- Я нічого про це не знаю, але, зізнаюся, хотів би дізнатися більше. Згідно з тим, що я читав, на архіпелазі вже багато тисяч років не було істот, здатних на вбивства в великих масштабах. Їхні скам'янілі останки збереглися, звісно, на Ірені. Спробую дізнатися.
– Спасибі, – сказав Брінд. - Мені час. Повернуся, зайду до тебе знову.
- До побачення, Брінд Латрея, - розгублено відгукнувся даунір.
– Знаєш, у чому твоя біда?
Вони стояли біля стійки у "Хресті та півмісяці". Час був ближче до півночі, шинок майже спорожнів. Ветеран Дев'ятого драгунського полку спав у кутку, не випускаючи з рук кріжки і все ще у формі, яка йому більше не знадобиться. Поруч сиділи двоє літніх румелів і дружньо мовчали. Неподалік затишно потріскувало полум'я в осередку, клинк-клинк-клинк – передзвонювали склянки на підносі біля офіціантки, яка несла їх у кухню. Трактир був із тих, де звертали увагу на декор: дзеркала в різьблених рамах, чорне дерево, що привіз, освітлення досить яскраве для того, щоб жінки, які заходили сюди випити, почувалися спокійно.
– Так у чому ж? – перепитав Брінд. Апій не вперше пояснював йому суть його проблеми. І, зрозуміло, не в останній.
Бринд зробив ковток пива.
- Ти слабкий, - продовжував Апій. – Ось хто ти є, слабак. Приймаєш все надто близько до своєї дупи і ніколи не скаржишся. Служиш цим радникам.
- Правда? Дякую за підтримку.
- Так скажи ти їм "ні" хоч раз у житті! Я б на твоєму місці давно вже надірвав їм дупи!
– Дипломатичне вирішення проблем не по тобі?
– Дипломати ще ніколи не вигравали війну за солдата.
Бринд замислився над мудрістю слів капітана:
– Можливо, ти й маєш рацію. - Тут він помітив, що увагою товариша повністю оволоділа офіціантка, що протирала столи. - Гей, ти ще зі мною?
- Душою я з нею, - зізнався Апій. - З того часу, як вона увійшла сюди.
Брінд дивився на нього:
- Припини. У тебе що, зовсім сорому нема?
– Ні, сором мене не захищає, – сказав Апій. - Можливо, саме тому мої почуття такі гострі.
Брінд розсміявся, похитав головою, потім знову задумливо дивився на бар.
Веселилися вони на верхньому рівніміста, і до казарм Балмакарі було рукою подати. Брінд вважав таке привілейоване розташування своїх солдатів марною витратою ресурсів, адже вони рідко бували в місті. Краще віддали б місця біженцям. Але ні, приміщення, яке вони займали, було врізане в схил гори на північ від покоїв останнього імператора, і зазвичай мінімум двоє гвардійців несли там вахту у разі, якщо раптом знадобляться його величності. На пам'яті Брінда такого, щоправда, ще не траплялося, але обережність не завадить.
Квартира самого Бринда як командира гвардійців була досить екстравагантною і відокремлена від інших. Йому подобалося її внутрішнє оздоблення: суцільно полірований мармур упереміш зі сланцем, пурпурові драпірування на кожній стіні. За ними ховалися карти далеких територій імперії, щоб завжди були під рукою, якщо він раптом захоче вивчити їх на дозвіллі. Це заняття нерідко допомагало йому скоротати безсонну ніч. Зміцнювало його почуття обов'язку. Із дзеркала на туалетному столику звисали військові медальйони.
Потім він помітив листа, який він залишив на столику. Він запалив лампу, відкрив конверт і знайшов у ньому написані рукою канцлера Уртики докладні координати селища Хайюк на Південних Фіордах, де мешкала леді Ріка. Крім того, у листі канцлер висловлював бажання поговорити з Бріндом до його від'їзду про трагічну подію у мису Далук.
Бринду не хотілося прямо зараз думати про загиблих товаришів по службі і шукати в собі сили впоратися з звісткою про те, хто виявився зрадником. Гірше немає для солдата, ніж затишшя, коли загибель товаришів, якою він став свідком, згадується знову і знову. Треба розпорядитися, щоб написали листи співчуття і відправили сім'ям загиблих. Стільки справ ще не зроблено, а завтра вже їхати. Брінд сів за письмовий стілі вирішив кілька годин попрацювати.
Зробивши паузу, Брінд підвів голову і подивився на годинник. Не минуло ще й години, та й особливо стомленим він себе не відчував, але все ж таки вирішив, що листи почекають. Хотілося ковтнути трохи свіжого повітря, розслабитись. Можливо, Апій має рацію: Брінд сприймає життя надто серйозно. Починало позначатися напруга.
Він зняв форму, одягнув непомітну коричневу туніку, накинув плащ з капюшоном і квапливо ступив холодної ночі.
Брінд постукав у двері. Навколо стояла задушлива темрява, у ночі на зразок цієї завжди здається, ніби хтось стежить за кожним твоїм кроком.
Тоді таємниця Брінда випливе на поверхню.
І його страчують на міській стіні.
Він стояв перед непримітними дверима біля Гата-Гуля, недалеко від тих місць, де на перетині Гата-Картану та Гата-Сентиментал веселились у бістро компанії художників та поетів. Поблизу на голій вулиці стояв поганий готель, звідки завжди долинав якийсь галас: різкий сміх, поспішні кроки, брязкіт посуду чи брязкіт металу. Залежно від настрою міста ці звуки могли означати як бійку, і любов, або навіть вбивство. А ще кожен був вільний інтерпретувати їх залежно від ступеня своєї одержимості: Вілджамур – одне з тих міст, які набувають реальності лише у свідомості людини.
Двері відчинилися, на порозі стояв стрункий молодик у тонкому халаті на голе тіло. Високі вилиці, тонкі губи, порочна усмішка, яка так манила Брінда. Хлопець пальцями розчісував гладке чорне волосся.
- Ба, та це, ніяк, мій великий героїчний воїн? Давно тебе не було видно.
- Тиждень видався важкий, - видихнув Брінд, опускаючи погляд у землю. Не в останню чергутому, що йому не хотілося бачити своє відображення в очах Кіма.
- Судячи з усього, так і було, - сказав Кім. - Видок у тебе той ще. Та й прийшов ти не у формі. Ну, чистий волоцюга, та й годі. Але це я переживу.
– Якщо нас застукають разом, коли я у формі, обох повісять. І уяви, що думатимуть мої люди, коли дізнаються про мене правду. Вони й так уже підозрюють.
Відсутність дружини викликала підозри, Брінді ще пощастило, що він був альбіносом, – хоч якась відмовка.
– Ти просто психуєш через колір твоєї шкіри, люба, – зауважив Кім. - Досить, розслабся. Людям на тебе покласти, повір.
- Я прийшов сюди не для того, щоб сваритися.
- Ну, якщо так, заходь.
Бринд спитав:
– А ти… один? У тебе більше нікого немає?
– Звичайно, ні, бо я тобі сказав би.
Бринд пішов за ним усередину, уважно озирнувшись, перш ніж зачинити двері. Кім завжди виявляв таку безтурботність, і в цій його легкості було щось дуже привабливе. А може, це не легкість, а безшабашність? Багато хто бачив у цьому ознаку сили. Жінок особливо приваблювала його глибока впевненість у собі, породжувала та її сарказм, і почуття гумору, і надприродну мудрість. Їм завжди хотілося, щоб він звернув на них увагу, але він незмінно повертався до Брінда.
– Що це у тебе, поріз? - спитав його Брінд, роздивившись при світлі тонку лінію під оком Кіма.
- Так, став жертвою грубості, ну, ти знаєш, як це буває. Хоча ні, ти якраз не знаєш, адже ти військовий. Причепився тут один тип, обзивався, погрожував донести інквізиції. А хлопець, з яким я тоді зустрічався, був здоровий та м'язистий. Ну, він і зламав того виродка щелепу. Тепер він сам їсти не може. - Обличчя Кіма висвітлилося найніжнішою з його усмішок.
– ось як. - Брінд не знав, сердитися йому чи ревнувати. Ні на те, ні на інше він не мав права. - Ну, як у тебе справи? Бачу, ти знов зробив ремонт.
Бринд кивнув на стільці з металевим каркасом, незрозумілі фрески на стінах, стильні нові ліхтарі, що лили навколо м'яке блакитно-зелене світло. Його завжди вражала ця здатність Кіма рік у рік вносити щось нове в оздоблення свого житла.
Коли вони познайомилися, Брінд був лише капітаном Другого драгунського полку. Його репутація була не настільки бездоганною, щоб турбуватися про неї, тому бували добрі дні, відносно безтурботні, коли він міг проводити вечори, кохаючись і невимушено спілкуючись. Удвох вони ходили галереями і навіть піднімалися на мости в теплі вечори, щоб бути ближче до зірок. Але й тоді тінь ката незримо йшла за ними по п'ятах, а все через два рядки в стародавньому джорсалірському тексті. Але все одно в ті дні люди ще не думали про Зледеніння, а йому не належала ключова рольв обороні та розвитку імперії, так що він менше тремтів за свою репутацію.
У ті порівняно безтурботні молоді дні він ходив містом і клеїв мужика за мужиком. У Віллджамурі завжди повно було відповідних місць, закритих клубів, таких темних, що там навіть одружені чоловікимогли дозволити собі бути лицемірами. Усвідомлення того, що його можуть страчувати просто за те, яким він є, приємно лоскотало нерви. І смоктати чужий член, думаючи про це, було просто чудово. Тепер Брінд став розсудливим і зберігав вірність одному чоловікові – до того не схожому на нього самого, що він і сам не хотів думати про причини їхнього союзу. Може, саме тому, що Кім був зовсім позбавлений мачізму – якості, яка прямо-таки насаджувалась в армії.
– я продав картину за пристойні гроші… – Кім помовчав, стежачи за поглядом, яким Брінд обводив кімнату. – Не те, щоб вона була дуже гарна, але смак – це справа смаку. - Він засміявся над власним жартом - ще одна риса, яка так подобалася в ньому Брінду. – Ось я й вирішив оновити тут усе. Тобі б оновлення не завадило.
Засновник Школи оздоровлюючих практик, автор методу прямого навчання мозку правильному руху.
Жоден провідний семінарів, жоден лікар — не може підходити всім, бо існує питання особистої сумісності та збігу цілей.
Ця маленька біографія покликана дати вам уявлення про те, чого можна очікувати від навчання у Ганни Володимирової, і чого не варто очікувати.
"Коли ви йдете до лікаря, ви намагаєтеся дізнатися про його освіту, досвід роботи та репутацію. Ви хочете знайти професіонала. Мені дуже дивно, що люди висувають до викладачів тілесних і дихальних практик вимоги нижче, ніж до свого лікаря.
Адже якщо замислитись, коли ви вивчаєте тілесну практику і займаєтеся нею щодня — будь-яка помилка множиться на кількість повторень. Жоден лікар не може так регулярно втручатися у ваше здоров'я.
Тому професія викладача тілесних практик мені бачиться дуже відповідальною та вимогливою до її представників. Для того щоб гарантувати безпеку та позитивні результати, необхідні роки особистого досвідута роки досвіду викладацького", - Анна Володимирова.
Вища медична освіта.
По-перше, це украй відповідальне ставлення Анни до відстрочених результатів. Всі ми знаємо, що є практики, які дозволяють відчути себе добре прямо зараз, але завдають шкоди здоров'ю, який проявиться через роки. Найчастіше це різко проявляється після 45 років, коли в організму закінчуються сили компенсації.
Саме тому у Школі викладаються лише ті практики, які пройшли перевірку часом та історично існують у незмінному вигляді не менше 800 років. І ті практики, які А.В. сама практикує щонайменше 10 років.
По-друге, це знання та розуміння анатомії, фізіології та біохімії людського тіла. Це дає можливість розвивати медичний, оздоровлюючий аспект цигуна та дуже коректно допомагати учням у підтримці їхнього здоров'я.
Крім того, це дозволяє розмовляти з лікарями однією мовою та співпрацювати з ними.
А.В. працює у партнерстві з багатьма практикуючими лікарями та проводить навчання з цигуна для медиків.
Анна Володимирова повністю присвятила 10 років свого життя вивченню цигуна. Протягом цих років вона жила в Азії (Китай, Таїланд, Індонезія…) та персонально практикувала під керівництвом великих сучасних майстрів цігуна. Деякі її вчителі дуже відомі, їхнє життя описано в книгах, інші ведуть потайливе життя.
У китайській традиції дуже важливою є лінія передачі. Знання передаються лише обраним учням протягом багатьох років невеликими порціями. А для того, щоб отримати дозвіл викладати, потрібні найвищі особисті досягнення, роки особистої практики по 6-9 годин на день.
Упродовж років подорожей А.В. удостоїлася посвячення до кількох закритих шкіл цигуна і, що набагато складніше, отримала дозвіл на передачу знань.
Додамо, що А.В. була представлена кільком грандмайстрам (вчителям вчителя). У китайській традиції – це рідкісне та найвище визнання досягнень учня. Таке знайомство відбувається тільки тоді, коли майстер пишається досягненнями учня і хоче заслужити похвалу свого вчителя.
Ганна Володимирова є особистою ученицею таких майстрів, як:
- Джон Чанг Мо Пай (його життя описано в книзі "Маг з Яви", автор - Коста Данаос, на нашому сайті і тут у розділі "фото та відео" є невеликий відеофільм про нього - "Кільце вогню").
- Ван Ліпін Лонг Мен Пай (його життя описано в книзі "Подвижництво Дао", автори - Чень Кайго, Чжен Шуньчао).
- Лево Канчі Мяо Тонг Тао.
- Ванг Тінгджун Сінг-Шен Джуан.
І інші, які бажають залишатися невідомими.
Однією з переваг посвяти в різні школиє можливість виявити фундаментальні принципи технік, без яких вони не будуть ефективними, та неважливі, які можуть змінюватись в залежності від майстра та школи.
Такі глибокі знанняпрактик дозволяють підбирати найбільш ефективні рішенняіндивідуально для кожного, хто навчається.
Чому цигун
До початку вивчення цігуна, Анна познайомилася з безліччю шкіл:
- йога,
- суфії,
- есихасти…
Завдання було просте - покращення власного здоров'я.
Цигун залучив найбільшою технологічністю та швидкістю результатів. У цигуні є технологія, яку можна використовувати та отримувати результати, не змінюючи своїх переконань, вірувань та цінностей. Технологія, окрема від символіки, ритуалів та релігії. Крім того, у цигуні фізичне здоров'явважається основою духовного зростання.
Соціальна спрямованість
У викладанні тілесних практик часто заперечується роль інтелекту, можна навіть почути фразу: "Відключіть голову".
Для ділових освічених людейДуже цінно, що А.В. не протиставляє інтелект ментальний (вербальний) тілесному інтелекту. Мозок - це найважливіший органтіла, а розвинений інтелект- це не проблема, а перевага.
Скопійовано із сайту «Самопознання.ру»
Школа Wu Ming Dao почала працювати у Москві з 1999 року. Wu Ming Dao має в своєму розпорядженні власні запатентовані авторські методики, які визнані науковими медичними винаходами. Фактично – це спосіб оздоровлення та лікування людини немедикаментозними методами. Освоївши методики школи, людина здатна підтримувати власне здоров'я та позбутися частини негативного впливуміського середовища на організм.
Школа проводить п'ятиденні семінари, призначені для всіх, хто бажає покращити стан свого здоров'я. Основний напрямок діяльності школи – оздоровлююча гімнастика для хребта. Це комплекс із десяти базових вправ, заснованих на синтезі практик цигун, перевірених століттями та існуючими у незмінному вигляді, та знаннями сучасної медицини. Особлива увагаприділяється правильності виконання вправ. За роки діяльності школи з моменту її відкриття в 1999 році, Wu Ming Dao навчили оздоровлюючу гімнастику для хребта понад сім тисяч осіб у 6 країнах світу.
Використовуючи багатий досвід східних практик, школа дає знання з оздоровлення, а чи не ідеологію і світогляд.
Про інші методики школи
Окремий напрямок діяльності – жіночі практики.
Жіночі даоські сексуальні практики допомагають жінці у чуттєвих аспектах стосунків зі своїм партнером, у підготовці до вагітності та пологів. Заняття з жіночих практик - це виключно і тільки вправи без зайвого езотеричного ухилу та екстравагантності, а саме ті знання, які допомагають жінці, наприклад, забезпечити нормальні пологи.
Даоська традиція стверджує, що нормальні пологи це пологи з криками задоволення мами. Це процес, який повинен приносити травматичного досвіду ні жінці, ні дитині. У школі Wu Ming Dao готують до вагітності за півроку раніше. Необхідно підготувати та оздоровити хребет, який потім покращить спільну роботуорганізму, підготувавши тіло для пологів.
На окрему увагу заслуговує і методика для підтримки здоров'я жінки у всі її подальші рокижиття, "від 50 і більше". Це вік, який також сповнений найяскравіших чуттєвих переживань, прекрасних емоцій. До цієї грані життя жінки треба підготуватися заздалегідь, щоб бути активним не тільки в дітородний період, але значно більше.
Про Анну Володимирову
Ганна Володимирова - засновник школи Wu Ming Dao та автор унікальної методики щодо покращення постави та здоров'я в цілому. Маючи вищу медичну освіту, Ганна вирушила жити у південно-східну Азію. За десять років життя в Китаї, Таїланді та Індонезії Анна пройшла навчання у різних майстрів цигуна даоської традиції. 1999 року Анна відкрила власну школу в Москві. За десять років викладання, Ганна розробила авторську методику, яка базується на сучасних дослідженнях у галузі нейрофізіології та гімнастики цигун, але будується також на розумінні анатомії та біохімії людського тіла.
Скопійовано із сайту «Самопознання.ру»
Лікар, спеціаліст з китайській медицині, засновниця Школи оздоровлюючих практик Wu Ming Dao, автор запатентованого методу немедикаментозного лікування остеохондрозу, сколіозу, міжхребцевих гриж та інших захворювань, пов'язаних із порушенням структури хребта.
Популяризатор практик цигуна у Росії Заході. Розробник та ведуча авторських семінарів «Молодість та здоров'я хребта» та «Жіночі даоські практики». Веде підготовку сертифікованих інструкторів з обох напрямків.
Володимирова народилася у сім'ї лікарів, з дитинства мріяла продовжити медичну династію. Залишалося лише обрати спеціалізацію. Родичі радили стоматологію чи гінекологію, обидва напрями дозволяють практично одразу побачити результати лікування. Вона обрала ортодонтію, оскільки, виправляючи прикус, лікар не лише коригує зовнішність пацієнта, а й впливає на його тіло.
Попрацювавши деякий час ортодонтом у клініці, вона зацікавилася альтернативними техніками роботи над поставою та на весь організм. З 1995 почала вивчати східні практики, пов'язані з оздоровленням тіла.
Володимирова займалася йогою під керівництвом Андрія Лапіна, вивчала тантру, їздила на семінари з тенсегріті Карлоса Кастанеди та Флоринди Донер. Подорожувала Індією з метою вивчення кундаліні-йоги, відвідувала семінари Мантека Чіа з даоських практик.
Вона обрала напрямки, які здалися їй найближчими, – цігун і даоські практики, почала вивчати їхню медичну складову. Вона займалася щодня по 6-9 годин, серед її вчителів були Рене Наварро, Джон Чанг, Ван Ліпін, Джефрі Юен та інші. Інтенсивні практики дозволили досягти позитивних зміну своєму здоров'я.
З 1999 року Володимирова стала вести семінари: спочатку з жіночих даоських практик, потім з гімнастики Сінг Шен Джуанг, яка лягла в основу семінару «Молодість та здоров'я хребта». Подібні заняттяраніше не були відомі на Заході, усі, хто зараз навчає жіночим даоським практикам, – учні Володимирової.
Анна читала лекції та вела семінари для різних аудиторій, у тому числі для лікарів, у Франції, Туреччині, Румунії, Швеції, Італії, Таїланді та Китаї. Сьогодні вона говорить п'ятьма мовами: англійською, італійською, турецькою, французькою та китайською.
25 квітня 2007 року Володимирова відкрила Школу оздоровлюючих практик Wu Ming Dao у Москві. Зараз у Школі працює понад 50 сертифікованих інструкторів з практики Сінг Шен Джуанг (Сіньшень) та жіночих даоських практик, проводяться щоденні семінари, практикуми та підтримуючі заняття. Представництва Wu Ming Dao працюють у Санкт-Петербурзі та Іжевську. Зростаючий напрямок Школи – онлайн-семінари та заняття для продовжуючих.
У 2014 році Володимирова запатентувала реабілітаційну методику, засновану на практиці цигуна Сінг Шен Джуанг (Сіньшень). Це немедикаментозний спосіб лікування остеохондрозу, сколіозу, міжхребцевих гриж та інших захворювань, пов'язаних із порушенням структури хребта.
Співпрацює зі ЗМІ, часто виступає у ролі експерта східних практик на телебаченні.
Московський державний медико-стоматологічний університет імені О. І. Євдокимова (МДМСУ), спеціальність «лікар-стоматолог», ординатура за спеціальністю «лікар-ортодонт»
NLP Seminars Group International – курс Річарда Бендлера, сертифікований спеціаліст з НЛП
Academy of Classic Chinese Medicine, Ірландія – сертифікаційний курс ароматерапії в класичній китайській медицині
AMSA associazione medica por lo studio della agopuntura, Італія – сертифікований спеціаліст з акупунктури
Daoist Traditions – College of Chinese Medical Arts, курс Jeffrey C. Yuen «Життєвість у китайській традиційній медицині»
Відкрита лекція Як самостійно вийти зі стресу
Семінар «Молодість та здоров'я хребта»
Семінар «Тиша»
Ретріт «Жіночі та чоловічі практики»
Семінар «Збільшення життєвої сили: Нейгун»
«Жіночі даоські практики: Здоров'я та сексуальність»
«Жіночність на межі божевілля або путівник з жіночих даоських практик»
Чи не можете увійти в робочий ритм? Запустіть творчий процес!
Період після новорічних канікул - ідеальний час для творчого підходудо вирішення завдань. Саме зараз ми можемо реалізувати те, що давно запланували, але ніяк не могли втілити в життя. Чому? Тому що ми відпочили! «Яка тут творчість та реалізація? Так важко повернутись до роботи», - заперечите ви. Так! І це якраз те, що треба.
Плануємо наступний рік: даоська техніка виконання бажань
Не секрет, що часом наші бажання справджуються не так, як ми планували. Отримуючи те, чого так довго хотіли, ми не відчуваємо задоволення, ні радості. Пропонуємо освоїти даоську техніку, яка допоможе спланувати наступний ріктаким чином, щоб усі довгоочікувані наміри не просто здійснилися, а й повністю відповідали очікуванням.
Чому ми переїдаємо взимку і як із цим впоратися
З настанням холодів ми починаємо відчувати перманентне почуття голоду: постійно хочеться щось пожувати. При цьому відмовляємось від довгих піших прогулянок та активностей на свіжому повітрізагалом стає менше. Майбутні новорічні святатакож розташовують до набору зайвої ваги. Як застрахуватися від переїдання та зберегти форму у цей складний період?
Стати впевненішим за допомогою тренування тіла
Ви, напевно, бачили людей, які вічно спотикаються, падають, упускають що-небудь. Ми вважаємо їх неквапливими, насправді вони нестійкі фізичному рівні. Але й це не головне. Такі люди емоційно також нестабільні. Впевненість та її відсутність пов'язані з тілом. Як навчитися міцно стояти на ногах у прямому і переносному значенні? Декілька цигунських практик.
«Я це не перетравлюю»: які хвороби виникають через образу?
Китайська медицина розглядає людину як єдине ціле. Згідно з трактатами, емоції безпосередньо пов'язані зі здоров'ям. Наприклад, схильність до образ, плаксивість, вічна ворожнеча на порожньому місціпов'язані з роботою травного тракту. Людина, яка «не перетравлює» навколишню дійсність, важко перетравлює і їжу.
«Зачиніть вікно»: як перестати боятися протягів
У китайській медицині вітер вважається "причиною ста хвороб". І багато хто з нас знайомий з ними дуже добре: невеликий протяг - і привіт, нежить. Або ангіна. Або ще щось запальне. Як «подружитися» з вітром, щоб впевнено почуватися в будь-яку, навіть пронизливу погоду?
Секс після менопаузи: чи буде він?
Донедавна вважалося, що жінка після 50 втрачає інтерес до сексу. Гормональне тло змінюється, лібідо слабшає, здоров'я вже не те - куди з усім цим на еротичні подвиги? Сучасні дослідженнядоводять, що ситуація не така сумна і бажання нікуди не пропадає. Розбираємось, чому для відмови від сексу після менопаузи немає жодних об'єктивних причин.
Оксамитовий сезон: рецепт ідеальної оздоровчої відпустки
На європейських курортах починається оксамитовий сезон, А значить, є привід вирушити у відпустку. Здавалося б, що складного: вже відпочивати кожен уміє. Ми приготували кілька лайфхаків, які перетворять будь-яку подорож на оздоровчу програму та допоможуть запастись силами на всю зиму.
Хвороби нирок – ознака постійного страху
Китайська медицина побудована на ідеї, що в людському тілівсе взаємозалежне, а хвороби безпосередньо пов'язані з емоційним станом. Наприклад, емоція страху супроводжує захворювання нирок. Вірне і зворотне твердження: якщо хворі на нирки, людина може відчувати постійний страх. Впоратися з проблемою допоможе вправа, яку потрібно виконувати щодня.
Нічні пробудження: про які захворювання вони нас попереджають
У китайській медицині переривання сну - симптом негативного емоційного стану, що може вплинути на здоров'я. Щоб розшифрувати сигнали тіла, потрібно звернути увагу на час, коли ви прокидаєтеся. У цій статті ви знайдете пояснення саме вашого пробудження та вправи, які допоможуть виправити ситуацію.
М'язи-трудоголіки та ледарі: як досягти гармонії в тілі
Тіло – збалансована система. Уявімо цю систему як компанію. Для успішного існування їй потрібні співробітники - м'язи, які будуть сумлінно працювати і виконувати завдання повному обсязі. Але найчастіше в тілі, як і в компаніях, є як трудоголіки, що гинуть від навантаження, так і ледарі, що тиняються по офісу без діла. Як відновити баланс і змусити кожен м'яз виконувати оптимальний обсяг роботи?
Як жінка змінює чоловіка: стосунки у даоській традиції
У кожній жінці укладено особлива силаяка впливає на чоловіка, робить його сильнішим. Даоська традиція подарувала нам дуже гарну ідею: жіночність - це вітер, її неможливо побачити, формалізувати, зате можна легко оцінити вплив на навколишній світ. На що ж ми, дівчата, здатні у стосунках?
Вей ци: наш енергетичний щит
У західної медициниімунітет – це система захисту організму від хвороботворних організмів. У китайській медицині імунітет розглядається дещо ширше: вважається, що в тілі є такий вид енергії, який захищає нас від хвороб, а крім того - вибудовує наші особисті межі та моральну стійкість. Як підвищити рівень цієї енергії?
Даоські практики: як підвищити впевненість у собі
Впевненість у собі багато в чому залежить від тіла. Щоб бути привабливішими, ми займаємось спортом. Китайська ж медицина каже, що впевненість залежить від кількості енергії та специфіки її циркуляції по тілу. Що це означає і як на це вплинути?
Жіночий талант для задоволення
Від чого залежить жіночий талант отримувати оргазм? Вважається, що задоволення в сексі безпосередньо залежить від психологічного стану- довіру партнеру, впевненість та закоханість грають важливу роль. Однак насолоду ми отримуємо через тіло, і від її стану також залежить чимало. Які фізіологічні особливостідозволяють отримувати ще більше задоволеннявід сексу?
Розслабити тіло – заспокоїти душу
Любителі лазні добре знають: варто сходити добре прогрітися, і всі хвилювання як рукою знімає - на деякий час. Адже розслаблення тіла пов'язане з «розслабленням» стресових станіві негативних емоцій. Які ще є способи розслабити переживання?
Жіночі даоські практики: міфи та реальність
«Це, здається, щось про секс… І про нефритові яйця… Що саме з ними треба робити?» Уявлення про даоські практики у більшості з нас дуже невиразні. Про те, що це таке, розповідає фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова.
Тіло каже: треба менше на себе брати
Постійно болить шия чи голова? Можливо, справа не у незручній подушці чи мінливій погоді. Неприємні відчуттяможуть сигналізувати у тому, що ви звалили він занадто багато відповідальності. Як вчинити? Підказує фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова.
Чи можна запланувати, яким буде моє здоров'я у майбутньому?
"Планувати здоров'я" - незвично звучить, так? Час іде, Тіло старіє, що тут сплануєш? Насправді «старітиму» – це і є план. І якщо ви з ним не погоджуєтесь, можна замінити його на більш оптимістичну модель. Як? Давайте розбиратися разом із фахівцем з китайської медицини Ганною Володимировою.
Напрями цигуна: медитувати чи розбивати цеглу?
Коли я говорю, що викладаю гімнастику цігун, реакція буває різною: від тверджень «Кажуть, це корисно» до запитань «А чи вмієш ти рукою розколювати цеглу?». Що таке справжній цигун, навіщо він потрібен і чи можна вважати себе хорошим практиком, якщо цеглу колоти не хочеться? Пояснює фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова.
Закоханість як стиль життя
Чи помічали ви, що закохані починають виглядати інакше: вони світяться м'якістю, задоволенням і щастям. Фахівець з китайської медицини Ганна Володимирова розповідає, як зберегти та розвинути в собі це відчуття чистої закоханості у сімейного життя. Незважаючи ні на що.
Як заповнити запас енергії: цигун для чайників
Пошуки інформації про цигун в мережі нерідко наводять на сайти з описом деяких містичних технік управління енергією ци ... З чого насправді починається цигун, як виглядають адекватні заняття цією технікою і який можливий результатпрактики? Розповідає фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова.
Весняне загострення: усі побігли до зали. Але ненадовго
Весною фітнес-клуби переповнені: у пориві ентузіазму дівчата активно скидають вагу, а чоловіки працюють над м'язовою масою. Але пройде лише кілька місяців, кількість людей у залах значно зменшиться. Знайома історія? Справа не в лінощі, вважає фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова, і пояснює, чому зникає ентузіазм і що робити.
Весняний мінус: мені потрібно більше енергії!
Весна – романтика, краса, сонце… А ще авітаміноз, втома та бажання проспати годин 15 поспіль. Міжсезоння – час занепаду сил. Звідси і перепади настрою, і реальна небезпекадля здоров'я (власники хронічних захворювань знають: зараз саме час для загострень). Звідки здобути додаткові сили? Своїми рецептами ділиться фахівець із китайської медицини Ганна Володимирова.
Я турбуюся! Чи можна цим керувати?
З погляду китайської медицини тривога - це дуже характерний рух енергії ци: її неконтрольований підйом нагору. Як умовити своє тіло не реагувати так на різні ситуації, Розповідає фахівець з китайської медицини Ганна Володимирова.
Зимова травма: лікуємо засобами китайської медицини
Хто з нас хоч раз у житті не повертав ногу? Ожеледиця, каблук, неакуратний рух - і тиждень у ліжку з ниючим і розпухлим кісточкою. Багатьом знайома стандартна рекомендація лікарів: одразу після травми прикласти лід та зняти набряк. Однак, згідно з китайською медициною, лікування має бути спрямоване не на «заморожування» травми, а на відновлення струму енергії в кінцівці, що постраждала.
Як звикнути до нового часового поясу
Настає зимова пораперельотів: хтось поспішає на південь до моря, хтось віддає перевагу гірськолижні курорти. Ми розлітаємось до друзів-родичів, які живуть в інших часових поясах… І готуємося до джетлагу – збою в часі, що впливає на весь організм. Як швидко увійти в ритм у новому часовому поясі?
Жіночність: що це таке і де її шукати?
Хто така сучасна жінка? Можна отримати кілька вищих освіт, зробити кар'єру, стати успішнішим, ніж багато чоловіків, але при цьому вимоги до заміжжя, сім'ї і, найголовніше, до жіночності в наш час стали ще вищими і багатограннішими. Несподівана свобода позбавила нас орієнтирів та готових рецептів – як бути жінкою? Давайте розумітися!