Управління освіти Адміністрації міста Когалима
Шкільний етап всеросійської олімпіадишколярів
з фізичної культури
2012-13 навчальний рік
Юнаки та дівчата (7-8 класи)
П.І.Б.__________________________________________________________________КЛ__
Правильно виконані завдання оцінюються 1 бал.
Час виконання завдання – 40 хвилин.
1. Термін «Олімпіада» в стародавньої Греціїпозначав…
а.синонім Олімпійських ігор.
б.збори спортсменів у одному місті.
в.чотирирічний період між Олімпійськими іграми
м.перший рік чотириріччя, настання якого святкуються іграми.
2. Коли святкуються Ігри Олімпіади?
а.Це залежить від рішення МОК.
б. Протягом першого року святкуваної Олімпіади.
в.Протягом другого календарного року, наступного після початку Олімпіади.
м.протягом останнього рокусвяткуваної Олімпіади.
3. Завдання щодо зміцнення та збереження здоров'я в процесі фізичного
виховання вирішуються на основі…
а.загартовування та фізіотерапевтичних процедур.
б.вдосконалення статури.
в.забезпечення повноцінного фізичного розвитку
м.формування рухових умінь та навичок.
4. Оздоровче значення фізичних вправ обумовлює їх…
а.форма. б.зміст.
в.техніка. м.гігієна.
5. Удосконалення духовних та природних сил людини переважно характерне для … діяльності.
а.професійної б.фізкультурної
в.коригуючою м.спортивної
6. Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності, спрямований на…
а.розвиток фізичних якостейлюдей.
б.підтримка високої працездатності людей.
в.збереження та покращення здоров'я людей.
м.підготовку до професійної діяльності
7. Ініціатором відродження Олімпійських ігор сучасності є
а.Римський імператор Феодосії I.
б.П'єр де Фреді, барон де Кубертен.
в.Філософ-мислитель давнини Арістотель.
м.Хуан Антоніо Самаранч.
8. Фізичні вправи, що використовуються для виправлення різних деформацій опорно-рухового апарату, називаються …
а.підводять. б.імітаційними.
в.коригуючими. м.загальнорозвиваючими.
9. Розвитку витривалості відповідає режим роботи та відпочинку, коли кожна наступна вправа виконується у фазі...
а.не до відновлення працездатності.
б.повного відновлення працездатності.
в.Понад відновлення.
м.підвищеної працездатності.
10. Основним критерієм ефективності багаторічної спортивної підготовки є:
а.максимальний фонд рухових умінь та навичок.
б.найвищий рівень розвитку фізичних аспектів.
в.здоров'я спортсмена.
м.найвищий спортивний результат.
11. Система організаційно-методичних заходів, що дозволяють намітити напрямок спеціалізації юного спортсмена у певному виді спорту, називається:
а.спортивний відбір.
б.спортивна орієнтація.
в.педагогічним тестуванням.
м.діагностикою схильності.
12. Назвіть основні засади кодексу спортивної честі «Фейр Плей».
а.Зберігати почуття власної гідності за будь-яких обставин.
б.Не прагнути перемоги за всяку ціну; на спортивному майданчику зберігати честь та шляхетність.
в.Поєднання фізичної досконалості із високою моральністю.
м.Відноситися з повагою та бути чесним по відношенню до суперників, суддів, глядачів.
13. Спортивно-ігрову діяльність характеризує…
а.навчально - розвиваюча спрямованість.
б.невелика кількість щодо стандартних ситуацій.
в.не сталість та невизначеність структури діяльності учасників.
м.висока значимість якості виконання ролі щодо прагнення перемоги.
14. Потреба у фізичне вдосконаленнявідноситься до категорії…
а.біологічних б.мотивів
в.звичок м.переконань.
15. Виникнення фізичних вправ історично обумовлено переважно…
а.рівнем розвитку первісних людей.
б.умов існування людства.
в.характером трудових та бойових дій людей.
м.географічним розташуванням проживання людей.
16. Умовою зміцнення здоров'я та вдосконалення вольових якостей є…
а.загартовування організму.
б.участь у змаганнях.
в.щоденна ранкова зарядка.
м.
17. Основним показником, що характеризує стадії розвитку організму, є
а.Біологічний вік.
б.календарний вік
в.скелетний та зубний вік.
м.сенситивний період.
18. Фізичне виховання є…
а.метод освоєння цінностей, накопичених у сфері фізичної культури.
б.процес виконання фізичних вправ.
в.спосіб підвищення працездатності та зміцнення здоров'я.
м.забезпечення загального рівняфізичної підготовленості.
19. Навантаження фізичних вправ характеризується…
а.величиною їхнього впливу на організм.
б.напругою певних м'язових груп.
в.часом та кількістю повторень рухових дій.
м.підготовленістю тих, хто займається, їх віком і станом здоров'я.
20. Основою методики виховання фізичних якостей є...
а.вікова адекватність навантаження.
б.навчання рухових дій.
в.виконання фізичних вправ.
м.поступове підвищення сили дії.
Духовний розвиток− це вивчення устрою РОЗУМНОГО ЖИТТЯ, через пізнання СЕБЕ, своїх почуттів та думок, від куди і як вони народжуються, як впливають на нас, на персональному та загальному рівні.
Справжній Духовний шлях розвитку (зростання Душі), не можливий без реального пізнаннясебе (свого внутрішнього світу почуттів та думок).
Прийти до цього Шляху здатний не кожен. Хтось зайнятий видобутком хліба насущного, комусь потрібно особисте життявлаштовувати, тобто більшість людей занурена з головою в "побутовуху" і їм просто ніколи зупинитися, щоб задуматися про щось ще. Страх теж має місце. Адже навіть усвідомлюючи безглуздість “перегони” за новими придбаннями та зростанням своєї соціальної значимості, потрібно чимало мужності, щоб сміливо зазирнути у себе та постаратися змінити звичний укладжиття і при цьому перетворитися самому.
Вийти із “зони комфорту” таких людей може змусити тільки якусь, надзвичайну, подію, здатну струсити людину – це може бути стрес, раптове осяяння, викликане шоком, смерть близьких тощо. Подія повинна дати йому зрозуміти всю ілюзорність такого життя, де цінності приходять, а людське життя, за великим рахунком, немає сенсу.
Коли приходить розуміння і звичний світруйнується, перед людиною встає вибір - як же тепер жити далі, у що вірити, чому чи кому служити? Що може стимулювати людину повірити в себе та задуматися про цінності вічні та непорушні? У цей момент перед ним відкривається нелегкий шлях змін та трансформації свого духу, відкривається можливість доторкнутися до свого божественного початку.
Еволюція Духа та Душі
Духовний розвиток - це Шлях еволюції духу і душі, який відрізняє людей від тварин, і заради якого ми всі втілилися тут, на Землі. Адже сенс життя в тому і полягає, щоб моральними перемогаминад своїми недоліками, рисами характеру та звичками очистити дзеркало своєї душі від бруду, зміцнити дух і продовжити вдосконалення вже за межами нашої реальності, вищих світахта у більш тонких матеріях.
Справжній Духовний розвиток можливий лише за цих умов, коли людина вийде за межі Руйнівного Розуму, в якому є творчість хвороби, смерті, сумнівів…
Наше тіло є вмістищем душі і через дух пов'язане зі Творцем (Богом або Творцем). Можна також сказати, що кожна людина, тварина, комаха, рослина, мінерал або атом у сукупності складають тіло Бога, або ж він проявляється через все те, що нас оточує і це все еволюціонує і розвивається відповідно до космічних законів і циклів.
Досягши людської природи, душа і тіло зазнає важких випробувань. На їхньому шляху виростають перешкоди у вигляді его, сумнівних бажань, негативних емоцій, почутті власної важливостіта ін У боротьбі з цими факторами людина проживає іноді безліч життів доти, доки не дозріють і не сформуються умови, в яких людина вже не зможе далі так жити, не змінивши себе.
Суть Духовного вдосконалення
Найважливіше на шляху Духовного розвитку – це знайти цілісність своїх поглядів і устремлінь із бажаннями душі і тоді, можливо, стати подібним до Бога не тільки за образом, а й за змістом. Кохання – це ключ до відкриття у собі безмежних можливостей. Любов – це мова Бога. Навчиться любити по-справжньому не просто і багато хто навіть не має уявлення про те, що це таке. Їхнє розуміння не поширюється далі плотського тертя одне про одного і власного ставлення до коханих.
Потрібно навчитися дарувати любов всьому навколишньому світу, не чекаючи нічого натомість, адже Бог уже нагородив людину всім, про що тільки можна було мріяти ще при народженні. Однак деяким цього мало і вони кидаються з крайнощів у крайність. Звідси і війни, і суперництво, і розпуста... Це шлях страждань і незадоволення, який руйнує тіло і губить душу.
Але як, якими засобами та методами дійти згоди із самим собою? Можливо, молитва для когось стане втіхою, але вона не здатна дати імпульс для еволюційного зростання. Релігія є непотрібним посередником між людиною і Богом. У наш час вона все частіше служить інструментом маніпуляції над людьми, засобом наживи та брудних махінацій з боку церкви чи вищих органіввлади.
Тільки еволюція зараз має значення. Тому обравши добровільний, твердий та усвідомлений намір пізнати та змінити себе, можна прийти до бажаному результату. Як кажуть – тих, хто шукає Творця багато, але не багато його знаходять. Творець живе у кожному з нас, але, не займаючись його пробудженням, ми відвертаємося від себе. Він не чує голосу наших бажань, прохань чи хвалебних од — він реагує лише на прояви духу, вираженого у діях.
Сумніви у своїх силах і страх перед невідомим майбутнім і, що найголовніше, — не усвідомлений вибірДуховного шляху дуже швидко поверне незрілу людину до звичного та комфортного способу життя. Щоб залишитися вірним своєму вибору, на початковому етапіособливо, потрібно виявити пильність, прислухатися до себе і смикати щоразу, коли його починає диктувати свої умови – повний контрольдумок та вчинків.
- Потрібно прийняти себе, розібравшись у своїх помилках, помилках, образах, хай і не відразу, а згодом. Насамперед слід навчитися завжди залишатися чесним і бути самим собою за будь-яких обставин. Не треба нікого звинувачувати в ситуації, що склалася і навіть себе - адже це школа, де всі ми проходимо навчання і з кожним класом вирощуємо свою душу.
Звільнившись від вантажу минулих помилок і образ, людина знаходить легкість і впевненість у собі. Навколишній світ починає створювати сприятливі умовидля людини, що наповнює простір дороговказами, життя стає радісним і перетворюється прямо на очах. Відчувши внутрішній спокійі бажання жити, людина в майбутньому ніколи вже не зможе повторити помилок минулого і не зробить нових.
Прискорити еволюцію допоможе читання філософської літератури, духовні практики, медитація. Релігійна літературамістить занадто багато домислів і фальші, тому необізнана в таких питаннях людина легко може прийняти на віру все, що завгодно. Є безліч найдавніших і сучасних літературних артефактів, які зможуть ознайомити мандрівника з улаштуванням світобудови, з космічними та духовними законами, з поняттями, що розкривають саму суть. людської істотита багато чого ще.
Духовний розвиток можливий лише за умови, якщо людина щиро захоче дізнатися свій внутрішній світреально змінити структуру своїх почуттів, дати можливість самому собі дізнатися, як насправді жити, дихати, любити, без почуттів страху.
Література:
Є.П.Блаватська, Д.Л.Андрєєв, Реріхі, Шрі Ауробіндо, Ошо, давньоіндійські епоси – “Махабхарата” та ”Рамаяна”, Бхагавадгіта, Веди, Добротолюбство, АллатРа та багато інших книг, які рекомендовані до глибокого вивчення тим, вибрав шлях духу.
Ці посібники виражають саму суть усієї цілісності духовного знання, і приносять прогрес тим, хто щиро дотримується принципів духовного розвитку, тим, хто йде шляхом постійного вдосконаленнясвого тіла та духу.
Дані принципи є ключами до швидкого та ефективного розвиткута вдосконалення фізичного, розумового, морального та духовного «Я» людини.
1. Брахма Мухута
Підйом за годину до світанку щодня, це час Брахма мухурти, найсприятливіший для духовних...
Кожен із нас у певний момент свого життя інтуїтивно внутрішньо розуміє, що сприймає та бачить світ обмежено. Навіть за відносного зовнішнього благополуччя починає відчувати незадоволеність, стомлення духу, внутрішнє занепокоєння.
Це занепокоєння стимулює людей до пошуку правильного шляху, шляхи вдосконалення та розвитку себе та пізнання життя. Духовний розвиток - це перехід людини на вищий рівень душі, духу та особистості. Якщо ви читаєте ці рядки, ви вже...
Внутрішній розвиток- перший крок на шляху до щасливого життя. Звертаючись до духовних практик, людина зміцнює своє біополе, заповнює енергетичні ресурсиі знаходить своє справжнє призначення.
Слідувати шляхом духовного вдосконалення простіше, якщо дотримуватися кількох духовних практик, які перетворюють людину.
Вони допоможуть вам досягти освіти, стати ближчими до Бога, пізнати себе та дізнатися рівень розвитку своєї душі. Ви можете щодня застосовувати деякі духовні...
При народженні людини йому дається Ангел-охоронець, який розвивається разом з ним. У той же час цей Ангел-охоронець може бути Вчителем людини, або як іноді називають його Ведучий, який саме веде по складних шляхах життя.
Для духовно розвиненої особистостіКрім його Ангела зберігача є Учитель, який спрямовує розвиток людини. З цим Учителем, зазвичай, встановлюється прямий канал зв'язку.
Вищий Світ влаштований таким чином, щоб розвиток людини відбувався за принципом так...
Як розкривається поняття «духовність» у християнському мисленні?
Треба сказати, що зараз часто плутають різні по змісту поняття - "духовність" і "душевність". Душевність – це те, що сприятливо впливає на зовнішнє життялюдини.
Приємність доброго спілкуваннядоброта від природи дана людині, робота, яка подобається і приносить користь людині та суспільству в цілому, гарна музика, корисне читання- все, що дає людині гарний настрійта комфорт. Духовність - поняття, пов'язане з...
Багато шляхів духовного вдосконалення змушують нас ігнорувати, заперечувати чи переступати через складові самих себе з тим, щоб «наблизитися до Бога». Протягом багатьох століть релігійні фанатики мучили і знущалися з себе, зводячи себе голодуванням, самозреченням і навіть самокатуванням, вони пригнічували в собі або спотворювали у потворній формі емоції та сексуальність, ігнорували раціональний розум або зовсім зрікалися від матеріального світу. Всі ці ритуали засновані на нашій вірі в тому, що...
Темні, всі без винятку, стають абсолютно безсилими перед такою людиною, бо вся його сила прямує не на їхнє життєзабезпечення, а на своє духовний розвиток. Ісус Христос учить тому ж: "Найбільше шукайте Царства Божого, і все інше додасться вам" (Лук.12.31).
У майбутньому всі люди на землі займуть таку духовну позицію, і тоді влада темних силвідступить надовго; але в наш час не можна забувати і про інший бік. Ведичні писання у шести випадках допускають вбивство людини.
Духовність – це невразливість. Не трапляйтеся на цю пастку.
Коли розкривається тиша, розкривається і щось нове – ваша незачеплена. Простір спостереження. Це чудово, це красиво, але це поки не повне, тут є куди провалюватися і заглиблюватися.
Так, можна зупинитися на цій станції, але як поїзд поїде, я запропонував би вам без оглядки заскакувати і мчати далі, разом веселіше =) Адже ви не знаєте що вас чекає і як воно розкриється. Чи хтось упевнений, що знає? Адже...
У цій статті Ви зможете детально розібратися в тому, з чого розпочати духовний розвиток і що це взагалі насправді. Ця стаття написана на основі досвіду та досліджень багатьох людей, які йдуть різними шляхами духовного зростання: у рамках традиційних релігій та поза ними. Ви обов'язково знайдете тут усю необхідну інформаціюдля початку самоусвідомлення.
Для початку потрібно розібратися в базових поняттях, особливо у цьому, що означає поняття «духовний розвиток».
Що таке духовний розвиток насправді?
По-перше потрібно зрозуміти чітку відмінність духовного розвитку від культурного чи морального розвитку. Наприклад, деякі люди щиро вірять у те, що походи в музеї та театри підносять їх у духовному плані. Але це масова помилка, особливо якщо врахувати, в якому напрямку сьогодні йде сучасне мистецтво.
Людина може робити деякі речі протягом десятків років і думати, що вона духовно прогресує. А насправді він ні на крапельку не просунеться на шляху самоусвідомлення.
Щоправда, є один нюанс: якщо в людини є Богом даний талант у галузі мистецтва і він, наприклад, художник. Тоді відвідування виставок та інших заходів, пов'язаних із цією сферою, можуть допомагати людині в духовному розвитку.
Чому? Тому що:
Духовний розвиток передбачає, що людина йтиме своїм шляхом відповідно до талантів, які є виявом у ньому Бога.
На життя кожної живої істоти існує певний Божественний план, який називають ще призначенням. І якщо людина не слідує цьому, то про духовне зростання не може бути й мови.
Детально про поняття «духовний розвиток» йдеться у відео:
Також, перш ніж займатися духовним розвитком, потрібно чітко зрозуміти, навіщо це робити.
Головна мета духовного саморозвитку
Не секрет, що багато хто з тих, хто став на шлях духовного самовдосконалення, перед цим відчували ті чи інші труднощі. Це могло бути важке становищеу питаннях грошей, розлад у стосунках чи проблеми зі здоров'ям.
Так чи інакше, життєві труднощіпідштовхують людину до більш усвідомленого життя. Весь навколишній світчекає, коли ми вийдемо з-під впливу ілюзії матеріального світу і почнемо розвиватись у духовному напрямку.
Основна мета духовного розвитку – це усвідомлення своєї духовної природи, Бога у серці та життя на основі цього.
Зрозумійте, що метою духовного розвитку НЕ є відвідування храмів за розпорядком чи несвідоме повторення молитов, бо так сказав якийсь священик. Ми повинні навчитися будувати стосунки з Богом у своєму серці без жодних посередників.
Всевишній - самий близький другі доброзичник, який щосекунди знаходиться разом з нами і чекає, коли ж ми нарешті звернемо на нього увагу. Але ми ігноруємо Бога у своєму серці та змінюємо Його на зовнішні, часто безглузді речі: релігії, ритуали, псевдоучителів тощо.
Процес усвідомлення Бога в серці не такий довгий, як нам кажуть багато священиків. Нам вселяють, що ми ще недорозвинені, щоб спілкуватися з Богом безпосередньо. Але це брехня. Для спілкування з Богом не потрібно жодних додаткових умов. Він із нами прямо тут і зараз.
Чи не вірите? Спробуйте почати жити з огляду на своє серце (голос совісті, якщо хочете). І Ви побачите, що розпочався справжній духовний розвиток, а далі почнуться чудеса.
Взагалі справжній духовний прогресзавжди супроводжується чудесами. Якщо людина багато займається духовним розвитком, молиться за кілька годин на день, відвідує храм щотижня, читає духовні трактати, але в його житті не відбуваються дива і він не стає реально щасливішим, то він не розвивається духовно і, швидше за все, пішов неправдивим. шляхи.
Часто люди трапляються на такий обман, які їм нав'язують релігійні діячі: зараз треба бути смиренним, терпіти й у міру сил розвиватися духовно, а ось після смерті все буде гаразд. Це ще одна жахлива брехнядопомагає зробити людей рабами.
Жити треба тут і зараз. З Богом спілкуватись треба сьогодні. Бути щасливим потрібно зараз. Це те, що чекає від нас Бог. І для цього лише потрібно почати жити по совісті, поставивши Бога на вівтар свого серця.
Богу не дуже цікаві люди, які все терплять і бояться. Йому потрібні сміливі та рішучі люди, які не тремтять від страху і не вірять сліпо нелюдям, які нерідко вдягаються в священний одяг.
Заради справедливості варто зазначити, що є й чисті духовні люди у рамках релігій. Може, їх не так багато, як хотілося б, але вони є. І лише Бог у серці допоможе нам розрізняти, хто справжня божа людина, а хто «вовк у овечій шкурі».
Якщо у фокусі духовно розвивається немає цієї головної мети, то щоб вона не робила, все буде позбавлене глибокого сенсу.
З чого розпочати духовний розвиток: інструменти та їх вибір
Якщо говорити про традиційні релігії, то в загальній масіінструменти духовного розвитку там однакові: вибір самої релігії, молитовні практики, духовні трактати, спілкування з однодумцями, пошук наставників та духовних вчителів. І вважається, що цього цілком достатньо, щоб ПІСЛЯ смерті піти в духовний світ(або досягти Царства Божого).
Людині, яка не перший рік знайома з «релігійною кухнею», рано чи пізно стає очевидним, що серед послідовників релігій досить багато нещасних людей. Більше того, є маса інформації про те, які злочини скоюють лідери релігій: шахрайство, злодійство, насильство над дітьми, торгівля наркотиками, вбивства та інше. Все це викликає багато запитань у адекватних та розсудливих людей.
Що робити?
Йти шляхом будь-якої релігії чи поза нею — це вибір конкретної людини. Завдання цієї статті навчити Вас відрізняти брехливу духовність від справжньої. Тому нижче ми детальніше обговоримо інструменти духовного розвитку, які використовуються як в офіційних релігіях, так і поза ними.
Ось ці інструменти:
- Життя до серця;
- Вибір духовного шляху;
- Молитовні практики;
- Писання;
- Високе оточення;
- Наставники та вчителі;
- Альтруїзм чи безкорислива діяльність;
- Додаткові інструменти, які допомагають духовному зростанню.
Життя по серцю чи як слухати голос совісті?
Вище зазначалося, що Бог як один зі своїх повних аспектів перебуває у серцях всіх живих істот. Цей аспект називається Параматма або Наддуша, або голос совісті.
Сьогодні стає все більш очевидним, що життя по совісті, з акцентом на Бога у серці найбезпечніший шлях, на якому людину не обманюватимуть псевдодуховні особистості. Спираючись на Наддушу, людина може нічого не бояться, тому що в цьому випадку вона перебуває під безпосереднім захистом Бога. В одному з текстів Бхагавад-гіти Бог каже:
«Залиш усі релігії і просто віддайся Мені. Я врятую тебе від усіх наслідків твоїх гріхів. Не бійся нічого».
І цим все сказано і зрозуміло. Головне в духовному розвитку — повністю віддатись Всевишньому, а далі все розвиватиметься за Його безпосередньою участю.
Як віддатися Богові найпростіше? Почати слухати своє серце, в якому і є Бог. Він знаходиться разом з нами завжди і в заразтеж.
Як навчитися слухати Бога у серці? Конкретних рекомендацій не дасть ніхто, тому що у всіх цей процес відбувається по-різному. Тільки Він сам знає, як все відбуватиметься з конкретною людиною.
Тому потрібно просто щиро звернутися до Нього і сказати, що Ви хочете навчитися слухати Його у серці. Бог обов'язково відгукнеться на таке звернення і почне вести Вас життям.
І йдеться не про те, що Вас взяли, як собачку на повідку і повели. Там, де Бог завжди є захоплюючі пригоди та чудеса. Повірте, нудно Вам точно не буде.
На мій погляд, цей інструмент на шляху духовного розвитку має стати важливішим, ніж релігії, духовні вчителі, молитви, храми тощо.
Як вибрати духовну традицію?
Якщо Ви вирішили слідувати шляхом якоїсь релігії, то потрібно серйозно підійти до її вибору. І в цьому питанні також все індивідуальне. Одній людині може підходити одна релігія, а іншій — інша релігія, третій — третя духовна традиція. До речі, це не означає, що вони мають змагатися один з одним — так роблять лише фанатики.
Також не обов'язково людина має бути саме у тій релігійній традиції, в якій вона народилася. Часто буває, що подорослішавши, людина обирає іншу духовну традицію, яка їй «ближча до серця».
Вибирайте релігію (традицію) розумно, використовуючи наведені нижче критерії:
- Ця традиція повинна вести до Особи Бога (якщо в традиції філософія полягає в тому, що тільки їхній шлях і їхній бог єдино правильні, то це або брехлива традиція, або брехливі та неосвічені послідовники);
- У цій релігії має бути багато по-справжньому Святих Особ (не 2-5, а сотні, тисячі і більше);
- Традиція має спиратися на авторитетні Святі Письма, яким вже багато років (хоча б 500 років і більше);
- Дорогою цієї релігійної традиції має йти багато покупців, безліч досягати у ньому певних результатів (наприклад, люди стають більш піднесений рівень життя, відмовляються від насильства, аморальності і розпусти тощо.);
- У цій релігії має бути духовна (молитовна) практика, якою займається кожен щирий послідовник;
- Вам має бути добре у цій традиції; якщо ви відчуваєте постійний дискомфорт, то, можливо, це не те, що вам потрібно;
- Добре, якщо Вам подобаються звичаї та правила у цій релігії (на початковому етапі хоча б влаштовують).
Перераховано більш ніж достатньо критеріїв вибору духовної традиції (релігії) на початку духовного розвитку. Враховуйте їх.
Хочу звернути Вашу увагу на одну мить. Протягом останніх 200-х років у релігіях відбуваються не найкращі речі і мій обов'язок повідомити Вас про це. Не полінуйтеся та вивчіть статтю:
Для людей, які не хочуть або поки не готові вибрати певну релігійну традицію, є можливість розвиватися духовно поза релігією. Про це докладно написано у статті:
Молитовна практика: коли, як і навіщо?
Тепер про ще одну важливій темі— молитвах та мантрах.
Ці практики, безумовно, корисні та важливі, але тільки тоді, коли людина займається ними усвідомлено та щиро. Коли це перетворюється на автоматичний процес і людина молиться просто тому, що має, тоді ефективність молитви прагне нуля.
На початковому етапі духовного зростання щоденна практика молитви чи мантри буде корисною. Вона очищатиме свідомість людини і підносить її. Все нове в цьому світі приносить свої плоди, але до певного часу.
З часом, коли людина «втягується» у духовне життя, ефективність молитви падає і вона часто стає автоматичною. І може спостерігатися така ситуація: людина активно займається духовним розвитком, молиться, а особливого результату не видно. Це означає, що він іде неправильним шляхом.
Молитва має бути як доповнення, але не як головна метадуховного розвиткуЛюди, які живуть по серцю, часто набагато щасливіші і могутніші за тих, хто, як робот, молиться годинами без толку.
Бог відгукується лише на щирі молитви, коли людина усвідомлено звертається до неї, а не думає під час молитви про те, що вона робитиме після молитви або як з нею несправедливо повелися. Краще, ніж автоматично повторювати молитву, зробити якусь добру і безкорисливу справу для людей чи інших живих істот. Детальніше про це у відео:
Вивчення Писань
Ми знаємо багато Писань, але питання у тому, наскільки вони збереглися у первозданному вигляді у нашому 21 столітті? В результаті різних дослідженья дізнався, що всі основні духовні трактати тією чи іншою мірою схильні до спотворень. До речі, переважно цим займаються представники офіційних релігій. Чому? Тому що є єдиним надрелігійним керівництвом.
Біблія, Коран, Бхагавад-гіта, Тора або ще щось — сьогодні це потрібно читати обережно, з розумом, і не можна все приймати на сліпу віру.
Чи означає це, що духовні трактати не слід читати взагалі? Ні, звісно. Навіть у спотворених писаннях залишається багато глибоких речей. Просто потрібно знати, що вибирати для читання і чим керуватися щодо трактатів.
Читаючи будь-яке писання, треба керуватися серцем.Самий головний коментарз приводу прочитаного йде від Бога всередині нас. Якщо людина живе по серцю, то її не збити з істинного шляхунавіть переписаними книжками. Всевишній завжди допоможе знайти те, що допомагатиме у духовному розвитку людині.
Про те, як спотворюють духовні трактати, Ви можете дізнатися у статті:
Про піднесене оточення та наставників
Одному розвиватись важко. Прогресувати духовно поза суспільством неможливо. Тому людина має мати стосунки з іншими людьми. Тобто він не повинен замикатися у собі, вважаючи це верхом зречення. Саме у взаємодії з іншими людьми нас «обточують», як камінь, щоб надати гарної та витонченої форми — зробити по-справжньому духовними людьми.
Сприятливо спілкуватися з однодумцями, які теж займаються духовним розвитком.З ними можна спілкуватися, ділитися досвідом, обговорювати цікаві темиі т.д. Це дає натхнення, енергію, а також може давати несподівані підказки у незрозумілих для нас ситуаціях. У момент труднощів та сумнівів таке оточення дуже хороший помічникта друг.
Щоправда не завжди легко знайти таке оточення. Але, як кажуть, щира людина, Який живе по серцю, ніколи не залишиться один і Бог обов'язково знайде йому компанію, коли це буде потрібно.
Ще краще, якщо Ви знайдете наставника, який підказуватиме, що і як робити, вказувати на помилки і т.д. Врахуйте, що наставником для нас може бути будь-яка ситуація чи будь-яка людина, якщо ми вміємо у правильному розумінні сприймати їх.
Але справжнім наставником, який даватиме нам поради і ми слідуватимемо за ними, стати не так просто. Така особистість сама має вести піднесений та чистий спосіб життя протягом багатьох років. Те саме стосується духовних вчителів.
Один з найважливіших ознакдуховного вчителя полягає в тому, що він учить учня обходиться без нього, а не намагається стати посередником між Богом та ним. Справжній духовний вчительдопомагає людині стати самою собою, а не кимось там. Істинний гуру говорить про Бога у серці учня і вчить жити на основі цього.
Не всі наставники і вчителі відповідають критеріям, описаним вище. Але що зробиш, такі зараз часи... Живіть по серцю і Бог обов'язково підкаже, де вчитель, а де шахрай та негідник.
Безкорисливість для духовного зростання
Неможливо розділити реальний духовний прогрес і здійснення безкорисливих вчинків. Духовна людиназавжди живе на основі своїх талантів і саме в призначеному нам таланті можна бути по-справжньому безкорисливим.
На початковому етапі, поки ми не перебуваємо у своєму таланті, можна і потрібно шукати способи для прояву безкорисливості. Їх реально багато в наші дні. Докладно про важливість цієї якості та її розвиток написано у статті:
Важливі моменти на початку духовного розвитку
Окрім початкових кроків у духовному розвитку, потрібно зробити певні діїта в інших напрямках.
Насамперед, це:
- режим дня;
- Чистощільність;
- Живлення;
- Інтоксикація.
Без наведення порядку у своїй повсякденному життінеможливо прогресувати на духовному шляху. Тому потрібно прагнути харчуватися правильно, спати в потрібний час, дотримуватися особистої гігієни, позбавлятися від шкідливих звичокта багато іншого.
У режимі дня особлива увагазверніть на ранній підйом. Про основи режиму дня можна дізнатися з відео:
Чистощільністьособливо важлива для духовного розвитку і потрібно обов'язково до неї прагнути. Це чистота тіла, білизни, навколишнього простору, психіки та ін.
Для початку почніть приймати душ щоранку. Про необхідність цього у цьому записі:
Харчуваннябагато в чому визначає рівень свідомості, наші якості характеру і навіть вчинки. Наприклад, якщо людина любить їсти м'ясну їжу, то у неї виявлятиметься схильність до насильства та бажання, і це буде серйозною перешкодою на шляху духовного розвитку. З приводу корисності чи шкідливості м'яса.
Духовний розвиток - це процес осягнення нашої первісної природи, яка є безпосередньою частиною вічної основи всього сущого. Докладніше про це ви можете почитати, наприклад, у статті про те, хто такі даоси.
Мало хто знайомий з даоської філософією та даоськими методами саморозвитку. Для більшості людей духовний розвиток є підвищенням моральних якостейлюдини, а сам процес розуміння свого духу залишаються поза зоною уваги. Таке розмите і неповне розуміння призводить до того, що духовний розвиток для багатьох безпосередньо не пов'язаний із повсякденною практичною реальністю і не використовується для покращення життя та досягнення щастя.
У цій статті я хочу розповісти вам про 9 причин свідомо та цілеспрямовано займатися своїм духовним розвитком за допомогою методів практичного даосизму. Можливо, такий структурований та суто практичний підхід до цього питання допоможе вам більш раціонально поглянути на самовдосконалення та підштовхне до практики:-)
Відразу скажу, що на мій погляд, тільки остання 9 причина є істинною. Але ми всі недосконалі і, щоб рухатися вперед, нам потрібні певною мірою егоїстичні мотиви.
Отож ці 9 причин, які здатні підштовхнути вас до активного духовного самопізнання:-)
1 Зміцнення здоров'я та продовження життя
Оскільки методи практичного даосизму припускають гармонійне вдосконалення тіла, енергетичної структури, серцевої природи, свідомості та духу людини, то можна сміливо стверджувати, що духовний розвиток за допомогою даоських методівдопоможе вам зміцнити здоров'я, гармонізувати психіку, очистити свідомість та розвинути свій дух.
Однак існують такі напрями та школи, де максимальна увага приділяється безпосередньо розвитку духу, а тіло доглядають або слабо, або зовсім ніяк. Тому особисто я вважаю, що необхідно або практикувати методи повної гармонійної школи (наприклад, школи Чжень Дао, де дбають і про тіло і дух), або доповнювати духовні практики загальнооздоровчими та зміцнюючими вправами для тіла та енергетичної структури.
У міру духовного зростання людина починає мислити менш егоїстично і ясно. Такі зміни у свідомості призводять і до трансформації світосприйняття: практикуючий у стресової ситуації поводиться спокійно і зібрано, гармонійніше взаємодіє зі світом, більше цінує те, що є і менше залежить від своїх бажань. Все це сприятливо позначається на здоров'ї.
Оскільки духовний розвиток – справа довга, даоси створили та відточили набір практик для продовження життя. Адже невідомо, яким буде наступне втілення, і тому потрібно постаратися повністю реалізувати себе духовно протягом цього життя. Звичайно, далеко не в кожного вдасться досягти високого рівняу практиці і продовжити своє життя до 200, 300 і більше років, але сама наявність такої потенційної можливості особисто мені все ж таки гріє душу;-)
Чим довше ви живете, тим актуальніше питанняздоров'я. Найкраще, якщо ви почнете про нього піклуватися не тоді, коли настав час йти до лікаря, а прямо зараз! Профілактика приємніша, вимагає менше зусиль і дає більші результати. А в здоровому тіліЯк відомо, і дух почувається краще, а значить, буде легше його розвивати.
2 Особистісне зростання та підвищення соціальних навичок
Духовний розвиток завжди супроводжується особистісним зростанням, тому що людина вчиться дивитися на світ неупереджено, без спотворювальної призми Его. Процес духовного зростання вивільняє споконвічну мудрість (знання без слів), підвищує інтуїцію і робить вас гнучкішим, розкриває ваш творчий потенціал.
Ви вчитеся бачити причини та наслідки своїх вчинків у щоденній рутині, а це дозволяє швидше виправляти помилки та ефективніше опановувати різні соціальні навички. Також ви вчитеся бачити причини поведінки інших людей, краще їх розуміти та використовувати ті можливості, які доступні лише у співпраці з оточуючими. Успіх завжди пов'язаний з іншими людьми, стати успішним без взаємодії із суспільством неможливо. Тому вдосконалення навичок спілкування та співробітництва, що відбувається завдяки духовному та особистісному зростанню, Дуже корисно!
У міру того, як свідомість практикуючого очищається, він глибше осягає свої слабкі та сильні сторониа це дає важіль для максимального використання власних талантів. Знати свої слабкості та давати можливість фахівцям виконувати ті дії, в яких ви профан, або свідомо відмовитись від перфекціонізму в тій галузі, яка “не ваша” - така життєва позиціязменшує стрес і економить енергію на те, в чому ви – найкращий.
Заспокоєння метушливого мавпячого розуму приносить у ваше життя умиротворення, - роблячи менше, ви досягаєте більшого. Ви вчитеся бачити невидимі течії життя та використовувати момент, діяти саме тоді, коли потрібно, - зрушуючи маленький камінчик, починати лавину глобальних змін у своєму житті.
Звичайно, духовне зростання підвищує і досить затребувані особистісні якості: усвідомленість, вміння брати на себе відповідальність, ініціативність, проникливість, холоднокровність у стресових ситуаціяхта інше. Зміна цінностей і очищення вашої особистості може призвести до зміни професії, способу життя, - ви стаєте вільнішими, сміливішими, легше дотримуєтеся велінь душі і позитивніше дивіться на світ.
Якщо ви прагматик, то ця причина є цілком вагомою для того, щоб почати займатися духовним розвитком. Потрібно лише побачити практичний зв'язок свого повсякденного життя з розвитком духу.
Докладніше про використання даоської філософії та методів взаємодії з зовнішнім світомрекомендую почитати у книзі "Даоське мислення".
3 Звільнення від стресу та здобуття щастя
Якщо ви дбаєте про своє тіло, серцеву природу і дух, то поступово починаєте ставитися більш усвідомлено до свого життя. Це допомагає відстежувати негативні емоції, Розчиняти ті думки, які до них призводять, і змінювати свої стереотипи, шаблони поведінки і затьмарення серця-свідомості. Трансформуючи свої думки, ви змінюєте емоції та дії на позитивні, що підвищує задоволеність життям.
Спокій усередині веде вас на щастя! Ви можете змінити життя в будь-який момент, але швидкість і глибина трансформації залежить від того, як сильно ви чіплятиметеся за свої погляди і помилкові переконання. Чим менше негативу у вашому житті, тим більше ви задоволені нею.
Духовний розвиток не означає, що людина перестає чогось бажати і живе в келії. Він продовжує діяти в соціумі і добиватися покращень свого життя, але робить це більш відсторонено. Список бажань такої людини поступово скорочується, у ньому залишається лише те, що справді невід'ємне від внутрішньої природи та особистих уподобань. Таким чином, людина, розвиваючись духовно і очищаючи себе, насправді більш повноцінно реалізується в житті, зосереджуючись тільки на найважливішому і не відволікаючись на привнесене і хибне.
Написано тисячі книг про те, як стати щасливим. Найкоротший шлях, як на мене, це очищення себе. Очищення тіла несе здоров'я та дає вам сили, очищення розуму від забруднень та звільнення серця від затьмарень дає радість. Щастя – це природний стандуші! Щоб бути щасливим, потрібно просто відпустити все зайве і слідувати своїй первісній природі, - саме це нам і дає духовний розвиток.
Хочете чудово жити? Почніть займатися даоськими практикамиі ваше життя наповниться світлом незалежно від того, в якій ситуації ви знаходитесь. Духовний розвиток дарує вам свободу жити власним життямсвоїм власним способом. Бути тим, хто ви є – хіба не це щастя?
4 Набуття сенсу життя
Думаю рано чи пізно кожна людина стикається із запитанням: "Хто я і навіщо я тут?" Неважливо, чи спитали ви себе про це в школі, під час кризи середнього віку, у 40 років чи 65, - шукати себе нікому не пізно і ніколи не рано!
Духовний розвиток здатний дати вам сенс життя. Всі ми прийшли в цей світ, щоб пізнати себе, хоча більшу частинучасу ми хочемо змінити світ. Але фактично все, що ми можемо дійсно змінити і що дійсно варто змінювати, так це себе.
Пізнання свого духу - багатогранний та багатошаровий процес. На кожному етапі ви змінюватиметеся і змінюватимете сенс того, навіщо ви це робите і ким ви себе вважаєте. Але головне - цей сенс буде і він невичерпний, його вистачить на все ваше життя.
Якщо ви не знайшли свого покликання в соціумі, а може, вам цього мало, або ви відчули, що все в цьому світі тимчасово, а душа тягнеться до чогось більш ґрунтовного, - пам'ятайте, що ваш дух і є той фундамент, який пов'язує вас міцними узами з усією світобудовою. Що може бути більш вражаючим та глобальним, ніж вивчати Всесвіт у лабораторії свого духу?
5 Більш глибоке пізнання себе та Всесвіту
Нагадаю, що духовний розвиток – це процес осягнення своєї первісної природи, пізнання первісного духу. Це зовсім не нагадує самокопання, яке заохочується у різних напрямкахпсихології. Це розуміння відбувається у медитації, що, звичайно ж, не так легко. Далеко не кожен зможе довго сидіти нерухомо, без думок, зосередившись на практиці. Але воно того варте!
Через якийсь час у свідомості практикуючого відбуваються зрушення. Це схоже на зсув: відкриваються все нові і нові пласти вашого Я, поступово оголюючи Початкове. Цей процес супроводжується спалахами усвідомлення, які поступово змінюють вас та ваше життя.
Ці міні-просвітлення дозволяють вам краще розуміти навколишній світ, відчувати взаємозв'язок внутрішнього та зовнішнього. І ті речі, які здавалися вам буденністю, поступово трансформуються на щось інше. Світ стає з одного боку простіше, з другого - більш незрозумілим, оскільки значну частину набутого розуміння дуже складно висловити словами.
Якщо у вас дуже цікавість, то вам безперечно сподобається процес розуміння себе. Хто сказав, що у нашому світі всі кордони давно визначені? Справжні межі свого Я можна розширювати нескінченно, а ви можете стати їх першовідкривачем. Одна справа - прочитати в якійсь статті про те, що світ зовсім не такий, яким ми його бачимо, і зовсім інша - відчути і побачити це!
Прямо перед вами лежить дорога до невідомого; ви можете почати осягати те, що мало хто знає, ви можете побачити те, що мало хто бачить, і зможете насолоджуватися самими простими речами, як дитина, що вперше дивиться на світ після народження і відкриває його заново!
6 Спосіб примиритися зі смертю
Кожен з нас рано чи пізно стикається зі смертю, починає думати про неї.
Релігія виникла саме як спосіб примирення людини зі смертю. Ми виконуємо певні правилаі ритуали, а замість смерті “все буде добре”. Іноді ми "укладаємо угоди" з богом: виконуємо правила і ритуали, наприклад, молимося, а натомість - у житті у нас буде все добре, менше болю, а смерть прийде колись зовсім нескоро або буде швидкою і легкою.
Але не кожному підійде релігійне світогляд, - багато хто вірить у закони фізики, вселенський розум, закон причини та наслідки тощо. Для таких людей, а також для тих, хто не надто релігійний, духовний розвиток – спосіб примиритися зі смертю. Незалежно від того, у що ви вірите: в рай, реінкарнацію, в остаточність смерті чи щось ще, духовний розвиток дає вам можливість переконатися в тому, що у вас є дух - щось, що існує за межами життя та смерті.
Це знання набуває чинності тільки тоді, коли ви осягаєте його особисто, на власний досвід. Можна довго теоретизувати, вірити чи не вірити, обговорювати та дискутувати з приводу наявності чи відсутності духу та значущості духовного розвитку, але до реальних змін нашої поведінки веде лише особистий досвід!
Коли ви доторкнетесь до свого духу - ваше ставлення до життя і смерті стане іншим, зміниться і те, як і на що ви витрачаєте свій час. Пізнання Спочатку подарує вам не просто надію, а чітку впевненість у тому, що далі буде завжди тільки краще, оскільки ви стаєте все більш досконалим, початковим, мудрим і вічним. Чим ясніше свідомість, чим чистіше серце - тим яскравіше для вас світитимуть сонце, місяць і зірки, завжди освітлюючи ваш Шлях до раю, хоч би яким ви собі його не уявляли:-)
7 Розкриття своїх енергетичних можливостей
Даоські практики включають роботу з тілом, Ци (енергією) і духом. Цілком природно, що для духовного розвитку потрібно багато Ци, і даоси створили багатий арсенал усіляких вправ, які сприяють накопиченню, збереженню та посиленню енергії.
На початковому етапі практикуючий відновлює здоров'я, оскільки йому будуть потрібні всі сили для розуміння власної Початкової природи. І, як побічний ефект, накопичена і посилена Ці дає можливість активніше діяти у соціальному житті.
При старанній та правильній практиці у людини навіть можуть проявитися особливі здібностіНаприклад, можливість лікувати людей за допомогою Ци. На мою думку, прагнення до магічних здібностей є хибною мотивацією для духовного розвитку, але на першому етапі це цілком може послужити хорошим стимулом для початку практики та підтримки її регулярності. Головне - не обдурити самого себе, замінивши справжнє прагнення саморозвитку і самореалізації хибним прагненням володіння особливими здібностями!
Чим більше у вас енергії, тим більш ви відчуваєте. Начебто прокинулися в суботу вранці, добре виспалися, а попереду ще 2 вихідні, і ви сповнені сил, щоб зайнятися чимось цікавим.
Дуже захоплююче навіть навчитися відчувати свою Ци, якоюсь мірою керувати нею, оздоровлювати себе, вміти знижувати свою вагу або робити незвичайні речі з її допомогою. А якщо ваша практика щира, заняття дають позитивний ефекті ви стаєте більш енергійним, по-справжньому позитивним, відчуваєте свою глибину і тонкі зв'язки з оточуючим, - то це додатково стимулює до більшого, до пізнання себе і своєї природи.
8 Більш повноцінне служіння Світу
Основою для духовного розвитку є очищення себе та вирощування доброчесних якостей, наприклад співчуття та людинолюбства. Саме співчуття та людинолюбство лежать в основі щирого служіння людям. І тому духовний розвиток посилює ваше прагнення самореалізації і дає сили служити Світу.
Більша частина соціальної діяльностіу своїй основі містить елемент служіння іншим. У багатьох книгах з бізнесу успішні людиділяться одним із секретів свого успіху – щирим прагненням щось дати людям, щось покращити, полегшити, змінити… Хочете отримувати більше – почніть більше віддавати! Розвиток духу та пізнання себе дасть можливість допомагати іншим від щирого серця, а це принесе радість і зробить вас успішнішим у тому, що ви робите. Люди відчувають, коли ви робите щось “з душею”, і завжди тягнуться до цього, оскільки все, що зроблено від щирого серця, одухотворює життя, приносить радість, надію, турботу та доброту у серця оточуючих.
Духовний розвиток допоможе вам стати усвідомленою частиною світу, служити людям, отримувати від цього задоволення та брати участь у процесах зростання та еволюції всього світлого та доброго у своїй галузі діяльності.
Допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі стати краще. Почніть свідомо осягати свій дух – і ваша природа зацвіте, а ваше серце розкриється на зустріч світобудови.
9 Самореалізація своєї первісної природи
З одного боку, ми прийшли в цей світ, щоб змінити себе, а з іншого - немає жодної необхідності прагнути стати кимось, тому що ми вже ті, хто ми є, і все, що від нас вимагається - дозволити нашій природі проявитися через наші думки, почуття та справи.
Саме тому, найголовніша та справжня причиназайматися своїм духовним розвитком полягає в тому, що саме духовний розвиток допомагає реалізувати нашу природу. У нашій природі закладено прагнення до вдосконалення свого духу, і не робити цього - все одно, що намагатися жити, не використовуючи руки, які дано нам від народження.
Звичайно, поки людина не досягла потрібного рівнярозуміння, він цілком може керуватися більш егоїстичними мотивами, але коли він очистить своє серце та свідомість – духовний розвиток буде тим, заради чого він існує. У такому разі розвиток духу стає способом реалізувати себе.
Насамкінець ще раз хочу вас запевнити: думати про духовний розвиток ніколи не рано і нікому не пізно! Якщо у вас особистісна криза(наприклад, криза середнього віку), у вас змінилися цінності, набридла робота, ви хочете все змінити, шукаєте себе, ви нещасні, у вас низький заряд енергії, ви живете в страху, стресі або нескінченних турботах і суєте, у вас слабке здоров'я або негаразди з оточуючими, - бажання змінити все це може стати поштовхом для саморозвитку, духовного зростання, відродження та зміни себе та свого життя!
Перечитайте ці 9 причин. Впевнений, що вам підійде парочка, щоби розпочати своє пробудження. Дозвольте світлу вашого серця розкритися, слідуйте за своїм духом і райські дерева виростуть там, де ви живете.
Успіхів вам на Шляху та міцного здоров'я!