Vestluskaaslase mõtteid ja tundeid on võimatu välja selgitada ilma nende kohta küsimata, kuid mõned inimesed saavad sellega siiski hakkama. On midagi, mis aitab lahti harutada teise inimese sisemaailma – tema käitumist. Kuidas mõista inimest tema käitumise järgi?

Käitumine on sihipärane järjestikuste toimingute süsteem. Tegevus- see on psühhofüsioloogiline tegu, see tähendab kehas toimuvate füsioloogiliste protsesside keeruka kombinatsiooni ja inimese isiksuseomaduste avaldumise tulemus.

Lisaks füsioloogiale ja psühholoogiale on veel kolmas jõud, mis määrab inimese käitumise - olukord. Erinevates olukordades võib märgata isiksuse erinevaid külgi, hoolimata sellest, et üldiselt jääb see sotsiaalselt oluliste tunnuste stabiilseks süsteemiks, sõltumata asjaoludest.

Sama inimene näeb ühes olukorras välja kartlik ja otsustusvõimetu inimene, teises aga tõeline kangelane. Miks? Lihtsalt olukord, nagu prožektor, võib valgustada ainult ühte isiksuse tahku, jättes ülejäänud varju. Pealegi võib olla raske mõista: see, mis sel juhul ilmnes, on inimesele iseloomulik või ebatavaline omadus?

Üksikisiku ühe käitumisakti põhjal järelduste tegemisega pole vaja kiirustada. Et inimest tõeliselt tunda, on vaja aega Ja mitte üksi olukord (nii tuttav kui ka ebatavaline).

Populaarne tarkus ütleb: "Inimese tundmaõppimiseks peate koos temaga sööma kilo soola." Nael soola on ligikaudu võrdne kuueteistkümne kilogrammiga. Nii palju söömiseks kuluks umbes kaks aastat.

Kuid võite saada inimesest üldise ja üsna täpse ettekujutuse, ootamata aastaid. Psühholoogiateadus tuleb appi.

Iga inimene, kes püüab oma käitumisega teist mõista, muutub uurija. Käitumise uurimisel kasutatakse alati vanimat, kuid tänapäevalgi laialdaselt kasutatavat teaduslikku meetodit - vaatlus.

Vaatlus– see on subjekti vaimsete nähtuste sihipärane ja organiseeritud tajumine ja jäädvustamine. Indiviidi jälgimisel märgatakse ja fikseeritakse tema käitumise tunnuseid. Samas tuleb püüda olla võimalikult objektiivne vaatleja.

Seega, et mõista inimest tema käitumise järgi, peate teda jälgima, kui ta on silmapiiril või temaga suhtlemise ajal. Piisavalt aega, et teha vaatlustulemuste põhjal tõeseid üldisi järeldusi mitte ainult selle kohta, mida inimene konkreetses olukorras mõtleb ja tunneb, vaid põhimõtteliselt ka tema isiksuse kohta, on vaja vähemalt kaks nädalat.

Mida aga inimese juures täpselt jälgima peab? Millised tema käitumise komponendid on kõige paljastavamad ja "rääkivamad"? Ja mis kõige tähtsam, kuidas teada saada, mida see või teine ​​inimese käitumisomadus tähendab?

Kasu Inimestele, kes soovivad õppida inimest nagu avatud raamatut lugema, kasutatakse peamiselt järgmisi teoseid:

• Austraalia kirjanik Allana Pisa“Uus kehakeel”, “Suhtekeel”, “Miks mehed valetavad ja naised nutavad” jt;
• Ameerika psühholoog Paul Ekman"Valede psühholoogia. Lolli mind, kui saad”, “Tunne valetajat näoilme järgi”, teised;
• teised autorid, näiteks: V. Birkenberg “Intonatsioonikeel, miimika, žestid”, L. Glass “Kõik valetavad. Kuidas ära tunda pettust näoilmete ja žestide järgi”, N.N. Ravensky “Kuidas lugeda inimest. Näojooned, žestid, poosid, näoilmed.

Kuidas lugeda inimest nagu avatud raamatut?

Käitumine– see on organismi ja keskkonna vastasmõju kõrgeim tase. Keha peab suutma tajuda, säilitada ja teisendada väljast ja enda seest tulevat informatsiooni enesesäilitamiseks ja välismaailmas kohanemiseks.

Käitumine viitab nii tegevusele kui ka tegevusetusele. Vaikuses on rohkem tähendust kui sõnades. Käitumine on mõlema kogum verbaalne(kõne) ja mitteverbaalne(asend, miimika, žestid) tegusid.

Kõne, see tähendab käitumise verbaalne komponent, kontrollitud teadvus. Käitumise mitteverbaalseid komponente on raske kontrollida. Žestid, näoilmed, poosid on enamasti refleksiivsed, teadvuseta signaalid. Tihti on neis tõde rohkem kui sõnades.

Seetõttu on nii oluline osata mõista oma vestluskaaslase kehakeelt. Nii väheneb ju oluliselt võimalus saada petta ja pettuda ning suureneb võimalus mitte igatseda sobivat ja ihaldatud elukaaslast.

Kõik käitumise uurimisega seotud teadlased nõustuvad, et inimese jälgimisel, et teda mõista, on oluline pöörata tähelepanu sellistele. käitumise elemendid:

1. Kõne. Kõne jälgimisel pööravad nad tähelepanu mitte niivõrd sõnadele, kuivõrd sõnade vastavusele ja kokkulangevusele näoilmega. Näiteks kui inimene väljendab sõnades kahetsust, aga halvasti varjatud rõõm on tema näkku “kirjutatud”, on tema tõeline emotsioon rõõm. Kui sellist lahknevust täheldatakse pidevalt, võib eeldada, et inimene valetab sageli.

Samuti võetakse kõne analüüsimisel arvesse järgmist:

• intonatsioon,
• kõne kiirus,
• kõhklused,
• broneeringud,
• sõnade tähendus.

Jälgides, kuidas ja millest inimene kõige sagedamini räägib, tehakse järeldus tema hobide, huvide, meeldimiste ja mittemeeldimiste ning intelligentsuse, sh emotsionaalse intelligentsuse taseme kohta.

• veidi avatud suu, laiad silmad, kergitatud kulmud - see on üllatus;
• kõrgenenud suunurgad, naeratus, kõrgendatud põsesarnad, ahenenud silmad ja kortsud nende läheduses - rõõm ja õnn;
• kortsus nina, kõrgendatud ülahuul või üks huulte serv – vastikus, põlgus;
• kokkusurutud huuled, pinges lõualuu, kootud ja langetatud kulmud, sära silmis - viha, vihkamine, agressiivsus;
• kergitatud ja kokku viinud kulmud, kergitatud ülemised silmalaud ja pinges alumised, laienenud pupillid, veidi avatud suu ja horisontaalselt sirutatud huuled - paanika, hirm, ärevus;
• langetatud ülemised silmalaud, pilk, huulenurgad – kurbus.

Sõltuvalt sellest, milliseid emotsioone inimese näol kõige sagedamini täheldatakse, tehakse järeldus tema emotsionaalse-tahtelise sfääri, domineerivate emotsioonide ja tunnete, valitseva meeleolu, ellusuhtumise, iseloomu ja temperamendi kohta.

1. Kõnnak. Sihikindlad inimesed kõnnivad kiiresti, enesekindlad inimesed seisavad sirgelt ja vaatavad ette ning ebakindlad inimesed langetavad pilgu maapinnale ja segavad sageli jalgu. Kui inimene hoiab käed taskus ka kuuma ilmaga, on ta salajane ja võimukas. Kui inimene kõndides muudkui ringi vaatab, on ta mures või kardab millegi konkreetse ees. Kui inimene kõnnib aeglaselt, on ta passiivne või pessimistlik.

Eraldi peate jälgima, kuidas inimene kõnnib kellegi kõrval. Kui ta püüab kaaslasele oma tempot ja kõndimisrütmi peale suruda, on ta harjunud võtma ülekaaluka positsiooni, olema liider. Kui ta kõnnib tema kõrval samas tempos, kuid samal ajal vaatab ette, mitte teisele inimesele, on keskendunud millelegi kõrvalisele või varjab oma põnevust. Kõndimise ajal langetatud pea viitab samuti salatsemisele. Käed taskus näitavad, et inimesel on kaaslase kõrval mugav ja rahulik.

Inimesed, kes kogevad vestluskaaslase suhtes negatiivseid emotsioone, varjavad tema eest midagi, aga ka häbelikud inimesed väldivad silmast silma. Ilmselgest valest annab märku nihkuv pilk ja sage pilgutamine on märk segadusest või ärevusest. Aga kui inimene vaatab liiga lähedalt silma, on ta kas agressiivne või väga huvitatud vestluskaaslasega suhtlemisest.

1. Poosid ja žestid. Mida lähedasem inimene oma vestluskaaslasega olla, seda meeldivam ta talle on. Keha ja pea ettepoole kallutamine koos kingade varvaste pööramisega vestluskaaslase poole, avatud žestid, naeratus ja otsene pilk näitavad selget meelelaadi ja huvi. Veelgi olulisem on see, kui inimene alateadlikult kopeerib oma vestluskaaslase kehahoiakut ja žeste. Vestluskaaslaste peegelpeegeldus üksteisest on kõige ilmsem kaastunde märk.

Kui inimene eemaldub, pingestub, teeb osutavaid žeste, laseb käed ees või selja taga risti ja ka jalad risti, on see tõend vastumeelsusest suhelda ja vestluskaaslasele end avada või negatiivset märki. hinnangut toimuvale.

Tähelepanu tuleks pöörata muudele üksikasjadele. Näiteks juuksed, kingad, riided ütlevad teile, kui korralik, puhas, tõsine on inimene, aga ka tema materiaalne heaolu.

Eraldi on nn mitteverbaalsed kehasignaalid, mis viitavad huvile suhelda vastassoost inimesega.

Intuitiivne arusaam

Ei mingit käitumiselementi eraldi käsitleda ei saaülejäänutest. Nende kombinatsioonis avaldub indiviidi individuaalne käitumisstiil. Nii vaadeldakse ja tõlgendatakse käitumist kõigi vaadeldavate märkide kogusummas.

Inimest jälgides, et teda mõista, märkavad nad tema tegudes mitte ainult seda, mis on, vaid ka seda, mida pole. Näiteks "vareste jalgade" puudumine silmanurkades või loomulik kissitamine naeratamisel näitab teeseldud positiivseid emotsioone.

Oluline on arvestada asjaoluga, et vaatleja jälgib isikut ajal temaga suheldes märkab ta pigem isiklikku suhtumist, tundeid, kavatsusi enda suhtes, mitte üldisi isiksuse käitumismustreid. Seetõttu esineb märkimisväärsemaid juhtumeid, kui inimene ei saa aru, et tema käitumist jälgitakse ja hinnatakse, ning ka siis, kui ta ei ole vaatlejaga kontaktis.

Kokku eraldavad nad umbes kolm tuhat(!) verbaalsed ja mitteverbaalsed käitumiselemendid. Oskus lugeda inimest nagu avatud raamatut, lähtudes tema käitumisest, on terve teadus.

Muidugi saate põhjalikult uurida igasuguseid käitumiselemente ja meeles pidada nende tähendust, kuid me ei tohi unustada, et on olemas, kuigi mitte teaduslik, kuid sageli väga täpne tunnetusvahend - intuitsioon.

Lisaks teise inimese teadlikule hindamisele on teadvusetu alati tööl. Aju loeb kogu väljast tuleva informatsiooni ja see osa sellest, mis jääb teadvusetu, läbib veel töötlust.

Järeldus, mille inimaju teeb ilma teadvust tundmata, väljendub sageli intuitiivsetes teadmistes. Seega võid uue tuttava juures juba esmapilgul aru saada, kas ta meeldib või mitte, kuigi temast pole veel midagi teada ja alati pole selge, miks see inimene sulle täpselt meeldis või ei meeldinud.

Ühendades objektiivse vaatluse intuitsiooniga, saate õppida mõistma inimeste sisemaailma nende käitumise järgi.

Inimest eristab loomamaailmast tunnetusvõime. Emotsioonide abil on meil võimalus “värvida” mitte ainult oma sõnu, vaid ka sündmusi elus. Suhtlemisprotsessis pole peaaegu kellelgi probleeme inimese emotsionaalse seisundi määramisega - tunded peegelduvad näol, loetakse žestides, näoilmetes ja häälenootides. Tihti tuleb aga ette olukordi, kus inimene kontrollib hoolikalt oma emotsioone, mitte lubades tal näiteks kuritegude uurimisel tõe põhja jõuda. Sel juhul aitab teadus, meditsiin ja psühholoogia.

Kuidas määrata inimese emotsionaalset seisundit - testid

Igaüks meist on mõõdukalt emotsionaalne, püüame väljendada oma tundeid emotsioonidega, kui meie ümber midagi juhtub. Näiteks kiljume mõnuga, kui meie elus juhtub mõni meeldiv sündmus, vandume ja muutume ärrituvaks, kui tunneme ebamugavust. Lõppude lõpuks saate lihtsate meetodite abil aru, mida ja millal teha, et mitte muutuda näiteks "poksikotiks".

On meetodeid, mida saab jagada subjektiivseteks ja objektiivseteks.

Subjektiivsed määramismeetodid

Need annavad väga suhtelise tulemuse ja neid kasutatakse peamiselt kooli- ja noorukite psühholoogias, samuti töötamise testides.

Eluga rahulolu test

Selle uuringu abil on inimese emotsionaalse seisundi määramiseks mitu võimalust, kuid kõige laialdasemalt kasutatav on Andrewsi ja Leavey meetod, mis põhineb asjaolul, et katsealusele esitatakse rida kaarte, millel on erinevaid emotsioone kujutav nägu ja kus palutakse valida väljend, mis vastab kõige rohkem tema elule.

Test lastele

Koolieelsetes lasteasutustes on levinud test, kus lapsel palutakse joonistada mis tahes pilt. Töö teema ja joonistamiseks kasutatud värvide põhjal teevad psühholoogid järelduse lapse emotsionaalse seisundi ja stressi suhtes.

Objektiivsed määramismeetodid

Objektiivsed hindamismeetodid hõlmavad valedetektori testimist ja EQ-testi.

EQ testimine

Selle testi koostasid Ameerika psühholoogid. Samas saab nende teadlaste sõnul tulemuste põhjal rääkida inimese teatud omadustest ja isegi mingil määral ennustada tema käitumist antud olukorras.

Tavaliselt kasutavad seda meetodit värbamisagentuurid (enamasti lääneriikide) tippjuhtide ja muude juhtivtöötajate valimisel. Vastajale antakse nimekiri küsimustest, mille vastused annavad spetsialistidele aimu, kui suhtlemisaldis antud inimene on ja kuidas ta konkreetses ebastandardses olukorras käitub.

Testimine valedetektoriga

Selle seadme abil saate määrata inimese emotsionaalset seisundit, rahvasuus nimetatakse seda valedetektoriks. Tuleb märkida, et see on ebatavaline viis inimese emotsionaalse seisundi määramiseks ja reeglina kasutatakse seda seadet peamiselt kohtuekspertiisi uurimisel.

Eelkõige seetõttu, et selliste seadmete abil on võimalik tuvastada vähimaidki muutusi inimese emotsioonides ning samas saab kindlaks teha, kas inimene valetab või mitte.

Lõppude lõpuks on teadlased hiljuti kindlaks teinud, et valetamise ajal, st kui inimene valetab, muutub tema psühho-emotsionaalne seisund mõnevõrra ja sellega kaasnevad sellised nähtused nagu higistamine, vererõhu tõus, südame löögisageduse tõus, mis registreeritakse. seadme poolt.

Reeglina kasutatakse seda meetodit kohtupraktikas, kui on vaja täpselt kindlaks teha, kas inimene valetab või räägib tõtt. Polügraafi töö põhineb asjaolul, et inimese emotsionaalse seisundi muutumine vale taustal mõjutab 97% tema füüsilistest ja bioloogilistest parameetritest, mille detektor salvestab.

Loovad viisid oma emotsionaalse seisundi määramiseks

Muusikaline viis

Kui soovite õppida, kuidas määrata inimese emotsionaalset seisundit, pöörake sellele meetodile tähelepanu. Me kõik teame, et muusika mõjutab meie emotsionaalset seisundit. Teadlased on leidnud, et inimene kuulab teatud muusikat, kui ta kogeb teatud emotsioone, kuigi muusikalised eelistused võivad olla täiesti erinevad.

See tähendab, et lahkumisel naisega, keda ta armastab, saab mees kuulata laule armastusest, millest ta üldiselt enne seda olukorda lihtsalt ei mõistnud ja pidas neid mõnevõrra arusaamatuks ning kutsus mehi, kes selliseid muusikaõdesid kuulavad. Teisisõnu, saate hinnata inimese emotsionaalset seisundit, jälgides, millist muusikat ta parasjagu kuulab.

Muster ja värv

Me kõik teame, et nagu muusikal, on ka värvil inimesele suur mõju. Lihtsalt vaadake, milliseid pilte ta joonistab, kuidas ta neid maalib, mis värve ta nende jaoks kasutab. Kõik see räägib inimese emotsionaalsest seisundist, mida saab määrata mitme ülaltoodud meetodi abil.

Inimese emotsionaalse seisundi kindlakstegemiseks jälgige hoolikalt mitte ainult vestluskaaslase žeste, vaid ka koos tema sõnadega. Vaatleme sõnade seost kaasnevate žestide ja liigutustega. Lisaks ilmsetele, karjuvatele vastuoludele, nagu "jah" ütlemisel pea raputamine küljelt küljele, on palju vähem ilmseid, kuid mitte vähem viitavaid pettuse märke. See juhtub nii teadlikult kui ka alateadlikult.

Vestluspartneri emotsionaalsed seisundid. Mõnikord pingutavad inimesed teadlikult, soovides oma sõnu rõhutada, rõhutada, kuid kuna nende žestid on sunnitud ja puudulikud spontaansusest, on need kohatud ja ebaõiged. Kui tead, millele täpselt sellistel puhkudel tähelepanu pöörata, märkad seda kohe ja raskusteta.

Suurepärane näitaja meile saadetud sõnumi mitmetähenduslikkusest ja kaheldavusest on ka žestide, sõnade ja emotsioonide ebaühtlus. Näiteks naeratab inimene, et avaldada kaastunnet sõbrale, kelle naine ta maha jättis.

Kui soovite teiste inimestega vesteldes oma emotsionaalset seisundit kindlaks teha, pöörake suurt tähelepanu sellele, mida eksperdid nimetavad esimeseks reaktsiooniks. See on tõeliste tunnete spontaanne peegeldus inimese näol, mis mõnikord ei kesta kauem kui sekundi murdosa, pärast mida õnnestub tal oma tõelisi emotsioone varjata ja varjata.

Isegi kui teil pole aega seda põgusat väljendit "lugeda" või tõlgendada, on juba selle ilmumine vestluspartneri näole väga hea põhjus, miks hakata vestluspartnerit ebasiiruses kahtlustama.

Kui soovite teada saada, milliseid aistinguid teine ​​inimene kehas kogeb, milliseid emotsioone need aistingud põhjustavad, milliste mõtete ümber need keerlevad, hoomata inimese sisemist seisundit ja terviklikku enesetunnet, siis on vaja häälestama, mõneks ajaks selleks saada.

Kuidas saab kohandamine kasulik olla? Saate häälestada arendama armastust, selgust, kergust ja uurida endas ülevaid seisundeid, et saaksite neid omadusi endas järk-järgult jälgida.

Häälestamise tehnika

Kõige tähtsam on teie siiras soov tunnetage teise inimese tugevusi ja kõik allpool toodud tehnika omadused on vaid mõistuse toeks. Tehnoloogia pole nii oluline kui keskendumine, kavatsus,rahu, avatus Ja siiras tänu inimesele kui tema seisund on teie omast parem ja ta on teie jaoks doonor.

1. Rahune maha ja tule mõistusele.

Tavaliselt oleme oma probleemides ja ümbritsevates sündmustes väga sügavalt seotud, võitleme nendega, ületame neid ja taotleme eesmärke. Seetõttu võib olla raske äratada teie tundlikkust inimeste suhtes, rebides teie tähelepanu eemale elu põnevatelt ootamatutelt pöördetelt või juurdunud rutiinsetelt ülesannetelt. Eriti kui see tundlikkus viitab sellele, et tunnete teist inimest seestpoolt ja muutute mõneks ajaks temaks.

Seetõttu peate esmalt rahunema, leidma oma loomuliku rahuliku seisundi, milles tunnete end ümbritsevale maailmale turvaliselt ja avatud. Selleks saate jälgida oma hingamist 15-20 minutit.

2. Häälestage.

Vaadake inimest hoolikalt ja kujutage ette, kuidas te end tunneksite, kui räägiksite sellise intonatsiooniga, teeksite selliseid liigutusi kätega, liigutaksite silmi, sirgendaksite juukseid jne. See tähendab, et jälgige hoolikalt näoilmeid ja žeste ning samastage end järk-järgult oma objektiga, kuni olete selles lahustunud.

Füüsika mõistes muudate oma tajumise sagedust ja liigute selle inimese sagedusele. Tõenäoliselt on see põhjus, miks seda nimetatakse "tuuninguks".

Loomulikult peab sul selle inimese suhtes olema sügav usaldus ja avatus, sest sa lased ta tegelikult oma kehasse. Seetõttu ei ole soovitatav häälestada endast ilmselgelt raskematele inimestele, eemaldate neilt nende plokid ja kui te end õigel ajal ei puhasta, ärge pöörduge tagasi enda juurde, see mõjutab teie tegelikku tervist ja heaolu.

Seetõttu häälestu parem neile, kes on sinust oma arengus kaugemale jõudnud, et sellest kasu saada.

3. Jälgige oma seisundit.

Jälgige oma sensatsioone. Kui märkad neid, siis vaata näiteks, mida sa teha tahad, milliseid emotsioone koged, millest mõtled. Võite sulgeda silmad, näha mõnda pilti või nuusutada midagi. Kõik sõltub sellest, millisele tajutüübile te kõige rohkem kaldute.

Inimese üldist emotsionaalset tausta on üsna lihtne eristada, kuid mõtteid on raske lugeda. Teadmised tšakrate süsteemist aitavad teid suuresti tõlgendada uuritava inimese tundeid.

Loomulikult sõltub häälestamise tõhusus otseselt teie sisemise vaikuse astmest: millegi kõrvalise peale mõeldes ei saa te oma tundlikkust piisavalt paljastada ja teie isiklik "sekanne" ei võimalda teil selget pilti näha.

4. Naaske uuesti iseenda juurde.

Ka igapäevases suhtluses “segavad” inimesed energeetiliselt üksteisega, kogedes erinevaid emotsioone ja unustades end. Seetõttu tahavad paljud inimesed pärast tegusat tööpäeva, mis on täis aktiivseid läbirääkimisi, end purju juua, see tähendab lõõgastuda, teiste inimeste probleemide koorma seljast heita.

Soovitame minimeerida oma energia vabanemist, st "naaseda iseendasse", mitte end purju juua, vaid kasutage meditatsiooni, palvetamist, hingamise jälgimist või sarnaselt ülalkirjeldatud pühakute kujutistele häälestamist või.

Ja veel üks hoiatus: kui inimesed niimoodi segunevad, on teadlikumal inimesel (ja ta on selline, kui ta on spetsiaalselt oma partnerile häälestunud) oma tähelepanu suunates teise inimese tähelepanu suunda muuta. See võib viia teid väga hukatuslike tagajärgedeni, kui proovite oma isiklikest ideedest juhindudes vägisi tahtmist murda, sundida inimest tundma ja tegema seda, mida ta ei taha. Veenduge, et selle eest saate tagasilöögi, mida väärite.

Üks meie maailma põhiprintsiipe on "armastuse vabadus, vaba tahe", nii et olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada.

Harjuta

Harjutamiseks soovitame võtta video intervjuust teadvustatud inimese, Meistriga, kes juhib tahte kvaliteeti puhtuses ning proovida seda omadust endas tunnetada ja paljastada.

P-näitajad tervise ja haiguste kohtameie keha on elementaarselt lihtsad ja me kohtame neid peaaegu iga päev ega vaja selleks spetsiaalseid diagnostikaseadmeid. Lõppude lõpuks näitab meie keha meile igapäevaselt selles esinevaid rikkumisi, kuid teadmatuse tõttu ei omista me sellele mingit tähtsust. Õpime – see on lihtne!

1. Immuunsüsteem.Kui teatud ainete suhtes allergilisi reaktsioone ei ole ega ole olnud, pole nahal lööbeid, allergilisi laike, psoriaasi, astmat, kopsupõletikku... See tähendab, et immuunsüsteem toimib normaalselt.

2. Seedetrakt.Hommikul tõused täis energiat, suhu jääb kiiresti mööduv magus tunne (mis tähendab, et nägid “magusat” und), mitte aga kibedat tunnet, suukuivust, hommikul süsihappegaas (mitte vesiniksulfiid) vabaneb jämesoolest ilma võõrlõhna ja muude mädanemisproduktideta). Sul ei ole kõhukinnisust ja päevasel ajal ei esine probleeme seedetraktiga, kehalõhn on meeldiv ja mitte ropp, ka sokkide ja kaenlaaluste lõhn on meeldiv, siis võid sel juhul kindel olla, et kõht toimib nagu terve inimene.

3. Maks.Hommikul ja päeval pole silmade all paistetust, kipitust ja valu paremal küljel ribide all, keelel pole kollast kattu, kibedust pole, hommikuti ja kogu päeva kuivust, keha suurenemist kaalu ja kilpnäärme haigusi pole, siis võite olla kindel, et teie maks töötab normaalselt.

4. Kopsude seisund.Tehke test, et kontrollida oma kopsude tervist. Hoidke süüdatud küünalt väljasirutatud käes, seejärel hingake sügavalt sisse ja proovige küünalt kustutada. Kui teil õnnestus see kustutada, tähendab see, et kopsud töötavad normaalselt. Kui katse ebaõnnestus ja küünalt ei õnnestunud kustutada, on parem pöörduda arsti poole. Pidage meeles, et kopsufunktsioon halveneb vanuse ja suitsetamisega.

5. Nahk.Kui kõõma pole, nahk on pehme ja elastne, veresooned ei ulatu naha pinnast kõrgemale, naha värvus on pehme roosa ja mitte kollane ega kahvatukollane, käed ja jalad ei tunne külma, siis kõik rakud Nahapind saab koos verega normaalseid toitaineid ja hoiab naharakkudes optimaalseid biokeemilisi protsesse.

6. Sidekoe elundid.Võid kõndida mitu kilomeetrit rõõmu ja vetruva kõnnakuga ja mitte tunda väsimust (ja vajadusel jalutada veel mõnuga paar kilomeetrit), tõsta mistahes raskust jõus, sul pole osteokondroosi. Sa ei lörtsuta, liigesevalusid pole ja jalad ei “vääna” õhtuti nii palju, et ei tea kuhu panna.Tahad kogu aeg venitada, liigutada käsi ja jalgu, nautida füüsiline harjutus jne. Sel juhul võite olla kindel, et teie sidekoe organid toimivad normaalselt.

7. Aju ja teised sellega seotud organid.Hommikul tõused üles ilma peavaludeta, neid pole isegi ilma muutuste korral, suvaline tekst jääb kergesti meelde, sa ei tunne end loengute ajal uniselt, sa ei minesta kunagi ega lange koomasse, sa ei karda kõrgust ja te ei kaota oma orientatsiooni ruumis, te ei pea uimaseks kiikingutel ega pikkadel reisidel. Kui teie aju ja vestibulaaraparaat töötavad normaalselt, siis olete ka terves seisundis.

8. Luukoe.40-50 eluaastaks on sul veel kõik hambad suus, mitte kunstlikud, mitte loomulike asemel, luud ei murdu mingi üleliigse koormuse all, kannaluul puuduvad “kannukad”, liigesed ei ole paistes, ei ole laienenud, mis tähendab, et luukoe rakud toimivad normaalselt ja olete terve.

9. Kardiovaskulaarsüsteem.Teie vererõhk on 120/80, veenid ei ulatu välja ei kätes ega jalgades, veenide laienemist pole, hemorroidid pole, südame rütmihäireid pole, insultide ja infarktide puudumisest rääkimata, siis võib julgelt öelda et teie südame-veresoonkonna süsteem on terve.

10. Keha diagnoosimine välistunnuste järgi.Inimesed on pikka aega saanud oma küünte seisundi, nahavärvi ja muude tunnuste järgi tervist määrata. Neid teadmisi kasutatakse siiani traditsioonilises Hiina ja India meditsiinis. See on õigustatud: inimkehas pole aastatuhandete jooksul midagi muutunud, see on samamoodi üles ehitatud, samamoodi reageerib haigustele ja vigastustele ning annab meile samu märke probleemidest, mis sajandeid tagasi. Nende seisundit tähelepanelikult jälgides saame õigel ajal kuulda esimesed abihüüded kaitset vajavalt elundilt ning arsti poole pöördudes võtta õigeaegsed meetmed kasutusele. Ja igaüks meist saab õppida kõige lihtsamat enesediagnostikat.

Mida ütleb meie nägu?
Väga kahvatu nägu esineb sageli aneemia või neerufunktsiooni kahjustusega.
Maksa-, sapipõie- ja kõhunäärmehaiguste korral täheldatakse naha kollakat tooni, kollaseid ringe silmade all ja vanuselaike.
Punane nägu võib olla märk erinevatest nahahaigustest, aga ka magneesiumipuuduse tagajärg organismis.
Kahvaturoosad ringid silmade all võivad viidata põieprobleemidele. Sinakas näonahk annab sageli märku kopsude, bronhide ja südamega seotud probleemidest.
Maane hall värv ja tumedad ringid silmade all - võimalikud häired neerude, soolte ja endokriinsüsteemi töös.
Turse – tasub kontrollida südame, neerude, veresoonte tööd.
Suurenenud kuivus - võimalikud mitmesugused häired mao töös, suhkurtõve tekke oht, samuti vitamiinide puudumine kehas.
Kõrge õhuniiskus – tõenäolised on südame- ja kopsuhaigused, hormonaalsed häired ja neuroosid.

Huulte lugemine
Ülemised ja alumised huuled tähistavad vastavalt mao ja soolte seisundit. Kui alahuul on punane, näitab see kõhukinnisust. On vaja suurendada veetarbimist ja vähendada magusate jookide tarbimist. Harjutus on soovitatav.
Kui huulte nurkadesse ilmub pragu, näitab see bakterioosi.
Tumedad või sinakad huuled viitavad südame- ja kopsuprobleemidele.
Valged või kahvatud huuled viitavad suure tõenäosusega aneemiale, vere- ja lümfiringe probleemidele.
Pruunid täpid huultel on märk ussidega nakatumisest.
Lõhenenud huuled: kehal puudub vedelik.

Aga meie hambad?
Iidsetel aegadel uskusid arstid, et hambad ise ei valuta ega lagune ning iga hammas ja igemete limaskesta piirkond vastab konkreetsele elundile.
Kui mõne lõualuu esimesed kaks hammast valutavad, siis tõenäoliselt kannatavad koos nendega ka neerud ja põis.
Valulik 3. hammas annab märku maksa ja sapipõie seisundist.
Probleemid alalõua 4. ja 5. hambaga või ülemise lõualuu 6. ja 7. hambaga viitavad probleemidele maos, kõhunäärmes ja põrnas.
Ülemise lõualuu 4. ja 5. hammas, samuti alalõua 6. ja 7. hammas näitavad käärsoole ja mao seisundit.
8 tarkusehambaga patsiendid võivad viidata häiretele südame ja peensoole töös.

Kui hambaid pestes hakkavad igemed veritsema ja tekib ebameeldiv lõhn, on tegemist igemepõletikuga. See võib olla tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest.
Kui rasedal naisel tekivad veritsevad igemed, on see signaal hormonaalsest tasakaalutusest, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist või väiksema sünnikaaluga lapse sündi. Vajalik on pöörduda arsti poole, jälgida suuhügieeni, süüa vitamiini- ja kiudainerikkaid toite ning külastada hambaarsti.

Vaatame teie keelt
Iga tsoon meie keelel on teatud organi projektsioon ja kui mõni organ on mõjutatud, siis muutub ka keele enda välimus ja värvus. Tervel keelel on kahvaturoosa värvus, sile, pehme voldik ja hästi määratletud papillid. Haige keele puhul võivad mõned piirkonnad muutuda värviliseks või punetavaks, muuta kuju (suureneda või "sisse kukkuda" ning voldid muutuvad teravaks ja kõveraks).

Kui keel muutub küllastunud kollaseks või valgeks, on probleeme seedimisega; kui keel on tumepruun, siis viitab see sünteetiliste vitamiinipreparaatide liigsele kasutamisele, mis on kaasa toonud suuõõne mikrofloora tasakaalustamatuse, teine ​​põhjus on halvad hambad.

Ka keele katte värvus, paksus ja seisukord viitavad meie sees toimuvale: mida paksem on kate, seda rohkem on mõjutatud vastav organ. Arvatakse, et:
Kui naast asub keele põhjas, tähendab see, et inimese seedetrakt on selgelt kahjustatud ja kui naast on keele otsas või piki servi, siis kopsud;
Otsa punetus keskel ja keele sinakas või lillakas värvus viitavad nõrgale südamele;
Voldi kõverus keele otsas näitab emakakaela osteokondroosi, keskel - nimmepiirkonna osteokondroosi;
Keelelõhed võivad anda märku neerupatoloogiast, verehaigustest, ainevahetushäiretest ja hormonaalsest tasakaalust;
Laigud paremal küljel ja kollasus keelel viitavad probleemidele maksa ja sapipõiega, vasakul ja keskel – märk probleemidest põrnas.

Hiina filosoofia usub, et kui kuskil organite töös on tasakaalutus, saadab keha signaale. Seetõttu peate oma keha seisundi suhtes olema väga tähelepanelik. Vaatame mõningaid signaale, mis aitavad haigust õigeaegselt diagnoosida.

Vaata mulle silma
Keha haigusseisundeid saab diagnoosida ka hoiuste järgi, mis kehas moodustuvad silmade ümber "kottide" kujul. Tervel inimesel silmaaluseid ladestusi ei ole või oli ladestusi ka varem, kuid nüüd on need keha poolt eemaldatud, kuid jäljed jäävad peenikeste joontena.

Kui inimesel, olenemata vanusest ja rassist, on immuunhaigused, avalduvad need 2–3 mm laiuste “kottide” kujul. Sidekoeorganite sünteesi häirete korral suureneb “kottide” suurus sõltumata soost, vanusest ja rahvusest 5-7 mm-ni.

Samal ajal suureneb südame-veresoonkonna süsteemi häiretega silmade all olevate "kottide" suurus märkimisväärselt ja ulatub 10 mm-ni või rohkem.

Kui alumise silmalau värvus on muutunud roosast valgeks, viitab see ainevahetusprobleemidele ja võimalikule aneemiale. Tugevdage oma dieeti rauda sisaldavate toiduainetega.
Kui silmade all on püsivad tumedad ringid, siis ei saa välistada probleeme neerude ja neerupealistega. Sel juhul peate saama piisavalt magada ning lõpetama kohvi, külmade jookide, praetud toitude joomise ning suurendama oluliselt ubade, värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimist.
Kui silmavalged on kollased, võib see olla kollatõbi või mõni muu maksahaigus. Sel juhul peate konsulteerima arstiga.
Kui silmad on muutunud ebaloomulikult punniks ja kaal on põhjuseta langenud, viitab see aktiivselt töötavale kilpnäärmele. Sel juhul on vaja teha hormonaalne analüüs.

Kulmud
Kui tunnete naha kuivust kulmude vahel või silmade ümbruses ja tekib arvukalt kortse, siis viitavad need signaalid probleemidele maksa ja põrnaga. Sel juhul on vaja vähendada liha ja kõrge loomse rasvasisaldusega toiduainete tarbimist ning jätta toidust välja küpsetised, piimatooted, munad, vürtsid, kastmed, alkohol ja suhkur. On vaja suurendada B2- ja B6-vitamiinirikaste toitude, värskete puu- ja köögiviljade tarbimist.

Nina
Kui nina ülaosas, südame väljaulatuvas kohas ilmub punetus, on see kõrge vererõhu näitaja. On vaja vähendada soola, alkoholi ja vürtside tarbimist.
Kui ninaotsa tekivad kapillaarid, millele projekteeritakse sapipõis, magu ja kõhunääre, viitavad need signaalid veresuhkru taseme häiretele. On vaja vähendada suhkru, kohvi ja alkoholi tarbimist.

Kõrvad
Kõrvad näitavad neerude seisukorda ja kui kõrvade kohle on muutunud punaseks või lillaks, siis on ainevahetus häiritud. Sel juhul peate loobuma magusatest jookidest ja alkoholist, suhkrust ja loomsetest rasvadest.
Kui öösel või päeval tekivad ootamatult kõrvadesse kummalised helid, tuleb põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda ametliku meditsiini poole. Mõnikord on see hoiatus tulevase kurtuse või sisemise põletiku eest.

Põsed
Põsed näitavad kopsude seisukorda ja kui neil on kahvatu toon, võib see viidata kopsuvähile, tumepunane toon põskedele aga kõrgele vererõhule. Viimasel juhul peate lihtsalt suitsetamisest loobuma ja oma vererõhku jälgima.

Küüned
Kui küüntele tekivad pikisuunalised triibud, võib see viidata seedeprobleemidele.
Kui küüned muutuvad kollaseks ja kaotavad oma sära, tähendab see ebatervislikku ja tasakaalustamata toitumist, liigset suitsetamist või tõsiseid ainevahetushäireid. Sel juhul peaksite suurendama valgu ja kaltsiumi, samuti puu- ja köögiviljade tarbimist.
Kui vajutate pisipilti 2 sekundit. ja lõõgastuge, muutub küüs valgeks, kuid mõne sekundi pärast taastab see oma normaalse värvi. Kui taastumine võtab kauem aega, viitab see füüsilisele väsimusele, halvale tujule või aneemiale. Kui see katse annab mõne päeva jooksul sarnase tulemuse, tähendab see ainevahetushäiret või aeglast ainevahetust. Kui sellele sümptomile lisandub käte tuimus või külmetus, siis tuleb kindlasti külastada kardioloogi.

Juuksed
Kui teil kaotab iga päev rohkem kui 70 juuksekarva, peate oma toitumist jälgima, kuna teie kehal ei pruugi olla piisavalt rauda ja valku. Kuid võib-olla kilpnäärmega seotud hormonaalsed häired.

Kõõm
Üks levinumaid kõõma põhjuseid on stress.
Kõõma tsükliline esinemine näitab hormonaalset tasakaalustamatust.

Unistus
Kui sul on suuri raskusi uinumisega ja välistad sellised põhjused nagu stress, ülesöömine ja erutus enne magamaminekut, siis võib põhjuseks olla kaltsiumipuudus või närvisüsteemi probleemid. Kui tunnete pidevat unisust, külastage psühholoogi.

Higistamine
Ebaloomulik higistamine hommikul, vahetult pärast ärkamist, peidab endas suurt kasvajariski, diabeedi, kilpnäärmeprobleemi või hormonaalse tasakaalu muutusi. Peaksite külastama arsti.

Teie tervise määrame teie käte järgi.

Käed on tervise peegel, need salvestavad tohutul hulgal teavet. Justkui raamatust saab neist lugeda mitte ainult inimese minevikku ja tulevikku, tema iseloomuomadusi ja kalduvusi, vaid teada saada ka tema tervislikku seisundit. Selleks peate neid lihtsalt hoolikalt vaatama.

Peopesade punane värv.
Peopesade punane värvus on iseloomulik toksilisele maksakahjustusele, hepatoosile või hepatiidile. Marmorist tekstuur peopesadel näitab autonoomse närvisüsteemi kõrvalekaldeid.

Kätel kollane toon.
Peopesade kollane toon näitab, et tõenäoliselt esineb sapipõies või maksas mõningaid kõrvalekaldeid (koletsüstiit, sapiteede häired, hepatiit, kolangiit, sapikivitõbi).

Kui on pruunid laigud.
Pruunid laigud käte tagaküljel näitavad mitte ainult vanust (pigmentatsioonihäireid täheldatakse tavaliselt eakatel), vaid ka sapipõie probleeme.

Käed kooruvad.
A- ja D-vitamiini puudus väljendub koorumises käte naha väikeste plaatidena, eriti peopesade nahal. Suurte taldrikutena koorimise korral tasub aeg kokku leppida dermatoloogiga, sest suure tõenäosusega viitab see seene olemasolule kätel.

Käed on külmad või, vastupidi, põlevad.
Kui käed on külmad, viitab see perifeerse vereringe kõrvalekalletele, tõenäoliselt on inimesel nikotiinhappe puudus. Seetõttu peaksite proovima selle puudust kompenseerida vitamiinide abil tablettide kujul või lisama oma dieeti need toidud, mis on selle happega rikkad: kapsas, liha, oad, kala, seened, piimatooted.

Vastupidi, kui peopesad "põlevad", näitab see, et maks ei suuda toime tulla mürgitusega, mis on põhjustatud kemikaalide, alkoholi või narkootikumide mürgitamisest. Arstid nimetavad selliseid peopesad maksaks.

Kui peopesadel “hanenahk roomab”, tuleks kõrvalekaldeid otsida endokriinsüsteemist.


Kõrge õhuniiskus.
Suurenenud käte niiskus viitab ka endokriinsetele probleemidele – tõenäoliselt kilpnäärme ületalitlusele. Peopesade kahvatu ja kuiv nahk, vastupidi, näitab kilpnäärme alatalitlust, see tähendab hüpotüreoidismi.

Terviseprobleemidele võib viidata ka täppide olemasolu sõrmeotstes.

Tuimus käte osades.
Väikeste sõrmede sagedane tuimus on hea põhjus kardioloogi külastamiseks, kuna need sümptomid viitavad südame-veresoonkonna süsteemi probleemidele. Pöialde tuimus viitab hingamissüsteemi nõrkusele.

Sõrmede falangetel piklikud voldid.
Kui terminaalsetele falangetele on tekkinud sügavad voldid, mis on suunatud piki sõrme kasvu, soovitavad arstid pöörata tähelepanu endokriinsüsteemile - tõenäoliselt on teil diabeet või hüpotüreoidism.

Sõrmeotste lilla värv vihjab seedesüsteemi probleemidele. Sõrmeotste lilla või tumepunane värv – pöörake tähelepanu maksale ja neerudele. Laigud pöialde kõrgendatud alustel viitavad võimalikele probleemidele reproduktiivsüsteemis.

Kui parema käe nimetissõrme külgpind sügeleb, peaksite kontrollima käärsoole. Naha karedus nimetissõrme tagaküljel näitab enamikul juhtudel probleeme sapipõiega.

Vastavalt liigeste seisukorrale.
Liigeste seisundit analüüsides saate teha palju huvitavaid järeldusi. Liigeste liigne painduvus, aga ka ebapiisav painduvus sõrmelihaste üldise toonuse languse korral viitab maksa ja sapipõie probleemidele.


Käte liigesed lõhenevad – täiendage kaltsiumivarusid kehas. Sõrme liigeste ebakorrapärane kuju ja valu viitavad artroosi olemasolule. Sellised muutused on tavaliselt iseloomulikud podagraga inimestele.

Käe liigeste valulik turse ja turse, punetuse ilmnemine annavad selgelt märku polüartriidi arengust. Valulikkus nimetis- või sõrmusesõrme 2. ja 3. falangi vahelises piirkonnas viitab tõsiste põlveprobleemide eelseisvale ilmnemisele.

Vaatame käte proportsioone ja teeme järeldused.
Juba ammu on märgitud, et laiade peopesadega inimestel on hea tervis. Tõsi, laiade peopesade ja lühikeste sõrmedega inimesed kannatavad sageli vereringehäirete, kõige sagedamini hüpertensiooni all.

Kitsaste peopesade, pikkade peenikeste sõrmede ja käte kahvatu nahatooniga inimesed on tavaliselt õrna närvisüsteemiga ning tundlikud tugevate temperatuuri ja atmosfäärirõhu muutuste, samuti ajavööndite vahel liikumise, valjude helide ja tugevate emotsioonide suhtes.

Väikeste käte omanikel on tavaliselt liiga tundlik autonoomne närvisüsteem. Nende tüüpilised haigused on hüpotensioon, bronhiaalastma ja pärasoolepõletik.

Lihavad peopesad hoiatavad võimalike tulevaste probleemide eest vereringesüsteemiga: neil on aeglane ainevahetus ja kilpnäärme funktsionaalsus on vähenenud.

Hiina meditsiini järgi on peopesa keskosas punkt, mis on tunnistatud inimkeha energiakeskuseks. Kui pöidlaga terav surve selle punkti piirkonnale põhjustab läbistavat valu, viitab see tõsistele terviseprobleemidele. Sel juhul on parem mitte liiga kauaks arsti juurde minekut edasi lükata.

Urogenitaalsüsteemi patoloogia väljendub tugevas valus sõrmuse ja keskmise sõrme vahel paikneva tuberkulli kokkusurumise ajal.

Tõmmake joon sõrmuse algusest ja väikeste sõrmede vahelt randmeni. Selle joone randme alumine kolmandik peopesa pinnal vastab sapipõie ja maksa piirkonnale. Kui sellele piirkonnale surve avaldamisel tekib valu, siis tasub neid organeid kontrollida.

Kõik ülaltoodud mustrid näitavad ainult võimalikke kõrvalekaldeid tervislikus seisundis. Te ei tohiks tugineda ainult sellele diagnoosile, nad lihtsalt aitavad teil õigeaegselt professionaalset abi otsida.

Kuidas haigusi pulsi järgi diagnoosida?

Patsiendi pulssi uurinud arst suudab palju öelda inimese tervisliku seisundi kohta: millised haigused teda enne läbivaatust kimbutasid, millised sümptomid on hetkel olemas ja suure tõenäosusega määravad isegi tuleviku. ühed. Selle tehnika professionaalseks kasutamiseks vajate aastatepikkust koolitust, kuid on olemas ka lihtsam versioon. Lihtsa pulsidiagnostika meetodi abil saab iga inimene kindlaks teha tervise halvenemise põhjuse.

Ka kõige lihtsama tehnika valdamine nõuab keskendunud tähelepanu ja igapäevast harjutamist. Peaksite teadma, et mõnel juhul ei soovitata pulssi mõõta. Üldreegel on teha uurimistööd ainult rahulikus olekus. Loetleme tegurid, mille alusel peaksite tehnika kasutamisest hoiduma:
■ kui olete äsja võtnud toitu või ravimeid;
■ kui tunnete nälga;
■ vahetult pärast raske töö tegemist;
■ stressi tekitavate looduslike teguritega kokkupuutel;
■ kui te ei ole hästi maganud või olete lihtsalt depressioonis.

Diagnostika kõige optimaalsem ajavahemik on hommiku- ja lõunasöögi vaheline periood. Suuri impulsi hüppeid selles intervallis ei toimu. Sellest lähtuvalt on tulemus täpsem.

Terve inimese normaalne pulss on umbes 60-100 lööki minutis. Selle mõõtmiseks vajutatakse kergelt kolme sõrme randme siseküljele, tavaliselt vasakule. Pange tähele, et suitsetajatel, haigetel või ebastabiilse emotsionaalse seisundiga inimestel võib pulss olla aeglane või kiire.

Proovige järgmist katset:Lõdvestuge ja mõõtke pulssi, seejärel treenige 5 minutit jõuliselt ja mõõtke pulssi uuesti 10 minuti pärast. Pärast 10-minutilist puhkust peaks pulss taastuma. Kui pulss taastub, siis oled tugev ja energiline, aga kui mitte, siis pead juhtima aktiivset elustiili ja tegelema spordiga.

Radiaalse impulsi määramine.
Pulsi kontrollimiseks painutage kergelt randmet, hoides samal ajal tugevalt teise käe alumisest küljest kinni. Nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm peavad olema joondatud piki radiaalset arterit. Kasutades kerget survet, saavutage pulseeriv tunne. Reguleerides nende punktide survet, tunnetage pulsi kõikumiste erinevust.

Tervisliku seisundi määramine pulsilöökide arvu järgi.
Tervislikku seisundit saab hinnata pulsilöökide arvu määramise järgi. Selleks loendage ülalkirjeldatud meetodi abil pulsatsioonide arv hingamistsükli jooksul: väljahingamine, paus, sissehingamine. Kui teie tervis on hea, peaks väärtus olema vahemikus 4 kuni 6.
Normist erinevad tulemused näitavad, et arsti poole pöördumiseks on põhjust. Viige läbi saja pulsilöögi uuring. Kui tunnete kogu aeg ühtlast, energilist värinat, siis on teie kehaga kõik korras. Pulsatsioonide tugevuse ja sageduse pideva kõikumise korral peate mõtlema - kas teie tervisega on kõik korras?

Pulssi tuleb mõõta mõlema käe randmelt. Ja sellepärast. Saadud teave aitab teil välja selgitada, millises kehapiirkonnas on vaevuse või eelseisva haiguse põhjus. On vaja võrrelda vasaku ja parema randme pulsatsioonide tugevust. Kui see väärtus on suurem, peitub ohtlik sündroom. Näiteks parempoolne pulss on tugevam. Seetõttu on selles samas kehapooles midagi valesti.

Lisaks peate õppima võrdlema iga sõrme all olevate pulsatsioonide tugevust. See aitab kitsendada probleemse elundi asukohta. Tugev löök nimetissõrme all (mõlemal pool) viitab häiretele ülakehas (pea, süda, kopsud). Tugevad aistingud keskmises piirkonnas - probleem mao, maksaga. Sõrmusesõrm näitab probleeme keha alaosaga (alaselja või neerudega).

Temperamendi määramine pulsi järgi.
Temperamendi määramiseks kasutatakse kõige sagedamini erinevaid teste. Kuid mitte kõik ei tea, et see võib muutuda. Keha vanus, psühholoogiline ja füüsiline seisund võivad põhjustada temperamendi muutusi. Seda saab määrata lihtsa tehnika abil. Oluline fakt tuleks kohe ära märkida. Usaldusväärne tulemus saadakse ainult siis, kui keha on normaalses seisundis. Võtke pulss ja proovige seda teha väga täpselt. Teie seisund peaks olema rahulik ja tasakaalus. Seda protseduuri on kõige parem teha hommikul.

Pulsi mõõtmiseks sobib punkt mis tahes arteril: temporaalne, unearteri, õlavarre, popliteaalne. Enamasti kasutatakse radiaalset, mis kulgeb käe seestpoolt. Katse tulemusel saadud väärtused määravad teie temperamendi.

Intervall 76-83 lööki minutis. Pulsatsioonide olemus: tugevad, aktiivsed värinad, mida korratakse regulaarselt. See tüüp vastab koleerikule.
Intervall 68-75 lööki minutis. Näitajad on samad, mis eelmisel juhul. Nii et sa oled sangviinik.
Sagedus alla 67 löögi minutis. Löökide iseloom on nõrk, kuid korrapärane. Need on flegmaatilise inimese omadused.
Sagedus ületab 83 lööki minutis. Pulss on laineline, nõrk ja ebaregulaarne. See pilt määratleb melanhoolse inimese iseloomujooned.

Haiguste ja häirete tunnused kehas.

* Silmade alla on tekkinud mustad ringid. Südame ja neerude töös on rike.
* Silmavalgedesse on tekkinud punased veenid. Närvisüsteem on kurnatud. Tekib vaimne ja füüsiline väsimus.
* Kulmude vahel on vertikaalne korts. Maksa töö intensiivne rütm.
* Alumine huul on venitatud. Soolehaigused.
* Vihapursked on tavalised. Maksafunktsioon on halvenenud.
* Pea ülaosast kukuvad juuksed välja. Dieet sisaldab palju loomseid saadusi.
* Norskamine une ajal. Suurenenud Achilleuse kõõlus. Ateroskleroosi ja rasvumise tunnus rindkeres ja kõhus peenikeste jalgade ja kätega.
* Ilma põhjuseta tekib sisemine ärevus ja hirm. Südameuuring on vajalik.
* Kõrvapulgal kurd, mis asub diagonaalselt. Voldi sügavus näitab, kui sklerootilised on veresooned ja kui suur on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
* Punetus kaenlaaluste ja silmade all, poorid otsmikul. See näitab, et südamelihased on halvasti verega varustatud.
* Wen (lipoomid). Polüüpide märk käärsooles.
* Pärast peedi söömist muutub uriin punaseks. Soole vähivastane kaitse on häiritud. Kui sooled on terved, siis uriin ei ole värviline.
* Topeltlõug, paks kael, tursked põsed. Keha seedimise tõttu kogunevad mürgid.
* Kael on pruun või punane. Kõhuõõne organid on põletikulised.
* Suured rippuvad mutid. Keha sees on polüübid.
* 40 aasta pärast tekkinud näopunetus ja akne. See viitab soolte, maksa ja mao kroonilistele haigustele.
* Akne noorukieas. Rasune nahk.
* Tekib silmalaugude tõmblemine. Kehas ei ole piisavalt magneesiumi.
* Regulaarne isukaotus. Mao, soolte, neerude või südamehaigused. Ja ka ebapiisav B-vitamiinide sisaldus.
* Sage janu ilmnemine. Diabeedi märk.
* Vere väljutamine menstruatsioonide vahel. Võimalikud on põletikulised protsessid ja isegi turse.
* Veri väljaheites. Hemorroidid, soolepõletik, hemorraagia. Võib olla leukeemia märk.
* Haprad küüned ja varbaküüned. Kopsu- või kilpnäärmehaigus.
* Naha kollasuse ilmnemine. Maksa või põrna haigus.
* Huulte ja naha sinisus. See viitab südame- või kopsuhaigusele.
* Lõhn suust. Võimalik maohaigus, samuti ainevahetushäired või diabeet.
* Ühe jala turse. See avaldub veenide laienemisel või lümfisüsteemi põletikul.
*Mõlemad jalad paistetavad. See viitab neeru- või südamehaigusele.
* Turse kõhuõõnes. See viitab maksahaigusele.
* Veritsevad igemed tekivad C- ja P-vitamiini puudusest ning esinevad ka igemepõletike ja parodondihaiguste korral.

Kordan, siin räägime tüüpilistest märkidest, mis mõnel juhul nõuavad spetsialisti poole pöördumist.

Internetist

Pärast sarja "Valede teooria" ("Vale mulle") ilmumist, kus peategelane nagu elav "valedetektor" tuvastab kurjategija vähimategi näoilmete või kehaasendi muutuste järgi, unistasid paljud õppida ära tundma inimeste emotsioone esimesest silmapilgust. On aeg õppust võtta!

"Inimese välimus annab teile palju rohkem vihjeid, kui arvate, muidugi eeldusel, et pöörate piisavalt tähelepanu," ütleb prantsuse advokaat, raamatu "Kuidas mõista pettus- ja manipuleerimistehnikaid ja vastu võtta neid" autor, John. B. Domon.

Diskreetset vaatlust saab teha näiteks vestluse raames, ilma vestluskaaslases kahtlust äratamata. Ilmselge ülevaatus pealaest jalatallani tundub looritatud põlguksena. Ja ärge unustage, et füüsilises analüüsis on see, mida pole, mõnikord sama oluline kui see, mida näete.

Visuaalse teabe allikad

Kõnnak ja üldine välimus

"Kohtumisele minekut plaanides tasub järgida kuldreeglit: saabuda umbes viisteist minutit enne ettenähtud aega ja seada end kohta, kus katsealune sind ei näe. See võimaldab teda lähedalt jälgida ilma temata. teadmised.Võtame poliitiku,näiteks Sarkozy.Naljakas on näha erinevust tema kehakeeles enne intervjuud ja selle ajal-algul on tal närviline tikk ja kui intervjuu algab siis Sarkozy püüab seda kõigest väest varjata.See on sama hr X-ga. Vaadates teda teiega kohtumise poole kõndimas: "Saate sama palju teavet kui vestluse ajal. Lihtsalt kaks saadud andmete kogumit on väga erinevad. Esimesel juhul on hr. X käitub peaaegu loomulikult ja teisel juhul püüab ta teile muljet avaldada.

"Kui me uurime meeleavalduse ajal olukorda, teame palju enne tegeliku meeleavalduse algust. See võimaldab meil välja selgitada juhid, neid pildistada, hinnata nende potentsiaali toetajaid mõjutada, sisemiste probleemide olulisust, kui neid on, defekte. nende organisatsioon "(vestlusest autori ja endise politsei üldinfoametniku vahel).

Mulle tundub, et pärast nende väidete lugemist pole enam vaja midagi öelda. Nii tegutsevad professionaalid, nii et hea manipulaator alustab analüüsiga juba enne, kui teda huvitav objekt sellest aru saab. Ta alustab oma vaatlust kõnnakuga.

Mõned näited kõnnakust

Vaba, autoriteetne kõnnak

See on inimene, kes ei lase ümbritseval end seatud eesmärgist kõrvale juhtida, kes on kokku leppinud kohtumise ja läheb selle poole otsustavalt. Tal on konkreetne eesmärk: jõuda õigeks ajaks kohale. Hüpotees: see on inimene, kes on võimeline võtma vastutust üsna paljudes asjades.

Kõnnak on ühtlane, kuid inimene pöördub pidevalt

See on inimeste jalutuskäik, kes jõllitavad oma varju, "mõistkem kohtualune tõendite puudumise tõttu õigeks". Hüpotees: kas ta on veidi hajameelne inimene või on tal üsna kõrge libiido ja ta on alati valmis erinevateks armuseiklusteks.

Muretu, mõnevõrra aeglane kõnnak, inimene kõnnib pea alla

Hüpotees: subjekt mõtleb millestki omast, ta on põnevil, passiivne või tunneb end halvasti.

Närviline kõnnak, asjatud liigutused, inimene hüppab vähimagi müra peale

Subjekt püüab pidevalt kohtuda teiste inimeste pilguga. Hüpotees: see inimene on stressis või väga pinges ja ärevuses.

Kui inimene saabub kohtumispaika, peate üksteist tervitama. Käepigistus annab ka üsna vähe teavet.

Kontakti loomine, kätlemine

Päris loid käepigistus

Hüpotees: väsinud, passiivne inimene või kui koosolekule tuli mitu inimest ja sina oled ainuke, kes ütles tere, tähendab see, et sellel kohtumisel objektil sind ei huvita.

Käepigistus, kus inimene haarab sinu käe külge nagu kotkas oma saagiks.

Hüpotees: Ta otsustas teie sõrmed murda, tahtlik taktika, vastasseisu sotsiaalne ilming. Usaldamatus.

Võttes teid ühest käest, asetab inimene teise käe teie õlale

Hüpotees: kas objekt hindab sind või on sinu ees mõni muu manipulaator. Mõlemal juhul ootab teid temaga suhtlemisest suur rõõm.

Mees võtab su käest kahe käega kinni

Hüpotees: ta kavatseb teilt midagi küsida, teile midagi öelda.

Need tähelepanekud, mis tehti kohtumise alguses (ja olete kasutanud paljusid ülaltoodud meetodeid oma vestluskaaslase "skaneerimiseks") võimaldavad teil mõista, kas käitumine, mida te tema teadmata analüüsisite, vastab sellele, mida ta teile demonstreerib. edasi.

Kui käitumine enne ja pärast koosolekut on ühesugune, peaksite kontrollima oma esimesi tähelepanekuid ja võite analüüsiga jätkata. Vastasel juhul saab selgeks, et see inimene austab sind piisavalt (liitlasena või vastasena), et oma loomulikku käitumist sinu eest varjata.

"Samamoodi ei tohiks te hüvasti jättes kohe lahkuda, vaid peaksite minema oma vaatluspostile ja vaatama, kuidas see inimene pärast teiega lahkuminekut käitub. Kas tema käitumine on muutunud? Kui jah, siis kuidas see seostuvad teie vestlusega?Kas subjekt on naasnud oma tavapärase käitumise juurde?Kõik see on luureohvitseri, mentalisti või illusionisti igapäevane leib - nad kõik koguvad teavet teise inimese teadmata.

Kui teid saadab huvipakkuv objekt, on meetod sama.

Kõnnivaatlused

Mees kõnnib su kõrval, pea alaspidi

Hüpotees: Tema käitumine näitab, et ta on nõrk inimene või varjab midagi.

Inimene kõnnib sinuga samas rütmis, vaadates otse ette, miski tema ümber ei huvita teda

Hüpotees: subjekt on põnevil, kuid ei taha seda välja näidata. Ta mõtleb millelegi omale või keskendub ainult vestlusele, võib-olla domineerib tema kuulmismälu.

Mees kõnnib, käed taskus

Hüpotees: Vastupidiselt levinud arvamusele ei viita taskusse kinni jäänud käed enesekindluse puudumisele, pigem vastupidi. See inimene on lõdvestunud ja võtab kõige mugavama asendi.

Mees kõnnib, üritades sulle oma rütmi peale suruda

Hüpotees: see on inimene, kes on harjunud domineerima, teda huvitab vaid see, mida ta sinult saab.

Silmade jälgimine

Silmade all olevad ringid näitavad kohe, et inimene ei maganud piisavalt. Samal ajal räägivad kotid silmade all palju rohkem. Mõne inimese jaoks pole silmaalused verevalumid unetusega täiesti seotud, samas kui silmaalused kotid tapavad nende omaniku. Kui need on “rasked” ja lisaks on katsealuse nägu paistes, et mitte öelda punnis, siis tõenäoliselt viitab see ühe kahest ainest: alkoholi või marihuaana tarvitamisele.

Alkoholismi kinnitavad sellised äratuntavad märgid nagu halb hingeõhk, iseloomulik jume ja enneaegne vananemine.

Muidugi võivad punetavad silmad lihtsalt viidata sellele, et inimene on hiljuti nutnud – "see on ilmselge, Watson".

Igatahes näitab inimese silmade seisund kohe, kas ta on stressis, kas ta võtab mürgiseid ravimeid või mitte.

Kui inimene kannab prille, tuleks neile kindlasti tähelepanu pöörata. Varem keeldusid paljud inimesed kontaktläätsede kandmisest, kuna arvasid, et nende silmad on liiga tundlikud. Sama võib öelda kehakarvade eemaldamise või Botoxi süstide kohta.

Hammaste jälgimine

Hambaraviteenuste kalliduse tõttu on ilusate hammastega inimesed pärit üsna jõukast taustast, kelle esindajad saavad seda endale lubada. Vastupidi, meeldiva välimusega inimesel, kellel on hammas puudu ja kes on sunnitud selle defekti varjamiseks naeratama, ei ole selgelt raha, et hambaarsti juurde minna.

Veel üks oluline näitaja: milline hammas on puudu? Kõik oleneb vanusest. Võtame näiteks neljakümnendates eluaastates inimese: loomulik evolutsioon viitab sellele, et esimesena kukuvad välja tagumised hambad, sest neil on suurem hammaste lagunemise või infektsiooni oht. Kui puuduv või puuduv hammas asub ees, võib üsna kindlalt väita, et see kaotati õnnetuse, kukkumise või tüli käigus.

Üllatavalt sirged hambad viitavad sellele, et inimene on kahtlemata varem ortodondi teenuseid kasutanud. Seda suhteliselt kulukat sekkumist tehakse kõige sagedamini nooruses ja see peegeldab tema vanemate rahalisi võimalusi. Loomulikult näitavad mustad täpid hammastel, et teie vestluskaaslane on või oli suitsetaja.

Käsitsi vaatlus

Käekella asukoht on väga oluline ja võib anda Sulle mõningaid märke, mis aga võivad Sind valele rajale viia, seega ära kiirusta ennatlikke järeldusi tegema. Näiteks klassikaline postulaat: inimene, kes kannab käekella paremal käel, on vasakukäeline. Kui aga kohtate akordionimängijat (ma tean harva), pidage meeles, et tema paremal käel olev käekell segab tema mängimist. Sama kehtib ka mõne muu muusikariista, näiteks viiuli kohta.

Loomulikult on küünte puhtus oluline detail, millest ei saa mööda vaadata. Maniküüriga inimesel on vahendid selle eest hoolitsemiseks. Vahel aga näivus petab. Näiteks laulja Serge Ginsburg riietus üsna sundimatult ja räpaselt. Aga kui vaadata pilte, kus ta käed on näha, siis näete, et tal on maniküür. Ginsburg mõtles selle rolli enda jaoks välja - see pole kellelegi saladus, kuid sellised väikesed detailid võimaldavad mõista, mil määral see inimene erines sellest, kuidas ta avalikkusele ilmus.

Valged küüned on sageli aneemia tunnuseks. Kollased küüned, eriti nimetissõrmel ja pöidlal, näitavad, et inimene suitsetab palju. Lilla varjund nimetissõrmele viitab vereringeprobleemidele. Nagu ka ebatavaline käte punetus ja külmetus. Sarnased probleemid esinevad sageli naistel. Täppidega küüned võivad viidata ekseemi või psoriaasi teatud vormidele.

Juuste vaatlus

Loomulikult saab juukseid lähemalt vaadata ainult siis, kui see on nähtav. Üha vähem inimesi kannab tänapäeval mütse, nii et kaetud juuksed võivad viidata soovile varjata kiilaspäisust või muidugi – see on viimasel ajal aktuaalseks muutunud – viidata naise usulistele tõekspidamistele.

Naised peidavad oma juukseid harva, välja arvatud juhul, kui religioon seda neilt nõuab. Seega, kui inimene kannab pidevalt mütsi, on see suure tõenäosusega märk haigusest või ravimitest põhjustatud kiilaspäisusest.

Saate määrata, kas inimese juuksed on värvitud, olenemata sellest, kas tegemist on mehe või naisega, kui võrrelda juuksevärvi kulmude värviga.

Kingade vaatamine

Paljud inimesed, kes jälgivad hoolikalt oma välimust, jätavad paradoksaalselt kingad tähelepanuta. Peamiselt mehed. Seega, kui näete hästi riietatud meest, kellel on hoolikalt valitud ja hästi hoitud kingad, siis teadke, et ta pühendab üsna olulise osa oma ajast laitmatu kuvandi loomisele. Eriti kui kandade tagaosa pole kulunud. Keskmine mees unustab need kõige sagedamini.

Naise kontsade seisukord annab kohe väärtuslikku teavet tema rahalise olukorra kohta, sest kandmisel kuluvad kontsad kõige kiiremini, nende nahk rikneb igast, isegi kõige väiksemast kriimustusest. Naistel on palju keerulisem jalatseid korras hoida ja palju kallim.

Tänapäeval kannab üha rohkem naisi madala kontsaga kingi, et jalast maha võtta, kuid kõrge kontsaga mood teeb kiiresti tagasituleku, nii et ärge jätke analüüsimiseks materjali ilma.

Jätkub...