Passiiv-agressiivne. Passiiv-agressiivne isiksusehäire

Teine maailmasõda, nagu iga teinegi, tõi mitte ainult inimohvreid ja hävingut, vaid ka kasulikke avastusi. Sõjaväearstid kohtasid sageli ebatavalisi häireid, mis olid seotud nii traumajärgse stressihäire kui ka vähem raskete stressiolukordadega. Ameerika arst William Menninger oli esimene, kes kasutas viha kaudse väljendamise juhtude kirjeldamisel terminit "passiivne agressioon". Sõdurid, keda Menninger vaatles, ei väljendanud avalikult viha, vaid näitasid seda välja nördimuse, kangekaelsuse, korralduste täitmisest keeldumise ja üldiselt ebatõhusa teenistuse kaudu. Algul pidas uurija seda käitumist ebaküpseks, mille põhjustas sõjaliste operatsioonide pinge. Siis aga selgus, et sõdurite reaktsioonid võivad olla isiksusehäire sümptomid. Uus diagnoos kajastus esimeses vaimsete häirete diagnostilises ja statistilises käsiraamatus (DSM). Kuid aja jooksul liikus see suurte isiksusehäirete kategooriast "lisauuringuid vajavate häirete" rühma.

Teadlased olid avaldanud versioone passiivse agressiooni päritolu kohta juba enne Menningerit, kasutades muid termineid. Sigmund Freudi teostest võib leida kirjeldusi kaudse viha väljendamise juhtudest, mis on seotud vajadusega ohjeldada enda ja teiste jaoks ebasoovitavaid afekte. Saksa psühhiaater Frederick Perls, kes revideeris radikaalselt klassikalise psühhoanalüüsi ideid, pidas passiivset agressiooni tänapäeva tsivilisatsiooni nuhtluseks, mis väljendub laiskuses, ebatervislikus toitumiskäitumises ja surmavate relvade leiutamises. Ameerika psühholoog Eric Berne seostas passiivset agressiooni lapsepõlve käitumismustritega, mis püsivad täiskasvanueas küpsete, läbimõeldud reaktsioonide tekkimise asemel. Kuid ühes oli kõik uurijad ühel meelel: passiivse agressiooni juuri tuleb otsida lapsepõlvest.

Lapsepõlvest täiskasvanueani: käituge hästi

Mõned vanemad reageerivad lapse agressiivsele käitumisele rahulikult, mõistes, et oma vanuse tõttu ei suuda ta mõista kahju, mida ta võib oma eakaaslastele ja vanematele põhjustada. Teised emad-isad nõuavad juba varasest lapsepõlvest, et laps oleks hea poiss, ei solva kedagi ja suruks maha vihahood. Selliste nõudmistega tekitavad need lapsele topeltkahju: esiteks õpetatakse teda pidevalt endas agressiivsust alla suruma, mis on vajalik raskuste ületamiseks ja enda kaitsmiseks, teiseks sisendatakse talle ebaõigeid käitumismustreid, mis võivad vanematele meelepäraseks, kuid toob hiljem inimesele kahju.palju probleeme. Oletame, et lapsele ei meeldi toit, mida nad talle hommikusöögiks söödavad. Ta võib öelda: "Ma vihkan seda vastikut segadust!" Kuid selle asemel, et veenda last putru sööma (näiteks läbi mängu), valivad mõned vanemad kõige lihtsama tee ja keelavad sellised reaktsioonid. “Head lapsed ei räägi nii”, “Ära vaidle oma vanematega”, “Kui sa nii ütled, tähendab see, et sa ei armasta oma ema” jne.

Sel juhul on lapsel ainsaks võimaluseks oma suhtumist olukorda väljendada vaikselt protsessi saboteerimine, ilma asja avalisse konflikti viimata: näiteks teadlikult aeglaselt söömine ja tähelepanu hajumine. Või võib laps hakata laua taga halvasti käituma, soovides mõnel teisel korral oma vanemaid mõne süüteo eest “karistada”, julgemata oma rahulolematust avalikult väljendada. Nende meetodite edukas kasutamine kinnistub järk-järgult ja inimene hakkab neid kasutama mis tahes põhjusel. Esiteks inimeste vastu, kes on tema autoriteet, kandes neile inertsist vanemlikke tegelasi.

Teooriast praktikani: enda vastu aus olemine

Passiiv-agressiivne käitumine võib koosneda erinevatest elementidest; Kui vaatad oma kolleege ja tuttavaid lähemalt, tunned paljud neist ära. Tähtaegadest mittekinnipidamine, vajalike toimingute edasilükkamine, protestimine teiste adekvaatsete nõudmiste vastu, kangekaelsus, vastikus ja põlgus ülemuste vastu, sabotaaž, sarkasm, vastutusest kõrvalehoidmine – need on vaid mõned võtted, mida inimene, kes pole õppinud otseselt kasutama. lapsepõlves viha väljendada oskab kasutada. Igaüks neist meetoditest eraldi ei tähenda, et inimene tuleb psühhoterapeudi vastuvõtule viia, kuid nende koos kasutamine peaks heiskama punased lipud.

Professionaalsed psühholoogid ja psühhoterapeudid usuvad, et passiivse agressiooniga inimesed mõistavad harva oma käitumise ebaadekvaatsust ega ole motiveeritud ravi otsima. Ja isegi psühhoterapeutilise seansiga nõustudes satuvad sellised patsiendid arstiga vastasseisu. Psühhoterapeut ei saa anda patsiendi reaktsioone, see on vastuolus raviprotsessiga, kuid kui ta kritiseerib pidevalt passiivse agressiooni ilminguid, võib ta tahtmatult innustada inimest teraapiast üldse loobuma. Inimesed, kes kasutavad oma probleemide lahendamiseks passiivset agressiooni, esitavad selliseid probleeme mitte ainult spetsialistidele, vaid ka lähedastele.

Psühhoterapeudid kasutavad tavaliselt käitumistehnikaid ja sotsiaalsete oskuste koolitust. Lapsest saati kannatavad sellised patsiendid käitumisreeglite mõistmise puudumise all ega tea, millal üht või teist suhtlustehnikat kasutada. Psühhoterapeut demonstreerib olukorrale vastavaid käitumismustreid: väljendab oma emotsioone otse (näiteks ütleb lihtsalt: “Olen su peale vihane, sest sa oled rahulolematu, aga vaikid”), kasutab huumorit. Samuti toetab terapeut patsiendi tervislikku käitumist, kiidab teda ja teeb komplimente tema naljadele, kuid mitte sarkasmile.

Passiivse agressiooni äratundmine ja selle vastu võitlemine pole nii raske – isegi võhiku jaoks. Peaksite olema ettevaatlik, kui teie sugulane, sõber või kolleeg käitub järgmiselt:

Pidevalt kaebab või vaidleb.

Tegutseb toiminguid, mis on vastuolus teie ettepanekuga, milles oli eelnevalt kokku lepitud. Näiteks leppisite teie abikaasaga kokku, et jääte laupäeval koju ja teete kevadkoristust. Reedel teatab ta ootamatult, et läheb homme sõpradega kinno ja koristamist tehakse mõni teine ​​kord.

Jätab tähelepanuta uudised ja sündmused oluliste inimeste elus. Näiteks ütlete oma parimale sõbrale, et teid saadetakse kuueks kuuks unistuste ärireisile Madagaskarile ja ta vaatab oma telefoni või segab teid sõnadega: "Las ma räägin teile, kuidas me Warcraftis haarangul käisime. eile."

Keeldub positiivsetest hinnangutest. "Kallis, ma ostsin sulle auto." - "Kas sa tahad, et ma jään kogu elu ummikutesse?"

Eitab enda negatiivseid reaktsioone. "Miks sa pahurad?" - "See tundub teile lihtsalt nii".

Olen veendunud, et ainult teistel inimestel veab pidevalt.

Ülaltoodud reaktsioonid on passiiv-agressiivse käitumise komponendid. Sellest ülesaamiseks tuleb käituda ettevaatlikult ja järjekindlalt: keelduda mängudest, mida suhtluspartner sulle peale surub, ära kasuta tema võtteid, ära alusta suhtlemist ilma optimismi ja positiivse hoiakuta. Jää rahulikuks ja proovi endale selgitada kolleegi, sugulase või sõbra käitumise põhjuseid. Iga kord, kui kuulete sarkasmi või kaebust, proovige näha olukorda läbi oma partneri silmade. Võib-olla tunnete, kuidas üksindus ja pahameel teie vestluspartnerit valdavad, ning teil on lihtsam talle kaasa tunda. Kui te põhjust ei leia, loetlege lihtsalt tema käitumise omadused, aktsepteerige neid ja tunnistage, et seekord te selliseid reaktsioone ei osta. Esitage küsimusi, proovige välja selgitada, millega teie vestluskaaslane pole rahul.

Julgustage kaebuste avaldamist, kuid ärge äratage magavat metsalist: kui inimene üritab oma agressiivsust kõigest väest möödasõitudele suunata, võib ta seda teha hirmust, et te ei tule tema vihalainega toime. Olge ettevaatlik ja püüdke eristada ärritust, mis väljendub liikuvuses ja kiires, hoolimatus kõnes, raevust, mis võib peituda tuimuse, pinges kehahoiaku ja tardunud näoilmete taga. Ja mis kõige tähtsam, väljendage oma tundeid, rääkige endast, näidake, et olete elav inimene. Avatud tunnete väljendamine on risk, mida passiivset agressiooni üles näidanud inimene püüab vältida, teadmata, kuidas näidata oma tõelist mina. Aga kui tal õnnestub end vähemalt korra väljendada ja näha, et teda mõistetakse, ei keeldu ta enam kunagi sellisest kogemusest.

Kui tabate end passiivse agressiooni kasutamisel, proovige mitte kaotada teadlikkust omaenda tegudest. Kui soovite teravalt vastata, peatuge, hingake ja öelge otse, kuid rahulikult, mida kavatsesite. Iga "mind ajab marru, et teised saavad kõike" võib muuta "ma tahan olla armastatud, olen valmis end inimestele avama". Ole kõigepealt enda vastu aus. Siirus on otsene tee avatud dialoogi, konstruktiivse agressiooni ja raskuste ületamiseks.

Foto: Marc Quinn
Ikoonid: 1) Herbert Spencer, 2) Alexander, 3) Gilad Fried – nimisõna projektist.

, Kommentaarid tagasi passiiv-agressiivse käitumise juurde puudega

Passiiv-agressiivne käitumine

Passiiv-agressiivne käitumine on tegevus, mis väljendab viha, kuid vaatab inimest ennast kui tahtmatut viga.Tavaliselt on passiiv-agressiivne käitumine inimesed, kes oma tõekspidamiste või kasvatuse tõttu ei suuda teise inimese peale viha väljendada ega talle millestki keelduda.

Näide passiiv-agressiivsest käitumisest: vanem palub lapsel põrandad puhastada, kuid laps ei taha seda teha. Ta ei saa keelduda, nii et ta peseb põrandaid, kuid see on nii halb, et vanem peab neid pesema. Sellisel juhul on sellise käitumise eesmärk tagada, et vanemad ei paluks enam lapsel põrandaid puhastada. Lisaks võib laps juba vanemate pärast millegi peale pahane olla, mistõttu on talle eriline rõõm vaadata, kuidas vanem vihastab ja ise põrandaid peseb.

Üks näide veel. Tüdruk on oma poiss-sõbra peale vihane, sest too ei tee talle abieluettepanekut, kuid ta ei saa oma viha väljendada, sest usub, et tüdruk ei tohiks end peale suruda. Ta võib kodus segamini ajada, teades, et mees hindab korda tõesti, või kogu aeg hiljaks jääda, teades, kui oluline on tema jaoks täpsus.

Kui passiiv-agressiivne inimene keeldub, väljendab viha või maksab meelega kätte, tunneb ta tugevat süütunnet, sest usub, et see on vale. Kui ta aga teeb midagi halba mitte tahtlikult, vaid kogemata, siis vihastatakse tema peale vastutasuks harva, sest see pole tema süü. Negatiivsete emotsioonide väljendamise keelu korral avalduvad need ikkagi käitumises ühel või teisel viisil: kas ärritunud intonatsioonis või passiiv-agressiivse käitumise vormis.

Mis on passiiv-agressiivne käitumine? Üks levinumaid passiiv-agressiivseid käitumisviise on teise inimese jaoks millegi olulise unustamine, näiteks millegi ostmine, ilma milleta teine ​​süüa ei saa, või selle inimese jaoks oluliste paberite unustamine. Pidev 20-40 minutit hilinemine, millega inimene lihtsalt ei suuda midagi peale hakata, on samuti näide passiivsest agressiivsusest.

Passiivse agressiooni alateadlik eesmärk on saada teisele inimesele millegi pärast tagasi, enamasti selle eest, et inimene ei suuda öelda "ei", kui see inimene midagi küsib. Passiiv-agressiivne inimene nõustub esmalt enda jaoks midagi ebameeldivat tegema, suutmata keelduda, seejärel võtab kätte ja vaatab, kuidas teine ​​on ärritunud või vihane ning saab alateadliku rahulduse sellest, et teda karistatakse.

Teine eesmärk on ise kättemaksust pääseda. Kui sooritame tegusid, mis tekitavad teistes inimestes viha, karistatakse meid selle eest nende rahulolematuse, vastastikuse viha või mõnest meile vajalikust tegevusest keeldumise näol. Tavaliselt ei pea teised passiiv-agressiivset käitumist tahtlikuks ja seetõttu välditakse kohest kättemaksu, kuigi suhe järk-järgult halveneb, kuna teine ​​inimene ikka veel vihastab selliste tegude peale ja hakkab suhtlemist vältima.

Kui suhtlete passiiv-agressiivse inimesega ja ei saa temaga suhtlemist lõpetada, siis soovitan teil jälgida, et sellise käitumise teine ​​eesmärk ei realiseeruks. Kui miski teise inimese käitumises teid vihastab, väljendage oma ärritust ja nõudke käitumise lõpetamist; öelge, et teie jaoks pole vahet, kas inimene teeb seda kogemata või meelega.

Te ei saa sundida teist inimest teistmoodi käituma, kuid saate aidata tal mõista selliste tegude eesmärki. Kõige sagedamini lõpetab inimene sel juhul selle tegemise, kui tema suhe teiega on talle oluline ja kui tal on põhjust arvata, et sellised tegevused mõjutavad teie suhtlust.

Leidke ja paljastage passiiv-agressiivse tegevuse põhjused, näiteks öelge: "Mulle tundub, et sa ei tahtnud seda minu heaks teha, kuid sa ei öelnud mulle ei ja nüüd unustasid selle ja võtsid nii kättemaksu mulle." Tavaliselt ei saa teadvuseta manipuleerimisi edasi teha, kui inimene hakkab aru saama, et ta maksab kätte. See teadlikkus võib juhtuda, kui ühendate korduvalt midagi, mis võis inimest häirida, ja midagi, mida ta "kogemata" tegi.

Passiiv-agressiivsed isiksused

Passiiv-agressiivse isiksusehäirega inimestel on vastupidine stiil, mis viitab nende vastumeelsusele saada autoriteetsete inimeste tunnustust ja tuge.

Nende põhiprobleemiks on konflikt võimude ja ressursside omanike pakutavate hüvede saamise soovi ja iseseisvuse säilitamise soovi vahel. Järelikult püüavad nad suhteid säilitada, muutudes passiivseks ja alistuvaks, kuid kui nad tunnevad, et on kaotanud iseseisvuse, õõnestavad nad autoriteeti.

Need inimesed võivad tajuda end iseseisvatena, kuid väliste sissetungide suhtes haavatavatena. Siiski tõmbavad nad tugevate inimeste ja organisatsioonide poole, sest nad ihkavad sotsiaalset heakskiitu ja toetust.

Soov "ühineda" põrkub sageli hirmuga teiste invasiooni ja mõju ees. Küll aga tajuvad nad teisi pealetükkivate, nõudlike, sekkuvate, kontrollivate ja domineerivatena. Passiiv-agressiivsed isikud arvavad eriti tõenäoliselt nii võimupositsioonil olevatest inimestest. Ja samal ajal peetakse neid võimeliseks aktsepteerima, toetama ja hoolitsema.

Passiiv-agressiivse inimese sisemised varjatud tõekspidamised on seotud järgmiste ideedega: "Ma ei talu, et mind teised kontrollivad", "Ma pean asju tegema omal moel", "Ma väärin heakskiitu kõigele, mida olen teinud."

Nende konfliktid väljenduvad veendumuste kokkupõrkes: "Mul on vaja kedagi, kellel on võim ja volitus, kes mind toetaks ja minu eest hoolitseks" versus: "Ma pean kaitsma oma sõltumatust ja autonoomiat", "Kui pean kinni teiste inimeste reeglitest, kaotan tegevusvabadus."

Selliste inimeste käitumine väljendub tegude edasilükkamises, mida võimud neilt ootavad, või pealiskaudses alistumises, kuid sisuliselt mitteallumises. Tavaliselt seisab selline inimene vastu teiste nõudmistele nii töövaldkonnas kui ka isiklikes suhetes. Kuid ta teeb seda kaudselt: viivitab tööga, solvub, “ununeb”, kurdab, et teda ei mõisteta või alahinnatakse.

Peamine oht ja hirmud on seotud heakskiidu kaotamise ja iseseisvuse vähenemisega. Nende strateegia on tugevdada oma sõltumatust varjatud vastuseisu kaudu võimul olevatele inimestele ja samal ajal nende kaitse nähtava otsimise kaudu.

Passiiv-agressiivsed isikud püüavad reeglitest kõrvale hiilida või neist mööda hiilida varjatud trotsiga. Need on sageli destruktiivsed, mis väljendub töö õigel ajal lõpetamata jätmises, tunnis osalemises ja sarnases käitumises.

Sellele vaatamata võivad sellised inimesed esmapilgul heakskiiduvajaduse tõttu pingutada, et näida kuulekad ja autoriteeti aktsepteerivad. Nad on sageli passiivsed ja kalduvad valima kergema vastupanu teed, vältides konkurentsiolukordi ja tegutsedes üksi.

Passiiv-agressiivsete inimeste tüüpiline emotsioon on kinnipeetud viha, mis on seotud vastuseisuga autoriteedi poolt kehtestatud reeglitele. See on üsna teadlik ja asendub ärevusega repressioonide ootuses ja elektrivarustuse katkemise ohuga.

Passiiv-agressiivsed inimesed on tundlikud kõige suhtes, mida nad tajuvad austuse puudumisena või nende arvates oma isiksuse ebapiisava hinnanguna. Kui küsite midagi karmilt või tühja näoilmega, muutuvad nad suure tõenäosusega kohe vaenulikuks.

Siiski pange end nende olukorda: kuidas reageerisite viimati, kui teie ülemus käskis teil midagi teha? Isegi kui sa ei vaidle käsu olemusele vastu, võib sul tekkida kiusatus korraldust eirata, sest ülemuse üleolev välimus ja toon ärritavad.

Passiiv-agressiivsed inimesed kogevad sageli varjatud viha, nii et nende suhtes viisakas ja sõbralik olemine muudab elu palju lihtsamaks. Ja kui teie palve või nõudmine tekitab neis ebamugavust, proovige väljendada oma kaastunnet ja olukorra mõistmist mõne sõbraliku, kuid lugupidava (mitte tuttava!) fraasiga.

Võrrelge kaht võimalust kelneriga suhtlemiseks. Esiteks: "Milline teenus?!" Kas kiiremini ei saaks?" Teiseks: "Mul on kiire! Näen, et restoran on hõivatud ja teil on käed tööd täis, aga kui saaksite mind kiiremini teenindada, oleksin tänulik.

Loomulikult ei taga kumbki lähenemine tulemusi. Kuid nõustudes esimesega, kutsute tõenäoliselt esile teise passiiv-agressiivse reaktsiooni. Kelner, isegi kui ta kiirendab, leiab võimaluse teid "karistada" muul viisil: ta "unustab" kaasa võtta söögiriistad või ühe nõud, ta "kaob" ära, kui hakkate maksma või istub kõrval lauda lärmakas seltskond.

Passiiv-agressiivne inimene väljendab oma agressiivsust sagedamini kaudselt, arvates, et nii on risk palju väiksem. Mõnel juhul see tegelikult toimib ja tugevdab valitud käitumist. Kuid kui saate panna sellise inimese oma rahulolematust avalikult väljendama, võimaldab see tal probleemi arutada ja võimalusel leida mõlemale poolele vastuvõetav lahendus.

Kui see on inimene, kellega peate rohkem kui üks kord suhtlema, pole tema kaudse agressiooni ignoreerimise taktika kõige konstruktiivsem ega kasulikum. Püüdke mitte teeselda, et te ei märka rahulolematust. Kui teie kaaslane või töökaaslane teie peale pahandab, võib teil tekkida kiusatus vaikida ja mitte reageerida enne, kui kõik on möödas. Kuid kahjuks ei kao see enamikul juhtudel iseenesest.

Ärge unustage, et passiiv-agressiivne käitumine on peaaegu alati mingi signaal või kõne. Kui te seda ei taju, suurendab passiiv-agressiivne tüüp tõenäoliselt võimsust, kuni reageerite ühel või teisel viisil. Eesmärgi täitmata jätmine sütitab selliseid inimesi sageli. Näiteks võib selline vestluskaaslast lõdvestuma või avatud dialoogi liikuma sundida küsimus: „Mulle tundub, et sa pole millegagi rahul. Või ma eksin?"

Dialoogis proovige mitte kritiseerida passiiv-agressiivseid inimesi, jättes neile ettekujutuse vanematest, kes loevad. Vastasel juhul leiad end vastastikuse kättemaksu nõiaringist.

Raamatust Psyche and its treatment: Psychoanalytic approach by Tehke Veikko

Raamatust Isiksusehäirete kognitiivne psühhoteraapia autor Beck Aaron

Passiiv-agressiivne isiksusehäire Passiiv-agressiivse isiksusehäirega inimestel on vastupidine stiil, mis viitab nende vastumeelsusele saada autoriteetsete inimeste tunnustust ja tuge. Peamine probleem on konflikt nende vahel

Raamatust Inimloomuse mõistmine autor Adler Alfred

Peatükk 15. Passiiv-agressiivne isiksusehäire Diagnostilised tunnused Passiiv-agressiivse isiksusehäire (PAPD) kõige iseloomulikumaks tunnuseks on vastupanuvõime välistele nõudmistele, mis väljendub tavaliselt vastandlikus ja obstruktiivses käitumises.

Raamatust Suhete keel (mees ja naine) autor Piz Alan

11 AGRESSIIVSET ISELOOMULIKU OMADUSED Edevus ja ambitsioonikus Niipea kui soov enesejaatuse järele võimust võtab, kutsub see esile vaimse stressi suurenemise. Seega, kui võim ja paremus teistest muutuvad indiviidi jaoks üha olulisemateks eesmärkideks,

Raamatust Õiguspsühholoogia. Petulehed autor Solovjova Maria Aleksandrovna

Miks on mehed nii agressiivsed Testosteroon on edu, saavutuste, konkurentsi hormoon ja võib valedes kätes (munandites) muuta mehe või isaslooma väga ohtlikuks. Enamik vanemaid on teadlikud poiste kontrollimatust sõltuvusest

Raamatust Kes on lambarõivais? [Kuidas manipulaatorit ära tunda] Simon George'i poolt

65. Agressiivsed ohvrid Agressiivsed ohvrid jagunevad tavaliselt agressiivseteks vägistajateks (ründavad kahju tekitajat) ja agressiivseteks provokaatoriteks (panevad toime agressiooniakti muus vormis – solvamine, laimu, mõnitamine) Agressiivsed vägistajad on: a) üldtüüp.

Raamatust Rasked inimesed. Kuidas luua häid suhteid konfliktsete inimestega autor Helen McGrath

71. Agressiivsed vägistajad Ohvri tapmisega või talle raske kehavigastuse tekitamisega lõppenud vägivallakuritegude ohvrite hulgas on ülekaalukalt esikohal agressiivne ohver, kui ajendiks oli ohvri negatiivne käitumine. kuriteo eest.

Raamatust Rasked inimesed [Kuidas nendega suhelda?] autor Kovpak Dmitri Viktorovitš

72. Agressiivsed provokaatorid Agressiivseteks provokaatoriteks on tavaliselt mehed vanuses 30–50 aastat, kellel on rida negatiivseid jooni (primitiivsed huvid ja vajadused, oma intelligentsuse ülehindamine, kurjategija põlgus, ebaviisakus, tülitsemine,

Autori raamatust

Varjatud-agressiivne tegevus ja varjatud-agressiivne isiksusetüüp Paljud meist teevad aeg-ajalt teatud varjatud-agressiivseid tegusid, kuid see ei tee meist varjatult agressiivseid isiksusi ega manipuleerijaid. Inimese isiksust saab määratleda kui

Autori raamatust

Kuidas agressiivseid plaane ära tunda Kui mõistate, kui põhiline on inimese soov võidelda selle eest, mida ta tahab, ja saate rohkem teada nendest salakavalatest ja märkamatutest telgitagustest võitlusmeetoditest, mida saab kasutada ja kasutatakse iga päev

Autori raamatust

Kuidas erineb varjatud-agressiivne isiksus passiiv-agressiivsest ja teistest tüüpidest Nii nagu passiivsus ja varjatud agressiivsus on väga erinevad käitumisstiilid, on passiiv-agressiivne ja varjatud-agressiivne isiksused üksteisest väga erinevad. Millon

Autori raamatust

Passiiv-agressiivse isiksuse tüüpilised jooned Inimesed, keda iseloomustab passiiv-agressiivne käitumismuster, kogevad samu negatiivseid tundeid nagu kõik teisedki, kuid ei püüa neid mõista ega oma rahulolematust avalikult väljendada. Selle asemel valivad nad taktika

Autori raamatust

Passiiv-agressiivne isiksusehäire vastavalt DSM-IV klassifikatsioonile Selle häire diagnoosimiseks on vaja tuvastada tema käitumises vähemalt neli järgmist:

Autori raamatust

Kuidas passiiv-agressiivsed inimesed tavaliselt käituvad: nad levitavad kuulujutte, levitavad teavet, mis laimab teisi inimesi, kuid nad teevad seda kavalalt. Nad segavad olulisi ülesandeid oletatava unustamise tõttu ja siis vabandavad, kuid samal ajal on selgelt näha, et nad seda ei teinud

Autori raamatust

Kuidas passiiv-agressiivsed isiksused mõtlevad Nad tegutsevad põhimõttel „Ma pean vastu seisma kõikidele katsetele oma käitumist kontrollida või mõjutada, isegi kui inimestel on selleks õigus. Minu ümber olevad inimesed ei väärtusta mind, seega täidan nende palved ja

Autori raamatust

Passiiv-agressiivsed isiksused Passiiv-agressiivse isiksusehäirega inimestel on vastandlik stiil, mis viitab nende vastumeelsusele saada autoriteedilt tunnustust ja tuge.Nende peamiseks probleemiks on konflikt

Mõned inimesed arvavad, et passiivne agressioon on parim viis konfliktide lahendamiseks. Aga see pole tõsi. See taktika ei põhjusta mitte ainult tohutut frustratsiooni, vaid see on ka passiiv-agressiivse inimese jaoks uskumatult vastupidine tegevus, kuna ta ei saa sellest tegelikku ülevaadet.

"Ja inimese jaoks, kes on passiivse agressiooni sihtmärk, võib seda tüüpi kohtlemine muuta teid hulluks," selgitab Scott Wetzler.

Wetzler, PhD, on Montefiore'i meditsiinikeskuse psühhiaatria ja käitumisteaduste osakonna juhataja ning raamatu Living With the Passive-Aggressive Man autor. “Sulle öeldakse, et kõik on hästi, aga sa tunned oma suhtes pinget. Sa tead, et midagi toimub, aga teine ​​inimene varjab seda sinu eest.

"Selle käitumise tuumaks on kaunistatud vaenulikkus, " selgitab Wetzler. "Nii näiteks selle asemel, et teie palvet otseselt eitada, ei tee need inimesed... kaudselt seda, mida te neilt ootate."

Passiiv-agressiivne käitumine, mida väljendatakse mitmel viisil, on sama juurega: see põhineb hirmul ja püüdel vältida otsest konflikti, millele lisandub abituse ja jõuetuse tunne. Tulemus? Vaikne võimuvõitlus, mida saab väljendada erineval viisil, näiteks:

• Sarkasm

• Vaikus

• Otsese kontakti vältimine

• Kiituse puudumine

• Kriitika

• Sabotaaž

• Hilinemine

• Taotluse täitmata jätmine

"Mõnikord on selline passiiv-agressiivne käitumine tahtlik, sest passiiv-agressiivne inimene soovib, et teine ​​​​oleks esimene, kes konflikti läheb, kuid sageli on käitumine täiesti tahtmatu," ütleb Californias asuv psühhiaater Andrea Brandt, raamatu " 8 " autor. Võtmed passiivse agressiivsuse ja teadliku viha kõrvaldamiseks: emotsionaalne tee vabaduseni. "Nad leiavad inimesi, kes annavad neile tõuke," selgitab dr Brandt. "Nad suunavad passiivse agressiooni inimestele, kes ei suuda neile vastust anda ja kes on kergesti vihased."

Brandt usub seda mõnikord on inimesed oma kasvatuse tõttu passiivselt agressiivsed. Näiteks inimesed, kes kasvasid üles peres, kus üks vanem on teise üle domineeriv, on suurema tõenäosusega passiivselt agressiivsed. «Nad õpivad, et tugevatele ja ebastabiilsetele inimestele ei saa otse läheneda, küll aga Sa võid valetada või asju nende eest saladuses hoida, et saada seda, mida tahad, selgitab ta. - Näiteks kuulsime kõik lapsepõlves järgmist fraasi: "Me ei räägi seda teie isale." See on passiivneagressiivne käitumine".

Kuigi me kõik väljendame aeg-ajalt passiivset agressiooni (meenuta lihtsalt viimati "jah", kui mõtlesite "ei"), on mõned inimesed, kes on selle käitumise suhtes kalduvamad. Inimesed, kes väldivad või kardavad konflikte, käituvad tõenäolisemalt passiiv-agressiivselt, nagu ka madala enesehinnangu ja enesekindlusega inimesed, „kuna teile pole antud luba oma tundeid, eriti viha väljendada,“ ütleb Andrea. Brandt.

Milline on parim viis passiiv-agressiivse inimesega suhtlemiseks?

1. Nimetage käitumist selle tegeliku nimega: vaenulikkus."Selle käitumise äratundmine ja tunnustamine sellisena, mis see tegelikult on, tähendab tunnistamist, et see on teatud tüüpi vaenulikkus, ja mitte lasta end petta selle kahjutusest ja peensusest," soovitab Wetzler. "Kui tunnete seda vaenulikkusena, on teil võimalus sellega toime tulla."

Suurim viga, mida inimesed teevad, on see, et nad on alandlikud. Kui annate passiiv-agressiivsele käitumisele järele, kaotate võime sellele vastu seista: on oluline näha, et see on võimuvõitlus ja kasutada tüüpilist võitlustaktikat.

2. Sea piirangud ja järgi neid."Selge d Palun mõistke, et te ei salli sellist käitumist» , ütleb Wetzler. Kui inimene jääb pidevalt hiljaks ja see sind häirib, anna talle teada, et järgmine kord, kui ta näiteks kinno hilineb, lähed sa lihtsalt üksi. "See on piirangu seadmise viis," selgitab Wetzler. "See on ka viis öelda, et te ei lepi sellega ega tagane."

3. Rääkige konkreetselt, mitte üldiselt. Kui lähete silmitsi passiiv-agressiivse inimesega, öelge probleem selgelt. Vastandumise oht seisneb selles, et teie avaldused võivad tunduda liiga üldised. Näiteks fraasid nagu "Te teete seda alati!" ei vii sind kuhugi. Seetõttu on oluline inimesega konkreetsest tegevusest rääkida. Näiteks kui tema vaikimine hakkab teile närvidele käima, selgitage seda konkreetse näitega, kus ta vaikis, kuid teie jaoks tundus see vaenulikkuse ilminguna. "Nimeta asju õigete nimedega," soovitab Wetzler.

4. Harjutapositiivselt-jaatav suhtlus.« On agressiivne suhtlemine, on passiivne suhtlus ja on passiiv-agressiivne suhtlus. Ükski nendest suhtlustüüpidest pole positiivne» , ütleb Andrea Brandt.

Positiivne-jaatav suhtlus tähendab, et vastate positiivsel, mittevaenulikul, lugupidaval toonil. "Olete enesekindel, koostööaldis ja on tunne, et soovite mõlemad probleemi lahendada viisil, millest kõik võidavad," ütleb dr Brandt. Samuti on oluline kuulata ja mitte muuta vestlust süüdistustega hullemaks. "Sa ei ürita lihtsalt oma tahtmist saavutada, vaid võtate teise inimese vaatenurga. Selle inimese ja tema tunnete tunnustamine ei tähenda, et peate temaga nõustuma.

Okei, kõik on vahel passiiv-agressiivsed. Kuidas aga lõpetada, kui avastad, et oled juba niimoodi käituma hakanud?

1. Tähelepanelikkus, tähelepanelikkus, tähelepanelikkus,nõustab Brandt. Ennast ja oma tundeid kuulates saate tuvastada, millal teie teod on teie tunnete ja mõtetega vastuolus (nii saab alguse passiivne agressioon), ütleb ta.

Inimeste teadvustamine, et selline käitumine on ka enesesabotaaži vorm, tähendab neile probleemile lahenduse leidmist. "Asjaolu, et nad ei osalenud projekti õigel ajal või ei saanud edutamist, ei ole seotud nende passiiv-agressiivse käitumisega," ütleb Wetzler. "Nad arvavad: "Oh, mu ülemus on türanlik ja ebaõiglane", kuid nad ei arva, et see võiks olla seotud nende tööga."

Samuti on oluline mõista, et viha, mis on selle käitumise juur, ei ole oma olemuselt negatiivne emotsioon. "Vihal on palju positiivseid omadusi: see ütleb teile, et midagi on valesti, see võib aidata teil keskenduda, hinnata oma väärtusi ja eesmärke ning tugevdada suhteid ja sidemeid," selgitab Brandt. Seega, kui tunnete end mingil põhjusel vihasena, ärge kartke oma emotsioone väljendada ja suunata neid asjaosaliste poole (kasutage lihtsalt positiivset-jaatavat suhtlusvormi).

Konfliktihirmuga silmitsi seismine võib passiivset agressiooni minimeerida. Dr Wetzleri tähelepanekute kohaselt võib selle käitumise leevendamine sageli veelgi suurema konfliktini viia. “On hea, kui avatud konflikt saab lahendatud. Vaiba alla pühitu tõttu see aga paratamatult kasvab, sest kahe poole vahel oli lahkarvamusi ennekõike, selgitab ta. -Peate oma tunded pinnale tooma ja olukorra selgeks tegema. Seetõttu nõuab positiivne-jaatav suhtlemine, soov konfronteerida ja konflikte, nende konstruktiivne lahendamine mõnevõrra rohkem pingutada.

Lõppkokkuvõttes nõuab passiiv-agressiivse käitumise peatamine, et välja mõelda, mida sa tahad, ja kõigest muust vabaneda. Mõned inimesed on nii teadlikud sellest, mida teised neist arvavad ja neilt ootavad, et lähevad sellega lihtsalt enda kahjuks kaasa. "Nad ei mõtle sellele, mida nad ise tahavad, vaid ainult sellele, mida teised neilt tahavad."

Nii et lahendus on kuulata oma arvamust oma hääl. "Saage lahti välishäältest," ütleb Wetzler. "Siis saate aru, millises suunas liikuda."

Passiivne agressiivsus on viha kaudne väljendus, mille puhul inimene püüab teid häirida või haiget teha vähem ilmselgel viisil. Raskus seisneb selles, et sellisel inimesel on lihtne halbade kavatsuste olemasolu eitada. Inimesed kalduvad käituma passiiv-agressiivselt, kuna nad ei tea, kuidas konflikte õigesti käsitleda. Siiski on viise, kuidas aidata sellisel inimesel oma käitumist teadvustada ja lahendada suhtlemise kaudu passiivse agressiooni probleem.

Sammud

1. osa

Kuidas ära tunda passiiv-agressiivset käitumist

Õppige märke tundma. Passiivse agressiooni salakaval olemus seisneb selles, et inimene suudab sellist käitumist usutavalt eitada. Vastuseks teie süüdistustele võib ta öelda, et ei saa aru, millest te räägite, või süüdistada teid ülereageerimises. Usaldage alati oma tundeid ja õppige passiivset agressiooni ära tundma.

Veenduge, et te ei liialda. Võib tunduda, et inimene üritab sind häirida, kuid on ka võimalik, et oled lihtsalt liiga kahtlustav ja võtad kõike isiklikult. Hinnake oma nõrku kohti – kas olete minevikus sageli kokku puutunud inimestega, kes teie elu keeruliseks tegid? Kas see inimene on nende moodi? Kas arvate, et ta käitub samamoodi?

Pöörake tähelepanu tunnetele, mida inimene teid tekitab. Passiiv-agressiivse inimesega suheldes võite tunda pettumust, viha ja isegi meeleheidet. Võib tunduda, et te lihtsalt ei suuda inimesele meeldida, hoolimata sellest, mida te ütlete või teete.

• Teile võib haiget teha tõsiasi, et olete passiiv-agressiivse käitumise poolel. Näiteks võib inimene korraldada teie suhtes vaikse boikoti.
• Sind võib segadusse ajada asjaolu, et inimene kaebab pidevalt, kuid ei tee olukorra parandamiseks midagi. Järgige oma instinkte.
• Sellise inimese läheduses viibimine võib teid väsitada või kurnata, kuna kulutate liiga palju energiat passiiv-agressiivse käitumisega tegelemiseks.

2. osa

Passiiv-agressiivsele käitumisele reageerimine

1. Säilitage alati positiivne suhtumine. Positiivse mõtlemise jõud aitab toime tulla igapäevaste ülesannetega. Passiiv-agressiivse käitumisega inimesed püüavad sind tõmmata negatiivsuse keerisesse. Mõnikord püüavad nad esile kutsuda negatiivse reaktsiooni, et suunata oma tähelepanu vastuseks teile ja näida, nagu poleks nad süüdi. Ärge laske sellel juhtuda.

   • Jääge positiivseks, et te ei langeks nende tasemele. Ärge andke sellistele inimestele põhjust. Ärge solvake neid, ärge karjuge ega vihastage. Kui jääte rahulikuks, on teil parem võimalus suunata oma tähelepanu nende tegudele, mitte enda omadele. Vihaseks saamine tõmbab tähelepanu ainult tegelikelt probleemidelt kõrvale.
   • Modelleeri positiivset käitumist. Laste ja täiskasvanutega suheldes vastake oma konfliktidele, et teised teaksid, kuidas teiega suhelda. Passiivne agressioon tekitab emotsioone, varjates neid ükskõiksuse maski taha. Selle asemel olge avatud, aus ja väljendage otse oma emotsioone. Kui seisate silmitsi passiiv-agressiivse käitumisega, nagu silmatorkav vaikimine, suunake vestlus produktiivses suunas.

2. Jää alati rahulikuks. Kui olete ärritunud, siis ärge kiirustage otsuseid tegema ja kõigepealt rahunege (kõndige, lülitage muusika sisse ja tantsige, lahendage ristsõna) ja seejärel otsustage, mida soovite sellest olukorrast saada, see tähendab, millise mõistliku tulemuse te saab leppida.

   • Kontrolli oma emotsioone, eriti viha. Ärge süüdistage inimesi otseselt passiivses agressiivsuses; see võimaldab neil ainult kõike eitada ja süüdistada teid suure tehingu tegemises, liiga tundlikus või kahtlustamises.
   • Ärge mingil juhul kaotage tuju. Ärge andke inimesele teada, et ta suutis teid välja viia. See ainult tugevdab nende käitumist ja see kordub.
   • Hoiduge kätte maksmast viha või muude emotsionaalselt laetud reaktsioonidega. Nii võtad olukorra enda kätte ja paistad kellegina, keda ei saa ümber lükata.

3. Alustage probleemist vestlust. Kuni säilitate emotsionaalse vastupidavuse, eneseaustuse ja rahulikkuse, on kõige parem lihtsalt väljendada seda, kuidas te olukorda näete. Näiteks: "Ma võin eksida, aga ma arvan, et teid häiris see, et Dimat ei kutsutud peole. Arutame seda?

   • Olge otsekohene ja asjakohane. Kui väljendate oma mõtteid ebaselgelt ja räägite üldiste fraasidega, võib passiiv-agressiivse käitumisega inimene öeldut kergesti väänata. Kui kavatsete sellise inimesega silmitsi seista, on parem rääkida otse.
   • Vastasseistumisohtu tekitab võimalus vabalt tõlgendada fraase nagu "Sa oled tagasi oma vanade viiside juurde!" Nii ei jõua te kuhugi, parem on kohe rääkida konkreetsest tegevusest. Seega, kui vaikne boikott teid häirib, siis tooge näide konkreetse juhtumi kohta, millal see toimus.

4. Inimene peab aru saama, et ta on ärritunud. Te ei pea olukorda eskaleerima, vaid jääge kindlaks ja öelge: "Paistate praegu väga ärritunud" või "Kõlab, et miski häirib teid."

3. osa

Kuidas kaitsta end passiiv-agressiivse käitumise eest

Seadke nendele inimestele piirid. Kindlasti ei taha sa vastasseisu õhutada, aga sa ei taha ka saada passiiv-agressiivsete inimeste poksikotiks. See on väärkohtlemise vorm, mis võib teid kahjustada. Teil on täielik õigus piire seada.

• Levinud viga on liiga pehme olemine. Passiiv-agressiivsele käitumisele järele andes kaotate kontrolli olukorra üle. See on omamoodi võimu vastasseis. Võimalik on jääda rahulikuks ja positiivseks, kuid jääda siiski oma otsustes tugevaks ja kindlaks.
• Austage kehtestatud piire. Tehke selgeks, et te ei talu väärkohtlemist. Kui inimene jääb pidevalt hiljaks ja ajab sind närvi, siis ütle talle, et kui ta järgmine kord hiljaks jääb, lähed sa lihtsalt ilma temata kinno. See on üks viise öelda, et te ei maksa kellegi teise käitumise eest.

1. Otsige üles ja lahendage probleemi juur. Parim viis sellise vihaga toimetulemiseks on hinnata kõiki vaatenurki võimalikult varakult. Selleks peate mõistma viha algpõhjust.

   • Kui sellist inimest ei iseloomusta vihane käitumine, siis rääkige ühiste sõpradega, kes võivad põhjust teada ja algava viha märgid õigel ajal ära tunda.
   • Kaevake sügavamale ja hinnake õiglaselt selle käitumise põhjuseid. Passiivne agressioon on tavaliselt teiste probleemide sümptom.

2. Õppige enesekindlat suhtlemist. Suhtlemine võib olla agressiivne, passiivne või passiiv-agressiivne. Kõikide nende tüüpide produktiivsus on madalam kui enesekehtestav suhtlus.

3. Saage aru, millal on parem inimesega kohtumist täielikult vältida. Kui inimene käitub regulaarselt passiiv-agressiivselt, siis on ilmselgelt kõige parem temaga suhtlemine lõpetada. Sinu heaolu on tähtsam.

   • Leia viise, kuidas sellist inimest võimalikult vähe näha ja mitte üksi olla. Ole alati osa meeskonnast.
   • Kui sellised inimesed kannavad endas ainult negatiivset energiat, siis mõelge kaks korda, kas tasub nendega üldse suhelda.

4. Ärge jagage teavet, mida võidakse teie vastu kasutada. Vältige isikliku teabe, emotsioonide ja mõtete jagamist passiiv-agressiivsete inimestega.

   • Sellised inimesed võivad esitada küsimusi, mis esmapilgul tunduvad süütud ja ilma pahatahtlike kavatsusteta. Võite neile vastata, kuid ärge laskuge detailidesse. Olge sõbralik, kuid andke oma vastused lühikesed ja ebamäärased.
   • Vältige oma tunnetest ja nõrkustest rääkimist. Passiiv-agressiivsed isikud mäletavad sageli selliseid detaile, isegi neid, mida mainiti möödaminnes, ja kasutavad neid hiljem teie vastu.

5. Abi saamiseks võtke ühendust vahendajaga. See peaks olema HR-i objektiivne kolmanda osapoole esindaja, lähedane (kuid objektiivne) sugulane või ühine sõber. Võti on kasutada kedagi, keda usaldab mitte ainult sina, vaid ka su passiiv-agressiivne vestluskaaslane.

   • Enne vahendajaga kohtumist rääkige talle oma muredest. Püüdke vaadata olukorda kellegi teise vaatevinklist ja mõista, mis põhjustab viha. Vältige hinnangu andmist ja püüdke mõista tõrjuva käitumise põhjuseid olukorras, kus proovite aidata.
   • Üksikvestluses on oht, et kuulete: "Ole, see on lihtsalt nali" või "Sa reageerid üle." Seetõttu on parem kaasata kolmas osapool.

6. Teatage tagajärgedest, kui inimene ei muuda käitumist. Kuna passiiv-agressiivsed isikud on salajased, seisavad nad peaaegu alati vastu katsetele oma käitumist muuta. Eitused, vabandused ja noolte pööramine on vaid mõned mustrid.

   • Sõltumata vastusest öelge, mida kavatsete teha. Oluline on esitada üks või kaks kindlat tagajärge, et julgustada sellist inimest oma käitumist ümber mõtlema.
   • Võime mõista ja visandada tagajärgi on üks tõhusamaid viise, kuidas panna passiiv-agressiivne inimene "alla andma". Õigesti teavitatud tagajärjed peatavad raske inimese ja võivad muuta tema soovimatust koostööd teha.

7. Tugevdada sobivat käitumist. Käitumispsühholoogia kontekstis viitab tugevdamine millelegi, mida teete või annate inimesele pärast seda, kui ta on teatud käitumisega tegelenud. Tugevdamise eesmärk on käitumise sageduse suurendamine.

   • See võib tähendada tasu hea käitumise eest, mida tuleb säilitada, või karistust halva käitumise eest, mis tuleb kõrvaldada. Positiivne tugevdamine ei ole ülesannetest kõige lihtsam, sest negatiivne käitumine on märgatavam kui positiivne käitumine. Proovige alati hea käitumine üle vaadata, et te ei jätaks kasutamata võimalust seda tugevdada.
   • Näiteks kui passiiv-agressiivne inimene avab end ja väljendab ausalt oma tundeid ("Mulle tundub, et sa oled mulle meelega selline!"), siis on see suurepärane märk! Tugevdage seda käitumist järgmiste sõnadega: „Tänan, et jagasite minuga. Ma hindan väga, et saate mulle öelda, mida tunnete."
   • See tõmbab heale käitumisele positiivset tähelepanu ja võimaldab emotsioone ära tunda. Nüüd võite proovida alustada avatud dialoogi.
• Kui leiad vigu, nurised ja vihastad, siis ainult õhutad konflikti ja annad inimesele rohkem vabandusi ja põhjusi vastutust mitte tunnistada.
• Selle käitumise aktsepteerimisega või kellegi teise vastutuse võtmisega võimaldate ja julgustate passiiv-agressiivset käitumist.
• Sellise käitumisega tegelevad inimesed tunnevad sageli uhkust oma võime üle oma emotsioone kontrollida.