Psühholoogilised kaitsemehhanismid hõlmavad järgmist: Psühholoogilise kaitse tüüpide klassifikatsioon

Meie keha on iseregulatsioonile kalduv süsteem. Olukorra stabiliseerimiseks konfliktihetkedel, eriti intrapersonaalsetel, on meie psüühika välja mõelnud mehhanismid psühholoogiline kaitse. Mehhanismi sisselülitamise eesmärk on vähendada ärevust ja konflikti ajal kogetud kogemusi. Kas see on hea või halb? Kas me peaksime selle vastu võitlema või mitte? Selgitame välja.

Väsimus on sisemise ebastabiilsuse aluseks. Kas olete märganud, et saate pikka aega vaadata olukorda positiivselt ja ennetada konflikte, kuid sel ajal mõju negatiivsed tegurid koguneb jätkuvalt, nagu ka väsimus. Ja siis võib iga pisiasi meid tasakaalust välja viia. Mis teeb meid väsinud ja konfliktide suhtes haavatavaks?

Liigne või vähene füüsiline või intellektuaalne aktiivsus.
Ülesöömine või nälg.
Unepuudus või liigne uni.
Monotoonne või, vastupidi, muutlik tegevus.
Hämmeldus millegi pärast ja suurenenud ärevus.

Proovige kogu oma päev üles kirjutada, et näha, kuhu kulutate kõige rohkem energiat. Seejärel parandage see, mis teid kurnab. Samas võta reegliks inimeste aitamine, kuid mitte enda kahjuks. Omandage autoregulatsiooni ja õppige juhtima oma psühholoogilisi kaitsemehhanisme.

Mis on kaitsemehhanism

Kaitsemehhanism – ennetushoob vaimsed häired iseloom. Kaitsemehhanismid on aga kahesugused. Ühelt poolt stabiliseerivad, st loovad inimese suhte iseendaga, teisalt aga võivad hävitada suhted välismaailmaga.

Kaitse eesmärk on ennetamine. Eesmärk on tulla toime tugevate negatiivsete emotsioonidega ja säilitada indiviidi enesehinnang. Selleks toimub indiviidi sees väärtussüsteemi (hierarhia) ümberstruktureerimine. Need on aju jaoks varuviisid sissetulevate probleemide lahendamiseks. Need lülituvad sisse, kui peamine tavalisi meetodeid ebaõnnestus ja inimene ise ei tunnista probleemi.

Kaitse tüübid

IN kriitiline olukord Kui emotsioonid muutuvad intensiivseks, siis meie aju lülitab varasema kogemuse põhjal sisse ühe või teise mehhanismi. Muide, inimene saab õppida oma kaitsemehhanisme juhtima. Millised psühholoogilised kaitsemehhanismid eksisteerivad?

väljatõrjumine

Mõtete konflikti kohta asendamine muude hobide, tegevuste, mõtete ja emotsioonidega. Selle tulemusena unustatakse konflikt ja selle põhjus või ei teadvustata seda. Inimene unustab tegelikult soovimatu teabe, tõelised motiivid. Kuid samal ajal muutub ta ärevaks, kartlikuks, endassetõmbunud ja arglikuks. Järk-järgult väheneb.

Ratsionaliseerimine

Väärtuste revideerimine, suhtumise muutmine olukorda, et säilitada väärikust (“ta lahkus minust, aga pole veel teada, kellel rohkem vedas”).

Regressioon

See on passiivne kaitsetaktika, mis on madala enesehinnangu tõttu ohtlik. Hõlmab naasmist käitumismustrite juurde, mis on rohkem varajane iga. See on abitus, ebakindlus, üllatus, pisaravus. Selle tulemusena muutub isiksus infantiilseks ja lakkab arenemast. Selline inimene ei suuda konflikte iseseisvalt ja konstruktiivselt lahendada.

Diskrediteerimine

Kritiseerija väärikuse alandamine ("kes räägiks!"). Mündi teine pool on idealiseerimine. Järk-järgult läheb inimene üle esimese ja teise vaheldumisele. See on ohtlik suhete ebastabiilsuse tõttu.

Eitus

Negatiivsete emotsioonide ohjeldamine, viimse hetkeni eitamine, ootamatu tulemuse ja muutuse lootmine on selle mehhanismi olemus. Sisaldub isiklike motiivide ja väliste tingimuste (informatsioon, uskumused, nõuded) konfliktiolukordades. Selle mehhanismi tõttu tekib ebapiisav ettekujutus endast ja keskkond. Inimene muutub optimistlikuks, kuid reaalsusest lahti. Ta võib langeda ohutunde tõttu hätta. Selline inimene on enesekeskne, kuid samas seltskondlik.

Eraldamine

"Ma ei taha sellele isegi mõelda." St olukorra ignoreerimine ja võimalikud tagajärjed, emotsionaalne võõrandumine. Mees lahkub välismaailm ja inimestevahelised suhted teie maailma. Teistele tundub ta emotsioonitu veidrikuna, kuid tegelikult on tal kõrgelt arenenud empaatiavõime. Ja stereotüüpide vältimine võimaldab näha maailma ebatavaliselt. Nii sünnivad kunstnikud, poeedid ja filosoofid.

Kompenseerimine või asendamine

Otsige enesemääramist ja edu teises valdkonnas, inimrühmas. Ülekanne ligipääsmatust objektist ligipääsetavasse.

Ülekompenseerimine

Liialdatud käitumine, mis on vastupidine soovimatule nähtusele. Selliseid inimesi iseloomustab ebastabiilsus ja ebaselgus. Nende kohta võib öelda: "armastusest vihkamiseni on üks samm."

Agressioon

Ründab selle vastu, kes kritiseerib. " Parim kaitse-rünnak."

Lõhestatud

Inimese poolt oma kogemuste jagamine loomise nimel sisemaailm. Ingel ja kurat, alternatiivsed isiksused (kellele antakse vahel nimesid), kujundid aitavad inimesel tervena püsida. Kuid teisest küljest näevad nad teda teistsugune inimene. Nad ütlevad selliste inimeste kohta: "Jah, ta on, millest sa räägid?!" Ta ei saanud seda teha! Sa oled valetaja! Ja jällegi ideaalne pinnas konfliktideks.

Identifitseerimine

Oma soovimatute tunnete, mõtete, omaduste, soovide ülekandmine teistele, mille tagajärjeks on sageli agressioon. Lisaks omistab inimene endale tasapisi aina rohkem ja rohkem positiivseid omadusi. Konflikti seisukohast on see halvim kaitse.

Sublimatsioon

Materjali ja igapäevase ülekandmine abstraktse ja loomingulisele tasandile. See pakub naudingut ja rõõmu. See on psühholoogilise kaitse optimaalne ja ohutum variant. Järk-järgult realiseerub isiksus loovalt ja kaitse, nagu ebakindlus, kaob iseenesest. Kõik rahuldamata vajadused saab muuta loovuseks. See on kõige tervislikum psühholoogilise kaitse tüüp.

Eneseregulatsiooni häire mehhanismid

Mõnikord esineb meie keha talitlushäireid, teadvustamatud mehhanismid lülituvad välja, teadlikud osutuvad ebapiisavalt valdatuks, mis väljendub konflikti (probleemi) fikseerimises, sügavates tunnetes ja olukorra adekvaatse lahendamise võimatuses. Mis need mehhanismid on?

Sissejuhatus. Soovimatute proovide isoleerimine eraldi kategooria isiksus, mida inimene ise ei taju.
Retroflekssioon. Suutmatus rahuldada suunatud vajadusi väliskeskkond, mis avaldub energia enda poole suunamises.
Läbipaindumine. See on põgenemine lähedalt inimestevaheline suhtlus pealiskaudsele: jutuvada, puhtsüdamlikkus, kokkulepped.
Ühinemine. See hõlmab piiride kaotamist välis- ja sisemaailma vahel.

Iga sellise rikkumise tulemusena hülgab inimene osa oma Minast või kaotab täielikult oma individuaalsuse.

Enda tagasi võtmine

Käitumise korrigeerimisel läbib inimene mitmeid etappe:

teeselda mängu;
oma valelikkuse teadvustamine (hirm);
ebakindlus (tunnetuse kaotus ja võrdluspunktide puudumine);
teadlikkus olukorra tegelikust õudusest (maitses ennast ja piiras end);
enda ja oma emotsioonide taastamine.

Kahjuks on seda teed iseseisvalt peaaegu võimatu läbida. Soovitan pöörduda spetsialisti poole. Olenevalt olukorrast eelistavad psühholoogid gestaltteraapiat, kunstiteraapiat, psühhodraama, individuaalne nõustamine või mõni muu psühhokorrektsiooni meetod.

Mida saate ise teadlikult teha?

Psühholoogilised kaitsemehhanismid aktiveeruvad alateadlikul tasemel, see tähendab, et inimene ise saab kasutada muid konfliktide lahendamise meetodeid. Kõigepealt on oluline teada informatsiooni transformeerimise iseärasusi, õigupoolest, miks nii palju konflikte tekib (joonis allpool).

Teabe transformatsioon suhtlemise ajal

Seetõttu on oluline oma emotsioone hästi juhtida ja tundeid võimalikult täpselt tuvastada. Kuid samal ajal peate õppima neid tundeid väljendama, st arendama suhtlemisoskust ja enesekontrolli. Soovitan teil tutvuda mõne eneseregulatsiooni ja vaimse seisundi optimeerimise viisiga.

Isemassaaž

Ideaalne pingete maandamiseks. Kõndige käte seljaga üle keha otsaesist varvasteni. Lõõgastate oma lihaseid, mis vähendab ärevust ja stressi ning agitatsiooni.

Lõõgastus

Andke endale iga päev 15 minutit keha lõdvestamiseks ja mõtete vabastamiseks. Tund on soovitatav läbi viia hämaras valguses, toolil, vabastades end võimalikult palju riietest ja muudest tarvikutest (sh kontaktläätsedest). Pingutage vaheldumisi lihasrühmi 2 korda 5 sekundi jooksul. Tehke mõni toiming, näiteks tõstke jalg nii kõrgele kui võimalik ja seejärel vabastage see. Hoidke hingamine ühtlane.

Hingamisharjutused

Hingake võimalikult sügavalt välja, hingake aeglaselt sisse kogu ruumi õhk, hoidke 5 sekundit. Nüüd hingake sujuvalt välja. Kas tunnete muutust teadvuses ja mõtetes? Korda harjutust. Pärast mitut kordust rahunege, lugege kümneni, tunnetage, kuidas teie teadvus muutub iga loendusega üha selgemaks.

Neurolingvistiline programmeerimine ärevuse jaoks

NLP (neurolingvistiline programmeerimine) on populaarne suund teadvuse korrigeerimise psühholoogias. Pakun teile tehnikat, mis on nii oluline, sest see on kaitsemehhanismide aktiveerimise kuulutaja.

Kirjeldage oma ärevust üksikasjalikult: selle olemust, vormi, sisu või isegi välimust.
Mitu korda päevas (nädalas, kuus) ja kui kaua sa sellele pühendud?
Määrake koht ja aeg, millal ja kus ärevus teid kunagi ei külasta.
Sel ajal paku oma ajule mängulist mängu "muretsegem". Jah, niimoodi, kiil kiilu haaval. Mõelge ainult negatiivsetele asjadele, kuid sellel ajal ja selles kohas. Tasapisi keelate seal oma ärevuse ära.
Lõpuks tänage oma meelt: "Aitäh, aju, me tegime head tööd. Ma teadsin, et sa ei vea mind alt."

Selliste regulaarsete harjutuste tulemusena suureneb teie vastupanuvõime stressile ja muutub teie suhtumine ebaõnnestumisse. Te ei koge neid nii emotsionaalselt ja raskelt kui varem.

NLP tehnika ei suhtu sellesse spetsialistide ja klientide seas üheselt, mõned peavad seda kahtlaseks, teised - optimaalne meetod teadvuse korrigeerimine. Ma arvan, et meetod iseenesest pole halb, kuid see ei sobi kõigile.

Imaginaarium

Kujutage ette oma tugevaimat ja aktuaalsemat negatiivset tunnet Sel hetkel või midagi, millest tahad lahti saada.
Kujutage end ette koomiksi(filmi)tegelasena. Ära piira ennast. Ainus, mis teil temaga ühine peaks olema, on emotsioonid ja tunded ning ülejäänu on teie enda otsustada.
Vaadake nüüd oma ümbrust lähemalt. Mida ja/või keda sa näed?
Kujutage nüüd ette lugu, kus teie kangelase emotsioonid muutuvad paremaks. Ärge olge reaalsusega piiratud. Imaginaariumis on kõik võimalik.

See harjutus paljastab teie sisemised reservid, pakub vastuseid ning arendab oskust oma tundeid tunda ja väljendada.

Konfliktsituatsioonidest iseseisvalt ja tervelt üle saamiseks soovitan teil omandada mitmeid lihtsaid põhimõtteid ja reegleid.

Õppige kriitikat vastu võtma ja sellest kasu saama.
Pidage alati meeles, et mitte teid ei kritiseerita, vaid teie tegusid või individuaalseid jooni, isegi kui need sõnastavad oma mõtteid valesti.
Tea, kuidas oma tegude eest vastutust võtta.
Tea, kuidas rääkida.

Järelsõna

Psühholoogiline kaitse on inimese reaktsioon konfliktne olukord. Pealegi aktiveeruvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, kui inimene ei teadvusta vastuolu oma tegeliku mina ja ideaalse mina vahel. Mehhanism lülitub sisse, kuid enesearengut ja isiksuse muutusi ei toimu. Kui lahknevus indiviidi käitumise ja tema enda uskumuste (või teiste tema jaoks oluliste inimeste) vahel saab selgeks, algab eneseregulatsiooni tee.

See erinevus teadvuse ja teadvuseta kaasamises on tavaliselt tingitud enesetajumisest ja enesehinnangust. Kui inimene suhtub endasse üldiselt positiivselt, märkab ta üksikuid negatiivseid tegusid või jooni. Kui tema suhtumine endasse on üldiselt negatiivne, siis ta ei märka seda "tilka ookeanis".
Järeldus: selleks, et olla terve ja juhtida oma emotsioone ise, peab teil olema piisav enesehinnang ja enesetaju. Kuid peate oma teadvust ise kontrollima, nii et psühholoogiline kaitse ei paku soovitud tulemus ja ei hoia ära konflikte, välja arvatud intrapersonaalsed (erandiks on sublimatsioonimeetod).
Psühholoogilised mehhanismid on head harvaesinevates ja hädaolukordades, kuid sagedase kasutamise korral halvavad nad isiksuse. Seetõttu on oluline pingutada oma stressitaluvusega, et psüühika ei tajuks iga pisiasja kriitilise olukorrana ja üleskutsena varutoide sisse lülitada.

Kirjandus sellel teemal

Kokkuvõtteks soovitan teile Vadim Jevgenievitš Levkini raamatut "Konfliktide iseseisvuse koolitus: koolitusjuhend". See on praktiline juhend enda, oma käitumise ja kaitsemehhanismide (teadliku ja teadvustamata) muutmiseks. Materjal on kirjutatud igapäevakeeles, seda toetavad näited ja kõik soovitused on toodud punkt-punkti haaval. Tõeline elujuht.

Psüühika kaitsemehhanismid

Igal inimesel on loomupärane vajadus enesehinnangu järele; on säästa enda arvamus Minust. Meie psüühika teab, kuidas meid häirivad ebameeldivad kogemused teadvuse sfäärist välja tõrjuda ja need “unustab”. Psühholoogiline kaitse toimib inimese tahte vastaselt, kui miski ohustab tema vaimset tasakaalu, vaimset turvalisust ja tema ettekujutusi iseendast. Millised kaitsemehhanismid on meie psüühikal? Vaatame neid lähemalt.

Inimese psüühikat võib võrrelda jäämäega. Ainult väike osa sellest on vee kohal ja suurem osa jääst on peidus ookeanis. Samuti võtab meie psüühika teadlik osa, st toimingud, mida me teadlikult sooritame, vaid 1-5% psüühika kogumahust. Meie psüühikal on üks eripära: ta teab, kuidas meid häirivad ebameeldivad kogemused teadvuse sfäärist välja tõrjuda ja need “unustab”. Igal inimesel on loomupärane vajadus enesehinnangu järele; on säilitada oma arvamus enda kohta. Enesehinnangu kaotamine toob kaasa negatiivsed tagajärjed ja jätab inimeselt võimaluse oma käitumist selgelt oma eesmärkidele vastavaks juhtida.

Psühholoogiline kaitse toimib inimese tahte vastaselt, kui miski ohustab tema vaimset tasakaalu, vaimset turvalisust ja tema ettekujutusi iseendast.

Millised kaitsemehhanismid on meie psüühikal? Vaatame neid lähemalt.

1. Repressioonid. Esimesena avastati repressioonimehhanism. Repressioonide abil eemaldatakse teadvusest vastuvõetamatud kogemused, asjaolud või informatsioon, mis on inimese jaoks traumeeriv, ja hoitakse teadvuseta. Paljud unustamisjuhtumid on seotud repressioonidega, mis võimaldab mitte meeles pidada midagi, mis võiks enda ettekujutust kõigutada.

Võib tuua näite repressioonimehhanismi toimimisest järgmisel viisil: kui tunnen häbi teise inimese suhtes toime pandud teo pärast, kuid see kogemus “haihtub” kiiresti mälust, siis hakkan ennast hindama seda vääritut tegu arvesse võtmata. Kuid teine inimene, kellele mu käitumine haiget tegi, mäletab hästi, et ma "juba unustasin". Ja minu enesehinnang, võtmata arvesse teiste arvamust minu kohta, jääb puudulikuks. Seetõttu on soovitav ära tunda ja analüüsida häirivaid, mitte eriti selgeid kogemusi, et nende põhjal oma enesehinnangut kohendada.

2. Ratsionaliseerimine. Kui lööve viib ebameeldivate tagajärgedeni, püüab inimene oma tegu õigustada. Seda ei tehta tahtlikult, vaid alateadlikult, et säilitada enesehinnang õigel tasemel. Näiteks kui üks inimene oli ilma nähtava põhjuseta teise suhtes ebaviisakas ja ta kutsuti selle eest vastutusele, siis püüab ta leida oma uriinipidamatuse põhjuseid, et tema käitumine näiks täiesti normaalne ja ainuke vastuvõetav. üks selles olukorras. Selline piisava aluseta enesekaitse on vastuolus oma käitumise objektiivse hindamisega. Ja sellist käitumist nimetatakse psühholoogias motiivi ratsionaliseerimiseks.

Ratsionaliseerimine on psühholoogiline kaitsemehhanism, nagu mõru ravimi magus kate. Selgitused ja kirjeldused “mähivad” traumaatilise fakti nii, et seda hakatakse tajuma tähtsusetuna või tõendina tugevused isikupära, väärtuslik ja õiglane.

Ratsionaliseerimismehhanismi kirjeldab hästi A. Krylovi kuulus muinasjutt “Rebane ja viinamarjad”. Kättesaamatu, kuid tugevalt ihaldatud objekti või nähtuse devalveerimise mehhanism on seal kirjeldatud väga täpselt, kuid kui inimese jaoks saab reegliks ratsionaliseerimine, siis suurenevad vastuolud enesehinnangu ja tegeliku käitumise vahel, mis toob paratamatult kaasa tõsiseid konflikte. Seetõttu tuleb iga sündmust, millega olete otseselt või kaudselt seotud, hinnata ilma ratsionaliseerivate motiivideta, et teie osalemist üritusel ei vähendataks ega liialdataks. See võib olla valus enesehinnangule, kuid kasulik enesetundmisele.

3. Projektsioon. See psüühika kaitsemehhanism tagab, et inimene säilitab rahuldava ettekujutuse endast, oma psühholoogilisest terviklikkusest, omistades teistele oma tundeid, soove ja ideid, mis on ühel või teisel põhjusel vastuvõetamatud.

Igal inimesel on positiivseid ja negatiivseid iseloomuomadusi. Kui me teame oma omadusi ja aktsepteerime neid endas, siis oleme lojaalsed teistele inimestele, kellel on sarnased omadused. Näiteks kui inimene tunnistab, et ta võib kohati olla madalaloomuline, siis ta andestab sama lühikese tuju teise puhul. Enda tundmaõppimist takistab see, et omades mõningaid “negatiivseid” omadusi, isiksuseomadusi, mis talle endas ei meeldi, ei ole ta valmis neid täielikult aktsepteerima. Siis projitseeritakse tema meelest need omadused teistele inimestele ning ta pöörab oma viha ja tagasilükkamise nende poole. Selline petlik tunne võimaldab teil säilitada eneseaustuse ja seetõttu ei lükata seda tagasi.

4. Asendamine. See on tegevus, mis on suunatud objektile, mida see tegelikult ei provotseeri ega ole selleks ette nähtud, vaid on põhjustatud mõnest teisest, kättesaamatust objektist. Kui inimene on väga elevil, näiteks ebameeldiva vestluse tõttu kolleegiga, kuid ta ise ei suuda kõiki oma tundeid tema vastu väljendada, siis tihtipeale “puhub ta auru” teise, pahaaimamatu inimese peale. Meeleolu plahvatus, ebaõnnestumisega kaasnev tugev erutus, pahameel või mõni muu häda ahendab järsult inimese teadvust ehk muudab ta rumalamaks, kui ta tegelikult on. Sellises seisundis suudavad vähesed inimesed oma tegevust hinnata ja käitumist eneseaustuse nõudeid arvestades reguleerida.

5. Eitamine. Kui inimene ei taha märgata tõeliselt traumeerivaid sündmusi, ei taha kuulda teda häirivat informatsiooni, siis on tal veel üks võimas psühholoogiline kaitse, mida nimetatakse eitamiseks (reaalsuse välistamine). Selle eesmärk on mitte aktsepteerida teadvust häirivaid sündmusi reaalsusena. Eitamine võib peegelduda põgenemises fantaasiasse, kujuteldavasse maailma, kus kõik meie soovid täituvad, kus me oleme targad, tugevad, ilusad ja õnnelikud. Mõned jäävad unenäomaailma üksi, teised fantaseerivad kõva häälega, rääkides avalikult oma "kuulsatest" tuttavatest jne. peamine eesmärk sellise “positiivse eneseesitluse” kasutamine on inimese väärtuse tõstmine teiste silmis.

6. Reaktiivne moodustumine. Kui poiss tekitab tüdrukule palju tüli (tõmbab patsid, tõmbab ta tundidest kõrvale jne), siis tõenäoliselt pole ta tema suhtes ükskõikne. Miks poiss nii käitub? Last hakkab häirima kaastunne – tunne, mille olemust ta veel ei mõista. Kuid ta ise tunneb, et see on “midagi halba”, mille eest teda ei kiita. Siin tekibki tundele täiesti vastandlik käitumine, vastupidine reaktsioon. Samamoodi tahab pidevalt tundi segav (karjub, teiste õpilaste tähelepanu hajutav) õpilane tegelikult endale tähelepanu tõmmata, millest tal ilmselgelt puudu jääb.

See ei juhtu ainult lastega. Seda tüüpi psühholoogiline kaitse esineb ka täiskasvanutel, kes mõnikord näitavad ka vastupidiseid reaktsioone. Isolatsioonimehhanism on olukorra ärevust tekitava osa eraldamine ülejäänud hingest. Tekib omamoodi reaalsusjaotus, kus traumaatilised sündmused peaaegu ei tekita emotsionaalset reaktsiooni. Näiteks tunneb laps end peres hästi, kuid “halva” käitumise eest karistatakse teda karmilt. Selle tulemusena “isoleerib” laps tema enesehinnangut alandavaid sündmusi, jätkab positiivset suhtumist oma vanematesse: ta võib nende ees “hästi” käituda, kuid mänguasjade ees demonstreerib keelatud käitumist: lööb ja hävitab need.

Kõik ülaltoodud psühholoogilised kaitsemehhanismid ei aita kaasa inimese isiklikule arengule. Edukaks saab nimetada ainult ühte psühholoogilist kaitset. See on sublimatsioon - psühholoogiline kaitse, mis seisneb seksuaalselt agressiivse iseloomuga energia suunamises teistele eesmärkidele: loovus, teadus, kunst, intellektuaalne areng, sport, kutsetegevus, kogumine. Seda kaitset peetakse konstruktiivseks, kuna see annab positiivseid tulemusi ja annab inimesele rahulolutunde.

Millal kaitsemehhanismid aktiveeritakse?

Psüühika kaitsemehhanismi "sisselülitamise" vajaduse põhjused on erinevad. Nende olulisuse peamine kriteerium on inimese ettekujutus sellest, mis on tema jaoks kõige traumaatilisem, millised on tema peamised vajadused.

Psühholoogid usuvad, et inimese jaoks on kõige traumaatilisem oht tema "minale", nimelt rahulolematus "mina" vajadustega enesejaatuse, oma väärtuse ja identiteedi, identiteedi säilitamise järele. sisemine järjepidevus, samuti tunne, et kaob kontroll enda ja teiste üle .

Meie “mina” vajadused, nagu ka kõik teised meie vajadused, vajavad muuhulgas nn toetavat teavet, mis aitab säilitada ja tugevdada ideid meie enda “mina”, selle suhetest maailma ja teiste inimestega. Kui neid vajadusi ei rahuldata, tajutakse seda ohuna "minale", tekib tugev emotsionaalne ja motivatsiooniline pinge - vastupanu ja "mina" kasutab kaitses kaitsemehhanisme.

Vastupanu tekib sellest, et meie probleemid, kuigi moonutatult, kaitsemehhanismide toel rahuldavad siiski meie “mina” vajadusi. Erinevad uuringud on korduvalt näidanud, et inimesel on oluline säilitada mitte niivõrd jõukas, vaid pigem tuttav, stabiilne kuvand endast. See näitab väga selgelt nn edukuse ebamugavust. Selle olemus seisneb selles, et ebaõnnestumisega harjunud inimene, olles saavutanud edu ja võidu, püüab seda viia miinimumini ja devalveerida. Vajadus säilitada tuttav ja stabiilne kuvand endast võidab edu vajaduse võitluses.

Vastupanu väljendub erinevates käitumisvormides:

püüdes olukorrast välja tulla (lihtsalt ruumist lahkuda, mitte kuhugi tulla jne);

soovis muuta jututeemat või eriti tulihingeliselt kaitsta oma süütust;

soovimatus rääkida teatud teemadel, vaadata teatud stseene teatris või kinos;

äkilise köhimise, aevastamise, haigutamise, ootamatult ärganud söögiisu korral;

ajasurve olukorras - põhiülesande täitmisest kõrvalejuhtimisel, mis põhjustab paratamatult viivitusi ja enneaegset lahendust;

täiesti arusaamatus väsimustundes, millest tuli;

põhjuseta naerdes, näiliselt põhjendamatud pisarad;

provotseerimata hirmu ja viha rünnakute korral;

mõtete “libisemises”, kui on vaja millegi olulise peale mõelda, otsi praegusest tõsisest olukorrast väljapääsu.

Kõigil neil juhtudel on vastupanu oluliseks märgiks see, et käitumine toimib suitsukattena, mis tõmbab tähelepanu kõrvale olukorra tegelikust tähtsusest.

Pilk probleemile teadvuse poolelt.

Nii nagu alateadvus mõjutab meie teadvust, võib ka teadlik, vabatahtlik soov ennast muuta, mõjutada alateadvust. Muidugi nõuavad sellised tegevused teatud pingutusi, need peaksid alati põhinema tahtel, positiivsel mõtlemisel ja soovil elust rõõmu tunda.

Juhtub, et inimesel on raske oma probleeme mõista. Tal võib tekkida ebamugavustunne, halb enesetunne ja emotsionaalne pinge, kuid sisemise vastupanu tõttu ei suuda ta mõista oma rahulolematuse põhjust.

Vastupanust mööda hiilimiseks, sisepingetest vabanemiseks, lõdvestusseisundi saavutamiseks ja selle taustal oma probleemide teadvustamiseks võite kasutada spetsiaalseid tehnikaid:

Karjuge kogu oma jõust. Muidugi seal, kus keegi sind ei kuule, või suletud akendega.

Tehke sporti või jalutage tänaval.

Esitage küsimus: "Mis toimub, milles asi? Mis mind häirib?

Oleku muutumine nende võtete kasutamisel põhineb pinge "lahendamise" mehhanismil, mille tulemusena vastupanu nõrgeneb, kuna see püsis just pinge tõttu ja kogemuste põhjused muutuvad teadlikumaks.

Tuleb meeles pidada, et põhiprobleemi teadvustamine ei too kaasa täielikku vabanemist sellest, leevendus on vaid ajutine. Oluline on mõista oma probleemi ja nimetada see võimalikult täpselt, et seejärel selle lahendamise kallal töötada.

Enda fantaasiate analüüsimine võimaldab ka aru saada, mis täpselt vastupanu põhjustab. Nagu juba mainitud, muudavad fantaasiad ja unistused sageli meie eksistentsi heledamaks, kui me milleski ebaõnnestume või oleme ärritunud, võimaldades meil, ehkki illusoorselt, rahuldada oma soove ja püüdlusi. Seda kaitsemehhanismi saab kasutada sisemiste probleemide võtmena, piisab selle toomisest teadvuse valdkonda. Väide on tõsi: optimistidel on unistused täitunud ja pessimistidel hirmud.

Keskuse direktor Palamarchuk E.M.

Sertifitseeritud spetsialist, kehale orienteeritud psühhoterapeut,

Professionaalse Psühhoteraapia Liiga liige.

Psühholoogiline kaitse– need on psüühikas toimuvad alateadlikud protsessid, mille eesmärk on mõju minimeerimine negatiivseid kogemusi. Kaitsevahendid on vastupanuprotsesside aluseks. Psühholoogilise kaitse kui mõiste võttis esimesena sõna Freud, kes alguses pidas silmas eelkõige allasurumist (millegi aktiivne, motiveeritud kõrvaldamine teadvusest).

Psühholoogilise kaitse funktsioonid on vähendada indiviidi sees tekkivat vastasseisu, leevendada pingeid, mis on põhjustatud teadvuseta impulsside ja vastuvõetud keskkonnanõuete vastasseisust, mis tekib sotsiaalne suhtlus. Sellist konflikti minimeerides reguleerivad ohutusmehhanismid Inimlik käitumine, suurendades selle kohanemisvõimet.

Mis on psühholoogiline kaitse?

Inimese psüühikat iseloomustab võime end kaitsta negatiivsete ümbritsevate või sisemiste mõjude eest.

Isiku psühholoogiline kaitse on olemas igas inimsubjektis, kuid selle intensiivsus on erinev.

Psühholoogiline kaitse valvab inimeste vaimset tervist, kaitseb nende “mina” stressi tekitavate mõjude, suurenenud ärevuse, negatiivsete, destruktiivsete mõtete ning tervise halvenemist põhjustavate vastasseisude eest.

Psühholoogiline kaitse kui kontseptsioon sündis 1894. aastal tänu kuulsale psühhoanalüütikule Sigmund Freudile, kes jõudis järeldusele, et subjekt võib näidata kahte erinevat vastust. ebameeldivaid olukordi. Ta võib neid kas teadvustatud olekus kinni hoida või selliseid asjaolusid moonutada, et vähendada nende ulatust või kõrvale kalduda teises suunas.

Kõiki kaitsemehhanisme iseloomustavad kaks neid ühendavat tunnust. Esiteks on nad teadvuseta. aktiveerib kaitse spontaanselt, saamata aru, mida see teeb. Teiseks on kaitsevahendite põhiülesanne moonutada reaalsust nii palju kui võimalik või seda täielikult eitada, nii et subjekt lakkab tajumast seda murettekitava või ebaturvalisena. Tuleb rõhutada, et sageli kasutavad inimesed end ebameeldivate, ähvardavate sündmuste eest kaitsmiseks korraga mitut kaitsemehhanismi. Sellist moonutamist ei saa aga pidada tahtlikuks ega liialduseks.

Samal ajal, hoolimata asjaolust, et kõik olemasolevad kaitsetoimingud on suunatud inimese psüühika kaitsmisele, depressiooni langemise vältimisele ja stressi talumisele, põhjustavad need sageli kahju. Inimsubjekt ei saa eksisteerida pidevalt lahtiütlevas olekus või süüdistades oma hädas teisi, asendades tegelikkuse reaalsusest välja kukkunud moonutatud pildiga.

Lisaks võib psühholoogiline kaitse takistada inimese arengut. See võib saada takistuseks edu teel.

Vaadeldava nähtuse negatiivsed tagajärjed ilmnevad teatud kaitsemehhanismi stabiilse kordumisega sarnastes eluolukordades, kuid üksikud sündmused, kuigi sarnased algselt kaitse aktiveerumist esile kutsunud sündmustega, ei vaja varjamist, kuna subjekt võib ise teadlikult leida lahenduse tekkinud probleemile.

Samuti muutuvad kaitsemehhanismid hävitav jõud kui inimene kasutab mitut neist korraga. Teema, kes sageli pöördub kaitsemehhanismid, määratud kaotajaks.

Inimese psühholoogiline kaitse ei ole kaasasündinud oskus. See omandatakse, kui laps seda läbib. Peamine mehhanismide kujunemise allikas sisemine kaitse ja nende kasutamise näideteks on vanemad, kes kaitse kasutamise eeskujuga "nakatavad" oma lapsi.

Isiku psühholoogilise kaitse mehhanismid

Spetsiaalset isiksuse reguleerimise süsteemi, mille eesmärk on kaitsta vastuoludest, ärevusest ja ebamugavusseisundist põhjustatud negatiivsete, traumeerivate, ebameeldivate kogemuste eest, nimetatakse psühholoogiliseks kaitseks, mille funktsionaalne eesmärk on minimeerida intrapersonaalset vastasseisu, leevendada pingeid ja leevendada ärevust. Nõrgenemine sisemised vastuolud psühholoogilised varjatud "turvad" reguleerivad indiviidi käitumuslikke reaktsioone, suurendades tema kohanemisvõimet ja tasakaalustades psüühikat.

Freud oli varem visandanud teadvuse, alateadvuse ja alateadvuse kontseptsiooni teooriad, kus ta rõhutas, et sisemised kaitsemehhanismid on lahutamatu osa teadvuseta. Ta väitis, et inimene puutub sageli kokku ebameeldivate stiimulitega, mis on ähvardavad ja võivad tekitada stressi või viia rikkeni. Ilma sisemise "turvalisuseta" laguneb indiviidi ego, mis muudab selle võimatuks igapäevane elu otsuseid. Psühholoogiline kaitse toimib amortisaatoritena. See aitab inimestel toime tulla negatiivsuse ja valuga.

Kaasaegne psühholoogiateadus tuvastab 10 sisekaitsemehhanismi, mis liigitatakse küpsusastme järgi kaitsvateks (näiteks isoleerimine, ratsionaliseerimine, intellektualiseerimine) ja projektiivseteks (eitamine, mahasurumine). Esimesed on küpsemad. Nad lubavad negatiivsel või traumaatilisel informatsioonil oma teadvusse siseneda, kuid tõlgendavad seda enda jaoks “valutult”. Teised on primitiivsemad, kuna traumeerivat informatsiooni teadvusesse ei lasta.

Tänapäeval peetakse psühholoogilisteks "turvameetmeteks" reaktsioone, mida inimene kasutab alateadlikult, et kaitsta oma sisemisi vaimseid komponente, "Ego", ärevuse, vastasseisu, aistingu, süü ja tunnete eest.

Psühholoogilise kaitse põhimehhanisme eristavad sellised parameetrid nagu konfliktide töötlemise tase, reaalsuse moonutuste vastuvõtt, teatud mehhanismi säilitamiseks kulutatud energia tase, indiviidi tase ja tõenäolise psüühika tüüp. häire, mis ilmneb teatud kaitsemehhanismi sõltuvuse tagajärjel.

Freud, kasutades oma kolmekomponendilist psüühika struktuuri mudelit, pakkus, et individuaalsed mehhanismid tekivad lapsepõlves.

Psühholoogiline kaitse, selle näiteid leidub elus kogu aeg. Sageli valab inimene selleks, et mitte ülemuse peale viha välja valada, töötajatele negatiivse teabe voogusid, kuna need on tema jaoks vähem olulised objektid.

Sageli juhtub, et turvamehhanismid hakkavad valesti töötama. Selle ebaõnnestumise põhjus peitub inimese rahuihaluses. Seega, kui soov psühholoogiline mugavus hakkab domineerima soovi üle maailma mõista, minimeerides tavapärasest kaugemale minemise riski, hästitoimivad kaitsemehhanismid lakkavad adekvaatselt toimimast, mis toob kaasa.

Kaitsvad kaitsemehhanismid moodustavad isiksuse julgeolekukompleksi, kuid samas võivad need viia selle lagunemiseni. Igal inimesel on oma lemmikkaitsevariant.

Psühholoogiline kaitse on selle näide: soov leida mõistlik seletus ka kõige naeruväärsemale käitumisele. Nii avaldub kalduvus ratsionaliseerimisele.

Eelistatud mehhanismi piisava kasutamise ja nende toimimise samaväärse tasakaalu rikkumise vahel on siiski väike piir. Probleemid tekivad üksikisikute jaoks, kui valitud "kaitse" on olukorra jaoks absoluutselt sobimatu.

Psühholoogilise kaitse tüübid

Teaduslikult tunnustatud ja sageli esinevate sisemiste "kilpide" hulgas on umbes 50 tüüpi psühholoogilist kaitset. Allpool on toodud peamised kasutatavad kaitsetehnikad.

Kõigepealt võib esile tõsta sublimatsiooni, mille mõiste on Freudi defineeritud. Ta pidas seda libiido muutmise protsessiks ülevaks püüdluseks ja sotsiaalseks vajalik tegevus. Freudi kontseptsiooni kohaselt on see peamine tõhus kaitsemehhanism isiksuse küpsemise ajal. Sublimatsiooni eelistamine kvaliteedina peamine strateegia räägib vaimsest küpsemisest ja isiksuse kujunemisest.

Sublimatsioonil on kaks peamist variatsiooni: esmane ja sekundaarne. Esimesega säilib algne ülesanne, mille poole isiksus on suunatud, mis väljendub suhteliselt otseselt, näiteks lapsendamise otsustavad viljatud vanemad. Teisel juhul üksikisikud keelduvad algülesanne ja valige mõni muu ülesanne, mille saab täita pikema aja jooksul kõrge tase vaimne tegevus, mille tulemusena on sublimatsioon kaudne.

Isik, kes ei ole suutnud kohaneda kaitsemehhanismi esmase vormiga, võib lülituda sekundaarsele vormile.

Järgmine sagedamini kasutatav tehnika on vastuvõetamatute impulsside või mõtete tahtmatu liikumine teadvuseta. Lihtsamalt öeldes on repressioonid motiveeritud unustama. Kui selle mehhanismi funktsioon ei ole ärevuse vähendamiseks piisav, kasutatakse muid kaitsetehnikaid, mis aitavad allasurutud informatsioonil moonutatud valguses paista.

Regressioon on alateadlik "laskumine". varajases staadiumis seadmed, mis võimaldavad teil soove rahuldada. See võib olla sümboolne, osaline või täielik. Palju probleeme emotsionaalne orientatsioon omavad regressiivseid jooni. Tavalises manifestatsioonis võib regressiooni tuvastada mänguprotsessides, haigustes (näiteks haige isik nõuab rohkem tähelepanu ja suurendatud eestkoste).

Projektsioon on mehhanism, millega määratakse teisele indiviidile või objektile soovid, tunded, mõtted, mida subjekt teadlikult tagasi lükkab. Projektsiooni üksikud variatsioonid on igapäevaelus kergesti tuvastatavad. Enamik inimsubjekte on isiklike puuduste suhtes täiesti kriitilised, kuid märkavad neid kergesti ümbritsevas. Inimesed kipuvad oma muredes süüdistama ümbritsevat ühiskonda. Samal ajal võib projektsioon olla kahjulik, kuna see põhjustab sageli tegelikkuse ekslikku tõlgendamist. See mehhanism töötab peamiselt haavatavatel ja ebaküpsetel inimestel.

Eespool kirjeldatud tehnika vastand on introjektsioon ehk enda kaasamine. See mängib olulist rolli varases isiklikus küpsemises, kuna selle põhjal õpitakse vanemlikke väärtusi. Mehhanismi uuendatakse lähisugulase kaotuse tõttu. Introjektsiooni abil kõrvaldatakse erinevused oma isiku ja armastuse objekti vahel. Mõnikord või kellegi suhtes moonduvad negatiivsed impulsid sellise subjekti introjektsiooni tõttu enese devalveerimiseks ja enesekriitikaks.

Ratsionaliseerimine on mehhanism, mis õigustab indiviidide käitumuslikke reaktsioone, nende mõtteid, tundeid, mis on tegelikult vastuvõetamatud. See tehnika peetakse kõige tavalisemaks psühholoogilise kaitse mehhanismiks.

Inimese käitumist määravad paljud tegurid. Kui isik selgitab käitumuslikke reaktsioone kõige vastuvõetavamal viisil ise Seega toimub ratsionaliseerimine. Alateadlikku ratsionaliseerimistehnikat ei tohiks segi ajada teadliku vale või tahtliku pettusega. Ratsionaliseerimine aitab säilitada enesehinnangut, vältida vastutust ja süütunnet. Igas ratsionaliseerimises on teatud kogus tõde, kuid selles on rohkem enesepettust. See muudab ta ebaturvaliseks.

Intellektualiseerimine hõlmab liialdatud kasutamist intellektuaalne potentsiaal emotsionaalsete kogemuste kõrvaldamiseks. Seda tehnikat iseloomustab tihe seos ratsionaliseerimisega. See asendab tunnete vahetu kogemise neile mõtlemisega.

Hüvitis on alateadlik katse saada üle tegelikest või kujuteldavatest defektidest. Vaadeldavat mehhanismi peetakse universaalseks, kuna staatuse omandamine on kriitiline vajadus peaaegu iga üksikisik. Hüvitis võib olla sotsiaalselt vastuvõetav (näiteks pimedast saab kuulus muusik) ja vastuvõetamatu (näiteks puude hüvitamine muundub konfliktiks ja agressiivsuseks). Samuti eristatakse otsest kompensatsiooni (ilmselgelt võitmatus valdkonnas püüdleb inimene edu poole) ja kaudset kompensatsiooni (kalduvus kehtestada oma isiksus teises valdkonnas).

Reaktiivne moodustumine on mehhanism, mis asendab vastuvõetamatud teadlikkuse impulsid ülemääraste vastandlike tendentsidega. Seda tehnikat iseloomustavad kaks etappi. Esimeses pöördes surutakse vastuvõetamatu soov maha, misjärel selle antitees suureneb. Näiteks võib ülekaitsmine varjata tagasilükkamise tundeid.

Eitamise mehhanism on teadvuse tasandil vastuvõetamatute mõtete, tunnete, impulsside, vajaduste või reaalsuse tagasilükkamine. Indiviid käitub nii, nagu teda polekski olemas probleemne olukord. Primitiivne eitamise viis on lastele omane. Täiskasvanud kasutavad kirjeldatud meetodit sagedamini tõsiste kriisiolukordade korral.

Nihe tähistab ümbersuunamist emotsionaalsed reaktsioonidühest kaubast vastuvõetava asenduseni. Näiteks avaldavad katsealused tööandja asemel agressiivseid tundeid oma pere vastu.

Psühholoogilise kaitse meetodid ja tehnikad

Paljud väljapaistvad psühholoogid väidavad, et võime kaitsta end kadedate inimeste ja pahatahtlike negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide eest, võime säilitada vaimne harmoonia kõikvõimalikes ebameeldivates oludes ja mitte reageerides tüütutele, ründavatele rünnakutele, on iseloomulik tunnus küps isiksus, emotsionaalselt arenenud ja intellektuaalselt kujundatud indiviid. See on tervise tagatis ja peamine erinevus eduka inimese vahel. Täpselt nii see on positiivne pool psühholoogilise kaitse funktsioonid. Seetõttu peavad subjektid, kes kogevad ühiskonna survet ja võtavad vastu kiuslike kriitikute negatiivseid psühholoogilisi rünnakuid, õppima adekvaatseid meetodeid enda kaitsmiseks negatiivsete mõjude eest.

Esiteks peate mõistma, et ärritunud ja emotsionaalselt depressioonis inimene ei suuda emotsionaalseid impulsse ohjeldada ja kriitikale adekvaatselt reageerida.

Psühholoogilise kaitse meetodid, mis aitavad toime tulla agressiivsed ilmingud, on toodud allpool.

Üks tõrjumist soodustavatest tehnikatest negatiivseid emotsioone on "muutuste tuul". Peate meeles pidama kõiki sõnu ja intonatsioone, mis põhjustavad kõige valusama intonatsiooni, mõistma, mis võib garanteeritult veed välja lüüa, tasakaalust välja viia või depressiooni uputada. Soovitatav on meeles pidada ja elavalt ette kujutada asjaolusid, kui pahatahtlik üritab sind teatud sõnade, intonatsiooni või näoilme abil vihastada. Samuti tuleks enda sees välja öelda need sõnad, mis sulle kõige rohkem haiget teevad. Saate visualiseerida vastase näoilmeid, kes lausuvad solvavaid sõnu.

Seda jõuetu viha või, vastupidi, kaotuse seisundit tuleb tunda sees, individuaalsete aistingute järgi. Vaja teadvustada enda tundeid ja kehas toimuvaid muutusi (nt südamelöögid võivad kiireneda, ilmneda ärevus, jalad võivad muutuda tuimaks) ja neid meeles pidada. Siis peaksite ette kujutama end seismas tugeva tuule käes, mis puhub minema kogu negatiivsuse, pahatahtliku solvavad sõnad ja rünnakud, aga ka vastastikused negatiivsed emotsioonid.

Kirjeldatud harjutust soovitatakse teha mitu korda vaikses ruumis. See aitab teil hiljem agressiivsete rünnakute suhtes palju rahulikum olla. Kui seisate silmitsi olukorraga, kus keegi üritab solvata või alandada, peaksite kujutlema end tuule käes. Siis vajuvad kiusliku kriitiku sõnad eesmärgini jõudmata unustusehõlma.

Järgmist psühholoogilise kaitse meetodit nimetatakse "absurdseks olukorraks". Siin soovitatakse inimesel mitte oodata agressiooni, solvavate sõnade puhangut või naeruvääristamist. Vajab adopteerimist kuulus fraseoloogiline üksus"Mutimäest mutimäe tegemine." Teisisõnu on vaja liialdades viia iga probleem absurdini. Kui tunnete vastase naeruvääristamist või solvamist, peaksite selle olukorraga liialdama nii, et järgnevad sõnad tekitaksid ainult naeru ja kergemeelsust. See psühholoogilise kaitse meetod võib teie vestluspartneri hõlpsalt relvadest lahti võtta ja takistada teda püsivalt teisi inimesi solvatmast.

Võid oma vastaseid ette kujutada ka kolmeaastaste beebidena. See aitab teil õppida nende rünnakuid valutumalt ravima. Peate kujutama ennast õpetajana ja oma vastaseid lasteaialapsena, kes jookseb, hüppab ja karjub. Ta on nördinud ja kapriisne. Kas kolmeaastase rumala väikese tüdruku peale on võimalik tõsiselt vihastada?!

Järgmist meetodit nimetatakse "ookeaniks". Veeruumid hõivavad tohutu osa maast, neelavad pidevalt jõgede kihavaid voolusid, kuid see ei saa häirida nende majesteetlikku vankumatust ja rahu. Samamoodi võib inimene võtta eeskuju ookeanilt, jäädes enesekindlaks ja rahulikuks isegi siis, kui väärkohtlemise vood välja voolavad.

Psühholoogilise kaitse tehnika, mida nimetatakse akvaariumiks, hõlmab enda kujutamist akvaariumi paksude servade taga, kui tunnete, kuidas keskkond püüab teid tasakaalust välja viia. Valatakse vastase peale negatiivsuse meri ja valatakse lõputult solvavad sõnad, peate vaatama akvaariumi paksude seinte tagant, kujutades ette, et tema nägu on vihast moonutatud, kuid ei tunne sõnu, sest vesi neelab need. Järelikult ei saavuta negatiivsed rünnakud oma eesmärki, inimene jääb tasakaalukaks, mis hajutab vastase veelgi laiali ja sunnib tasakaalu kaotama.

ъBEIFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSHI UIFKHBGYSI.
uBUFSH 1

UMPTSOSCHE UYFHBGYY, RTPVMENSH: lFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRPTUSCH "LBL VSHFSH?" Y "UFP DEMBFSH?" ъBDBEN. th YUBUFP. th UBNY RSCHFBENUS LBL-FP TBTEYYFSH UMPTSYCHYYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTIVEZBEN L RPNPEY DTHZYI. oEF DEOOZ – VKhDEN DPUFBCHBFSH, OEF TBVPFSH – VKhDEN YULBFSH. oP LFP CHUE MIDA. b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CHOYI OE IPUEFUS ЪBUBUFHA DBCE UBNPNKH UEVE. vPMSHOP. y OERTYSFOP. b UBNPEDUFChP Y UBNPVYUECHBOIE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.

MADY RP TBOPNH TEBZYTHAF TEAVE UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY kohta. pDOY RPDBCHMSAF UCPHY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UKHEEUFCHPCHBOIE. dTHZIE – "ЪБВШЧЧБАФ" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSHCHFYY. fTEFSHY – YEHF CHSHCHIPD CH UBNPPRTBCHDBOY Y UOYUIPTSDEOOY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b YUEFCHETFSHCHE UFBTBAFUS YULBYFSH TEBMSHOPUFSH Y ЪBOINBAFUS UBNPPVNBOPN. y CHUE LFP FBL YULTEOOE: YULTEOOE "OE CHIDSF" RTPVMENKH, YULTEOOE "ЪBVSCCHBAF" P RTYYUYOBY: oP L LBLPNH VSC URPUPVKH OE RTYVEZBMY VSC OPF MADI, ЪBEYOE "OE CHIDSF" RTPVMENKH, ЪBEYOE "OE CHIDSF" SEOYK, RPNPZBAF YN CH LFPN ЪBEIFOSCH NEIBOINSHCH.

YuFP TSE FBLPE ЪBEIFOSCH NEIBOYNSCH?

CHRETCHE LFPF FETNYO RPSCHYMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE ъ. ZhTEKDB "BEIFOSCHE OEKTPRUYIPSHCH" Y VSHM YURPMSHЪPCHBO CH TSDE EZP RPUMEDHAEYI TBVPF DMS PRYUBOIS VPTSHVSHCH bzp RTPFYCH VPMEOOOSCHY YMY OECHSHCHOPUINSCHI NSHUMEK Y BZHZHELPCH. b RTPEE ZPChPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH UCHSBO U YЪNEOOYEN YETBTIYY OEPUPOBCHBENSHCHY PUPBOBCHBENSHI LPNRPEOFPCH UYUFENSH GEOOPUFEK MYUOPUFEKZYB ITSOBTEKTEKZYB. FP EUFSH LFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO FP, YuFPVSH MYYYFSH OBYYYFSH OBYUNPUFY Y FEN UBNSHCHN PVECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NNEOFSHCH kohta. fBL, OBRTYNET, MYUB YIJCHEUFOPK VBUOY RSHCHFBMBUSH PVASUOYFSH UEVE, RPYUENH POB OE IPUEF LFPF UREMSHCHK CHYOPZTBD. hTs MHYUYE PVYASCHYFSH EZP OETEMSCHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.

fBLYN PVTBBPN, NPTsOP ULBUBFSH, YuFP ЪBEIFOSHE UNBOYЪNSCH- UYUFENB TEZKHMSFPTOSCHI NEIBOYNPCH, LPFPTSHCHE UMHTSBF DMS KHUFTBOEOYS YMY UCHED E OYS DP NYOINBMSHOSHI OEZBFYCHOSHI, FTBCHNYTHAEYI MYUOPUFSH RETETSYCHBOYK. fY RETETSYCHBOYS CH PUOPCHOPN UPRTSSEOSCH U CHOKHFTEOOYNY YMY CHOEYOYYY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFHBGYY, RPTPTsDBAEYE RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFH, IBTBLFETYYHAFUS TEBMSHOPK YMY LBTSKHEEKUS KHZTPЪPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, SELLE IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. fP UHVYAELFYCHOBS KHZTPЪB NPTSEF, CH UCHPA PYUETEDSH, RPTPTsDBFSHUS LPOZHMYLFBNY RTPFPYCHPTEYUYCHSHI FEODEOGYK CHOKHFTY MYUOPUFY, MY MYUOTEOGYVP OEUPPFCHEFUFYCHYEN ZhuoFYCHYVP OEUPPFCHEFUFHRUMBYEN PUFY PVTBYH NYTB Y PVTBH Koos.

NEIBOYNSCH ЪBEIFSH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOYUOPN UUEFE, UPITBOYE UFBVYMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, SELLE PVTBBB kohta Koos Y PVTBB NYTB. lFP NPTsEF DPUFYZBFSHUS, OBRTYNET, FBLYNY RKhFSNY LBL:

KHUFTBOEOYE YUPBOYS YUFPYUOYLPCH LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBJPN, YUFPVSH RTEDHRTEDYFSH CHPOYLOPCHOOYE LPOZHMYLFB.

z.fBTF UYUYFBM, YuFP RUYIPBOBMMYFYUEULBS FEPTYS, LPFPTBS PUEOSH RPDTPVOP YHYUBMB ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH, RPLBYUSHCHBEF, YuFP NSCH YURPMSHЪHEF LFY CHIHIPBOBMMYFYUEULBS FEPTYS BAF YOUFYOLFYCHOSHE CHMEYEOYS, CHSTBTTSEOYE LPFPTSCHI OBIPDFYFUS RPD UPGYBMSHOSCHN ЪBRTEFPN (OBRTYNET, OEUDETTSYCHBENBS UELUKHBMSHOPUFSH). RETEOUEOOOSCH CHOKhFTSH OBU UBNYI ЪBRTEFSCH, UKHEEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFKHTE, PVSHYUOP PFOPUSFUS L FPNKH, YuFP OBSCHCHBEFUS arvestage, söör. UYMSHOSHCHK arvestage, söör NPTsEF OBRPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBUYOBEN DKHNBFSH P OBRTEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS KhCE P FEEI UMKHYUBSI, LPZDB N RSUPHCCHHFBENFUSSCH FYSHCHFBENFSH. ъBEIFOSCH NEIBOINSHCH, YЪ-ЪB LPFPTSCHI NSH OE PUPBEN OBRTEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCHTBEBAF BFBLH UP UPPTPOSH "arvestage, söör". ъBEYFOSCH NEIBOYNSCH CHSHCHHUFKHRBAF FBLCE CH TPMY VKHZHETPCH RP PFOPEYOYA L OBYENKH UBBOYA FAIRIES TBUBTPCHBOYK Y KHZTPЪ, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOSH. iPFS OBYVPMEE SCHOP bfy ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS H MADEK, LPFPTSCHI OBSHCHCHBAF OECHTPFYLBNY Y RUYIPFILBNY, POY FBLCE CH VPMSHYPK UFEREOYSH OERTTEDOBNETEOOP YURPMADNBSHJHOF USYURPTNBSHJHOF.

u LFYN UPZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYUYFBAEIK RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH NEIBOYNPN ZHKHOLGYPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILY, LPFPTSCHK RTEDPKUTPKUCHRTETTSDBEF CHPOYUYFBAEIK RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH NEIBOYNPN ZHKHOLGYPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILY, LPFPTSCHK RTEDPKUTPKUCHTETSDBEF CHPOYUYFBAEIK RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH NEIBOYNPN ZHKHOLGYPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILY, LPFPTSCHK. fP PUPVBS ZHTNB RUYIPMPZYUEULPK BLFYCHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSHI RTYENPCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bzp.

h HALDJAD UMHYUBSI, LPZDB bzp OE NPTSEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOBOPZP YULBTSEOYS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. ъBEIFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYNB SCHMSEFUS RP UKHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOYS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bzpЪBEYEBEF MYUOPUFSH PF KHZTPЪSH, YULBTsBS UHFSH UBNPK KHZTPЪSH. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOEOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. laulma ZhPTNYTHAFUS RETCHPOBUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPEYOYY, ЪBFEN UFBOPCHSFUS CHOKHFTEOOYNY IBTBLFETYUFYLBNY YUEMPCHELB, FP EUFSH FENY YMY YOSCHNY ЪHTCHEDBEIFONYSCHNY ZHECHEDBEIFOSNYRP. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, YuFP YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOKH ЪBEYFOKHA UFTBFEZYA DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.

uEZPDOS YJCHEUFOP UCHCHYE 20 CHYDHR ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH. UTEDY OYI NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, YDEOFYZHYLBGYA, JPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDBCHMEOYE Y DTHZYE. oEUNPFTS KOHTA TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCHNY CHYDBNY ЪBEIF YI ZHKHOLGYY UIPDOSHCH: SING UPUFPSF CH PVEUREYOOYY KHUPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFBCHMEOYK MYUOPUFY PUE.

yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSHCHYDSCH ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH.

hSHCHFEOOOOYE – OBYVPMEE KHOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP Y'VEZBOYS CHOKHFTEOOEZP LPOZHMYLFB. ьФП UPЪOBFEMSHOPE KHUMYE YUEMPCHELB RTEDBCHBFSH ЪБВЧОЯ ЖТХУФТТХАЭИЭ CHREYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHAINBOYS, DTHZIE ZHPOPOHTUFYFYFTONCHUFYFOYBLOYBLOYBLOJBH POHTUFYFYFTNCHOPYCHY R. YOBYUE ZPCHPTS, CHCHFEOOOOYE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPPE RTYCHPDYF L YUFYOOOPNH ЪBVSCCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYYUEULYI UPDETSBOYK.

pDOYN YI STLYI RTYNETPCH CHSHCHFEOOEOYS NPTsOP UYYFBFSH BOPTELUYA – PFLB PF RTYENB RAY. bFP RPUFPSOOP Y KHUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSHFEUOOYE OEPVIPDYNPUFY RPLKHYBFSH. lBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSHFEUOOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPRPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHSHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPЪPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFPTPK YUBEE RPDCHETSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14–18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSTBTSBAFUS YЪNEOOYS CHOEYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTYOINBAF LBL UINRFPN OBUYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBUYOBAF KHUIMEOOOP U LFPC "RPMOPFPK" VPTPFSHUS. oELPFPTSCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBSCHBFSHUS PF EDSH, RTEDMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENKH, LBL FPMSHLP RTYEN RAY PLPOYUEO, SING FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LLPNOBFH, ZDE Y NBOKHBMSHOP CHSCCHCHBAF TCHPFOSCHK TEZHMELU. lFP U PDOPC UFPTPPOSCH PUCHPVPTsDBEF PF ZTPJSEEK RPRPMOOYA RAY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMAZUEOYE. UP CHTENEOEN OBUFKHRBEF NNEOF, LPZDB TCHPFOSHCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHBEF BCHFPNBFYUEULY RTYEN RAY kohta. VPMEЪOSH – UZhPTNYTPCHBOB. RETCHPOBUBMSHOBS RTYYUYOB VPMEYOY HUREYOP CHSHFEUOEOB. pUFBMYUSH RPUMEDUFCHYS. ъBNEFYN, YuFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS – PDOP Ъ FTHDOP YЪMEYUYNSHI ЪBVPMECHBOYK.

TBGYPOBMYBGYS - LFP OBIPTSDEOOYE RTYENMENSHI RTYYUYO Y PVASUUOEOYK DMS RTYENMENSHI NSHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGYPOBMSHOPE PVASUOOYE LBL ЪBEIFOSCHK NEIBOYEN ORTTBCHMEOP OE TABELE TBTEYEOYE RTPFPYCHPTEYUS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, P UOSFYE OBRTSCEOYS LÖVEDUSHOYS LBL ЪBEIFOSCHK NEIBOYEN ORTTBCHMEOP OK. eUFEUFCHOOOP, YuFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOSHCHE" PVASUOOYS NSCHUMEK Y RPUFKHRLPCH VPMEE bfYuOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOSHCH NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS ORTTBCHMEOB UPITBOOYE kohta UVBFHUB LChP TSYOOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF TEAVE UPLTSCHFYE YUFYOOOPK NPFYCHBGYY kohta. NPFYCHSH ЪBEIFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PUEOSH UIMSHOSCHN UKHRET-ьЗП, LPFPTPPE, U PDOPK UFPTPPOSH CHTPDE VSCHOE DPRKHULBEF DP UPOBBOYS TEBMSHOSHE NPFYCHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPPOSHCH, DBEF LFYN NPFYCHBN TEBMYPCHBFSHUS, OP BPDPDPPSCHGYSHPPVTMSCHN, OP RPD PDPPCHSHBPVN, LTBUY.

UBNSHCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPTSEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSHCH PVASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMKHYYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF – OE CHSHCHHYUM NBFETYBM! OB FBLPK HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBTSDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSH DTHZYI, OBYUYNSHI DMS FEVS MADEK, VPMEOOOB. ChPF Y PRTBCHDSHCHBEFUS YLPMSHOIL, RTYDKHNSCHCHBEF "YULTEOOOYE" PVIASOOYS: "fFP KH RTERPDBCHBFEMS VSHMP RMPIPE OBUFTPEOYE, CHPF ON DCHPEL Y RPOBUFBCHYM CHUEN OH, MPFLCHE, MPFULCHE, YPFFUCH YMY ЪB YuFPCEBY", PO NOE DCHPKLY Y UFBCHYF ЪB NBMEKYE PZTEIY CH PFCHEFE". fBL LTBUYCHP PVIASUOSEF, KHVETSDBEF CHUEI, YuFP UBN CHETYF PE CHUE LFP.

MADY, RPMSH'HAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPIFSH UCPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PF VEURPLPKUFCHB kohta. ъBTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSH UCPHEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b BNPGYPOBMSHOSHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHYMEOOOSCHNY RPRSHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCBOYS UPVSHCHFYK.

rTPELGYS - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHBOIE UPVUFCHEOOSCHI LBUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOK DTHZPNH YUEMPCHELH. bFPF ЪBEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSHCHFEOOEOYS. vMBZPDBTS CHSHFEUOOYA CHMEYUEOOYS RPDBCHMEOSCH Y ЪBZOBOSCH CHOPCHSH CHOKHTSH. OP ЪDEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCHCHBFSH UCPE CHMYSOYE. yFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBYUYF UKHEEUFCHHEF ChPNPTSOPUFSH FPZP, YuFP LFPF LPOZHMYLF CHSHHTCHEFUS OBTHTSKH, VKhDEF "PVOBTPPDCHBO". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCPHY TSEMBOYS – LFP FTHDOP Y VPMSHOP. h LFPN UMHUBE, CHSHFEUOOOSCH X UEWS TSEMBOYS RTPEGYTHAFUS TEAVE DTHZPZP kohta. y YODYCHYD, "OE ЪBNEYUBS" UCHPYI TSEMBOYK, CHYDYF YI KH DTHZYI, ZPTSYUP PUKhTSDBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYUYS CH DTHZPN YUEMPCHELE. .

rTPELGYS MEZUE PUHEEUFCHMSEFUS MEZUE TEAVE FPZP, YUSHS UYFKHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN kohta. fBL, UPUEDLB – UFBTBS DECHB VKhDEF ZPTSYUP PUKHTsDBFSH TBURHEOOHA NPMPDETSSH (PUPVEOOOP DECHKHYEL) U EELUHBMSHOSCHNY RTYUFTBUFYSNY (CHEDSH POB UBNB-FP LBL TBMY FBYPYFYB FTPJ MHVYOE DKHYE VTPDSF). OP EEE VPMEE ZPTSYUP POB PUKHDYF UCHPA CE "RPDTHTSLKH RP MBCHPULE", FBLHA CE PDYOPLHA, LBL Y POB UBNB: "nPM-DE, IBTBLFET X OEE FBLPK KhTSBBUOSCHK, YuFP OILFP OPDDBH CHEHPATHBUSSH , CHPF Y LHLHEF CHUA QYOSH PDOB."

rP FPNH CE NEIBOINH RTPELGYY TSEOB, LPFPTBS TEAVE UBNPN DEME CHOKHFTEOOE ZPFPCHB YYNEOYFSH NHTSKH, VHDEF TECHOPCHBFSH EZP L LBTSDPK AVLE kohta. y ULPTEE PVYASCHYF NHTSB VBVOILPN, YUEN RTYOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSHFPN TSEMBOVY ЪBYNEFSH TPNBO UFTPPOE kohta. OE DBTPN UBNSHCHE TSKHFLYE RPDPTECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPWUFCHOOYYL YNEOOP ZHMSEYE PUPVSHCH.

yuEMPCHEL, RPMSHHAEIKUS ЪBEIFOSCHN NEIBOЪNPN RTPELGYS, YuBUFP KHVETSDEO CH YUKHTSPK OERPTSDPUOPUFY, IPFS UBN CH FBKOE ULMPOEO L LFPNKH. yOPZDB TSBMEEF, YuFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSHMB FBLBS CHPNPTsOPUFSH. ULMPOEO L ЪBCHYUFY, L RPYULH OEZBFYCHOSHI RTYYUYO HUREYB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKhTsPN ZMBYKH UPTYOLKH EBNEYUBEF, B CH UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF."

pFTYGBOYE - LFP RPRShchFLB OE RTYOINBFSH ЪB TEBMSHOPUFSH OETSEMBFEMSHOSH DMS UEVS UPVSCHFYS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMKHYUBSI "RTPRKHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTYSFOSHE RETETSYFSHCHE UPVSHCHFYS, ЪBNEOSS YI CHSHCHNSCHUMPN. lBL ЪBEIFOSCHK NEIBOIN, PFTYGBOYE UPUFPYF CH PFCHMEYOOY CHAINBOYS PF VPMEOOOSCHY YDEK Y YUKHCHUFCH, OPOE DEMBEF YI BVUPMAFOP OEDPUFHROSCHNY DMS UPBOYS.

fBL, NOPZYE MADI VPSFUS UETSHESHI ЪBVPMECHBOYK. th ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYUYE DBTSE UBNSHCHI RETCCHHI SCHOSCHI UINRFPNPCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUKH. b RP UENKH VPMEЪOSH RTPZTEUUYTHEF. ьFPF TSE ЪBEYFOSHCHK NEIBOYUN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB LFP-OYVKhDSH YY UENEKOPK RBTSH "OE CHYDYF", PFTYGBEF YNEAEYEUS RTPVMENSH CH UHRTHTSEULPK TSYOY. y FBLPE RPchedeoye OE TEDLP RTYCHPDYF L TBBTSHCHH PFOPEOYK.

yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOKHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEЪOOOSCH DMS OEZP TEBMSHOPUFY DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP SING OE UHEEUFCHHAF. VKHDHYU KHCHETEOOSCHN CH UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, POOLT RSCHFBEFUS RTYCHMEYUSH CHOINBOYE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. y RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPYEOYE LUCPEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSHE MADI TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHE RPLMPOOIL. th CHPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNH YuFP PFTYGBEF OBMYUYE FTHDOPUFEK /UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. yNEEF ЪBCHSHCHYEOOHA UBNPPGEOLKH.

IDEOFYZHYLBGYS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU TEAVE UEVS YUKHCHUFCH Y LBYUEUFCH, RTYUHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSHCHI, OP TSEMBFEMSHOSHI DMS UEVS kohta. bFPF NEIBOYN RPNPZBEF KHUCHPEOYA UPGYBMSHOSHI OPTN, CH RPOINBOY YUEMPCHELB YUEMPCHELPN, CH UPRETETYCHBOY MADSHNY DTHZ DTHZKH. fBL, LFPF NEIBOYN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL TSEMBEF RPIPDIFSH TEAVE CHSHVTBOOPZP YN ZETPS-i kohta. rPUFKHRLY, YUETFSH IBTBLFETB ZETPS, POOLT IDEOFYZHYGYTHEF UP UCHPYNY.

Y'CHEUFOKHA TPMSH YZTBEF YDEOFYZHYLBGYS CH YDYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLYE DEFY RPUFEREOOOP CHATPUMEAF. b UBNSHCHE OZMSDOSH RTYNETSH CHETPUMSCHI, U LPFPTSCHI NPTsOP ULPRYTPCHBFSH RPchedeoye, NBOETSH Y F.D. - LFP VMYOLYE. fBL, DECHPULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDIFSH TEAVE UCHPA NBFSH, B NBMSHYUIL - UCHPEZP PFGB kohta.

lBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP ЪBEIFOSHI UFTBFEZYK DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB. OP UKHEEUFCHHAF RTEDRPYUFEOYS FAIRIES YMY YOSHI ЪBEIF CH ЪBCHYUINPUFY PF FYRB RTPVMENSH. OBRTYNET, OBYVPMEE YBUFP L ЪBEIFOPNH NEIBOINH RP FYRH PFTYGBOYE RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTBZYCHBAFUS MYYUOSCHE, UENEKOSHCHE, YOFYNOSHHE RTPVMENSCH, YMY CHPOILBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF CH TPDYFEMSHULP – DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPEYOSI YUBEE YURPMSHJHAF UFTBFEZYA RTPELGYY(IPFS EE TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYYUYY MYUOSCHY YOFYNOSHHI LPOZHMYLFPHCH).

fBLPE TBDEMEOOYE YURPMSHЪPCHBOYS ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH YUBEE CHUFTEYUBEFUS H MADEK CHPTBUFB 20-35 MEF. bFP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDKHAEIN PVTBBPN. h LFPF RETYPD (20-35 MEF) RP b. ЪТІЛУПОКХ ІДЭФ УФБОПЧМОПХМОYЭ зП-ИДЭОФИУОПУФY. nPMPDSCH MADI RETEIPDSF TEAVE UFBDYA TBCHYFYS, UPDETSBOYE LPFPTPK KOHTA – RPYUL URKHFOILB TSYOY, TSEMBOYE FEUOPZP UPFTKhDOYUEUFCHB U DTKHZYNY, UFTEN UFTENMEOYE L VMYOLLYTKSUNKB SEKKBPPTPK HRRSCH. NPMPDK YUEMPCHEL ZPFPCH L VMYJPUFY, POOLT URPUPVEO PFDBFSH UEVS UPFTKHDOYUEUFCHH U DTKHZYNYY CH LPOLTEFOSHI UPGYBMSHOSHI ZTHRRBI Y PVMBDBEF DPUFBFPYuOPK FFYUEBDBEF DPUFBFPYuOPK LFYUEBDBEF ZPFBFPYuOPP CHPK RTYOBDMETSOPUFY, DBCE EUMY LFP FTEVHEF OBYUYFEMSHOSHCHI TSETFCH LPNRTPNYUUPCH.

prBUOPUFSH TSE LFPC UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOK VMYJPUFY. fBLPE OBTHYEOYE, RP NOEOYA sünd. ьTYLUPOB, NPTsEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMEBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. eUMY RUYIYUUEULYK NPTBFPTYK RTDDPMTSBEFUS Y TEAVE LFPC UFBDYY, FP CHNEUFP YUKHCHUFCHB VMYJPUFY CHPOILBEF UFTENMEOYE UPITBOYFSH DYUFBOGYA, OE RHULBFSH "CHFPCHOOPKHFETTYUChTPAKHFTOK" ÜHENDKUNINGRIIK NR. uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, YuFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSCH LBUEUFCHB - CH YUKHCHUFChP YЪPMSGYY Y PDYOPYUEUFCHB. rTEPDPMEFSH bfy Oezbfychosche UFPPTPOSCH YDEOFYUOPUFY, LBL UYYFBEF b. ьTYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH – ЪTEMPE YUKHCHUFChP, LPFPTPPE OE DPMTSOP RPOINBFSHUS FPMSHLP LBL UELUHBMSHOPE CHMEYEOYE.

fBLYN PVTBBPN, TEAVE LFPC UFBDYY TBCHYFYS RPYFYCHOPE YUKHCHUFCHP UHEEUFCHHEF Y RTPPHYCHPUFPYF OEZBFYCHOPNH kohta: VMYJPUFSH RTPPHYCH PDYOPYOPYUEUFCHB – RTPPHLOCHYUEUFCHB – PHYOFУCHYЪФTPFN ФІ, ЪПМСГYY.

rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYJPUFY – PYUEOSH OBYUINSCH CH LFPN CHPTBUFE. fY RTPVMENSH OBIPDSFUS CH UPUFPSOY TEYEOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEYFOBS TEBLGYS RUYIYYYY PUFTHA OETBTEYEOHA RTPVMENH - BNPGYPOBMSHOPE PFTYGBOIE RTPVMENSH kohta. yNEOOOP RPFPNKH FTECHPTSBEKHA UYFKHBGYA YUEMPCHEL RTEDRPYUIFBEF LBL VSC "OE CHIDEFSH" (NEIBOIN) PFTYGBOYE), YMY RTYOINBEF "PVPPTPOYFEMSHOHA" RPYGYA – "FBLBS RTPVMENB H OYI, BOE H NEOS" (NEIBOYN RTPELGYS).

rTPDPMTSEOYE UMEDHEF...

FEM. 8-926-2694119

minu YFETBFHTB.

vBUUUYO zh.ch. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPPZP. - N., 1968.
LYTYVBKHN b., etENEECHB b. rUYIPMPZYUEULBS ЪBEIFB. - N.: "UNSHUM", 2000.
lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // ted. b.h. rEFTPCHULPZP, n.z. sTPYECHULPZP. - PUFPCH-OB-DPOKH: "ZHEOILU", 1999.
UBNPUPUBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIMPZYY MYUOPUFY // toim. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
fBTF z. UNBOYFSHCH ЪBEIFSHCH. // uBNPUUPOBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // ted. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
ZHTEKD ъ.: TSYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // yOGYILMPREDYS ZMHVIOOPK RUYIPMPZYY // ted. b.n. vPLPCHYLPCHB. 1998, fPN 1. MGM – Interna, nr.: ъбп з NEOEDTSNEOF, 1998.
ІТІЛУПО ь. IDEOFYUOPUFSH: AOPUFSH, LTYYU. n., 1996.

Psühholoogiline kaitse on keeruline mehhanism, mille abil inimene reageerib mis tahes välisele stiimulile. Psühholoogiline kaitse kui mehhanism tekib alati vastusena reaalsele või varjatud ohule. Pealegi aktiveerub see mehhanism inimestel reeglina täiesti alateadlikult. Me ei mõista, miks hakkame ühtäkki käituma agressiivselt, tõmbume endasse või püüame kõigest väest oma vestluskaaslast solvata, puudutada tema südant. Psühholoogiline kaitse on isiksuse seisund, mida iseloomustab suurenenud ärevus, kahtlus ja varjatud pahameele tunne. Psühholoogiline kaitse eeldab vajadust otsida varjupaika enda sees, tuginedes oma ideedele tegelikkuse kohta.

Tuleb märkida, et psühholoogilised kaitsemehhanismid jäävad reeglina inimesele endale teadvuseta. Ta õigustab pidevalt oma tegevusetust, et mitte teha rohkem pingutusi olukorra muutmiseks. Lõppude lõpuks on palju lihtsam lõputult elu üle nuriseda, kui tegelikult püüda midagi muuta. Psühholoogiline kaitse on mehhanism, mis töötab sõltumata meie soovist. Pigem kaitsetüübi valik igas konkreetne juhtum oleneb inimese iseloomust, tema temperamendist, ambitsioonide tasemest. Inimesele muutub lihtsalt mugavaks seda mehhanismi elus kasutada. Psühholoogilise kaitse tüüpide hulgas eristatakse järgmist.

Blokeerimine

Seda tüüpi psühholoogiline kaitse võimaldab vältida traumaatilise sündmuse teadvusesse sattumist. Inimene võtab endale vajalikke samme et vältida süütunnet, kadedust, viha, pettumust jne. Blokeerimine soodustab reaalsusest põgenemist ilma olulise emotsionaalse kaotuseta. kindlasti, lahendamata probleeme kas nad kunagi tagasi tulevad uut jõudu ja häirib teadvust, ajab inimese depressiooni ja ärevusse. Blokeerimine on alateadlik mehhanism, mis võimaldab jääda oma alguspunkti ja lükata aktiivseid tegevusi mõneks ajaks edasi. Seda meetodit ei saa nimetada konstruktiivseks, kuna see ei võimalda inimesel täielikult kasvada ja areneda.

Moonutused

Moonutamine on psühholoogilise kaitse tüüp, mis võimaldab traumaatilise sündmuse teadvusesse kanda, muutes selle olemuse turvalisemaks. Muidugi on see enesepettus. Inimene ei suuda end lõputult veenda, teeselda, et kõik on hästi, kuid tegelikult aastatega olukord ainult katastroofiliselt suureneb, mastaapsus kasvab. Moonutamine on psühholoogilise kaitse liik, mis pikka aega ei lase inimesel tõde näha. Kõik ei saa tõele silma vaadata, sest selleks on vaja julgust. Mida rohkem me moonutame informatsiooni enda kohta, seda keerulisemaks muutub meil maailmas elamine ja teiste inimestega suhtlemine.

Psühholoogilise kaitse meetodid

Psühholoogiliseks kaitseks on mitu võimalust. Selle toimemehhanism on nii peen, et enamik inimesi lihtsalt ei märka, et nad on oma rahulolematuse ja kannatustega takerdunud. Kaitsetüübid ja -meetodid põhinevad alateadlikul põgenemisel reaalsusest. Inimesed kardavad mõnikord raskuste lahendamise ees nii palju, et väldivad sellele isegi mõtlemist. enda probleemid. Vaatame lähemalt levinud meetodeid, mida inimene tavaliselt kasutab.

Enesesüüdistus

See on väga levinud viis häirivast olukorrast põgenemiseks, seda võib nimetada klassikaliseks. Inimene, mis tahes varjus, avalikult või eraviisiliselt, püüab ennast süüdistada. Ainult nii saab ta end mõnda aega rahulikult tunda. See mehhanism aktiveeritakse peaaegu automaatselt. Enesesüüdistamine, kummalisel kombel, aitab mõnikord tunda end tähtsa ja vajalikuna. Inimene ei mõista, et lõpuks teeb ta asja enda jaoks ainult hullemaks. Teised inimesed ei muretse kunagi meie probleemide pärast nii palju kui kannatustesse sukeldunud inimene ise.

Teiste süüdistamine

Seda tüüpi psühholoogilist kaitset esineb elus väga sageli. Inimesed tormavad oma ebaõnnestumistes ja ebaõnnestumistes teisi süüdistama, mõnikord märkamata, et nemad ise on kõiges süüdi. Inimesed on mõnikord nii osavad vastutusest loobuma, et jääb üle vaid imestada, kuidas nad suudavad end nii sujuvalt petta. Sellise lähenemise korral on inimese südametunnistus osaliselt või täielikult nüristunud, ta ei suuda adekvaatselt hinnata. enda tegevused. Psühholoogiline kaitsemehhanism jääb teadvusele märkamatuks. Seda tüüpi reaalsusest põgenemine aitab inimesel osaliselt kompenseerida omaenda rumalust.

Sõltuvust tekitav käitumine

Mis tahes sõltuvuse ilmnemine näitab, et inimesel on raske selles maailmas elada ja seda adekvaatselt tajuda. Sõltuvuse teke võimaldab jääda pikemaks ajaks illusioonidesse, vältides konkreetseid samme ja tegusid. Alkoholi, narkootikumide või muude sõltuvuse vormide ilmnemise mehhanism on seotud tugev hirm enne elu. Inimest valdavad tegelikkuses sõna otseses mõttes õudusunenäod, mille ta on endale loonud. Teda juhib varjatud soov end isoleerida, elu eest varjuda, mis tundub liiga hirmutav ja ohtlik.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid

Kaasaegne psühholoogiateadus tuvastab palju psühholoogilise kaitse arendamise ja avaldumise mehhanisme. Need mehhanismid võimaldavad teil pikka aega turvaliselt püsida, vältida vaimset ahastust ja ärevust. Teisisõnu aitavad kaitsemehhanismid reaalsusest eemalduda ja unustusehõlma langeda.

väljatõrjumine

See mehhanism kutsub esile unustamise protsessi. Inimene näib tõrjuvat teda häirivat informatsiooni. Ta keskendub omale sisemised jõud mitte otsustada pakilised probleemid, vaid et need võimalikult kiiresti alateadvuse sügavustesse välja suruda. Tavaliselt juhtub see siis, kui inimesel pole enam jõudu võidelda või info on nii traumeeriv, et võib tõsiselt kahjustada psüühikat ja põhjustada selle häireid. Paljudel juhtudel on repressioonid mehhanism, mis hõlbustab rõhuvatest kannatustest kiiret vabanemist. Selle mehhanismi abil valust ja hirmust vabanedes tundub, et see muutub isegi lihtsamaks. Kuid tegelikult on see enesepettus.

Eitus

Keeldumismehhanismi kasutatakse tavaliselt siis, kui perekonnas on lein, näiteks on surnud üks lähisugulastest. See psühholoogiline kaitsemehhanism aktiveerub täiesti alateadlikult. Inimene kordab kangekaelselt sama asja tunde, kuid ei lepi juhtunuga. Nii toimib kaitse hävitava teabe eest. Aju lihtsalt ei suuda millelegi täielikult keskenduda, see blokeerib ohtlike uudiste vastuvõtmise ja ähvardav sündmus ei paista levivat, vaid peatatakse. See on hämmastav, milliseid mänge alateadvus meiega mängida suudab! Keeldudes kogemast vaimset valu siin ja praegu, kanname selle tahtmatult üle tulevikku.

Regressioon

See psühholoogiline kaitsemehhanism aitab keskenduda iseendale. Reeglina kasutavad vanemad lapsed seda tehnikat, kui perre ilmub laps. noorim laps. Vanemad märkavad, et vanem hakkab ühtäkki ebasobivalt käituma: ta teeskleb väikest lolli, justkui teeskleks abitust ja kaitsetust. Selline käitumine viitab sellele, et tal puudub tõesti vanemlik tähelepanu ja armastus. Täiskasvanud inimesed libisevad reeglina allapoole madal tase arengut, võtta positsioon, mis ei vasta nende oskustele.

Isolatsioon

See psühholoogiline kaitsemehhanism aitab inimesel mitte kokku puutuda igapäevaste asjaoludega, mis põhjustavad talle kannatusi ja ärritust. Isolatsiooni tuleks sageli mõista just eneseisolatsioonina, kuna inimene hakkab aktiivselt vältima osalemist sündmustes, mis põhjustavad talle nähtavaid ebamugavusi. Probleemi vältides piirab inimene end suuresti, kuna ta ei jäta endale võimalust millalgi hiljem naasta, et olukorda paremaks muuta.

Projektsioon

See psühholoogiline kaitsemehhanism hõlmab enda puuduste varjamist, tuvastades puudused teise inimese iseloomus. On tõestatud, et mida rohkem meid ärritavad teatud asjad endas isikuomadused, sellisena näeme inimesi enda ümber. Seega projitseerib laisk inimene oma tegevusetuse ja apaatia teistele. Talle tundub, et tema ümber on ainult diivanikartulid ja vastutustundetud inimesed. Agressiivset inimest ärritavad vihased inimesed uskumatult. Ja need, kes peavad end mingil põhjusel armastuse, õnne ja tähelepanu väärituks, kohtavad igal pool inimesi, kelles see omadus veelgi tugevamalt avaldub. Alateadvuse projektsioon võimaldab meil esialgu oma puudusi mitte märgata. Sellepärast inimene sisse harvadel juhtudel suudab iseseisvalt märgata, et ta halveneb.

Asendamine

Asendamine on keeruline mehhanism häiriva sündmuse vältimiseks. Inimene ei lükka seda lihtsalt eemale, vaid püüab tekkinud tühimiku mis tahes vajalike vahenditega täita. Asenduse abil on inimestel võimalik oma kaotust osaliselt kompenseerida millegi muu samaväärsega. Näiteks pärast lemmiklooma surma saavad mõned inimesed meelsasti kohe teise looma. Alateadvus dikteerib neile mõtte, et nad peavad oma meelerahu huvides kohe uue lemmiklooma soetama. Asendamine muidugi kannatusi ei leevenda, sest kogemata valu ei kao, vaid süveneb veelgi.

Ratsionaliseerimine

Kui inimene leiab end mõne masendava asjaolu ees jõuetuna, hakkab ta endale juhtunut selgitama, kutsudes appi mõistuse häält. Ratsionaliseerimine kui psühholoogiline kaitsemehhanism on väga levinud nähtus. Me kõik mõtiskleme ühel või teisel määral praeguste sündmuste üle, otsides neis peidetud tähendust ja tähendust. Ratsionaliseerimine võib vähendada hävitav mõju mis tahes konflikti, õigustage tekitatud viga või moraalset kahju. Inimesed mõnikord ei mõtle sellele, kui palju nad enda eest põgenevad, pöörduvad ära kole tõde. Kui palju targem oleks üks kord vaimset valu kogeda, kui sarnastel juhtudel selle tõttu pidevalt komistada.

Sublimatsioon

Sublimatsioon on psühholoogiline kaitsemehhanism, mis on suunatud kontrollimatute emotsioonide ja tunnete kogemisele, kuid ainult mõnes teises eluvaldkonnas. Oletame, et kibestumist saab mõnevõrra vähendada, kui hakkate kirjutama südantlõhestavaid luuletusi või lugema luuletajaid sarnased teemad. Näib, et õnnetu armastus ise selle tõttu ei kao, üks asi võib emotsionaalsete kogemuste kvaliteeti vähendada. Sublimatsioon on suurepärane viis oma kasutuse ja rahutuse unustamiseks. Väga sageli seostatakse sublimatsiooni loominguliste ettevõtmistega. Maalimise, kirjutamise ja muusikaga tegelemine aitab unustada mineviku ebaõnnestumised. Teleseriaalide vaatamine ja raamatute lugemine kompenseerib inimesele osaliselt ka tema üksildust, võimaldades tal kogeda neid tundeid ja emotsioone, päris elu Lihtsalt pole ruumi.

Seega aitab psühholoogiline kaitse inimesel üle saada tugevast vaimsest valust ja tulla toime elu kõrvulukustavate ilmingutega. Siiski ei saa elada pidevalt reaalsusest põgenedes, kuna on suur oht reaalsusest eralduda. enda plaanid, lootused ja teod.