስል 3.7).
1 ኛ ቡድን የሴቶችን ምስሎች ያካትታል ወጥ ስርጭትበመላው ሰውነት ውስጥ ስብ ይከማቻል. የስብ ክምችቶች ደረጃ ደካማ, መካከለኛ እና ብዙ ሊሆን ይችላል. በዚህ መሠረት ሶስት የሰውነት ዓይነቶች ተለይተዋል-ሌፕቶሶማል (ቀጭን) (ኤል) ፣ መደበኛ (ኤን) እና ሩቢሲያን (አር)።
2ኛው ቡድን ያልተመጣጠነ የስብ ክምችት ስርጭት ያላቸውን አሃዞች ያካትታል። ሁለት የሰውነት ዓይነቶችን ያጠቃልላል-የላይኛው S - ከወገብ በላይ ያለው የስብ ክምችት እና የታችኛው 1 ኛ - በታችኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ የስብ ክምችት መጨመር።
3ኛው ቡድን የሴቶች ምስሎችን እንዲሁም ያልተመጣጠነ የስብ ክምችት ስርጭትን ያካትታል። ሁለት ዓይነት የሰውነት ዓይነቶች አሉ-Tt አይነት - በቶርሶ ላይ የጨመረው የስብ ክምችት እና የ Ex - በጫማዎቹ ላይ የስብ ክምችት መጨመር.
በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ የስብ ክምችት ያላቸው የሰውነት ዓይነቶች ተለይተው ይታወቃሉ-በደረት (ኤም) ፣ በዳሌዎች (ቲ) ፣ መቀመጫዎች ፣ ወዘተ.
የስብ ክምችቶችን መጠን ብቻ ሳይሆን የበርካታ ሌሎች የስነ-ቁምፊ ባህሪያት ጥምረት ግምት ውስጥ በማስገባት የተመሰረቱ የሴቶች ቅርጾች የአካል ክፍሎች ሌሎች ምደባዎች አሉ-ሚዛን ፣ የጡንቻ እድገት ደረጃ ፣ ወዘተ.
የልብስ ሞዴሎችን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ የሚገቡት የደንበኞች ውጫዊ ገጽታ ገፅታዎች በሴት አካል ስብጥር ምደባ ውስጥ ተሰጥተዋል (ምሥል 3.8).
የሴት ምስል የአንድ ወይም የሌላ የግንባታ ዓይነት መሆኑን ለማረጋገጥ የተመጣጣኝ ቅንጅቶች (K 2, K 3, K 4) እሴቶች ተሰልተዋል እና የልዩነታቸው ክፍተቶች ተወስነዋል (ምስል 3.9).
የሆድ እና የትከሻ መታጠቂያ ወደ ቁመት መውጣቱን ከግምት ውስጥ በማስገባት የደረት ቀበቶ ፣ የወገብ ቀበቶ ፣ የሂፕ ግርዶሽ የመጠን ባህሪዎች ተመጣጣኝ ሬሾዎች የሚወሰነው በኬሚካላዊ ኬ 2 እሴት ነው እና የሴትን ቅርፅ የአካል ገጽታዎችን ይለያሉ () ቀጭን, ወፍራም, መደበኛ).
በሰውነት ወለል ላይ የስብ ክምችቶችን ስርጭት (የላይኛው ፣ የታችኛው ፣ ሚዛናዊ ዓይነቶች) የሚወሰኑት በኬሚካላዊው K 3 እሴት ነው (የዳሌው transverse ዲያሜትር ወደ ትከሻው ዲያሜትር)።
የክንድ ሙላት ደረጃ (ሙሉ ፣ መደበኛ ፣ ቀጭን) የሚወሰነው በትከሻው ትከሻ እና በደረት የሁለተኛው (K 4) የመለኪያ ባህሪዎች ጥምርታ ነው።
ሙሉው የሴት ምስሎች ስብስብ እንደ ልማዱ ባህሪያት በዘጠኝ ዓይነት መልክ ሊወከል ይችላል-የፊት እና የአንገት ቅርጽ, የትከሻው ስፋት እና ቁመት, አቀማመጥ, የጡት እጢዎች የእድገት ደረጃ, የአንገት ዘንበል ወዘተ. Habitus የአንድ ሰው ውጫዊ ገጽታ (ህገ-መንግስት) ነው. ተለይተው የታወቁት የአኗኗር ዘይቤዎች በጅምላ ምርት ውስጥ እና ለግለሰብ ትዕዛዞች የበለጠ የታለሙ የልብስ ዲዛይን ያስችላቸዋል (ምስል 3.10 ፣ ሠንጠረዥ 3.3)።
ሠንጠረዥ 3.3 - የሴት ምስል ባህሪ ዓይነቶች ባህሪያት
የሠንጠረዥ መጨረሻ 3.3
| ጂ3 | ወጣት የዕድሜ ቡድን; ፊቱ ጠባብ, ellipsoidal ቅርጽ አለው; አንገቱ ረዥም ፣ ቀጭን ፣ ሲሊንደራዊ ፣ ከመደበኛ ቁልቁል ጋር; ትከሻዎች ጠባብ, መደበኛ ቁመት, ወደ ኋላ ተመልሰዋል; የጡት እጢዎች በጣም የተገነቡ ናቸው, በጠባብ እና በከፍተኛ ደረጃ ይገኛሉ; የተስተካከለ አቀማመጥ; በማህፀን ጫፍ አካባቢ ያለው የስብ ክምችት አማካይ ነው። |
| ጂ4 | የመካከለኛው ዘመን ቡድን; ፊቱ መካከለኛ ስፋት, ኤሊፕሶይድ ቅርጽ ያለው, አንገቱ የተለመደ ነው, ትልቅ ወደ ፊት ዘንበል ያለው; መደበኛ ቁመት እና ስፋት ትከሻዎች, በተለመደው መዞር; የጡት እጢዎች በመጠኑ የተገነቡ ናቸው, በጠባብ እና በከፍተኛ ደረጃ ይገኛሉ; አኳኋን መደበኛ ነው ፣ በማህፀን ጫፍ አካባቢ ውስጥ ያለው የስብ ክምችት አማካይ ነው። |
| ጂ5 | የመካከለኛው ዘመን ቡድን; ፊቱ ሰፊ ፣ ባለ አምስት ጎን ፣ አንገቱ አጭር ፣ ሲሊንደራዊ ፣ ወደ ፊት ዘንበል ያለ ነው ። ትከሻዎች በወርድ, ዝቅተኛ, ትንሽ ወደ ፊት በመጠምዘዝ የተለመዱ ናቸው; የጡት እጢዎች በደንብ ያልዳበሩ ናቸው ፣ በመደበኛ ቁመት ይገኛሉ ። የቆመ አቀማመጥ; በማህፀን ጫፍ አካባቢ ትንሽ የስብ ክምችቶች |
| ጂ6 | የመካከለኛው ዘመን ቡድን; ፊቱ ጠባብ ፣ ኦቮይድ ቅርፅ ያለው ፣ አንገቱ ረጅም ፣ ቀጭን ፣ የሃይፔቦሊክ ቅርፅ ያለው ወደ ፊት ትልቅ ዝንባሌ ያለው ነው ። የጡት እጢዎች በጠንካራ ሁኔታ የተገነቡ ናቸው, በስፋት እና በመደበኛ ቁመት ይገኛሉ; የተስተካከለ አቀማመጥ; ትከሻዎች በወርድ, ከፍተኛ, ትንሽ ወደ ፊት በመጠምዘዝ የተለመዱ ናቸው; በማህፀን ጫፍ አካባቢ ትልቅ የስብ ክምችቶች |
| ጂ7 | የዕድሜ ቡድን; ፊቱ መካከለኛ ስፋት ፣ ባለ አምስት ጎን ፣ አንገቱ አጭር ፣ ሰፊ ፣ ሲሊንደራዊ ቅርፅ ያለው ፣ ከመደበኛ ቁልቁል ጋር; ትከሻዎች ሰፊ ናቸው, ትንሽ ወደ ፊት በማዞር ከፍተኛ; የጡት እጢዎች በጣም የተገነቡ እና ከፍ ያሉ ናቸው; የቆመ አቀማመጥ; በማህፀን ጫፍ አካባቢ ትልቅ የስብ ክምችቶች |
| ጂ8 | የዕድሜ ቡድን; ፊቱ ሰፊ ነው, orbicular ቅርጽ; አንገቱ የተለመደ, ሾጣጣ ቅርጽ ያለው, ከመደበኛ ቁልቁል ጋር; ትከሻዎቹ የተለመዱ ናቸው, ትንሽ ወደ ፊት በማዞር; የጡት እጢዎች በመጠኑ የተገነቡ እና ዝቅተኛ ናቸው; መደበኛ አቀማመጥ; በማህፀን ጫፍ አካባቢ ያለው የስብ ክምችት አማካይ ነው። |
| ጂ9 | የዕድሜ ቡድን; ፊቱ ጠባብ እና ሞላላ ቅርጽ ያለው ነው; አንገቱ አጭር ፣ ሰፊ ፣ ሲሊንደራዊ ቅርፅ ያለው ወደ ፊት ዝንባሌ ያለው ነው ። ትከሻዎች ጠባብ, ዝቅተኛ, በተለመደው መዞር; የጡት እጢዎች በደንብ ያልዳበሩ ናቸው ፣ በመደበኛነት በስፋት እና በከፍታ ላይ ይገኛሉ ። የተስተካከለ አቀማመጥ ፣ በማህፀን ጫፍ አካባቢ ትንሽ የስብ ክምችት |
ምስል 3.10 - የሴት ምስል ልማድ ልዩነቶች
አብዛኛዎቹ ሴቶች ድብልቅ የሰውነት አይነት አላቸው. በተጨማሪም, የአንድ ሰው አይነት በእድሜ, በባህሪያት ተጽእኖ ስር ሊለወጥ ይችላል የጉልበት እንቅስቃሴ, አመጋገብ, ስፖርት, ወዘተ. ለግለሰብ ምስል የልብስ ስፌት ማግኘት አለበት። ትክክለኛ መፍትሄየምርት ቅርጽ, ለሁሉም አይነት ቅርጾች ከቁስ ጋር ያለው ግንኙነት. አንድ የተወሰነ ችግር በትላልቅ መጠኖች እና ሙላት ፣ እንዲሁም ከመደበኛዎቹ ጉልህ ልዩነቶች ባላቸው ምስሎች ቀርቧል።
አካላዊ ባህል
አስተዳደር
በስልጠና ኮርሱ ላይ ገለልተኛ ስራ ለመስራት
ክራስኖያርስክ
Shchepina N.A., Tretyakov A.S., Podolyak N.M., Shchepin A.N.
አካላዊ ባህል. በስልጠና ኮርስ ላይ ገለልተኛ ሥራ መመሪያ. ታክሏል እና እንደገና ተሰራ። - ክራስኖያርስክ: / ANO VO SIBUP, 2016. - 61 p.
ይህ ማኑዋል የተፃፈው በዚህ መሰረት ነው። ሥርዓተ ትምህርትበ "አካላዊ ትምህርት" ኮርስ ውስጥ. የአንድን ሰው morpho-functional, psychophysiological ሁኔታን ለማጥናት ቀላል እና ተደራሽ የሆኑ ዘዴዎችን ያብራራል, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የመተንፈሻ አካላትን መገምገም. ለግለሰብ የአኗኗር ዘይቤ፣ አፈጻጸም እና አመጋገብ ለምርምር እና ለመገምገም የሚረዱ ቁሳቁሶችን ይዟል።
መመሪያው ተማሪዎች እና አድማጮች የግለሰባዊ ጤና እና የአኗኗር ዘይቤን በራስ የመመርመሪያ ቀላሉ ዘዴዎችን እንዲቆጣጠሩ ለማገዝ የታወቀ ነው። በመስኩ ውስጥ ስፔሻሊስቶችን ሊስብ ይችላል አካላዊ ባህል, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና valeology.
© ANO VO SIBUP, 2016
© ………., 2016
መግቢያ
በአሁኑ ጊዜ የሰው ሕይወት ዘይቤ እና ዘይቤ ተለውጠዋል ፣ በሁሉም የምርት ዘርፎች ውስጥ የከፍተኛ የአእምሮ እንቅስቃሴ እና የአእምሮ ጉልበት አስፈላጊነት ጨምሯል ፣ እናም የግለሰቡ ሚና በተወዳዳሪ አከባቢ ውስጥ የበለጠ ጥብቅ መስፈርቶች ተጭነዋል ። . በዚህ ምክንያት, የሰውነት የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂ ተግባራት, መላመድ እና የቁጥጥር ሂደቶች እና የአካል ሁኔታ ደረጃ ይለወጣሉ. የአእምሮ, ሞተር እና ከፍተኛ የአእምሮ ተግባራትን የሚያቀርበው የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ ሚና እየጨመረ ነው.
በተቀየረ ኢኮኖሚያዊ, ፖለቲካዊ እና ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ, ማህበራዊ እሴቶች ይቀራሉ, የእነሱ ጠቀሜታ አይጠራጠርም-ከእነዚህ እሴቶች አንዱ አካላዊ ባህል ነው. በስብዕና ምስረታ ሂደት ውስጥ የአካላዊ ባህል አስፈላጊነት በጣም ትልቅ ነው - በዚህ ረገድ ፣ ምሳሌው ጊዜ ያለፈበት አይደለም - “በ ጤናማ አካል- ጤናማ አእምሮ." ይሁን እንጂ ለአካላዊ ባህል መስፋፋት እንቅፋት የሆኑ ነገሮች እንደ የገንዘብ እጥረት፣ ኮምፒዩተራይዜሽን፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እና ደካማ የሚዲያ ሽፋን ያሉ ናቸው። ይህ ሁሉ በአካላዊ ፍጽምና እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለወጣቶች የትምህርት ስልቶችን ተግባራዊ ማድረግን ይከለክላል።
ይህ መመሪያ ተደራሽ የመመርመሪያ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ፣ የግለሰብን ጤና መጠበቅ እና ማሻሻል እና የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂያዊ አቅሙን በትክክል የሚወስኑ ስልታዊ አቀራረቦችን እና ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ማስተዋወቅን ያጠቃልላል።
ገለልተኛ ሥራን ማከናወን ብቻ ሳይሆን ይጠይቃል የተወሰነ ደረጃስለ ሰው አካል የተለያዩ ስርዓቶች እና ተግባራት እውቀት ፣ ግን ግቡ በመለየት እና በመለየት ችሎታዎችን ማዳበር ነው። የመጀመሪያ ግምገማየራሱን ጤና.
መመሪያው በፊዚዮሎጂ፣ በሕክምና፣ በትምህርት፣ በስነ-ልቦና፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሌሎች ሳይንሶች ውስጥ የአገር ውስጥ ምርምርን ያካትታል።
ገለልተኛ ሥራ ቁጥር 1
የሞርሞሎጂ ሁኔታ ግምገማ
የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ ሲያጠና, በመሳሪያ ዘዴዎች ከተገኘው መረጃ ጋር, ገላጭ አመልካቾችም ግምት ውስጥ ይገባሉ.
ዒላማ.በውጫዊ ምርመራ ፣ በደንብ ይተዋወቁ እና ያካሂዱ የሚገኙ ዘዴዎችየሰው አካል አንትሮፖሜትሪክ አመልካቾችን መወሰን.
ቁልፍ ቃላት: ጤና, አቀማመጥ, ስኮሊዎሲስ, ጠፍጣፋ እግሮች.
የአቀማመጥ ግምገማ.
አኳኋን በቆመ, በእግር, በተቀመጠበት ጊዜ, የሰውነት አወቃቀሩን ባህሪያት በሚያንፀባርቅበት ጊዜ የሰውነት አቀማመጥ የተለመደ አቀማመጥ ነው. አኳኋን በቶርሶው አቀማመጥ, በጭንቅላቱ አቀማመጥ, በአከርካሪው ላይ ያሉት ኩርባዎች ክብደት, የአከርካሪ ሂደቶች መስመር አቀማመጥ እና የትከሻ ምላጭ ምልክቶች ናቸው. ትክክለኛ አኳኋን በሚፈጠርበት ጊዜ ዋናው ሚና የሚጫወተው በአካላዊ ትምህርት, በአመጋገብ, በአኗኗር ሁኔታ, እንዲሁም በአየር ንብረት እና በብሔራዊ ሁኔታዎች ነው. ትክክለኛው አቀማመጥ ብቻ አይደለም የውበት ዋጋ, ነገር ግን ደግሞ የውስጥ አካላት ለተመቻቸ ሥራ ሁኔታዎችን ይፈጥራል: ሳንባ, ልብ, የአካል ክፍሎች የሆድ ዕቃእና ሌሎች (ምስል 1).
ሩዝ. 1. የአቀማመጥ ዓይነቶች: a - ትክክለኛ; ለ - ጐባጣ፡ ሐ - ሎርዶቲክ;
g - ኪፎቲክ; d - የተስተካከለ (ጠፍጣፋ).
በቂ ያልሆነ ወይም ከልክ ያለፈ የአከርካሪ አጥንት የፊዚዮሎጂያዊ ኩርባዎች ፣ በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስር የሚነሱ ፣ የተሳሳተ አቀማመጥ እንዲፈጠር ይመራል: ጎንበስ ፣ ሎርዶቲክ ፣ ኪፎቲክ ፣ ቀጥ ያለ (ምስል 1)።
ትክክለኛ አቀማመጥበነጻ ተለይቶ የሚታወቅ, የጡንቻ ውጥረት የሌለበት, ጭንቅላትን እና ጭንቅላትን ቀጥ ያለ ቦታ ይይዛል. በተመሳሳይ ጊዜ, ጭንቅላቱ በትንሹ ወደ ላይ ይወጣል, ደረቱ ወደ ፊት ይወጣል, ሆዱ ተጣብቋል, እግሮቹ ቀጥ ያሉ ናቸው, ትከሻዎቹ በትንሹ ወደ ኋላ ይመለሳሉ እና በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ናቸው. ጭንቅላቱ እና አከርካሪው, ከኋላ ሲታዩ, ቀጥ ያለ ቀጥ ያለ መስመር ይሠራሉ, እና በጎን በኩል ሲታዩ, አከርካሪው በእድሜ እና በጾታ ጋር የሚዛመዱ ትናንሽ የመንፈስ ጭንቀት በማህፀን እና በጡንቻ ክልሎች (ሎርዶሲስ) እና በደረት አካባቢ ውስጥ ትንሽ መወዛወዝ አለው. (kyphosis)። ጥሩ አቀማመጥ ይፈጥራል ምርጥ ሁኔታዎችለውስጣዊ ብልቶች ሥራ አፈፃፀምን ያሻሽላል እና በእርግጥ ትልቅ ውበት ያለው ጠቀሜታ አለው።
ለ የተስተካከለ አቀማመጥ (ጠፍጣፋ ጀርባ) በጣም ቀጥ ያለ ጀርባ ተለይቶ ይታወቃል ፣ የአከርካሪ አጥንት ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባዎች ቅልጥፍና እና ሌላው ቀርቶ መቅረታቸው ምክንያት; የዳሌው ዘንበል አንግል ይቀንሳል; ደረቱ ጠፍጣፋ ነው. የአከርካሪ አጥንት ጠፍጣፋ መንስኤ በቂ ያልሆነ የዳሌ ማጋደል ነው. የአከርካሪ አጥንትን ኩርባዎች መቀነስ አስደንጋጭ የመሳብ አቅሙን ይቀንሳል. ጠፍጣፋ ጀርባ ያላቸው ሰዎች ለ scoliosis የተጋለጡ ናቸው.
በ የቆመ አቀማመጥ (ክብ ጀርባ) የሰርቪካል ከርቭ ጥልቀት ይጨምራል, ነገር ግን ወገብ ጠፍጣፋ, ጭንቅላት ወደ ፊት ዘንበል ብሎ, ትከሻዎች ወደ ታች እና ወደ ፊት ያመጣሉ, የዳሌው ጥግ ይቀንሳል, ሆዱ ወጣ, የትከሻ አንጓዎች ማዕዘኖች ዘግይተዋል ("pterygoid") ፣ መቀመጫዎቹ ጠፍጣፋ ይመስላሉ ። አጠቃላይ የአከርካሪ አጥንት ኪፎሲስ ከአምስተኛው የአከርካሪ አጥንት ይጀምራል እና የማኅጸን አከርካሪ አጥንትን ያጠቃልላል። የክብ ጀርባ እድገት ለረጅም ጊዜ በታጠፈ ቦታ ላይ መቀመጥ ፣ ከደረት ጋር በመቆም ፣ እንዲሁም የኋላ ጡንቻዎች ድክመት።
የሎሬት አቀማመጥወደ ኋላ የተወረወረ አካል፣ ወደ ላይ ከፍ ያለ ጭንቅላት፣ ወጣ ያለ እና የሚያንገበግበው ሆድ ተለይቶ ይታወቃል። ግልጽ የሆነ ላምባር ሎርዶሲስ እና የተስተካከለ የማኅጸን አጥንት lordosis አለ.
በ kyphotic አቀማመጥ (ክብ-ኮንካቭ ጀርባ) ትከሻዎች ወደ ታች ይወርዳሉ, ጭንቅላቱ ወደ ፊት ዘንበል ይላል, ሆዱ ወጣ, ደረቱ ጠፍጣፋ, የዳሌው አንግል ይጨምራል. በአከርካሪ አጥንት ውስጥ, የማኅጸን እና የሎርዶሲስ እና የ thoracic kyphosis ጥልቀት ይጨምራሉ. የሆድ ውስጥ መውጣት የሚከሰተው የሆድ ጡንቻዎችን በመዳከም ነው.
ቀጥ ያለ ፣ የተጎነጎነ ፣ የሎርዶቲክ እና የኪፎቲክ አቀማመጦች የቀኝ እና የግራ የአካል ክፍሎች ሲሜትሪ ወደ መስተጓጎል ይመራሉ ። በመቀጠል, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት, አንዱ የ scoliosis ዓይነቶች ሊዳብር ይችላል.
Scapula asymmetryበተለያዩ ደረጃዎች የትከሻ ምላጭ ዝቅተኛ ማዕዘኖች በሚገኙበት ቦታ ተለይቶ ይታወቃል. Blade asymmetry ነው። የመጀመሪያ ደረጃየ scoliosis እድገት
ስኮሊዎሲስ- ይህ በፊተኛው አውሮፕላን (የጎን ኩርባ) ውስጥ ያለው የአከርካሪ አምድ ኩርባ ነው። ስኮሊዎሲስ የተወለደ ወይም የተገኘ ሊሆን ይችላል. የመጀመሪያው ምክንያት በአከርካሪ አጥንት እድገት ላይ ያሉ ጉድለቶች (በአከርካሪ አጥንት አካላት እድገት ውስጥ asymmetry, ወዘተ) ናቸው. 95% ስኮሊዎሲስ በሪኬትስ ምክንያት እንደተገኘ ይቆጠራሉ በተለያዩ የእግር ርዝማኔዎች ምክንያት, በክፍል ውስጥ በጠረጴዛው ላይ በሚታየው የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት, ይህም በአንደኛው የሰውነት ክፍል ላይ ጡንቻዎችን ወደ መወጠር እና በሌላኛው በኩል ደግሞ ማሳጠር እና መጠገንን ያመጣል. በዚህ አቋም ውስጥ እነሱን.
ገላጭ ባህሪያትን በመጠቀም, አቀማመጥን ይመርምሩ. መደምደሚያ ይሳሉ። የእርስዎ አቀማመጥ ትንሽ ልዩነቶች ካሉት። ትክክለኛ ቅጽየጡንጣኑ ጡንቻ ኮርሴትን የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመምረጥ እና ለማከናወን ይሞክሩ. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይከተሉ።
የእግር ሁኔታ ግምገማ.
እግሩ የድጋፍ እና የፀደይ ተግባራትን ያከናውናል, በተረከዙ ድጋፍ ቦታ እና በሜትታርሳል አጥንቶች ጭንቅላት ላይ ያርፋል. የእግሩን ድጋፍ በሚመረምርበት ጊዜ ተረከዙን ከፊት እግር ጋር የሚያገናኘውን የእስትሜኑ ስፋት ትኩረት ይስጡ ። በተጨማሪም, በሚጫኑበት ጊዜ የ Achilles ዘንበል እና ተረከዝ ላይ ያሉትን ቀጥ ያሉ መጥረቢያዎች ትኩረት ይስጡ. ጡንቻዎቹ እና ጅማቶቹ ሲዳከሙ የእግሮቹ ቅስቶች ይወድቃሉ እና ጠፍጣፋ እግሮች ያድጋሉ። የተለመዱ፣ ጠፍጣፋ እና ጠፍጣፋ እግሮች አሉ።
የእግሮቹን ሁኔታ ለመመርመር የእፅዋትን ክፍል - ፕላንቶግራም ህትመቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ምን ጥቅም ላይ ይውላል? የውሃ መፍትሄአንዳንድ ማቅለሚያ (በኋላ በጥሩ ሁኔታ ታጥቧል) እና የሁለቱም እግር ንጣፍ ንጣፍ በላዩ ላይ ይቀባል።
|
ይህንን ለማድረግ የታንጀንት መስመርን ወደ እግሩ ውስጠኛው ጫፍ እና በ 2 ኛው ጣት ግርጌ እና በተረከዙ አጥንት መካከል ባለው መስመር በኩል በጣም ወጣ ያሉ ነጥቦችን መሳል ያስፈልግዎታል ። ከታንጀንት ጋር እና ከእግር ህትመት ውጫዊ ጠርዝ ጋር እስኪያቋርጥ ድረስ በሁለተኛው መስመር መሃል ላይ ቀጥ ያለ ቅርጽ እንሰራለን.
ከዚያም በህትመት MU እስከ ሙሉ ርዝመቱ (MU + EF) ያለፈውን የዚያ ክፍል ርዝመት መቶኛ አስላ።
ከ 0 እስከ 36% - ከፍ ያለ ቅስት እግር;
ከ 36.1 ወደ 43% - የጨመረ ቅስት
ከ 43.1 እስከ 50% - መደበኛ ቅስት;
ከ 50.1 እስከ 60% - ጠፍጣፋ ቅስት;
ከ 60.1 እስከ 70% - ጠፍጣፋ እግሮች.
መደምደሚያ ይሳሉ። የእግሮቹ ቅስት ጠፍጣፋ ወይም ጠፍጣፋ እግሮች ከታዩ ለመከላከል እና ለማረም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለትንሽ የእግር ጡንቻዎች እንዲጠቀሙ እና ጫማዎችን ሲገዙ እና ሲጠቀሙ የንጽህና መስፈርቶችን እንዲያከብሩ እንመክራለን።
የአካላዊ እድገት ግምገማ
ዒላማ.የታቀዱትን ዘዴዎች በመጠቀም, የአካላዊ እድገትን ደረጃ ይወስኑ, ለጤንነትዎ ተስማሚ እርማት ፕሮግራሞችን ይምረጡ.
ቁልፍ ቃላት: የሰው ቁመት, የሰውነት ክብደት, የተገመተው የሰውነት ክብደት, የአካል ክፍሎች ዙሪያ.
የአካላዊ እድገት ደረጃ የሚወሰነው በሥነ-ቅርጽ እና በተግባራዊ ባህሪያት መለኪያዎች ላይ በተመሰረቱ ዘዴዎች ስብስብ ነው. ዋና እና ተጨማሪ አመልካቾች አሉ. የመጀመሪያው ቁመት፣ የሰውነት ክብደት፣ የደረት ዙሪያ (በከፍተኛው ወደ ውስጥ ሲተነፍስ፣ ለአፍታ ማቆም እና ከፍተኛ መተንፈስ)፣ የእጅ ጥንካሬ እና የኋላ ጥንካሬ (የጀርባ ጡንቻ ጥንካሬ)። ተጨማሪ አንትሮፖሜትሪክ አመልካቾች የመቀመጫ ቁመት፣ የአካል ክፍሎች ክብ እና የእጅ ርዝመት ያካትታሉ።
የቆመ እና የተቀመጠ ቁመት.
በአንትሮፖሎጂ ውስጥ, ቁመት ከተለመዱት አንትሮፖሜትሪክ ባህሪያት አንዱ ነው. የሰው አካላዊ እድገት አመልካቾች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል.
የሰው ልጅ ቁመት ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በአካባቢያዊ ሁኔታዎች, ከወላጆች ውርስ, በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች, ዕድሜ, ጾታ, የአንድ የተወሰነ ዘር እና ብሔር ተወላጆች ናቸው. ስለዚህ, ለምሳሌ, የቻይና ከተማ ነዋሪዎች አማካይ ቁመት 165 ሴ.ሜ (ለወንዶች) እና 155 ሴ.ሜ (ለሴቶች) እና የደች አማካይ ቁመት 184 ሴ.ሜ እና 170 ሴ.ሜ ነው.
ጡባዊው ጭንቅላቱን እስኪነካ ድረስ ይቀንሳል.
በሚቀመጡበት ጊዜ ቁመትን ሲለኩ, ርዕሰ ጉዳዩ አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጧል, ቀጥ ያለ መቆሚያውን በቡቱ እና በ interscapular አካባቢ ይነካዋል. ቁመትዎን ይለኩ እና በሰንጠረዡ ውስጥ ካሉ አለምአቀፍ ደረጃዎች ጋር ያወዳድሩ። 1.
በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው መስፈርቶች ለሰው አካል ርዝመት (ቁመት)
ሠንጠረዥ 1
በፕላኔቷ ላይ ያለው የአንድ ወንድ አማካይ ቁመት 165 ሴ.ሜ ሲሆን ሴት ደግሞ 154 ሴ.ሜ ነው
በሩሲያ ውስጥ የአንድ ወንድ አማካይ ቁመት 176 ሴ.ሜ ነው, ሴት ደግሞ 165 ሴ.ሜ ነው
የሰውነት ክብደት.
የሰውነት ክብደት የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት፣ ከቆዳ በታች ያለው የስብ ሽፋን እና የውስጥ አካላት የእድገት ደረጃን ያጠቃልላል።የሰውነት ክብደት በኪሎግራም (ኪ.ግ) በ 50 ግራም ትክክለኛነት ይለካል። ርዕሰ ጉዳዩ በመጠኑ መድረክ መሃል ላይ ቆሞ ክብደቱን በእርጋታ ይለካል.
ኢንዴክሶችን እና ቀመሮችን በመጠቀም የሚፈቀደውን (የተሰላ) የሰውነት ክብደት መወሰን ይችላሉ። ለበለጠ ትክክለኛ ትንታኔ, በተቻለ መጠን ብዙ ቀመሮችን ለመጠቀም ይመከራል. አማካዩን አስሉ.
ቁመት - 100, ከ 155-165 ሴ.ሜ ቁመት;
ቁመት - 105, ከ 166-175 ሴ.ሜ ቁመት;
ቁመት - 110, ከ 176 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ ቁመት ያለው
የመጨረሻውን ስሌት ለማግኘት, ከመጀመሪያው ውጤት 8% መቀነስ አለብዎት.
2.2. የበርንሃርድ ቀመር፡-
2.3. የሎረንትዝ ቀመር፡
2.4. የኩፐር ቀመር፡-
ለወንዶች 
ለሴቶች 
በቅርብ ዓመታት ውስጥ አንድ የተወሰነ መለኪያ ለማስላት ብቻ ሳይሆን ከመደበኛ እሴቶች ጋር ለማነፃፀር የሚያስችሉ የግምገማ ኢንዴክሶች እና ቀመሮች ታይተዋል።
2. የኩቴሌት ቀመር፡-
ከ 540 በላይ - ከመጠን በላይ ውፍረት;
451-540 - ከመጠን በላይ ክብደት
416-450 - ከመጠን በላይ ክብደት
401-415 - ጥሩ
400 - ለወንዶች ምርጥ
390 - ለሴቶች ምርጥ
360-389 - አማካኝ
320-359 - መጥፎ
300-319 - በጣም መጥፎ
200-299 - ድካም
የተገኘውን ውጤት በማከል, የሂሳብ አማካዩን እናገኛለን. ይህ የሚፈቀደው (የተሰላ) የሰውነት ክብደት ይሆናል. አሁን የተገኙትን ስሌቶች እናወዳድር.
ü ክብደትዎ ውስጥ ከሆነ +
ከሚፈቀደው 10% ( 
), ከዚያ homeostasis (የሰውነት ውስጣዊ አከባቢን ሚዛን) ለመጠበቅ ቀላል ይሆንልዎታል;
ü ክብደትዎ ከተገቢው ክብደት ከ10-15% ከበለጠ, ከዚያም ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት;
ü ክብደትዎ ከበቂ በላይ ከሆነ፡-
ü በ 15-24%, ከዚያም ደረጃ I ከመጠን ያለፈ ውፍረት አለዎት;
ü 25-49% - II ዲግሪ ውፍረት;
ü 50-99% - III ዲግሪ ውፍረት;
ü 100% ወይም ከዚያ በላይ - IV ዲግሪ ውፍረት;
ü ክብደትዎ 10% ወይም ከዚያ በላይ ከበቂ በታች ከሆነ፡ ከክብደት በታች ነዎት።
ከመጠን በላይ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ ነው. የአመጋገብ እና የባህሪ መርሃ ግብር መቀየር አለብዎት, እና እንዲሁም ልዩ ስብስብ ይምረጡ አካላዊ እንቅስቃሴየክብደት መረጋጋትን ማስተዋወቅ.
የደም ግፊት (BP).
ሌላው የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት መለኪያ የደም ግፊት ነው. በመርከብ ውስጥ የሚፈሰው ፈሳሽ በሜርኩሪ ሚሊሜትር የሚለካው ግድግዳው ላይ ጫና ይፈጥራል። ከደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና ካፊላሪዎች እና ከዳርቻው ደም መላሽ ቧንቧዎች ወደ ማዕከላዊዎች የሚመራ የግፊት ቅልመት አለ። የደም ግፊት በሚከተለው አቅጣጫ ይቀንሳል: aorta - arterioles - capillaries - venules - ትልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች - ደም መላሽ ቧንቧዎች.
ውስጥ ተግባራዊ እንቅስቃሴዎችየደም ግፊት የሚለካው ኩፍኝን (በተዘዋዋሪ መንገድ) በመትፋት ነው. የደም ግፊትን ለመለካት, Riva-Rocci sphygmomanometer እና phonendoscope ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለመለካት ጥቅም ላይ ከሚውለው መሳሪያ ጋር እራስዎን ይወቁ የደም ግፊት.
ባዶ ግራ አጅየሙከራ ርዕሰ ጉዳይ. የታችኛው ጠርዝ ከክርን በላይ 2.5-3 ሴ.ሜ እንዲይዝ ማሰሪያውን በትምህርቱ ትከሻ መሃል ላይ በጥብቅ ይዝጉ። የግፊት መለኪያው በርዕሰ-ጉዳዩ እይታ መስክ ውስጥ መሆን የለበትም. የፀደይ ግፊት መለኪያ መርፌ አቀማመጥ ከዜሮ ጋር መዛመድ አለበት. ራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧው ላይ በክርን አካባቢ ፎንዶስኮፕ ያስቀምጡ።
የግፊት መለኪያው 160-180 ሚሜ ኤችጂ እስኪያሳይ ድረስ ማሰሪያውን ይንፉ። ስነ ጥበብ. (ልብ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ). ማሰሪያውን በቀስታ ይንቀሉት። በካፍ ውስጥ ያለውን ግፊት በሚቀንሱበት ጊዜ የልብ ምትን በፎንዶስኮፕ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና የመጀመሪያው ድምጽ በሚታይበት ጊዜ የግፊት መለኪያውን ንባብ ይቅዱ። ይህ የከፍተኛው (ሲስቶሊክ) ግፊት ዋጋ ይሆናል ፣ ማለትም በዚህ ጊዜ ፣ በ systole ጊዜ ብቻ ደም በመርከቧ የታመቀ አካባቢ ውስጥ ይገፋል። ለ pulse beats ማዳመጥዎን ይቀጥሉ። እነሱ ቀስ በቀስ ይጠፋሉ, እና በዚህ ጊዜ ድምፁ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል, የግፊት መለኪያውን ንባብ እንደገና ይቅዱ. ይህ ዋጋ ከዝቅተኛው (ዲያስቶሊክ) ግፊት ጋር ይዛመዳል. በዚህ ጊዜ በኩፍ ውስጥ ያለው ግፊት ከዲያስትሪክ ጋር እኩል ነው እና ደም በፀጥታ በ systole ጊዜ ብቻ ሳይሆን በዲያስቶል ጊዜም በኩፍ ስር መፍሰስ ይጀምራል ።
የደም ግፊት ዋጋ በዋናነት በሲስቶሊክ የደም መጠን እና በመርከቦቹ ዲያሜትር ላይ የተመሰረተ ነው. በምላሹ, የሳይኮል የደም መጠን የሚወሰነው በልብ ንክኪነት ጥንካሬ ላይ ነው: ጥንካሬው እየጨመረ በሄደ መጠን የደም መፍሰስ መጠን ይጨምራል. ስለዚህ, በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው ግፊት ከፍ ያለ ይሆናል, የልብ መኮማተር የበለጠ ጠንካራ ይሆናል.
የሙከራ መለኪያዎችን በሰንጠረዥ 8 ውስጥ ካሉት መደበኛ ከሆኑት ጋር ያወዳድሩ እና መደምደሚያ ይሳሉ።
ሲስቶሊክ (SBP) እና ዲያስቶሊክ (DBP) ለመገምገም መስፈርቶች የደም ግፊትበእረፍት
ሠንጠረዥ 8
ከዕድሜ ጋር, SBP እና DBP በወንዶች ላይ እኩል ይጨምራሉ, በሴቶች ላይ: ከ 20 እስከ 40 አመት, ግፊቱ በትንሹ ይጨምራል, ግን ከወንዶች ያነሰ; ከ 40 አመታት በኋላ, ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የደም ግፊት በፍጥነት ይጨምራል እናም ከወንዶች የበለጠ ይሆናል. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች መደበኛ የሰውነት ክብደት ካላቸው ሰዎች የበለጠ የደም ግፊት አላቸው. ሲጋራ ሲያጨሱ የሲስቶሊክ ግፊት በ10-20 ሚሜ ኤችጂ ሊጨምር ይችላል። በተመጣጣኝ ፍጥነት ሲራመዱ እንደሚደረገው አካላዊ እንቅስቃሴ, የደም ግፊት, የልብ ምት እና የልብ ምት ይጨምራል.
2. በ90 ሰከንድ ውስጥ 20 ወደ ታች መታጠፍ እጆችዎን ዝቅ ያድርጉ።
RCC = (HR 1+HR 2+HR Z-33): 10 =
6. ሠንጠረዥ 9ን በመጠቀም የተገኘውን ውጤት ይገምግሙ እና መደምደሚያ ይሳሉ፡-
የካርዲዮቫስኩላር ምላሽ ግምገማ
ሠንጠረዥ 9
ሙከራ 2. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) የጭንቀት መቋቋምን መወሰን;
1. በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ሲቀመጡ የልብ ምትዎን ለ 10 ሰከንድ ይለኩ (HR 1).
2. በተቻለ ፍጥነት እና በትክክል አንድ ሙሉ ጎዶሎ ቁጥር ከሌላ ሙሉ ጎዶሎ ቁጥር (ለምሳሌ 3 ወይም 777) በ30 ሰከንድ ውስጥ ቀንስ።
RCC-HR 2፡HR 1 =
RCC = 1 ከሆነ - የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ውጥረት መቋቋም ጥሩ ነው;
RCC> 1.3 የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ዝቅተኛ የጭንቀት መቋቋምን የሚያመለክት ከሆነ.
ውጤቱን ይተንትኑ እና መደምደሚያ ይሳሉ.
ኩፐር ፈተና.
ኬ ኩፐር (1976) የ12 ደቂቃ ሙከራን በመጠቀም አካላዊ (ኤሮቢክ) አፈጻጸምን ለማሳየት ሐሳብ አቅርቧል። ማድረግ በጣም ቀላል ነው። ማሸነፍ ይቻላል ረጅም ርቀትየ12 ደቂቃ የእግር ጉዞ፣ ሩጫ፣ ዋና ወይም ሌላ ማንኛውም የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ኩፐር ከ 12 ደቂቃ በኋላ ያለውን ፈተና እንዲጠቀሙ ይመክራል ቅድመ ዝግጅት- የሁለት ሳምንት ትምህርቶች. ከሙከራው በፊት አጭር ማሞቂያ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ምንም አይነት ምቾት ካጋጠመዎት (ከልክ በላይ የትንፋሽ እጥረት, በልብ ላይ ህመም, ወዘተ) ምርመራው መቆም አለበት.
በዚህ ፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ የአካል ብቃትዎን ደረጃ መወሰን ይችላሉ. 12)
ደረጃ አካላዊ አፈፃፀምእንደ ርቀት ይወሰናል
በኩፐር መሠረት በ 12 ደቂቃዎች (በኪሜ) የተሸፈነ
ሠንጠረዥ 12
| የአካላዊ አፈፃፀም ግምገማ | ዕድሜ ፣ ዓመታት | |||||||
| ከ 30 ዓመት በታች | 30-39 ዓመት | 40-49 ዓመት | 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ | |||||
| ኤም | እና | ኤም | እና | ኤም | እና | ኤም | እና | |
| በጣም መጥፎ | ከ 1.6 በታች | ከ 1.5 በታች | ከ 1.5 በታች | ከ 1.4 በታች | ከ 1.4 በታች | ከ 1.2 በታች | ከ 1.3 በታች | ከ1.0 በታች |
| መጥፎ | 1,6-2,0 | 1,5-1,8 | 1,5-1,8 | 1,4-1,7 | 1,4-1,7 | 1,2-1,5 | 1,3-1,6 | 1,0-1,3 |
| አጥጋቢ | 2,01-2,4 | 1,81-2,1 | 1,81-2,2 | 1,71-2,0 | 1,71-2,1 | 1,51-1,8 | 1,61-2,0 | 1,31-1,7 |
| ጥሩ | 2,41-2,8 | 2,11-2,6 | 2,21-2,6 | 2,01-2,5 | 2,11-2,5 | 1,81-2,3 | 2,01-2,4 | 1,71-2,2 |
| በጣም ጥሩ | ከ 2.8 በላይ | ከ 2.6 በላይ | ከ 2.6 በላይ | ከ 2.5 በላይ | ከ 2.5 በላይ | ከ 2.3 በላይ | ከ 2.4 በላይ | ከ 2.2 በላይ |
የK. ኩፐር የ12 ደቂቃ ፈተና በመላው አለም እንደ ስልጣን እና የአካል ብቃት ደረጃ ለግል ግምገማ ምቹ እንደሆነ ይታወቃል። ነገር ግን ብዙ ቁጥር ያላቸው ተማሪዎች ባሉበት ክፍል ውስጥ ተግባራዊ ማድረግ አስቸጋሪ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች, ቴክኒካል ትምህርት ቤቶች እና ዩኒቨርሲቲዎች በሩሲያ ውስጥ ያሉ ሁሉም ወጣቶች 2 ኪ.ሜ (ልጃገረዶች) እና 3 ኪ.ሜ (ወንዶች) በመሮጥ የጽናት ፈተናዎችን ይከተላሉ. የእነዚህ ርቀቶች የሩጫ ጊዜ ወደ 12 ደቂቃዎች ይጠጋል። ስለዚህ የተማሪዎችን የአካል ብቃት ደረጃ በK. Cooper ፈተና መሰረት ለመገምገም የጽናት ፈተና ውጤቶችን መጠቀም ጠቃሚ ነው። እንደዚህ ያለ ግምት ለማግኘት በ K. Cooper የ 12 ደቂቃ ሙከራ መሰረት ለ 3 እና 2 ኪሜ ርቀቶች የሩጫ ጊዜን እንደገና ማስላት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የሩጫውን ፍጥነት ለማግኘት የርቀቱን ርዝመት (3 ወይም 2 ኪሜ) በሴኮንዶች ውስጥ በሚሰራው ጊዜ ይከፋፍሉት። ከዚያም በ 720 ሰከንድ (12 ደቂቃ) እናባዛዋለን, ተማሪው በ 12 ደቂቃ ውስጥ ፍጥነቱን ከጠበቀ የሚሮጠውን ርቀት እናገኛለን.
ነገር ግን፣ በዚህ መንገድ የተሰሉ ሠንጠረዦች ውጤታቸው ከ12 ደቂቃ በጣም የተለየ ለሆኑ ተማሪዎች የተሳሳቱ ይሆናሉ። በፍጥነት የሚሮጡ ተማሪዎች (ከ12 ደቂቃ በታች) አፈፃፀማቸው የተጋነነ ይሆናል ምክንያቱም እነዚህ ተማሪዎች ለ12 ደቂቃው ተመሳሳይ ፍጥነት መያዝ አይችሉም። እና በደንብ ያልተዘጋጁ ተማሪዎች (ከ12 ደቂቃ በላይ) ውጤታቸው ዝቅተኛ ይሆናል፣ ምክንያቱም ለአጭር ጊዜ (12 ደቂቃ) በፍጥነት መሮጥ ይችላሉ።
የፍጥነት ለውጦችን ለማስተካከል የምድብ መመዘኛዎችን ለ 1500 እና 3000 ሜትር የ 2 ኛ የወጣቶች ምድብ ለ 2001-2005 የተዋሃደ የሁሉም-ሩሲያ ስፖርት ምደባ ለሴቶች እንጠቀማለን ። እነዚህ መመዘኛዎች በአስርተ አመታት የውድድር ልምምድ የተፈተኑ ሲሆን ፍጥነቱ በ3 ኪሎ ሜትር ወንዶች ወንዶች እና በ2 ኪሎ ሜትር ሩጫ ውስጥ ካሉ ልጃገረዶች ፍጥነት ጋር በጣም ቅርብ ነው። በመመዘኛዎቹ መሰረት ለወንዶች ልጆች እርማቶች 1 ሰከንድ ይወስዳሉ. ከ 0.4 ሜትር ጋር እኩል ነው, ለሴቶች - 0.3 ሜትር ምንም እንኳን የተመረጠው የሂሳብ ዘዴ ትንሽ ስህተት ቢሰጥም, በ K. Cooper's table ውስጥ በግምቶች መካከል ያሉት አብዛኛዎቹ ክልሎች 250-300 ሜትር ስለሆኑ ችላ ሊባል ይችላል.
የተከናወኑ ስሌቶች ውጤቶች በሰንጠረዥ 13 እና 14 ቀርበዋል.
የወንዶች 3 ኪሎ ሜትር የሩጫ ሰዓት ወደ ርቀት መቀየር
በኩፐር የ12 ደቂቃ ፈተና መሰረት
ሠንጠረዥ 13
| ውጤት በ3 ኪሜ ሩጫ፣ ደቂቃ፣ ሰከንድ | በ 12 ደቂቃዎች ውስጥ አጠቃላይ ርቀት, m | ||
| 10.00 | –48 | ||
| 10.06 | –46 | ||
| 10.12 | –43 | ||
| 10.18 | –40 | ||
| 10.24 | –38 | ||
| 10.30 | –36 | ||
| 10.36 | –34 | ||
| 10.42 | –31 | ||
| 10.48 | –29 | ||
| 10.54 | –26 | ||
| 11.00 | –24 | ||
| 11.06 | –22 | ||
| 11.12 | –19 | ||
| 11.18 | –17 | ||
| 11.24 | –14 | ||
| 11.30 | –12 | ||
| 11.36 | –10 | ||
| 11.42 | –7 | ||
| 11.48 | –5 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +5 | ||
| 12.18 | +7 | ||
| 12.24 | +10 | ||
| 12.30 | +12 | ||
| 12.36 | +14 | ||
| 12.42 | +17 | ||
| 12.48 | +19 | ||
| 12.54 | +22 | ||
| 13.00 | +24 | ||
| 13.06 | +26 | ||
| 13.12 | +29 | ||
| 13.18 | +31 | ||
| 13.24 | +34 | ||
| 13.30 | +36 | ||
| 13.36 | +38 | ||
| 13.42 | +40 | ||
| 13.48 | +43 | ||
| 13.54 | +46 | ||
| 14.00 | +48 | ||
| 14.06 | +50 | ||
| 14.12 | +53 | ||
| 14.18 | +55 | ||
| 14.24 | +58 | ||
| 14.30 | +60 | ||
| 14.36 | +62 | ||
| 14.42 | +65 | ||
| 14.48 | +67 | ||
| 14.54 | +70 | ||
| 15.00 | +72 | ||
| 15.06 | +74 | ||
| 15.12 | +77 | ||
| 15.18 | +79 | ||
| 15.24 | +82 | ||
| 15.30 | +84 | ||
| 15.36 | +86 | ||
| 15.42 | +89 | ||
| 15.48 | +91 | ||
| 15.54 | +94 | ||
| 16.00 | +96 | ||
| 16.06 | +98 | ||
| 16.12 | +101 | ||
| 16.18 | +103 | ||
| 16.24 | +106 | ||
| 16.30 | +108 | ||
| 16.36 | +110 | ||
| 16.42 | +113 | ||
| 16.48 | +115 | ||
| 16.54 | +118 | ||
| 17.00 | +120 | ||
| 17.06 | +122 | ||
| 17.12 | +125 | ||
| 17.18 | +127 | ||
| 17.24 | +130 | ||
| 17.30 | +132 | ||
| 17.36 | +134 | ||
| 17.42 | +137 | ||
| 17.48 | +139 | ||
| 17.54 | +142 | ||
| 18.00 | +144 | ||
| 18.06 | +146 | ||
| 18.12 | +149 | ||
| 18.18 | +151 | ||
| 18.24 | +154 | ||
| 18.30 | +156 | ||
| 18.36 | +158 | ||
| 18.42 | +161 | ||
| 18.48 | +163 | ||
| 18.54 | +166 | ||
| 19.00 | +168 |
የሴቶች የሩጫ ጊዜ 2 ኪሜ ወደ ርቀት በመቀየር ላይ
በኩፐር የ12 ደቂቃ ፈተና መሰረት
ሠንጠረዥ 14
| ውጤት በ2 ኪሜ ሩጫ፣ ደቂቃ፣ ሰከንድ | በ 12 ደቂቃዎች ውስጥ የሚገመተው ርቀት, ኤም | እርማት ለፍጥነት መቀነስ (ፍጥነት), ኤም | በ 12 ደቂቃዎች ውስጥ አጠቃላይ ርቀት, m |
| 9.00 | –54 | ||
| 9.06 | –52 | ||
| 9.12 | –50 | ||
| 9.18 | –49 | ||
| 9.24 | –47 | ||
| 9.30 | –45 | ||
| 9.36 | –43 | ||
| 9.42 | –41 | ||
| 9.48 | –40 | ||
| 9.54 | –38 | ||
| 10.00 | –36 | ||
| 10.06 | –34 | ||
| 10.12 | –32 | ||
| 10.18 | –31 | ||
| 10.24 | –29 | ||
| 10.30 | –27 | ||
| 10.36 | –25 | ||
| 10.42 | –23 | ||
| 10.48 | –22 | ||
| 10.54 | –20 | ||
| 11.00 | –18 | ||
| 11.06 | –16 | ||
| 11.12 | –14 | ||
| 11.18 | –13 | ||
| 11.24 | –11 | ||
| 11.30 | –9 | ||
| 11.36 | –7 | ||
| 11.42 | –5 | ||
| 11.48 | –4 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +4 | ||
| 12.18 | +5 | ||
| 12.24 | +7 | ||
| 12.30 | +9 | ||
| 12.36 | +11 | ||
| 12.42 | +13 | ||
| 12.48 | +14 | ||
| 12.54 | +16 | ||
| 13.00 | +18 | ||
| 13.06 | +20 | ||
| 13.12 | +22 | ||
| 13.18 | +23 | ||
| 13.24 | +25 | ||
| 13.30 | +27 | ||
| 13.36 | +29 | ||
| 13.42 | +31 | ||
| 13.48 | +32 | ||
| 13.54 | +34 | ||
| 14.00 | +36 | ||
| 14.06 | +38 | ||
| 14.12 | +40 | ||
| 14.18 | +41 | ||
| 14.24 | +43 | ||
| 14.30 | +45 | ||
| 14.36 | +47 | ||
| 14.42 | +49 | ||
| 14.48 | +50 | ||
| 14.54 | +52 | ||
| 15.00 | +54 | ||
| 15.06 | +56 | ||
| 15.12 | +58 | ||
| 15.18 | +59 | ||
| 15.24 | +61 | ||
| 15.30 | +63 | ||
| 15.36 | +65 | ||
| 15.42 | +67 | ||
| 15.48 | +68 | ||
| 15.54 | +70 | ||
| 16.00 | +72 |
የመተንፈሻ አካላት ግምገማ
አተነፋፈስ ሰውነት ኦክስጅንን የሚጠቀምበት እና የሚለቀቅበት ሂደት ስብስብ ነው። ካርበን ዳይኦክሳይድ. መተንፈስ የሚከተሉትን ሂደቶች ያካትታል: 1) የውጭ መተንፈስ - በመካከላቸው ያለው የጋዞች መለዋወጥ ውጫዊ አካባቢእና የሳንባ አልቪዮላይ, 2) በደም ውስጥ ያሉ ጋዞችን ማጓጓዝ, 3) ሴሉላር አተነፋፈስ - በሴሎች ውስጥ የኦክስጂን ፍጆታ እና የካርቦን ዳይኦክሳይድን መልቀቅ. ሶስት የመተንፈስ ዓይነቶች ይገለፃሉ-ደረት, ሆድ (ዲያፍራምማቲክ) እና ድብልቅ. በደረት አተነፋፈስ, በሚተነፍሱበት ጊዜ, የአንገት አጥንቶቹ በደንብ ይነሳሉ እና የጎድን አጥንቶች ይንቀሳቀሳሉ. ከሆድ አተነፋፈስ አይነት ጋር, የሳንባ መጠን መጨመር በዋነኝነት የሚከሰተው በዲያፍራም እንቅስቃሴ ምክንያት ነው - በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ ታች ይወርዳል, የሆድ አካላትን በትንሹ ይቀይራል.
የመተንፈሻ መጠን ግምገማ.
በተረጋጋ ሁኔታ (ርዕሰ-ጉዳዩ ተቀምጦ ወይም ቆሞ) እጁን በደረት ላይ በማስቀመጥ በአንድ ደቂቃ ውስጥ የትንፋሽ እና የትንፋሽ ብዛት ይቆጥሩ። በሰንጠረዥ 16 የተገኘውን ውጤት ከመደበኛዎቹ ጋር ያወዳድሩ።
የእረፍት ጊዜ የመተንፈሻ መጠን ግምት
ሠንጠረዥ 16
የስታንግ ፈተና.
2. ከትንፋሽ ትንፋሽ በኋላ አፍዎን በመዝጋት እና አፍንጫዎን በጣቶችዎ በመቆንጠጥ እስትንፋስዎን ይያዙ። ከፍተኛውን የመዘግየት ጊዜ (MLT) ይለኩ።
4. ውጤቱን በሰንጠረዡ ውስጥ አስገባ:
RCR = HR 2:HR 1
RCC >
ከሞተር ሃይፖክሲያ ጋር በመላመድ ምክንያት የአካል ብቃት መሻሻል, የመዘግየቱ ጊዜ ይጨምራል.
የጄንቼ ፈተና
1. በተረጋጋ ሁኔታ፣ ተቀምጠው፣ የልብ ምትዎን (HR 1) ለ10 ሰከንድ ይለኩ።
2. ጥልቀት ከሌለው እስትንፋስ በኋላ በጥልቅ ይተንፍሱ እና እስትንፋስዎን ይያዙ። ከፍተኛውን የመዘግየት ጊዜ (MLT) ይለኩ።
3. ትንፋሹ ከቀጠለ በኋላ ወዲያውኑ የልብ ምትን ለ 10 ሰከንድ (HR 2) ይለኩ።
4. ውጤቱን ወደ ጠረጴዛው ውስጥ አስገባ
6.የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ለመተንፈስ የሚሰጠውን ምላሽ (RCR) መገምገም፡-
RCR = HR 2:HR 1
RCC> 1.2 የልብ መተንፈሻ ክምችት መቀነስን ያመለክታል.
አትሌቶች ከ60-90 ሰከንድ ትንፋሹን መያዝ ይችላሉ። በከባድ ድካም, ትንፋሽዎን የሚይዙበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.
ምልከታዎች በተለዋዋጭነት በቋሚነት የሚከናወኑ ከሆነ የስታንጅ እና የጄንቼ ፈተናዎች ዋጋ ይጨምራል። የትንፋሽ ማቆየት ጊዜ የሰውነት ኦክሲጅንን ደረጃ ያሳያል - የኦክስጂን በቂነት ወይም በሰውነት ውስጥ ኦክሲጅን እጥረት. እሷ ስለ