ليس سراً أن الشخص وحده هو الذي يمكنه تجربة عدد كبير من المشاعر. لا شيء آخر في العالم كائن حيلا يملك هذه الخاصية. على الرغم من أن الخلافات بين الأخوة العلمية لا تزال لا تهدأ، إلا أن الأغلبية تميل إلى الاعتقاد بأن إخواننا الأقل تطوراً قادرون على تجربة بعض المشاعر. وأنا أتفق معهم تماما. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الكلب الذي عُرض عليه علاج وأخفاه على الفور.

ولكن دعونا نعود إلى الشخص. ما هو نوع المشاعر التي يمتلكها الشخص، ومن أين أتت، وبشكل عام، ما الغرض منها؟

ما هي العاطفة؟ لا تخلط بينه وبين المشاعر!

العاطفة هي رد فعل قصير المدى لموقف ما. والمشاعر لا تختفي تحت تيار العواطف أو المواقف الحالية، فهي مستقرة ولكي تدمرها عليك أن تحاول جاهدا.

مثال: رأتها الفتاة شابمع آخر. إنها غاضبة ومستاءة ومتألمه. ولكن بعد التحدث مع الرجل، اتضح أن هذا هو ابن عمه، الذي جاء للبقاء اليوم. تم حل الوضع، مرت العواطف، لكن الشعور - الحب - لم يمر، حتى في وقت المشاعر الأكثر كثافة.

أتمنى أن تفهم الفرق بين المشاعر والعواطف.

بالإضافة إلى ذلك، تكمن العواطف على السطح. سوف ترى دائمًا عندما يكون الشخص مضحكًا، خوفه أو دهشته. لكن المشاعر عميقة، ولا يمكنك الوصول إليها بسهولة. يحدث هذا غالبًا عندما تحتقر شخصًا ما، لكن بسبب الظروف الحالية تضطر إلى التواصل معه، بينما تتظاهر بأنك تمتلك موقفًا إيجابيًا.

تصنيف العواطف

هناك عدة عشرات من العواطف. لن نفكر في كل شيء، بل سنركز فقط على الأساسيات.

ويمكن التمييز بين ثلاث مجموعات:

• إيجابي.
• سلبي.
• حيادي.

هناك الكثير من الظلال العاطفية في كل مجموعة، لذلك يكاد يكون من المستحيل حساب العدد الدقيق. قائمة المشاعر الإنسانية الواردة أدناه ليست كاملة، حيث يوجد العديد من المشاعر الوسيطة، بالإضافة إلى التعايش بين العديد من المشاعر في نفس الوقت.

المجموعة الأكبر هي سلبية، والإيجابية في المركز الثاني. المجموعة المحايدة هي الأصغر.

هذا هو المكان الذي سنبدأ فيه.

مشاعر محايدة

وتشمل هذه:

• فضول،
• دهشة,
• لا مبالاة،
• التأمل،
• دهشة.

المشاعر الايجابية

ويشمل ذلك كل ما يرتبط بالشعور بالبهجة والسعادة والرضا. أي أن الشخص مسرور ويريد حقًا الاستمرار.

• الفرح المباشر.
• بهجة.
• فخر.
• ثقة.
• ثقة.
• بهجة.
• الرقة والحنان.
• اِمتِنان.
• ابتهاج.
• النعيم.
• هادئ.
• حب.
• تعاطف.
• الترقب.
• احترام.

ليس القائمة الكاملةلكن على الأقل حاولت أن أتذكر المشاعر الإنسانية الإيجابية الأساسية. إذا نسيت أي شيء، اكتب في التعليقات.

مشاعر سلبية

المجموعة واسعة النطاق. يبدو أنه ما هو مطلوب منهم. بعد كل شيء، من الجيد أن يكون كل شيء إيجابيا فقط، ولا يوجد غضب أو حقد أو استياء. لماذا يحتاج الإنسان إلى الأشياء السلبية؟ أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا - بدون المشاعر السلبية لن نقدر المشاعر الإيجابية. ونتيجة لذلك، سيكون لديهم موقف مختلف تماما تجاه الحياة. ويبدو لي أنهم سيكونون قاسيين وباردين.

تبدو لوحة الظل للمشاعر السلبية كما يلي:

• حزن.
• الحزن.
• الغضب.
• يأس.
• قلق.
• الشفقة.
• الغضب.
• كراهية.
• ملل.
• يخاف.
• استياء.
• الخوف.
• عار.
• عدم الثقة.
• الاشمئزاز.
• ريبة.
• التوبة.
• الندم.
• ارتباك.
• رعب.
• السخط.
• يأس.
• إزعاج.

هذه أيضًا ليست قائمة كاملة، ولكن حتى بناءً على ذلك، فمن الواضح مدى ثراءنا بالعواطف. نحن ندرك حرفيًا كل شيء صغير على الفور ونعبر عن موقفنا تجاهه في شكل مشاعر. علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان يحدث هذا دون وعي. بعد لحظة، يمكننا بالفعل التحكم في أنفسنا وإخفاء مشاعرنا، ولكن بعد فوات الأوان - أولئك الذين أرادوا أن يلاحظوا بالفعل ويتوصلوا إلى نتيجة. بالمناسبة، هذا هو بالضبط ما تعتمد عليه طريقة التحقق مما إذا كان الشخص يكذب أو يقول الحقيقة.

هناك عاطفة واحدة - الشماتة، والتي ليس من الواضح أين يمكن وضعها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. ويبدو أن الإنسان بالشماتة يثير مشاعر إيجابية لنفسه، لكن في نفس الوقت تنتج هذه المشاعر تأثيرًا مدمرًا في روحه. وهذا هو، في جوهره، سلبي.

هل يجب عليك إخفاء عواطفك؟

بشكل عام، تُعطى لنا العواطف من أجل الإنسانية. وبفضلهم فقط وصلنا إلى عدة مراحل من التطور فوق كل الأفراد الآخرين في عالم الحيوان. لكن في عالمنا، يعتاد الناس بشكل متزايد على إخفاء مشاعرهم وإخفائها خلف قناع اللامبالاة. هذا جيد ومتعب.

جيد - لأنه كلما قلت معرفة من حولنا عنا، قل الضرر الذي يمكن أن يلحقوه بنا.

إنه أمر سيء لأنه من خلال إخفاء موقفنا، وإخفاء عواطفنا بالقوة، نصبح قاسيين، وأقل استجابة لما يحيط بنا، ونعتاد على ارتداء قناع وننسى تمامًا من نحن حقًا. وهذا يهدد أفضل سيناريوالاكتئاب المطول، في أسوأ الأحوال - ستعيش حياتك كلها، وتلعب دورا لا يحتاجه أحد، ولن تصبح نفسك أبدا.

هذا، من حيث المبدأ، هو كل ما يمكنني قوله الآن عن المشاعر التي يشعر بها الشخص. كيفية التعامل معها متروك لك. أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا مؤكدًا: يجب أن يكون هناك اعتدال في كل شيء. من المهم أيضًا عدم المبالغة في العواطف، وإلا فإن ما سيخرج ليس الحياة، بل تشابهها البشع.

العواطف هي حركة الطاقات، فهي وسيلة للتعبير عن نفسك في الحياة.
يمكن تقسيم عواطف الناس إلى قسمين مجموعات كبيرة- سلبي وإيجابي. علاوة على ذلك، هذه الأسماء ليست تقييمية؛ وهذا ليس تقسيمًا إلى "سيئ" و"جيد". بالطبع، يمكننا أن نقارنهم ببعضهم البعض، لكن يمكننا التحدث عن وجود انتقال عندما يتحول نوع واحد من المشاعر إلى أنواع أخرى من المشاعر.

مجموعة المشاعر السلبية تعكس "الاستثناء". على سبيل المثال، تدمير ما يعتبر تهديدا؛ أو تجنب المواقف الحساسة. تأكيد الذات على حساب الآخرين. مصادر المشاعر السلبية هي مخاوف مختلفة: من الجديد وغير المعروف، من تصرفات الآخرين التي لا يمكن التنبؤ بها، من الحاجة إلى السيطرة على شيء ما أو إيقافه لتجنب الضرر.

تعكس مجموعة المشاعر الإيجابية "الشمول". على سبيل المثال، تأخذ في الاعتبار آراء الكثيرين، والتفاعل معها عدد كبيرالناس، تحسين شيء وتكون سعيدا به. مصدر المشاعر الإيجابية هو الرغبة اللاواعية أحيانًا في الحصول على المتعة.
في كل مجموعة هناكمجموعة محددةمشاعر مختلفة.

أمثلة على المشاعر السلبية: الحزن، اللامبالاة، الخوف، الغضب، الكراهية، الحسد، العار، الاستياء، الذنب، العدوان، الندم، العداء.

أمثلة على المشاعر الإيجابية: الاهتمام، العمل، الحماس، الفضول، التعاطف، الضحك.

قد نعتقد أن بعض المشاعر أكثر إيجابية أو سلبية من غيرها. ولكن يكاد يكون من المستحيل وضعها في تسلسل خطي، لأن كل منها يمثل مجموعة من اللحظات المختلفة.

يحدث أن تتنكر العواطف في صورة إيجابية أو سلبية، لكنها في الواقع عكس ما تتظاهر به.هناك الشفقة، التي تتجلى في الاهتمام الصادق بالآخرين، ولكن يتم عزاءها في حد ذاتها بحقيقة أن شخصًا ما أسوأ حالًا منها.هناك عداء خفي يشبه الود ولا يمكن التعرف عليه للوهلة الأولى. في بعض الأحيان قد يبدو الغضب أو الدموع سلبيًا، ولكن في الواقع هذه طريقة للتعبير عن الاهتمام الصادق والرغبة في المساعدة.الآلية الأساسية والدافع أكثر أهمية هنا من المظهر الخارجي.

قد يبدو أن المشاعر السلبية هي شيء تحتاج إلى التخلص منه بسرعة. ومع ذلك، الأمر ليس بهذه البساطة. يؤدون وظائف مهمة. في الأساس يظهرون مشاكل خفيةأشخاص لا يعرفهم أو يعرفهم ولكنه يتجاهلهم. إذا أصبح هذا دافعًا لدراسة مشكلة ما وإيجاد حل لها، فإن مثل هذا الشعور مفيد. لأن الإنسان إذا كان مستمتعاً دائماً فإنه قد يفوته بعض الأمور الخاطئة.

المشاعر الإيجابية والسلبية مثل وجهين لعملة واحدة. ولا يمكننا التخلص من بعضها والتمسك بالبعض الآخر. ومن الناحية المثالية ينبغي أن تكون متكاملة.تعتبر المشاعر السلبية بمثابة دافع جيد للتخلي عن ما لا يحتاجه الشخص. المشاعر الإيجابية مفيدة للتحرك نحو ما يحتاجه الشخص حقًا.

يعبر الناس عن مشاعرهم في مجموعة متنوعة من المجموعات. يحدث أن يتورط الناس في مشاعر سلبية، مثل الحزن. وقد يعلق البعض الآخر في المشاعر الإيجابية، مثل الرضا بكل شيء، ولن يتمكنوا من تجربة المشاعر السلبية، حتى عند الضرورة.قد يكون الخوف أو الحزن مخفيًا في العقل الباطن للإنسان، ويظهر في ظروف معينة. الكلمات العشوائية يمكن أن تثير الغضب المكبوت.

يحتاج الناس إلى أن يتعلموا أن يكونوا أكثر مرونة في التعبير عن المشاعر. يجب أن يكون المرء قادرًا على التعبير عن كل نوع من المشاعر وأن يكون قادرًا على استخدامها كلياكما هو مطلوب.

على الأرجح، سيرغب الأشخاص الذين يتمتعون بالديناميكية والمرونة في العيش بشكل رئيسي مزاج ايجابي. ولكن الهدف الرئيسي في المستقبل تنمية ذاتيةهو التكامل، وهو تجاوز الإيجابي/السلبي بشكل عام.

ما رأيك بهذا؟ ما هي تجربتك في انتقال عاطفة إلى أخرى؟ يرجى الكتابة في التعليقات أدناه.

العاطفة هي مصدر خارجي. هذه طريقة للتعبير عن الذات في الحياة. هذه هي سمة موقف الشخص تجاه الحياة.

يمكن تقسيم المشاعر التي يعبر عنها الناس إلى فئتين عريضتين. يمكننا أن نعتبرهما متعارضين مع بعضهما البعض، أو يمكننا القول ببساطة أن هناك خط فاصل تتحول فيه العواطف من نوع ما إلى عواطف من نوع آخر.

يمكننا أن نطلق على هذين النوعين من المشاعر "السلبية" و"الإيجابية". وهذا ليس حكمًا قيميًا بقدر ما هو وصف للعمل الأساسي لكل مجموعة. التقييمات على أنها "جيدة" أو "سيئة" ليست مفيدة بشكل خاص.

تعبر المشاعر السلبية عن محاولة أو نية "للاستبعاد". تعزيز موقفك الخاص على حساب الآخرين. ابتعد عن الأشياء السيئة، ودمر ما يُنظر إليه على أنه تهديد. يغذي المشاعر السلبية الخوف العميق من المجهول، والخوف من تصرفات الآخرين، والحاجة إلى السيطرة على الآخرين واحتوائهم حتى لا يتعرضوا للأذى منهم.

تعبر المشاعر الإيجابية عن محاولة أو نية "للتشغيل". النظر في شيء في مجمله. اعمل على تعلم وجهات نظر جديدة، وتفاعل أكثر مع الآخرين، واستمتع بالتحسن في شيء ما. تتغذى المشاعر الإيجابية من الرغبة العميقة في المتعة والوحدة.

المشاعر السلبية هي، على سبيل المثال: اللامبالاة، الحزن، الخوف، الكراهية، العار، الذنب، الندم، السخط، الغضب، العداء.

المشاعر الإيجابية هي على سبيل المثال: الاهتمام، الحماس، الملل، الضحك، التعاطف، العمل، الفضول.

داخل كل فئة هناك مجموعة من المشاعر المختلفة. ويمكن القول أن بعضها أكثر إيجابية أو أكثر سلبية من غيرها. لكن ليس من الضروري وضعها على مقياس خطي للراحة، لأن كل واحد منهم عبارة عن مزيج من عدة عناصر.

تتخفى بعض المشاعر في صورة إيجابية أو سلبية، ولكنها في الواقع شيء مختلف تمامًا. هناك نوع من الشفقة الذي يبدو وكأنه مصدر قلق حقيقي للآخرين، ولكن من المرجح أن يكون عزاءً من حقيقة أن شخصًا آخر يعاني من حالة أسوأ. هناك عداء أساسي يتنكر في شكل صداقة قد يكون من الصعب التعرف عليه في البداية. وبالمثل، فإن بعض أنواع الغضب أو الدموع قد تبدو سلبية، ولكنها قد تكون في الواقع تعبيراً عن القلق والقلق على الجميع. ليس المظهر الخارجي السطحي هو المهم، بل الآلية الأساسية والدافع.

قد يبدو أنك تحتاج فقط إلى التخلص من المشاعر السلبية. لكن الأمر ليس بهذه البساطة. لديهم غرض مهم. في جوهرها، تظهر أن هناك شيئًا لا يعرفه الشخص ولا يمكنه التعامل معه. إذا أصبحت المشاعر السلبية حافزًا لتعلم شيء ما والتعامل معه، فهي مفيدة جدًا. إذا كان الشخص سعيدًا دائمًا، فقد لا يلاحظ ما هو الخطأ.

المشاعر الإيجابية والسلبية متضادة. من المستحيل التخلص من أحدهما وترك الآخر فقط. في النهاية يجب دمجهم في واحد.

عادة ما توجهنا المشاعر السلبية للعميل إلى المجالات التي تحتاج إلى معالجة. يوضح لنا أن هناك شيئًا هنا لا تستطيع الشخصية التعامل معه. نحن نساعدها على التعامل مع الأمر وتحويله إلى شيء أكثر فائدة وإمتاعًا.

المشاعر السلبية مفيدة كحافز للابتعاد عن ما هو غير مرغوب فيه. المشاعر الإيجابية مفيدة كحافز للتحرك نحو ما تريد.

تحدث المشكلة عندما تتعطل أجزاء من هذا النظام. خاصة عندما تنعكس وظائف العواطف ويبدأ الشخص في التحرك نحو ما لا يريده. ولذلك فإن المشاعر السلبية العالقة هي الهدف الأساسي للمعالجة.

يمكن للناس التعبير عن جميع أنواع مجموعات هذه المشاعر. يظل بعض الأشخاص عالقين في مشاعر سلبية، مثل الحزن، طوال الوقت تقريبًا. ويظل آخرون عالقين في المشاعر الإيجابية، مثل الرضا، ولا يعرفون كيفية تجربة المشاعر السلبية، حتى عندما يحتاجون إلى ذلك.

يتفاعل بعض الأشخاص وفقًا لأنماط عاطفية معينة في المواقف العصيبة. على سبيل المثال، قد يكون لدى الشخص حزن أو خوف خفي ناجم عن ظروف معينة. يمكن للملاحظة المرتجلة أن تضغط على زر يطلق الغضب المكبوت.

الهدف من المعالجة هو جعل الناس أكثر مرونة في العواطف، وقادرين على استخدام أي عاطفة أكثر ملاءمة، وقادرين على استخدام نطاقهم الكامل عند الضرورة. من المرجح أن يفضل الشخص المرن والنشط العيش في حالة ذهنية إيجابية. لكن في الحقيقة الهدف هو الاتحاد في كل واحد، وتجاوز حدود الفكرة الإيجابية/السلبية تمامًا.

المشاعر الإيجابية والسلبية

يميز إيجابيو مشاعر سلبية.تتيح له المهارة العالية للسائق قيادة السيارة بسهولة نسبية وتجربة المتعة والرضا والفخر. إلا أن ذلك يغلب على نشاط السائق، خاصة مع قلة الخبرة أو عدم كفايتها الصفات النفسيةمتطلبات نشاط القيادة، لا تزال هناك مشاعر سلبية: الخوف، وعدم اليقين، والشك، وما إلى ذلك. سبب المشاعر السلبية هي المواقف الخطيرة التي تنشأ في كثير من الأحيان وبشكل غير متوقع، والعمل في ظل ظروف وتيرة مفروضة مع ضيق الوقت، وضعف الرؤية وعدم وجود معلومات حول حالة الطريق، وحالة الطريق غير المرضية، والمسؤولية الكبيرة للركاب، واتخاذ قرارات مهمة للغاية بشكل متكرر، والحالة المؤلمة، والتعب، وما إلى ذلك. ويلاحظ زيادة التوتر العصبي للسائقين مع غلبة المشاعر السلبية عند القيادة في تدفق مروري كثيف أو في قافلة. في مثل هذه الظروف، يضطر السائق منذ وقت طويليتحمل سرعة تدفق حركة المرور التي لا تتوافق غالبًا مع مستوى مهارته و الخصائص النفسية. موقف مؤسف في العمل أو التهديد بالعقاب من الإدارة، مشاكل عائلية، حالات الصراععلى طول الطريق يمكن أن يكون أيضًا سببًا للمشاعر السلبية التي تقلل من الأداء.

وفقا لنظرية المعلومات عن العواطف، التي طورها عالم الفسيولوجي الروسي P. V. Simonov، تنشأ العواطف عندما لا يتم تلبية احتياجات الجسم ويضطر إلى إشباعها في ظروف النقص المزمن في المعلومات. ويعتقد عالم فسيولوجي روسي آخر، بي كيه أنوخين، أن العواطف محفزة آلية الانعكاستهدف إلى تلبية الاحتياجات. وفي ضوء هذه النظريات يمكن الافتراض أن سبب الانفعالات السلبية لدى السائق قد يكون نقص المعلومات أو ضيق الوقت للحصول على المعلومات اللازمة لإجراء تقييم صحيح لحالة الطريق، وبالتالي لتقييم حالة الطريق. تنفيذ إجراءات الرقابة في الوقت المناسب. بالنسبة للسائق الشاب عديم الخبرة، تكون المشاعر السلبية أكثر وضوحا، لأنه لا يستطيع الحصول على المعلومات اللازمة من تجربته السابقة. وفي جميع هذه الحالات لا يلبي السائق احتياجاته لضمان سلامته وسلامة مستخدمي الطريق الآخرين، مما يؤدي إلى انفعالات سلبية وتوتر عصبي.

يتم التعبير عن التجارب العاطفية ليس فقط في المشاعر الذاتية. ترتبط دائمًا بالعمليات الفسيولوجية والتغيرات في الجسم، وهي أيضًا التعبير الخارجي. مع بعض تجارب عاطفيةيحمر الإنسان خجلاً، ويصبح شاحباً أمام الآخرين. العواطف مصحوبة بتعبيرات الوجه، أي تعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي - الإيماءات، والموقف، والتغيرات في نغمة وحجم الصوت، والإيقاع والتعبير عن الكلام. هناك تغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس، وتغيرات في قوة العضلات، والتعرق، وحتى تغيرات في تكوين الدم. أثبتت الدراسات الخاصة أن معدل نبض السائق يتراوح من 70 إلى 145 نبضة في الدقيقة. أثناء النزول والصعود، وحتى على الأجزاء المستقيمة من الطريق بسرعة 90-150 كم/ساعة، يزداد معدل ضربات القلب بمقدار 60-80 نبضة في الدقيقة. وفي مسابقات السيارات، يرتفع معدل ضربات قلب الرياضي إلى 200 نبضة في الدقيقة أو أكثر. يمكن أن تكون أسباب الإثارة العاطفية للسائقين أيضًا مواقف الطريق الأكثر شيوعًا التي لا يعلق عليها السائق نفسه أي أهمية. على سبيل المثال، لاحظ العلماء الفرنسيون أن معدل ضربات قلب السائقين بعد القيادة العادية في المدينة عند دخول الطريق السريع ارتفع من 73 إلى 115 نبضة في الدقيقة. يحدث الإثارة العاطفية القوية بشكل خاص عندما يصبح وضع الطريق فجأة أكثر صعوبة. لقد ثبت تجريبيا أن الانزلاق غير المتوقع للسيارة يسبب إثارة عاطفية قوية، وهو ما يتجلى بشكل خاص في السائقين عديمي الخبرة. حتى عند محاكاة الانزلاق على جهاز محاكاة السيارة، يزيد معدل ضربات القلب بمقدار 25 - 40 نبضة في الدقيقة.

تحت تأثير العواطف، يستعد الشخص بسرعة لأداء عمل بدني أو عقلي عظيم. في الوقت نفسه، يتم تعبئة القدرات الاحتياطية للجسم، والتي قد تكون مطلوبة للعمل في مواقف خطيرة غير متوقعة. أظهرت الدراسات التجريبية أن ردود الفعل العاطفية المتمثلة في الغضب والخوف ترتبط بزيادة إفراز هرمون الأدرينالين من الغدد الكظرية. ظهور كمية متزايدة من الأدرينالين في الدم يستلزم زيادة تكوين السكر في الدم. وهذا يزيد من قوة العضلات وأدائها، لأن السكر هو أحد المصادر الرئيسية للطاقة العضلية، والأدرينالين، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يستعيد أداء العضلات المتعبة بسرعة كبيرة. كمية المواد الشبيهة بالأدرينالين في الدم وقت العملبالمقارنة مع وقت العمل الإضافي، فإنه يزيد لسائقي الشاحنات بنسبة 100%، وسائقي حافلات الركاب بنسبة 141%، وسائقي حافلات المدينة بنسبة 200%، وسائقي سيارات الأجرة بنسبة 210%. تشير البيانات المقدمة إلى ضغوط عاطفية كبيرة بين السائقين، وخاصة في نقل الركاب في المناطق الحضرية، حتى في ظل الظروف العادية لنشاطهم.

وبالتالي، فإن العواطف لا تتلقى التعبير الخارجي فحسب، بل تتسبب أيضا في إعادة هيكلة الحيوية الوظائف الفسيولوجيةمما يساعد على تعبئة القدرات الاحتياطية في الجسم. ويتم التعبير عن ذلك أيضًا في زيادة السمع والرؤية. ويظهر في سلوك الإنسان الهدوء العام وزيادة اليقظة والحذر، وتتسارع عمليات التفكير، ويقل زمن ردود الفعل الحسية الحركية، وتزداد قوة العضلات وتحملها، وتزداد شدة الانتباه وسرعة تبديله، ويزداد الأداء البدني والعقلي.

ضغط

في المواقف المهمة والمسؤولة والتهديدية بشكل خاص، تحدث حالة عاطفية، والتي تسمى ضغط. ضغطمترجم من الانجليزية - الجهد االكهربى.تم تقديم هذا المصطلح في عام 1935 من قبل العالم الكندي هانز سيلي. يميز eustressو محنة. يوستريس- وهذا ضغط جيد يتم خلاله تعبئة احتياطيات الجسم مما يساعد الإنسان على تجنب الخطر والقتال من أجل الحياة. مثال على هذه التعبئة يمكن أن يكون حالة معروفة عندما رأى رجل ثورًا يندفع نحوه، قفز فوق سياج مرتفع جدًا لدرجة أنه بعد عدة أشهر، في كل مرة مر بها، توقف ونظر لفترة طويلة في هذا السياج العالي في حيرة كاملة. محنة- الإجهاد السيئمما يؤدي إلى انخفاض حاد في القدرات الفسيولوجية النفسية للجسم. ونتيجة لذلك، فإن الشخص لا يفعل شيئًا لإنقاذ نفسه أو أن أفعاله التي لا معنى لها تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع الخطير.

تسمى العواطف التي تنشأ أثناء الإجهاد العواطف الوهنيةفهي تزيد من النشاط الحيوي وكفاءة الجسم. في حالة الضيق، تكون العواطف وهنية بطبيعتها؛ فهي تقلل من القدرات الفسيولوجية النفسية للشخص. في المواقف الصعبة والخطيرة، تؤدي هذه المشاعر أحيانًا إلى الفوضى الكاملة في السلوك. في حالة الضيق، يشبه وجه الشخص قناعًا متجمدًا؛ وتصبح حركاته غير متناسبة، وسيئة التنسيق، ومفاجئة، وغير دقيقة. هناك تضييق في مدى الاهتمام، ويتباطأ توزيعه وتبديله. ضعف الذاكرة، والذي يتم التعبير عنه بنسيان الإجراءات التالية وترتيب تنفيذها. يتعطل التفكير مما يؤدي إلى تقييم غير صحيح لحالة الطريق وبطء اتخاذ القرارات وعدم تنفيذها. يمكن أن تحدث هذه الحالة لدى المتدرب في المواقف المرورية الصعبة عند تعليمه القيادة العملية أو لدى سائق مبتدئ عديم الخبرة، مما قد يكون سببًا للأخطاء أو التقاعس التام عن العمل. وبالتالي، هناك حالة معروفة عندما يدخل السائق حالة طارئهدون أن يفعل أي شيء لمنع حدوث نتيجة غير مواتية، وضع رأسه على عجلة القيادة وظل في هذا الوضع حتى لحظة وفاته.

إن تقسيم التوتر إلى سيء وجيد هو أمر تعسفي للغاية، لأن الكثير يعتمد على درجة التوتر العصبي ومدته. في كثير من الأحيان، في البداية، يحدث رد فعل التعبئة، والذي يتم التعبير عنه في زيادة في جميع عمليات الحياة (eustress)، وبعد ذلك، إذا العامل العاطفيإذا استمر في التصرف، يحدث استنفاد قدرات الجسم على التكيف واضطراب السلوك (الضيق). وفي المواقف الخطرة ينشأ الخوف، لكن شدة الخوف تختلف من شخص لآخر. يستطيع البعض التغلب على الشعور بالخوف والبعض الآخر لا يستطيع ذلك. في الحالة الأخيرةيفقد الإنسان رباطة جأشه وروح المبادرة ويظهر الانزعاج مما يؤدي إلى تصرفات متهورة وغير مناسبة. أقوى وأشد أشكال الخوف هو الذعر، والذي يظهر غالبًا في مجموعة من الأشخاص، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في شخص واحد. يكون الذعر خطيرًا بشكل خاص إذا حدث مع السائق في مواقف خطيرة، لأنه في هذه الحالة يفقد القدرة على تقييم الموقف بشكل صحيح وقدراته وتنفيذ إجراءات التحكم اللازمة لمنع وقوع حادث.

ومع ذلك، فإن المشاعر السلبية وحتى الخوف ليس لها دائمًا تأثير سلبي. كل هذا يتوقف على درجة التوتر النفسي العصبي ومدته. إذا كان الشخص قادرا على التغلب على الخوف والمشاعر السلبية، فيمكنه ذلك، كما هو الحال مع المشاعر الايجابية، زيادة قدراته النفسية الفسيولوجية. يعتقد الكثيرون أن التوتر العصبي القوي، وخاصة المرتبط بالمشاعر السلبية، يضر دائمًا بالشخص، ولذلك ينصحون بتجنب المشاعر السلبية للحفاظ على الصحة. مثل هذه النصيحة تؤدي إلى السلبية الاجتماعية واللامبالاة، لأن الشخص الذي يتبعها لن يدافع أبدًا عن قضية عادلة ولن يساعد آخر إذا كان ذلك بسبب التوتر العصبي. مثل هذا السلوك غير الأخلاقي لا يساعد في الحفاظ على الصحة، لأنه نشط موقف الحياةوالتوتر العصبي المصاحب يدرب مقاومة الجسم لها المواقف العصيبةوالتعرض للعوامل المسببة للأمراض. في الأشخاص الذين يتصرفون بنشاط في المواقف الخطرة، يتم ملاحظة الاضطرابات النفسية العصبية بشكل أقل تكرارًا وأقل وضوحًا. لذلك، على سبيل المثال، الطيارون الذين، في حالة وقوع حادث أثناء الرحلة، ينخرطون في صراع متوتر لمنع وقوع كارثة، غالبًا ما تكون الاضطرابات في المجال النفسي العصبي غائبة أو أقل وضوحًا من أفراد الطاقم الآخرين الذين، على علم بالحادثة، خطر وشيك، لا تتخذ أي إجراء فعال.

غالبًا ما يواجه الشخص تجارب رائعة خلال حياته الزائد العصبيلكن ذلك لا يسبب أي اضطرابات في عمل الجسم إذا كان تأثيرها قصير الأمد وإذا كان العمل منظماً إيقاعياً. ولكن مع توتر عصبي كبير، عندما لا يكون هناك إيقاع وفواصل منتظمة، حتى مع أقل التعرض لفترات طويلةمثل هذه العوامل تسبب التعب الخلايا العصبيةالقشرة الدماغية وانخفاض القدرات الوظيفية للجسم. غالبًا ما يحدث توتر عصبي كبير بين السائقين في ظروف الطريق الصعبة، وخاصة في المواقف الخطرة غير المتوقعة. ومع ذلك، في معظم الحالات، ينجح السائقون في التغلب على التوتر العصبي الناتج ويستخدمون الإجراءات في الوقت المناسب لمنع التطورات غير المواتية. يعتمد الكثير على خبرة السائق التميز المهني. المبتدئ، الذي ينشأ كل موقف من هذا القبيل لأول مرة، بطبيعة الحال، يعاني من توتر عصبي أكبر، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الأخطاء والحوادث، مع عدم وجود مهارة.

هناك فئة من الأشخاص تتدفق تجاههم المشاعر الإيجابية والسلبية بعنف شديد. يحدث الإثارة العصبية القوية لدى هؤلاء الأشخاص حتى لسبب بسيط، بسرعة كبيرة، مما يؤدي غالبًا إلى تصرفات وسلوك غير لائق. يُطلق على هؤلاء الأشخاص اسم غير متوازنين أو غير مستقرين عاطفياً. لقد ثبت أن السائقين الذين يرتكبون أعمالاً غير لائقة بسبب عدم الاستقرار العاطفي الحياة الشخصية، هم في كثير من الأحيان منتهكي القواعد مروروالمشاركين في حوادث الطرق. لا يتم قبول الأشخاص المضطربين عاطفياً مدارس الطيران، حيث يتم استبعادهم عند القبول، والفشل في اجتياز الاختبار بطرق الاختيار الفسيولوجية النفسية. كما لا يُسمح لهم بالعمل كميكانيكيين النقل بالسكك الحديدية. ومع ذلك، غالبًا ما يمكن العثور على هؤلاء الأشخاص يقودون السيارة. وهذا يشكل تهديدا خطيرا للسلامة على الطرق.

ينزعج السائق ذو الإثارة العاطفية العالية من كل شيء صغير: أحد المشاة يعبر الطريق ببطء؛ سيارة تتداخل مع التجاوز؛ الأجزاء المتضررة من الطريق. حظر إشارة المرور، وما إلى ذلك. وهذا أمر خطير، لأنه يمكن أن يكون سببا في اتخاذ إجراءات غير لائقة تؤدي إلى وقوع حادث. يجب على السائق التحكم باستمرار في ردود أفعاله العاطفية وقمع الإثارة العصبية المفرطة من خلال قوة الإرادة. للقيام بذلك، عليك أن تتعلم كيفية التغلب على المشاعر السلبية وتنميتها صفات قوية الإرادةكالثقة بالنفس، والمثابرة في تحقيق الهدف، والشجاعة، والشعور بالواجب، وضبط النفس، والتحمل. في حالة من القهر الإثارة العصبيةلا ينبغي للسائق أن يقود السيارة، لأن ذلك يشكل تهديدا للسلامة على الطرق.

الاستقرار العاطفييمكن تعليمه. رجل قوي الإرادةفبرغبة كبيرة ومثابرة يستطيع التغلب على اختلال توازنه العاطفي. للقيام بذلك، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في نفسك سواء في العمل أو في الحياة اليومية، أي ألا تصبح متحمسًا بشكل مفرط عند تجربة المشاعر الإيجابية وعدم فقدان القلب عند تجربة الإخفاقات. يجب عليك مراقبة سلوكك باستمرار وردود أفعالك على كل ما يمكن أن يسبب مشاعر غير مناسبة. عليك أن تتعلم كبح جماح نفسك.

لمنع الإصابات النفسية العصبية للسائقين، يجب التفكير في نظام إدارة المرور بالكامل حتى لا يثير مشاعر سلبية لدى السائقين. ويجب أن يضمن هذا النظام أن تكون علامات الطريق واضحة ومرئية وبكمية لا تتجاوز الحد الأدنى المطلوب. يجب أن تجعل علامات الطريق عمل السائق أسهل، وليس أكثر صعوبة. يجب ألا تكون هناك ملصقات مخيفة أو معلومات زائدة وغير ضرورية. يجب أن تكون العلاقة بين السائقين ورؤسائهم وبعضهم البعض والمشاة وضباط شرطة المرور صحيحة.

سوف

للسلامة على الطرق أهمية عظيمةيتمتع بقدرة السائق على التغلب على مواقف الطريق الخطيرة ضغط عاطفيوالشعور بالخوف والإجراءات المناسبة لمنع وقوع الحوادث. يتم ضمان هذا السلوك من خلال الاستقرار العاطفي الإرادي، وهو تفاعل العواطف والإرادة.

سوف- قدرة الشخص على التحكم في أنشطته وتوجيهها بوعي نحو تحقيق هدف محدد. تسمى الإجراءات المتعلقة بالتغلب على العقبات الداخلية والخارجية إرادية. لتنفيذها، هناك حاجة إلى توتر عقلي خاص، أي جهد إرادي. سأل المخرج السينمائي الشهير أ.ب.دوفجينكو، أثناء عمله على سيناريو فيلم "حكاية السنوات النارية"، مستشاره، وهو جراح عسكري؛ "ما الذي أدهشك أكثر في الأشخاص الموجودين في المقدمة؟" فأجاب: «ويل! الرجل الذي في المقدمة هو الإرادة. هناك إرادة، هناك شخص! لا إرادة ولا رجل! وبالفعل، لا يمكنك القتال بنجاح دون التغلب على الشعور بالخوف، وهذا يتطلب الإرادة. و في وقت سلميفي الظروف القاسية الخطيرة، تعتمد تصرفات الشخص على استقراره العاطفي والطوفي. بالنسبة للسائق الذي غالبا ما يجد نفسه في مواقف خطيرة، فإن هذه الجودة ذات أهمية خاصة.

وتشمل الصفات الطوعية الانضباط والمثابرة والتصميم وضبط النفس والشجاعة.

تأديب- هذا هو خضوع أفعال الفرد وأفعاله لمتطلبات القوانين والقواعد واللوائح. يتم التعبير عن الانضباط في الأداء الضميري للواجبات الرسمية والتنفيذ الدقيق للأوامر والتعليمات التي تحدد الاجتهاد. يتم التعبير عن انضباط السائق في الامتثال الصارم لجميع قواعد المرور والامتثال للمعايير الفنية وقواعد تشغيل السيارة وثقافة السلوك ونظافة الملابس. الانضباط يعني أيضًا الاجتهاد الذي يتجلى في التنفيذ الدؤوب للقرارات المتخذة والإكمال الكامل والعالي الجودة للعمل الذي بدأ.

عدم الانضباط- هذا انتهاك متعمدالقواعد والقيود المعروفة للسائق، على سبيل المثال، قيادة السيارة أثناء المرض أو بعد شرب الكحول، والذهاب في رحلة في سيارة بها خلل فني، والقيادة عبر إشارة مرور محظورة، وتجاوز السرعة المسموح بها، وما إلى ذلك. الأشخاص غير المنضبطين هم عادةً أشخاص الذين هم غير مستقرين أخلاقيا، الذين هم تافهون في واجبهم، وعدم احترام زملائهم في العمل.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد ينتهك السائق القواعد الحاليةويرتكبون الأخطاء بسبب عدم الاستعداد أو نتيجة محدودية القدرات النفسية والفسيولوجية. وتشمل الأخيرة: ردود فعل حركية نفسية بطيئة، وفقدان السمع، وضعف الرؤية الليلية أو رؤية الألوان، وما إلى ذلك. على سبيل المثال، أثناء الكبح في حالات الطوارئ، لا يأخذ السائق في الاعتبار أن لديه رد فعل بطيء، ويبدأ في الكبح متأخرًا، ونتيجة لذلك، يصطدم مع السيارة التي أمامك. عربة. يمكن أيضًا اعتبار القيام بمناورة صعبة أو القيادة بسرعة عالية دون المهارات والخبرة اللازمة بمثابة عدم انضباط غير مقصود. وبطبيعة الحال، يجب أن يكون الموقف تجاه مثل هذه الانتهاكات مختلفا عن الموقف تجاه مظاهر عدم الانضباط الواضح.

غالبًا ما يكون سبب عدم انضباط السائقين الشباب عديمي الخبرة هو المبالغة في تقدير قدراتهم. بعد العمل بشكل مستقل لعدة أشهر، يعتقدون أنهم أتقنوا القيادة تمامًا، ويسمحون لأنفسهم بإجراء مناورات لا يمكن تحقيقها إلا للسائقين ذوي الخبرة (المنعطفات المحطمة، والتجاوز بسرعة عالية، وما إلى ذلك). لا يمكن اعتبار مثل هذه الانتهاكات ضارة. ولمنعهم، فإن التدابير التعليمية والرقابية ضرورية أثناء التدريب وفي الأشهر الأولى من العمل المستقل.

الانضباط، باعتباره صفة قوية الإرادة، يتم تنميته من خلال المطالبة ويطور المطالب على الذات. أي فشل في تنفيذ الخطط أو عدم الامتثال للأوامر والمتطلبات والقواعد يؤدي إلى انخفاض الانضباط، وارتفاع المطالب على النفس، وتعزيز الانضباط، وتقوية الإرادة.

مثابرةيتم التعبير عنها في القدرة على تنفيذ القرار لفترة طويلة ومستمرة، والتغلب على جميع العقبات. مثابرة -هذا مظهر منهجي للجهود الطوعية لتحقيق هدف محدد. هناك نوعية أخرى من الإرادة القوية ترتبط بالمثابرة - الصبر.للسائق في رحلة طويلة، في الظروف الجوية الصعبة، طريق سيء، مع الأعطال المتكررة للسيارات، يتطلب الأمر مثابرة كبيرة وصبرًا كبيرًا من أجل توصيل الركاب أو البضائع إلى وجهتهم خلال إطار زمني محدد. من الضروري التمييز عن عناد المثابرة، الذي يتجلى في الرغبة في التصرف بطريقته الخاصة، بغض النظر عن آراء الرفاق الأكثر خبرة، مع الظروف الخارجية ومدى ملاءمة تصرفاتهم، على الرغم من أنها ليست الأفضل أو حتى الأفضل الخطأ، في الاعتراف فقط برأيه وصحة أفعاله فقط. يشكل سلوك القيادة هذا تهديدًا خطيرًا للسلامة على الطرق. ويجب ألا يكون السائق مثابرًا عند الضرورة فحسب، بل يجب أيضًا أن يكون قادرًا على الرفض في الوقت المناسب. تم اتخاذ القراروالإجراءات إذا لزم الأمر بسبب الظروف المتغيرة وظروف الطريق. فيجب عليه مثلاً، حتى لو كان مستعجلاً ومتأخراً، أن يخفض سرعته أو يتوقف عن التجاوز عندما يشكل ذلك خطراً على سلامة مستخدمي الطريق الآخرين.

الحسم -إنها القدرة على اتخاذ قرارات مستنيرة وجريئة ومستدامة في الوقت المناسب وتنفيذها دون تردد. التسرع غير الضروري هو علامة ضعف وليس قوة إرادة. يتضمن الحسم الحقيقي القدرة على تأخير القرار، إن أمكن، حتى اللحظة التي يمكن فيها اتخاذه بشكل أكثر منطقية، مع مراعاة جميع الظروف. لكن الحسم يفترض أيضًا القدرة على المجازفة واتخاذ القرارات الفورية عندما لا تستطيع الانتظار. رجل مصممحازم في قراراته، والشخص غير الحاسم يتردد قبل وبعد اتخاذ القرار، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تغيير غير معقول في القرار المتخذ وتصرفات خاطئة. العزم قد معنى خاصللسائق في المواقف الصعبة. وإذا لم يتمكن من اتخاذ القرار والتصرف بسرعة في مثل هذه الحالات، فهو إما لا يفعل شيئًا أو لا يكمل إجراءات مختلفة، وأحيانًا معاكسة، والتي غالبًا ما تكون سببًا لحادث. يتم ملاحظة هذا التردد في كثير من الأحيان بين السائقين عديمي الخبرة الذين لا يثقون في قدرتهم على أداء هذه المناورة أو تلك بشكل صحيح في ظل الظروف الحالية.

ويجب التمييز بين القرار الاندفاع,والذي يتميز بالتسرع في اتخاذ القرار والتصرفات المتهورة. السائق المندفع لا يكلف نفسه عناء التفكير في عواقبه قبل القيام بأي مناورة. إنه يتصرف بسرعة، ولكن بنفس السرعة يندم على ما فعله للتو، لأن مثل هذه الإجراءات غالبا ما تخلق مواقف مرورية حرجة. يتم تفسير هذا التسرع في القرارات والإجراءات أحيانًا بالتردد، وحقيقة أن اتخاذ القرار صعب جدًا على السائق، ويسعى جاهداً للتخلص بسرعة من هذه الحالة. التحكم الذاتي -هذه هي قوة الإنسان على نفسه، والتي يتم التعبير عنها في قمع مشاعر الخوف والألم والغضب والتعب التي تمنع تحقيق الهدف. غريزة الحفاظ على الذات - الملكية الطبيعيةشخص. لا يوجد أشخاص سيكونون غير مبالين بالخطر الوشيك. الفرق الكامل بين ما يسمى "الشجاع" و "الجبان" يكمن في القدرة، أو على العكس من ذلك، في عدم القدرة على التصرف، على الرغم من الخطر، بحكمة ووفقا لما يمليه واجب الفرد (العسكري، الرسمي، المدني، الأخلاقي). ). هذا ما قاله د.أ. فورمانوف جيدًا في روايته "تشابقف": "هذه مجرد ثرثرة نبيلة، كما لو أن هناك أشخاصًا هادئين تمامًا في المعركة تحت النار. لا توجد مثل هذه الجذوع في الجنس البشري. يمكنك التعود على الظهور بمظهر هادئ، ويمكنك التصرف بكرامة، ويمكنك كبح جماح نفسك وعدم الاستسلام لتأثير الظروف الخارجية - وهذا سؤال مختلف، ولكن لا يوجد أشخاص هادئون قبل المعركة، ولا يوجد ولا يمكن أن يكونوا كذلك ". ضبط النفس هو أساس الشجاعة، لأن الإنسان رغم خوفه يتغلب على العقبات التي تشكل خطراً على حياته ورفاهيته. إن السائق الشجاع الذي يتمتع بقدرة عالية على ضبط النفس في موقف خطير غير متوقع لا يحشد قوته وقدراته فحسب، بل يظهر الطاقة والنشاط، ولكنه قادر أيضًا على كبح جماح الأفعال والسلوكيات غير اللائقة.

يتم التعبير عن الإرادة في الإجراءات الطوعية، والتي تهدف دائمًا إلى تحقيق الأهداف المحددة بوعي وتستند إلى دوافع معينة. الدافع هو الجواب على السؤال: لماذا ولماذا يريد الإنسان تحقيق هدفه؟ ترتبط الإرادة ارتباطًا وثيقًا بمشاعر وأفكار الشخص.

ترتبط الإجراءات الطوعية دائمًا بالتغلب على العقبات الداخلية أو الخارجية. في أي عمل إرادي، من الضروري تسليط الضوء على الفترة التحضيرية، التي يستعد خلالها الشخص داخليا لأداء عمل إرادي. وتتميز هذه الفترة بلحظتين: صراع الدوافع والقرار. في الفترة التحضيرية، يقوم الشخص بتقييم أهمية كل من الدوافع، ويتخيل العواقب المحتملةعند اختيار دافع أو آخر وعندها فقط يتم التوصل إلى القرار النهائي.

على سبيل المثال، يحل السائق باستمرار الأسئلة: هل يجب عليه تجاوز السيارة التي أمامه أم لا؟ هل تتسلق التل مباشرة أم تنتقل إلى سرعة أقل؟ هل يجب أن أخفض سرعتي قبل المنعطف الصغير أم لا؟ إلخ.

وصراع الدوافع يجب أن ينتهي دائما بالقرار الذي هو الدافع للعمل. في فعل الإرادة، الأكثر مهملديه تنفيذ القرار الذي تم اتخاذه. كسائق، غالبًا ما تنشأ مواقف على الطريق تتطلب اتخاذ قرارات فورية. ومع ذلك، قد يتأخر القرار بسبب صعوبات غير متوقعة. إن القدرة على التغلب على هذه الصعوبات وتنفيذ إجراءات التحكم اللازمة بسرعة في المواقف المرورية الحرجة هي ما يميز قوة إرادة السائق.

تتطور الصفات الإرادية وتتحسن عند التغلب على العقبات والصعوبات في طريق تحقيق الهدف. كلما كان هدف الشخص واضحا وكلما زاد الجهد المطلوب لتحقيقه، كلما زاد ذلك المزيد من الفرصاكتشف - حل ارادة "عزيمة" قوية. يمثل كل عمل إرادي رابطًا فقط، ومظهرًا منفصلاً للنشاط الطوفي للشخص، وبالتالي فهو يميز الإجراءات الطوعيةحيث يتم تحقيق الهدف بقرار واحد، والنشاط الإرادي الذي يتطلب العديد من الأفعال الإرادية. يتم تحقيق تعليم الإرادة من خلال التدريب المنهجي. ومن الخطأ الاعتقاد بأن الإرادة لا تُنمى إلا في ظروف استثنائية وخاصة. عليك أن تتعلم كيفية اتخاذ القرارات، واستغلال كل فرصة، والتأكد من عدم الانحراف عنها حتى في الأشياء الصغيرة حتى تحقق هدفك. لا يجب أن تعطي كلمتك إذا لم تكن واثقًا من الحفاظ عليها، وبعد أن أعطيت كلمتك، يجب أن تسعى جاهدة للوفاء بها بأي ثمن. من الضروري تدريب إرادتك على محاربة عيوبك وملاحظةها ومحاولة تصحيحها من خلال العمل اليومي المستمر. لذلك، يحتاج الشخص سريع الغضب، الذي لا يمكن السيطرة عليه، إلى كبح جماح نفسه وعدم السماح بإجراءات وأفعال متهورة في أي موقف. يجب على المرء أن يسعى جاهداً للتغلب على أوجه القصور مثل عدم اليقين وعدم الانضباط والإهمال والتردد والارتباك وما إلى ذلك.

ومع ذلك، فإن تعليم الإرادة سيحقق الهدف إذا تم تنفيذه بشكل مستمر، كل يوم ومع تقييم نقدي لكل من أفعالك وأفعالك. يعطي تدريب قوة الإرادة في الحياة اليومية نقلاً إيجابيًا للسلوك والأفعال في الظروف القاسية، عندما تكون الصفات الإرادية مطلوبة بشكل خاص. متطلبات عالية. السائق الذي لم يتغلب على اندفاعه بشكل طبيعي مواقف الحياة، إذا أصبحت حالة الطريق أكثر تعقيدًا فجأة، يمكن أن تخلق حالة طوارئ من خلال أفعالها المتسرعة وغير المدروسة. في الوقت نفسه، يتم تدريب الصفات القوية بشكل خاص في الأنشطة التي تفرض متطلبات عالية على الشخص. يتضمن هذا النوع من النشاط أيضًا عمل السائق. من الضروري أن يتحكم بوعي في سلوكه خلال ساعات العمل، ويتغلب بنشاط على البطء والتسرع والتردد والغضب والتهيج وغيرها من الخصائص المميزة له. الصفات السلبيةواتبعت بدقة قواعد المرور.