الحدس في علم النفس يعني الحاسة السادسة، وهي الصوت الداخلي للإنسان، الذي يساعده ويخبره كيف يرد أو يتصرف. إنه تنبؤ بالمستقبل وتنبؤ به لا يمكن تفسيره عقلانيًا. وهذا أيضًا كيف يختلف عن المنطق. من الصعب أن نتخيل شخصًا واحدًا على الأقل لم يختبر قوة الحدس. وهي موجودة في كل شخص منذ ولادته.
الحدس والمنطق
هناك نوعان من التأملات للواقع: بديهية ومنطقية. إنهم يتشاجرون باستمرار مع بعضهم البعض: يتم قمع المنطق عن طريق الحدس وغالبًا ما لا يثق به، ويرفض المنطق الحدس. إذا عملوا معًا، فسوف يتوقفون عن القتال. معنى العمل البديهي هو تعميم المعلومات التي نجمعها من الداخل و العالم الخارجي. يمكنها المعالجة لبعض الوقت عدد لا حصر لهالمعلومات، ومن ثم إصدار القرارات التي لا تحتاج إلى تأكيد. ويتم التعبير عن ذلك في إيمان الشخص، ونحن نفهم ما يجب القيام به وكيفية التصرف ونشعر أن هذا هو القرار الصحيح والصائب.
عندما يعمل المنطق، فإنه يختبر نتيجة الحدس، وإذا لم تكن هناك نتيجة، فإنه غالبًا ما يرفض الحل الذي أوصى به الحدس. في التفكير، يُنظر إلى الحدس باعتباره استراتيجيًا، والمنطق باعتباره خبيرًا تكتيكيًا. يتم تحديد الخط الرئيسي عن طريق الحدس، ويتم تحديد الوقت وطريقة العمل عن طريق المنطق. يعتبر الإنجاز العملي للنتيجة هو تفاعل عامل التعميم (الحدس) مع عامل التفكير الخطي (المنطق).
كل من المعلومات الإيجابية والسلبية مهمة للصوت الداخلي. ومنه تسلط الضوء على اللحظات الإيجابية التي تؤدي إلى أفضل النتائج. ولا تتدخل في عملها بالحكم. خذ قسطًا من الراحة وشاهد ما يحدث. انتبه للعلامات والرموز والصور والصور.
كل علامة وصورة لها أهمية كبيرة في اتخاذ القرار. لا يمكن فك رموزها باستخدام طريقة منطقية. باختصار، الحدس هو "أداة" قوية ومثيرة للإعجاب للاستخدام. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية استخدامها.
إذًا كيف تستمع إلى حدسك؟
إعادة إنتاج "الطفل الداخلي"
منذ الطفولة، تعلمنا كيفية العيش بشكل عادل وصحيح: الدراسة جيدًا، والعثور على وظيفة، والبناء الحياة الشخصية. لكن الجميع يفهم كلمة "الحق" بشكل مختلف. وهذا يحتاج أيضا إلى أن يدرس. في داخل الإنسان طفل يخاف أن يقول أي شيء. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر هذا الطفل الذي يريد شيئًا غير واقعي ويتركه يخرج. سيقول ما يريد. إذا كان من المستحيل إخراجها إلى النور من خلال التأمل، فاتصل بالمعالجين النفسيين الذين يمكنهم إيقاظ الأشخاص المسؤولين عن العملية الإبداعية.
تعلم الاسترخاء
اعرف كيف تدخل إلى نفسك، اصمت ليوم واحد واستمع إلى ذاتك الداخلية، ابق وحيدًا مع نفسك وطوّر هذه القدرة. لا يستطيع عدد كبير من الناس أن يتخيلوا الحياة بدون جهاز تلفزيون، أو المؤثرات الصوتية للراديو، أو جهاز التسجيل. لكن من الصعب اختراق هذه العوائق، فتصمت الحاسة السادسة ولا يكون لديها الوقت لتنقل لك ما تريد. خذ استراحة من كل شيء، واستلقي في صمت لبعض الوقت، وأخرج كل شيء من رأسك وتقبل الحقيقة، قائدًا الحوار الداخليمع نفسي.
تعلم طريقة التركيز
هذه الطريقة هي استمرار للاسترخاء. اتخذ نفس الوضعية التي اتخذتها عند الاسترخاء وقم بالشهيق والزفير بعمق. أطفئ أفكارك وركز على تنفسك، راقبه ولا تشتت انتباهك بالأصوات الخارجية.
يتأمل
يمكنك التحول إلى التأمل بعد إتقان تمارين الاسترخاء والتركيز. خذ نفس الموقف كما هو الحال أثناء الاسترخاء. بعد ذلك، تنفس بعمق لعدة دقائق، مع التركيز على التنفس لفترة طويلة حتى توفر أفكارك مساحة في الصمت. تنفس بعمق. يجب أن يكون التنفس هادئًا وهادئًا. الاستماع إلى صوتك الداخلي. قم بهذا التمرين كل يوم حتى تستمع لنفسك دون استخدام هذه الطرق.
تفكيك الأحلام
إذا كان التأمل بعيد المنال، فانتقل إلى اللاوعي. كما أنه يحاول جلب حدسنا إلينا. من خلال تفسير الأحلام، سيكون من الأسهل فهم ما يجري في العقل الباطن. ليس عليك قراءة كتب الأحلام. الشيء الرئيسي هو فهم ما تعنيه صور الأحلام بالنسبة لك. غالبًا ما يحدث أن الأحلام لا يتم تذكرها. لذلك، ضع قلمًا مع قطعة من الورق بجانب وسادتك، وفور استيقاظك، اكتب ما رأيته في واقعك.
حافظ على مذكرات
راقب مشاعرك واحتفظ بمذكرة. وهكذا ستفهم ما الذي يجعل الإنسان مزدهرًا وسعيدًا وناجحًا ومزدهرًا. لا تكتب فيه طوال اليوم وفي كل ثانية، اكتب فقط ما أدى إلى الإيجابية و مشاعر سلبيةفي 24 ساعة. وهذا يجعل من الممكن فهم الذات بشكل أفضل، وتغيير الحالة المزاجية، والشعور بذاتها الداخلية، ومن ثم ربما يتغير تصور المرء للعالم.
حب نفسك
الخاصية الرئيسية والأساسية هي الملاءمة تجاه الذات. قل لنفسك كلمات لطيفة، واقبل المجاملات بامتنان ولا ترفضها أو تختلق لها الأعذار. موقف النقد الذاتي تجاه الذات - العامل الرئيسي. ولكن كل شيء على ما يرام في حدود المعقول. امدح نفسك، حتى على أصغر الأشياء. ثق بنفسك، وتقبل الأفكار والعواطف، حتى لو لم تكن تبدو منطقية. أنت تعيش مرة واحدة فقط، لذلك عش بشكل صحيح بالنسبة لك، وليس للآخرين.
استمع إلى جسدك
يعلم الجميع أن الأشخاص ذوي المواهب المحدودة لديهم حدس معزز. لا تستخدم يدك المهيمنة لبضعة أيام. إذا كنت أعسر، افعل كل شيء اليد اليمنىوالعكس صحيح. أغمض عينيك واجلس في صمت للاستماع إلى صوتك الداخلي.
تدريب الحدس وتطويره
يتم تدريب وتطوير التفكير البديهي من خلال تمارين خاصة. للقيام بذلك تحتاج:
- تركيز الاهتمام على قضية محددة؛
- استمع إلى المشاعر الأولى التي تنشأ بداخلك؛
- التعامل مع الأحاسيس والمشاعر المخلوقة ومتابعة الرسائل المقبولة.
قم بتطوير حدسك من خلال العمل باستخدام البطاقات أو الأشياء الأخرى التي تتميز بها غريزتك الداخلية. قومي بهذه التمارين لمدة 20 دقيقة يومياً ثم قومي بزيادة الوقت تدريجياً.
من الضروري أن تستمع إلى نفسك كثيرًا وأن تميز بين الأفكار التي تتدفق في رأسك وبين صوتك الداخلي. انقل كل تركيزك وانتباهك إلى العواطف والأحاسيس. إذا شعرت أن حل سؤال ما غير صحيح ولكنك تشعر أنه منطقي فتقبله ولاحظه. إذا لم تكن راضيًا عن النتيجة، فلا تحزن أو تخيب أملك، لأنه مع مرور الوقت سيعطيك حدسك تعليمات أكثر دقة.
عندما يكون ذلك مناسبًا، انحرف عن الخطط المعدة مسبقًا أو استخدم البطاقات في مكان غير مألوف.
غالبًا ما يكون لدى الناس خوف من فقدان شيء ما. هذا الخوف سوف يغلق قناة الاتصال بالحدس. للقيام بذلك، لا يمكنك ضبط نفسك المهام الصعبة. لا تستخدم هذه الطريقة لقبول وحل المهام والمشاكل المهمة المتعلقة بالممتلكات والشؤون المالية.
سيساعدك تطوير التركيز على تعلم اختيار الصوت الداخلي من بين الأصوات العديدة المسموعة في رأسك. باستخدام التأمل، وفنون الدفاع عن النفس، تمرين جسديحل الألغاز أو الألغاز سوف تحصل على النتائج وتحقيق ثباتها. تدرب بشكل منهجي.
حدس كل شخص مختلف. يقول الحقيقة للبعض ويكذب على البعض الآخر. تحقق من حدسك واكتشف متى تثق به ومتى يجب توخي الحذر. اختبره عند مشاهدة الأفلام وتوقع كيف سيؤثر الشيء الذي يتم رؤيته في بداية الفيلم على السيناريو الخاص به. يمكنك القيام بذلك مع الأصدقاء ومقارنة صوتك الداخلي مع حدس الآخرين.
الاستماع إلى صوتك الداخلي الحياه الحقيقيه. توقع تصرفات المعارف والأصدقاء والأقارب والزملاء. عند التحدث مع الرفاق القدامى، خمن كيف ستنتهي القصة. بهذه الطريقة يمكنك اختبار وجود الحدس لديك وتطويره.
دع حدسك مع إحساسك الدقيق لا يخذلك. اشعر بأشياء إيجابية، وعندما تفعل ذلك، افعل شيئًا لتحسين الوضع. طوّر حاستك السادسة واستخدمها لإنجاز الأعمال النبيلة والصالحة. استخدم النصائح المفيدة من علماء النفس. نتمنى لك حظا سعيدا في عملك! الصحة والسعادة والرخاء للأصدقاء والأقارب. امنح العديد من الأيام السعيدة لأحبائك. الحدس الخاص بك سيكون مساعدك.
15 فبراير 2014، الساعة 11:48في علم النفس، يعد الحوار الداخلي أحد أشكال التفكير، وهو عملية التواصل بين الإنسان ونفسه. ويصبح نتيجة للتفاعل بين حالات الأنا المختلفة: "الطفل"، و"البالغ"، و"الوالد". الصوت الداخليغالبًا ما ينتقدنا ويقدم النصائح ويناشد الفطرة السليمة. لكن هل هو على حق؟ سألت T&P عدة أشخاص من مجالات مختلفة عن أصواتهم الداخلية وطلبت من طبيب نفساني التعليق عليها.
الحوار الداخلي ليس له علاقة بالفصام. كل شخص لديه أصوات في رؤوسهم: نحن أنفسنا (شخصيتنا، شخصيتنا، تجربتنا) نتكلم مع أنفسنا، لأن ذاتنا تتكون من عدة أجزاء، والنفسية معقدة للغاية. التفكير والتفكير مستحيل بدون حوار داخلي. ومع ذلك، لا يتم تأطيرها دائمًا كمحادثة، وبعض التعليقات لا يتم نطقها دائمًا بأصوات أشخاص آخرين - كقاعدة عامة، الأقارب. يمكن أن يبدو "الصوت في الرأس" أيضًا وكأنه صوتك، أو قد "ينتمي" إلى شخص غريب تمامًا: أحد كلاسيكيات الأدب، أو المغني المفضل.
من وجهة نظر نفسية، لا يمثل الحوار الداخلي مشكلة إلا إذا تطور بشكل نشط بحيث يبدأ في التدخل في حياة الشخص. الحياة اليومية: يشتت انتباهه، ويطرده من أفكاره. ولكن في كثير من الأحيان تصبح هذه المحادثة الصامتة "مع الذات" مادة للتحليل، ومجالًا للبحث عن النقاط المؤلمة و موقع الاختبارلتطوير القدرة النادرة والقيمة على فهم ودعم الذات.
رواية
عالم اجتماع، مسوق
من الصعب بالنسبة لي تحديد أي خصائص للصوت الداخلي: الظلال، الجرس، التجويد. أفهم أن هذا هو صوتي، لكنني أسمعه بشكل مختلف تمامًا، وليس مثل الآخرين: فهو أكثر ضجيجًا، ومنخفضًا، وخشنًا. عادة، في الحوار الداخلي، أتخيل النموذج الحالي لبعض المواقف، وهو خطاب مباشر مخفي. على سبيل المثال، ماذا سأقول لهذا الجمهور أو ذاك (على الرغم من حقيقة أن الجمهور يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا: من المارة العشوائيين إلى عملاء شركتي). أحتاج إلى إقناعهم، لتوصيل فكرتي إليهم. عادةً ما أتلاعب أيضًا بالتنغيم والعاطفة والتعبير.
في الوقت نفسه، لا توجد مناقشة على هذا النحو: هناك مونولوج داخلي بأفكار مثل: "ماذا لو؟" هل يحدث أن أسمي نفسي أحمق؟ يحدث. لكن هذه ليست إدانة، بل هي شيء بين الانزعاج وبيان الحقيقة.
إذا كنت بحاجة إلى رأي خارجي، أقوم بتغيير المنظور: على سبيل المثال، أحاول أن أتخيل ما سيقوله أحد كلاسيكيات علم الاجتماع. صوت أصوات الكلاسيكيات لا يختلف عن صوتي: أتذكر بدقة المنطق و"البصريات". أميز الأصوات الغريبة بوضوح فقط في أحلامي، ويتم تشكيلها بدقة من خلال نظائرها الحقيقية.
اناستازيا
أخصائي ما قبل الطباعة
في حالتي، الصوت الداخلي يبدو وكأنه صوتي. في الأساس، يقول: "ناستيا، توقفي عن ذلك"، "ناستيا، لا تكن غبيًا"، و"ناستيا، أنت أحمق!" يظهر هذا الصوت بشكل غير متكرر: عندما أشعر بأنني غير متماسك، ومتى الإجراءات الخاصةتجعلني غير سعيد. الصوت ليس غاضبًا، بل منزعجًا.
لم أسمع قط صوت أمي أو جدتي أو أي شخص آخر في أفكاري: صوتي فقط. يمكنه أن يوبخني، لكن ضمن حدود معينة: دون إذلال. هذا الصوت يشبه مدربي: فهو يضغط على الأزرار التي تشجعني على التصرف.
إيفان
كاتب السيناريو
ما أسمعه عقليًا لا يتم صياغته كصوت، لكنني أتعرف على هذه الشخصية من خلال بنية أفكارها: إنها تشبه أمي. وبشكل أكثر دقة: هذا "محرر داخلي" يشرح كيفية صنعه حتى تحبه الأم. بالنسبة لي، كمخرج وراثي، هذا اسم غير ممتع، لأنه في السنوات السوفيتية شخص مبدع(مخرج، كاتب، كاتب مسرحي) المحرر هو أحد أتباع النظام الممل، وهو عامل رقابة غير متعلم جيدًا، مبتهج القوة الخاصة. ومن غير السار أن تدرك أن هذا النوع بداخلك يراقب الأفكار ويقص أجنحة الإبداع في جميع المجالات.
"المحرر الداخلي" يعطي الكثير من تعليقاته في صلب الموضوع. لكن السؤال هو الغرض من هذه "القضية". لتلخيص ذلك، يقول: "كن مثل أي شخص آخر واخفض رأسك". إنه يغذي الجبان الداخلي. "عليك أن تكون طالباً متفوقاً" لأن ذلك يخلصك من المشاكل. الجميع يحب ذلك. يمنعني من فهم ما أريد، ويهمس لي بأن الراحة جيدة، والباقي يأتي لاحقاً. هذا المحرر لا يسمح لي حقًا بأن أكون بالغًا بطريقة جيدة. ليس بمعنى البلادة وقلة مساحة اللعب، بل بمعنى نضج الشخصية.
أسمع صوتي الداخلي بشكل رئيسي في المواقف التي تذكرني بالطفولة، أو عندما تكون هناك حاجة للتعبير المباشر عن الإبداع والخيال. أحيانًا أستسلم لـ "المحرر" وأحيانًا لا أفعل ذلك. الشيء الأكثر أهمية هو الاعتراف بتدخله في الوقت المناسب. لأنه يتنكر بشكل جيد، ويختبئ وراء استنتاجات زائفة لا معنى لها في الواقع. إذا تعرفت عليه، فسأحاول أن أفهم ما هي المشكلة، وما أريده، وأين تكمن الحقيقة حقًا. فعندما يتعارض هذا الصوت، على سبيل المثال، مع إبداعي، أحاول التوقف والدخول في فضاء "الفراغ التام"، وأبدأ من جديد. وتكمن الصعوبة في أنه قد يكون من الصعب التمييز بين "المحرر" وبين المنطق السليم البسيط. للقيام بذلك، تحتاج إلى الاستماع إلى الحدس الخاص بك، والابتعاد عن معنى الكلمات والمفاهيم. وهذا يساعد في كثير من الأحيان.
ايرينا
مترجم
حواري الداخلي تم تأطيره كأصوات جدتي وصديقتي ماشا. هؤلاء هم الأشخاص الذين أعتبرهم قريبين ومهمين: لقد عشت مع جدتي عندما كنت طفلاً، وكانت ماشا هناك خلال الأوقات الصعبة بالنسبة لي. صوت الجدة يقول إن يدي ملتوية وأنني غير كفء. ويكرر صوت ماشا أشياء مختلفة: لقد اتصلت مرة أخرى بالأشخاص الخطأ، أنا أقود صورة خاطئةالحياة وفعل الشيء الخطأ. كلاهما يحكمان علي دائمًا. وفي الوقت نفسه تظهر الأصوات لحظات مختلفة: عندما لا ينجح شيء ما، "تقول" الجدة، وعندما ينجح كل شيء بالنسبة لي وأشعر أنني بحالة جيدة، تقول ماشا.
أتفاعل بعدوانية مع ظهور هذه الأصوات: أحاول إسكاتهم، وأجادلهم عقليًا. أقول لهم ردًا على ذلك إنني أعرف بشكل أفضل ماذا وكيف أفعل بحياتي. في أغلب الأحيان أتمكن من التغلب على صوتي الداخلي. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، أشعر بالذنب وأشعر بالسوء.
كيرا
محرر النثر
نفسياً، أحياناً أسمع صوت أمي التي تدينني وتقلل من إنجازاتي، وتشكك بي. هذا الصوت دائمًا غير راضٍ عني ويقول: ما الذي تتحدث عنه! هل جننت؟ من الأفضل أن تقوم بعمل مربح: عليك أن تكسب المال”. أو: "يجب أن تعيش مثل أي شخص آخر". أو: "لن تنجح: أنت لا أحد". يبدو الأمر عندما يتعين علي القيام بخطوة جريئة أو المخاطرة. في مثل هذه المواقف، يبدو أن الصوت الداخلي يحاول، من خلال التلاعب ("أمي مستاءة")، إقناعي باتخاذ مسار العمل الأكثر أمانًا والأكثر هدوءًا. ولكي يكون راضيًا، يجب أن أكون غير واضح ومجتهدًا وأن أرضي الجميع.
أسمع صوتي أيضًا: فهو لا يناديني بالاسم، بل باللقب الذي اخترعه أصدقائي. عادةً ما يبدو منزعجًا بعض الشيء ولكنه ودود ويقول: "حسنًا. توقف عن ذلك، أو "ماذا تفعل يا عزيزي"، أو "هذا كل شيء، هيا." إنه يحفزني على التركيز أو اتخاذ الإجراءات.
ايليا شبشين
استشاري علم النفس، متخصص رائد في المركز النفسي في فولخونكا
تتحدث هذه المجموعة بأكملها عما يعرفه علماء النفس جيدًا: معظمنا لديه ناقد داخلي قوي جدًا. نتواصل مع أنفسنا بشكل رئيسي بلغة السلبية و كلمات وقحة، طريقة السوط، وليس لدينا أي مهارات دعم ذاتي عمليًا.
في تعليق رومان، أعجبتني هذه التقنية، التي يمكنني حتى أن أسميها التقنيات النفسية: "إذا كنت بحاجة إلى رأي خارجي، أحاول أن أتخيل ما سيقوله أحد كلاسيكيات علم الاجتماع". يمكن استخدام هذه التقنية من قبل أشخاص من مختلف المهن. في الممارسات الشرقية، يوجد حتى مفهوم "المعلم الداخلي" - الحكيم العميق المعرفة الداخلية، الذي يمكنك اللجوء إليه عندما تواجه صعوبة. عادةً ما يكون لدى المحترف مدرسة أو شخصية أو سلطة أخرى خلفه. إن تخيل أحدهم والسؤال عما سيقوله أو يفعله هو أسلوب مثمر.
رسم توضيحي مرئي ل موضوع عام- هذا تعليق اناستازيا. صوت يبدو مثل صوتك ويقول: ناستيا، أنت أحمق! لا تكن غبيا. توقف عن ذلك،" - هذا، بالطبع، وفقًا لإريك بيرن، هو الوالد النقدي. من السيئ بشكل خاص أن يظهر الصوت عندما تشعر بأنها "غير متماسكة" إذا كانت تصرفاتها تسبب عدم الرضا - أي عندما يحتاج الشخص من الناحية النظرية إلى الدعم فقط. لكن الصوت بدلا من ذلك يدوس على الأرض... وعلى الرغم من أن أنستازيا تكتب أنه يتصرف دون إذلال، إلا أن هذا عزاء صغير. ربما بصفته "مدرباً" يضغط على الأزرار الخطأ، ولا ينبغي له أن يحفز نفسه على التصرف بالركلات أو اللوم أو الإهانات؟ ولكن، أكرر، مثل هذا التفاعل مع نفسه، لسوء الحظ، نموذجي.
يمكنك تحفيز نفسك على العمل عن طريق إزالة مخاوفك أولاً بقول لنفسك: "ناستيا، كل شيء على ما يرام. لا بأس، سوف نقوم بتسوية الأمر الآن." أو: "انظر، لقد أصبح جيدًا." "أنت عظيم، يمكنك التعامل مع ذلك!" "وتذكر كم فعلت كل شيء رائعًا بعد ذلك؟" هذه الطريقة مناسبة لأي شخص يميل إلى انتقاد نفسه.
الفقرة الأخيرة في نص إيفان مهمة: فهي تصف خوارزمية نفسية للتعامل مع الناقد الداخلي. النقطة الأولى: "التعرف على التدخل". تنشأ هذه المشكلة في كثير من الأحيان: يتم إخفاء شيء سلبي، تحت ستار البيانات المفيدة، يخترق روح الشخص ويؤسس نظامه هناك. ثم يتدخل المحلل محاولا فهم ما هي المشكلة. وفقا لإريك بيرن، هذا هو الجزء البالغ من النفس، العقلاني. حتى أن لدى إيفان تقنياته الخاصة: "اخرج إلى مساحة الفراغ التام"، "استمع إلى الحدس"، "ابتعد عن معنى الكلمات وافهم كل شيء". عظيم، هكذا ينبغي أن يكون! قائم على قواعد عامةو الفهم المشتركحول ما يحدث، تحتاج إلى إيجاد النهج الخاص بك لما يحدث. كطبيب نفساني، أشيد بإيفان: لقد تعلم التحدث مع نفسه بشكل جيد. حسنًا، ما يعاني منه هو كلاسيكي: المحرر الداخلي لا يزال هو الناقد نفسه.
"في المدرسة نتعلم الاستخراج الجذور التربيعيةوتنفيذ التفاعلات الكيميائية، لكنهم لا يعلمونك التواصل بشكل طبيعي مع نفسك في أي مكان.
لدى إيفان شيء آخر ملاحظة مثيرة للاهتمام: "عليك أن تظل بعيدًا عن الأنظار وأن تكون طالبًا ممتازًا." كيرا تلاحظ نفس الشيء. يقول صوتها الداخلي أيضًا إنها يجب أن تكون غير مرئية وسيحبها الجميع. لكن هذا الصوت يقدم منطقه البديل الخاص، حيث يمكنك إما أن تكون الأفضل أو أن تبقي رأسك منخفضًا. إلا أن مثل هذه الأقوال غير مأخوذة من الواقع: كل هذا البرامج الداخلية، المواقف النفسية من مصادر مختلفة.
يأتي موقف "أبق رأسك منخفضًا" (مثل معظم الآخرين) من التنشئة: في مرحلة الطفولة والمراهقة، يتوصل الشخص إلى استنتاجات حول كيفية العيش، ويعطي نفسه تعليمات بناءً على ما يسمعه من الآباء والمعلمين والمعلمين.
وفي هذا الصدد، يبدو مثال إيرينا حزينا. إغلاق و أشخاص مهمون- الجدة والصديقة - قل لها: "إيدك ملتوية، وأنت غير كفؤة"، "إنك تعيشين بشكل خاطئ". ينشأ حلقة مفرغة: جدتها تدينها عندما لا تسير الأمور على ما يرام، وصديقتها تدينها عندما تسير الأمور على ما يرام. النقد الشامل! لا عندما يكون الأمر جيدًا، ولا عندما يكون سيئًا، لا يوجد دعم أو عزاء. دائما ناقص، دائما سلبي: إما أنك غير كفء، أو أن هناك خطأ آخر فيك.
لكن إيرينا عظيمة، فهي تتصرف كمقاتلة: فهي تُسكت الأصوات أو تتجادل معهم. هذه هي الطريقة التي يجب أن نتصرف بها: يجب إضعاف قوة الناقد، بغض النظر عمن يكون. تقول إيرينا إنها تحصل في أغلب الأحيان على الأصوات من خلال الجدال - وهذه العبارة تشير إلى أن الخصم قوي. وفي هذا الصدد، أقترح عليها أن تجرب طرقًا أخرى: أولاً (بما أنها تسمعه كصوت)، تخيل أنه يأتي من الراديو، وتدير مفتاح الصوت نحو الحد الأدنى، بحيث يتلاشى الصوت، يصبح أسوأ مسموعًا. بعد ذلك، ربما تضعف قوته، وسيصبح من الأسهل الجدال معه - أو حتى التخلص منه ببساطة. بعد كل شيء، مثل هذا الصراع الداخلييخلق الكثير من التوتر. علاوة على ذلك، كتبت إيرينا في النهاية أنها تشعر بالذنب إذا فشلت في الجدال.
تتغلغل الأفكار السلبية بعمق في نفسيتنا في المراحل الأولى من تطورها، وخاصة بسهولة في مرحلة الطفولة، عندما تأتي من شخصيات ذات سلطة كبيرة، ومن المستحيل في الواقع الجدال معها. الطفل صغير، ومن حوله أسياد هذا العالم الكبار والمهمون والأقوياء - البالغين الذين تعتمد عليهم حياته. ليس هناك الكثير مما يمكن الجدال معه هنا.
في مرحلة المراهقة، نحل أيضًا المشكلات المعقدة: نريد أن نظهر لأنفسنا وللآخرين أننا بالغون بالفعل ولسنا أطفالًا، على الرغم من أننا في الواقع نفهم في أعماقنا أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. يصبح العديد من المراهقين عرضة للخطر، على الرغم من أنهم يبدون شائكين من الخارج. في هذا الوقت، تغرق في الروح تصريحات عن نفسك، حول مظهرك، حول من أنت وكيف تبدو، وتصبح فيما بعد أصواتًا داخلية غير راضية توبيخ وتنتقد. نحن نتحدث مع أنفسنا بشكل سيء للغاية، وبشكل مثير للاشمئزاز، كما أننا لا نتحدث أبدًا مع الآخرين. لن تقول أبدًا أي شيء كهذا لصديق، ولكن في رأسك أصواتك تجاهك تسمح لنفسها بسهولة بالقيام بذلك.
لتصحيحها، عليك أولاً أن تدرك: "ما يبدو في رأسي ليس دائمًا أفكارًا عملية. قد تكون هناك آراء وأحكام تم تعلمها ببساطة في مرحلة ما. إنهم لا يساعدونني، ولا يفيدني ذلك، ونصائحهم لا تؤدي إلى أي خير”. عليك أن تتعلم كيفية التعرف عليها والتعامل معها: دحض الناقد الداخلي أو إخماده أو إزالته بطريقة أخرى من نفسك، واستبداله بـ صديق داخليتقديم الدعم، خاصة عندما يكون سيئًا أو صعبًا.
في المدرسة، نتعلم استخراج الجذور التربيعية وإجراء التفاعلات الكيميائية، ولكن لا نتعلم في أي مكان التواصل بشكل طبيعي مع أنفسنا. بدلاً من النقد الذاتي، تحتاج إلى تنمية الدعم الذاتي الصحي. بالطبع، ليست هناك حاجة لرسم هالة من القداسة حول رأسك. عندما يكون الأمر صعبًا، يجب أن تكون قادرًا على ابتهاج نفسك ودعمك والثناء عليك وتذكير نفسك بالنجاحات والإنجازات نقاط القوة. لا تهين نفسك كشخص. قل لنفسك: "في منطقة محددة، في لحظة معينة قد أرتكب خطأ. لكن هذا لا علاقة له بكرامتي الإنسانية. كرامتي وموقفي الإيجابي تجاه نفسي كشخص هو أساس لا يتزعزع. والأخطاء طبيعية وحتى جيدة: سأتعلم منها وأتطور وأمضي قدمًا».
الأيقونات: جاستن ألكسندر منمشروع اسماء
مستوى تطور الطب النفسي الروسي الحديث: النفثيزين لالتهاب الجيوب الأنفية. من الجيد عدم استخدام بضع الفصوص والعلاج بالصدمات الكهربائية.
والحقيقة هي أن كل حالة محددة هي فردية بحتة، والنهج موحد.
يجب أن يكون النهج شاملاً وموجهًا نحو الشخص، بما في ذلك ليس فقط عمل قسم الأدوية، ولكن أيضًا العلاج النفسي وعلم الوراثة وما إلى ذلك.
العلاج حصريًا بالحبوب المنومة ومضادات الذهان هو في رأيي عمل همجي.
وماذا عن صيانة من يخضعون للعلاج؟ الوضع في المستشفى (العيادة) أسوأ منه في السجن. والآن أنا لابشأن العلاج الإجباري بقرار من المحكمة.
هل تعلم ماذا يحدث لمن يرفض التوقيع على الموافقة للعلاج؟ ولا يزالون يتلقون العلاج. يتم معاملتهم بالقوة حتى يوقع الزملاء الفقراء على الاتفاقية.
ومن الجيد أن يكون هناك أقارب مهتمون.
دعونا نعود إلى ظروف الاحتجاز. بالطبع، كلما زاد تمويل العيادة، أصبح طلاء الجدران أكثر نضارة وكان الطعام أفضل، لكن أخبرني، هل سمعت أي شيء عن أجنحة العزل؟ يقضي المرضى فيها أسابيع وشهورًا وحتى سنوات طويلة وهم ينظرون إلى السقف بصحبة نفس الأشخاص التعساء. إن قلة التهوية والحاجة إلى العمل في الدلو لا تترك بصماتها على الحالة الجسدية فحسب، بل أيضًا على الحالة النفسية والعاطفية. الإضاءة الساطعة على مدار الساعة تعزز تنشيط الخلايا السرطانية. والباب الذي نادرًا ما يُفتح والنوافذ ذات القضبان المغلقة بإحكام لا تسلب الحرية المحدودة بالفعل فحسب، بل أيضًا فرصة الهروب في حالة نشوب حريق أو أي حادث آخر.
وفي العنابر العامة ليس الأمر أفضل بكثير.
دعونا ننتقل الآن إلى عواقب أداء الموظفين.
تتم الزيارات الطبية مرة واحدة في الأسبوع. يبدأ معظم المرضى في الشعور عند تناول مضادات الذهان (خاصة على المدى الطويل). آثار جانبية. لإزالتها، يصف الطبيب بعد جولة بعض الأدوية المضادة للكولين، والتي تخفف جزءًا فقط من الآثار الجانبية. والآثار الجانبية متنوعة للغاية: من الرعشة المبتذلة إلى سلس البول. فترة التكيف مع "حبة تلو الأخرى" قصيرة نسبيًا. يستمر المريض في المعاناة حتى يأتي الطبيب التالي، ويستدعي الممرضة والممرضة ويطلب حبوب منع الحمل المعجزة. لكنه لن يتلقى أي حبوب أبدًا، باستثناء حقنة من الحبوب المنومة القوية، وبعدها سيتم ربط المريض بالسرير لعدة أيام.
بالمناسبة، لقد فوجئت جدًا عندما اكتشفت أن السترات المقيدة ليست قيد الاستخدام.
جسم الإنسان غير كامل ويمكن أن يذكر نفسه في أكثر اللحظات غير المناسبة، على سبيل المثال، ألم الأسنان أو الألم العصبي عندما يكون الشخص في حالة مستشفى للأمراض النفسية. وسيكون محظوظًا جدًا إذا تم تقديم المساعدة في اليوم التالي بعد التقديم. لا تنسى عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية والإجازات.
أود أن أذكر الجرعة الصارمة للتواصل مع العالم الخارجي. الهاتف والكمبيوتر - محظور والتلفزيون (إن وجد) - في فترة زمنية ضيقة ومخصصة بشكل صارم.
وفي الختام سأذكر بعض الأشياء الجميلة:
إذا رفضت تناول الأدوية عن طريق الفم، أو بالقوة في العضل؛
لا يُسمح بالمجوهرات باستثناء الصليب على خيط رفيع ؛
لا يتم تشجيع النشاط الجنسي.
يمكن إجراء الاستخدام التجريبي للأدوية "عشوائيًا".
من الخطأ إجبار المرضى والمواطنين والناس الأبرياء على المعاناة دون وجه حق، لكن من الصواب المطالبة بالشفاء التام والتعافي والحياة الكريمة الكاملة.
الصحة والرخاء لك أيها القارئ المفكر!
أتقلب في السرير من جانب إلى آخر، متعب من طنين الأفكار في رأسي، من يوم أعيشه بلا هدف وأعاني من الأرق لفترة طويلة... نسيم خفيف يسيطر على وعيي، وطنين الأفكار والأفكار تصمت. الحلم الذي طال انتظاره...
فجأة، في أكثر اللحظات هدوءًا، يناديني صوت ذكر واضح جدًا ومفاجئ بالاسم ويسألني عن شيء ما.
"أ؟! ماذا؟!"- أقفز في حالة رعب. الجسم يرتجف والقلب يقفز من الصدر. لا أفهم ما الذي يحدث... العرق اللزج ألصقني بالملاءة المتجعدة.
يحدث هذا كل ليلة. مخيف للذهاب إلى السرير. من الصعب تعمد تأخير موعد النوم خوفاً من الأصوات المفاجئة وغير المفهومة. إنه يخيف، إنه مرهق، ولا يمنحك السلام.
أشعر بالجنون
لقد كنت واحداً من هؤلاء الأشخاص الذين تمكنوا من "التحدث مع الناس" دون أن أفتح فمي. وليس من الضروري حتى أن يكون المحاورون أنفسهم حاضرين. لقد تحدثت معهم في رأسي. في بعض الأحيان كانوا يتحدثون بمفردهم دون "دعوتي".
كانت لدي "القدرة" على تشغيل الموسيقى دون تشغيلها فعليًا. إنها في رأسي. الآن تدور الموسيقى الكلاسيكية بشكل كبير، والآن تصرخ الصخور وتهدر. تسبب المزيج الفوضوي من الحوارات الداخلية الممزوجة بالموسيقى في إزعاج شديد. جعل هذا رأسي يشعر بالثقل والأزيز، كما لو كان هناك سرب من الأفكار المعبّرة في رأسي.
أشياء غريبة كانت تحدث في شقتي. من وقت لآخر، كانت هناك أصوات حفيف أو أصوات سقوط الأطباق وصرير الباب. أو قد يناديني صوت ذكر عالٍ من المطبخ. عندما وصلت إلى المطبخ، اتصل الصوت مرة أخرى، ولكن من الغرفة...
في مرحلة ما أدركت أنني كنت أسمع أصواتًا في رأسي. كانت الأصوات والأصوات واقعية جدًا لدرجة أنها كانت مخيفة. رفض عقلي تصديق ذلك، لكن التكرار المتزايد لحالات تعدد الأصوات في رأسي أجبرني على معرفة ما كان يحدث. وكلما فكرت في إبادة الأصوات، كانت الحوارات التي لا نهاية لها تدور في الداخل بصوت أعلى وأكثر حدة.
في الليل كان لدي أحلام. صاخبة، ساخرة، مزدهرة. سمعت أصواتا وصداها غير واضح. نصف نائم، لم يكن واضحا أين كان الواقع وأين كان الحلم.
الهلوسة الصوتية
سألت بعض الأصدقاء المقربين إذا كانت لديهم مثل هذه الظروف. حاولت تهدئة نفسي معتقدة أن كل شخص عادي يسمع شيئًا كهذا ولا يوجد شيء غير عادي فيه. بعد أن سألت بعض الأصدقاء، أدركت: كنت أسمع الأصوات وحدي. ولن تجد في العالم من يفهمني ويقول: "أنا هكذا بنفسي"- وسيخبرني بالحقيقة السرية لأصل الأصوات.
أصبح من الصعب التحدث مع الناس. بمجرد أن طرحت سؤالاً على محاوري، توقفت على الفور عن سماع الإجابة: استؤنف الحوار الداخلي ولم يمنح أي فرصة للتركيز على الإطلاق. الشخص يتحدث ويجيبني، وفي هذا الوقت أنظر من خلاله وأجري محادثة داخلية منذ فترة طويلة. في بعض الأحيان، رأى أحد المحاورين اليقظين لامبالاتي، وانقطاعي عن المحادثة، وانسحب بسعادة.
من يرغب في التواصل مع شخص لا يستمع إليك. أسباب تجنب معارفي واضحة. يتمتع بسمع ممتاز ولا يسمع الناس. هذا جعلني أشعر بالارتياح تناقضات داخلية. سماع أصوات في رأسك، ولكن ليس أشخاصًا حقيقيين.
أسمع أصواتا في رأسي: ماذا أفعل؟
إن إخبار شخص ما وطلب النصيحة بشأن سماع الأصوات هو نفس الاعتراف بأنك غبي. وهو نفس قوله: "أنا غريب، أسمع الأصوات. لا تتجنبني، من فضلك. لقد أصابني الجنون قليلاً!"
يومًا بعد يوم، كانت مئات الحوارات تدور في رأسي، وكان الكثير منها يبدو حقيقيًا. حتى أنني أجبت بصوت عالٍ على الأسئلة التي طرحت علي. من الخارج بدا الأمر وكأنه حوار بدون محاور واحد. ولكن ماذا عن ذلك؟ لا بد لي من الإجابة على الأسئلة التي نشأت - بعد كل شيء، يسألونني ...
ومن المعروف أن الذين يتحدثون مع أنفسهم ويسمعون الأصوات يدخلون في «قوائم» المجانين. وعلى أية حال، فإن رؤوسهم ليست صحيحة بالتأكيد. أنا مريض - مريض عقليًا - الشيء الوحيد الذي نشأ وثبت في فهمي.
اليوم ليس لدي أي حوارات أو أصوات داخلية مزعجة. لقد رحلوا إلى الأبد. النوم طبيعي وكافي. ظهرت الطاقة للعيش والقيام بالأشياء. ليس هناك مجال لللامبالاة. تمكنا من العثور على مجال النشاط الذي يملأ فراغات ناقل الصوت ويعطي قوة دافعة للعمل العقلي. وهو، بالمناسبة، يجلب متعة عظيمة لا توصف. وأخيرا، أنا أعيش.
مهما كان ما يقلقك، امنح نفسك فرصة، تعال إلى التدريب المجاني عبر الإنترنت حول علم نفس ناقلات النظام الذي يقدمه يوري بورلان. سجل باستخدام الرابط.
غالينا بودوبنايا، معلمة
الفصل:
الاختيار الأسبوعي أفضل المقالات
كيف تتعلم أن تسمع
صوتك الداخلي..
الصوت الداخلي الذي يخبرنا ما إذا كان علينا اتخاذ إجراءات معينة يسمى عادة الحدس. هذه القدرة متأصلة في جميع الكائنات الحية. إنه يساعد على تجنب الخطر، ويشير إلى اللحظة التي يمكنك فيها المخاطرة وتحقيق فوز كبير، وما إلى ذلك. لكن في كثير من الأحيان لا يستمع الناس إلى تحذيرات صوتهم الداخلي. بغض النظر عما يقوله لنا، سنظل نفعل ذلك بشكل مختلف، ونطيع المنطق البارد للعقل. كثير أعظم الناسكان الماضي يعتبر رؤية بديهية أداة ضروريةمعرفة العالم المحيط، وغالبًا ما يُفضل صوت القلب على صوت العقل. تذكر كيف يجادل الثعلب في " الامير الصغير» أ. سانت إكزوبيري؟ "فقط القلب يقظ، لا يمكنك رؤية الأشياء الأكثر أهمية بعينيك." ونحن، أبناء الحضارة التكنولوجية، معتادون على الثقة في قراءات الآلات أكثر من صوت أجسادنا، التي حافظت على الغرائز القديمة. الحدس يساعدك على الاتصال بالكون مساحة المعلوماتواستخلاص المعلومات من هناك أو سماعها عبر آلاف وملايين السنين الجينات البشريةذكرى أجدادنا. 
من العوائق الكبيرة للمعرفة الحدسية هو عفويتها: فنحن لا نستطيع التنبؤ متى سيزودنا الصوت الداخلي بالتلميح التالي. مندوب العلوم النفسيةفي سياق العديد من التجارب، وجدوا أن المعرفة البديهية تتجلى في أغلب الأحيان المواقف المتطرفة. بالمناسبة، عرف أسلافنا عن هذه الميزة للنفسية البشرية: التعبئة في الظروف الحرجة وإيجاد مخرج المواقف الصعبةلكنه أرجع ذلك إلى تدخل القوى العليا.
أحد مصادر الحدس هو تجربة الحياة. الطبيب النفسي السويسري الشهير M. Luscher، خالق ما لا يقل شهرة اختبار اللونوالذي يحمل اسمه، في مقالته “هل من الممكن تنمية الحدس في نفسك؟” يكتب أن المعلومات تدخل من خلال الحواس العقل البشريبشكل مستمر وبكميات ضخمة – تصل إلى 10 مليون بت في الثانية! ومع ذلك، فإننا لا ندرك إلا بضع مئات من الألف من هذا الحجم. وكم من المعلومات، التي لم يطالب بها أحد حتى الآن، تتراكم في مليارات خلايا الدماغ! الحدس هو ما يساعدك على الاستفادة منها. يمكننا أن ننكر وجوده ونغمض أعيننا وآذاننا عن أدلةه، لكنه موجود ويعمل. من أجل الحصول على تعليمات دقيقة من الإشارات التي يرسلها لنا الكون في الحياة اليومية على شكل علامات مادية مختلفة، نحتاج إلى أن نتعلم كيف نثق بالعالم من حولنا ونؤمن بأن هناك قانونًا أعلى يتم بموجبه كل شيء في العالم. بما في ذلك أنفسنا، نعيش ونتطور.
للاستماع إلى صوتك الداخلي، عليك أن تثق بنفسك وتستمع. والغريب أن العقبة الرئيسية في هذا الطريق هي العقل البشري. يشكل الجزء "الذكي" من دماغنا جزءًا من العشرين منه؛ والباقي هو عمل العقل الباطن، حيث تولد على الفور اتصالات مفاجئة، مما يعكس عدم قابلية العالم للتجزئة ويعطي رؤى رائعة. إن العقل، الذي تتمثل خاصيته الرئيسية في التحليل والتصنيف اللاحق للمعلومات الواردة، يرفض كل ما لا يمكن تحليله إلى مكونات واضحة.
عادة ما يتم التعبير عن القوانين العالمية التي تنطبق على كل شيء وعلى كل من حولنا ليس بكلمات بسيطة ومفهومة، بل بالرموز. في كلمة واحدة أو صورة واحدة، يمكنك ضغط كمية هائلة من المعلومات المهمة، غير القابلة للتجزئة بسبب عالميتها. ولكن، كما أننا لا نرى أي حقيقة وراء الصيغ الرياضية، فإننا لا نستطيع التعرف على الجوهر في الرموز المرسلة إلينا عن طريق الحدس.
كما يرفض صوت العقل ما يسمى ب البديهيات. هل لاحظت أنه في لحظة أعلى توتر للقوى الجسدية والعاطفية، لسبب ما، تزحف الابتذال المستمر إلى رأسك؟ يضحك عليهم العقل ولكنهم الحقيقة في أعلى سلطة, تم التحققالوقت وبالتالي كونها جوهر المعرفة الحقيقية.
إن القدرة على الاستماع إلى صوتك الداخلي وعقلك في نفس الوقت تعطي في النهاية تأثيرًا مذهلاً، وهو ما يبدو صعبًا للغاية، ولكن صدقني، الأمر يستحق التعلم. أولا، يتم انسداد قناة الحدس لدى الأشخاص المعاصرين بسبب عدم الثقة في العالم وفي أنفسهم، وعدم القدرة على الاستماع، ووفرة المعلومات المختلفة التي تدخل الدماغ من خلال جميع الحواس الخمس. الحدس، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم الحاسة السادسة، لا يتغذى بمعلومات من الخارج، ولكنه يعرف الإجابة على أي سؤال بسبب عدم قابلية تصور العالم للتجزئة. تنظيف القناة البديهية والقدرة على الانفصال عن المعلومات الزائدة من العالم الخارجي هي المهمة الأولى.
أما الصعوبة الثانية فتتعلق بعدم فهم صوت القدر. أحيانًا نفسر القرائن بشكل غير صحيح، هذا إذا فعلنا ذلك على الإطلاق. اللغة التي يستخدمها الصوت الداخلي هي لغة رمزية وغير مفهومة في كثير من الأحيان. لذلك، من المفيد تعلم كيفية فك رموز الرسائل الغامضة وفهم لغة صوتك الداخلي.
هناك أشخاص لا يسمعون صوتهم الداخلي. لكن هذا لا يعني أنه لا يحاول الصراخ لأصحابه. هناك سبب لذلك الخصائص النفسية، مما يثبط القدرة على إدراك العالم بشكل حدسي، وبالمعنى المجازي، يسد أذنيك. هذا هو انسداد الوعي. لتتعلم كيفية استخدام مساعدة الحدس، تحتاج إلى العثور على الكتل وإزالتها من الوعي. أسبابهم موجودة حوادث غير سارةفي الماضي، ارتبط بالاستخدام اللاإرادي للحدس. لقد حدث هذا لكل شخص. عادة ما يكون الوضع بسيطا: لم تستمع إلى إشارات صوتك الداخلي، وحدث سوء الحظ. لقد قارن الوعي بين هذين الأمرين وخلص إلى وجود علاقة واضحة بينهما. ولكن بدلاً من الاستجابة لتحذيرات الحدس في المرة القادمة (وهي على شكل مشاعر سلبية و عدم ارتياحتشق طريقها إلى وعينا في كثير من الأحيان علامات الحظ السعيد والنجاح)، لقد وضع العقل كتلة على أي معلومات اللاوعي، والنتيجة هي مشكلة. لم يكن رسل المحنة محبوبين في كل مكان؛ حتى أنهم عوقبوا في العصور القديمة، معتقدين أنهم أظهروا الطريق للحزن والموت.
ويظهر الحدس اليوم في موقف العراف الأسطوري كاساندرا، الذي لم يصدق أحد نبوءاته. لماذا يجب أن نتفاجأ بالمشاكل التي تحدث في حياتنا؟ كان من الممكن تجنبها بسهولة إذا كنا أكثر انتباهاً لعلامات حدسنا.
قنوات المعلومات البديهية.
كل شخص يختبر الواقع المحيط بطريقته الخاصة - عاطفياً وفكرياً ومنطقياً، ويسترشد بالدوافع الداخلية الناجمة عن تأمل الواقع وإدراكه. وبما أن كل شخص لديه حدسه الخاص، والذي يعتمد على الخبرة الشخصية، فهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنواع.
جميع الناس، دون استثناء، لديهم القدرة على الشعور بالخطر الوشيك. ترتبط هذه المعرفة البديهية بغريزة الحفاظ على الذات القديمة (الحدس الغريزي). كما أن كل شخص لديه استعداد لنوع معين من التصرفات والسلوكيات، وهو ما يرجع إلى ذلك الخصائص الفرديةالشخصية وتأثير الموقف اللحظي (الحدس التصرفي). يفضل بعض الناس الجمع بين المعرفة البديهية للعالم والتحليل المنطقي والحسابات النظرية؛ شخص ما يدرك عاطفيا العالم كله والناس، ولديه قدرة عالية على التعاطف (التعاطف، التعاطف). يرى البعض العالم من خلال منظور الجمعيات، وربط حقيقتين على الفور في سلسلة واحدة (سلسلة المنطق غير مرئية، ولكن النتيجة فقط - البصيرة)؛ والبعض الآخر يقرأ بشكل حدسي فقط التطور المحتملالمواقف ونادرا ما يخطئون في توقعاتهم. فالدماغ، في كل مرة يتلقى فيها مهمة ما، يعرف حلها قبل أن يدركها الإنسان. 
أجرى عالم النفس الأمريكي أ. داماسيو تجربة مثيرة للاهتمام. تم وضع 4 مجموعات من البطاقات على الطاولة (2 بظهر أزرق و2 بظهر أخضر)، وطُلب من المشاركين أخذ أي منها بشكل عشوائي. كان على البطاقات المبلغ الذي حصل عليه "اللاعب" باعتباره فوزًا أو أعطاه للبنك كخسارة. في البداية، تم توزيع البطاقات الموجودة في الطوابق بحيث حققت البطاقات الزرقاء انتصارات وخسائر كبيرة أكبر، وكانت البطاقات الخضراء تحتوي على كميات أقل، ولكن كانت هناك فرص أقل بكثير للخسارة. وبطبيعة الحال، لم يكن الأشخاص على علم بهذه الحقيقة. ونتيجة لذلك، اتضح أن الأمر استغرق ما يصل إلى 50 محاولة لتحقيق هذه الحقيقة، وبعد ذلك لم يعد المشاركون في التجربة يرغبون في أخذ بطاقات من الطوابق الزرقاء، خوفا من خسائر كبيرة، لأن الفوز كان أكثر وضوحا مع البطاقات الخضراء. ولكن بعد 10-15 محاولة، أدركت أدمغة المشاركين هذا المبدأ، وفي كل مرة وصل "السيد" إلى سطح خطير، كان يشير بكل قوته: في هذه اللحظة، كانت أيدي المشاركين تتعرق كثيرًا، و وتزايدت نبضات قلوبهم. كل هذه المعطيات الفسيولوجية تشير إلى الخلق الوضع الحرجتم تسجيلها بواسطة أجهزة استشعار خاصة.
كان لدى فنان البوب \u200b\u200bالسوفيتي الشهير V. Messing، الذي كان يؤدي هذا النوع من التخاطر البوب، قدرات هائلة. لم يكن دماغه قادرًا على قبول كمية هائلة من المعلومات فحسب، بل يمكنه أيضًا معالجة معظمها، مما يسمح له بإصدار استنتاجات لا لبس فيها حول الأشياء المخبأة في القاعة. لم يكن يتمتع بإدراك دقيق فحسب، بل كان أيضًا حساسًا لأدنى التغييرات في سلوك المشاهد التجريبي. ومع ذلك، فقد ادعى هو نفسه أنه لا يعرف بالضبط كيف فعل ذلك: "... هذه ليست قراءة الأفكار، ولكن، إذا جاز التعبير، "قراءة العضلات"... عندما يفكر الشخص بشكل مكثف في شيء ما، تنقل خلايا الدماغ نبضات لجميع عضلات الجسم. حركاتهم، غير المرئية للعين المجردة، أرى بسهولة من قبلي. ...غالبًا ما أقوم بمهام عقلية دون الاتصال المباشر بالمحرِّض. هنا، يمكن أن يكون المؤشر الخاص بي هو معدل تنفس المحرِّض، وإيقاع نبضه، وجرس صوته، وطبيعة مشيته، وما إلى ذلك.
ويمكن إعطاء أمثلة أخرى على هذه الحساسية. تم وصف عدد من الحالات المماثلة من سنوات عديدة من الممارسة الطبية في الأدبيات العلمية الشعبية. في أحد الأيام، تمت دعوة طبيب ذو خبرة لرؤية صبي كان يعاني من مرض انهيار عصبي- لقد ظل صامتا لعدة أيام. ولم يتمكن أي من المحيطين به من تحديد أسباب هذا الشذوذ، خاصة وأن الصبي كان عادة ثرثارا ومؤنسا. من خلال طرح الأسئلة الإرشادية على المريض، حدد الطبيب من نبض النبض أنه يريد حقًا الحصول على كلب، بل وأحضر كلبًا ضالًا إلى المنزل، لكن والديه لم يسمحا بذلك. حتى أن الطبيب تمكن من تحديد اسم الكلب! وعندما اكتشف سبب هذا السلوك وتم القضاء على المشكلة، تحدث الصبي مرة أخرى. 
وبالتالي فإن تفاصيل العمل بالصوت الداخلي تختلف من شخص لآخر. يرى شخص ما ذلك من خلال الجسد، ويشعر بالتغيرات في الحالة المادية لجسده؛ يتم سماع أدلة حدسية أخرى في العواطف، إيجابية أو سلبية؛ بالنسبة للبعض، المعلومات البديهية هي معرفة خالصة. يعمل الصوت الداخلي بناء على المعلومات الواردة من الخارج، لكنه لا يصنفها، لكنه ينظر إليها على أنها سبيكة واحدة، ترى جميع أنواع الروابط الداخلية التي يفتقدها المنطق المنطقي للعقل. ثم يتم إصدارها جميعًا باستخدام إحدى القنوات البديهية. إذا كان من الأسهل بالنسبة لك أن تدرك العالم بجسده وماديه، فاستمع إلى أحاسيسك الجسدية والفسيولوجية؛ إذا كنت عاطفيًا، فإن عواطفك هي المفتاح لفك رموز رسائل صوتك الداخلي.
ومع ذلك، فإن هاتين القناتين متاحتان للعامة. وبالمناسبة، فإننا في أغلب الأحيان نتجاهل المعلومات البديهية التي يقدمونها لنا. فكر في الماضي، وابحث فيه، وربما تتذكر العديد من الحالات التي لا يمكن تفسيرها بالكامل من وجهة نظر منطقية. على سبيل المثال، كم مرة حدث أنك لم ترغب في الذهاب إلى العمل (إلى الفصل) وقمت بسحب نفسك حرفيًا خارج المنزل من شعرك؟ لكن عندما وصلوا إلى المكان، تبين أن الدروس قد ألغيت، ولم يكن هناك ضوء أو ماء في العمل طوال اليوم. لقد حذرك حدسك، لكنك لم تستمع، وضاع اليوم. أو حالات من مجال الأعمال: عُرض عليك استثمار مبلغ معين من المال في مشروع محفوف بالمخاطر إلى حد ما. تسببت هذه الفكرة في زيادة المشاعر الإيجابية فيك، وتحسنت حالتك المزاجية. لكنك تذكرت (لقد بدأ عقلك بالفعل) أنك لا تعرف الشخص الذي يأتي منه العرض جيدًا، ولا تريد المخاطرة بالمال. بعد مرور بعض الوقت، اتضح أن أولئك الذين خاطروا حصلوا على مكافأة جديرة.
بالطبع، يجب ألا تعتمد فقط على الرؤى البديهية، مع استبعاد أي مصادر أخرى للمعلومات، خاصة وأن القرائن البديهية يمكن أن يتم فك شفرتها بشكل غير صحيح. والصوت الداخلي نفسه ينام تحت تأثير الحالة الجسدية السيئة، أو استنزاف الطاقة البيولوجية، أو يكون صامتًا تمامًا، متعبًا من الصراخ تجربة يوميةصاحبها". 
من وجهة نظر العلامات والرموز، فإن ما تشعر به وما تشعر به هو أمر مهم. أنت بحاجة إلى الاستماع إلى نفسك ورغباتك واهتماماتك: فالعواطف هي أعلى الإشارات من صوتك الداخلي. على سبيل المثال، معرفة إلى أين تتجه إذا كان مسارك الحالي مليئًا بالإخفاقات قد يكون أمرًا سهلاً في بعض الأحيان. هل هناك أشياء تحبها حقًا، أو أنشطة تجعلك تنسى المزاج السيء والملل؟ هذا هو المسار الذي يقترحه الحدس. لا تعتقد أن هوايتك المفضلة مرتبطة فقط بالتكاليف ولا تحقق أي شيء. أولا، يعطي مزاج جيدوالرغبة في العيش والعمل؛ ثانيا، بشرط أن تستمع إلى صوتك الداخلي، وتحاول كسب المال بمساعدته، حتى لو كان ذلك بالإضافة إلى دخلك الرئيسي، سيبدأ في تحقيق الربح.
آخر تلميح عالميالأصوات الداخلية هي مشاعر سلبية(حالة قلق مفاجئة، مخاوف الهوس، بلا سبب مزاج سيئأو تهيج، وما إلى ذلك). لذا فإن الملل إلى حد التثاؤب يعني أنك بحاجة إلى تغيير البيئة والأهداف واتجاه الحركة.
إذا كنت لا ترغب في تحويل هوايتك الخاصة إلى مصدر للدخل، فهناك طريقة أخرى لجعل حدسك يتحدث. اذهب إلى موقع العمل. ما عليك سوى التمرير خلالها وقراءة عروض أصحاب العمل ووضع علامة على كل ما تريد. لا تبالغ في تقدير عمرك ومهاراتك وقدراتك التي تمتلكها، أو بعد مكان العمل المقترح عن المنزل. فقط ابحث عما سيجعلك في مزاج جيد، يجعلك تبتسم لا إراديًا، يقودك إليه ذكريات جميلةأو الجمعيات. المشاعر الايجابيةسيقترحون عليك المجال الذي يمنحك فيه العمل متعة، وبالتالي يجلب الفوائد، لأنك ستعمل بتفان كامل. عندما تقوم بجمع ما يكفي من المواد، يمكنك، بناءً على مطالبات صوتك الداخلي، رسم صورة للوظيفة المثالية بالنسبة لك. للقيام بذلك، تحتاج إلى معرفة المجال الذي تسعى إليه روحك، والخصائص الجذابة بشكل خاص لمكان عملك المستقبلي. التعبير عن تطلعاتك لأحد في عبارة قصيرة. وأخيرا، قرر ما تحتاجه حتى تتمكن من البدء في العمل على الفور في هذه القدرة(ربما تكون هذه معرفة خاصة أو رأس مال أولي). يحدث في أغلب الأحيان أن كل شيء يبدو موجودًا من أجل هذا، لكنك تحتاج فقط إلى دفعة ستدفعك إلى الحركة. هنا حدسك لا يساعدك، وسيتعين عليك التصرف بنفسك. على أية حال، لن تندم على الاستماع إلى صوتك الداخلي: فالتغيير في البيئة سيجلب لك تجارب جديدة وأصدقاء جدد ومشاعر جديدة.
العمل مع الصوت الداخلي.
هناك العديد قواعد بسيطةسيسمح لك ذلك بسماع صوتك الداخلي. الأول يرتبط بإيقاف الوعي والانتباه لمشاعر الفرد. في بعض الأحيان تكون وفرة المعلومات غير الضرورية هي التي تمنعنا من الاستماع إلى صوتنا الداخلي، لأنه يحتاج إلى التحليل والتصنيف. العقل المتصل بقناة المعلومات يحجب علامات الحدس لأنه لا يثق في كل ما هو غير منطقي وغير ملموس. إنه يزيل ما هو غير ضروري، من وجهة نظره، ما لا يتناسب مع الإطار العقلاني. تذكر أسلوب عمل مفتش سكوتلاند يارد ليستراد، بطل روايات أ. كونان دويل عن شيرلوك هولمز: لقد جمع العديد من الحقائق والأدلة الأكثر لفتًا للانتباه في مسرح الجريمة وقام ببناء نسخة من الجريمة بناءً عليها. إنه ببساطة لم يأخذ في الاعتبار جميع البيانات التي لا تتناسب مع هذه الصورة. ليس من المستغرب أنه لم يحل أبدا جريمة معقدة واحدة، حيث ليس كل شيء واضحا كما يبدو للوهلة الأولى.
لذلك القاعدة الأولى – تجنب البيانات الخارجية الزائدة القادمة من خلال الحواس، والاستماع إلى المعلومات القادمة من العقل الباطن. حرر مهمتك، وامنح الحل وقتًا حتى "ينضج ويظهر نفسه". بشكل عام، من الضروري العمل مع الحدس "باللمس": من أجل الحصول على الإجابة الصحيحة، لا يحتاج الحدس إلى معرفة السؤال على الإطلاق.
آخر الجودة السلبيةالعقل البشري هو العناد. اليوم يمارس الجميع ما يسمى بنظام النجاح، ومن أهم جوانبه تنمية القدرة على تحديد الأهداف. الأمر بسيط: أنت تحدد الأهداف، وعقلك الباطن، بمساعدة الكون، يفعل كل شيء وفقًا لرغباتك. كل هذا رائع، إن لم يكن لواحد "لكن". في كثير من الأحيان، جنبا إلى جنب مع أهدافنا، نفكر أيضا في المسار الذي سنذهب إليه لتحقيق هذا الهدف. يقدم الكون مسارات أقصر من تلك التي اخترناها، ويهمس الحدس بتقنيات مختلفة يتم من خلالها تحقيق ما نريد بشكل أسرع بكثير. لكننا نندفع بعناد إلى الأمام على طول الطريق الذي حددناه لأنفسنا، ونغمض أعيننا وآذاننا عن كل التلميحات والالتفافات. العقل عنيد جدًا ولا يريد أن ينحرف جانبًا. نعم، نحقق هدفنا في النهاية، لكننا ننفق عليه الكثير من الجهد والوقت، والأهم من ذلك، الأعصاب!
القاعدة الثانية– استمع إلى مشاعرك الخاصة، الجسدية والعاطفية. دع الذكريات والاقتباسات تومض في رأسك. ستساعدك الجمعيات على فهم ما يريد صوتك الداخلي أن يخبرك به. الشيء الرئيسي هو عدم تفويت أدنى التفاصيل من الأحاسيس الأولى، لذلك من المهم أن نقول، دون توقف ودون تفكير، كل ما يتبادر إلى الذهن. استخدم مسجل الصوت للتسجيل أو اطلب من شخص مقرب منك تسجيل مونولوجك دون حذف أي شيء. أخيرًا، بمجرد التعرف على السؤال المطروح على صوتك الداخلي، تعلم كيفية تفسير العلامات. وكما قيل أكثر من مرة، فإن حل العلامات هو الذي غالباً ما يحير الناس. وهذا أمر صعب للغاية ويتطلب مهارة معينة، خاصة وأن قطع اللغز متناثرة، وكثير منها لا يكفي لإكمال الصورة. يقدم لك صوتك الداخلي هذه الأجزاء المنفصلة، ويترك لك تجميعها معًا في صورة واحدة. عندما لا تجد إجابة متماسكة ومنطقية، توصل إلى إجابة واحدة! يجب أن تثق بصوتك الداخلي؛ هذا هو أصعب شيء للتعلم.
وبطبيعة الحال، فإن تعلم الاستماع إلى صوتك الداخلي يتطلب التدريب. هناك أدبيات خاصة مخصصة لهذه القضية. هنا سوف نقدم فقط عدد قليل من التقنيات المعروفة.
أولاً، عليك أن تقرر نوع الحدس لديك ونوع المعلومات البديهية التي تتلقاها (الحسية أو الترابطية أو اللفظية أو الجسدية). للقيام بذلك تحتاج إلى توصيل الذاكرة والعقل. أولاً، تذكر الأوقات المختلفة التي اعتقدت فيها أنك تلقيت إشارات من صوتك الداخلي؛ كلما تذكرت المزيد من الحالات المشابهة، كلما كان ذلك أفضل. بعد ذلك، عندما تقوم بجمع المواد للتحليل، قم بتوزيع جميع الحالات إلى مجموعات حسب القناة التي وصلتك المعلومات من خلالها، على سبيل المثال، من خلال إيجابية أو مشاعر سلبية; مع الارتباط التعسفي الذي كان ردا على سؤال مطروح; الشعور بالإعياء أو الأصوات أو الروائح المتطفلة، وما إلى ذلك.
استنتج أنه من الأسهل عليك سماع صوتك الداخلي - في التلاعب بالألفاظ والروائح والأصوات. ربما تمر صور واضحة أمام عين عقلك، أو تشعر فجأة أن جسدك يصدر بعض ردود الفعل الغريبة. بمجرد الانتهاء من كل هذا، سوف تكون قادرًا على تحديد القناة البديهية الخاصة بك.
إذا كانت المعلومات البصرية تسد القناة البديهية فقط (معظم المعلومات التي تدخل دماغنا هي ما يتم نقله عبر القناة البصرية)، فربما تكون الأعضاء الأخرى مرتبطة بالصوت الداخلي بروابط أقوى. على سبيل المثال، الرائحة. بالنسبة لممثلي عالم الحيوان، فإن الرائحة وتغييراتها تتحدثان كثيرًا. ليس لدى الناس حاسة شم قوية مثل إخواننا الأصغر، ولكن لا تزال القدرة على التقاط أدق الروائح متطورة بشكل جيد. يتلقى الدماغ هذه المعلومات ويرسل إشارات إلى الجسم لا يستطيع الوعي الاستجابة لها دائمًا. يكتب إريك بيرن، في عمله عن الحدس: "حقيقة أننا لا ندرك وجود رائحة ما، لا تعني أنها لا تؤثر على موقفنا العاطفي. يمكن للروائح أن تغير محتوى الأحلام دون أن يُنظر إليها على أنها روائح. يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا للمعلومات البديهية.
عند العمل مع الصوت الداخلي، من المهم دائمًا أن تتذكر أن العقل الباطن موجود المصدر الرئيسيحدسنا – يعمل مع صورة غير مقسمة للواقع. بالنسبة له، يُنظر إلى أي موقف ككل. عندما يتلقى سؤالا (في بعض الأحيان لا نعرف حتى أنه قد تمت صياغته بالفعل)، فإنه يعطي على الفور سيناريو محتمل لتطوير الأحداث، ورؤية الروابط على مستوى لا يمكن الوصول إليه للوعي. لتطوير القدرة على ربط البيانات المختلفة بسلاسل الارتباطات، يكفي إجبار نصفي الكرة الأرضية على العمل بطريقة منسقة. ومع ذلك، وهذا هو أسهل من القيام به. التدريبات التي تهدف إلى ذلك معقدة للغاية. النقطة المهمة هي أنك تحتاج إلى تعلم كيفية الجمع بين الأشياء غير المتوافقة وتنفيذ العديد من الإجراءات المختلفة في نفس الوقت. على سبيل المثال، هناك تمرين للأطفال "عنزة وبقرة"، وهو مناسب أيضًا لأغراضنا. ومن الضروري إظهار "الماعز" بأصابع اليد الواحدة، و"البقرة" بأصابع اليد الأخرى بارزة السبابةوالإصبع الصغير. يتم تنفيذ كلا الرقمين في وقت واحد. لا تحتاج إلى أن تأخذه لتبدأ. وتيرة عاليةقم بإجراء التمرين بسرعة تسمح لك بتجنب التشابك في أصابعك. توصية: عندما تبدأ للتو في إتقان التمرين، يكون من الملائم أكثر نطق أسماء الشخصيات بصمت أو بصوت عالٍ.
عندما لا تضيع، ابدأ في زيادة الوتيرة. بالإضافة إلى أن هذا التمرين ينسق عمل نصفي الدماغ، فإنه ينمي أيضًا الانتباه ويعلم التركيز.
كيف يتحدث إليك حدسك؟ من خلال الداخلية و الأحاسيس الخارجية. للقبض عليهم دون فقدان أصغر الفروق الدقيقة، يجب أن تتعلم نطق كل ما يتبادر إلى ذهنك. والحقيقة هي أن الوعي هو المسؤول عن الكلام. فهو يبني العبارة بتسلسل منطقي، وينظم النصوص بأكملها، سواء كانت أحادية أو حوارية؛ يجبرك على اختيار الكلمات والإنشاءات، وموضوعات المحادثة، وما إلى ذلك. الأمر نفسه ينطبق على الكلام المكتوب، إلا أنه أكثر تنظيما ويخضع لمنطق العقل. في حين أن كل الزلات والزلات هي من عمل العقل الباطن، فمن خلالها يتحدث حدسنا. من كل ما سبق نستنتج: من أجل "إيقاظ" صوتنا الداخلي، علينا أن نتعلم التحدث دون توقف، دون اختيار الكلمات والتعابير، والقفز من موضوع إلى آخر، مع التخلص من سيطرة الوعي. وهذا أمر صعب للغاية، لأنه في البداية يتدخل العقل باستمرار ويحاول إملاء قوانينه. للتخلص من ضغطها، تحتاج إلى الاقتراب من حالة قريبة من التأمل.
يحدث أن الأشخاص الذين يواجهون الحاجة إلى التحدث دون توقف لبضع دقائق على الأقل يبدو أنهم عاجزون عن الكلام. تختفي الكلمات فجأة في مكان ما، ولا تتبادر إلى ذهنك فكرة واحدة. يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما تتحدث عبر الهاتف مع شخص ليس لديه ما يقوله بشكل عام. وهذا ضروري. تعلم نطق كل شيء في حرفياًسوف تتبادر الكلمات إلى رأسك. دع الكلمات تتدفق مثل النهر. سيكون من الجيد أن يساعدك أحد أقاربك أو أصدقائك في البداية. وظيفتهم هي "التحدث" معك عن طريق طرح الأسئلة وعدم السماح لك بالتوقف. من الأفضل تسجيل هذا التدفق من الوعي، أو بالأحرى اللاوعي، على مسجل الصوت. تذكر، عندما تتحدث، مما يجبر وعيك على البقاء صامتًا، فإن صوتك الداخلي يتحدث. يكشف الروابط والارتباطات التي لا تراها. لا تزعجه ولا تحاول ربط التفاصيل المجزأة معًا. يمكنك القيام بذلك لاحقًا من خلال الاستماع إلى التسجيل. ربما سيتضح لك ما هو السؤال الملح في حياتك الذي يجيب عليه الحدس. الحقيقة هي أن العقل الباطن أفضل منك أنت يعرف كل مشاكلك وطلباتك وأسئلتك وأهدافك. لقد ولدوا هناك ولا يتمكنون دائمًا من الوصول إلى مستوى الوعي والانتقال إلى فئة "الاستعداد للقرار والتنفيذ". استمع إلى صوت الحدس، وسوف تتعلم الكثير عن نفسك. لا تخف من التحدث: ستجد الكلمات!
بعد ذلك، من خلال تحليل المعلومات التي تم الحصول عليها بهذه الطريقة، ستلاحظ باهتمام أن كل ما تقوله يقع في ثلاث كتل:
الأول يتكون من التعليقات والإدخالات المنطقية للسبب. فهو يدخل في مناجاتك بمجرد أن تسمح له بذلك، ويصحح ما يقال؛
الكتلة الثانية هي نتائج الخيال. كما أنه يدخل العمل بإذن، وفي بعض الأحيان، عندما لا يكون هناك ما يقوله على الإطلاق، وتحت إكراهه: يسهل تتبع ذلك من التسجيل. على سبيل المثال، صمتت، وفقدت كل كلماتك دفعة واحدة، ولكن بعد ذلك بقوة الإرادةلقد تشبثوا بالكلمة الأخيرة المنطوقة واستمروا في العبارة، واخترعوا نهايتها؛
تتكون الكتلة الثالثة من الصور والأفكار والأحاسيس والكلمات التي تتبادر إلى ذهنك لأول مرة. هذا هو صوت العقل الباطن.
يجب عليك الانتباه إلى المعلومات الواردة من الكتل الثلاث عند التحليل، دون فقدان أي شيء. يجب مراقبة الإشارات القادمة من الوعي. في بعض الأحيان يحدث أنها تتداخل مع التركيز، وهذا العامل المزعج يستحق الاهتمام به. إذا كان هناك شيء ما "يصطدم" برأسك باستمرار، ويركز الدماغ على هذا العامل بحيث يكون من المستحيل تشتيت انتباهه، فهذا أمر مهم. استمع إلى تلك "التدخلات" عندما لا يتبادر إلى ذهنك أي شيء آخر وتشغل كل انتباهك: يمكن أن يكون هذا أيضًا صوتًا داخليًا. 
والخيال ضروري أيضًا لأنه يساعد على عمل الحدس. بعد كل شيء، الوعي هو مجرد نقطة البداية للخيال، ومن ثم يأتي دور الارتباطات الحرة، مما يؤدي إلى إطلاق العقل الباطن وجميع المعلومات المخزنة هناك. أخيرًا، يجب تحليل الإشارات المتلقاة من الحدس بعناية، وإذا كنت ترغب في ذلك، يمكن تأليف إجابات متماسكة منها في البداية.
عندما تتقن الخطوات الأولى، وتتعلم التعبير عن صوت الحدس دون تقييده بالوعي، فأنت بحاجة إلى المضي قدمًا. لسماع مطالبات صوتك الداخلي والاستجابة لها، عليك أن تثق به، لقد تحدثنا بالفعل عن هذا أعلاه. يكتب المليونير الشهير روبرت كيوساكي، مؤلف العديد من الكتب حول تطوير القدرة على الاستقلال المالي، أن الكثير من الناس يؤمنون بالله، لكن القليل منهم يثقون به، ويعتمدون بالكامل على لطفه وعدالته وحبه ورغبته في المساعدة. ولنضيف أيضًا: مع أولئك الذين يثقون، تحدث الأشياء، والتي تسمى شعبيًا بالمعجزات! وفي حالة الحدس فالوضع مشابه: لا يكفي أن تؤمن بوجوده، بل تحتاج أيضًا إلى الاستماع إلى نصيحته. لا، نحن كبار وعاقلون، لماذا سنتصرف كالأطفال؟! نعم، إنهم يثقون بأنفسهم الأحاسيس الداخليةونادرا ما نرتكب الأخطاء. الكبار يعوقهم عدم الثقة الأولي. قدم لنفسك قاعدة خاصة: عش يومًا واحدًا في الأسبوع وفقًا لنصيحة صوتك الداخلي. والآن بعد أن تعلمت الاستماع إليه، فسوف يتحدث إليك بثقة شديدة. لا ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار الشك أو الاستدلال: الحدس لا يشك أو يخمن أبدًا. هي تعلم.
إذن، ماذا يعني "العيش بالحدس"؟ تستمع إلى صوتك الداخلي وتذهب إلى حيث يقودك، أو على العكس من ذلك، لا تذهب إلى أي مكان. اختاري الملابس (الأحذية، الحافلة، جلسة الفيلم) التي سيخبرك بها؛ إذا ظهرت فجأة رغبة مستمرة في الاتصال بشخص لم تره منذ سنوات عديدة، فأنت تفعل ذلك دون الشك أو التفكير في النتيجة. يمكن أن تستمر هذه القائمة إلى ما لا نهاية، لأنه في كل حالة تقريبا، سيقدم الحدس توصياته. والنتائج لن تكون طويلة في المستقبل. على سبيل المثال، سيساعد القميص المشرق المختار في الحفاظ على مزاج جيد واحتفالي طوال اليوم، مما يعني أن كل شيء سيكون سهلاً وممتعًا. في العرض الصباحي في السينما (إذا كنت عادة تذهب إلى السينما في وقت متأخر من المساء، ولكنك قررت بعد ذلك الاستماع إلى صوتك الداخلي)، فسوف تقابل صديق المدرسة الذي أحضر أطفاله. يمكن أن يوفر المفتاح لحل مشكلة استثمار رأس المال التي طال أمدها، والعثور على وظيفة، وما إلى ذلك. إذا تم "إطلاق" السؤال في مجال المعلومات، فستكون هناك إجابة عليه بالتأكيد، وسيقودك حدسك إليه على أقصر طريق. يمكن إعطاء مثال من الحياة الواقعية. قررت شابة معينة من بلدة ريفية صغيرة البدء في البحث عمل جديد، لكن دون جدوى. لقد كانت يائسة بالفعل، لكنها ذهبت بطريقة ما إلى معرض للأحجار الكريمة (والذي، بالمناسبة، لم تكن مهتمة به أبدًا) والتقت بصديقتها القديمة هناك. في محادثة معها اتضح أنها تعمل الآن في موسكو وتكسب أموالاً جيدة. وتذكرت أن بطلتنا تتقن اللغة الإنجليزية، فاقترحت عليها: "الانتقال إلى موسكو. رئيسنا لديه طفلان سن الدراسة، وهو يبحث فقط عن مدرس لغة إنجليزية لهم. سيكون الأجر جيدًا." وبعد مرور بعض الوقت، انتقلت هذه الشابة إلى العاصمة وحصلت على وظيفة مربية، في حين وفر لها صاحب عملها السكن. في مرة اخرىتصبح مقتنعا بأننا لا نستطيع التنبؤ إلى أين تقود مساراتنا، ولكن بالنسبة للحدس، فهذا ليس لغزا.
والمرحلة الأخيرة من دراستنا: نحتاج إلى إعطاء صوتنا الداخلي مهمة. إذا لم يكن هناك هدف، فإن النتائج ليست مرئية للغاية (على الرغم من أن المزاج الجيد، والاكتشافات غير المتوقعة للأشياء المفقودة منذ فترة طويلة، ومقابلة المعارف القدامى، وما إلى ذلك هي أيضًا نتيجة لعمل الحدس).
لقد قيل بالفعل من قبل أن الحدس يعرف أفضل منك ومني ما نريده بالضبط وما نسعى لتحقيقه. تخبرنا إلى أين نذهب وماذا نفعل، لكننا لا نسمع. لماذا؟ لأن رغباتنا وأهدافنا غير واعية. إذا تعلمت تحديد المهام بشكل واعي لصوتك الداخلي، فسيعطيك ذلك أيضًا إجابة بالطبع. ولكن في هذه الحالة المزيد من الفرصاسمعها، والأهم من ذلك، قم بتطبيقها، لأنها ستتوافق مع اتجاه البحث. ويجب القول أنه عندما يتم تحديد هدف ما، لا يشارك العقل الباطن فقط، بل العقل أيضًا، في البحث عن طرق لتحقيق ذلك الهدف. كما أنه يبحث عن حلول، ولا داعي لتجاهلها، في انتظار مطالبة الصوت الداخلي. إنه فقط، عند قبولها، عليك أن تتذكر: ليست الصورة بأكملها مفتوحة للوعي، فهي غير قادرة على حساب كل شيء العواقب المحتملةالإجراءات المتخذة. بصراحة، ليس لدى الكثير من الناس عقل قادر على حساب الوضع وتحديد كل شيء الخيارات الممكنةتطورات الأحداث. لكن كل واحد منا لديه حدس يمكنه فعل كل هذا، ويعرف كل شيء وسيساعد بلا شك في اتخاذ القرار. ربما تعرف أمثلة على الرؤى "غير المتوقعة" و أعظم الاكتشافات. خذ على سبيل المثال قصة الكتاب المدرسي عن تفاحة إسحاق نيوتن. إذا لم يتم صياغة السؤال من قبل العلماء قبل فترة طويلة من سقوط التفاحة على رأس المرء، فإن القانون الجاذبية العالمية، لم يكن مفتوحا لهم. بعد كل شيء، سقط تفاح وأشياء أخرى على رؤوس الكثير من الناس؛ اختارت الطبيعة نيوتن، الذي كان قادرًا على استخلاص النتيجة الصحيحة من هذا.
يريد الأشخاص العاديون الحصول على إجابات لأسئلة ليست ذات طبيعة علمية، بل تتعلق بالحياة اليومية، والتي من شأنها أن تقودنا إلى الرخاء والنجاح. لذلك دعونا نتعلم صياغة الأسئلة ونستمع مرة أخرى إلى الإجابات عليها.
أبسط تمرين هو أن تتعلم كيفية صياغة أسئلة قصيرة موجهة لنفسك. يجب إتقانها في عدة خطوات، ببطء وتحليل كل استجابة حدسية يتم تلقيها من خلال أي من قنوات الاتصال الممكنة. لذا، استرخي واسترخي في كرسيك المفضل و- هيا بنا!
المرحلة الأولى هي أن تسأل نفسك أبسط الأسئلة التي تتطلب إجابة أحادية المقطع. حتى لو كانت الأسئلة الأولى واضحة، فسوف تظل "تسمع" موافقة أو اختلافًا فوريًا مع حدسك. ومع ذلك، لن تسمع فحسب، بل تشعر أيضا - في تغيير فوري في الحالة البدنية (وخز في أطراف الأصابع، والرغبة في تغيير وضع مريح ومألوف، والتثاؤب، والرنين في الأذنين، وما إلى ذلك)؛ في الصور المرئية التي تظهر لنظرتك الداخلية، وما إلى ذلك. لن تحدد جميع الإجابات على أنها إيجابية أو سلبية. لذلك، يجب تسجيل نتائج هذا المسح الخاطف بعناية ثم، بعد التحليل، تقرر في أي حالة يتفق حدسك معك، وفي أي شيء لا يتفق معه. سيكون من السهل جدًا القيام بذلك، نظرًا لأن أسئلة المرحلة الأولى لا لبس فيها والإجابات عليها معروفة لك، على سبيل المثال: "هل أنا جالس على كرسي؟"، "هل لدي شعر طويل؟" إلخ.
المرحلة الثانية. الآن نطرح أسئلة أكثر صعوبة: "ماذا نشتري أولاً: ثلاجة أم موقد؟"، "هل يجب أن أذهب إلى المسرح أو السينما الليلة؟" إلخ. سوف تسمع الإجابات، واستنادًا إلى خبرتك السابقة، ستتمكن من تفسيرها والتحقق من مشاعرك.
للتدرب، العب هذه اللعبة بحدسك باستمرار. دع الأسئلة تصبح أكثر تعقيدًا من وقت لآخر (اطرح أولاً الأسئلة التي يمكنك التحقق من الإجابات عليها؛ ثم، عندما تتراكم المعلومات حول قناة الاتصال الفردية الخاصة بك مع الصوت الداخلي، يمكنك تعقيدها عن طريق طرح أسئلة مهمة حقًا، الإجابة التي يمكن أن تغير حياتك بشكل جذري).
بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون أن يؤمنوا بوجود صوت داخلي، أود أن أقدم هذا العرض تجربة مثيرة للاهتمام(عادةً ما يصدق هؤلاء الأشخاص آذانهم وأعينهم أفضل من كلام الآخرين). دعنا نسميها "الميزان" لأن كل ما عليك فعله هو محاولة التظاهر بأنك ميزان. يمكنك اختيار أي صورة لنفسك، وهذا ليس مهما. الشيء الرئيسي هو أن ميزانك يحتوي على وعاءين - سوف تصورهما بيديك. ركز، وصياغة سؤالك وفقًا لحدسك ثم تخيل أن كلا الإجابتين المحتملتين ("نعم" أو "لا"، "جيد" أو "سيء"، "مع" أو "ضد") موجودة في الميزان. تذكر أي منها يتعلق بكل قرار بالنسبة لك. عادة مع الجانب الأيمنفالخير مرتبط، والشر مرتبط باليسار. حتى أن الناس يقولون إن "وراء الكتف الأيسر الشيطان، وخلف الكتف الأيمن الملاك الحارس". تخلص من كل الأفكار واسترخي، واشعر بالثقل في راحة يدك وراقب بعناية بمشاعري الخاصة. ستشعر بالتأكيد أن يدًا واحدة أصبحت أثقل: فالإجابة الموجودة على هذا الجانب من الميزان تسحب راحة اليد بقوة أكبر نحو الأرض. سيكون هذا هو الجواب على سؤالك. التجربة تنجح دائمًا، حتى لو كان إيمانك بحدسك صفرًا.
الإجراءات التلقائية كعلامات.
الآن دعونا نتحدث عن الإجراءات التي تسمى عادة التلقائية. نحن نفعلها دون مشاركة العقل. يمكنك التحدث، والكتابة، وتصفح الكتاب تلقائيًا، ووضع أصابعك على الأشياء في يديك، وما إلى ذلك. كل هذه أيضًا علامات على الصوت الداخلي. ربما قرأ الجميع في مرحلة الطفولة الحكاية الخيالية "اذهب إلى هناك، لا أعرف أين، أحضر هذا، لا أعرف ماذا". لقد كانت هذه مهمة بديهية فقط: دون الاستماع إلى صوت العقل، دع قدميك تختار الطريق بنفسها. الجسم الذي يتلقى الأوامر مباشرة من الدماغ، متجاوزًا رقابة الوعي، يعرف إلى أين يتجه. يمكنك القيام بالتمرين التالي. قم بصياغة هدف لنفسك؛ ليس من الضروري أن يكون محددًا على الخريطة الخاصة بك مستعمرة. قد يكون هذا سؤالاً من أي مجال (سيكون من المرغوب فيه، بالطبع، أن تكون قادرًا على التحقق مما إذا كانت الإجابة التي قدمها الحدس صحيحة). ثم انطلق إلى الطريق، دون اختيار طريق معين، ولكن انظر حولك بعناية ولاحظ كل ما تلتقطه عينك أو أذنك. امنح نفسك قدرًا معينًا من الوقت لإكمال المهمة، على سبيل المثال 30 دقيقة. وبعد نصف ساعة بالضبط، توقف وانظر إلى أين أخذتك قدماك. بالمناسبة، من الأفضل أن تذهب في مثل هذا المشي في يوم جميل وواضح ومع صديق سوف يصرفك بمحادثة خفيفة عن اختيار الطريق بوعي. عند عودتك من المشي، اكتب كل ما تتذكره: الانطباعات والعواطف والتغيرات في موضوع المحادثة والتغيرات في الطقس وبالطبع وجهتك النهائية. قم بتحليل هذه البيانات وربطها بالسؤال المطروح قبل الرحلة. صدقوني، النتائج التي تم الحصول عليها خلال هذه التجربة غير العلمية يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام للغاية.
يستخدم الكلام التلقائي أو الكتابة التلقائية على نطاق واسع في ممارسة الاستبصار. هناك فئة خاصة من الأشخاص - الوسطاء الذين يرفضون بسهولة أولوية العقل في الجسد. يتم تحرير المكان، والذي، كما نعلم، لا يكون فارغا أبدا؛ إنه مشغول على الفور، على سبيل المثال، بالحدس، الذي يبدأ في التحدث من خلال فم الوسيط. بالمناسبة، من أو ما الذي يأخذ مكان العقل في جسد الوسيط، أعتقد أنهم جادلوا أنفسهم. لأولئك الذين يدركون عالم آخركشيء حقيقي، لا يوجد مثل هذا السؤال الذي يطرح نفسه. ولذلك لن نصر على وجهة نظرنا ونطرحها كفرضية.
عيوب الصوت الداخلي.
إذا كنت تعتقد أنه، بالاعتماد فقط على حدسك الخاص، يمكنك بسعادة تجنب أي مخاطر أو أفخاخ، فأنت مخطئ. وعلى وجه الخصوص، يجب ألا تعتمد فقط على الإشارات الصادرة من صوتك الداخلي في العمل. كما ذكرنا سابقًا، تعد التجارب والذكريات السابقة أحد مصادر المعرفة البديهية. والتجربة، كما تفهم، لا يمكن أن تكون إيجابية فقط. يبقى في ذاكرتنا مرة واحدة وإلى الأبد، يهمس باستمرار بمخاوف وهواجس، لا أساس لها في الغالب. على سبيل المثال، يقول عالم النفس والكاتب الأمريكي الشهير د. مايرز، مؤلف كتاب "الحدس"، ما يلي. بعد أحداث مأساويةفي 11 سبتمبر 2001 في نيويورك، عندما تم تدمير البرجين التوأمين الشهيرين، يفضل معظم الأمريكيين النقل البري على النقل الجوي. تجربتهم السلبية (حتى لو لم تكن تجربتهم)، والتي عززتها العديد من البرامج الإذاعية من مكان الحادث، والمنشورات في الصحف والمجلات، وشهادات شهود العيان، تحذرهم من خطر الطائرات، على الرغم من أن الإحصائيات تشير إلى بيانات مختلفة: النقل الجويأكثر أمانًا من السيارة أو الحافلة العادية. أو مثال آخر. كطالب، ارتديت قميصًا أصفر لأداء اختبار مهم، والذي رسبت فيه في النهاية. لقد حدث هذا لأنك لم تكن مستعدًا لذلك. ماذا سيفعل الوعي؟ سوف يربط القميص الأصفر بالفشل، ومن الآن فصاعدًا، عندما تختار ملابس من هذا اللون في خزانة ملابسك، سيقول عقلك: "لا تفعل ذلك!" احرص! الفشل مضمون! هكذا تولد العلامات والخرافات. على الرغم من أن الخط السلوكي الذي تم تطويره نتيجة للتجربة العملية السلبية خاطئ بشكل واضح: أصفرأنا لست المسؤول على الإطلاق عن إخفاقاتك. يطلق علماء النفس على هذه الظاهرة، التي تؤثر في كثير من الأحيان على صوتنا الداخلي، اسم "وهم الارتباط"، أي أنه من الشائع أن يرى الشخص أو يخترع علاقات السبب والنتيجة حيث لا وجود لها.
إذا كنت منخرطًا بشكل جدي في الأعمال التجارية وستستثمر بكثافة في بعض الأعمال الجديدة، فلا يجب أن تثق تمامًا في حدسك. قال د. مايرز الذي سبق ذكره في إحدى المقابلات التي أجراها: “... الحدس الاقتصادي أمر خطير للغاية. بالاعتماد عليه فقط، يمكن أن تخسر الكثير”. علاوة على ذلك، كما تفهم، فهي لا تعمل دائمًا كصوت من أعلى، وتتحدث بالحقيقة حصريًا. هذه السمة للإنسان لاحظها فيلسوف أمريكي في القرن التاسع عشر. جي دي ثورو: "نحن نسمع ونقبل فقط ما نعرفه نصفًا بالفعل." لذلك، إذا كانت الخبرة قليلة جدًا في هذا المجال بالذات، فمن الأفضل أن تكتسب بعضًا منها!
دعونا نحاول استخلاص نتيجة تقترح نفسها من خلال إجراء تجربة. نحن نقدم لك حالتين:
1) أن يكون الإنسان في خطر مميت وهو لا يعلم بذلك؛
2) يواجه الشخص (لنفترض أنه يلعب في البورصة كثيرًا، ولكنه ليس وسيطًا محترفًا) خيارًا: شراء المزيد من أسهم شركة معينة أو البدء في بيعها؟
الآن أجب على السؤال: في أي موقف من المرجح أن تتلقى تحفيزًا حقيقيًا للعمل من صوتك الداخلي؟
هذا صحيح، في الأول. لقد طور أسلافنا البعيدين استراتيجيات عقلية ساعدتهم في العثور على الطعام والبقاء على قيد الحياة. يقوم دماغهم بتحليل الواقع المحيط باستمرار من أجل اتخاذ القرار الصحيح وتجنب الخطر. لم يتطور العقل أبدًا للتنبؤ بشكل حدسي بالتقلبات في سوق الأوراق المالية، أو سياسات الضمان الاجتماعي المثالية، أو السلامة النسبية للقيادة مقارنة بالطيران. لذلك، فإن القفز إلى الاستنتاجات قد يكون أفضل في المواقف التي واجهها جنسنا البشري أثناء التطور بدلاً من تلك التي واجهها في الماضي. المرحلة الحديثة. في كثير من الأحيان، بناءً على بعض الصور النمطية السلوكية، يتخذ الناس قرارات تجارية بعيدة كل البعد عن الحكمة.
ميزة أخرى غير سارة للحدس هي عدم القدرة على التنبؤ والاعتماد الواضح عليه المشاعر الإنسانية. لقد كتبت عن هذا في عام 1971 عالم نفسي مشهورإي بيرن: “للأسف، في الوقت الحاضر، لا يمكن الكشف عن الحدس إلا في مثل هذه الأوقات وفي مثل هذه الظروف التي تبدو مناسبة لحاملها. إما أنه "على الكرة" أو لا، وحتى الآن لم يكتشف أحد طريقة للتحكم في الحدس، مما يجعل من الممكن استدعاؤه بشكل تعسفي..." عمل د. كانيمان على مشكلة التحيز العاطفي للصوت الداخلي، وأثبت أن “ طرق مختلفةأوصاف المشكلة التي تحتاج إلى حل تعطي نتائج مختلفة. على الرغم من أنه من وجهة نظر عقلانية فإن الإجابة يجب أن تكون هي نفسها. وأطلق على هذه الظاهرة اسم "التأثير المرحلي"، وهو ما تم تأكيده في تجربة يشار إليها باسم "حالة المرض الآسيوي". طُلب من المشاركين اختيار واحد من اثنين الأساليب الموجودةمحاربة البعض مرض رهيبالتي جاءت إلى الولايات المتحدة من الدول الآسيوية. إذا لم تحاربه على الإطلاق، فسوف يموت 600 شخص؛ ستساعد الطريقة (أ) في إنقاذ 200 مريض، والطريقة (ب) إما أن تنقذ الجميع (حوالي 30٪ نتيجة) أو لا شيء (احتمال مثل هذه النتيجة حوالي 70٪). وبهذه الصيغة للوضع الافتراضي، أدلى المشاركون في التجربة بأصواتهم للطريقة أ.
أُعطيت مجموعة أخرى من المشاركين نفس الاختيار، ولكن بصياغة مختلفة: إذا تم استخدام الطريقة (أ)، فإن 400 شخص سيموتون؛ تتيح لك الطريقة ب الادخار مع احتمال 30% من جميع المرضى، أو (مع الاحتمال المتبقي) سيموت الجميع. على الرغم من أن الاختيار يجب أن يكون هو نفسه مع اتباع نهج عقلاني، إلا أنه في الحالة الثانية، صوت المشاركون في التجربة لصالح الطريقة ب، لأنها لم تشير إلى عدد الوفيات، ولكن عدد الأشخاص الذين تم إنقاذهم، أي أن العواطف لعبت دورًا.
لكن هناك مواقف لا يجب فيها الاعتماد على العواطف والمشاعر، لذا من الأفضل تجاهل الصوت الداخلي لصالح المنطق العقلاني.
قد يشير الحل البديهي أحيانًا إلى مشكلات لم تكن ذات صلة بك لفترة طويلة. الصوت الداخلي لا يهتم بما يهمك اليوم. علاوة على ذلك، فإن أحد متطلبات الحدس هو القدرة على نسيان المهمة التي بين يديك مؤقتًا. العقل مشغول بأشياء أخرى، وفي هذه الأثناء يبحث العقل الباطن عن حل. عند تحليل مطالبات صوتك الداخلي، يجدر بنا أن نأخذ في الاعتبار هذه النقطة: ربما لا تتعلق باللحظة الحالية، وليس بالمشكلات التي ينشغل بها عقلك حاليًا، ولكن ببعض الأسئلة التي طرحت على حدسك منذ وقت طويل. ؟..
أخيرًا، عند الاستماع إلى نصيحة صوتك الداخلي، يجب أن تتذكر دائمًا: الحدس، مثل أي علامة مصير أخرى، لا يتنبأ بالحدوث المضمون لحدث معين. أي علامة، سواء كانت علامة شعبيةمن مجال الخرافات والرقم الفردي في علم الأعداد وعلامة البروج وتاريخ الميلاد - يتحدثون عن الأحداث المحتملة التي يتمتع كل شخص بالقدرة على تغييرها. غالبًا ما يشير الصوت الداخلي إلى حدوث نقطة تحول، وبعد ذلك، إذا لم يتم السيطرة على الوضع، يمكن أن يتحول كل شيء من سيء إلى أسوأ. لذلك، فإن المشاعر السلبية المفاجئة أو الصوت الذي يتمتم بشكل مشؤوم في مكان ما بداخلك ليس علامة على وجود مشكلة، بل علامة على اقترابها. وبدلاً من شتم مصيرك، من الأفضل تحليل الدليل ومحاولة إصلاح كل شيء قبل فوات الأوان.
وأخيرًا، إليك مقتطف من كتاب "الحدس" بقلم د. مايرز، الذي يناقش إيجابيات وسلبيات المعرفة البديهية بالعالم، ويستشهد بالمفاهيم الخاطئة الاثني عشر الأكثر شيوعًا لصوتنا الداخلي، والقوالب النمطية الغريبة للتفكير.
1. بناء الذكريات – يمكننا تكوينها عن طريق التأثر بمزاجنا ومعلوماتنا المغلوطة ذكريات كاذبةوالإدلاء بشهادة مشكوك فيها.
2. سوء تفسير لعقولنا - في كثير من الأحيان لا نعرف لماذا نتصرف بالطريقة التي نتصرف بها.
3. سوء تفسير مشاعرنا – نحن سيئون في التنبؤ بقوة ومدة مشاعرنا.
4. التنبؤات الخاطئة لسلوكنا - غالبًا ما يتبين أن توقعاتنا البديهية عن أنفسنا لا أساس لها من الصحة على الإطلاق.
5. تشوهات النظر إلى الوراء - عند تذكر أحداث معينة، ننطلق من فرضية خاطئة مفادها أننا نعرف دائمًا أن "هذا هو بالضبط كيف سينتهي كل شيء".
6. التشوهات الدفاعية للتقييم الذاتي - طرق مختلفةنظهر تضخم احترام الذات.
7. الثقة المفرطة بالنفس - عادةً ما يتم تمييز التقييمات البديهية لمعرفة الفرد ليس من خلال الصحة بقدر ما يتم تمييزها من خلال الثقة.
8. خطأ أساسيالعزو - نفسر سلوك الآخرين من خلال ميولهم، والتقليل من أهمية الظروف غير الملحوظة في موقف معين.
9. استمرار الاعتقاد والتحيز التأكيدي - ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أننا نفضل تأكيد المعلومات، في حين أن المعتقدات غالبًا ما تستمر حتى بعد دحض أسبابها.
10. التمثيل وسهولة الوصول - تصبح الاستدلالات السريعة والاقتصادية متسرعة إذا قادتنا إلى أحكام غير منطقية وغير صحيحة.
11. تأثير التأطير - تتغير الاستنتاجات إلى العكس تمامًا اعتمادًا على كيفية تقديم نفس المعلومة.
12. وهم الارتباط هو تصور بديهي للاتصال حيث يكون غائبا.
العظماء في العلامات والرموز
"عندما تدق قطرة مطر على النافذة، هذه هي علامتي!
عندما يرتعش الطير، هذه هي علامتي!
عندما تندفع الأوراق في الزوبعة، هذه هي علامتي!
عندما يذوب الجليد الشمس - هذه هي علامتي!
عندما تغسل الأمواج الحزن الروحي - هذه هي علامتي!
عندما يمس جناح البصيرة نفسًا مضطربة - فهذه علامتي!
عد الخطوات عندما تذهب إلى الهيكل،
لأن كل خطوة سابعة تحمل علامتي!
عندما تُظهر فهمًا جديدًا لعلامتي،
سوف ترى البرق المتلألئ للعوالم.
لقد فتحت لك الباب، لكن لا يمكنك الدخول إلا بنفسك.
إي آي رويريتش
"العلامات والرموز هي التي تحكم العالم، وليس الكلمات أو القوانين."
كونفوشيوس
أتمنى لك التوفيق في رحلتك في الحياة!!!